Articulus

Benefícios e propriedades do arroz integral

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Wed, 20 Jul 2011 22:55:00 +0000

Não é em vão, se conhece que absolutamente todas as culturas (especialmente aquelas culturas culinárias e gastronomicamente falando), contam tanto nas suas receitas de comida como de sobremesas com o arroz como seu ingrediente principal.

Pelos seus benefícios e propriedades, trata-se de fato em um alimento praticamente essencial e indispensável em nossa dieta, ao ser rico em proteínas e amido, e baixo em gorduras.

O arroz é um dos cereais mais cultivados e consumidos do mundo, justamente depois do trigo.
No entanto, se existe um tipo de arroz que contribui um maior número de propriedades e nutrientes essenciais, é o arroz integral.
Benefícios e propriedades do arroz integral
O arroz integral é um dos arrozes mais nutritivos que existem, já que é o único que conserva todos seus benefícios, graças a que, no processo de refinado, não se eliminou sua casca.
Conserva a maior parte de vitaminas (principalmente vitaminas do grupo B e E), proteínas e minerais (sobretudo magnésio, cálcio, potássio e fósforo).
É um dos arrozes ideais dentro de uma dieta e alimentação saudável, principalmente pelos diferentes benefícios do arroz integral, que contribui em cada prato.
Além disso, segundo recentes estudos parece que o arroz integral é bom contra o colesterol, já que ajuda a diminuir os níveis de colesterol alto.

Desfrutar dos alimentos através das cores

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Fri, 15 Jul 2011 22:54:00 +0000

E, precisamente, uma das melhores formas é aumentar o consumo de alimentos ricos em antioxidantes, responsáveis da cor dos alimentos, por isso podemos combinar frutas e verduras atendendo a cor que tenham e, especialmente, conhecendo que benefícios e propriedades possuem dependendo da cor predominante.

Laranja

Muitos especialistas em nutrição asseguram que uma boa alimentação é aquela que além de ser saudável é equilibrada, combinando por sua vez alimentos saudáveis que ajudem às pessoas a manter uma boa saúde e a prevenir a aparição de muitas doenças evitáveis com o que comemos diariamente.
Estes alimentos destacam porque neles encontramos betacaroteno, que em nosso organismo se transforma em vitamina A, e cuja principal função é a de proteger as diferentes células da pele, intervindo frente aos danos dos radicais livres e a de atuar sobre os diferentes pigmentos visuais.
Isso sim, não devemos esquecer que nestes alimentos também nos encontraremos com flavonoides, vitamina C, licopeno entre outros.
Roxo
A cor destes alimentos se deve principalmente a seu conteúdo em caroteno. E, por exemplo, a este grupo pertence o licopeno, um pigmento natural que como já vimos em algum momento, exerce em nosso organismo uma ação antioxidante.
Segundo diversos estudos, estes compostos podem ajudar a diminuir o risco de sofrer determinados cânceres e diversas doenças cardiovasculares, aumentando também a eficácia do próprio sistema imune e eliminando a ação dos radicais livres.
Neles também encontramos vitamina C, enquanto as frutas de cor vermelho escuro são ricas em antocianina, outro antioxidante que pertence neste caso à família dos bioflavonoides.

Amarelo
Nos alimentos de cor amarelo nos encontramos principalmente com a vitamina E; como sabemos, um dos mais importantes antioxidantes lipossolúveis que existem, e que encontramos principalmente nos azeites de origem vegetal.
Algumas investigações indicam que pode ajudar a reduzir o risco de sofrer alguns tipos de câncer, diabetes ou doenças cardiovasculares, e nestes alimentos nos encontramos também com a vitamina C, que conta com efeitos antioxidantes contra a ação negativa dos radicais livres.
Verde
As frutas e verduras ricas em cor verde contam principalmente com ácido fólico, luteína e vitaminas C, A e K, que ajudam a potenciar a visão e a protegê-la de danos diversos.
Ajudam também a minimizar e ajudar na prevenção das doenças cardiovasculares e do coração, cuidando inclusive a saúde de nossa pele contra as diferentes agressões exercidas pelas radiações ultra violeta na pele.

O alho é bom contra o colesterol

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Tue, 12 Jul 2011 22:53:00 +0000

Possui muito potássio, e os dentes de alho contém anticoagulantes naturais que previnem a acumulação de plaquetas, evitam a formação de coágulos mantendo o sangue fluente.

