مدونة عمروش

XIAOMI Redmi Note 7

2019-08-25T01:45:00.001+02:00

السلام عليكم ورحمة الله اخوانى الكرام واعزائى الزوار، اليوم سأقدم لكم موضوع جديد من مواضيع مدونتى البسيطة والتى اسعى لتقديم الافضل بها دائمًا، أرجو ان ينال اعجابكم وتستفيدو به ولا تبخلو علينا بمشاركته مع اصدقائكم....

XIAOMI Redmi Note 7

موبايل بصراحة جميل جدا وسعره رائع ... اشتريته النهاردة بعد ما لفيت كتير علي موبايل رخبص وامكانياته حلوة بعد ما دورت على الامكانيات والسعر استقريت علي موبايل XIAOMI Redmi Note 7 اللى بصراحة لاقيت فيه كل حاجة...

مزيد من المعلومات »

عودة من جديد

2018-08-12T14:42:00.001+02:00

السلام عليكم ورحمة الله

اخوانى الكرام واعزائى الزوار، اليوم سأقدم لكم موضوع جديد ويمكن ان يكون غير المواضيع اللتى قمت بتقديمها من قبل ...

مزيد من المعلومات »

بالصور: Zurich - مدينة الضياع وجمالها

2017-12-15T13:30:00.000+02:00

Zurich - مدينة الضياع بسويسرا

هناك العديد من الاماكن الجميلة التى رزقنا بها الله سبحانه وتعالى على البشرية للتمتع بها ... وايضا هناك اماكن عمل الانسان على تطويرها على مر العصور والسنين حتى تبقى فى حال افضل. من الاماكن التى تعتبر من اجمل اماكن فى مناظرها الطبيعية ...

مدينة من احلى المدن الاوربية التى لا يعرفها الكثيرين ولكن تتمتع بمناظر خلابة فى العديد من اطرافها الجميلة. دعونا نتطرق الى مدينة الضياع بسويسرا هذه المدينة بها معالم سياحية ومناظر خلابة تستح المشاهدة ... فقد اتيت اليكم اليوم لاريكم بعض من المناظر الرهيبة والتى تستحق ان نقول سبحان الله عند رؤيتها. مدينة الضياع بسويسرا إحدى أهم مدن سويسرا وأكبرها على الإطلاق. تقع في وسط شمال البلاد على مقربة من الحدود الألمانية على بحيرة زيورخ. تشتهر المدينة بشركات الخدمات المصرفية والتي تصنّف الأفضل في العالم وتعد أفضل مدن العالم أمنا ونظافة وهدوء والشي الجميل فيها هو جمعها بين الحاضر والماضي فالابنية الموجودة فيها تعود إلى عدة قرون يوجد فيها أكبر سوق للذهب وترتيب بورصتها الرابعة على العالم بعد نيويورك ولندن وطوكيو وفيها شارع بطول 1.5 كيلو متر يدعى بانهوف شتراسه.

استخدامات وانواع الخل

2017-12-11T15:57:00.000+02:00

استخدامات الخل الابيض

إن الخل الابيض أو الخل المقطر هو من المواد المعروفة منذ زمن بعيد وله من الأهمية والاستخدامات ما يفوق الخيال فمن الناحية الصحية فهو يساعد على علاج الكثير من الأمراض تعالو نتعرف على بعض الامراض التى يقوم الخل بعلاجها

كالسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان ويساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي و استخدامات مذهلة غير تقليدية للخل الأبيض سوف نذكر بعضها الآن

أنواع الخل

أنواع الخل الابيض المختلفة يوجد عدة أنواع من الخل أهمها خل البلسميك الذي لا يخلو منه أي منزل ولكن بالإضافة لذلك يوجد بعض من أنواع الخل الأخرى مثل:

خل التفاح: وهو ذات طعم لاذع بعض الشيء

خل العنب الأحمر: وله طعم أكثر حدة وأكثر حلاوة من الخل الابيض، ويتدرج لونه من الفاتح إلى الغامق

خل العنب الأبيض: يكون لونه أبيض أو أصفر ذهبي ويستخلص من عصير العنب الأبيض، ودرجة نقاءه أكبر من درجة نقاء الخل الابيض

خل التمر: وهو مستخلص من التمر بعد تخميره لمدة لا تقل عن 40 يوما ويشيع استخدامه في السعودية ودول الخليج

خل الأرز: وهو أخف أنواع الخل وصنع بالأصل في اليابان.

خل جوز الهند: مستخرج من عصارة نخيل جوز الهند ومستخدم بكثرة في الأطباق الهندية والتايلندية

حمض الخليك يحتوي الخل بشكل أساسي على حمض الخليك، ويبرز طعمه في الأكلات المصنوعة به، وهو مفيد جدا للصحة خصوصا في النساء كبار السن الذين يعانون من هشاشة العظام.

النظام الغذائي

الخل الابيض يضيف نكهة رائعة للكثير من الأطعمة ويمكنه لذلك أن يحل محل بعض الأكلات الدهنية كالمايونيز مثلا، وكذلك الكاتشاب حيث أن الخل يحتوي على نسبة سعرات حرارية أقل وبالتالي فىستبدال المأكولات الدهنية به يحمى من زيادة الوزن.

إستخدامات الخل المتعددة

امتصاص العناصر المعدنية الهامةيساعد الخل بشكل كبير جدا على امتصاص الكالسيوم في الجسم وبذلك فهو يساعد على إمداد الجسم بنسبة الكالسيوم التي يحتاجها والتي تفيد في تقوية العظام ومنع تكسيرها أو ضعفها وهشاشتها كما أن حمض الخليك يساعد على تنظيم عملية الهضم عن طريق تبطيئ عمليت امتصاص المواد الكربوهيدراتية السكرية وهو بذلك ينظم مرض السكري من النوع الثاني.

تنظيف النوافذ والزجاج

يستخدم الخل أيضا في تنظيف النوافذ عن طريق إضافة ربع كوب من الخل إلى نصف كوب من مسحوق الغسيل أو 3/4 كوب من الماء وضعي هذه المكونات في زجاجة رذاذ ونظفي بها الزجاج.

طهي البيض

يستخدم الخل في عملية طهي وسلق البيض لأنه يحافظ عليه ويمنعه من أن ينكسر قبل أن يطهو فقط قومي بإضافة ملعقة من الخل إلى الماء الذي تطهي به البيض.

إزالة البقع

دائما ما تتسخ الملابس خصوصا البيضاء وتظهر عليها البقع الصفراء النتاجة من العرق، ولكن باستخدامك للخل سوف تمكني من التلخص من هذه البقع فقط قومي بإضافة قطرات من الخل الابيض مع بعض قطرات من مسحوق الغسيل على منطقة البقع وسوف تزول هذه البقع.

يساعد على تنظيف البشرة

إن الخل يساعد بشكل كبير على تنظيف البشرة وترطيب الجلد ويخلصها من الشوائب والأوساخ العالقة بها وينقيها ويمنع انسداد المسام.

إطالة عمر الزهور

إضافة بعض ملاعق من الخل إلى مع ملعقة صغيرة من السكر في إناء الزهور الطبيعية يمدد من عمر الزهور.

