Oficina de textos e ateliê de criatividade - Ato Com Texto

Nossa página mais "enxuta"! Visite!

noreply@blogger.com (\o/) — Sun, 13 May 2018 20:30:00 +0000

clique na imagem! atocomtexto1.blogspot.com

Origami solidário! Evento gratuito, sujeito a lotação!

noreply@blogger.com (\o/) — Sun, 13 May 2018 20:21:00 +0000

Idealizado por Falk Brito (artista plástico e origamista) e Solange Perpin (Ateliê Ato Com Texto), o projeto “o bem dobrado” (#obemdobrado) tem por objetivo reunir voluntários para dobraremtsurus de origami que serão distribuídos gratuitamente em hospitais e outras comunidades.

A intenção é levar a cada pessoa o simbolismo dessa ave sagrada do Japão tais como saúde, longevidade, paz, felicidade e sorte.

O tsuru é um dos mais tradicionais origamis da cultura japonesa e, sendo um símbolo de positividade, o projeto #tsurudobem abrirá sorrisos para quem dobra e quem recebe.

Os voluntários podem contribuir dobrando tsurus no ateliê, doando papéis (color plus 80gr) ou dinheiro para compra de material.

Para participar, entre em contato pelo email sollpp@gmail.com ou pelo wpp (61) 99961.6971. Esperamos você!

Ato com Texto - Asa Sul|Brasília
Sua vida mais consciente e criativa!

Para acompanhar o calendário, siga o blog: Tsuru do Bem
veja também o Facebook-evento

Curso de meditação artística

noreply@blogger.com (\o/) — Mon, 09 Apr 2018 15:17:00 +0000

Curso de meditação artística

Começa dia 12 de abril o curso de Meditação Artística baseado no método mindfulness e em técnicas iniciais de origami, colagem, lápis de cor, desenho e aquarela. Dividido em dois módulos, o foco do programa é a prática da atenção plena mediada pela Teoria das Cores.

A meditação mindfulness não é vinculada a crenças, religiões ou culturas. Pode ser aplicada por quem sofre de stress, ansiedade, dificuldade de concentração, agitação emocional, depressão e necessidade de conexão com a realidade presente, entre outros aspectos.

Não há requisito prévio e qualquer pessoa pode participar. O ateliê Ato Com Texto funciona em novo endereço, na 710 sul, e as aulas serão realizadas às quintas-feiras nos turnos da tarde ou da noite. Com carga horária de 10 horas, o investimento para o módulo I (origami, colagem, lápis de cor e teoria das cores) é três parcelas de R$ 450.

Maiores informações e inscrições podem ser realizadas pelo e-mail atocomtexto@gmail.com ou pelo whatsapp (61) 99961.6971 com Solange Perpin. Experimente-se!

Realização:

Ato Com Texto

Sua vida mais consciente e criativa!

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Desbloqueio da escrita e estimulação criativa

noreply@blogger.com (\o/) — Mon, 09 Apr 2018 15:16:00 +0000

Começa no dia 14 de abril, a esperada oficina “Desbloqueio da escrita e estimulação criativa” voltada para quem tem dificuldade de escrever, timidez, perfeccionismo, excesso de crítica, medo entre outros bloqueios envolvendo a produção textual. O programa prevê sete sábados, das 14h30 às 17h, dedicados a desmistificação do processo e técnicas para o desenvolvimento de habilidades criativas que orientam o percurso da escrita. As aulas serão realizadas no ateliê Ato Com Texto na 710 sul. Participe desta experiência acolhedora e divertida! Inscrições pelo e-mail sollpp@gmail.com e informações pelo wpp (61) 99961.6971.

Curso de crônicas: um passeio pela história

noreply@blogger.com (\o/) — Mon, 09 Apr 2018 15:15:00 +0000

A frase “a crônica não quer abafar ninguém, só quer mostrar que faz literatura também” é a inspiração para o curso de crônicas que inicia dia 17 de abril. Durante seis semanas, às terças-feiras, vamos ler e praticar os variados tipos de temas e formas que envolvem esse gênero tão brasileiro.

Faremos uma breve passagem pela história, com destaque para o cronista andarilho, o estilo modernista, a popularização na década de ouro, a política e o humor, as cartas-notícia, a vida privada e a linguagem livre, o sexo, o amor e a internet. Visitaremos importantes autores: Machado de Assis, Rubem Braga, Drummond, Nelson Rodrigues, Luis Fernando Veríssimo entre outros.

O curso tem duração de 15 horas e as aulas serão realizadas no ateliê Ato Com Texto, na 710 sul (atocomtexto1.blogspot.com). Investimento: 4 x R$ 365. Participe dessa experiência acolhedora e divertida! Inscrições pelo e-mail atocomtexto@gmail.com e informações pelo wpp (61) 99961.6971.

Marque sua opção	Turmas*		Período	Horário
	A	Módulo I (à tarde)	Terças-feiras (5 encontros) *17/04, 24/04, 08/5, 15/05, 22/05, 29/06	15h – 17h30
	B	Módulo I (à noite)	Quartas-feiras (5 encontros) *26/04, 02/5, 09/05, 16/05, 23/05, 30/05	19h30 –22h

*observação: Não havendo o mínimo de participantes inscritos o período pode sofrer alterações.

Oficina de escrita criativa para todos!

noreply@blogger.com (\o/) — Mon, 22 Jan 2018 02:54:00 +0000

Está aberta a temporada de inscrições para as oficinas de escrita criativa do ateliê Ato Com Texto! Dividida por etapas, contemplando diferentes níveis de dificuldades e interesses, a programação traz atividades focadas em aspectos da escrita que o participante pretende desenvolver.

Repaginadas em 2018, as oficinas são compostas por sete encontros com duração de 2h30 cada um, realizados semanalmente. Neste semestre teremos as oficinas: “Desbloqueio da escrita e estimulação criativa” (para quem tem dificuldade de escrever, timidez, bloqueio, medo), “Motivação, técnicas e trocas” (para escritores iniciantes e/ou aqueles que já escrevem, buscam espaço para criação e aperfeiçoamento), “Expressão, pensamento e escrita criativa” (para adolescentes que buscam aprimorar os textos e a expressão verbal).

