Anin kutak

Essens proizvodi - Kupujte povoljno ili zaradite fenomenalno !

2017-03-10T14:19:00.001+01:00

2 SAVRSENA NAPITKA UZ KOJE GUBITE KILOGRAME !

2016-03-13T14:10:00.000+01:00

      Vecina nas dan zapocinje kafom, jos ako ta kafa pomaze u topljenju masnih naslaga, definitivno to mozemo nazvati savrsenim pocetkom dana.
     Verovatno ste svi vec culi za "Bulletproof" kafu, koja je toliko kaloricna, da moze zameniti citav obrok, a pri tom je tako ukusna da cete pozeleti da je pijete stalno.
     Naravno pomaze pri sagorevanju kalorija samo ukoliko sa njom zamenjujete obrok. Ukoliko popijete ovaj napitak, naredna 3 sata necete sigurno ogladneti, tako da vam zamena obroka nece tesko pasti.

    Postoji vise recepata za nju... tako da cu vam navesti par. Svi imaju jednak efekat.

    Originalni recept izgeda ovako -

- Za kafu: 2 solje vruce kafe, skuvane od organskog zrna kafe
- Ulje MCT: 1-2 supene kasike ulja triglicerida srednjeg lanca (MCT – Medium-chain triglyceride)
- Puter: Dve supene kasike putera

     Jedan od recepata je da u solju kafe (bilo koje , nes, espresso, ili obicne kafe) umesate 2 kasike neslanog putera i 2 kasike kokosovog ulja.
     Da masnoca ne bi “plivala” u kafi treba sve zajedno izmiksati stapnim mikserom ili mikserom za nes. Ovakav napitak ujutro daje energiju i izdrzljivost bez da opterecuje zeludac krutom hranom.

     I treci nacin, jednako ukusan i efikasan:

- 1 kasicica nes kafe
- ½ kasicice kakaoa ili par kapi arome vanile
- 1 dl bademovog mleka
- 1 dl prokuvane vode
- 1 kasicica organskog kokosovog ulja

     Uzmite svoju omiljenu solju u kojoj pijete jutarnju kafu, sipajte nes i kakao i dodajte vrelu vodu. Umutite mikserom za nes kafu, a zatim dodajte toplo bademovo mleko. Na kraju sipajte jednu kasicicu kokosovog ulja.

      Posto se tesko moze naci bademovo mleko, a da je 100% bademovo... ili vam je pak preskupo... evo recepta da ga sami napravite, vrlo je jednostavno.

      Za bademovo mleko, potrebna vam je:

- 1 casa sirovog badema
- 3-4 case vode

      Potopiti badem u vodu preko noci. Ujutro vodu prosuti. U posudu sa bademom sipati cistu ( flasiranu, filtriranu ili prokuvanu) vodu, 3-4 case. Posle izmiksati u blenderu (2-3 minuta). Mleko procediti kroz cediljku i sipati u staklenu ambalazu. Rok trajanja u frizideru 2-3 dana.
     Od pulpe koja vam je ostala od cedjenja, mozete napraviti odicne hidratantne maske, ako dodate malo meda i pavlake. Nanesite na ocisceno lice masku, drzite je nekih 10-15 minuta i isperite.

      Drugi napitak koji ce vam takodje pomoci pri topljenju masnih naslaga, ukoliko njime zamenite obrok, je "Eggmilk cappuccino", a recept je sledeci:

     U dublju posudu ubacite jedno celo jaje i jedno zumance, i dobro izmuckajte. Dodajte 1 veliku kasiku maslaca, 1 veliku kasiku kokosovog ulja i malo vruce vode, i potom sve lepo izmiksajte dok se sve ne sjedini i ne zapeni. Dodajte malkice soli, malo cimeta i vanile i kakaa. Dodajte polovinu ove kolicine u skuvanu kafu ( obicnu, nes, espresso ) i uzivajte. Nemojte koristiti instant kafu ili kesice kafe, tipa 2 u 1 , 3 u 1 i slicno. Nemojte koristiti takodje ni secer, bolje dodajte steviju.. ukoliko zelite da skinete koji kilogram.

   Uzivajte uz ove napitke i topite kilograme... Leto ce nam brzo stici !!!

3 NACINA DA NAPRAVITE SAMPON ZA SUVO PRANJE KOSE !!!

2016-03-12T20:11:00.002+01:00

    Svima nam se dopada kakva nam je kosa, drugi - treci dan nakon pranja, ali nam samo malo treba, da koren kose potpomognemo samponom za suvo pranje, kako bi frizura bila pun pogodak i koren kose odmascen...
    Kukuruzni skrob ( gustin ), soda bikarbona i cimet su namirnice, koje svi imamo u kuci. Pa zasto onda da ne napravimo sami sampon za suvo pranje kose ?
    U zavisnosti od vase boje kose, odabracete svetli ili tamni recept ili cete odabrati osnovni sampon za suvo pranje.

OSNOVNI SUVI SAMPON:
1 solja mlevenih ovsenih pahuljica
1 solja sode bikarbone
1 prazna flasica od bebi pudera

SUVI SAMPON ZA SVETLU KOSU:
1/4 solje kukuruznog skroba ( gustina )
1 kasicica cimeta
3 kapi esencijalnog ulja Lavande ( ili nekog drugog e.ulja po zelji )
1 prazna flasica od bebi pudera

SUVI SAMPON ZA TAMNU KOSU:
1/8 solje kukuruznog skroba ( gustina)
1/8 solje kakao praha ( nezasladjenog )
1/8 kasike cimeta
3 kapi esencijalnog ulja Lavande ( ili nekog drugog e.ulja po zelji )
1 prazna flasica od bebi pudera

      Sastojke dobro izmesajte i prebacite u flasicu.. Kad dodje do momenta da nemate vremena da operete kosu, a koren vam je masniji, samo pospite malo praha po korenu kose i iscetkajte ga cetkom za kosu ili se posluzite fenom i prstima prolazite kroz kosu :)

Isprobajte i javite nam vase utiske !

DO PRELEPIH USANA U SAMO 2 KORAKA !

2016-03-11T15:27:00.001+01:00

    Kada je nega u pitanju, na usne uvek najmanje obracamo paznju, a one i te kako zasluzuju posebnu negu.
    Zato cu vam danas dati 2 recepta za negu usana, za piling za usne i balzam za usne.
    Pocinjemo sa piligom za usne..
Mmmmm.. toliko je dobar da ga mozete i pojesti :) Sastojke mozete naci u bilo kom bio butiku, a ostavicu vam i link sajta gde takodje mozete naci sve sto vam je potrebno.
    Da predjemo na sastojke.. Smedj secer, jako koristan jer sadrzi AHA kiseline, sto znaci da pomaze u peglanju bora, uklanjanju mrtvih celija i regeneraciji celija. Kokosovo ulje odlicno hidrira i ucinice da vam usne budu glatke kao svila.
Kako prah je jak oksidans, sadrzi kofein i teobromin, a bas ta dva sastojka ce uciniti da vam koza bude gipka.
    Cimet u prahu ce blago uvecati vase usne ( na kratko :( ) jer pojacava cirkulaciju. Oseticete mozda blago golicanje ili peckanje, ali to je normalna reakcija. Nemojte povecavati kolicinu cimeta, vec se drzite mera u receptu.

COKOLADNI PILING ZA USNE

Potrebno je sledece:

- 1 kasicica kako praha

- 0,5 kasicice kokosovog ulja

- 1 kasicica javorovog sirupa ili tecnog meda

- 1 kasicica smedjeg secera

- 0,5 kasicice cimeta u prahu

1. Izmesajte dobro sve sastojke, dok se lepo ne sjedine

2. Nanesite na usne i blago masirajte par minuta.

3. Ako zelite efekat blago "uvecanih" usana, ostavite piling na usnama nekih 5 minuta.

4. Obrisite .. iliiii pojedite piling ... daaa preukusan je :)

5. Isperite usne vodom

6. Nanesite balzam ( sledi recept i za njega )

Sastojci balzama za usne nisu nista manje primamljivi nego za piling.. Tu je opet cimet, ulje slatke narandze (ili obicne narandze), zatim ricinusovo ulje koje prodire u kozu i podstice proizvodnju kolagena, pa samim tim cini vasu kozu mekom i hidriranom. I da predjemo na recept..

BALZAM ZA USNE OD CIMETA

Potrebno je sledece:

- 4 kasike pcelinjeg voska

- 1 kasika ricinusovog ulja

- 0,5 kasike tecnog meda

- 0,5 kasike ulja od nevena

- 2 kasike ulja slatkog badema ( ili bademovog ulja )

- 2 kasike shea butera

- 5 kapi esencijalnog ulja Cimeta

- 5 kapi esencijalnog ulja Slatke narandze ( ili samo narandze )

1. Otopite na pari, pcelinji vosak, ulja i med.

2. Kad se otopi skinite sa vatre i mesajte mikserom dok se ne prohladi i med dobro ne izmesa. Videcete na pocetku da je med na dnu ulja, to znaci da nije izmesano kako treba..

3. Na kraju dodajte esencijalna ulja i sipajte smesu pre nego sto se stvrdne u ambalazu za balzam za usne.

P.S Ako se ipak dogodi da se stvrdnulo pre sipanja u ambalazu, smesu samo ponovo otopite par sekundi na pari i sipajte odmah u ambalazu.

Isprobajte i javite nam vase utiske !!! :)

SVE SASTOJKE I AMBALAZU, MOZETE NABAVITI - Ovde !

OSLOBODITE SE PERUTI NA LAK I BRZ NACIN !

