Andrea D'Aquino

Aggiornamento

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 13 Sep 2010 12:54:00 +0000

Potrete leggere news, articoli e quant'altro sul nuovo www.daquinobros.com

Buona navigazione

Andrea

ITU Karlovy Vary

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Tue, 24 Aug 2010 11:13:00 +0000

La gara di Karlovy Vary non è mai scontata.
Il suo percorso in bici multilap (7), duro (500m al 21%) e tecnico (pavè), mi è sempre piaciuto e quest'anno mi ha premiato con un 4° posto!

Nuoto su 3 giri con uscita dall'acqua; non parto bene il primo il giro e poi fatico a rimontare posizioni. Non ho ancora recuperato nella parte superiore il tono muscolare perso nell'inattività.

Nei 5km che portano al circuito mi attacco ad un gruppetto attendendo la salita; lì con Parienko partiamo e facciamo subito la differenza. Recuperiamo in un giro secondi importanti sul gruppo di testa e anche se il nostro ex- gruppo ci segue ad una decina di secondi, ci buttiamo in discesa e continuiamo a testa bassa.
E' la scelta giusta! Alla terza salita recuperiamo altri 20" sulla testa e dietro perdono molti secondi. Al 5° giro siamo nel gruppo di testa, solo Lescure è avanti con 20" di vantaggio.
Cerco di recuperare un po' lo sforzo e poi sull'ultima salita con Casadei ed Alessandroni diamo "un colpo" per allungare il gruppo prima della zona di transizione.

L'arrivo in T2 prevede anche una scalinata da affrontare in discesa di corsa portando la bici! Cambio nelle prime posizioni e parto per i 4 giri di corsa (anche qui una scalinata per giro da fare in salita, più un altro tratto in salita!).
Dopo la bici non ho le gambe molto brillanti e non riesco a seguire Parienko e Krnavek alla caccia di Lescure. Nel secondo giro mi sblocco un po', al terzo giro mi raggiunge Casadei; mi metto dietro di lui per 400m e poi sulla salita parto abbastanza secco.
Al traguardo 4a posizione, 5a per Casadei e 7a per Alessandroni!

E' dal 2006 che 3 italiani non arrivavano nei 7 in una ITU europea!!
Inutile dire che sono contento! Eguagliare la miglior prestazione stagionale in una ITU europea già ora, mi dà fiducia per le prossime gare!

Grazie per il tifo, grazie alle persone che credono in me (famiglia, staff, squadra, sponsor, amici, etc!).

ITU Ginevra

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 16 Aug 2010 19:20:00 +0000

Eccolo qui il primo olimpico del 2010, la prima ITU del 2010.

Sono contento della 13a piazza, conscio dei km nelle gambe e braccia, e delle 2 gare svolte prima di questa uscita internazionale!

La gara di Ginevra in bici è la solita, sempre la stessa salita dura in bici da fare 6 volte; la corsa invece si snodava sempre nel parco ma in senso opposto al solito.

Pioggia a dirotto e 14-15° di temperatura esterna.

Nuoto molto bene uscendo nel gruppo di testa e ,nonostante uno scivolone nella curva che porta in t1, sono subito nel gruppo dei primi che insegue lo "squalo" Varga.

La prima salita fa subito selezione e screma il gruppo; tuttavia non c'è molta collaborazione da parte degli atleti stranieri, che lasciano ai noi italiani il compito di lavorare. (Nel primo gruppo eravamo ben 5: Alessandroni, Casadei, Molinari, Bargellini ed io).

Il freddo incomincia a farsi sentire, sia nelle gambe che nel corpo.

Finiamo la bici con 50" di vantaggio.

Inizio la corsa con i muscoli freddi ma ben presto prendo un buon ritmo.

Al 5km aggancio il gruppetto che si gioca la posizione dalla 7a alla 10a piazza.

Negli ultimi 2,5km inizio a faticare, mi passano Casadei e Van Berkel con un passo superiore.

13° al traguardo.

Va bene cosi, sono stato in gara fino agli ultimi 10 minuti e questo per ora mi basta, di più non posso chiedere alla mia autonomia attuale. I 35-40" persi l'ultimo giro li terrò buoni per le prossime gare!

qui tutti i parziali: datasport.ch

Non male 5 italiani nei 19 (3 in trasferta per il proprio club, 2 convocati).

Un grazie a Manuel Canuto per l'ospitalità e un saluto alla "crew" fermatasi in Francia!

