A pedalar é que a gente se entende...

Cicloférias

2022-09-17T21:35:00.001+01:00

Enquadramento

Os planos mudam e ajustam-se ao que vamos vivendo. A primeira ideia era atravessar Trás-os-Montes e o Minho de jipe e pelo meio ir fazendo umas corridas ou dar umas pedaladas. Mais tarde, descemos o plano até às Montanhas Mágicas. Entretanto, o jipe avariou a 15 dias das férias e mais uma vez teriamos de ajustar os planos. No brainstorming, surgiu a Ecopista do Dão, algo que estava na minha wishlist há muito tempo e que era fantástico poder percorrer a dois. No meio das pesquisas, descobrimos a Ecopista do Vouga, e de repente, tínhamos um percurso de 4 dias montado com tracks daqui e dali. Ambicioso diriam desde logo as minhas pernas com pouco treino nos últimos tempos e mais ainda o meu rabiosque que já não está calejado. Mas, no meio do nervoso miudinho com a empreitada, estava também a vontade de poder partilhar estes dias de pedal com a minha melhor companhia.

Prólogo

Na véspera, quando achávamos que tínhamos tudo orientado, o meu mecânico preferido descobre, depois de desmontar a grade de carga da dobrável, que afinal, primeiro, a grade era pequena para a minha Sobre e segundo que a minha Sobre nem sequer tinha apoios para grade de carga! O pânico!

Fomos dormir sobre o assunto... de manhã, com uma outra grade antiga que andava cá por casa, montámos à base de zipties e fita americana, a dita na traseira da minha Sobre... convictos na fezada que a coisa não se ia desmontar toda!

Por momentos considerei levar mochila às costas, mas sabia que ia ser a morte da artista em menos de nada! Os alforges também não encaixavam e inventámos com apenas um dos alforges e cabos elásticos para prender carga, e ainda uns protectores de mochila de caminhada impermeáveis para tentar isolar caso a Danielle (a tempestade que estava para chegar) nos pregasse uma partida.

Depois de tudo orientado, lá partimos rumo ao dia zero, onde iriamos pernoitar em Santa Comba Dão.

Demos com a festa dos Bombeiros e fomos crashar a festa, mas não ficámos para o concerto que já começava a fazer-se tarde.

Dia 1 | Ecopista do Dão

Amanhecemos cedo, que a logística do primeiro dia ainda não estava afinada. Entre o arrumar o que ia e o que ficava, só nos fizemos ao caminho já era quase 10h da manhã.

O dia estava bonito! Nem vislumbre de Danielle. Também nem vislumbre do início da ecopista. Toda a zona da estação está num verdadeiro estaleiro de obras e tivemos de colocar a imaginação a funcionar para dar com a dita cuja, digamos que trespassámos sítios menos próprios, mas completamente abertos e depois foi navegar até darmos com a ela e abrirmos um "portão" à má fila!

Quando finalmente nos encontramos a pedalar começamos a deslumbrar-nos... o início é fechado num bosque de carvalhos e é impossível não ficar maravilhado. Após uns kms o Dão começa a acompanhar-nos, mas dá dó ver o quão baixa está o seu caudal. Lindo na mesma, mas sabemos o impacto natural que tem.

Começamos a passar pontes, túneis e antigas estações e apeadeiros, algumas recuperadas e transformadas em cafés/restaurantes.

Fizemos a 1.ª paragem na estação de Tondela, no café Ninho D'arara, já com cerca de 24kms. Coca-cola, algo doce que alimente e um café. Siga!

A 2.ª paragem já foi feita em Parada de Gonda, cerca de 10kms depois. O calor fazia apetecer uma água com gás e um gelado :-)

A partir daí foram aparecendo vários cafézinhos ao longo do percurso. Passámos a estar mais expostos também a paisagem mais urbanizada e/ou agrícola!

Impressionante era a ponte de Mosteirinho, com o seu chão metálico que quase fazia vertigens.

Continuamos a serpentear até fazermos a aproximação a Viseu. O calor apertava mas chegamos ao destino!

Mas não ficámos por aqui, subimos até ao pé da Sé de Viseu para o repasto :-) Mesmo à chegada, alguém conseguiu partir a corrente e teve de a concertar, pelo menos a saborear uma SuperBock Stout 😍

A seguir rumámos à Pousada da Juventude onde iríamos pernoitar, não contentes com a tirada do dia, ainda decidimos ir à Decathlon que é só no final de tudo. Ainda aproveitamos para jantar na Feira de São Mateus.

Percurso do dia: https://www.strava.com/activities/7790896439

Dia 2 | Ecopista do Vouga

O dia amanheceu farrusco, à saída da Pousada da Juventude ainda chuviscou.

Melhor ainda, um dos pneus da bike do João estava a perder ar e percebemos que estávamos com dificuldades em enchê-lo porque o adaptador que comprámos na Decathlon não estava a funcionar bem, nem na bomba conseguimos. Acabámos por encontrar uma antiga casa de bicicletas no nosso percurso que nos safou com um adaptador dos bons e lá seguimos descansados e de pneu cheio.

Todo o início do percurso é feito por estrada, passamos por algumas zonas residenciais, só mais perto da Bodiosa começa a existir um caminho definido, mesmo assim, ao contrário da ecopista do dia anterior, a ecopista do Vouga não é totalmente contínua, existem zonas em que a antiga linha é agora estrada. Foi uma questão de irmos navegando. O dia estava mais instável e em algumas alturas chovia, normalmente quando eu tinha acabado de tirar o impermeável 😁

Como não parámos na Bodiosa para café, passámos os kms seguintes a ansiar por um cafézinho, mas nada... nem em São Pedro do Sul. Sendo que é por aí que passamos a 1.ª ponte bonita, das várias que haveriamos de passar.

Mais à frente haveriamos de andar à nora para encontrar a entrada do trilho, mesmo antes de virar para as Termas, mas lá demos com uma entrada do cabresto ao lado da estrada. Resultado, café só em Vouzela, e fomos ao cafézinho na praça que já conheciamos de outras aventuras. Atestados de energia e café, estávamos prontos para nos fazermos novamente ao caminho!

Saída pela ponte da locomotiva, e no seguimento, haveriamos de percorrer mais pontes e caminhos embrenhados no meio da floresta.

Parámos novamente para abastecer na Paradela, caiu uma chuvada, mas lá nos fizemos à estrada e seguimos caminho. Esta secção é muito gira e começamos a aproximar-nos do Vouga e temos vistas mesmo bonitas, percorrendo uma cota alta com o rio lá em baixo.

Antes de chegarmos a Albergaria-a-Nova, ainda fizemos uma secção de todo o terreno após passarmos por Sernada do Vouga. Percorremos as ruas de Albergaria fazendo um reconhecimento de onde iríamos pequeno-almoçar no dia seguinte ;-)

Lá demos com o nosso estúdio, pouco depois do mercado. Rumámos a pé ao mercado mais tarde para jantar no Sabores da Praça, onde conhecemos a La Salette, a simpática dona do espaço que nos acolheu de uma forma muito simpática e que partilhou connosco histórias de outros viajantes, uma vez que é ponto de passagem dos Caminhos de Santiago.

Em resumo, no seu todo, a Ecopista do Vouga é mais bonita que a do Dão, tendo apenas o inconveniente de não ser contínua e de terminar quase repentinamente. Mas foi um belo empeno, porque é bem mais longa!

Percurso do dia: https://www.strava.com/activities/7796554220

Dia 3 | Albergaria - Luso

Acabaram-se as ecopistas. O percurso de hoje foi construído com os mapas de calor do Strava, tentando encontrar um equilíbrio de BTT com estrada. Acho que conseguimos cumprir grande parte do percurso, mas a instabilidade do meu porta bagagens que cedeu a meio do caminho no meio de um arrozal, a queda que mandei na descida para a Pateira por uma travagem escorregadia e a chuva que ia caindo por vezes, acabou por nos fazer abandonar a terra batida e optarmos por seguir por estrada o resto do caminho até ao Luso, a partir de Oliveira do Bairro onde estourei. Daí para a frente, foi sempre em esforço. E a subida para o Luso? Já não sabia o que era pior, se o cansaço ou a dor no rabo a pressionar no selim por causa da inclinação da subida!

Chegámos todos cheios de lama e encharcados, mas o sr. lá nos arranjou local para guardarmos as bikes na garagem e lá fomos tomar um fantástico banho quente, depois ainda saímos para lanchar que estávamos mortos de fome e voltámos para descansar o esqueleto. Só saímos novamente para um belo jantar, pena é que o restaurante que nos tinham recomendado estava fechado :-(

Entretanto o telemóvel do João pifou com a chuva e a humidade para não mais recuperar :-(

Percurso do dia: https://www.strava.com/activities/7801786816

Dia 3 | Albergaria - Luso

Partimos para o último dia de aventura depois de termos reformulado os planos iniciais, eu com a grade da bike periclitante e as pernas mais ou menos no mesmo estado, e o João sem telemóvel. O primeiro plano alternativo, antes do telemóvel falecer, era eu ir por estrada e o João fazer o plano inicial do track parcial da Gravosesfera, mas sucedendo que o telemóvel faleceu, lá fomos os dois estrada fora.

Mas para a coisa não ser muito fácil, à saída do Luso apanhámos logo com uma bomboca, não sabia eu que era a subida mais inclinada do Luso. Até era difícil empurrar a bike, dado o pesada que estava. Daí seguimos, em subida, claro!, até à deslumbrante e exuberante a mata do Bussaco 💚

Daí, descemos bastante apanhando a EN que nos levou via Mortágua - onde parámos para um café - até Santa Comba Dão, sendo que durante todo esse percurso o céu caiu-nos em cima violentamente.

Regressámos ao carro onde chegámos que nem uns pintos... mas felizes da vida 💚

Percurso do dia: https://www.strava.com/activities/7806668634

Para quando nova aventura?

MIUT - 1 month to go

2022-03-23T19:30:00.018+00:00

Estamos precisamente a um mês do meu objectivo do ano, o MIUT 60, e perguntam vocês "estás preparadíssima, certo?" e eu respondo "NADA!"

Não tenho corrido muito, não tenho treinado quase nada, fui a Sicó com objectivo de meter kms nas pernas e tive de desistir aos 25kms depois de tropeçar 50 vezes e de estar a contar as curvas para o abastecimento onde ia ficar...

Não estou muito animada, queria muito fazer esta prova, estou inscrita desde 2019, era um grande objectivo! Mas não vai ser um ano para fazer uma boa prestação!

Neste mês que falta vou pelo menos tentar que o reforço muscular me mantenha sã e seja suficiente para terminar sem me lesionar... ao menos vou beber umas ponchas e brindar com amigos ;-)

Em Novembro foi assim...

Olá 2022, arrivederci 2021

2022-01-10T10:15:00.001+00:00

Em 2021 não fiz qualquer balanço desportivo do ano anterior. Foi um ano muito frustrante ao nível desportivo. Tinha sonhado com alguns objectivos e depois instalou-se a pandemia e tudo mudou.

Aliás, a minha vida mudou desde 2019 e, com isso, vários ajustamentos foram necessários, ao longo do tempo, para me adaptar às novas realidades que iam acontecendo.

O 2021, apesar de ter sido um ano muito duro, com muitos desafios pessoais, foi um ano em que me desafiei, de outra forma, não procurando de forma alguma resultados, mas procurando sair da minha zona de conforto, experimentando o sky e abordando a montanha de outra forma.

Em 2021 corri 1146kms o que comparado com 2020 foi uma fartura (em 2020 só corri 478kms mesmo tendo feito 2 Ultras 😝), fiz um pouco mais de 300kms de bike mas muitas horas de spinning no cafofo, foram 19,82 km de natação entre piscina e mar (o que não foi muito) e umas 33h de ginásio para reforço muscular.

Em termos de provas/eventos, participei em 4 provas de sky em Portugal e numa Ultra internacional a PDA em Val D'Aran que infelizmente não concluí.

Ficam as intenções desportivas para 2022:
- ser feliz (a treinar e em prova, em particular e na vida, em geral);
- fugir das lesões graves;
- desfrutar da natureza;
- conviver e sorrir (sempre);
- conhecer novos trilhos;
- experimentar (o que me apetecer)!

Pisão Skyrunning ou como fui conhecer o Portal do Inferno

2021-11-20T19:30:00.339+00:00

Como já era do conhecimento público, uma vez que tinha concluído com sucesso a prova do Louzan Sky, permitir-me-ia a deslocar-me até ao Bioparque do Pisão para iniciar o Pisão Skyrunning.

