Asi Funciona Todo

Humo Blanco, Humo Negro

2013-03-13T13:59:00.001-07:00

A la 19:10, Roma
el tiempo de hoy, el humo volvió a aparecer. Y
era blanco. Ahora tenemos un nuevo Papa.
Pero lo que da el humo cónclave, o el
"Fumata", su color de espesor, es un distintivo
mezcla química determinada.

Volvamos a la clase de química en la escuela
por un minuto. Según la prensa del Vaticano
oficina, el humo negro se produce por una
mezcla de perclorato de potasio,
antraceno y azufre. El humo blanco es una mezcla de potasio
clorato, la lactosa y una resina de pino, también
conocida como la pez griega.

Así es como funciona: Cuando los cardenales
votos sean emitidos y contados los votos son
quemado en un sistema de estufas.
Las boletas y notas personales son quemados en
una estufa de hierro que está a unos tres metros de altura
y aproximadamente 19 pulgadas de diámetro. Ha sido
utilizado desde el cónclave de 1939, que
elegio Papa Pío XII.

Cuando las papeletas se queman en la estufa, se activa un sistema electrónico.
El dispositivo libera un cartucho que contiene cinco "Cargos" o contenedores
de uno de los dos mezclas químicas. Los cinco cargos son cargados uno a la vez
en el dispositivo para producir un humo bastante blanco o negro que permanecera
visible durante unos siete minutos. Cada una de las cinco cargas son aproximadamente 25
centímetros por 15 centímetros por 7 centímetros, según el Vaticano, o
aproximadamente 10 pulgadas por 5 pulgadas por 3 pulgadas - más o menos el tamaño de una caja de pañuelos.

Los tubos de escape de la edad de hierro fundido
estufa y el horno moderno se unen
juntos como una tubería singular, que luego
conduce a la chimenea de la Capilla Sixtina. Así que el
humo que vemos en la Plaza de San Pedro es un
mezcla de papeletas de los cardenales queman
y los productos químicos.

Una manzana, no un café

2013-03-05T00:41:00.002-08:00

Los beneficios de levantarse con una manzana superan cualquier beneficio del café. La fructosa, un
azúcar natural que se encuentra en las manzanas proporcionará el impulso de energía. Una manzana
contiene aproximadamente 20 hidratos de carbono, que se utilizan como combustible para el cuerpo.
Manzanas también proporcionan poder de permanencia! El alto contenido de fibra que se encuentra
en una manzana, hace que el azúcar natural se absorba más lentamente en el sistema, evitando la baja común sentida despues que la energia inicial del café ha desaparecido. La fibra también es llenadora, y la sensación de llenura se quedará mucho más que una simple taza de café. Por muy tentador que es despertar a una humeante taza, los beneficios de una manzana son mucho más que cualquier mejora o beneficio del café como una ayuda para la dieta. Las manzanas contienen 100 calorías o menos cada una, sin colesterol y grasas. La combinación de fibra y vitaminas que manzanas contienen también puede ayudar a reducir el colesterol. Manzanas también proporcionan beneficios a largo plazo! Son una gran fuente de vitaminas del complejo B, que ayudan en el metabolismo, y el betacaroteno, un antioxidante bien conocido por tener una larga lista de beneficios que incluyen la guardia de infecciones respiratorias, reduciendo el riesgo de ciertos tipos de cáncer, reduciendo el riesgo de enfermedad del corazón e incluso la protección contra la radiación ultravioleta cuando se combina con vitamina C, que también se encuentra en las manzanas. La vitamina C, muchas veces asociada con frutas y jugos cítricos, es conocido por ayudar al cuerpo a combatir infecciones. Hay un viejo dicho que dice que una manzana al día mantendrá al doctor alejado. Si existe la tentación de tomar un multivitamínico para ir con esa taza de café, piensa en esto: si una vitamina iba contener todas las vitaminas, minerales y fibra de una manzana, probablemente sería del tamaño de una manzana.

¿Cómo funcionan las dietas?

2012-10-15T00:15:00.000-07:00

Hacer dieta es una de esas cosas que está completamente integrado en la cultura estadounidense. En un día cualquiera, una enorme porción de la población de EE.UU. está "a dieta" y "contar calorías" en un sentido u otro. Y mira cómo muchos de los nombres de la dieta en la siguiente lista le reconocen:

La dieta de Atkins
La dieta de la sopa de la col

La dieta del pomelo
The Hollywood Miracle Diet
La dieta del arroz
La dieta Scarsdale
La Dieta South Beach
La dieta de la zona

Es probable que reconoces muchos de estos nombres porque los escuchas todo el tiempo!

En este artículo, vamos a ver por primera vez por qué es tan fácil aumentar y perder de pezo. A continuación, vamos a ver lo que puede hacer sobre el aumento de peso - en forma de dieta y ejercicio - para mantener.

SU CUERPO DE EFICIENCIA

¿Te has preguntado por qué, para tanta gente (y especialmente para cualquier persona mayor de 30 años), aumento de peso parece ser un hecho de la vida? Se debe a que el cuerpo humano es demasiado eficiente! Simplemente no tiene que tener mucha energía para mantener el cuerpo humano en reposo, y en el ejercicio, el cuerpo humano es sorprendentemente frugal cuando se trata de convertir los alimentos en movimiento.

En reposo (por ejemplo, mientras te sientas a ver la televisión), el cuerpo humano quema sólo unas 12 calorías por libra de peso corporal por día (26 calorías por kilogramo). Eso significa que si usted pesa 150 libras (68 kg), el cuerpo usa sólo sobre:

150 X 12 = 1800 calorías por día

Esas 1800 calorías se utilizan para hacer todo lo necesario para mantenerse vivo:

*Se mantienen los latidos de tu corazón y la respiración de los pulmones.
*Se mantienen tus órganos internos operando correctamente.
*Se mantiene tu funcionamiento cerebral.
*Se mantiene tu cuerpo caliente.

En movimiento, el cuerpo humano también utiliza energía muy eficiente. Por ejemplo, una persona que ejecuta un maratón (26 millas o km 42) quema sólo unas 2600 calorías. En otras palabras, usted quema sólo unas 100 calorías por milla (alrededor de 62 calorías por kilómetro) cuando está en funcionamiento.

Ustedes pueden ver lo eficiente que el cuerpo humano es si se compara su cuerpo a un coche. Un automóvil típico en los Estados Unidos obtiene entre 15 y 30 millas por galón de gasolina (6 a 12 km / L). Un galón de gasolina contiene alrededor de 31000 calorías. Eso significa que si un ser humano podría beber gasolina en vez de comer hamburguesas para tomar en calorías, un ser humano podía correr 26 millas en aproximadamente una doceava parte de un galón de gasolina (0,3 litros). En otras palabras, un ser humano recibe más de 300 millas por galón (120 km / L)! Si pones a un ser humano en una bicicleta para aumentar la eficiencia, un ser humano puede obtener más de 1000 millas por galón (más de 500 km / L)!

Ese nivel de eficiencia es la razón principal por la que es tan fácil subir de peso, como veremos siguiente.

Tomando calorías en
dieta McDonalds
Una comida en McDonalds puede agregar a casi todo un día entero de calorías.

Las 1800 calorías que una persona normalmente necesita en reposo por dia. Por ejemplo, si vas a tu restaurante McDonalds y ordenas la Gran comida Xtra, usted recibirá un sándwich, una orden grande de papas fritas francés y una Coca grande. Esta comida contiene:

     710 calorías en el sándwich
     540 calorías en las papas fritas
     310 calorías de la bebida

En otras palabras, sólo por esta comida ofrece un 1560 calorías que necesitas durante el día. Si usted ordena un McFlurry M&M para el postre, usted obtendrá 630 calorías más, por lo que ya están consumiendo casi 2200 calorías sólo en esta comida!

Del mismo modo, si usted va a Pizza Hut y obtiene una pizza amantes de carne, cada sector contiene 360 calorías. Si usted come tres rebanadas y toma un refresco grande, eso es 1390 calorías -. Sólo 410 calorías por debajo de un jornada completa de la pena de calorías.

Del mismo modo, si usted come 12 galletas oreo - que, si lo piensas, realmente no es tan difícil de hacer - usted consumido 660 calorías. Eso es más de un tercio de la ingesta calórica diaria.

El punto aquí no es golpear estos productos o hacerlos quedar mal. Por ejemplo, todos vamos a McDonald’s por lo menos una vez a la semana. El punto es que, en los Estados Unidos y la mayoria de los países desarrollados, es increíblemente fácil de encontrar y consumir calorías. Veamos lo que una persona puede consumir en un día típico.

Ejemplo de menú:

A que enfrentar, muchos de nosotros estamos con exceso de trabajo, al completo y totalmente sobrecargado de trabajo. Por lo tanto, la alimentación conveniente a menudo toma la delantera en nuestra dieta diaria. En un día típico, alguien podría consumir algo como esto:

Puede que tenga dos Pop-Tarts para el desayuno, después una Pizza para el almuerzo, unas galletas y una cola para tomar un aperitivo, cabeza de McDonalds para la cena y por si fuera poco con algunas papas fritas mientras ve la televisión. Ustedes pueden ver cómo el número de calorías que entran fácilmente puede llegar a 3000, 4000 o 5000 por día sin ningún esfuerzo en absoluto. Ese es el problema.

