Arab Fun Stuff

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ احبك حُـبٍ لآ بعًدهٍ ولآٍ قبًلهٍ مٍنٍ البشًرٍ قدٍ حًبٍ //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:58:00.001+03:00

احبك

آحًبَـــگٍ حب لآ بعده ولآ قبلة من البشر قدٍ حًبٍ
تظّنٍ إنّيٍ انًآ آجًــآملٍ والآٍ اتســـًلّىٍ آنـــًآ ويُآگـٍ

تُرىٍ قُلبٍي إذٍآ هُوٍ حًـــبٍ يحّــبٍ إبگلٍ معًنىٍ عّذبٍ
وصًعـبٍ تًلقىٍ مٍثٍلٍ قُلبٍي يحًبــّگٍ حتًىٍ لُوٍ يهوُآگٍ

لإنّهٍ قُلبــٍي واللهٍ غٍــــيرٍ صعًبٍ تُلقىٍ مٍثيلهٍ صعُبٍ
لآآـترآهٍنٍ عًلىٍ حُـبٍيٍ عسًـىٍ رّبٍ البـِشًرٍ يرعُآگـٍ

لًوٍ قآلٍ آحٍدٍ انًآ احبــَگٍـ تًرىٍ ـگلّهٍ گــذبٍ فيٍ گذبٍ
آنًآ بسٍ ليٍ انًآ حبًــگٍ ولآ عنـٍدهٍ فـٍ الـبشًرٍ يسًوآگٍـ

جمٍيعٍ النُآسٍ فيٍ دَربٍــنٍ وانُآ ويــًآگِـ لحًـآلنًآ دٍربٍ
آحبًـگـ حب يالـغًآليٍ آحًبٍ اسًمگـ وآحبٍ طرٍيآگـٍ

سًرىٍ حـــُبنُآ معٍ الــعشّآقٍ وگلّـنٍ لهٍ تُرىٍ مُــرگبٍ
مًلگتٍ الرُوٍحٍ بآخلآقٍگٍ سٍلمتٍ يمٍينٍ منٍ ربُــــآگـٍ

سطًآ حًبگٍ فيٍ ذآٍ القًلبٍ وسًلبٍ حًآليٍ منّيٍ نـهًبٍ
فدُآگـ الحًآلٍ فدُآگـ العُمرٍ فدُآگـ القُلبٍ لجًل ارضٌآگـٍ

آحبًــگٍ مُوتٍ آحبًــگٍـ حيٍل يآمعنًىٍ كًلٍ گلــمُةٍ حُبٍ
آحبً گلٍ من يحًبٍ قًربگـ وآعًآدٍيٍ گلٍ منٍ عًــآدآگـٍ

آعًــآديٍهمٍ وآصًـــآرعًهمٍ كّذآٍ يعنــًيٍ گنــنّآ فـيٍ حًـربٍ
گذآ طبًعيٍ مٍن الآوّلٍ ابًآ ابعًدٍ عًنٍ عيٍونٍ اعًـدآگٍـ

عسًـىٍ دآيمٍ تگــونٍ بإنٍسٍ وتسعًدٍ يآرفيُــقٍ الدُربٍ
آنًآ بـآگونٍ دُومٍ ويـآگـ وببــقًىٍ دُوٍمٍ فٍيٍ ذگـــرآگـٍ

صــعًبٍ تلُقىٍ مثُلٍ حٌبّــيٍ صعًبٍ تلقآهٍ واللهٍ صعًبٍ
وانًآ صـعبا عًــليٍ آلقًـىٍ شًرآ قلـبًگـٍـ اوٍ شًروآگـٍ

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ بريطانية تتصور مع.. ابنة ابنة ابنة ابنة.. ابنتها //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:54:00.000+03:00

From: rsky28

 
                    الجدة الكبيرة عمرها 90 وابنتها عمرها 70 وابنة ابنتها 53 وابنة ابنة ابنتها 36 وابنة ابنة ابنة ابنتها 18
 والبنوتة الصغيرة لم تتعدى الشهران

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ نصائح هامة للحفاظ على سيارتك من السرقة //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:52:00.000+03:00

نصائح هامة للحفاظ على سيارتك من السرقة

1- من الضرورى وجود جهاز انذار فى السيارة ومن الأفضل تركيبه لدى الوكيل حتى لايتم العبث بالضفيرة الكهربائية الرئيسية عند كهربائى خارج التوكيل وتخرج السيارة من الضمان...ويفضل أيضا رفع حساسية جهاز الأنذار حتى يطلق صفارته لأقل حركة بجانب السيارة.

2- حاول قدر الأمكان استخدام قفل الدركسيون الذى يتم تركيبه وفكه بواسطة المفتاح وابتعد عن قفل الدواسة الذى يتم فكه بمجرد الطرق عليه بمطرقة أو حقنه بماء نار..فعلى الرغم من ان نظرية عمل القفلين واحدة الا ان محاولة الطرق على قفل الدركسيون سوف تطلق كلاكس السيارة كما ان وجود الأنذار سوف يقلل من فرصة دخول السارق للسيارة.

3- لاتترك مفتاح سيارتك مع احد مهما كان..فرغم ان مفاتيح السيارات الحديثة مشفرة وعند نسخ المفتاح لن تدور السيارة بمفتاح منسوخ الا ان ذلك المفتاح يمكن ان يفتح أبواب السيارة بشكل عادى وهو كفيل بتسهيل دخول السارق للسيارة ويمكنه فك أسفل علبة الدركسيون وادارة السيارة من خلال الأسلاك كما حدث مع حوادث سرقة كيا سيراتو الأخيرة..كما ان ترك النسخة الأحتياطية مع البواب يزيد من خطر سرقة السيارة..لأن السارق يمكن ان يكون قريبا للبواب ويتتبع صاحب السيارة ليقوم بسرقتها أثناء تسوق صاحبها فى منطقة أخرى غير محل سكنه.

4- لاتترك أشياء ثمينة مكشوفة داخل السيارة حتى لو كانت بسيطة...لأن السارق يمكن ان يقوم بكسر زجاج السيارة الذى يساوى ألاف الجنيهات من أجل ساندوتش لا يساوى جنيها واحدا..وينبغى أيضا عدم وضع جرائد مثلا أو ما الى ذلك داخل حقيبة بلاستيكية فى مكان ظاهر..لأن السارق أيضا يمكن أن يقتحم السيارة معتقدا وجود أشياء ثمينة داخل الشنطة البلاستيكية.

5- لا تترك سيارتك فى مكان مهجور أو شارع جانبى هادىء وحاول قدر المستطاع ركنها بالقرب من مسكنك بحيث تستطيع ان تطل عليها من حين لآخر...و لو سمعت صوت جهاز الأنذار يمكنك ان تطمئن عليها بسهولة..ومن الأفضل ان تقوم بركنها فى جراج يوجد عليه حارس.

6- تحسبا لوقوع أى حادث سرقة يمكنك شراء جهاز محمول بسعر بسيط لا يتعدى مائة جنيه وشراء خط أيضا...وتقوم بشحن الموبايل كل يومين وتخبئه داخل مكان غير واضح كأسفل التابلوه أو أسفل الكنبة الخلفية بحيث اذا حدث لا قدر الله وسرقت السيارة يمكنك ان تقوم بالتبليغ عن السيارة ليتم البحث عنها وتحديد مكانها بواسطة رقم الموبايل.

7- لاتقف لأحد أياكانت الظروف صباحا أو مساء ..ففى بعض الحالات التى سرقت فيها احدى السيارات تجد زوج يضرب زوجته بوحشية فى الشارع وعندما تقف تطلب منك ان تساعدها فى الوصول لأقرب قسم شرطة وعندما تركب معك تجدها أما ترش عليك اسبراى منوم أو تهددك بطبنجة وتفاجأ ساعتها أيضا بالنصاب الذى يدعى انه زوجها يتتبعك بسيارته لتجد نفسك مجردا من السيارة وكل ما تملكه فى جيوبك.

8- اذا اضطرتك الظروف الى اجراء أيه اصلاحات تخص كهرباء السيارة خارج التوكيل....توجه الى أى كهربائى متخصص ولكن بعيدا عن محل سكنك..ولا تجعل اى صنايعى يعرف محل اقامتك أو المكان الذى تركن فيه سيارتك.

9- اذا كنت تسير فى طريق مزدحم وسمعت خبطة بجانب السيارة ووجدت أحدهم يصرخ فى وجهك قائلا"مش تفتح...خبطنى"...فلا ترد عليه..مادمت متأكدا من انك لم تلمسه..فهو فى هذه الحالة قد قام بضرب رفرفك الأمامى بيده و يريدك ان تنزل من السيارة وعندما تهم بالنزول لتكلمه.. تفاجأ بأن شريكه يدخل من الباب الأخر وينطلق بالسيارة وهذه الحادثة تكررت فى الأونة الأخيرة فى منطقة الدقى.

10- تأكد قبل انطلاقك بالسيارة من اغلاق السنتر لوك للأبواب الأربعة وكن حذرا عند الوقوف فى الأشارات لأن التشكيلات العصابية تلجأ الى اسلوب المفاجأة فاذا كانت الأبواب غير مغلقة جيدا سوف تجد من يفتح الباب الخلفى فجأة وعندما تستدير اليه تجد زميله يدخل من الباب الأمامى.

وفى النهاية ...لاتوجد سيارة محصنة ضد السرقة..والحل الوحيد هو ارباك السارق الذى يحاول اتمام عملية السرقة فى أقل وقت..بحيث يجد صعوبة فى فتح السيارة أولا...واذا فتحها يجد جهاز الأنذار الذى يصرخ منبها الأخرين وبالطبع فأن وجود قفل الدركسيون يجعل السارق غير قادر على اتمام مهمته ويفشل فى سرقة السيارة.

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ تعليمات مفيدة لتنظيف سيارتك بشكل افضل //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:51:00.000+03:00

تعليمات مفيدة لتنظيف سيارتك بشكل افضل

تعكس نظافة السيارة مدى اهتمام قائدها بها فكلما اهتم قائدها بنظافتها كلما زادت كفاءة السيارة واصبح من السهل على قائدها اكتشاف اي عيوب واعطال قد تطال سيارته وفيما يلي اهم التعليمات التى ستساعدك في تنظيف سيارتك
- انفخ السيارة من الداخل والخارج بالهواء القوي لإزالة الغبار والأتربة عن السيارة .

