tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263Mon, 10 Nov 2025 03:10:55 +0000მკურნალობაპაციენტიწყალიდაავადებაექიმიანტიბიოტიკიაცრებიბაქტერიებიგანკურნებადიაგნოზიმცენარეებისიმსუქნეჯანმრთელობაჯანსაღი კვებაBCIICH4Naegleria fowleriOncotype Dx Recurrence ScorepH პოტენციალიადამიანი და გარემოალერგიაალერგიის მკურნალობის კონცეპციაალოეალოე კანისა და თმისთვისალოეს თვისებებიალტერნატივა მკურნალობაშიამებური მენინგოენცეფალიტიანალიზებიანანასიანტიდეპრესანტიარტერიული ჰიპერტენზიააუტიზმიაუტიზმის მიზეზებიაცილების გზააცრების გართულებებიაცრების შემადგენლობაბაბუაწვერაბალახებიბანანიბანანი სამკურნალო საშუალებაბანანის სასარგებლო თვისებებიბედნიერი ქალიბრონქული ასთმაბრონქული ასთმის მკურნალობის საკვანძო ასპექტები.ბუნებრივი ანტიბიოტიკიგარემო დაბინძურება და ჯანმრთელობაგვერდითი ეფექტები.გლუტამინის მჟავა.გოგრაგოგრის სუპიგრეიფრუტიგულის შეტევებიდაავადებების მიზეზებიდაბალანსებული კვებადანიშნულებადეპრექსიდეფიციტიდიაბეტი.დიაფრაგმადიეტადიეტის შერჩევადიფტერიავაქცინავაქცინაციავაშლითერაპიათიმეროსალი.ინდივიდუალიზმი მკურნალობაშიკარგი განწყობაკარგი განწყობის ყოველდღიური ჩვევები.კარტოფილიკარტოფილის სასარგებლო თვისებებიკარტოფილის წვენიკაცუძო ნიშიკაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესიკვახი.კვების რეჟიმიკვლევაკიბოს უჯრედების განადგურებაკოჭაკრეს-სალათილაშქრობალაშქრობა და ჯანმრთელობამარტინ ბლეიზერიმედიცინამერტიოლატიმზის ალერგიამიკრობიომიმინერალური წყალიმოლაშქრეთა ეროვნული ფედერაციამჟავამცენარემცენარეული პრეპარატიმცენარეული რეცეპტები.მწვანე წვენებიმწვანე წვენების რეცეპტინატრიუმის გლუტამატინაჯერი ცხიმებინეგლერიაზინიახურინივთიერებათა ცვლაორგანიზმიორგანიზმის აღდგენაოხრახუშიპარაცეტამოლიპოლიომიელიტიპრეპარატებიპრეპარატიპროდუქტებიპროზაკიჟანგვა-აღდგენითი პოტენციალირაციონირბილი წყალირედოქს-პოტენციალისაკვებისაკვები დანამატისასმელი წყალისითხე.სითხეებისითხის მიღების წესებისიკვდილისიყვარულისიცოცხლესრულფასოვანი კვებასტერეოტიპებისუბიექტური შეგრძნებებისულისხეულიტეტანუსიტიბეტური მედიცინის ტრაქტატიტუტეუშვილობაფენაცეტინიფლუორიდი.ფლუქსეტინიფლუქსონილი.ფტორიდიფტორირებული კბილის პასტაფტორირებული წყალიშარდმდენი და სითხის მიღებაშაქარი - ჩვენი მტერიაშედარებითი კვლევაშიდა ყურის ანთებაციტრამონიძუძუს კიბოძუძუს კიბოს მკურნალობაძუძუს კიბოს ტესტიწამალიწარმატებული ჰიპერტენზიის მკურნალობაწვენებიწნევის დაწევაწნევის დაწევის ბუნებრივი გზაწყლის მინერალიზაციაწყლის სიხისტეწყურვილიხალხური რეცეპტებიხელოვნური განაყოფიერებახვრინვახვრინვის განვითარების მექანიზმიხვრინვის მკურნალობა.ხისტი წყალიჯანმრთელობის კანონიჯანსაღი კვების კერძიჯუდ შიჰიპერტენზიაჰოლისტური მედიცინაჰოლისტური მიდგომამოგესალმებით! ვეცდები თქვენი გზამკვლევი ვიყო იმ უზარმაზარი სამედიცინო-სამკურნალო ინფორმაციის ქარიშხალში, რაც დღეს ჩვენს ირგვლივ ბობოქრობს. სურვილი მაქვს ადამიანები უფრო ორიენტირებულნი იყვნენ დღევანდელ გარემოში. ვცდილობ საკუთარი ნააზრევი გადმოგცეთ, ამიტომ გარკვეული მასალა უნიკალურია და პირად გამოცდილებაზეა დამყარებული. თქვენი კომენტარები კი დამეხმარება გავერკვე, რომელი თემაა თქვენთვის უფრო აქტუალური და საინტერესო.https://alter-nat-ive.blogspot.com/noreply@blogger.com (Ekaterine Sokhadze)Blogger54125en-usnoსაავტორო უფლებები დაცულიაჯანმრთელობა,გაჯანსაღება,მკურნალობადღეს აქტუალური ადამიანის მონაწილეობა საკუთარი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება-შენარჩუნებაში, აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ ჯანმრთელობაზე, მართეთ იგი თქვენს სასარგებლოდდღეს აქტუალური ადამიანის მონაწილეობა საკუთარი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება-შენარჩუნებაში, აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ ჯანმრთელობაზე, მართეთ იგი თქვენს სასარგებლოდEkaterina Sokhadzesun-and-star13@rambler.ruEkaterina Sokhadzetag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-805417514180245842Sun, 10 Jul 2022 13:08:00 +00002022-07-10T17:08:07.103+04:00<p><br />ანსხვავებთ მადას და შიმშილს ერთმანეთისგან?😕</p><p>თუ ამაზე არ გიფიქრიათ ან ვერ ახერხებთ, მაშინ გახდომის გზაზე წარმატებული სიარული გაგიჭირდებათ, რადგან ეს ერთ-ერთი გადამწყვეტი ფაქტორია.</p><p>მოდით გავერკვეთ:</p><p>შიმშილი - ეს ყველასთვის კარგად ნაცნობი ცარიელი კუჭის კუნთების შეკუმშვით გამოწვეული სპეციფიკური შეგრძნებაა.&nbsp;</p><p>მადა - კი საკვების დანახვისას აღძრული ჭამის სურვილი.</p><p>ბუნებრივია - ერთი ასახავს ორგანიზმის რეალურ საჭიროებას და მისი დაკმაყოფილება აუცილებელია, ხოლო მეორე - მხოლოდ მომნელებელ სისტემაში გარკვეული წვენების გამოყოფას რაიმე "მადის მომგვრელის" მხედველობის ველში მოხვედრისას..👀</p><p>ამიტომ კაფეების, საცხობების, საკონდიტროების დანახვაზე ზუსტად ეს გრძნობა ჩნდება, ამიტომაც ასეთ დაწესებულებებს გულგრილად იშვიათად თუ აუვლი გვერდს, თანაც აქ ვიზუალურ გამღიზიანებელს - ლამაზად გაფორმებულ ნამცხვრებს, ტორტებს, კიდევ ყნოსვითი გამღიზიანებელიც ემატება - ვანილის და სხვა საკონდიტრო სანელებლების საოცარი სურნელი!😜</p><p>საკმაოდ კარგი ნებისყოფაა საჭირო ამის დასაძლევად, არა?</p><p>სახლშიც იგივე ხდება - ახალგამომცხვარი ხაჭაპური ან ლანგარზე ლამაზად დაწყობილი ხილიც ხომ მიმზიდველია?</p><p>ამგვარად, ადამიანი დაუფიქრებლად ჭამს არა მაშინ, როდესაც მას ეს ნამდვილად სჭირდება, არამედ მაშინ, როდესაც მასზე შესაბამისი გამღიზიანებლები მოქმედებენ.</p><p>რადგან ადამიანს წინასწარ არ აქვს განსაზღვრული საკუთარი დამოკიდებულება შიმშილსა და მადაზე - რა და როდის უნდა მიირთვას - იგი იოლად და ხშირად ხდება ასეთი გამღიზინებლების "მსხვერპლი".</p><p>შედეგები კი მხოლოდ კილოგრამებში არ აისახება, რადგან სიმსუქნე და ჭარბი წონა&nbsp; მხოლოდ ვიზუალური პრობლემა არ არის ადამიანისთვის, არამედ ორგანიზმში მიმდინარე მრავალი პათოლოგიის მიზეზი, რომლებზედაც უკვე საკმაოდ დიდი ხანია აქტიურად საუბრობენ ექიმები.</p><p>ამიტომ, თუ შეძლებთ და გამიჯნავთ ერთმანეთისგან შიმშილს და მადას - ეს უკვე დიდი წინგადადგმული ნაბიჯი იქნება გახდომის (გაჯანსაღების) გზაზე.</p><p>ხოლო, თუ გსურთ ამ გზაზე სწორი მიმართულებით სიარული, ამაში ჩემი "გახდომის ერთთვიანი კურსი" აუცილებლად დაგეხმარებათ!</p><p>იჩქარეთ! კომენტარებში ჩაწერეთ სიტყვა "კურსი" და გახდით მისი მონაწილეები, პირველ ხუთ მათგანს კი სასიამოვნო პრიზი&nbsp; - ამ კურსის უფასოდ მიიღება ელოდება!&nbsp; მადაზე, შიმშილზე და კვებაზე კიდევ ბევრს ვისაუბრებთ!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS1NpwPcfRbQfVsWU3aIY6K5yKM9hFcL-LKcQgqEV7t6Rnwn1LbIanJC7-eL09sefKz7B0xElGtUOHaWgUr1BgqJ8tv7aTjveCjeR80pDIqQ09HTxNWFQPFj8-r7ymfBRrgfBOhtoFqh9Q2UXdhhWwhpas17ck6E4Rc5hPLE_-2Z768rYxrokLU0gTKQ/s940/%E1%83%9B%E1%83%90%E1%83%93%E1%83%90-%E1%83%A8%E1%83%98%E1%83%9B%E1%83%A8%E1%83%98%E1%83%9A%E1%83%98.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS1NpwPcfRbQfVsWU3aIY6K5yKM9hFcL-LKcQgqEV7t6Rnwn1LbIanJC7-eL09sefKz7B0xElGtUOHaWgUr1BgqJ8tv7aTjveCjeR80pDIqQ09HTxNWFQPFj8-r7ymfBRrgfBOhtoFqh9Q2UXdhhWwhpas17ck6E4Rc5hPLE_-2Z768rYxrokLU0gTKQ/s320/%E1%83%9B%E1%83%90%E1%83%93%E1%83%90-%E1%83%A8%E1%83%98%E1%83%9B%E1%83%A8%E1%83%98%E1%83%9A%E1%83%98.png" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>ავტორის გვერდები: <a href="https://www.facebook.me/AlterNative.Geo">Alter-Native</a></p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<a href="https://www.facebook.me/georgiawellness"> Siberian Wellness</a></p><p>ასევე დაგაინტერესებთ:</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/">შეიყვარე თავი შენი</a></p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<a href="https://alter-nat-ive.blogspot.me/2014/05/blog-post.html">ოხ ეს დიეტები</a></p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-1.html">&nbsp;მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი 1</a></p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-2.html">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი 2</a></p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_21.html"> ნაჯერი ცხიმები კარგია თქვენი გულისთვის</a></p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_14.html"> ხალხური რეცეპტები</a>&nbsp; &nbsp;და ა.შ.</p><p>&nbsp;</p>https://alter-nat-ive.blogspot.com/2022/07/blog-post_10.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-1706906072081111734Sat, 25 Jun 2022 08:31:00 +00002022-07-09T20:14:51.471+04:00ორგანიზმისიყვარულიჯანმრთელობა<p>&nbsp;<span id="docs-internal-guid-fec88dc2-7fff-981e-7734-9691f6fbffd6"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ალბათ იცით, რომ დედამიწაზე ჯანმრთელი ადამიანის მოძიება </span></span><span style="font-size: 14pt; white-space: pre-wrap;">ძალიან ძნელია - აბსოლუტურ ჯანმრთელობას ვგულისხმობ. არ ვიტყვი, რომ ისინი არ არსებობენ, არსებობენ, მაგრამ მათი როადენობა მცირეა იმ 7 მილიარდთან შედარებით, რომელიც დედამიწაზე ბინადრობს. </span></p><p><span style="font-size: 14pt; white-space: pre-wrap;">თუ გაინტერესებთ მიეკუთვნებით თუ არა ამ კატეგორიას ჩაეწერეთ უფასო კონსულტაციაზე - პოსტის კომენტარებში ჩაწერეთ სიტყვა "კანსულატცია".👇</span></p><span id="docs-internal-guid-d3f76422-7fff-bc80-994b-1eeaeb806430"><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">უმეტესობიდან კი ბევრი&nbsp; </span><span style="font-size: 18.6667px; white-space: pre-wrap;">პერიოდულად </span><span style="font-size: 14pt; white-space: pre-wrap;">ჭარბ წინას ებრძვის. ფიქრობთ იმისთვის, რომ ჯანმთელი იყოს?&nbsp;</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობას მხოლოდ გარეგნული სილამაზე ადარდებს, განსაკუთრებით საზაფხულო პერიოდის მოახლოებასთან ერთად, როდესაც საჭიროა, რომ&nbsp; საცურაო კოსტუმში კარგად გამოიყურებოდნენ, საკუთარი პერსონისადმი საზოგადოებრივი აზრის დადებითი განწყობისთვის. წონის ხარვეზებთან საბრძოლველად კი ხშირად დიეტას მიმართავენ, რომელიც ხშირად უშედეგოა, რადგან სხვა შემთხვევაში სიმსუქნე საყოველთაო პრობლემა არ იქნებოდა.&nbsp; ხომ მეთანხმებით?</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">რატომ&nbsp; ხდება ასე?</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">&nbsp;</span><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">შეგახსენებთ, რომ ორგანიზმი რთული მრავალდონიანი თვითგანახლებადი და თვითრეგულირებადი ღია სისტემაა, რომლის მართვა ხანმოკლე და მკვეთრი ზემოქმედებებით არავითარ შედეგებს არ იძლევა.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ამიტომაა, რომ დიეტების უმეტესობას არ აქვს ხანგრძლივი ეფექტი. საჭიროა არა დიეტის დაცვა, არამედ ცხოვრების წესის -&nbsp; ორგანიზმთან ურთიერთობის შეცვლა.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ეს მდგომარეობა&nbsp; კარგად დაზიანებულ საცხოვრებელ სახლს მაგონებს, სადაც შიგნით მაცხოვრებელი მხოლოდ კოსმეტიკურ რემონტს აკეთებს და იმედი აქვს, რომ ყველაფერი კარგადაა და მომავალში პრობლემები არ შეიქმნება. მაგრამ ეს ასეა?</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ორგანიზმი მართლა სულელი გგონიათ? მას ხომ ევოლუციური გამოცდილება აქვს, მრავალი თაობის გამოცდილება. გსურთ მასთან კატა-თაგვობანას თამაში? დამიჯერეთ, ეს წამგებიანი პოზიციაა.&nbsp;&nbsp;🙎</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ჩვენ გვსურს, რომ მან შეასრულოს&nbsp; ჩვენს მიერ მისთვის შეთავაზებული ამოცანები - განახორციელოს ჟანგბადის და ნახშირორჟანგის იდეალური მიმოცვლა გაჭვარტლული ფილტვების პირობებში! ან - გადაამუშაოს უამრავი შაქარი, თანაც ისე, რომ წონაში არ მოიმატოთ! ან - შეინარჩუნოს წნევა ისე, რომ ამისთვის არავითარი პირობა არ შეუქმნათ! - მოკლედ ამოხსნას სასიცოცხლო ამოცანები ისე, რომ არც ერთი პირობა არ ჰქონდეს საამისოდ!&nbsp;</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">თქვენი აზრით ეს შესაძლებელია?&nbsp;</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">თუ გავითვალისწინებთ იმ ფაქტს, რომ ამას რომელიმე მტერი კი არა, თავად ჩვენ ვუწყობთ ჩვენს ორგანიზმს, თანაც თითქმის ყოველდღიურად - &nbsp; რა გამოდის?</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">რას იზამდით, თუკი გაიგებდით, რომ ვინმე რეგულარულად და სასიკვდილოდ </span><span style="font-size: 18.6667px; white-space: pre-wrap;">გწამლავთ</span><span style="font-size: 14pt; white-space: pre-wrap;">? რა გრძნობები გაგიჩნდებათ ამ პიროვნების მიმართ? ასოციაციის შექმნა სირთულეს არ წარმოადგენს, ხომ? ის ხომ მტერია, მკვლელია - მოკლედ ეპითეტებს და განრისხებას არ დაიშურებდით.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">მაგრამ თუ თავად თქვენ ხართ ის, ვინც ამას აკეთებს? მაშინ შეიცვლება რამე? დასაფიქრებელია… და სამოქმედო, თანაც სასწრაფოდ.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">მინდა შეგარიგოთ&nbsp; თქვენ და თქვენი ორგანიზმი, მინდა გაგაგებინოთ, რომ უჯრედების იმ სიმრავლეს, რომელიც თქვენშია აქვს უფლება, რომ ვინმე მათ&nbsp; გაუფრთხილდეს, გაითვალისწინოს მისი საჭიროება, მისი მოთხოვნები -&nbsp; მას თქვენს მეტი არავინ ყავს. დაფიქრდით ამაზე.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">მოქმედება კი ცხოვრების წესის მკვეთრი შეცვლაა, რადგან აღარ გამოგივათ ექიმებზე და გარემოებებზე ან გენეტიკაზე ჩივილი. უკვე ცნობილია, რომ გენეტიკას მხოლოდ 25%-ის შეცვლა შეუძლია, დანარჩენს თავად ადამიანი ქმნის. ადამიანი ქმნის დაავადებების იმ ფართო სპექტრს, რომელზედაც თავადვე ასე გულმხურვალედ წუხს.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">სამაგიეროდ ორგანიზმი მყისვე გიპასუხებთ პატრონობაზე, სიყვარულზე, გაფრთხილებასა და ზრუნვაზე - არ გექნებათ არც წონის, არც წნევის, არც სხვა რაიმე პრობლემა, რომელზედაც შესაძლოა დღეს ასე ნერვიულობთ, განიცდით და უამრავ მედიკამენტს და სახსრებს ახარჯავთ.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">არ არსებობს თქვენთვის ასეთი თავგამოდებული სხვა, რომელიც ასეთ რთულ ამოცანებს აგვარებს თქვენთვის, თქვენს გადასარჩენად და სასიცოცხლოდ! ეს&nbsp; მხოლოდ თქვენი ორგანიზმია!</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">შეიყვარე თავი შენი - აი რას გვეუბნება უფალი, აი რა უნდა გავაკეთოთ უპირველესად.💓</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 12pt; margin-top: 12pt;"><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ამის შემდეგ კი…ისურვე რაც გინდა…</span></p><div><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">უფასო კონსულტაციის მისაღებად ჩაწერეთ პოსტის კომენტარებში სიტყვა "კონსულტაცია", ხოლო პირველი 5 ადამიანი, რომელიც მომწერს, გახდება "ერთთვიანი გახდომის კურსის" მფლობელი.</span></div><div><span style="font-size: 18.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="font-size: 14pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76fE3ADAS1hQmQB0opRVFYJm8AhSmyqL655ZpC_HyZYvMk6SRp5aiCbP9P8uh50fefMrGgJYHR4cqHHwSv6wJrmYJVLsYovIjR96rWiDnnykf9w2rgybBEfvLEct4WIIEOd8gBHg7PAva4uuI2JkZQY36SES4lKGyDCx4CKQLpQHyxNe1C0px0lo10A/s2000/%E1%83%92%E1%83%98%E1%83%A7%E1%83%95%E1%83%90%E1%83%A0%E1%83%93%E1%83%94%E1%83%A1!.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="2000" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76fE3ADAS1hQmQB0opRVFYJm8AhSmyqL655ZpC_HyZYvMk6SRp5aiCbP9P8uh50fefMrGgJYHR4cqHHwSv6wJrmYJVLsYovIjR96rWiDnnykf9w2rgybBEfvLEct4WIIEOd8gBHg7PAva4uuI2JkZQY36SES4lKGyDCx4CKQLpQHyxNe1C0px0lo10A/s320/%E1%83%92%E1%83%98%E1%83%A7%E1%83%95%E1%83%90%E1%83%A0%E1%83%93%E1%83%94%E1%83%A1!.png" width="320" /></a></div><br /></span></div><div><span style="font-size: 18.6667px; white-space: pre-wrap;"><b>ავტორის საიტები:</b> <a href="https://www.facebook.com/AlterNative.Geo">Alter-Native</a></span></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<a href="https://www.facebook.com/georgiawellness"><b> Siberian Wellness&nbsp;&nbsp;</b></a></div><div><br /></div><div><b>პოპულარული&nbsp;</b></div><div><b>პოსტები</b>:</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html">ჰოლისტური მედიცინა</a></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_21.html">ნაჯერი ცხიმების კარგია თქვენი გულისთვის!</a></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_14.html">ხალხური რეცეპტები</a></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_5.html">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;<a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html">არტერიული ჰიპერტენზია - წარმატებული მკურნალობა</a></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_25.html">ორი სიტყვა სითხეზე</a></div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <a href="https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a>&nbsp;</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</div></span>https://alter-nat-ive.blogspot.com/2022/06/blog-post.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-3410037022645904041Thu, 02 Oct 2014 17:26:00 +00002014-10-02T21:26:38.615+04:00<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 11.5pt; letter-spacing: -0.1pt;">ფიზიკური მოძრაობა აუმჯობესებს ტვინის ცენტრს, მეხსიერებას და შესწავლის მოქნილობას; ახალი კვლევა აჩვენებს რამდენად მნიშვნელოვანია ეს მოსწრებისთვის.<o:p></o:p></span></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 11.5pt; letter-spacing: -0.1pt;">ჯეიმს ჰამბლინსეპი, 20 2014.<o:p></o:p></span></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9L6arYzdQJr3yt0E8_p3il2cCtCNyYN5DwJcwxw8u9xUxgvLGwo9Ty2KNJY_qsdWtBAwePld2T_PqkHTrAlARtiMmAWrNJuah3ZvcX7QyobrOX8EnrEfYOsFjL6o-oEVuLEP6AM3KR0pz/s1600/61f0c6679.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #cccccc; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9L6arYzdQJr3yt0E8_p3il2cCtCNyYN5DwJcwxw8u9xUxgvLGwo9Ty2KNJY_qsdWtBAwePld2T_PqkHTrAlARtiMmAWrNJuah3ZvcX7QyobrOX8EnrEfYOsFjL6o-oEVuLEP6AM3KR0pz/s1600/61f0c6679.jpg" height="320" width="285" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 11.5pt; letter-spacing: -0.1pt;">სურათზე:<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 11.5pt; letter-spacing: -0.1pt;">ელექტროფიზიოლოგიური ცვლილებები, რამლებიც წარმოადგენენ ტვინის დამუშავების უნარს და გონებრივ მუშაობას სააზროვნო ამოცანისას, რომელიც მოითხოვს შესრულების კონტროლს საექსპერიმენტო და საკონტროლო ჯგუფებში. წითელი წარმოადგენს უდიდეს ამპლიტუდას, ხოლო ლურჯი, უმცირესს.</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">(Hillman et al,&nbsp;<i>Pediatrics</i>/<i>The Atlantic</i>)</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 11.5pt; letter-spacing: -0.1pt;"><o:p></o:p></span></span></div> </td></tr> </tbody></table> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 11.5pt; letter-spacing: -0.1pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">გონებრივმა ვარჯიშებმა ყურადღების ხანგრძლივობის გასაზრდელად (ან მის აღსადგენად) თავი აჩვენეს, როგორც ამფეტამინების დამატება ან ალტერნატივა ჰიპერაქტიული დარღვევის ყურადღების დეფიციტისას &nbsp;(</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">)</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">. </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">შემეცნებითი კონტროლის შექმნა, იმისთვის, რომ ყურადღება მიპყრობილ იქნას მხოლოდ ერთ საგანზე ან ერთ ამოცანაზე, შესაძლოა შემოტანილ იქნას რეგულარულ პრაქტიკაში სპეციალიზებული ვიდეო თამაშის სახით, რომელიც აძლიერებს "დაღმავალ" შემეცნებით მოდულაციას, როგორც პოპულარულ გაზეთ "</span><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">Nature</span></i><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">"</span></i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"> &nbsp;&nbsp;მოხდა შარშან. ცივი, მაგრამ განყენებული. უგემოვნო, მაგრამ ნათლად მიმართული იმისკენ, რასაც </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">ADHD</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"> ეპიდემიისკენ მიმართული &nbsp;ძველი ფიზიკური აქტივობის გეგმა ჰქვია.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ამ დილით სამედიცინო ჟურნალმა</span><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;"> Pediatrics</span></i><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-მა </span></i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">გამოაქვეყნა კვლევა, რომელშიც ნაჩვენებია, რომ ბავშვებს, რომლებმაც მინაწილეობა მიიღეს რეგულარული ფიზიკური აქტივობის პროგრამაში მნიშვნელოვნად გაუუმჯობესდათ გონებრივი მახასიათებლები და ტვინის ფუნქცია. ეს კვლევები, ილინოისის უნივერსიტეტის პროფესორ ჩარლზ ჰილმანის და მისი კოლეგების თქმით, "აჩვენებს ფიზიკური პროგრამის ზემოქმედებას შესრულების კონტროლზე და ეხმარება ბავშვობის შემეცნების გაუმჯობესებასა და ტვინის ჯანმრთელობას". ეს ცოტა უცნაურად ჩანს, რადგანაც ეს არის ის რაღაც, რასაც დახმარება სჭირდება, რადგანაც ეს უცნაურია, დიახ. ფიზიკური აქტივობა ნამდვილად დიდი, მაღალპროდუქტიული ინვესტიციაა ყველა ბავშვისთვის, განსაკუთრებით ყურადღებიანებისთვის ან ჰიპერაქტიულებისთვის. ესეთი კვლევები კიდევ იბეჭდება და მასზე იწერება, როგორც ახალ აღმოჩენაზე, ნაწილობრივ იმის გამო, რომ სავარჯიშო პროგრამები ბავშვებისთვის რჩება დაუფინანსებელი და არაპრიორიტეტული მრავალი სკოლის გეგმაში, მაშინაც, როდესაც ვარჯიშები ნათლად მნიშვნელოვნად ზრდის კლასში გატარებული დროის სარგებლიანობას.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ამ შემთხვევაში ხდება შესრულების კონტროლის გაუმჯოპბესება, რომელიც შედგება აკრძალვის (განყენების შეწინააღმდეგება, ყურადღების მიქცევა), სამუშაო მეხსიერების და შესწავლის მოქნილობისგან (გადართვა ამოცანებს შორის). ზემოთ მოყვანილი სურათი აჩვენებს ტვინის აქტივობას ბავშვების ჯგუფებში, რომელთაც გააკეთეს პროგრამა და რომელთაც არ გაუკეთებიათ. მნიშვნელოვანი განსხვავებაა, მაგრამ ცოტა ამაღელვებელი. კვლევა მხოლოდ 9 თვის განმავლობაში გაგრძელდა, მაგრამ, როდესაც შენ მხოლოდ 7 წლის ხარ, 9 თვე ძალიან დიდი დროა იმისთვის, რომ კლასში &nbsp;ლურჯი თავით იჯდე.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">სასურველია განიხილებოდეს ბავშვებისთვის მეტი სავარჯიშოების ჩართვის შესაძლებლობები. </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">უფრო ადრე ამ თვეში სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ 12 კვირიანი სავარჯოშო პროგრამა აუმჯობესებს მათემატიკის და კითხვის ტესტის ქულებს ყველა ბავშვთან, განსაკუთრებით კი </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">ADHD</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-ის</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;"> </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">სიმპტომების მქონე ბავშვებში. &nbsp;</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">ADHD</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-ის დროს დაზიანებულია შესრულების ფუნქციონირება, რასაც &nbsp;მათემატიკასა და კითხვას უკავშირებენ). მთავარი მკვლევარი ალან სმიტი, მიჩიგანის შტატის კინეზიოლოგიის განყოფილების თავმჯდომარე, არაფერი უთქვამს, როდესაც პრესისთვის განაცხადა "ადრეული &nbsp;კვლევები გვაფიქრებინებს, რომ ფიზიკური აქვივობა დადებით ზემოქმედებას ახდენს</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;"> ADHD</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-ის მქონე ბავშვებზე".<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">შარშან მსგავსი კვლევების შედეგები </span><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">Journal of Attention Disorders</span></i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-ში იყო ნაჩვენები, 26 წუთიანი ფიზიკური აქტივობა 8 კვირის განმავლობაში მნიშვნელოვნად არბილებდა </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">ADHD</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"> სიმპტომებს დაწყებითი სკოლის ბავშვებში. კვლევის მოკრძალებული დასკვნა &nbsp;ასეთი იყო "ფიზიკური აქტივობა ბევრ საიმედოს აძლევს </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">ADHD</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-ის სიმპტომების მქონე ბავშვებს". მკვლევარები ასევე წერენ, რომ ეს კვლევები &nbsp;"ფრთხილად გამოსაკვლევია შემდგომში".<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 11.5pt; letter-spacing: -0.1pt;"> </span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">"თუ ფიზიკური აქტივობა დადგენილი იქნება, როგორც </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">ADHD</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"> ეფექტური ჩარევა", &nbsp;განაგრძობენ &nbsp;ისინი, "ასევე მნიშვნელოვანი იქნება - მივმართოთ ფიზიკური აქტივობის დამატებით შესაძლებლობებსა და არსებული მკურნალობის სტრატეგიებს...", რაც არის ფენომენალური ხარისხის &nbsp;დაყოვნება იმ დაჩქარებასთან შედარებით, რომლითაც მილიონობით ბავშვს ამფეტამინები და სხვა სტიმულატორები წარუდგინეს </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">ADHD</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-სთან მიმართებით. რეცეპტების რაოდენობა მხოლოდ 2007-დან 2011წლებში მატულობს 34.8-დან 48,4 მილიონამდე. ფარმაცევტული ბაზარი დაავადების ირგვლივ გაიზარდა რამოდენიმე მილიარდი დოლარით ამ წელს, მაშინ, როდესაც სკოლის ვარჯიშების ინიციატივები არ იქნა ასეთივე ენთუზიაზმით აღქმული. მაგრამ, თქვენ იცით, მეტი კვლევა პოტენციურად იძლევა რჩევის საშუალებას ბავშვებისთვის მეტი ვარჯიშების შესაძლებლობების დანერგვის შესაძლებლობასთან დაკავშირებით.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyOo2_cuq_yJarn0XjkjLPJk8HYtzI5S3RQv5sxlXkdGCevJhEpNZBitI8xpO9Gp-I8r7vEcTGcetvlFwHCZimMBgY75tJTfzzhsmKNE0cmXL3lyg4-LmVRUnDJTTyYpaiD2wDaqe-niSx/s1600/0cd789b01.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #cccccc; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyOo2_cuq_yJarn0XjkjLPJk8HYtzI5S3RQv5sxlXkdGCevJhEpNZBitI8xpO9Gp-I8r7vEcTGcetvlFwHCZimMBgY75tJTfzzhsmKNE0cmXL3lyg4-LmVRUnDJTTyYpaiD2wDaqe-niSx/s1600/0cd789b01.jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">სურათზე ილინოისის სკოლის შემდგომი ბავშვების ფიზიკური აქტივობის პროგრამა <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">&nbsp;(L. Brian Stauffer)</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></div> </td></tr> </tbody></table> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ფიზიკური უმოძრაობის პანდემია, როგორც ჟურნალ </span><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">Pediatrics</span></i><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-</span></i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ის დღევანდელ სტატიაში </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ჰილლმანი და მისი კოლეგები წერენ, არის "გლობალური ჯანმრთელობისთვის სერიოზული საფრთხე", რომელიც პასუხისმგებელია დაავადებებისგან ნაადრევი სიკვდილის შემთხვევათა 10%. მაგრამ ეს სიკვდილზე უფრო მეტად სხვა გზით ვლინდება სქოლასტიკური ცვლილებების ჩათვლით, რომლებსაც ჩვენ მუდმივად ვსწავლობთ. <o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">წინა კვირას მე ვესაუბრე პოლ ნისტედს, შვედეთის &nbsp;&nbsp;ჯონკოპინგის უნივერსიტეტის ეკონომიკისა და ფინანსების ასოცირებულ პროფესორს, რომელმაც ეხლახანს გამოსცა საერთაშორისო კვლევა, სადაც ნაჩვენებია, რომ მსუქანი მოზარდები 18 პროცენტით ნაკლებ ფულს შოულობენ მოზრდილ ასაკში, ვიდრე მათი არამსუქანი თანატოლები და ეს მაშინაც, თუ ისინი მსუქნები აღარ არიან. &nbsp;მას სჯერა, რომ ამის მიზეზი ის სავალალო სიტუაციაა, როდესაც მსუქანი ბავშვები ზემოქმედებას განიცდიან თანაკლასელებისა და მასწავლებლებისგან, რომელიც იწვევს როგორც შემეცნებით, ისე არა შემეცნებით განსხვავებებს მსუქან და არამსუქან ბავშვებში. რადგან მსუქანი ბავშვები &nbsp;ნაკლებ შეძლებული ოჯახებიდან არიან, ეს მხოლოდ ზრდის განსხვავებას და ახრჩობს მობილურობას. ნისტედტი და მისი კოლეგები ასკვნიან, "ბავშვობის სიმსუქნეს აქვს ხანგრძლივი ზემოქმედება ერების ეკონომიკურ ზრდასა და პროდუქტულობაზე".<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ჯონ რეიტს, ჰარვარდის ფსიქიატრიის ასოცირებულ პროფესორს, სჯერა, რომ ხალხი ფიქრობს, რომ ვარჯიში </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">ADHD</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-ის მკურნალობაა. ძალიან მსუბუქი ფიზიკური აქტივობაც კი აუმჯობესებს განწყობას და შემეცნების უნარს ტვინზე ზემოქმედებით და დოპამინის და სეროტონინის გამოყოფით, ეს იგივე გზაა, რაც </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">Adderall</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-ის მსგავსი წამლებით სტიმულირება. 2012 რეიტი ამტკიცებდა, რომ ფიზიკური ვარჯიში "ნამდვილად ჩვენი ტვინისთვისაა". როგორც წესი, მე არავის ვენდობი ვინც </span><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=hBSVZdTQmDs" target="_blank"><span lang="GEO/KAT" style="color: #00598c; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; text-decoration: none; text-underline: none;">TED talk</span></a></span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">-ში აკეთებს მოხსენებას. მაგრამ, შესაძლოა ამ შემთხვევაში ეს კონსტრუქციული გზაა იმისთვის, რომ ვამოძრაოთ სხეული. მაგრამ არა ინვერსია, სადაც რიტალინის მიღება ვარჯიშად ითვლება.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"> </span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT"><span style="background-color: #cccccc;">მასალა ნათარგმნია საიტიდან: http://www.theatlantic.com/health/archive/2014/09/exercise-seems-to-be-beneficial-to-children/380844/</span><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT"><br /></span></div> <b style="background-color: #cccccc;">იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Georgia, serif; font-size: 10.5pt;"></span></div> <div> </div> <br /> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"></span></div> <div> <div> <div style="margin: 0px;"> <b><span style="color: #cc0000;"><i style="background-color: #cccccc;">ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><span style="color: #cc0000;"><i style="background-color: #cccccc;"><br /></i></span></b><b><span style="color: #cc0000;"><i style="background-color: #cccccc;"><br /></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><span style="background-color: #cccccc; color: purple;"><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/07/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">იცნობდეთ - კარტოფილი!</a></span></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/08/8.html" target="_blank">8 ჩვევა, რომელიც თირკმელებს აზიანებს</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/07/blog-post_30.html" target="_blank"><span style="color: purple;">ბანანი - ძველებურად აღარასოდეს შეხედავთ მას!</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">ოხ ეს დიეტები</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-1.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 1</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-2.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 2</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">ჰოლისტური მედიცინა</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა&nbsp;</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post_10.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">სასიამოვნო და სასარგებლო ერთად. ლაშქრობის სამედიცინო ასპექტები.</span></a></i></b></div> </div> <div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</span></a></i></b></div> </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/" style="background-color: #cccccc;">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/" style="background-color: #cccccc;">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> </div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ჯანსაღი კვება - სტერეოტიპების რღვევაა!</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">აცრები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> </div> </div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT"></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> </div> <br /> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <br /></div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/10/blog-post.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-8286911732400909812Fri, 01 Aug 2014 08:30:00 +00002014-08-03T14:05:25.752+04:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikcfNfoOQoKdKovrxwr4ePyhzBlmSV90t_NdM5cv3KHnKqL31tkE5nibGy459NPckcZbOx1IUY3naUkEwBqdOybfVE172Sj6Ak2ZPEcRpojeEWQMdgVoOTUIYaR0hWJGYaNPRwS0VFBnYH/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikcfNfoOQoKdKovrxwr4ePyhzBlmSV90t_NdM5cv3KHnKqL31tkE5nibGy459NPckcZbOx1IUY3naUkEwBqdOybfVE172Sj6Ak2ZPEcRpojeEWQMdgVoOTUIYaR0hWJGYaNPRwS0VFBnYH/s1600/7.jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 16.5pt;">თირკმელები მნიშვნელოვანი ორგანოებია, ისინი წარმართავენ შარდვის პროცესს, ორგანიზმიდან </span><span style="color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 16.5pt;">ფილტრავენ ნარჩენებს და ზედმეტ სითხეს. </span><span style="color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 16.5pt;">მიუხედევად იმისა, რომ თირკმელები ჩვენი სხეულის მნიშვნელოვანი კომპონენტია, მილიონობით ადამიანი არ უფრთხილდება მათ და თირკმლის დაავადებით იღუპება.</span><span style="color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 16.5pt;">&nbsp; </span><span style="color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 16.5pt;">ჩვენ გვახასიათებს ბევრი </span><span style="color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 16.5pt;">&nbsp;</span><span style="color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 16.5pt;">ჩვევა, რომელიც მავნეა თირკმელებისთვის. ჩამოგითვლით რამოდენიმეს, რომელსაც უნდა ვერიდოთ თირკმელების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად:</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 16.5pt;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">1.<i> <b>მცირე რაოდენობის წყლის მიღება</b></i><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">თუ ჩვენ წყლის საკმარის რაოდენობას არ ვღებულობთ &nbsp;- ეს ყოველდღიურად აზიანებს თირკმლის ქსოვილს. თირკმელების მთავარი ფუნქცია - მეტაბოლური ნარჩენებისგან ორგანიზმის გაწმენდა და ერტითროციტების ბალანსის რეგულირებაა. როდესაც ჩვენ &nbsp;არ ვღებულობთ საკმარისი რაოდენობის წყალს, თირკმლის სისხლის მიმოქცევა მცირდება, და, შედეგად, სისხლში &nbsp;ტოქსინების რაოდენობა იზრდება.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">2. <b><i>დიდი ხნით გადავსებული შარდის ბუშტი</i><o:p></o:p></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ერთ-ერთი &nbsp;ჩვენი მავნე ჩვევა - მოშარდვის გადადებაა. თუ დიდი ხნის განმავლობაში არ დავცლით გადავსებულ შარდის ბუშტს, &nbsp;საშარდე ტრაქტში შესაძლოა გაჩნდეს დამატებითი გართულებები: კუნთის - დეტრუზორის ჰიპერტროფია ამის გართულებების ერთ-ერთი მაგალითია და იგი შეიძლება გახდეს დივერტიკულის წარმოქმის მიზეზი. ჰიპერნეფროზი (შარდის წნევის მატება თირკმელებზე) - ეს შესაძლო გართულებების მეორე მაგალითია, იგი იწვევს &nbsp;წნევის ქრონიკულ ზემოქმედებას თირკმელებზე, რასაც შედეგად თირკმლის უკმარისობა და დიალიზის აუცილებლობა მოყვება.&nbsp;</span><span style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 18pt;">შარდვის შეუკავებლობა ასევე ხანგრძლივი შარდვის შეკავების სერიოზული გართულებაა.</span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 18pt;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgRmOAQj0wudzKwu5sFMYEZ61-EGv6zKxqDrLxpz1790GZjEjnpFN2tXRZXiyhyN64Y2y-QAqohb6seILlkfQjU295_HthAuklh_sinMngeHcaZUJYLync_cWWKiYH6OPYfTKRI5Dj_OGe/s1600/images+(1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgRmOAQj0wudzKwu5sFMYEZ61-EGv6zKxqDrLxpz1790GZjEjnpFN2tXRZXiyhyN64Y2y-QAqohb6seILlkfQjU295_HthAuklh_sinMngeHcaZUJYLync_cWWKiYH6OPYfTKRI5Dj_OGe/s1600/images+(1.jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt; line-height: 18pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">3. <b><i>ნატრიუმის ჭარბი მოხმარება</i><o:p></o:p></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">მოხმარებული ნატრიუმის ათვისება - ჩვენი თირკმელების კიდევ ერთი ფუნქციაა. მოხმარებული მარილი - ნატრიუმის პირველი წყაროა, ხოლო &nbsp;მიღებული ნატრიუმის უმეტესობა უნდა გამოიყოს. თუ ჩვენ ბევრ მარილს მივირთმევთ, თირკმელები იტვირთება ნატრიუმის გამოყოფით, რამაც, შესაძლოა გამოიწვიოს თირკმელების ხანგრძლივი სტრესი. ამერიკელების 90% ძალიან ბევრ მარილს მოიხმარს, საჭიროა მოხმარებული მარილის რაოდენობის მართვა.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">4<b>.<i> კოფეინის ჭარბი მოხმარება</i></b><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">როდესაც წყურვილს ვგრძნობთ, ჩვენ ხშირად წყლის ნაცვლად ვირჩევთ უალკოჰოლო &nbsp;და გაზიან სასმელებს. უალკოჰოლო სასმელების უმეტესობა კოფეინს შეიცავს. კოფეინმა შეიძლება გაზარდოს წნევა, ხოლო მაღალი წნევა აზიანებს თირკმელებს. გამოკვლევების თანახმად, ჯანმრთელი ზრდასრული &nbsp;ადამიანების უმეტესობა დღეში მოიხმარს &nbsp;დაახლოებით ორ ან ოთხ ჭიქა თურქულ ყავას და ამით თავს აღწევს კოფეინის დამაზიანებელ ზემოქმედებას.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">5.<i> </i><b><i>ტკივილგამაყუჩებლების ხშირი მიღება</i><o:p></o:p></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ტკივილგამაყუჩებლების მიღება მცირე ტკივილის დროს - ეს არის ის მავნე ჩვევა, რომელიც ბევრ ადამიანს აქვს. ტკივილგამაყუჩებლებს აქვთ მძიმე გვერდითი მოვლენები და შეუძლიათ დააზიანონ სხვადასხვა ორგანოები, როგორიცაა თირკმელები. კვლევებმა აჩვენა, რომ &nbsp;ტკივილგამაყუჩებლების მიღება დიდი ხნით ამცირებს სისხლის მიმოქცევას და აუარესებს თირკმელების ფუნქციას.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">6. <b><i>ზედმეტი ცილა რაციონში</i><o:p></o:p></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">წითელი ხორცის ან სხვა ცილებით მდიდარი საკვების ზედმეტ მიღებას შეუძლია დააზიანოს თირკმელების ფუნქციონირების პირობები. ცილებით მდიდარი დიეტა სასრგებლოა, თუკი თქვენ არ იტანჯებით თირკმელების დაავადებით და თქვენი ექიმი არ გინიშნავთ ცილის შემზღუდველ დიეტას. ზედმეტი ცილა ზრდის მეტაბოლურ დატვირთვას თქვენს თირკმელებზე.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlBoGBhCyK-GRrM8zqhVrEGrbColgHwaXMPUWFW_YeLijlckxv8xw7Wi5fEGdygTdtdmTzzbh6lNUQNhn7XHmUcBvMrnBIi97SmBlbek4NdE5w3nyKxwBXxVTYJCK4bGpmpfe6LQDQrDmo/s1600/images+(15.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlBoGBhCyK-GRrM8zqhVrEGrbColgHwaXMPUWFW_YeLijlckxv8xw7Wi5fEGdygTdtdmTzzbh6lNUQNhn7XHmUcBvMrnBIi97SmBlbek4NdE5w3nyKxwBXxVTYJCK4bGpmpfe6LQDQrDmo/s1600/images+(15.jpg" /></a><span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">7. <b><i>გაციების და გრიპის იგნორირება</i></b><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ზოგადი გაციებისა და გრიპის იგნორირებამ შესაძლოა თირკმელების დაზიანება გამოიწვიოს. კვლევენბა აჩვენა, რომ იმ ადამიანებს, რომელთაც ავადმყოფობის ისტორიაში თირკმელების დაავადება აღენიშნებოდათ, &nbsp;გაურბოდნენ წოლას ავადმყოფობის დროს. &nbsp;ასევე კვლევებიდან ჩანს, რომ თირკმელების დაავადების მქონე ადამიანები ამინდის ცვლილებების მიმართ უფრო მგრძნობიარენი არიან.<o:p></o:p></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">8.<i> </i><b><i>ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება</i><o:p></o:p></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ალკოჰოლის მიღებისას ჩვენ ხშირად არ ვაქცევთ ყურადღებას მის რაოდენობას, მან საფრთხე არ უნდა შეუქმნას ჩვენ ჯანმრთელობას. ალკოჰოლის ზედმეტი რაოდენობის მიღება თირკმელების დამაზიანებელი ჩვევაა. ალკოჰოლი შეიცავს ტოქსინებს, რომელიც თირკმელების სტრესს იწვევს და აზიანებს მათ. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif;"><span style="color: #cc0000; font-size: x-large;"><b>თირკმელებს არ აქვთ შვებულება!</b></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif;"><span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b><i style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">ისინი &nbsp;დღეში 24 საათს&nbsp;</span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">მუშაობენ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; line-height: 18pt;">&nbsp;და&nbsp;</span><span style="font-family: Sylfaen, serif; line-height: 18pt;">კვირაში 7 დღე ფილტრავენ სისხლს.</span></i></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b><i style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">ყოველდღიურად &nbsp;180 ლიტრი სისხლი 225 კილომეტრის სიგრძის თირკმლის მილებსა და ფილტრებში ცირკულირებს</span><span lang="GEO/KAT"><span style="font-family: Sylfaen, serif;">, რაც ნებისმიერი სხვა ორგანოს სისხლმომარაგებაზე 4-ჯერ მეტია.&nbsp;</span></span></i></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b><i style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT"><span style="font-family: Sylfaen, serif;">&nbsp;სისხლის&nbsp;</span></span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">მთლიანი</span><span style="font-family: Sylfaen, serif; line-height: 18pt;">&nbsp;მოცულობა &nbsp;საათში 12-ჯერ გადის&nbsp;</span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">თირკმელებს</span><span style="font-family: Sylfaen, serif; line-height: 18pt;">.&nbsp;</span></i></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b><i style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT"><span style="font-family: Sylfaen, serif;">თირკმელები</span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">&nbsp;</span></span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">ახორციელებენ&nbsp;</span><span lang="GEO/KAT" style="line-height: 18pt;"><span style="font-family: Sylfaen, serif;">სისხლის მოცულობის 99%-ის</span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">&nbsp;რეაბსორბციას და გადანაწილებას</span></span><span style="font-family: Sylfaen, serif; line-height: 18pt;">.</span><span style="font-family: Sylfaen, serif; line-height: 18pt;">&nbsp;</span></i></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; line-height: 18pt;"><span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b><i>გაფილტრული სისხლის მხოლოდ 0,1% (1-2ლ) გარდაიქმნება შარდად.&nbsp;</i></b></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; line-height: 18pt;"><span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b><i><br /></i></b></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQku_BdzaXn297Nu9HCs4v9Hliws_8foM9_KSZwMaIjTxuUn-VMSlT62yu5r11DpEx7tAyg3QqowILBXAViECkYaHQwO56zk7hvlLd2SN_jLBsqlFxqxI-z3TsuJMTYhNFcoBdtyB0MnM_/s1600/take-care-of-our-kidneys.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQku_BdzaXn297Nu9HCs4v9Hliws_8foM9_KSZwMaIjTxuUn-VMSlT62yu5r11DpEx7tAyg3QqowILBXAViECkYaHQwO56zk7hvlLd2SN_jLBsqlFxqxI-z3TsuJMTYhNFcoBdtyB0MnM_/s1600/take-care-of-our-kidneys.jpg" height="320" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; line-height: 18pt;"><span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b><i><br /></i></b></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">მასალა მომზადებულია შემდეგი სტატიის გამოყენებით: http://positivemed.com/2013/12/01/8-common-habits-may-damage-kidneys/<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <br /></div> <b style="background-color: #cccccc;">იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <br /> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Georgia, serif; font-size: 10.5pt;"></span></div> <div> </div> <br /> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #353535; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;"></span></div> <div> <div> <div style="margin: 0px;"> <b><span style="color: #cc0000;"><i style="background-color: #cccccc;">ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><span style="color: #cc0000;"><i style="background-color: #cccccc;"><br /></i></span></b> <b><span style="color: #cc0000;"><i style="background-color: #cccccc;"><br /></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/07/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">იცნობდეთ - კარტოფილი!</span></a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/07/blog-post_30.html" target="_blank"><span style="color: purple;">ბანანი - ძველებურად აღარასოდეს შეხედავთ მას!</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">ოხ ეს დიეტები</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-1.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 1</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-2.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 2</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">ჰოლისტური მედიცინა</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა&nbsp;</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post_10.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">სასიამოვნო და სასარგებლო ერთად. ლაშქრობის სამედიცინო ასპექტები.</span></a></i></b></div> </div> <div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</span></a></i></b></div> </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/" style="background-color: #cccccc;">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/" style="background-color: #cccccc;">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> </div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ჯანსაღი კვება - სტერეოტიპების რღვევაა!