Tu cuerpo, que resulta, es extremadamente eficiente en la captura y el almacenamiento de exceso de calorías. Cada vez que tu cuerpo considera que tiene exceso de calorías, las convierte en grasa y se guarda para un día lluvioso. Sólo se necesita 3500 calorías en exceso para la creación de 1 libra de grasa nueva en el cuerpo. Si estas consumiendo sólo 500 calorías adicionales al día, entonces estás ganando una libra de grasa por semana (500 calorías x 7 días a la semana = 3500 calorías / semana). Dado que es fácil de conseguir 500 calorías de un solo cono de helado o unas galletas, se puede ver que el aumento de peso es totalmente sin esfuerzo en la sociedad actual. La comida es demasiado fácil de encontrar.

LA IDEA DETRÁS DE DIETA

Imaginemos que usted tiene sobrepeso y quiere perder varios kilos de más. Para perder 1 libra de grasa, lo que tiene que hacer es quemar 3500 calorías. Es decir, en un período de tiempo, usted tiene que consumir 3500 calorías menos que su cuerpo necesita. Hay varias maneras que usted puede crear ese déficit. Si usted asume que usted pesa 150 libras y que su cuerpo en reposo necesita 1.800 calorías por día (150 * 12 = 1.800) para vivir, aquí hay varios ejemplos (algunos realistas, otros no):

Usted podría qudarse en la cama y morirse de hambre. Puesto que usted está acostado en la cama, está consumiendo 1800 calorías por día. Dado que usted se está muriendo de hambre, porque no está ingeriendo ninguna caloría. Esto significa que, cada día, se crea un déficit de 1.800 calorías y, aproximadamente cada dos días, usted perderá 1 libra de peso corporal.

Usted podría consumir menos calorías que su cuerpo necesita. Por ejemplo, usted puede optar por consumir 1500 calorías por día en lugar de los 1800 necesarios mediante el control de lo que come. Eso crea un déficit calórico de 300 cada día. Esto significa que aproximadamente cada 12 días, usted perderá 1 libra de peso (12 días x 300 = 3.600 calorías calorías).

Usted puede consumir 1800 calorías por día y luego a correr 2 millas (3,2 km) al día. El avance lento se quema alrededor de 200 calorías por día, y en el transcurso de 18 días que le queman alrededor de 1 kilo de peso corporal (18 días x 200 = 3.600 calorías calorías).

Usted puede consumir 2500 calorías por día y correr 10 millas por día. Usted va a quemar 1800 calorías al día en reposo y luego 1000 calorías por día corriendo, para un total de 2800 calorías. Usted está consumiendo 300 calorías menos de lo necesario, por lo que sería perder una libra cada 12 días más o menos (300 calorías x 12 días = 3600 calorías).

Como se puede ver en estos ejemplos, la única manera de perder grasa es consumir menos calorías por día que su cuerpo necesita. Por cada 3500 calorías que su cuerpo necesita de sus reservas de grasa, se pierde una libra (0,45 kg) de grasa corporal. Usted puede crear el déficit ya sea mediante el control y la restricción de la ingesta de calorías, o mediante el ejercicio, o ambos.

La idea detrás de la mayoría de las dietas - todo de los vigilantes del peso que la dieta del pomelo - es simplemente para ayudar de alguna manera disminuir el número de calorías que consume cada día. Eso es todo lo que hacen.

¿POR QUÉ LAS DIETAS NO SUELEN FUNCIONAR?

La razón la mayoría de las dietas no suelen funcionar por mucho tiempo es porque no son sostenibles. Una persona gana peso porque él o ella consume más calorías por día que se necesitan. La dieta crea un déficit temporal. Cuando la dieta termina, la persona vuelve a comer normalmente y el peso regresa.

Veamos un ejemplo. Digamos que usted pesa 150 libras. Eso significa que usted quema 1800 calorías por día en un estado de reposo. Imaginemos también que en el transcurso de un día quema 200 calorías viviendo la vida - subiendo y bajando escaleras, cargando el mandado y mas. Sus necesidades calóricas son, pues, en promedio, 2000 calorías por día. Ahora vamos a imaginar más, en promedio, consume 2050 calorías por día. Sobre una base diaria de su cuerpo está tomando en, y por lo tanto, el almacenamiento, 50 calorías más de lo que necesita. Así que cada 70 días (3,500 calorías en una libra / 50 calorías cada día = 70 días) Ganas 1 libra (0,45 kg). Si ese "50 calorías adicionales al día" tendencia continúa, en el transcurso de un año usted ganaría 5 libras. Esto, por cierto, es el modelo para una gran parte de la población de los EE.UU.. Si el exceso de consumo de tan sólo unas pocas calorías por día, con el tiempo usted aumentará de peso.

Ahora, usted comienza una dieta - ". Cómo Dieta Milagro Slim". En esta dieta, se consume nada más que 2 tazas de arroz integral y una lata de salchichas de Viena, junto con todas los las cebollas que pueda, todos los días. Usted comienza esta dieta y usted está consumiendo sólo 1000 calorías por día. También comienza a correr 2 millas al día. Eso significa que, en un día normal, usted está consumiendo 1200 calorías menos de lo que necesitan. A lo largo de tres días (3500 calorías en una libra cada 1200 calorías / día = aproximadamente 3 días), usted perderá 1 libra de peso. Usted sigue esta dieta durante dos meses y perdera 20 libras.

El día en que termina esta dieta, ¿qué va a pasar? En primer lugar, usted probablemente va a comer mucho más de lo normal porque usted ha estado comiendo nada más que arroz y salchichas de Viena durante dos meses! A continuación, se asentará en su patrón de alimentación normal que tenía antes de la dieta. Y al final todo el peso regresa.

Esto es por qué las dietas no funcionan para la mayoría de la gente. Usted pierde peso, pero luego se abandona la dieta y ganar de nuevo. Lo que se necesita es una dieta sostenible - un consumo de alimentos y un plan de ejercicio - que le permite vivir una vida normal y comer alimentos normales de una manera normal.

La construcción de una dieta sostenible

La construcción de una dieta y plan de ejercicios sostenible es la clave para mantener un peso constante. Esto no es fácil para muchas personas. Tal como se describe en las secciones anteriores, el paisaje está literalmente cubierto de calorías y el ejercicio requiere tiempo y energía.

El primer paso para construir una dieta sostenible para empezar a contar las calorías que usted consume en un día, así que te vuelves consciente de dos cosas: Es necesario comprender exactamente cuántas calorías usted está comiendo en un día "normal". Deben darse cuenta de que cada caloría viene - que necesita para construir una base de datos de calorías en su cerebro para que usted sepa, cuando usted come algo, la cantidad de calorías que está suministrando. En los Estados Unidos, todos los alimentos que usted compra en la tienda es requerido por los EE.UU. Food & Drug Administration de tener una etiqueta nutricional con el contenido de calorías de cada alimento. También puede buscar en una tabla como ésta para averiguar el número de calorías de diversos alimentos. Cualquier cadena de restaurantes le proporcionará información nutricional tanto en la tienda y en la web.

El segundo paso es calcular la cantidad de calorías que necesita en un día. Puede utilizar los "12 calorías por libra", norma o usted puede obtener más preciso mirando las fórmulas de trabajo ¿Cuántas calorías. Elige tu "peso ideal" - el peso que desea mantener. A continuación, calcular cuántas calorías al día puede consumir para mantener ese peso.

El tercer paso consiste en comparar los dos números - Usted puede ser sorprendido por la diferencia entre el "número de calorías que necesita" y "el número de calorías que ingiere" en un día. Ahí es donde los kilos de más están viniendo.

El cuarto paso es encontrar la manera de llevar los dos números en línea. Lo que pronto se dará cuenta de que 1600 o 1800 o 2000 calorías por día no es mucho. Usted tiene que mirar y contar todo lo que come y bebe cada día y mantenerse dentro de su límite diario.

El quinto paso podría ser de añadir ejercicio a la mezcla para que pueda aumentar el número de calorías que se consumen por día. Hay recursos en líne que le mostrará la cantidad de calorías y diferentes formas de ejercicios. Quemar 250 o 500 calorías por día a través del ejercicio puede hacer una gran diferencia.

Cortar calorías

En un esfuerzo por reducir el número de calorías que ingiere por día, aquí hay varias estrategias que se pueden encontrar efectivas:

Sea consciente de todas las calorías que consumes, y mantener un diario. Pegue una tarjeta en su bolsillo cada día y anote todo lo que come y bebe.

Elimine los mitos de alimentos de su mente. Eliminar todas las calorías que entran por la bebida. En otras palabras, tomar agua. El problema con las bebidas - todo, desde la cola al jugo de naranja a la cerveza - es que pueden traer muchas calorías y no tienen absolutamente ningún efecto sobre el apetito. Por ejemplo, si usted bebe 10 onzas de jugo de naranja (300 ml), se toma en 140 calorías, pero no hace nada para frenar el apetito. Si, por el contrario, se come una naranja, suceden tres cosas:

Usted consume menos calorías.
Tienes la oportunidad de masticar la naranja, que tiene un efecto psicológico.
Se llena el estómago, lo que le quita su apetito. Una naranja en realidad le da una sensación de plenitud, mientras que el jugo de naranja no. Lo mismo puede decirse de cualquier bebida que contenga calorías - las calorías provienen pero su apetito sigue siendo el mismo.