- اغسل السيارة بالماء النقي وهناك أجهزة مضخات تباع لهذا الغرض وهي قوية الدفع بالماء المخلوط بالهواء وممكن جالون واحد ماء يغسل السيارة كلها .
-اغسل السيارة بقطعة إسفنج بالشامبو المخصص وأفضل شامبو هو ( المخصص لغسيل السجاد )

- اغسل آثار الشامبو بالماء النقي ودعها حتى تجف قليلا
- امسح السيارة بفوطة أو قطعة جلد نظيفة بعد تليينها بالماء
- امسح السيارة من الداخل بفوطة نظيفة جدا وكلما اتسخت الفوطة اغسلها وكرر العملية.
- نظف أبواب السيارة من الداخل والاطارت واستخدم لذلك مادة تلميع للجلد أو المفروشات المنزلية.
- استخدم منظف الزجاج لتلميع الزجاج من الداخل و الخارج والمرايا
-نظف فرش أرضيات السيارة من يقاربا الغبار بعيدا عن السيارة أو اغسلها بالماء والشامبو في حال تطلب الأمر
- بعد ذلك قم برش قليل من العطر المفضل لك داخل السيارة واقفل أبواب السيارة قليلا من الوقت حتى تتغير رائحة جو السيارة الداخلي .

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ نيسان تكشف عن سيارتها الاختبارية الجديدة TeRRA Nissan //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:50:00.000+03:00

بالصور: نيسان تكشف عن سيارتها الاختبارية الجديدة TeRRA

Zero Emissons, Zero Limits: Nissan's TeRRA SUV concept

The Nissan TeRRA SUV concept, to be unveiled on Sept. 27th at the Paris Motor Show, combines two outstanding Nissan strengths - SUVs and EVs - in a vehicle that is equally in its element off-road in the wild or gliding silently through a sophisticated urban setting. With an innovative 4x4 fuel-cell electric powertrain and an athletic exterior that projects an unforgettable presence beyond its compact dimensions, TeRRA takes sustainable motoring into exciting new territory.

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ نصائح ذهبية لحرق الدهون أثناء المشي! //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:46:00.000+03:00

نصائح ذهبية لحرق الدهون أثناء المشي!

يُعتبر المشي إحدى أهم الرياضات وأسهلها. يمكن ممارسة هذه الرياضة في أي مكان كالنادي أو في الهواء الطلق وفي أي وقت خلال اليوم. إذ أنّها تساعد على حرق السعرات الحرارية وبالتالي خفض الوزن عند اتباع الحمية. ساعة واحدة من المشي تحرق 200 سعرة حرارية، لكن يمكن لكل امرأة حرق سعرات حرارية أكثر من خلال اتباع النصائح التالية:

اجمعي بين المشي البطيء والسريع

السير لمدة 15 دقيقة بطريقة بطيئة أو متوسطة ثم المشي بسرعة كبيرة لمدة 10 دقائق أمر يعمل على حرق كمية كبيرة من الدهون في الجسم. خلال النقلة من المشي البطيء الى السريع، يعمل الجسم على استخدام الدهون الموجودة داخله من أجل التزوّد بالطاقة، ما يعني حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية.

احملي القليل من الأوزان خلال المشي

حمل شنطة يبلغ وزنها كيلوغراماً واحداً الى كيلوغرامين يدفع جسمك الى حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية أثناء ممارسة المشي. هذا الوزن يعمل على استخدام عضلات الجسم بشكل أفضل، وبالتالي الحصول على جسد الأحلام الذي تطمحين اليه.

ارفعي يديك نحو الأعلى أثناء المشي

القيام ببعض الحركات خلال المشي يمنحك المزيد من النشاط ويساعد في حرق السعرات الحرارية الموجودة في جسمك. رفع اليدين نحو الأعلى يعدّ أحد التمارين السهلة، كما يجعلك تتخلّصين من السعرات الحرارية في جسمك. لذا ارفعي يديك مراراً وتكراراً خلال ممارسة هذه الرياضة.

امشي في وضع مستقيم

الاستقامة أثناء المشي تشدّ عضلات الظهر والمؤخرة وتجعلها تعمل بشكل أفضل، ما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية. قومي اذن بشد جسدك أثناء المشي مع ابقاء رأسك في وضع مستقيم واحصلي على الوزن المثالي الذي لطالما انتظرته.

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ هل أنت من الذين يعانون من كثرة الذهاب الى الحمام //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:45:00.001+03:00

هل أنت من الذين يعانون من كثرة الذهاب الى الحمام !! ..

الأسباب :

كثرة التبول غالبا تكون أحد أعراض مرض ما :

1- أذا كانت كثرة التبول مصاحبه لحمى وحرقان وآلام فى أسفل البطن فهذا دليل على التهاب المسالك البوليه

2- مرض السكرى :غالبا كثرة التبول هى أحد أعراض النوع الاول والثانى فى مرضى السكرى لان الجسم يحاول التخلص من الجلوكوز الغير مستخدم عن طريق البول

3- الحمل : مع زياده حجم الرحم يقوم بالضغط على المثانه,مما يسبب كثرة التبول

4- تضخم البروستاتا :يعتبر مشكله تضخم البروستاتا من أهم الأسباب فى كثرة التبول وخاصة عند كبار السن حيث تقوم البروستاتا بالضغط على مجرى البول

5- التهاب المثانه:ألم فى الحوض مع كثرة التبول

6- مدرّات البول: مجموعه من الأدويه تستخدم لعلاج ضغط الدم

7- السكته الدماغيه وبعض أمراض الجهاز العصبى: يمكن أن تؤدى الى تلف الأعصاب اللى تغذى المثانه مما يسبب كثرة التبول

8- سرطان المثانه .العلاج الأشعاعى :أسباب أقل شيوعا

9- هناك أيضا ما يسمى بفرط نشاط المثانه وتقلصات المثانه غير طوعي: حاجه ملحه إلى الذهاب للحمام حتى لو كانت المثانه غير ممتلئه مع كثرة الاستيقاظ من النوم للذهاب للتبول

10- شرب كميات هائله من الماء زائده عن الحاجه الطبيعيه للجسم .

11- الإكثار من المشروبات اللتى تحتوى على ماده الكافيين :الشاى والقهوه .

التشخيص :

أذا كان كثرة التبول يعيقك على القيام بمهامك اليوميه ..أو تصاحبه أعراض أخرى مثل:

1- حمى
2- قيء
3- ألم فى الظهر
4- زياده الشهيه أو العطش
5- تغير في لون البول
6-إفرازات غير طبيعيه من القضيب أو المهبل

يجب مراجعه الطبيب للقيام بالفحوصات اللازمه

سيقوم الطبيب بأجراء الفحص الطبى وطرح بعض الأسئله مثل :

1- هل تتناول أي أدوية؟

2- هل تعاني من أعراض أخرى؟

3- هل لديك مشكلة فقط أثناء النهار أو في الليل أيضا؟

4- هل أنت تشرب كميات أكثر من المعتادة؟

5- لون البول أغمق أو أفتح من المعتاد؟

6- هل تشرب الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين؟

فحوصات:

بعض الفحوصات اللازمه من قبل الطبيب:

1- تحليل البول

2- منظار للمثانه

3- موجات فوق الصوتيه

4- اختبارات للجهاز العصبي

العلاج:

1- يعتبر حل المشكله الأساسيه (المسبب) هو الحل الأمثل فى علاج كثرة التبول مثلا أذا كنت من مرضى السكري فالحفاظ على نسبة السكر متقارب مع النسبه الطبيعيه هو الحل

2- يجب تجنب الأغذيه التي تزيد من درر البول مثل الشيكولاته والأطعمه الغنيه بالتوابل والمواد الصناعيه والطماطم

وكذلك المشروبات :مثل الكافيين والمشروبات الغازيه

3- تجنب شرب الماء قبل النوم

4- أعادة تدريب المثانه: بزياده الفترات الفاصله بين استخدام الحمام ,لمدة 12 أسبوع ...هذا التمارين يدرب عضلات المثانه على إمساك البول

5- تمارين كيجل :مجموعه من التمارين تساعد على تقوية عضلات المثانه ومجرى البول وتساعد على السيطره على المثانه البوليه

يمكن ممارسة التمارين 5 دقائق ثلاث مرات يوميا

و دمتم بصحة و عافية

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ الأطعمة التي تساعد على النوم //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:44:00.000+03:00

From: fakher.kayyali501

الأطعمة التي تساعد على النوم

خبراء ينصحون بتجنب الشوكولاته والقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحارة لانها تطرد النوم

يجب على أولئك الذين يشكون من اضطرابات في النوم الاهتمام بشدة بنظامهم الغذائي

وربما يساعدهم في ذلك قائمة بأصدقاء وأعداء النوم منشورة في كتيب أعده اتحاد كولديريتي للمزارعين الايطاليين بالتعاون

مع الجمعية الايطالية لطب النوم

ويجب تجنب الشوكولاته والقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحريفة أو المملحة وأيضا الاطعمة المعلبة والمربى على سبيل

المثال

على الجانب الاخر فإن المكرونة والارز والخبز والشعير والبيض المسلوق واللحم والسمك والجبن الطازج والبقوليات

تساعد جميعها في أن ينام الانسان ليلة هادئة

وسبب ذلك هو أن هذه الاطعمة تحتوى على الاحماض الامينية التي تعمل على إطلاق مادة السيروتونين الكيماوية التي تنقل

الاشارات من مراكز الاعصاب في الجسم ولها علاقة بعملية النوم والذاكرة

الخس والثوم والبصل والهندبا البرية الشيكوريا واليقطين القرع واللفت والكرنب جميعها لها خواص مهدئة تسهل النوم

كما أن تناول الكوب التقليدي من اللبن الدافئ ممتاز في تهدئة الاعصاب والحد من الارق ويخفف أيضا من حموضة المعدة

وقال الخبراء إن تناول نوع من الحلوى غني بالكربوهيدرات والشاي المحلى بالعسل يساعد في تهيئة جو لطيف يؤدى

لاسترخاء العقل

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ أسباب وجود دم في البول //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:39:00.000+03:00

From: fakher.kayyali501

أسباب وجود دم في البول

لها احتمالات كثيره وتكون مؤشر للكثير من الحالات المرضيه

- أسباب نتيجة خلل كيماوي Chemical

التي ينتج عنه تكون الحصوات بأنواعها المختلفة

- أسباب نتيجة الإصابة بالميكروبات Infection كالإصابة بمرض الدرن أو البلهارسيا أو حدث التهابات في حوض الكلية والمثانة (وهي الأكثر انتشاراً عند الإناث)

- أسباب نتيجة أمراض معينة مثل أمراض الدم كمرض البرى برى والناعور (الهيموفليا - وهو مرض سيولة الدم وعدم تجلطه) وسرطان الدم ومرض ازدياد كرات الدم الحمراء ومرض الأنيميا المنجلية (Sickle-cell anemia) وأمراض الحساسية الذاتية (التهاب الكلية) وأمراض هبوط القلب التي يصاحبها الجلطات الدموية المتحركة

- أسباب نتيجة الإصابة بالأورام Tumour
كإصابة الكلية أو حوض الكلية بالأورام الخبيثة وإصابة المثانة بالأورام الحميدة أو الخبيثة وإصابة البروستاتة بالأورام الحميدة أو الخبيثة.

