Mungkin Anda mengalami seperti saya; menghadapi orang-orang yang bila bersikap sebagai teman sih baik sekali, tapi tidak lantas dia jadi baik ketika jadi rekan kerja atau rekanan bisnis. Orang yang menjengkelkan bentuknya  bisa macam-macam: selalu saja terlambat, tak bisa mengikuti arahan, luput atau tak tepat janji, lupa menelpon, membuat keputusan semena-mena tanpa koordinasi, pokoknya menjengkelkan. Ini bisa berlaku untuk urusan kerja formal ataupun yang informal (misal kerja sosial atau kerja apapun yang bukan urusan kerja, misal jadi panitia reunian)

Bagaimana menghadapinya?

1. Anda Harus Katakan

Percaya atau tidak, banyak orang yang tak bertanggung jawab itu sebenarnya tak tahu betapa besarnya masalah yang sudah mereka timbulkan. Mereka nggak ngerasa! Maka katakan, dan katakan dengan hati-hati. Sampaikan dengan tertulis jika Anda merasa harus mengatur kata-kata. Latih omongan sebelum ucapkan ke mereka.

Katakan dalam format:

Aku gak suka kamu seperti ____ (sebutkan spesifik BEBERAPA kasus). Akibat dari tindakanmu itu, aku dan teman-teman jadi ____ (Sebutkan dampak SPESIFIK dari perbuatannya itu). Aku perlu tahu apa kamu memang ingin bermaksud seperti itu. Bila tidak, aku ingin kamu untuk berikutnya berubah jadi _____ (sebutkan perubahan tindakan/sikap/omongan yg SPESIFIK harus dilakukannya)

Ada kemungkinan mereka adalah orang yang merasa benar sendiri. Dan bahkan jika merasa merasa salah, mereka pasti benci dengan perasaan “aku sudah mbikin kacau.” Ada kalanya Anda harus sampaikan lebih dari sekali; karena ketika pertama kali disampaikan, mereka masih disibukkan dengan perasaan penolakan.

Dan ingat, jika Anda menyampaikan, JANGAN sampaikan di depan orang banyak! Siapapun tak suka diserang/dipersalahkan di depan umum.

2. Miliki Rencana Cadangan

Ya, tentu saja. Terlepas dari upaya Anda untuk memperbaiki mereka, ada orang-orang yang memang sudah susah diharapkan. Terkadang susahnya adalah ketika Anda tidak bisa memecat mereka. Maka buatlah rencana cadangan sebelum tiba waktu di mana mereka akhirnya betul-betul membuat masalah buat Anda maupun  orang-orang yang terpengaruh oleh hasil kerjanya. Berlatihlah membaca indikasi ketidakberesan dari kerja mereka. Berbetahlah untuk membuat milestone yang membuat Anda bisa melihat hasil kerja mereka di tengah perjalanan/proses mereka bekerja, agar Anda bisa membaca tanda2/indikasi beres tidaknya pekerjaan mereka.

3. Jangan Libatkan Sekalian

Bila mereka yang tak bisa diandalkan itu tak bisa konsisten dalam tunjukkan performa sesuai harapan, maka tak usah libatkan sekalian. Buatlah rencana tanpa memberitahu mereka. Isi slot posisi yang normalnya untuk mereka dengan orang lain. Tahan menyampaikan informasi lengkap dari mereka, informasi apapun yang membuat mereka ingin turut dilibatkan.

4. Beri Tawaran (atau Ancaman)

Berikan tawaran yang mereka tak mampu menolaknya, entah berupa imbalan atau lainnya. Berat? berarti kasih saja mereka ancaman yang tak bisa mereka tolak.

5. Siapkan Terus Mental Anda

Ada orang-orang yang dengan keras kepala berperforma buruk secara konsisten, tak peduli betapa merepotkannya mereka terhadap banyak orang. Dalam kondisi seperti itu, expect for the (usual) worst, and prepare (also) for the worst. Bila mereka merasa benar, bisa jadi ada konfrontasi (saya pernah). Maka sebaiknya itu terjadi secara tatap muka, bila sebelumnya dimulai melalui tulisan. Jika khawatir pertengkaran muncul, gunakan gaya bicara yang akrab (saya gunakan bahasa jawa). Silahkan gunakan penengah jika perlu. Dan yang penting; lakukan dengan profesional. Anda mungkin benci dengan tindakan dan hasil kerjanya, tapi belajarlah untuk tidak membenci pribadi orangnya. Saya tahu, sulit memang. Tapi bisa.