Bye

Triathlon di Genova

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 02 Aug 2010 12:51:00 +0000

Bella domenica ieri a Genova, per la prima edizione del triathlon sprint.

Gara piacevole, veloce con partenza dal porticciolo turistico della Fiera di Genova

Giornata di sole e via dato alle ore 11.

Il nuoto si è svolto in acque protette all'interno del porto; esco in 2a posizione dietro a Morelli del Cus Torino.

Velocemente mi dirigo in zona di transizione, salto sulla bici e dopo le prime centinaia di metri un po' tecniche, imbocchiamo la sopraelevata. Lì incomincio ad aumentare l'andatura facendo un buon ritmo per tutti i 21km (2 giri del percorso).

Ho tirato in prima persona tutta la frazione con l'atleta del Cus a ruota, siamo cosi giunti in T2 per posare le bici e iniziare gli ultimi 5km di corsa.

Sono partito subito molto forte per testare le gambe e mettermi in difficoltà.

Il percorso, tolti 600 metri, era tutto sulla passeggiata lungomare, andata e ritorno, con un tratto in falsopiano. Nonostante ciò ho fatto una buona velocità e tagliato il traguardo in prima posizione!

Sicuramente una gara da rifare, pochi i dettagli da perfezionare e un bel contorno.

Post gara di relax in spiaggia.

Ciao!

Torino! Back in the bunch!

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 12 Jul 2010 07:50:00 +0000

E anche questa è andata!

Sinceramente non pensavo di avere già nelle gambe questo livello, però vincere è sempre bello!

Nel Po la corrente non era molto forte, qualche ramo presente a causa dell'acquazzone su Torino (terminato circa un'oretta prima dello start), ma alla fine si nuotava senza problemi.

A nuoto mi sono messo nella scia di Bargellini e siamo usciti 2° e 3° con davanti solo Ballerini

5 giri da 4km, in corso Moncalieri andata e ritorno, asfalto ancora bagnato, ma sicuro.

Inforcata la bici ho subito forzato i primi 2km, trovando una buona collaborazione con i due atleti del Cremona Stradivari .

Subito abbiamo creato un gap con il gruppetto inseguitore di 30" che poi abbiamo incrementato fino a 2'. Gambe discrete nonostante i 120km di giovedi (Calogna e Alto Vergante per gli aficionados :) ).

3 giri tra c.so Moncalieri, Murazzi e parco Ginzburg. Una discesa e salita a giro. 5,4km comprensivi di seconda transizione.

Spingo deciso all'inizio proprio perchè è il mio primo lavoro veloce e specifico. Le gambe girano abbastanza, continuo poi costante fino all'arrivo, tagliando il traguardo in prima posizione.

Un saluto ai triathleti conosciuti a Torino!

foto by 6 CENT

Prossimi appuntamenti: Mottarone, Alpe di Noveis, Calogna, Artò, Bielmonte

Check up!

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Sat, 10 Jul 2010 20:53:00 +0000

Domani al via del 1° Triathlon città di Torino dopo soli 41 giorni di allenamento, preceduti da 3 mesi di inattività. Boom boom!

Born to lose, live to win!

cya

Italiatriathlon.it e (IN)europa

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Tue, 08 Jun 2010 08:02:00 +0000

Emilio e Andrea D'Aquino si raccontano

Lo ammetto...ci tenevo moltissimo a questa intervista, ho sempre ammirato Emilio e Andrea, con loro non sono mai riuscito a parlare forse qualche incrocio di sguardi....ma li ho sempre seguiti, ci han fatto sognare e tantissimo hanno dato al nostro sport. In giro per il mondo loro hanno portato un po' di noi e della nostra Italia, da parte mia e non solo meritano grandissimo rispetto per tutto quello che hanno saputo fare in questa dura disciplina e per quello che continuano a fare con grande sacrificio ma dedizione ed altissima professionalità. L'intervista è davvero di quelle che ti lasciano con il dolce in bocca!

Ciao Emilio, ciao Andrea, fratelli che si differenziano solo nell'età ma che hanno scelto di condividere una vita da professionisti nello sport e in particolare nella multidisciplina. Quando è iniziato tutto questo e come è iniziato?

E: Ho cominciato a nuotare all’età di 4 anni nella società di nuoto di Novara. Il passaggio al triathlon è avvenuto gradualmente intorno ai 15/16 anni dopo aver assistito ad alcune gare di Andrea, che si era buttato nella triplice da qualche anno. Fondamentale è stato l’approdo al Centro Sportivo Carabinieri nel 2002, scelta che mi ha permesso di fare della mia passione una professione.

