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सफेद मूसली: आधुनिक जिम सप्लीमेंट्स का सुरक्षित और स्थायी आयुर्वेदिक विकल्प, आयुर्वेदिक बॉडीबिल्डिंग

noreply@blogger.com (AAYUPLUS) — Fri, 10 Apr 2026 07:28:00 +0000

सफेद मूसली: आधुनिक जिम सप्लीमेंट्स का स्थायी विकल्प

लेखक: बृजपाल सिंह चौहान (Doctor of Naturopathy Advance)

आज के दौर में, हर युवा एक फिट और मस्कुलर बॉडी चाहता है। इस चाहत में, वे अक्सर सिंथेटिक जिम सप्लीमेंट्स जैसे क्रिएटिन (Creatine), व्हे प्रोटीन (Whey Protein), और प्री-वर्कआउट ड्रिंक्स के जाल में फंस जाते हैं। इसमें कोई शक नहीं कि ये सप्लीमेंट्स जल्दी परिणाम देते हैं, लेकिन एक नेचुरलपैथी विशेषज्ञ के रूप में, मैं आपको इनके छिपे हुए दीर्घकालिक नुकसानों (साइड इफेक्ट्स) के प्रति सचेत करना चाहता हूँ।

आधुनिक सप्लीमेंट्स का भ्रम बनाम आयुर्वेद की वास्तविकता

जिम सप्लीमेंट्स अक्सर कृत्रिम रसायनों और प्रसंस्कृत (processed) तत्वों से बने होते हैं। वे आपके शरीर को एक "तात्कालिक किक" देते हैं। जब आप वर्कआउट करते हैं, तो आपको ऊर्जा महसूस होती है, लेकिन यह ऊर्जा वास्तविक नहीं होती। जैसे ही आप इन सप्लीमेंट्स को लेना बंद करते हैं, आपकी बॉडी का आकार और स्टैमिना दोनों तेजी से घटने लगते हैं।

इसके विपरीत, सफेद मूसली एक "दिव्य जड़ी" है जो मानव शरीर के बुनियादी ढांचे पर काम करती है। यह केवल मांसपेशियों के आकार को नहीं बढ़ाती, बल्कि शरीर को भीतर से पोषित कर उसे बलशाली, सुंदर और रोगमुक्त बनाती है।

तुलना: सिंथेटिक सप्लीमेंट्स बनाम सफेद मूसली

विशेषता	आधुनिक सप्लीमेंट्स (Synthetic)	आयुर्वेदिक सफेद मूसली (Natural)
स्रोत	रासायनिक रूप से निर्मित	प्राकृतिक जड़ी-बूटी
कार्यप्रणाली	तात्कालिक ऊर्जा और जल प्रतिधारण (Water Retention)	सप्त धातुओं (विशेषकर वीर्य) का पोषण
परिणाम	शीघ्र (Fast) लेकिन अस्थायी (Temporary)	धीमा (Slow) लेकिन स्थायी (Permanent)
साइड इफेक्ट्स	किडनी, लीवर पर दबाव, पाचन, नींद की कमी	कोई नहीं (उचित मात्रा और परहेज के साथ)
ओज (Charming Face)	कृत्रिम सप्लीमेंट्स चेहरे की चमक छीन सकते हैं	चेहरे पर स्वाभाविक कांति और ओज बढ़ाती है

सफेद मूसली: शारीरिक शक्ति और यौवन का आधार

सफेद मूसली का प्राथमिक कार्य शरीर में स्थित सबसे मूल्यवान तत्व—मज्जा (वीर्य)—को शोधित और पुष्ट करना है। जब वीर्य शुद्ध और शक्तिशाली होता है, तो व्यक्ति के अंदर ओज की वृद्धि होती है।

एक बॉडीबिल्डर के लिए इसके क्या मायने हैं?

प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर: सफेद मूसली में प्राकृतिक सैपोनिन्स होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को संतुलित रखने में मदद करते हैं, जो मांसपेशियों के निर्माण (Muscle Building) के लिए अनिवार्य है।
तीव्र रिकवरी (Muscle Recovery): वर्कआउट के बाद मांसपेशियों में होने वाली थकान और दर्द को कम करने में यह बहुत सहायक है।
स्थायी स्टैमिना: यह आपके 'कोर स्टैमिना' को बढ़ाती है, जिससे आप लंबे समय तक बिना थके भारी व्यायाम कर सकते हैं।
दोहरा लाभ (Dual Benefit): यह औषधि केवल पुरुषों के लिए नहीं, बल्कि स्त्रियों के लिए भी समान रूप से लाभकारी है, जो शारीरिक कमजोरी को दूर कर उन्हें ऊर्जावान बनाती है।

विशेष आयुर्वेदिक 'मूसली चूर्ण' फॉर्मूला (Expert Formulation)

केवल सफेद मूसली लेना पर्याप्त नहीं है। बॉडीबिल्डिंग और भारी व्यायाम के लिए, मैं एक विशेष मिश्रण का सुझाव देता हूँ जो सप्त धातुओं को पुष्ट करता है। इसे घर पर बनाने की विधि नीचे दी गई है:

घटक द्रव्य (Ingredients) और उनकी मात्रा:

सफेद मूसली (White Musli): 300 ग्राम (मुख्य आधार)
काली मूसली (Black Musli): 100 ग्राम
अश्वगंधा (Ashwagandha): 100 ग्राम (शक्ति के लिए)
शतावर (Shatavari): 100 ग्राम (रिकवरी के लिए)
तालमखाना (Talamkhana): 50 ग्राम
सालमपंजा (Salampanja): 50 ग्राम
लाजवन्ती के बीज (Lajwanti Seeds): 50 ग्राम
छोटी गोखरू (Gokhru): 50 ग्राम
बंसलोचन (Banslochan): 30 ग्राम
जावित्री (Javitri): 30 ग्राम
गिलोय सत्व (Giloy Satva): 30 ग्राम (इम्यूनिटी के लिए)
प्रवाल भस्म (Praval Bhasma): 30 ग्राम
केशर (Saffron): 20 ग्राम
इलायची (Cardamom): 20 ग्राम

विधि: इन सब सामग्रियों को कूट-पीसकर बारीक कपड़छन (सूती कपड़े से छानना) कर लें और एक एयर-टाइट डिब्बे में सुरक्षित रख लें।

सेवन की सही विधि और महत्वपूर्ण परहेज (Dosage & Restrictions)

आयुर्वेदिक औषधि तभी काम करती है जब उसे सही विधि और अनुशासन के साथ लिया जाए।

सेवन विधि (How to use):

मात्रा: प्रतिदिन 3 ग्राम चूर्ण (लगभग एक छोटा चम्मच)।
कब लें: सुबह और रात्रि में सोते समय।
किसके साथ: गाय के गुनगुने दूध के साथ, जिसमें थोड़ी मिश्री मिली हो।
कब तक: लगातार तीन महीने तक। यह औषधि सर्दियों के मौसम में लेना सबसे अधिक फायदेमंद होता है।

महत्वपूर्ण परहेज (Strict Precautions):

दवा सेवन काल में निम्नलिखित चीजों का सेवन पूर्णतः वर्जित करें:

तली हुई और मसालेदार चीजें (Fried Food)
खट्टी चीजें (Pickles, Vinegar)
बादी करने वाली चीजें (Foods that cause bloating)
शराब (Alcohol)
मांस (Meat)

इन चीजों का परहेज न करने पर औषधि का पूरा प्रभाव शरीर पर नहीं पड़ता है।

प्रकृति की ओर लौटें

सिंथेटिक सप्लीमेंट्स एक भ्रम हैं जो स्वास्थ्य की कीमत पर तात्कालिक संतुष्टि देते हैं। सफेद मूसली और आयुर्वेद, स्वास्थ्य, सुंदरता और स्थायी शक्ति का एक सुरक्षित और प्रामाणिक मार्ग हैं। यदि आप अपनी कांति, ओज और शारीरिक शक्ति को लंबे समय तक बरकरार रखना चाहते हैं और रोगों से मुक्त रहना चाहते हैं, तो आयुर्वेद की शरण में आएं।

प्राकृतिक तरीके से बना शरीर न केवल सुंदर दिखता है, बल्कि उसमें वास्तविक बल भी होता है जो बुढ़ापे तक आपका साथ देता है।

पिंडलियों में फाटन (Calf Cramps): डरें नहीं, अपनाएं ये अचूक प्राकृतिक समाधान

noreply@blogger.com (AAYUPLUS) — Wed, 08 Apr 2026 11:14:00 +0000

पिंडलियों में फाटन (Calf Cramps): डरें नहीं, अपनाएं ये अचूक प्राकृतिक समाधान

क्या कभी ऐसा हुआ है कि आप रात में गहरी नींद में सो रहे हों और अचानक पिंडलियों (Calf Muscles) में इतनी तेज ऐंठन या दर्द हो कि आपकी चीख निकल जाए? पैरों की नस चढ़ने का यह दर्द इतना असहनीय होता है कि कुछ पलों के लिए पैर हिलाना भी मुश्किल हो जाता है। अक्सर लोग घबराकर पेनकिलर्स का सहारा लेते हैं, लेकिन प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार, शरीर दर्द के माध्यम से हमसे कुछ कह रहा होता है। पिंडलियों में फाटन कोई भयंकर बीमारी नहीं, बल्कि शरीर का एक अलार्म है। Calf Cramps in Hindi

पिंडलियों में दर्द और नस चढ़ने के मुख्य कारण

दवाइयों की तरफ भागने से पहले हमें इसके मूल कारणों को समझना होगा। प्रकृति के नियमों की अनदेखी ही इस दर्द का मुख्य कारण है:

डिहाइड्रेशन (पानी की कमी): शरीर में पानी की कमी होने से मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं।
इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन: पसीने या गलत खान-पान के कारण शरीर में कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी लवणों की कमी।
गलत मुद्रा और थकान: दिन भर खड़े रहना, गलत जूते पहनना या अत्यधिक शारीरिक श्रम करना।
रक्त संचार की कमी: शारीरिक सक्रियता (Exercise) न होने के कारण पिंडलियों तक खून का सही प्रवाह न होना।

🚨 रात में पैर दर्द के कारण- रात को अचानक नस चढ़ जाए तो तुरंत क्या करें? (First Aid)

अगर रात में अचानक पिंडलियों में दर्द उठे, तो घबराएं नहीं। पिंडलियों में ऐंठन के घरेलू उपाय, प्राकृतिक चिकित्सा के ये त्वरित उपाय तुरंत राहत देंगे, पैरों की नस चढ़ने का उपाय:

स्ट्रेचिंग (खिंचाव): पैर को बिल्कुल सीधा करें और अपने पंजों को अपनी तरफ (घुटने की ओर) खींचें। इससे सिकुड़ी हुई नस तुरंत खुल जाएगी।
विपरीत दिशा में मालिश: दर्द वाली जगह पर अंगूठे की मदद से नीचे से ऊपर की ओर (हृदय की दिशा में) हल्के हाथों से दबाव डालें।
नंगे पैर चलें: अगर संभव हो तो ठंडी फर्श पर कुछ कदम नंगे पैर चलें; यह शरीर के 'अर्थिंग' (Earthing) तंत्र को सक्रिय कर मांसपेशियों को आराम देता है।

🌿 प्राकृतिक चिकित्सा के अचूक और स्थायी उपाय

अगर आप इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं, पिंडलियों में दर्द का इलाज तो अपनी जीवनशैली में इन प्राकृतिक समाधानों को शामिल करें:

1. जल चिकित्सा (Hydrotherapy)

रात को सोने से पहले बाल्टी में सहने योग्य गर्म पानी लें और उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिला लें। 10-15 मिनट तक अपने पैरों को इसमें डुबो कर रखें। इससे पिंडलियों का रक्त संचार तेज होता है और रात में नस चढ़ने की संभावना लगभग खत्म हो जाती है।

2. सरसों तेल और सेंधा नमक की मालिश

सरसों के तेल को हल्का गुनगुना करें और उसमें चुटकी भर सेंधा नमक मिला लें। इस तेल से पिंडलियों की नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें। यह मांसपेशियों की जकड़न को खोलने का एक जादुई तरीका है।

3. इलेक्ट्रोलाइट्स की प्राकृतिक भरपाई (आहार)

बाजार के सप्लीमेंट्स के बजाय प्राकृतिक स्रोतों पर भरोसा करें:

केला: यह पोटैशियम का खजाना है। दिन में एक केला जरूर खाएं।
नारियल पानी: यह शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाता है।
नींबू पानी और गुड़: चीनी की जगह गुड़ और नींबू का पानी पिएं।

4. सूर्य किरण और मिट्टी चिकित्सा

सुबह की हल्की धूप में अपने पैरों को खुला रखें। इसके अलावा, हफ्ते में एक बार पिंडलियों पर साफ गीली मिट्टी का लेप लगाने से मांसपेशियों की अंदरूनी गर्मी और तनाव खिंच जाता है।

मेरी राय में:

पेनकिलर्स केवल दर्द के अहसास को सुन्न करते हैं, वे बीमारी की जड़ को खत्म नहीं करते। प्रकृति ने हमें स्वयं को हील (Heal) करने की अद्भुत क्षमता दी है। सही आहार, थोड़ा सा व्यायाम और प्राकृतिक जीवनशैली अपनाकर आप इस समस्या को जड़ से मिटा सकते हैं।

बेल का शरबत: गर्मियों में पेट की गर्मी, कब्ज और अल्सर के लिए प्राकृतिक संजीवनी (Wood Apple Benefits)

noreply@blogger.com (AAYUPLUS) — Fri, 03 Apr 2026 16:44:00 +0000

बेल का शरबत: गर्मियों में पेट की गर्मी, कब्ज और अल्सर

अप्रैल के महीने में जब सूर्य की किरणें तेज होने लगती हैं, तो प्रकृति हमें तपती गर्मी से बचाने के लिए सबसे अद्भुत और औषधीय फल 'बेल' (Wood Apple) उपहार में देती है। प्राकृतिक चिकित्सा और आयुर्वेद में बेल को पेट की बीमारियों के लिए 'संजीवनी' माना गया है।

बाजार में मिलने वाले रंग-बिरंगे और केमिकल युक्त कोल्ड ड्रिंक्स हमारे शरीर को अंदर से जलाते हैं, जबकि बेल का शरबत शरीर को भीतर से 'एसी' (AC) जैसी ठंडक प्रदान करता है। मेरी पुस्तक "प्रकृति के संग, स्वास्थ्य का संकल्प" के इस लेख में, आइए जानते हैं बेल के कुछ चमत्कारी लाभ।

पेट की सूजन और अल्सर में रामबाण

बेल के गूदे में शरीर की आंतों को आराम देने वाले विशेष तत्व पाए जाते हैं। गर्मी के मौसम में मसालेदार खाने या कम पानी पीने से अक्सर पेट में अल्सर (छाले) या एसिडिटी हो जाती है। बेल का शरबत आंतों की अंदरूनी परत पर एक सुरक्षात्मक लेप (Coating) बना देता है, जिससे जलन शांत होती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।

