ALL ABOUT BASKETBALL COACH

ΑΜΥΝΑ ZONE PRESS 2-1-2.

2012-05-30T07:00:00.000+03:00

Zone press 2-1-2

1) αρχικές θέσεις για 2-1-2 zone press

ΣΤΟΧΟΣ
1) Πίεση στη μπάλα και να οδηγήσω τη μπάλα στις πλάγιες γραμμές
2) Συμπαγής μορφή άμυνας με ισαπέχουσες τις γραμμές άμυνας
3) Να οδηγηθεί σε σημείο η μπάλα στο οποίο είναι εύκολη η παγίδα
4) Κλέψιμο ή εξαναγκασμός σε λάθος

2) Παγίδα στη ντρίπλα

Έχοντας οδηγήσει το παίκτη με τη μπάλα κοντά στη γωνία μεταξύ πλάγιας γραμμής και
κέντρου
στήνουμε τη πρώτη παγίδα ενώ ταυτόχρονα το ν2
καλύπτει το κέντρο γιατί σίγουρα ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΜΕ ΤΗ ΜΠΑΛΑ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ

ΣΤΟΧΟΣ
1) Προσπαθούμε να έχουμε σωστή τεχνική στη παγίδα, η οποία βέβαια θα είναι καλύτερα να γίνεται μετά το κέντρο
2) Σε κάθε παγίδα προσπαθούμε να έχουμε 3 ζώνες άμυνας όπως φαίνεται στο σχήμα
2-παγίδα,2-έτοιμοι για κλέψιμο,1-ασφάλεια

3) Σε περίπτωση που η παγίδα σπάσει και η μπάλα καταλήξει στη γωνία συνεχίζεται η παγίδα με τις ίδιες αρχές απλά αλλάζουν θέση οι παίκτες 5 κα 2 καθώς ο 5 γίνεται 2η γραμμή άμυνας ενώ ο 2 γίνεται ασφάλεια

Ισχύουν πάντα οι εξής βασικοί κανόνες

1)ΟΧΙ ΚΕΝΤΡΟ ΕΙΤΕ ΜΕ ΠΑΣΑ ΕΙΤΕ ΜΕ ΝΤΡΙΠΛΑ
2)ΟΛΟΙ ΠΑΝΤΑ ΠΊΣΩ ΑΠΟ ΤΗ ΜΠΑΛΑ
3)ΜΕΤΑΚΙΝΟΥΜΑΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΟΣΟ Η ΜΠΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ
4)ΑΜΥΝΑ ΣΤΙΣ ΓΡΑΜΜΕΣ ΠΑΣΑΣ ΤΟΥ ΑΝΤΙΠΑΛΟΥ

ΠΗΓΗ basket-efaistos.blogspot.com

Μεταβατική περίοδος.

2012-05-29T13:34:00.000+03:00

Με τον Κώστα Μαυράκη

Άλλη μια αγωνιστική περίοδος έφτασε στο τέλος της και ήδη έχει ξεκινήσει ο προγραμματισμός και οι σκέψεις των ομάδων για την επόμενη περίοδο. Παράλληλα με το τέλος των αγώνων οι ομάδες και οι παίκτες ατομικά πρέπει να μπουν στην επόμενη φάση του ετήσιου σχεδιασμού προπόνησης στην μεταβατική περίοδο.

Έχω ξανατονίσει σε προηγούμενο άρθρο μου την μεγάλη και καθοριστική σημασία που έχει η μεταβατική περίοδος στον ετήσιο προπονητικό σχεδιασμό. Όπως επίσης έχω ξανατονίσει το πόση λίγη σημασια δίνουν δυστυχώς και οι ομάδες και οι παίκτες σε αυτή την τόσο σοβαρή διαδικασία. Είναι κατανοητό ότι υπάρχουν πολλές δυσκολίες στον σχεδιασμό και την πραγματοποίηση της μεταβατικής περιόδου:οι προπονητές αλλάζουν, οι παίκτες είτε εργάζονται είτε έχουν εξετάσεις, δεν υπάρχουν γήπεδα και ώρες , αλλά παρ` όλες αυτές τις δυσκολίες και τα προβλήματα οι παίκτες είναι “υποχρεωμένοι” να βρούνε τον τρόπο να συνεχίσουν την προπόνηση τους.

Η βελτίωση ή η διατήρηση ενός επιθυμητού επιπέδου δύναμης είναι εφικτή μόνο όταν υπάρχει ένα επαρκές φορτίο και προπονητική ένταση ανάλογη.

Ένας αθλητής σε όλη την διαρκεια της αγωνιστικής περιόδου έχει δουλέψει σκληρά για να κερδίσει σε ικανότητες, φυσική κατάσταση και δύναμη. Η αποχή ή η μείωση σε πολύ μεγάλο βαθμό της προπόνησης –ειδικά της δύναμης- θα οδηγήσει σε εμφάνιση των αποτελεσμάτων της “μη προπόνησης”. Μείωση της δύναμης θα οδηγήσει σε μείωση της ισχύς άρα και σε μείωση της ταχύτητας. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι για έναν ανενεργό αθλητή το ποσοστό απώλειας δύναμης την μέρα μπορεί να είναι 3-4% για την πρώτη βδομάδα (Appel 1990)

ΣΤΟΧΟΙ ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ

Βελτίωση ατομικής τεχνικής

    Διατήρηση υψηλού επιπέδου δύναμης

    Βελτίωση της φυσικής κατάστασης

    Επισήμανση προβλημάτων τραυματισμού και αντιμετώπιση τους

    Επισήμανση μυϊκών ανισορροπιών και αντιμετώπιση τους
    Επισήμανση προβλημάτων επιπλέον κιλών και αλλαγή διατροφικών συνηθειών για αντιμετώπιση του προβλήματος

Μετά την τελευταία αγωνιστική υποχρέωση του αθλητή ακολουθεί ένα χρονικό διάστημα 7-10 ημερών ξεκούρασης. Η μεταβατική περίοδος διαρκεί 4-8 εβδομάδες με ένταση μέτρια και ποσότητα υψηλή και συνολικά 5-6 προπονήσεις την εβδομάδα.

Παράδειγμα προπονήσεων/εβδομάδα κατά την μεταβατική περίοδο(Κέλλης 2003)

Εβδομάδες	1	2	3	4	5	6	Σύνολο
Δύναμη	3	4	4	4	4	3	22
Αντοχή	2	2	2	3	3	2	14
Μπάσκετ	4	4	4	4	4	3	23

ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Μετά το τέλος της μεταβατικής περιόδου ακολουθεί ένα διάστημα 2-4 εβδομάδων ενεργητικής
αποκατάστασης. Είναι σημαντικό να ξανατονιστεί ότι αυτές οι 2-4 βδομάδες είναι ο συνδετικός κρίκος ανάμεσα στην μεταβατική περίοδο και την προετοιμασία άρα η άποψη ότι απαιτείται πλήρης αποχή από την προπόνηση είναι λανθασμένη. Για αυτό και δεν χρησιμοποιείται ο όρος “διακοπές“ αλλά “ενεργητική αποκατάσταση“. Είναι πολύ σημαντικό σε αυτή την περίοδο ο αθλητής να ξεκουραστεί και σωματικά και ψυχικά με κινητικές , αθλητικές δραστηριότητες διαφορετικές από το μπάσκετ αλλά θα πρέπει στην διάρκεια της εβδομάδας να γίνουν 1-2 προπονήσεις συντήρησης για να είναι έτοιμος ο αθλητής να μπει στην περίοδο προετοιμασίας ομαλά και χωρίς τα συνηθισμένα προβλήματα που προκύπτουν από την μακροχρόνια πλήρη αποχή.

Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης κατά την περίοδο ενεργητικής αποκατάστασης

Α) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ

ΣΥΝΘΕΤΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΜΠΑΛΛΑ ΜΕ ΜΕΤΡΙΑ ΕΝΤΑΣΗ
ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΝΑ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ SPRINT,ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΣΟΥΤ,ΠΛΑΓΙΕΣ ΜΕΤΑΤΟΠΙΣΕΙΣ,
ΞΕΚΙΝΗΜΑΤΑ-ΣΤΑΜΑΤΗΜΑΤΑ
ΧΡΟΝΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ:Ο-40“ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ 1-2
ΧΡΟΝΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ:1` ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ 1-1
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ:20-25 `


Β) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ

2`RUNNING-1`FAST RUNNING x 4
6 x 30“ SPRINT ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ 1`ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

ΣΗΜ.ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΕΚΤΕΛΕΙΤΑΙ 1-2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
ΕΙΤΕ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΕΙΤΕ ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ ΕΙΤΕ ΕΝΑΛΛΑΞ

Τελειώνοντας πρέπει να τονιστεί άλλη μια φορά πόσο μεγάλη σημασία έχει η μεταβατική περίοδος στον ετήσιο προπονητικό προγραμματισμό ενός αθλητή. Δυστυχώς για πολλούς το σφύριγμα της λήξης του τελευταίου αγώνα της χρονιάς αποτελεί την αρχή διακοπών μακράς διάρκειας 3-4 μηνών με αποτελέσματα καταστροφικά. Είναι καιρός λοιπόν να μπει στην συνείδηση των αθλητών ότι η περίοδος αυτή είναι η σημαντικότερη περίοδος για να δουλέψει ο αθλητής και να διορθώσει τις αδυναμίες του είτε σε επίπεδο μπασκετικό είτε σε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Μαυράκης Κωνσταντίνος
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Βιβλ.:Σπ.Κέλλης (Σημειώσεις Προπονητικής 1997) ,Tudor Bompa (Περιοδισμός της δύναμης 1997)

ΠΗΓΗ http://northbasket.gr

Η διατροφή των αθλητών κατά τη μεταβατική περίοδο .

2012-05-28T10:57:00.000+03:00

Γράφει ο Χρήστος Παξιμαδάς, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Μέλος της οργανωτικής επιτροπής του 1ου Συμποσίου Αθλητικής Διατροφής του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων

Όλα τα ομαδικά αθλήματα, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε ερασιτεχνικό επίπεδο φθάνουν σιγά-σιγά στο τέλος της αγωνιστικής περιόδου. Έτσι, δημιουργούνται μερικά ερωτήματα τα οποία χρίζουν απάντησης. Πολλοί πιστεύουν ότι οι αθλητές, ανεξαρτήτου επιπέδου, τελειώνοντας τις αγωνιστικές τους υποχρεώσεις, έρχονται ξανά σε επαφή με το αγαπημένο τους άθλημα στην προαγωνιστική περίοδο. Είναι όμως έτσι; σαφώς και όχι.

Όλα τα αθλήματα χωρίζονται σε τρείς διαφορετικές περιόδους. Την προαγωνιστική ή αλλιώς προετοιμασία, την αγωνιστική και τη μεταβατική περίοδο. Το διάστημα που μεσολαβεί από τη λήξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων έως την έναρξη της προαγωνιστικής περιόδου (προετοιμασία) ονομάζεται μεταβατική περίοδος. Σε αυτή την περίοδο ο αθλητής έχει ένα χρονικό διάστημα περίπου δύο εβδομάδων για να αποφορτιστεί, να ξεκουράσει το σώμα και το μυαλό του και να γεμίσει τις μπαταρίες του. Ο στόχος της μεταβατικής περιόδου είναι η αποκατάσταση τυχόν τραυματισμών και η βελτίωση των αδυναμιών που εμφανίζει ο κάθε αθλητής. Μερικές από αυτές είναι η ανάπτυξη ή βελτίωση της δύναμης, της ευκινησίας, της εκρηκτικότητας, της φυσικής κατάστασης και φυσικά της τεχνικής κατάρτισης που απαιτεί το κάθε άθλημα. Τι γίνεται όμως με τη διατροφή των αθλητών κατά τη μεταβατική περίοδο και ποια πρέπει να είναι; Στη μεταβατική περίοδο ο αθλητής έχει ως στόχο τη διατήρηση του σωματικού βάρους ή τη μείωσή του όταν αυτή απαιτείται. Πώς όμως μπορεί να πετύχει κάτι τέτοιο;
Ο οργανισμός και ειδικά ενός αθλητή για να λειτουργήσει φυσιολογικά χρειάζεται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Καταναλώστε πέντε ή περισσότερες μερίδες φρούτων και
λαχανικών την ημέρα λόγω των θρεπτικών συστατικών (βιταμινών, ιχνοστοιχείων και φυτοσυστατικών) και των φυτικών ινών που περιέχουν.
Η πρόσληψη λίπους είναι απαραίτητη για έναν αθλητή και δεν θα πρέπει να αποφεύγεται. Υπάρχουν καλές πηγές λιπών όπως το ελαιόλαδο, το ταχίνι, η μαλακή μαργαρίνη, τα ψάρια και οι ξηροί καρποί.
Θυμηθείτε να καταναλώνετε υγρά, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση αφυδάτωσης η οποία θα έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της απόδοσής σας και της εξάντλησης του μυϊκού γλυκογόνου. Σε αθλήματα που διαρκούν πάνω από 1 ώρα καλό είναι μαζί ή εναλλακτικά με το νερό να καταναλώνετε ένα αθλητικό ποτό (με περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες 4-8%) κάθε 15-20 λεπτά.
Μην παραλείπετε γεύματα. Επίσης σημαντικό είναι να προλαβαίνετε την πείνα σας έχοντας διαθέσιμα μαζί σας θρεπτικά σνακ (π.χ. μπάρες δημητριακών ολικής άλεσης, ανάλατους ξηρούς καρπούς).
Οι αθλητές δεν θα πρέπει να στερείστε τα αγαπημένα σας φαγητά και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι όλα τα τρόφιμα μπορούν να προσαρμοστούν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής παρότι μερικά θα πρέπει να καταναλώνονται σε μικρότερη συχνότητα.
Τέλος, αλλάζοντας τις διατροφικές σας συνήθειες προς το καλύτερο, μπορείτε να επιτύχετε τη διατήρηση ή τη μείωση του σωματικού σας βάρους, καθώς και τη βελτίωση της απόδοσής σας.
Για περισσότερες πληροφορίες καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο που θα σας καταρτίσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και θα σας βοηθήσει να έχετε καλύτερη απόδοση.

49.99 ΕΥΡΩ ΜΟΝΟ...!!!!!! ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗΣ -ΒΙΝΤΕΟΑΝΑΛΥΣΗΣ - ΚΑΙ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΣΩΜΑΤΕΙΟΥ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΕ ΤΙΜΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ......!!!! (ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΟ ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ-ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ-ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥΣ ΣΥΛΛΟΓΟΥΣ Η ΟΜΙΛΟΥΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ..!!!!!)

2012-05-27T01:07:00.000+03:00

ΜΙΑ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΤΟΥ COACHBASKETBALL.GR ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΗΝ ΝΕΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ:
basketballstatistically.blogspot.com

Σας ανακοινώνουμε ότι αντιλαμβανόμενοι την πολύ μεγάλη οικονομική κρίση που βιώνει ο ΕΛΛΗΝΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ , και θέλοντας να σταθεί αρωγός στην προσπάθεια που κάνει να λειτουργήσει επαγγελματικά μέσα σε αυτό το εχθρικό οικονομικό περιβάλλον, του δίνει την δυνατότητα να αποκτήσει το πρόγραμμα στατιστικής Power BasketBall Statistically Edition II σε πραγματικά πολύ ΣΥΜΠΙΕΣΜΕΝΗ ΤΙΜΗ….

ΜΟΝΟ 49.99 ΕΥΡΩ ΓΙΑ ΧΡΗΣΗ ΣΕ ΕΝΑΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ

ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΕΠΙΘΥΜΕΙ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΟ ΚΛΕΙΔΙ + 25 ΕΥΡΩ
Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη που μας δείχνετε και σας το ανταποδίδουμε……

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΟ ΛΙΝΓΚ basketballstatistically.blogspot.com
Την παραγγελία του προγράμματος μπορείτε να την κάνετε με τον παρακάτω τρόπο:

1) Στείλτε e- mail στην διεύθυνση basketballstatistically@gmail.com
ΠΡΟΣΟΧΗ: ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΗΝ ΕΚΠΤΩΣΗ ΠΡΕΠΕΙ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑ ΓΡΑΨΕΤΕ ΣΤΑ ΣΧΟΛΙΑ:
<< Προσφορά ιστοσελίδας ALL ABOUT BASKETBALL COACHING 49.99 ΕΥΡΩ >>

2) ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΑ
Πληροφορίες για την δομή και λειτουργία της εφαρμογής από τον προγραμματιστή Power BasketBall Statistically Edition II
6943481975 Vodafone
6942687553 Wind
6984330518 Cosmote

Η εφαρμογή Power Basketball Statistically Edition II μελετήθηκε και σχεδιάστηκεγια προπονητές αθλητικά σωματεία , συλλόγους , ομίλους , καθώς και για τους απλούς χρήστες φίλους των στατιστικών δεδομένων και αποτελεσμάτων καλαθοσφαίρισης ( Basketball ) που θέλουν να έχουν τον έλεγχο και την απόδοση των παικτών και γενικά της ομάδας τους με την παρακολούθηση και ανάλυση των στατιστικών δεδομένων και αποτελεσμάτων κατά
την διάρκεια μιας αγωνιστικής περιόδου πρωταθλήματος , τουρνουά , φιλικού παιχνιδιού ή ακόμη και βάση των Προπονήσεων .

Η Προπόνηση του Σουτ και τα Μυστικά της

2012-05-26T19:10:00.002+03:00

του Τάκη Πανούλια

Την αφορμή για το άρθρο αυτό μου την έδωσαν ο φίλος και συνάδελφος Σάκης Δέλιος που ξαναδημοσίευσε ένα παλιό μου άρθρο και μια φίλη παίκτρια που ζήτησε την άποψη μου για την προπόνηση των ελεύθερων βολών.

Υπάρχει μια μυθοπλασία γύρω από την προπόνηση του σουτ (όπως και πολλών άλλων δεξιοτήτων στο μπάσκετ), ότι η βελτίωση του έρχεται μέσα από εξωπραγματικούς αριθμούς επαναλήψεων σε καθημερινή βάση.

Είναι πολύ συχνή η φράση ο "τάδε″ παίκτης εκτελούσε… ίσαμε 250000000 σουτ την ημέρα! Εντάξει μια υπερβολή την έκανα όσον αφορά το νούμερο αλλά το 1000 ακουγόταν και ακούγεται πολύ συχνά.

Όπως θα έλεγε και ο καλός μου φίλος εργοφυσιολόγος Γ. Σκόλιας "άντε και καλό σύνδρομο υπέρχρησης του αγκώνα″. Δηλαδή αν ο αγκώνας σας αρχίζει να καίει, να πονάει και πάψει να σας ακούει μην τον αδικήσετε.

Πολλοί από εμάς που έπαιξαν μπάσκετ σε παλιότερες εποχές έχουμε γίνει πειραματόζωα. Κάποιοι έπρεπε να μάθουν στο κεφάλι του κασίδη. Έτσι κάναμε και πολύ "άχρηστη″ προπόνηση. Πράγμα που πολλές φορές συνεχίζεται ακόμα καθώς οι προπονητές είναι πλάσματα της συνήθειας και δεν λένε με τίποτα να παρατήσουν πολλές από τις ιερές αγελάδες της προπονητικής.

Έτσι αντί να βελτιωθεί ο παίκτης καταλήγει καταβεβλημένος στον πάγκο και στο ιατρείο ή στο νοσοκομείο. Δεν υπάρχει τίποτε χειρότερο από έναν παίκτη που δουλεύει συνεχώς σαν σκλάβος μόνο και μόνο για να καταλάβει αργότερα ότι αντί να βελτιωθεί έκανε βήματα προς τα πίσω.

Επομένως στο κρίσιμο ερώτημα "πόσα″ και την απάντηση "τόσα″ η δική μου εμπειρία λέει ότι κανένα προπονητικό πρόγραμμα για σουτ δεν πρέπει να ξεπερνά ΠΟΤΕ την μία (1) ώρα και δεν πρέπει να είναι καθημερινό. Άλλωστε στην σωστή ένταση δεν θα μπορεί να δουλέψει περισσότερο ο αθλητής. Ποιότητα θέλουμε και όχι ποσότητα.

Εντάξει καλό ακούγεται το χίλια αλλά σε ένα πρόγραμμα με ένταση και με ασκήσεις που περιλαμβάνουν συνδυασμούς ενεργειών με σουτ και τα κατάλληλα διαλείμματα χίλια δεν προλαβαίνεις με τίποτα. Ειδικά αν θέλεις τα σουτ που εκτελείς να έχουν την απαιτούμενη ποιότητα. Δεν μιλάμε για τεμπέλικα στατικά σουτ που και έτσι ο αριθμός είναι αστείος.

Άλλωστε θα σας το ″δείξει″ το σώμα σας που θα αρχίσει να διαμαρτύρεται έντονα. Πολλές φορές δεν γίνεται κατανοητό ότι η βελτίωση του αθλητή προϋποθέτει την απαραίτητη αποκατάσταση ώστε όταν ο αθλητής κάνει προπόνηση να είναι έτοιμος για προπόνηση.

