21 Km/h

Personagens

2021-08-28T11:18:00.000+01:00

João Roça - Aprendiz
Sr. Pereira - Chefe de fila
Rui Braga - Professor
Albano - Caçador
Adriano Martins - Ressaca
Adérito Carriço - Elástico
Sérgio - Banhista
Acácio - Demolidor
Ricardo Santiago - Estudante
Steven - Relógio
Rui Pereira - Danome
Bruno - Festas
Valter - Guia
Carlos - Militar
Salgado - o que não é insosso
Victor - técnico
Martinho - bigodes

Os últimos dias

2014-01-15T15:50:00.001+00:00

Na passada 6.ª feira e no sábado seguinte fui correr os meus habituais 6/7 km, depois de quase duas semanas sem correr devido a uma constipação teimosa.

Agora a constipação está a atacar novamente, e cada vez tenho mais coisas desorganizadas.
Nem corro, nem faço puto.

Belo início de ano.

A caminhar em frente

2013-12-27T19:32:00.000+00:00

Tenho estado parado durante estas duas semanas, meio adoentado eu estou. Ainda à procura de cura mas antes de detectar tal problema tinha pedalado 90km e corrido 20km.

Pedalar - 7057km Correr - 536km

1 equipa, diversos grupos

2013-12-08T17:12:00.000+00:00

Na sexta-feira combinei com o relógio e o militar para pedalar à tarde no sábado. O primeiro não podia porque ia trabalhar à tarde por isso sai de casa às 14 para estar meia hora depois na Mamarrosa. Sempre a rolar fomos os dois até Cantanhede, chegando lá a 40km/h e sem baixar dos 32. Para não ir para a praias com habito, cortamos para a Mealhada, depois com as circunstâncias não subimos ao Luso fomos em direcção à Malaposta. Em sentido contrário cruzaram-se connosco a selecção Sub23 de ciclismo eram perto de 20, o militar até queria voltar para trás colados naquela parede pouco era o cansaço. Voltando à sede de freguesia mais a sul do Concelho de Oliveira do Bairro deixei o militar e segui para casa, ainda passando pela palhaça onde acompanhei dois ciclistas que eram de Vagos.
No dia a seguir parti mais cedo, era para estar às 9h na Mamarrosa, por isso sai de casa perto das 8h30. Quando cheguei lá os meus colegas troçavam por ter o cascol branco era toda a humidade do ar que apanhei. Arrancamos para Aveiro e poucos metros de chegar ao Sobreiro um carro ultrapassou-nos e vez a nossa frente travar de pressa e um de nós foi parar ao chão, quem? Fui eu, não tenho mazelas, o equipamento também não e a bicicleta apanhou dois riscos pequenos. Ainda não a limpei mas quando a fizer vou ver se disfarço este defeito. Continuando a volta fomos então para Aveiro descendo ali em Salgueiro a uma temperatura de 1ºC. Nesta altura o ressaca já mandava bocas a respeito de esperar pelo chefe-de-fila. Aveiro, Gafanhas, novamente com bocas até que o professor mandou abrandar a comitiva da frente onde ele também ia. Barra, Costa Nova, Vagueira, Vagos... No caminho de Sosa à Palhaça apanhamos um grupo, depois um cheio de pressa ultrapassou-nos e eu mais o professor cola-mo-nos a ele. Depois de subir a Palhaça fomos até o Sobreiro onde o bigodes e o Militar viraram para casa. Levanto cada um à sua zona acabei por chegar a casa perto do meio dia e meio.

Pedalar - 6966km Correr - 516km

1º de Dezembro

2013-12-01T23:23:00.000+00:00

Muitos quilómetros para anotar por isso vou fazer uma síntese a tudo isto. Pedalei com o jovem talento da SlowDown, enquanto o capitão da selecção nacional marcava três golos à Suécia. Acabamos por ir até Cantanhede e voltamos. Durante essa semana nunca mais peguei na bicicleta nem calcei as botas para correr. Passando um sábado no lagar do azeite e sem dormir no domingo a seguir fui com o grupo de ciclismo da Mamarrosa perto de Montemor-o-Velho e no regresso tive, tivemos que rebocar o estudante. Nos dias úteis desta semana só corri, 6km com o festas, 21km a meias com o festas e com o promessa da SlowDown. Acabando por fazer 10km com malta de Oliveira do Bairro, éramos cerca de 6 corredores.
No domingo 1 de Dezembro era para subir o Caramulo, acabei por não ir antes que o Sol não derretesse o gelo e eu viesse parar cá a baixo o mais rápido possível. No entanto ainda tentei ir a Águeda ver se algum de bicicleta de corrida ia. Com isto fui mais o grupo da Mamarrosa até Mira.

Pedalar - 6778km Correr - 516km

Pôr a escrita em dia

2013-11-17T18:16:00.000+00:00

No fim-de-semana passado com o grupo da Mamarrosa fiz 86km, os outros fizeram menos mas mesmo assim houve um que só podia fazer 60km por causa da sua saude, acabando por fazer menos 6 que eu. Costuma-se dizer que a distracção é a morte do artista, neste caso é o contrário, a distracção é a salvação da vida do ciclista. No dia 11 e 13 fui correr com a futura promessa de O. Bairro em BTT fazendo 8 e 9km respectivamente.
Nesta manhã a mínima apontava para 7ºC, toca a pôr calças, camisola térmica e casaco, isto tirando o tapa-botas e o cascol. Fiz-me à estrada pouco passava das 8horas para me encontrar com o relógio na Póvoa do Forno para seguirmos juntos para a Mamarrosa. O percurso já por mim destinado para este dia era o Cantanhede-Mealhada-Oliveira do Bairro, acabamos por ir a Olhos de Fervença-Mira-Vagos dando uns 86km numa média de 28km/h.

