Alami Kehidupan Yang Sihat

Berpindah ke rumah baru

2011-07-30T18:29:00.000+08:00

Sebagai mematuhi peraturan yang telah ditetapkan oleh Herbalife, aku telah mengambil keputusan untuk memindahkan blog ini ke alamat yang baru iaitu http://azierayazid.blogspot.com

Buat masa ini blog ini masih akan dikekalkan dan semua pengunjung masih boleh membaca dan menghantar komen serta masih lagi merujuk kepada posting-posting yang lalu. Walau bagaimana pun, posting baru hanya akan dihantar ke rumah baru saya.

Oleh itu, semoga semua dapat berkunjung ke sana dan terus menjadikan blog saya sebagai panduan untuk merujuk kepada cara mendapatkan berat badan ideal menggunakan produk Herbalife, serta menggunakan produk Herbalife bagi mendapat kesihatan dan kehidupan yang lebih baik.

Sekali lagi rumah baru saya ialah di http://azierayazid.blogspot.com

Makanan kesihatan terbaik untuk bulan Ramadhan

2011-07-26T22:45:00.002+08:00

Adakah anda telah bersedia untuk menghadapi bulan Ramadhan yang bakal menjelang tiba dalam beberapa hari saja lagi?

Adakah anda memerlukan makanan terbaik untuk sahur, yang akan dapat mengekalkan kecergasan anda sepanjang hari, selain daripada membekalkan diri anda dengan vitamin dan mineral yang seimbang?

Adakah anda ingin berpuasa dengan sempurna dan menikmati apa sahaja makanan kegemaran anda sewaktu berbuka, tetapi masih lagi dapat mengekalkan ataupun menurunkan berat badan anda?

Adakah anda ingin menurunkan beberapa kilogram sebelum menghadapi Syawal nanti? Mungkin untuk fit dengan baju raya kegemaran anda, atau kelihatan lebih menarik bila berjumpa sanak saudara dan kawan-kawan semasa jamuan Raya nanti, atau untuk merasa lebih berkeyakinan untuk bergaya sakan di Hari Raya?

Masanya masih belum terlambat untuk anda memesan produk Herbalife sebagai persediaan untuk menghadapi bulan Ramadhan kali ini. Mulakan langkah untuk menjadi sihat dan menurunkan berat badan mulai daripada hari ini.

Tanya saya bagaimana.

Video on Herbalife Diet

2011-07-15T00:01:00.002+08:00

Sekiranya anda masih lagi ragu-ragu tentang produk Herbalife dan hasil yang diberikan, sila tonton video dibawah. Semua yang disampaikan dalam video ini adalah sama seperti apa yang aku nak sampaikan juga.

Nota: Tidak semua produk dalam video ini terdapat di Malaysia. Email saya untuk mengetahui senarai produk Herbalife yang dipasarkan dalam Malaysia , serta harganya.

Getting back to writing

2011-07-14T22:20:00.003+08:00

Dah lama betul blog ni dibiarkan tanpa posting terbaru. Walaupun banyak benda yang nak ditulis, semuanya berkumpul dalam otak je. Tak sempat betul nak menaip dan bercerita dalam blog.

Alhamdulillah walaupun dah lama tak update blog, aku masih lagi menerima pujian dan komen yang baik-baik sahaja mengenai blog ini. Aku sangat bersyukur kerana orang yang singgah ke blog ini dapat membaca posting-posting sebelum ini, dan mendapat maklumat yang tepat dan ikhlas mengenai produk Herbalife. Selepas beberapa tahun menulis blog, memang itulah yang diharapkan.

Aku memang betul-betul berharap supaya masyarakat di luar, khususnya di Malaysia, dapat betul-betul memahami mengenai produk ini. Dengan mendapat maklumat yang tepat mengenai kebaikan dan kelebihan yang ada dengan Herbalife, barulah mereka akan sedar tentang peranan produk ini dalam membantu kita mencapai kehidupan yang sihat, dan mampu mencapai impian untuk mendapatkan berat badan ideal.

Semoga blog ini akan menjadi jawapan kepada mereka yang masih lagi mencari-cari cara yang tepat untuk menurunkan berat badan. Semoga blog ini akan terus menjadi tempat rujukan bagi mereka yang ingin mendapatkan maklumat lanjut berkaitan produk Herbalife.

Kepada sesiapa yang masih lagi mencari seorang coach untuk membantu mencapai berat badan ideal, bolehlah menghubungi saya melalui email aziera5299[at]yahoo.com atau add saya di Facebook.

Tinggal shake waktu cuti?

2011-05-23T07:00:00.001+08:00

Saya selalu terima soalan-soalan macam ni...

"Saya nak pergi bercuti...tapi macamana saya nak shake?"
"Saya balik kampung, ada kenduri. Macamana kalau saya tak sempat nak shake?"
"Cuti ni, saya akan berkumpul dengan keluarga dan kawan-kawan. Acara utama ialah makan-makan. Macamana dengan diet saya?"

Bagi mereka yang bertanyakan soalan-soalan ini, mereka memang betul-betul konsisten mengambil shake Herbalife untuk menguruskan berat badan. Mereka akan pastikan yang mereka ikut segala menu dan panduan yang diberikan, supaya akhirnya nanti mereka akan dapat kesan yang diinginkan. Saya betul-betul rasa bangga dengan usaha mereka dan disiplin serta mereka begitu komited dengan niat yang telah ditetapkan.

Walaupun hari cuti atau keraian, tidak sepatutnya menjadi alasan untuk kita menginggalkan diet, tetapi apabila seseorang itu telah faham sepenuhnya bagaimana cara untuk mengawal dan menurunkan berat badan, ianya tidak akan menjadi masalah. Lagipun, kita harus berasa selesa kerana kita sudah ada produk yang terbaik disisi, atau sebaik sahaja balik daripada cuti. Yang pentingnya ialah sebaik sahaja balik daripada cuti, kita haruslah kembali semula kepada rutin shake dan diet. Jangan berhenti terus, sudah!

Pada waktu cuti, cukup untuk kita ambil shake waktu breakfast sahaja. Ini dapat menjamin yang kita dapat mengawal berat badan kita untuk hari itu. Tetapi ada juga yang agak berat untuk mengambil shake, terutama jika tinggal di hotel, dan hotel memberikan sarapan pagi secara percuma! Jadi, jangan bazirkan duit yang anda bayar untuk makanan itu. Nasihat saya, makanlah. Kalau tak makan, rugi.

Akan tetapi, cubalah untuk mengawal pengambilan makanan anda. Makanan percuma tidak bermakna anda kena habiskan semua. Anda mungkin merasa puas setelah mencuba semua jenis makanan yang dihidangkan, tetapi anda mungkin akan berasa tidak selesa selepas itu. Jadi, berpada-padalah ye.

Sebagai manusia, kita semua bukanlah perfect. Oleh sebab itu, Tuhan kurniakan kita akal dan fikiran untuk kita tentukan yang mana baik dan buruk untuk kita. Jadi jangan risau sekiranya anda terpaksa atau ingin meninggalkan shake untuk beberapa ketika. Saya jamin, berat anda tidak akan terganggu sekiranya hanya beberapa hari sahaja anda tidak ambil shake.

Lagipun shake merupakan sejenis makanan, bukannya ubat. Masa bercuti, saya rasa, kita dibenarkan untuk makan sahaja apa kita mahu ikut selera, tanpa pedulikan khasiat/nutrien. Balik dari cuti, mulalah ambil semula shake Herbalife.Tak ada masalah.

Tapi nasihat saya ini untuk mereka yang jarang bercuti, maybe setahun sekali, 6 bulan sekali atau 3 bulan sekali. Tapi kalau tiap2 minggu anda pergi bercuti, and tiap2 minggu juga anda tak kawal makanan, sudah tentulah anda tubuh badan anda tidak akan mendapat kesihatan yang baik.

Ini gambar saya ketika ingin pergi bercuti baru-baru ini

Saya yang baru balik dari bercuti pun macam tu juga. Saya cuba untuk shake sekurang-kurangnya sekali sehari supaya tubuh badan saya kekal sihat dan dapat menikmati cuti dengan sepuasnya. Kalau tak dapat untuk sarapan, maybe saya selitkan shake bila-bila masa yang boleh. Saya tetap boleh enjoy semua makanan saya bersama keluarga dan kawan-kawan semasa bercuti.