E digo iniciar porquê? Porque naquele mês entre o Louzan e o voltar a alinhar na partida de uma prova na serra da Arada, pouco de relevante se passou em termos de treino, sendo brutalmente honesta:

- tinha havido aquela espécie de corrida na Estrela na quarta-feira a seguir à prova,

- depois lá fui estrear os Scarpa Infinity no meu aniversário, o que foi coisa para menos de 8kms devido aos diversos erros de casting (estreia de sapatilhas novas ao mesmo tempo de palmilhas novas e meias com dedos... perfeito! Só que não!),

- para além disso, só o empeno do Backyard Outrun-Pé no Monte que ainda valeu cerca de 20kms de corrida e mais 25kms em BTT em 5 horas, no verdadeiro espírito Backyard com partidas a todas as horas certas, mas os meus pés desistiram de mim na 5.ª volta e eu não insisti mais!

Para tornar a história mais suculenta, o João tinha descoberto, nessa semana que estava inscrito no Pisão Extreme e não se lembrava... pois!

De Lisboa partimos eu, o João, o Wes e a Rita. Chegámos a tempo de levantar os kits de atleta o que foi bem bom e o João levantou o kit de atleta que tinha direito e já foi com sorte ;-) Fomos a Vouzela jantar, e eu que não queria beber fui presenteada com um tinto maravilhoso e irresistível com aquela vitela tenrinha... claro que depois dormir bem foi mais difícil 🙈

Sábado era dia de prova e estavamos mais ou menos assim, o João a modos que ia em modo treino, o Wes em modo matador, a Rita ia acabar (e buscar um pódio) e eu só queria fazer os kms que não faziam parte do Arada Sky Race, queria conhecer o Portal do Inferno e, por mim, estava bom assim, sabia que não estava em condições de conseguir terminar, porque sem ritmo não era fácil passar o tempo de corte...

Antes da partida foi altura de dizer olá aos diversos amigos das corridas que por lá andavam, e eram bastantes, tão bom 💚

Modo conservador ON e embora lá enfrentar a prova!

O início não trazia nada de novo, era conhecido da prova da Arada, apesar de não me lembrar que alguns trechos eram mais longos, mais inclinados, mais duros, mais pedregosos... mas com este tempo tudo se tornava mais fácil, não estava o calor abrasador que esteve em Junho!

by João Teixeira

Chegada ao baloiço desta vez sem paragem para foto 😁 toca a descer para Gourim, juro que puseram mais pedras desde Junho 😈

A subida que me lembrava ter sido um forno, foi bem mais simpática e terminou dentro do tempo previsto.

by João Teixeira

Daqui, iniciávamos a descida para Drave. Juro que estava sozinha, achei que era a última e que não havia ninguém a dezenas de minutos... Creio que falhei mais uma vez as marcações ao entrar na aldeia, mas de repente lá dei com as fitas, era hora de começar a subir, mas totalmente sozinha andava às apalpadelas, consegui enganar-me a entrar na subida e quando voltei para trás dei um bate-cú, decidi abrir os bastões ao mesmo tempo e pimbas, pus mal o pé numa pedra lisa e zás! Levantei-me, sacudi-me para voltar a acomodar o meu orgulho magoado e toca a meter ritmo na subida. Passado um pouco comecei a ouvir vozes, finalmente estava a começar a apanhar malta, não tarda estavamos a atingir o topo da subida. A minha "zona de conforto" terminava ali... a partir de agora desbravava novos trilhos, era disto que estava à espera 😍

Do topo vislumbrava-se um vale, em frente, uma parede e umas pessoas pequeninas a subir... oh vamos subir aquela parede??? 😱 A descida era feita em z's, com muita pedra, mas não demasiado técnica, tivesse eu pernas e não fosse tão maricas teria descido rapidinho. Lá em baixo, um ribeiro... já estava seca de um flask, toca a meter água e despejar o pó de Tailwind... e rezar que aquela água estivesse mais ou menos boa! Começa a subida, empinada desde o início, com alguns momentos de escalada, mas mesmo muito fixe, dava luta e eu gostei!

by Fritz

No topo, o primeiro fotógrafo oficial (e único) que encontro na prova, o Fritz. Queria apanhar malta com ar acabadinho? Eu vinha a delirar 😍

A parte seguinte era relativamente rolante, no topo da serra, muito exposta ao vento, comecei a ficar gelada, como perto ia um companheiro de trilhos, pedi-lhe ajuda para tirar o impermeável de dentro da mochila. Ainda bem que o fiz, para além do vento, ainda cairam umas pingas. As descida para as Covas do Monte ainda foi longa e dura, mas lá cheguei ao abastecimento. Fomos avisados que nos deviamos despachar, que ainda era possível mas que começava a ser apertado passar no corte de tempo.

Arranquei, eu e a Paula, ela sem qualquer vontade, já tinha feito a prova em 2019 debaixo de chuva, mas este ano não tinha vontade de continuar, mas o marido convenceu-a a continuar comigo. Fomos as duas direitas ao Portal do Inferno, que trilho maravilhoso, escarpas encaixadas num vale com carvalhos antiquíssimos, lajes de xisto, inclinações brutais. Um longo caminho até chegar ao topo!

Ao contrário do que esperávamos, no topo não era o corte de tempo, havia uma ligação com uma subida ainda agreste e depois apanhávamos o trilho que se apanhava quando na prova da Arada se subia de Drave. O corte seria no estradão antes do início da descida para a aldeia do Fujaco.

Como era esperado, chegámos ao corte depois do tempo, 18 minutos depois do tempo, apesar de algum desânimo, estava em paz, cumpri o meu desígnio, era aqui que queria chegar, pude conhecer a parte que ainda não conhecia, e de facto, não me restava grande energia para enfrentar o restante trajecto, sei que faria a descida para o abastecimento e a subida do Fujaco, mas daí para a frente sei que seria um sacrifício!

O marido da Paula foi buscá-la, juntamente com os amigos e deram-me boleia até ao BioParque, malta bem porreira e a que, agradeço a boleia! Pelo caminho ainda me cruzei com várias pessoas conhecidas, como a Marisa Bregieiro, e a Helena Marques que subia de carro para ver se via o Gonçalo a passar no Fujaco.

Na meta estava a malta toda, combinámos jantarada em São Pedro do Sul, foi uma festa!

No dia seguinte, eu, o João e o Wes fomos tomar o pequeno-almoço a Vouzela, depois o João foi-me levar à Pousada (arrancando com o Wes para a Estrela), onde o Gonçalo iria apanhar-me a mim e à Rita para nos levar para o Bioparque. Ficámos as duas na meta com o Joca a fazer a festa para quem chegava, deu para tudo, cantoria, claque, risota! Foi bem giro!

Comemos, vimos os pódios do Gonçalo e da Mariana Prudêncio, e voltámos de boleia com a Cristina e o Nuno, que nos fizeram o favor de nos deixar mesmo à porta de casa.

Foi um belo fim de semana 💚

Backyard Outrun - Pé no Monte - 226ers

2021-11-07T21:30:00.010+00:00

Amigos. Turismo. Corrida. BTT. Talks sobre montanha. Comida saudável. Cerveja artesanal. O que se pode querer mais?

Diz que é recuperação activa

2021-10-29T13:39:00.193+01:00

E porque férias aconteceram a seguir ao Louzan Sky Race, fomos desmoer...

Começámos a manhã seguinte com uma descida e subida à Capela de Santiago, que não restem dúvidas que a subir estava fixe, mas descer representava um sofrimento atroz para a minha pessoa :-P

E a modos que o resto do dia foi a percorrer trilhos de jipe pela Serra... com alguns momentos de repouso pelo meio...

...acabando com um pôr do sol deslumbrante em Linhares da Beira, onde chegámos percorrendo o trilho da GR22.

No dia seguinte, terça-feira, fomos para os lados da Lagoa Comprida:

Percorremos de jipe parte do caminho até à casa no caminho para o Covão dos Conchos, e já foi uma aventura :-) A partir daí fizemo-nos ao caminho percorrendo o trilho até aos Conchos e no regresso andámos a escalar pedra e a desbravar caminho... já vos disse que as minhas pernas continuavam bastante doridas do Louzan Sky Race?

Não contentes, fomos ver o pôr do sol ao cimo do km vertical do Alvoco 😍

Mais um dia daqueles compridos e fantásticos 💚

Na quarta-feira, achei que já devia ir dar uma corridinha, o João saiu cedinho, pela fresca, e começou da zona de Gouveia, indo eu bem mais tarde (depois de um longo sono de beleza), ter com ele no cruzamento da GR22 por cima do Folgosinho, que na minha cabeça era bem planinho e bom para a minha corridinha suave 🙈

Cabeça do Velho

Depois de uma gravação da múmia das pernas pesadas a correr, o atleta da família, desceu a correr em direcção ao Covão da Ponte, e a pseudo-atleta regressou ao carro parando ainda para um registo fotográfico no baloiço - sim dos milhentos que concorrem com os aerogeradores na corrida do "eu é que estou em todas as serras"!

Baloiço do Faraó

De seguida, fui calmamente em direcção ao Covão da Ponte, mesmo calmamente, cheguei a pensar que poderia ter falhado qualquer coisa, mas como ne pas de rede naquela zona, subi na estrada para ver se conseguia ver no beacon onde andava o João, mas não havia rede lá em baixo, certo? Certo!

Covão da Ponte

Como ainda não tinhamos treinado o suficiente, decidimos ir espreitar a Rota das Faias, que em cenário Outonal é qualquer coisa. Pelo caminho, avistámos o vale de Manteigas, onde iriamos de seguida para comer qualquer coisa, a modos que a tarde já ia longa e pouco alimento tinha entrado nestes dois organismos 😝

Diz que ainda voltávamos para Lisboa, mas não sem pararmos para "reabastecer" no Zé Pataco para terminarmos em beleza!

Louzan Sky Race 2021

2021-10-25T15:52:00.222+01:00

Não me preparei convenientemente para ir à Louzan, mas tinha de ir, senão me safasse na Louzan nem valia a pena sair de casa em direcção ao Pisão cerca de um mês depois.

Tinha poucos kms de corrida, andava a fazer no máximo 20kms por semana e o acumulado era sempre baixinho, o que me valia é que tinha andado a ser mais regrada nos treinos de reforço muscular e tinha por isso alguma força nas pernas.

Saímos de Lisboa na sexta, para ainda jantarmos na Louzan com a família Prudêncio e com o Bruno e a Margarida. Ficámos na Pousada da Juventude, mesmo em frente à partida e meta do Louzan Sky Race.

No dia seguinte o Gonçalo e a Mariana Prudêncio iam participar na prova do Km Vertical, o João e o Pedro iam fazer um treininho pela serra e eu ia deixá-los no início do percurso, ir ao Trevim ver os atletas terminar o Km Vertical, trazer a Mariana e o Gonçalo e recolher os velhotes que entretanto andavam entretidos a brincar com o drone!

Sunset e jantarada e toca a arrumar as coisas para a prova do dia seguinte.

A manhã estava fresca, mas sabia que ia aquecer, não me vesti demasiado para depois não destilar. Garanti que tinha os bastões à mão, sabia que iam ser fundamentais nesta prova!

A emoção de estar na partida de uma prova, rodeada de tantos amigos e conhecidos é óptima, já sentia falta disto!

A prova arranca e vai tudo desenfreado, o início é rolante, em alcatrão até finalmente virar para o trilho, que começa a subir e não pára tão depressa... não foi muito depois que achei que ia dar jeito abrir os bastões já que as inclinações são logo elevadas e eu demoro de caraças para aquecer, mais vale poupar as pernas que há muito para andar!

Apesar de estar muito lenta, ao mesmo tempo estava a cumprir os tempos que tinha delineado, mas na verdade, quando cheguei ao abastecimento de Cerdeira, já não havia muita gente atrás de mim. Peguei no que precisei, refill de Tailwind e não perdi muito tempo para arrancar. Mais à frente encontrei o Arigó, mas foi sol de pouca dura porque ele ia para a curta e rapidamente nos despedimos!

Apanhámos um dos sítios mais planos da prova até chegar ao trilho mais fixe de todos, o Trilho do Cuco, que em cerca de 500m nos leva perto do Trevim, numa espécie de escalada com mais de 30% de inclinação, fantástico!