</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">აცრები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: purple; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> </div> <div style="margin: 0px;"> </div> </div> <br /> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <br /></div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/08/8.html1sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-9101021954470146862Wed, 30 Jul 2014 13:31:00 +00002014-07-30T17:31:32.223+04:00ბანანიბანანი სამკურნალო საშუალებაბანანის სასარგებლო თვისებები<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgTTMls_emAZwhi256puXCPTPHn88gXb96G0n_ZovQoyDlxurVQVQUrJGrUrXyb3zagk1jmswbFrBYNN6OpSbDg2xUhjFt5145TJ5-lO6t2CxeiMkmsA2YY8Qa7o3WJ6XqDP_OSi18urq-/s1600/After-reading-this-youll-never-look-at-a-banana-in-the-same-way-again.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgTTMls_emAZwhi256puXCPTPHn88gXb96G0n_ZovQoyDlxurVQVQUrJGrUrXyb3zagk1jmswbFrBYNN6OpSbDg2xUhjFt5145TJ5-lO6t2CxeiMkmsA2YY8Qa7o3WJ6XqDP_OSi18urq-/s1600/After-reading-this-youll-never-look-at-a-banana-in-the-same-way-again.png" height="166" width="320" /></a></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10.5pt;">ბანანი შეიცავს სამ ბუნებრივ შაქარს - სუკროზას, ფრუქტოზას და გლუკოზას, ასევე ბოჭკოებს. ჩვენ ვიცით, რომ ბანანი გვაძლევს&nbsp;</span><span style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 14px;">ენერგიის&nbsp;</span><span style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10.5pt; line-height: 18.9pt;">სწრაფ, მყარ და მნიშვნელოვან &nbsp;მატებას. მაგრამ, მხოლოდ ენერგია არ არის ის, რაც გვკვებავს და გვაჯანმრთელებს. უკვე დამტკიცებულია, რომ ბანანი &nbsp;გვეხმარება მრავალი დაავადების და პრობლემის მკურნალობასა და პროფილაქტიკაში, თავისი სარგებლიანობის გამო ის არის უპირველესი პროდუქტი მსოფლიოს წამყვანი ათლეტებისთვის - ამის წაკითხვის შემდეგ თქვენ ალბათ იტყვით - დღეში ერთი ბანანი და აღარავითარი ექიმი აღარ დამჭირდება.</span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10.5pt;">ვნახოთ, როგორ შეუძლია თავმდაბალ ბანანს დაგვეხმაროს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და გააუმჯობესოს ჩვენი ფიზიკური თუ მენტალური ჯანმრთელობა:<o:p></o:p></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><span style="font-size: x-small;">დეპრესია:</span></span></b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">MIND-ის მორიგმა კვლევამ, რომელიც ჩატარდა დეპრესიის მქონე პირთა ჯგუფზე, აჩვენა, რომ &nbsp;მხოლოდ&nbsp;</span></span><span style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 14px;">ბანანის&nbsp;</span><span style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10.5pt; line-height: 18.9pt;">მირთმევის შემდეგ ისინი თავს გაცილებით უკეთ გრძნობდნენ. ბანანი შეიცავს ტრიპტოფანს, ცილას, რომელიც სეროტონინად გარდაიქმნება და ადუნებს ორგანიზმს, აუმჯობესებს განწყობას და, საერთოდაც, &nbsp;ბედნიერების შეგრძნება&nbsp;</span><span style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 14px;">მოაქვს</span><span style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10.5pt; line-height: 18.9pt;">. ეს კვლევა დამატებით ამტკიცებს იმას, რომ დეპრესია შესაძლოა სეროტონინის დისბალანსმა &nbsp;გამოიწვიოს. ფაქტია, რომ სეროტონინს სხვანაირად &nbsp;ბედნიერების ჰორმონს ეძახიან.</span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><span style="font-size: x-small;">შეკრულობა:</span></span></b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>&nbsp;</b>ბოჭკოების მაღალი შემცველობის გამო ბანანის რეგულარული მიღება ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირების აღდგენაში ეხმარება ორგანიზმს, რის გამოც &nbsp;საფაღარათო საშუალებების გამოყენება საჭირო აღარ არის</span></span><span style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13px;">.</span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">წნევა:</span></b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> კალიუმის უჩვეულოდ მაღალი &nbsp;და მარილის დაბალი შემცველობა ბანანს&nbsp;</span></span><span style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13px;">მაღალი წნევის მკურნალობისას</span><span style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; line-height: 18.9pt;">&nbsp;ძლიერ ბუნებრივ საშუალებად ხდის. &nbsp;ხოლო წნევის შემცირებისა და ინფარქტების რისკის შემცირების გამო აშშ-ს საკვებისა და წამლების ადმინისტრაციაში &nbsp;ბანანის მთელი ინდუსტრიაა დაშვებული.</span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ნაბახუსევი:</span></b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> &nbsp;ამ პრობლემის გადაწყვეტის ყველაზე სწრაფი, მარტივი და ჯანსაღი გზა არის ბანანის კოქტეილის მიღება რძესთან და თაფლთან ერთად. ბანანი ამშვიდებს კუჭის მოქმედებას და თაფლთან ერთად აღადგენს სისხლში შაქრის დონეს, ხოლო რძე ამშვიდებს და ატენიანებს კუჭ-ნაწლავს.</span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzeN192zMyjb2Wa2bPOZBFoA_m_H7RKfNJ_voOSHlsMKuF3YM2hIpA2HOiP18JZ75JGN832kvyq1cxiRjTTxfOiVbSayj9E4nQfvs5AdO64LssoPnz7dePM2YuajbwsqoXPPxQ0qI0Kikg/s1600/images+%252814%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzeN192zMyjb2Wa2bPOZBFoA_m_H7RKfNJ_voOSHlsMKuF3YM2hIpA2HOiP18JZ75JGN832kvyq1cxiRjTTxfOiVbSayj9E4nQfvs5AdO64LssoPnz7dePM2YuajbwsqoXPPxQ0qI0Kikg/s1600/images+%252814%2529.jpg" /></a></div> <br /> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">წყლული:</span></b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> ბანანი, მისი ტექსტურისა და სირბილის გამო ხშირად გამოიყენება, როგორც დიეტური პროდუქტი რამოდენიმე ნაწლავური პრობლემის გადასაწყვეტად. იგი ასევე ეხმარება მაღალი მჟავიანობის ნეიტრალიზებაში და ამცირებს კუჭის ლორწოვანის ნებისმიერ ანთებას.<o:p></o:p></span></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">გულძმარვა:</span></b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> დადგენილია ბანანის ანტაციდური მოქმედება. შემდეგში, როდესაც გულძმარვა შეგაწუხებთ , ეცადეთ მიირთვათ ბანანი სწრაფი, ბუნებრივი და რბილი შვებისთვის.</span></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959;"><span style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: x-small;"><br /></span> </span><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">პმს</span></b><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">: ქალებისთვის - ტაბლეტების ნაცვლად უბრალოდ მიირთვით ბანანი. ვიტამინ B6 დიდი შემცველობა მოაწესრიგებს სისხლში შაქრის დონეს, რაც მნიშვნელოვანია თქვენი განწყობისთვის.</span></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-size: 10.5pt;"><span style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span> </span><strong style="box-sizing: border-box; font-style: inherit; outline: 0px;"><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">ნერვული სისტემა: &nbsp;&nbsp;</span></strong><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">ბანანი შეიცავს ესენციური B ვიტამინების დიდ რაოდენობას, რაც, როგორც ცნობილია, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. ავსტრიის ფსიქოლოგიის ინსტიტუტში ჩატარებულმა კვლევებმა დაადგინა, რომ სამსახურში არსებული დაძაბულობა იწვევს ისეთი კომფორტული საკვების სურვილს, როგორიცაა შოკოლადი და ჩიპსები. მათ შეისწავლეს ჰოსპიტალის 5000 პაციენტი და დაადგინეს, რომ ძალიან ბევრ პაციენტს დაძაბული სამსახური ჰქონდა.&nbsp; შედეგი ასეთ დასკვნას იძლევა - " პანიკით გამოწვეული შიმშილის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა სისხლში შაქრის დონის კონტროლი ყოველ 2 საათში ერთხელ მაღალი ნახშირწყლების შემცველი საკვების მიღებით". ასე, რომ აუცილებლად უნდა წაიღოთ ბანანი სამსახურში.</span></strong><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;"> <o:p></o:p></span></strong></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;"><br /></span></strong></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">ანემია: </span></strong><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">ბანანი შეიცავს ბევრ რკინას, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სისხლში ჰემოგლობინის წარმოსაქმნელად და &nbsp;ბუნებრივი &nbsp;იარაღია ანემიის სამკურნალოდ.<o:p></o:p></span></strong></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;"><br /></span></strong></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">მწერების ნაკბენები: </span></strong><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">გამოიყენეთ ბანანის კანი, როგორც მწერების კბენის საწინააღმდეგო კრემი, &nbsp;დაკბენის შემთხვევაში - ნაკბენზე უბრალოდ წაისვით ბანანის კანის შიდა მხარე. ეს ხერხი ცნობილია, როგორც შეშუპებისა და ანთების შემცირების ბუნებრივი საშუალება.<o:p></o:p></span></strong></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;"><br /></span></strong></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">ტემპერატურის კონტროლი: </span></strong><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">&nbsp;სხვადასხვა კულტურაში ბანანს იყენებენ, როგორც "გამაგრილებელ" ხილს, რომელიც ამცირებს ფიზიკურ და ემოციურ ტემპერატურას ფეხმძიმე ქალებში. ტაილანდში, მაგალითად, ფეხმძიმე ქალები რეგულარულად ღებულობენ ბანანს, რადგანაც მათი ბავშვები გრილი ტემპერატურით გაჩნდნენ.</span></strong><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;inherit&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;"> </span></strong><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;"><o:p></o:p></span></strong></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;"><br /></span></strong></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">ცუდად ყოფნა დილაობით: </span></strong><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">ბანანის მიღება ძირითად ულუფებს შორის ზრდის სისხლში შაქრის დონეს და მნიშვნელოვნად ამცირებს დილაობით ცუდად ყოფნის სიმპტომებს.</span></strong></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-size: 10.5pt;"><span style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span> </span><strong style="box-sizing: border-box; font-style: inherit; outline: 0px;"><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">ტვინის&nbsp; კვება: </span></strong><strong><span lang="GEO/KAT" style="border: none windowtext 1.0pt; color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0in; padding: 0in;">2013 წელს </span></strong><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Georgia&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">Twickenham</span><span lang="GEO/KAT" style="color: #595959; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">-ის სკოლაში <strong><span style="border: 1pt none windowtext; font-weight: normal; padding: 0in;">ჩატარდა თანამედროვე კვლევა, რომელშიც &nbsp;გამოცდების ჩაბარების პერიოდში</span></strong> მყოფი 200 სტუდენტი მონაწილეობდა და ბანანს &nbsp;საუზმეზე, დილის შესვენებისას და ლანჩზე იღებდა. კვლევის თანახმად ეს მათ მნიშვნელოვნად დაეხმარა კონცენტრაციისა და ენერგიის კუთხით, წინა კვლევებმა კი გამოკვეთეს, რომ კალიუმის მაღალი შემცველობა სწავლის პროცესს უწყობს ხელს, რადგან მოსწავლეები უფრო ყურადღებიანები ხდებიან. &nbsp;</span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyNzvrK_NPG46dDh7deeq16dXnC5UszHfCoQzGKIHKyfhnlvXqdy0TfLXveRsfho9q-b-GrwynJOdvjoq3eNSEgZns9vhUBU3wnWEpX5P2SOwWjP0yyeBEPqfQUu1WZ-wGYaqwOF-5swm/s1600/images+%252812%2529.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #cccccc; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyNzvrK_NPG46dDh7deeq16dXnC5UszHfCoQzGKIHKyfhnlvXqdy0TfLXveRsfho9q-b-GrwynJOdvjoq3eNSEgZns9vhUBU3wnWEpX5P2SOwWjP0yyeBEPqfQUu1WZ-wGYaqwOF-5swm/s1600/images+%252812%2529.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span></div> <strong><span style="background-color: #cccccc; border: 1pt none windowtext; font-weight: normal; padding: 0in;"><o:p></o:p></span></strong><br /> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10.5pt;">ასე რომ, ბანანს შეუძლია იყოს ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება სხვადასხვა სიტუაციაში. ვაშლს რომ შევადაროთ, იგი 4-ჯერ მეტ ცილას შეიცავს, 2-ჯერ მეტ ნახშირწყლებს, 3-ჯერ მეტ ფოსფორს, 5-ჯერ მეტ Aვიტამინს და რკინას და 2-ჯერ მეტ სხვა ვიტამინს და მინერალს. იგი ძალიან მდიდარია კალიუმით და ჯანმრთელობის ექსპერტებისა და პროფესიონალების მიერ აღიარებულია, როგორც არსებულთა შორის ერთ-ერთი საუკეთესო ღირებულების მქონე საკვები. <o:p></o:p></span></div> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10.5pt;">გამოყენებული წყარო:<o:p></o:p></span></div> <br /> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Georgia, serif; font-size: 10.5pt;">Source : http://www.karenstan.net<o:p></o:p></span></div> <b style="background-color: #cccccc;">იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <br /> <div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 18.9pt; margin: 0in 0in 19.5pt; vertical-align: baseline;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #595959; font-family: Georgia, serif; font-size: 10.5pt;"></span></div> <div style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"> </div> <br /> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px;"> <b><span style="color: #cc0000;"><i style="background-color: #cccccc;">ასევე ნახეთ:</i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <span style="color: purple;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/07/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">იცნობდეთ - კარტოფილი!</a></i></b></span></div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px;"> <span style="color: blue;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ოხ ეს დიეტები</a></i></b></span></div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b></div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-1.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 1</a></i></b></div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-2.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 2</a></i></b></div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა&nbsp;</a></i></b></div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post_10.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">სასიამოვნო და სასარგებლო ერთად. ლაშქრობის სამედიცინო ასპექტები.</a></i></b></div> </div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal;"> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> </div> <div class="MsoNormal" style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/" style="background-color: #cccccc;">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/" style="background-color: #cccccc;">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> </div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal;"> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ჯანსაღი კვება - სტერეოტიპების რღვევაა!</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">აცრები</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> </div> <div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px;"> <br /></div> </div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/07/blog-post_30.html1sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-2045388661896809120Sat, 12 Jul 2014 21:49:00 +00002014-07-21T10:10:00.053+04:00კარტოფილიკარტოფილის სასარგებლო თვისებებიკარტოფილის წვენი<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBUfotOz11LTY5BMpu8cZO88efOoAHjdt9SOV2SXv2ylsftkiU_TkUmfKdZBoJU35O0BjTpj8cKaviYpYdZr4zhLRGwF_ZfhscOFGrKBtAE8VFroaeybxIwiw8fSAVaKjgKUtrmHAlboe1/s1600/images+ii.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBUfotOz11LTY5BMpu8cZO88efOoAHjdt9SOV2SXv2ylsftkiU_TkUmfKdZBoJU35O0BjTpj8cKaviYpYdZr4zhLRGwF_ZfhscOFGrKBtAE8VFroaeybxIwiw8fSAVaKjgKUtrmHAlboe1/s1600/images+ii.jpg" /></a></div> კარტოფილი ჩვენი რაციონის ყველაზე ხშირი სტუმარია, მაგრამ რა ვიცით მის შესახებ? ყველას უყვარს მისგან დამზადებული სახვადასხვა კერძი - ფრი, პიურე ან კიდევ უბრალოდ შემწვარი სახით მოსწონს, მაგრამ ვიცით კია, როგორ უფრო სასარგებლოა მისი მიღება, რას შეიცავს ის, როგორ უნდა შევინახოთ და ა. შ.?<br /> <br /> კარტოფილის სამშობლო - სამხრეთ ამერიკაა, სადაც ჯერ კიდევ შეიძლება გარეული ჯიშების ნახვა. კარტოფილის კულტურაში შეყვანა დაიწყო 14 ათასი წლის წინ სამხრეთ ამერიკის ინდიელების მიერ. ისინი არა მხოლოდ საკვებად იყენებდნენ მას, არამედ თაყვანსაც სცემდნენ, სულიერ არსებად მიიჩნევდნენ.<br /> <br /> დიდი ხანია ჩვენთან კარტოფილი ძალიან პოპულარული კერძია, ბევრს უყვარს იგი, მაგრამ მხოლოდ გემური თვისებების გამო? შეესაბამება კი მისი, როგორც პროდუქტის&nbsp;&nbsp;სარგებლიანობა მის პოპულარობას?<br /> <i style="font-weight: bold;">კარტოფილის შემადგენლობა:&nbsp;</i>კარტოფილი შეიცავს ყველა ცილას, რაც მცენარეებშია, შეუცვლელსაც კი. ის ახლოსაა ცხოველურ ცილებთან, ამინომჟავები კი კარგად &nbsp;დაბალანსებული, თანაც ტუტე რეაქციის გამო კარტოფილი ნივთიერებათა ცვლის პრობლემებისას სასარგებლოა (პოდაგრა, თირკმლის დაავადებები).<br /> <br /> კარტოფილი შეიცავს ნახშირწყლებს, კალიუმს, ფოსფორს, ქრომს, რკინას, ნატრიუმს, ქლორს, ფოლიუმის მჟავას, კალციუმის მარილებს, B და PP ჯგუფის ვიტამინებს, ალუმინს, უჯერ ცხიმოვან მჟავებს, საკვებ ბოჭკოებს, მონო- და დისაქარიდებს, ორგანულ მჟავებს. 100 გრ. ახალ კარტოფილში 20 მგ C ვიტამინია, შემდგომში კი მისი რაოდენობა კარტოფილში მცირდება.<br /> <br /> მაღალი კალორიულობის გამო კარტოფილისგან თავი უნდა შეიკავონ სიმსუქნისკენ მიდრეკილმა ადამიანებმა.<br /> <br /> <b><i>კარტოფილის სახეობები:</i></b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <b><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvPx6xRLwAYzc6JQFdJVlw_CQaxQgT7d9gIIt769POmR2Ma7-y8MbR_648XMsLlEEqscW-qOlIGBmpSAEC1jjY1jY_0196cuNm2-2yvcrgi_JpcrIHYIUp4WDCbGC3bGxHTdQamlsxISc8/s1600/images+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvPx6xRLwAYzc6JQFdJVlw_CQaxQgT7d9gIIt769POmR2Ma7-y8MbR_648XMsLlEEqscW-qOlIGBmpSAEC1jjY1jY_0196cuNm2-2yvcrgi_JpcrIHYIUp4WDCbGC3bGxHTdQamlsxISc8/s1600/images+%25288%2529.jpg" /></a></i></b></div> <br /> &nbsp;კარტოფილი განსხვავდება სახამებლის შემცველობით, რაც მზა კერძის კონსისტენციაზე მოქმედებს. ფხვიერი კარტოფილი გამოირჩევა ფაფუკი, ფქვილისმაგვარი სტრუქტურით და კარგია შესაწვავად და გამოსაცხობად, მაგრამ მოხარშვისას შესაძლოა დაიშალოს. კარტოფილის ჯიშები "დეზირე", "მეფე ედვარდი" და სხვა ნაკლებ სახამებელს შეიცავენ და ინარჩუნებენ ფორმას თერმული დამუშავებისას, რაც იდეალურია სალათებისთვის და მოსახარშად. წვრილი ახალი კარტოფილის მომზადება უმჯობესია ორთქლზე, ხოლო ყვითელ კარტოფილს აქვს კრემისმაგვარი სტრუქტურა, რაც კარგია პიურეს მოსამზადებლად.<br /> ტკბილი კარტოფილი (ბატატი) არის ყვითელი და ნარინჯისფერი. ყვითელი უფრო მშრალი და ნაკლებად ტკბილია, ვიდრე ნარინჯისფერი.<br /> კარტოფილის ნებისმიერი ჯიშის ყიდვისას აარჩიეთ მშრალი, გლუვი კარტოფილები წანაზარდების გარეშე.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPDxA56UNYhAoH6O5BCng61WpsQVDY8uuXKRzkzt3p3uc_F85xVXCLXbIE6v9_gA3GYb-8Uw8cROeHvz8H5CiMImEMl0ytHs-bmvk35wSnm1w0SQUFUlLpYoFYS1xvCYGqa1tyeIJtPxuO/s1600/images+%252811%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPDxA56UNYhAoH6O5BCng61WpsQVDY8uuXKRzkzt3p3uc_F85xVXCLXbIE6v9_gA3GYb-8Uw8cROeHvz8H5CiMImEMl0ytHs-bmvk35wSnm1w0SQUFUlLpYoFYS1xvCYGqa1tyeIJtPxuO/s1600/images+%252811%2529.jpg" /></a></div> <b><i>კარტოფილი შხამია?</i></b>ცნობილი ფაქტია, რომ მზის შუქზე კარტოფილი იწყებს გამწვანებას, რაც ფოტოსინთეზს უკავშირდება, მაგრამ ამასთან ერთად მასში წარმოიქმნება შხამი - ალკალოიდი სოლანინი, რომელიც ყველა ცოცხალი არსებისთვის მავნეა. ასეთი კარტოფილის მიღება ადამიანის მოწამვლას იწვევს, ამიტომ ყიდვისას ყურადღებით დაათვალიერეთ კარტოფილი და გამწვანებული კარტოფილი არ შეიძინოთ.<br /> სოლანინი ცვლის კარტოფილის გემურ თვისებებს, მას მომწარო გემოს ანიჭებს.<br /> <br /> <b><i>კარტოფილის შენახვის პირობები:&nbsp;</i></b>კარტოფილი შეინახეთ კარგად ვენტილირებად ადგილას - არავითარ შემთხვევაში მაცივარში. ძველი კარტოფილი ინახება 2 კვირა; ახალგაზრდა და ტკბილი - ერთი კვირა. მოაცილოთ კანი თუ არა - ეს უკვე თქვენი გემოვნების საქმეა, მაგრამ კანიანად გამომცხვარი კარტოფილი - ორგანიზმისთვის ყველაზე სასარგებლო პროდუქტია.<br /> <br /> <i style="font-weight: bold;">კარტოფილის სასარგებლო თვისებები: </i>კარტოფილის უჯრედისი არ აღიზიანებს კუჭისა და ნაწლავის ლორწოვან გარსს, მოხარშული კარტოფილი შეგიძლიათ გასტრიტის ან წყლულის გამწვავებისასაც მიიღოთ. კარტოფილის სახამებელი ამცირებს ქოლესტერინის შემცველობას ღვიძლსა და სისხლის შრატში, რაც მის ანტისკლეროზულ თვისებებს განაპირობებს. კალიუმის მაღალი შემცველობის გამო (იგი რეკორდსმენია), გამოყავს ზედმეტი სითხე ორგანიზმიდან, რაც ძალიან სასარგებლოა თირკმლის და გულის პათოლოგიებისას, ასევე სასმელის მოყვარულთათვის. თუ ალკოჰოლს კარტოფილს დააყოლებთ, დილით შეშუპებები ნაკლებად იქნება გამოხატული.<br /> განსაკუთრებით სასარგებლოა კარტოფილისა და კვერცხის დიეტა თირკმლის უკმარისობის მარტივი ფორმებისას.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdDF39P43RFA9XOakvMrsyFEh2XimtIqSmDqGJhTwpFz_HVsR2N0yQEGZJqdoObW1w-GSMPizFZ01QsRyBtVFHU7Bu4j6y2u4lTtxxR3lEGZakUeJX2Ku3q5I96cJQ_8qJnwKEZx3QSIoi/s1600/images+%252810%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdDF39P43RFA9XOakvMrsyFEh2XimtIqSmDqGJhTwpFz_HVsR2N0yQEGZJqdoObW1w-GSMPizFZ01QsRyBtVFHU7Bu4j6y2u4lTtxxR3lEGZakUeJX2Ku3q5I96cJQ_8qJnwKEZx3QSIoi/s1600/images+%252810%2529.jpg" /></a></div> <br /> კარტოფილის ნახარში, ასევე კარგად მოხარშული და პიურედ ქცეული, რომელსაც კარგი ტუტე თვისებები გააჩნია - შიმშილობიდან გამოსვლისას მშვენიერი აღდგენითი საშუალებაა.<br /> ეს ნახარში ართრიტებით დაავადებულთათვისაც სასარგებლოა. ნახარშს სვამენ დილით, უზმოზე, დღისით და ძილის წინ. ასეთი მკურნალობისას სასარგებლოა კანიანად გახეხილი უმი 1-2 კარტოფილის მიღებაც.<br /> <br /> კარტოფილის წვენს ოდითგანვე იყენებდნენ კუჭისა და 12-გოჯა ნაწლავის წყლულოვანი დაავადებისას, წიდებისგან ორგანიზმის გასაწმენდად და სხვა.<br /> <br /> <br /> ხალხურ მედიცინაში კარტოფილით მკურნალობენ: დამწვრობებს, ეკზემას და ა.შ., უმი გახეხილი კარტოფილის აპლიკაციით. ასევე უმი კარტოფილი ვარიკოზული და ტროფიკული წყლულების, სოკოვანი დაზიანებების, &nbsp;ფურუნკულების, კარბუნკულების, სახის კანის ინფექციების, წითელი მგლურას შემთხვევაში ხსნის ქავილს, ტკივილს, აგრილებს, ხელს უწყობს მათ გაწოვას და შეხორცებას. ასეთი აპლიკაციები ეხმარება მეჭეჭების და გამაგრებული ნანემსრების გაწოვას.<br /> <br /> &nbsp;ზედა სასუნთქი გზების კატარის და ანგინების მკურნალობას ხშირად ცხელი კარტოფილის ორთქლის შესუნთქვით ეხმარებიან. ლარინგიტებისა და ფარინგიტების დროს ყელში კარტოფილის წვენს ივლებენ.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT_pnVvcwxGyBXfbHBQbwdojT5hfQ8bqRYpIjWafP9q7l1rCXCMCe8EkyfwVWZZTCRmOJMi1OCMe5908FGZCUcPBOkQh4H65U_WtfgSEyciIPAAbGYUNCTW3BHaLERR-SSveT1Uwb0iqXt/s1600/images+%25289%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT_pnVvcwxGyBXfbHBQbwdojT5hfQ8bqRYpIjWafP9q7l1rCXCMCe8EkyfwVWZZTCRmOJMi1OCMe5908FGZCUcPBOkQh4H65U_WtfgSEyciIPAAbGYUNCTW3BHaLERR-SSveT1Uwb0iqXt/s1600/images+%25289%2529.jpg" /></a></div> კარტოფილის ყვავილები ძვირფასი სამკურნალო მასალაა სიმსივნეების სამკურნალოდ. კარტოფილის ყვავილების ნაყენი ამცირებს წნევას და აძლიერებს სუნთქვას.<br /> <br /> მშრალი და მზისგან დამწვარი კანისთვის მოხარშული კარტოფილი არაჩვეულებრივი კოსმეტიკური საშუალებაა. ამისთვის კანიანად მოხარშულ კარტოფილს სრესენ, ამატებენ ნაღებს ან არაჟანს და თბილს &nbsp;სახეზე იდებენ.<br /> <br /> <i style="font-weight: bold;">გაფრთხილება: </i>დაბალი სიმჟავიანობისას, შაქრიანი დიაბეტისას, სიმსუქნისას, ვენერიული დაავადებებისას ან გაძლიერებული სექსუალური აღგზნებისას, ასევე შარდკენჭოვანი დაავადებისას, მეტეორიზმისას &nbsp;არ მიიღოთ კარტოფილის წვენი. რეგულარულად დიდი რაოდენობით კარტოფილის წვენის მიღება აფერხებს კუჭქვედა ჯირკვლის ფუნქციონირებას.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <br /> გამოყენებული მასალა: http://edaplus.info/produce/potato.html,&nbsp;http://www.znaytovar.ru/new1130.html,<br /> <br /> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><br /> <br /> <div> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b></span><br /> <span style="color: blue;"><span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" target="_blank">ოხ ეს დიეტები</a></i></b></span></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-1.html" target="_blank">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 1</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-2.html" target="_blank">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 2</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა&nbsp;</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post_10.html" target="_blank">სასიამოვნო და სასარგებლო ერთად. ლაშქრობის სამედიცინო ასპექტები.</a></i></b></span></div> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></span></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_19.html" target="_blank">ჯანსაღი კვება - სტერეოტიპების რღვევაა!</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></span></div> </div> <br /></div> <div> <i><br /></i></div> <br /> <br /> <br /> <br />https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/07/blog-post.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-3171409357521858758Mon, 05 May 2014 07:10:00 +00002022-07-10T16:55:04.907+04:00დიეტადიეტის შერჩევასიმსუქნე<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUirGp8aK8Ro3RvnZrSHEzCtwwYjPeS5-T53-pIw-GJG6jNOgHstYKEC9JU6ASO0WoXFdPsK1RX45FF5sr5gluMXG5r8PnQ_ec_EW5wAXB6Szu_eDYyG0m_WHrYyEdIedtR9aq721zPlF7/s1600/download.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUirGp8aK8Ro3RvnZrSHEzCtwwYjPeS5-T53-pIw-GJG6jNOgHstYKEC9JU6ASO0WoXFdPsK1RX45FF5sr5gluMXG5r8PnQ_ec_EW5wAXB6Szu_eDYyG0m_WHrYyEdIedtR9aq721zPlF7/s1600/download.jpg" /></a></div> &nbsp;უკვე დიდი ხანია &nbsp;მინდა დიეტებზე დავწერო... ამ თემაზე ბევრჯერ დაუწერიათ, უთქვამთ, მაგრამ ადამიანს ეტყობა სხვადასხვა კუთხით უნდა მიაწოდო ინფორმაცია, რომ გარკვეული აზრი ჩამოუყალიბდეს.<br /> <br /> ხშირად ნახავ ინტერნეტში რაღაც ახალ დიეტას, რომელმაც ამა თუ იმ ვარსკვლავს &nbsp;კილოგრამები დააკარგვინა და მერე ზოგი მეტი, ხოლო მეორენი ნაკლები მონდომებით შეუდგებიან ამ ექსპერიმენტის საკუთარ თავზე გამოცდას.<br /> <br /> მინდა ერთი ასეთი რამ გითხრათ: სამწუხაროდ ყოველი ჩვენთაგანი დიეტაზე იმყოფება, უფრო სწორად დიეტაზე ამყოფებს თავის ორგანიზმს, თუმცა ეს ის დიეტაა, რომელიც სიმსუქნეს იწვევს.<br /> <br /> მე ხშირად ორგანიზმს ერთ დიდ ქიმიურ ქარხანას ვადარებ, რაც შემთხვევითი არ გახლავთ, რადგანაც ჩვენი საკვები და სასმელი - ის მასალაა, რომელიც ამ ქარხანას ამუშავებს. ჩვენ ორგანიზმში, მის ყოველ უჯრედში მრავალი რეაქცია ხორციელდება, რომელშიც, რასაკვირველია, მრავალი ნივთიერება მონაწილეობს. ამრიგად, იმისთვის, რომ ქარხანამ ოპტიმალურად იმუშაოს საჭიროა, რომ მასალა სრულფასოვნად მიეწოდებოდეს. თუ პარალელს გავაგრძელებთ, მაშინ გამოდის, რომ მასალა - ანუ ჩვენ მიერ მიწოდებული საკვები და სასმელი უნდა შეიცავდეს ყველაფერს, რაც უჯრედებს თავისი რეაქციებისთვის სჭირდებათ, რადგან ამ რეაქციების ერთობლიობა - ორგანიზმის ნივთიერებათა ცვლაა.<br /> <br /> გადავხედოთ რა სჭირდება ჩვენს უჯრედებს: <br /> <br /> <table style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; border: 0px; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 701px;"><tbody style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <tr style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><th style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"></th><th style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">დასახელება</span></span></th><th style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><b style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">რეკომენდირებული <br />ნორმა</span></b></th><th style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><b style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">მოთხოვნილება</span></b></th><th style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><b style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">თერაპიული <br />დოზა</span></b></th><th style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><b style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ტოქსიკურიბის<br />ზღვარი</span></b></th></tr> <tr align="center" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td colspan="6" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">წყალხსნადი ვიტამინები</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">C</span></span></td><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ასკორბინის მჟავა</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">60–80 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1000 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">5000 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">200000 მგ</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">B<span class="sub" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1</span></span></span></td><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">თიამინი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">2 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">50 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">500 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">B<span class="sub" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2</span></span></span></td><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">რიბოფლავინი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">3 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">50 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">500 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">B3<span class="sub" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></span></td><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ნიაცინი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">20 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">150 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1500 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">B<span class="sub" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5</span></span></span></td><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">პანტოტენის მჟავა</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">10 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">900 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">B<span class="sub" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6</span></span></span></td><td align="left" bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">პირიდოქსინი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">2 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">50 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">600 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">B<span class="sub" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">12</span></span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">კობალამინი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">2 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 მკფ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">4 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">PP</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ნიკოტინის მჟავა</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">10 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">250 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">500 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr align="center" class="th2" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td colspan="6" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ცხიმსხნადი ვიტამინები</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">A</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">რეტინოლი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">5000 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">10000 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100000 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">500000 МЕ</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">β-კაროტინი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">10000 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">15000 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">200000 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">კაროტინოიდები</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">D</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">კალციფეროლი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">500 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">2000 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">5000 МЕ</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">E</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">α-ტოკოფეროლი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">30 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">400 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">800 МЕ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">3000 МЕ</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ტოკოტრიენოლები</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">300 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">K</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ფილოქინონები</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">300 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">800 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr align="center" class="th2" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td colspan="6" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ვიტამინისმაგვარი ნივთიერებები</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">H</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ბიოტინი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">200 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">300 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">10 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">B<span class="sub" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">9</span></span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ფოლიუმის მჟავა</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">200 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1000 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1500 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ლიპოიდური მჟავა</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">450 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Q10</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">კოენზიმ Q10</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ბიოფლავონოიდები</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">20–50 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">500 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">3000 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">პაბმ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">50 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">200 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1500 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ინოზიტი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">500 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1000 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">3000 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr align="center" class="th2" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td colspan="6" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">მინერალები</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">B</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ბორი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">2–5 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">2–5მგг</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">10მგг</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">150 მგ/ლ</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Br</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ბრომი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">0,8 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Vn</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ვანადიუმი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">20–30 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">20–30 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Ge</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">გერმანიუმი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">75 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Fe</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">რკინა</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">10–20 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">10–20 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 მგ</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">J</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">იოდი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">150–200 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">150–200 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">500 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Ka</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">კალიუმი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1–2 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1–2 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">3 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">7000 მგ</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Ca</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">კალციუმი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">800–1200 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">800–1200 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1500 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Si</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">კრემნიუმი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">20–30 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">20–30 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Mg</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">მაგნიუმი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">300–400 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">300–400 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1200 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">30000 მგ</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Mn</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">მანგანუმი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">2–5 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">5–10 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">20 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Cu</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">სპილენძი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1–2 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1–2 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">3 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Md</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">მოლიბდენი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">50–100 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">200 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1000 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Na</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ნატრიუმი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">4–5 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">4–5 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">15 გ</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Se</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">სელენი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">50–70 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">400 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1000 მკგ</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">S</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">გოგირდი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">500–1000 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">500–1000 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">3000 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">P</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ფოსფორი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">400–1200 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">2000 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">F</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ფტორი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">2–4 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">2–4 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Cl</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ქლორი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">4–5 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">4–5 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">15 გ</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Cr</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ქრომი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">50 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">200 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1000 მკგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Zn</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">თუთია</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">10 — 20 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">10 — 20 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">100 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> <tr align="center" class="th2" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td colspan="6" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ცხიმები</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">L</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ლეციტინი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">3 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">3 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">15 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">არა</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Q3</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">დჰმ და ეპმ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">5 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">არა</span></span></td></tr> <tr class="odd" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">Q6</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">γ-ლინოლენის მჟავა</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">1 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">5 გ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">არა</span></span></td></tr> <tr class="even" style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" valign="top"><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td bgcolor="#F8F8FF" style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">ფოსფატიდინ-სერინი</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">400 მგ</span></span></td><td style="border-color: rgb(153, 153, 153); border-style: solid; border-width: 1px 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #666666;"><span style="color: #eeeeee;">—</span></span></td></tr> </tbody></table> <h2 style="border: 0px; color: #2964a8; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: inherit; margin: 10px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </h2> <h2 id="h2_2" style="border: 0px; color: #2964a8; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: inherit; margin: 10px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </h2> <br /> მართალია ტაბულას ვერ დავიმახსოვრებთ, მაგრამ იმის წარმოდგენას მაინც შევიქმნით, თუ რამდენი განსხვავებული ნივთიერებაა საჭირო ორგანიზმში ცვლის პროცესების ოპტიმალურად წარმართვისთვის და დავრწმუნდეთ იმაში, რომ ამ ნივთიერებების დიდი უმრავლესობა ჩვენ ორგანიზმში ვერ ხვდება.