Cuma apa yang penting bagi saya ialah Aloe Vera Concentrate. Saya pastikan saya ambil setiap pagi bagi memastikan sistem penghadaman saya berfungsi dengan baik semasa saya cuti, supaya saya tidak mendapat kesan tidak baik daripada semua jenis makanan yang masuk dalam perut saya.

Saya juga akan stay up hingga lewat malam dan pagi, dan kemudiannya bangun awal untuk pergi berjalan-jalan. Jadi sudah tentu tidur tidak mencukupi. Kadang-kadang saya akan mula rasa pening kepala kerana waktu tidur tak menentu. Oleh itu, saya akan ambil Aloe Vera Concentrate untuk menenangkan badan dan terus sakit kepala pun hilang. Aloe Vera juga bagus diambil ketika rasa stress.

Saya jarang ambil teamix waktu berjalan-jalan kerana nanti saya asyik nak ke tandas pulak. Kalau dalam Malaysia tak apa, sebab tandas ada di mana-mana. Tapi kalau ke luar negara, ada juga tempat yang tidak menyediakan tandas untuk pengunjung. Memang akan menyusahkan pulak nanti.

Oh ya, kadang-kadang akibat terlalu risau untuk ke tandas, saya juga akan kurang minum air. Jadi, dengan pengambilan Aloe Vera Concentrate ini, dapat mengelakkan badan saya menghadapi masalah dehydration.

Memang banyak kebaikan produk ini. Sememangnya semua produk Herbalife mempunyai kebaikannya yang tersendiri. No wonder semakin ramai orang yang berminat untuk terus menggunakannya.

Sekiranya anda berminat untuk mencuba, boleh email saya untuk maklumat lanjut.

Bangkok Extravaganza 2011

2011-05-21T23:05:00.004+08:00

Sudah sampai masanya untuk aku ceritakan serba sedikit mengenai event Extravanganza 2011 yang telah berlangsung di BITEC, Bangkok, Thailand pada 6 hingga 8 Mei yang lalu. Event ini merupakan satu event yang terbesar bagi Distributor Herbalife untuk negara-negara Asia Pacific iaitu Malaysia, Indonesia, Thailand, Singapura, Taiwan, Korea, India, Australia, New Zealand dan termasuk juga Canada. Kenapa aku katakan terbesar? Kerana pada event ini telah mengumpulkan seramai 23,000 orang! Perhimpunan paling ramai Pengedar Herbalife di dunia!

Saksikan suasana dalam dewan semasa Extravaganza tersebut:-

Jadu sudah semestinyalah Extravaganza ini telah memberikan satu pengalaman yang baru dan menarik kepada aku. Yang paling istimewanya ialah apabila suami tersayang sudi bersama-sama turut serta menyertai training yang dijalankan di sini. Aku sangat-sangat bersyukur dengan kehadiran dia di sisi. Sesungguhnya event ini bukan sahaja telah menaikkan semangat aku, tetapi juga membuka mata dia untuk melihat sendiri betapa ramai pengguna dan pengedar Herbalife yang telah berjaya. Sememangnya perniagaan ini bukan suatu yang biasa, dan produk Herbalife juga tidak sama seperti produk-produk lain di pasaran.

Berikut ialah beberapa pengalaman/pengajaran yang telah aku perolehi daripada event tersebut:-

Pengguna Herbalife datang daripada pelbagai latar belakang manusia, dan cara hidup yang berbeza-beza. Sama ada dari negara mewah atau negara miskin seperti India, terdapat ramai orang yang menggunakan produk Herbalife, dan menjalankan perniagaan ini. Ramai yang telah mendapat kejayaan yang besar dengan perniagaan Herbalife.

Ini membuktikan bahawa produk ini sesuai untuk sesiapa sahaja, tidak kira agama, bangsa atau cara hidup. Yang penting cuma, seseorang itu sanggup untuk mengubah cara pemakanan mereka kepada yang lebih sihat, demi untuk mencapai berat badan unggul & kesihatan yang terbaik.
Terdapat banyak cara untuk membancuh dan menyediakan shake, tak kira bila dan di mana sahaja kita berada. Aku lihat dengan mata aku sendiri bagaimana mereka bancuh shake dalam beg plastik, botol mineral, pelbagai jenis cawan/bekas/ botol. Kita boleh pilih mana sahaja cara mengikut kreativiti, yang penting untuk memastikan kita dapat menikmati shake dan mendapat khasiat dan tenaga daripadanya.
Pengalaman mendengar sendiri pemenang Nobel Prize iaitu Dr Louis Ignarro, salah seorang panel Nutrisi Herbalife menerangkan kelebihan produk Herbalife daripada segi sains. Ini telah sedikit sebanyak menambahkan keyakinan padaku bahawa produk ini merupakan suatu produk yang berkualiti tinggi dan dijamin piawaiannya.

Aku juga berpeluang mengikuti training mengenai produk Herbalife baru yang akan masuk ke Malaysia akhir Julai nanti. Sekurang-kurangnya apabila produk yang dinanti-nantikan ini dijual di Malaysia, aku akan dapat memberikan penerangan terbaik kepada ahli, seperti yang telah disampaikan oleh Dr Ignarro tersebut.
Sesiapa sahaja boleh berjaya dalam perniagaan Herbalife. Selama ini aku selalu menggalakkan semua orang menggunakan produk untuk mendapat berat badan ideal dan mendapat kesihatan terbaik. Tetapi bukan sahaja itu, Herbalife juga memberikan peluang perniagaan yang cerah untuk sesiapa sahaja yang berminat, dan bersedia untuk berusaha ke arahnya.

Oleh itu, mulai sekarang, kepada sesiapa sahaja yang betul-betul berminat membuat perniagaan Herbalife, boleh hubungi saya untuk mengetahui bagaimana bisnes Herbalife dapat membantu meningkatkan pendapatan anda. Tidak kiralah sama ada secara part-time atau full-time.

Ini sahajalah antara pengalaman yang dapat aku kongsikan di sini. Untuk betul-betul mengetahui pengalaman berada dalam event yang besar dalam Herbalife, seseorang itu perlu merasainya sendiri. Oleh itu, marilah bersama-sama turut serta menghadirkan diri dalam mana-mana event yang dianjurkan oleh Herbalife pada masa akan datang.

Banyak yang aku korbankan untuk berada di event Extravaganza ini. Banyak juga yang aku pertaruhkan selain daripada wang ringgit untuk berada di Bangkok pada masa ini. Walau bagaimana pun semuanya berbaloi dengan apa yang aku dapat daripada event ini. Event ini juga telah membuka mata dan memberikan peluang baru. Pengajaran yang paling penting aku perolehi ialah aku dapat melihat sesuatu yang baru dan lama dari perspektif yang berbeza.

Sesungguhnya kejayaan tidak akan datang tanpa pengorbanan, dan usaha yang keras. Ini semua dibuktikan oleh Pengedar Herbalife yang telah berjaya. Oleh itu, semoga segala usaha & pengorbanan yang telah aku lakukan ini akan memberikan kejayaan yang cemerlang untuk masa depan. Amin.

p/s: Sekiranya anda berminat mengubah cara hidup anda atau menambah pendapatan dengan Herbalife, sila hubungi saya.

Balik dari Event Herbalife Extravaganza 2011

2011-05-17T19:10:00.003+08:00

Sudah tiba masanya untuk aku update sedikit blog ni setelah lama bercuti rehat.
6 hari di Bangkok untuk Extravanganza dan seterusnya 4 hari di Melaka, betul-betul memenatkan. 2 minggu tepat meninggalkan rumah di Kuantan.

Alhamdulillah pada 15 Mei iaitu Ahad lepas, kami sekeluarga selamat tiba di rumah. Tapi sebaik saja sampai di Kuantan, seperti biasa terus stuck dengan kerja. Nasib baik hari ni cuti so dapatlah berehat sikit sambil unpacking barang dan mengemas rumah.

