An-Inf0 Computer Trickster

Cara Membuat GridView dengan RecyclerView

2017-12-08T17:10:00.002+07:00

Keunggulan Menggunakan RecyclerView

RecyclerView merupakan widget yang diusung langsung oleh android support library dalam versi sdk 22.1.0. Widget ini membawa perubahan besar dalam segi performa dan tampilan sebagai pengganti untuk ListView maupun GridView dalam menampilkan daftar, seperti: menu, daftar makanan, daftar isi, dan yang lainnya yang dibutuhkan dalam aplikasi android yang kita buat.

Gridview menggunakan Recyclerview

Sebagai suatu widget, Recycler- view juga membutuhkan adapter agar dapat menampilkan konten secara dinamis. Adapter sendiri memiliki fungsi untuk mengelola konten yang akan ditampilkan kedalam RecyclerView.

Membuat Adapter untuk RecyclerView

1. Buat class baru dalam package project anda. Misalkan: MenuAdapter.java . Oh iya, disini saya menggunakan Android Studio untuk mendevelop aplikasi Android. Kemudian extends class tersebut dengan RecyclerView.Adapter<> . kemudian panggil beberapa fungsi yang sudah ada dalam class tersebut, berikut contohnya :

public class MenuAdapter extends RecyclerView.Adapter {

    @Override
    public ViewHolder onCreateViewHolder(ViewGroup parent, int viewType) {
        
    }

    @Override
    public void onBindViewHolder(ViewHolder holder, int position) {

    }

    @Override
    public int getItemCount() {
        
    }
}

2. Buat class ViewHolder didalam class tersebut yang bertujuan sebagai ViewGroup untuk mengelola layout dan konten per item GridView. Berikut contohnya :

public class MenuAdapter extends RecyclerView.Adapter<MenuAdapter.ViewHolder> {

    @Override
    public ViewHolder onCreateViewHolder(ViewGroup parent, int viewType) {
        
    }

    @Override
    public void onBindViewHolder(ViewHolder holder, int position) {

    }

    @Override
    public int getItemCount() {
        
    }

    class ViewHolder extends RecyclerView.ViewHolder {
        private TextView menuLabel;
        private ImageView menuIcon;


        private ViewHolder(View itemView) {
            super(itemView);

            menuLabel = (TextView) itemView.findViewById(R.id.main_menu_item_label);
            menuIcon = (ImageView) itemView.findViewById(R.id.main_menu_item_icon);
        }
    }
}

class ViewHolder tersebut meng- extends RecyclerView.ViewHolder. TextView dan ImageView yang ada didalam tersebut merupakan isi dari setiap grid yang ada dalam layout. Saya asumsikan untuk hal layout anda sudah mengerti.

3. Buat Model Object MainMenu sebagai penyuplai informasi yang akan dimasukkan kedalam setiap cell dalam GridView yang diinginkan. Misalkan isinya adalah String nama, dan int icon, saya menggunakan int untuk icon karena akan disuplay oleh R.class sebagai resource drawable dalam package android. Kemudian buat constructor untuk class adapter RecyclerView tersebut. Misalnya :

public class MenuAdapter extends RecyclerView.Adapter<MenuAdapter.ViewHolder> {

    private List<MainMenu> menuList;

    public MenuAdapter(List<MainMenu> menuList) {
        this.menuList = menuList;
    }

    @Override
    public ViewHolder onCreateViewHolder(ViewGroup parent, int viewType) {
        
    }

    @Override
    public void onBindViewHolder(ViewHolder holder, int position) {

    }

    @Override
    public int getItemCount() {
        
    }

class ViewHolder extends RecyclerView.ViewHolder {
        private TextView menuLabel;
        private ImageView menuIcon;
        private ImageView menufullService;
        private CardView cardView;


        private ViewHolder(View itemView) {
            super(itemView);

            menuLabel = (TextView) itemView.findViewById(R.id.main_menu_item_label);
            menuIcon = (ImageView) itemView.findViewById(R.id.main_menu_item_icon);
        }
    }
}

4. Selanjutnya pada method onCreateViewHolder, onBindViewHolder, getItemCount ikuti seperti contoh kode berikut ini:

public class MenuAdapter extends RecyclerView.Adapter<MenuAdapter.ViewHolder> {

    private List<MainMenu> menuList;

    public MenuAdapter(List<MainMenu> menuList) {
        this.menuList = menuList;
    }

    @Override
    public ViewHolder onCreateViewHolder(ViewGroup parent, int viewType) {
        View v = LayoutInflater.from(parent.getContext()).inflate(R.layout.item_main_menu, parent, false);
        return new ViewHolder(v);
    }

    @Override
    public void onBindViewHolder(ViewHolder holder, int position) {
        MainMenu mainMenu = menuList.get(position);
        final int _position = position;

        holder.menuLabel.setText(mainMenu.getLabel());
        holder.menuIcon.setImageResource(mainMenu.getIcon());

    }

    @Override
    public int getItemCount() {
        return menuList.size();
    }

class ViewHolder extends RecyclerView.ViewHolder {
        private TextView menuLabel;
        private ImageView menuIcon;
        private ImageView menufullService;
        private CardView cardView;


        private ViewHolder(View itemView) {
            super(itemView);

            menuLabel = (TextView) itemView.findViewById(R.id.main_menu_item_label);
            menuIcon = (ImageView) itemView.findViewById(R.id.main_menu_item_icon);
        }
    }
}

5. Seperti yang anda lihat, layout saya masukkan pada method onCreateViewHolder dan pada method onBindViewHolder saya masukkan item yang akan ditampilkan per cell untuk GridView nya. Nah, sekarang anda sudah membuat Adapter untuk RecyclerView nya, selanjutnya adalah menggunakan Adapter tersebut.

6. Pada MainActivity.java atau pada activity yang anda inginkan, silahkan masukkan widget RecyclerView pada layoutnya, contoh penggunaannya adalah sebagai berikut :

public class MainActivity extends AppCompatActivity {

    @BindView(R.id.recycler_menu)
    RecyclerView recyclerMenu;

    private RecyclerView.Adapter adapter;
    private List<MainMenu> menuList;

    @Override
    protected void onCreate(@Nullable Bundle savedInstanceState) {
        super.onCreate(savedInstanceState);
        setContentView(R.layout.activity_main);
        ButterKnife.bind(this);

        recyclerMenu.setHasFixedSize(true);
        RecyclerView.LayoutManager layoutManager = new 
        GridLayoutManager(this, 3);
        recyclerMenu.setLayoutManager(layoutManager);

        menuList = new ArrayList<>();
        menuList.add(new MainMenu("MENU 1", R.drawable.ic_menu1));
        menuList.add(new MainMenu("MENU 2", R.drawable.ic_menu2));

        adapter = new MenuAdapter(menuList, this);
        recyclerMenu.setAdapter(adapter);

    }

}

7. Pada contoh kode tersebut, saya menggunakan ButterKnife sebagai library annotation untuk mempermudah pemanggilan resource id. Anda juga tentu akan membutuhkan ini. Hal terpenting dalam membuat GridView dengan RecyclerView adalah pemanggilan object GridLayoutManager sebagai layout manager untuk RecyclerView. Jika anda ingin menggantinya sebagai ListView, maka anda hanya perlu menggantinya menjadi LinearLayoutManager.

Sekian tutorial "Membuat GridView dengan RecyclerView" semoga bermanfaat. Jika ada pertanyaan silahkan tinggalkan komentar |o|

Apakah Install Windows di Mac illegal?

2017-05-17T11:13:00.002+07:00

- Saya ingin menginstall windows dengan serial number original, apakah legal atau tidak?

- Jawabannya adalah Legal.

Berikut penjelasannya.

Mac OS/ OS X memiliki aplikasi bawaan untuk membuat installer windows untuk menjadikan dual boot di Mac.

Screenshoot Boot Camp Mac OS Sierra

Apple membuat tutorial cara menginstal windows melalui bootcamp pada website resminya. yakni pada https://support.apple.com/en-us/HT201468
Windows juga merilis tutorial cara menginstal windows pada hardware mac. yakni https://support.microsoft.com/help/4018812.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa kita dapat menginstal windows pada Mac. Sehingga tidak usah resah lagi apabila dilakukan pengecekan pada Mac yang anda gunakan dikantor.

Cara Menginstal Driver Wifi Broadcom di Kali Linux

2014-08-20T14:31:00.002+07:00

Bagi anda yang senang dengan sistem operasi berbasis linux, tentu akan sering mengalami permasalahan, baik dalam hal software maupun hardware. Tutorial ini saya buat ketika saya kewalahan dengan wifi yang tidak terdeteksi pada distro kali linux yang saya gunakan, kemudian mencari-cari tutorial di mesin pencari namun tidak menemukan cara yang pas. Hingga pada akhirnya saya menemukan tutorial yang pas pada suatu forum distro linux. Nah, bagi anda yang menemukan tutorial ini beruntunglah karena tidak bersusah payah lagi menemukan tutorial penginstalan driver wifi broadcom di kali linux ataupun distro yang merupakan turunan dari debian.

Berikut adalah list devices broadcom yang work dengan broadcom-sta atau broadcom-wl driver.

Untuk mengetahui device id broadcom anda, ketikkan di terminal linux anda

lspci

Maka anda akan menemukan device id broadcom anda, tinggal mencocokkan dengan daftar yang ada di spoiler atas.
Jika cocok, maka ikuti tutorial berikut ini.

Tambahkan link berikut untuk repositori anda, pada pengguna kali linux anda bisa mengedit repositori dengan mengetik kode berikut di terminal.
nano /etc/apt/source.list
Kemudian masukkan kode berikut dibagian bawah, lalu save.
deb http://ftp.us.debian.org/debian testing main contrib non-free
deb http://http.kali.org/ /wheezy main contrib non-free
deb http://http.kali.org/ /kali main contrib non-free
Kemudian lanjutkan dengan mengetik kode berikut untuk mengupdate repository nya.
apt-get update
Lanjutkan untuk menginstal kernel header linux
apt-get install linux-headers-$(uname -r)
Kemudian lanjutkan dengan mengetik kode berikut untuk menginstal module assistant dan wireless tools.
apt-get install module-assistant wireless-tools
Kemudian lanjutkan dengan membuild module tersebut.
m-a a-i broadcom-sta
Setelah proses selesai, lanjutkan dengan kode berikut ini.
echo blacklist brcm80211 >> /etc/modprobe.d/broadcom-sta-common.conf

update-initramfs -u -k $(uname -r)

modprobe -r b44 b43 b43legacy ssb brcm80211

modprobe wl
Selesai. Pastikan bahwa wifi anda sudah aktif.

