ABAH Koes.Blog

Makanan Sehat Ibu Hamil

2012-01-31T04:57:00.000+07:00

Makanan sehat untuk ibu hamil antara lain yaitu rata-rata memerlukan ±2200 kalori (9500kJ) dalam sehari, jadi supaya ibu dan janin sehat. Bagi ibu yang sedang mengandung, sangat perlu diperhatikan makanan yang akan dikonsumsinya
.
Makanan sehat untuk ibu hamil juga disarankan untuk makanan yang sudah matang, terutama telur jangan dimakan setengah matang, karena dikawatirkan mengandung bakteri salmonela yang dapat membahayakan janin. Makanan mentah seperti lalapan, sushi, steak setengah matang lebik baik dihindari. Hindari juga keju lembek, susu yang tidak disterilkan atau pasta karena dikhawatirkan mengandung bakteri listeria yang bisa menyebabkan keguguran.
Susu juga sangat baik bagi ibu hamil, karena mengandung kalsium. Pilihlah susu hamil yang mengandung asam folat dan vitamin lainnya, seperti ”skim milk” . Makanan sehat untuk ibu hamil juga dianjurkan mengkonsumsi sayuran berdaun hijau seperti selada, buncis sangat baik bagi ibu hamil. Ibu juga bisa makan kentang, ubi, labu kuning dan kacang-kacangan.

Makakan sehat untuk ibu hamil salah satunya yaitu buah. Buah juga sangat penting, seperti buah apel, jeruk, anggur, tomat yang harus dicuci bersih terlebihdahulu sebelum dimakan. Makanan yang ibu makanan (diusahakan) harus mengandung kalsium, protein, vitamin C, serat, karbohidrat, vitamin A, asam folik, dan zat besi. Hindari banyak mengemil makanan yang tidak sehat (junk food) karena akan membuat berat badan ibu selama kehamilan bertambah banyak, sehingga akan sulit menurunkannya setelah melahirkan. Mulailah anda mengkonsumsi makanan sehat dari sekarang selain bermanfaat bagi ibu juga sangat membantu pertumbuhan janin ibu. Makanan sehat untuk ibu hamil menurut saya sangat mudah di dapatkan.

mengatasi biang keringat

2012-01-06T11:00:00.000+07:00

Kali ini Abah ingin berbagi info tentang cara mengatasi biang keringat, langsung aza sob......
Biang keringat bisa terkena pada siapapun baik pada kita yang sudah dewasa, anak remaja maupun anak bayi. Biang keringat ini akan menimbulkan rasa gatal dan rasa sangat tidak nyaman.
Terutama jika biang keringat ini terkena apda seorang bayi.
Jika bayi anda terkena biang keringat, anda dapat menggunakan produk berikut untuk mengatasinya :
1.    Gunakan minyak telon yang kandungan minyak kelapanya sebesar 60% agar tidak panas
2.    Gunakan bedak salicyle
3.    Gunakan bedak tabur khusus untuk bayi

Cara Mengatasi Ketombe

2012-01-05T11:58:00.000+07:00

Gimana kabar sobat blogger sekarang ?
Abah jarang sekali update postingan, maklumlah pekerja lepas, jadi banyak sekali yang harus di kerjakan, kali ini abah ingin berbagi info tentang mengatasi masalah ketombe,,,oke langsung aza ya sob,,,,

Ketombe yang menempel di kulit kepala sangat menggangu terutama efek gatalnya, belum lagi efek dari segi kesehatan. Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ketombe ini, sobat dapat mengatasinya dengan menggunakan bahan alami atau dengan menggunakan produk yang sudah siap pakai.

Cara mengatasi ketome dengan bahan alami :

1. Ambil lidah buaya, cuci bersih lalu potong dan ambil lendirnya

2. Gunakan lendir tersebut untuk keramas

Cara mengatasi ketombe dengan product siap pakai :

1. Pilih sampo yang mengandung ekstrak merang dan mineral karena merang dan mineral memiliki unsur saponin yang sangat efektik untuk membersihkan sisa lemak berlebih yang menempel di rambut dan kulit kepala.

2. Gunakan juga conditioner yang sesuai

3. Terakhir gunakan tonik khusus untuk rambut berketombe

Pijat kulit kepala secara pelan pelan saat keramas agar sirkulasi darah men jadi lancar dan kulit kepala menjadi sehat dan bebas ketombe.

Mudah-mudahan bermanfaat

Penghuni 60 Berbagi Award

2012-01-03T21:50:00.002+07:00

Pada Hari jadinya yang ke-2 tahun, Blog Penghuni 60 berbagi award buat sobat blogger (termasuk ABAH Koes.Blog). Abah merasa diakui dengan masuknya ABAH Koes.Blog dalam daftar blog yang mendapat award, meskipun bukan berupa materi, namun dengan award ini Abah merasa di akui meskipun Abah cuma seorang blogger pemula

Ini Award yang Abah dapatkan dari Penghuni 60

Terima Kasih Atas Award-nya, Sukses terus Buat Penghuni 60

Silakan Sobat Cek Disini Barangkali Blog Sobat Juga termasuk Salah satunya

Bisnis Online Instan

2011-12-29T11:35:00.011+07:00

Kabar gembira buat para sobat blogger, telah hadir sebuah bisnis online yang baru di launching pada pertengahan desember kemarin, tepatnya tanggal 16 Desember 2011, namanya Bisnis Online Instan . Sebuah bisnis online yang memberikan kebebasan kepada membernya untuk memakai brand dan merk dagangnya sendiri. Jadi sobat bisa bebas menggunakan nama apapun yang menurut sobat lebih menjual.

Apa saja yang sobat dapatkan setelah bergabung menjadi member?

Fasilitas yang sobat dapatkan adalah:

1.Domain .com GRATIS
Sobat tidak akan mengiklankan www.domain - bisnis.com/?id=username sobat, melainkan sobat akan menjalankan bisnis sobat sendiri dengan nama domain sesuai pilihan sobat ,misal ; www.bisniskubro.com --->pokoknya sobat tentukan sndiri namanya

2.Hosting Gratis
Sobat ga perlu pusing mikirin hosting karena semua dah disediakan termasuk setupnya

3.Ruang admin
Ya,namanya bisnis sobat, ya sobat memiliki ruang admin yang akan menjadi ruang kerja sobat dimana sobat bisa melihat Pendapatan Sobat,MemberSobat ,Membuat Ebook,dll

Sobat juga bisa dapetin bonus software diantaranya:

1.SOFTWARE KIRIM SMS

FAKTA : 90% ORANG INDONESIA MEMILIKI HANDPHONE

Fakta menunjukan hampir (90%)dari seluruh penduduk di Indonesia memiliki Handphone(HP).dan ini merupakan suatu keberuntungan yang sangat besar bagi para pebisnis online ataupun offline.kebutuhan akan handphone dari tahun ke tahun semakin besar tidak pernah turun,inovasi dari berbagai model dibuat.Tapi kemampuan dari suatu Handphone sangatlah terbatas untuk mengirim sms.maka terciptalah sebuah software sms yang mampu mengirim sms ke ribuan nomor(GSM & CDMA) sekaligus dengan 1 klik mouse tanpa harus koneksi dengan internet.mampu menyimpan data ribuan nomor sekaligus.kelemahan dari software ini adalah tidak dapat di gunakan di warnet,untuk mengirim sms hanya dapat menggunakan kartu GSM saja..

Fitur Gili-SMS

Antar muka(Interface) mudah dipelajari dan digunakan
Pencatatan Data Kontak seperti sapaan, nama, alamat, agama, jk, tgl lahir dll
Pencatatan dan penggolongan Grup Kontak. 1 Kontak bisa terdaftar di beberapa Grup Kontak
Sejarah SMS per Kontak untuk SMS yang diterima dan SMS yang dikirim
Mengirim sampai 1600 karakter per SMS
Memainkan nada untuk SMS yang diterima dan SMS yang dikirim
Dapat mengirim SMS ke 1 nomor, SMS ke Grup Kontak, SMS Massal melalui nomor ke nomor, Mengirim SMS sesuai dengan Agama(ucapan hari raya)
Mendukung SMS dengan variabel data Kontak
Penjadwalan SMS. SMS dapat dikirim sesuai tanggal dan jam yang telah ditentukan
Auto-Sinkron SMS. SMS yang diterima otomatis masuk ke database dan ditampilkan ke layar (popup) disertai dengan suara
Auto-Reply SMS. Membalas setiap SMS masuk atau sesuai nomor kontak yang sudah di set
Auto-Forward SMS. Meneruskan setiap SMS masuk ke nomor lain atau ke Grup Kontak.
Auto-Respond. Membalas SMS masuk sesuai dengan kata kunci di pesan SMS. Auto-Respond bisa di-import dari file Excel
Import data Kontak dari Excel, Import dari Gili Freeware
Export SMS masuk dan SMS terkirim ke file Excel sesuai dengan interval tanggal
Export data Kontak ke Excel
Mengirim SMS dari file Excel
Filter SMS SPAM
Otomatis mengirimkan SMS ucapan selamat ulang tahun
Pencarian SMS. Mencari teks yang terkandung pada pesan SMS
Fasilitas proteksi program dengan password

Gili-SMS merupakan software yang dapat dipergunakan untuk menerima dan mengirim SMS. Gili-SMS dihubungkan dengan modem GSM atau handphone. Gili-SMS berfungsi untuk mempermudah pengguna dalam mengirim dan menerima SMS dari PC atau laptop. Gili-SMS mendukung SMS lebih dari 160 karakter(Concatenate) dalam 1 SMS. Anda dapat mengirim SMS sampai 1600 karakter atau 10 kali lipat. Tinggal ketik dan kirim.