Eliminar el azúcar blanco. Esto elimina todo tipo de alimentos con alto contenido calórico:
* galletas
* pastel
* helado
* cola
* caramelo
*barras de caramelo

Simplemente niega todos los alimentos que contienen gran cantidad de azúcar, que hacen que sea fácil de eliminar una gran clase de bocadillos.

Del mismo modo, tratar de eliminar todos los alimentos fritos, tales como:

     -sabritas
     -fritas de queso
     -papas fritas francés
     -aros de cebolla
     -donas
     -buñuelos
     -pollo frito

La grasa de freír da a estos alimentos un montón de calorías para su tamaño. Eliminar los alimentos fritos y el azúcar prácticamente elimina todos los bocadillos altos en calorías.

Trate de reemplazar los alimentos de alta densidad con baja densidad de los alimentos. Una galleta es un alimento de alta densidad. Contiene gran cantidad de azúcar y grasa, así que es un montón de calorías en un paquete pequeño. Uno o dos bocados y que ha tomado dentro de 50 o 100 calorías. Un plátano, por otro lado, es de baja densidad. Toma muchas picaduras de comer un plátano, pero le llevará en sólo 100 calorías.

Esto es un buen ejercicio mental que ayuda a entender el punto: La mayoría de la gente no le resultaría difícil comer una docena de galletas tipo Oreo-. Eso es 600 calorías. Ahora imagínese tratando de comer seis plátanos en una sola sesión - ba a explotar! Pero es el mismo número de calorías. Busque baja densidad alimentos como plátanos que llenan sin darle muchas calorías. Los alimentos que son de baja densidad son:

-Casi cualquier fruta o vegetal en su estado natural
-Muchas organizaciones no azucaradas cereales para el desayuno, como el trigo triturado
-pasteles de arroz
-palomitas de maíz sin mantequilla
-El pan integral, preferiblemente con mucha fibra
-El arroz integral

Las cosas que son de alta densidad incluir cualquier alimento o bebida con alto contenido de azúcar y / o grasa. Frutos secos, la mayoría de las carnes, dulces, galletas, galletas, papas fritas, frituras, refrescos, cerveza, y así sucesivamente son todos de alta densidad, y se debe evitar.

Trate de usar ropa de forma ajustada en lugar de sudores. La ropa ajustada actúa como un recordatorio subliminal de lo que está tratando de lograr.

Si usted sigue estas directrices y, a través de la dieta y el ejercicio, mantener el número de calorías que consume por debajo del número de calorías necesarias, perderá grasa y mantener un peso constante.

El ejercicio: es una herramienta que controla tu peso ya que el ejercicio es una manera de aumentar el número de calorías que usted quema en un día. Una forma de aprovechar al máximo el ejercicio es integrar algún tipo de ejercicio en su rutina diaria. He aquí varios ejemplos:

Trate de encontrar algún tipo de ejercicio que le guste (o por lo menos puede tolerar) y hacerlo todos los días durante 30 minutos, 60 minutos o más. Se podría caminar, montar una bicicleta estática mientras ve la televisión, o hacer ejercicio en un gimnasio en el almuerzo.

Intentar ajustar micro-ejercicios en su vida diaria. Por ejemplo, en lugar de tomar el ascensor, tome las escaleras. Estacionece más lejos de las tiendas cuando vaya de compras. Estas pequeñas cosas pueden sumar.

Coloque un juego de pesas en su escritorio y utilizarlos tres o cuatro veces durante el día, igual que levantar el telefono.

Encuentra un compañero de ejercicio. El ejercicio, para algunas personas, es mucho más fácil si hay alguien con quien hablar. Una pareja también le ayudará a hacer del ejercicio una rutina.

Trate de hacer ejercicio todos los días. Es más fácil acordarse de hacer algo si lo haces todos los días.

Mitos Pérdida de Peso

Hay docenas de mitos para bajar de peso que ayudan a descarrilar las personas. Aquí está una lista de algunas de las más comunes para que pueda tratar de evitarlos:

El mito de que algunos tipos de calorías son diferentes de los demás - Una caloría es una caloría. Si usted consume 4000 calorías por el consumo de 1000 gramos de azúcar blanco o calorías al comer 4000 444 gramos de grasa, es aún 4000 calorías.

El mito de que los alimentos bajos en grasa están bien o que se puede comer todo lo que quieras si es baja en grasa - Un producto puede tener 0 gramos de grasa, pero todavía tienen un montón de calorías. Muchos alimentos sin grasa reemplazar la grasa con el azúcar y calorías contienen otros tantos o más como un producto que contiene grasa.

El mito de que cualquier dispositivo pasivo, anillos y pulseras de acu presión o jabones o lo que sea, puede ayudar - No hay manera de quemar calorías, pero para quemarlos.

El mito de que usted puede perder 54 libras en 6 semanas - A pesar de lo que dicen los anuncios (!! He perdido 54 libras en 6 semanas sin dietas o ejercicio o perder 10 libras este fin de semana), no se puede perder una libra de grasa a menos que quemar 3.500 calorías. Para perder 54 libras en 6 semanas, usted tendría que perder 9 kilos en 7 días, o 1,3 libras por día. Que 1,3 kilos de grasa equivale a 4.500 calorías, por lo que tendría que quemar 4.500 calorías por día. La única manera de hacer eso sería comer nada y correr un maratón cada día durante 42 días. Eso es imposible. La única manera de perder mucho peso rápidamente es que sea a través de la deshidratación o la amputación. Los anuncios están mintiendo.

El mito de que cualquier cosa puede crear una "enzima impulsado por la quema de grasa ciclo" - Toda clase de cosas, desde semillas de ortiga a la pectina de manzana, se supone que contienen enzimas que crean un CICLO DE ENZIMA DE MOTOR quema de grasa que quema calorías las 24 horas del A-DAY! No.

Lo que es cierto es que hay que comer menos calorías de las que quema en un día si usted quiere perder peso. Usted puede hacer que al comer menos calorías de las que necesita, o por hacer más ejercicio, o ambos. Es cierto que algunas personas queman más calorías por día que otros (igual que algunas personas son más altas que otras, algunas personas tienen que ir al baño con más frecuencia que otras, algunas personas pierden su cabello más rápido que otros, y así sucesivamente - la gente está diferente). Usted simplemente tiene que encontrar el número de calorías que su cuerpo quema en un día y consumir menos calorías que su cuerpo necesita. Eso no quiere decir que sea fácil - la psicología de los alimentos y la alimentación es muy poderoso. Pero eso es lo que tienes que hacer. Es un juego mental, y no hay manera alrededor de ella. Pero ahora usted sabe las reglas de ese juego mental.

Cómo funcionan los pulmones?

2012-10-03T12:03:00.001-07:00

Usted respira dentro y fuera entre 15 y 25 veces por minuto sin ni siquiera pensar en ello. Cuando hace ejercicio, su ritmo respiratorio aumenta - de nuevo, sin pensar en ello. Usted respira con tanta frecuencia que es fácil de tomar sus pulmones por sentado. Ni siquiera puedes parar de respirar si lo intentas.
Los pulmones son órganos complejos, pero lo que hacen es tomar un gas que su cuerpo necesita para deshacerse (dióxido de carbono) y cambiarla por un gas que el cuerpo puede utilizar (oxígeno).
En este artículo, vamos a hablar acerca del funcionamiento de los pulmones y cómo mantener las células de su cuerpo un suministro de oxígeno y deshacerse de los residuos de dióxido de carbono. Vamos a explicar algunas de las condiciones y enfermedades que hacen más difícil la respiración y causan el fracaso de los pulmones. También vamos a explicar por qué no puede aguantar la respiración por un largo tiempo y por qué da la tos o hipo.

LA FORMA COMO RESPIRA

Sus pulmones están situados dentro de la cavidad torácica dentro de la caja torácica. Están hechas de tejido esponjoso y elástico que se estira y se contrae al respirar. Las vías respiratorias que llevan aire a los pulmones (la tráquea y los bronquios) están hechos de músculo liso y cartílago, permitiendo que las vías respiratorias se contraigan y se expandan. Los pulmones y las vías respiratorias traen aire fresco enriquecido con oxígeno y eliminar los residuos de dióxido de carbono, realizada por las células. También ayudan en la regulación de la concentración de iones de hidrógeno (pH) en la sangre.
Cuando se inhala, el diafragma y los músculos intercostales (esos son los músculos entre las costillas) se contraen y expanden la cavidad torácica. Esta expansión disminuye la presión en la cavidad torácica por debajo de la presión del aire exterior. Fluye entonces el aire a través de las vías respiratorias (desde presión alta a baja presión) y se inflan los pulmones. Al exhalar, el diafragma y los músculos intercostales se relajan y la cavidad torácica se hace más pequeña. La disminución del volumen de la cavidad aumenta la presión en la cavidad torácica por encima de la presión del aire exterior. El aire de los pulmones (alta presión) fluye entonces fuera de las vías respiratorias para el aire exterior (baja presión). El ciclo se repite con cada respiración.

