Un angelo a nudo...

Il corpo grida...

Wed, 04 Apr 2012 21:46:13 +0200

opera di Luc Selen

Il corpo grida...
Quello Che La Bocca Tace, la malattia è
un conflitto tra la personalità e l'anima. Molte volte...

Il raffreddore "cola" quando il corpo non piange.

Il dolore di gola "tampona" quando non è
possibile comunicare le afflizioni.

Lo stomaco "arde" quando le rabbie non riescono ad uscire.

Il diabete "invade" quando la solitudine duole.

Il corpo "ingrassa" quando l'insoddisfazione stringe.

Il mal di testa "deprime" quando i dubbi aumentano.

Il cuore "allenta" quando il senso della vita sembra finire.

Il petto "stringe" quando l'orgoglio schiavizza.

La pressione "sale" quando la paura imprigiona.

Le nevrosi "paralizza" quando il bambino interno tiranneggia.

La febbre "scalda" quando le difese sfruttano
le frontiere dell'immunità.

Le ginocchia "dolgono" quando il tuo orgoglio non si piega.

Il cancro "ammazza" quando ti stanchi di vivere.

I tuoi dolori silenziosi, come parlano nel tuo corpo?

La malattia non è cattiva, ti avvisa che stai sbagliando cammino.

Esite un libro molto bello che parla di questo,
il titolo è MALATTIA E DESTINO
di Thorwald Dethlefsen

ed è uno di quei libri che mi ha aiutata molto,
forse perchè quando arrivano "quei" mali...
cerchiamo qualsiasi cosa per guarire ci appigliamo a tutto,
un ancora fondamentale è stato proprio questo libro.
La guarigione non è arrivata, ma di sicuro ho imparato a
curare me stessa e la mia anima, e sono ancora qui...

Un abbraccio immenso

Angel

Rischiare o non rischiare ???

Sun, 01 Apr 2012 21:03:26 +0200

foto by insomnia gallery

... e venne il giorno in cui il rischio di rimanere chiuso in un
bocciolo divenne più doloroso del desiderio di sbocciare.

- Anaìs Nin -

Buon inizio settimana...

Angel

TANTRA: L'attenzione

Sat, 31 Mar 2012 22:40:05 +0200

Per attenzione intendiamo mettere a fuoco la
"consapevolezza del nostro corpo".
Troppo spesso permettiamo alla nostra attenzione di guardare all'esterno e non facciamo caso a cosa accade in noi.
Stiamo attenti non a noi ma ad esempio spostiamo l'attenzione sul nostro partner, su cosa fa, con chi sta, o in generale,
a cosa potrebbero pensare gli altri, alla televisione...
Altre volte siamo proprio "assenti", privi di noi stessi,
pensiamo al lavoro, fantastichiamo su quello che vogliamo,
pensiamo già a quello che faremmo dopo quello
che in realtà non stiamo facendo affatto,
perchè già pensiamo ad altro.
In realtà ci facciamo solo condizionare, e ne ricaviamo
solo insoddisfazione, fastidio e scarichiamo su chi ci sta vicino,
come se fosse la causa dei nostri mali.
In tutti questi casi il focus della coscianza è lontano,
e questo pone dei limiti anche nel piacere.
Proviamo a fare quest'esercizio per farci un idea su
cosa s'intende per attenzione.

Chiudiamo gli occhi e tentiamo di percepire
dall'interno il nostro corpo:
Dove avvertiamo tensione ?
Passando dalla testa al collo, dalle spalle alla schiena,alle braccia, alle ginocchia, cerchiamo di percepire dove avvertiamo tensione,
dove il corpo sembra muto o sordo e dove invece è fluido,
dove abbiamo la sensazione che il corpo sia in movimento.

Se lo fate con il partner condividete le vostre scoperte,
se lo fate da soli ripetetevi a voce alta cosa provate o
meglio ancora annotatelo sul vostro diario.

Proseguiamo, chiudiamo di nuovo gli occhi:
Com'è il mio stato d'animo ?
Quali emozioni, quali sentimenti e che atmosfera sento in me ?
Sono triste, depresso, allegro, malinconico, gioioso,
annoiato, agitato, indifferente ?
Dove e come percepisco questi piccoli movimenti interiori ?
Quali sono i miei pensieri ?
(non importa il contenuto ma la qualità,e il tipo di pensieri:
sono pensieri ampi o ristretti ? pensieri che mi portano in
alto o che mi tirano in basso ? pensieri oscuri o chiari ?
pensieri precisi o vaghi ?).

Condividete con il partner le vostre scoperte,
se lo fate da soli ripetetevi a voce alta cosa provate o annotatelo.

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Non dobbiamo pensare al corpo come una bella macchina che
deve essere sempre pulita, lucida esternamente e basta,
senza controllare l'olio o i vari pezzi solo perchè tanto
"gli altri mica vedono il motore",
basta che gli altri vedano la macchina pulita...
Ops... mi si è rotta la mia "bella" macchina !!!
Lo stesso errore lo facciamo con il nostro corpo,
non gli prestiamo attenzione.
Non dobbiamo solo lavarlo, vestirlo e dargli da mangiare,
ed accorci che esiste solo quando è ammalato.
E si... quando è ammalato, ci rendiamo conto di averlo trascurato,
ed allora tutti a curarsi per bene... a pensare appena guarisco
vado in palestra, penso più a me... faccio meditazione e bla...bla...
Peccato che passati 3/4 giorni ci scordiamo i buoni propositi,
e ciao corpo ci vediamo alla prossima volta che ti rompi...

E se imparassimo prima ad ascoltare il nostro corpo ???

