https://mara.tistory.com/ 인간의 성격은 용모보다는 그 말이나 글로 알 수 있다. -플루타르코스 ko Thu, 11 Jun 2026 06:34:09 +0900 TISTORY 100 mara https://tistory1.daumcdn.net/tistory/98083/attach/f5b990414660421283e7a9323c22c253 https://mara.tistory.com https://mara.tistory.com/531 전 세계 어디서든 다양한 콘텐츠를 즐길 수 있는 유튜브! 하지만 간혹 특정 국가에서만 볼 수 있는 영상이나 기능이 있을 때가 있습니다. 이럴 때 유튜브의 ‘국가 설정’을 변경하면 도움이&nbsp.. 컴퓨터와 인터넷 유튜브팁 #유튜브국가변경 #유튜브설정 #유튜브위치변경 #youtubetips #유튜브콘텐츠 #해외유튜브 #유튜브활용법 mara https://mara.tistory.com/531 https://mara.tistory.com/531#entry531comment Fri, 30 May 2025 14:46:53 +0900 https://mara.tistory.com/530 건강을 유지하는데에 있어 전문가들은 균형잡힌 건강한 식단을 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 체중 감량하기 위해서도 균형 잡힌 건강한 식단이 필수라고 하지요. 어떤 식단이 균형잡힌 건강한 식단일까요? 건강한 식단을 구성하는 주요 영양소에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄이 있습니다. 단백질은 생선, 육류, 가금류, 유제품, 달걀, 견과류, 콩 등에서 얻을 수 있습니다.   지방은 동물성 및 유제품, 견과류, 오일 등을 통해 섭취됩니.. 건강과요리 견과류 식단관리 통곡물 mara https://mara.tistory.com/530 https://mara.tistory.com/530#entry530comment Wed, 24 Apr 2024 19:09:03 +0900 https://mara.tistory.com/529 _IceTransSocketUNIXConnect 해결방법  이런 에러가 발생한 다는 것은 아마도 hostname을 변경해서 일 것이다. /etc/hostname 을 변경하였다면 /etc/hosts 에도 변경한 이름을 적용해줘야 한다. 예를 들어 hostname을 Mybuntu.. 프로그래밍 _IceTransSocketUNIXConnect mara https://mara.tistory.com/529 https://mara.tistory.com/529#entry529comment Wed, 17 Apr 2024 09:11:34 +0900 https://mara.tistory.com/528   이러한 XML 보고서를 받는 것은 rua=mailto:email@example.com; dmarc TXT 레코드의 일부로 요청한 것이기 때문입니다. 실패한 메시지에 대한 처리 규칙을 설정하지 않았다는 점에 유의하세요. p=none은 검사 결과만 보겠다는 의미입니다. 사양(RFC 7489)에서 알 수 있듯이 RUA는 " 집계보고서의보고 URI"의 약자입니다. 이를 사용하면 모든 DMARC 호환 수신자 서버가 귀하가 수신하거나 귀하를 대신하여 .. 프로그래밍 dmarc report domain mara https://mara.tistory.com/528 https://mara.tistory.com/528#entry528comment Mon, 15 Apr 2024 09:15:19 +0900 https://mara.tistory.com/527 임플란트 틀니 의료급여 지원사업에 대해 알고 계신가요? 노인들의 의료비 중에 가장 큰 부분을 차지하는 것이 치아 관리 비용입니다. 치아 문제는 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있어서 부담스럽더라도 방치할 수 없는 문제입니다. 정부는 이를 지원하기 위해 다양한 정책을 시행하고 있습니다. 그중 하나가 이번에 살펴볼 의료급여 틀니 및 치과 임플란트 지원사업입니다. 이 프로그램은 노인 수급권자들의 경제적 부담을 줄이고 치아 건강을 증진하기 위해 틀니와 치과 임플란.. 건강과요리 기초노령연금 수급자격 기초노령연금 수령액 계산 노인 틀니 임플란트 지원 만65세 이상 틀니 임플란트 수급자 임플란트 틀니 혜택 의료급여 지원사업 임플란트지원 틀니지원 mara https://mara.tistory.com/527 https://mara.tistory.com/527#entry527comment Fri, 12 Apr 2024 21:12:06 +0900 https://mara.tistory.com/526 공인중개사 시험일정 공인중개사 시험은 매년 1회 시행되며, 8월 초에 접수하여 10월 마지막주 토요일에 시험이 진행됩니다.  