CUANDO EL AIRE PASA

Al inhalar aire por la nariz o la boca, va más allá de la epiglotis y en la tráquea. Se continúa por la tráquea a través de las cuerdas vocales en la laringe hasta que llega a los bronquios. Desde los bronquios, el aire pasa en cada pulmón. El aire entonces se sigue bronquiolos más estrechos hasta que alcanza los alvéolos. Dentro de cada saco de aire, la concentración de oxígeno es alta, de modo que pasa el oxígeno o se dispersa a través de la membrana alveolar en el capilar pulmonar. Al comienzo de la cavidad pulmonar, la hemoglobina de las células rojas de la sangre tiene dióxido de carbono enlazado a él y muy poco oxígeno. El oxígeno se une a la hemoglobina y el dióxido de carbono es liberado. El dióxido de carbono también se libera de bicarbonato de sodio disuelto en la sangre de los capilares pulmonares. La concentración de dióxido de carbono es alta en el capilar pulmonar, por lo que el dióxido de carbono sale de la sangre y pasa a través de la membrana alveolar en el saco de aire. Este intercambio de gases se produce rápidamente (fracciones de segundo). El dióxido de carbono y luego sale del alvéolo al exhalar y la sangre enriquecida con oxígeno regresa al corazón. Así, el propósito de la respiración es mantener la alta concentración de oxígeno y la concentración de dióxido de carbono bajo en los alvéolos por lo que este intercambio de gases puede ocurrir!

ANATOMÍA DEL PULMÓN

ALVEOLO - pequeña, de paredes delgadas saco de aire en el extremo de las ramas bronquiolos donde se produce el intercambio de gases (plural - alvéolos).

BRONQUIOLOS numerosos tubos pequeños que se ramifican desde cada bronquios en los pulmones. Ellos se hacen más pequeños y más pequeños.

BRONQUIO - una rama de la tráquea que va desde la tráquea hasta los pulmones (plural – bronquios).

DIAFRAGMA - músculo en la base de la cavidad torácica que los contratos y se relaja durante la respiración.

EPIGLOTIS - parte de tejido que se cierra sobre la tráquea al tragar para que los alimentos no entren en las vías respiratorias.

MÚSCULOS INTERCOSTALES - músculos a lo largo de la caja torácica que ayudan en la respiración.

LARINGE - caja de la voz en las cuerdas vocales se encuentran.

CAVIDAD NASAL - cámara en la nariz, donde el aire es humedecido y calentado

MEMBRANAS PLEURAL - finas, membranas que cubren los pulmones, los separan de otros órganos y forman una cavidad del pecho lleno de líquido.

CAPILARES PULMONARES - los pequeños vasos sanguíneos que rodean cada alvéolo.

TRÁQUEA RÍGIDA - tuvo que conecta la boca con los bronquios (tráquea).

LA RESPIRACIÓN Y EL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO

Usted no tiene que pensar en respirar porque su cuerpo el sistema nervioso autónomo que controla, como lo hace muchas otras funciones del cuerpo. Si tratas de contener la respiración, su cuerpo va a anular su acción y le obligan a dejar salir ese aliento y empezar a respirar de nuevo. Los centros respiratorios que controlan el ritmo de la respiración están en el tronco del encéfalo o la médula. Las células nerviosas que viven dentro de estos centros automáticamente envían señales al diafragma y los músculos intercostales se contraigan y relaje a intervalos regulares. Sin embargo, la actividad de los centros respiratorios puede ser influenciada por estos factores:

OXÍGENO: células nerviosas especializadas dentro de la aorta y de las arterias carótidas llamado quimiorreceptores periféricos monitorear la concentración de oxígeno de la sangre y se alimentan de nuevo en los centros respiratorios. Si la concentración de oxígeno en la sangre disminuye, se cuentan los centros respiratorios para aumentar la velocidad y profundidad de la respiración.

EL DIÓXIDO DE CARBONO: quimiorreceptores periféricos también vigilar la concentración de dióxido de carbono en la sangre. Además, un quimiorreceptor central en la médula controla la concentración de dióxido de carbono en el líquido cefalorraquídeo (LCR) que rodea el cerebro y la médula espinal; dióxido de carbono se difunde fácilmente en el LCR de la sangre. Si la concentración de dióxido de carbono es demasiado alto, entonces ambos tipos de quimiorreceptores señal de los centros respiratorios para aumentar la velocidad y profundidad de la respiración. El aumento de la tasa de respiración devuelve la concentración de dióxido de carbono a la normalidad y la tasa de respiración entonces se ralentiza.

ION HIDRÓGENO (PH): Los quimiorreceptores periféricos y centrales son también sensibles al pH de la sangre y LCR. Si aumenta la concentración de iones de hidrógeno (es decir, si el líquido se vuelve más ácido), entonces los quimiorreceptores decir a los centros respiratorios para acelerar. Concentración de iones de hidrógeno está fuertemente influenciada por la concentración de dióxido de carbono y la concentración de bicarbonato en la sangre y líquido cefalorraquídeo.

TRAMO: receptores de estiramiento en los pulmones y la pared torácica controlan la cantidad de estiramiento en estos órganos. Si los pulmones se sobre-inflado (estirar demasiado), señalan los centros respiratorios para exhalar e inhiben la inspiración. Este mecanismo evita el daño a los pulmones que serían causados por el exceso de la inflación.
Las señales de los centros superiores del cerebro: las células nerviosas en el hipotálamo y la corteza también influyen en la actividad de los centros respiratorios. Durante el dolor o las emociones fuertes, el hipotálamo le dirá a los centros respiratorios para acelerar. Centros nerviosos de la corteza voluntariamente puede decir al centro respiratorio para acelerar, ralentizar o incluso detener (conteniendo la respiración). Su influencia, sin embargo, puede ser anulado por factores químicos (oxígeno, dióxido de carbono, pH).

IRRITANTES QUÍMICOS: las células nerviosas en las vías respiratorias detectar la presencia de sustancias no deseadas en las vías respiratorias, como el polen, el polvo, los humos tóxicos, el agua o el humo del cigarrillo. Estas células entonces una señal a los centros respiratorios a contraer los músculos respiratorios, que te hace estornudar o toser. Toser y estornudar aire causa de manera rápida y violentamente exhalado de los pulmones y las vías respiratorias, la eliminación de la sustancia nociva.
De estos factores, la influencia más fuerte es la concentración de dióxido de carbono en la sangre y CSF seguido por la concentración de oxígeno.
A veces, los centros respiratorios al ir mal temporalmente y envían impulsos adicionales para el diafragma. Estos impulsos causan contracciones no deseadas (hipo). Lo mismo ocurre en los niños por nacer, muchas mujeres embarazadas a menudo sienten que su hipo bebés. Esto sucede porque los centros respiratorios del cerebro del niño en desarrollo están trabajando al igual que las de un adulto a pesar de que aún no están respirando aire.

EL INCUMPLIMIENTO DE PULMÓN

Hay muchas condiciones comunes que pueden afectar a los pulmones. Vamos a describir algunos de los que se escuchan con más frecuencia. Las enfermedades o afecciones del pulmón recaen principalmente en dos clases - los que hacen más difícil la respiración y los que dañan la capacidad de los pulmones para realizar el intercambio de dióxido de carbono por oxígeno.

ENFERMEDADES O CONDICIONES QUE INFLUYEN EN LA MECÁNICA DE LA RESPIRACIÓN

ASMA: Los bronquiolos se contraen, reduciendo el tamaño de las vías respiratorias. Esto reduce el flujo de aire y hace que los músculos respiratorios trabajar más duro.

ENFISEMA: Los pulmones se vuelven rígidos con fibras y se vuelven menos elásticas, lo que aumenta el trabajo de los músculos respiratorios.

BRONQUITIS: Las vías respiratorias se inflaman y más estrecho, lo que restringe el flujo de aire y aumenta el trabajo de los músculos respiratorios

NEUMOTÓRAX: Aire en la cavidad torácica iguala la presión en la cavidad torácica con el aire exterior y hace que los pulmones se colapsen. Esto es causado generalmente por un traumatismo o lesión.

APNEA: La respiración se ralentiza o se detiene bajo una variedad de condiciones. Hay muchos tipos de apnea, y por lo general son causados por problemas en los centros respiratorios del cerebro.

ENFERMEDADES O CONDICIONES QUE MINIMICEN O IMPIDAN EL INTERCAMBIO DE GAS

EDEMA PULMONAR: fluido entre las compilaciones capilares y alvéolos pulmonares arriba, lo que aumenta la distancia a la que los gases deben intercambiar y ralentiza el intercambio.

LA INHALACIÓN DE HUMO: El humo abrigo partículas de los alvéolos y evitar el intercambio de gases.