Angel

TANTRA: Le 4 chiavi del piacere

Fri, 30 Mar 2012 16:38:41 +0200

Siamo sinceri, il piacere è la cosa che tutti desideriamo
nella vita, e la vita di coppia a volte diventa una vera e
propria riserva di caccia del piacere.
Il fatto curioso è... che mentre tutti cerchiamo di raggiungere
il piacere, ci scappa una cosa, in un certo senso noi ci
precludiamo proprio questo piacere.
Ognuno di noi è abituato ad una certa soglia di piacere,
ma se il godimento tende ad andare oltre,
nel nostro sistema psicofisico suonano tutti i nostri
campanelli d'allarme, più o meno inconsapevolmente mettiamo
in moto qualcosa che blocca l'accrescimento.
Questo conferma un paradossale ma verissimo detto di Goethe:
"NIENTE E' PIU' INSOPPORTABILE CHE
TRE GIORNI DI CONTINUO PIACERE".
Nei prossimi post vedremmo come possiamo varcare i limiti
che la nostra struttura mentale pone alla conquista del piacere.
Troppe volte pensiamo che per aumentare la quota di piacere
nella nostra vita (specie in quella sessuale) dobbiamo avere il partner giusto, la situazione adatta, una certa atmosfera,
una tecnica sperimentata, la buona giornata...
Insomma troppe volte abbiamo la tendenza ad andare
a cercare il nostro piacere all' "esterno", fuori di noi:
nel partner occasionale, nel destino, nelle circostanze e cosi via...
Certo tutto può aiutare, ma più diventiamo consapevoli
più ci accorgeremmo che siamo noi i registi del nostro piacere.
Margo Anand, che viene chiamata anche la madre del Tantra occidentale, dice che il nostro corpo è:
"un tamburo che entra in vibrazione quando viene colpito dal battente (mano del nostro partner che ci accarezza).
Per provare più piacere non servono colpi più forti, dobbiamo ampliare la nostra consapevolezza e andare oltre il tamburo,
e ricordarci che abbiamo un intera orchestra a disposizione".
Questo ampliamento della coscienza avviene attraverso
"le 4 chiavi del piacere".
Possiamo immaginare che per arrivare al piacere ci sia una porta con 4 serrature, ognuna ha una chiave diversa.
Ovviamente parliamo di piaceri profondi che pervadono
il corpo e l'anima, e non di quelli che durano poco più di un attimo.

L'ATTENZIONE
IL MOVIMENTO E IL RITMO
LA VOCE E IL SUONO
IL RESPIRO

Queste sono le 4 chiavi...
Di solito abbiamo un accesso spontaneo a una o al massimo due chiavi in modo spontaneo e naturale, queste chiavi di solito
vengono usate nella vita quotidiana e in quella amorosa,
perchè sono parte di noi sin dalla nascita.
Ad alcuni piace ballare, muoversi... altri hanno un respiro
libero e profondo, altri per istinto prestano molta attenzione
a quello che sentono e percepiscono.
Nei prossimi post parleremmo delle chiavi nello specifico,
ora diventerebbe un post troppo lungo e noioso... :)

Un abbraccio...

Angel

TANTRA: Massaggio del corpo e dell'anima

Thu, 29 Mar 2012 17:24:34 +0200

Dopo esserci guardati,mostrati ed esposti, ora con lo stesso desiderio
di consapevolezza impariamo a toccarci,
e non si tratta di un massaggio erotico, ma di un massaggio
che ci mette in contatto con il nostro centro, la nostra anima.
Chi ha un partner lo può fare a conclusione di una bella serata,
chi è sigle può "scambiare" questo massaggio con un amica o
amico, e si accorgerà che si tratta di condividere qualcosa
di diverso e più soddisfacente di quattro chiacchiere e un caffè.
Si tratta di un massaggio che rilassa in profondità,
partendo dai punti periferici del corpo (la testa, le mani, e i piedi),
per concludersi con il baricentro, l'hara.
In questo modo si possono sperimentare i flussi energetici nel
corpo e sentirsi nello stesso tempo "centrati", cioè equilibrati in un punto fermo, e "presenti a se stessi" per meglio dire... aperti e vivi.
Prendiamoci circa un oretta e mezza di tempo, stendiamo a terra una coperta doppia e non usiamo cuscini,
perchè essi interrompono il flusso energetico alla nuca.
Iniziamo dal capo, i tempi sono indicativi ci si può
soffermare di più, in genere sono circa 15 minuti per la testa,
10 per le mani e 10 per i piedi...
ma poi potete dilatare il tempo a vostro piacere.
Non c'è una tecnica ben precisa, lo scopo è capire che tipo di
contatto piace di più al massaggiato.
Chi massaggia potrà provare diversi tipi di contatto:
un contatto deciso e sicuro, una carezza leggera,
oppure lievi sfioramenti, o un tocco di pressione sui muscoli.
Più della tecnica conta il fatto di toccarlo con "attenzione".
Attenzione non significa neccessariamente delicatezza:
è concesso quasiasi tipo di contatto che porti piacere e consapevolezza nelle parti del corpo che vengono massaggiate.
1. Si incomincia dalla testa, in particolare dalla nuca e
dai muscoli lungo il collo, si stimola in cuoio capelluto disegnando piccoli cerchi con la punta delle dita, si stira la fronte dal centro verso il lato con i palmi delle mani, alla fine si tiene la testa
appena rialzata dal materasso (o coperta)
sin quando si sente che le tensioni si allentano e spariscono.
2. Si passa ad una mano, cominciando a comprimerne ogni millimetro con un "tocco personale".
Per esempio si può liberare in noi il nostro bambino interiore,
quella parte di noi che è curiosa e tocca in modo giocoso e
innocente la mano di chi stiamo massaggiando.
3. Si passa poi all'altra mano, e poi ai piedi.
4. Terminato il massaggio ai piedi, si passa all' HARA, un area
del diametro di una moneta che sta 3/4 dita sotto l'ombelico.

Lasciare la mano appoggiata in questa zona,
e chiedere al massaggiato se avverte qualcosa tipo calore,
formicolio, o alre sensazioni.
La mano va lasciata li circa 10 minuti.
Chi viene massaggiato deve focalizare il suo respiro in questo
punto e rilassarsi tenendo presente come "sente" l'energia fluire.
Concedetevi un massaggio che non abbia la tendenza a focalizzare subito il sesso, l'effetto rilassante e riequilibrante ha come
scopo allargare la percezione ed espanderla prima
di riconvogliarla verso un unico punto.
Conoscere meglio il proprio corpo non è soltanto una cosa
per il benessere psicofisico e la buona salute,
ma è la base di partenza di qualsiasi ricerca interiore.
Molte discipline insegnano che prima di viaggiare nelle sfere più sottili della nostra psiche, prima di scendere nelle tenebre dell'inconscio o salire gli stadi celesti delle esperienze estatiche,
bisogna radicarsi bene nel corpo, e liberare le sue energie bloccate.
Altrimenti si rischia di perdersi nell'ipocrisia o nel conflitto mente/corpo di cui quasi tutti soffriamo a causa del nostro
retaggio culturale collettivo o meglio BIGOTTISMO.
Radicarsi nel nostro corpo e superare questo conflitto
è appunto uno degli scopi, e forse il più importante di questi post.