ASUS ZenFone Smartphone Android Terbaik

2014-08-07T12:37:00.000+07:00

Smartphone pada saat ini sudah menjadi suatu kebutuhan yang "Penting", karena pada saat ini, kita lebih sering berinteraksi dengan smartphone kita. Pada saat ini kebanyakan orang jika akan bepergian, bisa dipastikan selalu membawa handphone atau smartphone, dan bahkan jika kelupaan pasti akan berusaha untuk kembali kerumah kemudian mengambilnya untuk dibawa bepergian. Tidak dipungkiri lagi bahwa smartphone sudah sangat efektif untuk digunakan, karena memiliki kamera, navigasi (GPS), dan fitur lainnya selain sebagai alat komunikasi telepon dan sms.

Saat ini ada banyak merk smartphone yang memberikan harga, spesifikasi, kualitas, yang berbeda-beda. Tentu saja spesifikasi dan kualitas akan berpengaruh pada harga, namun merk juga akan memberikan pengaruh pada harga. Biasanya merk-merk terkenal akan memiliki daya tarik dan nilai lebih dari pada merk yang "abal-abal".

ASUS Zenfone Smartphone Android

Asus sebagai salah satu merk yang memiliki reputasi yang baik dikalangan masyarakat menghadirkan smartphone terbaiknya yaitu ASUS Zenfone. Smartphone ini memiliki desain yang elegan serta dibangun menggunakan material berkualitas tinggi, sehingga akan memberikan kesan kemewahan bagi para penggunanya. ASUS Zenfone hadir dalam berbagai ukuran layar, yakni 4 sampai 6 inci serta disuguhi dengan berbagai pilihan warna, perbedaan tipe pada smartphone tersebut tentu akan sesuai dengan berbagai kebutuhan setiap orang. Setiap tipe tersebut memiliki kualitas yang bagus, hanya saja dibedakan oleh spesifikasi dan tentu ukuran layar. Untuk mendukung ketahanan layar, asus melengkapinya dengan Corning® Gorilla® Glass 3 yang akan memberikan daya tahan lebih terhadap goresan.

Saya sendiri saat ini menggunakan ASUS Zenfone 4, tipe yang cocok bagi saya sebagai mahasiswa, karena memiliki spesifikasi yang mumpuni dengan harga yang lebih terjangkau, terlebih lagi karena ada promosi dengan harga 1 jutaan ini menjadi salah satu smartphone rebutan hingga saat ini karena memiliki harga yang murah tetapi memiliki spesifikasi yang bagus.

Berikut ini adalah beberapa tipe ASUS Zenfone yang ada :

Zenfone 4

Smartphone dengan layar 4 inci, harga terjangkau, kualitas terbaik.

ASUS Zenfone 4 ini merupakan smartphone termurah dari ketiga tipe zenfone. Hadir dengan kemudahan untuk personalisasi back cover seperti Charcoal Black, Pearl White, Cherry Red, Sky Blue dan Solar Yellow. Smartphone ini memiliki design yang elegan serta fitur yang "wah", karena dengan harga 1 jutaan kita sudah bisa mendapatkan smartphone yang memiliki spesifikasi kamera 5 MP dengan teknologi pixel master, memori 8 GB, RAM 1 GB, dan prosesor Intel dual core, serta dukungan memori external hingga 64 GB.

Suatu hal yang lebih pada setiap seri zenfone ini adalah prosesor Intel yang dimilikinya. Tentu saja kita sudah tau bahwa Intel sudah sangat handal dalam urusan prosesor dalam komputer, saya rasa kehandalannya dalam prosesor mobile juga tidak akan jauh berbeda.

Zenfone 5

Smartphone dengan layar 5 inci serta dukungan HD dan IPS+

Smartphone ini hadir dengan dukungan HD dan IPS+, spesifikasi ini memungkinkan pengguna untuk tetap bisa berinteraksi dengan interface walau dengan menggunakan sarung tangan. Hal ini tentu akan memudahkan pengguna dalam situasi yang cukup ekstrim, dengan demikian bisa kita ambil penilaian akan kualitas dari smartphone ini. Desain yang menarik dan elegan juga merupakan bagian yang tidak terlupakan dari smartphone ini, dengan hanya memiliki ketebalan 5,5 milimeter di titik tertipisnya. Smartphone dengan harga pasaran mulai dari Rp. 2.199.000 ini, hadir dalam berbagai pilihan warna Charcoal Black, Pearl White, Cherry Red, Champagne Gold, dan Twilight Purple colors. Tentu saja zenfone 5 ini dibekali dengan fitur dari ASUS yang akan dibahas dibawah.

Zenfone 6

Smartphone dengan layar 6 inci didukung HD IPS+ serta audio sonic master

Zenfone 6 merupakan tipe paling tinggi dari seri zenfone. Memiliki teknologi layar HD IPS+ yang lebih responsif serta audio sonic master, memberikan kenyamanan hiburan pada penggunanya. Tentu saja dengan spesifikasi yang dimilikinya, maka smartphone ini tidak tanggung-tanggung dalam memberikan pengalaman pengguna yang tak tertandingi dari seri smartphone ini. Zenfone 6 dengan kamera 13 MP akan memberikan keunggulan foto yang lebih tajam dan beresolusi tinggi. Terlebih lagi karena dukungan teknologi pixel master akan membuat penggunanya serasa photographer profesional. Zenfone 6 dipasarkan mulai harga Rp. 3.099.000 hadir dalam pilihan warna Charcoal Black, Pearl White, Cherry Red, dan Champagne Gold colors.

ASUS juga melengkapi setiap seri Zenfone dengan beberapa aplikasi smartphone bawaan sebagai berikut:

ASUS ZenUI

Indah lancar dan Intuitif.

ZenUI merupakan aplikasi bawaan untuk interface zenfone. Interface ini memberikan kesan elegan bagi penggunanya karena didesain khusus untuk seri zenfone. Memiliki tampilan yang bersih, ikon yang modern, dan layout yang rapi, akan memberikan kesan visual yang informatif, berwarna, dan simpel. Hal ini dikarenakan pengembangan interface ini menggunakan konsep freedom, expression, dan connection.
ZenUI juga dilengkapi dengan fitur utama yakni What's Next dan Do it Later fitur yang didesain untuk memudahkan pengguna dalam menerima informasi yang bisa meningkatkan produktivitas.

What's Next

Fitur yang memberikan Informasi terbaru mengenai seputar apa yang akan dilakukan pada waktu yang akan datang, seperti informasi jadwal rapat, informasi cuaca, pesan masuk, dan lain-lain yang ditempatkan pada lockscreen, homescreen, notifikasi, sehingga memudahkan pengguna untuk melihatnya.

Do It Later

Fitur ini layaknya sebagai pengingat yang memudahkan penggunanya untuk fokus terhadap apa yang sedang dikerjakan, misalnya jika pengguna sedang mengetik pesan atau email dan pada saat itu juga ada pesan masuk atau panggilan masuk, maka dengan hanya satu tombol fitur do it later kita bisa melakukan aktivias membaca pesan atau melakukan panggilan terhadap rekan yang menghubungi tersebut setelah kita menyelesaikan aktifitas kita sekarang.

Pixel Master - Foto Kelas Profesional di Setiap Waktu

Teknologi pixel master menjadi fitur lebih pada kamera untuk setiap seri zenfone. Teknologi ini membantu pengguna untuk mengambil foto atau video secara lebih profesional serta memudahkan pengguna untuk menangkap gambar pada objek yang sulit diambil. Adalah fitur selfie mode dan depth of field yang dapat meningkatkan performa kamera untuk mengambil gambar secara lebih detail. Fitur tambahan lainnya seperti low light mode dan time rewind hanya tersedia untuk zenfone 5 dan 6.

Low Light Mode

Fitur ini sangat bermanfaat ketika pengguna akan melakukan pengambilan foto pada kondisi pencahayaan yang kurang. Dengan fitur ini, maka kamera mampu meningkatkan sensitivitas cahaya hingga 400% dan kontras hingga 200% sehingga akan memberikan hasil yang lebih bagus dan tanpa menggunakan flash kamera. Electronic Image Stabilizer (EIS) juga ditambahkan untuk memberikan hasil kamera yang lebih baik, fitur low light mode juga bisa digunakan dalam perekaman video.

Time Rewind

Fitur ini memudahkan pengguna untuk mengambil gambar dari objek yang bergerak, karena fitur ini akan mengambil gambar objek sebelum dan sesudah shutter ditekan. Dengan demikian, maka pengguna akan lebih mudah dalam menyeleksi gambar yang lebih tepat.

Selfie Mode

Fitur ini memudahkan pengguna yang gemar untuk berfoto selfie, karena fitur ini akan membuat kamera dapat mendeteksi wajah dan langsung fokus untuk mengambil gambar dengan resolusi tinggi. Kemudian kamera akan mengambil tiga gambar sekaligus dan pengguna akan menyeleksi gambar yang lebih baik.

Depth of Field Mode

Fitur ini adalah salah satu fitur yang saya suka, karena dengan fitur ini kita akan lebih mudah dalam mengambil objek secara lebih detail dan fokus pada objek tersebut. Sebagai contoh, jika kita ingin mengambil gambar bunga, maka dengan mode depth of field ini, maka kita akan mendapatkan gambar bunga dengan latar yang diberikan sentuhan blur, sehingga kita akan melihat lebih fokus pada bunga tersebut. Fitur ini hampir setara dengan fitur pada kamera kelas atas.

Setelah membaca penjelasan mengenai ASUS Zenfone ini, dengan desain, performa, kualitas yang baik, membuat ASUS Zenfone sebagai smartphone android terbaik saat ini.

Artikel ini saya tulis dalam mengikuti kontes SEO ASUS Zenfone.