رائحة البصل

تخلص من رائحة البصل العالقة باليدين عن طريق فرك اليدين بالخل الابيض

حلاقة الذقن

يمكن للرجال استخدامه بعض حلاقة الذقن للتخلص من الحكة أو الطفح الجلدي الذي قد يحدث

تنظيف الميكروويف

ضعي كوب من الماء وفوقه ربع كوب من الخل واتركيه لمدة دقيقة ثم نظفيه من الداخل بفوطة ناعمة.

للتخلص من الصدأ

قومي بنثر الملح على مكان الصدأ وضعي فوقه الخل، وامسحيه بعد ذلك بفوطه وسوف تحصلين على مكان خالي من الصدأ

لإزالة أثر الملصقات

يستخدم الخل أيضا لإزالة أثر الملصقات على الأثاث أو الحائط ضعي الخل على مكان اللصق ثم ازيليه بكارت بلاستيكي ككروت الشحن

لتجديد الخشب القدي

قومي بوضع ربع كوب من الخل مع 3/4 كوب من زيت الزيتون واخلطيهم معا ثم اكبيه على الخشب واتركيه ليجف.
علقي فوطه مبللة بالخل في المطبخ حتى يمتص رائحة القلي

تلميع الإكسسوارات

يمكنك تلميع الإكسسوارات الفضية عن طريق نقعها في نصف كوب من الخل مع ملعقتين من البيكنج بودر وتترك من 2-3 ساعات وتجفف بعد ذلك بقطعة قماش ناعمة.

قشرة الشعر

للتخلص من قشرة الشعر أضيفي الخل إلى شعرك حتى تتخلص من قشرة الشعر

بقع الدم

من أصعب البقع، ولإزالتها قومي بوضع الخل عليها قبل مرور 24 ساعة عليها لمدة من 5-15 دقيقة وكرري ذلك إذا استدعي الأمر.

في التخسيس

يمكن استخدام الخل الابيض في التخسيس فهو يعمل على اذابة و امتصاص نسبة كبيرة من الدهون في الجسم وخاصة في الطعام فبمجرد اضافة القليل منه في وجباتك اليومية مثل السلطة سيعمل على امتصاص نسبة كبيرة من الدهون الموجوده في طعامك بدل من ان يمتصها جسمك حيث اثبت علميا ان الخل يتم اضافته في الكثير من الحبوب التي يتم استخدامها في التخسيس.

وبذلك نجد أنه يوجد العديد والعديد من الاستخدامات المذهلة الغير تقليدية للخل الأبيض والتي لا غني عنها ف الحياة اليومية، اذا اعجبتك المقالة لا تنسى مشاركتها مع اصدقائك لكي يستفيدوا كما استفدت

Workplace Success Tips

2017-12-09T13:18:00.000+02:00

Dear All,
Good day to all of you sisters & brothers...Most of us need to improve his\her skills, but the problem is (in sometimes) the Way and attitude of the person and others skills. If you think you can work fine in your place, here are few ways to increase your chances of

Workplace Success Tips

to be Impressive in your place in the Company... there are many steps and skills have to be done to succeed in your work, which I will present them below:

Do your job

To ensure you're doing your job, make sure you understand all of the duties assigned to you. Upon beginning your job, your employer should provide you with a list of job duties and on-the-job training. Ask questions, and find the most efficient ways to perform your job. When you make a mistake, learn from it rather than repeat it. Refer to your list of job duties from time to time to stay focused. If you take pride in what you do, you'll make yourself and your employer—happy.

Follow the rules

Read and understand your employer's policies and procedures manual. It's your duty to learn and follow your employer's rules and regulations. Refer to it when you have questions. If you can't find an answer, ask your supervisor. This will decrease your chances of careless mistakes>

Be courteous

A self-confident attitude, smile, and friendly word go a long way toward establishing strong working relationships with your supervisors, coworkers, and customers. Make an effort to be friendly, but realize that you are there to work and not to socialize. A sense of humor is usually appreciated but always maintain a professional attitude

Be a team player

In a team atmosphere, be an active listener. Your supervisor and coworkers will feel that you value their opinion. However, don't be afraid to share your knowledge, expertise, and enthusiasm. Employers want employees who take initiative, follow instructions, respond well to constructive criticism, and cooperate. Make it a point to attend meetings and company-sponsored social events

Be Mentor

Find an experienced coworker who can serve as your mentor. Mentors help nurture your career—they may give advice, make suggestions, increase your access to senior management, and are often good listeners. To find a mentor, first, identify your weak areas. Then identify individuals who are strong in these areas, those whose careers you admire, and those who have access to senior management. Begin by being friendly, asking advice from time to time, and slowly build your relationship. If you have trouble finding a mentor, consider joining a professional organization

Hope this will help you in your future work and don't forget to Subscribe & Share

Grammarly - الحل الوحيد لكتابة لغة بدون اخطاء لغوية

2017-12-04T12:11:00.000+02:00

اللغة الانجليزية هي اللغة الاولى فى معظم اماكن العالم وهي لغة التواصل بين الشعوب. من منا لا يهمه الكتابة احيانا باللغة الانجليزة لانها اللغة الاولى على العالم... ولكن هل تعرف جميع القواعد الخاصة باللغة الانجليزية لكى تكتب فى مكان ما على الانترنت او عندما تتحدث لاحد ما فى محادثة باللغة الانجليزية. أكيد سيوقفك العديد من المصطلحات الغريبة والتى لا تعرف كيف تحلها... والكثير من الاخطاء الاملائية التى نقابلها عند كتابة سطر او جملة او حتى كلمة...

ولكن اليوم فقط... اقوم بعرض هذا الموضوع فى مدونتى الخاصة. فقط وحصرياً نقوم بتقديم هدية حوهرية بعد تجربة شخصية فعلاً. ولفترة طويلة اصبحت اكتب بتحسن ... لان معرفة الكلمة يجعلك تحفظها.

اليوم ساشرح واقدم اداة بسيطة جدا تعمل على متصفح مثل Chrome (يمكنك تحميله من هنا) او استخدامها على Windows أو فى اى برنامج نصى او على برنامج Word عند كتابة مقالات او كتابة اى نص انجليزى ... إسم أداة اليوم هى...

Grammarly

هذه الاداة البسيطة ستجعلك افضل واحسن فى كتابة وتصيغ الجمل الانجليزية والتى نحتاج اليها كثيراً. هذه الاضافة تعمل بشكل احترافي عند كتابة المقالات... او كتابة اى بيانات باللغة الانجليزية فى اى مكان على الانترنت.

الوصف الانجليزى للاداة

Grammarly carries out more than 250 grammar checks; it proofreads and detects plagiarism in the process and finally provides users with a list of possible errors for correction.
Other features of Grammarly include:
A grammar checker that can analyze general, business, academic, technical, creative and casual writings.
A contextual spell checker that determines the appropriate spelling of a word as it is used in a sentence; thus, it finds misspelled words and also identifies correctly spelled yet incorrectly used words.
Grammarly Plug-in for Microsoft Office, which adds Grammarly to Microsoft Word and Outlook.
An online Grammarly Handbook resource covering what the Grammarly platform does in checking grammar and syntax.
Firefox and Google Chrome extensions, which spell check and grammar check as you type online.

شرح التسجيل وعمل الاداة

اولا نزل الاداة من الصورة

بعد ما تدوس على اللينك اللى فوق هتظهرلك صورة زيى كدا

وبعدين اضغط على Add Extention

التأكد من عمل الأداة

سيظهر شعار Grammarly صغير في الزاوية اليمنى السفلى من حقول النص،

إذا كنت ترى الشعار، فهذا يعني ان الاداة تعمل.

