Anak dan Makanan

Play Group Buat Si Kecil

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 25 Mar 2013 14:59:00 +0000

Umur berapakah sebaiknya anak kita masuk PLAY GROUP ??

Anak masuk play group sebaiknya pada usia 4-5 tahun.

Karena pada usia 4-5 tahun anak sudah mulai bisa untuk berinteraksi dengan lingkungan, teman-temannya dan sudah mulai bisa menggunakan kemampuan untuk berpikir.

Dan sebaiknya kita sebagai orang tua harus pintar-pintar dalam memilih play group yang kualitasnya bagus, baik dari segi education maupun sistem interaksi antara pengajar dan anak didiknya.

Namun kita juga tidak bisa menyerahkan sepenuhnya pendidikan pada sekolah atau play group tersebut, peran orang tua juga masih sangat penting disini.

Orang tua harus tetap memantau perkembangan anaknya, bagaimana cara berinteraksi dengan teman, dengan guru maupun cara menggunakan play education nya.

Jaman sekarang ini play group sudah sangat gampang kita temui di lingkungan sekitar kita, tidak seperti dahulu, play group hanya ada di kota-kota besar saja.

Waspada Terhadap Pengasuh Buah Hati Kita

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 24 Mar 2013 21:48:00 +0000

Dengan banyaknya tayangan yang ada di televisi mengenai kejadian-kejadian seperti penculikan anak, perdagangan anak maupun kekerasan terhadap anak membuat hati kita semakin miris dan merasa prihatin terhadap banyaknya kasus tersebut.

Sebetulnya siapa yang mau disalahkan dengan terjadinya kasus seperti itu?

Banyak faktor yang menjadi penyebabnya, mungkin bisa dari faktor ekonomi, kurang kasih sayang terhadap anak, dan lain sebagainya.

Maraknya penculikan dengan kedok si pelaku sebagai pengasuh atau pembantu rumah tangga yang kadang membuat kita semakin enggan untuk memakai jasa pembantu rumah tangga.

Jika terpaksa harus menggunakan jasa pembantu rumah tangga maka kita harus lebih selektif dan lebih berhati-hati dalam perekrutan calon PRT. Yang wajib kita tau adalah asal usul si PRT, kemudian kita harus tau perantaranya, yang terpenting sebetulnya kita harus tau daerah asal dan rumahnya, hal ini untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan.

Waspadai Jajanan Putra/Putri Kita di Sekolah

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 24 Mar 2013 21:34:00 +0000

Sebaiknya para orang tua lebih berhati-hati dalam mengawasi makanan yang dikonsumsi pada buah hati kita, terutama pada waktu di sekolah.

Kadang orang tua karena saking sayangnya kepada si anak, pada waktu berangkat sekolah si anak dikasih uang saku yang berlebihan. Sebetulnya maksud dan tujuan dari orang tua dengan memberi uang saku tersebut sebagai backup agar si anak pada waktu di sekolah jika merasa lapar bisa menggunakan uang tersebut sekedar untuk membeli jajanan yang ada di sekolah.

Terlepas dari itu semua orang tua tidak atau kurang menyadari bahwa kebanyakan jajanan yang ada di sekitar sekolah tersebut banyak sekali yang menggunakan zat-zat kimia yang mungkin tidak seharusnya dipakai untuk makanan.

Disamping itu dari segi kebersihan dan kesehatannya juga sangat-sangat kurang diperhatikan oleh si penjual.

Himbauan bagi para orang tua sebaiknya jika si anak mau berangkat ke sekolah, alangkah lebih baiknya apabila si anak dibawakan bekal dari rumah yang jelas-jelas dari segi gizi, kesehatan dan kebersihan jauh lebih terjamin dari pada jajanan yang ada di sekolah.

Sebetulnya sudah banyak sekali penelitian-penelitan yang dilakukan oleh berbagai kalangan tentang jajanan yang ada di sekitar lingkungan sekolah. Dari sekian penelitian banyak yang menyimpulkan bahwa jajanan yang ada di sekitar lingkungan sekolah itu kebanyakan tidak higienis.

Apalagi jika putra/putri anda sangat sensitif terhadap makanan yang kurang higienis atau makanan yang mengandung zat kimia yang tidak selayaknya dipakai untuk makanan, maka anak anda akan sangat mudah sekali terserang penyakit mungkin salah satunya batuk-batuk, radang pada tenggorokan dan lain sebagainya.

Oleh karena itu para orang tua, alangkah lebih baiknya jika kita menjaga makanan yang dikonsumsi anak-anak kita dari pada kita mengobati setelah si anak terkena penyakit.

Banyak yang berpendapat "Lebih baik mencegah daripada mengobati"

Sekali lagi kepada para orang tua, sebaiknya kita lebih memperhatikan makanan yang dikonsumsi oleh buah hati kita khususnya pada waktu di luar rumah. Belum ada kata terlambat untuk mencegah itu semua dari pada nanti akan menyesal dikemudian hari.

Anak Butuh Dimengerti

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 02 Nov 2012 20:30:00 +0000

Suatu hari tanpa sengaja, saya mendengar sebuah suara keras sekali. Suara itu ternyata ialah bentakan seorang mama pada anaknya. Mereka tetangga saya. “ayo cepat, matikan televisi lalu mandi! Kalau tidak mandi nanti mama pukul!! “. Kaget saya mendengarnya, akankah si anak mau menuruti perintah mamanya? Ya, anak itu ternyata mau untuk mandi. Tergelitik dengan peristiwa itu saya mencoba bergabung dengan keluarga itu. Sayapun permisi dan pura-pura bertamu.

Sungguh suatu pengalaman yang membuat hati saya miris. Si anak memang mandi, tetapi raut wajahnya nampaknya tidak menampakan kegembiraan. Agak cemberut seolah ada yang menekannya. Dalam batin saya, saya bertanya “apakah efektif perintah dan teriakan mama tadi ya?”. Barangkali si anak memang patuh, namun apakah hal itu tidak membuat sia anak justru melakukan sesuatu karena takut dipukul? Apakah hal ini dapat disebut sebagai cara mendidik anak secara tepat? Apa resiko yang bisa ditimbulkan bagi anak? Wah pusing juga deh muncul banyak pertanyaan di kepala saya.

Gejala umum yang biasa terjadi
Dalam dunia psikolgi, sigmund freud dan masih banyak ahli lainnya, sepakat bahwa anak memiliki dua kecenderungan respons atas stimulus yang dihadir padanya. Respons itu ialah “rasa nyaman” dan “rasa tidak nyaman”. Gejala umum yang terjadi apabila anak merasa nyaman sejauh yang bisa dilihat ialah wajahnya nampak tersenyum, seolah ceria, nampak menggemaskan. Pendek kata nampak enak untuk dilihat gejala umum apabila anak mengalami rasa tidak aman ia akan cenderung melawan, pendiam, ngambek berkepanjangan, malas, tidak bisa tenang, pendek kata nampak menyebalkan.

“Mengapa anak merasa tidak nyaman?”
Ada beberapa alasan yang kiranya bisa menjadi indikasi atau petunjuk mengapa anak merasa tidak nyaman. Beberapa alasan tersebut ialah:
Pertama: orang tua lupa, bahwa orang tua “pernah” menjadi anak kecil, sementara anak belum pernah menjadi orang tua.
Kedua: barangkali orang tua lupa bahwa dalam diri anak nilai dan pemahaman belum terbentuk secara sempurna dan hal ini jelas berbeda dengan nilai dan pehaman orang tua. Ketiga: orang tua barangkali bermaksud baik, namun cara yang dipakai terlau cepat dan instant mengarahkan anak.

Hypnoparenting sebagai bekal orang tua berkomunikasi dengan anak
Bagi masyarakat awam kata hypnosis sangat asing. Sebagian orang beranggapan bahwa “hypnosis” ialah seperti kita lihat di televisi pada umumnya dan identik dengan tidur. Itu memang benar dan tidak ada yang disalahkan. Tetetapi sekali lagi saya akan menambahkan agar pembaca tidak salah persepsi tentang hypnosis itu sendiri. Menurut NGH (National Guild of Hypnotherapy) hipnosis ialah gabungan dari dua ilmu yaitu ilmu komunikasi dan psikologi. Secara detail hipnosis ialah sebuah teknik komunikasi yang persuasif, sugestif, efektif, dan tepat guna. Sekarang kita dapat menyimpulkan apa sih hypnosis for parenting? Ingat parenting berasal dari bahasa inggris yaitu “parent” yang berarti orang tua. Jadi hypnosis for parenting ialah teknik komunikasi yang persuasif, sugestif, dan tepat guna terutama mendidik anak dalam sebuah keluarga. Hal tersebut sangat berguna bagi anak di masa depan untuk mengembangkan potensi-potensi ataupun bakat yang ada pada individu jika orangtua keika mendidik tepat pada sasaran yang dituju.
Menurut Elizabeth B. Hurlock dakam bukunya psikologi perkembangan yang berjudul “suatu pendekatan sepanjang rentang kehidupan” mengatakan usia 2-6 tahun masuk dalam kategori masa kanak-kanak awal. Yang paling menonjol dalam periode ini ialah meniru pembicaran dan tindakan orang lain. Oleh karena itu, periode ini juga disebut usia meniru. Ahli psikologi juga menamakan periode ini sebagai usia kreatif.

