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Vídeo - como fazer -coração entrelaçado - passo - a - passo , tutorial: coração / nó (Usando paracord)

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 21 Jun 2014 07:32:00 -0700

coração entrelaçado - passo - a - passo , tutorial: coração / nó (Usando paracord)

O que faz você engordar?blogggnoticia

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 10 Jun 2013 07:37:00 -0700

O que faz você engordar?blogggnoticia

Amor, fé e dignidade são alimentos que nutrem a alma

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 9 Jun 2013 03:38:00 -0700

Amor, fé e dignidade são alimentos que nutrem a alma

-->
-->-->

livros clássicos para você ter ..."sempre'...!...

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 9 Jun 2013 03:31:00 -0700

livros clássicos para você ter ..."sempre'...!...

Antes de clicar, ...você deve ter olhado para os dois lados. ..."Hemorróida constrange, mas prejudica muita gente" | blogspotshopblogspot

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 8 Jun 2013 02:48:00 -0700

Antes de clicar, ...você deve ter olhado para os dois lados. ..."Hemorróida constrange, mas prejudica muita gente" | blogspotshopblogspot

inspire-se no dia dos namorados! Dê...?...! ... joinha , jóia etc.

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 5 Jun 2013 23:50:00 -0700

inspire-se no dia dos namorados! Dê...?...! ... joinha , jóia etc.

folheados aaamorrrfolheadosaaamorrr

"Ronaldinho na Copa"

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 5 Jun 2013 02:19:00 -0700

"Ronaldinho na Copa"recadosonlinecom

código da caixa de fan box de página em "facebook"

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 3 Jun 2013 08:59:00 -0700

Código da caixa de fan box de página

em

"facebook"

Logado no painel do blogger,
ou no painel administrativo de seu site,
aonde é a plataforma que você utiliza;
faça as alterações necessárias para você!
cole ,
...copie o código:
▼

<center>
<span style="color:#ff0000;"><b>
</b></span>
<span style="border-width: initial; border- border-image: initial;color:initial;" ><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/likebox.php?%20id=339298412780857&width=196&%20connections=50&stream=false&header=false&height=280" style="border:none; overflow:hidden; width:196px; height:280px;" allowtransparency="true" br=""></iframe></span>
</center>

nota:

1. aonde está na cor vermelha: pode ser alterado;

2. aonde está na cor azul: pode ser alterado;

3. aonde está na cor rosa (PINK): altere sempre, para seu número de "ID"
de sua página no facebook;

4. o que está na cor verde, é a quantidade de rostos/faces, que deseja que apareça, sendo isto proporcional à largura e altura da caixa de fans, e da quantidade de fans!

4. na cor laranja é só se você quiser centralizar sua caixa de fan page de facebook!

Pronto!

agregadorfeedstemplateblogger

gifs, snoop

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 3 Jun 2013 07:47:00 -0700

COM FUNDO BRANCO

fonte:
recadosonlinecom

♥ recadosonlinecom. ♥: feriadorecadosonlinecom

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 3 Jun 2013 07:31:00 -0700

♥ recadosonlinecom. ♥: feriadorecadosonlinecom

código para numeração de páginas , muito fácil...!...

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 1 Jun 2013 18:28:00 -0700

Tutorial:

Código para numeração de páginas ,
no seu website/blog...!...

Este código, criei
para que
a pessoa não tenha muito trabalho de instalar!

demontração, clique aqui

▼

Passo a passo:

Logado no painel blogger,

clique em adicionar gadget
e
aparecerá um janela ,
e você clicará em
▼

HTML/JavaScript
Adicionar funcionalidade de terceiros ou outro código a seu blog.
Por Blogger