Da mesma forma que o abacate, o alho pode ser realmente bom contra o colesterol, já que entre outras questões, e pelos seus benefícios e propriedades, o alho ajuda a abaixar o colesterol alto.
Mesmo que é certo que o alho é um alimento algo calórico, já que 100 gramas do produto contam com 116 calorias, dado sua força no sabor muito poucas pessoas são capazes de ingerir tanta quantidade.
Conta com uma substância chamada alicina, que previne a arteriosclerose, aumentando os níveis de bom colesterol (HDL) e diminuindo os triglicerídeos e o colesterol alto em si.
Dado que o alho é muito picante e cheiroso, e se o cozemos perde 90% de suas importantes propriedades medicinais, o mais recomendável em tratamentos anticolesterol é tomá-lo em cápsulas.
Benefícios do alho contra o colesterol
*Contém alicina, que ajuda a abaixar o colesterol alto e os triglicerídeos.
*Previne a arteriosclerose.
*Aumenta o bom colesterol (HDL).
*Contém anticoagulantes naturais que previnem a formação de coágulos.

Benefícios da sardinha

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Sat, 09 Jul 2011 22:53:00 +0000

Os benefícios da sardinha.
Porque é mais barato, gostoso e bom, o que você quer mais? Se fôssemos resumir os benefícios de sardinha, são essas poucas palavras podem resumir os benefícios de comer sardinhas.
Outra vantagem da sardinha aponta para o colesterol, e que comer peixes oleosos como sardinhas, são boas para doenças cardiovasculares através da prestação de omega-3, uma gordura de alta qualidade. Sardinha também tem muitas vitaminas (A, B, D e E) e minerais como cálcio, fósforo, magnésio, ferro, iodo, potássio e zinco. Além disso, as sardinhas fornecem muito poucas calorias ao organismo (cerca de 153 kcal por 100 gramas).
Estes são alguns dos benefícios da sardinha.

Smartphone ajuda a Emagrecer

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Sun, 03 Jul 2011 17:01:00 +0000

O novo aplicativo Contador de Calorias do Smartphone é um bom método para conseguir emagrecer. Quem possui o aparelho pode incluir o aplicativo, e apontar nele tudo o que come.

O aparelho dá-se ao trabalho de contar todas calorias que foram ingeridas, o que faz com que seu utilizador perceba se houve um exagero ou não.

Assim fica mais fácil perceber se o indivíduo está consumindo uma quantidade maior de calorias do que seu organismo necessita diariamente e este pode rapidamente fazer melhores escolhas alimentares.

O aplicativo é benéfico à saúde e quem acha que adquirí-lo tem um alto custo deve analisar o gasto que teria em cuidar da saúde futuramente devido ao desenvolvimento de doenças relacionadas ao excesso de peso.

Chinelos perjudicam a saúde

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Sat, 02 Jul 2011 17:00:00 +0000

Especialistas no assunto garantem que o uso indiscriminado de chinelos, sapatos sem salto e sandálias tipo rasteirinhas são prejudiciais a saúde. Esses calçados podem levar ao surgimento de dores no calcanhar, dedos, aumentar as chances de entorse de tonozelo e podem afetar até mesmo joelho, quadris e coluna.

Estes sapatos podem ser utilizados sim, mas não durante muito tempo, não são adequados à caminhada e deixam os pés mais desprotegidos e propensos à lesões. O ideal é que o indivíduo varie o tipo de calçado, conforme a atividade que irá realizar.

O uso indevido do salto alto, principalmente os de bico fino, são igualmente prejudiciais. Segundo a opinião de vários ortopedistas, qualquer sapato que não apoie bem os pés, seja de má qualidade, tenha uma sola muito dura ou tenha uma inclinação maior que 5 cm pode afetar a coluna.

Segundo eles, os chinelos são para ser usados na praia ou na piscina e dentro de casa. Os tênis são os ideais para quem precisar andar muito, já para trabalhar o ideal é um sapato confortável, que apoie bem os pés, que não comprima os dedos e que tenha algum saltinho.

O uso do salto alto e dos sapatos de bico fino não estão proibidos, mas devem ser restrito à festas e ocasiões especiais.

Emagrecer cura Diabetes

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Fri, 01 Jul 2011 16:59:00 +0000

Uma recente pesquisa científica comprovou que emagrecer cura diabetes. Um grupo de indivíduos portadores de diabetes tipo 2, com menos de 4 anos de diagnóstico da doença, submeteu-se a uma dieta restrita de apenas 600 calorias por dia durante 2 meses. Ao fim do tratamento, observou-se que a maioria já não era portadora de diabetes.

O resultado permaneceu mesmo depois do fim da dieta e quando os indivíduos voltaram a ter uma alimentação saudável “normal”, ou seja, sem açúcar, excesso de carboidratos e gorduras.

Durante o estudo, os indivíduos só alimentavam-se de alimentos dietéticos líquidos e legumes sem amido. Isso acarretou numa grande perda de peso, fazendo com que os níveis de gordura armazenada no pâncreas caísse de 8 para apenas 6%.

O estudo reforça a idéia de que ao emagrecer o indivíduo passa a ter uma melhor função pancreática, que regulariza os níveis de açúcar no sangue. Mas ainda não se sabe se os mesmos resultados serão observados nos indivíduos portadores de diabetes há mais tempo.

