Vida de SPA

Dieta da Confusão

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Wed, 09 May 2012 17:17:00 +0000

Tem coisas que me irritam por demaaaais nesse mundo. Estou tentando ajudar uma amiga a emagrecer, sendo que conheço ela super bem (há cerca de 15 anos), portanto, conheço bem as suas compulsões, seus gostos e principalmente, sua personalidade. Não curto muito esse tipo de "ajuda", pois cada corpo....uma sentença: O que serve, resolve e me ajuda, pode não servir, ajudar e resolver pra ela. Enfim, vamos lá.

Ela é do tipo que lê tudo que encontra na internet, ACREDITA em tudo que lê e pior, as vezes não lê o texto inteiro ou se baseia na informação do título. Dessa forma, minha ajuda tem se resumido única e exclusivamente a interpretar textos. E foi isso que desencadeou a minha indignação!!!!!!

A novela da Granola!

A nutri passou na dieta dela, granola todos os dias no café da manhã. Eu achei super válido, até porque amo granola, todos aqui em casa comem e as vezes uso a danada como refeição MESMO, substituindo um almoço por uma bela tigela de granola com leite desnatado, uma pitada de canela e umas gotinhas de Línea. Ela também adooooooora granola, mas não tinha o hábito de comer, nem lembrava de comprar.... Blah blah blah!

Pesquisando na internet...... a danada achou uma matéria, a qual seu título já era assustador. GRANOLA ENGORDA! Pronto, isso foi o suficiente pra ela cortar a granola do cardápio, mesmo contrariando a orientação da nutri. Daí procurando outras matérias similares, leu e confirmou que granola não presta.

Quando a questionei sobre a granola e ela me disse que tinha parado de comer porque engordava, afinal, tinha lido várias matérias e tals, fiquei meio surpresa e pedi os links.

Gente, é de matar.... Mas resumindo...

A matéria que estampa "GRANOLA ENGORDA" , explica lá nas entrelinhas que existem granolas com muito açúcar em sua composição. A matéria " CUIDADO COM A GRANOLA", é porque sendo a granola um alimento industrializado, deve-se ter cuidado ao comprá-la, evitando que tenha aditivos desnecessários.. E assim por diante....

Eu até entendo que os títulos precisam ser chamativos, mas tenho pavor de títulos apelativos, pois assim como ela, tenho certeza que outras pessoas também foram "contaminadas", achando que a coitada da Granola não presta! E olha que Granola é um dos alimentos mais do bem que eu conheço!!!!

Muitas matérias não colocam explicitamente o que seria o certo e isso acho outra grande sacanagem. Essa, por exemplo, que diz que granola engorda, não sugere o consumo regular de granola diet, sem açúcar, não fala dos benefícios, não fala do bom senso em comer quantidades moderadas, só mete o pau! A outra que se refere a granola como alimento industrializado, tem lá sua razão, mas não expõe soluções, não diz sequer para pessoa dar uma olhadinha no rótulo e filtrar informações, fazendo assim, uma escolha saudável.

Quer saber o que eu acho? Que são matérias irresponsáveis, feitas por magricelos que não tem a mínima noção do que estão falando! Gente irresponsável que não vai "à campo", como chamamos, atrás de informações corretas, informações oficiais ou opiniões médicas.

Depois de "interpretar" passei pra ela a minha visão sobre as matérias e ela entendeu a que se tratavam. Em parte a culpa é dela também, que não leu totalmente o texto. Seria o mesmo que passar os olhos por cima deste meu texto e só ler as palavrinhas em caixa alta. Outro erro básico foi confiar mais na internet do que na nutri. Se você não confia, troque de médico!

Tudo tem um lado bom e um lado ruim, sempre. A internet facilita muito a vida das pessoas, mas também pode atrapalhar, principalmente nesses casos "dietéticos". LEIA realmente as matérias, forme uma opinião FUNDAMENTADA e pondere sua ações.

No final das contas, ela voltou a consumir granola. Diga-se de passagem, fomos juntas ao supermercado ontem e descobri que tinha outros alimentos da dieta da nutri que ela tinha "cortado" porque "achava" que engordavam.

Bjkas!

Imagem do Post: Assim também guardo minha granola, em um pote de vidro; O consumo aqui em casa é de 2,5kg por mês (3 pessoas); Compro pacotes de 1kg de granola diet e pago R$ 17,00; Não curto comprar à granel, pois desconfio do acondicionamento; Uso em bolos, cookies, pães e pura com leite.

Olha eu aqui!!!!

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Thu, 26 Apr 2012 23:44:00 +0000

Pois é... Fazia horas que estava para vir postar, mas a preguiça e a falta de vontade me impediam um pouco. Porém, hoje, quando vi que já fazia mais de 30 dias que não aparecia, Resolvi tomar vergonha na cara e..... Cá estou eu à disposição do meu cantinho e dos meus amados e idolatrados leitores.^^

Sei que tem muitas pessoas passam por aqui à procura de novas postagens, mas como eu sempre digo, eu me recuso a postar entulho (recortes de outras matérias, reportagens e afins). Ou eu estou no blog ou ele vai ficar "paradim".

Tenho que confessar, também, que me afastar um pouco do Blog me trouxe um pouco de liberdade. Não que eu não curta o carinho de todos que comentam, me mandam e-mails e trocam suas experiências comigo.. Mas sim, liberdade do assunto DIETA, EMAGRECIMENTO, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, etc...

Pra quem está começando, tudo é muito empolgante. Estão ávidos por informações e devem estar, afinal, é importante entender como funciona um emagrecimento, buscar informações e conhecer o bicho com o qual vão lidar por um bom tempo.

Mas pra quem já está pertinho do objetivo ou também há muito tempo nessa vida dietética, chega uma hora que a gente cansa de pensar em calorias, gorduras, atividades, percentuais, receitas e tudo mais. Foi o que aconteceu comigo.

Nesses 30 dias que fiquei "fora do ar" fiquei bem... Aliás, me senti melhor ainda por ter ficado bem :D Não engordei nadica, pelo contrário, emagreci um pouco mais e o melhor de tudo: Sem pensar em dieta e sem contar calorias mentalmente!!!! Uhuuu!

Acho que o "desmame" dietético está acontecendo. Quando me dei conta que pode ser que eu tenha realmente me reeducado até me assustei, pois nunca pensei que esse tempo chegaria. Pode ser que o período esteja favorável pra isso e tudo seja uma fase, não sei...

Só sei que enquanto durar, quero curtir um pouco mais outros assuntos, novos objetivos e uma vida que não tenha como prioridade o controle do peso. Foi com isso que sempre sonhei a vida inteira: Viver normalmente ;)

Bjkas!

Imagem do post: Tá.. tudo bem, eu não tô seca igual a moça da imagem, mas estou me sentindo beeeem assim! LIVRE :D

Explodindo!

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Sun, 25 Mar 2012 02:20:00 +0000

Aháááá! Peguei vocês! Estou explodindo sim, mas é de felicidade! Afinal, ultimamente coisas muito boas tem acontecido na minha humilde vidinha! Mas por onde começar??? Vamos para um resumão dos últimos capítulos, já que essa blogueira aqui, anda pra lá de sumida!

Sobre o peso: Pasmem, tenho conseguido manter o peso sem me preocupar com ele. Mesmo que eu saiba que não será sempre assim, fico muito feliz de conseguir levar uma vida quaaaase normal. Convenhamos, já estava na hora!!! Semana que vem, fecho 4 anos que comecei minha R.A.

Interessante falar sobre isso, porque sempre a segunda pergunta que todos me fazem (a primeira é o que eu fiz pra emagrecer), é quanto tempo levou. Sempre digo que não levou, porque emagrecer ou se manter magra é cíclico, até tem um começo, mas nunca terá fim! E aí está a prova, depois de quatro anos, tenho agoooooora, conseguido levar uma vida mais ou menos normal, sem me preocupar incessantemente com alimentos, dieta, atividade e tudo mais!

Sobre novidades: A partir de terça-feira, estará nas bancas mais uma reportagem com a titia aqui. Dessa vez não é propriamente sobre emagrecimento, mas sim sobre flacidez. Fui convidada pra contar o que fiz pra combater a flacidez durante e pós emagrecimento! A revista é a Malu, edição 509! Comprem! É baratinha!

Sobre a Tri Melisseira: Indo bem, melhor do que eu esperava, até! Mudei o layout do blog, tenho conseguido ótimos modelos, mas confesso que tenho sofrido aos baldes quando entra uma Melissa 36 para venda. Dói na alma não tê-la na minha coleção :(

A parte boa é que meu apartamento está inteirinho cheirando a chiclete! Sim, sim, meus amigos e família quando entram aqui comentam e até me perguntam que aromatizador tenho usado. Minha resposta? Melissa!!!!!! O povo cai na risada!