Επίσης δεν μας ενδιαφέρει ο συνολικός αριθμός των σουτ της προπόνησης αλλά τα επιτυχημένα ανά άσκηση, σε ασκήσεις υψηλής έντασης και καλά
σχεδιασμένες για την βελτίωση του αθλητή.

Δεν θέλουμε ο αθλητής να εκτελεί ασκήσεις για τις ασκήσεις, αλλά ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο με προοδευτικές ασκήσεις, που να καλύπτουν όλο το φάσμα των βασικών του σουτ.

Φυσικά να μην παραλείψω το γεγονός ότι ο σχεδιασμός των ατομικών προπονήσεων εξαρτάται από την χρονική περίοδο στην οποία δουλεύει ο αθλητής και το συνολικό καθημερινό και εβδομαδιαίο πρόγραμμα του.

Δεν κάνω απλά σουτ

Στο σύγχρονο μπάσκετ ειδικά σε υψηλό επίπεδο δεν αρκεί ένας παίκτης να εκτελεί μόνο στατικό σουτ. Πρέπει να μπορεί να ξεμαρκαριστεί, να δημιουργήσει χώρο με την ντρίπλα για να σουτάρει, να πάρει δύσκολα σουτ από σκριν. Επομένως χρειάζεται δουλειά σε πολλούς τομείς. Κάθε τέτοιο πρόγραμμα πρέπει να περιλαμβάνει:

1. Δουλειά στην τεχνική του σουτ με ασκήσεις και μικροασκήσεις για να αποκτήσει σταθερότητα στην σωστή εκτέλεση.

2. Βελτίωση της γρήγορης εκτέλεσης και σε κατάσταση υποδοχής αλλά και μετά από ντρίπλα.

3. Ανάπτυξη της απόστασης από όπου εκτελείτε το σουτ (range) για να αναγκάζεται ο αμυντικός να βγαίνει μακριά να παίξει άμυνα.

4. Διδασκαλία για δημιουργία του σουτ από ντρίπλα (σουτ pull-up). Τέτοια σουτ απαιτούν ισορροπία αλλά αν γίνονται σωστά είναι πολύ καλά όπλα για τον επιθετικό. Απαραίτητες είναι και (backup ή secondary) κινήσεις.

5. Το ίδιο απαραίτητο είναι να μπορεί να εκτελέσει σουτ από screen, με pop out, fading, και curling, τα οποία τείνουν να γίνουν χαμένη τέχνη.

6. Σε κάθε προπονητική μονάδα πρέπει να επιλέγουμε να δουλεύουμε πάνω σε ένα – δύο στοιχεία του σουτ. Ποτέ όλα μαζί σε μια προπονητική μονάδα.

7. Δεν πρέπει να κάνουμε διορθώσεις ταυτόχρονα σε πολλά πράγματα στο αθλητή γιατί δημιουργούμε σύγχυση αλλά επιλέγουμε το στοιχείο του σουτ που δίνουμε την έμφαση στην συγκεκριμένη προπονητική μονάδα. Ας μην ξεχνάμε ότι η εκτέλεση του σουτ είναι και πνευματική υπόθεση ενώ μεγάλο ρόλο παίζει και η ψυχολογία του σουτέρ. Οι παρατηρήσεις μας διαμορφώνουν και τα δύο.

8. Στην προπόνηση των βολών πρέπει να έχουμε διαφορετική προσέγγιση ενώ απαραίτητη είναι η δημιουργία μιας ρουτίνας.

9. Πρέπει να έχουμε συγκεκριμένες ασκήσεις για να αξιολογούμε την πρόοδο του παίκτη σε κάθε στοιχείο της προπόνησης του σουτ.

10. Για όλα αυτά απαιτείται δουλειά και στο αθλητικό κομμάτι του παίκτη. Η δουλειά σε δύναμη και ταχύτητα και footwork είναι πολύ σημαντική.

Τα πλεονεκτήματα της πολύπλευρης προπόνησης στο σουτ

Όταν ένας παίκτης έχει την δυνατότητα να εκτελεί το σουτ του κάτω από διαφορετικές και δύσκολες συνθήκες γίνεται άμεσα απαραίτητος σε οποιαδήποτε ομάδα και τραβά την προσοχή του κάθε προπονητή.

Τέτοιοι παίκτες έχουν την δυνατότητα να κυριαρχούν επάνω στην άμυνα και όχι το αντίθετο. Εκτελούν σουτ όταν θέλουν οι ίδιοι δημιουργώντας συνθήκες με την ικανότητα τους και δεν περιμένουν μόνο την δημιουργία των συμπαικτών τους.

Παράλληλα έχουν την ικανότητα να δημιουργούν ρήγματα στις αντίπαλες άμυνες με περάσματα και εκτέλεση από μέση απόσταση αλλά και φθάνοντας στο καλάθι με εξαιρετικά τελειώματα προβληματίζοντας την αντίπαλη άμυνα.

Τέτοιοι παίκτες δημιουργούνται φυσικά με σκληρή δουλειά, πειθαρχία, θυσίες, αφοσίωση αλλά και οργάνωση της προπόνησης.

Σύντομες οδηγίες από την ΕΟΚ σχετικά με τις μετεγγραφές-αποδεσμεύσεις και την συμπλήρωση του πίνακα αθλουμένων

2012-05-25T17:57:00.000+03:00

Aπό την ΕΟΚ στάλθηκε πριν από λίγο στις ενώσεις το κάτωθι κείμενο:

ΚΑΘΕ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ 10 ΑΘΛΗΤΕΣ
Κάθε σωματείο μπορεί να αποκτήσει μέχρι και δέκα αθλητές (-τριες) κατά την περίοδο των μετεγγραφών και των αποδεσμεύσεων. Οι μετεγγραφές μπορεί να είναι 10 ελεύθερες ή 10 προσωρινής διάρκειας ή 10 αποδεσμεύσεις ή οποιοσδήποτε συνδυασμός. Στον αριθμό αυτό συμπεριλαμβάνονται και οι αθλητές που θα αποκτήσει χωρίς την συγκατάθεση του σωματείου τους ή με μετοίκηση. (Αναλυτικές πληροφορίες υπάρχουν στην εγκύκλιο).

ΜΙΑ ΜΕΤΑΓΡΑΦΗ ΣΕ ΣΩΜΑΤΕΙΑ ΕΘΝ. ΚΑΤ. 48 ΩΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ
Τα σωματεία των Εθνικών κατηγοριών έχουν δικαίωμα να αποκτήσουν με τη διαδικασία της μεταγραφής ή της αποδέσμευσης (1) έναν αθλητή μέχρι και (48) σαράντα οκτώ ώρες πριν την έναρξη του οικείου πρωταθλήματος.

ΑΘΛΗΤΕΣ ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΙ ΤΟ 1981 ΚΑΙ ΠΡΙΝ (ΑΝΩ ΤΩΝ 30 ΕΤΩΝ)
Κάθε σωματείο έχει δικαίωμα να αποκτά δύο (2) αθλητές άνω των τριάντα (30) ετών, με τη διαδικασία της μετεγγραφής (ελεύθερης, χωρίς την συγκατάθεση του αρχικού σωματείου κλπ) ή αποδέσμευσης.

ΑΘΛΗΤΕΣ ΜΕΧΡΙ (12) ΔΩΔΕΚΑ ΧΡΟΝΩΝ
Αθλητής μέχρι (12) δώδεκα χρονών έχει το δικαίωμα να μεταγραφεί σε σωματείο της προτίμησης του χωρίς την συγκατάθεση του αρχικού του σωματείου. Το δικαίωμα αυτό μπορεί να ασκηθεί (1) μία φορά.

1. ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ – ΥΠΟΣΧΕΤΙΚΕΣ – ΤΡΙΕΤΙΑ – ΜΕΤΟΙΚΗΣΗ (ΦΟΙΤΗΤΕΣ)
Οι Ελεύθερες Μετεγγραφές, οι Περιορισμένης Διάρκειας (Υποσχετικές) καθώς και οι Μετεγγραφές χωρίς την συγκατάθεση του σωματείου στο οποίο ανήκει ο αθλητής (-τρια) π.χ. Τριετία – Μετοίκηση για λόγους σπουδών (συμπεριλαμβάνονται και οι Κύπριοι Αθλητές) κ.λ.π., θα γίνουν στο χρονικό διάστημα από 15 μέχρι και 25 Ιουνίου 2012.

Κάθε συστημένη και εξπρές επιστολή των ΕΛ.ΤΑ. πρέπει να περιέχει μόνο (1) μία σωστά συμπληρωμένη, υπογεγραμμένη και σφραγισμένη αίτηση μετεγγραφής, που έχει ενσωματωμένο το απόσπασμα πρακτικού του Δ.Σ. και πρέπει να συνοδεύεται:

α) Από (2) δύο πρόσφατες φωτογραφίες.
β) Το προηγούμενο δελτίο του αθλητή (-τριας).

* Στις περιπτώσεις μετεγγραφής λόγω σπουδών, η αίτηση μετεγγραφής του επιτυχόντος σε εισαγωγικές εξετάσεις, ανωτέρου ή ανωτάτου εκπαιδευτικού ιδρύματος, υποβάλλεται κατ’ εξαίρεση εντός τριάντα (30) ημερών από την επίσημη ανακοίνωση των αποτελεσμάτων, η δε εγγραφή συντελείται κατά την προσκόμιση του σχετικού πιστοποιητικού εγγραφής του εκπαιδευτικού ιδρύματος. (Ισχύει μόνο για νεοεπιτυχόντες)

ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ
α) ΜΕΤΕΓΓΡΑΦΗ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΗΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ (ΥΠΟΣΧΕΤΙΚΗ)
Στο ενσωματωμένο στην αίτηση μεταγραφής πρακτικό απόφασης του Δ.Σ. θα πρέπει να αναγράφονται ολογράφως και αριθμητικώς τα έτη παραχώρησης.
Στην περίπτωση που αθλητής ή αθλήτρια έχει παραχωρηθεί με μετεγγραφή προσωρινής διάρκειας που διαρκεί 2 ή περισσότερα χρόνια και επιθυμεί να επιστρέψει στο αρχικό σωματείο ή να πάει σε άλλο (διακόπτοντας τα έτη της Μεταγραφής Προσ. Διάρκ.) τότε είναι απαραίτητη η συγκατάθεση και των δύο ομάδων (αρχική και ομάδα στην οποία έχει πάει με Μετ. Προσ. Διάρκειας.)

β) ΜΕΤΕΓΓΡΑΦΗ ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΣΥΓΚΑΤΑΘΕΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΕΙΟΥ
Αντί της έγγραφης απόφασης του Δ.Σ. του σωματείου που παραχωρεί τον αθλητή πρέπει να κατατεθούν τα παρακάτω:

1. Υπόμνημα του ενδιαφερομένου αθλητή ή σωματείου στο οποίο να αναφέρονται οι λόγοι που θεμελιώνουν τη ζητούμενη μετεγγραφή.
2. - Βεβαίωση της Ε.Ο.Κ. ή της αρμόδιας Ένωσης (Τριετία) ή Βεβαίωση του Α.Ε.Ι. ή Τ.Ε.Ι. (Μετοίκηση λόγω σπουδών – απαιτούνται τουλάχιστον 200 χιλ.)
-Βεβαίωση Δημόσιου Ασφαλιστικού Οργανισμού (Μετοίκηση λόγω μετάθεσης – τουλ. 300 χιλ.)
3. Έγγραφη συναίνεση των κηδεμόνων, όταν πρόκειται για ανήλικο αθλητή (-τρια).
4. Πιστοποιητικό γέννησης ή αντίγραφο αστυνομικής ταυτότητας ( 12 ή 28 ετών).

2. ΑΠΟΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ
Οι μετεγγραφές αποδεσμευθέντων από τα προηγούμενα σωματεία τους, αθλητών θα γίνουν στο χρονικό διάστημα από 1 Ιουλίου μέχρι και 10 Ιουλίου 2010.
Οι αιτήσεις και αυτής της κατηγορίας θα πρέπει να αποσταλούν με συστημένη επιστολή των ΕΛ.ΤΑ. και να συνοδεύονται:
Με δύο (2) πρόσφατες φωτογραφίες.
Με το προηγούμενο δελτίο του αθλητή (-τριας).

*Αθλητής που δεν έχει υπερβεί το 18ο έτος της ηλικίας του (ημερολογιακά) και δεν συμπεριλαμβάνεται στον πίνακα των εν ενεργεία αθλητών των σωματείων, καθίσταται ελεύθερος από το χρόνο της διαγραφής του, δυνάμενος να εγγραφεί σαν νέος αθλητής σε σωματείο της αρεσκείας του μέχρι & 15 Μαρ.2013. Κάθε σωματείο έχει το δικαίωμα να αποκτήσει μέχρι (5) πέντε αθλητές από αυτή την κατηγορία.

3. ΥΠΟΒΟΛΗ ΠΙΝΑΚΩΝ ΑΘΛΟΥΜΕΝΩΝ
Η υποβολή των πινάκων των αθλουμένων μελών των σωματείων πρέπει να γίνει από 26 Ιουνίου μέχρι και 30 Ιουνίου 2012, με συστημένη και εξπρές επιστολή των ΕΛ.ΤΑ.
Επισημαίνουμε ότι κάθε σωματείο μετά τη διαγραφή των αθλητών που θα αποδεσμεύσει δεν μπορεί να έχει στη δύναμη του περισσότερους από είκοσι πέντε (25) αθλητές ή είκοσι (20) αθλήτριες που να έχουν γεννηθεί μέχρι και το 1993. Αντίθετα μπορεί να έχει απεριόριστο αριθμό αθλητών και αθλητριών που γεννήθηκαν το 1994 και νεώτερων.
Για το λόγο αυτό συνιστάται στα σωματεία να μην συμπληρώσουν, στους πίνακες που θα υποβάλουν, τον προβλεπόμενο αριθμό των εικοσιπέντε (25) αθλητών & είκοσι (20) αθλητριών , για να έχουν στη συνέχεια περιθώρια για συμπλήρωση με αποδεσμεύσεις, επανεγγραφές και εγγραφές αθλητών ή αθλητριών.

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ
1.Οι αιτήσεις μετεγγραφών τιμώνται δεκαπέντε (15) ευρώ και έχουν ενσωματωμένο το απαιτούμενο παράβολο και το πρακτικό του Δ.Σ. που παραχωρεί τον αθλητή.

2.Οι αιτήσεις των μετεγγραφών θα υποβάλλονται στην Ε.Ο.Κ. μόνον με συστημένη – εξπρές αποστολή των ΕΛ.ΤΑ., ώστε να είναι δυνατή η απόδειξη της ημερομηνίας αποστολής και παραλαβής. Οποιαδήποτε άλλη αποστολή δεν θα γίνει δεκτή.

3.Συστημένες – εξπρές επιστολές που θα φτάσουν μετά από πέντε (5) εργάσιμες ημέρες μετά την λήξη της καθορισμένης ημερομηνίας, δεν θα λαμβάνονται υπόψη. Εάν η τελευταία ημέρα κατάθεσης των αιτήσεων μεταγραφών ή των καταστάσεων αθλουμένων μελών συμπίπτει με αργία, η προθεσμία μεταφέρεται την αμέσως επόμενη εργάσιμη.

4.Tο έγγραφο στο οποίο αναφέρονται οι όροι και οι προϋποθέσεις εγγραφών – μεταγραφών (υπάρχει και στην ιστοσελίδα της Ομοσπονδίας www.basket.gr) πρέπει οπωσδήποτε να μελετηθεί από τα σωματεία για την καλύτερη και πληρέστερη ενημέρωση τους, αλλά και για την αποφυγή λαθών, που μπορεί να έχουν σαν συνέπεια την ακύρωση της μετεγγραφής ή αποδέσμευσης.

5.Είναι απαραίτητη η τήρηση από τα σωματεία αντιγράφων των καταστάσεων αθλουμένων μελών και των αιτήσεων μεταγραφών, που θα αποστείλουν στην Ε.Ο.Κ.

6.Η κατάθεση νέων αιτήσεων εγγραφής αθλητών θα γίνονται δεκτές μετά την 1 Σεπτεμβρίου 2012.

7. Αθλητές που έχουν διαγραφεί από τη δύναμη των σωματείων που ανήκαν, αλλά δεν πρόλαβαν να μετακινηθούν σε άλλα σωματεία την περίοδο των αποδεσμεύσεων, έχουν δικαίωμα να ενταχθούν σε άλλα σωματεία, μετά την 1 Σεπ. 2012 και μέχρι την 15 Μαρ. 2013, με την προϋπόθεση ότι δεν είχαν λάβει μέρος σε κανέναν επίσημο αγώνα πρωταθλήματος ή κυπέλλου της προηγούμενης αγωνιστικής περιόδου.

ΝΕΑ ΔΙΑΤΑΞΗ
8. Μετά την 15η Μαρτίου 2013 θα επιτρέπεται στα σωματεία μόνον η εγγραφή αθλητών που θα εκδίδουν δελτίο για πρώτη φορά και δεν θα γίνονται εγγραφές παλαιών αθλητών, άσχετα από τον χρόνο της αποδέσμευσης τους από το προηγούμενο σωματείο.

ΠΗΓΗ http://tsiotras.blogspot.com

Υποχρεωτικά τέσσερις αθλητές κάτω των 22 ετών στην δωδεκάδα των Εθνικών πρωταθλημάτων για την αγωνιστική περίοδο 2012-13.

2012-05-23T16:08:00.001+03:00

Ανακοίνωση ΕΟΚ

23/5/2012

Σύμφωνα με το άρθρο 6 των Ειδικών Προκηρύξεων Πρωταθλημάτων αγωνιστικής περιόδου 2011- 12, προβλέπεται η δήλωση συμμετοχής 4 αθλητών μέχρι 20 ετών υποχρεωτικά για την αγωνιστική περίοδο 2012-13.
Το ΔΣ της ΕΟΚ μετά την απόφασή του και λαμβάνοντας υπ’ όψιν σχετικές προτάσεις των σωματείων λόγω της πρώτης εφαρμογής της ρύθμισης αυτής, τροποποίησε τον όρο αυτό και όρισε για την αγωνιστική περίοδο 2012-13 τη δήλωση συμμετοχής υποχρεωτικά στην δωδεκάδα 4 αθλητών μέχρι 22 ετών (γεν. 1990 και νεώτεροι). Τονίζεται ότι οι 8 μπορεί να είναι πάνω από 22 ετών.
Διευκρινίζεται επίσης ότι η παράβαση της δεσμευτικής αυτής διάταξης θα έχει ως συνέπεια την επιβολή ποινής που προβλέπεται στο άρθρο 47 παρ. 2α για αντικανονική συμμετοχή αθλητών.
Επισημαίνουμε ότι με την τροποποίηση των Κανονισμών που αποφασίστηκαν στην Τακτική Γενική Συνέλευση των Σωματείων Μελών της ΕΟΚ της 5 Μαρτίου 2012, ορίζεται στο άρθρο 54 περί ενστάσεων ότι οι παραβάσεις αντικανονικής συμμετοχής αθλητών εξετάζονται αυτεπάγγελτα από την Ομοσπονδία, χωρίς να απαιτείται η υποβολή ένστασης της αντίπαλης ομάδας.

ΠΗΓΗ http://www.basket.g

Αποτελεσματικότητα και Διαφοροποιήσεις ως προς την Εκδήλωση του Pick N’ Roll μεταξύ Ελλάδας και ΗΠΑ στα Ημιτελικά του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Ανδρών 2006 στην Ιαπωνία

2012-05-23T11:21:00.000+03:00

ΜΕΛΕΤΗ ΜΕ ΘΕΜΑ:

<<Αποτελεσματικότητα και Διαφοροποιήσεις ως προς την Εκδήλωση του Pick N’ Roll μεταξύ Ελλάδας και ΗΠΑ στα Ημιτελικά του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Ανδρών 2006 στην Ιαπωνία>>

Ματθαίος Πολυκράτης, Ευάγγελος Τσαμουρτζής, Αλέξανδρος Καρυπίδης,
Γεώργιος Μαυρίδης, & Αντώνιος Χριστόδουλος
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Περίληψη
Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν να καταγράψει και να αναλύσει την αποτελεσματικότητα και τις
διαφορές στην εκδήλωση του Pick n’ Roll μεταξύ των εθνικών ομάδων καλαθοσφαίρισης της Ελλάδας και των ΗΠΑ, στο παγκόσμιο πρωτάθλημα ανδρών του 2006. Δείγμα απετέλεσε ο μεταξύ τους αγώνας στα πλαίσια της ημιτελικής φάσης του παγκοσμίου πρωταθλήματος. Καταγραφήκαν 179 επιθετικές φάσεις και αναλύθηκαν διεξοδικά τα Pick n’ Roll που παρουσιάστηκαν. Συγκεκριμένα εξετάστηκαν: το είδος και ο τομέας εκδήλωσης του Pick n’ Roll, ο συνδυασμός των εμπλεκόμενων παικτών, η επιθετική τους ανάπτυξη, ο τομέας και ο παίκτης από τον οποίο πραγματοποιήθηκε η τελική προσπάθεια μετά το Pick n’ Roll, το είδος της αντίστοιχης άμυνας, ο τρόπος της αμυντικής αντιμετώπισης, καθώς και η αποτελεσματικότητα και η αποδοτικότητα της επιθετικής αυτής ενέργειας. Για την επεξεργασία των δεδομένων χρησιμοποιήθηκαν το στατιστικό πακέτο SPSS 13, η ανάλυση συσχετίσεων, η ανάλυση ταξινόμησης (cluster analysis) και το τεστ χ2. Τα αποτελέσματα έδειξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο ομάδων ως προς τον τομέα του γηπέδου που εκδηλώθηκε το Pick n’ Roll (χ2=8.54, df=2, p<.014) και ως προς τον συνδυασμό των εμπλεκομένων
παικτών (χ 2=42.54, df=6, p< .001). Ως προς την σχέση του τρόπου αμυντικής αντιμετώπισης του Pick n’ Roll με την αποτελεσματικότητα της επίθεσης, παρουσιάστηκαν οριακά στατιστικά σημαντικές διαφορές (χ2=8.38, df=4, p<.08). Όσον αφορά δε στην αποδοτικότητα της επίθεσης, στατιστικά σημαντικές διαφορές παρουσιάστηκαν ως προς τον τομέα του γηπέδου απ’ όπου εκδηλώθηκε το
σουτ (χ2=19.71, df=4, p<.011), με την ελληνική ομάδα να παρουσιάζει τη μέγιστη αποδοτικότητα στην τελική προσπάθεια από το low post (83.3%).

ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΜΕΛΕΤΗ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟΝ ΥΠΕΡΣΥΝΔΕΣΜΟ

http://www.hape.gr/emag/vol7_1/Hape298.pdf

Τελικά πιστεύουμε στον εαυτό μας ή στους άλλους .

2012-05-22T13:05:00.000+03:00

Από την Ψυχολόγο, Νίκη Μουζάκη

Όπως συμβαίνει γενικότερα στη ζωή έτσι και στον αθλητισμό υπάρχουν άνθρωποι που διαθέτουν κύρος και ηγετική θέση, επομένως και τη δυνατότητα να επηρεάσουν τους άλλους.
Από την παιδική κιόλας ηλικία τ’ άτομα αλλάζουν συνεχώς προπονητές-παιδαγωγούς καθένας απ’ τους οποίους διαθέτει τις δικές του εμπειρίες, πεποιθήσεις, δυνατότητες και προσδοκίες.
Οι προπονητές πλάθουν τον χαρακτήρα των παικτών τους. Είναι τ’ άτομα με τη βοήθεια των οποίων οι αθλητές μαθαίνουν, αγαπούν το άθλημα που έχουν επιλέξει, αναγνωρίζουν τα λάθη αλλά και τις επιτυχίες τους, γίνονται πιο δυνατοί σωματικά αλλά και ψυχικά ή στην αντίθετη περίπτωση μαθαίνουν να φοβούνται τον κακό τους εαυτό και αντί να χαίρονται μέσω της διαδικασίας της άσκησης και των αγώνων, τείνουν να εμφανίζουν ψυχοσωματικά συμπτώματα που ολοένα αυξάνονται..
Στη σχέση μεταξύ προπονητή και αθλητή απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή και πολύ συγκεκριμένοι χειρισμοί απ’ την πλευρά του πρώτου. Ο καλός προπονητής καλό θα ήταν να ενθαρρύνει και να εμπνέει τους παίχτες του και όχι να τους κατηγορεί σε περίπτωση αδυναμίας ή αποτυχίας.
Το μυαλό μας και πιο συγκεκριμένα τα βιώματα και οι σκέψεις μας διαμορφώνουν το χαρακτήρα και τις πράξεις μας. Βέβαια, μπορεί να υφίσταται και το αντίστροφο δηλαδή ένας άνθρωπος με υψηλή αυτοπεποίθηση είναι ικανός ανά πάσα στιγμή να διαλύσει κάθε άσχημη σκέψη και να επηρεαστεί λιγότερο ή καθόλου απ’ την αλληλεπίδρασή του με τους άλλους.
Τι γίνεται όμως όταν ένας αθλητής ανεξαρτήτως σε ποια κατηγορία ανήκει (μέτριος, καλός, πολύ καλός αθλητής) σταματά να πιστεύει στον εαυτό του επειδή έχει δεχτεί την αποδοκιμασία με αποτέλεσμα να αισθάνεται πιεσμένος, είτε ν’ αποτυγχάνει είτε να προσπαθεί διαρκώς ν’ αποδείξει την αξία του στους άλλους;
Πριν αναφερθούμε στην επιρροή και τα στερεότυπα (τυποποιημένοι τρόποι σκέψεις, σταθεροί με το πέρασμα του χρόνου) που δημιουργούνται με την παρουσία του προπονητή και των υπολοίπων παραγόντων εντός και εκτός γηπέδου επιβάλλεται να εστιάσουμε στην ψυχολογία του ατόμου.
Υπάρχουν αθλητές με υψηλή αυτοεκτίμηση αλλά χαμηλή αυτοπεποίθηση. Εξαιτίας αυτού
μπορεί ν’ αναγνωρίζουν βαθύτερα τις δυνατότητές τους αλλά να τους έχουν οδηγήσει εξωτερικοί παράγοντες στο σημείο να φοβούνται να τις εφαρμόσουν ή να τις αμφισβητούν και οι ίδιοι. Ο τέλειος συνδυασμός αποτελείται από υψηλή αυτοεκτίμηση και υψηλή αυτοπεποίθηση όμως στη πραγματικότητα αποδεικνύεται συνεχώς ότι ο μέτριος βαθμός αυτών των δύο παραγόντων αρκεί για να βγάλει έναν αθλητή από τη δύσκολη θέση και να δώσει λύσεις.
Σίγουρα, δεν ταιριάζουν όλοι οι αθλητές σε όλους τους προπονητές και το αντίστροφο. Ειδικά στον πρωταθλητισμό όπου τα περιθώρια αντίδρασης από την πλευρά των παιχτών στενεύουν σε μεγάλο βαθμό, απαιτούνται ειδικοί τρόποι διαχείρισης αυτής της επιρροής. Πολλοί προσπαθούν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους με κίνδυνο να τραυματιστούν προκειμένου να κάνουν το κάτι παραπάνω. Εάν τους ρωτήσεις πως αισθάνονται όταν κάνουν μια σωστή ενέργεια θα σου απαντήσουν δικαίωση και όχι ευτυχία. Πρόκειται για άτομα που επιβεβαιώνονται μέσα απ’ τα μάτια των άλλων και πασχίζουν για το τέλειο όπως ορίζεται από εκείνους και όχι όπως το έχουν ορίσει μέσα τους. Μπορεί ν’ αγωνίζονται σε υψηλό επίπεδο αλλά η ψυχολογία και η απόδοσή τους εξαρτάται από την επιδοκιμασία ή την αποδοκιμασία του προπονητή και των υπολοίπων μελών της ομάδας.
Οι περισσότεροι δυσκολεύονται να διαχειριστούν αυτή τη συνθήκη. Ας επισημάνουμε ότι στο εξωτερικό οι ομάδες διαθέτουν ψυχολόγο ο οποίος συνεργάζεται τόσο με τους προπονητές όσο και με τους παίχτες προκειμένου ν’ αντιμετωπιστούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο οι δυσκολίες που προκύπτουν καθημερινά. Αναμφισβήτητα τα συγκεκριμένα άτομα είναι πιο έτοιμα να διαχειριστούν τα προβλήματά τους ενώ παράλληλα η απόδοσή τους αγγίζει τα ύψη.
Ένας καλός αθλητής δεν αρκεί μόνο να φαίνεται σωματικά και ψυχικά υγιής. Πρέπει και να είναι! Μόνο έτσι μπορούμε να μιλήσουμε για θετικά αποτελέσματα με διάρκεια σε βάθος χρόνου και όχι για πρόσκαιρες επιτυχίες. Η σωστή επικοινωνία κάνει θαύματα. Αναφερόμαστε στον τρόπο που θα μιλήσει ένας προπονητής στον παίχτη, θα τον ενθαρρύνει, θα του υποδείξει τα λάθη του, θα τον παρακινήσει, θα του συμπαρασταθεί και θα τον κρατήσει σε εγρήγορση. Ο αθλητής βελτιώνεται όταν νιώθει ότι οι παρατηρήσεις που δέχεται προέρχονται από ένα έμπιστο, ειλικρινή και καλοπροαίρετο γνώστη του αθλήματος. Όσο πιο ήρεμα και άνετα αισθανθεί τόσο καλύτερα παίζει διότι το μυϊκό του σύστημα "λύνεται" και οι κινήσεις γίνονται αβίαστα και με μεγαλύτερη σιγουριά. Αυτοκαταστροφικές σκέψεις του τύπου: "Τι θα γίνει αν αποτύχω, αν δεν τα καταφέρω; κ.ο.κ.", καλό θα ήταν ν’ αποφεύγονται.
Ικανότητα συνιστά να κάνεις λάθος με αυτοπεποίθηση! Σκεφτείτε επίσης ότι οι προπονητές, οι συμπαίκτες, οι παράγοντες ή οι οπαδοί που προσπαθούν να κάνουν συνεχώς ψυχολογικό πόλεμο, κρύβουν τις δικές τους αδυναμίες ή στην καλύτερη των περιπτώσεων δε βρίσκουν τον σωστό τρόπο να επικοινωνήσουν το μήνυμά τους.
Χρειάζεται λοιπόν κατανόηση και αυτογνωσία προτού μπει κάποιος στη διαδικασία να ερμηνεύσει και να υιοθετήσει την άποψη ενός προσώπου. Η απόκτηση αυτοπεποίθησης δεν είναι εύκολη υπόθεση ειδικά για όσους είναι συναισθηματικά ευάλωτοι. Απαιτείται συνεχής προσπάθεια και χρόνος.
Δε λέμε ότι ξαφνικά θα πάψει κάποιος ν’ ασχολείται με τη γνώμη των άλλων απλώς ότι θα επηρεάζεται λιγότερο. Έτσι, η επιτυχία ή η αποτυχία του θα εξαρτάται ως επί των πλείστων από εσωτερικούς παράγοντες. Το πρώτο πράγμα και ίσως το σπουδαιότερο είναι η αναγνώριση του προβλήματος. Χρειάζεται δηλαδή οι αθλητές να καταλάβουν τι τους συμβαίνει σε κάθε περίσταση.

Στη συνέχεια ν’ αποφασίσουν ότι τους αξίζει η ύπαρξη ψυχικής ισορροπίας και έπειτα ν’ ακολουθήσουν βήμα- βήμα τις παρακάτω ενδεικτικές συμβουλές:
1). Δημιουργείστε μια λίστα με τις επιτυχίες σας όσο μικρές και αν είναι αυτές.
2). Καταγράψτε μια λίστα με τα προτερήματά σας σαν αθλητής.
3). Προπονηθείτε περισσότερο στις κινήσεις που δεν τα καταφέρνετε όπως θα θέλατε. Στο σημείο αυτό σημαντικό ρόλο παίζει η ενθαρρυντική στάση του προπονητή.
4). Ορίστε τους στόχους σας και παλέψτε για να τους φτάσετε. Προσοχή: στόχους που ανταποκρίνονται στα δικά σας θέλω και πιστεύω!
5). Εξασκηθείτε νοερά για κάθε δύσκολη συνθήκη και δημιουργήστε θετικές σκέψεις στο μυαλό σας για τη στιγμή που θα τα καταφέρετε π.χ. χαρά, ικανοποίηση, ψυχική ολοκλήρωση, ηθική και υλική ανταμοιβή κ.α.
6). Ενημερωθείτε και εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους.

Βασικές προϋποθέσεις για να καταπολεμηθούν οι σκέψεις-εμπόδια που δημιουργήθηκαν από τρίτους και οδηγούν στην αυθυποβολή είναι η επιμονή και η αγάπη σ’ αυτό που κάνει κάποιος. Κάθε φορά που επηρεαζόμαστε από ένα γεγονός ας αναλογιζόμαστε πως δεν ευθύνεται μονάχα το πρόσωπο που το προκάλεσε αλλά και το "σπίρτο" που βρίσκεται μέσα μας και αγγίζει μια βαθύτερη επιθυμία, αδυναμία, έναν φόβο, μια εμπειρία του παρελθόντος ή μια προσδοκία του μέλλοντος…. ουσιαστικά αυτό που θέλουμε και αυτό που δε θέλουμε να είμαστε. Συνεπώς, είναι στο χέρι μας να το διαχειριστούμε και να κερδίσουμε μέσα από την επιρροή των άλλων αρκεί να πιστέψουμε ότι έχουμε δικαίωμα στο λάθος και θέληση για βελτίωση. Μπορεί όντως να μη μας αρέσει η αποτυχία σε κανέναν τομέα όμως μέσω της γνωριμίας και της αποδοχής του εαυτού μας γινόμαστε πιο λειτουργικοί στην καθημερινή μας ζωή. Μόνο έτσι μπορεί ένας αθλητής να οδηγηθεί σε θετικά αποτελέσματα εντός και εκτός γηπέδου.

ΠΗΓΗ http://giorgosskolias.blogspot.com/

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΜΕΤΑΞΥ ΑΝΤΡΩΝ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΣΤΟ ΑΘΛΗΜΑ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ.

2012-05-20T08:28:00.000+03:00

ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Οι αθλητικές κακώσεις αδιαμφισβήτητα αποτελούν ένα πεδίο συνεχούς έρευνας με στόχο τον προσδιορισμό και περιορισμό των προδιαθεσικών παραγόντων κινδύνου που τις προκαλούν. Ειδικά σε αθλήματα επαφής όπως το μπάσκετ απαιτείται σαφής γνώση του μηχανισμού κάκωσης και τον τρόπο αντιμετώπισης του περιστατικού. Σκοπός της έρευνας ήταν να διαπιστωθούν οι παράγοντες κινδύνου πρόκλησης των τραυματισμών, οι περιοχές του σώματος που υπέστησαν τους σοβαρότερους τραυματισμούς, η θεραπευτική αντιμετώπισής τους και το χρονικό διάστημα επανένταξης στην αθλητική δραστηριότητα. Στην έρευνα συμμετείχαν 129 αθλητές του μπάσκετ, 67 γυναίκες και 62 άντρες, όλοι μέλη εθνικών κατηγοριών (Α1, Α2, Β΄ Εθνική και Γ΄ Εθνική κατηγορία).

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ
Ως όργανο μέτρησης στην έρευνα χρησιμοποιήθηκε ένα δομημένο ερωτηματολόγιο, ανώνυμο, το οποίο αποτελούνταν από επτά ερωτήματα, τα οποία οι αθλητές σημείωναν με (Χ) τις απαντήσεις και όπου χρειαζόταν σημείωναν περαιτέρω λεπτομέρειες σχετικά με την απάντησή τους.

ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΕΡΕΥΝΑΣ
Η έρευνα διήρκησε από τον Οκτώβριο του 2011 έως τον Φεβρουάριο του 2012. Οι αθλητές και οι αθλήτριες συμπλήρωναν το ερωτηματολόγιο και το επέστρεφαν σε κλειστό φάκελο για να διατηρηθεί η ανωνυμία.

Το ερωτηματολόγιο εκτός από τα σωματομετρικά χαρακτηριστικά όπως ύψος και ηλικία περιελάμβανε ερωτήσεις σχετικά με τους παράγοντες πρόκλησης των κακώσεων, περιοχές του σώματος που υπέστη το σοβαρότερο τραυματισμό, θεραπευτική μέθοδος που ακολουθήθηκε, το χρονικό διάστημα επανένταξης στην αθλητική δραστηριότητα και αν υπήρξε υποτροπή στην κάκωση.

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΡΟΚΛΗΣΗΣ ΚΑΚΩΣΕΩΝ

Κακή προθέρμανση	Ακατάλληλος/ Ελλιπής εξοπλισμός	Θερμοκρασία γηπέδου	Σωματική επαφή	Λάθος προπόνηση	Κακή ψυχολογική κατάσταση	Άλλο αίτιο
Άνδρες	31	12	11	27	11	11	5
Γυναίκες	24	4	12	22	16	12	6
Συνολικό	55	16	23	49	27	23	11

ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΥΠΕΣΤΗ ΤΟΝ ΠΙΟ ΣΟΒΑΡΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ

Κεφάλι	Ώμος	Αγκώνας	Καρπός - Δάκτυλα	Οσφυική μοίρα Σ.Σ.	Αυχενική μοίρα Σ.Σ.	Γόνατο	Ποδοκνημική	Άλλο
Άνδρες	3	4	2	4	7	2	20	22	8
Γυναίκες	3	9	7	9	6	2	21	22	2
Σύνολο	6	13	9	13	13	4	41	42	10

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΗΘΗΚΕ

Φαρμακευτική αγωγή	Ακινητοποίηση με νάρθηκα	Φυσικοθεραπεία	Ρεφλεξολογία	Βελονισμός-ΗΒ	Χειροπρακτική	Ομοιπαθητική	Χειρουργείο
Άνδρες	16	13	45	0	8	8	0	19
Γυναίκες	18	13	50	0	7	8	1	23
Σύνολο	34	26	95	0	15	16	1	32

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ηλεκτροθεραπεία	Κινησιοθεραπεία	Μάλαξη	Κρυοθεραπεία	Θερμοθεραπεία	Περίδεση
Άνδρες	30	25	29	16	18	13
Γυναίκες	20	20	23	19	13	15
Σύνολο	50	45	52	35	31	28

ΥΠΗΡΞΕ ΥΠΟΤΡΟΠΗ ΤΗΣ ΚΑΚΩΣΗΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΣΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ;

ΝΑΙ	ΟΧΙ
Άνδρες	12	50
Γυναίκες	10	57
Σύνολο	22	107

ΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΕΣ – ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΘΑ ΔΟΚΙΜΑΖΑΤΕ;

Φυσ/πεια	Ρεφλεξολογία	Βελονισμός	Χειροπρακτική	Ομοιπαθητική
Άνδρες	29	17	20	32	13
Γυναίκες	22	9	20	27	1
Σύνολο	51	26	40	59	14

ΠΟΣΟΥΣ ΠΕΡΙΠΟΥ ΣΟΒΑΡΟΥΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ ΕΙΧΑΤΕ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΚΑΡΙΕΡΑ ΣΑΣ;

1	ΕΩΣ 5	ΕΩΣ 10
Άνδρες	26	35	1
Γυναίκες	24	36	8
Σύνολο	50	71	9

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
Όπως φαίνεται από τα αποτελέσματα της έρευνας το μεγαλύτερο ποσοστό των αθλητών/τριων είχαν μέχρι 5 τραυματισμούς στη μέχρι τώρα καριέρα τους. Ο κυριότερος παράγων πρόκλησης τραυματισμών είναι η κακή προθέρμανση - πράγμα που πρέπει να εκτιμηθεί κυρίως από τους γυμναστές και τους προπονητές των ομάδων - και η σωματική επαφή. Κυριότερος τραυματισμός για τον καλαθοσφαιριστή/στρια είναι η κάκωση της ποδοκνημικής και πολύ κοντά ακολουθεί ο τραυματισμός στο γόνατο. Η θεραπευτική μέθοδος που ακολουθείται είναι κυρίως φυσ/πεία σε ποσοστό άνω του 70% ενώ ακολουθεί η χειρουργική αντιμετόπηση σε ποσοστό κοντά στο 30% και η φαρμακευτική αγωγή σε ποσοστό περίπου 25%. Πολύ σημαντικό είναι ότι τα ποσοστά υποτροπής του τραυματισμού είναι πολύ μικρά πράγμα που αποδεικνύει ότι η θεραπευτική μέθοδος που ακολουθείται είναι η ενδεδειγμένη. Φυσικά υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης αφού ο χώρος της αποκατάστασης συνεχώς εμπλουτίζεται με νέα δεδομένα. Τέλος, στην ερώτηση αν θα ακολουθούσαν οι αθλητές/τριες κάποια άλλη συμπληρωματική – εναλλακτική μέθοδο που θα μπορούσε να τους βοηθήσει στο πρόβλημά τους η απάντηση ήταν πολύ θετική στην ειδικότητα της χειροπρακτικής (κοντά στο 50%), ενώ πολύ καλό είναι και το ποσοστό του βελονισμού το οποίο ανέρχεται γύρω στο 30%.

ΠΗΓΗ http://ptherapylolis.blogspot.com

Μύθοι και Πραγματικότητα I

2012-05-19T23:36:00.001+03:00

Του Τάκη Πανούλια

Θα ξεκινήσουμε μια σειρά από άρθρα για τους μύθους της προπονητικής του basketball, του coaching αλλά και του μπάσκετ γενικότερα. Είναι κάτι σαν τους αστικούς μύθους (urban legends). Οι αστικοί μύθοι είναι ιστορίες ή θρύλοι, συνήθως φανταστικών γεγονότων που διαδίδονται από στόμα σε στόμα. Άλλοτε είναι φήμες άλλοτε βασίζονται σε πραγματικά γεγονότα, αλλά τις περισσότερες φορές είναι δημιουργήματα της φαντασίας.

