A carreira dun Kan - Kandpalleiro

Lidiando marzo con Xeito.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Tue, 31 Mar 2026 20:05:00 +0000

Xa sabedes que tiven un "encontro" cunha vaca vai 2 anos... esta vez pouco lle faltou.

Unha vaca novo co seu cuxiño me sairon ó paso subindo ó castelo de Cornatel... librei porque apretei antes de que a nai me mirase.

Chapoteo: 34,3 Km.

Pedalear: 507,95 km, ascensión 5578mts. Dureza: 10,98.

Febreiro con retardo.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sun, 01 Mar 2026 08:54:00 +0000

Agardando pola foto esquecin de face-la entrada do mes

Chapotear: 29,15 km

Pedalear: 255,34 km 2675 mts de ascenso, dureza 10,48.

Xa sairon as flores mais ó inverno aínda lle quedan cousas por decir.

A auga de xaneiro

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sat, 31 Jan 2026 07:34:00 +0000

Foi un mes mollado... e ainda así puiden cumprir obxectivos.

Chapotear 33,75 km

Pedalear: 150,26 km 1367 mts de subida. Dureza: 9,10

O resumo do 25

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Wed, 31 Dec 2025 08:31:00 +0000

O 2025 tería que ter sido o ano do proxecto lindes mais os lumes de agosto me deixaron moi tocado animicamente e me "apaguei" en Outubro... polo de agora desa idea vos deixo este mapa.

Aínda así conquerín acada-los 5000 km pedaleados por terceiro ano consecutivo cunha "dureza" de 11,10 mts/km.

Na auga cumprin con sobra o obxectivo dos 365 km... supoño que podo decir que nadei nas bágoas da destrucción.

En fin, non foi un ano "perdido" ainda que sí se perdeu moito transformado en lume.

Que collamos 2026 con forza e podamos teimar en manternos activos e disfrutando de facer o que nos gusta sen perxudicar a ninguén.

Decembro non se deu mal malía que lle collín medo á brétema e cecais non sain tanto na bici como houbera podido.

Chapotear 30,15 km

Pedalear 176,7 km

Novembro cumprido

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sun, 30 Nov 2025 18:37:00 +0000

Cando chega o fin do prazo e podes decir que tes na man os teus obxectivos... nin tan mal. Ou?

Chapotear: Novembro 36,45 km total 348,91 km quedan logo 16,09 km para o obxectivo.

Pedaleo: 312,98 km total 4852,51 km quedan logo quedan 147,49 km para o obxectivo.

a ver, non podo queixarme.

Outubro viaxeiro.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sat, 01 Nov 2025 00:00:00 +0000

COSTE DE OPORTUNIDADE.

Facer unhas cousas implica deixar de facer outras; desta volta viaxamos á China e tocou pasar a "modo reserva" e por riba se priorizas un obxectivo pois outras actividades vanse ó traste.

Así pois este outubro non pedaleei case nada (55,09 km) subindo 678 mts (dureza 12,30) así os 5000 km anuais semellan imposibles.

En troques acadei 21,15 km o que mantén as posibilidades de acada-los 365 km no ano...

Xa se verá.

Septembro sen tractores

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Wed, 01 Oct 2025 04:16:00 +0000

Non foi do todo mal este mes vindo do baixon de agosto, ainda afectado animicamente decidín explora-los restos da calamidade...

E logo afrontei a triste historia de buscar tractores que adiantar... e que ou non os hai ou saen pola tarde.

O feito:

Chapotear: 34,55 km

Pedalear: 522,7 km ascensión 5298 mts (en Strava faltan 1410 de dúas saídas nos que fallou). Dureza: 10,14.

Manteño intactos os obxectivos anuais malia todo porén o difícil virá a final de mes, mentras tanto tratar de aproveitar.

Espectáculo (deportivo) e política.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sun, 14 Sep 2025 21:04:00 +0000

Tódolos humanos temos un raseiro diferente para según qué cousas; hai xente que lle da máis importancia a unhas cousas e menos a outras... "debería" haber cousas que non entrasen nese doble raseiro e esas cousas eu, e a maioría da xente que coñezo, son os dereitos humanos; selleiramente o da vida.