Já estou trabalhando com cartões, boleto e tudo mais! Agora tenho Melissas Novas e Semi-novas. Aos poucos vou ampliando os "negócios". Ui!

Essa semana ponho um linkzinho aqui no Vida de SPA, só não coloquei ainda porque não está pronto. Pois é, eu sei, sou tri chata (além de tri melisseira) :P

Sobre todo o resto: Levando... A única parte ruim dos últimos dias é que minha Mamis teve um acidente feio em casa e como já é de bastante idade, se machucou muito. Já está bem melhor, Graças à Deus!!!! Mas por conta disso, tive que cancelar meu SPA que seria do dia 20 ao dia 04 de abril. Ainda não defini datas, mas assim que o fizer, informo! Até ela estar 0Km, não desgrudo!!!

That's all Folks!

Bjkas!

Foto do Post: Só sobrou a foto da foto do meu jantar... mas valeu a intenção :/ Outra hora explico melhor!

Próximos capítulos

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Mon, 12 Mar 2012 04:17:00 +0000

Essas últimas semanas foram meio corridas para mim, porém, mesmo não falando tanto em emagrecimento e até mesmo não pensando muito nisso, jamais me desligo de tudo! Meu último SPA foi em novembro e pra quem me conhece bem, sabe que não fico muito tempo longe!

Em breve farei uma nova estada para desintoxicar, emagrecer um pouco e dar um up no corpitcho. Nesse ano eu não consegui fazer academia. Claro que tive que diminuir um pouco mais a comida, mas continuei fazendo aulas de dança e caminhando. Nem por isso engordei, ao contrário, mantive o peso que saí do SPA em novembro e emagreci mais um pouco. O que eu senti, foi que meus musclinhos diminuíram e como não quero ficar flácida, melhor começar com um SPA para dar ritmo e na volta, retornar para academia!

Estou super feliz por tudo que tem acontecido na minha vida. Por ter por perto pessoas que amo, amigos queridos, você aí que está me lendo :D, um trabalho que me dá prazer, filhos maravilhosos e saúde pra fazer tuuudo que quero!

Problemas? Tenho e muitos! Mas quem não tem? O que não dá é pra se apegar aos problemas e deixar de viver. Ao contrário, agradeço a Deus por tudo de bom ou ruim que bate em mim... se ele manda, algum objetivo tem!

E é isso.. que tenhamos uma semana light e saudável! Pois no final de semana tem pesagem final do Bolão Lightchê e passeio com as meninas!!!

Bjkas!

Imagem do Post: Uma fotinho tirada no último passeio. De boa, tranquila e zen, é como tenho me sentido. Nem TPM tive esse mês! Eita coisa boa!

Novidades mil

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Wed, 07 Mar 2012 03:57:00 +0000

Andei sumidinha porque tenho me dedicado a um novo site que envolve, de certa forma, um trabalho e uma paixão. Tudo bem que meu emagrecimento é um dos fatos mais importantes da minha vida, mas não dá pra pensar só nisso, portanto... A partir de agora, sou uma Melisseira Profissional!!! Além de montar o site, em breve abrirei uma loja brechó, para venda melissas novas e usadas.

Agora eu sou....

Por enquanto ainda é só um blog, mas semana que vem já será possível acessar pelo link www.trimelisseira.com.br e em muito breve terei um endereço físico.

Esse post demonstra exatamente como estou hoje, focada no que me faz bem, no que eu gosto, no que me deixa feliz. É insuportável pra mim, pensar em trabalhar com algo que não me traga satisfação, por isso, decidi abrir a loja!

Tenho também outros projetos em andamento, mas este é o mais próximo! Ainda são poucos modelos à venda, mas estou diariamente aumentando meu estoque. A loja física só será aberta quando tiver em torno de 100 pares.

A propósito, isso prova que pra ter melissas não é preciso ter muita grana. Quando eu digo que comprei três ou quatro pares, a maioria pensa que desembolsei pelo menos 300 reais, o que não é verdade. Melissas usadas e eu quase sempre compro usadas, custam entre 20 e 60 reais, em média. E é também por essa média de preço que as vou vender em minha loja.

É claro que quero pedir ajuda para que divulguem o site de vendas, afinal, essa blogosfera aqui tem uma força maravilhosa!

Clique aqui para visitar meu bloguinho novo, comprar suas melissas e me desejar sorte :D

Bjkas no coração!

Imagem do Post: Logo da Tri Melisseira. Brechó de Melissas!

Oi?

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Wed, 29 Feb 2012 19:25:00 +0000

Passando só pra dizer que estou viva e envolvida com um novo projeto de vida! Não gente, dessa vez não tem haver com emagrecimento, mas tem haver com algo que amo muito :D

O peso está estagnado, menos mal.

Ahh Atualizei mais quatro lindas Melissas à coleção!

Amanhã ou depois volto com ótimas novidades!!!

Bjkas!

Foto do Post: Melissa Wanting Snoopy, peguei agorinha mesmo! Lindinha!

A culpa em fases

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Thu, 16 Feb 2012 17:21:00 +0000

Quando eu estava bem gorda, me sentia mal por comer. Comer mesmo, qualquer coisa, independente se fosse saudável ou não. A culpa batia se não pela qualidade, pela quantidade do que comia. Quando tinha crises compulsivas, então, era como se fosse o fim do mundo, a culpa tomava conta por dias.

Daí comecei minha reeducação e de dieta em dieta, de tão restritivas que eram, a culpa só acontecia quando eu errava. Cheguei ao ponto de invejar anoréxicas, pois é... Mesmo que errado, a convicção que elas tem pra se controlar, mesmo que doente, é algo que eu queria ter. Mas passou, tudo isso foi por um tempo..

Depois veio a fase próxima do peso ideal e aí mudou o problema. Eu sabia engordar e tinha aprendido emagrecer, mas e manter? Eu não tinha a mínima ideia de como apenas manter o peso. Sem contar que o corpo ainda tá se acostumando com o peso, existe a memória gorda.. enfim. Daí a culpa vinha por qualquer coisa. Culpa e medo!

Ultimamente tenho trabalhado a culpa em comer normalmente. Normalmente é a questão de comer um doce, por exemplo, sem achar que engordei 10kg por uma colherada. Não é nada que me atrapalhe tanto, não, não. É apenas aquele pensamento lá no fundinho, que faz acender a luzinha do "Bah, vou engordar!!!" Mesmo sabendo que isso não vai acontecer com uma fatia, engordaria se fossem 10!

Eu aprendi que quando quero comer bastante, restrinjo ANTES e DEPOIS, faço isso em festas, eventos e dá certo, pois eu não engordo. Mas e no dia a dia? Comer uma fatia de bolo de chocolate integral, por exemplo, como comi esses dias, não tem porque me incomodar e não vai me fazer engordar 10kg. Eu sei disso, mas meu cérebro parece que ainda não! Ele está condicionado que doces são errados no dia a dia. Foram anos pensando dessa forma.

É bom, porque me me mantém "ligada" na realidade e com o freio de mão puxado para eventuais jacadas, mas incomoda... Cansa você raciocinar tanto antes de uma simples dentada, colherada, garfada. É a tal utopia da vida normal, quando o normal te faz pensar se você já chegou lá ou não ou ainda, se ele existe mesmo.

Bjkas!

Foto do Post: Pedi pro professor tirar algumas fotos da aula de dança, só que de todas as fotos que ele tirou, só essa eu apareço e de costas, ainda (de jeans e blusa preta). À direita de blusinha branca, minha pimpolha!

Passeio de Barco Lightchê

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Sun, 12 Feb 2012 17:53:00 +0000

Ontem à tarde aconteceu o passeio de barco pelo Rio Guaíba, aqui em Porto Alegre, onde as meninas Lightchê se reuniram para tagarelar, matar a saudade e, é claro, se divertirem muuuuito!

Antes do passeio, fizemos a pesagem do bolão que criamos para motivar o nosso emagrecimento (clique aqui para mais informações) e depois do passeio fomos para a Casa de Cultura Mário Quintana tomar um café.

A tarde foi maravilhosa, aliás, tenho que dizer que nossos encontros e passeios estão cada vez melhores! :D

Abaixo, as fotinhos (clique na imagem para visualizá-las maior):

Aí a mulherada reunida antes de ir para o barco (que aparece lá ao fundo).

