A REVOLUÇÃO (DE BEM -ESTAR).

Circuito Univ.de Corrida

2011-10-01T14:36:00.000-07:00

O ‘’I Circuito Universitário de Corrida “é um evento promovido pela Universidade Federal de Viçosa – UFV , Pró-Reitoria de Assuntos Comunitários – PCD; Divisão de Esportes e Lazer – DLZ; e de organização da Educação Física Assessoria, Consultoria e Prestação de Serviços – EFICAP . A par das evidências de que o homem contemporâneo se esquece da necessidade vital de movimento e utiliza-se cada vez menos de suas potencialidades corporais .O baixo nível de atividade física é fator decisivo no desenvolvimento de doenças crônico- degenerativas sustenta-se à hipótese da necessidade de se promoverem mudanças no estilo de vida, levando-o a incorporar a prática de exercícios físico ao seu cotidiano. Nessa perspectiva, o interesse em conceitos como “EXERCÍCIO FÍSICO”, “ESTILO DE VIDA” , ‘’PROMOÇÃO DE SAÚDE’’ e “QUALIDADE DE VIDA” vem adquirindo relevância, constituindo um movimento no sentido de valorizar ações voltadas para a determinação e operacionalização de variáveis que possam contribuir para a melhoria do bem-estar do indivíduo por meio do incremento do nível de atividade física habitual da população. Correr traz um inúmeros de benefícios para o ser humano. Num documento que apresenta o posicionamento oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, publicado no ano de 1999, nos quais os principais efeitos seriam:

1º. Redução do peso corporal.
2º. Maior controle dos níveis de colesterol.
3º. Aumento da capacidade cardiorrespiratória.
4º. Redução dos riscos de infarto.
5º. Aumento da massa muscular.
6º. Melhor controle da pressão arterial de repouso.
7º. Auxílio para regular a glicemia.

2011-09-15T11:02:00.000-07:00

A criação do Núcleo de Apoio aos Colaboradores da Editora UFV, da Universidade Federal de Viçosa.

O Núcleo de Apoio aos Colaboradores (NAC) da Editora da Universidade Federal de Viçosa/EDT UFV, formado por uma equipe multidisciplinar de profissionais da área da saúde, foi criado em agosto de 2011 para atuar na prevenção das doenças ocupacional crônico- degenerativas e, principalmente, atingir a promover a saúde dentro do ambiente ocupacional da EDT UFV. O Projeto é responsável pelo desenvolvimento de atividades e campanhas, levando-se em conta os seis dos doze pontos chave que devem constar num Programa de Promoção de Saúde para Trabalhadores (PPSTs), segundo preconiza a Organização Mundial da Saúde (OMS). O objetivo do NAC é por avaliar a saúde de cerca de 30 colaboradores da EDT UFV por meio de dados biométricos essenciais e secundários em PPSTs, como pressão arterial, massa corporal, estatura, perímetro de cintura e flexibilidade. Inicialmente, visa resultados que envolvam o desenvolvimento da saúde, higiene, prevenção e redução do tabagismo, alimentação saudável, divulgação da importância do exercício físico, conscientização da importância do meio sustentável e suas práticas e gerenciamento do estresse. Em seu curto tempo de atividade, o NAC já tem conseguido significativas mudanças no estilo de vida de muitos colaboradores da EDT UFV. Como exemplo, a crescente participação destes nos encontros destinados à ginástica laboral, a preocupação da maioria com os resultados das mensurações da pressão arterial, diminuição do tabagismo, integração das equipes entre outras. Portanto o NAC vem contribuindo sobremaneira para a diminuição do que é denominado pela OMS de comportamento de risco.

Recuperando suas baterias... A necessidade das Férias.

2011-07-28T11:40:00.000-07:00

Pois é até Deus descansou no sétimo dia, após passar seis construindo o mundo, por que nós, pobres humanos, não deveríamos fazer como nosso criador?

Férias, para você é sinônimo de que? Muito sono, exercício físico, horas na piscina, alimentação desregrada, noites com os amigos, e não posso esquecer do que mais gosto de fazer, que é viajar . Enfim férias é um pouco disso tudo, mas o texto de hoje, tem o intuito de mostrar a importância desse período que por muitos é o mais esperado do ano e para outros é um dos piores. Uma pessoa que não tira férias por muito tempo, quase sempre está desgastada e estressada profissionalmente, a pessoa produz muito menos, diminuindo o foco e a capacidade de atuação, aumentando a intolerância e agressividade, logo muitas vezes nesse período contrai uma doença grave ou mesmo é demitido do emprego.Mas se esse profissional consegue “recarregar sua bateria” ele pode retornar ao trabalho mais disposto, capaz e criativo.Como sabemos, profissional feliz é aquele que produz e atinge resultados.Logo a pergunta que não quer calar, afinal como posso recuperar minhas baterias, simples faça aquilo que durante suas 8 horas de trabalho você desejou fazer por um período. Como Educador Físico aconselho praticar um esporte ou exercício físico com uma orientação, viajar para aquela cidade próxima, desligar seu celular, sair com amigos, namorar bastante, ir a uma festa, beber com alguns amigos do tempo de colégio com moderação,conversar com amigos, primos,pais, e no final das férias encarar seus desafios e problemas de frente . O ser humano só pode absorver cargas de responsabilidade gradualmente, na medida em que cresce e amadurece. A criançada precisa de mais lazer, brincadeiras e ócio do que os adultos. Eles também têm seus desgastes e seus momentos de estresse, que vão certamente interferir na sua capacidade de pensar, elaborar, raciocinar e executar; gerando dispersão mental e, consequentemente, dificuldades pedagógicas.

Férias, folgas ou pausas periódicas é uma necessidade; uma questão de respeito à saúde das pessoas. Saúde, segundo a OMS não é apenas a ausência de doenças e incapacidades físicas ou mentais, mas a plenitude orgânica capaz de satisfazer as exigências do nosso particular tipo de vida.Assim como, após um dia de atividades, precisamos do sono, o organismo necessita de uma pausa periódica nas atividades longa e frequentemente repetidas, para a recuperação do desgaste físico e mental.Mal comparando, é como um triatleta que precisa percorrer dezenas de quilômetros nadando, correndo e pedalando e, para isso, deve estar com o pneu e coração em dia , pedal e pernas em ótimas condições , freios e mente em ordem; enfim, pronto para o longo percurso. Nós não somos muito diferentes disso. O dia a dia nos desgasta e precisamos de uma “parada” para uma reciclagem, descanso que nos preparará para um novo período, ciclo. Embora se tenha a consciência da importância de um ''pit stop'' muitas pessoas ainda adiam, vendem suas férias, ficando por longos períodos sem essas. Então não tirar férias é tão sério quanto não alcançar uma meta, um resultado, um objetivo dentro de uma organização.Lembrando que tirar 30 dias de férias a cada 12 meses é um direito garantido por lei a todos os trabalhadores com carteira assinada, então líderes das grandes empresas pensem no seu trabalhador e dê as férias merecidas , afinal a produtividade é algo importante e valoriza sua empresa.

Já colocou suas pernas para o alto? ou já imaginou estar em uma visão dessa?

Atenciosamente

Tiago Pereira

Graduando em Educação Física pela Universidade Federal de Viçosa.

Estagiário do NAC- Núcleo de Apoio ao Colaborador
Criador do Blog Revolução de Bem-Estar

Promoção de Saúde nas Empresas

2011-07-04T11:08:00.000-07:00

Prezados Leitores, peço desculpas, afinal tem muito tempo que enviei meu último post,mas lembrem-se ainda sou um estudante de graduação, e ainda pior em processo de formatura. Hoje o marcador é Promoção de saúde nas corporações, o titulo ''Promoção de Saúde nas Empresas'', tema também da minha monografia agora em 2011/2.

