A luta contra a OBESIDADE.

Como é difícil!

2011-06-02T16:03:00.000-07:00

Estamos em uma estação do ano que é muito difícil fazer dieta!
Fiz uma maravilhosa viagem de navio para a Itália.Ganhei alguns quilos e agora no inverno está difícil eliminar.Porque sera que na viagem do navio oferecem tanta comida e tão variada.
Eu estava a um ano e 4meses em dieta onde eliminei 30kilos e 5 já recuperei.
Meu organismo quando fui viajar estava sentindo uma necessidade de doces incrível,seria capaz de comer uma GOIBADA sózinha.Me controlei,mas na viagem cheguei a deixar de comer o prato salgado para poder comer o doce.Voltei estabilizada em doces e pensei:vai ser moleza voltar a dieta!que nada !esta muito difícil.
Recorri ao meu médico novamente e comecei a tomar remédios mais uma vez.Conversei com uma amiga que é clínica geral e ela disse:o teu remédio é BOMBA cuidado!
Agora estou em uma cilada!SE tomo bomba ou se espero o frio passar e sentir menos fome e conseguir fazer dieta com bastante salada.SOCORRO! não sei o que fazer?

O bacana é ser FRUGAL!

2011-02-23T14:16:00.001-08:00

Levar um estilo de vida frugal é não acumular tralha,do que voce não precisa,é não desperdiçar a comida ou recursos,é levar a vida como nossos avós levavam,quando as pessoas valorizavam o tempo e estavam mais perto do estado natural das coisas.É uma vida mais simples

A crise financeira fez com que os americanos controlassem as gastanças,o que os ambientalistas lutam a décadas para conseguir!
Americanos comprando menos,passando sábados em casa,bebendo água de torneira?Hà dois anos isto seria motivo de piada,mas virou fato.Sem grana para torrar,resolveram mudar seus hábitos,alguns chegaram a fazer hortas em sua casa.Com essa mudança por causa da crise ,logo iremos constatar que os americanos n.ao estão mais tão gordos.Isso será ótimo para que aprendam a fazer sua comida em casa e deixar os alimentos que sobrecarregam de gorduras e outras coisas ruins,naturalmente irão gastar menos com remédios,pois a própria Biblia já dizia que Jesus se alimentava de maneira frugal.
Nós brasileiros precisamos dar mais valor a fartura de frutas e legumes variados que temos a nossa disposição e partir para a alimentação frugal.~
Conselho as donas de casa brasileiras:nós somos muito criativas e devemos aproveitar nossos alimentos que sobram de um dia para outro,transformando-os em novos pratos com pequenos recursos de aproveitamento.Não é necessário ser pobre para aproveitar tudo o que tem em sua casa.
Exemplo: BOLO DE CASCA DE ABACAXI.

Ingredientes:
Caldo de casca de um abacaxi-2 xícars de chá
ovo-2
açucar-2 xícaras
farinha de trigo-3 xícaras
fermento em pó-1 colher de sopa
água-5 xicaras

Afervente a casca de abacaxi com 5 xícars de água,por 20 minutos.
Bata no liquidificador a casca,com a água,coe e reserve o caldo e o bagaço separadamente.
Bata as claras em neve,misture asgemas e continue batendo.Misture aos poucos,o açucar e a farinha de trigo,sem parar de mexer.Acrescente 2 xícaras de chá do suco da casca e o fermento ,misture bem.
Asse em forma untada em forno moderado.Depois de assado,perfure todo o bolo com um garfo,umideça com o restante do caldo e se prefirir coloque a casca como cobertura.

Seus filhos já foram vítimas de BUILLING?