Canela Trata Alzheimer

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Thu, 30 Jun 2011 13:20:00 +0000

Um extrato preparado à partir da canela é capaz de diminuir a perda da memória dos indivíduos portadores do Mal de Alzheimer, afirma um estudo científico. Segundo os pesquisadores, a canela é capaz de inibir o acúmulo de toxinas no cérebro e é capaz de dissolver as fibrilas que matam os neurônios cerebrais dos indivíduos portadores da doença.

A canela é uma planta medicinal utilizada para diversos fins por ser antiinflamatória, antireumática, adstringente, antiséptica e estimulante. Também é capaz de tratar doenças, como a diabetes, úlceras estomacais e duodenais, infecções urinárias, herpes, acne, câncer, pressão alta e perda da memória.

Até a presente data, ainda não foi concebido nenhum medicamento específico para tratar a perda da memória progressiva, causada pelo Alzheimer, que seja preparado à base de canela. Este é o objetivo das próximas pesquisas científicas.

Quem desejar beneficiar-se das propriedades medicinais da canela, pode ingerir um chá de frutas e adicionar um pau de canela em sua preparação. Depois é só coar e adoçar à gosto antes de saborear.

Mal de Alzheimer

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Wed, 29 Jun 2011 13:20:00 +0000

O mal de Alzheimer, doença de Alzheimer ou simplesmente Alzheimer é uma forma de demência que acontece geralmente nos idosos com mais de 65 anos, que com o passar do tempo leva-os a dependência total de seus cuidadores.

Sintomas do Alzheimer

Cada paciente sofre dos sintomas da doença de forma única, mas alguns sintomas são comuns como por exemplo a falta de memória. O indivíduo pode esquecer de onde deixou as chaves de casa, onde vive e até mesmo quem são seus familiares. Com o agravamento da doença o paciente desaprende algumas funções básicas como andar e comer sozinho.

A doença é dividida em quatro fases com sintomas diferentes em cada uma delas. Com o passar do tempo vão aparecendo sintomas como confusão, irritabilidade, agressividade, alterações de humor, problemas na fala, a progressiva perda de memória e com o passar do tempo o paciente começa a desligar-se da realidade.

Na fase final da doença o paciente fica restrito ao leito, o que pode trazer complicações como o surgimento de escaras. Para evitá-las deve-se virar o paciente a cada 2 horas.

Causas do Alzheimer

O mal de Alzheimer é causado por uma degeneração das células cerebrais, fato comum no processo de envelhecimento. Alguns estudos remetem ainda a possibilidade das infecções no cérebro e na medula, a intoxicação por metais pesados e uma diminuição da acetilcolina e da noradrenalina como formas de facilitar o aparecimento da doença. Além do fator hereditário.

Diagnóstico do Alzheimer

Não existe nenhum exame capaz de diagnosticar a doença. O mal de Alzheimer é diagnosticado após o médico ter descartado as chances de outras doenças como traumatismo craniano, tumores, AVC e outras. O que ajuda no diagnóstico é o cuidador do idoso dar informações sobre este lembrando-se de fatos como “Ele esqueceu quem eram os filhos”, por exemplo.

Tratamento para Alzheimer

O tratamento para o mal de Alzheimer é feito controlando seus sintomas e complicações, visto que não existe nenhum medicamento específico para travar a doença. Até a presente data, a cura do Alzheimer ainda não foi descoberta, mas vários cientistas têm realizados estudos com as células tronco com resultados animadores.

Alguns remédios naturais como consumir alimentos fonte de vitamina C e E e a ginko biloba ajudam a manter o indivíduo mais próximo da realidade, mas muitos cientistas não confiam neles por falta de comprovação científica.

Disfunção Sexual Feminina

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Tue, 28 Jun 2011 16:57:00 +0000

A disfunção sexual feminina pode ser causada por diversos fatores, como problemas emocionais, o uso de medicamentos e problemas físicos causados por doenças. Todos eles fazem com que a mulher tenha pouco ou nenhum desejo sexual ou, nos casos mais graves, elas podem ter até mesmo uma aversão ao sexo.

A boa notícia é que todos os problemas podem ser tratados de acordo com a sua origem, fazendo com que a mulher tenha uma melhor qualidade de vida.

Causas da disfunção sexual feminina

Dentre algumas causas da disfunção sexual feminina, pode-se citar:

Baixa quantidade de hormônios na corrente sanguínea;

Alguns medicamentos, como relaxantes, antidepressivos, anti-hipertensivos, antibióticos e anti-histamínicos;

Doenças que afetam o aparelho reprodutor;

Cansaço;

Quimioterapia;

Histerectomia;

Idade avançada;

Doenças;

Falta de intimidade com o parceiro;

Sensação de culpa;

Preocupação;

Estresse;

Falta de afeto ou amor pelo parceiro.

