Fit Generation © 2026 Fit Generation https://www.ivoox.com/podcast-fit-generation_sq_f1471965_1.html es iVoox https://static-1.ivoox.com/canales/c/2/e/7/c2e7a97fb9fcedee4f3cd302063c7769_XXL.jpg https://www.ivoox.com/podcast-fit-generation_sq_f1471965_1.html no episodic Preparamos a los futuros profesionales del fitness y la nutrición con los referentes del sector y la ciencia como brújula. 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://bit.ly/43PgHnA ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/445xQuI 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. 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También hablamos de entrenamiento de fuerza, analizamos ejercicios famosos como los de Kegel o los hipopresivos y de cómo debemos cuidar y entrenar esta zona sin caer en mitos. ➡️ Instagram de Verónica: https://www.instagram.com/veronicaselis/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Verónica Selis, entrenadora especializada en suelo pélvico y divulgadora. Descubrimos la importancia del suelo pélvico, qué señales pueden indicar que no funciona bien y por qué puede afectar mucho más que las pérdidas de orina. También hablamos de entrenamiento de fuerza, analizamos ejercicios famosos como los de Kegel o los hipopresivos y de cómo debemos cuidar y entrenar esta zona sin caer en mitos. ➡️ Instagram de Verónica: https://www.instagram.com/veronicaselis/ https://www.ivoox.com/experto-suplementos-si-quieres-vivir-mas-toma-audios-mp3_rf_171792682_1.html Mon, 13 Apr 2026 18:00:00 +0200 01:38:16 https://www.ivoox.com/171792682 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Adrián Díaz Rúa, profesor en Fit Generation y formulador de suplementos en Big Suplementación. Analizamos qué suplementos tienen evidencia real, cuáles están sobrevalorados y en qué casos pueden ser útiles de verdad. Hablamos de suplementos para la longevidad, el estrés y la salud general. Por último, charlamos sobre cómo funciona actualmente la industria de los suplementos y qué hay de cierto detrás de muchas de sus promesas. ➡️ Instagram de Adrián: https://www.instagram.com/adriandiazrua/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Adrián Díaz Rúa, profesor en Fit Generation y formulador de suplementos en Big Suplementación. Analizamos qué suplementos tienen evidencia real, cuáles están sobrevalorados y en qué casos pueden ser útiles de verdad. Hablamos de suplementos para la longevidad, el estrés y la salud general. Por último, charlamos sobre cómo funciona actualmente la industria de los suplementos y qué hay de cierto detrás de muchas de sus promesas. ➡️ Instagram de Adrián: https://www.instagram.com/adriandiazrua/ https://www.ivoox.com/nutricionista-best-seller-estos-alimentos-naturales-son-peores-que-audios-mp3_rf_171382069_1.html Mon, 06 Apr 2026 18:00:00 +0200 01:34:57 https://www.ivoox.com/171382069 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aitor Sánchez, conocido en redes como Mi Dieta Cojea. Es dietista-nutricionista, tecnólogo alimentario, divulgador científico y autor de varios libros. Tratamos algunos de los temas que más debate generan en nutrición: ultraprocesados, dieta mediterránea, ayuno intermitente y cómo se comunica la nutrición en redes. ➡️ Instagram del invitado (Aitor): https://www.instagram.com/midietacojea/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aitor Sánchez, conocido en redes como Mi Dieta Cojea. Es dietista-nutricionista, tecnólogo alimentario, divulgador científico y autor de varios libros. Tratamos algunos de los temas que más debate generan en nutrición: ultraprocesados, dieta mediterránea, ayuno intermitente y cómo se comunica la nutrición en redes. ➡️ Instagram del invitado (Aitor): https://www.instagram.com/midietacojea/ https://www.ivoox.com/josema-beast-asi-es-preparacion-un-audios-mp3_rf_171350239_1.html Sun, 05 Apr 2026 18:00:00 +0200 01:57:43 https://www.ivoox.com/171350239 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Jose Manuel Muñoz, más conocido como Josema Beast, uno de los culturistas españoles más destacados del momento, tras conseguir un histórico 4º puesto en el Mr. Olympia 2025 en Classic Physique. Hablamos sobre qué hace falta para llegar a la élite del culturismo, cómo entrena y se alimenta un atleta de este nivel y cómo se vive compartir tarima con nombres como Chris Bumstead. Además, repasamos su visión sobre el culturismo en España y el trabajo que hay detrás de un físico de primer nivel. ➡️ Instagram de Josema: https://www.instagram.com/josema__beast/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Jose Manuel Muñoz, más conocido como Josema Beast, uno de los culturistas españoles más destacados del momento, tras conseguir un histórico 4º puesto en el Mr. Olympia 2025 en Classic Physique. Hablamos sobre qué hace falta para llegar a la élite del culturismo, cómo entrena y se alimenta un atleta de este nivel y cómo se vive compartir tarima con nombres como Chris Bumstead. Además, repasamos su visión sobre el culturismo en España y el trabajo que hay detrás de un físico de primer nivel. ➡️ Instagram de Josema: https://www.instagram.com/josema__beast/ https://www.ivoox.com/doctora-ejercicio-fisico-esta-es-mejor-audios-mp3_rf_171247112_1.html Thu, 02 Apr 2026 18:00:00 +0200 01:01:05 https://www.ivoox.com/171247112 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Miriam Salas, doctora y experta en entrenamiento para personas con daño neurológico. Analizamos qué es el daño neural, cómo valorar a una persona que lo sufre y cómo puede ayudar el entrenamiento a mejorar su calidad de vida. También hablamos de fuerza, cardio, tareas funcionales y del papel del entrenador en un campo tan complejo como necesario. ➡️ Instagram de Miriam: https://www.instagram.com/miriiiamsalas/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Miriam Salas, doctora y experta en entrenamiento para personas con daño neurológico. Analizamos qué es el daño neural, cómo valorar a una persona que lo sufre y cómo puede ayudar el entrenamiento a mejorar su calidad de vida. También hablamos de fuerza, cardio, tareas funcionales y del papel del entrenador en un campo tan complejo como necesario. ➡️ Instagram de Miriam: https://www.instagram.com/miriiiamsalas/ https://www.ivoox.com/ex-nutricionista-del-madrid-la-plaga-lesiones-es-audios-mp3_rf_170900050_1.html Fri, 27 Mar 2026 19:53:15 +0200 01:43:40 https://www.ivoox.com/170900050 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Itziar González, ex-nutricionista del Real Madrid CF, sobre nutrición deportiva y cómo se trabaja realmente dentro de un club de élite. Profundizamos en la relación entre nutricionistas, médicos y preparadores físicos, los retos del fútbol profesional y el papel de la nutrición en la prevención de lesiones. Además, Itziar cuenta qué habilidades hacen falta para trabajar en el deporte de élite y qué aprendió de su experiencia en el Real Madrid. ➡️ Instagram de la invitada (Itziar): https://www.instagram.com/itziargonzalezdearriba/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Itziar González, ex-nutricionista del Real Madrid CF, sobre nutrición deportiva y cómo se trabaja realmente dentro de un club de élite. Profundizamos en la relación entre nutricionistas, médicos y preparadores físicos, los retos del fútbol profesional y el papel de la nutrición en la prevención de lesiones. Además, Itziar cuenta qué habilidades hacen falta para trabajar en el deporte de élite y qué aprendió de su experiencia en el Real Madrid. ➡️ Instagram de la invitada (Itziar): https://www.instagram.com/itziargonzalezdearriba/ https://www.ivoox.com/entrenador-n-1-culturismo-la-rutina-perfecta-para-ganar-audios-mp3_rf_170834289_1.html Thu, 26 Mar 2026 18:00:00 +0200 01:48:01 https://www.ivoox.com/170834289 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ibon Suberbiola, médico y uno de los preparadores más conocidos del culturismo natural en España. Fundador de Team Suberbiola, Ibon ha trabajado con grandes atletas y conoce de primera mano qué hace falta para llevar el físico al límite. Hablamos de qué hace falta para construir un físico competitivo, el peso de la genética, las claves del entrenamiento y la dieta, y la polémica actual alrededor de los fake nattys. ➡️ Instagram del invitado (Ibon): https://www.instagram.com/ibonsuberbiola/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ibon Suberbiola, médico y uno de los preparadores más conocidos del culturismo natural en España. Fundador de Team Suberbiola, Ibon ha trabajado con grandes atletas y conoce de primera mano qué hace falta para llevar el físico al límite. Hablamos de qué hace falta para construir un físico competitivo, el peso de la genética, las claves del entrenamiento y la dieta, y la polémica actual alrededor de los fake nattys. ➡️ Instagram del invitado (Ibon): https://www.instagram.com/ibonsuberbiola/ https://www.ivoox.com/medico-1-longevidad-anade-10-anos-a-audios-mp3_rf_170600820_1.html Mon, 23 Mar 2026 18:00:00 +0200 01:25:28 https://www.ivoox.com/170600820 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el Dr. Antonio Hernández, médico especializado en nutrición, medicina integrativa y antienvejecimiento. Fundador y director médico de Clínica Keval+ y de Be Levels, una empresa de suplementación centrada en fórmulas basadas en evidencia científica y elaboradas con ingredientes naturales. Recientemente también ha lanzado Nuestro Júbilo, un podcast en el que comparte reflexiones sobre salud, bienestar y desarrollo personal desde una mirada rigurosa y cercana. Junto a él hablamos sobre longevidad, edad biológica, tratamientos antiaging, suplementos, entrenamiento, sueño, alimentación y en definitiva, los hábitos que más pueden influir en cómo envejecemos. ➡️ Enlaces de interés: Instagram del invitado: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/ Clínica Keval: https://keval.es/tratamientos-medicina-integrativa-podcast-fit-generation Podcast Nuestro Júbilo: https://www.youtube.com/channel/UCwEWEvlWCgJaILsvqM0Ky9Q Suplementación Be levels: https://belevels.com/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el Dr. Antonio Hernández, médico especializado en nutrición, medicina integrativa y antienvejecimiento. Fundador y director médico de Clínica Keval+ y de Be Levels, una empresa de suplementación centrada en fórmulas basadas en evidencia científica y elaboradas con ingredientes naturales. Recientemente también ha lanzado Nuestro Júbilo, un podcast en el que comparte reflexiones sobre salud, bienestar y desarrollo personal desde una mirada rigurosa y cercana. Junto a él hablamos sobre longevidad, edad biológica, tratamientos antiaging, suplementos, entrenamiento, sueño, alimentación y en definitiva, los hábitos que más pueden influir en cómo envejecemos. ➡️ Enlaces de interés: Instagram del invitado: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/ Clínica Keval: https://keval.es/tratamientos-medicina-integrativa-podcast-fit-generation Podcast Nuestro Júbilo: https://www.youtube.com/channel/UCwEWEvlWCgJaILsvqM0Ky9Q Suplementación Be levels: https://belevels.com/ https://www.ivoox.com/doctor-1-adelgazar-tener-buen-fisico-audios-mp3_rf_170430276_1.html Thu, 19 Mar 2026 18:00:00 +0200 01:08:20 https://www.ivoox.com/170430276 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Salud y del Deporte, sobre las claves para entrenar por salud, más allá de la estética. Analizamos temas como fuerza, cardio, zona 2, entrenamiento concurrente, pérdida de grasa, ciclo menstrual, embarazo y cómo adaptar el ejercicio a cada etapa de la vida. Descubre nuestro Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), aquí: https://lp.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=javi-butrageñoEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Salud y del Deporte, sobre las claves para entrenar por salud, más allá de la estética. Analizamos temas como fuerza, cardio, zona 2, entrenamiento concurrente, pérdida de grasa, ciclo menstrual, embarazo y cómo adaptar el ejercicio a cada etapa de la vida. Descubre nuestro Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), aquí: https://lp.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=javi-butrageño https://www.ivoox.com/nutricionista-elite-10-habitos-futbolistas-audios-mp3_rf_170201503_1.html Mon, 16 Mar 2026 18:00:00 +0200 01:32:55 https://www.ivoox.com/170201503 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Johnny Ondina, ex nutricionista del Valencia CF y del Olympique de Marsella. Nos cuenta cómo comen realmente los futbolistas de élite para rendir al máximo. Descubrimos qué hay detrás de la dieta de un jugador de Champions, cómo influyen la alimentación y la recuperación en el rendimiento y qué mitos existen en torno a algunas figuras como Cristiano Ronaldo o Messi. También hablamos de suplementos, ayuno intermitente y dietas de moda en el fútbol. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://lp.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=johnny-ondina ➡️ Instagram de Johnny: https://www.instagram.com/johnny_ondina/?hl=esEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Johnny Ondina, ex nutricionista del Valencia CF y del Olympique de Marsella. Nos cuenta cómo comen realmente los futbolistas de élite para rendir al máximo. Descubrimos qué hay detrás de la dieta de un jugador de Champions, cómo influyen la alimentación y la recuperación en el rendimiento y qué mitos existen en torno a algunas figuras como Cristiano Ronaldo o Messi. También hablamos de suplementos, ayuno intermitente y dietas de moda en el fútbol. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://lp.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=johnny-ondina ➡️ Instagram de Johnny: https://www.instagram.com/johnny_ondina/?hl=es https://www.ivoox.com/experto-programacion-este-error-entrenando-esta-arruinando-audios-mp3_rf_170027254_1.html Thu, 12 Mar 2026 18:00:00 +0200 01:33:20 https://www.ivoox.com/170027254 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ángel López, también conocido como Gorilangel, sobre las claves para ganar masa muscular con una buena programación del entrenamiento. Hablamos de selección de ejercicios, intensidad, genética, puesta a punto en competición y de los errores más comunes que te impiden progresar en el gimnasio. ➡️ Instagram de invitado (Ángel): https://www.instagram.com/gorilangel/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ángel López, también conocido como Gorilangel, sobre las claves para ganar masa muscular con una buena programación del entrenamiento. Hablamos de selección de ejercicios, intensidad, genética, puesta a punto en competición y de los errores más comunes que te impiden progresar en el gimnasio. ➡️ Instagram de invitado (Ángel): https://www.instagram.com/gorilangel/ https://www.ivoox.com/experta-salud-femenina-la-mayoria-mujeres-audios-mp3_rf_169778867_1.html Mon, 09 Mar 2026 18:00:00 +0200 01:19:07 https://www.ivoox.com/169778867 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ariadna Jordá sobre salud femenina, ciclo menstrual, amenorrea, ayuno intermitente y los errores más comunes al comer y entrenar siendo mujer. También abordamos los TCAs en fitness y redes sociales, cómo detectarlos y cuándo pedir ayuda profesional. Además, hablamos de recomposición corporal y nutrición en deportes de resistencia como el trail running. Instagram de la invitada (Ari): https://www.instagram.com/ariadnajorda/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ariadna Jordá sobre salud femenina, ciclo menstrual, amenorrea, ayuno intermitente y los errores más comunes al comer y entrenar siendo mujer. También abordamos los TCAs en fitness y redes sociales, cómo detectarlos y cuándo pedir ayuda profesional. Además, hablamos de recomposición corporal y nutrición en deportes de resistencia como el trail running. Instagram de la invitada (Ari): https://www.instagram.com/ariadnajorda/ https://www.ivoox.com/doctor-deporte-mejora-tu-rendimiento-salud-audios-mp3_rf_169603797_1.html Thu, 05 Mar 2026 18:00:00 +0200 01:22:48 https://www.ivoox.com/169603797 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Carlos Balsalobre, Doctor en Ciencias del Deporte, referente en tecnología aplicada al entrenamiento y creador de My Jump Lab. Veremos cómo usar apps y métricas para mejorar fuerza, hipertrofia y rendimiento. También hablamos de su camino con atletas de élite, emprendimiento y lo que se viene en el futuro de la tecnología del deporte. ➡️ Instagram del invitado (Carlos Balsalobre): https://www.instagram.com/docbalsalobre/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Carlos Balsalobre, Doctor en Ciencias del Deporte, referente en tecnología aplicada al entrenamiento y creador de My Jump Lab. Veremos cómo usar apps y métricas para mejorar fuerza, hipertrofia y rendimiento. También hablamos de su camino con atletas de élite, emprendimiento y lo que se viene en el futuro de la tecnología del deporte. ➡️ Instagram del invitado (Carlos Balsalobre): https://www.instagram.com/docbalsalobre/ https://www.ivoox.com/cientifico-nutricion-si-entrenas-necesitas-menos-audios-mp3_rf_169329864_1.html Mon, 02 Mar 2026 18:00:00 +0200 01:17:15 https://www.ivoox.com/169329864 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation celebramos el 1º aniversario del canal y esta vez hablamos con Gonzalo Quesada, nuestro director pedagógico del área de nutrición. Tratamos cuánta proteína necesitas para ganar masa muscular y si existe la famosa ventana anabólica. También vemos el papel de la proteína en la pérdida de grasa y qué dice la evidencia sobre subirla en definición. ➡️ Instagram de Gonzalo: https://www.instagram.com/datosdeciencia/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation celebramos el 1º aniversario del canal y esta vez hablamos con Gonzalo Quesada, nuestro director pedagógico del área de nutrición. Tratamos cuánta proteína necesitas para ganar masa muscular y si existe la famosa ventana anabólica. También vemos el papel de la proteína en la pérdida de grasa y qué dice la evidencia sobre subirla en definición. ➡️ Instagram de Gonzalo: https://www.instagram.com/datosdeciencia/ https://www.ivoox.com/experta-crossfit-la-tribu-para-mejorar-tu-audios-mp3_rf_169183612_1.html Thu, 26 Feb 2026 18:00:00 +0200 01:16:02 https://www.ivoox.com/169183612 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Alba Estrada (CrossFit Games) sobre cómo entrenar CrossFit bien: fuerza, resistencia, habilidades y gestión de la fatiga. Desmontamos mitos sobre lesiones, cómo progresar sin romperte y si se puede lograr un físico estético entrenando CrossFit. Acabamos con su historia: de atleta a entrenadora y emprendedora. ➡️ Instagram de la invitada (Alba): https://www.instagram.com/albaestrada.coach/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Alba Estrada (CrossFit Games) sobre cómo entrenar CrossFit bien: fuerza, resistencia, habilidades y gestión de la fatiga. Desmontamos mitos sobre lesiones, cómo progresar sin romperte y si se puede lograr un físico estético entrenando CrossFit. Acabamos con su historia: de atleta a entrenadora y emprendedora. ➡️ Instagram de la invitada (Alba): https://www.instagram.com/albaestrada.coach/ https://www.ivoox.com/experto-longevidad-el-mejor-entrenamiento-dieta-audios-mp3_rf_168717456_1.html Mon, 23 Feb 2026 18:00:00 +0200 01:52:09 https://www.ivoox.com/168717456 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Felipe Isidro, catedrático de Educación Física, sobre qué es realmente la celulitis, mitos populares y cómo mejorarla combinando ejercicio y hábitos. También hablamos sobre longevidad y acabamos con el sistema educativo: qué falla en Educación Física y cómo crear niños más activos y sanos. ➡️ Instagram del invitado (Felipe Isidro): https://www.instagram.com/felipeisidro/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Felipe Isidro, catedrático de Educación Física, sobre qué es realmente la celulitis, mitos populares y cómo mejorarla combinando ejercicio y hábitos. También hablamos sobre longevidad y acabamos con el sistema educativo: qué falla en Educación Física y cómo crear niños más activos y sanos. ➡️ Instagram del invitado (Felipe Isidro): https://www.instagram.com/felipeisidro/ https://www.ivoox.com/campeon-del-mundo-natural-entrena-asi-para-conseguir-audios-mp3_rf_168310520_1.html Thu, 12 Feb 2026 18:00:00 +0200 01:48:39 https://www.ivoox.com/168310520 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ander Basurto, campeón del mundo de culturismo natural, sobre cómo entrenar y vivir para romper tu límite natural. Desgranamos su rutina, la importancia de las variables de entrenamiento y cómo preparar una puesta a punto (peak week) sin volverte loco. Por último, debatimos si un culturista natural nace o se hace y repasamos la actualidad del culturismo natural español. ➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/anderbasurto/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ander Basurto, campeón del mundo de culturismo natural, sobre cómo entrenar y vivir para romper tu límite natural. Desgranamos su rutina, la importancia de las variables de entrenamiento y cómo preparar una puesta a punto (peak week) sin volverte loco. Por último, debatimos si un culturista natural nace o se hace y repasamos la actualidad del culturismo natural español. ➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/anderbasurto/ https://www.ivoox.com/dietista-biohacker-estas-enfermando-tener-colesterol-audios-mp3_rf_168050263_1.html Mon, 09 Feb 2026 18:00:00 +0200 01:36:01 https://www.ivoox.com/168050263 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Endika Montiel sobre metabolismo y colesterol, y por qué “tenerlo alto” no tiene por qué significar lo mismo en todos los casos. Explicamos cómo el ayuno, la flexibilidad metabólica y el músculo ayudan a gestionar glucosa, grasa y colesterol. Y terminamos con señales biológicas del hambre real y el papel de la piel y los cosméticos en la salud. ➡️ Instagram del invitado (Endika): https://www.instagram.com/endika_montiel/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Endika Montiel sobre metabolismo y colesterol, y por qué “tenerlo alto” no tiene por qué significar lo mismo en todos los casos. Explicamos cómo el ayuno, la flexibilidad metabólica y el músculo ayudan a gestionar glucosa, grasa y colesterol. Y terminamos con señales biológicas del hambre real y el papel de la piel y los cosméticos en la salud. ➡️ Instagram del invitado (Endika): https://www.instagram.com/endika_montiel/ https://www.ivoox.com/experto-redes-5-estrategias-para-ser-viral-audios-mp3_rf_167889870_1.html Thu, 05 Feb 2026 18:00:00 +0200 01:36:47 https://www.ivoox.com/167889870 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Víctor Priego, experto en redes sociales y director de contenidos en Fit Generation, sobre cómo crecer y vender en el sector del fitness online. Te cuenta qué funciona hoy para ganar retención, comunidad y clientes en Instagram y YouTube, para que salgas con una estrategia práctica lista para aplicar desde ya. ➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/fitcreando/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Víctor Priego, experto en redes sociales y director de contenidos en Fit Generation, sobre cómo crecer y vender en el sector del fitness online. Te cuenta qué funciona hoy para ganar retención, comunidad y clientes en Instagram y YouTube, para que salgas con una estrategia práctica lista para aplicar desde ya. ➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/fitcreando/ https://www.ivoox.com/antropologa-1-por-comemos-mal-los-audios-mp3_rf_167725538_1.html Mon, 02 Feb 2026 18:00:00 +0200 01:51:35 https://www.ivoox.com/167725538 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Candela Antón, antropóloga, sobre si tiene sentido “comer como nuestros ancestros” y qué sabemos realmente de su dieta. Desmontamos algunos mitos y hablamos de por qué las dietas de moda se vuelven identidad. Además tratamos temas como cultura, masculinidad y cómo construimos lo que percibimos como “sano” o “poderoso”. ➡️ Instagram de la invitada (Candela): https://www.instagram.com/candeliousfang/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Candela Antón, antropóloga, sobre si tiene sentido “comer como nuestros ancestros” y qué sabemos realmente de su dieta. Desmontamos algunos mitos y hablamos de por qué las dietas de moda se vuelven identidad. Además tratamos temas como cultura, masculinidad y cómo construimos lo que percibimos como “sano” o “poderoso”. ➡️ Instagram de la invitada (Candela): https://www.instagram.com/candeliousfang/ https://www.ivoox.com/doctor-metabolismo-por-no-baja-tu-audios-mp3_rf_167550812_1.html Thu, 29 Jan 2026 18:00:00 +0200 01:28:55 https://www.ivoox.com/167550812 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con el Dr. Helios Pareja, experto en fisiología y metabolismo, sobre por qué a mucha gente le cuesta tanto perder la grasa abdominal y qué sí funciona de verdad. Desmontamos algunos mitos como el de los 10.000 pasos y aclaramos la diferencia entre oxidar grasa y perder grasa. Además, te llevas claves para combinar fuerza y cardio (entrenamiento concurrente) y tu mejorar salud, rendimiento y físico. ➡️ Instagram del invitado (Helios): https://www.instagram.com/heliospareja/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con el Dr. Helios Pareja, experto en fisiología y metabolismo, sobre por qué a mucha gente le cuesta tanto perder la grasa abdominal y qué sí funciona de verdad. Desmontamos algunos mitos como el de los 10.000 pasos y aclaramos la diferencia entre oxidar grasa y perder grasa. Además, te llevas claves para combinar fuerza y cardio (entrenamiento concurrente) y tu mejorar salud, rendimiento y físico. ➡️ Instagram del invitado (Helios): https://www.instagram.com/heliospareja/ https://www.ivoox.com/experto-disciplina-10-habitos-para-mejorar-tu-audios-mp3_rf_167312565_1.html Mon, 26 Jan 2026 18:00:00 +0200 01:47:48 https://www.ivoox.com/167312565 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con un divulgador veterano, Víctor Reyes, más conocido en redes como Fitness Real, sobre hábitos, disciplina y constancia. Además, tratamos temas como el entrenamiento y la composición corporal: ganar músculo, perder grasa y qué pesa más, entrenar más o entrenar mejor. ➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/fitnessrealoficial/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con un divulgador veterano, Víctor Reyes, más conocido en redes como Fitness Real, sobre hábitos, disciplina y constancia. Además, tratamos temas como el entrenamiento y la composición corporal: ganar músculo, perder grasa y qué pesa más, entrenar más o entrenar mejor. ➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/fitnessrealoficial/ https://www.ivoox.com/experto-fisiologia-como-entrenar-para-rendir-mas-audios-mp3_rf_167167570_1.html Thu, 22 Jan 2026 18:00:00 +0200 01:56:09 https://www.ivoox.com/167167570 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Jorge Gutiérrez-Hellín, doctor en Fisiología, sobre cómo entrenar para rendir más y quemar más grasa. ¿Qué es mejor: zona 2 o HIIT? Tratamos temas como el ayuno, metabolismo y ratio estímulo/fatiga para progresar más y lesionarte menos. Hacemos una tier list de suplementos con evidencia y mucho más. ➡️ Instagram del invitado (Jorge): https://www.instagram.com/doctordeporte/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Jorge Gutiérrez-Hellín, doctor en Fisiología, sobre cómo entrenar para rendir más y quemar más grasa. ¿Qué es mejor: zona 2 o HIIT? Tratamos temas como el ayuno, metabolismo y ratio estímulo/fatiga para progresar más y lesionarte menos. Hacemos una tier list de suplementos con evidencia y mucho más. ➡️ Instagram del invitado (Jorge): https://www.instagram.com/doctordeporte/ https://www.ivoox.com/dr-del-corazon-este-habito-nos-esta-matando-audios-mp3_rf_167118124_1.html Wed, 21 Jan 2026 18:00:00 +0200 01:24:08 https://www.ivoox.com/167118124 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con el Dr. Alberto García Guerrero, especialista en cardiología, sobre la mejor dieta para el corazón según la ciencia. ¿Qué es peor: el azúcar o la grasa saturada? Además, hablamos de LDL, estatinas, analíticas y señales de alarma que la gente ignora. Y el factor que casi nadie cuida: dormir mal. ➡️ Instagram del invitado (Alberto): https://www.instagram.com/dr.albertogarciaguerrero/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con el Dr. Alberto García Guerrero, especialista en cardiología, sobre la mejor dieta para el corazón según la ciencia. ¿Qué es peor: el azúcar o la grasa saturada? Además, hablamos de LDL, estatinas, analíticas y señales de alarma que la gente ignora. Y el factor que casi nadie cuida: dormir mal. ➡️ Instagram del invitado (Alberto): https://www.instagram.com/dr.albertogarciaguerrero/ https://www.ivoox.com/experto-cancer-7-ejercicios-para-prevenir-el-audios-mp3_rf_166816754_1.html Thu, 15 Jan 2026 18:00:00 +0200 01:31:31 https://www.ivoox.com/166816754 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Mario Redondo, experto en cáncer y ejercicio físico, sobre qué dice la evidencia para reducir el riesgo y por qué hay más casos que nunca en España. Hablamos de cómo pautar ejercicio en pacientes oncológicos (dosis e intensidad) y del papel de la nutrición y los hábitos, desmontando mitos como el del azúcar. ➡️ Instagram del invitado (Mario): https://www.instagram.com/marioptft/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Mario Redondo, experto en cáncer y ejercicio físico, sobre qué dice la evidencia para reducir el riesgo y por qué hay más casos que nunca en España. Hablamos de cómo pautar ejercicio en pacientes oncológicos (dosis e intensidad) y del papel de la nutrición y los hábitos, desmontando mitos como el del azúcar. ➡️ Instagram del invitado (Mario): https://www.instagram.com/marioptft/ https://www.ivoox.com/experta-nutricion-genetica-el-97-de-audios-mp3_rf_166515799_1.html Mon, 12 Jan 2026 18:00:00 +0200 01:12:50 https://www.ivoox.com/166515799 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Nuria Granados, nutricionista del RCD Mallorca, sobre nutrigenómica y hasta qué punto los tests genéticos son realmente útiles o más bien puro marketing. Después entramos en nutrición en fútbol profesional: timing, reparto de macros, hidratación, suplementación y ejemplos de un día de alimentación de un jugador profesional. ➡️ Instagram de Nuria: https://www.instagram.com/nuriabios/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Nuria Granados, nutricionista del RCD Mallorca, sobre nutrigenómica y hasta qué punto los tests genéticos son realmente útiles o más bien puro marketing. Después entramos en nutrición en fútbol profesional: timing, reparto de macros, hidratación, suplementación y ejemplos de un día de alimentación de un jugador profesional. ➡️ Instagram de Nuria: https://www.instagram.com/nuriabios/ https://www.ivoox.com/experto-ventas-7-secretos-para-conseguir-mas-audios-mp3_rf_166219295_1.html Thu, 08 Jan 2026 18:00:00 +0200 01:16:29 https://www.ivoox.com/166219295 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con David del Valle, director de ventas de Fit Generation, sobre cómo vender tus servicios online y crear un sistema de captación de clientes. Porque no basta con redes sociales: las mejores empresas tienen procesos comerciales y equipos de ventas bien organizados. Si eres entrenador, dietista o quieres serlo, te llevas claves prácticas para venderte mejor y escalar tu negocio digital. ➡️ Instagram del invitado (David): https://www.instagram.com/david_delvalle_/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con David del Valle, director de ventas de Fit Generation, sobre cómo vender tus servicios online y crear un sistema de captación de clientes. Porque no basta con redes sociales: las mejores empresas tienen procesos comerciales y equipos de ventas bien organizados. Si eres entrenador, dietista o quieres serlo, te llevas claves prácticas para venderte mejor y escalar tu negocio digital. ➡️ Instagram del invitado (David): https://www.instagram.com/david_delvalle_/ https://www.ivoox.com/experto-lesiones-estos-alimentos-ayudan-a-tu-audios-mp3_rf_165875226_1.html Mon, 05 Jan 2026 18:00:00 +0200 02:43:20 https://www.ivoox.com/165875226 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Víctor Iniesta, experto en fisioterapia online, y respondemos a una gran duda: ¿puede la alimentación acelerar la recuperación de una lesión? Hablaremos de proteína, colágeno, omega-3 e inflamación, y de por qué estar en déficit calórico puede frenar tu progreso. Además, desmontamos diversos mitos y cerramos con claves para prevenir lesiones en el entrenamiento. ➡️ Instagram de Víctor: https://www.instagram.com/victoriniesta_/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Víctor Iniesta, experto en fisioterapia online, y respondemos a una gran duda: ¿puede la alimentación acelerar la recuperación de una lesión? Hablaremos de proteína, colágeno, omega-3 e inflamación, y de por qué estar en déficit calórico puede frenar tu progreso. Además, desmontamos diversos mitos y cerramos con claves para prevenir lesiones en el entrenamiento. ➡️ Instagram de Víctor: https://www.instagram.com/victoriniesta_/ https://www.ivoox.com/ex-culturista-como-construir-fisico-estetico-sin-perder-audios-mp3_rf_165665827_1.html Thu, 01 Jan 2026 18:00:00 +0200 01:37:24 https://www.ivoox.com/165665827 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Sergio Estepa sobre culturismo: cómo conseguir un fisicazo con entrenamiento, dieta y mentalidad. Hablamos también de lo mejor y lo peor del bodybuilding: preparación extrema, riesgos y realidad del deporte. Además, Sergio nos comparte su experiencia compitiendo, su camino al carnet pro y su faceta como divulgador y emprendedor. ➡️ Instagram del invitado (Sergio): https://www.instagram.com/sergioestepa_/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Sergio Estepa sobre culturismo: cómo conseguir un fisicazo con entrenamiento, dieta y mentalidad. Hablamos también de lo mejor y lo peor del bodybuilding: preparación extrema, riesgos y realidad del deporte. Además, Sergio nos comparte su experiencia compitiendo, su camino al carnet pro y su faceta como divulgador y emprendedor. ➡️ Instagram del invitado (Sergio): https://www.instagram.com/sergioestepa_/ https://www.ivoox.com/cara-oculta-dieta-cetogenica-que-audios-mp3_rf_165346579_1.html Mon, 29 Dec 2025 18:00:00 +0200 01:54:40 https://www.ivoox.com/165346579 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos sin filtros con Oriol Roda sobre dieta cetogénica: mitos, evidencia científica y por qué muchos están “despertando” tras años siguiéndola. Además, tratamos diversos temas como la nutrición para el rendimiento o la longevidad y exploramos cómo el confort moderno te vuelve frágil y cómo aplicar la antifragilidad con sentido y seguridad. ➡️ Instagram de Oriol: https://www.instagram.com/oriolroda/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos sin filtros con Oriol Roda sobre dieta cetogénica: mitos, evidencia científica y por qué muchos están “despertando” tras años siguiéndola. Además, tratamos diversos temas como la nutrición para el rendimiento o la longevidad y exploramos cómo el confort moderno te vuelve frágil y cómo aplicar la antifragilidad con sentido y seguridad. ➡️ Instagram de Oriol: https://www.instagram.com/oriolroda/ https://www.ivoox.com/como-conseguir-gluteo-estetico-fuerte-en-audios-mp3_rf_165120144_1.html Thu, 25 Dec 2025 18:00:00 +0200 01:07:26 https://www.ivoox.com/165120144 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con María Xuxi sobre la revolución del fitness femenino... ¡Las mujeres ya son el 57% en los gimnasios! Y el gran objetivo: conseguir glúteos. Hablamos de por qué, aunque entrenes y sigas consejos de Instagram, muchas veces no crece y aparece la frustración. Aprende las claves para lograr un glúteo estético, qué errores frenan tu progreso y cómo entrenar con cabeza. ➡️ Instagram de la invitada (Xuxi): https://www.instagram.com/mariaxuxi/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con María Xuxi sobre la revolución del fitness femenino... ¡Las mujeres ya son el 57% en los gimnasios! Y el gran objetivo: conseguir glúteos. Hablamos de por qué, aunque entrenes y sigas consejos de Instagram, muchas veces no crece y aparece la frustración. Aprende las claves para lograr un glúteo estético, qué errores frenan tu progreso y cómo entrenar con cabeza. ➡️ Instagram de la invitada (Xuxi): https://www.instagram.com/mariaxuxi/ https://www.ivoox.com/experto-cancer-estas-comidas-alimentan-celulas-audios-mp3_rf_164817051_1.html Mon, 22 Dec 2025 18:00:00 +0200 02:36:11 https://www.ivoox.com/164817051 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el doctor e investigador Víctor Quesada sobre cáncer y metabolismo: ¿es verdad que el azúcar “alimenta” al cáncer? Revisamos la evidencia en humanos sobre la relación entre el cáncer y los carbohidratos o la dieta cetogénica. Además, desmontamos mitos virales y repasamos en qué punto está la investigación oncológica a día de hoy.En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el doctor e investigador Víctor Quesada sobre cáncer y metabolismo: ¿es verdad que el azúcar “alimenta” al cáncer? Revisamos la evidencia en humanos sobre la relación entre el cáncer y los carbohidratos o la dieta cetogénica. Además, desmontamos mitos virales y repasamos en qué punto está la investigación oncológica a día de hoy. https://www.ivoox.com/experto-cardio-la-rutina-para-quemar-grasa-audios-mp3_rf_164522945_1.html Thu, 18 Dec 2025 18:00:00 +0200 01:27:49 https://www.ivoox.com/164522945 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Javier Calvo, graduado en CAFYD y experto en entrenamiento de carrera. Hablamos de cómo el cardio puede ayudarte a vivir más y mejor, pasar menos hambre en definición y ganar músculo de forma más limpia. Además, aprenderás cómo empezar desde cero y cómo programarlo con tu rutina de fuerza para no perder masa muscular. ➡️ Instagram del invitado (Javier): https://www.instagram.com/javiercalvo.run/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Javier Calvo, graduado en CAFYD y experto en entrenamiento de carrera. Hablamos de cómo el cardio puede ayudarte a vivir más y mejor, pasar menos hambre en definición y ganar músculo de forma más limpia. Además, aprenderás cómo empezar desde cero y cómo programarlo con tu rutina de fuerza para no perder masa muscular. ➡️ Instagram del invitado (Javier): https://www.instagram.com/javiercalvo.run/ https://www.ivoox.com/experto-cafeina-lo-nadie-te-cuenta-audios-mp3_rf_164291633_1.html Mon, 15 Dec 2025 18:00:00 +0200 01:26:14 https://www.ivoox.com/164291633 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Xabier Ramírez de la Piscina, dietista, bioquímico y profesor en Fit Generation. Desmontamos mitos y explicamos qué hace la cafeína en el cerebro, cuánto dura su efecto y por qué aparece la tolerancia, además de las diferencias genéticas. También aprenderás a usarla mejor para optimizar el rendimiento físico y mental y proteger tu sueño y la ansiedad. ➡️ Instagram de Xabier (invitado): https://www.instagram.com/biochemistry_fitness/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Xabier Ramírez de la Piscina, dietista, bioquímico y profesor en Fit Generation. Desmontamos mitos y explicamos qué hace la cafeína en el cerebro, cuánto dura su efecto y por qué aparece la tolerancia, además de las diferencias genéticas. También aprenderás a usarla mejor para optimizar el rendimiento físico y mental y proteger tu sueño y la ansiedad. ➡️ Instagram de Xabier (invitado): https://www.instagram.com/biochemistry_fitness/ https://www.ivoox.com/culturista-natural-7-tecnicas-avanzadas-para-conseguir-tu-audios-mp3_rf_164143907_1.html Thu, 11 Dec 2025 18:00:00 +0200 01:39:36 https://www.ivoox.com/164143907 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation, el culturista natural Nacho Herrero nos cuenta la clave del desarrollo muscular sin esteroides y desmonta el mito del “no pain, no gain”. Hablamos de culturismo natural, riesgos de los esteroides, trucos de posing para lucir mejor y cómo ha creado su servicio de entrenamiento online. ➡️ Instagram del invitado (Nacho Herrero): https://www.instagram.com/herrerofitness/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation, el culturista natural Nacho Herrero nos cuenta la clave del desarrollo muscular sin esteroides y desmonta el mito del “no pain, no gain”. Hablamos de culturismo natural, riesgos de los esteroides, trucos de posing para lucir mejor y cómo ha creado su servicio de entrenamiento online. ➡️ Instagram del invitado (Nacho Herrero): https://www.instagram.com/herrerofitness/ https://www.ivoox.com/experta-digestion-estos-alimentos-te-estan-inflamando-audios-mp3_rf_163921233_1.html Mon, 08 Dec 2025 18:00:00 +0200 01:21:24 https://www.ivoox.com/163921233 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Virginia Gómez, experta en nutrición digestiva. Hablamos de por qué tanta gente vive hinchada, qué es realmente la inflamación y cuándo debemos preocuparnos. Además, desmontamos mitos muy extendidos en la actualidad y hablamos sobre cómo la digestión afecta al ánimo, al estrés y a tu día a día. ➡️ Instagram de Virginia (invitada): https://www.instagram.com/virginianutricion_/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Virginia Gómez, experta en nutrición digestiva. Hablamos de por qué tanta gente vive hinchada, qué es realmente la inflamación y cuándo debemos preocuparnos. Además, desmontamos mitos muy extendidos en la actualidad y hablamos sobre cómo la digestión afecta al ánimo, al estrés y a tu día a día. ➡️ Instagram de Virginia (invitada): https://www.instagram.com/virginianutricion_/ https://www.ivoox.com/campeona-culturismo-la-mejor-rutina-para-mantenerte-en-audios-mp3_rf_163768118_1.html Thu, 04 Dec 2025 18:00:00 +0200 01:16:49 https://www.ivoox.com/163768118 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Nereuni (Dra. Saiyan Salazar) sobre entrenamiento de fuerza para mujeres, pérdida de grasa y cómo construir un físico fuerte y sano. Además, profundizamos en cómo preparar una competición de culturismo y en su trayectoria profesional como entrenadora ayudando a mujeres a transformar su cuerpo. ➡️ Instagram de la invitada (Nereuni): https://www.instagram.com/nereunii/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Nereuni (Dra. Saiyan Salazar) sobre entrenamiento de fuerza para mujeres, pérdida de grasa y cómo construir un físico fuerte y sano. Además, profundizamos en cómo preparar una competición de culturismo y en su trayectoria profesional como entrenadora ayudando a mujeres a transformar su cuerpo. ➡️ Instagram de la invitada (Nereuni): https://www.instagram.com/nereunii/ https://www.ivoox.com/nutricionista-ufc-el-peligroso-metodo-para-audios-mp3_rf_163513307_1.html Mon, 01 Dec 2025 18:00:00 +0200 01:50:24 https://www.ivoox.com/163513307 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aritz Adrián (Aritz Makingweight), nutricionista de luchadores de la UFC, sobre la preparación real de un peleador: cómo se come, cómo se corta peso y cómo se sostiene el cuerpo y la mente bajo estrés extremo. Desde los mitos más comunes hasta lo que nadie ve detrás de la báscula, este episodio explica cómo se sobrevive (y a qué precio) dentro de la jaula. ➡️ TikTok de Aritz Adrián (invitado): https://www.tiktok.com/@aritzadrian96En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aritz Adrián (Aritz Makingweight), nutricionista de luchadores de la UFC, sobre la preparación real de un peleador: cómo se come, cómo se corta peso y cómo se sostiene el cuerpo y la mente bajo estrés extremo. Desde los mitos más comunes hasta lo que nadie ve detrás de la báscula, este episodio explica cómo se sobrevive (y a qué precio) dentro de la jaula. ➡️ TikTok de Aritz Adrián (invitado): https://www.tiktok.com/@aritzadrian96 https://www.ivoox.com/preparador-culturismo-10-secretos-para-ganar-mucho-musculo-audios-mp3_rf_163371472_1.html Thu, 27 Nov 2025 18:00:00 +0200 01:27:45 https://www.ivoox.com/163371472 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Guillermo Herce, conocido como FitWilly, culturista de élite y creador de contenido. Profundizamos en cómo se construye un cuerpo de competición, los retos del culturismo en España y las claves para generar y diversificar ingresos dentro del mundo del fitness. ➡️ Instagram del invitado (Guille): https://www.instagram.com/fitwilly/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Guillermo Herce, conocido como FitWilly, culturista de élite y creador de contenido. Profundizamos en cómo se construye un cuerpo de competición, los retos del culturismo en España y las claves para generar y diversificar ingresos dentro del mundo del fitness. ➡️ Instagram del invitado (Guille): https://www.instagram.com/fitwilly/ https://www.ivoox.com/doctor-anti-envejecimiento-12-habitos-para-vivir-mas-y-audios-mp3_rf_163137501_1.html Mon, 24 Nov 2025 18:00:00 +0200 03:08:39 https://www.ivoox.com/163137501 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el Dr. Vicente Mera, referente mundial en longevidad y medicina antiaging. Charlamos sobre su libro "Joven a cualquier edad" y las claves para frenar el envejecimiento a través de la alimentación, el ejercicio, el sueño y la microbiota. Además, exploramos cómo la gestión emocional y las relaciones sociales impactan en la salud, y repasamos su reconocimiento con el European Awards in Medicine. ➡️ Instagram de Vicente (invitado): https://www.instagram.com/drvicentemera/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el Dr. Vicente Mera, referente mundial en longevidad y medicina antiaging. Charlamos sobre su libro "Joven a cualquier edad" y las claves para frenar el envejecimiento a través de la alimentación, el ejercicio, el sueño y la microbiota. Además, exploramos cómo la gestión emocional y las relaciones sociales impactan en la salud, y repasamos su reconocimiento con el European Awards in Medicine. ➡️ Instagram de Vicente (invitado): https://www.instagram.com/drvicentemera/ https://www.ivoox.com/experta-perder-grasa-10-claves-para-quemar-audios-mp3_rf_162966361_1.html Thu, 20 Nov 2025 18:00:00 +0200 01:21:32 https://www.ivoox.com/162966361 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Lara Ibarra, una veterana del mundo del fitness que viene a recordarnos que se puede perder grasa y disfrutar de la comida al mismo tiempo. Charlamos sobre cómo conseguir abdominales sin restricciones extremas, construir hábitos sostenibles y hacer del fitness algo accesible para todos. ➡️ Instagram de la invitada (Lara): https://www.instagram.com/laraibarra_/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Lara Ibarra, una veterana del mundo del fitness que viene a recordarnos que se puede perder grasa y disfrutar de la comida al mismo tiempo. Charlamos sobre cómo conseguir abdominales sin restricciones extremas, construir hábitos sostenibles y hacer del fitness algo accesible para todos. ➡️ Instagram de la invitada (Lara): https://www.instagram.com/laraibarra_/ https://www.ivoox.com/dr-alimentacion-que-comer-como-audios-mp3_rf_162745545_1.html Mon, 17 Nov 2025 18:00:00 +0200 01:48:49 https://www.ivoox.com/162745545 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Francisco José López Gil, colaborador del prestigioso estudio Global Burden of Disease, nutricionista, Doctor en Ciencias del Deporte y profesor en Fit Generation. Hablamos de qué dieta funciona de verdad, cómo el entrenamiento mejora tu vida y desmontamos mitos muy comunes en salud y fitness. ➡️ Instagram de Francisco (invitado): https://www.instagram.com/josefranciscolopezgil/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Francisco José López Gil, colaborador del prestigioso estudio Global Burden of Disease, nutricionista, Doctor en Ciencias del Deporte y profesor en Fit Generation. Hablamos de qué dieta funciona de verdad, cómo el entrenamiento mejora tu vida y desmontamos mitos muy comunes en salud y fitness. ➡️ Instagram de Francisco (invitado): https://www.instagram.com/josefranciscolopezgil/ https://www.ivoox.com/millonario-negocio-detras-bebidas-energeticas-audios-mp3_rf_162589533_1.html Thu, 13 Nov 2025 18:00:00 +0200 01:11:29 https://www.ivoox.com/162589533 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ander Aguado (Andersthetic), quien pasó de vivir del fitness a lanzar REVAMP, una marca de bebida energética. Un podcast repleto de claves prácticas si quieres emprender en el sector del fitness. ➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/andersthetic/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ander Aguado (Andersthetic), quien pasó de vivir del fitness a lanzar REVAMP, una marca de bebida energética. Un podcast repleto de claves prácticas si quieres emprender en el sector del fitness. ➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/andersthetic/ https://www.ivoox.com/dermatologo-experto-10-habitos-estan-danando-tu-audios-mp3_rf_162330534_1.html Mon, 10 Nov 2025 18:00:00 +0200 01:06:40 https://www.ivoox.com/162330534 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con el dermatólogo Álex Docampo. Desmontamos mitos sobre el sol, las cremas solares y los cuidados de la piel. Trataremos temas como la vitamina D, el cáncer de piel y además, aprenderás los mejores hábitos para proteger tu piel de verdad. ➡️ Instagram de Álex (invitado): https://www.instagram.com/alex.docampo.dermatologo/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con el dermatólogo Álex Docampo. Desmontamos mitos sobre el sol, las cremas solares y los cuidados de la piel. Trataremos temas como la vitamina D, el cáncer de piel y además, aprenderás los mejores hábitos para proteger tu piel de verdad. ➡️ Instagram de Álex (invitado): https://www.instagram.com/alex.docampo.dermatologo/ https://www.ivoox.com/como-crear-rutina-entrenamiento-perfecta-para-audios-mp3_rf_161968275_1.html Thu, 06 Nov 2025 18:00:00 +0200 01:31:07 https://www.ivoox.com/161968275 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con María Amador sobre cómo una persona normal puede lograr una transformación física real y construir un cuerpo fuerte y saludable sin necesidad de ser modelo de Instagram. Una charla inspiradora sobre fitness, constancia y cambio de vida. ➡️ Instagram de la invitada (María Amador): https://www.instagram.com/mariaamdr.fit/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con María Amador sobre cómo una persona normal puede lograr una transformación física real y construir un cuerpo fuerte y saludable sin necesidad de ser modelo de Instagram. Una charla inspiradora sobre fitness, constancia y cambio de vida. ➡️ Instagram de la invitada (María Amador): https://www.instagram.com/mariaamdr.fit/ https://www.ivoox.com/experta-inflamacion-la-dieta-perfecta-para-no-audios-mp3_rf_161692788_1.html Mon, 03 Nov 2025 18:00:00 +0200 01:42:53 https://www.ivoox.com/161692788 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con la Dra. Beatriz Gros, experta en gastroenterología y enfermedades intestinales. Hablaremos de cómo puedes cuidar tu aparato digestivo, mejorar tu salud intestinal y adoptar hábitos que te ayuden a tener un intestino sano desmontando los mitos más comunes. ➡️ Instagram de Beatriz (invitada): https://www.instagram.com/dr.beatrizgros/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con la Dra. Beatriz Gros, experta en gastroenterología y enfermedades intestinales. Hablaremos de cómo puedes cuidar tu aparato digestivo, mejorar tu salud intestinal y adoptar hábitos que te ayuden a tener un intestino sano desmontando los mitos más comunes. ➡️ Instagram de Beatriz (invitada): https://www.instagram.com/dr.beatrizgros/ https://www.ivoox.com/mejor-rutina-para-conseguir-abdomen-funcional-audios-mp3_rf_161584380_1.html Thu, 30 Oct 2025 18:00:00 +0200 01:25:16 https://www.ivoox.com/161584380 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Josué Tarí, experto en entrenamiento y rendimiento, sobre cómo conseguir un abdomen fuerte, funcional y saludable. No se trata solo de marcar el sixpack, sino de entender cómo debe funcionar el core para mejorar tu postura, prevenir lesiones y rendir mejor en cualquier deporte. ➡️ Instagram del invitado (Josué): https://www.instagram.com/josuetari_/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Josué Tarí, experto en entrenamiento y rendimiento, sobre cómo conseguir un abdomen fuerte, funcional y saludable. No se trata solo de marcar el sixpack, sino de entender cómo debe funcionar el core para mejorar tu postura, prevenir lesiones y rendir mejor en cualquier deporte. ➡️ Instagram del invitado (Josué): https://www.instagram.com/josuetari_/ https://www.ivoox.com/experta-suelo-pelvico-10-habitos-para-mejorar-audios-mp3_rf_161264796_1.html Mon, 27 Oct 2025 18:00:00 +0200 57:47 https://www.ivoox.com/161264796 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marta Kaizen, fisioterapeuta y dietista, sobre hábitos básicos que realmente mejoran tu salud sin suplementos ni extremismos. Profundizamos en el cuidado del suelo pélvico, su impacto en tu bienestar y cómo fortalecerlo correctamente. ➡️ Instagram de Marta (invitada): https://www.instagram.com/martakaizen/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marta Kaizen, fisioterapeuta y dietista, sobre hábitos básicos que realmente mejoran tu salud sin suplementos ni extremismos. Profundizamos en el cuidado del suelo pélvico, su impacto en tu bienestar y cómo fortalecerlo correctamente. ➡️ Instagram de Marta (invitada): https://www.instagram.com/martakaizen/ https://www.ivoox.com/como-conseguir-mejor-fisico-posible-antes-de-audios-mp3_rf_161155809_1.html Thu, 23 Oct 2025 18:00:00 +0200 01:15:16 https://www.ivoox.com/161155809 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Martín Perea, que pasó de ser breakdancer de élite a entrenador personal. Dejó el Centro de Alto Rendimiento de Madrid donde se preparaba para las Olimpiadas de París 2024 para perseguir su pasión por el fitness, ¡y es que en un año pasó de 70 a 170 kg en press banca con 21 años! Su historia, mentalidad y progreso te van a inspirar. ➡️ Instagram del invitado (Martín): https://www.instagram.com/maartinperea/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Martín Perea, que pasó de ser breakdancer de élite a entrenador personal. Dejó el Centro de Alto Rendimiento de Madrid donde se preparaba para las Olimpiadas de París 2024 para perseguir su pasión por el fitness, ¡y es que en un año pasó de 70 a 170 kg en press banca con 21 años! Su historia, mentalidad y progreso te van a inspirar. ➡️ Instagram del invitado (Martín): https://www.instagram.com/maartinperea/ https://www.ivoox.com/doctor-fisiologia-no-necesitas-caminar-10-000-pasos-audios-mp3_rf_160904965_1.html Mon, 20 Oct 2025 18:00:00 +0200 01:18:53 https://www.ivoox.com/160904965 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con el Dr. Helios Pareja, experto en fisiología, metabolismo y salud integral. Hablamos acerca de la famosa flexibilidad metabólica, estrategias para perder grasa de forma efectiva, nutrición deportiva y suplementación, todo según la evidencia. ➡️ Instagram de Helios (invitado): https://www.instagram.com/heliospareja/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con el Dr. Helios Pareja, experto en fisiología, metabolismo y salud integral. Hablamos acerca de la famosa flexibilidad metabólica, estrategias para perder grasa de forma efectiva, nutrición deportiva y suplementación, todo según la evidencia. ➡️ Instagram de Helios (invitado): https://www.instagram.com/heliospareja/ https://www.ivoox.com/experto-quimica-10-errores-al-usar-esteroides-audios-mp3_rf_160778243_1.html Thu, 16 Oct 2025 18:00:00 +0200 01:54:04 https://www.ivoox.com/160778243 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Carlos Mejías, técnico en farmacia, nutricionista y máster en farmacología. En esta charla rompemos el tabú y analizamos con rigor qué efectos tienen realmente los anabolizantes, sus riesgos y por qué la información es la mejor herramienta de prevención. ➡️ Instagram del invitado (Carlos Mejías): https://www.instagram.com/musclespain1/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Carlos Mejías, técnico en farmacia, nutricionista y máster en farmacología. En esta charla rompemos el tabú y analizamos con rigor qué efectos tienen realmente los anabolizantes, sus riesgos y por qué la información es la mejor herramienta de prevención. ➡️ Instagram del invitado (Carlos Mejías): https://www.instagram.com/musclespain1/ https://www.ivoox.com/farmaceutico-nutricionista-esta-dieta-arruinara-tu-salud-fisico-audios-mp3_rf_160486139_1.html Mon, 13 Oct 2025 18:00:00 +0200 01:38:53 https://www.ivoox.com/160486139 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Phil Hugo, un farmacéutico muy conocido en el mundo de la nutrición y alguien que no tiene miedo de decir lo que piensa. Hablamos de cómo cambió su forma de ver la nutrición y de lo que pasa cuando te atreves a cuestionar lo establecido. ➡️ Instagram de Phil Hugo (invitado): https://www.instagram.com/thephilhugo/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Phil Hugo, un farmacéutico muy conocido en el mundo de la nutrición y alguien que no tiene miedo de decir lo que piensa. Hablamos de cómo cambió su forma de ver la nutrición y de lo que pasa cuando te atreves a cuestionar lo establecido. ➡️ Instagram de Phil Hugo (invitado): https://www.instagram.com/thephilhugo/ https://www.ivoox.com/entrenador-del-1-el-secreto-para-crear-un-audios-mp3_rf_160385869_1.html Thu, 09 Oct 2025 18:00:00 +0200 58:22 https://www.ivoox.com/160385869 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con David Requena, quien con solo 20 años y sin experiencia logró crear un negocio de entrenamiento online exitoso. Nos cuenta cómo fue su proceso, los pasos clave que dio y qué puedes aprender si estás empezando en el mundo del fitness. ➡️ Instagram del invitado (David Requena): https://www.instagram.com/reque_77/En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con David Requena, quien con solo 20 años y sin experiencia logró crear un negocio de entrenamiento online exitoso. Nos cuenta cómo fue su proceso, los pasos clave que dio y qué puedes aprender si estás empezando en el mundo del fitness. ➡️ Instagram del invitado (David Requena): https://www.instagram.com/reque_77/ https://www.ivoox.com/psicologa-1-10-habitos-mentales-para-mejorar-tu-audios-mp3_rf_160155310_1.html Mon, 06 Oct 2025 18:00:00 +0200 01:57:38 https://www.ivoox.com/160155310 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con la psicóloga Olaya Turbón. Hablamos sobre trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad, dependencia emocional, bienestar interior, perfeccionismo y autoexigencia y mucho más. ➡️ Instagram de Olaya (invitada): https://www.instagram.com/olayaturbonpsicologa/En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con la psicóloga Olaya Turbón. Hablamos sobre trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad, dependencia emocional, bienestar interior, perfeccionismo y autoexigencia y mucho más. ➡️ Instagram de Olaya (invitada): https://www.instagram.com/olayaturbonpsicologa/ https://www.ivoox.com/carne-vegetal-vs-carne-real-cual-es-mas-audios-mp3_rf_160034693_1.html Fri, 03 Oct 2025 18:00:00 +0200 01:22:34 https://www.ivoox.com/160034693 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marc Coloma, CEO y Co-Fundador de Heura. Hablamos sobre la carne vegetal, el impacto y las polémicas alrededor de Heura, cómo llevar una alimentación saludable y mucho más. ➡️ LinkedIn de Marc (invitado): https://www.linkedin.com/in/marccoloma/?originalSubdomain=es ➡️ Instagram de Heura: https://www.instagram.com/heurafoods.es/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4nz6ogo CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4gPZyQR ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:55 Presentación de Marc (invitado) 00:03:17 ¿Es Heura más saludable que la carne? 00:18:03 Heura es un alimento procesado 00:33:46 Heura para la sostenibilidad medioambiental 00:44:32 ¿Se ha enfrentado la industria cárnica con vosotros? 00:56:51 Precio, presente y futuro de Heura 01:06:15 ¿Qué consejo darías a un nutricionista que quiere emprender? 01:07:40 Afirmaciones de SI o NO 01:11:12 ¿Heura es mejor para reducir el sufrimiento animal? 01:19:48 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marc Coloma, CEO y Co-Fundador de Heura. Hablamos sobre la carne vegetal, el impacto y las polémicas alrededor de Heura, cómo llevar una alimentación saludable y mucho más. ➡️ LinkedIn de Marc (invitado): https://www.linkedin.com/in/marccoloma/?originalSubdomain=es ➡️ Instagram de Heura: https://www.instagram.com/heurafoods.es/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4nz6ogo CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4gPZyQR ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:55 Presentación de Marc (invitado) 00:03:17 ¿Es Heura más saludable que la carne? 00:18:03 Heura es un alimento procesado 00:33:46 Heura para la sostenibilidad medioambiental 00:44:32 ¿Se ha enfrentado la industria cárnica con vosotros? 00:56:51 Precio, presente y futuro de Heura 01:06:15 ¿Qué consejo darías a un nutricionista que quiere emprender? 01:07:40 Afirmaciones de SI o NO 01:11:12 ¿Heura es mejor para reducir el sufrimiento animal? 01:19:48 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/experto-ganar-musculo-entrena-asi-para-llegar-audios-mp3_rf_159855298_1.html Wed, 01 Oct 2025 18:00:00 +0200 01:30:51 https://www.ivoox.com/159855298 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con José María Forte, competidor de culturismo con gran trayectoria y entrenador personal. Abordamos temas como la evolución del entrenamiento en el culturismo, los factores clave para ganar músculo, el papel del dopaje en este deporte y otros temas muy interesantes. ➡️ Instagram del invitado (José): https://www.instagram.com/josemariaforteoficial/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4nVWxkl NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3KNlT5C ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:36 Presentación del invitado (José) 00:02:48 ¿Por qué has dejado Cuerpos Perfectos? 00:14:08 ¿Qué tan importante es el pump muscular? 00:21:20 Ejercicios básicos vs aislamiento 00:27:52 Técnicas avanzadas en culturismo 00:30:03 Nuevas máquinas y estilos de entrenamiento 00:35:47 Intensidad vs volumen de entrenamiento 00:39:52 Descansos en el entrenamiento 00:46:30 ¿Cómo empezó tu afición por el culturismo? 00:50:18 ¿Qué opinas del culturismo actual en España? 00:56:39 Federaciones de culturismo y controles de dopaje 01:06:32 ¿Qué te ha aportado competir? 01:09:38 Opinión sobre el uso de anabolizantes 01:12:18 Puntos de inflexión como competidor de culturismo 01:13:49 Evolución del lenguaje y marca personal de José María Forte 01:20:16 Etapa como portero de discoteca 01:23:20 Consejo para vivir del fitness 01:30:25 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con José María Forte, competidor de culturismo con gran trayectoria y entrenador personal. Abordamos temas como la evolución del entrenamiento en el culturismo, los factores clave para ganar músculo, el papel del dopaje en este deporte y otros temas muy interesantes. ➡️ Instagram del invitado (José): https://www.instagram.com/josemariaforteoficial/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4nVWxkl NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3KNlT5C ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:36 Presentación del invitado (José) 00:02:48 ¿Por qué has dejado Cuerpos Perfectos? 00:14:08 ¿Qué tan importante es el pump muscular? 00:21:20 Ejercicios básicos vs aislamiento 00:27:52 Técnicas avanzadas en culturismo 00:30:03 Nuevas máquinas y estilos de entrenamiento 00:35:47 Intensidad vs volumen de entrenamiento 00:39:52 Descansos en el entrenamiento 00:46:30 ¿Cómo empezó tu afición por el culturismo? 00:50:18 ¿Qué opinas del culturismo actual en España? 00:56:39 Federaciones de culturismo y controles de dopaje 01:06:32 ¿Qué te ha aportado competir? 01:09:38 Opinión sobre el uso de anabolizantes 01:12:18 Puntos de inflexión como competidor de culturismo 01:13:49 Evolución del lenguaje y marca personal de José María Forte 01:20:16 Etapa como portero de discoteca 01:23:20 Consejo para vivir del fitness 01:30:25 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/experta-peder-peso-7-habitos-para-derretir-audios-mp3_rf_159391711_1.html Fri, 26 Sep 2025 18:00:00 +0200 01:10:46 https://www.ivoox.com/159391711 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Marta PJC. Hablamos sobre alimentación y entrenamiento en la mujer, estrategias nutricionales, la presión de las redes sociales… entre otros temas de interés. ➡️ Instagram del invitado (Marta): https://www.instagram.com/martapjc/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/42bDxpE CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4nO0Xto ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:46 Presentación de Marta (invitada) 00:05:44 Hábitos que arruinan tu ciclo hormonal 00:16:32 Ranking de alimentos y ciclo hormonal 00:19:19 Diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres 00:22:42 Empezar en el fitness siendo mujer 00:28:35 El concepto de densidad calórica 00:30:25 Entrenar en ayunas 00:31:18 Miedo a ponerse demasiado fuerte 00:33:17 Cómo afectan las redes a las expectativas 00:39:35 Mostrar cuerpos reales en redes 00:43:22 ¿Dejarías de ser conocida en redes ganando la mitad? 00:47:23 Inicios en el fitness 00:54:09 ¿Has crecido demasiado rápido en redes y cometiste algún error? 00:57:50 ¿En algún momento te has planteado dejarlo todo? 01:01:19 ¿Qué consejo le darías a alguien que quiere empezar a divulgar? 01:04:19 Reflexión sobre el veganismo 01:09:15 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Marta PJC. Hablamos sobre alimentación y entrenamiento en la mujer, estrategias nutricionales, la presión de las redes sociales… entre otros temas de interés. ➡️ Instagram del invitado (Marta): https://www.instagram.com/martapjc/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/42bDxpE CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4nO0Xto ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:46 Presentación de Marta (invitada) 00:05:44 Hábitos que arruinan tu ciclo hormonal 00:16:32 Ranking de alimentos y ciclo hormonal 00:19:19 Diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres 00:22:42 Empezar en el fitness siendo mujer 00:28:35 El concepto de densidad calórica 00:30:25 Entrenar en ayunas 00:31:18 Miedo a ponerse demasiado fuerte 00:33:17 Cómo afectan las redes a las expectativas 00:39:35 Mostrar cuerpos reales en redes 00:43:22 ¿Dejarías de ser conocida en redes ganando la mitad? 00:47:23 Inicios en el fitness 00:54:09 ¿Has crecido demasiado rápido en redes y cometiste algún error? 00:57:50 ¿En algún momento te has planteado dejarlo todo? 01:01:19 ¿Qué consejo le darías a alguien que quiere empezar a divulgar? 01:04:19 Reflexión sobre el veganismo 01:09:15 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/como-ganar-musculo-forma-natural-fufi-audios-mp3_rf_158836607_1.html Wed, 24 Sep 2025 18:00:00 +0200 01:26:08 https://www.ivoox.com/158836607 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Rubén Orbea. Más conocido en redes sociales como Fufi. Hablamos sobre cómo ganar músculo siendo natural, el uso de esteroides, polémica con las video-reacciones, crecer en redes sociales en el sector fitness, entre otros temas interesantes… ➡️ Instagram del invitado (Fufi): https://www.instagram.com/srfufi/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3K6BXPQ NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4pzuN6E ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:44 Presentación del invitado (Rubén) 00:02:44 Cómo entrenar para conseguir un buen físico 00:35:01 Ejercicios favoritos por grupo muscular 00:44:18 Cómo has aprendido lo que sabes 00:52:13 Ser natural vs no serlo 00:58:45 Cómo saber si alguien usa esteroides 01:00:19 Juego do físico-natty 01:11:22 Culturistas naturales referentes en España 01:17:00 Estrategia para crecer en redes sociales fitness 01:20:06 Polémica de los vídeo-reacciones 01:23:15 Cómo empezar en el fitness redes sociales 01:25:45 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Rubén Orbea. Más conocido en redes sociales como Fufi. Hablamos sobre cómo ganar músculo siendo natural, el uso de esteroides, polémica con las video-reacciones, crecer en redes sociales en el sector fitness, entre otros temas interesantes… ➡️ Instagram del invitado (Fufi): https://www.instagram.com/srfufi/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3K6BXPQ NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4pzuN6E ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:44 Presentación del invitado (Rubén) 00:02:44 Cómo entrenar para conseguir un buen físico 00:35:01 Ejercicios favoritos por grupo muscular 00:44:18 Cómo has aprendido lo que sabes 00:52:13 Ser natural vs no serlo 00:58:45 Cómo saber si alguien usa esteroides 01:00:19 Juego do físico-natty 01:11:22 Culturistas naturales referentes en España 01:17:00 Estrategia para crecer en redes sociales fitness 01:20:06 Polémica de los vídeo-reacciones 01:23:15 Cómo empezar en el fitness redes sociales 01:25:45 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/mitos-alimentos-transgenicos-aditivos-y-audios-mp3_rf_158618674_1.html Sat, 20 Sep 2025 18:00:00 +0200 01:33:38 https://www.ivoox.com/158618674 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Óscar Teixidó. Hablamos de los alimentos transgénicos, su seguridad y los mitos más comunes, de los alimentos ecológicos y su verdadero impacto en la salud, así como del papel de los pesticidas en los alimentos. También tratamos sobre filosofía y ciencia, entre otros temas interesantes. ➡️ Twitter de Óscar (invitado): https://x.com/Oscar_Teix ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/46uwlWO CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4mrKRVt ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:46 Presentación de Óscar (invitado) 00:03:55 Alimentos transgénicos 00:32:45 Alimentos ecológicos 00:41:49 Pesticidas de los alimentos 01:04:55 Filosofía científicamente informada 01:31:24 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Óscar Teixidó. Hablamos de los alimentos transgénicos, su seguridad y los mitos más comunes, de los alimentos ecológicos y su verdadero impacto en la salud, así como del papel de los pesticidas en los alimentos. También tratamos sobre filosofía y ciencia, entre otros temas interesantes. ➡️ Twitter de Óscar (invitado): https://x.com/Oscar_Teix ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/46uwlWO CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4mrKRVt ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:46 Presentación de Óscar (invitado) 00:03:55 Alimentos transgénicos 00:32:45 Alimentos ecológicos 00:41:49 Pesticidas de los alimentos 01:04:55 Filosofía científicamente informada 01:31:24 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/como-crear-negocio-asesorias-online-de-audios-mp3_rf_158179690_1.html Wed, 17 Sep 2025 18:00:00 +0200 01:09:22 https://www.ivoox.com/158179690 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Evaristo Molina, socio fundador de Academia Entrenadores Online, sobre cómo dar los primeros pasos en el negocio del entrenamiento online, aprender a vender tus servicios, fijar precios, medir resultados y demostrar tu valor como entrenador personal. También reflexionamos sobre la importancia de elegir un nicho, reinvertir en tu negocio, aprovechar la inteligencia artificial y las redes sociales, además de cómo planificar tu contenido. Todo ello con claves prácticas si quieres convertirte en un entrenador personal online de éxito. ➡️ Instagram del invitado (Evaristo): https://www.instagram.com/emprendedorfitness/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4n9W668 NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Ie00M7 ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:54 Presentación del invitado (Evaristo) 00:03:32 Qué recomendarías a un entrenador que esté empezando 00:09:54 Paso a paso para crear un negocio de entrenamiento online 00:20:34 Cómo vender tus servicios como entrenador 00:22:27 Métricas clave de un entrenador online 00:23:35 Cómo definir el precio de tus asesorías 00:27:06 Cómo demostrar el valor de tus servicios 00:31:15 Qué tienen en común los mejores entrenadores online 00:33:13 Equipo detrás de un entrenador personal online 00:37:00 ¿Es necesario centrarse en un nicho? 00:40:08 Reinvertir el dinero en el negocio 00:43:22 Aplicaciones para entrenadores e inteligencia artificial 00:47:42 Redes sociales de un entrenador online 00:50:55 Planificación de contenido para un entrenador personal 00:52:02 Contenido de pago vs orgánico 00:55:42 Seguidores para ser entrenador online de éxito 00:58:11 ¿Se puede vender por mensaje directo? 01:02:00 Cuánto dinero invertir en anuncios para que funcione 01:02:52 Qué funciona a día de hoy para vender 01:06:55 Cuál es el alumno que más ha crecido en vuestra academia 01:07:33 Consejo para una persona que empieza en el entrenamiento online 01:08:46 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Evaristo Molina, socio fundador de Academia Entrenadores Online, sobre cómo dar los primeros pasos en el negocio del entrenamiento online, aprender a vender tus servicios, fijar precios, medir resultados y demostrar tu valor como entrenador personal. También reflexionamos sobre la importancia de elegir un nicho, reinvertir en tu negocio, aprovechar la inteligencia artificial y las redes sociales, además de cómo planificar tu contenido. Todo ello con claves prácticas si quieres convertirte en un entrenador personal online de éxito. ➡️ Instagram del invitado (Evaristo): https://www.instagram.com/emprendedorfitness/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4n9W668 NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Ie00M7 ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:54 Presentación del invitado (Evaristo) 00:03:32 Qué recomendarías a un entrenador que esté empezando 00:09:54 Paso a paso para crear un negocio de entrenamiento online 00:20:34 Cómo vender tus servicios como entrenador 00:22:27 Métricas clave de un entrenador online 00:23:35 Cómo definir el precio de tus asesorías 00:27:06 Cómo demostrar el valor de tus servicios 00:31:15 Qué tienen en común los mejores entrenadores online 00:33:13 Equipo detrás de un entrenador personal online 00:37:00 ¿Es necesario centrarse en un nicho? 00:40:08 Reinvertir el dinero en el negocio 00:43:22 Aplicaciones para entrenadores e inteligencia artificial 00:47:42 Redes sociales de un entrenador online 00:50:55 Planificación de contenido para un entrenador personal 00:52:02 Contenido de pago vs orgánico 00:55:42 Seguidores para ser entrenador online de éxito 00:58:11 ¿Se puede vender por mensaje directo? 01:02:00 Cuánto dinero invertir en anuncios para que funcione 01:02:52 Qué funciona a día de hoy para vender 01:06:55 Cuál es el alumno que más ha crecido en vuestra academia 01:07:33 Consejo para una persona que empieza en el entrenamiento online 01:08:46 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/experto-musculo-la-estrategia-mas-rapida-para-audios-mp3_rf_157676187_1.html Fri, 12 Sep 2025 18:00:00 +0200 01:19:04 https://www.ivoox.com/157676187 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marcos Gómez (@culturadegym), profesor en Fit Generation y dietista especializado en recomposición corporal. Una conversación directa donde hablamos de cómo ganar masa muscular, perder grasa de forma eficiente y alimentarse para vivir más años con calidad, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Marcos (invitado): https://www.instagram.com/culturadegym/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/46fFVwL CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/47AFCis ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:37 Presentación de Marcos (invitado) 00:03:10 Claves para ganar masa muscular 00:21:29 Puntuando para ganancia muscular 00:28:16 Cómo comer para perder grasa 00:41:38 Puntuando para pérdida de grasa 00:46:06 Cómo alimentarse para vivir más 00:54:51 ¿Qué es el índice de hipertrofia de Culturadegym? 01:03:02 Cómo pasó Marcos de fontanero a entrenador personal de éxito 01:08:15 Cómo crear un servicio de entrenamiento del que nadie se quiera ir 01:09:38 Cómo pasó una depresión Marcos 01:12:05 Polémicas y haters 01:13:41 ¿Volverías a tomar esteroides anabólicos? 01:16:30 ¿Por qué te has mudado a Andorra? 01:17:48 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con Marcos Gómez (@culturadegym), profesor en Fit Generation y dietista especializado en recomposición corporal. Una conversación directa donde hablamos de cómo ganar masa muscular, perder grasa de forma eficiente y alimentarse para vivir más años con calidad, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Marcos (invitado): https://www.instagram.com/culturadegym/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/46fFVwL CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/47AFCis ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:37 Presentación de Marcos (invitado) 00:03:10 Claves para ganar masa muscular 00:21:29 Puntuando para ganancia muscular 00:28:16 Cómo comer para perder grasa 00:41:38 Puntuando para pérdida de grasa 00:46:06 Cómo alimentarse para vivir más 00:54:51 ¿Qué es el índice de hipertrofia de Culturadegym? 01:03:02 Cómo pasó Marcos de fontanero a entrenador personal de éxito 01:08:15 Cómo crear un servicio de entrenamiento del que nadie se quiera ir 01:09:38 Cómo pasó una depresión Marcos 01:12:05 Polémicas y haters 01:13:41 ¿Volverías a tomar esteroides anabólicos? 01:16:30 ¿Por qué te has mudado a Andorra? 01:17:48 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/catedratico-del-ejercicio-aprende-a-entrenar-fuerza-si-audios-mp3_rf_157574345_1.html Wed, 10 Sep 2025 18:03:35 +0200 01:33:48 https://www.ivoox.com/157574345 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Felipe Isidro sobre los beneficios del ejercicio, la dosis mínima para mejorar la salud y cómo afrontarlo ante lesiones o enfermedades. También reflexionamos sobre la composición corporal, el papel de las instituciones y el desarrollo de la marca personal en el fitness. ➡️ Instagram de Felipe (invitado): https://www.instagram.com/felipeisidro/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/42mBUFF NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4nlE8gv ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:35 Introducción al episodio 00:02:32 Beneficios de hacer ejercicio 00:11:43 ¿Puedo el ejercicio ser negativo? 00:12:28 Dosis mínima de ejercicio 00:17:11 Número de ejercicios diarios 00:17:56 CrossFit, HYROX y disciplinas similares 00:22:45 Hablemos de la fatiga 00:29:52 Cualidad física que mejor representa la salud de una persona 00:32:20 ¿Hay contextos dónde no hay que hacer ejercicio? 00:36:30 Lesionarse por no calentar y dosificar de ejercicio 00:45:05 Lesionarse por hacer mala técnica 00:49:00 Entrenar con artrosis 00:51:04 Entrenar con hipertensión 00:52:30 Entrenar con diabetes 00:57:04 Entrena con cáncer 00:58:35 Cómo afrontar las enfermedades con el entrenamiento 01:01:54 Combatir la falta de movimiento 01:07:06 Impacto de la composición corporal en la salud 01:09:58 ¿El ejercicio que no permite mejorar es bueno? 01:14:31 Promover el ejercicio desde las instituciones 01:18:23 Cómo desarrollar marca personal como entrenador personal 01:21:32 Cualificación vs competencia 01:24:48 ¿Qué opinas del sistema educativo español en el área del ejercicio? 01:31:58 Consejo si te gusta el fitness y no sabes por dónde tirarEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Felipe Isidro sobre los beneficios del ejercicio, la dosis mínima para mejorar la salud y cómo afrontarlo ante lesiones o enfermedades. También reflexionamos sobre la composición corporal, el papel de las instituciones y el desarrollo de la marca personal en el fitness. ➡️ Instagram de Felipe (invitado): https://www.instagram.com/felipeisidro/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/42mBUFF NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4nlE8gv ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:35 Introducción al episodio 00:02:32 Beneficios de hacer ejercicio 00:11:43 ¿Puedo el ejercicio ser negativo? 00:12:28 Dosis mínima de ejercicio 00:17:11 Número de ejercicios diarios 00:17:56 CrossFit, HYROX y disciplinas similares 00:22:45 Hablemos de la fatiga 00:29:52 Cualidad física que mejor representa la salud de una persona 00:32:20 ¿Hay contextos dónde no hay que hacer ejercicio? 00:36:30 Lesionarse por no calentar y dosificar de ejercicio 00:45:05 Lesionarse por hacer mala técnica 00:49:00 Entrenar con artrosis 00:51:04 Entrenar con hipertensión 00:52:30 Entrenar con diabetes 00:57:04 Entrena con cáncer 00:58:35 Cómo afrontar las enfermedades con el entrenamiento 01:01:54 Combatir la falta de movimiento 01:07:06 Impacto de la composición corporal en la salud 01:09:58 ¿El ejercicio que no permite mejorar es bueno? 01:14:31 Promover el ejercicio desde las instituciones 01:18:23 Cómo desarrollar marca personal como entrenador personal 01:21:32 Cualificación vs competencia 01:24:48 ¿Qué opinas del sistema educativo español en el área del ejercicio? 01:31:58 Consejo si te gusta el fitness y no sabes por dónde tirar https://www.ivoox.com/que-dieta-es-mejor-para-tu-salud-segun-audios-mp3_rf_157019955_1.html Fri, 05 Sep 2025 18:00:00 +0200 55:27 https://www.ivoox.com/157019955 full En este nuevo episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Arizan (@azarian.eth), mentor e influencer en redes sociales, sobre temas que despiertan debate y curiosidad: desde la dieta ideal, los polémicos estudios de Ancel Keys, la credibilidad de la ciencia, el veganismo y "la Matrix", entre otros temas de interés. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4p748xQ CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4nhQfLJ ÍNDICE ÍNDICE 00:00 A continuación… 01:49 Presentación de Azarian (invitado) 04:23 ¿La dieta ideal es la que seguías los reyes? 06:25 Cereales integrales y alimentación humana 13:22 Los estudios de Ancel Keys 21:51 Sobre las grasas saturadas 29:48 Sobre el colesterol 32:44 Desconfiar de la ciencia 36:54 Criticar al veganismo 41:43 ¿Qué es la Matrix? 49:10 Teoría vs observaciones 51:32 El negocio de Azarian 53:07 Cómo filtras la información 54:31 Despedida del episodioEn este nuevo episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Arizan (@azarian.eth), mentor e influencer en redes sociales, sobre temas que despiertan debate y curiosidad: desde la dieta ideal, los polémicos estudios de Ancel Keys, la credibilidad de la ciencia, el veganismo y "la Matrix", entre otros temas de interés. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4p748xQ CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4nhQfLJ ÍNDICE ÍNDICE 00:00 A continuación… 01:49 Presentación de Azarian (invitado) 04:23 ¿La dieta ideal es la que seguías los reyes? 06:25 Cereales integrales y alimentación humana 13:22 Los estudios de Ancel Keys 21:51 Sobre las grasas saturadas 29:48 Sobre el colesterol 32:44 Desconfiar de la ciencia 36:54 Criticar al veganismo 41:43 ¿Qué es la Matrix? 49:10 Teoría vs observaciones 51:32 El negocio de Azarian 53:07 Cómo filtras la información 54:31 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/culturista-pro-evita-estos-errores-gimnasio-audios-mp3_rf_156818893_1.html Wed, 03 Sep 2025 18:00:00 +0200 01:29:55 https://www.ivoox.com/156818893 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Jorge Tabet, competidor de culturismo, influencer y emprendedor. Hablamos sobre cómo entrenar para alcanzar un físico de élite, cómo son las preparaciones para competir en culturismo, las polémicas en torno al culturismo y a su persona, así como sus negocios y redes sociales. Entre otros temas muy interesantes… ➡️ Instagram del invitado (Jorge): https://www.instagram.com/jorgetabet/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3JHIBfa NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ndczGm ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:40 Introducción al episodio 00:02:37 ¿Qué esperamos de Jorge Tabet en esta nueva etapa competitiva? 00:04:30 Cómo entrena Jorge Tabet para tener un físico de élite 00:21:27 Cómo es la preparación en culturismo 00:33:55 Mejores ejercicios por grupo muscular 00:36:18 Progresiones de entrenamiento 00:37:54 ¿Culturista se hace o se nace? 00:40:00 Prepararse para competir en culturismo 00:51:27 Riesgos del culturismo de élite 00:54:10 Etapas en el culturismo 00:56:10 Culturismo en España y mundial 01:00:39 Opinión sobre los Fake Nattys 01:02:16 Opiniones sobre ti y haters 01:09:09 Negocios de Jorge Tabet 01:15:08 Redes sociales 01:19:14 Por qué te has mudado de país 01:27:28 Consejo para alguien que empieza en el fitness 01:29:40 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Jorge Tabet, competidor de culturismo, influencer y emprendedor. Hablamos sobre cómo entrenar para alcanzar un físico de élite, cómo son las preparaciones para competir en culturismo, las polémicas en torno al culturismo y a su persona, así como sus negocios y redes sociales. Entre otros temas muy interesantes… ➡️ Instagram del invitado (Jorge): https://www.instagram.com/jorgetabet/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3JHIBfa NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ndczGm ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:40 Introducción al episodio 00:02:37 ¿Qué esperamos de Jorge Tabet en esta nueva etapa competitiva? 00:04:30 Cómo entrena Jorge Tabet para tener un físico de élite 00:21:27 Cómo es la preparación en culturismo 00:33:55 Mejores ejercicios por grupo muscular 00:36:18 Progresiones de entrenamiento 00:37:54 ¿Culturista se hace o se nace? 00:40:00 Prepararse para competir en culturismo 00:51:27 Riesgos del culturismo de élite 00:54:10 Etapas en el culturismo 00:56:10 Culturismo en España y mundial 01:00:39 Opinión sobre los Fake Nattys 01:02:16 Opiniones sobre ti y haters 01:09:09 Negocios de Jorge Tabet 01:15:08 Redes sociales 01:19:14 Por qué te has mudado de país 01:27:28 Consejo para alguien que empieza en el fitness 01:29:40 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/experta-microbiota-come-estos-alimentos-para-arreglar-audios-mp3_rf_156323705_1.html Tue, 26 Aug 2025 18:00:00 +0200 01:04:16 https://www.ivoox.com/156323705 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a la Dra. María Martínez Villaescusa (@dramvillaescusa), médico nefróloga y experta en microbiota femenina. En una charla completa y práctica donde hablamos de cómo la alimentación influye en la salud de la piel y el acné, la importancia de la microbiota, así como de la salud de los riñones, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de la invitada (María): https://www.instagram.com/dramvillaescusa/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/47GaA8N CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/45r1wTU ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:10 Presentación de Dra. María Martínez Villaescusa 00:02:52 Qué alimentos ayudan a tener una piel más saludable 00:18:45 Cómo mejorar tu microbiota intestinal y su importancia 00:39:45 Alimentos que benefician la salud de los riñones 01:01:31 Conclusión y despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a la Dra. María Martínez Villaescusa (@dramvillaescusa), médico nefróloga y experta en microbiota femenina. En una charla completa y práctica donde hablamos de cómo la alimentación influye en la salud de la piel y el acné, la importancia de la microbiota, así como de la salud de los riñones, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de la invitada (María): https://www.instagram.com/dramvillaescusa/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/47GaA8N CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/45r1wTU ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:10 Presentación de Dra. María Martínez Villaescusa 00:02:52 Qué alimentos ayudan a tener una piel más saludable 00:18:45 Cómo mejorar tu microbiota intestinal y su importancia 00:39:45 Alimentos que benefician la salud de los riñones 01:01:31 Conclusión y despedida del episodio https://www.ivoox.com/entrenador-minimalista-como-ganar-mas-musculo-sin-entrenar-audios-mp3_rf_155850780_1.html Wed, 20 Aug 2025 18:00:00 +0200 01:26:53 https://www.ivoox.com/155850780 full En este episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Jose Carlos de Fco (@coachjoseca), entrenador personal y formador. Profundizamos en preguntas relacionadas con la hipertrofia muscular: volumen de entrenamiento, repeticiones, frecuencia, descanso, y más… ➡️ Instagram del invitado (Jose): https://www.instagram.com/coach_joseca/?hl=es ➡️ Newsletter de Jose: https://www.coach-joseca.com/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4fIrOod NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4mIXA6K ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:29 Presentación de Coach Joseca 00:02:16 Volumen de entrenamiento y ganancia de masa muscular 00:12:16 Frecuencia de entrenamiento para ganar masa muscular 00:14:45 Cómo distribuir el esfuerzo dentro de las series 00:22:26 Rango de repeticiones óptimo para ganar músculo 00:25:19 Descanso entre series para ganar músculo 00:26:59 Días de descanso entre grupos musculares 00:29:25 ¿Qué es un buen ejercicio? 00:34:25 Trabajo en estiramiento 00:37:32 Técnicas avanzadas de hipertrofia 00:39:54 Opinión de rutinas famosas en el fitness 00:49:40 ¿Cuál es la rutina ideal? 00:50:45 Opinión sobre el PowerBuilding 00:53:57 ¿Por qué hay gente que no progresa en el gimnasio? 00:57:02 La mentalidad para construir un buen músculo 00:58:37 Cómo pasa un arquitecto a ser entrenador personal online 01:09:23 Cómo crecer como entrenador personal online 01:16:19 Fuentes de ingresos de Coach Joseca 01:25:01 El consejo de Jose para futuros entrenadoresEn este episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Jose Carlos de Fco (@coachjoseca), entrenador personal y formador. Profundizamos en preguntas relacionadas con la hipertrofia muscular: volumen de entrenamiento, repeticiones, frecuencia, descanso, y más… ➡️ Instagram del invitado (Jose): https://www.instagram.com/coach_joseca/?hl=es ➡️ Newsletter de Jose: https://www.coach-joseca.com/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4fIrOod NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4mIXA6K ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:29 Presentación de Coach Joseca 00:02:16 Volumen de entrenamiento y ganancia de masa muscular 00:12:16 Frecuencia de entrenamiento para ganar masa muscular 00:14:45 Cómo distribuir el esfuerzo dentro de las series 00:22:26 Rango de repeticiones óptimo para ganar músculo 00:25:19 Descanso entre series para ganar músculo 00:26:59 Días de descanso entre grupos musculares 00:29:25 ¿Qué es un buen ejercicio? 00:34:25 Trabajo en estiramiento 00:37:32 Técnicas avanzadas de hipertrofia 00:39:54 Opinión de rutinas famosas en el fitness 00:49:40 ¿Cuál es la rutina ideal? 00:50:45 Opinión sobre el PowerBuilding 00:53:57 ¿Por qué hay gente que no progresa en el gimnasio? 00:57:02 La mentalidad para construir un buen músculo 00:58:37 Cómo pasa un arquitecto a ser entrenador personal online 01:09:23 Cómo crecer como entrenador personal online 01:16:19 Fuentes de ingresos de Coach Joseca 01:25:01 El consejo de Jose para futuros entrenadores https://www.ivoox.com/doctor-nutricion-verdad-sobre-dieta-audios-mp3_rf_155333433_1.html Tue, 12 Aug 2025 18:33:49 +0200 01:39:17 https://www.ivoox.com/155333433 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Miguel López Moreno (@nutreconciencia), doctor en Ciencias de la Alimentación y profesor universitario. Hablamos sobre la dieta mediterránea y sus mitos, la dieta basada en plantes, selección de alimentos, la ciencia de la nutrición, entre otros temas interesantes… ➡️ Invitado (@nutreconciencia): https://www.instagram.com/nutreconciencia/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/46NzTFE CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4fvZCEJ ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:53 Presentación del invitado 00:03:26 ¿Es la dieta mediterránea la más óptima? 00:05:39 ¿Por qué aumentar los vegetales? 00:09:40 Tipos de dieta mediterránea 00:11:02 ¿Cómo decidir cuál es la mejor dieta? 00:14:09 Estudio sobre la dieta mediterránea 00:20:06 Acusación de Nutrillermo 00:24:48 Aceite de oliva 00:27:58 El papel de la comida real 00:31:06 Carne roja y salud cardiovascular 00:33:46 Alimentos e ingredientes 00:39:47 Mejores y peores alimentos para la salud 00:41:38 ¿Qué opinas sobre la pirámide alimentaria? 00:43:00 El huevo y su influencia en la salud 00:51:06 ¿Cuál es el mejor aceite para enderezar una ensalada? 00:56:29 ¿Existen más riesgos de desnutrición en una dieta basada en plantas? 01:10:26 Límites de la ciencia de la nutrición 01:21:03 ¿Un estudio financiado debería ser invalidado? 01:23:05 ¿Si no pasas consulta te invalida tus recomendaciones? 01:27:02 ¿Hasta qué punto influye el contexto en el resultado? 01:28:38 Juego de frases y respuestas 01:33:00 ¿Qué 2 estudios (tuyos) destacarías? 01:36:57 ¿Qué estudio te gustaría hacer? 01:38:25 Conclusión del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Miguel López Moreno (@nutreconciencia), doctor en Ciencias de la Alimentación y profesor universitario. Hablamos sobre la dieta mediterránea y sus mitos, la dieta basada en plantes, selección de alimentos, la ciencia de la nutrición, entre otros temas interesantes… ➡️ Invitado (@nutreconciencia): https://www.instagram.com/nutreconciencia/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/46NzTFE CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4fvZCEJ ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:53 Presentación del invitado 00:03:26 ¿Es la dieta mediterránea la más óptima? 00:05:39 ¿Por qué aumentar los vegetales? 00:09:40 Tipos de dieta mediterránea 00:11:02 ¿Cómo decidir cuál es la mejor dieta? 00:14:09 Estudio sobre la dieta mediterránea 00:20:06 Acusación de Nutrillermo 00:24:48 Aceite de oliva 00:27:58 El papel de la comida real 00:31:06 Carne roja y salud cardiovascular 00:33:46 Alimentos e ingredientes 00:39:47 Mejores y peores alimentos para la salud 00:41:38 ¿Qué opinas sobre la pirámide alimentaria? 00:43:00 El huevo y su influencia en la salud 00:51:06 ¿Cuál es el mejor aceite para enderezar una ensalada? 00:56:29 ¿Existen más riesgos de desnutrición en una dieta basada en plantas? 01:10:26 Límites de la ciencia de la nutrición 01:21:03 ¿Un estudio financiado debería ser invalidado? 01:23:05 ¿Si no pasas consulta te invalida tus recomendaciones? 01:27:02 ¿Hasta qué punto influye el contexto en el resultado? 01:28:38 Juego de frases y respuestas 01:33:00 ¿Qué 2 estudios (tuyos) destacarías? 01:36:57 ¿Qué estudio te gustaría hacer? 01:38:25 Conclusión del episodio https://www.ivoox.com/como-disenar-tu-entrenamiento-para-conseguir-fisico-audios-mp3_rf_154843943_1.html Wed, 06 Aug 2025 18:00:00 +0200 01:37:26 https://www.ivoox.com/154843943 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Ángel7Real, competidor de culturismo natural y entrenador personal muy conocido en redes sociales. Hablamos sobre cómo construir un físico estético sin dopaje, etapas para ganar masa muscular, entrenamiento por grupos musculares, fallo muscular, volumen, dieta, cardio, genética y más. También exploramos su trayectoria como creador de contenido, sus fuentes de ingresos y sus mayores aprendizajes como emprendedor en el fitness. ➡️ Instagram de Ángel (invitado): https://www.instagram.com/angel7real/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3HmtTcv NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4mvX2kz ÍNDICE 00:00 A continuación… 01:58 Presentación de Ángel7Real 02:46 ¿Qué etapas necesitas para conseguir un físico estético? 07:00 ¿Qué hacer para ganar masa muscular? 13:26 ¿Qué opinas sobre el fallo muscular? 