2011-02-10T14:11:00.000-08:00

BULLING é um termo da lingua inglesa(bully=valentão) se refere a todas as formas de atitudes agressivas(inclusive os apelidos e gozações que o GORDO passa)causando dor e angústia ,com o objetivo de agredir ou intimidar,sendo realizada em uma relação desigual de força e poder.
AVISO AOS PAIS-se o seu filho derepente começa anão querer ir a escola ou sair para brincar ou fica tristonho em casa ele poderá estar sofrendo algum tipo de BULLING.Antes de acusar seu próprio filho,vá a escola e pesquise muito bem como é o relacionamento dele com os colegas e com o colégio em geral.
Porque geralmente quem amedronta ou agride ou intimida é sempre uma criança maior e com nível mais alto de agresividade.
Como surge essa agressividade?????????????????????????pelo exemplo,ou do pai ou mãe ou de casa de um vizinho aonde presenciou brigas e abusos feitos a uma criança.Não estou falando de abuso sexual pois este já é o extremo ,mas sim outros tipos de abusos que talvez a família nem esteja qualificando como abuso e sim como educação.
Se o seu filho pede a voce para ir a algum lugar ou fazer alguma coisa e voce simplismente responde ,porque
não! Voce estará criando um bulling em potencial,pois a criança necessita de explicações detalhadas sobre o nosso não! O que para nós adultos está mais do que claro,para a criança é motivo de rancor reprimido contra os pais e sucessivamente para outras pessoas.
Procure dar exemplos sempre colocando a própria criança no lugar daque estásofrendo o bulling,seja por ser GORDO,de OUTRA RAÇA,DEFICIENTE,USE ÓCULOS,TENHA ORELHAS DE ABANO etc...
Se fosse voce meu filho gostaria de ser motivo de riso ou gozações.
Ensinar a respeitar as diferenças,pois todos nós temos defeitos mas também qualidades.
Hoje em dia a lei está muito mais severa com as pessoas que cometemBULLING.
Se voce como pai ou mãe ensinar aos seus filhos VALORES:tais como:respeito aos seres humanos.amor,responsabilidade sobre os seus atos, dificilmente voce terá um bulling em sua casa.
Espero ter sido útil em alguma coisa com esta postagem pois estou estudando e pesquisando sobre o assunto pois desejo fazer uma história infantil com todos os tipos de BULLING.
UM abraço a todos.

Quero ser uma escritora!: O Rato Vermelho

2011-02-06T17:39:00.000-08:00

Quero ser uma escritora!: O Rato Vermelho

Fuja das dietas milagrosas.

2011-01-08T14:21:00.001-08:00

Esqueça essas dietas milagrosas que saem todos os dias em revistas e jornais.Há muita enganação e orientação errada sem nenhum embasamento médico.Todas essas dietas sofrem uma série de restrições pelos médicos,seja dos cardiologistas,seja dos endocrinologistas.São ditas comerciais,escritas mais para vender livros,do que para orientar.Num primeiro momento,até podem fazer com que a pessoa emagreça.Porém de uma maneira que poderá causar danos futuros.A dieta do Atkins por exemplo é absolutamente contrária aos preceitos da cardiologia,pois a pessoa acaba comendo muita gordura(aumentando as taxas de colesterol ruim) e perde a proteína.
Devemos consumir gorduras(pouco)carboidratos(pouco) e proteínas,os vegetais
em maios quantidade,assim como as frutas.
Mas se fizer tudo isso e não beber muita água seu corpo não vai conseguir eliminar as gorduras indesejáveis.Mas tome muita água e loge das refeições
se quer perder barriga principalmente,não tome bebida alguma durante as refeições.
Eu posso dizer com certeza que isso dá resultado,no começo é difícil,mas quando voce percebe que as calças estão mais largas principalmente na cintura,não existe maior felicidade do que ver a barriga sumindo e seu manequim diminuindo.Eu que eliminei 30 kilos posso afirmar com certeza,não existe maior satisfação do que ir diminuindo bem devagarzinho um kilo após o outro,recebendo elogios de todos na família,não há doce nenhum que dê tamanha felicidade.Boa sorte meus amigos!Até a próxima!

2010-12-30T05:18:00.001-08:00

Quero ser uma escritora

2010-12-30T05:14:00.001-08:00

Se voce gostou deste BLOG entre no outro blog que tenho,se tem filhos pequenos ,leia minhas estórias infantis para eles.Seja uma seguidora,e comente minhas estórias infantis ou poemas ou cartas o que voce achar de interessante.