Como identificar a disfunção sexual feminina

Para identificar a disfunção sexual feminina, é preciso que a mulher vá a uma consulta com o ginecologista que avalie a condição física da mulher. Caso a paciente não apresente doenças ou disfunções que justifiquem a sua falta de interesse por sexo, uma conversa com um psicólogo será capaz de diagnosticar problemas emocionais que podem afetar a vida sexual dela.

É importante que a mulher descubra o que está causando sua falta de interesse por sexo e então trate o problema pela raíz.

Tratamento para a disfunção sexual feminina

Antes de iniciar o tratamento para a disfunção sexual feminina, é indicado saber a sua origem. Em alguns casos, vários fatores podem estar presentes. Tratar as doenças físicas e as emocionais é fundamental para que o tratamento seja um sucesso.

Além disso, recorrer à terapia de casais e o consumo de alimentos que estimulam a vida sexual, como os afrodisíacos, pode ser um conselho a ser seguido.

O uso de medicamentos, como o Viagra, indicado para casos de impotência sexual masculina, ainda não é indicada devido a falta de comprovação científica.

Muitos cientistas crêem que o principal motivo da disfunção sexual feminina causada por fatores físicos seja a má circulação sanguínea nos órgãos sexuais, o que pode sugerir que o uso de medicamentos para a circulação possam ser eficientes para tratar alguns tipos de disfunção sexual na mulher.

Vote no Articulus para o prêmio Top Blog

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Sat, 25 Jun 2011 19:20:00 +0000

Participamos de um concurso nacional que reconhece e premia blogs por categorias como saúde, música, educação, esporte, humor, entre muitas outras.

O prêmio anual existe desde 2009 mas o Articulus está começand a sua participação neste ano, afinal, nascemos neste ano no dia 25 de março.

Para votar, primeiro você deve clicar no selo ao lado direito:

Em seguida, escolha se deseja realizar o voto por e-mail ou twitter.

Obrigado!

Mais bulas com texto acessível no bulário eletrônico

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Sat, 25 Jun 2011 18:57:00 +0000

Um novo grupo de 120 bulas de medicamentos já está disponível no Bulário Eletrônico da Anvisa.

Elas foram adequadas às novas regras, como determina a norma RDC 47/09, visando uma escrita clara e simples para que o paciente entenda como o produto age no organismo: as indicações, os riscos e as contraindicações.

Além do texto acessível, o regulamento propõe que os portadores de deficiência visual podem solicitar aos Serviços de Atendimento ao Cliente (SAC) das indústrias, as bulas adaptadas à sua condição, que podem ser em Braille, formato de áudio ou com letras aumentadas – iniciativa bacana que dá mais autonomia a essas pessoas.

Assim que publicadas no Bulário Eletrônico, as indústrias têm até 180 dias para adaptar a bula encontrada na caixinha dos medicamentos. Os genéricos e similares têm o mesmo prazo e devem usar a bula do medicamento de referência como padrão.

O sistema eletrônico vai ficar cada vez mais completo com novas atualizações todos os meses.

Serviço: Bulário Eletrônico

Anemia

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Thu, 23 Jun 2011 18:19:00 +0000

A anemia é a diminuição dos níveis de hemoglobina na circulação. A principal função da hemoglobina, uma proteína presente nas hemácias, é o transporte de oxigênio dos pulmões para o conjunto de células.

Os valores de normalidade da hemoglobina variam com o sexo e a idade. Em indivíduos adultos (maiores que 16 anos) do sexo masculino, o limite inferior da normalidade é de 13,5 g/dL. Em mulheres adultas este valor é de 12,6 g/dL.

É muito importante lembrar que o termo anemia reflete tão somente o baixo nível de hemoglobina circulante, o que não firma o diagnóstico etiológico. Portanto, uma vez presente, é necessário seguir investigação para determinar qual a sua causa.

Sinais e Sintomas
São variáveis e dependem da gravidade do quadro, da sua velocidade de instalação, dos níveis de hemoglobina e dos sinais e sintomas da doença que causou a anemia. Podem ocorrer:

fadiga,fraqueza, indisposição, moleza, cansaço fácil
palidez cutâneo-mucosa (pele, conjuntiva), queda de cabelo, unhas fracas e quebradiças, esclerótica azulada, pele sêca
dificuldade de concentração, sonolência, memória fraca
vertigens, tonturas, atordoação, desmaio
palpitações e taquicardia
claudicação (dores nas pernas), inchaço nas pernas
dispnéia (falta de ar)
inapetência ocorre frequentemente em crianças, queilite angular, atrofia de papilas linguais, distúrbio de comportamento alimentar( vontade de comer terra, gêlo, arroz crú)

Dieta
O consumo de alimentos ricos em ferro é essencial para a prevenção da anemia por deficiência de ferro. Importante diferenciar entre alimentos contendo ferro na forma heme (origem animal) e não-heme (origem vegetal), sendo que os primeiros têm maior aproveitamento (em torno de 30%) que os últimos (em torno de 10%). Há importante relação da absorção do ferro com a dieta, com fatores contribuintes para sua maior absorção (pH ácido do estômago, vitamina C, proteína da carne) e os que a prejudicam (cereais - efeito quelante, chás, café, refrigerantes, proteína do leite e do ovo).

