후라이밍

피임약 생리 미루기에 대한 효과

ruhabe — Wed, 22 May 2019 01:38:00 +0900

피임약 생리 미루기에 대한 효과

여행이나 출장등을 가기전이나 수영장이나 물놀이 시설을 이용할때 남자들보다 여자들은 신경쓸게 많죠. 그중 하나가 생리주기를 늦추는것인데요. 오늘은 피임약으로 생리 미루기에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

얼마전 한 제약회사에서 20~30대 여성을 대상으로 한 설문조사에서도 나왔는데요. 피임약을 복용한 경험과 이유를 물어봤는데 47%이상이 복용경험이 있으며 대다수는 여행등의 이유로 생리를 미루기 위해서였다고합니다.

하지만. 피임약으로 생리를 미루는 원인으로 다른이유도 있었는데요. 불규칙한 생리주기를 일정하게 하여, 생활계획에 차질없이 준비하기위해 피임약 생리 미루기를 한다는 여성분들도 있었습니다.

피임약을 복용하는것만으로도 건강에 안좋지 않을까 생각하시는분들도 있는데요 피임약으로 생리를 미루기전에 용볍과 용량만 잘 확인해서 사용해도 다른 기타적인 부분에서도 좋은 효과를 볼수 있다고 합니다.

피임약의 다양한 활용도는 1차적인 피임외에도 자궁근종이나 자궁내 질환등 생리불순을 치료할때도 쓰이기도 하는데요. 불규칙한 배란으로 인해 불임이나, 여드름치료 생리증후군 치료에도 사용이 많이 된다고 합니다.

만약 자궁질환이 있으면 생리통도 심해지는데, 피임약을 먹으면 자궁환경이 좋아지는 효과가 있기에 그만큼 생리통도 덜수 있다고 합니다. 과거에 나왔던 용량을 지키지 않았던 피임 약의 경우 부작용이 많았지만, 현제는 퇴출되었습니다.

최근에 개발된 2~3세대 피임 약은 용량을 저용량으로 하고 효과는 극대화하여 건강이나 부작용에 이상이 없다고 합니다. 저도 무조건 안좋다고 생각했는데, 과학의 발달로 현제 외국의 경우는 많이 사용하고 있다는 조사 결과도 있습니다.

피임약 생리 미루기 위해서는 21일을 복욕하고 7일을 약을 안먹게 되는데요. 약을 안먹는 7일동안 생리가 나오게 됩니다. 평소에 생리주기가 불규칙한 분들이라면 이러한 방법으로 원하는 날짜에 맞추어 생리를 할수 있습니다.

또한 만약 시기를 놓쳐 생리가 시작되었어도 바로 복용을 하면 멈추게 할수 있다고 합니다. 전문가에 따르면 되도록 정해진 시간에 규칙적으로 먹고 깜빡하고 하루가 지났으면 2알을 먹어서 체내 호르몬을 일정하게 유지시켜 주는게 피임약 생리 미루기에 좋다고 합니다.

이처럼 피임약으로 생리를 미루기위해 복용중이던 여성이 복용을 중단하면 보통 3주이내에 배란기가 시작됩니다. 장기간 복용해도 되는 피임 약이지만, 소화기관 장애가 있는 사람일경우에는 약의 흡수량이 적어지게되 효과가 감소할수도 있습니다.

AB형 여자 특징 연애 성격

ruhabe — Wed, 22 May 2019 00:00:47 +0900

AB형 여자 특징 연애성격

정말 알수없는 여자들입니다. 난해하고 외골수적인 측면도 있지만, 오히려 그런 인상이 매력적이라 끌리는 여자들이죠. ab형 여자를 꼬시려면 전략적으로 다가가야합니다. 오늘은 AB형 여자 특징과 연애성격을 알아보겠습니다.

AB 형 여자는 자존심이 다치고 싶지 않않아서 자신을 위해 상대의 관심을 끄는 행동을하거나 이성에 대해 스스로 고백하는 타입이 별로 없습니다. 이는 자존심이 강한걸로도 비춰지기도 합니다.

AB형 여자의 특징으로 빼놓을수 없는게 기분이 변하기 쉽습니다. 접근에 대한 반응이 다른일을 통해 확 바뀌거나 혹은 선택장애증상을 보이기도 합니다. 중요한건 정작 본인도 자신이 그런경향이 있다는걸 알고 있습니다.

외로움을 잘 타는 성격입니다. AB형 여자는 본인이 매우 외로움을 잘 타는 타입이라고 명확하게 말하지 않지만 좋아하는 사람은 언제나 곁에있어 주길 바랍니다. 만약 연인이 바빠서 좀처럼 만날 수없는 경우 이 여자는 굉장히 큰 스트레스를 받기도 합니다.

소극적인 성격입니다. 자신의 진정한 모습을 보여주는것에 거부감을 느끼는 타입도 많고 주위의 시선이나 상대의 반응을 중요하게 여기기도 하는 이러한 감정들은 AB형 여자의 특징중 하나입니다.

개인 비밀주의가 강합니다. 직장이나 대인관계 등에서는 주위에 맞쳐주며 행동하지만 개인이되면 완전한 비밀을 소유하게 됩니다. 반대로 개인인 상태에서는 타인에게 폐를 끼치는걸 싫어하며 타인의 간섭을 피해 자유를 즐기는 편입니다.

조건 없이 담백한 성격이 ab형 여자들의 빼놓을수없는 특징중 하나입니다. AB 형 여자는 필요 이상으로 참거나 인내를 하는것이 서툴러서 냉정한 이미지를 주거나 오해받을수 있으며, 뜻밖의 상황에서 손해를 보기도 합니다.

타고난 여러가지의 취미를 가지고있습니다. 다양한 관심을 가지는 경향이 있고, 무엇이든 실수없이 해내는 재능이 넘치는 편입니다. 게임이나 취미도 다방면에 걸쳐 좋아하기에 스마트하게 즐길줄 알며 널고 얕은 인맥을 형성하기를 좋아하기도 합니다.

상식을 중시하는 경향이 강합니다. AB 형 여자는 항상 상식있는 행동이나 언동을 조심히 하는 특징이 있기 때문에, 예의없거나 버릇없는 상대에 대해서는 매우 엄격한 반응을 보이는 경우가 많습니다.

로맨티스트입니다. 현실적이고 냉정하지만 연애하게되면 소녀의 감성을 가지게 되고 꿈과 이상을 가지는 경향이 있습니다. 상에게 마음을 허락한다면 사랑도피도 마다하지 않을 정도로 열정적인 사랑에 빠질 가능성도 내포하고 있습니다.

이 여자들은 자신의 마음을 전하는 것이 골칫거리입니다. 대표적인 AB형 여자 특징으로 호의를 품고있는 이성에게 자신의 감정을있는 그대로 전하는 것에 어려움을 느끼며, 부끄러운 감정때문에 좋아하는 사람에게 일부러 무심한 태도를 취하고 나서 나중에 후회하는 성격입니다.

AB형 여자는 마음을 얻을 때까지 시간이 걸릴 수도 있지만 일단 마음을 얻으면 오래 가며 강력한 유대 관계를 맺을 수있습니다. 단, 단단히 각오를 가지고 끈질기게 접근하는 것이 중요합니다.

발등 인대 늘어났을때 증상과 자가치료법

ruhabe — Mon, 20 May 2019 18:37:00 +0900

발등 인대 늘어났을때 증상과 자가치료법

날이 좋아지면 야외에서 하는 활동도 늘어나게 되는데요. 운동이나 등산등을 할때 필수적으로 사용되는것이 우리 발입니다. 오늘은 발등 인대 늘어났을때 나타나는 증상과 치료방법에대해서 알아보겠습니다.

발등 인대는 말목을 삐거나, 헛디디거나 과도하게 발목이 꺽였을경우등 여러가지 상황에서 늘어날수 있는데요. 발등에 무언가를 떨어뜨려서 생긴 통증이 아닌이상 신체활동중 통증을 느낀다면 발등 인대 늘어났을때 이러한 증상이 많이 나타납니다.

과도한 발목관절 사용뿐만 아니라 평소보다 오래 걷거나 충분한 스트레칭없이 운동을 했을때도 인대가 늘어날수 있어요. 발목은 운동에서 매우 많이 사용되는 부위이기 때문이죠. 일상 생활에서도 계단을 오르다가 삐끗하거나 높은 구두를 신은 여성의 경우에도 인대가 늘어날수 있습니다.

먼저 발등 인대 늘어났을때 증상으로는 통증과 함께 발등이 붓는것이 대표적입니다. 붓는 이유는 인대가 늘어나면서 인대 주변에 있는 혈관들이 터져서 붓게되는것인데 상태에 따라 붓기는 작을수도 혹은 많이 부을수도 있습니다.

일반적으로 발등 인대가 늘어났을때에는 냉찜질과 휴식등 의 관리만 해주어도 잘 낫는편입니다. 특히 잠잘때 다리에 베개를 놓아두고 다리높이를 심장보다 높게 두고 자면 효과가 좋아요. 그리고 발목과 발등을 보호하기 위해 테이핑을 하는것도 방법입니다.

하지만, 심하게 부었을경우에는 발등 인대가 파열되거나 과도한 손상을 입었을경우입니다. 이때는 자가치료보다는 병원에서 진단을 받아보는것이 좋아요.

일반적으로 발등 인대 늘어났을때 회복되는 시기는 1~2주의 시간이 걸리면 통증이나 붓기는 점차 완화됩니다. 하지만, 완전히 낫지 않은상황에서 또 무리를 하거나 충분한 휴식을 취해주지 않으면 악화될수도 있으니 관리가 필요합니다.

경미한 파열이 아닌 발등이 심하게 부어서 인대가 많이 다친경우에는 한달정도의 휴식이 필요합니다. 발등 인대가 파열되었을때는 특별한 치료법이 따로 있진 않습니다. 발의 휴식과 함깨 냉찜질이 최고의 처치법으로 알려져 있습니다.

앞어 말한것 처럼 인대주변 혈관이 터진경우이기 때문에 혈관의 피를 응축시키기 위해 냉찜질을 해야만 합니다. 온찜질은 상황을 악화시킬수 있습니다.

젠리 친구삭제 사용법

ruhabe — Mon, 20 May 2019 17:02:22 +0900

젠리 친구삭제 사용법

친구들끼리나 가족끼리 사용하는 유용한 어플인 젠리친구삭제 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 한창 뜨는 위치공유 어플인 젠리에서 필요없는 친구삭제을 원하는 분들이 보면 좋을거 같습니다.

이 어플은 학생또는 가족 연인끼리도 많이 사용하는 실시간 위치정보 공유 어플인데요, 내 사생활을 노출시키고 싶지 않은 상대방은 젠리친구삭제를 하여 내 사생활을 보호하고 싶을때가 있죠.

또는 실수로 초대장을 보낸경우에도 친구를 삭제해야 하는데요. 친구삭제 방법은 아래와 같습니다.

1. 설정 페이지에서 당신의 친구 옵션을 선택합니다.

2. 스크롤을 내려서 초대로 가면 지금 현재 보류중인 친구 초대장들을 확인합니다.

3. 이중에서 삭제하고 싶은 상대옆 아이콘을 클릭하면 젠리 친구삭제를 할수 있습니다.

두번째는 젠리 친구 차단하기입니다.

스토킹을 하거나 특정한 누군가에게 내 위치를 알리고 싶지 않다면, 차단하는것이 가장 좋은 방법인데요. 차단된 사용자는 더이상 당신에게 일대일 채팅이나 위치를 볼수 없습니다. 하지만, 이역시 친구등록이 되어있으면 차단이 안되므로 먼저 젠리 친구 삭제를 해야만 합니다.

의외로 언제든지 간단하게 친구삭제를 할수 있습니다. 삭제가 되면 내 위치는 삭제된 친구에게 더이상 공유되지 않으며, 다시 공유하고 싶은경우 간단하게 친구요청을 전송하면 됩니다.

젠리에서 친구삭제 하는방법은 지도에서 친구위치의 지도 핀을 누른다음, 프로필보기 오른쪽 위에 있는 기어아이콘을 누르면 친구삭제 버튼이 뜹니다. 버튼을 눌러주면 확인메세지가 뜨며, 최종적으로 확인을 누르면 젠리친구삭제 가 완료됩니다.

혹시라도 내가 삭제한 친구에게 삭제되었다는 알림이 뜰까봐 걱정이 된다면 걱정하지 않아도 됩니다. 삭제한 상대방에게는 삭제당했다는 알림이 뜨지 않으니까요.

그 외의 친구들과는 위치공유와 함께 서로 배터리 남은 잔량이나 해당 위치에서 머문 시간등도 체크할수 있으니, 위치확인용으로만 사용했다면, 다양한 정보도 함께 확인해 보시기 바랍니다.

다만, 과도한 확인과 상대방에게 이를 인지시키는것은 스토킹을 하고있다는 인식을 심어줄수도 있으니 과도한 관심과 표현은 하지 않는것이 서로에게 예의겠죠?

동남아 여행지 추천 탑5

ruhabe — Tue, 07 May 2019 23:40:00 +0900

동남아 여행지 추천 탑5

해외여행을 한다면 북미나 유럽등 다양하고 죽기전에 꼭가봐야할 추천 여행지들이 있습니다.

그러나 자금사정과 기간이 허락치 않는다면 아무리 동남아 여행지 추천이라도 죽기전에 못가는곳들도 많은거 같아요.

그중 동남아 여행지는 우리나라와 인접해있기도 하고 비교적 저렴한 여행경비로 인해 많이들 찾는거 같은데요.

그래서 준비했습니다. 우리가 갈수있는 동남아 여행지 추천 5곳을 지금부터 소개할게요^^

라오스

동남아 여행지중 가장 한가한 나라 라오스입니다. 특히 수도인 비엔티안은 여기가 정말 수도일까? 라고 생각들만큼 한적한 동네이기도 한대요.

이렇게 한적하고 아무것도 없어보이는게 라오스의 매력입니다. 다녀왔던 사람들 모두 동남아 여행지 추천순위에서 빼놓을수 없는 이유가 아무것도 없지만 좋았다 라고 말할정도니까요.

라오스에는 수많은 코끼리가 많으므로 코끼리를 부리는 드문 자격증을 취득할수도 있습니다. ㅋㅋ

또한 메콩강을 보면서 한가롭게 보내거나 현지사람들과 어울려보는것도 좋겠네요.

태국 치앙마이

태국 북부에서 가장 큰도시인 치앙마이역시 동남아 여행지를 말할때 빼놓을수없는 인기지역입니다.

성벽과 해자로 둘러쌓인 구시가는 유서깊은 사찰과 불상들이 있으며, 디즈니 영화 라푼젤의 세계관을 체험할수있는 축제인 이뻰축제는 매우 환상적이고 꼭 한번쯤은 봐야할 축제이기도 합니다.

태국정통 마사지를 배울수도 있는데요 기본코스로 5일동안 배우며, 정식 수료증도 받을수도 있습니다. 수업료는 약 25만원정도인데요. 역시 배우기보단 태국은 마사지를 받으러 가는 분들이 많겠죠? ㅎㅎ

캄포디아

세계 문화유산 앙코르 와트로 유명한 캄보디아는 유럽을 비롯해 세계각국에서 찾는 동남아 추천 여행지입니다. 가장 유명한곳은 씨엠립국립공원 주변이며 앙코르와트가 워낙 커서 장기간을 봐야만 제대로 관광할수 있다곤 하지만, 단기간이라도 충분히 즐길수 있습니다.

천공의 성 라퓨타의 모델이 된것으로 알려진 벤메리아의 유적은 고대부터 시간이 멈춰진듯한 곳이니 꼭 한번 가보시길 추천드립니다.

미얀마

몇년 전까지 군사정권이었지만, 최근 민주화가 되며 급속도로 발전되고 있어 새롭게 떠오르고 있는 동남아의 핫한 여행지입니다. 인기순위는 계속 올라서 조만간 탑이 되지 않을까 싶을정도로 핫합니다!

대표적인곳은 바간입니다. 고대 수도원들위로 열풍선이 떠오르는 사진을 많이 보셨다면 바로 이곳이죠.

특히 미얀마 사람들의 착한심성과 친절함도 빼놓을수 없지만, 최근에는 관광객이 증가하며 주변나라의 질안좋은 사람들도 많이 유입되고 있으니 현지인 모두를 믿진 마세요^^

방콕 카오산로드

대망의 방콕입니다. 동남아 여행지 인기순위1위이기도 한데요.

1위인 이유는 배낭여행객들의 성지 카오산로드 때문입니다. 굉장히 저렴한 예산으로 숙소를 잡을수있고 다양한 음식과 밤이되면 매일 축제같은 열기를 느낄수있기 때문이죠.

방콕은 워낙 유명해서 갈곳도 많고 즐겨야할 거리도 많지만, 사치스러운 여행이 아니라면 카오산로드에서 외국 친구들을 사귀는것도 좋은 방법입니다.

여기에 소개한 5곳의 관광지외에도 말레이시아, 필리핀, 베트남 등도 동남아 여행지 인기순위에서 빠지지않는곳들이니 다른곳들도 잘 알아보고 꼭 유명하지 않더라도 느낌이 좋은곳으로 떠나보시기 바랍니다. ^^

멍 빨리 빼는법 TOP10

ruhabe — Tue, 07 May 2019 22:38:11 +0900

멍 빨리 빼는법 10가지

어딘가에 부딪치거나 피부에 강한 압박을 받게되면 멍이 생깁니다. 특히 피부가 약한분들이나 여성이라면 성형시술이나 손이나 다리에 약간의 압박만으로도 멍이 생기기도 하는데요. 이럴때 멍 빨리 빼는법 10가지를 소개해드리겠습니다.