Un abbraccio...

Angel

TANTRA: Le parti pi� nascoste

Wed, 28 Mar 2012 22:43:58 +0200

Le parti intime sono quelle più sconosciute,
a dispetto di tutti i piaceri che ci procurano e di tutte
le fantasie che ruotano intorno ad esse.
Per arrivare a fare davvero l'amore con naturalezza,
dobbiamo innanzitutto cominciare a nominare senza falsi
pudori tutte le parti, anche le più intime, dei nostri genitali.

L'ESERCIZIO INIZIA DALL'UOMO
Perchè inizia lui ??? Diciamo che in un certo senso
l'uomo è più spigliato e riesce a togliere almeno in parte
il senso di timidezza o pudore che può bloccare la donna.
L'uomo si mette in piedi, nudo, di fronte alla propria partner,
e prende il suo pene in mano in modo da sentirlo ben
appoggiato al palmo.
Non importa che esso sia in erezione o no,
in questa fase non c'è nulla da "dimostrare":
si tratta piuttosto di sentirlo dall'interno, di entrare in lui,
di capire cos'è, quali sono i suoi bisogni.
A questo punto l'uomo inizia a parlare dando voce al
proprio pene, che racconta la propria esistenza:
- Come sta in questo momento, cosa prova, e come viene trattato.
- Cosa gli fa piace e cosa no.
- Come ricorda il primo orgasmo, le prime masturbazioni,
la prima volta che ha fatto l'amore.
- Cosa desidera, di cosa ha bisogno per star bene.

L'ESERCIZIO CONTINUA CON LA DONNA
Seduta comodamente con la schiena contro la parete,
fra cuscini disposti come il trono di una regina,
la donna nuda apre le coscie in modo che il suo partner
possa vedere la vulva, sicuramente per molte donne non
sarà una cosa semplice... ci sta una bella differenza tra il fare l'amore con una persona da anni e il mettersi a nudo cosi,
ma questo è solo un ostacolo mentale, immedesimatevi in un bambino curioso e con la voglia di giocare,
così sarà più semplice fare quest'esercizio.
Per sentirvi più comode potete mettere dei cuscini
per sostenere le gambe.
Con gli occhi socchiusi, respirando profondamente,
portate tutta l'attenzione sui genitali, che forse non sono mai
stati mostrati in maniera cosi esplicita al proprio partner.
Se avete difficoltà a sentire dall'interno la vostra vulva,
metteteci una mano sopra e toccatela, fino a quando sentirete
tutte le sensazioni e sentimenti che vi suscita.
Entrare in contatto con i propri genitali sotto lo sguardo
del proprio partner è già un gesto molto intimo.
A questo punto la donna immagina di essere la propria vulva,
che inizia a raccontarsi in prima persona,
oppure se questo crea imbarazzo può immaginare
di giocare con lei a botta e risposta.
- Che aspetto ha ? Come sono le sue labbra,
che dimensioni hanno, che colore hanno ?
- Che cosa prova quando fa il bagno,
quando il partner la tocca, quando fa l'amore ?
- Come ha scoperto che toccarsi le procura piacere ?
E la prima mestruazine ?
E la prima volta che ha fatto l'amore ?
- Cosa le piace oggi, come desidera essere toccata e
che cosa detesta ?

Dopo quest'esercizio qualcuna potrà notare che la propria
vulva ha un carattere tutto suo, che fin ora non aveva mai notato cosi chiaramente: è timida, o estroversa, oppure vergognosa,
forse sente meno di quanto ami le fantasie, forse ama nascondersi ed è molto silenziosa, o forse le piace esibirsi e si eccita,
insomma spesso ha un modo di esprimersi che si conosce
solo in momenti molto rari.

Terminate le due fasi dell'esercizio, concediamoci alcuni minuti
per scambiare impressioni, emozioni e sensazioni
su ciò che si è vissuto, sia nell'ruolo dell'attore che si è messo in mostra, sia del ruolo ricettivo dello spettatore/ascoltatore.

Ora vi lascio proseguire la serata da soli,
e credo sarà una serata molto "diversa" dalle solite...

Un abbraccio...

Angel

Scoprire il proprio corpo...

Wed, 28 Mar 2012 01:00:07 +0200

Ci rendiamo conto per "forza" di avere un corpo, peccato che ce
ne accorgiamo solo quando abbiamo fame, dobbiamo andare
in bagno oppure quando siamo ammalati.
Ma in genere siamo ben lontani dal saper apprezzare i piaceri e
la gioia che possono nascere dal nostro corpo di
conseguenza dell'accettarci cosi come siamo.
Nella via tantrica il corpo è considerato un tempio sacro dove ognuno può festeggiare la propria vita e la propria sessualità.

Iniziamo con gli esercizi:

DAVANTI ALLO SPECCHIO

Mettiamoci davanti un grande specchio,
assicuriamoci che nessuno ci disturbi.
Per entrare più intimamente in contatto con noi stessi,
assumiamo una posizione eretta ma comoda,
facciamo alcuni respiri profondi e rilassanti,
ed iniziamo ad osservarci senza ansietà.
Come siamo vestiti ?
Ci piacciono i nostri vestiti e il nostro modo di mostrarci ?
Cosa vogliamo far vedere di noi con il nostro modo di vestire ?
Cosa vogliamo sembrare ?
Siamo contenti di essere cosi come siamo,
oppure vorremmo essere diversi e cambiare look ?
-------
Ora esaminiamo il nostro viso e proviamo a guardarci in modo "dissociato", come se vedessimo questo viso per la prima volta e
non per vedere se ci è spuntato qualche foruncolo o ruga.
Manteniamoci per qualche minuto a circa mezzo metro
dallo specchio, poi allontaniamoci un pò.
Senza smettere di osservarci spogliamoci e lentamente
ci riavviciniamo allo specchio.
Cosa ci dice sul modo in cui ci poniamo davanti al mondo ?
Siamo fieri o umili ?
Magri ed esenziali o abbondanti e prosperi ?
Quali sono le parti che ci piacciono di più e quelle di meno ?

