web7ya Здоровье вашей семьи

Дарю тебе миллион, истрать его до понедельника!

2011-12-04T15:42:00.000+01:00

Привет! С тобой Юлия Щедрова, президент Интернет-клуба «Хочу Замуж», с новым выпуском рассылки.

Напоминаю, если ты хочешь наладить отношения с деньгами, мужчинами и самой собой, то запишись в предварительный список участниц онлайн курса «Женщина-Богатство» в самом низу сайта:

http://money.hochu-zamuj.ru/web7ya

Не имеет значения, в каком городе или стране ты живешь, так как обучение происходит удаленно, через Интернет, индивидуально с тобой в удобное для тебя время.

Пока я изучаю анкеты потенциальных учениц, я хочу тебе дать подготовительное задание к курсу «Женщина-Богатство». На выполнение этого задания нужно выделить час времени. Итак:

1. Подумай, какую сумму ты хочешь видеть на своем банковском счету ровно через год (3 декабря 2012 года). Запиши ее в своем ежедневнике. Пока не сделаешь это – дальше не читай.

2. После этого закрой глаза и представь, что с сегодняшнего дня прошел ровно год, ты усердно потрудилась, и на твоем счету лежит ровно такая сумма, которую ты записала выше. И ты наконец-то решила вложить эти деньги в осуществление своих желаний.

Прямо сейчас у тебя есть сорок минут, чтобы осуществить свои мечты, сначала виртуально. Возьми фотоаппарат или телефон с функцией фотосъемки, выйди на улицу и «купи» (сфотографируй) свои мечты на указанную тобой сумму (не важно, квартира это, собственный салон красоты или дорогие украшения). Ты должна истратить всю сумму целиком!

Это упражнение хорошо выполнять в компании подруг – веселее и эффективнее.

3. Создай специальный альбом «Женщина-Богатство» в соцсетях (вконтакте, в фейсбуке или в одноклассниках) или в блоге, и выложи туда фотографии того, что ты приобрела.

Напиши в статусе – Я приняла решение стать Женщиной-Богатство.

4. Выложи в блог:

http://blog.hochu-zamuj.ru/daryu-tebe-million-istrat-ego-do-ponedelnika/

A. Ссылки на альбом с фотографиями своих желаний

B. Рассказ о том, как прошел твой эксперимент

Если ты хочешь участвовать в конкурсе, победительница которого получит возможность пройти онлайн-курс «Женщина-Богатство» бесплатно, ответь еще и на третий вопрос:

C. Почему мы должны взять в онлайн-курс «Женщина-Богатство» именно тебя?

Ты должна успеть это сделать до 5 декабря до 23-00 по Москве. Подробности – в блоге:

http://blog.hochu-zamuj.ru/daryu-tebe-million-istrat-ego-do-ponedelnika/

В ожидании фотографий твоих желаний, Юлия Щедрова, президент женского клуба «Хочу Замуж».

P.S. Прочитать отзывы женщин, которые с помощью программы «Женщина-Богатство» изменили свою жизнь, можно здесь:

http://money.hochu-zamuj.ru/web7ya

Cтань счастливой в любви и успешной в делах!

2011-12-01T16:50:00.000+01:00

Привет! С тобой Юлия Щедрова, президент женского клуба «Хочу замуж».

В течение суток я получила несколько сотен писем с вопросами о том, как избавиться от «мешалок» и стать женщиной, которая счастлива в любви и успешна в делах, то есть Женщиной-Богатство. Прежде чем ответить на вопрос, определи, кем ты сейчас являешься. Для этого посмотри на график ниже:

Если ты «нищий студент», то у тебя есть счастье в личной жизни, и нет денег. Скорее всего, ты читаешь другую рассылку, например, «Как стать Женщиной-Музой», а это письмо попало к тебе по ошибке.

Если ты «ни рыба, ни мясо», то у тебя нет ни достойного тебя мужчины, ни достойных тебя денег (ты находишься в точке безысходности). В этом секторе тебя задерживает… лень. Здесь очень многое зависит от тебя – если ты признаешь, что находишься совсем не там, где ты мечтала быть, у тебя есть шанс полностью изменить свою жизнь сразу в обеих сферах – и в личной, и в делах.

А если ты будешь сопротивляться, например, «у меня нет «мешалок», просто в 50 лет уже ничего не изменить» (что и является «мешалкой»), то все будет так, как ты заказываешь – ты будешь ДОЖИВАТЬ остаток жизни, а не ЖИТЬ в полную силу, до последнего дня наслаждаясь деньгами и мужчинами, как могла бы.

Если ты «мужик в юбке», то у тебя есть деньги, но нет достойного тебя мужчины (все есть, а счастья нет). Ты уже умеешь добиваться поставленных целей (как минимум, в карьере), поэтому понимаешь, что достигать целей вслепую, и делать это бессистемно – это все равно, что ничего не делать. Тем более, если речь идет одновременно о двух важнейших целях – счастье в личной жизни и удовольствии от работы, самореализации. Поэтому, получив четкий алгоритм и опытного наставника, ты используешь все ресурсы, чтобы сделать квантовый скачок в счастливую личную и профессиональную жизнь.

В каком бы квадрате ты ни находилась, ты можешь перевернуть свою жизнь с помощью онлайн тренинга «Женщина-Богатство»:

www.money.hochu-zamuj.ru/web7ya

Для этого тренинга не имеет значения, в каком городе или стране ты живешь, так как обучение происходит удаленно, через Интернет, индивидуально с тобой в удобное для тебя время.

К сожалению, прямо сейчас стать участницей тренинга невозможно, как бы ты меня ни просила. Дело в том, что третью – самую мощную версию курса смогут пройти только 50 самых мотивированных женщин из четверти миллиона подписчиц. У нас будет с участницами индивидуальная работа, поэтому мы предусмотрели строгий отбор.

Чтобы пройти отбор, запишись в самом низу сайта:

www.money.hochu-zamuj.ru/web7ya

в предварительный список участниц.

Хочу поделиться: я свой первый тренинг прошла, вложив в него деньги, которые три месяца откладывала на диван (тогда я жила очень бедно, к тому же в чужой квартире). Но каждый рубль этого тренинга оправдал себя. После этого я прошла еще более сотни тренингов, и на сегодня я вложила в свое обучение 2 млн. 350 тысяч рублей. А готова вкладывать еще больше, так как это самые лучшие инвестиции в моей жизни.

