Action Studio

2018-05-16T11:30:00.000-03:00

Eu amo ensinar o básico!

Os primeiros passos, giros e figuras. É importante ter um vasto conhecimento dos princípios do #poledance pois é neste momento que as alunas se apaixonam pela modalidade.

Existe uma infinidade de movimentos só no básico (em torno de 300!!!) Portanto há muito a se aprender nas aulas.

Agendamento e Informações

99643-5674

Action Studio

Faça escolhas inteligentes

#actionstudio #poledance #poledancegoiania #poleflex #floorwork#sexyflex#sexyfloor #flexibilidade #polelovers #polenation #polegoias #polegoiania #goiania #goias

ACTION10ANOS

Faça escolhas inteligentes

2018-05-16T09:30:00.000-03:00

Pratique Pole Dance

Os primeiros passos de aprendizado no Pole Dance são importantes para uma futura atleta, os treinos devem ter coerência e seguirem sempre os princípios básicos.

Alunas que iniciam a atividade passam primeiramente pelos módulos do básico, constroem uma base forte para somente após alguns meses entrarem de fato nos movimentos mais complexos.

Inversões e subidas geralmente vem futuramente e naturalmente. O processo de transição não deve ser doloroso e traumático para a aluna. Não respeitar os ensinamentos básicos só demonstra total falta de responsabilidade, falta de técnica, descaso com a modalidade e amadorismo total.

Professora Marilia Carvalho, proprietária a ACTION STUDIO e praticante a 10 anos de Pole Dance

whatsapp: 99643-5674

Certo e Errado

2018-05-15T12:00:00.000-03:00

Para quem pratica o Pole Dance já sabe que as acrobacias vão muito além das poses, figuras na barra. Temos os giros, floor work e os movimentos invertidos. Nesse caso, as inversões devem ser feitas um sempre com um certo conhecimento inicial do Pole.

Com algumas horas/aulas já podemos entrar nas inversões. E com um pouco de técnica, não correr o risco de se machucar nas primeiras inversões.

Faça escolhas inteligentes.

Action Studio

Info: 99643-5674

Antes X Depois

2018-05-14T08:30:00.000-03:00

Quem gosta de um antes e depois?!?!

O Allegra Split é um movimento do nível AVANÇADO, que exige bastante força e flexibilidade.
Com o treino adequado, você consegue!

Agende suas aulas particulares pelo whatsapp - 99643-5674

ACTION STUDIO

Av. Portugal Setor Oeste

Goiânia-GO

Permita-se ser feliz; não julgue!

2018-05-12T12:30:00.000-03:00

Permita-se ser feliz!

Liberte-se!

Relaxe, não julgue a si mesma e acima de tudo divirta-se de verdade, pois a prática leva realmente a perfeição.

Aqui você tem a oportunidade aprender uma modalidade maravilhosa, ou talvez criar uma história secreta para impressionar o seu grande amor.

Qualquer que seja o motivo, com o Pole Dance você pode celebrar um estilo de vida, uma arte e uma ótima maneira de manter o corpo em forma.

Agendamento pelo whatsapp: 99643-5674

Professora Marilia Carvalho, proprietária da ACTION STUDIO, praticante do Pole Dance a 10 anos.

#poledance #poledancegoiania #poledancegoiânia #polegoiania #polegoiânia #poledancegoias #poledancegoiás #polegoias #polegoiás #poledancetrick #poletrick #poledancebrasil #polebrasil #poledancebr #polebr #actionstudio #action10anos #goiania #maisgoias #polelovers #poleflex #polewear #pdballerina #pdflyingballerina #polemoves #poledancemove

Porque escolher aulas particulares

2018-05-12T09:00:00.000-03:00

As aulas PARTICULARES têm duração de uma hora e serão agendadas, para sua maior comodidade, de acordo com os seus horários e a sua disponibilidade. A opção por aulas particulares muitas vezes acontece devido à timidez de algumas pessoas que não se sentem à vontade para fazer aulas em turmas. Em outros casos, a opção se dá em função de um maior aprimoramento técnico, ou mesmo para cobrir alguma dificuldade que o aluno tenha numa turma. Seja qual for o seu motivo, as aulas particulares podem se tornar um excelente aliado ao seu desenvolvimento no aprendizado.

Vantagens das AULAS PARTICULARES:

· Você terá um ótimo aproveitamento da aula;
· Atendimento personalizado, discrição;
· Você terá uma coreografia ÚNICA e EXCLUSIVA;
· A roupa e a música e a modalidade será da SUA escolha;
· Você escolhe o horário;

Novo número para contato (wpp)

2018-05-11T17:07:00.001-03:00

Olá, tudo bem?