Xa escribín sobre cómo @s persoas que fan deporte dentro do entramado dos espectáculos de entretemento chamados "deporte profesional" (O financiamento dos participantes depende de ingresos por difusión e por publicidade por diversas vías) se ven implicados en entramados de intereses nos que acaba influindo a política.

Se vistedes "Invictus" coincidiredes en que o uso político dunha competición deportiva (espectáculo de entretemento) non é algo novo e seguramente o podemos identificar incluso en espectáculos da época clásica como os combates do circo en roma...

Eu me nego a pensar que ninguén sexa indiferente ás mortes que acontecen en oriente medio... aínda os que negan a temeridade dos atentados de Hamás ou que pechan os ollos perante a masacre xenocida desproporcionada que está a cometer o estado de Israel saben que a imaxe pública do horror se pode modificar coas pancas axeitadas e que iso pode ser importante para os obxectivos de cada bando.

É innegable que os estrategas políticos saben como "posicionar" a "marca" para lavarlle la imaxe porén ó crime mais horrendo...

Podemos discutir qué medios se poden empregar para protestar ou si é "proporcional" afectar ós deportistas de outros equipos porén tamén do dobre raseiro da UCI que expulsou sen miramentos ós equipos de capital Ruso pola invasión de Ucraina e obriga ós deportistas rusos a participar sen que apareza a súa nacionalidade mais non ós israelitas.

Eu pregunteime E si isto pasara xogando Revivo no Celta? Sería "lexítimo" bloquear os partidos do Celta? Botarlles cousas ós xogadores?

O deportista, aínda o profesional, pode ser responsable das súas accións e opinións mais non das barbaridades dun estado como as que está a cometer Israel....

Detén a masacre bloquear "la vuelta"? Non, mais é innegable que se visibilizou a oposición de moita xente á presenza dunha equipa cunha clara implicación política nun espectáculo de entretemento... implicación política demostrada polo propio "xenocida maior" que apoiaba ó director do conxunto.

"Gaña" palestina co bloqueo de "la vuelta"? O tempo o dirá... algúns senten unha vitoria a visibilidade, outros por obrigar á "la vuelta" a trocar percorridos ou suspender etapas, mais tamén hai xente que se remexe contra isto e, sorprendentemente, culpa de violencia ós manifestantes esquecendo a violencia que cada minuto dende vai 2 anos sofren nen@s en Gaza.

Duas lindes e unha (inmensa) tristura.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sun, 31 Aug 2025 06:48:00 +0000

Na linde do Selmo 2/8/25

Na Linde do Acebo 8/8/25

Pois iso. Ata o día 8 seguín dando pedais xa con mais gañas que forzas poren disfrutando e imaxinando novas "aventuras" nas que retar a este corpo vello... mais chegou a hidra das mil cabezas do lume, e o bierzo se convertiu nun Mordor de fume e contaminación que amargou a estadía do noso neto... e non sain mais. Aínda menos mal que como a piscina cuberta funcionaba fun quen de completa-lo obxectivo do mes.

Chapotear: 31,25 km.

Pedalear: 325,44 km e 5034 mts (dureza 15,47).

Agora a ver si son quen de mante-lo ritmo na auga e de acada-los 5000 km no ano... porque teño medo de sair na bici e non pola forma física senon por medo ó que vou a atopar.

Postdata: 31/8/25 21h.

Pola tarde fixen caso ó corazón e fun ver cómo estaban os "pais da patria"... así que engadín 52,54 km e 456 mts de ascenso.

Os castiñeiros están a salvo desta volta grazas ás brigadas e á xente voluntaria; ogallá agoran fagan auténtica prevención e dispoñan ben os medios para que o "monumento natural" non se queime.

Xullo a mil.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Thu, 31 Jul 2025 11:07:00 +0000

Ter un bó momento e saber aproveitalo; eso foi este mes de Xullo.

