a dieta ...for ever

Appuntamento del 2/12/2013

2013-12-02T09:00:00.000+01:00

Iscritti	11/11	18/11	25/11	2/12	Obiettivo
Giulia	?	?	68.1	?	60
Roby	60.5	?	60.5	?	53
Giusy	63.1	?	?	62	60
Felicity	63	63.4	62.2	62.2	60

@Giusy …beh, dai, se si lavora, si mangia di meno…però la colazione, ahimè, quella è così…buoooooona!!

Ora è iniziato Dicembre, quindi con l’augurio che sia un buon inizio per tutto e per tutte noi, andiamo dritte per la nostra strada!! A testa alta!!

Appuntamento del 25/11/213

2013-11-25T10:00:00.000+01:00

Iscritti	28/10	4/11	11/11	18/11	25/11	Obiettivo
Giulia		New entry	?	?	68.1	60
fabri	New entry	New entry	?	?	?	?
Roby	61	60.5	60.5	?	60.5	53
Giusy	63.5	?	63.1	?	?	60
Milena	62	?	?	?	?	54
Felicity	62.6	62.2	63	63.4	62.2	60

@Giulia …brava poni il tuo obiettivo e cerca di raggiungerlo pian piano…non aver fretta!!!

@Roby se fai attività fisica è normale che il fisico, rassodandosi, pesi di più…magari fa attenzione non la peso ma alla taglia: i jeans si abbottonano come prima o ti senti più sgonfia??

Io questo WE non sono stata proprio attenta, domenica per esempio ho impastato la pizza e quindi…ehmm..in compenso, avendo fatto il cambio di stagione degli armadi spero di aver bruciato tutte le calorie in più!!!

Appuntamento del 18/11/2013

2013-11-18T10:00:00.000+01:00

Iscritti	28/10	4/11	11/11	18/11	Obiettivo
Giulia		New entry	?	?	?
fabri	New entry	New entry	?	?	?
Roby	61	60.5	60.5	?	53
Giusy	63.5	?	63.1	?	60
Milena	62	?	?	?	54
Felicity	62.6	62.2	63	63.4	60

uff...questa settimana mi lasciate sola...

comunque mercoledì ho un impegno importante...e ho deciso che domani e dopodomani farò quello che tutti i medici dietologi e nutrizionisti raccomandano di non fare: DIETA DEI DUE GIORNI!!

Che succederà mai?

Comunque si tratta di mangiare mele...e poi mele...e poi mele...E' consentito thè, acqua e tisane...

Vabbè vi saprò dire....

Appuntamento 11/11/2013

2013-11-11T07:00:00.000+01:00

Iscritti	21/10	28/10	4/11	11/11	Obiettivo
Giulia			New entry	?	?
fabri		New entry	New entry	?	?
Roby	61	61	60.5	60.5	53
Ingrid W	?	?	?	?	70
Giusy	63.6	63.5	?	63.1	60
Milena	?	62	?	?	54
Felicity	62.6	62.6	62.2	63	60

@fabri benvenuta tra noi!!!

@Giulia benvenuta anche a te!!!

@Roby stazionaria…dai meglio di me sicuramente!!!!

@Giusy brava!!!! Vedrai che i risultati non tarderanno!!

Perché sono così pigra? Perché non riesco a combattere la voglia di brioche al mattino?? Uffa Uffa Uffa

App.to del 4/11/2013

2013-11-04T09:30:00.000+01:00

Iscritti	7/10	14/10	21/10	28/10	Obiettivo
Roby	?	New entry	61	60.5	53
Ingrid W	?	79.5	?	?	70
Giusy	63.9	62.8	63.6	63.5	60
Milena	?	60	?	62	54
Felicity	62.4	63	62.6	62.6	60

@Roby sei sulla strada giusta…dai non mollare!!

@Giusy …passetto passetto…un etto in meno…meglio di niente…

@Milena, ok…questa settimana non è stata tra le migliori, ma da oggi si cambia musica!

Per quello che riguarda me…cercherò di fare la brava (ma non basta!!). Fare la brava ok…non mi fa aumentare di peso, ma per scendere ci vuole ben altro…e il Natale si avvicina…la catastrofe!!!!

