A carreira dun Kan - Kandpalleiro

Con gañas mais sen forzas

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Thu, 26 Jan 2012 19:14:00 +0000

Hoxe NECESITABA correr ainda que non fun... tería escusas tipo non ter durmido ben, algo do stress do día, o xantar pesado, a molestia da coxa dereita... qué tanto ten? non fun, pero o fixen e o disfrutei malia a paupérrima media.

11 km 51'

A vontade, conta como esforzo?

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Wed, 25 Jan 2012 20:30:00 +0000

Esgotado anímicamente polas emocions fun nadar... 150 + 1100 cáseque me sentín fresco co cansanzo físico.

Matutino desconcentrado

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Tue, 24 Jan 2012 07:00:00 +0000

Hoxe día de "invitación" saquei azos para porme a roupa, pero non puiden facer moito mais... andiven pensando en biosbardos estranos... porque non vivimos aillados do que nos arrodea.

9.5 km 44'34"

Reordenando a axenda... ou non

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Sun, 22 Jan 2012 18:41:00 +0000

Bueno, o caso é que non sabía ben qué facer hoxe e mais tra-las malas sensacions de onte Pero veu un acontecemento previsto pero non desexado novamente e decidín dar hoxe unha carreirña de mínimos para non perde-lo costume.

8 km en 37'14" O SportyPal segue a pasalo moi mal coa néboa e non acaba de atina-lo pobre.

Rábade 2012

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Sat, 21 Jan 2012 17:00:00 +0000

Hoxe animeime a ir a Rábade a participar no memorial Eduardo Fernández Villamarín... non tiven boas sensacions e podería por escusas miles, pero non fun como debo e punto.

A distancia non eran 7 km pero tampouco os 5.6 que marcou o SportyPal ó rematar... o que fora o fixen en 28'23" para facer 156 de 374 inscritos (oficialmente foron 6733 mts a 4'15") o caso é que non disfrutei tanto como noutras ocasions o que é unha mágoa porque iso de ir correr con outra xente o fago por disfrutar que deporte xa fago dabondo eu só.

Nadar e gardar

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Fri, 20 Jan 2012 20:17:00 +0000

Cumprindo coas rutinas fun nadar antes dunha proba:

150 + 1250 a coxa dereita algo molesta aínda danto patada na auga mais non penso facerlle caso...

Incógnita

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Thu, 19 Jan 2012 18:27:00 +0000

Fun correr 1h 7' pero o SportyPal toleou e non paga a pena gardar esta sesión... baixei dende a casa e dín dúas voltas no parque da torre e voltei.

Estourido inoportuno

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Tue, 17 Jan 2012 19:44:00 +0000

Bueno, agora semella que non foi nada, pero levei unha impresión caralluda... O certo é que fixen unha saída xeitosa de 11.7 km en 53'22" pero que tiña intención de facer mais para ir collendo fondo e tal pero como ós 8 km sentín un estourido no xeonllo esquerdo que me fixo temer o peor, pero seguín sin contratempos. Agora a esperar a mañan a ver si hai derrame ou non.

Punto de partida?

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Mon, 16 Jan 2012 13:00:00 +0000

Hoxe voltei á actividade tras unha pausa que por esperada non foi menos súpeta e dolorosa.

10.85 km 48'50"

Auga de venres

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Fri, 13 Jan 2012 20:52:00 +0000

Venres, antes de unha outra molladura.

150 + 1400

Conservado... en frio.

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Wed, 11 Jan 2012 20:57:00 +0000

Case me esquezo de meter este adestramento... papeivos unha friaxe...

Non entendo porqué facendo a mesma ruta hai cáseque 500 metros de diferencia... o estrano mundo do GPS.

En fin desta foron 11.6 km en 53'34"

Auga, néboa e sol

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Tue, 10 Jan 2012 12:00:00 +0000

Hoxe tocaba natación 150 + 1200

De camiño á piscina o frio xeoume os pantalons, cando saimos o sol asomou e tivemos un paseo prestoso de volta.

Luar de inverno

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Mon, 09 Jan 2012 06:30:00 +0000

Outra de cara a un día "invitado"... non me queixo, coidei que ia mais a modo, fun co frontal apagado porque coa néboa a luz reflexábaseme diante dos ollos en troques sen o frontal via perfectamente... co luar.