A: Ho conosciuto il triathlon nel 1995, a 16 anni. Rossano Marconato della Polisportiva Pettenasco cercava giovani atleti da indirizzare al triathlon; il mio allenatore di nuoto dell'epoca Beppe Frego, gli fece il mio nome e da lì iniziò la mia avventura. Non conoscevo per niente questo sport, addirittura pensavo si svolgesse in tre giorni con una disciplina al giorno!! A Luglio smisi con il triathlon e ripresi poi solo nel 1997 nelle fila del Triathlon Novara; poi nel Dicembre 2001 entrai nel CS Carabinieri.

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A presto!

Andrea

In partenza

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 25 Jan 2010 08:09:00 +0000

2 settimane ad Aguilas, in Spagna, con la speranza di riprendere a correre e ritrovare rapidamente le buone sensazioni prima dello stop.

Bye

fonte: www.triathlon.org

Ciao Emilio

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Sun, 29 Nov 2009 18:46:00 +0000

Emilio Di Toro, presidente della federazione italiana ed europea, ci ha lasciati improvvisamente ieri sera per un attacco cardiaco.

La notizia è arrivata inaspettata come un fulmine a ciel sereno.

Mi unisco al cordoglio dei familiari.

ciao presidente

Andrea

Clearwater

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Sat, 14 Nov 2009 17:01:00 +0000

Da 3 settimane ho inseguito invano buone sensazioni e forma.

Dopo la gara in Turchia ho avuto una serie di problemi e partire per un Mondiale in queste condizioni non è stato facile...ci ho provato!

Bene a nuoto finchè, mentre corro sotto la tenda, perdo senza accorgermene la sacca del cambio! torno indietro, la cerco e cosi perdo il contatto visivo con il gruppo di testa!

In bici un tempone al di là delle mie più rosee aspettative! contento soprattutto per il futuro!

Di corsa parto bene nei primi 10km, poi al secondo giro vado in crisi...mi passa prima Dega fortissimo e poi Max! termino 32° in 3h46'40".

A volte bisogna essere felici di finirle queste gare...

Complimentissimi a Daniel 2°, Silver 8°, Dega 14°, Max 22°!

In assoluto il miglior risultato nella storia del triathlon italiano!

ciao a tutti!

On the road to Clearwater

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Sun, 11 Oct 2009 16:30:00 +0000

Mancano 6 settimane alla finale mondiale di IM 70.3 .

Il lavoro sta procedendo bene e salvo la Coppa Europa di Alanya del 25 Ottobre, non parteciperò a nessuna altra gara di triathlon.

Da 15gg mi sto allenando esclusivamente per migliorare le qualità che mi serviranno il 14 novembre, ossia la posizione a crono, la forza, il ritmo in bici, lunghi di corsa e solo lavori a nuoto. Il lavoro da fare è ancora molto, ma la strada è quella giusta!

Chiudo la settimana con più di 30 ore di allenamento e spero che le gambe rispondano bene dopo i 183km di oggi!

Sarà la mia prima volta a Clearwater è la start list è di quelle toste con tutti i migliori a darsi battaglia!

stay hard

foto di Anita Bracco

Prossimi appuntamenti: 25 ottobre ITU Premiun Cup Alanya (Turchia),

14 Novembre Foster Grant Ironman World Championship 70.3

L'amarezza del fotofinish

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Sat, 05 Sep 2009 16:45:00 +0000

Campionati italiani di triathlon a staffetta a Pella.

250m-6,3km-1,6km le distanze.

Da ultimo frazionista dopo un testa a testa con il francese Fleureton della DDS, vengo superato da un guizzo proprio sul traguardo dopo una volata al fulmicotone!! merde!!

Tanta amarezza e mi dispiace molto per i miei compagni Emilio e Daniel (Hofer) che hanno fatto una gara esemplare.

Uscito dall'acqua con un po' di secondi di vantaggio sugli inseguitori, in zona di transizione mi si rompe l'elastico del numero, dannazione!! Secondi persi per l'inattesa fatalità e tutto da rifare, con Fleureton e Polykarpenko alle calcagna!

Mentre pensavo che il francese potesse rientrare su di me in bici, speravo di essermi liberato del campione ucraino!! Fortunatamente sulla prima salitella in bici lo stacchiamo e restiamo in 2 a giocarcela... FINO ALL'ULTIMO METRO!!