Το μπάσκετ είναι από τα σπορ που απολαμβάνει υπερβολικής διαφήμισης και προώθησης από ανθρώπους που μεταδίδουν αθλητικά (sportscasters), δημοσιογράφους, αθλητικογράφους, εκπρόσωπους παικτών media, και διαφημιστές. Στην προσπάθεια τους να προβάλουν το προϊόν πολλές φορές υπερβάλλουν και ξεπερνούν τα όρια. Έτσι πολλές φορές η προπονητική διαδικασία κατακλύζεται αμείλικτα από ιδέες και υλικό ανθρώπων που δεν κατέχουν το αντικείμενο ή χειρότερα το κατέχουν πλημμελώς.

Εδώ εισέρχεται η ευθύνη των προπονητών που χωρίς κριτική σκέψη ενσωματώνουν αυτές τις ιδέες στις δικές τους απόψεις. Ωστόσο αν γνωρίζουμε τους μύθους και τους παραλογισμούς που ευρέως διακηρύσσονται μπορούμε να τους παρακάμψουμε ώστε να μην περιορίσουν τις πιθανότητες της επιτυχίας μας.

Εκφράσεις του συρμού όπως το σκάκι των προπονητών, τα διλλήματα που βάζει ο ένας coach στον άλλο, το πλάνο που επέδωσε, οι αλλαγές που γύρισαν τον αγώνα, οι φάσεις οι δουλεμένες στην προπόνηση χρησιμοποιούνται κατά κόρον και αποκτούν σχεδόν μια μεταφυσική υπόσταση. Δεν είναι πράγματα που δεν συμβαίνουν αλλά η υπερβολή πολλές φορές δραματοποιεί καταστάσεις και "βλέπει" πράγματα και καταστάσεις εκεί που δεν υπάρχουν.

Δεν προσπαθώ να μηδενίσω κανενός την προσπάθεια και αλίμονο αν πιστεύω ότι η στρατηγική και η τακτική προετοιμασία δεν είναι κομμάτι απαραίτητο για την επιτυχή έκβαση ενός αγώνα. Το αντίθετο μάλιστα. Η προσέγγιση ενός αγώνα χωρίς πλάνο είναι καταστροφική. Όπως λένε αν αποτύχεις στην
προετοιμασία τότε προετοιμάζεσαι για αποτυχία. Απλά η θεοποίηση ορισμένων παραμέτρων στο coaching θυμίζει την προσπάθεια των κριτικών λογοτεχνίας για την ερμηνεία των ποιημάτων. Τι ήθελε να πει ο ποιητής… Η ερμηνευτική επιστήμη σε όλο της το μεγαλείο.

Μύθος νούμερο ένα
Ο πρώτος μύθος αφορά την παρομοίωση ενός αγώνα μπάσκετ με μια παρτίδα σκάκι. Η αγαπημένη φράση των sportscasters. Το περίφημο σκάκι των προπονητών σε έναν αγώνα μπάσκετ δεν είναι και τόσο… σκάκι.

• Στο σκάκι οι κανόνες είναι συγκεκριμένοι και δεν επιδέχονται ερμηνείας ή την λεγόμενη κρίση του διαιτητή. Οι κινήσεις στα πιόνια είναι συγκεκριμένες αυστηρά. Δεν μπορούμε να κάνουμε δύο κινήσεις ή αν θέλετε να αλλάξουμε (να ανανεώσουμε την επίθεση μας) την κίνηση μας.

• Η δική μας βασίλισσα (η βεντέτα μας) και ο βασιλιάς μας (ο σταρ μας) μπορεί ξαφνικά να κάνουν κινήσεις που ούτε ο ίδιοι δεν είχαν φανταστεί ότι μπορεί να κάνουν.

• Τα πιόνια μας πολλές φορές δεν θυσιάζονται αν δεν έχουν κέφι ή την βλέπουν στρατηγοί. Άσε που τα πιόνια του αντιπάλου ντύνονται βασίλισσες και σου κάνουν ανυπολόγιστη ζημιά.

Μπορώ να παραθέτω διαφορές όλο το εικοσιτετράωρο. Δεν θα πω ότι δεν υπάρχουν και πολλές ομοιότητες. Αλλά αν θέλετε να το παρομοιάσετε με ένα παιχνίδι αυτό μάλλον είναι το τάβλι. Ναι αυτό το καταραμένο παιχνίδι με τις ζαριές. Έχει και αυτό κανόνες αλλά τα ζάρια παίζουν μεγάλο ρόλο. Μπορείς να υπολογίσεις τις πιθανότητες αλλά δεν παύει να είναι πιθανότητες. Τα έχεις υπολογίσει καλά αλλά ξαφνικά ο αντίπαλος ρίχνει εξάρες και το έχασες το παιχνιδάκι.

Βέβαια αν είσαι κατώτερος παίκτης θα χάσεις τις περισσότερες φορές, αλλά αν είσαι περίπου στο ίδιο επίπεδο, μια καλή ζαριά και όλα μπορούν να γίνουν. Προσωπικά δεν παίζω τάβλι γιατί με νευριάζει. Μου την δίνουν οι ζαριές. Προτιμώ το σκάκι. Αλλά οφείλω να ομολογήσω ότι και το τάβλι έχει την γοητεία του. Άρα την επόμενη φορά κύριοι μάλλον καλύτερα να πείτε το τάβλι των προπονητών.

Άλλος γυρίζει την άμυνα σε ζώνη και κερδίζει το παιχνίδι και άλλος δέχεται τρία απανωτά τρίποντα όπως κάποτε ο coach Φώσκολος με το Περιστέρι εναντίον της Maccabi και χάνει το παιχνίδι. Θα μου πεις στο παιχνίδι αυτό ο αντίπαλος είχε στις τάξεις του τον περίφημο σουτέρ Doron Jamchi!!! Ίσως αυτό έπρεπε να το δει ο coach. Αλλά πόσες ομάδες με πολύ καλούς σουτέρ δεν κόλλησαν εναντίον κάποιας ζώνης.

Για να το κλείσουμε, το μπάσκετ παίζεται από ανθρώπους και θα γίνουν λάθη. Είναι παιχνίδι των λαθών (νάτο και το άλλο κλισέ). Σίγουρα οι προπονητές κάνουν τις κινήσεις τους, καταστρώνουν την στρατηγική τους, προετοιμάζουν τους παίκτες τους σωματικά, πνευματικά και ψυχολογικά. Νομίζετε ότι όλα αυτά είναι λίγα;

Αλλά τα αθλήματα με μπάλα όμως είναι χαοτικά. Μια ελάχιστη αλλαγή στις αρχικές συνθήκες μπορεί να παράγει τελείως διαφορετικό αποτέλεσμα στο τέλος. Το φαινόμενο της πεταλούδας έχει μεγάλη εφαρμογή στο κόσμο των σπορ όπως και στην "πραγματική ζωή". Οι Henri Poincaré και Edward Lorenz δεν είχαν το μπάσκετ στο μυαλό τους όταν την μελετούσαν αλλά η θεωρία του χάους έχει μεγάλη επίδραση και στα σπορ. Δεν είναι κακό να παραδεχτούμε ότι κάποια πράγματα δεν είναι κάτω από την κυριαρχία μας. Αυτή είναι και η ομορφιά του αθλήματος.

ΥΓ. Υπόσχομαι και ένα άρθρο για την σχέση του χάους και του μπάσκετ αλλά και των σπορ γενικότερα.

Hockey assist: Είναι χρήσιμη στην στατιστική του μπάσκετ;

2012-05-19T23:17:00.000+03:00

του Τάκη Πανούλια

Στο τελευταίο άρθρο μου στο basketblog.gr με τίτλο Το Final 4 δεν βγάζει πρωταθλητή κάνω αναφορά για την λεγόμενηhockey assist. http://www.basketblog.gr

Στο ice hockey (χόκεϊ στον πάγο), από μια ασίστ μπορεί να χρεωθεί έως και σε δύο παίκτες όταν μια ομάδα πετύχει γκολ. Αυτό βέβαια είναι και το μάξιμουμ.

Οι ασίστ χρεώνονται με την σειρά παιξίματος, με τον τελευταίο παίκτη που κάνει την τελική πάσα πριν το σκοράρισμα να χρεώνεται την πρωτεύουσα ασίστ και αυτόν που έκανε την πάσα στον παίκτη της πρωτεύουσας ασίστ να χρεώνεται τηνδευτερεύουσα ασίστ. Και οι δύο παίρνουν από ένα πόντο στην στατιστική. Δείτε το παρακάτω βίντεο ειδικά στην αρχή.

Είναι κοινή πρακτική κάθε άθλημα να δανείζεται διάφορα πράγματα σε επίπεδο τεχνικής, τακτικής φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης και της στατιστικής.

Για να το κάνουμε ποιο λιανά μια "hockey assist″ στο μπάσκετ θα είναι η διαδικασία που ο παίκτης X κάνει πάσα στον παίκτη Ψ, και ο παίκτης Ψ κάνει assist έχοντας την μπάλα στην κατοχή του για λιγότερο από 2 δεύτερα και χωρίς να κάνει ντρίπλα.

Το τελευταίο φρούτο που ταλανίζει την σκέψη των "γκουρού″ της στατιστικής του μπάσκετ είναι ακριβώς αυτή η περίπτωση. Αν πρέπει δηλαδή να επιβραβεύεται ο παίκτης που κάνει την πάσα πριν την τελική (assist) πάσα. Γίνεται άλλωστε στο χόκεϊ εδώ και πολύ καιρό.

Πως θα βοηθήσει η Hockey Assist το Basketball
Στο μυαλό πολλών προπονητών στις Ηνωμένες Πολιτείες η ιδέα "άστραψε″ σαν κάτι που
μπορεί να βοηθήσει την ομαδικότητα και την ροή του παιχνιδιού στην επίθεση.
Ας μην κρυβόμαστε, πολλοί παίκτες, στο NBA και οπουδήποτε αλλού παίζεται το μπάσκετ επαγγελματικά, οι παίκτες ενδιαφέρονται υπερβολικά για την προσωπική του στατιστική.
Αυτό έχει σαν συνέπεια πολλοί παίκτες αντί να κάνουν μια πάσα που σίγουρα θα καταλήξει από τον παίκτη που πασάρουν σε ασίστ, ψάχνουν την απευθείας πάσα στον σουτέρ για να "γράψουν″ την ασίστ.
Δεν φαντάζεστε πόσοι παίκτες σκέφτονται κατά αυτόν τον τρόπο ειδικά όταν παίζονται συμβόλαια εκατομμυρίων ή χιλιάδων. Είναι δε τόσο σίγουροι ότι κανείς δεν τους παίρνει χαμπάρι.
Στην αξιολόγηση των point guards ειδικά η συγκεκριμένη στατιστική είναι κάτι σαν παράσημο…ανδρείας. Τις περισσότερες φορές δε, λανθασμένα κατά την γνώμη μου, οι point guards κρίνονται αποκλειστικά από αυτή και μόνο την στατιστική κατηγορία.
Για να μην παρεξηγηθώ η τελική πάσα είναι από τα μεγάλα προτερήματα των point guards. Αλλά σε αρκετές περιπτώσεις η εμμονή στο να γεμίσουν την συγκεκριμένη στατιστική κατηγορία οδηγεί σε ενέργειες που ζημιώνουν το ομαδικό παιχνίδι.
Επομένως είναι λογική η υπόθεση ότι η συγκεκριμένη στατιστική κατηγορία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο σκέψης των παικτών στο συγκεκριμένο θέμα προς το καλύτερο. Όλοι είναι έτοιμοι να υιοθετήσουν νέους τρόπους ανάλυσης του παιχνιδιού.

Υπάρχουν και προβλήματα

Η προσθήκη της όμως θα επηρεάσει όλες τις κατηγορίες που συνυπολογίζουν τις ασίστ (το EFF = Basic efficiency, το RKG = Euroleague Ranking και το Playerefficiency rating).
Φανταστείτε τον αριθμό των ασίστ που θα χρεώνονται στον κάθε παίκτη και πόσο δουλειά περισσότερη χρειάζεται στην στατιστική. Αν θεωρήσουμε ότι ακόμα και η ασίστ στο μπάσκετ είναι υποκειμενική και έως ένα βαθμό προβληματική η καταγραφή της τότε η "hockey assist″ θα είναι γρίφος.
Πάντοτε θα υπάρχει σαν θέμα συζήτησης πόσο μια πάσα βοήθησε έναν παίκτη να πετύχει ένα καλάθι. Πόσο μάλλον η πάσα πριν την τελική πάσα.
Ας μην ξεχνάμε ότι το μπάσκετ είναι άθλημα που εξελίσσεται με μεγάλη ταχύτητα και έχει πολλά σκοραρίσματα. Σε αντίθεση με το χόκεϊ στο πάγο όπου τα γκολ είναι πάρα πολύ λιγότερα.

Δεν βλάπτει κανέναν

Η πληθώρα πληροφοριών μέσω της στατιστικής στο μπάσκετ δεν μπορεί να βοηθήσει τόσο πολύ αν δεν υπάρχει το βίντεο και η εικόνα.
Στο βίντεο είναι καταγεγραμμένα όλα και δείχνουν εκτός από το αποτέλεσμα και την διαδικασία. Όμως η στατιστική και η ανάγνωση της μπορεί να σε οδηγήσει σε ποια κομμάτια του βίντεο να εστιάσεις, τι να παρατηρήσεις ή πώς να εξηγήσεις τι διάβασες στην στατιστική. Μια τάση της αντίπαλης ομάδας, μια συγκεκριμένη ομαδική ή ατομική αντίδραση.
Συμπερασματικά λοιπόν η καλύτερη μέθοδος ανάλυσης ενός αγώνα είναι ο συνδυασμός της τεχνολογίας του βίντεο και προηγμένων στατιστικών (advancedstatistics).
Τα πράγματα δεν είναι και τόσο δύσκολα για το NBA όπου 10 ομάδες ήδη έχουν αγοράσει το υπερσύγχρονο σύστημα με κάμερες από την εταιρία STATS LLC που καταγράφει την οποιαδήποτε κίνηση στο γήπεδο.
Εδώ μπορούν και καταγράφουν την ταχύτητα του αθλητή και τις αυξομειώσεις της, την απόσταση που καλύπτει συνολικά σε έναν αγώνα, πόσο πέφτει το ποσοστό ενός παίκτη ανάλογα με την απόσταση του αμυντικού του, σε ποιο ύψος ακούμπησε την μπάλα ένας παίκτης στο ριμπάουντ και πολλά άλλα.
Το συγκεκριμένο σύστημα βελτιώνεται συνεχώς. Ο ορισμός της "hockey assist″προέρχεται από αυτήν την εταιρία.
Ο περιορισμός των 2 δευτερολέπτων και καμιάς ντρίπλας απομονώνει καταστάσεις στις οποίες η αρχική πάσα ("hockey assist″) έχει ήδη προκαλέσει πρόβλημα στην άμυνα έως ένα βαθμό έτσι ώστε ο παίκτης που κάνει την κανονική assist έχει να κάνει εύκολη δουλειά (μια απλή πάσα).
Η συζήτηση για την χρησιμότητα ορισμένων στατιστικών κατηγοριών στο μπάσκετ και η εισαγωγή άλλων είναι ατελείωτη. Όλα κάτι μπορούν να σου να δώσουν αν έχεις την διορατικότητα να τα εντοπίσεις και να τα χρησιμοποιήσεις προς όφελος της ομάδας σου.
Πολλές ομάδες ή sites κρατούν στατιστική (ατομική και ομαδική για τα γκολ-φάουλ (And1), η διάφορες μορφές αξιολόγησης για την συνολική απόδοση του αθλητή και της ομάδας.
Όλοι οι καλοί (αριθμοί) χωράνε, αρκεί να μην χαθεί κανείς μέσα στους αριθμούς και χάσει την μπάλα. Η στατιστική πρέπει να σε κατευθύνει που να κοιτάξεις στο βίντεο για να μάθεις πρώτα τον εαυτό σου και μετά να αναλύσεις τον αντίπαλο.
Το καλό όμως με τα ομαδικά αθλήματα μπάλας είναι ότι όσο και αν τα πάντα βαδίζουν σε μια εποχή απόλυτης τεχνολογικής εκτόξευσης στον αθλητισμό πάντα θα υπάρχει η μαγεία του απροσδόκητου, του απρογραμμάτιστου.
Τα αθλήματα δεν είναι εύκολο να διδαχθούν έτσι απλά ούτε να "χορογραφηθούν". Βασίζονται πολύ μεν στο αυτοματισμό της τεχνικής και της τακτικής, αλλά παραμένουν ρευστή διαδικασία όσον αφορά την κίνηση και τον αυθορμητισμός της στιγμιαίας έμπνευσης και φαντασίας.

Λέτε να βρουν στατιστικά και για την έμπνευση οι γκουρού των στατιστικών. Ο θεός να μας φυλάει…

ΠΗΓΗ http://panoulias.blogspot.com

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ Ο.Δ.Κ.Ε. ΜΑΙΟΣ 2012

2012-05-19T08:24:00.000+03:00

ΜΑΙΟΣ 2012

1. Ο Α4 βρίσκεται σε προσπάθεια για καλάθι όταν οι διαιτητές καταλογίζουν σφάλμα υπέρ του. Η μπάλα μπαίνει στο καλάθι. Τότε, ο Α4 χρεώνεται με τεχνική ποινή λόγω αντιαθλητικής συμπεριφοράς και αυτό είναι το 5ο του προσωπικό σφάλμα. Η ελεύθερη βολή θα εκτελεστεί από τον παίκτη που θα υποδειχθεί από τον προπονητή της Ομάδας Α.

ΟΧΙ. 19.3.8 Εάν ο σουτέρ των ελευθέρων βολών πρέπει να αντικατασταθεί διότι αυτός έχει διαπράξει το πέμπτο του σφάλμα, η ελεύθερη βολή (-ές) πρέπει να εκτελεστούν από τον αντικαταστάτη του.

43.2.1 bullet 3 Εάν ο σουτέρ των ελευθέρων βολών πρέπει να εγκαταλείψει τον αγώνα έχοντας διαπράξει το πέμπτο του σφάλμα, ο αντικαταστάτης του θα εκτελέσει την ελεύθερη/ες βολή/ες.

(Αν δεν υπάρχει διαθέσιμη αντικατάσταση, οποιοσδήποτε συμπαίκτης, όπως υποδεικνύεται από τον προπονητή του, θα εκτελέσει την ελεύθερη βολή/ες).

2. Ο Α4 βρίσκεται σε προσπάθεια για καλάθι όταν οι διαιτητές καταλογίζουν σφάλμα υπέρ του. Η μπάλα μπαίνει στο καλάθι. Ο Α4 πρέπει να εγκαταλείψει τον αγωνιστικό χώρο καθώς τραυματίστηκε και ο αντικαταστάτης του Α7 θα εκτελέσει την επιπλέον ελεύθερη βολή. Ενώ η μπάλα είναι σε πτήση προς το καλάθι, ο Β4 κάνει φάουλ στον Α3 (5ο ομαδικό για την ομάδα Β). Η ελεύθερη βολή είναι επιτυχημένη. Εκείνη τη στιγμή, ο Α4 που έχει ανακάμψει, ζητά αντικατάσταση. Ο Α3 θα εκτελέσει δύο (2) ελεύθερες βολές. Εάν η τελευταία βολή είναι επιτυχής, η αντικατάσταση του Α4 δεν θα επιτραπεί.

ΝΑΙ. 19.2.4 Ο παίκτης που αντικαταστάθηκε δεν μπορεί να ξαναμπεί στον αγώνα, μέχρις ότου η μπάλα ξανανεκρωθεί και αφού κυλήσει κάποιο χρονικό διάστημα στο χρονόμετρο του αγώνα.

εκτός εάν:

· Η ομάδα έχει μείνει με λιγότερους από πέντε (5) παίκτες στο γήπεδο.

· Ο παίκτης που πρόκειται να εκτελέσει ελεύθερες βολές σαν αποτέλεσμα διόρθωσης λάθους, βρίσκεται στον πάγκο της ομάδας του, αφού έχει αντικατασταθεί νομίμως.

3. Στο τελευταίο δίλεπτο της 4ης περιόδου, ο Α1 ντριμπλάρει στο δικό του πίσω γήπεδο όταν ο Β2 κτυπά τη μπάλα και τη στέλνει εκτός ορίων. Η ομάδα Α ζητά τάϊμ άουτ. Οι διαιτητές ζητούν από το χειριστή της συσκευής των 24άρων να επαναφέρουν τη συσκευή στα 24 δευτερόλεπτα. Αυτή η ενέργεια των διαιτητών είναι σωστή.

ΟΧΙ. 29.2.1 bullet 1 Εάν το παιχνίδι σταματήσει από ένα διαιτητή για παράβαση (ΟΧΙ ΓΙΑ ΕΞΟΔΟ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΕΚΤΟΣ ΟΡΙΩΝ) από την ομάδα που δεν έχει τον έλεγχο της μπάλας, θα χορηγείται κατοχή της μπάλας στην ίδια ομάδα που προηγουμένως είχε τον έλεγχο της μπάλας και εάν η επαναφορά χορηγείται στο πίσω γήπεδο, το χρονόμετρο των είκοσι τεσσάρων 24ρων δευτερολέπτων θα επαναρυθμίζεται στα είκοσι τέσσερα (24) δευτερόλεπτα.

