122kgから99kgを目指す私のダイエット記録

日経平均が終値で6万円突破 - 119.8kg

2026-04-27T23:30:00.000+09:00

日経平均が終値で6万円を突破しました。

高市政権になり、株価上昇のペースが上がっていますね。

ただ持ち株の含み益はまだ減少傾向にあります。日経平均寄与度が大きい一部の銘柄に資金がシフトしている感じです。

イラン情勢で株価の後退もありましたが、そろそろ決着が着くかなと思っています。アメリカのホルムズ海峡逆封鎖が、相当効果あった様です。

核開発問題は後回しにして、ホルムズ海峡封鎖解除とか、イランの御都合主義もひどい物だなと思います。

中東は、交渉が決裂して「帰る！」と言って店を出た所から、本当の交渉が始まるという世界。トランプ位のやり方でちょうど良いのかな、と思います。

ちなみに、イランについては、下記の動画が面白かったです。

【2ch面白いスレ】「国民の８割は反政府派」「反米デモはサクラ」在日イラン人が語るイランの真実がヤバすぎた【ゆっくり解説】

カッパ寿司でカードをゲット＆アンテナテスト - 119.8kg

2026-04-26T23:30:00.000+09:00

長男が、かっぱ寿司で配布している仮面ライダーのカードが欲しいという事で、ランチは家族でかっぱ寿司へ。

3500円で1枚貰えるのですが、3枚に届かなかったので、夕食の分をテイクアウトして10500円超えにしました。一番欲しかったカードが手に入った様で、良かったです。

帰宅後、セロテープで仮止めだったコイルを接着剤で固めたファンテナの共振点が変わっていないかを確認するためのテストをしに公園へ。

7MHz用、10MHz用、共に問題無く使える事を確認しました。

続いてコイル無しの14MHz用のテストをしたのですが、エレメントを短くしても、なかなか共振点が13MHzあたりから下がりません。アンテナとアースの関係が微妙なんでしょうね。そこでエレメントの長さを1/4λに短縮率0.95を掛けた長さに固定し、アースの調整をしようと考えてやったら、バッチリSWRが落ちました。これなら使えそう。

この勢いに乗って18MHzもと同様な手法でテストを始めたのですが、こちらはなかなか上手く行きません。

周波数が上がると、別の要素が絡んで来る様ですね。

なかなか難しいですが、そこが無線の面白い所です。

ダイナミックマイクが使えた - 119.8kg

2026-04-25T23:30:00.000+09:00

昨日、ハードオフで購入したSONYのダイナミックマイク。

adonisのマイクセットに繋いだら無事に使える事が確認出来ました。

コンデンサマイクを使う仕様ではありますが、コネクタの変換をすれば、ダイナミックマイクも接続できる様ですね。

この環境で使うかは別問題として、使える事を確認する事が出来たので、330円の投資は回収できたなと思っています。

PTAとハードオフ - 119.8kg

2026-04-24T23:30:00.000+09:00

PTAの会合があったので、長男の高校まで。

行く前のついでにハードオフに寄りました。

娘が持ち運び用の外付けキーボードを求めていたのでフルサイズピッチでテンキーの無い物を探していたのですが、330円で置いてあったのでそれをゲット。またSONYの3.5mmコネクタが付いたダイナミックマイクも330円で置いてあったので、それもゲット。こちらは無線用に使えないかのテスト用です。

PTAの会合は5月に行われる総会に向けての打ち合わせ。過去2回続けて悪天候により総会が流れていますが、それでも組織が回せるとは、なかなか凄い世界だなと思っています。

ファンテナのテスト - 119.8kg

2026-04-23T23:30:00.000+09:00

ファンテナは7MHz SSBでどこまで使えるかのテストのため、午前中から公園に出掛けました。

かなり慣れて来たので、設営は10分程度で完了します。交信相手は多摩市に住むクラブの会長。ところがなかなかLINEへの反応が無かったので、10MHzへ移動。JA4RL/4が出ていたのでとりあえず交信。続いて14MHzに行ったらウラジオストックあたりのロシア語の局が聞こえて来たので近距離は向かないなと思い7MHzに戻り、奈良県への移動局とCWで交信してから待機しました。