Orang tua yang baik ialah orang yang mahir berkomunikasi secara benar dengan anaknya
Dari teori konvergensi mengatakan “perkembangan individu akan ditentukan baik oleh faktor yang dibawa sejak lahir (faktor endogen) maupun faktor lingkungan (termasuk pengalaman dan pendidikan) yang merupakan faktor eksogen (William Stern). Jadi satu pembentuk sifat individu dari lingkungan keluarga itu sendiri. Apa yang harus orang tua lajukan? Sederhana sekali kita lihat konteksnya, bagaimana jika orang tua sebaiknya memberi suatu pilihan dan kesepakatan ketika menyuruh anaknya untuk mandi. Contoh: “nak, mau mandi kapan? Mau mandi sekarang atau setelah menonton televisi? Maka secara otomatis si anak akan menjawab dengan kesadaran, misal: ”habis nonton televisi aja ma, habis itu baru mandi”. Mudah bukan? Dari konteks dialog antara mama dan anak di atas tidak ada unsur kekerasan dan tidak ada label negatif untuk anak. Yang terpenting ialah mengarahkan anak itu dengan kata-kata kita kepada satu tujuan yaitu supaya mandi. Menggunakan kata-kata halus saja bisa, kenapa harus dengan kekerasan?

Tidak hanya terjadi pada anak-anak saja. Ada beberapa kasus yang dialami oleh remaja menjadi malas belajar dan tertekan oleh orang tuanya sendiri. Banyak orang tua yang memaksakan anaknya agar cara belajarnya diubah supaya mendapatkan hasil yang maksimal, padahal nilai mereka sudah baik. Sejenak saya termenung menanggapi hal tersebut. Kemudian apa yang mengganggu dari diri anak tersebut? Nilai saja sudah baik apalagi yang harus diubah? Hanya karena gaya belajar tersebut yang tidak sesuai dengan keinginan orang tua terkadang menimbulkan konflik tertentu antara orang tua dan anak. Belum tentu cara belajar yang diinginkan orang tua si anak hasilnya akan jadi lebih baik lagi. Kemungkinan besar si anak tidak dapat menerima keterpaksaan tersebut atau bahkan tidak dapat beradaptasi sehingga nilai di sekolahnya menjadi buruk. Nah itu dia, cara belajar kita dulu pastinya berbeda dengan cara belajar anak kita, jelas tidak dapat disamakan, malah akan semakin runyam urusannya. Perlu digaris bawahi bahwa anak malas belajar ialah buah dari rajinnya orang tua memaksakan anak belajar. Memang orang tua niatnya ialah sayang terhadap anaknya, namun dengan mempertahankan ego sebagai orang tua akan mengatasnamakan rasa sayang sering kali berujung pada penderitaan sang anak bahkan penderitaan anak dan orang tua. Biarkan anak hidup dengan apa yang mereka bisa dan tetap pada bimbingan orang tua yang baik dan benar.

Orang tua yang baik ialah orang tua yang memperlakukan anaknya sebagai anugerah yang merupakan amanah dari Allah SWT
Orang tua yang baik ialah berperan sebagai teman. Maka dari itu tidak ada kata terlambat untuk merubah persepsi, perilaku kita dalam menddik seorang anak agar terbentuk menjadi individu sesuai dengan cita-cita atau mengarah pada perkembangan individu ke suatu tujuan tertentu. Jangan biarkan kita sebagai orang tua mencederai anak kita sendiri. Mencederai anak sama halnya dengan mencederai amanah dari Allah SWT. Ingat, anak ialah titipan Allah SWT. Anak membutuhkan kehadiran sugesti-sugesti positif, rasa cinta, kasih sayang dan perhatian dari kedua orang tua. Mungkin selama ini kedua orang tua memang ada di hadapan anaknya namun kadang mereka belum tentu hadir untuk memberi sugesti-sugesti positif membangun, karena yang namanya ada belum tentu hadir dan sebaiknya bahwa yang namanya hadir itu pasti ada. Semoga bermanfaat.

Pendidikan Yang Tepat Bagi Anak

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 02 Nov 2012 20:29:00 +0000

Pendidikan, Sekolah telah menyediakan urutan materi untuk mendidik seorang anak hingga dewasa termasuk perkembangan dirinya. Namun, tanggungjawab pendidikan tidak semata-mata menjadi tanggung jawab sekolah. Kunci menuju pendidikan yang baik adalah keterlibatan orang-tua yang penuh perhatian. Jika orang-tua terlibat langsung dalam pendidikan anak-anak di sekolah, maka prestasi anak tersebut akan meningkat. Setiap siswa yang berprestasi dan berhasil menamatkan pendidikan dengan hasil baik selalu memiliki orang-tua yang selalu bersikap mendukung. Apa yang dapat dilakukan oleh orang-tua bagi anaknya setelah mereka memasuki pendidikan di sekolah? Berikut ini beberapa hal yang perlu dilakukan oleh orang-tua agar anaknya dapat berprestasi di sekolah.

Dukungan Orang-Tua
Orang-tua sebaiknya memberi perhatian kepada anak-anak mereka dan menanamkan kepada mereka nilai dan tujuan pendidikan. Mereka juga berupaya mengetahui perkembangan anak mereka di sekolah. Caranya adalah dengan berkunjung ke sekolah untuk melihat situasi dan lingkungan pendidikan di sekolah. Menaruh minat terhadap aktivitas sekolah akan secara langsung mempengaruhi pendidikan anak Anda.

Kerja Sama dengan Guru
Biasanya apabila timbul masalah-masalah gawat, barulah beberapa orang-tua menghubungi guru anak-anak mereka. Sebaiknya, orang-tua perlu mengenal guru di sekolah dan menjalin hubungan yang baik dengan mereka. Berkomunikasilah dengan guru untuk perkembangan anak Anda. Guru juga perlu diberitahu bahwa Anda memandang penting pendidikan anak Anda di sekolah sebagai bagian kehidupannya. Ini akan membuat guru lebih memperhatikan anak Anda. Hadirilah pertemuan orang-tua murid dan guru yang diselenggarakan oleh sekolah. Pada pertemuan ini, Anda memiliki kesempatan untuk mengetahui prestasi akademis anak Anda serta perkembangan anak Anda di sekolah.

Jika seorang guru mengatakan hal yang buruk mengenai anak Anda, dengarkan guru tersebut dengan penuh respek, dan selidiki apa yang beliau katakan. Anda juga dapat menanyai guru-guru di sekolah mengenai prestasi, sikap, dan kehadiran anak di sekolah. Jika seorang anak sering bermuka dua, maka penjelasan dari guru bisa jadi mengungkap hal-hal yang disembunyikan anak Anda saat bersikap manis di rumah.

Sediakan waktu untuk anak
Selalu sediakan waktu yang cukup banyak bagi anak Anda. Jika anak pulang sekolah, umumnya mereka cukup stres dengan beban pekerjaan rumah, ulangan, maupun problem lainnya. Sungguh ideal jika orang-tua misalnya seorang ibu berada di rumah pada saat anak-anak di rumah. Seorang anak akan senang bercerita ketika pulang sekolah seraya mengeluarkan semua keluhan dan bebannya kepada orang-tua. Bisa jadi mereka mulai menceritakan teman-temannya yang nakal yang mulai menawari rokok dan narkoba. Anda bisa segera tanggap dengan hal tersebut jika Anda menyediakan waktu bagi anak-anak Anda.

Awasi kegiatan belajar di rumah
Tunjukkan Anda berminat pada pendidikan anak Anda. Pastikan anak-anak Anda sudah mengerjakan pekerjaan rumah (PR) mereka. Wajibkan diri Anda untuk mempelajari sesuatu bersama anak-anak Anda. Membacalah bersama-sama mereka. Jangan lupa jadwalkan waktu setiap hari untuk memeriksa pekerjaan rumah anak Anda. Kendalikan waktu menonton TV, Internet dan bermain game dari anak-anak Anda.

Ajari tanggung jawab
Sekolah umumnya akan memberi banyak tugas untuk dipersiapkan anak di rumah dan di sekolah. Apakah mereka mengerjakan tugas-tugas itu dengan benar dan baik? Seorang anak dapat bertanggung jawab mengerjakan tugas mereka di sekolah jika Anda telah mengajar mereka untuk mengerjakan tanggung jawab di rumah. Cobalah mulai memberikan anak Anda pekerjaan rumah tangga rutin setiap hari seperti membersihkan tempat tidur sendiri menurut jadwal yang spesifik. Pelatihan di rumah seperti itu akan membutuhkan banyak upaya di pihak Anda karena perlu diawasi. Tetapi hal itu akan mengajar anak Anda rasa tanggung jawab yang mereka butuhkan agar berhasil di sekolah dan di kemudian hari dalam kehidupan.

Disiplin
Jalankan disiplin dengan tegas namun dengan penuh kasih sayang. Jika Anda selalu menuruti keinginan anak, maka mereka akan menjadi manja dan tidak bertanggung jawab. Problem lain bisa muncul jika Anda terlalu memanjakan anak Anda seperti seks remaja, narkoba, prestasi yang buruk, dan masalah lainnya.

Kesehatan
Jaga kesehatan anak Anda agar prestasi belajarnya tidak terganggu. Buat jadwal tidur yang cukup untuk anak Anda. Anak-anak yang kelelahan tidak dapat belajar dengan baik. Lalu hindari makanan seperti junk food, karena selain menyebabkan problem obesitas, juga mendatangkan pengaruh yang buruk terhadap kesanggupannya untuk berkonsentrasi.