daí,

...no "lay-out" (HTML/JavaScript)
de seu template,

...copie
e
cole,
o código a seguir
▼

<style type="text/css">

/*-------- Start paginas numeradas by ebds-----------*/
#blog-pager{font-size:normal;padding:10px 0;clear:both;}
.showpageArea{font-family:verdana,arial,helvetica;color:#000;font-size:12px;margin:10px}
.showpageArea a{color:#000;text-shadow:0 1px 2px #fff;font-weight:800}
.showpageNum a{padding:3px 8px;margin:0 2px;text-decoration:none;border:3px solid #006400;-webkit-border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;background:#ffff00 url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHgcZf-8Fa0_HYTXgpKcTIp0X-orF1INFGXu7UgvUX2vnp0LGdsBHNBozOT9-qS3mdZG29v-V5ZaTNoDD2SKPW7GeimMpwa4ejMMbqW_NY8b1_vKafmb97_dQIIWXl4QE-GUeuLqyln7yd/s1600/3x75+ebds+bg+pagina%C3%A7%C3%A3o.jpg) 0 -50px repeat-x;color:#000;}
.showpageNum a:hover{border:1px solid #ff6600;background:#ffff00 url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHgcZf-8Fa0_HYTXgpKcTIp0X-orF1INFGXu7UgvUX2vnp0LGdsBHNBozOT9-qS3mdZG29v-V5ZaTNoDD2SKPW7GeimMpwa4ejMMbqW_NY8b1_vKafmb97_dQIIWXl4QE-GUeuLqyln7yd/s1600/3x75+ebds+bg+pagina%C3%A7%C3%A3o.jpg) 0 -25px repeat-x}
.showpageOf{margin:0 2px 0 0;padding:3px 8px;margin:0 2px;text-decoration:none;border:3px solid #000;-webkit-border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;background:#ffff00 url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHgcZf-8Fa0_HYTXgpKcTIp0X-orF1INFGXu7UgvUX2vnp0LGdsBHNBozOT9-qS3mdZG29v-V5ZaTNoDD2SKPW7GeimMpwa4ejMMbqW_NY8b1_vKafmb97_dQIIWXl4QE-GUeuLqyln7yd/s1600/3x75+ebds+bg+pagina%C3%A7%C3%A3o.jpg) 0 -50px repeat-x;}
.showpagePoint{color:#fff;text-shadow:0 1px 2px #00ff00;padding:3px 8px;margin:2px;font-weight:800;-webkit-border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;border:3px inset #006400;background:#ffff00 url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHgcZf-8Fa0_HYTXgpKcTIp0X-orF1INFGXu7UgvUX2vnp0LGdsBHNBozOT9-qS3mdZG29v-V5ZaTNoDD2SKPW7GeimMpwa4ejMMbqW_NY8b1_vKafmb97_dQIIWXl4QE-GUeuLqyln7yd/s1600/3x75+ebds+bg+pagina%C3%A7%C3%A3o.jpg) 0 0 repeat-x;text-decoration:none}</style>
<script style='text/javascript'>
    var numshowpage=7;
    var postperpage =6;
    var upPageWord="Anterior";
    var downPageWord="Próxima";
    var home_page="/";
    var urlactivepage=location.href;
</script>
<script style='text/javascript' src='https://sites.google.com/site/scriptsedilenebds/scripts/scripts-paginas-numeradas/paginabloggerebds.js'></script>

Pronto!

Visualize!
Estando tudo certo
Salve!

A família RAZR™ aumentou: conheça os novos D1 e D3!

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 31 May 2013 22:07:00 -0700

--> --> ...
smartphone
dual chip

agregadorfeedstemplateblogger

durante 'turismo na favela'..."Alemão é baleado na Rocinha"

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 31 May 2013 19:24:00 -0700

Alemão é baleado na Rocinha durante 'turismo na favela'
Redação SRZD

Uma prática que se tornou comum nos últimos meses no Rio de Janeiro terminou mal na tarde desta sexta-feira. É o "turismo na favela", realizado por estrangeiros que visitam, em grupo, comunidades cariocas. Por volta das 13h30, um destes turistas acabou sendo baleado na barriga após um assalto na Favela da Rocinha e levado ao hospital.

O alemão estava com outro turista do país quando foi surpreendido por criminosos.

Ele levou um tiro na localidade conhecida como Roupa Suja.

Segundo o major Edson, que comanda da Unidade de Polícia Pacificadora (UPP) da Rocinha, o caso foi acompanhado por uma policial que morou nos Estados Unidos.

O caso foi registrado na Delegacia de Atendimento ao Turista (DEAT) e o europeu foi levado ao Hospital Miguel Couto. O estado dele é grave.

fonte:sidneyrezende

agregadorfeedstemplateblogger

--> -->

"Como adicionar "Stylish" deslizando para cima " ... "widget"... "Imagem Descrição Widget"

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 31 May 2013 06:35:00 -0700

"Como adicionar "Stylish" deslizando para cima " ... "widget"... "Imagem Descrição Widget"

traduzido:

"Elegante deslizando para cima da Imagem Descrição Blogger "

Este é também tutorial única.

..."como adicionar deslizando para cima descrição da imagem
para blogger".

Você pode adicionar este widget para sua barra lateral.

Se você tem alguma mensagem especial que você pode ligar seu post
com este description.Im

deslizamento,

utilizando CSS e HTML
para este widget.

Você pode alterar as imagens e muito mais
ligação (Link) como seu gosto.

Siga estes passos para adicionar ao seu
do blog

▼

Obtenha fotos em galeria de fotos.

Programa demonstrativo

. Entrar para a conta blogger e Clique cair.
. Agora selecione "Layout" como abaixo.

. Clique em Adicionar Gadget e selecione "HTML / Javascript "

"Como adicionar "Stylish" deslizando para cima "

"Imagem Descrição Widget"

Outro elemento que adiciona um grande olhar para o seu site Blogger é a descrição da imagem até correr.

Você pode incorporar este widget elegante através deste tutorial pelo pessoal da Bloggertrix.

Você pode adicioná-lo na barra lateral e se você tem um post especial, você pode vinculá-lo bem.

CSS e HTML são usados basicamente por isso é fácil de personalizar, se você quiser mudar as imagens.

