Artikel Kesehatan

Artikel Penyakit Batu Ginjal

2016-10-21T00:46:00.000-07:00

Pengertian batu ginjal

Batu ginjal adalah sebuah benda padat seperti batu yang terjadi akibat pengkapuran kristal hasil sekresi tubuh atau zat-zat sisa yang terjadi pengendapan. Paling sering batu ginjal terbentuk oleh kalsium yang berlebihan didalam tubuh. Adanya Batu pada ginjal menyebabkan nyeri yang luar biasa hebat, perdarahan pada urin karena adanya infeksi dan bahkan bisa terjadi penyumbatan aliran kemih.

Penyebab terjadinya batu ginjal

Banyak faktor yang bisa menyebabkan batu ginjal namun Sebelum membahas tentang Penyebab terjadinya batu ginjal. Kita harus kembali pada peran dan fungsi ginjal itu sendiri. Karena ini berkaitan erat. Dalam sistem urinaria (sekresi) ginjal berfungsi untuk melakukan penyaringan pada darah. Penyaringan ini berfungsi untuk menyeimbangkan kadar mineral tubuh. Disaat tubuh kekurangan air ginjal menyumplai air melalui darah. Selebihnya dibuang melalui ureter kekandung kemih dalam bentuk urin. Begitupun dengan jenis mineral lain seperti vitamin-vitamin kalsium dan zat-zat lainnya. Vitamin memang dibutuhkan tubuh tetapi jika terlalu banyak vitamin harus dikeluarkan oleh ginjal.

Dalam kasus ini kita ambil contoh kalsium. disaat kadar kalsium terlalu tinggi didalam tubuh ginjal akan bekerja untuk mengeluarkan melalui urin. Namun apabila tingginya kadar kalsium berlangsung secara terus menerus maka ginjal akan mengalami penurunan fungsi. Sehingga zat kalsium pun menumpuk dan mengendap secara perlahan dan terbentuklah massa padat yang disebut batu ginjal.

Selain karena tingginya kadar kalsium dalam tubuh penyebab batu ginjal juga dipengaruhi oleh kurangnya kadar Sitrat yaitu suatu zat yang bisa menghambat pembentukan batu kalsium. Pembentukan batu juga di pengaruhi oleh tinggi nya Kadar oksalat yaitu suatu zat yang ikut mempengaruhi terbentuknya batu akibat kalsium.

Proses pembentukan batu ginjal terjadi secara bertahap. pengkristalan ini terjadi dalam waktu yang lama. Mulai dari berukurangan kecil dan terus membesar hingga menyebabkan gangguan fungsi ginjal. Kurangnya asupan air putih juga ikut mempengaruhi.

Proses pembentukan batu ini disebut Urolitiasis. Selain pada ginjal urolitiasis bisa saja terjadi dalam kandung kemih yang disebut batu kandung kemih. Selain kalsium kadar asam urat yang tinggi juga bisa menyebabkan batu ginjal asam urat. Beberapa penyakit ini juga beresiko bisa menjadi faktor penyebab batu ginjal seperti penyakit sarkoidosis, hiperparatiroidisme, panyakit kanker dan asidosis tubulus renalis.

Tanda dan gejala batu ginjal

Gejala yang muncul bervariasi tergantung ukuran pembentukan batu pada ginjal. Gejala umum yang muncul diantaranya:

1. Adanya nyeri pada punggung atau nyeri kolik yang hebat. Nyeri kolik ditandai dengan rasa sakit yang hilang timbul di sekitar tulang rusuk dan pinggang kemudian menjalar ke bagian perut dan daerah paha sebelah dalam.

2. Karena nyeri hebat biasa di ikuti demam dan menggigil.

3. Kemungkinan adanya rasa mual dan terjadi nya muntah. Dan gangguan perut.

4. Adanya darah di dalam urin. Dan adanya gangguan buang air kecil penderita juga sering BAK. Atau malah terjadinya penyumbatan pada saluran kemih. Jika ini terjadi maka resiko terjadinya infeksi saluran kemih menjadi lebih besar.

Itulah beberapa tanda dan gejala penyakit batu ginjal. Tetapi Sebagian kasus malah tidak memperlihatkan gejala apapun, terutama yang pada batu yang masih kecil, begitu juga sebaliknya adanya gangguan berkemih belum tentu ada batu ginjalnya, karena bisa saja disebabkan pembesaran prostat atau penyempitan saluran kemih. Diagnosa pasti ada atau tidaknya batu ginjal bisa diketahui melalui pemeriksaan analisis air kemih rutin (urinalis). Dan dengan Pemeriksaan rontgen daerah perut dan abdomen.

Cara Pencegahan penyakit batu ginjal

Mengkonsumsi banyak air putih 8-10 gelas perhari merupakan Cara sederhana mencegah penyakit batu ginjal. Namun buat anda yang telah terdiagnosa menderita batu ginjal. Maka tindakan pencegahan khusus perlu dilakukan agar tidak terjadinya pembentukan batu baru (pengulangan penyakit). Metode dan cara pencegahan dilakukan tergantung kepada komposisi (kadar) batu yang pernah diderita sebelumnya.

1. Jika anda pernah menderita batu akibat kelebihan kadar asam urat maka pencegahan yang harus anda lakukan adalah mengurangi jenis-jenis makanan yang yang banyak mengandung purin seperti ikan sarden, jeroan, hati, otak, kerang dan makanan lainnya yang tinggi purin karena jenis makanan ini bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Selain itu mengurangi pembentukan asam urat juga bisa dilakukan dengan pemberian allopurinol karena Batu asam urat terbentuk jika keasaman air kemih bertambah, oleh karena itu untuk menciptakan air kemih yang basa atau alkalis bisa di lakukan dengan pemberian kalium sitrat.