2016-03-10T13:23:00.002+01:00

      Uzrok peruti nije uvek lako utvrditi, moze biti povezano sa gljivicama zvanim malassezia ili pityrosporum. Te gljivice normalno postoje na nasem temenu bez izazivanja problema, ali se mogu prekomerno razmnoziti i zbog stresa ili disbalansa hormona. Takodje, sa promenama sezone/vremena, nas skalp se moze isusiti, svrbeti i perutati se.
Ovaj lak, recept za PRIRODNI SAMPON PROTIV PERUTI ce uciniti cudo za vas skalp i resiti vas ove napasti.
      Peruti se zaista nije uvek lako resiti, ali sa ovim domacim samponom protiv peruti, za 2-3 pranja, bicete iznenadjeni rezulatima!
      Potrebna su vam samo 2 sastojka. Ulje cajevca deluje ansepticno i antigljivicno, a ulje kokosa hidrira i ucinice vasu kosu mekanom i sjajnom !

PRIRODNI SAMPON PROTIV PERUTI
Za jedno pranje kose potrebno vam je:

- 2 kasike nerafinisanog kokosovog ulja
- 5 kapi esencijalnog ulja Cajevog drveta ( cajevca )

1. Pomesajte ta 2 sastojka i nanesite na teme, nezno masirajuci vas skalp.
2. Ostavite da odstoji najmanje 20 minuta ili jos bolje celu noc.
3. Nakon toga isperite normalno samponom ( mozda ce trebati dva samponiranja, kako bi se uklonilo svo ulje sa kose )
4. Za jos bolji efekat, na kraju kosu isperite vodom u koju ste dodali malo jabukovog sirceta.
5. Ponavljajte ovaj postupak jednom nedeljno, dok sva perut ne nestane.

Probajte i javite nam vase utiske !

TONIK I SERUM ZA KOŽU SKLONU AKNAMA - NAPRAVITE SAMI !

2016-03-09T13:28:00.001+01:00

Evo jednostavnog recepta za tonik i serum za problematicnu kozu..
Potrebno je samo 5 sastojaka za pripremu.
Jabukovo sirce, koje vrsi blagi piling vaseg lica i regulise PH vase koze, a pri tom deluje i antibakterijski i kao antiseptik.
Zeleni caj koji deluje protiv upala i prirodni je antioksidans.
Esencijalna uja imaju jako bitne efekte.
Esencijano ulje Tamjana regenerise vasu kozu i ima funkciju da izbledi oziljke i fleke.
Esencijalno ulje Lavande je antibakterijsko, antigljivicno, takodje je i antiseptik i deluje protiv upala. Lavanda leci i smiruje vasu kozu.
Esencijalno ulje Limunove trave je antigljivicno, deluje protiv mikroba i antiseptik je. Cisti i skuplja pore i odlicno je u borbi protiv akni.
Kad smo to razjasnili, evo i recepta.

TONIK OD ZELENOG CAJA
Potrebno je sledece:
- 1/4 solje sveze skuvanog zelenog caja ( potrudite se da kupite svez caj, a ne onaj u kesicama )
- 2 kasike jabukovog sirceta
- 10 kapi esencijalnog ulja Tamjana
- 10 kapi esencijanog ulja Limunove trave
- 5 kapi esencijalnog ulja Lavande
Sve to pomesajte i sipajte u staklenu bocu.
Koristite ga svako jutro i vece, nakon umivanja. A nakon toga koristite serum, za koji sledi recept.

P.S Ukoliko vas malo vise pece lice, redukujte kolicinu jabukovog sirceta, do mere koja ce prijati vasoj kozi.

Pravljenje seruma je takodje jednostavno, a pomocice da vam koza bude hidrirana i ako je preterano masna.
Za serum ce vam takodje trebati samo 5 sastojaka.
Aloe Vera gel, jer je lagan, leci kozu a ne zatvara pore. Esencijalno ulje cajnog drveta, poznato po svojim antibakterijski, antigljivicnim i antivirusnim svojstvima. Yalng Ylang regulise proizvodnju masnoce ( sebuma ) . Efekte Limunove trave i Lavande sam vec navela. Zato idemo na recept.

SERUM ZA BUBULJICE:
Potrebno je :
- 3,5 - 4 kasike Aloe Vera gela
- 15 kapi esencijalnog ulja Cajnog drveta
- 10 kapi esencijalnog ulja Yang Ylang
- 7 kapi esencijalnog ulja Limunove trave
- 5 kapi esencijalnog ulja Lavande
Pomesajte sve sastojke i promuckajte.

Koristite ovaj serum uvece, nakon ciscenja i toniziranja koze. Moja preporuka je da koristite i kokosovo ulje za ciscenje lica, jer takodje leci akne. Njega mozete koristiti za skidanje sminke sa lica.

Znaci uvece cistite lice kokosovim uljem, nakon toga se umijte, toniziraje lice tonikom od zelenog caja i na kraju nanesite serum za bubuljice. Ujutru sve ponovite ali nemojte stavljati serum.

Isprobajte ove recepte i javite nam vase utiske.

ESENCIJALNA ULJA KAO I ALOJA VERA GEL, PA CAK I STAKLENE BOCICE MOZETE KUPITI OVDE !

15 PRIRODNIH MASKI I SAVETA ZA SAVRŠEN TEN !

2016-03-08T14:42:00.002+01:00

Pire od jabuka za sveže lice

Ujutro probudite lice maskom od ovsa, posle koje će koža biti svilenkasto glatka. Šaku ovsenih pahuljica pomešajte s vodom u finu pastu. Nanesite na lice i vrat. Kad se osuši, isperite surutkom, a zatim vodom, pa osušite mekim peškirom. Za noć napravite mešavinu meda i glicerina. Utrljajte je na lice i nakon nekoliko minuta višak nežno obrišite mekom krpom. Jednom nedeljno osvežite lice maskom od jabuka. Pireu od jabuka dodajte kašičicu meda, dobro izmešajte i nanesite masku na lice i vrat. Posle pola sata isperite surutkom ili hladnim mlekom. Ako su se na vašem licu pojavile prve bore, svakog dana na kritična mesta nanesite ječmenu vodu i malo balzama.

Blistavo lice uz med i mleko

Pomešajte med i sok od paradajza, nanesite smesu na lice i vrat pa isperite posle 15 minuta. Ili pomešajte u jednakim količinama med, mleko, jogurt i mleveni susam i nanesite na kožu.

Kurkuma za negovano područje pazuha

Ako vam je koža ispod pazuha potamnela zbog upotrebe krema za depilaciju, namažite je mešavinom soka od krastavca, kurkume i limuna. Ponavljajte svaki dan dok koža ne posvetli.

Maske za blistavu, meku i glatku kožu

Umutite belance, pa ga pomešajte s mlekom u prahu i sokom od krastavca. Ili pomešajte sok od paradajza i pavlaku pa utrljajte smesu u lice. Tretman za gipku kožu ponavljajte nekoliko dana.

Maska od piskavice briše bore i akne

Lekovita biljka piskavica blagotvorno deluje na kožu sklonu bubuljicama i miteserima, ali i na suvu kožu, sprečavajući ranu pojavu bora. Od listova napravite glatku pastu i svake večeri nanesite na kožu. Ujutro operite lice toplom vodom.

Maska od badema će žednoj koži vratiti vlagu i izgubljeni sjaj

Sameljite 4-5 većih badema i nežno, bez struganja po koži, nanesite pastu na lice. To je prirodna maska protiv isušivanja koja koži brzo vraća izgubljenu vlagu.

Belance protiv bora oko očiju

Ako vas muče sitne bore oko očiju, nanesite na to područje belance. Kad se osuši, isperite ga hladnom vodom. Tretman redovno ponavljajte i uverićete se da je ovaj prirodni lek protiv bora oko očiju efikasan.

Instant recept protiv tamnih podočnjaka

Pomešajte sok od limuna i paradajza pa nanesite mešavinu na područje oko očiju. Pomoći će i blaznice vate potopljene u hladno mleko, kesice čaja koje ste prethodno na tri minuta stavili u zamrzivač ili hladni kolutovi svežeg krastavca.

Cimet za punije i sočne usne

Cimet je odličan za negu usana. Pomešajte ga sa omiljenim sjajem i dobićete prirodno sredstvo koje će usne učiniti punijim. Usne će i bez ruža imati lepu ružičastu boju ako ih uveče pre spavanja premažete sokom od cvekle ili ih izmasirate mešavinom od kašike hladnog mleka i prstohvata praha kurkume. Mešavina od mlevenih ružinih latica i maslaca sprečiće isušivanje usana.

Osvežavajući tonik od limuna i mineralne vode

Iscedite jedan limun i soku dodajte istu količinu mineralne vode. Jastučićem vate nežno nanesite tečnost na lice izbegavajući zonu oko očiju. Ostavite da deluje pet do deset minuta pa isperite mlakom vodom. Koža će biti vidno osvežena.

Uljni balzam leči ispucale usne

Pomešajte jednake količine kokosovog i bademovog ulja. Pre spavanja nanesite sloj uljnog balzama na usne i ostavite da deluje preko noći. Tretman ponavljajte svako veće tokom dve nedelje. Napukla usna brzo će zaceliti uz mešavinu kurkume, muskatnog oraščića i maslaca u jednakim količinama.

Piling od ovsenih pahuljica za masnu i problematičnu kožu

U šolju za kafu stavite kašiku ovsenih pahuljica i sipajte malo vrele vode ili mleka da ih prekrije. Ostavite deset minuta da se ohladi, pa upotrebite ovsenu pastu za nežno čišćenje i piling kože.Kriške krompira ublažavaju tamne podočnjake

Tamne podočnjake ublažite pomoću krompira.