Teño 57 anos e fago cousas que non facía con 25... claro que os ritmos non son os mesmos mais... que me quiten o feito.

Pedalear: 1065,1 km ascensión 12155 mts (estimando 1299 mts o día 29/7 que non funcionou o strava). Dureza 11,41.

Chapotear: 32,6 km Ritmos moi lentos na piscina de 50 mts (2:11/100 mts o mais rápido).

Nin tan mal

O mes completo non exis.... Xuño completo.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Mon, 30 Jun 2025 10:17:00 +0000

Un ano dempois do "evento costela" non me podo queixar, aquelo deixou unha secuela importante... xa non me poño de pés tanto na bici, vou mais rodado e se nota.

Acadei bós rexistros e completei bastantes km mais dos que pensaba e disfrutanto de boas sensacions.

Pedaleo: 703,8 km Ascenso 7583mts Dureza:10,77

Chapoteo: 32,11 km

Maio superando as espectativas e lamentando as circunstancias.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sat, 31 May 2025 10:24:00 +0000

Non me vou queixar porque acadei mais do que planeaba mais dadas as sensacions a "parada por necesidades de coidados" da derradeira semana quitou que esto fose aínda mellor...

Pedalear: 614,4 km mts ascensión 6985 dureza: 11,37

Chapotear: 33,55 km

Xa vou nas cifras do ano pasado na bici e moi por riba chapoteando.

A ver si son quen de aproveitar os 3 meses "secos"... ou o que sexa.

Condensando Abril

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Thu, 01 May 2025 06:17:00 +0000

Este ano Abril foi cousa "condensada". Para nadar tivemos a condensación por mor do calendario pois había festivos polo medio e unha viaxe. Para a bici engadiuse bastante choiva como corresponde ó mes; ainda e todo nen tan mal... Ou qué?

Chapoteo 32,65 km

Pedaleo: 446 km e 4911 metros de ascenso dureza 11,01

Tocar fondo con xeito

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Mon, 31 Mar 2025 18:33:00 +0000

Pois este mes me viñen abaixo definitivamente mais vou remontando... semella que tiven unha sinusite que ten precisado tratamento.

Chapoteo 32,15 km con rendementos irregulares.

Pedaleo 344,8 km e 3583 mts de ascensión. Dureza: 10,39.

Rescatei o mes na derradeira semana mais ainda así quedei a 90 km do mesmo mes de 2024.

Mes corto acurtado

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Thu, 27 Feb 2025 10:12:00 +0000

Bueno, ata o día 19 ia bastante ben... pero pillei unha viriase non identificada e tiven que parar/reducir. Aínda así nin tan mal.

Chapoteo: 28 km

Pedaleo: 200,7 Ascencion: 2277mts Dureza: 11,34.

Rodillo: 7 sesions 5 horas 52'.

Xaneiro como nunca.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Fri, 31 Jan 2025 17:46:00 +0000

Pois si; este Xaneiro non ten paragón na miña historia persoal.

Chapotear: 34 km (novo rexistro persoal nun mes).

Pedalear: 261,5 km 2867mts de ascenso (dureza 10,96). E unha sesión de Rodillo 51'Fec media 128 lat/min.

Nadando moi boas sensacions salvo un día que fun a 2:07 o resto das veces entre 2:04 e 1:59.

Pedaleando acumulei marcas persoais (modestas pero miñas) ata hoxe mesmo que fixen doblete (2º día deste mes).

Non sei como será o resto do ano pero non me queixo para nada.

2024 resiliente.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Tue, 31 Dec 2024 18:54:00 +0000

2024 un lugar para resistir.

Decembro: Chapoteo 29,35 km Pedaleo: 369 km (3978 positivos).

Baixo esa árbore estaba a vaca que se asustou e me fixo caer... unha costela rota e unha luxación no hombreiro foron o prezo, 35 días de baixa (algo mais de inactividade) semellaba que 2024 deixaría unha marca tan grande como 2020 nos meus rexistros... mais pouco a pouco fun recobrando terreo e aínda que baixei as cifras non foi tanto.

