雪納瑞-小胖及Jenny-瑜伽練習

拼音及注音对照表

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Wed, 21 Oct 2009 07:15:30 PDT

ㄅ=b ㄆ=p ㄇ=m ㄈ=f ㄉ=d ㄊ=t ㄋ=n
ㄌ=l ㄍ=g ㄎ=k ㄏ=h ㄐ=j ㄑ=q ㄒ=x
ㄓ=zh ㄔ=ch ㄕ=sh ㄖ=r ㄗ=z ㄘ=c 厶=s
ㄚ=a ㄛ=o
ㄜ/ㄝ=e （注1）
丨,一=i/y （丨为横写，一为直写，两者没有意思上的分别）（注2、6、8、10、11）
ㄨ=u/w （注3、4、7、8）
ㄩ=ü （u上面加两点，在输入法一般为v，以下用v表示）（注5、8、13）
ㄞ=ai
ㄟ=ei （注3）
ㄠ=ao
ㄡ=ou （注2）
ㄢ=an
ㄤ=ang
ㄣ=en（注6、7）
ㄥ=eng （注4、5、6）
ㄦ=er
备注：
1：“ㄜ”读音为“和”的韵母，“ㄝ”读音为“也”的韵母，在注音中两者不同，但是在拼音中一样。
2：在拼音中，“丨ㄡ”写作“iu”，并非“iou”，例如：“留”在注音是“ㄌ丨ㄡ”，拼音是“liu”。
3：在拼音中，“ㄨㄟ”写作“ui”，并非“uei”，例如：“亏”在注音是“ㄏㄨㄟ”，拼音是“kui”。
4：在拼音中，“ㄨㄥ”写作“ong”，并非“ueng”，例如：“弄”在注音是“ㄌㄨㄥ”，拼音是“long”。
5：在拼音中，“ㄩㄥ”写作“iong”，并非“veng”，例如：“穷”在注音是“ㄑㄩㄥ”，拼音是“qiong”。
6：在拼音中，“丨ㄥ”写作“ing”，并非“ieng/yeng”，例如：“行”在注音是“ㄒ丨ㄥ”，拼音是“xing”
同样地，“丨ㄣ”写作“in”，并非“ien/yen”，例如：“心”在注音是“ㄒ丨ㄣ”，拼音是“xin”。
7：在拼音中，“ㄨㄣ”写作“un”，并非“uen”，例如：“论”在注音是“ㄌㄨㄣ”，拼音是“lun”，
但是用作单字时，可以作“wen”，例如：“文”在注音是“ㄨㄣ”，拼音是“wen”。
8：“丨”、“ㄨ”、“ㄩ”在用作单字时，分别写作“yi”、“wu”、“yu”，
例子分别为“以”、“无”、“与”。在拼音中，这些字由于都是唯一的，
也就是说不存在“i”、“u”、“v”的单音成字（或者有，但是都是非常极端的例子），
所以“丨”、“ㄨ”、“ㄩ”在使用上都是与“yi”、“wu”、“yu”一一对应的。
同样地，除了“v”本身以外，其他拼音中带有“v”的韵母，包括“van”、“ve”、“vn”，
当没有其他声母时，要写成“yuan”、“yue”、“yun”，也就是前面加上“y”，然后去掉上面两点，
由“v”变成“u”（读起来一样）。由于这几个也是唯一的，也就是说当没有其他声母时，一定要加上声母“y”，
所以在注音里面，这三个都不用加上相当于拼音中声母“y”的“丨”，分别是“ㄩㄢ”、“ㄩㄝ”、“ㄩㄣ”。
另一方面，除了带有“v”以外的其他韵母，在有声母“y”和没有声母“y”的时候是不同的字，
也就是说不是唯一的，所以在注音里无须加上“丨”。
例如：“欧”的拼音是“ou”，注音是“ㄡ”；“有”的拼音是“you”，注音是“丨ㄡ”。
9：注音“ㄓ、ㄔ、ㄕ、ㄖ、ㄗ、ㄘ、厶”在用作声母时，对应各项拼音，但是在单字时，可以直接用，
而拼音则要加上“i”。例如：“是”的注音是“ㄕ”，拼音是“shi”。
10:在“丨”的使用中，注音可以直接作为单字，而在拼音中则不能。情况：“衣”的注音是“丨”，
但是拼音是“yi”。
11:在拼音中，“i”可以用于介母或韵母，而“y”则用于声母。
例如：“压”的注音是“丨ㄚ”，拼音是“ya”，“急”的注音是“ㄐ丨”，拼音是“ji”。
12:在拼音中，“u”可以用于介母或韵母，而“w”则用于声母。
例如：“挖”的注音是“ㄨㄚ”，拼音是“wa”，“哭”的注音是“ㄎㄨ”，拼音是“ku”。
13:在拼音中，“v”在声母“y”、“j”、“q”、“x”后面会写成“u”。
例如：“举”的拼音是“ju”，但是在“l”、“n”后面还是“v”，
因为不但有“lv”、“nv”，也有“lu”、“nu”。例如：“女”的拼音是“nv”，“怒”的拼音是“nu”。
补充声调：
拼音第一到四声都是在拼音符号上面，而没有声调就是轻声。
在注音中
第一声一般不标号二、三、四声为ˊˇ ˋ轻声符号 · 标在最左方（横写，直写在上方)

