Арт-терапия

Песочная терапия: техника работы с песком

2010-10-20T20:54:00.002+03:00

Танцетерапия:здоровье в движении

2010-09-26T20:11:00.004+03:00

танцетрпия

Просто танцевать, наслаждаясь процессом, уже не актуально. Сегодня в моде занятия танцетерапией. По сути это все те же танцы, но подобранные с учетом индивидуальных особенностей и личных пожеланий клиента. Хочешь наладить личную жизнь – отправляйся на стрипданс, мечтаешь подняться по карьерной лестнице – будь любезна записаться на фламенко. В это трудно поверить, но танцетерапевты стоят на своем: правильно подобранный танец будет не только оздоравливать организм, но и гармонизировать все сферы твоей жизни – от секса до бизнеса.

Застенчивым и неуверенным в себе подросткам прописываются клубные танцы, семейным парам, переживающим супружеский кризис, – аргентинское танго, женщинам, недавно оформившим развод, – зажигательную сальсу. Главный секрет – в сочетании динамики музыки и ритма танца с внутренними биологическими ритмами организма. "Бывает, человеку просто фатально не везет. И как он ни старается, не может понять, в чем причина неудач, – рассказывает Валентин Усачев, танцетерапевт, тренер Московского танцевального клуба. – А все дело в том, что ему просто нужно задать новый ритм своей жизни. Слишком спешащим нужно научиться медленным движениям, излишне зажатым и закомплексованным полезны будут широкие и раскованные движения, лодырям и лентяям просто необходимы энергичные встряски. Правильно подобранный танец, как камертон, настраивает человека на оптимально подходящий ему лад".

Восточные танцы в арт-терапии

Не щадя живота своего
Записываясь на танцевальные курсы, надо прежде всего понять, что именно в своей жизни ты хочешь поменять. В зависимости от этого танцетерапевт подберет тебе конкретный тип занятий. Цели у посещающих танцевальные студии и клубы самые разнообразные. Преподаватель курса восточных танцев Катерина Вартанова рассказывает о том, что среди ее учениц есть те, кто посредством танца надеется просто похудеть и привести свое тело в порядок, а есть и такие, кто пришел сюда за более глобальными достижениями.

"Многие женщины знают, что арабские танцы очень помогают в борьбе с целлюлитом и лишним весом, – рассказывает Катерина. – Многочисленные восьмерки тазом, тряски и прочие элементы танца действительно эффективно помогают в борьбе за красивые бедра и гладкую кожу. Но на самом деле танец живота – это волшебный женский доктор, который способен излечить от доброй половины всех известных гинекологических заболеваний". Поэтому всех своих учениц она делит на тех, кому нужен просто косметический эффект, и тех, кто через танец хочет решить проблемы со здоровьем.

Тренер уверяет, что по сути танец живота – это не что иное, как уникальный массаж внутренних органов живота и таза. Малые и большие круги тазом, сложные с точки зрения координации движения бедер позволят разработать такие мышцы, до которых трудно "добраться" путем спортивных упражнений. В результате застойные явления в органах и тканях купируются, спайки растягиваются, улучшается кровообращение.

Танец карьеристов

Фламенко в арт-терапии

"У меня была одна ученица с диагнозом "спаечная непроходимость маточных труб", – вспоминает Катерина. – Из-за этого она никак не могла забеременеть. Несколько лет бедняжка лечилась, принимала дорогостоящие таблетки, обследовалась в разных клиниках – результат нулевой. Когда записалась на курс восточных танцев, она была на 100% уверена, что родить ей не суждено. И представьте себе, через полтора года пошла на очередное обследование и узнала, что одна из спаек рассосалась частично, а вторая – полностью. Сейчас она мама замечательного сынка. Кстати, несмотря на рождение ребенка, танцы она не бросила. Занималась до самого отъезда в роддом и через месяц после родов опять пришла. Только теперь уже не для того, чтоб здоровье поправить, а преуспеть в профессиональном плане. Для этого я ее на фламенко отправила".

Фламенко действительно считается главным танцем, стимулирующим карьерный рост представительниц слабого пола. Танцетерапевты объясняют: его ритм особо благотворно влияет на женский организм, повышая работоспособность и концентрацию внимания.

А вот мужчинам, грезящим о кресле босса, нужны совсем другие ритмы. История другого ученика танцевальной студии кажется еще более фантастичной. Всего за год он смог превратиться из скромного супервайзера, раздающего листовки у входа в супермаркет, в респектабельного и преуспевающего руководителя отдела закупок в этом самом магазине. Если верить танцетерапевтам, причиной такого карьерного взлета стал… пасадобль. "Пасадобль – это самый мужской танец из всех существующих, – объясняет Катерина Вартанова. – Его отличительная черта – позиция корпуса с высоко поднятой грудью и жестко фиксированной головой – отражает телодвижения матадора в момент схватки с быком".

Мокрое дело

Пасадобль

По словам тренера, мужчина вживается в образ бесстрашного и самоуверенного лидера во время танца, а затем переносит этот образ и в повседневную жизнь. "Меняются осанка, походка, манера здороваться и говорить. Мужчина становится более раскрепощенным и уверенным. А это, естественно, влияет и на то, как его воспринимают окружающие. Вместо серого и невзрачного клерка они начинают видеть в нем яркую и неординарную личность". Еще один немаловажный плюс пасадобля, особо ценимый карьеристами: именно этот вид танца лучше всего избавляет от такой деликатной проблемы, как влажные ладони. "Иногда вспотевшие руки могут испортить важные переговоры, – убежденно рассказывает Максим, ученик танцевальной студии и директор кадрового агентства по совместительству. – Ведь можно надеть дорогой костюм, напустить на себя важный вид, но стоит партнеру пожать твою руку, как он сразу догадается, что ты ужасно нервничаешь и волнуешься". В том, что в стрессов
ые моменты ладони начинают предательски потеть, виновата вегетативная нервная система организма. Научиться управлять ею, а следовательно, и контролировать реакции организма помогает пасадобль. Дело в особом маршевом ритме танца, движения в котором делаются с каблука на счет "раз, два". Именно этот ритм оказывает благотворное влияние на вегетатику организма и помогает избегать таких неприятных проявлений, как влажные ладони или капельки пота на лбу.