- أسباب نتيجة استخدام بعض الأدوية مثل الأدوية المانعة لتجلط الدم أو تناول بعض السموم المسببة لالتهاب الكلية.

- أسباب نتيجة التعرض لحادث Trauma
كإصابة نسيج الكلية نفسه أو إصابة الحالب بطلق ناري أو ضربة سكين أو نتيجة خطأ طبي عند تركيب قسطرة الحالب. وأيضاً يمكن أن تصاب المثانة بكدمات دون حدوث تمزق في أنسجتها أو يتمزق جدار المثانة المتصلة أو غير المتصلة بالتجويف البريتوني. كما يمكن للحادث أن يصيب الاحليل ليحدث تمزق جزئي أو كلي.

- أسباب خلقية Congenital
مثل تكيس الكليتين الخلقي الوراثي أو الكلية عديدة التكيس أو أن الكلية ذات شكل حذوة الحصان

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ اسرار تزيد من لذة طعامك //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:32:00.000+03:00

اسرار تزيد من لذة طعامك

بالتأكيد فإن كل طبخة لها أصولها وهناك من يبتكر ويضيف عليها نكهات خاصة. ولكن هناك مجموعة من الأسرار أحضرناها لك من كتب الشيفات من مختلف دول العالم ونعدك بالمزيد.. اكتشفي أسرارا صغيرة تغير مذاق مطبخك وتجعله خاصا.

1-أفضل تتبيلة للحم المشوي

نصيحة شيف ألماني: للحصول على لحم مشوي شهي يسيل له اللعاب أضيفي بعض من زيت الكانولا وزيت الزيتون إلى اللحم.وتتبيلة اللحم، التي تتألف من الزيت والثوم والتوابل والخردل والخل، تُضفي مذاقاً شهياً إلى اللحم المشوي. غطي اللحم تماماً بهذه التبيلة واتركيه داخلها بضعة ساعات، من الأفضل أن يتم الاحتفاظ باللحم المتبل داخل الثلاجة طوال ليلة كاملة، كي يتشربها اللحم جيداً.

2-خلطة سرية فرنسية

نصيحة شيف فرنسي: أضيفي الروزماري إلى الأطباق الساخنة بكميات قليلة؛ لأن نكهته تفوح بقوة في ظل السخونة، ولإضفاء نكهة مميزة على أطعمة مطبخ البحر المتوسط استخدمي خلطة الأعشاب السرية الفرنسية: وهي الروزماري مع الزعتر والمردقوش والبردقوش والندغ البستاني واللافندر، وهي مايسمونها(Herbes de Provence). نصيحة أخرى هذه الخلطة راااائعة مع المعكرونة!

3-ألذ تتبيلة سمك

نصحني صديق سويدي، والسويديون محترفين في طهي السمك،بوضع التوابل والأعشاب في تجويف بطن الأسماك وبتركها لمدة ساعة ونصف الساعة في خليط من الزيوت والثوم والبقدونس والشبت وقليل من عصير الليمون.

4-صوص النعناع

كي يُضفي النعناع نكهة رائعة على الستيك أو السكالوب ولحم الضأن المحمر أوصت الشيف الألمانية غابريله كاوفمان باستخدام بيستو النعناع. ولإعداد بيستو النعناع هذا، يتم خلط أوراق النعناع المفرومة جيداً مع بلسم الليمون وقليل من عصير الليمون أو البرتقال وكذلك السكر والعسل والصنوبر المطحون. ولكن انتبهي عزيزتي قارئة "أنا زهرة" ويتسم النعناع بحساسيته تجاه الحرارة، لذا لا يجوز على الإطلاق أن يتم طهيه مع الأطعمة، إنما من الأفضل أن يتم إضافته دائماً في نهاية الطهي

ونظرا للنكهة المركزة والقوية التي يتسم بها النعناع، فإنه عادةً ما يحتاج إلى التوابل التي تتمتع بمذاق قوي ومركز أيضاً. وضربت كاوفمان مثالاً على ذلك بقولها :"يُضفي النعناع نكهة مميزة للأطباق الآسيوية والشرقية بإضافة بعض قطرات عصير الليمون إليه وكذلك قدر من الزنجبيل الذي يتمتع بنكهة حريفة"، لافتةً إلى أن كل من الثوم والزعتر والمريمية والروزماري يُمكن أن تضفي نكهة مميزة للغاية أيضاً مع النعناع.

5-طرق مختلفة لتجهيز البطاطا

لإعداد سلاطة البطاطا بالمايونيز تنصح مجلة "الطعام والشراب"الألمانية بسلق البطاطا أولاً والاحتفاظ بها في الثلاجة لمدة ليلة كاملة قبل إعداد السلاطة بيوم، فبذلك سيُمكن تقطيع البطاطا على نحو أفضل.

أما عند تحضير سلاطة البطاطا بصوص الخل الفرنسي (Vinaigrette)، يُفضل أن يتم سلق البطاطا قبل إضافتها إلى السلاطة بمدة زمنية قصيرة، على أن يتم تقشيرها وتقطيعها وهي دافئة، ثم إضافتها مباشرةً إلى الصوص الجاهز.

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ فقدان الوزن //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-18T19:30:00.000+03:00

From: fakher.kayyali501

فقدان الوزن

كما إن الوزن الزائد أو السمنة لها أثار سلبية على صحة الجسم فان فقدان الوزن أو النحافة المفرطة لها بعض السلبيات وان كانت سلبياتها اقل ضررا مقارنة بزيادة الوزن. وقد يشتكي الشخص من النحافة المفرطة منذ طفولته وقد تكون شكوى جديدة عليه وفي هذه الحالة يجب فحص هذا الشخص جيدا لتشخيص سبب هذا الفقدان في الوزن ذلك إن هذا الأمر يكون غالبا مرتبطا بأمراض يكون التشخيص المبكر فيها مهما.

ما هي الأضرار المترتبة على النحافة المفرطة أو فقدان الوزن الكثير؟

النحافة المفرطة وجمال المرأة

كما إن السمنة المفرطة تفقد المرأة جمالها ورشاقتها الأمر الذي تظهر مع هذه السمنة أنها أكبر من عمرها الحقيقي كذلك النحافة المفرطة عادة ما تكون صفة غير مرغوب فيها ، ليس لدى المرأة فحسب بل ولدى الرجل الشرقي الذي عادة ما يحب المرأة الممتلئة. فالنحافة المفرطة عادة ما تكون سبب في إخفاء جمال المرأة في كثير من أجزاء جسمها التي يعتبر وجود طبقات دهنية مهما لظهور جمال هذه الأجزاء مثل الوجه والصدر والحوض.

التأثر الشديد بنوبات الحمى والإسهال: يتأثر الجسم النحيف أكثر من الجسم الطبيعي بنوبات الإسهال والحمى حيث يكون الجسم عندها أكثر عرضة للجفاف والإعياء.

التأثر بالطقس البارد: تعتبر الطبقات الدهنية الموجودة في الجسم الطبيعي عازل و حماية للجسم من الطقس البارد الشديد لذلك نجد أن الجسم النحيف أكثر تأثرا بالمناخ البارد أثناء فصل الشتاء.

الكسور أثناء الحوادث: يكون الجسم النحيف أكثر عرضة لكسور العظام أثناء الحوادث لا سمح الله مقارنة بالجسم الطبيعي.

الضرر النفسي: يتأثر الشخص النحيف نفسيا في بعض الأحيان ونلاحظ هذا الأمر يكون موجودا بشكل واضح بين الفتيات.

أسباب فقدان الوزن أو النحافة

أسباب غير مرضية (ليس هناك أمراض)

وتنقسم إلى قسمين:

أسباب مؤقتة (أي لفترة وجيزة).

وفيها نلاحظ فقدان في وزن الجسم مقارنة بوزن وحجم الشخص الذي اعتاد عليه وعادة ما يميز هذا الأمر أن هذا الشخص بصحة جيدة ولا يشتكي من أعراض أو علامات غير طبيعية كما إن شهيته للأكل طبيعية ويحصل هذا الأمر عندما يتعرض جسم الإنسان لعمل عضلي أو ذهني أكثر مما اعتاد عليه مثل مثلا في الحالات التالية:

أثناء الامتحانات

أثناء فترة التدريب في المخيمات الصيفية

الأشهر الأولى من زواج الشاب ( يعتبر الزواج في اغلب الأحيان من الأسباب التي تعالج النحافة المفرطة عند بعض الأشخاص من كلا الجنسين لأسباب غير معروفة إلا إن العامل النفسي يلعب دورا كبيرا في ذلك).

الإكثار من النشاط الجنسي سواء كان بممارسة العادة السرية أو بكثرة الجماع الجنسي.

تعرض الشخص لعمل عضلي أو ذهني لم يكون متعودا عليه

وقد يكون السبب ليس في كثرة عمل ذهني أو عضلي وإنما في قلة الغذاء الذي يتناوله الشخص مقارنة بما تعود عليه ليس لنتيجة ضعف أو فقدان الشهية للغذاء (فهذا ما سنتطرق عليه في الأسباب المرضية للنحافة وفقدان الوزن) وإنما إما لقلة الغذاء أو عدم الرغبة في الأكل رغم وجود الشهية له مثل مثلا أثناء برامج الرجيم للتخسيس أو الإضراب عن الطعام.

أسباب دائمة

وهي الحالة التي يشتكي منها الشخص سواء كان رجل أو امرأة من النحافة المفرطة منذ الطفولة رغم عدم وجود ضعف في الشهية للأكل وربما تكون زيادة في الشهية للأكل وعادة ما نقوم نحن الأطباء بالتركيز على التاريخ العائلي لهذا الشخص حيث غالبا ما يكون لسبب عائلي أو وراثي ولكن لا يمنع ذلك من عمل فحص عام لاستبعاد بعض الأسباب النادرة مثل حساسية الجهاز الهضمي للنشاء GLUTEN MALABSORPTION أو وجود ضعف امتصاص لبعض العناصر الغذائية كما على الطبيب مراجعة النظام الغذائي لهذا الشخص ومراجعة حالته النفسية.