Painel do Blogger - > Layout
Adicionar Gadget - > HTML / Javascript

Cole este código
▼

<style>
.image-box {
  width:280px;height:280px;overflow:hidden;background-color:white;
  border:1px solid #ccc;float:left;margin:1px 1px;
  font:normal normal 12px/1.4 Segoe,"Segoe UI",Arial,Sans-Serif;
  color:#333;
}
.image-container,
.image-details {height:280px;border:5px solid white;background-color:#ffc;
  transition:margin-top .4s ease-out .4s;
}
.image-container img {
  width:280px;height:280px;padding:0 0;margin:0 0;border:none;outline:none;max-width:none;
  max-height:none;
  background-color:black;
}
.image-details h4,
.image-details p {
  margin:0 0 .2em;padding:0 0;height:70px;
}
.image-details h4 {
  font-size:120%;height:auto;
}
.image-details .details {
  padding:10px 12px;overflow:hidden;
}

.image-details .more {
  color:white;text-decoration:none;display:block;
  text-align:center;font-weight:bold;background-color:#f9a;height:26px;line-height:26px;margin:10px 0 0;
}

.image-box:hover {border-color:#bbb; width:280px;
  height:280px;}
.image-box:hover .image-container {margin-top:-160px}
.image-details .more:hover {background-color:black}
</style>

<div class="image-box-wrapper" id="image-box-wrapper">
 <div class="image-box">
  <div class="image-container">
   <img width="280" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgudBVGayAIyFAM7oKHmapTTU0SnFHSbjplold6C25tW9LUMKUfQizf91-SAH1x_Bk8mnvDyZoqO7L9clBCmH9qIezM5yOSXlBGATgRne_apwuGHKXcqEABlU3AIszLKOdbgEc32mIuQYs/s1600/3.jpg" alt="Food">
  </div>
  <div class="image-details">
   <div class="details">
    <h4>Lorem Ipsum</h4>
    <p>Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy...</p>
    <p><a class="more" href="Post Link ">More</a></p>
   </div>
  </div>
 </div>
 

 <div style="clear:both;"></div>

</div>

7. Agora salve o seu HTML / Javascript ".

Está feito ...

fonte (original em Inglês)

▼

"Stylish Sliding Up Image Description for Blogger"

This is also unique tutorial. In this article im gonna
explain how to add sliding up image description
for blogger.You can add this widget to your sidebar.
If you have any special post you can link your post
with this sliding description.Im using CSS and HTML
for this widget. You can change images and more
link as your like. Follow these step to add to your blog. Get all photo gallery.

Demo
1. Log in to blogger account and Click drop down.

2. Now select "Layout" Like Below.

3. Click Add Gadget and select 'HTML/Javascript
4. Paste below one of below code.

<style>
.image-box {
  width:280px;height:280px;overflow:hidden;background-color:white;
  border:1px solid #ccc;float:left;margin:1px 1px;
  font:normal normal 12px/1.4 Segoe,"Segoe UI",Arial,Sans-Serif;
  color:#333;
}
.image-container,
.image-details {height:280px;border:5px solid white;background-color:#ffc;
  transition:margin-top .4s ease-out .4s;
}
.image-container img {
  width:280px;height:280px;padding:0 0;margin:0 0;border:none;outline:none;max-width:none;
  max-height:none;
  background-color:black;
}
.image-details h4,
.image-details p {
  margin:0 0 .2em;padding:0 0;height:70px;
}
.image-details h4 {
  font-size:120%;height:auto;
}
.image-details .details {
  padding:10px 12px;overflow:hidden;
}

.image-details .more {
  color:white;text-decoration:none;display:block;
  text-align:center;font-weight:bold;background-color:#f9a;height:26px;line-height:26px;margin:10px 0 0;
}

.image-box:hover {border-color:#bbb; width:280px;
  height:280px;}
.image-box:hover .image-container {margin-top:-160px}
.image-details .more:hover {background-color:black}
</style>

<div class="image-box-wrapper" id="image-box-wrapper">
 <div class="image-box">
  <div class="image-container">
   <img width="280" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgudBVGayAIyFAM7oKHmapTTU0SnFHSbjplold6C25tW9LUMKUfQizf91-SAH1x_Bk8mnvDyZoqO7L9clBCmH9qIezM5yOSXlBGATgRne_apwuGHKXcqEABlU3AIszLKOdbgEc32mIuQYs/s1600/3.jpg" alt="Food">
  </div>
  <div class="image-details">
   <div class="details">
    <h4>Lorem Ipsum</h4>
    <p>Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy...</p>
    <p><a class="more" href="Post Link ">More</a></p>
   </div>
  </div>
 </div>
 

 <div style="clear:both;"></div>

</div>

7. Now save your HTML/Javascript'.

You are done...

fonte:

bloggertrix

-->

"uma dúzia de coisas para manter em mente se você quiser ganhar dinheiro com seu blog "

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 30 May 2013 23:07:00 -0700

"uma dúzia de coisas para manter em mente se você quiser ganhar dinheiro com seu blog "

O tema do seu blog:

...um blog para entretenimento ou fornece um usuário de serviços públicos, provavelmente irá gerar mais lucros.