Osserviamo attentamente le dita,il collo,il petto,lo stomaco,le anche e i fianchi,le ginocchia, e piedi.

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DAVANTI AL PARTNER

E' molto piacevole accettarsi e
provare curiosità scoprendo nuovi lati di se,
ma è altrattanto importante condividere quest'esperienza con
il proprio partner, e sentirsi accettati (visti) anche da lui o lei.
Denudare ogni angolo del nostro corpo e della nostra psiche
senza timori ma con la curiosità di un bambino, forse è il modo migliore per rivitalizzare noi stessi e anche il rapporto con il
partner che magari da un pò vi sembra logoro,
ripetitivo e scaduto nella routine.
L'esercizio consiste nel ripetere le stesse cose che avete fatto
da soli davanti allo specchio, spogliarsi, mostrarsi, parlare di se,
e delle parti del corpo che vi piacciono o non vi piacciono.
Forse confessare certe cose che fin ora abbiamo solo pensato
alla persona amata vi potrà creare imbarazzo,
ma con un piccolo sforzo i risultati si fanno vedere,
sentirete un grande senso di liberazione.
L'esercizio continua con lo scambio dei ruoli, ed è davvero il caso
di essere tutt'orecchi, potremmo scoprire cose che nemmeno immaginavamo sul nostro partner e le sue insicurezze.
Conclusione sedersi uno davanti all'altro e scambiarsi le proprie impressioni, spiegando come ci si è sentiti mentre si parlava
del proprio corpo, tipo imbarazzo, tensione,
paura di essere giudicati...
e come ci si sentiva mentre il nostro partner parlava di se.
Quest'esercizio è molto utile per guarire vecchie insicurezze.
----------
La prima volta che feci quest'esercizio dovetti confessare al mio partner che il mio sedere non mi piaceva,
e che per me era enorme e sporgente.
Lui rimase prima allibito e poi scoppio a ridere come un matto, immaginate la mia faccia (un peperone),
avrei voluto che la terra si aprisse per nascondermi.
Poi mi disse: "ma se è meraviglioso, è perfetto, la gente paga per farselo come il tuo, non ci sta un filo di cellulite ed è un marmo
e tu stai qui a farti queste paranoie ???".
Effettivamente era solo una mia paranoia,
lo vedevo all'infuori troppo sporgente,
ora lo vedo in modo diverso e devo pure dire che è bello,
fatto benissimo e mi piace.
Questo cambio in un certo senso anche il nostro rapporto...
non avevo più timore nel farmi vedere nuda,
anzi mi piaceva quando mi guardava.

Un abbraccio...

Angel

Conoscete il vostro corpo ???

Mon, 26 Mar 2012 22:58:36 +0200

La maggior parte di noi conosce poco il proprio corpo.
Anche chi pratica sport, va in palestra o si gode un buon
massaggio ogni tanto, è portato a trattare il proprio corpo come
un oggetto, qualcosa che deve rimare bello, sano e snello.
Questo è colpa della nostre cultura che ci educa a
considerare il corpo come qualcosa che "abbiamo" e
non come qualcosa che "siamo".
Molti fanno di tutto per cambiarlo e alla fine quando non ci
riescono dicono :"va bene, visto che non posso cambiare
lo devo accettare cosi com'è !!!".
Questa è solo una subdola trappola della mente,
l'accettazione non si fonda sui "devo", ma nasce da una profonda conoscenza di se stessi e del proprio corpo.
E da qui inizieranno gli esercizi di esplorazione del corpo,
che ci porteranno a conoscere meglio anche noi stessi
già dal prossimo post... ma prima una domanda.

In tutta sincerità...
quanto conoscete il vostro corpo ???

Un abbraccio.

Angel

Tantra... la storia

Mon, 26 Mar 2012 22:30:59 +0200

Prometto che è l'ultimo post lunghissimo... :)