DDS 53'22
CS Carabinieri 53'23
Cremona Stradivari 54'40

Amaro in bocca, ma consapevolezza di aver perso contro un atleta che, escluso dalla selezione per Pechino, ha vinto la tappa di Coppa del Mondo in FRANCIA, con 1' sul secondo... un'altra categoria.

Defaticamento pedalando da Pella a Novara e domani si prova a fare una buona gara in quel di Cremona, Triathlon Sprint!!

stay hard

6a posizione in European Cup

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Tue, 25 Aug 2009 08:33:00 +0000

Dopo 5 settimane di allenamenti in quota con mio fratello ed Alessandroni, sono andato a gareggiare diretto a Karlovy Vary (Rep. Ceca).

Il viaggio in auto è stato un po' lungo ma la compagnia ha fatto si che passasse in fretta!

Non sapevo bene come avrebbero reagito le gambe visto il grosso carico di lavoro che ho fatto specie nelle settimane centrali (110-105-90....sono i km di corsa percorsi a settimana).

A risultato conseguito posso ritenermi soddisfatto del piazzamento.

La gara è molto dura specie in bici dove si percorre una salita per 7 volte.

Uscito dall'acqua in 18esima posizione, ho colmato subito da solo in 7km il gap di 35" che mi divideva dal gruppo di testa.. il giro dopo provo un'azione e sto fuori un altro giro e mezzo, ma nessuno si accoda e quindi rientro nel gruppo.

A 2 giri dal termine se ne va Keane che cambia con circa 47" di vantaggio.

Di corsa parto deciso con Fabian,Zoll e Ospaly; al 5°km rientrano Lescure e un russo.

Ospaly inizia a cambiare ritmo per prendere il fuggitivo e piano piano screma il gruppo...

Mi stacco, pagando soprattuto una scalinata da affrontare una volta ogni giro (4 giri).

Termino 6° e torno a casa inoltre con il premio qualità fitri, a seconda del risultato ottenuto, per aver partecipato alla gara a titolo individuale!

classifica

Stay hard

Italiani di Olimpico 2009

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 20 Jul 2009 09:50:00 +0000

7 secondi mi hanno relegato in seconda posizione.. viste le premesse dovrei essere soddisfatto ma l'appetito vien mangiando e durante la gara la fame era molta!
Le premesse erano affrontare il 3° olimpico di fila dopo 2 olimpici impegnativi (Europei e World series non sono garette) con le gambe non molto toniche.
Venendo da una settimana dove dire che mi sono allenato è una bestemmia, non mi aspettavo molto da questo campionato italiano anche se ero pronto a battagliare!!
Ed invece la settimana di fitness mi ha fatto bene!!
Subito nel gruppo buono a nuoto, inforco la bici e siamo via in 6 nel primo gruppo dopo il breve strappo in salita. Buon ritmo in bici per controllare il gruppo inseguitore.
Transizione dopo la bici, e siamo a circa 30" da Molinari (tentativo solitario di 32km in bici), mentre il vantaggio sul gruppo inseguitore è di circa 2'.
Inizia la corsa a piedi!
Dapprima siamo in testa in 4 con Fabian, io, Casadei ed Alessandroni, poi nel secondo giro in 3, poi in 2...
Il testa a testa con Ale Fabian continua finchè in un tratto a scendere mi prende quei metri che poi non riesco a recuperare..

1	FABIAN ALESSANDRO	EL	1	C.S.CARABINIERI	00.19.25	00.58.13	00.27.07	01:46:43.10
2	D´AQUINO ANDREA	EL	2	C.S.CARABINIERI	00.19.34	00.58.06	00.27.13	01:46:50.10
3	CASADEI ALBERTO	EL	3	LIGER TEAM KEYLINE	00.19.27	00.58.10	00.27.31	01:47:08.00

Peccato per Emilio che uscito dall'acqua attaccato a me, ha pagato gli sforzi internazionali non trovando il colpo di pedale giusto nei primi chilometri di bici!! 6° posto per lui con la miglior frazione di corsa del gruppone.
Un podio tutto C.S. Carabinieri sarebbe stato unico!

Ora un mese di allenamenti in quota a Sankt Moritz, grazie all'ospitalità dell'amico Carlo Micheli, dove insieme ad altri amici triatleti preparemo le ultime gare stagionali.
Per quanto mi riguarda gli appuntamenti di Settembre sono pressochè definiti con la ITU di Karlovy Vary ed i campionati italiani a staffetta e di doppio olimpico.