ASUS Notebook Terbaik dan Favoritku

2014-04-06T12:33:00.003+07:00

ASUS Notebook Terbaik dan Favoritku. Sebagai seorang mahasiswa, yang memiliki banyak tugas dan aktivitas, saya membutuhkan perangkat elektronik seperti notebook untuk mendukung aktivitas saya. Sekarang ini, sudah kita tahu bahwa banyak toko-toko elektronik yang menjual berbagai notebook dan dengan merek yang berbeda-beda. Semua merek-merek tersebut memamerkan notebooknya dengan fitur-fitur yang menarik. Merk-merk besar seperti Asus, Acer, Dell, HP, dan yang lainnya semuanya sudah banyak masyarakat yang mengetahuinya dan sudah tidak diragukan lagi kualitasnya. Namun pastinya, saya hanya membutuhkan satu notebook saja untuk mendukung perkuliahan saya. Oleh karena itu, saya tidak terburu-buru untuk membeli notebook dengan merek tertentu. Saya harus teliti untuk memilihnya, karena tentunya notebook tersebut akan saya gunakan dalam jangka waktu panjang. Pada akhirnya, saya membeli notebook Asus X44C dan ini menjadi menjadi Asus Notebook Terbaik dan Favoritku .

Mengapa ASUS menjadi Notebook Terbaik dan Favoritku ?

Sebelum saya membeli notebook Asus ini, saya sudah menggunakan notebook merek lain yakni Acer Aspire 4920. Notebook acer ini sudah cukup lama sekitar satu tahun saya gunakan, dan sudah saya mengutak-atik notebook ini. Namun setelah sekian lama saya menggunakannya, ada banyak hal yang tidak mendukung untuk apa yang saya inginkan. Baik itu dari segi kapasitas hardware, maupun tutorial yang support untuk notebook tersebut. Sekarang, setelah saya menggunakan notebook asus ini, banyak hal yang sebelumnya tidak bisa saya lakukan di notebook lama(Acer) sekarang bisa saya terapkan di notebook ini. Selain itu kualitas pendinginan notebook asus ini terbilang sangat bagus, karena bisa mempertahankan pendinginannya dalam kurun waktu yang cukup lama yakni sekitar satu tahun dan sampai sekarang. Pada notebook lama saya(acer), sistem pendinginannya cukup buruk, karena tidak dapat konstan hingga kurun waktu satu tahun. Hal tersebut menjadi faktor penting yang membuat asus notebook terbaik dan favoritku . Karena suhu atau temperatur notebook pastinya akan berpengaruh pada kinerja dan daya tahan notebook itu sendiri.

Asus Notebook Terbaik dan Favoritku

Mengapa saya memilih notebook merek asus daripada yang lain ?

Dari pengalaman saya bergelut dalam dunia komputer, baik itu dalam modifikasi, saya banyak mendapat referensi yang mendukung atau hanya mendukung untuk notebook merek asus. Hal ini tentu menjadi sesuatu yang penting terutama dalam pengoptimalan penggunaan notebook tersebut. Banyak forum-forum yang mendukung untuk modifikasi perangkat keras notebook asus. Hal ini berarti pengguna asus ini sudah banyak, dan pastinya akan menjadi pertanyaan bagi kita mengapa mereka memilih asus.

Saya sendiri sudah menggunakan notebook asus ini selama kurang lebih satu tahun. Saya cukup terpukau dengan apa notebook ini, selain dari ketahanan sistem pendinginan juga pada kualitas hardware yang digunakan seperti speaker. Suara yang dihasilkan tetap jernih meskipun sering saya gunakan dalam kurun waktu satu tahun ini.

Jadi, itulah alasan saya mengapa ASUS Notebook Terbaik dan Favoritku . Saya rasa itu bisa menjadi referensi anda dalam rencana pembelian notebook baru atau bekas. Karena saya sendiri sudah membuktikannya, dan jika anda adalah orang-orang yang suka untuk memodifikasi notebooknya, anda juga pasti akan mengakui merek asus ini support dimana-mana.

Artikel ini saya buat dalam mengikuti lomba blog kontes dari ASUS. Untuk mengikuti lomba tersebut anda dapat melihat banner dibawah ini. Terimakasih

Banner Blog Contest ASUS

ASUS Fonepad Tablet 7 Inci dengan Fungsi Telepon

2013-11-01T05:00:00.000+07:00

An-inf0 | Artikel kali ini saya buat untuk membahas ASUS Fonepad Tablet 7 Inci dengan Fungsi Telepon sebuah Gadget atau Tablet atau Phablet, agak susah untuk membedakannya ya. Siapa yang tidak tau lagi dengan Tablet atau Phablet, saya rasa anda sudah mengetahuinya atau bahkan sudah memilikinya. Nah disini saya ingin memberitahu beberapa hal yang bisa membuat anda berpikir untuk membeli Tablet atau Phablet.
Saat ini sudah banyak beredar tablet dengan harga terjangkau yang bisa didapatkan dengan mudah dipasaran. Pada sebagian besar tablet yang dijual dipasaran hanya menggunakan konektivitas Wi-fi untuk bisa terhubung ke internet. Padahal kita sudah tahu bahwa di Indonesia, konektivitas Wi-fi belum terlalu luas dan masih hanya bisa didapatkan di perkotaan dan sekolah atau perguruan tinggi yang sudah memasang konektivitas internet dengan wifi. Namun, bagaimana dengan orang-orang yang tinggal di pedesaan atau tempat-tempat yang belum memiliki koneksi wifi agar bisa terhubung ke internet.

Oleh karena itu, saat ini sejumlah produk lain oleh vendor pembuatnya sudah dilengkapi dengan fitur koneksi 3G yang bisa menggunakan jaringan nirkabel milik operator seluler untuk mengakses internet. Dan kita tahu bahwa koneksi jaringan nirkabel operator seluler sudah menjangkau hingga pelosok negeri di Indonesia.

Tetapi tidak hanya berhenti disitu saja, dengan perkembangan teknologi yang ada maka sebagian pengguna menginginkan tablet agar mampu melakukan panggilan suara. Karena rasanya sayang sekalii jika membeli tablet yang hanya mampu untuk melakukan koneksi internet. Pengguna juga menginginkan agar bisa meminimalisir jumlah gadget yang dipegangnya atau dipakainya. Kebanyakan orang saat ini yang menggunakan tablet pasti mempunyai gadget lainnya yang bisa melakukan panggilan dan itu standar.Hal ini mendorong ASUS, sebagai pemimpin global di era digital untuk menghadirkan ASUS Fonepad, produk yang mampu memenuhi kebutuhan itu.

Pertama dengan Intel Lexington

ASUS Fonepad Tablet 7 Inci dengan Fungsi Telepon

ASUS Fonepad merupakan tablet 7 inci yang dilengkapi dengan fitur standar alat komunikasi yakni mampu melakukan panggilan telepon, mengirim SMS dan atau MMS. Fitur ini menjadi pelengkap untuk meyakinkan konsumen untuk membeli tablet yang bisa dibawa kemana-mana tanpa harus ditemani gadget lainnya untuk melakukan fungsi telepon SMS dan atau MMS.

Bagi anda yang merupakan penikmat produk kelas premium, ASUS Fonepad ini juga menjawab keinginan anda. Tablet ini hadir dalam pilihan warna Titanium Gray atau Champagne Gold, dan menggunakan casing berbahan metallic finish yang pastinya memberikan kesan elegan dan premium. Tidak hanya itu, ASUS Fonepad ini juga didesain minimalis, rapi, dan tidak banyak mengumbar konektor pada sekeliling bodynya. Ditunjukkan pada penempatan slot MicroSD dan Miro SIM card yang berada didalam penutup belakang.

Dari segi prosesor jangan khawatir, ASUS memilih prosesor Intel Atom Z2420 Lexington. Prosesor yang berkecepatan 1,2GHz ini juga memiliki fitur HyperThreading. Pemilihan prosesor ini sekaligus membuat Fonepad ini menjadi tablet 7 inci pertama didunia yang menggunakan prosesor tersebut.

Dari segi layar, ASUS Fonepad layar 7 inci ini mendukung resolusi HD yakni 1280x800, hampir setara dengan resolusi layar notebook yang memiliki layar rata-rata 14 inci. Hal ini menunjukkan betapa tajamnya kualitas tampilan yang diberikan dan warna yang cerah meski dilihat dari berbagai sudut bahkan hingga 178 derajat. Untuk mendukung multimedia Fonepad ini menyediakan kamera depan 1,2MP. Dan 3MP kamera pada bagian belakang yang dilengkapi fitur auto fokus dan dapat digunakan untuk merekam video beresolusi HD 720p.

Dari segi penyimpanan data, ASUS Fonepad yang mendukung multi touch 10 jari berbasis Android 4.1 Jelly Bean ini menyediakan penyimpanan 8 atau 32GB secara default dan dapat diekspansi hingga 32GB lagi dengan menggunakan MicroSD. Tidak hanya itu saja, ASUS juga menyediakan online storage sebesar 5GB yang bisa digunakan secara gratis oleh penggunanya.

Penyimpanan berbasis clud ini mendukung Webstorage Office, yakni fitur yang memungkinkan pengguna membuka, membuat, mengedit, atau melakukan sharing dokumen MS Word, Excel, dan PowerPoint lewat Fonepad tanpa perlu memasang Microsoft Office pada tablet ini.

Dari segi ketahanan aktifnya, Fonepad ini mampu meladeni penggunanya untuk memainkan video beresolusi HD 720p hingga 9,5 jam pada Fonepad. Dan untuk pengguna yang melakukan panggilan telepon di jaringan 3G, Fonepad mampu hingga 31 jam. Hal ini dikarenakan Fonepad ini memiliki batre sebesar 4270mAh.

Bagi anda yang ingin membelinya, ASUS dipasarkan dengan harga Rp.2.999.000 untuk kapasitas 8GB dan Rp.3699.000 untuk kapasitas 32GB.

Untuk Lebih Detail, Silahkan putar video berikut langsung dari vendor ASUS

ket: video ini di ijinkan untuk dipublikasikan secara komersil

Berikut adalah data detail dari ASUS Fonepad Tablet 7 Inci tersebut.

Tablet dengan Fungsi Telepon, Layar 7" IPS, dan Material Metalik Aluminium

Fungsi Telepon 3G sepenuhnya.
Desain Metalik istimewa dengan bahan yang terbuat dari Aluminium.
Layar 7" HD IPS dengan 178° View Angle.
Prosesor Intel® Atom™ terbaru dengan daya tahan baterai hingga 9 Jam.
Ekspansi tanpa batas dengan slot Micro SD hingga 32GB.

ASUS Fonepad

Fun and Call in One

ASUS Fonepad menghadirkan prosesor Intel Atom Z2420 1.2GHz dan memiliki fungsi telepon sepenuhnya. Desain metalik yang indah dan elegan ditambah dengan layar 7" HD IPS (1280x800) akan memberikan pengalaman multimedia yang menyenangkan.