Pedalar - 6550km Correr - 474km

A quarta vez em 21

2013-11-07T22:12:00.000+00:00

No domingo passado a volta foi longa e plana para os lados das praias, cheguei a casa com 95km nas pernas. O festas ainda me convidou para correr ao final do dia mas recusei. No dia a seguir depois de ter levantado pouco ferro fui correr com o futuro betetista da Bairrada. O objectivo era correr só 5, no entanto fizemos mais um que o combinado. Na terça-feira sai um pouco mais tarde do trabalho, como o festas não respondia fui correr sozinho uns 8km a um ritmo de 13,5km/h. A antever os 21km virados ao Troviscal só malhei na quarta-feira.
Na quinta-feira encontrei-me com o festas e o técnico, o colega do festas que tem corrido connosco, às 18:20 perto do Intermarché. Seguimos para o cemitério novo para começar a nossa jornada já combinada na semana passada. Depois do mercado descemos para a estação de comboios onde passamos por baixo da linha. A trepar para Vila Verde o técnico já puxava e ia pagar no regresso. Até posso dizer que foi rápido chegar ao Troviscal onde passamos pela sede dos escuteiros; banda filarmónica e escola primária onde voltamos para trás. O festas ainda bebeu de uma fonte impropria, passamos pela fonte da Póvoa do Forno mas ninguém bebeu. Talvez tenha sido a falta de agua que me fez levar-nos para dentro dos pinhais para cortar caminho para Montelongo. Mal se via o chão a verdade é que se chegou lá com 16km nas pernas. Entre nós e Oliveira do Bairro havia uma subida, uma grande subida. Cada um fez ao seu ritmo e encontramo-nos todos lá em cima. Eu e o festas estávamos bem agora o técnico com os puxares e não puxares já estava sem forças e seguiu para casa. Acabei por fazer com o festas mais dois quilómetros do combinado.

Pedalar - 6388km Correr - 457km

A testar equipamento de Inverno

2013-11-02T15:46:00.000+00:00

Ainda à espera do tão esperado texto do estudante, RSS, continuo eu a escrever. Como já disse todas as voltas de algum para contar e esta não foi excepção. Acordei perto das 7 horas da matina, mas foi às 8 que comecei a preparar-me para ir pedalar com o estudante já que não chovia. No dia anterior no café Central do Silveiro combinamos café não pingasse era para ir, qual o meu espanto ou não quando chego a casa dele e ele por equipar. Inventou uma desculpa "está frio" esta já é melhor que a batida "não posso".
A caminho da Mamarrosa fui eu passando antes por Bustos. Nesse trajecto ultrapassei um ciclista que entretanto se pôs na cola. Ia a rolar a 33km/h e ele passa-me à frente a 37km/h, desta colei-me eu. Quando via a descer o ritmo ajudava enfrentando o vento mas foi ele que esteve a maior parte do tempo à frente. Perto de Cantanhede ele virou e eu agradeci a boleia. RESPECT...
A ideia inicial era só Cantanhede, como até estava bem virei para a Mealhada. Depois de ter deixado a terra da EXPOFACIC a uns 5 km apareceram dois ciclistas, um com o equipamento da KTM e outro do BTT Seia. Eles com a perna esticada mal sabia onde parava o joelho, mesmo assim colei-me. Já pedalava a um ritmo mais baixo, estes que agora me davam boleia iam a conversar a 33-34km/h. Só na descida para a entrada/saída na auto-estrada é que eles elevaram para os 70km/h. Ao entrar na Mealhada eles foram para o Luso e eu segui para Aguim. Já com algum embalo fui até lá para cima dos 35km/h até encontrar a subida para a Malaposta. Malaposta, Sangalhos e por fim casa com 65km numa média de 32km/h.
Já esta na altura de arrumar o equipamento de verão e pôr o de Inverno na cruzeta é à conclusão que chego. Por isso, amanhã já vou equipado à Inverno.

