ALBA KARATE DOWN

UN KIAI POR VALENTINA

2026-03-29T23:39:00.000-07:00

Cuando una niña de 5 años nos enseña, lo que es luchar

Valentina es una auténtica guerrera, que se enfrenta a la vida con una sonrisa infinita

Un tsuki por la inclusión 2026

2026-03-21T12:29:00.000-07:00

Un tsuki por la inclusión en nuestra provincia

cedown y Departamento Nacional de Para-Karate RFEK y DA unidos por mejorar la inclusión, y en nuestro caso a través del Karate

Gracias a Delegación Gaditana De Kárate. Y Ayuntamiento de Guadalcacin

Y a todos los compañeros de la misma que han hecho posible este evento. Y por supuesto a Ainhoa Rodriguez Fernandez por su confianza

Cuando el problema no es Alba. El problema eres tú

2026-03-21T00:28:00.000-07:00

https://www.facebook.com/reel/1449569392865560

EXCUSAS

2026-01-18T11:27:00.000-08:00

Hay muchos tipos de excusas para no ir a entrenar... tengo muchas cosas que hacer, hoy no me da tiempo, llueve mucho, hace frio, hace calor, estoy cansado porque he tenido un día duro, hoy me lo tomo de descanso....

Pero me quedo con las excusas que me pone Ricardo para venir al dojo a superarse; vengo al dojo, aunque llegue tarde porque he salido de una sesión, estoy cansado pero quiero seguir para mejorar, tengo otras actividades pero me organizo para estar en clase, hoy estoy cansado pero voy a ir a tecnificar, me distribuyo las tareas escolares para trabajar físico y mejorar

Según que excusas tengamos seremos mejores o no, cada uno ELIGE

MEDALLAS

2025-11-15T11:19:00.000-08:00

Nunca presumo de las medallas, no tienen importancia, ni de los títulos, ni grados...... son solo reconocimientos que pueden alimentar nuestro ego. Pero siempre presumiré de mi gente. En este caso, presumo de Iván y Ricardo, han participado en el Campeonato de España en modalidad Para Karate.

He visto como se han superado, como han trabajado y como han creído en sus posibilidades. Orgulloso de ellos y orgulloso de su trabajo y del apoyo de su familia y del Dojo Kyushinkan. Puede haber trabas y dificultades, pero ellos afrontan la vida como la competición, con una SONRISA. De esa forma la vida es mejor.

Seguiré aprendiendo de ellos.

DRAMAS

2025-08-11T00:01:00.000-07:00

𝐄𝐋 𝐓𝐀𝐌𝐀𝐍̃𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐔 𝐃𝐑𝐀𝐌𝐀, 𝐄𝐒 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐎𝐑𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐀𝐋 𝐓𝐀𝐌𝐀𝐍̃𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐔 𝐄𝐆𝐎.

“Aprendo lentamente que no tengo que reaccionar a cualquier cosa que me moleste.

Aprendo lentamente que la energía necesaria para reaccionar a cada cosa "mala" que me sucede, me agota y me impide ver las otras cosas buenas de la vida.

Aprendo lentamente que no voy a ser el consuelo de todos y que no voy a poder llevar a todos a tratarme como quiero que me traten y no es para tanto.

Aprendo lentamente que tratar de ′′ganar′′ a cualquiera es solo una pérdida de tiempo, energía y que solo me llena de vacío.

Aprendo lentamente que no reaccionar no significa que esté de acuerdo con las cosas, simplemente significa que elijo elevarme por encima.

Elijo aprender la lección, me sirvió y aprendo de ella. Elijo ser la persona más grande.

Elijo mi tranquilidad mental porque eso es lo que realmente necesito.

No necesito más drama.

No necesito que la gente me haga sentir que no soy lo suficientemente buena.

No necesito peleas, argumentos y conexiones falsas.

Aprendo lentamente que a veces, no decir nada, lo dice todo.

Aprendo lentamente que reaccionar ante cosas que me molestan, le dan poder a alguien sobre mi y sobre mis emociones.

No puedo controlar lo que hacen los demás, pero puedo elegir cómo reaccionar, cómo lo manejo, cómo lo percibo y cuánto de ello me lo tomo personal.

Aprendo lentamente que la mayor parte del tiempo, estas situaciones no dicen nada sobre mí y mucho sobre la otra persona.

Aprendo que todas estas decepciones están ahí para enseñarme a amarme y me servirá de escudo.