Лекарство от фригидности

Эротические танцы в арт-терапии

Барышням, чрезмерно увлекающимся работой и страдающим от неустроенной личной жизни, танцетерапевты советуют записываться на стрипданс, или эротический танец.

"Вы наверняка замечали, что чем более высокий пост занимает женщина, тем более она мужеподобна, – говорит Артем, тренер по стрипдансу. – Резкие жесты, солдатская походка, полная асексуальность. Нетрудно догадаться, что в постели у таких особ, как правило, полный штиль. Между прочим, многие из них признаются, что неспособны получать удовольствие от секса. Но фригидность здесь совсем ни при чем, все дело в зажимах поясницы и искривлениях позвоночника, которые нарушают приток крови к половым органам и, следовательно, делают невозможным полноценный оргазм". Конечно, подобные проблемы могут возникнуть у кого угодно, но деловые женщины попадают в группу риска из-за образа жизни, который ведут: они проводят на рабочем месте по 10–12 часов, не соблюдают пищевой режим, ради представительного вида носят обувь на каблуках, неудобную одежду – все это сильно способствует нарушению кровообращения и усугублению проблем в интимной сфере.

"Многие движения эротического танца делаются в состоянии прогиба в пояснице, что дает значительную нагрузку на мышцы спины и поясницы. Лучшую профилактику заболеваний позвоночника и снятия поясничных зажимов придумать трудно", – объясняет Артем. Другой существенный фактор, о котором многие не догадываются, – воздействие на дыхательную систему. Эротический танец и дыхание неразделимы. Сочетание дыхательных упражнений с движениями воздействует на объем легких, улучшает состояние дыхательных путей, что, в свою очередь, не может не сказаться на кровообращении организма. Кровь лучше насыщается кислородом, проходят головные боли, возвращается желание заниматься сексом и получать от него удовольствие.

Статья с BeautyNatali

Депрессию вылечит сказкотерапия

2010-09-23T19:23:00.002+03:00

Сказкотерапия: жили были...

2010-09-23T19:21:00.002+03:00

Стоит только сказать «Жили-были» или «В некотором царстве – в некотором государстве», как уже ясно, что начинается сказка.

А что такого в этих простеньких словах? – В них заключена таинственная формула, безотказно формирующая пространственный интерес на протяжении тысячелетий, задолго до появления модного ныне нейро-лингвистического программирования. И вряд ли случайность, что одна из самых первых книг родоначальников НЛП называется вовсе по-сказочному: «Из лягушек в принцы»!

Многовековая народная мудрость богаче любой авторской теории, а сказкотерапия базируется на неисчерпаемом богатстве этой мудрости и безбрежном потенциале психологических возможностей.

Простой пример: «Посадил дед репку. Выросла репка большая-пребольшая…» Почему-то ни слова о том, как ее поливали, пололи и т.д. Знаете, почему? Эта репка САМА ВЫРОСЛА. И сказка говорит о том, что стоит лишь начать дело, как оно пойдет, и удача непременно улыбнется! – На казенном языке это называлось бы стимулированием труда методом моделирования причинно-следственных связей.

Сказка – зеркало, отражающее реальный мир через призму личного восприятия. В ней возможно все, чего не бывает в жизни. И, заметьте, всегда счастливый конец! Слушатель всегда сопричастен с происходящим, он может вообразить себя любым из персонажей, пережить все перипетии сюжета, отзываясь на них душой. Это истинный шанс понять и принять себя и мир, повысить самооценку и измениться в желаемом направлении.

Причем происходит все легко и просто, можно сказать – играючи. Вы скажете: «Зачем же в таком случае нужен психолог, раз сказка все делает сама?» Ну, например, чтобы задавать вопросы, ответы на которые человек «достает из себя», – потому что их каждый знает сам, только не знает о том, что знает. Психолога, видимо, можно сравнить с живым инструментом, который может сориентировать, показать направление, но не стоит требовать, чтобы он прошел Ваш путь за Вас.

Кое-кто, правда, считает, что сказка уместна в детстве и только. Но в каждом из нас с младых ногтей до самого почтенного возраста уживаются внутренний ребенок, внутренний взрослый и внутренний родитель. Представьте себе, что они живут в уютном домике, занимая по квартирке, ходят друг к другу в гости, дружат, спорят, ссорятся…

Например, Вы случайно слышите обрывок разговора прохожих – взрослого и малыша, в котором старший собеседник старательно сюсюкает. Это значит, его внутреннее «Я – ребенок» заперлось у себя наглухо, захлопнув окна, задернув шторы, не отзываясь на звонки…

Если Вам это сюсюканье режет слух – значит, Ваш собственный внутренний ребенок не собирается стать отшельником, если наоборот – пора подбирать ключи, чтобы вызволять его, пока не задохнулся без света и воздуха.

И это сигнал о душевной травме, случившейся в детстве. Вот здесь-то и пригодится сказкотерапия – волшебная тропинка в прожитое детство – чтобы отыскать в нем приобретенную проблему и разрешить – тоже через сказку. Она умещает в себе всю технологическую «кухню», от диагностики до коррекции, включая профилактику и развитие индивидуальности. К тому же органично синтезируется с другими методами психотерапии, применима в индивидуальной и групповой практике, подходит для любого возраста.

Вы можете сделать сказку помощником в воспитании и обучении детей, в познании себя, во взаимопонимании с окружающими.

Предложите ребенку, которому не даются уравнения, представить, что он – принц, отыскивающий меч-кладенец или украденную драконом принцессу в заколдованном замке, и должен выбирать среди множества дверей единственно нужную, а потом еще и еще раз, пока не доберется до заветной цели.

Когда у Вас не ладятся отношения с сослуживцами, задумайтесь, на какую сказочную ситуацию это похоже и каким образом она разрешалась героями… Секреты Вашего счастья – в Ваших руках, и все мудрецы мира не смогут Вас научить так, как это сделаете Вы сами, отыскав ключик к своей душе!

статья с Школа Жизни.

Музыкотерапия:музыка побеждает болезни

2010-09-22T17:39:00.001+03:00

музыкотерапия

Музыкотерапия - один из любимых и самых эффективных способов лечения в арт-терапии. Она способна излечить человека как от душевных терзаний, так и от физической боли.