Design Gallery

Close Up

Desain berbahan metalik dengan layar 7" dirancang khusus untuk pas dalam genggaman tangan anda. Fonepad adalah tablet yang memiliki sebuah fleksibilitas smartphone, tapi dengan kenyamanan layar sebuah tablet, membuat anda hanya perlu membawa satu alat saja.

Talk Anywhere

Always Connected

Fungsi telepon 3G sepenuhnya berarti Fonepad dapat selalu terhubung untuk web browsing, dan streaming audio serta video yang lancar. Fonepad juga dapat digunakan untuk melakukan panggilan telepon menggunakan dual-mic dengan built-in noise-cancelling atau Bluetooth headset - dan dengan satu paket data saja, anda dapat banyak berhemat tanpa harus menggunakan 3G tablet dan smartphone secara terpisah.

Contemporary Playground

Enjoy videos, games, and music in the palm of your hand

Teknologi Audio SonicMaster dengan with Maxx Audio

Fonepad dilengkapi dengan Teknologi Audio ASUS SonicMaster bersama software teknologi pemenang penghargaan Maxx Audio untuk menghantarkan keindahan suara yang memukau.

Ultra Vivid

Tampilan visual yang tajam dan cemerlang dengan sudut pandang hingga 178°.

Dirancang untuk Mobilitas dan Efisiensi Daya

Prosesor generasi terbaru dari Intel Atom dengan konsumsi daya yang sangat rendah untuk penggunaan sepanjang hari.

Bagaimana? tertarik untuk mencoba ASUS Fonepad Tablet 7 Inci dengan Fungsi Telepon ini? untuk lebih detailnya anda silahkan langsung saja kunjungi website resminya Asus Fonepad.

Sebenarnya Tulisan ini saya buat untuk mengikuti kontes SEO yang diselenggarakan oleh ASUS.

kontes SEO ASUS Fonepad Tablet 7

Bagi anda yang juga berminat langsung saja ikuti kontesnya, hadiah yang ditawarkan sangat menarik juga. GBU GBM

SUMPAHMU UNTUK INDONESIA

2013-10-24T20:20:00.002+07:00

Hari Sumpah Pemuda Indonesia tahun ini sudah ke-85 tahun. Saya, Kamu, Kita dituntut untuk menepati sumpah tersebut. Namun apakah sumpah itu sudah cukup? SUMPAHMU UNTUK INDONESIA dibutuhkan yang secara personal kita dituntut untuk membuat sumpah yang sekiranya kita dapat wujudkan sendiri. Hal ini perlu sebagai batu loncatan bagi kita untuk menepati Sumpah Pemuda Indonesia, karena tidak mudah untuk menepati hal tersebut secara bersama-sama. Untuk itu mari kita mulai dengan membuat sumpah secara personal untuk Indonesia tercinta.

Dimulai dari Saya selaku penulis tentunya, karena ini berupa ajakan tentu akan membutuhkan seorang pemandu untuk memulainya.

1. Saya Putra Bangsa Indonesia bersumpah akan menjaga nama baik Indonesia.

2. Saya Putra Bangsa Indonesia bersumpah akan menjadi Penerus yang Setia akan Indonesia.

3. Saya Putra Bangsa Indonesia bersumpah mewariskan kekayaan Tanah Air Indonesia.

Demikian sumpah yang saya ucapkan untuk Indonesia.

Saya maksudkan pada ketiga sumpah tersebut adalah bahwa hal yang paling mendasar yang bisa kita lakukan untuk Indonesia adalah menjaga nama baik Indonesia. Sepertinya mudah untuk melaksanakannya, namun tanpa kita sadari bahwa kita sering sekali tidak menjaga nama baik Indonesia. Dimulai dari hal yang sederhana saja, misalnya kita biasanya sering merendahkan bahasa Indonesia sebagai bahasa persatuan dengan alasan bahasa Indonesia itu kekurangan kosakata. Menurut saya hal itu lumrah saja, karena Bahasa Indonesia merupakan bagian dari Bahasa Melayu, dan itu adalah bahasa suku atau daerah. Itu sebabnya kosakatanya tidak selengkap dengan semisal bahasa Inggris yang merupakan bahasa yang digunakan oleh orang-orang yang bersatu menyatukan bahasa, bukan di ambil dari salah satu suku atau daerah.
Yang kedua adalah menjadi penerus yang setia akan Indonesia, yang saya maksudkan disini adalah kita harus menjadi penerus yang selalu memperhatikan Indonesia, misalnya saya sudah sukses nanti, dan berada di luar negeri, saya akan menyempatkan diri untuk memperhatikan keadaan Indonesia dan berusaha memberikan sesuatu yang bisa bermanfaat bagi bangsa Indonesia.
Ketiga Mewariskan kekayaan Tanah Air Indonesia, dengan ini maka secara tidak langsung mengatakan bahwa kita akan melestarikan kekayaan Tanah Air Indonesia, sehingga kelak Anak Cucu akan turut merasakan kekayaan yang dimiliki Tanah Air Indonesia.

Saya akan berusaha untuk menepati Sumpah tersebut, paling tidak saya sudah menuliskan sumpah saya untuk Indonesia. Bagaimana dengan anda, apakah anda juga bersedia untuk memberikan "SUMPAHMU UNTUK INDONESIA" . Saya berharap anda juga turut menuliskan sumpah untuk Indonesia Tercinta.

Tulisan ini saya buatkan untuk Lomba Kontes SEO dengan tema SUMPAHMU UNTUK INDONESIA.
GBU GBM

Sumpahmu untuk Indonesia

Memilih Hosting Website yang Bagus dan Murah

2013-09-03T23:37:00.001+07:00

Memilih Hosting website memang harus berhati-hati juga, karena salah-salah memilih hostingan maka yang ada hanyalah ketidak puasan anda karena bisa saja web hosting tersebut tidak memiliki fitur yang sesuai dengan apa yang anda butuhkan.

Fitur-fitur yang disediakan oleh web hosting berbeda-beda, untuk itu kita harus mengetahui apa-apa saja fitur yang seharusnya tersedia atau disediakan oleh penyedia hosting tersebut. Hal ini menjadi suatu perbandingan yang bisa anda gunakan dalam memilih penyedia web hosting.

Berikut adalah beberapa kriteria yang perlu anda pertimbangkan dalam memilih web hosting.

- Memiliki Script otomatis untuk membuat website, sehingga memudahkan orang yang baru belajar membuat website..

- Memiliki Bandwith unlimited, terkadang ada web hosting yang sudah berbayar tetapi belum memiliki fitur bandwith unlimited, hal ini penting terutama bagi anda yang memiliki pengunjung yang banyak, karena jika bandwith anda telah habis maka pengunjung anda tidak akan bisa membuka website anda.

- Memiliki kecepatan transfer data yang cepat, sebaiknya anda mengetahui spesifikasi komputer server yang akan anda gunakan.

- Web Hosting yang besar biasanya memiliki fitur web hosting gratis. dan ini menandakan ke piawaiannya sebagai penyedia hosting.

Oke sekian dulu beberapa kriteria yang bisa anda pertimbangkan.

Goodluck

Menyembunyikan Partisi hardisk lewat CMD dengan mudah

2013-09-03T23:14:00.000+07:00

Sesuatu yang bersifat rahasia memang perlu dirahasiakan :D pastinya. kecuali itu rahasia yang bersifat umum :D rahasia umum. Saat ini saya yakin setelah anda membaca judul tulisan ini yaitu menyembunyikan partisi, pasti anda langsung berpikir kepada file rahasia yang ada di komputer anda atau anda jadi kepikiran untuk menyimpan file rahasia didalam komputer anda.

Trik ini terbilang cukup mudah untuk di jalankan, namun tidak semua orang mengetahui trik ini kecuali teman anda juga sudah membaca tulisan ini. Biasanya orang-orang menyembunyikan file dengan melakukan klik kanan di file yang akan disembunyikan dan mencentang Hidden file. ini sih udah biasa banget dan ga ada kuatnnya lagi. atau anda menyembunyikan suatu file dengan software penyembunyi file atau folder. itu juga pasti udah biasa dan biasanya pasti ada suatu software yang mampu untuk mengunlock file tersebut.

oke langsung saja to the point.

1. Tentukan partisi yang ingin anda sembunyikan. misalkan kita akan menyembunyikan DVD RW Drive (F:)

2. Buka CMD, bisa dari tombol Win+R kemudian ketik "cmd" tanpa tanda kutip.

3. Ketikkan langkah-langkah ini untuk menyembunyikan partisi

-ketik diskpart

-ketik list volume

-nah disitu ada tipe partisi namanya DVD ROM, kalau anda mau menyembunyikan drive yang lain silahkan pilih disk dengan mengetik

select volume 0

untuk memilih volume 0, angka tersebut bisa anda ganti dengan angka partisi yang ingin anda sembunyikan.

-ketik remove letter F

letter F disini menunjukkan huruf drive, jika anda ingin menyembunyikan drive c maka ketik remove letter C

-silahkan anda periksa dari explorer apakah partisi tersebut sudah hilang atau belum.

-dan untuk mengembalikan partisi ikuti langkah dari awal kemudian langkah terakhir ganti perintah remove letter F menjadi assign letter F

Sekian tips dan trik kali ini. Good Luck.

Cara menonton Siaran TV dari Laptop atau Komputer tanpa koneksi internet

2013-09-03T22:41:00.001+07:00

An-Info | kali ini saya akan berbagi tips dan trik, dan saya rasa tips ini sangat berguna bagi anda terutama bagi anda yang berstatus mahasiswa dan tinggal sebagai anak kos. Mendapatkan berita terkini menjadi sebuah hal yang sangat penting bagi kehidupan, bagaimana tidak karena dengan mengetahui info terkini maka secara otomatis kita sudah selangkah lebih maju dari orang lain.

Banyak cara untuk mendapatkan informasi, baik itu media massa dan elektronik dan yang paling anyar saat ini adalah mendapat informasi dari internet. Bagaimana tidak internet telah menjadi sebuah media yang bisa digunakan untuk mendapatkan informasi dengan mudah dan murah. Namun terkadang informasi yang kita dapatkan dari internet tidak selengkap dan seakurat ketimbang kita menyaksikan berita dari siaran televisi.

Bagi anda sebagai seorang mahasiswa, biasanya memiliki sebuah laptop kesayangan dalam mendukung kegiatan perkuliahan. Selain hal itu, saya akan membagikan bahwa laptop juga dapat digunakan untuk menonton siaran televisi tentu ini akan menghemat biaya yang anda keluarkan apabila anda ingin membeli sebuah TV.