खून की सफाई और ऊर्जा का संचार

बेल में विटामिन सी, कैल्शियम और फाइबर का भरपूर भंडार होता है।

यह पसीने के रास्ते शरीर से हानिकारक तत्वों (Toxins) को बाहर निकालता है और खून को साफ करता है।
गर्मियों में होने वाली थकान और सुस्ती को दूर करने के लिए यह एक बेहतरीन प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक है।

📦 दादी माँ का अचूक प्राकृतिक नुस्खा

1. दस्त और पेचिश (Dysentery) का इलाज

यदि गर्मियों में दस्त या पेचिश की शिकायत हो, तो कच्चे या आधे पके बेल के गूदे को भूनकर खाएं।

2. कब्ज का तोड़

यदि भयंकर कब्ज हो, तो पके हुए बेल का शरबत (बिना चीनी मिलाए) सुबह खाली पेट पिएं। यह आंतों में जमे पुराने मल को खुरच कर बाहर निकाल देता है।

🔍 स्वास्थ्य भ्रांति और सच (Myth vs. Fact)

भ्रांति (Myth): डायबिटीज (मधुमेह) के रोगी बेल का सेवन बिल्कुल नहीं कर सकते क्योंकि यह मीठा होता है।
सच (Fact): बेल का प्राकृतिक मीठापन नुकसानदायक नहीं है। डायबिटीज के मरीज बाजार का चीनी युक्त शरबत पीने के बजाय, घर पर बेल के गूदे को पानी में मथकर (बिना चीनी या गुड़ मिलाए) छानकर पी सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर ब्लड शुगर को एकदम से बढ़ने नहीं देता।

मेरी राय में:

गर्मियों में अपने फ्रिज को कृत्रिम कोल्ड ड्रिंक्स से भरने के बजाय, अपने किचन में ताजे बेल को जगह दें। इसे बनाते समय चीनी की जगह 'धागे वाली मिश्री' या 'गुड़' का प्रयोग करें। प्रकृति का यह साधारण सा दिखने वाला फल आपकी 'जीवनी शक्ति' और स्वास्थ्य को गर्मी के हर प्रकोप से सुरक्षित रखेगा।

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सहजन (Moringa): वसंत का 'सुपरफूड' जो 300 बीमारियों को शरीर से रखता है दूर

noreply@blogger.com (AAYUPLUS) — Sat, 28 Mar 2026 11:38:00 +0000

वसंत ऋतु में एक ऐसा पेड़ सफेद फूलों से लद जाता है, जिसे आयुर्वेद में 'अमृत समान' और आधुनिक विज्ञान में दुनिया का सबसे ताकतवर 'सुपरफूड' (Superfood) कहा गया है। यह पेड़ है- 'सहजन' (Moringa / Drumstick)।

सर्दियों और गर्मियों के बीच के इस मौसम में जब इम्युनिटी सबसे ज्यादा डगमगाती है और जोड़ों का दर्द या कफ परेशान करता है, तब सहजन की फलियां और इसके फूल शरीर के लिए एक अभेद्य सुरक्षा कवच बन जाते हैं।

पोषण का सबसे बड़ा प्राकृतिक पावरहाउस

सहजन कोई साधारण सब्जी नहीं है। इसके पत्तों और फलियों में संतरे से 7 गुना ज्यादा विटामिन-सी, दूध से 4 गुना ज्यादा कैल्शियम और केले से 3 गुना ज्यादा पोटैशियम होता है।

· लिवर की डीप सर्विसिंग: वसंत में जब शरीर डिटॉक्स मोड में होता है, तो सहजन का सूप लिवर में जमे हुए सबसे जिद्दी टॉक्सिन्स को गलाकर बाहर कर देता है। यह खून को साफ करके त्वचा को निखारता है।

· चेचक और मौसमी बुखार से बचाव: वसंत में सहजन के फूलों की सब्जी खाने की एक बहुत पुरानी परंपरा है। इसके फूल 'एंटी-वायरल' होते हैं जो इस मौसम में फैलने वाले चेचक (Chickenpox) और खसरे के वायरस को खत्म कर देते हैं।

📦 दादी माँ का अचूक प्राकृतिक नुस्खा

जोड़ों के दर्द और वात के लिए 'सहजन का सूप': वसंत में कफ और वात दोनों असंतुलित हो सकते हैं। 2-3 ताजी सहजन की फलियों को छोटे टुकड़ों में काट लें। इन्हें 2 कप पानी में लहसुन की 2 कलियां, थोड़ा सा अदरक, सेंधा नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह उबाल लें। जब फलियां नरम हो जाएं, तो उनका गूदा निकालकर पानी के साथ पीस लें और छान लें। शाम के समय इस गर्म सूप को पीने से घुटनों का दर्द, सूजन और अस्थमा जादू की तरह गायब हो जाते हैं।

🔍 स्वास्थ्य भ्रांति और सच (Myth vs. Fact)

· भ्रांति (Myth): सहजन की तासीर बहुत गर्म होती है, इसलिए इसे वसंत या गर्मियों की शुरुआत में खाने से पेट में गर्मी और गैस बन सकती है।

· सच (Fact): सहजन की तासीर 'उष्ण' (गर्म) जरूर है, लेकिन यह 'कफ और वात नाशक' है। वसंत ऋतु में जब कफ पिघल रहा होता है, तब शरीर को इसी हल्की गर्माहट की जरूरत होती है। यदि इसे सूप के रूप में या कम मसालों के साथ पकाया जाए, तो यह पेट में गर्मी नहीं करता, बल्कि आंतों की सफाई (Detox) करके पाचन तंत्र को लोहे जैसा मजबूत बना देता है।

मेरी राय में:

वसंत ऋतु में प्रकृति के इस चमत्कारिक उपहार को अपनी रसोई का राजा बनाएं। विदेशी और महंगे सप्लीमेंट्स के बजाय अपनी मिट्टी में उगने वाले सहजन को अपनाएं। यह प्राकृतिक मल्टीविटामिन आपकी 'जीवनी शक्ति' को अपार ऊर्जा और बीमारियों से लड़ने का बल प्रदान करेगा।

रंग चिकित्सा (Color Therapy) और मानसिक उल्लास: थाली के रंग कैसे बदलते हैं आपका मन?

noreply@blogger.com (AAYUPLUS) — Tue, 24 Mar 2026 15:42:00 +0000

रंग चिकित्सा (Color Therapy) और मानसिक उल्लास: थाली के रंग कैसे बदलते हैं आपका मन?

वसंत ऋतु को रंगों का मौसम कहा जाता है। होली का त्योहार भी इसी मौसम में आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रकृति ने फलों और सब्जियों में जो अलग-अलग रंग भरे हैं, वे केवल सुंदरता के लिए नहीं हैं? प्राकृतिक चिकित्सा में इसे 'क्रोमोथेरेपी' (Color Therapy) कहा जाता है। आप अपनी थाली में जिस रंग का प्राकृतिक भोजन रखते हैं, वह सीधे आपके दिमाग के हार्मोन्स और 'मानसिक उल्लास' (Mental Joy) को नियंत्रित करता है। सर्दियों की उदासी (Winter Blues) को खत्म करने का यह सबसे बड़ा विज्ञान है।

थाली का 'इंद्रधनुष' (Rainbow Diet) और दिमाग

· लाल रंग (टमाटर, तरबूज, चुकंदर): लाल रंग शरीर में ऊर्जा (Energy) और उत्साह का प्रतीक है। जब सुस्ती छाई हो, तो लाल रंग के फल और सब्जियां खाने से शरीर का 'रक्त संचार' तेज होता है और आलस तुरंत भाग जाता।

· पीला और नारंगी (पपीता, संतरा, कद्दू): ये रंग सीधे हमारे 'नर्वस सिस्टम' (तंत्रिका तंत्र) को शांत करते हैं। इनमें मौजूद विटामिन-सी और बीटा-कैरोटीन दिमाग में 'सेरोटोनिन' (खुशी का हार्मोन) रिलीज करते हैं। यह तनाव और डिप्रेशन को दूर करने की प्राकृतिक दवा है।

· हरा रंग (पालक, पुदीना, खीरा): हरा रंग 'हीलिंग' (Healing) और शांति का रंग है। यह आंखों को ठंडक देता है और लिवर से गुस्से या चिड़चिड़ेपन वाले रसायनों को धो डालता है।

📦 दादी माँ का अचूक प्राकृतिक नुस्खा

सूर्य-रश्मि चिकित्सा (Sun-charged Water): यदि आपका मन बहुत अशांत या उदास रहता है, तो एक पीले या हरे रंग की कांच की बोतल में सादा पानी भरकर उसे 6-8 घंटे के लिए वसंत की धूप में रख दें। सूर्य की किरणें कांच के रंग से छनकर पानी को 'चार्ज' कर देंगी। इस औषधीय पानी को दिन में 3-4 बार घूंट-घूंट पिएं। यह प्राकृतिक 'एंटी-डिप्रेसेंट' है जो मन को गजब का उल्लास देता है।

🔍 स्वास्थ्य भ्रांति और सच (Myth vs. Fact)

· भ्रांति (Myth): खाना सिर्फ पेट भरने के लिए होता है, सब्जियों के रंग से दिमाग या मूड (Mood) का कोई वैज्ञानिक संबंध नहीं है।

· सच (Fact): आधुनिक विज्ञान और आयुर्वेद दोनों मानते हैं कि सब्जियों के अलग-अलग रंग उनमें मौजूद 'फाइटोकेमिकल्स' (Phytochemicals) के कारण होते हैं। ये रसायन सीधा हमारे 'गट-ब्रेन एक्सिस' (पेट और दिमाग के कनेक्शन) पर काम करते हैं। जो व्यक्ति रंग-बिरंगी ताजी सब्जियां खाता है, वह मानसिक रूप से उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक शांत और प्रसन्न रहता है जो केवल सफेद/ब्राउन (रोटी, ब्रेड, जंक फूड) खाना खाते हैं।

मेरी राय में:

अपने भोजन को नीरस न बनने दें। अपनी थाली को वसंत के रंगों से सजाएं। जब आपके भीतर प्रकृति के सात्विक रंग प्रवेश करेंगे, तो आपका मन स्वतः ही प्रफुल्लित हो जाएगा। एक प्रसन्न मन ही सकारात्मक 'जीवनी शक्ति' का उद्गम स्थल है।

'ततिक्त रसचैत्र नवरात्रि' का उपवास: 9 दिन की यह तपस्या कैसे करती है पूरे शरीर का कायाकल्प?' (कड़वा स्वाद): वसंत से गर्मियों की ओर बढ़ते हुए क्यों जरूरी है कड़वा खाना?

noreply@blogger.com (AAYUPLUS) — Sun, 22 Mar 2026 15:22:00 +0000

मनुष्य की जीभ को मीठा (Sweet) और नमकीन (Salty) स्वाद बहुत पसंद है, लेकिन जैसे ही जीभ पर कोई कड़वी (Bitter) चीज आती है, हम तुरंत मुंह बना लेते हैं। प्राकृतिक चिकित्सा और आयुर्वेद के अनुसार, हमारे भोजन में 6 रस (स्वाद) होने चाहिए। इनमें से 'तिक्त रस' (कड़वा स्वाद) वह इकलौता रस है जो शरीर की अशुद्धियों का सबसे बड़ा काल है।

मार्च-अप्रैल के इस बदलते मौसम में जब लिवर को डिटॉक्स करने और खून को साफ करने की सबसे ज्यादा आवश्यकता होती है, तब 'कड़वा स्वाद' शरीर के लिए अमृत का काम करता है।

कड़वे स्वाद और लिवर का गहरा विज्ञान

जब जीभ को कड़वा स्वाद महसूस होता है, तो वह तुरंत दिमाग को सिग्नल भेजती है। इसके जवाब में हमारा लिवर 'पित्त' (Bile Juice) का उत्पादन तेज कर देता है।

यह 'बाइल जूस' ही वह डिटर्जेंट है जो लिवर और गॉलब्लैडर (पित्ताशय) में जमे हुए जिद्दी फैट, टॉक्सिन्स और कोलेस्ट्रॉल को तोड़कर आंतों के रास्ते बाहर निकाल देता है। कड़वी चीजें खून की भयंकर गर्मी को शांत करती हैं और त्वचा के रोगों (दाद, मुहांसे) को जड़ से खत्म करती हैं।

प्रकृति के कड़वे उपहार

इस मौसम में प्रकृति हमें नीम की नई कोपलें, करेला और मेथी देती है।

📦 दादी माँ का अचूक प्राकृतिक नुस्खा

करेले का औषधीय रस: सप्ताह में कम से कम दो दिन सुबह खाली पेट 2 चम्मच करेले के ताजे रस में थोड़ा सा सेंधा नमक और नींबू मिलाकर पिएं। यदि यह बहुत कड़वा लगे, तो आप करेले की सूखी सब्जी (बिना प्याज-टमाटर और कम तेल में) दोपहर के भोजन में खा सकते हैं। यह आपके खून की पूरी 'डायलिसिस' कर देगा और गर्मियों में होने वाले फोड़े-फुंसियों को आपके आस-पास फटकने भी नहीं देगा।

🔍 स्वास्थ्य भ्रांति और सच (Myth vs. Fact)

भ्रांति (Myth): कड़वी चीजें (जैसे करेला या नीम) खाने से शरीर की ताकत कम हो जाती है और हड्डियां कमजोर (Dry) हो जाती हैं।
सच (Fact): यदि आप साल के 365 दिन, दिन-रात केवल कड़वा ही खाएंगे, तो 'वात' (Dryness) बढ़ सकता है। लेकिन ऋतु संधि (मार्च-अप्रैल) के इन 30-40 दिनों में कड़वा खाना शरीर की मेडिकल जरूरत है। यह शरीर को कमजोर नहीं करता, बल्कि खून के अंदर पनप रहे 'वायरस' और 'बैक्टीरिया' को भूखा मार देता है। जब खून साफ होता है, तो शरीर दोगुनी ताकत से काम करता है।

मेरी राय में:

स्वाद के लालच में आकर अपने लिवर को बीमार न करें। अपनी थाली में इस 'तिक्त रस' को सम्मानजनक जगह दें। प्रकृति की यह कड़वाहट आपके स्वास्थ्य को जीवन भर की मिठास और एक शुद्ध 'जीवनी शक्ति' से भर देगी।

'ततिक्त रसचैत्र नवरात्रि' का उपवास: 9 दिन की यह तपस्या कैसे करती है पूरे शरीर का कायाकल्प?' (कड़वा स्वाद): वसंत से गर्मियों की ओर बढ़ते हुए क्यों जरूरी है कड़वा खाना?