Chegar ao Trevim e ter lá o João a tirar fotos e a puxar por mim foi priceless, soube mesmo bem! Mas toca a meter ritmo que agora era descer o trilho do Louzan1000... Trilho giro, descidas muito fixes, só tramadas para mim quando metia pedra molhada porque tive de levar as Scarpa Neutron 2, que se portaram exemplarmente à excepção dessas secções (principalmente a descer), já que a sola das Hoka 3 faleceu junto ao calcanhar... paz à sua alma!

ANÚNCIO: Já disse que tenho uns Hoka 4 lindos de morrer à venda??? Não me adapto à lingua, mas são mesmo bonitinhos! Podem ver aqui ;-)

Lá continuei em modo corrida sempre que possível pelos maravilhosos trilhos da Lousã, as zonas mais húmidas são qualquer coisa, sendo que mais técnicas, mas parece que entramos em bosques encantados. Descendo tudo, há que subir, pela Floresta Negra, como lhe chamo, subimos pelas pistas de bike em pendentes brutais, e quando pensas que deves estar a terminar, atravessas o estradão e continuas a subir...

...sobe sobe sobe até ao arco da Red Bull! Era aí que começava a descida final.... fixe não? Era pois, se nesse momento os meus vastos internos não tivessem decidido, ambos os dois (passo o pleonasmo), entrar em espasmo em stéreo! Alongamento, murrinho para aqui, murrinho para ali e devagarinho, com a ajuda dos bastões 'bora lá descer que não é nada inclinado (que ideia...)! Mas aos poucos, e graças à ajuda preciosa dos bastões, fui conseguindo meter ritmo e ir descendo numa velocidade aceitável dado o estado miserável das minhas pernas. Não parei, e em velocidade furiosa (leia-se velocidade de quem vai a tentar contrariar a vontade das pernas em ficarem em modo Marco Fortes) lá consegui terminar a interminável descida e finalmente pisei alcatrão... agora era a direito... tão bom, ãhã... os gémeos estranharam e pimbas mais um espasmo - estou bonita, estou, pensei eu para os meus flasks - mas agora é cerrar os dentes, embrace the suck e continuar a meter o ritmo que ainda houver até à meta... só corria com a cabeça, as pernas há muito que tinham desistido, mas lá cheguei!

Foram 5h47m em prova para cumprir os 25kms com 2.237m d+ e consegui o objectivo máximo de não ser a última a terminar 😆

Há que dizer, em abono da verdade, que só na quinta-feira seguinte consegui voltar a descer escadas como as pessoas normais... mas entretanto andei a inventar ;-)

Os fabulosos Pirinéus

2021-07-12T16:55:00.172+01:00

A prova em Val D'Aran, by UTMB, estava agendada desde 2020, mas o COVID pregou-nos uma grande partida e virou-nos as vidas do avesso. No entanto, em 2021 a prova realizou-se e na verdade, fui tudo muito diferente do que tínhamos planeado para 2020.

Ao invés de irmos 3 de avião e partilharmos um quarto triplo, juntámos um grupo de amigos e partimos numa carrinha de 9 lugares praticamente repleta. Animação garantida!

Chegámos a Vielha e fomos apanhar os dorsais e tirámos a foto da praxe com o grupo inteiro:

O primeiro a enfrentar a prova foi o Carmona que enfrentou os 105kms dos Camins d'Hèr - CDH. Fomos vê-lo passar a Salardú e ia cheio de pica! Ainda lhe faltava a subida aos Lagos e ao ponto mais alto da prova, mas terminou a sua prova com distinção já na altura que nós iriamos arrancar para a nossa!

Os próximos foram o João e o Gonçalo que iam atacar a distância Rainha, os 161kms da Torn dera Val d'Aran - VDA, com 10.200m D+. Mas não correu de feição para nenhum dos dois. O João ficou com dores de joelho aos 20ksm e acabou por desistir aos 35kms. E o Gonçalo ainda cumpriu uma bela tareia até Beret, onde decidiu que já não estava a ser fixe!

Durante a manhã da nossa prova, ainda teriamos a Luisinha a participar na SKY Baqueira Beret - 15km e a terminar feliz da vida👏

O grupinho que participou na Peades d'Aigua - PDA, com 55kms e 3.300m D+, partiu bastante cedinho no dia 10, de Vielha em direção a Beret nas camionetas da prova, um longo caminho.

Éramos 5, mas só 3 ficámos na mesma box de partida e estávamos divertidos 😊

A partida deu-se em Beret e daí descemos até Salardú. Tentei manter-me com a miúda Rute que ia endiabrada na descida e eu a querer poupar as perninhas porque eram 10kms até Tredós em que descíamos cerca de 730m.

Abastecimento em Tredós apenas para beber um copito de água e a partir daqui iriamos começar a subir, primeiro gradualmente até Banhs de Tredós em que subíamos 520md+ em 7,4kms. Algures entre esses 2 pontos, juntou-se a mim e à Rute a Sam, a Sam era amiga de uma amiga do Wes, e reconheceu-nos pelas tshirts dos GO!Runners, perguntou se nos podia acompanhar, que achava que tínhamos ritmos parecidos e que gostava da nossa vibe! Sim, porque íamos sempre as duas a tagarelar e a rir! Foi uma óptima aquisição 😉

Divertimo-nos imenso, conversámos sobre tudo e sobre nada, fizemos piadas, e sofremos a dureza do percurso, sempre com um sorriso nos lábios... e tirámos muitas fotos!

Talvez por isso, acabássemos as três barradas em Resséc... Já não faltava muito para terminar, levávamos 41kms nas pernas e 2000md+. Uns kms antes, separamo-nos quando percebemos que estávamos em risco de não terminar, e cada uma foi a tentar chegar ao abastecimento o mais cedo possível. Infelizmente, e mesmo tendo tentado dar o máximo, cheguei ao abastecimento 2 minutos, sim 2 minutos fora do tempo de corte! Foi uma luta com a organização, uma vez que eles admitiram que os atletas estavam a chegar muito mais tarde do que o esperado, incluindo os primeiros, mas não nos deram hipóteses. A desilusão foi mais do que muita, queria muito ter terminado, tinha pernas para terminar e sabia que ia chegar ao final a tempo, mas não me deixaram 😞

Nessa altura, chegam o João e o David que estavam de visita com a esperança de nos ver no abastecimento, mas nunca pensaram que nos iriam levar com eles de carro até Vielha...

Apesar da desilusão de não ter terminado, fica o bom de ter feito a prova com 2 mulheres fantásticas e do que nos divertimos na montanha as 3! Foi um dia incrível!

"AND IT'S "ALL"PINE TREES" 😁😂💚

Aqui nós muito tristes quando fomos recolher os nossos sacos ao pavilhão já em Vielha! 😭😝

Mas fomos afogar as mágoas com uma caña e umas tapas 😈😇

No dia seguinte regressaríamos a casa, mas não sem um detour até ao BUFF Mountain Festival em Val de Boí, não muito longe de Vielha, e onde estava a decorrer o 2020 SKYRUNNING WORLD CHAMPIONSHIPS. Ainda deu para vermos alguns portugueses a chegarem à meta!

E depois toca a voltar para a longa viagem de regresso! Mas valeu a pena 😉

Dia de 🌟

2021-06-19T19:30:00.203+01:00

O Torradas e o Salvador tinham andado a meter nojo na semana anterior com a rota dos kms verticais, subiram o km vertical da Lousã, o de Loriga e o do Alvoco e aquelas fotos m'enervavam 😝

Comecei logo a congeminar um plano... o fim de semana seguinte estávamos sem crianças, e era a altura perfeita para nos irmos pregar um último grande empeno antes de Val D'Aran.

Expliquei os meus planos ao João... «então é assim, tu vais fazer o que eles fizeram, sobes de Loriga até à Torre, depois desces ao Alvoco, voltas a subir à Torre e a descer para Loriga, e eu, para não te atrasar, e porque não tenho pretensão de deixar as pernas na serra, saio a correr de Loriga em direção ao Alvoco por estrada, subo do Alvoco à Torre e depois desço para Loriga. Lá pelo meio cruzamo-nos e com sorte tu ainda me apanhas na descida!»

Criei logo um gpx com a minha rota para carregar para o Garmin e fiz também upload para o ViewRanger.

Importa aqui dizer que eu nunca tinha feito nenhum dos percursos... nem uma vez... mas achei que tudo bem!

Na quinta-feira, dizem que Lisboa vai estar fechada no fim-de-semana, "queres ver que já nos lixaram os planos?" mas lá nos organizámos para sair de casa na sexta à hora de almoço para regressar apenas na 2.ª feira de manhã.... tínhamos (muitas) caixas para levar para cima e uns determinados kms verticais para meter nas pernas.... para além desse contratempo, o São Pedro tinha-se cansado do bom tempo e decidiu brindar-nos com chuvas e trovoadas! Já tínhamos chegado a Gouveia e o Lidl ficou às escuras momentaneamente por causa da trovoada, "bem, queres ver que já nos lixaram os planos? Take 2"

Sábado decidimos não acordar demasiado cedo, avaliar como estava o tempo, perceber como estavam as vistas da serra através da janela e se estivesse ok avançaríamos. Pois que avançámos!

Chegámos a Loriga e até estava solito, mas a modos que se notava o meu nervosismo 👀

Lá nos despedimos e cada um foi à sua vidinha... eu abordei a subida inicial por estrada, calmamente, tirando uma foto aqui e ali:

Praia Fluvial de Loriga

Loriga vista da estrada para o Alvoco

Na verdade, a subida era bastante gradual e fazia-se muito bem, quando chego lá acima, contorno o monte para o outro lado e começo a descer para o Alvoco. Tentei ser cautelosa, ir num ritmo confortável sem me entusiasmar em demasia e deixar as pernas em papa logo no início.

Supostamente o track deveria estar a funcionar no relógio, só que não, tanto que me escapou a 1.ª entrada que devia ter apanhado para o Alvoco. Como já me tinha acontecido o mesmo na Arada, desconfio que quando o Garmin inicia o LiveTrack desliga o modo de seguimento de percurso, pelo que tive de voltar a selecionar o track no relógio para ficar a funcionar.

Desci até lá abaixo, aproveitei as casas de banho públicas e mais tarde agradeci não ter ido ao Café Brito - o João queixou-se que a D. Maria o ignorou com distinção. Comecei a subir, depois de passar o local da base de vida do EstrelAçor passo umas pessoas dali da terra, e aproveito para fazer chinchada numa cerejeira mesmo à beira do caminho, só tirei uma cereja, era boa que se fartava! O grupinho meteu-se comigo, perguntaram se ia até à Torre e se ia sozinha, brincaram se eu não tinha medo dos lobos e eu disse que tinha os bastões para lhes dar uma trolitada na cabeça, se necessário fosse!

Raios, mas já não bastava eu ir sozinha com os meus demónios, a fazer um caminho que nunca tinha feito, a seguir um track, com nevoeiro lá em cima e com risco de o tempo mudar, ainda me tinham de falar em lobos???? Decidi que não haviam lobos na serra, pelo menos não de dia, pelo menos não no meu caminho, e na verdade, até à Torre, o único ser vivo que vi para além de passarada e bicheza de chão, foi o meu Johnny quando nos cruzámos algures no trilho.

Segui o trilho olhando umas vezes para o relógio, outras para as marcas de caminho pedestre que ia vendo, e mesmo avisada, consegui enganar-me num sítio muito normal de enganos, já que existem marcas tanto para o lado esquerdo como para o lado direito, e o normal é seguir para o lado direito... atravessei o ribeiro e só achei que alguma coisa estava mal quando o caminho começa a rodar para a direita como que a querer regressar ao Alvoco. Lá olhei para o relógio e percebi que estava fora de rota, lá voltei, caramba, ali até tinha corrido e tudo 😝

Um pouco mais tarde chego a uma zona onde aparecem estas placas super esclarecedoras:

Hmmmm, e Torre nada? Só Alvoco, só Alvoco... percebo depois em backoffice que é um ponto de junção dos kms verticais (há 2 alternativas de começo ou mais, eu sei lá sei lá).

A partir daqui o percurso começa a ser cada vez mais interessante, cada vez mais empinado, e tendo em conta o tempo que se fazia, mais nublado. Se por aqui ainda se via qualquer coisa...