Peralatan yang Dibutuhkan

1. TV Tuner.

Perangkat yang bisa di gunakan untuk menangkap siaran televisi. Anda bisa membelinya dari toko yang menyediakan aksesoris komputer, saya merekomendasikan TV Tuner merk Gadmei untuk digunakan.

2. Laptop/Komputer.

3. Antena TV yang dianggap cukup bagus, antena sangat berpengaruh dengan kualitas gambar yang anda dapatkan.

Setelah anda membeli perangkat TV tuner tersebut biasanya akan dilengkapi dengan sebuah perangkat dengan colokan usb, antena kecil, kabel Audio, CD instaler, dan buku petunjuk.

Silahkan anda menginstal perangkat ke laptop atau komputer sobat, Anda bisa membaca buku petunjuk untuk mempermudah instalasi.

dan ini gambar tampilan tv di laptop beserta perangkat-perangkatnya.

Antena TV biasa disambungkan dengan TV Tuner

Sekian trik dan tips dari saya, semoga bermanfaat. Terimakasih

Cara Membuat Tampilan Home Blog yang Unik

2013-06-18T17:42:00.001+07:00

An-Info | Artikel ini adalah Trik untuk mengubah tampilan blog, maksudnya adalah untuk membuat tampilan home blog berbeda dari yang biasanya. Biasanya blog akan menampilkan postingan ketika kita membuka halaman awal atau home blog kita, nah trik ini digunakan untuk menggantinya. Anda bisa membuat slide gambar di home atau kreasi yang lainnya.

Triknya adalah kode logika/html/if. dengan kode ini kita bisa menambahkan sedikit kode sehingga menjadi

b:if cond=, dalam artinya, jika kondisi...guna'a agar kita dapat menghilangkan elemen yang berat di halaman tertentu yang kita inginkan. Sama halnya jika anda belajar fungsi if di bahasa pemrograman Java atau C++

Macam2 kode...

Ada 5 macam yang yang bisa saya temukan di google n_n

<b:if cond='data:blog.url == data:blog.homepageUrl'> isi widget</b:if>

Kode di atas ini fungsinya agar widget hanya pada homepage atau halaman utama saja.

<b:if cond='data:blog.pageType != "item"'> isi widget </b:if>

Kode ini fungsi'a supaya widget ada di halaman homepage dan label atau di kategori post.

<b:if cond='data:blog.pageType == "item"'>isi widget </b:if>

Kode ini berfungsi agar widget hanya ada ketika kita membaca posting blog saja. Contoh'a adalah kotak komentar yang terdapat dibawah posting blog kita.

<b:if cond='data:blog.url != data:blog.homepageUrl'> isi widget </b:if>

Kode ini berfungsi agar widget ada di halaman posting. Fungsi ini kebalikan dari kode ke 1.

<b:if cond='data:blog.url == "url postingnya disini"'> isi widget </b:if>

Kode ini berfungsi agar widget ada ketika kita membaca posting tertentu. sobat tinggal ganti kata "url postingnya disini" dengan url posting sobat.

Contoh sederhana untuk menghilangkan Tab Slider di halaman depan/home page

<b:if cond='data:blog.url == data:blog.homepageUrl'>

</div>

</b:if>

Untuk Demonya silahkan lihat Blog saya satunya lagiWESHARE™

Untuk Menghilangkan Daftar postingan anda di home page, ikuti langkah-langkah ini

1.Temukan kode yang sama/kira-kira sama dengan kode dibawah ini

<b:section class='main' id='main' showaddelement='no'>
<b:widget id='Blog1' locked='true' title='Posting Blog' type='Blog'/>
.
.
.
</b:section>

2. Tepat di atas kode tersebut letakkan kode berikut ini

<b:if cond='data:blog.url == data:blog.homepageUrl'>
<b:section class='main' id='homepage'></b:section>
<b:else/>

3. Dan tepat di bawah kode "no1" letakkan kode berikut ini

</b:if>

4. Hasilnya kira-kira seperti ini

<b:if cond='data:blog.url == data:blog.homepageUrl'>
<b:section class='main' id='homepage'></b:section>
<b:else/>
<b:section class='main' id='main' showaddelement='no'>
<b:widget id='Blog1' locked='true' title='Posting Blog' type='Blog'/>
.
.
.
</b:section>
</b:if>

Penambahan kode ini akan berpengaruh pada daftar postingan yang akan hilang di halaman utama blog dan di gantikan dengan sebuah tempat untuk menambah widget, anda bisa menambahkan widget gambar untuk menggantinya.

Catatan:
Jika anda menggunakan trik menghilangkan postingan di homepage blog akan berpengaruh pada pesan error yang akan muncul ketika anda menyimpan setingan di Layout blog.

Cara Mengganti animasi Booting windows 7

2013-06-18T10:03:00.001+07:00

An-Info - Cara mengganti boot screen windows 7, atau cara mengganti animasi pada booting windows 7.

Bagi kamu yang suka memodifikasi tampilan windows, saya sangat menyarankan cara ini untuk menyempurnakan modifikasi tersebut. Karena cara ini tidak semua orang tau, you're lucky to read this post.

Untuk mengganti tampilan pembuka atau booting screen windows 7 ini, kita membutuhkan software tambahan yang diberi nama "Windows 7 Boot Updater" Anda bisa mendapatkannya dari Door2windows.com

Sudah selesai downloadnya?

sekarang buka "run as Administrator" programnya

kemudian klik file dan buka file .bs7 , untuk file .bs7 nya saya menyediakan animasi yang saya pakai di laptop saya sendiri, ini dia.

setelah di open kemudian kamu bisa mengedit edit teks yang akan muncul pada layar, kamu bisa mengganti tulisan microsoft corporation menjadi , misalnya An-Info dsb. terserah kamu. Anda bisa mendapatkan file .bs7 nya di devianart.org. Anda juga bisa membuat file .bs7 sendiri, caranya buat dulu beberapa gambar statis sebanyak 105 frame dengan ukuran 150x150 px. Ganti pengaturan animasinya di program tersebut.

Kenapa Tidak Boleh Minum Obat dengan Susu?

2013-06-17T19:28:00.002+07:00

‘Jangan minum obat dengan susu’ kata-kata itu seringkali didengar atau diucapkan oleh masyarakat ketika ingin mengonsumsi obat oral. Kenapa susu tidak boleh dicampur dengan obat?

Obat atau antibiotik yang dikonsumsi secara oral bisa menjadi efektif bagi seseorang jika dikonsumsi dan diserap dengan baik oleh tubuh. Obat oral harus diserap dari saluran pencernaan hingga bisa masuk ke dalam aliran darah lalu dikirim ke daerah yang sakit atau mengalami infeksi untuk pengobatan.

Terdapat berbagai faktor yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap obat dengan baik, termasuk keasaman relatif di perut, ada atau tidaknya nutrisi lemak atau nutrisi lainnya, serta apakah ada unsur-unsur tertentu di dalam tubuh seperti kalsium.

Seperti dikutip dari Everydayhealth.com, beberapa obat seperti keluarga antibiotik yang mengandung tetrasiklik akan bereaksi dengan susu. Kalsium yang terdapat dalam susu akan mengikat obat atau antibiotik sehingga mencegah penyerapan obat tersebut di dalam tubuh.

Selain itu ada obat yang baik dikonsumsi setelah makan ataupun sesudah makan, hal ini disebabkan makanan yang dikonsumsi tersebut bisa mempengaruhi penyerapan obat. Karenanya menjadi hal yang sangat penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada botol atau bungkus obat, serta masyarakat sebaiknya selalu menanyakan kriteria obat yang dikonsumsinya pada apoteker.

Lalu bagaimana dengan minuman lainnya seperti kopi, teh atau jus?

Minuman lainnya seperti kopi, teh atau jus umumnya mengandung berbagai senyawa seperti kafein yang kemungkinan bisa bereaksi dengan obat yang dikonsumsi sehingga mempengaruhi penyerapannya.

Untuk itu masyarakat selalu disarankan mengonsumsi obat dengan menggunakan air putih yang diketahui tidak memiliki kandungan apapun, sehingga tidak mempengaruhi penyerapan obat. Selain itu air putih bisa membantu melarutkan obat yang dikonsumsi di dalam lambung sehingga proses penyerapannya menjadi lebih baik dan lebih mudah.

Sudah Tidur Lama Tapi Masih Ngantuk?

2013-06-17T19:25:00.002+07:00

An-Info- Jika Anda sudah tidur berjam-jam tapi masih terasa ngantuk, maka Anda perlu mewaspadai adanya penyakit di dalam tubuh. Rasa kantuk merupakan tanda yang diberikan tubuh agar orang beristirahat, yang biasanya datang di malam hari atau saat merasa lelah.

Namun kondisi tertentu dapat membuat orang selalu merasa ngantuk, bahkan di waktu kerja. Apa penyebabnya? Dilansir Webmd, berikut beberapa penyebab yang membuat orang selalu mengantuk sepanjang hari:

1. Anemia (kurang darah)

Anemia merupakan penyebab utama rasa kantuk sering datang. Kekurangan darah menyebabkan kurangnya zat besi, sel darah merah yang diperlukan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang, sehingga menyebabkan orang sering merasa ngantuk.

2. Hipotiroid (menurunnya produksi hormon tiroid)

Tiroid adalah kelenjar kecil di dasar leher, yang berfungsi mengontrol metabolisme dan kecepatan mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika kelenjar kurang aktif dan fungsi metabolisme terlalu lambat, orang bisa merasa badan lesu dan selalu mengantuk.

3. Diabetes

Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe-2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi. Oleh karena itu, individu dengan diabetes tipe-2 mengeluh merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu.

4. Dehidrasi

Kelelahan dan kantuk bisa merupakan tanda dehidrasi. Segeralah cukupi kebutuhan air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan bersemangat.

5. Depresi

Depresi bukan hanyan gangguan emosi tetapi juga banyak berkontribusi untuk gejala fisik. Kelelahan, selalu mengantuk, sakit kepala dan kehilangan nafsu makan adalah salah satu gejala yang paling umum pada orang yang mengalami depresi.

6. Gangguan tidur

Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia juga dapat menyebabkan perasaan kelelahan dan kantuk terus-menerus. Tidur digunakan untuk memfungsikan tubuh kembali, sel-sel tubuh memperbaiki dan meremajakan diri.

Sementara pada orang yang menderita kurang tidur karena insomnia, sleep apnea, maka sistem pernapasan akan terhambat sehingga sering menyebabkan kelelahan dan kantuk.