В России первооткрывателем музыкотерапии стал Рушель Блаво. После долгих опытов и экспериментов он заключил:
"Музыка пробуждает силы в организме для самоисцеления"

Блаво также выяснил, что очень важную роль в музыкотерапии играет темп, характер, и инструмент мелодии, и что различные мелодии по-разному влияют на те или иные органы. Таким образом он составил такую схему:

«Мозг – это наша биологическая аптека, - объясняет врач-музыкотерапевт Рушель Блаво, - он сам вырабатывает лекарственные вещества. Надо только ему помочь избавиться от негативной информации. Если ее устранить, повышается общий иммунитет организма, он избавляется от первопричины болезни и сам начинает бороться с ее последствиями»

Музыкотерапевт Рушель Блаво так же составил перечень болезней, которые эффективно лечит музыкотерапия:

Собственно психосоматические расстройства:

нарушения в работе иммунной системы, обусловленные затяжными стрессогенными ситуациями;
аллергические повышенные кожные реакции (зудящие высыпания, угревая сыпь, экземы, нейродермиты и токсикордермиты);
аллергические повышенные реакции дыхательных путей (бронхиальные спазмы, вазомоторный насморк);
аллергические боли в суставах;
нарушения сердечной деятельности и системы кровообращения (гипертензия, т.е. устойчивое повышение артериального давления; невроз сердца, резкое снижение слуха и расстройство координации движений, обусловленное нарушением кровообращения; мигрени);
язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, гастриты;
расстройство мышечного тонуса (мышечные боли, люмбаго, одеревенение мышц шеи; боли в спине, обусловленные мышечными зажимами; головные боли от напряжения);
непреодолимые пристрастия (алкогольная зависимость на ранней стадии, детская наркомания и токсикомания, табакокурение, зависимость от потребления сахара и различные виды пищевой зависимости).

Нарушение гормонального баланса:

расстройство тканевых гормонов (заболевания коронарных сосудов сердца, гормонально обусловленные нарушения кровяного давления; язвы желудка и двенадцатиперстной кишки; запор, нерегулярный менструальный цикл);
расстройство баланса половых гормонов (различные виды нарушений менструального цикла, частичное ожирение, жировые "галифе" у женщин);
осложнения климактерического периода у женщин и мужчин.
Невротические расстройства, неврозы и неврозоподобные состояния.
Сексуальные расстройства (импотенция, аноргазмия, половая холодность, снижение полового влечения).
Синдром хронической усталости, утрата способности к психосоматическому расслаблению

Музыкотерапия является самой лучшей "таблеткой", т.к. она доступна всем, безвредна, и конечно же приятна)
Выбирайте любимую музыку и уделяйте время для прослушивания хотя бы 30 минут в день.

Будьте здоровы!:)

Песочная терапия

2010-09-21T19:40:00.001+03:00

Песочная терапия

Техника песочной терапии была открыта английским психотерапевтом Маргарет Ловенфельд в 1929 году. Именно она заинтересовала К. Юнга, который провел ряд исследований со своей ученицей, которая в последствии, написала книгу "Песочная терапия".

Небольшое информационное вступление...и перейдем к самому главному:)

Все мы в детстве любили возится в песочнице. Строили замки, играли в них солдатиками, войны...Словом проживали мини-жизнь. И какой ребенок не расстраивался до слез, когда все это рушилось...

Неизбежно, наступает в нашей реальной жизни момент, когда кажется все рушится. Гармония внутреннего мира нарушена, недовольство собой и окружающими, событиями и обстоятельствами...К хорошему это, как вы знаете, не приводит.

Поэтому стоит обратить внимание на данную психотерапию. Суть ее в том, что мы возвращаемся в детство. У нас есть возможность разыграть ситуацию реальности на песке. Тем самым можно все увидеть со стороны. Песочная терапия создает ощущение, что вы владыка, бог над этим маленьким мирком...Таким образом проявляется подсознание, и психолог (или даже вы сами) можете понять, что же происходит в вашей внутренней и внешней жизни.

Юнг доказал, что песок позитивно влияет на эмоциональное состояние детей и взрослых. Он основывался на том, что игра в песочнице подсознательно возвращает детское чувство беззаботности, легкости.

Есть набор необходимых фигурок для песочной терапии. Обязательно должны быть фигурки деревьев, людей и животных, построек. Все фигурки должны быть разного цвета, и желательно разной материи.

Из работы с взрослыми людьми можно привести пример женщины, которая пришла за помощью и решила свои проблемы за один сеанс песочной терапии. Женщина просила помочь ей разобраться в отношениях с мужчинами, «женихов много, а замуж никто не берет. У подруг семьи, а я одна.»

Построив свой мир, в котором был и уютный дом, и красивый лес и фигурки, которые символизировали подруг, женщина вдруг неожиданно сказала «я сама не пускаю мужчину в свою жизнь». Клиентка поняла, что даже в песочном мире не нашлось место мужчине.

________

Если вас заинтересовала песочная терапия, вы можете скачать бесплатно книгу, о которой говорилось выше:

Штейнхард Ленор "Юнгианская песочная психотерапия"

Книга представляет собой компактный и высокоинформативный обзор истории, теории и практики юнгианского подхода в песочной терапии как составной части терапии через искусство. Тогда как иные подходы в данном виде арт-терапии фокусируют внимание на значении используемых миниатюрных объектов, Л.Штейнхард обращается к анализу создаваемых песчаных форм, анализируя баланс природных, культурных и рукотворных элементов в творчестве клиентов.

Детальное описание и анализ отдельных терапевтических случаев, наглядный иллюстративный материал, захватывающие перспективы нового подхода делают это пособие неоценимым руководством для психотерапевтов, консультантов, социальных работников и представителей других помогающих профессий, вызовут интерес каждого творчески ориентированного читателя

Скачать

Арт-терапия для беременных

2010-08-05T19:04:00.001+03:00

Беременность подразумевает большие перемены в жизни женщины, готовится ли она впервые стать матерью или расширяет и углубляет свой материнский опыт с каждой последующей беременностью.