كلما رأيت كلمة مُسطرة بالأحمر، ببساطة ضع الماوس فوقها لرؤية التصحيح.

يعمل Grammarly حاليا في الفيسبوك، Gmail ،Linkedin، والملايين من المواقع الأخرى.

بعد ما تنزل الاداة ... هتلاقى الاداة فى Chrom بالمنظر دا

سجل اسم مستخدم جديد من هنا والتسجيل هيمكنك من إستخدام الاداة وهو مجانى اصلا واتبع زيى اللى فى الصورة كدا

Grammarly Sign-up Panel

بعد التسجيل ادخل على الاداة من Chrome ودخل user name والـ Password بتوعك فى الويندوز اللى هيفتحهالك زيى دى

Grammarly Log-in Panle

بعد ادخل البيانات الخاصة بك... هيدخلك على الشاشاة الرئيسية للبروفيل بتاعك

Grammarly Main Menu

جرب على اى موقع اكتب كلمة وشوف البرنامج هيصحح ازاى او فى Facebook
او اى حتة... والاداة متوفرة للاستخدام فى الويندوز او الاوفيس كما ذكرنا فى الأعلى

واى حد عنده استفسار انا موجود

لا تحرمنا من كلمة شكر لنا حتى نكمل فى مسيرتنا ولا نقف بدون تشجيع

حصريا وبروابط مباشرة - Adobe Acrobat DC Pro/Standard/Reader

2017-11-29T20:00:00.000+02:00

Adobe Acrobat DC 2016

برنامج Adobe Acrobat DC 2016 متوفر الان.. ومن منا لا يعلم ما هو برنامج Adobe Acrobat ولتعريف القراء بهذا البرنامج فهو احدى البرامج التابعة لشركة Adobe والتى تضم مجموعة جديدة من خدمات الانترنت المتكاملة تساعد الاشخاص والشركات فى تحسين إدارة وثائق حساسة وهامة للمستندات بكافة انواعها. واليوم يقومون بعمل النسخة المعدلة من الاصدار الـ DC وهو نظام يتم التعامل به على الانترنت والملفات يتم تخزينها على المواقع السحابية الجديدة Clouds Storage.

صورة الشاشة الرئيسية لبرنامج Adobe Acrobat DC Pro

هذه النسخة الجديدة من Acrobat DC - رقم اصدارها فى الواقع 15 بدلا من 12. الاصدار التجريبى Trial Version يحتوى على معظم مميزات نسخة Acrobat Pro DC، بالاضافة الى مجموعة محدودة من خدمات الشبكات عن طريق الاشتراك المدفوع Subscribtion للاستفادة من الخدمات الاخرى. اذا/عند انتهاء الفترة التجريبية المجانية، فبامكانك استخدام Acrobat Reader لعرض ملفات PDF، التعليق وتعبئة استمارات - ولكن الوصول الى المجموعة الكاملة من المميزات الاخرى، ستحتاج الى شراء حساب Acrobat.

توافق البرنامج

البرنامج متوافق مع (Windows 7, 8, 10) و (Mac OS 10.9, 10.10, 10.11)

ملاحظة: تعليمات هامة جدا

يجب ان يكون لديك حساب مجانى على شركة Adobe (يمكنك عمله من هنا مجاناً) لتسجيل الدخول الى استخدام روابط التحميل. لان شركة Adobe تفرض Cookies لمتابعة الاشخاص الذين يتصلون بالسيرفر الخاص بيهم. وفى المستعرض الذى يتيح لك امكانية الوصول الى هذه البرنامج. وبخلاف ذلكـ، ستتلقى رسالة "تم رفض الوصول ومنع الاتصال" (You don't have permission to access this server). لذا يرجى اتباع هذه التعليمات بعناية.

1- قم بعمل حساب مجانى على موقع Adobe إذا لم يكن لديك حساب قبل تنفيذ اى عملية تحميل من السيرفر
2- انقر "هنا" لزيارة هذه الصفحة اولا قبل النقر فوق اى روابط للتحميل - وهذا امر بالغ الاهمية!
3- انقر فوق "تنزيل" وهو زر ازرق كبير اسفل صفحة Adobe - ولكن قم على الفور بالغاء التحميل عند البدأ واغلق النافذة.

جيد! يمكنك تسجيل الدخول فى Adobe ليعطيك ملف تعريف التحميل (Cookies)، حتى يمكنك على الفور تنزيل اى من البرامج من على السيرفر. فقط تاكد من توفر مساحة قرص كافية. ثم اتبع تعليمات التثبيت المنتج بالاسفل.

Adobe Acrobat DC Pro/Standard (للمشتركين فقط) – Direct Download Links

» (Windows – Free Acrobat DC Pro trial in 26 languages (1.0 GB

» (Mac OS – Free Acrobat DC Pro trial in 26 languages (638 MB

Adobe Acrobat DC Pro/Standard (للتجربة) – Direct Download Links

» (Windows – Free Acrobat DC Pro trial in 26 languages (670 MB

» (Mac OS – Free Acrobat DC Pro trial in 26 languages (562 MB

Free Adobe Acrobat Reader DC – Direct Download Links

هذه نسخة مجانية وكاملة من Acrobat بس مجرد قارىء وليس النسخة الاحترافية

» (Windows – Reader DC in English (86 MB

» (Windows – Reader DC in German (87 MB

» (Windows – Reader DC in French (86 MB
» (Mac OS – Reader DC in 23 Languages (141 MB

وطبعا الكراك الرهيب ... عند الاشتراك بالمدونة والاعجاب بالصفحة ومشاركة الموضوع.

ارسل اسمك الذى اشتركت بيه فى رسالة خاصة وسيتم الرد بكراك

Adobe Acrobat DC Pro

بالصور: ذكريات جيل السبعينات والثمانينات

2017-11-25T17:40:00.000+02:00

السلام عليكم ورحمة الله اخوانى الكرام واعزائى الزوار، اليوم سأتحدث عن ذكريات جميلة عيشناها وثبتت جوانا من اصغر واحد فينا لاكبر واحد، أحداث وظروف ومجتمع أثر فينا جامد اوى.... فى أخر الموضوع فيه شوية صور من الزمن الجميل دا... ايام ما كان الواحد فعلا عايش على الفطرة.
أرجو ان ينال الموضع اعجابكم وتستفيدو به ولا تبخلو علينا بمشاركته مع اصدقائكم....

مزيد من المعلومات »

جديد: كيفية حفظ فيديوهات Youtube على Google Drive

2017-11-24T17:00:00.000+02:00

اخوانى الاعزاء ...
بسم الله الرحمن الرحيم

زوار المدونة الكرام.. اهلا وسهلا بكم فى موضوع جديدمن مواضيعى المتواضعة. وانا عارف انى مبنزلش مواضيع بشكل مستمر، ولكن اتمنى ان المواضيع التى تطرح فى المدونة تكون عند حسن ظنكم.