Pense:
...o que as pessoas que procuram em seu tempo de lazer? Talvez olhar para alguma aplicação, um jogo, algo que vai distrair.

Dominar seu blog:

...preferência curto, fácil de lembrar.
Idealmente deve ter palavras-chave,
ou pode ser uma criação pessoal de um "rótulo".

Cadastre seu motor de busca blog:

Embora pareça óbvio,
você precisa se preocupar com o seu blog
...se suas páginas
estão indexadas corretamente,
...se você tem visitantes de Google e Bing.
Seu conteúdo deve ser público.

SEO ou Search Engine Optimization:

Você deve ajudar os usuários a encontrar o seu conteúdo.

Sempre que possível,
o título e a descrição do seu blog
deve indicar claramente
o que está em seu site,
usando palavras-chave
em
títulos pós
e
permalinks,
inclui cabeçalhos nas suas mensagens,
destaca palavras-chave (ou frases) em negrito,
use "alt" e "title" nas imagens,
marcar os seus itens,
adicionar plugins, se necessário.

Também importante ...
é o SEO interno,
você ligado
o seu próprio conteúdo.

Pense: como olhar para encontrar um conteúdo específico no Google, se você fosse um usuário regular?

Ligação com as principais redes sociais:

Usando o Twitter, Facebook, Google Plus
e outros podem ajudá-lo a obter mais tráfego para seu blog, talvez possíveis visitantes regulares.

Obter outros para ligar para você:

A troca de links,
escrever posts como convidado em outro blog podem ser boas alternativas.

No entanto, ainda é melhor para escrever conteúdo interessante que faz os outros ligar para você de forma espontânea.

Inbound links são muito importante se queremos melhorar a nossa posição.

Atualizando seu blog tão frequentemente

como você pode:

Google disse que o mais conteúdo,
mais chances de obter melhores lucros.

Obviamente, quanto mais você escreve, o mais provável você é, mas parece que a freqüência também é importante para o Google.

Encontre as melhores formas de rentabilizar o seu blog.

Google Adsense
e
Infolinks (Informações ligações)
são muitas vezes a melhor alternativa,
mas não se pode descartar outros.

Tente
...se o conteúdo do blog política

ajuste do anunciante.

A colocação de anúncios em lugares-chave:

Idealmente, perto da cabeça ou dentro das entradas.
O ideal é que o usuário não tem que se deslocar para ver os anúncios.
Experimente diferentes locais
e você controlar
os seus anúncios,
para ver o formato ou localização
...que dá um melhor desempenho.

Ser guiada pelas tendências:

O que é falado nos trending topics do Twitter,
Google Trends,
no Facebook ou
no noticiário?

Qual foi o último telefone que foi lançado?
Qual é o jogo ou tempo de filme?
Criar novos conteúdos de acordo com as tendências poderia atrair centenas, e até milhares de visitantes para o seu blog.

Encontre outras maneiras de gerar dinheiro:
Prestação de serviços de infomerciais,
para participar de qualquer programa de afiliados, etc.

Coloque os pés no chão:

Finalmente,
você deve
considerar que um blog
pode ser uma boa maneira de gerar renda,
se você tomá-lo
como um trabalho,
mas é muito improvável que você se tornar rico.
Não há receitas mágicas.

O conteúdo, o número de visitas e persistência são fatores-chave quando se pensa em ganhar dinheiro com seu blog.

Mas também requer paciência e talvez um pouco de sorte.

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-->

"alimentos para perder peso rápido"

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 30 May 2013 20:59:00 -0700

"Alimentos para emagrecer

"28 alimentos para perder peso rápido"

Escrito por Michael Oliveira

A melhor maneira de conseguir emagrecer é através de uma dieta de baixa caloria saudável e muito exercício. Mas se você quiser acelerar o processo, tentar incorporar alguns desses alimentos em suas refeições. Eles não aliviam a retenção de água no corpo, mas também ajudam afastar o desejo por doces, aumentam o seu metabolismo e ajudam a saciar sua fome por longos períodos.

Confira

...a lista de

28 alimentos para emagrecer:

Amêndoas
Amêndoas são cheias de vitamina “E”, e proteínas, contém também um alto teor de fibras deixando você longos períodos sem sentir fome. Em 2007, pesquisadores descobriram que apesar de serem relativamente calóricas as amêndoas contribuem para a queima de gordura da barriga. Trocar o seu habitual lanche da manhã por um punhado de amêndoa pode ser uma boa alternativa faça o teste.

Folhas verdes
A maneira das maneiras mais rápidas de eliminar água do corpo é consumir folhas verdes, Inclua uma porção de vegetais verdes em cada refeição. Couve, espinafre e alface são extremamente baixos em calorias, cheio de fibra e oferecem várias vitaminas essenciais e minerais que ajudam a aliviar a retenção de água no corpo, além de serem alimentos leves ao consumir você não sentira o inchaço e desconforto que alguns outros vegetais podem trazer a você.