На протяжении всех 9 месяцев женщина готовится стать мамой как физически, так и психологически. Этот внутренний труд возбуждает чувства удовлетворения, умение приспосабливаться к новым ощущениям и ,конечно же, определенную долю стресса и тревожности.
Несмотря на то, что ,скорее всего ,все вокруг будут счастливы от ее беременности, мама время от времени будет переживать чувства неуверенности, разочарования, грусти, смятения и страха. Конечно же, она также будет чувствовать себя и счастливой. Она может удивляться от куда же берутся такие противоречия, если, планируя беременность, она была абсолютно уверенна в ее пути к материнству.
Чтобы разобраться в собственных чувствах мы советуем их нарисовать.Арт-терапия очень полезна для беременных женщин: успокаивает нервы, укрепляет внутреннюю гармонии,повышает настроение.Благодаря арт терапии, чувства буквально «переходят» из тела на бумагу, становится легче.

Песочная психотерапия: как песок может помочь здоровью?

2010-08-05T18:57:00.002+03:00

Есть ли такая детская игра, которая сможет гармонизировать картину мира, поставить заслон на пути жестокости, даст ощущение разнообразия природы, избавит от внутренних конфликтов и страхов, раскроет понятия добра и зла? - Да, есть такая игра!
И этой игрой забавлялись все поколения рода человеческого, потому что нет на свете ничего проще и доступнее, удобнее и многообразнее, живее и объемнее, чем - Песочная игра. Идея Песочницы великолепна, поскольку песок является тем удивительным природным материалом, который способен передать одновременно многое. И ощущение разнообразия природы, и ощущение возможностей своего тела, и сущности жизни вообще с её текучестью, неожиданностью, множеством форм.

  Какой же принцип положен в создание этой игры?
Для многих людей облечение мысли в слово трудно, особенно для детей. Но ведь ещё существует язык мимики, жеста, способный тонко выразить ощущения или чувства. Или - в рисунке, пластилине рука как бы выстраивает мосты между внутренним и внешним мирами. Тогда внутренний образ становится зримым во внешнем творении. Этот принцип положен в основу методики Песочница.
Каково главное достоинство этой игры?
Главное достоинство Песочницы в том, что она позволяет ребёнку или целой группе детей реально создавать картину мира в живом трёхмерном пространстве. Ребёнку предоставляется возможность строить свой личный мир, модель своего микрокосма, ощущая себя его творцом.
Как всё просто, удобно и рационально в этой игре; отшлифовано многими поколениями маленьких человечков.
При этом для игры не требуется каких-то особых приспособлений. Если малыш будет играть дома, то вам понадобится небольшой ящик (70 х 60 х 15); наполовину заполненный чистым песком. Рядом в коробку положите камушки, ракушки, шишки, веточки, цветы, фигурки людей, птиц, рыб, животных, сказочных персонажей, кубики, мостики, домики, машинки - это основные составляющие картины мира. И предоставьте ребёнку возможность смачивать песок, чтобы формировать его.
  Какие дети особенно нуждаются в этой игре?
Дети, имеющие сложности в психическом развитии, конфликты во взаимоотношениях, страхи и др. особенно нуждаются в Песочнице. Как показали исследования, Песочница обладает психотерапевтическим эффектом, помогая ребёнку избавиться от страхов, застенчивости, конфликтности в общении и многих других проблем.
Было обнаружено, что негативные эмоции, конфликты и страхи находили своё выражение в песочных картинках в символическом виде. Но постепенно в процессе совместного создания песочных картин все негативные тенденции ослабевали и исчезали - уходили в песок. Отношения у детей становились ровными и гуманными.
    Какое влияние оказывает на ребёнка эта игра?
Известный американский педагог С. Куломзина отмечает, что Песочница не только развивает творческий потенциал ребёнка, активизирует пространственное воображение, образно-логическое мышление, тренирует мелкую моторику руки, но ненавязчиво, исподволь настраивает детей на постижение моральных истин добра и зла, строит гармоничный образ мира.

Песочная психотерапия

Песок нередко действует на детей как магнит. Прежде чем они успеют осознать, что они делают, их руки сами начинают просеивать песок, строить тоннели, горы и т.д. А если к этому добавить миниатюрные фигурки, игрушки, тогда появляется целый мир, разыгрываются драмы, и ребенок полностью погружается в игру. Сам принцип терапии песком был предложен еще Карлом Густавом Юнгом, замечательным психотерапевтом, основателем аналитической психотерапии.
Песок обладает свойством пропускать воду. В связи с этим специалисты утверждают, что он поглощает негативную психическую энергию, взаимодействие с ним очищает энергетику человека, стабилизирует эмоциональное состояние.

Так или иначе, наблюдения и опыт показывают, что игра в песок позитивно влияет на эмоциональное самочувствие детей и взрослых, это делает прекрасным средством для "заботы о душе" именно так переводится термин "психотерапия".
Основополагающая идея песочной терапии сформулирована так: "Игра с песком предоставляет ребенку возможность избавиться от психологических травм с помощью перенесения вовне, на плоскость песочницы, фантазий и формирования ощущения связи и контроля над своими внутренними побуждениями. Установление связи с бессознательными побуждениями, особенно с архетипом самости, и их выражение в символической форме в значительной мере облегчают здоровое функционирование психики".
Ребенок в процессе песочной игры имеет возможность выразить свои самые глубокие эмоциональные переживания, он освобождается от страхов и пережитое не развивается в психическую травму.
Задачи песочной терапии согласуются с внутренним стремлением ребенка к самоактуализации.
В этом песочная терапия ориентирована на то, чтобы помочь маленькому ребенку:

развить более позитивную Я-концепцию;
стать более ответственным в своих действиях и поступках;
выработать большую способность к самопринятию;
в большей степени полагаться на самого себя;
овладеть чувством контроля;
развить сензитивность к процессу преодоления трудностей;
развить самооценку и обрести веру в самого себя.

Цель такой терапии - не менять и переделывать ребенка, не учить его каким-то специальным поведенческим навыкам, а дать возможность ребенку быть самим собой.

ИППП

Человек-невидимка Liu Bolin(Лю Болин)

2010-05-30T21:08:00.005+03:00

Известный как "человек-невидимка" , китайский художник Лю Болин нашел себя в очень необычном виде творчества. Его работы сначала можно даже не заметить. Но талант его грандиозен.

