美麗情報blog

價格便宜！動漫\體育\明星的抱枕\布畫\鼠標墊等系列產品加工定制

2013-05-15T20:12:00.001+08:00

我們提供動漫\體育\明星的抱枕\布畫\ 鼠標墊等熱轉印系列產品加工定制，可來圖個性化訂做，無論是動漫，明星，還是各種其它圖片，
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雞蛋美白祛斑小方法

2011-09-12T09:57:00.001+08:00

1、醋蛋液;
取新鮮雞蛋一枚，洗淨搽幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後取一小湯勺溶液摻入一杯開水攪拌服用。每天一杯，長期服用醋蛋液能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2、蜂蜜蛋白液;
取新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小勺，兩者攪拌均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促使血液循環，待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。
3、白雪膜;
雞蛋三枚浸入白酒，密封四五日用來塗面，能使面黑漸白，皺紋減少，但過敏性皮膚者慎用。
4、蛋黃面膜;
用牛奶摻入雞蛋清貨配同雞蛋黃調勻塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果優佳，只需堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
5、蛋殼軟膜;
將雞蛋裡的軟膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰下巴部位，任其風乾後，用海綿擦去油性皮膚的死皮，最後洗乾淨。
6、煮雞蛋按摩祛斑;
用溫水把麵部洗淨擦乾，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動，這樣美容方法你也可以利用，讓自己擺脫斑點，美麗綻放笑容，而且如此簡單易學，可不能輕易放棄!

既瘦腰又豐胸的方法

2011-07-25T00:20:00.001+08:00

只要是女人都希望自己的胸部挺挺的，這樣不僅穿衣服好看，還能讓身材看起來更性感豐滿，那麼，如何才能瘦腰的同時還能更好的豐胸呢?不用擔心，接下來就為大家介紹一些既能瘦腰又能豐胸的方法。
作為女人，你是不是很想讓自己前凸後翹呢?如果說這兩個方面都沒能達到怎麼辦?其實，豐滿迷人的胸部線條誰都想有，窈窕纖細的腰部也是眾多女性追求的目標，現在瘦腰豐胸的方法有很多，下面就讓我們看看幾組瘦腰豐胸的動作。
動作一：雙手側腰
動作要領：站立，兩腳打開，雙手向左側伸展，直到最大限度，再往下轉動至右側，同樣伸展至極限，身體向上提收小腹，整個動作如同扇面打開又合上。
動作二：極限伸展
動作要領：每個動作之間不要停頓，使整套動作像鐘錶一樣循環。而且每個動作都盡量伸展至極限。
動作三：挺胸收臀
動作要領：踮起腳尖，雙手向兩側平伸，用力將臀大肌往內收緊。挺胸收腹，將小腿肌肉收緊上提(懶惰女人如何美腿)，頸椎盡力向上引，始終保持臀部收緊。初練時可在兩腿之間夾一片紙，以保證臀部收緊。
動作四：輪狀收腹
動作要領：仰臥，指尖盡力前伸，肚臍回縮，屈膝，腳掌相對，由肚臍眼向脊柱推，借助這個力量，微微向上抬起頭，保持動作一定要緩慢，才可以讓橫隔肌練成層狀，而不至於成塊狀肌肉。
動作五：幻想觸牆式
動作要領：站立，從骶尾骨慢慢向前伸展，伸直雙臂，彷彿在觸摸遠處的牆壁，盡量將脊椎拉至最長點。起來時的力量正好相反，如同貓打呵欠，動力從小腹開始，先提收小腹。在慢慢向上躬起身體。整個過程猶如長鞭甩出。
動作六：開胸式
動作要領：盤腿而坐，雙手向兩側伸展。先含胸吐出體內廢氣，然後吸氣，往後展胸。展胸需從尾骨一直到頸椎往上挑起，下頜與鼻尖上抬。不僅能起到開胸的作用，還可以使頸椎充分伸展，從而避免雙下頜的產生。
這些動作可都是一些既能瘦腰又能豐胸的方法，如果說你想擁有苗條身材的同時，還想更好的豐胸的話，那麼，這個時候你就應該學會這些非常簡單的動作，它能讓你覺得做女人“挺”好!

按摩豐胸和針灸豐胸方法

2011-07-25T00:14:00.001+08:00

豐滿迷人的胸部是如何練就的呢?其實，想要很好的豐胸美胸，只要掌握必要的豐胸的方法，就能很好的讓自己平坦的胸部變得豐滿迷人，下面就為大家介紹幾種非常不錯的豐胸方法，讓你的罩杯升不停。
能讓罩杯快速升級的按摩豐胸
通過按摩的方式，能讓小胸變大胸，具體的按摩步驟是：首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然後跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。
此時，手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。
能讓罩杯快速升級的針灸豐胸
針灸的作用有很多，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達丰胸功效。
能讓罩杯快速升級的中藥豐胸
想要很好的豐胸，掌握正確的豐胸方法很重要，中醫認為，腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性徵不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。
中藥豐胸還是有一定的效果的，從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在丰乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。
這些豐胸美胸的方法，能很好的讓胸部小小的美女胸部變大，變豐滿，如果說你想前凸後翹的話，上面為大家介紹的三種豐胸的方法就很不錯，抽時間你不妨試試看，真的能讓你的罩杯快速升級。