Aqui, já dentro do barco.

O barco, visto da proa!

E na proa, a mulherada curtindo o passeio e colocando o papo em dia!

E depois... O café na Casa de Cultura.

À noite ainda fui jogar sinuca com algumas meninas do encontro e outros amigos, mas minha câmera parou de funcionar de novo e não pude tirar fotos. :(

De hoje até o dia 10 de março, dieta total para levar o prêmio do bolão! Minha pesagem inicial foi de 67,500 com dois agravantes: Ontem fui comer pizza (pois é) e estava no último dia de TPM (desceu hoje)!!! Essa semana baixo pra uns 65Kg e pretendo alcançar a marca de 59 ou 60kg até a pesagem final. Torçam por mim!!!

Bjkas!

Fotos do Post: Passeio de Barco Lightchê em 11/02/12

Mais Melissas?

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Wed, 08 Feb 2012 20:55:00 +0000

Quem me conhece e conhece o blog, sabe que amo melissas. Tem até um link ali no menu que leva a minha modesta coleção dessas mimosas sandalinhas de plástico com cheirinho de chiclete.

Mas afinal o que melissas tem haver com meu emagrecimento??????

Sempre amei, sempre gostei, mas achava que não era merecedora de usar por ser gorda, portanto, decidi que só as teria quando emagrecesse. Foi burrice porque é o fim do mundo você achar que não merece algo bom... mas foi perfeito porque como emagreci, se tivesse começado a coleção antes, teria perdido vários modelos, afinal, meu pé diminuiu um número.

Alguns acham que é bobagem, mas pra mim é um orgulho. O dinheiro que antes eu gastava com comida e roupas EGG (que são tri caras), hoje compro minhas filhinhas e as cuido como se fossem troféus de todo esforço!

O melhor é saber que as pessoas mais chegadas agora fazem referência a Melissas e não mais a comida, quando falam de mim. Pode até ser que tenha trocado uma coisa pela outra, mas é trocando que a gente vai melhorando. Brigadeiro por Melissas foi uma ótima escolha!

Segue as minhas queridinhas do mês:

Agora é passear muito e ir a muitas baladas para usar todas elas!

Bjkas!

Fotos do Post:

Melissa Acqua Lilás

Melissa Believing Preta

Melissa Night Vidro Rendada Vermelha

Melissa Chantilly Vidro Glitter Transparente

Melissa Ultragirl Vivienne Westwood Flocada Preta

Melissa Night Flocada Roxa

Melissa Seduction Preta

Melissa Wanting + Smurfs Azul

Feliz :D

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Mon, 06 Feb 2012 15:56:00 +0000

Depois de parar com a neura de querer chegar aos 58kg, estou curtindo meus 63kg quando estou normal e meus 66kg quando estou em TPM. Não é o ideal e não é o que eu quero. O ideal seria 61-64, mas......... Depois do estrago de quase ter batido 72kg, está ótimo!

Eu aceito quando as pessoas me dizem que estou bem assim, afinal, pra quem pesava 120, pesar 63kg é ótimo. Mas a realidade da gente muda. Lembro que quando comecei a reeducação, pensava em chegar a 75kg. Era esse meu objetivo. Quando alcancei, vi que dava pra emagrecer mais e corri atrás. Quando cheguei nos 59, em julho do ano passado, me senti horrível. Fiquei reta, feia e vi que não era pra mim. 61kg é o ideal. Sem contar que para manter os 59 eu teria que comer MUITO POUCO! Algo em torno de 600 calorias diárias. Por isso, voltei pros 61, comendo minhas 1000 a 1200 calorias diárias.

Ando numa fase calma, feliz, curtindo as férias dos filhos, sem fazer academia, só fazendo aulas de dança e caminhando! Caminhar emagrece sim, boa parte do meu peso eliminado, devo a caminhada! Algo em torno de 2h por dia me proporcionaram emagrecer meus primeiros 30 quilos.

Ainda tenho crises compulsivas e ainda fico chateada com elas, mas passam, como a TPM. Semana passada tive uma de amargar e isso me separa de uma pessoa normal. Aliás, uma vez uma menina duvidou que eu não tivesse feito a cirurgia de redução, mas é nessas crises que eu provo. Sento numa pizzaria e como 20 fatias tranquilamente! Não sei com outras pessoas que emagreceram com R.A., mas eu consigo comer como antes. Só não como, porque não quero mesmo, mas consigo! A diferença é que agora essas crises vem e vão, antes ficavam instaladas por semanas!

Sei que vou continuar magra enquanto eu quiser ficar magra, porque é só comer um pouco a mais que engordo de novo. Não que seja mentira quando dizem que é pra toda vida, só acho que não é só isso. Dieta é pra toda vida ou............. enquanto você quiser ficar magra!

Bjkas!

Foto do Post: Amei essa label, vou colocar no blog :D

Teimosa e Persistente! Yeah!

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Tue, 31 Jan 2012 14:54:00 +0000

Todo mundo conhece a história das duas moscas, certo? Aquela historinha das duas moscas que caíram em um copo de leite, uma delas nadou até a borda, mas achou que não tinha solução, desistiu e morreu. A outra, por sua vez, bateu tanto as "patinhas" que talhou o leite e conseguiu se salvar.

Beleza, dá pra dizer que quem está tentando emagrecer, pode usar essa parábola sobre teimosia como prece diária! Não desista de bater as patinhas NUNCA!

Só que tem a segunda parte da historinha....

Passado um tempo, essa mesma mosca sobrevivente caiu novamente num copo, e certa de que já sabia como escapar, começou histericamente a bater as patinhas, asinhas, guampinhas e tudo mais. Uma outra mosca que passava pelo local, viu a cena e sugeriu à ela que, já que tinha um canudo no copo, que ela nadasse até o canudo, subisse e voasse para a liberdade. A resposta foi, "Não, eu já fiz isso antes e deu certo......... Tudo teria sido lindo, se o copo, desta vez, fosse de água e não de leite. Resultado? A mosca pendurou as chuteiras!

Tem gente que usa essa história pra mostrar que a gente, as vezes, por se basear em experiências anteriores, não enxerga novas soluções. Eu concordo, você pode desanimar ao lembrar de todas as experiências frustradas anteriores e achar que nunca vai emagrecer, mas........

Nessa história, mostra também a diferença entre ser teimoso e ser persistente. O persistente encontra caminhos, o teimoso, dá murro em ponta de faca! Para emagrecer é preciso ser............. OS DOIS! Pois todo dia você vai cair num copo diferente.

Esse texto responde a um comentário deixado no post anterior, no qual a Aline me questionou: Quando eu senti que não seria mais uma tentativa de emagrecimento fracassada?

A minha resposta:

Não tem como sabermos isso, até porque não emagreci de uma única ação, mudei de estratégia toda vez que via que não tava emagrecendo. Eu não encontrei um caminho único e certo. Eu fiz a dieta da bariátrica que resolveu por um mês, depois fui na nutróloga, depois fui pra SPA, depois pedi demissão do trabalho e me dediquei a malhar.. Enfim, eu fiz TUDO que era possível pra emagrecer! Eu não bati só as patas, eu também subi no canudo (fui persistente)!

Já sobre a motivação para tudo isso, posso dizer que era uma gana tão grande de ser magra, melhor, de deixar de ser gorda, que não importavam meus sentimentos, a fome, a TPM ou os problemas familiares/trabalho... Nada me atrapalhava! Eu queria era sair do copo (fui teimosa)!

Bjkas!

Imagem do Post: A mosca mais fofa que encontrei na internet, by google images.

Supermercado é lugar de lady

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Sat, 28 Jan 2012 14:04:00 +0000

Antigamente, quando eu ía a supermercado fazer compras para o mês ou pra semana, eu me sentia igual a pinto no lixo. Aliás, se voltar um pouco mais (bem mais) no tempo, lembro que quando era criança e acompanhava meus pais, voltava pra casa cheia de porcarias de "presente". Era chocolate, bolachinhas, chicletes, doces e muita inutilidade. Quando cresci, carreguei essa cultura e durante um tempo, fiz o mesmo com meus filhos.

De 2008 pra cá as coisas mudaram, não os recompenso mais com comida, afinal eles não são animais e eu mesma nem olho mais para essas prateleiras.

Ontem fui com a minha filha cumprir o mesmo roteiro mensal de compras e quando estávamos com nosso carrinho na fila do caixa, ela se deu conta de algo muito interessante! "Mãe...olha o que tem no carrinho da moça aí da frente", me disse ela baixinho.