7. Penyakit jantung

Ketika mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan sehari-hari, sebaiknya Anda harus memastikan bahwa jantung Anda dalam keadaaan yang baik, karena selalu mengantuk bisa jadi pertanda awal penyakit jantung.

8. Sindrom kelelahan kronis

Lelah biasanya segera hilang saat dibawa istirahat. Tapi untuk sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome), lelah tidak cepat hilang dan biasanya ditandai dengan kelesuan, mengantuk, lekas marah, nyeri otot dan dalam beberapa kasus terjadi hilangnya memori.

Akibat Bila Keseringan Mengupil

2013-06-17T19:13:00.003+07:00

Bagi beberapa orang mengupil adalah kegiatan yang mengasyikkan atau menyenangkan. Tapi mengupil terlalu sering ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan dan tubuh seseorang.

Berdasarkan survei yang dilakukan oleh tim peneliti dari Wisconsin dengan melibatkan 200 partisipan, diketahui bahwa rata-rata seseorang mengupil sebanyak 4 kali sehari yang dilakukan saat sedang senggang atau santai.

Mengupil adalah kegiatan yang positif karena membantu membersihkan hidung dari kotoran atau benda asing yang masuk dengan menggunakan jari. Meskipun kegiatan yang umum, tapi bagi budaya tertentu cenderung tabu karena bisa menimbulkan perasaan jijik dan geli.

Upil yang ada di hidung sebenarnya terbentuk dari lendir yang mengering. Membran mukosa di rongga hidung akan terus menerus menghasilkan lendir basah yang berfungsi menghilangkan debu dan benda-benda asing lainnya yang masuk ke hidung. Lendir yang mengering ini akan menyebabkan sensasi iritasi yang kadang menimbulkan rasa gatal dan memicu orang untuk mengupil.

Seperti dikutip dari eHow, ada beberapa alasan yang membuat seseorang harus mengupil, yaitu:

Sedang bengong atau memikirkan sesuatu

Penyebab paling umum orang mengupil terjadi ketika seseorang sedang tidak memikirkan apa-apa, bingung atau bosan. Tindakan ini hampir sama dengan kebiasaan menggigit kuku atau mengisap jempol, karenanya tak jarang orang tanpa sadar melakukannya di depan umum.

Menghilangkan iritasi

Hidung memiliki kecenderungan menjadi kering dan teriritasi oleh hal-hal seperti alergi, bahan kimia dan polusi udara. Saat hidung mengalami iritasi, maka akan timbul rasa gatal dan keinginan untuk menggaruk melalui cara mengupil.

Untuk menghilangkan sekresi hidung

Ketika sedang pilek, infeksi sinus dan alergi bisa menyebabkan sekresi hidung atau lendir meningkat. Sekresi ini seiring waktu akan mengering yang membuat seseorang sulit bernapas. Karenanya seseorang akan mengupil untuk membuat napasnya lega dan menghilangkan penumpukan lendir.

Gangguan obsesif-kompulsif

Salah satu tanda gangguan obsesif kompulsif adalah suka mengupil yang disebut dengan rhinotillexomania. Mengupil dilakukan untuk meringankan perasaan-perasaan negatif yang mengganggu pikirannya, karenanya seringkali ia mengupil di depan umum dan tidak melihat kondisi di sekitarnya. Orang dengan gangguan ini membutuhkan bantuan medis atau psikolog.

Satu hal yang pasti adalah selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah mengupil, memotong kuku dan jangan menarik upil terlalu keras agar tidak melukai lapisan di dalam hidung.

Tapi jika seseorang terlalu sering mengupil bisa menyebabkan hidung menjadi kering yang dapat memicu perdarahan. Hal ini karena secara alami hidung tetap membutuhkan pelumas setiap saat untuk mencegahnya dari kekeringan.

Sedangkan jika seseorang jarang mengupil, maka lendir yang bercampur dengan kotoran tersebut akan semakin mengeras yang menghambat pernapasan (sulit bernapas) serta membuat hidung tidak lagi bisa efektif menyaring benda-benda asing dari luar.

Akibat keseringan mengupil adalah:

1. Mudah terkena flu

Virus flu bisa melewati selaput lendir yang salah satunya terdapat di dalam hidung. Memasukkan jari-jari yang terkontaminasi virus ini ke dalam hidung bisa menyebabkan seseorang terkena flu yang disebabkan oleh diri sendiri. Dalam beberapa hari ke depan, seseorang bisa saja mengalami flu, tenggorokan gatal dan serangan bersin-bersin.

2. Mimisan

Jika terlalu sering mengupil atau mengupil dengan keras bisa menyebabkan kerusakan pada lapisan di hidung yang berfungsi melindungi tubuh dari bakteri dan benda-benda asing di udara, sehingga memicu terjadinya mimisan.

3. Infeksi

Selain infeksi virus flu, terlalu sering mengupil menyebabkan kuman dan bakteri lebih mudah masuk ke hidung dan menyebar ke bagian tubuh lain.

4. Merontokkan rambut hidung

Ketika mengupil secara konsisten dna terus menerus akan menyebabkan rambut hidung rontok. Padahal rambut ini memiliki fungsi penting untuk menyaring debu dan polutan di udara. Tanpa rambut hidung akan membuka jalan bagi semua jenis penyakit dan infeksi masuk ke dalam tubuh.

5. Bisa meninggal

Kondisi ini bisa terjadi jika seseorang berusaha mengeluarkan upil yang besar. Karena di dalam hidung ada tulang yang disebut tulang ethmoid, tulang ini memisahkan hidung dari otak. Jika saat mengupil seseorang menusuk tulang ini, maka cairan di otak bisa bocor yang menyebabkan meningitis.

Penyebab Telinga Tiba-tiba Berdenging

2013-06-17T19:01:00.001+07:00

Telinga tiba-tiba berdenging mungkin sering dialami beberapa orang. Meski tidak parah, tapi kondisi ini bisa sangat mengganggu terutama saat sedang sibuk beraktifitas. Apa penyebabnya?

Telinga yang tiba-tiba berdenging dikenal dalam dunia medis dengan tinnitus, gejala karena adanya masalah di telinga atau otak. Sekitar 10 hingga 15 persen populasi di dunia sering mengalami kondisi ini.

Tinnitus merupakan denging atau jenis suara yang tampaknya berasal dari telinga atau kepala. Dalam banyak kasus tinnitus bukan masalah serius, tetapi lebih merupakan suatu gangguan yang akhirnya bisa diatasi.

Meski tinnitus tidak ada obatnya untuk berbagai penyebab, tetapi perawatan dan penanganan yang baik dapat membantu mengelola kondisi tersebut.

Denging tiba-tiba di telinga tersebut sering terdengar seperti dering telepon atau suara lainnya seperti mendesis, bersiul, berdengung atau menderu. Orang yang menderita ini bisa mendengar suara denging dengan nada tinggi atau rendah.

Dilansir Livestrong, tinnitus bisa terjadi karena berbagai alasan, antara lain:

Kerusakan pada rambut-rambut kecil di telinga
Penyakit Meniere, yaitu kelainan karena adanya tekanan cairan di telinga bagian dalam, biasanya disertai dengan vertigo (sakit kepala serasa berputar).
Overdosis obat seperti aspirin
Gangguan pembuluh darah di telinga
Gangguan pendengaran
Suara keras
Adanya infeksi pada telinga

Tidak ada pengobatan khusus untuk tinnitus. Terkadang penyakit ini hilang dengan sendirinya atau bahkan sebaliknya merupakan cacat permanen.

Menurut National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, pada penderita tinnitus kronis, alat bantu dengar, implan koklea dan konseling dapat membantu meningkatkan nada suara dan meringankan tinnitus yang dideritanya.

Bahaya Terjatuh Pada Posisi Terduduk Ternyata Sangat Fatal

2013-06-17T18:56:00.001+07:00

Seringkali orang terjatuh dalam posisi terduduk, seperti terpeleset atau terjatuh dari tangga. Jatuh dengan posisi duduk rasanya nyeri bukan kepalang. Selain nyeri, ada bahaya lain lho bila terjatuh dalam posisi terduduk.

Jatuh dalam posisi terduduk bisa sangat membahayakan karena bisa mengalami cedera pada tulang ekor yang terhubung dengan saraf di tulang belakang.

Tulang ekor (coccyx) merupakan salah satu tulang terkecil dalam tubuh, tetapi bisa menyebabkan sakit yang luar biasa dan masalah kesehatan serius bila mengalami cedera pada saat terjatuh.

Tulang ekor terletak di ujung bawah tulang belakang. Ruas tulang ini biasanya terlindungi dengan baik, tetapi ketika terluka saat jatuh atau trauma lain, maka tulang ekor bisa memar atau dislokasi tulang.

Segala bentuk cedera pada tulang ekor dapat menyebabkan masalah serius karena terdapat banyak saraf dan otot yang melekat pada tulang ekor, seperti saraf yang mengelilingi seluruh tulang belakang, otot-otot dasar panggul, daerah usus, serta paha dan kaki bagian atas.

Beberapa bahaya bila mengalami cedera tulang ekor seperti dilansir Webmd dan coccyx.org, adalah:

Sakit saat atau setelah duduk
Sakit akut ketika bergerak dari duduk ke berdiri
Sakit kepala parah
Nyeri di seluruh tubuh terutama pinggang dan panggul
Nyeri di daerah tulang ekor yang tidak mereda dalam jangka waktu lama (coccygodynia)
Mengalami masalah pencernaan kronis, terutama sembelit.
Kram hebat saat menstruasi
Depresi dan susah tidur
Sakit saat melakukan hubungan seksual

Selain terjatuh dalam posisi duduk, cedera tulang ekor juga bisa terjadi karena kondisi berikut:

Posisi duduk yang salah
Pukulan langsung ke tulang belakang,
Terluka atau patah tulang ekor saat persalinan
Tegang atau gesekan berulang-ulang seperti gerakan pada mendayung dan bersepeda
Infeksi atau tumor pada tulang ekor

Beberapa masalah kesehatan dapat muncul tepat setelah cedera tulang ekor, sementara yang lain muncul pada bulan atau tahun berikutnya.

Cedera tulang ekor lebih sering terjadi pada perempuan karena bentuk panggul perempuan membuat tulang ekornya lebih terbuka.

Cara Meningkatkan Memori Otak Alami Sehat dan Aman

2013-06-17T18:46:00.001+07:00

Cara Meningkatkan Memori Otak Alami Tips Memperkuat Memori Otak.