Топ 10 его работ

Арт-терапия для детей

2010-05-25T19:17:00.002+03:00

Арт-терапия даст возможность ребенку легкий путь к самовыражению, пока он более открыт и незакомплексован.
Детям легче выразить себе с помощью карандаша или красок, чем слов. Словарный запас еще совсем мал, поэтому общение "вопрос-ответ" может запугать ребенка.Арт-терапия может быть более полезным решением для коммуникации с ребенком: ему легче себя выразить, а вы сможете правильно понять и проанализировать мысли и чувства малыша.

Если в жизни ребенка произошла какая-нибудь критическая ситуация,как шок, авария, катастрофа, смерть и т.п, то все переживания и негативные эмоции останутся в подсознании, что может повлиять на его дальнейшую жизнь. В таком случае, ему еще труднее говорить об этом, поэтому арт-терапия поможет выплеснуть все наружу, чтобы родители или арт-терапевты смогли сконцентрироваться на выздоровлении ребенка.

Арт-терапия может помочь ребенку, если:

у него проблемы со здоровьем
чувство печали/потери
он страдает утратой близкого человека
какие-либо физические недостатки
эмоциональные проблемы
проблемы с умственными способностями
физическое или сексуальное насилие
рак
шизофрения

Это всего лишь несколько аспектов, когда арт-терапия может лечит детей.

Художник с аутизмом рисует города по памяти

2010-05-24T18:58:00.002+03:00

Стивен Вилтшир был немой, в три года ему поставили диагноз-аутизм. В тот же год умер его отец. Когда Стивену было 5 он попадает в Лондон, где начинает рисовать и в итоге добивается огромного успеха. Говорить Стивен начал только когда ему было 9 лет.

Вилтшир продолжать рисовать. Он стал предметов всеобщего внимания: его приглашали на документальные телепередачи, о нем писали в книгах и журналах, и даже он сам издал 4 книги...Одна из них стала бестселлером.

Недавно заметили, что Стивен рисует города по памяти. В 2005 году он нарисовал Токио на 10-метровом полотне. Он сделал это после недолгого полета над городом на вертолете. Стивен не возвращался назад, что обновить картинку, абсолютно все он нарисовал по памяти. Он даже знал точное количество столбов, и сколько окон было на домах. Потрясающе, не правда ли? Мы с трудом сможем вспомнить что видели вчера, и тем более сколько окон на нашем собственном доме, а Стивен Вилтшир после одного полета запомнил и нарисовал все очень приближенно к совершенству. Узнать по-подробнее можно на сайте: www.stephenwiltshire.co.uk.

Стивен Вилтшир рисует Лондон по памяти:

Стивен Вилтшир рисует Нью Йорк по памяти:

Стивен Вилтшир рисует Гонконг по памяти:

Арт-терапия и рак груди

2010-05-24T18:12:00.001+03:00

Последние сведения доказывают, что женщины с раком груди, которые получают облучение, начинают чувствовать себя лучше после 5 сеансов арт-терапии.

Это было открыто после результата проведенного эксперимента: 40 женщин, лечащиеся химиотерапией, были распределены на 2 группы. Первая группа занималась арт-терапией по одному часу в неделю, в то время как вторая группа не участвовала в занятиях арт-терапией.

Группа женщин, которые лечились арт-терапией должны были ответить на вопросы об их состоянии здоровья за 2 месяца до начала химиотерапии, после 2 и 6 месяцев облучения...

Группами руководил профессиональный арт-терапевт, который использовал в эксперименте лечения рака, всего лишь бумагу, масляные краски 48 цветов,кисточки, карандаши, уголь, ножницы и скотч. Целью эксперимента было дать почувствовать поддержку, ослабить боль и снять стресс. Женщинам дано было достаточно времени и пространства, чтобы понять себя и выразить.

После 6 месяцев занятий, результаты были сногсшибательными. Уровень психического и физического здоровья участниц стал намного выше, изменился образ жизни, что помогло поверить в себя, жить и бороться дальше.

Жизнь женщин с диагнозом "рак груди"

Для многих женщин диагноз "рак груди" становится причиной страха боли, смерти, экономических и социальных изменений в их жизни, зависимости. Рак и его лечение может привести к проблемам с весом, потере волос и многому другому, что может заставить женщину почувствовать себя чужой в своем теле.

Женщины с таким диагнозом часто чувствуют себя одинокими и изолированными от общества, беспокоятся по поводу отношения других людей к ним.Они думают, что их нельзя полюбить,и все это приводит тяжелым эмоциональным стрессам.

Арт-терапия и рак

Медики и профессиональные арт-терапевты поддерживают идею о том, что мозг может влиять на тело. Существует множество преимуществ арт терапии в лечении рака, такие как снятие стресса и беспокойства, депрессии, возможность повысить самооценку, наладить общение и многое другое.
Арт-терапия изменит жизненные краски, поможет направить работу мозга на выздоровление.

Арт-терапия лечит не только душу, но и тело

2010-05-22T20:39:00.000+03:00

Книги по арт-терапии

2010-05-21T20:47:00.005+03:00

Соколов Дмитрий "Сказки и сказкотерапия"

Эта книга - одна из первых и самых юрких ласточек сказкотерапии, популярного и быстро развивающегося направления практической психологии. В отличие от "серьезных" учебников она излагает основы подхода легко и красочно.

В книге собраны сказки, имеющие самостоятельную художественную ценность, которые за последние десять лет полюбились многим детям и взрослым, встретившимся с ними через первые издания этой книги, а также через журналы, аудиокассеты и кукольные спектакли.

Книга содержит заряд веселья и творческого подхода к пониманию психологических процессов, самого себя и окружающих. Форма ее игровая, а посыл - серьезный и глубокий.

Копытин А.И. "Арт-терапия. Хрестоматия"
Хрестоматия является необходимым дополнением к ранее вышедшим книгам `Практикум по арт-терапии` (под ред. А.И.Копытина) и `Системная арт-терапия` (А.И.Копытин). Представлен широкий спектр теоретических и практических проблем арт-терапии, в частности тех,которые совершенно не освещены в отечественной литературе.