Que tipo de perfume é o melhor para suas características?

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Sun, 19 Jun 2011 13:20:00 +0000

O cheiro é uma tarefa exercida por muitas pessoas neste mundo globalizado. Portanto, queremos saber que tipo de perfume é o melhor para suas características?

Há muitas pessoas que não podem tomar a vantagem cheia dos perfumes que são feitas. Além disso, o sentido do olfato é muito ligada à memória, tantas vezes o caso que usamos perfumes causar um efeito similar sobre as pessoas que nos rodeiam. Isto significa que devemos tentar diferentes aromas, até encontrar a que melhor se adaptem às nossas propriedades.

Assim, entre os diferentes tipos de perfumes (é uma mera classificação de espécies sensíveis que muitos classificam) são:

- Simples Floral. É um perfume feito de essências de uma única flor. Identificar facilmente e normalmente é o nome da base do perfume da flor.

- Na floresta. Estes perfumes são compostas por uma mistura de aromas das flores do campo. fragrâncias frescas são muitas vezes lembra o cheiro da floresta e campos.

- Frutas. Perfume com base no aroma de frutas. Fragrâncias pode ser composto de um ou mais frutos. Eles geralmente têm uma base de cítricos.

- Exóticos. Perfumes muito forte, resultante da combinação de vários elementos (âmbar, patchouli, etc.)

- A partir de especiarias. perfumes intensos são criados a partir de especiarias (canela, baunilha, etc.) Geralmente combinados com aromas florais.

É, evidentemente, apenas uma maneira de classificar os perfumes e aromas.

Depilação a laser nos homens

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Sat, 18 Jun 2011 13:20:00 +0000

O homem moderno tem pouco a ver com o homem do passado. Talvez tenham mudado as tendências culturais e do contexto em que vivemos. A remoção do cabelo é uma questão cada vez mais comum entre os homens.

Lembro-me da frase que foi dito há muito tempo: “O Homem e o urso mais peludo e mais bonito.” Sem dúvida, esta ideia tem ficado somente na lembrança, hoje o homem é cuidadoso e pelos do corpo é um elemento que tende a incomodar. Assim, a inibição do crescimento do cabelo é uma das últimas tendências que estão a florescer no domínio da aparência masculina.

Portanto, o número de homens que recorrem à depilação a laser para reduzir ou eliminar a presença de pelos em determinadas partes do seu corpo, está aumentando. De esportes profissionais de diferentes áreas utilizando estes métodos de depilação como nadadores, futebolistas ou ciclistas, entre outros, a demanda é crescente. Eles são muito bem definidos nas áreas dentro do mundo do esporte, utilizando-se da remoção do cabelo para remover o pelos e melhorar, assim, seu desempenho competitivo.

Assim, o homem pretende eliminar os pelos indesejáveis em praticamente qualquer parte do corpo .

Dia Nacional de Combate à Asma

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Fri, 17 Jun 2011 13:20:00 +0000

No dia 21 de junho é comemorado o Dia Nacional de Combate à Asma. A data foi criada em 1999, pelas autoridades de saúde e médicos, com o objetivo de chamar a atenção da população sobre como prevenir a doença.

A asma – doença crônica que atinge, no Brasil, 16 milhões de pessoas (cerca de 10% da população brasileira) – chama cada vez mais a atenção das autoridades do país, devido ao índice de mortalidade crescente a cada ano e à patologia ser a quinta maior causa de internações hospitalares, depois do parto natural, pneumonia, cesariana e insuficiência cardíaca. A asma é uma doença muito freqüente, pode causar sofrimento e até ser fatal. A população precisa ter consciência das manifestações que esta traz, para que o diagnóstico seja rápido e o acompanhamento psicológico seja imediatamente solicitado, melhorando a qualidade de vida do paciente.

Pode-se definir a asma como uma doença inflamatória crônica das vias aéreas, sendo este o principal mecanismo que torna os brônquios mais sensíveis aos diversos fatores desencadeantes das crises. A doença – de caráter hereditário (asma alérgica) – não pode ser curada, mas pode ser perfeitamente controlada quando o tratamento é adequado, podendo o paciente ter vida normal, inclusive praticar esportes competitivos. "As crises de asma podem ser desencadeadas por diversos fatores como infecções virais (asma não-alérgica), poeira domiciliar, mofo, cheiros fortes, umidade, emoções e mudanças de temperatura. A asma é caracterizada clinicamente por crises de falta de ar, chiado, tosse intensa e sensação de aperto no peito", disse a pneumologista do HGB, Dra. Adriana Mesquita.