Jadi teman terbaik
Jadilah teman terbaik bagi anak Anda. Luangkan waktu untuk berbagi berbagai hal dengan mereka. Seorang anak membutuhkan semua teman yang matang yang bisa ia dapatkan.

Sebagai orang-tua, Anda dapat menghindari banyak problem dan kekhawatiran atas pendidikan anak Anda dengan mengingat bahwa kerja sama yang sukses dibangun di atas komunikasi yang baik. Kerja sama yang baik dengan para pendidik di sekolah juga dapat membantu melindungi anak Anda.

Pentingnya Asupan Gizi Bagi Anak

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 02 Nov 2012 19:13:00 +0000

GEJALA susah makan sering menyerang balita. Inilah yang membuat kekhawatiran bagi para orangtua. Karena itu, setiap orangtua diwajibkan mengetahui dan mensiasati agar anak dapat mengonsumsi makanan bergizi sehingga tumbuh sehat.

Kebutuhan makanan dan minuman yang tepat, sangat baik untuk pertumbuhan tubuh manusia. Namun, anak membutuhkan makanan dan minuman khusus untuk dapat tumbuh kuat, sehat, dan gembira. Susu salah satu elemen penting dalam pertumbuhan yang membantu memberi manfaat gizi dan proteksi, menjaga kesehatan saluran cerna, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Dosen dari Departemen Gizi Masyarakat Sumber Daya dan Keluarga, Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan MS, mengatakan ada beberapa fakta-fakta seputar susu yang dilakukan dalam pengamatan selama 12 pekan. Pada kelompok yang diberi susu, memiliki asupan kalsium dan kepadatan tulang melebihi kelompok yang hanya diberi jus buah.

“Pemberian susu secara nyata dapat meningkatkan kepadatan tulang, akan tetapi tidak menambah berat badan atau lemak tubuh. Jadi, susu tidak membuat gemuk dan itu terjawab dari penelitian ini. Mitos tersebut tidak relevan,” tuturnya kepada Okezone di Jatim Expo, Surabaya, Jawa Timur, beberapa waktu lalu.

Zat-zat gizi memberikan nutrisi pada tubuh untuk membantu pertumbuhan. Zat gizi makro dan mikro, serta nutrisi pun dapat membantu tubuh berperan aktif menghasilkan energi, zat besi, dan prebiotik inulin.

“Nutrisi yang didapatkan dari gizi tidak hanya baik untuk semua kebutuhan tubuh. Gizi pun dapat membantu menjadi tanggap terhadap asupan makanan yang memiliki kandungan LA, ALA, Kolin, dan minyak ikan,” tutupnya.

Penyebab Kolesterol

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 01 Sep 2012 05:25:00 +0000

Penyebab kolesterol dalam darah, pada artikel kali ini akan kita bahas mengenai kolesterol dan apa saja yang menjadi penyebab kolesterol tersebut. Terlalu sulitnya anda menurunkan angka kolesterol jahat yang terdapat dalam darah mungkin dikarenakan anda masih kurang mengetahui mengenai apa saja yang menjadi penyebab tingginya kolesterol tersebut. Ada baiknya anda mengetahui penyebab kolesterol agar anda lebih cermat dan tepat dalam melakukan cara menurunkan kolesterol dengan selalu mengontrol pola hidup serta pola makan anda sehari-hari agar terhindar dari bahaya kolesterol.

Cara mudah menurunkan kolesterol jahat yaitu dengan mengetahui terlebih dahulu akan hal apa saja yang dapat menyebabkan munculnya kolesterol jahat, jika kita sudah mengetahuinya maka tindakan pencegahan agar terhindar dari masalah kolesterol pastinya akan dengan mudah dapat kita lakukan.

Penyebab kolesterol tersebut diakibatkan dari makanan yang anda konsumsi sehari-hari, namun ternyata bukan hanya dari makanan yang mampu menyebabkan munculnya kolesterol tinggi. Pengaruh tertinggi yang menyebabkan kolesterol memang lebih didominasi oleh makanan ataupun jenis makanan yang memiliki kandungan lemak hewani tinggi, namun makanan jenis sea food juga termasuk dalam kandungan tinggi kolesterol. Kurangi konsumsi dan beralih dengan perbanyak konsumsi sayuran dan buah menjadi salah satu alternatif bagi anda untuk menurunkan kolesterol jahat ini.

Berikut ini beberapa penyebab kolesterol

Makanan sehari-hari

Sumber kolesterol tertinggi yaitu terdapat pada jenis makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari seperti yang telah disebutkan diatas. Jenis makanan yang mengandung lemak hewani menjadi sumber tertinggi pemicu munculnya kolesterol, namun bukan saja lemak hewani yang menjadi penyebab kolesterol ini ternyata dari santan kelapa ataupun minyak kelapa juga termasuk tinggi kadar kolesterolnya. Hal yang dapat anda lakukan agar terhindar dari kolesterol adalah dengan mengatur secara bijak menu makanan yang merupakan penyebab kolesterol ini dalam pola makan anda. Kurangi mengkonsumsi jenis makanan yang menjadi penyebab kolesterol dan imbangi dengan rutin berolahraga, tidak sepenuhnya bahwa makanan yang dapat menjadi penyebab kolesterol itu buruk bagi kesehatan anda namun ada beberapa zat yang dibutuhkan bagi tubuh anda yang bisa saja terdapat dalam makanan tersebut. Langkah bijak yang harus anda lakukan agar tetap sehat yaitu dengan mengatur dan membatasi konsumsi jenis makanan tersebut dan mengimbanginya dengan cukup berolahraga.

Penyebab kolesterol berikutnya yaitu dari berat badan, berat badan berpengaruh besar terhadap kolesterol tinggi. Kelebihan berat badan tentunya akan semakin menekan kolesterol baik dalam darah yang dapat memicu kolesterol jahat bertambah tinggi.

Kurang berolahraga menjadi penyebab kolesterol dalam darah anda meningkat, kurangnya olahraga dapat memicu kolesterol dalam darah anda tinggi. Pergerakan yang dilakukan ketika berolahraga tentunya dapat membakar lemak yang terdapat dalam tubuh dan juga dapat mempengaruhi terhindari dari kolesterol. Biasakan melakukan olahraga secara rutin agar terhindar dari masalah kolesterol.

Faktor keturunan dapat menjadi penyebab kolesterol, perhatikan riwayat keluarga anda jika terdapat penderita kolesterol dalam hubungan keluarga anda maka faktor resiko memiliki kadar kolesterol tentunya juga akan terdapat pada diri anda.

Merokok juga dapat menjadi penyebab kolesterol, kebiasaan merokok ternyata dapat memocu kolesterol jahat berkembang dengan baik dalam darah. Hindari kebiasaan buruk ini agar terlepas dari berbagai macam masalah kesehatan seperti kolesterol.

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 01 Sep 2012 05:22:00 +0000

Cara mengatasi radang tenggorokan secara alami dan mudah untuk meringankan radang tenggorokan, cara mengatasi radang tenggorokan ini dapat anda lakukan dengan setiap hari tanpa ada efek samping maupun keluhan lain yang dapat ditimbulkan dari radang tenggorokan tersebut.

Radang tenggorokan dengan gejala-gejala yang ditimbulkan seperti sakit yang berlebih pada tenggorokan terutama bila menelan, radang tenggorokan ini dapat disebabkan oleh virus flu atau pilek. Sebenarnya sakit pada tenggorokan atau radang tenggorokan ketika flu dapat hilang dengan sendirinya, namun keberadaanya tentunya membuat kurang nyaman bagi kita. Untuk meringankan maupun meredakan gejala radang tenggorokan ini berikut hal-hal kecil yang dapat anda lakukan untuk meringankan gejala radang tenggorokan tadi.

Madu

Madu dipercaya dapat digunakan sebagai cara mengatasi radang tenggorokan yang diakibatkan oleh virus flu atau pilek yang sedang anda derita. Anda cukup minum beberapa sendok teh madu asli yang dicampurkan dengan air hangat kemudian anda minum begitu saja untuk digunakan sebagai cara mengatasi radang tenggorokan.

Garam

Cara mengatasi radang tenggorokan berikutnya yang dapat anda lakukan yaitu dengan garam. Bagaimana garam bisa mengatasi radang pada tenggorokan? Caranya cukup mudah, yaitu anda cukup berkumur dengan air garam. Larutkan satu sendok makan garam kedalam segelas air hangat kemudian anda cukup berkumur dengan air garam tersebut. Berkumur dengan air garam ini dapat anda lakukan setiap satu jam sekali. Penggunaan garam sebagai cara mengatasi radang tenggorokan ini mampu mengurangi bengkak yang terdapat pada tenggorokan anda.

Teh Hijau

Selain dengan kedua bahan diatas anda dapat menggunakan teh hijau untuk mengatasi radang tenggorokan. Dengan mengkonsumsi teh hijau yang ditambahkan satu sendok teh madu dapat membunuh virus yang berkembang dan menambah sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Bahaya Menahan Buang Air Kecil

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 01 Sep 2012 05:20:00 +0000

Bahaya menahan buang air kecil yang dapat mengganggu kondisi kesehatan anda, mengingat bahaya menahan buang air kecil yang sering anda lakukan dalam keseharian sebaiknya anda hilangkan kebiasaan yang satu ini. Dampak bahaya dari menahan buang air kecil atau pipis ternyata sangat besar sekali bagi kondisi kesehatan anda, bahkan dapat mengeluarkan uang yang tidak sedikit untuk mengobati penyakit yang ditimbulkan dari menahan buang air kecil ini. Kebanyakan dari kita biasanya suka menahan buang air kecil, seringnya menahan buang air kecil yang harusnya kita lakukan dapat disebabkan karena enggan menuju toliet yang bau dan terkesan jorok atau seringnya kita menahan buang air kecil karena terlalu sibuknya kita dalam melakukan aktifitas pekerjaan.