اليوم ساشرح لكم كيفية حفظ فيديوهات Youtube على Google Drive بطريقة سهلة وبسيطة. كلنا عارفين ان موقع يوتيوب موقع شهير بالفيديوهات المتعددة والتى يمكن ان تفيدنا بعض الاوقات، ولكن هل فكرت فى طريقة ما لحفظ فيديوهات Youtube من قبل؟ او مشاركة فيديو مرفوع على اليوتيوب مع اشخاص ليس لديهم حق فى دخول اليوتيوب مثلا ... ؟ اليوم سنتابع الشرح المبسط لنقوم بحفظ فيديوهات Youtube على Google Drive تابعو معى

طبعا عارفين ان Youtube لا يدعم التحميل من مدير الفيدوهات My Videos ولكن... فى هذا الموضوع سنقوم بعرض طريقة مفيدة لحفظ فيديوهات اليوتيوب لان اليوتيوب تريد زوارها ليعودو إلى موقعه على الانترنت مرة أخرى ومرة أخرى لمشاهدة والاستماع إلى الأغاني. لذلك إذا كنت قد حملت بعض أشرطة الفيديو على يوتيوب، وبعد ذلك يمكنك حفظهم إلى Google Drive مع الطريقة التي سأشرحها أدناه. بغض النظر عن ما هو حجم الفيديو الخاص بك، فإنه سيتم حفظه إلى محرك جوجل، وسوف تكون قادر على محرك جوجل الخاص بك وإدارتها في وقت لاحق.

كيفية حفظ فيديوهات Youtube على Google Drive

ادخل على هذا الرابط، وسوف يحولك الى صفحة حسابك الخاص بجوجل.
انزل فى اخر الصفحة وقم بالضغط على Next

الآن سيطلب منك تحديد تنسيق الملف، ببساطة اختر الرمز البريدي من هنا وحدد "Add to Drive" وانقر على خيار Create Archive.

سيتم البدء فى العمل على رفع الفيديوهات الخاصة بك على اليوتيوب... وسيتم وضعها فى Google Drive.
بعد دقائق من العمل ... سيتم اظهار الشاشة التالية ... يمكنك الضغط على "Open in Drive"

مبروك تم نقل الملفات وجميع فيديوهاتك تم نقلها الى Google Drive وتستطيع تصفحها بسهولة وتنزيل ايا منها

ارجو ان يفيدكم طريقة حفظ فيديوهات Youtube على Google Drive... والطريقة جميلة وسهلة جدا.. وتقوم بها مرة واحدة فقط. واذا واجهتكم مشكلة او أى إستفسار، لا تترددو فى طرحها فى التعليقات وسيتم الرد عليها

مواقع مهمة 1: بعض من المواقع المفيدة

2017-11-22T02:06:00.000+02:00

السلام عليكم اخوانى الكرام وزار المدونة الاعزاء. اتمنى انكم تكونو فى احسن صحة وحال... اليوم على مدونتنا لاعزائنا الزوار والمشتركين فى المدونة .. اقدم مجموعة من المواقع المفيدة فى بداية سلسة جديدة اسمها

مواقع مهمة

هو اسم السلسلة التى اطلقتها عليها... والان لنستعرض بعض المواقع فى هذا الموضوع وهى كالاتى:

Mathway

mathway.com

Symbolab

symbolab.com

طبعا الموقعين دول بيحلو المسائل الرياضية وبتظهرلك الحل إزاى كمان وطريقته

ESL Fast

موقع بيقدملك نماذج للمحادثات الإنجليزية علشان يتحسن مستواك وكد
www.eslfast.com

EZGIF

موقع يخليك تقدر تكتب ع الصور المتحركة وتعدل حجمها ومقاسها وتحسن صفاتها... والعديد من المميزات على هذا الموقع الرائع
ezgif.com

Online Whatsup

موقع بيخليك تقدر تستخدم الواتس بتاعك من ع الجهاز او اللاب توب
web.whatsapp.com

Abbreviation

الموقع دا بيخليك تقدر تبحث عن معنى أى إختصار بسهولة بما ان الإنجليزى مليان إختصارات وكدا هتلاقى اى اختصار بشرحه كمان
abbreviations.com

Super Cook

(للسيدات والناس اللى غاوية طبخ) الموقع دا بتدخل عليه الحاجات اللى موجودة فى تلاجتك وهوا يقولك تطبخو ايه لو محتارة
supercook.com

Bitly

موقع لتقصير اللينكات غير بتاع جوجل
bit.ly

Draw Space

موقع بيعلمك الرسم بطريقة إحترافية .. فيه آلاف الدروس من رسومات كرتونية .. لرسوم واقعية
drawspace.com

Cake Resume

عايز تعمل cv سواء بالعربى أو الإنجليزى .. الموقع دا بيساعدك تعمله بسهولة
cakeresume.com

Small PDF

من أفضل المواقع اللى تقوم بتحول ملفات الـ word لـ pdf بسهولة
smallpdf.com/ar/word-to-pdf

Polyglot

موقع فيه ألعاب تفتكر بيها الكلمات الإنجليزى وتدرب كمان
internetpolyglot.com

Twitter Video Downloader

الناس اللى بيستخدمو تويتر وعاوزين تحفظو فيديوهات من عليه
downloadtwittervideo.com

Logo Garden

موقع لتصميم اللوجوهات
logogarden.com

أبجد

موقع للكتب العربى .. بيقيمها ويكتب نبذة عنها
abjjad.com

Online OCR

موقع بيخليك تستخرج النصوص من الصور
onlineocr.net

أرجو ان تكون المواقع قد اعجبتكم... ولا تنسوا بان تشتركو فى المدونة ليصلكم كل جديد ... ونتمنى لكم استفادة رائعة، وارجو من لديه اى استفسارات يضعها فى التعليقات وسيتم الرد عليه.

مجاناً برنامج AVS Video Editor 7.4 Full Version + Crack

2017-11-21T22:09:00.000+02:00

اخوانى الكرام... اهلا وسهلا بكم اعزائى الزوار، اليوم سأقدم لكم موضوع جديد من مواضيع مدونتى البسيطة والتى اسعى لتقديم الافضل بها، موضوع اليوم عن

AVS Video Editor 7.4

AVS Video Editor 7.4 Full Version هو أفضل برنامج لعميل أشرطة الفيديو وتحرير البرمجيات. وهو يدعم كل شكل من أشرطة الفيديو، والصوت، وملفات الصور. يمكن للمستخدمين إضافة أو إزالة عناصر إضافية أو غير المرغوب فيها من أشرطة الفيديو المسجلة. فهو يساعد على تحسين جودة الفيديو من قرار وجودة الصور وأشرطة الفيديو المنخفضة. AVS Video Editor 7.4 Full Version سريع وموثوق به من برامج تحرير الفيديو. انه يدعم جميع تسجيلات الفيديو وأشرطة الفيديو من على الانترنت. يمكن للمستخدمين بسهولة تحرير الفيديو لتشغيلها على أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة الرقمية. فهو يساعد على تغيير شكل الفيديو بعد تحريره. AVS Video Editor 7.4 Full Version يمتلك ادوات سريعة مثل تجسيد اللون، ودمج الفيديو والفيديو الاخر، وتأثيرات الألوان، وخلط الصوت وتحريره.