A promoção de saúde na empresa, ocorre através de projetos organizados em forma de programas, nas quais são desenvolvidas atividades que fomentam a Qualidade de vida dos trabalhadores fora e no ambiente laboral, voltadas para a busca da saúde dos membros das empresas , em especial os trabalhadores, visam em sua maioria a redução dos custos com o próprio trabalhador.Os programas de promoção de saúde dentro das empresas, visam transformar, contribuir com os hábitos e atitudes dos trabalhadores em relação a saúde, pois indivíduos saudáveis são mais produtivos, os empresários devem reconhecer a importância da interação entre trabalho, saúde e desenvolvimento, pois os números demonstram que : 20 a 50 % tem acesso a esse tipo de programa em países desenvolvidos , nos países em desenvolvimento caiu ainda mais sendo que 5 a 10 % investem nesses programas, ou seja se investe muito pouco nesse tipo de programa o que é um erro fatal ao empreendimento , quando não se valoriza os trabalhadores e/ou colaboradores dessas instituições.Eles se esquecem dos benefícios ,tais como:

_Diminuição dos Absenteísmos dos funcionários (Falta sem justificativa )

_Melhora do Desempenho dos Trabalhadores

_Melhora da Disposição para o Trabalho e, por conseguinte produtividade.

_Redução do tempo de Enfermidade

_Melhoria da Qualidade de Vida

(Fonte: PPST-Programas de Promoção da Saúde do Trabalhador ,MARTINS 2011)

Espero que os líderes, entendam a importância desse tipo de ação para sua empresa, afinal a redução de custos é o principal meio de venda desses programas.
Atuo como estagiário em atividades que promovem a saúde, inclusive em especial a Ginástica laboral , e durante esse periodo tenho percebido a mudança de hábitos que essas atividades provocam, em um PPST a mudança é ainda maior pois há uma atuação em conjunta de profissionais da saúde tais como: médicos, educadores físicos, nutricionistas,psicólogos,mas dependerá de cada empresa,poisé o RH responsável por selecionar os profissionais e as atividades .Prevenir as doenças ocupacionais, atráves desses programas é o melhor negócio, afinal a empresa lucra com simples mudanças.

Em PPSTs, devem estar claros aos responsáveis pelos projetos , a ser paciencia e persistência, para que as mudanças ocorram e a produtividade apareça junto delas.Vejo que umas das atividades principais é a ginástica laboral, mas chamo a atenção, pois ela não pode ser repetitiva , tem que ser lúdica e que gerencie o estresse, o grande vilão nas empresas.A conclusão que tenho chegado em relação a esses tipos de programa , é a importância dos profissionais de saúde que ali estão, principalmente nutricionistas e educadores físicos ,que devem buscar algo fundamental para a sobrevivência do programa , a promoção da saúde e mudança de hábitos interferindo na produtividade e saúde destes, enfim revolucionar o bem-estar daqueles que colaboram para o crescimento da empresa não é uma tarefa fácil, é típica de grandes lideres.

Atenciosamente

Tiago Pereira

Criador e Escritor do Blog

Revolução de Bem-Estar

Ginástica Laboral na UFV

2011-06-06T18:49:00.000-07:00

O projeto de Ginástica Laboral é da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (PGP) . Orientado pelo professor José de Fátima Juvêncio e coordenado pelo aluno do 9º período do curso de Educação Física Tiago Pereira e a Assistente social Thaisy Alves. Ele abrange os servidores da sede da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas e também do restaurante universitário (RU). O projeto que se iniciou há pouco tempo é muito importante para os servidores, já que proporciona uma pausa ativa de suas atividades com a ginástica e também uma maior interação dos praticantes, principalmente para aqueles que trabalham sentados ou pouco se movimentam. Um ambiente tenso de trabalho se transforma em um lugar agradável e o trabalho rende muito mais. Segundo o estudante Tiago Pereira a meta é ampliar esse projeto para as demais áreas de serviços da UFV e também da cidade de Viçosa, onde já existe proposta de trabalho, principalmente em empresas.

Jessica e Tiago Pereira instrutores da Ginástica Laboral UFV

A Ginástica Laboral, que, quando bem orientada, pode reduzir as dores, fadiga, monotonia, estresse, acidentes e doenças ocupacionais dos trabalhadores (LER E DORT). Levando isso em consideração, grande parte da população tem buscado outra realidade. Longe da preguiça, muitos procuram um hábito de vida mais saudável, com um controle nutricional, ou a prática contínua de uma atividade física. Porém, a falta de tempo, tem sido evidenciada como o grande problema para grande da população ainda relutante para esse novo modelo de vida. Essa falta de tempo, aliada a obesidade, sedentarismo, tabagismo e ao stress, pode levar a uma série de doenças físicas e psicológicas como: a hipertensão, as cardiopatias, os problemas respiratórios, as doenças ocupacionais, a depressão, dentre outros.

Fonte: www.Administradores.com.br

Ginastica Laboral Editora UFV.(Instrutor Tiago Pereira)

Mais uma foto da Sessão de 15 minutos na Editora UFV

Tiago Pereira também atua com G.L na Editora UFV para seus colaboradores com sessões semanais, visando a compensação dos seus colaboradores que atuam na tramitação de livros, correções, publicações, entre outras atividades principalmente de âmbito mental, com atividades que estimulem a memória, coordenação e raciocínio dos colaboradores.

Ginástica Laboral: A Busca pela qualidade de Vida no Trabalho

2011-06-06T18:05:00.000-07:00

Atualmente, vivemos em uma época de estresse epidêmico dentro e fora do trabalho. Pesquisas médicas comprovam que esses problemas estão relacionados diretamente com o cansaço mental e a falta de um ritmo de vida mais saudável. Muitos sonham com uma ascensão financeira, porém esquecem que possuem um corpo, e que este deve ser cuidado.

Atualmente, vivemos em uma época de estresse epidêmico dentro e fora do trabalho. Pesquisas médicas comprovam que esses problemas estão relacionados diretamente com o cansaço mental e a falta de um ritmo de vida mais saudável. Muitos sonham com uma ascensão financeira, porém esquecem que possuem um corpo, e que este deve ser cuidado.

Para tanto, a ergonomia é uma ciência multidisciplinar que estuda a relação do homem com o seu trabalho, tendo como objetivo principal a humanização e a melhoria da produtividade do sistema de trabalho, buscando fornecer meios e subsídios para a melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores, adaptando o trabalho às características anatômicas, fisiológicas e psicológicas destes.

Neste mesmo diapasão, encontra-se a Ginástica Laboral, que, quando bem orientada, pode contribuir com a ergonomia, reduzindo as dores, fadiga, monotonia, estresse, acidentes e doenças ocupacionais dos trabalhadores (LER E DORT). Levando isso em consideração, grande parte da população tem buscado outra realidade. Longe da preguiça, muitos procuram um hábito de vida mais saudável, com um controle nutricional, ou a prática contínua de uma atividade física. Porém, a falta de tempo, tem sido evidenciada como o grande problema para grande da população ainda relutante para esse novo modelo de vida. Essa falta de tempo, aliada a obesidade, sedentarismo, tabagismo e ao stress, pode levar a uma série de doenças físicas e psicológicas como: a hipertensão, as cardiopatias, os problemas respiratórios, as doenças ocupacionais, a depressão, dentre outros.

Sendo assim, muitas empresas prevendo que esses problemas poderiam afetar direta ou indiretamente os ambientes de trabalho, têm procurado profissionais da saúde (médicos, profissionais de educação física, fisioterapeutas dentre outros) em busca de alternativas para melhorar a qualidade de vida de seus colaboradores dentro e fora do ambiente laboral.