noreply@blogger.com (AAYUPLUS) — Thu, 19 Mar 2026 10:32:00 +0000

हम अक्सर त्योहारों को केवल धर्म और आस्था से जोड़कर देखते हैं, लेकिन भारतीय पंचांग के हर त्योहार के पीछे एक बहुत बड़ा 'मेडिकल साइंस' (चिकित्सा विज्ञान) छिपा है। वसंत और गर्मियों के बिल्कुल बीचों-बीच (मार्च-अप्रैल) आने वाली 'चैत्र नवरात्रि' इसका सबसे बड़ा उदाहरण है। यह वह समय है जब मौसम तेजी से बदलता है और इम्युनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) सबसे निचले स्तर पर होती है।

हमारे ऋषियों ने इस 'ऋतु संधि' में बीमारियों से बचाने और लिवर की 100% सफाई (Overhauling) के लिए ही 9 दिन के 'उपवास' (Fasting) का कड़ा नियम बनाया था।

9 दिन का उपवास और 'ऑटोफैगी' (Autophagy)

जब हम 9 दिनों तक अन्न (गेहूं, चावल, भारी अनाज) और गरिष्ठ भोजन छोड़ देते हैं, तो हमारे पाचन तंत्र और लिवर को भारी काम से 'लंबी छुट्टी' मिल जाती है।

• इस खाली समय में शरीर की 'प्राण ऊर्जा' भोजन पचाने के बजाय शरीर की 'मरम्मत' (Healing) में लग जाती है।

• आधुनिक विज्ञान इसे 'ऑटोफैगी' कहता है— यानी शरीर की स्वस्थ कोशिकाएं, बीमार और कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं (Toxins) को खुद ही खाकर नष्ट कर देती हैं। 9 दिन के इस फलाहार से लिवर का फैट पिघल जाता है और वह गर्मियों के लिए पूरी तरह तैयार हो जाता है।

📦 दादी माँ का अचूक प्राकृतिक नुस्खा

चैत्र नवरात्रि का सबसे उत्तम 'फलाहार': गर्मियों की शुरुआत में उपवास के दौरान शरीर में पानी की कमी (Dehydration) हो सकती है। इसलिए कुट्टू के पकोड़े या तली हुई चीजें खाने से बचें (यह उपवास नहीं, उपहास है)। दिन में कम से कम दो बार 'नारियल पानी' या 'नींबू-शहद का रस' पिएं। खाने में पपीता, सेब और मखाने का प्रयोग करें। पपीता आंतों और लिवर की सबसे बेहतरीन प्राकृतिक 'झाड़ू' है, जो 9 दिन में आंतों को शीशे की तरह चमका देता है।

🔍 स्वास्थ्य भ्रांति और सच (Myth vs. Fact)

• भ्रांति (Myth): नवरात्रि के उपवास में सेंधा नमक के साथ खूब सारा साबूदाना (Sago) और आलू खाना चाहिए, इससे पेट भरा रहता है और ताकत आती है।

• सच (Fact): साबूदाना कारखानों में केमिकल प्रोसेस से बनता है और यह शुद्ध 'स्टार्च' (Starch) है। यह आंतों में चिपकता है और लिवर पर भारी दबाव डालता है। आलू और साबूदाने का अधिक सेवन वजन बढ़ाता है और पित्त (एसिडिटी) पैदा करता है। असली उपवास 'हल्के' (Light) आहार से होता है। यदि कुछ पकाना ही है, तो 'समा के चावल' (Barnyard Millet) की पतली खिचड़ी खाएं, जो पचने में दुनिया का सबसे हल्का अनाज है।

मेरी राय में:

चैत्र नवरात्रि को केवल एक धार्मिक कर्मकांड न मानकर अपने शरीर और मन के 'शोधन' (Detoxification) का अवसर मानें। जब 9 दिन बाद आपका शरीर भीतर से पूरी तरह शुद्ध होगा, तो आपकी 'जीवनी शक्ति' माता के आशीर्वाद के समान ऊर्जावान और अडिग हो जाएगी।

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सांप के काटने पर क्या करें? (What to do when snake has bite)

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 21 Sep 2019 07:12:00 +0000

सांप के काटने पर क्या करें? (What to do when snake has bite)

सांप (Snake) एक बहुत ही जहरीला जन्तु होता है। दुनिया में सांपों की 2500 से अधिक प्रजातियां पाई जाती हैं। इनमें से लगभग 500 प्रजातियां जहरीली पाई जाती हैं, जिनमें से 10 प्रजातियां तो अत्यन्त ही जहरीली होती हैं, कहते हैं कि इनका काटा हुआ व्यक्ति तो पानी भी नहीं मांग पाता है। 10 बिषैले सर्पों के नाम निम्नवत हैं-
1. इनलैंड ताइपन (Inland Taipan) 2. इस्टर्न ब्राउन स्नेक (Eastern Brown Snake) 3. डेथ एडर (Death Adder) 4. रैटल स्नेक (Rattle snake) 5. फिलिपीनी कोबरा (Philippine cobra) 6. सॉ स्केल्ड वाइपर (saw scaled Viper) 7. टाइगर स्नेक (Tiger snake) 8. ब्लैक मान्बा (Black manba) 9. ब्लू करैत (Blue krait) 10. समुद्री सांप (Belcher's sea snake)

वैसे तो कोई भी सर्प अपनी तरफ से नहीं काटता है, परन्तु जब उसे लगता है कि मुझे इससे खतरा है, तभी वह अपने बचाव के लिए काटता है। अगर कभी किसी के साथ इस तरह से सर्प काटने की घटना हो ही जाये, तो ध्यान रहे कि जहरीले सर्प के काटने के तीन घंटे के अन्दर ही मरीज को अच्छे अस्पताल में ले जाकर उपचार करायें, अन्यथा मरीज के बचने के अवसर कम हो जाते हैं, क्योंकि तीन घंटे में जहर पूरे शरीर में फैलने लगता है।
अतः निम्नलिखित प्राथमिक उपचार तुरन्त करें।

सर्वप्रथम सर्प काटे हुए स्थान को पोटेशियम परमेगनेट के पानी से धोयें, जिससे ऊपर लगा हुआ जहर धुल जाये। अगर पोटेशियम परमेगनेट (लाल दवा) उपलब्ध नहीं हो, तो सादे पानी से ही धोलें।
सर्प काटे स्थान के 10 अंगुल ऊपर स्क्रेप पट्टी या लम्बे कपड़े को हल्का टाइट लपेटें, इससे जहर ऊपर जल्दी नहीं चढ़ेगा।
सर्प काटे हुए मरीज को अस्पताल तक पहुंचने के पहले पानी न पिलायें।
मरीज से बात करते रहें, उसे ढांढस बंधाते रहे कि वह चिन्ता न करे, उसे कुछ नहीं होगा।
सर्प काटे हुए व्यक्ति को सोने न दें, अगर बेहोशी आ रही हो, तो उसे जगाने की भरसक कोशिश करें।
जल्दी से जल्दी मरीज को अस्पताल पहुंचायें ।
सर्प काटे हुए मरीज को होमियोपैथी दवा नाजा 200 (Naja-Tripudians 200 CH) दो बूंद जीभ में डालें और हर 10 मिनिट में मरीज की जीभ पर नाजा की 2 बूंद डालें, इससे लाभ मिलता है।
नोट- कुछ लोग इस दवा को बहुत ही अच्छा मानतें हैं, उनका कहना है कि यह दवा बहुत ही अच्छा कार्य करती है, परन्तु कुछ लोगों का कहना है कि इस दवा के सहारे न रहें। मरीज को जल्दी अस्पताल ले जायें। मैंने भी इस दवा का कभी परीक्षण नहीं किया है, परन्तु इस दवा का सेवन कराते हुये जल्दी से जल्दी मरीज को अस्पताल पंहुचाये, जिससे उसे सही उपचार जल्दी ही मिल सके। अगर हो सके, तो सर्प की फोटो खींच लें, इससे डॉक्टर को मरीज का उपचार करने में आसानी होगी ।
सर्प काटे हुए स्थान में इंजेक्शन की सिरींज का सुई तरफ का हिस्सा काटकर, उसे घाव मं लगाकर जहर खींचने की कोशिश करें। सर्प काटे हुए स्थान में ब्लेड से थोड़ा चीरा भी लगा सकते हैं।
सर्प काटे हुये स्थान पर लहसुन का पेस्ट लगायें, इससे सर्प के बिष का प्रभाव कम होता है।
एक दवा और है, जो बड़े प्राइवेट व बड़े सरकारी अस्पताल में उपलब्ध रहती है, उसका नाम है (SNAKE VENOM ANTISERUM)। यह एक इंजेक्शन है। इसके प्रयोग से मरीज बच जाता है, परन्तु ध्यान रहे, किसी अस्पताल में डॉक्टर से ही यह इंजेक्शन लगवायें, खुद लगाने की कोशिश न करें, क्योंकि यह इंजेक्शन मरीज को नुकसान भी कर सकता है।

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ततैया, बरैया, मधुमक्खी के काटने या कांच लगने, सुई अन्दर टूटने पर क्या करें?

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 21 Sep 2019 07:06:00 +0000

मधुमक्खी, ततैया, भंवरा, बरसाती कीड़े एवं मकड़ी के काटने या कांच लगने, सुई अन्दर टूटने पर क्या करें? (What to do when Honey bee, bee and wasp are bite, glass injury or needle injury?)

इन सभी कीड़ों के विषय में आप सभी पहले से परिचित हैं, इनके विषय में ज्यादा परिचय देने की जरूरत तो नहीं है, परन्तु हम संक्षिप्त में यहां पर लिख रहे हैं।

ततैया, मधुमक्खी एवं भंवरे उड़ने वाले जहरीले कीट हैं। इनके काटने पर शरीर में फफोले, सूजन, तेज दर्द, जलन होती है, जो बहुत ही दुःखदाई होती है। यही कीट अगर अधिक मात्रा में काट लें तो बच्चों की मृत्यु तक हो जाती है। बड़ों की भी हालत खराब हो जाती है।

आमतौर पर देखा गया है कि ये कीट-पतंगे और मकड़ियां आपको नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं, अपितु अपनी आत्मरक्षा में काटते या डंक मारते हैं।

यहां पर हम कुछ घरेलू नुस्खे लिख रहे हैं। यह अधिकांश चीजें आपके घर के आसपास और रसोई में उपलब्ध रहती हैं। इनके प्रयोग से जल्दी ही आराम आ जाता है।

01- मधुमक्खी, बर्रैया, भंवरा जहां भी काटते हैं, वहां पर उसका डंक टूट जाता है, ऐसी परिस्थिति में सर्वप्रथम उस डंक को निकालकर उस स्थान को डिटॉल या साबुन से धोने के बाद ही कोई चिकित्सा करें।

02- इन किसी भी जहरीले कीटों के काटे हुए स्थान पर अमृतधारा की कुछ बूंदे लगाने से उस स्थान पर हो रही जलन, सूजन और दर्द शांत होता है और जल्द ही राहत मिल जाती है।

03- ततैया, मधुमक्खी, भंवरा, बरसाती कीट एवं मकड़ी के काटे हुए स्थान पर माचिस की तीली का मसाला पानी में पीसकर लगाने से सूजन, दर्द और जलन शान्त होती है।

04- ततैया, मधुमक्खी, भंवरा, बरसाती कीट के काटे हुए स्थान में नमक को पानी में घोलकर लगाने से वहां की सूजन, दर्द और जलन में आराम मिलता है।

05- ततैया, मधुमक्खी, भंवरा, बरसाती कीट एवं मकड़ी के काटे हुए स्थान पर मिट्टी का तेल लगाने से वहां की सूजन, दर्द और जलन शान्त होती है।

06- मधुमक्खी, ततैया और भंवरे के काटे हुए स्थान पर लोहे की कील को रगड़ें और उसमें गीला चूना लगा दें, इससे वहां की सूजन, जलन और दर्द सही होता है।

07- ततैया, मधुमक्खी, भंवरा, बरसाती कीट एवं मकड़ी के काटे हुए स्थान पर तुलसी के पत्तों को पीसकर लगाने से वहां की दर्द, जलन और सूजन सही होती है।

08- बरसाती कीड़े, मधुमक्खी, ततैया और भंवरे के काटने के तुरन्त बाद देशी गाय का गोबर मलें, इससे वहां की सूजन, जलन, और दर्द में तुरन्त आराम मिलता है।

09- ततैया, मधुमक्खी, भंवरा, बरसाती कीट एवं मकड़ी के काटे हुए स्थान पर अमचूर के एक चम्मच पाउडर में पानी को मिलाकर पेस्ट बनाकर उस स्थान में लगायें, जिससे सूजन, दर्द और जलन शान्त होगी।

10- लहसुन की 4-5 कलियों को मकड़ी के काटे हुए स्थान पर लगाने से वहां की फुन्सियों की सूजन, जलन और दर्द शान्त होता है।

11- आलू को पीसकर मकड़ी के काटे हुए स्थान पर लगाने से वहां की सूजन, जलन और दर्द में आराम मिलता है।

12- बेकिंग सोडा को पानी में घोलकर डंक वाले स्थान में लगाने से राहत मिलती है।

13- सफेद टूथपेस्ट को डंक मारे स्थान पर लगाने से राहत मिलती है।
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होम्योपैथिक दवा-

यह छोटे-छोटे मगर जहरीले कीड़े जब भी हमें काटते हैं तो बहुत दर्द होता है। हम घंटों उस दर्द से परेशान रहते हैं, यहां पर हम एक होम्योपैथिक दवा जो बहुत ही कारगर है इन जहरीले कीड़ों के दर्द को दूर करने में, उसी की जानकारी दे रहे हैं। इससे आप लाभ लें और दूसरे भाइयों को भी लाभ दें।

सिलीसिया 200- यह एक होमियोपैथी दवा हैं। यह अपने आप में बहुत ही उपयोगी एवं कारगर दवा है। इस दवा को 10 मिली. की मात्रा में लाकर घर में रख लें। बिच्छू के डंक मारे मरीज को तीन-तीन बूंद दवा उसकी जीभ में 10-10 मिनट में डालें, इससे दर्द 30 मिनट के अन्दर सही होता है और डंक बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह बहुत ही कारगर दवा है। इसके अलावा यह दवा ततैया या बरैया के काटने, मधुमक्खी के काटने, कांच लगने, सुई अन्दर टूटने या सैनिकों को बम के छर्रे अन्दर घुसने पर भी इस दवा का सेवन किया जा सकता हैं। इसके सेवन से दर्द दूर होता है और कुछ दिनों में इनका डंक निकल जाता है। सुई या छर्रे भी आसानी से कुछ दिनों में निकल जाते हैं।

नोटः- अगर मरीज़ की हालत बिगड़ रही हो, तो तुरन्त डॉक्टर की सहायता ले लें। क्योंकि, किसी-किसी व्यक्ति को बिच्छू का ज़हर बहुत जल्दी चढ़ता हैं, इसलिए ध्यान रहे तुरन्त डॉक्टर की सलाह लेना फायदेमन्द रहेगा ।