Software sms ini mempunyai kemampuan untuk mengirim sms dalam jumlah banyak hanya dengan 1 klik saja.tanpa saudara harus koneksi dengan internet software dapat digunakan.apa saja keunggulan dari GILI software sms ini :Kelemahannya : Hanya bisa dipakai untuk GSM sebagai pengirim sms,tapi untuk menerima bisa CDMA dan GSM.
catatan : ada panduannya.

2.SOFTWARE SENDBLASTER

Software ini banyak digunakan oleh para pebisnis online lokal dan laur negeri.karena mempunyai banyak keunggulan di banding software email massal yang lain.diantaranya saudara dapat memberikan gambar atau image di dalam tulisan,seperti layaknya sebuat template.dapat menyaring alamat email yang tidak valid atau double,dapat diatur untuk kirim email massal sesuai dengan kehendak saudara.dapat mengirim satu juta email sekaligus.dapat menampilkan gambar facebook atau twitter untuk mengajak para konsumen bergabung dalam komunitas facebook atau twitter anda.

3.SOFTWARE PENCARI ALAMAT EMAIL

Software pencari alamat email fungsinya untuk mencari alamat email yang valid dengan sebanyak-banyaknya,bisa melalui web iklan baris,web bisnis online dll.software bekerja sangat cepat untuk mendapatkan email sebanyak mungkin tergantung koneksi internet saudara.semakin tinggi koneksi internet semakin banyak yang saudara dapatkan.seperti saya pernah mendapatkan alamat email dalam satu website iklan baris sebanyak 7000 alamat email dalam waktu 1/2 jam.baiklah saya mulai apa saja yang saya berikan software pencari alamat email(semuanya saya berikan yang unlimited atau full version):

SOFTWARE SUPER EMAIL SPIDER

Super Email Spider adalah cara cepat dan dapat diandalkan untuk membangun daftar email yang ditargetkan menggunakan web. Hanya menentukan kata kunci pencarian dan laba-laba membawa Anda ratusan alamat dari situs web, ditemukan oleh mesin pencari.
Ini disebut ditargetkan email karena email dipanen terkait dengan kata kunci pencarian Anda dan ditargetkan untuk khalayak tertentu dan jauh lebih produktif daripada justsending surat massal orang-orang yang tidak tertarik pada topik Anda.
Kolektor kami mendukung semua mesin pencari utama, seperti google, yahoo. Greatfeature lain dari alat ini pilihan untuk pencarian ke dalam domain seperti com,. Net,.. Ca ini dapat laba-laba termasuk html, CGI, PHP, ASP halaman dll
Super Email Spider menyimpan daftar alamat email Anda dalam sebuah file teks. Dan Anda dapat mengimpor mengatasi perangkat lunak pengirim email massal untuk mengirim mereka ke alamat email out.Besides laba-laba, Spider Email super juga dapat membantu Anda untuk memvalidasi, mengatur, dan mengelola email ditemukan.
Super Email Spider adalah suatu keharusan bagi mereka yang ingin mengumpulkan sejumlah besar alamat email, dan target iklan untuk produk Anda, website, atau bisnis mudah dan efisien.

download demo di http://www.softpedia.com/get/Internet/E-mail/Mailinglist/Super-Email-Spider.shtm.

3. SOFTWARE IKLAN BARIS MASSAL TERBARU

Kegunaan dari software iklan baris massal ini saudara bisa kirim promosi bisnis atu produk ke ribuan iklan baris yang ada di internet.saya akan berikan username dan passwordnya kepada saudara.isi software ini terdapat 1017 website iklan baris.

4. SOFTWARE LINK DIRECTORY(UNLIMITED)

Software mempunyai kemampuan untuk mengirim iklan saudara ke 3000 directory.dengan masing-masing web directory yang mempunyai PR 1 sampai PR 10.

Saudara hanya cukup dengan mengisi data yang telah disiapkan oleh software tersebut.Cocok untuk saudara yang sedang mengikuti affiliasi amazon,ebay,clickbank,CPA,maupun produk dalam negeri atau yang ingin memperluas jaringan bisnisnya sampai ke mancanegara.karena disoftware tersebut tidak ada web directory indonesia,atau memang di Indonesia belum ada yang membuat web directory lokal.

Biar gak penasaran segera bergabung menjadi member bisnis online instan, di http;//bisnisonlineinstan.com.

Jadikan diri sobat yang pertama menjadi member Bisnis Online Instan.

Untuk mendapatkan software setelah aktif di bisnisonlineinstan.com segera lakukan konfirmasi
ke 08587887443 dengan format:
nama#email#no hp#domain yang dipakai

Cara Mengatasi Sakit Punggung

2011-12-24T22:12:00.001+07:00

Lama rasanya Abah gak pernah Update post, kali ini Abah ingn berbagi informasi kepada sobat blogger semua, yaitu tentang mengatasi sakit punggung, kita langsung aja ya......

Sobat pernah merasakan atau mungkin sedang mengalami sakit punggung bagian bawah? Lebih dari 90% sakit punggung ini disebabkan oleh lemahnya otot punggung atau otot perut atau keduanya. Dilihat dari pemicu ini, tentunya sobat dapat mencegah sakit punggung dengan mempertahankan postur tubuh yang baik sepanjang hari dan tentunya menguatkan otot-otot di kedua area tersebut.

Menurut para pakar, sakit punggung ini khususnya disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup modern yang memaksa punggung bekerja dengan cara yang tidak semestinya. Terlalu banyak duduk, bermalas-malasan, kurang olahraga, kelebihan berat badan serta stres kronis merupakan beberapa penyebab munculnya sakit punggung. Untuk mencegah dan menghindari munculnya kembali sakit punggung yang mengganggu, berikut beberapa tip yang bisa menjadi panduan sobat.

1. Postur tubuh yang baik

Langkah pertama yang harus sobat lakukan adalah memperhatikan dan menyadari setiap posisi tubuh Anda. Jadi, saat sobat menahan tubuh dalam posisi yang kaku, sobat akan segera menyadari munculnya ketegangan di otot-otot yang sobat gunakan untuk duduk atau berdiri, dengan menekan lengkungan alami tulang belakang. Dengan begitu, sobat bisa segera memperbaiki ke posisi tubuh yang benar.

2. Lakukan gerakan yang benar

Jika mengangkat barang, gunakan otot kaki, bukan otot lengan atau punggung. Jika hendak memungut barang yang berat, seperti tas belanjaan atau kotak barang, lengkungkan lutut sobat kemudian angkatlah, pertahankan agar punggung tetap lurus. Jika hendak bepergian keluar, lebih baik menggunakan tas ransel dibandingkan tas yang disandang di satu sisi bahu saja. Tas ransel akan membantu membagi beban dengan berat yang seimbang di kedua sisi tubuh.

3. Tingkat ketinggian

Jika hendak mengerjakan sesuatu, makan, atau membaca, buatlah agar hal-hal tersebut tepat berada di posisi yang lurus dengan mata, dengan kepala tegak. Dan tidak memaksa sobat untuk menjulurkan leher ke depan.

4. Posisi tidur yang benar

Hindari tidur telungkup. Saat perut tertekan ke bawah, maka akan cenderung melengkungkan punggung sobat. Akibatnya, rasa sakit akan meningkat. Di sisi lain, tidur telentang juga tidak terlalu nyaman karena cenderung melengkungkan lumbar. Tidur pada satu sisi tubuh dengan menekuk kaki di lutut, cenderung bisa meminimalkan stres tulang punggung dengan cara meluruskan lengkungan lumbar. Cobalan meletakkan 1 atau 2 bantal di bawah lutut untuk menarik pinggang ke atas, meratakan lengkungan lumbar dan mengurangi ketegangan di area tersebut.

5. Cobalah teknik-teknik relaksasi

Cobalah merelakskan otot-otot punggung saat sobat duduk di suatu tempat terlalu lama. Lakukan latihan peregangan untuk menarik punggung atas dan bawah. Tahan setiap peregangan selama 5-10 detik dan lepaskan secara perlahan.

6. Kenali dan bedakan rasa lelah karena bekerja dengan rasa sakit

Sangat penting membedakan kedua hal ini. Rasa sakit merupakan pertanda dari saraf kalau sobat melakukan hal yang salah. Saat mendapatkan sinyal tersebut, segeralah lakukan latihan ringan yang bisa membuat sobat merasa nyaman. Cobalah memutar badan ke kedua sisi tubuh, memeluk lutut serta memiringkan tulang panggul.