2. Selanjutnya Pada penderita Batu kalsium. Harus lakukan pencegahan pembentukan batu ginjal baru. Pemberian obat jenis Diuretik thiazid seperti trichlormetazid, Dianjurkan untuk melakukan Diet rendah kalsium serta mengonsumsi natrium selulosa fosfat, dan juga berikan kalium sitrat untuk meningkat kan kadar Sitrat. Sitrat adalah zat yang berguna untuk menghambat pembentukan batu kalsium.

Kemudian pencegahan batu ginjal akibat penimbunan kalsium juga bisa dilakukan dengan menghindari makanan yang tinggi kadar oksalat. Oksalat adalah zat penyokong terjadinya batu kalsiun. Jenis-jenis makanan yang kaya oksalat seperti : Makanan dari coklat, bayam, pada teh, merica dan jenis kacangan

Pengobatan penyakit batu ginjal.

Terapi pengobatan yang di berikan dokter biasanya dengan memberikan beberapa jenis obat tertentu, ini khusus nya untuk batu ginjal yang masih berukuran kecil dan diharapkan batu tersebut dapat keluar melalui urin.

Namun bila metode ini tidak efektif maka tindakan pengobatan dilakukan dengan cara ESWL ( Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy). Metode ini dilakukan dengan menggunakan gelombang ultrasonik shock wave yang diarahkan pada batu ginjal sehingga batu tersebut pecah menjadi ukuran-ukuran kecil dan kemudian akan memudahkan dikeluarkan melalui urin.

Kelebihan metode ESWL yaitu tidak adanya luka akibat operasi pada penderita dan waktu yang diperlukan pun relatif singkat.

Jika kedua metode pengobatan batu ginjal diatas tidak berhasil. Maka satu satunya cara pengeluaran batu melalui operasi pembedahan. Pembedahan biasanya dilakukan pada kasus batu ginjal yang memiliki ukuran besar dan tidak bisa di hancurkan dengan gelombang kejut (shock wave)

Selain dengan terapi - terapi diatas dapat pula mengkonsumsi obat herbal dari GNE yaitu, Gold-G yang terbuat dari Tripang Emas dan diambil dari spesies terbaik dunia yaitu, Golden Stichopus Variegatus.

Kunjungi Website Kami yang Lain :

Jelly Gamat : www.jeligamat.com

Biofir : www.biofir.com

Kopi Miracle : www.kopimiracle.com

Manfaat Minum Air Putih

2016-10-05T22:07:00.001-07:00

Manfaat Minum Air Putih Bukan Hanya Untuk Kecantikan

Air putih sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh kita. Walaupun jujur saya sendiri tidak terlalu suka minum air putih, tetapi setelah saya baca tentang manfaat air putih saya jadi tertarik dan saya berniat untuk rajin minum air putih. Karena selama ini saya jarang minum air putih maka selama ini juga saat saya buang air kecil itu warna urin atau air seninya memang berwarna kekuningan dan saya pernah mencoba beberapa kali saat saya banyak mengkonsumsi air putih maka saat saya buang air kecil warna urinnya tidak kekuningan lagi, warnanya menjadi jernih.

Disini akan saya jelaskan sedikit tentang manfaat minum air putih yang saya tahu, walaupun hanya sedikit tetapi saya berharap semoga dapat bermanfaat. Air putih merupakan minuman yang paling sehat dan tidak berbahaya karena dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan. Sebenarnya manfaat air putih sangatlah banyak dan tidak akan bisa diuraikan satu persatu. Berikut ada beberapa manfaat minum air putih bagi kesehatan manusia yaitu :

1. air putih sebagai penghilang dehidrasi dan rasa haus

Air putih sebagai penghilang dehidrasi dan rasa haus merupakan manfaat yang paling utama bagi tubuh kita, karena minum banyak air putih akan menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi. Apabila terjadi dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan maka akan menyebabkan tubuh menjadi lemas dan tidak bugar.

2. air putih untuk kesehatan jantung

Karena air putih yang kita minum itu mudah diserap untuk masuk kedalam tubuh dan ke dalam aliran darah kita, maka hal ini dapat menurunkan ketebalan pembuluh darah pada jaringan pembuluh darah kita, jadi dapat menurunkan resiko terkena serangan jantung yang dipicu oleh pembekuan darah.

3. air putih dipercaya dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh

Minum cukup air putih diipercaya dapat mempertahankan keseimbangan cairan tubuh yang juga dapat membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan, dan juga masih banyak lagi. Karena sekitar 60% dari tubuh manusia adalah terdiri dari air.

4. air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Air putih dapat membantu mengeluarkan cairan keringat yang dapat mengurangi resiko batu ginjal dan juga infeksi saluran kemih.

5. air putih memperlancar saluran pencernaan

Saluran pencernaan tubuh kita akan jauh lebih baik apabila kita banyak mengkonsumsi air putih karena air putih akan sangat membantu dalam segala hal pembuangan racun yang dihasilkan oleh metabolisme tubuh jadi lebih lancar, bila pembuangannya lancar maka akan membantu menjaga tubuh untuk tetap sehat dan bugar, dan bila pembuangannya tidak berjalan dengan lancar dan tidak berjalan dengan baik maka dapat terjadi sembelit ataupun hal lainnya.

6. air putih membuat kulit halus dan cerah

Minum air putih yang cukup dapat juga membantu melembabkan kulit, membuat kulit tetap segar, lembut, bercahaya dan halus. Mengkonsumsi air ini dipercaya dapat meningkatkan proses pembuangan atau pengeluaran racun melalui keringat secara lancar yang akhirnya dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan juga cerah.