如何快速消除後背的痘痘

2011-07-22T16:04:00.001+08:00

如何快速消除後背的痘痘--穴位按摩
靈活有效的使用穴位按摩的方法，能夠讓身心共同得到放鬆，使用香氛泡澡產品或洗浴香波也能消除緊張的情緒，這對於治療後背痘痘是有很大幫助的。還有用稍熱的水大範圍刺激穴位也很有效。下面來看穴位按摩的方法：
1、按摩腳踝內側向上五指處的穴位可以治療失眠;
2、按摩肚臍左右兩邊各四指處的穴位有消除便秘、放鬆身心的功效;
3、按摩頸部粗大筋肉外側的穴位可消除眼部和肩部的疲勞。
以上這些看似“聲東擊西”的方法，卻對改善背部痘痘有很大幫助，非常簡單易學，大家看完後有時間都可以試著做一下。
如何快速消除後背的痘痘--定時檢查後背
大家都知道後背痘痘一旦形成是很難去除的，有時去除掉後背痘痘後還會留疤，所以最有效的去除後背痘痘的方法，要從預防後背痘痘開始。在痘痘初期，一般是剛露一個小白頭，這個時候的痘痘是很容易治癒的，只需局部消毒就可以。定期檢查後背的方法很簡單，只需每天沐浴後對著鏡子查看下就好。
溫和清潔_快速消除後背的痘痘
如何快速消除後背的痘痘--溫和清潔
與清除面部痘痘相同，對抗後背痘痘最有效的武器是要保證後背的清潔。我們可以選擇一些含有皂角成分的溫和清潔產品，對後背進行清洗，尤其是在後背痘痘出現以後，要特別針對痘痘部位進行清潔。選擇溫和的清潔類產品主要是為了不刺激到周圍其他部位的皮膚。

自製純天然祛痘產品

2011-07-22T16:01:00.001+08:00

誰能容忍臉上突然冒出來的痘痘呢，這個時候就很必要來進行祛痘工作了，大家總在追求著純天然祛痘產品，其實這種東西並不一定要自己買，今天就來教給你如何自製純天然祛痘產品，價格實惠而且祛痘效果還很好。
自製純天然祛痘產品具體方法介紹如下：
1、薑片祛痘法：把薑切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續一周，你會發現這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。
2、蘋果消痘印：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上，保持20分鐘。之後取下，將臉用清水清洗乾淨即可。一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。
3、蘆薈消炎法：蘆薈有很好的消炎、鎮靜殺菌功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，很有效喔!
4、馬齒莧草治痘法：馬齒莧草治痘法馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水噹面膜使用，據說祛痘效果顯著。
5、西紅柿戰“痘痕”法：如果想消除臉上的痘痘，最好的辦法就是每天變著花樣吃西紅柿，比如將西紅柿榨成西紅柿汁當飲料喝，或用雞蛋炒西紅柿，據說只要堅持一周，痘痕就會消失得無影無踪。此外，還可以塗抹蜂膠液，幫助淡化痘痕。

關於痘痘和美白的方法

2011-07-22T15:58:00.001+08:00

痘痘從發起到結束有幾個過程，剛開始的時候會看不見痘痘尖，這個時候不能硬擠，要等到冒尖了才可以，下手要準要狠，擠出血來不要害怕，證明痘痘已經完全擠乾淨了!切記手要乾淨，擠過的地方也要用手指按住請請揉一揉，這樣平服一下皮膚不至於坑坑洼窪的。有痘痘就要擠乾淨，不理會的話，日後就會變成火山和月球表面的綜合體，到那時再想修復可就來不及了!有逗印不要怕，耐心的護理一定會消失不見的!
注意幾個步驟就可以安心消除痘痘啦：
一，就是防曬要天天擦，最少也要SPF15，想要痘印變淡首要的目的就是不要讓它在變深，防曬就顯得很重要了，不要以為你天天足不出戶就不會被紫外線威脅，家裡的一些燈光和電腦電視的熒屏光也有UV指數的，所以至少也要15的防曬才算安全!
二，就是要美白，淡痘印的技巧還是要靠一些美白產品，買不起姿生堂，DIOR，BIOTHERM的一系列美白產品沒關係，抓住精華就夠啦!實在不肯花大錢的話，就足足的備一打便宜的美白面膜吧，如果還嫌貴?還有辦法，那就是自製美白面膜，不必太複雜，牛奶蜂蜜加珍珠粉就100%的足夠了!夠便宜的了吧?不用花大錢也可以好好的護膚!這個方法夠意思了吧?