Мне потребовалось 9 лет, чтобы собрать всю информацию на тему счастливых взаимоотношений с Деньгами, Мужчинами и Самой собой, и опробовать ее на практике. Всего за 9 недель при условии постоянного применения на практике полученных знаний ты научишься позволению быть настолько богатой и счастливой, насколько тебе этого хочется. Материальные блага начнут поступать к тебе из самых неожиданных источников, в том числе от мужчин!

Сейчас — минута, когда ты можешь уже что-то изменить. Запишись в предварительный список участниц тренинга и повысь свои шансы на тотальный успех во всех основных сферах жизни:

www.money.hochu-zamuj.ru/web7ya

И помни: несмотря на то, что мы возьмем в ученицы далеко не каждую из желающих, я надеюсь, что именно ты, [first_name], пройдешь отбор, потому что ты достойна иметь в своей жизни все, что только хочешь.

В ожидании самых мотивированных учениц разных возрастов, Юлия Щедрова, президент женского клуба «Хочу Замуж»

Грязь против аллергии, ожирения и диабета.

2011-11-14T21:25:00.001+01:00

Малыши, сталкивающиеся с широким кругом бактерий, меньше рискуют «заиметь» аллергию в своей дальнейшей жизни. К такому заключению пришло исследование университета Копенгагена, которое предполагает совершенно новые факторы возникновения многих болезней «современного образа жизни».

От болезней сверхчувствительности, или аллергий, страдает четверть подданных датского короля. Правда, сейчас, там правит королева, но, вот, «капли датского короля» вдруг вспомнились…

В исследовании принимали участие более 400 детей. Учёные изучали прямую связь между числом различных бактерий в их, пардон, прямой кишке, и риском развития аллергии по мере роста малышек.

«Ограничение разнообразия кишечной микрофлоры в раннем детстве связано с ростом риска аллергических заболеваний в школьном возрасте. Но, если наблюдается значительное разнообразие, риск падает, и чем больше это разнообразие, тем ниже риск», - говорят учёные.

Играет роль даже то, был ли ребёнок рождён обычным путём, когда он получает первые бактерии от матери (да-да, из её прямой кишки), или было кесарево сечение, что предполагает изначально сокращённое разнообразие бактерий. Как предполагают доктора, именно поэтому дети, рождённые с помощью кесарева сечения, чаще страдают аллергиями.

В материнской утробе и в первые шесть месяцев жизни ребёнка защищает мамин иммунитет. На бактериальную флору ребёнка влияет любой антибиотик, любая искусственная субстанция, которые она принимает.

«Я должен сказать, что нет одной-единственной аллергической бактерии», - подчеркнул руководитель группы, профессор Бисгаард. «Мы тщательно изучили стафилококки и колибактерии, нет никакой связи. Что плохого столкнуться с большим количеством разных бактерий в ранний период жизни, когда иммунная система развивается и «учится»? Временное окно, в течение которого новорожденный иммунологически незрел и может оказаться под воздействием бактерий – коротко, и закрывается через несколько месяцев после рождения.

Наши находки совпадают с огромным количеством открытий, которые мы сделали, изучая астму и сенную лихорадку», - сказал профессор. Как аллергии, они запускаются различными факторами из раннего детства.

Учёные собирали информацию из уникальных материалов наблюдения за 411 детьми матерей, имевших астму. Всех их наблюдали до 12 лет.

Ирония в том, что нечто, от чего так охраняют общественное здоровье, что именуется бактерией, кажется, является фундаментальной частью здоровой жизни. Учёные связывают «богатство» кишечной флоры младенцев с развитием таких болезней, как диабет и, даже, ожирение, а также многие другие болезни развитого западного общества.

Как сказал руководитель группы учёных: «Я думаю, что механизм, который воздействует на иммунную систему, будет влиять больше, чем просто на аллергию. Я удивлюсь, если такие болезни как ожирение или диабет, не закладываются в очень раннем детстве и не зависят от того, как наша иммунная защита «накачивается», встречаясь с окружающими нас бактериальными культурами».

Кто лучший лидер: святой или скряга?

2011-10-02T16:16:00.000+02:00

Щедрость всегда была добродетелью. Но среди лидеров это может рассматриваться как признак слабости. Новое исследование показало, что щедрость, в смысле вклада в общественное достояние, влияет на статус человека в двух критических измерениях: репутация и доминантность.

«Люди, имеющие высокую репутацию часто рассматриваются как святые, они склонны к самопожертвованию и обладают высокими моральными стандартами. Однако когда эти люди хотят отдать своё группе людей, их не считают сильными лидерами», - сказал один из исследователей.

Учёные определяют доминантность, как навязанный «альфа-статус», где репутация свободно замещается поклонением других. Чтобы понять разницу: Аль Капоне – высоко доминантная личность, в то время как Мать Тереза – человек высокой репутации.

Работа показывает, что люди с высокой репутацией рассматриваются, как желаемые лидеры при отсутствии конкурентных внешних условий. Во время, когда борьба нарастает, менее альтруистичные люди рассматриваются как доминантные и чаще становятся лидерами.

То есть, люди хотят, чтобы ими руководили уважаемые члены группы в мирные времена, но, «когда прижимает» они хотят доминантную, властную личность во главе группы.

В ходе нескольких экспериментов с загадочным постоянством доминантные люди чаще выбирались лидерами, когда речь шла о соревновании с другими группами. Как сказал один из соавторов работы: «Быть слишком щедрым часто может стоить человеку позиции, связанной с силой или властью».

Простые, до удивления, способы поднять иммунитет.

2011-09-15T20:53:00.002+02:00

Осень, большинство из нас уже задумывались о том, как поднять иммунитет перед зимой, особенно у детей. Нашла простейшие способы, мимо которых мы просто проходим мимо! Больше того – некоторые мы слышали от бабушек, но они, оказывается, имеют научное обоснование. Судите сами:

1 – Ногам должно быть тепло. Разве вам об этом не говорили? Так вот, доктор Рон Экклес, директор Центра обычных простуд (бывает и такой!) британского Кардифского университета сказал: «Когда ногам прохладно это вызывает сужение сосудов пазух носа». Всё очень просто – холодные ноги «отправляют» мозгу сигнал – действуй, чтобы сохранить тело тёплым! И мозг действует – отправляет меньше крови в те зоны, где тепло быстро теряется и среди них – слизистая мембран пазух носа. А вирус, попадая с вдыхаемым воздухом, не встречает достаточно белых телец крови (её же меньше!). Так вот, тёплые ноги снизят риск заболеть на 67%! Этого бабушки нам не говорили, но это уже – доказанный наукой факт!