Pedalar - 6293km Correr - 420km

Tirar e repor calorias

2013-10-27T16:57:00.000+00:00

A nossa vida é composta de episódios, uns tem diversos, outros que levam uma vida monótona tem menos. Uma vida monótona não é representada por casa-trabalho mas sim acções repetidas todos os dias e à mesma hora. Um momento semanal repetitivo é o convívio com o Grupo de Ciclismo que se reúne em casa do Chefe de fila todos os domingos às 8h30. Naquelas 3-4 horas resumidamente é uma volta de bicicleta de um grupo, mas se formos em detalhe existe sempre histórias e momentos novos para contar. Este domingo está recheado deles.
Na noite de sábado peguei da despensa um despertador analógico, costumo usar o telemóvel para esse feito no entanto na noite de mudança de hora ele desactiva todos os alarmes. Acordei no domingo eram 7 horas, por média demoro 45 minutos para arrancar desta vez como tive que pôr máquinas a lavar acrescentei 15 minutos. Saí de casa com a bicicleta suja, mais tarde tive que ouvir do professor, nos auscultadores acompanhava-me Banda Filarmónica Gil com Deixa-te ficar na minha casa. Combinei com um dos irmãos "não posso", o relógio, às 8h15 em casa dele. Lá estava ele e partimos a horas, a meio da volta fiquei a saber que nem comida levou.
No local de encontro o chefe de fila, o elástico, o professor, o ressaca e o que não é insosso, nos textos anteriores era o que não era doce troquei os antónimos. Todos queriam fazer plano e nada destinava o percurso, excepto eu e o professor, como os irmãos "não posso" tinham ido ontem a Mira tomei a dianteira e segui para a Palhaça com destino às praias. Na terra do clube desportivo conhecido por ADREP um ciclista pedalava em sentido contrário foi chamado e deu meia volta e juntou-se a nós. Os oito foram para Ílhavo por Salgueiro, quase que estive a entrar numa variante se não me alertassem do sinal. Nas Gafanhas no meio da tanta confusão de estradas eu e o que não é insosso fomos por aquela que tinha melhor piso, os outros foram pela outra com piso irregular, no final chegamos todos ao mesmo sitio, os dois caminhos saiam de uma rotunda e iam ao encontro de outra. Nos 5 quilómetros depois do reencontro massacraram-nos por termos ido numa variante e que se a lei ai estivesse, etc. Nós portugueses somos muito assim e se e se não, deixem lá isso já passou e para a próxima já sabemos, foi o que eu disse apesar do chefe de fila e o ressaca continuarem e eu e o insosso a rir-nos de não nos termos apercebido. Continuando, na zona pecuária até à ponte para as praias a rolar a 38-41 km/h natural das coisas só eu e o professor chegamos ao fim juntos.
Este paragrafo é em honra ao estudante, caso ele tivesse vindo a esta volta teriam que ser dois parágrafos. Um para contar o que fiz desde que passei a ponte até que ele chegou e o restante era com a sua chegada e continuação da volta. Não esperei muito e voltaram os seis ciclistas, mais uma vez aconteceu na estrada da Costa Nova a Vagueira na frente a rolar a 28km/h e iam ficando para trás um a um até sobrarem dois. Na recta da Vagueira já fomos todos juntos à mesma velocidade, desta vez não havia vento contra. Em Vagos o relógio já pensava nas horas mesmo assim apesar de outros quererem ir para casa fomos até Santo André.
Depois a trepar na vertical numa parede em más condições, na espera de agrupar para ir ao encontro da estrada Sosa-Palhaça. Passamos a ser sete quando deixamos o que se tinha agrupado, rolamos para a Mamarrosa a deixar o chefe de fila e o elástico. Na rotunda do Sobreiro os primeiros a chegar estavam a dar voltas à espera dos outros, quando eles chegaram o relógio virou para casa, não espera pela demora. Depois de passar pelo local de encontro reduzidos a quatro fomos para a Amoreira da Gândara onde ficamos a três ciclistas.
No Troviscal o ressaca atende uma chamada e era um patrocinador para o grupo que se queria reunir connosco em Malhapão para falar um pouco. Para gastar um pouco de tempo ainda fomos até Vila Verde e paramos na Adama para um café. Antes de ele chegar apareceu um terceiro irmão dos irmãos "não posso". Pedimos uma bebida sem álcool na mesma altura que o patrocinador chegou e disse "sumo?! traz ai uma garrafa de espumante tinto". Conversa ou não, isso ficará nos segredos dos Deuses, foram duas garrafas e uns pães de alho comprados no mini-mercado ao lado da capela.
Tinha levado 3 barras e dois bidons, um deles com produto, acontece que até a reunião/convívio foi só meio bidon, na rotunda perto da Estância em Oliveira do Bairro já tinha ido tudo. Estava cá com uma sede e fome que nem imaginam. Só sei é que comi perto das 15 horas para ver se as calorias que ingeri se consumiam rapidamente para não misturar com o almoço.

Pedalar - 6238km Correr - 420km

Decidir à última

2013-10-26T20:27:00.000+01:00

No dia da semana para o descanso fiz umas piscinas no trabalho com barbatanas de biqueira de aço, ainda fui passear o animal que pesa menos vinte que eu e trinta a mais que a "Inês". A caminhada até ajudou a queimar as duas cervejas do final do trabalho, mas no jantar recuperei algumas calorias que perdi. A arrumar isto e aquilo recebo uma chamada o estudante para ir pedalar por estrada amanhã, pouco depois via sms recebi do Danome para subir até à Cruz Alta pela mata. Terminei a frase porque foi assim que fiquei quando vi estas duas hipóteses e os pós e contras. Ao ir com o estudante e o relógio sem destino, a pedalar na 34 dentes, nem quero pensar que chegam as 11:30 e o relógio ainda pedale. Por outro lado o BTT tem destino mas a hora de chegada é muito apertada.
Optei pelo desafio da Cruz alta em BTT, encontrei-me com o Danome e um colega nosso de trabalho que vinha de bicicleta de corrida isto eram 8h45min. O restante do pessoal aparecia na Malaposta, a caminho de lá fiquei a saber que o encontro era às 9h30min. Pensei em voltar para trás e pegar na bicicleta de corrida e ir pedalar com o estudante e o relógio, mas não fiz nada disso. Enquanto o Danome esperava pelos outros eu e o "Sextas-feiras" pedalávamos da rotunda da Moita à da via-rápida. Chegaram as horas e nada, os dois que pedalavam seguiram para a Cruz Alta por Vila Nova de Monsarros. Sempre a pedalar e a conversar por vezes chegamos ao Luso, liguei ao Danome e eles ainda estavam em Monsarros por isso os dois da frente continuaram sozinhos para a serra. Ao entrar no jardim do Buçaco sempre com um piso de paralelos fomos em direcção ao Palace Hotel, depois disso mais 6 quilómetros e estávamos na Cruz Alta. A estrada desses tais quilómetros continua que é uma desgraça, lá em cima relaxamos um pouco e voltamos de seguida, agora não pelo mesmo caminho fomos pelo alcatrão. Na vinda paramos 3 vezes, na ida nem uma sempre a lombar. O restante do grupo foi só até o Luso e voltaram, quando nós chegamos a Monsarros eles já deviam estar perto de casa. Na recta da Moita a rolar a 33-36km/h para recuperar tempo que ia ser perdido a subir para Sangalhos. Quase que nem me despedi do meu colega de estrada de hoje, cheguei a casa com 15 minutos de atraso da hora marcada.