O tratamento da doença é feito basicamente com o uso contínuo de remédios antiinflamatórios, sendo os corticóides inalatórios os mais eficazes. O tratamento das crises de asma exige o uso imediato de broncodilatadores por inalação, principalmente sob a forma de "bombinhas" (dispositivo para levar a medicação para o pulmão), e também por nebulização. Com o uso regular destes medicamentos, consegue-se o controle da doença e os pacientes podem ter vida normal. Além disso, é fundamental que o médico explique detalhadamente a doença e como deve ser feito o seu tratamento, e o paciente deve usar corretamente os remédios e fazer as revisões médicas. "Taquicardia, tremor e excitação são alguns efeitos colaterais vistos nos pacientes que fazem o uso da medicação. Entretanto, é necessário um acompanhamento psicológico para que os pacientes não entrem em crise e nem se tornem dependentes dos medicamentos", ressaltou a pneumologista Dra. Adriana Mesquita.

Segundo a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), os números da asma são:

· Na década de 90, a mortalidade por asma aumentou em cerca de 40%.

· A asma afeta 10% da população brasileira ou, aproximadamente, 16 milhões de pessoas.

· Causa cerca de 2,2 mil óbitos por ano no país, 70% durante a hospitalização.

· É responsável pelo terceiro maior gasto do SUS com hospitalizações: R$ 230.8 milhões.

· É a quinta maior causa de internações hospitalares.

· O Nordeste é a região do país que concentra o maior número de internações de asmáticos por ano (136.902); em seguida, o Sudeste (103.950).

No Brasil, a doença é responsável por quase 400 mil internações hospitalares, anualmente. Os doentes que não fazem tratamento corretamente sofrem com as repetidas crises, tendo dificuldades de manter sua vida normal.

Novidades no tratamento da asma:

· Associações de medicamentos: já existem diversos produtos que associam na mesma embalagem remédios antiinflamatórios e broncodilatadores de efeito prolongado. Desta forma, consegue-se alívio dos sintomas e prevenção, simultaneamente.

· Vacina (anti-IgE): medicamento que bloqueia a atividade de imunoglobulina E (IgE), impedindo que se desencadeie o mecanismo alérgico da asma.

· Programas de Controle da Asma - a asma hoje deve ser assistida pelo uso de protocolos (esquemas padronizados), isto é, seguindo-se recomendações validadas e padronizadas que facilitam aos profissionais o acesso às informações e garantem aos pacientes o uso de tratamentos eficazes e seguros.

Alergia a maquiagem

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Thu, 16 Jun 2011 13:20:00 +0000

São muitas as alergias que existem e suas classes muito diversas, mas se há algum tempo você tem inchaço, avermelhamento, alergia ou coceira no rosto, o mais provável é que seja produto da maquiagem, sobretudo se você é mulher.

A alergia à maquiagem é muito comum para aquelas pessoas que sofrem de outras alergias comuns, como aos ácaros, animais e flores. Costuma passar quando você é propenso à sofrer estas alergias mais frequentes e pode desencadear em novas alergias como esta.

Por isso muitas são as pessoas que ao sofrer desta alergia à maquiagem pensam que não podem maquiar-se e para algumas é um problema pois a maioria das mulheres não sai de sua casa sem colocar pelo menos a máscara de cílios.

Para solucionar este problema, existem muitos cremes e loções compostos de elementos que favorecem principalmente às pessoas com esta alergia.

Cremes ou loções que se compõem fundamentalmente de ingredientes e criados especialmente para as pessoas com alergia à maquiagem, são produtos hipoalergénicos, sem aromas provados anteriormente a pessoas alérgicas para evitar posteriores problemas.

Como eliminar a celulite

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Wed, 15 Jun 2011 13:20:00 +0000

A celulite vem a ser uma autêntica preocupação de muitas mulheres, motivo pelo que muitas delas tratam de encontrar remédio mediante tratamentos de celulite ou conhecer como eliminar a celulite.

A celulite é uma corrente de fenômenos implicados entre si que, de alguma ou outra forma tendem a afetar à pele, às estruturas vasculares e ao tecido gorduroso, comportando à consequente inflamação do tecido gorduroso subcutâneo.

Com uma aparência que costuma ser denominada como pele de laranja pela sua cor, costuma aparecer em zonas relativamente concretas, como os glúteos, o abdômen, os joelhos, as panturrilhas e a zona alta das coxas.

Se bem a celulite pode aparecer com o aumento de peso, o sobrepeso e a obesidade, nem sempre costuma ter relação, já que tende a aparecer inclusive naquelas mulheres que também são magras.

Mesmo que também existem causas que vão desde o genético até o hormonal, é possível combater a celulite até o ponto de poder eliminá-la.

Como eliminar a celulite em casa?