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ شاهد اغبى سوري على الاطلاق يتراءمن وين //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T19:40:00.000+03:00

شاهد "اغبى سوري على الاطلاق يتراءمن وين" على YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=fYflirzscXo&feature=youtube_gdata_player

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ تنظيف الكبد //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T19:33:00.001+03:00

تنظيف الكبد

من كتاب : The Cure for All Advanced Cancers
Dr. Hulda Clark

طبعاً الغذاء الصحي المتوازن هو التنظيف الأساسي والأهم لأي إنسان، ويجب الاهتمام به أولاً... إذا كان غذاؤك خاطئاً باستمرار فلن ينفعك تلويث جسمك ثم تنظيفه ثم تلويثه من جديد!
إذا كنت تتناول المعلبات والسكاكر والمواد الحيوانية كاللحوم والألبان والأجبان بكثرة، امتنع عنها تماماً قبل أسبوعين من هذا التنظيف، وابقَ شبه نباتي من بعده...

تنظيف الكبد من الحصى يحسّن عملية الهضم بصورة مذهلة، والهضم هو أساس حياتك كلها... يمكنك توقع زوال كل أعراض الحساسية لديك أيضاً، مع كل تنظيف تعمله، كما أن آلام الكتف، أعلى الذراعين، وأعلى الظهر تزول بشكل لا يصدق..... باختصار هذا التنظيف يعطيك مزيداً من الطاقة والصحة والحيوية.

تنظيف القنوات الصفراوية للكبد هو أقوى طريقة لتحسين صحتك بكاملها.. لكن إذا كنت تقوم ببرنامج مضاد للطفيليات يجب أن لا تنظف كبدك قبل انتهائه، ويفضل أن يكون بعد عملية تنظيف للكلى.

إن وظيفة الكبد هي صنع العصارة الصفراوية. بمقدار [1 إلى 1.6 لتر] يومياً!

الكبد مليء بالأقنية الصفراوية التي تجمع العصارة إلى قناة واحدة رئيسية. المرارة جزء متصل بهذه القناة وتعمل كخزان للصفراء.
تناول الدهون أو البروتينات يجعل المرارة تعصر نفسها مفرغة محتواها من الصفراء بعد حوالي 20 دقيقة وبهذا تصل الصفراء المختزنة إلى القناة الهضمية.
إن العديد من الناس بمن فيهم الأطفال، الأقنية الصفراوية لديهم مسدودة بالحصى.
البعض تظهر لديه أنواع الحساسية أو الطفح الجلدي، ولكن البعض الآخر ليس لديه أي عوارض.
وعندما تُصوّر المرارة بالإيكو أو الأشعة السينية لا يظهر أي شيء..... أولاً الحصى ليست متوضعة في المرارة، إضافة إلى أن معظمها صغيرة وغير متكلسة بعد، لهذا لا تظهر بالأشعة.
هناك أكثر من ستة أنواع للحصى الصفراوية، معظمها تحتوي بداخلها على بللورات الكولسترول. قد تكون سوداء اللون، حمراء، بيضاء، خضراء أو سمراء.
الخضراء منها أخذت لونها بسبب تغطيتها بمادة الصفراء. لاحظ في الصورة كم من الحصى تتكون من أجسام غير واضحة، هل هي بقايا ديدان ميتة؟

لاحظ كم منها له شكل فلينة متطاولة وعريضة القمة... هل تتخيل انسداد الأقنية الصفراوية بهذه الأشكال الفظيعة؟
هناك حصى أخرى مركبة من عدة حصى أصغر، قد تكون تشكلت في القناة الرئيسية بعد وقت معين منذ آخر تنظيف.
في مركز كل حصاة هناك كتلة من الجراثيم، والتي حسب قول العلماء، هي ناتج تفكيك جسد ميت لأحد الطفيليات، أي أن الطفيليات قد تكون سبب تشكل الحصى.
مع تزايد حجم وعدد الحصى فإن الضغط على الكبد يقلل من إنتاجه من الصفراء. وهذا أيضاً قد يبطئ جريان السائل اللمفي.
تخيل أن خرطوم السقاية في حديقتك يحتوي على حصى صلبة..... سيتدفق فقط قليل من الماء وكذلك ستضعف قدرة الخرطوم على طرح الرمل والحصى الأصغر خارجه... وقد ينسد في النهاية.
وهكذا، عند وجود الحصى الصفراوية، فإن كمية أقل من الكولسترول تغادر الجسم فترتفع مستوياته في الدم.
الحصى الصفراوية كونها مثقبة، تستطيع حمل جميع البكتريا وأكياس الطفيليات والفيروسات التي تعبر الكبد. بهذه الطريقة تتشكل ( أعشاش للعدوى ) وتبقى طيلة الحياة تزود الجسم بالجراثيم والطفيليات الطازجة.
لا يمكن أبداً تحقيق الشفاء الدائم لأي عدوى في المعدة مثل القرحة وانتفاخ أو التهاب الأمعاء، دون إزالة الحصى الصفراوية من الكبد.
للحصول على أفضل النتائج، عالج زيت الزيتون ضمن الوصفة بغاز الأوزون لقتل أي طفيليات أو فيروسات قد تتحرر خلال التنظيف.

ملاحظات:
• لا تستطيع تنظيف الكبد بشكل جيد إذا كان يحتوي على طفيليات حية.... لن تحصل على كثير من الحصى، وقد تشعر بعدها ببعض التعب. ننصح باستخدام جهاز Zapper يومياً لأسبوع قبل التنظيف، أو إتمام برنامج قتل الطفيليات كاملاً. إذا كنت في مرحلة الصيانة المستمرة بعد إزالة الطفيليات من جسمك فأنت دائماً مستعد لتنظيف الكبد.
• نقترح بشدة القيام بتنظيف الكلى قبل الكبد، لأنك تحتاج للكلى والمثانة والأقنية البولية في أفضل أداء لها، بحيث تستطيع وبفعالية إزالة وطرح أي مادة غير مرغوب بها، والتي قد تُمتص عرضياً من الأمعاء عند إفراز الصفراء.
• المكونات الأساسية متوافرة في أي مكان وهي: الملح الانكليزي، زيت الزيتون، وعصير الغريفون أو الليمون... لا تتردد بعمل التنظيف إذا لم تحصل على بقية المواد.

المكونات:

A / ملح انكليزي ( Epsom Salt ) :-
4 ملاعق طعام

B / زيت زيتون :-نصف كوب للأجسام العادية، ربع كوب للأجسام الخفيفة، النوع الخفيف من الزيت أسهل للبلع، ولأفضل نتيجة عامله بالأوزون 20 دقيقة، وأضف قطرتين حمض كلور الماء الممدد.
غريفون وردي طازج (كريب فروت) ثمرة كبيرة أو اثنتين صغار، ما يكفي لتحضير ثلثي كوب عصير. اغسلهما بماء حار مرتين مع التجفيف كل مرة.

Ornithine / C4 إلى 8 كبسولات، لتضمن قدرتك على النوم.
ماصة بلاستيك كبيرة لتسهيل شرب السوائل
وعاء نصف لتر مع غطاء.

D / خلاصة الجوز الأسود
(أي قوة) 10 إلى 20 قطرة لقتل الطفيليات الخارجة من الكبد

اختر يوماً للتنظيف يسبق يوم عطلة لكي ترتاح في اليوم التالي.
لا تأخذ أي أدوية، فيتامينات أو أي حبوب تستطيع الاستغناء عنها خلال التنظيف، لأنها قد تعيق نجاحه. أوقف أيضاً برنامج الطفيليات أو أعشاب الكلى إذا كنت تأخذها، في اليوم الذي يسبق التنظيف.
لا تأكل أي دهون في فطورك وغدائك، اعتمد على الحبوب المطبوخة، الفواكه أو عصيرها، قليل من الخبز مع قليل من العسل مثلاً.... دون أي زبدة أو حليب.

هذا يسمح للصفراء بالتجمّع وصنع بعض الضغط اللازم في الكبد... وكلما زاد هذا الضغط زاد عدد الحصى المطروحة.

الساعة 2:00 بعد الظهر: لا تأكل أو تشرب شيئاً بعد الساعة الثانية بعد الظهر.