<br /> <br /> რა მოსდის ამ შემთხვევაში ქიმიურ ქარხანას? ჩვეულებრივი ქიმიური ქარხანა მყისიერად ჩერდება, რადგან მასალის დანაკლისი ვერ აძლევს საშუალებას შექმნას სრულფასოვანი პროდუქტი. ხოლო რა ხდება ჩვენი ორგანიზმის რთულ სისტემაში: ის ცდილობს ერთი ნივთიერება მეორეთი ჩაანაცვლოს, გამოიყენოს კომპენსაციის მექანიზმები, რადგან ჩვენი ორგანიზმი თვითგადარჩენის რეჟიმში ფუნქციონირებს.<br /> <br /> &nbsp;ზოგ შემთხვევაში ეს წარმატებით ხორციელდება, მაგრამ ჩვენ რეალურად საქმე გვაქვს ხანგრძლივი ხასიათის დეფიციტურ მდგომარეობასთან, როდესაც ორგანიზმში არსებული მარაგები დიდი ხანია ამოწურულია. ასეთი მუდმივი დეფიციტის პირობებში ხდება ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის მრავალი რეაქციის მიმდინარეობის დარღვევა. კონკრეტულად ის, თუ რომელი რეაქცია ირღვევა, განსაზღვრავს რა სახის დარღვევები წარმოჩინდება. ხშირია მრავალკომპონენტიანი დეფიციტი, ამიტომ დარღვევებიც მრავალი მიმართულებით მიმდინარეობს, მაგრამ მათ შორის ყველაზე ხშირი და თვალშისაცემი სიმსუქნეა.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzbgtMpfjbF3TTh_BV9IekV0NAJGsGk9Mf34q3yT_1W2MtYC-ewb1rrJVcfqL4OddHZsgqZUcv6UqEpYJrLk-XoY0m8sYzwQ76R3IQXL5x0EK-mb_JVZ16F9s5Mng70HJJwtC55OUv6ctF/s1600/images+%25287%2529.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzbgtMpfjbF3TTh_BV9IekV0NAJGsGk9Mf34q3yT_1W2MtYC-ewb1rrJVcfqL4OddHZsgqZUcv6UqEpYJrLk-XoY0m8sYzwQ76R3IQXL5x0EK-mb_JVZ16F9s5Mng70HJJwtC55OUv6ctF/s1600/images+%25287%2529.jpg" /></a></div> <br /> თავს არ მოგაწყენთ სიმსუქნის მექანიზმებზე საუბრით, უბრალოდ ლოგიკურად იმსჯელეთ - აწვდით თუ არა თქვენ ორგანიზმს ნივთიერებების ამ მრავალფეროვნებას შესაბამისი დოზებით? თუ თქვენი პასუხი უარყოფითია, მაშინ გასაკვირი არ არის თქვენს ორგანიზმში ნივთიერებების დარღვევების არსებობა, სიმსუქნე იქნება ეს თუ რაიმე სხვა.<br /> <br /> თუ ეს მიდგომა თქვენთვის გასაგებია, მაშინ ისიც გასაგები იქნება, რომ ასეთი დეფიციტების პირობებში კიდევ გარკვეული ნივთიერებების ხელოვნური დეფიციტის შექმნა - ეს ის გამოსავალი არ არის, რომელიც სერიოზულ შედეგს მოიტანს. დეფიციტს დეფიციტი დაემატება, რაც მდგომარეობას კიდევ უფრო დაამძიმებს. თუკი დიეტის დროს წონის კლების ფაქტები დაფიქსირდება, შემდგომში ორგანიზმის წონა მაინც &nbsp;ძველ მდგომარეობას დაუბრუნდება და კიდევ ბევრი პრობლემა იჩენს თავს. ეს იმის გამო ხდება, რომ დიეტა ვერ ახდენს ორგანიზმის პრობლემების დაბალანსებას, მხოლოდ გარკვეული დროით მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლაზე.<br /> <br /> დღეს ადამიანების უმეტესობის ყველაზე ხშირ საკვებს ცომეული წარმოადგენს, რომელშიც ძირითადად ნახშირწყლებია. მართალია, ხორბალი საკვებად ერთ-ერთი სასარგებლო მცენარეა, მაგრამ დაფქვისას ის ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას კარგავს და შედეგად გამოფიტულ პროდუქტებს ვღებულობთ.<br /> <br /> სამწუხაროდ საკვებმა დაკარგა ორგანიზმის საჭირო ნივთიერებებით მომარაგების ფუნქცია და რაღაც ბუტაფორიად გადაიქცა. ამის მიზეზი მრავალია: გამოფიტული ნიადაგი, სადაც &nbsp;მინერალების რაოდენობა შემცირებულია, ხოლო დამუშავებული პროდუქტი შეიცავს ბევრ ხელოვნურ, ორგანიზმისთვის ზიანის მომტან ნივთიერებებს, როგორიცაა შაქრის შემცვლელები, საღებავები, ანტიბიოტიკები, ჰორმონები, შემავსებლები და ბევრი სხვა. ამიტომ საკვები ერთ-ერთი სერიოზული ასპექტია ორგანიზმში არსებული დეფიციტების შექმნაში, რადგან ის ხელოვნური ნივთიერებები, რომლებიც ორგანიზმში ხვდება, კიდევ უფრო ზრდიან ორგანიზმის ხარჯს, რადგან მათი ნეიტრალიზებისთვის დამატებით გარკვეული რეაქციების განხორციელება უხდება. ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს კვების რეჟიმს, პროდუქტების თავსებადობას და სხვა, რასაც ნაკლებ ყურადღებას ვაქცევთ. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან მთავარი კი არის, რომ საკვები მრავალფეროვანი იყოს, მაგრამ უფრო მნიშვნელოვანი ამ ნივთიერებების შეთვისებაა, რისთვისაც აუცილებელია გარკვეული წესების დაცვა საკვების მიღების დროს.<br /> <br /> ამრიგად, &nbsp;საკვები უმეტეს შემთხვევაში ვერ ასრულებს თავის ძირითად დანიშნულებას - ორგანიზმის ნივთიერებათა ცვლისთვის აუცილებელი ნივთიერებებით სრულფასოვან მომარაგებას.<br /> <br /> ასე რომ ორგანიზმისთვის მოთხოვნების საკმარისი მრავალფეროვნებაც, ისევე, როგორც რაოდენობის დაკმაყოფილება ვერ ხერხდება, პირიქით, ხდება დეფიციტების გამწვავება და ორგანიზმს ხშირად კომპენსაციის რეჟიმში მუშაობა უწევს. ასეთ პირობებში არ არის გასაკვირი არც სიმსუქნის, არს სხვა დაავადების არსებობა.<br /> <br /> უკვე გასაგებია, რომ გამოსავალი არა რაიმე საკვების შეზღუდვაში ან მოჭარბებულად მიღებაშია, არამედ რაციონალური კვების პირობების შექმნაშია. პირველი, რაც უნდა გავაკეთოთ - გავზარდოთ ბუნებრივი პროდუქტების მიღება. ეს ნაბიჯი მოგეხმარებათ შეავსოთ მინერალების, ვიტამინების, ფერმენტების რაოდენობა. ძალიან მნიშვნელოვანია უმი პროდუქტების ხშირი და რეგულარული მიღება, რადგან თერმული დამუშავება ამცირებს პროდუქტებში ნივთიერებების რაოდენობას. თქვენ იცით, რომ ფერმენტების უმეტესობა 40 გრადუსზე კარგავს თავის თვისებებს, ასევე ტემპერატურა შლის ვიტამინებსაც.<br /> <br /> რადგანაც ნიადაგი გამოფიტულია, ბუნებრივია, საჭიროა რაოდენობრივად გაიზარდოს ხილის და ბოსტნეულის მიღება. ეს სირთულეს არ წარმოადგენს, როდესაც ჩვენ გამოვიყენებთ მათი გაწურვის საშუალებას, ამიტომ ახლადგამოწურული წვენები - ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ატრიბუტია ასეთი პრობლემის გადასაწყვეტად. წვენებში გაცილებით მეტი ნივთიერებების კონცენტრირება ხდება, ვიდრე ეს ცალკეულ პროდუქტშია, ფიზიკურად იმდენი ხილის და ბოსტნეულის ჭამას ადამიანი ვერ მოახერხებს, როგორც ეს მათი გამოწურვისას მიღებული წვენით ხდება. დღეში შეიძლება რამოდენიმეჯერ მიირთვათ ასეთი წვენები და თქვენი ორგანიზმი უზრუნველყოფილი იქნება საჭირო საკვები ნივთიერებების უმეტესობით.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAnh_7EmY4PW-EqZrppF6sC-X-HfLPYPTXloN8BK2At5B86-ZXBTj6wgh9ZcCcppkkltefnviIakF8PWjiyWF6ptvDz-A5qilNvDLbsZu91EyyIeSDs5mpS2ypNNyxDbnH13hzKWCU4Ptw/s1600/images+%25286%2529.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAnh_7EmY4PW-EqZrppF6sC-X-HfLPYPTXloN8BK2At5B86-ZXBTj6wgh9ZcCcppkkltefnviIakF8PWjiyWF6ptvDz-A5qilNvDLbsZu91EyyIeSDs5mpS2ypNNyxDbnH13hzKWCU4Ptw/s1600/images+%25286%2529.jpg" /></a></div> განსაკუთრებით სასარგებლოა მწვანე წვენები, რომელიც შეგიძლიათ მწვანილის, ისპანახის, კიტრის და სხვა პროდუქტისგან გამოწუროთ. ასევე შეგიძლიათ ნახოთ ეს&nbsp;<a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-1.html" target="_blank">სტატიები</a> და შეარჩიოთ თქვენთვის სასურველი რეცეპტი, იხ. ჩემი ორი სტატია <a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-1.html" target="_blank">მწვანე</a> <a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-2.html" target="_blank">წვენებზე</a>.<br /> <br /> ყოველივე ზემოთ თქმულს მინდა კიდევ დავამატო სწორი კვების უმნიშვნელოვანესი ატრიბუტი, რის გარეშე წარმოუდგენელია წარმატების მიღწევა ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგების საკითხში. ჩემთვის არახალია სითხის მიღების თემა, მაგრამ სითხეები, განსაკუთრებით კი წყალი, არის ის გარემო, რომელშიც ვითარდება ჩვენი ორგანიზმის ყველა რეაქცია. მისი ნაკლებობა აფერხებს ამ რეაქციების წარმართვას, ხოლო მხოლოდ წყლის საკმარისად მიღებაც კი ნივთიერებათა ცვლაზე სასიკეთოდ მოქმედებს.<br /> <br /> ასევე არ დაივიწყოთ რეგულარული ფიზიკური დატვირთვები, რაც აწესრიგებს სისხლის მიმოქცევას, აჩქარებს ორგანიზმის რეაქციებს, ამაგრებს ძვლებს და კარგ განწყობაზე მოყავს ადამიანი. რეგულარული, თუნდაც მსუბუქი ვარჯიშები დიდ სიკეთეს მოუტანს ორგანიზმის ნივთიერებათა ცვლას და მთლიანად ორგანიზმს.<br /> <br /> ამიტომ, ვისაც ჭარბი წონა გაწუხებთ და დაიბენით დიეტების ამორჩევისას, გირჩევთ, დაანებეთ თავი ისედაც დაძაბულ რეჟიმში მომუშავე ორგანიზმისთვის დამატებითი სირთულეების შექმნას, მითუმეტეს, ხანდახან ეს სირთულეები შესაძლოა უმძიმესი გართულებებით დაგვირგვინდეს. რაციონალურად იკვებეთ, მიაწოდეთ ორგანიზმს მისთვის აუცილებელი რესურსები და სითხეები, ივარჯიშეთ, გააკეთეთ ეს ყოველდღე, რეგულარულად და შედეგებიც არ დააყოვნებს, რადგანაც ორგანიზმი თავად მოაგვარებს მასში არსებულ პრობლემებს, მხოლოდ ხელი შეუწყეთ მას.<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLTaqgMC6mNAVUUcAKHnwhKH0uzrM6d7Q6DNKBEl9v8FMtsRqta40WzLh-1ABeqQ8E5kXw8OcKFF4ttIw30oJDPJXWcQxKDu1f_765wiUV8unhlHb4rxLhIDw6vF-JMuxB4IWRnLYSt6Qv/s1600/images+%25284%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLTaqgMC6mNAVUUcAKHnwhKH0uzrM6d7Q6DNKBEl9v8FMtsRqta40WzLh-1ABeqQ8E5kXw8OcKFF4ttIw30oJDPJXWcQxKDu1f_765wiUV8unhlHb4rxLhIDw6vF-JMuxB4IWRnLYSt6Qv/s1600/images+%25284%2529.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><br /> <br /> <div> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-1.html" target="_blank">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 1</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-2.html" target="_blank">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 2</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა&nbsp;</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post_10.html" target="_blank">სასიამოვნო და სასარგებლო ერთად. ლაშქრობის სამედიცინო ასპექტები.</a></i></b></span></div> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></span></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_19.html" target="_blank">ჯანსაღი კვება - სტერეოტიპების რღვევაა!</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></span></div> </div> <br /></div> <div> <i><br /></i></div> <br /> <br /> <br /> &nbsp; https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/05/blog-post.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-2078400281504133618Sun, 16 Mar 2014 14:43:00 +00002014-03-16T18:43:57.965+04:00ანანასიბაბუაწვერაგრეიფრუტივაშლიკოჭაკრეს-სალათინიახურიოხრახუში<br /> <u><i><span style="background-color: #cccccc;"><b>ანანასის და ოხრახუშის წვენი</b></span><b>&nbsp;</b></i></u><br /> <br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;">&nbsp;გქონიათ მომენტები, როდესაც იმდენს მიირთმევთ, რომ თავს სიტყვას აძლევთ მეტი აღარასოდეს ჭამოთ? დიახ, ამისთვისაც არის წვენი.</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">არის საშუალება თავი უკეთ იგრძნოთ მონელებისთვის სასარგებლო ინგრედიენტების გამოყენებით. სადა, მწვანე რუკოლა წიწაკისებრ მწვავე დარტყმას ახორციელებს ორგანიზმზე, ხოლო ანანასი ცნობილია თავისი მეტეორიზმის საწინააღმდეგო ეფექტით. ახალი ოხრახუში და კიტრი კი დაეხმარება ორგანიზმს სითხეების&nbsp; გამოყვანით.</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZf0Rlz1blINMeMfLEEvZyLL-wJADESIRbBsXG2bcsx_L1m7ISp7Ikv-rTwcW8wdaVJ-nIkPCtqWRIZmj-fusVH-1J6-VJuxgM3SnTrhPEJF2ldqu5XSORr3idjA1B6S_MsDt9D-lte3bF/s1600/index4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZf0Rlz1blINMeMfLEEvZyLL-wJADESIRbBsXG2bcsx_L1m7ISp7Ikv-rTwcW8wdaVJ-nIkPCtqWRIZmj-fusVH-1J6-VJuxgM3SnTrhPEJF2ldqu5XSORr3idjA1B6S_MsDt9D-lte3bF/s1600/index4.jpg" /></a><span style="background-color: #cccccc;"><br /></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b>პორცია: </b>1</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 ცალი საშუალო კიტრი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 ჭიქა დაჭრილი ახალი ანანასი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 ჭიქა რუკოლა</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 ცალი საშუალო გრეიფრუტი </span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">2 გაფრცქვნილი ლიმონი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">კოჭას პატარა&nbsp; ნაჭერი </span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1/3 ჭიქა ახალი ოხრახუში</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 მწვანე ვაშლი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">&nbsp;</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">ყველაფერი გაატარეთ წვენსაწურში. მოურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <span style="background-color: #cccccc;"><b>საკვები ნივთერებები</b> (პორციულად):&nbsp;&nbsp; 222 კალორია, 6 გ ცილა, 69 გრ ნახშირწყლები, 1,5 გ ბოჭკო, 44 გრ შაქარი, 1 გრ ცხიმი, 0 გრ ნაჯერი ცხიმები, 28 გრ ნატრიუმი.</span><br /> <br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><br /></strong><em></em></span> <u><i><span style="background-color: #cccccc;"><strong>კოჭას და მწვანე სალათის წვენი</strong></span></i></u><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><br /></strong><em></em></span> <span style="background-color: #cccccc;">ეს წვენი შეიცავს მწვანე ფერის ოთხ ნაირსახეობას, მაგრამ მთავარი ბაბუაწვერაა. ბაბუაწვერა ერთ-ერთი ყველაზე რეკომენდირებული ბალახია, რომელიც ეხმარება ღვიძლს დეტოქსიკაციაში და ინულინის ხსნადი ბოჭკოების დიდ მარაგს შეიცავს, რომელსაც სისხლში შაქარზე დადებითი ზემოქმედება აქვს. ამ სასიამოვნო ყვავილის ფოთლები -&nbsp; ბეტა კაროტინის და A ვიტამინის მდიდარი წყაროა, დაიწყეთ მისი წვენების მიღება. ასევე შეგიძლიათ მისი ფესვებით ღვიძლისთვის გამწმენდი ჩაი მოიმზადოთ.</span><br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b>პორცია: </b>1</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis11zPFPk_27rFlEYUBm6LeOxahag1YF_xqcWBDInubD9BqAURuQm1dVpGWTCPFNjqE5F35f9Rx4HLXglkrp4Wrh3K7XbLOIBQzKITFuJ8RIoXJVGZT69j3r8NYKihNnYTImmJGgPMo9fQ/s1600/600x450+Swiss+Chard+Lemonade.jpg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis11zPFPk_27rFlEYUBm6LeOxahag1YF_xqcWBDInubD9BqAURuQm1dVpGWTCPFNjqE5F35f9Rx4HLXglkrp4Wrh3K7XbLOIBQzKITFuJ8RIoXJVGZT69j3r8NYKihNnYTImmJGgPMo9fQ/s1600/600x450+Swiss+Chard+Lemonade.jpg.jpg" height="240" width="320" /></a></div> <br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 თავი მწვანე სალათი&nbsp;</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">2 მსხვილი ნიახურის ღერო&nbsp;</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 შეკვრა ჭარხლის ფოთლები </span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">2 ტკბილი ჯიშის ვაშლი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1/2 გაფრცქვნილი ლიმონი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">კოჭას პატარა&nbsp; ნაჭერი </span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 ჭიქა ბაბუაწვერას ფოთლები</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">&nbsp;</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">ყველაფერი გაატარეთ წვენსაწურში. მოურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.</span><br /> <br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <span style="background-color: #cccccc;"><b>საკვები ნივთერებები</b> (პორციულად):&nbsp;&nbsp; 183 კალორია, 8 გ ცილა, 59 გრ ნახშირწყლები, 3 გ ბოჭკო, 32 გრ შაქარი,&nbsp; 2 გრ ცხიმი, 0 გრ ნაჯერი ცხიმები, 167 გრ ნატრიუმი.</span><br /> <br /> <br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><br /></strong></span><u><i><span style="background-color: #cccccc;"><b>ჭარხლის ფოთლების და კოჭას წვენი</b></span></i></u><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /><em></em></span> <span style="background-color: #cccccc;"><br /><em></em></span> <span style="background-color: #cccccc;">როდესმე ჩაგიტარებიათ დეტოქსიკაცია? გასინჯეთ ჭარხლის ფოთლები, რომლებიც სავსეა B-ჯგუფის ვიტამინებით და მინერალებით, რაც თქვენ თმებს და თვალებს გააჯანსაღებს. კოჭა ბიძგს მისცემს მომნელებელ სისტემას, ხოლო ანანასი არის ბუნებრივი ანტიჰისტამინების - ბიოფლავონოიდ ქვერცეტინის მდიდარი წყარო.</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">დაამატეთ ოხრახუში ქმედებების გასაძლიერებლად, თუ ოდესმე დაგიღეჭავთ მისი ღერო, მაშინ გეცოდინებათ, რონ იგი სუნთქვის საუკეთესო გამაგრილებელია, მაგრამ იგი ასევე აცოცხლებს მთელ ორგანიზმს: ოხრახუში ცნობილია, როგორც დეტოქსიკანტი და დეოდორანტი.&nbsp;&nbsp;</span><br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBJfQ7cct9iIYrRYTb53Wxb48Jo5kknLs9dle-s8Mj5SO8IhxrKm7Q1o7JDrO4tEj8cRgJNhec8_hzpn0iQ5lTYiXg37GE_IyMa1cj3GjZr-XRDK5ko_Oo2IK0bsWF26PLpIjVgTTLsHVe/s1600/600x450+Swiss+Chard+Ginger+Juice++2.jpg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBJfQ7cct9iIYrRYTb53Wxb48Jo5kknLs9dle-s8Mj5SO8IhxrKm7Q1o7JDrO4tEj8cRgJNhec8_hzpn0iQ5lTYiXg37GE_IyMa1cj3GjZr-XRDK5ko_Oo2IK0bsWF26PLpIjVgTTLsHVe/s1600/600x450+Swiss+Chard+Ginger+Juice++2.jpg.jpg" height="240" width="320" /></a></div> <br /><br /> <h4> <span style="background-color: #cccccc;"><b>პორცია: </b>1</span></h4> <span style="background-color: #cccccc;">1 მწვანე ვაშლი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">4 მწვანე სალათის ფოთოლი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">კოჭას პატარე ნაჭერი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 გაფრცქვნილი ლიმონი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><em></em>1 შეკვრა ჭარხლის ფოთოლი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 ჭიქა ახალი ოხრახუში</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 საშუალო სტაფილო</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">ყველაფერი გაატარეთ წვენსაწურში. მოურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.</span><br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <span style="background-color: #cccccc;"><b>საკვები ნივთერებები</b> (პორციულად):&nbsp;&nbsp; 125 კალორია, 6 გ ცილა, 38 გრ ნახშირწყლები, 1,5 გ ბოჭკო, 19 გრ შაქარი,&nbsp; 1,5 გრ ცხიმი, 0 გრ ნაჯერი ცხიმები, 152 გრ ნატრიუმი.</span><br /> <br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"><strong><br /></strong></span><u><i><span style="background-color: #cccccc;"><b>ჭარხლის ფოთლების ლიმონათი</b></span></i></u><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <span style="background-color: #cccccc;">ეს არ არის ჩვეულებრივი ლიმონათი. ის გადავსებულია C ვიტამინით და რაფინირებული შაქარის ნატამალიც&nbsp; არ გააჩნია: უბრალოდ მწიფე მსხალი, მწვანე ვაშლი და ცოტაოდენი თაფლი.</span><br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b>პორცია</b>: 1</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 შეკვრა ჭარხლის ფოთლები</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 საშუალო მსხალი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">2 ცალი გაფრცქვნილი ლიმონი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">2 მწვანე ვაშლი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 სუფრის კოვზი ახალი თაფლი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <span style="background-color: #cccccc;"></span><span style="background-color: #cccccc;">ყველაფერი გაატარეთ წვენსაწურში. მოურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <span style="background-color: #cccccc;"><b>საკვები ნივთერებები</b> (პორციულად):&nbsp;&nbsp; 269 კალორია, 5 გ ცილა, 86 გრ ნახშირწყლები, 2 გ ბოჭკო, 57 გრ შაქარი,&nbsp; 1 გრ ცხიმი, 0 გრ ნაჯერი ცხიმები, 118 გრ ნატრიუმი.</span><br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /><em></em></span><u><i><span style="font-size: small;"><span style="background-color: #cccccc;"><b>კრეს-სალათის, ჭარხლის და პიტნის წვენი</b></span></span></i></u><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <span style="background-color: #cccccc;">შებერილობას გრძნობთ? დალიეთ ეს ბორდოსფერი-მომწვანო წვენი. ბეტაინი, რომელიც ჭარხალს აძლევს ფერს, ისეთი ძლიერმომქმედია, რომ წნევის დაწევა შეუძლია. ხოლო ახალი პიტნა ჰაერის ბუშტების გაჩენას თრგუნავს.&nbsp;</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">მაგრამ შებერილობის მოხსნის საიდუმლო იარაღი იაპონური ბოლოკია, რომელიც გავს გიგანტურ თეთრ სტაფილოს და ცემპიონივით ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს. ეს შარდმდენი საშუალებაა, რომელიც თირკმელებს სითხისგან გათავისუფლებაში ეხმარება, თანაც საკმაოდ სწრაფად.</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpEJelgVU_KMoocvc3bZBOTNPOI2ehIRAOGYJqQ2cxICzsPUapInQ30n7bHKuUGPxlMjlCcVN9mnzJr3w32XN4b_JBtkau-z7uVj3aQWunOLFvTRNT35N0tsYzxKRbiKqyZCk0f4Fjt8An/s1600/600x450+Watercress,+Beet+%2526+Mint+Juice.jpg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpEJelgVU_KMoocvc3bZBOTNPOI2ehIRAOGYJqQ2cxICzsPUapInQ30n7bHKuUGPxlMjlCcVN9mnzJr3w32XN4b_JBtkau-z7uVj3aQWunOLFvTRNT35N0tsYzxKRbiKqyZCk0f4Fjt8An/s1600/600x450+Watercress,+Beet+%2526+Mint+Juice.jpg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpEJelgVU_KMoocvc3bZBOTNPOI2ehIRAOGYJqQ2cxICzsPUapInQ30n7bHKuUGPxlMjlCcVN9mnzJr3w32XN4b_JBtkau-z7uVj3aQWunOLFvTRNT35N0tsYzxKRbiKqyZCk0f4Fjt8An/s1600/600x450+Watercress,+Beet+%2526+Mint+Juice.jpg.jpg" height="240" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b>პორცია</b>:1</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">2 ცალი სტაფილო</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 საშუალო ჭარხალი, გარეცხილი და გაფრქცვნილი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1 შეკვრა კრეს-სალათის ფოთლები</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1/2 საშუალო იაპონური ბოლოკი</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">1/3 ჭიქა ახალი პიტნა</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">&nbsp;</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">ყველაფერი გაატარეთ წვენსაწურში. მოურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.</span><br /> <br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <span style="background-color: #cccccc;"><b>საკვები ნივთერებები</b> (პორციულად):&nbsp;&nbsp; 118 კალორია, 8 გ ცილა, 34 გრ ნახშირწყლები, 1,5 გ ბოჭკო, 19 გრ შაქარი,&nbsp; 0,5 გრ ცხიმი, 0 გრ ნაჯერი ცხიმები, 228 გრ ნატრიუმი.</span><br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;">გამოყენებული მასალა:</span><br /> <span style="background-color: #cccccc;">&nbsp;http://www.prevention.com/food/healthy-eating-tips/green-juice-recipes?s=1?cm_mmc=Facebook-_-Prevention-_-food-healthyeatingtips-_-greenjuicerecipes</span><br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;">მინდა დავამატო კიდევ ორი სიტყვა იმაზე, რომ ძალიან ბევრ პროდუქტს და მცენარეს ჩვენ არ ვიცნობთ, როგორც საკვებ ნივთიერებას. მართალია ჩვენს მაღაზიებში მომრავლდა&nbsp; სხვადასხვა უცხო პროდუქტი, მაგრამ ინფორმაციის სიმცირის გამო ვერ ვიყენებთ მათ სათანადოდ, თანაც ეს მცენარე ან პროდუქტი შესაძლოა არც იყოს უცხოური, მაგალითად ბაბუაწვერას ფოთლები, კრეს-სალათი და სხვა. ვეცდები ამ კუთხითაც მოგცეთ ინფორმაცია ასეთი პროდუქციის სარგებელისა და მოხმარების შესახებ, რომ მეტი სასარგებლო პროდუქტი მოხვდეს თქვენს რაციონში და დადგეს თქვენი ჯანმრთელობის სადარაჯოზე.&nbsp;&nbsp;</span><br /> <br /> <span style="background-color: #cccccc;"></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRnSN3PBTaLJkF1xWvHEc2bpoefU-3V5TjqSIZ_afeVXUBcWfF2D-4NrwUXyssPYKDKAEwbkz8pyYrWmbRaSuFUfHc9kg7o_ZfQQFcTQW5MsTGhx3DqbXZpmAa6zk1lsBrYcPw0gWjxI_g/s1600/th88.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRnSN3PBTaLJkF1xWvHEc2bpoefU-3V5TjqSIZ_afeVXUBcWfF2D-4NrwUXyssPYKDKAEwbkz8pyYrWmbRaSuFUfHc9kg7o_ZfQQFcTQW5MsTGhx3DqbXZpmAa6zk1lsBrYcPw0gWjxI_g/s1600/th88.jpg" height="107" width="200" /></a></div> <br /><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></span></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <br /> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-1.html" target="_blank">მწვანე წვენების 10 არაჩვეულებრივი რეცეპტი. 1</a> </i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა&nbsp;</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post_10.html" target="_blank">სასიამოვნო და სასარგებლო ერთად. ლაშქრობის სამედიცინო ასპექტები.</a> </i></b></span></div> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></span></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_19.html" target="_blank">ჯანსაღი კვება - სტერეოტიპების რღვევაა! </a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></span></div> </div> <br /></div> <div> <i><br /></i></div> <br /> <br /> <br /> <em></em>https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-2.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-2140772633908538186Wed, 12 Mar 2014 20:11:00 +00002014-03-16T22:29:33.676+04:00მწვანე წვენებიმწვანე წვენების რეცეპტი<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI57vEKNqhJgvB4cs2wCyttnMtVgPUCYXR_uXdSROjkjEjO4eVpswC87qk6Ynrmo52Czl9Nj1MWMK1kZ5ZgcyZ1L0H7qlBsUg7TOUj3u7oe3zCkHrEzsnMyvsoFOauzlCiwzxQvg3zbJZp/s1600/th.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI57vEKNqhJgvB4cs2wCyttnMtVgPUCYXR_uXdSROjkjEjO4eVpswC87qk6Ynrmo52Czl9Nj1MWMK1kZ5ZgcyZ1L0H7qlBsUg7TOUj3u7oe3zCkHrEzsnMyvsoFOauzlCiwzxQvg3zbJZp/s1600/th.jpg" /></a></div> უკვე რამოდენიმე სტატია მივუძღვენი საკვების თემას და, ვფიქრობ, არც ეს იქნება ბოლო. თემა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგანაც დიდ წილად საკვებზე არის დამოკიდებული ჩვენი ჯანმრთელობა. ჩვენ ჩვევაში ღრმად არის შესული გარკვეული&nbsp;&nbsp; კვებითი პროირიტეტები, რომელსაც&nbsp; ვერ გავექცევით. ჩემ სტატიებში - <a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_19.html" target="_blank">ჯანსაღი კვება - სტერეოტიპების რღვევაა</a> და <a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_28.html" target="_blank">დაბალანსებული კვების აუცილებლობა</a>, ზუსტად ამაზე ვისაუბრე, თუმცა საუბარი მხოლოდ პრობლემის ჩარჩოებს მიგვანიშნებს, ხოლო რეალური ცვლილებები კი ქმედებებმა უნდა გამოიწვიონ. ბევრისთვის ძნელია ერთი ხელის მოსმით დიამეტრალურად შეიცვალოს თავისი სტერეოტიპული დამოკიდებიბულება საკვების მიმართ და ეს გასაგებია. მაგრამ, ცვლილებების გარეშე ჯანმრთელობის გაუმჯობესება ვერ მოხდება, რადგანაც ჩვენი ორგანიზმი იმისგან შენდება, რასაც ვჭამთ, ხოლო რასაც ვჭამთ ის ძირითადად გვვნებს ან, უკეთეს შემთხვევაში,&nbsp; ვერაფერში გამოგვადგება.<br /> <br /> ვფიქრობ, პირველ ნაბიჯად შესაძლებელია თქვენთვის&nbsp; მწვანე წვენების გამოყენება იქცეს. მართალია, შესაძლებელია სხვადასხვა ახლადგამოწურული წვენების მომზადება, მაგრამ მწვანე წვენები განსაკუთრებულია, რადგან მათ ორგანიზმის გაწმენდის და კვების ძალიან დიდი ძალა გააჩნიათ. მიიღეთ მწვანე წვენები კვირაში ერთხელ ან ორჯერ - ეს საგრძნობ შედეგებს მოგცემთ თუნდაც ჩვეული კვების პირობებში, რომელსაც ვერაფერს უხერხებთ.<br /> ქვემოთ გთავაზობთ გვერდი <span style="font-size: large;">Prevention</span>-ის მიერ მოწოდებულ მასალას მწვანე წვენების და მათი სარგებელის შესახებ. რეცეპტების სიმრავლის გამო სტატიას ორ ნაწილად გავყოფ.<br /> <br /> მწვანე წვენები არის ნამდვილი ოქრო, როგორც ენერგიის, საკვები ნივთიერებების და აღდგენის წყარო. ისეთი სასარგებლო და ღრმა მოქმედება აქვ<span style="font-family: Sylfaen, serif;">თ</span>, რომ შესაძლოა მწვანე წვენებმა გაგიტაცონ კიდეც. ვერც დამალავთ - თქვენი მოელვარე კანი შეუმჩნეველი ვერ დარჩება.&nbsp; <br /> თუკი თქვენ ორჭოფობთ მწვანე კოქტეილების გამო, თქვენ მარტონი არ ხართ: Jumba Juice-ის მიერ გაკეთებულმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ&nbsp; ადამიანების 28% თვლის, რომ მწვანე წვენები შემაშინებლად გამოიყურება. მაგრამ&nbsp; საშიში არაფერია! ეს გამოცდილი მწვანე რეცეპტები იმდენად არაჩვეულებრივი მოქმედებისაა, რომ ისინი სულ&nbsp; უფრო მეტად მოგინდებათ!<br /> <br /> &nbsp;<b>ქინძის და ვაშლის მწვანე წვენი</b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJL-STApmVGLtV6GY-zl72R8XNMNJE31zBtm6WkaRP_iOjFZQ_6OCNwt5aJSqu_f-WB8YhsSmjX9172LxdsXF8Wc9SN_dFpmd5-aVR4jLtyKNCWw97EybzWJo1jTCL7IBuV6wZUpxhoFMz/s1600/600X450+Fennel+Apple+Juice.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJL-STApmVGLtV6GY-zl72R8XNMNJE31zBtm6WkaRP_iOjFZQ_6OCNwt5aJSqu_f-WB8YhsSmjX9172LxdsXF8Wc9SN_dFpmd5-aVR4jLtyKNCWw97EybzWJo1jTCL7IBuV6wZUpxhoFMz/s1600/600X450+Fennel+Apple+Juice.jpg" height="240" width="320" /></a></b></div> <br /> <br /> ეს მწვანე<b> </b>მონსტრი აღჭურვილია კალცით, რკინით და K ვიტამინით (კომბოსტოს წყალობით). ციტრუსები ამატებენ ასევე C ვიტამინს. არ დაგავიწყდეთ ქინძი, რომლის ფოთლებს ბაქტერიების საწინააღმდეგო და ანთებისსაწინააღმდეგო თვისებები აქვთ.<br /> <b>პორცია: </b>1<br /> 2 მწვანე ვაშლი<br /> 2 ცალი მსხვილი ნიახურის ღერო<br /> 2 კომბოსტოს ფოთოლი<br /> 1 ცალი საშუალო კიტრი<br /> 1/4 ჭიქა ახალი ქინძი<br /> 1/2 გაფრცქვნილი ლიმონი<br /> ყველაფერი გაატარეთ წვენსაწურში. მოურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.<br /> <br /> <b>საკვები ნივთერებები</b> (პორციულად):&nbsp;&nbsp; 175 კალორია, 5 გ ცილა, 51 გრ ნახშირწყლები, 1 გ ბოჭკო, 32 გრ შაქარი, 1,5 გრ ცხიმი, 0 გრ ნაჯერი ცხიმები, 82 გრ ნატრიუმი.<br /> <br /> <br /> <b>კიტრისა</b> <b>და რეჰანის წვენი</b><br /> <br /> აი ნაკლებ ცნობილი ფაქტი: რეჰანის მკვეთრად მწვანე ფერის ფოთლებს რბილი დამამშვიდებელი მოქმედება აქვთ. რეჰანი დიდი ხანია გამოიყენება მომნელებელი სისტემის სამკურნალოდ, ხოლო ფოთლები ანთებისსაწინააღმდეგო ზეთებს შეიცავენ, რომლებიც&nbsp; ხსნიან ტკივილს ართრიტების და გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის დროს.<br /> <br /> დაამატეთ&nbsp; იგი კიტრის ჰიდრატაციის ძალას - 95% წყალი - და თქვენ მიხვდებით, რომ იბუპროფენი აღარ გჭირდებათ.<b>&nbsp;</b><br /> <br /> <b>&nbsp;პორცია</b>: 1<br /> 1 ჭიქა რეჰანის ფოთლები<br /> 1 ცალი კიტრი<br /> 1 ლაიმი, გაფრცქვილი<br /> 1 მწვანე ვაშლი<br /> <br /> ყველაფერი გაატარეთ წვენსაწურში. მოურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.<br /> <br /> <b>საკვები ნივთერებები</b> (პორციულად):&nbsp;&nbsp; 93 კალორია, 2 გ ცილა,30 გრ ნახშირწყლები, 0,5 გ ბოჭკო, 17 გრ შაქარი, 0,5 გრ ცხიმი, 0 გრ ნაჯერი ცხიმები, 7 გრ ნატრიუმი.<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ctH8NuPiIHi03YgvKj-4EMR4R7UWTPjMmS3XclnzBKgMYPxS4idztmQ2rfdo57wuTxpq3jm3a-Wip3uGCltBGW3UZo9dShpRJ0_zsj4MHZ2S0wJMZEDylbNnphWgXuz7je7KWSh28-lN/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ctH8NuPiIHi03YgvKj-4EMR4R7UWTPjMmS3XclnzBKgMYPxS4idztmQ2rfdo57wuTxpq3jm3a-Wip3uGCltBGW3UZo9dShpRJ0_zsj4MHZ2S0wJMZEDylbNnphWgXuz7je7KWSh28-lN/s1600/12.jpg" /></a></div> &nbsp;<b>კიტრისა და ოხრახუშის წვენი</b><br /> <b><br /></b> ეს მწვანე წვენი არის<b> </b>წმენდის ელექტროსადგური. მეგობრული<b> </b><b> </b>მსხლის ბოჭკოები კარგად მიდის ისპანახთან, რომელიც ამაგრებს ძვლებს და იცავს ტვინს ასაკთან დაკავშირებული გონებრივი სისუსტისგან.<b> </b>გაინტერესებთ სწრაფი სარგებელი? გადაყლაპეთ რომელიმე მათგანი როგორც დილის სუნთქვის ანტიდოტი, მადლობა ოხრახუშს და დამამშვიდებელ პიტნას. და თუ თავს ცოტა შეშუპებულად გრძნობთ, დაამატეთ კიტრი. კიტრი ელექტროლიტებით ამარაგებს უჯრედებს&nbsp;&nbsp;და ამცირებს წყლის შეკავებას. <br /> <br /> <b>&nbsp;პორცია</b>: 1<br /> 1 კიტრი<br /> 1 საშუალო მსხალი<br /> 1/4 ჭიქა ახალი პიტნა<br /> 1ჭიქა ახალი ოხრახუში<br /> 1 ცალი გაფრცქვნილი ლიმონი<br /> 2 ჭიქა ქორფა ისპანახი<br /> <br /> ყველაფერი გაატარეთ წვენსაწურში. მოურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.<br /> <br /> <b>საკვები ნივთერებები</b> (პორციულად):&nbsp;&nbsp; 125 კალორია, 6 გ ცილა, 39 გრ ნახშირწყლები, 1,5 გ ბოჭკო, 18 გრ შაქარი, 1,5 გრ ცხიმი, 0 გრ ნაჯერი ცხიმები, 100 გრ ნატრიუმი.<b><br /></b> <b><br /></b> <b>ცერეცოსა და ვაშლის წვენი</b><br /> <div class="slide_dek slide_dek_3"> <h4> <span style="font-weight: normal;">ახალი ცერეცოს თავთავები მდიდარია ანთების დასამარცხებელი ანტიოქსიდანტებით. ის ასევე ბოჭკოს და ფოლატების კარგი წყაროა, კალიუმის მაღალი დოზა მას შარდმდენ თვისებებს სძენს, რაც სითხის გამოდევნას უწყობს ხელს. ცერეცოს დამამშვიდებელი და - კამა, კი ეხმარება მონელებას.</span></h4> <b>&nbsp;პორცია</b>: 1<br /> <br /> 2 ცერეცოს საშუალო თავთავი<br /> 1 ჭიქა ქორფა ისპანახი<br /> 1/4 ჭიქა ახალი კამა<br /> 2 ცალი მწვანე ვაშლი<br /> 1 ცალი კიტრი<br /> 1/2 ცალი გაფრცქვნილი ლიმონი<br /> <br /> <br /> ყველაფერი გაატარეთ წვენსაწურში. მოურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.<br /> <br /> <b>საკვები ნივთერებები</b> (პორციულად):&nbsp;&nbsp; 210 კალორია, 7 გ ცილა, 68 გრ ნახშირწყლები, 2,5 გ ბოჭკო, 30 გრ შაქარი, 1,5 გრ ცხიმი, 0 გრ ნაჯერი ცხიმები, 195 გრ ნატრიუმი.</div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>ფორთოხლისა და ისპანახის წვენი&nbsp; </b><br /> <b></b><br /> <br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQrUMzL9mliC87ff8VqIZ18gWLBBg3g6CIg4-W_i0ZAj8OxL2b3_nPuJRUnuOvrLj0X1g6raVn47VF71px7XBLEJs7bR0zRG6Cf-Ti7FyH0OZGIkfhDhwtIkRwt7Y6HMcDc-MqZA1CAugx/s1600/600X450+Orange+Spinach+2.jpg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQrUMzL9mliC87ff8VqIZ18gWLBBg3g6CIg4-W_i0ZAj8OxL2b3_nPuJRUnuOvrLj0X1g6raVn47VF71px7XBLEJs7bR0zRG6Cf-Ti7FyH0OZGIkfhDhwtIkRwt7Y6HMcDc-MqZA1CAugx/s1600/600X450+Orange+Spinach+2.jpg.jpg" height="240" style="cursor: move;" width="320" /></a>ფორთოხალი კარგად ესადაგება მწვანილს. იგი არა მხოლოდ ტკბილი და გემრიელი სფეროებია. ფორთოხალი ერთ-ერთია იმ ხილთა შორის, რომელთაც დაბალი გლიკემიური ინდექსი გააჩნიათ, ასე რომ ფორთოხალი არ ზრდის შაქარს სისხლში. თუ მას ეძებთ, ეცადეთ გამოიყენოთ წითელი ფორთოხალი, რადგანაც მის წვენში ანტოციანების მაღალი დოზებია, ისინი კი კიბოს პროფილაქტიკას ახორციელებენ.<br /> <br /> <br /> <b>პორცია</b>: 1<br /> <br /> 3/2 ჭიქა ქორფა ისპანახი<br /> <br /> 1 ცალი მწვანე ვაშლი<br /> 1 ცალი გაფრცქვნილი ლაიმი <br /> 2 ცალი გაფრცქვნილი ლიმონი <br /> 2 ცალი&nbsp; საშუალო გაფრცქვნილი ფორთოხალი<br /> 1 მსხვილი ნიახურის ღერო<br /> ახალი კოჭას პატარა ნაჭერი&nbsp; <br /> <br /> ყველაფერი გაატარეთ წვენსაწურში. მოურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.<br /> <br /> <b>საკვები ნივთერებები</b> (პორციულად):&nbsp;&nbsp; 162 კალორია, 4 გ ცილა, 54 გრ ნახშირწყლები, 1,5 გ ბოჭკოები, 33 გრ შაქარი, 0,5 გრ ცხიმი, 0 გრ ნაჯერი ცხიმები, 39 გრ ნატრიუმი.</div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> </div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> </div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> </div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> </div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> </div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> </div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> </div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> </div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> </div> <div class="slide_dek slide_dek_3"> გამოყენებული მასალა:</div> &nbsp;http://www.prevention.com/food/healthy-eating-tips/green-juice-recipes?s=1?cm_mmc=Facebook-_-Prevention-_-food-healthyeatingtips-_-greenjuicerecipes<br /> <br /> <div> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></div> <div> <b><br /></b><i></i></div> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <br /> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა&nbsp;</a></i></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post_10.html" target="_blank">სასიამოვნო და სასარგებლო ერთად. ლაშქრობის სამედიცინო ასპექტები.</a> </i></b></span></div> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></span></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_19.html" target="_blank">ჯანსაღი კვება - სტერეოტიპების რღვევაა! </a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b></span><br /> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></span></div> </div> <br /> <i></i></div> <div> <i><br /></i></div> <i></i><br /> <br /> <br />https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/10-1.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-5567313636577758939Mon, 10 Mar 2014 09:12:00 +00002020-08-02T21:55:56.930+04:00ლაშქრობალაშქრობა და ჯანმრთელობამოლაშქრეთა ეროვნული ფედერაცია<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="&#45;-"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><span style="background-color: white;"><br /></span> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--><span style="background-color: white;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju4Iu_1PmvoTIsuhhRTKzOgBGn0rGqCmRF7EWuLAry5V19QXPcD5NhLMYBJSOeYmGprFlTcvhQJTht0CUn-xZoWU9EeCz6Wj3PMMhFve_neOz0oqkXzru85RdLfwiC_NdYQ8z5tiFL4P0X/s1600/999145_426654530778172_2120928438_n.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju4Iu_1PmvoTIsuhhRTKzOgBGn0rGqCmRF7EWuLAry5V19QXPcD5NhLMYBJSOeYmGprFlTcvhQJTht0CUn-xZoWU9EeCz6Wj3PMMhFve_neOz0oqkXzru85RdLfwiC_NdYQ8z5tiFL4P0X/s1600/999145_426654530778172_2120928438_n.jpg" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">დადებითი</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ემოციები</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">, </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ბუნებასთან შერწყმა</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">, </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">საუბრები</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">კოცონთან</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">, </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">გვერდით</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">მეგობრის</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">მხარის შეგრძნება</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">და</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">უსაზღვრო</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">სიყვარული</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">შენს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">წინაშე</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">გადაშლილი</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">სამშობლოს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">მშვენიერების</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">მიმართ</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">! </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ეს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ის</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">მომენტებია</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">, </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">როდესაც</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">მართლაც</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">გრძნობ</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">კავშირს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">შენს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ფესვებთან</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">, </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">შენს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ისტორიასთან</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">, </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">შენს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ხალხთან</span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">, </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ემოციები</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">გავსებს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">და</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">გათბობს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">, </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">გიმძაფრდება</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">სიცოცხლის</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">სურვილი</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">....</span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> ასეთი ემოციები მოაქვს ლაშქრობას.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">განა</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">შესაძლებელია</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ამგვარი</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">განცდები</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">დადებითად</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">არ</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">აისახებოდეს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ადამიანის</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ჯანმრთელობაზე</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">? </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">კონკრეტულად რა არის ლაშქრობაში სასარგებლო?</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">გადავხედოთ ჩვენს</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ცხოვრებას - აგრესია, ინფორმაციული გადატვირთვა, დაძაბულობა და ერთფეროვნება</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">,</span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;"> მკვეთრად</span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">შეზღუდული </span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Sylfaen;">ფიზიკური აქტივობა</span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">, სტრესები, "სმოგი", ქალაქში სიმწვანის დეფიციტი, მავნე ჩვევები, მათ შორის ტელევიზორი, კომპიუტერი, ხმაური, ურთიერთობების ვირტუალიზაცია და პირდაპირი ცოცხალი ურთიერთობების ნაკლებობა.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">შედეგი - კარჩაკეტილობა, ნევროზები, დეპრესია, დამოკიდებულება, სუიციდი... მატულობს ფსიქოთერაპევტებთან პაციენტების რიცხვი და კიდევ უფრო მეტია მათი რაოდენობა, ვისაც ეს დახმარება სჭირდებათ და არ აქვს. </span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ცოტაოდენი ფაქტები:</span></b></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">1. დედამიწის ატმოსფერო შედგება 78% აზოტისა და 21% ჟანგბადისგან, 0,3% ნახშირორჟნგისგან. ჟანგბადის რაოდენობა ქალაქგარეთ, განსაკუთრებით მთებში 1-2%-ით მეტია, ვიდრე ქალაქში, იგი იხარჯება ბენზინის წვაში. ავტომობილების გამონაბოლქვი აირები<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>74% ნახშირორჟანგისგან შედგება, ამიტომ ქალაქების ატმოსფეროში ამ აირის რაოდენობა 0,7% აღწევს.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">2.ოფიციალური ცნობებით გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები სიკვდილიანობის 40-60% შეადგენს და პირველ ადგილზეა, შემდეგ ავთვისებიანი სიმსივნეები - 15-20%, ტრავმები - 5%, ფილტვების დავადებები და სხვა. დაავადებებიდან ყველაზე ხშირი და სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე მოქმმედი არის სამი: ათეროსკლეროზი, ჰიპერტონული დაავადება, კორონარული დაავადება ან ინფარქტი.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">3. მიჩიგანის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს: საშუალო ხმაურის დონის ყოველ დამატებით 10 დბ შეუძლია არტერიული წნევის 2 დანაყოფით მომატება, რაც დაახლოებით 10%-ით ზრდის ინსულტის რისკს და 5% -ით გულის დაავადებების რისკს. მეცნიერების მონაცემებით, ხმაურით დაბინძურება, რომელიც დიდი ქალაქებისთვის არის დამახასიათებელი,<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>ამცირებს ადამიანების სიცოცხლეს 10-12 წლით. ხმაურის ნეგატიური ეფექტი 36%-ით უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თამბაქოს მოწევა, რომელიც ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობას 6-8 წლით ამცირებს. </span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">4. მხოფლიოში ყოველ 20 წამში ერთი ადამიანი იკლავს თავს, ხოლო 2 წამში ერთხელ ეს ქმედება წარუმატებელია. თვითმკვლელების რიცხვი აღემატება მკვლელობების მცხვერპლთა და ომში დაღუპულთა რიცხვს ერთად აღებულს. მსოფლიოში თვითმკვლელობების რიცხვი სტაბილურად იზრდება - ამას ადასტურებს თვითმკვლელობების აცილების საერთაშორისო ასოციაცია (International Association for Suicide Prevention), რომელიც გათვლებს 1950 წლებიდან აწარმოებს. განსაკუთრებით დიდია თვითმკვლელობების რაოდენობა მოზრდილებში.</span></span><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> </div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: #cccccc;"></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG6cZ1xZMyMDS9Rc5dis75RvX5aevOjdTAuy1l6jwpHbRagZLpzQ-4bH7olhABN2wAiUg8duErdHyiZsXALc6J9-SlAkclcAJDYtYRACJs95GGzagz-P6UK-iTJ2j2kw5M_ECZhbe1G_SM/s1600/1460055_455060664604225_380300433_n.