Gambar-gambar semasa di Bangkok masih belum transfer daripada camera lagi. Tapi antara beberapa gambar dah pun diupload oleh kawan-kawan yang pergi bersama aku dan suami ke dalam Facebook. InsyaAllah, gambar dari kamera aku sendiri akan diupload tidak lama lagi.

Bercerita mengenai pengalaman di sana, memang sukar digambarkan sekali. Hanya sesiapa yang berpeluang untuk pergi sahaja yang akan dapat rasakan pengalaman tersebut.Jadi kepada sesiapa yang ada peluang untuk menghadiri event Herbalife pada masa akan datang, tidak kiralah sama ada di Malaysia sahaja, atau di luar negara, memang tidak patut lepaskan peluang untuk menghadirinya. Biarlah setakat training kecil sahaja, kalau ada masa, pergilah.

Dengan menghadiri mana-mana event atau training Herbalife, ini akan dapat meningkatkan pengetahuan kita mengenai produk yang ditawarkan dan lebih meyakinkan kita kenapa kita patut menggunakan produk Herbalife. Kita akan dapat melihat sendiri secara sains kenapa produk ini sememangnya berkualiti dan betul-betul dapat membantu kita meningkatkan kesihatan tubuh badan kita.

Maybe next time aku akan ceritakan lebih lanjut mengenai event Extravaganza ini. Apa yang pentingnya sekarang, aku lebih faham mengapa aku harus terus menggunakan produk ini. Betapa pentingnya aku terus menggalakkan orang lain menggunakan produk ini. Bagaimana aku dapat membantu orang lain membaiki kehidupan mereka ke arah lebih baik, sama ada dari segi kesihatan atau pun menambahkan pendapatan.

Sekiranya anda belum pernah menggunakan produk Herbalife, inilah masanya yang paling sesuai untuk mula menggunakannya. Sekiranya anda telah mencuba produk ini, anda harus tahu betapa bertuahnya anda untuk bertemu dengan satu-satunya produk yang terbaik dan terbukti berkesan.

Kepada sesiapa yang masih belum mengetahui mengenai kebaikan produk Herbalife ini, email saya untuk maklumat lanjut di aziera5299{at}yahoo.com

Dulu, kini dan selamanya...

2011-03-24T22:09:00.005+08:00

This time aku nak share gambar aku dengan suami tercinta yang sebenarnya dah lama patut aku scan dan upload.

Ini gambar nikah kami. (Tolong hiraukan kualiti gambar kerana ini hanya scanned picture dari dalam album dan waktu kami kahwin 8 tahun yang lalu belum ada lagi digital camera atau album digital yang canggih manggih macam sekarang ni)

Ini pula gambar kami masa dinner syarikat kami bekerja (Ya, saya dan suami bekerja dalam satu syarikat yang sama (^^ )

Adakah anda perasan, baju dinner yang dipakai itu adalah sama dengan baju yang aku pakai masa nikah? Memang gembira betul sebab baju tu masih elok.

Oh ya, jangan ingat yang aku sentiasa kurus sebelum aku kahwin tau....

Ini pulak gambar kami berdua sebelum berkahwin, masa belajar sama-sama di US dulu. (Bukan senang tau nak tunjuk gambar ni kat public)

Nampak tak betapa gemuknya aku dan betapa kurusnya suamiku dulu?

Alhamdulillah. Suamiku yang tercinta menerima aku seadanya, masa susah & senang. Masa gemuk & kurus & gemuk balik & sekarang ni sudah kembail kurus semula.

Oh ya, lupa nak bagitau yg berat aku sekarang, sama dengan berat aku masa kahwin dulu. dan InsyaAllah, suatu masa nanti berat aku akan turun dengan lebih banyak lagi.

Lupa juga nak beritahu yang aku kurus masa kahwin disebabkan pil diet (dengan aturan dan nasihat doktor) dan juga intensive aerobics & joggings. Macamana aku naik lepas kahwin, that's a whole different story, yg mana aku akan cerita di masa dan tempat yang lain ha ha.

Sebelum aku lupa nak beritahu, semua orang cakap yang kami nampak jauh lebih baik sekarang, daripada masa kami muda-muda dan sebelum kahwin dulu. ^^

Harapan aku cuma satu, semoga kami kekal bahagia ke anak cucu :D

Senarai harga Herbalife

2011-03-21T20:51:00.004+08:00

Adakah anda baru terdengar mengenai produk Herbalife?

Adakah anda masih mencari senarai harga Herbalife?

Adakah anda rasa produk ini mahal dan di luar kemampuan anda?

Anda ingin tahu bajet untuk menggunakan produk Herbalife?

Ada 2 cara untuk anda mendapat senarai harga Herbalife.

1. Pergi ke pejabat Herbalife dan anda boleh dapatkan senarai harga secara PERCUMA!

ATAU

2. Anda boleh menghantar email kepada saya untuk mendapatkan satu salinan harga produk Herbalife, cuma nyatakan sama ada anda mahu senarai harga untuk Semenanjung Malaysia atau Sabah/Sarawak.

Saya merupakan seorang Pengedar Herbalife yang boleh membantu anda mendapatkan produk ini. Email ke aziera5299[at]yahoo.com untuk maklumat lanjut.

Bekalan setiap hari

2011-03-08T23:03:00.002+08:00

Inilah bekalan aku ke pejabat setiap hari:-

1 botol air 2L air kosong

2 botol air 1L

4Liter air kosong

1 Liter untuk bancuh shake, 1 liter untuk bancuh teamix dan 2L untuk dihabiskan dari pukul 8:30pagi hingga 5:30 petang.

In case air tu tak mencukupi, ada beberapa botol lagi air mineral di pejabat untuk tujuan contigency dan juga kalau ada kawan-kawan yang terputus bekalan air.

Alhamdulillah, dengan adanya penapis air di rumah, lebih mudah untuk membawa bekalan air ke pejabat. Tak perlulah cerita penapis air jenis apa kan, semuanya bagus. (Kecuali kalau Herbalife ada jual penapis air, then barulah best nak cerita, kan?)

Lagipun, kita kena kurangkan pembelian dan penggunaan botol air mineral, untuk mencegah pencemaran dan mengurangkan sampah di dunia ini.

Rutin setiap hari:-

Shake for breakfast di rumah.
Shake for lunch
Shake for mid-afternoon snack(waktu minum petang)
Normal meal for dinner at home.

Sentiasa berusaha untuk mengekalkan rutin ini setiap hari untuk mendapat result yang terbaik!

Komen dalam FB

2011-03-07T07:51:00.001+08:00

Kali ni saya cuma nak tunjukkan komen daripada hanya beberapa orang dalam FB saya yang telah berjaya turun berat badan dengan Herbalife.

Hanya mereka yang telah menggunakannya sahaja tahu kebaikan produk ini.

Hanya mereka yang betul-betul menggunakan produk dengan komited, mengikut menu yang diberikan, yang akan dapat results yang menakjubkan.

Tahniah kepada mereka yang telah berjaya! Tanpa usaha keras dan dedikasi, mereka tak akan dapat turunkan berat seperti yang diinginkan.

Terima kasih kepada semua ahli yang telah memberikan komen dalam Facebook saya. Saya hanya dapat memberikan menu dan panduan sahaja. Kalau anda sendiri tak ikut betul-betul, dan tak disiplin, anda semua tidak akan dapat results yang menakjubkan seperti ini.

Sekiranya anda diluar belum lagi mendapatkan results yang diharapkan dengan produk ini, bersabarlah. Refer balik dengan coach anda macamana nak dapat results yang terbaik.

Minuman ajaib

2011-03-06T11:00:00.005+08:00

Sekiranya anda pernah terdengar ahli keluarga anda, atau orang sekeliling anda bercakap-cakap mengenai satu jenis 'minuman ajaib' yang dapat menghilangkan penyakit kencing manis dan darah tinggi....

Dan sekiranya anda ada terdengar perkataan 'minuman nutrisi' yang dapat menurunkan berat badan dan menghilangkan penyakit...

Dan ada satu jenis hidangan yang terdiri daripada 3 jenis air ajaib iaitu aloe, teh dan satu jenis minuman yang terdiri daripada sayur, buah-buahan dan herba...