1. 냉찜질

피부에 멍이든이후 빨리 빼기위해서는 초반에 차가운 찜질이나 팩을해주는게 좋습니다. 10분내외로 하는게 좋으며 긴시간을 할경우 동상이 걸릴수도 있기 때문에 연속으로 냉찜질을 할 경우에는 시간적 텀을 10분이상 두었다가 하는게 좋습니다.

2. 온찜질

초기의 하루나 이틀정도 냉찜질로 피부의 열이 사라지고 피부가 어느정도 진정이 되었기 때문에 온찜질을 해주어 혈액순환이 잘되도록 하는게 좋습니다. 역시 10분내외로 하며 하루에 2~3번정도씩 해주면 멍든후 초기에 멍을 빨리 빼는법이 됩니다.

3. 멍든 부위는 심장보다 높게

멍은 피부속의 피가 정체되어있는것이기 때문에 심장의 위치보다 낮은위치라면 높게 해주는것이 멍을 보다 빨리 없앨수가 있습니다. 마찬가지로 붓거나 수술했을때에도 손이나 다리를 심장보다 높게 해주어 회복을 빠르게 하기도 합니다.

4. 멍든부위를 마사지

멍든 주위를 가볍게 마사지를 해주면 림프순환을 촉진시켜 멍을 빨리 빠지게 할수있습니다. 주의해야 할점은 멍든부위에 압박기 가지않도록하고 주위만 가볍게 마사지해주는것이 좋습니다.

5. 식초물 마사지

식초를 미지근한 물이나 약간 따뜻한정도의 물에 연하게 희석시켜 손에 묻혀서 멍든피부를 부드럽게 마사지해주면 역시 혈액순환을 촉진시켜 멍 빨리 빼는법이 됩니다.

6. 생감자 팩

감자의 솔라닌이라는 성분을 이용해 멍을 없애는 방법으로 곱게 갈아서 멍든부위를 팩해주면 보다 빨리 멍을 뺄수 있습니다.

7. 약국 연고이용하기

약국에서 파는 연고중 피부위멍을 빠르게 회복시키는 효과의 연고가 있습니다. 이 연고의 성분은 비타민k 와 헤파린나트륨과 같은것으로 이러한 성분들 역시 피부를 빠르게 회복시키는 효과가 있습니다.

8. 비타민 음식 섭취

비타민k 와 더불어 비타민c역시 멍을빨리 없애는데 좋은성분이므로 음식으로 섭취를 해주면 좋습니다. 비타민c는 오렌지나 귤 같은 과일로 섭취를 하고 비타민k 가 풍부한 야채로는 녹황색 채소와 파인애플등이 좋습니다.

9. 햇빛 쐬기

햇빛역시 혈색소를 분해하는 성분이 있기에 햇빛을 쐬면 멍든부위를 빨리 회복시킬수 있는데요. 자외선이나 피부가 상할까봐 햇빛쬐이는걸 피하는경향이 있지만 하루 30분정도는 멍회복뿐만 아니라 비타민E 등을 생성시킬수있는 좋은 방법입니다.

10. 보라색종이

위와 같은 방법들을 다해보고 그래도 멍이 빨리 빠지지 않는다면 보라색종이를 이용해서 멍 빨리 빼는법이 있습니다. 과학적으로 증명된것은 아니지만 예전에 스펀지에 나왔던 내용으로 보라색의 종이를 멍든부위에 붙여놓으면 멍을 흡수시킨다고 합니다.

임신초기증상 1주차 증상

ruhabe — Tue, 07 May 2019 01:50:38 +0900

임신초기증상 1주차 증상

예민한 사람이라면 임신초기증상 1주차에 느낌을 받을수 있지만, 아주 예민하지 않다면, 임신 1주차 초기증상을 느끼긴 어려워요. 하지만, 다른 신체의 변화로 인해 임신을 의심할수 있는데요.

먼저 임신초기증상 1주차 를 알기 전에 임신이 되는 과정을 알아야 하는데요. 배란주기는 생리가 끝나면서 자궁의 내막이 두꺼워지며, 성숙한 난자가 생산되는 시기입니다.

보통 자신의 생리주기가 28일이라면 마지막날 이후 부터 14일동안의 베란기때에 들어온 정자가 들어와 수정이 됩니다. 아주 작은 이 수정란은 탄생한 이후 12시간이 지나면서 세포분열을 하는데 이때 나팔관에서 자궁으로 이동하게 됩니다.

그리고 7~10일정도가 지나면서 착상을 하게 되고 자라게 되는데요. 임신초기증상 1주차는 이때부터 찾아옵니다. 하지만 앞서 말한것 처럼 예민하지 않다면 이때 1주차 임신초기증상을 느끼긴 어려워요.

예민하다는 가정하에 느낄수있는 임신 1주차 증상으로는 다음과 같은 증상들이 있어요.

몸살이 걸린것같음 감기증상

소화불량

출혈이나 아랫배가 단단해지거나 콕콕찌르는 증상

위의 증상들중 특히 출혈의 경우 생리로 오해하기도 하는데 아주 소량의 출혈일경우 이것은 생리가 아닌 수정란이 착상되고 모세혈관이 터지면서 나오는 출혈이기 때문에 임신초기증상 1주차에 접할수있는 경우입니다.

또한, 소변을 자주보거나 쉽게 피로감을 느낄수도 있는데, 아기가 착상된후 임산부의 몸을 보호하기 위해 신체가 수면량을 늘리고 골반주위의 잦은 혈액순환으로 인해 소변이 마려울수 있습니다.

물론 생리가중단 경험으로 임신초기증상 1주차 라고 생각할수도 있지만 이는 극히 드문경우입니다. 생리가 늦춰질수도 있고 또한 착상일이 예[정일과 겹치는 경우는 거의 없거든요.

가장 대표적인 1주차 임신초기증상은 몸살과 같은 증상인데 동일한 경험이 의심된다면 이땐 테스트기로 좀더 정확하게 알아볼 필요가 있습니다.]

지진나는꿈 팩트 지진꿈해몽

ruhabe — Tue, 30 Apr 2019 21:30:00 +0900

지진나는꿈 팩트 지진꿈해몽

만약 당신이 꿈속에서 지진나는꿈을 경험했다면, 그것은 현실 세계가 흔들리는 것을 암시합니다. 현재 당신의 상황에 만족한다면 갑자기 문제 나 충격을 받게되어 사태에 휘말린다는 의미이기도 하죠.

반대로 지금 상황이 안좋은상태고 안좋은 상태에대해서 고민하고 있다면, 상황이 호전 될 조짐입니다. 또한 미래에 대한 심한 불안, 스트레스, 또는 상황에 분노를 느낄 때 보는 꿈이기도합니다.

지진꿈을 꾼뒤에 어떤 기분으로 일어났는지도 중요합니다. 우울한 기분이 들었거나 상쾌로 한 기분으로 일어났다면 또 그에따라 상황이 다르게 해석되기도합니다.

꿈속에서 일어나는 지진의 크기는 앞으로 일어날 문제와 변화의 정도를 나타냅니다. 규모가 클수록 당신이받을 충격은 큰 일이 될 가능성이 있습니다. 또한 지진이 난 장소가 문제의 내용을 해명하는 열쇠입니다.

빌딩이 즐비한 오피스가 가득한 거리나 학교에서 지진을 겪었다면, 직장이나 학교등 사회생활에 관한 큰 변화가 있을지도 모른다는뜻을 암시하기도 합니다. 여기서 오피스란 실제로 근무하고있는 건물이 아닌 건물이 나오는 경우도 있지만 빌딩이 직장의 상징이므로, 실제 직장에서 당신의 강한 스트레스를 받는다는것을 나타내고 있는 꿈입니다.

꿈의 메시지는 간접적인 것이 많습니다. 이 지진나는꿈을 꾸었다면 이직을 생각해 보는것도 좋을 것입니다. 만약 집안에서 지진을 겪는꿈을 꾸었다면 가정과 가족의 누군가에 변화 나 문제가 생길것을 암시합니다.

집안에서 지진을 겪는 꿈을 보면 꾸게되면 가족에게 얘기하는것도 좋은방법입니다. 꿈은 예행 연습의 의미도 있기 때문에, 꿈을 가족과 함께 공유하는 것은 가족들이 앞으로 일어날 어떠한것에 대해서 마음의 준비가 되어 사전예방을 하거나 슬기롭게 극복하기도 하기 때문입니다.

꿈에서 일어난 지진에 잘 대처하고 극복했다면 이는 큰 재난을 겪을것이지만, 자신의 힘과 능력으로 충분히 피해없이 극복할수 있음을 암시합니다. 그리고 다른의미로는 지금 당신의 힘은 충분하기 때문에 어떤 어려움에도 과감하게 도전할수 있다는 뜻이 되기도 하죠.

지진이 나서 죽는 꿈을 꾸었다면 굉장한 행운의 꿈입니다. 꿈속의 '죽음'은 환생을 나타내는 의미이기 때문에 지진으로 죽는다는 것은 현재의 고민이나 말썽에서 해방되어 새롭게 출발하거나 문제를 바로잡을수 있다는 의미이기 때문입니다.

지진이일어났지만 살아나는 꿈은 발전의 전조로 지금의 어려운 상황을 벗어날 수 있음을 나타냅니다. 조만간 기쁜 발전이있을 것입니다. 당신이 지금자기 주변에서 일어나는 일에대해 새로운 아이디어를 얻을 가능성을 암시하기도 합니다.

그 외에 지진뉴스를 보거나 스마트폰에서 속보를 보는꿈이었다면, 앞으로 당신의 인생에 있어서 취업이나 결혼등의 큰 전환기가 찾아온다는 소식이기도 합니다.

오늘은 이렇게 지진나는꿈에 대해서 알아보았는데요. 꽤나 재밌는의미들이 많은거 같습니다.

여자시계순위 top 5 여성들이 좋아하는시계

ruhabe — Tue, 30 Apr 2019 14:30:00 +0900

여자시계순위 top 5 여성들이 좋아하는시계

여자들은 특히 유행에 민감합니다. 옷도 그렇고 액세서리도 트렌드와 감각있는 디자인을 선호하죠. 오늘은 패셔너블하고 유행에 민감한 여성들이 좋아하는 여자시계순위를 소개해 드리겠습니다.

1. 세련된 다지인의 마크바이 마크제이콥스

첫번째로 소개하는 시계는 전 세계에서 가장 패셔너블한 패션의 도시 뉴욕 태생의 브랜드 마크바이 마크 제이콥스입니다.

마크 제이콥스의 세컨브랜드로 나온 이 브랜드는 마크제이콥스 보다 약간 더 젊은 층을 겨냥하는 디자인인데 색채와 디자인의 임팩트는 세련된 여성들이 좋아할만한 시계일수 밖에 없다고 생각합니다.

2. 다양한 패션에 대응할수있는 만능 아이템 시티즌

일본에서 만들어진 브랜드로 시티즈는 남녀 노소를 불문하고 다양한 연령층들이 좋아한다는 점이 강점입니다.

퀄리티도 괜찮은편이며 심플하고 세련된 디자인은 특히 아시아 사람의 팔에 알맞게 디자인된것으로도 유명합니다. 가격도 괜찮은편이기 때문에 가성비에 뛰어나서 여자시계순위 2위에 자리를 차지했군요.

3. 팔을 아름답게 돋보이게하는 마이클 코어스

최근에 유행되고있는 브랜드 중 하나이기도 한 마이클 코어스는 미국에서 시작된 브랜드이지만, 만은 유명인들도 애용하고 있어서 이름을 알리게된 시계입니다.

기본적으로 마이클코어스 의 여자시계는 정장에 잘 어울리며 좀 화려한 디자인이 특징입니다. 전체적으로 디자인의 존재감은 시계의 기능도 기능이지만, 악세사리의 개념으로 많이들 착용하는 시계이기도 합니다.

4. 센스와 개성을 살릴수있는 시계 스카겐

심플하면서도 팔에 빛나는 아름다움을 보이게하는 스카겐 시계는 어떤 분위기의 스타일에서도 잘 어울리기에 하나쯤 가지고 있으면 매우 유용한 아이템입니다.

아무렇지 않게 장식된듯한 디자인은 특히 여성스러움을 잘 연출하고 있으며 패션의 완성에서 포인트를 주이게 좋은 시계이기도 합니다. 스카겐 시계역시 다양한 옷의 스타일에따라 코디가 가능하므로, 여성들에게 추천하는 시계입니다.

5. 세련된 디자인이 매력적인 핫한 아이템 다이넬 웰링턴

순백한 흰색 문자판이 여성스러움을 상승시켜주는 다이넹 웰링턴 시계는 여자뿐만이 아닌 남자들에게도 인기가 좋은시계입니다.

이 시계는 유행에 민감하지 않으며 오랫동안 질리지 않고 착용할수 있는 만능시계죠. 다니엘 웰링턴의 빠질수없는 매력은 교환이 가능한 밴드입니다. 비즈니스 스타일의 가죽밴드와 캐쥬얼스타일의 나일론밴드를 선택할수가 있죠.

이렇게 오늘은 여성들이 좋아하는 여자시계순위 5가지를 알려드렸는데 맘에 드는시계가 있으신가요? 그럼 다음에 또다른 시계들을 소개해드리겠습니다. :)

눈에 좋은 음식

ruhabe — Tue, 30 Apr 2019 12:30:00 +0900

눈에 좋은 음식 알아보기

장시간 PC 나 스마트폰의 화면을보는 현대인들은 쉽게 눈에 피로가 쌓입니다. 좋은것을 보는것보다는. 음식으로 눈의 건강을 지켜주는게 중요하죠. 피곤하고 지친 눈을 방치하면 어깨 결림, 두통, 눈에 통증, 충혈 등의 증상이 쉽게 찾아오기도하는데. 이럴때 좋은 음식으로 눈의 건강을 지켜주는게 중요합니다.

우선 눈을 쉬게하는 것이 중요하지만, 오늘은 눈에 좋은 음식을 소개하고 싶습니다. 눈에 좋은 영향성분이 들어간 음식은 어떤 것이 있는지, 영양 성분과 그 효과는 무엇인지, 참고하시기 바랍니다.

■ 비타민 A

점막의 형성에 관여하고 있으며, 안구 건조증의 증상을 가볍게하는 작용이 있습니다. 특히 비타민 A를 많이 포함한 음식에는 호박이나 당근, 장어 등이 있습니다.

■ 비타민 B1, B6

눈 신경의 기능을 높이는 작용이 부족하면 눈에 피로가 발생하게된다고합니다. 비타민 B1은 돼지 고기, 간, 콩, 장어, B6는 참치, 닭고기, 바나나 같은 음식에 많이 포함되어 있습니다.

■ 비타민 B2

눈 점막 중에서도 특히 각막을 보호하는 좋은 작용이있어 시신경의 기능을 회복시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 낫토, 우유, 계란, 장어, 간 등이 대표적으로 좋은 음식입니다.

■ 비타민 B12

눈에 시신경의 기능을 유지하며 효과적인 역할을하는 비타민 b12 의 경우 바지락, 바지락 등 조개류, 정어리 등의 음식들을 꼽을수 있습니다. 해산물을 좋아하시는분들이라면, 이종류들을 잘 기억해두면 좋겠네요.

■ 비타민 C

눈에 점막을 보호하고 좋은 항산화 효과의 비타민 C는 백내장의 예방을하는 기능이 있다고 알려져 있습니다. 레몬, 키위, 오렌지, 딸기, 연근, 고구마, 브로콜리 등은 간편하게 섭취할수 있는 음식으로, 일상생활에서도 쉽게 먹을수있죠.

■ 아연

아연이 부족하면 시력에 빛을받는 기능이 저하되는 현상이 일어납니다. 이같은 영양분을 섭취할수 잇는 음식으로는 가리비, 굴, 게 등이 있습니다. 역시 해산물은 우리몸에 좋은 영양소가 많은것 같군요.

■ 아스

눈에 피로를 개선시키는 작용과 눈 질환을 예방하는 효능이 있어서, 근시 등의 시력 회복도 있는 성분입니다. 이같은 성분이 들어있는 음식으로는 새우, 연어, 게 등에 많이 포함되어 있습니다. 눈의 피로를 개선시키는 작용과 눈 질환을 예방하는 기능이있어, 근시 등의 시력 회복에도 효과가 있습니다. 새우, 연어, 게 등에 포함 된 붉은 색소 성분입니다.

■ 안토시아닌

폴리 페놀의 일종이며, 옛부터 눈에 피로를 예방하고 눈에 기능을 강화하는 좋은작용이있는 것으로 알려져 있습니다. 안토시아닌은 청색을 가진 음식에 많으며, 가지, 자색 고구마, 블루 베리 등에 많이 들어있는 성분입니다.

좋은 음식을 섭취하는 것도 중요하지만 실내 조명을 조절하고 바른 자세로 작업을하거나 시간당 5 분 정도 눈을 감기 등 의식적으로 눈을 쉬게하는 것과 안경이나 콘택트 렌즈 등을하고있는 분이라면 눈에 시력이 맞는지 정기적으로 검진을 받으며 눈에 좋은 음식을 섭취하는 노력이 필요합니다.

잇몸 부었을때 이유와 대처법

ruhabe — Mon, 29 Apr 2019 22:30:00 +0900

잇몸 부었을때 이유와 대처법

건강한 잇몸은 예쁜 분홍색을 하고 있지만 잇몸 부었을때의 색깔은 약간 하얗게 보입니다.

잇몸이 붓는이유는 다양한 원인이 있기에 그 원인을 먼저 알고 대처법을 알아보겠습니다.

의외일수도 있지만, 잇몸 부었을때 가장 큰원인중 하나는 잘못된 양치방법에 의한것입니다.

잘못된 칫솔질은 구강속의 음식찌꺼기를 남겨 세균의 영양분이 되는데요. 이렇게 남은 음식찌꺼기는 세균이 확장되 잇몸을 붓게하는 원인이 됩니다.

잇몸 부엇을때 또하나의 원인은 스트레스와 컨디션이 안좋을때입니다.