A moça em questão, aparentava ter menos de 30 anos, pouco mais de 1,70 de altura e quanto aos quilos? Uns 100, no mínimo! No carrinho, pilhas de lasanhas, almondegas, kibes, hamburguers e outros congelados prontos, uma torta, arroz branco, vários pacotes de farinhas, muitos condimentos prontos, vários tipos de massas (comum), geléias e outros doces em compota, bolos de caixinha, bolos prontos, bolachas recheadas, salgadinhos, refrigerantes, muitas carnes, muitos embutidos........ pouquíssimas verduras e legumes, frutas? nenhuma! E pelo que pude perceber o único item pessoal, era sabonete. O resto era material de limpeza. Valor da compra: R$ 488,56

Duas coisas me passaram pela cabeça na hora:
1ª - Meodeos, eu já fui assim!!!!
2ª - Que bom que não sou mais assim e meus filhos também não!!!

O nosso carrinho? Blusinhas de promoção (adoro caber em roupa de balaio), sutiãs e calcinhas, esmaltes, sabonetes líquidos, shampoos, condicionadores, Clean clear nas três versões pra pele, tinta pra cabelo, Plax e até uns potinhos rosa pink para organizarmos nossos makes. De alimentos? Verduras, legumes, frutas, arroz integral, pudim diet, suquinhos zero, leite desnatado, bolachas integrais e por aí vai. Valor da compra: R$ 363,30

Não vou entrar no mérito de quanto tempo dura a quantidade de comida que ela levou, afinal, não sei quantas pessoas moram com ela, mas no meu caso, comprei o suficiente para uns 10 dias (eu e filhotes). Claro que complemento com alguns itens de uma loja de produtos naturais aqui perto de casa, assim como ela deve complementar suas compras com alguma padaria e confeitaria próxima.

O que eu sei é que essa é uma cena clássica que demonstra que suas escolhas determinam o que você é, e o que você quer ser: Magra ou Gorda!

Confesso que me senti mal por ela, senti pena e tive, no fundo, vontade de sacudi-la e mostrar pra ela que existe vida além da comida. Mas como também já passei por isso, sei que não adianta nada. Não adianta os outros dizerem que você está errada, você mesma precisa se dar conta disso e querer mudar.

Bjkas!

Foto do Post: Um carrinho de supermercado ideal para quem está de dieta (brincadeira :P)

Como se emagrece - Parte II

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Mon, 23 Jan 2012 22:06:00 +0000

Contrariando todas as expectativas, sim, porque das outras 3.862 tentativas, sua dieta não durou mais que dois ou três dias, você completa uma semana de bons hábitos. Até que enfim o sofrimento já não é tão letal, você está mais feliz, pois já mandou embora uns quilinhos, está se sentindo menos inchada e se dá conta (mesmo que não demonstre isso) que infelizmente o mundo inteirinho tinha razão, basta comer menos e "se mexer" mais que o peso baixa, mas.........

Nem todas as semanas serão assim. Terão semanas em que você vai querer jogar tudo para o alto; Semanas que você vai ceder às porcarias e poderá não encontrar o caminho de volta; Fará tudo certinho, mas não vai emagrecer uma grama! Vai ter TPM, vai ter filho doente, problema no trabalho, crise com marido, ter apertos financeiros, BBBs serão estuprados (ou não), Luizas irão (e voltarão) do Canadá, navios afundarão e enfim.. o mundo tentará te impôr outros assuntos!

Levei 144 semanas para chegar na casa dos 70kg e garanto a vocês que nas primeiras 30 à 40 semanas, não botei NADA de doce na boca. Não lembro de nada de notícias dessa época, nada que me marcasse, mas lembro que não comi nada de errado. Também não comi frituras ou qualquer outra comida que não estivesse dentro da minha dieta, porque simplesmente eu não queria perder mais tempo. Me preocupei só comigo. EU ERA O FOCO DA MINHA VIDA. O mundo continuou e está aí, não parou por minha causa!

Tempo é o nosso principal paradoxo. Precisamos de TEMPO pra emagrecer, mas esse mesmo tempo é o nosso pior inimigo. Porque com o tempo, vamos desanimando, cansando e se as coisas não acontecem no TEMPO, desistimos. Daí a necessidade de fazer CERTO, o mais certo possível.

Você até pode emagrecer comendo porcarias, pecando uma vez aqui ou outra ali, usando a tática do "uma dentadinha não faz mal" ou "um pedacinho não mata ninguém", mas vai levar 10x mais tempo e o risco de se perder nesse período é muito grande.

Dessa forma respondo àqueles que me perguntam, como consegui emagrecer...

Foi encarando que uma semana perfeita a mais, seria uma semana de sofrimento à menos lá na frente. Foi não perdendo tempo e aproveitando cada dia, cada momento, cada hora vivida COMIGO MESMA. Fui prática, fria e calculista. Tratei meu corpo com um corpo e não como um depósito de emoções, onde eu, antes, descarregava tristezas, frustrações e medos.

E o que eu mais desejo, é que você lembre de agora, como sendo a época da sua virada!!!!! Da sua mudança!!!! E não de frívolas notícias impostas pela mídia.

Você escolhe:

( ) Lembrar que o Michel Teló gravou "Ai se eu te pego" em inglês;
( ) Lembrar que dei um basta na gordura e comecei a emagrecer.

Qual será sua melhor lembrança de janeiro de 2012?

Bjkas!

Foto do Post: Um antes e depois do meu rostinho :D

Como se emagrece - Parte I

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Sat, 21 Jan 2012 13:12:00 +0000

De brincadeira com uma amiga, narrei a primeira semana de uma Reeducação Alimentar. Tirem as crianças da frente do PC pois as linhas abaixo contém sentimentos variados e até alguns palavrões. Que atire a primeira pedra quem nunca passou por isso:

Mas afinal, o que passa realmente na cabeça da gente, no primeiro dia de uma dieta ou reeducação alimentar?

1º dia

9h - A partir de hoje, sou uma nova mulher, não quero mais ser gorda. Começando hoje, em abril estarei com 110, em junho 103, julho.. agosto... setembro.. 95.. outubro 89kg, final do ano 80kg! Já vou estar muito feliz, Não vou comer mais porcarias, só frutas, legumes e muito mato.

10h - Dessa vez eu vou conseguir! Vou me comportar a partir de agora!

11h - Minha barriga está fazendo uns barulhos, acho que estou com fome. Mas não, hoje vou comer só saladinha. Dessa vez a coisa vai!

12h - Caraca, precisava ter escondidinho de carne seca logo hoje no buffet????????? Ai meodeos, mousse de chocolate... É pura provocação! Não não, vou ficar só na salada mesmo e um grelhadinho........ Aff, olha o prato daquele ali.. nossa, que picanha linda!............. Credo, olha a barriga daquela outra, também, comendo o que tá comendo! Eu não, só saladinha!............. É agora ou nunca!

13h - Droga, acabei de almoçar e já estou com um buraco no estômago! Aquele mousse não sai da minha cabeça! Mas não, dessa vez eu vou resistir! Podia comer alguma coisinha pra aliviar, uma bolachinha só não vai engordar.......... melhor não, hoje eu vou fazer tuuuuuuuuudo certinho!

14h - As horas não passam, que horror, ainda falta 1h pra eu poder comer uma maçã! Acho que vou morrer de fome! Que merda, já é a terceira vez que vejo alguém passando com comida aqui no escritório, essa gente só come! Aquele mousse cairia bem agora......

15h - Ahhhhh coisa boa, uma maçã!!!!!!!!! Quê??????? Já acabou???????????? Maçã é uma droga mesmo, só dá mais fome! Aff, continuo com fome, vou tomar um pouco de água! .......... Meu estômago deve estar do tamanho do Brasil, três copos e não encheu! Vai mais um..........Será que vai ter mousse amanhã de novo?

16h - Não, obrigada, estou de dieta! (leia-se: Sai daqui seu demônio e leva esse bombom dos infernos contigo! E anda logo, antes que eu mude de ideia!!!!). Meodeos, como é difícil resistir! Por que toda hora alguém vem me oferecer alguma coisa? Será que fiz bem falar que estava de dieta? Ai ai, agora vão pegar no meu pé...

17h - Que mijadeeeeeeeeeeeeeira! Não consigo me concentrar no trabalho, quando não é a fome, tenho que levantar pra ir ao banheiro! Será que como uma barrinha de cereal? Ai aquele mousse.... Saber que nunca mais vou poder comer doce, que vida é essa? Por que Deus está fazendo isso comigo? Por que eu???? Não posso chorar aqui! Vou tomar água!