Chapoteo: 274,4 km (-10,52%) principalmente porque no verán non fun quen de ir ó mar.

Pedaleo: 5022,18 km (-1,32%) 49963 mts positivos (-8,37%) dureza 9,95 Nin tan mal.

Nos derradeiros 2 meses fixen moitos mais kilómetros dos previstos en con mais desnivel e mellores marcas que nos anteriores 3 meses...

A 2025 só lle pido sorte e mais resiliencia.

Novembro completo

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sat, 30 Nov 2024 08:00:00 +0000

Non foi un mal mes, conseguin superar-los obxectivos e por moito e con momentos de gran satisfacción como esta do 29/11...

Non é gran cousa mais é o meu esforzo.

Pedalear: 419,8 km ascensión 4168 mts dureza: 9,92 O Novembro con mais Km en bici de tódolos 57 da miña vida.

Chapotear: 32,5 km o mes con mais km nadados dende que teño rexistro.

Nen dobrando acado obxectivos

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Fri, 01 Nov 2024 19:12:00 +0000

As circunstancias mandan e non vai ser menos a dunha viaxe coa familia e un peche inesperado da piscina (2 semanas)... malia a facer dúas dobraxes non puiden acadar de todo os obxectivos.

Pedaleo: 401,98km desnivel positivo 3.905mts "dureza": 9,71 mts/km

Chapoteo: 19,3 km

Agora podo subi-la natación ó Strava mais no resumo non me deixa separar as actividades por tipo.

Septembro de obxectivos

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Mon, 30 Sep 2024 19:53:00 +0000

Está claro que non se pode recuperar un mes de parón cos días mais curtos mais se fixo o que se deu con ledicia.

Pedalear: 635,6 km con 6430mts positivos (Dureza 10,11)

Chapotear: 24,4 km.

Liderando agosto

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sat, 31 Aug 2024 19:33:00 +0000

Bueno, non teño dereito a queixarme; se non fixen mais foi por precaución sobre todo ó inicio do mes que non quixen nadar porque os días de xullo que nadei acababa con algo de molestia no hombreiro e non quería ir para atrás... ademais, tiña o empeño romántico de ir nadar ó mar mais non puido ser.

Con todo fixen 16 km e fun mellorando resistencia e ritmo ata hoxe mesmo.

Na bici progresei axeitadamente... tamén polo tema da molestia no hombreiro decidin aproveita-lo novo xogo de piñons e tratar de subi-las costas (ata o 7%...) sentado.

Así chegou o día da etapa de ancares e me lancei a subir Lumeras dende Ponferrada vía Valle de Finolledo... foi especial subir e ver a tanta xente xa alí posta nas súas caravanas... todos dando ánimos como si eu fose da carreira. Case sen decatarme fixen o meu 3º mellor tempo nesa subida.

O certo é que pasei "lider" da volta por Lumeras; eles pasaron 6 horas dempois e o último da xeral estaba a 3h así que me sobraron 3 horas. 😂😂😂

En total foron 869,9 kilómetros e 8696 metros de ascenso (Dureza 9,99)

Tratando de arrincar.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Wed, 31 Jul 2024 06:31:00 +0000

Bueno pois após 36 días do suceso comencei a chapotear... á bici custoulle mais "recuperarse" así que queda para Agosto.

Chapoteo 5 km.

Ritmos lentos que a escordadura acromio-clavicular aínda dí "estou aquí" se quero apretar ou si trato de face-los xiros rápidos.

Imos.

O mes truncado

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sun, 30 Jun 2024 06:51:00 +0000

Bueno pues todo son excusas para quen non da.

Escomencei o mes o día 3 e remateino o día 21. Viña de 15 días de "turismo aerobico" con 30000 pasos/dia e moitas escaleiras subidas pero sen nada de anaerobico. Remato cun suceso que ben puido ser moito peor para min e tamén puido non ser si non tivera tanto reflexo.

