4 new mom เวบสำหรับคุณแม่มือใหม่ มาแชร์ประสบการณ์การตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกกันค่ะ

รีวิว รถสามล้อ ของเล่นคันใหม่ของน้องอานะ ^^

2015-07-03T08:43:00.000-07:00

...มีของหลายๆสิ่งที่ตกทอดจากพี่สาวมาถึงน้อง แต่ก็อยู่ในสภาพที่ไม่ใหม่กิ๊ก เท่าไหร่ ก็ระยะเวลาห่างกันตั้ง 4 ปีง่ะเน้อ ในที่นี่ก็หมายถึงรถของเล่นด้วย อานะไปเห็นของใครก็อยากจะไปนั่ง ขับเอง แม่ก็เลยลองหาใน เน็ต ก็เจอของ ลาซาด้า ราคาก็ไม่แพงมาก ลูกปลื้มแม่ก็ปลื้มไปด้วย ก็เลยสั่งไป 2 วันไปรษณีย์ก็มาส่งของให้ถึงหน้าบ้าน ลังใหญ่มาก

ทำการแกะกล่องออกมา

เป็นที่ถูกอกถูกใจสาวน้อยอานะเป็นที่ซู้ดดดดด

สรุปเป็นที่พอใจทั้งคุณแม่ คุณลูก เลยค่ะ ลูกก็ได้ของเล่น ฝึกพัฒนาการไปในตัวมีเสียงเพลงสนุกสนานเพลิดเพลินมากมาย ในส่วนของแม่ก็คือ ได้ของถูก คุณภาพดี ปลื้มตามกันค่ะ สำหรับเพื่อนๆพี่ๆน้องๆที่จะลองสั่งเข้าไปดูข้อมูลเพิ่มที่เพจ Promo24 ได้เลยค่ะ นอกจากนี้ในเพจยังมีส่วนลดเเละโปรโมชั่นต่างๆให้เป็นระยะด้วยค่ะ

การเลิกนมแม่ มื้อดึกของน้องอะนะ

2015-04-28T03:15:00.004-07:00

การเลิกนมแม่ มื้อดึกของน้องอะนะ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ยากมากมาย เพราะปกติน้องจะตื่นมากินนมบ่อยมากถึงมากที่สุด 5-6 ครั้ง กันเลยทีเดียว เหมือนจะไม่ได้นอน รู้สึกตัวเมื่อไหร่ ก็จะร้องหานมทันที ไม่ได้นมจะร้องไห้ดังขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเราก็เกรงใจเพื่อนบ้าน เริ่มจากน้องอานะอายุ 1 ขวบ 2 เดือน ฟังเริ่มมีคราบเหลืองๆติดตามฟัน ซึ่งเช็ดถูเท่าไหร่ก็ไม่ออก พาไปหาหมอฟัน หมอก็แนะนำให้เลิกนมแม่ได้แล้ว ซึ่งตัว Ouy เอง ไม่อยากเลิกนมแม่ก่อน หมอก็ทำให้แต่เคลือบฟลุออไรด์ให้ (Ouy อยู่ตจว.ไม่มีหมอฟันสำหรับเด็กเล็กเลย)แต่ก็ตั้งใจว่าจะเลิกมื้อดึก ความพยายามแรกเริ่มต้น ให้น้องอาบน้ำเสร็จ แปรงฟัน เรียบร้อย ก่อนนอนให้ดูดนม หลังจากดูดนมเสร็จแล้วก็ให้กินน้ำตามเลยค่ะ ปิดไฟนอนเท่านั้นแหละ หาเต้าใหญ่เลย พอปิดเสื้อไม่ให้กิน ร้องไห้เลยค่ะ ดังขึ้นเรื่อยๆด้วยน่ะ ทำไงล่ะทีนี่ ก็ต้องอุ้มลูก เดินไปเดินมา ไม่ให้ร้องไห้ จนหลับ...(เน้นว่าจนหลับเองน่ะค่ะ) คุณแม่ต้องใจแข็งมากๆเลย ปลอบลูกไป น้ำตาก็ไหลไป ทรมานที่สุดค่ะ บอกเลย ทำได้อยู่ 3 วัน ไม่ไหวค่ะ หลังจากนั้นก็กินนมแม่ทั้งคืนเหมือนเดิม...Ouy เว้นช่วงไป 2 เดือน มาเริ่มใหม่ พูดคุยกะเค้าตลอดเลยว่า ถ้าน้องยังกินนมแม่ช่วงกลางคืนน่ะ หนูจะฟันผุน่ะลูก ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ไม่ดีเลยน่ะ หนูจะไม่มีฟันเคี้ยวข้าว เคี้ยวขนม...ปลาๆๆๆไปตามน้ำค่ะ

เริ่มต้นใหม่ครั้งที่ 2 คืนแรก ให้กินนมก่อนนอนแล้วก็ให้กินน้ำตาม บอกเค้าก่อนกินนมว่า แม่ให้หนูกินนมเสร็จแล้ว หนูต้องกินน้ำตามน่ะ ไม่หลับก่อน ตกลงน่ะค่ะ หลังกินนม 2 ข้างเสร็จก็ตามด้วยน้ำเลย ซึ่งเค้าก็กินน่ะ ปิดไฟ แล้วก็บอกว่า นอนเลยน่ะค่ะ แม่จะให้กินนมอีกครั้ง ใกล้สว่างน่ะ เค้าก็กลิ้งไปมาน่ะ ทุกคนก็แกล้งหลับกันหมด พอเค้าส่งเสียงดังขึ้นมา ก็บอกว่า อึ่งอ่างไม่ชอบเด็กเสียงดังน่ะ ได้ผล เงียบค่ะเงียบ สักพักใหญ่ๆ กลิ้งไปมา ก็หลับค่ะ รู้สึกตัวก็จะร้องไห้ ขอกินนม เปิดไฟให้สว่าง ให้เค้ากินน้ำค่ะ กินเสร็จก็ให้นอนต่อ ซึ่งเค้าก็ให้ความร่วมมือน่ะค่ะ ส่งเสียงบ้าง สักพักก็หลับต่อ จนกระทั่ง ตี 3 ตื่นมาอีกรอบก็ให้กินนมแม่ ทำแบบนี้อยู่ 2 -3 วัน หลังจากนั้นก็ให้กินนมแม่อีกครั้งตอน 6 โมงเช้าทีเดียว ก่อนหน้านั้น ถ้าลูกรู้สึกตัวก็ตีก้นเบาๆ ถ้ายังไม่หลับก็ให้เค้าดื่มน้ำ แล้วก็ให้นอนต่อได้เลย...

เป็นเรื่องที่น่ายินดีมากที่ Ouy สามารถผ่านมาได้ ณ ตอนนี้น้องอะนะ ก็ตื่นมากินนมตอน 6 โมงเช้า ทำทุกวันๆ ตอนนี้จะครบ 2 เดือนแล้ว อยากจะบอกคุณแม่ๆทุกคนว่า สู้ๆน่ะค่ะ ใจเย็นๆ เด็กแต่ละคนมีพัฒนาการไม่เหมือนกัน จะช้าหรือเร็ว แล้วแต่เด็กเลยค่ะ ขอให้ผ่านไปด้วยดีเหมือน Ouy นะค่ะ ^^

ปล.หวังว่าคุณแม่คงอ่านเข้าใจน่ะค่ะ ภาษาไม่ได้สละสลวย อาจจะผิดบ้าง ก็ขออภัย ณ ที่นี่ด้วยค่ะ ^__^

น้องอะนะหลับแก้มตุ้ยเชียว

Samui new year celebrations fireworks 2015

2015-01-01T00:34:00.001-08:00

สวัสดีปีใหม่ 2558 ค่ะ มาดู พลุปีใหม่ที่สมุยกันสวยมากๆเลย และปีใหม่นี้ขอให้ทุกคนมีเเต่สิ่งดีๆในชีวิต สุขภาพเเข็งเเรง ทำมาค้าขึ้นนะคะ ดูไฟลวีดีโอ กดที่ลิ้งด้านล่างได้เลยค่ะ ^^
Samui new year celebrations fireworks 2015

จากคุณแม่มือใหม่เป็นคุณแม่ลูกสอง

2014-12-04T22:52:00.000-08:00

ห่างหายจากบล็อคคุณแม่มือใหม่ไปนาน...มาก กลับมาพร้อมกับลูกสาวอีกคน ซึ่งตอนนี้ก็ครบ 1 ขวบแระ ถามถึงความแตกต่าง ระหว่างท้องแรกกับท้องสอง แน่นอนเลยค่ะว่าต่างกัน ท้องเราจะไม่ประสีประสา ดูแล เอาใจใส่ทุกอย่างเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็น อาหารการกิน การพักผ่อน การดูแลตัวเอง คิดว่าดีที่สุดน่ะ ส่วนท้องสอง เป็นอะไรที่เราเคยผ่านมาแระ รู้อะไรๆมากขึ้น พูดง่ายๆก็คือ รู้มากนั้นเอง การดูแลตัวเองจะน้อยกว่า เพราะไหนจะต้องรับมือคนพี่ ที่แสนจะซนเหลือเกิน แต่ก็ยังดีหน่อยที่วันปกติจะไปโรงเรียนแล้ว สองพี่น้องจะห่างกัน 4 ปี ถือว่าไม่ห่างกันเยอะเท่าไหร่ กำลังดี แล้วทุกอย่างก็ผ่านพ้นมาด้วยดี

ซึ่งการไม่ได้ดูแลใส่ใจเท่ากับท้องแรก แต่เจ้าตัวเล็กก็ทำน้ำหนักดีมาก ดีกว่าพี่สาวเค้าซะอีก ด้วยน้ำหนัก 3.8 เลยทีเดียว การคลอดก็ง่ายมาก เจ็บไม่นานก็คลอดเลย การเลี้ยงดูก็ง่ายเหมือนกัน ตาแป๋วๆนั้นมีชื่อว่า เด็กหญิงอะนะกานต์ น้องอานะหรออะนะ ไม่ใช่อิสลามน่ะค่ะ บอกเลย อิอิ เพราะมีคนถามเยอะอิมลามป่าว ซึ่งชื่อนี่จะคล้องกับพี่สาวเอ่เอ๊ แปลว่า ลูก จะเป็นลูกสาวหรอว่าลูกชายก็ได้ค่ะ คำไทย ภาษาไทย ^^

การเลิกแพมเพริสของน้องเอ่เอ๊

2012-08-22T23:17:00.000-07:00

ห่างหายไปนาน ไม่ค่อยได้เข้ามาอับเดตบล็อคเท่าไหร่เลย แต่ถึงยังไงก็ไม่ลืมอับแน่นอนจร้า ...เรื่อง การหัดลูกให้เลิกใช้แพมเพิส หยิบยกเรื่องการเลิกแพมเพิสของน้องเอ่เอ๊มาบอกเล่าเก้าสิบกันค่ะ
...ตั้งแต่แรกเกิด น้องเ่อ่เอ๊จะไม่ได้ใช้แพมเพิสช่วงกลางวันเลย จะมีแค่ช่วงที่ต้องเดินทางไปไหนไกลเท่านั้น การเลิกแพมเพิสสำหรับช่วงกลางวันสำหรับเอ่เอ๊เลยง่ายสักหน่อย

ช่วงกลางวัน จะขยันถามลูกบ่อยๆว่า หนูปวดฉี่หรอป่าวค่ะลูก ถ้าปวดฉี่ให้บอกแม่น่ะค่ะ ผ่านไปสักพักก็จะคอยสังเกตุเค้าตลอด ถ้าเค้าเริ่มเอามือไปจับที่เป้ากางเกง ยืนบิดไปบิดมา ใช่แน่นอนค่ะ ลูกเริ่มปวดฉี่แระ ก็จะพาเค้าไปเข้าห้องน้ำ แต่ถ้าเกิดว่าลูกฉี่รดผ้า ก็จะบอกเค้าว่า เห็นมั้ยค่ะลูก หนูฉี่ใส่ผ้าแระ เปียก อับ มั้ยลูก หมิ่นด้วยน่ะ ทีหลังให้หนูบอกแม่น่ะค่ะ ก็จะพยายามพูดแบบนี้กับลูกตลอด จนกว่าเค้าจะยอมบอก เวลาที่ลูกฉี่ใส่ผ้า คุณแม่ๆห้ามดู ว่ากล่าว ลูกน่ะค่ะ จะเป็นการทำให้ลูกรู้สึกแย่ไปอีก เปลี่ยนมาเป็นการพูดว่า มะเป็นไรน่ะ ต่อไปหนูต้องบอกแม่น่ะ แค่เพียงเท่านี้ การเลิกแพมเพิสของเอ่เอ๊ก็ผ่านฉลุยค่ะ สำหรับกลางวัน

แต่ที่สำคัญสุดๆก็คือ การเลิกแพมเพิสสำหรับกลางคืน ช่างเป็นอะไรที่ทรมานคนเป็นแม่สุดๆไปเลย ทำใจอยู่นานเหมือนกันค่ะ สุดท้ายก็ต้องยอม วิธีการก็คือ ก่อนนอนให้ลูกเข้าห้องน้ำฉี่ให้เรียบร้อย หลังจากนั้น เที่ยงคืนจะปลุกลูกให้ตื่นมาฉี่รอบแรก อีกครั้งตอนตี 4 แม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุกไว้เลย ห้ามขี้เกียจเด็ดขาด แต่ก็จะมีตัวช่วยนั้นก็คือ กระโถนพี่หมีที่รัก ก็จะเอาไปไว้ใกล้ๆเตียงนอน ช่วยได้มากเลยค่ะ ก่อนนอนบอกลูกว่า หลับฝันดีน่ะค่ะลูกสาวของแม่ เดี่ยวแม่จะปลุกมาฉี่น่ะค่ะ ก่อนจะปลุก ก็บอกว่า แม่มาปลุกหนูฉี่ค่ะลูก ลุกขึ้นมาฉี่ก่อนน่ะ ฉี่เสร็จแล้วเดี่ยวค่อยไปนอนต่อ ช่วงแรกๆ น้องเอ่เอ๊จะมีอาการงอแงเล็กน้อย แต่พอเจอบ่อยๆเข้าก็ชินค่ะ หลังจากลูกฉี่แล้วก็จะชมเค้าเสมอว่า เก่งจังเลยค่ะลูกแม่ แค่นี้เลยค่ะสำหรับการเลิกแพมเพิสของน้องเอ่เอ๊