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG6cZ1xZMyMDS9Rc5dis75RvX5aevOjdTAuy1l6jwpHbRagZLpzQ-4bH7olhABN2wAiUg8duErdHyiZsXALc6J9-SlAkclcAJDYtYRACJs95GGzagz-P6UK-iTJ2j2kw5M_ECZhbe1G_SM/s1600/1460055_455060664604225_380300433_n.jpg" width="320" /></a><span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">5. </span><span class="apple-converted-space"><span style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; color: black;">&nbsp;</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; color: black; font-family: sylfaen, serif;">სტატისტიკა ამტკიცებს, რომ ყოველწლიურად 77 ათასი ადამიანი პირველად სინჯავს ნარკოტიკს. მათგან 35 ათასი კვდება დოზის გადაჭარბების გამო. დარჩენილები აგრძელებენ მიღებას, მაგრამ ეს დიდხანს არ გრძელდება. ბოლო წლებში ნარკოტიკებისგან კვდება 14-ჯერ მეტი ადამიანი, ვიდრე ადრე. მათ შორის მოზრდილები - 40 ჯერ მეტი. ნარკომანი ცოცხლობს საშუალოდ 5 წელი. </span></span><span lang="" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; color: black;">100%</span><span lang="" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; color: black; font-family: sylfaen, serif;"> ნარკომანებიდან</span><span lang="" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; color: black;">: 19% -</span><span lang="" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; color: black; font-family: sylfaen, serif;">სკოლის მოსწავლეა, 62% ახალგაზრდა თაობა (16-31 წელი), 19% - 31 წლის ზემოთ. სტატისტიკამ აჩვენა, რომ ბავშვები ნარკოტიკების მოხმარებას იწყებენ 7 წლიდან, მათ <span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span>ნარკომანი მშობლები აჩვევენ. ნარკოტიკები გავრცელებულია სკოლებში, კლუბებში და ამდაგვარ ადგილებში. ადამიანების 75%</span><span class="apple-converted-space"><span lang="" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; color: black;">&nbsp;</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; color: black; font-family: sylfaen, serif;"> ნარკოტიკებს პირველად ზუსტად ასეთ ადგილებში სინჯავენ.</span></span><span lang="" style="color: black; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /> </span><span lang="" style="mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span></span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">განტვირთვა, გარემოს შეცვლა - პირველი ნაბიჯია, რასაც <span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span>აუცილებლად გირჩევთ ფსიქოთერაპევტი. სიმწვანე, პერსპექტივის შეგრძნება, სუფთა ჰაერი - ეს მართლაც და ბუნებრივი სასწაულმომქმედი საშუალებებია, რომლის გამოუყენებლობა საკუთარი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად დიდი შეცდომაა.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ლაშქრობა - აქტიური განტვირთვის უებარი საშუალებაა, რომელსაც გააჩნია დადებითი და ხანგრძლივი ფსიქოლოგიური განწობის შექმნის უნარი. იგი არაჩვეულებრივად ეფექტური გამაჯანსაღებელი საშუალებაა, მაგრამ, სამწუხაროდ, ექიმები ხშირად არ აძლევენ ასეთი საშუალების რეკომენდაციას საკუთარ პაციენტებს, არადა ზემოქმედების მიხედვით იგი ძალიან ბევრი წამლის გამოყენების აუცლებლობას შეამცირებდა. </span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ერთხელ ლაშქრობაში წასული ადამიანი კარგად გრძნობს მისი ზემოქმედების ძალას,<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>და შემდგომში ამგვარი დასვენების საშუალებას თავად ირჩევს, ალბათ ამიტომ გახდა ლაშქრობა ასეთი პოპულარული, თანაც არა მხოლოდ საქართველოში.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: #cccccc;"></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6RI9gy9d8u9Tkj2Zz9veOpUespyJ5NVVMZaLIn0rkcgch37OpT2i3OPcYHaT6mzoUrlMrfWy5LKIV5Sgn14OOqtAbSgHQbVq4cWNA2Sg2SYpmAxC9bH5HqGvh6iY6epp8oNKaOjmbZ1AY/s1600/1486874_471643046279320_2045098301_n.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6RI9gy9d8u9Tkj2Zz9veOpUespyJ5NVVMZaLIn0rkcgch37OpT2i3OPcYHaT6mzoUrlMrfWy5LKIV5Sgn14OOqtAbSgHQbVq4cWNA2Sg2SYpmAxC9bH5HqGvh6iY6epp8oNKaOjmbZ1AY/s1600/1486874_471643046279320_2045098301_n.jpg" width="320" /></a></div> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ისევე, როგორც საქართველოში არსებობს მოლაშქრეთა ეროვნული ფედერაცია, მასში გაერთიანებული ცალკეული მოლაშქრეთა კლუბებით, ისე ბევრ სხვა <span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span>ქვეყანაში მოლაშქრეთა კლუბები ლაშქრობის მოყვარულ ადამიანებს აერთიანებთ, სადაც სათავეში გამოცდილი პროფესიონალები უდგანან. ფაქტიურად ეს გატაცება ცხოვრების აუცილებელ ატრიბუტად იქცევა და ცხოვრების სტილად ყალიბდება. მათ ურთიერთობას ჯანმრთელობა, მხნეობა, შთაბეჭდილებები, დიდი ცხოვრებისეული გამოცდილება მოყვება.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ასეთი ადამიანები განსხვავდებიან ბუნებისადმი უსაზღვრო სიყვარულით და კარგი ჯანმრთელობით, მუდამ კარგ ფიზიკურ ფორმას და განწყობას ინარჩუნებენ. ლაშქრობა - მათი ცხოვრების ერთი დიდი თავგადასავალია!</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">იგი თითქმის ყველა ასაკისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის ადამიანებისთვის არის შესაძლებელი. დაწყებული იმ ასაკიდან, როდესაც ბავშვს უკვე შეუძლია გარკვეული მანძილების დამოუკიდებლად დაფარვა. ეს არის საუკეთესო საშუალება, რათა ბავშვს კარგად ჩამოუყალიბდეს საყრდენ-მამოძრავებელი, გულ-სისხლძარღთა და სასუნთქი, კუჭ-ნაწლავის სისტემები, გაუმჯობესდეს აზროვნების უნარი, გაუძლიერდეს იმუნიტეტი, შეუმცირდეს არაინფექციური დაავადებების რისკი. განსაკუთრებულად დადებითად ლაშქრობა მოქმედებს მოზარდებზე. ეს ასაკი თავისთავად კრიტიკული პერიოდია მოზარდის ცხოვრებაში, რომელიც დიდ ზემოქმედებას ახდენს მის შემდგომ ცხოვრებაზე, რასაც ზემოთ მოყვანილი ფაქტებიც ადასტურებს. თავის დამკვიდრების მცდელობაში ისინი იოლად ექვემდებარებიან მავნე ზემოქმედებებს: ტოქსიკომანია, ნარკოტიკები, სასმელი, თამბაქო, თამაშები და სხვა. ასეთ ასაკში დადებითი ჩვევების ჩამოყალიბება, მეგობრებთან სასიამოვნო და ჯანსაღი ურთიერთობების წარმართვა, სიძნელეების გადალახვა, რისი კარგი საშუალება ლაშქრობა, - უნმიშვნელოვანესია. მით უფრო მისასალმებელია მოლაშქრეთა ფედერაციის მიმართულება მოლაშქრეთა კლუბების სკოლებში და უმაღლეს სასწავლებლებში ჩამოყალიბება.</span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgflwGW2Yhbrd6iYYj7FtU0Nm8GxmsZxx5ueJHBpr3MQ9Lc-ZZghfhFRS2pS1WoFkB8myL5gYBQs7d4j6OoatQOzBCbj0umsUxhut_pQA-31LYeM0Jbo_8khMahh05ZWe1HdiEpfqDoZd2c/s1600/1524937_471643039612654_839835740_n.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="background-color: white;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgflwGW2Yhbrd6iYYj7FtU0Nm8GxmsZxx5ueJHBpr3MQ9Lc-ZZghfhFRS2pS1WoFkB8myL5gYBQs7d4j6OoatQOzBCbj0umsUxhut_pQA-31LYeM0Jbo_8khMahh05ZWe1HdiEpfqDoZd2c/s1600/1524937_471643039612654_839835740_n.jpg" width="240" /></span></a></div> <span style="background-color: white;"><span><br /></span> <br /> </span><div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span>ხანდაზმულებში ლაშქრობები შესაძლოა ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების კარგი საშუალება გახდეს. მოძრაობა - ხანდაზმულებისთვის აუცილებელი ყოველდღიური კომპონენტია, რაც საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ჯანმრთელობას სჭირდება. თანაც სუფთა ჰაერი, ზომიერი დატვირთვა გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემის მუშაობის მოწესრიგებას უწყობს ხელს, რაც სიცოცხლის გახანგრძლივების პირობაა.<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>მოლაშქრე ხანდაზმული ადამიანები ყოველთვის უფრო მხნედ და ახალგაზრდულად გამოიყურებიან, ვიდრე მათი არამოლაშქრე თანატოლები. მოდუნებული კუნთები მაგრდება, წნევა სტაბილურდება, წონა იკლებს, სახსრები და ძვლები მაგრდება, ხოლო მოძრაობები თავისუფალი და აქტიური ხდება, განწყობა უმჯობესდება, მატულობს სასიცოცხლო ენერგია, სიცოცხლის ხარისხი და ხალისი.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; margin-bottom: 0in;"> <span><span lang="" style="background-color: white; color: black; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">ლაშქრობა - ძალიან საინტერესო და განმავითარებელია, აქტიური ცხოვრების სტილით ცხოვრება აუცილებელია, მაშინ ქრება გულის პრობლემები, წესრიგდება წონა, უმჯობესდება ემოციური მდგომარეობა. თუ სწრაფი ტემპი თქვენი ჩვევა გახდა, მაშინ დაანებეთ თავი ფიზიკურ ვარჯიშებს, ისინი ვერ მოგიტანენ სარგებელს. ამიტომ უფრო უსაფრთხო და უკეთესი<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>იქნება ლაშქრობა. მშობლიურ ადგილებში მოკლევადიანი ლაშქრობა - შემეცნებითი და განწყობის გასაუმჯობესებელია.</span></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; line-height: 6.2pt; margin-bottom: 0in; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; margin-bottom: 0in;"> <span><span lang="" style="background-color: white; color: black; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">ლაშქრობა - ხანგრძლივი და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვაა.<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; margin-bottom: 0in;"> <span><span lang="" style="background-color: white; color: black; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">დინამიური ფიზიკური დატვირთვები უფრო სასურველია, ვიდრე სტატიკური, თანაც დატვირთვები უნდა იყოს საკმარისად ხანგრძლივი. შეადარეთ: ძილის დროს ჰემოგლობინის ჟანგბადით გაჯერება შეადგენს 30%, უძრავად ჯდომისას - 40%, სწრაფი სიარულისას - 60%, 20 წუთის ვარჯიშებისას - 80%, ხოლო 1 საათის სიარულისას - 100%. ამრიგად, ფიზიკური დატვირთვის გარეშე ჟანგვითი პროცესები უკეთეს მდგომარეობაში თავისი ინტენსივობის მხოლოდ 50% აღწევს. ქალაქში მცხოვრებთა უმეტესობას ნაკლებად მოძრავი ცხოვრების სტილი აქვს, თანაც დროს უმეტესობას ისინი სახლში ატარებენ (განსაკუთრებით ზამთარში), სადაც ჟანგბადის კონცენტრაცია 2-3 ჯერ ნაკლებია. კვების მოუწესრიგებლობის გათვალისწინებით 40 წლის ადამიანი კვდება სადღაც 50 წლის ასაკში ინფარქტისგან ან ინსულტისგან. ფიზიკური დატვირთვები აუცილებლად ხანგრძლივი უნდა იყოს, არანაკლებ 2 საათისა. </span><span lang="" style="background-color: #cccccc; color: #525252; font-family: arial, sans-serif; font-size: 5.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /> </span><span lang="RU" style="background-color: #cccccc; color: #525252; font-family: arial, sans-serif; font-size: 5.5pt; mso-ansi-language: RU;"><br /> <br /> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ჯანდაცვის საერთაშორისო ორგანიზაციამ შეიმუშავა ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი ფიზიკური აქტივობის გლობალური რეკომენდაციები, სადაც ლაშქრობები ყველა ასაკის ადამიანებისთვისაა გათვალისწინებული. </span></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; margin-bottom: 0in;"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <h3 style="background-attachment: scroll; background-clip: border-box; background-image: none; background-origin: padding-box; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat; background-size: auto; line-height: 11.45pt; margin: 0in 0in 5.7pt; vertical-align: baseline;"> <span><span lang="" style="background-color: white; color: windowtext; font-family: sylfaen, serif; font-weight: normal;"><font size="2">გარემოს შეცვლა, ახალი ადამიანების გაცნობა,&nbsp; ველური ბუნების პირობები შესაძლოა საინტერესო შტრიხი გახდეს ადამიანის ცხოვრებაში, რომელმაც შესაძლოა მკვეთრად შეცვალოს მისი ჩვევები, მისწრაფებები და შედეგად... მისი ჯანმრთელობა და მთელი ცხოვრება. </font></span></span></h3> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ლაშქრობის<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>პოპულარობის ზრდის ერთ-ერთი ასპექტი ზუსტად მისი ძლიერი ზემოქმედებაა ფსიქოლოგიურ განწყობაზე.<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>იგი ყოველთვის ასოცირდება სუფთა ჰაერთან და დადებით ემოციებთან, თუმცა მიწის სუნი, ჭუჭყიანი ფეხსაცმელი და მიწაზე ძილიც კარგ ასოციაციებს იწვევს.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">თანამედროვეობამ და ტურიზმის ინდუსტრიის განვითარებამ გაამრავალფეროვნა ლაშქრობები - მსურველს დიდი არჩევანი აქვს მარშრუტის, ხანგრძლივობის, სირთულის და კომფორტის დონის მიხედვით. შესაძლებელია გარკვეული ტერიტორიების მანქანით, ცხენებით ან ფეხით გავლა, ღამის თევა მიწაზე საძინებელ ტომარაში ან სასტუმროს ნომერში და სხვა, რაც მკვეთრად ზრდის ლაშქრობაში მონაწილეების ასაკსაც და ჯანმრთელობის მდგომარეობასაც. </span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">უნდა აღინიშნოს, რომ მოლაშქრეთა ეროვნული ფედერაციის ძირითადი და მნიშვნელოვანი ფუნქცია - ლაშქრობების კოორდინაცია და უსაფრთხოების შექმნაა, რაც ლაშქრობებს უფრო მეტ პოპულარობას შესძენს, განსაკუთრებით ისეთი ფაქიზი მოსახლეობის კატეგორიებისთვის, როგორიცაა სკოლის მოსწავლეები, ხანდაზმულები, შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პირები.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZw56uWPlbMmOT3I0Z6eGhfMNEEuN_mAXDykaTYWrigOfG6P2ABiI7gp2c3XotrqCQxeQbXsTI1PXpGEIiv9RS7VQytnl-6dgpVeeQ13Q5X66ma9vMKUdPspP2hCpFGuemFfWTUzPnHJu3/s1600/1620620_488972747879683_2084711774_n.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: white;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZw56uWPlbMmOT3I0Z6eGhfMNEEuN_mAXDykaTYWrigOfG6P2ABiI7gp2c3XotrqCQxeQbXsTI1PXpGEIiv9RS7VQytnl-6dgpVeeQ13Q5X66ma9vMKUdPspP2hCpFGuemFfWTUzPnHJu3/s1600/1620620_488972747879683_2084711774_n.jpg" width="320" /></span></a></div> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ლაშქრობა - აქტიური დასვენებაა, სადაც შეგიძლიათ საკუთარი შესაძლებლობების გამომჟღავნება და გამოცდა. თანაც ასეთი სახის დასვენება არა მხოლოდ ანეიტრალებს ჩვეული ცხოვრებით გამოწვეულ ფსიქო-სომატურ პრობლემებს, არამედ ახდენს კიდევ უფრო ძლიერ, ხანგრძლივ და ღრმა დადებით ზემოქმედებას ორგანიზმზე. </span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ლაშქრობის დროს ხდება კუნთების მასის ზრდა, გამაგრება, ორგანიზმში სისხლის მომარაგების გაუმჯობესება, გააქტიურებული ნაწილების გამო, განსაკუთრებით ადრე უმოძრაო ადგილებში, ყალიბდება ფსიქოლოგიური კომფორტის შეგრძნება. ამრიგად ლაშქრობა წარმოადგენს ფსიქო-სოციალური რეაბილიტაციის მშვენიერ საშუალებას, სადაც<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>კორექტირდება არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, არამედ<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>უმჯობესდება ფიზიკური ფორმაც, იხვეწება სხეული. </span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ამგვარად ლაშქრობა წარმოადგენს ფიზიკური ფორმის დახვეწა-შენარჩუნების ერთ-ერთ კარგ საშუალებას. </span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <span style="background-color: white;"><span><br /></span> <br /> </span><div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ლაშქრობაში ხდება დადებითი შთაბეჭდილებების მოგროვება, ემოციური მუხტის გამომჟღავნება და მათგან გათავისუფლება, დადებითი მუხტით ჩანაცვლებით.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ახალი შთაბეჭდილებები, ახალი ადგილების მონახულება, გზაში გარკვეული სირთულეების გადალახვა, საჭიროების შემთხვევაში გამჭრიახობის გამოვლინება, მეგობრის დახმარება - ლაშქრობაში ყველაფერი ქმნის გონების და აზროვნების სტიმულირების ახალ წყაროს. ამრიგად ვღებულობთ ფიზიკური, გონებრივი და ფსიქოლოგიური მუშაობის ერთიანობას, რაც დინამიურად აბალანსებს და ავსებს ერთმანეთს.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ლაშქრობის<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>შემდეგ <span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span>კი <span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span>შინაგანი რეზერვების გაზრდას, ფიზიკურად და გონებრივად მომზადებული ადამიანი ყალიბდება, რომელსაც შეუძლია მეტი წინააღმდეგობა გაუწიოს იმ სიძნელეებს, რომელიც ჩვეულებრივად ხვდება ცხოვრების გზაზე.</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span><span lang="" style="background-color: white; font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ამრიგად, ლაშქრობის დადებითი მხარეებია:</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -0.25in;"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: symbol; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt &quot;times new roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ადამიანის ფსიქოლოგიური, ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესება, დაბალანსება;</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -0.25in;"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: symbol; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt &quot;times new roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ნერვული სტრესებისგან განმუხტვა, დადებითი ემოციების დაგროვება, ნერვული სისტემის მუშაობის ოპტიმიზირება;</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -0.25in;"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: symbol; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt &quot;times new roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span>წნევების რეჟიმის გაუმჯობესება, გულის უკმარისობის ხარისხის შემცირება;</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -0.25in;"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: symbol; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt &quot;times new roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span>სუნთქვის ხარისხის გაუმჯობესება, ჟანგბადით სისხლის მომარაგების გაუმჯობესება;</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -0.25in;"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: symbol; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt &quot;times new roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span>კუნთების გამაგრება, კუნთოვანი მასის გაზრდა (რეგულარულობის შემთხვევაში);</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -0.25in;"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: symbol; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt &quot;times new roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">წონის შემცირება, ფიზიკური ფორმის გაუმჯობესება;</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -0.25in;"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: symbol; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt &quot;times new roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ფსიქოლოგიური და გონებრივი რეაბილიტაცია;</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -0.25in;"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: symbol; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt &quot;times new roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">გაჯანსაღება, გაახალგაზრდავება;</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -0.25in;"> <span style="background-color: white;"><span lang="" style="font-family: symbol; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt &quot;times new roman&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ზემოქმედება ცხოვრებაზე: ლაშქრობა ცხოვრების სტილია!</span></span></div> <div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 0.5in;"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background-color: white;"><span>მოლაშქრეთა ეროვნული ფედერაცია: https://www.facebook.com/molashkre</span><br /> <span><br /></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAnNK86KF_MCpUmFG-_HyjXlcr6Gvij_VWJgJLDGBH1LkhhTrmJgipoXq8RB-dE48E2fwx9s5yrFxInpLzMr-djdZekZvsB-8SgJ9TQakNzHa87Ja8m6-11j7Kk9RYABq9HXgJ9QL660KD/s1600/551337_488972724546352_1754352261_n.jpg" style="background-color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAnNK86KF_MCpUmFG-_HyjXlcr6Gvij_VWJgJLDGBH1LkhhTrmJgipoXq8RB-dE48E2fwx9s5yrFxInpLzMr-djdZekZvsB-8SgJ9TQakNzHa87Ja8m6-11j7Kk9RYABq9HXgJ9QL660KD/s1600/551337_488972724546352_1754352261_n.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"><b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: white;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <span style="background-color: white;"><b>&nbsp;</b> </span></div> <span style="background-color: white;"><span><br /></span> <br /> </span><div> <span style="background-color: white;"><span><b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b></span><br /> <span><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b></span><br /> <span><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></span><br /> <span><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა </a></i></b></span></span></div> <div> <span style="background-color: white;"><b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: white;"><span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></span></span></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: white;"><span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b></span><br /> <span><b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></span></span></div> </div> <div class="MsoNormal"> <span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b><br /></b></span></div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post_10.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-7882898719489094636Wed, 05 Mar 2014 09:03:00 +00002014-03-12T19:31:25.532+04:00ფლუორიდი.ფტორიდიფტორირებული კბილის პასტაფტორირებული წყალი<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidsxMY27SPxBcsA6SLvHQZ0kObFfNdwhysTypzMTolsxI2MVF-jzexzOIrfXlcHCzDVIaQT9zV0FQAcyxk7ehUT_FNvhKHhLhQAfPazVJBrOMITJotvpuASxLqWZ9xEYqb4VAr_-JZnzF0/s1600/images+(23).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidsxMY27SPxBcsA6SLvHQZ0kObFfNdwhysTypzMTolsxI2MVF-jzexzOIrfXlcHCzDVIaQT9zV0FQAcyxk7ehUT_FNvhKHhLhQAfPazVJBrOMITJotvpuASxLqWZ9xEYqb4VAr_-JZnzF0/s1600/images+(23).jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ბავშვებში აუტიზმის და </span><span style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;;">ADHD</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">-ს ანუ ყურადღების ნაკლებობის ჰიპერაქტიული დეფიციტი-ს მთავარი მიზეზი არის საკვებში, რომელსაც ვღებულობთ, &nbsp;წყალში, რომელსაც ვსვამთ და პროდუქტებში, რომელსაც გამოვიყენებთ, ამბობს ახალი კვლევა, რომელიც ეხლახანს </span><span style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;;">The Lancet-</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ში გამოქვეყნდა. The Harvard School of Public Health (HSPH) და the Icahn School of Medicine at Mount Sinai (ISMMS)-ის მკვლევარებმა გამოავლინეს, რომ სხვადასხვა ნივთიერებებს შორის ფლუორიდი, რომელიც საყოფაცხოვრებო მიზნებით არის დამატებული სამხრეთ ამერიკის წყლის ბევრ სისტემაში, ბავშვებში &nbsp;გონებრივ და &nbsp;ქცევით დარღვევებს იწვევს. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ადრეულ კვლევებში, რომლებიც გამოცემულია 2006 წელს ფლუორიდი აღწერილია, როგორც "განვითარებასთან დაკავშირებული ნეიროტოქსიკანტი", ახალი რევიუ შეიცავს ფლუორიდის შემსწავლელ 27 დამატებით კვლევას, რომლის უმეტესობაც ჩინეთიდანაა, რომლებიც &nbsp;ფლუორიდს IQ-ს დაბალ მაჩვენებელთან აკავშირებენ. სრული ანალიზის შედეგად განისაზღვრა, რომ ფლუორიდი აფერხებს გონებრივ განვითარებას და შეუძლია აუტიზმის სპექტრის დარღვევების გამოწვევა, როგორიცაა დისლექსია, </span><span style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;;">ADHD</span><span style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> <span lang="GEO/KAT">და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების "ჩუმი ეპიდემია", რომლის იგნორირებასაც განაგრძობენ ჯანდაცვის მმართველები.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><span lang="GEO/KAT"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ორი მთავარი მკვლევარის თანახმად, Philippe Grandjean-ის &nbsp;HSPH-დან და Philip Landrigan-ის &nbsp;ISMMS-დან, ბოლო შვიდი წლის განმავლობაში ქიმიურად დაკავშირებული ნეირო-განვითარების დარღვევები გაორმაგდა ექვსიდან თორმეტამდე. ამის მიზეზი - ყოველი გამოკვლევების გარეშე ბევრი ქიმიკატების გამოსაყენებლად დაშვებაა, როდესაც საზოგადოება არ არის ინფორმირებული, თუ რა და რა რაოდენობით ქიმიკატებს იყენებენ. &nbsp;<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">"2006 წლიდან ქიმიური ნივთიერებების რიცხვმა, რომლებმაც, როგორც ცნობილია, უფრო ზოგადად დააზიანეს ადამიანის ტვინი, მაგრამ არ რეგულირდებიან, რომ დაიცვან ბავშვთა ჯანმრთელობა, &nbsp;202-დან 214-მდე &nbsp;გაიზარდა",- წერს Julia Medew The Sydney Morning Herald-ში. "ეს შესაძლებელია იყოს აისბერგის წვერი, რადგან 80 000-ზე მეტი ქიმიკატებიდან უმეტესობა, რომელიც აშშ-ში ფართოდ გამოიყენება არასოდეს გამოკვლეულა ნაყოფზე ან ბავშვზე ტოქსიკური ზემოქმედების კუთხით. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ბავშვების უსაფრთხოებისთვის ფლუორიდი სასწრაფოდ უნდა იქნას ამოღებული &nbsp;საყოფაცხოვრებო გამოყენების წყლებიდან!</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEILfgL9JItHVobhU7Fy5E5aUKVjXFVQRzuWIzPD4OT3bgIFDyT_fkzQDcI8QwRbEo_60soVLm3b-4c87bF2XTzUz7C4G1ipJBGHOft5KSwcytMDjEwnH8cqJTQjdTiB5k4fFEhORwjFHd/s1600/images+%252817%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEILfgL9JItHVobhU7Fy5E5aUKVjXFVQRzuWIzPD4OT3bgIFDyT_fkzQDcI8QwRbEo_60soVLm3b-4c87bF2XTzUz7C4G1ipJBGHOft5KSwcytMDjEwnH8cqJTQjdTiB5k4fFEhORwjFHd/s1600/images+%252817%2529.jpg" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">იმ დროს, როდესაც ყველაზე დამანგრევლად და გავრცელებულად პესტიციდები ითვლებოდა, რომელთა არსებობასაც საზოგადოება არ &nbsp;აცნობიერებდა, ფტორიდი, რომელიც საყოფაცხოვრებო წყალს არის დამატებული, როგორც კბილის ემალის დაზიანების დამცველი, ასევე უაღრესად პრობლემურია. ის ასევე იგნორირებულია ჯანმრთელობის მართვის მესვეურებისგან, როგორც ბავშვების განვითარების პრობლემების შესაძლო ფაქტორი, თუმცა მეცნიერება &nbsp;ამ ხიფათს ეთანხმება.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">როგორც სხვა ძირითადი ინდუსტიული და მოსავლის ქიმიკატები, ფლუორიდი, როგორც ცნობილია, აკუმულირდება სისხლში და შედის ძვლებსა და სხვა ქსოვილებში. ფეხმძიმე ქალებში ასევე შედის პლაცენტაში, საიდანაც &nbsp;ნაყოფის ძვლებსა და ტვინის ქსოვილში გროვდება. ეფექტები, რა თქმა უნდა დამანგრეველია, რაც მეტ სერიოზულობას მოითხოვს ჯანმრთელობის დაცვის რეგულირებისას.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">"პრობლემა საერთაშორისოა თავისი მოცულობით, და გამოსავალიც საერთაშორისო უნდა იყოს", - პრეს-რელიზში განაცხადა Grandjean-მა, და მოუწოდა ზოგადი ქიმიკატებისთვის სარეგულაციო სტანდარტების გაუმჯობესებისკენ. "ჩვენ გვაქვს მეთოდები, რომ გამოვიკვლიოთ ინდუსტრიული ქიმიკატების დამაზიანებელი ზემოქმედება ბავშვების ტვინის განვითარებაზე - ეხლა მოვიდა დრო ეს ტესტები აუცილებელი გავხადოთ".<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ძალიან ბევრი განვითარებული ქვეყანა არ ამატებს ფლუორიდს წყალში: მაგალითად აღმოსავლეთ ევროპა მოსახლეობის მხოლოდ 3% იყენებს ფტორირებულ წყალს.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">25 ქვეყანაში არის ფტორირების პროგრამები, 11 მათგანის მოსახლეობის 20%-ზე ნაკლები სარგებლობს ასეთი წყლით: არგენტინა - 19%, გვატემალა - 13%, პანამა - 15%, პაპუა ახალი გვინეა - 6%, პერუ - 2%, სერბია - 3%, ესპანეთი - 11%, სამხრეთ კორეა - 6%, დიდი ბრიტანეთი - 11%, ვიეტნამი - 4%. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მსოფლიოს მხოლოდ 11 ქვეყანაში &nbsp;მისი მოსახლეობის 50%-ზე მეტი ღებულობს ფტორირებულ წყალს: ავსტრალია - 80%, ბრუნეი - 95%, ჩილე - 70%, განა - 62%, ჰონგ კონგ - 100%, ირლანდია - 73%, ისრაელი - 70%, მალაიზია - 75%, ახალი ზელანდია - 62%, სინგაპური - 100%, აშშ - 64%.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmfq_LinVc9j5Ffv800q05yCXcfB_oAHBaW_bmaK6Xv-xLLfZpvNnne3uYlQtgyIAIC90rpf3kAsowBl1PLcGN0hQEoHjirmvQa_2hvG4qqVAwkYbCu9bi5W_5jpIzcHx6KlXGC2OXBwJ7/s1600/images+%252818%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmfq_LinVc9j5Ffv800q05yCXcfB_oAHBaW_bmaK6Xv-xLLfZpvNnne3uYlQtgyIAIC90rpf3kAsowBl1PLcGN0hQEoHjirmvQa_2hvG4qqVAwkYbCu9bi5W_5jpIzcHx6KlXGC2OXBwJ7/s1600/images+%252818%2529.jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მთლიანობაში 369 655 000 მილიონი ადამიანი იღებს ფტორირებულ წყალს. ეს არის მოსახლეობის 5%.&nbsp;<b>&nbsp;</b></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b><br /></b></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>არავითარი განსხვავებები კბილების დაზიანების კუთხით ფტორირებული და ჩვეულებრივი წყლის მომხმარებლებში არ არის!</b><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ფლუორიდი არის ინტელექტის მთავარი სუპრესანტი, რომელიც სასმელ წყალში და კბილის პასტებში ემატება. ნატრიუმის ფტორიდი არის ვირთხების და ტარაკნების შხამის, ანასთეზიური, ჰიპნოტური, ფსიქიატრიული საშუალებების და ნერვულ სისტემაზე მომქმედი სამხედრო გაზის შემადგენელი ჩეულებრივი ინგრედიენტი. იგი პროზაკის და ზარინის საბაზო ინგრედიენტია, რომელიც გამოყენებულ იქნა იაპონიის მეტროში.&nbsp;</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ ფლუორიდი იწვევს გონებრივ დარღვევებს, აჩლუნგებს და დამჯერებს ხდის &nbsp;ადამიანებს. სიცოცხლის ხანგრძლივობის შემცირებასა და ძვლოვანი სტრუქტურების დაშლაზე რომ არაფერი ვთქვათ.&nbsp;</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">პირველად სასმელი წყლის ფლუორიდით დამუშავებას გერმანიის ნაცისტურ საკონცენტრაციო ბანაკებში ჰქონდა ადგილი ილუმინატის სავალალოდ ცნობილი ფარმაცევტული გიგანტის "ი.გ. ფარბენ"-ის წყალობით. ეს იყო კომპანია, რომელიც ინახავდა ოსვენციმისნაირ საკონცენტრაციო ბანაკებს და დღემდე არსებობს თავის შემადგენელ ნაწილებთან ერთად, რომელთა რიცხვში შედის "ბაიერი". ნუთუ ვინმე ფიქრობს, რომ ნაცისტები ამას პატიმრების კბილებზე ზრუნვით აკეთებდნენ?&nbsp; ნატრიუმის ფლუორიდიანი წყალმომარაგებით ეს მასობრივი მკურნალობა გამიზნული იყო პატიმრების სტერილიზაციისა და მათი უტყვი მორჩილების იძულებისთვის.</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">&nbsp;ჩარლზ პერკინსი ამ მეთოდს "მოსახერხებელ მსუბუქ ლობოექტომიას" ეძახდა. "მე ვაცხადებ პირდაპირ და გულახდილად, როგორც მეცნიერი, რომელმაც თითქმის 20 წელი დაუთმო კვლევებს ფლუორინის ქიმიაში, ბიოლოგიაში, ფსიქოლოგიაში და პათოლოგიაში: ნებისმიერი, ვინც ხელოვნურად ფლუორიზებულ წყალს ერთი წლის განმავლობაში ან მეტი &nbsp;მიიღებს - იგი ვერასოდეს დაუბრუნდება თავის საწყის მენტალურ ან ფიზიკურ მდგომარეობას".</span><span lang="RU" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: RU;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ფლუორიდი "ცვლის ადამიანის ძვლების არქიტექტონიკას". უმეტესობა სტომატოლოგებისა ეყრდნობიან მცდარ კვლევებს, რომლებიც "ასაბუთებენ" ფლუორიდის დადებით ზემოქმედებას კბილებზე. ეს ტყუილი იმდენად მისაღები გახდა, რომ როდესაც სიმართლე ამოტივტივდება ხოლმე, მას სასაცილოდ მიიჩნევენ. "ახალი კვლევები ამტკიცებენ", რომ ფლუორიდი "ამცირებს ძვლების დაშლას და მოტეხილობების რისკს". ეს პრესინგისთვის გამოიყენება.</span><span lang="RU" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: RU;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">კბილის პასტაში ფტორის შეყვანამ გამოიწვია მისი ფასების ზრდა და რეკომნდირებული იყო ბავშვებისთვის, როგორც "კომპონენტი, აუცილებელი მუდმივი კბილების განვითარებისთვის". და ეს მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ 1977 წელს ამერიკის კიბოს ეროვნული ინსტიტუტის მიერ ნაჩვენები იყო კიბოს და ფტორიდის ურთიერთკავშირი. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ფტორი, მართალია, არის კბილების ბუნებრივი კომპონენტი, მაგრამ არ უნდა შედიოდეს ორგანიზმში ფტორიდის (ფლუორიდის) სახით. ფტორი საჭიროა მცირე რაოდენობით და იგი ორგანული ფორმით შეითვისება საკვებიდან. ფტორის მეტობა არა თუ აუმჯობესებს კბილების მდგომარეობას, შეუძლია ემალის დაშლაც.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">როგორც ვიცი, საქართველოში არ ხდება წყლის ფტორირება, ამგვარად ჩვენთან ფტორირების &nbsp;ზემოქმედება კბილის პასტებისგან გამომდინარეობს. კარგად დააკვირდით შეფუთვას და აირჩიეთ ისეთი პასტები, რომელშიც ფტორი არ შედის.</span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAPRMe2ZO3XaJMGWGvLkLbW2NsPdfF_WypaabhWmjvkokEEyDkPlVNcoukEDKsP1CgmJWzMlpDChCkweFr8H-AEcvJ73N-5zOI-N5Cxh5UA-QzZO8LXHxrCq_2TS0x-jNDm7NfPctwzS6C/s1600/images+%252822%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAPRMe2ZO3XaJMGWGvLkLbW2NsPdfF_WypaabhWmjvkokEEyDkPlVNcoukEDKsP1CgmJWzMlpDChCkweFr8H-AEcvJ73N-5zOI-N5Cxh5UA-QzZO8LXHxrCq_2TS0x-jNDm7NfPctwzS6C/s1600/images+%252822%2529.jpg" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;;">&nbsp;<b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><o:p></o:p></span><br /> <div> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;;"><b><br /></b></span></div> </div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;გამოყენებული მასალა:</span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Sylfaen, serif;">http://www.naturalnews.com/044057_fluoridated_water_ADHD_mental_disorders.html#</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">http://fluoridealert.org/content/bfs-2012/<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><span style="font-family: Sylfaen, serif;">http://www.e-reading.bz/chapter.php/1023392/176/Ayk_-_Deti_Matricy.html#n_539</span>&nbsp;<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="background-color: white; text-align: justify;"> </div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/"><span id="goog_7540499"></span>ხალხური რეცეპტები<span id="goog_7540500"></span></a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/"><span id="goog_1017499979"></span>ეშველება რამე ხვრინვას?<span id="goog_1017499980"></span></a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #282828; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 1.155em; line-height: 1.7em; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> </div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b><br /></b></span></div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-1846676350849214879Thu, 27 Feb 2014 19:46:00 +00002022-06-25T14:15:31.715+04:00ჰოლისტური მედიცინაჰოლისტური მიდგომა<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;"> <span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;"><span style="background-color: #cccccc;">როგორც ჩემი ბლოგიდან მოგეხსენებათ,&nbsp;</span></span><span style="background-color: #cccccc;"><span style="font-family: Sylfaen, serif;">მკურნალობის მიმართ&nbsp;</span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">მე განსხვავებული მიდგომები გამაჩნია. მიმართულება, რომლის წარმომადგენლად ვთვლი თავს - ჰოლისტური მედიცინაა. რადგანაც საქართველოში ჯერ არ არსებობს ისეთი გაერთიანება, სადაც ამ მიმართულების ექიმებს შეგვიძლია &nbsp;გარკვეული შეხედულებების ჩამოყალიბება, განვითარების გეგმების დასახვა და სხვა, მე ვეცადე ჩემი ბლოგის მეშვეობით გამეკეთებინა ის, რაც არის შესაძლებელი. მკურნალობას ბევრი სტატია მივუძღვენი, ეხლა მინდა შემოგთავაზოთ სხვადასხვა აზრები და შეხედულებები, რაც ჰოლისტური მედიცინის შესახებ გარკვეულ წარმოდგენას შეგიქმნით.</span></span></span></div> <div align="right" class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;"> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span></div> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0kXwXaXcthTs-BFS-TnNE3oj6Sm6gurUK7WvZ7zyEZNaYPiYDjeJyJUPcCLljlnHU04dgBprhql8ztjK7cRQ9v6qA-gVnLnB2-5JRrN1brIa3hACPxRQNuNYW9CAlk6HkK6vumC06fcFi/s1600/download+(6).jpg" style="background-color: #cccccc; clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0kXwXaXcthTs-BFS-TnNE3oj6Sm6gurUK7WvZ7zyEZNaYPiYDjeJyJUPcCLljlnHU04dgBprhql8ztjK7cRQ9v6qA-gVnLnB2-5JRrN1brIa3hACPxRQNuNYW9CAlk6HkK6vumC06fcFi/s1600/download+(6).jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: #cccccc;"><span>კრისტოფ ვილჰელმ გუფელანდი -</span><br /> <span>გერმანელი კლინიცისტი-თერაპევტი,</span><br /> <span>მედიცინის დოქტორი (1783 წ).</span></span></td></tr> </tbody></table> <div align="right" class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;"> <span style="background-color: #cccccc;"><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13.5pt;">სამედიცინო ხელოვნება ერთია, რადგანაც იგი ემყარება ბუნების მარადიულ კანონებს; მაგრამ სამედიცინო სისტემები ბევრია. სხვაგვარად არ შეიძლება. სისტემები დამოკიდებულია მცნებების უპირატესობაზე და შემეცნების მდგომარეობაზე, რომელზედაც ისინი მტკიცდებიან</span></i><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">.<br /> </span></i><b><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13.5pt;">გუფელანდი</span></i></b><b><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">.</span></i></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.9pt;"> <span><span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">მცნებები </span><span style="color: #333333; font-family: &quot;Georgia&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;</span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">"</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"><span style="background-color: #cccccc;">ჰოლიზმი" და "ჰოლისტური" ბერძნული სიტყვა "ჰოლონ"-ისგანაა წარმოქმნილი, რაც "მთლიანობას", "მთელს" ნიშნავს. შესაბამისად მთელი სამყარო და ყველაფერი ცოცხალი ჰოლიზმის თვალსაზრისით - ერთი მთლიანობაა. ამ მოძრაობის კონცეპცია მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანი განუყოფელია და ერთ მთლიანს წარმოადგენს. ამ კონცეპციის თანახმად, ყოველი ინდივიდი არის სამყაროს ნაწილი და მთლიანად ასახავს მის სტრუქტურას. "მთლიანობის" მატერიალური მატარებელი არის დნმ-ის ჰოლოგრაფიული სტრუქტურა</span></span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 7pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">, </span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">რომელშიც მთლიანობის ალგორითმია რეალიზებული. იგი ჯერ კიდევ </span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;ჩვ. წ. აღ.-მდე&nbsp;</span><span style="background-color: #cccccc; color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">V საუკუნეში&nbsp;</span><span style="background-color: #cccccc; color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">ჩამოაყალიბა ჰერაკლიტემ: "ერთიდან - ყველაფერი, ყველაფრიდან - ერთი".</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.9pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">ჰოლიზმი მონაწილეობდა ევროპელი მოაზროვნეების სწავლებებში ძველი დროიდან მე-</span><span style="color: #333333; font-family: &quot;Georgia&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">XVII</span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">-ე საუკუნის შუამდე. შემდეგ, მეცნიერების განვითარებასთან ერთად, რომელმაც მას პრაქტიკული ფასეულობის არქონის გამო, ფილოსოფიური კონცეპციის როლი მიუჩინა, ჰოლიზმი ჩრდილს მიეფარა.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.9pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">ჰოლიზმის მიმართ მასობრივი ინტერესი მე-</span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Georgia&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">XX</span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> საუკუნეში აღორძინდა. თანამედროვე ჰოლისტური <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtE334Pf6AJWr1662hA0H5H2cEBbS_3y-D1BL0jU7XkPClot_mlyXDvhyVtCHdrMDaLKH_ccMO7sqtq03SBIitJmNQE6XLFGFtaVC79v2s4pN0UNg19i-wYu0V5nF4PvzXyUMeFDo1uaCq/s1600/download+(7).jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtE334Pf6AJWr1662hA0H5H2cEBbS_3y-D1BL0jU7XkPClot_mlyXDvhyVtCHdrMDaLKH_ccMO7sqtq03SBIitJmNQE6XLFGFtaVC79v2s4pN0UNg19i-wYu0V5nF4PvzXyUMeFDo1uaCq/s1600/download+(7).jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">იან სმეთსი</td></tr> </tbody></table> მიდგომის მამამთავარი გახდა სამხრეთ აფრიკელი პოლიტიკოსი და ფილოსოფოსი იან სმეთსი. კონცეფციის თანახმად, რომელიც აღწერილია წიგნში "ჰოლიზმი და ევოლუცია" (1926 წ.), ჰოლიზმი თავის თავში აერთიანებს როგორც იდეალისტურ, ისე მატერიალურ საწყისებს. იგი მთლიანობის პრინციპის სიმბოლოა, სადაც ნაწილი ექვემდებარება მთელს. ეს სულის უმნიშვნელოვანესი თვისებაა, რომელის განსაზღვრავს ობიექტის შეკავშირებას ერთ მთლიანობად და ზემოქმედებს სხვადასხვა ნაწილების თვისებებზე.</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.9pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">&nbsp;მე-</span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Georgia&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 7pt; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span><span style="color: #333333; font-family: &quot;Georgia&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">XX</span><span style="color: #333333; font-family: &quot;Georgia&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RU; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">საუკუნის 90-იანი წლების დასაწყისში ჯერ აშშ-ში, შემდეგ კი ევროპაში ჰოლისტური მედიცინა ფართო განვითარებას აღწევს როგორც ალტერნატიული მიმართულება &nbsp;ტრადიციული სამედიცინო პრაქტიკის ჩარჩოებში.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif;">ჰოლისტური მედიცინა, ინტერგრაციული მედიცინა, სისტემური მედიცინა, არატრადიციული მედიცინა, ტრადიციული მედიცინა, ნატურალური მედიცინა, ალტერნატიული მედიცინა, ბიოლოგიური მედიცინა, სინთეთიკური მედიცინა... ეს სახელწოდებების არასრული ჩამონათვალია, რომელიც ასახავს თანამედროვე მედიცინის განვითარებას.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.9pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;"></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif;">ჰოლისტური მედიცინა - ეს თანამედროვე და ძველი მედიცინის ყველა მიმართულების ინტეგრალური დასახელებაა, რომელთა საფუძველს სისტემური მიდგომა წარმოადგენს.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span></div> <div> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13.5pt;"></span><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13.5pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOpe5GCXQOkOFcXUvKkph07h-4SxzmQBeHp4xDhZagdQwGAZcFZK4erlONwlIl2uzGdOOgMHVYJ_u2HBHskTsYSw4WeEUG0UNoDrsKxuYSAkDDBaFyV9zJGl9YMG0KrAQZqZpA4VYwXOtp/s1600/images+%25284%2529.jpg" style="background-color: #cccccc; clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOpe5GCXQOkOFcXUvKkph07h-4SxzmQBeHp4xDhZagdQwGAZcFZK4erlONwlIl2uzGdOOgMHVYJ_u2HBHskTsYSw4WeEUG0UNoDrsKxuYSAkDDBaFyV9zJGl9YMG0KrAQZqZpA4VYwXOtp/s1600/images+%25284%2529.jpg" /></a></span></div> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13.5pt;"> </span> </span><br /> <div align="right" class="MsoNormal" style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-size: medium; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13.5pt;"><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">ისტორიის შესწავლა დაგვეხმარებოდა მოგვეშორებინა არსწორი წარმოდგენები, რომ მედიცინა მხოლოდ&nbsp;</span></i><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">ХХ</span></i><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">&nbsp;საუკუნეში დაიწყო, ხოლო ძველი მკურნალები და მღვდელი-ექიმები&nbsp;&nbsp;იყვნენ საწყალი ბრიყვები.<o:p></o:p></span></i></span></div> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13.5pt;"> </span> </span><br /> <div align="right" class="MsoNormal" style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-size: medium; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13.5pt;"><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 12pt;">გერხარდ კიოლერი</span></i><i style="color: black;"><span lang="GEO/KAT" style="color: navy; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br /></span></i></span></div> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 13.5pt;"> </span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.9pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.9pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">ცნობილი და ავტორიტეტული ჰოლისტური მედიცინის დოქტორი, რომელმაც თავის დროზე ქირურგია მიატოვა, როი მარტინა ერთ საუბარში ასე ხსნის:"ჰოლისტური მიდგომის საფუძველს წარმოადგენს პაციენტის ჯანმრთელობის პოტენციალის გაზრდა. ეს განკურნების &nbsp;ყველაზე ეფექტური მეთოდია. დასავლეთ ევროპასა და აშშ-ში ალტერნატიული მედიცინა მთლიანად, კერძოდ კი ჰოლისტური მედიცინა, უდიდესი ტემპებით ვითარდება. აშშ-ში მოსახლეობის 50% არატრადიციულ საშუალებებს იყენებს და სამკურნალოდ ჰოლისტური მედიცინის სპეციალისტებს მიმართავს. ძალიან მოთხოვნადია პროფესიონალების მომსახურება ქიროპრაქტიკის და აკუპუნქტურის დარგში იმის გამო, რომ ეს მეთოდიკები საშუალებას იძლევა&nbsp;</span><span style="color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">გართულებების გარეშე,&nbsp;</span><span style="color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">რომელიც შესაძლოა ფარმაცევტულმა პრეპარატებმა გამოიწვიოს,&nbsp;</span><span style="color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">განიკურნოს ბევრი სერიოზული დაავადება. ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა იტალია, გერმანია, ჰოლანდია და სხვა ჰომეოპათიის საშუალებები დიდი ხანია აფთიაქებში იყიდება, ხოლო არატრადიციული მედიცინის კლინიკებში მკურნალობა სადაზღვევო კომპანიების მიერ ანაზღაურდება.&nbsp;</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.9pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">აშშ-ში წარმოებულია მრავალი დამოუკიდებელი კვლევა, რომელთა შედეგებიც აშფოთებს მოსახლეობას: </span><b style="color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">ტრადიციული მედიცინის მეთოდებით მკურნალობა იკავებს მესამე ადგილს იმ ფაქტორებს შორის, რომლებიც ავადმყოფთა სიკვდილს იწვევს.