Appuntamento del 28/10/2013

2013-10-28T10:15:00.000+01:00

Iscritti	7/10	14/10	21/10	28/10	Obiettivo
Roby	?	New entry	61	61	53
Ingrid W	?	79.5	?	?	70
Giusy	63.9	62.8	63.6	63.5	60
Milena	?	60	?	?	54
Felicity	62.4	63	62.6	62.6	60

@Giusy…come te, anch’io mi sono “arenata” …come facciamo?? Uffa. Questa settimana cercherò di fare la brava, devo trovare uno stimolo…o una distrazione…

Appuntamento del 21/10

2013-10-20T21:56:00.001+02:00

Iscritti	23/9	30/9	7/10	14/10	21/10	Obiettivo
Roby	?	?	?	New entry	61	53
Ingrid W	?	?	?	79.5	?	70
Giusy	New entry	65	63.9	62.8	63.6	60
Milena	62	60	?	60	?	54
Felicity	62.6	62.4	62.4	63	62.6	60

@Roby …benvenuta tra noi!!! Come diciamo noi qui…in compagnia…si fa meglio! J
@Giusy… resisti…anch’io come te mi sono lasciata un po’ andare…che rabbia…spero che questa settimana sia migliore, dipende solo da me!!! …e dalla colazione del mattino …ehehehhe

2giorni/settimana senza carboidrati

2013-10-17T20:56:00.000+02:00

Questo regime alimentare è meno drastico della dieta dei "due giorni di digiuno settimanali"
Dicono che restando digiuni (bevendo solo acqua e tisane) per due giorni la settimana, il calo del peso è assicurato. Sono certa che oltre il calo del peso subentrerebbe mal di testa, sbalzi a livello glicemico, e l'effetto yo-yo che proprio mi terrorizza.
Tuttavia, mangiare sano (carne, pesce, verdure, tisane) evitando carboidrati e latticini per soli due giorni a settimana, forse mi permetterà di calare di peso in modo più corretto.
Che ne pensate?
Si può provare?
Qualcuna di voi conosce questo regime alimentare?

Appuntamento del 14/10/2013

2013-10-14T21:52:00.001+02:00

Iscritti	16/9	23/9	30/9	7/10	14/10	Obiettivo
Ingrid W	?	?	?	?	79.5	70
Giusy		New entry	65	63.9	62.8	60
leli	72	?	?	?	?	67
Giuly	64	?	?	?	?	61
Milena	64	62	60	?	60	54
Felicity	62.2	62.6	62.4	62.4	63	60

@Ingrid W. Ma brava!!! Complimenti davvero per i progressi fatti!!
@Milena tranquilla, l’importante è seguire il tuo piano alimentare senza lasciarti distrarre dalle “tentazioni”…uh quant’è difficile!!!!
@Giusy un altro passetto fatto…brava!!!
Tu almeno fai i passetti al verso giusto…io li sto facendo…ma ahimè…torno indietro…questa settimana torno a 63…uffa che disdetta….il problema è che mangio quando non dovrei…mangio quello che non dovrei mangiare….insomma non sto facendo per niente la brava…

Appuntamento del 7/10/2013

2013-10-07T13:52:00.000+02:00

Iscritti	9/9	16/9	23/9	30/9	7/10	Obiettivo
Giusy			New entry	65	63.9	60
leli	New entry	72	?	?	?	67
Giuly	New entry	64	?	?	?	61
Milena	64	64	62	60	?	54
Felicity	62.2	62.2	62.6	62.4	62.4	60

@Giusy urca! Che brava sei stata!!

Io me ne sto zitta zitta…due mesi per perdere ½ kilo e un giorno per riprenderlo. Certo, confesso di non essere affatto costante e forse dovrei associare un po’ di attività fisica…ma il tempo dove lo trovo???? L

òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòò

AVVISO VI RICORDO DI RISPONDERE A QUESTO POST CON I VOSTRI AGGIORNAMENTI SETTIMANALI, COSì POTRò PREPARARE LA TABELLA DELLA SETTIMANA PROSSIMA (14/10)

Appuntamento del 30/9

2013-09-30T07:36:00.000+02:00

Iscritti

2/9

9/9

16/9

23/9

30/9

Obiettivo

Giusy

New entry

65

60

leli

New entry

72

?