มีอีกอย่างที่สำคัญมากก็คือ คุณแม่ๆต้องเตรียมที่นอน หาผ้ายางมารองกันไว้ เผื่่อลูกฉี่ใส่ผ้าจะได้ไม่โดนที่นอน การเลิกแพมเพิสของเด็กแต่ล่ะคนจะไม่เหมือนกัน ความยาก หรอง่าย ขึ้นอยู่กับตัวเด็กเอง คุณแม่ต้องใช้ความอดทน ใจเย็นๆ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ช่วงเย็นๆก็ไม่ควรให้ลูกกินน้ำเยอะเกินไป มิฉะนั้นลุกจะฉี่ใส่ผ้าแน่นอนค่ะ ส่วนเรื่องเวลาก็ปรับเปลี่ยนได้ แต่พยายามให้เป็นเวลาเดิมๆจะดีกว่าค่ะ เป็นการสร้างความเคยชินให้ลูกด้วย ยังไงซะก็เป็นกำลังใจให้คุณแม่ๆที่กำลังจะเลิกแพมเพิสให้ลูกน้อยน่ะค่ะ ^^

ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์

2012-04-30T07:08:00.000-07:00

สิ่งที่ควรปฏิบัติ
...หลักเลี่ยง ความวิตกกังวล เรื่องตื่นเต้น จากการฟังข่าวหรือหนังทีวีที่เร้าใจน่าหวาดเสียว และการทำอะไรที่รีบเร่ง ลูกในท้องจะได้รับกรรมพันธ์ทางความคิดติดตัวมาด้วย
...เด็กที่เกิดใหม่ในยุคนี้ มักจะมีปัญหาระบบดูดซึมเสียมาตั้งแต่อยู่ในท้องแม่ สาเหตุมาจากแม่กินอาหารผัดน้ำมันหอยบ่อย หรอกินทุกวัน ทำให้ระบบดูดซึมเสียไปขัดขวางการดูดซึมวิตามินซี และบี เพื่อไปสร้างภูมิต้านทานภูมิแพ้
...บางคนไม่กินอาหารผัดน้ำมัน แต่เป็นคนที่ตื่่นเต้นง่าย ขี้ตกใจและหวาดกลัวไขมันก็จะผลิตขึ้นมาเองได้ โดยกลไกของร่างกาย ไขมันจะส่งไปถึงเด็กในท้องได้ เป็นสาเหตุให้เด็กเป็นภูมิแพ้

วิธีดูแล

แม่ควรกิน สูตรโยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว
งดอาหารผัดน้ำมัน
ไม่วิตกกังวล ไม่ตื่นเต้นง่าย

หลังคลอด

กินกระเจี้ยบเขียว เพื่อสมานแผลภายใน
กินขมิ้นชันเป็นประจำ ช่วยขับน้ำนม และสมานแผลภายใน
กินน้ำกระชาย เพื่อขับน้ำคาวปลา

...ผู้หญิงตั้งครรภ์กิกินขมิ้นชันได้ตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องจนคลอดลูก เมื่อให้นมลูกก็ยังกินขมิ้นชันและกระเจี้ยบเขียวช่วยสมานแผลภายในหลังคลอดให้หายเร็วขึ้น และยังช่วยขับพยาธิได้
...เมือให้นมลูก แม่ก็ควรกินขมิ้นชันด้วย ขมิ้นชันก็จะส่งไปถึงลูกที่กินนมแม่ ไปบำรุงโดยมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ มีวิตามิน เอ,ซี ,อี ช่วยให้กระเพาะแข็งแรง ลำไส้ใหญ่แข็งแรง ขับถ่ายดี ระบบย่อยดี ท้องไม่ผูก ผิวพรรณดี เด็กจะอารมณ์ดี ฉลาดไปจนโต
...ส่วนเด็กที่ระบบย่อยไม่ดี ขับถ่ายไม่ดี ท้องจะอืด ท้องเฟ้อ ร้องไห้เก่ง ผิวพรรณไม่สวย เป็นภูมิแพ้บ่อย เมื่อเด็กเลิกกินนมแม่แล้ว เอาขมิ้นชันชงกับนมให้ลูกกินก็ได้

**ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆจากหนังสือ เคล็ดวิธี แก้กรรม-ปัญหาชีวิต กินอย่างไร-ไร้โรคภัย

ผลงานของคุณแม่

2012-03-11T01:13:00.000-08:00

ห่างหายไปนานนนนมาก สนุกกับการเลี้ยงลูกน้อยมากมาย ตอนนี้ลูกสาวคนสวยของแม่ก็ 2 ขวบ ครึ่งแระ ใกล้จะได้เข้าโรงเรียนกะเค้าแล้ว ...ความซนของลูกในแต่ล่ะวันไม่ค่อยซ้ำกันเลย แต่ในระหว่างนั้นก็จะมีเวลาว่างในช่วงที่ลูกหลับอ่ะน่ะ มานังถักโน้นนี่ไปเรื่อยๆ ตามประสาแม่ที่มีลูกสาวอ่ะน่ะ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้างน๊าาาา อิอิ

ยังมีอีกเยอะเลยค่ะ ว่างๆจะถ่ายรูปลงให้ดูกันน่ะค่ะ บะบายยยย ^^

"เมื่อฉันแก่ตัวลง" รักที่หาจากไหนไม่ได้

2010-11-10T23:33:00.000-08:00

อุ้ยได้อ่านบทความนึงค่ะ ถูกใจคุณแม่มือใหม่มากๆเลย ทำให้รู้สึกว่าชีวิตคนเรา การดำเนินชีวิต เหมือนกับวงกลม ไม่ว่าเราจะเริ่มต้นที่ตรงไหน จุดจบก็อยู่ตรงนั้น ในวงกลมชีวิต อ่านให้จบกันน่ะค่ะ จะได้รู้ว่าอะไรที่มีค่าที่สุดใน "ชีวิตเรา"
"เรื่องนี้เป็นเรื่องเล่าของลูกผู้ชายคนหนึ่งที่ตระเวนทั้งเรียน ทั้งทำงาน ไปร้อยเอ็ดเจ็ดย่านน้ำ แม้เขาจะเติบกล้าเก่งกาจขึ้นเรื่อยๆ ความรู้เพิ่มมากขึ้น โลกใบนี้เริ่มเล็กลง แต่พ่อแม่ที่อยู่บ้านเดิม(ในเมืองจีน)ก็เริ่มแก่ตัวลง ลูกคนนี้ทำงานอยู่ต่างประเทศ ไม่ค่อยได้กลับมาเยี่ยมพ่อแม่ได้ แต่ติดต่อกันทางจดหมาย โชคดีต่อมามีไอพีการ์ด เลยได้คุยสดกันบ้าง ทุกครั้งแม่ก็จะคอยเตือนให้ระวังสุขภาพของตัวเอง ตั้งใจทำงาน ไม่ต้องเป็นห่วงแม่ ไม่ต้องกลับมาเยี่ยมบ่อยๆ เพราะจะสิ้นเปลืองเงินทอง
...ยิ่งพูดก็ยิ่งซ้ำๆซากๆ เขารู้ดีว่าแม่เริ่มคิดถึงเขามากจนกระทั่งปีนี้ แม่อายุ 75 ปี เขาจึงตั้งใจจะกลับไปเยี่ยมแม่โดยตั้งใจว่า จะอยู่สัก 1 เดือน จะไม่ทำอะไรเป็นพิเศษ แต่ขออยู่เป็นเพื่อนแม่เพียงอย่างเดียว พอบอกข่าวนี้ให้แม่ทราบ
...แม้จะมีเวลาอีกตั้ง 2 เดือนเศษ แม่ก็เริ่มเตรียมตัวในการต้อนรับการกลับมาเยี่ยมบ้านของลูก แม่ดึงเอาสมุดบันทึกมาจดสิ่งที่ต้องตระเตรียม แม่เตรียมรายการอาหารที่ลูกชอบ ดึงเอาผ้าห่มที่ลูกเคยชอบห่มมาปะชุนใหม่...สำหรับคนอายุ 75 ปี เรื่องแบบนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลยพอกลับถึงบ้าน ตอนอยู่บนเครื่องบิน เคยตั้งใจว่าจะขอกอดแม่ให้ชื่นใจสักครั้ง
...แต่พอมาเห็นแม่ แม่ที่ยืนอยู่ตรงหน้า ผอมแห้ง หน้าตาเหี่ยวย่น ช่างไม่เหมือนแม่คนก่อนหน้านี้เลย..
แม่ใช้เวลาทั้งชั่วโมงเตรียมอาหารที่ลูกเคยชอบ โดยที่หาทราบไม่ว่าเดี๋ยวนี้ลูกไม่ได้ชอบอาหารแบบนั้นแล้ว เพราะแม่ตาไม่ค่อยดี รสชาติอาหารจึงแย่มากๆ บางจานก็เค็มจัด บางจานก็จืดสนิท ผ้าห่มที่แม่อุตส่าห์เตรียมให้ทั้งหนาทั้งหยาบ ไม่สบายกายเลย แม่หารู้ไม่ว่าเดี๋ยวนี้ลูกนอนห้องแอร์และใช้ผ้าห่มขนแกะแล้ว แต่เขาก็ไม่บ่นอะไร เพราะเขาตั้งใจจะกลับมาเป็นเพื่อนแม่จริงๆ สองสามวันแรก แม่ยุ่งอยู่กับเรื่องจิปาถะ จนไม่มีเวลาพักผ่อน พอเริ่มได้พัก แม่ก็เริ่มพูดมาก สอนโน่นสอนนี่ พูดแต่ปรัชญาเก่าๆ ซึ่งปรัชญาเหล่านั้น 10 กว่าปีก่อนก็เคยพูดแล้ว พอลูกบอกให้ฟังว่า ปรัชญาเหล่านั้นไม่ทันสมัยแล้วแม่ก็เริ่มนิ่งเงียบและเศร้าซึม “เหตุการณ์เริ่มแย่ลงเรื่อยๆ ผมพบว่าสุขภาพแม่แย่ลง โดยเฉพาะสายตา อาหารบางจานมีแมลงวันด้วย บางทีอาหารหกบนเตา แม่ก็เก็บใส่จานตามเดิม
...ครั้นผมพยายามชวนแม่ไปกินนอกบ้าน แม่ก็บอกอาหารข้างนอกไม่สะอาด ของแปลกปลอมเยอะ
เมื่อผมบอกแม่ว่าจะหาคนรับใช้มาช่วยแม่สักคน แม่ก็โวยวายว่าแม่เองยังสามารถทำงานเลี้ยงดูเด็กให้ผู้อื่นได้เลย
ผมเลยพูดไม่ออก พอผมจะออกไปช้อปปิ้ง แม่ก็จะตามไปด้วย ทำเอาวันนั้นทั้งวัน พวกเราไม่ได้ไปช้อปปิ้งเลย..”
“พอพวกเราเริ่มคุยกันในเรื่องทันสมัย แม่ก็จะหาว่าพวกเราเพี้ยน ผมก็เริ่มบอกแม่อย่างไม่ค่อยเกรงใจว่า แม่ นี่มันสมัยใหม่แล้ว
แม่ต้องหัดมองโลกในแง่ใหม่ๆบ้าง... ช่วงครึ่งเดือนหลังที่อยู่กับแม่ผมเริ่มขัดแม่มากขึ้นเรื่อยๆ และรู้สึกรำคาญเพิ่มมากขึ้น แต่เราไม่เคยทะเลาะกันนะ พอผมขัดแม่ แม่ก็หยุดกึกลง ไม่พูดไม่จา ในตามีแววเหม่อลอย โลกซึมเศร้าแบบคนแก่ของแม่ชักหนักขึ้นเรื่อยๆ” “ได้เวลาที่ผมจะต้องเดินทางกลับ แม่ดึงกล่องกระดาษกล่องหนึ่งออกมาในนั้น เป็นข่าวหนังสือพิมพ์ที่แม่ตัดเก็บไว้ในช่วงที่ผมไปอยู่เมืองนอก แม่เริ่มสนใจข่าวต่างประเทศเมื่อผมเดินทางไปนอก ทุกครั้งที่มีข่าวตึงเครียดในประเทศนั้นๆ แม่จะตัดข่าวเก็บไว้ ตั้งใจจะมอบให้ผมตอนที่ผมกลับมา แม่พูดอยู่เสมอว่า อยู่นอกบ้านนอกเมืองต้องระวังตัวให้มากๆ ครั้งหนึ่งมีเรื่อง คนญี่ปุ่นต่อต้านและข่มเหงคนจีน มีการปะทะกันด้วย
แม่เป็นห่วงมากถามเพื่อนบ้านว่าจะส่งข่าวไปเตือนผมที่ญี่ปุ่นได้อย่างไร ตอนนั้นผมสอนอยู่ที่ญี่ปุ่น”
...แม่ดึงเอาปึกกระดาษข่าวนั้นออกมาอย่างยากลำบากวางใส่ในมือผมเหมือนของวิเศษชิ้นหนึ่ง มันหนักมาก ผมเริ่มรู้สึกลำบากใจเพราะผมไม่อยากนำกลับไป มันไม่มีประโยชน์อะไรแล้วผมรู้ว่าแม่เก็บมันด้วยความยากลำบาก แม่สายตาไม่ค่อยดีต้องใช้แว่นขยายอ่านได้วันละ2หน้าก็เก่งแล้ว นี่ยังตัดเก็บได้ขนาดนี้ ทันใดนั้นมีข่าวแผ่นหนึ่งปลิวหลุดลงมา แม่รีบเอื้อมไปหยิบแต่แทนที่แม่จะเก็บเข้ากองเดิม แม่กลับพับเก็บไว้ในกระเป๋าของตัวเอง ผมรู้สึกเอะใจเลยถามว่า“แม่นั่นกระดาษอะไรขอผมดูหน่อยนะ”แม่ลังเลอยู่ครู่หนึ่ง จึงล้วงออกมาวางบนข่าวปึกนั้นแล้วหุนหันเข้าครัวไปทำกับข้าวทันที ผมหยิบแผ่นข่าวนั้นขึ้นมาดู
มันเป็นบทความบทหนึ่งชื่อว่า“เมื่อฉันแก่ตัวลง”ตัดจากหนังสือพิมพ์เมื่อ วันที่ 6 ธันวาคม 2004 เป็นช่วงที่ผมเริ่มเถียงกับแม่ถี่มากขึ้นทุกที บทความนั้นคัดมาจาก นิตยสารฉบับหนึ่งของเม็กซิโก ฉบับเดือนพฤศจิกายน
...ผมอ่านบทความนั้นทันที ... เมื่อฉันแก่ตัวลง.....ไม่ใช่ฉันที่เคยเป็น ขอโปรดเข้าใจฉัน
มีความอดทนต่อฉันเพิ่มขึ้นอีกสักนิด ถ้าฉันทำน้ำแกงหกใส่เสื้อตัวเอง....
...ถ้าฉันลืมวิธีผูกเชือกรองเท้า ขอให้คิดถึงตอนเธอเด็กๆ...ที่ฉันสอนเธอหัดทำทุกอย่าง
ถ้าฉันเริ่มพร่ำบ่นแต่เรื่องเดิมๆ ที่เธอรู้สึกเบื่อ… ขอให้อดทนสักนิด อย่าเพิ่งขัดฉัน
ตอนเธอยังเล็กๆ ฉันยังเคยเล่านิทานซ้ำๆ ซากๆ จนเธอหลับเลย
ถ้าฉันต้องการให้เธอช่วยอาบน้ำให้ อย่าตำหนิฉันเลยนะ ยังจำตอนที่เธอยังเล็กๆ ได้ไหม
ฉันต้องทั้งกอดทั้งปลอบเพื่อให้....เธอยอมอาบน้ำ
...ถ้าฉันงงกับวิทยาการใหม่ๆ โปรดอย่าหัวเราะเยาะฉัน…
จำตอนที่ฉันเฝ้าอดทนตอบคำถาม “ทำไม ทำไม”
ทุกครั้งที่เธอถามได้ไหม ถ้าฉันเหนื่อยล้าจนเดินต่อไม่ไหว
ขอ....จงยื่นมือที่แข็งแรงของเธอออกมาช่วยพยุงฉัน
เหมือนตอนที่ฉันพยุงเธอให้หัดเดินในตอนที่เธอยังเล็กๆ
หากฉันเผอิญลืมหัวข้อที่กำลังสนทนากันอยู่โปรดให้เวลาฉันคิดสักนิด
ที่จริงสำหรับฉันแล้ว....กำลังพูดเรื่องอะไรไม่สำคัญหรอก
ขอเพียงมีเธออยู่ฟังฉัน......ฉันก็พอใจแล้ว
ตอนนี้ถ้าเธอเห็นฉันแก่ตัวลง...ไม่ต้องเสียใจ...
ขอให้เข้าใจฉัน....สนับสนุนฉัน
ให้เหมือนตอนที่ฉันสนับสนุนเธอตอนเธอเพิ่งเรียนรู้อะไรใหม่ๆ
ในตอนนั้น....ฉันนำพาเธอเข้าสู่เส้นทางชีวิต
ตอนนี้....ขอให้เธอเป็นเพื่อนฉันเดินไปให้สุดเส้นทางของชีวิต……
โปรด....ให้ความรักและความอดทนต่อ....ฉัน
ฉันจะยิ้มด้วยความขอบใจ....
ในแววตาอันฝ้าฟางของฉัน....มีแต่ความรักอันหาที่สิ้นสุดมิได้
ของฉันที่มีให้กับ..........เธอ"
...ผมอ่านบทความนั้นรวดเดียวจบทันที.... เกือบกลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่ ตอนนั้นแม่เดินออกมา
ผมแกล้งทำเป็นไม่มีอะไรเกิดขึ้นตอนแรก แม่คงอยากให้ผมได้อ่านบทความนี้หลังจากผมกลับไป
แล้วจึงคะยั้นคะยอให้ผมนำข่าวปึกนั้นกลับไป ตอนผมจัดกระเป๋าเดินทาง ผมต้องสละไม่เอาสูทกลับไป 1 ตัว
จึงยัดเก็บปึกข่าวเหล่านั้นเข้าไปได้รู้สึกแม่จะดีใจมากเหมือนกับว่า หนังสือพิมพ์เหล่านั้นเป็นยันต์โชคลาภ
สำหรับผมและเหมือนกับว่า การที่ผมยอมรับหนังสือพิมพ์เหล่านั้นผมได้กลับมาเป็นเด็กดี
ของแม่อีกครั้งหนึ่งแม่ตามมาส่งผมจนถึงรถแท็กซี่เลยที่เดียว หนังสือพิมพ์ที่ผมนำกลับมาเหล่านั้น
ไม่ได้ใช้ทำประโยชน์อะไรเลย แต่บทความ “เมื่อฉันแก่ตัวลง” บทนั้น ผมได้ตัดเก็บไว้ในกรอบเอาไว้ข้างตัวฉันตลอดไป...
ตอนนี้ ผมขออุทิศบทความนี้ ให้กับลูกๆทั้งที่พเนจรและไม่ได้พเนจรทั้งหลาย... ถ้ามีเวลาว่างก็แวะไปหาท่านหรือไม่ก็โทรไปหาท่านบ้าง
บอกท่านว่าคุณอยากกินอาหารที่ท่านทำเสมอ.... ท่านไม่ได้ต้องการอะไรจากเรามากไปกว่า...แค่ได้รับรู้ว่า
เราสุขสบายดี..ถ้าหากเราไม่สามารถไปเยี่ยมท่านได้... ตอนคุยโทรศัพท์กับท่าน...โปรดยิ้มให้กว้างๆ และยิ้มบ่อยๆ
แม้ท่านจะมองไม่เห็น..แต่ท่านจะรู้สึกได้......