Ketahuilah bahawa semua jenis-jenis minuman ajaib dan nutrisi hebat yang diperkatakan disekeliling anda itu ialah.......produk HERBALIFE!

Herbalife merupakan satu produk yang semakin popular sekarang. Kalau anda perasan, kebanyak orang di sekeliling anda sudah pun menggunakannya. Sama ada seorang individu atau pun keseluruhan satu keluarga.

Tak kisahlah sama ada pelajar sekolah, kolej, universiti, atau mereka yang sudah bekerja, berkahwin, beranak dan juga sedang mengandung.

Ibu-ibu juga menggunakan Herbalife untuk menambahkan susu badan, memberikan khasiat kepada anak-anak mereka. Selain itu boleh membantu mereka mendapat tubuh yang menarik dan menjadikan mereka sentiasa kelihatan muda.

Kanak-kanak juga boleh menggunakan produk Herbalife untuk mendapat khasiat yang diperlukan oleh tubuh mereka untuk membesar dengan sihat dan memberikan tenaga. Serta shake Herbalife juga boleh membantu mengurangkan penyakit ekzema (sejenis penyakit berkaitan kulit).

Kaum lelaki juga menggunakan Herbalife untuk mendapatkan '6 pack body' dan mengurangkan perut buncit.

Untuk golongan yang berusia pula, mereka menggunakan produk ini untuk mengelakkan atau mengurangkan penyakit seperti darah tinggi dan kencing manis.

Kesimpulannya, produk Herbalife ini sudah berada di mana-mana, dan semakin ramai orang menggunakannya. Ini kerana semua orang sudah semakin sedar tentang keberkesanannya. Produk ini juga boleh digunakan oleh sesiapa sahaja.

Oleh itu, telah sampai masanya untuk anda mencuba produk ini sekiranya anda belum pernah merasainya.

"Come and join the wagon! Coz you'll get a ride to a healthy life. It's a ride that you shouldn't miss!"

Kenapa Herbalife? Kenapa sekarang?

2011-03-06T10:03:00.002+08:00

Kenapa anda perlu menggunakan produk Herbalife sekarang?

Kenapa and perlu menceburkan diri dengan perniagaan Herbalife?

Bagaimana Herbalife boleh membantu anda dan orang lain?

Hubungi saya untuk mengetahui bagaimana untuk bermula dengan Herbalife.

Blog terbaikkah?

2011-03-04T00:08:00.004+08:00

Orang lain tidak akan dapat merasakan apa yang aku rasa apabila menerima mesej dalam Facebook daripada seorang pengguna Herbalife yang tidak kukenali, siang tadi. Mesej yang disampaikan cukup ringkas tapi sungguh memberi kesan bermakna kepada aku hingga kini.

Dalam mesej itu dinyatakan bahawa pengirim mesej itu merasakan bahawa blog ini adalah (aku quote)

"Blog Herbalife dalam Bahasa Malaysia terbaik"

Alhamdulillah, aku sungguh bersyukur apabila menerima komen seperti itu.

Aku bersyukur apabila apa yang tulis dalam blog sedikit sebanyak berjaya meningkatkan motivasi orang lain.

Aku sangat bersyukur apabila informasi yang aku sharekan disini dapat dijadikan panduan oleh orang lain.

Walaupun aku telah beberapa kali menerima komen yang baik mengenai blog ini, tetapi komen tadi paling memberikan kesan kepada aku. Ini telah meningkatkan semangat untuk aku terus menulis dan berkongsi maklumat dalam blog ini.

Ini kerana, apabila kita menulis dengan ikhlas, orang lain akan dapat rasakan keikhlasan diri kita. Apabila kita tulis terus dari hati, maka dapatlah orang lain membaca isi hati kita.

Tujuan aku menulis blog ini adalah untuk menceritakan pengalaman aku menggunakan produk Herbalife, kesan dan perubahan yang aku alami setelah menggunakan produk ini. Aku juga ingin menyampaikan cara yang betul seseorang untuk menjaga kesihatan dan menguruskan berat badan.

Syukurlah sekiranya blog ini sedikit sebanyak telah membantu orang lain mengenali produk Herbalife yang hebat ini. Syukurlah sekiranya 'produk ajaib' ini telah mengubah hidup orang lain. Semoga lebih ramai orang menggunakan produk ini dan mengetahui kebaikan yang diberikan.

Sekiranya anda masih mencari-cari lagi produk yang sesuai untuk menurunkan berat badan, menaikkan berat badan, atau untuk menjaga dan mengekalkan kesihatan, Herbalife adalah jawapannya.

Cabaran dalam menurunkan berat badan

2011-02-09T22:12:00.001+08:00

Dalam menurunkan berat memang banyak cabaran. Aku sendiri mengalaminya. Orang-orang yang aku kenal dan kawan-kawan yang lain juga mengalaminya. Apa yang penting ialah kita harus tetapkan matlamat dan target yang ingin dicapai, dan ini akan dapat membantu kita menghadapi cabaran yang datang.

Antara jenis-jenis cabaran yang biasa dihadapi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan adalah seperti berikut:-

Pengurangan tidak seperti yg dijangka atau diinginkan
Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi pengurangan berat seharian. Antara faktor-faktornya ialah jumlah air, garam yang diambil, dan kandungan nutrien dalam badan. Ini merupakan faktor daripada pemakanan. Yang penting, jangan putus asa sekiranya kita harapkan dapat turun 0.5kg untuk minggu ini, tetapi tidak.Kita harus tetapkan semangat untuk terus menurunkan berat badan dan mencapai target berat yang diinginkan.

Tidak berpuas hati
Walapun dengan pengurangan yang sedikit, lama-kelamaan anda akan dapat mencapai berat yang diinginkan. Kadang-kadang, seperti fator diatas, apabila penurunan adalah sedikit, sesetengah orang merasakan yang mereka sudah gagal. Tetapi sebenarnya penurunan yang sedikit ini akan bertambah menjadi penurunan besar kelak, dan akan tetap mencapai angka yang diinginkan pada masa akan datang.

Mudah terpesong
Kadang-kala kita mudah terpesong daripada diet dengan mengambil makanan dengan kuantiti yang banyak, terutama sekali dalam hari-hari perayaan atau perjumpaan keluarga dan rakan-rakan. Atau mungkin juga kita berjaya melawan nafsu dalam majlis bufet dengan mengambil makanan sedikit sahaja, tetapi pilihan makanan yang kita ambil itu kadangkala merupakan makanan-makanan yang tidak berkhasiat.

Akhirnya, kita mengambil keputusan untuk terus menghabiskan makanan dalam pinggan. Mungkin juga kerana sesal dengan diri sendiri kita terus mengambil keputusan untuk terus merosakkan diet kita untuk sepanjang hari, minggu, bulan atau tahun berikutnya. Kita seharusnya kembali insaf dan kembali ke pangkal jalan bermula pada waktu makan yang seterunya, supaya kita tidak terlalu jauh terpesong daripada pelan menurunkan berat badan

Sabotaj kawan dan rakan-rakan
Orang-orang yang rapat dengan kita merupakan orang yang paling mudah untuk menarik kita daripada perancangan kita menurunkan berat badan. Biasanya, bagi rakan atau ahli keluarga seperti ini, mereka tidak mahu untuk menurunkan berat badan, oleh itu mereka tidak suka untuk orang lain menurunkan berat badan. Apa yang kita perlu buat ialah untuk menahan pelawaan atau 'paksaan' kawan seperti itu.

Pilihan makan luar
Bagi mereka yang aktif, dan tidak berpeluang untuk masak dirumah, makan di luar merupakan pilihan yang paling mencabar sekali. Adalah penting untuk memilih restoran yang menyediakan pilihan makanan yang berkhasiat. Sekurang-kurangnya ita perlutahu bagaimana cara makanan yang ingin kita makan itu dimasak, dan kandungan di dalamnya. Kurangkan pilihan makanan bergoreng, dan berminyak dan elakkan daripada mengambil makanan segera yang tidak menyihatkan untuk badan kita.