?

67

Giuly

New entry

64

?

?

61

Milena

New entry

64

64

62

60

54

Sirio

New entry

76

?

?

?

70

Ingrid Wembly

82

?

?

?

?

70

Felicity

62.1

62.2

62.2

62.6

62.4

60

@Milena bravissima!!! Almeno la mancanza di appetito è servita a qualcosa, però non ti trascurare!!!

@Giusy benvenuta nel gruppo!! Che bello, fiori d’arancio in vista!!! Sì sì, dai che ci riesci per la prossima primavera!! Noi intanto facciamo il tifo per te eh!!!

Appuntamento del 23/9/2013

2013-09-22T21:19:00.001+02:00

Iscritti	2/9	9/9	16/9	23/9	Obiettivo
leli		New entry	72	?	67
Giuly		New entry	64	?	61
Milena	New entry	64	64	62	54
Sirio	New entry	76	?	?	70
Ingrid Wembly	82	?	?	?	70
Felicity	62.1	62.2	62.2	62.6	60

@Milena wow…un bel salto di qualità!! Complimenti!

Io invece lievito…lievito…troppe tentazioni questa settimana…sigh!! Ma da domani mi rimetto a regime non posso vanificare tutti i miei sacrifici!!!

AVVISO VI RICORDO DI RISPONDERE A QUESTO POST CON I VOSTRI AGGIORNAMENTI SETTIMANALI, COSì POTRò PREPARARE LA TABELLA DELLA SETTIMANA PROSSIMA (30/9)

Appuntamento del 16/9/2013

2013-09-15T13:59:00.000+02:00

Metà settembre...dovremmo aver iniziato a seguire tutti i nostri programmi alimentari, più o meno rigidi, più o meno equilibrati...
C'è chi fa la dieta drenante, disintossicante, dimagrante, poi c'è quella iperproteica, mediterranea...poi ancora la dieta dell'ananas, del minestrone, dei frutti rossi, del diario, ecc

E voi che dieta state seguendo??

Iscritti	12/8	2/9	9/9	16/9	Obiettivo
leli			New entry	72	67
Giuly			New entry	64	61
Milena		New entry	64	64	54
Sirio		New entry	76	?	70
Lally90	73	?	?	?	56
Ingrid Wembly	82	82	?	?	70
Felicity	62.8	62.1	62.2	62.2	60

@leli @Giuly benvenute tra noi…
Io e @Milena stazionarie ;)

Mi mancano un po’ di aggiornamenti…

Appuntamento del 9/9/2013

2013-09-09T22:25:00.002+02:00

Bentornate amiche e benvenute alle New Entry!!!!
Avete fatto belle vacanze...o almeno serene??
Settembre, per me è il mese dei cambiamenti, delle svolte, dei buoni propositi...ops...era Gennaio??

Fa nulla...
Io ho deciso che:
1. al mattino invece del cappuccino e della brioche prenderò un caffè (meno zucchero, niente latte) e un bel sorriso!! Sì sì...partire col buonumore rende tutto più semplice, persino seguire la dieta.
2. leggerò meglio le etichette sui prodotti, insomma di solito lo faccio, ma a volte me ne dimentico.
3. cercherò di cucinare in modo più salutare, utilizzando verdura e frutta di stagione, evitando i cibi surgelati preconfezionati.

Detto questo...

Iscritti	29/7	12/8	2/9	9/9	Obiettivo
Milena			New entry	64	54
Sirio			New entry	76	70
Lally90	New entry	73	?	?	56
SmileChicaV	?	?	?	?	58-60
Ingrid Wembly	83	82	82	82	70
Felicity	62.6	62.8	62.1	62.3	60
Monica	57.9	?	?	?	57

@Milena e @Sirio benvenute/i tra noi…

@Ingrid hai fissato un nuovo obiettivo!! Brava!

Appuntamento (post-vacanze) del 2/9

2013-09-06T00:21:00.002+02:00

Bentornate/i!!!!!!!!!!!

Pronte per raggiungere i nostri obiettivi??
Su su...non lasciamoci deprimere dallo stress post-vacanze, anzi approfittiamo di questo "volta-pagina" per ricominciare a lavorare, correre, e soprattutto SORRIDERE!!