***ไม่ได้ระบุที่มาไว้นะค่ะ รู้แต่ว่ามาจากภาษาจีน อุ้ยไม่ได้มีเจตนาทำลายสิ่งใด มีเจตนาดีๆ ที่อยากจะให้ทุกคนหันกลับไปมองพ่อแม่ที่บ้านที่นับวันก็จะอายุมากขึ้นทุกทีดูแลท่านดีๆนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
รักแม่มากๆเลยค่ะ เดียววันอาทิตย์นี่เจอกัน จะซื้อขนมไปฝากน่ะค่ะ ^^

สร้างศิลปินน้อยวัยเตาะแตะ

2010-10-22T06:17:00.000-07:00

ศิลปะวัยเตาะแตะ คุณแม่ทั้งหลายฟังแล้ว อย่าเพิ่งตัดสินความสามารถของลูกเสียก่อน ว่าหนูทำไม่ได้หรอก ยากเกินไป เพราะการคิดเช่นนี้ เท่ากับเป็นการปิดกั้นโอกาสลูกซะแล้ว เพราะอันที่จริง วัยเตาะแตะนี้สามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้ง่าย เรื่องศิลปะจึงไม่ใช่เรื่องยากสำหรับหนูเลย ถ้าได้ฝึกอย่างมีชั้นเชิง
เด็กสามารถเรียนศิลปะได้ตั้งแต่วัยก่อน 1 ขวบ หรือถ้าจะให้พร้อมก็เมื่อเขาเริ่มเดินได้แข็ง และใช้มือได้คล่องขึ้น แต่ทั้งนี้วัยเตาะแตะก็ยังต้องการคุณแม่เป็นผู้ฝึกปรือคนสำคัญ ซึ่งข้อดีการสอนศิลปะให้เด็กตั้งแต่เล็กๆ นั้น คือสมองของหนูในช่วงวัยนี้ยังเต็มไปด้วยจินตนาการ จะทำให้เด็กเรียนรู้ได้เร็วและซึมซับง่ายขึ้น

ศิลปะให้สิ่งดีๆ กับหนู
เพราะหนูน้อยวัยเตาะแตะได้ฝึกกล้ามเนื้อมือ นิ้วมือ ไปด้วย ขณะเดียวกันประสาทสัมผัสทางตาก็ได้ฝึกฝนให้ทำงานได้ประสานกันมากขึ้น อีกทั้งความคิดสร้างสรรค์สามารถเกิดขึ้นได้ เมื่อได้สร้างสรรค์งานศิลปะ จึงช่วยในการพัฒนาสมองซีกซ้าย เด็กก็จะมีสมาธิ นิ่งและสนใจอะไรมากกว่าเด็กทั่วไป สรุปแล้วศิลปะถือเป็นการเริ่มต้นการเรียนรู้ขั้นแรกของเจ้าหนูนั่นเอง

แม่สอนหนูรักศิลปะ
1. ศิลปะขั้นแรกที่แม่ต้องสอนหนูนั้น เริ่มจากงานวาดภาพ โดยให้คุณแม่เรียนวาดภาพ แล้วสอนให้ลูกวาดตาม ตอนหัดวาดใหม่ๆ คุณแม่อาจต้องจับมือให้เขาฝึกการใช้ดินสอและสีให้คล่องเสียก่อน โดยภาพที่สอนเขาวาดจะมีความแตกต่างกันไปในทุกครั้งที่วาด เช่น บ้าน ที่มีภูเขา ต้นไม้ ท้องฟ้า ครั้งต่อไปก็มีการเปลี่ยนรูปทรงไปเรื่อยๆ เช่น การเพิ่มเส้น เพิ่มแสงเงา เพื่อให้ภาพดูต่างไปจากเดิม หนูก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงด้วย
ต่อมาเมื่อหนูจับดินสอเก่ง รู้สเต็ปของการวาดแล้ว ให้คุณแม่ร่างภาพที่คุณแม่วาด หรือรูปศิลปะแบบที่เข้าใจง่ายๆ ไว้ตรงหน้า ให้เขาเลียนแบบการวาดในช่วงแรกเสียก่อน แล้วปล่อยให้ลูกวาดตาม การทำเช่นนี้จะทำให้เขาเกิดจินตนาการขึ้นมาในสมอง และเขาก็จะสามารถวาดออกมาเป็นภาพที่สวยงามเป็นธรรมชาติ
2. วางดินสอ พู่กัน ที่ระบายสีและสมุดวาดเขียนไว้ตามที่ต่างๆ ของบ้านเช่น ห้องนอน มุมนั่งเล่น หรือการสรรหาภาพศิลปะสวยๆ มาวางเรียงรายไว้ตามมุมต่างๆ ของบ้าน เพื่อกระตุ้นให้เขาเกิดการอยากจับ อยากเขียน ให้เขารู้สึกว่าศิลปะนั้นไม่ใช่เรื่องยาก
3. บางครอบครัวมีการทาสีห้องใหม่ให้เป็นสีขาว จากนั้นก็ปล่อยให้ลูกระบายสีได้ตามจินตนาการ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ทางศิลปะให้กับเด็กได้ เป็นห้องแสนโปรดที่เขาจะมีความสุขทุกครั้งที่เขาได้ทำ
4. หลังจากที่ลูกวาดภาพเสร็จ ถ้าผลงานนั้นออกมาน่าพอใจ ควรที่จะชื่นชมและยกย่องเพื่อให้กำลังกับลูก แต่ถ้ารู้สึกว่าผลงานนั้นขาดรายละเอียดไปบ้าง คุณแม่ควรพูดเสริมให้กำลังใจ เช่น ถ้าหนูลองเพิ่มเส้นตรงนี้ให้คมขึ้น ใส่เงาตรงนี้น่าจะดีนะ เป็นต้น

วัยเตาะแตะ
ศิลปะควรเริ่มจากง่ายๆ ให้เขามีพื้นฐาน เช่น การวาดภาพลายเส้นเพื่อให้เขารู้ว่า นี่เส้นตรงนะ เส้นหยัก เส้นเฉียง ฝึกการใช้ดินสอสี สีที่ใช้ในวัยเด็ก คือสีไม้ และสีเทียน อาจใช้รูปศิลปะที่มีความสวยงามให้เขาดูเป็นแบบเพื่อสร้างจินตนาการได้ แต่ไม่ควรแนะนำว่าลูกต้องวาดให้ได้อย่างนี้นะ ถึงจะสวย เพราะการชี้แนะเช่นนี้ เท่ากับเป็นการปิดกั้นความคิด และเขาจะตีกรอบศิลปะตามแบบของคุณแม่ ไม่ใช่มาจากจินตนาการข้างในของเขา
เชื่อว่า ถ้าลูกน้อยซึมซับและรักในงานศิลปะไม่ว่าจะเป็นงานวาด งานปั้น งานอื่นใดก็ตาม สิ่งที่น้องหนูจะได้รับตามมาอย่างแน่นอน คืออารมณ์แบบศิลปินคือ อารมณ์ดี ใจเย็น ไม่วู่วาม เท่านั้นยังไม่พอ ยังมีความดีหลากหลายด้าน ดังนั้น มาผลักดันให้ลูกลูกชอบศิลปะกันเถิดค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

นิตยสารแม่และเด็ก

หัดกุหลาบ (ส่าไข้) โรคในเด็กเล็ก แม่มือใหม่ควรรู้จัก

2010-09-05T09:29:00.000-07:00

โรคหัดกุหลาบ หรือ ที่เรียกๆกันว่า ส่าไข้ คุณแม่บางคนอาจจะเคยประสบกับตัวเองมาแล้ว แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่อย่างอุ้ยแล้ว เพิ่งจะเคยเจอนี่ละค่ะ ก็เลยเอาประสบการณ์มาเล่าให้คุณแม่ๆได้รู้จักกันค่ะ
.....วันที่ 1 กันยายน ที่ผ่านมา เป็นวันคล้ายวันเกิดน้องเอ่เอ้ ที่ได้ลืมตาดูโลกใบนี้เป็นครั้งแรก อายุครบ 1 ขวบพอดี แต่..แล้วเรื่องที่คาดไม่ถึงก็เกิดขึ้น จากการที่ลูกไม่เคยป่วย หรือว่าเป็นหวัดเลย เมื่อเย็นวันที่ 31 สิงหาคม น้องเอ่เอ้ไม่ยอมกินข้าวเลย แม่จ๋าก็คิดว่า ลูกคงจะอิ่มขนม เพราะคุณยายมาเยี่ยมพอดี และตัวน้องเอ่เอ้เองก็ไม่ได้มีอาการซึม ที่บ่งบอกว่าลูกจะเป็นไข้ แม้แต่นิดเดียว กลับตรงข้าม ซนซะมากกว่าอีก ที่เห็นยายมาเยี่ยม