18h - Vou comer essa barrinha de cereal em 30 pedacinhos, é assim que magro come......... P%&;#*$ que o pariu!!!!!! É impossível, isso aqui é pra duas dentadas e olhe lá!......... Calma, tem que ter calma!............... Coisa bem boa, pena que é pouco! .......... Droga, ainda tô com fome....... Vou pra casa direto, não vou nem passar no supermercado pra não cair em tentação!

19h - Agora vai ser complicado. Fazer janta e não comer, o que então eu vou comer? Nossa, esqueci que tinha sobras do aniversário de sábado. Ahh que vontade de comer uns salgadinhos, podia comer só um. Não, não, não... preciso resistir! Ai esse cheirinho de comida.

20h - Pessoal, vem jantar, está pronto! (Tenho que resistir, tenho que resistir, tenho que resistir, tenho que resistir, tenho que resistir, tenho que resistir, tenho que resistir, tenho que resistir, tenho que resistir, tenho que resistir). Não filhinho, a mamãe tá bem, só não está comendo porque quer emagrecer, mas come você, tá gostoso, né? É... eu imagino.......... come então, come logo vai! Não amor, não estou iniciando mais uma dieta maluca, só estou controlando a alimentação (leia-se: me deixa em paz, querido)........... Credo, é impossível aguentar comer só isso, mas tenho que ser forte, tenho que resistir, não vou comer mais, hoje será só essa sopinha.

20h 15min - Que fome!

20h 16min - Fome!

20h 17min - Fome, fome, fome!

20h 25min - Só tem propaganda de comida nessa TV?

20h e 30min - Será que não é loucura o que estou fazendo? Nossa, por que sinto tanta fome? Será que isso nunca vai passar?

20h e 40min - Fome, fome, fome, fome..... Vou tomar um banho pra ver se distraio um pouco...

21h - Melhor nem passar perto da cozinha....... mas credo, essa fome não passa!

21h e 15min - Que merda, o que estou fazendo aqui na cozinha?

21h e 30min - Não dá, não dá mesmo, preciso comer algo, não aguento mais tomar água......... Hmmmm vou fazer um chá!!!!

21h e 45min - Fome!

21h e 46min - Passa tempo, passa! Fome! Fome! Fome!

21h e 47min - Sai pensamento gordo, sai. Vou resistir, mas essa fome é cruel!

22h - Vou comer umas bolachinhas e vou pra cama, não dá pra ficar acordada!!!! Só duas e vou tentar dormir!

Das 22h às 23h - Não consigo dormir, tô morrendo de fome! Nem acredito que consegui resistir até agora. Se as pessoas soubessem o quanto é difícil... Como vai ser amanhã? Preciso pensar o que vou comer e o que vou levar de lanche pro trabalho. Hoje foi uma vitória!

23h e alguns minutos - Soninho... vou tentar não sonhar com aquele mousse de chocolate! Obrigada meu Deus por ter conseguido suportar esse dia!

Deu pra sentir em quantos momentos do dia a gente pode fraquejar? Isso que omiti a questão de controlar as calorias, anotações, os sabotadores tentando te fazer desistir, os pensamentos insanos e todo resto que circunda um dia de R.A., quando a comida e alimentação não saem da nossa cabeça nem por um minuto!

E os outros dias? Bom, podem ser menos piores, mas não serão muuuuuuito diferentes. Se você for forte o bastante para aguentar, poderá curtir o prazer de se pesar e ter mandado embora algumas gramas ou quilinhos ao final de uma semana.

Foi assim que expliquei para essa amiga, que é daquelas magras e comilonas, que NUNCA precisou controlar nada no quesito alimentação, o quão difícil e árduo é o caminho de quem escolheu mudar.. É claro que falei pra ela também, que emagrecer é uma alegria tão grande que supera qualquer sofrimento, comparável ao de uma mãe que depois de horas de dor de parto, vê sua cria ali e a felicidade de tê-la em seus braços, faz entender que valeu a pena tudo que passou.

Bjkas!

Foto do SPA - Tirada em junho de 2011 num passeio do SPA Água Santa, a qual eu.......... estava seguindo meu caminho :D

Nutricionista funciona?

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Tue, 17 Jan 2012 20:31:00 +0000

Já consultei dezenas de nutris e uns 3 pares de endócrinos.. A fama é que Nutricionista é "dieta de gaveta" e Endócrino é "receita de remédio". Na real, eu acredito no seguinte:

Acho que muito de dar ou não certo, é também a postura que você se coloca em relação ao seu médico. Não dá pra esperar 10 consultas pra ver se vai funcionar, por isso já coloco as cartas na mesa de cara. Na primeira consulta vou analisá-lo se realmente ele (ou ela) poderá vir a fazer parte da minha vida ou não... Quero saber da disponibilidade, da metodologia de trabalho, se vai me explicar o porquê das coisas, se vai aceitar que eu debata sobre determinado alimento, se vai se adaptar a minha vida e se está afim de me aguentar, pois sou CHATA!

Teve uma metabologista, num SPA que fui que ficou a estadia inteira me convencendo a tomar leite todo dia, me deu 1000 razões pra isso e me provou por A + B que realmente meio copo de nescau de manhã (que fosse), faria meu dia melhor. Me deu 300 opções de como usar o leite e como não deveria. Até hoje tomo leite TODO o dia... se não for leite, é vitamina, é iogurte, é um queijinho.. mas enfim.. ela realmente me ganhou no conhecimento e é isso que a gente espera de uma pessoa que, teoricamente, estudou pra isso.

A gente não vai no médico só pra saber o que fazer, a gente vai pra saber COMO fazer, POR QUE fazer e QUANDO fazer.. Foi assim com um bando de alimentos que antes eu via escrito no papel que deveria comer, mas só fui comê-los realmente, quando entendi o porquê e o pra que de ingeri-los.

A minha médica me ganhou num debate acirrado sobre fruta.. Odeio fruta.. Não tenho saco pra comer fruta, mas daí ela foi sugerindo.. faz vitamina, faz salada de fruta, faz no micro, compra fruta desidratada, coloca na gelatina, coloca no pudim, faz bolo, põe na salada, até que ela me disse, se nada disso te agradar, come cenoura.. pronto, tirou a obrigação da fruta da minha cabeça. Era o que eu queria, 50 opções de como comer fruta e se eu quiser, ter a opção de NÃO comer fruta..

Até hoje eu lembro da explicação dela pro arroz integral.. eu me senti uma criança de 5 anos, mas toda vez que falo do arroz integral pra alguém, lembro da historinha que eles são peõezinhos que carregam a glicose e blah blah blah.. Ou do imã de geladeira de biscuit e da farinha branca (dá no mesmo comer um ou o outro hehehe).

Sei que é uma via de duas mãos, tem que ser bom pras duas partes, tem que bater o santo, tem que ter afinidade, eles precisam ser mais que médicos (um pouco terapeutas) e nós, estarmos abertas e prontas pra isso..

Bjkas!

Foto do Post: Não tem nada haver com o post, mas quando vi essa imagem, lembrei de uma vez que estava no trabalho e andei por toda empresa com uma trufa esmagada na minha calça. Pior que andar com uma trufa na busanfa, foi eu perdendo um tempão procurando por ela na minha mesa e todo mundo rindo....

Com a palavra... Ingrid Ferreti

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Fri, 13 Jan 2012 02:09:00 +0000

Conforme havia prometido, pedi a minha pimpolha que escrevesse um post sobre esse meu período de emagrecimento. Como era antes, como foi durante e como é hoje. Confesso que até eu me surpreendi, mas respeitei cada palavra por ela escrita:

Desde pequena via a Mamis tentando emagrecer, via centenas de remédios ‘milagrosos’ espalhados pela casa, dietas malucas todos os finais de mês, simpatias de final de ano, promessas para todos os santos, mas nada que realmente mostrasse resultados.

Ela sempre foi um exemplo pra mim, um exemplo de profissional bem sucedida, um exemplo de boa mãe, mas nunca um exemplo de mulher. Poucas vezes me lembro de vê-la dando um tempo com coisas só para ela, como ir ao salão, comprar roupas, sair com os amigos, cuidar dos cabelos e das unhas, passar maquiagem... Enfim. O que eu quero dizer é que ela não vivia para ela, ela vivia para os outros.

De certa forma acabava afetando a todos aqui em casa. Eu, por exemplo, tinha a minha mãe como base, via como ela se vestia, via como ela comia, a obsessão por doces e comidas gordurosas, a falta de autoestima e o desânimo para sair, sem ser para o supermercado.