7. Turunkan berat badan

Jika kelebihan berat badan, cobalah mengurangi berat di punggung sobat. Mulailah dengan latihan kardiovaskular paling tidak selama 3-5 kali seminggu. Aerobik merupakan saah satu jenis olahraga yang paling baik untuk mencegah sakit punggung. Dengan membuat jantung dan paru-paru bekerja lebih keras dari biasanya, sobat bisa memulihkan kondisi fisik yang buruk dan menjadi penyebab sakit punggung.

8. Kuatkan otot-otot perut

Otot-otot perut adalah inti latihan fitnes sobat. Karena itu, pilihlah latihan-latihan yang bisa menguatkan otot perut.

9. Istirahatlah

Jangan duduk terlalu kencang dan hindari duduk di kursi lebih dari 30 menit dalam sekali waktu. Jadi, bangunlah dan berjalanlah ke sekeliling sebelum duduk kembali. Jangan duduk dengan memasukkan dompet datar di saku belakang sobat. Dompet ini bisa menambah tekanan pada saraf sciatic, yang bisa memicu sakit di punggung dan kaki.

10. Lakukan latihan untuk menguatkan punggung

Jika dilakukan secara teratur, latihan-latihan ini bisa menguatkan dan melenturkan otot-otot punggung. Jika masih pemula, ada baiknya menggunakan sabuk angkat beban untuk mencegah peregangan berlebih pada punggung bawah.

Sumber : Dechacare

Menjaga Metabolisme Tubuh

2011-12-04T12:42:00.001+07:00

Belakangan ini Anda merasa mudah sekali lelah dan sakit-sakitan? Kondisi tubuh Anda harus dijaga.

Agar bisa tetap menjalani rutinitas sehar-hati, coba tips menjaga metabolisme tubuh berikut ini.

1. Jaga pola makan Anda. Makanlah dengan teratur, pagi, siang dan malam. Anda tidak terbiasa sarapan? Anda bisa mengawali hari dengan jus buah atau segelas susu. Menu makan siang pun jangan sembarangan. Empat sehat 5 sempurna ada baiknya Anda coba. Sebisa mungkin hindari fast food. Anda perlu sumber tenaga, oleh karena itu carilah sumber tenaga yang terbaik.

2. Penuhi kebutuhan tidar malam Anda. Kurang tidur pastinya membuat Anda mudah lelah. marah dan tak bisa berkonsentrasi. Usahakan tidur malam Anda sebanyak 9 jam. Jika porsi tidur ini belum bisa Anda penuhi, coba gantikan dengan istirahat tidur siang.

3. Stres bisa menjadi salah satu faktor yang membuat metabolisme tubuh Anda melemah. Stres bisa mempermudah penyakin masuk ke dalam tubuh dan memperlambat proses penyembuhan. Luangkan waktu untuk berbincang dengan sahabat atau hang out di tempat favorit Anda. Jadilah seseorang yang selalu diliputi rasa bahagia.

4. Olahraga dengan teratur tentu saja akan meningkatkan kesegaran tubuh Anda. Lakukan saja olahraga ringan seperti bersepeda atau jogging bersama sahabat Anda. Lakukan dengan penuh suka cita. Karena olahraga yang dilakukan secara terpaksa juga tak bisa berbuah maksimal.

5. Ini tips yang biasa kita dengar. Minum air putih 8 gelas setiap hari. Dua liter air yang kita konsumsi itu ternya gunanya untuk mengatur suhu tubuh, aliran darah dan menyebarkan gizi ke seluruh tubuh Anda. Jadi tak ada ruginya Anda membiasakan diri mengkonsumsi air putih dengan takaran yang tepat.

Sumber : Dechacare

Pentingnya Suplemen Vitamin D

2011-11-27T19:17:00.000+07:00

Suplemen vitamin D dapat membantu mengisi jumlah vitamin D (yang merupakan kelompok vitamin larut lemak), apabila dalam tubuh sobat kurang mendapatkan asupan Vitamin D.
Vitamin D terbagi menjadi dua bagian yaitu, D2 dan D3. Pentingnya suplemen Vitamin D akan berguna dalam hidup sobat, karena berkaitan dengan beberapa fungsi organ-organ dalam tubuh sobat.

Vitamin D pada umumnya membantu untuk mengatur tingkat kalsium dan fosfor dalam darah Anda. Hal ini terjadi karena Vitamin D benar-benar mempromosikan cara kalsium dan fosfor yang diserap dari makanan ke dalam usus sobat. Hal ini juga membantu kalsium diserap kembali dalam ginjal. Faktor lain yang penting bahwa suplemen Vitamin D berfungsi dalam tubuh sobat adalah, bahwa Vitamin D akan mempromosikan pembentukan tulang sobat, dan mineralisasi dari sistem kerangka. Ini juga memiliki peran besar dalam mempromosikan sistem kekebalan tubuh dan berperan besar dalam aktivitas anti-tumor.

Ada banyak bentuk vitamin D yang dapat ditemukan dalam suplemen Vitamin D. Fakta bahwa vitamin D yang paling dibutuhkan dalam tubuh sobat adalah, D2 dan D3.
Vitamin D2 diproduksi dari jamur dan dari sumber tanaman, dan tidak diproduksi oleh tubuh, sedangkan D3 diproduksi dari sumber hewan, dan diproduksi dalam kulit sobat ketika partikel tepat di kulit sobat bereaksi dengan sinar ultraviolet yang berasal dari matahari.

Jika sobat merasa bahwa sobat tidak mendapatkan cukup asupan Vitamin D dalam tubuh, hal yang paling baik adalah melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi dan meminta rekomendasi jenis suplemen Vitamin D yang dapat membantu kekurangan asupan Vitamin D dalam tubuh sobat.

Ramuan Tradisional Pengobatan Perut Kembung, Diare, Dan Muntah-muntah

2011-11-24T04:16:00.000+07:00

Menyambung info kesehatan tentang Ramuan Tradisional Pengobatan Panas, Batuk,dan Pilek yang telah Abah posting sebelumnya. Kali ini Abah memberikan ramuan untuk mengobati perut kembung, diare, dan muntah-muntah.

Adapun ramuannya adalah sebagai berikut:

* Perut kembung
Parut bawang merah dan tambahkan minyak telon. Kemudian tapelkan bawang yang sudah
diparut tersebut di bagian pusar. Bisa juga, gunakan daun jarak pagar yang dihangatkan. Olesi
dengan minyak kelapa, pilin-pilin, lalu tempelkan pada pusar si kecil.

* Diare
Sediakan 1/2 jari kunyit yang sudah bersih dibakar, dipotong-potong, 7 pucuk daun jambu biji, air
2 gelas, dan garam 1/4 sendok teh, rebus dengan api kecil. Minum airnya, 1 sendok teh satu jam
sekali. Untuk mengusir gas, maka pusarnya ditapeli dengan parutan bawang merah yang sudah
diberi minyak telon. Untuk anak yang sudah agak besar, boleh juga dengan mengunyah halus
pucuk daun jambu klutuk yang sudah bersih ditambah garam lalu ditelan.

* Muntah-muntah
Muntah bisa disebabkan perut mual atau kembung. Sediakan 1/2 sendok teh ketumbar, 3 butir
kapulaga, 5 butir adas hitam, dan air setengah gelas. Kemudian direbus. Setelah dingin, berikan
ke anak sedikit-sedikit, sesering mungkin atau 2 jam sekali.
Boleh juga dibuatkan air beras kencur. Caranya, cuci 1 sendok makan beras dan direndam
sebentar. Sangrai beras tersebut sampai berwarna kecokelatan, lalu ditumbuk halus bersama
dengan 1 ruas jari kencur, 1 ruas jari kunyit, dan 1/4 sendok teh adas manis. Setelah itu diseduh
dengan air panas, tambahkan gula merah, sedikit garam, dan asam jawa. Saring, lalu
diminumkan pada anak agar tubuhnya hangat.

sumber : Dedeh Kurniasih

Mengenal Kanker Payudara Sejak Dini

2011-11-21T03:54:00.000+07:00

Kali ini saya ingin berbagi tentang informasi kesehatan yang sangat penting bagi kaum wanita.
Tahukah Sobat menurut data dari WHO, 8-9 % wanita mengalami kanker payudara. Kanker ini adalah kanker yang paling banyak menyerang para wanita.Pada tahun 2000 diperkirakan 1.2 juta wanita terdiagnosis kanker payudara dan 700.000 meninggal karenanya. Kanker payudara penyebab kematian wanita terbesar karena kanker.

