O que é o Cancro da Mama?

Considerado a segunda causa de morte mais frequente das mulheres, é um tumor maligno que se desenvolve no tecido mamário, muitas vezes com a aparência de uma massa dura e irregular que é descoberta através da apalpação, devido à sua consistência. Apesar de não haver uma causa em específico, esta patologia pode desenvolver-se com um encontrão violento. Por isso, as mamas devem ser muito protegidas, tanto pelas mulheres como pelos homens. Os tipos de cancro na mama mais frequentes são os carcinoma ductal e o carcinoma lobular.

Factores de Risco Para Esta Doença

Como em todas as patologias, existem alguns factores de risco que devem ser levados em consideração:

– À medida que os anos passam, a probabilidade de ter cancro da mama aumenta. A faixa etária com um risco maior é a dos 60 anos para cima. Depois da menopausa, principalmente, o risco é maior;

– Se já teve este tipo de tumor numa mama, é mais provável que tenha na outra, do que se nunca tiver tido em nenhuma. Caso haja alguém que tenha tido cancro da mama na família, a probabilidade de que lhe seja diagnosticada a patologia é maior;

– Uma gravidez depois dos 31 e um anos aumenta o risco de cancro da mama;

– Uma alimentação baseada em alimentos gordurosos;

– Raça – As mulheres caucasiana têm mais probabilidade de desenvolver este cancro, do que as latinas, asiáticas ou africanas;

– A inactividade física é outro dos motivos que podem levar a que lhe seja diagnosticada a patologia;

– Mulher com uma densidade mamária grande, correm um risco maior, também.

Sintomas

Como todas as doenças, o cancro da mama apresenta sintomas muitas vezes não visíveis. No entanto, os principais motivos para que desconfie de um possível tumor na mama são os seguintes:

– Caso apareça um nódulo ou a mama endureça. A axila também pode ser alvo desta patologia, mas como faz parte da mama, é preciso que apalpe e esteja atento também a esta zona do corpo;

– Caso o tamanho ou o formato da sua mama mude de forma irregular, consulte o médico;

– A coloração ou alteração na sensibilidade da pele mamária, incluindo na aréola, pode ser um sintoma desta doença;

– Muitas mulheres apresentam como sintoma um corrimento anormal no mamilo, que por vezes pode ter a presença de sangue;

– A retracção da pele mamária ou da pele do mamilo, pode ser uma indicação, também, de que algo não está bem;

Caso apresente alguns desses sintomas não comece logo a pensar no pior. Apenas consulte o seu médico ginecologistas ou de família e faça o despiste do cancro da mama.

Tipos de tratamento

O cancro da mama quando diagnosticado, tem cura. Existem vários tipos de tratamento aconselhados pelos médicos, consoante o estado de avanço da doença, que vai do nível um ao nível cinco. Assim serão aconselhados um dos seguintes tratamento:

Quimioterapia – Administração de químicos através da implementação de cateteres na veia;

Radioterapia – Tratamento do cancro através de métodos por radiofrequência.

Este dois são os mais frequentes devido a ser mais invasivos e, consequentemente, mais bem-sucedidos na eliminação do cancro da mama.

Muitas mulheres querem um cabelo lindo, luminoso e saudável, mas poucas sabem o que fazer para que esse sonho seja realizado. Por isso, deixamos algumas dicas simples que podem deixar o seu cabelo nutrido e maravilhoso no quotidiano.