Anda punya kiat menghadapi orang yang tak bisa diandalkan?

Kita sebenarnya tidak butuh seluruh hasrat kita terkabulkan, karena terkadang niat kita sifatnya masih kekanakan dan tak berdampak kebaikan. Sebelum meminta Tuhan mengabulkan pinta dan harap kita, terlebih dahulu kita perlu memohon agar selera impian kita dibaikkan, agar hati kita bisa menyenangi dan condong pada hasrat-hasrat yang baik dalam perkenan-Nya. Kita minta agar Tuhan membaikkan niat dan impian-impian kita.

Kita lalu tidak sekedar ingin agar semua impian tertuntaskan, karena jarak perjalanan menuju impian biasanya berdurasi lebih lama daripada jarak kenikmatan atas hasil ikhtiar itu sendiri. Maka kita minta kepada Tuhan bukan hanya agar dikuatkan dalam menuntaskan namun juga dalam proses-perjalanan menunaikan.

Dan akhirnya, apapun yang terjadi dalam ranah hasil, setelah membaikkan niat dan ikhtiar, kita bermohon itu semua merupakan takdir terbaik yang dipilihkan Tuhan atas diri kita. Karena beliau jauh lebih tahu tentang kita dan apa yang baik bagi kit. Maka kita pun ingin bisa ikhlas terhadapnya.

Maka jadi seperti inilah do’anya:

Ya Tuhanku Yang Maha Pemurah: Tolong baikkan niat dan impianku, kuatkan aku dalam menunai-tuntaskan segala urusanku, ikhlaskan aku dalam pilihan takdir terbaik-Mu.

Silahkan unduh wallpaper dalam ukuran aslinya (1.920 x 1.200 px) di tautan di bawah ini:

Download wallpaper: Ya Tuhan, Tolong Kuatkan Aku

Mind Mapping adalah metode mencatat, mengumpulkan gagasan, mengeksplorasi konsep dan menjabarkan informasi ke dalam bentuk yang lebih bisa dimengerti. Mindmap adalah tempat di mana representasi visual dan tulisan digabung jadi satu untuk menghasilkan informasi yang lebih mudah dicerna oleh pikiran. Gambar di atas adalah aktivitas yang biasa dilakukan dalam mindmapping (credits)

Anda bisa menggunakan mindmap untuk mencatat kuliah, menyiapkan bahan belajar untuk ujian, mengeksplorasi ide untuk pekerjaan, dan juga untuk mendiskusikan gagasan. Anda bisa menggunakan mindmap untuk menulis artikel atau draft tugas akhir, atau mengeksplorasi alternatif ide untuk bisnis Anda.

Esensi dari MindMapping adalah pada aktivitasnya. Apakah kemudian Anda memilih menggunakan software atau cara manual dengan pensil dan kertas, itu terserah Anda. Menggunakan software tidak lantas lebih baik. Namun bila Anda membutuhkan perangkat yang bisa dengan mudah Anda edit dan modifikasi, maka software adalah pilihan yang tepat.

Berikut adalah beberapa aplikasi mindmap GRATIS yang bisa Anda coba:

Aplikasi Mind Map Berbasis Web

1. bubble.us

bubbl.us adalah aplikasi mindmap berbasis web. Anda tak harus mendaftar untuk bisa menggunakannya. bubbl.us tidak menyediakan fitur yang kompleks, namun justru dari kesederhanaan dan kecepatan aksesnya inilah bubbl.us jadi pilihan yang perlu dipertimbangkan.

2. MindMeister

Di MindMeister ada beberapa pilihan akun, dan tentunya ada versi gratis yang bisa Anda gunakan. Desain dan tampilan antar mukanya cukup menarik dibanding beberapa yang lain. Jika Anda memiliki iPhone, iPad, atau Android, Anda juga bisa operasikan mindmeister di kesemua perangkat itu.

3. Mindomo

Dengan Mindomo, Anda bisa Anda bagikan mindmap buatan Anda ke orang lain dan juga bisa Anda letakkan di laman web Anda.