Seperti halnya penyakit kanker lain, penyebabnya belum diketahui secara pasti. Akan tetapi diduga beberapa hal berikut menjadi penyebabnya:

1. Keluarga yang memiliki riwayat penyakit serupa
2. Usia yang makin bertambah
3. Tidak memiliki anak
4. Kehamilan diatas usia 30 tahun
5. Periode menstruasi yang lebih lama (menstruasi yang lebih awal atau menopause yang lebih lambat)
6. Faktor Hormonal (baik esterogen maupun androgen)

Deteksi dan terapi dini dari kanker payudura memberikan peluang hidup yang lebih besar dan memberikan pilihan terapi yang lebih banyak bagi penderitanya. Deteksi awal dapat dilakukan oleh penderita sendiri setelah menstruasi, biasanya berupa benjolan keras dan kecil. Benjolan ini tidak sakit, akan tetapi beberapa
penderita merasakan sakit.
Jika deteksi awal menunjukkan adanya benjolan, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksakan lebih lanjut seperti mamografi dan biopsi.

Pentingnya Vitamin C

2011-11-19T19:21:00.001+07:00

Ada banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh sobat setiap hari agar berfungsi dengan baik. Salah satu vitamin tersebut adalah vitamin C. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin C untuk setiap diet seimbang yang mencakup makanan seperti paprika hijau, buah jeruk, stroberi, sayuran hijau, ikan, kentang, brokoli, susu, dan tomat. Lihatlah label pada makanan sobat.

Vitamin C biasa juga disebut asam askorbat. Jika sobat khawatir tidak bisa mendapatkan cukup vitamin C secara alami dalam makanan sobat, konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin merekomendasikan suplemen vitamin C setiap hari untuk membantu sobat mempertahankan kadar vitamin C dalam tubuh sobat.

Vitamin C adalah salah satu dari 13 vitamin yang dibutuhkan tubuh. Beberapa vitamin dapat larut dalam lemak, yang berarti bahwa tubuh kita dapat menyimpannya untuk digunakan nanti. Namun, vitamin C merupakan salah satu vitamin dalam tubuh yang tidak larut dalam lemak. Oleh karena itu, vitamin C harus dikonsumsi setiap hari. Berapa banyak kadar vitamin C yang harus dimiliki dalam tubuh, tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, gaya hidup, dan wanita hamil.
Apa yang dilakukan vitamin C dalam tubuh? Pada dasarnya, vitamin C merupakan antioksidan, yang berarti bahwa pertempuran kekuatan dalam tubuh kita yang dapat menyebabkan kerusakan organ, jaringan, dan sel. Oleh karena itu, vitamin C melindungi tubuh dan secara khusus dapat dihubungkan untuk mengurangi tanda-tanda penuaan. Jika sobat tidak memiliki cukup vitamin C dalam tubuh sobat, sobat bisa terserang penyakit kudis. Kudis dapat menyebabkan penyakit anemia, gusi, perdarahan kulit, dan kelemahan.

Ketika sobat mulai mengkonsumsi suplemen vitamin C, pastikan bahwa sobat mengikuti rekomendasi dokter. Jika sobat mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C, dapat menyebabkan batu ginjal dan mengganggu penyerapan vitamin B12, penyebab anemia. Diare juga merupakan efek samping. Oleh karena itu, yang terbaik adalah untuk mendengarkan rekomendasi dokter.
Dalam kebanyakan kasus, sobat akan otomatis mendapatkan cukup vitamin C dalam makanan, terutama makanan yang sehat(seperti yang telah saya sebutkan diatas). Jika sobat mengkonsumsi suplemen vitamin C, perhatikan dengan teliti pada label merek yang berbeda sebelum membeli. Karena suplemen vitamin diklasifikasikan sebagai makanan dan bukan obat, dan itu tidak diatur oleh pemerintah tergantung masing-masing merek.

Pentingnya Protein Untuk Tubuh

2011-11-18T10:47:00.000+07:00

Mengapa Anda Perlu Protein?
Ketika belajar tentang makanan yang sehat, salah satu nutrisi paling penting adalah protein. Tentu saja semua nutrisi penting bagi tubuh kita, agar tubuh menjadi sehat, tetapi tanpa protein dalam makanan kita setiap hari, tubuh kita tidak akan sekuat seperti yang seharusnya.

Protein dapat ditemukan dalam sejumlah sumber makanan, jadi jika Sobat tertarik mengonsumsi makanan sehat, Sobat harus mempertimbangkan belajar lebih banyak tentang protein.

Kita perlu makan makanan kaya protein setiap hari karena, protein tidak seperti nutrisi lain, protein tidak dapat disimpan dalam tubuh. Oleh karena itu jika tubuh Sobat tidak mendapatkan cukup protein pada setiap harinya, tubuh Sobat tidak memiliki cadangan nutrisi untuk memproduksi energi pada tubuh Sobat.
Oleh karena itu, protein sangat penting dalam makanan Sobat.

Pada dasarnya, protein membentuk otot, binaragawan sangat memperhatikan protein pada makanan yang dikonsumsinya. Ketika mengangkat beban, tubuh mengeluarkan keringat di otot. Protein ini kemudian digunakan untuk memperbaiki keringat dalam tubuh, membangun otot sedikit lebih besar dengan setiap latihan. Bahkan jika tubuh Sobat tidak bekerja, otot tubuh Sobat memburuk, karena tubuh Sobat membutuhkan energi. Otot memberikan energi, seperti lemak.
Memiliki protein dalam tubuh membantu Sobat untuk membangun kembali otot yang hilang.
Protein juga membantu tubuh seseorang dalam cara lain, terutama dengan pemeliharaan hormon. Hormon dalam tubuh melakukan beberapa hal, seperti mengatur fungsi organ, simpanan nutrisi untuk stimulasi, membuat metabolisme, dan mempengaruhi suasana hati. Protein digunakan dalam pembuatan beberapa hormon yang berbeda, jadi jika Sobat pergi lebih dari satu atau dua hari tanpa makan makanan yang kaya protein, seluruh tubuh Sobat akan menderita.

Bagaimana Sobat bisa memastikan bahwa Sobat mendapatkan cukup protein? Sederhananya, mencari makanan dengan protein sebagai komponen kunci pada label. Beberapa makanan yang bagus untuk dipertimbangkan termasuk ayam, daging sapi, telur, dan ikan, meskipun vegetarian juga bisa mendapatkan protein dalam diet mereka dengan makan kacang, kacang-kacangan, produk kedelai, dan berbagai makanan lainnya. Sobat harus Mengkonsumsi beberapa makanan tersebut dalam diet Sobat setiap hari untuk memastikan bahwa Sobat memiliki banyak cadangan protein yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat.

Pentingnya Mengkonsumsi Multivitamin

2011-11-15T20:32:00.001+07:00

Apakah Multivitamin ?
Multivitamin adalah suplemen yang dapat Sobat konsumsi, yang memiliki berbagai jenis vitamin dan mineral di dalamnya. Hal ini penting, karena jika Sobat tidak mempunyai banyak waktu untuk mengkonsumsi semua vitamin yang terpisah, sobat akan tetap berada dalam keadaan sehat dengan mengkonsumsi multivitamin.

Multivitamin juga penting karena dapat membantu Sobat menghindari kelebihan vitamin tertentu atau mineral dalam tubuh. karena Multivitamin dibuat dengan dosis tertentu, dan dibuat untuk menciptakan situasi di mana tubuh Sobat hanya membutuhkan vitamin atau mineral tertentu.

Alasan bahwa kita perlu mengkonsumsi Multivitamin adalah, bahwa tubuh kita tidak mampu memproduksi semua vitamin dan mineral yang kita butuhkan. Oleh karena itu, mengkonsumsi multivitamin akan memungkinkan kita untuk mendapatkan semua vitamin yang kita butuhkan.

Ramuan Tradisional Pengobatan Panas, Batuk, Pilek

2011-11-14T06:56:00.001+07:00

Untuk para orang tua (terutama para ibu), yang terkadang panik apabila melihat kondisi kesehatan anak mulai kurang baik, segera lakukan pengobatan darurat dengan cara tradisional.

Sekedar berbagi info kesehatan buat Orang tua(terutama para Ibu), kali ini Abah ingin memberikan ramuan tradisional untuk pengobatan panas, batuk, dan pilek.

Berikut langkah-langkah penanggulangannya:

Parut bawang merah, tambahkan minyak telon, lalu balurkan pada punggung sampai bagian
pantat sambil sedikit diurut. Juga pusar dan ubun-ubun. Untuk ramuan minum: air kelapa satu
cangkir ditambah 1 sendok teh madu, aduk, lalu kukus. Setelah dingin, berikan pada anak
sebanyak 3 sendok teh setiap 2 jam sekali. Ramuan ini diberikan untuk bayi 8 bulan ke atas. Bila
usia anak di bawah 8 bulan, cukup dengan pemberian ASI atau ibunya yang minum ramuan tersebut.

Pada anak yang agak besar, gunakan ramuan minum berupa air kunyit dan madu. Setengah
sampai satu ruas jari kunyit yang sudah bersih dibakar, dikerik kulitnya, diparut, lalu diberi air
matang 1/2 cangkir, peras, kemudian diendapkan. Campur bagian air kunyit yang tanpa endapan
dengan kocokan 1 butir kuning telur dan 1 sendok makan madu, kemudian disuapkan pada anak.
Ramuan ini bisa untuk penurun panas seperti pada sakit cacar air, flu, atau apa saja.