컨디션도 나쁜대 더군다나 술까지 마셨다면 더욱 잇몸건강에 안좋기 때문에 이럴경우엔 적당한 수면과 음식섭취를 하고 컨디션을 회복 시켜주어야 합니다.

흡연도 잇몸을 붓게하는 원인중 하나입니다. 또한, 충치치료후에 잘못씌워진 보철물사이에 세균이 침투해 부울수도 있습니다. 특히 신경치료이후엔 치아에 통증이 느껴지지 않는데 잇몸 부었을때는 치료한 치아에 세균이 침투했는지 의심해 보아야합니다.

잇몸이 심하게 아프다면 치아뿌리에 고름이 있을수도 있습니다. 이럴땐 한시라도 빨리 치과에 방문해서 고여있는 고름을 빼주어야 하는데 만약 시간이 지나면 낫겠지 하며 미루더라도 이러한 이유로 잇몸이 부었을때는 자연치유가 불가능하기 때문에 바로 치과를 방문하는것이 좋습니다.

잇몸 부었을때 대처법으로는 당연하지만, 알콜을 섭취하거나 담배를 피우는것을 피해야 합니다. 운동역시도 마찬가진데, 이유는 알콜과 운동은 혈액순환을 좋게 하기 때문에 잇몸의 통증을 더욱 자극하게 됩니다.

또한 부은 잇몸을 손으로 만지지 않도록 주의해야합니다. 손에 있는 세균이 부은 잇몸에 닿아 더 악화시킬수 있기 때문이죠. 아파서 손을대고 싶은 심정은 이해하지만 잇몸 부었을때는 손은 물론 혀로도 닿지 않도록 하는게 좋습니다.

이러한 잇몸질환은 성인의 80%가 겪고있는 증상입니다. 하지만 그 증상은 각각 다르기도 합니다. 치아가 흔들리거나 잇몸 부었을때 아무런 통증을 못느끼는 사람도 있기 마련이죠.

이러한 치주질환은 악화될경우 치아를 지탱하는 뼈가 녹는 무서운 상황이 올수도 있음으로 항상 양치질을 제대로 해줄필요가 있습니다.

또한 대부분 잇몸이 부었을때의 원인이 치석인경우가 많으므로 6개월에 한번씩은 스케일링을 해주는게 좋습니다. 아파서 치과를 가더라도 바로 치료를 하지 않습니다. 먼저 스케일링으로 치석을 모두 제거한후에 치료를 하니까요.

여자가 남자를 좋아할때 행동 패턴정리

ruhabe — Mon, 29 Apr 2019 18:30:00 +0900

여자가 남자를 좋아할때 행동 패턴정리
남자의 경우에는 아주 사소한 계기로 여자를 의식하거나 좋아하게 되는경우가 많지만, 여자가 남자를 좋아할때는 조금 틀립니다.
남자의 행동이나 성격등을 잘보고 천천히 호감을 가지게 되는데요.

이렇게 여자가 남자를 좋아할때의 행동들과 타이밍에 대해서 이야기해보겠습니다. 여자들은 남자를 좋아할때 어떤 행동들을 보일까요?

우선 시선입니다. 여자는 좋아하는 남자와 말을할때 상대방의 눈을 빤히 쳐다보는 경향이 있습니다.
또는 약간 떨어져있거나, 다른 그룹에 속해있을때 관심있는 남자를 무심코 보는경우가 있습니다. 가끔 곁눈질로도 힐끔 남자를 보는 행동을 하기도 합니다.

근본적으로 수다를 좋아하는 여자이기 때문에 관심이 없는상대라도 건성으로 대답하며 이야기를 할수는 있지만, 상대가 호감있는 남자라면, 진지하게 눈을 바로 바라보고 말하는 행동패턴을 보입니다.

두번째로 여자가 남자를 좋아할때 가장많이 하는 행동으로 스킨쉽이 있습니다.
찐한 스킨쉽 말고 바디터치 정도가 되겠네요. 여자입장에서 이러한 행동은 호감있는 남자에게 친근감과 신뢰감이 쌓여야만 할수 있는 행동입니다.

특히 술이 약간 들어간 상황에서의 여자는 술자리의 분위기에 취해 속내가 드러나는 경향이 있기때문에 평소 호감을 가지고 있던 남자옆으로 자연스럽게 와서 손이나 팔을 터치하거나 쾌활한 이야기에서 과도한 리액션을 취하며 등이나 어깨등에 스매싱을 날리기도 합니다. :)

평소 잘 웃는그녀라 할지라도 관심있는 남자를 대할땐 평소보다 더 눈부신 얼굴로 웃습니다.
남자라서 눈치채지 못할수도 있지만, 분명 그녀의 얼굴은 평소보다 밝게 웃고있음을 캐치해야 합니다.

여자가 남자를 좋아할때 행동중 리액션이 있습니다. 관심있는 남자가 어떤 말을하거나 싱거운 농담을해도 이 남자를 좋아하는 여자는 쉽게 감격하거나 환호하게 됩니다. 이는 아이돌을 보고 꺄악 하며 소리를 지르는 반응과는 좀 틀립니다.

이 외에 여자가 남자를 좋아할때 행동들중 목소리톤이 높아지거나, 카카오톡이나 메시지를 보낼때도 약간은 과도한 이모티콘을 사용하게 됩니다. 이럴때의 대응은 매우 신중해야 합니다. 느린 답을 하거나 단조로운 단문으로 된 답을 보낸다면 여자입장에서는 많이 서운해 하기 때문이죠.

마지막으로 여자는 좋아하는 남자에게 무엇을 소유하였는지에 대해 궁금해 합니다. 집은 어디며, 무엇을 좋아하며, 결정적으로 여자친구가 있는지에 대해 궁금해합니다. 그리고 이러한 것들이 확인되면 자신의일에 상관해주기를 바랍니다.

여자는 대체적으로 남자가 자신의 모든것에 간섭하기를 바랍니다. 니가 몬대? 라고 하기도 하는건 반박이 아닌 확인입니다. 이는 무의식중에 간섭받길 바라는것이죠. 이와 같이 여자가 남자를 좋아할때 행동패턴에 대해서 소개해드렸는데요.

눈치 없는 남자가 아니라면 여자가 더 마음 졸이지 않게 좀더 세심하게 관찰해서 먼저 대쉬해주면 평탄한 연애관계가 될 확률이 높습니다.

겨드랑이 땀 억제 방법 3가지

ruhabe — Mon, 29 Apr 2019 11:30:00 +0900

겨드랑이 땀 억제 방법 3가지

기온이 올라갈수록 겨울에는 잘 못느꼈던 겨드랑이에서 땀이 나서 불편함이 느껴지는데요.

냄세도 나고 남들에게 들키기 싫은 겨땀 겨드랑이 땀 억제방법을 소개해드리겠습니다.

우선 겨드랑이에서 땀이나는 이유는 다양한 원인이 있습니다.

체질에서부터 생활습관에 이르기까지 겨드랑이 땀을 억제하는 방법 첫번째는 체온을 낮추는것입니다. 그럼 체온을 어떻게 낮출까요.

우리몸에는 혈관이 집중되어있는 5곳의혈관이 있습니다. 이들 혈관을 집중적으로 차게하면 체온을 낮추어 겨드랑이 땀을 억제할수가 있는데요.

목뒤에 한곳 왼쪽 쇄골아래 한곳 겨드랑이 넓적다리관절 무릎뒷면이 있습니다.

이러한 혈관위치에 냉각한 젤시트나 차가운 음료가 들어있는 페트병으로 차게해주면 체온을 낮추어 겨드랑이 땀을 억제할수있게 됩니다.

두번째로 겨드랑이를 직접적으로 압박하는 방법이 있습니다. 혈관을 차게하여 체온을 낮추는 방법은 움직이거나 일을할때 효과적으로 할수 없기에 겨드랑이를 압박해서 땀을 억제하는 방법인데요.

이렇게 겨드랑이를 압박하면 우리몸의 땀이나오는 한곳이 막혔기때문에 다른 반대편이나 위치에땀을 나오게 할수 있습니다.

이 방법은 겨드랑이는 물론 얼굴에서 땀이 나는것도 방지할수 있는효과가 있습니다.

다음으로 운동에 관련된것이 있습니다. 평소에 운동을 잘 안하시던분들은 겨드랑이에서 땀이 나던 땀샘이 휴면상태가 될경우가 있는데 이는 실내온도가 올라가거나 신체를 움직여 체온이 올라가게되면 심장에서 가까운 겨드랑이에서부터 땀이 나오는 경우가 됩니다.

특히 사무직에 종사하는분들이 이런경우가 많은데요. 평소에 몸을 꾸준히 움직여 겨드랑이 땀샘에서 땀을 계속 방출시켜주는것이 좋습니다. 이방법은 더불어서 겨드랑이에서 나는 땀을 계속 순환시키는 효과가 있기에 겨땀 액취증을 완화하는데도 도움이 됩니다.

세번째로 생활습관에 관한것입니다. 수면부족은 미용에도 나쁘지만, 겨드랑이 땀에도 악영향을 줍니다. 수면부족으로 인해 자율신경중 부교감신경이 균형을 잃게 되고 이로인해 겨드랑이에서 땀이나오게 됩니다.

이렇게 나오는 땀은 운동을 해서 나오는 땀과는 달리 다한증과 같은 증상의 땀입니다. 다한증은 부교감 신경의 명령으로 인해 땀을 내는것이기 때문입니다.

잠은 최소한 7~8시간이상을 자며 성장 호르몬분비를 활발하게 해주고 가벼운 운동을 함으로 수면의 질도 높여주면 겨드랑이 땀을 억제할수 있는 좋은 방법이 됩니다.

토끼띠와잘맞는띠와 잘맞는궁합

ruhabe — Sun, 28 Apr 2019 23:30:00 +0900

토끼띠와잘맞는띠와 잘맞는궁합

보통 궁합이나 잘맞는이유를 찾기위해선 관상과 손금 그리고 사주를 보기도 하지만 나이에 따른 띠를 보기도 하는데요. 토끼띠이신분들이 궁금해할 토끼띠와잘맞는띠는 무엇이있는제 안좋은띠는 무엇인지를 알아보겠습니다.

먼저 토끼띠와 가장 잘맞는띠는 돼지띠, 양띠, 개띠 이며 잘 안맞는때는 원숭이띠, 닭띠이며 완전 상극인띠는 소띠,용띠가 있습니다.

하지만, 상극이나 궁합이 안좋은띠라 하여도 좋은 궁합이 될수도 있습니다. 잘맞고 안맞고의 기준은 띠만으로 구별하기엔 너무 광범위한 기준이 있기 때문이죠. 혈액형에 따라 맞을수도 있고 다른기준에서도 맞을수 있기 때문에 토끼띠와상극이라 하여도 무조건 잘안맞지는 않습니다.

이러한 기준은 토끼띠의 품성과도 연결되는데요. 토끼띠는 논리가 강하고 머리가 총명하기 때문에 언어나 수학적으로 많이 발달되어있습니다. 주로 학자이거나 창작, 예술분야에 특줄나죠.

때문에 주로 공부를 하는사람들이 많으며 공부를 깊게파고 든다면 언어쪽이나 수리학 예술쪽으로도 대성할수 있는 성품입니다.

남자의 경우에는 조심성이 있으며 여자를볼때의 기준을 순종적인면으로 많이 보기때문에 이성을 볼땐 순종적인 성격의 띠와 잘맞으며, 여성의 경우역시 집안일과 가정에 충실한 이성을 선호하는 편입니다.

이러한 성격을 사진 토끼띠와잘맞는띠가 돼지띠, 양띠, 개띠, 인것이죠. 이 세개의 띠들은 앞서말한 토끼띠인 사람이 바라는것을 갖추고있는 성향이 많습니다. 그래서 가장 궁합이 잘맞다 라고 할수 있죠.

하지만 앞서 말한것처럼 띠로보는 궁합은 해석에 따라 의미가 다르며 실제 성격에따라 합해지는것이 궁합이 안맞을수도 있습니다. 또한 띠로보는 기준은 성격외에 그사람이 가진 기운과도 관계되기도 합니다.

물, 흑, 바람, 불과 같은 이러한 기운을 상쇄 또는 채워줄수 있는 기운을 가진 사람끼리 만나는게 되도록 좋기에, 띠에따른 궁합이 생겨난것이죠. 하지만 앞서 말한것처럼 외적인면과 태어난시점 즉 띠와 관련해서 나온 결과만가지고 맞다 안맞다를 말하긴 이릅니다.

다만 기본적으로 잘맞는띠인지를 보는것이죠. 보다 상세한 궁합을 보려면 외적인 면보다는 내적의 성격을 보고 그사람을 판단하고 사주등을 통해 궁합을 보는게 더욱 정확합니다.

잠깐 만나고 말인연을 만난다면 재미로 볼수있지만, 만약 평생 반려자로 생각한다면 토끼띠와잘맞는띠 보다는 사주와 속궁합이 더욱 중요하다고 할수 있습니다.

헤르페스 바이러스 1형 2형 증상과 주의할점

ruhabe — Sun, 28 Apr 2019 22:30:00 +0900

헤르페스 바이러스 1형 2형 증상과 주의할점

헤르페스 바이러스는 작은 물집이 생기면서 아프거나 가려운 증상이 나타나게 되는데 대부분 감기에 걸렸을때나 피곤할때 많이 생기게됩니다. 몸에 생기는 1형과 성기주변에 생기는 2형으로 구분되기도 하는 헤르페스 바이러스에 대해 알아보았습니다.

헤르페스란

헤르페스는 작은 물집이 모여있는 급성 염증정 피부질환이라고 합니다. 보통은 입술주위에 많이 생기기 때문에 헤르페스 입술 포진 이라고도 많이 합니다.

발병 원인과 부위

바이러스에 의한 질환이기 때문에 주로 감염에 의해 발생하는데 감기처럼 처음 감염된 경우에는 면역력이 없기때문에 고열과 같은 증상이 나타나기도 하지만 대부분은 작은 물집이 생기면서 증상이 시작되게 됩니다.

또한 한번 걸렸던 사람이 다시 증상을 겪을경우엔 면역력이 생겼기 때문에 경미한 증상이 나타나기도 합니다. 첫번째로 입술주위에 많이 생기며 두번째가 성기주변에 생기는 2형 헤르페스 바이러스는 두곳 외에도 다양한 우리몸에 나타날수 있습니다.

잇몸이나 얼굴각부위, 손가락, 등과 함께 뇌에 감염되어 발병되기도 합니다. 이때는 헤르페스 뇌염이라합니다. 하지만 대표적으로 가장 많이 발병되는 부위는 입술과 성기주변입니다.

헤르페스 바이러스 감염경로

감염은 주로 신체적인 접촉에 의해 일어납니다. 1형인 입술과 얼굴에 나타나는 헤르페스는 발병된 사람이 물집주위를 만진손으로 다른곳을 만지거나, 재채기나 기침등으로 침이 튀었을경우에 감염되며, 2형인 성기주변에 감염되는 헤르페스는 성적인 접촉에 의해 감염될수가 있습니다.

만약 엄마가 이러한 바이러스에 감염되었다면 아기에게 뽀뽀나 접촉하는것을 주의해야 합니다.

헤르페스의 재발과 재발되는 이유

헤르페스바이러스는 일단 감염이 되면 우리몸의 지각신경계에 잠복하게 됩니다. 발병이되어 다 나앗다고 하여도 이후에 다양한 이유로 인해 다시 재발병이 될수있습니다.

재발되는 이유는 감기로 인한 고열이나 자외선을 쐬었을경우, 치과치료와 같은 극심한 스트레스를 받거나 몸이 많이 피곤할때 잠복해있던 바이러스가 다시 증식하며 활동을 시작하게 됩니다.

재발될 확률은 약 10%정도로 10명중 1명꼴로 재발하게 되며, 잠복되어있는 헤르페스 바이러스의 양에 따라 재발빈도역시 달라지게 됩니다.

1형 헤르페스의 발병 진행단계

발병전 증상

물집이 생길려는 부위의 이질감이나 가려움 또는 통증을 느끼게됩니다.

발병시작

이후 몇시간에서 하루가 지나면 이질감이나 통증을 느꼈던 부위가 붉게 부어있게 됩니다.

2~3일 경과

자각 증상이 생긴후에 붉게 부어있던 부위에 작은 물집들이 생기게되며 작은 물집들이 합쳐져서 큰 물집이 되는경우도 있습니다.

회복기

물집이 생긴이후 1~2주일정도가 경과되고 자연치유가 되며 딱지게 않게 됩니다. 이러한 과정은 사람에따라 기간이 달라지기도 합니다.

신체의 접촉으로 인한 감염이 아니라면 재발의 경우에는 피곤할때나 감기에 걸렸을때 헤르페스 바이러스가 다시 활동하게 되며, 발병이 되었을때도 몸의 컨디션에 따라 치유기간이 달라지게 됩니다.

충분한 휴식이 빠른치유의 길이며 발병이후 지속적인 스트레스와 피곤한 컨디션을 유지하게되면 오랜기간동안 치유가 되지 않을수도 있습니다.

바세린 활용법과 특징들

ruhabe — Sun, 28 Apr 2019 19:58:03 +0900

바세린 활용법과 특징들

바세린은 지금은 고유명사가 되었지만, 원래는 원래는 립팜이나 핸드크림, 보디로션 등을 제조하는 회사입니다. 이 회사는 석유에서 추출한 페트롤리움 젤리라는 성분을 활용해 상처를 치료하기 위한 로션으로 바셀린을 만들어 팔기 시작했고 지금은 상처나 보습, 크리너등으로 다양하게 활용되고 있습니다. 용량보다 가격도 적당한 다양한 바세린 활용법들을 알아보았습니다.

피부에 사용할 때는 보습제로 많이 사용하는 편입니다. 손이나 발뒤꿈치 등 건조할 때 바셀린을 활용해서 보습을 해주면 갈라졌던 피부가 잘 아물거나 거칠했던 피부가 보들보들해집니다.