Sopa de alhó poró

2010-12-30T05:10:00.000-08:00

Estou lendo um livro super interessante que se chama :Porque as francesas não engordam.Neste livro a autora publicou esta sopa que diz ser muitoboa para limpar o organismo.

SOPA MÁGICA DE ALHO PORÓ
Ingredientes-2kilos de alho poró.

Limpe o alho poró e lave-o bem para tirar a areia e a terra.
Corte fora as partes verdes escuras,deixando as partes brancas e verde claras.Reserve as verdes escuras,para o estoque da sopa.
Coloque o alho poró em uma panela grande e cubra com água.Deixe ferver.Reduza o fogo e cozinhe sem tapar por 20 a 30 minutos.
O suco deve ser bebido (aquecido ou não) cada 2 ou 3 horas,1 xícara de cada vez.Tempere com algumas gotas de azeite de oliva e com suco de limão
se gostar.Sal e salsa picada.
Se acaso voce não gostar de alho poró,misture alguns legumes para mudar o gosto.Se precisa perder muito peso tente fazer isso e tomá-lo o dia todo de 20 em 20 minutos.Após isso continue sua dieta normal.
Quando cometer grandes deslizes,como todos nós fazemos as vezes,faça a sopa e tome de novo.Poderá também ser usada em toda sua dieta para tomar quando esta com fome e não está na hora de uma refeição.Para meus amigos da dieta e sa´de digo que vale Zero pontos.
Um abraço até a próxima postagem.

Cometi uma esbórnia,ou enfiei o pé na jaca.

2010-12-22T17:55:00.001-08:00

A obesidade infantil e seus sofrimentos.

2010-12-16T13:42:00.001-08:00

Eu me lembro até hoje do sabor dos remédios que minha mãe me dava para abrir o apetite,pois era muito magrinha e não gostava de comer.
Morava em frente a um jardim que tinha um laguinho com pequenos peixinhos era lá que eu era levada para comer por minha mãe e uma tia solteirona que era bem gorda e que achavam que eu tinha que comer nem que para isso precisassem dar em minha boca edistrair minha atenção com peixinhos entre uma e outra colherada.Já morreram Deus as tenha mais eu fiquei e meu estomago foi dilatando aos poucos.Com 10 anos já era chamada de BALEIA e DE SACO DE AREIA e eu estava começãndo a entrar na adolescência que é o perído da vida que uma moçina quer ser atraente a todo custo.
Resultado:com 13 anos já tomava moderador de apetite

E magrecer é possível.

2010-12-12T16:19:00.000-08:00

Desde que voce compreendacomo? e porque? ficou obeso.
Convença-se que possui a maior parte dos recursos capazes de combater a gordura.Para emagrecer voce precisa DESEJAR ser magro( ou voce vai esperar como eu fiquei sem conseguir caminhar para se motivar a emagrecer) e estar pronto para a mudança de seus hábitos alimentares,que não significa passar fome,mas,sim mudar as coisas que está acostumada a comer.
Eu por ex:fui acostumada em uma família italiana que comia sempre acompanhada de pão durante as refeições,Quando sentia fome a noite ou no meio do dia comia PÃO.
Hoje continuo com a mesma fome nos mesmos horários,só que como frutas:bananas,maças,peras,laranjas,mamaõ,melão,melanciaetc...
Voce estará fazendo uma troca por alimentos saudáveis que com certeza tinha esquecido que existiam como eu.Hoje os sabores das frutas para mim são maravilhosos e é daí que tiro o açucar natural de que meu corpo necessita.Porque se voce comer frutas doces não terá mais ataques a geladeira a procura de doces pois seu organismo já tirou das frutas.
Procure dentro de si mesmo uma motivação forte para deixar de comer besteiras ex:se voce é jovem ,pense nos namorados(as) que conseguirá conquistar ou talvez voce já tenha alguém de quem goste muito mas ,não consegue sua atenção por ser gordo.Se voce não gosta ou não pode ir a uma academia por falta de dinheiro,comesse dando uma volta na quadra a pé e vá aumentando uma quadra por dia.Pois caminhar é um dos melhores exercícios e é de GRAÇA!!!!!!!!!!!!!
Voce sentira o resultado após a primeira semana.Eu quando comecei a caminhar com uma volta na quadra do meu condomínio já ficava sem ar.
Hoje vou passear empurrando o carinho com minha netinha de 1 ano e 10 meses
até o parquinho do meu condomínio que tem subidas e descidas.
Se emagrecer um kilo por mes fique feliz,pois não engordou........... E para voce meu amigo se tem a felicidade de ser um cristão,pense nas palavras do apóstolo Paulo em filipenses 4/13 TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE.Cita também no capitulo3versículo19 Quanto a estes o destino é a perdição,o seu deus é o estômago e a sua glória está no que é vergonhoso;
eles só pensam em coisas terrenas.
Reflita comigo e se achar que estou errada,gostaria muito de ouvir sua opinião,por favor deixe seu comentário.Um abraço a todos.

