Quando comecei o curso, buscava apenas me aprimorar para poder ensinar, mas descobri um mundo muito além das minhas expectativas.
Palavra nenhuma pode descrever o poder e a força da Kundalini Yoga. Só mesmo tendo a experiência para conhecer essa sabedoria.
Sou grata por essa oportunidade. Vejo as coisas de outra forma hoje.
~ Alessandra Onken, instrutora em Kundalini Yoga formanda de 2008

É muito difícil explicar a emoção que tive ao chegar ao término do Curso de Formação Nível I, mas digo em poucas palavras.
Quando participei do Retiro no Carnaval (em 2008), perguntei à Subagh (diretora do 3HO Brasil) se teria condições de participar do Curso de Formação Nível I. A Subagh respondeu-me: “Faça essa pergunta para você”. Pois bem, na semana seguinte me inscrevi no curso. Hoje posso dizer que o curso me ajudou muito, porque eu estava “down”, para baixo, devido à uma cirurgia de quadril, que me trouxe muitos problemas, como anemia, embolia pulmonar, a perna direita ficou 2,5cm maior do que a esquerda, afetou a coluna lombar. Enfim, consegui melhorar minha auto-estima, hoje lido com as limitações impostas pela cirurgia de um modo natural, aceitando-as.
Não tenho como agradecer esse “tranco” que a prática de Kundalini Yoga deu nesta fase de minha vida. SAT NAM.
~ J. C. Floriano, instrutor em Kundalini Yoga formando de 2008

A frase que fala que sairíamos polidos daqui é muito verdadeira. O Curso de Formação foi muito transformador para mim e sou muito grata por todos estes ensinamentos terem sido abertos para nós.
O sentimento presente é de gratidão e amor.

O curso de (Formação em) Kundalini Yoga foi muito transformador, fez-me ver o mundo a partir de novos paradigmas, superando as barreiras da ignorância e abrindo espaço para a luz – transformador, libertador, renovador.
~ J. G. Moura Santana, instrutor em Kundalini Yoga formando de 2008

Vim complementar minha formação em Kundalini Yoga, pois havia conhecido o método fora do país e fiquei muito surpreso com o aprofundamento do curso. Sou muito grato por ter participado deste grupo formidável.
~ Sat Shakti Singh, instrutor em Kundalini Yoga formando de 2008

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Camina en el mundo y esparce la fragancia de la paz
~Shiv Charan Singh Khalsa

Un año para darse cuenta de la cercanía de Dios a través de la distinción conocida como separación. Crees que Dios está lejos y que es invisible, pero esto es sólo porque estáis de espaldas uno a otro. Si escuchas oirás a tu columna susurrar el nombre de tu Señor.

11 es 10 + 1, pero este año está creado a partir de 2 + 9. El número fundacional del año es 9. Sus temas incluyen la paciencia o impaciencia, tolerancia o intolerancia, persistencia calmada o agotamiento, presión o dispersión, maestría o misterio, tiranía, resistencia, paz, sabotaje, revelación.

Estos párrafos describen algunas de las cualidades que puede que sean traídas al frente en nuestras vidas a través de la vibración del 9º Cuerpo Espiritual, el Cuerpo Sutil, así como la relación entre el Espíritu Universal y el Alma Individual, que es el número 11.

Puede que te identifiques con uno o más de estos temas. La discusión a continuación no debe tomarse como una predicción, pero da ejemplos de cómo estos temas podrían desarrollarse a la luz del estado en el que se encuentra el mundo.

Tras la quiebra de la presa económica del 2008, podemos esperar que un lago de aguas más tranquilas sea la siguiente etapa. No obstante, esta calma probablemente implica una estabilización a un nivel inferior. De ahí que la deflación y recesión puedan tocar un suelo final y perfecto. Este descenso del nivel energético podría también ocurrir en términos de poder de consumo y en otras áreas. Tal vez sea un año para quedarnos más en casa, reciclar más y consumir menos.