남자의 경우 면도할 때 바셀린을 활용해 피부에 바른 후 면도를 하게 되면 피부 자극을 예방하고 면도날에 베일 확률이 낮아집니다. 여자의 경우 면도와 마찬가지로 제모를 할 때 바세린을 발라준 후발라준후 제모를 하면 피부 자극을 덜어주기도 하고 제모 후에 보습제 역할까지 하게 됩니다.

여성분들은 매니큐어를 바를 때 손톱 외 피부에 발라주면, 매니큐어가 피부에 묻어도 착색이 되지 않거나 묻지 않게 됩니다 화장을 지울 때도 효과가 좋아 메이크업을 다 지우고도 남아있는 부분을 지울 때도 효과가 좋습니다. 또한, 귀걸이 알레르기가 있다면, 귀걸이가 피부에 닿는 부분에 바셀린을 발라주면 간지러움 같은 알레르기가 가라앉게 됩니다.

실생활에서 사용할 수 있는 바세린 활용법은 지갑이나 소파, 신발 등 가죽으로 된 제품을 바셀린으로으로 닦아주면 광이 살아나고 옷에 묻은 이물질을 지울 때도 적신 수건에 약간 묻혀서 지우면 잘 지워집니다.

뛰어난 보습효과로 인해 손목 등에 향수를 뿌릴 때 바셀린을 발라주고 향수를 뿌리면 향이 더욱 오래갑니다.

보습력이 좋긴 하지만 눈가의 주름이나 얼굴 주름을 없애는 데 좋다고 바세린을 활용하는건 좋지 않은 방법입니다. 바세린은 피부 막을 형성해 보습을 해주는 기능의 역할일 뿐 피부에 영양을 흡수시키는 영양제는 아니기 때문에 눈가주름이나 얼굴에 바를 땐 전용 아이크림이나 보습제를 사용하는 것이 더욱 효과가 좋습니다.

네이버 바이브 해지 이용권 해지하기

ruhabe — Thu, 11 Apr 2019 14:00:00 +0900

네이버 바이브 해지 이용권 해지하기

3개월 무료체험을 할수 있어서 사용했던 네이버 바이브 이용권 해지 방법을 알아보았습니다. 자동결제를 조건으로 무료체험을 할수 있기에 꼭 바이브 해지를 해줘야만 자동결제가되지 않거든요.

3개월 무료이용기간중에 꼭 네이버 바이브 해지 신청을 해야하는데요. 첫 정기결제 한달 전부터 미리 해지 예약을 할수 있습니다. 단 해지시점 부터는 무료 이용 혜택이 없어지고 이후에 재 참여게 안되니 유의하시기 바랍니다.

만약 3개월 이후에라도 4개월째에도 네이버 바이브 중도해지가 되는데 네이버페이로 결제된지 7일 이내에 해지신청을 해야만 환불 을 받을수 있어요.

네이버 바이브 이용권 해지 방법은 네이버에 로그인이 된 상태에서 네이버뮤직에 접속해야 하는데요. 모바일이든 pc에서든 둘중에 아무곳에서 로그인을 하고 바이브 해지를 할수있는 네이버뮤직에 접속하면 됩니다.

모바일로 접속했을경우 네이버 바이브 해지를 위한 방법은 왼쪽 상단의 메뉴버튼을 눌러서 내 이용권 란을 들어가 주세요.

메뉴에 들어가보면 무제한 듣기 1회차 또는 234 회차 가 뜰텐대요. 네이버 바이브 라고 되어있지 않고 무제한 듣기라고 되어있으나 바이브가 맞습니다.

그리고, 내 이용권란에 들어가고 나면 정기결제 관리 탭이 있는데요. 탭에 들어가면 오른쪽 상단에 이용권 해지 버튼이 회색으로 되어있습니다. 회색으로 되어있기 때문에눈에 잘 안띄어요.

이용권 해지 버튼을 누르면 네이버 바이브 해지 절차에 돌입하게 됩니다. 더불어서 아래에 현재 결제수단과 휴대폰 정보가 나와있네요.

해지신청을 하고 적용버튼을 누르면, 이용중인 이용권은 종료일까지 이용이 가능하다는 메세지와 함께 정말 해지하겠냐는 질문이 나오고 아래에 유지 버튼이 녹색 해지버튼이 또 회색으로 나옵니다.

여기서 습관적으로 녹색버튼을 눌러서 네이버 바이브 유지를 선택할수도 있으니 잘 보고 왼쪽에 회색버튼으로 된 정기결제 해지버튼을 눌러서 이용권 해지를 해주면 됩니다.

그러면 다음과 같이 정기결제 해지가 처리되었다는 메세지와 함께 잔여기간동안 이용할수있는 날짜가 표시됩니다. 해지하고 나서도 잔여기간동안은 이용권사용이 가능하니 그대로 사용해주면 됩니다.

2019년 실업급여 금액 과 수급기간

ruhabe — Thu, 11 Apr 2019 10:30:00 +0900

2019년 실업급여 금액 과 수급기간

직장에서 4대보험을 가입했을경우 고용보험이 포함되는데요 만약 실직했을때 재취업준비를 하며 받을수있는 2019년 실업급여 금액을 알아보았습니다.

2010년 실업급여 금액을 알아보기 앞서 이것은 재취업활동을 한다는 전제하에 지급되는 금액이기 때문에 취업활동을하고 관할관청에 인정을 받아야 소정의 금액을 받을수 있어요.

구직급여이라도고 하는 2019 실업급여 금액은 퇴직전 평균임금의 50%가 지급되는데 여기서 소정급여일수라고 하여 수급기간이 정해집니다.

작년에는 1일 8시간 기준으로 1일 상한액이 6만원이었는데요 2019 실업급여 금액은 이금액보다 10% 오른 66.000원이 된점이 큰 차이점입니다.

고용보험 홈페이지에서 자신이 실직한이후부터 2019 실업급여 그액을 모의 계산할수 있어요. 또한 수급기간까지 확인할수 있으니 고용보험 홈페이지에서 확인해 보는것도 좋겠네요.

실업급여는 재취업 활동을 하는동안에만 지급되기 때문에 취업이 되면 지급되지 않고 퇴사후에 꼭 바로 신청하지 않아도 12개월 안에 신청하면 되기 때문에 급하게 신청할 필요는 없는것 같아요.

만약 12개월이 경과되면 급여일수가 남아있어도 지원받을수 없으니 1년안에는 꼭 실업급여 신청을 하는게 좋겠죠?

2019 실업급여 금액은 최대 66000원이지만, 이전에 직장에서 받던 급여의 50%이기 때문에 이금액은 최대치에요. 그렇다고 너무 낮은금액은 곤란하기 때문에 최저금액이 있는데요.

작년에는 최저금액이 54.000원이었기 때문에 10% 상향된 2019 실업급여 금액 최저액은 6만~66.000원이라고 생각하면 되겠습니다.

신청하기 위해서는 고용보험 가입여부 확인부터 하고 가입기간과 퇴사사유를 확인해야 해요. 이러한 조건들도 고용보험 홈페이지에서 확인할수있으니 참고하시기 바랍니다.

만약 위와같은 조건이 충족된다면, 구직신청과 함께 수급자격 인정신청 확인 단계를 밟아야 하는데요. 수급자격확인이 되면 실업인정과 더불어 실업급여가 지급되기 시작합니다.

단 재취업 교육과 함께활동을 하여야만 하는 지급되니 취업활동을 꼭 해야 합니다. 예를 들면 이력서 지원을 하였는지에 대한 확인도 하니 거짓으로 재취업활동을 하면 안되요.

2019 실업급여 수급기간과 금액을 알아보았다면, 대략적으로 지급되는 구조도를 가져와 보았습니다. 이 구조를 보고 자신이 재취업활동을 하면서 실업급여 수급을 어떠한 기간에 받게 되는지 확인해 보세요.

2019 번개맨 공연일정 공개방송

ruhabe — Thu, 11 Apr 2019 07:13:19 +0900

2019 번개맨 공연일정 공개방송

정의의 용사 번개맨 파워마스크를 쓰고 어린이의 꿈을 방해하는 악당들을 물리치는 2019 번개맨 공연일정과 공개방송 일정을 알아보았습니다.

번개맨은 2000년대부터 아이들이 좋아하는 대표적인 영웅 캐릭터인데요 번개맨과 더불어 번개걸도 인기가 많아요.

2019 번개맨 공연일정은 3월에 영덕을 시작으로 4월에는 전남광양의 백운 아트홀과 24일에 세종시 문화예술 회관에서 일정이 있습니다.

2019 번개맨 공연일정은 5월까지 일정이 나와 있는데요. 5월에는 어린이를 위한 행사가 많은 달이기 때문에 2019 번개맨 공연일정중에서도 공개방송외에 공연일정도 많이 잡혀있어요.

5월5일 어린이날에 이천설봉공원에서 공연을 시작으로 15일에는 창녕 문화예술회관 29일에는 울주 영남알프스 복함 웰컴센터에서 진행됩니다.

5월이 바뻐서인지 2019 번개맨 공연일정은 6월 스케줄이 아직 나와있지 않아요. 발표되는데로 포스팅해서 올리겠습니다.

그리고 2019 번개맨 공개방송 은 4명이하까지는 개인이 신청할수 있지만 20명이상일경우에는 법인이 신청해야 합니다. 20명 또한 좌석은 아동과 보호자가 함께 앉아야하니 유의하시기 바랍니다.

공개방송에서는 출연자외에 방청객이 촬영에 노출될수도 있는데요. 이경우에 별도의 초상권 동의서를 받지 않고 모여라 딩동댕 방송에 활용될는것에 전제로 하고 있기 때문에 2019 번개맨 공개방송에 참관할경우 모여라 딩동댕에서 본인이 나올수도 있어요.

각 지역별로 2019 번개맨 공연일정은 다음과 같습니다.

지금까지는 5월 일정까지만 지역별로 대구나 부산 대전 구리 같은 지역에서 예정되어있는것을 알수 있습니다. 표를 예매 하려면 인터파크에서 검색하면 나옵니다.

동전 희귀년도 가격 500원 100원 50원 10원 동전별

ruhabe — Wed, 06 Mar 2019 21:26:37 +0900

동전 희귀년도 가격 500원 100원 50원 10원 동전별

우리가 실생활에 많이 사용하던 동전이 이젠 거추장스러운 거스름돈이 되어버렸죠.

점점 사용하는 금액단위가 높아지면서 저도 동전은 거추장스러운데요 이런 동전중 년도에따라 가치가 높은 동전 희귀년도 가격 동전이 있다고 합니다.

그래서 동전 희귀년도에 대한 가치를 알아보았는데요. 그 시대를 의미하는 숫자나 그 화페가 발행된처음년도 등이 특히 높은 가치가 있다고 해요. 저금통이나 동전을 모아둔게 있다면 동전 희귀년도 가격한번 찾아보는것도 재밌을것은데요.

그럼 동전 희귀년도 가격 에따른 가치 알아볼까요?

먼저 1원 짜리는 1966, 1974, 1975 년도에 발행된게 가치가 높다고 합니다. 1원짜리는 진짜 흔치 않기때문에 별로 가지고 있는분이 많을거 같진 않군요.

5원짜리는 1970년산 적동색 그리고 1967, 1968, 1969 1983년도에 생산된것이 희귀동전이기에 가치가 높습니다.

그럼 10원짜리 동전 희귀년도 가격을 알아보겠습니다. 10원짜리역시 도표를 보면 생산된 년도에따라 종류가 다르고 희소성때문에 가치가 높은데요. 빨간색이 적게 생산된해이기 때문에 빨간색인 1981, 1977, 1966 년도에 생산된것들이 높은 가치를 보입니다.

1970년도에 만들어진 적동색동전의 경우가 특히 가치가 높다고 합니다. 보존상태나 가치에비해 최상품일경우 100만원에 육박하기도 한다는군요.

50원짜리 동전 휘귀년도는 1972년 1977년도에 적게 생산된것이 보입니다. 그리고 2008년부터는 아예 생산을 안하고 있군요.

물론 이동전의 경우도 보존 상태나 품질에 따라 가격이 결정되는데 좋으면 몇십많원까지도 받을수 있다고 합니다.

100원 동전의 희귀년도는 1970년 1981년이 생산이 덜된해입니다. 이년도수 외에도 대체로 70년대에 발행된 동전들이 거의다 화폐가치가 높으니 보존상태가 좋은게 있다면 화폐수집상에게 팔거나 더 안전하게 보관해서 가치를 올릴 필요가 있을것 같습니다.

마지막으로 500원짜리의 희귀년도 는 1987, 1998 입니다. 이때에 생산이 덜된것인데 특히 1998년에 생산된 동전의 경우엔 imf의미와 적게 생산되기도 해서 더욱 가치가 높다고 합니다.

만약 주변이나 집에서 이런 동전 희귀년도가 확인되었다면, 상태를 좋게하여 더욱 관리를 잘해서 보존하는게 더좋습니다. 시간이 지날수록 이런것들은 가치가 높아지거든요.

그냥 팔고 싶다면, 화폐수집가나 매입상에게 팔아야 하는데 희귀우표를 취급하는곳에서도 매입을합니다. 하지만 희귀년도 동전의 관리상태네 스크레치등을 기준으로 매입하기 때문에 생각보다 가격이 낮을수도 있어요.

주요 수집처는 옛날화폐수집상과 수집카페 중고거래 사이트등이 있습니다. 수집상은 명동 회현지하상가나 남대문쪽에 있으니 잘 알아보시면 더 여러곳이 있지 않을까 싶네요.

이상 동전 희귀년도에 따른 가치와 매입처에 대해서 알아보았습니다.

영유아 건강검진 결과서 출력방법

ruhabe — Wed, 06 Mar 2019 20:20:45 +0900

영유아 건강검진 결과서 출력방법

아이를 어린이집에 보내기 위해서는 제출해야할 서류가 있는데 이중 영유아 검강검진 결과서 출력이 가장 까다로운거 같아요. 기본적인 정보이기도 하기 때문에 까먹지 않기 위해 영유아 건강검진 결과서 출력하는 방법을 기록해 둡니다.

먼저 검색창에서 건강인을 검색해 줍니다. pc 에서 해야 하구요. 검색하면 건강in 이라는 사이트가 검색 상단에 뜹니다. 아래에 메뉴를 보면 영유아검진 메뉴가 있죠? 영유아 건강검진 결과서를 출력하기 위해 들어가 봅니다.

홈페이지에 들어가면 결과서를 출력하기 위해 영유아 건강검진을 클릭해줍니다. 좌측 상단에 있네요~

영유아 건강검진 결과서를 출력하기 위해서는 방화벽 프로그램이나 각종 보안을 위한 프로그램을 설치해야 할수도 있으니 참고해 두시구요.

세부 메뉴에 뜨는 메뉴들중 문진표/발달선별 검사지 밑에 건강검진 결과조회를 클릭하면 영유아 건강검진 결과서를 출력할수 있어요.

앞서 말한것 처럼 보안을 위한 프로그램을 깔아야 하구요 여러개가 뜨는데 이중 하나라도 설치가 안되어 있으면 결과서를 출력할수 없기 때문에 모두 깔아줍니다.

그리고 보안프로그램을 모두 깔았다면 본인인증을 위한 인증서와 주민번호등으로 로그인을 해주면 건강검진 결과가 조회 됩니다.

그리고 아래에는 내 이름명의로 영유아 정보란에 건강검진을 받은 아이들 기록이 뜨는데요. 이중 필요한 아이 이름을 선택한후 영유아 건강검진 결과서를 출력합니다.

선택하고 나면 최근 5년 내에 검진받은 기록이 모두 나오게 되는데요. 이후에 아이들의 건강상태 비교를 위해 제출하지 않더라도 모두 뽑아 두면 좋겠죠?

출력할 영유아 건강검진표를 선택한후 상단에 프린트 모양의 아이콘을 누르면 컴퓨터와 연결된 프린터에서 출력이 시작됩니다.

모르면 귀찮게 소아과를 찾아가서 출력을 해야 하지만, 이 방법을 사용하면 간단하게 집에서 영유아 건강검진표를 출력할수 있으니 따라해 보시기 바랍니다.~

페북 페이스북 다크모드 하는법

ruhabe — Wed, 06 Mar 2019 19:41:05 +0900

페북 페이스북 다크모드 하는법

하얀바탕의 화면은 베터리 소모도 심하고 눈이 아프기 때문에 어두운 화면으로 바꿀수있는 페이스북 다크모드가 나왔습니다. 이름은 페북 다크모드 라고 불리는데 메신저를 업데이트 시킨후에 작동이 됩니다.

페이스북 다크모드 하는법

페북 다크모드 적용 시키는 방법은 메신저 앱에서 채팅창으로 가까운 친구나 지인에게 초승달 모양의 이모티콘을 보내면 페이스북 에서 다크모드를 찾으셨군요 라는 메시지가 나옵니다.

다크모드를 발견했다는 메시지 이후 달이 갑자기 커지면서 화면에 마구 쏟아지는데 페북 다크모드를 적용할것인지 묻는 창이 나옵니다.

이때 선택을 해주면 바탕화면이 까만색의 다크모드가 적용됩니다. 만약 이렇게 했는데 적용이 안된다면 페북 메신저 프로필에서 페이스북 다크모드 하는법이 있습니다.

메신저를 업데이트 한 이후라면 프로필 아래에 다크모드토글이 보이는데 이걸 활성화 시켜주면 적용이 됩니다.

가장 중요한 두가지 전제 대상이 있는데 다크모드가 적용되는 대상이어야 하고 메신저에 친구가 있어야 합니다. 아직 까지는 정식 기능은 아니고 개발자가 숨겨놓은 기능으로 찾아야 하지만, 조만간 정식기능이 될것으로 추측되고 있습니다.