시험과목은 1차 부동산학개론, 민법 및 민사특별법, 2차 중개사법령 및 실무, 공시법 및 세법, 부.. 스터디 공인중개사 공인중개사시험 공인중개사인강 부동산창업 공인중개사시험일정 공인중개사학원 부동산자격증 공인중개사강의 mara https://mara.tistory.com/526 https://mara.tistory.com/526#entry526comment Thu, 21 Dec 2023 10:12:49 +0900 https://mara.tistory.com/525 고혈압에 좋은 10가지 음식 고혈압은 중요한 건강 문제이며 대개 일상적인 식습관과 생활 방식으로 인한 것입니다. 이러한 경우, 적절한 식습관과 생활 방식을 채택하는 것으로 고혈압 예방과 치료가 가능합니다. 이번 글에서는 고혈압 예방 및 치료에 효과적인 10가지 음식을 소개합니다. 1. 바나나 바나나는 고혈압에 좋은 음식입니다. 바나나는 혈압을 낮추는 칼륨을 많이 .. 건강과요리 고혈압 고혈압에 좋은 10가지 음식 바나나 mara https://mara.tistory.com/525 https://mara.tistory.com/525#entry525comment Thu, 17 Aug 2023 08:11:07 +0900 https://mara.tistory.com/524 목통증과 어깨 통증의 연관성 살펴보기 사람들이 자주 겪는 두 가지 대표적인 고충은 목 통증과 어깨 통증입니다. 이러한 감각은 불안감을 유발하고 움직임을 제한하며 감정과 효율성에까지 영향을 미쳐 일상을 크게 방해할 수 있습니다.  별개의 문제로 보이지만 목 통증과 어깨 통증 사이에는 강한 상관관계가 있는 경우가 많습니다. 이 글에서는 이러한 유형의 불편함 사.. 건강과요리 거북목 목통증 어깨통증 일자목 mara https://mara.tistory.com/524 https://mara.tistory.com/524#entry524comment Sun, 6 Aug 2023 09:04:51 +0900 https://mara.tistory.com/523 거북목, 일자목이란? 건강한 자세는 우리 몸을 지탱하고 운동 기능을 유지하는 중요한 요소입니다.  거북목이란 목을 수직으로 세워진 자세가 아닌 앞으로 구부림으로 인해 발생하는 증상입니다. 다양한 원인으로 발생됩니다. 주로 스트레스, 지나친 숙박, 잘못된 자세, 운동 부족 등이 있습니다.반면 일자목은 목을 수직으로 세워진 자세가 아닌 뒤로 구부림으로 발생하는 증상입니다. 의자에 앉아 단시간에 연속으로 일하기 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 일자.. 건강과요리 거북목 거북목베게 거북목스트레칭 스트레칭 일자목 일자목베게 일자목스트레칭 mara https://mara.tistory.com/523 https://mara.tistory.com/523#entry523comment Mon, 31 Jul 2023 14:54:53 +0900 https://mara.tistory.com/522 당뇨병 생활 습관 관리 당뇨는 급증하는 만성질환으로, 정상적인 혈당 수치를 유지하기 어려운 질환입니다.  과도한 혈당은 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에, 당뇨 환자들은 식습관 및 생활 습관을 철저하게 관리하여 합병증을 예방할 필요가 있습니다. 당뇨 이해 당뇨병은 부적절한 인슐린 생산 또는 신체가 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없기 때문에 높은 혈당 수치를 특징으로 합니다.  1형 당뇨병은 면역 체계가 췌장에서 인슐린을.. 건강과요리 당뇨관리 당뇨병 당뇨병습관 당뇨합병증 mara https://mara.tistory.com/522 https://mara.tistory.com/522#entry522comment Mon, 31 Jul 2023 09:44:39 +0900 https://mara.tistory.com/521 프로폴리스란? 프로폴리스는 대표적인 천연 항생물질로 그 효과가 입증되어 있습니다. 생리 활성 화합물이 풍부한 프로폴리스는 건강 보조 식품 및 대체 요법으로 인기를 얻었습니다.  하지만, 프로폴리스는 과소섭취나 과대섭취의 위험이 있기 때문에 적절한 복용법을 지켜야 합니다. 이번에는 프로폴리스의 효능과 부작용 그리고 복용법에 대해  알아보겠습니다.   프로폴리스의 .. 건강과요리 propolis 프로폴리스 프로폴리스부작용 프로폴리스효과 프로폴리스효능 mara https://mara.tistory.com/521 https://mara.tistory.com/521#entry521comment Sun, 30 Jul 2023 18:17:45 +0900 https://mara.tistory.com/519 비타민D의 역할과 기능 비타민 D는 인체에서 역할을 다하는 중요한 비타민 중 하나입니다.  