4. Mind42

Dengan Mind42, Anda bisa berkolaborasi dengan orang lain untuk membuat mindmap secara bersama-sama. Anda bisa dengan mudah mendisrtribusikan mindmap Anda.

Aplikasi MindMap Desktop

Jika Anda menginginkan aplikasi yang bisa diakses secara offline tanpa koneksi internet, Anda bisa menggunakan dua aplikasi berikut:

5. Freemind

Freemind adalah salah satu program terpopuler untuk mindmapping. Karena dibuat dengan bahasa pemograman Java, aplikasi ini bisa dijalankan di sistem operasi apapun. Dengan Freemind, Anda bisa membuat cabang ide dan membuat tautan antar cabang tersebut untuk membuat koneksi ide.

6. Personal Brain

Personal Brain adalah aplikasi mindmap dengan tampilan yang cukup menarik. Terdapat versi Windows, Linux, Macintosh dan bahkan iOS.

7. iMindMap

iMindMap adalah aplikasi mindmap milik Tony Buzan, sang penemu konsep mindmap. Ini adalah aplikasi berbayar yang menyediakan versi gratis. Jika Anda memiliki iPhone atau iPad, Anda juga bisa mengakses iMindMap.

Kemarin, saya telah tuliskan tentang betapa membeli pengalaman lebih penting daripada membeli obyek. Yang berikut sama, hanya saja yang berbicara berbeda; ini adalah hasil penelitian dari profesor psikologi dari Universitas Colorado-Bolder, Leaf Van Boven

Secara singkat, temuan risetnya seperti ini: Seiring waktu berlalu, ingatan tentang pengalaman jadi semakin ranum. Sementara rasa atas TV Plasma atau obyek lainnya, akan terdepresiasi.

Punya mobil untuk membentuk pengalaman menyenangkan bersama keluarga? Tetap saja, yang lebih diingat adalah pengalaman bersama orang-orangnya, yang diingat adalah beragam aktivitas bersama keluarga, bukan mobilnya itu sendiri. Van Boven mengatakan bahwa ingatan tentang pengalaman itu akan tetap melekat dan bahkan menguat.

Betul bahwa mobil itu penting untuk membangun pengalaman yang baik (jika AC mobil rusak dan panas, pengalaman jadi kurang menyenangkan). Tapi ide dasarnya lantas: berarti untuk kendaraan, cukup miliki sampai batas wajar untuk menyamankan, bukan untuk memperturutkan pamer atau terlihat keren di pandangan orang-orang yang mungkin Anda tidak begitu kenal.

Setiap kita cenderung membandingkan diri dengan orang lain, terutama di urusan harta. Di satu RW, tidak semua orang bisa punya mobil mewah atau rumah yang megah dan indah. Tapi jika melancong ke taman safari atau gunung bromo, perbedaan rumah siapa yang lebih besar atau mobil siapa yang lebih mahal jadi tidak relevan. Aspek pengalaman lebih tidak rawan terjangkiti penyakit membanding-bandingkan diri dengan (kepemilikan) orang lain.

Membandingkan diri dengan standar masyarakat memang bisa merusak. Sekarang ini, AC seolah sudah jadi kebutuhan wajib di setiap rumah. Anggapannya demikian, maksud saya. Padahal 10 tahun yang lalu, berapa banyak sih yang berani bilang bahwa memiliki AC di rumah itu wajib hukumnya. 
Mereka yang termiskin dari kalangan miskin memang lebih terbahagiakan dengan material daripada pengalaman. Tapi bagi kalangan menengah, membeli pengalaman lebih bisa datangkan kebahagiaan yang awet.

Maka ketika rekreasi dengan mobil yang apa adanya, kamera digital yang ala kadarnya, tak mengapa. Van Hoven lebih jauh lagi mengatakan kita secara otomatis cenderung lebih mengingat bagian indah dari pengalaman alih-alih bagian buruknya.

Lantas apakah kebendaan tidak efektif untuk datangkan kebahagiaan yang awet? Untuk itu, coba tanyakan: “Sampai seberapa jauh pembelian bisa memungkinkan Anda untuk mengalami?” Kata Van Boven,”Bila Anda sudah punya mobil yang bisa jalan dengan baik, memiliki mobil yang lebih baru dan lebih baik mungkin tidak cukup mengembangkan profil pengalaman Anda.” Intinya adalah belilah obyek sebagai sebuah sarana untuk mengalami sesuatu, bukannya sebagai tujuan.