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बिच्छू की दवा (Medicine to romove poison of scorpion)

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 21 Sep 2019 07:00:00 +0000

बिच्छू की दवा (Medicine to romove poison of scorpion)

बिच्छू नाम से सभी परिचित हैं। यह एक जहरीला कीड़ा होता है। बिच्छू का ज़हर बहुत ही ख़तरनाक दर्द देने वाला होता है। इसके काटने से उस जगह बहुत तीव्र जलन होती है, जो धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैल जाती है। बिच्छू के डंक मारे स्थान में असहनीय जलन, दर्द तथा भारीपन लगने लगता है। पूरे शरीर से पसीना आने लगता है। दर्द की अधिकता से अंग फटने लगता हैं या ये कहें कि बिच्छू के डंक मारे स्थान की पीड़ा असह ही होती हैं।

सावधानी:- बिच्छू के डंक मारे स्थान के 6 इंच ऊपर कपड़ा या रस्सी बांध देना चाहिये। जिससे, इसके आगे ज़हर शरीर को और प्रभावित न करें। इसके बाद ही दवाओं के माध्यम से प्राथमिक उपचार प्रारम्भ करें और उपचार के साथ-साथ डंक वाले स्थान के अन्दर घुसे डंक को किसी सुई या चिमटी के माध्यम से निकाल अवश्य देना चाहिये, जिससे दर्द को कम किया जा सके।

उपचार:- हम यहां पर कुछ घरेलू आयुर्वेदिक दवाओं के बारे में बता रहे हैं, जो हमारे पूर्वजों के माध्यम से पता चला है। इनमें जो भी उपलब्ध हो, उनका उपयोग तुरन्त प्रारम्भ कर दें। इसमें देर करना तकलीफ को और बढ़ाता है।

इमली के बीजों को एक साफ पत्थर में पानी डालकर घिसें, जब इमली के बीज का ऊपरी छिलका घिस जाये, तो उसे बिच्छू काटे स्थान पर चिपका दे, वह चिपक जायेगा और धीरे-धीरे वहां ज़हर चूस लेगा, यह क्रिया दो या तीन बार दोहरायें, इससे दर्द में आराम मिल जाता है। बीज हर बार बदल दें।
जमालगोटे के बीज को भी घिसकर दंश वाले स्थान में चिपकाने से बिच्छू का ज़हर उतरता है।
बिच्छू के दंश वाले स्थान में सेंधानमक और प्याज को पीसकर लेप करके सिंकाई करने से आराम मिलता है।
पलास के बीजों को पीसकर दंश वाले स्थान में लेप करने से थोड़ी देर में आराम मिलने लगता है।
अपामार्ग (लटजीरा) की जड़ को पानी में पीसकर दंश वाले स्थान में लेप करने से दर्द में आराम मिलता है।
पुदीना के पत्तों को पीसकर दंश वाले स्थान में लेप करें और उसका रस पिलायें, इससे दर्द में आराम मिलता है।
माचिस की 10-12 तीलियों के मसाले को पानी में पीसकर दंश वाले स्थान में लेप करने से ज़हर उतरता है।
टाटरी (नीबू का सत) और पोटेशियम परमेगनेट (लाल पोटास) दोनों को अलग-अलग पीसकर चने बराबर मिलाकर बिच्छू के काटे वाले स्थान में रख दें और ऊपर एक बूंद पानी डालें, इससे उस स्थान में झाग बनने लगेगी, इसके तुरन्त बाद एक बूंद पानी और डालें, झाग और ज़्यादा बनेगी, दस सेकण्ड के बाद एक गिलास पानी डालकर उस दवा को बहा दें। इससे बिच्छू का ज़हर तुरंत उतर जाएगा। डंक का दर्द चौबीस घंटे रहेगा, अगर दंश वाले स्थान से डंक बाहर निकाल दें, तो दो घंटे में ही दर्द समाप्त हो जाता है।
अकौवा (मदार)- सफेद फूल के अकौवा का दूध 10 बूंद को सरसों के तेल को एक कटोरी में गर्म करके उस दूध को उसमें डालें, इससे उसमें भाप निकलेगी, उस भाप से डंक वाले स्थान में सेंक करे, इससे बिच्छू के डंक का दर्द कुछ ही देर में सही होता है।
सिलीसिया 200- यह एक होमियोपैथी दवा हैं। यह अपने आप में बहुत ही उपयोगी एवं कारगर दवा है। इस दवा को 10 मिली. की मात्रा में लाकर घर में रख लें। बिच्छू के डंक मारे मरीज को तीन-तीन बूंद दवा उसकी जीभ में 10-10 मिनट में डालें, इससे दर्द 30 मिनट के अन्दर सही होता है और डंक बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह बहुत ही कारगर दवा है। इसके अलावा यह दवा ततैया या बरैया के काटने, मधुमक्खी के काटने, कांच लगने, सुई अन्दर टूटने या सैनिकों को बम के छर्रे अन्दर घुसने पर भी इस दवा का सेवन किया जा सकता हैं। इसके सेवन से दर्द दूर होता है और कुछ दिनों में इनका डंक निकल जाता है। सुई या छर्रे भी आसानी से कुछ दिनों में निकल जाते हैं।

नोटः- अगर मरीज़ की हालत बिगड़ रही हो, तो तुरन्त डॉक्टर की सहायता ले लें। क्योंकि, किसी-किसी व्यक्ति को बिच्छू का ज़हर बहुत जल्दी चढ़ता हैं, इसलिए ध्यान रहे तुरन्त डॉक्टर की सलाह लेना फायदेमन्द रहेगा

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ऐसे आहार, जो आपकी भूख को कम करें (Some foods which decrease your hunger)

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 20 Sep 2019 11:45:00 +0000

ऐसे आहार, जो आपकी भूख को कम करें

(Some foods which decrease your hunger)

ज़्यादा खाना शरीर को मोटा बनाता है और ज़्यादा मोटापा अनेक बीमारियों को जन्म देता है। अधिकांश मामलों में देखा गया है कि व्यक्ति दिन भर कुछ न कुछ खाता रहता है। यही कुछ न कुछ खाने की आदत मोटापा बढ़ाती है। अगर व्यक्ति की भूख को कन्ट्रोल कर दिया जाय, तो वह कम खायेगा और कम खाने पर मोटापा कम बढ़ेगा। इसके लिए ज़रुरी हैं कि आप ऐसे आहार का सेवन करें, जो आपके पेट को देर तक भरा रखें। हम आपको यहां पर ऐसी चीजों की जानकारी दे रहे हैं, जो आपके पेट को देर तक भरा महसूस करायेगी।
1. दही(Curd)- गाय का दही एक सर्वसुलभ खाद्य पदार्थ है। इसका सेवन शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है। दही के खाने से आपको थायमाइन मिलता है, जो आपकी भोजन की इच्छा को शांत करता है। यह आपके शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और वजन कम करने में मदद करता है।
2. एवोकैडो (Avocado)- यह एक विदेशी फल है, जो पर्सिया अमरीकाना में पैदा होता है। यह लारेंसी प्रजाति का पेड़ हैं। इस फल को एलीगेटर पियर्स के रूप में भी जाना जाता है। एवोकैडो में कोलेस्ट्राल का स्तर बहुत कम होता है। इसमें अच्छा मोनेसैचुरेटेड फैटी एसिट और फाइबर पाया जाता है। इसको खाने से हमारा पेट लम्बे समय तक भरा महसूस होता हैं।
3. टोफू (Tofu)- टोफू एक विशेष खाद्य पदार्थ है। इसे सोयाबीन के दूध का दही जमाकर तैयार किया जाता है। इसमें कैल्सियम, आयरन, विटामिन ई, इसोफ्लाबोन और प्रोटीन पाया जाता है। इसमें कोलेस्ट्राल नहीं होता है। साथ ही कार्बन भी काफ़ी कम पाया जाता है। इसके खाने से यह जल्दी पचता नही हैं और लम्बे समय तक पेट भरा रहता है।
4. फलियां एवं दालें- विभिन्न फलियों और दालों में काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेड पाया जाता है। इसे अघुलनशील स्टार्च के नाम से जानते हैं या ओलिगोसकहराइड के नाम से भी जानते है। यह पेट की पाचन क्रिया को धीमा करता है और पेट को लम्बे समय के लिए भरे रहने का अहसास कराता है।
5. अलसी बीज (Linseed) - अलसी के बीजों में फाइबर पर्याप्त मात्रा में होता है। यह ओमेगा-3 फैटी ऐसिड और प्रोटीन से भरपूर है। इसको खाने से हमें काफ़ी देर तक भूख नहीं लगती है।
6. ओटब्रेन (Oatbran)- इसमें संतृप्त करने वाला फाइबर अधिक पाया जाता है। इसमें कैलोरी बहुत कम मात्रा में पाई जाती है। इसको खाने से भूख कम लगती है। इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन के समय पानी को सोखता है, जिससे इसका आकार बढ़ जाता है और आपको लम्बे समय तक पेट भरा रहने का अहसास कराता है।
7. ग्रीन टी (aGreen Tea)- ग्रीन टी में एंटीआक्सीटेंक्सटस भरपूर मात्रा में होता है और इसमें कैटकोलामाइन पाया जाता है, जो आपकी भूख को कम करता है। इसमें पालीफिनॉल भी पाया जाता है, जो थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है। यह प्रक्रिया फैट ( मोटापा) को कम करने में मदद करती है।
8. पानी (Water)- हमारे शरीर में सबसे ज़्यादा मात्रा पानी की होती है। पानी को दिन में 2 से 3 लीटर तक पीना चाहिए। इसके पीने से शरीर के अन्दर जमा टाक्सीन मूत्र मार्ग एवं पसीने से बाहर निकलता है। पानी ज़्यादा पीने से पेट भरा-भरा रहता हैं और भूख भी कम लगती है। खाने के 15 मिनट पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए। इसके बाद खाना खाना चाहिए, पर आप ज़्यादा नहीं खा पायेंगे और क़ब्ज़ भी नहीं होगा।

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खाली पेट चाय पीने के ये हैं नुकसान These are the disadvantages of drinking tea in empty stomach

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 22 Aug 2019 10:04:00 +0000

खाली पेट चाय पीने के ये हैं नुकसान These are the disadvantages of drinking tea in empty stomach

चाय भारतीय समाज का एक अभिन्न अंग बन चुकी है, जिसे हम चाह कर भी नजरअंदाज नहीं कर सकते। जिस दिन चाय ना पियो तो ऐसा लगता है मानो दिन की शुरुआत ही नहीं हुई है। भारत में लगभग 90 प्रतिशत लोग सुबह नाश्ते से पहले चाय जरुर पीते हैं। क्या आपको लगता है कि यह एक अच्छी आदत है? रिसर्च के अनुसार सुबह खाली पेट चाय पीना काफी नुकसानदायक हो सकता है। खासतौर पर गर्मियों में। चाय में कैफीन और टैनिन होते हैं जो कि शरीर में ऊर्जा भर देते हैं। काली चाय में अगर दूध मिला कर पिया जाए तो इससे एंटीऑक्सीडेंट खतम हो जाता है और फिर वह उतनी असरदार नहीं होती।

चाय पीने के फायदे कम नुकसान अधिक हैं

क्या आप का चाय पिये बिना काम नहीं चलता- अगर ऐसा है तो चाय के बारे में कुछ जरुरी जानकारी है जो हम आपके साथ आज शेयर कर रहे हैं। अगर आप खाली पेट या फिर अधिक चाय पीते हैं तो आपको इसके नुकसान के बारे में जरुर पता होना चाहिए।
क्या चाय पी कर मतली आती है- चाय में ढेर सारा एसिड होता है जिसे खाली पेट सुबह पीने से पेट के रस पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसलिए कई लोगों को सुबह चाय पीनी अच्छी नहीं लगती।
क्या ब्लैक टी नुकसानदेह है- अगर चाय में दूध ना मिलाया जाए तो वह काफी फायदा पहुंचाती है, जैसे मोटापा कम करना। पर अगर अधिक ब्लैक टी का सेवन किया जाए तो वह सीधे पेट पर बुरा असर करती है।
दूध की चाय पीने के नुकसान- अध्यन के अनुसार पाया गया है कि जो लोग खाली पेट बहुत अधिक दूध वाली चाय पीते हैं, उन्हें थकान का एहसास होता है। चाय में दूध मिलाने से एंटीऑक्सीडेंट का असर खतम हो जाता है।
कड़ी चाय पीने के प्रभाव- खाली पेट कड़ी चाय पीन से पेट को सीधा नुकसान पहुंच सकता है। कड़ी चाय से पेट में अल्सर और एसिडिटी हो सकती है।
दो अलग-अलग चाय मिला कर पीने का नुकसान- अध्यन के अनुसार पता चला है कि अगर आप दो अलग अलग ब्रैंड की चाय एक साथ मिला कर पियेंगे तो उसका असर काफी तेज होगा और आपको ऐसा महसूस होगा कि आपको नशा चढ़ चुका है।
चाय के साथ बिस्कुट खाने से क्या होता है- चाय के साथ बिस्कुट या अन्य चीजें खाने से पेट द्वारा चाय अच्छी तरह से पचा ली जाती है। दूसरी ओर चाय के साथ नमकीन या मीठा खाने से शरीर को सोडियम की प्राप्ति होती है, जिससे अल्सर नहीं होता।
क्या चाय पीना गंदी आदत है- चाय में टैनिन होता है, खासतौर पर गहरे रंग वाली चाय में। ऐसे में वह आपके खाने में मौजूद आयरन के साथ रिएक्ट कर सकती है, जो कि स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है। इसलिये दोपहर में खाना खाने के बाद चाय ना पिएं।
प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ता है- जो पुरुष दिन में 5 कप या इससे अधिक चाय पीते हैं, उन्हें प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ता है, ऐसी बात एक अध्ययन में आई है।
कैंसर का खतरा- इससे पहले कई शोधो में ये दावा भी किया गया है कि चाय पीने से कैंसर का खतरा टलता है।

समस्त रोगों की जड़ कब्ज The root cause of all diseases is constipation

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 22 Aug 2019 09:43:00 +0000

समस्त रोगों की जड़ कब्ज The root cause of all diseases is constipation

जिस प्रकार प्रकृतिसत्ता एक होने पर भी संसार में अनेकों नामों से पूजी जाती है। उसी प्रकार से रोगों का प्रमुख कारण तथा रोग एक होने के बावजूद विजातीय पदार्थो का भिन्न-भिन्न स्थानों में विभिन्न मात्राओं व अवस्थाओं में एकत्रित होना ही अलग-अलग रोगों का कारण है। जैसे -मल, कफ, चर्बी, आंव, पीप आदि अनेक विजातीय पदार्थ या विष है। शरीर के सामान्य रोगों की जड़ पेट है, यदि हम उचित भोजन उचित तरीके से और उचित मात्रा में करें और भोजन पूरी तरह से हजम हो जाये और उसका ठीक से रस, खून, मांस, मज्जा, वीर्य, हड्डी आदि बने, शेष भाग नित्य मल के रूप में निकल जाये तो फिर रोग कैसा ?