Penyakit yang ditimbulkan dari seringnya kita menahan buang air kecil ternyata cukup parah seperti penyumbatan saluran buang air kecil itu sendiri bahkan dapat menyebabkan tumor. Dampak kecil dari seringnya kita menahan buang air kecil biasanya dapat kita ketahui dengan munculnya anyang-anyangan. Dimana sebenarnya anyang-anyangan tersebut akibat dari kurang lancarnya proses pembuangan atau pompa air seni yang mengalami gangguan akibat menahan buang air kecil. Dampak yang lebih buruk lagi dari gangguan pompa pada saluran kemih ini dapat memicu infeksi pada kantung kemih bahkan dapat memicu menjadi gagal ginjal.

Selain dampak yang dihasilkan dari bahaya menahan buang air kecil yang telah disebutkan diatas ternyata masih banyak lagi jenis penyakit lain yang ditimbulkan dari kebiasaan buruk menahan buang air kecil. Penyumbatan pada saluran buang air kecil yang diakibatkan dari air seni yang dapat mengkristal yang dapat berubah menjadi batu yang dapat menyumbat saluran buang air kecil ini. Orang yang lebih rentan mengalami gangguan pada saluran buang air kecil ini adalah para kaum wanita, dikarenakan saluran buang air kecil pada wanita lebih pendek dan berada pada bagian dalam dari laki-laki. Jenis pekerjaan dalam beraktifitas sehari-hari juga dapat menentukan terkena gangguan saluran buang air kecil ini. Jika anda pekerja yang terlalu lama duduk maka ada baiknya lebih memperhatikan hal ini, imbangi dengan banyak minum air putih dan jangan sekali-kali menahan buang air kecil.

TANDA TUBUH YANG KEKURANGAN VITAMIN

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 06:41:00 +0000

Penyakit seperti rabun senja, katarak, infeksi saluran pernafasan, menurunnya daya tahan tubuh serta kulit yang tidak sehat merupakan gejala anda kekurangan vitamin A. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan lyang banyak mengandung vitamin A seperti susu, ikan, sayuran berwarna hijau dan kuning, hati, buah-buahan warna merah dan kuning (cabe merah, wortel pisang, papaya dan lain sebagainya).

Gejala seperti mudahnya infeksi pada luka, gusi yang berdarah, rasa nyeri pada persendian merupakan gejala anda kekurangan vitamin C. anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C seperti jambu batu, buah jeruk, buah tomat, nanas, sayur-sayuran segar dan lain sebaginya.

Gejala seperti menurunnya daya tahan tubuh, kulit kering dan bersisik, mulut kering, bibir pecah, serta sariawan merupakan gejala anda kekurangan vitamin B2. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B2 yang terdapat pada sayur-sayuran segar, kacang kedelai, kuning telur serta susu.

Gejala seperti gangguan pada syaraf dan otot, penyebab kemandulan pada pria dan wanita merupakan gejala anda kekurangan vitamin E. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E yang terdapat pada ikan, ayam, kuning telur, kecambah, ragi, minyak tumbuh-tumbuhan.

Gejala gigi yang mudah rusak, otot yang mengalami kejang-kejang, pertumbuhan tulang yang tidak normal merupakan gejala anda kekurangan vitamin D. anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin D yang terdapat pada minyak ikan, susu, telur, keju.

Gejala kurang darah atau anemia, mudah sekali capek, letih, lesu, lemas, penyakit kulit merupakan gejala anda kekurangan vitamin B12. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B12 yang terdapat pada telur, hati, serta danging.

Gejala otot yang mudah kram, sulit tidur, kulit pecah-pecah dan bersisik merupakan gejala anda kekurangan vitamin B5. Anda dapa mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B5 yang terdapat pada daging, susu, sayur-sayuran, hati, kacang hijau.

TIPS MERAWAT DAN MENJAGA KESEHATAN GINJAL ANDA

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 06:38:00 +0000

Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang di tanam dengan tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.

Menjaga pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Ini dapat dilakukan dengan menambah konsumsi makanan probiotik dan prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya serat yang cukup tinggi.

Stop kebiasaan merokok merupakan langkah berikutnya yang sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal anda. ini dikarenakan, kandungan nikotin dalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan anda alami.

Stop dari minuman beralkohol sekarang juga. Ini di karenakan dengan mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal anda. karena mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh anda yang pada akhirnya berujung pada gangguan ginjal anda.

Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. dalam hal ini 6-8 gelas sehari. Ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal anda.

Rajin berolahraga merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal anda. dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau berlari setiap pagi.

Usahakan tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotic dan anti nyeri. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal anda atau konsultasikan tentang penggunaan obat tersebut kepada dokter spesialis terlebih dahulu.

Manfaat Air Putih Dalam Menu Diet Sehat

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 06:35:00 +0000

Biasanya dalam program diet kita hanya tau memilih makanan yang sehat dan alami tanpa kolesterol atau mengurangi porsi makan kita, mengatur jadwal olahraga kita yang disesuaikan denga makanan sehat.

Tidak Sadarkah Anda bahwa kita telah mengeluarkan banyak cairan dalam tubuh kita terutama apabila kita sedang olahraga. Oleh karna itu perbanyaklah minum air putih untuk mengembalikan cairan kita yang hilang.

Namun tahukah Anda bahwa air putih memiliki kesehatan untuk menurunkan berat badan Anda, selain untuk menjaga tubuh kita dari kekurangan cairan, air putih juga memiliki kandungan gizi utama pada karbohidrat, protein,vitamin dan mineral.

Hebatnya air putih dapat mengeluarkan sisa sisa metabolisme yang tidak terpakai lagi dalam tubuh kita, air putih juga mengatur metabolisme lemak yang masuk kedalam tubuh, dan Minumlah air putih sebanyak delapan gelas sehari untuk mencegah timbulnya penyakit kanker.

Usahakanlah minum Air putih dan jadikanlah hal ini menjadi rutinitas Anda Sehari hari, Anda bisa memulainya dengan minum air putih sebelum dan sesudah bangun tidur. Air putih akan terasa lebih segar jika disimpan dibawah sinar matahari antara pukul 6 sampai 9 pagi.

Air putih juga bisa dipadu dengan buah buahan yang menjadi segelas jus yang sangat baik untuk kesehatan kulit kita.

Makanan Utama Untuk Kesehatan Wanita

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 06:22:00 +0000

Makanan adalah sumber tenaga manusia, dimana untuk meningkatkan aktivitas kegiatan kita sehati-hari. Setiap makanan yang dikonsumsi berbeda beda baik wanita maupun pria. Untuk itu kita harus bisa membedakan mana yang harus kita makan atau mana yang tidak harus dikonsumsi.

Mengapa harus demikian? Karena makanan yang kita makan belum tentu sehat, untuk itu kita harus menjaga pola makan kita agar bebas atau tehindar dari penyakit, khususnya adalah untuk kesehatan wanita.

Bagaimana pola makan Anda setiap harinya? Apakah pola makan Anda sudah benar? Ingat makanan yang Anda makan sangat berpengaruh juga lho ternyata pada kulit Anda. Jika Anda sering makan makanan yang berminyak atau yang kering-kering, kulit Anda akan mulai terlihat kusam, tapi jika Anda sering makan sayur buah-buahan setiap harinya kulit Anda akan terlihat lebih cerah dan sehat. Percayakah Anda ? Silahkan buktikan!!

Nah untuk itu saya akan menjelaskan kepada Anda makanan utama yang bisa Anda konsumsi untuk kesehatan tubuh Anda, khususnya bagi para wanita untuk mencegah risiko timbulnya penyakit seperti osteoporosis, jantung, kanker leher rahim, dan kanker payudara.

Tomat

Seperti diketahui, buah merah ini kaya akan kandungan likopen yang memainkan peran penting dalam menangkal kanker payudara dan leher rahim. Bahkan sebuah studi menunjukkan konsumsi tomat dapat menyehatkan jantung. Setelah mengamati hampir 40.000 wanita, para peneliti asal Boston menyimpulkan, likopen juga melindungi jantung. Untuk meningkatkan kadar antioksidan dan likopen, disarankan untuk mengonsumsi tomat setelah dimasak.

Biji bunga flax

Biji flax (sejenis rami, seperti wijen, Linum usitatissimum) merupakan makanan yang kaya manfaat. Para ahli dari Mayo Clinic menemukan, 40 gram biji rami dapat mengurangi gejala serangan panas yang kerap dialami wanita menopause. Beberapa laporan menunjukkan rami dapat menurunkan kolesterol "jahat" atau LDL dan trigliserida. Dalam studi di Cina diketahui manfaat tersebut lebih jelas pada wanita. Sementara itu pada flax cokelat atau emas, memainkan peran dalam memerangi kanker payudara. Sedikit tambahan yang perlu Anda ketahui wanita hamil dan ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi biji rami.