一种简单防治肩周炎的瑜珈运动

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Wed, 15 Jul 2009 09:32:00 PDT

13 五十肩板機手網球肘媽媽手-2

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Wed, 15 Jul 2009 09:19:19 PDT

28.腹部按摩

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 31 May 2009 19:55:47 PDT

21 馬雅強化能量中心擺臀法

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 31 May 2009 19:45:11 PDT

15.強化腰部(挺腰+放鬆)

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 31 May 2009 19:39:45 PDT

05.肩頸放鬆法(三)

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 31 May 2009 19:38:35 PDT

一种简单防治肩周炎的瑜珈运动

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 31 May 2009 09:05:57 PDT

13.五十肩板機手網球肘媽媽手-1

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 31 May 2009 08:57:11 PDT

pin-swai kong-1 甩手功平甩功

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Thu, 07 May 2009 18:35:35 PDT

【笑話】半導體業搶案

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Thu, 04 Dec 2008 20:46:02 PST

真慘---不信你看

黑夜。一女遭遇劫匪。

顫抖曰："大哥，我是賣DRAM的，兩個月沒發工資了，

還剛被裁員，你看報導就知道了……"劫匪聽後竟然痛哭流涕。

"妹子，同行，俺原來是賣的FLASH，後面那幫搶劫是做模組的，

你放心，我們絕不搶自己人.

對了，邊上那條路不要走，那邊是賣CD-Rom的。

沒路可走了.另一條路還會遇到做LED的....

妹子,以後還有面板的會加入我們的

科學園區已經變成山寨了

劫匪多到要下山到市區才能找到出路

...............................................

右邊巷也別走,他們是鴻海的

金融業篇

黑夜。一女遭遇劫匪。

顫抖曰："大哥，我是賣保險….的，兩個月沒有業績了，還剛被裁員，你看報導就知道了……"劫匪聽後竟然痛哭流涕。

"妹子，同行，俺原來是賣的投資型保單的..，後面那幫搶劫是賣連動債的，你放心，我們絕不搶自己人.

對了，邊上那條路不要走，那邊是銀行信用卡部門的。

沒路可走了.另一條路還會遇到做法人放款的....

妹子,以後還有證券業的會加入我們的

金融集團已經變成山寨了

劫匪多到要下山到市區才能找到出路

右邊巷也別走,他們是投信圈的

最後面,還有一群俊男美女,雖然彬彬有禮,

但骨子裡也是窮凶惡,那是銀行的理專

對了，還有右邊轉角處那個更是別碰，那夥人是賣車跟汽車租賃的。

【免費架站空間】優質的架站空間000WebHost.com

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 23 Nov 2008 22:07:27 PST

終於讓我找到優質的免費架站空間，這個webhosting，不是一般的免費網頁空間，我如果介紹只有免費網頁，那就太遜了，當然他也有免費網頁，來看看這個免費"架站"空間的優點囉

如果你的需求是架設自己的BLOG (wordpress),或架設購物網站 (OSC OR TWE)，架設論壇，那這個 000webhost.com ,就非常適合你來使用，架站通常的作法是自己有一台主機，從無到有，弄好LINUX 或WINDOWS平台，搞定Apache ,裝好PHP，MYSQL，然後在將主程式wordpress or osc ,....安裝上去，這中間遇到的麻煩事可不少，一下要改 http的設定，一下要改 PHP 的參數，弄的主要工作還沒開始就已經兩眼昏花了，當然如果不想自己架主機，很多公司也有提供付費的主機代管，每個月1500起跳，還只有基本型，空間及流量都有限制，appsrv ,php.nysql版本有的可能還是舊的，麻煩事不少，如果要練功力，倒是可以慢慢琢磨。

特點:

提供1500 MB Disk Space, 100 GB Data Transfer

有圖有見證
空間:1500MB，流量:100GB ，Apache 2.2.10(unix),PHP 5.2,Myaql5.0.51,都是最新的穩定的版本
支援PHP with MySQL Database Support
PHP mail() function and Sendmail
Curl, GD2 library, ImageMagick, Zend
fopen() and PHP sockets
safe_mode is OFF, file uploads ON
Zend Optimizer support, Ioncube loader.. and much more features are enabled
cPanel Control Panel 簡潔好用的控制台
Fantastico De Luxe 1-Click Autoinstaller

一指搞定架站軟體，內建多種架站軟體，Wordpress ,phpBB,xoops,OSC,

Website Builder Software

提供多種用途的樣板，適合各行業各類型，個人或商業網站

他不會在你網頁理偷塞廣告，所有的廣告只有你自己才可以放進去，

管理工具很完整，

Free Web Hosting with PHP Support

Free Web Hosting with MySQL and PHP

Free Web Hosting with cPanel Control Panel

Free Web Hosting with Web Site Builder
3個步驟簡單建立網站首頁及樣板

Free Web Hosting with cPanel & Fantastico AutoInstaller!

這個功能很炫，可以一指搞定架站軟體，例如 wordpress ,phpbb

以上種種功能~~免費~~~免費~~~免費

官方網站:

【免費防毒軟體】Spyware Terminator

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Wed, 19 Nov 2008 09:26:28 PST

大驚奇!!!令人無法置信的免費防毒軟體，

FREE !! 間諜軟體移除

FREE !! 自動更新

FREE !! 時程掃描

FREE !! 防毒軟體 Clam AntiVirus (ClamAV)

FREE !! 技術支援(Mail OR 論壇)

FREE !! free for both home and business use

全球超過1千9百萬使用者見證的免費防毒軟體

軟體名稱:SpywareTerminator

軟體版本:2.5.0.567

官網: http://www.spywareterminator.com/

下載網站:

安裝後主畫面

初次安裝後，病毒防治需要設定啟動，才會整合防毒軟體，

開始使用後，如果發現使用軟體時，一直出現藥你同意AP使用，可以設定 AP防護時，只防威脅軟體，如下

這套軟體很多朋友推薦我使用，我使用了3個月，才寫這篇文章，表示真的很好用，其中病毒碼引擎是頂頂有名 Opensourse 中的 ClamAV,

【免費木馬移除軟體】SUPERAntiSpyware Free Edition

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Wed, 19 Nov 2008 08:37:36 PST

哎呀~~又被木馬入侵，朋友真是不小心，其實也不能怪朋友不小心，上網麻，總是會有亂七八糟的東西偷偷留在你的IE 底下，誰會去注意那些細節呢?不知不覺中，你的電腦就百毒入侵了，而大部分木馬入侵時，有些會躲過防毒軟體，當你發現上網速度明顯慢了，大概木馬已經在你電腦中發揮了!!!

軟體名稱: SUPERAntiSpyware
軟體版本:4.22.1014
軟體語言:英文(US)
官方網站:http://www.superantispyware.com/index.html

免費版跟專業版差異

免費版提供
快速完整的掃描木馬，偵測及移除間諜，廣告，特洛伊木馬，只能手動更新，其實軟體開啟時會主動告訴你是否要更新，也沒有Real_Time的掃描，也沒有軟體問題支援。

不過我定位此軟體為補足防毒軟體不足的地方。

畫面簡潔，提供5大功能
掃描電腦:我選擇全電腦掃描速度相當快
時程掃描:專業版才有
手動更新

在設定選項中，有一個特殊的功能【Repaires】，可以恢復很多被綁架軟體修改過的參數，例如首頁被綁架了，尤其有上大陸網站的特別會被綁架，

【深思】股市寓言

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Tue, 18 Nov 2008 00:20:19 PST

挺胸及瘦小腹

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Mon, 17 Nov 2008 22:11:31 PST

注意呼吸，腳掌下壓，挺胸時，如感覺呼吸困難，可以以口呼吸，
腳掌下壓，可以幫助腹部拉引，增加挺胸的力量，請堅持30秒，加油

緊實臀部及測腰

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Mon, 17 Nov 2008 21:51:44 PST

緊實臀部的動作，雖然模特兒還沒訓練出肌肉線，但也可明顯看出臀部用力的狀態

此動作初學者或側腰無力的人，會有困難度，一樣堅持30秒，動作放慢，尤其會鍛鍊到側腰，配合腹部呼吸

專治肩頸酸痛的瑜伽動作

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Mon, 17 Nov 2008 21:59:11 PST