لماذا المستخدمين يفضلون AVS Video Editor 7.4 Full Version؟

AVS Video Editor 7.4 Full Version مفيد لتعديل أي شكل من أشرطة الفيديو وفقا لاختيارك. هناك العديد من برامج تحرير الفيديو في السوق والإنترنت. ولكن هذا هو واحد من أفضل برامج تحرير الفيديو فى أنحاء العالم. انه يضيء الألوان، والآثار، والأصوات، والخلفيات، وجودة الصورة من اي فيديو اخر. ويشمل أحدث أدوات تحرير الفيديو التي تساعد على تحسين نوعية جودة الفيديو. إذا كنت في البيت أو المبتدئين فأنت لست قلقا بشأن عملية التحرير لفيديو. وله واجهة رسومية سهلة الاستخدام تساعد على تألق الفيديو تماما مثل المهنيين وأشرطة الفيديو تشبه أفلام هوليوود.

صور البرنامج

روابط تحميل

حمل AVS Video Editor 7.4 Full Version من الروابط بالاسفل

وبالنسبة للكراك فى الرابط التالي

برنامج Ashampoo WinOptimizer 14 Full Version Free Download

2017-11-18T23:15:00.000+02:00

Ashampoo WinOptimizer 14

نعود اليكم من جديد ببرنامج مميز وحصرى وممتاز فى التعامل مع الويندوز وحل مشاكله والتى تواجه العديد من المستخدمين من بطء الجهاز الخ.

Ashampoo WinOptimizer 14 هو أفضل برامج الكمبيوتر لأنه يحسن أداء ويندوز إكس بي، فيستا و7 و8.1 و8 وويندوز 10. ويساعد على إصلاح بدء التشغيل لويندوز ومشكلة إيقاف التشغيل. فإنه يحل أخطاء النظام دون عناء. Ashampoo WinOptimizer 14 خفيف وآمن للجهاز الكمبيوتر الخاص بك وكذلك أجهزة الكمبيوتر المحمولة. ويعزز سرعة التطبيقات وأدائها. كما أنه ينظف جميع الملفات غير المرغوب فيه وتحسين أداء القرص الصلب. لأنه يعزز من سرعة تصفح البيانات، وتبادل، تحميل وتنزيل السرعة. Ashampoo WinOptimizer 14 مناسب لتعزيز بسرعة مكتبك ومحطات العمل.

لماذا المستخدمين يفضلون Ashampoo WinOptimizer 14؟

Ashampoo WinOptimizer 14 ينظف الملفات غير المرغوب فيه، ينهي السجلات وملحقاتها الخبيثة، وأدوات الإختراق. ويعزز لأداء جميع أجهزة الإدخال والإخراج. وهو يحسن كفاءة أجهزة التخزين الخارجية والداخلية. يجعل جهاز الكمبيوتر الخاص بك سريع. يجب عليك استخدامه في أي وقت وفي أي مكان. يساعد على تحسين سير العمل والإنتاجية من جهاز الكمبيوتر. Ashampoo WinOptimizer 14 ينظف جميع الملفات المصابة بالفيروس، والتطبيقات، والتاريخ، والذاكرة.

screenshots Ashampoo WinOptimizer 14

نأتى لجزء التحميل وكالعادة نتبع الخطوات بالاسفل

System Cleaner 7 + Registration Key

2017-11-18T16:00:00.000+02:00

اخوانى الكرام... اهلا وسهلا بكم اعزائى الزوار، اليوم سأقدم لكم موضوع جديد وموضوع اليوم هو

System Cleaner 7

System Cleaner 7 هو أفضل برامج الكمبيوتر في العالم لتنظيف الملفات غير المرغوب فيها ويحل مشاكل الـRegistry. فهو يساعد على حل مشاكل الاقراص الصلبة. لأنه يعزز أداء القرص الصلب وجهاز الكمبيوتر. كما أنه يعمل لتوفير بيئة أمنة لأداء أي عملية بالجهاز. System Cleaner 7 ينظف جميع التطبيقات الخبيثة التي قد تضر فى تخزين البيانات والتطبيقات. أنه يحسن أداء متصفح الويب، وعملية تبادل البيانات. System Cleaner 7 مفيد لإصلاح أخطاء القرص الصلب. فإنه يرتب البيانات من القرص الصلب الداخلي والخارجي.

System Cleaner 7 مناسب لإزالة سريعة من ملفات الاختصارات المكسورة فى النظام. فإنه يوفر المزيد من المساحة على القرص الثابت لتنظيف الملفات غير المرغوب فيها وتكرار التطبيقات. فإنه يحل مشاكل بدء تشغيل الكمبيوتر. لأنه يعزز من سرعة أجهزة الكمبيوتر الشخصية والأجهزة المحمولة. أنه يحسن أداء USB، والأقراص الصلبة وبطاقات SD.

System Cleaner 7

System Cleaner 7 is the world's best PC Optimization software. It cleans junk files and resolves registry problems. It helps to resolve drivers problems. It enhances the performance of hard disk and PC. It works as security optimization and provides secures environment to perform any task. System Cleaner 7 is suitable for defragmentation of the fragmented hard disk. It cleans all malicious apps that may harmful for storage data and apps. It is suitable for registry fragmentation. It optimizes web browser and data sharing process. System Cleaner 7 is helpful to fix disk errors. It arranges data of fragmented internal and external hard disk.

صور من برنامج System Cleaner 7

رابط تحميل

طريقة التثبيت

- ثبت البرنامج من [SystemCleanerSetup.a1000.exe]

- لا تفتح البرنامج نهائياً، واغلقه فور تثبيته.

- انسخ "System Cleaner Patch.exe" داخل فولدر تثبيت البرنامج وقم بباتش البرنامج

- تم بحمد الله ... ومروك عليك البرنامج كامل

أهم الاسباب لكذب الرجل على زوجته

2017-11-16T14:00:00.000+02:00

لماذا يكذب الزوج على زوجته؟

سيدتي أنتِ من يجبر زوجك على الكذب عليكِ، فكثيرا ما يضطر الزوج و يلجأ للكذب على زوجته في كثير من أموره الخاصه فيخفي عليها مثلاً ... زياراته لأصدقائه و أماكن تسليته معهم و قد يخفي عليها أعماله الخاصه أو صرفه على أهله وهناك أمور كثيره يلجأ الزوج للكذب فيها على زوجته. ولكن ألم تسأل الزوجه نفسها ذات مره لماذا يكذب عليها زوجها كثيرا ؟؟

أهم الاسباب لكذب الرجل على زوجته

أنا سأجيبك سيدتي و أقول لك بأنك أنت من تجبرين زوجك للكذب عليك وذلك بأسلوبك الجاف والمفتقر للمرونه في معرفة أخباره و حركاته وأهم من ذلك كله إظهار غيرتك الشديده عليه بشكل منفّر ومزعج وشكوكك الزائده عن حدها والتي غالبا ما تكون في غير محلها.

سيدتي إن أكثر ما ينفر الرجل من زوجته الشر والنكد والعصبيه والتشكيك بأخلاقه. بإمكانك أن تعرفي كل شئ عن زوجك عندما تتوددين له بأعذب كلمات الحب و الحنان أشعريه بخوفك عليه عندما يغيب عن البيت لفتره طويله وإنك ترغبين بمعرفة وجهة خروجه حتى تطمأنين عليه لا لأنك تشكين بأنه مع إمرأه غيرك.

هاتفيه من فتره لأخرى و لتكن فترات متباعده حتى تخبريه بأنك أشتقت اليه وأنك تتوقين لرجوعه بفارغ الصبر لا لتخبريه بأن الأولاد قد أزعجوعك بفوضتهم و أنك تنتظرينه ليهدأ من شقاوتهم.