Além disso, temos a “Oficina de escrita criativa individual” dedicada àqueles que buscam uma atenção especial e personalizada para orientar seu percurso na escrita com técnicas, observações, estimulação criativa, leitura crítica, linha editorial, orientação entre outras necessidades específicas do participante conforme sua etapa de desenvolvimento (horários conforme disponibilidade de agenda e valor do pacote de sessões a combinar).

Faça sua escolha e participe desta experiência acolhedora e divertida! Inscrições pelo email sollpp@gmail.com e informações pelo wpp (61) 99961.6971

Jogo de palavras - Escrita criativa

noreply@blogger.com (\o/) — Sun, 31 Dec 2017 23:38:00 +0000

O apanhador de desperdícios

"Uso a palavra para compor meus silêncios.
Não gosto das palavras
fatigadas de informar.
Dou mais respeito
às que vivem de barriga no chão
tipo água pedra sapo.
Entendo bem o sotaque das águas
Dou respeito às coisas desimportantes
e aos seres desimportantes.
Prezo insetos mais que aviões.
Prezo a velocidade
das tartarugas mais que a dos mísseis.
Tenho em mim um atraso de nascença.
Eu fui aparelhado
para gostar de passarinhos.
Tenho abundância de ser feliz por isso.
Meu quintal é maior do que o mundo.
Sou um apanhador de desperdícios:
Amo os restos
como as boas moscas.
Queria que a minha voz tivesse um formato
de canto.
Porque eu não sou da informática:
eu sou da invencionática.
Só uso a palavra para compor meus silêncios".

Manoel de Barros

***

inscrições para oficina de escrita criativa: sollpp@gmail.com

A sabedoria dos oráculos

noreply@blogger.com (\o/) — Wed, 13 Dec 2017 21:40:00 +0000

O termo “oráculo” pode ter muitos usos e significados; tanto pode designar “umadivindade consultada, como um intermediário humano que transmite a resposta ou ainda o lugar sagrado onde a resposta é dada”.

Desde o mundo antigo, a sabedoria oracular ganha reputação por invocar a presença divina sempre que chamada. A consulta ao “oráculo”, geralmente, se faz em um lugar “sagrado” previamente preparado para tal prática e por uma pessoa “iniciada” – intérprete dos conteúdos simbólicos (divinos) revelados a partir da escolha “aleatória” e combinação do objeto oracular utilizado na “cerimônia”.

O ritual de acesso à resposta de uma “divindade”, a uma questão pessoal, profissional, social, política etc., pode ser realizado de diferentes modos e a partir de diversos objetos (cartas, pedras de sal, runas, borra de café, búzios, moedas, aves, mãos e outros órgãos). São meios pelos quais o indivíduo atrai para si um esclarecimento maior para suas dúvidas, desafios e dificuldades.

A busca de respostas faz parte da natureza humana e do intrigante mistério que cerca a vida. Nesse sentido, os oráculos podem se traduzir em uma linguagem simbólica, que contribui ricamente para o indivíduo compreender melhor quais caminhos podem ser seguidos e quais os aspectos de si mesmo podem ser trabalhados para alcançar algum alivio às dores existenciais daquele momento consultado.

A teoria junguiana, por exemplo, explica o oráculo Tarot como sendo uma forma de busca de individuação inspirada pelo self (ou “si mesmo”) no seu próprio inconsciente por meio de arquétipos. Já as civilizações antigas consultavam oráculos para diversas outras finalidades e significados culturais, religiosos ou filosóficos.

No ateliê Ato Com Texto, durante os rituais de consulta ao oráculo, usamoslivremente (sem os dogmas e as metodologias rigorosas) as cartas ilustradas de várias linhas divinatórias (deusas, tao-te-ching, flores, índios americanos, wicca), contendo reflexões e dicas de processos de autoconhecimento, que podem ser desenvolvidos pelo participante para ressignificar pensamentos e atitudes. Cada sessão é mediada pela coach-terapeuta Solange Perpin (estudiosa de linguagens expressivas, criativas e simbólicas) que colabora na interpretação das respostas e indica rituais de continuidade, se for solicitada.

A consulta pode ter resultado terapêutico ao participante, quando acessa sua sabedoria interior e energia inconsciente pelo chamado simbólico do oráculo. Essa é uma oportunidade de enfrentar os seus desafios e transformar o seu cotidiano com rituais poderosos de autoconhecimento. Experimente!

A sabedoria dos oráculos

Agende seu horário pelo whatsapp (61) 99961.6971. ☎☎

Atendimento na Asa Sul.

Promoção de dezembro/2017:

Um oráculo R$ 270

dois oráculos R$ 180 cada.

Sessão individual.

Aproveite para presentear alguém especial com essa experiência transformadora! ❤

oficina de autoconhecimento - Mitos familiares

noreply@blogger.com (\o/) — Sun, 10 Sep 2017 23:19:00 +0000

Oficina Famílias Narrativas

Mitos Familiares e histórias cotidianas construindo novos significados

A Escola de Pais inicia na próxima semana, dia 11, suas atividades com a oficina “Famílias Narrativas – Mitos Familiares e histórias cotidianas construindo novos significados”. Durante oito encontros, às 2as-feiras, das 19h30 às 21h30, pais e mães terão a oportunidade de revisitar lembranças entremeadas de emoções para construir novos caminhos familiares e registrar para seus filhos suas origens.

A contação de histórias familiares escritas em pequenas narrativas contribui para redirecionar o olhar, reencontrar uma época e entender um contexto. Dessa forma, por meio de técnicas narrativas, a programação abordará a renovação dos laços familiares, a recuperação da memória afetiva, o reforço do sentimento de origem e identidade pela redescoberta dos mitos familiares.

Os encontros com a professora Lúcia Helena Marques, doutora em Teoria Literária e pesquisadora sobre identidade, pertencimento, mito e narrativa como forma de autoconhecimento, serão no ateliê Ato Com Texto na 905/705 sul Ed. Mont Blanc, sala 210. Investimento 4 x R$ 370 ou R$ 1360 à vista. Saiba mais no atocomtexto1.blogspot.com Inscrições pelo whatsapp (61) 99961.6971 ou sollpp@gmail.com. Vagas limitadas!