Kubis

Banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari sayur yang satu ini, khususnya bagi perempuan. Kubis mengandung antioksidan seperti lutein dan zeazanthin yang berfungsi dalam melindungi mata. Selain itu, kubis juga mengadung vitamin K yang baik dalam pembangun tulang. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan diet kaya vitamin K, mempunyai risiko lebih rendah mengalami patah tulang pinggul.

Ikan salmon

Salmon termasuk dalam smber omega-3 yang paling baik. Pada ibu hamil, studi menunjukkan bahwa minyak ikan (omega-3) turut membantu dalam mengatasi kesedihan pasca persalinan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan fungsi sambungan saraf dalam otak janin.

Jus cranberry

Cranberry adalah obat alami yang dipercaya mampu mengobati infeksi saluran kemih ISK pada perempuan dan telah banyak direkomendasikan oleh para ahli. Buah ini mengandung antioksidan yang berfungsi mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, yang merupakan tempat berkembang biak bakteri dan menyebabkan infeksi. Temuan tersebut berdasarkan hasil studi terbaru yang menguji konsentrasi ekstrak cranberry. Dosis yang tepat: Bervariasi. Tapi sebaiknya minum jus cranberry yang 100 persen tawar (60 kalori per cangkir) untuk menghindari kelebihan gula.

Yogurt Yunani

Sebagian besar diantara kita mungkin belum banyak yang mengenal soal Yogurt Yunani. Yogurt ini memang berbeda dengan yogurt pada umumnya. Yogurt Yunani menawarkan dua kali lipat protein lebih baik (dibandingkan jenis yogurt lainnya) dengan sedikit gula. Rendahnya tingkat karbohidrat turut membantu kita menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, studi menunjukkan bahwa makanan dengan tingkat protein yang tinggi (30 persen kalori) membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan memelihara otot. Bukan hanya itu yoghurt Yunani juga ternyata berkhasiat untuk perawatan muka Anda menjadi lebih sehat dan bersih.

Kacang kenari

Studi terbaru menunjukkan, hanya mengonsumsi dua ons kenari per hari membantu memperlambat perkembangan kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan tumor (hasil uji coba pada tikus). Kenari mengandung antioksidan yang disebut pitosterol, dimana memiliki peran penting dalam melawan kanker. Bahkan lemak nabati omega 3 pada kenari ampuh mencegah pergantian tulang yang berlebihan yang membuat tulang kuat dan sehat.

Nah ketujuh makanan cara sehat tersebut sangat membantu sekali untuk kesehatan pada tubuh Anda, terutama bebas dari penyakit yang mematikan dan juga untuk kecantikan. Semoga bermanfaat!

Makanan Sehat Untuk Anak

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 06:21:00 +0000

Anak adalah salah satu kebanggan orang tua, pasti semua orang tua menginginkannya anaknya selalu sehat bernutrisi. Nutrisi pada anak memang perlu diperhatikan oleh orang tua, namun mengenalkannya pada anak ternyata tidak kalah penting. Orang tua memang harus memberikan nutrisi yang tepat bagi anak-anaknya, namun orang tua tidak selalu dapat mengawasi anaknya karena sibuk dengan hal-hal lainnya sehingga anak Anda kurangnya asupan gizi yang seimbang. Memang kalau dilihat kondisi sekarang ini makanan sehat memang sulit untuk ditemukan,apalagi saat ini begitu banyak makanan cepat saji. Justru makanan ini menjadi sebuah trend di kalangan anak-anak.

Kini, saatnya Anda sebagai orang tua memperhatikan makanan anak Anda, karena makanan sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan anak Anda.

Berikut ini beberapa makanan sehat untuk anak :

Protein

Berikan kacang-kacangan, telur, susu kedelai, dan produk susu lainnya. Biji-bijian dan kacang-kacangan bermanfaat bagi asupan kebutuhan protein untuk si kecil.

Zat besi

Roti dan sereal merupakan pilihan yang tepat untuk kebutuhan zat besi. Buah-buahan kering, sayuran berwarna hijau, susu kedelai, tahu, dan kacang-kacangan merupakan sumber zat besi terbaik.

Kalsium

Untuk menghindari rasa bosan karena sering mengonsumsi susu, sayuran berwarna hijau, seperti brokoli, bisa menjadi pilihan. Sayuran ini juga mengandung kalsium yang sempurna.

Vitamin D

Anak-anak sering kali terpapar sinar matahari, yang pastinya akan membutuhkan makanan yang memiliki multi vitamin tinggi dari sumber vitamin D. Untuk mendapatakannya, konsumsi jus jeruk, sereal, susu, serta kuning telur.

Serat

Untuk mendapatkan nutrisi serat buat tubuh, berikan roti dan biji-bijian dalam asupan anak-anak.

Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Untuk Pria

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 06:18:00 +0000

Ganteng memang salah satu modal utama seorang pria agar dilirik oleh para wanita. Memang banyak faktor lainnya selain dari wajah seperti tubuh atletis, kepintaran, kepribadian Anda, dan lain-lain. Akan tetapi wajah adalah hal utama yang langsung dilihat sebelum masuk kedalam kepribadian dari dalam diri Anda.

Banyak orang yang berkata bahwa pria yang ganteng sudah dianugerahkan sejak lahir. Padahal hal ini tidak 100% benar. Sebenarnya wajah ganteng bisa diraih jika Anda memiliki kulit yang sehat. Kulit Sehat yang dimaksud adalah memiliki kulit yang mulus, bebas dari jerawat, dan tidak ada permasalahan pada kulit Anda.

Berikut ini merupakan cara menjaga kesehatan kulit wajah untuk pria :

Rajinlah mencuci muka

Kebanyakan para pria malas dan tidak mau ribet, sehingga malas untuk mencuci muka. Apalagi saat Anda sedang berpergian. Inilah yang membuat mengapa muka pria sering berminyak dan juga berjerawat. Untuk itu bagi Anda para pria rajin-rajinlah membersihkan muka Anda. Ini menjadi awal yang baik untuk kesehatan kulit Anda.

Makan yang sehat dan tidur cukup

Kebiasan buruk kebanyakan pria berlanjut dengan makan makanan apa saja yang penting enak, kenyang, dan juga mengenyangkan. Padahal dengan enak dan menyenangkan saja tidak cukup tetapi juga harus kenyang secara vitamin dan juga nutrisinya, terutama bagi para pria yang pasti lebih aktif, sehingga membutuhkan kandungan vitamin dan nutrisi yang lebih banyak daripada para wanita.

Para pria juga memiliki kebiasan buruk bergadang. Bergadang sangatlah tidak baik bagi kesehatan, tidak hanya kulit saja, tapi untuk seluruh tubuh. Bergadang menyebabkan kulit mengalami penuanan dini, kering, dan juga menjadi sangat tidak sehat, karena kulit terhambat proses perkembangannya.Jadi tidurlah teratur, dan makan makanan bergizi jangan hanya asal kenyang.

Sekali – sekali beri perhatian lebih pada kulit

Janganlah malu untuk melakukan perawatan – perawatan kulit seperti memakai masker, memakai cream perawatan wajah, karena kulit pria juga membutuhkan hal serupa seperti yang dibutuhkan kulit wanita. Karena itu berikan perhatian lebih kepada kulit, jangan merasa malu untuk memberikan yang terbaik untuk kulitmu.

Hindari kafein dan juga rokok

Kopi dan rokok adalah teman setia untuk para pria, begitulah pandangan kebanyakan pria sekarang ini. Padahal kopi dan rokok adalah sumber penyakit untuk tubuh Anda dan juga yang pasti mempengaruhi pada kulit Anda. Karena itu Anda harus menghindari kopi dan rokk demi terjaga kesehatan kulit Anda. Mungkin memang berat untuk menghindari, yang pasti jika ada niat past segala sesuatu tidak akan mustahil.