El número 9 indica la máxima expansión y le sigue la contracción. Dado que este año trae el 9 a través del 11, entonces sugiere una contracción repentina en vez de gradual. Esto podría implicar la escasez de algunos recursos de los que hemos dependido durante largo tiempo. Sin embargo no es momento de que cunda el pánico, lo que en cualquier caso no ayudaría. Se aconseja asumir lo mejor, pero estar preparado para lo peor.

El 10 entre el 9 y el 11 podríamos imaginarlo como un estado vacío e impotente. Un no-estado cero en el que nos derrumbamos y desaparecemos, punto y final. O un místico estado cero a través del que el alma renace. Para ello debemos encontrar el terreno de nuestra naturaleza aún no nacida sobre el que descansar durante los sucesos en la deconstrucción de las estructuras temporales.

A través del cero los pensamientos pueden anclarse y tomar cuerpo más fácilmente a lo largo del año. En otras palabras, no hay tantos obstáculos entre el pensamiento y el evento. Así que sería sabio observar los pensamientos cuidadosamente. Pero también osar tener el pensamiento más noble posible.

Cosas que estuvieron ocultas por un falso alto nivel se vuelven aparentes o se nos revelan. Es posible que cosas ocultas emerjan de la profundidad. Éstas pueden ser virtuosas o víricas. La naturaleza de alta presión del 9 puede también estimular el genio o la locura, nuevas ideas o nuevas enfermedades. Imagina, a medida que los glaciares se van fundiendo, cómo las cosas primitivas, durante gran tiempo enterradas, se liberan tras haber estado fijas/congeladas en tiempo y espacio durante milenios. Semillas de flores olvidadas, bacterias y microbios cobran vida de nuevo. Viejos esqueletos salen del armario y reclaman atención.

2008 fue un año de no-acontecimientos. Las cosas se deshicieron. 2009 puede ser un año de acontecimientos, eventos inusuales y aleatorios. Los acontecimientos marcan el fin o el principio de algo. El 9 es el número de la finalización, mientras que el 1 (en el 11) es indicativo de nuevos comienzos. Ciertas cosas habrán terminado indiscutiblemente y emergerán las semillas de nuevas posibilidades. Los comentarios anteriores pueden estar también ligados a la naturaleza saboteadora del 9. Cuando un proceso está completo, una estructura es redundante, o una estrategia ya no es útil, entonces el 9 tira de la alfombra de debajo. Es momento de reciclar y renovar. En presencia del 9 se vuelve imposible resistirse al cambio. Si lo intentamos nos encontraremos bajo una presión inmensa. La integridad del 9 no obstante pide que genuinamente completemos el ciclo viejo antes de iniciar un nuevo viaje. No será posible pretender que la faena está acabada cuando no lo está. Las grietas de la superficie se harán aparentes inmediatamente.

Sin embargo debemos recordar que no siempre debemos postrarnos ante la presión, sino que también está ahí para ayudarnos a desarrollar nuestra energía y resistencia. Éste será un año para un espíritu de determinación de MANTENERSE. Es tu garantía. Significa darse cuenta de que al fin y al cabo sólo tú puedes decepcionarte, así que no lo hagas. La ley es “mantente y serás mantenido” (YB).

La paciencia y la tolerancia traerán paz. Se nos dará la opción de vivir en la tensión de la polaridad el uno con el otro o de arriesgarnos a tener una relación paralela. La solidaridad consiste en darse cuenta de nuestra soledad común. Éste es el pasaje a través del 10 hacia el 11. El desafío es soportar el momento aparentemente insoportable en el que no hay nadie salvo tú mismo y no llamarlo soledad, sino encontrar la belleza en la vastedad y pequeñez de este momento y experiencia. Allí donde parece que no hay nadie tal vez seamos bendecidos con descubrir la luz que todo lo ilumina. Esto se conoce también como encontrar el “Todo” en lo pequeño (juego de palabras en inglés, ya que “all” –todo– forma parte de la palabra “small” –pequeño–).