...mais à frente não se podia dizer o mesmo...

desisti de tirar fotos. Não se via nada, eu estava mesmo com dificuldade em ver as mariolas e as marcas da rota, em certos momentos sentia-me meio perdida, mas mantive sempre a cabeça fria (literalmente). O tempo oscilava, ora estava agradável ora a neblina trazia um orvalho que em certa altura me obrigou a vestir o impermeável para não deixar a minha temperatura corporal descer.

Lá fui seguindo, trepando pedras, subindo a passo, afastando o mato. Só tive pena que aquelas condições meteorológicas não me deixassem ver as vistas e perceber o caminho que já tinha percorrido e o que ainda me faltava. Este vídeo do João é bastante esclarecedor:

Lá chego ao planalto, à zona das pedras verdes, à grande mariola que nem fotografei, habitualmente a Torre já é visível nesse ponto, mas não hoje!

Só faltava um danoninho e a Torre estava conquistada!

Lá fui atestar e tentei esperar pelo regresso do João. Ele liga-me diz-me que só faltam 100md+, só que não... tinha feito mal as contas, a minha temperatura corporal começa a baixar demasiado e dou por mim a tremer e a ficar com as mãos brancas. Tento ligar-lhe e nada. Digo aos senhores da lojinha que simpaticamente me acolheram e conversaram animadamente comigo que deixava a meia sandes que não comi para o João que haveria entretanto de chegar, lá ele me liga e lhe consigo dizer que tenho de seguir caminho.

Fecho o impermeável, meto a máscara, calço as luvas que trazia na mochila guardadas num saquinho e meto-me a caminho a tremelicar por todos os lados. O track manda-me para a parte de trás, saio da estrada e começo a entrar pela terra, mas não havia nenhum caminho nem marcações. Mantenho-me a olhar para o relógio, mas começo a desviar-me. Resolvo usar finalmente o ViewRanger e consigo, meio às apalpadelas, começar a andar em cima do track, mesmo sem haver caminho. Ainda não aqueci e há momentos em que considero se deveria voltar para trás.

De repente a descansar do meu lado direito, está uma manada de bois deitados no chão. Um levanta a cabeça e olha-me de soslaio. Só espero que ele não me considere interessante o suficiente para se levantar e que não hajam cães pastores a guardá-los. Não havia. Lá segui e dei com um trilho. De repente entro numa zona que me deixa de boca aberta, estou a chegar junto à Lagoa do Covão do Quelhas.

A partir daqui o caminho fica marcado com mariolas e mais tarde quando cruza o PR5 também tem as marcas pintadas. Incrível o caminho a partir daqui, lindo lindo!

Venho feliz da vida, apesar do tempo farrusco, encontro finalmente um casal no trilho na descida para o Covão do Meio, ainda não me tinha cruzado com mais ninguém. Desço com a calma de uma turista a observar e armada em paparazzi.

Ainda a descer umas escadas em direção à parede da barragem lá oiço uns passos, olho para cima e lá vem ele, the one and only...

Momento registado para a posteridade, com sacos de plástico à frente da câmara e afins...

A partir daqui fomos juntos até ao fim, eu ainda consegui escorregar e mandar um cacetadão com a parte superior da tíbia num calhau e ficar logo com um hematoma, que foi a pulsar o resto do tempo, o que me fez demorar mais tempo uma vez que receava escorregar de novo.

Já restava pouco depois disto, chegámos à varanda que nos permite ver o vale da garganta de Loriga que é lindíssimo.

Após transpormos a parte mais técnica da descida, chegamos a estradão e vamos rolando até Loriga. Terminamos onde começámos, em frente ao Vicente, onde vamos fazer o recovery e ver o que resta do jogo de Portugal - Alemanha. Que delícia 😋

Se tiverem curiosidade no percurso que fiz:

Arada Skyrace

2021-06-10T22:04:00.026+01:00

Andava ansiosa com esta prova, sabia que me iria deleitar com as paisagens, no entanto, sabia que era demasiado exigente para o meu atual estado de forma. Mesmo assim, precisava de "treinar" percursos difíceis já que o Peades d'Aigua será exatamente um mês após esta prova, e é só um bocadinho GRANDE mais difícil.

Lá estávamos nós no Bioparque de Carvalhais, no dia de Portugal, prontos para a partida às 8h30 da manhã:

O João foi apenas treinar e acabou por me fazer companhia grande parte da prova.

Partida dada e, como boa prova de skyrunning, não há cá clemência, é para começar logo a subir :-) Ainda consegui ir a trote um bocadinho, mas tornou-se insustentável, sobretudo sabendo o que me esperava! Só nos primeiros 2,4kms subimos 330md+ para aguçar o apetite!

Mas este percurso vale o esforço (by João Oliveira)

by Fracisco Soares

Uma descida e uma bela subida depois chegamos ao topo da descida para Gourim onde, mesmo ao lado do trilho, foi colocado o belo do baloiço, mesmo em prova, não resisti ao apelo 😝

A foto no baloiço e atrás aquela bela subida onde o Tiago Ferreira bateu o recorde mundial da maior ascensão vertical em BTT cumprida em 24 horas

A descida era bem técnica, e bem lá no fundo, o 1.º abastecimento, na base de um trecho do percurso afundado num vale de xisto, belíssimo, no qual passava um riacho na base e era praticamente paralelo ao estradão serpenteante culminando exatamente no cruzamento do estradão do Tiago Ferreira e o estradão da cumeada da serra. É nesta fase que conhecemos a Marisa, estava desmoralizada e com vontade de desistir, conseguimos convencê-la a vir connosco e conversámos toda a descida para Drave.

Nós com a Marisa - foto by SicóTrilhos

Esperávamos encontrar um ponto de água em Drave, mas não o vimos, a Marisa desesperava por água. O João desceu ao rio a encher o flask com filtro, e apanhou-nos mais tarde.

Subida de Drave by Diogo Sousa
não, não é aquele estradão lá atrás é mesmo pelo meio do mato e das pedras

A subida de Drave é dura, mas acaba por ser uma subida gira porque tem alguma pedra, mesmo assim tem uma pendente de 36% nos seus 870m. Chegando lá acima há finalmente um trecho que convida a correr e em breve apanharíamos a descida para o Fujaco, um estradão com 2,75kms que desce 444m. Embalamos, mas eu fui cautelosa para não dar cabo das pernas para a subida mais exigente de todas, a subida do Fujaco.

Quase no final da descida, existe um tanque que convida a molharmo-nos, já que o calor aperta e tudo é uma desculpa para baixar a temperatura do corpo. Na aldeia temos o 2.º abastecimento, e único abastecimento de sólidos, por volta dos 15kms mas onde já temos cerca de 1350md+. Erro crasso nesse abastecimento.... Pepsi MAX! Temos por hábito beber coca-cola para ir buscar o açúcar e a cafeína (e algum sódio), só que a Pepsi Max não tem açúcar... resultado, eu estava bem hidratada (entre água e tailwind) e fui comendo qb durante o percurso, levando ainda comigo do abastecimento 2 pacotinhos de gomas, um deles marchou logo a meio do Fujaco; mas o João, entretanto tinha perdido um flask pelo caminho, tinha dado alguma água à Marisa e tinha-se esquecido de comer achando que a Pepsi ia revigorá-lo....

Começamos a subir o Fujaco ainda com a Marisa (soubemos depois no topo que ela tinha voltado para trás), e de repente o João começou a denunciar um cansaço que não é normal nele. Foi nessa altura que me caiu a ficha e realizei que era Pepsi Max e não Pepsi normal... nessa altura, tive o meu guerreiro sempre pronto para a luta a quebrar forte e feio! Convenci-o a comer e a Salt Bar que ele trazia ainda o conseguiu levar ao topo do Fujaco sempre na luta (1,44kms com 505md+ ou seja 35% inclinação). Lá me anunciou que ficava por ali, o calor e falta de hidratação tinham-no quebrado demais. Mesmo assim estava com melhor ar do que os muitos zombies que passámos durante a subida!

Aproveitei para tirar as pedras dentro das sapatilhas e lá me fiz ao caminho, estava determinada em terminar a prova, já tinha feito o mais difícil, tinha mais de 1800md+ nos 17kms percorridos e faltavam menos de 10kms e cerca de 300md+. No entanto, não eram os 10kms mais corríveis que já fiz 😜

by Fritz Fritz

Antes de começar finalmente a descer para o Bioparque, a organização tinha colocado um posto extra de abastecimento de líquidos que foi fundamental. O dia esquentava e o percurso é todo muito exposto e torna-se ainda mais duro por isso, o que nos vale é que mesmo assim lá vamos passando por uns riachos e eu fui molhando o chapéu e, no final, o buff que acabei por colocar molhado ao pescoço para me ajudar com o calor.

A partir daqui era quase sempre a descer - uma das únicas fotos que tirei

Quando começo a ouvir a voz do Joca e percebo que já estou próxima do final, ganho novo ânimo, não que tenha vindo a pastelar antes, mas saber que o fim era já ali, a modos que arrebita! Começo a última subida em paralelo já dentro do Bioparque e está a dar o Light My fire dos Doors e eu só quero cortar a meta enquanto a música ainda dá. Chego mesmo no finalzinho!

by João Oliveira

Cortesia do amigo Google Photos

Já tinha o meu homem à minha espera, que já tinha chegado juntamente com mais malta que tinha ficado pelo caminho! Fiquei tão feliz! Valente empeno de 6h29m para 26,4kms e 2200md+!

Foi meia hora acima do tempo que eu achei que podia demorar, mas o calor que se fez sentir não ajudou, e não me posso esquecer que foi a minha primeira prova de skyrunning mais à séria, assim mesmo à bruta, e que o treino não tem sido muito consistente, pelo que voltei a conseguir não ser a última e isso já me basta 😂 isso e saber que mesmo assim pontuei para a equipa 🙌

2021 - o ano em que experimento o Sky - Peninha Skyrace

2021-05-16T21:30:00.027+01:00

Desde o último post que publiquei já mudámos de ano, já passámos por um novo período de quarentena, e a minha vida mudou muito (e quando digo muito, é porque mudou mesmo em muitas coisas!).

Tendo isso em conta, sinto que a ausência é algo natural. Fazendo um recap desportivo, tive vários meses sem treinar, algures no final de Janeiro achei que era importante perceber se ainda sabia correr, diz que sim, mas com muita dificuldade 😜 lá comecei a obrigar-me a reiniciar uma rotina de treino para combater a inatividade dos meses fechada em casa. Custou-me horrores e foi tudo muito puxado a ferros, mas fui encaixando. Aos poucos a coisa começou a fluir.

Comecei a delinear um plano para este ano, colocar umas provas na calha, caso viessem a acontecer, já que 2 (Marão e MIUT) já tinha passado para 2022. Já tinha a PDA de Val D'Aran herdada de 2020, por isso, treinar qualquer coisa era mandatório, mas tinha que colocar outras para a preparar.

Finalmente aceitei o convite para integrar os Go!Runners e decidi experimentar o skyrunning, sabendo que, apesar da minha imensa curiosidade por considerar as provas belíssimas, são provas muito duras e que obrigam a uma capacidade física da qual eu ainda estou longe para usufruir delas como deve ser.

A primeira prova do calendário foi o Peninha SkyRace, a 16 de Maio, e estava programado um empeno de 27kms com 1900md+, valeu um proprietário não ter deixado passar a prova num dos trilhos e a prova foi encurtada para os 22kms com 1400md+. Foi a 1.ª prova com a camisola dos Go! Runners mas estava preparada para desistir caso sentisse que não me estava a sentir bem, já que andava com umas moinhas, mas na verdade, apesar de mais devagar do que estava habituada, fui avançando na prova sem nunca pensar em desistir, mesmo quando tive cãibras (valeram-me uns comprimidos de sais que levava comigo, devia ter bebido mais Tailwind). Tive a oportunidade de ter a minha claque preferida na zona da Peninha o que me deu um valente boost de energia 😍

Lá acabei a prova em 3h44m, consegui não ser a última 😝 e ainda sacar algumas fotos catitas 😅

eu no meio dos brutos :-)

by Gil Xavier

by Aires Barata

by Paulo Sezilio

by De Sousa

by Gonçalo Pais

Picos da Europa: a saga dos empenos ou crash course em montanha

2020-09-20T12:58:00.001+01:00

"Estive a fazer contas, e devo ter estado cá há uns 24 ou 25 anos" digo eu, numa subida do demo, agarrada aos calhaus, já no 3.º dia de árduas caminhadas nos Picos da Europa.