Karbon monoksida atau biasa di sebut CO merupakan gas yang membunyai sifat tidak berasa, tidak berbau, tidak iritatif dan tidak berwarna. Karbon monoksida dihasilkan melalui pembakaran gas, minyak, bahan bakar padat atau kayu dan lainnya. Karbon monoksida terbentuk dari kebakaran, mesin dan lainnya. Pada Umumnya gas karbon monoksida mengakibatkan keracunan saat terhirup atau melalui jalan pernapasan maupun inhalasi (inhalation route). Gas karbon monoksida termasuk dalam kelompok bahan kimia asfiksia (asphyxiate). Gas ini menyebabkan keracunan dengan cara meracuni hemoglobin (Hb) darah. Fungsi Hemoglogin yaitu mengikat darah dalam bentuk HbO. Apabila Hb teracuni CO kemudian terbentuk ikatan HbCO sehingga oksigen akan terlepas dalam sel darah.sehingga tubuh akan mengalami mengalami kekurangan oksigen.Walaupun jumlahnya sedikit gas karbon monoksida jika terhirup dalam kurun waktu tertentu dapat mengakibatkan gejala keracunan pada tubuh. Gejala keracunan Karbon Monoksida: Gejalanya keracunan dapat terjadi pelan-pelan tetapi lebih sering terjadi secara mendadak dan cepat, tergantung konsentrasi dan lama waktu tubuh terpapar gas ini. Gejala yang muncul biasanya berupa bibir dan kuku-kuku jari jemari penderita akan berubah menjadi agak kemerahan. Tanda tersebut merupakan bentuk tanda dari paparan gas karbon monoksida yang melampaui batas dari yang bisa di toleransi tubuh. Gejala lain berupa sakit kepala, pernapasan jadi pendek dan dangkal, pusing, mual, penglihatan terganggu dan kehilangan ingatan. Bila konsetrasi paparan karbon monoksida sangat tinggi penderita bisa tak sadarkan diri dan bisa berakibat kematian. Tabel Keracunan Gas Karbon Monoksida (CO) Konsentrasi Karbon Monoksida (CO) dalam darah Gejala - Gejala Kurang dari 20% Tidak ada gejala 20% Nafas menjadi sesak 30% Sakit kepala, lesu, mual, nadi dan pernapasan meningkat sedikit 30% - 40% Sakit kepala berat, kebingungan, hilang daya ingat, lemah, hilang daya koordinasi gerakan 40% - 50% Kebingungan makin meningkat, setengah sadar 60% - 70% Tidak sadar, kehilangan daya mengkontrol faeces dan urin 70% - 80% Koma, nadi menjadi tidak teratur, kematian karena kegagalan pernapasan Sumber : www.pom.go.id Secara umum Pengaruh gas Karbon Monoksida Pada Tubuh : 1. Pada keracunan ringan : pusing, kepala terasa berat dan badan lemas. 2. Pada keracunannya berat : pingsan, pusing-pusing dan badan lemah. 3. Sakit kepala, mual, muntah dan otot-otot bergetar. 4. Nadi kuat dan Tekanan darah meningkat. 5. Pupil melebar, kulit kebiru-biruan dan pucat. 6. Otot-otot kaku. 7. Sesak Napas, dan gagal napas dan bisa berakibat kematian. Pertolongan Pertama pada keracunan Karbon Monoksida : 1. Membawa penderita ke tempat berudara segar dan hangat. 2. Bila penderita tidak bernapas, segera lakukan pernapasan buatan. 3. Berikan inhalasi oksigen bila memungkinkan. 4. Penderita diistirahatkan dan diusahakan tenang Perhatian Menolong korban yang diduga keracunan gas Karbon monoksida (CO) terutama bila dalam ruang tertutup harus waspada terhadap keselamatan diri penolong. Penolong harus dengan menggunakan alat pelindung baik berupa masker gas atau tabung oksigen. Karena keselamatan penolong adalah yang utama

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 06:16:00 +0000

Berikut ini merupakan cara menjaga kesehatan kulit wajah untuk pria :

Rajinlah mencuci muka

Makan yang sehat dan tidur cukup

Jadi tidurlah teratur, dan makan makanan bergizi jangan hanya asal kenyang.

Sekali – sekali beri perhatian lebih pada kulit

Hindari kafein dan juga rokok

Pertolongan Pada Keracunan Gas Karbon Monoksida (CO)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 06:13:00 +0000

Karbon monoksida atau biasa di sebut CO merupakan gas yang membunyai sifat tidak berasa, tidak berbau, tidak iritatif dan tidak berwarna. Karbon monoksida dihasilkan melalui pembakaran gas, minyak, bahan bakar padat atau kayu dan lainnya. Karbon monoksida terbentuk dari kebakaran, mesin dan lainnya.

Pada Umumnya gas karbon monoksida mengakibatkan keracunan saat terhirup atau melalui jalan pernapasan maupun inhalasi (inhalation route).

Gas karbon monoksida termasuk dalam kelompok bahan kimia asfiksia (asphyxiate). Gas ini menyebabkan keracunan dengan cara meracuni hemoglobin (Hb) darah. Fungsi Hemoglogin yaitu mengikat darah dalam bentuk HbO. Apabila Hb teracuni CO kemudian terbentuk ikatan HbCO sehingga oksigen akan terlepas dalam sel darah.sehingga tubuh akan mengalami mengalami kekurangan oksigen.Walaupun jumlahnya sedikit gas karbon monoksida jika terhirup dalam kurun waktu tertentu dapat mengakibatkan gejala keracunan pada tubuh.

Gejala keracunan Karbon Monoksida:

Gejalanya keracunan dapat terjadi pelan-pelan tetapi lebih sering terjadi secara mendadak dan cepat, tergantung konsentrasi dan lama waktu tubuh terpapar gas ini. Gejala yang muncul biasanya berupa bibir dan kuku-kuku jari jemari penderita akan berubah menjadi agak kemerahan. Tanda tersebut merupakan bentuk tanda dari paparan gas karbon monoksida yang melampaui batas dari yang bisa di toleransi tubuh. Gejala lain berupa sakit kepala, pernapasan

jadi pendek dan dangkal, pusing, mual, penglihatan terganggu dan kehilangan ingatan. Bila konsetrasi paparan karbon monoksida sangat tinggi penderita bisa tak sadarkan diri dan bisa berakibat kematian.

Secara umum Pengaruh gas Karbon Monoksida Pada Tubuh :

1. Pada keracunan ringan : pusing, kepala terasa berat dan badan lemas.

2. Pada keracunannya berat : pingsan, pusing-pusing dan badan lemah.

3. Sakit kepala, mual, muntah dan otot-otot bergetar.

4. Nadi kuat dan Tekanan darah meningkat.

5. Pupil melebar, kulit kebiru-biruan dan pucat.

6. Otot-otot kaku.

7. Sesak Napas, dan gagal napas dan bisa berakibat kematian.

Pertolongan Pertama pada keracunan Karbon Monoksida :

1. Membawa penderita ke tempat berudara segar dan hangat.

2. Bila penderita tidak bernapas, segera lakukan pernapasan buatan.

3. Berikan inhalasi oksigen bila memungkinkan.

4. Penderita diistirahatkan dan diusahakan tenang

Perhatian

Menolong korban yang diduga keracunan gas Karbon monoksida (CO) terutama bila dalam ruang tertutup harus waspada terhadap keselamatan diri penolong. Penolong harus dengan menggunakan alat pelindung baik berupa masker gas atau tabung oksigen. Karena keselamatan penolong adalah yang utama

Pertolongan bila tersengat lebah/tawon

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 06:10:00 +0000

Bila tersengat Lebah atau Tawon dan sejenisnya disampinng terasa sakit/nyeri bisa juga muncul benjolan pada tempat sengatan lebah. Selain itu juga bisa muncul gejala ringan berupa iritasi kulit bahkan sampai gejala yang berat sampai sesak napas dan dapat mengancam jiwa. Hal itu tergantung dari daya bisa lebah yang menyengat.

Berikut Tips bila tersengat Lebah /Tawon.

Segera lepaskan sengat lebah yang masih menempel di permukaan kulit dengan hati hati. Jangan menggunakan tangan untuk mencabutnya karena bierresiko memperbanyak bisa lebah yang keluar.

Gunakanlah benda benda berbentuk lempengan datar seperti kartu Atm, Kartu GSM, Kartu Kredit, Penggaris mika dll.

Berikan Kompres dingin atau es pada kulit uyang tersengat selama kurang lebih 10 menit. Tujuannya adalah untuk mengurangi nyeri bekas sengatan dan mengurangi pembengkakan bekas sengatan.

Mengupayakan daerah kulit yang tersengat tetap bersih dan kering.

Berikan obat pengghilang sakit bila nyeri tidak tertahan.

Perhatian : Jangan menganggap enteng sengatan lebah, karena ada reaksi alergi akibat sengatan lebah bisa sampai mematikan manusia. Segera bawa ke dokter atau unit Gawat darurat Bila muncul gejala : Sesak nafas, nafas terdengar seperti penderita asma, Kesulitan menelan makanan, Mual muntah, timbul bengkak di seluruh tubuh.

Penanganan Kapas Cotton Buds Tertinggal Di Liang Telinga

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 06:08:00 +0000

Kita terkadang merasa risih ada kotoran dalam telinga. Untuk mengeluarkan kotoran biasanya kita menggunakan cotton buds. Salah satu bahaya yang muncul saat membersihkan lobang telinga dengan cotton buds adalah kapas terlepas dari stik nya dan kapas cotton buds tertinggal dalam lubang telinga. Bagian dalam liang telinga berkelok dan tidak lurus sehingga berpotensi kapas cotton buds terlepas dari stiknya.

Berikut hal hal harus kita lakukan saat kapas cotton buds tertinggal di telinga :

Jangan pernah memasukkan cotton buds yang baru untuk berusaha mengambilnya, karena hal itu malah dapat menyebabkan kapas yang tertinggal semakin masuk kedalam.

Jangan menggunakan alat apapun untuk mengambilnya, karena resiko gagal

Tetap tenang dan jangan panik.

Segera bawa ke dokter atau dokter ahli THT untuk mengambilnya.

dengan sendirinya tanpa harus di korek - korek. Kotoran dengan sendirinya akan keluar saat kita menguap, berbicara ataupun saat mengunyah makanan. Jadi kalo mau membersihkan lobang telinga cukup pada bagian luar saja dan tidak perlu sampai dalam.

Berikut tips sederhana saat membersihkan lubang telinga dengan cotton buds:

Sebelum digunakan basahi dulu kapas cotton buds dengan baby oil (Minyak Bayi). Hal ini bertujuan untuk melunakkan kotoran bagian luar lobang telinga sehinnga kita mudah mengeluarkannya.

Pilih cotton buds yang kualitasnya baik. Karena kalau kualitasnya jelek biasanya daya lengket kapas dalam stik kurang kuat sehingga mudah lepas dari stiknya

Pertolongan pertama tersiram air panas

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 02:18:00 +0000

Apa yang harus dilakukan saat kita tersiram air panas?

Sebelum kita melakukan pertolongan pertama alangkah baiknya kita mengetahui prinsip pertolongan pertama saat tersiram air panas. yaitu sebagai berikut :

Mengurangi rasa sakit atau panas akibat tersiram air panas tsb.