15:23 ¿Cuántos días entrenar a la semana? 16:45 ¿Cómo medir el trabajo por cada grupo muscular? 18:45 ¿Más volumen para ganar más músculo? 24:30 ¿Cuántas series hacer para ganar músculo? 27:07 Repeticiones para ganar músculo 30:40 Técnicas avanzadas para hipertrofia 33:37 Entrenamiento en dopados vs naturales 37:38 Cómo progresar como atleta natural 39:03 ¿Cuánto debe durar una etapa de volumen? 41:13 Cómo enfocar la dieta para hacer un buen volumen 42:15 Claves principales para enfocar el entrenamiento 44:51 Cardio para culturismo y pérdida de grasa 48:31 ¿El culturismo es un deporte sano? 52:17 ¿La genética es lo más importante en el culturismo? 54:52 Cómo es la vida de un culturista natural 01:01:23 Prevenir lesiones en el gimnasio 01:04:14 ¿Qué tanto ayudan los anabólicos? 01:07:28 ¿Has pensado en doparte? 01:12:48 Estrategia de redes sociales como entrenador personal 01:16:58 Conseguir una pro-card más rápido en culturismo 01:18:24 Cómo seguir en la cima del fitness 01:20:05 Cómo hacer que tu audiencia confíe en ti 01:24:31 Fuentes de ingresos de Angel7Real 01:26:06 Mayor acierto y peor error empresarial de Ángel 01:28:50 La APP de Angel7Real 01:31:20 El mayor fracaso en redes de Angel7Real 01:33:40 Objetivos de Angel7Real para este 2025 01:34:35 Opinión sobre la comunidad fitness 01:36:08 Mensaje y despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con Ángel7Real, competidor de culturismo natural y entrenador personal muy conocido en redes sociales. Hablamos sobre cómo construir un físico estético sin dopaje, etapas para ganar masa muscular, entrenamiento por grupos musculares, fallo muscular, volumen, dieta, cardio, genética y más. También exploramos su trayectoria como creador de contenido, sus fuentes de ingresos y sus mayores aprendizajes como emprendedor en el fitness. ➡️ Instagram de Ángel (invitado): https://www.instagram.com/angel7real/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3HmtTcv NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4mvX2kz ÍNDICE 00:00 A continuación… 01:58 Presentación de Ángel7Real 02:46 ¿Qué etapas necesitas para conseguir un físico estético? 07:00 ¿Qué hacer para ganar masa muscular? 13:26 ¿Qué opinas sobre el fallo muscular? 15:23 ¿Cuántos días entrenar a la semana? 16:45 ¿Cómo medir el trabajo por cada grupo muscular? 18:45 ¿Más volumen para ganar más músculo? 24:30 ¿Cuántas series hacer para ganar músculo? 27:07 Repeticiones para ganar músculo 30:40 Técnicas avanzadas para hipertrofia 33:37 Entrenamiento en dopados vs naturales 37:38 Cómo progresar como atleta natural 39:03 ¿Cuánto debe durar una etapa de volumen? 41:13 Cómo enfocar la dieta para hacer un buen volumen 42:15 Claves principales para enfocar el entrenamiento 44:51 Cardio para culturismo y pérdida de grasa 48:31 ¿El culturismo es un deporte sano? 52:17 ¿La genética es lo más importante en el culturismo? 54:52 Cómo es la vida de un culturista natural 01:01:23 Prevenir lesiones en el gimnasio 01:04:14 ¿Qué tanto ayudan los anabólicos? 01:07:28 ¿Has pensado en doparte? 01:12:48 Estrategia de redes sociales como entrenador personal 01:16:58 Conseguir una pro-card más rápido en culturismo 01:18:24 Cómo seguir en la cima del fitness 01:20:05 Cómo hacer que tu audiencia confíe en ti 01:24:31 Fuentes de ingresos de Angel7Real 01:26:06 Mayor acierto y peor error empresarial de Ángel 01:28:50 La APP de Angel7Real 01:31:20 El mayor fracaso en redes de Angel7Real 01:33:40 Objetivos de Angel7Real para este 2025 01:34:35 Opinión sobre la comunidad fitness 01:36:08 Mensaje y despedida del episodio https://www.ivoox.com/experta-cambio-climatico-asi-debes-comer-para-audios-mp3_rf_154109489_1.html Tue, 29 Jul 2025 18:00:00 +0200 01:15:27 https://www.ivoox.com/154109489 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Ujué Fresán, doctora en Farmacia, máster en Salud Pública y doctora en Ciencias. Es investigadora especializada en Salud Pública y Nutrición, y embajadora del Pacto Climático Europeo. En el episodio hablamos sobre cuál es la mejor dieta para el medioambiente, controversias relacionadas con este tema, publicar estudios científicos, entre otros temas interesantes… ➡️ Instagram de la invitada (Ujué): https://www.instagram.com/ujuefresan/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3H7xgnu CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4lTbtiJ ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:50 Presentación de Ujué (invitada) 00:04:02 ¿Cuál es la mejor dieta para el medio ambiente? 00:05:12 ¿El clima siempre ha cambiado? 00:07:44 ¿Qué dice la comunidad científica sobre el cambio climático? 00:10:08 Frases habituales sobre el cambio climático 00:19:10 Hablemos sobre sostenibilidad 00:28:13 Impacto medioambiental de cada alimento 00:29:34 El cultivo de legumbres mejora la calidad del suelo 00:31:16 Papel de la ganadería en sistema alimentario 00:33:42 Pérdida de biodiversidad 00:35:55 ¿Qué pasa con la carne de vacuno? 00:38:37 Alimentos con menor impacto ambiental 00:41:55 Cómo impacta el procesamiento en el medio ambiente 00:47:27 Alimentos con peor impacto ambiental 00:49:36 Cómo comer de forma más sostenible 00:51:47 Conspiraciones sobre las dietas basadas en plantas 01:04:00 ¿El discurso está apoyado en la Agenda 2030? 01:05:05 ¿Comer insectos es el futuro? 01:06:58 ¿De cuál de tus trabajos estás más orgullosa? 01:11:28 ¿Cómo es el proceso de publicar un artículo científico? 01:14:39 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Ujué Fresán, doctora en Farmacia, máster en Salud Pública y doctora en Ciencias. Es investigadora especializada en Salud Pública y Nutrición, y embajadora del Pacto Climático Europeo. En el episodio hablamos sobre cuál es la mejor dieta para el medioambiente, controversias relacionadas con este tema, publicar estudios científicos, entre otros temas interesantes… ➡️ Instagram de la invitada (Ujué): https://www.instagram.com/ujuefresan/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3H7xgnu CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4lTbtiJ ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:50 Presentación de Ujué (invitada) 00:04:02 ¿Cuál es la mejor dieta para el medio ambiente? 00:05:12 ¿El clima siempre ha cambiado? 00:07:44 ¿Qué dice la comunidad científica sobre el cambio climático? 00:10:08 Frases habituales sobre el cambio climático 00:19:10 Hablemos sobre sostenibilidad 00:28:13 Impacto medioambiental de cada alimento 00:29:34 El cultivo de legumbres mejora la calidad del suelo 00:31:16 Papel de la ganadería en sistema alimentario 00:33:42 Pérdida de biodiversidad 00:35:55 ¿Qué pasa con la carne de vacuno? 00:38:37 Alimentos con menor impacto ambiental 00:41:55 Cómo impacta el procesamiento en el medio ambiente 00:47:27 Alimentos con peor impacto ambiental 00:49:36 Cómo comer de forma más sostenible 00:51:47 Conspiraciones sobre las dietas basadas en plantas 01:04:00 ¿El discurso está apoyado en la Agenda 2030? 01:05:05 ¿Comer insectos es el futuro? 01:06:58 ¿De cuál de tus trabajos estás más orgullosa? 01:11:28 ¿Cómo es el proceso de publicar un artículo científico? 01:14:39 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/experto-ganar-musculo-haz-estos-ejercicios-para-audios-mp3_rf_153652156_1.html Wed, 23 Jul 2025 18:00:00 +0200 01:55:16 https://www.ivoox.com/153652156 full En este episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Eneko Baz (@bazmen_science), entrenador personal experto en hipertrofia muscular. Hablamos a fondo sobre cómo maximizar la ganancia muscular, entrenar cada grupo muscular de forma eficiente y medir correctamente el volumen, la intensidad y la fatiga. También tratamos temas como el fallo muscular, las repeticiones efectivas, la sobrecarga progresiva, cómo romper estancamientos, rutinas de entrenamiento famosas y más. Un episodio muy interesante para quienes buscan mejorar su entrenamiento con base en la evidencia científica. ➡️ Instagram de Eneko (invitado): https://www.instagram.com/bazman_science/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4m72lqj NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Uyi31P ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:55 Presentación de Eneko Baz 00:03:31 Cómo maximizar las ganancias musculares 00:10:00 Cómo entrenar cada grupo muscular 00:26:33 Cuánto entrenar y cómo medirlo 00:38:44 ¿Llegar al fallo muscular? 00:47:20 Teoría de los Volume Landmarks 00:51:50 Entrenar en volumen vs en definición 00:53:12 Peso y repeticiones 00:59:44 Fatiga y adaptaciones 01:01:54 Teoría de las repeticiones efectivas 01:06:31 La verdad sobre la sobrecarga progresiva 01:13:42 Cuántos días entrenar por semana 01:20:15 Opinión sobre rutinas famosas 01:28:05 Descargas de entrenamiento 01:30:48 Romper el estancamiento en el gimnasio 01:34:41 ¿Vamos a volver competir en culturismo? 01:36:10 ¿Has pensado en cambiarte al culturismo no natural? 01:38:01 Opinión sobre la WNBF (federación de culturismo natural) 01:43:37 Proteína y masa muscular 01:45:11 Proyectos y cambios de Eneko 01:49:54 Fuentes de ingresos de Eneko 01:51:44 ¿Cómo dedicarme al fitness? 01:54:24 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Eneko Baz (@bazmen_science), entrenador personal experto en hipertrofia muscular. Hablamos a fondo sobre cómo maximizar la ganancia muscular, entrenar cada grupo muscular de forma eficiente y medir correctamente el volumen, la intensidad y la fatiga. También tratamos temas como el fallo muscular, las repeticiones efectivas, la sobrecarga progresiva, cómo romper estancamientos, rutinas de entrenamiento famosas y más. Un episodio muy interesante para quienes buscan mejorar su entrenamiento con base en la evidencia científica. ➡️ Instagram de Eneko (invitado): https://www.instagram.com/bazman_science/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4m72lqj NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Uyi31P ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:55 Presentación de Eneko Baz 00:03:31 Cómo maximizar las ganancias musculares 00:10:00 Cómo entrenar cada grupo muscular 00:26:33 Cuánto entrenar y cómo medirlo 00:38:44 ¿Llegar al fallo muscular? 00:47:20 Teoría de los Volume Landmarks 00:51:50 Entrenar en volumen vs en definición 00:53:12 Peso y repeticiones 00:59:44 Fatiga y adaptaciones 01:01:54 Teoría de las repeticiones efectivas 01:06:31 La verdad sobre la sobrecarga progresiva 01:13:42 Cuántos días entrenar por semana 01:20:15 Opinión sobre rutinas famosas 01:28:05 Descargas de entrenamiento 01:30:48 Romper el estancamiento en el gimnasio 01:34:41 ¿Vamos a volver competir en culturismo? 01:36:10 ¿Has pensado en cambiarte al culturismo no natural? 01:38:01 Opinión sobre la WNBF (federación de culturismo natural) 01:43:37 Proteína y masa muscular 01:45:11 Proyectos y cambios de Eneko 01:49:54 Fuentes de ingresos de Eneko 01:51:44 ¿Cómo dedicarme al fitness? 01:54:24 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/como-escapar-enganos-industria-audios-mp3_rf_153046385_1.html Tue, 15 Jul 2025 18:00:00 +0200 01:30:28 https://www.ivoox.com/153046385 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Alex Boisset, CEO de B3TTER FOODS, una empresa de barritas y productos saludables. Charlamos sobre la industria alimentaria, decisiones saludables, emprendimiento y otros temas interesantes. Redes sociales del invitado: Instagram de Alex Boisset: https://www.instagram.com/alexboisset/ Instagram de B3TTER: https://www.instagram.com/b3tterfoods/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3IowTWd CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3UjY7j7 ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:04 Presentación del invitado (Alex Boisset) 00:04:14 El mayor engaño de la industria alimentaria 00:08:57 Consejo para no dejarse engañar por la industria alimentaria 00:13:09 Combinaciones para que comas más de un producto 00:18:34 Manipulación de ingredientes y apariencia de los productos 00:30:09 Casos donde la industria alimentaria ha traspasado la ley 00:32:10 Sellos de calidad en alimentos 00:36:21 ¿Un producto con menos ingredientes es mejor? 00:38:28 Comparativa de productos de B3TTER vs otras marcas 00:46:19 ¿Cómo manejáis el plástico en B3TTER? 00:54:24 Ingredientes locales vs globales en B3TTER 00:57:10 Opinión sobre la miel 01:00:22 ¿Cómo cambiarías estos productos? 01:09:37 Filosofía de B3TTER como empresa 01:12:29 ¿Qué empresas admiras? 01:14:31 Opinión sobre Realfooding 01:17:57 ¿Qué significa emprender con propósito? 01:20:26 ¿B3TTER es rentable? 01:24:46 ¿Cuál es tu objetivo con B3TTER? 01:27:54 ¿Qué consejo darías a un nutricionista que quiere emprender? 01:29:03 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Alex Boisset, CEO de B3TTER FOODS, una empresa de barritas y productos saludables. Charlamos sobre la industria alimentaria, decisiones saludables, emprendimiento y otros temas interesantes. Redes sociales del invitado: Instagram de Alex Boisset: https://www.instagram.com/alexboisset/ Instagram de B3TTER: https://www.instagram.com/b3tterfoods/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3IowTWd CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3UjY7j7 ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:04 Presentación del invitado (Alex Boisset) 00:04:14 El mayor engaño de la industria alimentaria 00:08:57 Consejo para no dejarse engañar por la industria alimentaria 00:13:09 Combinaciones para que comas más de un producto 00:18:34 Manipulación de ingredientes y apariencia de los productos 00:30:09 Casos donde la industria alimentaria ha traspasado la ley 00:32:10 Sellos de calidad en alimentos 00:36:21 ¿Un producto con menos ingredientes es mejor? 00:38:28 Comparativa de productos de B3TTER vs otras marcas 00:46:19 ¿Cómo manejáis el plástico en B3TTER? 00:54:24 Ingredientes locales vs globales en B3TTER 00:57:10 Opinión sobre la miel 01:00:22 ¿Cómo cambiarías estos productos? 01:09:37 Filosofía de B3TTER como empresa 01:12:29 ¿Qué empresas admiras? 01:14:31 Opinión sobre Realfooding 01:17:57 ¿Qué significa emprender con propósito? 01:20:26 ¿B3TTER es rentable? 01:24:46 ¿Cuál es tu objetivo con B3TTER? 01:27:54 ¿Qué consejo darías a un nutricionista que quiere emprender? 01:29:03 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/atleta-hibrido-como-combinar-pesas-cardio-de-audios-mp3_rf_152373122_1.html Wed, 09 Jul 2025 18:00:00 +0200 01:21:23 https://www.ivoox.com/152373122 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Raúl Ocaña (@raulteentrena), entrenador personal experto en entrenamiento híbrido y fundador de Fitness Híbrido. Hablamos sobre cómo combinar pesas y cardio sin perder músculo, los beneficios reales del cardio, errores al hacer entrenamiento híbrido y cómo vivir del fitness, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Raúl (invitado): https://www.instagram.com/raulteentrena/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3TuxxUb NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3GxtOCt ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:59 Presentación de Raúl Ocaña 00:03:02 ¿Puedo hacer entrenamiento híbrido sin perder masa muscular? 00:06:14 ¿Qué nos puede aportar el cardio para ganar masa muscular? 00:09:41 ¿Hay beneficios de hacer cardio para ganar fuerza? 00:12:12 Mayores errores al hacer entrenamiento híbrido 00:15:18 Cómo empezar en el entrenamiento híbrido 00:22:28 Valoraciones de diferentes escenarios 00:38:48 Bases de la programación de un entrenamiento híbrido 00:42:27 Interferencias entre pesas y cardio 00:46:42 Rendir al máximo y mantener músculo siendo avanzado 00:52:46 Entrenamiento híbrido para perder grasa 00:56:49 ¿Ayuda al entrenamiento híbrido a sacar la grasa rebelde? 01:01:07 ¿Cómo evitar lesiones entrenando? 01:02:49 Claves para no perder músculo en un entrenamiento híbrido 01:05:39 Envejecer como atleta híbrido y buena salud 01:08:45 Zapatillas y terreno para empezar a correr 01:10:32 Prueba de ultra-resistencia y mejores marcas 01:13:15 La clave del crecimiento de Raúl te Entrena en redes sociales 01:14:36 Fuentes de ingresos de Raúl te Entrena 01:19:32 Cómo vivir del fitness gracias a las redes sociales 01:21:15 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Raúl Ocaña (@raulteentrena), entrenador personal experto en entrenamiento híbrido y fundador de Fitness Híbrido. Hablamos sobre cómo combinar pesas y cardio sin perder músculo, los beneficios reales del cardio, errores al hacer entrenamiento híbrido y cómo vivir del fitness, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Raúl (invitado): https://www.instagram.com/raulteentrena/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3TuxxUb NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3GxtOCt ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:59 Presentación de Raúl Ocaña 00:03:02 ¿Puedo hacer entrenamiento híbrido sin perder masa muscular? 00:06:14 ¿Qué nos puede aportar el cardio para ganar masa muscular? 00:09:41 ¿Hay beneficios de hacer cardio para ganar fuerza? 00:12:12 Mayores errores al hacer entrenamiento híbrido 00:15:18 Cómo empezar en el entrenamiento híbrido 00:22:28 Valoraciones de diferentes escenarios 00:38:48 Bases de la programación de un entrenamiento híbrido 00:42:27 Interferencias entre pesas y cardio 00:46:42 Rendir al máximo y mantener músculo siendo avanzado 00:52:46 Entrenamiento híbrido para perder grasa 00:56:49 ¿Ayuda al entrenamiento híbrido a sacar la grasa rebelde? 01:01:07 ¿Cómo evitar lesiones entrenando? 01:02:49 Claves para no perder músculo en un entrenamiento híbrido 01:05:39 Envejecer como atleta híbrido y buena salud 01:08:45 Zapatillas y terreno para empezar a correr 01:10:32 Prueba de ultra-resistencia y mejores marcas 01:13:15 La clave del crecimiento de Raúl te Entrena en redes sociales 01:14:36 Fuentes de ingresos de Raúl te Entrena 01:19:32 Cómo vivir del fitness gracias a las redes sociales 01:21:15 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/tu-me-dico-esta-equivocado-acerca-del-colesterol-audios-mp3_rf_151672853_1.html Thu, 03 Jul 2025 18:00:00 +0200 42:58 https://www.ivoox.com/151672853 full El colesterol ha sido uno de los temas más debatidos en el ámbito de la salud durante las últimas décadas. En este vídeo, nuestro profesor y director del área de Nutrición, Gonzalo Quesada, explica todo lo que necesitas saber sobre el colesterol, desmontando mitos y abordando las controversias más comunes, siempre con un enfoque basado en la evidencia científica más actual. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Tq68To CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3IatGJG Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/44cRFAp ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:29 Explicación técnica sobre colesterol y lipoproteína 06:15 ¿Causa el colesterol enfermedad cardiovascular? 11:09 ¿Qué puedes esperar de reducir tus niveles de LDL? 14:30 ¿Si reduzco colesterol LDL reduzco riesgo cardiovascular? 17:00 Cambios dietéticos para mantener el colesterol LDL en niveles seguros 21:07 ¿Y si ya tengo buenos niveles de LDL? 26:10 Controversias sobre el colesterol 28:23 Controversia del HDL 32:28 Tipos de lipoproteínas 33:46 Glicocálix endotelial 34:55 Triglicéridos 36:58 ¿Qué marcadores deberían medirse en una analítica? 38:42 El negacionista Ravnskov 42:10 ConclusiónEl colesterol ha sido uno de los temas más debatidos en el ámbito de la salud durante las últimas décadas. En este vídeo, nuestro profesor y director del área de Nutrición, Gonzalo Quesada, explica todo lo que necesitas saber sobre el colesterol, desmontando mitos y abordando las controversias más comunes, siempre con un enfoque basado en la evidencia científica más actual. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Tq68To CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3IatGJG Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/44cRFAp ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:29 Explicación técnica sobre colesterol y lipoproteína 06:15 ¿Causa el colesterol enfermedad cardiovascular? 11:09 ¿Qué puedes esperar de reducir tus niveles de LDL? 14:30 ¿Si reduzco colesterol LDL reduzco riesgo cardiovascular? 17:00 Cambios dietéticos para mantener el colesterol LDL en niveles seguros 21:07 ¿Y si ya tengo buenos niveles de LDL? 26:10 Controversias sobre el colesterol 28:23 Controversia del HDL 32:28 Tipos de lipoproteínas 33:46 Glicocálix endotelial 34:55 Triglicéridos 36:58 ¿Qué marcadores deberían medirse en una analítica? 38:42 El negacionista Ravnskov 42:10 Conclusión https://www.ivoox.com/review-opinion-cafyd-universidad-europea-audios-mp3_rf_151559997_1.html Wed, 02 Jul 2025 18:00:00 +0200 05:22 https://www.ivoox.com/151559997 full ¿Estás pensando estudiar CAFYD en la Universidad Europea? Con este vídeo conocerás su precio, profesores, temario… Junto a la alternativa de estudiar el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con clases online y en solo 3 años con Fit Generation. NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. ➡️ Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/4lsKVVr ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:48 ¿Qué es la Universidad Europea? 01:42 Duración y plan de estudios 02:41 Profesores 03:12 Modalidades de estudio 03:59 Precio del CAFYD de la UE 04:44 Alternativa al CAFYD de la Universidad Europea¿Estás pensando estudiar CAFYD en la Universidad Europea? Con este vídeo conocerás su precio, profesores, temario… Junto a la alternativa de estudiar el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con clases online y en solo 3 años con Fit Generation. NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. ➡️ Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/4lsKVVr ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:48 ¿Qué es la Universidad Europea? 01:42 Duración y plan de estudios 02:41 Profesores 03:12 Modalidades de estudio 03:59 Precio del CAFYD de la UE 04:44 Alternativa al CAFYD de la Universidad Europea https://www.ivoox.com/como-perder-grasa-forma-sostenible-mientras-mantienes-audios-mp3_rf_151505028_1.html Tue, 01 Jul 2025 18:05:47 +0200 01:13:05 https://www.ivoox.com/151505028 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Salvador de Gracia (@nuclimed), nutricionista y profesor de Fit Generation, sobre pérdida de grasa, ingesta proteica, suplementos, alimentación enfocada en la salud, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Salvador (invitado): https://www.instagram.com/nuclimed/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/44a6i7z CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3GhatFy ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:42 Presentación de Salvador de Gracia 00:03:18 Los mayores errores al perder grasa 00:11:24 ¿Qué relevancia tiene el balance calórico? 00:13:27 Timing de las comidas (Crononutrición) 00:15:10 ¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa? 00:17:42 Estrategias extremas para perder grasa rápido 00:21:16 Consejos para empezar a perder grasa 00:23:37 Cómo saber si un nutricionista es bueno 00:26:04 Proteína y masa muscular 00:37:00 Proteína en ancianos 00:42:21 Digestibilidad de las proteínas 00:44:14 ¿Qué fuente de proteína escogerías? 00:46:15 Fuentes proteicas y culturismo natural 00:49:38 Hablemos sobre suplementación 01:03:45 Preguntas incómodas 01:09:44 Juego de preguntas rápidas 01:11:35 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Salvador de Gracia (@nuclimed), nutricionista y profesor de Fit Generation, sobre pérdida de grasa, ingesta proteica, suplementos, alimentación enfocada en la salud, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Salvador (invitado): https://www.instagram.com/nuclimed/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/44a6i7z CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3GhatFy ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:42 Presentación de Salvador de Gracia 00:03:18 Los mayores errores al perder grasa 00:11:24 ¿Qué relevancia tiene el balance calórico? 00:13:27 Timing de las comidas (Crononutrición) 00:15:10 ¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa? 00:17:42 Estrategias extremas para perder grasa rápido 00:21:16 Consejos para empezar a perder grasa 00:23:37 Cómo saber si un nutricionista es bueno 00:26:04 Proteína y masa muscular 00:37:00 Proteína en ancianos 00:42:21 Digestibilidad de las proteínas 00:44:14 ¿Qué fuente de proteína escogerías? 00:46:15 Fuentes proteicas y culturismo natural 00:49:38 Hablemos sobre suplementación 01:03:45 Preguntas incómodas 01:09:44 Juego de preguntas rápidas 01:11:35 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/ranking-ejercicios-para-triceps-de-peor-a-audios-mp3_rf_151348165_1.html Sun, 29 Jun 2025 18:00:00 +0200 29:23 https://www.ivoox.com/151348165 full En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) te muestra un ranking de ejercicios para ganar masa muscular en los tríceps. Basado en ciencia, biomecánica y anatomía del cuerpo humano. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/44FHTqD ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4ns5lyX NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4nrge40 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:15 Biomecánica y anatomía del tríceps 03:37 Activación del tríceps 06:03 Ejercicios malos 08:37 Ejercicios mediocres 11:44 Ejercicios buenos 18:55 Ejercicios muy buenos 22:40 Ejercicios excelentes 28:20 Conclusiones finalesEn este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) te muestra un ranking de ejercicios para ganar masa muscular en los tríceps. Basado en ciencia, biomecánica y anatomía del cuerpo humano. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/44FHTqD ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4ns5lyX NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4nrge40 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:15 Biomecánica y anatomía del tríceps 03:37 Activación del tríceps 06:03 Ejercicios malos 08:37 Ejercicios mediocres 11:44 Ejercicios buenos 18:55 Ejercicios muy buenos 22:40 Ejercicios excelentes 28:20 Conclusiones finales https://www.ivoox.com/peligros-suplementacion-vitamina-d-audios-mp3_rf_151102232_1.html Thu, 26 Jun 2025 18:00:00 +0200 13:31 https://www.ivoox.com/151102232 full ¿Merece la pena tomar vitamina D o está sobrevalorada? En este vídeo, Salvador de Gracia (@nuclimed), nutricionista y profesor de Fit Generation, te explica las formas de obtener Vitamina D, las dosis recomendadas, potenciales beneficios y, sobre todo, los riesgos de un exceso de vitamina D. Bibliografía: https://bit.ly/46bLIoC ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ks45tf CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4k8EO6S ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 02:50 ¿Qué es la Vitamina D? 03:01 Obtener la Vitamina D de forma natural 04:00 Suplementos de Vitamina D 04:41 Dosis diarias recomendadas de Vitamina D 07:49 Suplementar con más Vitamina D puede ser perjudicial 10:45 Vitamina D y C*VID 11:31 Posibles beneficios de la Vitamina D 12:02 Recomendación final¿Merece la pena tomar vitamina D o está sobrevalorada? En este vídeo, Salvador de Gracia (@nuclimed), nutricionista y profesor de Fit Generation, te explica las formas de obtener Vitamina D, las dosis recomendadas, potenciales beneficios y, sobre todo, los riesgos de un exceso de vitamina D. Bibliografía: https://bit.ly/46bLIoC ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ks45tf CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4k8EO6S ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 02:50 ¿Qué es la Vitamina D? 03:01 Obtener la Vitamina D de forma natural 04:00 Suplementos de Vitamina D 04:41 Dosis diarias recomendadas de Vitamina D 07:49 Suplementar con más Vitamina D puede ser perjudicial 10:45 Vitamina D y C*VID 11:31 Posibles beneficios de la Vitamina D 12:02 Recomendación final https://www.ivoox.com/experto-biomecanica-ejercicios-mas-efectivos-para-audios-mp3_rf_151057492_1.html Wed, 25 Jun 2025 18:00:00 +0200 01:18:39 https://www.ivoox.com/151057492 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Álvaro Guzmán (@alvaroo_trainer), entrenador personal experto en biomecánica y CEO de Trainologym. Hablamos sobre cómo optimizar tu entrenamiento para ganar masa muscular, programación y biomecánica aplicada al gimnasio, su negocio fitness, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Álvaro Trainer (invitado): https://www.instagram.com/alvaroo_trainer/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/443NPK0 NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3TDv3D0 ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:08 Presentación del invitado (Álvaro Trainer) 00:03:11 ¿Qué hace que un ejercicio sea bueno? 00:11:59 Cómo usar la biomecánica para estimular mejor los músculos 00:15:31 Variedad de ejercicios y estímulos… 00:18:12 Cómo hacer las repeticiones para ganar músculo 00:24:14 Mejores ejercicios para cada grupo muscular según Álvaro 00:36:36 El agarre que creó de Trainologym 00:38:47 Cómo estimular el glúteo de forma óptima 00:44:49 Cómo conseguir desarrollar el gemelo 00:48:32 Mucha gente está haciendo press declinado sin saberlo 00:51:26 Cómo mover muchos kg en press banca 00:53:38 Claves para programar un entrenamiento para ganar músculo 00:58:26 Cómo cambia el entrenamiento según tu nivel 01:06:13 ¿Es necesario hacer descargas de entrenamiento? 01:09:01 ¿Cómo conseguiste que la biomecánica sea viral? 01:11:06 Fuentes de ingresos de Álvaro Trainer 01:12:12 ¿Cómo es trabajar con tu pareja? 01:15:53 Consejos para crecer en el mundo del fitness 01:18:26 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Álvaro Guzmán (@alvaroo_trainer), entrenador personal experto en biomecánica y CEO de Trainologym. Hablamos sobre cómo optimizar tu entrenamiento para ganar masa muscular, programación y biomecánica aplicada al gimnasio, su negocio fitness, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Álvaro Trainer (invitado): https://www.instagram.com/alvaroo_trainer/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/443NPK0 NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3TDv3D0 ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:08 Presentación del invitado (Álvaro Trainer) 00:03:11 ¿Qué hace que un ejercicio sea bueno? 00:11:59 Cómo usar la biomecánica para estimular mejor los músculos 00:15:31 Variedad de ejercicios y estímulos… 00:18:12 Cómo hacer las repeticiones para ganar músculo 00:24:14 Mejores ejercicios para cada grupo muscular según Álvaro 00:36:36 El agarre que creó de Trainologym 00:38:47 Cómo estimular el glúteo de forma óptima 00:44:49 Cómo conseguir desarrollar el gemelo 00:48:32 Mucha gente está haciendo press declinado sin saberlo 00:51:26 Cómo mover muchos kg en press banca 00:53:38 Claves para programar un entrenamiento para ganar músculo 00:58:26 Cómo cambia el entrenamiento según tu nivel 01:06:13 ¿Es necesario hacer descargas de entrenamiento? 01:09:01 ¿Cómo conseguiste que la biomecánica sea viral? 01:11:06 Fuentes de ingresos de Álvaro Trainer 01:12:12 ¿Cómo es trabajar con tu pareja? 01:15:53 Consejos para crecer en el mundo del fitness 01:18:26 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/review-opinion-carrera-nutricion-audios-mp3_rf_150936724_1.html Tue, 24 Jun 2025 18:00:00 +0200 05:28 https://www.ivoox.com/150936724 full Si estás pensando en estudiar la Carrera de Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Europea (UE), en este vídeo el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, expone una sobre el Grado de Nutrición de la UE, comparándolo directamente con la Carrera de Nutrición de Fit Generation. NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) - Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. ➡ Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/43Z7YAI ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:49 ¿Qué es la Universidad Europea? 01:47 Duración y plan de estudios 02:38 Profesores del grado 03:11 Modalidades de estudio 04:00 Precio de estudiar Nutrición en la Universidad Europea 04:46 La alternativa, la Carrera de Nutrición de Fit GenerationSi estás pensando en estudiar la Carrera de Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Europea (UE), en este vídeo el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, expone una sobre el Grado de Nutrición de la UE, comparándolo directamente con la Carrera de Nutrición de Fit Generation. NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) - Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. ➡ Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/43Z7YAI ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:49 ¿Qué es la Universidad Europea? 01:47 Duración y plan de estudios 02:38 Profesores del grado 03:11 Modalidades de estudio 04:00 Precio de estudiar Nutrición en la Universidad Europea 04:46 La alternativa, la Carrera de Nutrición de Fit Generation https://www.ivoox.com/mejores-maquinas-del-gym-para-desarrollar-pectorales-audios-mp3_rf_150673381_1.html Sun, 22 Jun 2025 18:00:00 +0200 11:20 https://www.ivoox.com/150673381 full ¿Cuáles son las mejores máquinas para pecho en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone un TOP 5 con las mejores opciones. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/43SqPxt NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3ZEWwru ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:35 Anatomía y biomecánica del pectoral 04:59 Pec deck y aperturas en máquina de placas 05:55 Fondos asistidos en máquina 06:54 Press en máquina de placas 07:21 Press en máquina de palancas 08:10 Otras máquinas muy potentes 09:27 Conclusión¿Cuáles son las mejores máquinas para pecho en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone un TOP 5 con las mejores opciones. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/43SqPxt NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3ZEWwru ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:35 Anatomía y biomecánica del pectoral 04:59 Pec deck y aperturas en máquina de placas 05:55 Fondos asistidos en máquina 06:54 Press en máquina de placas 07:21 Press en máquina de palancas 08:10 Otras máquinas muy potentes 09:27 Conclusión https://www.ivoox.com/que-pasa-tu-cuerpo-si-comes-una-audios-mp3_rf_150580087_1.html Thu, 19 Jun 2025 18:00:00 +0200 13:25 https://www.ivoox.com/150580087 full La famosa dieta OMAD consiste en consumir en una sola comida todas las calorías que necesitas al día. ¿Cuáles son sus potenciales beneficios? ¿Tiene riesgos? En este vídeo, nuestro profesor y dietista profesional Marcos Gómez (@culturadegym) expone qué evidencia científica existe al respecto. ➡️ Bibliografía: https://shorturl.at/N5gGU ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ejXkIs CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3ZGJzxo ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 02:10 ¿Qué pasa cuándo dejas de comer? 04:15 ¿Qué pasa si solo se come una vez al día? 07:43 Potenciales beneficios del protocolo OMAD 10:36 El ayuno terapéutico 12:15 ConclusiónLa famosa dieta OMAD consiste en consumir en una sola comida todas las calorías que necesitas al día. ¿Cuáles son sus potenciales beneficios? ¿Tiene riesgos? En este vídeo, nuestro profesor y dietista profesional Marcos Gómez (@culturadegym) expone qué evidencia científica existe al respecto. ➡️ Bibliografía: https://shorturl.at/N5gGU ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ejXkIs CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3ZGJzxo ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 02:10 ¿Qué pasa cuándo dejas de comer? 04:15 ¿Qué pasa si solo se come una vez al día? 07:43 Potenciales beneficios del protocolo OMAD 10:36 El ayuno terapéutico 12:15 Conclusión https://www.ivoox.com/donde-estudiar-cafyd-mejores-universidades-para-estudiar-audios-mp3_rf_150530201_1.html Wed, 18 Jun 2025 18:00:00 +0200 11:39 https://www.ivoox.com/150530201 full ¿Cuáles son las mejores universidades para estudiar CAFYD en 2025 en España? Si te preguntas dónde estudiar la carrera de Ciencias del Deporte, este vídeo, el CEO de Fit Generation (Marcos Gutiérrez) expone un ranking de las mejores universidades para estudiar el Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. ✅ Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. ➡ Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/4le09wW ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:57 ¿Merece la pena estudiar CAFYD? 02:45 Criterios de selección para este ranking de universidades CAFYD 03:42 CAFYD de Universidad Politécnica de Madrid (UPM) 05:23 CAFYD de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) 06:00 CAFYD de la Universidad de Extremadura (UEx) 06:23 CAFYD de la Universidad de Girona (UdG) 06:47 CAFYD de la Universidad de Zaragoza (UZ) 07:05 CAFYD de la Universidad de Murcia (UMU) 07:20 CAFYD de la Universidad de Granada (UGR) 08:09 ¿Cómo elegir dónde estudiar la carrera de deporte en España? 09:53 Descubre el CAFYD Online de Fit Generation¿Cuáles son las mejores universidades para estudiar CAFYD en 2025 en España? Si te preguntas dónde estudiar la carrera de Ciencias del Deporte, este vídeo, el CEO de Fit Generation (Marcos Gutiérrez) expone un ranking de las mejores universidades para estudiar el Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. ✅ Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. ➡ Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/4le09wW ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:57 ¿Merece la pena estudiar CAFYD? 02:45 Criterios de selección para este ranking de universidades CAFYD 03:42 CAFYD de Universidad Politécnica de Madrid (UPM) 05:23 CAFYD de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) 06:00 CAFYD de la Universidad de Extremadura (UEx) 06:23 CAFYD de la Universidad de Girona (UdG) 06:47 CAFYD de la Universidad de Zaragoza (UZ) 07:05 CAFYD de la Universidad de Murcia (UMU) 07:20 CAFYD de la Universidad de Granada (UGR) 08:09 ¿Cómo elegir dónde estudiar la carrera de deporte en España? 09:53 Descubre el CAFYD Online de Fit Generation https://www.ivoox.com/cambia-estos-habitos-para-vivir-mas-mejor-audios-mp3_rf_150437375_1.html Tue, 17 Jun 2025 18:00:00 +0200 01:23:34 https://www.ivoox.com/150437375 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation, hablamos con Edgar Sancho —enfermero, dietista y profesor del equipo— sobre alimentación saludable, mitos de la nutrición, estrategias para perder grasa, mejorar el sueño y optimizar la calidad de vida. Un episodio lleno de reflexiones y consejos basados en evidencia. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3HM55uA CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4jZLBQv ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:09 Presentación de Edgar (invitado) 00:03:52 ¿En qué grupos de alimentos debería basarse nuestra nutrición? 00:07:06 ¿Recomendarías el consumo de huevo? 00:11:43 ¿Recomendarías el consumo de pescado? 00:17:45 Avena y contenido en glifosato 00:19:30 Legumbre y anti-nutrientes 00:21:42 Fruta y azúcar 00:23:01 Mejor aceite para cocinar 00:26:29 Consumo de carne roja 00:29:52 Excepciones en la nutrición deportiva 00:33:12 Población longeva en las "zonas azules" 00:39:12 Estrategias de alimentación para perder grasa y vivir más 00:45:36 Hábitos de vida para dormir mejor 01:00:10 Tecnología y alimentación consciente 01:02:34 Sedentarismo 01:07:15 Redes sociales y salud 01:16:04 ¿Usar protección para pantallas? 01:19:00 Tier list de hábitos saludables 01:22:16 Conclusiones y despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation, hablamos con Edgar Sancho —enfermero, dietista y profesor del equipo— sobre alimentación saludable, mitos de la nutrición, estrategias para perder grasa, mejorar el sueño y optimizar la calidad de vida. Un episodio lleno de reflexiones y consejos basados en evidencia. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3HM55uA CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4jZLBQv ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:09 Presentación de Edgar (invitado) 00:03:52 ¿En qué grupos de alimentos debería basarse nuestra nutrición? 00:07:06 ¿Recomendarías el consumo de huevo? 00:11:43 ¿Recomendarías el consumo de pescado? 00:17:45 Avena y contenido en glifosato 00:19:30 Legumbre y anti-nutrientes 00:21:42 Fruta y azúcar 00:23:01 Mejor aceite para cocinar 00:26:29 Consumo de carne roja 00:29:52 Excepciones en la nutrición deportiva 00:33:12 Población longeva en las "zonas azules" 00:39:12 Estrategias de alimentación para perder grasa y vivir más 00:45:36 Hábitos de vida para dormir mejor 01:00:10 Tecnología y alimentación consciente 01:02:34 Sedentarismo 01:07:15 Redes sociales y salud 01:16:04 ¿Usar protección para pantallas? 01:19:00 Tier list de hábitos saludables 01:22:16 Conclusiones y despedida del episodio https://www.ivoox.com/top-7-suplementos-proteina-del-mercado-en-audios-mp3_rf_150218462_1.html Sun, 15 Jun 2025 18:00:00 +0200 18:36 https://www.ivoox.com/150218462 full ¿Cuáles son las mejores marcas de proteína en polvo del mercado? En este vídeo, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), director del área de nutrición de Fit Generation, presenta un ranking de los mejores suplementos de proteína en polvo, basado en distintos criterios de selección que explica en el vídeo. Bibliografía: https://bit.ly/4l72HwL ➡️ Artículo completo en nuestro blog: https://fitgeneration.es/top-7-suplementos-proteina/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4jNn0hC NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4mWQI6x ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:44 Cómo elegir un buen suplemento de proteína 02:51 Criterios de clasificación de este ranking de proteínas 06:01 TOP 7: High Protein Shake (Etixx) 07:15 TOP 6: RAW Vegan Protein (Crown Nutrition) 08:46 TOP 5: Impact Whey Isolate (MyProtein) 10:10 TOP 4: ISO100 Hydrolyzed (Dymatize) 11:46 TOP 3: Gold Standard Isolate (Optimum Nutrition) 13:20 TOP 2: Pea Protein (NOW Sports) 15:15 TOP 1: Gold Standard 100% Plant (Optimum Nutrition) 17:25 Conclusión¿Cuáles son las mejores marcas de proteína en polvo del mercado? En este vídeo, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), director del área de nutrición de Fit Generation, presenta un ranking de los mejores suplementos de proteína en polvo, basado en distintos criterios de selección que explica en el vídeo. Bibliografía: https://bit.ly/4l72HwL ➡️ Artículo completo en nuestro blog: https://fitgeneration.es/top-7-suplementos-proteina/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4jNn0hC NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4mWQI6x ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:44 Cómo elegir un buen suplemento de proteína 02:51 Criterios de clasificación de este ranking de proteínas 06:01 TOP 7: High Protein Shake (Etixx) 07:15 TOP 6: RAW Vegan Protein (Crown Nutrition) 08:46 TOP 5: Impact Whey Isolate (MyProtein) 10:10 TOP 4: ISO100 Hydrolyzed (Dymatize) 11:46 TOP 3: Gold Standard Isolate (Optimum Nutrition) 13:20 TOP 2: Pea Protein (NOW Sports) 15:15 TOP 1: Gold Standard 100% Plant (Optimum Nutrition) 17:25 Conclusión https://www.ivoox.com/deja-suplementarte-vitaminas-antes-ver-audios-mp3_rf_150066303_1.html Thu, 12 Jun 2025 18:00:00 +0200 09:40 https://www.ivoox.com/150066303 full ¿Realmente necesitas tomar vitaminas en pastillas o es solo una moda? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada, analiza el negocio detrás de los suplementos, cómo funciona su marketing y qué dice la ciencia sobre su eficacia para mejorar la salud. Bibliografía: https://bit.ly/3FTtptF ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4dZC4HN CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4e2ZSur ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:47 ¿Cómo vemos la nutrición? 03:49 Tomar vitaminas y minerales no sirve para prevenir 06:26 El negocio y marketing de los suplementos 08:41 Conclusión¿Realmente necesitas tomar vitaminas en pastillas o es solo una moda? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada, analiza el negocio detrás de los suplementos, cómo funciona su marketing y qué dice la ciencia sobre su eficacia para mejorar la salud. Bibliografía: https://bit.ly/3FTtptF ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4dZC4HN CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4e2ZSur ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:47 ¿Cómo vemos la nutrición? 03:49 Tomar vitaminas y minerales no sirve para prevenir 06:26 El negocio y marketing de los suplementos 08:41 Conclusión https://www.ivoox.com/como-empezar-gym-si-eres-principiante-audios-mp3_rf_149929173_1.html Wed, 11 Jun 2025 18:00:00 +0200 01:26:56 https://www.ivoox.com/149929173 full En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Víctor Valdivia, influencer fitness y LifeStyle. Hablamos sobre cómo progresar con el entrenamiento compaginándolo con una vida normal, también sobre su pasado como culturista, sus ejercicios y suplementos favoritos, entre otros temas interesantes… ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3HCKdpl NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3FVrjcH ➡️ Instagram de Víctor Valdivia (invitado): https://www.instagram.com/victorvaldiviia/?hl=es ÍNDICE 00:00:00 A continuación.… 00:02:09 Presentación de Víctor Valdivia 00:02:44 Experiencia compitiendo en culturismo 00:04:18 La dieta y hábitos sigue Víctor Valdivia para mantenerse definido 00:12:30 LifeStyle normal vs. de competición 00:14:31 Medir el progreso y adherencia 00:18:28 Intra-entrenamientos favoritos de Víctor 00:22:15 ¿Qué suplementos tomar para un físico TOP? 00:25:16 ¿Cómo entrena Víctor Valdivia? 00:31:03 ¿Qué músculos le cuesta desarrollar a Víctor? 00:33:37 Mejores ejercicios para grupo muscular 00:41:31 ¿Con base en que consideras que un ejercicio es bueno o malo? 00:44:24 Lesiones y molestias en el gimnasio 00:47:01 ¿Es importante levantar mucho peso para tener buen físico? 00:48:10 Cómo marcar el abdomen 00:48:58 ¿Consideras relevante levantar mucho peso? 00:52:09 Estilo de vida de los culturistas y molestias 00:55:53 ¿Qué dirías a alguien que quiere usar esteroides? 01:00:28 Vivir del fitness sin hacer asesorías 01:02:17 Cómo crecer en YouTube 01:05:11 Cómo conseguir mejores patrocinadores 01:08:03 Marca personal y patrocinadores 01:13:04 Equipo detrás de Víctor Valdivia 01:15:13 YouTube Fitness en la actualidad 01:19:36 Planes de futuro de Víctor Valdivia 01:20:22 ¿Qué paso con Joan Pradells? 01:25:29 ¿Recomiendas competir en culturismo? 01:26:39 Despedida del episodioEn este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Víctor Valdivia, influencer fitness y LifeStyle. Hablamos sobre cómo progresar con el entrenamiento compaginándolo con una vida normal, también sobre su pasado como culturista, sus ejercicios y suplementos favoritos, entre otros temas interesantes… ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3HCKdpl NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3FVrjcH ➡️ Instagram de Víctor Valdivia (invitado): https://www.instagram.com/victorvaldiviia/?hl=es ÍNDICE 00:00:00 A continuación.… 00:02:09 Presentación de Víctor Valdivia 00:02:44 Experiencia compitiendo en culturismo 00:04:18 La dieta y hábitos sigue Víctor Valdivia para mantenerse definido 00:12:30 LifeStyle normal vs. de competición 00:14:31 Medir el progreso y adherencia 00:18:28 Intra-entrenamientos favoritos de Víctor 00:22:15 ¿Qué suplementos tomar para un físico TOP? 00:25:16 ¿Cómo entrena Víctor Valdivia? 00:31:03 ¿Qué músculos le cuesta desarrollar a Víctor? 00:33:37 Mejores ejercicios para grupo muscular 00:41:31 ¿Con base en que consideras que un ejercicio es bueno o malo? 00:44:24 Lesiones y molestias en el gimnasio 00:47:01 ¿Es importante levantar mucho peso para tener buen físico? 00:48:10 Cómo marcar el abdomen 00:48:58 ¿Consideras relevante levantar mucho peso? 00:52:09 Estilo de vida de los culturistas y molestias 00:55:53 ¿Qué dirías a alguien que quiere usar esteroides? 01:00:28 Vivir del fitness sin hacer asesorías 01:02:17 Cómo crecer en YouTube 01:05:11 Cómo conseguir mejores patrocinadores 01:08:03 Marca personal y patrocinadores 01:13:04 Equipo detrás de Víctor Valdivia 01:15:13 YouTube Fitness en la actualidad 01:19:36 Planes de futuro de Víctor Valdivia 01:20:22 ¿Qué paso con Joan Pradells? 