Sumber : Dedeh Kurniasih

Tips Menghadapi Psikotest

2011-11-11T21:51:00.000+07:00

Setiap kali kita akan menghadapi psikotest, terkadang kita selalu merasa tegang (stres). Tak hanya sobat, sebagian besar orang juga kerap dilanda kecemasan saat menhadapi tes yang satu ini. Kali ini saya coba kasih tips buat ngilangin ketegangan (stres) saat akan menghadapi psikotest, Begini cara mengatasinya :

Usahakan untuk sarapan atau makan sebelum tes dimulai. Ini sangat penting agar tubuh sobat tidak menderita dan bisa konsentrasi menjawab soal tanpa gangguan kelaparan.
Bersikap setenang mungkin. Ingatlah kegelisahan pada tingkat tertentu adalah wajar, namun jangan sampai memperlihatkan kegelisahan sobat. Sobat harus tampak percaya diri karena perilaku sobat secara umum berada dalam pengamatan seperti halnya hasil tes sobat.
Jika tiba-tiba menghadapi masalah, yang pertama dilakukan adalah jangan panik. Karena jika panik, maka tubuh sobat akan bereaksi negatif sehingga sobat tidak bisa berpikir dengan tenang. Mintalah bantuan pengawas jika sobat menghadapi masalah, Pengawas pasti akan membantu sobat.
Nyamankan diri sobat. Pelajari teknik-teknik relaksasi yang sesuai dengan diri sobat untuk meredakan ketegangan. Sesekali pandanglah sekeliling sobat, ambil nafas dalam-dalam, pejamkan mata, luruskan kaki. Ini akan membantu meredakan ketegangan yang timbul dalam diri sobat.
Buat posisi sobat senyaman mungkin. Misalnya jika meja atau kursi sobat bergoyang, cari kertas untuk mengganjalnya.
Kerjakan se-efisien mingkin. Kerjakan cepat namun tidak terburu-buru.
Ingatlah makin banyak soal yang sobat kerjakan, makin besar kemungkinan sobat mendapat nilai tinggi.
Jangan putus asa jika pertanyaan terasa sulit. Pertanyaan itu mungkin sama sulitnya bagi orang lain dan tak perlu cemas jika pesaing sobat tampak bekerja lebih cepat ketimbang sobat. Tidak menjamin bahwa jawaban mereka benar, kok.
Jangan terlalu memaksa diri. Percayalah sobat telah melakukan hal terbaik dan selalu berpikir positif. Hal ini akan membuat tubuh sobat bereaksi positif, timbal baliknya adalah sobat menjadi nyaman dengan situasi atau kondisi yang ada.

Sumber : CONSULTANHR.COM

Mudah-mudahan tips diatas bisa bermanfaat buat sobat semua, dalam mengatasi ketegangan ketika menghadapi psikotest.

Pagerank Langsung Menanjak

2011-11-09T15:02:00.000+07:00

"Mungkinkah Ini Anugerah Dari Paman Google?"

Web Page URL:

http://abahkoes.blogspot.com/

The Page Rank:

3/10

(the page rank value is 3 from 10 possible points)

Hallo sobat blogger semua, sedikit bercerita dan bertanya pada sobat semua, adakah pagerank palsu (paman google salah memberi PR)?
, soalnya saya kaget dengan pagerank yang saya dapat, dari yang tadinya hanya ber-PR 0 tiba-tiba menanjak drastis menjadi PR 3, saya sendiri belum percaya dengan pagerank yang saya dapat, saya coba berbagai directory buat check pagerank saya, dari mulai mypagerank, PRchecker, checkpagerank, hasilnya tetap sama PR 3.

Mungkinkah blog saya dapat anugerah dari paman google ?. Entahlah, tapi dengan kejadian ini saya jadi bersemangat buat update blog terus.

ASI Pun Tercemar Bakteri

2011-11-08T02:25:00.000+07:00

Lama Gak update nih , bingung mau post apaan?, lagi miskin ide nih kayaknya,,,,
Ya sekedar menyambung post terakhir tentang masalah Air Susu Ibu(ASI), yaitu: makanan pengganti ASI saya akan coba kasih Informasi sekitar bakteri yang terkandung didalam ASI. Mungkin para Sobat udah pada tahu tentang bakteri ini (E. sakazaki), buat Sobat yang udah tahu mungkin ini sekedar pengingat, dan mungkin buat Sobat yang belum tahu mungkin bisa dijadikan tambahan informasi, langsung aza ya..... :)

Anggapan bahwa air susu ibu (ASI) steril dari cemaran bakteri Enterobacter sakazakii tidak sepenuhnya tepat. Laporan ilmiah yang dirilis oleh peneliti Kanada pada tahun 2007 menunjukkan bakteri E. sakazakii bisa mencemari ASI juga.

Heboh cemaran bakteri E. sakazakii dalam susu formula akhir-akhir ini menyadarkan masyarakat mengenai pentingnya pemberian air susu ibu (ASI). ASI memang steril jika diminum langsung dari sumbernya. Tetapi gaya hidup modern yang menuntut kaum ibu untuk bekerja di luar rumah menyebabkan pemberian ASI secara langsung dari sumbernya menjadi agak menyulitkan. Penyelesaiannya, air susu terpaksa diperah dan disimpan supaya bisa dikonsumsi oleh bayi kapan saja.

Di sini justru titik bahayanya. Jika ASI sudah diperah dan disimpan, resiko untuk tercemar bakteri E. sakazakii menjadi tinggi, sama saja seperti susu formula.

Dalam penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2007 dalam International Journal of Food Microbiology (vol. 122 hal. 171-179), Raquel Lenati dan timnya dari Kanada menemukan bukti bahwa bakteri E. sakazakii mampu bertahan hidup dalam ASI yang diperah dan disimpan dalam botol.

Secara alami ASI sebenarnya mengandung zat anti-bakteri. Tetapi penelitian Raquel Lenati dan rekan-rekan menunjukkan zat anti-bakteri itu tidak cukup ampuh untuk membunuh bakteri E. sakazakii. Dalam penelitian tersebut bakteri E. sakazakii dapat tumbuh dengan baik dalam susu formula maupun ASI yang disimpan pada suhu kamar (23 dan 37 derajat Celcius), yang sekaligus memperkuat penelitian sebelumnya bahwa susu (formula dan ASI) tidak boleh didiamkan pada suhu kamar lebih dari 4 jam.
Yang menariknya lagi, pada suhu kulkas (10 derajat Celcius), kecepatan pertumbuhan E. sakazakii tidak ada bedanya antara susu formula dan ASI, yaitu sekitar 12-30 jam untuk mencapai jumlah bakteri yang optimum. Fakta ini sekaligus memperkuat saran American Dietetic Association bahwa susu formula dan ASI perah harus segera didinginkan pada suhu 2-4 derajat Celcius (suhu nyaris beku) dan dikonsumsi dalam waktu 24-48 jam.

Lantas apa yang menyebabkan pencemaran E. sakazakii pada ASI?
Ketika ASI diperah, ASI bersentuhan dengan berbagai obyek, mulai dari tangan manusia, alat pemerah, botol susu, yang semuanya mungkin tidak steril. Walaupun ASI sendiri steril, persentuhan dengan benda-benda asing itu menyebabkan pencemaran bakteri. Untuk mencegah pencemaran E. sakazakii, kebersihan tangan dan botol susu adalah sangat penting.

Paling tidak tercatat dua kasus kematian bayi akibat meminum ASI yang diduga tercemar E. sakazakii, yaitu satu kasus dilaporkan di Brazil pada tahun 2003 dan satu lagi dilaporkan di Amerika pada tahun 2004. Untuk kasus di Brazil, si bayi mengidap meningitis akibat infeksi bakteri E. sakazakii dari ASI yang diduga tercemar. Sementara kasus di Amerika terjadi kepada seorang bayi yang mengkonsumsi campuran susu formula steril dan ASI.