7. air putih dapat menjaga kecantikan

Menjaga kecantikan wajah seorang wanita dapat juga dilakukan dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Karena bila kita kurang minum air putih maka dapat mengakibatkan kulit menjadi kering, terjadi kerutan pada kulit, kemudian kulit menjadi tidak halus, tidak juga cerah. Maka dari itu baik wanita atau pria bila tidak ingin kulitnya kering, berkerut, tidak halus dan tidak cerah maka hendaknya banyak-banyak mengkonsumsi air putih karena air putih dapat membuat kulit menjadi halus, lembut, cerah dan juga dapat melembabkan kulit.

8. air putih dapat menjaga fungsi ginjal

Penyebab utama dari terjadinya penyakit batu ginjal atau pun gagal ginjal adalah kurang minum. Ginjal memproses 200 liter darah setiap harinya, menyaring keluarnya limbah, dan juga mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal membutuhkan cairan yang cukup untuk membersihkan apa saja yang tidak dibutuhkan oleh tubuh, dan air putih adalah kunci utamanya.

Air juga berperan sebagai bahan bakar untuk mendorong reaksi kimia metabolism. Jadi jika kita tidak minum cukup air, maka tubuh tidak dapat membakar kalori secara baik, akibatnya tubuh akan mengambil air dari zat yang lebih mirip air yaitu darah. Bila kandungan air dalam darah diambil dan berkurang maka darah akan menjadi kental, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh jadi terganggu. Dan apabila darahnya jadi mengental maka akan membuat kinerja ginjal akan menjadi lebih berat untuk menyaring racun dalam darah yang sudah mengental. Dan efek yang dapat terjadi bila sudah buruknya kinerja ginjal maka ginjal akan mengalami gagal ginjal.

9. air putih untuk ibu hamil

Pada wanita hamil, volume darah didalam tubuh akan berlipat ganda dan pada waktu usia kehamilan mencapai usia delapan minggu maka pembuluh darah wanita hamil akan menipis. Maka saat inilah air akan sangat membantu mencegah terjadinya hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Efek hormon kehamilan pada wanita hamil akan banyak menguras banyak air didalam tubuh, maka disinilah pentingnya banyak minum air putih bagi wanita hamil, selain itu minum air putih juga dapat mncegah bayi lahir premature.

10. air putih dapat mencegah penuaan dini

Minum air putih yang banyak dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat mengencangkan kulit, mengecilkan pori-pori dan akan berdampak pada penuaan dini. Maka rahasia awet muda adalah dengan minum air putih secara teratur dan juga secara cukup.

11. air putih dapat meningkatkan energy

Otot yang kekurangan air tidak akan dapat bekerja secara optimal yang menyebabkan terjadinya kelelahan.

12. air putih dapat meningkatkan fungsi otak

Minum air putih minimal 2 liter perhari dapat meningkatkan fungsi otak, air akan dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran system saraf di otak.

13. air putih dapat meningkatkan system peredaran darah

Air dapat membantu meningkatkan dan juga memperlancar sitem peredaran darah manusia. Konsumsi air akan membantu proses transportasi dalam tubuh manusia.

Manfaat minum air putih niscaya kita kan mendapatkan banyak manfaat yang sangat besar untuk tubuh kita diluar dari hal-hal yang saya sebutkan di atas. Manfaat kesehatan tubuh yang penting itu menuntut kita harus mengkonsumsi air secara cukup setiap harinya, minimal 2liter setiap harinya.

Manfaat air putih lainnya adalah untuk mencegah terkena berbagai penyakit kronis yang dapat menyerang tubuh kita. Penyakit ini antara lain adalah stroke dan kanker, dan juga masih banyak penyakit lain yang dapat menyerang , tetapi penyakit-penyakit tersebut dapat dicegah dengan kita rajin mengkonsumsi air putih secara cukup setiap harinya minimal 2liter perhari. Selain itu ada manfaat terpenting dari air putih adalah dapat menurunkan kadar racun yang ada didalam tubuh melalui air seni. Semakin banyak kita mengkonsumsi air putih maka akan semakin banyak racun yang akan dibuang dari dalam tubuh kita.

Kunjungi Website Kami yang Lain :

Jelly Gamat Gold-G : jeligamat.com

Kalung Biofir : biofir.com

Kopi Miracle : kopimiracle.com

Manfaat Kulit Jeruk

2016-09-26T23:31:00.000-07:00

7 Manfaat Kulit Jeruk

Manfaat Kulit Jeruk – Salah satu jenis buah yang mempunyai banyak penggemar adalah buah jeruk. Buah ini terkenal karena rasanya yang enak dan menyegarkan. Selain itu, buah jeruk juga terkenal dengan kandungan vitamin C yang melimpah dan mempunyai kandungan nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Saat mengkonsumsi buah jeruk, setiap orang pasti membuang kulitnya begitu saja. Padahal, di dalam kulit jeruk terdapat kandungan nutrisi yang tak kalah banyaknya dengan buahnya. Di dalam kulit jeruk terdapat kandungan nutrisi berupa vitamin A, vitamin C, antioksidan dan flavonoid. Kandungan tersebut mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Gambar Kulit Jeruk

Dengan menganalisir informasi dari carakhasiatmanfaat.com diketahui sejumlah manfaat kulit jeruk bagi kesehatan tubuh. Adapun diantaranya adalah sebagai berikut :