Devia ter uns 18 anos quando, ainda caminheira, fizemos uma viagem aos Picos da Europa nos escuteiros, recordo-me de algumas coisas: de ter de comprar umas botas novas porque as que levei "faleceram" nos Lagos de Covadonga, de comer leite condensado de bisnaga, da sidra, da Ruta del Cares e termos trocado as chaves das carrinhas com o outro grupo a meio do caminho e, no final, da frustração de não termos subido no teleférico de Fuente Dé porque o nevoeiro era mais do que muito e a visibilidade era nula.

Desta experiência ficou sempre a vontade de voltar...este foi o ano!

Com as várias provas canceladas, e as férias alteradas por essa via, tínhamos uma semana em Setembro para usufruir da montanha, durante bastante tempo andámos hesitantes entre Gredos e Picos, mas a ida aos Picos acabou por tomar forma. Apesar de alguma pesquisa, mais ao nível de trilhos a percorrer, não tínhamos tido tempo para preparar a viagem como gostaríamos, mas na verdade, se calhar foi por isso que a viagem correu tão bem, porque pudemos ir ajustando o plano consoante as sugestões que nos foram sendo feitas. Há ainda que salvaguardar que não corro desde Março, que os treinos foram retomados muito recentemente após lesões e recuperação da queda com a bike de estrada.

Partimos sexta de Lisboa, mas rumo ao Porto para estar com amigos e foi mesmo bom! De lá partimos muito cedo no domingo, via Galiza, com um desvio a Finisterra. Chegámos a Cabrales ao final da tarde, a tempo de deixar as coisas onde íamos pernoitar e arranjar um sítio para jantar. Foi nessa altura que percebemos que não eramos os únicos portugueses que correm em Monsanto naquela hora a que se chama do Esquilo que por lá andavam :-)

Segunda-feira iriamos partir de Poncebos em direção a Bulnes e tendo como ponto mais alto a base do Pico Urriellu AKA Naranjo de Bulnes. Quem é que encontramos quando começamos a nossa caminhada? Pois, os nossos amigos esquilos que nos acompanharam até Bulnes, na verdade, se tivéssemos combinado não íamos estar lá à mesma hora :-) Nós parámos para um café e uns bocadillos para levar e eles seguiram. A nossa ideia para aquele dia, digamos que parva, era subir via PR19 e descer via PR18 (Refugio Jou de los Cabrones), valeu-nos o engano! Godness Gracious! Acabámos a subir via Collado de Pandébano em direção ao Refugio de la Trenosa.

Depois da bela Coca-cola seguimos em direção ao Urriellu. Num caminho panorâmico fantástico...

...após a curva onde esta foto foi tirada o caminho alterava-se drasticamente, e passou a ser mais exigente fisicamente, apesar da dificuldade técnica não ser por aí além. Mas, era precisa alguma força para afastar as pedras do caminho :-D

Após alcançarmos o Refúgio do Urriellu, e enquanto tentávamos beber um cacau escaldante, o céu brindou-nos com uma chuvada, pelo que não demorámos a pôr-nos a caminho, aqui já havíamos desistido de tentar alcançar o Refugio seguinte e descer o PR18, optando antes por descer o que erámos para ter subido, o PR19... esperava-nos uma bela jornada, dura, desafiante, mas muito bela. Tivemos bodes furiosos perto de uma ravina que tivemos de descer sem "rede" (ver a 2.ª foto do lote de fotos seguintes), uma cascalheira longa e muito inclinada, descidas brutais em relva e pedra junto a riachos, uma via ferrata, e sempre, paisagens deslumbrantes!

Para a destreinada, foi um mega empeno, mas uma fantástica surpresa pela forma como o corpo respondeu, sem dores, apenas cansaço. Foram mais de 27kms com 1952mD+.

À noite estava morta, um suplício sair para jantar, ainda para mais fomos brindados com uma chuvada em grande acompanhada trovoadas. Prometia.

Na manhã seguinte, cedinho o David, um amigo que mora a 1h30 dos Picos, vinha buscar o João para uma caminhada, optei por não me juntar a eles porque precisava mesmo de descansar. Fui buscá-los mais tarde ao vilarejo de La Hermida e fomos almoçar perto de Potes.

De lá seguimos em direção a Fuente Dé, e foi mais forte que nós... lá nos metemos a subir pelo km vertical que sai de Fuente Dé em direção a El Portal. Decidimos inverter às 18h, na pratica fizemos pouco mais de 5kms com 500mD+, mas valeu mesmo a pena!

Era hora de rumar a Posada de Valdéon, o nosso próximo destino, íamos ainda ter um valente esticão de carro, mas conseguimos chegar antes de a noite se tornar escura.

Como ainda não tínhamos decidido exatamente o trilho que íamos fazer, ao almoço o David tinha-nos sugerido seguirmos um track para o Collado Jermoso em circuito, mas não tínhamos noção do que nos esperava :-)

Lá seguimos de carro para Cordiñanes, onde regressaríamos ao final da tarde, dali até ao Refugio eram 4kms, mas foram os 4kms mais longos da minha vida :-D :-D :-D

O trilho (PR16) em menos de nada tornava-se bastante técnico, um single track pedregoso com uma ravina de altura crescente do lado esquerdo, onde a certa altura existiam correntes para ajudar a transpôr o trilho, com as pernas ainda empenadas, o caminho foi sendo feito com calma.

O trilho atravessava um bosque de faias lindíssimo, só deixou de ser tão lindinho quando ouvimos um grunhido que não entendemos se era um homem com um valente catarro ou se tínhamos um urso atrás de nós... toca a mexer as perninhas rapidinho! Não íamos querer descobrir...

Continuamos a subir até chegar a um vale fabuloso, Vega de Asotín, local onde regressaríamos horas depois e onde se concluiria a circular ao Collado Jermoso.

Se até aqui a subida tinha sido técnica, a partir daqui então o divertimento começava, se tivéssemos feito pesquisa, teríamos percebido que este PR era de alta montanha com bastantes passos perigosos e escalada (sem cordas ou correntes)! Na verdade, com calma e atenção, a subida ia-se fazendo.

Após comer uma parte da sandocha de manteiga de amendoim nesta vista fabulosa, seguimos o nosso longo caminho em direção ao Refugio.

Sim, era por aqui... e esta parte era fácil :-) Já quase com o Refúgio em vista, o calor e a fome fizeram-me quase entrar em desespero, numa antecipação de sofrimento que passava em loop nos meus pensamentos, foi precisa calma e muito "Saaaaaal grosseeeeeeee"

A descida já se fez com outra disposição, após o reabastecimento de cafeína e açúcares no abrigo. O trilho era "fácil", se é que se pode chamar fácil quando inclui descer uma cascalheira com uns 2kms, mas quando se adora pedra, a coisa encara-se de outra forma!

Terminámos com 17,3km e 1586mD+.

Para último dia inteiro nos Picos decidimos turistar um bocadinho, e como estavamos pertíssimo de Cain, nada como ir esticar as pernas e limpar o empeno para a Ruta del Cares.

Começámos por descobrir um sítio fantástico para um cafézinho pré caminhada, o Lola Cain (@barlolacain no instagram), com uma esplanada com muito bom gosto e uma vista maravilhosa!

A Ruta não era novidade para nenhum de nós, por isso, nunca tinha estado em cima da mesa, eu tinha-a percorrido a pé com os escuteiros e o João tinha-a percorrido de BTT com o Pedro.

Em resumo, foram 9,85kms e 137mD+. E caminhar abre o apetite, ah pois abre, por isso, e tendo em conta as alternativas que tínhamos à volta, optámos por regressar ao Lola, e que bem escolhido! Comemos e bebemos bem, apreciámos as vistas, tanto que nem nos queríamos levantar para ir embora :-D

Na verdade, o que é bom acaba depressa, e o que é muito bom mais depressa ainda!

Ficam de fora os vídeos fantásticos, mas fica a promessa de que se conseguir fazer uma montagem decente um destes dias, partilho :-)

💚 Por mais semanas como esta 💚

2020 | Balanço do 1.º semestre

2020-07-07T15:51:00.002+01:00

Já toda a gente sabe que os planos são para seguir, certo? Certo!

Mas depois acontece uma coisa chamada pandemia devido ao COVID19 e afinal os planos não se podem seguir...

Apesar de não estar na minha melhor forma, tinha o 1.º semestre recheado de desafios, 2 deles ainda os concluí - os Abutres e o Utra Sicó - os restantes é que nem vê-los: Ultra Marão, MIUT 60 e Val D'Aran 60... pior, a clausura forçada limitou-me, tive de parar mesmo, se no princípio ainda tentei treinar em casa, com o tempo comecei a ser esmagada - por várias razões e mais algumas - e abdiquei de treinar...

... mas abdicar de treinar trás, para além da evidente diminuição da capacidade física/atlética, a diminuição da mobilidade e, no meu caso específico, dores e problemas articulares.

Vi-me toda inquinada, como se fora uma daquelas velhinhas cheias de artrites! Dói aqui e dói ali... Fiquei mesmo em mau estado, que o digam os dedos e braços do "meu" fisioterapeuta habitual, que me chamou assim alguns nomes feios mas me tem estado a recuperar. Mesmo assim, tenho aqui uma anca que não gostou deste período e vai hoje levar um apertão que é para ver se aprende ;-)

Tendo em conta toda esta novela de idosos, vi-me sem correr, não dava, não dá, mas é por essas e por outras que sou ainda alegre possuidora de bikes e, finalmente, decidi voltar a pôr as rodas da fininha no alcatrão, mexer-me e voltar a colocar um sorriso na boca, daqueles mesmo bons de final de treino ;-)

E assim tem sido, pelo menos 2x por semana tento meter as rodas a rolar e as pernas a mexer para ver se voltam a ganhar força! E tem sido mesmo bom!

Quem não tem cão, caça com gato e parada já não fico 💚

by Sergio Cortez

by João Oliveira

Ultra Trail de Sicó

2020-03-04T18:34:00.001+00:00

Pelo 3.º ano consecutivo volto ao Sicó, mas pela primeira vez para cumprir a distância ultra, que tinha ficado na minha to do list do ano passado.

A subir das Buracas do Casmilo, já com uns 43kms e ainda sorria ;-) by fotojotape

Passei os dias anteriores num vai não vai, não me sentia espectacular, toda presa, no entanto, na véspera, como por milagre, senti-me melhor e achei que alinhava na partida e depois logo se via, se tivesse que desistir, desistia.

Fomos os 3 estarolas, eu, o João e a Rute. Fomos sexta a Condeixa levantar dorsais e dar força ao pessoal que ia partir para a prova de ultra Endurance. O João ia passar um frontal ao Luis que ia pela primeira tentar cumprir a distância. Chegámos tarde a Coimbra onde pernoitámos.

Acordámos bem cedinho, em abono da verdade, foi uma noite a correr, tínhamos de apanhar o autocarro para Santiago da Guarda às 7h30 em Condeixa... Por isso, achei que a prova devia ter começado pelo menos 1h mais cedo, teria sido bem melhor começar às 8h30, não teria sido necessário usar o frontal... para além de não estarmos praticamente hora e meia ao frio e à chuva!

Deu para vermos a Ângela, o Paulo e o Nico no abastecimento. Apesar do cansaço estavam bem dispostos e ainda sacámos uma foto com eles ;-)

Partida dada e o João começou logo a voar, a Rute e o Rafael de Sousa ainda tiveram no meu campo de visão durante um pedaço, mas sentia-me demasiado presa e a 1.ª hora foi um suplício, passou-me 500x pela cabeça desistir, mas lá fui andando.

Os 3 estarolas 💚

Passo pela Mafalda Faria que já tinha passado a noite na serra, que me manda ter calma e juízo, e tenho a noção que tem mesmo de ser assim. Depois encontro em prova o trio maravilha, a menina com as trancinhas mais giras de Sicó a Ângela, o Paulo e o Nico, e acabamos com uma conversa sobre fumo às bolinhas e unicórnios! Muito bom!

No final da 1.ª grande subida do dia

Toca a subir a 1.ª subida valente do dia até ás letrinhas de Sicó! Na descida sinto-me mais solta, se bem que sinto a banda IT a dizer "presente", dou-lhe a devida atenção mantendo alguma calma a descer, ainda para mais tinha barrado os trilhos com tulicreme e queria tudo menos cair.