Jadi kuncinya adalah kebersihan selama proses penyediaan susu, baik susu formula maupun ASI perah. Untuk susu formula, produsen susu sudah menyediakan langkah-langkah penyediaan susu secara standar yang tertulis di setiap kemasan. Beberapa prosedur standar penyediaan susu sudah kita ketahui bersama, yaitu sterilkan botol susu, seduh susu dengan air panas dan harus segera dikonsumsi. Bakteri E. sakazakii bisa mati pada suhu 70 derajat Celcius. Susu yang sudah dipersiapkan harus dibuang kalau tidak diminum selama 4 jam.
Yang terbaik memang diminum langsung dari sumbernya. Ayah pun pasti juga setuju :-)

Catatan:
1. Kasus kematian bayi di Brazil akibat ASI yang tercemar dilaporkan dalam jurnal berikut: Barreira, E.R., Costa de Souza, D., de Freitas Góis, P., Fernandes, J.C., 2003. Meningite por Enterobacter sakazakii em recém-nascido: relato de caso. Pediatria (São Paulo) 25, 65–70.
2. Kasus kematian bayi di AS akibat mengkonsumsi campuran susu formula dan ASI yang tercemar dilaporkan dalam jurnal berikut: Stoll, B.J., Hansen, N., Fanaroff, A.A., Lemons, J.A., 2004. Enterobacter sakazakii is a rare cause of neonatal septicemia or meningitis in VLBW infants. Journal of Pediatrics 144, 821–823

Sumber : KOMPAS
http://kesehatan.kompasiana.com/medis/2011/02/26/asi-pun-tercemar-enterobacter-sakazakii/

Makanan Pengganti ASI

2011-10-29T23:19:00.001+07:00

Buah segar sebagai makanan pertama bayi
Buah segar menjadi pilihan pertama makanan pemula pendamping ASI. Berbeda dari nasi dan makanan pokok lainnya, buah segar mengandung karbohi...drat yang mudah dicerna yaitu gula buah. Kemudahan gula buah dicerna bayi mendekati ASI karena secara alami dilengkapi enzim pencerna. Oleh karena itu, buah digolongkan dalam predigested food atau semidigested food, yaitu makanan yang sudah separuh tercerna.

Sebaiknya bayi usia dini (6-7 bulan) tidak diberi karbohidrat kompleks dalam bentuk nasi dan bahan makanan pokok lain yang tidak mudah dicerna. Lagipula, nasi dan makanan pokok lainnya tidak dilengkapi enzim pencerna pati sebagaimana buah. Pisang adalah satu-satunya buah kaya pati. Oleh karena itu bayi usia dini tidak diberi pisang dalam jumlah banyak (tidak lebih dari 50 gr setiap kali makan) dan diencerkan.

Pada tahap awal pemberian makanan pendamping ASI, anda bisa mengencerkan pure buah lebih cair dari resep. Tambahan cairan bisa lebih banyak dari jumlah jus buah, kemudian secara bertahap kurangi jumlah cairan hingga sesuai resep. Biasanya,bayi perlu menyesuaikan diri selama 4-5 hari * Namun dalam milis Gizi Bayi Balita, Pak Wied pun menjelaskan bahwa pengamatan 4-5 hari itu pengamatan maksimum untuk pemberian/pengenalan 1 jenis makanan baru, sebenarnya cukup 2-3 hari untuk tiap 1 jenis makanan baru. Selain untuk menghindari bosan, pengamatan ada tidaknya reaksi alergi (ruam kulit, muntah, diare) terhadap bahan makanan tertentu pada umumnya muncul dalam 24 jam * Walaupun demikian, patokan ini tidak mutlak karena keterampilan makan setiap bayi tidak sama. Ada bayi yang bisa langsung menyantap pure buah dengan kepekatan seperti resep.

Buah merupakan sumber vitamin C, salah satu jenis vitamin yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh bayi. Betakaroten (provitamin A) juga banyak tersimpan dalam buah, terutama buah berwarna merah atau jingga seperti semangka merah, jambu biji merah, dan pepaya. Vitamin C dan betakaroten termasuk antioksidan kuat yang mempercepat pemulihan gangguan kesehatan pada bayi. Avokad berlimpah asam lemak omega 3, salah satu jenis lemak sehat yang baik untuk perkembangan otak bayi dan kecerdasannya.

Buah yang aman dikonsumsi bayi sebagai pendamping ASI , diantaranya :

* Jeruk : Jeruk baby, Jeruk orange, jeruk keprok manis
* Jambu biji: Sebaiknya pilih jambu biji merah karena lebih kaya betakaroten
* Pepaya
* Avokad
* Melon: Melon hijau, melon jingga
* Semangka : Semangka merah, semangka kuning
* Apel manis contohnya apel merah Red Delicious
* Pir Manis contohnya pir Yangli
* Pisang: Pisang ambon
* Mangga Manis: Mangga madu,mangga arumanis,mangga manalagi

Gula dan garam
Hindari menambahkan gula ke dalam jus atau pure buah. Biarkan bayi mengenali keragaman cita rasa manis asli buah. Gula mematikan cita rasa dasar buah sehingga bayi tidak memiliki kekayaan perbendaharaan citarasa makanan. Tidak menambahkan gula juga penting untuk melatih kepekaan saraf perasa bayi agar kelak tidak menjadi ketagihan gula dan makanan manis. Selain tidak berguna (karena rasa jus/pure buah sudah manis), gula hanya akan membebani kerja pankreas dan hati (liver) bayi anda ..

Sumber : Bpk Wied Harry Apriadji

Sebuah Catatan Dari Seorang Ibu

2011-10-29T22:36:00.001+07:00

Artikel ini saya dapatkan dari sebuah catatan teman di Facebook, Isinya tentang sebuah kasih sayang seorang ibu terhadap anaknya yang baru dilahirkannya, dengan tulus ikhlas dia merawat, dari mulai dia mengandung hingga anaknya terlahir ke dunia, silakan anda baca hingga tuntas cerita ini.

Anakku …

Bila ibu boleh memilih Apakah ibu berbadan langsing atau berbadan besar karena mengandungmu Maka ibu akan memilih mengandungmu Karena dalam mengandungmu ibu merasakan keajaiban dan kebesaran Allah

Sembilan bulan nak …

engkau hidup di perut ibu Engkau ikut kemanapun ibu pergi Engkau ikut merasakan ketika jantung ibu berdetak karena kebahagiaan Engkau menendang rahim ibu ketika engkau merasa tidak nyaman, karena ibu kecewa dan berurai air mata…

Anakku …

Bila ibu boleh memilih apakah ibu harus operasi caesar, atau ibu harus berjuang melahirkanmu Maka ibu memilih berjuang melahirkanmu Karena menunggu dari jam ke jam, menit ke menit kelahiranmu Adalah seperti menunggu antrian memasuki salah satu pintu surga Karena kedahsyatan perjuanganmu untuk mencari jalan ke luar ke dunia sangat ibu rasakan Dan saat itulah kebesaran Allah menyelimuti kita berdua Malaikat tersenyum diantara peluh dan erangan rasa sakit, Yang tak pernah bisa ibu ceritakan kepada siapapun

Dan ketika engkau hadir, tangismu memecah dunia Saat itulah saat paling membahagiakan Segala sakit & derita sirna melihat dirimu yang merah dan begitu mungil

Anakku …

Bila ibu boleh memilih apakah ibu berdada indah, atau harus bangun tengah malam untuk menyusuimu, Maka ibu memilih menyusuimu, Karena dengan menyusuimu ibu telah membekali hidupmu dengan tetesan-tetesan dan tegukan tegukan yang sangat berharga Merasakan kehangatan bibir dan badanmu didada ibu dalam kantuk ibu Adalah sebuah rasa luar biasa yang orang lain tidak bisa rasakan

Percayalah nak ...

Senyummu adalah kebahagiaan ibu

Sedih dan ranamu adalah duka ibu

Engkau akan selalu menjadi belahan nyawa ibu

.. Luv u Bidadari Kecilku .. Semoga engkau tumbuh menjadi anak yang sholehah, sehat dan pintar .. Aamiin ya robbal 'aalamiin ..

Sumber: Dari catatan seorang Teman ( Irma Riyanti Mutiara Sari)

Tips Perawatan Laptop

2011-10-29T04:33:00.000+07:00

Laptop Lebih rentan rusak dibanding PC, oleh karena itu, kita harus merawatnya dengan benar agar laptop dapat berumur lebih lama. Jangan sampai laptop yang baru beberapa bulan kita beli, menjadi rusak hanya karena kita salah memperlakukannya maupun merawatnya. Berikut ini ada beberapa tips langkah-langkah perwatan laptop, diantaranya :