ऐसा होता कहां है। खान-पान की अनियमितता की वजह से जब शरीर का संतुलन जो वात, पित्त, कफ के रूप में होता है। वह बिगड़ जाता है या असंतुलित हो जाता है तो खाना सही से नही पचता है। आमरस दूषित हो जाता है और यही आमरस पूरे शरीर मे जाकर पूरे शरीर को दूषित करता है जिससे शरीर में अनेको रोगों की उत्पत्ति होती है। खान-पान की अनियमितता जैसे समय से न खाना, या अधिक चटपटा, तला हुआ, मिर्च मसाले वाला, मांस भक्षण, शराब सेवन, तम्बाकू, गुटका आदि खाने से, इसलिए प्रत्येक मनुष्य को अपने खान-पान को पूर्ण शाकाहारी बनाते हुये पेट के मुख्य रोग कब्ज को दूरकर स्वस्थ जीवन जीने की आदत डालनी चाहिए। यहां हम कब्ज को दूर रखने के उपाय बता रहे हैं।

1 - ज्यादा तेल, घी आदि से बनी चीजों का सेवन न करें ।

2 - ज्यादा लाल मिर्च, गरिष्ट भोजन, बादी चीजें, बासी भोजन न करें ।

3 - खाने में हरी सब्जी, सलाद का अधिक सेवन करें ।

4 - मौसम के अनुसार फलों का उपयोग जरूर करें ।

5 - प्रत्येक वर्ष पेट के कीड़े खत्म करने की दवा अवश्य खायें।

6 - प्रतिदिन प्राणायाम करंे (गहरी श्वांस अन्दर लेना एवं कुछ देर रोक कर धीरे-धीरे बाहर निकाल देना यह क्रिया 20 से 30 बार करें)।

7 - प्रतिदिन भस्त्रिका प्राणायाम 50 से 60 बार अवष्य करें (भस्त्रिका प्राणायाम में पूरी सांस अन्दर खीचें एवं पूरे फोर्स से बाहर निकालें यह क्रिया जल्दी जल्दी करें ) कृपया ध्यान दें जन्हें हार्ट की या श्वांस (दमा) की परेशानी हो व गर्भवती महिला हो, वे न करें।

8 - शारीरिक व्यायाम, योग आदि अवश्य करें।9 - प्रतिदिन सुबह छोटी हरड़ का चूर्ण 2 ग्राम को गौमूत्र अर्क 10 ग्राम के साथ लें।

10 - पीने में पानी की मात्रा बढ़ायें।

कहीं आप भी मोटापा बढ़ने से परेशान तो नही Are you worried about increasing obesity

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 22 Aug 2019 09:08:00 +0000

कहीं आप भी मोटापा बढ़ने से परेशान तो नही Are you worried about increasing obesity

शरीर का वजन (मोटापा) बढ़ना जितना शरीर को कुरूप बनाता है। उससे कहीं ज्यादा अनेकों बीमारियों को निमंत्रण देता है। जिससे शरीर, मन मस्तिष्क परेशान रहता है।

सोसायटी, पार्टी आदि में यार दोस्तों के बीच हंसी का पात्र बनता है। रोजमर्रा के कार्य प्रभावित होते हैं, चलने फिरने में परेशानी होती है। अनेकों बीमारियां जैसे-हृदय, उच्च रक्त चाप, दिल घबराना, अपने अन्दर हीन भावना पैदा होना आदि अनेकों परेशानियां पैदा होती हैं।

यह सब परेशानियों की जड़ बचपन से शुरू होती हैं। बचपन में पता ही नहीं होता है कि क्या खायें, कितना खांये ? मोटापा बचपन में मां बाप के प्यार का परिणाम भी होता है। सभी मां-बाप चाहते हैं कि हमारा बच्चा हष्ट-पुष्ट स्वस्थ शरीर का हो इसी कारण बच्चे को ज्यादा से ज्यादा दूध, घी, मक्खन, मिठाई, केला, पराठे, पूड़ी, समोसा, भजिया, पकौड़ा आदि फैटी खाना खिलाते एवं खुद खाते हैं। इस कारण से भी बच्चे का वजन बढ़ता है और कुछ समय में ही बच्चा मोटा दिखने लगता है। दूसरी बात भूख से अधिक चर्बी और वसायुक्त खाना खाना ही मोटापा का सबसे बड़ा कारण है। परन्तु मां-बाप जब तक समझते हैं तब तक बात बिगड़ चुकी होती है बच्चा मोटा हो चुका होता हैं। जैसे-जैसे लड़के और लड़की बड़े होते हैं। वैसे-वैसे मोटापा बढ़ता जाता हैं , आलसी और अकर्मण्य बन जाते हैं। जिससे सामाजिक परेशानियां भी बढ़ती है।

बच्चों की शादी भी प्रभावित होती है। अनेकों तरह की समाज से बातें आती हैं फलां लड़का या लड़की बहुत मोटा या मोटी हैं। इसलिये हम उससे अपने बच्चे या बच्ची की शादी नहीं करेंगे आदि।

मोटापा कैसे घटायें

सर्वप्रथम खाने में वसा और चर्बीयुक्त पदार्थों का सेवन बिल्कुल कम कर दें। दिन में कई बार खाने की आदत को सुधारें। खाने का समय निश्चित करें तथा भूख लगने पर ही सादा भोजन करें। हरी सब्जियों को तथा सलाद को ज्यादा खाने में उपयोग करें तथा खाना को ज्यादा से ज्यादा चबा-चबा कर खायें।
सुबह ब्रम्हमुहूर्त में उठने की आदत डालें अर्थात सूर्योदय के पहले अवश्य उठें, नित्य कर्म करने के पहले एक गिलास सादा पानी अवश्य पियें, फ्रिज का पानी जहां तक हो सके कम से कम ही उपयोग करें।
सुबह प्रतिदिन एक किलोमीटर पैदल टहलें व योग व्यायाम आदि करें, तथा अपने कार्य स्वयं करने की आदत डालें जिससे आपके शरीर की बढ़ी हुई कैलोरी (चर्वी) खर्च हो सके।
मांसाहार जैसे अंडा, मांस, मछली का उपयोग बिल्कुल न करें किसी भी तरह की शराब, गुटका, तम्बाकू, बीड़ी व सिगरेट आदि का सेवन पूर्णतः बन्द करदे। इस सब से लीवर तथा शरीर के सभी अंग प्रभावित होते हैं। जिससे मोटापे के साथ ही अनेकों बीमारियां घेर लेती हैं।
एक गिलास हल्के गर्म जल में दो चम्मच शहद तथा आधी फांक नीबू का रस निचोड़ कर सुबह-सुबह खाली पेट पी जायें तथा रात्रि में सोते समय गौमूत्र अर्क 10 ग्राम की मात्रा में दो चम्मच शहद के साथ पी लें, कुछ ही महीने में आपका वजन घटने लगेगा।
कत्था कलर की एक बोतल में सादा स्वच्छ जल भरकर छत में सुरक्षित स्थान पर रख दें जहां पर पूरी धूप उस बोतल में पड़ती रहे। इस प्रकार पांच दिन तक रखा रहने के बाद उस पानी को एक कप की मात्रा में खाने के बाद पी लें। इन सब नियमों को अपनाने से शरीर की फालतू चर्बी घटने लगेगी और आपका शरीर सुडौल एवं सुन्दर तथा फुर्तीला बन जायेगा।

गुर्दे या पित्त की पथरी Kidney stone or gallstones

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 22 Aug 2019 09:00:00 +0000

गुर्दे या पित्त की पथरी Kidney stone or gallstones

इस पृथ्वी में मानव को माता भगवती की अनुपम कृति कहा गया है, हमारे देवता जिनका निवास स्वर्ग बताया जाता है, अगर उन्हें भी आगे की आध्यात्मिक यात्रा तय करनी होती है तो उन्हें भी मनुष्य जीवन धारण कर तपस्या करनी पड़ती है। इन सब बातों से मनुष्य शरीर का महत्व समझा जा सकता है। परन्तु फिर भी हम अपने जीभ के स्वाद के वशीभूत तरह-तरह के खाद्यान्य जो इस शरीर के लिये हानिकारक है खाते रहते हैं। और जब शरीर बीमार हो जाता है तो डाक्टर की शरण में जाते हैं।

सभी रोगों का इलाज एलोपैथिक पद्धति में नहीं है। उन्ही में एक महारोग गुर्दे, पित्राशय की पथरी है। जिन्हें डाक्टर आपरेशन से निकाल देते हैं। परन्तु आयुर्वेद के माध्यम से इन्हे गलाया जा सकता है। इसी प्रकार का एक नुख्सा मैने कल्याण विशेषांक के आरोग्य अंक में पढ़ा था, पाठकों के लाभार्थ यहां प्रकाशित कर रहा हूँ आशा है इससे आप लाभ उठायेंगे नुख्सा निम्न है।

नारियल के फूल 21, काली मिर्च 7 नग के साथ पानी में पीसकर 10 महीने पिलाने से पथरी गल कर निकल जाती है। कुछ दवायें पूर्ण फलप्रद है उनसे पथरी गल जाती है।

गर्मियों में लू से कैसे बचें ? How to avoid heat stroke in summer

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 21 Aug 2019 10:32:00 +0000

गर्मियों में लू से कैसे बचें ? How to avoid heat stroke in summer

प्रकृति के नियमानुसार एक ऋतु जाती है, तो दूसरी आती है। इस समय ग्रीष्म ऋतु अपने शबाब पर है। हमें ऋतुओं के अनुसार अपने खान-पान एवं रहन-सहन में परिवर्तन करते रहना चाहिए।

इस ऋतु में सारा वातावरण एवं हमारा शरीर गर्मी से झुलसता रहता है। हमारे शरीर की बढ़ी हुई गर्मी को सम रखने के लिए हमें अपने खान-पान में सुधार करके शरीर को फिट एवं चुस्त-दुरुस्त रखना चाहिए। गर्मियों के मौसम में सारा दिन गर्म एवं तेज हवायें चलती हैं, जिस कारण से हमारे शरीर का तापमान बढ़ने लगता है और लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। लू से बचने के लिए हमें कुछ उपाय करने की जरूरत है।

1. ज्यादा पानी पियें- गर्मी की ऋतु में थोड़ा भी परिश्रम करने पर शरीर से पसीना निकलने लगता है और पानी की कमी होने लगती है। शरीर में गर्मी बढ़ जाती है, होंठ सूखने लगते हैं व थकान एवं उलझन होने लगती है। काम में मन नहीं लगता है। इसलिए हमें अपने शरीर में पानी की पूर्ति एवं अन्दरूनी सफाई के लिए पानी अधिक मात्रा में पीना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से खुलकर पेशाब आती है और अन्दर के दूषित तत्त्व एवं क्षार पसीने व पेशाब के माध्यम से निकल जाते हैं। शरीर का तापमान सन्तुलित रहता है तथा शरीर में पानी की मात्रा पर्याप्त रहने से लू नहीं लगती है।

2. खाना हल्का लें- गर्मी के मौसम में सर्दियों की अपेक्षा भोजन जल्दी पचने वाला, पौष्टिक एवं कम मात्रा में लें। भोजन ज्यादा नमक-मसाले वाला, तला-भुना व गरिष्ठ भी न लें। खाने के साथ सलाद में खीरा-ककड़ी, टमाटर, चुकन्दर, धनिया व पुदीना की पत्ती अवश्य लें। सलाद में भुना जीरा व लाल नमक जरूर डालें। आम की चटनी या आम का पना बनाकर पियें। इससे लू नहीं लगती है। कच्ची प्याज का सेवन भी लू से बचाता है। अगर एक साबुत प्याज जेब में रखकर चला जाये, तो भी लू से बचाव होता है। इन सबके सेवन से शरीर की गर्मी सन्तुलित रहती है।

3. घरेलू पेय जरूर लें- दही की लस्सी, छाछ, नारियलपानी, नीबूपानी खस या चन्दन का शर्बत व देशी ठंडाई आदि का सेवन लाभदायक है। इससे मस्तिष्क में तरावट रहती है और शरीर की जलन शान्त होती है।
बाजार में बिकने वाली कैफीनयुक्त चीजें व कोल्ड्रिंक्स ज्यादा मात्रा में न पियें क्योंकि ये हानिकारक होती हैं। इनमें कृत्रिम रंग, ऐसेन्स व कई तरह के कैमिकल मिले रहते हैं, जो शरीर को हानि पहुंचाते हैं। बाजार में बिकने वाला बोतलबन्द फलों का रस भी नुकसानदायक है। इसकी अपेक्षा ताजे मौसमी फल व फलों का रस लें, ये शरीर के लिए लाभदायक रहते हैं।

4. नशा एवं मांसाहार मुक्त रहें- नशा एवं मांस का सेवन पूर्णतः बन्द कर दें, क्योंकि इससे लीवर की पाचनशक्ति क्षीण होती है व शरीर का संतुलन बिगड़ता है। पशु-पक्षियों का मांस भक्षण हमारे लिए बहुत ही नुकसानदायक है। हम अगर किसी को जीवनदान नहीं दे सकते हैं, तो उनके वध का अधिकार भी हमारे पास नहीं है।

वर्षा ऋतु में आहार विहार कैसा हो Diet in the rainy season

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 21 Aug 2019 09:07:00 +0000

वर्षा ऋतु में आहार विहार कैसा हो Diet in the rainy season

जब ग्रीष्म ऋतु की भीषण तपन के बाद आकाश से बरसात की रिमझिम फुहारें पृथ्वी पर पड़ती हैं, तो मन प्रफुल्लित हो जाता है और मन में एक नई ताजगी आने लगती है। पेड़-पौधों में एक नई चेतना का संचार होने
लगता है। पेड़ों में नवीन पत्ते, धरती में हरी-हरी घास, तथा चारों ओर हरियाली दिखने लगती है। पक्षी चहचहाने लगते हैं, सभी के मन में उल्लास छाने लगता है।

वर्षा ऋतु का आगमन जितना सुहावना और मनमोहक होता है उतना ही मानव जीवन के लिए सावधानी का होता है। मौसम बदलने का असर शरीर व स्वास्थ्य पर दिखता है। गर्मी में शरीर से पसीना निकलने व रस धातु के शोषण होने से भूख कम लगती है तथा वर्षा की फुहार जब जमीन पर पड़ती है तो पृथ्वी से उमस निकलती है। जल अम्लीय हो जाता है, जठराग्रि कमजोर हो जाती है और भोजन पचने में देर लगती है। इसलिए वर्षा ऋतु में अपने आहार-विहार में विशेष सावधानी की जरुरत होती है।