Escrita Terapêutica 2017

noreply@blogger.com (\o/) — Wed, 29 Mar 2017 17:52:00 +0000

Programa de Escrita Terapêutica 2017

Reconhecimento de vícios e virtudes (ReViVi)

O programa de escrita terapêutica ReViVi (Reconhecimento de Vícios e Virtudes), do ateliê Ato Com Texto, propõe ao participante ressignificar as emoções agregadas aos eventos passados e estimular novas atitudes em direção ao futuro.

Revivendo situações temáticas e dirigidas – “no aqui-e-agora” – cada indivíduo terá a oportunidade de escrever sobre gatilhos e afetos vinculados às suas histórias de vida, em contexto seguro e acolhedor.

Realizado uma vez por ano (grupo de cinco pessoas), o programa traz como aquecimento o popular poema épico, da Idade Média, Psychomachia, escrito por Aurélio Prudêncio, que personifica sete vícios e virtudes correspondentes.

Totalizando nove encontros semanais (4ªs-feiras das 19h30 às 21h30), e sem qualquer vinculação religiosa, os textos envolverão os temas luxúria/castidade, avareza/caridade, gula/temperança, preguiça/diligência, ira/paciência, inveja/bondade, vaidade/humildade.

A facilitadora dessa imersão é Solange Perpin, escritora e coach-terapeuta, criadora do ateliê Ato Com Texto em 2004, localizado na 905/705 sul. Ed. Mont Blanc sala 210 (Brasília/DF). Para saber mais, visite o blog atocomtexto1.blogspot.com

Se você gosta de escrever, busca autoconhecimento e quer expandir o seu repertório psíquico, não adie essa oportunidade de rever e reorganizar as suas emoções. Inscreva-se pelo whatsapp (61) 99961.6971 ou email sollpp@gmail.com

Programação

19/04 – Psychomachia(Aurélio Prudêncio)

26/04 - Luxúria x castidade

03/05 – Avareza x caridade

10/05 – Gula x temperança

17/05 – Preguiça x diligência

24/05 – Ira x paciência

31/05 – Inveja x bondade

07/06 – Vaidade x humildade

14/06 – Roda dos vícios e virtudes

Investimento real no impalpável*:

Lote 1 (até 28/03) – 3 x 430 ou R$ 1223 à vista

Lote 2 (até 03/04) – 3 x 450 ou R$ 1282 à vista

Último lote (até 07/04) – 3 x 470 ou R$ 1338 à vista

* As inscrições só serão efetivadas após depósito bancário Banco do Brasil Ag. 4595-0 conta-corrente 10.801-1

Oficina de Escrita Criativa 2017

noreply@blogger.com (\o/) — Wed, 29 Mar 2017 17:49:00 +0000

Módulo I – Férias da rotina: tira-gosto literário

A oficina de escrita criativa, no ateliê Ato Com Texto, propõe ao participante do Módulo I – Férias da rotina: tira-gosto literário uma viagem rápida e curiosa por alguns gêneros da produção textual.

Realizada uma vez por ano (grupo de cinco pessoas), a oficina mistura breve “teoria”, muita prática e bastante alegria. São 10 encontros semanais (2ªs-feiras das 19h30 às 21h30), partindo dos motivos que levam um escritor ao seu ofício, passeando por além do ato da escrita, personagem, biografia, perfis, notícia, crônica, conto, ficção e criatividade, cartas, poesia até chegarmos ao milênio dos minicontos e das reflexões sobre o belo.

A facilitadora dessa viagem é Solange Perpin, escritora, jornalista, criadora do ateliê Ato Com Texto em 2004, localizado na 905/705 sul. Ed. Mont Blanc sala 210 (Brasília/DF). Para saber mais, visite o blog atocomtexto1.blogspot.com

Então, se você curte caneta, papel e palavras venha enfrentar desafios lúdicos, estimular a imaginação, exercitar a escrita, experimentar o processo criativo do escritor, brincar com as palavras, ampliar sua criatividade, entregar-se à surpresa! Não deixe para depois: compre sua “passagem” para essas férias da rotina pelo email sollpp@gmail.com ou whatsapp (61) 99961.6971

Programa sujeito a chuvas e trovoadas!

10/04 – Embarque nessa viagem! – O escritor, por que escreve?

17/04 – A festa das palavras – Além do ato da escrita.

24/04 – Baile desmascarado – Personagem e biografia.

08/05 – O baile continua – Perfis e biografia.

15/05 – O verão chegou: vamos à praia! – Notícia e crônica.

22/05 –Investigação do caso 11.584/a – Crônica e conto.

29/05 – Vidas lançadas no tempo e no espaço – Ficção e criatividade.

05/06 – Cartas extraordinárias para você – Correspondências.

12/06 – Belezura e boniteza: a linguagem é a estrela – Poesia.

19/06 – o belo – ideias para o próximo milênio – Minicontos

Investimento real no impalpável*:

Lote 1 (até 28/03) – 3 x 430 ou R$ 1223 à vista

Lote 2 (até 03/04) – 3 x 450 ou R$ 1282 à vista

Último lote (até 07/04) – 3 x 470 ou R$ 1338 à vista

* As inscrições só serão efetivadas após depósito bancário Banco do Brasil Ag. 4595-0 conta-corrente 10.801-1

Escrita criativa e escrita terapêutica em abril 2017!

noreply@blogger.com (\o/) — Wed, 01 Feb 2017 04:11:00 +0000

Nada melhor do que a gente experimentar atividades desconhecidas (ou pouco praticadas), conhecer outras linguagens e desenvolver novas habilidades.

Os trabalhos de estimulação criativa contribuem para formação de caminhos cerebrais ainda não percorridos. É sabido que ter um momento lúdico, com frequência (pelo menos uma vez por dia), nos ajuda na qualidade de vida, assimilação de experiências, retenção na memória, flexibilidade de ideias e desenvolvimento de soluções para as questões diárias que a vida nos impõe.

Além disso, ter um espaço para sair da rotina (dar uma pausa) com uma atividade que lhe agregue significado (subjetividade) propicia o autoconhecimento e revela nosso interior, "essência".