4. Στον Α4 χορηγούνται δύο (2) ελεύθερες βολές. Αντί του Α4, ο Α5 είναι

αυτός που πηγαίνει στη γραμμή των ελευθέρων βολών. Η πρώτη βολή είναι επιτυχής. Στη συνέχεια το λάθος ανακαλύπτεται. Ο διαιτητής ακυρώνει την ελεύθερη βολή, δεν χορηγεί βολές στον Α4 και δίνει τη μπάλα για επαναφορά στην ομάδα Β από την προέκταση της γραμμής των ελευθέρων βολών.

ΝΑΙ. 44.3.3 Αν επιτραπεί σε λάθος παίκτη να εκτελέσει ελεύθερη βολή (-ές), η ελεύθερη βολή (-ές) που χορηγήθηκαν (και η κατοχή της μπάλας σαν μέρος της ποινής), θα ακυρώνονται και η μπάλα θα χορηγείται στους αντιπάλους για επαναφορά εκτός ορίων από την προέκταση της γραμμής των ελευθέρων βολών, εκτός κι εάν έχουν χορηγηθεί επιπλέον ποινές για περαιτέρω καταστρατηγήσεις.

ΕΠΕΞΗΓΗΣΕΙΣ FIBA, Άρθρο 44, Κατάσταση 2, Παράδειγμα 1 Εάν το λάθος αφορά λάθος παίκτη που εκτέλεσε ελεύθερη βολή (ες), η βολή (-ες) που εκτελέστηκε σαν αποτέλεσμα του λάθους θα ακυρώνεται. Η μπάλα θα χορηγείται στους αντιπάλους για επαναφορά στην προέκταση της γραμμής των ελευθέρων βολών.

5. Ο Α4 έχει στην κατοχή του τη μπάλα για την τελευταία ελεύθερη βολή. Ο Β4 που καταλαμβάνει την πρώτη θέση στο διάδρομο των ελευθέρων βολών, προσποιείται την είσοδό του στον περιοριστικό χώρο, πριν η μπάλα φύγει από τα χέρια του σουτέρ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο Α5 να παρασυρθεί και να εισέλθει με τη σειρά του εντός του περιοριστικού χώρου πριν ο Α4 ελευθερώσει τη μπάλα. Ο Α4 σουτάρει και αστοχεί. Οι διαιτητές διατάσουν την επανάληψη της ελεύθερης βολής.

ΝΑΙ. 43.2.4 bullet 3 Οι παίκτες που τοποθετούνται στους διαδρόμους των ελευθέρων βολών δεν θα παρενοχλούν το σουτέρ των ελευθέρων βολών, με τις ενέργειές τους.

Καταστρατήγηση του άρθρου 43.2.4 είναι παράβαση.

43.3.3 bullet 2 Εάν μια ελεύθερη βολή δεν είναι επιτυχημένη και η παράβαση διαπραχθεί από έναν αντίπαλο του σουτέρ των ελευθέρων βολών, αυτή η βολή θα επαναληφθεί από το σουτέρ των ελευθέρων βολών.

6. Ο αριθμός της φανέλας του Α5 έχει καταγραφεί στο φύλλο αγώνος λανθασμένα. Το λάθος ανακαλύπτεται είτε λίγο πριν την έναρξη του παιχνιδιού, είτε αμέσως μετά την έναρξή του. Και στις δύο περιπτώσεις οι διαιτητές καταλογίζουν τεχνική ποινή στον προπονητή της Α ομάδας.

ΟΧΙ. ΕΠΕΞΗΓΗΣΕΙΣ FIBA, Άρθρο 7, Κατάσταση 1, Παράδειγμα Πριν την έναρξη του αγώνα: Ο λανθασμένος αριθμός διορθώνεται χωρίς καμία κύρωση.

Μετά την έναρξη του αγώνα: Ο διαιτητής σταματά τον αγώνα σε μία κατάλληλη στιγμή ώστε να μη φέρει σε μειονεκτική θέση καμία ομάδα. Ο λανθασμένος αριθμός διορθώνεται χωρίς καμία κύρωση.

7. Η περίοδος των 24άρων λήγει και το σήμα ηχεί με την ομάδα Α να έχει τη μπάλα στην κατοχή της. Η μπάλα νεκρώνεται άμεσα.

ΝΑΙ. 10.3 bullet 5 Η μπάλα νεκρώνει όταν ηχήσει το ρολόι των 24άρων δευτερολέπτων, ενώ η ομάδα έχει τον έλεγχο της μπάλας.

8. Ο Α1 μπλοκάρει τη πάσα του Β1 προς το Β2 με το μηρό του. Αυτό είναι νόμιμο.

ΟΧΙ. 13.2 Ο παίκτης δε μπορεί να σταματήσει την μπάλα σκόπιμα με οποιοδήποτε μέρος του ποδιού του.

9. Στην ομάδα Α χορηγείται τάϊμ άουτ. Μετά από το πέρας 25 δευτερολέπτων, η ομάδα Α είναι έτοιμη να αγωνιστεί. Το παιχνίδι πρέπει να ξεκινήσει αμέσως.

ΟΧΙ. 18.2.1 Κάθε τάϊμ άουτ διαρκεί ένα (1) λεπτό.

18.3.3 bullet 2 Η περίοδος του τάϊμ άουτ τελειώνει, όταν ο διαιτητής σφυρίζει και γνέψει στις ομάδες να επιστρέψουν στον αγωνιστικό χώρο.

10. Η μπάλα νεκρώνει εάν ο Β1 παρενοχλεί τον Α1 πριν αυτός ελευθερώσει την μπάλα στη διάρκεια εκτέλεσης μιας ελεύθερης βολής.

ΟΧΙ. 10.3 bullet 2 Ενώ η μπάλα είναι ζωντανή, αυτή νεκρώνει όταν ένας διαιτητής σφυρίξει.

43.2.4 Οι παίκτες που τοποθετούνται στους διαδρόμους των ελευθέρων βολών δεν θα παρενοχλούν το σουτέρ των ελευθέρων βολών, με τις ενέργειές τους.

(43.3.3 bullet 2 Εάν η ελεύθερη βολή δεν είναι επιτυχημένη και η παράβαση διαπραχθεί από έναν αντίπαλο του σουτέρ των ελευθέρων βολών, αυτή η βολή θα επαναληφθεί από το σουτέρ των ελευθέρων βολών).

11. Μια ελεύθερη βολή επαναλαμβάνεται εάν υπάρξει εκατέρωθεν παράβαση και η βολή είναι ανεπιτυχής.

ΟΧΙ. 43.3.3 bullet 3 Εάν μια ελεύθερη βολή δεν είναι επιτυχημένη και η παράβαση διαπραχθεί από τις δύο ομάδες στην τελευταία ή μοναδική ελεύθερη βολή, το παιχνίδι θα συνεχιστεί με διαδικασία αναπήδησης.

Εάν μια ελεύθερη βολή δεν είναι επιτυχημένη και η παράβαση διαπραχθεί από τις δύο ομάδες (εκτός της τελευταίας ή μοναδικής ελεύθερης βολής), η παράβαση θα αγνοηθεί.

12. Μία τεχνική ποινή θα καταλογίζεται εάν ο σουτέρ των ελευθέρων βολών προσποιείται την εκτέλεσή της.

ΟΧΙ. 43.2.3 bullet 5 Ο σουτέρ της ελεύθερης βολής θα πρέπει να μην προσποιείται εκτέλεση ελεύθερης βολής.

Καταστρατήγηση του άρθρου 43.2.3 είναι παράβαση.

43.3.1 Εάν η ελεύθερη βολή είναι επιτυχής και η παράβαση διαπράττεται από το σουτέρ των ελευθέρων βολών, ο πόντος, δε θα μετρήσει.

Εάν η ελεύθερη βολή δεν είναι επιτυχημένη η παράβαση θα αγνοηθεί.

13. Ο Α1 ετοιμάζεται να επιχειρήσει μια ελεύθερη βολή, αλλά πριν ελευθερώσει τη μπάλα, ο Β1 που βρίσκεται στο διάδρομο των ελευθέρων βολών, προσποιείται την είσοδό του στον περιοριστικό χώρο και αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένας αντίπαλός του να εισέλθει σε αυτόν. Οι διαιτητές σφυρίζουν αμέσως.

ΟΧΙ. 43.2.4 bullet 3 Οι παίκτες που τοποθετούνται στους διαδρόμους των ελευθέρων βολών δεν θα παρενοχλούν το σουτέρ των ελευθέρων βολών, με τις ενέργειές τους.

Καταστρατήγηση του άρθρου 43.2.3 είναι παράβαση.

Ο διαιτητής δεν καταλογίζει την παράβαση αμέσως, παρά μόνο όταν η ελεύθερη βολή δεν είναι επιτυχημένη.

14. Ο Α1 είναι έτοιμος εκτελέσει μια ελεύθερη βολή όταν ο Β1 τον παρενοχλεί. Παρόλα αυτά, ο Α1 εκτελεί επιτυχώς την ελεύθερη βολή. Η ενέργεια του Β1 αγνοείται και ένας πόντος κατακυρώνεται υπέρ του Α1.

ΝΑΙ. 43.3.2 Εάν η ελεύθερη βολή είναι επιτυχημένη και η παράβαση/εις διαπράττεται από οποιοδήποτε παίκτη/ες διαφορετικό από τον εκτελεστή των ελευθέρων βολών:

· Ο/ι πόντος/οι εάν επιτευχθούν, θα μετρήσουν.

· Παράβαση/εις θα αγνοηθούν.

15. Ο αγώνας συνεχίζεται σύμφωνα με το βέλος της εναλλασσόμενης κατοχής εάν ο Β1 παρενοχλεί το σουτέρ των ελευθέρων βολών και αυτός με τη σειρά του διαπράττει παράβαση λόγω της παρενόχλησης. .

Καταστρατήγηση του άρθρου 43.2.4 είναι παράβαση.

Δημήτριος Θ. Μιχέλης

Πρόεδρος Δ.Σ. Σ.Δ.Κ. ΘΡΑΚΗΣ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΘΡΑΚΗΣ
ΕΔΡΑ:ΚΟΜΟΤΗΝΗ

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ:ΣΟΛΩΝΟΣ 9β, Τ.Κ. 68200, ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
ΤΗΛΕΦΩΝΑ: 25520-29547, 6946-195326
FAX: 25520-29547,26522

Salonica Basketball Camp 30 Χρόνια λειτουργίας - Για πρώτη φορά στο S.B.C. θα πραγματοποιηθούν δύο shooting camps.

2012-05-18T12:54:00.000+03:00

http://www.sbc.gr

Το SBC αυτό το καλοκαίρι γιορτάζει συμπληρώνοντας 30 χρόνια λειτουργίας. Ξεκίνησε το 1983 στο Αμερικανικό Κολλέγιο Ανατόλια και κάθε καλοκαίρι βρίσκεται κοντά στους νέους και τις νέες. Το SBC 2012 θα έχει 3 περιόδους, 2 shooting camps και στο πρόγραμμα του για αυτό το καλοκαίρι συμπεριλαμβάνεται σεμινάριο προπονητών. Το παρόν θα δώσουν 2 Αμερικανοί προπονητές. Ο Pat Sullivan ο οποίος ειδικεύεται στην ατομική βελτίωση των νέων και ο John Margaritis (University of California Riverside).

Αυτή την χρονιά, το SBC θα τιμήσει τους παίκτες και προπονητές που βοήθησαν αυτά τα 30 χρόνια να γίνει το κορυφαίο basketball camp στην Ελλάδα! Μην χάσεις την ευκαιρία να ζήσεις από κοντά το SBC 2012!

Πρόγραμμα / Γενικά

Όλα αυτά τα χρόνια το πρόγραμμα του SBC δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί ούτε στο ελάχιστο εάν το επιτελείο των προπονητών δεν ήταν αφοσιωμένο στη προσπάθεια αυτή.

Σε όλα τα χρόνια του Camp οι προπονητές πάντοτε συμβόλιζαν την υπεροχή και είχαν την αναγνώριση από όλους στο δύσκολο έργο της διδασκαλίας του Basketball.

10 ώρες την ημέρα basketball

    Ατομική προπόνηση με μεγάλη ΕΜΦΑΣΗ στα ΒΑΣΙΚΑ

    Ομιλία επίδειξη του Θ. Ροδόπουλου με λεπτομερή ανάλυση θέματος από τα ΒΑΣΙΚΑ, αλλά και συνεργασίας 2 και 3 ατόμων

    3 on 3 που ΠΡΩΤΟ το SBC έφερε στην Ελλάδα

    Ομαδική προπόνηση

    Ατομικά και ομαδικά διαγωνιστικά.

    Eπίδειξη και ομιλία διάσημων παικτών και προπονητών από όλο τον κόσμο

    Πολλοί αγώνες όπου γίνεται μάχη για την νίκη

    Το ALL STAR game, τους τελικούς των διαγωνιστικών και την επίδειξη ball handling την τελευταία ημέρα κάθε περιόδου

    Την αγωνία για την ανάδειξη του MVP

    Πολλές εκπλήξεις και δώρα

Για πρώτη φορά στο S.B.C. θα πραγματοποιηθούν δύο shooting camps

Περίοδοι S.B.C. 2012		Εξωτερικοί Αθλητές	Οικότροφοι Αθλητές
1η Περίοδος	17 - 22 Ιουνίου	169 €	449 €
1ο Shooting Camp	22 - 24 Ιουνίου	129 €	239 €
2η Περίοδος	24 - 29 Ιουνίου	169 €	449 €
2ο Shooting Camp	29 Ιουνίου - 1 Ιουλίου	129 €	239 €
3η Περίοδος	1 Ιουλίου - 6 Ιουλίου	169 €	449 €

Ομορφες στιγμές στην Καλλιθέα

2012-05-17T18:46:00.000+03:00

Του Φώτη Δουκάκη

Απόλυτα επιτυχημένο ήταν για άλλη μια χρονιά το τουρνουά "Ανδρέας Μιαούλης", στο οποίο φέτος συμμετείχαν 130 ομάδες και περισσότερα από 2.200 παιδιά, γεννημένα από το 1997 ως το 2002. Η παρουσία του Νίκου Γκάλη ήταν αυτή που έδωσε ξεχωριστό χρώμα στο τουρνούα, καθώς ο κορυφαίος Έλληνας μπασκετμπολίστας φωτογραφήθηκε με τα παιδιά και φυσικά τους έδωσε αυτόγραφα. Ο κόσμος που γέμισε τις κερκίδες αποθέωσε τον Γκάλη, αλλά και όσους τιμήθηκαν από τον Ικαρό.

"Αξίζουν πολλά συγχατητήρια στον κόσμο, ο οποίος κάθε χρόνο καταφέρνει να διοργανώνει αυτό το τουρνουά με επιτυχία και να μαζεύει τόσο κόσμο και ιδιαίτερα τόσα πολλά νέα παιδιά", ήταν τα λόγια
του Νίκου Γκάλη, ο οποίος βράβευσε τον Αγγελο Κορωνιό για την προσφορά του στο μπάσκετ.

Ακόμη, ο Γιάνης Ιωαννίδης τίμησε τον Νίκο Οικονόμου και ο ιδιοκτήτης της ΚΑΕ Δημήτρης Αγγελόπουλος τον Δήμο Ντικούδη, με τον τελευταίο να δηλώνει: "Μπράβο στον Ίκαρο που μαζεύει τόσα πολλά παιδιά και είναι ένα σωματείο πρότυπο για το μπάσκετ".

Ο δήμαρχος Καλλιθέας Κώστας Ασκούνης βράβευσε τον Τζαννή Σταυρακόπουλο, ο οποίος αγωνίστηκε και τη φετινή σεζόν στον Αετό Καλλιθέας, ενώ ο Άγγελος Κορωνιός παρέδωσε την τιμητική πλακέτα στον Αργύρη Καμπούρη.

Επίσης, ο πρόεδρος του ΟΝΑ Καλλιθέας Δημήτρης Μαργωμένος τίμησε τον γενικό γραμματέα της ΕΣΚΑΝΑ κύριο Λυμπεράτο, ενώ βραβεύτηκαν και αθλητές εκτός μπάσκετ.

Η Μιρέλα Μανιάνη τιμήθηκε από την διευθύντρια μάρκετινγκ της (χορηγού εταιρίας της εκδήλωσης) "Olympic Air" κυρία Σωτηριάδου και ο Νίκος Γκάλης βράβευσε τον προπονητή της Εθνικής πόλο Γιώργο Μορφέση. "Είναι ξεχωριστή τιμή να παίρνεις έναν βραβείο από έναν αθλητή που έχει γράψει ιστορία σαν τον Νίκο Γκάλη", ήταν τα λόγια του Γιώργου Μορφέση.
Πηγη: www.basketblog.gr

ΣΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΨΥΧΗ ΗΤΑΝ ΠΑΡΩΝ...

2012-05-17T00:44:00.002+03:00

Πολλές φορές μια στιγμή στον αθλητισμό μπορεί να σου αλλάξει τα πάντα … Την στιγμή που όλος ο κόσμος παγώνει γύρω σου, το μυαλό σου είναι θολό ,τα αυτιά σου βουλωμένα , η καρδιά σου πάει να σπάσει, η κούραση έχει καταβάλλει το κορμί σου . Στα δευτερόλεπτα της μιας παλάμης κρίνονται όλα, αλήθεια εάν δεν το βάλω θα με αγαπάς? …Τα ερωτήματα πολλά μα την απάντηση την δίνει η καρδία, η ψυχή, και το πάθος αυτά με την σειρά τους συνθέτουν ένα εκρηκτικό κοκτέιλ που μπορεί να ανατινάξει στον αέρα την πιο ακριβοπληρωμένη ομάδα της Ευρώπης … Όταν κάτι το θέλεις πολύ όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να το πετύχεις …
ΕΛΛΗΝΑΣ ΦΙΛΑΘΛΟΣ

Ο Ελληνικός παλμός της εξέδρας μέσα στην Πόλη είναι το κάτι άλλο φωνές , τύμπανα , συνθήματα. Ο ιδρώτα ρέει ποτάμι πάνω στο κορμί … Η φωνή είναι έτοιμη να κλείσει μα αυτός παραμένει εκεί πάντα πιστός στην ομάδα του … Όσο πιστός και να είναι δεν θέλει να πιστέψει το τι βλέπει , ζει ένα εφιάλτη χωρίς να έχει τέλος. Μάλλον τα παρατά? η απάντηση είναι ΟΧΙ απλά απογοητεύεσαι στο +19 και σκέφτεσαι τον δρόμο της επιστροφής … Μα μέσα του βαθιά στην ψυχή του λέει ίσως μπορούμε, ΝΑΙ όντως να συνεχίσουμε να προσπαθούμε για την Ελλάδα, για ομάδα μας ρε γαμώτο τον Ολυμπιακό …

ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΝΙΚΗ

Η νίκη του Ολυμπιακού απέναντι στην ΤΣΣΚΑ θα μείνει στην παγκόσμια αθλητική ιστορία ως η μεγαλύτερη ανατροπή σε αγώνα μπάσκετ για τον θεσμό της Ευρωλίγκα … Τελικά είναι δύσκολο να πολεμά κανείς την καρδιά του γιατί αυτό που θέλει, το αγοράζει με ψυχή. Η ψυχή του Έλληνα παίκτη ήταν εκεί, ήταν παρών το απέδειξε μέσα στο γήπεδο ….
ΠΑΙΚΤΕΣ ΑΡΧΙΚΗΣ ΠΕΝΤΑΔΑΣ

ΘΕΣΗ 5 / Σέντερ
Α) Dorsey, Richard (ΝΤΟΡΣΕΙ ΡΙΤΣΑΡΝΤ) έπαιξε 14 αγωνιστικά λεπτά ( αρχική πεντάδα) , πέτυχε 0 πόντους, έκανε 5 λάθη , πήρε 3 ριμπάουντ, έδωσε 1 ασίστ … Από το 26ο λεπτό δεν ξανάπαιξε ….