Saat ini tidak hanya orang tua yang bermasalah dengan memorinya. Tapi orang-orang yang masih muda pun bisa cepat sekali lupa. Untuk itu ketahui cara rahasia meningkatkan atau memperkuat memori otak.

Beberapa penyakit terkait dengan memori seperti Alzheimer atau demensia yang membuat seseorang kehilangan memorinya. Untuk itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam membantu meningkatkan memori seseorang.

Seperti dikutip dari Askmen, ada 4 tips cara rahasia yang bisa meningkatkan memori otak manusia, yaitu:

Permen karet

Percaya atau tidak, permen karet sebenarnya bisa meningkatkan kewaspadaan dan memori menjadi lebih baik. Hal ini berdasarkan hasil dua penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Appetite tahun 2002 dan 2004.

Dalam studi ini, orang yang mengunyah permen karet selama tahap pembelajaran tes tertentu memberikan hasil yang lebih baik. Kondisi ini kemungkinan karena mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung yang kemudian meningkatkan aliran darah ke otak.

Latihan atau berolahraga

Selama ini orang melakukan olahraga agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, tapi ternyata olahraga juga bisa memiliki rahasia sebagai penambah memori. Bahkan dengan mengurangi beberapa kalori di dalam tubuh bisa membantu seseorang mengingat dimana ia meletakkan kunci.

Olahraga yang dilakukan tak perlu mahal atau berat, tapi dengan berjalan kaki, naik tangga atau bersepeda bisa menjadi penambah ingatan yang lebih baik dibanding tidak sama sekali.

Kafein

Meskipun banyak yang memperdebatkan keuntungan dan bahaya dari kafein, tapi tidak ada yang bisa membantah efek kafein terhadap kewaspadaan dan penambah memori. Berbagai studi yang dilakukan dalam 5 tahun terakhir menunjukkan kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek dan melindungi perempuan dari kehilangan memori.

Agar bisa mendapatkan manfaat yang optimal dari kafein, usakahan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang aman dan tidak berlebihan. Hal ini untuk menghindari efek negatif dari kafein bagi tubuh.

Tidur siang

Rahasia yang satu ini mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat. Padahal tidur siang bisa meningkatkan memori deklaratif (memori yang berguna untuk menyimpan fakta-fakta). Jika sudah bekerja keras seharian, jangan ragu untuk tidur siang sejenak. Tapi pastikan untuk tidak tidur lebih dari 45 menit, hal ini untuk menghindari tidur yang terlalu dalam sehingga menghilangkan manfaatnya bagi memori.

Proses Terjadinya Tumor atau Kanker

2013-06-17T18:42:00.002+07:00

Kanker adalah penyakit yang ditakuti karena keganasannya. Namun, kanker bukanlah penyakit yang terjadi dalam waktu singkat. Perlu proses yang cukup panjang untuk merubah sel normal menjadi sel kanker. Dengan mengetahui proses pembentukannya dan faktor-faktor yang memicunya, diharapkan kamu bisa melakukan pencegahan.

Tubuh kita terdiri badan dan anggota badan yang dihubungkan oleh pembuluh-pembuluh darah dan pembuluh limfa. Anggota badan tersusun dari sel-sel yang berukuran sangat kecil ( seperseratus mili meter ), yang memiliki bentuk hampir sama, namun memiliki fungsi yang berbeda.

Seperti sel darah putih, yang berfungsi melawan kuman-kuman yang masuk ke dalam tubuh. Sel darah merah, berfungsi mengangkut oksigen dalam darah. Keping darah berfungsi untuk membekukan darah supaya tidak terjadi pendarahan.

Didalam sel terdapat organel yang salah satunya, adalah inti sel yang berisi gen atau DNA. DNA adalah materi genetika yang dikenal sebagai pembawa sifat keturunan. Kanker berasal dari satu sel gen yang mengalami kerusakan.

Sel gen yang mengalami kerusakan dapat menjadi liar dan berkembang tanpa henti, sehingga dari satu sel menjadi jutaan sel dan membentuk jaringan baru. Jaringan baru itu disebut tumor atau kanker.

Gen dalam sel ada yang disebut gen kanker ( oncogen ), gen penekan tumor ( tumor suppressor gen ), dan gen yang bertugas memperbaiki gen yang rusak, yaitu repair gen. Bila salah satu dari gen tersebut mengalami kerusakan, maka bisa menjadi kanker.

Kerusakan pada materi gen atau biasa disebut sebagai mutasi gen dapat terjadi melalui beberapa cara, baik internal maupun eksternal.

Faktor Internal

Terjadi kesalahan replikasi pada saat sel-sel yang mati diganti oleh sel yang baru.

Merupakan kesalahan genetika yang diturunkan dari orang tua. Kesalahan ini biasanya mengakibatkan kanker pada usia dini.

Bila seorang ibu mengidap kanker payudara, tidak serta merta semua anak gadisnya akan mengalami hal yang sama, karena sel yang mengalami kesalahan genetik harus mengalami kerusakan lebih dulu sebelum berubah menjadi sel kanker. Hanya saja individu pembawa sel genetika yang salah, memang lebih beresiko terkena kanker daripada yang tidak memiliki mutasi gen yang salah.

Faktor mutasi gen secara internal, tidak dapat dicegah namun faktor eksternal dapat dicegah. Menurut WHO, 10% – 15% kanker, disebabkan oleh faktor internal dan 85%, disebabkan oleh faktor eksternal. Jadi, sekalipun tidak 100%, sebenarnya kanker dapat kita cegah atau hindari dangan menghindari faktor eksternal.

Faktor Eksternal

Faktor eksternal yang dapat merusak gen adalah virus, polusi udara, makanan, radiasi, dan berasal dari bahan kimia, baik bahan kimia yang ditambahkan pada makanan, maupun bahan kimia yang berasal dari polusi.

Bahan kimia yang ditambahkan dalam makanan, seperti pengawet dan pewarna makanan.

Cara memasak juga dapat mengubah makanan menjadi senyawa kimia yang berbahaya. Daging atau ikan yang dipanggang hingga gosong, mengandung zat kimia seperti benzo-a-piren, amin heterosoklik, dioxin, dll.

Kuman yang hidup dalam makanan juga dapat menyebarkan racun, misalnya racun aflatoksin pada kacang-kacangan, sangat erat hubungannya dengan kanker hati.

Makin sering tubuh terserang virus makin besar kemungkinan sel normal menjadi sel kanker.

Proses detoksifikasi yang dilakukan oleh tubuh, dalam prosesnya sering menghasilkan senyawa yang lebih berbahaya bagi tubuh, yaitu senyawa yang bersifat radikal atau korsinogenik. Zat korsinogenik dapat menyebabkan kerusakan pada sel.

4 Tips Sehat Saat Duduk Lama di Depan Komputer

2013-06-17T18:38:00.004+07:00

Duduk terlalu lama di depan komputer dapat mengakibatkan masalah postur tubuh, bahkan berdampak pada kesehatan tubuh keseluruhan. Untuk menghindari terjadi masalah kesehatan, seorang pakar kesehatan, dr Helen Lee, DC, memberikan berbagai tips untuk memperbaiki postur tubuh Anda.

Dr Lee menjelaskan postur duduk yang buruk dapat menyebabkan kesehatan yang buruk juga. “Duduk dalam waktu yang lama, tahun demi tahun dapat membuat sirkulasi tubuh menurun, memperlambat metabolisme, ketidakseimbangan gula darah dan berpengaruh pada keseimbangan postur otot,” tutur dr Lee.

Seperti dikutip dari she knows, dr Lee memberikan pendekatan holistik untuk postur tubuh yang sehat.

1. Menaruh bantal kecil

Dr Lee menyarankan taruh bantal kecil di belakang punggung bawah Anda. Agar sekitar pinggang dan bokong dapat nyaman dan beristirahat.

2. Postur Tubuh

Memiliki kursi sebaik apapun jika cara duduk Anda salah maka tidak akan memperbaiki postur tubuh Anda. Hindari membungkuk, terlalu dekat dengan keyboard komputer dan menyilangkan kaki.

Berikut cara duduk yang tepat:

- Kedua kaki diletakkan lurus di lantai dengan lutut sedikit lebih tingi daripada pinggul atau bangku.

- Siku nyaman di samping atau diletakkan di sandaran kursi dan bahu tetap lurus rileks.

- Kepala memandang lurus ke depan

- Fokus pada pernapasan perut untuk meningkatkan oksigen ke tubuh. Pernapasan perut juga membuat tubuh tetap santai.

3. Banyak minum air

Dehidrasi dapat membuat Anda mudah lelah dan cara duduk cenderung merosot saat Anda kekurangan air dalam tubuh. Minumlah air putih, teh atau jus agar terhindar dari dehidrasi.

4. Bergerak

Hindari duduk seharian di kursi. Bergeraklah secar teratur dengan bangun setiap 15 sampai 30 menit sekali untuk meregangkan otot. Anda juga bisa berjalan-jalan untuk meningkatkan energi.

Tips Cara Membuat Otak Terang dan Cemerlang

2013-06-17T18:35:00.001+07:00

Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang penting karena memuat berbagai pusat yang mengatur tubuh. Tapi ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk membantu menyehatkan otak sehingga tetap terang dan cemerlang.

Untuk membuat otak tetap sehat dibutuhkan asupan makanan yang bisa meningkatkan otak serta melakukan beberapa latihan atau kegiatan yang dapat menjaga fungsi kognitif dari otak.

Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menyehatkan organ tubuh otak :

Memberikan makanan yang baik untuk otak

Lebih dari setengah bagian otak terdiri dari lemak, karenanya lemak sangat dibutuhkan oleh otak untuk mempertahankan ketajaman berpikir dan berfungsi dengan baik.

Lemak yang dibutuhkan seperti asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi dan perkembangan kognitif otak, serta penggunaan lemak baik seperti minyak zaitun atau minyak canola.

Selain lemak, sayuran hijau juga bisa membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia (kepikunan). Berdasarkan studi tahun 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Neurology menunjukkan bahwa bayam dan sayuran hijau lain yang mengandung folat bisa menangkal demensia dan kondisi penurunan kognitif lainnya.

Makanan dan minuman lain yang bisa meningkatkan kinerja otak adalah blueberry, blackberry, jus anggur ungu, apel, kayu manis dan sayuran seperti brokoli serta kembang kol.