7 Manfaat Kulit Jeruk

Menurunkan Kadar Kolesterol
Di dalam kulit jeruk terdapat kandungan flavon yang terdiri dari zat polymethoxylate dan hesperidin. Departemen Pertanian AS dan perusahaan Nutraceutical KGK Synergize telah melakukan penelitian bahwa kandungan tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Mencegah Pertumbuhan Sel Kulit
Kandungan flavonoid yang terdapat di dalam kulit jeruk berperan untuk membantu vitamin C dan antioksidan untuk bekerja lebih efisien. Flavonoid di dalamnya juga mempunyai kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dengan cara menghambat pasokan makanan yang dibutuhkan oleh sel-sel kanker.
Mencegah Penyakit Kanker Kulit
Dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2000 di Arizona Cancer Center (Nutrition and Cancer; Citrus Peel Use is Associated with Reduced Risk of Squamous Cell Carcinoma of the Skin). Penelitian tersebut mereka menemukan senyawa d-limonene di dalam kulit jeruk yang berperan untuk mengurangi pertumbuhan kanker kulit. [1]
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang ada di dalam kulit jeruk mempunyai kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara membantu memproduksi sel darah putih yang berperan sebagai sistem imun.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Kandungan vitamin C, antioksidan dan serat yang terdapat di dalam kulit jeruk mempunyai kemampuan untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan, seperti sembelit, susah buang air besar, wasir, sakit perut dan gangguan pencernaan lainnya.
Memperbaiki Kondisi Pernapasan
Di dalam 100 gram kulit jeruk terdapat kandungan serat sekitar 10.6 gram. Kandungan serat tersebut mempunyai kemampuan untuk mencegah sindrom iritasi kembung dan jika diekstrak, kulit jeruk mempunyai kemampuan untuk memperbaiki kondisi pernapasan.
Menenangkan Pikiran
Aroma menyegarkan yang dimiliki oleh kulit jeruk mempunyai efek untuk menenangkan pikiran sehingga dapat membuat tubuh hingga pikiran menjadi rileks dan membuat tubuh terhindar dari rasa stres.

Karena kulit jeruk mempunyai rasa yang sangat pahit, membuat banyak orang enggan untuk mengkonsumsinya secara langsung. Ada cara mudah yang dapat dilakukan untuk membuat kulit jeruk enak untuk dikonsumsi, yaitu dengan mengolahnya menjadi manisan yang enak. Pada situs manfaat.co.id, dijelaskan mengenai bagaimana cara pembuatan manisan kulit jeruk. Adapun cara pembuatannya adalah sebagai berikut :
Siapkan kulit jeruk secukupnya, kemudian cucilah hingga benar-benar bersih

Potonglah menjadi ukuran yang kecil-kecil
Keringkan dengan cara menjemur di bawah sinar matahari
Setelah, benar-benar kering rendamlah di dalam larutan gula selama semalaman [2]

Cara selanjutnya, bisa mengkonsumsi kulit jeruk dengan cara membuatnya menjadi jus, yaitu dengan mencampurkannya dan membelendernya sebagai campuran jus buah segar. Hal ini disebabkan karena campuran buah tersebut dapat menetralkan rasa pahit di yang dimiliki oleh kulit jeruk.
Yang terakhir, bisa dilakukan dengan mengkonsumsi kulit jeruk dalam bentuk ekstrak kulit jeruk yang sudah banyak dijual di pasaran. Sebelum mengkonsumsi atau mengolahnya pastikan bahwa telah mencucinya hingga bersih karena pada permukaan kulit jeruk terkena paparan zat pupuk kimia, paparan lilin, inteksida, bakteri, kuman dan virus yang terbawa oleh angin.
Namun, jika ingin mengkonsumsi kulit jeruk secara langsung sebaiknya konsumsilah kulit jeruk keprok atau jeruk mandarin karena mempunyai rasa yang lebih manis dibandingkan dengan jenis kulit jeruk lainnya. Tetap konsumsilah secara bijaksana dan harus dengan cara yang tepat.

Kunjungi Website Kami Yang Lain :

Jelly Gamat Gold-G : jeligamat.com

Biofir : biofir.com

Kopi Miracle : kopimiracle.com

Faktor Penyebab Hipertensi Pada Seseorang

2016-09-08T23:29:00.004-07:00

Faktor Penyebab Hipertensi Pada Seseorang

Ada banyak faktor yang memengaruhi tekanan darah pada seseorang, antara lain aktivitas kerja, waktu istirahat (tidur), stress, posisi tubuh, kondisi pernapasan, olahraga, dan makanan. Keadaan tekanan darah paling rendah ketika tidur dan tertinggl. ketika beraktivitas berat atau adanya stres. Perubahan tekanan darah yang dipengaruhi oleh banyak faktor mengharuskan pengukuran yang berulang-ulang agar mendapatkan nilai yang tepat. Pengukuran sekali tidak dapat dijadikan landasan untuk menentukan kondisi seseorang. Penting diperhatikan, sebelum melakukan pengukuran tekanan darah, jangan beraktivitas yang di luar kebiasaan, seperti kerja lembur. Sehingga pengukuran terbaik, jika tubuh dalam kondisi cukup istirahat, aktivitas seperti biasa, dan pola makan seperti kebiasaan sehari-hari. Hal ini juga menunjukkan tingkat kualitas kesehatan dari pola hidup yang telah kita jalani.

Gejala Terjadinya Hipertensi

Sering pusing kepala
Gampang marah
Sulit tidur an sering gelisah
Sesak napas
Leher belakang sering kaku
Gangguan penglihatan dan
Sulit berkonsentrasi

Penyakit Hipertensi

Tindakan dan Pengobatan Penyakit Hipertensi

Jangan merokok dan mimum alkohol
Diet rendah garam dan rendah lemak
Latihak olahraga secara teratur (olahraga akan mengurangi stress, membantu menurunkan berat badan, membakar lebih banyak lemak darah, dan membuat jantung lebih kuat)
Istirahat bila tegang atau lelah, lakukan latihan penlemasan otot
Bila dokter member resep, minumlah obat secara teratur sesuai petunjuk dokter (jangan berhenti minum obat atas inisiatif sendiri)
Periksa ke dokter secara teratur untuk mengetahui apakah tekanan darah terkontrol engan baik, sehingga akan mencegah timbulnya komplikasi.