إذا كسرت هذه القاعدة فقد تمرض كثيراً بعدها.
حضر الملح الانكليزي. اخلط 4 ملاعق طعام في ثلاث أكواب ماء وضعها في الإناء. هذا يكفي لسكب أربع جرعات كل منها 4/3 ثلاثة أرباع الكوب.
ضع الإناء في البراد إذا كان أسهل عليك شربه بارداً قليلاً...
6:00 بعد الظهر: اشرب الجرعة الأولى (4/3 كوب) من الملح الانكليزي المبرّد.
إذا لم تكن قد حضرت هذا مسبقاً، فاخلط ملعقة طعام ملح انكليزي مع 4/3 كوب ماء الآن.
يمكن إضافة 8/1 ملعقة طعام بودرة فيتامين سي لتحسين الطعم، كما يمكنك شرب قليل من الماء بعدها أو اغسل فمك.
اجلب زيت الزيتون (معالج بالأوزون إذا أمكن) وأخرج الغريفون من البراد لكي يدفأ.
8:00 مساء: اشرب الجرعة الثانية. طبعاً أنت لم تأكل شيئاً منذ الساعة الثانية لكنك لن تشعر بالجوع. والآن حضر ما يلزم للمساء. التوقيت هام للنجاح.
9:45 مساء: اسكب 2/1 كوب من زيت الزيتون في وعاء، أضف قطرتين حمض كلور ماء ممدد للتعقيم، اغسل الغريفون بالماء الحار وجففها مرتين، ثم اعصرها يدوياً. أزل اللب منها بمصفاة. يجب أن تحصل على الأقل على 2/1 كوب عصير (وحتى 4/3 كوب) أفضل.
ممكن استخدام الليمون (كجزء من العصير) أيضاً.
أضف العصير إلى الزيت وأضف أيضاً خلاصة الجوز الأسود. أغلق الوعاء بإحكام وخضّه بشدة حتى تمام الامتزاج مع الزيت (فقط عصير الغريفون الطازج يقوم بهذا).
والآن قم بزيارة الحمام مرة أو أكثر حتى لو تأخرت قليلاً عن شربة الساعة 10. لكن لا تتأخر أكثر من 15 دقيقة وإلا ستحصل على حصى أقل!.
10:00 مساء: اشرب المزيج الذي حضرته. خذ أربع حبوب Ornithine مع الرشفات الأولى لتضمن نومك في الليل. خذ 8 إذا كنت تعاني الأرق مسبقاً.
الشرب بماصة كبيرة بلاستيكية أسهل... ولتحسين الطعم، يمكن أن تستخدم صلصة الخل، أو قليل من العسل بين الرشفات، حضر كل هذا في ملعقة طعام جاهزة في المطبخ. خذها كلها إلى سريرك إذا أردت، لكن اشربها وأنت واقف. اشربها خلال 5 دقائق (على الأكثر 15 دقيقة للمسنين أو الضعاف كثيراً).
الآن استلقِ في الحال:
قد تفشل في إخراج الحصى إن لم تفعل. كلما أسرعت بالاستلقاء كان أفضل.
كن جاهزاً للنوم مبكراً. لا تنظف المطبخ الآن. عندما تبلع المزيج فوراً استلق في سريرك على ظهرك ورأسك مرفوع قليلاً على وسادة.
حاول أن تفكر ماذا يحصل الآن في كبدك. حاول أن تبقى ساكناً 20 دقيقة على الأقل. قد تشعر بقطار من الحصى يخرج من قناة كبدك الصفراوية!
ولا يوجد أي ألم لأن القناة الصفراوية مفتوحة بفضل الملح الانكليزي.
اخلد للنوم الآن: قد تفشل بإخراج الحصى إنْ لم تفعل.
الصباح التالي: عند الاستيقاظ خذ الجرعة الثالثة من الملح الانكليزي..
إذا كان لديك عسر هضم أو غثيان انتظر زواله قبل شرب الملح. يمكن أن تعود للنوم. لا تشرب الجرعة قبل الساعة 6 صباحاً.
بعد ساعتين: خذ الجرعة الرابعة والأخيرة من الملح. ويمكن أن تعود للسرير مجدداً.
بعد ساعتين تاليتين: يمكن أن تأكل. ابدأ بعصير الفواكه. بعد ساعة يمكن تناول طعام عادي لكن ليكن خفيفاً. عند العشاء يجب أن تشعر بعودة الحالة الطبيعية تماماً.

كيف تمّت العملية ؟

توقع الإسهال في الصباح الباكر. استخدم مصباحاً للبحث عن الحصى بين البراز.
وابحث خاصة عن الحصى الخضراء لأن هذا اللون إثبات أنها حصى أصلية ليست من بقايا الطعام... بقايا الطعام في البراز تغوص في الماء، أما الحصى فتعوم لاحتوائها على الكولسترول.
قم بعدّ كل الحصى الخارجة مهما كان لونها. مع تكرار التنظيف، ستحتاج لإخراج 2000 حصاة على الأقل قبل أن ينظف كبدك تماماً بصورة تضمن زوال الحساسية أو التهاب التجويف الجرابي مثلاً وآلام أعلى الظهر بصورة دائمة.
التنظيف الأول قد يخلصك من الحصى لبضعة أيام، لكن الحصى في الأقنية الخلفية عندما تتقدم إلى الأمام، ستعطيك الأعراض القديمة ذاتها مجدداً.
يمكنك تكرار التنظيف بفاصل أسبوعين. ولا تقم به أبداً وأنت مريض.
أحياناً تكون القنوات الصفراوية مليئة ببلورات كولسترول لم تأخذ شكل حصى مستديرة، بل بشكل عُصافات (قشور) عائمة على الماء في الحمام. قد يكون لونها مسمراً وحاملة لملايين البللورات البيضاء الصغيرة. التخلص من هذه العصافات له أهمية كبيرة تماماً مثل الحصى المستديرة.

هل تنظيف الكبد آمن؟

إنه آمن جداً. ورأيي هذا مستند على أكثر من 500 حالة، من ضمنها عدة مسنّين في السبعينات والثمانينات من عمرهم... ولم يذهب أي منهم إلى المشفى وحتى أن أياً منهم قد شكى من أي ألم بعد تنظيف الكبد.
على أي حال، قد تشعر بتعب أو مرض خفيف ليوم أو يومين من بعده، لذلك يفضل إذا أمكن إتمام برنامج مضاد الطفيليات وتنظيف الكلى قبل تنظيف الكبد.

هذا التنظيف للكبد يناقض كثيراً من وجهات نظر الطب الحديث. لقد اعتُقد أن الحصى الصفراوية تتشكل في المرارة لا في الكبد. كما كان الاعتقاد أنها بضعة حصى وليست آلاف!!! وأنه لا علاقة لها بأية آلام سوى نوبات مغص المرارة...

من السهل فهم سبب هذا الاعتقاد الخاطئ: عندما تصاب بنوبة مغص بالمرارة عندها تكون الحصى قد وصلت إلى المرارة، وأصبحت ضخمة ومتكلسة بصورة كافية لتظهر في صورالأشعة السينية، وقد سببت التهاباً في المرارة.

عندما تستأصل المرارة فإن النوبات الشديدة تزول ، لكن الآلام الأخرى والالتهابات والحساسيات في الجسم ومشاكل الهضم لا تزول...

الحقيقة تثبت ذاتها بذاتها. إن الناس الذين استأصلوا مرارتهم جراحياً، لازالوا يحصلون على كثير من الحصى الخضراء المغطاة بالصفراء عند إجراء تنظيف الكبد، وأي مهتم بتشريح تلك الحصى سيرى أن الحلقات المتمركزة وبللورات الكولسترول المكونة لها، مطابقة تماماً لبنية "الحصى الصفراوية" المعروفة طبياً.

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ “آي فون 5″ في الإمارات هذا الشهر و بـ 3500 درهم\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T19:23:00.000+03:00

From: ro.ro66666

"آي فون 5″ في الإمارات هذا الشهر و بـ 3500 درهم

هذا المحتوى من جريدة البيان
ستعلن آبل عن هاتفها الجديد آي فون 5 في الـ 12 من الشهر الحالي، ويعتقد العديد من محلات التجزئة في دولة الإمارات أن يتوفر الجهاز في الدولة خلال فترة زمنية قصيرة.
وبعد أن تعلن آبل عن الهاتف الجديد في 12 من سبتمبر الحالي سيتوفر في الأسواق الأمريكية حتى الـ 21 من نفس الشهر ويتوقع تجار التجزئة في الدولة أن يتوفر الجهاز في نفس الفترة الزمنية من توفره في الولايات المتحدة الأمريكية.
ستبدأ عمليات الطلب على الهاتف الجديد بعد الإعلان مباشرة ومن المتوقع أن يتوفر في دولة الإمارات أخر الشهر الحالي، حيث يتطلب وصول الهواتف إلى دولة الإمارات بعد طلبها بـ 3 أو 4 أيام، ومن المتوقع أن يتراوح سعر الجهاز بين الـ 2500 و 3500 درهم إماراتي.
طلبت آبل من موفري خدمة الهاتف الجوال في الدولة تحضير شرائح الهاتف الجديدة "sim" لتتناسب مع الهاتف الجديدن حيث قامت آبل بتصغير الشريحة في الهاتف الجديد، وفقاً لمصادر مطلعة على أعمال الشركتين.
ولكن أعلنت دو من جانبها انه لم يصلها أي تأكيد من آبل على نوعية شريحة الاتصال الجديدة وإذا ما كان الهاتف الجديد يتطلب شرائح من نوع "نانو سيم كارد"، ولكن وفي حال الطلب ستوفر الشركة الشرائح في أسرع وقت ممكن.

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ تسريع نمو الشعر في خطوات بسيطة وطبيعية //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T19:16:00.000+03:00



تسريع نمو الشعر في خطوات بسيطة وطبيعية

تعتمد سرعة تزايد الشعر على الحالة النفسية والحالة الصحية العامة والتغذية، والابتعاد عن تناول أي أدوية وعدم التوتر، واتباع النصائح التالية:

- قص الأطراف بانتظام: كلما تم قص الشعر يبقى في صحة جيدة.

- الزيت الدافئ: تسخين الزيت المستخدم للشعر وخلطه مع القناع المغذي، ثم تدليك فروة الرأس بهذا المزيج مرتين كل أسبوع.

- قناع البيض: كسر بيضتين ووضع البياض على الشعر لتغذيته، والصفار يخلط مع الزيت ويستخدم كبلسم ينعم الشعر.

- تمشيط الشعر مرتين يوميًا لمدة ربع ساعة فهذا يحرك الدم ويدلّك فروة الرأس.

- تجنب تصفيف الشعر بالسيشوار والمكواة، لأن هذا يؤذيه ويقصفه بسرعة، واللجوء إلى التسريحات المريحة كالجدائل فهي على الموضة أو تركه فوضويًا بطريقة ناعمة فهي أيضًا إطلالة على الموضة، أو جدلية وهو مبلول وتركه بتجعيدات طبيعية بعد أن يجف.

- تناول الكثير من البروتين، وبالأخص المتوفر في البيض والسمك لاحتواء الأخير على الأوميجا 3 المغذي للشعر.

- فيتامين b: وهو أساسي لنمو الشعر وقوته، ومتوفر في السمك والبيض والخضروات وبشكل خاص في البطاطا وكذلك في الفستق.



㋡//\\Mazen_Group\//㋡ اكتشفي نفسك.....هل انت غيورة بسرعة //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T19:02:00.000+03:00



اكتشفي نفسك.....هل انت غيورة بسرعة
.

كيف الحال ؟؟ إن شالله بخيير؟؟

هل تستطيعين اكتشاف نوع وحجم غيرتك عليه بسهولة؟ علم النفس الحديث يؤكد لك أن ذلك صعب ، لهذا تجري يوميا مراكز الأبحاث تجارب ودراسات واستفتاءات للتوصل إلى الوسائل التي تقربنا من اكتشاف مشاعرنا الدفينة.
وهذا الاختبار يكشف لك درجة غيرتك الحقيقية ، التي يمكن أن تتجاهلينها أو ألا تعترفي به.

اطرحي على نفسك الأسئلة التالية
وأشيري إلى الجواب المناسب:

1- عندما يتحدث..............مع امرأة أخرى:
أ – أراقبه.
ب- أراقبها.
ج- أتصرف باعتيادية

- عندما تلاحظين أن إمرأة أخرى تهتم .......
أ – أتشاجر معه.
ب- أعاملها بجفاء.
ج- أتصرف بتكتم وحذر.