しばらくすると、今起きたとのメッセージが入ったのでテスト開始。向こうは100Wで、こちらは10W。まだ近距離が開けるコンディションにはなっていなかった事もあり、向こうの声は届くが、こちらからの声は届かないという状況でした。

向こうはマンションのベランダからエレメントを横に伸ばしているので打上角は高く、近距離向きですが、こちらは効率が良いとは言っても垂直系で打上角が低く、遠距離には良いのですが近距離には弱いアンテナです。これに出力の差がありこの様な結果なんでしょうね。

続いてCWに移行すると、何とか交信が成立。ただこの時点では音声での交信が出来ていない状態でした。

せっかくアンテナを上げたので、バンド内ワッチを続けていたら記念局を発見。アンテナの性能テストのつもりで呼ぼうとした所で、会長からメッセージが。CWで南房総市の局がCQを出しているが聞こえるかとの問われたので行ってみるとしっかり聞こえます。すると会長がその局と交信。双方向の波をしっかりと聞く事が出来ました。その後、南房総の局がすぐに引っ込んだので、その周波数でVVVを打って聞こえるか確認した所、さっきより強いとの返答。これなら行けるかなと思いSSBに行ってみると見事交信成功。無事にこの設備で交信できることが確認出来ました。

ただコンディションが不安定で、途中で聞こえなくなってしまいましたが、比較的手軽な設備で7MHz SSBが実用可能な事が確認出来て良かったです。

まあコンディションが良くなったら、会員同士でOAミーティングを企画したいと思います。

それから暫くアンテナのテストをしていたら雨が降り出したので撤収して帰宅しました。

後になってテストしておけば良かったなと思ったのが、アースを強化したら飛びが良くなったかどうかです。手軽さを求めてアース線は1本だけにしていますが、これを世間的に標準とされている5本のものに替えたらどの様な結果になっていたか、とても興味があります。

今度、テストしてみたいと思います。

国家歌唱？ - 119.8kg

2026-04-22T23:30:00.000+09:00

自民党大会で、陸自の歌姫、鶫真衣さんが国歌斉唱のために登場した事について、一部オールドメディアで問題にしている様ですが、

国歌歌唱

という耳慣れない言葉が出て来て、よっぽど「斉唱」という言葉を使いたくないのだなと笑ってしまいました。「国家斉唱」というのが単語として定着し、「斉」という字が持つ崇高、宗教的な意味を否定したいという意図をありありと感じます。

でも「斉唱」の意味って、調べてみると全員が同じ高さの音、ユニゾンで歌うという事なんですよね。一人で歌う「独唱」とか、複数人がそれぞれの音程で歌う「重唱」、いくつかのパートに分かれて別の音程で歌う「合唱」などと対比すべき言葉に過ぎないのです。

まあ国家斉唱で歌う参加者は少ないので、事実上、「斉唱」になっていないから「歌唱」にしたとの言い訳が成り立たない訳では無いのですが、式次第では「斉唱」となっていた筈。それを「斉唱」という言葉を使いたくないと思い「歌唱」という表現を引っ張って来るあたり、左翼系の頭の程度が知れてしまうなと思ってしまいました。

本来、こういった表現の不自然さは、校閲の人が訂正すべきだと思うのですが、校閲の「閲」が機能していないんでしょうね。情けないです。

優待のWAONポイントが入っていたけど - 119.8kg

2026-04-21T23:30:00.000+09:00

イオンの株主優待に、半年に一回、持ち株数に応じて、購入金額の数パーセントをキャッシュバックするというのがあります。

これまではイオンのサービスカウンターに金額が記載された券を持って行って現金を受け取る方式でしたが、今回からは、WAONポイントを付与する方法に変わりました。

その付与日が今日だったので、iAEONアプリでポイントが入っているかを確認しました。

ちゃんと入っていて、めでたし、めでたし。

でも、WAONポイントで支払った金額は、キャッシュバック計算の対象になるのだろうか？という点が気になります。

キャッシュバック対象外だと、その分が戻って来ないので、実質的なサービス低下。そうだとすると、ちょっと残念です。

どうなっているか、今度、確認してみます。

バナナプラグを注文 - 119.8kg

2026-04-20T23:30:00.001+09:00

ファンテナを作る際に、コネクタとの接続部分にバナナプラグを使ったのですが、手持ちのバナナプラグがあまり残っていなかったので、アリエクで注文しました。

これまでバナナプラグをあまり使っていなかったので、種類についてあまり考えた事は無かったのですが、今回調べた所、電線との接続方法が概ね下記の3種類ある事が分かりました。