دعي الصراخ والعصبيه جانبا وقومي بإيصاله حتى باب المنزل وأسأليه عن مشواره الذي عزم عليه بهدوء وحنيه وقبله لا ينساها طوال فتره غيابه عن المنزل ليرجع و هو بشوق لغيرها عند إستقباله بكل بشاشه و هدوء أعصاب. عزيزتي قد يلجأ كثير من الرجال للعناد و الكيد عندما تتبعي أسلوب التحقيق المنفر معه و سيقوم بحركات متعمده لقهرك رداً على أسلوبك الجاف معه.

قد يلجأ للسهر مع أصدقائه خارج المنزل و لأوقات متأخره من الليل تجنبا لمشاكلك و نكدك. أجعلي من بيتك سكنا له و بكل ما تحمل هذه الكلمه من معنى. ناقشيه و تفاهمي معه بحب وأبتعدي عن الشك و الغيره فهي تدمر الحياه الزوجيه

لا تجبريه لأن يتطلع لغيرك فما عند غيرك هو حتما عندك و لكن الأمر يحتاج لذكاء منك فعندما تستقبليه بحفاوه و تعامليه بلطف و تهيئي له كل مستلزمات الراحه من مأكل و مشرب و أهم من ذلك كله مظهرك الأنيق المتجدد و إبتسامتك التي ينبغي أن لا تفارق وجهك.

أجعلي أولادك ينامون بوقت مبكر و لا تناقشي أمورهم معه بوقت راحته , أجعلي من جلسته معك جنّه يحلم بالرجوع اليها كلما أبتعد عن البيت و صدقيني لن يلجأ زوجك للكذب عليك أبدا أو للبعد عنك لغيرك طالما أتبعتي نصائحي تلك.

مع تمنياتي لكِ بحياة زوجيه سعيده

برنامج WinUtilities Professional 13 + السيريال

2017-11-15T21:29:00.000+02:00

برنامج WinUtilities Professional 13

اخوانى الكرام... اهلا وسهلا بكم اعزائى الزوار، الكثير منا يبحث دائما على برامج تهتم بتسريع الجهاز... اليوم سأقوم بطرح هذا البرنامج الذي لاسيما يهم كل مستخدم يريد اسراع جهازه والتخلص من الملفات الزائدة .. برنامج WinUtilities Professional 13 هو افضل برامج الكمبيوتر الأمثل في العالم. كما أنه يحسن من سرعة وأداء ويندوز اللي بتعمل بطريقة بطيئة. لأنه يعزز أداء الأجهزة ويساعد على إزالة جميع الملفات غير المرغوب فيها والتهديد للملفات بشكل دائم. برنامج WinUtilities Professional 13 يوجود به محرك سرعة سريع أن يجد كل الملفات المكررة، والتطبيقات، والمستندات من كافة محركات الأقراص. وهو يبين كل تاريخ الملفات المحذوفة لتنظيفها وتكرارها. أدواته التكنولوجية المتقدمة تحسن أداء الهارد وبدء التشغيل لويندوز. فإنه يحل مشاكل العمل البطيئة. برنامج WinUtilities Professional 13 يجد حل لكل مشكلة قد تسبب في إبطاء سير العمل على جهاز الكمبيوتر.

☀ صور من البرنامج ☀

☀ روابط التحميل ☀

رابط مباشر للبرنامج

رابط السيريال اللانهائى

Tags: Download Winutilities Professional Edition 13.21 Full Keygen, Winutilities Pro 13.21 Crack, Winutilities Professional Edition 13.19, Winutilities Professional Edition 13.21 Registration Code, Winutilities Professional Edition 13.21 Registration Key, Winutilities Professional Edition 13.21 Serial Key, Winutilities Professional Edition 13.21 Serial Number, Winutilities Professional Edition Crack

برنامج AVS Video Converter 9.4 كامل بالكراك

2017-11-14T00:57:00.000+02:00

اخوانى الكرام... اهلا وسهلا بكم اعزائى الزوار، سأقدم لكم موضوع جديد من مواضيع مدونتى البسيطة والتى اسعى لتقديم الافضل بها دائماً، موضوع اليوم عن برنامج

♨ AVS Video Converter 9.4 ♨

هذا البرنامج من افضل البرامج السريعة التى تستطيع بها التعامل فى عمل التغيرات والمونتاج فى الفيديوهات والتحويل وحفظ الفيديوهات فى جودة عالية.
برنامج AVS Video Converter 9.4 من البرامج الخفيفة على الجهاز والتى تساعد المستخدم فى التعامل بكل سهولة مع الفيديوهات عند عمل المونتاج.
وكما قدمنا من قبل برنامج AVS Video Editor الذي من خلاله تستطيع عمل المونتاج بكل سهولة. ولكن برنامج AVS Video Converter هو برنامج اقوى فى تحويل الفيديوهات.

☀ صور من البرنامج ☀

☀ روابط التحميل ☀

وبالنسبة للكراك فى الرابط التالي

فوائد التمر الهندى الطبية والصحية

2017-09-30T03:05:00.000+02:00

فوائد التمر الهندى الطبية والصحية

لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت فى طرح الموضوع بجوانبه ... حيث بحثت كثيرا عن المعلومات وحبيت الخص لكم ما توصلت اليه فى عدة نقاط...

هل تعلم أن التمر هندى الذى نشربه يرجع تاريخه إلى الفراعنة؛ حيث إن لهم الفضل الأول فى إدخال زراعته خلال العصور الوسطى إلى مناطق البحر الأبيض المتوسط، وقد عثر علماء الآثار عليه فى مقابرهم، وقد عرفت أوروبا التمر هندى لأول مرة عن طريق العرب، والذى جاء ضمن وصفة فرعونية علاجية لطرد وقتل الديدان فى البطن، ونقدم أهم فوائد التمر الهندى الطبية والصحية:

1- يحتوى على مضادات حيوية قادرة على إبادة الكثير من السلالات البكتيرية المختلفة الضارة بالإنسان هذا بجانب فوائده كمضاد للحموضة وملطف و خافض للحرارة.

2- التمر هندى ثمرة صحية منظفة تحسن الهضم وتلطف التهابات الحلق وتعمل كملين معتدل.

3- يفتح التمر هندى الشهية ويقوى المعدة، كما أنه يستعمل فى حالات الإمساك.

4- يستعمل ضد زيادة حموضة الدم حيث يستخدم منقوع التمر هندى لتخليص الدم من حموضته الزائدة وفى طرد ما يحتويه من سموم.

5- يستعمل التمر الهندى فى الهند لإزاحة غازات المعدة ولترطيب الحلق وملين لطيف، وفى الصين يستخدم لعلاج الدسنتاريا وعلاج البرد ولنقص الشهية.