O ateliê Ato Com Texto é especializado em oficinas em grupo, workshops para empresas e encontros individuais que visam fomentar o potencial humano e trazer à prática outras possibilidades ainda não vivenciadas pelos indivíduos seja por medo, bloqueio, descrença, desconhecimento, desmotivação etc.

Se quiser conhecer nosso espaço mande um whatsapp (61) 99961.6971 para agendar um horário e se não souber o que pode lhe atrair agora, veja abaixo uma lista de temas (palavras-chave) que podem provocar suas vontades mais escondidas:

Oficinas de criatividade para adultos, origami, escrita criativa, foco e organização do tempo, coaching express (treinamento intensivo e pontual), como elaborar (e cumprir) as metas para 2017, autoconhecimento e terapias expressivas, escrita terapêutica, comunicação assertiva, reconhecimento de fragilidades e obstáculos, como driblar a crise estabelecendo prioridades, atitude para tirar os projetos da gaveta, linha da vida, biocollage, histórias de vida, livros personalizados com sua biografia, oficina de colorir, teoria e harmonia das cores, estimulação e motivação mediada por profissional, planejamento para adultos e adolescentes, interpretação de texto, oficina de colagem e muito mais!

Espero você!

com carinho,

Solange Perpin

Confira algumas sugestões para o primeiro semestre:

Informações: sollpp@gmail.com

Whatsapp: (61) 99961.6971

Escrita criativa em Brasília (NOVA TURMA)

noreply@blogger.com (\o/) — Mon, 15 Feb 2016 15:50:00 +0000

Se você gosta de escrever, venha brincar com as palavras, enfrentar desafios lúdicos, estimular a imaginação, exercitar a escrita e aquecer as ideias!

Dia 02/03/2016 (até 20/4) começa outra turma de Laboratório da Escrita Criativa! Agende suas 4as feiras das 19h15 às 21h45.

Durante oito semanas teremos atividades divertidas elaboradas para o grupo fluir no texto.

Investimento 3 x R$ 305 (até 29/02)

Informações wpp (61) 9961.6971

Participe e divulgue esta ideia!

Oficinas 2016! Experimente-se!

noreply@blogger.com (\o/) — Wed, 03 Feb 2016 04:49:00 +0000

Nada melhor do que a gente experimentar atividades desconhecidas (ou pouco praticadas), conhecer outras linguagens e desenvolver novas habilidades.

Os trabalhos de estimulação criativa contribuem para formação de caminhos cerebrais ainda não percorridos. É sabido que ter um momento lúdico, com frequência (pelo menos uma vez por dia), nos ajuda na qualidade de vida, assimilação de experiências, retenção na memória, flexibilidade de ideias e desenvolvimento de soluções para as questões diárias que a vida nos impõe.

Além disso, ter um espaço para sair da rotina (dar uma pausa) com uma atividade que lhe agregue significado (subjetividade) propicia o autoconhecimento e revela nosso interior, "essência".

O ateliê Ato Com Texto é especializado em oficinas em grupo, workshops para empresas e encontros individuais que visam fomentar o potencial humano e trazer à prática outras possibilidades ainda não vivenciadas pelos indivíduos seja por medo, bloqueio, descrença, desconhecimento, desmotivação etc.

Se quiser conhecer nosso espaço mande um whatsapp (61) 9961.6971 para agendar um horário e se não souber o que pode lhe atrair agora, veja abaixo uma lista de temas (palavras-chave) que podem provocar suas vontades mais escondidas:

Oficinas de criatividade para adultos, origami, escrita criativa, foco e organização do tempo, coaching express (treinamento intensivo e pontual), como elaborar (e cumprir) as metas para 2016, autoconhecimento e terapias expressivas, escrita terapêutica, comunicação assertiva, reconhecimento de fragilidades e obstáculos, como driblar a crise estabelecendo prioridades, atitude para tirar os projetos da gaveta, linha da vida, biocollage, histórias de vida, livros personalizados com sua biografia, oficina de colorir, teoria e harmonia das cores, estimulação e motivação mediada por profissional, planejamento para adultos e adolescentes, interpretação de texto, oficina de colagem e muito mais!

Espero você!

com carinho,

Solange Pereira Pinto

Confira algumas sugestões para o primeiro semestre:

Informações: sollpp@gmail.com

Whatsapp: (61) 9961.6971

Coaching, uma forma de você alcançar resultados!

noreply@blogger.com (\o/) — Mon, 11 Jan 2016 05:20:00 +0000

"O termo coaching refere-se ao 'processo em si', o coach 'àquele que conduz', e o coachee à 'pessoa conduzida' na direção do objetivo que deseja alcançar".

Tendência no século XXI, ter um "tutor" particular, um "personal", para nos acompanhar em determinada atividade, motivar para atingir certo resultado, orientar rotas e ajudar a traçar metas, não podemos dizer que é um luxo, mas uma necessidade diante de tantos conhecimentos, informações, alternativas e transformações tecnológicas.

Nessa teia de multiplicidades, podemos encontrar um profissional (o coach = "guia", "treinador", "conselheiro", "mentor" etc.) que nos ajude a descobrir nossas vocações, reconhecer nossos talentos e habilidades, organizar o pensamento, otimizar o tempo, evitar desperdícios financeiros, encontrar uma vida mais significativa, planejar caminhos e acompanhar a execução de tarefas até conseguirmos seguir sozinhos.

Não é necessário "reinventar a roda"! Se alguém já estudou o assunto, passou pelo processo, tem a experiência que precisamos e não possuímos, podemos recorrer as suas dicas e ferramentas, não é mesmo?

Nas sessões de coaching, o participante (coachee) entra em contato com métodos e técnicas que possibilitam enxergar melhor suas necessidades e seus pontos fortes. Durante o percurso, limitações, obstáculos, medos, enfrentamentos importantes, entre outros pontos, são revelados com o objetivo de gerar novas atitudes para modificar resultados insatisfatórios anteriores.

Aquilo que não "funcionava" bem na vida da pessoa pode ser submetido a outras ações e experiências buscando-se um efeito melhor.

O coaching pode ser associado a outras metodologias (terapias expressivas, por exemplo) com o intuito de "clarear" questões do cliente, que não estejam completamente visíveis no campo racional.