Aprendo que aunque reaccione, no cambiará nada, no hará que la gente me quiera y me respete de repente, no cambiarán mágicamente sus mentes.

A veces es mejor dejar ir las cosas, dejar ir a la gente, no luchar por el cierre, no pedir explicaciones, no perseguir las respuestas y no esperar que la gente entienda desde donde tú lo ves.

Aprendo lentamente que la vida se vive mejor cuando no la centras en lo que pasa a tu alrededor y la centras más bien en lo que sucede dentro de ti.

Trabaja en ti mismo, en tu paz interior y te darás cuenta que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable.”

Louise Hay

GANBATTE

2025-08-10T23:57:00.000-07:00

La palabra japonesa "ganbatte" (頑張って) se traduce como

“! Haz lo mejor que puedas, da lo mejor de ti, esfuérzate...¡".

Es una expresión de ánimo y motivación para perseverar y dar lo mejor

de uno mismo ante un desafío.

"Ganbatte" no tiene una traducción literal directa al español, pero su

significado se entiende como un deseo de que la persona se esfuerce al máximo

y no se rinda, especialmente ante situaciones difíciles o retos.

Se usa en diversos contextos, como desear suerte a alguien que va a competir,

animar a un amigo que está pasando por un momento complicado,

o simplemente para expresar apoyo a alguien

que está trabajando duro.

En resumen, "ganbatte" es una expresión japonesa que transmite ánimo,

perseverancia y motivación para superar obstáculos.

No debemos dejar nuestros retos, proyectos y nuestra vida en manos de

la suerte, pero si podemos dejar todo ello en manos de GANBATTE

UN TSUKI POR LA INCLUSION

2024-10-21T04:54:00.000-07:00

El pasado Viernes nuestros alumnos vivieron “𝐔𝐧 𝐓𝐬𝐮𝐤𝐢 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨́𝐧” en el Pabellón Municipal de Guadalcacín

Gracias a todos los que hacen posible esta iniciativa como Departamento Nacional de Para-Karate RFEK y DA , Down España , Delegacion Gaditana Karate y Federacion Andaluza de Karaten. Que mejor manera que trabajar la inclusion a traves del karate.

SHOTOKAN NOMURA

2024-10-12T04:45:00.000-07:00

Alba ya no hace karate, pero me sigue acompañando. cada uno vamos eligiendo nuestros caminos, pero esta claro que nuestro camino no se separa, sino que continuamos juntos

Proyecto TMA4ALL.

2024-07-18T04:41:00.000-07:00

Como siempre participando en proyectos que nos hagan crecer

Artes Marciales para todos. Erasmus

Coloquio Internacional en Universidad Ucsi Malasia

SUEÑOS

2023-02-20T03:19:00.002-08:00

"No es tanto que consigas el sueño, sino la persona en la que te vas a convertir para alcanzarlo. A lo mejor no consigues el sueño, pero seguro que te has convertido en mejor persona"

DOJO INCLUSIVO

2023-01-31T03:49:00.001-08:00

Comenzamos bien el año:

La RFEK nos reconoce como espacio inclusivo.

Es un gran reconocimiento al trabajo y esfuerzo de todos.

COMUNIDAD

2022-11-23T03:42:00.001-08:00

TIEMPO

2022-11-23T03:38:00.001-08:00

TE DESEO TIEMPO

Poema de Indios Americanos.

No te deseo un regalo cualquiera,
te deseo aquello que la mayoría no tiene,
te deseo tiempo, para reír y divertirte,
si lo usas adecuadamente podrás obtener de el lo que quieras.

Te deseo tiempo para tu quehacer y tu pensar
no sólo para ti mismo sino también para dedicárselo a los demás.

Te deseo tiempo no para apurarte y andar con prisas
sino para que siempre estés content@.

Te deseo tiempo, no sólo para que transcurra,
sino para que te quede:

tiempo para asombrarte y tiempo para tener confianza.

Te deseo tiempo para que toques las estrellas
y tiempo para crecer, para madurar. Para ser tu.

Te deseo tiempo, para tener esperanza otra vez y para amar,
no tiene sentido añorar.

Te deseo tiempo para que te encuentres contigo mism@,
para vivir cada día, cada hora, cada minuto como un regalo.

También te deseo tiempo para perdonar y aceptar.

Te deseo de corazón que tengas tiempo,
tiempo para la vida y para tu vida.