Jemu dengan makanan yang sama
Biasanya kebanyakan orang selalu menganggap bahawa makanan yang sihat selalunya tidak sedap. Apabila kita selalu makan makanan yang sama dengan kerap, kita akan mudah menjadi jemu.Menyediakan makanan yang sedap, menarik dan dengan cara yang kreatif akan mengelakkan daripada perasaan jemu, dan tidak mudah berputus asa.Kita boleh menikmati makanan yang sedap dan istimewa sebagai ganjaran kepada diri sendiri dalam seminggu sekali.

Selain itu, Herbalife menyediakan lima perisa shake yang sedap dan mudah disediakan, dan anda tidak akan jemu untuk menikmatinya. Kita juga boleh menggunakan kreativiti sendiri untuk mencampurkan perisa-perisa ini atau mencampurkan dengan bahan lain untuk pilihan perasa yang lebih menarik.

Secara kesimpulannya, disiplin diri yang tinggi dan semangat yang waja akan dapat membantu kita dalam mencapai matlamat yang diinginkan. Sekiranya anda hampir berputus asa dalam usaha menurunkan berat badan, anda harus kembali bersemangat dan cari motivasi anda, dan percaya yang anda akan dapat mencapai berat yang diinginkan tidak lama lagi.

Hanya kita sendiri yang dapat melakukan perubahan pada diri kita, dan bukan orang lain.

Herbalife Spectacular 2011

2011-02-08T22:36:00.003+08:00

Aku belum sempat nak cerita mengenai Majlis Herbalife Spectacular 2011, yang diadakan di Putrajaya Convention Center (PICC) pada 14 hingga 16 Januari 2011 yang lalu. Majlis ini merupakan acara tahunan yang diadakan oleh Herbalife untuk semua pengedar-pengedarnya bagi memberikan penganugerahan, pengenalan produk dan memperkenalkan individu yang telah berjaya dengan produk dan bisnes Herbalife.

Majlis ini memang meriah dan gemilang dan sangat sesuai untuk menyedarkan aku betapa bagusnya produk ini, dan kebaikan untuk masa depan yang cemerlang. Di majlis ini aku dapat mendengar dan melihat testimoni semua orang yang telah berjaya menggunakan produk-produk Herbalife, dengan mata kepala aku sendiri.

Aku juga dapat berjumpa dengan orang yang mengambil shake sehingga 12 kali sehari! Bayangkan betapa mereka ini telah menjadikan shake Herbalife sebagai satu rutin wajib, semata-mata untuk memastikan mereka mendapat kesihatan yang terbaik setiap hari.

Testimoni dari segi penurunan dan kenaikan berat badan juga tidak terkira banyaknya! Yang paling penting ialah mengetahui bagaimana produk ini bukan sahaja membantu kita mencapai berat badan yang diidamkan, tetapi juga mengekalkan kejelitaan, dan menjadikan seseorang itu awet muda. Aku diberitahu oleh seorang rakan bahawa sebaik sahaja kita mula menggunakan produk Herbalife, rupa paras kita akan seolah-olah terkunci disitu. Bermakna, walaupun usia kita bertambah, wajah kita akan tetap maintain muda. Wow! Menarik kan?

Selain daripada itu, aku juga dpt lihat testimoni ibu yang mengandung, menyusukan anak menggunakan shake Herbalife. Kanak-kanak juga menjadi sihat dan aktif dengan produk ini, dan yang penting jarang sakit. Ini memang membuktikan yang produk ini sesuai untuk semua peringkat umur. Cuba nyatakan produk mana yang lebih baik daripada ini?

Selain daripada menambahkan pengetahuan mengenai produk, yang paling penting ialah aku berpeluang untuk bertemu dan berkumpul dengan rakan-rakan lain yang juga berkecimpung dalam bisnes Herbalife ini. Overall, semua orang terjerumus dalam bisnes Herbalife setelah diri sendiri menggunakan produk dan mendapat kesan yang terbaik. Antara contoh rakan yang aku jumpa ialah seperti Codee dan Jan.

Ini gambar Codee yang berjaya turun dari 88.3kg kepada ??kg. (akan diupdatekemudian)

Ini ialah gambar Jan.

Ini gambar kami beramai-ramai termasuk Stella. (Lihat betapa aku masih perlu lagi turunkan berat huhu.)

Turun berat badan untuk lelaki dan perempuan

2011-02-08T16:05:00.003+08:00

Sekiranya satu pasangan memutuskan untuk menurunkan berat badan bersama-sama, ini merupakan satu keputusan yang paling baik. Lebih mudah untuk kawal pemakanan dan melakukan excersize sekiranya 'partner' anda juga ingin melakukan perkara yang sama.

Baru-baru ini Herbalife telah melakukan kajian terhadap kira-kira 1000 orang lelaki dan perempuan untuk mengetahui purata sebab mengapa mereka mahu menurunkan berat badan. Perbezaan antara jantina begitu ketara.

Bagi wanita, mereka mahu turun berat badan untuk nampak lebih menarik. Rata-ratanya tidak berpuas hati dengan bentuk badan mereka yang asal. Bagi lelaki pula, mereka hanya mahu turun berat apabila rasa badan semakin menjadi tidak sihat.

Wanita juga lebih cepat berasa tidak puas hati dengan kenaikan badan mereka. Walaupun hanya naik sebanyak 5paun/2.2kg sahaja, mereka akan cepat-cepat memikirkan untuk menurunkan berat badan. Bagi lelaki pula, hanya selepas kenaikan 20paun/9kg baru mereka akan fikir untuk menurunkan berat badan. Ini biasanya kerana wanita selalunya terpengaruh dengan artis atau model yang kurus dan ramping, manakala lelaki pula lebih terpengaruh oleh ahli-ahli sukan yang kebanyakannya memang mempunyai saiz badan yang besar.

Bagi kaum lelaki, biasanya mereka akan mengambil lankag secara direct dengan menyenaraikan apa yang ingin dicapai dan langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencapai apa yg mereka inginkan. Mereka biasanya akan memilih untuk bersenam dengan lebih kuat bagi menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Mereka akan bertanya,"Apa yang perlu saya ambil dan tinggalkan untuk turunkan berat badan?"

Berbeza untuk wanita pula, mereka lebih suka memlilih untuk diet dan senaman dalam menurunkan berat badan. Dan biasanya mereka akan cuba untuk mencari alasan untuk memberikan kelonggaran kepada rutin mereka. Antaranya, mungkin ada yg akan bertanya,"Boleh tak kalau saya ambil sedikit coklat dalam diet saya?"
Atas sebab perbezaan ini, adalah kurang baik bagi pasangan yang ingin menurunkan berat badan untuk bersaing. Sebagai contoh, keperluan kalori lelaki lebih tinggi daripada wanita. Sekiranya orang lelaki mengurangkan sedikit kalori bersamaan dengan kalori yg dikurangkan oleh wanita, mereka akan tetap cepat turun berat kerana keperluan kalori wanita yang lebih rendah. Mereka hanya perlu kurangkan sedikit penambilan makanan dan masih lagi turun berat. Manakala wanita terpaksa lebih banyak berusaha untuk mengurangkan pengambilan makanan. Ini akan lebih mengecewakan wanita dalam pasangan itu, walaupun dia telah cuba sedaya upaya untuk mengurangkan pengambilan makanan.

Adalah penting bagi pasangan yang sama-sama ingin menurunkan berat badan, untuk memberikan skngan antara satu sama lain. Lelaki seharusnya peka dengan lebih cepat sekiranya berlaku kenaikan berat badan, kerana ini akan meningkatkan risiko penyakita berbahaya. Walaupun senaman berat pilihan lelaki lebih cepat menurunkan berat badan, diet dan senaman pilihan wanita akan lebih memberikan kesan jangka masa panjang dari segi kesihatan.

Wanita pula patut cuba mengikut lelaki yang mana lebih fpkus dengan goal mereka, dan akan membantu sekiranya mereka tidak mencapai berat badan yang diinginkan dalam masa yang dijangka. Mereka akan lebih mudah untuk meneruskan usaha menurunkan berat badan sekiranya mereka lebih berpuas hati perbezaan yang dirasai hasil daripada pilihan diet dan senaman yang telah dilaksanakan. Dengan lebih menekankan untuk menjadi lebih kuat dan sihat, akan membantu wanita untuk lebih menerima keadaan tubuh badan masing-masing.