Atualmente, depois de um longo caminhar (desde 1973), a atividade física na empresa, também conhecida como Ginástica Laboral, está mais presente em nosso cotidiano. Passando a funcionar como multiplicador da idéia de pessoas fisicamente mais ativas e conseqüentemente mais felizes e produtivas, essa metodologia vem revolucionando o comportamento preventivo, trazendo para o ambiente de trabalho momentos de gerenciamento do estresse e melhora do relacionamento interpessoal (social, afetivo e físico).

Seu surgimento ocorreu pela primeira vez no Brasil, em Novo Hamburgo, no Rio Grande do Sul (1973). Com a proposta da Escola de Educação Física FEEVALE – Federação de Estabelecimento de Ensino Superior, para a criação de centros de educação física junto aos núcleos fabris, a fim de proporcionar um programa de educação do físico, de compensação e recreação. Tal programação foi baseada numa análise criteriosa dos movimentos realizados pelos operários, buscando relaxar a musculatura mais utilizada durante a jornada de trabalho. Com a abertura econômica iniciada no governo Collor, e o conseqüente aumento da competitividade, as empresas brasileiras tiveram que reagir para sua mantença no mercado de trabalho. A classe empresarial, necessitou de um processo de modernização do seu pensamento, sendo verificado a necessidade de serem mais eficientes e participativos, passando a partir de então a investirem em programas de prevenção e manutenção da saúde, objetivando a qualidade de vida de seus funcionários e colaboradores.

O resultado foi expressivo e significativo, tanto que, logo após a implementação destes programas, os resultados começaram a surgir, desde a redução de gastos com seguro, processo de seleção e treinamento de substitutos dos funcionários, que acometidos por doenças, se afastaram do trabalho.

Frente a estes significativos resultados, a Ginástica Laboral começou a ser mais procurada, pois tem como finalidade a redução de todos estes problemas. Alguns estudos foram feitos para verificar os resultados da ginástica, tais como o de Kolling (1982) que verificou a redução da fadiga; Rocha (1999), estudou a influência na postura dinâmica do trabalhador; Martins (2000), analisou o aumento da flexibilidade e alteração no estilo de vida. Sendo que todos obtiveram resultados favoráveis.

Apesar do empresário indiscutivelmente lucrar com a diminuição do absenteísmo e o aumento da produtividade, é o empregado que sente, “na pele”, os inúmeros benefícios desta atividade, promovendo sua qualidade de vida no trabalho, inclusive tornando-o mais consciente das necessidades físicas, mentais e sociais. Compartilhando da visão de que os benefícios de recrutar, gerenciar e manter um grupo de funcionários saudáveis, está diretamente ligado à performance geral da companhia, algumas empresas brasileiras estão introduzindo a ginástica laboral como ferramentas para promover o bem estar de seus funcionários. Realizada no próprio local de trabalho, atuando de forma preventiva, lúdica e terapêutica, visando diminuir o número de acidentes do trabalho, prevenindo doenças originadas por traumas cumulativos, fadiga muscular, corrigindo vícios posturais e aumentando a disposição do funcionário ao iniciar e retornar ao trabalho, promovendo maior integração no ambiente de trabalho. Afinal, onde desenvolvemos nossa atividade laborativa, não deve ser o campo ideal para o desenvolvimento de patologias e angústias. Então, como podemos prevenir estas patologias? Primeiramente, identificar os riscos a que você está sendo submetido (no trabalho ou fora dele). Eliminá-los. Se você conhecer alguém no seu ambiente (trabalho ou não) que sente dores com alguma freqüência executando as mesmas tarefas que você, pode ser um alerta de que os riscos existem e você pode ser o próximo.

A melhor maneira de prevenir, é fazendo micro pausas (pequenas pausas rápidas) em qualquer atividade que se exerça repetitividade excessiva ou postura inadequada por tempo prolongado. Durante essas pausas faça alguns alongamentos para as áreas de seu corpo que estiverem executando a tarefa. Exatamente nesse ponto que entra a Ginástica Laboral, podendo ela ser preparatória (ao início da jornada de trabalho) ou compensatória (durante a jornada de trabalho). Consiste em exercícios específicos, realizados no próprio ambiente de trabalho, através de exercícios de mobilidade articular, alongamentos, massagens, técnicas de respiração e relaxamento.

Fonte : www.administradores.com.br

31 dia mundial Sem Tabaco

2011-05-31T12:45:00.000-07:00

Não Poderia deixar de divulgar essa campanha, principalmente porque tenho acompanhado essa campanha e contribuído.

Dia 31 de Maio dia Mundial sem Tabaco.

Atenciosamente

Tiago Pereira

''Medida Certa '' Você vai reprogramar o seu tambem?

2011-05-13T20:36:00.000-07:00

Peço desculpas aos meus autores, há muito tempo que não escrevo no meu espaço para a promoção de bem-estar.Logicamente tenho uma justificativa plausível , estou no meu ultimo ano acadêmico e necessito me aproveitar todas as oportunidades nas quais são oferecidas e claro que consequentemente o tempo para escrever , fica ainda mais escasso .Há algum tempo venho acompanhado o programa que dá o nome a minha matéria dessa semana, e ,venho percebido a mobilização que esse quadro tem atingido .É uma iniciativa louvável , imagina se todas as emissoras fizessem essa atitude, , afinal colocar um desafio dessa magnitude a dois profissionais do jornalismo , onde o foco é a mudança de comportamento é algo muito interessante e digno de aplausos.Porém meu papel aqui é de um estudante de educação física, quando observo o programa, fico atento aos treinos e atitudes do meu futuro colega de profissão , me preocupo com a sua importância no programa afinal é ele que tem sido até o momento seus treinadores- jornalistas, portanto deve atuar de forma preventiva e eficiente sobre esses ‘’ novos’’ atletas.Ficou claro também que a atuação do profissional de educação física deve estar respaldada por inúmeros outros profissionais tais como Nutricionistas,Médicos, Enfermeiros enfim uma equipe multidisciplinar , de forma conjunta.Claro que os resultados irão aparecer , afinal é o trabalho de toda um equipe inclusive daqueles que passam para nós expectadores essas dicas e ideias.Percebo que o programa tem divulgado muito a necessidade em se mudar os hábitos , e fico imensamente feliz e minha classe agradece, mais gente buscando o bem-estar e a mudança de comportamento.

Fico realmente muito feliz quando consigo atuar sobre as pessoas que participam dos meus treinos e sessões, voltadas para a melhora da saúde e visando a melhora da Qualidade de Vida. A percepção é algo que utilizo muito ,seja em relação a necessidade de uma atividade física regular, ou mesmo quando se preocupam com a hipertensão arterial, glicose alta, colesterol, e passam a procurar insistentemente pelos hábitos saudáveis.O quadro no fantástico veio nos mostrar isso,que a profissão de jornalista é tão comum como qualquer uma existem dificuldade , barreiras para se buscar hábitos saudáveis, que são comuns á todos, o programa tem contribuído muito com o bem-estar geral da população brasileira , claro que é aquela que assiste e acompanha a luta desses atletas pela melhor qualidade de vida e forma física, espero que continuem buscando e mudando seus hábitos.Continuarei acompanhando esses três meses de muitas mudanças .

Agradeço á meus leitores, e peço mais uma vez desculpas pela demora dessa matéria.

Para aqueles que desejam tirar dúvidas acerca desse tema polêmico que é a mudança de hábitos, me envie um email que responderei com maior prazer.Abaixo meu email:

tiagopereira1989@gmail.com

Atenciosamente

Tiago Pereira

Uma empresa que vende saúde

2011-05-02T09:46:00.000-07:00

Linguagem simples e marketing do “bem-estar” dão à cooperativa Unimed o primeiro lugar do setor

Júlio Caldeira_Exame 2011

Não é tarefa fácil ser considerada uma das marcas de maior prestígio junto aos consumidores quando se atua em um setor que é líder em reclamações, de acordo com pesquisa do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec). Segundo esse levantamento, as empresas de plano de saúde ficaram com 22% das queixas em 2009. Os problemas são recorrentes. “Falta de cobertura e reajustes abusivos para maiores de 60 anos estão entre os mais corriqueiros”, afirma o advogado Vinícius de Abreu, idealizador da ONG de assistência jurídica a usuários Saúde Legal. A Associação dos Usuários de Planos de Saúde do Estado de São Paulo (Aussesp) recebe 14 queixas por dia, e o índice de insatisfação dos usuários é de 35% – ou seja, de cada dez compradores de plano de saúde, entre três e quatro não estão felizes com o produto. “A grande maioria das empresas não se preocupa com um serviço de qualidade, e sim com o processo e resultado financeiro e comercial”, diz Flávio de Ávila, presidente da Associação.