Iscritti	24/7	29/7	12/8	2/9	Obiettivo
Lally90	New entry	New entry	73		56
SmileChicaV	?	?	?		58-60
Ingrid Wembly	?	83	82	82	70
Felicity	63	62.6	62.8	62.1	60
Monica	?	57.9	?		57

@Ingrid i miei complimenti, primo perché sei riuscita a non “crescere” durante le vacanze, che si sa…è alquanto difficile… Secondo perché ha fissato un nuovo obiettivo, sicuramente non facile ma non impossibile!!!

Per quello che mi riguarda, forse è un caso (il rientro, il pensiero di disfare le valigie, un po’ di faccende in più, quindi movimento…) ma ho raggiunto i 62.1 un minimo storico per me… spero di mantenerlo e di scendere …così potrò spostare il mio obiettivo a 58 kg….

Buone Vacanze!!

2013-08-09T22:17:00.001+02:00

I nostri appuntamenti settimanali riprenderanno

(per smaltire i "grammi" presi durante le vacanze!!)

il 2 settembre.

Sotto questo post potrete iscrivervi al programma, oppure aggiornare il vostro peso.

Intanto vi auguro splendide vacanze!!

"Tutti a preoccuparsi per la prova costume di agosto,

nessuno che si preoccupi della prova cervello per gli altri 11 mesi"

Appuntamento del 12/8

2013-08-09T22:04:00.000+02:00

I nostri appuntamenti settimanali torneranno il 2 settembre!! Mi raccomando vi voglio in formissima per queste vacanze...

Iscritti	24/7	29/7	12/8	Obiettivo
Lally90	New entry	New entry	73	56
SmileChicaV	?	?	?	58-60
Ingrid Wembly	?	83	82	80
Felicity	63	62.6	62.8	60
Monica	?	57.9	?	57

@Lally90 ciao benvenuta nel gruppo! Ho dato un’occhiata al tuo blog, beh sì tenere un diario aiuta parecchio durante la dieta. Complimenti per l’impegno!!

@Ingrid brava, un chilo in meno di questi tempi stimola ad andare avanti, non manca poi molto al tuo traguardo, anche se è sempre più difficile…

Per me invece, sono aumentata di 2etti. Sob!

PS Poiché partirò fra qualche giorno, e non so se potrò aggiornare il peso settimanalmente direi di aggiornarci al 2 settembre, sperando di leggere bei risultati.

Mi raccomando anguria e melone non dovranno compromettere i nostri sacrifici!!!

Appuntamento del 29/7/2013

2013-07-28T21:27:00.002+02:00

Se volete iscrivervi al nostro Programma "In compagnia si fa meglio" commentate qui sotto:

NICKNAME

PESO INIZIALE

OBIETTIVO

a vostra discrezione raccontateci la dieta che seguite e se fate del movimento fisico...

Iscritti	8/7	15/7	24/7	29/7	Obiettivo
SmileChicaV	75	?	?	?	58-60
Ingrid Wembly	84	83.5	?	83	80
Felicity	63.1	62.8	63	62.6	60
Monica	58.6	58.3	?	57.9	57

@Monica , intanto metto il peso che mi hai comunicato, in attesa che tu possa aggiornarlo nei prossimi giorni. Dopotutto mi sembra un risultato più che discreto considerando che sei scesa sotto la soglia <58> !!!

@Ingrid Wembly …sì sì, io me lo farei andare bene alla grande, dopotutto le tentazioni sono molte, d’estate poi ci scappa qualche uscita in più, una pizza, un compleanno…tu mi raccomando tieni duro!!!!