이스터 에그 라는 기능으로 제공되는데 어렵게 생각할 필요는 없고 간단하게 초승달 이모티콘을 페북 친구에게 보내면 페이스북 다크모드를 찾으셨군요 라는 메세지가 뜹니다.

체그할것은 자신의 페북 메신저앱이 최신버전인지 확인하고 기능적용을 시키시길 바랍니다.

저같은 경우는 브라우저도 색상반전이나 기타 어플을 통해서 다크모드또는 블랙모드로 어플을 많이 사용하는데 이렇게 어두운 화면을 사용할경우 배터리 사용효율이 많이 올라갑니다.

만약 배터리가 빨리 소모되는 아이폰이나 오래된 폰이라면 다크모드로 사용하면서 배터리도 오래쓰고 눈도 덜아픈 두가지 효과를 누릴수 있겠네요.

구글 검색기록 삭제 간단한 방법

ruhabe — Sun, 20 Jan 2019 15:30:00 +0900

구글 검색기록 삭제 간단한 방법

갑자기 자동완성된 검색기록이 뜬다면 당황스럽기도 한데요 특히 누가 보고있다면 더욱 그렇겠죠. 구글 검색기록 삭제를 해서 이러한 정보가 안뜨게 할수 있습니다.

그리고 크롬을 쓴다면 만약 로그인을 해놨을경우 집의 컴퓨터와 밖의 컴퓨터가 구글 검색기록이 동기화 되어 처음 쓰는 컴퓨터라도 로그인을 하면 전에 검색했던 내용이 보이는 경우가 있죠. 이럴때도 난처합니다.

개인정보 프라이버시나 보고있을수있는 다른사람의 눈을 피하기 위해서라도 구글 검색기록 삭제는 필수라고 보여집니다.

그럼 크롬을 기준으로 구글 검색기록 삭제하는 방법을 알아보겠습니다. 이방법은 모바일과 pc 모두 동일합니다.

크롬에는 로그인이 되어있는 상태에서 가장 간단한 방법은 검색창에서 자동완성으로 뜬 검색기록을 X 표시를 눌러서 하나씩 삭제해주어도 되지만, 좀더 편하게 일괄 삭제하는 방법이 있습니다.

모바일과 pc 모두 구글 검색기록 삭제를 위해서는 설정창으로 진입을 해야 합니다. 설정창에 들어가서 아래로 내리면 고급 이 있습니다.

고급을 눌르면 아래에 고급 메뉴가 더 나오게 됩니다. 각종 브라우저 정보설정이나 검색예상어 서비스 등을 설정할수 있는데요 아래에 보면 인터넷 사용 기록 삭제 메뉴가 있습니다. 이메뉴가 중요합니다.

사용기록 삭제 메뉴는 구글 검색기록 삭제는 물론 방문한 사이트의 기록 쿠키나 캐시등의 정보가 저장되어있는데 재방문세 더 빠른 로딩을위해 이러한 정보가 기록되어 있습니다.

들어가보면 캐시된 이미지, 인터넷 사용기록 데이터 자동완성 등이 있는데 여기서 사용기록과 데ㅐ이터 자동완성등을 삭제해 주면 좋습니다.

쿠키및 기타 사이트 데이터는 비밀번호등이 기록되어있기 때문에 삭제할경우 자동로그인된 페이지가 로그인이 안될수 있어요.

꼭 구글 검색기록 삭제뿐만 아니라 개인정보 보안을 위해서도 이 데이터는 일정시간마다 한번씩 삭제해주는게 좋습니다.

만약 검색기록만 삭제하고 싶다면, 기본 추천 체크된 상태로 인터넷 사용기록 삭제 버튼을 눌러주어도 검색기록이 삭제됩니다.

네이버 큐알코드스캔

ruhabe — Sun, 20 Jan 2019 13:30:00 +0900

네이버 큐알코드스캔(QR) 하는 방법

쉬운 사람에겐 쉽겠지만 안해본분이라면 어려운 네이버 큐알코드스캔 방법은 알고나면 의외로 간단합니다.

네이버 QR코드스캔 하는 방법은 여러가지가 있는데요. 우선 어플을 설치해서 확장기능도 사용할수도 있지만 간단하게 스캔만 이용한다면 핸드폰 브라우저 크롬만으로도 가능합니다.

그럼 간단하게 네이버 큐알코드스캔하는 방법을 살펴보겠습니다.

네이버에서도 안내하고 있듯이 QR코드를 스캔하기 위해서는 네이버 앱을 설치해야 하지만, 브라우저 주소에서 제공하고 있는 기능이기 때문에 네이버에 접속만 한다면 간단하게 인식시킬수 있습니다.

위의 이미지에서 보듯 네이버 메인화면 검색창 옆에 보면 사진기 모양이 있죠? 아이폰이나 안드로이드 모두 똑같이 뜨는 네이버검색창이기 때문에 큐알코드스캔에는 문제가 없습니다.

카메라 모양을 누르면 바로 화면전환이 되고 큐알코드스캔 모드로 들어가게 되는데요. 이런 화면입니다.

스마트폰에서 카메라설정 허용이 안되어있다면 허용 메세지가 뜰텐대 허용을 해주세요 그럼 스마트렌즈가 뜨며 큐알코드를 스캔할수있ㄴ느 화면이 뜨게됩니다.

이제 화면 중앙에 보고싶은 큐알QR코드를 갖다 놓으면 인식되고 자동검색이 되거나 위에 연결 링크가 뜨게 됩니다.

주의 할점은 QR코드를 화면의 정중앙에 놓아야 합니다. 그러면 카메라가 어떠한 코드인지 인식하여 알려주게 되거든요.

이렇게 뜬 큐알코드 정보는 사이트 정보일수도 있고 상품정보일수도 있고 공공사이트나 페이지의 주소임을 알수가 있게됩니다.

이렇게 되는 원리는 바코드 안에 이미지나 링크 또는 동영상등이 첨부되어 만들어졌기 때문에 네이버 큐알코드스캔 과정에서 정보가 입력되어 자동으로 노출되는것입니다.

요즘에는 상품이나 각종 정보등이 간단하게 큐알코드로 많이 만들어지니 제일 간단하게 사용할수 있는 방법을 기억하게요 검색창에서 카메라 모양입니다.

노트북 와이파이 연결 안될때 연결방법

ruhabe — Sat, 19 Jan 2019 19:38:57 +0900

노트북 와이파이 연결 안될때 연결방법

노트북을 들고 외부로 나갔을때 외부에서 노트북 와이파이 연결방법에 대해 알아보겠습니다. 카페나 커피숍에서 와이파이 연결 안될때가 있잖아요?

요즘은 대부분 카페를 가도 노트북 와이파이 연결이 잘되지만 안되는경우나 오류가 나는경우의 원인은 여러가지가 있습니다. 일단 노트북 시스템 트레이에서 와이파이가 느낌표나 제한됨 현상일 경우입니다.

제한됨이 뜨면 신호가 5칸 다 떠있어도 느낌표가 떠있거나 인터넷 접속이 안되는데 이때는 내 컴퓨터의 제어판에서 설정을 해볼수 있습니다.

제어판에 들어갔다면 왼쪽 상단 메뉴중 어댑터 설정 변경이 있는데요. 노트북 와이파이 연결방법을 바꿔주거나 리셋시켜주는겁니다.

어댑터 설정 변경에 들어가서 wi-fi 를 우클릭하고 뜨는 메뉴에서 속성을 클릭해 줍니다.

그러면 보개 어려운 창이 하나 뜨는데 어려울것 없습니다. 속성에서 에 체크표시가 되어있는걸 (TCP/IPv6)에 체크표시가 되어있는걸 해제해 줍니다.

그리고 밑에 있는 internet protocol version4(tcp/ipv4) 를 클릭해서 속성으로 들어가서 자동으로 ip 주소받기 체크를 해주면 됩니다. 이렇게 해주면 강제로 할당된 ip 주소가 새롭게 갱신되서 와이파이 연결이 됩니다.

위 방법이 안된다면 두번째 방법이 있습니다. 와이파이제한됨이 떠있는 와이파이를 우클릭으로 연결 속성보기 메뉴에 들어가면 보안 탭이 있습니다.

여기서 보안 종류가 여러가지가 있는데 wpa-개인으로 선택을 하고 확인을 눌러주면 제한됨이던 와이파이가 연결이 되는걸 확인할수 있습니다.

그리고 마지막 방법인데 위 두가지모두 잘 안되고 귀찮다면 간단한 방법이 있습니다. 카운터에 가서 와이파이가 안잡히는데 공유기한번만 리셋해 주세요 하면 됩니다.

저같은 경우는 매번 노트북 와이파이 연결이 안될때 마다 공유기 한번 리셋해달라고 하면 대부분 와이파이가 잘 작동 되었거든요. 그리고 네트워크 어댑터 설정은 잘못 설정할경우 집에서도 안될수 있기 때문에 위에 설명한 두가지 외엔 건드리지 않는게 좋아요.

남자가 여자에게 호감있을때 하는 행동들

ruhabe — Sat, 19 Jan 2019 19:15:36 +0900

남자가 여자에게 호감있을때 하는 행동들

나한테 누군가 호감을 느낀다는것은 좋은 감정이겠죠. 남자가 여자에게 호감있을때 하는 행동들은 어떤것들이 있을가요. 내 생각에 관심이 있는것 같은데 헷갈리는 경우가 있잖아요?

남자가 여자를 좋아하거나 관심이 있을때는 티가나는 행들들이 있거든요 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

첫번째로 남자가 여자에게 호감있을때 하는 행동은 유치한 장난을 칩니다.

이렇나 장난은 관심있는 여자에게 이런저런말로 접점을 찾거나 은근스레 접촉을 하려는 시도인데요. 여자는 그렇지 않지만 남자의 경우 관심이 가거나 호감이 가는 상대를 못살게 굴거나 장난으로 골탕을 주려는 심보가 은근 있습니다.

두번째로 남자가 여자에게 호감있을때 하는행동은 연락빈도수와 내용의 길이가 틀려지는것입니다.

일단, 관심가고 호감있는 상대에게 보내는 메세지이기 때문에 내용의 길이가 짧더라도 이것은 고심을하고 선택을 한 단어이거나 짜맞춰진 글일 경우가 높습니다.

그리고 약간의 유도성 질문 또는 흥미로운 내용과 함께 여자의 취향을 은근 캐내려는 경우도 있습니다. 이때 당연히 이모티콘도 필수겠죠?

그리고 여자가 기다리게끔 하기위해 일정한 시간 또는 일정한 시기에 자주 메세지나 톡을 보냅니다. 이대부턴 길들여지는 단계죠 ㅋ

세번째로 대화의 주제입니다. 남자가 호감가는 여자에게 하는 이야기는 계속 이어져야만 합니다. 그리고 자신은 심심한 사람이 아니고 재밋는 사람으로 각인되기 위해 노력합니다.

이러한 대화를 자주하다보면 시간대비 친화력이 매우 높아지게 되는데 처음에는 주로 남자가 이야기 하다가도 좀 지나면 공감되는 이야기와 함께 여자의 속마음이나 속얘기가 나오기 마련입니다.

여자의 입장에서는 고민거리나 속얘기를 진지하게 들어준상대에 대해 특별한 감정이 생기기 마련이거든요. 편안한 상대라던가 그라면 이런저런말을 다 할수 있을것같은 마음 말이죠.

사랑에 빠지면 눈빛이 달라진다고 하는데 남자가 여자에게 호감있을때에도 눈빛이 달라집니다. 이는 표정과도 연관되어 있는데 보통 티를 안내는 남자도 이럴때 만큼은 티가 납니다.

본인도 느껴질거에요 꿀이 떨어질거같은 달달한 눈빛으로 보고있는 경우가 있다는걸 이렇게 보는 경우는 대놓고 보기보다는 대게 여자가 다른 무언가에 집중하거나 다른 곳을 볼때 곁눈질 혹은 뒤에서 보는경우가 많습니다.

그리고 여자가 부탁이나 요청을 하면 무엇이든 다 들어주기 시작합니다. 이것은 터무니없는 부탁이거나 아침 일찍 무언가가 먹고싶다던가의 부탁도 남자는 기억을하고 여자를 감동시키기 위해 움직입니다. 늦잠이 많은 남자라도 말이죠.

이는 조금이라도 여자와 만나는 시간과 횟수를 늘리기 위해 남자가 여자에게 호감있을때 하는 대표적인 행동들입니다. 이때부터는 우선순위에서 항상 1순위가 됩니다. 친구들보다도 우선순위인거죠.

퀸사이즈 침대 크기 사이즈 알아봐요

ruhabe — Sat, 19 Jan 2019 17:19:04 +0900

퀸사이즈 침대 크기 사이즈 정리

우리는 침대를 말할때 싱글, 슈퍼싱글, 더블, 퀀사이즈, 킹사이즈로 구분하는 침대 사이즈를 말하는데요. 미국의 경우 extra long twin bed 사이즈로 표기되지만 우리나라에서만 사용되는 사이즈는 조금 틀려요 퀀사이즈 침대 크기면 두명이 사용할수있는 사이즈입니다.

퀸사이즈 침대 사이즈

폭 1450-1600mm , 길이 2110-2129mm 입니다. 길이는 2미터이상 폭은 1.6미터 정도인데 약간의 차이가 있는 이유는 회사별로 생산되는 침대 사이즈가 다르기 때문입니다. 또한 xx 회사의경우 xx가구보다 폭이 넓지만 길이가 약간 더 길고 다른xx가구는 넓비와 길이는 비슷한 정도입니다.

그런데 약간의 차이가 나는 정도이기 때문에 새로 장만할 퀀사이즈 침대 크기를 측정하기 위해서라면, 대략적으로 폭은 1500 길이 2000 정도로 생각하면 맞습니다.

또한 침대사이즈의 순서는 제일 작은 싱글부터 > 더블 > 퀀사이즈 > 킹사이즈로 분류되는데요, 보통 킹사이즈는 주문제작이나 고급침대에만 있는 사이즈이기 대문에 미리 문의를 해보아야 합니다.

퀸사이즈 침대 사이즈는 일반적으로 파는 이불 사이즈와도 잘맞는 크기이기 때문에, 가장 많이 사용되기도 하는데요. 넓게 쓰는걸 좋아하는 분들은 약간 더큰 슈퍼퀸사이즈 침대를 쓰기도 합니다.

그리고 혼자 쓰더라도 조금 넓게 쓰고 싶다면, 슈퍼싱글사이즈를 가장 많이 선호하기도 합니다.

택시 야간할증 시간 심야요금

ruhabe — Tue, 08 Jan 2019 15:58:53 +0900

택시 야간할증 시간과 심야요금 체계

대중교통중 하나인 택시를 많이 이용하지 않는 분들은 택시 야간할증 시간이 적용되는 구간이나 증가요금에 대해서 잘 모르는 분들이 많을텐대요. 오늘은 야간할증 택시 요금과 적용시간에 대해 알아보겠습니다.

현행 택시 야간할증 시간은 저녁12시 부터 새벽4시 까지입니다. 이시간에는 기본요금과 주행요금의 20%의 요금이 더 부과됩니다.

서울이외에 부산이나 대구 인천등도 택시에 적용되는 야간할증시간은 동일한데요. 조금 애매하게 12시 이전에 택시를 탔다면 12시가 지나면서 야간할증이 적용되니 12시 이전에 올라갔던 요금보다 조금더 빨리 올라갈거에요.

야간할증이 적용되면 기본요금외에도 주행요금도 더 빠른속도로 오르게 되는데요. 기존에는 거리별로는 142m 당 100원이 오르거나 35초당 100원이 올랐지만 할증이적용되면 120원이 올는세미에요.

문제는 올해가 지나면 택시요금이 더 오른다는것인데요. 현재의 요금체계는 2013년에 2400원에서 3000원이 되며, 약 6년간 동결상태였는데 올해말 부터는 천원이 더 오른 기본요금 4천원이 될 예정입니다.

또한 택시 야간할증 시간 역시 기존 12시부터에서 11시부터로 1시간 앞당겨서 적용이 되는데요. 보통 택시를 이용하는 시간이 11시에서 12시인걸 감안하면 이시간대에 이용하던분들은 요금증가분이 더 큰폭으로 다가올것 같습니다.

원래는 기본요금을 최대 4500원까지 올리려고 했는데 그나마 4000원으로 절충하였다는군요. 우리나라도 미국이나 일본처럼 택시요금이 굉장히 비싸지게 된것같아요. 하지만, 서비스나 택시기사의 마인드는 아직 요금에 비해 많이 따라오지 못하고 있는 현실이죠.

물론 좋은 기사분도 많지만, 청결한 택시에 친절한 기사분이라면, 기본요금이 4천원이든 심야할증요금을 더 내든 기분좋게 이용할텐대 말이죠.

위 이미지는 택시운송조합에 있는 택시 심야요금 할증체계와 기본요금체계를 가져온것입니다. 보시고 참고하세요!

내일배움카드사용법 사용처 알아보기

ruhabe — Wed, 02 Jan 2019 17:30:00 +0900

내일배움카드사용법과 사용처에 대해

고용노동부에서 구직자들에게 일정금액을 지원하는 내일배움카드사용법과 사용처에 대해서 알아보겠습니다. 이카드는 구직이 목적일때 지원되는 카드이기 때문에 교육비에 한정되어 사용이 가능합니다.

먼저 내일배움카드 혜택 대상은 구직을 신청하거나 준비중인 15세 이상이며, 사업기간이 1년이상인 사업주나, 한달 근로시간이 60시간 미만인 근로자여야 합니다. 일반적으로 4대보험에 적용되어 있지 않는 구직자라면 어려움없이 발급받을수 있어요.

내일배움카드사용법은 간단합니다. 국비지원 학원에서 사용할수 있으며 발급된 카드는 당일에는 바로 사용이 불가능하고 하루가 지나야 사용가능합니다.