हमारा शरीर बात, पित्त, कफ त्रिदोष सिद्धान्त के अनुसार कार्य करता है, वर्षा काल में बात (वायु)कुपित रहता है। इसलिए वर्षा ऋतु में वायु कुपित करने वाले आहार से बचना चाहिए, बेवक्त और बासी खाने से बचना चाहिए। जिससे, अपच, कब्ज और गैस प्रकोप से बचा जा सके। वर्षा ऋतु में जल कई कारणों से दूषित हो जाता है और उस जल का सेवन कई संक्रमित बीमारियों को जन्म दे सकता है, इसलिए वर्षाकाल में जल को उबालकर या फिल्टर कर ही सेवन करना चाहिए। वर्षा के जल से भीगने पर जल्दी ही तौलिये से पानी पोंछकर सूखे कपड़े पहन लेने चाहिए। वर्षा ऋतु में अधिक हरे पत्तेवाली सब्जी, भाजी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि पत्ते वाली सब्जियों में अनेंक छोटे-छोटे कीड़े व उनके अंडे हो जाते हैं। उस परिस्थिति में पत्ते वाले साग के सेवन के साथ अनेकों कीड़े व वैक्टीरिया हमारे पेट में जाकर अनेंक रोगों को जन्म देते हैं। साथ ही अण्डा व मांस का सेवन तो सदैव के लिए बन्द कर देना चाहिए। हम जिस पशु-पक्षी का मांस या अण्डा खाते हैं उसके शरीर में जिस तरह के रोग पहले से होंगे उसके मांस के साथ हमारे शरीर में आ जायेंगे और अनेकों रोगों का आक्रमण हमारे शरीर को बरबाद कर देगा, इसलिए हमें भूलकर भी किसी भी पशु-पक्षी या मछली के मांस-अण्डे का सेवन नहीं करना चाहिए।

गर्मियों में आंखो को स्वस्थ रखने की महत्वपूर्ण जानकारी, Important information to healthy eyes at summer

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 26 Jul 2019 05:43:00 +0000

गर्मियों में आंखो को स्वस्थ रखने की महत्वपूर्ण जानकारी, Important information to healthy eyes at summer

मानव शरीर का एक महत्त्वपूर्ण अंग आंख है। जो किसी वस्तु को देखकर पहचानने का महत्त्वपूर्ण माध्यम है तथा प्रकृति की छटा को निहारने का, किसी को देखकर मस्तिष्क तक उसकी आकृति को पहुंचाने का सबसे सशक्त माध्यम है। अगर हमारी लापरवाही के कारण इन आंखों की रोशनी चली जाये, तो हमारे पास सब कुछ होते हुये भी यह जीवन अंधकारमय हो जाता है और जीवन जीने की ही चाहत समाप्त हो जाती है।

इन सभी बातों को ध्यान मे रखते हुये आंखो के महत्त्व को समझने की जरूरत है और आंखों की सुरक्षा के सभी उपाय भी करने की जरूरत है।

आयुर्वेद शास्त्र के महानतम आचार्य महर्षि वाग्भट्ट ने आंखों के महत्त्व के बारे में कहा है कि हर व्यक्ति को अपनी आंखों की दृष्टि के प्रति पूर्ण सचेत रहना चाहिए अन्यथा उसे अन्धत्व की पीड़ा भोगनी पड़ सकती है और अन्धे व्यक्ति के लिए यह सम्पूर्ण संसार सारहीन, नीरस दिखता है। आंखों के बगैर मनुष्य की जीने की चाहत समाप्त हो जाती है।

यहां हम आपको नेत्रों की सुरक्षा से सम्बन्धित महत्त्वपूर्ण जानकारियां दे रहे हैं, जिन्हें अमल करना चाहिए।

गर्मियों के मौसम में ज्यादा धूप में निकलते समय हल्के नीले या हरे कलर का चस्मा पहिनकर निकले। इससे ज्यादा गर्मी युक्त रोशनी आंखों को नुकसान नहीं पहुंचा पाती है।
ज्यादा देर तक दोपहर के समय सूर्य को एक टक नहीं देखना चाहिए।
जहां पर इलेक्ट्रिक बैल्डिग़ हो रही हो तो उस रोशनी को लगातार नहीं देखना चाहिए। बैल्डिग़ की रोशनी आंखों को बहुत हानि पहुंचाती उस रोशनी का प्रभाव कुछ घण्टे में ही दिखने लगता है। आंखें पूरी तरह लाल हो जाती है तथा अत्यधिक जलनयुक्त पीड़ा एवं आंसू बहने लगते हैं। ऐसी स्थिति में चाय की पत्ती को उबालकर उसे ठंडा कर आंखों को बन्दकर ऊपर से पत्ती को रख कर पट्टी बांधे या आलू को पीसकर आंखों के ऊपर दो या तीन घंटे बांधे इससे आराम मिलता है।
बहुत नजदीक से टी.वी. में ज्यादा देर तक प्रोग्राम देखना या कम्प्यूटर स्कीन को लगातार देखना भी आंखों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अतः थोड़ी-थोड़ी देर में उस स्थान से उठकर टहल ले, जिससे आंखों को आराम मिल सके।
लगातार रात्रि में अधिक समय तक जागने एवं दिन में सोने से भी आंखों के लिए नुकसान दायक है।
कम रोशनी मे पढऩा भी आंखों के लिए नुकसान दायक हो सकता है।
ज्यादा चिन्ता, शोक, क्रोध एवं रोने से भी आंखों में विपरीत प्रभाव पड़ता है।
ज्यादा तले एवं मिर्च मसाले युक्त पदार्थ तथा जंक फूड का सेवन भी आंखों के लिए नुकसान दायक है।
नशा एवं मांस का सेवन भी आंखों के लिए नुकसान दायक है।

आंखों के लिए लाभकारी कुछ जानकारियां

आंखों में प्रतिदिन अंजन लगाना चाहिए। जो लोग आंखों मे ंप्रतिदिन काजल को लगाते है, उनकी सामान्य व्यक्तियों की अपेखा आंखों की रोशनी ज्यादा समय तक रहती है। आंखाों में चस्मा देर से लगता है।
प्रतिदिन सुबह आंखों को ठंडे जल से धोना चाहिए।
सीजन के अनुसार मौसमी फलों का सेवन, ताजा एवं हल्का खाना, चटनी में धनिया की पत्ती का लगातार सेवन आंखों की रोशनी को स्थिर रखता है।
माँ और ऊँ का प्रतिदिन सूर्याेदय के पहले 15 मिनट का उच्चारण एवं प्राणायाम आंखों की रोशनी को बढ़ाने वाला है। यह क्रिया खुले वातावरण में बैठ कर करें। इससे शरीर की अनेक बीमारियां भी ठीक होती हैं तथा शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है।

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एड्स से दोस्ती, मौत को बुलावा (Friendship form AIDS, welcoming to death)

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 26 Jul 2019 05:30:00 +0000

एड्स से दोस्ती, मौत को बुलावा (Friendship form AIDS, welcoming to death)

एड्स का पूरा नाम है ‘‘एक्वायर्ड इम्यूनो डेफिशिएंसी सिंड्रोम (Acquired Immuno Deficiency Syndrome)। यह एक संक्रामक रोग है, जो एक प्रकार के वायरस से होता है। यह शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को धीरे-धीरे नष्ट करता है, जिससे अन्य अनेक रोग शरीर को प्रभावित करने लगते हैं और व्यक्ति शारीरिक व मानसिक रूप से दुर्बल होने लगता है। यह शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को इतना कमजोर कर देता है कि व्यक्ति साधारण ज्वर, सर्दी, जुकाम आदि रोगों को भी सहन नहीं कर पाता है तथा उसे अत्यधिक कष्ट से गुजरना पड़ता है।

वैज्ञानिकों के अनुसार एच.टी.एल.वी.-3 नामक विषाणु ही एड्स रोग का जन्मदाता है। ये विषाणु लार, आंसू, महिलाओं के स्तनों व पुरुषों के वीर्य तक पहुंच जाते हैं। मुखचुम्बन, सम्भोग एवं रक्ताधान के द्वारा इनका आदान-प्रदान होता है। यह विषाणु रक्त की श्वेत कणिकाओं को नष्ट करता है। यही श्वेत कणिकाएं ही शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बनाये रखती हैं और इनके नष्ट होने पर शरीर अनेक रोगों की चपेट में आने लगता है।

एड्स फैलने के कारण-

1. एच.टी.एल.वी.-3 वायरस के संक्रमण से प्रभावित स्त्री-पुरुष के साथ यौन सम्बन्ध बनाने से।
2. एड्स ग्रसित व्यक्ति के खून को ग्रहण करने से।
3. एड्स ग्रसित व्यक्ति को लगाई हुई सूई से किसी दूसरे व्यक्ति को सुई लगाने से।
4. एड्स से प्रभावित व्यक्ति के टूथ ब्रश का उपयोग करने से।
5. एड्स ग्रसित गर्भवती महिलाओं से उसके बच्चे को रोग लगने का खतरा रहता है तथा उसका दूध बच्चे को पिलाने से भी हो सकता है।
6. वेश्यागामियों को यह रोग जल्दी पकड़ता है।
7. समलैंगिक लोगों को भी यह रेाग हो सकता है।
8. कैंसर, क्षयरोगी, धातुक्षय रोगी, हीमोफीलिया के रोगियों व नशेड़ियों को यह रोग हो सकता है।

एड्स के लक्षण-

एड्स से ग्रसित व्यक्ति को हल्का ज्वर रहना, रात को पसीना आना, भूख नहीं लगना, शरीर में दुर्बलता आना, स्मरणशक्ति का घटना, मानसिक विकृति आना, सूखी खांसी आदि का लगातार चलना, शरीर में अधिक थकान लगना, अनेक छोटे व बड़े रोगों का शरीर पर आक्रमण होना व किसी भी दवा का असर न करना।

बचाव-

आज तक एड्स का कोई भी इलाज वैज्ञानिक खोज नहीं पाये हैं। एक बार एड्स की गिरफ्त में आने के बाद मनुष्य की मृत्यु निश्चित है, जो बहुत ही पीड़ादायक होती है। अतः इससे बचाव ही इसका समुचित इलाज है। प्रत्येक स्त्री व पुरुष को अनेक लोगों से यौन सम्बन्ध बनाकर नहीं रखने चाहिएं। अपने परिवार तक सीमित रहने में ही समझदारी है।

इन सब से एड्स नहीं फैलता-

एड्स रोगी से बात करने से।
एड्स रोगी से हाथ मिलाने से।
एड्स रोगी के साथ खेलने से।
एड्स रोगी को छूने से।
एड्स रोगी के साथ एक टेबल पर बैठकर खाना खाने से।
मच्छर या कीड़े के काटने से।

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स्वाइन फ्लू से घबरायें नहीं डटकर मुकाबला करें (don’t scare with Swine flu and fight to it.)

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 25 Jul 2019 08:56:00 +0000

स्वाइन फ्लू से घबरायें नहीं डटकर मुकाबला करें (don’t scare with Swine flu and fight to it.)

कुछ समय पहले- क्या अखबार, क्या टी.वी. चैनल, क्या इन्टरनेट की साइटें सभी तरफ स्वाइन फ्लू की चर्चा थी। आज से पहले भी अनेंको ऐसे ही घातक रोग समाज के सामने खड़े हो चुके हैं और उन रोगों का उपचार हमारे आयुर्वेदाचार्यों और वैज्ञानिकों ने निकाला है और आगे भी इसी तरह के घातक रोगों का इलाज हमारे आयुर्वेदाचार्य और वैज्ञानिक निकालते रहेंगे। परन्तु हम रोगों के पहले अपना बचाव पक्ष मजबूत कर लें तो यह रोग हमारे ऊपर हावी ही नही हो पायेगें, हमने विचार किया कि च्तमअमदजपवद पे इमजजमत जींद जतमंजउमदज यानी इलाज कराने की अपेक्षा बीमार होने से बचाव करना अच्छा होता है।

जब शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जाती है तभी इस तरह के रोगों का आक्रमण बड़ी आसानी से हमारे शरीर पर होने लगता है। उसका सबसे बड़ा कारण चारो तरह पैसे कमाने की होड़ में हर चीज में मिलावट करना है, चाहे वह दूध, दही, घी, दाल, गेंहू, सब्जी हो या जीवनरक्षक दवायें हो, यही कारण है कि हमारा शरीर अनेक जाने अन्जाने रोगों का घर बनता जा रहा है।

इसके लिए जरूरी है कि अगर हम अपने शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को धीरे-धीरे बढ़ा लें तो यह घातक रोग हमारे ऊपर हावी नहीं हो पायेंगे। स्वाइन फ्लू और फुफ्फुस श्वांसरोग के लक्षण मिलते-जुलते हैं, जो सामान्यतः शीतकाल या बसन्तऋतु में एक प्रकार के वायरस के संक्रमण से होता है। इस वायरस के प्रभाव से सर्दी, खांसी, तेज बुखार, पूरे शरीर में थकावट व दर्द होता है।

स्वाइन फ्लू रोग से पीड़ित व्यक्ति अगर किसी के सम्पर्क में आता है तो यह रोग उसे भी होने का खतरा रहता है। इसलिए इस रोग के फैलने से पहले अपने बचाव के कुछ नियम अपना कर इस रोग से बचे रहें साथ ही अगर किसी को यह रोग का संक्रमण हो गया हो तो उसे तुरन्त डाक्टर के पास ले जायें देर न करें।

बचाव के उपायः-

शराब और माँस का सेवन पूर्णतया बन्द कर दें, इससे रोगप्रतिरोधक क्षमता क्षीण होती है।
गौमूत्र अर्क 5 ग्राम, तुलसी पत्ती 15 नग, गिलोय सत्व आधा ग्राम इन सबको सुबह खाली पेट प्रतिदिन लेने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे किसी भी तरह का वायरस संक्रमण शरीर पर प्रभावी नहीं हो पाता है।
प्राणायाम को प्रतिदिन प्रातः ब्रम्हमुहूर्त में नियमित करने से श्वसनतंत्र, फेफड़े मजबूत होते हैं और शरीर को भरपूर आक्सीजन की मात्रा मिलती है, जिससे रक्तशुद्ध होता है। शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता में वृद्धि होती है।
कपूर की डली अपने जेब में रखें।
यूकेलिप्टस (नीलगिरी)के तेल की कुछ बूंदे रूमाल में डालकर उन्हें नाक से सूंघते रहें।
सूर्य किरणों को सुबह शरीर में पड़ने दें, जिससे विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में शरीर को मिल सके।
खाने में लहसुन, प्याज का सेवन करें।
हर्बल चाय जिसमें लवंग, दालचीनी, नीमगिलोय, तुलसी, अदरक, मुलेठी, कालीमिर्च, हल्दी डालकर बनायें और सुबह-शाम गरम-गरम पियें।
एलोवीरा (घृतकुमारी) का रस 20 ग्राम, आंवला रस 20 ग्राम, गिलोय सत्व आधा ग्राम, अदरक रस 5 ग्राम प्रतिदिन सुबह लेने से रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
नींद भरपूर मात्रा में लें। उबला साफ पानी ज्यादा से ज्यादा पियें।
प्रतिदिन स्नान करें, साफ धुले हुये कपड़े पहने, घर साफ रखें-सोने का कमरा व बिस्तर साफ रखें। खाने से पहले साबुन से हाथ जरूर धोए।

