ATIM Taekwon-Do

Gran Master Class Pablo Trajtenberg IX Dan en Posadas

2019-09-18T08:06:00.000-07:00

El Gran Master Pablo Trajtenberg 9no dan de Taekwondo ITF brindará a los practicantes de esta disciplina un Master Class en la ciudad de Posadas, Misiones.
La convocatoria tendrá lugae en el sindicato vial "SITRAVIM", ubicado en calle Ambrosseti y Herrera, de esta ciudad capital.
El dia viernes de 17.30 a 21 hs se concentrarán los danes, una vez finalizada la clase se realizarán sesiones de fotos grupales e individuales.
El dia sabado 28, de 09. A 11.30 hs también los danes y cinturones de color desde 9 años de edad en adelante, también participarán de la clase especial y al finalizar esta se realizaran sesiones de foto. Finalizada la actividad habrá un almuerzo para todos los danes que quieran asistir. Valor de la inscripción es de $500, se entregara certificado de participación.
El cierre de inscripción será el día miércoles 25 de septiembre.
Es muy importante la participación y asistencia de todos los cinturones negros de nuestra escuela.

Envía tu consulta vía Whatsapp al n° 054 3764681192

Gran Maestro Pablo Trajtenberg

2019-09-18T07:36:00.001-07:00

Comenzó la práctica de Taekwon-Do en 1968, mientras buscaba un lugar donde aprender Karate, encontró la clase que más le gustó y mientras observaba se dijo a sí mismo: “llegaré a ser un cinturón negro, no importa lo que haga falta”. Una semana más tarde le dieron su tarjeta de inscripción y pensó que debía tratarse de un error ya que leyó “Taekwon-Do”, pero cuando le dijo a la secretaria, ésta le informó que se trataba de Karate Coreano ¡el mejor!. A partir de entonces su práctica ha sido sin pausas.

Su maestro fue Nam Sung Choi, uno de los pioneros de Taekwon-Do en Argentina, que había llegado un año antes, en 1967. Este maestro le ha dejado recuerdos imborrables y una profunda gratitud hacia él por la pasión que transmite clase tras clase.

Luego vino la primera reunión del Gran Maestro Trajtenberg con el General Choi Hong Hi durante uno de sus primeros viajes a Argentina, donde quedó fascinado por su personalidad, convirtiéndose así en un ardiente estudiante de Taekwon-Do. Obtuvo su grado de cinturón negro en 1971, aunque en aquellos tiempos los certificados tardaban mucho tiempo en llegar, cosa que no fue cortés señalar a su Maestro.

Su entusiasmo luego lo llevó a la enseñanza, una empresa exitosa a juzgar por los muchos estudiantes que asisten a sus cursos.

En 1973, junto con un compañero de estudios, ofreció un almuerzo en el hotel Sheraton en honor al General y le dieron una fotografía con la siguiente dedicatoria “Para un serio estudiante de Taekwon-Do, con mis mejores deseos”.

Eran los años de división dentro de Taekwon-Do y el Maestro Nam Sung Choi fue obligado a unirse a la WTF, hecho que llevó a Trajtenberg a una dolorosa elección que lo separó de su Maestro y es por lo que en 1978 comenzó a mantener correspondencia con algunos cinturones negros argentinos. El General apoyó este movimiento que se consolidó con la llegada del pionero Maestro Jon Chang Kim como delegado para promover el Taekwon-Do en Argentina.

En 1977 Trajtenberg abandonó sus estudios universitarios para bien, a tan sólo un año de graduarse como ingeniero electrónico, con el objetivo de dedicarse tiempo completo a su pasión, la enseñanza del Taekwon-Do. Y en 1980 abrió el “Centro Argentino de Taekwon-Do “, que se convertiría en un clásico, junto con Héctor Marano, su compañero y amigo desde los tiempos de cinturón blanco.

En 1981 colaboró activamente con la organización del Campeonato del Mundo celebrado en Argentina, encabezada por el campeón del mundo Javier Dacak, un querido amigo.