3- رأيت ............. في حديث عادي مع جارتك:
أ‌- أحاول اختصار المحادثة.
ب‌- أتساءل ماذا تريد منه؟
ج-أشارك في الحديث

4- عندما يخرج .............وحيداً:
أ‌- أسأله عن المكان الذي سيذهب إليه؟.

ب‌- أسأله عن الناس الذين يلتقي بهم؟
ج- أسأله متى سيعود

5- عندما تلبيان دعوة إجتماعية:
أ‌- يبدو .......... أنيقاً ومرحاً
ب‌- أحس أنه جذاب للأخريات.
ت‌- نكون في أحسن حال.

6- عادة ما يقول لي:
أ‌- غيرتك لا تطاق! ( أو كلام يحمل المعنى نفسه).
ب‌- هل تغارين غلي حقاً؟ (أو كلام يحمل المعنى نفسه).
ث‌- ما أسعدني بغيرتك! (أو كلام يحمل المعنى نفسه).

النتائج:
أغار عليه من النسمة.إذا كانت معظم أجوبتك ( أ).

نعم أنت غيورة ، والجميل أنكِ أنتِ من يعترف بذلك قبل الآخرين . وقبل أن يتهمك بالغيرة أيضاً ، لكنك تبذلين جهداً لتسيطري على انفعالاتك وقد تنجحين أحياناً وتفشلين أكثر الأحيان.

نصيحتنا:
- حاولي أن تشغلي نفسك بهوايات أو اهتمامات إجتماعية ، حتى لا يبقى كل تركيزك عليه.

أغار عليه من الوردة.إذا كانت معظم أجوبتك ( ب)
أنتِ واثقة من .........، وواثقة أيضاً من نفسك ، لكن المشكلة تكمن في عدم ثقتك بالآخرين ، خاصة بنات جنسك ، وعليك أن تعترفي انه من دون إراده منك تظنين أن كل امرأة هي مشروع صيد لزوجك اللطيف الظريف والمحب .. وبهذا الاعتقاد يفلت منك زمام الأمور ، ويدب الخلاف الشديد بينكما.

نصيحتنا:

- شكوكك بنيات الأخريات يحرمك من صداقات جميلة ممكن أن تضفي تنوعاً على حياتك. فحاولي أ تكسبي بعض الصديقات وستجدين أنهن مخلصات لكِ

أغار عليه ويغار علي!

إذا كان معظم أجوبتك ( ج)
تستطيعين في علاقتك معه أن تتوصلي إلى معادلة ممتازة فتصبح الغيرة بينكما مثل "رشة" ملح تجدد العلاقة وتضفي عليها الألفة والحيوية ، ورغم انكما صديقان فإنك فإنك تجدين حرجاً في بعض الأحيان لتبوحي له بما يضايقك.
- زيادة معدل غيرتك عن الحد الطبيعي 0%

نصيحتنا:

قد يحتاج...........أحياناً أن تعبري له بوضوح وصراحة ، فلا تترددي لأنك ستجدين تفهماً كبيراً منه



㋡//\\Mazen_Group\//㋡ نقص عدد الصفائح الدموية //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T19:01:00.000+03:00



نقص عدد الصفائح الدموية

لصفائح الدموية هي إحدى خلايا الدم التي يقوم النخاع العظمى Bone Marrow بتصنيعها. و تلعب الصفائح الدموية دور هام في إيقاف اى نزيف يحدث نتيجة جرح في اى جزء من جسم الإنسان. فعند حدوث اى جرح تسرع الصفائح الدموية إلى مكان الجرح و تعمل بمساعدة عوامل أخرى بالدم على تكوين جلطة دموية مكان الجرح تساعد في إيقاف النزيف.

لذلك فان نقص عدد الصفائح الدموية عن معدلها الطبيعي يؤدى إلى سهولة حدوث نزيف للمريض. و يعتبر نقص عدد الصفائح الدموية من الأعراض الجانبية الشائعة لبعض أنواع العلاج الكيميائي المستخدم في علاج السرطان. فيحدث نقص في عدد الصفائح الدموية خلال 6 – 10 أيام من بداية العلاج الكيميائي. و قد يتعرض أيضا مريض السرطان لنقص عدد الصفائح الدموية لأسباب أخرى غير العلاج الكيميائي مثل بعض الأدوية أو كنتيجة للورم السرطاني نفسه. و يتراوح المعدل الطبيعي للصفائح الدموية 150.000 – 400.000 ( 150 - 400 × 109 / Liter )

ما سبب حدوث نقص عدد الصفائح الدموية مع العلاج الكيميائي؟
الدواء الكيميائي لا يستطيع التفرقة بين الخلايا السرطانية سريعة النمو و بين باقي خلايا الجسم السليمة سريعة النمو. فيبدأ بتدمير بعض خلايا الجسم السليمة، و من تلك الخلايا خلايا النخاع العظمى Bone Marrow . فيقوم بتدمير النخاع العظمى المسئول عن إنتاج خلايا الدم المختلفة و منها الصفائح الدموية مما يؤدى إلى عرقلة إنتاج الصفائح الدموية و بالتالي نقص عددها عن المعدل الطبيعي.

ما هي أعراض نقص عدد الصفائح الدموية؟
إن نقص عدد الصفائح الدموية يؤدى إلى عدم القدرة على تصنيع جلطة دموية عند حدوث أي جرح و بالتالي لا يحدث توقف للنزيف. حتى و إن كان الجرح بسيط فيمكن إن يؤدى إلى نزيف لفترة طويلة و فقد كمية كبيرة من الدم تجعل المريض في خطر. و إذا كان هناك نقص شديد في عدد الصفائح الدموية فقد يحتاج المريض إن يمكث في المستشفى و يتم نقل صفائح دموية له حتى يصل معدل الصفائح الدموية إلى مستوى كافي لمنع حدوث نزيف.
و تتمثل أعراض نقص الصفائح الدموية في الآتي:

ظهور كدمات في اى جزء من الجسم بدون أي سبب واضح.

ظهور بقع أو حبيبات صغيرة حمراء تحت الجلد.

تغير لون البول فيصبح احمر أو وردى.

ظهور دم في البراز أو يصبح لون البراز اسود.

نزيف من اللثة أو الأنف.

زيادة كمية الدم إثناء الدورة الشهرية ( أكثر من الطبيعي المعتاد ) أو زيادة عدد أيام الدورة الشهرية عن المعتاد.

نزيف مهبلي في غير توقيت الدورة الشهرية.
.

متى يجب الاتصال بالطبيب فورا؟

يجب الاتصال بالطبيب و إبلاغه عند حدوث اى من الأعراض السابقة، أو في إحدى الحالات الآتية: .

صداع مستمر.

تغير في النظر.

إحساس بحرارة و سخونة في الذراع أو الساق.

شعور بالنعاس الشديد و عدم التركيز.
كيف يتم التشخيص؟
يتم تشخيص نقص الصفائح الدموية عن طريق تحليل صورة دم كاملة Complete Blood Count - CBC حيث يظهر النقص في عدد الصفائح الدموية عن المعدل الطبيعي.

لذلك يقوم الطبيب بعمل تحليل صورة دم كاملة قبل بدء العلاج الكيميائي و كذلك إثناء العلاج. و قد يضطر الطبيب في بعض الأحيان إلى تأجيل مواعيد جلسات العلاج الكيميائي أو إلى خفض جرعة العلاج الكيميائي حتى ينتهي من علاج نقص الصفائح الدموية ليزداد عددها إلى المعدل الطبيعي.

ما هي طرق التعامل مع نقص الصفائح الدموية؟
في حالة إصابة المريض بنقص في عدد الصفائح الدموية، يجب تجنب أي عوامل قد تؤدى إلى حدوث جرح و نزيف.

غسيل الأسنان بفرشاة ناعمة. و يتم تليين أسنان الفرشاة بوضعها تحت الماء الساخن قبل استخدامها. و ممنوع استعمال خيط أسنان أو مسواك لتنظيف الأسنان.

تنظيف الأنف برفق.

الحذر عند استخدام مقص، سكاكين، أو أي أدوات حادة.

استخدام ماكينة حلاقة كهربائية بدلا من الشفرات. .

القيام بضغط قوي و لكن برفق على اى جرح حتى يتوقف النزف.

استعمال الأحذية طوال الوقت حتى داخل المنزل.

ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة.

تجنب الإمساك لمنع حدوث نزيف شرجي. و ذلك بالمواظبة على تناول أطعمة غنية بالألياف و الملينات الطبيعية و الإكثار من شرب السوائل. و عند الإصابة بالإمساك يجب إبلاغ الطبيب لوصف العلاج المناسب.

تجنب أي رياضة أو نشاط يمكن إن يحدث خلاله كدمات أو إصابات.

تجنب استعمال اللبوس الشرجي، الحقن الشرجية، أو الترمومترات الشرجية.

استشارة الطبيب قبل تناول الأسبرين. كذلك قبل تناول اى أعشاب، فيتامينات، أو مكملات غذائية.



㋡//\\Mazen_Group\//㋡ هل تعاني من الخجل؟ //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T18:53:00.000+03:00



سلسلة طبيبك النفسي

المشكلة: أنا شاب عمري 21 عاماً أعاني من مشكلة الخجل الشديد وعدم الظهور امام الاخرين وأعاني من مشكلة احمرار الوجه عند التعرض الى أي موقف أو عند الحديث امام مجموعة من الناس ويظهر العرق الشديد على الوجه وتزيد دقات القلب فما الحل المناسب لهذه المشكلة .

وبارك الله فيكم

الجواب

انت تشرح وبدقة عراض ما يسمى بالرهاب الاجتماعي , وهو الشعر بالقلق والرهبة الشديدة عندما يكون على الفرد القيام باتصالات مع افراد لا يعرفهم او افراد اكبر منه وفى موضوع المسؤولية , او عندما يكون عليه الكلام امام تجمعا كبيرا من الناس.

خلالها يضطرب الكلام عند الشخص ويصير ميالا للسكون او الكلام المتلعثم , مع احاسيس جسمانية تعبر عن قيام الجسم بحالة تعبئة واستنفار كما لو انه يوجه خطرا حقيقيا , اذ تزداد سرعة ضربات القلب والتنفس , مع احمرار في الوجه وشعور عام بالسخونة ولربما برجفة في الاطراف , مع رغبة في الهروب من الموقف وطبعا عملية الهرب وتجنب هذه المواقف قد يخفض مستوى الرهاب لديه لحظيا , لكنها في النهاية تكرس المرض وتجعله حال مستمرة ونمط حياة دائم .