2 – Спелые персики! Даже замороженные! Они содержат 236 милиграммов витамина С, два раза больше, чем апельсины. Дело в том, что витамин С укрепляет ткани, выстилающие горло и носовые пазухи, усложняя инфекции возможность «внедрения» в наш организм. Кроме того, витамин С увеличивает способность иммунных клеток разрушать болезнетворных пришельцев. Риск заболеть снижается на 25%.

3 – Полощите горло подсоленной водой. Это наблюдение японских учёных: половина чайной ложки соли на стакан тёплой воды, полоскать утром и вечером по 10 секунд. Риск подцепить ОРЗ снижается на 34%!

4 – Жареная пища вредна не только для системы пищеварения, она снижает иммунитет к простуде. Всё дело в транс-жирах, которые также можно найти в смесях для выпечки и магазинных сладостях.

5 – Не злоупотребляйте средствами от боли. Аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные средства созданы подавлять белые кровяные тельца. А если они подавлены, кто будет бороться с инфекцией?? Директор Центра женского здоровья в университетском медицинском колледже Дрекселя (Филадельфия) советует применять все эти таблетки, только когда это действительно необходимо.

6 – Обманите ваш мозг. Вот с детьми это может не пройти.))) Кейт Деорио, владелица Центра медицинской профилактики в Санта Монике, советует 15 минут в день представлять, как ваша иммунная система разрушает инфекцию. Говорит, что это заставляет мозг производить факторы, которые действительно помогают иммунной системе бороться. Можете смеяться, но я думаю, я могу подтвердить этот факт: каждую зиму я пила эхинацею, пока не прочитала (у тех же американцев), что она практически не помогает. Но я-то верила! И не болела! Эффект плацебо? А и пусть, лишь бы работало.

7 – Чай! Люди, выпивающие пол литра чая в день (без разницы - зелёного или чёрного) вырабатывают в три раза больше интерферонов – белков, которые атакуют и разрушают вирусы. Заварной чай при этом эффективнее чая из пакетиков.

8 – Мойте руки. Когда доктора одного военного тренировочного центра обязали новобранцев мыть руки пять раз в день, заболеваемость сократилась на 45%!

9 – Вы не поверите: рукоделие снижает риск заболеть на 76%! Доктор Ознер из государственного университета Стоуни Брук в Нью Йорке говорит о пользе шитья, вязание, скрапбукинга, рисования и прочих милых занятий: «Это потому, что способность организма производить антитела и борющиеся с инфекцией белые кровяные тела растёт, в то время как падает производство гормонов стресса».

10 – Ещё один родительский совет: «Убери пальцы от лица!» Оказывается, это сократит риск подхватить простуду на 47%. Секрет прост: большинство вирусов и бактерий попадает на тело, когда мы трогаем заражённые предметы, а уже внутрь они попадают, когда мы трогаем нос, глаза, рот.

Иногда вспоминайте эти разумные советы, и, конечно, пользуйтесь давно известными – ешьте чесночок, занимайтесь физкультурой, высыпайтесь, улыбайтесь и – Будьте здоровы!

Удалять ли аденоиды ребёнку?

2011-09-08T15:31:00.000+02:00

Результаты исследования, опубликованного в «Британском Медицинском Журнале» говорят о том, что дети, с удалёнными аденоидами не реже болеют респираторными заболеваниями верхних дыхательных путей.

Инфекции верхних дыхательных путей у детей очень распространённое явление, и часто врачи винят в этом аденоиды и назначают лор-операцию Удаление аденоидов – одно из самых часто происходящих хирургических вмешательств у детей в западных странах. Врачи, убеждая родителей, часто говорят, что проведение такой операции сократит заболеваемость ребёнка респираторными заболеваниями.

Группа врачей из университетского медицинского центра Утрехта проверила – действительно ли это так? Исследование длилось с апреля 2007 по октябрь 2010 года, в одиннадцати больницах и двух академических центрах Нидерландов. Участвовали 111 детей, дети наблюдались 24 месяца после операции.

Статистика показала: дети перенесшие операцию дали 7,91 случаев (на человека)заболеваний верхних дыхательных путей, по сравнению с детьми, без операции – 7,84 случаев. Число дней пропуска школы, лечения, общее состояние здоровье, связанное с качеством жизни, в обеих группах были одинаковыми. В то же время, в обеих группах, с возрастом, заболеваемость ОРЗ снижалась.

Вывод авторов приведу дословно: «для детей, выбранных для аденоидектомии из-за частных инфекций дыхательных путей, стратегия немедленной операции не предоставляет клинических преимуществ по сравнению со стратегией бдительного ожидания».

Этот вывод подтвердил и профессор университетской больницы Осло Кари Кваернер, сказав, что лучшим путём для профессионалов в лечении детей с частыми инфекциями дыхательных путей является «внимательное наблюдение и стратегия бдительного ожидания».

Тиреотоксикоз или Сверхактивная щитовидная железа.

2011-08-29T00:00:00.000+02:00

Тиреотоксикоз ещё называют гипертиреозом и являются он состоянием, противоположным гипотиреозу или "вялой щитовидке".
Женщины в восемь раз более подвержены этому заболеванию, чем мужчины. Возраст роли не играет.

Как проявляется? Считается, что в большинстве случаев щитовидная железа становится сверхактивной благодаря излишней стимуляции гипофиза. Симптомы включают повышенную активность нервной системы, беспокойство, напряжённость, потливость, [тироидное] повышение температуры, потерю веса, несмотря на то, что женщина много съедает, дрожание рук, диарею, быстрые сердцебиение и пульс, часто - выпученные глаза и увеличение щитовидной железы (зоб) на шее.

Почему оно возникает? Не известны достоверно причины гиперактивности, но известно, что перечисленные симптомы связаны именно c токсическим действием на организм повышенного содержания гормона щитовидной железы.
Как лечить? Диагностированный тиреотоксикоз успешно лечится. Почти всегда начинают с приёма таблеток - специальных тиреостатических препаратов, действие которых направлено на подавление синтеза гормона щитовидной железы - тиреогормона. Могут быть назначены препараты, успокаивающие сердцебиение.
У некоторых женщин гиперактивность щитовидной железы длится недолго и безвозвратно проходит. У некоторых, наоборот, её почти невозможно контролировать. Таким людям, а так же - молодым пациентам, советуют удалить часть щитовидной железы.

Совет: Если вам когда либо назначают лечение с йодом, всегда настаивайте на проведении анализа на толерантность к йоду. И не "назначайте" себе без обследования продающийся без рецепта йодомарин, например.

Защищает ли бессолевая диета наше сердце?