Hubo un momento difícil durante la visita del General Choi a Argentina, ya que había una dictadura militar y la embajada de Corea acusó a la ITF de ser simpatizante de los comunistas, lo que obligó a Trajtenberg a refugiar al General Choi en su propia casa para su protección, mientras trasladaba a su familia a otros lugares.

Y se convirtió en alguien cercano al General Choi Hong Hi, cuando viajó a visitarlo y a entrenar con él. El general generosamente lo alojó en casa de su hija Sunny y así se ganó el acceso a la fuente misma. Esta fue una suerte de viaje difícil, pero la vocación docente del General siempre reservaba espacio para aquellos realmente interesados en el aprendizaje, y su caso lo era.

Durante esos años, Trajtenberg visitó al Maestro J.C. Kim y también Si Ki Choi, Park Jong Soo y otros grandes Maestros.

Sus principales estudiantes se formaron durante este período, que son en la actualidad 7 y 8 de Danes, varios de los cuales de talla internacional. En consecuencia, el Taekwon-Do argentino se desarrolló en paralelo con su participación en torneos mundiales y actividades internacionales.

Mientras Pablo asistía como delegado argentino al primer IIC de la ITF en Viena, obtuvo apoyo para su país, lo que en 1986 permitió la formación de la Federación de Taekwon-Do de la República Argentina, ganando así la autonomía del predominio de Corea, y en esta institución se ha desempeñado como Secretario General hasta nuestros días.

Viajó al extranjero para introducir el Taekwon-Do a Bolivia, Uruguay y Brasil; siendo este último el país en el que se enfrentó a los mayores obstáculos para expandir el Taekwon-Do.

Una amistad duradera nació entre Trajtenberg y Tran Trieu Quan, compartiendo innumerables experiencias imposibles de resumir en este documento. También desarrolló una gran amistad con Wim Bos y con Clint Norman, todos ellos hermanos unidos por su pasión común.

En 1993 concluyó con una tarea intensa de colaboración, a saber, la traducción de la Enciclopedia condensada al español, siguiendo las pautas y correcciones del Fundador del Taekwon-Do.

En 1994 le fue otorgado, en Malasia, uno de los premios más importantes que el General confirió a sólo 9 de sus discípulos occidentales, el “Premio a la Lealtad”, que considera con orgullo como uno de sus principales logros.

Grandmaster Trajtenberg

Junto con Tran Trieu Quan participó activamente como delegado de la ITF, por lo cual ocupa una posición de gran responsabilidad tras la muerte del general choi .

Fue Presidente de la ITF por 9 años consecutivos del 2009 al 2019. Actualmente lidera el 80% del taekwon-do argentino con mas de 15mil alumnos

Su círculo más cercano está compuesto por Sonia y Vivian, sus dos hermanas y una maravillosa esposa: Liliana Ferreiro, con quien ha compartido su vida durante 35 años y quien le ha dado tres hijos: Alejandro, Luciano y Kevin. Como a él mismo le gusta señalar, no hay nada más que puede pedir a la vida.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Bolos de Taekwon-Do"

2019-03-25T19:11:00.001-07:00

Instrucciones: Bolos / Boliche de Taekwon-Do
Tal como se hace en el juego de Bolos / Boliche, acomode unos conos grandes como si fueran los “pinos”.
Use una pelota de gimnasia grande como la bola de boliche.
El juego utiliza patadas de Taekwon-Do para lanzar el balón.
Hay 3 versiones:
Bolos / Boliche de Apcha Busigi
Bolos / Boliche de Yop Chagi
Bolos / Boliche de Dollyo Chagi
Los alumnos juegan un juego de Bolos / Boliche usando la patada designada para lanzar la pelota a los pinos (conos) e intentar derribar tantos como puedan.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Súperman puñetazo & Spiderman patada"