電腦族長期使用滑鼠，以及姿勢不良，容易造成後上背部的酸痛及兩手無法上舉的現象，此動作可以有效的擴張後上背肌肉，及鍛鍊腰背的肌肉群，後上背拉引時，堅持30秒，作5次，即可有。
我自己的經驗，真的很有效，初期開始作時，會有點困難，因為腰背無力，作5次後，馬上不痛了

Aki Hoshino Yoga -星野亞希-性感瑜伽

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 16 Nov 2008 22:39:35 PST

Aki Hoshino Yoga -星野亞希-性感瑜伽

身材真的有練過喔，瑜伽動作標準，練瑜伽可以這麼性感，趕快練，美女!!

星野亞希相關影片

Japanese Model Aki Hoshino Hot

生活瑜伽教室-歐陽英之友-李玉美老師

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 16 Nov 2008 21:58:48 PST

歐陽英之友李玉美老師的生活瑜伽教室 1 《消除因為壓力造成的肩膀與腰部酸痛》 1.做手臂前後上下運動，...

歐陽英之友李玉美老師的生活瑜伽教室 2-3 《讓脊椎更健康》 1.往上拉直左右手臂，靠著桌子或窗戶 2...

歐陽英之友李玉美老師的生活瑜伽教室 3-1 《幫助排便》 1.運動你的腹部，做呼吸的動作，大約做8次 ...

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海賊王OP1-We Are 改編─洗錢案惡搞

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 16 Nov 2008 09:54:07 PST

網友的KUSO
原作者網址
http://www.twbbs.net.tw/2882615.html

本人不想批評政治，只是這影片太搞笑了

萩原智子的蛙泳示范

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 16 Nov 2008 08:23:30 PST

日本女子游泳运动员，1980年4月13日生於大阪，身高176公分，体重63公斤。

比赛成绩

1998年泰国曼谷第十三届亚运会，以1分01秒84获得女子100米仰泳金牌；以2分12秒25获得女子200米仰泳金牌。
1999年在西班牙帕马第廿届世界大学运动会上，以2分16秒21获得女子200米个人混合泳金牌；以2分11秒96获得女子200米仰泳银牌。
1999年泛太平洋游泳锦标赛女子200米仰泳2分11秒36金牌；200米个人混合泳2分14秒70第4名；100米蝶泳1分0秒63第5名。
2000年雪梨奥运会女子200米仰泳2分11秒21第4名；200米个人混合泳2分15秒64第8名。
2001年世界游泳锦标赛女子200米个人混合泳2分14秒93第7名；400米个人混合泳4分48秒47第7名；4×200米自由泳接力铜牌。
世界排名 (50米标准水道)

2000年年终国际游泳总会 (FINA) 世界排名
女子200米自由泳第56；女子200米仰泳第5；女子100米蝶泳第22；女子200米蝶泳第29；女子200米个人混合泳第3。

韓國美女-玉珠鉉-減肥與瑜珈-1

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 16 Nov 2008 07:22:12 PST

韓國美女-玉珠鉉-減肥與瑜珈-1

Super Sexy Yoga

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Fri, 14 Nov 2008 02:02:08 PST

韓國美女-玉珠鉉-減肥與瑜伽-6

alexislee2006@gmail.com (alexis) — Sun, 16 Nov 2008 07:06:32 PST

雪納瑞-小胖及Jenny-瑜伽練習

拼音及注音对照表

一种简单防治肩周炎的瑜珈运动

13 五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-2

28.腹部按摩

21 馬雅強化能量中心擺臀法

15.強化腰部(挺腰+放鬆)

05.肩頸放鬆法(三)

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13.五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-1

pin-swai kong-1 甩手功 平甩功

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這個功能很炫，可以一指搞定架站軟體，例如 wordpress ,phpbb

【免費防毒軟體】Spyware Terminator

【免費木馬移除軟體】SUPERAntiSpyware Free Edition

【深思】股市寓言

挺胸及瘦小腹

緊實臀部及測腰

專治肩頸酸痛的瑜伽動作

Aki Hoshino Yoga -星野亞希-性感瑜伽

Japanese Model Aki Hoshino Hot

生活瑜伽教室-歐陽英之友-李玉美老師

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萩原智子的蛙泳示范

韓國美女-玉珠鉉-減肥與瑜珈-1

Super Sexy Yoga

韓國美女-玉珠鉉-減肥與瑜伽-6

13 五十肩板機手網球肘媽媽手-2

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