Mencegah Kulit melepuh atau menghindari meluasnya kulit yang melepuh.

Mencegah resiko infeksi.

Penanganan pertama saat tersiram dapat mencegah kerusakan lebih lanjut bagian tubuh yang tersiram dan juga dapat mencegah bekas luka. Karena bila penanganan yang salah dapat berakibat luka menjadi infeksi dan meninggalkan bekas luka yang sulit di sembuhkan.

Berikutan Pertolongan pertama saat tersiram air panas:

Jangan panik dan tetap tenang

Aliri bagian tubuh yang tersiram air panas dengan air mengalir selama 5-10 menit. Bila memungkinkan gunakanlah air matang karena lebih bersih. Kalau terpaksa tidak ada bisa juga digunakan air kran.

Setelah di aliri air, keringkan perlahan lahan dan berikan krim antibiotic pada bagian tubuh yang tersiram.

Bila daerah yang tersiram air panas kemerahan tanpa melepuh tidak perlu di tutup, Bila melepuh atau lepuhannya sudah pecah berikan krim antibiotik dan tutup dengan kasa steril.

Sedangkan hal hal yang harus di hindari saat tersiram air panas :

Menggunakan air es / air dingin dari lemari es untuk menyiram area yang tersiram air panas, karena malah bisa merusak jaringan.

Mengoleskan pasta gigi, mentega, mentega, minyak, kecap, dan yang lainnya. Karena bahan bahan tersebut akan meningkatkan resiko infeksi

Memecahkan gelembung kulit yang timbul. Luka yang menggelembung merupakan proses pertahanan tubuh dan proses penyembuhan luka jadi tidak perlu di khawatirkan.

Membalut luka dengan kapas (bila kulit yang melepuh pecah).

Bila area yang tersiram air panas sangat luas segera bawa ke dokter atau rumah sakit terdekat.

Penanganan Terkena Knalpot Panas

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 02:16:00 +0000

Kejadian kena knalpot saat mesin menyala atau knalpot sedang panas tentunya sering terjadi. daerah yang biasanya terkena adalah bagian kaki.. Ketika terkena knalpot akan menimbulkan luka bakar pada daerah kulit yang terkena.

Berdasarkan kedalaman luka kulit yang terkena knalpot sama dengan luka bakar, dan dapat kita bagi menjadi 3 :

Derajat 1

Daerah kulit yang terkena panas knalpot hanya bagian luar dari kulit (epidermis). Kulit nampak kemerahan yang disertai rasa nyeri, dan tidak melepuh (bula). Tanpa penanganan pun biasanya akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 2-5 hari dan biasanya tidak menimbulkan bekas.

Derajat 2

Daerah yang terkena panas knalpot mengalami kerusakan lebih dalam dari derajat satu yaitu mengenai lapisan kulit epidermis dan dermis. LUka berwarna kemerahan dan tampak pucat disertai kulit melepuh (Bula). Nyeri yang di timbulkan juga lebih sakit dibandingkan derajat satu.

Derajat 3

Daerah yang terkena panas knalpot mengalami kerusakan sangat dalam. mulai dermis epidermis dan subkutis mengalami kerusakan. daerah yang terkena sudah tidak melepuh lagi tetapi mengelupas. dan nyeri yang di timbulkan malahan tidak seberapa karena sel sel syaraf mengalami kerusakan.

Penanganan luka terkena knalpot ;

Jangan Panik dan tetap tenang

Secepat mungkin menyiram air dingin pada daerah yang terkena knalpot. Hal ini akan mengurangi nyeri dan mencegah meluasnya area kulit yang rusak seperti pernah di bahas sebelumnya pada Penanganan Pertama Terkena Air Panas

Bila kulit yang terkena mengalami kerusakan derajat dua. usahakan lepuhan kulit jangan sampai pecah. bila sudah terlanjur pecah berikan obat untuk mencegah infeksi dan tutup luka dengan kasa steril. Obat yang digunakan sepert Supratulle®, daryantulle®, bioplacenton tulle® dan yang lainnya

Bila kerusakan kulit pada derajat tiga segera tutup dengan kasa steril kemudian bawa ke dokter atau rumah sakit terdekat

Sedangkan hal hal yang harus di hindari saat terkena knalpot :

Menggunakan air es / air dingin dari lemari es untuk menyiram area yang terkena knalpot, karena malah bisa merusak jaringan.

Mengoleskan pasta gigi, mentega, mentega, minyak, kecap, dan yang lainnya. Karena bahan bahan tersebut akan meningkatkan resiko infeksi

Memecahkan gelembung kulit yang timbul. Luka yang menggelembung merupakan proses pertahanan tubuh dan proses penyembuhan luka jadi tidak perlu di khawatirkan.

Membalut luka dengan kapas (bila kulit yang melepuh pecah).

Hubungan Hipertensi dengan Kebutuhan Dasar Manusia

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Aug 2012 02:14:00 +0000

Kebutuhan dasar manusia merupakan elemen yang penting bagi manusia untuk mempertahankan hidup dan kesehatannya. Kebutuhan tersebut secara terus menerus berusaha dipenuhi oleh manusia. Ada dorongan-dorongan kebutuhan dalam tubuhnya untuk tetap bertahan hidup. Dorongan tersebut yaitu berupa kebutuhan-kebutuhan yang harus dipenuhinya.

Kondisi fisik manusia secara integral berkaitan dengan kondisi psikologis dan rohaninya. Manusia adalah satu kesatuan. Apa yang terjadi dengan kondisi fisik manusia akan mempengaruhi pula kondisi psikologis dan rohaninya. Penyakit fisik yang dialami seseorang tidak hanya menyerang manusia secara fisik saja tetapi juga dapat membawa masalah-masalah bagi kondisi psikologisnya dan rohaninya, demikian pula sebaliknya.

Pemenuhan kebutuhan dasar manusia akan terhambat jika seseorang menderita suatu penyakit atau injuri misalnya hipertensi. Hipertensi merupakan salah satu penyakit degeneratif dan kronik dan memberikan dampak secara holistik baik fisik, psikologis, sosial, ekonomi dan spiritual sehingga akan menyebabkan dalam memenuhi kebutuhan hidup dasarnya mengalami gangguan. Penderita hipertensi umumnya memiliki keluhan pusing, mudah marah, sukar tidur, sesak nafas, mudah lelah dan keluhan lainnya. Adanya kelemahan atau keterbatasan kemampuan dan keluhan lain akibat hipertensi tersebut, penderita akan mengalami kesulitan dalam memenuhi kebutuhannya baik kebutuhan fisiologis, rasa aman dan nyaman, dicintai dan mencintai, harga diri dan aktualisasi diri. Adapun hubungan antara kebutuhan fisiologis, rasa aman dan dicintai dengan hipertensi yaitu :

1. Kebutuhan fisiologis pada pasien hipertensi

Kebutuhan fisiologis terdiri dari oksigen, cairan, nutrisi, temperatur, eliminasi, tempat berlindung (rumah), istirahat dan seks (Potter & Perry, 1991). Penyakit hipertensi menyebabkan kebutuhan fisiologis dari penderita akan terganggu. Penderita biasanya akan mengalami dyspnea (sesak nafas), gangguan oksigenasi, perubahan nutrisi, sukar tidur, istirahat tidak nyaman, pusing, mudah lelah yang selanjutnya menyebabkan kebutuhan akan seksualitas terganggu.

2. Kebutuhan rasa aman pada pasien hipertensi

Penyakit hipertensi kronik dan keluhan yang dialami juga dapat memberikan efek pada psikologis penderita yaitu perasaan tidak aman dan nyaman serta perasaan tidak dicintai. Rasa tidak aman misalnya rasa takut mati atau takut tidak bisa sembuh. Pusing, nyeri kepala, pusing, mata berkunang-kunang, sesak nafas dan mudah lelah menyebabkan rasa takut jatuh dan mengalami kecelakaan bila beraktifitas. Hal tersebut juga menyebabkan penderita hipertensi tidak dapat menjalankan rutinitas pekerjaan dan tidak dapat memenuhi kebutuhan hidup sehari-harinya secara optimal. Adanya efek samping obat dan aturan program pengobatan juga menyebabkan penderita hipertensi mengalami kecemasan, rasa takut dan tidak nyaman.

3. Kebutuhan dicintai pada pasien hipertensi

Program pengobatan yang lama dan pengubahan gaya hidup memungkinkan rasa jenuh dalam melaksanakannya sehingga penderita merasa tidak dicintai dan bisa marah tanpa alasan yang jelas. Selain itu juga karena kebutuhan fisiologis, rasa aman dan nyaman tidak terpenuhi maka penderita tidak akan memiliki waktu dan tenaga untuk mencari cinta dan mencurahkan cinta dengan orang lain (Potter & Perry, 1991). Kesempatan berkurang untuk memenuhi kebutuhan akan afiliasi (masuk menjadi salah satu anggota kelompok), berinteraksi dengan sahabat, menjalin hubungan yang akrab dengan orang lain, interaksi dengan rekan kerja, kebebasan melakukan aktivitas sosial serta memberi dan menerima kasih sayang atau dihargai oleh orang lain dalam kehidupan sosial masyarakat (Syukri, 2003).

Beberapa Perilaku Pilihan dalam Mencegah Penyakit (Tips)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 17 Aug 2012 06:26:00 +0000

Beberapa Perilaku Pilihan dalam Mencegah Penyakit

Kanker Kulit

Hindari pajanan yang sering terhadap matahari.