Sirovi krompir dobro operite i oljuštite. Isecite dva koluta i stavite ih ispod očiju. Držite barem petnaestak minuta. Natečenost će se smanjiti, a tamni podočnjaci izbledeti.

Domaći piling s dodatkom šećera ili morske soli

Grubu kožu omekšajte tako što ćete gelu za tuširanje dodati malo šećera. Delovaće kao piling i ubrzati cirkulaciju. Rezultat će biti još bolji ako gelu dodate i malo mlevene kafe. Masaža morskom solju pomoći će telu da izbaci toksine.

Napravite parfem od ružinih latica ili omiljenog cveća

Napunite teglu presovanim laticama ruže ili drugog cveća slatkastog mirisa. Dolijte glicerin do vrha tegle i dobro je zatvorite. Posle tri nedelje parfem je spreman za upotrebu. Prespite ga u bočicu s raspršivačem.
Nipošto ne zaboravite na moć vazelina.
Sprečava infekcije, uklanja nečistoću, višak masnoće i šminke. Takođe, vazelin leči akne i sprečava njihov nastanak. Ako imate masnu kožu, nanesite ga jednom dnevno, a normalnu do suvu kožu možete negovati vazelinom do tri put nedeljno.

Izvor:

dijetaizdravlje

8 ODLIČNIH MASKI I PAKOVANJA, KOJE REŠAVAJU SVE PROBLEME SA VAŠOM KOSOM !

2016-03-07T18:45:00.003+01:00

Bademovo ulje za sjajnu kosu
U vlasište utrljajte mešavinu bademovog i maslinovog ulja. Ostavite da deluje 15 minuta pa operite kosu. Redovnom primenom mešavine ulja, opadanje kose će se znatno smanjiti.

Mešavina čajevca i limuna protiv opadanja kose
Lišće čajevca prokuvajte u vodi i procedite čaj, pa mu dodajte malo soka od limuna. Ovom tečnošću operite kosu, pa je dobro isperite. Opadanje će se smanjiti, a kosa će postati meka i sjajna.

Maska protiv peruti koja kosi vraća vlažnost i sjaj
Pomešajte jaje i solju jogurta. U mešavinu iscedite jedan limun, sve dobro izmešajte i nanesite na kosu. Ostavite da deluje 45 minuta pa isperite. Maska pomaže kod peruti i smiruje nadraženu kožu vlasišta.

Regenerator za kosu od jaja ili mešavine ulja
Dobro umutite jaja, penu nanesite na kosu i ostavite da deluje od 15 do 20 minuta. Zatim isperite kosu mlakom vodom. Za suvu kosu napravite uljno pakovanje. Pomešajte bademovo, koškirom. Poskosovo, susamovo i avokadovo ulje i kašiku meda. Nanesite na kosu i umotajte je pele jednog sata isperite.

Zaustavite opadanje kose iznutra
Pijte što više napitaka bogatih biotinom.
Zgnječite bananu, pa pire pomešajte s medom, jogurtom i nemasnim mlekom. Ovaj napitak pijte svaki dan nekoliko nedelja. Srećne žene su najlepše žene.

Tonik od belog luka podstiče rast kose
Ima protivupalna svojstva i pomaže kod začepljenih folikula, omogućava temenu da diše, što pospešuje rast kose. Naseckajte čen belog luka i dodajte trećinu šolje jojobinog ili maslinovog ulja. Vatom utapkajte mešavinu po celom vlasištu i ostavite da deluje 20 minuta.

Prirodno potamnite sedu kosu tinkturom od kamilice
U litar vode stavite 30 grama kamilice ili žalfije i kuvajte 20 minuta. Tim čajem isperite kosu, pa je očešljajte četkom umočenom u jak čaj od kamilice ili žalfije.

Maska od avokada dubinski hrani kosu
Zgnječite avokado i utrljajte masku u vlasište. Ulje avokada prodire u vlasi bolje od svih ostalih ulja i dubinski hrani kosu, a uz to je štiti od sunca, hemikalija i aerozagađenja.

Izvor:
Dijetaizdravlje

2016-03-05T02:00:00.002+01:00

Jedno kratko obavestenje za sve one koji prate moj blog :)
Od danas mozete ovde pratiti i uzivo Farmu 7.
A uskoro stizu i novi postovi.
Uzivajte !

Cokoladni sapun - napravite ga sami !

2013-06-08T16:25:00.001+02:00

Sapun rucne izrade je fantasticna stvar. Sapun razlicitih mirisa, oblika i boja, izradjene od prirodnih sastojaka, koji ne stete vama ni okolini, mozete napraviti i kod kuce.
Aromaterapijski sapuni, obogaceni etericnim uljima i lekovitim susenim biljem, neguju i protivupalno deluju na kozu, te se sa razlogom mogu nazvati terapijskim sapunima.

Evo jednog recepta za COKOLADNI SAPUN sa efektom pilinga, za ciju izradu vamm je potrebno sledece
- Deciji sapun - 1 komad
- Cokolada - 40 grama
- Glicerol ili ulje od sargarepe ili kikirikija - 2 kasicice
- Mlevene kostice od kajsija - 1 kasicica
- Kafa - 2 kasicice
- Kakao - 2 kasicice
- Biljno ulje ( zejtin ) - 1 kasika
- So - 1 kasika

Priprema:
Narendajte sapun i cokoladu, promesajte i u tu masu dodajte glicerol. Posebno promesajte mlevene kostice kajsije i so.
Zakuvajte kafu.
Kakao pomesajte sa zejtinom.
Rastopite sapun pomesan sa cokoadom, na vodenoj pari.
Nakon toga u tu smesu dodajte kakao, izesane mlevne kostice kajsije i so i soc od kafe.
Masu rasporedite po manjim kalupima, da se stegne.
I sapun je gotov :) Mozete ga koristiti kao piling i za lice i za telo.

Recepti za lepotu iz celog sveta

2013-06-06T15:33:00.003+02:00

Pre nego potrosite hiljade i hiljade na skupe preparate, kreme i maske, bolje isprobajte stare recepte. Mozda vam bas oni najvise pomognu.
Koliko ste puta posle isprobavanja poprilicnog broja razlicitih preparata, bili zadovoljni jedino sa nekim iz domace radinosti koji vam je preporucila baka, mama, teta ? Zanimljivo da apsolutno svuda u svetu, zene u svoju "beauty" rutinu uvode slicne tradicionalne mudrosti zavisno od podneblja u kojem zive i namirnica koje su im na raspolaganju.

Nega kose na AUSTRALIJSKI nacin - Ako zelite da se resite peruti, u sampon koji inace koristite, dodajte ulje eukaliptusa ili cajevca. Dovoljno je samo nekoliko kapi, kazu australijski starosedeoci.

SPANSKI recept za uklanjanje tamnih podocnjaka - Tanko isecen paradajz posvetljuje kozu. Iskoristite nas domaci paradajz i uklonite tamne krugove. Inace paradajz je dobar i za kozu sa prosirenim porama.

Lepota iz JAPANA - Ulje kamelije !!! S njime cete se, ako je verovati tradicionalnim "beauty" tehnikama sa Dalekog istoka, resiti bora, ojacati kozu i nokte, nahraniti i podmladiti kosu, pa cak i ublaziti opekline.

BRAZILSKA anticelulitna kura - Sednu na pesak i njime trljaju telo. Stimulativno za kozu i cirkulaciju. U zemlji sa takvim pescanim plazama kome treba odlazak u kozmeticki salon ili pod noz.

Energetska bomba iz ZIMBABVEA - Mozda ovo ne izgleda kao da spada u kategoriju "beauty" tretmana, ali zar lepota ne dolazi iznutra ? Kad zene u Zimbabveu osecaju da im treba dodatna doza energije, umesto nekog vestackog energetskog napitka, piju topli caj sa limunom. Osim sto dobiju snagu koja im je potrebna, time ciste i organizam. Pije se i kod nas caj sa limunom, ali samo kad se prehladimo. Mozda je vreme za promene ?

Tajna lepe kose INDIJKI - Gusta, sjajna, cvrsta ... mozemo tako nabrajati u nedogled. I vi mozete imati tako kvalitetnu kosu. Tajna je u kokosovom ulju. Zagreju ga i jednom nedeljno utrljavaju u teme. Probajte. Umasirajte ulje uvece i ujutru ga isperite.

ITALIJANSKI recept za seksi i nezne usne - jeftino i eikasno. I u drugim mediteranskim zemljama, zene su odavno otkrile, da uz pomoc maslinovog ulja usne mogu biti seksi. Utrljaju nekoliko kapi na neznu kozu usana, cime je hrane, a uz to postaje i sjajna. Maslinovo ulje je dobro za kozu uopsteno. Pa tako ako imate problema sa suvocom, iritacijam ili opeklinama od sunca, znate sta da radite.

SKANDINAVSKA nega koze - Zene sa severa imaju neverovatnu kozu. One uz to sto piju puno izvorske mineralne vode, njome se i umivaju. Kazu da pomaze hidrataciju i efikasno uklanja natecenost. Voda mora biti ledeno hladna. Navodno je najbolje zapljusnuti lice 20 puta.

Anti-age na KINESKI nacin - beli caj. Zene u Kini stare dostojanstveno, pijuci beli caj koji pomaze u zastiti koze od slobodnih radikala.

Isprobajte, pa javite utiske... Kako za ove recepte..tako i za ostale recepte koje mozete naci na nasem blogu.

Pripremite se za leto u 4 koraka

2013-05-28T15:37:00.004+02:00

Zablistajte s prvim zracima sunca. Izdvojte nešto više vremena nego obično i navalite. Začešljajte svaku dlaku, utegnite svaku poru i mišić. Recepti koje vam preporučujemo za prolećni „preobražaj“ provereno deluju, pa rezultati neće izostati.