Aveia
A aveia é fibra pura, o que torna fácil acreditar que ela pode ajudar você a perder peso. Comer uma porção de manhã no café da manhã como parte de uma dieta de baixas calorias é uma ótima maneira de fornecer ao seu corpo de liberação lenta de energia, este alimento lhe mantém satisfeito durante mais tempo e pode até mesmo diminuir o seu colesterol.

FICA A DICA:

Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

Azeite de oliva
Azeite é a gordura do bem acredite é verdade, a gordura que contém no azeite de oliva pode ajudar você a perder peso. As gorduras poli-insaturadas, como as encontrados no azeite de oliva pode evitar crises de fome, enquanto o próprio azeite de oliva contém uma substância de ocorrência natural chamada ácido oléico, que ajuda a eliminar de gorduras em excesso no corpo.

Feijões
Cada grão de feijão está repleto de nutrientes, incluindo proteínas e fibras, um alimento de baixa caloria e cheio de energia de liberação lenta. Isso significa que você vai se sentir mais cheia durante horas após o consumo, enquanto o alto teor de proteínas vai ajudar a firmar os músculos e mantê-lo tonificado. Na sua próxima refeições experimente comer mais feijão no lugar de outros alimentos.

Hortelã
A Hortelã é conhecida por sua potente cura e propriedades digestivas calmantes, por isso, se você está tentando emagrecer a Hortelã pode ser seu aliado, não espera mais começar a incluí-lo na sua dieta. A maneira mais fácil de fazer isso em forma de chá, e tente beber três xícaras por dia. A Hortelã é ótima para limpar a pele, fica a dica.

FICA A DICA:

Coloque isso na cabeça, não existe milagre. Ainda que a dieta seja parte fundamental na perda de peso, a influência de uma alimentação balanceada leva tempo. As pessoas querem perder peso em 1 dia. Para uma dieta ter impacto real nas características físicas, é preciso um período mínimo de 90 dias.

Chá Verde
O chá verde ajuda o corpo a liberar o excesso de líquidos, ajudando a eliminar o inchaço ao redor do estômago causado pela retenção de água. Além do mais ele acelera o metabolismo, o que pode ajudar a queima de excesso de gordura no corpo.

Algas
Para muitos brasileiros comer alga é algo novo ainda e muitas vezes impensável, mais em alguns países este alimento já faz parte das principais refeições do dia, a alga é valorizada por seus altos níveis de iodo, o que ajuda a criar os hormônios da tiroide. Estes por sua vez regulam a sua taxa metabólica - a taxa na qual seu corpo queima gordura.
Ele também contém vários minerais, que ajudam a queimar gordura da barriga e aliviar a retenção de água.

Vinagre de maçã
Se você está procurando uma solução rápida para desintoxicação do corpo, tente adicionar algumas gotas de vinagre de maçã em suas refeições. Ele atua como tônico digestivo, ajudando a matar as bactérias nocivas no intestino, eliminar as toxinas e aliviando a retenção de água ao redor do estômago. Tente adicionar algumas gotas em suas saladas.

FICA A DICA:

Faça mudanças no seu estilo de vida, Além de comer direito, a atividade física é essencial. Começar é fácil. O difícil é não desistir. Não existe mágica, mas, se o exercício for prazeroso e se você adotar uma rotina que possa pôr em prática pra valer, vai gostar muito mais da novidade.

Tomates
Delicioso, cheio de antioxidantes e ajudam você a perder peso. Tomates, definitivamente estão entre os nossos alimentos para queima de gordura favorito de muitas pessoas. Tomates reduzem a inflamação e a retenção de água no organismo, ajudam reverter à resistência à leptina. A leptina é um tipo de proteína que ajuda a regular o metabolismo e o apetite, assim dependemos dele para queimar os quilos extras.

Alho
No Alho não contém somente antioxidantes, mas também um produto químico chamado alicina. Quando digerido, alicina reage com o sangue para criar um produto capaz de matar muitas bactérias e vírus que seu corpo pode estar abrigando no intestino digestivo. Um intestino saudável é essencial para alcançar uma barriga mais lisa - tente adicionar alguns dentes de alho em algumas de suas refeições.

Pimenta
Adicionar pimenta em sua comida é uma ótima maneira de aumentar o seu metabolismo, o que ajuda a queimar gordura mais rapidamente. A pimenta também contém fornecimento de beta caroteno (que é ótimo para manter a pele saudável, cabelo e unhas) e contém duas vezes a sua dose diária recomendada de vitamina C - um antioxidante fundamental que ajuda a toxinas de batalha e corpos estranhos no sangue stream.

Bananas
Ao contrário do que algumas pessoas acreditam, bananas contribuir para a perda de peso. Comer uma banana não é apenas uma ótima maneira de fornecer seu corpo com zinco que ajuda na cicatrização de feridas, também libera energia de forma lenta o que mantém você cheia por mais tempo, também pode ajudar a aliviar a retenção de água, graças aos altos níveis de potássio que contêm.

FICA A DICA:

Anote todos os dias o que você comeu e qual exercício praticou, Quem anota o que entrou no cardápio todo santo dia tem mais clareza dos deslizes.