</b></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.9pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;">ყოველ წელს, წამლების მიღების შედეგად 220 000 ადამიანი კვდება, და შემთხვევათა ნახევარში წამლები ექიმების მიერ არის დანიშნული. დამეთანხმეთ, ამ ფაქტორებმა არ შეიძლება ყურადღება არ მიგაქცევინოს ჰოლისტურ მედიცინაზე და სხვა ალტერნატიულ პრაქტიკებზე."<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.9pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"><br /></span></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 189px;"> <tbody> <tr> <td style="padding: 0in; width: 1pt;" width="1"></td> <td style="padding: 0in;"></td> </tr> </tbody></table> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: 7.35pt; margin-right: 7.35pt; margin-top: 0in; margin: 0in 7.35pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">თანამედროვე</span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 7pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> </span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მედიცინა არც ცდილობს ჩაწვდეს და გაიგოს მთლიანი მაღალორგანიზებული ერთიანი ორგანიზმის სისტემის ბუნება, რომლის თვისებები პრინციპულად განსხვავდება მისი ცალკეული ელემენტების უბრალო ჯამისგან. ჰოლისტური თვისებები შესაძლოა ეცადო გაიგო სისტემის ცალკეული რგოლების შესწავლისას: ნერვული, გულ-სისხლძარღვთა, მომნელებელი, გამომყოფი და სხვა. მაგრამ ეს ცოდნა მოკლებული იქნება მთლიანობის ანუ გამაერთიანებელ პრინციპს, რომელიც არსებობს ცალკეული ნაწილების თვისებების მიღმა.<o:p></o:p></span></span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: 7.35pt; margin-right: 7.35pt; margin-top: 0in; margin: 0in 7.35pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: 7.35pt; margin-right: 7.35pt; margin-top: 0in; margin: 0in 7.35pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორის, პროფესორის, ბურდენკოს სახელობის ნეიროქირურგიის სამეცნიერო-კვლევითი ინსტიტუტის ექს - მთავარი რეანიმატოლოგის ედუარდ სიროვსკის აზრით, "მედიცინა, რომელსაც საფუძვლად სიმპტომატური თერაპია უდევს, მთლიანად უარყოფს მკურნალობისადმი ჰოლისტური მიდგომის მნიშვნელობას".&nbsp;</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: 7.35pt; margin-right: 7.35pt; margin-top: 0in; margin: 0in 7.35pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span style="color: #333333; font-family: Sylfaen, serif; font-size: x-small;"><br /></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm5g_IpD5TU7KJr0n73kgrw2kLcjmX5tkkc_YK2p7IlEO81Qrb7Z0LX3z0F6WMg4uj_llfTuF6SaqEP0n60KOPjfSwQaLjsM9EldZWMTiw23qQtH7SyJEsfPyQ7hZMTkdr_LLSLG1PTUNy/s1600/images+%25283%2529.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="background-color: #cccccc;"><img border="0" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm5g_IpD5TU7KJr0n73kgrw2kLcjmX5tkkc_YK2p7IlEO81Qrb7Z0LX3z0F6WMg4uj_llfTuF6SaqEP0n60KOPjfSwQaLjsM9EldZWMTiw23qQtH7SyJEsfPyQ7hZMTkdr_LLSLG1PTUNy/s1600/images+%25283%2529.jpg" width="320" /></span></a></div> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: 7.35pt; margin-right: 7.35pt; margin-top: 0in; margin: 0in 7.35pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: 7.35pt; margin-right: 7.35pt; margin-top: 0in; margin: 0in 7.35pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ბ-ნი სიროვსკი აღნიშნავს:"ეს განსაკუთრებით ნათლად ჩანს ყველა პროფილაქტიკურ პროგრამებში, რომელიც სიმპტომატურ მკურნალობაზეა აგებული. ჰოლისტური, თვითრეგულირებადი ორგანიზმის სისტემა, მძაფრი ზემოქმედებების მიმართ ადაპტაციისას, შასაძლოა გარეგანად მრავალი სიმპტომით გამოვლინდეს: ტემპერატურის, არტერიული წნევის, ქოლესტერინის, შეშუპებების მატებით და სხვა. ამ სიმპტომებთან ბრძოლის გზაზე დგება ექიმი, რომელის ორგანიზმის მთლიანობის და მიზნის ფუნდამენტური პრინციპებისგან შორსაა. ექიმი, რომელსაც არ ესმის ადამიანის ორგანიზმის მთლიანობის არსი, ეცდება ყველა გზით შენიშნული ცვლილებები ნორმაში მოიყვანოს. თუ ექიმი თავის სამკურნალო პრაქტიკაში უარყოფს ჰოლიზმის თეორიას - არ არის გამორიცხული უარყოფითი შედეგები წარმატებულად ჩატარებული თერაპიის შედეგად." <o:p></o:p></span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: 7.35pt; margin-right: 7.35pt; margin-top: 0in; margin: 0in 7.35pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: 7.35pt; margin-right: 7.35pt; margin-top: 0in; margin: 0in 7.35pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ამრიგად, ექიმი დღეს ჩვეულად ადგენს მკურნალობის თავის ტაქტიკას არა ორგანიზმის განსაკურნებლად, არამედ სიმპტომის გასაქრობად, უფრო სწორედ მოვლენისა, რომლითაც დაავადება მჟღავნდება. აზრს დაკარგულია სიმპტომის დათრგუნვა, რომელიც პრობლემაზე მიუთითებს. სიმპტომის მედიკამენტოზური მოსპობა არ არის განკურნების მაჩვენებელი. ამას გარდა, ამას შეუძლია ორაგიზმის უფრო სერიოზული პრობლემების პროვოცირება. სწორი იქნება სტრატეგია, სადაც სხვადასხვა სიმპტომები აღიქმება როგორც </span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">sos</span><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">-სიგნალები, რომელთაც განსაკუთრებული ყურადღება სჭირდება, მაგრამ არა გაქრობა, რადგანაც სიმპტომი თავად გაქრება, როდესაც მიზეზი აღმოჩენილი და მოშორებული იქნება.<o:p></o:p></span></span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: 7.35pt; margin-right: 7.35pt; margin-top: 0in; margin: 0in 7.35pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: 7.35pt; margin-right: 7.35pt; margin-top: 0in; margin: 0in 7.35pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ფიზიოლოგიური და ბიოქიმიური პარამეტრების ნორმალიზაციის მაგარანტირებელი სიმპტომატური თერაპია, ხილული კეთილდღეობის მხოლოდ ილუზიას ქმნის. ასეთი თერაპია ექიმს აფერხებს, რომელიც სიმპტომის გაქრობას მკურნალობის აბსოლუტურ წარმატებად აფასებს. ექიმისთვის, რომელსაც არ ესმის სიმპტომების ენა და პრობლემის მთლიანობის ხედვა არ გააჩნია,&nbsp; ცვლილებების მედიკამენტოზური ნორმალიზება ხშირად თვითმიზანი ხდება.<o:p></o:p></span></div> <div style="margin: 7.35pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold;">ჰოლისტურ მედიცინის შემადგენელ ნაწილებს &nbsp;უდიდესი, ათასწლეულების ისტორია გააჩნია. როდესღაც ისინი კლასიკურად, ტრადიციულად ითვლებოდნენ, მაგრამ, მეცნიერების განვითარებამ მათ ალტერნატიული ან დანატებითი პრაქტიკების ადგილი მიუჩინა.</span></b></div> <div style="margin: 7.35pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">აკუპუნქტურა,&nbsp;</span></b><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">ჰომეოპათია,&nbsp;</span></b><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: Sylfaen, serif;">ქიროპრაქტიკა და ოსტეოპათია,&nbsp;</span></b><b><span lang="GEO/KAT" style="color: #333333; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-weight: bold;">ფიტოთერაპია, აიურვედა, არომათერაპია, აპითერაპია &nbsp;და კიდევ ბევრი სხვა მეთოდი, რომელიც ასეთივე პრინციპებს ეყრდნობა ჰოლისტური მედიცინის შემადგენლობაშია.</span></b></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">დღეს, მესამე ათასწლეულის დასაწყისში, მედიცინაში მიმდინარეობს კარდინალური ცვლილებები, რომლებიც ხასიათდებიან სამედიცინო მეცნიერების და პრაქტიკის &nbsp;ყველა მიმართულების სინთეზით და ერთიანი (ჰოლისტური) მედიცინის შექმნით, რომელიც ყურადღებას აქცევს ინდივიდუალურ მიდგომას დიაგნოსტიკაში, მკურნალობასა და დაავადებების პროფილაქტიკაში.</span><span lang="GEO/KAT" style="color: navy; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 13.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 12pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"><o:p></o:p></span></div> <div align="right" class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;"> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span></div> <div align="right" class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: navy; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 13.5pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; line-height: 115%;">დღეს ჩვენ გვაქვს უსაზღვრო სამეცნიერო მემკვიდრეობა, რომლის საფუძველზე შენდება ჰოლისტური მედიცინის ორგანიზმი. ასეთი ორგანიზმის აგება შეუძლებელია ყველა სამედიცინო სკოლის და სისტემის, ძველის და თანამედროვეს გაუთვალისწინებლად. ძველი ეგვიპტური, ინდური, ჩინური, ტიბეტური, ბერძნული, ქართული, ტაჯიკური, არაბული სამედიცინო სკოლები და სისტემები, ჰომეოპათიური მედიცინა</span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;">,</span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Sylfaen, serif; line-height: 115%;"> თანამედროვე მედიცინა მისი მიღწევებით და პრობლემებით - ყველაფერი უნდა იქნას გათვალისწინებული მესამე ათასწლეულის მედიცინის &nbsp;- ჰოლისტური მედიცინის </span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;">&nbsp;</span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Sylfaen, serif; line-height: 115%;">შექმნისას.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-size: x-small;"><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Sylfaen, serif; line-height: 115%;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Sylfaen, serif; line-height: 115%;"><br /></span></div> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QaV8cOywjOtJXN-s34FAPbuWaWmtnZOpdJa0hU56OPKZn5jMn4Mb7LzRVubcuSuE1tkmSW4oC28uIRX0wMjtHdPtrKlLURGR8BIinCsuOKRxqESjyTmDfNS1QH1zfPxog0rHpIDKJ2Qa/s1600/download+(8).jpg" style="background-color: #cccccc; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QaV8cOywjOtJXN-s34FAPbuWaWmtnZOpdJa0hU56OPKZn5jMn4Mb7LzRVubcuSuE1tkmSW4oC28uIRX0wMjtHdPtrKlLURGR8BIinCsuOKRxqESjyTmDfNS1QH1zfPxog0rHpIDKJ2Qa/s1600/download+(8).jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Sylfaen, serif; line-height: 115%;">&nbsp;"<i> ჰოლისტური აზროვნების და გაგების მეთოდი სრულიად ბუნებრივია, ბუნებრივია ავტომატიზმამდე ჯანმრთელი, თვითაქტუალიზებული ადამიანებისთვის და, პირიქით, ძალიან </i></span><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;">&nbsp;</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; line-height: 115%;">&nbsp;რთული ნაკლებ განვითარებული, ნაკლებად მომწიფებული, ნაკლებად ჯანმრთელი კაცობრიობის წარმომადგენლებისთვის". აბრაჰამ ჰაროლდ მასლოუ.</span></i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><br /> <br /> </span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">გამოყენებული მასალა: http://ezoterik.org/Xol_medizina.php</span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">&nbsp; &nbsp;http://holimed.lviv.ua/rus/</span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b style="background-color: #cccccc;">იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></span></div> <div> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b style="background-color: #cccccc;"><br /></b></span></div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i style="background-color: #cccccc;">ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/" style="background-color: #cccccc;"><span id="goog_7540499"></span>ხალხური რეცეპტები<span id="goog_7540500"></span></a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/" style="background-color: #cccccc;"><span id="goog_1017499979"></span>ეშველება რამე ხვრინვას?<span id="goog_1017499980"></span></a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="background-color: #cccccc; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> <div style="border: 0px; color: #282828; font-family: &quot;Roboto Slab&quot;, serif; font-size: 1.155em; line-height: 1.7em; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> <span style="background-color: #cccccc;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;"></span></span></div> <div style="border: 0px; color: #282828; font-family: &quot;Roboto Slab&quot;, serif; font-size: 1.155em; line-height: 1.7em; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> </div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="color: navy; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--></span><span lang="RU" style="line-height: 115%; mso-ansi-language: RU; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html20sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-2129747551888553024Fri, 21 Feb 2014 12:04:00 +00002022-06-25T14:20:56.650+04:00გულის შეტევებიდიაბეტი.ნაჯერი ცხიმებისიმსუქნეშაქარი - ჩვენი მტერია<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifRoJcRk_B5xdJgKhPRgNx7rQNvjqM6ccYNaSFZJScsVwSru1no3F0ZCRl7pawS7dhMVAAWylxjSr52zGllGL1YZApqu7RHQ1DSMD-X4IH2wUOPUeE6mgFPY-UmCyI88nY8Wu7T2NIhd-s/s1600/download+(2).jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifRoJcRk_B5xdJgKhPRgNx7rQNvjqM6ccYNaSFZJScsVwSru1no3F0ZCRl7pawS7dhMVAAWylxjSr52zGllGL1YZApqu7RHQ1DSMD-X4IH2wUOPUeE6mgFPY-UmCyI88nY8Wu7T2NIhd-s/s1600/download+(2).jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ქრისტიან ნორტრუფი - მედიცინის დოქტორი, ქალის და საერთოდ ჯანმრთელობის &nbsp;წამყვანი სპეციალისტი მსოფლიოში. იგი&nbsp;აღიარებს გონების, სხეულის, ემოციების და სულის ერთიანობას.</td></tr> </tbody></table> &nbsp;<span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ეს სტატია</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> "</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">British Medical Journal</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">"-</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ში</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> (</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">BMJ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">) </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">დაიდო</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რომ გამოხმაურებოდა მითს</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">: </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ნაჯერი ცხიმი&nbsp;გულისთვის&nbsp;ცუდი არ არის</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;ეს სიახლეა</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რომელსაც დიდი ხანია ვეჭვობდი</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;ჩვენ&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 17px;">შეგვიძლია&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ამის მეცნიერული დასაბუთება</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"><br /></span> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ცხიმი არ არის მტერი</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">როდესაც საქმე &nbsp;გულ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">-</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">სისხლძარღვთა დაავადებებს</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">წონის მატებას</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ტვინის ჯანმრთელობას და კიდევ ბევრ სხვა პრობლემას&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 17px;">ეხება</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"><br /></span> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">გამოდის</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რომ&nbsp;თქვენ სიმსუქნეში დამნაშავე შაქარია</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> - </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ყველა თავისი ნირსახ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ეობ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ით</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">შაქარი იწვევს ანთებით პროცესებს მთელ ორგანიზმში</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რაც ზრდის გულ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">-</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">სისხლძარღვთა დაავადებების </span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">და კიდევ ბევრ სხვას&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 17px;">რისკს</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">!&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"><br /></span> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ჩვენ ყველანი გაგვყიდა ე</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">წ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ჯანმრთელმა პროდუქციამ ცხიმის დაბალი შემცველობით</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">როგორიცაა ნამცხვრები თუ სხვა</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">თუ დაიწყებთ ეტიკეტების კითხვას</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">სწრაფად შეამჩნევთ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რამდენი შაქარია დამატებული ყველაფერში</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">განსაკუთრებით დაბალცხიმიან პროდუქტებში</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"><br /></span> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">როდესაც ჩვენ ამოვიღეთ ცხიმი</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">გემოც ამოვიღეთ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">უფრო მისაღები რომ გამხდარიყო</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ჩვენ იგი ჩავანაცვლეთ შაქრით</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">შაქრის შემცვლელებით და მარილით</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">და თუ განაგრძობთ ეტიკეტის კითხვას</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">გაგიკვირდებათ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">თუ რამდენ შაქარს შეიცავს ე</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">წ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ჯანმრთელი საკვები</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">,</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;როგორიცაა იოგურტი</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ტომატი</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ხილის წვენები</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> - </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ასევე სალათების შესაზავებლები</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ყოველგვარი ეჭვის გარეშე გეტყვით</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რომ ის</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რასაც უნდა ვებრძოლოთ შაქარია და არა ცხიმი</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"><br /></span> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">და</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ვ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ფიქრდეთ,</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ბურგერი ყველით და ბეკონით</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> - </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">არ არის პრობლემა,</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">პრობლემაა</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">კეტჩუპი</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ფუნთუშა და შემწვარი რაღაცეები</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ეს ყველაფერი ნახშირწყლებია</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რაც მყისიერად ზრდის სისხლში შაქრის რაოდენობას</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რადგან უფრო მაღალი გლიკემიური ინდექსი &nbsp;აქვს ვიდრე უბრალო შაქარს</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">აი რას ვგულისხმობდი</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">როდესაც ვამბობდი შაქრის მრავალ ნაირსახეობაზე</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFM2Zea5dIXh5UQ3gpBfV_wgdqRtKy3tuXW-QPSQtDKLFDHzlhciKcLq7bJ6e2snuOUkRt4SinjLn0bBeqHKN9EhCBQ1rDuHAcncl2X5bobAOU3qybvpUgxb_Cqtvb2KmWw_mLlNtC__x/s1600/download+%25284%2529.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoFM2Zea5dIXh5UQ3gpBfV_wgdqRtKy3tuXW-QPSQtDKLFDHzlhciKcLq7bJ6e2snuOUkRt4SinjLn0bBeqHKN9EhCBQ1rDuHAcncl2X5bobAOU3qybvpUgxb_Cqtvb2KmWw_mLlNtC__x/s1600/download+%25284%2529.jpg" /></a></div> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">საკვები</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რომელშიც ცოტა ცხიმია და დამატებული აქვს შაქარი, ვერ დაგანაყრებ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">თ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> - </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ყოველ შემთხვევაში არც ისე დიდი ხნით</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">დასანაყრებლად </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ჩვენ </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ცხიმი </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">გვჭირდება</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">მის გარეშე</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ჩვენ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp; </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">უფრო </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">მეტი </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ტკბილი საკვები გვინდება</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> - </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">სანამ არ ვისწავლით გადართვას </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">და</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">უკეთესი საკვები პროდუქტების </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">შე</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რჩევას</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"><br /></span> <span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"></span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ეს &nbsp;სისხლში შაქრის ატრაქციონ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">"</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ამერიკულ მთებ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ს</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">"</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> გავს.</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ორგანიზმში შაქარი სისხლში მაქსიმუმსა და მინიმუმზე იმერყევებს და თქვენ </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ნამდვილად</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;დაგჭირდ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ებათ შაქარი</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რომ კარგად იგრძნოთ თავი </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">სისხლში შაქრის</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ვარდნებისას</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">მოდით ამას </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">სერიოზულად</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">&nbsp;შევხედოთ&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">და დავინახოთ</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">, თუ&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რა </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">იწვევს</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">სიმ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">სუქნეს</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">შაქარი დღეს არის </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">მთავარი</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">დამნაშავე ანთებების წარმოქმნ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">აშ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ი</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">.</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"><br /></span> <span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"></span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ეხლა მოგიყვანთ&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რამოდენიმე </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ამონარიდს&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">სპეციფიკური სტატი</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">იდან, რომელიც</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">და</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ბეჭდ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ა</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> 2014 </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">წლის თებერვალში ჟურნალში American Medical Association</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"> [</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">JAMA</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">], </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">რომლის გაზიარებაც ღირს</span><span lang="RU" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">:</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;"><br /></span> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">·</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">შაქარი კავშირშია გულის შეტევების რისკის მატებასთან და დემენციასთან, ასევე&nbsp;სხვა ანთებით დაავადებებთან, როგორიცაა ინსულინრეზისტენტობა და მეორე ტიპის დიაბეტი, სიმსუქნე, ღვიძლის პრობლემები, ართრიტები, მაღალი სიმკვრივის ქოლესტერინის&nbsp;შემცირება, ტრიგლიცერიდების მატება და კიბო.</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;"><br /></span> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">·</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">შაქრის ჭარბი რაოდენობით მომხმარებლებს&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">გულის შეტევების &nbsp;განვითარების </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">რისკი </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">400% </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">-ით</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">&nbsp;</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">ეზრდებათ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">, მათ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">თან შედარებით</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt; text-indent: -0.25in;">, ვინც ცოტა შაქარს ღებულობს.</span><br /> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;"><br /></span> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">მოინიშნეთ &nbsp;ამერიკის გულის ასოციაციის მიმდინარე რეკომენდაცია: <b>დღეში მიღებულ</b></span><b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">მ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 12.75pt;">ა შაქარმა უნდა შეადგინოს &nbsp;მთლიანად მიღებული კალორიების&nbsp;5-7,5%.</span></b><br /> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;"><br /></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">·</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">20 უნცია </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">(580 გრ) </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">სოდა</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;"> (გაზიანი სასმელი)</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">ზრდის გულის შეტევის რისკს 30% -ით.</span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">·</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">თუკი თქვენ კალორიებ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">ი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">ს 20%</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">-ს &nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">შაქრიდან&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -24px;">მიიღებთ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">, გულის შეტევების რისკი 2-ჯერ </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">&nbsp;გაგეზრდებათ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-indent: -0.25in;">.</span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">გულის შეტევების&nbsp;&nbsp;დამოუკიდებელი რისკ-ფაქტორების </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">შეჯერ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ებისას იგივე სტატისტიკა გამოვლინდა&nbsp;ისეთ რისკ ფაქტორებთან, როგორიცაა მოწევა, მაღალი არტერიული წნევა, ალკოჰოლის მიღება და სხვა. &nbsp;</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ზუსტად </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">შაქარი, და არა ცხიმი ქმნის &nbsp;აბდომინალურ (მუცლის) ცხიმს.</span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"><br /></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">იცით თუ არა, რომ საშუალო ამერიკელი&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">წელიწადში&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">138 ფუნტ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> (62652 </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">გრ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">)</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">შაქარს მოიხმარს? ხოლო შაქრის მიღების ზრდა ბოლო წლებში მთავარ როლს თამაშობს უჯრედოვანი ანთებების მატებაში -&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">რაც &nbsp;დიაბეტის და სიმუქნის სიხშირეს&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">ზრდის</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">.</span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">სწორი სახის დიეტა თქვენი გულის დასახ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">მარებლად</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> (ასევე ტვინის და ნებისმიერი სხვა ორგანოსი) არის შემდეგი: ბევრი ჯანსაღი ბოსტნეული და ხილი, ცილები და მაღალი ხარისხის დაუმუშავებელი, გლუტენისგან თავისუფალი ნახშირწყლები. </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">კ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ინ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ვ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ა </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ან</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">კვინოა</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> - ამ შემთხვევაში ძალიან კარგი არჩევანია.</span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span><span style="background-color: #eeeeee; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr7DxYh6vPVaBrGYTodw-Qupd-XXKXEW69DoYLRL0zpnW_rnNSPUAY6D7jLkFGxTeH6HYcxAH55t0RTtUFIOEM3phEuXXX8riYoxu7Ktl52HFvVd6fKObgLg-axrjb-LsidsRCFzsIIW5S/s1600/download.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr7DxYh6vPVaBrGYTodw-Qupd-XXKXEW69DoYLRL0zpnW_rnNSPUAY6D7jLkFGxTeH6HYcxAH55t0RTtUFIOEM3phEuXXX8riYoxu7Ktl52HFvVd6fKObgLg-axrjb-LsidsRCFzsIIW5S/s1600/download.jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: #cccccc;">კვინოა - სამხრეთ ამერიკის ერთწლიანი ფსევდომარცვლოვანი მცენარე. კარტოფილთან და სიმინდთან ერთად &nbsp;ინკების ძირითად საკვებს&nbsp;წარმოადგენდა.</span></td></tr> </tbody></table> </span><span style="background-color: #cccccc;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">დიახ, მე ვნახე დო</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">კ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">უმენტური ფილმები &nbsp;</span><i style="font-family: Times, &quot;Times New Roman&quot;, serif;">Forks Over Knives </i><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">და&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">&nbsp;<i>Hungry for Change</i></span><i style="font-family: Times, &quot;Times New Roman&quot;, serif;"><span> </span></i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ჯანსაღ კვებაზე</span><i style="font-family: Times, &quot;Times New Roman&quot;, serif;"><span>.</span></i><i style="font-family: Times, &quot;Times New Roman&quot;, serif;">&nbsp;</i><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">და</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">მივხვდი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">რომ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ჩვენ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">გვჭირდება</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">მეტი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ჯანსაღი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">მწვანილი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">და</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ბოსტნეული</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> - </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">და</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ნაკლები</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ხორცი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">.</span></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ასევე</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ჩვენ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">გვჭირდება</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ჯანსაღი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ცხიმი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">როგორიცაა</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ქოქოსის</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ავოკადოს</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">თხილის</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">და</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">&nbsp;ს</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ხვადასხვა</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">თესლის</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ზეთი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">და,</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">დიახ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> - &nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ცხოველური</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ნაჯერი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ცხიმები</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">. </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ცხიმების</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ყველაზე</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">კარგი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">წყაროა</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">კვერცხი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">, </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ბალახზე</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">და ორგანულ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> საკვებზე</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> გაზრდილი წიწილა და ხორცი, საქონლის ხორცი და ველურ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> პირობებში გაზრდილი</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> თევზი.&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">რა თქმა უნდა,&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ჩვენ შე</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">გ</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ვიძლია ვეგეტარიანელებიც</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ვიყოთ,</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">&nbsp;მაგრამ დარწმუნდით, რომ არ იკვებებით "დაბალი-ცხიმების პოლიციის" ზეგავლენით. რადგანაც დანაყრება დაბალცხიმიანი პროდუქტებით სადღაც მომავალში</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ყოველთვის &nbsp;შაქ</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">რად&nbsp;</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">გარდაიქმნება</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">.</span></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ასიმ მალჰოტრა, კარდიოლოგი და წამყვანი მკვლევარი British Medical Journal-ის სტატიაში: "დაკვირვება გულზე: ნაჯერი ცხიმები არ არის მთავარი პრობლემა" წერს - "ჩვენ გვაქვს სამეცნიერო დასაბუთება, &nbsp;რომ ნაჯერი ცხიმების შემცირება "პარადოქსალურად ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს". მიხარია, რომ ხალხი გებულობს სიმართლეს შაქარზე და დაბალცხიმიან დიეტაზე.</span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">შეგიძლიათ მოიძიოთ მისი სტატიები:&nbsp;</span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 18.45pt; text-indent: 4.9pt; vertical-align: sub;">[1] Aseem Malhotra, et al. Observations from the heart: saturated fat is not the major issue,&nbsp;</span><i style="font-family: Times, &quot;Times New Roman&quot;, serif; line-height: 18.45pt; text-indent: 4.9pt; vertical-align: sub;">BMJ</i><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; line-height: 18.45pt; text-indent: 4.9pt; vertical-align: sub;">, October 2013;347:f6340.&nbsp;</span></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc;"><sub style="font-family: Times, &quot;Times New Roman&quot;, serif; line-height: 18.45pt; text-indent: 4.9pt;"><span lang="GEO/KAT">[2] </span></sub><sub style="font-family: Times, &quot;Times New Roman&quot;, serif; line-height: 18.45pt; text-indent: 4.9pt;">Quanhe&nbsp;Yang,&nbsp;PhD, et al. Added Sugar Intake and Cardiovascular Diseases Mortality Among US Adults,&nbsp;<i>JAMA Intern Med,</i>&nbsp;published online February 03, 2014. doi:10.1001/jamainternmed.2013.13563.</sub></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">მასალა ითარგმნა დოქტორ ქრისტიან ნორტრუფის ბლოგიდან:&nbsp;</span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="background-color: #cccccc; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">http://www.drnorthrup.com/blog/2014/02/newsflash-saturated-fat-is-good-for-your-heart</span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfRwXz35Sq7gLx7dnODWAHXlxCdZOLWM0By_4flobY6vdYBJsoXV41eLLw3EPqDkN7EHeEuZZ_i9-y8OKucxwdmEoNu0JMltIDgytbmaQkjtjL-vOYYDWllqVrUVZ_JcGt9v1min6PTa8A/s1600/images+%25281%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfRwXz35Sq7gLx7dnODWAHXlxCdZOLWM0By_4flobY6vdYBJsoXV41eLLw3EPqDkN7EHeEuZZ_i9-y8OKucxwdmEoNu0JMltIDgytbmaQkjtjL-vOYYDWllqVrUVZ_JcGt9v1min6PTa8A/s1600/images+%25281%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></span></div> <div style="text-indent: 0px;"> <span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b><br /></b></span></div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/"><span id="goog_7540499"></span>ხალხური რეცეპტები<span id="goog_7540500"></span></a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/"><span id="goog_1017499979"></span>ეშველება რამე ხვრინვას?<span id="goog_1017499980"></span></a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #282828; font-family: &quot;Roboto Slab&quot;, serif; font-size: 1.155em; line-height: 1.7em; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> <br /></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #282828; font-family: &quot;Roboto Slab&quot;, serif; font-size: 1.155em; line-height: 1.7em; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> <br /></div> <h1 class="entry-title" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; margin-top: 40px; padding: 0px; text-align: center; width: 691px;"> <div style="text-align: left;"> <div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 12pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> </div> </h1> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_21.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-3004360917996923709Tue, 18 Feb 2014 20:09:00 +00002020-08-02T22:03:30.026+04:00ბაქტერიებიმარტინ ბლეიზერიმიკრობიომი<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB8R1xcUHSzbU2CvYwFhSSM1ZiY6mGcgDVXD_r-muC9nCY8314WhOaSKNOpeKYMKoOJVrq3lN3q3OXfS2Jc7knoZrq0iddBOhe39y5-KbhRiJ7He9_zIOqA-hhU1RHYZTuqljLiPDf7pLd/s1600/virusu.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB8R1xcUHSzbU2CvYwFhSSM1ZiY6mGcgDVXD_r-muC9nCY8314WhOaSKNOpeKYMKoOJVrq3lN3q3OXfS2Jc7knoZrq0iddBOhe39y5-KbhRiJ7He9_zIOqA-hhU1RHYZTuqljLiPDf7pLd/s1600/virusu.jpg" width="200" /></a></div> ცხოველები და მათ შორის ადამიანი მრავალი, მათ შორის ყველაზე განსხვავებული მიკროორგანიზმების და ბაქტერიების თავშესაფარია. ამ ნამცეცა არსებებიდან ზოგი გარკვეულ ფუნქციებს განაპირობებს, მაგალითად, მონელებას, ხოლო ზოგი შესაძლოა სასიკვდილოდ საშიში დაავადების მიზეზი გახდეს.<br /> <br /> <div style="text-align: right;"><br /></div> ნიუ-იორკის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის მიკრობილოგი მარტინ ბლეიზერი განსაზღვრავს მცნებას "მიკრობიომი", როგორც "ადამიანის სხეულში მცხოვრები მიკროორგანიზმების ერთიანობას, რომლებიც ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან". ადამიანის სხეულის ზოგიერთი ბინადარი, რომელთა რიცხვში ბაქტერიები, სოკოები და სხვადასხვა ერთუჯრედიანი უმარტივესი ორგანიზმია, საკვირველ თვისებებს ავლენენ. აი &nbsp;ჩვენ შიგნით ცხოვრების&nbsp;5 ფაქტი.<br /> <br /> <b>1</b>. <b>ორგანიზმში არსებული მიკრობების და ბაქტერიების რიცხვი აღემატება ადამიანის უჯრედების რიცხვს.</b><br /> <br /> ადამიანის ორგანიზმი სავსეა მიკრობებით: ზოგიერთი მონაცემის მიხედვით, ჩვენს შიგნით ბაქტერიების უჯრედების რაოდენობა 10-ჯერ აღემატება სხეულის უჯრედების რაოდენობას. როგორც მარტინ ბლეიზერმა&nbsp;<span style="background-color: white; color: #282828; font-family: &quot;roboto slab&quot;, serif; font-size: medium; line-height: 31.416px;">"Live Science"-</span>ისთვის მიცემულ ინტერვიუში განაცხადა: "რა თქმა უნდა, არავინ დაიწყებს იმის თვლას, რამდენი ბაქტერია ბინადრობს ადამიანის სხეულში, ზუსტ რიცხვს არ აქვს მნიშვნელობა, მაგრამ ერთი ცხადია - &nbsp;ბაქტერიების რაოდენობა გაცილებით მეტია, ვიდრე იმ უჯრედებისა, რომლისგანაც ჩვენ შევდგებით".<br /> <br /> ჩვენი "შინაგანი სამყაროს" ბაქტერიების განვითარება დაიწყო ადამიანის ევოლუციასთან ერთად და &nbsp;დღესაც გრძელდება. მოსალოდნელია, რომ 2013 წელს დასრულდება ადამიანის მიკრობიომის კატალოგიზაციის და კლასიფიკაციის 5-წლიანი პროექტი - მასზე &nbsp;ასეულობით მეცნიერი მუშაობდა მთელ მსოფლიოში.<br /> <br /> <b>2</b>.<b> ადამიანები ბაქტერიების გარეშე იბადებიან.</b><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha8b1aGRsxRjqU3a8DdRxh8UG_FLhq4oRTHeg9vnkuiThha6FReNXunwV2h2nkCDxbQbxRKpT4d7QMvhNR_VJxC_SbEXw93ryay7tDRETtThYhAFnhOrkC2vv4TdeTH2lhP9IRBySz6fyw/s1600/%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B8.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha8b1aGRsxRjqU3a8DdRxh8UG_FLhq4oRTHeg9vnkuiThha6FReNXunwV2h2nkCDxbQbxRKpT4d7QMvhNR_VJxC_SbEXw93ryay7tDRETtThYhAFnhOrkC2vv4TdeTH2lhP9IRBySz6fyw/s1600/%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B8.jpg" width="320" /></a></div> ცოდნამ, თუ რა მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ მიკროორგანიზმები ცხოველქმედებაში, შესაძლოა გვაფიქრებინოს, რომ ბაქტერიები ადამიანთან ერთად ჩნდებიან. მაგრამ, როგორც ირკვევა, ეს ასე არ არის: ბლეიზერის მიხედვით, ადამიანები ბაქტერიების გარეშე იბადებიან და &nbsp;ცხოვრების პირველ წლებში იღებენ მათ. ჩვილი ბაქტერიების პირველ "პორციას" ღებულობს სამშობიარო გზებში გავლისას, თუკი ბავშვი საკეისრო კვეთით არის გაჩენილი, იგი არ იღებს მიკროორგანიზმების ამ წილს, რის გამოც მას რამოდენიმე სახის ალერგიის და სიმსუქნის განვითარების რისკი ეზრდება.<br /> ბავშვის მიკრობიომის დიდი ნაწილი სამი წლისთვის ყალიბდება - ეს ორგანიზმის ყველა სისტემის ინტენსიური განვითარების პერიოდია.<br /> <br /> <b>3</b>. <b>ერთ ბაქტერიას შეუძლია როგორც სარგებლის, ისე ზიანის მოტანა.</b><br /> <br /> ზოგ მიკრობს შეუძლია გამოიწვიოს დაავადება, ზოგს კი მათგან დაცვა შეუძლია, ზოგჯერ კი ერთი და იგივე ბაქტერიას შეუძლია ზიანიც მოიტანოს და დადებითი ზემოქმედებაც მოახდინოს. მაგალითად, Helicobacter Pylori - როდესღაც ეს ბაქტერიები ფართოდ იყვნენ გავრცელებულნი, ისინი პრაქტიკულად ყველა ადამიანში ბინადრობდნენ, მაგრამ ეხლა ისინი მხოლოდ კაცობრიობის ნახევარს აქვს. ამ ბაქტერიების უმეტესობას თავისი "პატრონებისთვის" არავითარი უსიამოვნება არ მოაქვთ, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლოა ხელი შეუწყონ მომნელებელ ტრაქტში მტკივნეული წყლულების წარმოქმნას (2005 წელს მარშალ ბარი-მ &nbsp;ნობელის პრემია მიიღო გასტრიტის და კუჭის და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის წარმოქმნაში Helicobacter Pilori-ის ზემოქმედების შესწავლისთვის).