2011-08-24T00:00:00.000+02:00

В статье, опубликованной The Cochrane Library, британские учёные пишут, что при ограничении потребления соли, слегка снижается кровяное давление, но это не снижает риска сердечных заболеваний и смертности от болезней сердца.

Большинство специалистов считают, что потребление излишнего количества соли плохо для здоровья и что снижение её потребления может снизить гипертензию у людей с повышенным и нормальным давлением. Де факто, Всемирная Организация Здравоохранения отметила снижение потребления соли среди десяти лучших способов снижения уровня хронических болезней. И всё-же, исследователи до сих пор не показали ясно и однозначно, переходит ли благоприятное воздействие на снижение давления в улучшение здоровья сердца среди обычного населения, и является ли гипертензия значимым фактором риска для возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Группа исследователей решила перепроверить научные результаты семи комбинированных исследований, в которых наблюдались 6 489 участников. Возглавляющий группу Род Тайлер сказал, что этого явно недостаточно для тех выводов относительно потребления соли, что были сделаны. Необходимо, как минимум 18 000 человек для того, чтобы чётко определить, несёт ли ограничение потребления соли пользу здоровью сердца.

А без воды - и ни туды, и ни сюды...

2011-08-20T00:00:00.001+02:00

С 21 по 27 августа мир проводит Всемирную Неделю Воды, неплохо бы и нам вспомнить, что именно благодаря воде зародилась жизнь на планете, узнать кое-что новое и развенчать некоторые мифы.

Нужно ли выпивать по 8 стаканов воды в день, чтобы избежать дегидратации?
Нашему телу ежедневно нужно адекватное количество воды. От 6 до 8 стаканов жидкости в день мы можем получить из фруктов и овощей (которые по весу на 80-90% состоят из воды), из супов и напитков вроде молока, кефира, чая и кофе. Летом, когда идёт интенсивное охлаждение тела за счёт потовыделения, мы должны пить больше, но для того, чтобы избежать дегидратации, подойдёт любой любимый вами безалкогольный напиток.

Действительно ли кофе и чай способствуют обезвоживанию организма?
Диуретический эффект кофе известен, но он очень мягок по сравнению с количеством жидкости, которую мы выпиваем с той же чашкой кофе.

Может ли вода быть опасной?
Чистая вода, конечно, не токсична, но и она может быть опасна, если перепить. Слишком большое количество выпитой воды может нарушить баланс электролитов в организме, что известно как "водная интоксикация". Если спортсмены выпивают много воды в короткий период времени, без возмещения солей электролитов, уровень натрия в крови падает и это уже потенциально опасно для жизни.

Безопаснее ли вода из бутылок, чем водопроводная?
В большинстве развитых стран качество водопроводной воды является предметом жёсткого контроля на соответствие стандартам безопасности. Она постоянно проверяется и безопасна для питья. Бутылированная вода часто имеет тот же источник, что и водопроводная, а иногда - это та же самая водопроводная вода...
Даже в европейских странах существует проблема низких стандартов безопасности воды в бутылках, по сравнению с водопроводной. Потребитель платит за тару, транспортировку, маркетинг и продажу, поэтому стоимость одного и того же количества бутылированной воды в 1500 раз выше водопроводной, которая дёшева, безопасна, и даже, если уж на то пошло - более экологична, учитывая производство и утилизацию тары и перевозку.

Помогает ли вода похудеть?
Конечно, выпивать чистую воду гораздо полезнее, чем пить сладкие напитки. В некоторых исследованиях говорится, что выпивая стакан воды до еды, мы съедаем меньше.

Как не испортить отпуск вдвоём?

2011-08-15T00:00:00.018+02:00

Середина августа, может, и не самое лучшее время для планирования отпуска - лето прошло, но - это ж не последний отпуск, да и многие едут отдыхать вдвоём, когда сезон спал и можно и билеты, и отель забронировать подешевле. Наткнулась на советы от испанского психолога, здесь пары очень такие - "лизучие", как сказала бы моя бабушка))) Поцелуйчики, обнимулечки. Но и для них, оказывается, актуально "объестся общением" друг с другом.

Итак, планируете отпуск с любимым человеком?

1. Не идеализируйте свой будущий отпуск и, тем более, не ожидайте что "просто побольше свободного времени вместе" решит какие-то накопившиеся проблемы в общении. Смотрите на вещи реально.
2. Планируйте вместе заранее, и придите к согласию по поводу занятий в отпуске. Даже "смотреть город" можно по-разному: если один готов наматывать километры пешком, то второй может быть готов смотреть его только из окна машины.
3. Сразу спланируйте "одиночные" занятия. Обычно, без них не обходится, так знайте о них заранее, чтобы никто не был разочарован потерянным днём.
4. Настройтесь на терпимость и понимание. Даже, если что-то из запланированного сорвётся или произойдут ещё какие неожиданности - отставьте жёсткость.
5. Разделите обязанности равномерно. Не хватайтесь отвечать за всё. И не сваливайте всю ответственность (а впоследствии - претензии...) на другого.
6. Не забывайте про чувство юмора.
7. Не используйте отпуск для решения "старых проблем", вы рискуете превратить свой отдых в ад.
8. Пользуйтесь новыми впечатлениями, чтобы улучшить общение - выражайте свои чувства, активно слушайте, и о невербальных методах не забывайте...
9. Используйте совместный отпуск, чтобы узнать лучше свою половинку и принять таковой, какова она - половинка, есть.

Таблетки с изофлавонами сои не эффективны.

2011-08-11T00:00:00.002+02:00

Врачи предупреждают, что таблетки с изофлавонами сои не защитят женщин в первые пять лет постменопаузы ни от остеопороза, ни от других симптомов - приливов, сухости вагины, расстройств сна. Эти неприятные моменты снимают лечением эстрогеном с или без прогестерона. Но многие считают, что при такой терапии, риск возникновения онкологических заболеваний, превышает благоприятное воздействие, поэтому ищут альтернативные пути. Одним из таких путей, чуть ли не панацеей, считались таблетки с "растительными гормонами" - изофлавонами сои. Новое исследование предупреждает - не стоит их переоценивать.

Результаты двухлетнего наблюдения за 248 женщинами от 45 до 60 лет показали следующее:

- потеря плотности костной ткани у женщин, принимавших таблетки сои (200 мг изофлавонов сои в день) всего на 0,3% (кости позвоночника) - 0,2%(бедренные кости) - 0,1% (шейка бедра) меньше, чем у непринимавших. Разница незначительна.