ENVENENAMIENTO POR MONÓXIDO DE CARBONO: El monóxido de carbono se une a la hemoglobina con más fuerza que el oxígeno o dióxido de carbono, lo que minimiza el suministro de oxígeno a todos los tejidos del cuerpo, incluyendo el cerebro, el corazón y los músculos. El monóxido de carbono es un producto común de calentadores mal ventilados (calentadores, hornos, calentadores de agua) y de escape de los automóviles. Esta condición puede ser fatal si no se detecta poco después de la exposición.

¿CÓMO FUNCIONA SU SISTEMA INMUNOLÓGICO?

2012-09-13T22:40:00.001-07:00

¿CÓMO FUNCIONA SU SISTEMA INMUNOLÓGICO?

Dentro de su cuerpo hay un mecanismo de protección maravilloso llamado el sistema inmunitario. Está diseñado para que lo defienda en contra de millones de bacterias, microbios, virus, toxinas y parásitos que le encantaría a invadir su cuerpo. Para entender el poder del sistema inmune, lo único que tienes que hacer es mirar a lo que ocurre con cualquier cosa una vez que muere. Eso suena asqueroso, pero sí te mostraré algo muy importante acerca de su sistema inmunológico.

Cuando algo muere, su sistema inmune (junto con todo lo demás) se apaga. En cuestión de horas, el cuerpo es invadido por todo tipo de bacterias, microbios, parásitos... Ninguna de estas cosas son capaces de entrar cuando su sistema inmunológico está funcionando, pero el momento en que su sistema inmunológico se detiene la puerta está abierta. Una vez que mueren sólo toma un par de semanas para estos organismos para desmantelar completamente su cuerpo y lo lleva lejos, hasta que todo lo que queda es un esqueleto. Es evidente que su sistema inmunológico está haciendo algo increíble para mantener todo eso desmantelamiento suceda cuando estás vivo.

El sistema inmune es complejo, complejo e interesante. Y hay por lo menos dos buenas razones para que usted sepa más sobre él. En primer lugar, es simplemente fascinante para entender donde cosas como fiebre, urticaria, inflamación, etc., vienen de cuando se producen en el interior de su propio cuerpo. También se habla mucho sobre el sistema inmune en las noticias como nuevas partes de ella se entienden y nuevos medicamentos vienen en el mercado - a sabiendas sobre el sistema inmune hace que estas noticias comprensible. En este artículo, vamos a echar un vistazo a cómo funciona el sistema inmunológico para que pueda entender lo que está haciendo por usted cada día, así como lo que no hace.

Viendo a su sistema inmune

Su sistema inmune trabaja todo el día en miles de maneras diferentes, pero hace su trabajo en gran parte desapercibida. Una cosa que nos hace notar realmente nuestro sistema inmunológico es cuando falla por alguna razón. También se nota cuando se hace algo que tiene un efecto secundario que puede ver o sentir. He aquí varios ejemplos:

Cuando usted se corta, todo tipo de bacterias y virus entran al cuerpo a través de la abertura en la piel. Cuando se recibe una astilla también tiene la astilla de la madera como un objeto extraño en el interior de su cuerpo. Su sistema inmune responde y elimina a los invasores mientras que la piel se cura y sella la punción. En casos raros, el sistema inmune pierde algo y el corte se infecta. Se pone inflamada y con frecuencia se llena de pus. La inflamación y el pus son efectos secundarios del sistema inmune haga su trabajo.

Cuando un mosquito te pica, te dan un bulto rojo y con comezón. Eso también es un signo visible de su sistema inmune en el trabajo.

Cada día se inhala miles de gérmenes (bacterias y virus) que están flotando en el aire. Su sistema inmune se ocupa de todos ellos sin ningún problema. De vez en cuando un germen traspasa el sistema inmune y coger un resfriado, la gripe o algo peor. Un resfriado o gripe es una señal visible de que su sistema inmunológico no pudo detener el germen. El hecho de que usted consigue sobre el resfriado o la gripe es un signo visible de que su sistema inmune era capaz de eliminar al invasor después de enterarse de ello. Si el sistema inmunitario no hizo nada, nunca lo superaría un resfriado o cualquier otra cosa.

Cada día también comer cientos de gérmenes, y otra vez más, de estos últimos en la saliva o el ácido del estómago. Ocasionalmente, sin embargo, uno pasa y causa la intoxicación alimentaria. Normalmente hay un efecto muy visible de esta ruptura del sistema inmune: los vómitos y la diarrea son dos de los síntomas más comunes.

Hay también todo tipo de enfermedades humanas que son causados por el sistema inmune de trabajo de manera inesperada o incorrecta que causan problemas. Por ejemplo, algunas personas tienen alergias. Las alergias son realmente el sistema inmune reaccionando de forma exagerada ante ciertos estímulos que otras personas no reaccionan a nada. Algunas personas tienen diabetes, que es causada por el sistema inmune inapropiada atacar a las células en el páncreas y destruirlos. Algunas personas tienen artritis reumatoide, que es causada por el sistema inmunológico actuando de manera inapropiada en las articulaciones. En muchas enfermedades diferentes, la causa es en realidad un error del sistema inmune.

Por último, vemos a veces el sistema inmune, ya que nos impide hacer cosas que de otro modo serían beneficiosos. Por ejemplo, los trasplantes de órganos son mucho más difícil de lo que deberían ser debido a que el sistema inmunitario a menudo rechaza el órgano trasplantado.

Conceptos básicos del Sistema Inmune

Vamos a empezar por el principio. ¿Qué significa cuando alguien dice "me siento mal hoy?" ¿Qué es una enfermedad? Mediante la comprensión de los diferentes tipos de enfermedades se puede ver qué tipo de enfermedad del sistema inmune ayuda a manejar.

Cuando se "enferman”; Su cuerpo no es capaz de funcionar correctamente o en todo su potencial. Hay muchas maneras diferentes para que usted se enferme - aquí están algunos de ellos:

Los daños Mecánicos - Si se rompe un hueso o desgarro de un ligamento que se "enferma" (su cuerpo no será capaz de funcionar a su máximo potencial). La causa del problema es algo que es fácil de entender y visible.

La vitamina o deficiencia mineral - Si usted no obtiene suficiente vitamina D que el cuerpo no es capaz de metabolizar el calcio correctamente y se obtiene una enfermedad conocida como raquitismo. Las personas con raquitismo tienen huesos débiles (que se rompen con facilidad) y deformidades debido a que los huesos no crecen adecuadamente. Si usted no obtiene suficiente vitamina C se obtiene el escorbuto, que causa inflamación de las encías y el sangrado, articulaciones hinchadas y moretones. Si usted no recibe suficiente hierro usted padece anemia, y así sucesivamente.

Degradación de Órganos - En algunos casos, un órgano está dañado o debilitado. Por ejemplo, una forma de "enfermedad cardíaca" es causada por obstrucciones en los vasos sanguíneos que conducen al músculo del corazón, de modo que el corazón no recibe suficiente sangre. Una forma de "enfermedad del hígado", conocida como cirrosis, es causada por el daño a las células hepáticas (consumo excesivo de alcohol es una causa).

Enfermedad genética - Una enfermedad genética es causada por un error de codificación en el ADN. El error de codificación hace demasiado o muy poco de ciertas proteínas que hacer, y eso causa problemas a nivel celular. Por ejemplo, el albinismo es causado por la falta de una enzima llamada tirosinas a. Esa enzima faltante significa que el cuerpo no puede fabricar melanina, el pigmento natural que hace que el color del pelo, color de ojos y el bronceado. Debido a la falta de melanina, las personas con este problema genético son extremadamente sensibles a los rayos UV de la luz solar.

Cáncer - De vez en cuando una célula va a cambiar de una manera que hace que se reproducen sin control. Por ejemplo, cuando las células de la piel llamadas melanocitos están dañados por la radiación ultravioleta de la luz solar que cambiar de una forma característica en una forma cancerosa de la célula. El cáncer visible que aparece como un tumor en la piel se denomina melanoma.

Infección viral o bacteriana

Las bacterias y los virus

Tu cuerpo es un organismo multicelular formada por tal vez 100 billones de células. Las células de su cuerpo son máquinas muy complicadas. Cada uno tiene un núcleo, el equipo de producción de energía, las bacterias etc son organismos unicelulares que son mucho más simples. Por ejemplo, no tienen núcleo. Ellos son quizás 1/100o el tamaño de una célula humana y podría medir 1 micrómetro de largo. Las bacterias son organismos completamente independientes capaces de comer y reproducirse - son una especie de peces que nadan en el océano de tu cuerpo. Bajo las condiciones adecuadas bacterias se reproducen muy rápidamente: Una bacteria se divide en dos bacterias diferentes quizás una vez cada 20 o 30 minutos. A ese ritmo, una bacteria puede llegar a ser millones en tan sólo unas horas.

Un virus es una raza completamente diferente. Un virus no está realmente vivo. Una partícula de virus no es más que un fragmento de ADN en una capa protectora. El virus entra en contacto con una célula, se une a la pared celular e inyecta su ADN (y tal vez algunas enzimas) en la célula. El ADN utiliza la maquinaria dentro de la célula viva para reproducirse nuevas partículas de virus. Eventualmente, la secuestrada célula muere y estalla, liberando las partículas virales nuevas, o las partículas virales pueden brote fuera de la célula por lo que se mantiene vivo. En cualquiera de los casos, la célula es una fábrica para el virus.