Авторы работ, включенных в сборник, являются специалистами из разных стран Европы, Америки и Израиля, что позволяет оценить как уровень современных достижений в данной области, так и своеобразие национальных арт-терапевтических традиций.

Копытин А.И. "Практикум по арт - терапии"

В книге представлены различные формы современной арт - терапии, используемые в прикладной психологии, медицине, образовании и социальной сфере. Читатель найдет здесь лаконичные теоретические экскурсы и детальные описания хода индивидуальной и групповой арт - терапевтической работы с клиентами различных возрастов, при различных заболеваниях и социальных и психологических проблемах.

Для психотерапевтов, педагогов, врачей, социальных работников, представителей творческих профессий, студентов психологических и других гуманитарных отделений вузов, а также тех, кто интересуется практиками самооздоровления, творческого раскрытия и личностного роста.

Васина Е.Н. "Арт-альбом для семейного консультирования. Взрослый"
Предлагаемые арт-терапевтические альбомы (детский и взрослый) могут стать незаменимыми помощниками в работе практического психолога, занимающегося консультированием детей и их родителей. Богатый арсенал арт-терапевтических техник сделает процесс консультирования более интересным и эффективным.

Применение альбомов в работе с семьей позволяет актуализировать различную проблематику детско-родительских отношений: принятие ребенка, особенности взаимоотношений родителя и ребенка, уровень доверия и открытости в отношениях, совместная деятельность и многое другое.

Ферс М. Грег "Тайный мир рисунка"
Книга Грегга М Ферса «Тайный мир рисунка» является великолепным пособием по интерпретации рисунков. Она обращена к широкому кругу читателям (психологам, врачам, педагогам, воспитателям, родителям, социальным работникам), всем тем, кто работает или хочет работать с детьми и взрослыми, нуждающимися в психологической помощи и поддержке.

Автор этой книги раскрывает специфику интерпретации рисунков, рассказывает о том, как можно с их помощью устанавливать связь со своим собеседником не на уровне сознательного общения, а на уровне бессознательного диалога двух интуиции, а также как использовать спонтанные рисунки в качестве диагностического средства

"I'm an Artist", о том как арт-терапия помогает детям

2010-05-20T21:03:00.002+03:00

Документальный фильм о неполноценных детях и как арт терапия может им помочь. Это вдохновляющий и трогательный фильм о знаменитом учителе арт-терапии и его удивительных студентах.

О фильме "I'm an Artist"

История о детях, которых мы не видим, но которые так же талантливы и способны,как любой из нас. Фильм снят с помощью нескольких школ для детей больных аутизмом, с синдромом дауна, которые сотрудничают с специальным учителем арт-терапии, чтобы создать для детей их первую, масштабную художественную выставку. Также, предлагается заглянуть в обычную жизнь детей, их распорядок дня, занятия и т.п
Мэри Джо, учительница, вдохновляет своих студентов, открывает их, помогает поверить в себя, потому что в искусстве нет ошибок, они свободны в своем творчестве.

I'm an Artist завоевал премию зрителей на кинофестивале в Колорадо. Публика была тронута, и некоторые отзывы гласили о том, что такие дети, способны на большее, чем мы можем предположить.

P.S К сожалению, фильм не был переведен на русский язык. Фильм в оригинале можно заказать здесь http://www.imanartistmovie.com/
Я думаю перевод не обязательно понадобиться, все написано на ИХ лицах.

Трейлер:

Коллажирование & Арт-терапия

2010-05-19T15:33:00.005+03:00

Коллаж- еще один интересный и легкий способ творчества.Давайте-ка вспомним, что же такое коллажирование?

Слово коллаж происходит от французского "coller"- клеить. Создается коллаж с помощью склеивания различных частичек. После того, как вы собрали кусочки, можно выложить из них интересный рисунок,а затем наклеить на картонку,например,или ватман.

Несколько вещей, которые вы можете использовать в своем коллаже:

1.Картинки или фотографии

2.Кусочки газет

3.Ленточки

4.Картинки из журналов

5.Старую одежду или ткань

6.Опилки

7.Комиксы

8.Различные лейблы

9.И многое-многое другое

На самом деле, коллаж можно создать из чего угодно. Нужно только креативить,включать воображение)

Рассмотрим несколько видов коллажей:

Бумажный коллаж - один из самых распространенных видов коллажирования. Разные листочки бумаги клеются на один лист, создается уникальная картинка)

Фотомонтаж- создается вручную или же с помощью компьютера. В основном используются фотографии.

Рисованный коллаж- на картон или ватман клеются кусочки, а сверху рисуется какая то картинка, узор.

Лесной коллаж- коллаж, сделанный из опилок, коры, шишек и т.п. Очень интересный вид искусства. С деревом работать приятно и полезно.

Цифровой коллаж- то есть полностью сделанный с помощью компьютера. Тут, конечно, возможности не ограничены, но в арт терапии этот вид не очень популярен, так как более приветствуется создание чего то собственными руками.

Как вы увидели, сложного абсолютно ничего нет. От вас нужно только воображение и настрой. И все! Творите с удовольствием! Если хотите, хвастайтесь своими работами, можно будет устроить небольшой конкурс)

Кое-что интересненькое

2010-05-18T20:03:00.004+03:00

Как избавиться от страха?;Можно нарисовать свой страх, а потом, посмотрев на;результат, сказать, что лично у вас вызывает эти негативные чувства. Изменив рисунок так, чтобы эмоции перешли в позитивное русло, мы изменим отношение к тому, что нас настораживает и страшит.

Вы нарисовали какого-то монстра? Пусть он улыбается — и вы почувствуете, что тень страха постепенно уходит и с вашей души.

А если вы подвергаетесь стрессу на работе? Вы чувствуете несовместимость с начальством. У вас дрожат руки и колени, хочется спрятаться в офисе там, где вас никто не увидит или поглощать тонны конфет — психологи называют это состояние двигательно-моторным возбуждением.

Что делать? Взять в руки средства арт-терапии - яркий фломастер - и позволить своей руке совершать самые что ни на есть хаотические движения на бумаге. Старайтесь выплескивать на бумаге все переполняющие вас эмоции. И скоро заметите, что напряжение уходит и вы снова обретаете способность спокойно жить.