На приливы жаловались 48% из женщин, принимавших сою, и только 31,7% принимавших плацебо.

Врачи говорят о выявившемся таком неприятном симптоме, как запоры. На них жаловались 31,2% принимавших соевые таблетки и 20,6% не принимавших.

Врачи призывают нас не обманываться - 200 мг изофлавонов сои ежедневно не улучшат ни состояние здоровья, ни самочувствие в менопаузу. Это не значит, что соевые продукты неполезны! Они просто не лечат острые состояния, но есть их смолоду полезнее, чем пытаться найти в них волшебное средство, когда "припекло".

Кроме того, природа горячих приливов и ночного пота в этот период просто не известна, и, возможно, не существует единого для всех способа избавиться или снизить их неприятное воздействие. Поэтому не стоит верить в дорогостоящую панацею, а если для вас это труднопереносимо - ищите доктора, которому доверяете и ищите ваши пути под его наблюдением.

Ещё на эту тему:

Гормонозаместительная терапия и риск возникновения рака груди.
Укрепляйте ваши кости. Остеопороз и кальций.
Как приучить себя есть соевые продукты?

Загар полезен!

2011-08-08T00:00:00.002+02:00

Пока лето не кончилось, важная новость: медики начали советовать загорать, даже без солнцезащитного крема! Теперь важно вздохнуть и притормозить желание выбежать "без ничего" на солнцепёк. Потому как медики - из Австралии, а у них солнцезащитные кремы достигают 80-90% защиты (хочется написать 100%, но вот в этом не уверена...), и мажутся они из-за большого числа случаев рака кожи, по-моему, днём и ночью. Вот австралийские медики и хотят "пробить брешь" в тотальном использовании своими жителями этих экранов от солнца. Думаю, нам надо здраво подходить к вопросу (мало ли как изменят своё мнение медики в следующем году) - утром и вечером, в тени - да! на солнцепёке - нет!
Теперь от лирики в самому вопросу: почему так на 180 градусов развернулось их мнение? Ведь это они заставляли всем этим мазаться?!

Дело в том, что широкомасштабное исследование, проведённое в Австралии, показало, что люди, недополучающие загар, недополучают витамин D и имеют выше риск развития диабета 2 типа. За последние годы число заболевших им в стране значительно увеличилось.
По важности для профилактики развития диабета 2 типа, учёные поставили солнечный загар рядом с двигательной активностью и здоровым питанием.

Сейчас очень много исследований, посвящённых витамину D. Говорят, что его нехватка ежегодно виновна в 600 000 случаях онкологических заболеваний и даже в европейских странах стали появляться случаи рахита.

Ещё по теме:
Солнце и кожа. Что нам поможет?
Какой крем от солнца вам нужен?

Сад без аллергии.

2011-08-03T00:00:00.008+02:00

Как быть, если хочется иметь дачку с цветами и травами, а как сезон - сплошные аллергические страдания? Неужели "сад камней" ваш единственный выход? А вот и нет. Нашла рекомендации на сайте Американского фонда астмы и аллергии. Конечно, от полевых-лесных-соседских растений уберечься трудно, но на своём участке "противоалергенный" сад создать вполне можно. Главная идея: избегать растений, которые природой запрограммированы на опыление ветром. Вместо них использовать те, что опыляются насекомыми. Их пыльца тяжелее и не разлетается с такой лёгкостью.

Садовые недруги аллергика.
Травы: овсяница, тимофеевка луговая, многолетняя рожь, полевица белая, а так же газонные травы: Bermuda (эта очень популярна на гольф-полях, одно спасение - её стригут очень часто, не дожидаясь цветения), Orchard, Johnson, June, Salt Grass, Sweet Vernal.
Кустарник: кипарис, можжевельник.
Деревья: ольха, ясень, осина, бук, берёза, бузина, любой тополь, кедр, сосна, вяз, любой орешник, клён, шелковица, олива, пальма, дуб, явор, ива.
Кроме того, растущие сорняками: ядовитый плющ, ядовитый дуб, ядовитый сумах, лебеда, полынь и амброзия полыннолистная, чертополох.

Садовые друзья аллергика.
Цветы: анютины глазки, акалифа, барвинок, бальзамин, бегония, кактусы, клематисы, крокусы, нарциссы, ромашки, герань, хоста, ирисы, лилии, петуния, флоксы, подсолнечник, тюльпаны, вербена, цинния, водосбор, василёк, шалфей, львиный зев, армерия.
Травы: трава Святого Августина (Stenotaphrum secundatum).
Кустарники: азалия, гибискус, гортензия, самшит, тис, калина.
Деревья: яблоня, вишня, груша, слива, красный клён, магнолия, кизил, падуб и падуб остролистный (из которого рождественские веночки), подокарп.
На фото - гортензия на балкончике-обманчике на старинном доме в испанском городе Алькала де Энарес, родине Сервантеса, между прочим.

На том же сайте даётся несколько практических советов:
- в период "массового лёта пыльцы" работайте в саду в противопылевом респираторе и рубашке с длинным рукавом,
- примите душ или ополоснитесь, сразу придя из сада,
- живая изгородь - не лучшее решение для сада аллергика, так как на ней может скапливаться пыль, споры и пыльца,
- безопаснее для аллергиков работать в саду в холодные, пасмурные дни, и после обеда или вечером - в это время концентрация пыльцы в воздухе ниже,
- для закрытия земли под растениями, вместо коры, хотя она и сохраняет влажность почвы, используйте гравий, ракушки или специальное искусственное покрытие.
А на этом фото - соседский гибискус, земля под которым закрыта гравием - в Испании так ещё и влагу сохраняют.

Повышенная потливость. 8 причин, о которых вы могли и не думать.

2011-07-30T00:00:00.035+02:00

Нашла в интернет журнале iVillage.com

1. Горячие напитки с кофеином. В Узбекистане, конечно, пьют горячий чай в жару и охлаждаются – за счёт повышенного выделения пота. Если не хотите неожиданно взмокнуть в неподходящий момент (традиционного для узбеков ватного халата на вас нет, к примеру) – выпейте вместо чашки капучино - ледяной кофе без кофеина. Как сказал журналу некий доктор Листер, кофе повышает потоотделение двумя путями: во-первых, кофеин стимулирует центральную нервную систему, активируя потовые железы, таким образом, больше кофеина вы получили, сильнее вы вспотеете. Во-вторых, горячий напиток сам по себе, заставляет тело почувствовать себя достаточно разогретым, чтобы вспотеть и таким манером – охладиться. В этом похоже действие всех горячих напитков, и чая, что пьют узбеки, и яблочного сидра. Независимо от того, содержат ли они кофеин. Кстати, в чае кофеина не меньше, чем в кофе.