– Tenha uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes. Isto é excelente para o corpo, mas também para o seu cabelo, que ficará forte e nutrido;

– Hidrate o cabelo várias vezes por semana, com produtos adequados para o efeito;

– Utilize sempre o shampoo certo para o seu tipo de cabelo. Isso faz com que o shampoo tenha os produtos essenciais para tratar os problemas do seu coro cabeludo;

– Se não tiver volume, use mouse para o cabelo. Com ele húmido, aplique o produto e amasse o cabelo de baixo para cima com as mãos. Assim, o cabelo ficará com mais volume, dando-lhe um ar sexy;

– Se acordar com o cabelo muito rebelde, borrife um pouco de água e durante o dia utilize um reparador de pontas para controlar o cabelo seco;

––Lave o cabelo com água fria. Para ajudar a fechar as cutículas do cabelo. Depois de lavá-lo, deve ficar solto cerca de seis a sete horas, para que seque a cem por cento;

– Quando estiver muito sol, por exemplo no verão, utilize protector solar para o cabelo. Após a praia, por exemplo, faça também uma hidratação caseira;

– Não seque o cabelo com secador diariamente, isso estraga o cabelo e fica extremamente irritado e seco. Prefira, sempre que possível deixá-lo secar naturalmente;

– Use o amaciador de cabelo apenas da nuca para baixo. Caso contrário a raiz ficará oleosa, macia demais e pode tornar-se fraca e quebradiça.

Quando uma mulher nota o aparecimento da celulite fica em pânico. Pensa que o problema não as assiste, mas na verdade a celulite afecta cerca de 90% do sexo feminino, no mundo inteiro. No entanto, este problema pode ser prevenido e até tratado. Basta que para isso siga alguns conselhos fundamentais, que aqui deixamos para ajudá-la a combater a “pele casca de laranja”.

Hidrate a pele – Utilize diariamente um creme reafirmaste ou adelgaçante, para que as suas curvas fiquem definidas e o corpo tonificado. O uso deste cosmético combate a celulite uma vez que contém anti-celulíticos, como são exemplo a cafeína, a l-carnitina e o cálcio. Pode comprar o creme hidratante em qualquer lugar, até num supermercado, onde encontra uma grande variedade e diferentes preços. Caso já tenha celulite bem visível, opte pelo creme com aplicador e massaje a área afectada.

Faça Exercício Físico – Perder calorias é a melhor maneira de começar a combater o excesso de peso e a celulite que se formou no corpo. Sempre que tiver tempo pode praticá-lo. Não precisa de ir correr ou de se inscrever no ginásio, pode, por exemplo, circular dentro de um recinto fechado ou mesmo no escritório. Outro truque é subir sempre as escadas dos edifícios que frequenta, em vez utilizar o elevador por comodismo.

Tenha uma alimentação Equilibrada – Evite comer alimentos ricos em açúcar e lípidos. Reduza no consumo de bebidas alcoólicas e na cafeína, assim como nas bebidas com gás. Corte nos molhos e nos alimentos gordos como a pizza, o queijo, o pão e as bolachas, assim como no óleo que utiliza para confeccionar as refeições. Pode também regrar o uso do sal, que provoca a retenção de líquidos no corpo. Todos estes produtos são ricos em calorias que vão acumulando no organismo, provocando os nódulos de gordura

Estes três conselhos são fundamentais para que evite o aparecimento de celulite, assim como para combater a pele “casca de laranja” que tanto a deixa com a auto-estima afectada.

Perder peso é o objectivo mais frequente das pessoas. No entanto, à outras que têm um peso muito abaixo do recomendado e desejam solenemente engordar. Por isso, e para que também ajudemos aqueles que querem mesmo uns quilinhos a mais, deixamos dicas para que essa realidade seja possível.