01:25:29 ¿Recomiendas competir en culturismo? 01:26:39 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/cuales-son-salidas-laborales-carrera-audios-mp3_rf_149890307_1.html Tue, 10 Jun 2025 18:09:58 +0200 00:51 https://www.ivoox.com/149890307 full NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) - Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/45M0WR6 ¿En qué puede trabajar un graduado en nutrición? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) expone las principales salidas laborales de la carrera universitaria de nutrición en España. Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://bit.ly/3Hxs0JP NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/43SgfVN ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:10 5 claves sobre la Carrera de Nutrición 02:47 Creador de contenido 04:28 Nutricionista deportivo 06:03 Nutricionista clínico 06:45 Crear tu centro de nutrición 07:12 Trabajar como investigador 07:45 Profesor de universidad 08:05 ConclusionesNUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) - Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/45M0WR6 ¿En qué puede trabajar un graduado en nutrición? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) expone las principales salidas laborales de la carrera universitaria de nutrición en España. Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://bit.ly/3Hxs0JP NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/43SgfVN ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:10 5 claves sobre la Carrera de Nutrición 02:47 Creador de contenido 04:28 Nutricionista deportivo 06:03 Nutricionista clínico 06:45 Crear tu centro de nutrición 07:12 Trabajar como investigador 07:45 Profesor de universidad 08:05 Conclusiones https://www.ivoox.com/como-ganar-mucho-musculo-fuerza-entrenando-con-audios-mp3_rf_149626630_1.html Sun, 08 Jun 2025 18:00:00 +0200 22:13 https://www.ivoox.com/149626630 full Nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica en qué consiste el Método Bilbo, una reconocida progresión para ganar fuerza y masa muscular entrenando con altas repeticiones. También interviene Jesús Varela, creador del método, quien ha llegado a levantar 240 kg en press banca aplicándolo. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4mQB3FN NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3FJOlDl Enlaces mencionados: ➡️ Calculadora RM de Press Banca: https://bit.ly/43w029T ➡️ Vídeo sobre el fallo muscular: https://bit.ly/4mKiOBT ➡️ Vídeo sorbe ejercicios accesorios: https://bit.ly/442cpKV ➡️ Vídeo sobre programación de entrenamiento: https://bit.ly/43EE0jW ➡️ Instagram de Jesús Varela (creador del Método Bilbo): https://bit.ly/3Td2094 Estudio sobre el Método Bilbo: https://shorturl.at/qT28I Bibliografía completa del vídeo: https://bit.ly/4jAE6z6 Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://shorturl.at/3QPu4 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:04 ¿Qué es el Método Bilbo? 01:56 La Serie Bilbo, la base de este método 05:01 ¿Cuándo verás resultados? 06:05 Ejercicios accesorios a la Serie Bilbo 06:27 La progresión de la Serie Bilbo 07:21 Volumen de entrenamiento 09:00 ¿Qué dice la ciencia sobre el Método Bilbo? 11:56 ¿Por qué funciona el Método Bilbo? 16:08 Cómo usar el Método Bilbo (ejemplo práctico) 20:29 Conclusión del vídeoNuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica en qué consiste el Método Bilbo, una reconocida progresión para ganar fuerza y masa muscular entrenando con altas repeticiones. También interviene Jesús Varela, creador del método, quien ha llegado a levantar 240 kg en press banca aplicándolo. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4mQB3FN NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3FJOlDl Enlaces mencionados: ➡️ Calculadora RM de Press Banca: https://bit.ly/43w029T ➡️ Vídeo sobre el fallo muscular: https://bit.ly/4mKiOBT ➡️ Vídeo sorbe ejercicios accesorios: https://bit.ly/442cpKV ➡️ Vídeo sobre programación de entrenamiento: https://bit.ly/43EE0jW ➡️ Instagram de Jesús Varela (creador del Método Bilbo): https://bit.ly/3Td2094 Estudio sobre el Método Bilbo: https://shorturl.at/qT28I Bibliografía completa del vídeo: https://bit.ly/4jAE6z6 Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://shorturl.at/3QPu4 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:04 ¿Qué es el Método Bilbo? 01:56 La Serie Bilbo, la base de este método 05:01 ¿Cuándo verás resultados? 06:05 Ejercicios accesorios a la Serie Bilbo 06:27 La progresión de la Serie Bilbo 07:21 Volumen de entrenamiento 09:00 ¿Qué dice la ciencia sobre el Método Bilbo? 11:56 ¿Por qué funciona el Método Bilbo? 16:08 Cómo usar el Método Bilbo (ejemplo práctico) 20:29 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/esto-sucede-tu-cuerpo-si-tomas-vitamina-audios-mp3_rf_149363183_1.html Thu, 05 Jun 2025 18:00:00 +0200 11:26 https://www.ivoox.com/149363183 full ¿Te preguntas qué efectos tiene tomar Vitamina D de forma continuada? ¿Es necesario suplementarse con vitamina D? En este vídeo, nuestro profesor y director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) analiza la evidencia científica: beneficios reales, posibles riesgos y cómo afecta a tu salud la suplementación con vitamina D. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4jDbtS6 CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4kUHcPK ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:32 ¿Qué impacto tiene la vitamina D? 03:05 ¿Cuándo tiene sentido suplementarse con Vitamina D? 04:01 ¿Realmente necesitas vitamina D? 06:17 ¿Cómo afecta la suplementación vitamina d? 08:09 Vitamina D2 vs Vitamina D3 10:05 Conclusión¿Te preguntas qué efectos tiene tomar Vitamina D de forma continuada? ¿Es necesario suplementarse con vitamina D? En este vídeo, nuestro profesor y director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) analiza la evidencia científica: beneficios reales, posibles riesgos y cómo afecta a tu salud la suplementación con vitamina D. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4jDbtS6 CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4kUHcPK ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:32 ¿Qué impacto tiene la vitamina D? 03:05 ¿Cuándo tiene sentido suplementarse con Vitamina D? 04:01 ¿Realmente necesitas vitamina D? 06:17 ¿Cómo afecta la suplementación vitamina d? 08:09 Vitamina D2 vs Vitamina D3 10:05 Conclusión https://www.ivoox.com/todo-sobre-carrera-universitaria-deporte-cafyd-audios-mp3_rf_149158068_1.html Wed, 04 Jun 2025 18:00:00 +0200 09:27 https://www.ivoox.com/149158068 full ¿Qué es CAFYD (antiguo INEF)? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) explica, de forma resumida y al grano, todo lo que debes saber sobre la carrera de deporte en España. Una titulación universitaria oficial cuyo nombre completo es: Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD). Descubre el nuevo CAFYD de Fit Generation: oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. ➡ Toda la información aquí: https://bit.ly/4dN0YKl ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:08 ¿Qué es CAFYD? 02:27 Plan de estudios de CAFYD 03:59 ¿Cuánto cuesta estudiar CAFYD? 06:31 Salidas laborales de CAFYD 07:31 Lo mejor y lo peor de CAFYD¿Qué es CAFYD (antiguo INEF)? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) explica, de forma resumida y al grano, todo lo que debes saber sobre la carrera de deporte en España. Una titulación universitaria oficial cuyo nombre completo es: Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD). Descubre el nuevo CAFYD de Fit Generation: oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. ➡ Toda la información aquí: https://bit.ly/4dN0YKl ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:08 ¿Qué es CAFYD? 02:27 Plan de estudios de CAFYD 03:59 ¿Cuánto cuesta estudiar CAFYD? 06:31 Salidas laborales de CAFYD 07:31 Lo mejor y lo peor de CAFYD https://www.ivoox.com/desmontando-mentiras-del-realfooding-alimentacion-audios-mp3_rf_149074873_1.html Tue, 03 Jun 2025 18:00:00 +0200 58:41 https://www.ivoox.com/149074873 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Raúl Martín, dietista-nutricionista especializado en nutrición deportiva. Abordamos la polémica del realfooding, las nuevas tendencias en salud, la dieta cetogénica y otros temas interesantes sobre el mundo de la nutrición. ➡️ Instagram de Raúl Martín (invitado): https://www.instagram.com/raulmartin_nutricion/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3HmuhYl CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3HqH5wF ÍNDICE 00:00 A continuación… 01:50 Presentación de Raúl Martín 03:38 ¿Qué aporta el Realfooding? 06:35 ¿Hay errores en el razonamiento Realfooding? 11:17 El mayor mito sobre el Realfooding 13:34 Las preguntas comprometidas de Fit Generation 16:00 Hablemos sobre PNI (Psiconeuroinmunología) 19:51 ¿Qué dice la ciencia sobre el grounding? 24:22 ¿Tomar el sol sin protección? 28:20 Evidencia sobre el azul de metileno 31:37 Eliminar glúteo, láctoes y legumbres 33:34 Comer proteína de 3 a 5 veces al día 37:32 Debate sobre la dieta cetogénica y Ancel Keys 46:11 ¿Se puede hacer una dieta keto ideal? 49:15 Dieta cetogénica para la recomposición corporal 51:23 ¿El agua deshidrata? 53:43 Mantequilla vs. Margarina 56:22 Cuestionario rápido sobre nutrición 57:39 Despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Raúl Martín, dietista-nutricionista especializado en nutrición deportiva. Abordamos la polémica del realfooding, las nuevas tendencias en salud, la dieta cetogénica y otros temas interesantes sobre el mundo de la nutrición. ➡️ Instagram de Raúl Martín (invitado): https://www.instagram.com/raulmartin_nutricion/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3HmuhYl CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3HqH5wF ÍNDICE 00:00 A continuación… 01:50 Presentación de Raúl Martín 03:38 ¿Qué aporta el Realfooding? 06:35 ¿Hay errores en el razonamiento Realfooding? 11:17 El mayor mito sobre el Realfooding 13:34 Las preguntas comprometidas de Fit Generation 16:00 Hablemos sobre PNI (Psiconeuroinmunología) 19:51 ¿Qué dice la ciencia sobre el grounding? 24:22 ¿Tomar el sol sin protección? 28:20 Evidencia sobre el azul de metileno 31:37 Eliminar glúteo, láctoes y legumbres 33:34 Comer proteína de 3 a 5 veces al día 37:32 Debate sobre la dieta cetogénica y Ancel Keys 46:11 ¿Se puede hacer una dieta keto ideal? 49:15 Dieta cetogénica para la recomposición corporal 51:23 ¿El agua deshidrata? 53:43 Mantequilla vs. Margarina 56:22 Cuestionario rápido sobre nutrición 57:39 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/5-errores-al-entrenar-hombros-debes-evitar-audios-mp3_rf_148824536_1.html Sun, 01 Jun 2025 18:00:00 +0200 12:01 https://www.ivoox.com/148824536 full ¿Quieres unos hombros redondos y estéticos? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te muestra los 5 errores más comunes al entrenar deltoides que debes evitar si quieres sacar el máximo partido a tu entrenamiento. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/43xBnAt NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ki8zD9 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:38 Anatomía y biomecánica del deltoides 02:27 Codos muy abiertos en press militar 04:14 Codos muy flexionados en elevaciones laterales 06:14 Olvidarte del deltoides posterior 07:51 Entrenar deltoides anterior y pecho en días consecutivos 09:00 No dedicarle al deltoides varios días a la semana 09:45 Ejemplo de distribución semanal del entrenamiento de deltoides 10:21 Resumen general¿Quieres unos hombros redondos y estéticos? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te muestra los 5 errores más comunes al entrenar deltoides que debes evitar si quieres sacar el máximo partido a tu entrenamiento. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/43xBnAt NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ki8zD9 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:38 Anatomía y biomecánica del deltoides 02:27 Codos muy abiertos en press militar 04:14 Codos muy flexionados en elevaciones laterales 06:14 Olvidarte del deltoides posterior 07:51 Entrenar deltoides anterior y pecho en días consecutivos 09:00 No dedicarle al deltoides varios días a la semana 09:45 Ejemplo de distribución semanal del entrenamiento de deltoides 10:21 Resumen general https://www.ivoox.com/como-reducir-tus-niveles-colesterol-1-audios-mp3_rf_148748730_1.html Thu, 29 May 2025 18:00:00 +0200 07:51 https://www.ivoox.com/148748730 full ¿Cuál es la mejor dieta para reducir los niveles de colesterol? Nuestro profesor y director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), explica qué tipos de alimentos reducir (o eliminar) para bajar el colesterol y por qué sustituirlos, todo ello basado en ciencia. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3ZGAVyL CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4kg9DaG ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:34 Reducir las grasas trans 02:13 Reducir las grasas saturadas 02:41 Reducir el colesterol dietético 03:06 Los suplementos no funcionan 03:40 ¿Qué comer entonces? 06:54 Conclusiones¿Cuál es la mejor dieta para reducir los niveles de colesterol? Nuestro profesor y director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), explica qué tipos de alimentos reducir (o eliminar) para bajar el colesterol y por qué sustituirlos, todo ello basado en ciencia. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3ZGAVyL CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4kg9DaG ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:34 Reducir las grasas trans 02:13 Reducir las grasas saturadas 02:41 Reducir el colesterol dietético 03:06 Los suplementos no funcionan 03:40 ¿Qué comer entonces? 06:54 Conclusiones https://www.ivoox.com/como-conseguir-buen-fisico-durante-todo-el-audios-mp3_rf_148682305_1.html Wed, 28 May 2025 18:25:45 +0200 01:03:22 https://www.ivoox.com/148682305 full En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a María Casas (@mariasquatfit): entrenadora personal, influencer fitness y profesora en Fit Generation. Hablamos sobre la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular, la recomposición corporal, combinación de pesas y cardio, entrenamiento en mujeres y crecimiento en redes sociales fitness. ➡️ Instagram de María (invitada): https://www.instagram.com/mariasquatfit/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/43jroA6 NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Fr7yty ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:59 Presentación de la invitada 00:03:44 ¿Existe alguna dieta para estar en forma todo el año? 00:06:26 ¿Es posible la recomposición corporal? 00:09:51 ¿Podemos ganar músculo y no acumular grasa? 00:12:12 Dieta para ganar músculo vs. perder grasa 00:16:13 Trucos para saciarse y no comer de más 00:18:00 Efecto térmico de los alimentos y saciedad 00:21:30 ¿Podemos aumentar la testosterona con la dieta? 00:25:37 Alimentos y bebidas para sacarse más rápido 00:28:43 ¿Cómo mantenerse en un porcentaje de grasa bajo? 00:29:50 Suplementos más para un buen físico 00:31:12 Equilibrio entre pesas y cardio 00:38:15 María explica su enfoque de entrenamiento 00:40:40 ¿Hombres y mujeres deben entrenar diferente? 00:42:17 ¿Es necesario basar el entrenamiento en el ciclo menstrual? 00:43:28 ¿Qué impacto tiene una operación de pecho? 00:48:04 ¿Qué hábitos facilitan tener un buen físico? 00:52:09 El crecimiento de María en redes sociales 01:00:10 Equipo e ingresos de MariaSquatFit 01:01:29 Los libros de "La Cocina Squat Fit" 01:03:02 Despedida del episodioEn este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a María Casas (@mariasquatfit): entrenadora personal, influencer fitness y profesora en Fit Generation. Hablamos sobre la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular, la recomposición corporal, combinación de pesas y cardio, entrenamiento en mujeres y crecimiento en redes sociales fitness. ➡️ Instagram de María (invitada): https://www.instagram.com/mariasquatfit/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/43jroA6 NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Fr7yty ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:59 Presentación de la invitada 00:03:44 ¿Existe alguna dieta para estar en forma todo el año? 00:06:26 ¿Es posible la recomposición corporal? 00:09:51 ¿Podemos ganar músculo y no acumular grasa? 00:12:12 Dieta para ganar músculo vs. perder grasa 00:16:13 Trucos para saciarse y no comer de más 00:18:00 Efecto térmico de los alimentos y saciedad 00:21:30 ¿Podemos aumentar la testosterona con la dieta? 00:25:37 Alimentos y bebidas para sacarse más rápido 00:28:43 ¿Cómo mantenerse en un porcentaje de grasa bajo? 00:29:50 Suplementos más para un buen físico 00:31:12 Equilibrio entre pesas y cardio 00:38:15 María explica su enfoque de entrenamiento 00:40:40 ¿Hombres y mujeres deben entrenar diferente? 00:42:17 ¿Es necesario basar el entrenamiento en el ciclo menstrual? 00:43:28 ¿Qué impacto tiene una operación de pecho? 00:48:04 ¿Qué hábitos facilitan tener un buen físico? 00:52:09 El crecimiento de María en redes sociales 01:00:10 Equipo e ingresos de MariaSquatFit 01:01:29 Los libros de "La Cocina Squat Fit" 01:03:02 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/todo-sobre-carrera-nutricion-humana-y-audios-mp3_rf_148577865_1.html Tue, 27 May 2025 18:00:00 +0200 12:09 https://www.ivoox.com/148577865 full ¿Estás pensando en estudiar Nutrición Humana y Dietética (NHYD) y quieres saber si es la carrera adecuada para ti? En este vídeo te explico en qué consiste la carrera de Nutrición, qué asignaturas se estudian, cuánto dura, y cuánto cuesta tanto en universidad pública como privada. También descubrirás cuáles son las salidas laborales reales, cuánto puede ganar un nutricionista en España y cómo mejorar tus oportunidades profesionales. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/4mNqV0K Vídeo de presentación sobre la Carrera de Nutrición de Fit Generation: https://www.youtube.com/watch?v=v8gcUQSxp9Uç ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:37 ¿Qué es la carrera de Nutrición Humana y Dietética? 02:35 Plan de estudios: asignaturas del grado en Nutrición 03:41 ¿Cuánto cuesta estudiar Nutrición Humana y Dietética? 05:23 Salidas laborales: ¿dónde trabaja un nutricionista? 08:51 Sueldo medio de un nutricionista en España 09:05 Ventajas y desventajas de estudiar Nutrición en España¿Estás pensando en estudiar Nutrición Humana y Dietética (NHYD) y quieres saber si es la carrera adecuada para ti? En este vídeo te explico en qué consiste la carrera de Nutrición, qué asignaturas se estudian, cuánto dura, y cuánto cuesta tanto en universidad pública como privada. También descubrirás cuáles son las salidas laborales reales, cuánto puede ganar un nutricionista en España y cómo mejorar tus oportunidades profesionales. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/4mNqV0K Vídeo de presentación sobre la Carrera de Nutrición de Fit Generation: https://www.youtube.com/watch?v=v8gcUQSxp9Uç ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:37 ¿Qué es la carrera de Nutrición Humana y Dietética? 02:35 Plan de estudios: asignaturas del grado en Nutrición 03:41 ¿Cuánto cuesta estudiar Nutrición Humana y Dietética? 05:23 Salidas laborales: ¿dónde trabaja un nutricionista? 08:51 Sueldo medio de un nutricionista en España 09:05 Ventajas y desventajas de estudiar Nutrición en España https://www.ivoox.com/que-pasa-si-bebes-agua-limon-durante-audios-mp3_rf_148431420_1.html Sun, 25 May 2025 20:00:00 +0200 09:21 https://www.ivoox.com/148431420 full ¿Qué pasa si tomas agua con limón todos los días durante un mes? ¿Realmente tiene los beneficios que se le atribuyen para la salud y la pérdida de grasa? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la evidencia científica al respecto. Bibliografía: https://bit.ly/3Hcr2m4 ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4dyfAgM CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4dxDp8v ÍNDICE 00:00 Introducción 01:37 ¿Por qué se le atribuyen beneficios al agua con limón? 03:54 ¿El agua con limón ayuda a perder peso? 05:26 ¿El agua con limón desintoxica el cuerpo? 06:40 Errores comunes 08:31 Conclusiones¿Qué pasa si tomas agua con limón todos los días durante un mes? ¿Realmente tiene los beneficios que se le atribuyen para la salud y la pérdida de grasa? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la evidencia científica al respecto. Bibliografía: https://bit.ly/3Hcr2m4 ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4dyfAgM CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4dxDp8v ÍNDICE 00:00 Introducción 01:37 ¿Por qué se le atribuyen beneficios al agua con limón? 03:54 ¿El agua con limón ayuda a perder peso? 05:26 ¿El agua con limón desintoxica el cuerpo? 06:40 Errores comunes 08:31 Conclusiones https://www.ivoox.com/3-mejores-ejercicios-para-cada-grupo-muscular-audios-mp3_rf_148431210_1.html Sun, 25 May 2025 18:00:00 +0200 24:41 https://www.ivoox.com/148431210 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar músculo en el gym? En este vídeo, nuestro profesor Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te presenta un ranking con los 3 mejores ejercicios por grupo muscular. Todo ello basado en evidencia científica y su experiencia como entrenador personal. Bibliografía: https://bit.ly/3H94zq6 ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/43KROuw NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Z1p7XB ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:52 TOP 3 Ejercicios Deltoides 05:20 TOP 3 Ejercicios Pectoral 07:30 TOP 3 Ejercicios Espalda 09:51 TOP 3 Ejercicios Bíceps 12:05 TOP 3 Ejercicios Tríceps 13:18 TOP 3 Ejercicios Abdomen 15:35 TOP 3 Ejercicios Cuádriceps 17:29 TOP 3 Ejercicios Aductores 19:01 TOP 3 Ejercicios Glúteos 20:43 TOP 3 Ejercicios Isquiotibiales 22:49 TOP 3 Ejercicios Tríceps Sural 23:52 Conclusión final¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar músculo en el gym? En este vídeo, nuestro profesor Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te presenta un ranking con los 3 mejores ejercicios por grupo muscular. Todo ello basado en evidencia científica y su experiencia como entrenador personal. Bibliografía: https://bit.ly/3H94zq6 ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/43KROuw NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Z1p7XB ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:52 TOP 3 Ejercicios Deltoides 05:20 TOP 3 Ejercicios Pectoral 07:30 TOP 3 Ejercicios Espalda 09:51 TOP 3 Ejercicios Bíceps 12:05 TOP 3 Ejercicios Tríceps 13:18 TOP 3 Ejercicios Abdomen 15:35 TOP 3 Ejercicios Cuádriceps 17:29 TOP 3 Ejercicios Aductores 19:01 TOP 3 Ejercicios Glúteos 20:43 TOP 3 Ejercicios Isquiotibiales 22:49 TOP 3 Ejercicios Tríceps Sural 23:52 Conclusión final https://www.ivoox.com/como-eliminar-hinchazon-abdominal-causas-soluciones-audios-mp3_rf_148171212_1.html Thu, 22 May 2025 20:00:00 +0200 07:41 https://www.ivoox.com/148171212 full Nuestra profesora y dietista profesional María Casas (@mariasquatfit) explica qué es la hinchazón abdominal, en qué se diferencia de la distensión, cuándo puede ser un problema, posibles soluciones y qué se recomienda hacer al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3RkkqUH ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4mr8uyF Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/4mxDEVg ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:22 La hinchazón y la distensión no es lo mismo 02:21 ¿Cuándo es un problema? 05:04 ¿Cómo se puede solucionar? 06:51 ConclusiónNuestra profesora y dietista profesional María Casas (@mariasquatfit) explica qué es la hinchazón abdominal, en qué se diferencia de la distensión, cuándo puede ser un problema, posibles soluciones y qué se recomienda hacer al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3RkkqUH ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4mr8uyF Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/4mxDEVg ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:22 La hinchazón y la distensión no es lo mismo 02:21 ¿Cuándo es un problema? 05:04 ¿Cómo se puede solucionar? 06:51 Conclusión https://www.ivoox.com/beneficios-riesgos-terapia-reemplazo-audios-mp3_rf_148170444_1.html Thu, 22 May 2025 18:00:00 +0200 13:12 https://www.ivoox.com/148170444 full La terapia de reemplazo de testosterona (TRT) ha ganado mucha popularidad en los últimos años, y en algunos países ya se ha convertido en una práctica común. Pero… ¿Cuáles son sus beneficios reales y posibles riesgos para la salud? En este vídeo, nuestro profesor y experto en suplementación deportiva, Adrián Díaz Rúa, analiza la evidencia científica más actual sobre el TRT. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4knB5Tu ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3YY0gE9 Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4mpP4tN INTRODUCCIÓN 00:00 Introducción 02:18 ¿Qué es la Terapia de Reemplazo de Testosterona? 05:14 Beneficios potenciales de la TRT 07:28 Riesgos potenciales de la TRT 11:08 Resumen y conclusionesLa terapia de reemplazo de testosterona (TRT) ha ganado mucha popularidad en los últimos años, y en algunos países ya se ha convertido en una práctica común. Pero… ¿Cuáles son sus beneficios reales y posibles riesgos para la salud? En este vídeo, nuestro profesor y experto en suplementación deportiva, Adrián Díaz Rúa, analiza la evidencia científica más actual sobre el TRT. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4knB5Tu ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3YY0gE9 Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4mpP4tN INTRODUCCIÓN 00:00 Introducción 02:18 ¿Qué es la Terapia de Reemplazo de Testosterona? 05:14 Beneficios potenciales de la TRT 07:28 Riesgos potenciales de la TRT 11:08 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/experta-obesidad-lo-no-te-cuentan-audios-mp3_rf_147724339_1.html Tue, 20 May 2025 20:00:00 +0200 01:37:27 https://www.ivoox.com/147724339 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation, entrevistamos a la doctora Diana Díaz-Rizzolo, investigadora especializada en nutrición, obesidad y diabetes tipo 2. Hablamos sobre temas como: el uso del Ozempic para perder peso, la microbiota intestinal, el efecto rebote al adelgazar, la diabetes, los picos de glucosa, y la restricción calórica. También tratamos temas como la pseudociencia, el envejecimiento saludable y otros temas muy interesantes relacionados con la salud. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4mq476V Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3H3shUI ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:43 Introducción y presentación del invitado 00:03:11 Uso del Ozempic para perder peso 00:11:37 Futuro del tratamiento para la obesidad 00:14:47 El papel de la microbiota 00:17:03 ¿Existen personas obesas metabólicamente sanas? 00:21:10 ¿Por qué perder peso rápido hace que se recupere igual de rápido? 00:27:10 Opinión médica sobre el movimiento Body Positive 00:28:45 ¿Cómo prevenir la diabetes tipo 2? 00:30:22 Manipulación genética 00:31:59 ¿Qué pasa con los picos de glucosa? 00:40:54 Dieta para la remisión de la diabetes 00:51:47 Aparatos CGM para monitorizar la glucosa 00:56:50 Factores a tener en cuenta sobre la resistencia a la insulina si no tienes obesidad 01:02:11 Lucha contra la pseudociencia 01:13:46 ¿Cómo envejecer mejor, muscularmente y en salud? 01:19:36 Restricción calórica sin mal-nutrición 01:34:22 Mensaje para personas jóvenes sobre la salud 01:36:37 Conclusión y despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation, entrevistamos a la doctora Diana Díaz-Rizzolo, investigadora especializada en nutrición, obesidad y diabetes tipo 2. Hablamos sobre temas como: el uso del Ozempic para perder peso, la microbiota intestinal, el efecto rebote al adelgazar, la diabetes, los picos de glucosa, y la restricción calórica. También tratamos temas como la pseudociencia, el envejecimiento saludable y otros temas muy interesantes relacionados con la salud. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4mq476V Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3H3shUI ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:43 Introducción y presentación del invitado 00:03:11 Uso del Ozempic para perder peso 00:11:37 Futuro del tratamiento para la obesidad 00:14:47 El papel de la microbiota 00:17:03 ¿Existen personas obesas metabólicamente sanas? 00:21:10 ¿Por qué perder peso rápido hace que se recupere igual de rápido? 00:27:10 Opinión médica sobre el movimiento Body Positive 00:28:45 ¿Cómo prevenir la diabetes tipo 2? 00:30:22 Manipulación genética 00:31:59 ¿Qué pasa con los picos de glucosa? 00:40:54 Dieta para la remisión de la diabetes 00:51:47 Aparatos CGM para monitorizar la glucosa 00:56:50 Factores a tener en cuenta sobre la resistencia a la insulina si no tienes obesidad 01:02:11 Lucha contra la pseudociencia 01:13:46 ¿Cómo envejecer mejor, muscularmente y en salud? 01:19:36 Restricción calórica sin mal-nutrición 01:34:22 Mensaje para personas jóvenes sobre la salud 01:36:37 Conclusión y despedida del episodio https://www.ivoox.com/todas-carreras-formaciones-oficiales-relacionadas-con-audios-mp3_rf_147714469_1.html Tue, 20 May 2025 18:00:00 +0200 10:02 https://www.ivoox.com/147714469 full En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), explica todas las formaciones oficiales para estudiar Deporte en España: grados universitarios, formación profesional y certificados oficiales. Actualizado a 2025. FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA de FIT GENERATION Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://bit.ly/3Zs3OOZ ➡ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4knqhop NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/45fVzcE ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:51 Certificados de profesionalidad 03:33 Formaciones profesionales (FP) 06:36 Formaciones universitariasEn este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), explica todas las formaciones oficiales para estudiar Deporte en España: grados universitarios, formación profesional y certificados oficiales. Actualizado a 2025. FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA de FIT GENERATION Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://bit.ly/3Zs3OOZ ➡ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4knqhop NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/45fVzcE ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:51 Certificados de profesionalidad 03:33 Formaciones profesionales (FP) 06:36 Formaciones universitarias https://www.ivoox.com/que-pasa-a-tu-cuerpo-si-comes-mas-audios-mp3_rf_146826002_1.html Sun, 18 May 2025 20:00:00 +0200 06:36 https://www.ivoox.com/146826002 full ¿Qué sucede si consumo más grasas saturadas? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), analiza -con base en la evidencia científica- los efectos que puede tener el aumento en el consumo de grasas saturadas sobre tu cuerpo y salud. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4jcw0fX Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3FlOwV8 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:18 Subida de colesterol LDL 03:44 Efectos negativos en el hígado 04:47 Dieta rica en grasas saturadas vs. insaturadas 05:29 Otros efectos negativos de la grasa saturada¿Qué sucede si consumo más grasas saturadas? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), analiza -con base en la evidencia científica- los efectos que puede tener el aumento en el consumo de grasas saturadas sobre tu cuerpo y salud. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4jcw0fX Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3FlOwV8 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:18 Subida de colesterol LDL 03:44 Efectos negativos en el hígado 04:47 Dieta rica en grasas saturadas vs. insaturadas 05:29 Otros efectos negativos de la grasa saturada https://www.ivoox.com/que-tan-rapido-pierdes-musculo-cuando-dejas-de-audios-mp3_rf_146825780_1.html Sun, 18 May 2025 18:00:00 +0200 10:16 https://www.ivoox.com/146825780 full ¿Cuánto se tarda en perder músculo al dejar de entrenar? ¿Cómo evitar o minimizar esta pérdida de masa muscular? Muchas personas se hacen esta pregunta, ya sea por necesidad o conveniencia. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) analiza la evidencia científica al respecto. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/44IziUC Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4dlwDlT ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:48 ¿Qué sucede cuándo dejamos de entrenar? 02:49 Principio de tamaño (Ley de Henneman) 03:20 La importancia de mantenerse activo 04:30 Volumen de entrenamiento mínimo para mantener el músculo 06:27 ¿Y si la inactividad es debido a una lesión? 08:35 Resumen y conclusiones¿Cuánto se tarda en perder músculo al dejar de entrenar? ¿Cómo evitar o minimizar esta pérdida de masa muscular? Muchas personas se hacen esta pregunta, ya sea por necesidad o conveniencia. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) analiza la evidencia científica al respecto. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/44IziUC Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4dlwDlT ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:48 ¿Qué sucede cuándo dejamos de entrenar? 02:49 Principio de tamaño (Ley de Henneman) 03:20 La importancia de mantenerse activo 04:30 Volumen de entrenamiento mínimo para mantener el músculo 06:27 ¿Y si la inactividad es debido a una lesión? 08:35 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/mejor-forma-eliminar-tus-antojos-de-audios-mp3_rf_146763759_1.html Thu, 15 May 2025 20:00:00 +0200 07:07 https://www.ivoox.com/146763759 full Muchas personas sufren atracones y antojos constantes de comida basura, especialmente de alimentos azucarados. En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) te explica, según la ciencia, por qué ocurren estos antojos y qué puedes hacer para reducirlos notablemente. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4iXBFGt Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3S2MvAb ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:20 ¿Por qué comemos? 02:48 El estilo de vida importa 03:23 Herramientas psicológicas 04:02 Herramientas farmacológicas 04:28 ¿Por qué aparecen los antojos? 06:29 ConclusiónMuchas personas sufren atracones y antojos constantes de comida basura, especialmente de alimentos azucarados. En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) te explica, según la ciencia, por qué ocurren estos antojos y qué puedes hacer para reducirlos notablemente. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4iXBFGt Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3S2MvAb ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:20 ¿Por qué comemos? 02:48 El estilo de vida importa 03:23 Herramientas psicológicas 04:02 Herramientas farmacológicas 04:28 ¿Por qué aparecen los antojos? 06:29 Conclusión https://www.ivoox.com/como-aprovechar-al-maximo-carbohidratos-para-mejorar-audios-mp3_rf_146763764_1.html Thu, 15 May 2025 18:00:00 +0200 14:30 https://www.ivoox.com/146763764 full Muchos deportistas no saben cómo utilizar los carbohidratos a su favor. En este vídeo, nuestro profesor y preparador Adrián Díaz Rúa te explica, con base científica, cómo aprovechar los carbohidratos y la suplementación intraentrenamiento para mejorar tu rendimiento físico, tanto en el gimnasio como en otros deportes. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/4k4mX24 Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/44FyAaH ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:37 Popularidad de las dietas low carb 01:57 Papel de los hidratos de carbono 02:36 Cómo y cuándo tomar carbohidratos 04:20 Caso 1: Entreno en ayunas con ingesta de hidratos normal 05:23 Caso 2: Tu ingesta de hidratos es inferior a 3 g/kg diarios 06:39 Caso 3: Dos sesiones de entrenamiento diarias 09:38 Suplementación intra-entrenamiento 12:26 Resumen y conclusionesMuchos deportistas no saben cómo utilizar los carbohidratos a su favor. En este vídeo, nuestro profesor y preparador Adrián Díaz Rúa te explica, con base científica, cómo aprovechar los carbohidratos y la suplementación intraentrenamiento para mejorar tu rendimiento físico, tanto en el gimnasio como en otros deportes. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/4k4mX24 Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/44FyAaH ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:37 Popularidad de las dietas low carb 01:57 Papel de los hidratos de carbono 02:36 Cómo y cuándo tomar carbohidratos 04:20 Caso 1: Entreno en ayunas con ingesta de hidratos normal 05:23 Caso 2: Tu ingesta de hidratos es inferior a 3 g/kg diarios 06:39 Caso 3: Dos sesiones de entrenamiento diarias 09:38 Suplementación intra-entrenamiento 12:26 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/review-opinio-n-fp-superior-dietetica-audios-mp3_rf_146608158_1.html Tue, 13 May 2025 20:00:00 +0200 03:38 https://www.ivoox.com/146608158 full ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSD de Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4j2UE2q ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:23 ¿Qué es la Universidad Camilo José Cela? 00:48 Duración y plan de estudios 01:34 Profesores del TSD de la UCJC 01:52 Modalidad de estudio del TSD de la UCJC 02:15 Precio del TSD de la Universidad Camilo José Cela 02:52 Alternativa al TSD de la Universidad Camilo José Cela¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSD de Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4j2UE2q ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:23 ¿Qué es la Universidad Camilo José Cela? 00:48 Duración y plan de estudios 01:34 Profesores del TSD de la UCJC 01:52 Modalidad de estudio del TSD de la UCJC 02:15 Precio del TSD de la Universidad Camilo José Cela 02:52 Alternativa al TSD de la Universidad Camilo José Cela https://www.ivoox.com/fisioterapeuta-experto-10-consejos-para-no-lesionarte-en-audios-mp3_rf_146596019_1.html Tue, 13 May 2025 18:00:00 +0200 01:45:37 https://www.ivoox.com/146596019 full En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Vintegral Science (@culturadefisios), fisioterapeuta online, co-CEO de CulturadeGym y profesor en Fit Generation, entre otros roles. Hablamos sobre ejercicios lesivos en el gimnasio, cómo prevenir lesiones, entrenar para salud vs. rendimiento, cómo destacar y hacerse valer como fisio online, entre otros temas interesantes. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3Sz06PL Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4meSuzu ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:49 Presentación de Vintegral Science 00:04:35 ¿Por qué nos lesionamos? 00:07:07 ¿El peso muerto es lesivo? 00:17:25 ¿Hay ejercicios lesivos? 00:26:53 Desgaste articular en el gimnasio 00:21:17 Consejos técnicos para evitar lesionarse 00:36:25 Estiramientos post-entrenamiento 00:37:55 Calentamiento antes de entrenar 00:41:16 Elementos que se utilizan para prevenir lesiones 00:48:32 ¿Cómo afecta hacer pesas al hacerse mayor? 00:51:22 Cómo programar priorizando salud 00:54:05 ¿Los fisios deberían programar ejercicios? 01:01:21 Material de gimnasio para prevenir lesiones 01:08:02 Caso práctico de molestias 01:11:58 ¿Es necesario hacer descargas? 01:14:29 Combinar deportes (entrenamiento híbrido) 01:16:55 Opinión sobre las terapias más típicas en fisioterapia 01:26:54 Cómo destacar y crecer como fisio online 01:34:03 Precios en servicio de fisioterapia 01:36:33 Opinión sobre la fisioterapia Low Cost 01:37:55 Cómo elegir un buen fisio 01:40:50 Índice de hipertrofia 01:43:54 ¿Cuál es el futuro de la fisioterapia? 01:45:15 Despedida del episodioEn este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Vintegral Science (@culturadefisios), fisioterapeuta online, co-CEO de CulturadeGym y profesor en Fit Generation, entre otros roles. Hablamos sobre ejercicios lesivos en el gimnasio, cómo prevenir lesiones, entrenar para salud vs. rendimiento, cómo destacar y hacerse valer como fisio online, entre otros temas interesantes. ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/3Sz06PL Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/4meSuzu ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:49 Presentación de Vintegral Science 00:04:35 ¿Por qué nos lesionamos? 00:07:07 ¿El peso muerto es lesivo? 00:17:25 ¿Hay ejercicios lesivos? 00:26:53 Desgaste articular en el gimnasio 00:21:17 Consejos técnicos para evitar lesionarse 00:36:25 Estiramientos post-entrenamiento 00:37:55 Calentamiento antes de entrenar 00:41:16 Elementos que se utilizan para prevenir lesiones 00:48:32 ¿Cómo afecta hacer pesas al hacerse mayor? 00:51:22 Cómo programar priorizando salud 00:54:05 ¿Los fisios deberían programar ejercicios? 01:01:21 Material de gimnasio para prevenir lesiones 01:08:02 Caso práctico de molestias 01:11:58 ¿Es necesario hacer descargas? 01:14:29 Combinar deportes (entrenamiento híbrido) 01:16:55 Opinión sobre las terapias más típicas en fisioterapia 01:26:54 Cómo destacar y crecer como fisio online 01:34:03 Precios en servicio de fisioterapia 01:36:33 Opinión sobre la fisioterapia Low Cost 01:37:55 Cómo elegir un buen fisio 01:40:50 Índice de hipertrofia 01:43:54 ¿Cuál es el futuro de la fisioterapia? 01:45:15 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/ranking-frutos-secos-semillas-mas-saludables-audios-mp3_rf_146043516_1.html Sun, 11 May 2025 20:00:00 +0200 06:10 https://www.ivoox.com/146043516 full ¿Cuáles son los mejores frutos secos para la salud según la ciencia? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), presenta un ranking de peor a mejor, junto a consejos clave que debes tener en cuenta. Bibliografía: https://bit.ly/3SlSRdS ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/3YwCsXM Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/4jNXY2H ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:59 Aclaración importante 02:42 Muy poco interesantes 03:15 Poco interesantes 03:39 Normal 04:09 Bastante interesantes 04:37 Muy interesantes 05:19 Conclusión¿Cuáles son los mejores frutos secos para la salud según la ciencia? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), presenta un ranking de peor a mejor, junto a consejos clave que debes tener en cuenta. Bibliografía: https://bit.ly/3SlSRdS ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/3YwCsXM Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/4jNXY2H ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:59 Aclaración importante 02:42 Muy poco interesantes 03:15 Poco interesantes 03:39 Normal 04:09 Bastante interesantes 04:37 Muy interesantes 05:19 Conclusión https://www.ivoox.com/consigue-pectorales-grandes-solo-poleas-mejores-ejercicios-audios-mp3_rf_146456366_1.html Sun, 11 May 2025 18:00:00 +0200 10:54 https://www.ivoox.com/146456366 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar el pectoral con poleas? En este vídeo, el profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilagnel) presenta su TOP 3 basado en evidencia científica, junto con consejos clave de ejecución para que les saques el máximo partido. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/43YF8RA ‍♂️ ¿Una carrera centrada en el fitness y el rendimiento deportivo? La tenemos. Aprende con los referentes y sal al mercado con experiencia real con nuestro Grado en Ciencias del Deporte (CAFYD). Solo 3 años, sin nota de corte y 100 % online. Y, además, te incluimos CPE y TSD para que empieces a trabajar antes de acabarla. Descubre nuestro Grado Universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, aquí: https://bit.ly/43p0HK3 ¿Una carrera para apasionados de la nutrición y el deporte y actualizada? La tenemos. Estudia con los referentes del sector en nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética. Solo 3 años, 100 % online y sin nota de corte. Y además, te incluimos el CPE y el TSD para que empieces a trabajar antes de acabarla. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/43f6hxy ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:55 ¿Qué necesitas para entrenar el pectoral? 02:01 Anatomía y biomecánica del pectoral 03:28 Press ascendente unilateral en polea 04:34 Cruces de polea descendentes de pie 06:29 Cruces de polea + press sentado con poleas 09:31 Resumen y conclusiones¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar el pectoral con poleas? En este vídeo, el profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilagnel) presenta su TOP 3 basado en evidencia científica, junto con consejos clave de ejecución para que les saques el máximo partido. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/43YF8RA ‍♂️ ¿Una carrera centrada en el fitness y el rendimiento deportivo? La tenemos. Aprende con los referentes y sal al mercado con experiencia real con nuestro Grado en Ciencias del Deporte (CAFYD). Solo 3 años, sin nota de corte y 100 % online. Y, además, te incluimos CPE y TSD para que empieces a trabajar antes de acabarla. Descubre nuestro Grado Universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, aquí: https://bit.ly/43p0HK3 ¿Una carrera para apasionados de la nutrición y el deporte y actualizada? La tenemos. Estudia con los referentes del sector en nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética. Solo 3 años, 100 % online y sin nota de corte. Y además, te incluimos el CPE y el TSD para que empieces a trabajar antes de acabarla. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://bit.ly/43f6hxy ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:55 ¿Qué necesitas para entrenar el pectoral? 02:01 Anatomía y biomecánica del pectoral 03:28 Press ascendente unilateral en polea 04:34 Cruces de polea descendentes de pie 06:29 Cruces de polea + press sentado con poleas 09:31 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/nueva-carrera-nutricion-nhyd-especializada-en-audios-mp3_rf_146064681_1.html Sun, 04 May 2025 19:42:28 +0200 12:35 https://www.ivoox.com/146064681 full ¿Una carrera para apasionados de la nutrición y el deporte y actualizada? La tenemos. Estudia con los referentes del sector en nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética. Solo 3 años, 100 % online y sin nota de corte. Y además, te incluimos el CPE y el TSD para que empieces a trabajar antes de acabarla. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://shorturl.at/blLlJ¿Una carrera para apasionados de la nutrición y el deporte y actualizada? La tenemos. Estudia con los referentes del sector en nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética. Solo 3 años, 100 % online y sin nota de corte. Y además, te incluimos el CPE y el TSD para que empieces a trabajar antes de acabarla. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://shorturl.at/blLlJ https://www.ivoox.com/nueva-carrera-deporte-cafyd-especializada-en-audios-mp3_rf_146064616_1.html Sun, 04 May 2025 19:36:46 +0200 11:33 https://www.ivoox.com/146064616 full ¿Una carrera centrada en el fitness y el rendimiento deportivo? La tenemos. Aprende con los referentes y sal al mercado con experiencia real con nuestro Grado en Ciencias del Deporte (CAFYD). Solo 3 años, sin nota de corte y 100 % online. Y, además, te incluimos CPE y TSD para que empieces a trabajar antes de acabarla. Descubre nuestro Grado Universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, aquí: https://shorturl.at/ENpKt¿Una carrera centrada en el fitness y el rendimiento deportivo? La tenemos. Aprende con los referentes y sal al mercado con experiencia real con nuestro Grado en Ciencias del Deporte (CAFYD). Solo 3 años, sin nota de corte y 100 % online. Y, además, te incluimos CPE y TSD para que empieces a trabajar antes de acabarla. Descubre nuestro Grado Universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, aquí: https://shorturl.at/ENpKt https://www.ivoox.com/esto-pasa-tu-cuerpo-cuando-dejas-de-audios-mp3_rf_145650590_1.html Sun, 27 Apr 2025 20:00:00 +0200 08:00 https://www.ivoox.com/145650590 full ¿Qué ocurre cuando dejas de tomar café todos los días? En este vídeo nuestro profesor y experto en suplementos Adrián Díaz Rúa te lo explica. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4jAAei3 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Ex4ECS 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3RqIxB6 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4itfKGR 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4jftw13 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:15 Composición del café 01:48 La cafeína estuvo prohibida 02:13 Dosis y efectos de la cafeína 03:43 Beneficios del café para la salud 05:15 Tolerancia a la cafeína 07:00 Dejar la cafeína y/o el café 07:39 Conclusión¿Qué ocurre cuando dejas de tomar café todos los días? En este vídeo nuestro profesor y experto en suplementos Adrián Díaz Rúa te lo explica. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4jAAei3 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Ex4ECS 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3RqIxB6 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4itfKGR 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4jftw13 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:15 Composición del café 01:48 La cafeína estuvo prohibida 02:13 Dosis y efectos de la cafeína 03:43 Beneficios del café para la salud 05:15 Tolerancia a la cafeína 07:00 Dejar la cafeína y/o el café 07:39 Conclusión https://www.ivoox.com/mejor-forma-sobrecarga-progresiva-para-ganar-audios-mp3_rf_145660323_1.html Sun, 27 Apr 2025 18:00:00 +0200 12:48 https://www.ivoox.com/145660323 full Cuándo el objetivo es ganar masa muscular, sobrecarga progresiva se vuelve cada vez más importante en el tiempo. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone los mejores métodos de sobrecarga progresiva para el gimnasio junto a diferentes consejos sobre cómo aplicarla según tu nivel. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4lGwMEC Diario de entrenamiento de Fit Generation: https://shorturl.at/v1PPM ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jlQkMR 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/44xFH4L ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4jsvFqn 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4jjHsY9 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 ¿Qué necesitas para que tus músculos crezcan? 02:27 ¿Qué es la sobrecarga progresiva? 03:32 Progresión lineal 05:48 Progresión ondulada 08:14 Doble progresión 11:08 Resumen y conclusionesCuándo el objetivo es ganar masa muscular, sobrecarga progresiva se vuelve cada vez más importante en el tiempo. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone los mejores métodos de sobrecarga progresiva para el gimnasio junto a diferentes consejos sobre cómo aplicarla según tu nivel. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4lGwMEC Diario de entrenamiento de Fit Generation: https://shorturl.at/v1PPM ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jlQkMR 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/44xFH4L ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4jsvFqn 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4jjHsY9 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 ¿Qué necesitas para que tus músculos crezcan? 02:27 ¿Qué es la sobrecarga progresiva? 03:32 Progresión lineal 05:48 Progresión ondulada 08:14 Doble progresión 11:08 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/evita-estos-6-errores-al-entrenar-cuadriceps-por-audios-mp3_rf_145580432_1.html Thu, 24 Apr 2025 18:00:00 +0200 13:06 https://www.ivoox.com/145580432 full Muchas personas cometen estos errores al entrenar pierna. En este vídeo nuestro profesor y preparador de culturismo Adrián Díaz Rúa expone los principales errores al entrenar cuádriceps (y cómo solucionarlos). Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/42uSC52 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Y8aUI0 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3Erx5SQ ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3Ew4agk 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4jbeGsu ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:22 Anatomía y biomecánica de los cuádriceps 02:04 Dependencia de la sentadilla con barra 02:51 Técnica de los ejercicios mal ejecutada 05:22 Pasar la rodilla por delante del pie te va a lesionar 07:26 Entrenar demasiado pesado 09:02 Descuidar el recto femoral 10:20 No aplicar un grado de esfuerzo correcto 11:33 Resumen y conclusionesMuchas personas cometen estos errores al entrenar pierna. En este vídeo nuestro profesor y preparador de culturismo Adrián Díaz Rúa expone los principales errores al entrenar cuádriceps (y cómo solucionarlos). Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/42uSC52 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Y8aUI0 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3Erx5SQ ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3Ew4agk 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4jbeGsu ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:22 Anatomía y biomecánica de los cuádriceps 02:04 Dependencia de la sentadilla con barra 02:51 Técnica de los ejercicios mal ejecutada 05:22 Pasar la rodilla por delante del pie te va a lesionar 07:26 Entrenar demasiado pesado 09:02 Descuidar el recto femoral 10:20 No aplicar un grado de esfuerzo correcto 11:33 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/mejor-dieta-para-perder-grasa-segun-la-audios-mp3_rf_145530201_1.html Thu, 24 Apr 2025 18:00:00 +0200 07:50 https://www.ivoox.com/145530201 full ¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa corporal según la ciencia? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) analiza y expone la evidencia científica más reciente al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/44tsEkP ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jFYfEf 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4jiRYPh ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4jDAe0y 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3RZANpK ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:21 ¿Cómo decidir qué patrón dietético es mejor? 02:34 Beneficios de una dieta basada en plantas 04:27 Adherencia de una dieta basada en plantas 06:05 Consejos para elegir la mejor dieta para ti 07:00 Conclusiones¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa corporal según la ciencia? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) analiza y expone la evidencia científica más reciente al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/44tsEkP ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jFYfEf 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4jiRYPh ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4jDAe0y 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3RZANpK ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:21 ¿Cómo decidir qué patrón dietético es mejor? 02:34 Beneficios de una dieta basada en plantas 04:27 Adherencia de una dieta basada en plantas 06:05 Consejos para elegir la mejor dieta para ti 07:00 Conclusiones https://www.ivoox.com/review-opinio-n-fp-superior-dietetica-audios-mp3_rf_145422057_1.html Tue, 22 Apr 2025 20:12:36 +0200 04:17 https://www.ivoox.com/145422057 full ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSD de Universae y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. Infórmate sobre el TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Y8SuH3 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:30 ¿Qué es la Universae? 01:16 Duración y plan de estudios TSD Universae 02:28 Profesores TSD Universae 02:48 Precio TSD Universae 03:16 Alternativa al TSD de Universae¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSD de Universae y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. Infórmate sobre el TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Y8SuH3 ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:30 ¿Qué es la Universae? 01:16 Duración y plan de estudios TSD Universae 02:28 Profesores TSD Universae 02:48 Precio TSD Universae 03:16 Alternativa al TSD de Universae https://www.ivoox.com/como-ganar-fuerza-levantar-mas-peso-en-audios-mp3_rf_145412838_1.html Tue, 22 Apr 2025 18:57:27 +0200 01:17:36 https://www.ivoox.com/145412838 full Bienvenidos a un nuevo episodio del pódcast de Fit Generation. En el día de hoy nos acompaña Rubén Castro, campeón de España de Powerlifting, donde hablaremos de las claves para levantar más peso en el gimnasio, errores comunes a la hora de ganar fuerza, el método Bilbo y mucho más. ➡️ Instagram de Rubén (invitado): https://www.instagram.com/rubencastro26?igsh=dTZ6MW9uZjZ4bWM4 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jbeJEG 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4jluw3Y ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4lFHivs 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3Y89X2t CAPÍTULOS 00:00:00 INTRODUCCIÓN 00:03:20 CLAVES PARA GANAR FUERZA 00:08:58 ¿ENTRENAR MÁS ES MEJOR PARA GANAR FUERZA? 00:13:36 NÚMERO DE REPETICIONES PARA GANAR FUERZA 00:14:44 MÉTODO BILBO 00:17:27 DESCANSO PARA GANAR FUERZA 00:21:23 CÓMO PROGRESAR DE FORMA ADECUADA 00:24:46 PAUTAS PARA LEVANTAR MÁS PESO 00:30:06 PLANTILLAS DE POWERLIFTING 00:34:42 IMPACTO DE LAS PALANCAS EN EL RENDIMIENTO 00:39:36 MEJORES EJERCICIOS PARA GANAR FUERZA 00:43:31 EJEMPLO DE PROGRAMACIÓN 00:49:53 PRINCIPALES ERRORES 00:59:31 LOS NEGOCIOS DE RUBÉN CASTROBienvenidos a un nuevo episodio del pódcast de Fit Generation. En el día de hoy nos acompaña Rubén Castro, campeón de España de Powerlifting, donde hablaremos de las claves para levantar más peso en el gimnasio, errores comunes a la hora de ganar fuerza, el método Bilbo y mucho más. ➡️ Instagram de Rubén (invitado): https://www.instagram.com/rubencastro26?igsh=dTZ6MW9uZjZ4bWM4 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jbeJEG 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4jluw3Y ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4lFHivs 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3Y89X2t CAPÍTULOS 00:00:00 INTRODUCCIÓN 00:03:20 CLAVES PARA GANAR FUERZA 00:08:58 ¿ENTRENAR MÁS ES MEJOR PARA GANAR FUERZA? 00:13:36 NÚMERO DE REPETICIONES PARA GANAR FUERZA 00:14:44 MÉTODO BILBO 00:17:27 DESCANSO PARA GANAR FUERZA 00:21:23 CÓMO PROGRESAR DE FORMA ADECUADA 00:24:46 PAUTAS PARA LEVANTAR MÁS PESO 00:30:06 PLANTILLAS DE POWERLIFTING 00:34:42 IMPACTO DE LAS PALANCAS EN EL RENDIMIENTO 00:39:36 MEJORES EJERCICIOS PARA GANAR FUERZA 00:43:31 EJEMPLO DE PROGRAMACIÓN 00:49:53 PRINCIPALES ERRORES 00:59:31 LOS NEGOCIOS DE RUBÉN CASTRO https://www.ivoox.com/son-tan-malos-ultraprocesados-como-dicen-esto-audios-mp3_rf_145264979_1.html Sun, 20 Apr 2025 20:00:00 +0200 08:43 https://www.ivoox.com/145264979 full ¿Comer alimentos ultraprocesados es malo para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) analiza y expone la evidencia científica al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3GgDwc4 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4jFzQ1O 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3GceZof ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Rmz1Po 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4luO1IG ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:17 Sistema de clasificación NOVA 02:51 ¿Son tan malos los ultraprocesados? 03:53 ¿Los ultraprocesados causan daño? 06:12 ¿Es realmente el procesamiento el problema? 07:45 Conclusión¿Comer alimentos ultraprocesados es malo para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) analiza y expone la evidencia científica al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3GgDwc4 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4jFzQ1O 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3GceZof ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Rmz1Po 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4luO1IG ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:17 Sistema de clasificación NOVA 02:51 ¿Son tan malos los ultraprocesados? 03:53 ¿Los ultraprocesados causan daño? 06:12 ¿Es realmente el procesamiento el problema? 07:45 Conclusión https://www.ivoox.com/como-entrenar-para-ganar-musculo-2-horas-audios-mp3_rf_145264570_1.html Sun, 20 Apr 2025 18:00:00 +0200 13:09 https://www.ivoox.com/145264570 full ¿Es posible ganar músculo entrenando solo dos horas por semana? En este vídeo te explico lo que debes saber para ganar masa muscular si tienes poco tiempo para entrenar. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/42holHZ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Y3VRz1 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3YHGCvR ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4jKshHk 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/440NSGM ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:41 ¿Se puede ganar músculo entrenando 2 h/semana? 02:55 Selección de ejercicios 04:11 Repeticiones y grado de esfuerzo 05:21 Descanso enter series y métodos de entrenamiento avanzado 08:50 Ejemplos realistas de enterramientos de 2 horas 11:17 Resumen y conclusiones¿Es posible ganar músculo entrenando solo dos horas por semana? En este vídeo te explico lo que debes saber para ganar masa muscular si tienes poco tiempo para entrenar. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/42holHZ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Y3VRz1 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3YHGCvR ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4jKshHk 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/440NSGM ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:41 ¿Se puede ganar músculo entrenando 2 h/semana? 02:55 Selección de ejercicios 04:11 Repeticiones y grado de esfuerzo 05:21 Descanso enter series y métodos de entrenamiento avanzado 08:50 Ejemplos realistas de enterramientos de 2 horas 11:17 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/10-alimentos-debes-evitar-si-tienes-diabetes-audios-mp3_rf_145198950_1.html Thu, 17 Apr 2025 20:00:00 +0200 05:40 https://www.ivoox.com/145198950 full ¿Cómo comer con diabetes? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) expone 10 alimentos que deberías evitar (al menos reducir) si tienes diabetes o azúcar alto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3RmoXG8 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/42fKZR5 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3YBNkU5 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/42BKP5w 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/3EljSLj ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:10 Criterios de elaboración 02:31 Carne procesada 02:46 Cereales azucarados 03:00 Bollería industrial 03:16 Carne roja 03:27 Mantequilla 03:39 Lácteos enteros 03:54 Refrescos azucarados 04:09 Aceites vegetales 04:24 Huevos 04:40 Zumos 04:55 Conclusiones¿Cómo comer con diabetes? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) expone 10 alimentos que deberías evitar (al menos reducir) si tienes diabetes o azúcar alto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3RmoXG8 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/42fKZR5 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3YBNkU5 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/42BKP5w 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/3EljSLj ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:10 Criterios de elaboración 02:31 Carne procesada 02:46 Cereales azucarados 03:00 Bollería industrial 03:16 Carne roja 03:27 Mantequilla 03:39 Lácteos enteros 03:54 Refrescos azucarados 04:09 Aceites vegetales 04:24 Huevos 04:40 Zumos 04:55 Conclusiones https://www.ivoox.com/5-suplementos-legales-aumentan-tu-testosterona-audios-mp3_rf_145198636_1.html Thu, 17 Apr 2025 18:00:00 +0200 13:56 https://www.ivoox.com/145198636 full ¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la testosterona sin efectos secundarios y 100% legales? En este vídeo nuestro profesor y experto en suplementación deportiva Adrián Díaz Rúa analiza cuál es la efectividad real de los más populares. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iioWxS ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Y3Z2Xz 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4lFgKe4 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3YDLNgf 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4cBlYDn ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:01 El papel de la testosterona 02:13 Testosterona total vs. libre 03:57 Tribulus terrestris 04:58 Ashwagandha 06:35 Ácido D-Aspártico (DAA) 08:30 Fenogreco 10:15 Maca 11:55 Resumen y conclusiones¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la testosterona sin efectos secundarios y 100% legales? En este vídeo nuestro profesor y experto en suplementación deportiva Adrián Díaz Rúa analiza cuál es la efectividad real de los más populares. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iioWxS ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Y3Z2Xz 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4lFgKe4 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3YDLNgf 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4cBlYDn ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:01 El papel de la testosterona 02:13 Testosterona total vs. libre 03:57 Tribulus terrestris 04:58 Ashwagandha 06:35 Ácido D-Aspártico (DAA) 08:30 Fenogreco 10:15 Maca 11:55 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/mejor-alimentacion-para-ganar-musculo-perder-grasa-audios-mp3_rf_145040751_1.html Tue, 15 Apr 2025 20:00:00 +0200 01:07:18 https://www.ivoox.com/145040751 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Angel7Real: entrenador personal, competidor de culturismo natural e influencer Fitness. En el episodio habla sobre la alimentación vegana para salud, pérdida de grasa, rendimiento deportivo y ganancia muscular. También sobre suplementos, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/42K6dXn 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3EhKRY9 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/42vKkcX 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4cvYAXQ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00:00 A continuación… 00:01:41 Presentación de Ángel 00:03:01 ¿Cuál es la mejor dieta para salud y masa muscular? 00:11:05 Compatibilizar dieta vegetariana con el culturismo y rendimiento 00:14:52 ¿Has notado cambios al hacerte vegano? 00:16:41 ¿Una dieta vegana carece de nutrientes importantes para un deportista? 00:25:06 El mayor mito en alimentación vegana para deportistas 00:27:30 ¿Suplementas suplementación por salud? 00:28:55 Perder grasa sin perder músculo con una dieta vegana 00:35:50 Ayuno intermitente para perder grasa 00:38:32 Déficits en una dieta vegana con déficit calórico 00:41:51 Suplementación para etapa de definición 00:43:48 ¿Has notado que tus clientes se interesan por la alimentación vegana? 00:46:38 Equilibrar adherencia con lo óptimo según la ciencia 00:52:45 Fuentes proteicas favoritas para ganar masa muscular 00:56:38 Importancia de la síntesis proteica 00:58:06 Importancia de combinar aminoácidos 00:59:58 Principal consejo para ganar músculo con una dieta vegana 01:02:02 Suplementación para ganar masa muscular 01:02:56 ¿Verdadero o falso? 01:06:33 Despedida y conclusiónEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Angel7Real: entrenador personal, competidor de culturismo natural e influencer Fitness. En el episodio habla sobre la alimentación vegana para salud, pérdida de grasa, rendimiento deportivo y ganancia muscular. También sobre suplementos, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/42K6dXn 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3EhKRY9 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/42vKkcX 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4cvYAXQ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00:00 A continuación… 00:01:41 Presentación de Ángel 00:03:01 ¿Cuál es la mejor dieta para salud y masa muscular? 00:11:05 Compatibilizar dieta vegetariana con el culturismo y rendimiento 00:14:52 ¿Has notado cambios al hacerte vegano? 00:16:41 ¿Una dieta vegana carece de nutrientes importantes para un deportista? 00:25:06 El mayor mito en alimentación vegana para deportistas 00:27:30 ¿Suplementas suplementación por salud? 00:28:55 Perder grasa sin perder músculo con una dieta vegana 00:35:50 Ayuno intermitente para perder grasa 00:38:32 Déficits en una dieta vegana con déficit calórico 00:41:51 Suplementación para etapa de definición 00:43:48 ¿Has notado que tus clientes se interesan por la alimentación vegana? 00:46:38 Equilibrar adherencia con lo óptimo según la ciencia 00:52:45 Fuentes proteicas favoritas para ganar masa muscular 00:56:38 Importancia de la síntesis proteica 00:58:06 Importancia de combinar aminoácidos 00:59:58 Principal consejo para ganar músculo con una dieta vegana 01:02:02 Suplementación para ganar masa muscular 01:02:56 ¿Verdadero o falso? 01:06:33 Despedida y conclusión https://www.ivoox.com/5-certificados-no-son-validos-para-ser-audios-mp3_rf_145041384_1.html Tue, 15 Apr 2025 19:00:53 +0200 05:57 https://www.ivoox.com/145041384 full ¿Buscas un certificado para ser entrenador personal de forma legal? En este vídeo te explico que opciones de certificaciones NO son válidas para ejercer como entrenador personal legalmente en España. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4lwjY3f 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4ie2WnF ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4ikJ0zL 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4inhqSp ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 Legalidad para ejercer como entrenador personal 01:56 Carné de la FEF 02:56 EQF de EuropeActive 03:56 Certificaciones de la FEFF 04:42 Curso NSCA-CPT 05:24 Curso IFBB Academy¿Buscas un certificado para ser entrenador personal de forma legal? En este vídeo te explico que opciones de certificaciones NO son válidas para ejercer como entrenador personal legalmente en España. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4lwjY3f 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4ie2WnF ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4ikJ0zL 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4inhqSp ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 Legalidad para ejercer como entrenador personal 01:56 Carné de la FEF 02:56 EQF de EuropeActive 03:56 Certificaciones de la FEFF 04:42 Curso NSCA-CPT 05:24 Curso IFBB Academy https://www.ivoox.com/cuanto-dolor-debo-soportar-para-ganar-musuclo-audios-mp3_rf_144900388_1.html Sun, 13 Apr 2025 18:00:00 +0200 10:39 https://www.ivoox.com/144900388 full ¿Es necesario sentir dolor al entrenar para hipertrofia? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te explica si es bueno o malo notar dolor y tener agujetas para ganar masa muscular a largo plazo. Todo ello basado en ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3G9GMpt ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4ioPz4s 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3RfxJ8H ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3XWwTBI 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4ix84nn ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:15 ¿Qué es el dolor? 03:00 ¿Está el dolor relacionado con la ganancia muscular? 06:57 ¿Es bueno o malo tener agujetas? 09:06 Resumen y conclusiones¿Es necesario sentir dolor al entrenar para hipertrofia? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te explica si es bueno o malo notar dolor y tener agujetas para ganar masa muscular a largo plazo. Todo ello basado en ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3G9GMpt ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4ioPz4s 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3RfxJ8H ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3XWwTBI 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4ix84nn ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:15 ¿Qué es el dolor? 03:00 ¿Está el dolor relacionado con la ganancia muscular? 06:57 ¿Es bueno o malo tener agujetas? 09:06 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/esto-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-comes-audios-mp3_rf_144900362_1.html Sun, 13 Apr 2025 18:00:00 +0200 10:32 https://www.ivoox.com/144900362 full ¿Es malo comer huevos cada día? En este vídeo, nuestro profesor y director del área de nutrición en Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la evidencia científica al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4cySNkr ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4cBBL5k 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/43QdPsz ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jsWcmZ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4ifPWOz ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:28 ¿Qué pasa a tu cuerpo si comes huevos a diario? 02:13 ¿Por qué alimento cambias los huevos? 04:07 Efectos en el hígado 05:34 Oxidación de LDL en el cuerpo 06:33 Estudio que comparó varias dietas 07:44 ¿Qué sucede después de comer huevos? 09:44 Conclusión¿Es malo comer huevos cada día? En este vídeo, nuestro profesor y director del área de nutrición en Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la evidencia científica al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4cySNkr ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4cBBL5k 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/43QdPsz ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jsWcmZ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4ifPWOz ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:28 ¿Qué pasa a tu cuerpo si comes huevos a diario? 02:13 ¿Por qué alimento cambias los huevos? 04:07 Efectos en el hígado 05:34 Oxidación de LDL en el cuerpo 06:33 Estudio que comparó varias dietas 07:44 ¿Qué sucede después de comer huevos? 09:44 Conclusión https://www.ivoox.com/mejor-metodo-ayuno-intermitente-para-perder-audios-mp3_rf_144804658_1.html Thu, 10 Apr 2025 18:00:00 +0200 08:36 https://www.ivoox.com/144804658 full ¿Cuál es el mejor tipo de ayuno intermitente para grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa expone los beneficios del ayuno, los diferentes métodos de ayuno y algunos consejos prácticos para perder grasa más fácilmente. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4cpWo4l ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3RGM0LJ 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4j18ZNz ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jp330L 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4cpbO8K ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:20 Beneficios potenciales del ayuno intermitente 02:48 Formas de ayuno intermitente 05:25 ¿Cuál es el mejor ayuno para perder grasa? 07:25 Cosas importantes a tener en cuenta¿Cuál es el mejor tipo de ayuno intermitente para grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa expone los beneficios del ayuno, los diferentes métodos de ayuno y algunos consejos prácticos para perder grasa más fácilmente. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4cpWo4l ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3RGM0LJ 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4j18ZNz ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jp330L 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4cpbO8K ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:20 Beneficios potenciales del ayuno intermitente 02:48 Formas de ayuno intermitente 05:25 ¿Cuál es el mejor ayuno para perder grasa? 07:25 Cosas importantes a tener en cuenta https://www.ivoox.com/forma-mas-sencilla-mantenerse-definido-para-audios-mp3_rf_144803713_1.html Thu, 10 Apr 2025 18:00:00 +0200 11:52 https://www.ivoox.com/144803713 full ¿Cuál es la mejor forma de mantenerse definido en el tiempo? Si te gusta tener un porcentaje de grasa corporal bajo de forma sostenible, este vídeo de nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa puede ayudarte a ello. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4lpphl9 ➡️ Calculadora de % de grasa: https://bit.ly/4jfdJiI ➡️ Calculadora de macros: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ ➡️ Artículo sobre la adaptación metabólica: https://fitgeneration.es/adaptacion-metabolica-a-la-perdida-de-peso/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4ilcihO 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4jqNGF2 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3FZU6gd 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/44iSGHu ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:38 ¿Cuál es tu % graso? 02:18 ¿Qué estrategia de definición seguir? 04:15 ¿Cómo mantenerse siempre definido? 08:05 Entrenamiento y nutrición 10:18 Resumen y conclusiones¿Cuál es la mejor forma de mantenerse definido en el tiempo? Si te gusta tener un porcentaje de grasa corporal bajo de forma sostenible, este vídeo de nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa puede ayudarte a ello. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4lpphl9 ➡️ Calculadora de % de grasa: https://bit.ly/4jfdJiI ➡️ Calculadora de macros: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ ➡️ Artículo sobre la adaptación metabólica: https://fitgeneration.es/adaptacion-metabolica-a-la-perdida-de-peso/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4ilcihO 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4jqNGF2 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3FZU6gd 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/44iSGHu ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:38 ¿Cuál es tu % graso? 02:18 ¿Qué estrategia de definición seguir? 04:15 ¿Cómo mantenerse siempre definido? 08:05 Entrenamiento y nutrición 10:18 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/como-perder-grasa-ganar-musculo-forma-audios-mp3_rf_144579872_1.html Tue, 08 Apr 2025 18:00:00 +0200 01:21:26 https://www.ivoox.com/144579872 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor Marcos Gómez (@culturadegym). En el vídeo hablamos de todo tipo de conceptos interesantes relacionados con la ganancia de masa muscular y pérdida de grasa corporal. Además, Marcos explica cómo trabaja sus empresas y da algunos consejos para iniciar un negocio de entrenamiento personal online. ➡️ Instagram del invitado (Marcos) https://www.instagram.com/culturadegym/?hl=es ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jqZ18g 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/427Un9u ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4cj4HyA 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3EeqStk ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:21 Presentación del invitado 00:04:20 ¿Cómo perdemos grasa? 00:05:42 ¿Cómo conseguir el look de mucho músculo y poca grasa? 00:10:05 ¿Es necesario hacer volumen y definición? 00:11:59 Cómo aumentar gasto energético sin perder músculo 00:13:25 ¿Se puede perder grasa sin perder músculo? 00:14:23 Número de repeticiones según el objetivo 00:15:45 ¿El EPOC es relevante? 00:16:54 ¿El HIIT es interesante? 00:17:45 ¿Qué es el índice de hipertrofia? 00:22:54 ¿Cómo hacer que una persona coma menos? 00:23:57 ¿Cómo estimar cuánto comer para perder grasa? 00:26:37 Cómo evitar el hambre excesiva 00:31:04 Reparto de macros para perder grasa 00:32:22 Ayuno intermitente para perder grasa 00:34:12 Alimentos usados para perder grasa 00:39:00 ¿Qué hacer para tener abdominales? 00:40:11 ¿Qué tiene de malo estar gordo? 00:43:17 ¿Es peor tener sobrepeso o ser sedentario? 00:45:02 Uso del Ozempic para perder grasa 00:47:00 Suplementos para perder grasa 00:49:39 Historia de Cultura de Gym 00:54:24 Empezar un negocio de entrenamiento online 00:59:32 ¿Dónde poner el foco en un negocio? 01:01:26 Usos de la IA para entrenamientos 01:03:22 Cómo funciona el negocio de Cultura de Gym 01:04:45 ¿Qué parte de tu negocio tienes delegada? 01:06:51 ¿En qué consiste Hacker de Gym? 01:09:07 ¿Cómo es tener socios en tu negocio? 01:11:47 Cómo creasteis vuestro software de entrenamiento 01:13:26 ¿Qué tipos de perfiles contratáis? 01:15:20 ¿Cuánto dinero gana Cultura de Gym? 01:18:13 Dónde invertir al empezar un negocio 01:20:10 Conclusión del episodioEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor Marcos Gómez (@culturadegym). En el vídeo hablamos de todo tipo de conceptos interesantes relacionados con la ganancia de masa muscular y pérdida de grasa corporal. Además, Marcos explica cómo trabaja sus empresas y da algunos consejos para iniciar un negocio de entrenamiento personal online. ➡️ Instagram del invitado (Marcos) https://www.instagram.com/culturadegym/?hl=es ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jqZ18g 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/427Un9u ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4cj4HyA 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3EeqStk ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:21 Presentación del invitado 00:04:20 ¿Cómo perdemos grasa? 00:05:42 ¿Cómo conseguir el look de mucho músculo y poca grasa? 00:10:05 ¿Es necesario hacer volumen y definición? 00:11:59 Cómo aumentar gasto energético sin perder músculo 00:13:25 ¿Se puede perder grasa sin perder músculo? 00:14:23 Número de repeticiones según el objetivo 00:15:45 ¿El EPOC es relevante? 00:16:54 ¿El HIIT es interesante? 00:17:45 ¿Qué es el índice de hipertrofia? 00:22:54 ¿Cómo hacer que una persona coma menos? 00:23:57 ¿Cómo estimar cuánto comer para perder grasa? 00:26:37 Cómo evitar el hambre excesiva 00:31:04 Reparto de macros para perder grasa 00:32:22 Ayuno intermitente para perder grasa 00:34:12 Alimentos usados para perder grasa 00:39:00 ¿Qué hacer para tener abdominales? 00:40:11 ¿Qué tiene de malo estar gordo? 00:43:17 ¿Es peor tener sobrepeso o ser sedentario? 00:45:02 Uso del Ozempic para perder grasa 00:47:00 Suplementos para perder grasa 00:49:39 Historia de Cultura de Gym 00:54:24 Empezar un negocio de entrenamiento online 00:59:32 ¿Dónde poner el foco en un negocio? 01:01:26 Usos de la IA para entrenamientos 01:03:22 Cómo funciona el negocio de Cultura de Gym 01:04:45 ¿Qué parte de tu negocio tienes delegada? 01:06:51 ¿En qué consiste Hacker de Gym? 01:09:07 ¿Cómo es tener socios en tu negocio? 01:11:47 Cómo creasteis vuestro software de entrenamiento 01:13:26 ¿Qué tipos de perfiles contratáis? 01:15:20 ¿Cuánto dinero gana Cultura de Gym? 01:18:13 Dónde invertir al empezar un negocio 01:20:10 Conclusión del episodio https://www.ivoox.com/opinion-del-tsd-enfaf-vs-fit-generation-audios-mp3_rf_144577939_1.html Tue, 08 Apr 2025 18:00:00 +0200 03:51 https://www.ivoox.com/144577939 full Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3G1bj8Q ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del grado superior en dietética de ENFAF en 2025 y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:24 Historia de ENFAF 01:03 Profesores del TSD de ENFAF 01:53 Duración y plan de estudios 02:48 ¿Cuánto cuesta la FP de Nutrición de ENFAF? 02:58 Alternativa al TSD de ENFAFAccede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3G1bj8Q ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del grado superior en dietética de ENFAF en 2025 y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:24 Historia de ENFAF 01:03 Profesores del TSD de ENFAF 01:53 Duración y plan de estudios 02:48 ¿Cuánto cuesta la FP de Nutrición de ENFAF? 02:58 Alternativa al TSD de ENFAF https://www.ivoox.com/beneficios-remolacha-para-tu-salud-audios-mp3_rf_144493771_1.html Sun, 06 Apr 2025 20:00:00 +0200 08:10 https://www.ivoox.com/144493771 full ¿Cuáles son los beneficios del consumo de remolacha para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la evidencia científica al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iUFYTH ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/420FMwj 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4cnVjd5 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/43IjmkW 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/42c4Lgt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:13 Actividad antioxidante 03:34 Reducción de la presión arterial 04:34 Reducción de la glucosa en sangre 05:12 Reducir niveles de colesterol y triglicéridos 06:12 Potencial para mejorar el rendimiento 06:38 Potencial para mejorar la recuperación muscular 07:43 Conclusión¿Cuáles son los beneficios del consumo de remolacha para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la evidencia científica al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iUFYTH ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/420FMwj 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4cnVjd5 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/43IjmkW 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/42c4Lgt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:13 Actividad antioxidante 03:34 Reducción de la presión arterial 04:34 Reducción de la glucosa en sangre 05:12 Reducir niveles de colesterol y triglicéridos 06:12 Potencial para mejorar el rendimiento 06:38 Potencial para mejorar la recuperación muscular 07:43 Conclusión https://www.ivoox.com/3-mejores-ejercicios-para-hombros-redondos-segun-audios-mp3_rf_144493965_1.html Sun, 06 Apr 2025 18:00:00 +0200 10:51 https://www.ivoox.com/144493965 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para conseguir hombros 3D? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa, expone los 3 mejores ejercicios para conseguir hombros redondos (y cómo ejecutarlos) según la ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/422BCnN ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4i0TAeX 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4i9y5ZF ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3Yl0e8R 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3FX6QUN ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 Anatomía y biomecánica del deltoides 01:58 Press militar con mancuernas o en máquina 04:33 Elevaciones laterales 07:23 Pájaros unilaterales 09:34 Resumen y conclusiones¿Cuáles son los mejores ejercicios para conseguir hombros 3D? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa, expone los 3 mejores ejercicios para conseguir hombros redondos (y cómo ejecutarlos) según la ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/422BCnN ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4i0TAeX 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4i9y5ZF ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3Yl0e8R 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3FX6QUN ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 Anatomía y biomecánica del deltoides 01:58 Press militar con mancuernas o en máquina 04:33 Elevaciones laterales 07:23 Pájaros unilaterales 09:34 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/como-perder-grasa-facilmente-sin-contar-calorias-audios-mp3_rf_144397803_1.html Sun, 06 Apr 2025 15:11:00 +0200 13:03 https://www.ivoox.com/144397803 full ¿Es posible perder grasa o definir sin contar calorías? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te explica las mejores alternativas para perder peso sin contar calorías. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hSwpDv ➡️ Calculadora de calorías de Fit Generation: https://fitgeneration.es/calculadora/harris-benedict/ ➡️ Calculadora de macros diarios de Fit Generation: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3EgZESJ 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4jeZvOD ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4iUzfcJ 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3XHTl18¿Es posible perder grasa o definir sin contar calorías? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te explica las mejores alternativas para perder peso sin contar calorías. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hSwpDv ➡️ Calculadora de calorías de Fit Generation: https://fitgeneration.es/calculadora/harris-benedict/ ➡️ Calculadora de macros diarios de Fit Generation: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3EgZESJ 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4jeZvOD ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4iUzfcJ 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3XHTl18 https://www.ivoox.com/metabolismo-lento-es-mito-y-la-audios-mp3_rf_144399040_1.html Thu, 03 Apr 2025 20:00:00 +0200 09:56 https://www.ivoox.com/144399040 full ¿Es cierto que el metabolismo se puede ralentizar y dificultar la pérdida de peso y grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salvador De Gracia (@nuclimed) analiza y expone la evidencia científica al respecto. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4leQtTx 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3XJgLmZ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF):https://bit.ly/42adeiQ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4clTFZA ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 ¿Por qué bajar de peso puede ser tan difícil? 01:33 Estudio de Ancel Keys 03:45 El efecto rebote 04:25 Estudio sobre metabolismo 05:51 ¿Existe el metabolismo lento? 07:15 ¿Cómo romper el estancamiento en la pérdida de grasa?¿Es cierto que el metabolismo se puede ralentizar y dificultar la pérdida de peso y grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salvador De Gracia (@nuclimed) analiza y expone la evidencia científica al respecto. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4leQtTx 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3XJgLmZ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF):https://bit.ly/42adeiQ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4clTFZA ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 ¿Por qué bajar de peso puede ser tan difícil? 01:33 Estudio de Ancel Keys 03:45 El efecto rebote 04:25 Estudio sobre metabolismo 05:51 ¿Existe el metabolismo lento? 07:15 ¿Cómo romper el estancamiento en la pérdida de grasa? https://www.ivoox.com/la-mejor-dieta-para-vivir-mas-y-mejor-audios-mp3_rf_144202313_1.html Tue, 01 Apr 2025 20:00:00 +0200 01:05:56 https://www.ivoox.com/144202313 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Gerardo Arias, más conocido en el mundo del fitness como Gero Imparable. Hablamos sobre su trayectoria como influencer fitness, su trabajo actual, su transición al veganismo, cómo hacer una dieta vegana saludable y con objetivos físicos, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4cehQsF 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4jgQ7tW ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iTprQa 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/42hnoyg ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:00 Presentación de Gero Imparable 00:04:06 ¿Cómo afectó la dieta vegana a tu rendimiento? 00:06:00 ¿Ha impactado la dieta vegana a tu colesterol LDL? 00:07:04 ¿Cómo es un día en una dieta vegana saludable? 00:11:02 ¿Cómo planificar una dieta vegana con un objetivo? 00:17:11 ¿La proteína vegetal es de calidad? 00:20:05 Cómo transicional a una dieta basada en plantas 00:23:37 Antinutrientes y pesticidas en una dieta vegana 00:26:04 Cómo entrena una persona vegana 00:28:47 ¿Has usado esteroides anabólicos? 00:40:37 ¿Cómo recuerdas los viejos tiempos del fitness? 00:46:02 ¿Cómo fue vivir la guerra de Ucrania y migrar a España? 00:50:58 Los altibajos como emprendedor 00:52:56 ¿Se puede vivir del culturismo? 00:54:56 ¿Por qué te convertiste en vegano? 01:01:55 Juego de preguntas rápidas 01:04:33 Despedida del podcastEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Gerardo Arias, más conocido en el mundo del fitness como Gero Imparable. Hablamos sobre su trayectoria como influencer fitness, su trabajo actual, su transición al veganismo, cómo hacer una dieta vegana saludable y con objetivos físicos, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4cehQsF 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4jgQ7tW ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iTprQa 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/42hnoyg ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:00 Presentación de Gero Imparable 00:04:06 ¿Cómo afectó la dieta vegana a tu rendimiento? 00:06:00 ¿Ha impactado la dieta vegana a tu colesterol LDL? 00:07:04 ¿Cómo es un día en una dieta vegana saludable? 00:11:02 ¿Cómo planificar una dieta vegana con un objetivo? 00:17:11 ¿La proteína vegetal es de calidad? 00:20:05 Cómo transicional a una dieta basada en plantas 00:23:37 Antinutrientes y pesticidas en una dieta vegana 00:26:04 Cómo entrena una persona vegana 00:28:47 ¿Has usado esteroides anabólicos? 00:40:37 ¿Cómo recuerdas los viejos tiempos del fitness? 00:46:02 ¿Cómo fue vivir la guerra de Ucrania y migrar a España? 00:50:58 Los altibajos como emprendedor 00:52:56 ¿Se puede vivir del culturismo? 00:54:56 ¿Por qué te convertiste en vegano? 01:01:55 Juego de preguntas rápidas 01:04:33 Despedida del podcast https://www.ivoox.com/opinion-del-tsaf-camino-jose-cela-vs-audios-mp3_rf_144201647_1.html Tue, 01 Apr 2025 18:15:29 +0200 04:06 https://www.ivoox.com/144201647 full ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la Universidad Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4jhZBFo ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:28 ¿Qué es la Universidad Camilo José Cela? 01:02 ¿Cuánto dura el TSAF en Camilo José Cela? 01:48 Profesores del TSAF de Camilo José Cela 02:22 Modalidad de estudio del TSAF de Camilo José Cela 02:52 Precio del TSAF de Camilo José Cela 03:20 TSAF de Fit Generation, la alternativa¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la Universidad Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4jhZBFo ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:28 ¿Qué es la Universidad Camilo José Cela? 01:02 ¿Cuánto dura el TSAF en Camilo José Cela? 01:48 Profesores del TSAF de Camilo José Cela 02:22 Modalidad de estudio del TSAF de Camilo José Cela 02:52 Precio del TSAF de Camilo José Cela 03:20 TSAF de Fit Generation, la alternativa https://www.ivoox.com/10-alimentos-mas-saludables-debes-comer-audios-mp3_rf_144069180_1.html Sun, 30 Mar 2025 20:00:00 +0200 12:56 https://www.ivoox.com/144069180 full ¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, el director del área de nutrición de Fit Generation, Gonzalo Quesada (@datosconciencia) expone un ranking con los 10 mejores grupos de alimentos, junto a las raciones diarias recomendadas para cada uno de ellos. Todo ello basado en la evidencia científica. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/43rfoNj ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4j8EqW3 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4iQghUu ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/429WwzU 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/41R1x1D ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:38 Verduras y hortalizas sin hojas 03:14 Especias 04:00 Frutos del bosque 04:45 Cereales integrales 06:01 Semillas 06:58 Frutas 07:54 Frutos secos 08:51 Crucíferas 09:28 Legumbres 10:18 Vegetales de hoja verde 11:27 Resumen y conclusiones¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, el director del área de nutrición de Fit Generation, Gonzalo Quesada (@datosconciencia) expone un ranking con los 10 mejores grupos de alimentos, junto a las raciones diarias recomendadas para cada uno de ellos. Todo ello basado en la evidencia científica. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/43rfoNj ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4j8EqW3 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4iQghUu ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/429WwzU 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/41R1x1D ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:38 Verduras y hortalizas sin hojas 03:14 Especias 04:00 Frutos del bosque 04:45 Cereales integrales 06:01 Semillas 06:58 Frutas 07:54 Frutos secos 08:51 Crucíferas 09:28 Legumbres 10:18 Vegetales de hoja verde 11:27 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/mejores-rutinas-5-dias-para-ganar-audios-mp3_rf_144069250_1.html Sun, 30 Mar 2025 18:00:00 +0200 10:26 https://www.ivoox.com/144069250 full ¿Cuál es la mejor rutina de 5 días para ganar masa muscular? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expone un ranking basado en evidencia científica. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3YaFT65 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3FKxJLr 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/43tkskl ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41RzvTK 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/429Y8Ki ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:12 Criterios de selección 04:26 Rutina weider clásica 06:11 Rutina weider modificada 06:49 Rutina torso pierna + fullbody 07:46 Rutina push pull legs + torso pierna 08:48 Resumen y conclusiones¿Cuál es la mejor rutina de 5 días para ganar masa muscular? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expone un ranking basado en evidencia científica. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3YaFT65 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3FKxJLr 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/43tkskl ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41RzvTK 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/429Y8Ki ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:12 Criterios de selección 04:26 Rutina weider clásica 06:11 Rutina weider modificada 06:49 Rutina torso pierna + fullbody 07:46 Rutina push pull legs + torso pierna 08:48 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/peligros-suplementacion-ashwagandha-audios-mp3_rf_143966214_1.html Thu, 27 Mar 2025 20:00:00 +0200 08:34 https://www.ivoox.com/143966214 full La ashwagandha es un suplemento popular al que se le asocian múltiples efectos y beneficios para la salud. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? ¿Tiene efectos secundarios la suplementación con Ashwagandha? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te lo explica. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41QLzok 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/42bKdTZ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3XwZBsx 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/3DJvrM5 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:54 Beneficios de la Ashwagandha 02:37 Cómo tomar Ashwagandha 03:13 Cómo seleccionar un buen suplemento de Ashwagandha 04:43 ¿La Ashwagandha es un buen suplemento para mejorar el descanso? 05:16 Riesgos de la Ashwagandha 07:04 Recomendación generalLa ashwagandha es un suplemento popular al que se le asocian múltiples efectos y beneficios para la salud. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? ¿Tiene efectos secundarios la suplementación con Ashwagandha? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te lo explica. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41QLzok 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/42bKdTZ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3XwZBsx 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/3DJvrM5 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:54 Beneficios de la Ashwagandha 02:37 Cómo tomar Ashwagandha 03:13 Cómo seleccionar un buen suplemento de Ashwagandha 04:43 ¿La Ashwagandha es un buen suplemento para mejorar el descanso? 05:16 Riesgos de la Ashwagandha 07:04 Recomendación general https://www.ivoox.com/como-aumentar-significativamente-tu-numero-dominadas-en-audios-mp3_rf_143965625_1.html Thu, 27 Mar 2025 18:00:00 +0200 13:40 https://www.ivoox.com/143965625 full ¿Cómo hacer más repeticiones en dominadas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica los errores más comunes al entrenar dominadas y las claves principales para progresar en este popular ejercicio. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3DQyrpZ ➡️ Calculadora de definición muscular: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-definicion/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iHrd6C 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/422XAFR ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/42t9wBd 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4l9L6VS ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:32 La dominada no es un gesto natural 02:58 Entrenas siempre al fallo y repites lo mismo siempre 03:30 Peso corporal 04:11 Prueba de estado de forma 04:37 Fase 1 de acondicionamiento 07:32 Fase 2 empiezan las dominadas 09:45 Fase 3 repeticiones altas 11:18 Conclusión¿Cómo hacer más repeticiones en dominadas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica los errores más comunes al entrenar dominadas y las claves principales para progresar en este popular ejercicio. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3DQyrpZ ➡️ Calculadora de definición muscular: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-definicion/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iHrd6C 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/422XAFR ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/42t9wBd 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4l9L6VS ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:32 La dominada no es un gesto natural 02:58 Entrenas siempre al fallo y repites lo mismo siempre 03:30 Peso corporal 04:11 Prueba de estado de forma 04:37 Fase 1 de acondicionamiento 07:32 Fase 2 empiezan las dominadas 09:45 Fase 3 repeticiones altas 11:18 Conclusión https://www.ivoox.com/cuanto-gana-dietista-datos-oficiales-consejos-audios-mp3_rf_143716154_1.html Tue, 25 Mar 2025 20:00:00 +0200 06:04 https://www.ivoox.com/143716154 full ¿Cuánto dinero se puede ganar como dietista en España? Es una pregunta que muchas personas que quieren estudiar TSD o la Carrera de Nutrición se hacen. En este vídeo expongo los datos que hay respecto, junto a las diferencias salariales entre un dietista y un nutricionista. ¿Quieres convertirte en dietista y entrenador personal? 1) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4c8l3dA 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4kVqUa9 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:00 ¿Qué es ser dietista y ser nutricionista? 01:46 ¿Cuánto gana un dietista y un nutricionista en España? 03:02 ¿Merece la pena dedicarse a la nutrición? 04:25 ¿Cómo puedo pagar menos impuestos legalmente?¿Cuánto dinero se puede ganar como dietista en España? Es una pregunta que muchas personas que quieren estudiar TSD o la Carrera de Nutrición se hacen. En este vídeo expongo los datos que hay respecto, junto a las diferencias salariales entre un dietista y un nutricionista. ¿Quieres convertirte en dietista y entrenador personal? 1) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4c8l3dA 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4kVqUa9 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:00 ¿Qué es ser dietista y ser nutricionista? 01:46 ¿Cuánto gana un dietista y un nutricionista en España? 03:02 ¿Merece la pena dedicarse a la nutrición? 04:25 ¿Cómo puedo pagar menos impuestos legalmente? https://www.ivoox.com/ejercicios-nutricion-femenina-para-ganar-musculo-y-audios-mp3_rf_143715777_1.html Tue, 25 Mar 2025 18:00:00 +0200 53:22 https://www.ivoox.com/143715777 full En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Sariadna Pascual (@sariadnapascual), entrenadora con mucha experiencia que ha escalado su negocio de entrenamiento online desde Dubai. Hablamos principalmente sobre el entrenamiento y la nutrición en mujeres. Entre otras cosas interesantes. ➡️ Instagram de la invitada (Sariadna): https://www.instagram.com/sariadnapascual/ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/425wr5n 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4iDZuUz ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4ckQIIV 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4kZdXMn ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00 A continuación… 01:54 Presentación de Sariadna 03:48 ¿Qué consejos darías a una chica que empieza a entrenar? 05:38 ¿Qué dirías a una mujer mayor para que entrene fuerza? 07:14 Mitos sobre el entrenamiento de pesas en mujeres 10:41 ¿Cómo deben entrenar las mujeres? 13:45 “No tengo mucha grasa, pero tengo tripa” 15:40 ¿Es buena idea combinar pesas y cardio? 17:15 ¿Cómo tendría que ser entrenamiento de una chica joven? 24:40 Preguntas sobre el entrenamiento de glúteos 34:32 Preguntas sobre nutrición en mujeres 42:00 El miedo a ganar grasa en volumen 43:41 Cómo progresar sin extremismos 45:42 4 normas para tener buen físico siendo mujer 46:30 Trastornos de la conducta alimentaria en mujeres 47:40 ¿El físico de Sariadna es alcanzable? 48:57 ¿Cuánto factura Sariadna al mes? 50:14 ¿Por qué decidiste emprender online? 51:15 ¿Has contribuido al sector fitness femenino? 52:04 ¿Qué mensaje le darías a…? 53:01 Despedida del episodioEn este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Sariadna Pascual (@sariadnapascual), entrenadora con mucha experiencia que ha escalado su negocio de entrenamiento online desde Dubai. Hablamos principalmente sobre el entrenamiento y la nutrición en mujeres. Entre otras cosas interesantes. ➡️ Instagram de la invitada (Sariadna): https://www.instagram.com/sariadnapascual/ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/425wr5n 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4iDZuUz ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4ckQIIV 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4kZdXMn ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00 A continuación… 01:54 Presentación de Sariadna 03:48 ¿Qué consejos darías a una chica que empieza a entrenar? 05:38 ¿Qué dirías a una mujer mayor para que entrene fuerza? 07:14 Mitos sobre el entrenamiento de pesas en mujeres 10:41 ¿Cómo deben entrenar las mujeres? 13:45 “No tengo mucha grasa, pero tengo tripa” 15:40 ¿Es buena idea combinar pesas y cardio? 17:15 ¿Cómo tendría que ser entrenamiento de una chica joven? 24:40 Preguntas sobre el entrenamiento de glúteos 34:32 Preguntas sobre nutrición en mujeres 42:00 El miedo a ganar grasa en volumen 43:41 Cómo progresar sin extremismos 45:42 4 normas para tener buen físico siendo mujer 46:30 Trastornos de la conducta alimentaria en mujeres 47:40 ¿El físico de Sariadna es alcanzable? 48:57 ¿Cuánto factura Sariadna al mes? 50:14 ¿Por qué decidiste emprender online? 51:15 ¿Has contribuido al sector fitness femenino? 52:04 ¿Qué mensaje le darías a…? 53:01 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/por-deberias-comer-ajo-todos-dias-audios-mp3_rf_143616670_1.html Sun, 23 Mar 2025 20:00:00 +0200 09:39 https://www.ivoox.com/143616670 full ¿Qué beneficios tiene comer ajo todos los días? Históricamente, el ajo ha sido un alimento muy valorado por sus posibles efectos positivos en la salud. Pero, ¿realmente son tantos como se dice? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada (@datosconciencia) analiza la evidencia científica y aclara qué hay de cierto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/41Vn4VK ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4iN0dmB 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4bYTEuy ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4bW1Xan 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4iuKkB2 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:59 ¿Por qué el ajo es tan interesante? 03:03 Biodisponibilidad del ajo 04:32 Impacto del ajo en la salud 07:43 Impacto real del consumo de ajo 08:41 Conclusión del vídeo¿Qué beneficios tiene comer ajo todos los días? Históricamente, el ajo ha sido un alimento muy valorado por sus posibles efectos positivos en la salud. Pero, ¿realmente son tantos como se dice? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada (@datosconciencia) analiza la evidencia científica y aclara qué hay de cierto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/41Vn4VK ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4iN0dmB 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4bYTEuy ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4bW1Xan 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4iuKkB2 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:59 ¿Por qué el ajo es tan interesante? 03:03 Biodisponibilidad del ajo 04:32 Impacto del ajo en la salud 07:43 Impacto real del consumo de ajo 08:41 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/7-errores-al-entrenar-pecho-debes-evitar-audios-mp3_rf_143616741_1.html Sun, 23 Mar 2025 18:00:00 +0200 10:34 https://www.ivoox.com/143616741 full ¿Cuáles son los errores más comunes al entrenar pectoral? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), expone los principales errores, basándose en la ciencia y su experiencia como entrenador. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iMUXzn ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kMveIF 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4l8iLzh ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4iJPR6q 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4hDKIMn ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:11 Tener una mala postura durante todo el día 03:58 No mantener una postura adecuada durante los empujes 05:28 Mala alineación del codo y del hombro 06:16 Movimientos innecesarios en la muñeca 06:48 Olvidarte de la conexión mente-músculo 07:40 No adaptar el ROM completo a tus condiciones 08:38 Dejarte llevar por el ego 09:25 Resumen y conclusiones¿Cuáles son los errores más comunes al entrenar pectoral? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), expone los principales errores, basándose en la ciencia y su experiencia como entrenador. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iMUXzn ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kMveIF 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4l8iLzh ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4iJPR6q 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4hDKIMn ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:11 Tener una mala postura durante todo el día 03:58 No mantener una postura adecuada durante los empujes 05:28 Mala alineación del codo y del hombro 06:16 Movimientos innecesarios en la muñeca 06:48 Olvidarte de la conexión mente-músculo 07:40 No adaptar el ROM completo a tus condiciones 08:38 Dejarte llevar por el ego 09:25 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/5-mejores-suplementos-anti-envejecimiento-para-tu-piel-audios-mp3_rf_143530574_1.html Thu, 20 Mar 2025 20:00:00 +0200 08:25 https://www.ivoox.com/143530574 full ¿Cuáles son los mejores suplementos para retrasar el envejecimiento de la piel? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa expone los 5 mejores, según la ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hrrQjx ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4inl7Zi 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4kBDhYF ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kBD0VD 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4kG07ys ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:10 ¿Qué influye al envejecimiento de la piel? 01:39 Colágeno hidrolizado 04:22 Coenzima Q10 05:00 Astaxantina 06:10 Ácido hialurónico 07:08 Omega-3 07:46 Conclusión¿Cuáles son los mejores suplementos para retrasar el envejecimiento de la piel? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa expone los 5 mejores, según la ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hrrQjx ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4inl7Zi 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4kBDhYF ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kBD0VD 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4kG07ys ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:10 ¿Qué influye al envejecimiento de la piel? 01:39 Colágeno hidrolizado 04:22 Coenzima Q10 05:00 Astaxantina 06:10 Ácido hialurónico 07:08 Omega-3 07:46 Conclusión https://www.ivoox.com/por-90-personas-en-audios-mp3_rf_143530475_1.html Thu, 20 Mar 2025 19:20:16 +0200 12:50 https://www.ivoox.com/143530475 full ¿Cuánto se tarda a ver resultados en el gimnasio? ¿Por qué la mayoría de gente no progresa? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica las principales causas, basándose en ciencia y su experiencia como entrenador. ➡️ Calculadora de calorías para ganar masa muscular: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/ Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4bJGPnM ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kGW6tu 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4iKY2zv ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4bNFWuq 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4hoIKz9 INTRODUCCIÓN AL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:54 ¿Por qué sucede la frustración? 03:19 Falsas expectativas 05:12 Falta de continuidad 06:22 Volumen de entrenamiento insuficiente 07:31 Rutina no adecuada 08:26 Obsesionarse con el peso levantado 10:13 Poner el foco dónde no debes 11:43 Conclusión¿Cuánto se tarda a ver resultados en el gimnasio? ¿Por qué la mayoría de gente no progresa? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica las principales causas, basándose en ciencia y su experiencia como entrenador. ➡️ Calculadora de calorías para ganar masa muscular: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/ Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4bJGPnM ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kGW6tu 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4iKY2zv ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4bNFWuq 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4hoIKz9 INTRODUCCIÓN AL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:54 ¿Por qué sucede la frustración? 03:19 Falsas expectativas 05:12 Falta de continuidad 06:22 Volumen de entrenamiento insuficiente 07:31 Rutina no adecuada 08:26 Obsesionarse con el peso levantado 10:13 Poner el foco dónde no debes 11:43 Conclusión https://www.ivoox.com/cirujano-del-corazon-estos-habitos-te-ayudaran-a-audios-mp3_rf_143280086_1.html Tue, 18 Mar 2025 20:00:00 +0200 01:31:32 https://www.ivoox.com/143280086 full En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos al cardiólogo Dr. Abellán. Hablamos sobre nutrición, ejercicio y suplementos para mejorar la salud cardiovascular, además de otros temas clave para vivir más y mejor. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/43U6FDs 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4hh9HVy ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4hhv0q2 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/43QmFX0 ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:13 Introducción al episodio 00:04:18 Estilo de vida para mejor salud cardiovascular 00:07.12 ¿Cómo evaluar mi salud cardiovascular? 00:11:44 ¿El colesterol LDL es lo más importante? 00:21:29 ¿Cuál es el marcador más fiable para medir la salud cardiovascular? 00:26:14 ¿Cuál es el rango óptimo de colesterol LDL? 00:28:47 ¿Las estatinas están matando a gente? 00:31:38 Elección de alimentos y salud 00:34:55 Consumo de sal añadida y salud 00:37:38 Suplementación con omega-3 00:43:37 Suplementos para salud cardiovascular 00:49:11 Ejercicio físico y salud 00:53:05 Cómo entrenar para vivir más 00:55:46 Ejercicio físico para hipertensos 00:57:56 Regla de los 10 mil pasos al día 01:01:33 ¿Por qué el tabaco es tan peligroso? 01:04:40 Contaminación ambiental 01:09:17 Estrategias para disminuir el estrés crónico 01:12:34 Sueño y salud cardiovascular 01:15:22 Relaciones sociales y salud cardiovascular 01:18:38 Experiencia como cardiólogo 01:25:07 Pasado y presente de Dr. Abellán 01:29:14 Conclusión y despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos al cardiólogo Dr. Abellán. Hablamos sobre nutrición, ejercicio y suplementos para mejorar la salud cardiovascular, además de otros temas clave para vivir más y mejor. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/43U6FDs 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4hh9HVy ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4hhv0q2 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/43QmFX0 ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:13 Introducción al episodio 00:04:18 Estilo de vida para mejor salud cardiovascular 00:07.12 ¿Cómo evaluar mi salud cardiovascular? 00:11:44 ¿El colesterol LDL es lo más importante? 00:21:29 ¿Cuál es el marcador más fiable para medir la salud cardiovascular? 00:26:14 ¿Cuál es el rango óptimo de colesterol LDL? 00:28:47 ¿Las estatinas están matando a gente? 00:31:38 Elección de alimentos y salud 00:34:55 Consumo de sal añadida y salud 00:37:38 Suplementación con omega-3 00:43:37 Suplementos para salud cardiovascular 00:49:11 Ejercicio físico y salud 00:53:05 Cómo entrenar para vivir más 00:55:46 Ejercicio físico para hipertensos 00:57:56 Regla de los 10 mil pasos al día 01:01:33 ¿Por qué el tabaco es tan peligroso? 01:04:40 Contaminación ambiental 01:09:17 Estrategias para disminuir el estrés crónico 01:12:34 Sueño y salud cardiovascular 01:15:22 Relaciones sociales y salud cardiovascular 01:18:38 Experiencia como cardiólogo 01:25:07 Pasado y presente de Dr. Abellán 01:29:14 Conclusión y despedida del episodio https://www.ivoox.com/como-ser-nutricionista-deportivo-audios-mp3_rf_143280303_1.html Tue, 18 Mar 2025 18:00:00 +0200 04:12 https://www.ivoox.com/143280303 full ¿Te apasiona el mundo de la nutrición deportiva? En este vídeo te explico cómo ser dietista o nutricionista deportivo y cuáles son las mejores formaciones especializadas en nutrición deportiva. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iC1ble 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/42a9z5I ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3FBgR9P 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/42a9C1o ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción 00:51 Dietista vs. nutricionista 01:41 Cómo ser dietista o nutricionista deportiva 02:32 Formaciones especializadas en nutrición deportiva¿Te apasiona el mundo de la nutrición deportiva? En este vídeo te explico cómo ser dietista o nutricionista deportivo y cuáles son las mejores formaciones especializadas en nutrición deportiva. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iC1ble 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/42a9z5I ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3FBgR9P 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/42a9C1o ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción 00:51 Dietista vs. nutricionista 01:41 Cómo ser dietista o nutricionista deportiva 02:32 Formaciones especializadas en nutrición deportiva https://www.ivoox.com/lo-no-te-cuentan-sobre-leche-audios-mp3_rf_143032957_1.html Sun, 16 Mar 2025 20:00:00 +0200 08:37 https://www.ivoox.com/143032957 full ¿Los lácteos son saludables o hay mejores alternativas? En este vídeo, Salvador de Gracia (@nuclimed) te explica, basado en ciencia, todo lo que debes saber sobre el consumo de leche, lácteos y lactosa. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3FxRQMQ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3Dyz2MX 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3FtTWxl ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iybZkm 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4iyc3AC INTRODUCCIÓN AL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:42 ¿Qué es la leche? 01:00 ¿Los lácteos son saludables? 02:33 ¿La leche de vaca es saludable? 04:00 ¿Y el calcio de la leche? 04:34 ¿Cómo elegir la leche o lácteos más saludables? 05:51 Mantequilla y margarina 07:32 Conclusión¿Los lácteos son saludables o hay mejores alternativas? En este vídeo, Salvador de Gracia (@nuclimed) te explica, basado en ciencia, todo lo que debes saber sobre el consumo de leche, lácteos y lactosa. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3FxRQMQ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3Dyz2MX 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3FtTWxl ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iybZkm 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4iyc3AC INTRODUCCIÓN AL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:42 ¿Qué es la leche? 01:00 ¿Los lácteos son saludables? 02:33 ¿La leche de vaca es saludable? 04:00 ¿Y el calcio de la leche? 04:34 ¿Cómo elegir la leche o lácteos más saludables? 05:51 Mantequilla y margarina 07:32 Conclusión https://www.ivoox.com/10-ejercicios-mas-sobrevalorados-del-gimnasio-con-audios-mp3_rf_143033024_1.html Sun, 16 Mar 2025 18:00:00 +0200 13:18 https://www.ivoox.com/143033024 full ¿Qué ejercicios del gym están sobrevalorados? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expone los 10 ejercicios más sobrevalorados del gimnasio y las mejores alternativas para cada uno de ellos. Diario de entrenamiento de Fit Generation: https://bit.ly/4itItvR Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4ivmiWh ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4hFIcoC 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/41tnwKB ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4kRAWc2 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4kVmLTi INTRODUCCIÓN AL VÍDEO 00:00 Introducción 01:41 Sentadilla frontal 02:40 Peso muerto 03:50 Zancadas 04:32 Elevaciones de talones sentado 05:20 Plancha abdominal 06:32 Remo en punta con agarre estrecho 07:45 Remo con barra 08:50 Dominadas 09:45 Aperturas con mancuernas 10:57 Elevaciones frontales 11:57 Conclusión¿Qué ejercicios del gym están sobrevalorados? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expone los 10 ejercicios más sobrevalorados del gimnasio y las mejores alternativas para cada uno de ellos. Diario de entrenamiento de Fit Generation: https://bit.ly/4itItvR Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4ivmiWh ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4hFIcoC 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/41tnwKB ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4kRAWc2 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4kVmLTi INTRODUCCIÓN AL VÍDEO 00:00 Introducción 01:41 Sentadilla frontal 02:40 Peso muerto 03:50 Zancadas 04:32 Elevaciones de talones sentado 05:20 Plancha abdominal 06:32 Remo en punta con agarre estrecho 07:45 Remo con barra 08:50 Dominadas 09:45 Aperturas con mancuernas 10:57 Elevaciones frontales 11:57 Conclusión https://www.ivoox.com/que-pasa-tu-cuerpo-si-dejas-de-audios-mp3_rf_141589774_1.html Thu, 13 Mar 2025 20:00:00 +0200 14:30 https://www.ivoox.com/141589774 full ¿Qué ocurre en tu cuerpo si dejas de consumir azúcar durante un mes? En este vídeo Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone los principales factores a tener en cuenta, basados en ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3DGUa3w ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4kFdT4a 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3DGTv22 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kN4yar 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4bQqc9H ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:18 ¿Qué abarca el término azúcar? 03:59 Equilibrio energético 04:52 Beneficios de eliminar bebidas azucaradas y azúcares añadidos 07:42 Beneficios de eliminar los azúcares añadidos libres 10:03 ¿Qué dice la ciencia sobre un alto consumo de azúcares? 11:31 Efectos de los azúcares añadidos en el riesgo de gota 13:34 Conclusión¿Qué ocurre en tu cuerpo si dejas de consumir azúcar durante un mes? En este vídeo Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone los principales factores a tener en cuenta, basados en ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3DGUa3w ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4kFdT4a 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3DGTv22 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kN4yar 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4bQqc9H ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:18 ¿Qué abarca el término azúcar? 03:59 Equilibrio energético 04:52 Beneficios de eliminar bebidas azucaradas y azúcares añadidos 07:42 Beneficios de eliminar los azúcares añadidos libres 10:03 ¿Qué dice la ciencia sobre un alto consumo de azúcares? 11:31 Efectos de los azúcares añadidos en el riesgo de gota 13:34 Conclusión https://www.ivoox.com/que-press-de-banca-es-mejor-para-pectoral-audios-mp3_rf_141590313_1.html Thu, 13 Mar 2025 18:00:00 +0200 11:14 https://www.ivoox.com/141590313 full ¿Es mejor hacer press de banca con barra o con mancuernas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) expone una comparativa entre estos dos ejercicios, basada en ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iDPudK ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3FmZU2M 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4iOiiA0 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4ipppPv 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4iNZXD8 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:52 Anatomía y biomecánica del pectoral 02:02 Funciones principales del pectoral 03:08 Evitar sobre-estimular del deltoides anterior 04:53 Press banca con barra vs. mancuernas 05:02 - Contribución muscular 05:42 - Estabilidad 06:51 - Capacidad de progresión 07:16 - Demandas en estiramiento 07:47 - Electromiografía (sEMG) 09:37 Conclusiones¿Es mejor hacer press de banca con barra o con mancuernas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) expone una comparativa entre estos dos ejercicios, basada en ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iDPudK ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3FmZU2M 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4iOiiA0 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4ipppPv 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4iNZXD8 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:52 Anatomía y biomecánica del pectoral 02:02 Funciones principales del pectoral 03:08 Evitar sobre-estimular del deltoides anterior 04:53 Press banca con barra vs. mancuernas 05:02 - Contribución muscular 05:42 - Estabilidad 06:51 - Capacidad de progresión 07:16 - Demandas en estiramiento 07:47 - Electromiografía (sEMG) 09:37 Conclusiones https://www.ivoox.com/cuales-son-salidas-laborales-del-tsd-tecnico-audios-mp3_rf_141380712_1.html Tue, 11 Mar 2025 20:00:00 +0200 05:22 https://www.ivoox.com/141380712 full El CEO de Fit Generation Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te explica cuáles son las salidas laborales más habituales del grado superior en dietética (TSD). ¿Quieres dedicarte al mundo de la nutrición y estás pensando en estudiar el técnico superior? Este vídeo te interesa. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4hjpZgp 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3DutjYq ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3DJ0U0F 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4kxRaaa ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:00 Diferencias entre dietista vs. nutricionista 01:57 ¿De qué puedo trabajar con la FP Superior en Dietética? 03:43 Truco para ganar más dinero neto como dietistaEl CEO de Fit Generation Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te explica cuáles son las salidas laborales más habituales del grado superior en dietética (TSD). ¿Quieres dedicarte al mundo de la nutrición y estás pensando en estudiar el técnico superior? Este vídeo te interesa. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4hjpZgp 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3DutjYq ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3DJ0U0F 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4kxRaaa ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:00 Diferencias entre dietista vs. nutricionista 01:57 ¿De qué puedo trabajar con la FP Superior en Dietética? 03:43 Truco para ganar más dinero neto como dietista https://www.ivoox.com/mejores-peores-suplementos-para-ganar-musculo-audios-mp3_rf_141415393_1.html Tue, 11 Mar 2025 19:00:00 +0200 01:34:47 https://www.ivoox.com/141415393 full En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa. Hablamos sobre cretina, proteína, batidos, marcas de suplementación, mejores y peores suplementos según tu objetivo, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3R1Y1eo 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3FmKSdq ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41G5C7p 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/43CyWhH ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:38 Introducción al episodio 00:03:22 Hablemos de la creatina 00:07:04 Hablemos de la proteína 00:10:33 ¿Cuál es mejor tipo de batido de proteína? 00:14:58 ¿Qué marcas de proteínas ves más fiables? 00:25:16 Hablemos de la cafeína y estimulantes 00:38:38 Hablemos de la ecdisterona 00:48:30 Mejores y peores suplementos para ganar músculo 00:57:55 Mejores y peores suplementos para peder grasa 01:04:43 Mejores y peores suplementos para ganar fuerza 01:11:25 Suplementos para salud en personas que entrenan 01:13:06 Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares 01:17:12 Suplementos para la ansiedad 01:19:53 Tres suplementos sobrevalorados 01:24:02 Trabajar en Big Suplementación 01:27:43 Fuentes de ingresos 01:29:27 Cómo destacar en redes sociales 01:31:23 Importancia real de los suplementos 01:33:46 Conclusión y despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa. Hablamos sobre cretina, proteína, batidos, marcas de suplementación, mejores y peores suplementos según tu objetivo, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3R1Y1eo 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3FmKSdq ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41G5C7p 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/43CyWhH ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:38 Introducción al episodio 00:03:22 Hablemos de la creatina 00:07:04 Hablemos de la proteína 00:10:33 ¿Cuál es mejor tipo de batido de proteína? 00:14:58 ¿Qué marcas de proteínas ves más fiables? 00:25:16 Hablemos de la cafeína y estimulantes 00:38:38 Hablemos de la ecdisterona 00:48:30 Mejores y peores suplementos para ganar músculo 00:57:55 Mejores y peores suplementos para peder grasa 01:04:43 Mejores y peores suplementos para ganar fuerza 01:11:25 Suplementos para salud en personas que entrenan 01:13:06 Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares 01:17:12 Suplementos para la ansiedad 01:19:53 Tres suplementos sobrevalorados 01:24:02 Trabajar en Big Suplementación 01:27:43 Fuentes de ingresos 01:29:27 Cómo destacar en redes sociales 01:31:23 Importancia real de los suplementos 01:33:46 Conclusión y despedida del episodio https://www.ivoox.com/que-pasa-tu-cuerpo-si-consumes-omega-3-audios-mp3_rf_141280074_1.html Sun, 09 Mar 2025 20:00:00 +0200 08:47 https://www.ivoox.com/141280074 full Nuestro profesor y dietista-nutricionista Salvador de Gracia (@nuclimed) expone lo que debes saber sobre el omega-3: su importancia, formas de consumo, cantidades recomendadas, situaciones específicas, y más. Todo ello basado en ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3DzYDEX ➡️ Artículo sobre el omega-3 para veganos: https://fitgeneration.es/omega-3-en-veganos/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4idMxR0 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/43x7WjE ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3QRxyjF 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/3QS0MPr ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:03 El omega-3 es esencial 01:21 ¿Dónde se obtiene el omega-3? 02:29 ¿Cuánto omega-3 necesitas? 03:46 ¿Qué dice la ciencia sobre el omega-3? 05:31 Omega-3 durante el embarazo y lactancia 06:02 ¿Qué pasará si te suplementas con omega-3 durante 3 días? 06:47 ¿Los veganos o vegetarianos deben suplementar? 07:53 Conclusiones finalesNuestro profesor y dietista-nutricionista Salvador de Gracia (@nuclimed) expone lo que debes saber sobre el omega-3: su importancia, formas de consumo, cantidades recomendadas, situaciones específicas, y más. Todo ello basado en ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3DzYDEX ➡️ Artículo sobre el omega-3 para veganos: https://fitgeneration.es/omega-3-en-veganos/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4idMxR0 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/43x7WjE ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3QRxyjF 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/3QS0MPr ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:03 El omega-3 es esencial 01:21 ¿Dónde se obtiene el omega-3? 02:29 ¿Cuánto omega-3 necesitas? 03:46 ¿Qué dice la ciencia sobre el omega-3? 05:31 Omega-3 durante el embarazo y lactancia 06:02 ¿Qué pasará si te suplementas con omega-3 durante 3 días? 06:47 ¿Los veganos o vegetarianos deben suplementar? 07:53 Conclusiones finales https://www.ivoox.com/como-ganar-5-kilos-musculo-plan-paso-audios-mp3_rf_141280050_1.html Sun, 09 Mar 2025 18:00:00 +0200 20:00 https://www.ivoox.com/141280050 full ¿Cómo hacer una etapa de volumen muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López, te lo explica con un paso a paso realista y con el objetivo de ejemplo de ganar 5 kg de músculo. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hn2PWy ️ Descarga el Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://bit.ly/3XjX3O6 Recursos mencionados: Calculadora de % de grasa corporal: https://fitgeneration.es/calculadora/porcentaje-grasa-corporal/ Calculadora de nivel de entrenamiento: https://fitgeneration.es/calculadora/nivel-entrenamiento-gimnasio/ Calculadora de calorías para ganar músculo: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/ Calculadora de macronutrientes: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ Calculadora de % de grasa según pliegues: https://fitgeneration.es/calculadora/grasa-corporal-segun-pliegues/ Cuánto músculo puedes ganar: https://youtu.be/5jj93QNEqD0?si=R1oqgJncMWvD206U Ranking de rutinas: https://youtu.be/A3ESnLADxME?si=SfXY2l48B7RX8TFx Cuánto comer para ganar músculo: https://www.youtube.com/watch?v=-OZwiSDMQIQ Proteína y masa muscular: https://youtu.be/2v25sKvMC6Q?si=4mhcI8uDFTyOIKKk Cuándo cambiar de ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=Mqnsb5ewfqg ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:51 Cosas que debes saber 01:44 Evaluación inicial 04:41 Programar tu rutina de entrenamiento 09:02 Calcular y programar tu nutrición 12:12 Repetir, medir y ajustar 16:22 Resumen final¿Cómo hacer una etapa de volumen muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López, te lo explica con un paso a paso realista y con el objetivo de ejemplo de ganar 5 kg de músculo. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hn2PWy ️ Descarga el Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://bit.ly/3XjX3O6 Recursos mencionados: Calculadora de % de grasa corporal: https://fitgeneration.es/calculadora/porcentaje-grasa-corporal/ Calculadora de nivel de entrenamiento: https://fitgeneration.es/calculadora/nivel-entrenamiento-gimnasio/ Calculadora de calorías para ganar músculo: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/ Calculadora de macronutrientes: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ Calculadora de % de grasa según pliegues: https://fitgeneration.es/calculadora/grasa-corporal-segun-pliegues/ Cuánto músculo puedes ganar: https://youtu.be/5jj93QNEqD0?si=R1oqgJncMWvD206U Ranking de rutinas: https://youtu.be/A3ESnLADxME?si=SfXY2l48B7RX8TFx Cuánto comer para ganar músculo: https://www.youtube.com/watch?v=-OZwiSDMQIQ Proteína y masa muscular: https://youtu.be/2v25sKvMC6Q?si=4mhcI8uDFTyOIKKk Cuándo cambiar de ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=Mqnsb5ewfqg ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:51 Cosas que debes saber 01:44 Evaluación inicial 04:41 Programar tu rutina de entrenamiento 09:02 Calcular y programar tu nutrición 12:12 Repetir, medir y ajustar 16:22 Resumen final https://www.ivoox.com/cual-es-mejor-dieta-para-tu-salud-audios-mp3_rf_141209929_1.html Thu, 06 Mar 2025 20:00:00 +0200 13:35 https://www.ivoox.com/141209929 full ¿Cuál es el mejor tipo de alimentación para maximizar la salud? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada analiza y expone la principal evidencia científica al respecto. Bibliografía: https://bit.ly/4i6LJgK ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41MSlu3 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/43oZkLZ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/41nQ6wZ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/43qiYXU ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:56 Historial de las guías nutricionales 02:46 Cómo saber si una dieta es saludable 03:41 ¿Qué dice la evidencia científica? 08:38 ¿Por qué la dieta vegana es la más saludable? 11:59 Conclusión¿Cuál es el mejor tipo de alimentación para maximizar la salud? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada analiza y expone la principal evidencia científica al respecto. Bibliografía: https://bit.ly/4i6LJgK ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41MSlu3 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/43oZkLZ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/41nQ6wZ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/43qiYXU ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:56 Historial de las guías nutricionales 02:46 Cómo saber si una dieta es saludable 03:41 ¿Qué dice la evidencia científica? 08:38 ¿Por qué la dieta vegana es la más saludable? 11:59 Conclusión https://www.ivoox.com/cual-es-mejor-para-cuadriceps-sentadilla-barra-audios-mp3_rf_141209857_1.html Thu, 06 Mar 2025 18:27:35 +0200 12:59 https://www.ivoox.com/141209857 full ¿Es mejor hacer sentadilla con barra libre o sentadilla en máquina hack? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) realiza una comparativa basada en ciencia. Bibliografía: https://bit.ly/4i3GgYh ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4irD8oJ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/41HPm72 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4h9f74I 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4hd1ku1 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:01 Anatomía y biomecánica del cuádriceps 03:51 Diferencias entre sentadilla libre vs. hack 05:57 Contribución muscular 07:32 Estabilidad 07:56 Demandas en estiramiento 08:37 Dependencia de la técnica 09:16 Electromiografía (máquina) 11:08 Conclusión¿Es mejor hacer sentadilla con barra libre o sentadilla en máquina hack? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) realiza una comparativa basada en ciencia. Bibliografía: https://bit.ly/4i3GgYh ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4irD8oJ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/41HPm72 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4h9f74I 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4hd1ku1 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:01 Anatomía y biomecánica del cuádriceps 03:51 Diferencias entre sentadilla libre vs. hack 05:57 Contribución muscular 07:32 Estabilidad 07:56 Demandas en estiramiento 08:37 Dependencia de la técnica 09:16 Electromiografía (máquina) 11:08 Conclusión https://www.ivoox.com/dr-hernandez-como-aumentar-testosterona-forma-audios-mp3_rf_140974068_1.html Tue, 04 Mar 2025 20:00:00 +0200 01:31:28 https://www.ivoox.com/140974068 full En este primer episodio del podcast de Nutrición de Fit Generation traemos a Doctor Hernández, un doctor especializado en nutrición ortomolecular y medicina natural e integrativa. En el episodio hablamos sobre testosterona, ayuno, ejercicio físico, perdida de grasa, y otros temas interesantes relacionados con la salud. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4ki3ueN 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4kpt55m ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iquLts 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4bnMUWF ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:42 Presentación del invitado 00:05:34 ¿Están disminuyendo los niveles de testosterona en hombres? 00:08:34 Diferencia entre testosterona total y libre 00:11:21 ¿Qué importancia tiene aumentar o disminuir la testosterona? 00:13:53 ¿Hay un % de gasa ideal para optimizar los niveles de testosterona? 00:18:19 ¿Consumir grasa saturada aumenta los niveles de testosterona? 00:25:47 ¿Alimentos aumentan la testosterona? 00:27:49 ¿Suplementos que aumentan la testosterona? 00:32:32 ¿El ejercicio físico puede aumentar la testosterona? 00:36:45 El sobre-entrenamiento 00:43:29 Hablemos sobre el cardio 00:46:37 El descanso y el sueño 00:52:28 El estrés psicológico 00:53:35 La eyaculación 00:59:28 Estudio sobre dependencia, testosterona y rendimiento deportivo 01:07:29 Relación ayuno-testosterona 01:10:14 Efectos del ayuno intermitente en la salud y otros objetivos 01:17:58 ¿Hay estrategias muy avanzadas para maximizar la salud? 01:22:12 ¿Tiene Dr. Hernández nuevos proyectos entre manos? 01:25:27 ¿A qué desequilibrios hormonales deben prestar más atención las mujeres? 01:27:57 Ciclo menstrual en mujeres 01:30:26 Despedida del episodioEn este primer episodio del podcast de Nutrición de Fit Generation traemos a Doctor Hernández, un doctor especializado en nutrición ortomolecular y medicina natural e integrativa. En el episodio hablamos sobre testosterona, ayuno, ejercicio físico, perdida de grasa, y otros temas interesantes relacionados con la salud. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4ki3ueN 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4kpt55m ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iquLts 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4bnMUWF ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:42 Presentación del invitado 00:05:34 ¿Están disminuyendo los niveles de testosterona en hombres? 00:08:34 Diferencia entre testosterona total y libre 00:11:21 ¿Qué importancia tiene aumentar o disminuir la testosterona? 00:13:53 ¿Hay un % de gasa ideal para optimizar los niveles de testosterona? 00:18:19 ¿Consumir grasa saturada aumenta los niveles de testosterona? 00:25:47 ¿Alimentos aumentan la testosterona? 00:27:49 ¿Suplementos que aumentan la testosterona? 00:32:32 ¿El ejercicio físico puede aumentar la testosterona? 00:36:45 El sobre-entrenamiento 00:43:29 Hablemos sobre el cardio 00:46:37 El descanso y el sueño 00:52:28 El estrés psicológico 00:53:35 La eyaculación 00:59:28 Estudio sobre dependencia, testosterona y rendimiento deportivo 01:07:29 Relación ayuno-testosterona 01:10:14 Efectos del ayuno intermitente en la salud y otros objetivos 01:17:58 ¿Hay estrategias muy avanzadas para maximizar la salud? 01:22:12 ¿Tiene Dr. Hernández nuevos proyectos entre manos? 01:25:27 ¿A qué desequilibrios hormonales deben prestar más atención las mujeres? 01:27:57 Ciclo menstrual en mujeres 01:30:26 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/5-diferencias-entre-dietista-nutricionista-audios-mp3_rf_140955709_1.html Tue, 04 Mar 2025 18:00:00 +0200 06:27 https://www.ivoox.com/140955709 full En este vídeo nuestro CEO Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te explica cuáles son los diferencias entre un dietista (FP Superior en Dietética) y un nutricionista (Grado de Nutrición Humana y Dietética). ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Djh4Oe 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/3XPnGuX ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3XpwU0B 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/41GKYoU ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:19 ¿Qué es ser dietista? 02:31 ¿Qué es ser nutricionista? 03:18 Diferencias entre ser dietista o nutricionista 04:12 Semejanzas entre dietistas y nutricionistas 04:50 Cómo ganar más dinero neto como dietista o nutricionistaEn este vídeo nuestro CEO Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te explica cuáles son los diferencias entre un dietista (FP Superior en Dietética) y un nutricionista (Grado de Nutrición Humana y Dietética). ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Djh4Oe 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/3XPnGuX ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3XpwU0B 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/41GKYoU ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:19 ¿Qué es ser dietista? 