Translated from: Discover Good Nutrition

Pilihan perisa shake sihat

2011-02-04T22:29:00.004+08:00

Seperti yang diketahui, produk utama dalam Herbalife yang paling penting untuk diambil ialah Formula 1. Walaupun dengan Formula 1 sahaja, seseorang boleh mendapat berat badan yang diinginkan,dan kesihatan terbaik. Hanya mengambil Formula 1 untuk sarapan pagi sahaja, dapat menjamin kesihatan sel badan dan mengelakkan penyakit berbahaya. Dengan tambahan produk Herbalife yang lain seperti serbuk protein Formula 3, teh hijau teamix, atau Aloe Vera Concentrate, result yang diinginkan akan dapat dicapai dengan lebih cepat.

Bagi sesiapa yang ingin mencuba atau baru hendak memulakan langkah ke arah hidup yang sihat, antara salah satu pilihan yang perlu dibuat ialah pilihan perisa Formula 1. Di Malaysia, hanya terdapat lima jenis perisa sahaja iaitu Chocolate, Cappucino, Vanilla, Strawberry dan Tropical Fruits. Satu lagi perisa yang bakal memasuki pasaran Malaysia menjelang pertengahan tahun nanti ialah Triple Berry.

Oleh kerana aku selalu ditanya tentang apakah perbezaan antara perisa-perisa ini, dan perisa manakah yang paling sedap, rasanya eloklah kali ini kalau aku ceritakan lagi serba sedikit mengenai pilihan perisa yang disukai, dan pandangan aku mengenai semua perisa Formula 1, memandangkan aku pun dah pernah rasa dan ada semua perisa Formula 1 ini.

Perisa pertama, yang memang menjadi pilihan dan kegemaran aku sejak dari dahulu lagi ialah perisa Dutch Chocolate. Perisa ini juga merupakan perisa yang paling popular di kalangan pengguna produk Herbalife.

Sejak daripada aku mula menggunakan produk Herbalife, sehinggalah sekarang, perisa Formula 1 merupakan perisa yang paling digemari, dan yang paling dekat dihati. Aku sentiasa akan memastikan yang perisa Chocolate ini sentiasa berada dalam stok samada diambil begitu sahaja, dengan Formula 3, atau dicampur dengan perisa-perisa lain. Walaupun terdapat perisa lain yang mungkin menjadi pilihan, tetapi perisa Chocolate ni tetap menjadi pilihan no 1 dan sentiasa diingati.

Bagi sesiapa yang belum pernah merasa perisa Chocolate ini, bagi aku rasanya betul-betul seperti coklat yang pekat (maybe dark chocolate), dan ada yg kata macam Vico (aku tak sure sebab tak pernah minum Vico). Perisa ini tidak sama seperti Milo, kerana tidak mempunyai kandungan gula yang tinggi seperti minuman itu. Chocolate sedap kalau diambil sendirian, lebih sedap dengan Formula 3 (rasanya akan menjadi seperti sedikit berlemak). Chocolate juga sedap kalau dicampur dengan perisa lain seperi Strawberry dan Tropical Fruit untuk rasa buah-buahan, dan perisa Vanilla untuk rasa chocolate yang lebih sedap. Untuk sesiapa yang suka rasa pahit seperti Mocha, bolehlah campur dengan Cappucino (not my choice).

Perisa seterusnya ialah Cappucino, iaitu antara perisa favourite di Malaysia juga. Tetapi aku kurang gemar mengambil Cappucino kerana rasanya agak pahit, sesuai dengan namanya iaitu kopi. Rasa pahit kopi dapat dikurangkan sedikit dengan Formula 3 dan juga F1 perisa Vanilla. Akan tetapi aku telah pun menemui campuran yang terbaik untuk aku ambil dengan Cappucino bagi mengurangkan rasa pahit itu iaitu dengan F1 perisa Strawberry. Memang sedap!

Perisa seterusnya yang aku suka ialah Tropical Fruit. Perisa ini sungguh wangi. Baunya ada yg kata seperti esen pisang. Bagi aku baunya memang fruity. Rasanya pun betul-betul seperti jus buah-buahan, minus rasa manis dan berlemak. Aku suka mengambil prisa Tropical Fruit ini sendirian dan juga dengan Formula 3. Bila dicamapur dengan Chocolate atau Strawberry juga akan menghasilkan perisa yang sedap, mengurangkan rasa buah yang kuat itu.

Perisa Strawberry merupakan perisa yang baru aku rasa, dan mulai disukai. Aku mula mengambil Strawberry dengan Tropical Fruit, dan juga Strawberry dengam Chocolate. Tetapi bila aku cuba Strawberry sahaja pun, rasanya not bad. Masih boleh diterima, tetapi jangan expect rasanya macam Strawberry Bliss Yogurt Drink tu. Tapi kalau dicampur dengan susu, anda mungkin boleh dapat rasa yg sedap lebih kurang mcm yogurt drink tersebut.

Perisa terakhir ialah Vanilla. Aku tak berminat untuk ambil perisa Vanila sendirian, kerana rasanya begitu plain, bak kata sesetengah orang macam Horlicks. Since aku tak suka Horlicks, so aku tak berminat untuk ambil perisa Vanilla F1 sahaja. Tetapi perisa ini lebih sebagai compliment kepada perisa-perisa lain, dan juga paling sesuai untuk dicampurkan dengan bahan-bahan lain seperti ekstrak jus untuk menjadikannya satu hidangan milk shake yang sangat enak.

Pilihan perisa adalah bergantung kepada diri anda masing-masing. Ada yang suka Chocolate, tak suka Cappucino. Ada yang hanya boleh ambil perisa Strawberry sahaja. Jadi, sekiranya anda baru hendak mencuba hidangan shake Herbalife yang sihat dan sedap ini, jangan jadikan pilihan perisa sebagai satu masalah atau halangan. Kemungkinan anda tidak suka dengan perisa yang anda baru cuba. Nasihat saya, berikan masa dan lama-lama anda akan jatuh cinta dengan shake ini. Atau terdapat 4 pilihan perisa lain yang akan dapat diterima oleh anda.

Ini kerana Herbalife telah memperkenalkan perisa-perisa di Malaysia berdasarkan kepada tekak orang Asia. Anda mesti percaya yang salah satu perisa memang sesuai dengan anda. Terpulang sama ada anda betul-betul ingin mencubanya.

Baru-baru ini juga aku sangat berbesar hati dan bangga kerana dapat membuatkan seorang kawan untuk mencuba dan terus mengambil produk ini. Kawan aku ni mengaku yang dia sangat cerewet dengan makanan yang masuk ke dalam mulutnya. Dan dia memang susah nak terima perisa-perisa baru dan dia juga tak suka minum minuman bersusu. Dia pernah mencuba perisa Cappucino tetapi dia terus mengatakan yang dia tidak akan lalu untuk mengambil produk Herbalife.

Walau bagaimanapun, baru-baru ini dalam 2 minggu yang lalu, aku telah membancuhkan perisa Tropical Fruit untuk dia, dan minta dia untuk cuba rasa. Walaupun sukar pada permulaannya, tetapi dia cuba untuk rasa shake itu, dan akhirnya dia terus jatuh cinta dengan perisa Tropical Fruit ini. Sekarang ini dia telah mengambil shake Herbalife sekurang-kurangnya sekali sehari, dan berjaya menurunkan 900g dalam masa 7 hari. Aku sungguh gembira untuk dia.

Jadi, kepada sesiapa yang masih ragu-ragu sama ada mereka produk ini sesuai untuk mereka, atau sama ada mereka boleh telah atau tidak shake sihat ini, nasihat aku ialah, belum cuba belum tahu.

Lebih baik kita cuba makan makanan sihat ini daripada di masa akan datang kita terpaksa menelan berbiji-biji ubat hanya disebabkan kita telah terkena penyakit. Pada masa itu, suka atau tidak, kita terpaksa jugak menelannya.

Untuk mendapatkan shake yang sihat dan sedap ini, boleh hubungi saya.