No ateliê Ato Com Texto, oferecemos diversas possibilidades de autoconhecimento com a finalidade de alcançar o bem-estar, a vida mais plena e a superação (ou aceitação) das fragilidades e vulnerabilidades humanas que nos são indissociáveis em determinados casos.

Sobretudo, buscamos acolher e facilitar as aprendizagens, experiências significativas, soluções criativas para cada um que nos procura com suas aflições, dúvidas, temores, ausência de propósito, dificuldades de decisão, insegurança nas escolhas, e suas peculiaridades.

Experimente-se! A vida é o tempo que você tem para viver.

E como você tem usado o seu tempo?

Agende seu horário (wpp 61-9961.6971) e venha conversar sobre as inúmeras possibilidades para tornar a sua vida mais produtiva, satisfatória e feliz.

Boas-vindas 2016! Entre, você é meu convidado!

noreply@blogger.com (\o/) — Sun, 10 Jan 2016 04:14:00 +0000

Olá, como vai?

Mal 2015 acabou e a primeira semana do ano novo já terminou! Nossa, como o tempo está passando rápido, não acha? Isso é o excesso de estímulos e consumo característicos desta fase da civilização em que vivemos.

Agora me conte, como estão os seus planos para 2016? Já estabeleceu suas metas? Já organizou sua agenda? Preparou as finanças e a disposição para fazer um ano diferente e melhor do que o anterior?

Ainda não? Está com dúvidas sobre como agir? Dificuldades para estabelecer prioridades? Hummm, as emoções estão confusas e o ânimo foi embora? A grana está curta?

Não desista! Posso lhe ajudar!

Saiba que as atividades do ateliê Ato Com Texto estão prontinhas esperando você. Seja para clarear seus pensamentos, ordenar as ideias; seja para organizar o seu tempo, estabelecer o que é mais importante; seja para descobrir um propósito de vida ou profissão diferente; seja para estimular a sua criatividade, criar momentos de pausas e relaxamento; seja para lhe dar motivação ou até mesmo criar estratégias para driblar a crise pela qual o nosso país está imerso.

Técnicas, ferramentas, entusiasmo e acolhimento não faltam aqui. Então, não se acanhe! Entre em contato pelo whatsapp (61) 99616971, será um prazer lhe receber para um chá e um bate-papo!

espero você,

Solange

Escrever é melhor que digitar

noreply@blogger.com (\o/) — Mon, 02 Nov 2015 17:23:00 +0000

É o que mostrou uma pesquisa norueguesa. A explicação é simples: escrever envolve muitos sentidos e, por isso, facilitaria o aprendizado e a memorização do que é escrito. Confira

por Bruna Menegueço/Revista Crescer

Na sala de casa, você abre o notebook para checar alguns e-mails. Seu filho logo vê a tela e quer brincar, apertar, desenhar. O contato das crianças com teclados acontece cada vez mais cedo e ganha espaço no dia a dia.

Pensando nisso, cientistas noruegueses resolveram estudar a diferença de aprendizado entre crianças que escrevem à mão e aquelas que digitam. A pesquisa, feita na Universidade de Stavang, mostrou que o primeiro é melhor porque envolve muito mais sentidos que o digitar, o que facilita o aprendizado.

O estudo foi feito com dois grupos de alunos. O primeiro escreveu o alfabeto à mão, enquanto o segundo digitou. Ao final do trabalho, os pesquisadores perguntaram se eles lembravam o que havia escrito e o primeiro grupo se saiu melhor.

A explicação dos cientistas é simples. Segundo eles, partes diferentes do cérebro são ativadas quando lemos as letras digitadas e quando reconhecemos as letras escritas a mão. ”Ao escrever, os movimentos envolvidos deixam uma memória na parte sensorial e motora do cérebro, que ajuda a reconhecer as letras e cria uma conexão entre leitura e escrita”, explica Anne Mangen, professora do Centro de Leitura da Universidade.

O papel dos pais e da escola é incentivar todas as áreas do cérebro da criança, principalmente durante a alfabetização. “Ela precisa aprender a segurar o lápis, a desenhar a letra que não está pronta, a ter o domínio do traço. Antes de escrever, ela vai passar o dedinho nas letras em texturas diferentes para perceber sinestesicamente a diferença entre elas, até os menor detalhe entre P e o R, por exemplo", diz Raquel Caruso, psicomotricista do EDAC – Equipe de Diagnóstico e Atendimento Clínico. "Tudo isso é muito diferente do simples apertar o botão no teclado, que já está ali, pronto.

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Dica para jovens e adultos:

Vamos escrever à mão? Conheça o laboratório da escrita criativa do Ateliê Ato Com Texto!

Terapias Expressivas - Os fins terapêuticos das expressões artísticas

noreply@blogger.com (\o/) — Wed, 09 Sep 2015 02:54:00 +0000

por Marcelli Ferraz (Psicóloga, Formadora e Arteterapeuta)

A criatividade e a expressão artística são um atributo da natureza humana. Desde tempos imemoráveis a raça humana utiliza a arte como canal de expressão de conteúdos emocionais.

Embora o interesse pela relação terapia e arte venha de longe, foi somente a partir, da década de 1930, que distinguiu-se como opção terapêutica, quando psiquiatras tornaram-se interessados nos trabalhos desenvolvidos por alguns pacientes (em especial, pacientes esquizofrénicos) procurando uma ligação entre suas produções e a doença que os acometia.

Durante todos esses anos, as técnicas artísticas utilizadas em terapia, foram sendo desenvolvidas e criteriosamente pesquisadas.

Actualmente, são conhecidas como terapias expressivas, é uma maneira criativa de auxiliar em diversas questões emocionais como, resolução de conflitos, melhoria da auto-imagem, reestruturação emocional, minimização de traumas, superação de obstáculos, desenvolvimento de competências pessoais, treino de habilidades sociais, entre muitas outras situações.

Têm a finalidade de propiciar um ambiente de liberdade expressiva, possibilitando ao cliente trabalhar suas questões com a ajuda de diversas técnicas artísticas como, dança, teatro, música, literatura, canto, artes plásticas e outras infinitas possibilidades criativas, buscando facilitar e aprofundar a intervenção psicológica. Por isso exige do terapeuta, um estudo aprofundado, supervisionado e continuo da técnica.

