A carreira dun Kan - Xose Manuel Meijome Sánchez

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Thu, 03 Dec 2009 06:30:00 +0000

Outra rodaxe cara ó choio...

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Wed, 02 Dec 2009 21:25:00 +0000

Natación 100 + 1500

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Tue, 01 Dec 2009 07:00:00 +0000

Rodaxe cara ó choio...9,4 km. todo en orde.

Choplofff

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Mon, 30 Nov 2009 19:53:00 +0000

Pois fun nadar por facer algo... 1000 mts.

Polo de agora non teño sorte coas fotos de onte en Dragonte (vaites¡¡ un rimado)

Subida a Dragonte 2009

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Sun, 29 Nov 2009 21:06:00 +0000

O DRAGÓN HABITA NA NEVE

Outra volta fun a Villafranca del Bierzo acudindo á chamada de M. Basurko para disfrutar dunha dura proba ós meus xemelgos: A subida a Dragonte.
Como queira que fun probar como ia pois non levaba tensión ningunha e paseino ben dentro do que a dureza da proba permite.

Cando aparquei chovía e ia unha friaxe tremenda e arriba víase ben que había neve e non pouca.

Moitísima xente na saída, cun emotivo acto no que o anfitrión deste ano Cristobal Halffter e a súa dona, a pianista Marita Caro nos agasallou a todos, especialmente a Julián Bernal. Fumos 'neutralizados' pola famosa "calle del agua" chea de pazos e casas nobres ata detrás da Colegiata onde se nos deu a saída auténtica.

Acomodeime de seguida a un ritmo soportable e fun esperarndo as sensacions que as rampas me despertasen nas pernas.

Adiantoume xente coñecida que fun saudando de bó humor porque vin que non tiña problemas e que a ascensión non tiña a dificultade do ano pasado malia que nevara algo e o vento metía o frio no corpo.

33'23" tempo oficial; posto 73 na clasificación xeral e, por mor da non acumulación de premios, 6º veterano.

Baixei correndo tamén sen molestias e os estiramentos foron moi agradecidos; a ver como discurre a semana.

EDICIÓN 1/12/2009

Estou moi contento; non sei desde donde cronometraron nas dúas carreiras, pero este ano só perdín 4 segundos...

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Fri, 27 Nov 2009 20:48:00 +0000

Carreira Contínua 40'

Motivación e problemas

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Thu, 26 Nov 2009 19:34:00 +0000

Bueno; o circuito 2008 remata con, coido moito éxito. 368 inscritos que acudimos a 93 carreiras e fixemos 3461 puntuacions significando un 9% dos participantes das mesmas.

Para tod@s el@s a mais sinceira noraboa e ¡¡¡VEÑA CIRCUITO 09/10!!! xa levamos 416 inscritos e, nas 6 probas xa disputadas, estamos no 11% de participantes de media; para min, mais motivación e, claro, mais responsabilidade.

Malia todo, estes temas non están exentos de disgustos e frustracions. Eu recoñezo que unha festa non se pode facer sempre a gusto de todos e que por moi Orange que se queira ser... pois sempre hai algunha podre.

Pero seguirei teimando, que tanta xente correndo non pode estar trabucada...ou si?

Outra de proba.

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Wed, 25 Nov 2009 20:20:00 +0000

Outra carreiriña de kan... 45' e, como din no Brazil, "Tudo bem".

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Tue, 24 Nov 2009 20:33:00 +0000

Natación 100 + 600 + 9 x 100

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Mon, 23 Nov 2009 21:05:00 +0000

Natación 100 + 500 + 2 x 400

Probando, trotando...

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Sun, 22 Nov 2009 20:57:00 +0000

ó final non puiden resistirme e saín a rodar; 8 kilómetros coido que suave, sen problemas. Moi sobrado no cardiopulmonar, as pernas abondo tiveron con soporta-lo meu medo.

Estamos nelo.

Despistado

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Sat, 21 Nov 2009 19:50:00 +0000

Natación 100 + 1400

Pensaba que o Dragonte era mañán... bueno, a ver si así podo ir mais tranquilo, que isto aínda quere da-la vara nas costas abaixo.

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Fri, 20 Nov 2009 20:12:00 +0000

Bicicleta estática 30' hai que facer...paciencia...

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Thu, 19 Nov 2009 20:14:00 +0000

Natación: 100 + 1550

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Wed, 18 Nov 2009 20:04:00 +0000

Natación: 100 + 1350

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Tue, 17 Nov 2009 20:04:00 +0000

Natación: 100 + 1000 + 4 x 100

Bici estática: 2 x 14'

A miña curiosa lesión...