半田付け
ねじ止め
圧着

1.の半田付けタイプが一番一般的な様ですが、小さな窪みに半田を落として半田の力だけで電線を保持する構造になっています。電線自体を引っ張って抜いたりすると、結構簡単に断線してしまいそうで、強度を出すにはエポキシで固めるとかしないと怖い気がします。

2.のねじ止めタイプは今回のファンテナで使用した物です。それなりに太い電線の使用を前提としていますが、今回の様に細い線を使用する場合はフェルールを取り付けたり、半田メッキをする事で使える様になります。ネジが緩むと、増し締めが必要になる様ですが、外で使う場合はこれが一番の選択かなと思います。

3.の圧着は、プラグの選択肢も少ない上、工具も必要となるので、ちょっと特殊なケースのみに適用可能な選択ですね。

ということで、今回は2.ねじ止めタイプを注文しました。

M型端子にそのまま刺さるので、ファンテナや他のアンテナを作る時、スピーカー端子などに活用したいなと考えています。

成田フィル - 119.8kg

2026-04-19T23:30:00.047+09:00

成田フィルの定期演奏会に行って来ました。

弦は結構まとまっているのですが、管がちょっとバラバラな感じですね。後半メインの小ロシアはホルンが一生懸命頑張っていました。

ただ曲の最後になると、なんとなくまとまるという、いつものパターン。場慣れしていないのかな。

アンコールは、くるみ割り人形から「トレパック」。その後、演奏した曲のフィナーレ部分を2つ演奏し、終演となりました。

演奏会の途中で小泉市長が挨拶してダジャレを言うのはお約束。

沖縄の人が春を感じるのは、土の中からハブが出て来て人を噛む様になった時、とか本当？みたいな事を言い出したのですが、

「スプリング　ハブ　カム」

というダジャレでした。

一つのネタを何か所程度を目途に使っているのか、ネタはオリジナルなのか、元ネタがあるのか、とても気になります。

ブロンコビリーでランチ - 119.8kg

2026-04-18T23:30:00.018+09:00

優待券消費で、子供たちを連れて「ブロンコビリー」に行って来ました。

ジェラートバー付きにして、しこたまジェラートを食べました。ミルク味、抹茶味、キャラメル味が良かったです。

その後、ハードオフ安食店へ。あまり魅力的な商品が無かったので、ジャンクの小物をちょっとだけ購入して帰宅しくしました。

昨日の続きのアンテナテスト - 119.8kg

2026-04-17T23:30:00.133+09:00

午後になってから、昨日のアンテナテストの続きをしに公園に向かいました。

まずはアースを丸めずに使える様にした14MHzから。

昨日と違う点は、アース線を短い物にし、丸める必要が無くなった事ですが、無事にバンド内でSWRが1.3程度に収まり使えそうです。実運用に供するためには、別の場所でも使える事を確認し、再現性の高さを確認する必要がありますが、とりあえずはハードルクリアです。

運用実績を作りたいなと思ってバンド内を探ったのですが、聞こえて来たのはロシア語の長話だけ。ロシアと言っても電波の強さを考えるとウラジオストックあたりかな。ただその辺が強く届くという事は、国内はスキップしている感じです。14MHzでこのコンディションという事は、これ以上のバンドで国内交信は難しそうな感じの予感。

続いて18MHz。なかなかディップ点が見付からず、エレメント、アースを調整してもSWRは1.5を超えてしまいます。この状態では実運用で使うのは厳しいですね。ただ沖縄の局がCWでCQを出しているのが聞こえて来たので応答。かなり厳しかったのですが、何とかコールを取って貰い交信成立。電波が弱かったのは、こちらのアンテナに問題がある可能性もありますが、14MHzで国内がスキップするコンディションなので、伝播状況に原因を求める方が自然かと思いました。