Stay hard

Europei e World Series Kitzbuhel

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Sun, 12 Jul 2009 08:20:00 +0000

Nel giro di 6 giorni 2 gare difficili e tirate.
Mentre il 24esimo posto degli Europei ci sta (il mio 3° miglior piazzamento in 6 anni dopo un 7° e un 16°), a Kitzbuhel ho pagato un salto di catena inopportuno che mi ha fatto perdere un po' di attenzione selettiva...risultato che il gruppo si è spaccato e me ne sono accorto troppo tardi..
Relegato cosi nel secondo gruppo sotto una pioggia battente, molto freddo, varie cadute, termino in 36esima posizione riprendendo alcuni atleti del primo gruppo. (gara già nata male con una falsa partenza fermata dopo quasi 300m!!! giusto per ripartire con un po' di lattato!).

reset and restart!

bye

Triathlon internazionale di Bardolino

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Sun, 21 Jun 2009 02:36:00 +0000

Bardolino festeggia la 26.a edizione con 1200 partenti.
E' la gara italiana con più storia, la gara che ogni anno migliora il proprio record di iscritti, la gara italiana dove si respira internazionalità...eppure tra impegni con la nazionale o altro sono passati 7 anni dalla mia ultima partecipazione!
Come consuetudine gli anniversari sono molti e tutti quotati da Polykarpenko, Moulai, Krnavek, Kuttor a Fontana, Risti, Degasperi e Ciavattella ....più Emilio, ovviamente... 6 olimpionici al via.
Partenza ore 12.40
Acqua del lago fresca, e quindi si nuota con la muta.
Il lago è molto mosso e crea non poche difficoltà di nuotata e di traiettoria.
Ballerini, Polykarpenko e Farias escono avanti di 20" rispetto al gruppo in cui mi ritrovo a nuotare con tutti i migliori. T1, raggiungo i battistrada sul primo strappo e proseguo nell'azione dopo neanche 2km di bici.
Dal gruppo nessuno reagisce, mi metto a pedalare di buona lena ma il vento è fastidioso.
30" di vantaggio sul gruppo, ma solo 7km fatti!! Penso a risparmiare un po' le gambe perchè la strada da percorrere è ancora tanta! Verso il 20km mi volto a controllare e intravedo 2 sagome che si stanno avvicinando...oh finalmente!!
Ciavattella e Moulai mi raggiungono e insieme collaboriamo fino alla sfortunata foratura di Jonathan al 35km. Da lì in poi restiamo io e il francese a darci i cambi, ma ormai il più è fatto.
T2 e Tony parte a razzo.
Inizio a correre con "medium legs" dopo gli intensi allenamenti infrasettimanali e 40km all'attacco! 1'20 è il vantaggio sul gruppo.
Ma man mano che passano i km le gambe mi fanno sempre più male!!
Stringo i denti è taglio il traguardo in 2.a posizione! Yessssssssss!
Bella corsa a piedi di Emilio a 11" dal podio!

1) Moulai Tony (Fra) 01:55:58;
2) D'Aquino Andrea (C.S.Carabinieri) 01:57:10;
3) Krnavek Martin (Cze) 01:57:31;
4) Rendes Csaba (Tricremonastradivari) 01:57:39;
5) D'Aquino Emilio (C.S.Carabinieri) 01:57:42

fonte Newspower Canon

Complimenti ai miei compagni del C.S. Carabinieri Fabian e Molinari per il 2° e 5° posto agli Europei Under 23 di Tarzo!!
Un altro argento per l'Italia dopo quello vinto 5 anni fa da Emilio a Tiszaujvaros 2004.
L' Under 23 italiana è avvezza alle medaglie, da quelle del 2001 (oro di Beatrice Lanza, argento maschile a squadre -E. D'Aquino, A. D'Aquino, Fiorentini), al bronzo di Degasperi nel 2002, e ai due argenti già citati targati 2004 e 2009.

Cya e grazie a tutti per il tifo!

Prossimo appuntamento: Campionati Europei Assoluti 5 Luglio.