Nesse quadro, não é de se estranhar que exceções à regra sejam prontamente reconhecidas pelos consumidores. É o caso da Unimed, considerada pelo terceiro ano consecutivo a marca de maior prestígio entre os usuários no setor de saúde, segundo o anuário Época NEGÓCIOS 100. A cooperativa médica, cuja primeira unidade foi criada em 1967, em Santos, litoral do estado de São Paulo, está presente hoje em cerca de 4,7 mil municípios brasileiros e abriga 110 mil médicos em todo o país. O atual presidente da empresa, o médico Eudes de Freitas Aquino, credita o reconhecimento, entre outros fatores, à tradição e qualificação dos médicos cooperados.

A Unimed investe na utilização de uma linguagem mais simples na hora de comercializar seus planos, e na distribuição de conteúdo didático para o cliente. Além disso, suas campanhas na TV costumam veicular a ideia de bem-estar. Partindo do princípio que as pessoas vivem mais e adoecem mais, Aquino diz que tenta transmitir nos comerciais da rede um dos pontos que considera fundamentais na gestão do negócio. “Optamos por associar nossa imagem à medicina preventiva”, diz. “Nós nos preparamos para cuidar de saúde, muito mais do que para cuidar de doença.” Esta filosofia é reforçada pela associação da marca a eventos esportivos e também por meio dos patrocínios a clubes de futebol, como o Fluminense. Aquino não sabe dizer se o contrato, que vence neste mês, será renovado – problemas políticos no clube podem encerrar a parceria. Mas se o tricolor carioca desistir da Unimed, ou vice-versa, é só chamar o próximo da fila: há vários times no Brasil doidos para cuidar da saúde financeira.

Como anda seu Sono?

2011-04-02T11:41:00.000-07:00

O sono é um estado comportamental, ativamente gerado por regiões especifica do cérebro, e que até hoje é um ''enigma'' biológico que inúmeras teorias tentam explicar.Quando nos direcionamos para os conceitos básicos, o sono é importante na restauração de processos químicos e físicos deteriorizados durante a vigília(durante o dia) ; também age sobre a restauração tanto da sensibilidade quanto do equilíbrio natural e a conservação de energia.Outras teorias abordam a importância do sono em termos de adaptação, consolidação da memória, integridade neuronal e sináptica Portanto o sono pode causar dois tipos de efeitos fisiológicos: o primeiro sobre o próprio sistema nervoso central (SNC) e o segundo sobre os outros sistemas corporais, o sono é classificado através de parâmetros eletrográficos (EEG, EOG, EMG) estrutura mínima da polissonografia, estrutura essa utilizada para medir o nível do sono dos indivíduos.

O sono é dividido em Vigília (Alerta- Tranqüila), sono NREM dividido em estágios 1,2,3 e 4 e sono REM. Não vou explicar cada fase do sono detalhadamente, pois não há necessidade. Pois o foco do Blog ‘’Revolução de Bem-Estar’’ é a promoção desta . Tenho percebido durante anos, na minha curta vida acadêmica a desvalorização do aspecto sono, tanto em colegas meus do curso no qual estou me graduando quanto a estudantes em geral da universidade na qual desenvolvo meus conhecimentos .A ausência de sono ,é algo comum em função dos compromissos que estes devem desempenhar aliado a períodos extensos e horas na biblioteca da universidade, buscando a melhora principalmente do coeficiente de rendimento e atingindo metas rígidas de produtividade , típico do sistema no qual estamos inseridos.

O criado do Blog ‘’Revolução de Bem-Estar’’ sugere para aqueles que não seguem uma rotina mínima de sono , que possam iniciar ou alterar a partir de algumas atitudes mínimas para melhorar a qualidade do sono , formando gradativamente hábitos importantes como: dormir em ambientes escuros e silenciosos, , evitar o calor e o frio excessivo no quarto , não dormir com fome, evitar grandes refeições que dificultam a digestão e não ingerir bebidas alcoólicas e claro praticar exercícios regularmente , logicamente próximos aos momentos que antecedem o sono, denominamos como a ‘’higiene do sono’’. Nada de fragmentar, ou privar seu tempo para o sono, pois compromete negativamente o desempenho nas tarefas cognitivas envolvendo memória, aprendizagem, raciocínio lógico , cálculos aritméticos , reconhecimento de padrões, processos verbais complexos e poder de decisão .Os distúrbios correlacionados podem piorar a situação do individuo ,em déficit com seu sono e prejudicar seriamente seu bem-estar , atuando na parte mental deste além de provocar uma considerável produção no ambiente laboral ou na vida acadêmica .

O sono dos seres humanos segue um ritmo circadiano (Alterações nos sistemas fisiológicos tais como: temperatura do nosso corpo, níveis de hormônio, etc.) nos sistema fisiológico no ciclo sono- vigília com um período de aproximadamente 8 horas de sono alternado com 16 horas de vigília alerta durante o dia.

A partir dessas informações você consegue analisar seu nível de sono e determinar quantas horas você dorme por dia?A falta de sono altera sua produtividade do dia? Você dorme cedo durante a semana

Deixo essas perguntas para meus leitores....Continuaremos revolucionando o Bem-Estar dos nossos leitores!!

Att,

Tiago Gonçalves Pereira

P.S:

Para aqueles que desejarem sanar dúvidas relacionadas ao Bem-Estar envie email para tiagopereira1989@gmail.com , e terei prazer em revolucionar seu Bem-Estar.

Primeira calourada, iniciando minha jornada!

2011-03-25T14:42:00.000-07:00

Ah minha calourada... Não tenho explicação para a festa que ocorreu no dia 18 de março de 2011. Apenas uma palavra ”Maravilhosa”.

A sexta-feira foi bastante agitada, acordei imaginando como seria a minha primeira calourada e nela uma expectativa que não conseguia controlar, afinal minha jornada de caloura estava apenas começando... Fui então para a tão falada República Carraspana. Nossa quanta bebida! Quanta zuação, perdi a conta de quantas cervejas tive que pegar para meus veteranos. Sinto que é parte de um início de uma história na Universidade Federal de Viçosa. “Junto e Misturado” foi o nome dado para sem dúvidas a “mais louca calourada” de Viçosa. É o início também de outra fase, claro da minha vida social... NÉ!

Agora, tenho que concordar com alguns veteranos meus , quando dizem que calouro é burro, com certeza sabem , pois já foram um dia e já fizeram muitas bobeiras . Exemplo disso é alguns de meus colegas calouros, que “beberam todas” na festa e colocaram alguns veteranos em situações difíceis , inclusive a responsabilidade de cuidar destes, assim não dá não é calouro? (Como se eu não fosse uma caloura...).

Não sabia por incrível que parece o significado real de ‘’open bar’’, agora tenho certeza! Afinal ver todos bêbados, pagando mico e você lá só na água e no refrigerante, sóbria, não tem preço (Vou continuar reafirmando até o fim do meu curso). Por fim a tão esperada volta para casa, realmente inesquecível! Ônibus? Que nada! Integração total entre veteranos e calouros, muito tempo pra conversa, afinal distância não era problema. Foi uma experiência única e prazerosa.

Beijos aos meus leitores!