이 비타민은 뼈를 건강하게 유지하는 것 뿐만 아니라, 면역력을 강화하고 심리적 안정에도 유익합니다. 그러나, 부작용이 있는 것으로 알려져 있기 때문에 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.   비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인이 흡수되도록 조절하는 역할을 하며,.. 건강과요리 비타민D 비타민D복용 비타민D부작용 비타민D효능 mara https://mara.tistory.com/519 https://mara.tistory.com/519#entry519comment Sun, 30 Jul 2023 12:59:15 +0900 https://mara.tistory.com/518 균형 잡힌 체지방 유지 과도한 체지방은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 널리 퍼진 건강 문제입니다.  심미적 고려 외에도 높은 수준의 체지방은 심장병, 당뇨병 및 관절 문제를 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 건강한 체지방 수준을 달성하고 유지하는 것은 전반적인 웰빙과 활력에 매우 중요합니다. 이 블로그는 체지방 감소 및 관리에 대한 포괄적인 가이드 역할을 하며 지방 감소의 중요성, 지방 감소를 위한 효과적인 전략,.. 건강과요리 체지방관리 체지방빼기 체지방운동 체지방유지 mara https://mara.tistory.com/518 https://mara.tistory.com/518#entry518comment Sun, 30 Jul 2023 10:47:27 +0900 https://mara.tistory.com/517 탈모의 원인 이해, 예방 조치 구현,  탈모 관리 기술 탐색 및 모발 건강을 위한 지속적인 솔루션 탈모는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 고통스러운 경험으로 자의식과  자신감 저하로 이어질 수 있습니다. 남녀노소를 불문하고 탈모는 심각한 문제가 될 수 있습니다. 다행히도 건강하고 아름다운 머릿결을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 예방 조치와 관리 기술이 있습니다. 이 포괄적인 블로그는 탈모 예방 및 관리에 대한 귀중한 통.. 건강과요리 모발이식 인조가발 탈모 탈모관리 탈모방지 탈모예방 mara https://mara.tistory.com/517 https://mara.tistory.com/517#entry517comment Sat, 29 Jul 2023 20:38:28 +0900 https://mara.tistory.com/516 직장인증후군: 스트레스 극복과 행복한 직장생활 직장 스트레스를 극복하고 만족스러운 업무 경험을 배양하기  위한 원인, 증상 및 효과적인 방법 이해 오늘날의 급변하고 까다로운 작업 환경에서 많은 사람들은 직장인 증후군(현대 직장에서의 압력으로 인해 발생할 수 있는 스트레스, 불안 및 소진을 설명하는 데 사용되는 용어)과 씨름하고 있습니다. 전문가들은 기한을 지키고 탁월한 결과를 제공하며 개인적 책임과 직업적 책.. 건강과요리 스트레스 스트레스해소법 직장스트레스 직장스트레스해소 직장인증후군 mara https://mara.tistory.com/516 https://mara.tistory.com/516#entry516comment Sat, 29 Jul 2023 16:12:54 +0900 https://mara.tistory.com/402 USB 0바이트 인식 이동식디스크에 보이는 데 디스크를 넣으라는 메세지가 나올때   USB를 뺄때 항상 제거 후 빼다가 이 날은 유난히 제거가 계속안되길래 그냥 뽑았더니 이렇게 인식이 안되는 상황이 생겼다.  다행히도 안에 들어 있던 데이타는 중요한 것이 없었다~~   USB인식 복구방법은 아름답게 비상하라 블로그의 글을 보고  스크린샷 등을 보충하여 해결한 방법을 다시 정리하여 남겨 본다. 이것은 USB 인식을 .. 컴퓨터와 인터넷 usb 0 바이트 인식 usb 디스크를 usb 이동식디스크 usb 인식불가 mara https://mara.tistory.com/402 https://mara.tistory.com/402#entry402comment Sat, 29 Jul 2023 10:34:27 +0900 https://mara.tistory.com/515 골다공증에 대한 모든 것!    "소리 없는 도둑"이라고도 불리는 골다공증은 특히 나이가 들면서  전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 건강 문제입니다. 골다공증은 뼈를 약하게 만들어 가볍게 넘어지거나 부딪혀도 골절이 발생하기 쉽습니다. 