C.I. Sprint

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Sun, 14 Jun 2009 19:15:00 +0000

Ringrazio i 2-3 tapascioni che mi hanno affondato subito alla partenza del nuoto, spero che siano riusciti almeno ad uscire nei primi 80!! Farsi largo tra tutti i partenti non è stato per niente facile!
La mia gara da protagonista finisce lì...esco con quei 12" che mi relegano nel secondo gruppo, a provare qualche scatto, e controllare la situazione, mentre il primo gruppo di 9 atleti con i miei compagni di squadra Fabian e Molinari se ne va...
Non ho mai capito a cosa serva risparmiarsi in bici per essere fuori gara nella corsa a piedi!!boh
Entro in zona di transizione dopo la bici nelle prime posizioni (2' il gap) e termino 10° dietro ad Emilio.
Chissà se l'anno prossimo si farà la frazione di bici in discesa...almeno a Lecco c'erano curve tecniche, rotonde...qua 3km dritti andata e ritorno con 2 giri di boa...che tristezza!!
Vince Fabian su Ciavattella e Alessandroni.

Adios

70.3 Rapperswil

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Sun, 07 Jun 2009 20:09:00 +0000

Dopo la WCS di Madrid ho staccato qualche giorno, visto che fisicamente la gara mi aveva messo a dura prova.
Cosi fino a giovedi pochi allenamenti e tanto riposo, per poi trasferirmi il venerdi con mio fratello a Rapperswil per il 70.3 (1900m-90km-21km).
Tutto sommato sono soddisfato del mio 11 posto, visto il periodo agonistico e la non specifica preparazione.
Un percorso ciclistico molto impegnativo e con lunghe discese da spingere a manetta (impressionante Schildknecht 2h08....chissà che rapporti aveva oltre il fisico ben messo!!).
Qui ho pagato dazio, mentre invece di corsa ho realizzato il 6° parziale (il 2° nel primo giro).
Al 75km della bici mi era rientrato Emilio, partito un po' prudente, ma poi di corsa ha pagato l'esordio in una gara di 70.3 con il pallino, dove si spinge a tutta!! 14°.
Grande Degasperi 3°, Cigana 5°.

un saluto a tutti gli italiani presenti, 146!!

cya

Flash da Madrid

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 01 Jun 2009 15:36:00 +0000

Dopo 10 mesi riprendo parte ad una gara di Coppa del Mondo, ora World Series.
Per me giornata storta e lo capisco fin dai primi metri in acqua. Esco nella coda del gruppo insieme ad ex campioni mondiali come Don e Robertson, e con Hug e Moulai. Con loro collaboro a fondo in bici e risaliamo fino al secondo gruppo.
Scesi a piedi la spia è già accesa e finisco 31°. Emilio 24°.
Livello gara in tutte le tre prove vertiginoso, rispetto al 2007 (simili situazioni meteo), il vincitore ci ha messo quasi 4' in meno.....in bici!

bye bye

ITU Pontevedra

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 18 May 2009 21:57:00 +0000

Domenica ho corso la seconda prova di Coppa Europa in Galizia e, come supposto, ad attenderci un clima piovoso con 14° di temperatura esterna e l'acqua del fiume a 13°!
Il livello tra gli 80 partenti direi che fosse buono, visto che al via vi erano 12 atleti vincitori di almeno una prova di European Cup!
La mia gara non inizia nel migliore dei modi.
Ho passato una notte pregara un po' difficile, in cui sono stato male; al risveglio mi sentivo ancora molto debole e solo durante il riscaldamento ho deciso di buttarmi lo stesso nella mischia.
Dalla gelida acqua del fiume è uscito per primo Rivera, primatista spagnolo dei 1500m in piscina, seguito a 35" da Gomez che a sua volta aveva 27" sugli inseguitori!
I 2 se ne vanno in bici, mentre dietro si forma un gruppetto di 12 atleti con Molinari.
Io mi ritrovo nel gruppo seguente a 30"con Emilio. Dopo un giro mi accorgo che il 3° gruppo si sta avvicinando.
Rompo gli indugi e ci provo con a ruota Tutukin, Alessandroni, ma il nostro gruppo poi reagisce e si ricompatta.
Nel giro successivo, però, io e Tutukin riusciamo nell'azione! Arriviamo ad avere 25" dal gruppo avanti, che però continua regolare senza diminuire l'andatura! Al 25km, il mio coach Fabio Vedana mi avvisa dell'arrivo di Simko e di un altro atleta.
Cosi l'attendiamo conoscendo le sue doti ciclistiche perchè in 2 avevamo già fatto molta fatica!