नोटः-

इस नियमों को प्रतिदिन अपनाने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है जिससे किसी भी तरह का वायरस संक्रमण शरीर पर हावी नहीं होने पाता है और हमारा शरीर अनेकों बीमारियों से बचा रहता है।

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स्त्रीरोग ल्यूकोरिया (Leukorrhea is women disease)

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 25 Jul 2019 08:52:00 +0000

स्त्रीरोग ल्यूकोरिया (Leukorrhea is women disease)

कोरिया रोग स्त्रियों का एक बहुत प्रचलित रोग है जो अधिकांश स्त्रियों को हो जाता है। इससे महिलाओं को बहुत परेशानी उठानी पड़ती है। जिस किसी महिला को यह रोग हो जाता है वह धीरे-धीरे कमजोर होने के साथ ही कार्य करने की क्षमता घटने लगती है। कमर में हर वक्त दर्द रहता है, आंखों के नीचे झांई पड़ जाती है तथा चेहरे की सुन्दरता घटने लगती है और यहां तक कि महिलाओं का चेहरा दाग, धब्बों की वजह से बदसूरत हो जाता है।

पूरे शरीर में चौबीसो घंटे हरारत रहने से महिलाओं को अपना जीवन बोझ जैसा लगने लगता है। इस रोग से सम्बन्धित हम यहां पर एक प्रयोग लिख रहे हैं जिन महिलाओं को इस तरह का रोग हो वे इस आयुर्वेदिक नुस्खे का उपयोग कर लाभ उठायें।

ल्यूकोरिया दो तरह का होता है। पहला सफेद ल्यूकोरिया जिसमें महिलाओं की योनिमार्ग से सफेद चिकना पानी जैसा पदार्थ लगातार बहता रहता है। और दूसरी तरह का लाल ल्यूकोरिया जिसमें महिलाओं की योनि मार्ग से लाल रंग का चिकना पानी जैसा पदार्थ लगातार बहता रहता है। यह नुस्खा दोनों तरह के ल्यूकोरिया में लाभदायक है

प्रयोग-

केले की जड़ का कंद 20 ग्राम, इलायची 5 ग्राम, त्रिफला 5 ग्राम, दाख बड़े वाले 10 नग, लाल गुड़हल के पत्ते 5 नग, छिरहटा (छिरबेल) के पत्ते 15 नग, मिश्री 20 ग्राम इन सब को पीस कर एक गिलास शर्बत बनाकर सुबह खाली पेट रोगी महिला को पिलायें तथा एक घंटे बाद ही रोगी को कुछ खाना दें, यह दवा लगातार 15 दिन तक लेने से ल्यूकोरिया सही हो जाता है। अगर महिला का रोग पुराना है तो इस प्रयोग को 30 दिन तक करे या रोग सही होने तक दवा का सेवन करना चाहिये। परहेज, बादी चीजें, गरिष्ट पदार्थ, लालमिर्च, ज्यादा तली चीजें, मांस आदि पूर्णतः वर्जित है।

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श्वेतकुष्ठ (सफेददाग), White spots of patches

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 25 Jul 2019 08:24:00 +0000

श्वेतकुष्ठ (सफेददाग), White spots of patches

जिस भी किसी व्यक्ति को सफेददाग हो जाते हैं, उसे समाज हेय दृष्टि से देखता है। यहां तक कि जिस बच्चे या बच्ची के सफेददाग होता है उसकी शादी तक रुक जाती है, जिससे मानसिक क्लेस होता है और समाज यह कहता है कि यह अपने बुरे कर्मो का फल भोग रहा है। कुछ हद तक यह बात सही भी है। परन्तु अगर रोग के विषय में सोचा जाये तो कोई भी रोग हो वह पीड़ादायक होता है और यहां तक मेरा मानना है कि कोई भी मनुष्य इन रोगों से बचा नहीं है, प्रत्येक मनुष्य को कोई न कोई रोग है ही। इससे यही सिद्ध होता है कि प्रत्येक मनुष्य अपने-अपने बुरे कर्मो के फलस्वरूप अलग-अलग रोगों के कष्टों को झेलता है। परन्तु, प्रकृतिसत्ता माता आदिशक्ति जगत जननी जगदम्बा जी ने इन रोगों से उबरने के रास्ते भी आयुर्वेद एवं अन्य अनेक विधाओं के माध्यम से बताये है, जिन्हें अपना कर हम इन कष्टदायक रोगों से मुक्ति पा सकते है।

सफेददाग क्या है ?

सफेददाग भी एक तरह का कुष्ठ ही है, इसमें कुष्ठ की तरह चमड़ा बिगड़ जाता है। इसमें चमड़ी सफेद पड़ जाती है। यह दो तरह का होता है- पहला सफेद एवं दूसरा लाल। परन्तु, दोनों पीड़ादायक हैं। गलित कुष्ठ और सफेद कुष्ठ में अन्तर यह है कि गलित कुष्ठ (कोढ़) टपकता है अर्थात् अंगों में गलन चालू हो जाती है, अंग गल-गल कर गिरने लगते हैं और सफेददाग में चमड़ी सफेद या लाल कलर की हो जाती है। कोढ़-वात पित्त और कफ तीनों दोषों के प्रकोप से होता है, परन्तु सफेददाग केवल एक दोष से होता है। कोढ़ रसादि समस्त धातुओं में रहता है पर सफेददाग रुधिर, मांस और मेद में रहता है, बस यही गलित कोढ़ और सफेद कोढ़ (सफेददाग) में अन्तर है। चरक, भाव प्रकाश आदि ग्रन्थों में अलग-अलग तरह से एक ही बात कही है कि वात जनित सफेददाग से पित्त जनित एवं पित्त जनित सफेददाग से कफ जनित सफेददाग भारी होता है। जो सफेददाग काले रोमों वाला, पतला, रुधिर युक्त और तत्काल का नया हो तथा आग से जलकर न हुआ हो, वह साध्य होता है। इसके सिवा सफेददाग असाध्य होता है।

खुजली, कोढ़, उपदंश, आतशक, भूतोन्माद, व्रण, ज्वर, हैजा, यक्ष्मा (टी.वी.) आंख दुखना, चेचक, जुकाम आदि छुतहे रोगों की श्रेणी में आते हैं। अतः ऐसे रोगियों के कपड़े, बिस्तर, खाने के बर्तन, मुख की सांस आदि से बचना चाहिए, नहीं तो रोग फैलने का खतरा रहता है और ऐसे रोगियों की चिकित्सा जल्दी ही करनी चाहिये जिससे यह रोग आगे न फैल सके।

सफेद दाग निवारक नुस्खे

1- पैर में मसलने की दवा

कड़वा ग्वारपाठा (कड़वी घृतकुमारी) के गूदा को पीतल या कांसे या स्टील की थाली में डालकर उसमें रोगी के दोनों पैर गूदे में घिसते हैं, जब तक कि रोगी के मुंह में कड़वापन न आ जाये। शुरू में 30 मिनट में मुंह कड़वा हो जाता है और बाद में कम समय में ही मुंह में कड़वापन आ जाता है। यह क्रिया प्रतिदिन दोनों समय लगातार कम से कम 90 दिन तक या अधिक दाग सही होने तक करनी है। इस क्रिया से खून की सफाई होती है और जो भी खाने व दागों मे लगाने की दवा दी जाती है वह जल्दी असर करती है। इसलिए सफेददाग के रोगी को यह दवा का उपयोग जरूर करना चाहिये।

2- सफेद दागों पर लगानें की दवा-

100 ग्राम एल की जड़ की छाल, 100 ग्राम तेन्दू की जड़ की छाल, 30 ग्राम सफेद अकौवा (श्वेतार्क) के पत्ते की भस्म, 30 ग्राम देशी खैर को कूट-पीसकर महीन बारीक करें और 30 ग्राम बाबची के तेल में मिलाकर रख लें। सफेद दागों पर इसका गौमूत्र के साथ मिलाकर सुबह शाम लेप करें। यह लेप लगातार दाग सही होने तक धैर्य के साथ लगायें। इससे दाग निश्चय ही सही होते हैं, समय जरूर लगता है।
गुलाब के ताजे फूल 50 ग्राम, अनार के ताजे फूल 50 ग्राम तथा सफेद आक के पत्ते 10 नग, इन सबको गौमूत्र के साथ पीसकर इसमें बाबची का तेल 30 ग्राम मिलाकर रख लें। इस लेप को सफेद दागों पर प्रतिदिन दोनों समय लगायें, इससे भी सफेददाग चमड़ी के रंग के हो जाते हैं। यह दवा धैर्य के साथ दाग सही होने तक लगायें।
मालकागनी को 21 दिन तक गौमूत्र में डुबाकर रखने के बाद उसका तेल निकाल लें। उसको प्रतिदिन दोनों समय सफेद दागों पर दाग सही होने तक लगायें, इससे भी सफेददाग सही होते है।

3- सफेद दागों पर खाने की दवा-

(क) त्रिफला 50 ग्राम, बायबिरंग 50 ग्राम, स्वर्णक्षीरी की जड़ 20 ग्राम, मेंहदी के फूल या छाल 20 ग्राम, चित्रक 10 ग्राम, असन के फूल 50 ग्राम, अमरबेल 50 ग्राम, शुद्ध बाबची 50 ग्राम, इन सबको कूट-पीसकर बारीक चूर्ण बना लें और एक डिब्बे में रख लें। 3 ग्राम दवा को गौमूत्र अर्क 10 ग्राम के साथ रात को सोते समय प्रतिदिन कम से कम 180 दिन या रोग सही होने तक सेवन करें।
नोट-बाबची को शुद्ध करने के लिये उसके बीजों को गौमूत्र में सुबह भिगो दें। 24 घंटे बाद गौमूत्र बदल दें। गौमूत्र बदलने की यह क्रिया 6 दिन लगातार करें। फिर बाबची को गौमूत्र से निकाल कर धूप में सुखा लें। इससे बाबची पूर्णतः शुद्ध हो जाती है। इसे ही दवा बनाने के उपयोग में लें।

(ख) कालीमिर्च, सौंफ, असगंध, सतावर, सेमरमूसर ब्रह्मदण्डी, इन सभी को कूट-पीसकर इन सबके बराबर मिश्री मिलाकर डिब्बे में रख लें। तीन ग्राम दवा खाली पेट सुबह गाय के घी के साथ खायें और उसके 1 घंटे बाद तक कुछ न खायें। यह दवा रोग सही होने के एक महीने बाद तक खानी है। इससे खून शुद्ध होता है और सफेददाग वाली चमड़ी अपने ओरिजनल कलर में धीरे-धीरे आ जाती है।

(ग) असली मलयागिरी चन्दन बुरादा 50 ग्राम, चाँदी की भस्म 12 ग्राम, सफेद मूसली 100 ग्राम, कुंजामिश्री 100 ग्राम, छोटी इलायची 100 दाना, इन सभी को कुट-पीसकर एक डिब्बे में रख लें। 10 ग्राम दवा को 5 ग्राम गौमूत्र अर्क के साथ सुबह नास्ता के पहले एवं शाम को खाना खाने के बाद 120 दिन तक लगातार लें। साथ ही इस दवा के खाने के एक घंटे बाद खदिरारिष्ट तथा कुमारीआशव की चार-चार ढक्कन दोनों दवाओं को मिलाकर पीयें। इससे भी सफेददाग सही हो जाते है।

परहेज -

दवा सेवन समय तक प्रत्येक तरह का नमक पूर्णतः बन्द कर दें। इस रोग में नमक का परहेज आवश्यक है अगर हम दवा सेवन समय में नमक का सेवन करेंगे तो दवा का पूर्ण लाभ नहीं मिल पायेगा। साथ ही खटाई, तली चीजें, लाल मिर्च आदि का सेवन और मांसाहार एवं शराब पूर्णतः वर्जित है।

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अनेक रोगो की जननी है एलर्जी (Allergy is mother of various diseases)

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 25 Jul 2019 08:14:00 +0000

अनेक रोगो की जननी है एलर्जी (Allergy is mother of various diseases)

प्रत्येक मानव की शारीरिक संरचना अलग-अलग होती है और इसी संरचना के अनुसार प्रकृति के सभी पदार्थ शरीर को उपयोगी नहीं होते हैं और जो पदार्थ शरीर में जाते ही तुरन्त एक विपरीत लक्षण पैदा करते हैं, हम उसी को एलर्जी के रूप में देखते हैं। जैसे- डस्ट, सौंदर्य प्रसाधन, तीव्र सुगन्ध, परागकण, फंगस, दवाइयां, खाद्य पदार्थ, धूल, काई, कीट-पतंगे, एवं पशु। एलर्जन का असर मरीजों में अलग-अलग पड़ता है, जो शरीर के अनेक अंग जैसे- श्वांस नली, आंख, नांक, चमड़ी।

श्वांस रोग में अधिकतर एलर्जन श्वांस के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। नाक से धूल के कड़ या फंगस के कण जैसे ही शरीर में प्रवेश करते हैं, तो शरीर तुरन्त प्रतिक्रिया करता है। हमें छींक आने लगती है, नाक तथा आंख से पानी आने लगता है।

एलर्जी करने वाले पदार्थ जैसे ही शरीर या फेफड़ों में प्रवेश करते है, तुरन्त ही शरीर की रक्षक प्रणाली एक्टिव हो जाती है और उन्हें खत्म करने की कोशिश करती हैं। इसी लड़ाई में श्वांस नली में चोटे और सूजन आती है। जिसे हम अस्थमा के रूप में देखते हैं।

इसके अलावा एलर्जी से अनेक प्रकार के रोग जैसे- एग्जिमा, शरीर में खुजली होना, ददोरे पडऩा, आंखों में एलर्जी होना, पेट में एलर्जी होना, अस्थमा होना व बुखार आना।

शरीर की चमड़ी पर एलर्जी का प्रभाव पडऩे से बार-बार खुजली होना, खुजली वाली चमड़ी का रंग लाल होना, सारे शरीर में ददोरे या दाने दिखना, बार-बार खुजली होना। ददोरों को खुजाने के बाद उनमें असह जलन होना।
श्वांस के साथ धूल के कड़ या अन्य एलर्जिक पदार्थ शरीर में प्रवेश करने पर तुरन्त छींके आना, नाक से पानी बहना, नाक लाल होना, आंख से पानी व जलन होना। सर्दी-जुकाम की शिकायत होना।
खाने के साथ कुछ एलर्जिक खाद्य पदार्थ जैसे ही पेट के अन्दर जाते हैं, तो पेट में तकलीफ पैदा हो जाती है और पेटदर्द, या बार-बार डकार आना तथा उल्टी-दस्त की शिकायत होने लगना है।
अस्थमा के रोगियों में धूल के या अन्य एलर्जिक कण श्वांस नलिका में जाते ही श्वांस लेने में परेशानी होना, गले से सीटी की आवाज आना प्रारम्भ हो जाता है।