Beber batidos de banana – Este é um fruto muito calórico. Coma-a várias vezes durante o dia;

Comer fruta misturada com o leite – Ambos são fontes muito ricas de proteínas e vitaminas;

Beber leite com mel;

Comer frutos secos – São bastantes calóricos, ajudando-o a ganhar peso;

Comer alimentos ricos em calorias – A carne vermelha, as massas e o arroz são fontes de hidratos de carbono que vão permitir que ganhe peso rapidamente;

Coma pão – o pão ajuda a engordar. Coma-o de manha e durante as refeições, assim como ao lanche;

Faça refeições intermédias – Coma a meio da manhã, a meio da tarde, e depois do jantar. Pode incluir nessas refeições bolachas de água e sal, iogurtes, frutas como a pera e banana, e também o pão;

Faça exercício físico – A prática de desporto faz com que ganhe massas corporal magra. Assim engorda saudavelmente;

Coma sempre sobremesa – Pode fazer pudim, bolo ou salada de fruta. Há frutas como o abacate ou a uva, que ajudam a ganhar peso. Pode juntar também a pêra e a maçã vermelha;

Consulta um nutricionista – Ao contrário do que muitas pessoas pensam, os nutricionistas não ajudam apenas no processo de emagrecimento. Este profissionais de saúde devem ser consultados, também, para quem deseja uma “dieta” para engordar. Por isso, se quer ganhar peso marque uma consulta e deixe que uma pessoa apta para o efeito, indique qual o plano a seguir para atingir o objectivo.

Todas estas são dicas que podem e devem ser seguidas para que ganhar peso seja um processo mais fácil.

Sabemos que as dores menstruais são muitas vezes incómodas e provocam muitas dores ao sexo feminino. Fármacos às vezes não chegam para que fiquem confortáveis nesse período do mês e, por isso, deixamos algumas dicas para aliviar as dores menstruais:

– Beba uma chávena de chá. Pode ser de camomila, menta, verde, ou qualquer outro. O organismo permanecerá quente e as dores aliviam;

– Coloque uma bolsa de água quente no abdómen ou nas costas. A água morna irá aturar sobre a zona afectada que normalmente são os rins e os ovários, mantendo-os quentes;

– Tome um banho de água bem quente – Esta prática irá ajudar a amenizar a dor que sente no período menstrual;

– Massageie delicadamente o seu abdómen – Estimula o fluxo de sangue e reduz a dor pélvica;

– Faça exercícios como os alongamentos, caminhadas ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica, que permanece nesse período;

– Repouse bastante e evite situações estressantes – ambientes agitados farão com que o seu organismo fique mais desregulado e isso pode influenciar a intensidade das dores menstruais;

– Pode sempre optar, também, por tomar a pílula. Este método bloqueia a produção de prostaglandinas, o que diminui as cólicas menstruais.

– Pode pedir, também, ao seu médico que lhe passe um suplemento vitamínico B6, que normalmente ajuda nesse tipo de situações esporádicas.

Caso sofra de dores insuportáveis, que acarretem situações mais graves deve consultar o seu médico de família ou ginecologista, para que possam indicar melhor o que fazer ou o que tomar quando a menstruação chegar. Já existem vários fármacos que aliviam e dos quais não temos conhecimento porque não pedimos conselhos aos profissionais de saúde. Eles, melhor que ninguém, estão preparados para nos receitar e indicar a melhor opção que aliviem as cólicas menstruais.

Deixo-te algumas sugestões, escolhe a que mais te agradar e coloca-as em práticas nos próximos dias, vais ver que são infalíveis!

Elogia e valoriza os pequenos detalhes

Foca-te nos pormenores que o/a deixam a sorrir e fazem feliz, como tal deves evitar atitudes ou palavras que magoem.

A sinceridade é fundamental, por isso aproveita e diz-lhe algumas palavras bonitas, elogia e destaca o melhor que a tua cara-metade tem e alia as suas qualidades interiores com o que mais te atrai fisicamente nela. O olhar, o sorriso, o que te agrada mais?! Diz-lhe…

Surpreende

Não há limites para a criatividade, por isso prepara algo totalmente inesperado e que não deixe dúvidas da importância do que realmente sentes. Podes preparar-lhe uma mensagem especial, uma refeição afrodisíaca e romântica, ou até planear uma surpresa a dois num lugar mágico para ambos.

Coloca a imaginação a funcionar e lembra-te que por vezes são as pequenas coisas que ajudarão a fortificar a vossa relação como casal.