Shimon Edelman, seorang pakar kognitif dan profesor psikologi di Cornell University, menawarkan beberapa pencerahan dalam bukunya yang berujudul “The Happiness of Pursuit: What Neuroscience Can Teach Us About the Good Life.” 

1. Perjalanan Lebih Penting ketimbang Tujuannya

Bertumbuh (semakin pintar, fasih, ahli, dst), berubah jadi lebih baik (untuk urusan apapun, dalam definisi “baik” semacam apapun), menyadari betapa diri terbentuk jadi lebih baik dari pengalaman baru, semua akan membawa perasaan yang menyenangkan, dan lebih mendatangkan puas daripada yang bisa diberikan oleh tercapainya suatu tujuan akhir. Imbalan yang didapat selama di perjalanan, atas pembelajaran dan pemahaman kita atas lingkungan sekitar membuat perjalanan jadi lebih menyenangkan ketimbang tujuan akhirnya.

2. Temukan Bakat, Tantang Diri Anda

Secara evolutif, kita masing-masing terpilih untuk menjadi bagus dan ahli di perihal-perihal tertentu. Anda tak akan tertantang (dan oleh karenanya, jadi berkembang dalam dampak sebagaimana poin ke-1) bila tak merasa sedang diuji, maka kuncinya adalah sekali-kali mencoba hal-hal baru, memasang standar lebih tinggi atas sesuatu, memaksa diri Anda keluar batas normal Anda. Semua itu akan mendatangkan rasa puas baik ketika sedang menjalani dan ketika sudah mendapat yang ditargetkan.

3. Untuk Bahagia: Belilah Pengalaman, Bukan Kebendaan

Bila Anda punya uang untuk dibelanjakan dan lantas memilih untuk membeli barang, dalam rasa bahagia jangka panjang itu tidaklah seampuh membeli pengalaman. Pengalaman adalah aktivitas yang bisa dijalani sendirian ataupun bersama orang lain. Dengan membeli pengalaman, Anda bisa menggali lagi ingatan tentangnya dan kembali merasa senang atasnya.  Hal ini tidak berlaku pada obyek. Kesenangan memiliki obyek akan meluntur sejak obyek itu dimiliki di tangan. Membeli pengalaman tidak harus dengan membayar; menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman, semisal.

Anak-anak tersenyum rata-rata 400 kali dalam sehari; orang dewasa hanya 15 kali dalam sehari.

Manusia biasanya akan menunjukkan respon yang sangat bisa tertebak manakala mereka merasakan atau memikirkan sesuatu. Ketika sedih, dia akan menangis; Ketika sedang bahagia, dia tersenyum; Ketika mereka bersepakat, dia mengangguk. Bukan suatu hal yang baru buat kita. Namun berdasarkan ranah penelitian yang disebut proprioceptive psychology, proses yang sama juga terjadi untuk perihal sebaliknya. Riset menunjukkan ketika seseorang berperilaku secara tertentu, dia akan jadi merasakan atau memikirkan perihal tertentu.

Salah satu aktivitas eksperimen yang saya suka adalah tentang partisipan yang diminta berkonsentrasi pada beragam produk yang digerakkan di layar monitor untuk kemudian menyatakan ketertarikan mereka pada produk-produk tersebut. Sebagian produk digerakkan escara vertikal (yang membuat kepala partisipan melakukan gerakan mengangguk) sementara sebagian produk yang lain digerakkan secara horizontal (di mana kepala partisipan jadi menggeleng). Hasilnya: partisipan lebih memilih prouk yang digerakkan secara vertikal tanpa menyadari bagaimana gerakan kepala “ya” dan “tidak” mereka mempengaruhi keputusan mereka itu.

Prinsip yang sama berlaku untuk kebahagiaan. Seseorang akan tersenyum ketika dia bahagia, namun juga akan merasa lebih bahagia karena mereka sedang tersenyum. Efek semacam ini bahkan terjadi meskipun yang bersangkutan tidak menyadari bahwa dirinya sedang tersenyum (karena dikondisikan oleh sang peneliti).