Xullo non vai ser para nada o mes que quería que fora, pero hai que se adaptar a facer o que se pode facer e a NON facer o que non se debe.

Chapoteo: 21,75 km

Pedaleo: 473,2 km subida 5291mts Dureza 11,18

Relato dun suceso

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Sat, 29 Jun 2024 17:00:00 +0000

O pasado 21 de xuño ia eu tan féliz disfrutando da paisaxe do bierzo...

Non é que fora unha saida de grande rendemento mais como estivera 15 dias sen sair en maio era a 1ª na que me atopaba disfrutando sen arrastrarme...

Subín o alto de Pobladura de Somoza e comencei a baixar; vin as vacas ó lonxe e baixei a velocidade

era un lugar no que atopara as vacas mais veces e no que hai unha vista fermosa dos ancares...

O tema é que unha das vacas estaba na marxe dereita da estrada pastando no arcén baixo a sombra dunha árbore... eu pegueime á marxe esquerda para pasar tras dela e logo parar porque o resto das vacas ocupaba toda a estrada... mais a vaca asustouse e deu a volta de xeito súpeto cara a min; por reflexos freei con forza e sain despedido da bici ó chan caendo sobre o costado dereito.

O reloxio chamou ó 112... case non daba alentado e institivamente peguei o brazo dereito ó costado porque pensaba ter partido moitas cousas sobor de todo a clavícula. A operadora pasoume cun médico e mentras falabamos vin vir unha C-15 dende paradiña.

Fíxenlle acenos ó coche mentras falaba co 112 que me informaba que unha ambulancia tardaría 1 hora en chegar así que como o conductor ia cara a Cacabelos lle pedín que recollera a bicicleta e me levara.

A baixada foi mais un xogo de nervios por contactar coa miña xente que pola dor, puiden comprobar que non tiña a clavicula rota e que no costado non había signos do temido "volet" costal.

O Médico de Cacabelos me explorou con minuciocidade e consideramos que non pagaba a pena mandarme ó hospital en ambulancia (un recurso escaso polo que se ve) e que si tal me vise o meu médico... así pois me levaron á casa, me duchei e botei antiséptico nas feridas (mais pequenos cortes que abrasions) e fun á consulta do meu médico para xustifica-la ausencia ó turno de tarde e logo xa veríamos.

Na fin de semana tomei antinflamatorios a punta pala pero conseguin durmir na cama pasando dor ó erguerme de cada silla, sofá ou cama pero podía andar e o hombro só me molestaba nunha posición moi concreta (coller a taza de café e subila cara a boca)... o domingo xantando fixen un movemento reflexo cando caia un vaso e a partir de ahí a dor do costado se incrementou.

O Luns fun ver outra volta ó meu médico e na exploración apreciamos que a dor do costado era significativa e me pediu unha Rx...

Algo ó que estaba afeito do meu traballo en urxencias... hai fracturas que non dan a cara ata 2/3 días dempois.

Bueno, tocaba convalecer un tempo e seguir "sufrindo" ó erguerme da cama e o sofá... co que xa non contaba era con que o tema do hombro fose a peor. Non é que doese mais, o caso é que custaba ata comer; calquer movemento co brazo dobrado e tratar de subilo cara a boca ou mesmo move-lo rato do ordenador era molesto e saiu este hematoma...

Así que pedín cita nunha clínica de fisioterapia e me exploraron con ecografo e diagnosticaron escordadura da articulación acromio-clavicular e rotura parcial do ligamento supraespinoso.

E ahí estamos, dándolle tempo ó tempo, facendo o que podo facer e sobor de todo NON facendo o que non debo facer.

Facer un mes en medio...e con frio.

noreply@blogger.com (XMMeijome) — Fri, 31 May 2024 08:53:00 +0000

Non puiden... foi así.... tiña que tratar de facer toda actividade do mes en medio e por riba me trabuquei alguns días ó calcular a meteoroloxía e este frio en maio me condicionou os percorridos...

Pedaleo: 308,9 km ascension 3054mts dureza: 9,88.

Chapoteo: 20,1.