Arriviamo cosi in T2 con 50" di ritardo dal primo gruppo e 1' di vantaggio sul gruppo dietro (mentre da Gomez che ha fatto gara a sè con Rivera abbiamo 1'35!!)
Parto di corsa con quello che è rimasto in corpo in 13° posizione.
A metà dei 10km di corsa sento che le forze iniziano a mancare ma stringo i denti chiudendo 17esimo in una giornata molto difficile.
Polyansky vola recupera Gomez e vince! Terzo Riederer

Classifica

Stay hard

Triathlon di Levanto

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 11 May 2009 07:47:00 +0000

Per quelli che non amano il draft, la gara di Levanto è una delle poche gare rimaste in calendario che permette di mostrare in modo equilibrato il valore dell'atleta nelle TRE frazioni!!
13 km di salita continua ma alternata da tratti impegnativi e da altri dove si saliva con il 53; paesaggio stupendo, prima parte di discesa un po' brutta ma poi splendida con strada controllata a meraviglia!!
Corsa impegnativa ma meno di quanto mi aspettavo alla vigilia dalle informazioni pre gara!
Dopo un sopralluogo in bici fino all' 8 km di salita, mi preparo alla partenza.
Esco dall'acqua a 15" dal duo di testa Ballerini, Ceccarelli.
Dopo poco rientro in bici sulla testa della gara e solo Ballerini riesce a tenere il mio ritmo.
Saliamo di buon passo per poi affrontare la discesa in tutta sicurezza senza prendere inutili rischi.
Scarpe da corsa e via.
Affronto la "temuta" scalinata con rispetto, ma le gambe stanno bene e prendo subito un buon passo fino a tagliare traguardo in prima posizione con un margine superiore al 1'!
15'35 il mio crono di corsa contro il miglior tempo dell'anno passato sullo stesso percorso di 16'03.
Ringranzio il FREESTYLE Triathlon. Bella gara davvero!!

1- A. D'Aquino 1h17'12
2- Ballerini 1h18'25
3- Rendes 1h19'43

stay hard

Prossima gara: ITU Premium Cup Pontevedra (Spagna) - team Italy

No warm up no party

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Sat, 02 May 2009 08:04:00 +0000

Triathlon Sprint di Andora.
Partenza ore 14.08.
Arrivo ad Andora alle 13.45 grazie a 2 incidenti e un traffico pazzesco!
Scendo dall'auto, corro in zona cambio, lascio la bici in tutta fretta, le scarpe da corsa, e corro alla partenza mettendomi la muta!
Grazie a Sergio Migliorini per avermi preso il pacco gara e a Flaviano Frugeri per l'assistenza volante!
Appena il tempo di tuffarmi in acqua 2' e già sono schierato per entrare nel campo di partenza!
Esco dall'acqua a 20" dal primo gruppo. Nei primi km mi metto sotto a pedalare, ho nel mirino il primo gruppo a 10", ma li davanti parte un'azione, il gruppo reagisce e perdo qualche secondo.
Da dietro arriva però un gruppo con in testa Becker e Shaw, che si mettono a tirare proficuamente.
I tre fuggitivi al giro di boa sono a 15".
Questo distacco rilassa il gruppo, infatti nelle prime posizioni si affacciano persino atleti che prima non avevo mai visto mettere il naso avanti!!
Alessandroni, Molinari e Ballerini cambiano cosi con 35"-40" di vantaggio dopo i 22km di ciclismo.
Sceso dalla bici fatico un po' a partire a canna viste le continue curve e controcurve del primo tratto e cosi mi ritrovo dietro a Fabian, Polykarpenko e Shaw.
Prendo poi un buon ritmo e verso il 4km aggancio Alessandroni e Shaw.
Davanti Polykarpenko allunga e va a vincere la sua gara (4a vittoria), secondo Fabian.
Io provo ad anticipare la volata, ma i miei avversari mi restano incollati. Allo sprint mi devo accontentare della 5a posizione, nonostante il 3° parziale di corsa.

C'è un po' di rammarico perchè con un buon riscaldamento l'avvio della gara sarebbe stato più brillante....e si sarebbero rimescolate le carte in gioco.
Un ringraziamento a Carlo Rista, perchè nonostante io sia un fan delle gare dure, lo sprint di Andora sta crescendo in numeri e livello!
690 atleti e alla partenza 7 atleti dei primi 10 dello scorso campionato italiano di sprint sono un buon vanto per questa edizione.
Un saluto agli amici del Triathlon Novara presenti per la consueta gara sociale, che si sono offerti la prossima volta da autisti!! :D

Un grazie agli sponsor presenti alla gara Frugeri, Ethicsport e Sailfish, che con i loro stand hanno fatto la gioia di molti presenti!!