STORIA

Tantra in sanscrito, significa: "tecnica per ampliare la conoscenza".
Il Tantra non è una religione nel senso tradizionale
del termine, nè una filosofia, e nemmeno una via mistica
basata sui concetti della metafisica,
ma è una tecnica che si basa sull'esperienza nel quotidiano.
Il Tantra è un porte tra sessualità e spirito,
congiunge due filoni spirituali che in altre scuole vengono
tenuti divisi: controllo ed estasi.
Nello yoga per esempio viene accentuato il controllo del sè, l'autodisciplina,il rinsaldarsi dell'io,
il meditare se stessi davanti al divino;
fra i mistici cristiani invece conta più l'abbandono al divino,
l'attesa paziente della sua grazia e l'annientamento dell'io.
Nel Tantra, il divino e l'io rimangono al proprio posto e si va alla ricerca della vibrazione che fa incontrare questi due poli opposti.
Le origini del tantra risalgono al 2000 avanti Cristo circa,
quando gli Harappei popolarono la valle dell’Indo.
Questa popolazione godeva di un notevole benessere e
mostrava uno spiccato amore per le arti.
La società degli Harappei era di tipo matriarcale.
La principale preoccupazione degli Harappei era di
vivere nel benessere, e ogni loro abitazione era
dotata di almeno un bagno (!).
A questo proposito è utile ricordare che anche nella piazza
della capitale, Mohenjo-Daro, l’edificio dominante non era
una torre o un tempio, bensì una grande piscina,
un vero monumento al benessere.
Nelle culture matriarcali la donna occupa un posto d’onore,
tanto nella vita profana, come nella religione
è incentrata sulla Dea Madre.
La figura femminile domina i santuari.
Braccia aperte, gambe divaricate, ella si offre all’adorazione.
Nella civiltà Harappei la donna occupava una posizione
di prestigio, tanto nella vita sociale come in quella religiosa,
che era incentrata sul culto della Dea Madre,
un’enfatizzazione dell’archetipo femminino.
La figura della dea dominava le architetture degli edifici più prestigiosi, e si presentava con le braccia aperte e
le gambe divaricate, quasi offredo sensualità e
sessualità all’adorazione dei passanti.
Non ci sono giunte notizie precise sulle cerimonie tantriche di
questa popolazione, ma sappiamo che gli Harappei avevano l’usanza di porre un grande letto nella stanza principale ed
era il letto della padrona di casa.
In questo curato salotto, adornato di statue e raffinati oggetti,
si celebrava l’atto amoroso.
Nelle società matriarcali la spiritualità veniva vissuta
come esperienza concreta.
La ricerca del divino non era condizionata da un sistema di
dogmi e credenze, ma veniva sperimentata direttamente,
in modo spontaneo e soggettivo.
La religione degli Harappei era strettamente legata ad un sentire corporeo, connnessa al piacere e alla sensualità.
Al contrario nelle società patriarcali il divino è nettamente separato dall’umano, di cui ne rappresenta addirittura l’antitesi,
e diventa quasi irraggiungibile.
Nasce pertanto l’esigenza di riempire questa distanza
incolmabile tra uomo e Dio con testi rivelati,
dogmi e sacerdoti che fanno da intermediari tra il cielo e la terra.
Il passaggio dall’organizzazione matriarcale della società a quella patriarcale, che avvenne anche in India, cambiò notevolmente le concezioni religiose e il modo di vivere la spiritualità.
Mentre nel Tantra la percezione del femminile era libera e
svincolata da strutture mentali, con l’avvento dell’Induismo essa venne gradualmente assoggettata al predominio della razionalità maschile.
Nel Tantra le rappresentazioni della donna sono allo stesso
tempo sensuali e spirituali, estatiche e intelligenti,
fiere e benevoli; al contrario nell’Induismo assumono
connotati di subordinazione, di servizio e di obbedienza.
Con l’ascesa dell’Induismo dunque il Tantra subì una inevitabile
fase d’oscuramento, anche se seppe mantenersi vivo grazie al sorgere di alcune sette segrete che ne tramandarono
le conoscenze e le pratiche per più di 2.000 anni.
Logicamente si sa pochissimo di queste sette,
ma è certo che durante il VII secolo d.C. il Tantra tornò a
diffondersi in India nell’ambito del Buddhismo Mahayana
grazie a diversi monaci, tra cui il più noto è Padmasambhava (letteralmente: nato dal loto), figura quasi mitologica, che soggiornò a lungo anche in Tibet, dove è conosciuto con il
nome di Guru Rimpoche ed è venerato come secondo Buddha. Padmasambhava insegnò il Vajrayana (la via del diamante) e
fondò la scuola Nyigmapa che è oggi riconosciuta come
il Tantra del buddhismo tibetano.
Già nell’VIII secolo la sua influenza filosofica si era estesa
anche al Kashmir, al Bengala e al Nepal tramite gli insegnamenti dei monaci del Buddhismo tantrico.
Di lì a poco il Tantra visse il suo periodo di massimo sviluppo,
tra il IX e il XII secolo d.C. sia in India che in Tibet, dove
grazie a diversi monaci, tra cui ricordiamo Marpa e Milarepa,
ebbe vita la famosa scuola tantrica, Kagyiipa, mentre Cilupa e Naropa fondarono quella di Kalachakra.
A queste due scuole si devono i più importanti testi antichi.
Successivamente la scuola Kagyiipa si divise in due filoni:
il cosiddetto “Tantra rosso” e il “Tantra bianco”.
La corrente del Tantra rosso continuò a praticare tecniche di
unione sessuale, come previsto dai testi della scuola Kagyiipa, mentre il Tantra bianco deviò verso una moralizzazione
delle discipline, concentrandosi soltanto sull’uso
consapevole delle energie sessuali ed evitando,
in maniera monastica, i rapporti carnali.
E’ significativo come il Tantra rosso venne chiamato
“della mano sinistra”, mentre quello bianco “della mano destra”, quasi ad enfatizzare l’approccio intuitivo del primo e
quello razionale del secondo.
Nei secoli successivi, a causa dell’invasione islamica il Tantra rosso, quello originario, fu ufficialmente soppresso e fu costretto a trasformarsi nuovamente in una scuola occulta (setta segreta).
Il Tantra bianco, che presentava aspetti monastici ed era privo di rapporti sessuali, fu generalmente tollerato ma perse gradualmente la propria identità finendo col fondersi allo Yoga.
Oggi lo conosciamo come Tantra Yoga, e pur mantenendo una fondamentale attenzione alle energie sessuali, ha completamente perso la sua peculiarità di approccio concreto alla sessualità,
tipica del Tantra originario.
Solo dopo la rivoluzione sessuale negli anni Settanta e l’emancipazione femminile in Occidente, si preparò il terreno per
la riscoperta dell’unione del piacere fisico con la spiritualità e la rinascita di un Tantra completo in tutte le sue pratiche.
Negli ultimi decenni alcuni monaci tibetani hanno aperto
i loro insegnamenti tantrici all’Europa e all’America.
Alcuni di loro, come Lama Yesce, Lama Zopa o Chogyam Trungpa Rinpoche hanno svolto un proficuo lavoro di adattamento sulle meditazioni tibetane necessario alla mentalità occidentale.
Anche in India molti ashram si sono aperti agli occidentali,
e maestri come Osho Rajneesh, Paramahansa Satyananda o
Yogi Bhajan hanno proposto chiavi di lettura più moderne
e comprensibili degli antichi testi tantrici.