PILING LICA

U posudu stavite dve kašičice kukuruznog brašna i dodajte umućeno belance. Smesu laganim kružnim pokretima utrljajte u kožu i ostavite da deluje 10 minuta. Nakon tog isperite hladnom vodom. Piling će očistiti nečistoću i ukloniti mrtve ćelije kože, a hladna voda će smanjiti pore.

ŠEĆER ZA CELO TELO

U posudu stavite šoljicu maslinovog ulja i dodajte pola šoljice smeđeg šećera. Po želji možete staviti i nekoliko kapi omiljenog esencijalnog ulja. Umasirajte mešavinu nakon tuširanja, kružnim pokretima, ali nemojte se masirati duže od jedne minute kako ne biste izazvali iritaciju. Nakon toga se istuširajte mlakom vodom. Maslinovo ulje će nahranit kožu, a masaža smeđim šećerom će pojačati cirkulaciju.

OPUŠTAJUĆA KUPKA

Pomešajte tri i po šoljice morske soli, pola šoljice soda bikarbone i nekoliko kapi eteričnog ulja po izboru. Ulje limuna osvežava, a jasmina i lavande smiruje. Sastojke dodajte u kadu ispunjenu toplom vodom i opuštajte se najmanje pola sata. Vruću vodu treba izbegavati zato što isušuje kožu. So opušta mišiće i podstiče cirkulaciju, a soda bikarbona pomaže u regulisanju prirodnog pH kože.

MASKA OD BUNDEVE

Bundeva će odlično nahraniti kosu, jer je bogata vitaminom A i kalijumom zbog čega blagotvorno deluje na teme i na rast kose. U posudu stavite dve šoljice pasirane kuvane bundeve, dodajte kašičicu kokosovog ulja, kašičicu meda i kašičicu jogurta. Sastojke pomešajte i nanesite na vlažnu kosu. Ostavite da maska deluje 15 minuta i potom isperite šamponom. Da biste dali kosi više života, isperite je mešavinom jedne čaše jabukovog sirćeta i čaše mlake vode. Nakon toga kosu operite šamponom da biste uklonili neprijatan miris. Sirće će očistiti svu nečistoću i višak prirodnih ulja s vlasišta, a sprečiće isušivanje kose.

Tri vežbe za savrsenu guzu

2013-05-26T17:24:00.004+02:00

Tri vežbe: za podizanje, oblikovanje i čvrstinu guze, dobra volja i deset minuta vremena (iskoristite bar pauzu za reklame dok gledate seriju), i do jula ćete sigurno više uživati u šopingu, na plaži, ili svaki put kada prođete ulicom...

Izdvojte svaki dan samo 10 minuta svog vremena za vežbanje mišića guze, i već kroz mesec dana videćete rezultate u njenoj čvrstoći i izgledu, tvrdi fitnes stručnjak i autor knjige "Napredne tehnike jačanja guze" Bret Kontreras.

     Osim što su vežbe za zadnjicu idealna priprema za sezonu kupaćih kostima i plažu, jačanje njihovih mišića podrazumeva i rad donjih mišića leđa i nogu, što doprinosi boljem držanju i ukupnom zdravlju. Među najjednostavnije, ali i najefikasnije vežbe spadaju čučnjevi, iskoraci i most guzom.

Duboki čučanj za podizanje

    Osim što ciljano deluju na sve grupe mišića guze, čučnjevi zahtevaju puno energije i dobra su aerobna vežba. Vrlo je važno da se čučanj pravilno izvede da bi rezultati bili maksimalni.

    Stanite u raskorak širine bokova, a ruke postavite ravno ispred sebe, paralelno s tlom. Spuštajte se na dole u gotovo sedeću poziciju, ali pritom pazite da vam kolena nipošto ne idu prema napred, tj. da ne prelaze vrhove nožnih prstiju ako gledate odozgo.

    Grudi i leđa treba da budu pravi, a dok se spuštate - spuštajte i ruke. Oslonac u svakom trenutku treba da bude na petama. Polako se podižite prema gore i pošto se ispravite, čvrsto zategnite guzu.

    Napravite dva seta od deset ponavljanja što sporije, a svakog dana možete da povećavate broj ponavljanja.

Iskorak za oblikovanje

    Stanite tako da vam je jedna noga ispružena prema napred s celim stopalom na tlu, a druga daleko iza te podignuta na nožne prste. Zadnju nogu spuštajte s kolenom prema tlu tako da prsti ostanu u vazduhu i većina je oslonca na tu zadnju nogu.

    Kako se spuštate ka dole i prednja noga će se savijati u kolenu, ali važi pravilo kao i kod čučnjeva da koleno prednje noge ne sme da prelazi vrhove prstiju.

    Lagano se spustite tako da zadnja noga gotovo dotakne tlo i u toj poziciji zadržite nekoliko sekundi. Potom lagano krenite prema gore i zategnite mišiće guze pošto se podignete.

    Napravite deset ponavljanja s jednom i deset ponavljanja s drugom nogom napred, a vodite se time da nijedan iskorak ne traje kraće od četiri sekunde za maksimalan rezultat.

Most s guzom za čvrstinu

    Lezite na leđa sa savijenim kolenima, nogama u širini bokova, a s rukama položenim uz telo. Neka pete budu čvrsto oslonjene na tlo, a zatim visoko podignite kukove i guzu u vazduh tako da vam grudi i leđa ostanu na tlu.

    U najvišoj poziciji čvrsto zategnite guzu i ostanite tako pet sekundi, a zatim se ponovno spustite dole.

    Kao težu varijantu vežbe, ruke podignite visoko u vazduh, a u toj poziciji možete i približavati i odvajati kolena jedno ka drugom u izdržaju. Napravite seriju od 15 ponavljanja, odmorite minut i zatim ponovite.

Prirodni preparati za beljenje zuba

2013-05-25T15:03:00.002+02:00

Evo nekoliko prirodnih recepata za izbeljivanje zuba, koji ce sigurn biti efikasniji i zdraviji od onih koje mozemo kupiti po apotekama i parfimerijama.

SODA BIKARBONA

Soda bikarbona čisti i izbeljuje zube. Pomešajte kašičicu sode, malo soli i nekoliko kapi sirćeta i mešavinom operite zube. Isti postupak ponovite dva do četiri puta mesečno – imaćete divne negovane zube.

LIMUN I SODA

U sud stavite 1/4 šoljice sode bikarbone i sok polovine limuna. Smesu nanesite na zube i ostavite da deluje tri minuta, ali nikako ne duže da ne biste oštetili zubnu gleđ. Operite zube pastom, a postupak ponovite jednom nedeljno.

JAGODE

Ako želite da bez imalo muke izbelite zube iskoristite jagode. Izgnječite ih i protrljajte zube. Zatim zube operite pastom kako šećer i kiseline ne bi oštetile gleđ.

JABUKOVO SIRĆE

Jabukovo sirće pomaže u uklanjanju mrlja i izbeljivanju zuba i ubija štetne bakterije u usnoj duplji. U čašu vode stavite kašičicu sirćeta i njime isperite usta, a zube operite pastom. Postupak možete ponoviti svakog dana.

LOVOR I NARANDŽA

Zubi će biti belji ako ih operete mešavinom lovorovog lista i sušene kore pomorandže. U sud stavite istu količinu mlevenog sušenog lovorovog lista i sušene mlevene kore pomorandže i dodajte malo vode. Nanesite na zube i ostavite da deluje tri do četiri minuta. Onda isperite pastom za zube.

Predivne kupke

2013-05-12T16:08:00.001+02:00

Ako uradite sve što treba, kupka ne samo da vam neće škoditi, već će delovati lekovito. Izaberite onu koja vam najviše odgovara, napravite je po recepturi naše poznate kozmetičarke Lepe Mastilović, opustite se i uživajte.

PRIPREMITE ORGANIZAM
Pre kupke istuširajte se kako biste odstranili nečistoću s kože i uradite piling celog tela. Preparat za piling možete da kupite ili da ga napravite sami. Lepa Mastilović predlaže da šaku cvetova kamilice pomešate sa šakom morske soli i šakom mekinja, te da time istrljate telo. Na ovaj način ćete se zagrejati i pripremiti krvne sudove za toplu kupku.

Za sportiste: Fitnes kupka
U čistu posudu sipajte litar vode, rendanu koru dva limuna i šaku bosiljka. Prokuvajte, ostavite da vri jedan minut i zatim sve sipajte u kadu punu vode za kupanje. Limun zateže kožu, podstiče metabolizam masnog tkiva i smanjuje celulit, a bosiljak je koristan zato što pojačava drenažni učinak kupke.

Za suvu kožu: Medena kupka
Umutite tri žumanceta sa tri kašike maslinovog ulja i, polako mešajući, dodajte čašu pavlake i dve kašike meda. Smesu umasirajte na telo i lice, možete i na kosu, pa sačekajte desetak minuta. Zatim se potopite u kadu s toplom vodom koja će pojačati dejstvo sastojaka iz maske. Posle 20 minuta masirajte kožu lufa-rukavicom, dok masku potpuno ne uklonite s tela. Izađite iz vode, brzo se istuširajte mlakom vodom i obrišite se peškirom.

Za masnu kožu: Slana kupka
Pomešajte dve šake sode bikarbone i morske soli. Potom napravite čaj od nane i ruzmarina. Sedite u kadu i istuširajte se. Zatim lufa-rukavicu prvo potopite u čaj, pa u smesu od sode bikarbone i morske soli, te izmasirajte celo telo. Onda napunite kadu mlakom vodom i uživajte dvadesetak minuta. Na kraju se obrišite peškirom i namažite telo losionom za masnu kožu.