Hindari pewarnaan di salon.

Kenakan tabir surya dan pakaian pelindung yang efektif.

Rencanakan aktivitas di luar rumah sebelum pukul 10.00 dan setelah pukul 14.00. Selama waktu tersebut, kenakan topi dan tabir surya.

Penyakit Menular Seksual

Gunakan metode kontrasepsi pelindung.

Hindari hubungan seks yang tidak bertanggungjawab.

Hindari pasangan yang berisiko tinggi riwayat berganti-ganti pasangan, tidak menggunakan kondom)

AIDS/Hepatitis B/Hepatitis C

Gunakan kondom.

Hindari praktik hubungan seks yang berisiko tinggi.

Hindari menggunakan jarum yang telah terkontaminasi.

Vaksin hepatitis A dan B.

Ketulian

Gunakan pelindung telinga secara rutin (mis., pada saat memotong rumput, berada di sekitar mesin).

Hindari musik yang keras (mis., headphone).

Hindari pajanan terhadap suara keras untuk waktu yang lama.

Obati infeksi dengan segera.

Deformitas Kongenital

Hindari penggunaan alkohol dan obat-obatan selama kehamilan.

Kanker Mulut

Hindari mengunvah tembakau.

Hindari penggunaan alkohol dan tembakau dalam jumlah besar secara bersamaan.

Kanker Paru-paru, Penyakit Paru Obstruksi Kronis

Hindari merokok tembakau.

Hindari pajanan yang lama terhadap karsinogen yang diketahui dapat terhirup (mis., asbestos).

Masukkan makanan yang mengandung banyak karotin ke dalam diet (iris., sayuran herwarna kuning dan bush-bitahan).

Hindari ruangan yang penuh asap; larang kebiasaan merokok di lingkungan tempat tinggal dan tempat kerja Anda.

Lakukan pemeriksaan radon di dalam rumah secara rutin.

Penyakit Arteri Koroner

Hindari obesitas.

Hindari penggunaan tembakau.

Praktikkan metode penatalaksanaan stres.

Olahraga secara teratur.

Hindari kolesterol dan lemak jenuh dalam diet, dan kttrangi total lemak dalam diet.

Pertahankan tekanan darah yang normal.

Tingkatkan asupan serat larut-air setiap hari (mis., out bran, pektin buah, psilium).

Stroke

Hindari penggunaan tembakau, tenitama jika menggunakan kontrasepsi oral.

Pertahankan tekanan darah yang normal.

Hindari kolesterol dan lemak jenuh dalam diet, dan kurangi total lemak dalam diet.

Sindrom Reye

Hindari penggunaan produk aspirin pada anak yang terinfeksi virus.

Osteoartritis

Hindari obesitas.

Hindari trauma berulang pada sendi.

Osteoporosis pada Pria dan Wanita yang Berisiko Tinggi

(Rujuk pada Ketidakefektifan Pemeliharaan Kesehatan)

Kanker Kolorektum

Hindari konstipasi yang berlangsung lama.

Hindari makanan yang mengandung nitrit (daging yang diasinkan dan diasapkan) dan konsumsi jus jeruk atau produk lain yang kaya-vitamin C dalam makanan yang sama apabila nitrit dimasukkan dalam diet.

Masukkan sayuran kubis dalam jumlah banyak (mis., kubis, brokoli, Brussel sprouts, kembang kol) dan sumber serat lainnya ke dalam diet.

Kanker Payudara

Hindari makanan yang banyak mengandung lemak.

Tambahkan produk kedelai ke dalam asupan harian.

Gastroenteritis Akibat Makanan yang Terkontaminasi

Hindari makanan yang disiapkan dengan telur mentah.

Hindari makanan mental) atau makanan taut, unggas, atau daging yang tidak dimasak hingga matang.

Hindari kerang-kerangan yang diambil dari perairan yang tercemar polusi.

Kanker Hemotologi

Hindari konsumsi ikan yang aimya terkontaminasi polutan yang berbahaya (merkuri, PCB).

Penyakit Lyme

Hindari area kayu yang terinfestasi sengkenit atau area berumput selama musim-musim puncak (biasanya akhir musim semi, musim panas, awal musim gugur).

Jika memasuki daerah yang berbahaya, kenakan pakaian berlengan panjang, topi, celana panjang dengan kaos kaki yang ditarik menutupi tepi celana. Warna cerah membuat sengkenit lebih mudah terlihat.

Gunakan penolak serangga yang efektif hanya pada individu dewasa.

Cari sengkenit pada pakaian, tubuh, cian bina tang peliharaan setelah berjalandalan di daerah yang berbahaya.

Karena sengkenit rusa bent kuran sebesar titik, periksa adanya bintik kemerahan atau ruam di seluruh area tubuh.

Minta dokter atau perawat untuk memeriksa bekas gigitan atau ruam.

Pemberian Imunisasi Pada Anak

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 17 Aug 2012 06:24:00 +0000

Pengertian Imunisasi

Imunisasi adalah upaya yang dilakukan dengan sengaja memberikan kekebalan (imunitas) pada bayi atau anak sehingga terhindar dari penyakit (DepKes, 2000). Pentingnya imunisasi didasarkan pada pemikiran bahwa pencegahan penyakit merupakan upaya terpenting dalam pemeliharaan kesehatan anak.

Istilah kekebalan biasanya dihubungkan dengan perlindungan terhadap suatu penyakit tertentu. Imunitas atau kekebalan terdiri atas imunitas pasif, yaitu tubuh tidak membentuk imunitas, tetapi menerima imunitas, sedangkan pada imunitas aktif tubuh membentuk kekebalan sendiri. Pentingnya pemberian imunisasi didasarkan pada latar belakang bahwa pada awal kehidupan, anak belum mempunyai kekebalannya sendiri (humoral), hanya imunoglobulin G yang didapatnya dari ibu. Setelah usia 2 sampai 3 tahun, anak akan membentuk imunoglobulin G sendiri, sedangkan imunoglobulin A dan M sejak lahir mulai diproduksi dan dengan bertambahnya usia anak maka akan meningkat produksinya. Dengan demikian, pada tahun pertama anak perlu mendapat kekebalan yang didapat melalui pemberian imunisasi.

Pemberian Imunisasi

Apa pun imunisasi yang akan diberikan, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan perawat, yaitu sebagai berikut.

1. Orang tua anak harus ditanyakan aspek berikut:

a. Status kesehatan anak saat ini, apakah dalam kondisi sehat atau sakit.

b. Pengalaman/reaksi terhadap imunisasi yang pernah didapat sebelumnya.

c. Penyakit yang dialami di masa lalu dan sekarang.

2. Orang tua harus mengerti tentang hal-hal yang berkaitan dengan penyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi (PD3I) terlebih dahulu sebelum menerima imunisasi (informed consent). Pengertian mencakup jenis imunisasi, alasan diimunisasi, manfaat imunisasi, dan efek sampingnya.

3. Catatan imunisasi yang lalu (apabila sudah pernah mendapat imunisasi sebelumnya), pentingnya menjaga kesehatan melalui tindakan imunisasi.

4. Pendidikan kesehatan untuk orang tua.

Pemberian imunisasi pada anak harus didasari pada adanya pemahaman yang baik dari orang tua tentang imunisasi sebagai upaya pencegahan penyakit. Perawat harus memberikan pendidikan kesehatan ini sebelum imunisasi diberikan pada anak. Gali pemahaman orang tua tentang imunisasi anak. Gunakan pertanyaaan terbuka untuk mendapatkan informasi seluas-luasnya tentang pemahaman orang tua berkaitan dengan pemeliharaan kesehatan anak melalui pencegahan penyakit dengan imunisasi supaya dapat memberikan pemahaman yang tepat. Pada akhirnya diharapkan adanya kesadaran orang tua untuk memelihara kesehatan anak sebagai upaya meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan anak.

5. Kontraindikasi pemberian imunisasi.

Ada beberapa kondisi yang menjadi pertimbangan untuk tidak memberikan imunisasi pada anak, yaitu:

a. Flu berat atau panas tinggi dengan penyebab yang serius

b. Perubahan pada sistem imun yang tidak dapat menerima vaksin virus hidup

c. Sedang dalam pemberian obat-obat yang menekan sistem imun, seperti sitostatika, transfusi darah, dan imunoglobulin

d. Riwayat alergi terhadap pemberian vaksin sebelumnya seperti pertusis.

Jenis-jenis Tanaman Obat Keluarga

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 17 Aug 2012 06:07:00 +0000

Jenis tanaman yang harus dibudidayakan untuk tanaman obat keluarga adalah jenis-jenis tanaman yang memenuhi kriteria sebagai berikut:

a. Jenis tanaman disebutkan dalam buku pemanfaatan tanaman obat.

b. Jenis tanaman yang lazim digunakan sebagai obat didaerah pemukiman.

c. Jenis tanaman yang dapat tumbuh dan hidup dengan baik di daerah pemukiman.

d. Jenis tanaman yang dapat dimanfaatkan untuk keperluan lain misalnya: buah-buahan dan bumbu masak

e. Jenis tanaman yang hampir punah

f. Jenis tanaman yang masih liar

Jenis tanaman obat yang disebutkan dalam buku pemanfaatan tanaman adalah tanaman yang sudah lazim di tanam di pekarangan rumah atau tumbuh di daerah pemukiman.