後背長痘痘的原因？

2011-07-22T14:59:00.001+08:00

為什麼後背總愛長痘痘?
後背長痘痘的原因
1、皮脂分泌旺盛：後背的皮脂腺很多，就和我們面部的T區一樣，都是皮脂分泌活躍的地方，而且後背的汗毛也比其他部位多，廢舊角質更容易堆積。久而久之，在毛孔中堆積的皮脂和污垢就會轉化為痘痘，從後背滋生出來。
2、香波的殘留：洗髮香波、沐浴露的殘留物附著在後背上，刺激到毛孔，也是讓痘痘惡化的原因，建議長頭髮的朋友們在淋浴時，先把頭髮洗淨紮起後再洗身體，這樣可以有效減少香波的殘留物。平日里愛留披肩發的人，由於頭髮長時間與後背摩擦也更容易長痘痘，所以，我們下班回到家中，就應把長發紮起來為好。
3、出汗過多導致的細菌繁殖：後背的出汗量要比手心和腳底多好幾倍，加上被外衣的覆蓋，汗水不能馬上揮發掉，造成後背的濕度也相對更高，因此細菌更容易繁殖產生痘痘。
4、精神疲勞：後背是特別容易受精神狀態影響的部位，精神緊張或者不規律的生活方式都會讓身體荷爾蒙分泌紊亂，造成皮脂過度分泌，造成後背容易長生痘痘的狀態也就是必然的了。
那麼，如果後背長痘痘了又該怎麼辦呢?在下篇文章中我將給大家介紹下“如何快速消除後背的痘痘?”希望有興趣的朋友繼續關注……

粉刺暗瘡皮膚如何處理

2011-07-22T14:58:00.001+08:00

暗瘡慎重清潔!發炎破損期慎用清潔類產品，使用時應避開破口處。因為潔面產品中也含有營養成分，病菌吸收更多的營養，會令暗瘡更嚴重。
別用祛角質和按摩膏!祛角質會加重破損皮膚受損程度，按摩膏油脂含量過高會加重豆豆滋生。
別用含酒精成分的爽膚水!含酒精成分的爽膚水會刺激皮膚，對暗瘡不利，還是用無酒精成分的爽膚水為好，選用化妝棉印壓的方式，而非拍打。
暗瘡位置別塗潤膚膏!雖然冬天的皮膚較乾，但在暗瘡位置一定要避免塗上潤膚膏，否則潤膚膏上的油脂會令暗瘡惡化。而手撕式面膜更會拉破暗瘡傷口，令發炎加深，千萬別用!

如何去痘印最有效

2011-07-22T14:55:00.001+08:00

現在有很多的方法教你如何有效去痘印，比如說：白糖和洗面奶、白糖和礦泉水以及珍珠粉和維生素E等，都能很好的幫愛美女性消除面部的痘印問題，這樣的去痘印方法還有很多，下面就給大家詳細的介紹一下。
面部的痘痘色虐的時候，很多人都會想各種辦法來解決，可是，等到痘痘消除之後，很多痘印油然而生，這個時候該怎麼辦呢?如何有效去痘印成了很多美女比較關心的事情，下面就為大家介紹一些卓有成效的去痘印方法。
去痘印方法一：白糖+洗面奶
白糖相信很多人在做菜的時候都會用到，每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然後塗在在臉上，輕輕的磨擦，一周之後就可以見到效果。
去痘印方法二：白糖+礦泉水
夏天到了，很多人都會買些礦泉水來喝，大家知道嗎?把普通白糖加礦泉水混合，然後在痘印上按摩，兩個星期之後可以看到效果。
去痘印方法三：珍珠粉+酸奶
酸奶能很好的助消化，可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。但要注意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。
去痘印方法四：珍珠粉+雞蛋清
珍珠粉+雞蛋清能很好的消除面部的痘印問題，具體做法是：取珍珠粉4克，1個雞蛋的蛋清，將二者攪勻塗在臉上，15分鐘後洗掉。長期堅持可以淡化痘印。珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且很實惠，一個星期做兩次就好。
去痘印方法五：珍珠粉+維生素E
珍珠粉有非常不錯的美白功效，把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地塗抹在臉上，並按摩。但要注意的是，它只能用於去痘印，不能用了祛痘，不能整個臉部塗，以免發炎。
現在對於如何有效去痘印你是不是已經很了解了呢?如果說你想快速消除面部的痘印問題的話，那麼，這個時候你不妨嘗試上面為大家介紹的一些去痘印方法。

經典自製面膜----豆腐

2011-07-22T14:47:00.001+08:00

如果你已經過了30歲，那一定要嘗試這款經典自製美白面膜——豆腐面膜。
首先說一說這款自製美白面膜的原理：豆腐中含有豐富的大豆異黃酮，是一種類雌激素物質，能夠延緩皮膚衰老;還有卵磷脂元素，能夠抗氧化。
這款自製面膜只要堅持使用一個月，皮膚就會變得和豆腐一樣白白嫩嫩，美白效果那是好得不得了。就算你真的懶得去做，把豆腐切片貼在臉上也會有些效果的。
自製豆腐面膜做法：把豆腐弄碎，加入酵母粉調勻，酵母可以提高皮膚的抗曬能力並且可以增加皮膚的彈性，如果是比較乾燥的皮膚，還可以加入橄欖油或者蜂蜜。
小提醒：這款面膜不太好做，因為豆腐在臉上會亂跑，一開始可以用老豆腐來做，會好一點。