Riset lain menunjukkan bahwa perasaan tambah bahagia karena menyengajakan diri tersenyum ini tidak luntur begitu bibirnya berhenti tersenyum. Rasa positif itu terus terbawa dalam banyak aspek perilaku yang bersangkutan, termasuk lebih positif dalam berinteraksi dengan orang lain dan lebih cenderung bisa mengingat even-even yang membahagiakan.

Kesimpulannya jelas: kalau Anda ingin lebih bahagia, berperilakulah seperti orang yang bahagia. Tersenyumlah lebih banyak, dan penelitian sarankan Anda ntuk jaga ekspresi tersenyum selama 15 hingga 30 detik. Buatlah pegingat di ponsel atau komputer Anda; pengingat bagi Anda untuk tersenyum Tidak cukup sekedar tersenyum: duduklah dengan tegak. Postur tubuh Anda juga sangat penting untuk membangun suasana emosi yang baik. Penelitian membuktikan bahwa dengan duduk dalam posisi tegak, seseorang tidak hanya akan lebih bahagia, namun juga lebih bisa menyelesaikan dengan lebih baik permasalahan yang melibatkan aktivitas berpikir. Bukan sekedar cara duduk yang diperbaiki, bahkan cara jalan pun juga. Berjalanlah dengan lebih santai, ayunkan tangan Anda dengan leluasa. Lebih ekspresiflah dalam berjabat tangan, dalam mengangguk ketika mendengarkan, berbicara dengan nada yang lebih variatif dan sedikit lebih cepat. Itu semua akan lebih mendekatkan ke rasa bahagia.

Referensi penelitian:

• J. D. Laid (2007). Feelings: The Perceptions of Self. New York: Oxford University Press.
• J. Forster (2004). ‘How Body Feedback Influences Consumer’s Evaluation of Products’. Journal of Consumer Psychology, 14, pages 415-25.
• F. Strack, L. L. Martin and S. Stepper (1988).’Inhibitting and Facilitating Conditions of the Human Smile: A Nonobstrusive Test of the Facial Feedback Hypothesis’.  Journal of Personality and Social Psychology, 54, pages 768-77.

Pagi hari merupakan saat menentukan untuk memulai hari yang produktif. Meskipun ada orang yang bertipe burung hantu, namun pagi hari tetap perlu diisi dengan ritual yang mentenagai keseluruhan hari.

1. Bangun pagi. Segera bangun seolah ada orang yang akan menyiram muka Anda. Atau bangun khawatir/seolah-sudah tertinggal waktu sholat shubuh. Ketika tidur terlalu malam/pagi, saya biasa pasang alarm dalam dua waktu dengan selisih sepuluh menit (sehingga tidak menggunakan snooze). Alarm pertama adalah isyarat untuk “menuntaskan cerita mimpi”
2. Berwudhu, bahkan semisal waktu adzan shubuh belum datang. Dalam wudhu ini gosok lidah dengan jari, atau sekalian saja gosok gigi untuk membuat Anda lebih nyaman dalam menghirup udara segar.
3. Minum air putih atau jika memungkinkan, minum jus buah. Glukosa dalam buah membuatnya mudah untuk diubah ke fruktosa untuk makanan “instan” bagi otak.
4. ‘Bersemedi’. Atau lebih tepatnya berdiam diri setelah sholat untuk mengokohkan semangat diri dengan dzikir pagi (ma’tsurat dan bisa juga Yaasin sebagai do’a penjagaan dan untuk lancarkan urusan). Hari yang baik hanya bisa terjadi atas perkenan-Nya; maka ritual dzikir pagi menjadi penting.
5. Berjemur sinar mentari. Jika sudah terang, keluarlah dari rumah dan nikmati pancaran mentari di kulit Anda. Pancaran sinar mentari juga efektif untuk mengatasi kantuk.
6. Jalan-jalan pagi; atau lari atau bersepeda. Meskipun untuk yang ini, saya bukanlah contoh yang baik Jika dilakukan, aktivitas ini bisa sekalian digunakan untuk merencanakan aktivitas di hari itu.
7. Bercanda dengan anak Anda (atau anak orang lain deh . Anak kecil punya banyak cara pandang yang heboh dan secara umum menyenangkan. Mengekspresikan diri Anda dalam gaya yang kekanakan bersama si anak merupakan cara yang baik untuk membangun mood di hari itu.
8. Merencanakan hari. Meskipun saya secara rutin menulis diary di malam hari di kisaran setelah jam 9, dalam membuat rencana, seringkali pagi hari merupakan saat yang lebih baik. Tuangkan dulu semua yang ada di kepala, baru kemudian buat pengklasifikasian, pemrioritasan, serta cara untuk menjalaninya..
9. Kerjakan tugas yang sukar. Pagi hari merupakan merupakan salah satu saat terbaik untuk menghadapi tugas yang membutuhkan daya kognitif dan kreativitas tinggi. Di pagi hari kala pikiran belum tercemar oleh berita buruk di koran dan televisi, ruang kreatif dan daya pintar kita dalam kondisi maksimal untuk pecahkan masalah tersulit di hari itu. Saya biasa menjadikan pagi hari sebagai saat untuk melakukan kegiatan berat terkait menulis.