А если у вас депрессия? Достаньте несколько ярких карандашей или мелков и нарисуйте то, что будет вас радовать. При этом можете вспоминать все самое счастливое и светлое, что было в вашей жизни: места, где вам безумно понравилось, праздники, вечеринки, подарки и успехи.

Нарисуйте солнышко, зеленую травку, кота, который греется на солнышке. Затем этот рисунок можно оформить в рамочку и, разглядывая его, «подзаряжаться» в тяжелую минуту.

Выбираем цвета для арт-терапии

Белый цвет

Этот цвет через центральную нервную систему действует на все органы.

В арт-терапии белый цвет:

- гармонизирует все функции организма;

- повышает силу, энергию;

- нормализует деятельность центральной нервной системы;

- положительно влияет на деятельность желез внутренней секреции.

Желтый цвет

Органы, на которые действует желтый цвет: нервы, мозг, лимфатическая система, желчный пузырь, желудок, двенадцатиперстная кишка.

В арт-терапии желтый цвет:

- стимулирует интеллектуальные способности человека;

- оказывает очищающее действие на органы пищеварения, печень и кожу;

- способствует выделению желчи;

- активизирует вегетативную нервную систему;

- восстанавливает запасы минеральных веществ и снижает кислотность в организме.

Оранжевый цвет

Органы, на которые действует оранжевый цвет: селезенка, поджелудочная железа, тонкий кишечник, органы
дыхания, сосуды.

В арт-терапии оранжевый цвет:

- оказывает в целом укрепляющее воздействие на жизнеспособность организма;

- снабжает энергией селезенку и поджелудочную железу;

- укрепляет органы дыхания;

- способствует очищению сосудов;

- повышает аппетит и мышечную силу;

- стимулирует деятельность половых желез;

- омолаживает;

- улучшает настроение, снимает депрессию

Красный цвет

Органы, на которые оказывает действие красный цвет: сердце, артерии и вены (кровь), печень, почки, прямая кишка.

В арт-терапии красный цвет:

- оказывает стимулирующее действие на органы кровообращения;

- повышает содержание гемоглобина в крови и тем самым препятствует возникновению анемии;

- повышает иммунитет;

- устраняет застойные явления;

- способствует выделению тепла;

- регулирует деятельность печени и почек;

- способствует мышечному расслаблению;

- помогает при нарушениях менструального цикла и стимулирует сексуальную активность.

Зеленый цвет

Органы, на которые действует зеленый цвет: нервы, глаза, бронхи, мышцы, кости, сухожилия, ферменты и гормоны.

В арт-терапии зеленый цвет:

- оказывает освежающее и одновременно успокаивающее действие на организм, проявляет антисептические и
противомикробные свойства;

- укрепляет мышцы и ткани;

- оказывает стимулирующее действие на гипофиз;

- благотворно действует на глаза;

- снимает спазм бронхов;

- является прекрасным успокаивающим средством при хронических заболеваниях.

Голубой цвет

Органы, на которые действует голубой цвет: нервы, гортань, область придатков, глаза, уши, нос.

Голубой цвет относится к разряду холодных цветов и оказывает прежде всего успокаивающее действие на нервную систему, приводя человека в состояние внутреннего покоя.

В арт-терапии голубой цвет:

- успокаивает боли, оказывает освежающее и сосудосуживающее действие;

- подавляет воспалительные процессы, оказывает антисептическое и жаропонижающее действие;

- оказывает благотворное влияние при нервных расстройствах, усталости, бессоннице.

Синий цвет

Органы, на которые оказывает влияние синий цвет: органы дыхания, нервная система, щитовидная железа, миндалевидные железы, слепая кишка.

В арт-терапии синий цвет:

- оказывает положительное воздействие на органы дыхания, поэтому особенно эффективен при бронхите, воспалении легких и астме;

- уменьшает воспалительные процессы в слепой кишке (аппендицит) и миндалинах;

- регулирует деятельность щитовидной железы;

- способствует остановке кровотечений, быстрому рубцеванию и заживлению рак;

- оказывает обезболивающее действие при всевозможных болях.

Фиолетовый цвет

Органы, на которые действует фиолетовый цвет: нервы, железы, прежде всего гипофиз, лимфатическая система.

В арт-терапии фиолетовый цвет:

- снижает температуру, уменьшает боли;

- оказывает благоприятное воздействие на человека при напряженном ритме жизни, при бессоннице, мигренях и депрессиях.

Только, покупая карандаши или пастель, обращайте внимание на то, что цвета должны быть чистыми: часто, например, «красный» на самом деле оказывается малиновым.

Арт-терапия - упражнения (практика)

Розовый куст

Почему жизнь вас не радует? Психолог ДЖОН АЛАН разработал тест под названием «Розовый куст». Например, кто-то нарисует пышный куст в шикарном саду — значит, у человека все в порядке, он в буквальном смысле «цветет и пахнет». А кто-то изобразит чахлый, с облетевшими листьями и вялыми бутонами куст на фоне полуразрушенного дома. Значит, у него — подавленное состояние.

Рисуя розовый куст, вы фактически рисуете свой внутренний мир.

Нет ничего более индивидуального, чем неожиданный рисунок. «Розовый куст» — это метафора человека, его состояния.

Что с этим делать? На протяжении примерно 2-х недель снова и снова рисуйте куст, представляя, что за ним ухаживают, поливают. На нем появляются листочки, распускаются бутоны. Куст может измениться, а вслед за ним изменитесь и вы!

Рисунок дома

Рисунок дома — это отображение вашего эго. Есть ли у вашего дома окна, двери, какого они размера и формы, есть ли решетки на окнах и засовы на дверях — все это на бессознательном уровне отражает, насколько вы открыты для мира, как сосуществуете с окружающими. Важно только не преувеличивать свои проблемы.

Готовых ответов нет — психолог не выносит приговор. Вы сами в силах понять почему ваш дом выглядит именно так, что это означает для вас.

Например, если в вашем доме нет двери, то это может свидетельствовать о временном желании уединения, страхе, обиде или боязни общения с людьми.

Границы

У всех есть понятие о границах в общении и личном пространстве. С разными людьми мы их то расширяем, то сужаем так, чтобы нам было комфортно. С коллегами у нас одна дистанция, а с близкими людьми — совсем другая.