Sim, eu tinha vergonha de como ela era, da aparência que ela tinha, da pessoa que ela mostrava ser. Às vezes eu até me perguntava: Como essa mulher incrível, com essa personalidade forte e marcante pode ter esse corpo? Como pode se vestir e comer assim? Por que ela não faz nada para mudar? Porém ao mesmo tempo eu via que ela era ou pelo menos aparentava ser feliz daquele jeito, aceitava suas limitações e não se importava com as aparências, nem a opinião dos outros.

Nossos momentos em família eram quando saíamos para jantar fora, no Natal com aquela mesa farta, em aniversários com um bolo cheio de merengue, ou quando íamos dar uma voltinha pra comer alguma coisa, mas sempre acabávamos comprando um maldito sorvete de chocolate delicioso, e mais uma vez a comida estava interligada em qualquer coisa que fazíamos.

Durante emagrecimento da mamis, eu confesso que foi um pouco difícil, já que amo doces e ter que deixar eles de lado era horrível. Mas tinha o lado bom, pois não tivemos que deixar de comer o que nós gostamos, ela apenas substituía. Hoje, tem coisas como o pão, por exemplo, que eu não consigo comer sem ser integral. Com a dieta da mamis, acabamos gostando das comidas mais light e integrais, e com certeza isso ajudou a gente também emagrecer.

Ver todos os meses ela comprar uma calça nova, porque a do mês passado já estava grande, era muito bom, principalmente por ver a felicidade que ela ficava ao usar um numero a menos do manequim. E melhor ainda é poder pegar emprestada ou às vezes roubar uma roupa do guarda-roupa dela hahaha.

Hoje em dia, já é completamente diferente, preferimos deixar aquele sorvetinho de lado, para guardar dinheiro para dar uma voltinha e quem sabe umas comprinhas no shopping. Vejo a minha mãe muito mais feliz com uma blusa nova do que com uma lata de leite condensado nas mãos pronto para ser aberto e devorado.

Toda vez que ela sai, acaba voltando ou com um esmalte novo ou com um batom novo, ou cheia de melissas...........mas sempre trazendo algo que ela gosta e que a deixa muito mais bonita e confiante.

Se eu pudesse voltar no tempo mudaria alguma coisa? É claro! Mostraria para ela que existe vida além da comida, mostraria a ‘nova’ Aline que ela se transformou e principalmente que quando se tem filhos, as tuas atitudes sempre vão envolver eles e qual seja a idade, eles sempre vão estar ali para te dar o apoio que você precisa nas tuas novas mudanças.

Hoje ela é mais que um exemplo pra mim, não só de que emagrecer é possível apenas com dieta, mas que se você quer realmente alguma coisa, só basta ter força de vontade para querer mudar, encarar a realidade e não aceitar as limitações que a vida dá, pois só depende de você e de mais ninguém!

----------------------------------- :D ------------------------------------

Palavras da minha princesinha, que ficarão registradas aqui no meu humilde bloguinho!

Bjkas!

Foto do Post: Minha princesinha e meu principezinho ao fundo (jogando no pc). Minhas duas razões de viver!!!!

De onde vem o apoio?

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Fri, 06 Jan 2012 02:50:00 +0000

Participo de um grupo de "emagrecentes" aqui do Rio Grande do Sul, o Lightchê. Para pra quem não nos conhece, somos em torno de 40 meninas e trocamos e-mails diariamente, nos encontramos eventualmente e nos apoiamos mutuamente! Tudibom! (no link, o blog do grupo)

Falamos sobre tudo e durante uma troca e e-mails me veio a ideia de falar sobre essa questão de "apoio" durante o emagrecimento, afinal, eu criei o blog depois de ter emagrecido e conheci as meninas já na casinha dos 60kg. Mas como foi antes? Como foi durante? De onde veio o apoio para eu ter me divido em duas e mandar para o lixo mais de 50 quilos??????

Da família não foi! Para qualquer um da família minhas ações não passavam de mais uma tentativa que não daria certo, como todas as outras 500mil que havia tentado, ou seja, era totalmente desacreditada! Para terem um ideia, em 2009 tive uma "crise" e cheguei a 74kg, quando minha mãe me viu, disse em curtas e duras palavras: "Credo! Engordou TUDO de novo!!!!

Do marido, muito menos! Ao invés de apoio, ganhei foi boicote, muito boicote. Eram caixas de bombons que apareciam, tortas de chocolate no café da manhã, crises absurdas de ciúme e insegurança e depois indiferença!

Dos filhos que tive o maior apoio! Se você é mãe, você precisa entender uma coisa. Seus filhos serão muito mais felizes se você estiver feliz. Morria de pena de deixá-los para ir para SPA ou de não poder ficar com eles à noite porque ía para a academia, mas depois, quando comecei a emagrecer, a felicidade deles em me ver feliz, em me mostrar para os amigos, em sentir orgulho de ter uma mãe que se cuida e que se ama, me fez ver que os medos e as dúvidas eram todas minhas, tudo coisa da minha cabeça! Eles tiraram de letra!

Dos amigos, em alguns casos pude contar, mas como na maioria eram magros, não entendiam o que se passava pela minha cabeça. Uma vez tentei explicar para uma amiga meu vício em brigadeiro, o lance de comer 3 latas por dia. Fiquei umas duas horas falando.. falando.. e via ela com uma cara de assustada, me olhando como se eu fosse um ET. Só me consegui fazer entender, quando comparei meu vício por doce ao vício dela por cigarro.. mesmo assim, ela ainda não acreditou que um inofensivo brigadeiro pudesse ser tão viciante quanto o tabaco!

Afinal, de onde veio, então, apoio para emagrecer?

De mim mesma! Tive que ser forte o suficiente para emagrecer por mim, para mim e praticamente sozinha. Estava tão cansada de ser gorda, de passar vergonha, de viver triste e enfurnada dentro de casa por não fazer o que queria, por não usar as roupas que gostava e com tanta vontade de mostrar pra todo mundo que sim, mesmo todo mundo indo contra, eu ía conseguir, que virou uma questão de honra!

Por isso, tento ajudar, dentro do possível quem quer realmente emagrecer, detalhe, ajudo aqueles que querem emagrecer, não os que querem ser "emagrecidos", porque enquanto não cair sua ficha e você entender que só depende de você, não existe milagre ou receita, vai continuar se batendo em paredes como eu me bati durante 32 anos da minha vida!

Um incentivo, uma palavra amiga, um e-mail numa hora difícil, uma dica de alimentação, uma troca de sms.. tudo é válido! Coisas que eu não tive durante o meu processo e que teriam me ajudado :D

Pedi para minha filha escrever um post sobre meu emagrecimento, acho legal saber como foi pra ela passar por tudo isso e poder mostrar para as Mamis e filhas como é!

Bjkas!

Foto do Post: Adoro essas carinhas nos dedinhos, acho muito fofo e criativo :D

Pizza de Aniversário Integral

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Thu, 05 Jan 2012 21:20:00 +0000

Em casa, de bobeira e com os filhotes de férias, fico inventando receitas que atendam a dois principais quesitos: Sejam integrais e tenham muita sustância! Sim, comemos saladinha, mas se eu não me sentir completa, de barriga cheia, não sossego. Gosto de lanchinhos, a diferença é que meus lanchinhos agora são lights, diets e integrais.

Falando nisso, esses tempos vi numa lancheria aquelas pizzas de aniversário, de massa alta (estilo mata-fome) e me deu uma vontade imensa de comê-las novamente. Tem coisas que consigo adaptar a nova dieta, risoles é um ótimo exemplo, que eu faço a massa integral, uso farelo de trigo para cobri-lo e asso no forno ao invés de fritá-lo. Já com a pizza... Do meu ponto de vista seria mais fácil de resolver, é assada e não exige avançados dotes culinários.

Fui pra internet catar receitas e todas usavam ovos... muitos ovos... óleo.... muito óleo. Tentei algumas em versão farinha normal, depois em versão adaptada e finalmente consegui atingir a excelência de criar uma massa alta, fofa e integral! Uhuu!

Que fique claro que utilizo minha panificadora para TODAS as receitas que envolvam farinha, pastéis, pães, massas de pizza, bolos. Tudo faço na máquina. É prático, não faz sujeira, não tira meu tempo e é garantia de sucesso mesmo que o tempo esteja úmido ou caindo neve!

Segue a receita...