Cuando un virus o una bacteria (también conocido genéricamente como un germen) invade su cuerpo y se reproduce, que normalmente causa problemas. En general, la presencia del germen produce algún efecto secundario que le hace sentir mal. Por ejemplo, las bacterias infección de garganta (estreptococo) liberan una toxina que causa inflamación en la garganta. El virus de la polio libera toxinas que destruyen las células nerviosas (a menudo conduce a la parálisis). Algunas bacterias son benignas o beneficiosas (por ejemplo, todos tenemos millones de bacterias en nuestro intestino y ayudan a digerir los alimentos), pero muchos son perjudiciales una vez que entran en el cuerpo o el torrente sanguíneo.

Las infecciones virales y bacterianas son, con mucho, las causas más comunes de la enfermedad para la mayoría de la gente. Hacen cosas como los resfriados, la gripe, el sarampión, las paperas, la malaria, el SIDA, etc.

El trabajo de su sistema inmune es proteger su cuerpo contra estas infecciones. El sistema inmunológico lo protege de tres maneras diferentes:

Se crea una barrera que evita que las bacterias y los virus penetren en su cuerpo.

Si una bacteria o un virus se meten en el cuerpo, el sistema inmune trata de detectar y eliminarlo antes de que pueda hacer en casa propia y reproducirse.

Si el virus o la bacteria es capaz de reproducir y empezar a causar problemas, su sistema inmunológico se encarga de eliminarla.

El sistema inmune también tiene varios trabajos importantes. Por ejemplo, su sistema inmune puede detectar el cáncer en etapas tempranas y la eliminan en muchos casos.

Componentes del Sistema Inmune

Una de las cosas divertidas sobre el sistema inmune es que ha estado trabajando en el interior de su cuerpo toda la vida, pero usted probablemente sabe casi nada sobre él. Por ejemplo, usted es probablemente consciente de que dentro de su pecho tiene un órgano llamado "corazón". ¿Quién no sabe que tiene un corazón? Usted probablemente ha oído hablar también sobre el hecho de que tienes pulmones y el hígado y los riñones de una. Pero, ¿has oído hablar acerca de su timo? Hay una buena probabilidad de que ni siquiera sabe que tiene un timo, pero que está ahí en el pecho al lado de su corazón. Hay muchas otras partes del sistema inmune que son igual de oscuro, así que vamos a empezar por aprender acerca de todas las partes.

La parte más obvia del sistema inmune es lo que puede ver. Por ejemplo, la piel es una parte importante del sistema inmunitario. Actúa como límite principal entre los gérmenes y su cuerpo. Parte del trabajo de la piel es actuar como una barrera casi de la misma manera que se utiliza una envoltura de plástico para proteger los alimentos. La piel es resistente y generalmente impermeable a las bacterias y los virus. La epidermis contiene células especiales denominadas células de Langerhans (mezclado con los melanocitos de la capa basal) que son un importante componente de alerta temprana en el sistema inmune. La piel también segrega sustancias antibacterianas. Estas sustancias explicar por qué no te levantas por la mañana con una capa de moho que crece en su piel - la mayoría de las bacterias y las esporas que aterrizan en la piel mueren rápidamente.

Su nariz, la boca y los ojos son también evidentes puntos de entrada para los gérmenes. Las lágrimas y el moco contienen una enzima (lisozima) que rompe la pared celular de muchas bacterias. La saliva también es anti-bacterial. Desde las fosas nasales y los pulmones están recubiertos de mucosidad, no muchos gérmenes muertos inmediatamente se encuentran atrapados en el moco y se tragó pronto. Los mastocitos también la línea de las fosas nasales, la garganta, los pulmones y la piel. Cualquier bacteria o virus que quiere entrar a su cuerpo primero debe hacerlo más allá de estas defensas.

Una vez dentro del cuerpo, un germen trata con el sistema inmune en un nivel diferente. Los componentes principales del sistema inmune son:

Timo

Bazo

La linfa sistema

Médula ósea

Los glóbulos blancos

Anticuerpos

Complementar el sistema

Hormonas

Echemos un vistazo a cada uno de estos componentes en detalle.

Sistema linfático

El sistema linfático es más familiar para las personas ya que los médicos y las madres con frecuencia para comprobar los "nodos linfáticos inflamados en el cuello". Resulta que los ganglios linfáticos son sólo una parte de un sistema que se extiende por todo el cuerpo casi de la misma manera que los vasos sanguíneos hacer. La principal diferencia entre la sangre que fluye en el sistema circulatorio y de la linfa que circula en el sistema linfático es que la sangre es presurizado por el corazón, mientras que el sistema linfático es pasivo. No hay una "bomba de linfa" que hay una "bomba de sangre" (el corazón). En su lugar, los fluidos rezumar en el sistema linfático y son empujados por normal del cuerpo y el movimiento muscular a los ganglios linfáticos. Esto es muy parecido a los sistemas de agua y alcantarillado en la comunidad. El agua es activamente a presión, mientras que las aguas residuales es pasivo y fluye por gravedad.

La linfa es un líquido que baña y purifica las células con agua y nutrientes. La linfa es el plasma sanguíneo - el líquido que compone la sangre menos las células rojas y blancas. Piense en esto - cada célula no tiene su propio barco privado de sangre de dársela, sin embargo, tiene que conseguir comida, agua y oxígeno para sobrevivir. La sangre pasa a estos materiales a la linfa a través de las paredes capilares y linfáticos que lleva a las células. Las células también producen proteínas y productos de desecho y el linfático absorbe estos productos y se las lleva. Cualquier bacteria aleatoria que entra en el cuerpo también encuentran su camino en este líquido entre las células. Una de las tareas del sistema linfático es drenar y filtrar estos fluidos para detectar y eliminar las bacterias. Los pequeños vasos linfáticos recoger el líquido y lo mueve hacia buques más grandes de modo que el fluido llega finalmente a los ganglios linfáticos para su procesamiento.

Los ganglios linfáticos contienen tejido filtrante y un gran número de células linfáticas. Cuando la lucha contra ciertas infecciones bacterianas, los ganglios linfáticos se inflaman con las bacterias y las células que combaten las bacterias, hasta el punto donde se puede sentir. Inflamación de los ganglios linfáticos son por lo tanto una buena indicación de que usted tiene una infección de algún tipo. Una vez que la linfa se ha filtrado a través de los ganglios linfáticos que vuelve a entrar en el torrente sanguíneo.

Timo

El timo vive en el pecho, entre el esternón y el corazón. Es responsable de la producción de células T (véase la sección siguiente), y es especialmente importante en los bebés recién nacidos - sin un timo colapso inmunológico del bebé del sistema y el bebé va a morir. El timo parece ser mucho menos importante en los adultos - por ejemplo, usted puede quitar y un adulto, vivirá por otras partes del sistema inmune puede manejar la carga. Sin embargo, el timo es importante, sobre todo para la maduración de células T (como se verá en el apartado de las células blancas de la sangre por debajo).

Bazo

El bazo filtra la sangre en busca de células extrañas (el bazo también está buscando a los glóbulos rojos viejos en necesidad de reemplazo). Una persona desaparecida su bazo se enferma mucho más a menudo que alguien con un bazo.

Médula ósea

La médula ósea produce células sanguíneas nuevas, tanto tintos como blancos. En el caso de las células rojas de la sangre las células están completamente formadas en la médula y luego entrar en el torrente sanguíneo. En el caso de algunas células blancas de la sangre, las células maduras en otros lugares. La médula ósea produce todas las células sanguíneas a partir de células madre. Se les llama "células madre", ya que pueden ramificarse y convertirse en muchos tipos de células diferentes - que son los precursores de diferentes tipos de células. Las células madre en los tipos de cambio reales, específicas de las células blancas de la sangre.

Anticuerpos

Los anticuerpos (también conocidos como inmunoglobulinas y gammaglobulinas) son producidos por las células blancas de la sangre. Son proteínas en forma de Y que cada responden a un antígeno específico (bacterias, virus o toxinas). Cada anticuerpo tiene una sección especial (en las puntas de las dos ramas de la Y) que es sensible a un antígeno específico y que se une a él de alguna forma. Cuando un anticuerpo se une a una toxina que se llama una antitoxina (si la toxina viene de alguna forma de veneno, se llama un anti veneno). La unión generalmente desactiva la acción química de la toxina. Cuando un anticuerpo se une a la capa externa de una partícula de virus o la pared celular de una bacteria que puede detener su movimiento a través de las paredes celulares. O un gran número de anticuerpos se pueden unir a un invasor y señal para el sistema del complemento que el invasor debe ser eliminado.

Los anticuerpos están disponibles en cinco clases:

Inmunoglobulina A (IgA)

Inmunoglobulina D (IgD)

Inmunoglobulina E (IgE)

La inmunoglobulina G (IgG)

Inmunoglobulina M (IgM)

Cada vez que vea una abreviatura como IgE en un documento médico, usted ya sabe que lo que estamos hablando es de un anticuerpo.