2019-03-25T19:07:00.001-07:00

Instrucciones:
Puño de Superman / Patada de Superman
Los niños forman un círculo, boca abajo sostenidos en sus manos y pies y sin apoyar el resto del cuerpo en el piso.
Mientras los niños que forman el círculo deben golpear con el puño un balón grande, al mismo tiempo otro niño va pasando por debajo de cada uno de ellos hasta completar toda la vuelta al círculo.
Para quienes forman el círculo, este ejercicio es bueno para entrenar la técnica de los golpes de puño ya que se vuelve instintiva. Además, ellos entrenan todos los músculos para mantener el equilibrio.
Mientras tanto, el niño que va pasando por debajo de los demás, entrena sus piernas y abdominales.
Existen variantes para este juego:
1. utilizar patadas en vez del puño para golpear el balón;
2. ubicar un niño en el centro del círculo quien debe esquivar el balón que los demás golpeen en su dirección;
3. los niños que forman el círculo pueden estar boca arriba, sostenidos en sus manos y pies pero sin apoyar el resto del cuerpo en el piso.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Suricata"

2019-03-25T18:58:00.002-07:00

Instrucciones: Se pregunta a los estudiantes dónde viven los suricatas. Luego se les indica que salten por el agujero y se arrastren sin chocar entre sí, ya que las suricatas son animales sociables. Cuando el instructor dice suricata, los niños saltan a una postura de suricata y hacen un sonido de suricata. El juego tiene que ver con la fuerza: no pueden arrastrarse con las rodillas, por lo que están construyendo la fuerza central. En la instrucción "suricata" el movimiento de salto se asemeja a un burpee.
Luego se pregunta a los niños qué depredadores pueden atacar a una suricata. Entonces, si una hiena ataca, los niños se convierten en suricatas, se arrastran por sus agujeros y ante la orden de "hiena" saltan y hacen un doble puñetazo en la nariz de la hiena.
Los Meerkats son atacados por un león: entran en su agujero y, con el comando "león", saltan y hacen una patada de salto.
El objetivo del juego es la fuerza y el estado físico, además de aprender que diferentes técnicas de taekwon do están diseñadas para diferentes situaciones.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Pasar el anillo"

2019-03-25T18:49:00.001-07:00

Instrucciones: Divida la clase en grupos de 4 a 6 alumnos. Cada equipo recibe un hula hoop. Ahora tienen que pasar el anillo sin soltarse las manos. Decide cuántas veces tienen que pasar el hula antes de que terminen. Este es el ejercicio perfecto para el trabajo en equipo y también puedes convertirlo en un desafío para quien termina primero.

2019-03-25T18:43:00.003-07:00

Instrucciones: El objetivo de este juego es crear una alternativa al uso de la X Box o de la Playstation.
Se organizan grupos de tres niños.
Un niño, "el portador", tiene una almohadilla de golpe o guante de foco mientras que otro niño, "el golpeador", se ubica enfrentado en una posición de pies paralelos.
El tercer niño será "el controlador" y se ubicará detrás del golpeador.
Una vez ubicados, el controlador golpeará uno o ambos hombros del golpeador tres veces, por ejemplo: "izquierda, izquierda, izquierda" o "derecha, derecha, derecha" o "izquierda, derecha, izquierda", tras lo que el golpeador tendrá que realizar golpes a la almohadilla o guante de foco con el puño del mismo lado.
Los roles se cambian tres veces para que todos se conviertan en golpeadores. El objetivo del juego es ayudar a la coordinación, trabajar en equipo y practicar técnicas y crear poder. El juego se puede hacer más complejo aumentando la cantidad de veces que el controlador toca el hombro o añadiendo patadas.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Derribando castillos"

2019-03-25T18:39:00.002-07:00

Instrucciones: Los alumnos deben permanecer sentados en posición de escucha número 4.
Se debe disponer de una cantidad de bloques de goma espuma.
A su turno, cada alumno debe construir un “castillo” con todos los bloques disponibles.
Una vez que el “castillo” está terminado, el alumno debe derribarlo utilizando una técnica de TKD indicada por el instructor, pero para hacerlo correctamente, debe derribar los bloques de uno en uno.
El objetivo de este juego es estimular la creatividad, la atención y la concentración.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Ping Pong & Pow"