.....ช่วงดึก แม่จ๋าจับตัวลูก เริ่มตัวร้อนๆล่ะ ช่วงเช้าแน่ใจเลยว่าน้องเอ่เอ้ต้องเป็นไข้แน่ๆเลย ตัวร้อนจี๋เชียว แม่จ๋าทำได้ก็คือ คอยเช็ดตัวให้ลูก เพราะกลัวว่าลูกจะชัก เมื่อมีไข้สูงถึง 39.6 ข้าวก็ไม่ยอมกินเลย จะกินแต่ขนมปัง กับนมแม่เอง
.....แม่จ๋าพาน้องเอ่เอ้ไปถวายสังฆทานที่วัด น้องเอ่เอ้ก็ซนไม่อยู่นิ่งเลย ขนาดว่าตัวร้อนน่ะ ไม่มีน้ำมูก ไม่ไอ ตัวร้อนอย่างเดียวเลย ตอนเย็นแม่จ๋าพาน้องเอ่เอ้ไปหาหมอ หมอให้ยาลดไข้มากิน ทุกๆ 4 ชม. ถ้าถ้ากินยาลดไข้แล้ว ยังมีไข้อยู่ คุณหมอให้ไปเจาะเลือดที่ รพ.แม่จ๋าก็ทำตามที่คุณหมอบอกมาอ่ะน่ะ ช่วงดึกๆ น้องเอ่เอ้จะตื่นบ่อยมาก งอแงด้วย แม่จ๋าก็อดสงสารหนูไม่ได้ คอยนั่งจับตัวลูกอยู่ตลอดเลย
.....วันที่ 2 กันยายน ช่วงเช้าน้องเอ่เอ้ไข้ลดลง แม่จ๋ายังไม่อาบน้ำให้ก่อน เช็ดตัวอย่างเดียว และก็ยังให้กินยาอยู่ แต่ก็ยังไม่มีอาการซึมใดๆเลย ซนได้ปกติ และก็ยอมกินข้าวบ้างไม่เยอะ ช่วงดึกๆ ยังตื่นบ่อยเหมือนเดิม ไม่งอแงมาก
.....เช้าวันที่ 3 ตื่นเช้ามา แม่จ๋าอุ้มเดินผ่านหม้อหุงข้าว น้องเอ่เอ้ยกมือไหว้ใหญ่เลย ประมาณว่า อยากได้อะไรยกมือใหญ่ ขอบคุณไว้ก่อนอะไรประมาณนั้น แม่จ๋าก็ป้อนข้าวให้ไปคำหนึ่ง และก็จะกินอีก กินได้เยอะเลย เหมือนกับว่า หิวมากๆ ตัวไม่ร้อนแล้ว เข้าวันที่ 4 น้องเอ่เอ้เริ่มมีผดผื่นขึ้นตามตัว แผ่นหลัง ต้นคอ ใบหน้า โอ๊ย !!! แม่จ๋าตกใจมาก รีบพาไปหาหมอคนเดิมอีกครั้ง คุณหมอบอกว่า ไม่ต้องตกใจไปค่ะ ลูกเป็นโรคส่าไข้ คือจะเป็นผดผื่น แดงๆ หลังจากเป็นไข้นั้นเอง ไม่ต้องกินยาหรือว่าทายาอะไร ประมาณ 2-3 วันก็จะหายไปเอง แม่จ๋านึกว่าลูกจะเป็นไข้เลือดออกซะแล้ว
.....กลับมาถึงบ้าน แม่จ๋าก็ทำการค้นหาอีกนั้นแหละว่า โรคส่าไข้ คืออะไร เป็นยังไง ไปเจอของนิตรสารบันทึกคุณแม่ น่าสนใจมากๆเลยค่ะ นำมาฝากกันค่ะ
.....ส่าไข้ หรือไข้ออกผื่น หรือบางคนเรียกว่าไข้ผื่นดอกกุหลาบ เป็นโรคที่พบได้บ่อยในเด็กเล็ก ช่วงอายุประมาณ 6 เดือนถึง 3 ปี โดยเฉพาะช่วงอายุ 6 เดือน-1 ปีครึ่ง อาจจะพบบ่อยที่สุด เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งเป็นเองหายเองได้ แต่อาการแทรกซ้อนของโรค เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ปกครองตกใจจนทำอะไรไม่ถูกได้เราจึงควรทำความรู้จักกับโรคนี้ และหาทางป้องกันอาการที่จะทำให้ต้องตกอกตกใจ
ส่าไข้หรือไข้ออกผื่น เกิดจากเชื้อไวรัส Herpes ชนิดที่ 6 ติดมาทางน้ำลาย เช่น การดื่มน้ำจากแก้วเดียวกัน ทานอาหารช้อนเดียวกันเป็นต้น เมื่อเชื้อเข้าสู่ร่างกายจะฟักตัวประมาณ 1-2 สัปดาห์ ก็จะเริ่มมีการทำให้เด็กไข้สูงมากแบบทันทีทันใด และไม่ยอมลง แม้จะกินยา เช็ดตัวอย่างถูกวิธี ไข้ก็ยังสูงอยู่ อาจจะต่ำลงมาบ้างตอนที่กินยาลดไข้ใหม่ๆ และเช็ดตัว พอหยุดเช็ดตัวไข้จะขึ้นสูงอีกกระหม่อมเด็กอาจจะโป่งตึงได้ อาการอื่นๆ ไม่ค่อยชัดเจน ไม่ค่อยไอ น้ำมูกไม่ค่อยมี แม้เด็กจะไข้สูงมากแบบทันทีทันใด และไม่ยอมลง แม้จะกินยาเช็ดตัวอย่างถูกวิธี ไข้ก็ยังสูง อาจจะต่ำลงมาบ้างตอนที่กินยาลดไข้ใหม่ๆ และเช็ดตัว พอหยุดเช็ดตัวไข้จะขึ้นสูงอีก แม้เด็กจะไข้สูงก็ยังดูไม่ซึม ยังเล่นได้ กินได้ หลังจากมีไข้ประมาณ 3-4 วัน จะมีผื่นขึ้นเป็นจุดแดงๆ เล็กๆ ไม่นูน ผื่นมักจะปรากฏที่ตัก หน้า และคอ ที่แขนขามีน้อย เมื่อผื่นขึ้น ไข้ก็จะลงตามมาในเวลาไล่เรี่ยกัน วันที่ผื่นขึ้นวันแรกเด็กจะงอแง ร้องกวนมากกว่าตอนที่มีไข้ และอาจมีถ่ายเหลวสัก 1-2 วัน ผื่นจะค่อยๆ จางลงในเวลาประมาณ 3-4 วัน และที่สำคัญผื่นพวกนี้จะไม่คัน
ข้อควรระวังของโรคนี้ อยู่ที่อาการแทรกซ้อนของโรค ที่สำคัญคือเรื่องชักจากไข้สูง เพราะโรคนี้มักจะมีไข้สูงตลอด และชอบเป็นในเด็กหลังอายุ 6 เดือน ซึ่งเป็นช่วงอายุที่จะชักได้ง่าย โดยเฉพาะเวลากลางคืนที่พ่อแม่เผลอหลับไป ดังนั้น เมื่อมีเด็กเป็นโรคนี้หรือสงสัยว่าจะเป็น ควรให้ยาลดไข้และเช็ดตัวตลอด ใช้น้ำก๊อกธรรมดาเช็ดที่ตัว เว้นปลายมือ ปลายเท้าที่มักจะเย็นอยู่แล้ว เวลาเด็กมีไข้สูง การเช็ดตัวให้ถูแรงสักหน่อย ให้ผิวหนังแดงๆ และที่สำคัญให้เน้นที่ซอกคอ รักแร้ ขาหนีบ บริเวณเหล่านี้มีเส้นเลือดขนาดใหญ่ จะช่วยให้ไข้ลดลงเร็วกว่าที่อื่น โดยโปะผ้าชุบน้ำเอาไว้แล้วเปลี่ยนบ่อยๆ เมื่อไข้ลงแล้วให้เช็ดตัวให้แห้ง ใส่เสื้อผ้าบางๆ ให้ความร้อนระบายได้ง่าย เด็กสามารถนอนเปิดแอร์หรือเป่าพัดลมได้ จะช่วยให้ความร้อนระบายได้ดีขึ้น
ถ้าเด็กเกิดชักขึ้นมา อาการชักจากไข้สูงโดยทั่วไปจะหยุดได้เอง ภายในเวลาไม่เกิน 4 นาที จึงมักไม่กระทบกระเทือนต่อสมองของเด็ก แต่ทำให้พ่อแม่ผู้ปกครองตกอกตกใจได้ ถ้าลูกชักให้ตั้งสติให้ดี ระวังอย่าให้เด็กได้รับอันตราย เช่น ระวังอย่าให้ศรีษะกระแทกของแข็ง อย่าให้กัดลิ้นตัวเองจับหน้าหันไปด้านข้าง จะได้ไม่สำลักอาหารแล้วรีบเช็ดตัวให้ไข้ลดลง พร้อมกับนำส่งโรงพยาบาล เพื่อให้การวินิจฉัย และการรักษาที่ถูกต้องต่อไป

ต้องขอขอบคุณ นิตรสารบันทึกคุณแม่ ค่ะ ^^

เรื่องเล่า จากแม่คนนี้ที่รักลูก

2010-08-27T08:51:00.000-07:00

.....แม้ชีวิตแม่จะพบการกับสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่ถึง 2 ครั้ง 2 ครา ในช่วงเวลาที่ห่างกันไม่นานนัก ปี 2551 งานแต่งงานของพ่อกับแม่ ก็กลายเป็นวันที่ปู่ของลูกได้จากโลกนี้ไปอย่างไม่มีวันกลับ หลังจากนั้นอีก 1 ปี แม่ก็ต้องสูญเสียตาของลูกไปอีกคน ในช่วงเวลา 2 ปี ที่แม่ต้องพบกับความเสียใจ ร้องไห้ แต่แม่ก็ยังยิ้มได้ เมื่อได้เห็นใบหน้าน้อยๆของลูกสาวของแม่
.....ช่วง 1 ถึง 3 เดือนแรกที่แม่ตั้งครรภ์ลูก มีแต่การรอคอยตลอด ไม่ว่าจะเป็นการตรวจเลือดของแม่ รอฟังผลตรวจเลือดของพ่อ รอฟังผล รอไปเจาะน้ำคร่ำ รอฟังผล ลูกรู้มั้ยว่าแต่ละช่วงเวลาที่ผ่านไปแต่ละวันของแม่ เหมือนแม่จะนับเป็นนาที ก็ว่าได้ แถมแม่ยังมีอาการแพ้ท้อง กินอะไรไม่ค่อยได้ แม้แต่นม แม่ก็ไม่อยากดื่ม ซึ่งก็โดนพ่อของลูกดุประจำ สิ่งที่ชอบทำมากที่สุดคือ การนอน เท่านั้น
.....พอเข้าเดือนที่ 4 อาการแพ้ท้องเริ่มลดลงแระ กินอาหารได้มากขึ้น แต่แม่ก็ต้องมาคิดหนักเรื่องผลการตรวจเลือด ก่อนหน้านี้แม่ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่า ตัวแม่เป็นพาหะธาลัสซีเมีย ซึ่งพ่อของลูกก็เป็นพาหะธาลัสซีเมียเหมือนกัน แถมยังเป็นขนิดเดียวกันอีกด้วย คือ ชนิด B เบต้า ซึ่งหมอที่แม่ฝากท้องลูกได้ส่งตัวแม่ไปเจาะน้ำคร่ำ การเจาะน้ำคร่ำผ่านไปด้วยดี หลังเจาะเสร็จ คุณหมอให้นอนดูอาการ แม่รู้สึกได้เลยว่าลูกดิ้นแรงมากๆ ตุบๆเลยท้องแม่
.....แม่รอผลการตรวจน้ำคร่ำเป็นเดือน ความรู้สึกแม่เหมือนเป็นปีเลยล่ะ การรอคอยนี้ช่างเหนื่อยเหลือเกิน
.....และแล้ววันที่รอคอยก็มาถึง แม่ไปฟังผลกับพ่อของลูก คำตอบที่แม่ได้รับก็คือ ลูกเป็นโรคธาลัสซีเมีย ใจของแม่แทบจะแตกเป็นชิ้นๆเมื่อได้ยินคำนั้น หูมันอื้อ พูดอะไรไม่ออก เสียงไม่รู้หายไปไหน น้ำตามันไหลโดยอัตโนมัติ แม่นั่งรอพบคุณหมอ ว่าจะต้องทำอะไรต่อไป ก่อนหน้านี้แม่ก็หาข้อมูลมาพอสมควร รู้แค่ว่า ถ้าตรวจพบว่าลูกในครรภ์เป็นโรค ก็ให้เอาลูกออก โดยการทำแท้ง แม่แทบล้มทั้งยืน คิดว่าทำไมเราอยู่ในส่วนของ 1 ทำไมไม่อยู่ในส่วนที่เป็น 4 ก่อนหน้านั้นแอบหวังว่าเราคงไม่โชคร้ายหรอกน๊า แต่สำหรับแม่โชคไม่เข้าข้างเลย
.....แต่เมื่อแม่พบคุณหมอแล้ว คุณหมอบอกว่า ลูกของแม่เป็นโรคก็จริง แต่เป็นชนิดที่ไม่รุนแรงมาก สรุปก็คือ แม่สามารถที่จะตั้งท้องลูกของแม่ต่อไปได้ (แอบคิดไว้แล้วว่าถ้าคุณหมอให้เอาออก แม่จะไม่เอาออกแน่ๆ) แค่ได้ยินแม่ก็ดีใจมากๆ ถึงมากที่สุดแล้วลูกเอ๊ย ไม่ว่าลูกของแม่จะเป็นหญิงหรือชาย ของให้ครบ 32 ร่างกายแข็งแรง เท่านี้แม่ก็มีสุขใจแล้ว
.....ลูกรู้มั้ยว่าแม่นอนร้องไห้เกือบทุกคืนสงสารลูก ยังอยู่ในท้องแม่แท้ๆ มีโรคติดตัวซะแล้ว แต่ลูกก็ทำให้แม่คิดได้ว่า ถ้าแม่อ่อนแอ แล้วลูกของแม่จะเป็นยัง แค่นี้แม่ก็เปลี่ยนตัวเองใหม่ กินของที่มีประโยชน์ ทั้งๆที่ก่อนท้อง บางอย่างแม่ก็ไม่กิน ไม่ร้องไห้ เข้มแข็ง ไม่คิดมาก เพื่อลูกของแม่ รวมไปถึงการหาข้อมูลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกที่เป็นโรคธาลัสซีเมีย ถึงแม่จะไม่ได้เก่งอะไรมากก็ตาม แต่แม่ก็หาความรู้ได้จาำก google ซึ่งสามารถที่จะตอบแม่ได้ทุกอย่าง
.....กำหนดคลอดของลูกคือ วันที่ 2 กันยายน 2552 แม่ตั้งใจไว้ว่าแม่จะคลอดลูกแบบธรรมชาติ ซึ่งแม่ก็หาข้อมูลมาอีกนั้นแหละว่า เด็กที่ผ่านช่องคลอดของแม่นั้น จะมีภูมิคุ้มกัน และลูกจะได้รับจุลินทรีย์ที่ดีด้วย จะทำให้ระบบทางเดินอาหารแข็งแรง ระบบย่อยและการดูดซึมที่ดีอีกด้วย
.....ซึ่งเด็กที่ผ่าคลอดจะไม่ได้รับตรงนี้ เด็กที่ผ่าคลอดและไม่ได้กินนมแม่ ต้องใช้เวลานานกว่า 6 เดือนหรือมากกว่า จึงจะมีจุลินทรีย์สุขภาพใกล้เคียงกับเด็กที่คลอดแบบธรรมชาติ ที่แม่ต้องเปลี่ยนหมอที่ฝากท้อง เพราะคุณหมอคนเก่าไม่รับฝากพิเศษแบบคลอดธรรมชาติ ตอนนั้นอายุครรภ์แม่ได้ 29 สัปดาห์
.....แม่หาข้อมูลไปเจอเกี่ยวกับการเก็บ Stem Cell ของลูก แม่กับพ่อก็คิดเหมือนกันว่า เราน่าจะเก็บ Stem Cell ของลูกน่ะ เพราะแม่ก็รู้อยู่แล้วว่าลูกมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเลือด ซึ่งแม่ก็บอกไม่ถูกว่าต่อไป เมื่อลูกของแม่โตขึ้นมาแล้ว ลูกจะซีด ตัวจะเหลือง มากน้อยแค่ไหน เอาเป็นว่า เก็บ Stem Cell จากสายสะดือของลูกก่อนดีกว่า ซึ่งพ่อกับแม่ก็ไม่ใช่คนที่มีเงินทองมากมาย แต่เพื่อลูก พ่อของลูกต้องทำงานเพิ่มเพื่อให้พอกับค่าใช้จ่าย ซึ่งก็ไม่ใช่น้อยๆเลย แม่เลือกแบบผ่อนส่ง คือ ต้องจ่ายเงินให้เค้าทุกๆวันเกิดของลูก คือวันที่ 1 กันยายน 2552 แม่หวังว่าอนาคตต่อไปการแพทย์ก้าวหน้า สามารถรักษาโรคนี้ได้ (แอบหวังเล็กๆ หุหุ)
.....วันที่ 31 สิงหาคม 2552 คุณหมอนัดตรวจครรภ์ตามปกติ ใกล้วันคลอดเข้ามาทุกที แต่แม่ไม่มีอาการอะไรเลย คุณหมอตรวจปากมดลูกเปิด 2 เซน แระ ให้ไปโรงพยาบาลได้เลย ตัวแม่เองยังไม่อยากไป กลัวง่ะ 555+ แต่พ่อของลูกบอกให้ไปเตรียมตัวไว้ก่อนก็ดีน่ะ เพราะคุณหมอบอกว่าไม่น่าจะผ่านคืนนี้น่ะ แม่นอนที่ห้องรอคลอดทั้งคืน ไม่มีอาการเจ็บคลอดอะไรเลย ยังมานั่งกินขนม ถ่ายรูป อยู่หน้าห้องคลอดกับพ่อของลูก และอาๆของลูกด้วย
.....วันที่ 1 กันยายน 2552 เวลา 15.59 นาที เป็นวันเกิดของลูกสาวแม่ การคลอดแบบธรรมชาติก็ผ่านพ้นไปด้วยดี ผิดปกติไปนิดนึงก็คือ คุณหมอต้องใช้เครื่องดูดสูญยากาศพาลูกออกมาจากช่องคลอด เพราะลูกตัวใหญ่มาก น้ำหนัก 3650 กรัม เมื่อเทียบกับร่ายกายของแม่ หลังจากที่ลูกคลอดออกมา แม่ก็ให้ลูกแม่ได้ดูดนมของแม่เอง ซึ่งก็เป็นความตั้งใจของแม่อีกนั้นแหละ หุหุ เพื่อลูกๆ แม่ได้เห็นหน้าลูกก็ดีใจมากๆ ดีใจที่สุด พ่อและยายของลูกบอกแม่ว่า ลูกคุยอ้อแอ้เชียว มียิ้มด้วยน่ะ ทะเล้นจริงๆเลย อารมณ์ดีมากมาย
.....แม่ถามคุณหมอหลังคลอดลูกสาวแล้วว่า ลูกสาวของแม่สามารถตรวจเลือดได้เลยมั้ย เกี่ยวกับโรคธาลัสซีเมีย คำตอบก็คือ ต้องรอให้ลูกสาวของแม่อายุครบ 1 ขวบก่อน เพราะตอนนี้เลือดในตัวของลูกจะเหมือนกับเลือดของแม่ รอให้ร่างกายลูกผลิตเลือดเองได้สมบูรณ์เสียก่อน
แม่อยากจะบอกลูกว่า แม่รักลูกสาวคนนี้ที่สุดเลย เธอมีชื่อว่า เด็กหญิงณอัฏฐฤดี มีเดช ชื่อเล่นว่า น้องเอ่เอ้ค่ะ ^^