O conceito de liberdade expressiva refere-se na criação de um clima terapêutico de aceitação, de tolerância, de abertura às iniciativas e opções do cliente, sendo em clima prioritário a todas as metodologias expressivas.

No universo das terapias expressivas, não é a obra artística que interessa, nem a sua qualidade estética, mas sim, a actividade criadora, a vivência, a expressão em si e as consequências emocionais desencadeadas por esta experiência.

A expressão tem valor apenas enquanto dura sua acção e apenas para quem se expressa. Tentar avaliar ou interpretar, é cair no erro, pois, a arte orientada em terapia, serve apenas como espelho do mundo interno do cliente.

Seja qual for o a técnica utilizada, dançoterapia, musicoterapia, biblioterapia, psicodrama, sociodrama e/ou arteterapia, a expressão não é um espectáculo, mas apenas um modo individual de contacto com o mundo inconsciente e de escape das tenções acumuladas e recalcadas.

São muitos os benefícios das terapias expressivas, tais como:

Melhora a comunicação consigo mesmo e com o outro.
O cliente se independentiza do terapeuta, pois é activo.
O tempo do tratamento é menor, pois a transferência é reduzida.
Favorece a busca da harmonia e do equilíbrio da vida.
Facilita o diagnóstico propiciando leitura de material inconsciente através de imagens pictóricas, sonoras, tácteis e cinestésicas.
Aumenta a espontaneidade e a criatividade positivamente orientadas.
Descarrega emoções recalcadas.
Facilita a mobilização de pacientes passivos e introvertidos.
Propicia a catarse nas situações em que é penoso expressar por palavras.

Experimentar os benefícios das terapias expressivas, não se trata apenas de criar uma obra de arte, de tocar um instrumento ou movimentar o corpo, mas sim de vivenciar, em terapia, o potencial e a força criativa que levam as pessoas ao auto-conhecimento, ao encontro do equilíbrio e a superação de suas dificuldades emocionais.

Aprenda a colorir (oficina para adultos)

noreply@blogger.com (\o/) — Sat, 13 Jun 2015 21:53:00 +0000

Nessa onda de colorir livros antiestresse, muitos se estressam porque não se julgam aptos a colorir bem.

Então, chegou a hora para você que sempre quis aprender a distribuir as cores com harmonia e usar o lápis com segurança!

No workshop "Aprender a colorir para adultos", teremos uma programação para os iniciantes se sentirem mais confiantes a partir de noções de teoria das cores, paleta de combinações, tipos de lápis de cor, introdução à luz e sombra, saturação e muito mais.

Você está com o Jardim Secreto ou com a Floresta Encantada na prateleira? Venha praticar e aprenda a colorir com graça, beleza e elegância. Relaxe com prazer e encantamento!

Fazemos workshop delivery para grupos de mulheres e chá das cores!

Informações (61) 9961.6971 ou sollpp@gmail.com

Investimento de R$ 90 por pessoa (para grupos de oito), com duração de quatro horas e R$ 250 para oficinas individuais com duas horas.

Local: Ateliê Ato Com Texto ou na sua casa se preferir!

Escolha seu caminho!

noreply@blogger.com (\o/) — Sun, 08 Feb 2015 23:00:00 +0000

Sua vida está sem sentido? Sente-se em motivação? Preguiça de levantar da cama e ir trabalhar? Esperando a aposentadoria para ser feliz? Cansou-se da mesmice?

Cada vez mais as pessoas questionam se estão no "caminho certo". O que muitas vezes não percebem é que existem vários caminhos certos, não necessariamente comuns ou percorridos pelos familiares e amigos!

No trabalho que faço como coach, noto que a dúvida da escolha pode ser paralisante para quem deseja romper as trilhas já determinadas. Sair do "senso comum" amedronta. É preciso coragem para seguir seu chamado interno, ouvir "o coração" e ser autodeterminado.

"Ser autônomo significa fazer suas próprias escolhas e assumir responsabilidade por elas. Não quer dizer, cuidado, que se possa fazer o que se quer, atender a seus desejos desconsiderando totalmente as expectativas dos outros, do mundo. Autonomia é razão lúcida, equilíbrio, e pressupõe responsabilidade, maturidade, disposição para assumir seu destino. A razão emancipada nega a tutelagem e a subordinação. A razão esclarecida é a razão absoluta da autodeterminação", diz Eugenio Mussak no artigo "Entenda por que somos responsáveis por nossas escolhas".

Mesmo sob severas críticas, eu já mudei de profissão algumas vezes. Encerrei uma carreira bem-sucedida de procuradora; fui concursada; devolvi minha OAB; pedi demissão; fui jornalista-chefe de assessoria de imprensa; pintei paredes e roupas enquanto meu bebê crescia e precisava de mim o dia todo; publiquei livro e fui premiada; dei aulas em faculdades por uma década e nunca me acomodei achando que o meu conhecimento bastava. Estudei (e estudo muito) para cada mudança de rota, formulei estratégias e arrisquei.

Aprendi que existem mais soluções do que problemas quando buscamos ajuda (terapeutas, coach, gurus, mestres etc.) e usamos a criatividade, a dedicação, a persistência para criarmos uma vida com sentido e significado para nós mesmos. "E ter significado quer dizer estar conectado com uma atividade que faça sentido, que nos dê a certeza de que estamos no caminho certo, fazendo o que gostamos e torna o mundo melhor", analisa Mussak.