TANTRA... introduzione

Sun, 25 Mar 2012 20:38:39 +0200

INTRODUZIONE

Il percorso tantrico è come un viaggio interiore che ti conduce
nei paesaggi del tuo inconscio,un immergersi in un
paese sconosciuto e assai interessante.
E in queste zone cosi vicine e allo stesso modo cosi lontane,
ti attendono avventure meravigliose nelle giungle,
negli oceani e nei deserti della tua psiche.
Il tantra in questi anni ha incuriosito molto non tanto
come tecnica dell'estasi, ma come arte amatoria per
ottenere prestazioni da primato.
Fare l'amore per ore non è una fantasia, ma una vera e
propria arte che tutti possono apprendere proprio come
impariamo a sciare oppure ad andare in bicicletta.
Ma non è questo il punto focale del Tantra:
non è un atletica del sesso,
ne si tratta di assumere posizioni strane,
il suo scopo e di portare consapevolezza e rilassamento
nell'atto amoroso, per accedere a stati più sublimi.
Il Tantra non ha come scopo quello di stabilire nuovi record
di durata, è semplicemente un modo estremamente femminile
di amare, proprio perchè ha origine da una cultura matriarcale.
Non per nulla anche in Italia ci sono sempre più donne che frequentano corsi di Tantra proprio per riappropriarsi della loro predisposizione di esplorazione del corpo e dell'anima.
Molti, forse anche tu che mi stai leggendo hai avuto qualche piacevole esperienza di "picco": durante un atto amoroso o
in altre situazioni, un momento nella vita che hai sentito
molto più intenso,carico,forte e piacevole.
Questo momento ha un nome ben chiaro è un esperienza estatica,
in quel preciso momento hai raggiunto l'estasi
che non ha nulla a che vedere con un orgasmo.
Qualcuno pensa che queste cose possano accadere solo una volta nella vita, altri invece cercano di ricreare la situazione ma
poi rimangono delusi se non si ripete.
Ho una buona notizia per voi... queste esperienze si possono ricreare,
ma hanno una struttura ben definita,
si possono imparare e ripetere, ci sono cose che aiutano e
altre che inibiscono ma piano piano vedremmo tutto.
E se l'estasi non arriva subito ???
Pazienza arrivera pian piano, ma nel frattempo avrete impararto
a conosce voi stessi il vostro corpo e il vostro partner e
non mi sembra cosa da poco.
Ricordatevi che le esperienze estatiche non sono riservate ai
santi o ai vincitori di qualche "lotteria cosmica",
sono accessibili a tutti è sufficiente iniziare confrontarsi con
se stessi ed usare tecniche che vengono tramandate da millenni.
Non sono cosi difficili si possono tranquillamente imparare,
proprio come impariamo ad andare in bicicletta.
Tuttavia ci sono dei fattori che ti possono aiutare in
questo percorso di ricerca interiore e sono :

CURIOSITA': l'atteggiamento del bambino che è libero da
ogni preconcetto e va alla scoperta del mondo e
di se stesso senza farsi problemi.

SLANCIO : anche se una lunga routine e convivenza hanno
colorato di grigio in rapporto dobbiamo ritrovare lo slancio.
Molte persone fanno un grosso errore, quello di pensare che l'innamoramento sia solo una "fase" e che passata quella
tutto il resto è routine e noia.
Mi dispiace deludervi, è la cosa più falsa che si possa dire.

CORAGGIO : quando cominciamo a muoverci in zone poco conosciute o non conosciute proprio serve un pò di coraggio,
non possiamo sapere cosa ci riserva o
come reagirà la nostra psiche.
Quindi e meglio essere pronti a tutte le nuove esperienze
interiori e non solo a quelle che si desiderano.

ELASTICITA' MENTALE : le mappe e gli strumenti che ci
vengono forniti dal Tantra, dallo yoga, dal buddismo,
dalla psicoterapia evolutiva o altri modelli di ricerca interiore,
vanno seguiti senza accanimento.
Sono mappe che rappresentano il territorio semplificato
della tua mente, ma non sono il territorio.
Non tutti reagiamo allo stesso modo ci sta chi percepisce
prima chi ci mette un pò di più.

Qui non voglio gli alunni bravi che mi scrivono:
"maestra io ho fatto tutti i compiti"
e poi non ci ha capito nulla, mi piacerebbe aprire un dialogo
con chi legge e metterci tutti a confronto.
Un altra cosa che mi piacerebbe molto è che i commentatori
interagissero pure tra di loro, non siamo in una classe dove
tutti devono rimanere seduti e zitti,
qui voglio condivisione, apprendimento e risate... :)

Un abbraccio...

Angel

Premessa, Tantra... la via dell'estasi sessuale

Sun, 25 Mar 2012 00:45:24 +0200

PREMESSA

Come usare queste lezioni

Eccoci siamo in partenza, vi chiedo solo una cosa non credete a
nulla di quello che scrivo, ma provate a mettere in pratica
ci� che scriver�... fate gli esercizi e poi valutate.

Come dicono i grandi saggi da Buddha fino ai nostri maestri:
non credere niente.

Niente di ci� che c'� scritto qua, niente di ci� che dicono gli
illuminati, i maestri, i testi sacri.

Invece prova tutto e fatti le tue esperienze.

Quello che sperimenti nel tuo corpo e nella tua mente lo sai e
non c'� pi� bisogno di crederlo, quello che non sperimenti
nel tuo corpo e nella tua mente non lo sai e quindi non
ha nessuna rilevanza per te, lo puoi dimenticare.

Puoi provarlo nel tuo ritmo, nel tuo tempo,nel tuo modo...
per� prova almeno una volta almeno avrai una "tua"
opinione che essa sia negativa o positiva.

E se una sola frase di questi post o un esercizio ti indicano la strada
o ti aprono una porta , conserva quest' esperienza nel tuo
angolo dove riponi le cose importanti e butta tutto il resto.

Considerando che il Tantra � l'unico percorso spirituale che considera il rapporto uomo-donna e che anche in quest'epoca
nella cultura del piaceree dell'eros non si trovano discipline o
altro di valido per apprendere, si possono usare le pratiche
tantriche per tutto ci� che ci fa stare bene e che ci fa
crescere senza nuocere a te stesso o agli altri.

Questi post saranno suddivisi in tre punti,�
per la ricerca del piacere e della consapevolezza:

1. Per liberarti sessualmente, star bene con il tuo partner,
sensibilizzarti nel corpo e ritrovare una certa pace ed
equilibrio mentale.