9 es el número de máxima u óptima multiplicación. Implica alcanzar algún tipo de límite, particularmente el agotamiento de recursos. Esto nos devuelve a lo más básico, y a la cuestión de supervivencia. Ha llegado el momento de tomarse el reciclaje en serio; darle peso o la basura se convertirá en peso muerto. Reciclar significa descomponer las cosas en sus ingredientes esenciales y lentamente construir a partir de ahí.

El mismo principio opera cuando decimos cuida de los detalles y el cuadro al completo cuidará de sí mismo. Como camino hacia la finalización, es un viaje a realizar paso a paso. Cada paso en sí mismo es también preciso e impacta sobre nuestra experiencia de alcanzar el destino y destinación.

La finalización es cuando cada hilo en la red de nuestra vida está activamente en armonía con cada otro hilo. Todas las piezas del puzle encajan. Proporciona un sentido de perfección y de función armónica del todo.

En la película en la que el mundo va camino del desastre, éste es el momento de presión crítico para la acción. Deben ocurrir eventos grandes y radicales para darle la vuelta a la situación. Podríamos incluso decir que fuerzas mágicas deben entrar en acción. Los recursos racionales están fallando y debemos arriesgarnos a las ideas no racionales. Es el estadio en el que 1 individuo está preparado para destacar de entre la multitud y ser diferente; para decir o hacer lo que otros temen pero desean. A veces lo imposible es nuestra única oportunidad. La senda improbable se convierte en el único sendero. Lo que era previamente excéntrico se convierte en la cosa obvia a hacer. Es aquí donde el idiota se convierte en héroe. Puede ser el momento en que emerja un gran líder o hable la fuerza colectiva del pueblo; donde cada uno entienda que su voz realmente cuenta.

Tu número tema personal para este año

Intenta sumar los números de tu día y mes de nacimiento a este año [2009], después redúcelos a un número total sumándolo todo junto. De este modo encontrarás el número que tendrá una gran influencia a lo largo de este año.

Un mantra para el 2009: Har Har Mukhande

Este mantra trae la liberación, suelta ataduras indeseadas, y libera y revela tesoros secretos y sagrados. Toma del ego, ya que el 9º Gurú entregó su cabeza. El significado literal de Mukande es cortar la raíz de la muerte. A través de él uno puede morir en lo que aún está por nacer. Despertará y sacará al ser victorioso, trayendo luz a tu vida para que vivas despreocupado, no descuidado.

Otros mantras relacionados con los temas de este año incluyen:

Aap sahaee hoa sache da sacha dhoa har har har
Narayan Hari Narayan, y el shabad Narayan
Sat Narayan wahe guru, hari narayan sat nam
Dios y yo, yo y Dios somos Uno
EkOnKar Sat Gur Prasaad Sat Gur Prasaad EkOnKar

tags: 2009, numerologia, shiv charan

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Meditação para um Espírito Invencível na Era de Aquário

Uma Sadhana de 1000 dias

Estamos rapidamente aproximando da tão esperada transição para a Era de Aquário. Muito tem sido escrito sobre isto. No fundo, é a transição da humanidade da adolescência para a maturidade. Estamos deixando para trás a Era de Peixes e entrando em uma era de consciência global, radiância, intuição e cooperação, uma era que introduz equanimidade e prosperidade, acompanhada por uma evolução na nossa capacidade de perceber, pensar, sentir e intuir. Tal crescimento significa que muito necessita ser deixado para trás – antigas estruturas e formas de pensar, comunicar e viver passarão. Confusão, depressão e conflitos vão aumentar na medida que os antigos mecanismos de regimentar poder – politico, religioso, social e pessoal – estarão todos lutando suas ultimas batalhas. Este periodo de teste e crescimento perdurará até 2038, quando o planeta e seus habitantes serão entregues a uma nova custódia e a paz terá uma oportunidade de prevalecer na terra.