การนวดสัมผัส ลูกน้อย

2010-08-14T10:13:00.000-07:00

ห่างหายไปนานเลยค่ะ ไม่ได้อัพบล็อคเลย เพราะต้องพาเจ้าตัวเล็กไปเยี่ยมคุณยายค่ะ ไม่พาไปมีงอลแน่ๆ เหอๆ ระหว่างนั่งรถไปอ่านหนังสือเจอเรื่องเกี่ยวกับการนวดสัมผัส น่าสนใจมากๆเลยค่ะ เลยเก็บมาฝาก คุณแม่มือใหม่กัน
คนที่เป็นพ่อเป็นแม่คนแล้วสิ่งที่เราอยากเห็นก็คือ การพัฒนาการที่ดีสมวัยของลูก และอีกสิ่งหนึ่งที่คนเป็นพ่อเป็นแม่คิดว่าสำคัญต่อพัฒนาการที่ดีของลูกก็คือ การนวดสัมผัสทารก ไม่ใช่แค่การพัฒนาทางด้้านร่างกายเท่านั้น แต่เวลาที่สองมือเราได้ไปสัมผััสตัวลูก เขาจะได้รับรู้ถึงความรัก ความเอาใจใส่ที่เรามีต่อเขา และยังทำให้เราได้ใกล้ชิดกับลูกมากขึ้นอีกด้วย
การนวดสัมผัสเป็นการส่งเสริมพัฒนาการทางด้านร่างกาย และจิตใจ ทางด้านร่างกายจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เลือดมาไหลเวียนเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนนั้นดีขึ้น ส่วนทางด้านจิตใจ คุณพ่อคุณแม่ได้ถ่ายทอดความรัก ความอบอุ่น ให้กับลูกน้อยด้วย และในขณะเดียวกันนั้น คุณพ่อคุณแม่ก็ให้กระตุ้นประสาทสัมผัสทางด้านอื่นๆด้วย จากการที่พูดคุย จากการที่มองสบตา ลูกก็จะรู้ถึงความอบอุ่นที่คุณพ่อคุณแม่ให้กับเขา
การนวดสัมผัสมีงานวิจัยทั้งในประเทศและต่างประเทศ สำหรับต่างประเทศนั้น Dr.Tiffany Field ผู้อำนวยการสถาบันการนวดสัมผัสแห่งมหาวิทยาลัยไมอามี พบว่า ทารกเกิดก่อนกำหนด ที่ได้รับการนวดสัมผัสวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที เป็นระยะเวลา 10 วัน จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 47 เปอร์เซนต์ แข็งแรง และกลับบ้านได้เร็วค่ะ สำหรับในประเทศไทยนั้น ก็ได้มีการศึกษาเช่นเดียวกัน ในทารกที่เกินก่อนกำหนด โดยทำการนวดวันละครั้ง ครั้งละ 15 นาที เป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์ ก็พบว่า ทารกจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 35 เปอร์เซ็นต์ และแข็งแรง ช่วยทั้งในด้านร่่างกายและจิตใจด้วยน่ะค่ะ
การเตรียมความพร้อมนั้น ต้องเตรียมทั้งคุณพ่อคุณแม่ผู้นวดด้วยจะต้องพร้อมที่จะนวด และลูกก็พร้อมที่จะนวดด้วย จะต้องเป็นช่วงที่เขาตื่น อารมณ์ดี ไม่อิ่มไม่หิว สถานที่ต้องดูว่าไม่ร้อน หรือว่าไม่เย็นจนเกินไป เพราะในช่วงที่นวดจะต้องถอดเสื้อลูกออก นุ่งแต่เฉพาะผ้าอ้อม และที่สำคัญก่อนการนวดผู้นวดจะต้องล้างมือให้สะอาดทามือด้วยผลิตภัณฑ์เด็ก ไม่ว่าจะเป็นแป้งหรือว่าโลชั่นก็ได้ เท่านี้ ลูกน้อย ก็ได้สัมผัสรักอุ่นๆจากมือคุณพ่อคุณแม่แล้วล่ะค่ะ..^^

5 เรื่อง Probiotics ที่คุณแม่ควรรู้

2010-07-13T09:48:00.000-07:00

จากสภาพแวดล้อมของทุกวันนี้จะมีทั้งมลพิษและเชื้อโรคที่มองด้วยตาเปล่าไม่เห็น อันเป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้ลูกน้อยของเราๆป่วยง่ายกว่าปกติ เพราะฉะนั้นการป้องกันที่ดีที่สุดก็คือ การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติให้แก่ลูกน้อย เพื่อเป็นเกราะป้องกันให้เขาสุขภาพแข็งแรง และผู้ช่วยคนสำคัญที่ขาดไม่ได้ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอยางเป็นธรรมชาติ นั้นก็คือ โพรไบโอติกส์ (Probiotics) มาดูกันค่ะ ว่า 5 เรื่องที่คุณแม่ควรรู้มีอะไรกันบ้าง

Probiotics (โพรไบโอติกส์ จุลินทรีย์สุขภาพ) โพรไบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิต ที่เมื่อลูกน้อยได้รับจุลินทรีย์นี้เข้าไปจะเกิดผลดีต่อสุขภาพ เพราะช่วยปกป้องทางเดินอาหารจากเชื้อก่อโรค ทำให้ระบบทางเดินอาหารแข็งแรง ระบบย่อยและการดูดซึมสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย Probiotics ที่พบได้ เช่น บิฟิโดแบคทีเรีย (bifidobacteria) หรือที่เรียกว่า บิฟิดัสและแลคโตบาซิลัส (Lactobacillus) เพราะเป็นจุลินทรีย์ที่ดีและมีประโชยน์ต่อร่างกายของลูกน้อย โพรไบโอติิกส์ จึงถูกเรียกว่า จุลินทรีย์สุขภาพ
Probiotics (โพรไบโอติกส์ จุลินทรีย์สุขภาพ)มีประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกน้อย มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกน้อยมากมาย ตั้งแต่ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกัน ภาวะท้องเสียและติดเชื้อในทางเดินอาหาร ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้ ช่วยย่อยสารอาหารบางชนิด และสามารถสร้างวิตามินที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี 12 วิตามินเค กรดโฟลิค ฯลฯ
ลำไส่ใหญ่ คือ ที่อาศัยของ Probiotics (โพรไบโอติกส์ จุลินทรีย์สุขภาพ) ระบบทางเดินอาหาร เป็นฐานทัพใหญ่ที่คอยผลิตกองทัพภูมิคุ้มกันกว่า 80 % ของระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดของร่างกาย ให้ออกมาต่อต้านเชื้อโรค โดยเฉพาะบริเวณภายในลำไส้ใหญ่จะมี Probiotics อาศัยและเติบโตอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่ง Probiotics เหล่านี้จะเป็นประโชยน์ต่อร่างกายมาก ก็ต่อเมื่อมีจำนวนสมดุลกับจุลินทรีย์ชนิดอื่นๆที่อาศับอยู่ด้วยกัน
Probiotics (โพรไบโอติกส์ จุลินทรีย์สุขภาพ) เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในทางเดินอาหาร ในเวลาปกติที่ร่างกายของลูกน้อยไม่ได้รับเชื้อก่อโรคในระบบทางเดินอาหาร จุลินทรีย์สุขภาพจะทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวในการจับกินเชื้อโรค กระตุ้นการสร้าง lgA ซึ่งเป็นสารภูมิคุ้มกันชนิดเดียวกับที่พบในนมแม่ และกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ที่ส่งผลลดการเกิดภาวะภูมิแพ้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมบุกเข้าไปในระบบทางเดินอาหาร Probiotics ก็จะเริ่มทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันในระบบทางเดินอาหาร ด้วยปรับสมดุลจุลินทรีย์สุขภาพในทางเดินอาหารทำให้ชั้นเยื้อบุในทางเดินอาหารเรียงตัวกันติดแน่น เพื่อไม่ให้เชื้อโรครุกล้ำผ่านเข้าไปได้ และจุลินทรีย์สุขภาพจะแย่งจับกับผนังเยื้อบุทางเดินอาหาร เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อก่อโรคเข้าไปสัมผัสกับเซลล์เยื้อบุได้
นมแม่ แหล่งกำเนิด Probiotics (โพรไบโอติกส์ จุลินทรีย์สุขภาพ) จากธรรมชาติ จากการศึกษาทางการแพทย์ ทำให้ทราบว่าในน้ำนมแม่ประกอบด้วย Probiotics นอกจากนี้ ส่วนประกอบของน้ำนมแม่มีสารอาหาร เช่น โปรตีนและฟอสฟอรัสในปริมาณที่เหมาะสม อัลฟ่า-แลคตัลบูมินในบริมาณสูง และคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแล็คโตส 100 % ซึ่งเป็นอาหารสำคัญของจุลินทรีย์สุขภาพทำให้จุลินทรีย์สุขภาพเจริญเติบโตได้ดี เพราะฉะนั้น 99 % ของเด็กที่กินนมแม่ตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือนหรือมากกว่านั้น จึงมีจำนวน Probiotics อยู่ในทางเดินอาหารเป็นจำนวนมาก และทำให้สุขภาพแข็งแรงไปด้วย เพราะจุลินทรีย์สุขภาพช่วยกระตุ้นและส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และระบบการดูดซึมอาหารที่มีประโยชน์อย่างเต็มที่

จะเห็นได้ว่า นมแม่ มีประโยชน์มากมายซึ่งจะหาสิ่งที่เหมือนกันไม่ได้เลยค่ะ อุ้ยเป็นคุณแม่คนหนึ่งที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มาตลอด ตอนนี้ลูกสาว 10 เดือนกว่าแล้วก็ยังกินนมแม่อยู่ จะเชื่อมั้ยค่ะว่า น้องเอ่เอ้ไม่เคยเป็นหวัด ถึงขนาดต้องกินยา ต้องหาหมอเลย นอกจากนมแม่แล้ว น้องเอ่เอ้ก็กินข้าว ผลไม้ สุขภาพของลูกอุ้ยจะใส่ใจเป็นพิเศษไม่ว่าจะหาข้อมูลต่างๆและอุ้ยก็คิดว่า คุณแม่ทุกๆคนก็ใส่ใจในสุขภาพของลูกน้อยกันทุกคนค่ะ ^^

ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆจาก Modernmom

ฟันดี ฟันสวย เริ่มต้นตั้งแต่ยังลูกน้อยยังเล็กๆ

2010-06-30T09:57:00.000-07:00

พัฒนาการของฟันน้ำนม เริ่มการสร้างหน่อฟันน้ำนมในขณะที่ทารกอยู่ในครรภ์ มารดาที่มีอายุครรภ์ประมาณ 6 สัปดาห์ แล้วเริ่มโผล่พ้นเหงือกเมื่อเด็กอายุประมาณ 6-9 เดือน แล้วจะเริ่มมีซี่ต่อไปเริ่มขึ้นมาเรื่อยๆ จนลูกน้อยอายุประมาณ 2 ปีครึ่ง ฟันน้ำนมจะขึ้นครบทั้งหมด 20 ซี่ เท่านั้นยังไม่จบ เพราะปัญหามันมีอยู่ว่าเราจะสอนลูกน้อยให้รู้จักรักษาฟันน้ำนมให้อยู่กับเขาให้นานที่สุด โดยไม่มีปัญหาเรื่องฟันให้ปวดหัว คุณแม่ทราบมั้ยค่ะว่า ฟันน้ำนมก็ผุได้ ซึ่งเด็กจำนวนมากเป็นโรคฟันผุ กลุ่มอายุ 3 ปี ที่ฟันน้ำนมเพิ่งขึ้นครบ เป็นโรคฟันผุประมาณ 7 คน ในเด็ก 10 คน โรคฟันผุในเด็กลุกลามเร็ว เด็กที่ฟันผุจึงมักผุหลายๆซี่ เช่น ฟันผุในฟันหน้าบนทั้ง 4 ซี่ ซึ่งอาการฟันผุนอกจากจะทำให้ลูกน้อยเสียฟันน้ำนมเร็วกว่าเวลาอันควรแล้ว ยังทำให้เด็กทุกข์ทรมาน และเจ็บป่วย เพราะฟันผุที่ลุกลามถึงโพรงประสาทฟันจะทำให้เด็กปวดฟัน กินอาหารได้ลำบาก รูฟันผุเปรียบเสมือน หลุมของ เชื้อโรค เป็นแหล่งเพิ่มจำนวนและเชื้อโรคอาจจะแพร่กระจายไปตามส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้เกิดการอักเสบบวม และทำให้ลูกน้อยเจ็บป่วย

อาการเริ่มแรก แสดงว่าฟันผุ

คราบจุลินทรีย์เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ฟันผุ ซึ่งประกอบด้วย สารโปรตีนจากน้ำลายและเชื้อจุลินทรีย์ชนิดที่ทำให้ฟันผุ ลักษณะเหนียวเกาะติดกับผิวฟัน มองเห็นเป็นคราบสีขาว หรือสีเหลือง มักเรียกว่า ขี้ฟัน อาหารของเชื้อโรคฟันผุ คือ แป้ง และน้ำตาล เมื่อเชื้อโรคใช้อาหารแล้ว จะปล่อยกรดออกมา ทำให้ฟันสูญเสียแร่ธาตุแข็งออกจากตัวฟัน ผลึกฟันจะเปื่อยยุ่ย และกลายเป็นรูผุ การป้องกันฟันผุที่ได้ผล คือ การกำจัดคราบจุลินทรีย์ด้วยการแปรงฟัน การบ้วนปากไม่สามารถทำให้คราบจุลินทรีย์หลุดออกไปได้

ทำความสะอาด หัวใจป้องกันฟันผุ

การทำความสะอาดช่องปากลูกน้อย หากเป็นทารกแค่ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำสะอาดเช็ดสันเหงือก กระพุ้งแก้ม ให้ทั่วทั้งปากในช่วงเวลาที่อาบน้ำ แต่หากลูกน้อยโตพอที่จะมีฟันบดเคี้ยวอาหารควรให้ทำดังนี้

การแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์

วิธีแปรงฟันให้เด็ก แปรงให้ลูกน้อยโดยการถูไปมาตามแนวนอนคล้ายถูพื้น ขยับสั้นๆฃ้ำๆประมาณ 10 ครั้ง แล้วจึงขยับแปรงที่อื่น แปรงให้ทั่วทุกซี่ วิธีแปรงฟันแบบถูไปมาเหมาะกับโครงสร้างฟันน้ำนมที่มีส่วนป่องที่คอฟัน ทำให้คราบจุลินทรีย์หลุดออกได้ง่าย ขนแปรงไม่เป็นอันตรายต่อเหงือก และฝึกหัดให้ลูกน้อยแปรงเองได้

เคล็ดลับการทำให้นอนหลับได้มากขึ้น

2010-06-24T12:00:00.000-07:00

การพักผ่อนที่ดีที่สุดก็คือการนอนหลับ สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ การนอนหลับสำคัญมากๆค่ะ นอกจากทำให้คุณแม่ได้พักผ่อนแล้ว ก็จะเป็นผลพลอยได้สำหรับลูกน้อยด้วย เมื่อคุณแม่แข็งแรง ลูกก็จะแข็งแรงตามไปด้วย

งดการดื่มชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม ในตอนเย็น และก่อนนอน
พยายามเลี่ยงการดื่มน้ำในปริมาณมาก หรืออาหารมื้อใหญ่ ในระหว่าง 3 ชั่วโมงก่อนนอน เพราะจะทำให้คุณแม่อึดอัดมากขึ้นค่ะ เมื่อนอนหงาย
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ การทำกิจกรรมที่ตื่นเต้น เช่นดูภาพยนตร์ หรือว่าเล่นเกมส์ คุณแม่ควรจะทำร่างกายให้สบาย อาจจะดื่มนม หรือว่าน้ำเต้าหู้อุ่นๆ ก่อนนอน
ทำให้ห้องนอนของคุณแม่สบาย ปรับปรุงเตียงให้น่านอน อากาศถ่ายเทสะดวก
พยายามเข้านอน และตื่นนอนในเวลาเดิมทุกวัน ภายในสมองของคนเราจะเหมือนมีนาฬิกาภายใน การเข้านอน และตื่นนอนในเวลาเดิมจะทำให้นอนหลับได้มากขึ้น และร่างกายไม่อ่อนเพลีย
หากการตื่นนอนจากการเป็นตะคริว ให้ลุกขึ้นยืน หรือว่าเหยียดปลายเท้าเข้าหาผนัง จะทำให้อาการดีขึ้น คุณแม่ควรตรวจดูว่า คุณแม่กินแคลเซียมได้ครบตามที่คุณหมอสั่งหรือเปล่า
หากคุณแม่มีความกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์มาก คุณแม่อาจจะพูดคุยกับเพื่อนหรือผู้ใหญ่ที่เคยมีประสบการณ์ หรือเข้าอบรมการเป็นคุณแม่มือใหม่ การได้รับรู้ขั้นตอนการคลอดและการเลี้ยงลูก หรือมีเพื่อนที่ตั้งครรภ์ด้วยกัน จะทำให้คุณแม่ลดความกังวลลงได้

อาหารกับพัฒนาการของลูกน้อย

2010-06-12T10:27:00.000-07:00

อาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อยขวบปีให้เติบโตแข็งแรงสมวัย การที่ลูกน้อยจะมีสติปัญญาเฉลียวฉลาด และมีร่างกายที่แข็งแรงได้นั้นต้องได้รับประทานอาหารหลักครบ 5 หมู่ทุกวัน และควรได้รับประทานสารอาหารในกลุ่มอาหารสมองเป็นประจำ กลุ่มอาหารบำรุงสมองเพื่อลูกน้อยประกอบด้วย

DHA ดีเอชเอ มีมากในปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลม่อน ปลาซาร์ดีน

ประโชยน์ ช่วยในการพัฒนาสมอง โดยเฉพาะด้านการเรียนรู้ และความจำ

วิตามินบี 1 มีมากในเนื้อหมู ข้าวซ้อมมือ ถั่ว งา ข้าวโพด กะหล่ำปลี คะน้า ผักกาดหอม และถั่วงอก

ประโยชน์ ช่วยบำรุงปราสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลายประสาท และยังช่วยในการหมุนเวียนโลหิต รวมทั้งสร้างเม็ดเลือดแดงในร่างกายด้วย

วิตามินบี 2 มีมากในถั่วลิสง ถั่วเหลือง รำ แอปเบิ้ล คะน้า ผักกาด ผักใบเขียว และตับ

ประโยชน์ ช่วยในกระบวนการเมทาโบลิซึมของสารอาหารให้ได้พลังงานและบำรุงประสาท

วิตามินบี 6 มีมากในเนื้อสัตว์ ข้าวซ้อมมือ ถั่วเหลือง ข้าวโพด และถั่วต่างๆ

ประโยชน์ ช่วยบำรุงประสาทเกี่ยวข้องกับความจำ บำรุงกล้ามเนื้อ ผิวหนัง และช่วยสร้างเม็ดเลือด

วิตามินบี 12 มีมากในเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์ จากสัตว์ ไข่ นม และปลา

ประโยชน์ ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง การทำงานของระบบประสาท และสมองเกี่ยวข้องในการสร้างฉนวนหุ้มใยประสาท อันจะทำให้เซลล์ประสาททำงานได้อย่างเป็นระบบ

วิตามินซี มีมากในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะเขือเทศ กล้วย ส้ม ฝรั่ง กะหล่ำปลี และผักต่างๆ

ประโยชน์ ช่วยให้วิตามินอีทำงานได้อย่างเต็มที่ในการรักษาโครงสร้างเซลล์ประสาท และสมองไม่ให้ถูกทำลายจากสารอนุมูลอิสระ อันเนื่องมาจากมลพิษต่างๆ ทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายไม่ให้ติดเชื้อโรคง่ายๆ

เหล็ก มีมากในเนื้อสัตว์ที่มีสีแดง เช่น เนื้อหมู รำข้าว ฟองเต้าหู้ ใบตำลึง ถั่ว และมะเขือพวง

ประโยชน์ ช่วยสร้างเม็ดเลือด และสร้างฉนวนหุ้มใยประสาท ซึ่งจะเป็นผลดีต่อการทำงานของสมองและสติปัญญาของลูกน้อย

อัลตราซาวด์ 4 มิติ

2010-06-06T10:52:00.000-07:00

อัลตราซาวด์สี่มิติ คือ การตรวจอัลตราซาวด์แบบใหม่ ที่สามารถทำให้เห็นภาพทารกในครรภ์เสมือนจริง โดยที่หลักการในการตรวจอัลตราซาวด์ก็ยังเป็นเช่นเดียวกับการอัลตราซาวด์ธรรมดา คือใช้การส่งคลื่นเสียงความถี่ออกไปจากหัวตรวจ (Transducer) แล้วรับสัญญาณสะท้อนกลับจากเนื้อเยื่อชั้นต่างๆ นำมาประมวลผลและสร้างขึ้นเป็นภาพ

ในอัลตราซาวด์สองมิติแบบธรรมดา หัวตรวจจะส่งคลื่นเสียงความถี่ที่มีลักษณะเป็นระนาบเดียว ซึ่งคลื่นเสียงมีลักษณะเหมือนแผ่นกระจกแบนๆนั้นเอง ดังนั้นภาพที่ได้จากอัลตราซาวด์สองมิติก็จะเป็นภาพตัดขวางของวัตถุนั้นๆ คือเราจะเห็นภาพตัดขวางของส่วนก้นและอวัยวะเพศของทารก

ในการสร้างภาพ 4 มิติ หัวตรวจและอุปกรณ์ประมวลผลจะมีความซับซ้อนมากขึ้น โดยหัวตรวจจะส่งคลื่นเสียงในลักษณะหลายระนาบ ซึ่งคลื่นเสียงที่ออกมาจะมีลักษณะเหมือนแผ่นกระจกที่กวาดไปมา ดังนั้นจะมีการเก็บข้อมูลของวัตถุอย่างต่อเนื่องกัน ข้อมูลที่ได้จะถูกประมวลผลและสร้างเป็นภาพสมามิติ โดยมิติที่ 3 ที่เพิ่มขึ้นมาคือ "ความลึก" ซึ่งจะทำให้ภาพนั้นมีลักษณะเสมือนวัตถุจริง คือเห็นลักษณะของพื้นผิวในบริเวณที่ตรวจ ไม่ใช่ภาพตัดขวางของวัตถุ เราจะเห็นภาพของส่วนก้นและอวัยวะเพศทารกเป็นภาพเหมือนจริง และความซับซ้อนมากนั้นมีมากขึ้นไปอีก โดยเครื่องจะทำการเก็บภาพสามมิติ แต่ละภาพในระหว่างช่วงเวลาแล้วแสดงผลต่อเนื่องกัน ทำให้เกิดเป็นภาพเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับภาพยนต์ นั้นจึงเป็นที่มาของชื่อ อัลตราซาวด์ 4 มิติ เนื่องจากมิติที่ 4 คือ "เวลา" นั้นเอง

ขอขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆ : ศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลบีเอ็นเอช

เสียงเพลงกับพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์

2010-05-30T10:06:00.000-07:00

ว่าที่คุณแม่หลายคนมีข้อสงสัยว่า เมื่อไหร่ควรจะเริ่มเปิดเพลงให้ลูกน้อยในครรภ์ฟังหรือจะเปิดเพลงอะไรดี จริงๆ แล้วเวลาที่เหมาะกับการเริ่มเปิดเพลงให้ลูกฟังนั้น ควรจะเริ่มเปิดเพลงที่คุณแม่ชื่นชอบ ฟังแล้วรู้สึกมีความสุขสบายอารมณ์ไปพร้อมๆกับลูกน้อย ซึ่งจะเริ่มได้ในช่วงตั้งครรภ์ 5 เดือน

เนื่องมาจากเดือนที่ห้า พัฒนาการของทารกจะมีอวัยวะครบทุกส่วน ร่างกายสมบูรณ์แล้วโดยเฉพาะประสาทการรับรู้ได้ได้ยิน สิ่งที่สำคัญอีกเรื่องหนึ่งคือ คนทั่วไปมักเข้าใจว่าเพลงที่จะเสริมสร้างสมองให้ลูกต้องเป็นเพลงคลาสสิกหรือต้องโมซาร์ทเท่านั้น ความจริงแล้วคุณแม่สามารถฟังเพลงได้ทุกประเภทที่ชอบ อาจจะเป็นบทสวดมนต์ เพลงไทยเดิม หรือดนตรีที่มีโน๊ตจากเครื่องดนตรีประเภทใดประเภทหนึ่งก็ได้ เพราะถ้าหากคุณแม่มีความสุขทารกที่อยู่ภายในครรภ์จะได้รับความสุขไปด้วย มีผู้เชี่ยวชาญได้ให้ข้อสังเกตุที่น่าฟังไว้ว่า การสังเกตุว่าลูกมีการตอบสนองหรือไม่นั้น เวลาที่คุณพ่อหรือคุณแม่เปิดดนตรีให้ลูกฟัง หากเป็นเพลงที่ฟังง่ายๆ สบายๆ ทั้งคุณแม่และลูกน้อยจะผ่อนคลาย หากเป็นเพลงที่มีจังหวะเร็ว ลูกจะดิ้นแรงมีปฏิกิริยาตอบสนอง โดยคลื่นเสียงช่วยปรับให้สมองมีการพัฒนาด้านดนตรี