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Sun, 15 Nov 2009 20:01:00 +0000

Con mañan (que estou 'invitado' a pasa-lo día no curro) farei 4 días consecutivos sen facer NADA.

Coido que, dende o cruceiro pola canle de Beagle vai para 1 ano non pasaba tanto tempo de "Paciente impaciente".

O curioso é que o músculo só está 'activo' baixando escaleiras co pé de puntillas...iso é perigoso porque non teño idea da verdadeira evolución da mancadela.

Coido que o vindeiro domingo vou a "desafia-lo dragón" así, en seco...

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Thu, 12 Nov 2009 20:38:00 +0000

Natación 100 + 1000

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Wed, 11 Nov 2009 20:26:00 +0000

Natación: 100 + 1000 + 5 x 100

Agradecer e seguir

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Wed, 11 Nov 2009 15:13:00 +0000

Bueno, xa estou de volta... aínda quedamos, como tiñamos programado, 3 días en Porto coñecendo a cidade en profundidade e disfrutando do mellor bálsamo para este tipo de feridas.

Agradezo tódolos comentarios recibidos. Eu penso que fixen o correcto, tiña que poñerme nesa liña de saída e tiña que sair coa vista posta no que preparara; o resto pois foi así como o contei.

A maratón está ben organizada e o circuito, si non vai vento, é favorable. Conta pendente.

Cronica dun abandono anunciado

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Sun, 08 Nov 2009 23:00:00 +0000

As cousas son como son e non como queremos que sexan. Sain con animo e
esperanza e ata o 6 ia todo ben, ali notei o 1 pinchazo; ata o 10 fun
esquivando...pero dende o 13 xa non podia apoiar...e no 15 abandonei
tras 1h6'. Algunha tiña que ser a 1.

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Sat, 07 Nov 2009 21:36:00 +0000

ALEA JACTA EST

Preparados, Prontos, Porto.

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Sat, 07 Nov 2009 05:58:00 +0000

Bueno, hai que deixarse de chorar e de sufrir e ir a dalo todo.

Onte andiven toda a mañan comprobando que a "tensión" seguía ahí. Pero non deixei de andar e de subir e baixar... Fixeronme outro Kinesotape e viñen para casa.

Pola tarde merquei uns deses calcetins de compresión que suxeitan os músculos e melloran a microcirculación...son cantosos de carallo; pero si Paula corre con eles...xa se me fan pasables.

Susto, disgusto e agonía.

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Fri, 06 Nov 2009 05:59:00 +0000

Dende o Martes estou algo acatarrado; xa o debía estar o Luns por iso non tiven gañas de ir adestrar (ademaís de que faría o 3º día seguido e iso non o fago nin cando estou en 'período de carga'); pero a miña compañeira que me coñece mellor que ningúen me sentenciou: "Tí o que tés é que estás acojonado".

O Mércores fun correr para tentar despexa-lo catarro esquecendo o DEMOSTRADO sobre as lesions musculares e as infeccions... Trotei uns 4 km a 4'15" e me topei moito mais despexado do que pensaba así que decidín seguir con plan e facer 5 series de 1000; fixen a 1ª en 3'58" sen forzar pero na 2ª...

Sentín un picadelo de nada no xemelgo esquerdo...aínda cheguei ós 550 mts (2'25"), pero alí os nervios e a prudencia me fixeron parar. Notaba certa tensión e un mínimo pinchazo nas cicatrices das roturas anteriores e me viñen abaixo.

Voltei á casa coa testa gacha e pasei así ese día.. o xoves pola mañan fun ó curro e só notaba a tensión na perna, pero pensei con razón que iso así non aturaba unha maratón; se aínda fosen 10 km... bueno, subin e baixei escaleiras coa sensación extrana de pasar de ter as mellores opcions de baixar das 3h que podería desexar a ter as maiores opcions de vivi-lo meu primeiro abandono nunha maratón...

Decidinme a ir ós fisios; por sorte tiña un coñecido que me explorou e a cousa foi moitísimo mellor do que pensaba pois a mandadela é mínima e cedeu algo cunha presión. Púxome un Kinesotape e me dixo que probase a andar con él. A sensación desapareceu (Ou só estaba no meu caletre?) e pasei unha mellor tarde e fun nadar; do catarro, vou mellor malía a estar seco como unha pasa (cousa que tamén é propicia ás lesions musculares).

Hoxe volto a facer outro, a ver si teño sorte e me atura até a Maratón, tamén pensei nos calcetins eses que protexen os xemelgos...a ver

noreply@blogger.com (Xosé Manuel Meijome) — Thu, 05 Nov 2009 19:59:00 +0000

Natación: 100 + 1000 (20') + 4 x 100.