وبعد هذه المعلومات القيمة ... انصح كل انسان قادر لا يمنعه مرض ما ان يحافظ على شرب التمر هندى والذى يحتوى على مكونات تفيد جسم الانسان بطريقة رائعة

اتمنى ان يكون عجبكم موضوع فوائد التمر الهندى الطبية والصحية

أنواع الدكاترة فى مصر

2017-09-21T15:51:00.000+02:00

السلام عليكم ورحمة الله اخوانى الكرام واعزائى الزوار، انا عارف انى غبت عليكم كتير جدا بس للاسف ظروف خارجة عن ارداتي.. واتمنى انكم تسامحونى :)
اليوم راجعلكم بموضوع جميل وشيق وهو مش طويل بس فى البحث فيه عايز يتكبله كذا مرة ... وهو موضوع عن

انواع الدكاترة فى مصر

من منظور شركات الأدوية سواء خريج علوم او بيطري او صيدلة واشتغلت فى شركة ادوية لازم تمر بأنواع الدكاترة دي اولهم

الديلر Dealer

من الاسم كدة يعنى سلم واستلم الموضوع عنده بيزنس اكتر من أي شىء تانى هيوعدك بأنه هيكتبلك العلاج بتاعك لكن بمقابل هكتبلك الف علبة مثلا بس ركبولى تكييف فى العيادة او هاتولى لابتوب او شاشة او موبايل حسب الاتفاق وللأسف دول اقذر انواع الدكاترة لانه ممكن يكتب علاج للمريض مش محتاجه لمجرد انه عامل ديل مع الشركة دى.

دة بتعرفه لما تروح تعرض البرودكت بتاعك ويقولك مافى زيه كتير او طيب وانا هستفيد ايه او تلاقيه مش مهتم اصلا وعايزك تجيب من الاخر او يقولك ايه يفرقه عن المنافسين بتوعه ما كله زي بعضه ساعتها تخش عليه بقى سيبك من المكونات ومن الاخر يا دكتور الشركة بتقدم هدايا للدكاترة اللى بتساعدنا ننجح. ويبداء الشغل القذر للأسف اكتر من 50% من الدكاترة مقضينها بيزنس انا شوفت بنفسي دكتور عظام فى مستشفى جيهان فى اسكندرية كان اسمه ابو حامد تقريبا .. كان بيكتب للمرضي كذا نوع من المرهم اللى بيعمل نفس الشىء (اللى هو ولا حاجه) لمجرد انه عامل كذا ديل مع كذا شركة ودة اكتر واحد ممكن يكتب البرودكت بتاعك لحد ما الديل يخلص ولا هيعرفك بعدها عاوز تانى يبقى تدفع :)
انت كمريض هتعرفه لما تلاقيه كاتبلك كل العلاج من شركة واحدة وغالبا بتبقى شركة مضمورة وساعات يقولك روح الصيدلية اللى تحتى هات العلاج وتعالى وريهولى :) دة كدة ديلر صرف.

العلمي - scientific

النوع دة اكثرهم احتراما لنفسه ولمريضه ولعلمه ومهنته دة بتدخله لو انت شركة بير سلم هيشيعك دة اول ما بتكلمه عن المنتج اللى بتقدمه بيبداء يسألك عن مكوناته وتأثيره وتفاعلاته والمادة الفعالة فيه والتركيزات دة يهمه اوي العلاج وتركيبته بيبقى دكتور شاطر اوى ولو كتبلك هيفضل معاك عمر لحد ما يظهر منافس قوي ليك

الأنا (Ego)

دة كان دكتور عادي بس اتنفخ بمرور الزمن عاوزك تخش عليه بدخلة انت بابا وانت ماما ومن غيرك احنا ولا حاجه العلم من غيرك هيضلم محتاجين رأي حضرتك القيم فى العلاج المتواضع دة ورأي حضرتك دة بنعتبره شهادة ووسام نعتز بيه هيقولك عارف عارف المهم دة نظامه كدة فلازم تنفخه على قد ما تقدر

دكتور الشعب (public)

دة دكتور متواضع جدا اهم حاجه عنده سعر العلاج يعني عاوز حاجه فى حدود اتنين جنيه علشان يقدمها للناس هتلاقيه حبوب مع الناس وبيهزر ويضحك معاهم كدة عادي وبياخد شهرة بسرعه عيادته دايما هتلاقيها مكركبة متعرفش ليه

دكتور العينات (samples)

لاء ماهو مش علشان قولت عينات يبقى دكتور تحاليل! لاء مش دة دة دكتور غالبا لسه صغير وبيحاول يجمع اكبر قدر من العينات المجانيه علشان يوزعها عالمرضي كإسلوب دعاية هتعرفه لما تروحله وتديله عينه من العلاج يقولك لاء انا عاوز كرتونه وهتلاقى عنده كراتين كتيير لشركات تانيه. انت كمريض هتعرفه لما تدخل عيادته هتلاقيها صيدليه.

البصباص

يا إما شب صغير عايش الدور يا إما عجوز ف سن الضياع مراهقين شوية يعني لو هو دكتور عاوز اللى تروحله تبقى بنت... لاء بصحيح العبارة تبقى مزة وكذلك لو هى دكتورة عاوزة مزوبيبقى تظبيط اكتر ما هو علاج وبتاع وبيتبادلوا الارقام وخروجات بقى وانتوا عارفين الباقى.
كان فى دكتورة بدون ذكر اسماء كانت بتموت فى العضلات الشباب الفورمة وكدة مع انها كانت فى سن الضياع.

دكتور العالمي

النوع الاخير فى البوست دة هو مش عالمي ولا حاجه بس مبيكتبش علاج محلى خالص كل روشتاته ادوية مستوردة او لشركات عالمية كبيرة مبيثقش فى الشركات المحليه.

من اقذر المجالات مجال شركات الأدوية بيبيعوا كلام والبيزنس فيها له الكلمة العليا بلا مريض بلا بتاع وللأسف شوفت من الدكاترة الديلر اللى يكرهنى فيهم كلهم. وفي دكاترة محترمة كتييييييير طبعا.
حاجة اخيرا بس متكشفوش عند دكتورة الله يخليكو :)

أعتمد عليك فى مشاركة الموضوع معي ونشر المعرفة لتدعمني وتجعلني أستمر فى طرح مواضيع جديدة

كلمات البحث

انواع الدكاترة فى مصر
انواع الدكاترة عامة
سلبيات الداكاترة

صور: فصل الشتاء حول العالم

2017-06-19T14:58:00.000+02:00

صور فصل الشتاء حول العالم

الشتاء يمكن أن تكون الحياة فيه قاسية، ولكن في كثير من الأحيان، يرافق قسوة كتبتها جمال الطبيعة. عندما يكون الطقس باردا بما فيه الكفاية، ويبدأ تساقط الثلوج تغطي كل شيء ببطء مع غطاء أبيض.

عندما يحدث هذا، يأخذ العالم على الجانب السحري، تذكرنا عالم الخيال.
دعونا نستمتع بمناظر خلابة من الطبيعة فى أماكن متعددة من العالم لكى نرى صور فصل الشتاء حول العالم وجماله الطبيعى.

Foreste Casentinesi, Campigna National Park, Italy

Arctic National Wildlife Refuge, Alaska

Mt. Seymour, British Columbia, Canada

Nagano, Japan

Long Bridge, Skaneateles, New York

Romsdal, Norway

Peyton Lake, Banff National Park, Canada

Gassho-zukuri Village in Shirakawa-go, Japan

Mt. Zao, Japan

Yellowstone National Park, U.S.A.

