［破除奴性］~為自己負起責任吧!!

noreply@blogger.com (益小搏大) — Fri, 05 Sep 2014 04:43:00 +0000

～這是一個子女壽命比父母還短的時代～

一次又一次的食安問題
凸顯出便利性與科技文明背後的魔鬼交換

當你越來越嚮往方便性
求快、求方便、求順手
反而一步一步走入被控制的陷阱中
而不自覺
最終養成慣性反射
永遠忘記真正自然原味是啥?

其實不論葷素
都需要為自己的健康與食安下功夫

不應完全放手
交給醫生、保健食品、標章(任何標章...)、教育...
絕對值得撥出時間學習與吸收相關知識
好為自己做出判斷
千萬別把自己交出去

盡量挑選食物
而非食品
因為...

１、畢竟再怎樣精明的挑選健康食品
充其量不過是在一堆爛蘋果中，
選一個比較不爛的爛蘋果，而已！
還是爛蘋果啊！

２、只要是食品
總是避不掉額外添加的食品添加物
添加物即使是在容許範圍之內
卻是中是個風險
而這風險是逐漸累積在體內的
同時
這些添加物是一般人無法理解的名詞
更何況去知道它的功用

３、製成食品的素材越複雜，
出狀況的機率就越高！
發生只是早晚而已

幾千年前的埃及
比世界上任何的國家都還先進
但是
幾千年後
埃及彷彿時間停留在當時
一切一如往昔
遠遠落後世界各國

調整能力
是一切的解答！
透過學習
加快調整的速度
別讓自己成為埃及!!

提肛夾臀過頭瑜伽老師便秘

noreply@blogger.com (益小搏大) — Sun, 28 Oct 2012 14:01:00 +0000

中央社 – 2012年10月21日上午11:56

（中央社記者陳清芳台北21日電）縮腹夾臀是良好儀態的基本要求，但三軍總醫院醫師饒樹文卻看到不少瑜伽、太極拳老師夾臀提肛過了頭，造成便秘。

三總大腸直腸外科主治醫師饒樹文今天指出，有的瑜伽老師、太極拳老師苦於便秘問題，這些患者走進三總的診間時，他看到患者臀部中間肌肉夾出凹陷，彷彿兩片屁股肉長了酒窩，配合肛門指診檢查，往往很快就推斷出便秘原因。

饒樹文說，這些老師們整天都在提肛縮腹夾臀，儀態很好，卻不知不覺中忘了如何放鬆肛門括約肌，雖然會便意腹痛，便便卻在肛門口出不來，這是「裡急後重」症狀，愈是排便困難，糞便在體內愈久愈乾硬，更難排便，而且肛門長期血液循環不良，有時半夜還會肛門痛醒過來。

在他的診間中，還有一些人一緊張就有便意，或一吃到乳製品就想拉，可是人事時地不宜，常常夾緊屁股，憋著忍著，久而久之，也造成肛門括約肌無法收縮自如。

饒樹文說，這類患者的便秘成因是肛門肌肉反射與壓力失調，造成「肛門括約肌症候群」，每當用力排便時反而會將肛門縮緊，治療方式是「生物回饋訓練」而非吞瀉藥，患者肛門夾著壓力計，練習放鬆肌肉，給便便一條出路。

摘自:YAHOO新聞

益小搏大

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提肛夾臀過頭 瑜伽老師便秘

提肛夾臀過頭瑜伽老師便秘