ΘΕΣΗ 4 / ΠΑΟΥΕΡ ΦΟΡΓΟΥΟΡΝΤ
Β) Antic, Pero (ΑΝΤΙΤΣ ΠΕΡΟ) έπαιξε 19 αγωνιστικά λεπτά (αρχική πεντάδα) , πέτυχε 7 πόντους , έκανε 0 λάθη , πήρε 4 ριμπάουντ … Από το 26ο λεπτό δεν ξανάπαιξε …

ΘΕΣΗ 3 / ΣΜΟΛ ΦΟΡΓΟΥΟΡΝΤ
Γ) Keselj, Marko (ΜΑΡΚΟ ΚΕΣΕΛ) έπαιξε 14 αγωνιστικά λεπτά (αρχική πεντάδα ) , πέτυχε 3 πόντους με ένα τρίποντο σε κρίσιμο σημείο του αγώνα γύρω στο 32ο λεπτό … Από 34ο δεν ξανάπαιξε …

ΘΕΣΗ 2 / ΠΟΙΝΤ ΓΚΑΡΝΤ
Δ) Spanoulis, Vassilis (ΣΠΑΝΟΥΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ) έπαιξε 29 αγωνιστικά (αρχική πεντάδα) πέτυχε 15 (2) , από το 9ο -13ο και από το 28ο μέχρι το 34ο ήταν εκτός παρκέ … Είχε να σκοράρει από 26ο …. Έπαιξε μέχρι το τέλος του παιχνιδιού 34ο – 40ο … έκανε την τελική πάσα στον Πρίντεζη …

ΘΕΣΗ 1 / ΠΛΕΙ ΜΕΙΚΕΡ
Ε) Mantzaris, Evangelos (ΜΑΤΖΑΡΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ) έπαιξε 27 αγωνιστικά λεπτά (αρχική πεντάδα) πέτυχε 3 πόντους στο 30ο … Καταπληκτικό στην άμυνα μοίρασε 2 ασίστ και έκλεψε 2 φορές την μπάλα … Δεν έκανε λάθη και μάζεψε 4 ριμπάουντ …. Δεν έπαιξε από 10ο μέχρι το 16ο και από 20ο – 28ο …. Δεν ξανά σκόραρε από το 30ο ..

ΠΑΙΚΤΕΣ ΕΡΧΟΜΕΝΟΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΓΚΟ

Α) Papanikolaou, Kostas (ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΚΩΣΤΑΣ) μπήκε στην θέση του Κέσελ – θέση 3 στο 6ο και 30 ‘’ …
Αγωνίστηκε 26 λεπτά και πέτυχε 18 πόντους με 3 τρίποντα. Ήταν ο παίκτης που απαντούσε στις ενέργειές του Τεοντισιτς και Κιριλενκο …. Έκανε 2 λάθη και μοίρασε 1 ασίστ , μάζεψε 4 ριμπάουντ και 1 μπλοκ … Έδωσε μεγάλη ενέργεια στην ομάδα από την ώρα που μπήκε στο παρκέ, βγήκε για να πάρει ανάσα για πρώτη φορά στο 28ο … Ξαναμπήκε μαζί με τον Σπανούλη στο 34ο … Σκόραρε δε στο τελευταίο 10ο με 6 πόντους, απαντώντας στο σούτ που προηγήθηκε από τον Κιριλένκο …. Βέβαια και 2ο , 10ο ήταν ο παίκτης που κράτησε τον Ολυμπιακό πετυχαίνοντας 7 πόντους με ένα τρίποντο. Άξιος συμπαραστάτης εκείνη την στιγμή ο Σπανούλης … Δεν πρέπει να ξεχνάτε πως στο 2ο , 10ο ήταν που η ΤΣΣΚΑ οργίαζε στο γήπεδο με τον Τεόντοσιτς να πετυχαίνει 9 πόντους , Κιριλένκο 4 , Λαβρινοβιτς 5 , Καούν 2 , Σισκάουσκας 2 , Κρισιτς 2 …

Β) Hines, Kyle (ΧΑΙΝΣ ΚΑΙΛ), μπήκε στην θέση του Ντόρσει στο 7ο λεπτό …. Αγωνίστηκε 17 λεπτά πετυχαίνοντας 0 πόντους κάνοντας 5 λάθη , 1 κλέψιμο , 1 ασίστ , 3 ριμπάουντ , 1 μπλόκ … Έδωσε μάχες για χαμένες μπάλες και ριμπάουντ … Το υπερβολικό άγχος που είχε δεν τον άφησε να ευχαριστηθεί το παιχνίδι , δεν έδωσε αυτό που μπορούσε ο κόουτς Ιβκοβιτς την έβγαλε στο 13ο λεπτό αφού δεν είχε κάνει κάτι …. Ξαναμπήκε στο 26ο λεπτό δουλεύοντας καλύτερα χωρίς την μπάλα (σκριν) … Μπορούσε πολύ καλύτερα ….

Γ) Printezis, Georgios (ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΡΙΝΤΕΖΗΣ) , μπήκε στο τέλος του 1ου , 10ου …. Συγκεκριμένα στο 9ο και στη θέση του Αντιτς …. Έπαιξε 25 λεπτά πετυχαίνοντας 12 πόντους όλους στο τελευταίο 10ο …. Στο χρονικό διάστημα από το 9ο εώς το 20ο προσαρμόσθηκε σε συνθήκες «συντήρησης» δηλ η μπάλα δεν έμπαινε ούτε από κοντά ούτε από μακριά όλα ήταν στο μηδέν … Δεν απογοητεύθηκε όμως συνέχισε να παίζει χωρίς την μπάλα με σκριν , να διεκδικεί ριμπάουντ 4 τον αριθμό … Καλός στην άμυνα έκλεψε 1 φορά την μπάλα μοίρασε 1 ασιστ … Όταν όμως τα πράγματα αγρίεψαν και ξαναμπήκε μετά το 20ο λεπτό ήταν εντελώς μεταμορφωμένος , το μάτι γυάλιζε λιγάκι παραπάνω , πίστεψε παραπάνω στην προσπάθεια του … Σιγά σιγα βρήκε τον εαυτό που και στο τέλος δικαιώθηκε πετυχαίνοντας το Prin-shot από τα 5 μέτρα … Το λέω έτσι γιατί πλέον το στυλ που σουτάρει ο Γιώργος είναι μοναδικό, η ταχύτητα εκτέλεσης είναι το κάτι άλλο … Σκόραρε την στιγμή που έπρεπε με το σούτ που μόνο αυτός ξέρει να κάνει …. Η στιγμή που όλα παγώνουν ….

Δ) Sloukas, Kostas (ΣΛΟΥΚΑΣ ΚΩΣΤΑΣ) , μπήκε στο 9ο λεπτό στην θέση του Σπανούλη … Έπαιξε 12 λεπτά πετυχαίνοντας 4 πόντους με ένα τρίποντο… Πολύ καλός στην άμυνα …. Μοίρασε 2 ασιστ , έκανε 1 κλέψιμο , 1 λάθος … Καθοριστικό το τρίποντο που πέτυχε στο 31ο …

Ε) Law, Acie (ΕΙΣΙ ΛΟ) , μπήκε στο 2ο , 10ο δεν πέτυχε κανέναν πόντο, έκανε 2 λάθη αλλά πήρε 2 επιθετικά ριμπάουντ … Έπαιξε καλή άμυνα αν και τραυματίας έπαιξε για την ομάδα … Έμεινε μακριά από τον καλό του εαυτό …

ΣΤ) Papadopoulos, Lazaros (ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΛΑΖΑΡΟΣ) έπαιξε περίπου 6 λεπτά δεν έκανε κάτι το ιδιαίτερο … Είχε 1 λάθος … Μπήκε για να δώσει κάποιες ανάσες στη θέση 5 αλλά ο Λαβρίνοβιτς από την πλευρά της ΤΣΣΚΑ τιμώρησε με 5 πόντους ….

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Δεν έχει σημασία ποιος ξεκινά στην αρχική πεντάδα αλλά ποιος και με τι αποτέλεσμα τελειώνει τον αγώνα …
Δύσκολό πράγμα ο πάγκος , δύσκολο πράγμα να έχεις έναν ρόλο και να μπορέσεις να τα φέρεις εις πέρας … Ο δρόμος του αθλητή είναι δύσκολος εκεί που σταματούν οι απλοί – καθημερινοί άνθρωποι ο αθλητής συνεχίζει….
Τα ευρώ δεν σε κάνουν καλό αθλητή ….

Πολλοί θέλουν λίγοι μπορούν ακόμα λιγότεροι αυτοί που πετυχαίνουν ….
Η προσπάθεια πρέπει γίνεται , ανεξαρτήτου αποτελέσματος όλοι έχουν το δικαίωμα του λάθους …

Αν θέλεις να μην σε ξεχνούν γράφε πράγματα τα οποία αξίζει να διαβάζει κανείς ή
κάνε πράγματα για τα οποία αξίζουν τόσο ώστε να γράψει γι' αυτά κάποιος άλλος.

ΠΙΝΑΚΑΣ ROTASION

coachbasketball.gr

Καθοδήγηση....

2012-05-17T00:36:00.002+03:00

Όπως οι περισσότεροι προπονητές, ίσως να έχεις ασχοληθεί πολλά χρόνια με τον αθλητισμό πριν αρχίσεις να προπονείς. Καθώς αναλαμβάνεις το επάγγελμα του προπονητή, περνάς τη δύσκολη φάση που όλα γίνονται μέσω άλλων. Δεν μπορείς να αγωνιστείς ο ίδιος όσο και αν το θέλεις. Πρέπει να βοηθήσεις τους αθλητές να αγωνιστούν. Οι ικανότητες που χρειάζονται για να πετύχεις, δεν είναι ίδιες με αυτές που χρειαζόσουν όταν αγωνιζόσουν. Έτσι, πολλοί προπονητές δεν είναι κατάλληλα προετοιμασμένοι για να εξασκήσουν το επάγγελμα του προπονητή.
Τι είναι καθοδήγηση;

Πρώτα είναι το να γνωρίζεις πως σχεδιάζεται μια πορεία, δίνοντας στους άλλους κατεύθυνση και γνωρίζοντας τον προορισμό. Μια ομάδα χωρίς ηγέτη είναι σαν ένα πλοίο χωρίς πηδάλιο.

Δεύτερο, ηγεσία είναι να αναπτύξεις το κοινωνικό και ψυχολογικό περιβάλλον-αυτό που λέγεται περιβάλλον της ομάδας, έτσι ώστε η ομάδα να επιδιώκει να πετύχει τους στόχους που έχουν τεθεί από τον ηγέτη. Το περιβάλλον της ομάδας δημιουργείται διαλέγοντας, παρακινώντας, επιβραβεύοντας, διατηρώντας και ενώνοντας τα μέλη της ομάδας- παίκτες, βοηθούς, διοικούντες και καθέναν που έχει κάποιο ρόλο στη λειτουργία της. Εξέχοντες προπονητές -ηγέτες δημιουργούν.......
όραμα στην ομάδα τους και γνωρίζουν πως να το κάνουν πραγματικότητα. Οι προπονητές, στο ρόλο τους ως ηγέτες, προσπαθούν να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον, όπου κάθε αθλητής, έχει τις μέγιστες πιθανότητες να επιτύχει, και έτσι, να βοηθήσει την ομαδική επιτυχία. Ο προπονητής δεν ασχολείται αποκλειστικά με το φυσικό περιβάλλον, αλλά επίσης και με το ψυχολογικό και κοινωνικό περιβάλλον. Καθοδήγηση σημαίνει τις ενέργειες που κάνει ένα άτομο για να βοηθήσει τους άλλους να επιτύχουν δεδομένους στόχους.

Το επάγγελμα του προπονητή περιλαμβάνει καθοδήγηση πρόσωπο με πρόσωπο και φέρνει μαζί άτομα τα οποία έχουν διαφορετική προιστορία, ταλέντο, εμπειρίες και ενδιαφέροντα. Τα άτομα αυτά πρέπει να παροτρυνθούν να αναπτύξουν υπευθυνότητα και διαρκή επίτευξη και να αντιμετωπισθούν ως ισότιμοι συνεργάτες. Το να προπονείς δε σημαίνει να αποστηθίζεις τεχνικές ή να σχεδιάζεις την τέλεια στρατηγική για τον αγώνα. Σημαίνει να προσέχεις πραγματικά τους άλλους ανθρώπους, να τους εμπιστεύεσαι και να νοιάζεσαι γι΄αυτούς. Το να προπονείς σημαίνει να έχεις αλληλεπίδραση με ανθρώπους και οι εξέχοντες προπονητές, γίνονται μαθητές των ανθρώπων. Για να γίνεις καλός ηγέτης-καλός προπονητής- πρέπει να αναπτύξεις τις ψυχολογικές δεξιότητες της επικοινωνίας, ειδικά τις διαπροσωπικές ικανότητες, έτσι ώστε να μπορείς να ωθήσεις τους άλλους σε δράση. Οι δεξιότητες επικοινωνίας είναι απαραίτητες- να μιλάς αποτελεσματικά, να είσαι σε θέση να ακούς, να επιχειρηματολογείς, να διαπραγματεύεσαι, να ενθαρρύνεις και να παρηγορείς. Το να προπονείς εξαρτάται τόσο πολύ από την ικανότητα που έχεις για επικοινωνία, όσο το να τρέχεις μαραθώνιο εξαρτάται από την αντοχή σου.
Η υπεροχή μιας ομάδας είναι αποτέλεσμα καλύτερης ηγεσίας, από άτομα που έχουν αποκτήσει εκείνες τις δεξιότηττες που τους επιτρέπουν να καθορίζουν οράματα που μπορούν να επιτευχθούν, καθώς και την ικανότητα να κάνουν τους άλλους να αφιερώνονται στην προσπάθεια για επίτευξη αυτού του οράματος. Η υπεροχή δεν επιτυγχάνεται κατά τύχη. Χρειάζεται προετοιμασία αλλά και σκληρή προσπάθεια όταν βρεθεί κάποιος στη θέση αυτή.

Κάποιος είπε ότι υπάρχουν 3 κατηγορίες ανθρώπων:
* Οι λίγοι που κάνουν πράγματα να συμβαίνουν.
* Οι πιο πολλοί που παρακολουθούν ότι συμβαίνει.
* Η μεγάλη πλειοψηφία που δεν καταλαβαίνει τι συμβαίνει.

Η ηγεσία είναι μια συλλογική διαδικασία. Εσύ και οι αθλητές σου δουλεύετε μαζί για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες όλων και να πετύχετε κοινούς στόχους. Αυτό το είδος ηγεσίας , που είναι γνωστό ως ''ηγεσία μετασχηματισμού'' περιλαμβάνει μια δυναμική μορφή σχέσης , στην οποία όχι μόνο επηρεάζεις την ομάδα, αλλά και η ομάδα σου σε επηρεάζει. Είναι κάτι σαν ένα συμφωνητικό ανάμεσα στους παίκτες σου και σε σένα, το οποίο περιλαμβάνει μια ποικιλία υποσχέσεων και από τις δύο πλευρές.Οι απαιτήσεις σου από τους αθλητές, μπορεί να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις τους από εσένα. Η ηγεσία σύμφωνα με αυτή την άποψη δεν είναι μονόπλευρη, είναι μια εντυπωσιακή αν και λεπτή ανταλλαγή ενέργειας μεταξύ των αθλητών και του προπονητή. Αυτή η προσέγγιση στην ηγεσία μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές να γίνουν πιο υπεύθυνοι και να έχουν μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή τους. Και μπορεί να τους βοηθήσει να αποκτήσουν τις δεξιότητες να γίνουν και αυτοί ηγέτες, σήμερα και στο μέλλον.
Πηγή: Rainer Martens''Προπονητής και Αθλητική Ψυχολογία''

Φως στις σκιές του Final Four

2012-05-15T22:12:00.002+03:00

Του Τάκη Πανούλια

Με πιο ήρεμη σκέψη πλέον και έχοντας περάσει αρκετός χρόνος από την κατάκτηση της Euroleague από τον Ολυμπιακό είμαστε σε θέση να αναλύσουμε τα γεγονότα πιο λογικά και να καταλήξουμε σε πιο ορθά συμπεράσματα. Βουλεύου βραδέως (Να μη βιάζεσαι να αποφασίσεις) που έλεγε και ο Ισοκράτης… Αυτό εννοούσαμε με το φως στις σκιές του τίτλου παραπάνω.

12 λεπτά

Μετά από 28 ολόκληρα λεπτά από ένα σκληρό και κουραστικό παιχνίδι απέναντι στην ομάδα που έμοιαζε προορισμένη από την μοίρα να κερδίσει τον τίτλο όλα έδειχναν να σβήνουν. Ο παλμός στην εξέδρα, η σπίθα στα μάτια, η θέληση και η ενέργεια στο σώμα. Το παιχνίδι έμοιαζε να γλιστρά σιγά - σιγά από τα χέρια τους αφού η διαφορά είχε φθάσει στο +19 μετά το καλάθι του Shved στον αιφνιδιασμό.

Προχωρώντας προς τον πάγκο για το time out που είχε καλέσει εσπευσμένα ο προπονητής τους Dusan Ivkovic έμοιαζαν αποπροσανατολισμένοι με τα βλέμματα γεμάτα σύγχυση.

Για μια ομάδα νεανική και άπειρη που είχε βιώσει ήδη απρόσμενη επιτυχία όλα έδειχναν να τελειώνουν. Άλλωστε η ομάδα είχε κάνει ήδη την υπέρβαση της.

"Δεν μπορεί κανείς να μας κατηγορήσει ότι δεν το παλέψαμε". Ίσως έφθασε η στιγμή να χάσουμε…

Τα σημάδια είναι ολοφάνερα. Το καλάθι φαίνετε σαν δαχτυλήθρα, οι βολές δεν μπαίνουν, από κοντά είναι δύσκολο και πάντα ένα χέρι μας προλαβαίνει, οι πάσες δεν πάνε εκεί που θέλουμε, η άμυνα μας μαλάκωσε. "Αν κάποιος πετύχει ένα μεγάλο σουτ… ίσως να μαζέψουμε την διαφορά. Ακόμα και ο Σπανούλης δείχνει εγκλωβισμένος και κουρασμένος".

"Χρειαζόμαστε μια καλή φάση και μπορούμε να το γυρίσουμε. Έχει πολύ χρόνο ακόμα αλλά πρέπει να πάρετε τα σουτ που σας δίνουν με αυτοπεποίθηση και χωρίς σκέψη. Κουρασμένοι είναι και αυτοί. Πιέστε τους όσο μπορείτε και ειδικά τον τρελό τον Teodosic". Η φωνή του δεν έδειχνε δισταγμό και έδωσε και εντολή να ξεκουραστεί ο Σπανούλης και να περάσει στην θέση του ο Μάντζαρης.

Οι περισσότεροι σκέφτηκαν… πετάει λευκή πετσέτα ο Duda… Η νέα πεντάδα Μάντζαρης -
Σλούκας - Keselj - Πρίντεζης - Hines. Η ομαδική δουλειά κάνει την ομάδα να δουλεύει.

"Σε τελική ανάλυση τι έχουμε να χάσουμε. Ας πάει η διαφορά κάτω από το διψήφιο και βλέπουμε. Αν τρελάνουμε τον Teodosic κάτι γίνεται".

Τα παραπάνω γεγονότα ή σκέψεις μπορεί να μην έχουν καμιά (ή λίγη) σχέση με πραγματικά πρόσωπα και καταστάσεις που λένε και στις ταινίες. Μπορεί και να έχουν.

Η αντίδραση

Ο Ολυμπιακός μια ομάδα που έπαιξε άμυνα μέχρι θανάτου, που πέτυχε μεγάλα σουτ, που αρνήθηκε να χάσει έκανε μια από τις μεγαλύτερες ανατροπές στην ιστορία του θεσμού. Από το +19 έκανε ένα επιμέρους σκορ 28-8 και με το σουτ (ένα γλυκό floater) του Πρίντεζη στο τέλος τιμώρησε το φαβορί για την αλαζονεία του, για την αφέλεια του και την ευθυνοφοβία του.

Ο προπονητής των "κόκκινων" Dusan Ivkovic έκανε αυτό που θα έκανε κάθε προπονητής που το παλεύει και έχει στο μυαλό του τακτικές σκέψεις για κάθε σενάριο όσο δύσκολο και αν φαντάζει. Έβγαλε τον Σπανούλη που ήταν κουρασμένος και εγκλωβισμένος σε εκείνο το σημείο, έβαλε πέντε παίκτες ικανούς να πιέσουν αφόρητα για να ωθήσει σε κατάχρηση ντρίπλας τους αντίπαλους περιφερειακούς, ρίσκαρε στα σουτ, και έβγαλε τους Ρώσους από την άνετη ζώνη.

Με την απουσία του Σπανούλη οι νεαροί περιφερειακοί ξόρκισαν την αμφιβολία στην εκδήλωση επιθέσεων, ανέβασαν ρυθμό, και άφησαν το εαυτό τους να παίξει με ροή σε αντίθεση με τα προηγούμενα λεπτά. Πέτυχαν μεγάλα σουτ, γέμισαν αυτοπεποίθηση και το παιχνίδι ξέφυγε πράγμα που συνέφερε τον Ολυμπιακό. Μπήκε και ο Παπανικολάου (ο πραγματικός MVP) που ήταν εξ αρχής εξαιρετικός. Η διαφορά έπεσε αρχικά σε μονοψήφιο και μετά όλα έγιναν ξεκάθαρα.

Η έλλειψη αντίδρασης

Η CSKA (συνολικά) για να τα λέμε ωμα έκανε το πρώτο λάθος όταν βλέποντας το ταμπλό να γράφει 53-34 στο 28' πίστεψε ότι όλα τελείωσαν. Δώδεκα λεπτά στο μπάσκετ είναι μια αιωνιότητα! Η κίνηση δε του αντίπαλου πάγκου μπορεί και να ερμηνεύτηκε σαν λευκή πετσέτα. Πριν καλά-καλά το πάρουν χαμπάρι, και ο Jonas Kazlauskas, ο Ολυμπιακός βρισκόταν σε απόσταση αναπνοής.