Terlalu Selesa?

2011-01-23T22:59:00.003+08:00

Ye, itulah yang aku rasa selama ni....

Terlalu selesa sebab apa?

Terlalu selesa sebab dah turun berat yang banyak daripada 92kg kepada 74kg.

Ketika sampai di zon selesa ini aku telah lupa diri.

Ketika itu saiz baju bertukar daripada XL kepada L, saiz 48 kepada 40, dan semua pakaian dalam almari sudah berganti.

Sedangkan hakikatnya berat aku boleh turun lagi, dan perlu turun lagi.

Kadang-kadang bila semangat datang, turunlah ia ke 72kg. Tapi bila lupa diri, boleh naik hingga 76kg.

Jadi, sekarang ni aku dah nekad. Target terkini ialah 65kg.

Walaupun target ni bagi aku sangat susah untuk dicapai, ia bukanlah sesuatu yang mustahil.

Oleh sebab itu aku perlu meletakkan angka 65 sebagai target, supaya aku rasa lebih bersemangat dan betul-betul berusaha keras.

Mulai hari ini aku akan shake, shake, dan shake dengan Herbalife. Aku akan pastikan yang aku akan shake 2 kali sehari, atau lebih sekiranya perlu.

Jadi, azam aku untuk tahun 2011 ialah untuk capai 65kg.

Adakah ini bermakna aku terpaksa menukar lagi semua baju dalam almari?....

Free food

2011-01-19T21:58:00.004+08:00

Hari ni sewaktu di pejabat, aku lihat ada trak Nescafe datang bawak free drinks untuk semua orang. Apa lagi, semua orang pun kerumun le utk amik air 'kopi yang sedap dan sejuk tu.

Oleh sebab pekerja 'Nestle' tu nak cepat habiskan stok air Nescafe yang ada, so dia memang benarkan semua orang ambil berapa banyak yang diorang nak. Aku tengok memang ramailah yg datang bawak botol air mineral, bekas air dan macam2 jenis bekas untuk isi air Nescafe tu.

Aku masih ingat lagi yang dulu akulah salah seorang daripada mereka yang pergi amik air Nescafe tu dan isi dalam bekas paling besar yang ada selagi boleh. Lepas tu, aku boleh minum air Nescaffe tu sebanyak yang ada. Kalau amik 1 botol mineral besar 1.5L tu, memang boleh minum sebanyaknya. Lepas minum tu mulalah rasa peninglah, loya, dan macam2 lagi perasaan disebabkan kandungan caffeine dan gula yang tinggi dalam air Nescaffe percuma tu.

Well, itulah tabiat dan perangai kebanyakan orang kita. Selagi ada benda yang free, selagi tu lah kita akan cuba amik sebanyak yang boleh.

Sebagai contoh, cuba tengok pada kaunter-kaunter ‘food sampler’ di Supermarket, especially Hypermarket besar macam Giant dan Carrefour. Memang ramailah yg akan kerumun meja tu, dan cuba untuk ‘rasa’ makanan lebih daripada sekali.

Selain drpd tu, ada banyak lagi free food yang di sekeliling kita. Contohnya, makanan yang dihidangkan dalam mesyuarat di pejabat Oleh sebab orang Malaysia ni semuanya ‘pemurah’, kalau meeting tu bukan setakat kuih manis@pedas je, biasanya dijamu dengan nasi atau mee. Sesiapa yang dah makan sebelum tu pun, kalau dihidangkan depan mata, memang payah nak tolak.

Makanan free memang susah nak tolak. Tapi free food ni walaupun bersaiz kecil, kadang-kadang mempunyai kandungan kalori yang tinggi. Kita selalunya jarang berfikir panjang bila dijamukan dengan makanan percuma. Jadi, memang kena berhati-hati. Boleh makan sedikit, dan kemudiannya kita kurangkan pengambilan kalori selepas itu.

Selain daripada masalah makanan percuma, kita juga selalu mengambil keputusan untuk makan semata-mata untuk ‘be polite’, atau menjaga hati orang. Sekali lagi, orang Malaysia memang berbudi bahasa. Payah nak tolak perlawaan rakan sekerja, atau mak kita sendiri bila diorang kata, “ Rasalah sikit biskut ni, tak jejas diet pun”.

Biasanya bagi sesetengah orang, mempelawa untuk makan menunjukkan perasaan ambil berat dan kasih sayang. Jadi, cara untuk menanganinya, ambil je biskut tu dan simpan. Kemudian, bagi pula pada orang lain.

Makanan percuma ni selalunya membuatkan kita jarang berfikir panjang. Kesukaran untuk mengelak makanan percuma, atau menolak pelawaan orang untuk makan, inilah yang mungkin menghalang kita daripada menurunkan berat badan, dan menambahkan kilogram kita, tanpa kita perasan.

Kesimpulannya, think twice before you put something in your mouth. Keep track jenis makanan yang kita ambil. Kalau terpaksa jugak rasa, jangan lupa ambil Herbalife teamix selepas tu.

Have you had your shake today?

2011-01-18T13:32:00.002+08:00

Lionell Messi, antara salah seorang pemain bola sepak terbaik di dunia, menggunakan Herbalife.

Ikutlah jejak langkah pemain professional seperti ini dan ramai lagi. Gunakan Herbalife!

Y-E-S (Year-End-Scale)

2010-12-30T06:00:00.001+08:00

Tinggal beberapa hari sahaja lagi tahun baru akan menjelang. Year End Sale pun akan berakhir juga.

Sambil-sambil kita semua sibuk mengejar masa dan mengorek duit simpanan untuk dibelanjakan semasa musim potongan hebat di semua pasaraya waktu YES ni, kita pun kena bersiap sedia untuk menghadapi tahun baru.

Biasanya setiap awal tahun, semua orang masing-masing akan mula ‘set’kan azam tahun baru. Tak kisahlah nak create azam yang baru ke atau rewrite balik azam yang tak tercapai tahun lepas, tapi masing-masing ada keinginan untuk dicapai pada tahun ni.

Majoritinya, walaupun bukan semua, akan meletakkan salah satu azam iaitu untuk kurus pada tahun baru ini. Kalau tak cakap nak kurus pun, at least nak kurangkan berat badan. Ramai jugak yang setkan terus target berat pada tahun 2011. Ini lebih baik.

Azam is good,’ coz azam yang kita letakkan itu ialah ‘goal’ atau matlamat yang ingin kita capai. Untuk berjaya, adalah penting kita set dulu apa yang ingin kita capai. Ini akan lebih mendorong kita untuk mencapai kejayaan. Tetapi kita harus set goal yang boleh dicapai. Jangan set impossible goals. Nanti bila terlalu susah nak capai, kita pulak hilang keyakinan diri, ataupun membuatkan kita mudah putus asa.

Seelok-eloknya pada masa sekarang ni, selain daripada kita membakar kalori dengan berjalan di sekeliling pasaraya mencari barang-barang ‘On Sale’, kita juga harus mengukur berapa berat badan kita yang terkini. Berat badan pada akhir tahun 2010. Ini yang saya namakan Y-E-S.

Bila dah tahu berat pada akhir tahun 2010 ni, maka mudahlah kita membuat azam dan nekad berat badan/ target weight yang ingin dicapai sepanjang tahun 2011. Mungkin pada akhir tahun 2011 nanti, berapakan berat yang ingin kita perolehi.Dengan pengurangan 0.5 kg setiap minggu pun, akan menjadikan kita seorang yang slim dalam masa setahun (Kalau turun 0.5 kg seminggu,boleh turun 2kg sebulan dan 24kg setahun)

Untuk memudahkan lagi perjalanan kita, dan sebagai satu motivasi, lebih baik kalau kita pecahkan azam dan target weight kita kepada beberapa bahagian. Contohnya, pada akhir suku tahun 2011 kita dah berjaya turunkan 10kg atau berapa kg yang kita nak, bergantung kepada berat badan kita. Pada masa tu nanti kalau berat badan kita masih belum berubah, atau makin bertambah, peluang untuk berubah dan nak insaf pun, dah tak terlalu lambat.

So, don’t forget to get your Yead-End-Scale, and set your target weight for 2011!