Pedalar - 6136km Correr - 420km

Correr é para todas as idades

2013-10-24T23:41:00.000+01:00

Comecei cedo de mais para uma aposta que fiz. Resume-se na maior perda de peso, em termos relativos, num espaço de 6 meses. Passa-se que peso 90 quilogramas com uma altura de 1,87 metros, IMC = 25,7, estou a sete décimas do saudável. O meu opositor deve rondar a Obesidade grau II na escala Índice de Massa Corporal por isso estou a ver o caso mal parado para o meu lado. Acho que vou sabotar a situação ainda não sei é como. No entanto vou fazer tudo para perder três quilos, os quais já não vejo desaparecerem à anos, o mínimo dos mínimos foi 88kg.
O meu treino semanal tem sido dois dias a correr, dois a malhar e um ou dois a pedalar, o resto é descanso, outrora era ocupado pela consola o que parece que o estudante quer voltar aos tempos antigos. Com o saber que as beldades da terra passeiam enquanto corro e a quebra de força a levantar pesos não tiveram tanta importância como na corrida de quinta-feira. Ultimamente tenho chegado a casa por volta das 18horas, bem mal me equipo e saio para casa do festas, quando lá chego ele disse-me que íamos correr com mais dois. Pensei que fosse o Usain Bolt e o Yohan Blake, não fiquei muito longe era um professor de profissão e vizinho meu com o colega que correu connosco na semana passa. Para verem o primeiro até disse que tinha mais idade que eu e o festas juntos. Da Metalcértima à C.C.A. fomos nós antes de passar pelo "arquipélago" dos Açores cortamos para a esquerda, entrando num piso de agrado ao estudante, saímos perto do Repolão quando encontramos a subida para a Amoreira, toca a virar em direcção aos Atómicos antes de lá chegar cortamos para a direita e por estradas e caminhos saímos no inicio do Cercal. A caminho da Murta o colega do festas afastou-se do grupo não tomando o mesmo caminho. Na Murta seguimos em frente para Sangalhos fazendo 1.800metros cada um ao seu ritmo, apesar de andar com o móvel comigo e com uma aplicação para isso não registei a que média de velocidade fiz. Toca a subir a rua da famosa Murta, de carro até parece plano mas não é. Perto dos retas voltamos a encontrar-mo-nos com o colega do festas e os quatro remamos para o Alhanbra. No restaurante um de nós seguiu em frente os restantes passaram pela primária, depois escola secundária onde apanhamos um casal no carro, quer dizer vocês sabem, nessa onda ainda fomos ao estádio municipal para ensinar o OBSC a ter garra. Bocas à parte parece que eles este ano estão em grande. Subimos em forma de competição até ao antigo campo de futebol e separa-mo-nos novamente. Eu e o festas ainda fomos até Sangalhos e voltamos para trás acabando no mesmo local de sempre Rua do S. Sebastião perto dos eco-pontos. Terminando o percurso, parando a aplicação do móvel que marcava 18km. Agora é só subir Barrô descer, subir Sangalhos descer e quem sabe em ir ver os horários de comboio.

Pedalar - 6073km Correr - 420km

6.400

2013-10-20T17:49:00.000+01:00

O sábado foi um dia de correrias. Tive que ir duas vezes a Ilhavo, mais propriamente Gafanha da Encarnação por ter de voltar a casa, Oliveira do Bairro, entre essas duas idas à zona balnear. Nem tive tempo para limpar e lubrificar a bicicleta para hoje.
Acordei já passava 15 minutos das 7 horas da manhã desci as escadas para tomar o pequeno almoço "Nestum com mel", deve ser também de alguns grandes atletas mas esses nem querem dizer, ainda o gozam! Lá me equipei de preto e branco para condizer com a minha bicicleta e segui para a Póvoa do Forno ter com o rélogio, nos posts anteriores era o esforçado. No cruzamento do Porto Clérigo avistamos três dos nossos colegas e fomos em direcção a eles que nem o Usain Bolt. Lá nos colamos ao ressaca, professor e demolidor que vinha de BTT e de uma grande lesão. Quando os 5 ciclistas chegaram ao local de encontro viram outros cinco ciclistas, chefe de fila, militar, guia, o que não é doce e um colega novo. Estava ali tudo na conversa, eu pego na minha bicicleta e sozinho pedalo em direcção a sul. Vieram todos a trás formando duas filas comigo e professor no comando. Já tínhamos a equipa praticamente completa guarda-redes a postos, defesa montada e avançado para marcar, só o meio campo estava desfalcado faltava o extremo, foi em Campanas que ele apareceu. O cunhado do relógio juntou-se à comitiva e sólidos pedalávamos para Cantanhede. Ao chegar à primeira rotunda sem qualquer destino, direita-Mira, frente-Tocha, esquerda-Coimbra, eu que estava à frente tomei as rédeas e toca a ir à Briosa.
A caminho da Briosa ali com umas subidas o grupo foi se despegando, mas no fim das mesmas agrupado estava. Chegamos à rotunda da Geria o que fazer?! Desta vez já não havia a opção frente, para compensar essa era voltar para trás. Não foi isso que fizemos o guia guiou-nos para a Santa Luzia, sempre a trepar meus caros colegas. Incrível dos incríveis era o demolidor a subir por ali a cima. Do ponto alto descemos para a IC1 em direcção a Mealhada. Na terra do leitão o grupo voltou a esticar a corda e quase que partia ao chegar à subida para a Malaposta. Onde o ressaca seguiu em frente para as Talhadas e o resto da malta virou à esquerda para Amoreira da Gândara onde ficou o que não é doce mais o colega e o relógio que tinha horas para estar em casa.
O plantel ficou reduzido a sete, por um que o jogo não terminava mais cedo. Eu, o avançado, que nem golo marquei aplaudi o grande ciclista de hoje demolidor. Acabamos por tomar uma água com gás na Adasma e também aproveitamos a ocasião para falar mal de quem não estava.
Quando estava a fazer as lidas da casa recebi uma sms do festas para ir correr, foi isso que fiz. Nada mais nada menos que 8km a um ritmo mais demorado. Neste dia completei 6mil a pedalar e 400 a correr. Nada mau mesmo, sinto-me bem para continuar a marcar quilómetros.