Melancia
Metade de uma Melancia contém quase o dobro de potássio, que uma banana, com menos calorias, contém também um alto nível de antioxidante que pode ajudar na remoção do excesso de líquidos ao redor do corpo. Melancia também oferece o dobro da dose diária recomendada de vitamina C, o que ajuda o seu sistema imunológico e manter a pele em condições normais.

Pepino
Acredite ou não, o pepino é na verdade um membro da família da melancia, e, portanto, têm propriedades de emagrecimento muito semelhantes. É um diurético natural, o que significa que ao consumir você esta facilitando eliminação de água e inchaço no corpo.

Agrião
Agrião está repleto de nutrientes, incluindo as vitaminas B1, B2, B6, C e E, bem como os minerais manganeses, caroteno e potássio. Isso faz do agrião um poderoso agente de limpeza, melhorando a digestão e nutrindo a pele, enquanto suas propriedades diuréticas ajudam a eliminar as toxinas e excesso de líquidos. Agrião também é uma fonte fabulosa de iodo, o que ajuda a aumentar o seu metabolismo.

Canela
Uma pitada de canela ajuda e muito seu corpo a queimar gordura. O doce tempero ajuda a regular o aumento dos níveis de açúcar no sangue, estimulando a produção de insulina. O que significa que pessoas que consomem canela são muito menos propensos a segurar o excesso de energia, e muito mais propensa a queimar as reservas de gordura existentes em seu lugar.

Framboesa
Este fruto é rico em fibras dietéticas e manganês. A fibra retarda o processo digestivo de modo que você vai se sentir mais completo. O manganês mineral mantém sua taxa metabólica alta e, portanto, queima gordura. Se você está ansioso para perder peso, framboesas pode ser a melhor opção natural.

FICA A DICA:

Reduza a ingestão de calorias, mais vá com calma você não precisa viver de restrições alimentares severas. Basta cortar 100 calorias por dia, o que, cá entre nós, não é nenhum sacrifício.

Gengibre
Já se perguntou por que seu sushi vem com um gengibre? A raiz picante foi usada durante séculos como um auxiliar da digestão, porque possui propriedades anti-inflamatórias, antináusea e as propriedades antioxidantes. Ele também contém uma enzima chamada zingibain, o que ajuda a digerir as proteínas.

Arroz Integral
Se você estiver querendo nivelar e tonificar a barriga, você deve começar a comer mais alimentos integrais, o arroz integral é um carboidrato complexo que é rico em proteínas de fortalecimento muscular e vitaminas. É melhor do que o arroz branco, porque contém uma rica fonte de energização vitaminas do complexo B, o que poderia ajudá-lo a queimar calorias mais rapidamente.

Abacate
Há uma razão pela qual o Abacate existe além de ser saboroso. O Abacate é muitas vezes combinado com alimentos picantes porque acalma o sistema digestivo depois que ele está irritado pelo calor. Abacate também contém potássio, que ajuda a regular o equilíbrio de fluidos, bem como o magnésio, o que impede a constipação.

Sementes de girassol
Sementes de girassol contêm uma fonte abundante de fibras, o que poderia deixar você cheio por mais tempo, enquanto facilita a digestão, ao mesmo tempo. Eles são repletos de vitamina E, também antioxidante, também, o que é essencial para a saúde da pele, bem como proteínas e hidratos de carbono complexos.

Iogurte Natural
Pro bióticos, iogurte natural, pode ajudar a aliviar o inchaço e desconforto no estômago, porque contém bactérias vivas que ajuda a digestão. Opte por uma opção com baixa gordura para reduzir as gorduras saturadas.

FICA A DICA:

Deixe o seu prato colorido. Quanto mais Saladas e legumes diariamente no almoço e jantar melhor, de preferência comece suas refeições comento primeiro as verduras.

Salmão
Salmão, é uma boa fonte de proteína magra, e uma rica fonte de ômega 3 e 6 ácidos graxos. Grelhado ou no vapor com um pouco de limão é uma poderosa refeição contra aqueles quilinhos extras.

Mamão
Mamão contém uma enzima que é naturalmente chamada papaína, ela auxilia a digestão das proteínas. O Mamão também pode ajudar a digerir a comida mais rápido, eliminando o inchaço e achatando sua barriga.

Abacaxi
O abacaxi tem uma enzima digestiva que ajuda a aliviar o inchaço e até aliviar a azia. É rica em açúcares naturais, ou frutose, o que afasta os desejos de doces.

Aipo
Embora seja um mito que o aipo é um alimento calórico, ainda um ótimo alimento para desintoxicação, que pode reduzir a retenção de água e ajudar a limpar seu corpo de toxinas.

Lentilhas
Comer uma porção de lentilhas por semana pode ajudá-lo a perder peso, porque elas são uma maneira de fortalecimento para seu estomago além de deixar você sem fome por longos períodos, incluindo fibras, carboidratos complexos e proteínas.

fonte:
belezablog

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"Por que as pessoas fazem coisas idiotas"?..." decidiu arquivar todos os tweets do mundo. "

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Estupidez –
"Por que as pessoas fazem coisas idiotas"

Mesmo quem tem QI altíssimo está sujeito a atitudes irracionais.