직엽훈련 비용으로 지급되는 비용은 1년에 최대 200만원으로 제한되어 있는데 내가 원하는 국비지원 교육을 받으면 차감 되는 형식입니다.

또한 카드가 발급되고 나면 직업훈련포털인 HRD-NET 사이트에 접속해서 본인이 원하는 학원이 내일배움카드사용이 가능한지도 확인해야 하구요.

예전에는 본인돈으로 먼저 결제하고 나중에 환급을 받았지만 지금은 내일배움카드사용으로 바로 결제되기 때문에 따로 수업비가 들지 않아요.

정리해보면 내일배움카드사용처는 국비지원학원으로 한정되어 있다고 봐야해요. 신용카드또는 체크카드 기능이 있긴 하지만, 실제 돈이 들어있는것은 아니거든요.

사용가능한 교육기관에서 배우고싶은 기술을 수강등록하고 수강료를 결제할때 사용하면 내 통장에서 돈이 나가는것이 아닌 지원금 한도내에서 차감되는것이 내일배움카드사용법이라고 할수 있습니다.

1년 200만원 한도에서 차감되는 패널티 제도가 있는데 이또한 잘 기억해야 해요 수업신청을하고 80%이사 출석을 해야 패널티를 받지 않습니다.

만약 출석을 하지 않아 미수료 처리가 되면 1회는 한도금액에서 20만원차감 2회는 30만원 3회는 카드발급 제한이 걸리니 수강신청을 했다면 꼭 수료를 하시기 바랍니다.

아고다 예약취소할때 고객센터 전화번호

ruhabe — Wed, 02 Jan 2019 14:02:32 +0900

아고다 예약취소할때 고객센터 전화번호

아고다는 해외호텔을 중계해주는 서비스로 24시간 연중무휴지만 생성된 예약에 한해서 제공되는 서비스인데요. 아고다 예약취소 가 어려운분들을 위해 고객센터 전화번호에 대해서 알아보겠습니다.

해외사업체이긴 하지만 아고다 예약취소할때 나라별상담 번호를 따로 운영하고 있어요. 한국어 고객센터 번호는 02-6022-2443입니다. 상담을 하기 위해서는 예약번호와 예약결제시 사용한 신용카드 번호를 준비해야 합니다.

위 번호로 전화하면 자동안내가 나오는데 한국어상담은 1번을 누른다음 예약번호 > 신용카드 마지막숫자 4개를 입력하고 나야 상담받을수있는 내용 5가지를 선택할수 있게 됩니다.

호텔 예약을하다가 시간이나 예약변경 서비스 또는 취소를 할때 어려워 하시는 분들이 많은것 같은데요. 이유는 전화연결도 잘 안되거니와 위와 같은 과정을 거쳐도 전화를 늦게받는경우가 종종 있어요.

또한 이메일을 이용해 아고다 예약취소문의를 해도 답변이 늦는편인데 이메일을 보낼땐 영어로 번역해서 보내면 어렵게 해외에서 한국인 아고다상담원이 전화해서 친절하게 안내하는경우도 있다고 합니다.

특히 최저가 환불예약의 경우 예약하고나면 취소가 안되는상품이 많은데, 룸타입이나 조식등의옵션 조절을 할때는 취소하고 다시 예약한다는 생각으로 하면 좀 복잡해질수가 있으니 취소하지 말고 예약된 상품변경을 하는게 빠릅니다.

만약 아고다 예약취소했다면, 예약결제를 해놓은 카드가 결제되는 경우가 있는데 분명 현지에서 결제를 하고 예약용으로만 번호를 입력하라고 되어있었어도 결제되는 경우가 있기 때문에 꼭 고객센터에서 상담원과 통화를 해보는게 좋아요.

혹 고객센터 전화번호가 한국이아닌 국가별로 안내되어있는 번호가 필요하시면 아래를 참고 하시기바랍니다.

영어 상담 대표번호

+44 20 3027 7900

호주 대표번호+61 8066 2868

해외 번호는 해외 현지시간 기준으로 상담을 하지만 한국 대표번호는 한국 영업시간기준으로 상담시간을 운영하니 낮에 전화해주시는게 좋아요. 중계사이트이기때문에 바로 예약취소나 변경은 어렵고 호텔측과 협의를 거쳐서 전액환불 또는 변경을 해주니 걱정 않으셔도 됩니다

퇴사 통보 기간 회사에 퇴직 통보하기

ruhabe — Tue, 01 Jan 2019 18:44:45 +0900

퇴사 통보 기간 회사에 퇴직 통보하기

직장을 그만둘때 가장 먼저 떠오르는건 사직서를 어떻게 쓰느냐일텐대요. 이보다 먼저 생각해야 할것이 회사에 퇴사 통보 기간을 알려주는것입니다.

회사에서 유리하게 적용하기 위해 입사할때 먼저 말하길 퇴사하기 3개월전에 미리 이야기하는곳도 있긴 한데 단도 진입적으로 말하자면 퇴사 통보 기간은 한달 30일을 기준으로 합니다.

정말 바로 그만두고 싶다면, 오늘 통보하고 내일부터 안나와도 되는데 이것은 좀 많이 아닌 방법이고 노무사가 말하길 근로기준법에 저촉되는 근로조항에 적용되는 근로자의 자유의사에 어긋나는 근로일 경우에만 해당됩니다.

그렇다면 퇴사 통보 기간이 30일인 이유에 대해서 알아보겠습니다. 근로기준법 26조에 따르면 사용자가 근로자를 해고할 경우 30일 이전에 해고통보를 하여야 한다고 나와있습니다. 이때문에 반대로 근로자도 퇴사할경우 30일전에 통보한다고 인식이 굳어진 상황입니다.

정식적인 퇴직절차 따르기 위해서는 사직서를 제출하고 이를 수리해야 퇴직처리가 되는것인데 후임자나 인수인계를 위해 30일전에 미리 통보를 해주고, 사장이 아무리 잡더라도 퇴직 통보를 한후 한달이 지나면 무조건적으로 그만둘수 있는 근로자를 위한 법이 있습니다.

이는 최종 3개월 평균급여를 기준으로 지급하는 퇴직금과도 연관이 있는데 사직서를 제출하고 한달이 지나도록 수리를 안하고 무급처리를 하게되면 마지막 3개월 을 기준으로 지급하는 퇴직금이 심각하게 낮아지기 때문입니다.

정설은 아니지만 서로 얼굴을 붉히지 않고 떳떳하게 그만두기 위해서는 한달전에 퇴사 통보를 하는것이 좋습니다. 사용자 측에서도 30일이내에 퇴직 처리를 법적으로 해야 하기 때문에 붙잡더라도 30일이 지나면 무조건적으로 퇴사가 됩니다.

주의할점은 통보를 하였다고 해도 사용자나 업주측이 인정하지 않은상태에서 무단결근을 하게되면 금전적인 손해가 일어나기 때문에 당장 안나오더라도 합의하에 퇴직을 하는것이 좋습니다.

아모르파티 뜻과 김연자의 아모르파티

ruhabe — Tue, 01 Jan 2019 18:09:50 +0900

아모르파티 뜻과 김연자의 아모르파티

노래제목이자 철학자 니체가 주장한 단어이기도 한 아모르파티 뜻은 언듯 들으면 무슨무슨 파티같은 단어이지만 여기서 파티는 party 가 아닌 fate 입니다.

약간 발음이 이상한것에서 보여지듯 라틴어인데 amore 는 사랑 fate 는 운명으로 아모르파티 뜻은 운명을 사랑하라 라고 할수 있습니다. 운명은 자신의 인생에서 벌어지는 일들에 대해 순응하라기 보단 적극적인 자세로 임하라는 뜻이라고도 할수 있어요.

왜 갑자기 아모르파티라는 단어가 뜬것일까요? 제목에서 볼수있든 가수 김연자씨의 아모르파티 노래가 화제가 되면서 덩달아 뜻도 함께 사람들이 많이 찾아보게 되었습니다.

가수 김연자의 아모르파티라는 노래는 윤일상 작곡 이건우,신철 작사로 트로트이지만, 신나는 비트와 함께 EDM 스러운 간주가 예상치 못한 응겨움을 이끌어 많은 사람들이 좋아하게 되었어요.

처음은 2016년 12월 열인음악회에서 김연자씨가 이노래를 불렀는데, 앞순서의 가수가 무려 엑소였습니다. 당연히 많은관객및 팬들이 열린음악회를 시청하거나 관람하고 있었는데 다음순서로 김연자씨가 나와 이노래를 불렀던것이죠.

그리고 흥겹고 신나는 리듬의 아모르파티는 시청자들과 관객들에게 입소문을 타기 시적했고 차트역주행 처럼 발표되고나선 빛을 못봤던 곡이 나중에야 빛을 보게된 케이스입니다.

이연자 아모르파티 열린음악회 영상

트로트이지만 EDM 풍의 음악이기 때문에 평소 8비트 위주의 노래를 부르던 김연자씨는 16비트인 이노래를 소화하기 많이 버거웠다고 해요. 트로트의 거장이지만 들어가는 박자마디 잡기가 매우 어려워 손으로 마디를 세면서 노래를 불렀다고 합니다.

아모르파티의 가사입니다. 이 뜻을 자세히 알지 못하면 파티가 흥겨운 의미로 알수 있지만, 자세히 보면 가사에도 나와있듯 이것은 인생의 운명에 순응하기보단 적극적으로 임하고 맞서라는 의미와 일치하기도 합니다.

그렇기에 니체가 말한 amore fate 와 같은 의미의 아모르파티 라고 생각하면 됩니다.

구글 재팬 바로가기 링크

ruhabe — Wed, 28 Nov 2018 23:00:00 +0900

구글 재팬 바로가기 링크

한국에서 접속되는 모든 포털이나 사이트에서 구글 재팬이나 바로가기 사이트를 검색하면 모두 google.co.kr 로 안내가 되는데 이는 접속위치에 따라서 해당 링크를 제공하기 때문입니다.

이는 다른나라도 마찬가지로 각각의 나라별 사이트 주소가 있기 때문에 우리나라에서 구글 재팬 바로가기 링크를 찾기는 힘든데요. 이럴땐 사이트 주소창에 직접 일본 구글주소를 치면 됩니다.

하지만, 제대로 검색결과를 제공 받기 위해서는 몇가지 구글 설정을 해주어야 할땓 있습니다. 구글 사이트 설정에서

언어를 일본어 표기로 하면 검색했을때 일본어로 작성된 문서를 기준으로 결과를 제공합니다.

설정을 안해도 구글 재팬 바로가기 링크로 일본문서 우선검색이 되는경우도 있으니 참고하세요!

구글 재팬 바로가기 링크

www.google.co.jp/ncr

ncr 을 붙이는 이유는 자동을 co.kr 로 리다이렉트 되지 않고 언어셋팅없이 접속하는 주소이기 때문입니다.

그리고 요즘은 일본의 인력난이 심해서 일본 구직 사이트나 일본의 구직정보를 보고싶은 분들을 위해 구글 재팬 일본 구직 사이트 알려드립니다.

Google JAPAN 인재모집 주소

https://www.google.co.jp/about/careers/

일본 구글에 올라온 구직정보들이 가득합니다. 혹시 관심있는분은 살펴보시길..

iptime 공유기 비밀번호 초기화 방법으로 관리자계정 얻기

ruhabe — Wed, 28 Nov 2018 20:00:36 +0900

iptime 공유기 비밀번호 초기화 방법으로 관리자계정 얻기

iptime 공유기에서 와이파이 비밀번호를 바꾸거나 설정을 바꿀때 관리자계정 비밀번호를 잊어버려 난처한 경우가 많습니다. 이럴땐 iptime 공유기 비밀번호를 공장초기화를 해야합니다. 리셋 버튼을 이용하면, 공장초기화와 함께 관리자 계정인 admin/admin 계정으로 접속이 가능해집니다.

구형모델에서 구멍만 있는 경우

iptime 비밀번호 초기화를 하기 위해서는 iptime 공유기리셋버튼을 10초동안 눌러주어야 합니다. 순서는 다음과 같습니다.

인터넷 랜선 연결해제
공유기 전원선 연결해제
리셋버튼 약 10초 누르고 있음
전원선과 랜선 다시 연결
http://192.168.0.1 로 접속

rst/wps 버튼이 같이 있는경우

iptime 공유기 리셋 버튼은 모델별로 다르게 있습니다. 예전모델은 뒤의 랜선꼽는곳 사이에 볼펜심으로 누를수있는 조그만 구멍이 있고 요즘 모델은 손으로 누를수 있게 되어있습니다.

wps 는 버튼 rst 는 구멍으로 되어있는 모델의 경우(최신모델)

리셋 버튼은 공유기를 자세히보면 WPS/RST 라고 표시되어 있으며, 신형 공유기의 경우 WPS/RST 각각 따로 표시되어 있을수 있습니다. 이때는 RST 라고 표시되어진 조그만 구멍을 이쑤시게나 바늘을 이용해 약 10초동안 눌러주면 됩니다.

WPS 버튼을 혼동하여 WPS버튼만 계속 누면서 안된다는 분들이 많습니다. WPS와 RST 버튼이 같은 기능을 하는 iptime 공유기라면 문제없이 비밀번호 초기화가 되겠지만, 따로있는 공유기라면 RST 버튼이 따로 있지 않은지 잘 찾아보고 공장초기화를 진행해야합니다.

공장초기화가 되고 http://192.168.0.1 에 접속하면 기존의 계정과 비밀번호를 넣으라는 메세지가 아닌 로그인 이름과 암호에 admin 이라는 관리자계정이 뜨게 됩니다. 이로서 iptime의 비밀번호는 공장초기화가 되었습니다.

엑셀 PDF 변환 방법

ruhabe — Wed, 28 Nov 2018 19:39:10 +0900

엑셀 PDF 변환 방법

오피스 프로그램은 각각의 확장자가 있는데요. 필요에 따라서 다른 프로그램의 파일을 필요한 프로그램 확장자로 변환할수 있습니다. 엑셀 파일을 PDF 로 변환할수 있는 방법은 여러가지가 있는데 그중 가장 간단한 방법을 소개해 드립니다.

엑셀 PDF 변환할수 있는 방법은 알PDF 을 써도 되지만, 어차피 컴퓨터에 엑셀이 깔려 있다면 엑셀에서도 간단하게 pdf 로 변환할수 있습니다.

먼저 엑셀 창에서 다른 이름으로 저장하는 방법입니다.

엑셀 버전에 따라 저장 메뉴는 다르게 표시되어 있을수 있지만, 다른 이름을 저장 버튼에 마우스를 올리면 오른쪽에 세부 메뉴가 뜹니다. 이중 가장 아래에 PDF 또는 XPS 를 선택하고 저장하면 됩니다.

다음은 엑셀이 없다는 가정하에 인터넷사이트에서 간단하게 엑셀 PDF 변환을 할수 있습니다. smallpdf 라는 사이트로 파일을 간단하게 끌어다 놓으면 변환이 진행됩니다.

메인 화면입니다. 보이는 연두색 테두리 안에 엑셀파일을 드롭합니다.

파일을 드롭하면 파일을 올리는중 > 변환중 > 을 거쳐 변환된 파일을 다운로드 할수있는 화면이 나옵니다.

지금 파일 다운로드 를 클릭하면 엑셀에서 PDF로 변환된 파일을 다운받을수 있습니다.

문서 작업을 하다보면 각각 다른 프로그램에서 생성된 파일이 서로 호환이 안되서 불편할때가 많은데요. 이렇게 변환할수 있는 방법을 알면 쉽게 원하는 문서의 확장자로 바꿀수있습니다.

꼭 엑셀이나 pdf 파일 뿐만 아니라 이미지파일이나 다른 확장자의 파일도 변환해서 사용이 가능하니 궁금한건 검색해보시면 될것 같아요.

군대 계급표 계급 월급

ruhabe — Tue, 27 Nov 2018 23:30:00 +0900

군대 계급표 계급 월급

아직 군대를 가지 않은 분들이라면 군대 계급과 계급별 월급에 대해 잘 모를텐대요. 우라나라에는 별넷인 대장계급이 8명밖에 없다고 합니다. 그럼 대장계급이하 군대 계급별 월급을 한번 알아볼까요?

먼저 입대하고 가장먼저 다는 군대 계급인 이등병의 월급은 163.000원 입니다.

일등병 176.000원

상병 195.000원

병장 216.000원

여기까지가 일반병이며, 월급이 다소 작은편입니다. 그래도 예전보단 많이 오른 금액이에요. 이제 병장위로는 부사관이자 직업군인이기 때문에 급여가 큰폭으로 올라갑니다.

하사 1.105100원

중사 1.306.900원

상사 1.641.900 원

일반병 보단 높은편이긴 하지만, 그래도 직업군인 치고는 적은편입니다. 하지만, 원사가 되면 200만원이 넘어갑니다.

원사가 되기 위해서는 상사에서 진급시험을 쳐서, 원사와 준위로 나뉘게 됩니다. 부사관의 끝은 원사이고 준위는 전문기술직이라고 생각하면 쉽습니다.

원사 2.432.600원

준위 1.684.000원

다음은 나뭇가지 군대 계급표에서 벗어나 다이아몬드로 계급이 표시됩니다. 위관장교라고 부르며, 순서는 준위 > 소위 > 중위 > 대위 입니다.

소위 1.275.100원

중위 1.406.300원

대위 1829.400원

다음 군대 계급은 대나무 꽃으로 표현됩니다. 영관장교라고 부르며, 계급 순서는 소령 > 중령 > 대령이고 대위에서 소령으로 진급될때도 매우 까다로운편이고 경쟁도 치열합니다.

소령 2.311.700원

중령 2.835.800원

대령 3.200.900원

다음으로는 장군으로 불리는 별 계급입니다. 군에서 스스로 빛을내는 존재이자 군을 통솔하는 주체이고 아랫 계급과는 다르게 준장 별 1개 부터 대장 별4개 까지의 계급이 있습니다. 그리고 끝으로는 별다섯개인 대통령이 군통수권자이자 최고 계급이라 할수 있겠네요.