Evite comer alimentos ricos em carboidratos de absorção rápida, como podem ser os doces, as farinhas refinadas e os açúcares, entre outros, já que são ricos em gordura saturadas, como vimos em alguma que outra ocasião.
Em muitas ocasiões falamos dos benefícios que tem para nosso organismo beber pelo menos 2 litros diários de água. E precisamente beber esta quantidade diária ajuda a desintoxicar a micro circulação.
As hortaliças e os legumes, da mesma forma que as frutas, contribuem com muita fibra e, além disso, previnem a prisão de ventre, motivo pelo qual deveremos incluí-las em nossa alimentação diária, já que também nos ajudam a combater a celulite.
Se você tende a tomar muito café, ou uma ou duas xícaras, trate de substituí-lo pelos chás. Demonstrou-se que o chá vermelho ou o chá verde aceleram o metabolismo, sendo bons quando desejamos eliminar a celulite e inclusive perder de peso.
A prática de exercício diário é fundamental, já que não só nos assegura uma vida saudável, mas é ideal para nossa pele.
Consumir muito sal potêncializa a retenção de líquidos, motivo pelo qual é recomendável que você trate de consumir sal em poucas quantidades.

Ácido hialurônico na beleza

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Tue, 14 Jun 2011 13:20:00 +0000

Na luta tanto da própria indústria cosmética contra o envelhecimento como na beleza em si, a descoberta do ácido hialurônico supôs uma autêntica e verdadeira revolução anti rugas, sendo muito utilizada na atualidade por muitas empresas de cosmética.

O ácido hialurônico vem a ser uma molécula que podemos encontrar em diferentes tecidos de todas as especiais animais, incluindo inclusive o próprio corpo humano.

Se encontra especialmente concentrado na epiderme, o humor vítreo dos olhos, e no líquido sinovial que lubrifica as articulações. No entanto, com o passar do tempo estas moléculas diminuem de quantidade, deteriorando sua função.

Precisamente pelos resultados obtidos na sua aplicação cirúrgica mediante injeções, o ácido hialurônico ficou muito famoso, podendo ser aplicado inclusive de maneira tópica através de tratamentos faciais e cremes.

A aplicação tópica tende a ser menos agressiva que a primeira, já que o efeito produzido pelas injeções são visíveis mais rapidamente e trata-se de um método invasivo, por isso a aplicação tópica tende a ser muito mais natural, ao mesmo tempo que é mais saudável.

Além disso, seus efeitos são muito mais positivos, já que com o ácido hialurônico na sua forma tópica se estimula a produção de elastina e colágeno, por isso a pele se hidrata intensamente.

Como limpar a pele

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Mon, 13 Jun 2011 13:20:00 +0000

Quando limpamos a pele pretendemos retirar a poeira, as bactérias, a maquiagem e demais impurezas presentes na pele. No entanto, se não realizar com os produtos corretos a pele pode sofrer e ficar ressecada.

De modo que as pessoas com dermatite e pele muito sensíveis e delicadas devem ter atenção especial quando limpam sua pele.

A importância da limpeza diária também radica em que é indispensável ter a pele limpa para que os produtos tonificantes, hidratantes e nutritivos penetrem cumprindo o que prometem.

Para tirar a maquiagem pode-se pensar em diferentes opções:

Leite de retirar maquiagem. São emulsões fluídas em duas fases: uma oleosa que elimina as células mortas, e outra aquosa que limpa a sujeira solúvel em água.

Cremes. São produtos removedores de maquiagem ideal para as peles mais sensíveis e propensas à irritação.
Tônicos e loções. Os tônicos são líquidos compostos de água pura ou destilada e extratos vegetais com propriedades suavizantes.

Tônicos matinais. Um tônico ou loção matinal reanima a pele e devolve-lhe a frescura.

Ficar de rosto limpo

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Sun, 12 Jun 2011 18:12:00 +0000

Muitos são os especialistas que recomendam utilizar maquiagem ao tipo de pele que tem cada pessoa, e fazer-se inclusive alguma que outra que ajude, a saber, se é alérgico a algum determinado ingrediente contido nestes cremes e pós.

Mas para desfrutar de rosto limpo, uma das melhores recomendações que se podem dar é a de limpar a pele todos os dias com desmaquiadores ou limpadores, independentemente que tenhamos maquiado ou não.

Podem utilizar géis, espumas, leites ou tônicos (por citar só alguns exemplos), e desta maneira conseguiremos acabar tanto com as impurezas como com o excesso de oleosidade, e você eliminará, além disso, os restos de maquiagem em caso que você tenha maquiado.

Mas para conseguir um rosto puro e saudável, deve-se -pelo menos- limpar o rosto duas vezes por dia, especialmente pela manhã para retirar a gordura segregada enquanto dormimos (e refrescá-la), e durante a noite para eliminar os restos de maquiagem e as impurezas.

Desta maneira não só se conseguirá eliminar as diferentes impurezas que afetam à pele, mas ajudará a melhorar a saúde da pele, chegando a atrasar inclusive o próprio envelhecimento em si.

Lembre também tomar pelo menos 2 litros de água por dia, e manter uma alimentação saudável e rica em verduras, hortaliças e frutas, já que te ajudará por sua vez a manter uma boa saúde na pele, mantendo-a hidratada e com um aspecto certamente invejável.