Za zimogrožljive: Ljuta kupka
Ljute papričice ubrzavaju cirkulaciju i jačaju krvne sudove, pa su idealan sastojak za kupku koja treba da zagreje i prokrvi telo.
U vodu stavite dve pune kašike mlevene ljute paprike, ali pazite da temperatura vode ne pređe 28 stepeni i zaštitite oči. Kad legnete u kadu, primenite laganu automasažu da biste pojačali učinak kupke na cirkulaciju. Počnite masažu od gležnjeva, zatim nastavite duž listova prema bedrima.
Ostanite u kadi najviše 10 minuta, a onda se istrljajte peškirom energičnim pokretima odozdo prema gore.

Za nervozne: Uspavljujuća kupka
Kupka s cvetovima lavande idealna je za veče, pre spavanja, jer deluje umirujuće. Posle nje se lako zaspi. Stavite šaku lavande u vodu za kupanje ili, umesto toga, upotrebite 20 kapi esencijalnog ulja lavande. Kako biste pojačali pozitivno dejstvo kupke, pored kade stavite posudu s jako vrućom vodom, umočite u nju čistu pamučnu krpu, iscedite je i zatim njome dobro istrljajte vrat, ramena i tabane. To su, naime, delovi tela u kojima se akumulira napetost.

Za dobro raspoloženje: Čajna kupka
Prelijte vrelom vodom dve šake matičnjaka, majčine dušice i nane, poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta kako bi se oslobodila eterična ulja iz biljaka. Zatim čaj sipajte u kadu sa vodom, a biljke stavite u platnenu vrećicu. Lezite u toplu kupku i masirajte telo platnenom vrećicom. Posle dvadesetak minuta nežno peškirom pokupite vodu sa tela. Topla voda pomaže eteričnim uljima da ih koža apsorbuje, a masaža biljem poboljšava cirkulaciju. Ako imate masnu kožu, ne morate je mazati mlekom.

Maske sa medom, koje poticu iz ruskih izvornih tajni zdravlja, mladosti i lepote

2013-05-11T17:24:00.002+02:00

Apiterapija se najkrace moze definisati kao upotreba pcelinjih proizvoda u sluzbi zdravlja. Vise od 2000 godina ljudi koriste med za lecenje i prevenciju mnogih bolesti, a apiterapija moze da pomogne svima bez obzira na starost, osim bebama i osobama alergicnim na pcelinje proizvode.
Apiterapija se u Srbiji mnogo manje primenjuje nego u ostalim zemaljama, ali je cinjenica da ukoliko postoji cudesan lek koji leci sve bolesti, ili je blizu tom idealu, onda je to med, propolis i maticni mlec.
Danas postoji u farmaciji i kozmetici puno proizvoda na bazi meda ..
Ali su svakako najbolji oni koje sami kod svoje kuce napravimo.. Pa evo par recepata, koji ce nam svakako koristiti.

Pre nanosenja ovih prirodnih maski za lice, neophodno je da ocistite kozu, na sledeci nacin:
- Napravite vodenu paru za lice ( 2 kasike cveta lipe zalijte sa 2 casse kljucale vode,kuvajte 5-10 minuta, malo prohladite i procedite odvar).
- Iznad njega naparite vase lice, da bi koza omeksala i otvorila sve pore, a potom nanesite neku od maski koje cu u daljem tekstu preedloziti.
- Maske obavezno naneti na lice, vrat i dekolte.
- Masku uklonite pamucnim ubrusom, natopljenim u mleku, vodi ili odvaru sa lipom.
- Pozeljno je zavrsiti proceduru sa osvezavajucom oblogom: Peskir natopljen u hladnoj vodi i dobro iscedjen drzite na licu 2-3 minuta.

HIDRANTNE MASKE ZA LICE SA MEDOM koje zadrzavaju prirodni ten lica i sprecavaju pojavu bora. ZA SVE TIPOVE KOZE

- Pomesajte jednu kasiku sitnog sira i jednu kasiku meda. Nanesite na lice i drzite 10-15 minuta. Cuvar dobrog tena i uklanja bore
- Pomesajte jednu kasicicu meda sa jednom kasicicom glicerina i jednim zumancetom. Naneti na lice i drzati 10-15 minuta.
- Nekoliko izgnjecenih jagoda pomesajte sa jednom kasicicom pavlake i jednom kasicicom meda. Drzite masku na licu 15 minuta.
- Pomesajte jedno umuceno zumance sa jednom kasikom meda i jednom kasikom ovsenih pahuljica. Nanesite na lice i drzite 15 minuta.

VITAMINSKE MASKE ZA SUVU, TANKU, BLEDU I IZBORANU KOZU . Imaju stimulativno dejstvo: "peglaju" sitne bore, poboljsavaju ten, koza postaje glatka, sveza, barsunasta i elasticna.

- Ispecite 2 glavice luka, izgnjecite i dodajte 2 kasike meda. Nanesite na lice i drzite 20 minuta. Maska ima omeksavajuci efekat.
- Odseceno lisce Aloe drzati u frizideru 5 dana, zatim iscedite sok iz njih. Pomesajte jednu kasiku aloe i 2 kasike toplog meda i nanesite na lice. Masku drzite 15-20 minuta. Cuvar je dobrog tena i sprecava pojavu bora
- Kasiku izrendanih jabuka pomesajte sa kasikom meda i kasikom ovsenih pahuljica, nanesite na lice i drzite 20 minuta. Izuzetno je korisna za suvu i opustenu kozu.
- Pomesajte jednake kolicine ispasiranih jagoda i tecnog meda, nanosite masku na lice 2-3 puta nedeljeno u toku 6 nedelja.. Izuetno ce goditi suvoj kozi.
- Operite sveze lisce bokvice, istucajte u avanu, dodajte jednake kolicine kljucale vode i meda. Masku nanesite na lice i drzite 15 minuta. Jako je korisna za suvu i staru kozu.
- Pomesajte sitno izrendanu sargarepu sa jednom kasicicom meda. Masku drzite na licu 15-20 minuta.
- Sitno narendan krastavac pomesajte sa kasicicom meda. Nanesite na lice na 15 minuta.
- Pomesajte 2 zumanceta, sa pola solje meda, pola solje biljnog ulja i cetvrtinu kasicice maticnog mleca. Nanosi se na lice u nekoliko faza u intervalima od po 5-7 minuta. Efikasno neguje i hidrira suvu kozu.

MASKE ZA MASNU KOZU I PROSIRENE PORE

- Pomesajte jednake kolicine prokuvanog i ohladjenog, mleka, meda, gustina i soli. Nanesite tamponom vate red po red, dok ne potrosite celu smesu. Drzite masku na licu 20-25 minuta. "Pegla" i posvetljuje kozu, efikasna je u borbi sa borama.
- Pomesajte jedno zumance sa 1 kasicicom meda i 1 kasicicom limunovog soka i jednom cetvrtinom kasicice maticnog mleca. Naneti na lice i drzati 20 minuta. Odlicno cisti i hrani masnu kozu.
- Napravite smesu od mekane kriske crnog hleba sa kasikom vruceg mleka, dodajte kasiku meda i kasiku maslinovog ulja i pola kasicice maticnog mleca. Masku drziite na licu 15 minuta. Odlicna domaca tonizirajuca i osvezavajuca maska za zatezanje koze lica i vrata.
- Pomesajte kasiku kefira ili jogurta sa kasikom ovsenog brasna i kasikom meda, dodajte malo soli. Nanesite masku i drzite 20 minuta. Maska jaca misice lice i vrata.
- Pomesajte 2 kasike meda otopljenog na pari sa 2 kasike psenicnih mekinja i sokom od polovine limuna, nanesite na lice na 30 minuta. Maska jaca misice lica i vrata.
- Pomesajte pola solje skuvanog griza u mleku sa zumancetom , 2 kasike bilo kojeg vocnog soka, 2 kasike zejtina, 2 kasike meda i jednom kasicicom soli. Naneti i drzati 20-30 minuta.

IZBELJUJUCE MASKE

- Pomesajte kasicicu sitnog sira sa kasicicom tecnog meda i dodajte 2 kasicice soka od krastavaca. Naneti masku na pege na 15 minuta.
- Pomesajte zumance sa kasicicom meda i pola kasike soka od grejfruta. Dodavanje ovog soka, cini ovu masku efikasnom i ujedno stiti kozu od preteranog izbeljivanja.
- Pomesajte jednake kolicine soka od crnog luka i tecnog meda. Natopite lanenu krpu ovom smesom i nanesite na lice na 20 minuta. Masku svakodnevno mozete na nositi na lice, sve dok fleke sa koze ne nestanu.

UMIRUJUCE MASKE

- Pomesajte kasiku sitnog sira sa kasikom meda, dodajte 2 kasike soka od grozdja. Gusto nanesite smesu i drzite 10-15 minuta.
- Pomesajte kasiku meda sa kasikom kajmaka i nekoliko kapi limunovog soka. Nanesite masku na lice i drzite 30 minuta.
- Pomesajte kasiku sitnog sira sa kasikom medai 2 kasike soka od maline. Gusto nanesite smesu i drzite 20 minuta.

Efikasne vezbe za lice

2013-05-10T15:15:00.004+02:00

Vaše lice naporno radi. Svakodnevno pomaže da gledate, dišete, žvaćete, govorite, smejete se, plačete, ljubite, osmehujete se, pravite grimase, mrštite se, kijate... Ono prima udare sunca, kiše, vetra, snega, trpi ogrebotine, šminku, nečistoće, ali i tuđe osmehe i poglede. Njemu je potrebna - vežba... Na licu se nalazi oko 16 mišića, desetak kostiju i mnoštvo arterija, vena i krvnih sudova, koje pomažu da vaše lice čini sve ono što čini. Kao i mišići u drugim delovima tela i mišići lica upijaju i zadržavaju stres i napetost. Ako ne radite na opuštanju ovih mišića, oni postaju kruti i izgledaju napeto.