自製美白防皺面膜

2011-07-22T14:46:00.001+08:00

最近發現了一個新的美容秘方，土豆汁敷臉美白法。經過測試還蠻管用的。一個星期下來面部的斑斑點點明顯淡了許多，皮膚也更光滑細膩了。美白效果可以說很不錯的。
下面就說說美白防皺面膜製作方法吧：
其實蠻簡單的，首先選取新鮮土豆去皮切小塊備用。然後啟動你的榨汁機，把切好的土豆塊放入榨汁機榨取汁液，量不必太多，如果自己有機器。如果自己沒有也可以多榨些放到冰箱裡保存。用法更超級簡單了，清潔面部後取適量汁液塗面部即可。五至十分鐘就可以洗臉了。條件好一點的也可適量口服一些，效果似乎更好些，一次大約200毫升吧。只是土豆有些貴罷了。不過這種美容養顏真的沒有任何副作用的，如果配合黃瓜汁液(防皺)交替使用就更好了。因為這兩種汁液真的比任何名貴的化妝水，潤膚露的效果都好，是真正的純天然綠色化妝品，如果能夠內服外敷美白效果就更好了。

最有效的美白成分

2011-07-22T14:42:00.001+08:00

白白的皮膚讓整個人看起來更加漂亮，所以我們在日常的生活中都需要來做一些美白的工作，什麼成分能夠美白呢，今天我給大家介紹了14種最有效的美白成分，那你可以選擇美白產品的時候關註一下這些成分。
1、殭蠶：性平，味辛咸，祛風解痙，祛皮膚諸風，除黑(黑寸)和諸瘡瘢痕。
2、冬蟲夏草：真菌類植物，它有人體必需的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素。補肺益腎、補虛益心，安神養心，改善人體發育遲緩，改善皮膚鬆弛、面部皺紋。
3、果酸：生化製劑，低濃度(5-10%)時，對皮膚有減少角朊細胞粘連，能有效地滲透皮膚，使堆積在皮膚上的角質層脫落，皮膚表面顯得光澤、亮麗，可清除毛囊口堵塞的角化物，使皮脂分泌物能通暢地向外排泄。果酸還具有細胞再生性、保濕性，以及具有改善皮膚質地的作用。
4、天山雪蓮花：溫腎助陽、用於腎陽不足，關節疼痛。
5、蘆薈：味苦寒，內含大量的蘆薈苷，水解後產生蘆薈大黃蒽苷，含豐富的維生素B2、B6、B12和多種氨基酸，不論外用或內服，均有十分奇特的美容效果。
6、百合：蘭州特產，含多種氨基酸、維生素、蛋白質、鐵、鋅微量元素。百合花粉、百合塊莖，均可作組分配伍。其味甘性平，潤肺止咳、消心安神、補中益氣。
7、黃柏：清熱瀉火，消腫解毒。
8、甘草：味甘性平，歸十二經，補脾潤肺，可和諸藥，應用最為廣泛。
9、苦參：味苦性寒，入心、脾、腎經，消熱，燥濕。
10、維生素類：維生素A、B1、B2、B6、C、D、E，各有其用途。
11、紅花：入心肝經，活血、消腫通經，外用可使面色紅艷。
12、脂質體：90年代的生化製劑，它具有傳遞輸送營養物質的作用，使被包裹的營養物質及時、快速、穩定、安全、定向地傳遞到皮膚中發揮其作用。
13、當歸：入心脾經，補稱作皮膚、毛髮、五官的“建築材料”，能使人容貌煥發，皮膚細嫩，富含維生素A、B12、E，還含鉀、鎂等23種礦物質，可調節人體的新陳代謝，止血止痛，消心安神。
14、曲酸、熊果苷：美白劑，抑制黑色素生成，使皮膚變得白淨。