"Cada um de nós compõe a sua história; cada ser em si carrega o dom de ser capaz e ser feliz" Almir Sater

Dica de leitura: A doença de ser normal

Normose: A patologia da normalidade
Jean-Yves Leloup, Pierre Weil e Roberto Crema, Verus, 2003
Rápido e Devagar: Duas formas de pensarDaniel Kahneman, Objetiva, 2012

Palavras-chave: Escolha, Coaching, Autonomia, Autodeterminação, Significado, Sentido da vida

Aprenda técnicas para reduzir o estresse

noreply@blogger.com (\o/) — Tue, 03 Feb 2015 02:46:00 +0000

Fonte da ilustração: Mãe do Ano

Diariamente, encontro pessoas se queixando de cansaço, irritação, fadiga, falta de ânimo, desmotivação, raiva, agressividade, tensão, medo, dores crônicas, solidão e descontrole em uma situação ou outra. Na rotina apressada da vida urbana, controlar as emoções e as reações aqui-ali é um desafio para uma vida mais saudável. Médicos, gurus, mestres religiosos, pais, avós, amigos ensinam que relaxar, dominar a ansiedade, superar a depressão, organizar os pensamentos contribuem para um estado de espírito mais tranqüilo. Mas como fazer isso? Quais as atividades são melhores ou piores, adequadas, para quais tipos de pessoas?

Não há mágica! Contudo, vários são os recursos disponíveis, uma vez que o ser humano é criativo e inventa sempre novidades, não é mesmo? Já experimentei muitas maneiras de me entender (continuo a incessante busca!) e controlar minha mente inquieta, assim como conviver com meus sentimentos múltiplos! Alguns métodos ajudaram mais outros menos e, sem dúvida, o que faz a diferença é sempre experimentar novas alternativas e recursos para viver com mais tranqüilidade e plenitude.

Além das técnicas de life and professional coaching e meditação artística (ver oficina do Ateliê Ato Com Texto) praticada desde os 13 anos, nesse caminho de autoconhecimento e, principalmente, autocontrole destaco a eficiência do método que conheci recentemente: a meditação mindfulness de Jon Kabat-Zinn (Programa de Redução do Estresse – MBSR // Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR"), orientada pela Sociedade Vipassana de Meditação de Brasília. O programa é composto de oito encontros mais um retiro e já foi objeto de estudo científico atestando seusbenefícios, assim como outras práticas orientais e/ou ocupacionais (tai chi, yoga, qigong, esportes, artesanato etc.).

Aplicado e aperfeiçoado há mais de 30 anos nos EUA e no mundo, o MBSR baseia-se na meditação conhecida como da Plena Atenção (Vipassana), uma qualidade humana básica. É um caminho em que se aplica a atenção ao que está acontecendo momento a momento na própria vida, possibilitando a conexão com as experiências internas e externas, vivenciadas aqui-e-agora – seja uma ação banal como escolher as folhas para a salada até um momento tenso com um cliente.

Autonomia e processo terapêutico

Na busca de aliviar o estresse psicológico, participam do MBSR pessoas com formações diversas: professores, motoristas de caminhão, carpinteiros, médicos, executivos, dona-de-casa-mães, bancários, profissionais do comércio e qualquer pessoa que tente encontrar a quietude interior sob o tumulto de sua vida visando relaxar, aumentar a tolerância, organizar a psique e ampliar a confiança.

Focar a mente em uma coisa por um pouco de tempo ajuda a reduzir o stress, comprovam os estudos. Em 20 minutos de meditação, por exemplo, podemos (com treino diário e constância) estabilizar a freqüência cardíaca, pressão arterial, respiração, pulso, produção do hormônio do estresse, aliviar a dor entre outros benefícios, assumindo o paciente/participante a responsabilidade por desenvolver os seus próprios recursos internos.

A aceitação mental e emocional, duramente conquistada pela atenção ao presente momento sem julgamento, pode gerar uma mudança interna na experiência, que muitas vezes se assemelha a um tipo de cura. “Se você conhece a dor, ela pode começar a ir embora!”

O mindfulness e outras formas de meditação são agora usados para restabelecer a saúde numa gama quase inimaginável de condições médicas, incluindo câncer, doenças cardíacas, diabetes, lesões cerebrais, fibromialgia, HIV/Aids, Parkinson, transplantes de órgãos, psoríase, distúrbios do sono, síndrome do intestino irritável e zumbido. Mindfulness tornou-se central para a saúde mental e é comumente usado no tratamento do déficit de atenção e hiperatividade, depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de personalidade, abuso de substâncias e autismo.

Importante ressaltar que o Programa MBSR não é oferecido como alternativa à medicina tradicional ou a tratamentos psicológicos, mas como complemento destes e pode ser aliado a abordagens terapêuticas tais como arteterapia, terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT), terapia de aceitação e compromisso (ACT), a terapia comportamental dialética (DBT), mindfulness na prevenção de recaída (MBRP), terapia de trauma com mindfulness (MBTT), e sensibilização para uma alimentação à base de mindfulness (MB-EAT) entre outras.

Depoimentos

"O programa de atenção plena foi excelente, pois aprendi a lidar com o estresse. Na correria do dia a dia é impossível viver sem estresses e angústias, mas o mindfulness ensina a identificar os gatilhos e a sair do buraco com mais rapidez e saúde emocional. Quando pratico no dia-a-dia, e não me envolvo círculo vicioso, me sinto mais confiante e mais forte pra lidar com as dificuldades da rotina”. Érika Rios, publicitária e consultora de marketing.

“Aprender novas maneiras de viver com mais plenitude é fundamental”. Solange Pereira Pinto, coach, arte-educadora e terapeuta.

Onde encontrar (Ato Com Texto recomenda):

Sociedade Vipassana de Meditação - W5 da Asa Norte, SGAN 909 – Módulo E (próximo ao UniCEUB – ao lado da Vara da Infância e Juventude), Brasília/DF. Informações complementares – Cláudia Silva – (61) 8481-2187email: svm.claudia@gmail.com

Leituras complementares:

How the Mindfulness Movement Went Mainstream -- Andthe Backlash That Came With It Meditationis more complex than some people realized. By Mary Sykes Wylie / Psychotherapy Networker

Exercícios para capturar a atenção. Revista Mente & Cérebro

Mente Aberta - Mindfulness Brasil

Escola brasileira adota yoga emeditação antes das aulas e melhora as notas dos estudantes

Palavras-chave deste artigo:

Meditação, Coaching, Mindfullness, Relaxamento, Estresse, Saúde, “Compre experiência”, Método, Técnica, Dica, Atenção Plena, Vida plena.