Pedalar - 6073km Correr - 402km

A pôr-me nos eixos

2013-10-20T15:37:00.000+01:00

O festas agora só pode correr à terça e quinta assim como o baía em malhar. Vai ser complicado consolidar as duas coisas mas terá de ser. Com isto na segunda-feira fui malhar sozinho à muito que não o fazia depois da minha baixa nunca mais toquei nos alteres. Fazia-me lembrar o estudante a pedalar no passado sábado. Na terça combinado com o festas apareci em casa dele para correr, acontece que mandei sms e telefonei e nada, fui correr sozinho. Na zona dos Açores, poucos metros tinha feito o telemóvel tocou pensei que fosse ele, atendi à mesma, do outro lado aparece uma voz feminina para me ligar ao novo cartão de crédito de um banco que não possuo conta, cartões e mais cartões. Depois a muito custo que sou um gajo delicado desligou a chamada já estava eu no Ropulão. Trepei até a Amoreira e voltei a descer para a mesma localidade. Faço muitas vezes com o festas este percurso, esquece estudante só tem 100 metros de terra batida. Andando por estradas estreitas e quase sem habitações fui dar ao Cercal. Onde no fim do mesmo à famosa Murta, do fim ao principio fui eu, minto cortei antes um pouco para a escola primária de Oliveira do Bairro. Escola, piscinas e campo municipal, 300 metros finais e acabou a corrida por hoje. Acreditem ou não ainda me doí-a os abdominais de ontem.
Com algumas partes do corpo a doer de segunda-feira pensei mas continuei a malhar. No primeiro dia da semana foi tronco desta vez braços. Na quinta-feira fui fazer 13km com o festas e um colega dele. O percurso foi praticamente o de terça-feira com uns caminhos adicionais para retomar o real destino.

Pedalar - 5977km Correr - 394km

Será que estou de volta?

2013-10-16T22:15:00.002+01:00

A pedalar já estou, agora falta recomeçar a escrever.

Explicações para quê?!

2013-10-13T18:20:00.000+01:00

O grupo com qual eu ando, eu próprio titulei-o como Grupo de Ciclismo da Mamarrosa (GCM) já que o encontro era nessa localidade, com tudo a maioria dos ciclistas é de Malhapão. Faz dois anos que se fala sobre equipamentos personalizados para todos andarmos de igual. Tomei a frente do grupo para levar isso avante. Acontece que por mais que pedale contra o vento só dois, na minha cola, é que me acompanham. O resto da malta nem aparece e outros procuram problemas. É assim a vida, o tempo de vida do homem é de 78 anos, salvo o erro, os despreocupados duram, os lutadores enfraquecem mas são os problemáticos que param mais cedo.
Neste sábado após uma semana cheia de emoções, de todo o género, combinei com o professor e o estudante para fazermos 60 quilómetros para as praias. Partimos às 13 do Porto Clérigo em direcção à Palhaça, ainda paramos no Sobreiro para o estudante encher o pneu de trás da bicicleta. Isto de pedalar à menos de 365 dias faz esquecer das coisas mesmo com uma revisão no dia anterior. Ao chegar à feira de 12 recebi uma chamada do esforçado, tenho que lhe atribuir outra "alcunha", a perguntar onde estávamos disse-lhe para ir em direcção a Vagos. Com alguma calma lá fomos, ao subir para Vagos vejo um ciclista a dar tanto às pernas que nem parecia o esforçado, só mesmo quando chegamos à rotunda é que notei que era ele. Já estávamos a ir no limite mas foi aqui que começou a quebrar o ritmo porque o esforçado e o estudante em vez de marcarem um café e porém a escrita em dia estavam a conversar em vez de respirar para o oxigénio circular de uma melhor forma. Isto vem nos livros, estudante?! Entramos pelas Gafanhas e ainda no paleio mas ok, vão pagar mais tarde. Tivemos que parar para um comer e outro libertar aguas. A grande perda de tempo foi passar a ponte para as praias, eu à frente com o professor e os outros dois nunca mais vinham, ainda por cima o aprendiz levou um raspanete do professor mas eu não tenho culpa dos outros alunos não ouvirem e aplicarem o que ele diz.
Passado quase duas mãos de minutos eles apareceram e tivemos que recuperar o tempo perdido. Em zonas de plano a rolar perto dos trinta e cinco quilómetros, mas era quer dizer foi na subida para Sosa que se perdeu mais tempo e a partir daí nada os minutos passavam tão rápido que me fez chegar a casa depois das 16horas. Um necessita de aulas de organização de horário e o outro pensa que só ele tem horário como no domingo anterior aconteceu.
Não dormi muito, acordei perto das 7:30 para estar na Mamarrosa às 8:30, agora entendo porque um se atrasa e diz que basta meia hora para se preparar. Nunca mais volto a fazer tive quase que correr para não sair muito depois da referida meia hora. Passei pela casa do esforçado a apanha-lo e seguimos para o local de encontro. Já no domingo passado éramos um numero interessante hoje também, 8. A volta era para os lados da serra, mas muito perto de Anadia o elástico quebrou e eu já estava para ver o mesmo filme da semana passada quando todos levamos o ciclista a casa. Mas foi só o professor o restante seguiu para o Moinho do Pisco por ordens do patrocinador. Sempre a martelar até se juntou um rapaz de Anadia e foi connosco. Na cortada para Mortágua cada um foi ao seu ritmo e chegamos todos, a promessa até desceu para o outro lado mesmo tendo-lhe dito para parar no plano, lá tive eu que o ir buscar lá a baixo. Descemos por onde subimos e voltamos a encontrar o professor em direcção a Aguada de Baixo fomos. Mesmo na entrada da Murta cortamos a Sangalhos para depois pedalar a Alameda. Era para ir levar o professor a casa já pelo feito heróico desta e última jornada, mas o esforçado despediu-se das pessoas e seguiu outro rumo. Reduzidos a 6 ciclistas tomamos algum num café de Malhapão e cada um depois seguiu viagem para casa com algum chuvisco.