Fui controlando e gerindo as sensações, não eram sempre fantásticas, mas fui equilibrando o corpo aos poucos, e na verdade, ao longo das horas fui-me sentido melhor e mais estável.

Parei em todos os abastecimentos, bebia sempre uma pedras limão e enquanto um dos flasks era reservado a tailwind, o outro tinha sempre um refill de coca-cola. Comida de verdade a prova inteira, nem uma barra, nem um gel.

O caminho para o terceiro abastecimento aos 33kms foi feito muito mais depressa do que teria tencionado, mas tinha na cabeça que o corte de tempo era às 5h, ainda bem que não era porque lá cheguei às 5h00m36s com as pernas em papa dada a 'vitesse' e o stress que levava.

Voltei a encontrar o Paulo Pereira aka O Homem do Guizo, que já tinha ido um pouco comigo no início, mas desta vez, fez-me companhia até ao final! MUITO AGRADECIDA! A 2.ª subida do dia foi feita a passo... as pernas estavam num caco... mas uma vez lá em cima, experimentámos meter um trote, no início meio atabalhoado, mas depois conseguimos manter a coisa. Foi algures por aí que nos cruzámos pela primeira vez com o Luis Matos Ferreira que ia com um ar impecável :-)

Depois fomos a gerir a coisa até ao fim, entre momentos de caminhada, risota, desespero, escalada, agora puxo eu agora puxas tu.

Chegámos ao Poço estava-se quase a dar o lusco-fusco, aqueles 5-7 minutos, sacámos logo dos frontais, mas ainda deu para chegar à zona mais fechada sem os ligar, mas depois foi mesmo obrigatório. Pela 1.ª vez não tive cãibras no trilho da Cascata, e íamos num grupo engraçado, sempre a falar e a mandar larachas. Chegámos lá acima e já cheirava a meta! Fizemos praticamente o resto do caminho sempre a correr, não tardava estávamos de regresso a Condeixa. Primeiro vi o Rafa, e logo à frente, junto às escadas já tinha lá o João e a Rute. Foi muito bom tê-los à minha espera e ter acompanhante de LUXO até à meta!💚

E estava feita a 2.ª Ultra de 2020 :-)

O Paulo aka O Homem do Guizo com quem percorri os últimos 25kms

E cheguei mesmo a tempo de ver o João a ir ao pódio de 3.º M40 para receber um pratinho para pôr o queijinho do rabaçal! É o MÁIOR!
E a miúda Rute foi 4.ª F40, mesmo à beira de ter feito uma rasteira à terceira que lhe roubou o pódio AHAHAHA

A je fez 6ª F40 e 30ª à geral feminina nas longas 9h49m48s que por lá andei.

Strendure Running Team
#bethewolf
Tailwind Nutrition Portugal
#trailblazers2020

Ultra Trilhos dos Abutres 🦅

2020-02-02T17:39:00.000+00:00

Finalmente chegou a primeira prova da época. A minha primeira Ultra como deve ser, com a distância, o acumulado e a dureza que a caracterizam.

Há anos que tinha curiosidade em ir aos Abutres, mas nunca me senti preparada para tal. Na altura em que as inscrições abriram sabia que tinha estaleca para ir, tanto que me inscrevi, apesar da lesão que tinha na altura. Tinha a certeza que ia ficar boa rapidamente.

Saiu o resultado do sorteio e fui uma das sortudas, lá me inscrevi, mesmo sem na altura estar em condições de treinar... na verdade, acabei por regressar tarde aos treinos e sempre receosa se estaria à altura do desafio, mas não ia mandar a toalha ao chão sem experimentar, e se tive a sorte do meu lado no sorteio, vamos lá!

Haja alegria antes do empeno!

Com os boys antes da partida :-)

Comecei muito cautelosa, da retaguarda, a controlar a velocidade e a descer com bastante calma, os kms iam passando e consegui sempre desfrutar da viagem. Na maioria do tempo fui sozinha embrenhada nos meus pensamentos e a desfrutar dos trilhos, foi curto o tempo em que tagarelei com alguém.

by MB Run&Photo

by Miro Cerqueira

by João Oliveira

No entanto, tive o apoio fundamental a cada abastecimento do João e da Catarina, que me dava força e energia para mais uns kms, e me tiravam umas fotos catitas. 🙏

A única altura em que tive receio de não terminar foi nos kms que antecederam o primeiro corte de tempo, uma vez que nunca pensei chegar tão à justa à Sra da Piedade, mas o longo trilho técnico que o antecedia consumiu demasiado tempo. Mas deu tempo para parar, comer, beber, obter indicações sobre o que me esperava a seguir e sair ainda com tempo, e na boa companhia do Pato e do Rafael.

Fomos juntos ainda uns kms, mas os ritmos começaram a desajustar-se e eu segui o meu caminho. Não queria chegar tão à justa ao corte de tempo seguinte. E não cheguei. Se saí da Sra da Piedade a 15' de fechar o controlo, do Observatório faltavam ainda 2 horas inteirinhas. Senti que estava feito.

by João Oliveira

by Fotojotapê

by João Oliveira

O caminho para Gondramaz (Gondramaraz para mim 😂) fi-lo com bastante pica. A descida inicial foi fantástica, senti-me tão bem, nem queria acreditar no ritmo que estava a conseguir ter naquela altura, depois entrei na zona técnica, que apesar de ser belíssima, era bastante técnica e consumiu bastante tempo. Das zonas mais bonitas onde passámos 💚 Consegui chegar ao abastecimento de Gondramaz a trotar e estava feliz por isso.

by João Oliveira

by Fotos do Zé

O que se seguia era um trilho técnico junto ao rio, mas grande parte era corrível e consegui sair de lá com um ritmo bastante bom, passando no abastecimento final para o último hi5 a um excelente ritmo (para aquilo que eu esperava estar a fazer com 50 e tal kms), no entanto, iria entrar no último segmento que estava repleto de lama até aos tornozelos e me fez quebrar imenso o ritmo. Nessa altura, o lusco-fusco já fugia para o escuro e tive de ligar o frontal. O que vale é que era um segmento relativamente curto, ladeado de um canal de água onde por vezes tinhamos de caminhar (e lavar as sapatilhas) e num instante chegávamos a alcatrão. A meta era logo "ali".

Quase a chegar ao mercado, vejo o Arede a vir na minha direcção, veio acompanhar os meus últimos metros, foi mesmo bom ver uma cara amiga. Entrada no corredor de meta e uma emoção imensa (e intensa) de cortar aquela meta! O meu mais difícil desafio estava terminado e tinha à minha espera para me receber toda a grupeta fantástica do fim de semana (João, Hugo Paulo, Catarina, Arede e Rute) e um abraço daqueles que valem tudo! Foi bom mas bom 💚

by João Oliveira

by MB Run&Photo

Adorei todas as longas horas que por lá andei (e foram mais de 10 😁), esteve um "dia fantástico para a prática da modalidade" 😜 e nem a dureza do percurso me tirou o sorriso da cara! Acabei um pouco depois do lusco-fusco, foi o que deu, e na verdade foi uma grande vitória pessoal, terminar e ainda por cima sem mazelas!

Também em termos de nutrição correu tudo muito bem. Saí acompanhada do meu Tailwind e água para ir molhando o bico, e apenas adicionei coca-cola como obrigatória em cada abastecimento (1 flask de cada coisa, 1 de Tailwind e outro de Coca-cola), comi apenas 1 mini barra de pasta de amêndoa e o resto foram bananas em quase todos os abastecimentos, amêndoins salgados, 1 cubo de marmelada, 1 sopa - a única coisa que me deixou enjoada durante um tempo (deve ter chocalhado) - e uma bifana. Estive sempre bem, sem cãibras e com energia suficiente. Não tinha era pernas para mais 😂

A grupeta maravilha 😎

Que venham os próximos desafios, se me aguentei com esta prova, acho que me safo nos próximos! 😝

Actividade no Strava:
Relive:

Tailwind Trailblazer 2020

2020-01-18T15:00:00.000+00:00

Diz que serei Trailblazer em 2020 😍 Nada como ter apoio de um produto que já nos acompanha e em que acreditamos!

E vocês já experimentaram???

Adeus 2019 e Olá 2020

2020-01-01T17:01:00.000+00:00

Depois de um ano fantástico, desportivamente falando, acabei o ano em baixa, mas a trabalhar para voltar a estar bem.

A maravilhosa experiência do Azores Triangle Adventure, apesar de me ter marcado muito positivamente pelo que vivi - os trilhos, o companheirismo, as gentes e as ilhas, trouxe-me também uma lesão fofinha que ainda não me largou definitivamente, aliás, acho que é tão fofuxa que vai querer ficar para recuerdo, volta não volta.

Como é óbvio, trouxe-me imensos condicionalismos nos últimos meses do ano. Tive de parar de correr, fazer recuperação terapêutica e muita calma... Não foi um segundo semestre fácil, teve muitos desafios pessoais, mas fechei o ano em paz!

Mesmo assim, 2019 foi um ano de clara evolução e provavelmente o ano em que tive em melhor forma física. Sim, eu sei que não consigo comparar com os anos em que a performance não andava ligada ao meu pulso, mas, em termos de consistência, sinto que atingi um momento mais sustentável de forma ao longo deste ano. Quem diz que uma mulher com mais de 40 anos e com 2 filhos relativamente pequenos, não consegue ter uma vida desportiva desafiante?

Acabei, mesmo assim, por correr mais do dobro dos kms de 2018, fechando o ano com 1736kms em 211h e com quase 50km de D+. Também nadei um pouquinho mais, não muito mais, fechei com 34kms em 24h. Pedal é que foi bem menos, tanto em tempo como em kms. Investi ainda cerca de 31h em reforço muscular e/ou alongamentos, algo que ainda tenho de melhorar, uma vez que é fundamental para a minha estabilidade.

Relativamente a eventos, em 2019 participei em:
- 1 trail camp em porto da Cruz para começar bem o ano;
- 1 triatlo de estrada e 1 duatlo cross, desisti ainda com hipotermia de um triatlo cross em Pontevedra;
- 11 provas de trail: 1 ultra endurance (conjugação de 3 provas), 2 ultras e 9 trails, desistindo apenas da prova de Casaínhos por lesão;
- 1 prova de 10kms de estrada em modo sobrevivência no regresso aos treinos em Dezembro.

Ficam as intenções desportivas para 2020:
- ser feliz a treinar e em prova;
- fugir das lesões graves;
- desfrutar da natureza;
- conviver e sorrir (sempre);
- conhecer novos trilhos;
- ser finalista do circuito de ultra trail;
- competir numa prova fora de Portugal;
- experimentar uma prova de 100kms.

BOM ANO!!! SEJAS BEM VINDO 2020!!!

Primeira prova da época 2020

2019-11-23T23:46:00.002+00:00

Parece que saí na rifa :-P

Azores Triangle Adventure :: a aventura do ano

2019-11-06T19:10:00.001+00:00

Esta foto representa um bocadinho o que foram estes dias: trail, sorrisos e companheirismo!

Andava há pelo menos 2 anos a sonhar com esta prova... Era uma prova de etapas, e isso remetia-me para os bons tempos vividos na Travessia de Portugal em BTT da Ciclonatur há mais de 10 anos; para além disso, a possibilidade de ir conhecer 3 ilhas açoreanas em 3 dias e, com isto, deparar-me com as suas paisagens incríveis e poder percorrer os seus trilhos era para mim como um canto de sereia.

Decidi que este era o ano, e quando comecei a falar com colegas de treino percebi que não ia ser a única a querer embarcar na aventura, pelo que a decisão cedo começou a tomar forma... só faltava abrirem as inscrições!

Mais tarde do que era suposto, e eu já com a ansiedade de pensar que podia ter sido cancelada, lá abriram as inscrições e, confirmadas algumas coisitas, lá me inscrevi! Estavam lançados os dados para a grande aventura do ANO!

Objectivo traçado, estava na altura de meter treino e me preparar! Como tudo na vida, tive alguns setbacks e ajustamentos (gigantes) à minha vida que condicionaram em parte a preparação, mas, como quando se quer muito uma coisa, nada nos demove, eu não desisti e mesmo sem estar como gostava de estar, embarquei na aventura!

Na semana da prova tivemos ainda que lutar com a indecisão... o Lorenzo (aka o furacão mais forte dos últimos anos que atingiu os Açores), decidiu dar um ar de sua graça, mas a organização conseguiu garantir que existia segurança e que tudo estaria calmo nas datas da prova, e foi assim que aconteceu!