Lorena Pereira

O Pentáculo do Bem-Estar

2011-03-19T16:31:00.000-07:00

Não é de hoje que nossa sociedade sofre mudanças.Há séculos que o trabalho mudou, os padrões alimentares seguiram as recomendações de consumo, o estresse deixou de ser solução e passou a ser vilão, sim, pelo simples fato que nosso sistema precisa produzir cada vez mais para o consumo em um sistema cada vez mais integrado e globalizado.A população não é mais rural faz tempo, idosos e jovens estão em uma mesma proporção , as doenças que sempre foram as temidas ‘’infecto-contagiosas’’ foram substituídas por aquelas crônicas degenerativas, afinal , não são temidas , e continuam dominam os ambulatórios e hospitais pelo mundo inteiro .Passando então a serem estudadas, de perto por todos profissionais da saúde sem excessão, pelo crescimento proporcional semelhante a inflação na era Collor.

Atualmente os estudos voltados para o bem-estar estão cada vez mais específicos, o bem-estar (que significa a integração perfeita dos componentes físicos, mentais, espirituais e emocionais) deve atuar sobre os cinco fatores primordiais nos indivíduos, definidos por NAHAS e indicados nessa matéria como o: ‘’Pentáculo do Bem-Estar’’. São fatores tais como: o Estresse, a Nutrição, Atividade Física, Relacionamentos e Comportamentos Preventivos. Quando esses fatores não estão em harmonia, o individuo poderá adquirir as doenças crônicas- degenerativas algo muito comum na nossa sociedade atual. O Pentáculo indica uma solução para as inúmeras transformações da nossa sociedade e a tão necessária mudança de comportamento, que deve florescer em cada individuo e conseqüentemente no grupo no qual se insere, podendo este viver mais, com mais qualidade.

O ‘’Pentáculo do Bem-Estar ‘’, e os profissionais de Educação Física devem ser incluídos rapidamente nesse processo, de prevenção, cuidado e ações na saúde da população em geral, pois a atividade física deve ser algo respeitado e divulgado para toda a população, como direito á todos, como parte de comportamentos saudáveis e que não trazem risco algum a seus praticantes.Vejo minha classe profissional distante desse processo, algo preocupante pois o exercício físico orientado , deve ser rotineiro, deve ser uma ferramenta de mudança , algo que não vejo na minha área de atuação e que desejo buscar a entrada da minha classe de vez nesse processo ,através dessa pequena matéria . Tenho a absoluta certeza que todos os profissionais de saúde inclusive a mim, devem, precisam , utilizar o parâmetro ‘’Pentáculo do Bem-Estar’’ para tratar, agir, auxiliar seus pacientes,alunos, atletas amadores , para que o desenvolvimento e a mudança seja completa na nossa sociedade.

Aos meus leitores, o meu agradecimento e minha ansiedade em escrever a próxima matéria.

Atenciosamente

Tiago Pereira

Descobrindo o mundo da Educação Física ...(Parte 1)

2011-03-15T12:23:00.000-07:00

Como caloura, estou muito animada e esperançosa à respeito do curso de Educação Física na Universidade Federal de Viçosa e o crescimento que irei adquirir durante os anos que estarei nesse ‘’mundo’’.Sempre me imaginei atuando na área da saúde e a escolha pela educação física se baseou no fato que sempre me importei com o bem-estar e necessário para as pessoas ao meu redor. Novas experiências virão e me sinto bem lidando com elas, afinal são elas que irão me capacitar para um futuro profissional não tão distante. O curso e o ambiente universitário, que por muito tempo ouvi por intermédio dos meus irmãos, terei a oportunidade de viver e me desenvolver através de muitos momentos bons e agradáveis.

Infelizmente as aulas começaram apenas no dia 28 de fevereiro, próximo do carnaval e ainda não tenho muito o que falar sobre o curso, os professores e todo ambiente universitário . Contudo, algumas perguntas feitas pela professora Marizabel Kowaski me intrigaram bastante, são elas: ‘’ Porque escolheu o curso de Educação Física’’? ‘’Sua família o apoiou’’? ‘’E em relação a área profissional’’?

A maioria dos meus colegas de curso, calouros como eu, respondeu que sempre desejaram o curso, porque gostam de esportes e tudo relacionado... Mas eu não! Tive o apoio da minha família e influência do meu irmão, que criou esse blog para falar sobre o bem-estar e me deu um espaço para escrever o que tenho vivido na universidade. Porém até o ultimo ano do ensino médio, eu não sabia que curso colocaria na inscrição, afinal pouca idade para tanta responsabilidade. Todos os calouros durante a aula, falavam que em relação a área profissional queriam trabalhar em escolas, academias. Eu não quero isso para mim, sonho mais alto, e pretendo fazer de tudo para achar uma área que posso me encaixar promovendo aquilo que sinto prazer. Se for preciso darei aulas em escolas, trabalharei em academias, mas não é o que pretendo fazer para uma vida inteira, nos vemos na semana que vem ta! Com mais surpresas no descobrindo o mundo da educação física...

Beijos aos meus leitores! :)

Você se Hidrata no Carnaval?

2011-03-08T13:52:00.000-08:00

O Carnaval é um período que exige de todos que curtem uma boa folia, horas de trabalho aeróbico muitas vezes até anaeróbio para alguns( com presença ou falta de oxigênio) , animação e claro muita diversão em forma muitas vezes de atividades’’ recreativas’’.Porém nesse período quase ninguém se preocupa com a hidratação, muitas vezes situação que prejudica o folião aliado ao consumo de litros e litros de bebida alcoólica em todas as regiões brasileiras.

Leitor aproveitei um intervalo, para escrever sobre um tema que vai estragar seu carnaval, afinal, são horas dias, noites, todos colados no trio elétrico correndo atrás do bloco , em sudorese intensa, sofrendo com o sol ou mesmo com a chuva . Em termos práticos o carnaval se encaixa nas orientações do ACSM (2007) quando citam que qualquer atividade recreativa deve ser acompanhada por hidratação seja com sucos, refrescos, enfim principalmente água.
Leitor tenho absoluta certeza que você quer evitar a ressaca do outro dia e ainda se preparar para as outras que virão.Portanto leitor revolucione seu carnaval ainda no ano de 2011, mude algumas de suas atitudes , e diminua , os números de dias de ressaca e desânimo de uma maneira simples e barata que é o consumo de água . Melhorar sua hidratação e aumentar sua motivação e ânimo para enfim começar o ano com o pé direito, pois no nosso país tudo funciona depois da folia.

Atenciosamente o Criador...

Tiago Pereira

Revolução na TV... Programa Bem-Estar

2011-02-20T08:19:00.000-08:00

Caros leitores, adiantei um dos meus textos devido ao surgimento de algo esperado ansiosamente por todos os amantes do Wellness. Finalmente, os grandes líderes das redes de televisão, perceberam o valor que o Bem-Estar possui em termos de mercado.Dia 21 de Fevereiro, a Rede Globo saiu na frente com a estréia do programa Bem-estar, a atração que obteve 9 pontos tem a missão de divulgar e promover a importância da qualidade de vida da população brasileira.

Todas as matérias, contarão com a presença de consultores e, infelizmente, não poderão ultrapassar os míseros 40 minutos de programa, normal,afinal é o que a grade da Rede Globo de Televisão pode oferecer, claro que isso é padrão a qualquer programa, já que até mesmo para uma novela brasileira é necessário tempo para se encaixar na rotina, imagine um programa diário?

O programa será apresentado diariamente pelos jornalistas Mariana Ferrão e Fernando Rocha, juntamente com os consultores em um cenário semelhante a uma sala de estar com três ambientes projetados para convidar o telespectador a uma boa conversa matinal.Espero que esse programa cresça, ganhe respeito e alavanque não apenas a saúde dos brasileiros, mas também a área na qual atuo. Aproveito as palavras do nosso guru brasileiro Waldyr Soares em seu blog semana passada quando diz::'' Não é que até a Rede Globo entendeu que o bem estar é um produto de alta qualidade, rentável e extremamente importante como educação dos seus telespectadores?!?''