준장 3.975.200원

소장 4.222.100원

중장 7.640.700원

대장 7.779.400원

군대 계급중에서도 별중의 별인 대장계급은 앞서 말한것 처럼 우리나라에는 8명만 있습니다. 중요한 요직을 차지하고 있으며, 이 계급은 국무회의를 거쳐서 대통령이 직접 임명하는 계급이기도 합니다.

육해군 총장과 합참의장을 맡고 있습니다.

또한 여기서 표시된 군대 계급별 월급은 호봉별로 더 올라갑니다. 그리고 지금 표시된 계급별 월급은 1호봉일때의 급여입니다. 소장의 경우 13호봉까지 갈경우 550만원이 넘어가기도 합니다.

경찰 계급표 순서

ruhabe — Tue, 27 Nov 2018 21:30:00 +0900

경찰 계급표 순서

경찰은 민중의 지팡이라고 하죠.

군대는 갔다와서 군대 계급표는 다들 잘 알지만 경찰 계급표는 좀 생소하기도 할거 같은데요.

오늘은 경찰 계급표와 계급에 따라 하는일에 대해 알아보겠습니다.

먼저 경찰의 계급은 11개로 나늬어져 있습니다. 첫번째로 우리가 잎파리라고 알고있는 모양인데요 정확한 명칭은 무궁화 꽃잎으로 싸여있는 봉오리입니다. 봉오리 계급 두개는 순경으로 시작하구요. 봉우리 세계는 경장 네개는 경장의 계급표를 표시합니다.

봉우리의 계급을 가진 경찰들은 우리생활가까이 지구대나 경찰서 기동대 등에서 실무자로 일하는 직급을 뜻합니다. 우리가 가장 흔히 순찰차나 각종민원때문에 출동한 경찰분의 계급이 제일 많습니다.

그 다음계급표로는 태극무궁화로 표시되는데요, 태극무궁화도 1개에서 4개까지가 있습니다. 순서대로 경위, 경감, 경정, 총경 으로 불리게 되구요. 경위는 순찰팀장이나 파출소장 경찰서에서는 계장급이 많습니다.

태극무궁화 두개는 지구대장이나 팀장 반장급의 계급표입니다. 세개부터는 과장급으로 경찰서나 경찰청등에서 근무하시는 분들입니다. 4개인 총경은 경찰서장이나 지방청의 과장급의 고위 경찰입니다.

이제 그 위로는 우리가 실제로 보지못한 경찰 계급표가 있는데요 태극장을 중심으로 5각의 무궁화가 둘러저 있습니다. 고위직 경찰 계급으로 1개부터 4개까지 있습니다.

먼저 1개인 경무관은 지방청의 차장이나 부장 급이며 2개인 치안감은 지방경찰청장 교육원장 경찰학교장등의 계급표입니다. 3개인 치안정감은 경찰청 차장이나 수도권지방경찰청장 경찰대학장 등의 계급입니다.

마지막으로 4개인 치안총감은 경찰의 총수격인 경찰청장의 계급입니다. 티비에 많이 나오시는 분의 계급이기도 하죠. 국가 공무원이기도 한 경잘은 많은분들이 선망하는 직업이기도 한데요. 주말에 지구대분들이 고생하는걸 보면 또 고생도 많이 하는 직업같습니다.

보통 경정 이하의 계급까지는 시험으로 승진이 가능하지만, 이상부터는 심사로 승진되어 계급표가 올라가구요. 경감까지 되기위해선 근속승진이 되어야 합니다.

그 다음직급은? 아무래도 임명하는 특별승진이 되어야만 올라갈수 있습니다. 경찰 계급표에 대해서 알아보았는데요. 저도 경정 총경까진 알았지만, 경무관이나 치안감은 낮설은것 같습니다. 그만큼 흔한 분들이 아니겠죠.

목소리 쉬었을때 갈라짐 현상

ruhabe — Tue, 27 Nov 2018 19:17:44 +0900

목소리 쉬었을때 갈라짐 현상

일상생활중 말을 너무많이 하거나 노래방에서 노래를 너무 많이 부른뒤에는 목소리가 쉬거나 갈라짐 현상이 나타날수 있습니다. 이렇게 목소리 쉬었을때 회복할수 있는 방법이 몇가지 있습니다.

먼저 가장 중요한것은 목소리 쉬었을때 물이나 차등을 마시며 수분을 충분히 섭취해주면 목을 안정시킬수 있고 목소리가 갈라짐 현상이 나타날때는 말을 최대한 줄여 성대와 목을 휴식시켜주며, 되도록 코로 호흡하는것이 목소리 쉬었을때 며칠내로 회복할수 있는 방법입니다.

물을 마실때는 성대가 아플땓 도움이 많이 되는데 이럴때 차갑거나 너무 뜨겁지 않은 적당히 따뜻한 온도로 마시는것이 좋고, 단숨에 들이키기보단, 조금씩 자주 마셔주는것이 좋습니다.

또한 더욱 좋은 효과를 보려면 소금물로 양치질할때 가글하듯이 목을 행궈주어도 목소리 쉬었을때 효과가 있습니다. 조금 번거롭긴 하지만 소금물 대신 사과식초를 써도 좋은 방법입니다.

차를 마실땐 일반적인차도 좋지만, 따뜻한 차도 효과적입니다. 하지만 레몬이 함유되었거나 일반적인 차라도 산성물질에 속하기 때문에 산이 포함된 음식은 성대에 좋지 않다는 설이 있기도 합니다.

꿀은 산성물질이 아니기 때문에 산성이 성대에 미치는 영향을 고려한다면 꿀차가 그나마 나은 방법일수도 있습니다.

성대에 수분을 섭취하는것은 물이나 차를 마셔도 되지만, 증기를 직접 마시는것도 좋은 방법입니다. 병원에서 증기로 목치료를 하듯이 물이 끓을때 나오는 증기를 들이마셔 보세요.

물을 끓이기 어렵다면, 가습기의 증기나 샤워기에서 나오는 뜨거운물에서 발생되는 증기를 마셔도 됩니다.

코로 숨을 쉬는것은 말을 최대한 줄여 목의 사용을 줄이는것처럼 목을 휴식시킬수 있습니다. 입으로 숨을 쉴때보다 입과 목이 덜 건조해지기 때문이죠.

만약 쉰목소리가 오래가거나 심할경우에는 후두신경 주변에 이상이 있을수 있습니다. 이럴땐 성대와 관련된 다양한 질환이 있을수 있기 때문에 병원에서 진단을 받아보는것이 좋습니다.

보헤미안 랩소디 싱어롱 뜻

ruhabe — Sun, 25 Nov 2018 16:10:31 +0900

보헤미안 랩소디 싱어롱 뜻

최근에 개봉한 전설적인 밴드 퀸의 리더 프레디 머큐리의 일대기를 그린 영화 보헤미안 랩소디 싱어롱이 아주 핫한데요. 싱어롱이 생소한 분들을 위해 싱어롱 뜻과 보헤미안 랩소디 뜻을 알아보았습니다.

보헤미안 랩소디 싱어롱 영화관이나 후기 등의 글들을 많이 볼수 있는데 싱어롱 뜻은 영화 상영중에 노래가 나오는 부분을 관객이 함께 따라부르며 즐기는 상영방식을 뜻합니다.

이러한 방식은 보헤미안 랩소디 싱어롱 이전에 겨울왕국때도 영화관에서 싱어롱 버전을 상영하기도 했었어요. 주로 ost 가 좋은 영화나 음악과 관련된 영화들이 외국에선 싱어롱버전으로 많이 상영되기도 했습니다.

여기서 싱어롱 뜻을 자세히 풀어보면 Sing along = 와 함께 또는 에~ 맞춰 라는 의미가 담겨 있습니다. 한국에선 생소하지만 외국에선 색다른 컨텐츠로 자리잡은 단어입니다.

보헤미안 랩소디 싱어롱 영화관이 일반영화관과 다른점은 보다 풍부한 음향의 360도 입체 스피커와 노래가 나오는 부분에거 가사가 자막으로 제공되어 모두가 따라불러 콘서트장을 방불케하는 분위기에 압도되는 느낌입니다.

반대로 영화관에서 조용히 영화를 감상하며 보는 분들에겐 보헤미안 랩소디 싱어롱 버전은 오히려 영화에 몰입하는데 방해가 될수 있으니 자신이 영화보는 취향을 잘 생각해서 봐야할듯 해요.

지금 개봉중인 보헤미안 랩소디 에서 싱어롱 영화관 후기를 보면 시작할때 모든 관객들이 가수가 무대에 나온듯 박수와 환호성을 지르고 꼭 따라 부르지 않아도 노래비트에 따라 박수로 박자를 맞추는등 보기만 하는 영화가 아닌 즐기는 영화가 되었다는 평이 많습니다.

이러한 효과 덕분에 관객들의 호응도나 만족도도 높아 재밌으니까 2번 3번 보러 가는게 아닐까요?

보헤미안 랩소디 뜻은 자유인의 광시곡으로 풀이 됩니다. 보헤미아는 지명으로 불리기도 하지만, 가사에서는 해당지역과 관련된 부분이 없고 형용사로 불리는 보헤미안으로 해석되며 집시라고도 불립니다.

진에어 수화물 규정 수하물 무게와 반입제한 품목

ruhabe — Sat, 17 Nov 2018 19:46:45 +0900

진에어 수화물 규정 수하물 무게와 반입제한 품목

항공사마다 각각의 수화물 규정이 있는데 여행을 떠나기전에 알아둬야 낭패를 보는 일이 없겠죠? 진에어 수화물 규정에서 가장 많이 필요한 정보는 수화물 무게와 반입제한 품목입니다.

여행을 떠나기전 진에어 수화물 규정을 꼼꼼히 살펴보고 공항에서 탑승전에 낭패를 보는일이 없도록 요약설명해드리겠습니다.

진에어 수화물 규정

먼저 기내에 반입할수 있는 무료 수화물의 크기와 무게입니다.

가로 세로 높이 의 합이 115cm 이하이어야 합니다.

가방1개의 중량은 12kg가 넘지 않아야 합니다.

규정내의 수하물가방 1개 외에 노트북 또는 핸드백도 휴대하고 기내에 탑승할수 있습니다. 참고로 노트북은 위탁 수화물로 보낼수없기에 휴대하여야 합니다.

진에어 무료 수화물은 국내선과 국제선의 적용사항이 다릅니다. 거리에 따라서 수화물 무게와 갯수에서 차이가 있는데 가까운 대만, 홍콩, 일본 등은 15kg 중국은 20kg 까지 무료입니다.

또한 거리가 있는 미주지역은 수화물 2개까지 무료위탁이 가능하고 무게역시 23kg 으로 더 늘어난걸 알수 있습니다.

뭐 일반적으로 휴대하는 품목은 아니겠지만, 슾츠 장비나 골프백 같은 경우는 각 노선별로 허용무게 범위 안에만 들어간다면 무료로 수하물을 실을수 있습니다.

다음으로 중요한 진에어 수화물 규정 반입 금지 품목입니다.

기내 반입이 불가능한 품목들은 대부분 항공보안과 관련있는 화기성을 가진 제품이나 폭발성이 있는 제품 인화성 가스 등입니다.

여기서 기내 반입은 금지되지만 위탁 수화물로 보낼수있는것도 있으니 꼼꼼히 보셔야 합니다. 일반적으로 기내에서 무기로 사용될수있는것들은 반입금지 이지만, 위탁 수화물로는 가능하니, 캐리어에 금지 품목을 포함하고 있진 않은지 잘 살펴보아야 합니다.

반대로 기내반입은 허용이 되지만 위탁수화물로 보낼수 없는것들이 있습니다.

가장 흔하게 우리가 걱정해야 할부분이 휴대폰 배터리 또는 보조 배터리가 위반사항에 많이 걸립니다. 진에어 수화물 규정에서는 배터리 용량에 따라 제한을 두고 있습니다.

자세한것은 표를 참조 하시기 바랍니다.

만약 짐이 많다면 초과 수하물로 붙여야 하는데요 진에어 위탁 수화물 요금표는 아래와 같습니다.

만약에 짐중에 포장해야 할것들이 있다면, 공항 카운터에서 비닐이나 포장용품 그리고 애완동물 케이스 까지 팔고 있으니 참고하시기 바랍니다.

우체국 등기 가격

ruhabe — Sat, 17 Nov 2018 16:31:21 +0900

우체국 등기 가격 과 종류

일반편지나 고지서는 우편으로 보내지만, 중요한 서류나 문서류는 등기를 이용해서 보내는데요 우체국 등기 가격은 무게나 종류별로 요금이 틀리게 책정되어있습니다.

일반우편은 수취인이 직접안받아도 우편함에 놓을수 있지만 우체국 등기 가격이 좀 부담스럽더라도 등기는 수취인이 직접받고 서명을 해야하는 받을수 있기에 중요한 서류라면 등기로 보내는게 안전합니다.

기 종류는 일반우편과 등기우편 익일특급 등이 있는데요. 일반등기 가격은 우편요금에서 등기수수료를 합한금액이 됩니다. 우편료 250원 + 등기수수료 1500원 = 1750원이 우체국의 기본 등기요금이라 생각하면 됩니다.

이때 취급물에 따라 가격이 달라지게 되는데요. 유가증권의 경우 등기신고 가격을 기준으로 요금이 책정됩니다. 예를들어 20만원으로 신고할경우 계산한 등기 가격외에 유가증권수수료 3000원이 더 붙습니다.

내용증명의 경우에도 2000원의 수수료가 더 붙어 3750원이 됩니다. 또한 익일특급 또는 당일특급 등기가 있는데요. 특급수수료 90원에 당일특급의 경우 수수료 2000원이 더 붙습니다.

일반 등기우편을 익일특급으로 보낼경우 등기수수료1500원+특급90원+당일특급2000원= 3840원이 나오게 됩니다.

익일특급 중에서도 일반 빠른등기가 있고 익일오전특급이 있는데요. 오전특급은 접수한다음날 12시 이전에 도착하는 장점이 있으며, 1000원의 가격이 더 붙습니다.

등기 를 보내시는 분들은 가격에 상관없이 보통 특급으로 많이 보낼텐대요. 특급으로 보낼수있는 등기의 무게제한은 최대 30kg 입니다.

평일이 아닌 토요일에 는 오후1시까지 접수해야만하며 익일특급으로 보낸다 하여도 주말에 보내는 등기는 가격에 상관없이 월요일에 수령한다는점을 기억하시기 바랍니다.

남자 뱃살 빼는 최고의 운동과 하지 말아야할것

ruhabe — Thu, 08 Nov 2018 04:30:00 +0900

남자 뱃살 빼는 최고의 운동과 하지 말아야할것

여자들이 고민하는것은 항상 다이어트입니다. 세부적으로 본다면 부위별 다이어트가 되겠네요. 하지만 남자의 고민은 오직 한가지! 바로 뱃살입니다. 오늘도 뱃살을 빼기위해 남자 뱃살 빼는 최고의 운동을 찾아보시는 분들에게 운동이전에 하지말아야 할것들을 알려드리겠습니다.

지금까지 알려진 정보와 방법들의 남자 뱃살 빼는 최고의 운동은 복근과 관련된 운동 남자들이 할수있는 근력운동 등이었습니다. 물론 이러한 운동들을 열심히 함으로서 뱃살을 뺄수도 있습니다. 기나긴 시간과 노력이 있다면 말이죠.

뱃살을 빼기위한 남자들이 찾는건 보다 효율적이고 보다 쉽게 즉 뻘짖(?) 을 하지 않고 뱃살 빼는 최고의 운동을 찾는게 아닐까요?

뱃살을 빼기위해서는 뱃살 안쪽 내장에 붙어있는 내장지방에 관심을 가질 필요가 있습니다. 이 내장지방은 배가 점점 더 나오게 하는 주범이자, 장기를 압박해 대사기능을 떨어뜨려 당뇨나 성인병등이 찾아오게 하는 악질적인 주범입니다.

내장에 지방이 붙는 이유는 야식, 과식, 기름진음식 섭취가 대부분의 원인입니다.

이글을 보시는 분들은 매번 남자 뱃살 빼는 최고의 운동을 찾고 운동시 탄수화물이 먼저빠지고 지방이 빠지는 논리를 공부하고 유산소 운동을 하며, 더욱 좋아진 식욕으로 야식 매니아가 되어 폭식하며 뱃살이 더 늘어나는 경험을 한 남자들이 대부분이라 생각됩니다.

정말 뱃살을 빼고 싶은 남자들이라면, 식습관부터 고치시는걸 권장합니다. 취침시간 4~6시간전에 모든 섭취를 멈추고, 기름진음식, 과식을 이제 그만드세요. 그리고 모든 식사에 섬유질이 풍부한 야채를 섭취해주세요.

섬유질이 포함된 음식은 우리몸의 지방과 노폐물 배출에 매우 효과적이기 때문입니다. 그리고 살금살금 운동하세요. 강력한 동기로 무리해서 뱃살 운동해봤자 얼마하지 못하고 또 실패하게 될테니까요. 독한마음으로는 운동이 아닌 회식자리를 피하고 고칼로리 음식을 피해야합니다.

하루아침에 뱃살의 변화를 겪기엔 그동안 쌓인 지방의 양이 너무 많습니다. 이건 인정하시죠? 그렇다면, 여유롭게 기간을 잡고, 독한 마음으로 회식자리도 피하고, 과식, 야식, 기름진음식을 피하고 매끼니 야채와 샐러드를 섭취하고, 윗몸 일으키기만 해보세요. 내장지방이 줄어듬과 동시에 옆구리지방 까지 빠지는 경험을 할수 있습니다.