نحن نستخدم طريقتين لعلاج هذه المشكلة ونقوم بخلطها مع بعضها البعض , فعادة ما نعطى المريض مضادات اكتئاب حديثة لما لها من قدرة على ازالة القلق والرهبة بعد عدة اسابيع من اخذها , وندخل برنامج للعلاج الإدراكي والسلوكي , بهدف تعليمة عدم التهرب والتجنب ومناقشة الافكار السلبية التلقائية التي تهاجمه وتجعله يفضل الهرب والتجنب و عادة نتائج العلاج تظهر وبوضوخ بعد شهرين من العلاج



㋡//\\Mazen_Group\//㋡ Sakikdh Rusikada / رحلة الى مدينة سيكيكدة روسيكادا قديم //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T18:51:00.000+03:00



رحلة الى مدينة سيكيكدة روسيكادا قديم

A trip to the city of Sakikdh Rusikada Old

Aesthetic beauty of the sea and nature





㋡//\\Mazen_Group\//㋡ نقاش عائلي //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T18:48:00.000+03:00



From: saba_koriale





نقاش عائلي

عراقي سأل أمه ليش أكو عيد الأم وماكو عيد الأب ..؟

::

ردت عليه وهي متعصبة:

أكو سفن أب .. وماكو سفن أم ..!

وأكو بيك أب .. وماكو بيك أم ..!

وأكو كاتش أب .. وماكو كاتش إم .. !

وألمرة تسَوّي ميك أب .. متسَوّي ميك إم .. !
وأكو علي بابا .. وماكو علي ماما ..!!

وأكو بابا غنوج وماكو ماما غنوجة..!

وأكو بابا نويل.. وماكو ماما نويله..!!

وأكو بابا كركر.. وماكو ماما كركر..!!

ضاقت عينك على هاليوم،

دكوم... من طيح ألله حظك وحظ أبوك



--

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ تنزانيا / BEAUTIFUL VIEW OF TANZANIAN //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T18:38:00.000+03:00



From: shaidnaimamin

BEAUTIFUL VIEW OF TANZANIAN

__._,_.___



__,_._,___

㋡//\\Mazen_Group\//㋡ هل يقود التوتر إلى الإسراف في تناول الطعام؟ //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T18:32:00.000+03:00



From: fakher.kayyali501

هل يقود التوتر إلى الإسراف في تناول الطعام؟

ربما كان يومك متعبا جدا، ولذا فإنك تندفع ومن دون أي تفكير لأخذ قطعة كبيرة من الحلوى خلال فترة الاستراحة.

وكنت تأمل في أن تتناول قطعا صغيرة من تلك الحلوى، ولكن ومن دون أن تدري، أخذت تلتهمها كلها - وخلال فترة يسيرة تشعر، ولو مؤقتا، بأنك في حالة أفضل! عليك ألا تبتئس من ذلك، لأنك لست الوحيد من بين جموع البشر، ذلك أن الهرمونات التي ينشطها التوتر وتأثيرات «أطعمة الراحة» العالية الدهون والسكر، هي التي تدفع الناس نحو الإسراف في تناول الطعام.

وقد ربط الباحثون بين زيادة الوزن والتوتر. ووفقا لمسح من جمعية علم النفس الأميركية فإن واحدا من كل أربعة أميركيين يقيمون مستوى التوتر لديهم بدرجة 8 في سلم من 10 درجات.

التوتر والشهية

يمكن للتوتر على المدى القصير أن يكبح الشهية، إذ يقوم جزء من الدماغ يسمى «ما تحت المهاد» hypothalamus بتوليد هرمون يفرز الكورتيكوتروبين corticotropin، وهو الهرمون الذي يكبح الشهية. كما يرسل الدماغ أيضا إشارات إلى الغدد الموجودة فوق الكلى بهدف ضخ هرمون «إيبينيرفين» epinephrine (الذي يعرف أيضا باسم الأدرينالين» adrenaline). ويساعد الإيبينيرفين على تحفيز استجابات الجسم للمجابهة أو الهروب، وهي حالة نفسية شديدة تؤدي إلى الامتناع عن تناول الطعام مؤقتا.

ولكن إن تواصل التوتر - أو جرى الإحساس بأنه طال - فإن لذلك جوانب أخرى، ففي هذه الحالة تقوم الغدد الكظرية بإفراز هرمون آخر يسمى الكورتيزول cortisol الذي يزيد من الشهية ويزيد من الدوافع عموما، ومنها دافع تناول الطعام.

وما إن ينحسر المشهد الذي أثار التوتر حتى تنحسر مستويات الكورتيزول. إلا أن عدم انحسار التوتر – أو أن استجابة الإنسان لذلك التوتر ظلت على أعلى مستوياتها - فإن مستوى الكورتيزول يظل مرتفعا.

الدهون والسكريات

كما يبدو أن التوتر يؤثر أيضا على اختيارات الغذاء المفضل، إذ أظهر العديد من الدراسات - أجري الكثير منها على الحيوانات - أن الألم البدني أو العاطفي يزيد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، أو السكر، أو كليهما.

وربما يكون هذا المزيج من المستويات العالية لكل من الكورتيزول والأنسولين هو المسؤول عن ذلك. ولكن أبحاثا أخرى تفترض أن هرمون «غريلين» ghrelin المسمى «هرمون الجوع» ربما يلعب دوره في ذلك.

وحالما يتم تناول تلك الأطعمة الدهنية والأطعمة المليئة بالسكر حتى يظهر مفعولها في إبطال نشاط منطقة الدماغ التي ولدت التوتر وتعاملت معه ومع الأحاسيس الأخرى المرتبطة به. ولذا فإن جزءا من التوق الشديد لمثل هذه الأطعمة الناجم عن التوتر، ربما يعود إلى رغبتنا في التخلص منه، أي من التوتر.

وكذلك فإن هذا التوجه، كما ذكرت ماري دالمان الباحثة في جامعة كاليفورنيا، هو خطوة صغيرة لتبريد المشاعر القوية التي نجمت عن التوتر الشديد، أي إنه خطوة باتجاه تناول نفس أنواع الأطعمة التي تهدئ عادة من المشاعر الخفيفة الناجمة عن التعرض لتوتر أقل شدة، أو لحالات التوتر المزمن.

ومن الطبيعي القول إن الإسراف في تناول الطعام لا يعتبر السلوك الوحيد المرتبط بالتوتر، إذ لا يتمتع الأشخاص المتعرضون للتوتر بالنوم، وتقل لديهم ممارسة التمارين الرياضية، ويتجهون لتناول الكحول، وهي الأمور التي تسهم كلها في زيادة الوزن.

استجابات متفاوتة

وتفترض بعض الأبحاث أن هناك اختلافا بين الجنسين في سلوك التعامل مع التوتر، إذ يتوجه النساء في الأغلب إلى تناول الأطعمة، فيما يتجه الرجال إلى تناول الكحول أو التدخين.

وأظهرت دراسة فنلندية شملت أكثر من 5 آلاف رجل وامرأة أن السمنة ارتبطت مع الإسراف في تناول الأطعمة الناجم عن التوتر لدى النساء دون الرجال، فيما أظهرت أبحاث أخرى أن مستويات التوتر العالية تقود إلى زيادة الوزن لدى كل من النساء والرجال، إلا أن تأثيراتها الأكبر كانت على الرجال.

وقد أفاد باحثون من جامعة هارفارد أن توتر العمل أو المشاكل الأخرى المرتبطة بالعمل له علاقة مع زيادة الوزن، ولكن فقط للأشخاص الذين كانوا بدينين في بداية الدراسة.

وأحد التفسيرات لهذه النتيجة تتمثل في أن الأشخاص البدينين لديهم مستويات عالية من الأنسولين ولذا فإن زيادة الوزن المرتبطة بحالة التوتر تظهر في الأكثر عند وجود تركيز أعلى للأنسولين.

كما أن كمية الكورتيزول التي تفرز في جسم كل شخص استجابة للتوتر ربما تمثل عاملا من عوامل زيادة الوزن الناجمة عن التوتر. وقبل سنوات عديدة صمم باحثون بريطانيون دراسة فريدة من نوعها أظهرت أن الأشخاص الذين استجابوا للتوتر بإفراز مستويات أعلى من الكورتيزول أثناء وجودهم في ظروف التجربة العلمية، كانوا على الأكثر من الأشخاص الذين يتجهون لتناول الطعام أثناء حياتهم الاعتيادية بعد تعرضهم لتوترات يومية خفيفة، مقارنة بالأشخاص الذين كانت مستويات الكورتيزول لديهم أقل.

خطوات صحية

إن بدا لك أن التوتر يؤثر على شهيتك بقوة ويزيد من محيط خصرك، فإن الخطوة البسيطة التي يمكنك اتخاذها هي حظر تناول أية أطعمة دهنية أو سكرية، وضرورة إزالتها من أدراج المطبخ أو الثلاجة، إذ إن إبقاء مثل هذه الأطعمة لا يؤدي إلا إلى مشاكل أكثر.

ورغم أن وسائل التخلص من التوتر قد تحولت إلى قطاع مدر للربح حاليا، فإننا نقدم لك الآن ثلاثة من المقترحات:

- التأمل: أظهر الكثير من الدراسات دور التأمل في تخفيف التوتر، رغم أن أغلبها ركزت على ضغط الدم وأمراض القلب. كما أن التأمل يمكن أن يساعد أيضا على الوعي أكثر باختيارات الغذاء. ويؤدي التمرس في التأمل إلى إمكانية منع الإنسان لنفسه من الاندفاع الفوري لتناول «أطعمة الراحة» الدهنية والسكرية.

- إجراء التمارين الرياضية: الرياضة المكثفة تزيد من مستويات الكورتيزول مؤقتا، إلا أن التمارين الخفيفة تقللها. وقد أفاد باحثون من جامعة كاليفورنيا نتائج لدراسة عام 2010 أن التمارين - التي كانت شديدة - يمكنها أن تقلل بعض التأثيرات السلبية للتوتر. كما أن بعض النشاطات مثل اليوغا ورياضة «تاي تشي» تتسم بوجود عناصر لكل من الرياضة والتأمل.

- زيارة الأصدقاء: يبدو أن الدعم الاجتماعي يوفر تأثيرا مرحليا على الأشخاص الذين يعانون من التوتر. وعلى سبيل المثال فقد وجد الباحثون أن الصحة العقلية للأشخاص العاملين في ظروف عمل متوترة مثل أقسام الطوارئ في المستشفيات تكون أفضل عند زيارتهم للأصدقاء. وينطبق هذا على كل الآخرين العاملين في مختلف ظروف العمل أخرى.