ReykJavik, Iceland

Estonia

Karelian Isthmus, Russia

Liverpool, England

London, England

Moominworld, Naantali, Finland

Lulea, Sweden

Bavaria, Germany

Junosuando, Sweden

Richmond Park, England

Tromso, Norway

Kuusaankoski, Laukaa, Finland

Paris, France

Austria

التقليل من استهلاك السعرات الحرارية

2017-05-30T17:24:00.000+02:00

♨ التقليل من استهلاك السعرات الحرارية ♨

يُفرِط أكثر الناس في تناول الطعام، مع عدم قيامهم بنشاط كافٍ. وهذا هو السبب في أنَّ ما يقرب من ثلثي السكان البالغين في إنكلترا مثلاً يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
وينبغي أن نتعرَّفَ إلى المقدار الذي يجب أن نتناوله من الطعام، وكيفية خفض السُّعرات الحرارية للجسم للحفاظ على جسم سليم وصحى خالى من الأمراض.

مزيد من المعلومات »

كيف تصبح أب سوبر في عيون ابنائك‎‏

2017-05-28T15:53:00.001+02:00

الكثير منا يتزوج وينجب اولاد وبعد انجاب الاولاد بفترة يعانى منهم الكثير من فقدان حنان الاب بسبب بعده عن البيت لفترات طويلة بسبب العمل او السفر او غير ذلك.

مزيد من المعلومات »

أثار التحديق في شاشة الهاتف الذكي

2017-05-27T01:32:00.000+02:00

السلام عليكم ورحمة الله اخوانى الكرام واعزائى الزوار، اليوم سأتكلم فى موضوع مهم جدا وارجو منكم الحذر دائما فى التعامل معه لانه ليس هينا ابداً وانه من العدادات السئة التى أتت على مجتمعنا هي عادة غريبة جدا وهى التحديق في شاشة الهاتف.

مزيد من المعلومات »

هشاشة العظام - Osteoporosis

2017-05-25T16:02:00.000+02:00

اخوانى الكرام... اهلا وسهلا بكم اعزائى الزوار، اليوم سأقدم لكم موضوع جديد من مواضيع مدونتى البسيطة والتى اسعى لتقديم الافضل بها دائماً، موضوع اليوم عن

♨ هشاشة العظام - Osteoporosis ♨

ينشأ مرض تخلخل العظام (osteoporosis) عند انخفاض بناء العظم. ويؤثر على استقلاب الكالسيوم ويظهر انخفاض في مستوى الكالسيوم في العظم ما يؤدي إلى وجود تنقير وهشاشة فيه. وتؤدي بعض المعادن الأخرى إلى ظهور هشاشة في العظام.

العوامل المساهمة فى هشاشة العظام

تُصاب النساء في كثير من الأحيان بتخلخل العظام بعد سن اليأس، والرجال ليسوا بمأمن من هذا المرض أيضاً. والكثير من النساء اللواتي تخطيْن الـ 60 من العمر معرّضات للإصابة بكسر بسبب تخلخل العظام.

صحيح أن تخلخل العظام يحصل بسبب الشيخوخة، ولكن ذلك ليس محتماً:
فالوقاية أمر ضروري، ويتوفر العلاج في يومنا هذا.
يسبب العلاج بالستيرُويدٌ القِشْرِيّ أيضاً ظهور تخلخل في العظام. كما أنّ التدخين وعدم الحركة لفترة طويلة وقلّة النشاط البدني، وعوامل الوراثة في العائلة والوزن المنخفض وبعض أمراض الغدّة الصماء، عوامل من شأنها تعزيز الإصابة بتخلخل العظام.

احذر مضاعفات هشاشة العظام

لا ينتج ألم عن تخلخل العظام ولا توجد علامات سريرية له. ويمكن أن يظهر المرض من خلال كسور تبيّن تطوّر المرض: فالكسر يعني هشاشة العظم وخطر الإصابة بكسر آخر مؤكد.
يطلق اسم تخلخل العظام على العظام الهشّة، والتي يمكن أن تنكسر:
الأمر الذي يجعل هذا المرض حاداً. والكسور الأكثر شيوعاً هي كسر عنق الفخذ (في الورك)، كسور المعصم والفقرات

في بعض الأحيان لا تتمّ ملاحظة الكسر في الفقرات، إذ تنهار ويحدودب الظهر وتصغر القامة. ولا بدّ عندها من إجراء صورة شعاعية للعمود الفقري.
إذا أصيب الشخص الذي يعاني تخلخلاً في العظام بإصابة طفيفة أو إذا وقع وقعة عادية أو خطى خطوة خاطئة يمكن أن يسبب له ذلك كسراً.
ويمكن أن تؤدي الكسور الأخرى لدى الأشخاص المسنين إلى نتائج خطيرة، فقد تسبب لهم العجز وعدم القدرة على الاعتماد على النفس أو حتى الموت.

قياس كثافة العظام

إنّه فحص بالصورة الشعاعية يقيس كثافة العظام.

العلاج الوقائي من مرض تخلخل العظام

يجب القيام بالتمارين الجسدية التي تساعد في الحفاظ على نوعية جيدة من العضلات وتخفف من احتمال حالات فقدان التوازن التي تكثر لدى المسنين وبالتالي من الوقوع.

الكالسيوم و الفيتامين D

من المهم اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم، ويمكن إيجاده بشكل خاص في مشتقات الحليب ( الحليب، الألبان والأجبان).
والفيتامين D ضروري أيضاً، ويجب التعرّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية لتنشيط هذا الفيتامين. (هناك شرح انفوجرافيكى لفوائد فيتامين د اخر الموضوع)

يتوفر العديد من الأدوية التي تقاوم تخلخل العظام.
لأخذ القرارات المتعلقة بوجود حاجة للعلاج نحتاج لمعرفة القصة المرضية وإجراء الفحص البدني (فيزيائي) كخطوة أساسية لتقييم درجة خطورة وقوع الكسر ويجب أن يشمل الفحص نقصان الطول والتغيير في هيئة الوقوف.
وبعد تشخيص تخلخل العظم يجب إجراء الفحوص المخبرية لتحري وجود الأسباب الثانوية المؤدية لتخلخل العظم.
وقد طورت عدة تقنيات لتقييم كثافة العظم المعدنية في مواقع متعددة من الهيكل العظمي بما فيها أطراف الهيكل والورك والعمود الفقري.
وقد اختارت منظمة الصحة العالمية قياسات معينة لكثافة العظم المعدنية BMD لتأسيس معيار لتشخيص وهن العظم.

فوائد فيتامين د

كيفية اجتياز مقابلة مهنية

2017-05-24T15:40:00.000+02:00

كيفية اجتياز مقابلة مهنية

العديد من الاشخاص يعانون عند عمل مقابلة مهنية لاول مرة او حتى فى مرات متعددة وفى اوقات كثير يتم رفض المقابلة دون معرفة السبب ... احاول فى هذا الموضوع ان اقدم النصائح العامة والهامة لمعرفة كيفية اجتياز المقابلة الشخصية فى عمل ما.

مزيد من المعلومات »

حنان الأم Mother kindness

2017-05-24T15:20:00.000+02:00

♨ حنان الأم Mother kindness ♨

اليوم سأطرح موضوع مثير عن حنان الام... حيث ان العديد من البنات لا يعرفن حنان الام لانهن لم نخوضن التجربة بعد... ولكن حينما تتزوج البنت تتغير كل مشاعرها خصوصا عندما تنجب اطفال وتتحول من بنت الى أم. تابعو معى قراءة الموضوع لاخره...

مزيد من المعلومات »