続いて21MHz。こちらは更に厳しく、調整してもSWRは2.0近くまでしか落ちません。なかなか厳しいなと思いながらバンド内をワッチしていたら、21.025MHzで3B9GがCQを出して空振っているのを発見。インド洋に浮かぶアフリカに分類されるロドリゲス島の局です。

この状態のアンテナに10Wの出力では厳しいかなと思いつつ応答してみると、2～3回目でコールバックがあり交信成立。ちょっとビックリでした。

続いて、24MHz、28MHzもテストしたのですが、なかなか良いディップ点が得られませんでした。両バンドは出ている局も見つからなかったので、今後の課題としておく事にしました。

最後に7MHzファンテナに切り替えて、SSBの10W出力でも実用になるかの確認をしてみました。神奈川県の移動局がCQを出していたので応答してみた所、一発でコールバックを頂きました。短縮している上に打上角が低いため遠距離には良いが、近距離は苦手とする垂直系のアンテナというハンディがあるものの、十分実用になる事が確認出来ました。

14MHzについては、後日、別の場所に移動して再現性を確認し、18MHz以上のバンドについては、別のアンテナを使う事を含め、対策を検討したいと思います。

こういった地道なテストの積み重ねを楽しめるのが、アマチュア無線の良い所だと思うのですが、これを苦痛に感じる人には向かない趣味なんでしょうね。笑

ただこういった作業は嫌で、良い結果が出る結論だけ教えろみたいな人が増えると、日本の国力は衰退する一途になるだろうなと思います。

なかなか難しい - 119.8kg

2026-04-16T23:30:00.000+09:00

強風の中、午後から公園に繰り出し、アンテナのテストを行いました。

まずは7MHzファンテナから。こちらは昨日に引き続きバンド内SWRがバッチリ落ちてOK。2か所の環境で調整無しで使えるという事は、場所に依存せず使えそうな感じがします。

続いて10MHzファンテナ。昨日はテストしなかったのですが、本日エレメントの長さ調整をして使える様にしました。アース線を少し丸めるとSWRはしっかり落ちてくれました。

今度は14MHz。こちらはコイル無しです。昨日は上手く行ったので、OKだろうと予想していたのですが、なかなかSWRが落ちません。環境の変化が大きいのかも。一番怪しいのはアースです。丸める量が長くなると、丸め方が毎回違い条件が変わるのかも知れません。また昨日は地面がコンクリートの上だったのですが、今日は土の上。そういった環境の変化も原因として考えられます。まあとにかく環境が変わって使えたり使えなかったりすると、移動運用では使い物にならないので安定させる工夫が必要です。

まずはアース線を巻く量を減らすため、短めの線を作り、それで試して見ようかなと思いました。

その後、その上のバンドも試して見ましたが芳しくない成果しか出せずに終了。

一旦帰宅してから、ダイソーに向かい、ステンレス製洗濯ばさみ、M4ネジセットなどを仕込み、14MHz用に3mのアース線を作って明日以降に備えました。

ハイバンド用1/4λアンテナエレメントを作る - 119.8kg

2026-04-15T23:30:00.074+09:00

夕方から庭でアンテナの調整作業を行いました。

10MHz用ファンテナの調整がまだですが、同じベースを使い、14MHz以上のバンド用フルサイズ1/4λアンテナを先に作ってしまう事にしました。

使ったのは5m,3mの電線です。

5mの電線を使って14MHz用からスタート。バンド内に収まって来た所でアースを丸めて短くして調整。そこそこの所に来たので、今度はさらにエレメントを畳んで18MHzでのテスト。ところがアースを調整してもなかなか共振点が見つかりません。折り返し量が多過ぎるんですかね。とりあえず3mの電線に切り替え、24MHzのテスト。こちらはちょっとやったら共振点が見つかったので更に縮めて28MHzのテスト。これもなかなか良好な結果が出たので、この長さのエレメントは24/28MHz共用で使えそうです。

続いて18MHz、21MHzのテストをしようと思っていたら雨が降り出して来ました。

ということで、今日はここまででテストは打ち切りです。

撤収後、エレメントにはフェルール、ギボシ端子、バナナプラグなどを取り付けて、明日以降のテストに向けて準備をしておきました。

7～28MHzまでのバンドで、7,10MHzはファンテナで、14MHzと24/28MHzは1/4λフルサイズの目途が付きました。残る18MHz,21MHzです。エレメントの共用が出来ると荷物の量が減って便利なのですが、1/4λで60cm位長さが違うので上手く行くか微妙かな。