ACABOU?

2010-12-10T08:32:00.000-08:00

Posso enfim dormir.
Mas,à noite meu corpo se agita violentamente,pois os fantasmas destas lembranças saem dos seus esconderijos.E,disfarçados de mil maneiras loucasnos meus sonhos ou pesadelos,dançam suas teimosias.
Acordo fatigado,levanto exausto.
Mas,esta noite ,será que eu sonhei Senhor?
Vi impresso em uma gravura ,este Salmo.ef 4.
Põe a confiança no Senhor.e Ele o sustentará.E, creio que através destas palavras Tu me falaste.
mas,é preciso Senhor que eu aceite o que vivi.
E que livremente te entregue ,poi tunão tomas a força,o que não temos vontade de te entregar.
QUERO DAR-TE TUDO......próxima postagem.

Eu conduzo muito peso ,SENHOR,não poderei suportá-lo!

2010-12-10T08:11:00.000-08:00

No início deste Blog citei que iria postar a respeito da parte espiritual também pois tudo tem sua parcela para contribuir com a obesidade.

Eu conduzo muito peso,Senhor,naõ poderei suportá-lo.Mas esta noitecreio ter enfim,descoberto o que de a muito esperas de mim.
Meu caminho na vida tem sido longo,Senhor,mas meu passado pesa-me.
Tantos golpes recebi nas estradas da vida.E tantas situações vivi,que me fizeram mal me revoltaram,ou gravaram em minha alma remorsos tenazes,que os sofrimentos se acumularam no meu coração dilatado.

Eu conduzo muito peso ,Senhor não poderei suportá-lo.
Tenho as costas doloridas,estou mal da bílis,Eu não consigo digerir as provações e estou mal do estômago.
Todos estes males do corpo me deixam debilitado,deprimido,me impedem de dormir e de acordar
Senhor, eu preciso que me livres deles,pois eu conduzo muito peso não poderei suportar....
Tinham-me dito Senhor,que os pequenos sofrimentos depressa se esvaem.
E que as grandes dores com o tempo se esfumam,
Que era preciso ser corajosa e não pensar mais nisto.
Pois, o passado passou e deve ser esquecido.
E,eu,tenho lutado,tu bem o sabes.
Tentei vezes sen fim virar a página,para não mais olhar.
Mas um sopro de vento vinha sempre reabrir.
O albúm de fotos de minha lembrança!!!!!!!!!!!!
Tentei cicatrizar minhas feridas,com mil bálsamos aconselhados,bons pensamentos,bons sentimentos.E até grandes êxtases de Fé e de orações repetidas.Mas,ao menor choque da vida,as feridas reabriram-se e sangraram.
Fez tudo recomeçar!
Acreditei por um tempo ter enfim conseguido.
Orgulhosamente,disse: Acabou.

A Medicina ortomolecular,o que é?