<br /> <br /> ბაქტერიის ნეგატიური ზემოქმედების დათრგუნვა შესაძლებელია ანტიბიოტიკების გამოყენებით, მაგრამ ბლეიზერმა და მისმა კოლეგებმა აღმოჩინეს, რომ ამ მიკროორგანიზმის არარსებობამ შესაძლოა რეფლუქს-ეზოფაგიტი (ლორწოვანი გარსის დაზიანება) და საყლაპავის კიბოც კი გამოიწვიოს.<br /> ასე რომ ზოგი ბაქტერია შესაძლებელია სასარგებლოც იყოს და ასევე სასიკვდილოდ საშიშიც.<br /> <br /> <b>4</b>. <b>ანტიბიოტიკებით მკურნალობამ შესაძლოა ასთმის და სიმსუქნის პროვოცირება მოახდინოს.</b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDoSF0948EAMyNF3YwRJ1QKkiX2HAYAxuLvbZS7-zqNZK39az2WZ2bwg3C6jU5lzjB1lbN3FLswuNsUAKPTJqpr8HjMrBy6DGBcVEOgyH5rrG8GGCh89duTRvPDbY1K2OWB9WDyJ_lsfUD/s1600/images+%252866%2529.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDoSF0948EAMyNF3YwRJ1QKkiX2HAYAxuLvbZS7-zqNZK39az2WZ2bwg3C6jU5lzjB1lbN3FLswuNsUAKPTJqpr8HjMrBy6DGBcVEOgyH5rrG8GGCh89duTRvPDbY1K2OWB9WDyJ_lsfUD/s1600/images+%252866%2529.jpg" /></a></b></div> <br /> <b><br /></b> 1928 წელს ალექსანდრე ფლემინგმა პენიცილინი აღმოაჩინა და ეს იყო გრანდიოზული გარღვევა მედიცინაში. მთელ მსოფლიოში ანტიბიოტიკები ფართოდ გამოიყენება სხვადასხვბა დაავადებებთან საბრძოლველად, მაგრამ ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ანტიბიოტიკების გამოყენება იწვევს ასთმის, ნაწლავების ანთებითი დაავადებების და სიმსუქნის განვითარების რისკის მატებას.<br /> <br /> ამას გარდა, მიკრობებმა ისწავლეს ანტიბიოტიკებთან შეგუება: მაგალითად, მეტიცილინ-რეზისტენტულ სტაფილოკოკს შეუძლია გამოიწვიოს პნევმონიის და სეფსისის მსგავსი მძიმე დაავადებები.<br /> რა თქმა უნდა, არის შემთხვევები, როდესაც ანტიბიოტიკებით მკურნალობა აუცილებელია, მაგრამ, როგორც მარტინ ბლეიზერმა განაცხადა, ხანდახან ღირს მათგან თავშეკავება: მაგალითად, ზოგიერთი ბავშვთა ყურის და ყელის ინფექციური დაავადებისას.<br /> <br /> <b>5. პრობიოტიკები არც ისე კარგია, როგორც ჰგონიათ.</b><br /> <b><br /></b> ბოლო დროს მთელ მსოფლიოში აღინიშნება პრობიოტიკებით (მიკროორგანიზმების შემცველი) დანამატებით მასობრივი გატაცება: ბევრი მათ ანტიბიოტიკების კურსის შემდეგ ღებულობს იმ იმედად, რომ ეს ჯანმრთელობას დაუბრუნებს. რამდენად გამართლებულია მათი გამოყენება?<br /> <br /> "ანტიბიოტიკების შემდგომი მიკროფლორის აღდგენის კონცეფცია თავად კარგია, - თვლის ბლეიზერი. - მაგრამ გულუბრყვილოა ჩავთვალოთ, რომ პრობიოტიკების მიღებით, რომლების შეიცავენ ერთ ან რამოდენიმე სახის მიკროორგანიზმს, შესაძლებელია შთამბეჭდავი შედეგების მიღება - ჩვენ ორგანიზმში ათასობით სახეობაა!"<br /> <br /> მეცნიერი თვლის, რომ პრობიოტიკებით მოვაჭრეები აჭარბებენ ამ პრეპარატების დადებით ეფექტს. "შესაძლოა მომავალში ჩვენთან გაჩნდება პრობიოტიკები, რომელთაც შესწევთ უნარი დაამარცხონ დაავადებები, მაგრამ მანამდე ჯერ კიდევ შორია - ეს სფერო ჯერ ძალიან ახალგაზრდაა", - ასკვნის მიკრობიოლოგი.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_g9OdOyZuAMnjkuWDGxYrkXGEG4dVNN3oABsRXC_vZwIqp9QR-7NNh6H6lfAGMIAP4bKaigkzhuKuojbowWHekzdPSF18X2ODzhe3oCwwElu54nhIt1kKpNYXiuK4uXUv5sMOkrlTiLnU/s1600/mikroby-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_g9OdOyZuAMnjkuWDGxYrkXGEG4dVNN3oABsRXC_vZwIqp9QR-7NNh6H6lfAGMIAP4bKaigkzhuKuojbowWHekzdPSF18X2ODzhe3oCwwElu54nhIt1kKpNYXiuK4uXUv5sMOkrlTiLnU/s1600/mikroby-2.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> გამოყენებული მასალა:&nbsp;http://www.factroom.ru/facts/38011<br /> <br /> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><br /> <b><br /></b> <br /> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/"><span id="goog_7540499"></span>ხალხური რეცეპტები<span id="goog_7540500"></span></a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/"><span id="goog_1017499979"></span>ეშველება რამე ხვრინვას?<span id="goog_1017499980"></span></a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="" style="font-family: sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი ამ ბლოგზე</span></b></div> </div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #282828; font-family: &quot;roboto slab&quot;, serif; font-size: 1.155em; line-height: 1.7em; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> <br /></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #282828; font-family: &quot;roboto slab&quot;, serif; font-size: 1.155em; line-height: 1.7em; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> <br /></div> <br /> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #282828; font-family: &quot;roboto slab&quot;, serif; font-size: 1.155em; line-height: 1.7em; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> <br /></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #282828; font-family: &quot;roboto slab&quot;, serif; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> <br /></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #282828; font-family: &quot;roboto slab&quot;, serif; font-size: 1.155em; line-height: 1.7em; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> <br /></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #282828; font-family: &quot;roboto slab&quot;, serif; padding: 0px 0px 30px; vertical-align: baseline; width: 627px;"> <span style="font-size: 21px; line-height: 36.2855px;"><br /></span></div> <br /> <br />https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-4964017625893523609Fri, 14 Feb 2014 16:55:00 +00002022-06-25T14:31:52.219+04:00მცენარეებიმცენარეული რეცეპტები.ხალხური რეცეპტები<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAhDs0KmKSaqDI8qHVu2u4I9eLt5e5wR4ycFdAd65I7i4UfSzBd92LwI83WIHUb4XY49IRsRiXSDib46R5elHaRIPSW_G-bCZn9UX4oDoVimADE988qb9fg6Oa0Q0BqVgwx1fYVt4YwJHg/s1600/Directory-Of-Culinary-And-M+jpg.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAhDs0KmKSaqDI8qHVu2u4I9eLt5e5wR4ycFdAd65I7i4UfSzBd92LwI83WIHUb4XY49IRsRiXSDib46R5elHaRIPSW_G-bCZn9UX4oDoVimADE988qb9fg6Oa0Q0BqVgwx1fYVt4YwJHg/s1600/Directory-Of-Culinary-And-M+jpg.jpg" width="320" /></a>ხალხური რეცეპტების გამოყენება - გაჯანსაღების ძალიან კარგი საშუალებაა. ისინი გამოცდილია დროით და შედეგიანია. ეს რეცეპტები ძირითადად დაფუძნებულია ხალხის უძველეს ცოდნაზე ამა თუ იმ მცენარის, დაავადების გამომწვევი მიზეზის და მიმდინარეობის შესახებ.<br /> <br /> კაცობრიობის ჩამოყალიბებიდან დღემდე ადამიანი სწავლობდა გარემოს, აკვირდებოდა მას და იყენებდა თავის სასარგებლოდ. ყველაფერს შესაბამისად თავისი დრო და ადგილი ჰქონდა. მცენარეების მცოდნეები ძალიან დიდ ცოდნას ფლობდნენ როგორც მათ სამკურნალო თვისებებზე, ისე მათი მოგროვების და დაბინავების, გამოყენების პირობებსა თუ წესებზე. დიდი მნიშვნელობა ენიჭება იმის, თუ რა დროს, რა ადგილზე, რა გარემოში უნდა მოიკრიფოს, მოგროვდეს, გამოშრეს ესა თუ ის მცენარე, რომელი ნაწილის გამოყენებაა უფრო მიზანშეწონილი, როგორი მომზადების წესია გამოსაყენებელი და კიდევ ბევრი სხვა.<br /> <br /> ჯანმრთელობაზე ზემოქმედების უამრავი ხერხი არსებობს, რომელთა ზემოქმედება არ არღვევს ორგანიზმის ეკოლოგიას და ბიოქიმიას. მცენარეული ნაკრებებით ზემოქმედება ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომია, რადგანაც ცოტაოდენი ინტერესის გამოჩენაც კი საკმარისია, რომ შესაძლებელი გახდეს მათი ზემოქმედების საკუთარ თავზე გამოცდა, მითუმეტეს, როდესაც ჩვენ ღმრთისგან ასეთ დალოცვილ და მცენარეული მრავალფეროვნებით გამორჩეულ ქვეყანაში ვცხოვრობთ. სამწუხაროა, რომ მიუხედევედ ასეთი მდიდარი მცენარეული გარემოსი, ჩვენ ჩამოგვიყალიბდა ქიმიურად შექმნილ პრეპარატებზე და, შესაბამისად, აფთიაქზე ორიენტირებული აზროვნება და ჩვენი ინტერესი, სოფელში ცხოვრების პირობებშიც კი, მთლიანად მოწყვეტილია გარემოს.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiBG2VY515_P9GNUUgO89YYn7ZgOHePvecjFNmGqfgrlhEzDYuP9yL_ZuCY6in4uBVSCLQxh3g2-yVfeOWhQPqElJcWekJuImqqZ2MAaAY7Umy55cRdjVAqe326br8mU3BSz6D3Kx4HVxQ/s1600/images+%252856%2529.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiBG2VY515_P9GNUUgO89YYn7ZgOHePvecjFNmGqfgrlhEzDYuP9yL_ZuCY6in4uBVSCLQxh3g2-yVfeOWhQPqElJcWekJuImqqZ2MAaAY7Umy55cRdjVAqe326br8mU3BSz6D3Kx4HVxQ/s1600/images+%252856%2529.jpg" /></a></div> <br /> ბევრჯერ ყოფილა შემთხვევა, როდესაც მცენარე, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ადამიანს თითქმის მის ფეხებთან არის, მის ეზოშივე, ხოლო ამ დროს ადამიანი აფთიაქში ყიდულობს წამალს, რომელიც საიდანღაც შორიდან არის ჩამოსატანი და ამის მეტ გამოსავალს ვერც კი ხედავს. ვერ ხედავს იმ გარემოს შესაძლებლობებს, რომელშიც გაიზარდა, რომელშიც ჩაფლულია, რომელსაც ხელით ეხება ყოველდღე. მე მგონი, ეს ძალზედ დამაფიქრებელი უნდა იყოს.<br /> <br /> ქვემოთ მოცემულ ვიდეო რგოლზე ნახავთ არაჩვეულებრივ ქალბატონს, რომელიც აღნიშნავს, რომ იმ მცენარეებით, რომელიც ადამიანის სახლთან აღმოცენდებიან, შეიძლება იოლად გამოიცნოთ რა დაავადება აქვს მის პატრონს. ის მცენარე, რომელიც ადამიანს სჭირდება ჯანმრთელობის აღსადგენად ყოველთვის მის სახლთან ხარობს. ამიტომ დააკვირდით თქვენ სახლთან აღმოცენებულ მცენარეებს - ისინი ტყუილად არ არიან იქ, ისინი თქვენი ჯანმრთელობის დამცველები არიან! დააკვირდით, ყურადღება მიაქციეთ, შეისწავლეთ და გამოიყენეთ! რა თქმა უნდა ეს ძირითადად სოფელში მცხოვრებ ადამიანებს ეხება, ხოლო ვინც ქალაქებში ვცხოვრობთ - ხშირად გავიდეთ ბუნებაში, ხშირად მივმართოთ მცენარეებს ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამოსასწორებლად - ეს ნამდვილად გაგვიმარტივებს ცხოვრებას.<br /> <br /> ამ რუბრიკაში მინდა მოგაწოდოთ ხალხური რეცეპტები. მინდა, რომ გაითვალისწინოთ შემდეგი:<br /> 1. მცენარეები მოქმედებენ სწორად, მაგრამ რეაგირებისთვის მათ გარკვეული დრო სჭირდებათ;<br /> 2. მხოლოდ ერთი რეცეპტი არ არის პანაცეა, მაგრამ მას ექნება ეფექტი მხოლოდ მისი რეგულარულად გამოყენების შემთხვევაში;<br /> 3. უმჯობესია რეცეპტები გამოიყენოთ როგორც ჯანმრთელობის სისტემის რაღაც ნაწილი და არა როგორც ერთადერთი სამკურნალო ხერხი;<br /> 4. რეცეპტი უფრო ქმედითია, თუ თქვენი ცხოვრების წესი მთლიანად მიმართულია ორგანიზმის დახმარებისკენ და ამისთვის თქვენ გარკვეულ ძალიასხმევას ატანთ.<br /> <br /> დღეს გთავაზობთ რეცეპტს, რომელიც გამოიყენება:<br /> <br /> <ul> <li>მაღალი არტერიული წნევის საკორექციოდ;</li> <li>წმენდს კუჭ-ნაწლავს, ღვიძლს და თირკმელებს;</li> <li>აძლიერებს იმუნიტეტს;</li> <li>ამაგრებს ღრძილებს;</li> <li>გიცავთ მწვავე ვირუსული დაავადებების, მათ შორის გრიპისგან.</li> </ul> <div> ამ რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ:&nbsp;</div> <div> <ul> <li>ფიჭვის წიწვები &nbsp;- 5 სუფრის კოვზი;</li> <li>ასკილის ნაყოფი - 2 სუფრის კოვზი;</li> <li>ხახვის ხმელი ფურცლები - 2 სუფრის კოვზი.&nbsp;</li> </ul> <div> მომზადების წესი: მასალას დავასხათ 1 ლიტრი ცივი წყალი, ვადუღოთ 10 წუთი დახურულ ჭურჭელში. დავაყენოთ და გადავწუროთ. შეგიძლიათ ცოტაოდენი წყალი დაამატოთ. ეს არის 2 დღის დოზა. ასეთი მკურნალობის კურსი - 4 თვეა.</div> </div> <div> <br /></div> <div> მოსალოდნელი შედეგები: 5 დღის შემდეგ მოგეხსნებათ თავის ტკივილები, სადღაც 1 თვის შემდეგ შეგიძლიათ თანდათანობით გადახედოთ ჰიპოტენზიური პრეპარატების გამოყენების დოზებს.</div> <div> <br /></div> <div> &nbsp;ჰიპერტენზიის მკურნალობის ზოგადი მიმართულება კი ნახეთ<a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">&nbsp;აქ</a>.</div> <div> <br /></div> <div> აქ კი არაჩვეულებრივი ქალბატონის მარტივი რჩევებია, რომელთაც&nbsp;<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Eg2KtTgb0oo" target="_blank">ამ ლინკზე</a>&nbsp;მოისმენთ და ნახავთ.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV5l8FDFP4SEf4lpxRJQLqXvCUQdeSJUVpNT63cJB2VYAz4p3q1bquY-tba5FcYQZSWRGgWQzwrq2txP5iOpQUYTZPpc4K4VI7gXMk3YAJwrASDyOqBtXRoQV-L5zK-QQgq4Oq209SeOje/s1600/images+(58).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV5l8FDFP4SEf4lpxRJQLqXvCUQdeSJUVpNT63cJB2VYAz4p3q1bquY-tba5FcYQZSWRGgWQzwrq2txP5iOpQUYTZPpc4K4VI7gXMk3YAJwrASDyOqBtXRoQV-L5zK-QQgq4Oq209SeOje/s1600/images+(58).jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> .</div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა</a> </i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_14.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-1550376926981457999Sat, 08 Feb 2014 09:31:00 +00002014-02-14T20:23:01.442+04:00ბედნიერი ქალიკარგი განწყობაკარგი განწყობის ყოველდღიური ჩვევები.<div class="MsoNormal"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu8UentmnhC9MP5jZML4mSAtB4QF2YYuG_poZyHRhw5O9u5YTViG3UqOSYY3tkvdvSEaZVukAmIsps35Zs4KiAk0-a_K4r3p14MsBPJPZKD4Yj652uGD0oDKodTZSZEqvQC5AloKy6CHKb/s1600/images+(55).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu8UentmnhC9MP5jZML4mSAtB4QF2YYuG_poZyHRhw5O9u5YTViG3UqOSYY3tkvdvSEaZVukAmIsps35Zs4KiAk0-a_K4r3p14MsBPJPZKD4Yj652uGD0oDKodTZSZEqvQC5AloKy6CHKb/s1600/images+(55).jpg" /></a></div> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">გჭირდებათ ხასიათის გამოკეთება? არ დაელოდოთ პარიზში მოგზაურობას ან ლატარეის მომგებიან &nbsp;ბილეთს, იმისთვის, რომ უფრო ბედნიერად იგრძნოთ თავი. ახალმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ყოველდღიური პატარა ჩვევები დიდად ცვლის თქვენს შესაძლებლობებს და კარგ განწყობას ამკვიდრებს. <o:p></o:p></span><br /> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">დილის 9:00 საათი. დაიწყე შენი დღე მწვანით:</span></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> ადამიანები, რომლებიც დღეში ოთხ ან მეტ ჭიქა მწვანე ჩაის ღებულობენ 44%-ით უფრო ნაკლებად დეპრესიულები არიან, ვიდრე ისინი, ვინც მას ნაკლებად სვამენ. ამინომჟავა ტეანინი აიძულებს ტვინს კარგი გაწყობის შემქმნელი ნივთიერება - სეროტონინი გამოყოს. <o:p></o:p></span><br /> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">12:30. შენი გამწმენდი ლანჩი: </span></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">თევზის ან მარცვლეულის ულუფა შეავსე ხილით ან ბოსტნეულით. შეამცირე შემწვარი, ტკბილი ან დამუშავებული საჭმელი იშვიათობამდე. ქალებს, რომლებიც ასე იკვებებიან, ნაკლებად გამოხატული აქვთ დეპრესია, ასკვნის ავსტრალიური კვლევა.<o:p></o:p></span><br /> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">4:00. &nbsp;გაისეირნე: </span></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ვარჯიშის დროს გამოყოფილი ენდორფინები</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrz9C-Jujr6IfeaHYNAevVW6_Q8SQCO4Wto0iHN5GxK67BtQzKhnhq_jxtOg4Z1weaHf1F3Wk-g3FtWiQ7qtv2-a5FnaQXH99jdZAebRt1-EU0HSXMOs-BYWncSukihtCpFEPAV8iCaJW7/s1600/images+%252853%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrz9C-Jujr6IfeaHYNAevVW6_Q8SQCO4Wto0iHN5GxK67BtQzKhnhq_jxtOg4Z1weaHf1F3Wk-g3FtWiQ7qtv2-a5FnaQXH99jdZAebRt1-EU0HSXMOs-BYWncSukihtCpFEPAV8iCaJW7/s1600/images+%252853%2529.jpg" /></a></span></div> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> ამაღლებს განწყობას. &nbsp;20 წუთიანი ერთი პატარა სესია&nbsp;</span><span style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 19px; line-height: 21.466665267944336px;">განყწობას&nbsp;</span><span style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">12 საათით გაგიუმჯობესებთ.</span></div> <div class="MsoNormal"> <br /> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">7:00. მოუმატე რკინას შენს სადილში: </span></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">&nbsp;უკეთესი შეწოვისთვის გამოიყენე ვიტამინიზირებული საკვები დანამატები ჭამის დროს, დარწმუნდი, რომ მიიღე 18 მგ რკინა, თუ კლიმაქსამდელ ასაკში ხარ (ამ ასაკის ქალების 16% &nbsp;აქვს დეფიციტი). ჯარისკაცი ქალები, რომლებიც ასეთ დანამატებს ღებულობენ &nbsp;უფრო კარგად გადიოდნენ&nbsp; განწყობის ტესტებს, ვიდრე ისინი, ვინც პლაცებოს ღებულობდნენ, ასე აჩვენა კვლევამ.<o:p></o:p></span><br /> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">10:00. &nbsp;დააკვირდით კარგ მომენტებს.&nbsp; </span></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ყოველ ღამე ჩაიწერეთ სამი რამ, რაც იმ დღეს თქვენთვის იყო კარგი, მათი სიმცირის მიუხედავად. (39% აღნიშნავს ოჯახთან ერთიანობის მნიშვნელობას, როგორც დღის მათი ბედნიერების მთავარ მომენტს, რაც კოკა-კოლას ბედნიერების გლობალურმა კვლევებმა აჩვენა </span><span style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Coca-Cola Global Happiness Survey</span><span style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> <span lang="GEO/KAT">). &nbsp;კარგად აღწერეთ ის როლი, რომელიც თქვენ შეიტანეთ ყველა ამ ბედნიერი მომენტის შექმნაში.&nbsp; ასე თქვენ უფრო გემახსოვრებათ, თუ როგორ აკონტროლებთ თქვენი ცხოვრების მკაფიო მომენტებს. &nbsp;<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><span lang="GEO/KAT"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">გამოყენებული მასალა: http://www.prevention.com/mind-body/emotional-health/happiness-tips-good-mood-all-day?cm_mmc=Facebook-_-Prevention-_-mind-body-emotional-health-_-happywomenhabits<o:p></o:p></span><br /> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKVskroWxrlFJNHnaCGhzPYmOnFtDoDpyr01iF_h4fkyd3buCrKgrLyjDyESzsCNMp8O46YW834nuhf_yR6aqb1-35CUWCCjMLFQ83oekSlXvv56QNQGOJ8SYNjKfJV7Er7BII56QReSWV/s1600/images2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKVskroWxrlFJNHnaCGhzPYmOnFtDoDpyr01iF_h4fkyd3buCrKgrLyjDyESzsCNMp8O46YW834nuhf_yR6aqb1-35CUWCCjMLFQ83oekSlXvv56QNQGOJ8SYNjKfJV7Er7BII56QReSWV/s1600/images2.jpg" /></a></div> <br /> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b><br /></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <b><span style="color: #990000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/p/blog-page_14.html" target="_blank">ხალხური რეცეპტები</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/"><span id="goog_1017499979"></span>ეშველება რამე ხვრინვას?<span id="goog_1017499980"></span></a></i></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი ამ ბლოგზე</span></b></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"></span></div> <div class="separator" style="clear: both; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: center;"> </div> <br /> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"> <br /></div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-5944796162877814224Tue, 04 Feb 2014 21:30:00 +00002015-01-11T01:23:22.000+04:00ხვრინვახვრინვის განვითარების მექანიზმიხვრინვის მკურნალობა.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEHnM7VIln9mUAh6_yR0rEOktKkraPGBn_qPbIOxAYLr5k-0IfGIf-7HUxwiOnvipikg6j6KId6wPNN6elmlJvt12XUHoXTu6YJ3Io-OSOdrRyan_Fo3j6i8B-EoxOOHKWPURIknONuzBo/s1600/images+(44).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEHnM7VIln9mUAh6_yR0rEOktKkraPGBn_qPbIOxAYLr5k-0IfGIf-7HUxwiOnvipikg6j6KId6wPNN6elmlJvt12XUHoXTu6YJ3Io-OSOdrRyan_Fo3j6i8B-EoxOOHKWPURIknONuzBo/s1600/images+(44).jpg" /></a></div> ალბათ არ არსებობს ადამიანი, რომელიც თავისი ცხოვრების მანძილზე ერთხელ მაინც არ ხვრინავდა. განსაკუთრებულია ეს პრობლემა მათთვის, ვინც ხვრინავს, და მათი ახლობლებისთვის, რადგანაც, ხვრინვა გვერდით მყოფი ადამიანებისთვისაც - სერიოზული &nbsp;პრობლემაა.<br /> <br /> <b>ხვრინვის განვითარების მექანიზმი</b>: ხვრინვას იწვევს შევიწროვებულ სასუნთქ გზებში ხახის და ენის ვიბრაციები ჰაერის ნაკადის მოძრაობისას. სხვადასხვა ჟღერადობის ხმებიც ასეთი ვიბრაციების შედეგია. ხვრინვა პირით სუნთქვისას ვლინდება, რაშიც ენის ვიბრაციული მოძრაობებიც უწყობენ ხელს. ხვრინვა ხშირად რბილი სასის და ენის კუნთების ზედმეტი მოდუნების შედეგია, რაც უფრო მეტად ხანდაზმულებში ვლინდება, თანაც ასაკთან ერთად ხვრინვის სიმძიმე და სიხშირე მატულობს. ასევე ხვრინავენ ბავშვებიც, რაც ხშირად ცხვირ-ხახის რომელიმე პათოლოგიაზე მიუთითებს - ეს არის ანთებითი პროცესები ლორწოვანში, ადენოიდებსა, ნუშურებში თუ სხვა. ზრდასრული ადამიანების ხვრინვა შესაძლოა რაიმე პათოლოგიაზე მიუთითებდეს, რომელიც სასუნთქ გზებში ან ორგანიზმის სხვა სისტემებში არსებობს.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAo92ab0Jd0pqaqDZK71OBfPDp74nHm4JfEozLrs6iXVGIPLS3XwIijOCLE6OziqSr-VHev8UAQsF95XcLecXLtSiAs8GNyEcwv1x0K8wD2mBV9XBSWUHP-F3mIOhMq84909g2i84TfFc3/s1600/images+%252845%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAo92ab0Jd0pqaqDZK71OBfPDp74nHm4JfEozLrs6iXVGIPLS3XwIijOCLE6OziqSr-VHev8UAQsF95XcLecXLtSiAs8GNyEcwv1x0K8wD2mBV9XBSWUHP-F3mIOhMq84909g2i84TfFc3/s1600/images+%252845%2529.jpg" /></a>ხვრინვის დროს შესაძლებელია განვითარდეს ე.წ. ღამის აპნოე, ეს არის ღამით ძილის დროს სუნთქვის შეწყვეტა, რაც გამოწვეულია სასუნთქი გზების კედლების გადაკეტვით ან კოლაფსით. ასეთი მდგომარეობა საფრთხეს უქმნის ადამიანის სიცოცხლეს, &nbsp;იწვევს &nbsp;გულ-სისხლძარღვთა, ნერვული და სხვა სისტემების, ძილის დაღვევებს, გაღიზიანებულობას, სისუსტეს, გონებრივი და ფიზიკური მდგომარეობის გაუარესებას და ა.შ.<br /> <br /> განსაკუთრებით საყურადღებოა ეს მდგომარეობა ბავშვებში, რადგანაც ყველა ზემოთჩამოთვლილ სიმპტომებთან ერთად შესაძლოა დაირღვეს ბავშვის ზრდა, მისი ქცევა, გამოვლინდეს ენურეზი, დაქვეითდეს დასწავლის უნარი და სხვა. ბავშვებში ძილი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ძირითადად ღამის ძილი განაპირობებს ზრდის ჰორმონის - სომატოსტატინის ოპტიმალურად გამოყოფას. ძილის დარღვევისას ირღვევა ამ ჰორმონის გამოყოფა და, შესაბამისად, ბავშვის ზრდაც.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG7UY5uqg8KjqaQC-tEHVm2Ha-Ku_FivLAOZfIXN2aZuZBjhGSyX3OvYBUayRUwJ0DpRPirTHpIPr2lpQucxwI3tUE4SGtnOoWvKKPhCHQPL63tCDLTO9aSaLqlKszWVeyjlazZ6K2QRmm/s1600/images+(47).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG7UY5uqg8KjqaQC-tEHVm2Ha-Ku_FivLAOZfIXN2aZuZBjhGSyX3OvYBUayRUwJ0DpRPirTHpIPr2lpQucxwI3tUE4SGtnOoWvKKPhCHQPL63tCDLTO9aSaLqlKszWVeyjlazZ6K2QRmm/s1600/images+(47).jpg" /></a><br /> როგორც ავღნიშნე, ხვრინვა უმეტესად მიუთითებს ადამიანის ორგანიზმში გარკვეული პათოლოგიის არსებობას. იგი ისეთივე სიმპტომია, როგორც თავის ტკივილი, წნევა და სხვა. რა დაავადებებზე შეიძლება იყოს საუბარი? რა თქმა უნდა უპირველესად ეს ეხება იმ ორგანოებს, რომლებზეც არის დამოკიდებული ხახის, რბილი სასის და სასუნთქი გზების მდგომარეობა - უპირველესად ეს არის ცხვირ-ხახის, ზედა სასაუნთქი გზების პრობლემები, მაგალითად, სხვადასხვა მიზეზებით გამოწვეული შევიწროვება, ძგიდის გამრუდება, ასევე კუჭ-ნაწლავის, განსაკუთრებით ღვიძლის მდგომარეობასთან დაკავშირებული პრობლემები.<br /> <br /> სტატიაში -<span id="goog_1694714309"></span> <span id="goog_1299321143"></span><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a><span id="goog_1299321144"></span> <span id="goog_1694714310"></span>- საუბარია იმაზე, თუ რა დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ცხვირის ძგიდეს და მის მდგომარეობას ძილის დროს, რისთვისაც აუცილებებლია მაგარი და ვიწრო მუთაქის გამოყენება. ვფიქრობ, რომ ხვრინვის პრობლემის მკურნალობის დაწყება ზუსტად რომ სწორ ზედაპირზე სწორ პოზიციაში სწორ ბალიშზე ძილით უნდა დავიწყოთ. ეს ერთ-ერთი აუცილებელი კომპონენტია ხვრინვასთან წარმატებულ ბრძოლაში.<br /> <br /> თუ რაიმე პრობლემები არსებობს ზედა სასუნთქ გზებში, ისინი აუცილებლად უნდა გადაიჭრას. ზომების მიღება უნდა მოხდეს პრობლემის მიხედვით: თუ ეს ანთებითი პროცესებია - საჭიროა ასეთი უბნების სანაცია და სპეციალიზირებული მოვლა, რომლის მიზანი - ანთებითი პროცესების შემცირება და გაქრობაა, თუ ეს პრობლემა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის რომელიმე ორგანოა - ამასაც შესაბამისი ღონისძიებების მიღება სჭირდება. ღვიძლის და ელენთის მოცულობის შესამცირებელ ღონისძიებას ასევე &nbsp;კაცუძო ნიში გვთავაზობს, რომელიც შეგიძლიათ&nbsp;<a href="https://draft.blogger.com/"><span id="goog_757508603"></span>იხილოთ აქ.<span id="goog_757508604"></span></a><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> რადგან ხვრინვის პრობლემა დიდი ხანია კაცობრიობის გადაუწყვეტელ პრობლემად იქცა, სადღეისოდ არსებობს უამრავი მოწყობილობა, რომლის გამოყენების მიზანი არის ხახის გარკვეულ პოზიციაში გამაგრება და ენის დაფიქსირება, ეფექტი მიიღწევა ხახის და ენის კუნთების გაღიზიანებაში, რაც რბილი სასის ვიბრაციების შემცირებას უწყობს ხელს. ამისთვის მოწოდებულია ბევრნაირი მოწყობილობა, რომელთაც მეტ-ნაკლები ეფექტი გააჩნია. ზოგი მწარმოებელი აღნიშნავს 80%-ან ეფექტს გაურთულებელი ხვრინვის შემთხვევაში, როდესაც ცხვირით სუნთქვა თავისუფალია. სურათებზე მოყვანილია ასეთი მოწყობილობის რამოდენიმე ვარიანტი.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq3nJo85tfZKd_5qyDbG1V1i5fU6kJ7wbwZa4KqxFwBbjoLuAP2w4od3hazi9OyDpDW0wCsB97j2Jls-u2Eg0TXCvQuFY2hqtqm0Nq9BPWKpQ8-oFgt_9xv6TlKYjM_5k2gDGklcCgzDMk/s1600/images+(49).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq3nJo85tfZKd_5qyDbG1V1i5fU6kJ7wbwZa4KqxFwBbjoLuAP2w4od3hazi9OyDpDW0wCsB97j2Jls-u2Eg0TXCvQuFY2hqtqm0Nq9BPWKpQ8-oFgt_9xv6TlKYjM_5k2gDGklcCgzDMk/s1600/images+(49).jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjaBx48Cm2hqekSB9nqi5g8pzPJZI5pa3ol-U7qsbNCGi5XixJ3F7NDgTUG-G30kFQ0EOovDnyj-tQFQG3HcwZka5zwDuHh4QnGEvulZjB0-JZPEEclHZfq8uPe1BA_PGdQ6YQ0zVBITQF/s1600/images+%252835%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjaBx48Cm2hqekSB9nqi5g8pzPJZI5pa3ol-U7qsbNCGi5XixJ3F7NDgTUG-G30kFQ0EOovDnyj-tQFQG3HcwZka5zwDuHh4QnGEvulZjB0-JZPEEclHZfq8uPe1BA_PGdQ6YQ0zVBITQF/s1600/images+%252835%2529.jpg" height="175" width="200" /></a><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4qCFbj-jk2PMnI__ZnVKfzxfmJhlf1UZLwh6tvkBMXTkaaLx99ssXBqFjmESB8vI591JqjskA8KyUmekx3IF-SmcJwbJcNM2MxND0b3vyO63H0qTIMdutZ4IzFuzmWOdoNV2xEYISmVoM/s1600/images+(48).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4qCFbj-jk2PMnI__ZnVKfzxfmJhlf1UZLwh6tvkBMXTkaaLx99ssXBqFjmESB8vI591JqjskA8KyUmekx3IF-SmcJwbJcNM2MxND0b3vyO63H0qTIMdutZ4IzFuzmWOdoNV2xEYISmVoM/s1600/images+(48).jpg" height="200" width="200" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="text-align: left;">ხვრინვის სამკურნალოდ გამოიყენება ასევე მცენარეული საშუალებები, აკუპუნქტურა, არომათერაპია, ყელის და ყბის ვარჯიშები. მცენარეებიდან ხვრინვის საწინააღმდეგო ეფექტს იძლევა ჯანჯაფილი, იამსი, ბატატი, არქტიუმის ნაყოფი, გამოიყენება ასევე &nbsp;თაფლი. არომათერაპიისას ასეთი ეფექტის მისაღწევად გამოიყენეთ მაიორანის, ევკალიპტის, ლავანდის, პიტნის და როზმარინის ეთერზეთები.&nbsp;</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="text-align: left;">ყელის და ყბის კუნთების გასამაგრებლად კი კარგია სიმღერა, საღეჭი რეზინის ღეჭვა, სალამურზე დაკვრა (იხილეთ ვიდეო რგოლი).&nbsp;</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/tbDUs4pklCc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <b><br /></b></div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა </a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_5.html1sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-161443706130739049Mon, 03 Feb 2014 20:02:00 +00002014-02-04T00:02:04.474+04:00გლუტამინის მჟავა.ნატრიუმის გლუტამატისაკვები დანამატი<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilx8Y9jjUsPdFgM4XHIuNfjrhsx7aTz1gTOgGZ0w3WssyA81ZK4fVzDXw7mO2vMzPhTHjM-JRbyPVx2BRWJQBpjlaLfoCO98GtOYKq_0zsXwiTR3QrmmeQwnaWncVrzMOGqghaOvPjoTc2/s1600/download+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilx8Y9jjUsPdFgM4XHIuNfjrhsx7aTz1gTOgGZ0w3WssyA81ZK4fVzDXw7mO2vMzPhTHjM-JRbyPVx2BRWJQBpjlaLfoCO98GtOYKq_0zsXwiTR3QrmmeQwnaWncVrzMOGqghaOvPjoTc2/s1600/download+%25288%2529.jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">ქართველი მომხმარებელი ნაკლებად ინფორმირებულია საკვებში შემავალ ამა თუ იმ დანამატის თაობაზე. მართლაც და რა დაიმახსოვრებს რომელი დანამატი რა ზიანს აყენებს ორგანიზმს, ისინი ხომ ასე მრავალნაირია! მაგრამ გაფრთხილდით, ეხლა ძნელად თუ მოიძებნება პროდუქტი, რომელიც შეიძლება თამამად გამოიყენო საკვებად, ეს ეხება როგორც "ცოცხალ", ისე "შექმნილ" პროდუქციას. დიახ, ძალიან ბევრს ცდილობენ, რომ პროდუქტი უფრო მიმზიდველი გახდეს მომხმარებლისთვის, თუნდაც ეს მათი ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს. ასეთი არის დღევანდელი რეალური ვითარება, რომელიც აუცილებლად გასათვალისწინებელია. &nbsp;</span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">ჯანსაღი პროდუქციის შექმნა უფრო რთული და შრომატევადია, ამიტომ იგი თანდათან ქრება მაღაზიის დახლებიდან. რაღა დაგვრჩენია ჩვენ, ჩვეულებრივ მომხმარებლებს? გგონიათ არაფერი არ შეგვიძლია? ცდებით. ეს პროდუქცია ხომ ჩვენთვის იქმნება და მოწოდება ყოველთვის განპირობებულია მოთხოვნით, ამიტომ თუ ჩვენი ორიენტირი შეიცვლება და არჩევანს გონივრულად ჯანსაღ პროდუქტზე შევაჩერებთ ჩვენ შევცვლით არსებულ ვითარებას, რაც ჩვენს ეკონომიკასაც შეეტყობა, რადგანაც ჩვენთან წარმოებული პროდუქტი ჯერ არ არის ისე გაჯერებული მავნე ნივთიერებებით, როგორც ეს უცხოურ უფრო "გამოცდილი" მეწარმეების პროდუქციაში გვხვდება. მაგრამ აშკარაა, რომ ეს მიმართულება უფრო მეტად გაძლიერდება და ჩვენი რეაქცია დროულად უნდა განხორციელდეს. არ დავუშვათ, რომ ჩვენი მოტყუების და ჯანმრთელობის ხარჯზე მოხდეს არაკეთილსინდისიერი მწარმოებლის წახალისება და მისი შემოსავლების ზრდა. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">ეს მოკლედ, რაც მინდოდა მეთქვა, ეხლა კი გაგაცნობთ ერთ-ერთ დანამატს, რომელიც ძალიან გავრცელებულია იმ პროდუქციაში, რომელიც ჩვენ ასე გვიყვარს და რომელიც სხვადასხვა დასახელებითაა ცნობილი:</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2UoSEYe9BMAGXcj0RPDlq8swATiLdj-1tUU2_Jf59o5akZhnskxDdoVHKyybE9lQVINNio9EOinpE5dtSMKQt5lKjn4sp9uz210tMRZ_hnNf43u68RM_4bkSd41kTphmKFsAvFRtI0wnz/s1600/download+%25289%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2UoSEYe9BMAGXcj0RPDlq8swATiLdj-1tUU2_Jf59o5akZhnskxDdoVHKyybE9lQVINNio9EOinpE5dtSMKQt5lKjn4sp9uz210tMRZ_hnNf43u68RM_4bkSd41kTphmKFsAvFRtI0wnz/s1600/download+%25289%2529.jpg" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-add-space: auto; mso-line-height-alt: 8.8pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -.25in;"> </div> <ul> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">E 621,</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">ნატრიუმის გლუტამატი,</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">ნატრიუმის გლუტამინატი,</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">მონონატრიუმის გლუტამატი,</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">მონოსოდიუმ გლუტამატი,</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">გლუტამინის მჟავის მონონატრიუმის მარილი,</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">&nbsp;გემოს გამაძლიერებელი, &nbsp;</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">&nbsp;L-გლუტამინის მჟავის ნატრიუმის მარილი,&nbsp;</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">HVP (</span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;">hydrolyzed vegetable proteins),</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">უმამი,</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">ადზი ნო მოტო,</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">ვეიცზინი,&nbsp;</span></li> <li><span style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">სავორი,</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 7.5pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">MSG (monosodium glutamate),</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">ჰიდროლიზებული მცენარეული (სოიოს) პროტეინი </span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">(hydrolyzed vegetable proteins, hydrolyzed soy protein, hydrolyzed pea protein),</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">სოიოს ექსტრაქტი (soy extracts),</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">პროტეინის იზოლატი (protein isolate),</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">სხვადასხვა სახის საფუარი (autolyzed yeast, hydrolyzed yeast, yeast extract),</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">კარაგინანი (carrageenan),</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span style="background-color: white; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">S</span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt; text-indent: -0.25in;">odium caseinate.</span><span style="background-color: white; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt;">&nbsp;</span></li> </ul> <br /> <h4> <span style="font-weight: normal;"><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt;">შესაძლებელია ეტიკეტზე არ იყოს მითითებული არც ერთი ზემოთჩამოთვლილი დასახელება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ E261 არ არის მის შემადგენლობაში. ხშირად მწარმოებლები ასეთ ფრაზებს აწერენ " ნატურალურის იდენტური გემო", "საკმაზი" ან "ნატურალური არომატიზატორი". ყველა ასეთი პროდუქტი შეიცავს გლუტამინის მჟავას, თანაც ჩვეულებრივ გლუტამატთან</span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 7.5pt;"> disodium inosinate </span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt;">და</span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 7.5pt;"> disodium guanylate</span></span><span lang="GEO/KAT" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt;"><span style="font-weight: normal;">-სთან ერთად. ამის გარდა, თუ პროდუქტში გლუტამატის რაოდენობა არ აღემატება 50% მწარმოებელს შეუძლია იგი არც მიუთითოს. </span><o:p></o:p></span></h4> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 8.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-add-space: auto;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">შექმნის ისტორია: პირველად E 261 წარმოებულ იქნა იაპონიაში წყალმცენარეების გამოშრობით და მათგან გლუტამინის მჟავის გამოყოფით. 1907 წელს იაპონელმა მეცნიერმა კიკუნაე იკედამ ახალი ქიმიური ქვეტიპი - გლუტამინის მჟავის მარილი შეიმუშავა. 1947 წელს კი მსოფლიომ შეიტყო, რომ მისგან ნებისმიერი არომატის შექმნაა შესაძლებელი.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">&nbsp;თავიდან იგი აზიურ სამზარეულოში გამოიყენებოდა. ბუნებრივად მას წყალმცენარეები, სოიოს პროდუქტები, ჭარხალი, ალაო, ხორცი, პომიდორი, სოკო, ყველი, ხაჭო, სიმინდი, ბარდა შეიცავენ. სამხრეთ - აღმოსავლეთ აზიაში ნატრიუმის გლუტამატს თევზის შიგნეულობის ან კრევეტების ფერმენტირებით ღებულობენ. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">მისი ქიმიური წარმოების დაწყების შემდეგ </span><span style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">E 261-</span><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">ის სასარგებლო თვისებები ეჭვის ქვეშ დადგა. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjARGp1nobgLXybJzF1lXS17OnplYWsDikIOtkcCnfTHI19-hNSfFx_V03e5VQk0vqANQNPr73ZIVh8NxxuS-mF96GuZeyLLuZHBk7Nd4KtfC38ID85q1tHQrWUt7h0DFqP9AJIT80aYil9/s1600/4c9e0dbbbf6504f5f9cbf1b2b2409ecc.jpg.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjARGp1nobgLXybJzF1lXS17OnplYWsDikIOtkcCnfTHI19-hNSfFx_V03e5VQk0vqANQNPr73ZIVh8NxxuS-mF96GuZeyLLuZHBk7Nd4KtfC38ID85q1tHQrWUt7h0DFqP9AJIT80aYil9/s1600/4c9e0dbbbf6504f5f9cbf1b2b2409ecc.jpg.jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">იგი თეთრი კრისტალური ხსნადი ფხვნილია, რომელიც ფართოდ გამოიყენება იაპონიაში, ჩინეთში, ვიეტნამში და შემდეგ მთელ მსოფლიოში. ნატრიუმის გლუტამატი პროდუქტების გემოს აუმჯობესებს ენის რეცეპტორების მგრძნობელობის გაზრდის ხარჯზე, იგი "ატყუებს" ტვინს და საკვებს უფრო "გემრიელად" წარმოაჩენს.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; mso-add-space: auto; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">რა პროდუქციაში გვხვდება ნატრიუმის გლუტამატი: თითქმის ყველა წარმოებულ პროდუქციაში - საკმაზები, ძეხვი, სუპები, ბულიონის კუბიკები, მაკარონი, ბეკონი, ჩიფსები, ორცხობილა, პელმენები, კონსერვები, სოუსები, ასევე პურ-ფუნთუშეული, გაყინული ბოსტნეულის ნახევარფაბრიკატები, სოიოს პროდუქტები, სასმელები და სხვა. მისი მეშვეობით შესაძლებელია პროდუქტისთვის ნებისმიერი გემოს მიცემა - "შაშხის გემო", "ბეკონის გემო" და სხვა.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; mso-add-space: auto; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; mso-add-space: auto; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">გლუტამატის ყველაზე დიდი საფრთხე - დამოკიდებულებაა. ამიტომაა იგი დიდი რაოდენობით &nbsp;სწრაფი კვების პროდუქციაში, თანაც იგი ჭარბი საკვების მიღების მიზეზიც არის. ამ დანამატის მეშვეობით ნიღბავენ ძველ და გაფუჭებულ ნედლეულსაც.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">დანამატთან დაკავშირებით ექიმების აზრი ორად არის გაყოფილი: ერთნი მას სამკურნალო საშუალებად თვლიან - ჰიპოაციდური გასტრიტის სამკურნალოდ და იმუნიტეტის ასამაღლებლადაც იყენებენ, &nbsp;მეორენი კი - "თეთრ სიკვდილს" უწოდებენ.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">მართალია ეს დანამატი დაშვებულია, მაგრამ გასათვალისწინებელია შემდეგი ფაქტები:</span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTqTMMlu3d9AdxnoBdlq44PQTXtCiFj4pie0NxxHBHajY74WKEUevKH2tJ3EubaGKP15u_UmVS96nVxuWgAZShxEAaLTnyKT0ZYaxGZQkeUkl0Cvdua4kMA9qzhC9H_VOUDrqe1TGX9RIv/s1600/images+%252833%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTqTMMlu3d9AdxnoBdlq44PQTXtCiFj4pie0NxxHBHajY74WKEUevKH2tJ3EubaGKP15u_UmVS96nVxuWgAZShxEAaLTnyKT0ZYaxGZQkeUkl0Cvdua4kMA9qzhC9H_VOUDrqe1TGX9RIv/s1600/images+%252833%2529.jpg" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 8.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -.25in;"> </div> <ul> <li><span lang="GEO/KAT" style="border: 1pt none windowtext; color: #545454; font-family: Wingdings; font-size: 6pt; line-height: 8.8pt; padding: 0in; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt; text-indent: -0.25in;">იგი &nbsp;ნერვული სისტემის აღმგზნები მოქმედების ტოქსინია: იწვევს ნარკოტიკთან გათანაბრებულ დამოკიდებულებას - გენურ დონეზე ორგანიზმი უპირატესობას ანიჭებს საკვებს, რომელიც აძლიერებს გემოს შეგრძნებას ენის რეცეპტორების მიერ, ბუნებრივი საკვები აღარ იწვევს სიამოვნებას. თანდათან კი ენის რეცეპტორებიც ატროფირებდება.</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="border: 1pt none windowtext; color: #545454; font-family: Wingdings; font-size: 6pt; line-height: 8.8pt; padding: 0in; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt; text-indent: -0.25in;">E 261</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt; text-indent: -0.25in;">-ის რეგულარული მოხმარება იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს - ალერგიულ რეაქციებს, ასთმას, თირკმელების უკმარისობის, დიაბეტის, აუტიზმის, შაკიკის, ალცჰაიმერის დაავადების და ყურადღების კონცენტრირების ნაკლებობის სინდრომს, ჰიპერაქტივობას, პანიკას, ნაწილობრივ პარალიჩს.</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="border: 1pt none windowtext; color: #545454; font-family: Wingdings; font-size: 6pt; line-height: 8.8pt; padding: 0in; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt; text-indent: -0.25in;">მეცნიერმა ჯონ ერბმა გააკეთა აღმოჩენა - ნატრიუმის გლუტამატის დაბადებისას შეყვანა ვირთაგვებსა და თაგვებში იწვევს "მსუქანი" ეკზემპლარების "შექმნას" - გლუტამატი 3-ჯერ ზრდის ინსულინის გამოყოფას, რაც &nbsp;სიმსუქნეს იწვევს.</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="border: 1pt none windowtext; color: #545454; font-family: Wingdings; font-size: 6pt; line-height: 8.8pt; padding: 0in; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt; text-indent: -0.25in;">მეცნიერმა ჯონ ოლნიმ კი გაარკვია, რომ ნატრიუმის გლუტამატის დიდი დოზებით მიღება ვირთაგვებში ნერვული უჯრედების დაზიანებას, გენოტოქსიკურ ეფექტს და &nbsp;ცხოველების უჯრედების ოქსიდანტურ დაზიანებებს იწვევდა, ასევე აზიანებდა დნმ-ს.</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="border: 1pt none windowtext; color: #545454; font-family: Wingdings; font-size: 6pt; line-height: 8.8pt; padding: 0in; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt; text-indent: -0.25in;">ხიროსი ოგურომ კი თაგვების დაბრმავება და ბადურის გათხელება დაადასტურა გლუტამატის დიდი დოზით მიღებისას.</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="border: 1pt none windowtext; color: #545454; font-family: Wingdings; font-size: 6pt; line-height: 8.8pt; padding: 0in; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt; text-indent: -0.25in;">1968 წელს აღწერილია "ჩინური რესტორნის სინდრომი": ცხელება, თავის ტკივილი, გახშირებული გულისცემა და გულისრევის შეგრძნება, რომელიც ვითარდება აზიური საკვების მიღების შემდეგ, განსაკუთრებით საშიშია ასთმიანი ადამიანებისთვის. სიმპტომების საკომპენსაციოდ რეკომენდირებულია </span><span style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt; text-indent: -0.25in;">B6 </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt; text-indent: -0.25in;">ვიტამინის მიღება.</span></li> <li><span lang="GEO/KAT" style="border: 1pt none windowtext; color: #545454; font-family: Wingdings; font-size: 6pt; line-height: 8.8pt; padding: 0in; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;</span></span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 7.5pt; line-height: 8.8pt; text-indent: -0.25in;">აი რა სიმპტომები შეიძლება აღენიშნებოდეს ადამიანს გლუტამატის მიღების შემდეგ: ტკივილი გულ-მკერდის არეში, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, გულისრევის შეგრძნება, ძილიანობა და სხვა, მართალია ეს სიმპტომები აღინიშნება ძალიან დიდი დოზების მიღებისას.</span><span style="background-color: white; color: #545454; font-family: Sylfaen, serif; font-size: 6pt; line-height: 8.8pt;">&nbsp;</span></li> </ul> <!--[if !supportLists]--><br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">ნატრიუმის გლუტამატის გემო იგრძნობა, თუ პროდუქტში მისი კონცენტრაცია &nbsp;0,03% და მეტი.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">პროდუქტებში მისი შემცველობა არ უნდა აღემატებოდეს 0,1%-0,8%.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">ზრდასრულებისთვის მისი დღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 1,5 გრ, მოზარდებისთვის - 0,5 გრ - სხეულის წონის 1 კგ-ზე, მაგრამ არა უმეტეს 9 გრ დღეში! <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">სამ წლამდე ბავშვების კვება ნატრიუმის გლუტამატიანი საკვებით არ არის დასაშვები!<o:p></o:p></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">ეხლა თქვენ იცნობთ დანამატს E 261, თქვენი გადასაწყვეტია ჩათვლით თუ არა მას მავნე ნივთიერებად, მაგრამ მიაქციეთ ყურადღება ამ დანამატის არსებობას ეტიკეტზე, გაითვალისწინეთ ყოველივე ზემოთაღნიშნული, შეამცირეთ ასეთი პროდუქტების რაოდენობა და უპირატესობა ნატურალურ და ჯანსაღ პროდუქტებს მიანიჭეთ, ასე დაიცავს თავს და ახლობლებს ამ დანამატის მავნე ზემოქმედებისგან.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">გამოყენებული მასალა:</span></div> <div class="MsoListParagraph" style="line-height: 8.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-add-space: auto;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 6pt;"> <!--[endif]--><span lang="GEO/KAT" style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #545454; font-family: &quot;Tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;; font-size: 6.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; padding: 0in;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNoSpacing"> <span lang="GEO/KAT">http://www.clubinf.ru/news_view.php?id=78</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 7.5pt;"><br /> </span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">http://www.ljpoisk.ru/archive/6083413.html<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">http://www.healthtoday.ru/seo_articles/articles34.html<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;">იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</span></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="color: #202020; font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: &quot;Times New Roman&quot;; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><span style="color: #990000;">ასევე ნახეთ:</span></i></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><span style="color: #990000;"><br /></span></i></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი ამ ბლოგზე</span></b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b><o:p></o:p></b><br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-line-height-alt: 8.8pt;"> <br /></div> <br /> <div class="MsoNoSpacing"> <br /></div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post.html1sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-1942579379377908626Fri, 24 Jan 2014 13:43:00 +00002015-01-11T01:45:14.844+04:00ბრონქული ასთმაბრონქული ასთმის მკურნალობის საკვანძო ასპექტები.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Ax09NkYJ4TiZFOZJOpTh4zSAEADPoPID_sM0n5KO6i8Y338Jbnw9Ay92RxVgaRdg904NGZIwZV0MLhKfEX9uIqVpdWV_izpXbVXb6OECv9UfBFwxSF5xD_M6x_BLuOSlKiWUQPesnsYX/s1600/images+%252815%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Ax09NkYJ4TiZFOZJOpTh4zSAEADPoPID_sM0n5KO6i8Y338Jbnw9Ay92RxVgaRdg904NGZIwZV0MLhKfEX9uIqVpdWV_izpXbVXb6OECv9UfBFwxSF5xD_M6x_BLuOSlKiWUQPesnsYX/s1600/images+%252815%2529.jpg" /></a></div> ბრონქული ასთმა დაავადებაა, რომელსაც სუნთქვის პერიოდული შეფერხება - შეხუთვა ახასიათებს.