2. Синтетические волокна. Полиэстер и акрил могут спровоцировать потливость, избегайте их, если предстоит что-то серьёзное типа презентации или выхода с подружками. Тот же доктор Листерс, оказавшаяся врачом Холторфской группы в Фостер Сити (Калифорния), объясняет: главная цель потовыделения – охладить тело при испарении пота. Синтетика, не давая поту возможности испариться с тела, только увеличивает его желание охладиться, выделяя всё больше жидкости на свою поверхность. Натуральные хлопок и шёлк – правильный выбор в жару. Для занятий спортом есть специально разработанные синтетические волокна, позволяющие коже дышать и поту испаряться.

3. Пряная и острая пища. Да, ею спасаются от жары в странах Африки и Азии – нещадно потея при этом. Мозг реагирует на капсаицин, делающий красный перец таким жгучим, одним посылом – «Охладить немедленно. Побольше пота!» Честно говоря, не все реагируют одинаково на одно и то же количество пряностей. Можете поэкспериментировать, если не предстоит ничего важного.

4. Автозагар и кремы от солнца. Никогда не обливались потом, намазавшись кремом от загара? Не думайте, что это только от жары. А не просыпались посреди ночи, промокнув насквозь, после того, как днём намазались автозагаром? Это потому, что эти средства создают на коже барьер, который испаряющийся пот преодолевает с трудом, делая тело горячее и – провоцируя новое потоотделение. «Но лучше вспотеть, чем сидеть на солнце без защиты», - резонно предупреждает Лиз Листер.

5. ПМС. «У некоторых женщин уровень эстрогена падает перед месячными так низко, что может вызвать синдром приливов», - говорит доктор. Приливы более обычны для климакса, но иногда уровень гормона может упасть очень резко и в ПМС. Листерс говорит, что некоторые оральные контрацептивы содержат вместо «сахарных» таблеток-плацебо – последних из пачки, таблетки с очень небольшим количеством эстрогена. Если не принимаете подобные пилюли, а в ПМС наблюдается досаждающая потливость – можно обратиться к гинекологу, проверить уровень гормонов, взвесить все за и против гормональных средств.

6. Алкоголь. Тут виновата вазодилатация – расширение кровеносных сосудов, которое вызывает алкоголь. Расширенные сосуды, со своей стороны, вызывают повышение температуры кожи, и, как мы уже знаем, за этим следует сигнал мозга потовым железам – «Охладить!» На важных для вас вечеринках, старайтесь сократить количество спиртного в напитках, держите в голове что типа: не напьёмся - не вспотеем!

7. Сигареты. Вот доктор Листерс говорит, что никотин действует сразу на мозг, кожу и уровень гормонов. «Он увеличивает число сердечных сокращений, кровяное давление и температуру тела, что увеличивает потливость. К сожалению, отказ от сигарет так же может стать причиной потливости, надо помнить, что длится этот побочный эффект отказа от пагубной привычки недолго, до двух недель».

8. Лекарства. Скорее всего, мы об этом и не думаем, но повышенную потливость могут вызвать лекарства от давления, антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные средства и некоторые лекарства, выписываемые при диабете. Почему они вызывают пот, сказать сложно. Если вас изнуряет потоотделение и вы принимаете лекарства – посоветуйтесь с доктором.

Витамин С и здоровье глаз и мозга.

2011-07-27T00:00:00.000+02:00

Получив данные о том, что нервная ткань глаза нуждается в витамине С для нормального функционирования, учёные заинтересовались - а не касается ли это нервной ткани вообще? Возможно витамин С жизненно необходим и для работы мозга?
Оказывается, для нормальной работы сетчатка глаза просто нуждается в том, чтобы "купаться" в витамине С, и изнутри, и снаружи. Но она - часть общей нервной системы. Хотя, до сих пор не ясно, как витамин С работает в мозгу, известно то, что при дефиците этого витамина в организме, дольше всего он задерживается именно в мозге, а одним из распространённых симптомов цинги (которую этот дефицит витамина С и вызывает) является депрессия. Как сказал руководитель работы, это выглядит так, будто организм в последнюю очередь хочет лишить витамина С мозг, будто он - жизненно важный для всех органов, важнее всего именно для нервных волокон.
Открытие может быть важным для предотвращения и лечения таких заболеваний, как глаукома и эпилепсия. Первое связано с дисфункцией нервных волокон в сетчатке глаза, а второе - в мозге.
Конечно, новые открытия требуют глубокого изучения. А нам служат напоминанием о том, как важно употреблять витамины, особенно из их естественных источников, которыми богаты лето и грядущая осень!

Ещё о витаминах:
А, Е и цинк.
В6, В12 и фолат.
Витамин D.

Размер имеет значение!

2011-07-24T00:00:00.001+02:00

Мы съедаем больше, когда нам накладывают бόльшие порции. Но, как говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале о поведении потребителей, если мы откусываем больше – мы съедим меньше!

Учёные университета Юты (Солт Лейк Сити) замеряли влияние размера столовых приборов на количество съеденного. Работа проводилась в популярном итальянском ресторане, где одним посетителям давали вилки побольше, а другим – поменьше. Учёные, которым, очевидно, понравилось место работы, проверяли и так и эдак – то одну взаимосвязь, то другую.

И предупреждают: значительно больше в ресторане съедали те, чья тарелка выглядела «перегруженной» едой, а вилка досталась маленькая! Когда порция еды была небольшая, размер вилки не имел такого значения. ;) Фото отсюда.

Каждый может сделать вывод для себя: кто-то хочет не объестся, а кто-то съесть больше - ведь уплочено!

Кстати, а вы читали про Вилочную диету, как способ похудеть?

Цветущая Испания. Гранат.

2011-07-20T00:00:00.010+02:00

Я набрела на целый сад гранатовых деревьев в Аранхуэсе, что под Мадридом. Фотографии июньские.

Поразило, что это пока ещё цветок, но сразу видно - какой плод из него получится. Кстати, гранатовый цветок - гермафродит, это значит, что любой может стать плодом - в каждом присутствует и женское и мужское начало. Ещё интересно то, что это растение уникальное в своей группе. Ближайший родственник растёт только на острове в Йемене. Родом он из Персии (нынешний Иран), а распространился по всему Средиземноморью благодаря Пуническим войнам. Гранатовое дерево очень устойчиво к засухе. И ещё, Испания самый большой производитель гранатов в Европе, а в Испании их больше всего вокруг Аликанте и в Мурсии.