Picture Source

Dapatkan hasil yang permanent

2010-12-29T18:31:00.002+08:00

Minggu lepas, waktu mengadap TV, sempatlah aku dan suami tengok rerun Biggest Loser Season 5, yang dimenangi oleh seorang wanita, Ali. Masa final weight in sebelum diorang choose siapa yang masuk Final, ada seorang contestant wanita , Kelly, yang berjaya turun dengan banyak. Masa episode tu, dia pakai track bottom dengan T-Shirt je.

Then tiba-tiba suami aku cakap, “ Tengok dia tu pakai tracksuit pun masih nampak kurus”.

Kemudian aku pun terus terfikir, betul jugak tu kan. Kalau kita dah kurus, dan dapat bentuk badan yang menarik, tak perlulah pakai pakaian ketat-ketat atau seksi untuk menunjukkan parts badan kita. Even kalau pakai baju yang longgar-longgar pun, kalau kita dah kurus dan berjaya menurunkan berat badan, orang akan perasan juga.

Apa yang aku nak, walaupun aku cuma pakai baju kurung sahaja, orang dah boleh nampak aku dah dapat berat yang terbaik untuk diri aku ni. Tak perlu berkebaya ketat atau berseluar skinny.

Samalah juga dengan penggunaan ‘korset’ yang katanya dapat memperbaiki kontur badan dan melentikkan part-part yang berkaitan.

Sebenarnya dah banyak kali juga aku mintak izin dari suami untuk beli corset yang sangat mahal tu, tapi dia tak pernah izinkan. Baik masa aku masih gemuk, sampailah sekarang ni yang dah tak berapa gemuk. Bukanlah nak percaya pun setakat korset dapat bantu turunkan berat badan, tapi hanya untuk cuba, manalah tahu bentuk badan aku boleh jadi ‘fit’ kalau menurut daripada iklan untuk produk tersebut. Tapi dia berkeras memang tak izinkan.

Now, bila dia tiba-tiba sebut macam tu, aku pun dah dapat fikir balik. Buat apa nak tunjuk badan lentik pada orang lain kalau hakikatnya berat badan kita masih obese dan overweight? Buat apa nak tunjuk yang bentuk badan kita menarik dengan orang lain, tapi bila bukak je corset tu, depan suami, lemak-lemak pada badan kembali ke tempat yang asal.

Alhamdulillah, nasib baik suami tercinta tak izinkan aku beli corset tu. Baru kurasa hikmahnya sekarang ni. Aku rasa amat lega sebab tidak terjebak dengan hutang semata-mata untuk menggunakan corset mahal tu.

Apa yang kita perlu kita usahakan ialah sesuatu yang permanent bukannya sementara atau hiasan semata-mata. Biar orang tak nampak pinggang kita semakin mengecil, perut kita dah kurang lemak, tapi kita sendiri dapat rasa perubahan pada tahap kesihatan kita. Kerana apa yang orang nampak tak penting Apa yang penting ialah diri kita sendiri dan bagaimana kita menjaga kesihatan kita.

Tak perlulah kita berbelanja dan mengeluarkan duit yang banyak dengan harapan kita akan mendapat bentuk badan yang menarik, walaupun hakikatnya hasilnya adalah sementara. Apa yang kita perlu buat ialah bertukar kepada cara hidup yang sihat. Hasilnya, sesuatu yang kekal dan membahagiakan kita. Cubalah!

New shake in the house

2010-12-28T08:01:00.003+08:00

Strawberry + Tropical fruit = bubble gum flavor

Haha..that's what I think.

Actually, after 2 tahun guna Herbalife, this is the first time aku cuba perisa Strawberry. Maybe influenced by my sister yang cakap Strawberry tak sedap langsung, terus tak berani nak beli. But recently my friend cakap, kalau mix strawberry dgn Tropical Fruit akan dapat rasa yang sedap, so inilah masanya untuk cuba.

Now dah 2 hari aku cuba perisa ni, for breakfast semalam dan hari ni. For lunch still maintain dgn perisa chocolate kegemaranku. Semalam payah sikit nak telan, dan duk pikir-pikir apa sebenarnya rasa tu. Pagi tadi dah ok dan dah boleh terima. Rasanya memang mcm bubble gum yang bulat-bulat tu. Sambil minum shake sambil duk terbayangkan tgh chewing bubble gum tu haha.

Tropical fruit memang manis sikit, especially kalau campur dgn bahan-bahan lain. Selama ni aku memang suka campur dgn chocolate, memang sedap.

Tapi yg bestnya strawberry campur tropical ni, shkae jadi smooth je. Sebab dua-dua jenis ni mudah larut. Tak macam chocolate yang paling suka berketul-ketul.

Lepas ni nak cuba ambil strawberry sahaj, tak tahulah sama ada boleh terima atau tidak .

Jadi, untuk sesiapa yang nak cuba ubah selera, bolehlah try perisa ni. Hopefully anda akan suka.

2 tahun yang hebat dengan Herbalife

2010-12-16T13:17:00.000+08:00

Bila orang tanya, dah berapa lama dengan Herbalife ni? Aku pun duk kira-kira...alamak tak perasan pulak dah masuk 2 tahun.

Hmmm..hebat ke 2 tahun tu? Of course lah hebat. Sebab selepas 2 tahun ni aku masih rasa gembira kerana berjaya turun berat yang banyak, dan masih mampu untuk maintain berat yang hilang tu.

Hinggakan sekarang ni kalau jumpa orang yang baru kenal x sampai 2tahun, susah betul nak describe macamana aku dulu sebelum ni. Kalau nak samakan dgn orang pun, mcm tak patut pulak rasanya.

Orang lain : "Akak ni dah lama ke dengan Herbalife ni? Kenapa akak amik Herbalife"

Aku: "Oh...akak dulukan, badan sama macam Kakak ni, atau si dia ni".

Orang itu: "Yeke? Tak percaya lah".

Hinggakan baru-baru ni pun aku ditegur supaya letak lebih banyak gambar "sebelum" sebab semua orang dah tak boleh bayangkan masa aku gemuk dulu. Boleh tak gitu?

Takpelah, baru-baru ni pun masa backup PC before format, ada jugak jumpa beberapa gambar masa mula-mula ada handphone dgn camera 3-4 tahun dulu. So bolehlah nanti aku letak kat sini.

Selepas 2 tahun yang hebat ni adakah aku akan terus dengan Herbalife? Of course. Sebabnya? Untuk maintain, jaga kesihatan. Selain daripada tu nak galakkan masyarakat sekeliling diet cara sihat.

Seperti yang kita tahum rakyat Malaysia skrg memang dah peka dengan berat badan dan kesihatan. Pencarian google untuk tahun 2010 ni pun, keyword tertinggi ialah "Bagaimana nak kurus" atau "Bagaimana nak gemuk". Jadinya bila ada je peluang orang boleh turun berat badan, semua nak ikut.

Tak kisahlah dengan skip meals ke, tak makan nasi ke tapi boleh makan fast food sume, tampal sana sini untuk kurus, atau lain-lain..mesti akan ada pengikutnya. Semuannya nak kurus, semuanya nak diet. Cuma masalahnya nak tahu mana satu diet yang sihat atau tidak, itu yang susah.

Lagi satu, somebody told me, nak turunkan berat badan memang senang. Anda boleh cari dan jumpa 1000 jenis cara untuk turun badan dengan cepat, tapi cara anda mengekalkannya tu yang paling susah dan penting. Dan bagaimana pulak tahap kesihatan badan anda selepas turun berat yang banyak tu?

Dalam masa 2 tahun ni aku rasa hebat kerana aku tahu tahap kesihatan aku berada dalam keadaan yang terbaik. Aku tahu aku menikmati sarapan pagi yang menyihatkan setiap pagi. Aku tahu cara untuk turunkan berat badan sekiranya berat aku naik lebih sikit selepas aktiviti-aktiviti yang melibatkan makanan dan rehat berlebihan.

Cari kepada sesiapa yang belum jumpa cara yang sesuai, atau masih mencari cara untuk turun.naik berat badan dengn sihat, bolehlah email saya untuk nasihat. I love sharing!