Pedalar - 5977km Correr - 373km

Tempo sem escrita

2013-10-10T12:13:00.000+01:00

Agora com algumas responsabilidades acho que num futuro próximo tenho que nomear mais pessoas para o blog. Sou o único a escrever faz não sei quanto tempo, mas deixemos isso de parte e continuemos para frente. Acontece que no sábado dia 5 de Outubro tive uma reunião com o grupo da Mamarrosa, não se avançou só mesmo a gripe sobre mim. Ainda hoje ando à rasca tenho que ir ao remédio santo aguardente com mel para ver se isto passa.
Combinamos em estar às 8:30 em casa do chefe de fila para ir até a Geria, isto no domingo, até apareceu um grupo bom nove ciclistas. Ao chegar a Cantanhede voltamos para trás por um de nós não acreditar em si mesmo. Faz-me lembrar o administrador do blog que à muito não escreve. Pois é, pois é acabamos por chegar à Mamarrosa e fazer uma das voltas de treino. Depois no fim do mesmo um sumo na Adasma e toca a ir para casa que a nossa missa já acabou.
Na terça-feira fui correr com o festas, nada mau para os dois que já não corriam perto de uma semana, 11km a um ritmo superior à distância. Na quarta-feira passou-se o mesmo mais uma corrida desta vez foram 14,5km a um ritmo de 11km/h.

Pedalar - 5800km Correr - 373km

Na inspecção

2013-09-30T23:45:00.000+01:00

Com alguma pressa sai do trabalho para levar o carro à inspecção. Passou com pequenas coisas com o vidro lateral não abrir. Continuando, cheguei a casa e fui aliviar o stress do dia-a-dia. Posso até dizer que fui fazer uma inspecção a mim mesmo...

Arranquei onde de costume começo a correr, em frente ao Intermarché em direcção ao Ropulão. Pois é entrei naquele caminho de terra batida, sempre em bala desde o inicio da corrida. Como teve tempo de chova a temperatura por norma esta mais baixa mas não era o caso, o ambiente estava abafado e eu com calças e camisola. No inicio do Ropulão virei para o Cercal, onde vi o Cértima a começar a encher. Foi entre Cercal e Murta que me senti cheio de calor e com peso a mais sobre mim, tive a oportunidade de subir pela Murta a cima, no entanto segui em frente e trepei Sangalhos. Não me lembro de ter feito aquela subida com tanta pouca força como hoje, onde anda o power, aprendiz?!

A descer para depois subir para entrar na sede do concelho queria entrar pelo pinhal para sair na secundária, antes que ficasse por ali deitado e ninguém desse por mim fui pela estrada. A correr pela alameda até chegar à rotunda que vai para minha casa.

A aplicação do telemóvel marcava 6km/38min, isto dá coisa de 9,5km/h de média. Achei estranho foi por isso que depois de tomar banho e jantar vi no google maps, 8km marcava o percurso. Assim já dá 12,5km/h de média, parece mais próximo do meu esforço. então estudante quero ver-te a fazer esta marca.

Pedalar - 5797km Correr - 347,5km (entre 6e8=7)

Anda músculos...

2013-09-26T23:10:00.000+01:00

Com um projecto em acabamentos fiquei exausto, mal tive forças para chegar a casa, mas assim que cheguei peguei num pão congelado, em seguida descongelei-o uma fatia de fiambre e outra de queijo mais um copo de água fez as minhas energias virem ao de cima. Passado pouco tempo ligou-me um rapaz, o músculos, para se ir correr. Eu disse-lhe que ia correr com o estudante, este mais tarde aparece-me em casa a dizer que não ia e a combinação foi dele, esta juventude esta perdida.
Continuando, perto das 18:30 o músculos aparece um colega. Com o estudante de cirrose, os outros dois e eu fomos correr sem destino de quilómetros e tempo. Descemos a Murta a correr, depois cortamos na casa do chefe do meu chefe em direcção a Sangalhos pelos pinhais. Começamos a subir e o músculos sentia-se pesado por isso foi libertar líquidos para leve ficar. Quando chegamos ao topo pensei que íamos encontrar um caminho carregado de ervas altas, agradeço aos proprietários e agricultores porque estava tudo uma razia. Viramos para Oliveira do Bairro pela estrada nacional o colega do músculos já tinha a sua respiração a fazer mossas no chão. Voltamos a entrar em terra batida e fomos sair à secundária. Paramos ali perto com 5km feitos para ver as instalações para pessoas com dificuldades motoras. A área recente já destruída com por pessoas com boas condições motoras, mas uma vez esta juventude!!!
Começando novamente a correr por causa da chova ter começado a pingar, ainda deu tempo para um despique de 300 metros no qual o colega do músculos ganhou a alcunha de sprinter só que arrancou cedo de mais e o mais experiente acabou por chegar primeiro. Acabei por leva-los a casa e quando cheguei já passava das 20horas o estudante ainda lá estava, como sempre agarrado ao pc, em vez de calçar umas botas e correr, juventude, juventude...