Leitores, a indústria do Bem-Estar é a próxima que vai gerar mais de um trilhão de dólares. Então, atenção fisioterapeutas, nutricionistas, médicos e, principalmente, minha classe de educadores físicos, em sua maioria lúdicos, é hora de aproveitar essas ‘’novas ondas’’ promovidas pelo mercado do Bem-Estar para nos reciclarmos, planejarmos novas ações e, principalmente, criarmos uma forma de lidar de maneira eficiente com os novos consumidores aproveitando todas as tendências do Wellness

Obrigado pela atenção e leitura de todos, desculpem-me pelos erros gramaticais anteriores, não tive tempo de corrigi-los, mas agora fi-los.

Atenciosamente

Tiago Pereira

Criador da Revolução de Bem-Estar

Ginástica Laboral na Editora UFV

2010-11-30T03:04:00.000-08:00

No início de agosto desse ano tive uma ótima notícia , a Editora possuia um belo projeto coordenado pelo desenvolvimento de pessoas e o estagiario havia saido, logo , havia aberto uma vaga como monitor em Ginástica Laboral para os colaboradores da Editora ufv. Rapidamente fui atrás das informações acerca desse estágio tanto com o professor responsável quanto para a coordenadora , conheci os objetivos desse projeto, a historia da instituição , a ergonomia e o trabalho que cada departamento executa.Passei para todos os questionarios que verificam a localização das dores, para focar meu trabalho e munhas sessões . Então começamos... estava ciente que não envolveria nenhum aspecto financeiro.

No primeiro dia lembro como se fosse hoje , li várias vezes os questionários em relação as dores dos funcionários (pesçoco, ombro, coluna, pernas) , planejei minha sessão focando nos colaboradores, até então nunca havia dado uma sessão de Ginastica Laboral, claro que havia feito cursos e lido inúmeros livros...mas era uma sensação diferente, me apresentei e pedi a todos que fizessem o mesmo, o resultado foi maravilhoso méritos para o estagiário(a) anterior que mostrou os benefícios da Ginástica dentro da Empresa, mas sabia que teria que ganhar a confiança de todos para que o trabalho continuassse e para que atingisse o no qual esperava sucesso.

Me dediquei , estudei,e a cada sessão tentei sempre levar algo novo para os colaboradores da editora , mas percebi tambem que meu trabalho não irá atingir a excelência necessária se não houver a análise ergonômica e as devidas mudanças na mobilia da instituição, pois os colaboradores continuarão nesse mesmo processo, no qual a Ginástica Laboral vai apenas atenuar as dores dos colaboradores, mudanças feitas... solucionaremos de vez todos esses problemas típicos das empresas que buscam a Ginástica Laboral e esperam os resultados, o profissionais de Educação Física que ministram as sessões devem estar atentos para a ergonomia do local de trabalho afinal devem conhecer a rotina dos colavoradores e/ou funcionarios.

No ano de 2011 inúmeras surpresas irão surgir , entre elas publicação no encontro mineiro de ergonomia em viçosa , aumento do projeto em termos de atividades, entre outros que não divulgarei aqui.. O Fato é que o saldo final desse ano foi positivo e que pude crescer junto de todos.

Afinal foi uma Revolução de Bem -Estar dentro desse ambiente colaborativo...

Atenciosamente

Tiago Pereira

Líderes de Desequilibrio,Empresas e seus Executivos.

2010-09-12T12:58:00.000-07:00

Em função do grande sucesso da matéria '' Ginastica Laboral não é apenas alongamento'',resolvi escrever então mais sobre esse tema .Optei por esclarecer e divulgar sobre algumas estatísticas encontradas por mim na apostila elaborada de Ginastica Laboral do Instituto Nessi,que demostra a partir de numeros a forma como estão os líderes atualmente.Aproveito o tema faço uma ligação com a minha área de atuação que é a atividade Física dentro do ambiente laboral e coloco esse assunto dentro do meio empresarial novamente como uma prática fundamental para a produtividade e Bem-Estar de todos funcionários e colaboradores.Segundo ANDREWS ( Stress a seu Favor – Ed. Ágora – SPaulo – 2003), os Líderes que estão em desequilibrio dentro de algumas empresas incluindo seus executivos, demonstram que destes:

95% não tem visto os filhos crescerem

89% têm insônia

89% são frustrados na carreira

91% tomam calmantes

97% temem perder emprego

85% não tiram férias

90% mal casados

Informação preocupante.Pois se um líder se mostra frustado,cansado, incomodado com problemas pessoas, dorme mal, tem insônia. O que dirá os seus colaboradores e funcionarios se seguirem a imagem do lìder ...a empresa pode seguir um caminho rumo ao fracasso sem volta dentro do mercado ,pois logicamente a produtividade destes reduzirá absurdamente, o respeito pelo líder tambem.Exemplificando : Semelhante a uma equipe de futebol ,se o líder não ter fé no sucesso( da empresa )e estiver mal ''das pernas'' levará consigo todo o ânimo de todos seus membros da equipe ,colaboradores e não há nenhum departamento que consiguirá gerir tantos conflitos e problemas dentro dessa instituição.

O problema foi definido e lançado ao conhecimento de todos, mas qual é a solução?Após reler o material de ginastica Laboral do Instituto Nessi pude perceber a partir da análise de seus números publicados que ,após a utilização de Ginastica Laboral dentro de 12 empresas demonstram otimos resultados e beneficios demonstrando que :

58% dormem melhor
63% sentiram melhora na dor nas costas
45% aumenta a disposição para o trabalho

43% reduziram a ansiedade

37% não tomam mais medicamentos

32% aumentaram apetite saudável

30% despertam do sono melhor

28% aumentaram concentração no trabalho

Quanta diferença... quando há comprovação nos resultados ,demonstrando que a ginastica laboral, o lazer corporativo ,a atividade Física dentro das instituições diminui o absenteísmo, o cansaço, o estresse, melhora a auto-estima, melhora o relacionamento pessoal e entre outros.Mas é necessario contratarção e valorização da atuação dos profissionais de Educação Física que irão analisar a instituição e encontrar a maneira mais simples de solucionar esses problemas, e consequentemente revolucionar o Bem-Estar de todos dentro dessa instituição facilitando e motivando o líder a liderar com mais prazer e influenciar de forma positiva todos seus comandados.

Termino utilizando um pequeno texto sobre 9 passos à serem seguidos ,escrito pelo Professor André Nessi, para aqueles que buscam o sucesso e que desejam viver melhor :

1. Visão sobre o que quer

2. Reverência com os superiores

3. Entusiasmo com a tarefa em suas mãos

4. Ação positiva sempre

5. Responsabilidade em todos os lugares e momentos

6. Realização de seus sonhos e dos outros também

7. Diversão faz parte e integra

8. Comemoração de cada vitória, de cada data

9. Gratidão a Deus, aos amigos, aos familiares, aos que conheço e à natureza.

Obrigado meus leitores...continuem aumentando o número de visitas e quem sabe seguidores!!!

Uma revolução de Bem-Estar para todos....

Tiago Gonçalves Pereira

As melhores Cidades para recomeçar após a formatura....