Cientistas começam a entender o que há por trás das decisões estúpidas que deram na crise financeira e por que a evolução não transformou todos em gênios

por Texto: Sally Adee, da New Scientist e Tiago Mali | ilustrações: Nik Neves

Gustave Flaubert escreveu que “a terra tem seus limites, mas a estupidez humana é infinita”.

Suas muitas cartas a Louise Colet, a poetisa francesa que inspirou o romance Madame Bovary, estão cheias de afrontas e xingamentos dirigidos a seus colegas mais insensatos.
Flaubert via a burrice em tudo, desde as fofoqueiras da classe média às palestras dos acadêmicos.

Nem Voltaire escapou de seu olhar crítico.

Consumido por essa obsessão, Flaubert dedicou seus últimos anos a reunir milhares de exemplos para uma espécie de enciclopédia da burrice.

Ele morreu antes de completar sua obra-prima, e alguns biógrafos atribuem sua morte súbita, aos 59 anos, à frustração causada pela pesquisa para o livro.
Documentar a extensão da estupidez parece uma missão impossível, mas estudos recentes sobre o tema levantam perguntas intrigantes.

Se a inteligência é uma vantagem tão grande, por que não somos todos uniformemente inteligentes?

E por que até as pessoas mais inteligentes cometem idiotices?

Acontece que nossas medidas tradicionais de inteligência, especialmente o QI, não têm muito a ver com os comportamentos irracionais e ilógicos que irritavam Flaubert.

Você pode ser, ao mesmo tempo, altamente inteligente e muito estúpido.

ENTREVISTA: Pesquisador explica como empresas podem nos tornar estúpidos
A idéia de inteligência e burrice como extremos opostos de um único espectro é moderna.

Na Renascença, o teólogo Erasmo de Roterdã elogiou a Loucura como uma entidade descendente do deus da riqueza e da ninfa da juventude; outros autores a viam como uma combinação de vaidade, teimosia e imitação.

Foi apenas em meados do século 18 que a estupidez começou a ser identificada com a inteligência medíocre, diz Matthijs van Boxsel, historiador holandês que escreveu sete livros sobre o tema. “Nessa época, a burguesia subiu ao poder e, com o Iluminismo, a razão se tornou a nova regra”, explica.

POR QUE A BURRICE EVOLUIU

As tentativas modernas de estudar a variação nas habilidades humanas de cognição concentraram-se nos testes de QI, que dão uma nota à capacidade mental de um indivíduo.
Até um terço dessa variação no índice é causada pelo ambiente em que crescemos: nutrição e educação, por exemplo.
Os genes contribuem com mais de 40% das diferenças entre dois indivíduos.
Essas diferenças podem se manifestar no modo como nosso cérebro está estruturado.

Cérebros inteligentes possuem redes de conexões mais eficientes entre os neurônios. Isso pode determinar a capacidade de usar a “memória de trabalho”, aquela de curto prazo, para relacionar ideias díspares e acessar rapidamente estratégias de solução de problemas, explica Jennie Ferrell, psicóloga da Universidade do Oeste da Inglaterra, em Bristol.

“Essas ligações neurais são a base para a realização de conexões mentais eficientes.”
A grande variação no QI levou alguns pesquisadores a questionarem um possível efeito negativo da capacidade cerebral superior.

Se a inteligência não tivesse custo nenhum, por que a evolução não transformou todos nós em gênios? Infelizmente, as evidências nessa área são escassas.

Alguns autores propõem que a depressão pode ser mais comum entre indivíduos mais inteligentes, o que levaria a índices de suicídio mais elevados, mas nenhum estudo revelou achados que apoiem essa tese.
As diferenças na inteligência também podem ter se originado de um processo chamado “deriva genética”, depois que a civilização superou os desafios que motivaram a evolução de nossos cérebros.

Gerald Crabtree, pesquisador da Universidade de Stanford, é um dos principais defensores dessa ideia.

Ele lembra que nossa inteligência depende de cerca de 2 mil a 5 mil genes em mutação constante.

No passado distante, pessoas cujas mutações atrasavam seu intelecto não teriam sobrevivido para passar seus genes adiante, mas Crabtree sugere que, à medida que as sociedades se tornaram mais colaborativas, os indivíduos com raciocínio mais lento aproveitaram o sucesso dos mais espertos.

Na verdade, ele diz que um viajante do tempo do ano 1.000 a.C. que chegasse à sociedade moderna estaria “entre os indivíduos mais inteligentes e intelectualmente ativos”.
A teoria costuma ser chamada de hipótese da “idiocracia”, em homenagem ao filme de mesmo nome, que imagina um futuro no qual a rede de segurança social criou um deserto intelectual.

Apesar de ter seus defensores, as evidências em prol dela são fracas.

É difícil estimar a inteligência de nossos antepassados distantes, e o QI médio aumentou um pouco no passado recente.