이 블로그에서는 골다공증의 원인, 위험 요인, 예방 및 관리에 대해 자세히 알아보고, 조용하지만 널리 퍼져 있는 이 질환에 대한 인식을 높이기 위해 노력합니다.   .. 건강과요리 골다공증 골다공증관리법 골다공증예방 골다공증위험 mara https://mara.tistory.com/515 https://mara.tistory.com/515#entry515comment Sat, 29 Jul 2023 09:33:43 +0900 https://mara.tistory.com/511 남는 하드를 외장케이스에 넣어 데스크탑에 연결해서 파티션 다 날리고 합치고 정리하려고 하였는데, 주파티션이 삭제가 안된다. 윈도우 디스크관리자에서는 파티션 삭제가 안된다. 그래서 알아보았다. ❗ (요즘 이모지 쓰는데 재미 들렸다 ㅋㅋ) 명령프롬프트를 관리자 권한으로 실행하자, 우클릭 관리자권한 실행 list disk : 디스크 목록 확인 (물리적 디스크 목록) select disk 3 :작업할 디스크를 선택하자. list partition : 파티션 .. 컴퓨터와 인터넷 윈도우디스크관리자 파티션삭제 파티션삭제방법 mara https://mara.tistory.com/511 https://mara.tistory.com/511#entry511comment Fri, 26 May 2023 09:10:48 +0900 https://mara.tistory.com/510 머리 아프지 않은, 복잡하지 않은 게임 쉬는 시간 중간 머리 식힐겸, 가볍게 할수 있는 게임이다. RPG도 좋지만~ Royal Match는 Dream Games에서 개발 및 출시한 3매치 퍼즐 게임입니다. 흔한 블록? 퍼즐게임 유사한 게임들이 좀 있지요~ :) 게임은 아름다운 왕국에 살고 있는 왕의 이야기를 따릅니다. 왕은 어느 날 갑자기 마법에.. 모바일 구글플레이 쉬운게임 퍼즐게임 mara https://mara.tistory.com/510 https://mara.tistory.com/510#entry510comment Fri, 12 May 2023 21:07:40 +0900 https://mara.tistory.com/509 레이저절단기는 고속 회전하는 원판과 레이저를 이용하여 다양한 소재를 정밀하게 자를 수 있는 기계입니다. 레이저절단기는 다양한 산업 분야에서 사용되며, 제조, 건설, 자동차, 항공 우주, 전자, 의료, 식품 등의 분야.. 레이저 레이저절단 레이저절단기 mara https://mara.tistory.com/509 https://mara.tistory.com/509#entry509comment Thu, 4 May 2023 23:06:17 +0900 https://mara.tistory.com/508 그누보드를 쓰다보면 시작페이지에서 최신글 몇개만 보여주게 하는 것을 사용할때가 있다. 제목을 몇글자 보여줄지 또는 몇개의 글을 보여줄지를 설정한다. 그누보드 최신글 스킨 사용방법 그누보드의 다른 게시판들 처럼 skin 폴더에 여러개의 스킨을 가질수 있고 각각 다르게 보여줄수 있다. 아래와 같이 코드를 삽입하는데 설명하자면 이렇게 된다. latest(스킨폴더명, 게시판아이디, 글갯수, 글자수) <?php ech.. 그누보드 그누보드최신글 mara https://mara.tistory.com/508 https://mara.tistory.com/508#entry508comment Sat, 15 Apr 2023 10:57:57 +0900 https://mara.tistory.com/507 한동안 push는 안하고 로컬에서 커밋만 하다가 이번에 push를 하니 vscode 에디터에서 골뱅이 에러가 난다 ^^  @@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 상세내용을 보면  아래와 같다. 내용을 보고 헉! 했는데,  @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @    WARNING: REMOTE HOST&n.. gitgub에러 깃허브에러 mara https://mara.tistory.com/507 https://mara.tistory.com/507#entry507comment Mon, 3 Apr 2023 09:00:01 +0900 https://mara.tistory.com/506 CCTV 시스템은 수십 년 동안 존재해 왔고 범죄를 저지하고 공공 장소를 감시하는 효과적인 방법이었다. 그러나 인공지능(AI)의 등장으로 CCTV 시스템은 훨씬 더 강력하고 다양해지고 있다.    CCTV 시스템에서 AI란 무엇인가?AI는 시각적 인식, 음성 인식, 의사 결정 및 자연어 처리와 같이 일반적으로 인간의 지.. 