2019-03-25T18:35:00.001-07:00

Instrucciones: Ping Pong es un juego imaginario de tenis de mesa. Los niños forman parejas y se ubican en lados opuestos del dojang. Deben imaginar que tienen una paleta de tenis de mesa, hacer el gesto de golpear la bola imaginaria y gritar "¡Ping!". Su compañero espera que llegue la bola imaginaria y luego la "golpea" para devolverla y grita "¡Pong!". Continuamente golpean la bola imaginaria entre ellos. Anime a los niños a alcanzar la pelota, a veces alto o bajo, o hacia la izquierda o la derecha (dando Ud. las indicaciones) .
¡Pow! es otro juego que usa la imaginación como el de Ping Pong. Manteniendo la misma posición que en Ping Pong, uno de los niños hace una patada o golpe de Taekwon-Do y grita "¡Pow!". Su compañero debe esquivar la patada o el golpe con mano, entonces, es su turno de hacer la patada o el golpe con mano.
Después de un tiempo, puede pedir que los niños se acerquen para que puedan ver mejor las patadas y golpes de manos dirigidos hacia ellos (pero manténgalos lo suficientemente separados para que no puedan golpearse entre sí, incluso si ambos patean al mismo tiempo).
Este juego es una buena forma de preparar a los niños muy pequeños para que se familiaricen con el concepto de lucha.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Torre Eiffel"

2019-03-25T18:30:00.000-07:00

Instrucciones: Este es un juego de atrapar.
2 o más niños (los cazadores) persiguen a los demás.
Cuando los cazadores atrapan a alguien, éstos últimos deben adoptar una postura parecida a la Torre Eiffel. Para ello, deben apoyar ambas manos y un pie en el suelo mientras que la otra pierna se extiende hacia arriba lo más estirada posible para representar la torre.
Si un niño se arrastra debajo de la "torre", ese niño queda liberado y puede volver a correr.
El juego termina cuando todos son atrapados o cuando se alcanza un límite de tiempo.
El juego desarrolla trabajo en equipo, agilidad, y es un buen ejercicio de estiramiento para aquellos que adoptan la postura de la Torre Eiffel.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "¿Qué ocurre si...?"

2019-03-25T18:25:00.003-07:00

Instrucciones: Los niños están a un lado del Do Jang.
El Instructor dice "¿Qué ocurriría si estuvieras hecho de palos. ¿Cómo correrías?".
Los niños, entonces, deben correr hacia el otro lado y hacia atrás como si sus brazos y piernas fueran de palos.
Podemos pedir cambiar los materiales por gelatina, spaguettis, goma, roca, etc., incluso, podemos pedirles a los niños que inventen un material.
Este juego fomenta la expresión creativa y ayuda a los niños a descubrir cómo coordinar su cuerpo de una manera lúdica y divertida.
Variaciones: puede lograr que realicen otras acciones, como patadas o golpes, en lugar de simplemente ejecutar.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "¿Dónde está el color?"

2019-03-25T18:19:00.004-07:00

Instrucciones: El instructor distribuye objetos de distintos colores en la superficie del do jang. Los participantes deben encontrar el objeto del color que indica el instructor y deben pararse encima. A medida que avanza el juego, el instructor agrega una orden como tocar el elemento con un pié específico o realizar algún gesto de defensa o ataque.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Convertir en elefante"

2019-03-25T17:41:00.002-07:00

Instrucciones: A un alumno se le da una vara flexible (de las que se utilizan en la piscina), que usa como si fuera la tropa del elefante. Éste será el líder de la manada.
Si toca a alguien con su “trompa”, quien es tocado se ubica detrás y coloca sus manos sobre los hombros del líder. Se vuelve parte de la manada.
Luego, si el líder toca a otra persona más, ésta se ubica detrás del último, colocando sus manos sobre los hombros de quien se encuentra adelante y así sucesivamente.
El objetivo del juego es conseguir la mayor manada de elefantes posible.
El elefante líder solo puede tocar a alguien si todos los demás están juntos, es decir, tienen sus manos sobre los hombros del otro.
Este juego enseña liderazgo y trabajo en equipo.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Piensa rápido"