Stay hard

Prossima gara: 10 Maggio Triathlon Sprint di Levanto

Triathlon Sprint di Trieste

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 27 Apr 2009 03:22:00 +0000

Domenica ho gareggiato a Trieste: triathlon sprint dal sapore internazionale con partenti di tutto rispetto!
Al via tra i migliori Csaba Kuttor (ungherese che ha partecipato a 3 Olimpiadi), Bojan Cebin (campione mondiale under 23 di duathlon), Franz Hofer (austriaco che partecipa alla Coppa del Mondo), Gianpietro De Faveri (un campione inossidabile!!).
325 atleti in gara, record di adesioni della manifestazione!
Dopo 750m in vasca da 50m esco dietro a Wutscher e GP De Faveri.
Formiamo subito un gruppetto di 5 atleti, che resta ben presto di 4 dopo che Cauz litiga con il cambio sulla strappo al 18% (da ripetere 4 volte).
Davanti siamo io, GP, Wutscher e Biagiotti.
Mi metto subito a tirare lunghi tratti visto che gli avversari più pericolosi si trovano nel gruppo dietro; grazie alla collaborazione di un grande GP portiamo il distacco da 10" a 1'10" al termine del ciclismo.
T2 rapida e parto per fare il primo dei 3 giri di 1600m a ritmo elevato per poi procedere sul passo senza forzare.
Le gambe girano bene, taglio il traguardo in prima posizione in 58'o4!!
Secondo arriva Kuttor che beffa allo sprint GP (super!!).

Era la prima volta che gareggiavo a Trieste, una gara molto bella, tecnica e impegnativa! Complimenti agli organizzatori!
Pasta party al solito divertente visti i personaggi presenti!! :)

Stay hard

Next stop: Triathlon Sprint di Andora (gara di preparazione)

L'istinto di Quarteira..

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Mon, 06 Apr 2009 18:49:00 +0000

Le mie scuse ai miei allenatori...
Eravamo rimasti di fare la ITU di Quarteira per testare la condizione, stando in gruppo in bici e poi cercando di correre bene, per capire il livello a questo punto della preparazione.
Invece la mente è stata pervasa da altri pensieri, che mi hanno fatto partire in questa gara in modo diverso...
Cosi, dopo un nuoto un po' al di sotto delle aspettative, inforcata la bici siamo rientrati con il mio gruppo sui battistrada al 20km. Un giro a rifiatare e poi ci ho provato!
La gamba non è ancora quella giusta, ma quando sto per rialzarmi piombano su di me Pais e i due fratelli Vassiliev! 15" sul gruppo che non molla, poi di colpo siamo a 40"...faccio fatica.. cambiamo con quasi 1'!
Scendo per il primo giro di 2,5km penso ancora di poter chiudere bene, ma poi dal 5km in poi i crampi mi fanno rallentare... 23° al traguardo.
Magra consolazione l'ennesimo 1° parziale di bici.
Mi sono sopravvalutato per la condizione che ho al momento, l'istinto e l'incazzatura per alcune cirostanze hanno fatto il resto.
Gli avversari erano di tutto rispetto, anche perchè, per chi non partecipa alla Coppa del Mondo, questa era l'unica prova europea valida per qualificarsi per la World Championship Series di Madrid (quando ci sarà Pontevedra la start list sarà stata già fatta!)

Grazie a tutti i messaggi di incoraggiamento ricevuti..

Stay hard

Jump in the water..

noreply@blogger.com (Andrea D'Aquino) — Wed, 01 Apr 2009 11:08:00 +0000

...like a SAILFISH!!

Da questo anno SAILFISH ci fornirà il materiale, a partire dalla muta G-RANGE !
Appena indossata durante i test, la G-RANGE si è fatta subito apprezzare per flessibilità, calzata e comfort. Le sue forme, e il differente taglio, la rendono molto meno rigida nella zona lombare rispetto alle altre mute.
Sono rimasto molto colpito dalla mobilità sulle spalle, che nella frazione di nuoto resta una discriminante importante nel mantenimento di una nuotata efficace in acque libere!!

Per informazioni visita il sito www.tripassion.it dove potrete testare la vostra muta!!

Domenica gareggerò con Emilio, nella prima tappa di ITU Continental Cup, a Quarteira (Portogallo).
Presentanzione e info sulla gara su triathlon.org e triathlon-live

Stay hard