Jangan meletakkan laptop diatas sumber magnet, misalnya TV, active speaker, radio tape, atau ponsel. Karena medan magnet dapat mempengaruhi komponen laptop, terutama hardisk.
Masukkan laptop kedalam tas khusus.Tas laptop dibuat sedemikian rupa, sehingga casing laptop tidak mudah tergores dengan benda disekitarnya. Tas juga dapat meredam guncangan-guncangan kecil.
Jangan meminda-mindahkan laptop dalam keadaan menyala. Hardisk pada laptop yang sedang menyala, apabila digerakkan dapat menyebabkan head hardisk menggores cylinder sehingga akan berakibat patal.
Gunakan stavolt atau stabilizer. Apabila menggunakan listrik langsung, pastikan menggunakan stavolt/stabilizer atau UPS untuk mengantisipasi naik turunnya tegangan listrik.
Install anti Viorus dan update-lah secara berkala. Jangan sembarangan men-download software gratis dari internet. Mungkin saja yang kita download adalah malare/spyware yang menyamar sebagai freeware tertentu.
Letakkan laptop pada posisi mendatar, jangan miring. Selain kurang ergonomis, juga dapat menyebabkan posisi hardisk tidak pada posisi yang benar.
Shutdown laptop dengan benar. Jangan sekali-kali mematikan laptop dengan melepaskan power atau baterainya. Power listrik yang mendadak mati dapat menyebabkan hardisk bermasalah.
Simpan laptop ditempat yang suhunya tidak terlalu ekstrim. Jangan sekali-kali meninggalkan laptop di mobil yang sedang diparkir ditempat yang panas atau mesin mobil yang sedang hidup. Panas yang berlebihan dapat merusak komponen laptop.
Jangan meletakkan laptop di permukaan yang empuk, sehingga laptop kelihatan tenggelam. Hal ini dapat menghambat panas untuk keluar, sehingga laptop lebih cepat panas.
Jangan pernah membongkar laptop sendiri, terutama masih awam. Jika masih dalam masa garansi, lebih bijaksana kalau anda membawanya ke tempat servis resmi.
Lap layar LCD dengan kain lembut dan kering secara perlahan, jangan menekan terlalu keras. Gerakkan lap ke satu arah saja, dari kiri ke kanan. LCD dibentuk oleh cairan kristal(untuk menampilkan gambar), sehingga permukaannya tipis dan rapuh. Oleh karena itu, kalaupun harus menunjuk monitor dengan jari atau pulpen, jangan sampai menyentuhnya, apalagi menekan dengan keras.
Bersihkan keyboard dengan vacum cleaner atau semprotan udara di sela-sela tombolnya. Jangan mengetuk atau mengguncangkan keyboard dengan keras.
Hati-hati pada saat membuka dan menutup layar laptop. Antara LCD dan CPU terdapat engsel yang berfungsi agar LCD dapat bergerak bebas sesuai dengan kemiringan yang kita inginkan. Pada saat membuka atau menutup LCD, jangan sampai mengentak terlalu keras, karena dapat menyebabkan engsel patah.
Perlakukan baterai dengan benar.Khusus untuk pemakaian baterai pertama kali, sebaiknya anda mengisi dan mengosongkan sepenuhnya sebanyak tiga kali berturut-turut. Ini juga berlaku untuk baterai yang lama disimpan atau tidak dipakai berminggu-minggu. Jika menggunakan baterai jenis Ni-MH, anda harus mengosongkan setiap minggu atau sebulan sekali, jika berencana menyimpan laptop dalam waktu lam, sebaiknya lepaskan baterai dari laptop.
Menghindari goresan. Amankan benda-benda tajam dari sekitar laptop. Taruh lapisan pelindung diatas keyboard sebelum anda menutup casing, agar layar tidak tergores.
Hindari tangan kotor dan berminyak saat memegang laptop. Tangan yang kotor dan berminyak menjadi penyebab casing tidak lagi mengkilap.
Menyimpan laptop. Bila anda menyimpan laptop dalam waktu lama, sebaiknya lepaskan baterai dan simpan ditempat yang sejuk dan kering, serta bersirkulasi udara yang cukup baik. Taruh silikon gel untuk menghundari jamur.

Mungkin itulah sedikit tips langkah-langkah untuk merawat laptop kesayangan anda, agar dapat bertahan dan berumur lebih lama. Kalau menurut anda masih banyak kekurangan yang belum tersampaikan, silahkan anda menambahkannya sendiri, apa yang menurut anda baik. Mudah-mudahan dapat bermanfaat.

30 Kendaraan Ramah Lingkungan

2011-10-29T03:40:00.001+07:00

   Tampil sempurna dengan kendaraan yang anda miliki, tanpa mengurangi kepedulian anda terhadap lingkungan saat ini, ternyata dapat dilakukan. Salah satunya dengan memilih kendaraan yang ramah lingkungan. Tetapi, adakah klendaraan yang seperti itu? karena selama ini masih banyak kendaraan yang tidak ramah terhadap lingkungan, dan juga boros energi atau boros bahan bakar.

   Sebuah studi menyorot beberapa kendaraan yang dianggap, tidak berbahaya bagi lingkungan. Apa saja kendaraan yang dianggap tidak berbahaya bagi lingkungan?. Ikuti penelusuran berikut, siapa tahu mobil anda termasuk di dalamnya.
Beberapa Perusahaan otomotif di dunia berlomba-lomba menciptakan kendaraan yang tidak hanya lebih efisien dalam hal bahan bakar, namun juga lebih baik bagi lingkungan tempat tinggal kita.
   Perusahaan milik seorang peneliti, J.D.Power, bernama J.D.Power and associates, yang bermarkas di Westlake Village, California, mengadakan studi berdasarkan data dari Automotive Enviromental Index (AEI) yang di langsungkan saat musim gugur 2006, dan mengeluarkan 30 daftar teratas kendaraan ramah lingkungan.
   Studi terbaru berdasarkan AEI dilakukan dengan mengumpulkan informasi dari Perwakilan Perlindungan Lingkungan (EPA) dan konsumen, berkaitan dengan penghematan bahan bakar, polusi udara, dan gas rumah kaca bagi kendaraan keluaran 2006-2008. Hasilnya, penghematan bahan bakar meraih sparuh respon para respondernya. Dari 30 kendaraan yang tercatat dalam daftar, delapan diantaranya memakai campuran gas listrik atau berbahan bakar hybrid. Beberapa kendaraan berbahan bakar hybrid, diantaranya Ford Escape Hybrid, Lexus RX 400h, Mercury Mariner Hybrid, dan Toyota Highlander Hybrid. Hanya empat model SUV ini yang termasuk dalam 30 daftar Kendaraan ramah lingkungan, sedangkan untuk jenis Truck pick-up dan mini van tidak termasuk ke dalam daftar kendaraan ramah lingkungan.Dikalangan perusahaan otomotif, Ford, Honda, dan Toyota paling mendominasi daftar ini.
   AEI melibatkan data dari 4000 konsumen yang berencana membeli kendaraan dalam jangka 2 tahun ke depan. berikut daftar teratas 30 kendaraan ramah lingkungan, menurut studi J.D.Power and Associates :

DAFTAR 30 KENDARAAN RAMAH LINGKUNGAN

JD.POWER AND ASSOCIATES

MERK	JUMLAH	TIPE
Honda	5	Honda accord Honda Accord Hybrid Honda Civic Honda Civic Hybrid Honda Insight
Toyota	4	Toyota Camry Toyota Corolla Toyota Highlander Toyota Prius
Volkswagen	3	VW Golf VW Jeta VW New Betetle
Ford	3	Ford Escape Hybrid Ford Focus Ford Focus Wagon
Chevrolet	2	Chevrolet Aveo Chevrolet Cobalt
Hyundai	2	Hyundai Accent Hyundai Elantra
Mazda	2	Mazda Mazda3 Mazda MX-5 Miata
KIA	2	KIA Spectra KIA Rio
NISSAN	1	Nissan Sentra
Lexus	1	Lexus RX 400h
Mercury	1	Mercury Mariner Hybrid
Saturn	1	Saturn Ion
Suzuki	1	Suzuki Reno
Scion	1	Scion XA
Acura	1	Acura RSX
JUMLAH	30

Stres?

2011-10-29T00:12:00.000+07:00

Stres memang gangguan yang sangat fleksibel, karena ujung serangannya bisa mengarah kemana-mana. Stres dapat menjadi penyebab ganguan fisik maupun emosional. Sayangnya orang awam selama ini lebih banyak mengenal stres sebagai penyakit yang lebih gampang menyerang mental. Memang pengaruh stres terhadap kesehatan mental sangat merisaukan, namun dampaknya terhadap kesehatan fisik pun tak dapat dianggap enteng.

Istilah stres diadopsi dari ilmu logam (metalurgi). Yang intinya merujuk pada tekanan dengan kekuatan tertentu yang diberikan pada sebatang logam. Sampai suatu saat, logam itu tidak kuat lagi bertahan, menjadi retak atau patah. Peristiwa retaknya metal yang didahului datangnya tekanan itulah yang disebut dengan stres. Istilah ini kemudian diadopsi pada manusia, karena dipercaya ada kemiripan dalam proses terjadinya stres pada bahan metal dan manusia.

Stres yang kita bahas kini tentu saja stres pada manusia. Itu pun stres yang berkepanjangan, sehingga mengganggu kehidupannya. Sebenarnya kita tetap memerlukan stres, namun hanya sampai skala tertentu (stres ringan). Stres ringan macam ini di butuhkan untuk memicu semangat beraktivitas.

Stres "ala manusia" ini didefinisikan sebagai tekanan yang menimbulkan reaksi fisik maupun emosional non-spesipik, sehingga membuat seseorang tidak dapat bertahan menghadapi berbagai tekanan. Akibatnya, kondisi fisik dan mental orang itu menjadi rapuh.