<br /> <br /> გარეგანი სუნთქვა ორ სასუნთქ მოძრაობას - შესუნთქვას და ამოსუნთქვას შეიცავს. ამ პროცესში აქტიური როლი&nbsp;დიაფრაგმას - ორგანიზმის ყველაზე დიდ კუნთს ეკუთვნის. მე უკვე ვისაუბრე დიაფრაგმის შესახებ, <a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_5679.html" target="_blank">იხილეთ აქ,</a> ამიტომ მხოლოდ იმას დავამატებ, რომ ბრონქული ასთმის გენეზსა და მკურნალობაში მისი როლის მეტად გათვალისწინებაა საჭირო.<br /> <br /> შესუნთქვა - აქტიური პროცესია, &nbsp;ამ დროს ხდება დიაფრაგმის თაღის დაშვება, ნეკნებშორისი კუნთების შეკუმშვა, რასაც ნეკნების აწევა და გულ-მკერდის გაფართოვება, ალვეოლებში წნევის შემცირება (იგი ატმოსფერულ წნევაზე ნაკლები ხდება) და ჰაერით ფილტვების შევსება მოყვება. დააკვირდით, დიაფრაგმის შეკუმშვა ფილტვებში ჰაერის მოცულობის 2/3 შეღწევას განაპირობებს.<br /> <br /> ამოსუნთქვა კი სხვაგვარად ხდება - ზემოთხსენებული კუნთები დუნდება და გულ-მკერდი უბრუნდება თავის პირვანდელ მდგომარეობას. ამიტომ ამოსუნთქვა პასიურია და დამოკიდებულია სასაუნთქი სისტემის ელასტიურ თვისებებზე, მის გამტარობასა და ფუნქციურ მდგომარეობაზე. <br /> <br /> ბრონქული ასთმის პრობლემაც ზუსტად ესაა - ბრონქების სანათურის შევიწროვება და ამის შესაბამისად ამოსუნთქვის გაძნელება. ადამიანი ცდილობს სუნთქვის დამატებითი კუნთების ამოქმედებას, მაგრამ ეს საკმარისი არ არის სრულფასოვანი სუნთქვისთვის.<br /> <br /> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6PDfAJ-oakpz3lp2HeE9lVn0r_i3FyFQFA5xrY9DTwSP5X4oDfp5WHgq2ZUcEnPStwLylU_2377OHZr_MWodViHteTr3biiRmU2t3JwJlSc9_I00hZyEsNBHNvgk-2aZqZAJ4n0lA5jJ-/s1600/download+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6PDfAJ-oakpz3lp2HeE9lVn0r_i3FyFQFA5xrY9DTwSP5X4oDfp5WHgq2ZUcEnPStwLylU_2377OHZr_MWodViHteTr3biiRmU2t3JwJlSc9_I00hZyEsNBHNvgk-2aZqZAJ4n0lA5jJ-/s1600/download+(1).jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">სურათზე ჩანს განსხვავება ჯანსაღ და ასთმით <br /> დაზიანებულ ბრონქიალურ სანათურს შორის</td></tr> </tbody></table> სადღეისოდ ბრონქული ასთმის გამომწვევ მიზეზად ალერგია ითვლება, რომლის განვითარების ველად ავადმყოფი ადამიანის ბრონქების ზედაპირია. აქ ვითარდება სპაზმი, შეშუპება, ლორწოს დიდი რაოდენობით გამოყოფა, რაც ზრდის ბრონქების კედლების სისქეს და ამცირებს ბრონქების სანათურს. შესაბამისად, თუკი ბრონქების გამტარობა მცირდება, ამოსუნთქვა ძნელდება, ჰაერის ნაწილი რჩება ფილტვებში, და ეს ხდება ყოველი შესუნთქვა-ამოსუნთქვისას, რაც, ბუნებრივია, შესუნთქვასაც აფერხებს.<br /> <br /> ამგვარი რეაქცია ვლინება სხვადასხვა გარეგან თუ შინაგან გამღიზიანებელზე: იქნება ეს სუნამო, მტვერი, დაძაბულობა, სტრესი, ტენიანობა, ბაქტერიები, ვირუსები თუ სხვა.<br /> <br /> მეორე მიზეზი ბრონქული ასთმის აღმოცენებისა - ინფექციაა, რაც ასევე იწვევს ბრონქებში ანთებითი პროცესის განვითარებას და შესაბამის სიმპტომატიკას. არის ჰოპითეზაც, რომელიც ორივე ფაქტორის მოქმედებას გულისხმობს - ალერგიულ-ინფექციური თეორია.<br /> <br /> ასთმის &nbsp;მკურნალობას რაც შეეხება, რა თქმა უნდა ყველა ღონე მიმართულია ბრონქების გაფართოვებისკენ. კლასიკური საშუალებები გულისხმობს ადრენომიმეტიკების, ბეტა-ბლოკატორების, უმეტესად ადგილობრივი მოქმედების (ინჰალატორები), ასევე ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენებას (მძიმე შემთხვევებში), სედატიური, ანტიპარაზიტარული პრეპარატები, ანტიბიოტიკები, ანტიალერგიული ღონისძიებები.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz7lx9r0gbHPebQQezmVFHCTz8C4gX9480dd7De_ASz0riUSxNakg-luhYLVNrFmK8qqOKaOzuBr-oQyUpADU459mZM4HW-Q45A3wC6kt5R-RbRlJI0jGA6NJSCEnvqZTtwgDeJnx05UcJ/s1600/images+%252827%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz7lx9r0gbHPebQQezmVFHCTz8C4gX9480dd7De_ASz0riUSxNakg-luhYLVNrFmK8qqOKaOzuBr-oQyUpADU459mZM4HW-Q45A3wC6kt5R-RbRlJI0jGA6NJSCEnvqZTtwgDeJnx05UcJ/s1600/images+%252827%2529.jpg" /></a></div> ბრონქული ასთმა ვითარდება შეტევების სახით, რომლის კუპირება &nbsp;შესაბამისი პრეპარატებით ხდება, ხოლო დამძიმება გულისხმობს შეტევების გახშირებას, ხანდახან ე.წ. სტატუსის ჩამოყალიბებას, როდესაც შეტევებს შორის შუალედი აღარ არის და საჭიროა პაციენტის სასწრაფო ჰოსპიტალიზაცია.<br /> <br /> რადგან შეტევების კუპირების სქემა არსებობს, მინდა დამატების სახით ჩავრთო მხოლოდ ის, რაზეც არ არის ყურადღება გამახვილებული არსებული სქემების მიხედვით და რაც აუცილებელია პაციენტის მდგომარეობის მკვეთრი გაუმჯობესებისთვის.<br /> <br /> უპირველესად მინდა გამოკვეთილად ავღნიშნო, რომ პაციენტის მკურნალობის მიმდინარეობა პირდაპირ არის დამოკიდებული მისი მდგომარეობის სიმძიმეზე.<br /> მართალია, ბევრი რამის გამოყენებაა შესაძლებელი, მაგრამ ამას უნდა ჰქონდეს მწყობრი სისტემის სახე და არ იყოს შემოფარგლული რაღაც ერთჯერადი ღონისძიებებით.<br /> <br /> რა თქმა უნდა სამკურნალო ღონისძიებების ინტენსივობა უნდა იზრდებოდეს შეტევების შუალედებში, რადგანაც შეტევის დროს მთავარი მიზანია სუნთქვის აღდგენა. ხოლო შემდგომ, როდესაც პაციენტის სიცოცხლეს საფრთხე აღარ ემუქრება და იგი შედარებით უკეთ იგრძნობს თავს, უკვე შესაძლებელია სხვადასხვა ღონისძიებების ჩატარება.<br /> <br /> &nbsp;მკურნალობა ყოველთვის წარმატებულია მაშინ, როდესაც დაცულია მთავარი პრინციპი - სისხლის მიმოქცევის ოპტიმალობა. ბრონქული ასთმის დროს ხდება სითხის დიდი დანაკარგი, რაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაძაბვას იწვევს, მცირდება მისი რეზერვები, ამიტომ ამ დაავადების დროს (თუმცა ეს პრინციპი ყოველთვის პრიორიტეტულია) უნდა მოხდეს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაცვა.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCHjYqFfcl-1GmHskqFSQDleiGBsUYuHLDoVaC5N1hy47O3GUGKPtGwd0II0WM4DqJqb45WnaZ4-7ulRXpEBY1BB-yVU6Wg32LW5jUD96EWP7KThqq800Pw72Z2lsANEubWskjdeMnj2G/s1600/images+%252826%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCHjYqFfcl-1GmHskqFSQDleiGBsUYuHLDoVaC5N1hy47O3GUGKPtGwd0II0WM4DqJqb45WnaZ4-7ulRXpEBY1BB-yVU6Wg32LW5jUD96EWP7KThqq800Pw72Z2lsANEubWskjdeMnj2G/s1600/images+%252826%2529.jpg" /></a>რას გულისხმობს ეს? უპირველესად შესაბამისი სითხითი მოცულობის შექმნას ორგანიზმში&nbsp;<a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_25.html" target="_blank">იხილეთ აქ&nbsp;</a>&nbsp;და ასევე გულის, როგორც ამ სისტემის უმთავრესი მალიმიტირებელი საშუალების, საკვები ნივთიერებებით ოპტიმალურ მომარაგებას. მარტივად რომ ვთქვათ, აუცილებელია გულის კუნთის საკვები ნივთიერებებით მომარაგება - ეს არის მინერალები, გლუკოზა, ამინომჟავები, უჯერი ცხიმოვანი მჟავები, ვიტამინები. ვიმეორებ, ბრონქული ასთმა საკმაოდ მძიმე დაავადებაა, რასაც თან სდევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის მკვეთრი დაძაბვა, ამგვარად ეს ღონისძიებები წარმოადგენს საყრდენ მომენტს ასეთი დაავადების სამკურნალოდ.<br /> <br /> <br /> მკურნალობის შემდეგი და ასევე წამყვანი მომენტი ალერგიასთან ბრძოლაა, რის აღწერასაც შევეცადე &nbsp;<a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">იხ. აქ.</a>&nbsp; ყველა ჩემს მიერ ამ სტატიაში აღწერილი მომენტი აუცილებლად უნდა იქნას გამოყენებული ამ დაავადების მკურნალობის დროსაც.<br /> <br /> მართალია, ზემოთ უკვე ავღნიშნე დიაფრაგმის შესახებ და სტატიაში თქვენ წაიკითხავთ კიდევაც, თუ როგორ უნდა აღადგინოთ ამ მნიშვნელოვანი კუნთის მდგომარეობა, მაგრამ მინდა ამ მომენტს კიდევ უფრო გავუსვა ხაზი და &nbsp;თქვენი ყურადღება შევაჩერო სუნთქვით ვარჯიშებზე.<br /> <br /> მართალია, ყველანი ვსუნთქვათ, თავი ამ საქმის პროფესიონალები გვგონია, მაგრამ სწორი სუნთქვა უმეტესობამ არ იცის, შესაბამისად დიაფრაგმის როლიც მცირდება, იგი დუნდება და შემდეგ ატროფირდება, რაც შესაბამისად აისახება ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, უპირველეს ყოვლისა კი სუნთქვაზე.<br /> <br /> მაშ ასე, არსებობს სუნთქვითი ვარჯიშების სხვადასხვა სისტემა, რითაც შეგიძლიათ<br /> დაინტერესდეთ და აუცილებლად უნდა დაინტერესდეთ კიდეც არა მხოლოდ ბრონქული ასთმის <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkt3J3Q9LBpYDcmrQ70BzxFjU2nfOxKVqCEDVn0IW31GNlrrHQXPkAsYEgLOrnoVDr3rnkw21gmHuyaEbxt_QQs5fUChWC6Hp32eTCKklfdSvalh_M9gv2fg9Dl3zXkuog_MH-tqee0Fwb/s1600/070609_0806_3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkt3J3Q9LBpYDcmrQ70BzxFjU2nfOxKVqCEDVn0IW31GNlrrHQXPkAsYEgLOrnoVDr3rnkw21gmHuyaEbxt_QQs5fUChWC6Hp32eTCKklfdSvalh_M9gv2fg9Dl3zXkuog_MH-tqee0Fwb/s1600/070609_0806_3.jpg" height="320" width="239" /></a></div> შემთხვევაში, მაგრამ მოდით ეხლა ჩვეულებრივ<br /> სუნთქვაზე ვისაუბროთ.<br /> <br /> სუნთქვა არსებობს გულ-მკერდისმიერი, მუცლისმიერი და შერეული. უმეტესობა სუნთქავს გულ-მკერდით, თუმცა ჯანმრთელობისთვის, კერძოდ კი დიაფრაგმის გამართული მუშაობისთვის აუცილებელია მუცლისმიერი სუნთქვა, როდესაც შესუნთქვისას მუცელი იბერება, ხოლო ამოსუნთქვისას ეშვება. ამ თვისების გამოსამუშავებლად დრო, მონდომება და ყურადღებაა საჭირო, ამიტომ ეხლავე თუ დაიწყებთ და ხშირად გაამახვილებთ ამ ფაქტზე ყურადღებას, ეს უკეთესი იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის.<br /> დიაფრაგმის სისხლმომარაგების აღდგენა, რაც ამ ვარჯიშებს მოყვება მნიშვნელოვნად შეცვლის ბრონქული ასთმით დაავადებული ადამიანების მდგომარეობას.<br /> <b><br /></b>ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში არის მოყვანილი მუცლით სუნთქვის ტექნიკა, რაც დაგეხმარებათ ამ მიმართულებით მუშაობის დაწყებაში. როგორც ვიდეოდან გაიგებთ, მუცლისმიერი სუნთქვა არა მხოლოდ დიაფრაგმის, არამედ მუცლის კუნთების გამაგრებაში და ბევრი სხვა პრობლემის მოგვარებაშიც დაგეხმარებათ.<br /> <b><br /></b> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/1QucpiWlDSc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div> <br /> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><br /> <b><br /></b> <br /> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა</a> </i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> <br /> .https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-7380107110225889328Sun, 19 Jan 2014 05:26:00 +00002022-07-10T20:03:09.696+04:00კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესიორგანიზმის აღდგენა<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4z3gqvjLqt1r6sy28fyExhyphenhyphenCO9cw13ztZAHfpczxwekLtKtZJCSuQzpDiAac9XQl1EbuWhMgdxdxYi6A_dmkOGrWFK7ws8WI8WWSZaWXA0maGexFG5qne_MHUoOimLXA5u0hg8iCWZOvx/s1600/images+(26).jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4z3gqvjLqt1r6sy28fyExhyphenhyphenCO9cw13ztZAHfpczxwekLtKtZJCSuQzpDiAac9XQl1EbuWhMgdxdxYi6A_dmkOGrWFK7ws8WI8WWSZaWXA0maGexFG5qne_MHUoOimLXA5u0hg8iCWZOvx/s1600/images+(26).jpg" /></a></div> <div style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">ვაგრძელებ&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">თხრობას&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის კოდექსზე. თქვენთვის საინტერესო იქნება არა მხოლოდ თეორიული, არამედ პრაქტიკული ნაწილი, რომელმაც მას საშუალება მისცა ჯანმრთელობის პრობლემები დაემარცხებინა და ეცხოვრა იმაზე გაცილებით მეტი, ვიდრე ეს ექიმებმა აღუთქვეს.&nbsp;</span></div> <div style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"> <span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">ეს არ არის რთული სისტემა, თუმცა მასში დიდი სიბრძნე და სარგებელია ჩადებული, და თქვენც მოგცემთ ჯანმრთელობის მკვეთრად გაუმჯობესების საშუალებას. მხოლოდ ერთი რჩევა - ეს ვარჯიშები&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">რეგულარულად უნდა&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">გააკეთოთ. მერწმუნეთ, შედეგების დიდხანს ლოდინი არ დაგჭირდებათ.&nbsp;</span></div> <div style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">როგორ ვიყოთ ჯანმრთელები:</span><o:p></o:p></b></div> <div style="margin-bottom: 0in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></b></div> <div style="margin-bottom: 0in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b><i>პირველი გზა</i></b> - ყველა საშუალებებით მოიშორეთ დაავადებები და გააგრძელეთ ძველებურად ცხოვრება.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b><i>მეორე გზა</i></b> - მოიშორეთ დაავადებების აღმოცენების მიზეზები, შეცვალეთ ცხოვრების სტილი ისე, რომ დაავადებები აღარ გაჩნდეს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ - " ბოროტება ფესვიანად&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">ამოგლიჯეთ</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">".</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNynxHLrjEHsPkpQzb618sYFRWPu4PuVt76HlO5OwIEOWZ3l5AQpbzqZCC-fsoWxIqBM-m0zWhmJKrTHC1A1ilLyoIlAwRjflkF5x2E-rBdg1fLYIbLinHCzBc0bnzr5LJ_4lSyDEqfJHY/s1600/73689326_kacudzonishi-210x300.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNynxHLrjEHsPkpQzb618sYFRWPu4PuVt76HlO5OwIEOWZ3l5AQpbzqZCC-fsoWxIqBM-m0zWhmJKrTHC1A1ilLyoIlAwRjflkF5x2E-rBdg1fLYIbLinHCzBc0bnzr5LJ_4lSyDEqfJHY/s1600/73689326_kacudzonishi-210x300.jpg" /></a></div> <br /> <div style="margin-bottom: 0in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></b></div> <div style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ნიშის ექვსი წესი:</span></b></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.25in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">პირველი წესი</span></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> - დაიძინეთ მყარ ზედაპირზე: სხეული ისვენებს, წონა თანაბრად არის გადანაწილებული, კუნთები მაქსიმალურად მოდუნებული, ხოლო ის მცირე ამოვარდნები, რაც ხდება ყოველდღე ხერხემის მალებში თავისთავად გასწორდება. ამას გარდა, მყარი ზედაპირი ინარჩუნებს კანის ფუნქციონალურ მდგომარეობას, ღვიძლს იცავს მოდუნებისგან, რადგან ზედაპირული ვენები ხელს უწყობს სისხლის ნორმალურ დაბრუნებას გულთან, აქტიურდება ღვიძლი და ინტენსიურად ნეიტრალდება ის ნივთიერებები, რაც დღის განმავლობაში დაგროვდა, მამოძრავებელი ნერვები დაცულია არასასურველი დაწოლისა და დაძაბულობისგან. კუჭ-ნაწლავი თავისუფლდება შეკრულობისა და სტაზისგან. გექნებათ კარგი სიზმრები, გონებრივი და ფიზიკური სიმხნევე.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.25in; text-indent: 0.25in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მყარი საწოლი იწვევს ტკივილს მენჯ-ბარძაყის და კუდუსუნის არეში, იგი მით მეტია, რაც მეტია მალების დეფორმაცია, ასეთი ადამიანისთვის რეკომენდებულია ზურგზე წოლით გააკეთოს მოძრაობა "ოქროს თევზი" ან ამოძრაოს ფეხები მარცხნიდან მარჯვნივ მოხრილი მუხლებით. ამ საშუალებით ის შეძლებს შედარებით მოკლე დროში გადალახოს ეს ტკივილი და შეეგუოს მყარ ზედაპირს.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.25in; text-indent: 0.25in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">"ნებისმიერი დაავადება, რომელიც არ ექვემდებარება მკურნალობას, ისეთიც კი, როგორც პოტის დაავადება და პოლიომიელიტია ყველაზე კარგად იქნება დაძლეული მყარ ზედაპირზე წოლით" - წერს კაცუძო ნიში.</span></b></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მყარ ზედაპირზე წოლა გვაძლევს საშუალებას არა მხოლოდ იმისთვის, რომ ჯანმრთელები&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">ვიყოთ</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">, არამედ გავიწმინდოთ სისხლძარღვები, აღვიდგინოთ ნერვული სისტემა, გამოვიმუშაოთ ხერხემლის კარგი პოზიცია, გავიუმჯობესოთ შინაგანი ორგანოების მდგომარეობა.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <br /></div> <div style="margin: 5pt 0in 0.0001pt 0.5in; text-align: center;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მეორე წესი: მაგარი ბალიში</span><o:p></o:p></b></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">თქვენ წევხართ სწორად და ბალიშს იდებთ ისე, რომ მესამე და მეოთხე მალა იდოს ამ ბალიშზე. ვინც მიუჩვეველია, იმისთვის მტკივნეული იქნება, ამ შემთხვევაში დაიდეთ ზედ პირსახოცი ან რბილი ნაჭერი. ხანდახან კი მოაშორეთ იგი, რომ მიეჩვიოთ უპირსახოცოდ წოლას.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მეცნიერების მიერ დადგენილია, რომ ცხვირის ძგიდე არის შინაგანი ორგანოების რეფლექტორული რეგულირების წყარო. მასზე კონცენტრირებულია სხვადასხვა რეფლექსების ცენტრები, ამიტომ მის წერტილებზე დაწოლით შესაძლებელია ბევრი დაავადების მკურნალობა. ამის მაგალითია ნიშადურის შესუნთქვა გულის წასვლის დროს. ეს ხდება იმიტომ, რომ ნერვული სისტემა ღებულობს საჭირო იმპულსს.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDQaAZ3Y9FphDoaNZmK8qJDYEYx4p2WwrV1lJ0ZNzhfJ5-SsKN81AjePCa32qsa7harcCsZjzT7FmLtyGIue7P-CwQsBCxIBPfKDURzaU-aE9ylb0JjMtyjojRAlhzV7xB85gcu2UZnHn8/s1600/download+(1).jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDQaAZ3Y9FphDoaNZmK8qJDYEYx4p2WwrV1lJ0ZNzhfJ5-SsKN81AjePCa32qsa7harcCsZjzT7FmLtyGIue7P-CwQsBCxIBPfKDURzaU-aE9ylb0JjMtyjojRAlhzV7xB85gcu2UZnHn8/s1600/download+(1).jpg" /></a></div> <br /> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">დადგენილია, რომ ცხვირის ძგიდე არეგულირებს ფიზიოლოგიურ წონასწორობას ყველა შინაგან ორგანოში.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ჭინჭრის ცხელება, ასთმა, მიომა, გულის არტერიის დაძაბულობა, სასქესო, ენდოკრინული ორგანოების, პარათირეოიდული ჯირკვლის პათოლოგია, შარდის შეუკავებლობა, ტკივილი მენსტრუაციის დროს, შეკრულობა, ენტერიტები, დიაფრაგმის დასუსტება, თირკმელების, კუჭის, ღვიძლის, ყურის დაავადებები, ასევე გაღიზიანებულობა, მოუსვენრობა, თავბრუსხვევა - დამოკიდებულია ცხვირის ძგიდეზე.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მაგარი ბალიშის გამოყენება ინარჩუნებს ცხვირის ძგიდის ნორმალურ მდგომარეობას და იცავს ბევრი დაავადებისგან.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მაგარი ბალიში კურნავს ტვინის სისხძარღვების ათეროსკლეროზს.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">უნდა იწვეთ ზურგზე. ჯერ დაარეგულირეთ კისრის მდებარეობა ხელით და 5 წუთი წოლის შემდეგ იპოვეთ სასურველი მდებარეობა. იგი არის თქვენთვის სწორი.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">პირველი 5 დღიდან 3 კვირამდე არის ტკივილი, ხშირდება სიზმრები. ტკივილი და უსიამოვნო შეგრძნებები გაქრება, თუ გააკეთებთ ვარჯიშს "ოქრის თევზი".</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ბალიშის სიმაღლე უნდა იყოს ისეთი, რომ შეავსოს სიცარიელე კისერსა და ბეჭებს შორის. ამოცანა მდგომარეობს ხერხემლის გასწორებაში. შეგიძლიათ იძინოთ მუცელზეც და გვერდზეც, მაგრამ ძილი უნდა დაიწყოთ აუცილებლად ზურგზე წოლით.&nbsp;</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH0mw-91rBwFAiiFiY0kwpaZojpazgIDhD_QGtCI4SLLVmRCTGNyGuxzmzy0Fh_jgH5skYPq1490U2FlNtkjT-w7civj7xYnFoklvyrvHJh8pDV36I6xgQVCp_FqNb_-P0C3rh9YHKuf8J/s1600/download+(2).jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH0mw-91rBwFAiiFiY0kwpaZojpazgIDhD_QGtCI4SLLVmRCTGNyGuxzmzy0Fh_jgH5skYPq1490U2FlNtkjT-w7civj7xYnFoklvyrvHJh8pDV36I6xgQVCp_FqNb_-P0C3rh9YHKuf8J/s1600/download+(2).jpg" /></a><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">დიდი ბალიში იწვევს ხერხემლის მოხრას და სუნთქვის დარღვევას, ადამიანი იწყებს ძილს ღია პირით, რის შედეგადაც იწვევს ნუშურების, ყელის, ბრონქების დაავადებებს.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ბალიში შეიძლება იყოს ბამბის, ხის, კენჭების, ჰქონდეს მყარი ღერძი რბილი შეფუთვით, მთავარია იყოს მყარი, მოსახერხებელი და არ იწვევდეს ალერგიულ რეაქციებს.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <br /></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მესამე ჯანმრთელობის წესი - ვარჯიში "ოქროს თევზი"</span><o:p></o:p></b></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">დაწექით ზურგზე სწორ ზედაპირზე ან იატაკზე, ხელები წაიღეთ თავის უკან, ფეხები გაასწორეთ მთელ სიგრძეზე, ტერფები უნდა იყოს 90 გრადუსზე სხეულთან მიმართებაში, ფეხის თითები ყოველთვის უნდა იწეოდეს სახისკენ. ქუსლი და თეძო გაძლიერებულად მიაკარით იატაკს.&nbsp;</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b><i>ხერხემლის გაწელვა </i></b>- ჯერ ეთი ქუსლი მიდის წინ, ხელები ურთიერთსაწინააღმდეგო მიმართულებით, ეს ყველაფერი ხორციელდება 7 სათვალავზე. გავიმეოროთ ასე 5-7 ჯერ. შემდეგ ხელები ამოვიდოთ კისრის მალების ქვეშ (იდაყვები მოვხაროთ, მთელი სხეულით მივეკროთ იატაკს: ფეხები შეაერთეთ, ფეხის თითები სახისკენ, ყველა გამოზნექილი ადგილი დავადოთ იატაკს. ამ მდგომარეობაში დაიწყეთ სწრაფი ვიბრაციები მარცხნიდან-მარჯვნივ. ამ დროს ხერხემალი უნდა იყოს უმოძრაო, მოძრაობს მხოლიდ ტერფები და თავი. ეს მოძრაობა უნდა გაკეთდეს ყოველდღე 1-2 წუთის განმავლობაში ან 120-220 თვლის ხანგრძლივობით.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">სისტემატიურად გაკეთებული ეს მოძრაობა ასწორებს ხერხემლის პოზიციას და, აქედან გამომდინარე, აბალანსებს კვებას, წმენდას და ნერვულ წონასწორობას. ასწორებს მალების სახსრებს, ათავისუფლებს სისხძარღვებს და ნერვულ დაბოლოებებს ზედმეტი ზეწოლისგან, ატროფირებისგან, &nbsp;აღადგენს&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">ცირკულაციას</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">, აუმჯობესებს ორგანიზმის ტროფიკას.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">აუმჯობესებს ვენების,&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">არტერიერის&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">და&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">გულის&nbsp;</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">მუშაობას,&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">&nbsp;წმენდს&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">კანს,&nbsp;</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">სასრგებლოა ნერვებისა და ფსიქიკური დაავადებებისას.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">ფსიქიკური&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">დაავადებების&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">მთავარ პრობლემას&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">ნიში</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">&nbsp;ხედავდა შეკრულობაში, რომლის დროს იწამლება ორგანიზმი, კაპილარები და ირღვევა გონებრივი ფუნქციები.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ამ ვარჯიშის შესრულებისას &nbsp;ყოველ კუნთში&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">იზრდება დაძაბულობა,</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">&nbsp;იზრდება სისლის ცირკულაცია. იგი აუმჯობესებს ვენების პულსაციას, განსაკუთრებით ზედაპირულის, რომლის ფუნქციაა გულს დაუბრუნოს სისხლი კანის გავლით, ამიტომ ეს ვარჯიში აუმჯობესებს გულის მუშაობას და წმენდს კანს.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>პირველი, მეორე და მესამე წესი გვაძლევს საშუალებას მოვიწესრიგოთ ხერხემალი.</b></span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_sPAD8C1agiIO9gtkqwLt-O-0BemRLTf8N0AcmH7w7oGVu9tPOZXFYae9srfS89wAgNaldZKrVrKCUPQX6ZJsE6fJ9xcPm4KWv_NZXde7iyHLCwPDqfv_wtpXrmWm3qfUfLFz16gcGBCl/s1600/1300290167_image003.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_sPAD8C1agiIO9gtkqwLt-O-0BemRLTf8N0AcmH7w7oGVu9tPOZXFYae9srfS89wAgNaldZKrVrKCUPQX6ZJsE6fJ9xcPm4KWv_NZXde7iyHLCwPDqfv_wtpXrmWm3qfUfLFz16gcGBCl/s1600/1300290167_image003.jpg" width="231" /></a></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მეოთხე წესი - კაპილარების ვარჯიში</span><o:p></o:p></b></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ამ ვარჯიშის შესასრულებლად დავწვეთ მყარ ზედაპირზე, ლოგინზე, იატაკზე, თავის ქვეშ დავიდოთ მაგარი ბალიში ან მუთაქა, შემდეგ ავწიოთ ორივე ხელი და ფეხი ისე, რომ ტერფები იყოს იატაკის პარალელურად (სხეულთან ჰორიზონტალურად). ამ მადგომარეობაში დაიწყეთ ხელების და ფეხების ფერთხვა ერთდროულად.&nbsp;</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ვარჯიში უნდა გააკეთოთ დილას და საღამოს 1-3 წუთი ან 240-360 თვლაში. ეს ვარჯიში კაპილარების ვარჯიში და მკურნალობაა, მათი &nbsp;შიგნიდან&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">წმენდაა</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">, ამ დროს ხდება სისლის მოძრაობის გააქტიურება მთელ სხეულში, რადგან კაპილარების ქსელი - ერთიანი ქსელია და მისი ნაწილის აქტივაციას მოყვება მთელი კაპილარული ქსელის აქტივაცია. კიდურებში კი ბევრი კაპილარია, ამიტომაც ამბობენ, თუ პრობლემა გულშია - უმკურნალეთ ფეხებს.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">თუ პრობლემა გულის მარჯვენა ნაწილშია, დაწექით იატაკზე, აწიეთ მარჯვენა ფეხი 30 გრადუსზე და გაწიეთ იგი წინ, ისე, რომ ამ დროს ქუსლები ტრიალდებოდეს გარეთ კიდევ 30 გრადუსით.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>მესამე წესი</b> - ეს ვარჯიში არის იგივე ძუნძული, გულის და სახსრების დაუღლელად, თუ ამ ვარჯიშს გააკეთებთ გახდილ მდგომარეობაში, მას&nbsp;</span><span style="font-family: sylfaen, serif;">კანისთვის</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">&nbsp;</span><span style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif;">დამატებითი სარგებელი</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ექნება</span><span style="font-family: sylfaen, serif;">.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ჯანმრთელმა უნდა გააკეთოს ეს ვარჯიში 2 ჯერ, ავადმყოფმა კი ისე ხშირად, როგორც შეუძლია.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">კაპილარების აღსადგენად, სამკურნალოდ და გასაწმენდად საჭიროა 12-15 წუთი დღეში 2 ჯერ მისცეთ თქვენს კანს სუნთქვის საშუალება. კარგია კონტრასტული და წყლის პროცედურები. </span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ეს არის ტოტალური სავარჯოშო ორგანიზმის ყველა სისხლძარღვისთვის.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <br /></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მეხუთე წესი - ტერფების და მტევნების შეტყუპება.</span><o:p></o:p></b></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">დაწექით მყარ ზედაპირზე, კისრის ქვეშ დაიდეთ მაგარი ბალიში და შეატყუპეთ ტერფები და მტევნები, გადაშალეთ მოხრილი მუხლები.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">წინასწარ: </span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: &quot;symbol&quot;; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: &quot;times new roman&quot;; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><!--[endif]--><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">დააწექით ორივე შეტყუპებულ მტევანს 10 ჯერ;</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: &quot;symbol&quot;; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: &quot;times new roman&quot;; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><!--[endif]--><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">გაწიეთ შეტყუპებული მტევნები მაღლა-დაბლა 10 ჯერ მთელ სიგრძეზე;</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"> <!--[if !supportLists]--><span style="font-family: &quot;symbol&quot;; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: &quot;times new roman&quot;; font-size: 7pt;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><!--[endif]--><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ამოძრავეთ შეტყუპებული მტევნები და ტერფები ერთდროულად წინ და უკან, როგორც გარმონი.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>შესრულება:</b> წინასწარი ვარჯიშების შემდეგ განალაგეთ შეტყუპებული მტევნები სხეულის პერპენდიკულარულად, როგორც ანტენა, დარჩით ასე ცოტა ხანს, შემდეგ გადადით <b><i>ძირითად ვარჯიშზე</i></b>: დახუჭეთ თვალები, დარჩით ასე 5-10 წუთის განმავლობაში (მტევნები და ტერფები შეტყუპებული და მუხლები მაქსიმალურად გაწეული).</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <br /></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">აძლიერებს დიაფრაგმას, რომელიც აწვება ყველა შინაგან ორგანოს და აუმჯობესებს მათ სისხლის მომარაგებას, ათავისუფლებს ვენურ სისტემას, აუმჯობესებს სისხლის გავლას გულისკენ, მუშაობს, როგორც მეორე გული. როდესაც დიაფრაგმა სუნთქვისას ქვემოთ ჩადის, იგი აუმჯობესებს მენჯის ორგანოების მუშაობას. მნიშვნელოვანია კუნთების, ნერვების, სიასხლძარღვების კოორდინაციისთვის, თირლმელზედა ჯირკვლების, სასქესო ორგანოების, თირკმელების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. კარგია ფეხმძიმეებისთვის, ასწორებს ნაყოფის ადგილმდებარეობას, ხელს უწყობს ნაყოფის განვითერებას, ამსუბუქებს მშობიარობას.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinfN6cWCl912TX_ljnPazc3JfN3Tyy8GQDxjfNsX9y4zaPzWMKYRLDOsqJpTfhH-EJw_AgM0WvqYIDe7mIlfcbG1_oARlG2-bjxo0YUYLRlPA9TPz6bJrY7sO9e8g43jgGeGpuQ-35QWMy/s1600/images+%252815%2529.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinfN6cWCl912TX_ljnPazc3JfN3Tyy8GQDxjfNsX9y4zaPzWMKYRLDOsqJpTfhH-EJw_AgM0WvqYIDe7mIlfcbG1_oARlG2-bjxo0YUYLRlPA9TPz6bJrY7sO9e8g43jgGeGpuQ-35QWMy/s1600/images+%252815%2529.jpg" /></a></div> <br /> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <br /></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">მეექვსე წესი: ვარჯიში ზურგისა და მუცლისთვის.</span><o:p></o:p></b></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><i>მდგომარეობა:</i> დაჯექით სკამის კიდეზე ან იატაკზე მუხლებით, მენჯი ქუსლებზე. ხერხემალი უნდა იყოს აბსოლუტურად სწორი, დაეყრდენით მთელი სხეულით ფეხებს, არ გადაიხაროთ. ყურები პირდაპირ მხრებთან. ენა ეხება სასას, ტუჩები მოკუმული, თვალები გახელილი, სუნთქვა თავისუფალი.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>მოსამზადებელი ნაწილი</b>: 1. მხრები აწიეთ რაც შეიძლება მაღლა და დაუშვით 10 ჯერ.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>შუალედური ვარჯიში</b>: 1) ხელები გაწიეთ წინ პარალელურად, მოიხედეთ სწრაფად უკან მარცხენა მხრის ზემოდან, შეხედეთ კუდუსუნს, წარმოიდგინეთ ხერხემალი კისრის მალებამდე და ასევე სწრაფად გააკეთეთ იგივე მარჯვება მრის ზემოდან. თავიდან ვერ დაინახავთ, მაგრამ ნუ ინერვიულებთ. </span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">2) აწიეთ ხელები ზემოთ პარალელურად, გააკეთეთ იგივე.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ეს უნდა გაიმეოროთ ყოველი მოსამზადებელი ვარჯიშის შემდეგ ერთხელ ყოველ მხარეს.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">2. დახარეთ თავი მარჯვნივ და დაბრუნდით საწყის მდგომარეობაში - პირდაპირ - 10 ჯერ, შემდეგ იგივე მარცხნივ - 10 ჯერ.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><i>ძირითადი ნაწილი</i>:</span></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> ხერხემალი გასწორებულია, გადაიტანეთ წონა მარცხნიდან მარჯვნივ ერთდროულად მუცლის შეწევით და გამოწევით. </span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">შუალედური ვარჯიში: </span></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ვარჯიშები 1) და 2) გააკეთ თითო ჯერ.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">3. დახარეთ თავი წინ 10 ჯერ და უკან 10 ჯერ ბოლომდე, დააბრუნეთ სწორ პოზიციაში.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">შუალედური ვარჯიში:</span></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"> ვარჯიშები 1) და 2) გააკეთ თითო ჯერ.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">4. მიაბრუნეთ თავი მარჯვნივ-უკან 10 ჯერ, შემდეგ მარცნივ-უკან 10 ჯერ.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">შუალედური ვარჯიში</span></b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">: ვარჯიშები 1) და 2) გააკეთ თითო ჯერ.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">5. დახარეთ თავი მარჯვნივ (მარჯვენა ყური მიიტანეთ მარჯვენა მხართან), შემდეგ ნელა გაწელეთ კისერი ბოლომდე, გადაიტანეთ თავი უკან ხერხემლამდე (შეამოწმეთ არის თუ არა იგი ბოლომდე მიტანილი), შემდეგ 10 ჯერ მეორე მხართან.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>შუალედური ვარჯიში</b>: ვარჯიშები 1) და 2) გააკეთ თითო ჯერ.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">6. აწიეთ ხელები მაღლა ერთმანეთის პარალელურად, შემდეგ მოხარეთ იდაყვებში სწორი კუთხით, შეკარით მტევნები მუჭში, გადაწიეთ თავი ბოლომდე, ისე, რომ ნიკაპი ჭერს უყურებდეს. ამ მდგომარეობაში 7 თვლაზე გაწიეთ იდაყვები უკან, მოხრილი ხელები გეჭიროთ მხრების დონეზე, თითქოს აპირებდეთ ზურგის უკან შეერთებას, ხოლო ნიკაპი ერთდროულად აწიეთ ჭერისკენ, თითქოს გინდათ მისწვდეთ მას. 10 ჯერ.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>შუალედური ვარჯიში</b>: ვარჯიშები 1) და 2) გააკეთ თითო ჯერ.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">შემდეგ გადადით ვარჯიშის ძირითად ნაწილზე.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><b>ვარჯიშის ძირითადი ნაწილი. </b></span></i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ზურგისა და მუცლის<i> </i>მოსამზადებელი ვარჯიშების შემდეგ შეამოწმეთ თქვენი პოზა და შეუდექით ძირითად ნაწილს.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">გაასწორედ სხეული, გააწონასწორეთ წონა კუდუსუნზე, დაიწყეთ ქანაობა მარჯვნივ-მარცხნივ, ერთდროულად შეწიეთ და გამოწიეთ მუცელი, 10 წუთის განმავლობაში. ეს ვარჯიში გააკეთეთ ყოველ დილა და საღამო. თანაც წარმოთქვით: "მე კარგად ვგრძნობ თავს, ყოველდღე უკეთ და უკეთ ვარ, და უკეთ და უკეთ ვიქნები".</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">ბევრი საიდუმლოა ჩადებული ამ ექვს წესში, უპირველეს ყოვლისა იგი აღადგენს მჟავა-ტუტოვან წონასწორობას, ხოლო მჟავა-ტუტოვანი წონასწორობა - ცხოვრების საფუძველია.</span><br /> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , &quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT">&nbsp; &nbsp; იხილეთ ვარჯიშების ვიდეო ჩანაწერი მისი ერთ-ერთი პოპულარიზატორის მაია გოგულანის მიერ გაკეთებული არაჩვეულებრივი კომენტარებით.</span></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/v-Lst7qlmH8?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div> <div style="margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 5.0pt; margin: 5pt 0in 0in 0.5in;"> <span lang="GEO/KAT"><br /></span></div> <br /> <div class="MsoNormal"> <o:p>&nbsp;<b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <o:p><b><br /></b></o:p></div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <div> <div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><span style="background-color: #cccccc; color: purple;"><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/07/blog-post.html" target="_blank">იცნობდეთ - კარტოფილი!</a></span></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/08/8.html" target="_blank">8 ჩვევა, რომელიც თირკმელებს აზიანებს</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/07/blog-post_30.html" target="_blank"><span style="color: purple;">ბანანი - ძველებურად აღარასოდეს შეხედავთ მას!</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" style="background-color: #cccccc;" target="_blank"><span style="color: purple;">ოხ ეს დიეტები</span></a></i></b></div> <div style="margin: 0px;"> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b></div> </div> </div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა</a> </i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;sylfaen&quot; , serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-7259794129675316455Thu, 16 Jan 2014 19:53:00 +00002014-03-07T23:26:33.155+04:00მინერალური წყალისასმელი წყალიწყალიწყლის მინერალიზაცია<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVQYbVpvO3VrWJ3pFkzKTyU5B0vYLgfb7xsrf2HaOCTjG6n84snH9tfhOB0h-g7Va8KVWocqJUQHH9O1-8fXh4cRtRxdJBWUQ38E7XcGiRnq3F0jr5DboQ1jkxLEsSQNyIc4gutMWqXItd/s1600/images+(58).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVQYbVpvO3VrWJ3pFkzKTyU5B0vYLgfb7xsrf2HaOCTjG6n84snH9tfhOB0h-g7Va8KVWocqJUQHH9O1-8fXh4cRtRxdJBWUQ38E7XcGiRnq3F0jr5DboQ1jkxLEsSQNyIc4gutMWqXItd/s1600/images+(58).jpg" height="200" width="200" /></a></div> <br /> ზოგადი მინერალიზაცია - ეს არის წყალში გახსნილი ნივთიერებების ჯამური რიცხობრივი მნიშვნელობა. ზოგად მინერალიზაციას შეადგენს წყალში გახსნილი ნივთიერებები &nbsp;ან ზოგადი მარილშემცველობა, რადგან ეს ნივთიერებები ძირითადად მარილებია. ყველაზე ხშირია არაორგანული მარილები (ძირითადად &nbsp;კალციუმის, მაგნიუმის, კალიუმის და ნატრიუმის &nbsp;ბიკარბონატები, ქლორიდები და სულფატები) და წყალში ხსნადი ორგანული ნივთიერებების მცირე რეოდენობა.<br /> <div> <br /> <div> სასმელ წყალში მარილების შემცველობა განპირობებულია ბუნებრივ წყაროებში მის რაოდენობაზე, რომლებიც ძალზედ ცვალებადია სხვადასხვა გეოლოგიურ რეგიონებში მინერალების განსხვავებული ხსნადობის გამო.&nbsp;</div> <div> <br /></div> <div> მინერალიზაციის მიხედვით (მგ/ლ) ბუნებრივი წყლები შესაძლებელია დაიყოს შემდეგ კატეგორიებად:</div> <div> <br /></div> <div> ულტრამტკნარი &lt; 0,2</div> <div> მტკნარი 0.2 - 0,5</div> <div> წყლები შედარებით მაღალი მინერალიზაციით 0,5 - 1,0</div> <div> მსუბუქი სიმლაშის წყლები 1,0 - 3,0</div> <div> მლაშე 3 - 10</div> <div> მაღალი სიმლაშის წყლები 10 - 35</div> <div> მარილწყალი &gt;35</div> <div> <span style="background-color: white; font-family: 'times cyr'; font-size: 16px; text-align: justify;"><br /></span></div> <div> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGpugCCKYfqA7zShE4UYbDdvANLYVhpqelO56x7F-ukDHLKmxToSCjQIi4d0RGpoKANG2qyCLdLJjZeUdwTx4R36XhCDDjyHKtpdqL4qCbWmqDMaUgnvKzqqWWgke0BsY6_lx3E9opyUDZ/s1600/images+(59).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGpugCCKYfqA7zShE4UYbDdvANLYVhpqelO56x7F-ukDHLKmxToSCjQIi4d0RGpoKANG2qyCLdLJjZeUdwTx4R36XhCDDjyHKtpdqL4qCbWmqDMaUgnvKzqqWWgke0BsY6_lx3E9opyUDZ/s1600/images+(59).jpg" /></a><span style="background-color: white; font-family: 'times cyr'; font-size: 16px; text-align: justify;">ულტრამტკნარი წყლები იმ წყაროებშია, რომელთა სათავე მყინვარებიდან მომდინარეობს, ასევე იმ მდინარეებში, რომლებიც გზად წვიმიან ეკვატორიულ ტყეებს გადიან.&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: 'times cyr'; font-size: 16px; text-align: justify;">დედამიწაზე&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: 'times cyr'; font-size: 16px; text-align: justify;">ტბების და მდინარეების უმეტესობა &nbsp;მტკნარია. უდაბნო და მშრალ მიდამოებში ზედაპირული წყალსაცავების წყალი მომატებული მინერალიზაციის ან მსუბუქად მლაშეა. ზღვის წყალი - მომატებული სიმლაშის წყლის მაგალითია, ღია ოკეანეში იგი&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: 'times cyr'; font-size: 16px; text-align: justify;">35‰ სხვადასხვა მარილს&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: 'times cyr'; font-size: 16px; text-align: justify;">შეიცავს, მაგრამ უპირატესობა ნატრიუმის ქლორიდს&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: 'times cyr'; font-size: 16px; text-align: justify;">(NaCl) აქვს. შიდა ზღვების მინერალიზაცია შესაძლოა უფრო დაბალი იყოს მასში შამავალი მდინარეებით გამოწვეული გამტკნარების გამო. წყლები, რომლებიც მარილწყალს წარმოადგენენ განლაგებულნი არიან მიწის სიღრმეში, მაგრამ არსებობენ მლაშე ტბებიც, მაგალითად მკვდარი ზღვა.</span></div> <div> </div> <div> ბუნებრივი ფაქტორების გარდა, წყლის ზოგად მინერალიზაციაზე დიდ ზეგავლენას ახდენენ საწარმოო, ქალაქების ნალექების შედეგად წარმოქმნილი სანიაღვრე წყლები (როდესაც გამოიყენება მარილი გზების გაყინვისთან საბრძოლველად) და ასე შემდეგ.</div> <div> <br /></div> <div> სასმელი წყალი კარგია, როდესაც მასში მარილების ზოგადი შემცველობა 600 მგ/ლ. ჯანდაცვის საერთაშორისო ორგანიზაციის ჩვენებით რეკომენდირებულია წყლის მინერალიზაციის ზედა ზღვარი შეადგენდეს 1000 მგ/ლ.&nbsp;</div> <div> <br /></div> <div> გარკვეული რაოდენობის მარილების შემცველი მინერალური წყალი სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ მათი გამოყენება უნდა ხდებოდეს შეზღუდული რაოდენობით. მეორეს მხრივ, ულტრამტკნარი, დისტილირებული წყალი, რომელსაც წყლის გაწმენდის შედეგად ღებულობენ, ასევე არ არის ძალიან სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის - ზოგი ექიმი თვლის, რომ მისი მუდმივი მოხმარება იწვევს მარილოვანი ბალანსის დარღვევას და ორგანიზმიდან აუცილებელი ქიმიური ნივთიერებების გამორეცხვას.</div> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji3vLkmmlDq_chGJXiwblARlT0uy5OsswT3yzB-BaDvjU9UoDZd4uQ3oHdREX8Bi5xx6uIsGcG3cd-TZHjKj3joIxfGQyenaHF0lm8m_v_Cb9cfBsLnXM65s7gaA_xhFUVPXQ-H6kXxQXJ/s1600/images+%252856%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji3vLkmmlDq_chGJXiwblARlT0uy5OsswT3yzB-BaDvjU9UoDZd4uQ3oHdREX8Bi5xx6uIsGcG3cd-TZHjKj3joIxfGQyenaHF0lm8m_v_Cb9cfBsLnXM65s7gaA_xhFUVPXQ-H6kXxQXJ/s1600/images+%252856%2529.jpg" /></a></div> <div> მინერალიზაციის მიხედვით ყველა მინერალური წყალი შესაძლოა დავყოთ სამ კატეგორიად:</div> <div> სამკურნალო,</div> <div> სუფრის სამკურნალო</div> <div> სუფრის.</div> <div> <br /></div> <div> სამკურნალო წყლები - ეს მინერალური წყლებია, რომელთა მინერალიზაცია 8 გრ/ლ-ზე მეტია. ასეთი წყლების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან შეთანხმებით. ამიტომ, თუ ეტიკეტზე მითითებულია მინერალიზაცია 8 გ/ლ-ზე მეტი არ იჩქაროთ მისი ბრმად მიღება</div> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div> სუფრის სამკურნალო წყლების მინერალიზაცია 2-8 გ/ლ. ასეთი წყლების სამკურნალო თვისებები გამოვლინდება მხოლოდ მათი სწორად გამოყენების შემთხვევაში, რაც ასევე ექიმმა უნდა განგიმარტოთ.</div> <div> <br /></div> <div> სუფრის წყლის მინერალიზაცია 2 გ/ლ-მდეა. ასეთი წყლების მიღება თავისუფლად არის შესაძლებელი.</div> <div> <br /></div> <div> ტექნიკური წყლის მინერალიზაციის ნორმები უფრო მკაცრია, რადგან სულ მცირე მარილების კონცენტრაციებსაც კი შეუძლიათ დააზიანონ მოწყობილობები. მარილები ილექებიან მილების კედლებზე და ახდენენ მათი გამტარობის შეფერხებას, წარმოქმნიან ნადებებს.</div> <div> <br /></div> <div> გამოყენებული მასალა:</div> <div> http://sistemaozdorovleniya.ru/pit-ili-ne-pit-mineralizaciya-vody-klassifikaciya/</div> <div> http://www.water.ru/bz/param/common_mineral.shtml</div> <div> <br /></div> <div> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ:</i></span></b></div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i><br /></i></span></b></div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა</a> </i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> <div> <br /> <table align="center" style="width: 90%px;"><tbody> <tr><td><div class="msonormal" style="font-size: 12pt;"> <br /></div> </td></tr> </tbody></table> </div> </div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-6271612284447639254Mon, 13 Jan 2014 16:19:00 +00002022-06-25T14:44:37.017+04:00არტერიული ჰიპერტენზიააცილების გზაწარმატებული ჰიპერტენზიის მკურნალობა<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSwD8CrWC9Y8E7J1Y0TR5Cv4r9EABdsqRYdVW__I2Ocsj2GDp7OD3Dy8hiZhb9VbzHReap19YWQ-q-F3-E39cCV7HB_7s8Mm-1CPT49efDWs1ufAK6AN5WarQ-kbm7r-tagXUHB683wwo/s1600/7.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSwD8CrWC9Y8E7J1Y0TR5Cv4r9EABdsqRYdVW__I2Ocsj2GDp7OD3Dy8hiZhb9VbzHReap19YWQ-q-F3-E39cCV7HB_7s8Mm-1CPT49efDWs1ufAK6AN5WarQ-kbm7r-tagXUHB683wwo/s1600/7.jpeg" height="193" width="200" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <b><br /></b></div> არტერიული ჰიპერტენზიის სიმპტომები საკმაოდ მრავალფეროვანია, პლანეტის მოსახლეობის უმეტესობისთვის კი კარგად ნაცნობი, რადგანაც ისინი ყველაზე გავრცელებული დაავადებისთვის არის დამახასიათებელი. მე შევეცდები ავღწერო ამ მდგომარეობის განვითარების გზები და ვაჩვენო საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გართულებები, არამედ მუდმივად მომატებული არეტიული წნევაც კი აირიდოთ.<br /> <br /> თავიდან გამოვყოთ ორი ტერმინი - ჰიპერტონია და არტერიული ჰიპერტენზია. ჰიპერტონია - ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება არტერიული ტონუსის (ტონია - ტონუსი) მატებით, ხოლო არტერიული ჰიპტერტენზია - ეს არის არტერიული წნევის (ტენზია - წნევა) მატება არტერიულ ქსელში. ჯანმრთელობის დაცვის საერთაშორისო ორგანიზაციის მიერ შემუშავებული სტანდარტების მიხედვით ტერმინი არტერიული ჰიპერტონია იცვლება ტერმინით არტერიული ჰიპერტენზია, რომელიც უფრო ზუსტად ასახავს ვითარებას.<br /> არტერიული ჰიპერტენზიის თანამედროვე კლასიფიკაცია ასე გამოიყურება:<br /> ნორმალური წნევა &lt;120/80 მმ ჰდ.სვ.<br /> პრეჰიპერტენზია 121-139/90 მმ ჰდ.სვ.<br /> 1 ხარისხი (რბილი ჰიპერტენზია) - 140-159/90-99 მმ ჰდ.სვ.<br /> 2 ხარისხი (მოსაზღვრე ჰიპერტენზია) - 160-179/100-109 მმ ჰდ.სვ.<br /> 3 ხარისხი (მძიმე ჰიპერტენზია) - 180 და მეტი/110 და მეტი მმ ჰდ.სვ.<br /> იზოლირებული სისტოლური ჰიპერტენზია - 140 და მეტი/90-ზე ნაკლები მმ ჰდ.სვ.<br /> <br /> "ჰიპერტენზიის სტადიები"<br /> &nbsp;I სტადია გულისხმობს სამიზნე ორგანოებში ცვლილებების არარსებობას.<br /> &nbsp;II სტადია დგინდება ერთ ან რამოდენიმე სამიზნე ორგანოში ცვლილებების არსებობით.<br /> ჰიპერტენზიისონული დაავადების &nbsp; III სტადია დგინდება ასოცირებული კლინიკური<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> მდგომარეობების არსებობისას.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwQzHhyphenhyphenFBcNLImT5YAuq8UMKglNYQy2VP_WUBpo82LVlhaXBEkVKhIAZbh2Z5NWLBv2nO6eahwSFmeS_UfowHtNHpAJtt3UPjFvVwDEoIRHxqE88uyEnrWw6UQvH9nYEyAimk8GrtTixa0/s1600/images+%252848%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwQzHhyphenhyphenFBcNLImT5YAuq8UMKglNYQy2VP_WUBpo82LVlhaXBEkVKhIAZbh2Z5NWLBv2nO6eahwSFmeS_UfowHtNHpAJtt3UPjFvVwDEoIRHxqE88uyEnrWw6UQvH9nYEyAimk8GrtTixa0/s1600/images+%252848%2529.jpg" /></a></div> ეს &nbsp;საკმაოდ მძიმე დაავადებაა, რომელსაც კრიზული მიმდინარეობა და შემდგომში წნევის მუდმივად მომატებული ხასიათი აქვს, მაგრამ მიუხედავად ამისა არ ღირს ხელების ჩამოშვება. არტერიულ ჰიპერტენზიასთან ბრძოლა მხოლოდ შესაძლებელი კი არა, აუცილებელია.