Με το παιχνίδι πλέον να έχει γίνει ντέρμπι όλα άλλαξαν. Οι Ρώσοι είχαν πλέον το άγχος με το διαφαινόμενο κάζο να είναι ορατό. Ο Teodosic ήταν ο συνεπής (ασυνεπής) γνωστός παίκτης, τρελάθηκε και τρέλανε και όλη την ομάδα του. Έκανε λάθη, σούταρε βιαστικά (το σύνδρομο του ήρωα), ακόμα άφηνε τα ψηλά guard της ομάδας στο κατέβασμα και χάθηκε κάθε οργάνωση.

Ο Kazlauskas τον άφησε μέσα ενώ μπορούσε να πάει και με τον Gordon και τον Shved και να ηρεμήσει τον σέρβο έστω και για λίγο. Το mismatch ειδικά του Siskauskas στο χαμηλό post που όποτε το επιχείρησαν προηγουμένως ήταν απόλυτα επιτυχημένο ξεχάστηκε και έμεινε απλή αναφορά στο playbook του coach.

Ούτε και στις υπόλοιπες αλλαγές ήγαν στα mismatch με τον Krstic να μην ακουμπά την μπάλα. Όλα αυτά απέναντι σε μια πεντάδα πυγμαίων που είχε ο Ολυμπιακός μέσα στο παρκέ. Αν όμως δεν εκμεταλλεύεται την διαφορά ύψους μπροστά στην άμυνα οι "πυγμαίοι" είναι επικίνδυνοι. Τρέχουν και σουτάρουν τα άτιμα ανθρωπάκια και αν ανέβουν και ψυχολογικά άντε να τους προλάβεις. Μόλις τελείωσαν και τα τρίποντα, αφού πλέον η μπάλα ζύγιζε έναν τόνο τα πράγματα έγιναν εφιαλτικά.

Ήλθε και το αλατοπίπερο με τα "ποσταρίσματα" του Πρίντεζη που έδωσε πόντους (επιτέλους) από κοντά βασιζόμενος στην ταχύτητα εκτέλεσης του και έδεσε το γλυκό. Το τέλος είναι γνωστό και έχει γίνει η περιγραφή του με λόγια και με εικόνα από παρά πολλούς. Ο Ολυμπιακός πρωταθλητής Ευρώπης…

Το φως έδειξε
• Ότι ο Dusan Ivkovic από την περυσινή ομάδα που είχε πολλά μεγάλα ονόματα, έφτιαξε μια ομάδα με επίκεντρό τον Σπανούλη και πολλούς νέους ταλαντούχους παίκτες με δίψα για διάκριση και έτοιμη να δουλέψει σκληρά. Χωρίς τις ιδιοτροπίες της περυσινής ομάδας αλλά με ταλέντο, νεανικό ενθουσιασμό, διάθεση για δουλειά και προσφορά. Η ανατροπή μπορεί να και να μην είχε γίνει ή να προέκυψε, αλλά η ομάδα που έφτιαξε ο Ivkovic δεν έτυχε …αλλά πέτυχε. Αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να το αρνηθεί κανείς.

• Ο Jonas Kazlauskas ηττήθηκε κατά κράτος και από τους δύο masters στο λεγόμενο "σκάκι" (δεν είναι αλλά ας το ανεχτούμε το κλισέ) των προπονητών. Γιατί στην ουσία ο Λιθουανός "έχασε" και στα δύο παιχνίδια. Η αντίδραση του στο πλάνο "αποστολή αυτοκτονία″ του Ολυμπιακού τον έπιασε απροετοίμαστο. Ότι έκανε η ελληνική ομάδα ήταν λογική αντίδραση και τα είχε ξανακάνει.

• Ο Teodosic απέδειξε ότι είναι αυτό που οι αμερικάνοι ονομάζουν streaky shooter. Δηλαδή ο παίκτης που μπορεί να πετύχει συνεχόμενα καλάθια αλλά και να σε καταστρέψει με συνεχόμενα άστοχα. Αν βάλουμε και στην εξίσωση τις αμυντικές αδυναμίες αλλά και την έλλειψη αυτοελέγχου τότε έχουμε μια πλήρη εικόνα.

Τουλάχιστον το ελληνικό μπάσκετ δουλεύει…(αυτό το έκλεψα από κάποιο σχόλιο έλληνα ομογενή!!!)

Να μην ξεχάσουμε ότι ήταν ο 13ος τελικός με συμμετοχή ελληνικής ομάδας στα τελευταία 20 χρόνια. Πέρυσι το είχε πάρει ο Παναθηναϊκός να μην το ξεχνάμε (συνολικά 6 φορές). Ο Ολυμπιακός το έχει ξαναπάρει (το 1997) πάλι με προπονητή τον Ivkovic!!! Όπως επίσης τo έχει πάρει και η AEK παιδιά.

Το αναφέρω αυτό γιατί πολλοί δημοσιογράφοι από άλλο χώρο που κατά καιρούς αναφέρονται απαξιωτικά στο μπάσκετ (το αποκαλούν μπασκετάκι), άρχισαν τις αναλύσεις για την ψυχή των παιδιών του Ολυμπιακού, τα έπη του Ομήρου και το έπος του Γκιλγκαμές.

Σιγά παιδιά μας πήραν τα κλάματα. Το μπάσκετ είναι συνηθισμένο στις επιτυχίες (ομάδες και εθνική)… Α, και δεν είναι και η απάντηση στους Ευρωπαίους για το μνημόνιο. Η χαρά έρχεται από την συμμετοχή (για τους συμμετέχοντες) και από την μαγεία του θεάματος για όλους εμάς τους υπόλοιπους που το παρακολουθήσαμε.

Αξίζουν συγχαρητήρια στην ομάδα του Ολυμπιακού και πάρτε θέση για τους τελικούς…

Πηγή: www.basketblog.gr

HOOSIERS! (ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΤΕΛΙΚΟΥ ΣΤΟ FINAL 4)

2012-05-15T15:01:00.001+03:00

Κάντε ταινία αυτή την ομάδα ΤΩΡΑ! Ο Ολυμπιακός στον πιό ανατρεπτικό τελικό στην ιστορία της διοργάνωσης γύρισε από τη κόλαση και στέφθηκε πρωταθλητής Ευρώπης για δεύτερη φορά στην ιστορία του κόντρα σε όλα τα προγνωστικά, ακόμα και στην ίδια του τη φύση..

Συγκλόνισε ο Ολυμπιακός χθές το βράδυ πετυχαίνοντας τη μεγαλύτερη ανατροπή που έχει γίνει ποτέ σε τελικό Ευρωλίγκας. Διθυράμβους δε θα διαβάσετε από εμάς. Αυτά αλλού. Εδώ μπάσκετ.. Τη μαγεία του οποίου καταδεικνύει η νίκη του -πρωταθλητή Ευρώπης πλέον- Ολυμπιακού..

Κορυφαίος παίκτης του τελικού μακράν ο Κώστας Παπανικολάου, που υπό συνθήκες θα μπορούσε να λάβει και το MVP του φάιναλ-4. Ο νεαρός φόργουορντ εκτοξεύθηκε στη Κωνσταντινούπολη, μεγάλωσε, ανέβηκε όχι ένα αλλά δύο επίπεδα. Εγώ θα πώ ότι έχει κάτι που δύσκολα βρίσκεις στους αθλητές των νεότερων γενιών. Το πάθος και τη παλικαριά του Παναγιώτη Γιαννάκη. Αυτό έχει βγάλει τον τελευταίο καιρό, από τη σειρά με τη Σιένα και μετά. Με εντυπωσίασε η αποφασιστηκότητα με την οποία εκτελούσε από το τρίποντο (και στους δύο
αγώνες) χωρίς δεύτερη σκέψη. Μαζί με τον Πρίντεζη σκόραραν τους 13 πόντους των ερθρολεύκων τα τελευταία 4'30''. Αμβιβάλει κανείς ότι οι δυό τους αποτελούν ένα από τα καλύτερα και πιό μοντέρνα (combo forwards με μέσα-έξω παιχνίδι και πολύ καλά πόδια, χαμηλά-ψηλά άμυνα) δίδυμα φόργουορντς στην Ευρώπη αυτή τη στιγμή. Ίσως η ραχοκοκαλιά του πρωταθλητή Ευρώπης. Ο Παπανικολάου πριν τα πλέη-οφς ήταν ενας καλός αλλά επικίνδυνα στάσιμος παίκτης. Τώρα πιθανόν να δεχτεί πρόταση από το ΝΒΑ..

Το παιχνίδι πήγε πάνω κάτω όπως το περιμέναμε για τρείς περιόδους, με την Ελληνική ομάδα να έχει τεράστιο πρόβλημα απέναντι στην άμυνα των Ρώσων στο μισό γήπεδο. Διάβαζα το πρωί πριν τον τελικό για τις πολλές αδυναμίες της άμυνας της ΤΣΣΚΑ στο 5/5 αλλά πολύς κόσμος ξέχασε μια λεπτομέρεια. Τις αδυναμίες αυτές τις κατέδειξε και τις τιμώρησε ο Παναθηναϊκός, ίσως η καλύτερη 5/5 ομάδα στην Ευρώπη τα τελευταία χρόνια. Ο Ολυμπιακός (που είναι πολύ καλύτερος στη transition offence για παράδειγμα) απλά δε μπορούσε. Ο Ίβκοβιτς κατάλαβε γρήγορα ότι το ελεγχόμενο σε σχέση με τη Παρασκευή τέμπο που είχε επιλέξει δε του βγαίνει. Ο Ολυμπιακός για να κερδίσει αυτη την ομάδα έπρεπε να τρέξει (όπως παίζει η ομάδα φέτος) και να βρεί καλά περιφερειακά σουτ ακόμα και στο τρανζίσιον παιχνίδι.

Τα λάθη και από τις δύο ομάδες ήταν πάρα πολλά. Η ρακέτα των Ρώσων έμοιαζε με ναρκοπέδιο με τους ερυθρόλευκους να μην βρίσκουν σκορ από μέσα. Σε ένα σημαντικό σημείο του αγώνα-που υπήρχε νευρικότητα και στους δύο αντιπάλους- η άμυνα του Ολυμπιακού λάθεψε δις, δίνοντας σε δύο φάσεις-κόπια την ευκαιρία στον Τεόντοσιτς (ελείψη Μαντζαρη, Λο-Σπανούλης στα γκαρντ με τον τελευταίο να έχει αναλάβει τον πρώην συμπαίκτη του) να τους εκτελέσει από το ίδιο σημείο με τρίποντα (στη συνέχεια έβαλε και τρίτο, αλλά αυτό απλά δε μπορούσες να το μαρκάρεις)με κύριο υπεύθυνο τον Άντιτς που άργησε χαρακτηριστικά να αλλάξει με τον Σπανούλη και ''έφαγε'' το σκρίν από τον Κριστιτς. Σε ένα παιχνίδι που το κάθε καλάθι έμπαινε με αίμα οι Ρώσοι είχαν ήδη ξεφύγει με 12 πόντους, επιμένωντας στη συνέχεια σε παιχνίδια πικ εν ρολ (ο Καζλάουσκας έβαλε τον Λαβρίνοβνιτς στο 5) με τον ίβκοβιτς να προσπαθεί να χτυπήσει με τα πόδια και τα έτοιμα χέρια του Παπανικολάου από την αδύνατη πλευρά, ο οποίος είχε σαφή εντολή να δεί το καλάθι καθώς ο προσωπικός του αντίπαλος τις περισσότερες φορές έκλεινε προς το κέντρο για βοήθεια στο ντράιβ του Σπανούλη απέναντι (Κιριλένκο συνήθως). Με τον Ντόρσεϊ και τον Χάινς να έχουν προβλήματα με τα φάουλ νωρίς (τελείωσαν με 10 λάθη και συνολικά 0/5 σουτ) ο Ντούντα κάλυψε τη θέση με τον Αντιτς και έδωσε 4'30'' στον Λάζαρο Παπαδόπουλο.

Η ελληνική ομάδα προσπαθούσε απεγνωσμένα να "μπεί" στο παιχνίδι αλλά στη τρίτη περίοδο χωρίς αποτέλεσμα. Ηξερε ότι ο μόνος τρόπος να παίξει τη ζαριά του τροπαίου ήταν να βάλει πίεση στους Ρώσους. Στο 28' ο Ιβκοβιτς αποσύρει τον Σπανούλη θέλοντας να τον έχει με ανάσες για ένα γεμάτο 7λεπτο στη 4η περίοδο, για μια πιθανή τελευταία προσπάθεια ανατροπής των δεδομένων.. Αυτή όμως ήρθε νωρίτερα, απρόσμενα.

Για την ΤΣΣΚΑ το αποτέλεσμα είναι από αυτά που σε κάνουν να θες να σταματήσεις το μπάσκετ την επόμενη το πρωί.. Η ομάδα του Καζλάουσκας πνίγηκε στο "πρέπει" των φαβορί. Σαφώς και φέρει μεγάλο μερίδιο ευθύνης ο Λιθουανός προπονητής που είχε όμως τρέξει άψογα το πρότζεκτ μέσα στη σεζόν. Δε μπόρεσε να βοηθήσει την ομάδα του όταν τον είχε περισσότερο ανάγκη. Παρατηρείστε τη συμπεριφορά των Ρώσων μετά το τρίποντο του Σλούκα στη πρώτη κατοχή της 4ης περιόδου. Έκλεισαν οι διακόπτες, άλλαξαν τσιπάκι. Δείτε τις αμέσως επόμενες επιθέσεις τους, όταν η ασφάλεια των 16 πόντων μετατράπηκε στο βατό νούμερο των 10 πόντων.. Εκεί χρειαζόταν η ΤΣΣΚΑ τον προπονητή της.. Ο Καζλάουσκας δεν είχε καν το καθαρό μυαλό να παρκάρει στον πάγκο τον Τεόντοσιτς, κίνηση που ίσως αρκούσε να του δώσει τον τίτλο έστω και στις λεπτομέρειες..

Ο Ολυμπιακός μπήκε με πλάνο να δώσει μπάλες ψηλά στον Χάινς (συνήθης στρατηγική φέτος στη 4η περίοδο) για ντράιβ απέναντι στον αντίπαλο σέντερ, όμως δε του βγήκε λόγω του ότι ο Αμερικανός άφησε στα αποδυτήρια το τζαμπ σουτ από τα 5 μέτρα και ο Κρίστιτς τον περίμενε 3 βήματα πίσω. Πήρε όμως πόντους από την περιφέρεια ενώ στο τέλος φόρτωσε παιχνίδι στον Πρίντεζη με πλάτη αδειάζοντας του το λόου ποστ.

Θα συμφωνήσω με αυτούς που λένε, ότι εαν ξαναέπαιζαν οι δύο ομάδες 10 φορές, οι Ρώσοι θα κέρδιζαν τις 8. Πολύ πιθανό, είναι φανερό ότι δε του πάει του Ολυμπιακού αυτή η ΤΣΣΚΑ με την ταχύτητα και τα κορμιά να τον αντιμετωπίσει σε γρήγορα σχήματα ή να τον χτυπήσει πραγματικά με ψηλά. Εγώ θα παραθέσω όμως και μια άλλη γνώμη. Εαν ξαναέπαιζαν οι δυό τους (με τα δεδομένα και τη ψυχολογία που υπήρχαν μετά τους ημιτελικούς της Παρασκευής) 10 φορές σε έναν κλειστο τελικό Ευρωλίγκας, πιθανόν ο Ολυμπιακός να έβγαινε νικητής τις 8.. Φιλτράροντας τη νίκη επί του Παναθηναϊκού στον ημιτελικό καταλήξαμε ότι ήταν περισσότερο προϊόν τύχης παρά winning mentality. Άλλωστε είχαμε γράψει σχετικά νωρίτερα μέσα στη χρονιά περιμένοντας με ανυπομονησία να δοκιμαστεί ο χαρακτήρας αυτής της ομάδας στα δύσκολα..

Η τελευταία επίθεση του Ολυμπιακού είναι απτή απεικόνηση της μετάλαξης του συνόλου μέσα στη σεζόν. Από τα χέρια του ηγέτη ο οποίος κλείστηκε από 3 αντιπάλους στον ελεύθερο συμπαίκτη.. Κάπως έτσι δεν απέκλεισαν οι ερυθρόλευκοι τη Σιένα..?

Το φάιναλ φορ αυτό ανέβασε τη μετοχή της διοργάνωσης γιατί απλούστατα έβγαλε πολλά συναισθήματα. Πολλά.. Και το φινάλε δίνει το δικαίωμα σε πολλές ομάδες να ονειρεύονται. Ο Ολυμπιακός (και η διοίκησή του) αντιπροσωπεύει με τον καλύτερο τρόπο την αρετή της υπομονής και της σκληρής προσπάθειας. Είτε το δούμε από την οπτική των τελευταίων ετών είτε από αυτήν των 40' λεπτών του τελικού.. Και το ελληνικό μπάσκετ απέδειξε την σαφή ανωτερότητα του έναντι οποιασδήποτε άλλης σχολής σε θέματα τακτικής.. Όπως είναι τα πράγματα στο σύγχρονο αθλητισμό πλέον, αυτό είναι το μεγαλύτερο εφόδιο στα ομαδικά αθλήματα. Ίσως πιό σημαντικό απ'όλα, ότι μια ελληνική ομάδα συγκίνησε το πανελλήνιο μετά από χρόνια. Ο Ελληνας έπειτα από καιρό συζητιέται στην Ευρώπη για καλό λόγο. Και του χρόνου..

ΠΗΓΗ http://hoopfellas.blogspot.com

ΤΟΠΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ «ΝΑΥΠΛΙΟ 2012»

2012-05-15T01:11:00.000+03:00

ΤΟΠΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ «ΝΑΥΠΛΙΟ 2012»

ΤΟΠΟΣ: ΝΑΥΠΛΙΟ - ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Δ.Ο.Π.Π.Α.Τ. ΝΑΥΠΛΙΟΥ

o ΗΜΕΡ/ΝΙΑ: 01 & 02/06/2012
o ΔΙΟΡΓΑΝΩΤΕΣ: Ε.Ο.Κ. - Σ.Ε.Π.Κ. - ΕΣΚΑΚ - Ν.Π.Δ.Δ. Δήμου Τρίπολης

ΟΜΙΛΗΤΕΣ: ΓΙΩΡΓΟΣ ΖΕΥΓΩΛΗΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΚΟΥΡΤΟΠΟΥΛΟΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΠΑΠΑΧΑΤΖΗΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΘΕΜΑΤΑ

Παρασκευή, 01/06/2012

16:30 ΠΑΠΑΧΑΤΖΗΣ - ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΝΤΡΙΠΛΑΣ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΜΠΑΣΚΕΤ:
ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ

18:00 ΖΕΥΓΩΛΗΣ - ΕΠΙΘΕΣΕΙΣ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΜΤΜ

19:30 ΣΚΟΥΡΤΟΠΟΥΛΟΣ - ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΙΦΝΙΔΙΑΣΜΟΥ & ΕΠΙΘΕΤΙΚΟ TRANSITION

Σάββατο, 02/06/2012

09:30 ΣΚΟΥΡΤΟΠΟΥΛΟΣ - ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΨΗΛΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ

11:00 ΠΑΠΑΧΑΤΖΗΣ - ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΝΤΡΙΠΛΑΣ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΜΠΑΣΚΕΤ:
1 vs 1 έως 5 vs 5

12:30 ΖΕΥΓΩΛΗΣ - ΑΜΥΝΤΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΣΕ ΖΩΝΗ 3 2, Η ΟΠΟΙΑ ΓΙΝΕΤΑΙ MATCH UP

Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΣΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

ΠΗΓΗ http://www.sepk.gr

ΤΟΠΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΡΙΠΟΛΗ 2012

2012-05-15T01:06:00.000+03:00

Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΣΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

ΤΟΠΟΣ: ΤΡΙΠΟΛΗ - ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΤΡΙΠΟΛΗΣ

ΗΜΕΡ/ΝΙΑ: 25 & 26/05/2012
ΔΙΟΡΓΑΝΩΤΕΣ: Ε.Ο.Κ. - Σ.Ε.Π.Κ. - ΕΚΑΣΚΕΝΟΠ - Ν.Π.Δ.Δ. Δήμου Τρίπολης

ΟΜΙΛΗΤΕΣ: ΝΙΚΟΣ ΛΙΝΑΡΔΟΣ , ΓΙΩΡΓΟΣ ΔΙΚΑΙΟΥΛΑΚΟΣ, ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΜΥΡΝΙΩΤΗΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ - ΘΕΜΑΤΑ

Παρασκευή, 25/05/2012

16:30 ΣΜΥΡΝΙΩΤΗΣ - ΑΜΥΝΑ ΣΤΟ PICK n΄ ROLL

18:00 ΛΙΝΑΡΔΟΣ - ΕΠΙΘΕΣΗ ΔΙΑΜΑΝΤΙ ΜΕ ΤΙΣ ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΤΗΣ

19:30 ΔΙΚΑΙΟΥΛΑΚΟΣ - ΑΤΟΜΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΨΗΛΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ

Σάββατο, 26/05/2012

09:30 ΣΜΥΡΝΙΩΤΗΣ - ΕΠΙΘΕΣΗ ΣΤΟ PICK n΄ ROLL

11:00 ΔΙΚΑΙΟΥΛΑΚΟΣ - ΕΠΙΘΕΣΕΙΣ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΖΩΝΗΣ

12:30 ΛΙΝΑΡΔΟΣ - ΔΕΥΤΕΡΕΥΩΝ ΑΙΦΝΙΔΙΑΣΜΟΣ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ

ΠΗΓΗ http://www.sepk.gr

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΠΑΣΚΕΤΑΡΑ....... !!!!!!