TORNEO KARATE EN CADIZ

2022-04-01T23:59:00.007-07:00

De nuevo karate Inclusivo con la

Delegacion Gaditana de la Asociacion Andaluza de Deportes para Todos

No importa los trofeos ni importa las medallas, importa la posibilidad de poder participar y mostrar las capacidades¡¡¡

DIA MUNDIAL DE LAS PERSONAS CON SINDROME DE DOWN

2022-03-21T01:10:00.010-07:00

Mi aventura como padre empezó con Alba hace 14 años, mi otra aventura como profesor de kárate inclusivo comenzó hace 13 años.

Hoy es un buen dia para recordar como cambio mi vida, y a donde la dirijo.

ENCUENTRO PARA KARATE

2022-03-13T00:14:00.001-08:00

Participación en el Encuentro Para Kárate de Palma del Río.

Organizado por club Kime y Federación andaluza de kárate

Gracias por la oportunidad

KARATE VIRTUAL

2021-12-12T00:16:00.001-08:00

Gracias a Jose Navarro Parra por darme la oportunidad de exponer mi experiencia de kárate adaptado en kárate Virtual.

NUEVO TORNEO BERA BERA

2021-11-28T00:20:00.001-08:00

Despues de un año de paron por la pandemia, de nuevo dar las gracias a Jesús por la oportunidad de participar en el Torneo de artes marciales para personas con diversidad funcional Bera Bera Karate Jesus Murua

El campeonato más antiguo que se celebra en España de artes marciales y kárate adaptado.

Hace 11 años que fuimos por primera vez, y desde entonces no hemos faltado nunca a esta cita pionera en España

XI CONGRESO INTERNACIONAL DE SALUD FISICA

2021-11-06T01:26:00.001-07:00

Gracias a Monica Mgm Gayoso Magdalena por darnos la oportunidad de participar y mostrar nuestro trabajo en el XI congreso internacional de salud física, organizado por la Asociación Argentina de actividades físicas adaptadas

PERCEPCIONES

2021-03-30T02:42:00.003-07:00

Tengo una fuerte conviccion en que las personas no cambiamos, nacemos como nacemos y vivimos como vivimos. Pero si se puede hacer una cosa para vivir mejor, y es cambiar la imagen de ver las cosas y mejorar la percepcion de la vida. Pero eso es trabajo de cada uno y forma parte del aprendizaje.

Animo a que elijamos una forma de ver la vida con los ojos de la felicidad. Y eso es mas facil percibiendo la vida con verdadera alegria, aprendiendo de nuestras experiencias y sabiendo que la vida depende de la relacion que tengamos con ella y de como interpretamos la misma.

Con todo ello, me reafirmo que no cambiamos, pero si podemos cambiar la relacion y la percepcion que tenemos con nuestro mundo. Con lo que nosotros elegimos de como queremos relacionarnos en nuestra vida, y de si queremos ser felices

Una persona sabia, dijo que hay tres tipo de personas: 1.Las que estan siempre tristes y enfadadas. 2.Las que estan a veces tristes y otras alegres. 3 Y las que estan siempre alegres.

1.Las primeras estan enfadadas con el mundo, y les echan la culpa a los demas de sus desdichas

2.Las segundas, dependen de sus circunstancias externas para estar felices o tristes

3.Las terceras, independientementes de lo que suceda a su alrededor, eligen ser felices y aprender de sus experiencias y de sus aciertos y errores. Pero no dejan que su felicidad dependan de la circunstancias externas Siempre estan felices¡

Y TU? a que grupo perteneces?

EL CAMBIO

2021-03-30T02:25:00.000-07:00

La Natruraleza es cambiante y asi tambien nuestra naturaleza humana, entonces.... porque resistirse al cambio?

Nos da miedo

La clave esta en la aceptacion de la vida y del propio cambio, resistirse al cambio es morir

LOS CUATROS ACUERDOS

2020-07-21T00:25:00.001-07:00

Sabiduria Tolteca.

Sentido Comun.

PROHIBIDO PARAR

2020-05-11T04:07:00.003-07:00

El estado de alarma por Covid19, no para las ganas de superación de mis chavales

Gracias por seguir creciendo y por seguir enseñandome

El poder

2020-04-11T04:07:00.001-07:00

El poder de la humanidad, que tanto hace falta. Ahora más que nunca, hay que ser HUMANO. Tenemos el poder de ser más humanos.

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=ZAZdW6lJ0ds