Ingredientes da massa:
- 1 copo de água
- 3/4 de copo de óleo
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 3 copos de mistura para pão integral*
- 1 envelope de fermento biológico**

* Tenho usado a mistura pronta para pães integrais, é mais fácil, já vem com sal, fica fofo por conta do melhorador e tem o mesmo percentual de sódio que colocaríamos manualmente! Uso a PanFácil, que na minha opinião, é mais saborosa e mais integral :D

** Vai o envelope todo mesmo, senão não fica fofa!

Modo de Preparo:
- Na máquina, usa-se os ingredientes molhados primeiro, depois os secos e por último o fermento. Opção massas e pronto!
- À mão, mesmo roteiro, amassar por uns 15 à 20 minutos e aguardar que dobre de tamanho.

Montando a pizza:
- Untar a forma com óleo e polvilhar com farinha, abrir a massa (ficará com a consistência de um chiclete, mas não grudenta) utilizando duas colheres e jogar a cobertura.
- O tempo de forno pode variar, meu forno é um crematório, essa receita enorme não leva mais que 20 minutos em forno 200º.. No da minha Mamis, levou 50 minutos em mesma potência.

Sobre a cobertura:
- Dá pra seguir o estilo aniversário e usar molho e sardinha ou...
- Utilizo molho pronto de pizza da marca Fugini, amasso ricota e ponho uma colher de sopa de Catchup (adoooro), misturo tudo numa vasilha e cubro a massa.

Não fiz o cálculo de calorias, mas como uma fatia como lanche ou no máximo duas como jantar ou almoço. Ela enche muito!

Bjkas!

Foto do Post: Pizza de Aniversário Integral

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Vassoura nova....

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Wed, 04 Jan 2012 14:17:00 +0000

é que varre bem! Portanto, se agarre a motivação do novo ano e tire proveito ao máximo da situação! O que passou já era, o que vale é o agora e o que está por vir! Essa é a nossa chance de fazer um ano diferente! Mas isso, todo mundo já está cansado de ouvir e já sabemos de cor e salteado! Bora falar algo mais...

Sumi por este período e explico o porquê. Todo final de ano eu faço uma geral aqui em casa e procuro tirar tudo que está ocioso. Desde roupas, utensílios, papéis... até uma revisão geral nas revistas do banheiro!!!! Procuro doar o que é aproveitável e o restante vai para o lixo mesmo, reciclável quando é possível.

Faço praticamente um 5S aqui em casa e já acostumei meus pimpolhos a manterem uma vida simples e confortável com aquilo que realmente precisam, sem essa de acumular quinquilharias!

Virada também é momento de pagar minhas promessas. Agradeço aos meus santos, faço minhas oferendas, minhas orações e nunca peço algo específico, peço somente que me dê sabedoria para escolher o melhor e iluminar meu caminho. Não peço para emagrecer, pois isso não é problema do santo, é problema meu e não posso transferir essa responsabilidade! Já equilíbrio, boas escolhas, proteção, isso sim é que considero capaz de ser realizado por todas energias "superiores"

O bloguinho entrou o ano com algumas alterações, agora já está linkado ao domínio www.vidadespa.com.br e com algumas correções de layout. Tudo graças a Elaine Gaspareto do blog Um pouco de mim. Visitem-na e se precisarem de ajuda nos seus blogs, eu super recomendo!

O Reveillon em si, foi tranquilo. Diga-se de passagem, adoro o cardápio de arroz e lentilha, frutas e taças de champagne. Natal e Ano Novo não me assustam mais, como meus docinhos mas no dia seguinte volto a vida real. Sem contar que uni esses eventos sempre à baladas. Cumpro minha obrigação em casa e depois caio na festa com os filhotes, daí já queimo quase tudo que ingeri!

Não tirei fotos do Reveillon, porque a bateria da minha câmera pifou, por isso deixo aqui a foto que tirei com meus bebês no Natal.

Desejo a todos um 2012 de muito movimento, sabedoria e realizações!

Bjkas!

Foto do Post: Clã Ferreti - Ingrid, eu e Pedro :D

Encerrando sobre Natal...

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Tue, 27 Dec 2011 00:05:00 +0000

Passando "rapidim" só para mostrar a vocês minha ceia! Sim sim, a maluca aqui enquanto todos comiam, estava tirando fotos pra postar (aff)! E não é apenas, somente isto! (já diria o "Seu Creisson"), mostro também o vestidinho de renda que eu mesma fiz para o Natal e minha Melissa nova.

Primeiro, a ceia!

A mini torta fria que fiz num pires para mim, a decoração ficou por conta da minha filha que fez olhos de ovinhos de codorna, cabelos de alface e bocão de tomate (de acordo com ela, é proporcional ao tamanho da minha boca!) \o/

O Strogo, o arroz integral e a batata palha conforme havia dito. Acabou que toda família aderiu, inclusive minha mamis e não tivemos nenhum tipo de carne na ceia!

Agora.......... A sobremesa....... Foi pecado capital! Não resisti e comi uma fatia de torta de bombom.

Foi uma noite perfeita, em que eu fui pra balada com meus pimpolhos, dancei muito pagode (faz parte da aula de dança que estou fazendo há duas semanas) sendo que não me perdi em nenhum passo (uhuuu) e voltamos perto das 6h da manhã pra casa!

Hoje foi rotina normal, fiz lipocavitação à tarde e caminhei com minha pimpolha! Agora é seguir numa "dietinha" restrita até o final da semana para poder comer um docinho no Reveillon!

Sobre o vestido, fiz um para mim e outro para minha pimpolha, mesmo tecido, mas modelos diferentes para não ficarmos "par de vasos". O toque especial ficou por conta da Melissa vermelha que ganhei de Natal:

Mais um Natal de sonhos realizados!

Que venha 2012!

Bjkas!

Fotos do Post: Natal 2011 - Tudibom!

Falando em Natal

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Fri, 23 Dec 2011 14:55:00 +0000

Tem alguns assuntos que não gosto de discutir. Não estou aqui para gostar ou desgostar da religião alheia, das preferências sexuais de determinada pessoa ou se o verde é mais bonito que o amarelo. Cada pessoa faz sua escolha e independente de gostar ou não, procuro respeitar e aceitar.

Jamais imponho a alguém tornar-se vegetariano, mas acho pertinente mostrar meu ponto de vista em relação a esta questão, até porque muitas pessoas linkam ao meu emagrecimento, o que em parte é verdade, mesmo que no meu caso, desde criança sempre tive aversão a comer qualquer tipo de animal.

As carnes só fizeram parte da minha vida enquanto gordinha, porque estavam "maquiadas" nas porcarias. Se eu fosse a um rodízio de pizzas, por exemplo, comia TUDO, mas sempre odiei grelhados, bifes e afins!
Frango nunca gostei, enxergar a cartilagem do bicho, as veias e a pele, me davam nojo! Já uma empadinha de frango, caía bem...

1º - Antes me sentia uma ET (ainda mais sendo gaúcha), quando digo que não como churrasco, me olham atravessado. Daí fui procurar na net, personalidades também vegetarianas e me surpreendi! Abraham Lincoln, Albert Einstein, Aristóteles, Buda, Charles Darwin, Epícuro, Gandhi, Isaac Newton, Jean-Jacques Rousseau, Tolstoy, Leonardo Da Vinci, Pitágoras, Socrates, Van Gogh e Voltaire são alguns exemplos. Isso que não citei artistas famosos, procurei apenas por pessoas que fizeram diferença no mundo.

2º - Não tive e não tenho anemia. Como nunca fui fã de carne, meu organismo sabe tirar o ferro dos demais alimentos. Se você acha difícil comer sem carne, LEIA mais sobre o assunto, pois é muito mais fácil e rápido de cozinhar uma refeição, a transição para uma dieta vegana é tranquila e os gastos serão menores.

3º - Por questões sociais e culturais, empurrava carne aos meus filhos, que também não gostavam. Assim que cresceram e tive certeza da consciência deles em não querer por escolha própria, respeitei.

4º - Na parte física, quando passo pela parte das carnes no supermercado, sinto o cheiro de sangue, de cadáver. Meu nariz não está acostumado com o cheiro. Assim como acostumamos com o cheiro do queijo parmesão, que na verdade se assemelha ao chulé (ééécaaa) e achamos normal, quem come carne já perdeu a noção do cheiro de sangue, de cadáver.

5º - Antes eu não sentia pena dos animais, afinal, o que os olhos não vêem o coração não sente, mas hoje em dia é fácil encontrar vídeos que mostram realmente como é a rotina de abatedouros, a criação dos animais (puro hormônios) e pior, numa das minhas viagens, visitei um aviário. Não só fundamentei minha decisão como fiquei com aquela imagem na minha cabeça por semanas!