2012-05-14T13:54:00.000+03:00

ΑΠΟ ΤΟ -19 (ΟΛΑ ΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΚΑΛΑΘΙΑ)

ΤΟ logo του coachbasketball.gr (...ΠΑΘΟΣ,ΟΜΑΔΙΚΟΤΗΤΑ,ΜΑΧΗΤΙΚΟΤΗΤΑ,ΑΝΤΙΛΗΨΗ...ΜΕ ΜΙΑ ΛΕΞΗ ΜΠΑΣΚΕΤ!!! ) ΑΝΤΙΚΑΤΡΟΠΤΡΙΖΕΙ ΚΑΙ ΕΞΗΓΕΙ ΠΛΗΡΩΣ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΠΟΥ Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΚΕΡΔΙΣΕ ΑΞΙΑ ΤΗΝ ΕΥΡΩΛΙΓΚΑ. Η ΧΑΡΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΜΗ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΟΛΑ ΕΜΟΙΑΖΑΝ ΧΑΜΕΝΑ ΑΝΑΛΕΒΕ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΠΑΘΟΣ.....!!!! Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΑΧΗΤΙΚΟΤΗΚΑ.....Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΑΔΙΚΟΤΗΤΑ .... ΚΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΜΠΑΣΚΕΤ !!!!!! ΝΑ ΜΑΣ ΤΡΕΛΑΝΕΙ ΟΛΟΥΣ. ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΟΝΤΑΣ ΟΤΙ: ΟΤΙ ΚΑΙ ΑΝ ΕΧΟΥΜΕ ΣΧΕΔΙΑΣΕΙ ΣΤΑ ΠΙΝΑΚΑΚΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗΣ , ΟΣΟ ΤΕΛΕΙΑ ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ , ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΝ ΕΠΙΛΟΓΟ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΘΑ ΤΟΝ ΓΡΑΨΟΥΝ ΜΟΝΟ ΟΙ ΠΑΙΧΤΕΣ ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΗΚΑ......!!! ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΩΣ ΓΙΑ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΑΥΤΟΙ ΗΤΑΝ ΕΛΛΗΝΕΣ.....!!!! ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ( ΣΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΜΥΑΛΟ Ο ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ MVP TΟΥ ΤΟΥΡΝΟΥΑ) ΣΛΟΥΚΑΣ, ΜΑΝΤΖΑΡΗΣ ,ΠΡΙΝΤΕΖΗΣ, ΣΠΑΝΟΥΛΗΣ ΜΑΣ ΔΕΙΞΑΝ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΓΙΑ ΠΟΛΛΟΣΤΗ ΦΟΡΑ. ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΑΙΧΤΕΣ ΚΥΡΙΟΙ.......

ΑΞΙΟΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ

ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΔΩΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΑ ΤΟΥ ΚΑΙΣΑΡΑ ΤΟ ΚΑΙΣΑΡΙ ΑΞΙΟΣ ΚΑΙ Ο ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ

ΟΣΟΙ ΒΛΕΠΑΤΕ ΤΟ ΧΘΕΣΙΝΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΒΟΥΡΚΩΣΑΤΕ ΣΙΓΟΥΡΑ ΔΑΚΡΥΣΑΤΕ ... ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ ΞΕΧEIΛIΖΕΙ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΨΥΧΗ ... Ο ΈΛΛΗΝΑΣ ΔΕΙΧΝΕΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΣΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ, ΕΧΕΙ ΠΑΘΟΣ - ΔΙΨΑ - ΕΓΩΙΣΜΟ ... ΜΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΕΧΕΙ ΨΥΧΗ ΓΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ...

Ο ΕΛΛΗΝΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΟ ΠOY ΚΑΝΕΙ, ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΑ ... Ο ΑΓΩΝΑΣ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΡΟΠΑΙΑ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΔΟΞΑ ...

Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΨΥΧΑΡΑ ΚΡΥΒΕΙ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΠΑΣΚΕΤΑΡΑ ... .

ΧΑΙΡΟΜAI ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΈΛΛΗΝΑΣ ΧΑΙΡΟΜAI ΠΟΥ ΑΣΧΟΛΟΥΜΑΙ ΜΕ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ...

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ : ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΛΕΞΗΣ ΝΙΚ(Η) ΕΙΝΑΙ ΤΟ (Η) ΗΤΑ ... (COACH ΔΕΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣ)

Η ΖΩΗ ΚΥΚΛΟΥΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΣΕ ΑΝΤΑΜΕΙΒΕΙ ...

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΝΑ ΧΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΝΙΚΑΣ ...

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ Η ΝΙΚΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΤΕΥΧΘΗΚΕ ΑΠΟ ΠΟΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΙΟΝ ΝΙΚΗΣΑΝ ...

ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΠΑΣΚΕΤΑΡΑ ...
......Πάντα να είσαι έτοιμος για να δεχτείς την κάθε πρόκληση , δώσε την δική σου μάχη όχι για να νικήσεις τον οποιοδήποτε αντίπαλο, μα να νικήσεις τον ίδιο σου τον εαυτό …
Το ταξίδι στα άγνωστο είναι η αρχή … αρκεί να μπορείς να προσαρμοστείς ή καλύτερα να διαχειριστείς τα εκάστοτε συναισθήματα που σε καταβάλουν κατά την διάρκεια ενός αγώνα ….
ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΤΑΡΕΝΤΖΗΣ ΓΙΑ ΤΟ COACHBASKETBALL.GR

Η ΧΑΡΑ ΜΕΓΑΛΗ ΣΑΝ ΣΕΛΙΔΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ ΔΙΟΤΙ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΖΩΗΣ ΕΧΟΥΜΕ ΓΡΑΨΕΙ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ, ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ .... Η ΑΓΑΠΗ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΠΑΣΚΕΤAΡΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ... ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΟΛΟΥΣ ΕΣΑΣ ... ΠΟΥ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΜΑΣ ΔΕΙNETE ΕΜΠΝΕΥΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΥ ΣΑΣ ... Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΔΕΝ ΝΙΚΗΣΕ ΤΗΝ ΤΣΣΚΑ ΝΙΚΗΣΕ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΤΟΥ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ... ΤΟΝ ΦΟΒΟ ... ΜΠΡΑΒΟ ΟΛΥΜΠΙΑΚΕ ...

Σεμινάρια/Workshops Αθλητικής Ψυχολογίας για Προπονητές

2012-05-14T13:23:00.000+03:00

Ιούλιος 2012 - Θεσσαλονίκη

Εισηγητής: Ζαρώτης Ιωάννης, Ψυχολόγος-Αθλητικός Ψυχολόγος

Στο περιβάλλον του αθλητισμού αναπτύσσονται ιδιαίτερες καταστάσεις που αφορούν τόσο στους αθλητές, τους προπονητές, όσο και στις ομάδες ως σύνολο. Οι καταστάσεις αυτές εγείρουν συγκεκριμένες απαιτήσεις αναφορικά σε πνευματικά και ψυχολογικά στοιχεία. Στο πλαίσιο των απαιτήσεων του αθλητισμού έχουν σχεδιαστεί σεμινάρια που ανταποκρίνονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις του αθλητισμού

Το Άγχος των αθλητών και η στάση του προπονητή

Ορισμός του άγχους, τα συμπτώματά του, οι πιθανές αιτίες του άγχους, αγωνιστικό άγχος και επιπτώσεις στην απόδοση, συμβολή του προπονητή στη διαχείριση του άγχους από τους αθλητές, μελέτη περίπτωσης.

Ημερομηνία διεξαγωγής: Παρασκευή 13/07/2012, 18:00-21:00

Επικοινωνία προπονητή-αθλητών

Καθορισμός των στοιχείων επικοινωνίας, ωφέλιμη ανατροφοδότηση, οι ανάγκες των αθλητών για
επικοινωνία, η στάση του προπονητή, συνθήκες καλής επικοινωνίας, συναισθηματική νοημοσύνη, επιβράβευση και τιμωρία, μελέτη περίπτωσης.

Ημερομηνία διεξαγωγής: Σάββατο 14/7/2012, 10:00-13:00

Επικοινωνία προπονητή-γονέων. Η επαγγελματική εξουθένωση στους προπονητές

Καθορισμός των στοιχείων επικοινωνίας με τους γονείς, η σημασία της πρώτης συνάντησης, τύποι γονέων και διαχείρισή τους, ο ρόλος των γονέων στον αθλητισμό.

Τοποθέτηση στόχων στον αθλητισμό
Ορισμός του της έννοιας των στόχων, η αναγκαιότητα των στόχων, ωφέλιμος τρόπος τοποθέτησης στόχων, οι «έξυπνοι» στόχοι, οι «παγίδες των στόχων», ο στόχος ως συνδυασμός της επιθυμίας του αθλητή και της άποψης του προπονητή, ο στόχος ως «θέλω» και «μπορώ», μελέτη περίπτωσης.

Ημερομηνία διεξαγωγής: Σάββατο 14/7/2012, 18:00-21:00

Τα κίνητρα στους αθλητές και η ανάπτυξη ταλαντούχων αθλητών

Ορισμός του της έννοιας των κινήτρων, η σημασία του κινήτρου στον αθλητισμό, εσωτερικά και εξωτερικά κίνητρα, πώς καλλιεργούμε τα κίνητρα, η συνεισφορά του προπονητή στην ανάπτυξη των κινήτρων, οι 4 βασικές έννοιες για την ανάπτυξη του κινήτρου στον αθλητισμό, μελέτη περίπτωσης.

Η επαγγελματική εξουθένωση στους προπονητές
Ορισμός του της έννοιας της εξουθένωσης, οι αιτίες της εξουθένωσης, τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισής της, μελέτη περίπτωσης.
Ημερομηνία διεξαγωγής: Κυριακή 15/7/2012, 10:00-13:00

Πληροφορίες - Δηλώσεις Συμμετοχής

Τόπος διεξαγωγής: Mediterranean Hotel (Παραλία Θεσσαλονίκης)
Κόστος συμμετοχής ανά σεμινάριο: 30 ευρώ ανά σεμινάριο. Σε περίπτωση παρακολούθησης και των τεσσάρων σεμιναρίων το συνολικό κόστος είναι 100 ευρώ (15% έκπτωση)Δηλώσεις συμμετοχής-Πληροφορίες: 6932420022, zaroti@phed.uoa.gr, sportpsychologist.gr@gmail.com

ΠΗΓΗ http://www.sportpsychologist.gr/

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΑΡΤΥ...!!! ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΜΠΑΣΚΕΤ

2012-05-14T02:50:00.000+03:00

ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ ΓΙΑ ΑΚΟΜΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑΚΙΑ ΣΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΥΠΟΔΟΜΩΝ ΤΩΝ ΟΜΑΔΩΝ , ΕΙΝΑΙ Η ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ Η ΕΝΑΡΞΗ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΠΡΟ-ΤΖΟΥΝΙΟΡ , ΔΗΛΑΔΗ ΓΙΑ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 4 ΜΕ 6 ΕΤΩΝ

,
ΔΥΝΑΤΗ ΜΟΥΣΙΚΗ..., ΚΑΤΑΡΤΙΣΜΕΝΟΥΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ -ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ ΜΕ ΜΕΡΑΚΙ.... ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΥΛΙΚΟ.... ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΠΑΙΧΝΙΩΔΗ ΜΟΡΦΗ( ΠΑΝΤΟΜΙΜΑ -ΜΙΜΗΤΙΚΑ ΚΤΛ) .....ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ, ΘΑ ΧΤΙΣΟΥΝ ΟΛΕΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΗΣ ΩΣΤΕ ΟΙ ΟΜΑΔΕΣ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΝ ΝΕΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΘΑ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΕΝΑ ΜΠΑΣΚΕΤΙΚΟ ΥΠΕΡΘΕΑΜΑ.!!!!!

ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΒΙΝΤΕΟ

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΤΗΝ ΣΥΝΑΔΕΛΦΟ ΜΟΥ ΚΑΛΑΙΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΔΕΑ ΤΩΝ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΠΡΟΕΚΥΨΕ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΠΟΥ ΕΙΧΑΜΕ
ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΣΥΝΑΔΕΛΦΟ ΠΑΠΑΚΩΣΤΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΠΟ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΣΤΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ

ΣΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΛΙΓΚ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΓΕΝΙΚΑ , ΠΟΥ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΕΦΑΡΜΟΣΙΜΑ ΣΕ ΤΜΗΜΑΤΑ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

1) dide-a-ath.att.sch.gr
2) www.epath.edu.gr
3) users.sch.gr

ΠΑΡΑΚΑΛΟΎΝΤΑΙ ΟΣΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΥΛΙΚΟ ( ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ - ΕΡΓΑΣΙΕΣ - ΠΤΥΧΙΑΚΕΣ-,ΑΡΘΡΑ- ΒΙΝΤΕΟ ΚΤΛ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΣΤΕΙΛΟΥΝ ΑΝ ΤΟ ΕΠΙΘΥΜΟΥΝ ΣΤΟ COACHBASKETBALL.GR ΓΙΑ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΕMAIL coachesbasketball@gmail.com

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ
COACHBASKETBALL.GR

Άξιοι και οι δύο! (FINAL 4 -2012)

2012-05-13T14:08:00.002+03:00

Οι δύο ημιτελικοί της ευρωλίγκας έδειξαν ακόμα μια φορά γιατί το μπάσκετ είναι το πιο ‘’έξυπνο’’ ομαδικό άθλημα στο κόσμο! Και αφορμή για αυτή τη διαπίστωση είναι ο Παναθηναϊκός και Ολυμπιακός, με όποια σειρά και αν τους βάλετε!

ΤΣΣΚΑ-ΠΑΟ
Ο Παναθηναϊκός παρουσιάστηκε πανέτοιμος για το παιχνίδι. Ήξερε εκ των προτέρων ότι οι επιθετικές λύσεις του θα είναι περιορισμένες, αφού κάποια όπλα του δεν θα είχαν ισχύ απέναντι στα μεγάλα κορμιά των Ρώσων, όπως για παράδειγμα το ποστάρισμα του Διαμαντίδη και του Μπατίστ. Έτσι έπαιξε πολύ middle pick n’ roll, ψάχνοντας από εκεί τα mismatches και τις επιθετικές λύσεις και τα κατάφερε περίφημα.
Ο Καζλάουσκας χρειάστηκε σχεδόν ένα ημίχρονο για να καταλάβει τι έψαχνε ο Ομπράντοβιτς. Εκεί άλλαξε τις αντιμετωπίσεις του, βρήκε ρυθμό και ισορρόπησε το παιχνίδι.
Όμως ο ΠΑΟ άντεξε. Η προσωπικότητα των παικτών του και η ευστροφία του κόουτς κράτησαν την ομάδα ζωντανή και μάλιστα την έφεραν μια ανάσα από τη νίκη. Όμως οι ρώσοι ήταν πολύ τυχεροί…
Ο Σβεντ ευστοχεί σε σουτ που δεν μπαίνει, ο Μπατίστ παίρνει κρίσιμες επιθέσεις και αστοχεί ενώ είναι σε κακή μέρα και σίγουρα η διαιτησία δείχνει καθαρά ότι θέλει να σπρώξει την ΤΣΣΚΑ στον τελικό! Ο Παναθηναϊκός παλεύει, όμως στο τέλος δεν τα καταφέρνει και χάνει το παιχνίδι…

Η ΤΣΣΚΑ δεν παρουσίασε τίποτα αξιόλογο πέρα από τα πλούσια προσόντα των παικτών της! Ήταν σχεδόν ανοργάνωτη, έπαιζε μάλλον τυχαία πιστεύοντας ότι αρκεί το ταλέντο τους για να φτάσουν στη νίκη. Δεν αντέδρασε ποτέ στα τρικ του Ομπράντοβιτς (πχ η διπλή αλλαγή στο middle pick n’ roll του Τεόντοσιτς).

Για τον Παναθηναϊκό τι να πει κανείς! Μεγάλη ομάδα χτισμένη από μεγάλο προπονητή! Κάθε παιχνίδι είναι ένα προπονητικό σεμινάριο. Κάθε συνέντευξη είναι ένα μάθημα νοοτροπίας νικητή! Τι κι αν ο κύκλος φαίνεται ότι έχει αρχίσει να κλείνει? Ο Παναθηναϊκός είναι ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ και έτσι θα τελειώσει, όποτε οι κ. Γιαννακόπουλοι το αποφασίσουν αυτό. Η προσφορά του πάντως στο ελληνικό μπάσκετ είναι μοναδική!

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – ΜΠΑΡΤΣΕΛΟΝΑ
Ο Ίβκοβιτς συνεχίζει να παραδίδει μαθήματα τακτικής και ψυχολογίας! Έχει χτίσει μια ομάδα με ξεκάθαρους ρόλους, πολύ ενθουσιασμό και πάθος και φυσικά άριστη τακτική!
Η Μπάρτσα φαινόταν πολύ λίγη μπροστά του. Οι ερυθρόλευκοι την έκοψαν σε δυο κομμάτια, χαλώντας την ισορροπία περιφερειακών-ψηλών και μοιραία οι ισπανοί δεν βρήκαν ποτέ ρυθμό. Τελικά η νίκη ήρθε μάλλον εύκολα, όσο και αν αυτό δεν φαίνεται από το τελικό σκορ.

Τον φετινό Ολυμπιακό χαίρεσαι να τον βλέπεις. Δεν έχει καμία σχέση με το συνονθύλευμα των προηγούμενων ετών. Οι πιτσιρικάδες αρπάζουν τις ευκαιρίες από τα μαλλιά, το μάτι τους γυαλίζει και όλα αυτά συμβαίνουν επειδή ο ‘’παππούς’’ τους εμπιστεύεται και τους το δείχνει στη πράξη!
Οι ξένοι είναι πολύτιμα εργαλεία, με έντονο το στοιχείο της ομαδικής νοοτροπίας και λογικής.
Ο Πρίντεζης κάνει ώριμη χρονιά με πολύ καλό μπάσκετ στο παρκέ και ηγετικά στοιχεία έξω από αυτό.
Ο Σπανούλης δίνει απαντήσεις σε όσους τον έχουν κατά καιρούς αμφισβητήσει. Είναι μεγάλος σκόρερ (θυμίζει άλλες εποχές!), πασάρει άριστα όταν θέλει και γενικά οδηγεί με συνέπεια την Ολυμπιακό στη κορυφή, δικαιώνοντας την επιλογή του προπονητή του να χτίσει την ομάδα γύρω από αυτόν.

Ο ΤΕΛΙΚΟΣ
Ότι και να γίνει στο παιχνίδι αυτό ο Ολυμπιακός είναι 100% επιτυχημένος, όπως άλλωστε είναι και ο Παναθηναϊκός. Απέναντι στη ΤΣΣΚΑ είναι το αουτσάιντερ. Αυτό είναι και το μεγάλο του πλεονέκτημα! Ότι δεν έχει απολύτως τίποτα να χάσει. Το αντίθετο μάλιστα, θα είναι κερδισμένος μόνο κι μόνο από τη συμμετοχή του και την εμπειρία που θα αποκτήσουν οι παίκτες του.
Όμως επειδή μιλάμε μόνο για ένα παιχνίδι, όλα μπορούν να συμβούν! Αν η ομάδα του Πειραιά βρει τα πατήματά της και αντέξει τα κορμιά των ρώσων μπορεί να κερδίσει! Η πίεση στην άμυνα, τα αμυντικά ριμπάουντ και τα λάθη θα κρίνουν πολλά. Ο ρυθμός θα είναι το κλειδί, αφού οι ρώσοι δείχνουν ανήμποροι να διαχειριστούν ‘’έξυπνες’’ ομάδες. Αν καταφέρει ο Ολυμπιακός λοιπόν να τους κρατήσει κάτω από τους 70 πόντους θα έχει μεγάλες πιθανότητες να πάρει το παιχνίδι.

Ας απολαύσουμε τον αυριανό τελικό κι ας ευχηθούμε ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ στον άξιο εκπρόσωπο της χώρας μας Ολυμπιακό!

Δεσποτάκης Μάριος
basketball Coach

ΠΗΓΗ http://www.despotakis.gr