Anjuran Penggunaan Obat Hipertensi Menurut Resep Dokter

Penggunaan obat pasaran umumnya telah dicantumkan mengenai indikasi, kontraindikasi, dan dosis. Penggunaan dalam pengobatan penyakit-penyakit kronis walaupun telah dicantumkan mengenai dosis dalam label obat, perlu mendapatkan petunjuk dokter. Hal ini dilakukan karena tingkatan penyakit yang diderita serta kemungkinan komplikasi akibat penyakit kronis dapat berubah dan kadar obat yang tepat sangat penting agar menghasilkan pengaruh yang nyata. Hal ini juga dilakukan untuk menghindari efek samping obat yang mungkin memberi dampak buruk terhadap komplikasi yang terjadi.

Hipertensi dapat dikendalikan dengan memahami faktor-faktor risiko dan pengendalian yang tepat agar tidak memicu munculnya penyakit ini. Kondisi-kondisi yang merupakan faktor risiko terjadinya meliputi faktor fisik, lingkungan dan pengaruh stress.

Sumber : http://www.caramedis.com/penyebab-dan-gejala-penyakit-hipertensi-yang-harus-anda-waspadai/#ixzz4JjZLybUC

Kunjungi Website Kami yang Lain

Jelly Gamat Gold-G : http://jeligamat.com/ atau http://jellygamat100.blogspot.co.id

Biofir : http://biofir.com atau http://biofir123.blogspot.co.id

Kopi Miracle : http://kopimiracle.com

Bahaya Makan Sebelum Tidur

2016-08-29T00:54:00.001-07:00

Awas! Makan Sebelum Tidur Bahaya Banget Buat Kesehatan

Saat pulang kerja atau pulang kuliah dan sampai rumah sudah malam, selain kita harus segera membersihkan diri, ganti pakaian atau sekedar cuci muka, hal yang lain juga nggak bisa dilewatkan begitu saja adalah bersantai sebentar di ruang TV atau ruang keluarga. Bahkan, beberapa di antara kita juga akan makan malam terlebih dahulu atau menikmati camilan yang ada. Meski makan malam atau makan sebelum tidur memudahkan kita untuk memiliki tubuh gemuk, rupanya kita sering sekali mengabaikan hal itu.

Namun kini, pastikan untuk tidak menganggap enteng masalah makan malam Ladies. Selain bisa membuat tubuh lebih mudah gemuk, makan malam atau sebelum tidur juga memungkinkan seseorang rentan mengalami berbagai masalah kesehatan. Dikutip dari laman prevention.com, bahaya makan sebelum tidur antara lain adalah meningkatkan risiko diabetes, meningkatkan risiko serangan jantung, mempengaruhi pola makan dan kualitas tidur, masalah kesehatan hati atau merusak sistem pencernaan.

Kristen Eckel-Mahan, PhD, seorang ahli kesehatan dari University of Texas Health Science Center di Houston mengungkapkan jika makan terlalu malam atau sesaat sebelum tidur akan membuat sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik. Bukan hanya itu saja. Kemampuan organ dalam tubuh menyerap nutrisi yang masuk ke dalam tubuh pun akan bermasalah.

Kristen mengatakan, "Saat malam, tubuh tidak bisa merespon dan menyerap dengan baik nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini terjadi karena tubuh tidak siap menerima nutrisi ini. Saat malam, pada dasarnya organ tubuh butuh istirahat. Tapi, jika tiba-tiba ada makanan yang masuk, mereka akan bekerja lebih ekstra dan tidak seperti biasanya. Inilah yang nantinya berisiko buruk buat kesehatan tubuh maupun organ-organ dalam lainnya."

Penelitian menemukan, mereka yang terbiasa makan di waktu malam sebelum tidur, mereka akan mengalami peningkatan ukuran pinggang hingga 25% daripada mereka yang makan malam saat sore. Penelitian juga menemukan bahwa mereka yang terbiasa makan sebelum tidur akan memiliki lemak jenuh yang sangat buruk buat kesehatan lebih banyak. Dan ini tentunya lebih berisiko dan mampu mendatangkan berbagai masalah kesehatan.

Menanggapi temuan ini, seorang dokter bernama Caroline Cederquist yang juga pendiri BistroMD menyarankan agar kita makan minimal dua jam sebelum tidur. Nah, buat kamu yang punya kebiasaan makan atau ngemil saat malam, usahakan untuk meninggalkan kebiasaan ini dan atur lagi jadwal makan kamu dengan jadwal yang lebih baik. Semoga informasi ini bermanfaat.

Kunjungi Website Kami yang Lain :

Jelly Gamat Gold-G : http://jeligamat.com atau http://jellygamat100.blogspot.co.id

Biofirion : http://biofir.com atau http://biofir123.blogspot.co.id

Kopi Miracle : http://kopimiracle.com

Minuman Sehat Untuk Mencegah Risiko Serangan Jantung

2016-08-29T00:04:00.002-07:00

Green Tea, Minuman Sehat Untuk Mencegah Risiko Serangan Jantung

Perlu kita tahu, serangan jantung merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Bahkan, ia merupakan salah satu penyakit paling menakutkan dan paling banyak memakan korban. Lebih menyedihkan lagi, serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang tak bisa dideteksi dengan mudah dan dalam waktu yang cepat. Alhasil, banyak dari pasien serangan jantung meninggal dunia secara tiba-tiba.

Bahkan nih ya, serangan jantung saat ini juga banyak menyerang orang-orang di usia muda dengan tubuh yang terlihat segar, bugar dan baik-baik saja. Mengingat akan bahaya dari serangan jantung, kita semua tentu harus menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari risiko jantung.

Selain itu, kita juga disarankan untuk mengonsumsi berbagai minuman serta makanan sehat yang bisa menurunkan atau mencegah risiko serangan jantung. Berbicara mengenai minuman pencegah risiko serangan jantung, dikutip dari laman webmd.com, adapun minuman yang bisa mencegah risiko jantung adalah green tea atau teh hijau.