Anda punya ritual pagi hari yang membuat Anda jadi lebih produktif? Silahkan berbagi di komentar.

Selalu ada saat di mana seseorang masih dalam tahap belajar bicara di depan umum. Meski sudah baca buku dan ikut pelatihan, tapi kesolidan PeDe juga dipengaruhi oleh jam terbang. Bagi yang masih belajar terbang, berikut ada tiga saran yang manjur:

1. Baguskan slide presentasi Anda

Jika Anda takut beradu pandang dengan audiens, ya jangan tatap matanya; tatap saja wilayah di antara dua matanya. Tapi ada trik lain. Jika slide presentasi Anda bagus, pandangan mata audiens akan tidak melulu tertuju pada Anda. Ini akan membuat Anda jadi lebih berani memandang wajah audiens (yang mungkin nggugupi Anda). Jadi jika Anda masih kagok berpandang mata dg audiens, baguskanlah slide presentasinya; itu akan membuat Anda lebih bernyali bertatap pandang

2. Jangan bicara ke mereka sekaligus; satu per satu saja

Yang barangkali bisa nggugupi Anda adalah ramainya orang. Maka untuk mengatasinya, bicara saja pada beberapa orang dari audiens, SATU PER SATU. Artinya apa? Pilih satu orang di audiens yang berwajah paling friendly (atau cakep menawan, terserah Anda) dan dedikasikan presentasi Anda untuk dia. Anggap saja yang lain tidak sedang menaruh perhatian pada Anda. Lalu alihkan pandangan Anda ke orang lain yang sikapnya juga tak kalah friendly.

Ini sebenarnya bukan kiat yang baik untuk dipelihara. Tapi hei, ini ceritanya kan sedang berlatih.

3. Kata kerja yang berlaku adalah MEMBERI, jangan sibuk mikirin diri sendiri!

Keyakinan yang merusak kala bicara di depan publik adalah menganggap seluruh audiens begitu sibuknya memikirkan diri Anda. Hal seperti ini namanya egois; memikirkan diri sendiri.

Jangan habiskan energi Anda untuk mengkhawatirkan tentang diri sendiri dan bagaimana orang lain menganggap diri Anda. Anda hadir di depan audiens untuk MEMBERI, dan BUKAN untuk MENERIMA (pujian, penghargaan, dst). Maka fokuskan energi Anda untuk memberi —di saat itu— dan tak usah pikirkan baik-buruk yang bakal terjadi nanti. Toh orang-orang audiens juga pada sibuk dengan diri mereka sendiri, tak usah terlalu GeEr menganggap mereka sebegitunya memikirkan tentang Anda.

Saat di depan audiens, Anda harus punya perasaan, “I’ve got nothing to loose.” Terlepas dari apa pun yang terjadi belakangan nanti
…
Anda punya masukan atau kiat lain untuk mengatasi grogi public speaking? Yuk dibagi di komentar.

“Yakini sukses akan datang menghampirimu dengan mudah, maka keyakinanmu itu akan jadi nyata.”

Bagi saya itu omong kosong, bagi saya itu adalah keyakinan sesat yang merusak.

Betul memang, optimisme —dan percayadiri— itu perihal yang baik. Riset semacam milik Bandura secara konsisten menunjukkan bahwa keyakinan untuk sukses memang merupakan penentu keberhasilan seseorang. 