Napeti mišići takođe pritiskaju krvne sudove, ograničavajući protok krvi i hranjivih materija ka licu. Štaviše napetost u mišićima lica može uzrokovati glavobolje i širiti se naniže prema vratu i ramenima.

Vaše lice zato svakako zaslužuje odmor. Evo nekoliko jednostavnih joga vežbi koje pomažu da se napeti mišići opuste, stres nestane, a cirkulacija poboljša.

1. Topli dlanovi. Zauzmite udoban sedeći položaj, bilo na podu, na jastuku ili stolici. Sedite ispravljenih leđa. Zatvorite oči i usredsredite se sopstveno disanje, vazduh koji se ulazi i izlazi iz nozdrva. Svež vazduh ulazi, topli izlazi. Trljajte dlanove jedan o drugi, brzo, dok ne postanu topli, a zatim ih stavite preko zatvorenih očiju. Ponovite ovo. Prednosti ove vežbe: Ublažava očni nerv, oči i područje oko očiju.
2. Masaža lica. Stavite kažiprst i srednji prst obe ruke na sredinu čela. Masirajte čelo čineći male krugove prstima. Premestite prste sa čela na slepoočnice, zaustavivši se tu kako biste im pružili nežnu masažu. To je područje na kome se zadržava stres i napetost koji često dovode do glavobolje. Zatim se pomaknite prema dole od slepoočnica do početka vilice i zaustavivši se ovde masirajte mišiće. Odatle krenite po obrazima pa duž obeju strana nosa ka čelu. Ponovite. Prednosti ove vežbe: Oslobađa stresa i napetosti, naročito u slepoočnicama i vilicama.

3. Masaža očiju. Stavite kažiprst i srednji prst obe ruke na obe strane nosa odmah ispod mosta nosa (gde stoje naočare). Trljajte prstima uzduž do obrva. Osetićete u jednom momentu usek u mestu gde je smešteno oko, a gde kost počinje da se spušta. Trljajte taj usek nežno za trenutak. Zatim sledite rub koji vodi niže oka natrag ka stranama nosa. Ponovite 3-5 puta. Prednosti ove vežbe: Opušta oči i okolna područja, ublažava stres i napetost.

4. Stisnuti osmeh. Stisnite zube, a otvorite usta koliko god možete. Osetite usne, obraze, bradu i vrat kako se protežu do krajnjih granica. Zadržite tako... pa otpustite. Ponovite vežbu. Prednosti ove vežbe: Poboljšava cirkulaciju, opušta mišiće lica, uklanja stres i napetost.

5. „Zgužvajte“ lice. Skupite usne, obraze privucite prema nosu, obrve nadole, a bradu „uvijte“ ka ustima. Zadržite tako ... i pustite. Ponovite vežbu. Prednosti ove vežbe: Kontra protezanje prethodnim "stisnutim" vežbama. Povećava cirkulaciju, opušta mišiće lica, uklanja stres i napetost.

6. Lav. Udahnite duboko. Odednom, jako izdahnite, otvorite usta širom, jezik izbacite napolje koliko god možete i recite: "Aghhhhhhh," pritom otvorite oči široko. Ponovite 3 puta. Prednosti ove vežbe: Ublažava napetost u grlu i licu, stimuliše oči i poboljšava cirkulaciju.

7. Štipajte se za obraze, hvatajući kožu malo po malo. Prednosti ove vežbe: Poboljšava cirkulaciju

TIBETANSKA DIJETA

2013-05-07T15:56:00.001+02:00

Tibetanska dijeta se zasniva na tradicijama ishrane stanovnika tibetske visoravni. Ova dijeta će vam pomoći ne samo da izgubite suvišne kilograme, već i da se osećate bolje u celini. Nutricionisti smatraju da tibetanska dijeta može da podmladi organizam i da vam produži život.
Tibetanska dijeta je u svojoj osnovi mlečno-vegetarijanska, sa malo ribe. Treba jesti polako, u malim zalogajima – što je sasvim u tradiciji istočnih naroda. Preporučuje se korišćenje puno povrća i voća.

Ponedeljak
Doručak: šolja mleka, mali komad dvopeka.
Ručak: 150 grama kuvanog pasulja. 200 g salate od paradajza, paprike, luka i peršuna. 1 velika zelena jabuka ili pomorandža.
Večera: 250 grama rezanog kupusa, začinjene limunovim sokom. 150 grama bilo koje voće, 1 čaša mineralne vode.
Utorak
Doručak: 1 čaša mineralne vode. 1 velika jabuka.
Ručak: 200 grama kuvane ribe, 200 g voćne salate od jabuke, kruške, šljive ili drugog voća. 1 pomorandža.
Večera: 250 g tikvica, prženih na biljnom ulju, 3 paradajza, 1 mali komad hleba, 1 čaša soka od paradajza.
Sreda
Doručak: 1 čaša mleka, 2 komada dvopeka.
Ručak: 200 grama kuvanog pasulja ili graška, 200 g salate od paradajza, crnog luka, svežeg krastavca i 1 češnja belog luka, začinjene biljnim uljem.
Večera: 200 g kuvane cvekle, 2 jabuke, 1 pomorandža, mali komad hleba, 1 paradajz i 1 čaša soka od paradajza.
Četvrtak
Doručak: 1 čaša negazirane mineralne vode, 1 mala zemička.
Ručak: 250 grama kuvane ribe, 200 grama salate od povrća, 1 šolja prirodnog soka od jabuka.
Večera: 200 grama kuvane boranije, 200 grama sirove narendane šargarepe, začinjene sa biljnim uljem i belim lukom, 1 šolja čaja i mali komad dvopeka.
Petak
Doručak: 1 čaša mleka, mala zemička.
Ručak: 200 grama salate od izrendanog crvenog kupusa, začinjene limunovim sokom. 1 čaša jogurta 2 jabuke.
Večera: 200 grama kuvane ribe, 200 grama plavog patlidžana, prženog u biljnom ulju sa malo šargarepe. Mali komad crnog hleba. 1 čaša negazirane mineralne vode.
Subota
Doručak: 1 čaša soka od jabuke, 1 pomorandža.
Ručak: 200 grama rendane šargarepe, začinjene biljnim uljem, 200 g salate od paradajza, paprike i crnog luka. 1 čaša negazirane mineralne vode.
Večera: 150 grama sira, dva mala dvopeka, 100 g jagoda. 1 šolja mleka ili 2 šoljice jogurta.
Nedelja
Doručak: 1 čaša mlijeka, 2 mala parčeta dvopeka.
Ručak: 250 grama kuvane ribe, 250 grama salate od kupusa, začinjene sokom od limuna, 1 čaša negazirane mineralne vode.
Večera: 200 grama kuvanog pasulja, 100 g mladog sira, 250 g bilo koje vrste voća, 1 čaša negazirane mineralne vode ili sveže iscedjenog soka od jabuka.

Dijetu treba držati sedam dana, a tokom sledeće nedelje možete uključiti u svakodnevnu ishranu malo kuvanog posnog mesa. Mesec dana kasnije, dijeta se može ponoviti.

Citrusi i lepota

2013-05-05T16:59:00.002+02:00

Pripravci od citrusa čiste i osvežavaju lice, kosu čine sjajnom i svilenkastom, a telo zatežu i oslobađaju od celulita.

Mirisi i ukusi citrusa, limuna, limete, mandarine, grejpa i narandže posebno nam gode zimi. Njihov sok istiskujemo u čajeve, njihove ušećerene korice dodajemo kolačićima, a eterična ulja kapamo u mirisne lampe. Citrusima pomažemo našem organizmu da prebrodi vlažnu i hladnu zimu, pa njihovim plodovima i napicima podižemo imunitet i lečimo prehlade.
No, ukusi i mirisi citrusa gode i duši. U zimsko depresivno doba njihovi mirisi relaksiraju, ali i razbuđuju, čine nas zadovoljnijima i koncentrisanijima, ali i miroljubivima i sklonim kompromisima.

Budući da su bogati mnogim vrednim sastojcima, citrusi su i pravi melem za kožu i kosu. Tako kozmetički preparati i domaći pripravci na bazi citrusa čiste i osvježavaju lice, kosu čine sjajnom i svilenom, a telo zatežu i oslobađaju suvišnih masnih naslaga.

Limun, njegov sok, ulje, kao i preparati na bazi limuna, efikasno čiste, jačaju i učvršćuju kožu te potiču obnavljanje njenih stanica

Citrusi za lepotu

Plodovi, sokovi i eterična ulja citrusa odavno se koriste ne samo u prehrani, već i narodnoj medicini i kozmetici. Njihova stabla sadila su se još prije 4 000 godina u Aziji, Kini i Indiji, a potom i u Egiptu. Usled osvajanja Aleksandra Velikog, citrusi su se najprije odomaćili u Grčkoj, da bi se kasnije raširili čitavim Mediteranom. Zahvaljujući vrednim sastojcima, a posebno visokom udelu vitamina C te eteričnim uljima, plodovi citrusa nisu se koristili samo za hranu, nego su se upotrebljavali i u medicini i kozmetici. U Egiptu je sok limuna služio za balzamovanje, a u Grčkoj kao sredstvo za konzerviranje namirnica, ali i za čišćenje i dezinfekciju. Uz to, upotrebljavao se za lečenje mnogih zdravstvenih poteškoća, a najčešće kod problema s probavom, prehladom, visokom temperaturom i upalom desni.