ファンテナテストと娘が定期を落とす - 119.8kg

2026-04-14T23:30:00.075+09:00

ファンタのペットボトルを芯にしてコイルを巻くまでだったファンテナにバナナプラグを付けてテストしてみました。

7MHz用、10MHz用の2つを作ったのですが、まずは7MHz用から。

ベースは三脚に釣竿を差し込める太さの塩ビパイプをネジ切りして取り付けたもの。最初は小さい三脚を使ってみたのですが、5.4mの棹を支えるには弱く、ちょっと大き目な物に変え、更に最初は脚を一番短くした状態で使っていたものを一段伸ばして使う事にしました。

接続後、エレメントの先端を折り曲げて高周波的な長さを調整。バンド内に使える帯域を持って行きました。実用レベルと言われるSWR1.5の幅は100kHz程度。短縮しているとは言え、5m以上の長さがあるので帯域はかなり広いですね。

続いて10MHzの10MHzのアンテナに移ろうかと考えていたら、電話が掛かって来ました。

また営業の電話かなと思って出たら、娘でした。スマホを落としてしまい、公衆電話から掛けているとの事。それにしても新学期早々トラブルを起こすなと思いながら妻に電話をバトンタッチ。スマホの現在位置を割り出したら、どうやらバスの中にある所までは分かりました。

しばらくすると娘がいる駅にバスが戻って来たので、バスに乗り込み無事に回収。事無きを得ました。

それにしても、一昨日のスズメバチ事件に続き、トラブルメーカーの娘です。

娘の授業始まる - 119.8kg

2026-04-13T23:30:00.024+09:00

本日より、長男の学校に続き、娘の学校も新学期の授業がスタート。

これで完全に春休みが終わって平常運転モードに入ります。

今の所、単位の取得は順調で、卒研以外の卒業に必要な単位は3年で揃いそうです。大学生活も折り返し地点に来ましたが、ここからは要求される物が変わって来ます。後半も頑張って貰いたいなと思います。

スズメバチ騒動 - 119.8kg

2026-04-12T23:30:00.072+09:00

youtubeを観ていたら、岡田斗司夫のチャンネルでやっていた、ガンダム講座の1話分をまとめたものを毎週土曜日に流すそうなので、これは良いと思って観ていました。

すると娘が、ちょっと緊張した表情で、

「私の部屋にスズメバチが入っちゃったから、ちょっと来て」

ととんでもない内容の呼び出しを掛けに来ました。窓の網戸を開けっぱなしにしていた様で、スズメバチの侵入を許した様です。娘のセキュリティ感覚ゼロ。

人間は、クマと共存できないのと同様、スズメバチとの共存は出来ません。家の中にスズメバチがいたら家に住めなくなってしまいます。ハチ用の殺虫剤を持って娘の部屋に向かいました。

部屋の中を飛び回っているものと想像していたのですが、天井に張り付いたままモゾモゾしています。もしかして巣を作ろうとしているのかも。そうするとスズメバチでも、まだ兵隊がいない女王バチなので現時点では危険性は少なそうですね。

ただ、家の中に巣を作られてはたまらないので、殺虫剤を掛けて駆除しました。掛けた途端、天井から落ちたのですが、遺骸の発見が出来ませんでした。

窓を開けたままにしていたので、逃げて行った可能性があります。まあ暫く様子を見て再発見出来なければ解決ですね。

それにしても娘の注意力欠如には頭が痛いです。

QRP用EFHWアンテナキットの作り方が分からない - 119.8kg

2026-04-11T23:30:00.035+09:00

安かったので、アリエクでQRP用EFHWアンテナのキットを購入しました。

しかし、届きたのには作り方のマニュアルが入っていませんでした。仕方なく、販売ページに行き、回路図や写真を見に行き、どこにどの部品を取り付ければ良いかは分かったのですが、コイルをどの様に巻いたら良いのか、頭を抱えてしまいました。

かなり偏った位置にコイル用の穴があるのですが、基盤パターンの穴の配置で、どの様にレイアウトすれば3:21の比率で巻いたコイルを配置するのが正解なのか想像が出来ませんでした。