02:31 ¿Qué es ser nutricionista? 03:18 Diferencias entre ser dietista o nutricionista 04:12 Semejanzas entre dietistas y nutricionistas 04:50 Cómo ganar más dinero neto como dietista o nutricionista https://www.ivoox.com/30-mejores-peores-alimentos-para-tu-audios-mp3_rf_140839273_1.html Sun, 02 Mar 2025 20:00:00 +0200 13:32 https://www.ivoox.com/140839273 full ¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salvador de Gracia (@nuclimed) realiza un ranking basado en ciencia con los mejores y peores alimentos para la salud. Bibliografía: https://bit.ly/4ig5y5D ➡️ Artículo sobre el consumo de huevo: https://fitgeneration.es/comer-un-huevo-al-dia/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4kkaWpA 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3Xqzxz7 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kkl0yR 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4kfgilU ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:12 Criterios de clasificación 03:17 Pechuga de pollo 03:40 Queso curado 03:56 Garbanzos 04:15 Salmón 04:32 Carne picada de ternera 05:01 Tofu 05:18 Beicon 05:33 Yogur natural 05:50 Soja texturizada 06:53 Jamón serrano 07:19 Atún 07:25 Leche entera 07:52 Pasta de legumbres 08:08 Salchichas de cerdo 08:17 Huevo 08:50 Leche desnatada 09:03 Jamon york bajo en sodio 09:26 Queso batido 0% 09:35 Chorizo 09:42 Edamame 09:52 Pechuga de pavo baja en sodio 10:18 Bebida de soja 10:32 Lomo embuchado 10:50 Seitán 11:21 Filete de ternera 11:28 Clara de huevo 11:51 Lentejas 11:58 Cordero 12:12 Yogur griego 12:28 Carne picada de pollo 12:42 Conclusión¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salvador de Gracia (@nuclimed) realiza un ranking basado en ciencia con los mejores y peores alimentos para la salud. Bibliografía: https://bit.ly/4ig5y5D ➡️ Artículo sobre el consumo de huevo: https://fitgeneration.es/comer-un-huevo-al-dia/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4kkaWpA 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3Xqzxz7 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kkl0yR 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4kfgilU ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:12 Criterios de clasificación 03:17 Pechuga de pollo 03:40 Queso curado 03:56 Garbanzos 04:15 Salmón 04:32 Carne picada de ternera 05:01 Tofu 05:18 Beicon 05:33 Yogur natural 05:50 Soja texturizada 06:53 Jamón serrano 07:19 Atún 07:25 Leche entera 07:52 Pasta de legumbres 08:08 Salchichas de cerdo 08:17 Huevo 08:50 Leche desnatada 09:03 Jamon york bajo en sodio 09:26 Queso batido 0% 09:35 Chorizo 09:42 Edamame 09:52 Pechuga de pavo baja en sodio 10:18 Bebida de soja 10:32 Lomo embuchado 10:50 Seitán 11:21 Filete de ternera 11:28 Clara de huevo 11:51 Lentejas 11:58 Cordero 12:12 Yogur griego 12:28 Carne picada de pollo 12:42 Conclusión https://www.ivoox.com/5-cosas-nadie-te-cuenta-sobre-el-audios-mp3_rf_140837977_1.html Sun, 02 Mar 2025 18:00:00 +0200 11:59 https://www.ivoox.com/140837977 full En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explico cinco verdades sobre la ganancia de masa muscular que poca gente habla. Bibliografía: https://bit.ly/4ko54vt ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/43iuUuI 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4h49ntc ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4kf9Awt 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4kmw3aM ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:44 Ganar músculo es difícil 03:02 El volumen de entrenamiento óptimo 04:50 Importan más las kcal diarias que la proteína 06:40 No necesitas tanta proteína 08:35 No necesitas ningún suplemento 10:26 Resumen y conclusionesEn este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explico cinco verdades sobre la ganancia de masa muscular que poca gente habla. Bibliografía: https://bit.ly/4ko54vt ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/43iuUuI 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4h49ntc ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4kf9Awt 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4kmw3aM ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:44 Ganar músculo es difícil 03:02 El volumen de entrenamiento óptimo 04:50 Importan más las kcal diarias que la proteína 06:40 No necesitas tanta proteína 08:35 No necesitas ningún suplemento 10:26 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/8-mentiras-sobre-huevo-debes-conocer-audios-mp3_rf_140673532_1.html Thu, 27 Feb 2025 20:00:00 +0200 14:28 https://www.ivoox.com/140673532 full La polémica del huevo vuelve a estar de moda en redes sociales. ¿Es el huevo un buen alimento para la salud? Más allá del marketing y su gran popularidad… Gonzalo Quesada (doctor de filosofía de la ciencia en Fit Generation) analiza y expone la realidad sobre el consumo de huevos. ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 A continuación… 01:28 No hay evidencia científica que relacione el consumo de huevos con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas o circulatorias 02:38 El colesterol dietético, no aumenta los niveles de colesterol en sangre 04:00 El cuerpo humano produce automáticamente la cantidad de colesterol necesaria para compensar la disminución de colesterol en la dieta 05:26 El cuerpo humano elimina la misma cantidad de colesterol que la que consume 06:42 El colesterol en los huevos es esencial para varias cosas 08:14 No consumir colesterol dietético aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas 09:20 El colesterol presente en los huevos tiene un riesgo insignificante 11:38 La Comisión Nacional de Nutrición del Huevo es una entidad imparcial y científica 13:35 ConclusiónLa polémica del huevo vuelve a estar de moda en redes sociales. ¿Es el huevo un buen alimento para la salud? Más allá del marketing y su gran popularidad… Gonzalo Quesada (doctor de filosofía de la ciencia en Fit Generation) analiza y expone la realidad sobre el consumo de huevos. ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 A continuación… 01:28 No hay evidencia científica que relacione el consumo de huevos con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas o circulatorias 02:38 El colesterol dietético, no aumenta los niveles de colesterol en sangre 04:00 El cuerpo humano produce automáticamente la cantidad de colesterol necesaria para compensar la disminución de colesterol en la dieta 05:26 El cuerpo humano elimina la misma cantidad de colesterol que la que consume 06:42 El colesterol en los huevos es esencial para varias cosas 08:14 No consumir colesterol dietético aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas 09:20 El colesterol presente en los huevos tiene un riesgo insignificante 11:38 La Comisión Nacional de Nutrición del Huevo es una entidad imparcial y científica 13:35 Conclusión https://www.ivoox.com/mejor-rutina-tren-superior-para-ganar-audios-mp3_rf_140600329_1.html Thu, 27 Feb 2025 18:00:00 +0200 14:31 https://www.ivoox.com/140600329 full En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone una rutina de hipertrofia para torso completo: pecho, espalda, hombros, trapecios, bíceps, tríceps y abdominales. Bibliografía: https://bit.ly/4i0oIMI ️ Descarga el Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://bit.ly/3XjX3O6 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4h28wZY 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4gV59Up ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4kiS1LN 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3Xmaayt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:55 ¿Qué músculos se trabajan en una rutina de torso? 01:55 Movimientos en una rutina de torso 02:41 Selección de ejercicios 03:54 Ejemplo de rutina de torso 04:11 - Press de banca inclinado 05:17 - Jalón al pecho 06:24 - Remo en máquina T con pecho apoyado 07:23 - Aperturas o cruces planos 08:24 - Elevaciones laterales 09:53 - Curl bayesian en banco 07:57 - Extensiones de tríceps por encima de la cabeza 11:55 - Ejercicio de abdomen 13:20 Resumen y conclusionesEn este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone una rutina de hipertrofia para torso completo: pecho, espalda, hombros, trapecios, bíceps, tríceps y abdominales. Bibliografía: https://bit.ly/4i0oIMI ️ Descarga el Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://bit.ly/3XjX3O6 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4h28wZY 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4gV59Up ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4kiS1LN 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3Xmaayt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:55 ¿Qué músculos se trabajan en una rutina de torso? 01:55 Movimientos en una rutina de torso 02:41 Selección de ejercicios 03:54 Ejemplo de rutina de torso 04:11 - Press de banca inclinado 05:17 - Jalón al pecho 06:24 - Remo en máquina T con pecho apoyado 07:23 - Aperturas o cruces planos 08:24 - Elevaciones laterales 09:53 - Curl bayesian en banco 07:57 - Extensiones de tríceps por encima de la cabeza 11:55 - Ejercicio de abdomen 13:20 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/como-ganar-musculo-sin-comer-tanta-proteina-culturista-audios-mp3_rf_140372220_1.html Tue, 25 Feb 2025 18:00:00 +0200 01:17:02 https://www.ivoox.com/140372220 full En este episodio del Podcast de Fit Generation entrevistamos a Salvador de Gracia (@Nuclimed), nutricionista, profesor y ex-culturista vegano. Hablamos sobre la ingesta de proteínas y otros macronutrientes para optimizar el rendimiento y la salud, los ultraprocesados, su preparación para competir en culturismo, su carrera profesional y mucho más. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) FP Superior en Acondicionamiento Físico: https://bit.ly/43azET2 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4idlbtV ¿Quieres convertirte en dietista profesional? 1) FP Superior en Dietética: https://bit.ly/436pZgv 2) Curso online dietista + proceso legal: https://bit.ly/435rgo1 ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:02 Introducción al podcast 00:03:23 ¿Por qué no hace falta tanta proteína? 00:08:02 La recomendación de reducir el consumo de grasas saturadas 00:10:20 ¿Qué pasa si comemos más proteína de la necesaria? 00:17:06 ¿Influye el número de ingestas de proteína? 00:19:00 ¿Hay fuentes de proteínas de mayor calidad? 00:26:30 5 grupos de alimentos clave para ganar músculo 00:28:33 ¿Cuál es la dieta más saludable? 00:31:52 Claves para aumentar la ingesta de vegetales 00:34:22 ¿Todos los ultraprocesados son malos? 00:37:36 ¿Qué cantidad de fibra es demasiada? 00:40:24 ¿Es necesario suplementar con Vitamina B12? 00:42:02 ¿Un vegano necesito un control médico? 00:45:08 ¿El veganismo generará mayor contaminación? 00:46:05 ¿El huevo es malo? 00:50:03 ¿El ayuno intermitente es más sano? 00:51:09 ¿A quién recomendarías la dieta keto? 00:53:30 Ayuno intermitente para perder peso 00:55:44 Proceso hasta ser campeón de culturismo 00:59:29 Dieta vegana en preparación 01:04:20 Entrenamiento en preparación 01:07:10 ¿Es malo estar en un % de grasa demasiado bajo? 01:08:19 Suplementación recomendada para una preparación 01:11:23 Preguntas personales y profesionales 01:16:44 DespedidaEn este episodio del Podcast de Fit Generation entrevistamos a Salvador de Gracia (@Nuclimed), nutricionista, profesor y ex-culturista vegano. Hablamos sobre la ingesta de proteínas y otros macronutrientes para optimizar el rendimiento y la salud, los ultraprocesados, su preparación para competir en culturismo, su carrera profesional y mucho más. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) FP Superior en Acondicionamiento Físico: https://bit.ly/43azET2 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4idlbtV ¿Quieres convertirte en dietista profesional? 1) FP Superior en Dietética: https://bit.ly/436pZgv 2) Curso online dietista + proceso legal: https://bit.ly/435rgo1 ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:02 Introducción al podcast 00:03:23 ¿Por qué no hace falta tanta proteína? 00:08:02 La recomendación de reducir el consumo de grasas saturadas 00:10:20 ¿Qué pasa si comemos más proteína de la necesaria? 00:17:06 ¿Influye el número de ingestas de proteína? 00:19:00 ¿Hay fuentes de proteínas de mayor calidad? 00:26:30 5 grupos de alimentos clave para ganar músculo 00:28:33 ¿Cuál es la dieta más saludable? 00:31:52 Claves para aumentar la ingesta de vegetales 00:34:22 ¿Todos los ultraprocesados son malos? 00:37:36 ¿Qué cantidad de fibra es demasiada? 00:40:24 ¿Es necesario suplementar con Vitamina B12? 00:42:02 ¿Un vegano necesito un control médico? 00:45:08 ¿El veganismo generará mayor contaminación? 00:46:05 ¿El huevo es malo? 00:50:03 ¿El ayuno intermitente es más sano? 00:51:09 ¿A quién recomendarías la dieta keto? 00:53:30 Ayuno intermitente para perder peso 00:55:44 Proceso hasta ser campeón de culturismo 00:59:29 Dieta vegana en preparación 01:04:20 Entrenamiento en preparación 01:07:10 ¿Es malo estar en un % de grasa demasiado bajo? 01:08:19 Suplementación recomendada para una preparación 01:11:23 Preguntas personales y profesionales 01:16:44 Despedida https://www.ivoox.com/co-mo-hacer-cambio-visual-dra-stico-tu-audios-mp3_rf_140324831_1.html Sun, 23 Feb 2025 22:25:45 +0200 13:41 https://www.ivoox.com/140324831 full Definir rápido y conseguir un cambio drástico de tu cuerpo, para después, seguir con la etapa de volumen... ¡El famoso minicut! En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone una guía y consejos sobre el protocolo de minicut. Bibliografía: https://bit.ly/3CTfaUp ➡️ Calculadora calorías definición: https://bit.ly/3XCXsvB ➡️ Calculadora macronutrientes diarios: https://bit.ly/3XaExIb ➡️ Artículo sobre la cantidad mínima de HC para mantener músculo: https://bit.ly/4hQdESb ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4k4utud Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3EPW6HbDefinir rápido y conseguir un cambio drástico de tu cuerpo, para después, seguir con la etapa de volumen... ¡El famoso minicut! En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone una guía y consejos sobre el protocolo de minicut. Bibliografía: https://bit.ly/3CTfaUp ➡️ Calculadora calorías definición: https://bit.ly/3XCXsvB ➡️ Calculadora macronutrientes diarios: https://bit.ly/3XaExIb ➡️ Artículo sobre la cantidad mínima de HC para mantener músculo: https://bit.ly/4hQdESb ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! 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Bibliografía: https://bit.ly/419KBBV ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XaQnC9 Grado Superior de Dietética* ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gLF36h ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:46 Anatomía y biomecánica 03:43 Pájaros con mancuernas (modificado) 04:32 Facepull en polea alta tumbado 05:11 Máquina de pájaros bilateral 06:15 Máquina de pájaros unilateral 07:11 Deltoides posterior en polea 08:41 Resumen y conclusiones¿Cuáles son los mejores ejercicios para la parte posterior de los hombros? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo se activa y expone un TOP 5 de los mejores ejercicios (justificado). Bibliografía: https://bit.ly/419KBBV ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XaQnC9 Grado Superior de Dietética* ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gLF36h ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:46 Anatomía y biomecánica 03:43 Pájaros con mancuernas (modificado) 04:32 Facepull en polea alta tumbado 05:11 Máquina de pájaros bilateral 06:15 Máquina de pájaros unilateral 07:11 Deltoides posterior en polea 08:41 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/ranking-rutinas-para-ganar-musculo-de-peor-a-audios-mp3_rf_139907814_1.html Sun, 16 Feb 2025 18:00:00 +0200 14:02 https://www.ivoox.com/139907814 full En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone cuáles son las mejores y peores divisiones de entrenamiento para ganar masa muscular. Todo ello basado en la evidencia científica. ️ Descarga el Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://bit.ly/4bjDV97 Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3Qku9tv ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3QmZGeu Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Ql3Cw4 ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Criterios de clasificación 03:25 Rutina fullbody de 3 días 04:13 Push pull legs de 3 días 05:14 Híbrida torso pierna + fullbody de 3 días 06:09 Torso pierna de 4 días 07:11 Híbrida torso pierna + fullbody de 5 días 08:20 Weider clásica de 5 días 09:52 Híbrida push pull legs + torso pierna de 5 días 10:56 Push pull legs de 6 días 11:52 Resumen y conclusionesEn este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone cuáles son las mejores y peores divisiones de entrenamiento para ganar masa muscular. Todo ello basado en la evidencia científica. ️ Descarga el Diario de Entrenamiento de Fit Generation: https://bit.ly/4bjDV97 Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3Qku9tv ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3QmZGeu Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Ql3Cw4 ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Criterios de clasificación 03:25 Rutina fullbody de 3 días 04:13 Push pull legs de 3 días 05:14 Híbrida torso pierna + fullbody de 3 días 06:09 Torso pierna de 4 días 07:11 Híbrida torso pierna + fullbody de 5 días 08:20 Weider clásica de 5 días 09:52 Híbrida push pull legs + torso pierna de 5 días 10:56 Push pull legs de 6 días 11:52 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/por-algunos-culturistas-tienen-barriga-audios-mp3_rf_139820763_1.html Thu, 13 Feb 2025 18:00:00 +0200 10:35 https://www.ivoox.com/139820763 full A lo largo de la historia, ha llamado la atención ver a culturistas muy definidos y con abdominales, pero con la barriga hinchada. Mucha gente se pregunta, ¿cómo es posible? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te lo explica. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://shorturl.at/ABJ5F Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://shorturl.at/WaoRQ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:03 ¿Por qué los culturistas tienen esa barriga? 03:02 Causas más habituales 07:10 Diagnóstico y tratamiento 09:33 Resumen y conclusionesA lo largo de la historia, ha llamado la atención ver a culturistas muy definidos y con abdominales, pero con la barriga hinchada. Mucha gente se pregunta, ¿cómo es posible? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te lo explica. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://shorturl.at/ABJ5F Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://shorturl.at/WaoRQ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:03 ¿Por qué los culturistas tienen esa barriga? 03:02 Causas más habituales 07:10 Diagnóstico y tratamiento 09:33 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/andoni-fitness-como-conseguir-mejor-fisico-de-audios-mp3_rf_139572816_1.html Tue, 11 Feb 2025 18:00:00 +0200 01:10:31 https://www.ivoox.com/139572816 full En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Andoni Fitness; uno de los influencers más reconocidos del sector fitness de habla hispana. En la entrevista hablamos desde entrenamiento, nutrición, suplementación… hasta temas personales, de negocio, y más. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4jPUYmV Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ExmXYq ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:42 Introducción al podcast 00:02:16 ¿Cómo has ganado tanto músculo rápido? 00:07:11 ¿Cuánto y cómo entrena Andoni? 00:11:55 ¿En qué te basas para seleccionar ejercicios? 00:21:50 ¿Cómo has progresado hasta 200 kg en press banca? 00:26:53 Rutina de entrenamiento de Andoni Fitness 00:31:07 ¿Qué errores has cometido desde que empezaste a entrenar? 00:33:43 ¿Cuál es el secreto de ganar masa muscular? 00:35:37 ¿Qué dieta haces ahora y cuál hacías antes? 00:37:42 Diferencias dieta de volumen y definición 00:39:22 ¿La suplementación ha sido clave para conseguir tu cambio físico? 00:41:36 ¿Qué suplemento puede funcionar para todo el mundo? 00:42:35 Preguntas rápidas 00:45:00 ¿Cómo has crecido tanto en el sector fitness en redes sociales? 00:46:25 Fuentes de ingresos de Andoni Fitness 00:47:39 Cómo conseguir marcas que te patrocinen 00:53:53 Cómo crear contenido para crecer en redes sociales 00:55:30 ¿Qué estrategias innovadoras has hecho? 00:57:54 ¿Qué tienes pensado para 2025? 00:59:46 ¿Cómo hacer un reel viral? 01:01:01 Opinión del CPE de Fit Generation 01:01:56 Colaboraciones y crecimiento en redes sociales 01:03:57 Mindset para tener éxito 01:07:05 ¿Cuál ha sido el peor momento de tu vida? 01:09:30 Conclusión y despedida del episodioEn este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Andoni Fitness; uno de los influencers más reconocidos del sector fitness de habla hispana. En la entrevista hablamos desde entrenamiento, nutrición, suplementación… hasta temas personales, de negocio, y más. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4jPUYmV Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ExmXYq ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:42 Introducción al podcast 00:02:16 ¿Cómo has ganado tanto músculo rápido? 00:07:11 ¿Cuánto y cómo entrena Andoni? 00:11:55 ¿En qué te basas para seleccionar ejercicios? 00:21:50 ¿Cómo has progresado hasta 200 kg en press banca? 00:26:53 Rutina de entrenamiento de Andoni Fitness 00:31:07 ¿Qué errores has cometido desde que empezaste a entrenar? 00:33:43 ¿Cuál es el secreto de ganar masa muscular? 00:35:37 ¿Qué dieta haces ahora y cuál hacías antes? 00:37:42 Diferencias dieta de volumen y definición 00:39:22 ¿La suplementación ha sido clave para conseguir tu cambio físico? 00:41:36 ¿Qué suplemento puede funcionar para todo el mundo? 00:42:35 Preguntas rápidas 00:45:00 ¿Cómo has crecido tanto en el sector fitness en redes sociales? 00:46:25 Fuentes de ingresos de Andoni Fitness 00:47:39 Cómo conseguir marcas que te patrocinen 00:53:53 Cómo crear contenido para crecer en redes sociales 00:55:30 ¿Qué estrategias innovadoras has hecho? 00:57:54 ¿Qué tienes pensado para 2025? 00:59:46 ¿Cómo hacer un reel viral? 01:01:01 Opinión del CPE de Fit Generation 01:01:56 Colaboraciones y crecimiento en redes sociales 01:03:57 Mindset para tener éxito 01:07:05 ¿Cuál ha sido el peor momento de tu vida? 01:09:30 Conclusión y despedida del episodio https://www.ivoox.com/mejor-rutina-pecho-y-espalda-arnold-audios-mp3_rf_139509671_1.html Sun, 09 Feb 2025 18:00:00 +0200 12:36 https://www.ivoox.com/139509671 full ¿Sabías que Arnold, habitualmente, entrenaba pectoral y espalda en la misma sesión? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone la mejor rutina de pecho y espalda para ganar masa muscular. ️ Descarga nuestro Diario de Entrenamiento: https://bit.ly/40RGqKF Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hsBSBB ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 Arnold entrenaba pecho con espalda 01:59 Introducción a la rutina 02:37 Jalón al pecho 04:34 Press de banca inclinado 06:04 Remo en máquina T con pecho apoyado 07:10 Fondos en paralelas / Pectoral inferior en máquina 08:51 Rack Pull 09:40 Aperturas o cruces en banco 11:00 Pull over unilateral en polea 11:28 Resumen y conclusiones¿Sabías que Arnold, habitualmente, entrenaba pectoral y espalda en la misma sesión? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone la mejor rutina de pecho y espalda para ganar masa muscular. ️ Descarga nuestro Diario de Entrenamiento: https://bit.ly/40RGqKF Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hsBSBB ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 Arnold entrenaba pecho con espalda 01:59 Introducción a la rutina 02:37 Jalón al pecho 04:34 Press de banca inclinado 06:04 Remo en máquina T con pecho apoyado 07:10 Fondos en paralelas / Pectoral inferior en máquina 08:51 Rack Pull 09:40 Aperturas o cruces en banco 11:00 Pull over unilateral en polea 11:28 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/piernas-gluteos-de-acero-sentadilla-audios-mp3_rf_139111769_1.html Sun, 02 Feb 2025 18:00:00 +0200 16:40 https://www.ivoox.com/139111769 full ¿Cómo hacer sentadilla búlgara correctamente? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica, paso a paso, cómo realizar este ejercicio TOP para desarrollar piernas y glúteos. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hleypk ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hH6Oha Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hFlyNB ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:49 ¿Por qué es un ejercicio interesante? 03:21 Puntos clave 03:40 Sentadilla búlgara dominando de cuádriceps 09:51 Sentadilla búlgara dominante de glúteos 13:43 Conclusiones finales¿Cómo hacer sentadilla búlgara correctamente? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica, paso a paso, cómo realizar este ejercicio TOP para desarrollar piernas y glúteos. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hleypk ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hH6Oha Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hFlyNB ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:49 ¿Por qué es un ejercicio interesante? 03:21 Puntos clave 03:40 Sentadilla búlgara dominando de cuádriceps 09:51 Sentadilla búlgara dominante de glúteos 13:43 Conclusiones finales https://www.ivoox.com/7-cosas-que-no-debes-hacer-antes-de-audios-mp3_rf_139020503_1.html Thu, 30 Jan 2025 18:00:00 +0200 12:48 https://www.ivoox.com/139020503 full ¿Cuáles son los principales errores que se cometen antes de entrenar en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te los explica, de forma justificada y basada en ciencia. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40ws8z4 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40SQzIg ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:18 Falta de sueño 02:22 Comidas altas en grasa y fibra 03:36 Hidratos con alta carga glucémica 05:00 No hidratarte correctamente 06:48 Excederte con el pre-entreno 08:36 Estiramientos estáticos 10:04 Hacer mucho cardio 11:15 Bonus 11:59 Resumen y conclusiones¿Cuáles son los principales errores que se cometen antes de entrenar en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te los explica, de forma justificada y basada en ciencia. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40ws8z4 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40SQzIg ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:18 Falta de sueño 02:22 Comidas altas en grasa y fibra 03:36 Hidratos con alta carga glucémica 05:00 No hidratarte correctamente 06:48 Excederte con el pre-entreno 08:36 Estiramientos estáticos 10:04 Hacer mucho cardio 11:15 Bonus 11:59 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/10-verdades-sobre-tecnico-superior-en-acondicionamiento-fisco-audios-mp3_rf_138056888_1.html Tue, 28 Jan 2025 18:00:00 +0200 06:07 https://www.ivoox.com/138056888 full En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), te explica 10 cosas que debes saber sobre el TSAF. Conocido como el Grado Superior de Deporte oficial en España. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3CnmRlo Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ClOX0kEn este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), te explica 10 cosas que debes saber sobre el TSAF. Conocido como el Grado Superior de Deporte oficial en España. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3CnmRlo Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ClOX0k https://www.ivoox.com/top-12-alimentos-mercadona-para-ganar-musculo-audios-mp3_rf_138473656_1.html Sun, 26 Jan 2025 18:00:00 +0200 19:20 https://www.ivoox.com/138473656 full ¿Cuáles son los mejores productos de Mercadona para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestra profesora y dietista profesional María Casas (@mariasquatfit) te muestra un TOP 12 con la justificación de cada uno de ellos. Regalo aquí: https://bit.ly/4h6pyaf Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/42vw2Lc ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4h48vFA Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4ha07Vd ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:11 ¿En qué se basa este ranking? 02:14 Arroz integral y Basmati 03:58 Quinoa 05:12 Lentejas 06:29 Avena 08:00 Arándanos 09:04 Dátiles 10:38 Soja texturizada 11:30 Claras de huevo 13:27 Salmón 14:22 Pistachos 15:22 Semillas de calabaza 16:23 Aceite de oliva virgen extra 18:03 Resumen y conclusiones¿Cuáles son los mejores productos de Mercadona para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestra profesora y dietista profesional María Casas (@mariasquatfit) te muestra un TOP 12 con la justificación de cada uno de ellos. Regalo aquí: https://bit.ly/4h6pyaf Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/42vw2Lc ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4h48vFA Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4ha07Vd ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:11 ¿En qué se basa este ranking? 02:14 Arroz integral y Basmati 03:58 Quinoa 05:12 Lentejas 06:29 Avena 08:00 Arándanos 09:04 Dátiles 10:38 Soja texturizada 11:30 Claras de huevo 13:27 Salmón 14:22 Pistachos 15:22 Semillas de calabaza 16:23 Aceite de oliva virgen extra 18:03 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/mejor-rutina-de-4-dias-para-ganar-audios-mp3_rf_138035085_1.html Thu, 23 Jan 2025 18:00:00 +0200 12:39 https://www.ivoox.com/138035085 full En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica en qué consiste la rutina torso pierna para ganar masa muscular, con un ejemplo práctico. Esta siempre ha sido considerada una de las mejores rutinas para ganar músculo en atletas naturales. Bibliografía: https://bit.ly/4aKGBwd Artículo extenso sobre la rutina torso-pierna (+ descargable): https://fitgeneration.es/torso-pierna/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4g4tozj Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3E5THI1 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:50 ¿En qué consiste la torso-pierna? 02:01 Días y divisiones de la rutina torso-pierna 04:10 Cómo adaptar la torso-pierna a tu nivel 05:44 Ejemplo de rutina de torso-pierna de 4 días 09:28 Puntos fuertes de las rutinas torso-pierna 10:13 Puntos débiles de las rutinas torso-pierna 11:20 Resumen y conclusionesEn este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica en qué consiste la rutina torso pierna para ganar masa muscular, con un ejemplo práctico. Esta siempre ha sido considerada una de las mejores rutinas para ganar músculo en atletas naturales. Bibliografía: https://bit.ly/4aKGBwd Artículo extenso sobre la rutina torso-pierna (+ descargable): https://fitgeneration.es/torso-pierna/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4g4tozj Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3E5THI1 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:50 ¿En qué consiste la torso-pierna? 02:01 Días y divisiones de la rutina torso-pierna 04:10 Cómo adaptar la torso-pierna a tu nivel 05:44 Ejemplo de rutina de torso-pierna de 4 días 09:28 Puntos fuertes de las rutinas torso-pierna 10:13 Puntos débiles de las rutinas torso-pierna 11:20 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/como-programar-entrenamiento-para-ganar-musculo-y-audios-mp3_rf_137982836_1.html Tue, 21 Jan 2025 18:00:00 +0200 01:06:41 https://www.ivoox.com/137982836 full En este episodio del Podcast de Fit Generation entrevistamos a Gorilangel: profesor de Fit Generation, entrenador personal, ex-competidor de culturismo y preparador de atletas de culturismo. En el episodio debatimos temas como la ganancia de fuerza vs. músculo, el ratio estímulo-fatiga, el sobreentrenamiento, la selección de ejercicios, los esteroides anabólicos, y otros temas de interés. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40G2lFO Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40GEndE ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:03 Introducción al podcast 00:03:00 Principales errores al programar un entrenamiento 00:06:02 Ganar músculo vs. ganar fuerza 00:09:24 Cómo superar el estancamiento 00:11:27 Cómo elegir un buen ejercicio 00:14:14 Herramientas de programación para fuerza 00:15:26 Ratio estímulo-fatiga 00:19:36 Sobreentrenamiento 00:22:19 Ejercicios más eficientes para ganar músculo 00:24:37 Ejercicios en estiramiento vs. en acortamiento 00:28:29 Mitos y polémicas sobre el fitness 00:34:30 Juego de rol 00:41:07 Cuántos días entrenar 00:43:34 Técnicas avanzadas de hipertrofia 00:47:27 Entrenamiento en hombres vs. mujeres 00:52:37 Hablemos sobre esteroides 01:02:06 Historial y negocio de Gorilangel 01:06:13 Despedida del podcastEn este episodio del Podcast de Fit Generation entrevistamos a Gorilangel: profesor de Fit Generation, entrenador personal, ex-competidor de culturismo y preparador de atletas de culturismo. En el episodio debatimos temas como la ganancia de fuerza vs. músculo, el ratio estímulo-fatiga, el sobreentrenamiento, la selección de ejercicios, los esteroides anabólicos, y otros temas de interés. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40G2lFO Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40GEndE ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:03 Introducción al podcast 00:03:00 Principales errores al programar un entrenamiento 00:06:02 Ganar músculo vs. ganar fuerza 00:09:24 Cómo superar el estancamiento 00:11:27 Cómo elegir un buen ejercicio 00:14:14 Herramientas de programación para fuerza 00:15:26 Ratio estímulo-fatiga 00:19:36 Sobreentrenamiento 00:22:19 Ejercicios más eficientes para ganar músculo 00:24:37 Ejercicios en estiramiento vs. en acortamiento 00:28:29 Mitos y polémicas sobre el fitness 00:34:30 Juego de rol 00:41:07 Cuántos días entrenar 00:43:34 Técnicas avanzadas de hipertrofia 00:47:27 Entrenamiento en hombres vs. mujeres 00:52:37 Hablemos sobre esteroides 01:02:06 Historial y negocio de Gorilangel 01:06:13 Despedida del podcast https://www.ivoox.com/cuanta-proteina-necesitas-para-ganar-masa-muscular-audios-mp3_rf_137898601_1.html Sun, 19 Jan 2025 18:00:00 +0200 17:16 https://www.ivoox.com/137898601 full ¿Realmente necesitas consumir mucha proteína para ganar masa muscular? En este vídeo, el profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa te explica, con respaldo científico, por qué muchas recomendaciones sobre proteínas y masa muscular están equivocadas. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3CiGye3 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WntkU0 Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4joSCuO ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:27 La importancia de las proteínas 03:23 El error del sector fitness con las proteínas 07:31 ¿Existe evidencia para respaldar los altos requerimientos? 10:05 ¿Necesitamos más de 0,8 g/día de proteína para ganar músculo? 11:34 Los conflictos de intereses en estudios sobre la proteína 13:15 ¿Qué ocurre con los culturistas que usan química? 13:54 ¿Un exceso de proteína es malo? 15:00 Resumen y conclusiones¿Realmente necesitas consumir mucha proteína para ganar masa muscular? En este vídeo, el profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa te explica, con respaldo científico, por qué muchas recomendaciones sobre proteínas y masa muscular están equivocadas. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3CiGye3 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WntkU0 Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4joSCuO ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:27 La importancia de las proteínas 03:23 El error del sector fitness con las proteínas 07:31 ¿Existe evidencia para respaldar los altos requerimientos? 10:05 ¿Necesitamos más de 0,8 g/día de proteína para ganar músculo? 11:34 Los conflictos de intereses en estudios sobre la proteína 13:15 ¿Qué ocurre con los culturistas que usan química? 13:54 ¿Un exceso de proteína es malo? 15:00 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/como-aumentar-tamano-brazos-entrenando-audios-mp3_rf_137807192_1.html Thu, 16 Jan 2025 18:00:00 +0200 06:56 https://www.ivoox.com/137807192 full ¿Cómo desarrollar el bíceps braquial? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo y en qué ejercicios se activa este grupo muscular que puede ayudar notablemente a aumentar el tamaño de tus brazos. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40zuX3t Grado Superior de Dietética* ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/42i78yu ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Introducción al vídeo 00:42 Anatomía y biomecánica del braquial anterior 01:54 Anatomía y biomecánica del braquiorradial y bíceps braquial 02:44 Cómo entrenar el braquial anterior, braquiorradial y bíceps braquial 05:41 Conclusiones finales¿Cómo desarrollar el bíceps braquial? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo y en qué ejercicios se activa este grupo muscular que puede ayudar notablemente a aumentar el tamaño de tus brazos. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40zuX3t Grado Superior de Dietética* ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/42i78yu ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Introducción al vídeo 00:42 Anatomía y biomecánica del braquial anterior 01:54 Anatomía y biomecánica del braquiorradial y bíceps braquial 02:44 Cómo entrenar el braquial anterior, braquiorradial y bíceps braquial 05:41 Conclusiones finales https://www.ivoox.com/11-mejores-alimentos-veganos-para-ganar-musculo-audios-mp3_rf_137683708_1.html Sun, 12 Jan 2025 18:00:00 +0200 18:14 https://www.ivoox.com/137683708 full En este vídeo nuestro profesor Gonzalo Quesada te muestra los 11 mejores alimentos veganos para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento (basado en ciencia). ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4aiq9D8 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4aaIuSx ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:07 ¿De qué depende en rendimiento físico? 02:54 Arándanos 04:17 Plátanos 04:40 Semillas de lino 05:42 Pistachos 06:44 Avena 08:21 Cúrcuma 09:31 Patata 10:25 Brócoli 12:08 Ajo 13:12 Frijoles 14:59 Hojas verdes 16:45 ConclusiónEn este vídeo nuestro profesor Gonzalo Quesada te muestra los 11 mejores alimentos veganos para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento (basado en ciencia). ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4aiq9D8 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4aaIuSx ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:07 ¿De qué depende en rendimiento físico? 02:54 Arándanos 04:17 Plátanos 04:40 Semillas de lino 05:42 Pistachos 06:44 Avena 08:21 Cúrcuma 09:31 Patata 10:25 Brócoli 12:08 Ajo 13:12 Frijoles 14:59 Hojas verdes 16:45 Conclusión https://www.ivoox.com/necesitas-comer-mucho-para-verte-grande-audios-mp3_rf_137607722_1.html Thu, 09 Jan 2025 18:00:00 +0200 14:07 https://www.ivoox.com/137607722 full ¿Es necesario comer mucho para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las claves para hacer un volumen efectivo. Enlaces a las calculadoras del Blog de Fit Generation: Calculadora de calorías: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/ Calculadora de macros: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hbzf6V Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4fL0vrC ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:21 Superávit calórico 06:43 Reparto de macros 10:23 Calidad de la comida 10:53 Volumen sucio vs. volumen limpio 12:55 Resumen y conclusiones¿Es necesario comer mucho para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las claves para hacer un volumen efectivo. Enlaces a las calculadoras del Blog de Fit Generation: Calculadora de calorías: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/ Calculadora de macros: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hbzf6V Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4fL0vrC ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:21 Superávit calórico 06:43 Reparto de macros 10:23 Calidad de la comida 10:53 Volumen sucio vs. volumen limpio 12:55 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/cuanto-dinero-se-puede-ganar-como-entrenador-personal-audios-mp3_rf_137479808_1.html Tue, 07 Jan 2025 18:00:00 +0200 07:00 https://www.ivoox.com/137479808 full ¿Cuánto se puede ganar como personal trainer? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, analiza cuánto gana un entrenador personal en España, de media. Y expone cuánto puedes llegar a ganar haciendo las cosas un poco diferentes (con ejemplos reales). ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/423A514 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BWceFU ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:06 ¿Cuánto gana un entrenador personal en España? 01:41 ¿De qué depende el salario de un entrenador personal en España? 04:01 Casos reales de alumnos y profesores de Fit Generation 04:47 Cómo pagar menos impuestos como entrenador personal 06:07 Conclusiones¿Cuánto se puede ganar como personal trainer? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, analiza cuánto gana un entrenador personal en España, de media. Y expone cuánto puedes llegar a ganar haciendo las cosas un poco diferentes (con ejemplos reales). ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/423A514 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BWceFU ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:06 ¿Cuánto gana un entrenador personal en España? 01:41 ¿De qué depende el salario de un entrenador personal en España? 04:01 Casos reales de alumnos y profesores de Fit Generation 04:47 Cómo pagar menos impuestos como entrenador personal 06:07 Conclusiones https://www.ivoox.com/estos-habitos-destruyen-tu-testosterona-y-no-te-audios-mp3_rf_137473268_1.html Sun, 05 Jan 2025 18:00:00 +0200 17:34 https://www.ivoox.com/137473268 full ¿Qué cosas pueden afectar negativamente a la testosterona? María Casas, dietista y profesora de Fit Generation, expone 7 hábitos que pueden afectar a tus niveles de testosterona y, probablemente, algunos de ellos no los tenías en cuenta. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4acBaG0 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40kjYef ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:41 Importancia de la testosterona 02:56 Vivir estresado continuamente 04:55 No ser suficientemente activo 07:05 Entrenar demasiado 08:47 Dieta muy baja en grasas 11:38 Exposición a disruptores hormonales 13:45 Fumar o beber 14:33 Tener un mal descanso 16:27 Resumen y conclusiones¿Qué cosas pueden afectar negativamente a la testosterona? María Casas, dietista y profesora de Fit Generation, expone 7 hábitos que pueden afectar a tus niveles de testosterona y, probablemente, algunos de ellos no los tenías en cuenta. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4acBaG0 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40kjYef ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:41 Importancia de la testosterona 02:56 Vivir estresado continuamente 04:55 No ser suficientemente activo 07:05 Entrenar demasiado 08:47 Dieta muy baja en grasas 11:38 Exposición a disruptores hormonales 13:45 Fumar o beber 14:33 Tener un mal descanso 16:27 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/como-hacer-jalon-al-pecho-para-dorsal-sin-audios-mp3_rf_137418897_1.html Thu, 02 Jan 2025 20:50:22 +0200 12:39 https://www.ivoox.com/137418897 full En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) explica cuál es la técnica de Jalón al Pecho, un ejercicio muy interesante para desarrollar una espalda ancha y fuerte. VER VÍDEO: https://youtu.be/EO9AmI-bu_0 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4iXPciB Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40jck3Z ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:08 Anatomía y biomecánica de jalón al pecho 02:33 Dorsal ancho y principales claves 04:56 Ancho del agarre 05:40 Tipo de agarre 06:51 Ejecución correcta de jalón al pecho 10:08 Jalón al pecho unilateral 10:48 Errores comunes en jalón al pecho 11:48 Conclusiones finalesEn este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) explica cuál es la técnica de Jalón al Pecho, un ejercicio muy interesante para desarrollar una espalda ancha y fuerte. VER VÍDEO: https://youtu.be/EO9AmI-bu_0 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4iXPciB Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40jck3Z ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:08 Anatomía y biomecánica de jalón al pecho 02:33 Dorsal ancho y principales claves 04:56 Ancho del agarre 05:40 Tipo de agarre 06:51 Ejecución correcta de jalón al pecho 10:08 Jalón al pecho unilateral 10:48 Errores comunes en jalón al pecho 11:48 Conclusiones finales https://www.ivoox.com/mentiras-sobre-dieta-carnivora-critica-audios-mp3_rf_137306979_1.html Sun, 29 Dec 2024 18:00:00 +0200 25:01 https://www.ivoox.com/137306979 full En este vídeo, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) reacciona al vídeo de Dr. De La Rosa titulado: "DIETA CARNÍVORA ¿Te beneficia o te perjudica?", y desmiente, basándose en ciencia, diferentes mitos al respecto de la proteína carnívora. - Vídeo reaccionado: https://www.youtube.com/watch?v=vt-q6EqfL_s ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4iOjx3f Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3DK418aEn este vídeo, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) reacciona al vídeo de Dr. De La Rosa titulado: "DIETA CARNÍVORA ¿Te beneficia o te perjudica?", y desmiente, basándose en ciencia, diferentes mitos al respecto de la proteína carnívora. - Vídeo reaccionado: https://www.youtube.com/watch?v=vt-q6EqfL_s ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4iOjx3f Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3DK418a https://www.ivoox.com/deja-de-hacer-remo-con-mancuerna-asi-forma-audios-mp3_rf_137255867_1.html Fri, 27 Dec 2024 18:00:00 +0200 07:39 https://www.ivoox.com/137255867 full En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo ejecutar correctamente la técnica del ejercicio Remo con Mancuerna a una mano. Uno de los mejores ejercicios para entrenar espalda en el gimnasio. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4iLnw0p Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/41S9TqgEn este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo ejecutar correctamente la técnica del ejercicio Remo con Mancuerna a una mano. Uno de los mejores ejercicios para entrenar espalda en el gimnasio. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4iLnw0p Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/41S9Tqg https://www.ivoox.com/cual-es-mejor-dieta-para-ganar-musculo-audios-mp3_rf_137142477_1.html Sun, 22 Dec 2024 18:00:00 +0200 02:30:50 https://www.ivoox.com/137142477 full En este episodio del podcast de Fit Generation hemos traído a Gonzalo Quesada y Phil Hugo para debatir acerca de las ventajas y desventajas de una dieta cetogénica vs. una dieta vegana. ¿Cuál es mejor para tu salud? ¿Y para ganar músculo? Entre otras preguntas interesantes al respecto. Todo ello basado en la evidencia científica. Relacionado con el podcast : ➡️ Gonzalo Quesada: https://www.instagram.com/datosdeciencia/ ➡️ Phil Hugo: https://www.instagram.com/thephilhugo/ ➡️ Entrevista a Nutreconciencia: https://youtu.be/zs2SOqnk0oc?si=cM7y2bs3S9J7jaeb ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/41HM0S4 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gJJwXy ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:34 Presentación de los invitados 00:04:29 ¿Cuál es la mejor dieta? 00:17:45 Razonamiento científico 00:30:02 Evolución, evidencia y tipos de alimentos 00:39:15 ¿Demasiada fibra puede ser mala? 00:44:06 ¿Anti nutrientes en la dieta carnívora? 00:52:50 Recomendaciones en población general 01:04:53 ¿Añadir carne siempre es inseguro? 