एलर्जी से बचाव

अगर किसी मरीज को यह पता चल जाये कि उसे किस चीज या पदार्थ से एलर्जी होती है तो उसे उस चीज से बचना चाहिये। अगर एलर्जी के कारणों का पता न लग रहा हो तो चमड़ी में एलर्जी की जांच करवा कर पता कर लें और उससे बचें। ज्यादातर धूल कणों, सीलन व फफूंदी, खास तरह के पेड़ पौधों के परागकण, कुछ पशु-पक्षी कैमिकल, उग्रगंध, सुगंध भीगे कपड़े या ठंडी चीजों से होती है। यह पता चलने पर इनसे बचना ही लाभदायक है।

चिकित्सा

5 नग कालीमिर्च का पिसा हुआ बारीक पाउडर को सुबह खाली पेट पानी के साथ प्रतिदिन खाने से सर्दी जुकाम की एलर्जी सही होती है।
हल्दी का पिसा हुआ चूर्ण आधा चम्मच को शहद के साथ सर्दियों में प्रतिदिन खाने से कई तरह की एलर्जी सही होती है या गाय के दूध में एक चम्मच हल्दी का चूर्ण डालकर आग में गर्म करके एक उबाल आने पर आग से उतार कर उसमें गुड़ डालकर हल्का गरम-गरम प्रतिदिन पियें।
अदरक की तीन या चार फांके प्रतिदिन शहद से खाने पर सर्दी से होने वाली एलर्जी सही होती है।
गेरु का चूर्ण एक ग्राम को गुड के साथ सुबह-रात्रि तीन दिन लागातार खाने से छपाकी की एलर्जी सही होती है।

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टिटनेस ही आयुर्वेद में धनुर्वात कहलाता है। (Tetanus is also known as Dhanurvat in Ayurveda)

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 25 Jul 2019 08:07:00 +0000

टिटनेस ही आयुर्वेद में धनुर्वात कहलाता है। (Tetanus is also known as Dhanurvat in Ayurveda)

टिटनेस से सभी परिचित हैं। इस रोग के ज्यादा बढऩे पर यह जानलेवा हो सकता है। टिटनेस को ही आयुर्वेद में धनुर्वात के नाम से जाना जाता है।

टिटनेस एक तकलीफ दायक रोग है, जो एक बैक्टीरिया की वजह से फैलता है। जिसका नाम बैक्टेरियम क्लॉस्टीडियम टिटैनी (Bacterium Classtridium Tetani) हैं, इस बैक्टीरिया को जीवित रहने के लिए हवा की आवश्यकता नहीं होती है। यह धूल एवं गंदगी में विकसित होता है।

जब किसी व्यक्ति का शरीर किसी जंग लगी चीज से कटता है, तो यह कटी जगह में प्रवेश कर सकता है या किसी तरह के कटे स्थान में वैक्टीरिया युक्त धूल लगने से अपना प्रभाव दिखाना चालू करता है, अगर उस घाव में हवा न लगे, तो यह जल्दी ही विकसित होता है। इस रोग की गम्भीर स्थिति जबड़ों की मसल्स को सख्त कर देती है और मुख खुलना तकलीफ दायक हो जाता है। जिससे खाने में तकलीफ होती है। शरीर धनुष के समान झुक जाता है। इसलिए ही इसे आयुर्वेद में धनुर्वात कहते हैं।

सामान्यता इसका संक्रमण 2 से 60 दिनों में होता है। परन्तु इसके लक्षण 4 से 12 दिनों में स्पष्ट होने लगते हैं। इसका प्रभाव पड़ते ही गला एवं जबड़ों की मसल्स धीरे-धीरे सख्त होने लगती है। जिससे खाना खाने में परेशानी बढ़ जाती है। किसी भी खाद्य पदार्थ को चबाने में बेहद परेशानी होने लगती है। इसी के साथ ही पैरों तथा हांथों की मसल्स भी सख्ता होने लगती है। सर में दर्द तथा बुखार भी आने लगता है। हृदय की गति असामान्य होने लगती है। धीरे-धीरे सारे शरीर में दर्द बढ़ जाता है। धीरे-धीरे शरीर धनुष की तरह झुकने लगता है यह स्थिति रोगी के लिए बहुत तकलीफ दायक होती है।

इन स्थितियों से बचने के लिए जब भी शरीर किसी जंग लगे सामान से कटे या न भी जंग लगा औजार हो उससे कटे तो तुरन्त ही डिटाल या किसी एन्टी सेप्टिक लोसन को पानी में डालकर उस घाव को अच्छी तरह से धोना चाहिये और किसी एन्टीसेप्टिक क्रीम को लगाना चाहिये। साथ ही तुरन्त डॉक्टर से मिलकर टिटनेस का टीका लगवाना चाहिये। जिससे इस रोग की भयावहता से बच सकें।

कभी भी जंग लगे औजार से कटने पर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिये। क्योंकि थोड़ी लापरवाही ज्यादा घातक बन सकती है। जानकारी के अभाव में गांव व देहात में चोटों को ज्यादा महत्त्व नहीं देते हैं, परन्तु ध्यान रहे इसमें लापरवाही न बरतें।

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चर्मरोग (Skin disease) चर्मरोग एक कष्ट दायक रोग है

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 25 Jul 2019 08:01:00 +0000

चर्मरोग (Skin disease)

चर्मरोग एक कष्ट दायक रोग है, जो पूरे शरीर की चमड़ी में कहीं भी हो सकता है। अनियमित खान-पान, दूषित आहार, शरीर की समय-समय पर सफाई न होने एवं पेट में कृमि के पड़ जाने और लम्बे समय तक पेट में रहने के कारण उनका मल नसों द्वारा अवशोषित कर खून में मिलने से तरह तरह के चर्मरोग सहित शारीरिक अन्य बीमारियां पनपने लगती हैं जो मानव या अन्य जीवों के लिए अति हानिकारक होती है।

दाद (दद्रु) के लक्षण

इसमें खुजली इतनी होती है कि आप उसे खुजाते ही रहें और खुजाने के बाद जलन होती है, छोटे-छोटे दाने होते हैं, चमड़ी लाल रंग की मोटी चकत्तेदार हो जाती हैं। दाद ज्यादातर जननांगों में जोड़ों के पास और जहाँ पसीना आता है व कपड़ा रगड़ता है, वहां पर होती है। वैसे यह शरीर में कहीं भी हो सकती है।

खाज (खुजली)

इसमें पूरे शरीर में सफेद रंग के छोटे-छोटे दाने हो जाते हैं। इन्हें फोड़ने पर पानी जैसा तरल निकलता है जो पकने पर गाढ़ा हो जाता है। इसमें खुजली बहुत होती है, यह बहुधा हांथो की उंगलियों के जोड़ों में तथा पूरे शरीर में कहीं भी हो सकती है। इसको खुजाने को बार-बार इच्छा होती है और जब खुजा देते है, तो बाद में असह्य जलन होती है तथा रोगी को 24 घंटे चैन नहीं मिलता है। इसे छुतहा, संक्रामक, एक से दूसरे में जल्दी ही लगने वाला रोग भी कहते है। रोगी का तौलिया व चादर उपयोग करने पर यह रोग आगे चला जाता है, अगर रोगी के हाथ में रोग हो और उससे हांथ मिलायें तो भी यह रोग सामने वाले को हो जाता है।

उकवत (एक्जिमा) -

दाद, खाज, खुजली जाति का एक रोग उकवत भी है, जो ज्यादा कष्टकारी है। रोग का स्थान लाल हो जाता है और उस पर छोटे-छोटे दाने हो जाते हैं। इसमें चकत्ते तो नही पड़ते परन्तु यह शरीर में कहीं भी हो जाता है। यह ज्यादातर सर्दियों में होता है और गर्मियों में अधिकांशतया सही हो जाता है। अपवाद स्वरूप गर्मी में भी हो सकता है। यह दो तरह का होता है। एक सूखा और दूसरा गीला। सूखे से पपड़ी जैसी भूसी निकलती रहती है और गीले से मवाद जैसा निकलता रहता है। अगर यह सर में हो जाये तो उस जगह के बाल झड़ने लगते हैं। यह शरीर में कहीं भी हो सकता है।

गजचर्म

कभी-कभी शरीर के किसी अंग की चमड़ी हाथी के पांव के चमड़े की तरह मोटी, कठोर एवं रूखी हो जाती है। उसे गजचर्म कहते हैं।

चर्मदख

शरीर के जिस भाग का रंग लाल हो, जिसमें बराबर दर्द रहे, खुजली होती रहे और फोड़े फैलकर जिसका चमड़ा फट जाय तथा किसी भी पदार्थ का स्पर्श न सह सके, उसे चर्मदख कहते हैं।

विचर्चिका तथा विपादिका

इस रोग में काली या धूसर रंग की छोटी-छोटी फुन्सियां होती हैं, जिनमें से पर्याप्त मात्रा में मवाद बहता है और खुजली भी होती है तथा शरीर में रूखापन की वजह से हाथों की चमड़ी फट जाती है, तो उसे विचर्चिका कहते हैं। अगर पैरों की चमड़ी फट जाय और तीव्र दर्द हो, तो उसे विपादिता कहते हैं। इन दोनों में मात्र इतना ही भेद है।

पामा और कच्छु

यह भी अन्य चर्म रोगों की तरह एक प्रकार की खुजली ही है। इसमें भी छोटी-छोटी फुन्सियां होती हैं। उनमें से मवाद निकलता है, जलन होती है और खुजली भी बराबर होती रहती है। अगर यही फुन्सियां बड़ी-बड़ी और तीव्र दाहयुक्त हों तथा विशेष कमर या कूल्हे में हों, तो उसे कच्छू कहते है।

चर्मरोग चिकित्सा

(1) दाद, खाज, खुजली

आंवलासार गंधक को गौमूत्र के अर्क में मिलाकर प्रतिदिन सुबह-शाम लगायें। इससे दाद पूरी तरह से ठीक हो जाता है।
शुद्ध किया हुआ आंवलासार गंधक 1 रत्ती को 10 ग्राम गौमूत्र अर्क के साथ 90 दिन लगातार पीने से समस्त चर्मरोगों में लाभ होता है।

(2) एक्जिमा (चर्म रोगों में लगाने का मल्हम) -

आंवलासार गंधक 50 ग्राम, राल 10 ग्राम, मोम (शहद वाला) 10 ग्राम, सिन्दूर शुद्ध 10 ग्राम, लेकर पहले गंधक को तिल के तेल में डालकर धीमी आंच पर गर्म करें। जब गन्धक तेल में घुल जाय, तो उसमें सिन्दूर व अन्य दवायें पाउडर करके मिला दें तथा सिन्दूर का कलर काला होने तक इन्हें पकायें और आग से नीचे उतारकर गरम-गरम ही उसी बर्तन में घोंटकर मल्हम (पेस्ट) जैसा बना लें। यह मल्हम एग्जिमा, दाद, खाज, खुजली, अपरस आदि समस्त चर्मरोगों में लाभकारी है। यह मल्हम रोग सही होने तक दोनों टाइम लगायें।

(3) दाद, खाज, खुजली, एग्जिमा, अकौता, अपरस का मरहम

गन्धक-10 ग्राम, पारा 3 ग्राम, मस्टर 3 ग्राम, तूतिया 3 ग्राम, कबीला 15 ग्राम, रालकामा 15 ग्राम, इन सब को कूट-पीसकर कपड़छन करके एक शीशी में रख लें। दाद में मिट्टी के तेल (केरोसीन) में लेप बनाकर लगायें, खाज में सरसों के तेल के साथ मिलाकर सुबह-शाम लगायें। अकौता एग्जिमा में नीम के तेल में मिलाकर लगायें। यह दवा 10 दिन में ही सभी चर्मरोगो में पूरा आराम देती है।

(4) दाद, दिनाय -

चिलबिल (चिल्ला) पेड़ की पत्ती का रस केवल एक बार लगाने से दाद दिनाय या चर्मरोग सही हो जाता है। अगर जरूरत पड़े तो दो या तीन बार लगायें, अवश्य लाभ मिलेगा।

(5) चर्मरोग नाशक अर्क

शुद्ध आंवलासार गंधक, ब्रह्मदण्डी, पवार (चकौड़ा) के बीज, स्वर्णछीरी की जड़, भृंगराज का पंचांग, नीम के पत्ते, बाबची, पीपल की छाल, इन सभी को 100 -100 ग्राम की मात्रा में लेकर जौ कुट कर शाम को 3 लीटर पानी में भिगो दें। साथ ही 10 ग्राम छोटी इलायची भी कूटकर डाल दें और सुबह इन सभी का अर्क निकाल लें। यह अर्क 10 ग्राम की मात्रा में सुबह खाली पेट मिश्री के साथ पीने से समस्त चर्मरोगों में लाभ करता है। इसमें खून में आई खराबी पूरी तरह से मिटती है और खून शुद्ध होता है। इसके सेवन से मुँह की झांई, आंखों के नीचे का कालापन, मुहासे, फुन्सियां, दाद, खाज, खुजली, अपरस, अकौता, कुष्ठ आदि समस्त चर्मरोगों में पूर्ण लाभदायक है।

(6) रक्त शोधक

रीठे के छिलके के पाउडर में शहद मिलाकर चने के बराबर गोलियाँ बना लें। प्रातःकाल एक गोली अधबिलोये दही के साथ और सायंकाल पानी के साथ निगलें। उपदंश, खाज, खुजली, पित्त, दाद और चम्बल के लिए पूर्ण लाभप्रद है।
सिरस की छाल का पाउडर 6 ग्राम सुबह व शाम शहद के साथ 60 दिन सेवन करें। इससे सम्पूर्ण रक्तदोष सही होते हैं।
अनन्तमूल, मुलेठी, सफेदमूसली गोरखमुण्डी, रक्तचन्दन, शनाय और असगन्ध 100 -100 ग्राम तथा सौंफ, पीपल, इलायची, गुलाब के फूल 50 -50 ग्राम। सभी को जौकुट करके एक डिब्बे में भरकर रख लें और एक चम्मच (10ग्राम) 200 ग्राम पानी में धीमी आंच में पकाएं और जब पानी 50 ग्राम रह जाय तब उसे छानकर उसके दो भाग करके सुबह और शाम मिश्री मिलाकर पियें।यह क्वाथ रक्तविकार, उपदंश, सूजाख के उपद्रव, वातरक्त और कुष्ठरोग को दूर करता है।

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