2019-03-25T17:37:00.004-07:00

Instrucciones: Se divide el dojang a la mitad. De un lado, los chicos deben colocarse en parejas y empezar a nombrar, una vez cada uno, palabras sobre la temática elegida. Depende de la edad la temática (que la eligen los sabones) puede variar. Pueden ser países, dibujos animados, personajes, pokemons, colores, etc. Cuando uno de los dos chicos se queda sin palabras, duda o repite, debe pasar del otro lado del dojang para realizar movimientos básicos, formas, o lo que el sabon quiera trabajar. El chico que ganó, busca a otro compañero para seguir jugando
Si hay más de un sabon en la clase este juego es ideal porque cuando pierden y pasan al otro lado, los sabones pueden aprovechar para corregir a unos mientras los otros juegan.
Variaciones: Puede haber tantas variaciones como temáticas se les ocurra para el juego, y a su vez la prende por perder puede ser cualquiera: formas, movimientos básicos, golpes a guantes de foco o escudo, lagartijas, etc.
Recomendación: Intenten este juego también en la clase de adultos. Se sorprenderán.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Ataque zombi"

2019-03-25T17:17:00.004-07:00

Instrucciones: Uno de los chicos es el sobreviviente. El sabon va llamando al resto de los alumnos para que hagan el papel de Zombi. Los zombis no pueden correr, pero si atrapan al sobreviviente serán los ganadores. El sobreviviente debe esquivar a los zombis empujando sus manos y luego tocando el hombro o la cabeza de los mismos. Cuando son tocados, los zombis deben dar un paso atrás antes de volver a perseguir al sobreviviente.
Un trabajo muy bueno para mejorar la movilidad de los chicos y los esquives.
Variaciones: puede haber más de un sobreviviente, o el sobreviviente debe defenderse con cierto bloqueo de las formas.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Kung Fu Panda"

2019-03-25T16:34:00.000-07:00

Instrucciones: Los chicos forman un círculo y ponen las manos en una posición que ellos elijan. Luego, por turnos, deben intentar tocar las manos de los demás. Pero cada uno tiene un solo movimiento y una vez que ataca debe quedarse en esa posición, hasta que tenga que esquivar un ataque o le toque atacar nuevamente. Si le tocan la mano, esa mano queda fuera de juego. Pierde quien se queda sin ninguna mano.
Juego ideal para volver a la calma luego de la clase, o para empezar llevar la clase a un ritmo más tranquilo antes de trabajar, por ejemplo, formas.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Carrera de obstáculos"

2019-03-25T16:29:00.000-07:00

Instrucciones: Los estudiantes construyen su propia carrera de obstáculos.
Comienzan colocando un obstáculo. Luego corren atravesándolos. En la siguiente ronda añaden otro obstáculo y corren esquivándolos nuevamente. En cada ronda añaden otro obstáculo. Realizan diferentes habilidades para cada obstáculo, como saltar, esquivar, girar, cambiar de lado, etc. Al final, pueden cambiar de lugar y probar la carrera de obstáculos de otra persona. La última ronda es para limpiar el equipo.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Presiona y derriba"

2019-03-25T16:21:00.002-07:00

Instrucciones: Divida a los alumnos de a pares y ambos deben tomarse de los hombros. La actividad consiste en que los niños tienen que tratar de que el otro pierda el equilibrio sin poder utilizar otra parte del cuerpo. Tome precauciones –edad, tamaño de los alumnos, piso- con este juego para evitar excesos o riesgos.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Cuenta conmigo."