Exprime os teus sentimentos

Transmite-lhe por palavras e gestos tudo o que sentes. Lembras-te da última vez que trocaram palavras de amor?!

Não deixem de o fazer, porque escutar e dizer palavras românticas provoca fortes emoções a quem as ouve e a quem as pronuncia. Experimenta!

Namora muito

Proporcionem um ao outro pequenos grandes momentos de felicidade com alguma loucura saudável à mistura.

O namoro tem que ser alimentado diariamente, por isso não deixes a chama apagar nem hesites em surpreender positivamente aquela pessoa tão especial na tua vida. Sejam felizes!

O que vestir? Que estilo devo escolher para lhe causar boa impressão? Devo maquilhar-me? Estas são muitas das perguntas que te invadem, mas lembra-te que surpreende-lo e seduzi-lo de forma subtil é o truque.

Fica com algumas dicas que te ajudarão a fazer com que aquele encontro pelo qual tanto esperaste te traga a certeza de que um segundo acontecerá!

Adequa o teu estilo

A roupa que escolhes deve adequar-se ao local onde se desenrolará o primeiro encontro.

O primeiro passo será sentires-te confortável com o que escolheres, por isso evita os excessos. Por exemplo, uns jeans, que favoreçam a tua silhueta, serão uma boa escolha, pois para além de confortáveis podem ser adequados a estilos e ocasiões distintos. Se pretendes salientar a tua feminilidade opta por um vestido, ou uma saia.

Não mostres tudo no primeiro encontro

Quanto mais simples estiveres mais facilmente transmitirás a tua essência, por isso, não quebres o encanto, mas antes alimenta a vontade do teu acompanhante querer descobrir mais acerca de ti e ficar encantado com a tua beleza natural.

A escolha do perfume

O perfume que escolheres pode ser fundamental para marcares aquele rapaz. Se for um perfume agradável e suave, decerto que fará com que a tua fragância fique gravada na sua memória.

A maquilhagem

Não abuses da maquilhagem, opta por fazer as correções necessárias mas sem cair em exageros, para que fiques o mais natural possível.

Aproveita o primeiro encontro

Para o conquistares e seduzires deves precaver-te de que não se note que fizeste um enorme esforço para que tenhas ficado impecável. Podes vestir-te de forma elegante, mas sem exageros, afinal, o importante é que não deixes de ser quem és! Diverte-te!

Será que existe uma altura certa para se perder a virgindade? Neste artigo vou dar algumas dicas para as pessoas que ainda são virgem e que querem fazer pela primeira vez, mas também serve para quem já não é virgem, ou que perdeu a virgindade à pouco tempo.

Muitas são as questões que surgem quando se parece aproximar o momento de perder a virgindade. No que toca às relações sexuais e até em muitas outras coisas da vida, a experiência conta. É por isso que no início se sente sempre a insegurança e o receio, porque a emoção e a ansiedade de ser a primeira vez e de a querermos tornar inigualável são muito fortes.

Quando?

Não existe uma idade certa para iniciar a vida sexual, o momento chegará quando te sentires preparada. Caso aches que não estás preparada emocionalmente para dar este passo, não te deixes influenciar para teres relações sexuais e o melhor será esperares.
Lá porque os teus amigos dizem que já não são virgens e que o tema que te rodeie passe a ser sexo, não te sintas pressionada a experimentar, se realmente esse não é o momento verdadeiramente certo para ti.
Não faças só por fazer, assim evitarás arrependimentos futuros!

Com quem?

Quanto maior for a intimidade que tenhas e o à vontade existente com a pessoa com quem sentes que deves ter a tua relação sexual, melhor!
O ideal será esperares pelo “tal”, aquele com quem sentes pela primeira vez que é a pessoa certa para partilhares a tua intimidade.
Não escondas que é a tua primeira vez e utiliza a comunicação como uma ferramenta crucial para que tudo corra da melhor forma.