المصدر : «كلية هارفارد الطبية»



㋡//\\Mazen_Group\//㋡ صور.. مقتل سفير أمريكا في ليبيا و3 من مرافقيه

2012-09-12T18:27:00.000+03:00



صور.. مقتل سفير أمريكا في ليبيا و3 من مرافقيه

Killed the American ambassador in Libya and 3 of his companions

Kill the U.S. ambassador in Libya and a number of his companions from the U.S. Marines in the attack on the U.S. embassy in Benghazi in eastern Libya last night 12/09/2012.

According to media sources that the U.S. ambassador died of asphyxiation after the burning of the headquarters of the Embassy cars in the attack, which was carried out by a group of supporters of sharia Brigades, one of the rebels in Libya.

This attack on the embassy came in the framework of the protests that took place in some Arab countries to condemn the film abuser of the Prophet peace be upon him and which has produced a group of Americans.



㋡//\\Mazen_Group\//㋡ cockfighting in Bali / مصارعة الديوك التقليدية في بالي //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T18:18:00.000+03:00



مصارعة الديوك التقليدية في بالي

Traditional cockfighting in Bali

Traditional cockfighting in Bali

1



2

3

4

5

6

7

8

9

10

11



㋡//\\Mazen_Group\//㋡ الباسور.. المرض الذي يلازمنا في بعض الأحيان طوال الحياة //\\(MAzEn)‎‎‎\\//:)

2012-09-12T18:14:00.000+03:00



From: fakher.kayyali501

الباسور.. المرض الذي يلازمنا في بعض الأحيان طوال الحياة

بقلم سعادة الدكتور علي العتوم حفظه الله

أخصائي الجراحة العامة والجهاز الهضمي

تعريف الباسور:

ببساطة يعتبر الباسور شبيه بالدوالي في منطقة الشرج وهو عبارة عن توسع في الأوعية الدموية مع تضخم في الأنسجة الرخوة والمخدات الشرجية في منطقة الشرج ونهاية قناة المستقيم.

أنواع الباسور:

ينقسم الباسور الى عدة أقسام:

1. الباسور الداخلي: وهو عبارة عن توسع وانتفاخ في شبكة الاوعية الدموية العلوية.

وينقسم الباسور الداخلي الى اربع درجات هي:

- الدرجة الاولى: حيث يتكون على مستوى الاوعية الدموية الخارجية وبعض الاحيان يخرج دم فاقع اللون.

- الدرجة الثانية: يخرج الباسور عند التبرز والشد، و يرجع الى مكانه عند الانتهاء من الاخراج.

- الدرجة الثالثة: يخرج الباسور عن التبرز ولا يعود إلا بالمساعدة اليدوية للمريض بالضغط عليه لاعادته للداخل.

- الدرجة الرابعة: يخرج الباسور الداخلي الى الخارج ويصعب ادخاله بالضغط باليد مع بروز لحمي مؤلم خارج فتحة الشرج مما يسبب في بعض الاحيان اغلاق لفتحة الشرج وخنق للأوعية الدموية.

2. الباسور الخارجي: وهو عبارة عن توسع في شبكة الاوعية الدموية السفلية لحلقة الشرج مع المستقيم، وتكون عادة مغطاة بالجلد وتسبب تقرحات مع نزيف وتجلط مع تورم في المنطقة.

أسباب الباسور:

العامل الوراثي: وهو احد اهم الاسباب؛ وجود باسور عند الام او الاب او احد الأقارب.

الامساك الشديد والمزمن وتيبس البراز، وفي بعض الاحيان يكون الاسهال الشديد سبب في التهابات الاوعية الدموية الشرجية.

الحمل يسبب ضغط على الاوعية الدموية مما يؤدي الى انحباس الدم في هذه الاوعية حيث يزيد الضغط فيها ويخرج الدم منها مصاحبا مع الم شديد في المنطقة.

الجلوس او الوقوف لفترات طويلة مع قلة الحركة والمشي.

هناك اسباب أخرى عدّة مثل: السمنة المفرطة، حمل الأثقال، الاعمال التي تستدعي قوة وجهد في الجسم.

نوعية الطعام وقلة الالياف في الأكل واستعمال البهارات والاكل الحار، وقلة السوائل هو سبب مهم في ظهور الباسور.

في بعض الأحيان تكون أعراض الباسور ثانوية وناتجة عن أمراض أخرى مثل تليّف الكبد، امراض و أورام القولون والجهاز الهضمي العلوي.

أعراض الباسور:

الالم الشديد وقت الاخراج هو أكثر الاعراض شيوعا.

خروج الدم أحمر اللون في منطقة الشرج.

خروج الباسور الى الخارج حيث يحدث في بعض الاحيان احتقان في الاوعية الدموية والم شديد عند التبرز أو بعده.

هناك اعراض اخرى مثل الشعور بالحرقان والحكة حول منطقة الشرج مع وجود افرازات ناتجة عن الالتهابات الداخلية.

تشخيص الباسور:

الاعراض التي يحدثها الباسور من خروج الدم أو مخاط في منطقة الشرج، الألم الشديد والضيق عند التبرز مع الشعور بالحكة و الحرقان مع زيادة النبض و الشعور بثقل في المنطقة مع وجود تضخم او تورم.

الفحص بالمنظار حيث هي الطريقة الأفضل لمعرفة سبب المشكلة في معرفة نوع ودرجة الباسور.

يجب عمل فحص دم في حالة وجود نزيف وذلك للتأكد من عدم وجود فقر في الدم ومعرفة اسبابه هل هو بسبب الباسور أو التشققات أو وجود اورام في منطقة القولون أو المستقيم ومعالجة السبب بالشكل الصحيح.

العلاج الوقائي ونصائح في علاج الباسور:

قبل كل شئ نظافة المنطقة والمغاطس في الماء البارد أو الفاتر بعض الشئ والامتناع عن الحكة وذلك لتخفيف التهابات المنطقة.

معالجة الامساك مع معرفة اسبابه والتركيز على نوعية الاكل قبل اخذ العلاجات بحيث تكون الوجبة غنية بالالياف والسوائل مثل الخضار والفاكهه والعصائر الطبيعية وخبز النخالة (الأسمر).

معالجة الاسهالات المتكررة، مع الابتعاد عن الادوية التي تحدث الاسهالات وذلك لتخفيف الالتهابات الشرجية الداخلية.

الابتعاد عن المشروبات الكحولية وعن استعمال البهارات والفلفل والإكثار من شرب السوائل و من المفضل شرب 8 أكواب من الماء يوميا.

يجب عدم الجلوس على مقعد الحمام لفترة طويلة عند الاخراج والاعتياد للذهاب الى الحمام في ساعات معينة يوميا، والتقليل من الضغط القوي عند الاخراج من العوامل التي يجب مراعاتها، وبعد الانتهاء من التبرز يجب غسل المنطقه واستعمال منديل خاص للتنشيف والابتعاد عن استعمال الورق الصحي لأنه يترك بعض الاحيان شوائب ويحتوي على مواد كيماوية تزيد من التهابات المنطقة.

استعمال الثلج أو اكياس مبردة وكمادات الماء البارد حيث أن الثلج يقلل من الألم في بعض الاحيان ويخفف من التورم في المنطقة.

في حالة خروج الباسور الداخلي الى الخارج يفضل محاولة ادخاله باليد والضغط عليه حتى لايحدث نزيف حاد أو حدوث جلطات او التهابات في المنطقة.

التركيز على الحياة الطبيعية والمشي والحركة و الرياضة يوميا يساعد في العلاج وتخفف حدوث اعراض الباسور.

علاج الباسور:

هناك عدة طرق لعلاج الباسور حسب نوع ودرجة الباسور، تبدأ باستعمال كريمات أو تحاميل لتحسين الدورة الدموية والتقليل من المضاعفات حيث تعمل على تخدير الألم. الا انها غير شافية تماما حيث تختفي بعض الاعراض لفترة وترجع بقوة مرة اخرى. هناك بعض المستحضرات الطبيعية تساعد على تخفيف الاعراض أحيانا مثل استعمال الفازلين، زيت الزيتون، زيت الخروع، العسل، ولكنها محدودة الفائدة.

علاج الباسور بواسطة الحقن الموضعية: هناك نسب عالية من هذه الامراض تعالج بهذه الطريقة؛ حيث يتم حقن مادة تعمل على انقباض الاوعية الدموية مما يسبب في تخفيف الالتهاب والالم في المنطقة، وخاصة في حالة وجود الباسور الداخلي.

استعمال الليزر: وهو من الطرق العلاجية الحديثة وذات فعالية عالية حيث يتم في بعض الاحيان العلاج بواسطة بنج موضعي في العيادة، وفي بعض الاحيان حسب نوع الباسور يتم هذا العلاج في المستشفى. والليزر يعمل عمل الكي مع استئصال للزوائد المتواجدة في حالة الباسور الداخلي أو الخارجي أو التشقق الشرجي أيضا.

هناك طرق علاجية اخرى مثل الربط لبعض انواع الباسور بواسطة حلقات مطاطية تعمل على خنق الباسور، أو بواسطة التبريد على درجات حرارة منخفضة حيث تسبب راحة للمريض وتقلل من النزيف.

العلاج الجراحي للباسور: يتم في حالة عدم الاستفادة من الطرق السابقة، حيث يتم قص في عضلة الشرج وفتح مع استئصال للأوعية الدموية الملتهبة والمتضخمة المتقرحة وربط الاوعية الدموية النازفه والمغذية للباسور او استئصال الاورام في حالة وجودها.

ومن أهم مشاكل الجراحة هو ان قص العضلة (ان كان بدرجة كبيرة) ينتج عنه حدوث ارتخاء وتوسع في فتحة الشرج وعدم قدرة العضلة على الانقباض ثانية وخاصة في المرضى المسنين الذين يعانون من ارتخاء عضلات الجسم، وفي حالة قص العضلة قليلا فإنّه يمكن رجوع الباسور واعراضه ثانية مما يصعب اجراء العملية للمرة الثانية لأن مشاكلها تصبح أكثر.

وأخيرا كطبيب اخصائي في هذا المرض أنصح المريض في حال وجود بعض هذه الاعراض وتكرارها يجب مراجعه الطبيب الاخصائي بذلك، وعدم ترك المشكلة تتراكم، وألا يكون عامل العيب أو الخوف سبب في تعقيدات تحدث في حالة عدم أو تأخر العلاج.