เมื่อเป็นเช่นนี้แล้ว ช่วงรอเวลานับถอยหลังเพื่อพบหน้าตาจิ้มลิ้มของลูกน้อย คุณพ่อคุณแม่ก็อย่าลืมหาเพลงไพเรอะที่ชอบมาเปิดให้ลูกน้อยในครรภ์ฟัง เมื่อคลอดออกมาก็จะเป็นหนูน้อยอารมณ์ดีมีความสุขสมดั่งใจคุณพ่อคุณแม่

การฝึกลูกน้อยนั่งกระโถน

2010-05-16T02:30:00.000-07:00

ได้เวลาคุณแม่มือใหม่ ฝึกลูกน้อยนั่งกระโถนกันค่ะ ซึ่งคุณแม่เริ่มที่จะฝึกลูกน้อยได้ช่วงที่ลูกน้อยเริ่มนั่งได้ จะอยู่ในช่วง 6 เดือน ก็สามารถฝึกลูกน้อยให้นั่งกระโถนได้แล้วล่ะค่ะ แต่ต้องคอยจับหลังให้ลูกด้วย เพราะลูกน้อยจะไม่ชินกับการนั่งกระโถน จะดิ้นไป ดิ้นมา คุณแม่ต้องใจเย็นๆ ค่อยๆฝึกลูกน้อยไปทีละนิดละหน่อยค่ะ เรื่องที่จะให้ลูกน้อยนั่งกระโถน เพื่อเป็นการฝึกการขับถ่าย ซึ่งเด็กแต่ละคนจะประสบความสำเร็จไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับพัฒนาการของเด็กแต่ละคนว่าพร้อมมากน้อยแค่ไหนค่ะ มาดูเทคนิคเล็กๆน้อยในการฝึกลูกน้อยนั่งกระโถนกันค่ะ

คุณแม่ลองเอากระโถนไว้ในห้องน้ำหรือที่ที่ที่ลูกน้อยสามารถมองเห็นได้ชัด และบอกให้ลูกน้อยทราบว่ากระโถนนี้ใช้เพื่อทำอะไร
หากลูกน้อยถ่ายอุจจาระเป็นเวลาในแต่ละวัน คุณแม่อาจจะถอดผ้าอ้อมลูกน้อยออก แล้วชักชวนให้ลูกน้อยไปถ่ายใส่กระโถนดูบ้าง ถ้าลูกน้อยทำท่าไม่พอใจหรือว่าหงุดหงิดที่จะถ่ายใส่กระโถน ก็ให้กลับไปใส่ผ้าอ้อมเหมือนกัน แล้วค่อยลองใหม่ในอีก 2 อาทิตย์ถัดไป
กระโถนที่มีสีสรรหรือลวดลายการ์ตูนก็อาจจะดึงดูดความสนใจของลูกน้อยได้ค่ะ
เมื่อลูกน้อยส่งสัญญาณว่าอยากจะไปถ่ายไม่ว่าจะถ่ายหนักหรือว่าเบา คุณแม่ลองพาไปนั่งกระโถนหรือว่าเข้าห้องน้ำ แต่ถ้าไม่ทันลูกน้อยทำเลอะเทอะเสียก่อน ไม่ควรตำหนิหรือว่าทำโทษลูกน้อย แต่ให้บอกและเชิญชวนให้นั่งกระโถนหรือว่าเข้าห้องน้ำ ในอาทิตย์ถัดไปให้คุณแม่ลองใหม่อีกครั้ง
ในช่วงปลายขวบปีแรก คุณแม่อาจสังเกตเห็นได้ว่า หลังจากกินนมไปได้ 10-15 นาที ลูกน้อยจะเกิดความรู้สึกอยากจะถ่าย คุณแม่อาจจะเริ่มสอนเค้าให้คุ้นเคยกับกระโถน โดยการจับเค้านั่งกระโถนแล้วประคองไว้อย่างนั้น จนกว่าจะถ่ายอุจจาระออกมาเรียบร้อยแล้ว ให้ทำอย่างนี้สักประมาณ 2 สัปดาห์ลูกน้อยจะเรียนรู้ด้วยตัวเองว่า เมื่อเขากินนมไปประมาณ 10-15 นาที เขาต้องถ่ายอุจจาระหรือว่าปัสสาวะ ก็เป็นการเริ่มต้นการฝึกการขับถ่ายที่ดีค่ะ
ก่อนที่ลูกน้อยจะนั่งกระโถน คุณแม่อาจจะชวนลูกน้อยว่า ฉี่หน่อยนะลูก หรือ อึหน่อยน่ะค่ะ แล้ว พูดว่า ฉี่...ฉี่ หรือ อึ...อึ ตามไปด้วยเมื่อลูกน้อยเสร็จกิจ ก็ชมเชยลูกน้อยสักหน่อยว่า ลูกเก่งจังเลยน่ะจ๊ะ ก็จะเป็นการสร้างความภูมิใจให้กับลูกน้อย
การสังเกตอาการ หรือสีหน้าของลูกน้อยที่แสดงให้เห็นว่าเขาอยากกจะถ่ายแล้ว คุณแม่ควรถามลูกน้อยตรงๆว่า ตอนนี้หนูปวดฉี่หรือเปล่าจ๊ะ เมื่อคุณถามตรงๆแบบนี้ ลูกน้อยก็จะเริ่มเรียนรู้ว่า เมื่อเขาอยากจะถ่ายจะต้องบอกก่อนทุกครั้ง

น้องเอ่เอ้เริ่มนั่งกระโถนครั้งแรก ร้องไห้ใหญ่เลยค่ะ Ouy เว้นไปสัก 2 อาทิตย์ ก็เริ่มใหม่ เค้าเริ่มไม่ร้องไห้ เปลี่ยนเป็นเล่นซะงั้น นั่งไม่นิ่งเท่าไหร่ จับโน่น นี่ ไปเรื่อยๆ คุณแม่ต้องคอยจับไว้ตลอดเลยค่ะ ยังไงซะก็ขอให้คุณแม่มือใหม่ทุกคนฝึกลูกน้อยนั่งกระโถนกันสำเร็จน่ะค่ะ..^^ (อย่าลืมค่ะ ต้องใจเย็นๆด้วยน่ะค่ะ)

หลากหลายวิธี การคุมกำเินิด คุณแม่หลังคลอด

2010-05-08T09:37:00.000-07:00

การวางแผนการคุมกำเนิดแต่ละวิธี ต่างมีข้อดี ข้อเสีย ที่แตกต่างกันไป คุณแม่มือใหม่หลังจากการคลอดลูกน้อยแล้ว ก็ต้องมีการวางแผนในการคุมกำเนิด ซึ่งคุณแม่มือใหม่ สามารถเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุดคะ

ยาเม็ดคุมกำเนิด ข้อดีคือ มีประสิทธิภาพสูง หาซื้อง่าย สามารถหยุดยาได้ทันทีที่ต้องการ ข้อเสียคือ อาจจะเกิดอาการข้างเคียง เช่น อ้วน ทำให้กินข้าวได้เยอะ ปวดศรีษะ คลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียน ซึ่งอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นเฉพาะบางคนเท่านั้น ยาเม็ดคุมกำเนิดไม่เหมาะสำหรับคุณแม่มือใหม่เท่าไหร่คะ เพราะว่าคุณแม่จะต้องเลี้ยงลูกไปด้วย ทำงานไปด้วย อาจจะลืมทานยาได้ การจะให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ผู้ใช้ยาต้องรับประทานยาให้ตรงเวลาและต่อเนื่อง การลืมรับประทานยาตั้งแต่ 2 เม็ดขึ้นไป อาจจะทำให้ตั้งครรภ์ได้คะ
ยาฉีดคุมกำเนิด เป็นฮอร์โมนโปรเจสโตรเจนอย่างเดียว ฉีด 1 เข็ม อยู่ได้ 3 เดือน ข้อดี คือ สะดวก ราคาไม่แพง ไม่ต้องรับประทานยาเม็ด วิธีนี้เหมาะ สำหรับคุณแม่หลังคลอด ข้อเสียจะมีเลือดออกกะปริดกะปรอย หรือประจำเดือนขาดสูงกว่ายาเม็ดคุมกำเนิด
ยาฝังคุมกำเนิด เป็นฮอร์โมนในหลอดฝังอยู่ใต้ผิวหนังบริเวณต้นแขน คุณแม่ที่เลือกใช้วิธีนี้ ต้องห้ามยกของหนัก ต้องให้คุณหมอเป็นคนฝังเข็มให้ ข้อดี สามารถคุมกำเนิดได้นาน 3-5 ปี ข้่อเสีย จะมีเลือดออกกะปริกะปรอยตลอด (บางครั้งคุณแม่อาจจะหงุดหงิด ที่ต้องใส่โซฟีหรือผ้าอนามัยตลอดทั้งเดือน)
ห่วงอนามัย เป็นวัสดุรูปตัว T วางไว้ในโพรงมดลูก ทำให้โพรงมดลูกไม่เหมาะต่อการฝังตัวของตัวอ่อน วิธีนี้ยังไม่ค่อยได้รับความนิยมมากนักในบ้านเรา ข้อดี สามารถคุมกำเนิดได้นาน 8-10 ปี ข้อเสีย มีสายโผล่ที่ปากมดลูกให้เห็น และมีโอกาสที่ห่วงจะหลุดหรือเคลื่อนที่ได้

การเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองให้มากที่สุด ก็ต้องปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ ยิ่งสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่ต้องให้นมลูกน้อยด้วย ต้องปรึกษาคุณหมอ เพราะยาคุมบางชนิดจะทำให้น้ำนมหยุดไหลได้คะ ^^

10 สูตรสวยหลังคลอด ด้วยธรรมชาติ

2010-05-01T11:00:00.000-07:00

เป็นคุณแม่มือใหม่(new mom)เต็มตัวแล้วนะคะ หลังคลอด แต่ก็อย่าปล่อยให้ใบหน้า มันวาว เป็นขุย ดูไม่จืดเอาเสียเลย แม้ว่าจะเป็นแม่ลูกอ่อนก็ต้องดูแลความสวยความงาม กลับคืนมา โดยที่ไม่ต้องไปเข้าคอร์สพอกหน้าอะไร ที่ไหนหรอกค่ะ ทำกันที่บ้านนี่แหละ สวยจากธรรมชาติ มีมาฝากหลายสูตรคะ เลือกให้เหมาะสมกับผิวของตัวเอง แล้วก็ลงมือ สวย กันคะ ^^

ผิวมัน คนที่ผิวมัน หน้าจะเป็นมันเยิ้มได้ง่าย นอกจากการล้างหน้าบ่อยๆแล้ว ยังมีวิธีที่ช่วยลดความมัน รูขุมขนกระชับ ขจัดไขมันที่อุดตัน ทำให้ผิวหน้าสดใส เกลี้ยงเกลา ไม่ควรใช้เครื่องสำอางที่ผสมน้ำมันเด็ดขาด

ไข่พอกหน้า ไข่ขาวและนมอย่างละ 1 ช้อนชา ตีให้เข้ากัน หยดน้ำผึ้งและน้ำมะนาวอย่างละ 2-3 หยด คนให้เข้ากัน ทาให้ทั่วใบหน้า ยกเว้นขอบดวงตาและริมฝีปาก ปล่อยทิ้งไว้ให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ผักโปะหน้า หั่นแตงกวา หรือมันฝรั่งเป็นแว่นๆ (ไม่ต้องปอกเปลือก) วางไว้บนหน้า ทิ้งไว้สัก 15 นาที จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น โดยเฉพาะช่วงที่อากาศร้อนๆคะ
ยีสต์ 1 ช้อนโต๊ะ (หรือ 1 ก้อน) ละลายน้ำพอเหลว ใช้ทาหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ผิวแห้ง คนที่ผิวหน้าแห้ง จะเป็นขุยและเห็นรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย จึงต้องดูแลให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเสมอ โดยเฉพาะรอบดวงตาซึ่งเป็นส่วนที่บอบบางมากที่สุด

น้ำผึ้งกับกล้วยน้ำว้า 1 ลูก ครูดเอาแต่เนื้อ ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ไข่กับน้ำผึ้ง ใช้ไข่แดง 1 ฟอง ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา พอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
โยเกิร์ตกับนม ผสมโยเกิร์ตกับนมเปรี้ยวในอัตราส่วนที่เท่าๆกัน ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ให้แห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ผิวธรรมดา ดูแลผิวให้สะอาดให้เสมอ เพื่อรักษาสภาพผิว ไม้ให้แปรเปลี่ยนเป็นสภาพอื่น

มะนาวกับน้ำผึ้ง เติมน้ำเดือดราว 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ให้อุ่น นำมานวดหน้าให้ทั่ว แล้วทิ้งไว้ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
แอปเบิ้ลกับน้ำผึ้ง แอปเบิ้ล 1 ลูก ปั่นไม่ต้องปอกเปลือก แต่ล้างให้สะอาด เหยาะน้ำผึ้งกับนมพร่องไขมันลงไปอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ใช้นวดหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
สตรอเบอรี่กับเนยเหลว ใช้สตรอเบอรี่ 10 ผล ใส่เนยจืดและน้ำมะนาวอย่างละ 1 ช้อนชา ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สูตรผิวเย็นสดชื่น

ครีมสะระแหน่ สะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะ กับนม 1 ถ้วย ขึ้นตั้งไฟอ่อนๆ อย่าให้เดือด ประมาณ 5 นาที ยกลงตั้งไว้ให้เย็น กรองาะระแหน่ออก เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน นำไปทาหน้า ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะทำให้รู้สึกได้ว่าสดชื่นขึ้นจริงๆคะ

เป็นไงบ้างคะ 10 สูตร เลือกให้เหมาะสมกับผิวหน้าของคุณแม่เองนะคะ แค่เนี้ย ความสวย จะไปไหนซะ แถมยังประหยัดเงินในกระเป๋าอีกด้วย ^^