Chegou o dia, e lá fui cedinho para o aeroporto. Levava uma mala cheia de tralha - agradeço a quem de direito 😉 o empréstimo de material que fez toda a diferença 🙏 - parecia que ia mudar-me para os Açores 😜 Deu para fazer tudo com calma, encontrar algumas caras conhecidas, embarcar com calma e dormir uma sestazinha até me vir o cheiro ao pequeno-almoço 😋 nessa altura, conheci a Alexandra, minha companheira de viagem que também ia participar na prova, foi um prazer miúda gira 😉

Lá aterrámos, não sem antes sobrevoarmos algumas ilhas do grupo central que me deixaram logo a águar tal a sua beleza aérea 💚

No aeroporto estava a Ana Paula Garcia, que foi uma querida e me deu boleia a mim, ao Luis Afonso e ao Rui até à Horta! Não me canso de elogiar a Ana Paula que é um exemplo de resiliência e simpatia 🙏

Chegada ao hotel percebi que não havia check-in tão cedo para mim, mudei de roupa e fui ter com o Marco Francisco e o Luis Cruz ao Peter's, não os conhecia ainda, mas fiquei rapidamente a conhecer e tive a sorte de nos darmos bem, foram uma excelente companhia durante estes dias! Obrigada meninos! Seguindo-se um almoço catita com o pessoal maravilha!

Finalmente check-in no quarto e comecei a preparar as coisas, às 16h30 fui ter com o Pato para irmos levantar o dorsal, de volta ao quarto para descansar um pouco! Não sem antes fotografar a fantástica pulseira de participação com o Pico como pano de fundo... que não hajam dúvidas "I'M HERE TO RUN!" 💙

Depois de passar um pouco pelas brasas de pernas ao alto, toca a voltar para o briefing ao final da tarde, seguido de uma "pizza com tudo" para jantar! Preparar o resto das coisas para o dia seguinte... e o nervoso miudinho começava a instalar-se!

No dia seguinte, acordar cedo, tomar o pequeno-almoço, apanhar o táxi para o porto do Faial juntamente com o Luis e a Nélia e o marido. Chegados ao porto, foi encontrar deixar as malas na carrinha e encontrar o meu pessoal. Toca a entrar no ferry rumo ao Pico!

Chegados, é altura de ir levantar o chip, juntar-nos no pórtico e em pouco tempo dar início à primeira etapa do Azores Triangle Adventure!

Iniciamos a percorrer a marginal de Velas, e deparamos-nos com um cenário arrasador, o Lorenzo havia destruído toda a via e o alcatrão havia sido arrancado de uma forma desoladora!

Não tarda, corríamos nas vinhas emparedadas de rocha vulcânica, e pouco depois iniciaríamos a subida ao Pico, até aí tive a companhia do David, um simpático colega da minha equipa, a Strendure, residente no Pico e ainda tivemos direito a umas fotos bem catitas ;-)

Toca a subir, e a malta começou a puxar dos bastões... e eu também não! Pois que não levei, estavam por estrear, pelo que achei que não valia a pena, devo dizer que mudei de ideias ao longo destes dias :-P

O tempo estava muito nublado e nunca chegámos a ver o Pico, estava escondido entre as nuvens. Isso significava que estava invalidada a subida ao cimo do Pico e teríamos de ficar pela Casa de Montanha... mas até lá ainda teríamos de penar ;-) Mas o que vale é que fui tendo companhia ao longo do percurso, tudo malta porreira 👍

Chegaria à Casa de Montanha acompanhada por um moço irlandês com quem viria a terminar também a terceira etapa, que me dizia que parecia que estava a correr na sua terra :-) O verde, a chuva, o nevoeiro, o vento fresco que se fazia sentir quanto mais alto se subia e que no final nos fustigava à séria! Mas lá chegámos, no meio da bruma :-)

Soube bem a canja quentinha, o chá, os bolinhos do Pico e melhor ainda foi a massagem 😜

Nessa tarde ainda deu para descansar... eu e o Pato partilhámos alojamento e estivemos de pernocas para cima até à hora de jantar! No dia seguinte já não iríamos ter essa sorte!

Na manhã seguinte lá fomos nós em direcção ao porto de Velas para apanhar o ferry para a ilha de São Jorge. Ao contrário de ontem, hoje o tempo estava aberto e o Pico descoberto - really??? - e na travessia deu para posar com o dito cujo!

Após a longa travessia de ferry, ainda nos tocaria uma viagem de autocarro que nos levaria à ponta da ilha de São Jorge, mas o céu estava limpo e fomos brindados com as belas vistas da ilha! Que encanto!

Ao chegar à zona de onde iríamos partir, esperava-nos um reforço de pequeno-almoço! Ainda deu para o belo convívio e fotos animadas :-)

Partida dada e toca a fugir rápido, dizia-se que o trilho afunilava e que idealmente deveríamos tentar fugir à confusão... meti a 5.ª e cheguei nos inícios à longa descida que faríamos ate à primeira fajã.

Lá em baixo, um bocadinho de corridinha em plano, mas pouca para não nos habituarmos... 😝

Depois toca a subir, depois desce novamente, nova fajã (e companhia durante algum tempo da Ana Lúcia, até que ela e os seus bastões se foram embora quando a subida começou a apertar eheeheh) e viria a verdadeira subida do dia... que dureza (não há fotos dessa violência AHAHAHAH)!

Depois era só descer, e que descida fantástica, tive companhia na descida de um simpático colega de trail que tinha ido de propósito só para fazer este dia de prova, mas que foi dando dicas durante a descida porque lá tinha estado de férias em família no ano anterior (no final havia ainda de trocar conversa com ele e a mulher que também foi fazer a prova)!

Últimos kms pela lindíssima Fajã de Santo Cristo, já com um toque por detrás do joelho, mas em conversa animada com o Miguel Pedro, com quem partilhei vários kms ao longo destes 3 dias...

Mas meta cortada e coração cheio! Que trilhos, que ilha, que vistas fantásticas! Ilha de São Jorge ficou aqui guardadinha com muito carinho 💚

Tarde na fajã, com massagem, banhoca e aguardar autocarro para o jantar. Mas o cansaço foi imenso, eu e o Ricardo (Pato) acabámos por nos arrepender de não nos termos baldado ao jantar e ter ido directo para Velas descansar... ainda nos restava a surpresa da dificuldade que teríamos para chegar ao alojamento, mas que com a muita sorte que tivemos, ficou resolvida com o bom coração das gentes de Velas!

Dia seguinte lá estaríamos novamente no Porto de Velas para voltar para o Faial... A minha perna direita já tinha tido melhores dias, e sentia um aperto detrás do joelho, mas partida com ela, sabendo no entanto que ia estar condicionada.

A partida seria no Vulcão dos Capelinhos, após um pequeno almoço reforçado ;-) Foi uma partida diferente e divertida, o Miguel Costa aka Mini Atleta pediu para que todas as meninas tivessem a primazia de partir da frente com ele e foi muito animado!

Toca logo a subir, sendo que subida era o que não faltava nos 10 primeiros kms, praticamente iríamos enfrentar a maioria do acumulado no primeiro quarto da prova. Dado o mau tempo que se fazia sentir, foi-nos informado que não iríamos à Caldeira, que contornaríamos por fora e subiríamos por estrada e que os kms iriam diminuir bastante.

E subir era o que na realidade mais me incomodava, a perna esticava e doía-me... foram feitos em sofrimento estes primeiros kms. A partir de certa altura, iria ter um verdadeiro empurrão do Marco Silva até ao primeiro abastecimento, onde ele ficaria (tinha hesitado em partir e acabou decidir acabar por ali), foi fundamental para mim e estou-lhe muito grata!

A partir do primeiro abastecimento, a coisa começou a compor-se, fiz uma longa e solitária caminhada estrada acima até à caldeira, sendo que nessa altura, apesar das vergastadas violentas do vento e da chuvinha molha parvos, comecei a conseguir voltar a correr, fiquei tão contente por estar a conseguir correr sem dor.

Algures por aí, o Luis Matos apanha-me e fizemos uns bons kms juntos na "cumbersa" boa! Na descida ele foi à vidinha dele, pois então ;-)

No 2.º abastecimento viemos a saber que afinal, já não íamos fazer apenas 36kms, mas voltaríamos quase ao plano inicial e iríamos fazer 40kms... teve algum impacto no meu ânimo que não ia bestialmente bem (apesar de a direito e a descer a dor não fosse forte, não deixava de ter uma moínha), mas, na verdade, era para terminar, era para isso que me tinha metido ao caminho nesse dia ;-)

Após uns kms by myself, acabo por ser apanhada por um companheiro de trail com quem fui até ao final na converseta, não trocámos nomes, mas a foto da chegada permitiu-me saber que era o dorsal 100 :-) Obrigada pela companhia, Diogo! Mesmo à chegada, o Jimmy Hussey, o irlandês com quem tinha cortado a meta no 1.º dia juntou-se a nós e acabámos os três a cortar a meta juntos :-)

Estava assim terminado o Azores Triangle Adventure, 93kms, 14h e 4773m D+ depois! Derreada, mas feliz pela conquista!

Massagem para controlo de estragos, check-in no hotel, banhoca, recuperação e regresso para o jantar, "combíbio", brindes de "bejeca" e ver a entrega de prémios!

Belo grupo que se juntou! Que previlégio poder ter privado com todos vocês!

A noite não terminou sem um Gin no Peter's ;-) Estava a guardar-me para o pós prova!

No dia seguinte, belo pequeno almoço relativamente cedo (acordei com as galinhas), com toda a calma do mundo... a coxinha arrumou a malinha e passou a manhã a molengar na cama até ao check-out! Nessa altura, entreguei a bagagem no hotel, fui fazer uma caminhada (bem lenta) de recuperação pela marginal da Horta e fui ter com o pessoal ao Peter's onde iríamos fazer a última refeições por terras açorianas. Maravilha!

Desta aventura guardo as ilhas maravilhosas, os trilhos fantásticos, o privilégio de poder correr naqueles trilhos fantásticos, os companheiros de trilhos do melhor, muitos sorrisos e gargalhadas e muita partilha! Agradeço ainda à organização do Azores Trail Adventure por nos ter permitido desfrutar desta experiência e todo o trabalho que teve para colmatar os efeitos do furacão Lorenzo! MUITO OBRIGADA!

Só me resta o teaser... se tiverem esta prova na bucket list, não hesitem! Não se vão arrepender de certeza! É uma fantástica experiência!

Fica o vídeo resumo da prova... com a monstra das bolachas aos 3:27 minutos 😋

Ai as férias

2019-08-26T20:11:00.000+01:00

Diz-se por aí que fui de férias, mas que já voltei... com muita pena minha, devo dizer, estava tão bem de férias 😎

Mas desenganem-se os que acham que férias é só sopas e descanso, a malta não consegue dar descanso, o corpinho não deixa!

As férias começaram com a minha ida a Rocha da Pena, mas já há um post sobre isso, certo?

Este ano íamos começar as férias na serra...

Chegámos ao final do dia, mas não abdicámos de uma caminhada com os miúdos ;-) E apanhámos um por do sol que foi qualquer coisa! Que cores! 😍

Estão a ver aqueles piquinhos do lado direito? Havemos de falar sobre eles ;-)

No dia seguinte, ficaríamos a aproveitar a praia fluvial, e suas actividades náuticas...

... diz que de manhã pagaiei e à tarde nadei, de fato isotérmico, pois claro, que a menina tem um histórico triste com água "fria"!

Mas desenganem-se quem acha que é só desporto e cenas saudáveis, a malta também se trata bem ;-)

Lembram-se de ter falado naqueles topos? Pois bem, não descansei enquanto não descobri como ir lá acima! E lá fui eu...

Se havia um marco geodésico, eu tinha de ir picar o ponto

O caminho estava marcado com mariolas, e eu segui, sempre que achei pertinente :-P

Armei-me em influencer e gravei uns videos para recuerdo... 😝🙈

Danos colaterais

1.º topo alcançado!

2.º topo

3.º topo

Depois foi descer por ali abaixo a curtir imenso, com algum cuidado porque o tornozelo não estava perfeito do entorse feito na prova de sábado. Deu para me cruzar com um pai que vinha a subir com os 2 filhos mais velhos, que vim a saber que tinha 5, e um barco de borracha!, barco esse que albergou a minha filha numa aventura pela lagoa durante a tarde ;-)

No dia seguinte, íamos embora e fomos explorar a Lagoa Comprida...

