42 km

Riktigt trevlig affisch för LA Marathon. acapulcodoogn: The...

Wed, 10 Mar 2010 11:12:45 +0100

Riktigt trevlig affisch för LA Marathon.

acapulcodoogn:

The Official 25th Annual LA Marathon poster.

EST. 1972 (Nike Zoom Structure Triax+ 12).

Tue, 09 Mar 2010 23:58:12 +0100

EST. 1972 (Nike Zoom Structure Triax+ 12).

Vecka 9: 23 km

Tue, 09 Mar 2010 06:55:11 +0100

Tisdag: 7 km.
Fredag: 6 km.
Söndag: 10 km.

Äntligen en vecka med en total distans över 20 km. Det är inte så långt kvar till de första loppen, hoppas verkligen att det börjar lossna nu.

Den inre dialogen. (via couchtomarathon2010)

Mon, 08 Mar 2010 14:23:21 +0100

Den inre dialogen.

(via couchtomarathon2010)

Premiärmilen avklarad

Sun, 07 Mar 2010 16:03:37 +0100

Ja, då har man sprungit sin första mil detta år. Jag försökte ta det väldigt lugnt och gick i de brantaste backarna. Knät känns långt ifrån bra. Det stramar och smärtan gjorde sig påmind de sista kilometrarna. Nu är det vila i 2–3 dagar som gäller.Ska försöka springa minst ett längre pass innan den riktiga Premiärmilen som är om tre veckor.

Jag börjar faktiskt bli lite orolig över deltagandet i Stockholm Marathon. Det kommer bli svårt att hinna bygga upp uthållighet och styrka under den tiden som är kvar.

Passade på att breaka mina nya löparskor.

A message from Nike Running. runcaitierun: via runnyknows

Fri, 05 Mar 2010 20:49:00 +0100

A message from Nike Running.

runcaitierun:

via runnyknows

100 000 medlemmar!

Wed, 03 Mar 2010 13:14:00 +0100

100 000 medlemmar!:

I förra veckan passerade FunBeat 100 000 medlemmar. Jag kan inte påstå att jag hänger speciellt mycket på FunBeat, I’m more a jogg.se kind of guy, men ett grattis är på sin plats.

"Those long runs cleanse my system, physically and mentally."

Tue, 02 Mar 2010 22:09:44 +0100

“Those long runs cleanse my system, physically and mentally.”

- Joan Benoit Samuelson

Run, Forrest, Run.

Tue, 02 Mar 2010 13:31:31 +0100

Run, Forrest, Run.

Månadssummering februari: 52 km

Tue, 02 Mar 2010 00:19:00 +0100

Ja, vad ska man säga…

Sprungna kilometer: 52 km
Snittempo: 5,23 min/km
Längsta distans: 8 km
Antal pass: 9 st

…långt ifrån bra. För några månader sedan var det en veckas totala distans.

Vecka 8: 14 km

Mon, 01 Mar 2010 07:47:33 +0100

Tisdag: 8 km.
Lördag: 6 km.

I tisdags sprang jag årets längsta pass. Inte så jättemycket att hurra för egentligen om man tänker på sträckan.

Det gick visst lite för fort när det senaste numret av...

Sat, 27 Feb 2010 20:15:00 +0100

Runner's World nr 2 2010

Runner's World nr 1 2010

Det gick visst lite för fort när det senaste numret av Runner’s World producerades. Rubrikerna byttes men den underliggande texten är från föregående nummer. Ett misstag som jag absolut känner igen som gammal tidningsmakare.

Man blir lite nyfiken på vilka de tre tipsen är för en stark målgång. Är det någon som har koll?

Löparbloggarna

Fri, 26 Feb 2010 20:53:19 +0100

Löparbloggarna:

Work in progress - Runners’s Worlds ultimata lista på Sveriges alla löparbloggar.

"If it comes easy, if it doesn’t require extraordinary effort, you’re not pushing hard enough: it’s..."

Thu, 25 Feb 2010 12:16:50 +0100

“If it comes easy, if it doesn’t require extraordinary effort, you’re not pushing hard enough: it’s supposed to hurt like hell.”

- Dean Karnazes

Ultralöparen Andreas Falk i ditt öra

Tue, 23 Feb 2010 22:30:43 +0100

Ultralöparen Andreas Falk i ditt öra: Ultralöparen Andreas Falk gästade Morgonpasset i P3 idag. Ämnen som diskuterades var bl.a. ultralöpningens historia, jobbiga löpare och semesterlöpning Göteborg till Stockholm.

Programmet finns tillgängligt för lyssning 30 dagar efter sändning.

En ljusglimt i snökaoset

Tue, 23 Feb 2010 21:59:00 +0100

Jag bestämde mig redan i går när jag inte lyckades ta mig till kontoret p.g.a. snökaoset. Det var dags att testa knät och vad kunde vara bättre än att springa hem efter jobbet.

I morse kom jag, efter många om och men, till kontoret efter 1 timme och 40 minuters kollektivtrafikande. I vanliga fall tar resan 20 minuter. I min ryggsäck fanns löpargrejerna, min räddning från trafikkaoset.

Jag sprang hem på ca 45 minuter. Knät kändes ganska ok. Men det som var viktigast var nog att få uppleva känslan av frihet, glömma köerna och alla trängsel. Jag fick tillbaka lite motivation och blev påmind varför det är så jävla kul att springa.

Vecka 7: 17 km

Sun, 21 Feb 2010 21:15:00 +0100

Onsdag: 6 km.
Fredag: 5 km.
Söndag: 6 km.

Förkylningen försvann i början på veckan och vintern gjorde sitt återtåg i slutet. Helgens snöfall medförde att dagens pass till stora delar sprangs på smala upptrampade stigar. Det var riktigt jobbigt för fötter, vrister och vader att ta sig fram.

Jag har inte breakat mina Zoom Structure Triax+ 12:or än.

RSS-flöde från din jogg.se-löpardagbok

Thu, 18 Feb 2010 17:46:00 +0100

RSS-flöde från din jogg.se-löpardagbok:

Idag lanserade jogg.se en funktion för att hämta rss-flöden från medlemmarnas träningsdagböcker. Den huvudsakliga idé är att man ska kunna publicera träningspass direkt på sin egna blogg.

"START WALKING. IF YOU DON’T HAVE A GYM, WALK AROUND THE BLOCK. IF YOU LIVE IN A BAD NEIGHBORHOOD,..."

Thu, 18 Feb 2010 16:00:00 +0100

“START WALKING. IF YOU DON’T HAVE A GYM, WALK AROUND THE BLOCK. IF YOU LIVE IN A BAD NEIGHBORHOOD, THEN RUN AROUND THE BLOCK. OR SOMETHING.”

- i get my best fitness/life advice from internet strangers

Tough Guy Challenge 2010

Thu, 18 Feb 2010 11:45:00 +0100

Tough Guy Challenge 2010:

En fantastisk bildserie från året Tough Guy Challenge (South Perton Farm, nära Wolverhampton, England). Över 5000 deltagare “sprang” under ganska tuffa förhållanden, ca 600 av dem fick avbryta loppet. Vinnare blev Paul Jones på tiden 1.18.

Om du vill se mer gyttjebrottning så har fotografen Mike King har lagt upp ett helt set med bilder på Flickr. Se dem här.

Mer info om loppet: www.toughguy.co.uk