Sastojci limuna i narandže imaju izuzetan efekat na kožu, pa se ti citrusi vekovima koriste kao sredstvo za postizanje njena zdravlja i ljepote. Između ostalog, sadrže obilje vitamina C i E, minerala i elemenata u tragovima (gvoždje, kalijum, kalcijum, fosfor) te limunske kiseline, pektina, limunovog ulja i bioflavonoida. Stoga limun, njegov sok i ulje, kao i preparati na bazi limuna, posebno efikasno čiste, jačaju i učvršćuju kožu, te potiču obnavljanje njenih stanica, zbog čega se preporučuju svim vrstama kože.

Limun je kao stvoren za negu masne i nečiste kože sklone bubuljicama i aknama, budući da čisti i sužava proširene pore. Preparati na bazi limuna daju izuzetne rezultate u tretiranju starije i zrelije kože jer je jačaju i učvršćuju, čine nežnijom te ublažavaju bore i izbjeljuju neravnomerne nakupine pigmenata. No, citrusi se uspešno primjenjuju i za negu kose i noktiju (limun, na primer, uspešno rešava problem masne, oštećene i beživotne kose i lomljivih noktiju).

Pripravci od citrusa za kožu lica

Vrlo jednostavni, efikasni i mirisni pripravci od citrusa, limuna i narandže mogu se pripremiti i kod kuće.

Maska za svež ten
Izmešajte 15 kapi eteričnog ulja narandže, 3 kašičice mekog sira, 2 kašičice jogurta i 1žumanac Masku nanesite na lice i pustite da deluje 15 minuta, a potom je odstranite mlakom vodom. Isti efekat postiže se maskom od usitnjenog mesa sveže narandže.

Maska za masnu kožu
Najpre izmešajte 60 ml slatke pavlake sa 5 g propolisa u prahu i pustite da odstoji oko sat vremena. Masu potom zagrejte na laganoj vatri. Maknite s vatre, umešajte 50 g meda i 10 ml soka od limuna, pa pustite da se ohladi. Masku zatim nanesite na lice i pustite da se osuši. Osušenu masku odstranite mlakom vodom.

Maska za nečistu kožu
Izmiješajte 3 kašičice punomasnog mekog sira, 1 žumanac, 1 kašičicu ulja pšeničnih klica i sok od pola limuna. Masku protiv mitesera i bubljica nanesite na lice, pustite da deluje 20 minuta, a potom je isperite mlakom vodom.

Maska za smanjivanje pora
Izmešajte 3 kašičice jogurta i sok od pola limuna. Vatom nanesite na T-zonu, čelo, nos i bradu, delove lica s proširenim porama i na dekolte, pa pustite da djeluje oko 30 minuta. Masku, koja sužava pore, ali i čisti i učvršćuje kožu, isperite mlakom vodom.

Maska protiv bora
Izmešajte 3 kašičice punomasnog mekog sira, 1 žumanac, sneg od 1 belanca, 1 kašičicu zdrobljenog grožđanog šećera i sok od 1 limuna. Masu nanesite na lice i vrat, pustite da djeluje oko 30 minuta i isperite mlakom vodom. Masku, koja regeneriše kožu, smanjuje pore i osvježava ten, možete kao mjesečnu kuru aplicirati svaka tri dana.

Peeling za masnu kožu
Izmešajte 3 kašičice jogurta, 2 kašičice zobenih pahuljica, naribanu koricu narandže i 1 kašičicu maslinova ulja. Dobijenu masu nanesite na lice, masirajući kožu laganim kružnim pokretima. Potom je ostavite da deluje još pet minuta. Peeling čisti masnu kožu i sužava pore.

Tonik za čišćenje lica
Izmešajte 100 ml slatke pavlake, 1 kašičicu soka od limuna i 1 kašičicu meda. Mešavinu vatom nanesite na lice, vrat i dekolte, ostavite da deluje 5 minuta, a potom je isperite mlakom vodom.

Lifting za lice
Izmešajte sok od pola limuna sa kašičicom tople vode. Mešavinu, koja zateže kožu i briše borice, vatom nanesite na lice dvaput dnevno.

Citrusni pripravci za telo i kosu

Relaksirajuća kupka
Za kupku izmešajte 1 šoljicu mleka u prahu, 1 kašičicu sušenog ruzmarina, 1 kašičicu sušene lavande i 2 kašičice sušenih korica narandže. Mešavinu pod mlazom vruće vode stavite u kadu. U aromatičnoj kupki, koja relaksira, ali i vlaži kožu, uživajte dvadesetak minuta.

Kupka za njegu tijela
Na kolute narežite pola kilograma limuna, prelijte ih vrelom vodom i pustite da odstoje sat vremena. Tečnost potom dolijte u vodu za kupanje i uživajte dvadesetak minuta.

Kupka za noge
Izmešajte sok od 2 limuna, 2 kašičice slatke pavlake i 5 kapi eteričnog ulja lavande. Mešavinu stavite u toplu vodu, pa u njoj 20 minuta namačite umorne noge. Ako nemate dovoljno vremena za namakanje, stopala nakon pranja i brisanja natrljajte limunovim sokom.

Ulje protiv celulita
Izmešajte po 7 kapi eteričnog ulja narandže, lavande i borovice s 50 ml ulja jojobe. Nakon kupanja ili tuširanja, mešavinom masirajte dijelove tela zahvaćene celulitom.

Pakovanje za masnu kosu
Iscedite 2 limuna, pa sok nanesite na kožu glave masirajući je. Kosu potom očešljajte i pustite da limun djeluje oko 20 minuta, a na kraju kosu dobro isperite. Limun će delovati antiseptički i pospešit će cirkulaciju kože glave, a kosa će biti sjajna i laka za oblikovanje.

Hranjivo pakovanje za kosu
Izmešajte 2 žumanca, 2 kašičice maslinova ulja i sok od 1 limuna. Masu nanesite na kosu, pustite da deluje 20 minuta, a potom dobro isperite. Masku, koja hrani sve tipove kose te je čini sjajnom i svilenkastom, pripremite jednom mesečno.

Pakovanje za oštećenu kosu
Izmešajte sok od 1 limuna, 1 kašičicu meda, 2 žumanca i 1 belance. Masirajući, masu nanesite na kožu glave i kosu, ostavite da deluje 10 minuta, a potom dobro isperite. Ako je kosa izuzetno suva, masi možete dodati 1 kašičicu ulja pšeničnih klica.

Pakovanje za posvetljivanje plave kose
Iscedite sok od 2 limuna i rasporedite ga po kosi nakon pranja. Ostavite da deluje 15 minuta, a potom kosu dobro isperite.

Vitaminsko pakovanje za kosu
Izmiksajte pola banane sa po 1 kašičicom soka od narandže, limuna i grejpa i punomasnog mleka. Masu nakon pranja rasporedite po kosi, ostavite je da deluje 20 minuta, a zatim kosu dobro isperite.

2 izuzetno korisne masaze za bolje stanje organizma

2013-05-04T16:25:00.000+02:00

Blagotvorne masaže za celo telo

Što se energičnije budete masirali, to će vaša krv bolje da cirkuliše

U primarne mere koje odlažu starenje i daju nov elan već iznurenom telu spada i masaža. To je drevna tehnika buđenja zaspale energije i stimulacije organizma. Ne treba je se nipošto odreći u borbi protiv preranog starenja, a i kad je starost već tu, samo je treba prilagoditi stanju osobe koja joj se podvrgava.

Ne treba nikada sprovoditi masažu dok traju upalni procesi, kod kožnih oboljenja, proširenih vena i tromboze; u svakom slučaju, konsultujte lekara pre nego što se odlučite za masažu čitavog tela.

Mi ćemo vam predložiti dve izuzetno korisne masaže koje, svaka na svoj način, doprinose poboljšanju opšteg stanja, podmlađivanju i krepljenju organizma, a koje možete da bez teškoća sprovedete i sami.

Masaža desni

Možda niste znali da se po izgledu desni može odrediti u kakvom je stanju organizam neke osobe. S godinama, one postaju sve pljosnatije i bleđe.

Masažom desni podmlađuje se čitav organizam.

Vreme pranja zuba iskoristite i za ovu jednostavnu masažu. Potrebna vam je dobra četkica od prirodne dlake kojom ćete blago masirati predeo oko zuba, ne iritirajući ga. U toku dana jezikom izmasirajte desni 10-15 puta na jednu, i isto toliko puta na drugu stranu.

Masaža stopala

Ova vrsta masaže je posebno efikasna kad se oseća opšta klonulost i stalni zamor koji nije uzrokovan preteranim radom.

Pošto se na tabanima nalazi veliki broj nervnih završetaka, njihovo masiranje dovodi do tonizirajućeg i okrepljujućeg efekta.

Postarajte se da koža na vašim tabanima bude glatka i meka kao na rukama; izaberite samo anatomski najbolju obuću, uvek od prirodne kože. Na tome nemojte štedeti. Nikad ne zaboravljajte koliko važnu ulogu igraju stopala u vašem životu - negujte ih i pazite.