Sistema del complemento

El sistema del complemento, como los anticuerpos, es una serie de proteínas. Hay millones de diferentes anticuerpos en el torrente sanguíneo, cada uno sensible a un antígeno específico. Hay sólo un puñado de proteínas del sistema del complemento, y están flotando libremente en la sangre. Complementos se fabrican en el hígado. Las proteínas del complemento son activados por y trabajar con (complemento) los anticuerpos, de ahí el nombre. Ellos causar lisis (rotura) de las células y de señal a los fagocitos que una célula necesita ser eliminado.

Hormonas

Existen varias hormonas generados por los componentes del sistema inmune. Estas hormonas son conocidas generalmente como linfoquinas. También se sabe que ciertas hormonas en el cuerpo suprimir el sistema inmune. Los esteroides y corticosteroides (componentes de adrenalina) suprimir el sistema inmune.

Tymosin (se cree que se produce por el timo) es una hormona que estimula la producción de linfocitos (un linfocito es una forma de glóbulo blanco - ver más abajo). Las interleuquinas son otro tipo de hormona generada por las células blancas de la sangre. Por ejemplo, la interleucina-1 es producida por los macrófagos después de comer una célula extraña. IL-1 tiene un efecto secundario interesante - cuando se alcanza el hipotálamo que produce fiebre y fatiga. El aumento de la temperatura de la fiebre se sabe para matar algunas bacterias.

Factor de Necropsis Tumoral

Factor de Necrosis Tumoral (TNF) también es producido por los macrófagos. Es capaz de matar las células tumorales, y que también promueve la creación de nuevos vasos sanguíneos por lo que es importante para la curación.

Interferón

Interferón interfiere con virus (de ahí el nombre) y es producido por la mayoría de las células en el cuerpo. Interferones, tales como anticuerpos y complementos, son proteínas, y su trabajo es dejar que las células de señal a una otra. Cuando una célula se detecta interferón de otras células, que produce proteínas que ayudan a prevenir la replicación viral en la célula.

Glóbulos Blancos

Usted es probablemente consciente del hecho de que tiene "células rojas de la sangre" y "células blancas de la sangre" en la sangre. Los glóbulos blancos son probablemente la parte más importante de su sistema inmunológico. Y resulta que "las células blancas de la sangre" son en realidad una colección entera de células diferentes que trabajan juntos para destruir bacterias y virus. Aquí están todos los diferentes tipos, nombres y clasificaciones de los glóbulos blancos que trabajan en el interior de su cuerpo ahora mismo:

*Los leucocitos

*Linfocitos

*Los monocitos

*Granulocitos

* Células B

* Las células plasmáticas

*Células T

*Células T helper

*Asesino de células T

*Células T supresoras

* Las células asesinas naturales

*Los neutrófilos

*Los eosinófilos

*Los basófilos

*Los fagocitos

*Los macrófagos

Los leucocitos

Aprender todos estos diferentes nombres y la función de cada tipo de célula tiene un poco de esfuerzo, pero se puede entender artículos científicos mucho mejor una vez que todo resuelto! He aquí un resumen rápido para ayudarle a obtener todos los diferentes tipos de células organizadas en el cerebro.

Diferentes Roles

Cada uno de los diferentes tipos de células blancas de la sangre tienen un papel especial en el sistema inmune, y muchos son capaces de transformarse en formas diferentes. Las siguientes descripciones ayudan a entender el papel de las diferentes células.

Los neutrófilos

Son la forma más común de células blancas de la sangre que usted tiene en su cuerpo. La médula ósea produce miles de millones de ellos cada día y las libera en el torrente sanguíneo, pero su vida útil es corta - generalmente menos de un día. Una vez que los neutrófilos en sangre puede moverse a través de las paredes capilares en el tejido. Neutorphils son atraídos a material extraño inflamación, y bacterias. Si usted recibe una astilla o una cortada, los neutrófilos se sentirán atraídos por un proceso llamado quimio taxis. Muchos organismos unicelulares utilizar este mismo proceso - la quimio taxis de células móviles permite avanzar hacia una mayor concentración de un producto químico. Una vez que un neutrófilo encuentra una partícula extraña o una bacteria que va a englobar, liberando enzimas, peróxido de hidrógeno y otros productos químicos desde sus gránulos para matar las bacterias. En un lugar de la infección grave (donde muchas bacterias se han reproducido en la zona), se forma pus. El pus es simplemente neutrófilos muertos y otros residuos celulares.

Los eosinófilos y los basófilos

Son mucho menos comunes que los neutrófilos. Los eosinófilos parece centrado en parásitos en la piel y los pulmones, mientras que los basófilos llevar histamina y por lo tanto importante (junto con las células cebadas) que causan la inflamación. Desde el punto de vista inflamación del sistema inmunológico es una buena cosa. Trae en más sangre y se dilata las paredes capilares de modo que las células del sistema inmune más puede llegar al sitio de la infección.

los macrófagos

De todas las células de la sangre los macrófagos son los más grandes (de ahí el nombre de "macro"). Los monocitos son liberadas por la médula ósea, flotar en el torrente sanguíneo, y entrar en el tejido se convierte en macrófagos. La mayor parte del tejido frontera tiene sus propios macrófagos devotos. Por ejemplo, los macrófagos alveolares vivir en los pulmones y mantener los pulmones limpios (por la ingestión de partículas extrañas como el humo y el polvo) y libre de enfermedad (por la ingestión de bacterias y microbios). Los macrófagos son llamadas células de Langerhans cuando viven en la piel. Los macrófagos también nadar libremente. Una de sus tareas es limpiar los neutrófilos muertos - macropghages limpiar pus, por ejemplo, como parte del proceso de curación.

Todas las células blancas de la sangre se conocen oficialmente como leucocitos. Los glóbulos blancos no son como las células normales en el cuerpo - que en realidad actúan como independientes, sala organismos unicelulares capaces de moverse y capturar a las cosas por su cuenta. Los glóbulos blancos se comportan mucho como ameba en sus movimientos y son capaces de engullir otras células y bacterias. Muchas células blancas de la sangre no pueden dividirse y reproducirse por sí mismos, sino que tienen una fábrica en algún lugar del cuerpo que los produce. La fábrica es la médula ósea.

Los leucocitos se dividen en tres clases:

Granulocitos - Representan el 50% y el 60% del total de leucocitos. Los granulocitos son ellos mismos divididos en tres clases: neutrófilos, eosinófilos y basófilos. Los granulocitos reciben su nombre debido a que contienen gránulos, y estos gránulos contienen productos químicos diferentes en función del tipo de célula.

Linfocitos - Los linfocitos constituyen el 30% y el 40% de todos los leucocitos. Los linfocitos son de dos clases: las células B (los que maduran en la médula ósea) y células T (las que maduran en el timo).

Monocitos - Los monocitos representan el 7% aproximadamente de todos los leucocitos. Los monocitos a macrófagos evolucionar.

Todas las células blancas de la sangre comienzan en la médula ósea como las células madre. Las células madre son células genéricas que se pueden formar en los diferentes tipos de leucocitos a medida que maduran. Por ejemplo, usted puede tomar un ratón, irradiarlo a matar a la capacidad de su médula ósea para producir nuevas células sanguíneas, y luego inyectar células madre en el torrente sanguíneo del ratón. Las células madre se dividen y se diferencian en todos los diferentes tipos de células blancas de la sangre. Un "trasplante de médula ósea" se lleva a cabo simplemente mediante la inyección de células madre de un donante en el torrente sanguíneo. Las células madre encuentran su camino, casi por arte de magia, en la médula ósea y tienen su hogar allí.

Los linfocitos manejan la mayoría de las infecciones bacterianas y virales que tenemos. Los linfocitos en la médula ósea. Los destinados a convertirse en células B se desarrollan en la médula ósea antes de entrar en el torrente sanguíneo. Las células T en la médula pero migran a través del torrente sanguíneo hasta el timo y madurar allí. Las células T y las células B se encuentran a menudo en el torrente sanguíneo, pero tienden a concentrarse en el tejido linfático, tales como los ganglios linfáticos, el timo y el bazo. También hay un poco de tejido linfático en el sistema digestivo. Células B y células T tienen funciones diferentes.

Células B, al ser estimulados, maduras en células plasmáticas - estas son las células que producen anticuerpos. Una célula B específico está sintonizado a un germen específico, y cuando el germen está presente en el cuerpo de los clones de células B en sí y produce millones de anticuerpos diseñados para eliminar el germen.

Células T, por otra parte, en realidad se topan con las células y las matan. Las células T conocidas como células T asesinas pueden detectar las células en su cuerpo que esté protegiendo a los virus, y cuando detecta una célula que lo mata. Otros dos tipos de células T, conocidos como Helper y supresor de las células T, ayudar a sensibilizar a las células T asesinas y controlar la respuesta inmunológica.

Las células T

Las células T son en realidad muy importante e interesante. Se activan por interleuquina-1, producida por los macrófagos. Una vez activado, células T auxiliares producen interleucina-2, a continuación, interferón y otros productos químicos. Estos productos químicos activar las células B para que produzcan anticuerpos. La complejidad y el nivel de interacción entre los neutrófilos, macrófagos, células T y células B es realmente increíble.