2010-12-09T16:58:00.000-08:00

A prática Ortomolecular visa o tratamento e a prevenção de doenças por intermédio da eliminação dos RADICAIS LIVRES existentes no nosso corpo`.
É uma medicina natural que utiliza a ALIMENTAÇÃO como base de seus fundamentos e a reposiçao de minerais e antioxidantespara a neutralização dos famosos RADICAIS LIVRES.Apoia-se na teoria de que os metais pesados,que são metais de alto peso molecularde difícil eliminação pelo organismo,podem comprometer a funçao celulare causar danos a função fisiológica do corpo.
Esses metais estão por toda parte:nos alimentos que contém agrotóxico,nos produtos químics,nas drogas,nos solventes e pesticidas,nos aditivos alimentares,nos herbicidas,na poluição do ar e na água que bebemos.
Existem mais de dois mil aditivos alimentarese cerca de mais demil produtos químicos.

Aí vai o meu conselho.nao consuma alimentos com casca,se for consumir compre uma escovinha só para escovar os alimentos que serão comsumidos com casca(irá minimizar o problema)
Consuma alimentos orgânicos ou faça um Hortinha se tiver espaço.
Os produtos de limpeza que tem forte cheiro,não são bons.Procure usar água com alcool para limpar armários de cozinha.O sabão de coco é o mais antigo e quase não tem cheiro.Não beba água da torneira prefira água de galões ou purificadores de água.

Os chamados radicais livres são produtos de reações normais de nosso orgamismo e são eliminadosnormalmente pelo sistema enzimático antioxidante do nosso corpo.Mas nas situações de esse físico,químico ou emocional po-
demos ter um excesso de radicais livres circulantes que ocasionam desiquilíbrio em nosso organismo.

A OBESIDADE É UMA DOENÇA INFLAMATÓRIA que surge quando existe alto consumo de carboidratos refinados(açucar branco ,massas em geral que não são integrais,pães com farinha branca.E está associada ao sedentarismo e
ao estresse crônico.
São 240milhões de pessoas com diabetes.No Brasil um terço da população é obesa.

SE houver interesse leiam mais no livro da Dra.SYLVANA BRAGA-Chamado dieta ortomolecular.
Espero ter sido útil as informações que postei hoje.
Um abraço a todos.

No centro de minha existência já não estou mais eu,mas sim DEUS.

2010-12-06T15:05:00.000-08:00

Lutar pelos seus objetivos é como alçar vôo para o infinito,porque nunca saberá se irá consegui-los. H.R.Santarelli

Nossa fome da vida sómente será saciada pelo autor da própria vidaDeus.
Como é maravilhoso conseguir alcançar tal entendimento e plenitude da razão de viver(gorda ou magra)nada mais em meus dias é mais importante do que ELE.
A an

dorinha já fez ninho,e eu casa perto de TI Senhor,quero ficar.
Sinto a cada dia que passa que estou envelhecendo,meus olhos não são os mesmos,meus ouvidos estão envelhecendo,minhas pernas estão cada dia me lembrando que já entrei na casa dos 60 anos.
Não tenho mais o poder sobre nada em meu corpo,a gordura comanda meus passos e me sinto cada dia mais empobrecida por não poder caminhar pelas
ruas,bosques ,parques ,cachoeiras.Conto com a sua GRAÇA.
A cada dia que amanhece peço a sua ajuda para dar-me forças para mais um dia.
Não sei o meu amanhã!
Refugio-me junto de Ti Meu Pai e Te peço ,cuida de mim.