Na minha ceia não terá peru, chester, bruster ou qualquer outro bichinho. Terá uma Torta Fria de espinafre como entrada, Strogonoff de proteína com Arroz Integral e Batata Palha e Mousse de Chocolate Diet de sobremesa!

Bjkas e Feliz Natal!

Imagem do Post: Indo para o Shopping, vi um cartaz com essa frase... Fica aqui minha sugestão de Natal! :D

E aí?

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Thu, 22 Dec 2011 11:15:00 +0000

Férias... Verão... Praia... Sorvete...Há alguns anos eu tinha pavor dessa época. Aqui no sul, o frio faz com que a maioria das pessoas se preocupe com a aparência (e porque não com a saúde) só no verão, que é quando realmente o corpo aparece. No inverno é fácil de "camuflar" as gordurinhas, afinal, basta por um casaco pesado por cima e pronto. .

Quando vi essa imagem, pensei na época em que fazia muitos exercícios de neurolinguística para reprogramar meu cerebrinho a acostumar-se com minha imagem magra, linkar comidas do mau com coisas ruins e assim, tirá-las do meu pensamento. Para quem quiser mais informações, segue o link do post.

Sempre que vejo esse tipo de foto, fico indignada como o ser humano pode ser cruel, por outro lado, hoje eu sei que é assim que as pessoas lidam com a obesidade, quer a gente goste ou não. E como pra tudo na vida temos que ver o lado bom, uso-as para fazer meus exercícios. Depois dessa foto, é certo que nunca mais comerei casquinha do Mc Donalds.

Antigamente ninguém fazia piada de gordo perto de mim, quando saía algo pejorativo, todos se olhavam, ficava aquele silêncio sepulcral e é claro que ninguém se sentia bem, nem o piadista e muito menos eu que era o "assunto". Hoje é bem diferente, ouço piadas direto e vejo como o povo ri do nosso problema! Não, eu não consigo rir e nunca conseguirei.

E é assim que caminha a humanidade... Não quer ser "o assunto"? Mude, faça algo e emagreça! Não se importa em estar gordinha? Mentira! Se não não estaria aqui lendo esse post!

Bjkas!

Foto do Post: Está rolando por aí, numa rede social, um concurso para escolher a melhor tag para representar esta imagem. Tinha de tudo: Sorvete de banha, 30 bolas, gordelícia...

γνῶθι σεαυτόν

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Wed, 21 Dec 2011 14:07:00 +0000

Se você não tem coragem de se olhar no espelho pra ver como você é por fora, pode ter certeza que também não tem a mínima noção de como você é por dentro... E enquanto não souber, não vai emagrecer.(#fato)

A frase do título (que está em grego), é parte do texto escrito na entrada do templo de Apolo, em Delfos (Grécia), construído em -548. Estou pensando em tatuá-la em mim. O templo já está em ruínas, mas frase ficou para a eternidade e significa: Conhece-te a ti mesmo!

Se você acha que é bobagem, pense que um dos maiores fãs desse pensamento aí, foi Sócrates (o filósofo, claro) e que com ele, o mundo passou a enxergar além do ter, o ser.

Sabemos exatamente como são nossos filhos, sabemos como são nossos maridos (namorados/namoridos), mães, pais e até amigos! Mas aposto que se eu te perguntar: Como você é (de verdade)? Vai parar pra pensar por alguns segundos ou talvez minutos (se bobear algumas horas...) até sair uma resposta (isso se sair resposta) e pior, será que essa resposta será verdade?

Mas enfim, exercite o auto conhecimento. Ponha num papel suas características, suas qualidades, seus defeitos e pergunte pra alguém próximo (que você acha que te conhece de verdade) pra ver se bate. Você pode se surpreender!

Ahhhh! E antes de rebater com um " Nãããããão, eu não sou assim!!!!" para as respostas que você não concordar, pense friamente sobre o assunto e analise se não há um fundo de verdade. É a pessoa que não te conhece direito? Ou você que precisa se conhecer melhor?

Bjkas!

Foto do post: Eu em São Jerônimo/RS. Nem só de mar eu vivo, amo um rio de água doce :D

Papo cabeça!

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Mon, 12 Dec 2011 13:56:00 +0000

A linha que separa o "fazer" do "não fazer" é muito tênue. Aposto que você tem milhares de ideias, mas na prática realiza muito pouco. É claro que pensar faz parte do ser humano, mas pode acreditar que pensar demais é uma característica muito forte dos obesos.

Obeso não só pensa, mas também pensa no que os outros vão pensar. Nada contra, se o que ele "achasse" que os outros vão pensar não atrapalhasse suas ações, que é o que acontece na maioria das vezes! Obeso tem vergonha, tem vergonha de si, de se abrir, de não ser aceito e de se impôr. Obeso se sente inferior, é inseguro e se contenta com pouco.

Não falo tudo isso por ofensa, esse parágrafo acima descreveu exatamente como eu era e foi reprise de uma conversa que tive com uma amiga que não via há anos! Ela como eu, sempre foi gordinha, ambas fazíamos parte da casa do décimo de tonelada (100kg = 1/10 de tonelada), porque essa é outra característica do obeso, ser negativo. Sim, eu me via como tonelada, não como quilo!

Essa não era a visão que eu tinha do mundo! O mundo era lindo (eu que achava não fazer parte dele), acreditava nos outros, no meu trabalho, em ser boa mãe, esposa, mas quando era diretamente comigo, tudo mudava. Aí a ótima profissional, mamis coruja, dona do próprio nariz não atuavam, aparecia sim, uma Aline problemática!

Daí, quando me refiro que pensar e não fazer nada caminham juntos, é porque grande parte da nossa conversa foi marcada pelo "quase". Enquanto eu falava do que tinha feito, ela me falava do que tinha pensado em fazer, do que quase fez. Ali foi mais uma prova de que mudei e quando me dei conta do rumo que a conversa tinha tomado e o quanto estava me incomodando, fui sincera com ela e disse, porque você não começa a fazer tudo a partir de agora?

A resposta foi, ahhhhhhhhh o ano está terminando, vou deixar pra 2012........

Gente, ainda tem 19 dias pro ano acabar! Por que deixar pra depois? Por que não começar agora? Aliás, por que não já começou ontem sua dieta? Que se ferre se tem ceia de Natal e Ano Novo, terá SEMPRE! O quanto antes você começar a lidar com esse tipo de evento, é melhor!

Lá venho eu de novo repetir a mesma história, mas se conselho vale alguma coisa, tenho um único pra dar! FAÇA e faça agora! Se 19 dias não fazem diferença na sua vida, na minha fazem. Eu vou fazer muita coisa nesse período, comecei aula de dança, academia, vou fazer vestidinhos novos para Natal e outro para Ano Novo, comprarei umas Melissas, vou a um show, sairei com meus filhos para comemorar a aprovação da escola, continuarei minha lipocavitação e até que o ano acabe, estarei de volta aos 60kg!

O ano que vem? Penso depois, agora tenho muita coisa pra fazer!!!

Bjkas!

Foto do Post: Balada de sexta-feira! Ahá! A caipira da minha mão era com adoçante! :p

Fresca ou Desleixada?

noreply@blogger.com (Aline Ferreti) — Fri, 09 Dec 2011 17:49:00 +0000

Que sempre vai ter alguém pra falar, isso a gente já sabe. Se você se cuida é fresca, se não se cuida é desleixada e, entre os dois, prefiro ser a primeira opção. Tudo é uma questão de hábito e principalmente de se amar. Quanto mais você se amar, mais querer se cuidar e vice-versa.

Para emagrecer, você terá que estar sempre "renovando" esse amor próprio, pois as vezes estamos sem motivação, sem vontade de seguir a luta constante contra a balança e um empurrãozinho "estético" faz com que essa paixão reacenda novamente.

Ir no salão, mudar o cabelo, fazer uma massagem, um tratamento estético, tudo isso me ajuda muito a continuar emagrecendo, me cuidando e me amando. Com esses sites de compras coletivas, então, ficou super barato adquirir esses pequenos presentes que fazem qualquer mulher mais feliz!

Minha última aquisição foi um pacote de corte de cabelo, coloração e selagem térmica. O preço do mimo? R$ 59,90. Adorei voltar a ser lisa, já estava cansada do cabelo crespo que além de dar um trabalhão, nunca dá a real impressão de estar arrumado.

Segue as fotos do antes e depois!

Antes

Depois

Bjkas!

Fotos do Post: Selagem Térmica, corte e coloração que fiz hoje de manhã!