Fomos à Torre comer a bela "sande" 😜 de queijo da serra e presunto, yami! e dar uma volta pelas redondezas...

O mini Kilian ia a fazer de batedor...

Sou só eu que me irrito com a quantidade absurda de mariolas imprestáveis que envolvem a zona da Torre???

Daí descemos para uma banhoca em Loriga 😍

Ainda encontrei por lá uns companheiros de trail de Leiria, a Zita e o marido, que tinham subido à Torre e regressado, e estavam cansados mas felizes! - E eu com inveja! E parece que o Filipe Torres também por lá andou no mesmo dia!

E a modos que chegámos a Lisboa tarde e a más horas!

Next stop: Carvoeiro e seus vales suspensos... logo na manhã seguinte a chegar, lá meti as sapatilhas de trail e fui fazer back to back o PR dos 7 Vales Suspensos! Anteriormente só tinha percorrido uma parte, mas todo o percurso é fantástico!

Ainda deu para umas sessões de natação na praia e no Zoo Marine a tentar não chocar com os veraneantes 🙈 Mais umas sessões de corrida, mas as férias não permitiram cumprir o plano a 100%...

No mar também se nada

Ver as vistas depois de séries duras!

Vida dura no ZooMarine

Um brinde ao pôr-do-sol

De vez em quando também há que adoçar a boca ;-)

Quando se sai dos trilhos e se juntam as famílias num belo dia de praia - visita do Hugo Paulo, Catarina e Tim

Caminhada na praia de Odeceixe 😍😎

E as férias acabam rápido demais, certo? Agora de volta à realidade que é bem bom!

Trilhos Rocha da Pena - Night edition

2019-08-11T16:21:00.000+01:00

Nunca tinha ido correr ao Algarve, por isso achei boa ideia testar os trilhos da Rocha da Pena na sua night edition. Ouvi dizer que os trilhos por lá são muito quentes durante o dia, pelo que era uma boa ideia experimentar mais uma incursão nocturna! Acho que estou a começar a achar piada... 😎

Era um toque e foge, ir e vir logo a seguir à prova, mas a malta é rija (e uma playlist dançante (e cantante 😝) ajuda)!

Fui para baixo não muito confiante, vinha de uma lesão, ás vezes ainda sentia desconforto, e sentia o gémeo a apertar durante a viagem, mas lá fui, para o que desse...

Ao chegar quase logo encontrei caras conhecidas e colei-me logo à foto do João Menezes e suas muchachas 😊 A Ritinha e o João iam à Ultra, a Lurdes e eu fomos ao Trail Longo.

Vi a partida da Ultra e depois faltava uma horinha para a minha partida, o CC foi dar uma volta de BTT e eu fui trocando conversa com a Lénia (que foi experimentar os 16kms) e o Sr. Triatlo David Caldeirão (que foi jogar charme aos 25km e fez top10). Depois encontrei a Anabela com quem pus a conversa em dia quase até à partida. Encontrei colegas de equipa na partida, e claro que só os vi por pouco tempo! Malta que corre muito ;-)

Como é meu apanágio, parto à morte, feita louca atrás dos outros, esquecendo-me de qualquer dor, depois faleço durante uns tempos e volto à vida passado uns kms... nos entretantos, tive a companhia do João Rosa, que foi à vida dele quando faleci ;-)

Passou o primeiro abastecimento e não precisava de líquidos, apenas "roubei" tomate com sal e uns frutos secos que acabei por não conseguir comer e guardei no bolso dos calções. Mesmo assim, fui apanhada com bochechas à esquilinho pelos paparazzis ;-)

by Jorge Sousa à saída do 1.º abastecimento

A partir daqui comecei a voltar à vida, uma descidinha com pouco gradiente e muito rolante e tarda nada estávamos a abordar a Rocha da Pena.

O acesso inicial era inclinadito e convidava à caminhada, mas cedo senti que conseguia meter trote, e fui a trotar por ali acima, devagarinho, controlada, mas sempre a passar pessoal. No topo tinha o trilho mais divertido da prova, fazia parte de uma PR e era cheio de pedra sendo preciso contornar ou saltitar por cima das ditas cujas, mas dava para fazê-lo a correr e deu-me imenso gozo! O topo tinha uma vista fantástica, mas ao contrário do que eu pensava, nem se vislumbrava o mar...

Seguia-se uma descida rápida de pedra, a fazer-me lembrar os meus trilhos da Maúnça, senti-me em casa. Nesta altura decidi meter um gel, o único que levava, algo que não fazia há muito tempo. O percurso era bastante rápido nesta fase, e estava a dar-me um gozo bastante grande. Começava a escurecer e numa zona mais fechada achei necessário ligar pela primeira vez o frontal que tinha tirado recentemente da mochila, numa subida, enquanto trotava.

O frontal, o tal que me gabava de ter as mesmas pilhas desde Janeiro e não ter dado sinal de fraquejar... pois bem, tinha comprado pilhas, colocado na mochila, mas à última hora achei que no máximo ia precisar de 1h de luz e que aquelas pilhas ainda se iam aguentar... deixei, portanto, as pilhas no porta bagagem...

Pois bem, liguei o tal do frontal na zona mais densa, e o que é que aconteceu passado uns 2 minutos? Ele começou a piscar, a dizer-me que as pilhas estavam a ficar nas couves... oh so nice! Nesta altura, lembrei-me do Jaime Beato e do seu directo no PT281 quando ficou às escuras porque tinha levado as pilhas erradas, no meu caso, foi ainda mais PARVO! Cromice pura!

Decidi colocar no modo frontal da BERG, ie modo econónico e que mesmo assim dava mais luz que o meu velhinho frontal manhoso da BERG, e poupar o modo mais forte para as descidas. Quando abria um bocadinho e a luz natural ainda era suficiente, desligava o foco, ligava novamente só quando era preciso. Quando apanhava alguém à frente com boa luz também me "aproveitava", na verdade, consegui fazer render a luz do frontal até ao fim!

Quando passei o 2.º abastecimento, e como ainda tinha bastantes líquidos nem parei, nessa altura, juntavam-se ao trilho o pessoal dos 16kms. Quase logo a seguir, numa mini descidinha bem inclinada de terra solta, resvala-me o pé direito que torce e caio de rabo no chão - há sempre uma primeira vez! - mas o sacana do tornozelo ficou dorido e mal consegui dar os três próximos passos! ARGH! Só pensava "vinha tão bem, queres ver que agora fico aqui?", uma rapariga grita-me "não páres enquanto está quente!", e lá consegui voltar a dar uns passos mais normais e, em menos de nada, estava de novo a correr.

Nessa altura ficava escuro a valer, era uma zona de um single com muito pó de terra solta e meio inclinado (de certeza que foi cavado de propósito para o efeito), íamos todos a correr em filinha indiana e eu a "chupar" a luz do holofote da coleguinha da frente :-P

Algures por aí, voltei a encontrar o João Rosa que tinha abrandado devido a cãibras, mesmo assim, conseguia correr, perguntei-lhe se não queria um comprimido de sais para ver se ajudava. Fomos juntos até à descida final. Eu ainda havia de quase me esbardalhar novamente, mesmo ao chegar ao último atravessamento de alcatrão, não fossem as costas fofinhas de um senhor que ia à minha frente, aqueles metros de terra eram todos meus... de certeza que ia levar uma boa nota técnica :-P

Não caí, mas ambos (os dois) gémeos prenderam e guincharam de dor logo ali... Ah e tal e se eu também metesse um comprimidinho de sais? Só faltavam 3 subidas lixadas, a última com o sugestivo nome de "Subida da Morte" :-P

Lá fomos, em trote ou em caminhada quando a inclinação do trilho obrigava, a descer conseguia soltar-me, e o João ia buscar-me novamente na subida seguinte. Era catita de ver o rasto de luz que era possível alcançar por aquelas subidas fora...

Água fresquinha antes da morte, subida à morte e, um Hi5 ao João que me disse para ir descendo (que ele já lá ia ter), a meta era já ali! Ligo o frontal no máximo e faço-me à descida com alma ;-)

Termina a descida e ainda teríamos de contornar o recinto e entrar na zona do campo de futebol onde era a meta onde ainda passo mais gente (deviam ser dos 16kms)... ao entrar no garrafão de meta, vejo uma menina, sorrimos uma para a outra e desatamos as duas num sprint até à meta... fui buscar forças sei lá onde, mas não precisámos de foto finish - e dizem as más línguas que eu até inclinei a cabeça para a frente LOL - mas fomos a ver, e ela era dos 16kms :-)

By Cláudia Guerreiro - ia tão rápido que ficou desfocada :-P

by Cláudia Guerreiro - o fair play depois do sprint ;-)

Entretanto diz o Joca, Soraia Gomes, 1.ª F40! Really? Pronto, parece que correu mesmo bem! Acabei com um 7.º à geral e 1.ª F40, em 3h16 para cumprir os 24kms com 1190m D+, foi um fantástico regresso da lesão! 👌

Comi e "bubi" no final da prova e lá vejo o João Rosa e peço à Cláudia para nos tirar uma foto! Obrigada pela companhia e pelas dicas ;-)

by Cláudia Guerreiro - com João Rosa

Anunciavam os pódios para breve, decidi ir ao carro trocar de camisola, mas vai na volta, demorou muito e fizeram só o pódio dos 16kms, enquanto ia jantando. Estava vento frescote, e não estava muito confortável. O Joca anunciou que dentro de uns minutos iam dar início os pódios dos 25kms. Fui ter com ele, para saber quantos minutos faltariam, porque estava cheia de frio e sabia-me bem uma banhoca antes do pódio. Combinámos 20' e foi mesmo à justa :-P

A banhoca é que não deu para aquecer... água geladinha para recuperação muscular ;-) Tudo a pensar no bem estar do atleta!

by Hugo Fonseca

Lá fui ao pódio e zarpei logo a seguir que já não aguentava de frio, sobretudo depois de estar com o cabelo molhado... mesmo assim chegada muito tardia a Lisboa, como era de esperar, o que vale é que no dia seguinte foi dormir até acordar AHAHAHAH

Gostei da prova, maioritariamente rolante com um início parte pernas e um final mais lixado que eu nem imagino fazer à chapa do sol... Se suava em bica à noite! Os abastecimentos quase nem os "provei", mas ouvi dizer que até haviam "crackers com marmelada" ;-) Miminhos no balneário feminino antes da prova, caso nos tivessemos esquecido de alguma coisa, uma boa área para ficar com piscina disponível para as famílias, uma camisola de prova espectacular (TOP! Literalmente), um jantar à maneira, e umas surpresas engraçadas durante o percurso! Valeu a pena a viagem ;-)

2020 * MIUT 60K

2019-08-09T16:05:00.001+01:00

Vamos lá começar a "entalar-me" para 2020... Venha lá o 25 Setembro para formalizar a coisa 😝

Diz que no primeiro semestre fiz umas coisas

2019-08-01T16:33:00.000+01:00

Julho

2019-07-30T16:25:00.000+01:00

A Reixida não me deu apenas um banho de humildade, presenteou-me também com uma bela lesão (este ano estava a correr bem de mais 😋 ), mas só me apercebi durante a semana seguinte.

Um esticão para evitar uma das muitas quedas que por lá ia mandando, provocou-me uma contractura que me limitou e provocou dor ciática, obrigando a paragem forçada, a não fazer uma prova em agenda, a natação (para compensar) e a uns tratamentos extra.

Aos poucos voltei a treinar, tenho conseguido treinar sem grandes limitações, apesar de ter limitado o número de sessões seguidas a correr (que substituo por natação), e controlado alguns desconfortos no pós que depois vão ao lugar com quentes, massagens com bola/rolo e alongamentos. Mesmo as sessões de velocidade, rampas e serra estão a ser feitas sem grandes queixumes ou danos colaterais. Mas o que gostava mesmo era de não ter qualquer desconforto quando estou a trabalhar horas seguidas à secretária, sentada na mesma posição, porque isto de trabalhar é realmente uma chatice 😝 é a única altura em que, de vez em quando, ainda me incomoda!

E eu não peço muito... Só quero aqueles sorrisos durante a corrida, que normalmente duram o resto do dia 😍

POST EDITADO!

Running, running, running

2019-07-07T23:33:00.001+01:00

Enquanto não posso correr a todo o gás como gosto, inspiro-me 💚

Espero inspirar-vos também....