Dado que las células blancas de la sangre son tan importantes para el sistema inmune, que se utilizan como una medida de la salud del sistema inmune. Cuando escuches que alguien tiene un "sistema inmunológico fuerte" o una "supresión del sistema inmune", una forma en que se determinó fue contando los diferentes tipos de células blancas de la sangre en una muestra de sangre. Un recuento normal de células blancas de la sangre está en el intervalo de 4.000 a 11.000 células por micro litro de sangre. 1,8 a 2,0 células T auxiliares por las células T supresoras es normal. Un nivel normal de recuento absoluto de neutrófilos (ANC) está en el intervalo de 1.500 a 8.000 células por micro litro. Un artículo como introducción a Hematología puede ayudarle a aprender más sobre las células blancas de la sangre en general y los diferentes tipos de glóbulos blancos que se encuentran en su cuerpo.

Una pregunta importante acerca de las células blancas de la sangre (y varias otras partes del sistema inmune) es: "¿Cómo puede una célula blanca de la sangre sabe qué atacar y qué dejar en paz? ¿Por qué no es una célula blanca de la sangre atacan todas las células el cuerpo? “Existe un sistema integrado en todas las células de su cuerpo que se llama el Complejo Mayor de Histocompatibilidad (MHC) (también conocido como el antígeno leucocitario humano (HLA)) que marca las células de su cuerpo como "usted". Cualquier cosa que el sistema inmune encuentra que no tiene estas marcas (o que tiene las marcas equivocadas) es definitivamente "no te", y es por lo tanto un juego justo. Enciclopedia Británica tiene esto que decir sobre el MHC:

"Hay dos tipos principales de moléculas de proteína MHC - clase I y clase II - que atraviesan la membrana de casi todas las células en un organismo en los humanos estas moléculas están codificadas por genes varios todos agrupados en la misma región en el cromosoma 6.. Cada gen tiene un número inusual de alelos (formas alternativas de un gen). Como resultado, es muy raro que dos personas tienen el mismo conjunto de moléculas de MHC, que se conocen colectivamente como un tipo de tejido.

Moléculas MHC son componentes importantes de la respuesta inmune. Ellos permiten que las células que han sido invadidas por un organismo infeccioso para ser detectados por las células del sistema inmunitario llamadas linfocitos T, o células T. Las moléculas MHC de hacer esto mediante la presentación de fragmentos de proteínas (péptidos) que pertenecen al invasor en la superficie de la célula. La célula T reconoce el péptido extraño unido a la molécula MHC y se une a ella, una acción que estimula la célula T para destruir o curar la célula infectada. En las células sanas no infectadas de la molécula MHC presenta péptidos a partir de su propia célula (péptidos propios), a la que las células T normalmente no reaccionan. Sin embargo, si el mal funcionamiento del mecanismo inmune y las células T reaccionan contra péptidos propios, una enfermedad autoinmune surge”.

Vacunas

Hay muchas enfermedades que, si su captura una vez, nunca te atrapan de nuevo. El sarampión es un buen ejemplo, ya que es la varicela. ¿Qué sucede con estas enfermedades es que lo hacen en su cuerpo y comienzan a reproducirse. El sistema inmune se prepara para eliminarlas. En su cuerpo ya tiene las células B que pueden reconocer el virus y producen anticuerpos para ello. Sin embargo, hay sólo unas pocas de estas células para cada anticuerpo. Una vez que una enfermedad particular es reconocido por las células B puntuales, las células B se convierten en células plasmáticas, se clonar y comenzar a bombear fuera anticuerpos. Este proceso lleva tiempo, pero la enfermedad se corre curso y se elimina el tiempo. Sin embargo, mientras que se está eliminado, otras células B para la enfermedad por sí mismos clonar, pero no generan anticuerpos. Este segundo conjunto de células B permanece en el cuerpo durante años, así que si la enfermedad vuelve a aparecer su cuerpo es capaz de eliminar inmediatamente antes de que pueda hacer nada.

Una vacuna es una forma debilitada de una enfermedad. O bien es una forma muerta de la enfermedad, o que es una cepa similar pero menos virulenta. Una vez dentro del cuerpo de su sistema inmunológico monta la misma defensa, sino porque la enfermedad es diferente o más débil se obtiene pocos o ningún síntoma de la enfermedad. Ahora, cuando la verdadera enfermedad invade su cuerpo, su cuerpo es capaz de eliminar de inmediato.

Existen vacunas para todo tipo de enfermedades, tanto víricas y bacterianas, sarampión, las paperas, la tos ferina, la tuberculosis, la viruela, la poliomielitis, la fiebre tifoidea, etc

Muchas enfermedades no se pueden curar por medio de vacunas, sin embargo. El resfriado común y la influenza son dos buenos ejemplos. Estas enfermedades ni mutan tan rápidamente o tiene tantas cepas diferentes en la naturaleza que no se puede inyectar a todos en su cuerpo. Cada vez que contrae la gripe, por ejemplo, vas a encontrar una cepa diferente de la misma enfermedad.

SIDA

SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida) es una enfermedad causada por el VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana). Esta es una enfermedad particularmente problemática para el sistema inmune porque el virus ataca realmente a las células del sistema inmunológico. En particular, se reproduce en el interior de células T auxiliares y las mata en el proceso. Sin células T ayudantes para orquestar cosas, el sistema inmune eventualmente colapsa y la víctima muere de alguna otra infección que el sistema inmunológico normalmente sería capaz de manejar.

¿Cómo funcionan los antibióticos?

A veces, su sistema inmunológico no es capaz de activar la suficiente rapidez para superar la tasa de reproducción de ciertas bacterias, o la bacteria produce una toxina tan rápido que va a causar un daño permanente antes de que el sistema inmunológico puede eliminar la bacteria. En estos casos, sería bueno para ayudar al sistema inmune al matar las bacterias ofensivas directamente.

Los antibióticos actúan sobre las infecciones bacterianas. Los antibióticos son sustancias químicas que matan las células de las bacterias, pero no afectan las células que componen el cuerpo. Por ejemplo, muchos antibióticos interrumpir la maquinaria dentro de las células bacterianas que construye la pared celular. Las células humanas no contienen esta maquinaria, por lo que no se ven afectados. Antibióticos distintos funcionan en diferentes partes de maquinaria bacteriana, por lo que cada uno es más o menos eficaz en tipos específicos de bacterias. Se puede ver que, debido a que un virus no está vivo, los antibióticos no tienen efecto sobre el virus.

Un problema con los antibióticos es que pierden efectividad con el tiempo. Si usted toma un antibiótico que normalmente va a matar todas las bacterias que se dirige a lo largo de una semana o 10 días. Usted se sentirá mejor muy rápidamente (en tan sólo un día o dos) porque los antibióticos matan a la mayoría de las bacterias específicas muy rápidamente. Sin embargo, en ocasiones uno de los descendientes bacteriana contendrá una mutación que es capaz de sobrevivir el antibiótico específico. Estas bacterias se reproducen a continuación y las muta enfermedad enteros. Finalmente, la nueva cepa es infectar a todos y el antibiótico de edad no tiene ningún efecto sobre ella. Este proceso se ha vuelto más y más de un problema con el tiempo y se ha convertido en una preocupación significativa en la comunidad médica.

Los errores del sistema inmunológico

A veces el sistema inmunitario comete un error. Un tipo de error se llama autoinmunidad: el sistema inmunológico, por alguna razón ataca su propio cuerpo de la misma manera que normalmente atacan a un germen. Dos enfermedades comunes son causadas por errores del sistema inmune. Diabetes juvenil es causada por el sistema inmune de atacar y eliminar las células del páncreas que producen insulina. La artritis reumatoide es causada por el sistema inmune ataca a los tejidos dentro de las articulaciones.

Las alergias son otro tipo de error en el sistema inmunológico. Por alguna razón, en las personas con alergias, el sistema inmune reacciona fuertemente a un alérgeno que debe ser ignorado. El alérgeno puede ser un alimento, o un cierto tipo de polen, o un cierto tipo de pieles de animales. Por ejemplo, una persona alérgica a un determinado polen obtendrá una secreción nasal, ojos llorosos, estornudos, etc. Esta reacción es causada principalmente por los mastocitos en las vías nasales. En reacción al polen los mastocitos liberan histamina. La histamina tiene el efecto de causar la inflamación, lo que permite que el fluido fluya desde los vasos sanguíneos. La histamina también causa picor. Para eliminar estos síntomas el fármaco de elección es, por supuesto, un antihistamínico.

El último ejemplo de un error del sistema inmune es el efecto que el sistema inmune tiene sobre el tejido trasplantado. Esto realmente no es un error, pero hace que los trasplantes de órganos y tejidos casi imposible. Cuando el tejido extraño se coloca dentro de su cuerpo, sus células no contienen la identificación correcta. El sistema inmunitario ataca por lo tanto el tejido. El problema no se puede prevenir, pero puede ser disminuido por cuidadosamente que coincida con el tejido del donante con el receptor y mediante el uso de fármacos inmunosupresores para tratar de prevenir una reacción del sistema inmune. Por supuesto, por la supresión del sistema inmune estos fármacos abrir la paciente a las infecciones oportunistas.