오늘 부터 당장 점심 메뉴로 돈까스 대신 비빔밥을 먹는다면 그게 남자 뱃살 빼는 최고의 운동입니다. 그리고, 먹을때마다 한손은 뱃살을 잡고 드시는걸 추천드립니다. 입맛이 사라지는 효과가 있습니다. :)

편의점 택배 가격

ruhabe — Thu, 08 Nov 2018 03:48:00 +0900

편의점 택배 가격 우체국 비교 gs cu

편의점 택배는 주변에 가깝게 있고 시간제약이 없이 택배를 보낼수있게 많이 사용하는편인데요. 우체국과 편의점 택배 가격 차이는 무게별로 달라지는건 같지만, 편의점은 좀더 낮은무게부터 요금책정이 되어 가벼운택배라면 편의점이 더 저렴하다는 장점이있습니다.

350g 이하라면 동일권 2600원부터 시작하기 때문에 기본요금 4000원으로 시작하는 우체국과 비교해보아도 편의점 택배 가격이 경쟁력이 있는편입니다. 만약 무게가 2kg 이상이라면 편의점 택배 보단 우체국 택배 가격이 조금더 저렴합니다.

우체국은 2kg 까지 기본요금 4000원이지만 편의점 택배 가격은 2kg 에 4300원이기 때문이죠. 또한 편의점은 착불로 보낼경우 착불 수수료 300원이 붙습니다.

하지만, 장점은 가까운곳 어디에든 편의점이라면 택배를 보낼수있고 시간제약도 없는 장점이 있기에 300원 차이라면 편의점이 시간도 아끼고 좀더 자유로운 시간에 택배배송을 보낼수 있습니다.

gs 와 cu 모두 택배 가격은 동일하기 때문에 어느곳을 사용하든 가격은 같습니다. 기본 350g = 2600원 부터 무게가 50g 단위로 올라갈수록 택배 요금이 100~200원씩 올라갑니다.

자세한 편의점 택배 가격 은 포스트박스 에서 확인해 보시기 바랍니다.

실업급여 수급기간 중 알바나 일용직으로 기타소득을 벌었다면?

ruhabe — Thu, 08 Nov 2018 02:47:58 +0900

실업급여 수급기간 중 알바나 일용직으로 기타소득을 벌었다면?

실업급여 수급기간 중 알바나 일용직으로 일하는게 금지인걸로 아는분들이 많은데요. 법적으로 실업급여 수급 중 일을 한다고 실업급여 부정수급이 되진 않습니다.

다만 이럴경우 고용센터의 담당자에게 소득을 신고하면 됩니다. 만약 알바나 일용직으로 일한것을 신고하지 않는다면, 고용주가 세금신고를 하며 적발될수가 있고, 3자가 신고액을 받기위해 신고할수도 있습니다.

그렇다면, 알바나 일용직으로 기타소득을 벌었을시 실업급여에 생기는 영향은 무엇일까요?

수급받고있는 실업급여의 1일치 이상의 금액을 장기간 기타소득으로 벌었거나 7일이상 근로할 경우 취업한것으로 간주하기 때문에 수급기간이라 하더라도, 수급자격이 해지됩니다.

하지만, 그 기준이하라면, 알바나 일용직으로 번 기타소득금액이 차감되어 실업급여가 나오게 됩니다. 결론적으로 친한 사업주나 사업장이 아니라면, 실업급여 수급기간중 알바를 하여 번 기타소득만큼 실업급여에서 공제가 되기 때문에 근로신고가 되는지 여부가 중요합니다.

결론적으로 수급기간 중 알바나 일용직으로 기타소득을 번다고 하여도, 소득신고를 하면 소득과 급여 두가지 모두 인정되지 않기 때문에 잘 생각해 보아야 합니다. 부정수급에 대한 감시가 심하고 만약 적발될경우 2배 의 과징금을 내야할수도 있기 때문에 가족이나 친인이 하는 영업장에서 용돈정도로 받는일이 아니라면, 안 하는게 나을수 있습니다.

달걀 삶는 시간

ruhabe — Wed, 07 Nov 2018 10:00:00 +0900

달걀 삶는 시간 감동란 같은 반숙계란 삶기

계란을 삶을때 반숙과 완숙을 만들기 위해서는 시간조절을 해야합니다. 여기서 이야기하는 달걀 삶는 시간은 물이 끓기 시작했을때 이후의 시간을 말합니다. 또한 반숙계란으로 삶기 위해서는 깨지거나 터지지 않게 하는것이 중요합니다.

계란의 갯수에 따라 약간씩 달라지지만 양이 많다면 지금 말하는 시간이 적합하지 않을수 있습니다. 10개 미만의 계란을 삶았을때 반숙 달걀 삶는 시간 은 물이 끓기 시작하고 7~10분 정도가 적합합니다. 노른자의 경계부위만 익고 중앙부분은 광택이 나는 감동란의 느낌입니다.

노른자가 약간 흘러내릴 정도의 반숙 계란 삶기는 물이 끓고 난후 5~7분만 삶아주세요. 달걀장조림으로 만들어 밥에 비벼먹기 좋은 농도의 반숙이 됩니다.

완숙계란삶기 는 물이 끓고난후 10분이상을 삶아야합니다. 주의할점은 15분이 넘어갈경우 노른자 테두리가 검은색이 되기 때문에 15분이 넘지 않도록 합니다. 달걀 삶는 시간 외에 부가적인 팁은 소금을 약간 넣어 깨지지 않도록 하고 끓기 시작하면 달걀을 2~3분 굴려주어 노른자가 중앙에 오도록 하면 예쁜 삶은달걀이 됩니다.

민방위훈련 불참시 과태료

ruhabe — Wed, 07 Nov 2018 06:30:00 +0900

민방위훈련 불참시 과태료

민방위훈련은 1년~4년차 는 연 4시간 교육 5년차 이상이나 40세 이상은 1시간 비상소집교육을 받습니다. 훈련일정이 정해지면 각주소로 훈련통지서가 전달되는데요. 보통 집에 없거나 전달받지 못할경우 2번의 보충교육통지서가 더 발송되기도 합니다.

기본교육때도 참가하지 않고 비상소집때도 민방위훈련 불참한다면 과태료가 나오는데요. 부과금액은 10만원입니다. 제반여건을 고려해 50%가 경감된다고 나와있습니다만, 불가피하게 불참한 이유를 소명해야만 경감받을수 있습니다.

보통 1차 민방위훈련 불참만으로 과태료가 나오지는 않고 이후의 훈련일정이 있는기간에 모두 참석하지 않게되면 과태료가 부과되는것인데요. 1차훈련소집때 전달받지 못하거나 깜빡잊어서 참석하지 못했다고 해도 걱정할 필요는 없습니다.

국민재난안전포털 민방위 사이트에 접속해소 이후 훈련일정을 검색한후 내 주소지가 아닌 다른지역이라도, 민방위훈련 일정을보고 신분증만 가지고 가도 참석할수 있거든요.

5년차 이상 30분 비상소집의 경우에는 보통 1차소집때 참석하면 30분이상을 교육받아야 하기도 하지만, 일부러 1차소집때 안가고 비상소집때 참석하기도 합니다.

이유는 1차소집은 초등학교 운동장에서 이루어지며 30분~1시간을 꼬박 채우지만 이후 민방위훈련 비상소집 일정을 보고 참석하면 대게는 동사무소에서 하며 가서 도장만 찍고 출석확인만하고 오는경우가 대부분이기 때문이죠.

되도록 민방위훈련 불참하지 말고 이후 훈련일정을 검색해서 가까운 곳에서 훈련을 받으시기 바랍니다. 보통 연말까지 훈련일정이 있기는 한데, 시기가 좋지 않으면 주소지나 지금있는곳에서 멀리 떨어진곳에 가서 훈련을 받아야 할수도 있습니다.

코스트코 추천상품 음식 15종류

ruhabe — Wed, 07 Nov 2018 02:30:00 +0900

코스트코 추천상품 음식 15종류

건강에 관심이 많은분들은 유기농음식을 선호합니다. 그리고 유기농상품을 구입하기에 코스트코는 안성맞춤이죠. 가장 많이 팔리고 있는 코스트코 추천상품 어떤것인지 고민하는분들을 위해 코스트코에서 꼭 사야할 음식들을 소개해 드리겠습니다.

1. 견과류와 말린 과일

피스타치오에서 부터 다양한 견과류와 말린과일은 건강한 간식거리로 안성맞춤입니다. 종류역시 다양하기 때문에 유명한 한가지보다는 다양하게 골라보는것도 좋습니다.

일반매장들에서는 꽤나 가격이 나기도하고 한정적인 종류만 있지만, 이곳에는 아몬드, 캐슈넛, 혼합견과류, 피캔, 파인너트, 등 다양한 종류와 함께 경쟁력있는 가격을 제공하고 있습니다.

2. 신선한 농산물

다양한 과일과 채소가 개별 포장되어 있기 때문에 필요한 만큼만 사기에 좋습니다. 아보카도의 경우 시중에서 구하기도 어렵지만, 코스트코에서는 가격과 품질면에서 매우 좋은 아보카도가 판매되고 있습니다.

3. 베이컨

외국에서는 코스트코에서 가장 경쟁력있는 추천상품으로 베이컨을 꼽습니다. 커클랜드 브랜드의 베이컨은 지방과 고기 맛의 균형이 매우 적절하며, 가격또한 일반마트보다 저렴한 편입니다. 가장 중요한점은 오리지널 베이컨 맛이겠죠?

4. 메이플 시럽

메이플 시럽은 빵을 만들거나 일반음식에 사용하기에 좋은 재료입니다. 시중에서는 구하기 힘들지만 코스트코에서는 오리지널 캐나다산 단풍나무 시럽을 팔고 있습니다. 현지에서 구입하는 메이플 시럽과 차이가 없는 제품입니다.

5. 향신료와 허브

코스트코에서는 다양한 향신료와 허브를 제공하고 있습니다. 이러한 재료들은 요리나 굽는 음식에 쓰기에 아주좋은 질 좋은 재료입니다. 후추나 히말라야, 바다소금, 붉은고추, 알갱이로 만들어진 마늘, 다진 양파등이 있습니다.

6. 바닐라 추출물

우리나라에는 바닐라향 이라는 아이스크림과 제빵에 들어가는 재료가 있지만, 코스트코 추천상품중에서는 순수 바닐라 추출물을이 있습니다. 일반 매장에선 구하기도 어렵지만, 매우 질좋고 적당한 가격의 순수 바닐라 추출물을 구입할수 있습니다.

7. 유아용 조제분유

집에 유아가 있는 분들은 조제분유를 구입할수 있습니다. 아기가 먹는음식인 만큼 매우 까다로운 기준의 분유기 판매되고 있습니다. 브랜드는 커클랜드입니다. 이 분유만을 사기위해 코스트코 멤버쉽을 이용하는 분들도 있습니다.

8. 커피

집에서 커피원두를 직접 내려 먹는분들이라면, 스타벅스와 커클랜드 두가지의 커피 추천상품이 있습니다. 맛또한 여러가지이며, 유명 프랜차이즈에 납품되는 커피들이기에 맛도 꽤 좋은편입니다.

9. 유기농 우유

코스트코는 일반적으로 유제품에 대해 현지에서 파는 우유보다 경쟁력이 낮은건 팔지 않습니다. 가격은 일반우유보다 약간 더 비싸지만, 유기농 우유이며, 굉장히 유통기한이 길다는것이 장점입니다.

10. 치즈

코스트코에서는 다양한 치즈를 판매하고 있습니다. 커클랜드 브랜드의 체다치즈와 모짜렐라 치즈는 시중에 파는 100% 자연산 치즈라할지라도, 좀더 깊은 맛을 지닌 치즈입니다. 가격역시 일반마트에서 파는것보다 경쟁력이 있다고 할수 있습니다.

닭띠와잘맞는띠와 안맞는띠

ruhabe — Wed, 07 Nov 2018 00:20:05 +0900

닭띠와잘맞는띠와 성격

닭띠는 머리가 좋은편이며 처세술도 능숙한 편입니다. 또한 자존심또한 높기에 닭띠와잘맞는띠는 대체로 양보하는성격을 가지고 있거나, 닭띠의 좋은점을 이해할수 있는 성격이 잘맞는띠라고 할수 있습니다.

12개의 띠중 소, 용, 뱀띠등이 닭띠와 궁합이 잘맞는것으로 알려져있습니다. 소띠는 좋은 이해자이자 진실된 친구가 될수 있고 용띠는 서로 협력하여 좋은 융화를 이끌어 낼수있는 띠입니다. 뱀띠역시 닭띠와는 이심전심으로 뜻이 통하는 성격이기도 합니다.

반대로 궁합이 닭띠와안맞는띠는 토끼, 돼지띠등이 있습니다. 주로 반발을 하게되소 상대방을 이해하지 못하는 경향이 뚜렷하므로 정말 성격이 잘맞지 않다면, 일정한 거리를 두고 관계를 발전시키는것이 바람직 합니다.

유년기의 경우에는 서로가 자존심이 높고 양보를 잘할수 없는 성격이기 때문에 교류가 서로 간섭하는 경향으로 비춰질수 있습니다.

닭띠는 사교적이고 친절한 성격의 소유자이지만, 처세술에 능한면이 뒷끝있는 성격이라는 평을 받기도 합니다. 이는 지기싫어하는 성격과 높은 자존심 즉 지기싫어하는 성격때문에 오해를 사곤 합니다.

기본적으로 닭띠는 똑똑하고 논리적인 사고의 소유자들이 많기 때문에, 닭띠와의 관계에서는 신중하게 다가가는것이 좋습니다. 공통의 관심사라 할지라도 상대의 마음이 자신에게 확신을 주기 전까지는 행동으로 잘 옮기지 않는면도 있습니다.

발사이즈 재는법

ruhabe — Sat, 03 Nov 2018 14:30:00 +0900

발사이즈 재는법 정확한 발크기와 길이 재는법

보통 자신이 신는 신발사이즈는 다들 알지만 정확한 자신의 발사이즈는 모르는분들이 많습니다. 신발사이즈와 맞는 발볼크기에서부터 길이 재는법까지 정확한 발사이즈 재는법을 소개해리겠습니다.

정확하게 재기위해서는 양발을 어깨넓이로 벌린다음 똑바로 서서 시선은 앞을보며 발에 균등하게 체중을 싣고 발사이즈를 재야 정확한 수치를 얻을수 있습니다. 다른사람이 있다면 도와주면 좋겠지만, 만약 혼자서 잰다면 최대한 발을 평행유지하고 발바닥에 균등하게 체중을 실어주시기 바랍니다.

1. 발 총길이 재는법

a4용지를 놓고올라선후 체중을 균등하게 싫은다음 사진에서 처럼 발 뒷꿈치에서부터 엄지발가락이 아닌 검지발가락까지의 사이즈를 잽니다.

a4용지에 발 위치가 닿아있는 부분에 연필이나 볼펜으로 표시를 한다음 플라스틱 자 또는 일직선 모양의 상자등을 놓고 선을 그어주세요.

2. 발볼 재는법

발폭을 재기위해서는 줄자가 있어야합니다. 발볼 양끝의 가장 돌출된곳을 기준으로 줄자를 휘감아 재어주세요.

이렇게 잰 발사이즈 두가지를 일정한 계산법으로 합치면 정확한 발사이즈 재는법이되는데요. 발길이사이즈+발볼사이즈+15 /2 를 해주면 발사이즈가 나오게 됩니다.

예 : 230 + 220 + 15 / 2 =232.5

위와 같은 사이즈라면 235나 240을 신어야 합니다.

발사이즈나 크기는 그날의 컨디션이나 측정시간에 따라 미묘하게 바뀌기 때문에 발사이즈 재는법은 하루일과가 끝난 저녁때 재어주면 비교적 가장 편안한 사이즈가 나오게 됩니다.

악력 키우는법 3가지

ruhabe — Sat, 03 Nov 2018 03:30:00 +0900

악력 키우는법 3가지

전완근을 발달시켜보자

손가락의 힘인 악력은 몸을 사용하는 직업군에서 필수요소입니다. 평균 이상의 악력을 키우기 위한 운동은 꽤 여러가지가 있으며 전신을 이용한 신체운동도 있습니다. 악력 키우는법 3가지를 소개하겠습니다.

전완근과 악력이 좋으면 더 많은 중량을 안정적으로 들수 있기 때문에, 웨이트 트레이닝을 하는 사람들이 쓰는 악력 키우는법은 핸드 그리퍼 보다는, 지금 들고있는 아령 또는 바벨의 중량을 낮춰, 잡는부위에 부담을 주는 방법을 많이 택합니다.

플레이트 핀치

기본적인 악력 키우는법으로 바벨 플레이트의 구멍난 부위를 손잡이처럼 잡고, 손가락으로 꽉쥐어서 30초가량을 유지합니다. 익숙해진다면, 바벨 플레이트 2장 또는 높은 무게의 바벨플레이트를 이용합니다.

바벨 쿠션 그립

만약 평소 바벨운동을 즐겨하는 분들이라면, 바벨의 손잡이에 쿠션손잡이를 장착하여 두껍게 하여, 잡아서 훈련하는 방법입니다. 이때 두께를 조절하여, 손으로 꽉 잡았을때 그립이 완전히 잡히지 않게 하면 악력에 더 많은 부담을 주게 됩니다.

스트롱맨 훈련법

스트롱 맨 훈련에서 많이쓰이는 악력운동중 전신운동과 동시에 악력 키우는법입니다. 아령이나 케틀벨 등을 좌우 손에 들고 일정한 거리나 시간동인 걷는 훈련으로 악력 강화와 동시에 어깨와 몸통 하체근육 등의 강화를 꽤할수 있습니다.

이밖에 손가락으로 밀어내는 힘을 훈련할수 있는 밴드 핑거 라던가, 철봉에 수건을 걸어서 손의 그립으로 잡고 메달리기 등 다양한 악력 키우는방법 들이 있습니다. 클리아밍도 악력훈련에 많은 도움이 됩니다.