2. Arricchire la tua vita sessuale e affettiva, allargare la mappa
della conoscenza, collegare sesso e cuore.

3. Entrare in stati estatici,creati dai momenti in cui ti senti un
tutt'uno con te stesso e con il tuo partner,
sperimentare i piaceri pi� fini,
indagare negli strati pi� sottili della mente,
staccarti da pregiudizzi e preconcetti con il tuo corpo,
i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti, il tuo piacere e intraprendere un
viaggio spirituale che ti conduce oltre il limite dell'Io.

Questi 3 punti sono gli argomenti che verranno trattati,
potranno piacerti tutti e tre i punti come potr� piacertene
uno solo o forse due, ma non importa, l'importante e
ci� che senti e che farai tuo.

SUGGERIMENTI:

# Se siete in coppia fissatevi un giorno a settimana che sia
solo vostro, un giorno in cui potrete passare il tempo a dirvi
tutto ci� che non vi siete detti per tutta la settimana,
farvi un massaggio oppure un esperienza energetica
(che vedremo in seguito),
insomma... deve essere una sera dedicata a voi.

# Se in questo momento sei single (come me) troverete
molti esercizi che si possono fare da soli oppure con un
amico o amica, non richiedono il partner della vita per farli.

# Se siete in coppia che siate eterosessuali oppure omosessuali
non ci sono problemi gli esercizi sono facilmente modificabili.

# Tutti gli esercizi sono fatti per essere svolti in casa,
cosi non ci saranno le paranoie del tipo
"ma se mi fa fare cose strane o cose che non riesco pi� a gestire ???", tanto lo sappiamo che le difese (resistenze) della nostra mente
non ci permettono di varcare certe soglie... ma non perch�
non vogliamo, non ce lo permettono in parte per l'educazione ricevuta, oppure per i pregiudizzi che ci hanno inculcato,
noi abbiamo "TIMORE" di noi stessi.

# Troverete alcuni esercizi che vi invitano a scrivere oppure
a fare delle riflessioni, un diario sarebbe molto utile,
ovviamente un diario solo vostro.

Vi potr� sembrare una sciocchezza, ma serve a liberare la mente e
a mettere in chiaro le vostre emozioni,
riletto dopo un certo periodo vi far� vedere come siete
cambiati che cosa avete appreso e in che direzione
sta andando il vostro cammino.

# Eccoci alla fine di questa lunga premessa,
se pensate che praticare il Tantra sia una
scampagnata erotica un p� new age lasciate perdere.�

La sessualit� e l'amore sono argomenti troppo importanti
per essere trattati con superficialit�.

Un abbraccio...

� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �Angel

Per questi post mi sto ispirando a materiale reperito nel web,
cartaceo, condiviso con altre anime e dal libro
"Tantra - La via dell'estasi sessuale" di Elmar e Michela Zadra.

I bigotti, il TANTRA ed io...

Sat, 24 Mar 2012 20:56:51 +0200

Uhmm... sono tornata dal mio lungo silenzio, in teoria ora dovrei dirvi tutto quello che ho appreso in quasi 2 annetti di silenzio...
penso di aver appreso molte cose.
Alcune cose sono migliorate, altre son state apprese ma
altre purtroppo son peggiorate.
Peggiorate non in modo irreparabile diciamo
aggiustabili con il tempo,
il lungo isolamento che mi ha portata in viaggio dentro me e
mi ha rinchiusa, e come se ora temessi il
giudizio delle persone... cosa che non ho mai temuto.
�Motivo di nascita di questo blog appunto era
l'essere senza veli appunto un anima a nudo.
Ma qualcosa sta cambiando... ho messo questa
meravigliosa canzone che mi ricorda momenti meravigliosi
ma anche dolorosi, non importa sono stati momenti vissuti intensamente... e da qui voglio ricominciare.
Beh.. cambiando discorso sono un p� in crisi sulla gestione
del mio blog, inizialmente era molto pi� provocatorio poi
ha evoluto con me diventando molto pi� anima per
poi come me cadere in una specie di limbo,
ora credo di aver finalmente trovato il mio equilibrio e
prendetemi per pazza ma io sono cos�:
ribelle... provocatoria...anima... guerriera e
allo stesso tempo fragile.
Amo da impazzire leggere i commenti dei bigotti ed
immaginare le loro facce scandalizzate ma allo stesso tempo
attratte dagli argomenti e dalle foto del mio blog !!!
�...ehhehehe... :)))
Vorrei introdurre un nuovo argomento o meglio un
argomento gi� postato ma in modo abbastanza superficiale,
da stasera al massimo domani lo vorrei approffondire.
Ebbene si... LEZIONI DI TANTRA,
per aiutarmi e farvi capire meglio user� un libro,
che ritengo sia uno dei libri pi� belli sul tantra.
Sicuramente non mancheranno le critiche visto che
scriver� in modo molto esplicito e scriver� pure
esercizi da fare soli e in coppia.
(e qui cade la mandibola del bigotto che sta leggendo,
"chiudi la bocca entrano le mosche", diceva mia nonna).
Trovo che certi argomenti se trattati con intelligenza
siano molto utili ed istruttivi per noi e per chi ci sta accanto e
pure per rapportarsi in modo diverso con il
mondo che ci circonda.
Ora vi chiederete chiss� con chi li far� Angel...
prrrr...�Angel per ora li far� da sola... ;)
Certo ho un p� di timore a lanciare questa cosa...
ma come dice la frase finale di questo video...

COMUNQUE ANDRA'... SARA' UN SUCCESSO... :))))

��Angel

Per chi volesse sentire e vedere il video il link � questo:

http://www.youtube.com/watch?v=5I6Pg9ylZ4g&feature=youtu.be

Torta di riso e mele...