Para peneliti menyebutkan bahwa nutrisi yang terkandung di dalam green tea dipercaya mampu mencegah risiko serangan jantung dan membunuh sel-sel berbahaya dalam tubuh penyebab gagal jantung. Tak hanya itu saja, green tea juga dipercaya mampu menjadi antioksidan yang baik buat kesehatan jantung serta organ lain dalam tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalam green tea juga dipercaya mampu melancarkan aliran darah dalam tubuh dimana hal ini mampu membuat jantung tetap sehat.

Nikolaos Alexopoulos dari Athena Medical School di Yunani mengatakan bahwa minum secangkir teh hijau setiap hari akan menurunkan risiko serangan jantung hingga 30 persen. Minum green tea ini juga akan membantu tubuh menjadi lebih sehat, bugar dan terhindar dari berbagai risiko penyakit mematikan lainnya. Nikolaos juga menambahkan bahwa green tea akan bantu otak lebih fresh, mudah berpikir dan cerdas saat kita mengonsumsinya secara rutin setiap hari dengan takaran yang pas.

Meski green tea dikatakan mampu menurunkan risiko jantung, sangat disarankan agar kita mengonsumsi green tea dalam takaran yang pas atau tidak berlebihan. Saat kita konsumsi green tea secara berlebihan, ditakutkan hal ini justru akan berbahaya bagi kesehatan. Mengingat, green tea merupakan salah satu minuman yang juga mengandung cukup banyak kafein di dalamnya. Semoga, informasi ini bermanfaat dan pastikan agar tak hanya minum green tea demi dapatkan jantung yang sehat. Kita tetap harus menjadi pola hidup sehat, istirahat cukup serta memiliki olahraga cukup setiap harinya

Kunjungi Website Kami yang Lain :

Jelly Gamat Gold-G : http://jeligamat.com atau http://jellygamat100.blogspot.co.id

Biofirion : http://biofir.com atau http://biofir123.blogspot.co.id

Kopi Miracle : http://kopimiracle.com

Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

2016-08-23T19:10:00.000-07:00

Tindakan Yang Merusak Mata

Berlama-lama Didepan Layar Monitor

Berlama-lama di depan layar monitor seperti computer, laptop, notebook dan sebagainya membuat mata akan merasa mudah lelah, dan jika hal tersebut dibiasakan dan tidak segera diatasi, maka hal ini akan menjadi pemicu rusaknya mata anda. untuk mengatasinya, anda dapat mengurangi intensitas cahaya dari monitor sehingga tidak begitu terang dan tidak mudah merusak mata anda.

Akibat Paparan Sinar UV yang Mengenai Mata

Paparan sinar UV yang mengenai langsung kontak mata anda akan membuat mata terasa sakit, dan hal ini menjadi penyebab rusaknya maka anda karena ketika mata melihat sinar matahari yang begitu cerahnya maka membuat mata terasa sakit. Jadi, untuk melihat matahari yang begitu terik secara langsung maka anda dapat menggunakan pelapis khusus seperti kaca mata atau alat lainnya.

Menonton TV Terlalu Lama Dengan Jarak Yang Terlalu Dekat

TV memiliki beragam jenis warna mulai dari yang soft hingga yang mencolok, dan hal inilah yang membuat mata sangat mudah lelah terlebih ketika melihatnya dalam jarak yang dekat.

Membaca Buku Sambil Tidur

Ketika anda membaca buku, maka sebaiknya hindari membaca buku dengan posisi tidur karena hal ini juga dapat memicu rusaknya mata anda.

Masih banyak lagi hal hal lainnya yang dapat merusak mata anda, maka dari itu anda harus benar benar merawat mata anda baik-baik. Jika anda sudah memiliki mata yang rusak, maka anda dapat mengatasinya dengan mengubah beberapa kebiasaan buruk anda.

Nah, dalam kesempatan ini maka anda sekalian akan di bantu bagaimana menjaga kesehatan mata anda sehari hari.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan mengubah kebiasaan buruk

Untuk anda sekalian yang masih pelajar dan sangat menggilai rutinitas belajar seperti membaca atau menulis. Maka sebaiknya anda usahakan membiasakan diri anda dengan mengatur jarak ideal anda. Jarak ideal yang di maksud adalah jarak antara objek dan juga mata berkisar 30 cm. Hal ini di lakukan untuk menghidarkan anda dari kerabunan dini seperti miopi atau rabun dekat.
Ingat biasakan menggunakan posisi yang paling tepat, ketika anda sedang membaca buku. Dan hidari kebiasaan buruk yang satu ini yakni membaca sambil tiduran. Karena ini akan memberikan dampak yang sangat buruk sekali terhadap mata anda, seperti terjadinya rabun dekat.
Usahakan pada saat membaca atau melihat objek sebaiknya menggunakan penerangan seperti lampu, karena dengan minimnya penerangan maka akan menggangu kesehatan mata anda. Karena pada situasi ini mata di paksa untuk bekerja lebih keras.
Biasakan mengistirahatkan mata setelah mata di porsi dalam urusan pekerjaan atau seringnya anda menatap layar monitor, karena layar monitor memiliki radiasi yang cukup berbahaya. Nah anda juga jangan lupa untuk mengistirahatkan mata anda ya.
Hindari membiasakan tangan anda mengucek mata anda secara langsung, karena tangan adalah sarangnya kuman dan penyakit. Jika hal tersebut di lakukan oleh anda maka di mungkinkan hal hal negative tersebut akan menempel dan berpindah pada mata anda.
Upayakan anda untuk terus memberikan tambahan kedipan mata, karena dengan upaya satu ini akan membantu memberikan manfaat yang baik setelah anda terlalu focus dengan pekerjaan anda.
Upayakan perbanyak makanan yang baik untuk meningkatkan kesehatan mata. Seperti contohnya wortel yang mana jenis makanan ini tinggi akan Sumber Vitamin A yang aman sangat di butuhkan sekali untuk menjaga kesehatan mata anda ini.
Hindari merokok dan juga minum minuman keras, dua kebiasan ini akan sangat berbahaya sekali karena dalam banyak study mengatakan bahwa merokok dapat memberikan potensi yang sanat besar untuk anda mengalami berbagai gangguan dan penyakit mata.
Hindari kontak langsung dengan sinar matahari, sinar matagari yang panas ternyata dapat juga merusak kesehatan mata. Untuk itulah tips cara menjaga kesehatan mata maka tidak ada salah jika anda mengenakan kaca mata, agar dapat melindungi mata anda tersebut.