2010-09-05T19:47:00.000-07:00

Caros Leitores, estava lendo uma reportagem na revista veja do mês passado com o tema '' A força das Cidades Medias'', e colhi algumas informações importantes e dela estou escrevendo das possiveis oportunidades que estas cidades poderão proporcionar para todos profissionais da saúde e que buscam a tuar diretamente com qualidade de vida e saude da população brasileira.Essa materia será direcionada aos profisiionais e estudantes de Educação Física, Fisioterapia , Nutrição , Medicina, Enfermagem entre outros que desejam novos desafios após a formatura ,aqui estão as cidades:

Antes de dar o veredicto final para os profisisionais da Saúde, em termos de oportunidade, nessas cidades medias farei alguns esclarecimentos acerca dessa reportagem. Segundo esta consta que a maior quantidade de cidade medias se concentra no sudeste com 118 no total , em segundo o nordeste com 44 e logo depois o sul com 43 cidades medias.Logo , parabéns a aqueles que se encontram no sudeste.
De todas as cidades estudadas pela revista irei repassar apenas 4 pontos importantes : Comercio, Turismo, Industrial e Educação e Saúde.
OBS:Na minha profissão Educador Físico é possivel trabalhar em todas áreas.

Comércio:
Itapecerica de Serra(SP) 12,5%
Laura de Freitas (BA) 11,9%
Santana de paraiíba(SP) 10,7%
Caxias(MA) 10,6%

Educação e Saúde:
Butucatu(SP) 7,7%
Maringa (PR) 6,4%
Montes Claros (MG) 4,6%
Itapetininga (SP) 4,6%

Turismo:
Porto Seguro (BA) 6,4%
Parnamirim (RN) 6,4%
Balneario Camboriu(SC) 6,2%
Curuacu(PE) 6,2%

Industrial:

Maranguase (CE) 8,7%
Cotia(SP)7,6%
Jundiaí(SP) 7,5%
Pinhais(PR) 7,2%
Atibaia (SP)6,6%

Melhores Cidades para buscar novos horizontes para os formandos:
Rio Claro-SP
Santa Cruz-PR
Uberlândia-MG
Cabo Frio-MG
Varginha-MG
Divinopolis-MG
Ji-Paraná-MA

Bem -Estar de Revolução Está de Volta!!!!!
Att,
Tiago Gonçalves Pereira

Londrina-PR
RioClaro -SP
Santa Cruz-PR
Uberlândia-MG
Cabo Frio-RJ
Varginha-MG (Polo Automotivo)
Ji-Paraná- (Serviços)
Divinopólis-MG (Hospitalar)

''1ºde Setembro Dia do Profissional de Educação Física

2010-09-01T16:18:00.000-07:00

Parabéns a todos profissionais de Educação física tais como eu, que buscam sempre a promoção da Saúde e do Bem- Estar.Não poderia deixar essa data passar sem marca-la com um post.

a todos profissionais que buscam o obejtivo que é o Bem-Estar meus são os votos do Revolução de Bem-Estar!!!

11th IHRSA-FITNESS BRASIL LATIN AMERICAN CONFERENCE &TRADE SHOW

2010-08-13T19:39:00.000-07:00

Slogan

Para alguns , pelo menos para mim o escritor do Blog ''Revolução de Bem-Estar'' é o melhor evento de Fitness - Wellness que conheço atualmente.Fato é que dizem alguns analistas dizem ser o melhor evento de Fitness e Bem-Estar da América Latina ,evento esse que se destina , a reunir proprietarios , gerentes , coordenadores: de clubes , hoteis , pousadas , spas , além de empresarios do ramo FITNESS-WELLNESS, no espaço Trade Show há dentre matérias esportivos, novas tecnologias e softwares .

Em sua Décima Primeira Edição o evento conta com um Trade Show impresionante e profissionais super gabaritados nas 38 palestras dos três módulos: Gestão, Coordenadores e Run Experience.

No Trade show há inumeros expositores que colocam em exposição seus produtos e dessa ,maneira mostram as tendências mundiais tanto no setor Fitness quanto no Wellness.

Demonstrando a todos o cenário promissor que é o Bem-Estar e Fitness.


Foto Trade Show

http://www.fitnessbrasil.com.br/novo_site/11ihrsa-home.asp Esse é o home page do evento.

Para aqueles que se interessarem, inclusive há possibilidades dos estudantes em estagiar durante o evento.

Para aqueles que se interessam pela linha empresarial do Bem-Estar/ Fitness esse é o local ideal para o amadurecimento e networking .Eu gostaria de estar lá se não me localiza-se em viçosa e o evento em São Paulo ...esse ano é impossivel, pois minha graduação está em curso .Em 2011 planejarei até quem sabe um estágio....

Para as academias, spas, clubes e tudo que envolva o Fitness e Bem-Estar é o local ideal para fazer um benchmarking entre instituições, portanto invista no treinamento de sua equipe e vá ao :
11th IHRSA-FITNESS BRASIL LATIN AMERICAN CONFERENCE & TRADE SHOW

AQUI ESTÁ A RELAÇÃO DE ALGUNS PALESTRANTES:

GESTÂO:

ALMERIS ARMILIADO

DIRETOR DA INNER Gestão de Pessoas

JOSÉ ANTONIO MARSICO

SOCIO FUNDADOR DA BODY SYSTEMS

RICARDO CRUZ

DIRETOR DA CONSULTORIA B2F

MARCO TULIO PIMENTA

DIRETOR DE OPERAÇOES DA SABA CONSULTORIA

GREGORY FLOREZ

FUNDADOR E CEO DA FITNESS FIRST, INC., EMPRESA ESPECIALIZADA EM PERSONAL TRAINING E CONSULTORIA EM FITNESS COM SEDE NOS EUA.

COORDENADORES:

GARY SCHULZE

SOCIO FUNDADOR DA REDE CIA.ATHLETICA

ANDREA VITAL

LIDER DA FITNESS MAIS.ESCOLA DE EXCELÊNCIA PROFISIONAL

FABIO SABA

DIRETOR EXECUTIVO DA SABA CONSULTORIA

RUN EXPERIENCE:

ANTONIO CARLOS GOMES

ALMERIS ARMILIADO

JULIO CERCA SERRÃO

O Futuro da Industria do Bem-Estar : As Grandes Empresas Juniores de Educação Fisica da região Sudeste/Centro- Oeste

2010-08-02T19:15:00.000-07:00

Hoje escreverei sobre o futuros empreendedores da Industria do Bem-Estar e principalmente as inovaçoes que podem nos proporcionar .Após uma grande procura encontrei dentre a minha pesquisa auxiliada por livros , MEJ , conhecimento e google listei as Ejs(Empresas Juniores de Educação Fisica) por todo sudeste,e todas elas sem excessão buscam , exploram a capacidade empreendedora do aluno do curso de Educação Fisica.

Percebi , que as Empresas Juniores de Educação Fisica principalmente na região Sudeste /Centro -Oeste oferecem vários serviços, principalmente pela facilidade e pela vasta área de conhecimento afinal são 84 áreas de atuação do profissional de Educação Física .

Serviços: Gianstica Laboral , Lazer Corporativo, Estrategias de Marketing para Academias e Clubes, Serviços de Arbitragem,Programas de Qualidade de Vida. entre outros....

Mas algumas me impressionaram, pelo crescimento que poderão obter dentre alguns anos,e pelo profissionais que são formados após a participação dentro dessas Empresas Juniores.

Então após algum tempo de procura consegui determinar as Empresas Juniores de Educação Fisica que a meu ver são formadoras de profissionais empreendedores, pró-Ativos , responsáveis e principalmente profissionais que absolutamente atuarão na Industria do Bem-Estar com maestria, sem sombra de dúvidas.

Considerei alguns pontos para a avaliação tais como utilização de site, divulgação de serviços, determinação da razão da empresa , historia entre outros aspectos que devem ser considrados não apenas nas Ejs juniores mas qualquer empresa que se encontra no meio empresarial do Bem -Estar.