일상다반사 Ai CCTV mara https://mara.tistory.com/506 https://mara.tistory.com/506#entry506comment Sat, 11 Mar 2023 17:51:46 +0900 https://mara.tistory.com/505 간단한 웹사이트를 운영하다가 lestencrypt를 설치해서 https로 사용을 했다. 서버 버전을 올리기 위해 신규 서버를 설치하여 설정을 하였고 웹사이트 이전 작업을 하면서 보안인증서도 그대로 이전을 하였다. 기존 서버에서 /etc/letsencrypt에서 /live 폴더, /archive 폴더, options-ssl-apache.conf 파일 및 폴더를 복사하여 새로 설치한 서버로 이동을 시키고 아파치나 nginx 가상호스트의 인증서 경로도 수정.. 프로그래밍 letencrypt 보안인증서 서버이전 mara https://mara.tistory.com/505 https://mara.tistory.com/505#entry505comment Fri, 3 Mar 2023 11:46:26 +0900 https://mara.tistory.com/504 리더십은 권위나 힘을 갖는 것에 관한 것이 아니라, 영감을 주고, 동기를 부여하고, 사람들을 공동의 목표를 향해 인도하는 것에 관한 것이다. 진정한 리더는 팀에 힘을 실어주고 팀이 성장하고 성공할 수&nbs.. 리더쉽 리더십 mara https://mara.tistory.com/504 https://mara.tistory.com/504#entry504comment Fri, 24 Feb 2023 18:42:13 +0900 https://mara.tistory.com/503 골다공증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 골밀도와 강도가 점차 떨어져 뼈가 골절되고 부러지기 쉬운 것이 특징이지요. 만약 여러분이나 사랑하는 사람이 골다공증을 앓고 있다면, 그 상태와 그것을 효과적으로 관리하는 방법을 이해하는 것은 필수입니다. 골다공증의 원인, 증상, 진단, 치료 옵션, 상태 관리 팁 등 골다공증에 대해 알아봅시다~ 골다공증이란 무엇인가? 골다공증은 뼈가 약해지고 부서지기.. 건강과요리 건강관리 골다공증 mara https://mara.tistory.com/503 https://mara.tistory.com/503#entry503comment Fri, 17 Feb 2023 22:37:58 +0900 https://mara.tistory.com/500 심장병은 전 세계적으로 사망의 주요 원인 중 하나입니다. 그것은 유전학, 생활습관, 그리고 식단을 포함한 다양한 요인들에 의해 야기될 수 있습니다. 심장 건강을 유지하는 가장 중요한 방법 중 하나는 영양소가 풍부하고 포화 지방과 콜레스테롤이 낮은 건강한 식단을 통해서입니다. 다양한 형태의 건강식품과 심장건강의 연관성을 살펴보고, 심장건강 식단을 지원하기 위한 식사계획 팁과 레시피를 알아보겠습니다.~ 과일과 야채 과일과 야채는&nbsp.. 건강과요리 건강한식단 심장건강 통곡물식단 mara https://mara.tistory.com/500 https://mara.tistory.com/500#entry500comment Wed, 8 Feb 2023 10:13:59 +0900 https://mara.tistory.com/502 무한한 잠재력과 기회의 가상 우주인 메타버스는 최근 몇 년 동안 빠르게 발전하고 있다. 가상 현실 기술의 발전과 온라인 통신의 보급이 증가함에 따라, 가상 우주의 개념은 더 이상 공상 과학에만 국한.. vr 가상현실 메타버스 아바타 mara https://mara.tistory.com/502 https://mara.tistory.com/502#entry502comment Mon, 6 Feb 2023 10:03:48 +0900 https://mara.tistory.com/498 심장병은 전 세계적으로 사망의 주요 원인이며, 빈약한 식단이 주요 위험 요인이다. 심장 건강을 위한 건강한 식단의 한 가지 핵심적인 측면은 오메가-3 지방산의 섭취이다. 이러한 필수 지방산은 염증을 줄이고,&nbsp.. 건강과요리 심장건강 심장병 오메가3 mara https://mara.tistory.com/498 https://mara.tistory.com/498#entry498comment Fri, 3 Feb 2023 10:11:41 +0900 https://mara.tistory.com/497 통곡물과 콩류가 풍부한 식단을 먹는 것은 전반적인 건강을 유지하는데 이로울 수 있지만, 심장 건강에도 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있었나요? 이번 기사에서는 통곡물과 콩류가 심장에 이로울 수&n.. 건강과요리 심장병 심혈관 통곡물 mara https://mara.tistory.com/497 https://mara.tistory.com/497#entry497comment Wed, 1 Feb 2023 10:04:57 +0900