Bagaimana penjelasan diatas artikel tips cara menjaga kesehatan mata tentunya akan sangat baik sekali bukan?. Nah, maka untuk itulah jika anda ingin terus sehat matanya maka ubahlah kebiasaan buruk anda dengan menggantinya dengan yang basic dengan cara mengikuti penjelasan di atas.

Dan jangan lupa selalu terapkan pola hidup sehat untuk membuat mata anda tampak lebih sehat. Semoga informasi tentang Artikel Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata di atas akan sangat bermafaat sekali untuk kesehatan mata anda.

Kunjungi Website Kami yang Lain :

Jelly Gamat Gold-G : http://jeligamat.com atau http://jellygamat100.blogspot.co.id

Kalung BIOFIRion : http://biofir.com atau http://biofir123.blogspot.co.id

Kopi Miracle : http://kopimiracle.com atau http://kopimiraclehargamurah.blogspot.co.id/

Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan dan Kulit Wajah

2016-08-22T21:56:00.000-07:00

Manfaat Bengkoang untuk Kulit Wajah dan Kesehatan

Sudah tidak diragukan lagi bahwa ada banyak sekali manfaat bengkoang untuk kulit dan kesehatan tubuh. Bengkoang merupakan jenis tanaman umbi-umbian yang menjalar dan dibudidayakan dalam 200 jenis yang berbeda. Umbi yang satu ini memiliki rasa yang manis dengan daging yang berwarna mulai dari putih, kuning gading, sampai ungu.

Di seluruh wilayah Asia Tenggara termasuk Indonesia, bengkoang hanyalah tanaman liar yang menjalar. Bengkoang adalah bagian dari keluarga Convolvulaceae dan termasuk tanaman dikotil. Cara menanam bengkuang sama seperti cara tanam umbi – umbian pada umumnya.

Kandungan Nutrisi Bengkoang

Bengkoang mempunyai kandungan nutrisi yang bagus bagi kesehatan. Salah satunya kandungan karbohidrat yang tinggi. Namun mengandung protein dan lemak yang sedikit. Bengkoang juga memiliki beberapa vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalsium, fosfor, dan zat besi. Selain itu, bengkoang juga mengandung serat yang tinggi.

Berikut selengkapnya informasi mengenai kandungan nutrisi dan senyawa di dalamnya :

Kolesterol
Sodium
Gula
Diet serat
Protein
Vitamin A
Vitamin E
Vitamin C
Vitamin K
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B9 (Folat)
Vitamin B6 (piridoksin)
Pantothenic Acid
Kalsium
Magnesium
Besi
Fosfor
Seng
Sodium
Tembaga
Kalium
Mangan
Selenium
Karbohidrat
Lemak

Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan & Kecantikan Kulit dan Wajah

Apa saja khasiat kecantikan yang tersembunyi dalam buah bengkoang? Berikut ini kami tampilkan empat di antaranya yang dirangkum dari berbagai sumber untuk Anda.

1. Mencerahkan kulit

Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa bengkoang mampu membuat kulit lebih cerah. Hal ini karena bengkoang banyak mengandung vitamin C dan B1 yang saling bekerja sama untuk menjadikan kulit lebih tampak berseri dan juga menyehatkan

Untuk mendapatkan wajah yang cerah berseri dengan bengkuang, Anda cukup memakainya sebagai masker dari parutan buah bengkuang yang segar yang sudah dikupas terlebih dahulu.

2. Mencegah penuaan dini

Bengkuang memiliki kandungan vitamin C yang beguna sebagai penangkal radikal bebas yang menjadikan kulit lebih cepat menua. Oleh sebab itu buah ini sangat ampuh untuk mengatasi dan mencegah penuaan dini dengan cara mengonsumsi buah bengkuang secara teratur.

3. Membuat kulit sehat

Mengkonsumsi bengkoang segar secara langsung atau dengan cara dijus tanpa tambahan gula secara rutin dapat membuat kulit tampak segar bercahaya. Bengkoang mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin B1 dan vitamin C serta mineral yang baik bagi kesehatan kulit.

4. Mendinginkan kulit

Bengkoang mengandung air yang cukup tinggi, terdapat pula sifat anti-inflamasi yang berguna untuk mendinginkan kulit dan meringankan rasa perih serta terbakar saat terpapar sinar matahari. Caranya dengan menggunakan masker dari parutan bengkuang lalu aplikasikan di kulit wajah dan tubuh yang terpapar sinar matahari. Agar tetap segar dapat disimpan dalam lemari pendingin.

5. Mengurangi produksi asam lambung

Penyakit maag dapat terjadi karena asam lambung yang tinggi, sehingga sebaiknya Anda mengkomsumsi Bengkoang. Bengkuang memiliki sifat alkali yang berfungsi sebagai penyerap asam lambung atau pendingin dengan cepat. Disarankan saat memakan bengkuang tanpa campuran, seperti gula, garam atau sambal.

6. Sebagai antioksidan dan obat sariawan

Selain bengkuang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, bengkuang mengandung cukup banyak vitamin C yang baik untuk mengobati sariawan dan sebagai antioksidan.