As informações sobre valores, horários, promoção e agendamentos das aulas de Pole Dance agora pelo número: 99643-5674

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Mais vídeos, fotos e informações sigam @mari_olive2

#actionstudio
#action10anos
#poledancegoiania

Aulas Particulares de Pole Dance

2018-05-11T17:01:00.000-03:00

Estilos de Pole Dance

2018-04-12T10:51:00.004-03:00

Uma nova ACTION

2017-02-20T10:47:00.000-03:00

A Action Studio está de volta em 2017 cheio de novidades para você!

Aulas regulares de POLE DANCE de segunda a sábado, separadas por nível (básico-intermediário-avançado).

Novas instalações; 5 barras (padrão internacional - Estática e Giratória)

Localizado na região nobre de Goiânia, e com fácil acesso

ACTION STUDIO

2017-02-18T09:00:00.000-02:00

Novos horário POLE DANCE 2017

2017-02-17T10:49:00.008-02:00

Olá amigos! Tudo bem com vocês?

As aulas de POLE DANCE começam nesta segunda (20/02/2017)

Você já garantiu a sua vaga?

Informações: (62) 9.9903-4320 9.9938-7938

Shoulder Mount Split

2017-02-16T09:00:00.000-02:00

ADVANCED TRICK - *Shoulder Mount Split*

Também conhecido como "nemesis" (...rs...) é um dos movimentos mais desafiadores no Pole Dance. O S.M. é pura força na parte superior do seu corpo. Provavelmente será desconfortável as primeiras tentativas, pois a trava de ombro pode ser bem dolorida no início.

Primeiros Passos: Inicialmente deve-se ter um bom fortalecimento-condicionamento. Caso você tente executar o S.M. e precise chutar as pernas para subir, ou mesmo não consegue manter a posição em V, é melhor voltar aos exercícios de core

Uma dica é começar treinando o "dismount"; basicamente entrar em inversão básica/inverted crucifix e encaixar a trava de ombro; descendo lentamente o quadril (ps. executar o movimento próximo ao chão)

Existem várias posições das mãos, e é importante você testar todas, pois cada pessoa tem uma preferência.

* Pegada Masculina - Hook/Hook

* Pegada Feminina - Twist/Hook

* Pegada Mista - Cup/Hook

2017-02-15T09:00:00.000-02:00

Bom dia!

É sempre muito gratificante saber que estamos fazendo um bom trabalho quando nossas queridas alunas conseguem um resultado tão espetacular; obrigada por acreditar no nosso trabalho; com isso sabemos que estamos no caminho certo.

Aluna: Tainá

Você acredita que pode ir além dos seus limites?

#pratiquepoledance#actionstudio

Informações: (62) 99903-4320 (whatsapp)

Rua 13 nº416 sala07 Galeria Cinemax. Setor Oeste

Setor Oeste - Goiânia

Matrículas abertas para 2017

2017-02-14T12:20:00.000-02:00

Olá amigos!

A ACTION STUDIO informa que as matrículas para as aulas de POLE DANCE já estão abertas.

Garanta sua vaga!

Início das aulas - 20/02/2017

Informações - 9.9903-4320

Rua 13 nº416 Sala 7 (1ºandar). Galeria Cinemax. Setor Oeste

2017-02-13T15:32:00.000-02:00

ABC do Pole Dance

2017-02-12T10:00:00.000-02:00

Apprencite
Banana Split (Half)
Cupid

#pratiquepoledance

Maiores informações: (62) 9 9903-4320 - Whatsapp

Rua 13, nº416. Sala 7. Galeria Cinemax. Setor Oeste.

2017-02-11T09:00:00.000-02:00

Olá, tudo bem?

A Action Studio Pole Dance Fitness informa que as aulas terão início no dia 20.02.2017.

Novas e modernas instalações;
Horários flexíveis;
Sem taxa de adesão;
Com uma única mensalidade, você poderá participar de todas as aulas;

Agenda e horários 2017

- Matrícula a partir do dia 13.02.2017
- Não reservamos vagas
- Não aceitamos cheques ou cartão
- Mensalidade R$ 250,00

Aguardamos você.

Um abraço.

ACTION STUDIO

Maiores informações: (62) 9.9903-4320

Rua 13, nº416. Sala 7. Galeria Cinemax. Setor Oeste

“Ninguém disse que seria fácil, mas eu consegui!”

2017-02-10T09:00:00.000-02:00

Feche os olhos e imagine hoje uma nova história para sua vida.