Ano novo, novas metas! Foco em 2015!

noreply@blogger.com (\o/) — Wed, 31 Dec 2014 18:51:00 +0000

A torcida é para que em 2015 você tenha foco, atitude, criatividade, prazer, alegria, consciência, enfrentamento, determinação e autoconfiança para atingir seus objetivos e ter uma vida plena!

Obrigada a tod@s que confiam e se entregam aos percursos subjetivos a partir das atividades do ateliê Ato Com Texto! Tenho imenso carinho e paixão em contribuir com o desenvolvimento de cada pessoa que procura meu trabalho.

Muito obrigada! e estamos junt@s em 2015!

Com dedicação, acolhimento, motivação, foco, esforço, confiança, reciprocidade, disciplina, alegria, sensibilidade, atitude, multidisciplinaridade, autoconhecimento, superação, desenvolvimento de habilidades, inteligência, organização, buscas, estudo, soluções, aprimoramento, gratidão, desafios, arte, cores, criatividade, textos, histórias, métodos, técnicas e humanidade!

— se sentindo agradecida.

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Atelier de Criação livre! Vagas limitadas!

noreply@blogger.com (\o/) — Sun, 14 Dec 2014 19:20:00 +0000

Criar. Expressar. Fazer.
Movimento. Intenção. Composição.

Propomos um espaço de pesquisa livre, onde você poderá imprimir - em um suporte a sua escolha - o que você sente, o que você quer, o que você vê...

Desejos, forças, ideias...
Venha experimentar-se!

Sugestões: colagem, aquarela, mosaico, acrílica, guache, escrita criativa, desenho, pastel, mandalas, bordado e o que mais você gostar!

Informações: sollpp@gmail.com ou whatsap 9961.6971

Ato Com Texto - Ateliê Expressivo - Atividades 2015

noreply@blogger.com (\o/) — Sat, 03 May 2014 14:07:00 +0000

Invista em você, movimente-se e se desenvolva!

Novo ano se aproxima e você já sabe o como investirá em seu desenvolvimento em 2015?

Terapias expressivas: arteterapia e escrita terapêutica

Vários são os caminhos para o autoconhecimento, no ateliê Ato Com Texto você pode experimentar a arteterapia e a escrita terapêutica para entender melhor como lidar com as suas emoções, os conflitos cotidianos, melhorar a comunicação interpessoal, conhecer os desejos mais profundos e perceber as escolhas diárias da vida.

Escrita criativa

O Laboratório da Escrita Criativa visa estimular a imaginação, o improviso, a espontaneidade e a fluidez textual, a partir de desafios e exercícios dirigidos ao desenvolvimento do potencial criativo de cada um. As aulas individuais (ou eventualmente em grupo) são destinadas a crianças, adolescentes, adultos e terceira idade, nos períodos da manhã, tarde e noite, conforme nossa agenda. Teremos curso intensivo na Copa! Estimule-se e abra espaço na sua rotina para o aprimoramento!

Coaching

O participante poderá, a partir das sessões personalizadas (elaboradas especialmente para o seu autoconhecimento e desenvolvimento), aprender a organizar o tempo, planejar, traçar metas, despertar a disciplina e o foco, analisar vocações, talentos, pontos fortes e habilidades necessárias à realização de um planejamento estratégico para atingir seus objetivos pessoais, profissionais ou acadêmicos. As sessões são individuais com horário previamente marcado. Invista em sua motivação e tenha uma vida mais satisfatória!

Origami artístico, educativo e terapêutico + arte em papel

O origami, arte milenar de dobradura de papel, transmitida de geração a geração entre os japoneses está cada vez mais presente no Brasil. É um dos recursos que desenvolve a autodisciplina, a concentração, a memória, o raciocínio lógico, a motricidade fina, a imaginação e a criatividade. O origamista e pedagogo paraense, Falk Brito, traz semanalmente novidades para as oficinas de arte em papel e origami realizadas no Ateliê Ato Com Texto. Os objetos ensinados, que chamam atenção pela beleza e delicadeza, são ótimos para presentear e adornar festas. Além de crianças e jovens, o origami também é voltado à melhor idade e adultos de qualquer idade; sua prática alivia o estresse, trabalha a ansiedade e outras emoções. Atendimento com hora marcada.

Oficina de colagem e criatividade

Com foco no estímulo à criatividade, a oficina de colagem proporciona ao participante desconstruir e recompor imagens, criar conceitos, experimentar as cores, fazer composições visuais únicas. As atividades estimulam a imaginação e a leitura de imagens, a partir de desafios e exercícios dirigidos ao desenvolvimento do potencial criativo. Aulas individuais ou em grupo nos períodos da manhã, tarde e noite.

Investimento/duração: variável conforme pacote de sessões escolhido

Local: Ateliê Ato Com Texto - SEPS 705/905, Ed. Mont Blanc, sala 210.

Informações: sollpp@gmail.com ou 9961.6971.atocomtexto.blogspot.com

Ligue, marque seu horário e venha tomar um chá!

Arte em papel e origami - oficinas e workshops em 2014

noreply@blogger.com (\o/) — Thu, 16 Jan 2014 04:17:00 +0000

Valorizar os recursos, aproveitar materiais, ocupar o tempo, aguçar a memória, produzir delicadezas, criar objetos e, principalmente, divertir são alguns dos benefícios da Oficina Permanente de Arte em Papel e Origami.

Aprenda a fazer caixas, marcadores de livros, mandalas, tsuru, flores, envelopes, bloquinhos, quadros, enfeites para a época natalina, batizados, festas de aniversário, chá de panela, casamento, páscoa, valentine's day, encontro com as amigas, dia dos professores, dia da mulher e qualquer outra data comemorativa.

Estimular um novo olhar para si mesmo e para o que está ao redor é o nosso lema!

Venha conhecer! Informações sollpp@gmail.com

Aproveite também a nossa oficina de férias - em janeiro - com o tema Chá e Casamento. É uma ótima oportunidade para a noiva, amigas, primas, mãe, madrinhas e avós se juntarem para fazer pequenos mimos e enfeites delicados para uma ocasião tão especial quanto essa, não acha?

#surpreenda seus convidados com forminhas criativas, envelopes personalizados, caixa channel para bem-casados, porta chá e vestidinho para adornar bombons.