O que são Estrias

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Sat, 11 Jun 2011 13:20:00 +0000

As estrias são cicatrizes que se formam quando se rasga a membrana que se encontra na derme, a mesma esta encarregada de garantir a partícula elasticidade que possui a pele. É muito comum que tanto mulheres como homens podem ter, pode ser ocasionadas por engordar ou emagrecer rapidamente entre outras coisas.

Pode ser apresentado em diferentes partes do corpo, seu aspecto varia segundo o motivo que as provoco: poderão ser finas ou grossas e de cor branco ou avermelhado. É de grande importância que leve a serio uma dieta equilibrada e realize atividade física como forma de cuidar seu organismo para não as contrair, em caso que as sofra deverá seguir os mesmos conselhos e realizar algum tratamento para melhorar sua aparência já que não desaparecem.

A seguir, algumas classes de estrias que pode aparecer:

» Estrias atróficas. Se é um esportista extremo poderá ter com mas frequência que outras pessoas devido à atividade física que realiza.

» Estrias de distensão. Se ganhar peso ou perder peso muito rápido seu corpo gera este tipo de estria.

» Estrias de gravidez. Poderá adquiri-las em maior proporção durante a gravidez.

» Estrias de puberdade. São originadas por mudanças corporais e hormonais típicos dessa etapa.

Existe outros tipos que não estão listadas na lista acima.

Exercícios para a celulite

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Fri, 10 Jun 2011 13:20:00 +0000

A celulite tende a ser uma corrente de fenômenos implicados entre si que, de alguma ou outra forma tendem a afetar à pele, às estruturas vasculares e ao tecido gorduroso, comportando à consequente inflamação do tecido gorduroso subcutâneo.

No entanto, existe uma série de exercícios para a celulite que podem resultar muito úteis. Especialmente, porque são exercícios simples de praticar, ao mesmo tempo em que muito fáceis.

Exercícios para a celulite

*Exercícios para os coxas

Como você sabe, os coxas é um dos lugares em onde tende a aparecer a celulite. Nesta ocasião, o exercício consiste em deitar-se de lado, com um braço apoiado no solo e o outro estirado, refletindo as pernas ligeiramente e mantendo a quadril perpendicular ao solo.

Eleva a perna superior, mas sem girar o joelho nem o pé. Feixe 2 séries de 35 repetições.

*Exercícios para os glúteos

Na posição anterior relativa aos exercícios para os coxas, antecipa uma perna até que forme um ângulo de 90º com o tronco.

Agora eleva a perna sem deslocar o quadril, fazendo 35 repetições.

Dia da Imunização

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Thu, 09 Jun 2011 13:20:00 +0000

A maioria das pessoas já recebeu algumas doses de vacinas durante a vida.

Desde crianças estamos acostumados com o ritual das gotinhas e agulhas. Agradável ou não, o fato é que são necessárias e são elas que promovem a imunização.

Imunizar é tornar o organismo resistente e capaz de reagir à presença de certos agentes (doenças, venenos de animais e outros).

Nós temos dois tipos de imunidade: a natural, desenvolvida pelo próprio organismo e que protege as pessoas contra infecções e doenças, e a imunidade adquirida, aquela que o organismo desenvolve após receber vacinas e soros (imunização passiva).

A vacina é uma substância não reagente, geralmente feita do vírus da doença, morto ou inoculado, que é injetado no corpo humano ou de animais. O corpo não reconhece que o vírus está morto e vai fabricar substâncias que vão combatê-lo. Assim quando o organismo estiver suscetível ao contágio da doença, ele já terá criado anticorpos para defendê-lo.

Como evitar as varizes

noreply@blogger.com (Anderson Santos) — Thu, 09 Jun 2011 13:20:00 +0000

São numerosos os truques, tratamentos e dicas que você pode encontrar para evitar as varizes, por isso hoje, te dizemos como evitar as varizes…

As varizes são uns pequenos protuberâncias que saem na pele das pernas e que, em algumas ocasiões, produzem dor. Isto é devido à dilatação das veias que com isso, as válvulas se fazem insuficientes e se atrofiam, dando lugar a uma maior dilatação, e em casos maiores à insuficiência venosa.

Existem várias causas que provocam sua aparição, uma delas é são as válvulas defeituosas nas veias das pernas. Estas são as responsáveis pela circulação do sangue ao coração. E podem produzir-se por ter muita pressão nas pernas, o que faz com que as veias se inchem e o sangue não flua corretamente.

Como evitar as varizes

Para que não apareçam estas antiestéticas varizes você deve evitar ficar de pé durante longos períodos de tempo, além de:

- Usar um sapato cômodo, evitando, a medida do possível, os saltos altos.
- Se estamos sentadas no sofá, é recomendável elevar as pernas.
- Se você já tem varizes você deve ir ao médico para que te dê o tratamento adequado.