平時美白時要注意什麼

2011-07-22T14:40:00.001+08:00

無論皮膚白的人還是皮膚黑的人美白的工作都是不可少的，每個人都在美白，但是效果卻是不太一樣的，這是很多細節沒有做到的原因，那平時美白時都需要注意些什麼呢，下面的內容將給你做詳細的答复。
1、高濃度煥膚美白產品應用要小心。
平時美白時要注意什麼呢，對於心急如焚的美白一族而言，含有高濃度高劑量醫學級美白成分的美白產品，因為有十分明確的臨床實驗數據，美白速度相對較快，可以配合在冬天使用。不過想用這類型的美白救世主時，可得要考慮一下自己本身的膚質可不可以承受得起如此夠力的美白成分。
2、夏季防曬產品能否延用到冬天?
無論春夏秋冬，晴天陰天、室內戶外，紫外線無處不在，所以一定要防曬，而且要使用防曬倍數得當、質地舒適的防曬類護膚品才行。夏天的防曬品質地清爽，防曬指數比較高，多具有控油和防汗功效，適合在大太陽下使用，但是用在又乾又冷、紫外線又弱弱的冬天就不合適了。
3、保濕美白要兼顧。
由於氣溫慢慢的攀升，而冬天角質堆積會造成皮膚表面粗糙、灰暗。所以在春天一定要對肌膚進行美白，但是在美白之前一定要做清潔的功課，這樣才能保證肌膚對於美白產品的吸收。而且天氣變得不叫乾裂，所以我們也一定要對肌膚補充充足的水分。
4、怎樣既美白又不干?
在許多美白產品，尤其是含有醇類(酸)以及維生素c等成分的面霜，會促成肌膚產生輕微的缺水現象。平時美白時要注意什麼呢，在使用美白產品的同時一定要做好保濕工作，你可以在使用美白防曬品之前先以保濕的精華為肌膚做好滋養，或者使用可保濕的美白面霜。

平時美白時要注意什麼

2011-07-22T14:36:00.001+08:00

吃什麼能讓皮膚變白

2011-07-22T14:34:00.001+08:00

大家都希望讓自己的皮膚變得白一些，當然是用一些美白產品可以讓皮膚變白，不過我們可以通過吃一些食物讓可以達到皮膚的內在的白嫩，通過內在的美白可以讓皮膚水嫩嫩而白噹噹，那吃什麼可以讓皮膚變白呢?
吃什麼能讓皮膚變白：
少吃什麼可以讓皮膚變白：
少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
吃什麼食物可以讓皮膚變白：
注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，可以讓皮膚變白。同時維生素E還具有抗衰老作用。要想讓皮膚變白應該多吃富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
多攝入富含維生素C的食物可以讓皮膚變白。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等都具有美白的作用，從而吃這些食物可以讓皮膚變白。

要美白先排毒排毒好方法

2011-07-21T18:39:00.001+08:00

女人們都會想著美白的，但是要想美白，首先要做好排毒的工作，究竟如何來排毒美白呢，下面將會從日常的護理中、飲食中等多方面來進行美白前的排毒工作。
第一：日常護理來排毒
其實我們在日常護膚中做到排毒的工作，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素。因此，對皮膚乾燥和暗黃的女性來說，排毒美容產品，比單純的保濕和美白更加治本。
第二：規律的生活也有利於排毒
肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。
第三：通過飲食來進行美白前的排毒工作
既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分，那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。
不過一起美容吧小編特別提醒，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接塗抹在皮膚上，肌膚表面也很難吸收。
推薦具有排毒美白效果的食物：
蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝。
地瓜：胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功效。
燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇。
石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然美白排毒水果。

最有效的美白面膜DIY

2011-07-21T18:37:00.001+08:00

美白什麼最有效，當然內在美白很重要，但是外部的美白方法最首選的美白面膜，什麼?美白面膜很貴不太適合平民，那就來給你介紹美白面膜DIY的方法，讓你一次白個夠!
一、菊花美白面膜DIY
原料：菊花若干、雞蛋一個。
制法：將菊花放在容器內搗爛;將雞蛋打破，只取蛋清;將搗爛的菊花和蛋清攪拌均勻;將混合物敷在臉上，待蛋清乾後，潔面，塗上潤膚產品。
點評：可以抑制黑色素，有助於美白肌膚，而且還有祛除皺紋的功效呢。
二、蘋果補水美白面膜DIY
原料：蘋果1個，蜂蜜2大匙。
制法：將蘋果均勻分成4塊，一起放進攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻，放入冰箱冷藏，約10分鐘後取出。
用法：用手將混合物輕拍於整個面部，直至面部感覺有點黏為止。保持約30分鐘後，用水清洗乾淨。
點評：滋潤養顏，補充水分。這種面膜適用於中性肌膚。建議前3週每週使用2次，之後每周用1次就好，效果會更明顯。
三、花粉美白面膜DIY
材料：花粉5克、雞蛋黃1個、檸檬汁或鮮奶適量。
制法：將花粉加入蛋黃中，調均。油性皮膚加幾滴檸檬汁，乾性或中性皮膚加幾滴鮮奶。
用法：調好後敷在臉部和頸部20-30分鐘(不要超過30分鐘)後用清水洗淨;也可以將花粉和少許食鹽溶於溫水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗臉，邊洗邊按摩，由臉部中間向兩邊輕揉，並輕輕拍打臉部，使花粉水被皮膚完全吸收。
點評：花粉含氨基酸、蛋白質、多種維生素和微量元素及生物活性物質，對皮膚有營養和美白功效。
四、鹽醋美白面膜DIY
原料：食鹽2克，白芷12克，菊花粉6克，白醋6毫克。
制法：白芷、菊花、研成細粉末和食鹽調和清水，調成糊狀即成。
用法：晚上敷在臉部，30分鐘後洗乾淨。
點評：本配方有祛面部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血去斑，菊花抗菌美容護膚，白醋化斑白膚。藥食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
五、玫瑰淡斑美白面膜DIY
原料：當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水適量。
制法：將以上6種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。
用法：用小刷子將面膜均勻的塗於臉上，20~30分鐘後洗淨，每週2~3次。
點評：玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。
六、美白草莓面膜DIY
原料：草莓適量。
制法：將準備好的草莓搗成糊狀或對半切開。
用法：敷於面部，頸部等裸漏的部位，或者直接用切開的草莓在臉上反复塗抹25分鐘後洗去。
點評：本面膜可營養皮膚，使皮膚色素沉著減輕，達到美白效果。
七、檸檬美白面膜DIY
原料：檸檬汁1匙、1顆雞蛋的蛋白。
制法：取檸檬汁1匙，和蛋白均勻混合。
用法：用棉花塗抹臉部，10分鐘後洗淨。
點評：檸檬皮中的某種成分接觸皮膚，再經紫外線照射後，可能會造成皮膚色素沉積。在榨檸檬汁時，要先將果皮去除後再榨汁，否則美白不成，黑斑反而更多。
八、豆腐酵母面膜DIY
原料：豆腐50克，酵母粉15克。
制法：將豆腐放在碗中搗碎，然後加入酵母粉，調成糊狀。
用法：將少量面膜用手指指腹均勻塗敷於臉上，避開眼及唇部，以打圈的方式由里至外按摩。 5分鐘後再把剩餘面膜均勻塗於臉上，敷15分鐘後用清水洗淨。
點評：能有效嫩白肌膚，平衡臉上水油成分，促進毛孔收縮，使肌膚細膩，並有效阻止粉刺的產生。豆腐含蛋白質、維生素B1、維生素B2 、維生素E、菸酸及鈣、鐵、鎂等多種營養物質，能有效地滋養肌膚，使肌膚美白細嫩，和酵母粉調勻使用，更能促進肌膚的新陳代謝。