Penyebab stres alias stresor banyak ragamnya. Mulai dari bencana alam seperti tsunami misalnya, sampai bencana bikinan manusia seperti perang, kecelakaan dengan korban sangat banyak yang berpotensi membuat stress para korban selamat. Begitu juga dengan peristiwa-peristiwa masif, menakutkan, horror, panik, teror, hilang nyawa, dan luka-luka.
Bahkan krisis ekonomi, krisis moral, dan krisis hukum di masyarakat juga dapat menjadi stresor. Ada orang yang menjadi stres ksrena tidak ada lagi hukum yang pasti, sehingga dapat menyebabkan keributan, penjarahan, atau kekacauan masyarakat yang berbuntut pada kerusuhan, pemerkosaan, hingga pembunuhan yang sangat keji.
Dalam pasal ini, termasuk juga stres lantaran krisis pemerintahan dan anarki pada masa revolusi atau pergantian pemerintahan.

Banyaknya jumlah stresor(penyebab stres), sebanding dengan beragamnya gangguan yang disebabkannya. Untuk kategori gangguan mental, gangguan jiwa berat seperti kegaduhan misalnya, dikenal sebagai reaktif yang cukup akut. Orang yang terkena gangguan ini dapat melakukan perbuatan yang menghebohkan, tanpa menyadari apa yang tengah terjadi. Tindakannya itu tak hanya merugikan diri sendiri, tapi juga merugikan orang lain.
Ada pula gangguan mental yang lazim disebut gangguan stres pascatraumatik. Biasanya dialami seseorang yang mengalami shock berat. Penderita stres pascatraumatik bisa menampakkan rasa cemas, sring tertegun, atau menyimpan rasa bersalah.

Macam-macam stresor (penyebab stres) lainya, diantaranya :

Kematian Suami/Istri
Perceraian
Kemtian Keluarga dekat
Kehilangan Jabatan/PHK
Kesulitan Seksual
Konflik Suami-Istri
Konflik Dengan Saudara
Hutang Yang Banyak
Kesulitan Dengan Atasan
Pelanggaran Hukum

Sumber : DR.Witjaksana M. Roan (Seorang Psikiater)

Cara Mudah Membuat Banner Blog

2011-10-25T12:54:00.001+07:00

Mungkin ini memang artikel hasil copy paste, namun tidak ada salahnya kalau saya berusaha berbagi dengan sobat blogger semua.Bagi sobat-sobat blogger mungkin sudah lihai dalam memodifikasi blognya. Tapi buat newbie (seperti saya) mungkin masih awam dalam hal ini. Disini saya mau jelaskan tentang cara membuat banner di blog supaya bisa diklik, supaya lebih keren dan temen temen lainnya bisa langsung copas aja. Ada beberapa macam situs layanan membuat banner gratis, salah satunya dan yang sering saya gunakan adalah cooltext.com karena sangat mudah sekali. Oke langsung aja ya langkah langkah cara membuat banner supaya bisa diklik, sebagai berikut

1.Kunjungi cooltext.com
2.Pilih contoh contoh banner lalu klik
3.Pada kolom Logo Text ganti dengan judul blog anda
4.Pada kolom Text Size ganti ukuran textnya sesuai keinginan anda
5.Pada Text Color ganti warna textnya sesuai keinginan anda
6.Background Image silahkan jika anda ingin menggantinya
7.kalo sudah selsai semua klik "render logo"
8.lalu klik "download image"
9.Simpan di PC anda
10.Lalu buka http://www.photobucket.com
11.daftar dulu klo sudah langsung login
12.Lalu klik "album & upload" lalu "choose file" pilih "from my computer" lalu pilih banner anda tadi
13. kalo proses upload sudah selsai arahkan mousenya ke gambar banner tadi lalu copy script yang ada di kolom HTML CODE ke notepad menjadi 2
14.tambahkan code ini <textarea cols="20" name="textarea"> sebelum kode banner anda yang ke 2 ke notepad tadi
15.lalu tambahkan kode ini </textarea> setelah kode banner anda yang ke 2 ke notepad tadi

kayak gini contohnya
CODE BANNER ANDA <textarea cols="20" name="textarea">CODE BANNER ANDA</textarea>

Setelah itu copy semua kode yang ada di notepad tadi lalu simpan di blog anda

Untuk blogspot anda masuk ke "LAYOUT"---->"ADD GADGETS"---->"HTML / Java Script" lalu SAVE. Selsai ;)

UPDATE!
Supaya banner jika diklik bisa langsung ke alamat situs maka, ganti URL pertama menjadi URL blog anda. CODE BANNER ANDA kan ada 2, misal : CODE BANNER ANDA (<a href="http://s385.photobucket.com/albums/oo293/tyo041084/?action=view&current=globe.gif" target="_blank"><img src="http://i385.photobucket.com/albums/oo293/tyo041084/globe.gif" border="0" alt="globe"></a>) <textarea cols="20" name="textarea">CODE BANNER ANDA (<a href="http://s385.photobucket.com/albums/oo293/tyo041084/?action=view&current=globe.gif" target="_blank"><img src="http://i385.photobucket.com/albums/oo293/tyo041084/globe.gif" border="0" alt="globe"></a>) </textarea>

Huruf yg berwarna biru adalah CODE BANNER ANDA
Huruf yg berwarna merah adalah URL gambar anda. Ganti warna kode yg berwarna merah ini menjadi URL situs anda, misalnya: http://abahkoes.blogspot.com
Nanti jadinya akan seperti banner saya dibawah.

Sumber ini saya dapatkan (copypaste) dari :Feryfadly[dot]com

Link Sahabat

2011-10-24T06:31:00.021+07:00

Tempat Khusus Bertukar Link, Dan Menambah Sahabat Baru, Serta Untuk Mempererat Silaturahmi

Sobat Mau Bertukar Link?
Silahkan Masukkan Nama Dan Alamat URL Sobat Pada Form Di Bawah Ini
catatan:
Sebelum Sobat mengisi form dibawah silahkan Copy dan Tampilkan link saya di blog/website Sobat terlebih dahulu.

Untuk Cek link Sobat sudah terpasang atau belum, silahkan Sobat Lihat di Atas

Semoga Dengan saling Bertukar link Kita Bisa Berbagi Pengetahuan Serta
Menjalin Ikatan Tali Persaudaraan Baru

Daftar Lengkap Di Daftar Link Sahabat (sidebar)
Jika Sobat Ingin Bertukar Banner Silahkan Sobat Lihat

Daftar Banner Sahabat

Resiko Buruk MSG

2011-10-24T01:53:00.000+07:00

Makanan serba instan yang menggunakan monosodium glutamate(MSG) memang makin merajalela.
Hati-hati dengan resiko buruk penggunaan MSG, kalau tak pintar memilih makanan bisa-bisa anda terkena dampak bahayanya.
Anda perlu tahu kalau efek yang diakibatkan oleh MSG bisa berbeda-beda untuk setiap orang. Beberapa ada yang kerap mengalami pembengkakan di beberapa bagian tubuhnya (biasanya bibir dan lidah), hingga jantung berdebar. Tapi itu baru sebagian kecil dari efek yang ditimbulkan oleh MSG.

Tahukah anda, resiko penggunaan MSG ?

Resiko atau Dampak Buruk MSG untuk Tubuh
1. Alzheimer
    Hati-hati kalau anda adalah penggemar makanan cepat saji yang banyak mengandung MSG, karena
    ternyata bisa menyebabkan alzheimer, "ketika memeriksa otak orang yang gemar mengkonsumsi
    makanan cepat saji, kami menemukan adanya kemunduran fungsi syaraf otak yang sama dengan yang
    ditemukan pada otak penderita alzheimer", kata Ralph Roachman, Kepala The U.S food and Drug
    Administration (FDA).
2. Migren
Dr. James Braly, seorang ahli alergi di Holywood florida, mengatakan klau 90% dari kasus migren
    disebabkan oleh alergi makanan atau merupakan rekasi yang timbul dari ketergantungan. Meskipun migren
    bukan penyakit yang fatal, namun kalau disertai dengan gejala lain yang tak biasa, akan menyebabkan
    kejang-kejang.
3. Gangguan Tidur
    Apabila kerja syaraf sudah terganggu, jangan heran jika kerja hormon pun akan ikut terganggu. Akibatnya,
    pola tidur anda bisa jadi tidak karuan.
4. Kanker
    Untuk yang satu ini saya yakin anda sudah menduga. Jadi begini, DNA yang secara konstan dibombardir
    dengan radikal bebas, lama-kelamaan bisa memicu aktifnya sel kanker, terutama bila anda mempunyai
    riwayat kanker. begitu sel-sel ini sudah teraktifasi, maka penyakit kanker tak bisa lagi dihindari.
5. Kebutaan
    Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Hiroaki University, Jepang, menemukan bahwa tikus-tikus
    percoban yang kerap diberi makanan dengan kandungan MSG yang tinggi, cenderung memilki retina yang
    lebih tipis dan penglihatn yang tidak sempurna. menurut para peneliti di univeritas itu, MSG dapat
    menghancurkan reseptor pada sel-sel di retina dan menurunkan kemampuan syaraf untuk menerjemahkan
    sinyal yang diberikan.