Da parte mia, oggi la bilancia è stata clemente con i suoi <62.6kg> che non raggiungevo da un po’, anche se devo confessarvi che sto facendo la brava, speravo qualcosina di meglio…

Appuntamento del 22/7/2013

2013-07-23T15:51:00.002+02:00

Iscritti	1/7	8/7	15/7	24/7	Obiettivo
SmileChicaV	New entry	75	?	?	58-60
Ingrid Wembly	New entry	84	83.5	?	80
Felicity	62.4	63.1	62.8	63	60
Monica	58.9	58.6	58.3	?	57

Uff…non si scende…help me!! L

Appuntamento del 15/7

2013-07-17T07:39:00.001+02:00

Iscritti	24/6	1/7	8/7	15/7	Obiettivo
SmileChicaV	New entry	New entry	75	?	58-60
Ingrid Wembly	New entry	New entry	84	83.5	80
Felicity	63	62.4	63.1	62.8	60
Monica	?	58.9	58.6	57.9	57

@Monica – ma brava!!! Superata la soglia, complimenti!! Il gelato è d’obbligo oggi!!!!!

@Ingrid – io mi ero ripromessa di andare a correre, invece non c’è scappata nemmeno una passeggiata veloce…le faccende quelle sì….ma ho una fiacca addosso!!!! Brava, mezzo chilo è un bel risultato per la settimana!!!

Appuntamento 8/7/2013

2013-07-09T19:44:00.001+02:00

Iscritti	17/6	24/6	1/7	8/7	Obiettivo
SmileChicaV	New entry	New entry	New entry	75	58-60
Ingrid Wembly	New entry	New entry	New entry	84	80
Felicity	63.6	63	62.4	63.1	60
Monica	60	?	58.9	58.6	57
Ricomincio da 29	70.5	?	?	?	60
Virginia W.	52	?	?	?	50

Uffa invece di scendere….salgo…do la colpa al ciclo, ma la settimana precedente l’ho data al pre-ciclo, insomma sto campando delle scuse che non stanno né in cielo né in terra….dovrei fare del movimento…(notare l’uso del condizionale…ehm)

@Monica brava …visto? La fritturina e la granita di caffè non hanno fatto troppi danni.

@SmileChicaV e @Ingrid Wembly benvenute nel nostro programma “In compagnia si fa meglio”, magari se vi va, potete indicarci la dieta che state seguendo e se praticate qualche attività sportiva di supporto alla dieta

PS brava Ingrid, il tuo blog ti sarà davvero d’aiuto, ho notato che anch’io quando faccio il “diario” seguo meglio un regime alimentare, credo che dipenda dal fatto che ti limiti nel mangiare per non scriverlo poi nei post….verrò a sbirciare!! J

Appuntamento 1/7

2013-07-01T15:07:00.001+02:00

Iscritti	17/6	24/6	1/7	Obiettivo
Felicity	63.6	63	62.4	60
Monica	60	?	58.9	57
Ricomincio da 29	70.5	?	?	60
Virginia W.	52	?	?	50

@Monica sei stata bravissima.

Speriamo di poter raggiungere l'obiettivo presto, perchè a volte è proprio dura. A volte mangerei un bue!!

Da evitare...

2013-06-23T15:54:00.000+02:00

Appuntamento 24/6

2013-06-23T15:14:00.001+02:00

Iscritti	17/6	24/6	1/7	Obiettivo
Felicity	63.6	63		60
Monica	60	?		57
Ricomincio da 29	70.5	?		60
Virginia W.	52	?		50

Il prossimo sarà l'appuntamento del 1° Luglio...caspita il tempo come vola... celapossofare!!!

Appuntamento 17/6

2013-06-15T16:42:00.002+02:00

Iscritti	17/6	24/6	1/7	Obiettivo
Felicity	63.6			60
Monica	60			57
Ricomincio da 29	70.5			60
Virginia W.	52			50

Come già anticipato vorrei riprendere i nostri appuntamenti settimanali, come stimolo al conseguimento dei nostri obiettivi.

Volete iscrivervi? Commentate qui il vostro peso e il vostro obiettivo...sarete inseriti nella prossima tabella settimanale (24/6)

Io da mesi oscillo sui miei 63/64 e non riesco a scendere nemmeno un etto...sicuramente il mio fisico adesso non "mi sente" eheheheh ma io cercherò ugualmente di varcare la soglia dei kg60 prima che arrivi l'estate....ops...è già alle porte....

Ricomincio da 29, benvenuta e mi raccomando continua la dieta che ti hanno dato visti gli ottimi risultati fin qui avuti!!!

Monica, ciao...ti ho inserita!!!! ;)

Ciao Virginia, benvenuta!! :)