如何自製檸檬祛斑美白茶

2011-07-21T18:32:00.001+08:00

祛斑和美白的工作是分不開的，所以我們也希望選擇一種天然的食材來達到既祛斑，又能美白的效果，那做法簡單，效果明顯的檸檬祛斑美白茶就成了首選的了，而且這款美容茶還具有防輻射的效果呢!
如何自製檸檬祛斑美白茶，詳細的原料和步驟介紹如下：
原料介紹：蜂蜜500ML，檸檬一個
檸檬祛斑美白茶製作的詳細步驟：
第一步：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。
第二步：檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
第三步：擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用祛斑美白效果最好)
自製檸檬祛斑美白茶要點分析：
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。
2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當的增減。
3)沖調檸檬祛斑美白茶的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞，對美白效果也會產生一定的影響。

吃這四種水果讓你皮膚白嫩嫩

2011-07-21T18:31:00.001+08:00

要想讓皮膚白嫩嫩不一定要塗抹高檔的化妝品，一些水果也有很好的美白嫩膚的作用，在春夏季多吃這四種水果，就可以讓皮膚變得白嫩嫩，是什麼水果呢，請你往下看。
1、番石榴補充細胞動力，實現皮膚白嫩的效果
番石榴也稱芭樂，富含多種維生素及礦物質，其中維生素C及鐵的含量尤為豐富，其豐富的糖分及碳水化合物，則為機體提供了充沛的能量。同樣，番石榴也能為皮膚細胞補充動力：維生素C有抗氧化、提亮膚色的作用，多醣成分又是上佳的保濕劑，而充滿熱帶氣息的獨特香味，更是讓人的精神為之一振。
2、鱷梨預防水分流失，有很好的保濕效果
鱷梨又名牛油果，是一種營養價值非常高的水果，特別含有豐富的維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸及葉酸。果肉柔軟且豐厚，常被做成色拉，或調味汁，經常食用有助於改善貧血，預防高血壓。同時，鱷梨的果肉常被用來做成天然面膜來滋潤、軟化皮膚，也是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比，它的最大優點是：它的組成與天然皮脂膜的結構很相似，所以能即刻修復皮膚受損部位，預防水分流失。它的性質非常溫和，且具有潤而不膩容易吸收的特點，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。
3、黑加侖子喚醒疲倦肌膚，使肌膚光彩立現
黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分，能清潔並喚醒疲倦的肌膚，促進肌肉的興奮，使肌膚光彩立現。
4、酸柑天然保濕效果
酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強，具有天然保濕效果。此外，種子裡的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。