Sat, 24 Mar 2012 01:07:04 +0200

TORTA DI RISO E MELE

Ingredienti per 4 persone:

700 ml di latte
1 baccello di vaniglia
4 uova
150 gr. di zucchero
100 gr. di burro
180 gr. di riso
la scorza di 1 limone
cannella qb
3 mele renette
rum qb
1 bustina di lievito
maizena qb
sale un pizzico

Procedimento: Scaldare il latte con il baccello di vaniglia.
Rimuovere la vainiglia, aggiungere il riso e
lasciare sul fuoco finchè non è cotto e il latte asciugato.
Mescolare i tuorli con lo zucchero e
aggiungere burro e scorza di limone.
Unire il riso raffreddato al composto di tuorli e mescolare.
Aggiungere cannella, mele tagliate a dadini,
un goccio di rum, lievito, sale e maizena.
Montare a neve gli albumi e incorporarli delicatamente.
Versare in una tortiera foderata di carta forno e
cuocere per 50 minuti a 180 gradi.

Spero vi piaccia, buona torta a tutti...

Angel

a te... che sei parte di me...

Sat, 24 Mar 2012 00:19:30 +0200

A te... che anche se lontane fisicamente siamo
l'una nei pensieri dell'altra,
che mi sopporti con il mio caratteccio e la mia allergia al cellulare
�e che sopporti paziente i miei lunghi silenzi...
...ti adoro e mi manchi tanto.

�� Angel

La normalit�...

Thu, 22 Mar 2012 15:26:33 +0200

"La normalità è una linea di demarcazione piuttosto arbitraria
che delimita e separa il razionale dall’irrazionale,
l’accettabile dall’inaccettabile, il conosciuto dallo sconosciuto".

Questo è il concetto di normalità, ma per quanto mi sforzi
certi atteggiamenti non li capirò mai...
a volte mi strillano e dicono che sono troppo buona,
mah... forse è vero...
Ma non ci posso fare nulla sono cosi,
prendo le mie belle batoste ci sto male e poi ricomincio...
e batosta dopo batosta la vita continua...
I grandi maestri insegnano che caduta dopo caduta ogni volta
che ci rialziamo torniamo ad essere sempre più belli, forti e consapevoli.
Se ora seguissi il mio lato oscuro e che se ne frega della
consapevolezza direi:
"basta ... da oggi divento stronza con tutti e mi comporto come
le persone che mi feriscono ",
non ci riesco e quindi mi fermo, penso,
rifletto e trovo la motivazione a certi comportamenti,
comprendo, perdono e vado oltre.
Riprendo il mio cammino consapevole dell'ostacolo che
ho appena saltato e... ritorno sul mio filo in equilibrio.

Forse la normalità è proprio questa ???

Angel

...

Tue, 20 Mar 2012 22:09:49 +0200

Con l'immobilità...
...l'acqua ritorna limpida.

- Lao Tzu -

Ebbene è passato un pò di tempo da quando non scrivo più qui e
non faccio video, diciamo che è stato il mio periodo di eremitaggio.
Son passati 2 lunghi anni, ed ora sono qui...
pronta a rimettermi in gioco.
Ringrazio tutti gli amici vecchi e nuovi per i bellissimi commenti,
grazie infinite a tutti.

Cosa cerco ora ???

Uhmm... non lo sò... ma so che ci sono e sono vigile ed
attenta a tutto ciò che mi circonda,
vediamo le coincidenze dove mi porteranno...

Un abbraccio

Angel

Ma esistono veramente le sicurezze ???

Tue, 25 Oct 2011 14:16:46 +0200

Foto di Helmut Newton

Un amico in facebook in un mio post ha scritto...
Ma sei sicura... ne sei sicura ???
Questa cosa mi ha fatto scattare qualcosa...

Ma esistono veramente le sicurezze ???

Per me no, non esistono...
o meglio tutto è talmente mutevole
che non puoi mettere un punto fisso.

un bacio...

Angel

Cos'� l'ascensione o evoluzione spirituale?

Thu, 29 Sep 2011 01:27:17 +0200

Stasera ho partecipato ad una conferenza molto interessante,
vero che molte cose sono dette e ridette ma è sempre meraviglioso incontrare nuove anime con la voglia di conoscersi,
evolversi ed imparare l'una dall'altra.
La domanda che mi è stata posta è la seguente:

Che cos'è l'ascensione o evoluzione spirituale ?

Beh... diciamo che ci sono andata a nozze con questa domanda.
Per me l'ascensione può essere intesa come la trascesa
di tutto ciò che di limitativo una forma possiede in
sé a livello biologico e quindi manifesta nella realtà.
E' un guardare dentro di sé per migliorarsi, di giorno in giorno.
La vita manifesta i propri limiti nella quotidianità,
permettendo alla forma di affrontare le sfide e le esperienze necessarie per superare ciò che deve superare per
proseguire nel proprio cammino evolutivo in
un determinato momento della vita.
Il concetto di Ascensione comprende per sua natura
tutte le religioni e tutte le credenze.
L'Ascensione non richiede alcuna particolare religione o credenza,
ma le accetta e le sintetizza tutte.
Ascendere significa muoversi verso l'alto, avere successo.
L'Ascensione è il processo di ascesa.
L'Ascensione è il portare la Luce nella materia,
nella vita di tutti i giorni e in noi stessi.

... e per voi cos'è ???

Un abbraccio immenso...

...Angel

La vita...

Sat, 24 Sep 2011 22:39:33 +0200

"La Vita deve esser Goduta,
ed ogni giorno dovrebbe esser pieno fino a traboccare
di tutte le cose buone della vita.
Aspettati il meglio ed accetta soltanto il meglio".

Eileen Caddy

Questo vi è stato detto molte volte;
eppure molti di voi si accontentano ancora di una seconda scelta
o perchè non vi sentite meritevoli della cosa migliore
o perchè siete semplicemente troppo pigri
per elevare la vostra consapevolezza
fino a visualizzare proprio il meglio per voi
mantenendolo nella consapevolezza
fino a che si manifesti nella forma.

Questa è l'occasione per mettere in pratica la lezione
di pazienza, persistenza e perseveranza
e vederla funzionare.

Buon fine settimana...

Angel

Io amo...

Thu, 22 Sep 2011 13:44:56 +0200

Io amo la semplicità che si accompagna con l'umiltà.
Mi piace la gente che sa ascoltare il vento sulla pelle
sentire gli odori, catturarne l'anima.
Perchè li c'è verità, li c'è dolcezza, li c'è sensibilità,
li c'è ancora amore.

Alda Merini