Amigos da saúde

Planos

2012-01-14T14:39:00.000-08:00

Essa segunda ,dia 16 de janeiro eu começo a trabalhar,estou cheias de planos .
Espero dar conta da rotina de trabalho ,academia ,casa ,filhos e marido.. ufa acho que perdi umas calorias só de pensar.
Há e é claro que não menos importante que tudo isso , tem meus compromissos na igreja.
É ACHO QUE AGORA EMAGREÇO ,AGORA VAI.
Quando fico em casa me da uma ansiedade e eu desconto obviamente na comida.
Mas quando estou trabalhando a coisa é diferente ,sem contar que no trabalho eu não posso ficar comendo o tempo todo né.
Mas com a graça de Deus ,mais a minha nova rotina vai dar tudo certo.

2012-01-02T06:16:00.000-08:00

É enfim adeus 2011 e feliz 2012.
Bom comecei bem o ano ja que não engordei nesses dias de festas rsrs.
Hoje ja fiz caminhada e meu café da manhã foi do cardapio da dieta que me passaram na academia (ta comi uns pedacinhos de manga antes do almoço e um pedacinho que sobrou de manjar ,mais não comi a manteiga que tava na dieta kkk, mais sei que vou me adaptar).
Amanhã vou caminhar de novo ,quarta volta a academia .
Esse ano nós vamos conseguir!!!

Dica do dia: Água com limão ajuda a limpar o organismo, alem de ter vitamina C que também dizem ser boa para emagrecer.

2011-12-15T05:02:00.000-08:00

DICA: PARA EMAGRECER É IMPORTANTE TOMAR MUITA ÁGUA ,DE PREFERENCIA GELADA.
O NOSSO ORGANISMO PRECISA AQUECER A ÁGUA PARA UTILIZA-LA ,E NO PROCESSO DE ESQUENTAR A ÁGUA ELE GASTA CALORIAS, OU SEJA ALEM DE LIMPAR SEU ORGANISMO VOCÊ AINDA GASTA UMAS CALORIAS EXTRAS RSRS.

2011-12-15T04:56:00.000-08:00

Bom dia! Hoje é dia 15 de dezembro,to meio sem tempo de escrever mais hoje to dando uma escapadinha rsrs.
Bom eu não emagreci (pelo menos não na balança) desde que eu escrevi aqui pela primeira vez, to meio mole por causa do final do ano, mais to indo pra academia ,peguei minha avaliação física e a dieta que a dona da academia me passou .
A dieta não é tão difícil, mais vou pegar firme nela segunda que vem,essa semana to meio sem grana pra ir na feira então vou semana que vem!
Eu medi minha cintura e parece que diminuiu desde o dia da avaliação que foi dia 3 de dezembro ,mais só vou ver mesmo quando eu pegar firme na dieta e academia rsrs!
Mais esses dias não foram desperdiçados, eu me sinto bem indo a academia ,melhorou bem minha condição física, acho que to mais resistente.
Pelo menos não vou terminar o ano só fazendo promessas de ano novo pra emagrecer ,eu ja to fazendo algo por isso.
Bom a academia fecha para as festas terça feira dia 21, mais vou ver se faço caminha da até dia 3 que é quando abre de novo.
E a partir da semana que vem eu começo a dieta...

O COMEÇO!!!!!!!!

2011-12-04T17:27:00.000-08:00

Entre tantas dicas de como perder peso que vi na net ,uma delas é a criação de um blog.
Eu gostei pois isso cria um compromisso não só comigo mas também com todos que acessarem em busca de ajuda para uma vida mais saudável.
Bom vou falar um pouco sobre mim.
Eu tenho 29 anos ,sou mãe de 3 meninos ,um de 11 , um de 9 e um de 2 anos e 5 meses.
Ganhei muito peso nas minhas gravides (não sei se gravides tem plural rsrs),e não consegui recuperar meu peso anterior.
Desde de pequena fui uma menina gordinha, na época isso era uma gracinha mais ao longo da minha vida foi aos poucos se tornando um transtorno.
Vou contar minha vida aqui aos poucos e deixar uma dica de emagrecimento sempre que puder e compartilhar meu desafio de perder peso.
Bom mais vai ficar para amanhã pois hoje to cansada,acabei de chegar da igreja e vou dormir,amanhã começa de novo a academia e vou entrar na dieta rsrsrs.
A dica de hoje é "Não é só por que eu nasci gorda que vou morrer assim"