การนอนหลับ กับ พัฒนาการของลูกน้อย

2010-04-26T09:28:00.000-07:00

การนอนหลับอย่างเพียงพอ เป็นช่วงเวลาที่มีค่าต่อพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย เป็นสิ่งที่ New mom ต้องเรียนรู้ไว้คะ ว่าการนอนหลับไม่ใช่แค่ร่างกายได้พักผ่อนเพียงเท่านั้น แต่ในช่วงระหว่างที่ลูกน้อยนอนหลับ สมองจะหลั่งสารที่มีชื่อว่า Growth Hormone ออกมา ซึ่งสารตัวนี้จะมีหน้าที่ช่วยในการเจริญเติบโต หากว่าลูกน้อยของคุณแม่นอนหลับผักผ่อนอย่างเต็มที่ เจ้าสารตัวนี้จะหลั่งออกมาในปริมาณปกติ ช่วยให้ลูกน้อยเติบโตแข็งแรงสมวัย ให้คุณแม่ลองสังเกตดูนะคะว่าวันไหนที่ลูกน้อยนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม จะตื่นมาด้วยอารมณ์ที่สดใส ร่าเริง ไม่งอแง จะต่างกับวันที่ลูกน้อยนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะตื่นขึ้นมางอแง หงุดหงิด ซึ่งจะเป็นอุปสรรคในการเรียนรู้และการพัฒนาศักยภาพของร่างกาย มาดูกันคะว่าการนอนในแต่ละช่วงวัยของลูกน้อยเป็นอย่างไร

วัยแรกเกิด - 1 สัปดาห์ เจ้าตัวเล็กจะเอาแต่นอนและก็นอนคะจะนอนวันละประมาณ 16 ชั่วโมง แถมยังนอนไม่เป็นเวลา ตื่นบ่อย นอนไปซัก 2-3 ชั่วโมง จะตื่นอยู่ 1-2 ชั่วโมง แล้วก็หลับต่ออีก ซึ่งเป็นช่วงที่ลูกน้อยปรับตัวให้รู้จักการนอนมากขึ้นเรื่อยๆ
1-2 เดือน ลูกน้อยจะนอนหลับน้อยลงนิดหน่อย ประมาณ 15-16 ชั่วโมง มีตื่นมากลางดึกบ้าง แต่จะไม่บ่อยเหมือนแรกเกิด
2-3 เดือน ลูกน้อยจะนอนประมาณ 15 ชั่วโมงครึ่ง เริ่มนอนเป็นเวลามากขึ้น แต่จะยังคงตื่นบ่อยอยู่บ้าง
3-6 เดือน ลูกน้อยจะนอนประมาณ 15 ชั่วโมง กลางคืนนอนประมาณ 10 ชั่วโมง ตื่นมากินนมประมาณ 3-4 ชั่วโมง ลูกน้อยจะนอนเป็นเวลามากขึ้น
6-9 เดือน ลูกน้อยจะนอนประมาณ 14 ชั่วโมง ลดลงโดยจะนอนกลางคืนนานขึ้น กลางวัน 2 ชั่วโมงครึ่ง-3 ชั่ืวโมง จะนอนแปปๆแต่บ่อย
9 เดือน-1 ปี ลูกน้อยเริ่มรู้จักกลางวันกลางคืนแล้วคะ จากการนอนช่วงกลางคืนที่ยาวจนเช้า แถมยังตื่นเป็นเวลาอีกด้วย นอนกลางวันน้อยลง ประมาณวันละ 13 ชั่วโมง

น้องเอ่เอ้ช่วง 7 เดือน จะไม่นอนเปิดไฟ เพราะถ้าหากเปิดไว้จะทำให้เค้านอนไม่หลับ คลานไปเล่นโน้นนี่อยู่เรื่อย แต่พอปิดไฟ น้องเอ่เอ้จะนอนนิ่งๆแล้วก็หลับไป หรือไม่ก็นอนกินนมแม่ จนหลับ Ouy จะเปิดเพลงเบาๆกล่อมด้วย บางคืนก็ร้องกล่อมเอง และจะตื่นตอนเช้า 7 โมงครึ่ง พร้อมรอยยิ้มที่แก้มตุ้ยๆ เป็นประจำ คะ ^^

อาหารบำรุง กระดูก ช่วงตั้งครรภ์

2010-04-22T10:09:00.000-07:00

ช่วงที่ตั้งครรภ์ เป็น ช่วงที่คุณแม่ต้องสูญเสียแคลเซียมไปให้ลูกน้อย การดูแลเรื่องอาหารการกิน จึงเป็นเรื่องที่สำคัญคะ สำหรับ new mom และรวมไปถึงการออกกำลังกายเพื่อกระดูกที่แข็งแรง ในช่วงที่ตั้งครรภ์คุณแม่ทั้งหลายที่มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เป็นตะคริว ผมร่วง ฟันผุ ควรที่จะต้องบำรุงด้วยแร่ธาตุชนิด แคลเซียมให้มากๆ ซึ่งจะพบได้ในอาหารเหล่านี้คะ

นมสดพาสเจอไรซ์ชนิดพร่องมันเนย เพราะว่ามีแคลเซียมสูง
ปลาเล็กปลาน้อย จำพวก ปลาซิว ปลาข้าวสาร ปลาไส้ตัน ปลาจิ้งจั้ง หรืออาจจะเป็นกุ้งฝอย กุ้งแห้ง แทนก็ได้ ล้วนแต่แคลเซียมสูงทั้งนั้นคะ
ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม เช่น เนยแข็ง โยเกิร์ต
ไข่แดง ไข่ไก่ 1 ฟองให้แคลเซียมประมาณ 126 มก.
ผักใบเขียว เช่น บร็อคโคลี ผักโขม ใบโหระพา ยอดแค ยอดสะเดา ใบชะพลู ใบยอ ผักกระเฉด คะน้า ฯลฯ
เมล็ดพีช เช่น เมล็ดทานตะวัน
งาดำ ซึ่งถ้าเรากินงาดำคั่วได้ประมาณ 100 กรัม เราจะได้รับแคเซียมสูงถึง 1452 มก.
ถั่วเหลือง ถั่วเหลืองดิบๆปริมาณ 100 กรัม จะมัแคลเซียม 245 มก.
เผือก ในปริมาณ 100 กรัม จะมัแคลเซียมอยู่ 84 มก.
มันเทศสีเหลือง ปริมาณ 100 กรัม จะมีแคลเซียมอยู่ 98 มก.

ซึ่งคุณแม่สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมคะ ปัญหาเกี่ยวกับกระดูก ฟันผุ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เป็นตะคริว ผมร่วง จะหายไปคะ ขอให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีสุขภาพที่แข็งแรง เตรียมพร้อมรอวันที่ได้เห็นหน้าลูกน้อยคะ ^^

วิธีการเลือกผ้าอ้อมสำเร็จรูป

2010-04-20T10:30:00.000-07:00

Ouy มีวิธีการเลือกผ้าอ้อมสำเร็จรูป มาฝาก new mom กันคะ เพราะเดียวนี้มีผ้าอ้อมสำเร็จรูปผลิตออกมาหลายยี่ห้อมากมายเหลือเกิน สำหรับคุณแม่มือใหม่อย่างเราๆต้องให้ความสำคัญ Ouyจะให้น้องเอ่เอ้ใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูปเฉพาะตอนกลางคืน และตอนที่จะออกนอกบ้านกันเท่านั้น ช่วงที่อยู่ที่บ้านก็ใช้ผ้าอ้อมพับ กลัดเข็มกลัดเอา แต่ถึงจะใช่แต่ช่วงกลางคืน Ouy ก็จะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูกน้อยคะ มาดูวิธีการเลือกผ้าอ้อมของ Ouy กันคะ

ขนาดของผ้าอ้อมสำเร็จรูปตามวัยของลูกน้อยอาจจะไม่ถูกต้องเสมอไปนะคะ เพราะว่าเด็กแต่ละคนอาจจะมีขนาดตัวที่ใหญ่กว่าหรือว่าเล็กกว่าวัยของลูกน้อยเองก็ได้ ไม่เท่ากัน เด็กบางคน 3 เดือน เท่ากับเด็ก 7 เดือน เด็ก 8 เดือน อาจจะเล็กกว่าเด็ก 5 เดือน ก็ได้ การเลือกก็คือ คุณแม่ จะต้องดูที่น้ำหนักของลูกน้อย ที่ระบุไว้บนห่อของฉลากสินค้านั้นๆ สำหรับเด็กแรกเกิดที่สายสะดือยังไม่หลุด ก็ให้เลือกผ้าอ้อม new born ให้สายสะดือหลุดก่อนแล้วค่อยเปลี่ยนเป็นไซต์ S คะ
การระบายอากาศของผ้าอ้อมสำเร็จรูป จะมีส่วนช่วยไม่ทำให้ผิวลูกน้อยเกิดอาการแพ้ มาจากการที่ผิวอับชื้น เพราะการที่ลูกน้อยใส่ผ้าอ้อมสำเร็จรูปนานๆ จะทำให้ผิวไม่โดนอากาศ ทำให้อับชื้น บริเวณขาหนีบ ร่องก้น การเลือกผ้าอ้อมที่ระบายอากาศได้ดีจะช่วยให้ผิวลูกน้อยสดชื่น ไม่อับชื้นคะ
ความนุ่มผ้าอ้อมสำเร็จรูป จะช่วยลดอาการระคายเคืองของผิวลูกน้อย และยังช่วยลดอาการแพ้ของผิวเด็ก ทำให้ลูกน้อยสบายตัวมากขึ้น หลับสบายทั้งคืน
ช่องดูดซับอุจจาระ ให้คุณแม่เลือกผ้าอ้อมสำเร็จรูปที่มีช่องดูดซับอุจจาระ เพราะว่าเด็กแรกเกิดจะถ่ายบ่อยและไม่เป็นเวลา การเลือกที่มีช่องดูดซับอุจจาระจึงมีความสำคัญมากค่ะ ขาดไม่ได้ ไม่งั้นผิวลูกน้อยจะไม่สบายตัว เกิดอาการแพ้ หรือเป็นผื่นขึ้นมาได้คะที่ก้นลูกน้อย ให้เลือกชนิดที่ไม่ไหลย้อนกลับ
การออกแบบที่รองรับกับรูปร่างของลูกน้อย ให้คุณแม่เลือกให้เหมาะสมกับลูกน้อย อย่างเด็กแรกเกิดก็ต้องใช้ new born ขอบของผ้าอ้อมสำเร็จรูปจะทำให้เสียดสีกับสายสะดือของลูกน้อย ทำให้สายสะดือลูกน้อยอักเสบ ไม่สบายตัว การเลือกให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่สำคัญคะ
ราคา การเลือกผ้าอ้อมสำเร็จรูปที่มีคุณภาพดีในราคาที่ไม่แพงจนเกินไป ก็จะทำให้คุณแม่เปลี่ยนผ้าอ้อมลูกน้อยได้บ่อยขึ้น ลูกน้อยก็จะได้สบายก้นไม่ต้องนอนแช่อุจจาระ ประหยัดทั้งคุณแม่และลูกน้อยก็สบายก้นด้วยคะ
ความบาง หนา ของผ้าอ้อมสำเร็จรูป บางยี่ห้อ หนามากๆคะไม่เหมาะที่จะให้ลูกน้อยใส่ เพราะจะทำให้ลูกน้อยเคลื่อนไหวได้ไม่สะดวก และยังทำให้ขาลูกน้อยโก่งอีกด้วย

new mom กับการฝึกลูกน้อยแปรงฟัน

2010-04-16T02:52:00.000-07:00

การปลูกฝังนิสัยการแปรงฟันของลูกน้อย เป็นสิ่งที่สำคัญมากคะ ยิ่งเป็นคุณแม่มือใหม่ new mom ด้วยแล้ว ยิ่งต้องหาข้อมูลมาฝึกลูกน้อยของเราคะ ในช่วงแรก คือช่วงที่ให้เด็กได้เรียนรู้ และเคยชินกับแปรงสีฟัน คุณพ่อคุณแม่อาจจะนำแปรงสีฟันอันเล็ก ๆ สำหรับเด็ก ให้ลูกน้อยถือเล่น กัดเล่น แล้วค่อย ๆ อธิบายว่าคืออะไร ใช้อย่างไร วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือ สอนให้เด็กถูไปมาที่ฟันในแต่ละด้าน และทุกครั้งที่คุณพ่อคุณแม่แปรงฟัน อาจจะสอนให้ลูกทำตามไปด้วย ให้ลูกน้อยดูเป็นตัวอย่าง ลูกน้อย เมื่อเห็นคุณพ่อคุณแม่แปรงฟันก็จะทำตาม ประมาณว่าอยากทำด้วย อยากเลียนแบบ โดยยังไม่ต้องใช้ยาสีฟัน (หากลูกยังเล็กมาก) แต่สำหรับลูกน้อยที่ฟันเริ่มขึ้นมาซี่แรก ให้คุณแม่ใช้ ผ้าก๊อต สะอาดๆ พันที่นิ้วคุณแม่ ชุบน้ำอุ่นๆแล้วถูไปที่ฟัน เหงือก และลิ้นของลูกน้อย หรือว่าจะเป็นยางที่คล้ายๆแปรง แต่เป็นของสำหรับเด็กอ่อนโดนเฉพาะ
ทำช่วงที่อาบน้ำ ลูกน้อยจะได้รู้ว่าช่วงนี้ต้องทำอะไร เป็นการสอนเค้าไปในตัวคะนอกจากนี้ อาจจะให้เด็กเล่นแปรงสีฟันไป พร้อมกับการอาบน้ำ เด็กจะรู้สึกและเพลิดเพลิน ทำให้เด็กเคยชินง่ายขึ้น คุณพ่อคุณแม่ช่วยกันสร้างบรรยากาศ ให้ลูกน้อยรู้สึกสนุกกับการแปรงฟัน อาจจะร้องเพลง เกี่ยวกับการแปรงฟัน เช่น แปรงฟัน แปรงฟัน แปรงฟัน เด็กน้อยจะต้องแปรงฟัน ไม่อยากฟันหลอ ก็ต้องแปรงฟัน ควรขยันหมั่นแปรงเอย ร้องเป็นทำนองที่สนุกๆจะทำให้เด็กไม่เบื่อ ก่อนนอนก็อาจจะหานิทานที่เกี่ยวกับการแปรงฟันมาเล่าให้ลูกน้อยฟัง อธิบายให้ลูกฟังถึงผลเสียของการไม่แปรงฟัน ในกรณีที่ลูกโตสักหน่อยนะคะนะ

การหาแปรงสีฟันไฟฟ้าให้เด็กใช้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งคะ ที่จะช่วยให้เด็กจะรู้สึกสนุกและแปลก เมื่อแปรงสามารถสั่นได้เหมือนเป็นของเล่นชนิดหนึ่ง ซึ่งอาจจะทำให้เด็กรู้สึกอยากจะแปรงฟันมากขึ้น และหลังจากแปรงฟันทุกครั้ง คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมชมลูกน้อยด้วยนะคะ เช่น ว้าว ฟันลูกน้อยของแม่ สะอาดจัง,ฟันขาวจังเลย อะไรประมาณเนี้ยคะ เพื่อเป็นกำลังใจให้ลูกน้อยขยันแปรงฟันทุกวันไงละคะ ^^