Dentre todas as Ejs listarei aquelas nas quais me empolgaram e pela formação de professores, profissionais, empreendedores entre outros aspectos relevantes.São elas:

CELAPAM Jr – Empresa Jr de Educação Física - Unesp

ETHOS Q.V-Empresa Júnior de Educação Física - UCB

EFICAP- Educação Física Consultoria, Assessoria e Prestação de Serviços -UFV

EEFUSP (Empresa Júnior da Escola de Educação Física e Esporte)-USP

Logo da ETHOS

Logo EFICAP

Logo da EEFUSP

Negocio & Fitness

2010-07-27T05:31:00.000-07:00

Postarei aqui a pedido da representante da ACADE( Lilian) , as fotos tiradas no dia 09 de Julho de 2010 em Belo Horizonte em uma das palestra muito importante que teve a presença maçica de profissionais que em sua maioria fazem parte da Industria do Bem-Estar, evento totalmente patrocinada pela ACADE''Gestão Etica e Responsavel'', que é feito nas grandes capitais do nosso país em Julho seria em Belo Horizonte.

Estavam presentes Estagiarios, Gerentes, Diretores, representantes de marketing entre outros..
A palestra Ministrada por Luis Perdomo
( Acessem http://www.luisperdomo.com.br/ lá vocês encontrarão,temas fundamentais tais como: Fidelização,Vendas, Gestão ,Liderança entre outros assuntos)

No intervalo tivemos um senhor lanche, infelizmente não temos fotos devido a indisponibilidade do ''fotografo''.Na Primeira foto uma foto com nosso palestrante.
Quase no final tivemos o prazer de conhecer a ACADE e sua ações eficazes na academia de cada um.

Conforme prometido ,para encontrar a ACADE:

Lilian Marques
lilian@acadesystem.com.br
(11)5512.2290/2539.7821 /2935.3411 ou Celular: (31)7813.2470/8625.3523
http://www.acadesystem.com.br/

A Revolução do Bem Estar

2010-07-26T10:35:00.000-07:00

Caros Leitores,
A alteração do nome do Blog de ''Xô-Preguiça'' para'' Revolução de Bem-Estar'' foi feita visando aumentar e melhorar a participação de todos vocês , que em sua maioria são profissionais da Industria do Bem-Estar.

Irei responder perguntas importantes tais como :

1)Qual seria a definição da Industria do Bem-Estar?

Segundo Pilzer:

A “Indústria do bem-estar” é proativa. As pessoas voluntariamente tornam-se
consumidores para sentirem-se mais saudáveis, para parecerem melhores, para
reduzir os efeitos do envelhecimento e evitar em se transformarem em consumidores
da “indústria da doença”.

2)Qual são os produtos que a Industria do Bem-Estar trabalha e busca seus lucros?
Segundo Pilzer,são produtos tais como:

São Vitaminas, suplementos alimentares, produtos para perda de peso,cosméticos dermatológicos,cirurgia plástica,estética,engenharia genética e reconstrução dentária. Não podemos esquecer da medicina preventiva, dos seguros de saúde e claro as Academias de ginástica (incluindo personal trainers)e com eles os Equipamentos atléticos e de Ginástica. E aliado a isso,os alimentos saudáveis e posteriormente os restaurantes naturais.

3)Como anda a movimentação financeira da Industria do Bem-Estar?
Segundo Pilzer:

Apesar de que muitos destes negócios não existissem de forma economicamente
significativa há duas ou três décadas, no ano 2000 eles já totalizaram
aproximadamente US$ 200 bilhões de vendas, quase a metade do que movimentou a
indústria automobilística nos Estados Unidos

REFERÊNCIAS:

A REVOLUÇÃO DO BEM-ESTAR: COMO FAZER FORTUNA NA PRÓXIMA
INDÚSTRIA DE UM TRILHÃO DE DÓLARES
PAUL ZANE PILZER

Qual a sua endorfina??

2010-02-03T11:43:00.000-08:00

Segundo o wikipedia:

A endorfina é um neurotransmissor, assim como a noradrenalina, a acetilcolina e a dopamina, e é uma substância química utilizada pelos neurônios na comunicação do sistema nervoso. É um hormônio, uma substância química que, transportada pelo sangue, faz comunicação com outras células.

Sua denominação se origina das palavras "endo" (interno) e "morfina" (analgésico).

As endorfinas foram descobertas em 1975. Foram encontradas 20 tipos diferentes de endorfinas no sistema nervoso, sendo a beta-endorfina a mais eficiente pois é a qual dá o efeito mais eufórico ao cérebro. Ela é composta por 31 aminoácidos. A endorfina é produzida em resposta à atividade física, visando relaxar e dar prazer, despertando uma sensação de euforia e bem-estar.

Onde encontrar a euforia e o bem estar??Voce so a encontra na sua atividade Fisica preferida...
Os locais são vários mas como a minha especialidade é a Atividade Fisica vou dizer sobre as Atividade Fisicas.

Analisaremos cada atividade fisica:
Coletivos : Basquetebol
Futsal
Futebol
Voleibol
Nessas atividades seus participantes devem procurar pratica-la proximo aos amigos pois facilitaria a liberação da endorfina, pois tirando o voleibol todos exigem contato fisico entre os participantes e se não haver ligação entre os participantes essa pratica fisica pode se tornar desgastante.

Individuais: Natação
Peteca
Badminton
Tenis de Mesa
Tenis
Atletismo( Jogging)

Nessas atividades como o proprio nome diz são individuais , então são atividades que buscam a limpeza de alguns pensamentos, e recuperação de outros além de provocar a redução do mal humor e ser um analgesico quase perfeito para o estresse e preguiça , particularmente para mim gosto muito do jogging .Agora como tudo na vida o excesso é prejudicial.

Qual efeito da endorfina no corpo??

* Melhoram a memória;
* Melhoram o estado de espírito (bom humor);
* Aumentam a resistência;
* Aumentam a disposição física e mental;
* Melhoram o nosso sistema imunológico;
* Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;
* Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos (radicais livres);
* Aliviam as dores.
Acredite nenhuma desses efeitos são falsos , todos foram comprovados na pratica pelo dono do blog Xô preguiça!!realmente a preguiça vai embora basta escolher o melhor exercicio!!

BBB vendendo em mais um ano corpos perfeitos...

2010-01-11T07:19:00.000-08:00

Dentre as nove edições anteriores do Big Brother Brasil observamos várias mulheres em sua maioria ''lindas'', com corpos que nossa sociedade adora ...
Mas afinal qual o objetivo do BBB vender , aprofundar a imagem de um corpo perfeito ...eu esse ano como os anteriores resolvi não ver porem tenho um motivo muito interessante para assistir...Meu papel como profissional de educação fisica em formação é tentar por meio do meu blog a partir de postagens criticas e elogios ,que a imagem do profisional não deve ser perdida ,levando para os expectadores a importância da atividade fisica para buscar acima de tudo a saúde levando consigo a estetica...porém vejo que ,eu distante desse ambiente seje impossivel definir o muro que divide o lado A do lado B..(Estetica versus Saude)
Depois de vários anos , nessa edição teremos um participante que atua na área de fitness( personal trainer) chamado ,Carlos ,reside no Rio de Janeiro tem 24 anos todas caracteristicas seriam comuns , se ele não fosse membro da vasta area de profissionais de educação fisica então... utilizarei deste blog para discutir e interagir sobre a imagem de todos profissionais de Educação Fisica, torço para que ele passe os reais conhecimentos da atividade fisica para os participantes, espero que ele busque melhorar a imagem tão forçada do corpo perfeito vendida a anos pelo BBB...
Carlos personal trainee participante do BBB 10 , posou para uma revista homossexual...porem não tenho o dever de analisar apenas a sua figura profssional , então esperarei até o inicio do programa para analisar algumas caracteristicas marcantes do profissional de Educação Fisica , a partir do BBB...Mas o que me preocupa não é tirar algumas fotos, o negocio que ele já vende a imagem de um corpo perfeito antes mesmo de entrar na casa... é vamos esperar...

Abraços
Tiago Pereira

Amadores aspiram...Profissionais trabalham