Если вы, рисуя, всегда выходите за границы и вам нужен еще один лист, чтобы рисунок «поместился», можно сделать вывод, что вы считаете, что все вертится вокруг вас. Скорее всего, он не дифференцирует «мое — чужое», «я — он». Если рисунок, напротив, очень мал, то ситуация у вас обратная

Диагностика в арт-терапии:

КВАДРАТ— это фигура, обозначающая полную уверенность в себе.

ТРЕУГОЛЬНИК — устойчивая фигура, но если он стоит на остром угле, то это уже говорит о том, что человеку не хватает каких-то ресурсов, уверенности.

КРУГ — женская фигура, символизирует материнское чрево. То есть олицетворяет защиту. Во всех фантастических сюжетах герои, которые хотят обезопасить себя, очерчивают вокруг себя эту фигуру.

Что дает арт-терапия?

ПОДАРОК

Вам чего-то не хватает в жизни (активности, уверенности, терпения, жизнелюбия)? Так подарите это себе!

ЗЛОСТЬ

Как часто нас переполняет злость на кого-то, отбирая массу энергии! Вместо того чтобы ругаться, исчеркайте бумагу, постепенно находя и позитивные стороны.

ЯРОСТЬ

Вы, мягко говоря, «темпераментная женщина», у вас нет больше сервизов для битья? Несколькими цветными карандашами «изливайте» свои чувства, пока не остынете.

ТАЛИСМАН

Вы беспокоитесь о каком-то важном деле? Нарисуйте «позитивный результат» своих желаний (это могут быть и чувства). Разглядывайте его почаще — это ваш талисман!

ДОРОГА

Вы не уверены, что знаете, куда двигаться дальше? Нарисуйте ваш путь к успеху таким, каким вы его видите. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете прилив энергии.

Автопортрет-решение проблем...?

2010-05-18T19:42:00.004+03:00

Это упражнение базируется на арт-терапии для жизненных перемен. Люди склонны менять и меняться всю свою жизнь. Каждое событие оставляет след на сознании, душевном состоянии. И теперь стоит задача разобраться, в том, как же те события влияют на нас сегодня, и как отражаются на здоровье, самоуважении, самоуверенности.

Подумайте над событиями из вашего прошлого, которые оказывают негативное влияние до сих пор. Это может быть и что-то грандиозное и незначительное, произошедшее недавно или в далеком прошлом. Поразмышляйте над тем, что произошло, чем все завершилось, и как это действует на вас сегодня. Попробуйте записать все мысли на бумаге. Теперь, нужно решить, что вы хотите изменить. Эти действия могут быть направлены на повышение самооценки, психического и физического здоровья.

Подготовка к работе.

Теперь, когда вы все разложили по полочкам, можно направить весь свой креатив и творческую энергию на работу! Как вы наверно догадались из названия, мы будет рисовать собственный портрет. Но это будет не просто портрет. Для этого упражнения мы будем рисовать, так сказать, свой измененный портрет. То есть в том виде, в котором вы хотели бы видеть себя в жизни. Вы можете использовать абсолютно любой материал для творчества, будь то рисование красками, карандашами, либо же коллаж. Главное, дайте себе волю. Подбирайте цвета, текстуры, все такое, как вам заблагоразумится. Просто возьмите несколько чистых листов.

Итак, первый этап.

Первый этап- прошлое. Он должен основываться на негативных чувствах, в результате того или иного события. Это может быть определенный цвет, рисунок, узор, который определяет ваши ощущения.

Второй этап.

Второй этап- настоящее. Ваши чувства сегодня, на фоне прошлого.

Третий этап.

И, наконец, третий этап-будущее. Нужно конкретно осознавать ЧТО вы хотите изменить, и КАК. Подумайте о ваших ощущениях в будущем. Расслабьтесь. Помечтайте. Нарисуйте…

Итог.

Итак, взглянем на наш шедевр. Теперь вы видите что было, что хотите чтобы было прямо перед собой. И теперь, когда мы создали наше «идеальное будущее» стоит начать работать над ним в этом реальном шоу, жизни. Конечно, сказать легче, чем сделать, но будем надеяться, что это послужило хорошим стартом.

Успехов Вам!

Арт-терапия для жизненных перемен

2010-05-17T17:38:00.013+03:00

У каждого человека наступает период, когда нужно что-то менять. Перемены помогают лучше узнать себя,понять, возможно раскрыть новые способности и таланты. Иногда случается, что изменения в нашей жизни происходят без нашего ведома, "разрешения". Как же изменить свою жизнь осознанно, в лучшую сторону?Арт-терапия должна стать полезной. Давайте рассмотрим такие понятия как прошлые перемены и будущие.

Прошлые перемены

Это жизненный опыт, событие, которое уже случилось и оставило след в сегодняшнем дне. Есть очень много типов событий, которые могут повлиять на ваше душевное или эмоциональное состояние. Например, смерть близкого человека, развод,изнасилование, обида, катастрофа. Тем не менее, перемены могут исходить не только от негативного опыта. Влияние на состояние оказывают и положительные эмоции, такие как поездка за границу,влюбленность, похвала, приятная встреча и т.п

Это,собственно, то,чего мы хотим, в чем нуждаемся. Может быть вы хотите выучить иностранный язык, научится играть на фортепиано, преодолеть страх или боль, и т.д.

А чем же поможет арт-терапия?

Арт-терапия может помочь, в зависимости от того, что бы вы хотели изменить, исправить. Если говорить о прошлых событиях, то данная терапия поможет разобраться в прошедших событиях, и их действии на вас сегодня. Например, если вы недавно потеряли семью или близкого человека,тогда творчество, основанное на этих переживаниях и чувствах, помогут вам преодолеть депрессию, встать на ноги и жить дальше.

Но давайте взглянем на более оптимистические примеры. Скажем...влюбленность. Иногда невозможно описать свои чувства словами. Арт терапия, была бы отличной возможностью выразить невыразимое придумать что нибудь свое, оригинальное.

Это своеобразный толчок к переменам. Обычно, нет сил или желания взять себя в руки, побороть себя. Творчество, вполне ненавязчивое, реальное и креативное решение. Нужно только начать. А мало ли, какие возможности скрыты в вас...?