Existem milhares de exemplos de superação, e foi nessas histórias que eu consegui a inspiração e a força que eu precisava para conseguir mudar a minha vida. Como a famosa frase “Ninguém disse que seria fácil, mas eu consegui!”. Meu nome é Marilia Carvalho, e perdi 20kg com reeducação alimentar e o Pole Dance.

Nunca fui muito de me preocupar com o que eu comia desde a época da adolescência e praticava exercícios físicos eventualmente. As vezes brigava com a balança, mas não me incomodava muito ter uns quilinhos a mais. Acomodada com minha rotina, cheguei ao final de 2014 com meu peso próximo dos 70kg.

Sem perceber o mal que estava fazendo comigo mesma, cheguei a comer fast foods todos os dias. Me olhava no espelho e não me reconhecia. Foi então que em um momento extremamente complicado da minha vida, resolvi mudar. Percebi que eu PRECISAVA me cuidar.

Intensifiquei meus treinos com o Pole. Além das aulas diárias, mudei radicalmente minha alimentação, tirando todo refrigerante... açúcar... etc, e em pouco tempo já estava vendo resultados. Continuei determinada, porém a alimentação foi a maior dificuldade no começo. Não fiz nenhuma dieta louca, e com a ajuda de meus amigos e familiares consegui me manter 100% dentro da proposta de perder 20kg. Em seis meses consegui alcançar meu objetivo.

Atualmente, além das aulas de Pole Dance, incluí novas atividades em minha rotina. Treino Muay Thai e Natação (minha paixão!)

Minha motivação para continuar, sempre será o meu estúdio e as aulas de Pole Dance. Não se trata só de um corpo bonito, mas de saúde, bem estar e qualidade de vida. Hoje eu sou saudável, durmo bem,e não vivo cansada. Tenho disposição pra fazer tudo.

Nunca duvidem do seu potencial!!!

Uma nova Action em 2017

2017-02-09T20:05:00.000-02:00

Olá amigos!

A espera acabou!

Informamos que a nova ACTION STUDIO já está quase pronta.

Este ano de 2017 estaremos com muitas novidades para vocês.

Informações - 9.9903-4320 9.9938-7938

DESAFIO ACTION STUDIO

2015-07-04T13:08:00.000-03:00

DESAFIO ACTION STUDIO - Um dos movimentos mais amados e admirados por todos que praticam o Pole Dance **SCORPION**

Este belíssimo movimento do Intermediário, além de ser obrigatório em apresentações e campeonatos de Pole dance, é um dos mais esperados para quem começa a praticar a atividade. É necessário força, flexibilidade e muito...muito treino!!!!

E você? qual é o seu movimento favorito?

Novo Horário - Iniciante

2015-07-03T12:32:00.000-03:00

Olá, tudo bem com você?

A Action Studio abre novas vagas para alunos que se interessam em praticar Pole Dance. O horário será toda Terça-feira as 19h00. Você pode vir ao estúdio e fazer a sua inscrição. Garanta logo a sua vaga, pois são limitados!

Equipe ACTION STUDIO

Australiana que nasceu sem braço supera depressão praticando pole dance e yoga

2015-07-02T12:17:00.000-03:00

Australiana que nasceu sem braço supera depressão praticando pole dance e yoga

Por ter nascido sem um dos braços, a australiana Deborah Roach teve uma infância difícil. Não pela limitação física, mas principalmente por causa do bullying que sofreu na época da escola. Apesar disso, ela superou a depressão dançando e, aos 32 anos,pratica pole dance e yoga.

Deborah não tem o braço direito desde a infância Foto: Reprodução / Facebook

“Tudo é uma escolha. Eu possuo as minhas, tenho a minha vida. Eu não culpo nada e ninguém nunca”, disse ela em entrevista ao “The Sidney Morning Herald”.

Antes de chegar a ser campeã de pole dance em 2012 e 2013, a australiana poderia ter desistido de dançar ao ouvir de um colega que a dança é um exercício estético:

A australiana pratica outros tipos de acrobacias Foto: Reprodução / Facebook

“Acho que foi, provavelmente, uma das coisas mais prejudiciais que alguém disse para mim. Mas ele não me fez desistir da dança. A partir disso, passei a ter aulas particulares”.

A morena pratica yoga Foto: Reprodução / Facebook

Após uma fase de rebeldia, Deborah conheceu pessoas que a mostraram que o preconceito não poderia determinar a vida dela e isso foi um estímulo para investir não só na dança como também no pole dance e na yoga.

“Há pessoas que me amam, sem exceção”, disse a australiana.

Pole Dance de A a Z

2015-05-14T11:28:00.000-03:00

Horários das aulas de Pole Dance

2015-05-13T11:21:00.000-03:00