Foi assim que comecei minha caminhada contra a gordura.
Não acreditava mais ,que se não fosse uma força sobrenatural,eu nunca mais conseguiria emagrecer.Estava pesando 125kilos e tenho 1,68.Os jovens que se cuidem enquanto são jovens pois nehuma guloseima do mundo vale o sofrimento de ser obesa.
Tentei de tudo,coloquei um anel no estômago,que custou caríssimo,meu marido disse que colocou um Ford Fiesta em meu estômago.
Saí do hospital toda animada,pensei agora vou me livrar deste peso excessivo e vou voltar a ser como eu era antes de casar e ter minhas tres filhas,que hoje são moças e lindas,não são gordas!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Doce ilusão a minha!
No sexto dia após a operação,ainda estava com os pontos na barriga.
Minha mãe foi passar alguns dias em minha casa para me fazer companhia,pois nos primeiros dias tomamos só líquidos.
Quando de repente sem mais nem menos minha mãe MORRE de ENFARTE FULMINANTE
em minha casa.Caiu e em menos de 5 minutos morreu!!!!!!!!!!!!!e eu nem podia chorar por causa dos pontos.
Conclusão:a cirurgia não deu resultado pois entrei em depressão e só ficava deitada.Comecei a comer em excesso e vomitar,e assim eu passava meus dias.
Até que comecei a ter dores fortíssimas nos joelhos que eu já havia operado anteriormente.Depois dos joelhos começaram dores nos pés,precisei fazer palmilhas ortopédicas,e só usar tenis.
Assim o tempo foi se passando ,a dor pela perda de minha mãe foi amenizada pela minha fé,de que estamos em uma escola chamada VIDA e que após aprendermos tudo ao que estamos destinados partiremos para um lugar de PAZ,AMOR e SERENIDADE que é onde acho que minha mãe está agora.
Neste passar de tempo e de luot interior Deus colocou em minha vida duas amigas maravilhosas,que oravam por mim e me pediam para controlar minha alimentação.Davam livros para eu ler.Falavam sobre os perigos da gordura,mas parecia que nada poderia mudar meus hábitos alimentares
Continuava a fazer bolos maravilhosos,recheados e cobertos com chantilly.
Como a cirurgia restringiu muito meu hábito de comer carne pois é uma das coisas que mais tenho dificuldade para engolir,então eu trocava por massas e doces.
Até que uma de minhas amigas foi a um médico e começou a emagrecer e perdeu 15kilos e tomava remédios mas sentia-se muito bem.Marcou uma consulta para mimim e eu não fui.............marcou outra vez e eu não fui.........até que na terceira vez fui só para não decepcionar minha amiga mais uma vez.
O médico não passou nenhuma dieta,só disse :coloque em sua geladeira produtos diet e lait,frutas verduras e legumes avontade mas quando for colocar arroz e feijão em seu prato ..............lembre-se de mim e coloque 2colheres de arroz e duas de feijão.
Mostrei a ele exames recentes de sangue que eu havia feito e como tenho hipotiroidismo ele dobrou a quantidade de horm^nios para tireóde que eu estava tomando.Receitou um moderador de apetite e várias ervas homeopáticas
que são feitas em farmácia de manipulação.
Comecei o tratamento sem acreditar muito pois comia pudim diet,gelatina diet
Comecei a comer frutas,pois até havia esquecido como é bom o gosto de uma maça,melancia de monte e passei a jantar mais cedo e só jantar sanduiche de pão integral,a noite se tivesse fome uma fruta ou um yogurte sem açuçar com adoçante.
Passado o primeiro mes eliminei 6kilos............ALEGRIA totale assim fui seguindo,e faz 1ano e 4meses que estou nessa dieta,eliminei 28kilos,sou outra pessoa
Consigo hoje fazer coisas que não fazia mais a muito tempo.
Vou ao shoping com minhas filhas,cuido do meu jardim,tomo conta de minha netinha de 1ano e 10 meses e ela não para quieta e eu atrás dela.
Estou programando uma viagem para março do ano que vem.
Quero ver se até lá já eliminei mais 10 kilos,estou lutando por isto.
Por hoje é só mas terei inúmeras coisas para contar a respeito da obesidade
tanto no aspecto físico,quanto psicológico e espiritual,pois somos uma somatória de tudo isso.
E se voce como eu não acreditava mais que é POSSÍVEL acompanhe meu blog e deixe seu comentário pois irei adorar recebe-los.
Um grande abraço a todos os gordinhos e gordinhas deste país,pois são gente boa e de muita sensibilidade.Até breve.