В самой Испании его считают афродизиаком, причём - для женщин больше, чем для мужчин. Кроме того, в нём много калия, полезного для состояния нервной системы. Он полезен для сердечно-сосудистой системы и профилактики дегенеративных, связанных со старением, расстройств. Прочитала у американцев, что строгих научных доказательств этому всему нет, а вот, пардон, как противоглистное они его очень ценят! Что с них возьмёшь...
Чистить гранат довольно утомительно, но у испанских хозяек на этот счёт есть свой секрет.

"Натуральные", "органические" и "экологические" продукты... Переплачивать или нет?

2011-07-14T00:00:00.013+02:00

Хосе Мигель Мулет, автор книги «Натуральные продукты, что за мошенничество!» уверяет, что «экологичные продукты» не являются ни более здоровыми, ни более богатыми по составу, только более модными, «стильными», так сказать. Мулет говорит, что «потребители платят двойную цену за продукт, который не имеет никаких преимуществ» и добавляет, что контроль пищевой безопасности «натуральных» продуктов, абсолютно не строже, чем обычный.

Мулет работает преподавателем биотехнологии в политехническом университете Валенсии (ПУВ), является руководителем лаборатории клеточного роста и абиотического стресса института молекулярной биологии и растительной клетки ПУВ. В своей работе он попытался рассказать правду о том, что называют «натуральными», а в некоторых странах «органическими» продуктами.

По его словам, экологическое производство сельскохозяйственных продуктов мало, и штамп «экологический», который присваивает Европейский Союз, не является гарантией пищевой безопасности, хотя бы потому, что контролировать качество продукции при этом становится трудной задачей для государственных и европейских лабораторий. Наряду с тем, что покупатель верит в то, что продукт был выращен в каких-то идеальных условиях, ЕС часто объявляло тревогу именно относительно самой продукции и методов производства, принятых на таких фермах, и их воздействия на окружающую среду.

А вы, будете переплачивать?

Для меня, наверно, важно, что бы вкус был. Практически все овощи из супермаркетов не имеют вкуса. Смотрела про сладкий перец, который экспортирует по всему миру Голландия (и в Испании, и в Москве - даже упаковки одинаковые: по три перчика разных цветов). Ну какой же он безвкусный... А выращенный под солнцем - совсем другое дело! Но и заплатить приходится больше. Правда, на "органические" не ведусь...

Почему, когда мы сгораем на солнце, нам больно?

2011-07-09T12:27:00.000+02:00

Британские учёные нашли в нашем теле молекулу, которая контролирует чувствительность кожи к боли, вызываемой ультрафиолетовым излучение спектра UVB, другими словами, к солнечным ожогам. Молекулу «зовут» CXCL5 и она принадлежит к семейству белков-хемокинов, которые стимулируют «доставку» иммунных противовоспалительных клеток к повреждённым тканям, вызывая боль и повышенную чувствительность. Учёные, кстати, надеются, что их открытие поможет разработке новых анальгетиков.

Известно, что солнечное излучение (и UVB, и UVA) является причиной преждевременного старения, рака и других изменений в коже. Лучи части UVB спектра воздействуют на эпидермис, верхний слой кожи и, в большей мере, именно они ответственны за ожоги.

О том, что "британские учёные" достойны доверия, можно прочитать на сайте "За и Против".

И ещё по теме:
"Солнце и кожа. Что нам поможет?"
"Когда родинки говорят об опасности?"

Лечение акне и подростковых угрей.

2011-07-05T00:00:00.017+02:00

Знаете ли вы, что только один способ лечения акне или подростковых угрей, любой степени тяжести, одобрен Администрацией по пищевым и лекарственным продуктам США. Этот способ как раз не предусматривает использования медикаментов.

Акне возникает, когда организм вырабатывает слишком много андрогенов – гормонов, стимулирующих жировые железы к производству кожного сала. Сами железы увеличиваются, сало и отмершие частички кожи закупоривают пору, что ведёт к глубокому воспалению – неприятному прыщу, который, даже заживая, оставляет след.

До настоящего времени наиболее распространённым способом лечения был приём изотретиноина, который даже не во всех странах разрешён к применению, из-за тяжёлых побочных эффектов. И вот - альтернатива.

Лечение заключается в примении света широкого спектра для очистки (высасывания) из воспалённой поры всех «нечистот», вызывающих воспаление, и последующем облучении получившейся внутри чистой поверхности светом, который, как лазер, «разрушает бактерии, вызывающие акне и убирает жир и отмершие клетки». Это свет широкого спектра, тот же, что используется в косметологическом оборудовании, работающем по IPL-технологии, речь идёт о свете с длиной волны от 400 до 1200 нанометров.

Компания, разработавшая этот метод - американская Solta Medical, говорит о том, что необходимо, в среднем, четыре процедуры. В определённых случаях их может потребоваться повторить. Процедура на лице длится 15 минут, на спине – 30 минут. Процедуры абсолютно безболезненны. Подготовка кожи сводится к лёгкому смачиванию водой. На сайте организации отмечено, что это единственный метод, разрешённый администрацией США по пище и лекарственным средствам для лечения от лёгкого и среднего до тяжёлого и воспалённого акне.

Средства от бессонницы: за и против.

2011-07-01T00:00:00.074+02:00

Промучившись, по той или иной причине, неделю-другую бессонницей, мы задумываемся о таблетках. Какой выбор у нас есть, и в какие плюсы и минусы у всех этих средств?

1. Таблетки от бессонницы по рецепту.
ЗА: Ответственного (за своё дальнейшее здоровье), кратковременного приёма предписанных врачом таблеток, иногда может оказаться достаточно, чтобы выйти из замкнутого круга стресс-беспокойство-бессонница.
ПРОТИВ: Если применять их долго (хватит даже пары недель!) может возникнуть зависимость. Некоторые таблетки через некоторое время начинают действовать менее эффективно, что влечёт за собой увеличение дозы. Общими являются такие побочные эффекты как сонливость или "подвешенное" состояние после пробуждения.
Вывод: Применение сильнодействующих таблеток, отпускаемых по рецепту, оправдано в короткий период стресса. Чем раньше вы прекратите их принимать, тем лучше, поэтому, даже принимая их устраивайте себе релаксацию, гуляйте, пейте успокаивающий чай с мёдом.