控制飲食和運動減肥黃金減肥結合

2011-07-20T08:53:00.001+08:00

運動和飲食控制雙管齊下的瘦身減肥方法可以獲得較只有飲食控製或運動減肥更好、更積極的效果。理由很簡單：飲食控制可以減少攝入食物的熱量在身體內的吸收，而運動則可以消耗更多儲存在身體內的能量。所以當進入身體的內的熱量減少了，通過運動讓身體支出的熱量又增加了，身體內的儲存熱量就自然下降的快。
在飲食控制和運動相結合的瘦身減肥方法中，所涉及的飲食控制只是控制日常食物的量和種類。可以在不感覺飢餓的情況下，減少食物的攝入。以及改變所攝入的食物種類來降低所攝入食物的熱量。不能單純理解為節食或者吃很少量的食物。因為當你節食或者只吃少量的食物時，雖然你的體重會減輕。但是減輕的是身體中的肌肉，而不是討厭的脂肪。因為我們的身體很聰明，它會在有足夠食物進來的時候儲存起來，在食物進入身體減少的時候節省食物。當你在節食或者減少食物的攝取的時候，身體會以為“飢荒”來了，這個時候我們的身體會節省消耗進入身體的食物。讓身體的新陳代謝降低下來以減少能量的消耗。由於沒有足夠食物的供給，肌肉是人體消耗量最多的部分。所以分解我們身體的肌肉來供給熱量，以保證身體的運轉。這樣不但減肥的效果沒有了，而且對身體的傷害還是比較大的。
而在節制飲食的同時加入運動，可以讓瘦身減肥者減少只依賴節制飲食而帶來的飢餓感和心理壓力。並且可以保證身體的肌肉不會因為節制飲食而造成流失。還有，足夠的強度的運動可以增加肌肉中蛋白質的重新建造，可以減少利用蛋白質來分解提供能量的比例。通過這種保存更多的蛋白質提供給身體的肌肉，保持人體較高的基礎代謝。同時可以更多的利用身體的脂肪分解為身體運動提供能量。這樣瘦身減肥的效果將更加的顯著。
很多研究表明，混合有氧運動(長時間跑步、騎車)、抗阻力練習(肌肉練習)和適當的控制飲食，是最實際和最有效的瘦身減肥方法。

夏季減肥早餐早餐吃什麼最減肥

2011-07-20T08:52:00.001+08:00

對於大多數繁忙的上班族們來說，每天可能連吃早餐的時間都很緊張。但不管是出於減肥瘦身的目的，還是健康養生的需要，吃早餐都是很有必要的哦。尤其是在夏季，想要展現你的完美曲線，可不要忽略吃早餐這個最佳的夏季減肥法哦。
“一日之計在於晨”，全新的一天開始了!那麼你是否又為新的一天做好準備了呢?你有吃早餐的習慣嗎?夏季減肥法有很多，但飲食調理卻是其中至關重要的一環。想要獲得最佳的減肥瘦身效果，那麼就從吃早餐開始吧。
1、早餐要營養均衡
牛奶、麵包、豆漿、稀粥……早餐的種類有很多，我們的選擇餘地也比較大。為了給上午的工作提供最充沛的精力支持，建議大家一定要選擇營養均衡的早餐搭配，既可以讓自己產生飽腹感，又可以減少熱量的攝取。不管是傳統的中式早餐，還是西式早餐，大家完全不用擔心會發胖，因為早餐可是有很長的時間可以消化的哦。
2、幫助你持續減肥
吃早餐可以讓你的飢餓感來的更晚一些，同時營養豐富的早餐也有助於促進全身的新陳代謝，對於減肥瘦身來說可是極大的推力。之所以建議大家養成吃早餐的好習慣，關鍵就在於它還有利於持續減肥，一方面讓你的生活方式更加地健康合理，另一方面也可以讓你的身材曲線更趨完美!
3、不吃早餐的壞處
那些沒有吃早餐習慣的人，新陳代謝速度會明顯放慢，脂肪燃燒的速度自然就會受到很大的影響;而且由於沒有吃早餐，可能會過早地產生飢餓感，從而導致中午的過量飲食，對於減肥瘦身來說自然也就極為不利。除了身材可能會受到較大的影響之外，由於不吃早餐，很可能會導致膽結石，這一點已經得到了醫生們的一致認可哦。因此，為了你的健康考慮，建議大家一定要養成吃早餐的好習慣。
減肥瘦身幾乎是所有女人都十分關心的一件事情，尤其在炎熱的夏季，薄而少的衣服根本不可能遮擋那些贅肉……漂亮的衣服自己卻穿不上，這是讓所有女人都很受刺激的事情吧?想要避免這些尷尬，那麼就嘗試一下吃早餐的夏季減肥法吧，相信一定不會讓你失望哦。