Tapi coba cermati ini baik-baik: harap bedakan antara keyakinan bahwa Anda akan sukses, dan keyakinan bahwa Anda akan sukses dengan mudahnya.

Optimis akan jadi sesat manakala cuma sekedar berbentuk keyakinan dan lalu merasa aman dengan keyakinan itu. Rasa aman itu pada gilirannya menggiring pada kemiskinan bertindak. Riset tentang penurunan berat badan menunjukkan betapa mereka yang merasa nyaman dengan keyakinan sukses meraih prestasi yang lebih rendah (selisih 10 kg) daripada yang merasa was-was dan waspada dengan keyakinan sukses mereka.

Yang dimaksud was-was dan waspada di sini adalah menyadari sepenuhnya bahwa perjalanan menuju sukses itu tidak mudah; butuh tirakatan, butuh perjuangan keras. Tapi meski itu berat, yakin tujuan mampu tercapai. Optimis yang benar adalah meyakini sukses akan diraih, tapi juga meyakini bahwa itu harus diupayakan dengan keras, penuh istiqomah dan deras keringat.

Dalam suatu riset, wisudawan yang optimis mendapat pekerjaan itu mudah, yang meyakini mencari jodoh itu mudah, yang meyakini penyembuhan dari luka itu mudah, terbukti malah cenderung terpuruk. Sementara mereka yang was-was dan waspada terbukti akan lebih sukses: mereka mengirim surat lamaran lebih banyak, memberanikan diri bertemu dengan banyak orang baru, dan bekerja lebih keras di latihan rehabilitasi luka.

Meyakini bahwa jalan menuju sukses akan penuh batu dan duri malah akan mengantarkan ke sukses, karena keyakinan itu jadi memaksa diri untuk membuat rencana lebih matang, untuk mengambil tindakan lebih banyak, untuk berusaha lebih keras, untuk bertahan lebih lama.

Jangan cuma membayangkan sukses; bayangkan juga jalan yang hendak kau tempuh menuju suksesmu itu.

Tapi sesungguhnya membayangkan skenario terburuk itu ada baiknya: membuat kita bisa mensyukuri.

Sudah jadi pengetahuan umum bahwa baru ketika sudah kehilangan sesuatu, kita akan jadi punya apresiasi dan syukur atas sesuatu itu. Entah itu kesehatan, harta dan fasilitas, reputasi baik, apapun. Maka sekarang, agar jadi pribadi yang bisa mudah bersyukur, membayangkan worst case malah bisa membantu.

• Dipecat dari pekerjaan. Worst casenya? Sudah dipecat dari kerja, ditinggal istri pula. Na’udzubillah. Untung karena sang istri masih setia menemani. Bersyukur.
• Kecelakaan mobil, sampai habis belasan juta untuk reparasi. Worst casenya? Kecelakannya sampai menimbulkan korban jiwa sampai dibawa ke pengadilan, sampai harus masuk penjara dan bayar denda puluhan juta. Na’udzubillah. Untung cuma kecelakaan barang saja. Bersyukur.
• Handphone jatuh sehingga layarnya retak. Worst case? Jatuhnya kecemplung bak mandi, rusak total tak bisa diperbaiki, seluruh address book dan SMS penting hilang. Na’udzubillah. Bersyukur.

Ketika ada kejadian yang buruk, buatlah jadi lebih parah di imajinasi Anda. Ketika masalah Anda besar, maka bayangkan yang lebih besar lagi dari itu. Jadilah kreatif! Bayangkan sejelas mungkin: bagaimana kelihatannya, bagaimana kedengarannya, bagaimana sensasi fisiknya? Bagaimana pengaruhnya dalam keseharian Anda sejak saat itu?

Begitu Anda bisa membayangkan secara jelas kondisi yang lebih parah dari masalah Anda di saat itu, maka Anda akan otomatis jadi mudah untuk mensyukuri; mensyukuri karena tidak sampai tenggelam atau berada dalam situasi yang lebih parah tadi; mensyukuri dan merasa bahwa Anda pribadi yang beruntung.

Tidak lantas ini membuat masalah Anda terselesaikan. Hanya saja Anda akan jadi lebih ringan dalam melangkah mengatasi kepelikan Anda sekarang.