<br /> დავიწყოთ დაავადების ჩამოყალიბების ეტაპიდან, როდესაც არტერიული ჰიპერტენზიის სიმპტომები ძალიან უმნიშვნელოა და გამოვლინდება მხოლოდ არტერიული წნევის ხანმოკლე მატებით.<br /> <br /> &nbsp;<b>იცოდეთ, წნევის მატება უკვე მოწმობს&nbsp;</b><b>თქვენ ორგანიზმში&nbsp;</b><b>პროცესის საკმაო ხანგრძლივობაზე და მდგომარეობა უსწრაფეს კორექციას საჭიროებს!</b><br /> <b><br /></b> ჩემს წინა სტატიებში მე მუდმივად ვახსენებ ჯანსაღი ცხოვრების სტილის აუცილებლობას, რომელსაც შეუძლია დაგიცვათ მრავალი დაავადებისგან, რომელთა შორის პირველ ადგილზე არტერიული ჰიპერტენზია დგას. მე არტერიულ ჰიპერტენზიას &nbsp;დაავადებას კი არა, ორგანიზმის სისხლის მომარაგების ოპტიმალობის დარღვევას დავარქმევდი. ორგანიზმი ხომ თვითრეგულირებადი და თვითგანახლებადი სისტემაა, რომელიც ყოველთვის ცდილობს შეინარჩუნოს თავისი სიცოცხლისუნარიანობა. სისხლის მიმოქცევის ოპტიმალობის დარღვევების არსებობისას გარეგანი თუ შინაგანი მიზეზების გამო სისხლმომარაგების სისტემა (გულ-სისხლძარღვთა სისტემა) ცდილობს &nbsp;არსებული დარღვევის კომპენსირებას სხვადასხვა დონეზე და ეს დიდი ხნის მანძილზე შეუმჩნეველია როგორც თავად პაციენტისთვის, ისე მისი ექიმისთვის (წნევის მატება პერიოდულია).<br /> <br /> დარღვეული სისხლმიმოქცევის კომპენსირება ჯერ ადგილობრივ დონეზე მიმდინარეობს, შემდეგ იგი იფიტება, თუ არ მოხდა გამომწვევი მიზეზ(ებ)ის ნიველირება. თუ ეს ფაქტორი ქრება, სისხლის მიმოქცევა აღდგება, წნევა ქვეითდება, თუ არა, კომპენსაცია გადადის ახალ დონეზე, ჰიპერტენზიული რეჟიმი ნარჩუნდება.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.ladyspeak.com/wp-content/uploads/2010/08/hypertension-pregnancy.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="артериальная" border="0" src="http://www.ladyspeak.com/wp-content/uploads/2010/08/hypertension-pregnancy.jpg" height="320" width="247" /></a></div> რა ცვლილებები ხდება პაციენტის მდგომარეობაში ჰიპერტენზიის განვითარების ამ ეტაპზე? ძირითადად ყველა ცვლილება რჩება პაციენტის სუბიექტური შეგრძნებების დონეზე და არ ვლინდება ჩვეული რუტინული ლაბორატორიული კვლებებისას. ესეთი პაციენტები თავს კარგად არ გრძნობენ, მაგრამ საკუთარი მდგომარეობის ზუსტად აღწერა არ შეუძლიათ, რადგან მათი ჩივილები ზოგად ხასიათს ატარებენ და ამის გამო ხშირად ერთი სპეციალობის ექიმიდან მეორესთან გადამისამართდებიან.<br /> მაგრამ დროულად ჩატარებული მკურნალობა - ეს პაციენტის სრული განკურნების გასაღებია, სამწუხაროდ დაავადების ამ ეტაპზე ჰიპერტენზიის გამოცნობა მხოლოდ იმ ექიმს შეუძლია, რომელიც ყურადღებიანია პაციენტის სუბიექტირი ჩივილების მიმართ და რომელიც გააგზავნის მას გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დეტალურ კვლევაზე, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დაავადების განვითარების ამ ეტაპზე კვლევის ფუნქციონალური მეთოდები.<br /> <br /> მე თავად ვაწარმოებდი პაციენტების გამოკვლევას ფუნქციონალური მეთოდით -კომპიუტერული იმპედანსომეტრიის გამოყენებით, რომელიც საშუალებას იძლევა ჰიპერტენზიის და არა მხოლოდ მისი ადრეული ეტაპების დროულ გამოვლენას. ეს მეთოდი საბედნიეროდ საქართველოში, თბილისში არსებობს, მას მსოფლიოში ანალოგი არ გააჩნია და იგი უნიკალურია, აუცილებელია მისი პოპულარიზაცია და უფრო ფართოდ გამოყენება.<br /> <br /> რა ზომების მიღებაა შესაძლებელი დაავადების ამ ეტაპზე? პირველი - ეს არის ორგანიზმის სითხის ბალანსის აღდგენა. ძალიან ხშირია, როდესაც ადამიანები არ ღებულობენ იმ რაოდენობის სითხეს, რაც მათ ორგანიზმში სასიცოცხლო პროცესების მიმდინარეობისთვისაა აუცილებებლი. დარღვევა &nbsp;ზუსტად ამ მომენტიდან იწყება. თუმცა ყველამ იცის, რომ დღეში 2 ლიტრი სითხე უნდა მიიღოს (<a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_25.html" target="_blank">სითხის მიღების წესებზე წაიკითხეთ ჩემი წინა სტატიები</a>), მაგრამ რამდენი ადამიანია, ვინც ასრულებს ამ ოქროს წესს? ჩემი პირადი დაკვირვებებით ასეთი ადამიანების რიცხვი ძალიან მცირეა და&nbsp;პაციენტების საერთო რაოდენობის&nbsp;დაახლოებით 5-10% შეადგენს (ესეც მომატებული ციფრია). სითხის უკმარისობა იწვევს სისხლის მომარაგების, ნივთიერებათა ცვლის პროცესების დარღვევას, ორგანიზმში ინტოქსიკაციის მატებას და შედეგად პაციენტის მდგომარეობის დამძიმებას.<br /> ბევრი ექიმი არტერიული ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტს სითხის მიღებისგან თავის შეკავებას ურჩევს, რასაც არ ვთვლი მიზანშეწონილად, განსაკუთრებით შარდმდენების დანიშნვისას, რაც უმეტეს შემთხვევაში გაუმართლებელი, თანაც პაციენტისთვის დამაბნეველი და საზიანოც არის.<br /> <b>სითხის დეფიციტი</b> - ეს ერთ-ერთი ძირითადი მექანიზმია, რომელიც არტერიული ჰიპერტენზიის მკურნალობას აფერხებს.<br /> <br /> ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის პროცესების გასააქტიურებლად საჭიროა ფიზიკური დატვირთვები, რომლების საშუალებით ჩვენ ვაძლიერებთ სისხლის მიწოდებას იმ რეგიონებთან, სადაც მისი ნაკლებობა არსებობს, ამით ვაუმჯობესებთ ადგილობრივი კომპენსაციის მექანიზმების მუშაობას.<br /> ამრიგად დაავადების ამ ეტაპზე მე ვურჩევდი საჭირო რაოდენობის სითხის (<a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/10/blog-post_25.html" target="_blank">იხილეთ სტატია ორი სიტყვა სითხეზე</a>), დიდი რაოდენობით ხილის და ბოსტნეულის მიღებას, ვიტამინებს და მინერალებს, რომელთა შორის განსაკუთრებით აღსანიშნავია კალციუმი, მაგნიუმი და ვიტამინი С, მსუბუქ ფიზიკურ დატვირთვებს. შესაძლებელია გარკვეული გამოკვლევის ჩატარება რათა ზუსტად დადგინდეს რის დეფიციტს განიცდის ორგანიზმი, ხოლო შემდეგ მოხდეს მისი შევსება. აუცილებელია დადგინდეს სისხლმომარაგების დარღვევის მიზეზ(ებ)ი, რომ მოხდეს მათი ნიველირება, თუ ეს არ მოხდა, არტერიული ჰიპერტენზიის განვითარება არ შეჩერდება, მიუხედავად მიღებული ზომებისა.<br /> <br /> <b>თუ არტერიული ჰიპერტენზიის ამ ეტაპზე არ მოხდება ეფექტური ჩარევა, ჰიპერტენზია მუდმივ მოვლენად ყალიბდება.</b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKyFpdMB-UVG0rFE1HPtXcKUHsvUdLCRGia0ZG7v9FTkSbUyoF2a7tDMh3a-JfWjp5Q_f924gyZavuARr808C0jQ4qnkQXnhNZbVRyf4TefxFYyCbpEdvhRF9UbBSX3NWISStLCKpcwvBl/s1600/images+%252849%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKyFpdMB-UVG0rFE1HPtXcKUHsvUdLCRGia0ZG7v9FTkSbUyoF2a7tDMh3a-JfWjp5Q_f924gyZavuARr808C0jQ4qnkQXnhNZbVRyf4TefxFYyCbpEdvhRF9UbBSX3NWISStLCKpcwvBl/s1600/images+%252849%2529.jpg" /></a></div> <br /> შემდეგ არტერიული წნევის მატებას რეგულარული ხასიათი ეძლევა და საჭირო ხდება გარკვეული ჯგუფის პრეპარატების რეგულარული მიღება, რომელთა დასახელებებს არ ჩამოვთვლი, რადგანაც ისინი უმეტესობისთვის კარგად ნაცნობია.<br /> <br /> &nbsp;რა ხდება პაციენტის ორგანიზმში დაავადების ამ ეტაპზე? გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ადგილობრივი კომპენსატორული შესაძლებლობები ამოწურულია და კომპენსაციას თავის თავზე იღებენ სისხლის მიმოქცევის ცენტრალური მექანიზმები, რომლებიც ორგანიზმში წნევის მატების გზით ცდილობენ სისხლის მომარაგების გაუმჯობესებას მისი დარღვევის ადგილებში. თუ ამ დროს ხელოვნურად დავაქვეითებთ არტერიულ წნევას, მივიღებთ დაზიანებულ რეგიონში სისხლის მიმოქცევის კიდევ უფრო დარღვევას. თუ ეს დაზიანებული რეგიონი თავის ტვინია - ეს გამოიხატება ნევროლოგიური ხასიათის სიმპტომებით, თუ რეგიონი - თირკმელებია - თირკმელების დარღვევებით და ა.შ.<br /> <br /> როგორ მოვიქცეთ ასეთ სიტუაციაში? შექმნილ სიტუაციაში აუცილებელია ვიმოქმედოთ დაზიანების რეგიონზე, ასევე აუცილებებლია მივეხმაროთ ორგანიზმს აღადგინოს სისხლმომარაგების კომპენსაციის მექანიზმები. აუცილებელია დაზიანებულ რეგიონს საუკეთესო სისხლმომარაგების პირობები შევუქმნათ, მაგრამ როგორ მოვახერხოთ ეს? ეს არის ეტაპი, როდესაც ადგილობრივ ზემოქმედებებთან ერთად აუცილებელია ძალისხმევა მთლიანი ორგანიზმის აღდგენასთან დაკავშირებითაც მივმართოთ, სისხლმომარაგების მთლიანი სისტემისკენ. ასეთ ორგანიზმისეულ ძალისხმევას წარმოადგენს ორგანიზმის სითხის ბალანსის აღდგენა, ცვლის პროცესების აქტივაცია ცხოველქმედების ნარჩენების აქტიური გამოყვანით, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სიცოცხლისუნარიანობის შენარჩუნება ისეთი ნივთიერებების მიწოდებით, როგორიცაა კალციუმი, კალიუმი, მაგნიუმი და სხვა, ერთდროულად დაზიანებული სისხლმომარაგების რეგიონზე (უნდა გამოიკვეთოს) წამლისმიერი ან ფიზიკური ზემოქმედების საშუალებით.<br /> <br /> <b>ასეთი მკურნალობა არ იძლევა სწრაფ შედეგებს, რადგანაც ის დროის მონაკვეთი, რომელიც გაიარა დაავადებამ პირველი სიმპტომებიდან მის ჩამოყალიბებამდე არ შეიძლება სრულად აღმოიფხვრას თუნდაც 1 თვის ინტენსიური სწორი მკურნალობით! არა, მოემზადეთ ხანგრძლივი მკურნალობისთვის, რომელიც დადებით შედეგებს მოიტანს, მაგრამ გარკვეულ დროს წაიღებს, რაც დამოკიდებული იქნება თქვენ ორგანიზმში არსებული დარღვევების სიმძიმეზე.</b><br /> <b><br /></b> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuJVpz-X8kClQ8mDC1kZKlhnvvrWBdM54Mmj2fWv55f2gGNvTP4_yqZVnXeKefE14-b2ur5D7XMkawLXp41mYybK7LIOqO5062u4XMhyphenhyphenGaf-e_6CkFSIr1mkdrlqQXGxTAHlXf5jiz_scu/s1600/images+%252855%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuJVpz-X8kClQ8mDC1kZKlhnvvrWBdM54Mmj2fWv55f2gGNvTP4_yqZVnXeKefE14-b2ur5D7XMkawLXp41mYybK7LIOqO5062u4XMhyphenhyphenGaf-e_6CkFSIr1mkdrlqQXGxTAHlXf5jiz_scu/s1600/images+%252855%2529.jpg" /></a></div> ჰიპერტენზიის განვითარების შემდგომი ეტაპი - ეს გართულებების პერიოდია, როდესაც პირველ პლანზე არა ჰიპერტენზია, არამედ ის ცვლილებები გამოდის, რომელიც სამიზნე ორგანოებში: თვალები, გული, ტვინი, თირკმელები განვითარდა. ეხლა ექიმის წინაშე დგას ურთულესი ამოცანა რამოდენიმე უცნობით - საჭიროა ყველაფრის ერთად და სწრაფად მკურნალობა, რაც არა მხოლოდ რთულია, არამედ თითქმის შეუძლებელია, შეიძლება რამოდენიმე სიმპტომატური ჩარევით შემოიფარგლო, მაგრამ პროცესის შეჩერება ასეთ ქმედებებს არ მოყვება, თუმცა სუბიექტურად შესაძლოა პაციენტმა თავი უფრო კარგად იგრძნოს.<br /> მე კი მხოლოდ კიდევ ერთხელ გავიმეორებ იმას, რაც უკვე ბევრჯერ გავიმეორე - არ ჯობია ჯანსაღი ცხოვრების სტილის დაცვა და ყველა ზემოთჩამოთვლილი პრობლემის აცილება? ეს თქვენი გადასაწყვეტია.<br /> <br /> ამრიგად, გამოვიტანოთ დასკვნა, არტერიული ჰიპერტენზიის წარმატებული მკურნალობისთვის პირველ რიგში უნდა დავადგინოთ მისი გამომწვევი მიზეზი, ხოლო შემდეგ ვებრძოლოთ არა ჰიპერტენზიას, არამედ მის მიზეზებს და შედეგებს, ჩვენ შევძლებთ მივეხმაროთ ორგანიზმს წნევის შემცირებაში მხოლოდ მთლიან ორგანიზმზე ზემოქმედების შედეგად და არა თავად წნევაზე ზემოქმედებით. აუცილებელია სითხის ბალანსის აღდგენა და შენარჩუნება, ორგანიზმის საკვები ნივთიერებებით ოპტიმალური მომარაგება, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და გულის ფუნქციონირების ხელშეწყობა, რადგან ისინი ასეთ ვითარებაში ექვემდებარებიან დიდ დატვირთვას, სისხლის მდგომარეობის გაკონტროლება და ა.შ., ეს არის ყველაფერი ის, რაც გამოცდილი ექიმის ხელში არტერიულ ჰიპერტენზიასთან ქმედით ბრძოლის იარაღად იქცევა.<br /> <br /> შედგენილია ჩემი რუსულენოვანი გვერდის მასალებზე დაყრდნობით:<br /> <a href="http://geoka-healthcare.blogspot.com/">http://geoka-healthcare.blogspot.com/</a><br /> <a href="http://geoka-healthcare.blogspot.com/2011/02/blog-post_15.html">http://geoka-healthcare.blogspot.com/2011/02/blog-post_15.html</a><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV9ufdDfZg7lwwIzUG3NaOR17oL7K51_tS0qq9hcr9k4vfwuXPN380NbNnNw-Ed2VqgFuG8LsPazoPWvdt1CAuXI-dkIN9NgGyOKbKoPBBHDbBZqdL7KMQa5ouPiDXPreEtUt1FSIb3ngL/s1600/images+%252853%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV9ufdDfZg7lwwIzUG3NaOR17oL7K51_tS0qq9hcr9k4vfwuXPN380NbNnNw-Ed2VqgFuG8LsPazoPWvdt1CAuXI-dkIN9NgGyOKbKoPBBHDbBZqdL7KMQa5ouPiDXPreEtUt1FSIb3ngL/s1600/images+%252853%2529.jpg" /></a></div> <br /> <div> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><br /> <b><br /></b></div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა</a> </i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> <b><br /></b>https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-1608270410831614364Thu, 09 Jan 2014 10:30:00 +00002014-03-07T23:22:53.900+04:00უშვილობახელოვნური განაყოფიერება<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKyC0u6zymnq-YonZ9XFoE7Z2s7oXoQfLbsKFHkLdNPP4xIotpFaHYn6xrCeaDIb6Pmprwf0yQ12ijyTQm_AM9QEyNZX1QIU2NtTV9YdpUJXBDsaXH9tmOJp2fRA7VJoowFcFucQ7hVnhr/s1600/download+(6).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKyC0u6zymnq-YonZ9XFoE7Z2s7oXoQfLbsKFHkLdNPP4xIotpFaHYn6xrCeaDIb6Pmprwf0yQ12ijyTQm_AM9QEyNZX1QIU2NtTV9YdpUJXBDsaXH9tmOJp2fRA7VJoowFcFucQ7hVnhr/s1600/download+(6).jpg" /></a></div> უშვილობა დიდი პრობლემაა როგორც საქართველოში, ისე მსოფლიოში.<br /> საერთაშორისო გამოკვლევების თანახმად, უშვილობის პრობლემა 15-20% წყვილს აქვს, რაც მთლიანად მილიარდ ადამიანს შეადგენს.<br /> მსოფლიოში ყოველ წელს 3,7 მილიონი ბავშვი იბადება ხელოვნური განაყოფიერების გზით.<br /> აღსანიშნავია, რომ უშვილობის მიზეზი შესაძლოა იყოს როგორც ქალის, ისე მამაკაცის ორგანიზმში.<br /> <br /> ცოტა შორიდან უნდა დავიწყო და ალბათ ისევ უნდა გავიმეორო, რომ არაფერი ახალი არ არის ამ საკითხში ისეთი, რაც არ ვიცით. სამწუხარო ზუსტად არის ის, რომ ჩვენ ყველაფერი ძალიან კარგადაც ვიცით, მაგრამ რატომღაც გაკვირვებული და გაწამებული ადამიანების როლი უფრო მოგვწონს. რატომ? მე პასუხი არ მაქვს. პასუხი არ მაქვს არც იმაზე, რატომ თანხმდება ადამიანი სრულიად არაბუნებრივ გამოსავალს, რომელიც გულისხმობს წარმატებას მხოლოდ 30% შემთხვევაში, აზიანებს საკუთარ ჯანმართელობას, იწვევს სხვა ემბრიონების განადგურებას, იხდის უდიდეს თანხებს ყოველი პროცედურისას და ა.შ., როდესაც &nbsp;ყურადღება უნდა მივმართოთ სხვა, გაცილებით უფრო მარტივი და ლოგიკური, მაგრამ უფრო შრომატევადი გზებისკენ.<br /> <br /> ადამიანი არ არის სტერილური ორგანიზმი. ის, ვინც აცხადებს, რომ ორგანიზმი, სისხლი სტერილურია - ალბათ უყურადღებოდ იჯდა პარაზიტოლოგიის და ბიოლოგიის გაკვეთილებზე, სადაც ხსნიდნენ ამა თუ იმ დაავადების გამომწვევის ორგანიზმში შეღწევის გზებს, რომელიც ძალიან ხშირად სისხლში მათ მოხვედრასაც გულისხმობს, ამრიგად, მგონი საკითხის ეს ასპექტი უდაო უნდა იყოს.<br /> <br /> რისთვის ვამბობ ამას, იმისთვის, რომ ჩვენი ორგანიზმი აღჭურვილია იმ შესაძლებლობებითაც, რომ წინააღმდეგობა გაუწიოს მიკრო, თუ მაკროპარაზიტებს, თუმცა მათი ბოლომდე მოსპობა წარმოუდგენელია და არც არის ამის საჭიროება, რადგანაც ზოგიერთ ადგილებში, მაგალითად კუჭ-ნაწლავში, მათი არარსებობაც ბევრი მოუგვარებელი პრობლემის საწინდარი იქნება. ამრიგად, ჩვენ ვართ ორგანიზმი, რომელიც შედგება მრავალი საკუთარი უჯრედისგან და ბევრი სხვა ორგანიზმისგან. ჯანმრთელობა არის გარკვეული ბალანსი, როდესაც ურთიერთობები ჩვენს უჯრედებსა და უცხო არსებების ორგანიზმებს შორის კომპენსირებულია.<br /> <br /> ამასთან ერთად გარკვეული პარაზიტები ჩვენ ორგანიზმში მემკვიდრულად გვერგება და ზოგი შესაძლოა, მეცნიერის მტკიცებით, ჩართული იყოს ჩვენს გენომშიც.<br /> <br /> ბალანსი არ ირღვევა მაშინ, როდესაც ჩვენ გონივრულად ვუდგებით საკუთარ ჯანმრთელობას და არ ვცდილობთ მას ვებრძოლოთ სხვადასხვა არაბუნებრივი საშუალებებით, რაც სამწუხაროდ არ ხდება. როდესაც ჩვენ ჯანსაღი ცხოვრების სტილს მივდევთ ჩვენი ჯანმრთელობის პრობლემები გაცილებით მცირდება და ძალიან ბევრი რამ თავისით ქრება. მაგრამ ეს შესაძლებლობაა, სინამდვილე კი ასეთია.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPn8FnBNWpGXrBeHkecTZh4mwASkNaT9VeXafRQqPfJ_ASTl3DWAZr9xI4YUuOMPpPZljwFEgI1erl-n7DpKHJjjcjezcn2gYT50qY8w-JZThJuNF7h34kyzDc0z3dU4SeOC2qlAlhjZia/s1600/images+(42).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPn8FnBNWpGXrBeHkecTZh4mwASkNaT9VeXafRQqPfJ_ASTl3DWAZr9xI4YUuOMPpPZljwFEgI1erl-n7DpKHJjjcjezcn2gYT50qY8w-JZThJuNF7h34kyzDc0z3dU4SeOC2qlAlhjZia/s1600/images+(42).jpg" /></a>ჯერ კიდევ ჩვილობაში, დაბადების პირველივე დღეებიდან ორგანიზმში შეგვყავს ვაქცინები, რითაც ვამატებთ უკვე მიზანმიმართულად დაავადებების გამომწვევებს და ვარღვევთ ბუნებრივი ბალანსის მდგომარეობას, ვითარდება დაავადებები, გადაგვყავს ბავშვი არაბუნებრივ კვებაზე, რაც ისედაც სუსტ ჩვილის ორგანიზმს უკარგავს დამატებითი დაცვის და საკვები ნივთიერებების ათვისების საშუალებას, ხოლო იმ პრობლემებს, რაც ბავშვს შემდგომში უვითარდება ვებრძვით ხელოვნური, სინთეთიკური პრეპარატებით, რომლებიც უპირველესად მოქმედებენ მისი უჯრედების და დაცვის მექანიზმების საწინაარმდეგოდ.<br /> <br /> ჩვენ ვასუსტებთ ორგანიზმს შეგნებულად, ხოლო დაწყებული დაავადების განკურნებას ასევე არაბუნებრივად სწრაფად მოვითხოვთ: სიცხე, თავის ტკივილი არ უნდა იყოს, დაავადება უნდა იყოს კონტროლირებული. მაგრამ ვივიწყებთ მთავარს - სიცხე, ისევე, როგორც ბევრი სხვა რეაქცია, როგორიც არის ხველა,თავის ტკივილი, წნევა - ეს ჩვენი საკუთარი თავდაცვითი რეაქციებია, რომლის გარეშე ჩვენი ჯანმრთელობა ვერ შედგება. ჩვენ ვებრძვით ისევ საკუთარ ორგანიზმს და რისთვის - რომ თავი კომფორტულად ვიგრძნოთ, ხოლო ეს "კომფორტული" მდგომარეობა არასდროს ქრება უშედეგოდ, რადგანაც მხოლოდ მაღალი სიცხე იძლევა პარაზიტების და ინფექციის მოსპობის საშუალებას, მხოლოდ წნევის მატებით ხდება სისხლის მომარაგების დეფიციტის კომპენსაცია - და ჩვენ ამ ინსტრუმენტებს ვართმევთ ჩვენ ორგანიზმს და ამით ვახანგრძლივებთ ჩვენი დაავადების მიმდინარეობას, თუმცა ჩვენთვის &nbsp;მეტად "კომფორტულად".<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRvQsPndN-Oot7y-mKsGHLLy_ne6FYX_-5wr3oO6ppSWdhETvTQoiWsCR2Y0xkErIfWttcjKESgG-T-DYzFElXyddyYn4MrMm5m5GvhStrMofUN1_iOij25COaEHB3mievgo161ME7smN9/s1600/images+(47).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRvQsPndN-Oot7y-mKsGHLLy_ne6FYX_-5wr3oO6ppSWdhETvTQoiWsCR2Y0xkErIfWttcjKESgG-T-DYzFElXyddyYn4MrMm5m5GvhStrMofUN1_iOij25COaEHB3mievgo161ME7smN9/s1600/images+(47).jpg" /></a>ხოლო ქალის ჯანმრთელობა განსაკუთრებული სიფრთხილის და ზრუნვის საკითხი უნდა იყოს, რადგანაც ქალი დედა უნდა გახდეს და იმის გარდა, რომ თავად უნდა იცოდეს ჯანმრთელობის ფასი და მისი შენარჩუნება, ასევე იგი პასუხისმგებელია საკუთარი შვილის ჯანმრთელობაზეც.<br /> <br /> აღარ ჩამოვთვლი მავნე გარემო პირობებს, რომლების ზემოქმედება არნახულად დიდია, პროდუქტებს, რომელიც ჰორმონებით, კონსერვანტებით და ანტიბიოტიკებით არის გაჯერებული, დაზიანებულ ეკოსისტემას და კიდევ უამრავ ჩვენთვის კარგად ცნობილ ფაქტებს, რომლების ზემოქმედება ქმნის პირობებს იმისთვის, რომ ადამიანები უფრო მეტად ექვემდებარებიან დაავადებებს, რადგან ყოველივე მოითხოვს შინაგანი რესურსების რეგულარულ გამოყენებას და ორგანიზმი სუსტდება. მოკლედ აპრიორი შეიძლება ვთქვათ, რომ დღეს არის მდგომარეობა, როდესაც ჯანმრთელობა უნდა ყოველდღიური ბრძოლით და შრომით მოიპოვო.<br /> <br /> გასათვალისწინებელია ისიც, რომ სამედიცინო საზოგადოება იმის მაგივრად, რომ ებრძოლოს ამა თუ იმ პათოლოგიას დასაწყის ეტაპზევე,ზრდის ნორმების ნიშნულებს, რაც კიდევ უფრო ამცირებს დაავადებებთან ბრძოლის შესაძლებლობებს, რადგანაც "ნორმას" &nbsp;არ ებრძვიან, ხოლო დაავადებასთან ბრძოლა ხორციელდება ორგანიზმის რესურსების ნგრევის ხარჯზე, მისი ეკოლოგიის გაუთვალისწინებლობით, რაც, როგორც ვხედავთ, ზიანის მომტანია.<br /> <br /> საბოლოოდ რას ვღებულობთ - ერთის მხრივ არაჯანსაღი ადამიანი (ითვლება, რომ ჯანმრთელი ადამიანი არც არსებობს, მაგრამ ასეთი პირობები კიდევ უფრო ზრდის დაავადებულთა რიცხვს), რომელიც არც კი ინტერესდება საკუთარი ჯანმრთელობით, რადგანაც მისი დაავადებები "კომფორტულ" სიმპტომებს არ სცილდება, ხოლო მეორეს მხრივ მედიცინა, რომლისთვისაც ის პატარა ნიშნები, რაც მას უკვე აქვს, ახალი "ნორმის" ფარგლებშია მოქცეული და რეაგირებას არ საჭიროებს. ასე ხდება დაავადების იგნორირება როგორც პაციენტის, ისე ექიმების მიერ, ამას დავამატოთ ის მავნე ჩვევები, რომლებიც ფაქტიურად მასობრივად არის მოდებული: თამბაქო, ალკოჰოლი, ნარკოტიკი, მოუწესრიგებელი სექსუალური კონტაქტები, ყოველივე ამას კიდევ ემატება ის რეალური კვების დეფიციტი, რომელიც ფაქტიურად ყველა ადამიანს აქვს ამა თუ იმ ხარისხში, სტრესები და ემოციური დატვირთვები, ცხოვრების გადატვირთული რეჟიმი.<br /> <br /> როდესაც ქალი შვილოსნობის ასაკს მიაღწევს, მასში უკვე საკმაო დარღვევები არის: დარღვეული აქვს სქესობრივი ორგანოების ფუნქციონირება, აქვს ქრონიკული დაავადებები, მრავალჯერადი ანთებები, &nbsp;ისევ და ისევ ინფექციებით გამოწვეული, ორგანიზმი ფაქტიურად სუსტია და მას აღარ შესწევს უნარი კიდევ ერთ და თანაც უდიდეს დატვირთვას - ფეხმძიმობას გაუძლოს. &nbsp;ასე ვითარდება მრავალი პრობლემა ადამიანების ორგანიზმში, რომლის დანახვაც ჩვენ არ გვინდა და თავს ჯანმრთელად ან უმნიშვნელო ჯანმრთელობის პრობლემების მქონედ მივიჩნევთ მაშინ, როდესაც კატასტოფა ხდება ჩვენ ორგანიზმში.<br /> <br /> ეს პრობლემები იმდენად გლობალურია, რომ მოითხოვს მრავალი საკითხის რეალურ გადახედვას, რაც საზოგადოებრივ ჯანმრთელობასთან არის დაკავშირებული და კონკრეტულად ქალის ჯანმრთელობასთანაც. რა არის გამოსავალი?<br /> <br /> ნუთუ ლოგიკურია ვიმსჯელოთ იმაზე, რომ ეს ყოველივე არ არის გასათვალისწინებელი და მივმართოთ მხოლოდ იმ გზას, რაც ხელოვნური განაყოფიერებაა? ხელოვნური განაყოფიერების ყველა უარყოფითი მხარის გათვალისწინებით, რომელზედაც თვალებს ვხუჭავთ?<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC6hU1Nn2r8tIi_b-nbBXYmv2wj9KHpXhLcaA_g1vcMtgTAj6fFqkoqhJRxCDCUxkoI8qD2oTO9F6UHnctx6NK-2OyjIu2-FWdWKYrCsySpRbYl76GL1u_0cneWtq28JjuY2xHxjDsephu/s1600/images+(45).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC6hU1Nn2r8tIi_b-nbBXYmv2wj9KHpXhLcaA_g1vcMtgTAj6fFqkoqhJRxCDCUxkoI8qD2oTO9F6UHnctx6NK-2OyjIu2-FWdWKYrCsySpRbYl76GL1u_0cneWtq28JjuY2xHxjDsephu/s1600/images+(45).jpg" /></a></div> <br /> ხელოვნური განაყოფიერება არ იწვევს არც დედის, არც ნაყოფის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, პირიქით, ასეთ ბავშვებში მეტია დაავადებების, მათ შორის გენეტიკური დაავადებების რისკი, ასეთი ბავშვები ჩამორჩებიან თავიანთ თანატოლებს ფიზიკურ და ფსიქო-მოტორულ განვითარებაში.<br /> ამასთან ერთად მწვავედ დგას პრობლემა არასასურველი ემბრიონების რედუცირებასთან დაკავშირებით, რაც ემბრიონის სიცოცხლის ხელყოფას გულისხმობს ანუ სიცოცხლის უფლება ეძლევა მხოლოდ ერთს ან ორს, როდესაც ნაყოფიერდება გაცილებით მეტი, ხოლო ცოცხალი ემბრიონების მოსპობა ასევე აზიანებს იმათაც, ვისი გაჩენაც არის სასურველი, აღარ ვსაუბრობ ამ პრობლემის მორალურ, ფსიქოლოგიურ, ეკონომიკურ და სხვა ასპექტებზე.<br /> <br /> რუსეთის მთავარმა პედიატრმა განაცხადა, რომ ხელოვნური განაყოფიერებით გაჩენილი ბავშვების 75% ინვალიდია. ამის გარდა, პედიატრი ასევე აღნიშნავს, რომ ხელოვნური განაყოფიერება ქალებს ფაქტიურად "ართმევს ჯანმრთელობას".<br /> <br /> &nbsp;თელავივის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს კავშირი ხელოვნურ განაყოფიერებასა და აუტიზმის საშუალო ფორმებთან. მათ დაითვალეს, რომ &nbsp; 461 ბავშვიდან აუტიზმის დიაგნოზით 10,5% &nbsp;დაბადებულები იყვნენ ხელოვნური განაყოფიერების პროცედურის გამოყენებით. ეს ძალიან დიდი მაჩვენებელია, რადგანაც აუტიზმის საერთო მაჩვენებელი ისრაელში არის 3,5%.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5eWpiSkWcxVWHYrFC28-HFdVq-jQnA397oDmDfluc3bcm0sdj9CYUniaP-vXUfwQ6sBKN5Aq9gPqFJ6If9ak_N1u_fsBvGGB3G21-RvT5lKH9G3hOUEhuDQeqZTYY-6s9INUfkbv-1U_Y/s1600/images+(44).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5eWpiSkWcxVWHYrFC28-HFdVq-jQnA397oDmDfluc3bcm0sdj9CYUniaP-vXUfwQ6sBKN5Aq9gPqFJ6If9ak_N1u_fsBvGGB3G21-RvT5lKH9G3hOUEhuDQeqZTYY-6s9INUfkbv-1U_Y/s1600/images+(44).jpg" /></a></div> <br /> ცინცინატის და ჯონ ჰოპკინსის უნივერსიტეტის მეცნიერები თვლიან, რომ ხელოვნური განაყოფიერება ცვლის გენების ექსპრესიას, რასაც დიდი მნიშვნელობა აქვს მეტაბოლიზმისთვის და ითხოვენ კვლევების გაგრძელების აუცილებლობას. მედიკოსებს ეშინიათ, რომ ბავშვებს "სინჯარიდან" აქვთ მეტაბოლური პრობლემების მომატებული რისკი, რაც ჰიპერტონიის და გლუკოზის დონის ზრდას განაპირობებს.<br /> ასევე კვლევებმა დაადასტურა სერიოზული მეტაბოლური დარღვევები, პლაცენტაში გენების მუშაობასთან დაკავშირებით, რაც შემდგომში ემბრიონის სწორ ზრდას და განვითარებას გულისხმობს.<br /> <br /> ამრიგად ვფიქრობ ცხადია, რომ ხელოვნური განაყოფიერება საკმაოდ არაერთმნიშვნელოვანი პროცესია, რომელიც ძალიან ბევრ კომპრომისებს მოითხოვს, როგორც მომავალი მშობლებისგან, ასევე მედიკოსებისგან, მაგრამ შედეგიც შესაძლოა საფრთხის მომტანი იყოს როგორც ნაყოფის, ისე დედის ორგანიზმისთვის. არა მგონია, რომ ეს არის ის გამოსავალი, რომელიც ყველასთვის მისაღები და სასურველია.<br /> <br /> ხოლო რაშია გამოსავალი? თუ გავითვალისწინებთ ყოველივე ზემოთქმულს და კარგად დავფიქრდებით ამ პრობლემაზე, მივხვდებით, რომ აუცილებელია რაიმე ფორმით შევიტანოთ სამედიცინო განათლება საერთო საზოგადოებრივ დაწესებულებებში, გავზარდოთ ინფორმირებულობის დონე ქალთა კონსულტაციებში, გავზარდოთ თერაპიული სამუშაო კონსულტაციებში და არ იყოს იგი შემოფარგლული მხოლოდ ანალიზების აღებით, დაიწყოს საქართველოში პროფილაქტიკური მიმართულების სერიოზული განვითარება და ეკოლოგიური მეთოდების ფართო დანერგვა ყველა მიმართულებით და ბოლოს ვისწავლოთ, რომ ჯანსაღი ცხოვრების სტილი არის ის, რაც ჯანმრთელობის ყველა პრობლემას მოხსნის. მაშ რაღას ვუცდით? გვინდა არჩევანი ისევ ცუდსა და უარესს შორის ვაკეთოთ?<br /> <br /> წყარო:&nbsp;<a href="http://www.domrebenok.ru/blog/75-detej-iz-probirki-imeyut-otkloneniya/">http://www.domrebenok.ru/blog/75-detej-iz-probirki-imeyut-otkloneniya/</a><br /> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<a href="http://andrologin.spb.ru/reforma_3.htm">http://andrologin.spb.ru/reforma_3.htm</a><br /> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<a href="http://newsland.com/news/detail/id/954759/">http://newsland.com/news/detail/id/954759/</a><br /> <br /> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><br /> <br /> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა</a> </i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> <br /> <br /> <br /> <br />https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-334257538529748517Sat, 04 Jan 2014 13:20:00 +00002014-03-07T23:21:16.583+04:00რბილი წყალიწყალიწყლის სიხისტეხისტი წყალი<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7l6cjcJgX1fWCPH2fgFQGxt6joa7NFMEToA5eW0vURM4vH2aXnxohfL9yZDPRf3eScGUYJXZdlE0sc5ZKA_URBmxJeScZr2AEwtvSsRKit9YdV1QyUxe_AlQAeFSBu-Osd_OVFMovWhyphenhyphenT/s1600/1343299805_zhest3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7l6cjcJgX1fWCPH2fgFQGxt6joa7NFMEToA5eW0vURM4vH2aXnxohfL9yZDPRf3eScGUYJXZdlE0sc5ZKA_URBmxJeScZr2AEwtvSsRKit9YdV1QyUxe_AlQAeFSBu-Osd_OVFMovWhyphenhyphenT/s1600/1343299805_zhest3.jpg" height="238" width="320" /></a></div> იმ თვისებებიდან, რომელიც უნდა გავითვალისწინოთ სითხის მიღებისას არის მისი სიხისტეც. თქვენ თუ იცით როგორი სიხისტის წყალი მოდის თქვენი ონაკებიდან და რა ზემოქმედება აქვს ამ მახასიათებელს ადამიანის ჯანმრთელობაზე? არადა წყლის მომატებული ან შემცირებული სიხისტის გამო შესაძლებელია ისეთი დაავადებების წარმოქმნა, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, თირკმელების პათოლოგია, კენჭოვანი დაავადებები და სხვა.<br /> <br /> &nbsp;სიხისტე წყალში გახსნილი კალციუმის და მაგნიუმის მარილებზეა დამოკიდებული, რომელთაც "სიხისტის მარილებს" უწოდებენ. ზოგადი სიხისტე შედგება დროებითი (კარბონატული) და მუდმივი სიხისტისგან (არაკარბონატული). დროებითი სიხისტის მოშორება შესაძლებელია წყლის ადუღებით, რის შედეგადაც &nbsp;ჩნდება ნადები. არაკარბონატული სიხისტე იქმნება კალციუმის და მაგნიუმის სულფატებით, ქლორიდებით, ნიტრატებით, სილიკატებით, ფოსფატებით, მისი მოშორება ადუღებით შეუძლებელია. დროებითი სიხისტის შემცირებით მცირდება წყლის საერთო სიხისტეც, ამიტომ ეს მაჩვენებელი ისეთივე არამდგრადია, როგორც წყლის სხვა მახასიათებლები.<br /> <br /> სიხისტის მაჩვენებელი სხვადასხვაგვარია სხვადასხვა ადგილებში, ზოგან იგი უფრო ხისტია, ზოგან უფრო რბილი, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი შემადგენლობის ქანებს გაივლის წყალი თავის გზაზე.<br /> <br /> ძირითადი ფაქტორი, რომელიც წყლის სიხისტეს განაპიორბებს - მასში კალციუმის და მაგნიუმის შემცველი მთის ქანების გახსნაა. &nbsp;ზედაპირული წყლები უფრო რბილია, ვიდრე მიწისქვეშა. &nbsp;ზედაპირული წყლების სიხისტე სეზონზეა დამოკიდებული, რომელიც მაქსიმუმს ზამთარში აღწევს. სიხისტის მინიმალური მაჩვენებელი წყალდიდობების და თოვლის დნობის პერიოდშია, როდესაც ნიადაგში დიდი რაოდენობის წვიმის ან დამდნარი თოვლის გამო მომატებული წყალი ხვდება.<br /> ზღვები და ოკეანეები ყველაზე ხისტ წყალს შეიცავენ, ხოლო ყველაზე რბილი წვიმის და განაყინი წყლებია.<br /> &nbsp;მაგალითად, შავი ზღვის საერთო სიხისტე 65,5 მმოლ/ლ, ხოლო მსოფლიო ოკეანის 130,5 მმოლ/ლ, მათ შორის Ca2+ მოდის 22,5 მმოლ/ლ, ხოლო Mg2+ - 108 მმოლ/ლ.<br /> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgISq8fh2gWcAYycLpHLuEcl3p8wvs-zR3ieX-6oodEpP1lJ2AIjbBQ_5Q9qR42huOfkpkt7hdwdh9ikJ2Me9fyq_oBzY1eqgUfO8bY9oMS-rTTYX0zIU35LTADO2G77XjVBX3HI95eNY-J/s1600/1343299898_zhest2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgISq8fh2gWcAYycLpHLuEcl3p8wvs-zR3ieX-6oodEpP1lJ2AIjbBQ_5Q9qR42huOfkpkt7hdwdh9ikJ2Me9fyq_oBzY1eqgUfO8bY9oMS-rTTYX0zIU35LTADO2G77XjVBX3HI95eNY-J/s1600/1343299898_zhest2.jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ასე გამოიყურება ნადები მიკროსკპში</td></tr> </tbody></table> <br /> &nbsp;ადამიანის ჯანმრთელობისთვის სასურველია გარკვეული სიხისტის &nbsp;წყალი. ჩვეულებრივად, თუკი წყალი ხისტია იყენებენ დამარბილებლებს. ეს უკვე კარგად არის ნაცნობი ადამიანებისთვის, რადგანაც საყოფაცხოვრებო ტექნიკა ვერ იტანს ხისტ წყალს და ამისთვის საჭიროებს დარბილებას სხვადასხვა საშუალებებით.<br /> <br /> რბილ წყალს აქვს ბევრი დადებითი თვისება, მაგალითად რბილი წყალი კარგია სახის და თმის მოსავლელად, მასში გარეცხვა იოლდება, გამოიყენება უფრო ნაკლები სარეცხი საშუალებები და სხვა. მაგრამ გარკვეული უარყოფითი მხარეც აქვს რბილი წყლის გამოყენებას, მართალია, იგი არ წარმოქმნის ნადებს, როგორც ეს ხისტი წყლის შემთხვევაში ხდება, სამაგიეროდ ხელს უწყობს კოროზიის განვითარებას. ასე რომ დასალევი და საყოფაცხოვრებო წყლის სიხისტე გარკვეულ ჩარჩოებში უნდა იყოს, რომ არ დააზიანოს არც ადამიანის ჯნმრთელობა და არც საყოფაცხოვრებო თუ გასათბობი სისტემები.<br /> <br /> ჯანდაცვის საერთაშორისო ორგანიზაცია არ იძლევა წყლის სიხისტის გარკვეულ ნიშნულს &nbsp;ადამიანის ჯანმრთელობაზე მისი ზემოქმედების მიხედვით, მაგრამ დადგენილია უკუკავშირი წყლის სიხისტესა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს შორის (რაც ნაკლებია სიხისტე, მით მეტია გულ-სისხლძარღვოვანი დაავადებები). ასევე არის მინიშნებები, რომ რბილი წყალი უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმში მინერალურ ბალანსზე და შესაძლოა ისევე გამოიწვიოს მარილების დაგროვება, როგორც ეს მაღალი სიხისტის წყლის გამოყენების პირობებშია შესაძლებელი.<br /> <br /> წყლის საერთო სიხისტე უნდა იყოს 1,5 მმოლ/ლ ფარგლებში.<br /> <br /> ორგანიზმში მოხვედრილ კალციუმს უნარი აქვს გაამკვრივოს უჯრედოვანი და უჯრედშორისი კოლოიდები, ასევე იმოქმედოს უჯრედის მემბრანაზე. აღმოჩენილია კალციუმის იონების თვისება უჯრედების გარსების გამკვრივებასთან დაკავშირებით, ხოლო კალციუმის იონების არასაკმარისი კონცენტრაციისას ხდება უჯრედშორისი ბმულების დაშლა, კაპილარების კედლების გამტარიანობის გაზრდა, რაც წნევის მატებას იწვევს. ცნობილია კალციუმის დადებითი როლი სისხლის შედედების პროცესში.<br /> <br /> მაგნიუმი ასევე საჭიროა ადამიანის ორგანიზმისთვის, იგი ყოველი უჯრედის შემადგენლობაშია და მუდმივად შედის ორგანიზმში საკვების და წყლის მეშვეობით. მაგნიუმის მარილები ყოველგვარ ნიადაგშია (გავრცელების თვალსაზრისით იგი ქიმიურ ელემენტებს შორის მერვე ადგილზეა) და აუცილებელია მცენარეებისთვის, რადგანაც იგი ქლოროფილის შემადგენლობაში შედის.<br /> <br /> მაგნიუმის მომატებული რაოდენობა მავნეა ადამიანის ორგანიზმისთვის, რადგანაც იწვევს ნერვული სისტემის დათრგუნვას, ე.წ. მაგნიუმის ნარკოზი. თუკი წყალში მაგნიუმის დიდი დოზითაა, იგი აზიანებს მამოძრავებელი ნერვების დაბოლოებებს, ხოლო კიდევ უფრო მეტი კონცენტრაციებისას მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. მაგნიუმის მარილების ნარკოტიკული ზემოქმედება ითრგუნება კალციუმის იონებით. ორგანიზმის უჯრედებში მაგნიუმის იონების დიდი ნაწილი პლაზმის ცილებთან არის შეკავშირებული.<br /> <br /> ამრიგად, არ შეიძლება სასმელი წყლის სიხისტის შემცირება 1,5 მმოლ/ლ-ზე ნაკლებად (თანაც კალციუმის რაოდენობა უნდა შეადგენდეს არანაკლებ 30 მგ/ლ, მაგნიუმისა კი არანაკლებ 10 მგ/ლ). სიხისტის მარილების ასეთი შემადგენლობა გაამაგრებს ადამიანის გულ-სისხლძარღვთა სისტემას და არ დააზიანებს წყლის მომარაგების სისტემას.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0znB9eSPRAWd6_T5L0t5vd_xLI98oGqF6IZ5YRAQIH1sMrh5BPgXa-vPn8jC1Sq_qpMvzPqH-XgT8hsAxh-z32qs9RDCPJM-of6Sq3AsE2C4dfsHXiEhNiJmSNr7z5CLVURXlE5S7TKL/s1600/1343299832_zhest1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0znB9eSPRAWd6_T5L0t5vd_xLI98oGqF6IZ5YRAQIH1sMrh5BPgXa-vPn8jC1Sq_qpMvzPqH-XgT8hsAxh-z32qs9RDCPJM-of6Sq3AsE2C4dfsHXiEhNiJmSNr7z5CLVURXlE5S7TKL/s1600/1343299832_zhest1.jpg" height="261" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">მარილების ნალექის წარმოქმნის უნარით გამო არის &nbsp;შესაძლებელი ასეთი უნიკალური ბუნებრივი საოცრებების ნახვა!&nbsp;</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b><br /> <b><br /></b> <b><span style="color: #990000;"><i></i></span></b><br /> <br /> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა </a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)tag:blogger.com,1999:blog-7957804607337314263.post-6949987133874453582Sat, 28 Dec 2013 22:12:00 +00002014-03-07T23:19:25.500+04:00ანტიბიოტიკიმცენარეული პრეპარატიშიდა ყურის ანთება<div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidXw0fjrmHCQTnqmex0tEkGOBRBDl92YB9G74WjoJL-lymHFqj6nkVDO1dIaj3wNwoIS_0-vW2fY8nhBhMXSNggKr5lFAoNDbcxT7NXP44FuhLuYlvqa2WykHyDdwCFm7smNoCylyIAR4W/s1600/images+%252815%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidXw0fjrmHCQTnqmex0tEkGOBRBDl92YB9G74WjoJL-lymHFqj6nkVDO1dIaj3wNwoIS_0-vW2fY8nhBhMXSNggKr5lFAoNDbcxT7NXP44FuhLuYlvqa2WykHyDdwCFm7smNoCylyIAR4W/s1600/images+%252815%2529.jpg" /></a></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;">შიდა ყურის ანთება ყველაზე ხშირია ბავშვებში, მას თან ახლავს ყურის ტკივილი, სიცხე და გაღიზიანება. იმის მიუხედავად, რომ ოტიტების 80% თავისთავად იკურნება, სტანდარტული სამედიცინო მიდგომა გულისხმობს ანტიბიოტიკებისა და ანთებისსაწინააღმდეგო საშუალებების დანიშვნას.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cochrane Collaboration</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">-ის დამოუკიდებელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ აშშ-სა და ავსტრალიაში მწვავე ოტიტის შემთხვევათა 98%-ში დაინიშნა ანტიბიოტიკები, მაგრამ ნიდერლანდებში კი შემთხვევათა 38%-ში.&nbsp;</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">ამერიკის პედიატრთა აკადემიის უახლესი გაიდლაინების მიხედვით, პირველად ინიშნება საბაზისო ან საშუალო ან ფართო სპექტრის ანტიბიოტიკები, როგორიცაა ამოქსიცილინი და ციპროფლოქსაცინი, შემდეგ არასტეროიდული ანთებისსაწინააღმდეგო პრეპარატები და პარაცეტამოლი ტკივილის მოსახსნელად.&nbsp;</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0HIs7v-ANrTQLSU614bJo7lz6Xe1nQ8SMv85C94It849tasdXMU5wjtcTasbjnGyvNZr1WF-9qTwkQvcTSQ8_wTw_USpFu5WELK_tHkRTiL9SZWK32tQY6iQSOs3PZtsbFvsp6hFRQJZW/s1600/images+%252827%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0HIs7v-ANrTQLSU614bJo7lz6Xe1nQ8SMv85C94It849tasdXMU5wjtcTasbjnGyvNZr1WF-9qTwkQvcTSQ8_wTw_USpFu5WELK_tHkRTiL9SZWK32tQY6iQSOs3PZtsbFvsp6hFRQJZW/s1600/images+%252827%2529.jpg" /></a><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">მაგრამ, ეს სამედიცინო მტკიცებულებები პრობლემატურია არა მხოლოდ ანტიბიოტიკების გამოყენების კუთხით, არამედ ინფექციის და ყურის ტკივილის შესამცირებლად სინთეთიკური პრეპარატების გამოყენების კუთხითაც.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">2012 წლის ჟურნალ </span><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Microbiology, Immunology and Infection</span></i><span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Verdana, sans-serif;">&nbsp;</span></span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">კვლევებში გადახედეს&nbsp;</span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">მწვავე ოტიტის სიმპტომების შესამსუბუქებლად&nbsp;</span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">მცენარეული პრეპარატის ეფექტურობას, რომელიც შეიცავს </span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">&nbsp;</span><span style="font-family: Sylfaen, serif;">მიხაკის, ლავანდის და გერანის ესენციურ ზეთებს. შედარებულ იქნა მცენარეული პრეპარატის ეფექტი 0,3% -იანი ციპროფლოქსაცინის წვეთების ეფექტთან. პაციენტები ღებულობდნენ 3 წვეთს მცენარეულ პრეპარატს ან ანტიბიოტიკს ყოველ 12 საათში ერთხელ. ორივე მკურნალობამ მოიტანა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ტკივილის, შეშუპების ხარისხის და მიკროორგანიზმების რაოდენობის კუთხით.</span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">სხვა საინტერესო კვლევა გამოქვეყნებულ იქნა ჟურნალ </span></span><i><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pediatrics</span></i><span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">-ში, რომელმაც აჩვენა, რომ ფართო სპექტრის ანტიბიოტიკი ამოქსაცილინის გამოყენება არ არის აუცილებელი ყურის ტკივილის სამკურნალოდ. ამ მკაცრი ორმაგი-ბრმა კვლევისას ყველა პაციენტი ღებულობდა ნატუროპატიური მცენარეული ექსტრაქტის ყურის წვეთებს 5 ჯერ დღეში ყოველგვარი ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებელის გარეშე, მაგრამ პაციენტთა ნახევარს დამატებით ეძლეოდა ამოქსიცილინი.</span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">მოულოდნელად აღმოჩნდა, რომ მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მოხდა იმ პაციენტებში, რომლებიც არ იღებდნენ ანტიბიოტიკს, რაც ადასტურებს, რომ ანტიბიოტიკის მიღებას &nbsp;ან მისი კომბინაცია სხვა ეფექტურ წამლებთან არ იძლევა თერაპიულ სარგებელს. ყველა პაციენტი, რომელიც მცენარეულ წვეთებს ღებულობდა უფრო სწრაფად გამოკეთდა, ვიდრე საკონტროლო ჯგუფის პაციენტი. ასევე კვლევამ აჩვენა, რომ თავისით განკურნებული ოტიტის შემთხვევაშიც ბუნებრივი თერაპიული წამალი უფრო აჩქარებს ინფექციასთან ბრძოლას და ამსუბუქებს ყურის ტკივილს.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">კვლევის ავტორები აცხადაბენ:" ... ამ მცენარეების ექსტრაქტს აქვს უნარი დააკმაყოფილოს &nbsp;მკურნალობის ყველა ძირითადი მოთხოვნა, რომელიც არსებობს პედიატრიულ პაციენტებში".&nbsp;</span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span><span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;"></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidLksW6x-u0Dn7Az9z19LXVfRtSlpDd1KrgiyUOvmjkgzCi7ImdlhgsmsrCwR-n5H4J-IwrO_3qOQaDP2brFlxqTNfUCE7LtQ63UfwkdaaT9sG_jfuASrUkAJQOEf0i0snU-x3RSjHuSSK/s1600/images+%252826%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidLksW6x-u0Dn7Az9z19LXVfRtSlpDd1KrgiyUOvmjkgzCi7ImdlhgsmsrCwR-n5H4J-IwrO_3qOQaDP2brFlxqTNfUCE7LtQ63UfwkdaaT9sG_jfuASrUkAJQOEf0i0snU-x3RSjHuSSK/s1600/images+%252826%2529.jpg" /></a></div> <o:p></o:p><br /> <div class="MsoNormal"> <span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">არსებული სამეცნიერო ლიტერატურა არა მხოლოდ ადასტურებს მცენარეული თერაპიის ანტიბიოტიკურ ეფექტურობას სპეციფიკურ კლინიკურ კონტექსტში, არამედ საეჭვოს ხდის უპირველესად სინთეთიკური ანტიბიოტიკების გამოყენებას. ბუნებრივ თერაპიას არ გააჩნდა გვერდითი ეფექტები, რომელიც აქვს ორივეს - ამოქსაცილინს და ციპროფლოქსაცინსაც, რაც ყველასთვის კარგად არის ნაცნობი: ზომიერი გულისრევა, კუჭის აშლილობა, გულისრევა, გამონაყარი და პაციენტების 1%-ში ზემოქმედება ღვიძლზე. &nbsp;</span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="GEO/KAT" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cochrane Collaboration</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">-ს</span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;">დამოუკიდებელმა დაკვირვებამ გამოავლინა, რომ 14 პაციენტიდან, ვინც სტანდარტულად ანტიბიოტიკებით მკურნალობდა, ერთს აღენიშნა გულისრევა, კუჭის აშლილობა და გამონაყარი. ამ კვლევებისგან დამოუკიდებლად არსებობს კიდევ გაფრთხილებები ციპროფლოქსიცინის (და მთელი ამ ჯგუფის - ფლუოროქინოლონების) გვერდით ეფექტებზე - ის ზრდის მყესის სპონტანურ გაგლეჯას (1,9-ჯერ) და აუარესებს "მიასტენია გრავის"-ის (ნეირო-კუნთოვანი დაზიანება) სიმპტომებს, რამაც შესაძლოა სიცოცხლისთვის საშიში გართულებები მოიტანოს. </span></span><span lang="GEO/KAT" style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: &quot;GEO\/KAT&quot;;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span class="apple-converted-space"><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif;"><br /></span></span></div> <br /> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: &quot;Sylfaen&quot;,&quot;serif&quot;;">წყარო:&nbsp;</span><a href="http://www.greenmedinfo.com/blog/natural-ear-infection-alternatives-antibiotics-proven-safer-and-more-effective">http://www.greenmedinfo.com/blog/natural-ear-infection-alternatives-antibiotics-proven-safer-and-more-effective</a></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <b>იყავი გონიერი პაციენტი! გისურვებთ ჯანმრთელობას!</b></div> <div class="MsoNormal"> <b><br /></b></div> <div> <b><span style="color: #cc0000;"><i>ასევე ნახეთ:</i></span></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/5_19.html" target="_blank">5 საინტერესო ფაქტი თქვენში მცხოვრებ ბაქტერიებზე</a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/03/blog-post.html" target="_blank">ფტორი, წყალი და კბილის პასტა </a></i></b><br /> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/02/blog-post_27.html" target="_blank">ჰოლისტური მედიცინა</a></i></b></div> <div> <b><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014_02_01_archive.html" target="_blank">ბედნიერი ქალის 5 ყოველდღიური რჩევა</a></i></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_13.html" target="_blank">არტერიული ჰიპერტენზია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ხალხური რეცეპტები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="https://draft.blogger.com/">ეშველება რამე ხვრინვას?</a></i></span></b></div> <div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_24.html" target="_blank">ბრონქიალური ასთმა - კომპლექსური მიდგომა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_19.html" target="_blank">კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის ექვსი ოქროს წესი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_16.html" target="_blank">წყლის მინერალიზაცია</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post_9.html" target="_blank">უშვილობის პრობლემა - მკურნალობის სისწორის ასახვაა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2014/01/blog-post.html" target="_blank">წყლის სიხისტე და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_1467.html" target="_blank">რომელი მარილი უნდა მივიღოთ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post.html" target="_blank">მე, გარემო და ჯანმრთელობა</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html" target="_blank">ოტიტი ანტიბიოტიკებს არ საჭიროებს!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_25.html" target="_blank">დააკვირდით სითხეების და პროდუქტების თვისებებს</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_3857.html" target="_blank">აუტიზმის აღმოცენების ვერსიები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_23.html" target="_blank">ვაქცინების სახეობები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_22.html" target="_blank">ვაქცინების შოკისმომგვრელი შიგთავსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_21.html" target="_blank">სითხეების თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/3.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 3. პროზაკი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013_11_01_archive.html" target="_blank">არ მიიღოთ! 2</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_26.html" target="_blank">არ მიიღოთ!</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww_25.html" target="_blank">აცრები</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_24.html" target="_blank">როგორი პაციენტი ხართ?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_21.html" target="_blank">გსურთ დაამარცხოთ ალერგია?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/httpwww.html" target="_blank">დღევანდელობის პარადოქსი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_15.html" target="_blank">რა არის ალტერნატივა მკურნალობაში?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_1190.html" target="_blank">რა იცით ნეგლერიაზზე?</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;"><i><a href="http://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/11/blog-post_12.html" target="_blank">გოგრა - ჯანსაღი კვების კარგი მაგალითი</a></i></span></b><br /> <b><span lang="GEO/KAT" style="font-family: Sylfaen, serif; font-size: 10pt;">და კიდევ მეტი იხილეთ ბლოგის არქივში</span></b></div> </div> https://alter-nat-ive.blogspot.com/2013/12/blog-post_29.html0sun-and-star13@rambler.ru (Ekaterina Sokhadze)