9.5 km 43'49"

Humidade fora da molladura

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Sat, 07 Jan 2012 18:40:00 +0000

Natación 150 + 1400

Coido que vou tardar tempo en supera-lo atranco de non poder participar na Maratón de A Coruña por problemas de axenda.... é unha leria pero hai que se adaptar. Agora teño que fixarme outro obxectivo e ir por él.

O mesmo sen páxaros

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Thu, 05 Jan 2012 20:00:00 +0000

Fixen o mesmo percorrido que antonte pero sen os páxaros na cabeza e no estómago... fun mellor de sensacions pero o SportyPal nin se deu por enterado...

12 km 53'

Primeira páxara do 12

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Tue, 03 Jan 2012 18:00:00 +0000

Día 3 de 3 saío a fume de carozo porque logo teño compromisos sociais... e collo unha bonita páxara... para mais INRI o SportyPal tolea...

12 km en 54'

Natación nova na auga vella

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Mon, 02 Jan 2012 20:24:00 +0000

collín con gañas 2012...

150+1100 con boas sensacions

Comenzado 2012 con enerxía

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Sun, 01 Jan 2012 13:29:00 +0000

Hala, que xa me vin entrando na meta da 10ª maratón.... foi como un soño pero xa está decidido así que a por ela.

Hoxe saín percurando un "control de danos" das comidas destes días.

8.2 km en 36'25" As pernas responderon ben así que hai que seguir.

Rematando o ano con ilusión

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Sat, 31 Dec 2011 15:30:00 +0000

Hoxe tiven a sorte de comparti-lo remate de 2011 coa xente de TROTADAS e outras compañas vidas dende lonxe... nin a distancia nin o tempo importa, importa a ilusión e os proxectos para o ano que, en nada se inicia.

Foto por cortesia de Trotadas de Valdeorras

A penúltima

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Fri, 30 Dec 2011 06:11:00 +0000

Non me gusta dicir que unha ocasión é a derradeira...

Hoxe foi a penúltima sesión de 2011... non foi mal ano neste aspecto aínda que a lesión de Marzo a fun arrastrando ata ben entrado Outubro pero hei de recoñecelo, fun eu quen o buscou por non descansar tra-la maratón.

Kilometros rexistrados no SportyPal de carreira a pé no 2011

Hoxe suaviño 1h 6' 14.5 km con boa media e sorpresas agradables no camiño.

Auga apresurada...

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Tue, 27 Dec 2011 20:32:00 +0000

Sego coa "aterraxe controlada" hoxe 150 + 1000 de auga... de menos a mais sen forzar concentrado en respirar e poder ver entre as bágoas.

Entre a cintillada

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Mon, 26 Dec 2011 10:56:00 +0000

Madrugada dun frío día de néboa... Tª -4Cº ... o xeo que frota fantasmalmente e se deposita en cada folla, rama e obxeto da vía pública forma como unha película de luz en cada borde... hai unha claridade desacougante e o trazo de luz do frontal faime incómodo ve-lo camiño... a cintillada (seica así se chama por eiquí á néboa xeada) évos un espectáculo si non se está a pasar frio.

A min tocoume hoxe pasala correndo camiño do curro... 9.5 km en 44' non foi bó tempo pero sentinme ben e, que carafio, non estou a preparar nada así que é só por non perde-la forma.

Facendo sitio e disfrutando

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Sun, 25 Dec 2011 10:30:00 +0000

Hoxe saín trotar apenas media hora pola alameda compostelá na compaña do meu sobriño maior... foi unha gozada, en Compostela ia un día radiante e eu sentínme moi feliz de ir alí a correr tan ben acompañado. Non activei o SportyPal pois era un día de vacacions e só saimos a facerlle sitio ó xantar tras unha cea opipara.

Auga de inverno

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Fri, 23 Dec 2011 19:30:00 +0000

Entrou o solsticio de inverno e sego facendo a "parada ordenada" sen atrancos...

150 + 1100

Aterraxe suave

noreply@blogger.com (Xose Manuel Meijome) — Wed, 21 Dec 2011 19:00:00 +0000

Cando as vacas engordaban nos andamios das obras había quen falabamos de preparar unha aterraxe suave da economía... aquelo non saiu ben, pero eu sego aplicando o mesmo principio así que estes días ata finais de xaneiro toca ir calmando e alixeirando; face-lo xusto para non porse como unha bola.

Hoxe 11.7 km en 55' Dempois de todo teño a sorte de facelo así porque me peta e non porque unha lesión me obrigue.