ユーザーレビューを見ると、作り方が分からないので問い合わせ中といった物があり、悩む人は私だけでは無い様でした。

もう少し情報収集してみたいと思います。

RJ45圧着工具届く - 119.8kg

2026-04-10T23:30:00.039+09:00

アリエクで注文した、RJ45圧着工具とコネクターが届いたので、LANケーブルを早速一本作ってみました。

私が買ったコネクタが対応していないので出来ないのですが、最近のLANケーブルは線をコネクタの先にはみ出させて加工する物が出ていてビックリしました。これが出来ると作業の効率が格段に上がります。

芯線の銅がむき出しになる点が気になりますが、水に濡れる環境で使う物では無いので良いのかな。

家の中は無線LAN化しているので、LANケーブルを使う事はほぼありませんが、KENWOODのマイクコネクタのツメが折れているので、近い内にコネクタの付け直しをしたいと思っています。

続・モービルホイップのテスト - 119.8kg

2026-04-09T23:30:00.031+09:00

入学式の日にやろうと思っていたモービルホイップのテストは雨で諦めたのですが、設備をそのまま積んであったので、本日テストをしてみました。

しかし、SWRが不安定で安定しません。アースが不十分なんでしょうね。バンド内でSWRが落ちない物もあり、まだまだ研究が必要です。

ただ、Maldolの7/21MHz用の物が7MHz帯で使えたので、CWで1局だけ交信。しっかりと電波が出ている事を確認出来ました。

時すでにおスシ！？ - 119.8kg

2026-04-08T23:30:00.031+09:00

前クールで嵌ってしまった「未来のムスコ」の枠で始まった「時すでにおスシ」をTVerで観ました。

調理師免許を持つ、永作博美をこういう役どころで出すのは、なかなか面白い配役ですね。

ドラマとして悪くは無いですが、「未来のムスコ」程には夢中になれなそうです。

でも最終回までは観続けるのではと思います。

入学式 - 119.8kg

2026-04-07T23:30:00.002+09:00

長男の高校の入学式で、PTA役員の勧誘をしに学校まで行って来ました。

私の担当する委員会では各クラスから2名集めるのが目標。私が行ったクラスでは3名が受けてくれたので楽勝かなと思っていたら、他のクラスで全然人が集まらず、予定数に達しませんでした。

自分の委員会メンバーを集めたければ、それそれの教室に自分の委員会のメンバーを配置しなければならないですね。

販売店の維持が大変だからという理由で、他社の販売店に任せたりすると、部数が激減する新聞と同じ様な構造があるのかな、などと考えてしまいました。

長男始業式 - 119.8kg

2026-04-06T23:30:00.027+09:00

本日は、長男の始業式。

明日は入学式で休みですが、やっと春休みが終わって平常運転の日々が始まります。

担任が1,2年の時と変わったので、ちょっと勝手が変わるかな。

まあ高校最後の1年。来年度に明るい未来が見える様、頑張って貰いたいなと思います。

鶯の声 - 119.8kg

2026-04-05T23:30:00.008+09:00

今年も鶯の「ホーホケキョ」という鳴き声が聞こえて来る様になりました。

春ですね。

ワイヤー系アンテナ整備 - 119.8kg

2026-04-04T23:30:00.021+09:00

そろそろ暖かくなって来たので、移動運用を前提に、手持ちのワイヤー系アンテナのチェックしをしました。

旧コール時代は、休みになると無線機を持ち出してダイポールアンテナを立てて運用していたのですが、車で行かないと、なかなかやりずらいです。

今シーズンもどれだけ出られるか分かりませんが、タイミングを見て出掛けてみたいと思います。

目玉焼き丼 - 119.8kg

2026-04-03T23:30:00.026+09:00

最近、ご飯の上に目玉焼きを乗せる目玉焼き丼を作って食べる事が多いのですが、ちょっとバリエーションを増やそうかなと思い、目玉焼きを作る前に、レタスを軽く炒め、ご飯に乗せた後、コショウを掛けてみました。ご飯と目玉焼きの間に炒めた野菜が入る感じです。

これが結構いけました。野菜も摂れる点もポイント高いです。

今度は、野菜のバリエーションを増やして試したいと思います。

122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録