Melenturkan otak

Dr Gayatri Devi selaku ahli saraf menyarankan msyarakat untuk melakukan aktivitas beragam sehingga bisa merangsang bagian otak lain yang mengarah pada kesehatan kognitif secara lebih baik dan menyeluruh.

Kegiatan yang bisa dilakukan adalah melakukan sudoku, lalu beralih ke soal matematika, mendengarkan musik klasik, menari, bermain tenis atau bersosialisasi dengan orang-orang. Beragam kegiatan ini akan menjaga otak dengan baik dan melatih otak agar tidak hanya satu bagian saja yang aktif.

Melakukan olahraga

Dr Devi menuturkan salah satu cara untuk membuat otak menjadi sehat adalah melalui latihan atau olahraga, karena latihan bisa membuat tubuh bekerja dengan baik dan fungsi kognitif menjadi lebih baik.

Dengan mendapatkan aktivitas fisik yang baik akan meningkatkan asupan oksigen dalam otak, memelihara sel-sel otak serta meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Lakukanlah olahraga seperti aerobik 3-5 kali dalam seminggu.

Bahaya dari Mengucek Mata

2013-06-17T18:31:00.001+07:00

Saat mata terasa gatal, muncul niat untuk menguceknya. Dan, hampir semua orang pernah melakukannya, yang akan berakibat mata memerah dan terasa perih. Tahukah bahwa mengucek mata bisa melemahkan otot yang ada di mata?

Tidak heran jika setelah gesekan terhadap mata, mata menjadi merah dan perih. Bisa jadi hal tersebut disebabkan keasyikan mengucek mata hingga rasa gatalnya hilang. Dan, bagaimana jika tangan yang mengucek itu kotor?

“Mengucek mata, yoga dengan kepala di bawah, tidur dengan wajah menempel pada bantal atau berenang merupakan berbagai aktivitas yang bisa menyebabkan penekanan mata meningkat,” ujar Professor Charles McMonnies, dari UNSW School of Optometry and Vision Science, dalam jurnal yang telah dipublikasikan berjudul Optometry and Vision Science, seperti dikutip dari Science.

Saat menyentuh mata, kelopak mata akan mengalami peningkatan tekanan. Cahaya lampu yang terlalu silau lebih sedikit memberikan tekanan dibandingkan dengan mengucek mata dengan keras yang bisa memberikan tekanan 3 sampai 5 kali lebih besar dari tekanan normal.

Pada kasus mengucek mata, terjadi efek kombinasi menutup mata dan kekuatan mengucek mata yang bisa meningkatkan tekanan lebih tinggi lagi. Mengucek dengan keras bisa meningkatkan tekanan hingga 10 kali lebih tinggi dibanding tekanan normal!

“Tekanan yang normal akan memberikan konsekuensi yang sedikit, tapi tekanan pada mata yang kuat dalam jangka waktu yang lama dan terjadi secara berulang bisa memberikan kontribusi pada kerusakan mata seperti glaukoma, lebih cepat terkena rabun jauh, conical kornea atau bisa juga menyebabkan kebutaan,” ujar Professor Charles McMonnies.

Menghindari kontak mata dengan bantal atau masker tidur juga bisa membantu mengurangi tekanan sensitif pada mata. Saat mengucek mata juga bisa melemahkan otot levator palpebra yang berfungsi mengangkat kelopak mata, sehingga jika mengucek mata akan membuat mata terlihat lebih kecil atau seperti mata mengantuk.

Tekanan mata yang normal terjadi saat menutup mata, berkedip dan saat menarik nafas dalam tidak akan memberikan konsekuensi karena tekanan yang diberikan sangat kecil dan tidak dalam waktu yang lama.

Untuk itu sebaiknya hindarilah beberapa aktivitas seperti berikut:

Tidur dengan wajah tertunduk dan kontak dengan bantal, karena dalam bantal tersebut bisa saja terdapat kutu atau debu yang bisa membuat mata iritasi.
Mengucek mata, karena bisa membuat mata iritasi, kering dan membuat mata perih.
Menunduk bisa meningkatkan tekanan, karena itu sebaiknya jika membaca dalam posisi duduk.

Menyeka air mata adalah kegiatan yang paling baik dengan menghapus dari ujung mata dan meminimalkan kontak dengan kelopak mata. Dan, gunakan obat tetes mata jika terasa gatal dan perih.

Hindari mengucek mata sebisa mungkin! Jika terasa gatal, gunakan tisiu dan usapkan secara lembut guna menghindari kontak yang berlebihan. Langkah paling bijaksana jika mata terasa perih, periksakan ke dokter mata.

Bahaya Mendengkur

2013-06-17T18:26:00.001+07:00

Mendengkur memicu sejumlah penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung

Mendengkur tidak boleh diremehkan. Gangguan tidur yang dalam istilah kedokteran disebut sleep apnoea itu terjadi akibat penyempitan saluran pernafasan. Dalam kondisi tertentu, gangguan ini dapat berakibat kematian. Biasanya orang tidur mendengkur karena terlalu capek beraktivitas dan membuat dia tertidur pulas hingga mendengkur.

Pakar gangguan tidur dari Rumah Sakit St George Sidney Australia, Dr. Peter Cistulli, mengatakan, penyempitan saluran pernafasan mengakibatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh terhambat.

Pada tingkat tertentu bisa membuat pernafasan terhenti (obstructive sleep apnoea). Kondisi ini bisa terjadi berulang kali dengan durasi sekitar 10-60 detik. “Dalam semalam orang yang mendengkur bisa berhenti bernafas sesaat sebanyak 300 kali,” kata Cistulli.

Minimnya suplai oksigen membuat seluruh organ tubuh, termasuk jantung dan otak, bekerja keras menjalankan fungsinya. Itulah mengapa, mendengkur dalam jangka panjang bisa mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung. Kadar oksigen yang fluktuatif dapat merusak lapisan sel dalam pembuluh darah.

Yang perlu diwaspadai adalah ketika suara dengkuran terdengar semakin keras, tiba-tiba berhenti, dan disusul hentakan nafas. Kondisi itu memacu organ tubuh, terutama jantung, bekerja lebih keras untuk memasok oksigen. “Dan, saat terbangun biasanya akan merasa sakit kepala dan linglung,” ujarnya.

Mengatasi dengkuran memang tak mudah. Namun, kita bisa meminimalkan gangguan itu dengan sejumlah tips berikut:

1. Tidur miring

Posisi tidur miring akan membuat aliran udara lebih lancar. Sementara tidur telentang atau tengkurap membuat organ pernafasan tertekan dan memicu dengkuran.

2. Kurangi berat badan

Berat badan berlebih menjadi salah satu faktor penyebab seseorang mendengkur. Lipatan lemak di sekitar leher membuat aliran udara terhambat.

3. Kurangi konsumsi alkohol

Minuman keras dapat melemahkan sistem saraf di bagian rahang dan tenggorokan yang dapat memicu suara dengkuran.

4. Berhenti merokok

Racun yang terkandung dalam rokok memicu gangguan sistem pernafasan yang akhirnya memicu pola tidur mendengkur.

5. Pakai bantal tinggi

Posisi kepala lebih tinggi dari badan membuat pernafasan menjadi lebih lancar dan mencegah terjadinya dengkuran.

Cara Membuat Menu Blog atau Website Berada di Atas Setelah di Scroll

2013-06-15T08:52:00.002+07:00

Cara Membuat Menu Blog atau Website Berada di Atas Setelah di Scroll

Membuat menu berada di atas atau sering di bilang posisinya menjadi fixed setelah di scroll. Cara ini saya buat karena menurut saya blog atau website yang memiliki fitur seperti ini memiliki kesan tersendiri, selain itu cara ini bisa mempermudah pengunjung untuk berpindah ke menu yang lain. Untuk lebih jelasnya bagaimana tampilannya atau apa yang di maksud dengan Membuat Menu Blog atau Website Berada di Atas Setelah di Scroll, maka blog ini lah contohnya. Perhatikan menu yang ada di blog ini, ketika scroll kita masih di atas maka posisi menu berada di bawah header tetapi setelah di scroll kebawah maka menu menjadi tetap diatas.

Untuk membuatnya langsung saja ikuti langkah-langkahnya:

1. Buka Menu Template, pastinya.

2. Cari kode </head>

3. Pastekan Kode berikut di atas kode </head> tersebut

 <script type='text/javascript'>
//<![CDATA[
jQuery(document).ready(function(){
var jQwadah = jQuery("#menuwrapper");
var jQluhur = jQwadah.offset().top;
var jQatur = jQuery(document);

jQuery(window).scroll(function() {
cicing = jQatur.scrollTop() - jQluhur;
if(cicing < 0)
jQwadah.offset({top: jQluhur});
else
jQwadah.offset({top: jQatur.scrollTop()});
});
});
//]]>
</script>

Untuk Id nya (#menuwrapper) itu disesuaikan dengan id dari konten anda yang akan dibuat menjadi fixed setelah di scroll.

4. Simpan Template anda.

Catatan:

Jika tidak terjadi perubahan apa-apa pada template anda, itu dikarenakan ada satu hal penting yang berlum ada di template anda yaitu JQuery

Untuk menambahkannya ke template anda, maka Pastekan kode berikut di atas </head>

 <script src='http://code.jquery.com/jquery-1.6.4.js' type='text/javascript'/>

Cara memperbaiki H1 is Zero di Chkme

2013-06-14T19:51:00.001+07:00

Cara memperbaiki H1 is Zero di Chkme

Bagi anda yang merupakan seorang Blogger atau webmaster mungkin sudah mengetahui apa itu CHKME.

chkme.com adalah website yang menyediakan tools untuk melihat seberapa optimalkah blog atau website kita untuk SEO. Biasanya blog yang memiliki template yang belum pernah di utak-atik masalah tag headingnya akan menemukan masalah ini.

Tentu hal ini akan mengurangi persentasi tingkat SEO anda, dan ini juga akan mempengaruhi ranking blog anda dihasil pencarian google atau search engine lainnya.

Cara Memperbaiki Meta Tag H1 is Zero / Missing di SEO Tools

Masuk ke menu template blog. pastinya.
Cari kode <div id='header-inner'> atau sama dengan kode berikut ini :

</div>

id'header-inner' mungkin akan berbeda pada beberapa template, terutama template yang sudah diutak-atik, tapi biasanya id nya akan memiliki tulisan heading.

3. Tambahkan elemen <h1> dan penutup </h1> di dalam html tersebut.

</div>

4. Simpan template anda, dan langsung saja cek status blog anda di chkme.com