Pedalar - 5797km Correr - 340,5km

Talhadas de melão

2013-09-22T15:03:00.000+01:00

No sábado quando fomos a Fátima falamos que no dia a seguir era para ir a Talhadas, todos nos rimos e um até sugeriu Talhadas, Talhadas de Melão. Por isso ficou para o domingo de hoje a subida a Talhadas, Pessegueiro do Vouga e Albergaria-a-Velha. O encontro era em Malhapão às oito e meia da manhã, passei antes pela casa do esforçado a apanha-lo e seguimos para ir ter com os outros.
Partimos 7 ciclistas perto das 8:30, o dia ia ser quente mas pronto nada a fazer. O emigrante tinha que estar em casa às 11:30, mora em Paredes do Bairro, por isso pensei que o percurso em mente seria impossível. Depois de chegar a Águeda, isto sempre a trás do esforçado na descida de Piedade seguimos em direcção ao primeiro ponto do percurso Talhadas. Pedalei com o emigrante enquanto o professor apoiava os que mais atrás ficavam.
Quando o piso ficou mais plano numa boa distância voltei para trás, recebi "ordens" para trepar até lá a cima e voltar a apanhar a equipa para depois todos juntos descermos de volta a casa. Na descida sempre a rolar a cima da lei 40km/h. Voltamos a entrar em Águeda subimos em direcção a Malaposta. Próxima localidade Sá, acabando por nos despedir do emigrante que volta para França na terça-feira. Penúltima paragem foi "Adasma" onde demoraram para trazer as bebidas, mas bebeu-se e cada um foi para sua casa.

Pedalar - 5797km Correr - 335,5km

Roda a arranjar, pernas a correr

2013-09-20T22:38:00.000+01:00

Depois de um sábado atribulado eu, o professor e o ressaca fomos pedalar com outros dois ciclistas. Fizemos 69km e deu para reparar como é que a roda estava. Levei a roda à Bike Zone durante a semana para ver se pedalava no próximo domingo.
Como a roda da bicicleta estava a arranjar passei a semana por correr. Por isso na quarta-feira fui correr 11km com o festas e na quinta-feira foram 16km nos primeiros oito o futebolista acompanhou-nos.

Pedalar - 5702km Correr - 335,5km

Terceira ida a Fátima

2013-09-14T18:31:00.000+01:00

A minha terceira ida a Fátima foi das três a qual dormi mais no dia anterior, apesar de ter deitado às 23horas e levantado às 4:30. Fui de carro até casa do professor, mas antes passei pelo multibanco e fui interrogado pela policia o que fazia naquela hora vestido daquela hora. Passando o assunto, cheguei ao primeiro destino troquei as coisas de carro para carro e seguimos em cima da bicicleta até ao centro de Malhapão, onde encontramos o ressaca e lá fomos os três até casa do chefe de fila. Com atraso e mais algumas demoras partimos em direcção a Fátima, seis ciclistas e dois carros de apoio.
O ressaca impôs logo de inicio um ritmo rápido, não havia luz para dizer a quantos quilómetros por hora andávamos. O emigrante andava a trás com algum receio, não estava habituado a andar sem luz do sol nem nós mas pronto. Após a entrada na Fonte Errada o líder de momento fugiu da sua trajectória e foi ter à minha. Não tive qualquer hipótese raios com raios. Chegamos a Cantanhede e o professor passou a ser o líder a conduzir a equipa e olhar por nós, com o ritmo anterior poucos chegavam lá. No caminho à Tocha os raios solares já pairavam sobre um grande enevoado que nos abafava.
Ao subir em Boa Viagem já avistávamos a Figueira da Foz, mas só paramos para o chefe de fila e o elástico tomarem o comprimido do pequeno almoço. Pedalamos e pedalamos até nos cruzamos com um grupo que vinha a mais a norte que nós. Ele seguiram para a N109 enquanto nós pelo conhecimento do chefe de fila fomos por atalhos. O ciclista GPS da questão muito queria tirar o casaco mas o emigrante não deixava agrupar, quando o último estava quase a colar lá estava ele a martelar no pedal. Ainda deu tempo para o fugitivo acertar-me na roda para ela ficar ainda mais torta.
A 12km do fim acabamos por parar em má altura porque foi numa subida mas o ciclista tinha que tirar o casaco. No começo da mesma a dúzia mais complicada a caminho de Fátima o emigrante ultrapassou o elástico, chefe de fila e o ressaca enquanto eu e o professor cola-mo-nos a ele. A uns 500 a 1000metros subi a média instantânea para 23-24km/h. Já sem comida a pouco menos de seis quilómetros do fim senti-me com força quis mostrar ao professor o que ele tanto ensinou e continua a ensinar. Chegando em segundo lugar, após o primeiro carro de apoio ao local a aguardar pelos outros.
Chegamos todos, ciclistas e acompanhantes, juntos fomos até ao Santuário. Depois disso enquanto uns tomavam banho e outros arrumavam as bicicletas passaram 60minutos. Já esta perto das duas horas, penso eu de que, quando almoçamos a correr porque a terceira boleia que também vinha almoçar já não vinha e tinha que ir a correr para casa. Os restantes também foram obrigados a partir, encontra-mo-nos novamente na Mamarrosa em trocas e baldrocas cheguei a casa do professor peguei no meu carro e fui até casa.

Pedalar - 5633km Correr - 318,5km

A treinar para a reza

2013-09-11T20:45:00.000+01:00

Depois de pedalar 100km no domingo combinei com o festas e foi correr com ele ao final da tarde. Corremos sem horas e destino de quilómetros. Na terça-feira já a planear melhor a ida a Fátima, eu e o professor fomos pedalar já que os outros não podiam. No regresso a casa ainda passamos por casa do chefe de fila a ver como estavam as coisas. Na quarta-feira foi pedalar com uma futura promessa de Oliveira do Bairro de BTT que pedala pela SlowDown.
O mais importante nesta semana foi a combinação para pedalarmos a Fátima. Éramos para ser 9 ciclistas e 4 transportes. Devido à falta de civismo por parte de condutores de automóveis que cometem uma ilegalidade e fogem um colega nosso foi parar ao hospital mal tratado. Ficamos reduzidos a 8 ciclistas e 3 transportes até que uma boleia se cortou juntamente com o festas e o esforçado. Ficou 6 ciclistas e dois transportes, mas um transporte surgiu à última e assim ficaram as contas.