2. Средства, отпускаемые без рецепта.
ЗА: Некоторые отпускаемые без рецепта успокоительные могут помочь справиться с временной бессонницей. Их легко купить, их просто применять.
ПРОТИВ: Не стоит применять их долгое время, так как они сформируют привычку. Некоторые успокоительные антигистаминные средства противопоказаны страдающим глаукомой, астмой или увеличением простаты. Всегда консультируйтесь в аптеке о противопоказаниях.
Одно лишь то, что эти средства отпускаются без рецепта, не значит, что они абсолютно безопасны или пригодны для всех, без исключения.
Так же, не стоит принимать их в дозах, выше рекомендованных или сочетать приём с алкоголем.

3. Растительные средства.
ЗА: Исследования показывают, что травы могут улучшить и засыпание, и качество сна. У них меньше побочных эффектов и к ним редко привыкают.
ПРОТИВ: Они не работают всю ночь. Необходимо две-три недели, чтобы ваш сон восстановился.

Ещё на эту тему: Как победить Jet Lag. Сон, приди!

Осторожнее с обезболивающими!

2011-06-27T00:00:00.029+02:00

Новое исследование предостерегает: даже краткосрочное применение некоторых болеутоляющих типа ибупрофена, может быть опасным для людей, переживших инфаркт или сердечный приступ.
Учёные Копенгагенского университета проанализировали продолжительность предписанного врачом приёма нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Было обнаружено, что приём НПВП связан с 45-процентным ростом риска смерти или приступа в течении, даже, всего только одной недели такого лечения. А при продолжительности лечения НПВП до трёх месяцев, риск был уже выше на 55%.

Орехи продляют молодость.

2011-06-24T00:00:00.000+02:00

Направление anti-age в наши дни всё популярнее. Миру потихоньку надоедают обездвиженные ботоксом и перекачаные инъекциями лица - все как одно! Взрослеть надо достойно - вот выбор самых достойных :)

Свежие орешки - натуральный продукт, источник веществ реально замедляющих процесс старения организма.

Миндаль, бразильский орех и арахис - предотвращают глаукому и высокое кровяное давление.
Большинство орехов, но больше всего - миндаль, являются источником жизненно важных жирных кислот, которые изнутри поддерживают состояние кожи, защищают от появления и углубления морщин, помогают работе мозга и поддерживают нашу сексуальность.
В них содержится магний - чрезвычайно важный для поддержания энергии и помогающий бороться с остеопорозом. Плюс сюда же: орешки - хороший источник кальция, всё более необходимого нам с каждым годом.

Полифенолы, содержащиеся в тонких шкурках, покрывающих ядрышко миндаля, показали хорошие результаты в предотвращении атеросклероза.
Сами ядра - источник витамина Е и других антиоксидантов, которые, кроме чудотворного влияния на кожу, помогут предотвратить такие возрастные недуги, как болезнь Альцгеймера или Паркинсона.
Большинство орехов, а особенно бразильский, содержат мощный антиоксидант селен.

Ещё раз о прививках. Столбняк.

2011-06-20T00:00:00.000+02:00

Сейчас столько можно услышать "нового" про прививки, что кажется - вернулось средневековье. От "теорий заговоров" с целью изведения в корне невинных и наивных россиян с помощью вакцины от гриппа, до возмущённых восклицаний "в какой другой стране" мол ещё делают прививки? Мол, везде-то уже совсем по-другому! А у нас всё по-старому!
Нашла статью в колонке "Вопросы доктору" в нашей местной англоязычной газете. Приведу перевод полностью. Ну, что б было ясно - как, оно, в других-то странах.

"Мне 42 года и очень часто, из-за работы в саду, на руках появляются маленькие ранки. Сейчас всё ещё возможно заразиться столбняком? Я никогда не слышала, что бы кто-то заразился этой болезнью. Если всё так, как часто надо делать прививки?"

- Представьте болезнь, "семена" которой рассеяны в почве вокруг нас. Болезнь, чей ареал не ограничивается странами третьего мира в Азии и Африке, но присутствует по всему миру. Болезнь, от которой умирает половина заразившихся, которая вызывает мучительную боль от спазмов мышц, спровоцированных малейшим шумом. Болезнь, которую можно "подхватить" через малейший порез в любом месте тела. Болезнь, называемую столбняком.
Нам в Европе повезло иметь доступ к вакцинации, которая предотвращает это ужасное заболевание, и потому число заразившихся ею не столь высоко. В менее счастливых странах, население не столь хорошо образовано и медицинские службы не столь хорошо подготовлены. Тысячи людей умирают ужасной, пыточной смертью из-за недоступности простой вакцины.
Противостолбнячная вакцинация до сих пор необходима, и если вы не делали её в последние 10 лет, вы имеете риск заразиться!
Все дети получают серию вакцин, так называемого, тройного антигена, в ходе рутинного режима вакцинации детей. В неё входят вакцины от коклюша, дифтерии и столбняка. Ревакцинация проводится по мере вырастания ребёнка.
Но взрослые тоже рискуют. Эта вакцина не обеспечивает защиту на протяжении всей жизни, повторение необходимо каждые 10 лет. Если риск заражения выше обычного, то вакцинацию проводят через 5 лет.
Противостолбнячная вакцина - одна из самых небольших и безболезненных, среди прочих, и не имеет побочных эффектов. Для вас и вашего ребёнка нет оправданий не быть адекватно защищённым. Посетите своего терапевта. Завтра может быть поздно! (доктор Гвидо. К., международная клиника в ...)

Сельдерей и петрушка против рака груди.

2011-06-16T00:00:00.005+02:00

Петрушка и сельдерей содержат вещество апигенин, перспективное для профилактики некоторых видов рака груди. Об этом написали в мае в журнале «Исследования по предотвращению рака» учёные университета Миссури-Колумбия (США).

На настоящий момент проведены только лабораторные исследования на бедных мышках, но апигенин показал способность, при определённой концентрации в крови, останавливать деление и рост раковых клеток при некоторых видах рака груди. Следующая ступень – клинические испытания на людях, с целью выявления оптимального для профилактики и лечения содержания апигенина в крови.

Это вещество, которое так же найдено в яблоках, апельсинах, орехах не очень эффективно адсорбируется и попадает в кровь в малых количествах. Однако даже малые его концентрации показали (в экспериментах на животных) значительное замедление роста раковых клеток в ответ на воздействие гормона прогестина.

Не отодвигайте в сторону веточку петрушки, украшающую салат. Боритесь за неё!

Кстати, белый сельдерей (он менее пряный, чем зелёный, который лучше класть в соусы) очень вкусно есть с сыром. Или с брусочками твёрдого, или макая в плавленный или мягкий типа Филадельфии. Попробуйте – прекрасный перекус!