Evo kako ćete pristupiti masaži:

1. Sedite na pod „po turski" i okrenite tabane unutrašnjom stranom nagore. Protrite prste nogu među dlanovima, lako ih povucite i zagrejte stopala.
2. Počnite masažu uz pomoć palaca na rukama. Određene tačke
stimulišite kao da želite da palac „ušrafite" u stopalo. Za to vreme, ono je fiksirano pomoću ostalih prstiju ruke. Tačke koje su bolne još temeljnije obradite. Neka vreme koje posvećujete svakoj tački bude oko 20-30 sekundi.
3. Protrite i pogladite stopalo dlanom.
4. Lupkajte prstima po stopalu.
5. Pritiskajte stopalo rukama s oba kraja, da napravite udubljenje.
Ovo je profilaktička mera protiv ravnih tabana.
6. Jednom rukom čvrsto držite stopalo, a drugom uhvatite nožni palac i pokušajte da ga vrtite čas na jednu, čas na drugu stranu.
7. Stavite nogu na pod i kružnim pokretima masirajte tačke na gornjoj i bočnim stranama stopala (njih od pete prema prstima).
8. Masirajte stopala prstima ruku u pravcu od prstiju ka risu.
9. Izmasirajte tačke na unutrašnjoj i spoljnoj strani peta.

Poželjno je da masažu stopala sprovodite ujutru i uveče, posle tuširanja, kad su stopala zagrejana. Posle masaže potapšite noge odozdo nagore, od prstiju do bokova.

Uveče možete da pripremite kupku za noge, koju ćete dobiti kada u vruću vodu dodate sode bikarbone. Kupka treba da traje oko 15 minuta, a posle možete da obradite pete i, na kraju, da namažete stopala kremom. Tada pristupite masaži.

Što energičnije budete masirali, to će krv bolje da cirkuliše. U pravilnom optoku krvi ispiraju se toksini, a noge oživljavaju.

Doslednom i istrajnom masažom stopala aktiviraćete i organe koji su povezani s tačkama na njima, a poboljšaćete i otpornost prema prehladi i infekcijama.

Vibrogimnastika

Kremu za stopala birajte isto tako pažljivo kao i onu za kožu lica; ružičasta i glatka stopala omogućuju da lakše doprete do svih tačaka na njima, što nije lako ako postoje rožnata zadebljanja.

Poznati ruski akademik, profesor A. Mikulin, izneo je jednu više nego zanimljivu teoriju o takozvanoj vibrogimnastici, koja ćelije oslobađa zagađenja, to jest, kako se on izrazio, slake. Njegova metoda je vrlo jednostavna: treba se podići na prste tako da su pete uzdignute od poda jedan cm, a onda se naglo spustiti na pete, osetivši laki udar, kakav se oseća pri brzom hodu ili trčanju. Posle tridesetak vežbi, koje se izvode po jedna u sekundi, sledi pauza 5-10 sekundi. Vežbe se mogu obavljati bilo gde, u kući ili prilikom šetnje, svejedno. Ne treba podizati pete više od 1 cm, jer bi to, umesto pozitivnog učinka, moglo da povredi venske zaliske.

Izbacivanje toksina kao način podmlađivanja organizma

Prema mišljenju inž. Mikulina, ove vežbe održavaju organizam u dobroj formi, odlažu starenje, izbacuju slaku i dobra su predohrana protiv tromboflebita.

Sudeći po tome da je ovaj naučnik za života ušao u legendu zbog svog čeličnog zdravlja (a o kome je počeo da brine tek kada ga je, posle pedesete na to naterao srčani udar), nije na odmet isprobati neku od njegovih metoda.

Zajednički problem savremene mikro i makroekologije jeste, po svoj prilici, zagađenost. Konzervansi, nitrati, nitriti, hemijski aditivi, pesticidi i druge opasne materije koje unosimo s hranom, talože se u našem telu, s godinama sve više, i ometaju ga da funkcioniše onako kako to od njega očekujemo.

Ima zaista mnogo dobrih i jednostavnih načina da se sav taj otpad izvede iz organizma; čini se da su na tome najozbiljnije radili tibetanski, kineski i ruski iscelitelji, ali i Japanci, koji su se prvi suočili s najopasnijim zagađenjem koje svet poznaje - radioaktivnošću.

Haljina br. 1

2013-05-04T14:38:00.000+02:00

U prodaji od sledece nedelje na https://www.facebook.com/AninWholesaleKutak

NAGRADNE IGRE U MAJU MESECU !!!

2013-05-03T22:15:00.005+02:00

U toku meseca maja bice 2 nagradne igre, ali iskljucivo za kupce ovaj put.

- Bilo koji proizvod sa lagera, koji bude kupljen u toku ovog meseca
( U periodu od 02.05 - 31.05. ), vam obezbedjuje ucesce u nagradnoj igri.
Nagrada ce biti neki odevni predmet.
- Sto se druge nagradne igre tice, bilo koji kupljen Avonov proizvod u toku kampanje C07
( U periodu od 02.05 - 21.05. ) , preko nas, vam obezbedjuje ucesce u nagradnoj igri.
Nagrada ce biti neki Avonov proizvod.

Pratite stranicu https://www.facebook.com/AninWholesaleKutak , kako biste blagovremeno saznali koje su nagrade u pitanju.

Kupujte u toku ovog meseca i budite nagradjeni :)

Budite drugacije !

2013-05-03T18:38:00.002+02:00

Dostupno sledece nedelje, mozete sve vec rezervisati na stranici
https://www.facebook.com/AninWholesaleKutak

Budite dugacije

2013-05-03T15:01:00.002+02:00

Dostupne sledece nedelje, mozete ih vec rezervisati na stranici
https://www.facebook.com/AninWholesaleKutak

Tri tibetanska recepta za zdravlje srca i dugovečnost

2013-05-03T14:50:00.003+02:00

izvor: alternativa-za-vas
Tibetanska medicina spada u najstarije na svetu. U lečenju se pre svega oslanja na bogatu biljnu apoteku. Lekovi smišljeni u drevnoj tibetanskoj kulturi ponekad sadrže i više od stotinu sastojaka. Ipak, tibetanski recepti koje ćemo ovde navesti sadrže samo nekoliko uobičajenih sastojaka, poput belog luka, limuna, đumbira i meda. Ovi lekovi služe za čišćenje krvnih sudova, opuštanje i pomlađivanje organizma.

Tibetanski napitak za zdravlje srca i krvnih sudova

Napitak služi za postupno čišćenje krvnih sudova od masnih naslaga i za prevenciju od srčanog i moždanog udara. Takođe sprečava nastanak tumora, poboljšava vid i podmlađuje organizam.

Sastojci

1 kg (po mogućstvu organski uzgojenog) limuna
300 grama belog luka

Priprema

Sameljite limun (zajedno s korom) i beli luk. Smesu stavite u 1,5 l kipuće vode i u poklopljenoj posudi kuvajte na laganoj vatri tačno 15 minuta. Ohlađeni napitak naspite u staklenu teglu i zatvorite je poklopcem. Napitak uzimajte natašte, u periodu od 25 dana, po pola dcl na dan. Nakon toga napravite pauzu od 10 dana, pa ponovite postupak. U cilju preventive, možete sprovesto ovaj postupak jednom do dvaput godišnje, svakih šest meseci. U cilju lečenja, sprovodite ga do poboljšanja zdravstvenog stanja, uz obavezno poštovanje protokola od 10 dana pauze.

Tibetanski čaj za opuštanje

Ovaj napitak služi za opuštanje i ublažavanje stresa, a tradicionalno se veruje da produžava životni vek.

Sastojci

5 g narendanog đumbira
2 pune kašike soka limuna
2 pune kašike meda
prstohvat ljute paprike
prstohvat anisa

Priprema

Skuvajte dve litre vode i ostavite je da ključa pet minuta. U ohlađenu vodu dodajte narendani đumbir, sok od limuna, dve pune kašike meda, prstohvat ljute papričice i anisa. Čaj možete pijuckati tokom dana ili piti jednu šoljicu pre svakog obroka. Navedena količina čaja predviđena je za tri ili četiri osobe.

Tibetanski eliksir za pomlađivanje organizma

Ova mešavina belog luka, meda i limuna u tibetanskoj medicini poznata je kao prirodni eliksir koji uspešno usporava proces starenja.

Sastojci

10 glavica belog luka
sok od 10 limuna
1 kg meda

Priprema

Sitno naseckajte 10 glavica belog luka i pomešajte ih s jednim kilogramom meda i sokom od 10 limuna. Smesu ulijte u staklenu teglu, poklopite i ostavite je da stoji osam do deset dana. Nakon toga, uzimajte po kašičicu ovog prirodnog eliksira dvaput na dan, ujutro natašte i uveče pre poslednjeg obroka.

Zašto su ovi recepti toliko delotvorni?

Ovi recepti sadrže tri najbolja sastojka - med, limun i beli luk. Svaki od njih ima višestruke dobrobiti za zdravlje.

Beli luk

Beli luk štiti krvne sudove, snižava krvni pritisak i nivo holesterola u krvi i smanjuje rizik od srčanih i moždanih udara. Između ostalog, koristan je u prevenciji tumora, a štiti i od mnogih hroničnih bolesti. Ublažava prehladu i grip, uništava crevne parazite, leči gljivične i bakterijske infekcije, jača imunitet, usporava staranje i otklanja umor i napetost.

Limun

Limun poseduje snažna antioksidativna i antibiotska svojstva. Zahvaljujući vrhunskoj bioefikasnosti - sposobnosti da se u krvi zadrži i do 24 sata - efikasan je u prevenciji tumora i njegovom širenju na okolne organe. Uz ostala blagotvorna svojstva, sprečava nakupljanje holesterola na ćelijama arterija i doprinosi njegovom snižavanju, čime nas štiti od moždanog i srčanog udara. Osim što čuva zdravlje, limun kao snažan antioksidans takođe usporava starenje.

Med

Med je takođe antioksidans koji poseduje i antibiotska svojstva. Štiti organizam od štetnih materija, a ako se uzima u kombinaciji s lekovitim biljem, povećaće njihovo dejstvo.

Iz navedenog, nije teško zaključiti zašto su sastojci poput belog luk, limuna i meda dobitna kombinacija pri lečenju mnogih bolesti i tegoba.