“Isso desmente o medo de que pessoas menos inteligentes têm mais filhos e, logo, a inteligência vai diminuir”, afirma o psicólogo Alan Baddeley, da Universidade de York.

CULTURA IRRACIONAL

Novas descobertas estão levando muitos pesquisadores a sugerir que o pensamento humano tem mais dimensões do que as medidas pelos testes de QI, o que pode forçar uma revisão radical no tema.

Críticos sempre disseram que o QI é facilmente afetado por fatores como dislexia, educação e cultura.

“Eu provavelmente iria muito mal em um teste de inteligência elaborado por um índio Sioux do século 18”, afirma o psicólogo Richard Nisbett, da Universidade de Michigan, nos EUA.

Sabemos que pessoas com pontuações baixas, chegando a um mínimo de 80, conseguem falar múltiplos idiomas e que QI alto não é garantia de racionalidade: pense nos físicos brilhantes que insistem que a mudança climática é uma farsa.
“Existem pessoas inteligentes que são estúpidas”, diz Dylan Evans, psicólogo e escritor que estuda as emoções e a inteligência.

O que explica esse aparente paradoxo? Uma das teorias vem de Daniel Kahneman, cientista cognitivo da Universidade de Princeton que recebeu o Prêmio Nobel em Economia por suas pesquisas sobre o comportamento humano.

Os economistas costumavam presumir que as pessoas são inerentemente racionais, mas Kahneman e seu colega Amos Tversky descobriram que não é bem assim.

Eles demonstraram que quando processamos informações, nossos cérebros podem acessar dois sistemas diferentes.

Os testes de QI mensuram apenas um: o processamento que é crucial para a solução de problemas no consciente.
Mas no cotidiano, nosso modo-padrão é utilizar o sistema mais intuitivo.
Os mecanismos intuitivos nos deram uma vantagem evolucionária, pois oferecem atalhos que ajudam a lidar com a sobrecarga de informações.

Eles incluem usar estereótipos, viés de confirmação e a tentação de aceitar a primeira solução para um problema mesmo que obviamente não seja a melhor (confira isso no teste do quadro à direita).
Esses vieses produzidos pela evolução ajudam nosso raciocínio em certas situações, mas também podem atrapalhar decisões quando usados sem um olhar crítico. Assim, a incapacidade de reconhecer ou resistir a eles é um elemento fundamental da estupidez.

“O cérebro não tem um interruptor que diz ‘vou usar estereótipos para definir restaurantes, não para pessoas’”, explica Ferrell. “É preciso treiná-lo.”

Como a estupidez tem zero relação com o QI, entendê-la de verdade requer um novo teste para examinar nossa susceptibilidade a vieses.

É o que propõe Keith Stanovich, cientista cognitivo da Universidade de Toronto, no Canadá, no seu Quociente de Racionalidade (QR — saiba mais no primeiro quadro desta reportagem). O QR servirá para avaliar nossa capacidade de reconhecer os vieses cognitivos.

Mas o que determina se você tem ou não um QR naturalmente alto?

Stanovich descobriu que o QR não se resume aos genes ou fatores ambientais durante a infância.

Depende da metacognição, a capacidade de determinar a validade de seu próprio conhecimento.

Pessoas com QR alto desenvolveram essa consciência em algum momento.

Um jeito simples de treinar isso é pegar a resposta intuitiva a um problema e considerar seu lado oposto antes de decidir.

Exercícios como os do quadro da página anterior também ajudam.

Mas mesmo quem tem um QR naturalmente alto não está a salvo da estupidez.

“Você pode ter habilidades cognitivas excelentes, mas é o ambiente que determina como deve agir”, explica Ferrell.
Distrações emocionais podem ser a maior causa desse tipo de estupidez.

Sentimentos como luto ou ansiedade ocupam a memória de trabalho, fazendo com que sobrem menos recursos cerebrais para avaliar o mundo ao seu redor.
Para lidar com a dificuldade, você pode acabar recorrendo a atalhos.

Ambientes coorporativos, principalmente de empresas que lidam com conhecimento, estão entre os que mais estimulam a estupidez, explica o professor da Cass Business School Andre Spicer na entrevista ao lado.

Para ele, funcionários brilhantes de bancos e consultorias foram vítimas de um tipo de estupidez organizacional que ajudou a provocar a crise financeira.
Isso pode explicar por que, de acordo com Stanovich, o setor financeiro implora por um bom teste de racionalidade “há anos”.

Por ora, o incipiente teste de QR não oferece um escore definitivo, é preciso comparar um grande número de voluntários antes que seja possível desenvolver uma escala para avaliar diferentes grupos.

Stanovich começou a desenvolver o teste em janeiro.

Se alguém vai terminar o que Flaubert começou é outra questão.

Van Boxsel vai se aposentar depois do sétimo livro sobre o tema.

Mas a Biblioteca do Congresso dos EUA, talvez por acidente, assumiu a tarefa: decidiu arquivar todos os tweets do mundo.

fonte:
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