夏季減肥方法

2011-07-20T08:51:00.001+08:00

減肥瘦身的人有的成功了，但是，大多數人都減肥失敗了，這是什麼原因呢?其實，最主要的原因還是因為她們沒有知道合適的減肥辦法，尤其到夏季了，很多女孩為了能穿上心愛的裙子，很多女孩都開始忙著減肥，那麼，你知道夏季減肥方法有哪些嗎?
一、夏季不妨多吃蔬菜水果
炎熱的夏季，如果說身材稍微胖點的人，不怎麼運動都會氣喘吁籲，因此，在這個季節想要很好的減肥瘦身的人，最好是能多吃些蔬菜水果，比如說蘋果或是番茄等等，這些可都是非常不錯的夏季減肥辦法，受到很多美女的喜歡。
二、炎熱的夏季少吃甜食
如果說你不想在炎熱的夏季讓自己身材更肥胖一些的話，那麼，這個時候你最好是在這個季節少吃甜食，多給身體補充必要的蛋白質，它不會使人發胖，建議大家少吃糖，這樣才能很好的阻止身材發胖。
三、養成良好的飲食習慣
炎熱的夏季，很多人由於天氣比較悶熱，都吃少量的東西，一方面是不想吃，另一方面是為了保持苗條的身材，其實，想在炎熱的夏季科學減肥瘦身的話，還是應該堅持合理的飲食，堅持早上吃好、上午吃飽、晚上吃少”的飲食習慣，這里為大家詳細的介紹一下：
(1)早餐一定要吃的營養，很多人喜歡在早上不吃早餐，以為這樣能減肥瘦身，其實不然，不吃早飯的人，更容易發胖。這是為什麼呢?其實，經過一夜的睡眠，身體有八九個小時一直在消耗能量卻沒有進食，這個時候需要給身體補充適量的碳水化合物的早餐，這樣才能很好的讓你在中午的時候感覺不怎麼餓，而且還能更好的消耗身體內的脂肪贅肉。
(2)很多人經常是還沒到中午就已經很餓了，其實，為了能保持苗條的身材，這個時候你一定要堅持住不要吃零食，如果說真的餓的不行了，這個時候可以吃個水果，增加飽腹感，到吃中午飯的時間，一定要吃飽，如果說不吃飽的話，晚上還沒到吃飯的點，你就已經很餓了，因此，想減肥瘦身成功，就一定要在吃午飯的時候吃飽。
(3)晚上由於吃過飯很少運動，因此，晚上吃飯的時候，一定要盡量少吃，並且，晚上吃飯的時候不要大魚大肉，或是吃些油炸食品，為了能保持性感苗條的身材，最好是吃些清淡的食物，建議大家在炒菜的時候不要放太多的鹽。
四、堅持晚飯後出去散會步
很多人經常是吃過晚飯之後就上床睡覺，其實，這樣對減肥瘦身是非常不利的，因此，想要很好的消耗身體上的脂肪贅肉，最好是晚飯後出去散會步，這樣能很好的助消化，並且，炎熱的夏季相信很多人也睡不著，因此，你不妨在戶外多停留一會，這樣也能讓你在睡覺的時候有一個良好的心情，促進睡眠的質量。

很有效的心理暗示減肥法

2011-07-20T08:48:00.001+08:00

減肥可是一項很重大的工程，而且很多減肥工作都離不開節食，這讓人很都為難，因為很難抵住美食的誘惑，這可怎麼辦呢，為你推薦很有效的心理暗示減肥法，不用節食不用運動就能達到苗條的目的。
很有效的心理暗示減肥法，可以按照下面的四種小方法來實現：
1、轉移法
很有效的心理暗示減肥法是，當無法擺脫強烈的食慾誘惑時，不妨運動心理轉移減肥法，即把注意力轉移到另一個具有吸引力的東西或某一項活動上，這往往有可能使你“拒食”。轉移法的效果取決於轉移對象本身所具引力的大小。所以根據自己的愛好適當加以選擇，吸引力越大，興趣轉移越快，節食的效果也就越好。
2、現像法
在食慾強的時候，只要想一想如果因為過食而讓體型變臃腫，還可能患心髒病、高血壓、糖尿病等疾病，那就會使體內消化液分泌減少，大倒胃口，從而不思飲食，達到控制食慾，減輕肥胖的目的。
3、映射法
如果你一直想的是“減肥”，腦海中出現的就可能是一個肥胖的形象，並且這個影像會隨著你想像的深入而越變越胖。而如果你想的是“瘦身”，那麼你腦中出現的就是一個苗條的形象，久而久之你也會慢慢往這個形象努力轉變。所以在進行心理暗示減肥法期間，不管是與人交談還是自我勉勵時，最好統一將“ 減肥 ”改為“瘦身”。
4、厭惡法
很有效的心理暗示減肥法是成分運用外界各種因素或自我心理暗示對食物產生輕微的厭噁心理，以抵製過於強烈的食慾誘惑，在保證正常營養需要的基礎上避免攝入過多熱量，以達到控制體重的目的。

多喝水能減肥教你最好的喝水減肥方法

2011-07-20T08:45:00.001+08:00

多喝水能減肥教你最好的喝水減肥方法：
一、清早空腹喝水減肚腩
雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死。另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，利於排尿。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食慾。多喝水能減肥
二、吃飯前喝水可以減胃口達到減肥的目的：
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了，實在是一個不錯的減肥方法。
三、下午喝水可以減去贅肉
久坐、高熱量食品可以造成贅肉，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。