Bengkoang

7. Baik bagi penderita diabetes

Bengkuang mengandung zat inulin, yakni rasa manis yang ada pada buah bengkuang. Enzim dalam usus manusia tidak dapat mencerna zat inulin tanpa metabolisme. Sehingga kadar gula dalam tubuh tetap normal walaupun rasa dari bengkuang itu manis. Karena adanya zat inilah bengkuang cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes dengan cara diambil sarinya.

8. Memperlancar pencernaan

Inulin dalam bengkuang memiliki sifat sebagai serat makanan yang berguna dalam proses pecernaan dalam usus dan parameter dalam darah. Sebagai serat makanan, inulin meningkatkan massa feses dan meningkatkan frekuensi defekasi terutama pada penderita konstipasi. Adapun perbaikan parameter lemak dalam darah antara lain penurunan kadar triliserida serum dan kolesterol darah pada penderita hypercholerolemia.

9. Mengurangi efek menopause

Menopause biasanya akan menyebabkan kerutan di kulit. Jika ingin mengurangi hal itu, maka diperlukan zat khusus yaitu fitoestrogen. Fitoestrogen itulah juga merupakan zat yang terkandung dalam bengkoang.

10. Menyehatkan gigi dan tulang

Kurangnya fosfor dan kalsium dalam tubuh bisa menyebabkan rusaknya gigi dan tulang. Oleh karena itu bengkoang dapat membantu menyehatkan keduanya karena mempunyai kandungan kalsium dan fosfor.

11. Mengobati beri – beri

Bengkoang banyak mengandung vitamin B1 yang dapat dijadikan alternatif pengobatan penyakit beri – beri, yakni penyakit yang disebabkan oleh tubuh yang kekurangan vitamin B1

Demikianlah beberapa manfaat bengkoang untuk kulit. Umbi yang satu ini memang berperan banyak dalam hal kesehatan serta kecantikan. Semoga bermanfaat dan mohon maaf apabila ada kesalahan.

Kunjungi Website Kami yang Lain :

Jelly Gamat Gold-G : jeligamat.com

Kalung Biofirion : biofir.com

Kopi Miracle : kopimiracle.com

Manfaat Daun Alpukat Untuk Hipertensi / Tekanan Darah Tinggi

2016-08-22T21:45:00.000-07:00

Manfaat daun alpukat untuk hipertensi ternyata banyak dipertanyakan oleh orang banyak. Hal itu karena di Indonesia sebanyak 30% penduduknya menderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hipertensi bukan hanya diidap oleh kaum Adam saja, kenyataannya hipertensi pada saat ini justru banyak di derita oleh kaum Hawa juga. Mayoritas hipertensi menyebabkan gangguan pada mata, otak dan ginjal.

Salah satu pemicu hipertensi adalah banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam sebanyak 5% per harinya (menurut pakar hipertensi Prof Dr dr Rully Roesli SpPD-KGH di Bandung, Jawa Barat). Pada dasarnya standar kita mengkonsumsi garam menurut badan Kesehatan Dunia ( WHO ) hanya sebesar 5 % saja perharinya. Selain itu, gaya hidup yang kurang sehat, jarang berolahraga, stress dan alcohol merupakan salah satu memicu hipertensi.

Daun alpukat merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki sifat anti hipertensi. Menurut penelitian oleh Dra Azizahwati MS. Apt yang dilakukan di UI (Universitas Indonesia) pada 2010 tentang khasiat daun alpukat untuk hipertensi, membuktikan bahwa pada daun alpukat terdapat senyawa flavonoid yang berperan untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Menurut Beliau sejauh ini dosis yang yang aman untuk dikonsumsi sebagai obat hipertensi dan kolesterol adalah 10 mg/kg berat badan dengan melarutkan ekstrak daun avokad menggunakan pelarut etanol 70%.

Khasiat Daun Alpukat untuk Tekanan Darah Tinggi

Penelitian pun dilakukan kembali di Universitas Kristen Marantha oleh Runy Hermawan di Bandung, Jawa Barat mengungkapkan bahwa daun alpukat mampu menurunkan tekanan darah pada pria dengan cara yang signifikan. Penelitian yang sama juga dilakukan oleh Monica Ariesta dari Universitas yang sama pada tahun 2010 menujukan penurunan tekanan darah yang sama pada wanita.

Daun alpukat selain sebagai obat untuk mengatasi hipertensi, juga manjur sebagai obat antihiperlipidemia. Hiperlipidemia merupakan kondisi dimana pada jalur pembuluh darah terjadi penyumbatan. Hal ini terjadi karena hiperlpidemia merupakan salah satu pemicu serangan jantung yang terjadi diakibatkan kolesterol mengendap sebagai plak yang kemudian luruh sehingga terjadi penyumbatan. Hiperlipidemia dan hipertensi adalah penyakit yang mengakibatkan kematian paling tinggi untuk saat ini.

Cara menggunakan daun alpukat sebagai obat hipertensi :

Siapkanlah 4 atau 5 lembar daun alpukat. Kemudian silahkan dicuci sampai bersih
Siapkan juga segelas air putih
Siapkan pula gula batu secukupnya
Silahkan didihkan air. Lalu masukkan daun alpukat ke dalamnya
Masukkan gula batu akan tetapi jangan terlalu banyak. Hal ini bertujuan untuk membuat rasa pahitnya hilang
Selanjutnya didihkanlah selama kurang lebih 3 menit. Kemudian silahkan angkat dan dinginkan
Saring rebusan tadi ke dalam gelas
Minumlah secara rutin sekali dalam sehari

Kunjungi Website Kami yang Lain :

Jelly Gamat Gold-G : http://jeligamat.com/
Kalung BIOFIRion : http://biofir.com
Kopi Miracle : http://kopimiracle.com