Yogi Bhajan usou sua clareza intuitiva para focar e nos preparar para esta transição chamando a atenção para o momento preciso de entrada destes novos tempos – 11:30 (Pacific Standart Time) da manhã do dia 11 de novembro de 2011. Nós seremos desafiados em todos os fronts – e desta pressão uma nova cultura da consciência florescerá. Ele explicou este novo momento como a Tempo do Khalsa: aqueles que puros de coração, claros na consciência, destemidos, efetivos em suas ações, intuitivos, compassivos e gentis, nobres dentro de si e humildes diante do Criador Infinito.

Uma das várias bençãos na comunidade de Kundalini Yoga segundo os Ensinamentos do Yogi Bhajan® é o amor pela disciplina que permite que estejamos alertas, expandidos e refinados em nossa consciência. Com esta consciência expandida podemos agir efetivamente, curar aqueles em distress e aproveitar a vida em sua criatividade tumultuosa e expontanea.
Nós praticamos 40 dias de meditação para encorporar novas experiências ou aumentar nossas capacidades. Praticamos 90 dias de meditação para limpar nosso subconsciente e formar novos hábitos. Praticamos 120 dias de meditação para por em prática consciência em nosso dia‐a‐dia.
Mas, quando queremos experimentar a auto‐maestria e confirmar nossa consciência para além de qualquer mudança de tempo, espaço e circunstância, praticamos 1000 dias de meditação.

Mil dias de prática projeta nossa nova instituída consciência e maestria de forma impessoal para todos – tornamos‐nos impessoalmente pessoal – é uma disciplina da graça que abençoa tudo. Nas tradições míticas e simbólicas como numerologia, 1000 dias representa a nobreza do individuo ‐ “1”, expansão e radiância, enquanto apoiado pelos 3 zeros que significam corpo, mente e espirito; as mentes negativas, positiva e neutra; e as três gunas. Tudo isto é diz respeito a experiência e maestria unificadas em uma consciência auto‐qualificada da excelência humana.
Yogi Bhajan nos deu uma prática para a Era de Aquário e ela nos evoca virtudes internas. Ele compartilhou isto para que pudéssemos agir com integridade e clareza enquanto professores,
agentes de cura e líderes; para que pudéssemos ser humanos sob a pressão dos tempos e as distrações das mudanças, ego e emoções.
Nossa prática terá um caráter mundial e você poderá aproveitar dela se inserindo em qualquer momento, adicionando ainda mais para a psique global projeção e oração: que possamos entrar na Era de Aquário despertos e felizes. A Fundação 3HO, o Instituto de Pesquisa Kundalini (KRI) e o Sikha Dharma Internacional (SDI) convidam você para se juntar a nós nesta sadhana de 1000 dias para a transição aquariana de 11 de novembro de 2011. A sadhana proposta usa o poder do shabd – a tecnologia do som e da consciência. Yogi Bhajan introduziu este mantra inicialmente no dia 5 de fevereiro de 1992, logo após termos entrado na transição final para a Era de Aquário.

Nossa prática será de 11 minutos diariamente. Se você desejar, aumente o tempo até 31 minutos diários. O ideal é você escolher um horário regular todos os dias. Se junte a amigos e alunos. Pratique na sua comunidade, fiquem juntos. Brilhe com esta luz. Ganhe força com sua oração. Prospere. Enfrente o futuro com o coração e braços abertos.

A meditação de 1000 dias começará no dia 14 de fevereiro de 2009 e terminará no dia 10 de novembro de 2011. No dia 11 de novembro de 2011 faremos uma meditação especial para completar esta prática criando uma freqüência global de som e consciência. Junte‐se a nós na medida que preparamos para o primeiro Solstício de Verão da Era de Aquário em junho de 2012, quando a completa energia do sol nos estimulará e unirá.
Vamos dar as mãos e corações enquanto uma comunidade contemplativa e agir juntos no amor pela excelência, na gratitude de sermos e na esperança pela paz e prosperidade.

Gurucharan Singh Khalsa, PhD
Director of Training
The Kundalini Research Institute
Tradução Dr. Guru Sangat Kaur Khalsa, PhD
© 2009 The Teachings of Yogi Bhajan

tags: 2009, comunidade, era de aquário, kri, kundalini yoga, meditação, meditação em grupo, sadhana