Onde?

A primeira vez, para um maior conforto e segurança, deve ocorrer no lugar mais íntimo que te seja possível. Um local onde ninguém possa interromper ou surpreender-vos. O ideal seria, também, não estarem limitados pelo tempo, pois assim podem ir com calma e não deixarem que os nervos se apoderem do momento.

A importância da informação

Para além de momentos de prazer, as relações sexuais significam momentos de responsabilidade compartilhada. Muitas vezes a chave para que a primeira relação sexual seja vivida com menos receios, está na informação e na orientação que vais tendo e procurando acerca do tema.
Estares bem informada pode mudar tudo e deixar-te bem mais descontraída, utiliza sempre proteção e assim poderás evitar as doenças sexualmente transmissíveis (DST) e uma gravidez indesejada.

Depois da primeira vez

Nem sempre a primeira experiência sexual é aquilo que esperávamos, por isso tenta não criar grandes ilusões e verás que serás surpreendida, afinal, trata-se de um momento em que partilhamos toda a nossa intimidade com outra pessoa, o que nos leva a um novo caminho de descoberta na vida amorosa.
Mantem-te informada e comunica com o teu parceiro para que a primeira relação sexual não seja meramente invadida pelos nervos e preocupações.
Depois com a prática virá o à vontade e cada vez maior prazer!

Parei as águas do meu sonho
para teu rosto se mirar.
Mas só a sombra dos meus olhos
ficou por cima, a procurar…

Os pássaros da madrugada
não têm coragem de cantar,
vendo o meu sonho interminável
e a esperança do meu olhar.

Procurei-te em vão pela terra,
perto do céu, por sobre o mar.
Se não chegas nem pelo sonho,
por que insisto em te imaginar ?

Quando vierem fechar meus olhos,
talvez não se deixem fechar.
Talvez pensem que o tempo volta,
e que vens, se o tempo voltar.

Seria um sonho para qualquer homem descobrir qual o segredo para conseguir conquistar facilmente uma mulher. Não achas? Mas na realidade as mulheres são todas diferentes, tal como os homens, tals como todos nós somos diferente, por isso as exigências variam de personalidade para personalidade. Pode é aproveitar as dicas que aqui deixo e conquistar com sucesso aquela rapariga especial!

Pensa como uma mulher

À primeira vista pode parecer demasiado complexo, mas é uma boa dica para conseguires ter sucesso a conquistar aquela rapariga que te deixa a cabeça a andar à roda. Para isso lembra-te que as mulheres são inteligentes e sensíveis, e que muitas pensam que o que homens querem é meramente sexo. Por isso, tens que ser astuto e surpreende-la com o teu lado mais emocional.

Prepara-lhe uma surpresa

O fator surpresa é muito importante no processo de sedução. Faz-lhe um convite para uma saída a dois, envia-lhe um e-mail romântico e mostra-lhe que estás empenhado em seduzi-la, porque qualquer mulher gosta de um homem que não desiste de planear detalhes para a conseguir seduzir. Podes também comprar-lhe um presente especial e, acima de tudo, faz com que ela se sinta que está em primeiro lugar.

Qual a melhor forma de abordagem?

Coloca o teu sentido de humor em funcionamento e surpreende-a aliando o facto de a conseguires fazer rir, com o saber abordar assuntos com maior seriedade. Não sejas egocêntrico, não mostres que és convencido e que te achas a melhor pessoa do universo.

O primeiro toque

Quando tiveres oportunidade de a tocar mostra sensualidade, paixão e acaricia-a, por exemplo, no pescoço e nos ombros, não sejas apressado e resiste à tentação!

Basta alguma dedicação da tua parte e verás resultados, não desistas à primeira negação que ela te possa dar. Lembra-te, também, que quando existe sentimento e atracão todo o processo de sedução se tornará mais fácil!