2019-03-23T19:06:00.000-07:00

Instrucciones: Los alumnos se sientan en una ronda y tienen que contar hasta el número diez entre todos, pero sin hablar al mismo tiempo. Si dos personas dicen el mismo número a la vez, se empieza desde el principio. No está permitido comunicarse para "arreglar" el orden en el que hablan.
Un juego ideal para volver a la calma y ayudar a los chicos a aprender a esperar su turno.
Variaciones: se puede hacer que los que cuentan al mismo tiempo tengan que realizar, por ejemplo, el tul antes de seguir jugando.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Saltos de flamenco"

2019-03-23T19:00:00.001-07:00

Instrucciones: Este juego es súper fácil. Deje que los niños formen parejas (si es posible por peso).
Uno de los estudiantes toma con ambas manos la pierna del otro. Luego, el otro estudiante tiene que saltar con una sola pierna sin caerse.
Para estudiantes avanzados, déjalos hacer saltos de rodilla altos.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "El puente"

2019-03-23T18:54:00.001-07:00

Instrucciones: El juego es para dos niños o más.
La mitad de los niños se colocan sobre el suelo como si fueran “puentes”, mientras que la otra mitad, son los barcos que tienen que cruzar por debajo del puente.
Cuando el barco llega cerca del puente, suenan las sirenas y el puente se abre para que el barco pueda cruzar por debajo del mismo.
Este juego es bueno para los brazos y los abdominales.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Estatua de la Libertad / Superman"

2019-03-23T18:29:00.003-07:00

Instrucciones: Dos estudiantes usan varillas de espuma o “flota – flota” para tocar a los demás. Si te tocan te conviertes en la “Estatua de la libertad”, adoptando una postura de una pierna con un brazo en el aire y un brazo hacia abajo. Una vez que eres tocado, debes permanecer en esa posición. En esta fase del juego, la idea es hacer que todos se paren en una pierna y mantengan el equilibrio.
La siguiente fase es jugar a la tocada “Superman”, con niños adoptando una pose de Superman, pueden ser liberados por alguien que vaya por debajo de su pierna.
Una vez que se completa esa fase, el instructor toma el mando. Al comando "Estatua de la libertad" o "Superman", todos deben adoptar la postura correspondiente.
El instructor repite estos comandos varias veces, por lo que los niños estarán completando una patada lateral.
El objetivo del juego es la aptitud cardiovascular, el equilibrio y la práctica de patada lateral.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Desplumar al gallo"

2019-03-23T18:09:00.001-07:00

Instrucciones: Se necesitan 2 alumnos. Cada uno de ellos recibe 3 fajas del color de su equipo. Todas las fajas tienen que ser del mismo largo para que el juego sea justo. Luego, los alumnos tienen que intentar tomar las fajas del oponente sin agarrarlo o patearlo. Sólo pueden tocar al oponente cuando están bloqueando para evitar que le quiten sus propias fajas. El alumno gana un punto sólo si levanta la mano con la faja que le quitó al otro. Si ambos alumnos toman una faja del otro al mismo tiempo, el primero en levantar la mano es el que obtiene el punto.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Ejercicio pliométrico"

2019-03-23T17:51:00.000-07:00

Instrucciones: El niño tiene que saltar 4 veces hacia la derecha y hacia la izquierda y luego, sin detenerse, saltar hacia delante. Después del ejercicio, él tiene que saltar en Gunnun Sogi con una técnica. Por ejemplo, aquí él bloquea con Bakat Palmok Hechyo Makgi.

Programa de Taekwon-do para Niños: Juego "Ordenar por pilas de colores"

2018-05-07T14:49:00.000-07:00

Instrucciones:

El juego esta destinado a ordenar por colores las planchas de silicona con la variedad que quiera.

La que mas me gusta y a la vez es mas difícil es colocarlas formando una pila de colores que vaya desde blanco a negro, o sea una blanca luego una amarilla luego una verde luego azul luego roja y por ultima negro , y así repetir hasta terminar.

Una de las variantes es que se colocan las planchas lejos para que lo hagan por tiempo y mejoren su tiempo por equipo o que compitan con el otro equipo.

De esta manera también se utiliza para entrada en calor.. buscar un líder para ejercer liderazgo.. etc.