Pedalar - 5503km Correr - 318,5km

100km não destinados

2013-09-08T21:01:00.000+01:00

Lá estávamos nós, os sete habituais para esta altura, na casa do chefe de fila. Partimos sem destino atrás de um pessoal de Vila Verde que passou por nós, depois de descer para Campanas o guia acelerou para ir libertar líquidos, aqui o aprendiz a pensar que era uma fuga toca a pôr-me na cola. Nesse instante fiquei à frente do pelotão uns 100metros. Ai é que tudo começou de aproximadamente 20 ciclistas reduziu-se para metade, com os da Mamarrosa agrupados. Quando chegamos à Fonte Errada só éramos quatro dois da Mamarrosa vs 2 de Vila Verde. A rolar a cima de 45km/h cheguei com o professor à rotunda de Cantanhede. Entretanto chegaram os nossos colegas, os outros nem vê-los.
Da cidade da EXPOFACIC seguimos para Montemor-o-Velho, mas a ideia era no cruzamento virar para a Geria. Acontece que o guia levou-nos até um das sete quinas, depois entre caminhos e mais caminhos saímos na Tocha. Um colega nosso, o Danome, numa prova de BTT lesionou-se no braço e não pode aparecer. Surgiu-nos um outro azar, o emigrante passou com a roda sobre uma garrafa de vidro a qual se partiu e feriou o elástico na perna. Quando ele chegou a casa foi logo à clínica tratar do assunto, oito pontos de conserto.
Acabei por fazer 104km nada mau para o último sábado antes da ida a Fátima.

Pedalar - 5416km Correr - 307,5km

Segundo treino e primeiro de outro

2013-08-27T15:33:00.000+01:00

Com uma segunda-feira atribulada cheguei a casa pouco passava das 19horas. Equipei-me e parti para casa do festas para correr com ele e um amigo. Liguei o Sport Tracker perto do Intermarché em destino ao Cercal fomos. Cortamos numa estrada de terra batida para o Ropulão, demos uma volta ao perímetro, retomando ao Cercal. Paramos para o amigo futebolista beber agua e posse-mo-nos a subir a Murta. Ao chegar a casa do festas já só ia eu e ele para fazer 60minutos de corrida, acabamos por dar umas voltas na zona desportiva de Oliveira do Bairro. Regressando ao ponto de partida com 1h03minutos e 11km.
Depois de um domingo a chegar ao meio dia a casa com a bicicleta comecei a combinar com outra malta uns treinos para terça-feira, hoje. Tinha dito ao irmão do estudante que ia com ele pedalar de manhã e ao esforçado que pedalávamos à tarde. Com uma situação que ocorreu na segunda-feira tive que alterar os planos e passar tudo para de manhã, ambos aceitaram. Acabei por usar o percurso para tratar de outras coisas e partimos os três ciclistas em direcção a Bustos, isto na Póvoa do Forno. No Sobreiro decidi que o irmão do estudante ia logo virado à Mamarrosa, eu e o esforçado seguíamos ainda para Bustos. Talvez foi a pior decisão desta viagem. Depois de uns quilómetros pensei que ele não aguenta-se tudo o percurso, por isso fiz-lhe cortar caminho, o que é certo é que nunca mais o vimos. Chegamos à Mamarrosa e andamos às voltas, para a frente e para trás. Pensamos em que ele virou para casa, na mesma seguimos na esperança que ele ainda lá estivesse. Pedalei a 30km/h para cima também para não perder o esforçado de vista, chegamos à primeira rotunda de Cantanhede e a nossa conclusão era que ele tinha ido mesmo para casa. Com isto, seguimos para a Mealhada. Já perto da zona do Leitão o cheiro já abundava no ar. Mealhada, Malaposta, mas foi em Sá que o perdido deu sinais de vida de um telemóvel que deve ter encontrado pela rua estava a chegar a casa. Quando estamos a chegar a casa dele, vi-mo-lo a poucos metros de casa ainda em cima dela. Bem ou mal vistas as coisas chegamos juntos a casa, uns com 60km e outro 40km (ainda por averiguar). Fiscalização marcada para quinta-feira às 19horas na Mamarrosa. E esta estudante, não estavas à espera? Parece que encontramos o teu substituto.

Pedalar - 5312km Correr - 307,5km

Primeiro treino, primeira volta

2013-08-25T17:27:00.000+01:00

Na quinta-feira encontrei-me com o chefe de fila e o professor, com quem já não via à muito tempo. O primeiro queria dar a volta do concelho, eu pedi que não fosse de sobe e desce então fomos virados a Vilarinho do Bairro. No regresso por Sangalhos-Sá na Amoreira da Gândara eles seguiram para a Mamarrosa e eu segui para casa passando por Montelongo. Acabei por fazer um treino de 55km.
Hoje depois de um dia a tentar convencer o estudante com a ajuda do chefe de fila, já estou a ficar muito repetitivo, acordei perto das sete horas e reparei que tinha um sms de alguém que se deitou com a chegada do sol. Parti em direcção ao local de encontro do costume. Eram 8h30min e seis ciclistas à espera do percurso, a falta que fez o professor, em direcção a Campanas fomos nós. Em seguida Nariz passando em Vagos para uma prova de ciclismo do género que se realizou na Mamarrosa na altura da minha Baixa. Eram 10h10min e nem ciclistas para a prova, fomos dar mais uma volta. Chegando a casa com 72km.

Pedalar - 5247km Correr - 296,5km