01:21:34 Alimentación y niveles de colesterol LDL 02:03:35 ¿Tener el colesterol demasiado bajo es malo? 02:10:50 Calidad y cantidad de proteínas para ganar músculo 02:29:50 Despedida del episodioEn este episodio del podcast de Fit Generation hemos traído a Gonzalo Quesada y Phil Hugo para debatir acerca de las ventajas y desventajas de una dieta cetogénica vs. una dieta vegana. ¿Cuál es mejor para tu salud? ¿Y para ganar músculo? Entre otras preguntas interesantes al respecto. Todo ello basado en la evidencia científica. Relacionado con el podcast : ➡️ Gonzalo Quesada: https://www.instagram.com/datosdeciencia/ ➡️ Phil Hugo: https://www.instagram.com/thephilhugo/ ➡️ Entrevista a Nutreconciencia: https://youtu.be/zs2SOqnk0oc?si=cM7y2bs3S9J7jaeb ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/41HM0S4 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gJJwXy ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:34 Presentación de los invitados 00:04:29 ¿Cuál es la mejor dieta? 00:17:45 Razonamiento científico 00:30:02 Evolución, evidencia y tipos de alimentos 00:39:15 ¿Demasiada fibra puede ser mala? 00:44:06 ¿Anti nutrientes en la dieta carnívora? 00:52:50 Recomendaciones en población general 01:04:53 ¿Añadir carne siempre es inseguro? 01:21:34 Alimentación y niveles de colesterol LDL 02:03:35 ¿Tener el colesterol demasiado bajo es malo? 02:10:50 Calidad y cantidad de proteínas para ganar músculo 02:29:50 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/mejor-entrenamiento-piernas-para-ganar-musculo-audios-mp3_rf_137043386_1.html Thu, 19 Dec 2024 18:00:00 +0200 13:23 https://www.ivoox.com/137043386 full ¿Cuál es la mejor rutina de piernas para ganar masa muscular? Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las claves para ganar músculo en tus cuádriceps, femorales y glúteos. Ver vídeo en YT: https://youtu.be/FRIYkXmaMkQ ➡️ Calculadora de volumen de entrenamiento: https://fitgeneration.es/calculadora/volumen-entrenamiento/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BDjQx2 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gdrywN ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:20 Frecuencia de entrenamiento 03:32 División de entrenamiento 07:02 Carga de entrenamiento 09:21 Ejemplo de rutina 12:35 Resumen y conclusiones¿Cuál es la mejor rutina de piernas para ganar masa muscular? Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las claves para ganar músculo en tus cuádriceps, femorales y glúteos. Ver vídeo en YT: https://youtu.be/FRIYkXmaMkQ ➡️ Calculadora de volumen de entrenamiento: https://fitgeneration.es/calculadora/volumen-entrenamiento/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BDjQx2 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gdrywN ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:20 Frecuencia de entrenamiento 03:32 División de entrenamiento 07:02 Carga de entrenamiento 09:21 Ejemplo de rutina 12:35 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/10-verdades-sobre-tecnico-superior-en-dietetica-audios-mp3_rf_136982591_1.html Tue, 17 Dec 2024 18:00:00 +0200 07:44 https://www.ivoox.com/136982591 full ¿Estás pensando en estudiar el grado superior de deporte en España? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te explica 10 cosas que debes saber sobre el TSAF. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/49E3n8n Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gBwrzn ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:07 No puedes hacer dieta sin título 01:37 Hay dos tipos de titulaciones oficiales de nutrición 01:57 Los dietistas no han "robado" el trabajo a los nutricionistas 02:45 Los dietistas no necesitan supervisión de un nutricionista 04:16 Los dietistas pueden pautar a personas con patologías 04:42 La FP de TSD se puede estudiar 100% online 05:14 No necesitas estar colegiado para ejercer como dietista 05:52 Tienes que saber sobre entrenamiento 06:24 Necesitas un seguro de responsabilidad civil 06:38 Puedes estar exento de pagar IVA 07:30 Conclusión¿Estás pensando en estudiar el grado superior de deporte en España? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te explica 10 cosas que debes saber sobre el TSAF. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/49E3n8n Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gBwrzn ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:07 No puedes hacer dieta sin título 01:37 Hay dos tipos de titulaciones oficiales de nutrición 01:57 Los dietistas no han "robado" el trabajo a los nutricionistas 02:45 Los dietistas no necesitan supervisión de un nutricionista 04:16 Los dietistas pueden pautar a personas con patologías 04:42 La FP de TSD se puede estudiar 100% online 05:14 No necesitas estar colegiado para ejercer como dietista 05:52 Tienes que saber sobre entrenamiento 06:24 Necesitas un seguro de responsabilidad civil 06:38 Puedes estar exento de pagar IVA 07:30 Conclusión https://www.ivoox.com/mejor-entrenamiento-empujes-para-ganar-musculo-audios-mp3_rf_136832592_1.html Thu, 12 Dec 2024 18:00:00 +0200 15:45 https://www.ivoox.com/136832592 full ¿Cuál es la mejor rutina de empujes (push) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para entrenar pectoral, deltoides anterior + lateral, y tríceps, de forma efectiva. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3D8g2UG Ver vídeo en YouTube: https://youtu.be/dtN1G5-v_Fo ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ONXKuG Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3VB7OuV ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:52 ¿Qué es un entrenamiento de empujes? 02:03 Grupos musculares involucrados y sus funcionales 04:53 Movimientos y selección de ejercicios 06:36 Mejores ejercicios de pectoral mayor 09:15 Mejores ejercicios para deltoides anterior y lateral 11:48 Mejores ejercicios para tríceps 13:00 Rutina completa de empujes para 2 días/semana 14:14 Resumen y conclusiones¿Cuál es la mejor rutina de empujes (push) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para entrenar pectoral, deltoides anterior + lateral, y tríceps, de forma efectiva. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3D8g2UG Ver vídeo en YouTube: https://youtu.be/dtN1G5-v_Fo ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ONXKuG Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3VB7OuV ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:52 ¿Qué es un entrenamiento de empujes? 02:03 Grupos musculares involucrados y sus funcionales 04:53 Movimientos y selección de ejercicios 06:36 Mejores ejercicios de pectoral mayor 09:15 Mejores ejercicios para deltoides anterior y lateral 11:48 Mejores ejercicios para tríceps 13:00 Rutina completa de empujes para 2 días/semana 14:14 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/mejor-dieta-para-ganar-musculo-y-para-audios-mp3_rf_136681266_1.html Sun, 08 Dec 2024 18:00:00 +0200 11:34 https://www.ivoox.com/136681266 full ¿Cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular de forma saludable y sostenible? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) te explica los principios, requerimientos, suplementos y mejores consejos para ganar músculo con una dieta vegana. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/41olQDH Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/49uvXZx ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:03 Principios para ganar músculo 03:17 Relación entre hidratos y proteínas 04:16 ¿Cuánta proteína necesitas para ganar músculo? 05:44 Suplementación con Vitamina B12 06:28 Importancia de variar de alimentos 09:15 Importancia del descanso 10:20 Conclusión¿Cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular de forma saludable y sostenible? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) te explica los principios, requerimientos, suplementos y mejores consejos para ganar músculo con una dieta vegana. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/41olQDH Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/49uvXZx ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:03 Principios para ganar músculo 03:17 Relación entre hidratos y proteínas 04:16 ¿Cuánta proteína necesitas para ganar músculo? 05:44 Suplementación con Vitamina B12 06:28 Importancia de variar de alimentos 09:15 Importancia del descanso 10:20 Conclusión https://www.ivoox.com/mejor-entrenamiento-de-tiron-para-ganar-musculo-audios-mp3_rf_136613115_1.html Thu, 05 Dec 2024 18:00:00 +0200 13:16 https://www.ivoox.com/136613115 full ¿Cuál es la mejor rutina de tirones (pull) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para entrenar espalda, hombro y bíceps de forma efectiva. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Zn5rwP Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ZAyuy5 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 ¿Qué es un entrenamiento de tirón? 01:57 Grupos musculares involucrados en una rutina de tirón 03:22 Tipos de movimientos en una sesión de tirón 03:44 Selección de ejercicios de tirón 04:58 Mejores ejercicios para doral ancho 06:34 Mejores ejercicios para trapecio 08:15 Mejores ejercicios para erectores de columna 09:30 Mejores ejercicios para bíceps 10:44 Rutina de tirón para 2 sesiones por semana 11:45 Resumen y conclusiones Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3ZCnzE9¿Cuál es la mejor rutina de tirones (pull) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para entrenar espalda, hombro y bíceps de forma efectiva. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Zn5rwP Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ZAyuy5 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 ¿Qué es un entrenamiento de tirón? 01:57 Grupos musculares involucrados en una rutina de tirón 03:22 Tipos de movimientos en una sesión de tirón 03:44 Selección de ejercicios de tirón 04:58 Mejores ejercicios para doral ancho 06:34 Mejores ejercicios para trapecio 08:15 Mejores ejercicios para erectores de columna 09:30 Mejores ejercicios para bíceps 10:44 Rutina de tirón para 2 sesiones por semana 11:45 Resumen y conclusiones Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3ZCnzE9 https://www.ivoox.com/lo-mejor-peor-estudiar-cafyd-mi-audios-mp3_rf_136529451_1.html Tue, 03 Dec 2024 18:00:00 +0200 08:00 https://www.ivoox.com/136529451 full ¿Estás buscando opiniones sobre CAFYD? En este vídeo Víctor Priego (@fitcreando) explica cuál ha sido su experiencia estudiando la carrera en Ciencias de Actividad Física y Deporte en España. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4g1kfrV Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4eUFdaE ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:51 La carrera es divertida 01:50 El precio es elevado 02:32 Es fácil de aprobar 03:22 Asignaturas de CAFYD 04:49 Exámenes prácticos 05:18 Desplazamientos y duración 05:57 Conclusión general¿Estás buscando opiniones sobre CAFYD? En este vídeo Víctor Priego (@fitcreando) explica cuál ha sido su experiencia estudiando la carrera en Ciencias de Actividad Física y Deporte en España. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4g1kfrV Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4eUFdaE ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:51 La carrera es divertida 01:50 El precio es elevado 02:32 Es fácil de aprobar 03:22 Asignaturas de CAFYD 04:49 Exámenes prácticos 05:18 Desplazamientos y duración 05:57 Conclusión general https://www.ivoox.com/doctor-nutricion-estos-alimentos-estan-acortando-tu-audios-mp3_rf_136455975_1.html Sun, 01 Dec 2024 18:00:00 +0200 01:08:29 https://www.ivoox.com/136455975 full En este episodio del podcast de Fit Generation hemos traído a Miguel López Moreno (@nutreconciencia), Doctor en Ciencias de la Alimentación, para hablar sobre el impacto del consumo de carne y pescado en la salud. Además, abordamos temas controvertidos en torno a la dieta vegana, la fiabilidad de los estudios científicos en el campo de la nutrición, y otros temas muy interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gc3udj Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ZcNhhe Estudio mencionado en el minuto 20 aprox: López-Moreno, M., Fresán, U., Del Coso, J., Aguilar-Navarro, M., López, M. T. I., Pena-Fernández, J., ... & Gutiérrez-Hellín, J. (2024). The OMNIVEG STUDY: Health outcomes of shifting from a traditional to a vegan Mediterranean diet in healthy men. A controlled crossover trial. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, 34(12), 2680-2689. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0939475324003053 ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:15 Introducción al podcast 00:02:56 ¿Hay plástico en los alimentos? 00:06:12 ¿Recomiendas la carne roja? 00:16:13 ¿Se puede consumir carne sin perjudicar la salud? 00:24:18 ¿La dieta mediterránea es la más saludable? 00:25:04 ¿El pescado es un buen alimento? 00:29:33 Efecto de la cúrcuma en relación con el Ibuprofeno 00:31:33 Suplementación con creatina en veganos 00:35:27 Suplementación con hierro en veganos 00:41:51 ¿Hay riesgos de deficiencias en veganos? 00:45:27 ¿Por qué la dieta vegana tiene un mal marketing? 00:48:00 Fibra y anti-nutrientes 00:52:41 ¿Qué es necesario para publicar un estudio científico? 00:54:13 ¿La ciencia de la nutrición es fiable? 00:56:47 "La ciencia de la nutrición es un cachondeo" 00:58:11 ¿Cómo saber si un estudio científico es fiable? 00:59:40 ¿Cómo se calcula el impacto medioambiental de una dieta? 01:04:23 Opinión sobre el FP Superior de Dietética 01:05:45 Juego de asociación de ideas 01:07:40 Conclusión y despedidaEn este episodio del podcast de Fit Generation hemos traído a Miguel López Moreno (@nutreconciencia), Doctor en Ciencias de la Alimentación, para hablar sobre el impacto del consumo de carne y pescado en la salud. Además, abordamos temas controvertidos en torno a la dieta vegana, la fiabilidad de los estudios científicos en el campo de la nutrición, y otros temas muy interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gc3udj Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ZcNhhe Estudio mencionado en el minuto 20 aprox: López-Moreno, M., Fresán, U., Del Coso, J., Aguilar-Navarro, M., López, M. T. I., Pena-Fernández, J., ... & Gutiérrez-Hellín, J. (2024). The OMNIVEG STUDY: Health outcomes of shifting from a traditional to a vegan Mediterranean diet in healthy men. A controlled crossover trial. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, 34(12), 2680-2689. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0939475324003053 ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:15 Introducción al podcast 00:02:56 ¿Hay plástico en los alimentos? 00:06:12 ¿Recomiendas la carne roja? 00:16:13 ¿Se puede consumir carne sin perjudicar la salud? 00:24:18 ¿La dieta mediterránea es la más saludable? 00:25:04 ¿El pescado es un buen alimento? 00:29:33 Efecto de la cúrcuma en relación con el Ibuprofeno 00:31:33 Suplementación con creatina en veganos 00:35:27 Suplementación con hierro en veganos 00:41:51 ¿Hay riesgos de deficiencias en veganos? 00:45:27 ¿Por qué la dieta vegana tiene un mal marketing? 00:48:00 Fibra y anti-nutrientes 00:52:41 ¿Qué es necesario para publicar un estudio científico? 00:54:13 ¿La ciencia de la nutrición es fiable? 00:56:47 "La ciencia de la nutrición es un cachondeo" 00:58:11 ¿Cómo saber si un estudio científico es fiable? 00:59:40 ¿Cómo se calcula el impacto medioambiental de una dieta? 01:04:23 Opinión sobre el FP Superior de Dietética 01:05:45 Juego de asociación de ideas 01:07:40 Conclusión y despedida https://www.ivoox.com/mejores-ejercicios-para-pectoral-inferior-segun-ciencia-audios-mp3_rf_136363903_1.html Thu, 28 Nov 2024 18:00:00 +0200 07:47 https://www.ivoox.com/136363903 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar las fibras inferiores del pectoral? Si quieres conseguir un pectoral redondo y estético… ¡Este vídeo te interesa! ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4i7d5nw Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4eWgXER¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar las fibras inferiores del pectoral? Si quieres conseguir un pectoral redondo y estético… ¡Este vídeo te interesa! ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4i7d5nw Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4eWgXER https://www.ivoox.com/5-mejores-suplementos-para-definicion-muscular-gym-audios-mp3_rf_136233271_1.html Sun, 24 Nov 2024 18:00:00 +0200 13:22 https://www.ivoox.com/136233271 full ¿Cuáles son los mejores suplementos para optimizar la pérdida de grasa? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te presenta el TOP 5 suplementos para definición muscular según la evidencia científica actual. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3CLSpkU Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4i6t6dw ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:27 Impacto real de los suplementos 02:37 Cafeína 05:11 Extracto de té verde 06:39 P-Sinefrina 09:16 Yohimbina 10:48 Nicotina 12:18 Conclusiones¿Cuáles son los mejores suplementos para optimizar la pérdida de grasa? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te presenta el TOP 5 suplementos para definición muscular según la evidencia científica actual. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3CLSpkU Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4i6t6dw ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:27 Impacto real de los suplementos 02:37 Cafeína 05:11 Extracto de té verde 06:39 P-Sinefrina 09:16 Yohimbina 10:48 Nicotina 12:18 Conclusiones https://www.ivoox.com/como-evitar-perder-musculo-definicion-basado-en-audios-mp3_rf_136146620_1.html Thu, 21 Nov 2024 18:00:00 +0200 13:32 https://www.ivoox.com/136146620 full ¿Cómo evitar la pérdida de más muscular en etapa de definición muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para enfocar una etapa de pérdida de grasa correctamente. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40Y1fGi Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40W3uJW ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:55 Errores al enfocar una etapa de pérdida de grasa 03:53 Cómo perder grasa correctamente 04:17 Cambia tu perspectiva 04:55 Test antes de empezar a bajar de peso 06:26 Encuentra tu motivación interna 07:02 Establecer metas realistas 08:07 Prioridades para perder grasa 10:02 Ingesta alta en proteínas 11:03 ¿Debes entrenar diferente en definición? 12:18 Conclusión general¿Cómo evitar la pérdida de más muscular en etapa de definición muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para enfocar una etapa de pérdida de grasa correctamente. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40Y1fGi Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40W3uJW ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:55 Errores al enfocar una etapa de pérdida de grasa 03:53 Cómo perder grasa correctamente 04:17 Cambia tu perspectiva 04:55 Test antes de empezar a bajar de peso 06:26 Encuentra tu motivación interna 07:02 Establecer metas realistas 08:07 Prioridades para perder grasa 10:02 Ingesta alta en proteínas 11:03 ¿Debes entrenar diferente en definición? 12:18 Conclusión general https://www.ivoox.com/como-crear-contenido-viral-fitness-redes-sociales-audios-mp3_rf_136044090_1.html Tue, 19 Nov 2024 18:00:00 +0200 17:50 https://www.ivoox.com/136044090 full ¿Cómo viralizar contenido en Instagram, TikTok, etc., para hacer crecer tu marca personal como entrenador personal o dietista? En este vídeo, nuestro colaborador y experto en redes sociales, Víctor Priego (@fitcreando), te da las claves y consejos para obtener mejores resultados con tus reels. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40UwphK Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40TJWGb ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:04 El algoritmo de Instagram 02:02 La importancia de la idea inicial 03:30 Utilizar caras reconocidas 03:58 Reacciones 05:16 Recetas fáciles y originales 06:03 Usar productos famosos 07:00 Ejercicios más famosos 07:51 Utilizar ganchos negativos 09:18 Metáforas fáciles con elementos visuales 10:48 Otros trucos para encontrar ideas ganadoras 12:07 Cómo estructurar tus vídeos 13:50 Llamada la ación o CTA 15:01 Importancia de la comunicación 17:09 Conclusión del vídeo¿Cómo viralizar contenido en Instagram, TikTok, etc., para hacer crecer tu marca personal como entrenador personal o dietista? En este vídeo, nuestro colaborador y experto en redes sociales, Víctor Priego (@fitcreando), te da las claves y consejos para obtener mejores resultados con tus reels. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40UwphK Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40TJWGb ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:04 El algoritmo de Instagram 02:02 La importancia de la idea inicial 03:30 Utilizar caras reconocidas 03:58 Reacciones 05:16 Recetas fáciles y originales 06:03 Usar productos famosos 07:00 Ejercicios más famosos 07:51 Utilizar ganchos negativos 09:18 Metáforas fáciles con elementos visuales 10:48 Otros trucos para encontrar ideas ganadoras 12:07 Cómo estructurar tus vídeos 13:50 Llamada la ación o CTA 15:01 Importancia de la comunicación 17:09 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/mejor-forma-hacer-cardio-para-perder-audios-mp3_rf_135996248_1.html Sun, 17 Nov 2024 18:00:00 +0200 07:41 https://www.ivoox.com/135996248 full ¿Cuál es el mejor tipo de cardio para perder grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) analiza y compara los principales. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40QIapf Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40LQMgU¿Cuál es el mejor tipo de cardio para perder grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) analiza y compara los principales. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40QIapf Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40LQMgU https://www.ivoox.com/cuanto-musculo-puedes-ganar-30-dias-segun-audios-mp3_rf_135922064_1.html Thu, 14 Nov 2024 18:00:00 +0200 09:55 https://www.ivoox.com/135922064 full ¿Cuánta masa muscular se puede ganar en un mes siendo natural? ¿Qué tanto varía en personas que usan química? En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) lo analiza y te lo explica. -------- Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4fHySjq Calculadora de nivel de entrenamiento: https://fitgeneration.es/calculadora/nivel-entrenamiento-gimnasio/ Calculadora de potencial de ganancia de masa muscular en "naturales" y en "dopados": https://fitgeneration.es/calculadora/potencial-ganancia-muscular/ -------- ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4epjLdy Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3CusPRd¿Cuánta masa muscular se puede ganar en un mes siendo natural? ¿Qué tanto varía en personas que usan química? En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) lo analiza y te lo explica. -------- Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4fHySjq Calculadora de nivel de entrenamiento: https://fitgeneration.es/calculadora/nivel-entrenamiento-gimnasio/ Calculadora de potencial de ganancia de masa muscular en "naturales" y en "dopados": https://fitgeneration.es/calculadora/potencial-ganancia-muscular/ -------- ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4epjLdy Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3CusPRd https://www.ivoox.com/phil-hugo-maximiza-tu-rendimiento-dieto-audios-mp3_rf_135840273_1.html Tue, 12 Nov 2024 18:00:00 +0200 02:10:04 https://www.ivoox.com/135840273 full En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Phil Hugo. Hablamos de temas como: la dieta cetogénica, cómo compaginarla con ayuno intermitente, su enfoque divulgativo en redes sociales, y su opinión sobre los suplementos. Phil también nos cuenta su experiencia viviendo y trabajando en un gimnasio de Estados Unidos y cómo, posteriormente, escaló su marca en redes sociales para vivir de su propio proyecto. Entre otros temas muy interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3O2aOfB Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4foYSjX ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:00:40 Introducción al podcast 00:02:25 ¿Por qué te alimentas así? 00:10:17 Compaginar con ayuno intermitente 00:14:21 Usos de la dieta cetogénica 00:22:20 ¿Por qué la dieta keto no tiene mucho apoyo? 00:25:52 Selección de alimentos para dieta keto 00:40:55 Situarse en punto intermedio en vez de polarizarse 00:54:32 Microplásticos y metales pesados en pescados 01:00:24 Importancia de los suplementos 01:08:09 Hacer una dieta cetogénica siendo vegano 01:13:52 Experiencia viviendo en Estados Unidos 01:31:43 ¿Merece la pena vivir el sueño americano? 01:41:33 ¿Cómo vender en redes sociales? 02:02:37 Crecer como marca personal y como persona 02:09:40 Despedida del episodioEn este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Phil Hugo. Hablamos de temas como: la dieta cetogénica, cómo compaginarla con ayuno intermitente, su enfoque divulgativo en redes sociales, y su opinión sobre los suplementos. Phil también nos cuenta su experiencia viviendo y trabajando en un gimnasio de Estados Unidos y cómo, posteriormente, escaló su marca en redes sociales para vivir de su propio proyecto. Entre otros temas muy interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3O2aOfB Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4foYSjX ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:00:40 Introducción al podcast 00:02:25 ¿Por qué te alimentas así? 00:10:17 Compaginar con ayuno intermitente 00:14:21 Usos de la dieta cetogénica 00:22:20 ¿Por qué la dieta keto no tiene mucho apoyo? 00:25:52 Selección de alimentos para dieta keto 00:40:55 Situarse en punto intermedio en vez de polarizarse 00:54:32 Microplásticos y metales pesados en pescados 01:00:24 Importancia de los suplementos 01:08:09 Hacer una dieta cetogénica siendo vegano 01:13:52 Experiencia viviendo en Estados Unidos 01:31:43 ¿Merece la pena vivir el sueño americano? 01:41:33 ¿Cómo vender en redes sociales? 02:02:37 Crecer como marca personal y como persona 02:09:40 Despedida del episodio https://www.ivoox.com/cientifico-fitness-critica-entrenamiento-cbum-audios-mp3_rf_135765116_1.html Sun, 10 Nov 2024 18:00:00 +0200 15:16 https://www.ivoox.com/135765116 full VER VÍDEO: https://youtu.be/GL3YpCp5b2g ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hE3dRV Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hIAN9lVER VÍDEO: https://youtu.be/GL3YpCp5b2g ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hE3dRV Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? 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Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://shorturl.at/N6Qab Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://shorturl.at/JYR54 https://www.ivoox.com/consigue-pectoral-superior-estetico-press-inclinado-audios-mp3_rf_135511298_1.html Sun, 03 Nov 2024 18:02:00 +0200 09:43 https://www.ivoox.com/135511298 full En este vídeo, Ángel López (@gorilangel) te explica cómo desarrollar el haz clavicular del pectoral (también conocido como pecho superior) con el press inclinado y sus diferentes variantes. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40t1jgH Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40x1xmZEn este vídeo, Ángel López (@gorilangel) te explica cómo desarrollar el haz clavicular del pectoral (también conocido como pecho superior) con el press inclinado y sus diferentes variantes. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40t1jgH Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40x1xmZ https://www.ivoox.com/como-competir-culturismo-femenino-experiencia-real-audios-mp3_rf_135429239_1.html Thu, 31 Oct 2024 18:00:00 +0200 12:58 https://www.ivoox.com/135429239 full En este vídeo verás un resumen de las categorías, federaciones y cómo competir en culturismo femenino. Junto a errores y consejos de la experiencia real de Patricia (@entreanconpat) basados en su última preparación para competir. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hrTVs4 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4huDknm ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:28 Evolución del culturismo femenino 00:50 Categorías de culturismo femenino 02:33 Federaciones de culturismo femenino 04:37 Importancia del tinte 05:41 Experiencia compitiendo en culturismo natural 12:02 Resumen y conclusionesEn este vídeo verás un resumen de las categorías, federaciones y cómo competir en culturismo femenino. Junto a errores y consejos de la experiencia real de Patricia (@entreanconpat) basados en su última preparación para competir. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4hrTVs4 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4huDknm ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:28 Evolución del culturismo femenino 00:50 Categorías de culturismo femenino 02:33 Federaciones de culturismo femenino 04:37 Importancia del tinte 05:41 Experiencia compitiendo en culturismo natural 12:02 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/que-titulo-necesitas-para-ejercer-como-entrenador-personal-audios-mp3_rf_135341003_1.html Tue, 29 Oct 2024 18:00:00 +0200 06:11 https://www.ivoox.com/135341003 full En este vídeo, el CEO de Fit Generation (@marcos.conquer) te explica lo que debes saber sobre la titulación para poder ejercer como entrenador personal legalmente, en función de cuál sea tu país. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4fpsqOe ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:37 Titulaciones oficiales para ser entrenador personal en España 02:10 ¿La carrera es obligatoria para ejercer de entrenador personal? 03:53 Legalidad para ser entrenador personal en otros países de la UE 04:30 Legalidad para ser entrenador personal en Latinoamérica 05:09 5 países que más pagan a entrenadores personales 05:45 Descubre el TSAF de Fit GenerationEn este vídeo, el CEO de Fit Generation (@marcos.conquer) te explica lo que debes saber sobre la titulación para poder ejercer como entrenador personal legalmente, en función de cuál sea tu país. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4fpsqOe ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:37 Titulaciones oficiales para ser entrenador personal en España 02:10 ¿La carrera es obligatoria para ejercer de entrenador personal? 03:53 Legalidad para ser entrenador personal en otros países de la UE 04:30 Legalidad para ser entrenador personal en Latinoamérica 05:09 5 países que más pagan a entrenadores personales 05:45 Descubre el TSAF de Fit Generation https://www.ivoox.com/aprende-a-usar-tu-cuerpo-para-mejorar-tu-audios-mp3_rf_135266624_1.html Sun, 27 Oct 2024 18:00:00 +0200 01:07:02 https://www.ivoox.com/135266624 full En este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Josué Tarí. Atleta y entrenador personal que ha tenido la oportunidad de entrenar a deportistas de la talla de Marc Márquez, entre muchos otros. Nos habla sobre cómo utilizar el entrenamiento para mejorar tu salud física y mental, sobre el método de entrenamiento PNM, entre otros temas muy interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40lol9f Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YEZLiA ÍNDICE DEL PODCAST 00:00:00 A continuación… 00:01:08 Introducción al episodio 00:01:39 Cómo ser entrenador del 1% 00:19:12 Fracasar con un proyecto 00:22:15 Principales fuentes de ingreso 00:29:46 Propósito y objetivos 00:36:20 Programación neuromotriz (PNM) 00:48:01 Respiración nasal 00:51:01 Entrenamiento con mazas 00:54:11 ¿Merce la pena aprender PNM? 00:58:59 Exposición al frío 01:02:21 Juego de asociación de ideas 01:06:29 Conclusión del episodioEn este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Josué Tarí. Atleta y entrenador personal que ha tenido la oportunidad de entrenar a deportistas de la talla de Marc Márquez, entre muchos otros. Nos habla sobre cómo utilizar el entrenamiento para mejorar tu salud física y mental, sobre el método de entrenamiento PNM, entre otros temas muy interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40lol9f Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YEZLiA ÍNDICE DEL PODCAST 00:00:00 A continuación… 00:01:08 Introducción al episodio 00:01:39 Cómo ser entrenador del 1% 00:19:12 Fracasar con un proyecto 00:22:15 Principales fuentes de ingreso 00:29:46 Propósito y objetivos 00:36:20 Programación neuromotriz (PNM) 00:48:01 Respiración nasal 00:51:01 Entrenamiento con mazas 00:54:11 ¿Merce la pena aprender PNM? 00:58:59 Exposición al frío 01:02:21 Juego de asociación de ideas 01:06:29 Conclusión del episodio https://www.ivoox.com/como-estudiar-trabajar-a-vez-como-audios-mp3_rf_135113129_1.html Tue, 22 Oct 2024 18:00:00 +0200 05:03 https://www.ivoox.com/135113129 full En este vídeo, Marcos Conquer (CEO de Fit Generation) te explica qué es y en qué consiste el Técnico Superior en Dietética en modalidad dual, qué centros lo ofrecen, y cuáles son sus ventaja vs. desventajas. Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NCdZKwEn este vídeo, Marcos Conquer (CEO de Fit Generation) te explica qué es y en qué consiste el Técnico Superior en Dietética en modalidad dual, qué centros lo ofrecen, y cuáles son sus ventaja vs. desventajas. Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NCdZKw https://www.ivoox.com/como-marcar-la-raya-del-pecho-muy-estetico-audios-mp3_rf_135033014_1.html Sun, 20 Oct 2024 18:00:00 +0200 06:39 https://www.ivoox.com/135033014 full Unos pectorales definidos con la línea del pecho bien marcada es algo que se considera muy estético en el mundo del fitness. La pregunta es: ¿puedo enfatizar esta zona con el entrenamiento? En este vídeo, Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica lo que debes saber al respecto. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NvtKDh Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3C3AN3eUnos pectorales definidos con la línea del pecho bien marcada es algo que se considera muy estético en el mundo del fitness. La pregunta es: ¿puedo enfatizar esta zona con el entrenamiento? En este vídeo, Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica lo que debes saber al respecto. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NvtKDh Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? 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Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NsxrJH Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3zXbUG1En este vídeo, la entrenadora personal e influencer fitness Patricia Benito (@entrenaconpat) te explica cómo crear una marca personal dentro del mundo del fitness: las claves para crecer, cómo monetizar tu audiencia, y los principales errores que suelen cometerse. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NsxrJH Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3zXbUG1 https://www.ivoox.com/review-opinio-n-curso-entrenador-personal-de-audios-mp3_rf_134841728_1.html Tue, 15 Oct 2024 18:00:00 +0200 06:01 https://www.ivoox.com/134841728 full El curso de entrenamiento personal de Escuela de Culturismo Natural es uno de los más populares, sobre todo dentro de los cursos de entrenamiento personal online enfocados a culturismo. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación) Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BNIjQ0El curso de entrenamiento personal de Escuela de Culturismo Natural es uno de los más populares, sobre todo dentro de los cursos de entrenamiento personal online enfocados a culturismo. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación) Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BNIjQ0 https://www.ivoox.com/top-5-variantes-press-de-banca-para-audios-mp3_rf_134841723_1.html Mon, 14 Oct 2024 23:28:18 +0200 11:32 https://www.ivoox.com/134841723 full En este vídeo, nuestro profesor Víctor Vázquez, entrenador y competidor de powerlifting, te explica cuáles son las mejores variantes de press de banca para ganar más músculo y fuerza. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BFqB0J Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Yx7jnzEn este vídeo, nuestro profesor Víctor Vázquez, entrenador y competidor de powerlifting, te explica cuáles son las mejores variantes de press de banca para ganar más músculo y fuerza. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BFqB0J Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? 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Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4eFo0CI ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:12 Irte directamente a casa 01:58 Proteína demasiado pronto o tarde 03:27 Comer comida basura 03:59 Olvidar lo que has hecho en cada sesión 04:48 Pasar todo el día tumbado 05:58 Beber alcohol 07:30 Quedarte despierto hasta muy tarde 08:31 ConclusiónEn este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica 7 cosas que debes evitar después de entrenar si quieres optimizar la ganancia de masa muscular. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ZVNAPd Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4eFo0CI ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:12 Irte directamente a casa 01:58 Proteína demasiado pronto o tarde 03:27 Comer comida basura 03:59 Olvidar lo que has hecho en cada sesión 04:48 Pasar todo el día tumbado 05:58 Beber alcohol 07:30 Quedarte despierto hasta muy tarde 08:31 Conclusión https://www.ivoox.com/que-tan-fuerte-necesitas-entrenar-para-ganar-masa-audios-mp3_rf_134434450_1.html Thu, 03 Oct 2024 18:00:00 +0200 10:21 https://www.ivoox.com/134434450 full ¿Qué tan intenso tengo que entrenar para ganar músculo? ¿Es mejor llegar al fallo y dejar algunas repeticiones en recámara? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te lo explica, basándose en la evidencia científica. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ➜ Accede al TSAF Online y Oficial de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gP5I3m¿Qué tan intenso tengo que entrenar para ganar músculo? ¿Es mejor llegar al fallo y dejar algunas repeticiones en recámara? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te lo explica, basándose en la evidencia científica. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ➜ Accede al TSAF Online y Oficial de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gP5I3m https://www.ivoox.com/review-opinion-curso-entrenador-personal-enfaf-vs-audios-mp3_rf_134348309_1.html Tue, 01 Oct 2024 18:00:00 +0200 04:56 https://www.ivoox.com/134348309 full El curso de entrenamiento personal de ENFAF es uno de los más longevos y populares dentro del mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación). Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Y4YHUK ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:27 ¿Qué es ENFAF? 01:26 Profesores ENFAF vs Fit Generation 02:14 Duración ENFAF vs Fit Generation 02:52 Precio ENFAF vs Fit Generation 03:29 Conclusión generalEl curso de entrenamiento personal de ENFAF es uno de los más longevos y populares dentro del mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación). Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Y4YHUK ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:27 ¿Qué es ENFAF? 01:26 Profesores ENFAF vs Fit Generation 02:14 Duración ENFAF vs Fit Generation 02:52 Precio ENFAF vs Fit Generation 03:29 Conclusión general https://www.ivoox.com/ranking-ejercicios-biceps-de-peor-a-mejor-audios-mp3_rf_134288704_1.html Sun, 29 Sep 2024 18:00:00 +0200 11:07 https://www.ivoox.com/134288704 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para bíceps? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de bíceps de menos a más interesantes. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dkc9sg Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ByCllB ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:07 Criterios para elegir buenos ejercicios 02:13 Ejercicios malos 03:51 Ejercicios mediocres 05:33 Ejercicios buenos 07:07 Ejercicios muy buenos 08:46 Ejercicios excelentes 10:15 Conclusión¿Cuáles son los mejores ejercicios para bíceps? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de bíceps de menos a más interesantes. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dkc9sg Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ByCllB ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:07 Criterios para elegir buenos ejercicios 02:13 Ejercicios malos 03:51 Ejercicios mediocres 05:33 Ejercicios buenos 07:07 Ejercicios muy buenos 08:46 Ejercicios excelentes 10:15 Conclusión https://www.ivoox.com/como-posar-como-un-culturista-tutorial-audios-mp3_rf_134219103_1.html Thu, 26 Sep 2024 18:00:00 +0200 08:11 https://www.ivoox.com/134219103 full En este vídeo, Jorge Tabet, competidor profesional de culturismo, explica cuáles son las diferentes poses de una competición de culturismo, usando como base la categoría Open, que es la más representativa. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3N1dB88 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4ekiYvbEn este vídeo, Jorge Tabet, competidor profesional de culturismo, explica cuáles son las diferentes poses de una competición de culturismo, usando como base la categoría Open, que es la más representativa. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3N1dB88 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4ekiYvb https://www.ivoox.com/opinion-del-tsd-uax-vs-fit-audios-mp3_rf_134138616_1.html Tue, 24 Sep 2024 18:00:00 +0200 05:06 https://www.ivoox.com/134138616 full En este vídeo, nuestro CEO Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) realiza una comparativa objetiva entre el técnico superior en dietética de la UAX (Universidad Alfonso X el Sabio) vs. el TSD de Fit Generation. Profesores, precio, asignaturas, sellos de calidad, y mucho más… Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XBNF83 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XV8NHK ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Información sobre la UAX 01:58 Asignaturas 02:35 Profesores 02:52 Sellos de calidad 03:05 Precio 04:01 Modalidades de estudio 04:41 ConclusiónEn este vídeo, nuestro CEO Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) realiza una comparativa objetiva entre el técnico superior en dietética de la UAX (Universidad Alfonso X el Sabio) vs. el TSD de Fit Generation. Profesores, precio, asignaturas, sellos de calidad, y mucho más… Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XBNF83 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XV8NHK ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Información sobre la UAX 01:58 Asignaturas 02:35 Profesores 02:52 Sellos de calidad 03:05 Precio 04:01 Modalidades de estudio 04:41 Conclusión https://www.ivoox.com/negocio-detras-suplementacion-deportiva-big-audios-mp3_rf_134054734_1.html Sun, 22 Sep 2024 18:00:00 +0200 01:13:33 https://www.ivoox.com/134054734 full En este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Israel Palau, CEO de Big Suplementación y otras marcas reconocidas. Nos explica cómo ha logrado posicionar su marca en el mercado de los suplementos, los factores diferenciales, por qué hay suplementos de diferentes calidades y cómo funcionan los controles de calidad, entre otras cosas muy interesante. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dely4I Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XRZLev ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:26 ¿Cómo empezó Big Supps? 00:07:22 ¿Cómo posicionarse en el mercado? 00:19:27 Hacer acuerdos con grandes marcas 00:23:19 Variaciones en la demanda 00:26:15 ¿Big Supps tiene laboratorio interno? 00:32:50 Competencia con otras empresas de suplementación 00:36:08 ¿Cómo ser influencer de Big Supps? 00:43:50 Hablemos de la proteína en polvo 00:47:07 ¿Hay controles en la suplementación? 00:52:41 ¿Cómo saber si una proteína es de calidad? 00:54:18 Opinión sobre la Creatina Creavitalis 00:56:30 Proteína vegana con aminoácidos corregidos de Big Supps 00:58:35 ¿Fue buena idea vender Ecdisterona? 01:00:09 ¿Tienen en cuenta la ciencia al vender productos? 01:03:58 Facturación y objetivos de Big Supps 01:06:17 Juego de asociación 01:11:15 Sueños y retos a nivel personal 01:12:35 ¿Qué legado quieres que deje Big Supps? 01:13:05 Conclusión y despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Israel Palau, CEO de Big Suplementación y otras marcas reconocidas. Nos explica cómo ha logrado posicionar su marca en el mercado de los suplementos, los factores diferenciales, por qué hay suplementos de diferentes calidades y cómo funcionan los controles de calidad, entre otras cosas muy interesante. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dely4I Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XRZLev ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:26 ¿Cómo empezó Big Supps? 00:07:22 ¿Cómo posicionarse en el mercado? 00:19:27 Hacer acuerdos con grandes marcas 00:23:19 Variaciones en la demanda 00:26:15 ¿Big Supps tiene laboratorio interno? 00:32:50 Competencia con otras empresas de suplementación 00:36:08 ¿Cómo ser influencer de Big Supps? 00:43:50 Hablemos de la proteína en polvo 00:47:07 ¿Hay controles en la suplementación? 00:52:41 ¿Cómo saber si una proteína es de calidad? 00:54:18 Opinión sobre la Creatina Creavitalis 00:56:30 Proteína vegana con aminoácidos corregidos de Big Supps 00:58:35 ¿Fue buena idea vender Ecdisterona? 01:00:09 ¿Tienen en cuenta la ciencia al vender productos? 01:03:58 Facturación y objetivos de Big Supps 01:06:17 Juego de asociación 01:11:15 Sueños y retos a nivel personal 01:12:35 ¿Qué legado quieres que deje Big Supps? 01:13:05 Conclusión y despedida del episodio https://www.ivoox.com/como-desarrollar-cuadriceps-fuertes-esteticos-explicacion-cientifica-audios-mp3_rf_133982492_1.html Thu, 19 Sep 2024 18:00:00 +0200 11:36 https://www.ivoox.com/133982492 full ¿Cómo trabajar los cuádriceps correctamente en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves y mejores ejercicios para entrenar los cuádriceps al completo. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NcqA7j Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4ebPa3S¿Cómo trabajar los cuádriceps correctamente en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves y mejores ejercicios para entrenar los cuádriceps al completo. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3NcqA7j Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4ebPa3S https://www.ivoox.com/como-construir-gluteos-grandes-y-fuertes-hip-audios-mp3_rf_133737632_1.html Thu, 12 Sep 2024 18:00:00 +0200 08:07 https://www.ivoox.com/133737632 full ¿Cómo desarrollar glúteos con hip thrust? En este vídeo basado en ciencia, Patricia (@entrenaconpat) te explica cuál es la anatomía y biomecánica del glúteo, y cómo utilizarla para optimizar la técnica del hip thrust y así obtener los mejores resultados con este ejercicio. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/47knEyF Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/47mYI9s¿Cómo desarrollar glúteos con hip thrust? En este vídeo basado en ciencia, Patricia (@entrenaconpat) te explica cuál es la anatomía y biomecánica del glúteo, y cómo utilizarla para optimizar la técnica del hip thrust y así obtener los mejores resultados con este ejercicio. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/47knEyF Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/47mYI9s https://www.ivoox.com/co-mo-programar-entrenamiento-para-ganar-masa-muscular-audios-mp3_rf_133581609_1.html Sun, 08 Sep 2024 18:00:00 +0200 14:12 https://www.ivoox.com/133581609 full ¿Cómo entrenar con autorregulación? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica diferentes formas de programar une entrenamiento usando RPE y RIR. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3AW6Di6 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ASI8lH¿Cómo entrenar con autorregulación? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica diferentes formas de programar une entrenamiento usando RPE y RIR. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3AW6Di6 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ASI8lH https://www.ivoox.com/doctor-culturismo-como-conseguir-mejor-fisico-audios-mp3_rf_133277944_1.html Thu, 29 Aug 2024 18:00:00 +0200 01:36:30 https://www.ivoox.com/133277944 full En este episodio de Fit Generation, entrevistamos a Carlos Alix, doctor y experto en culturismo natural. Hablamos sobre cómo preparar competiciones, manejar la fatiga, optimizar entrenamientos, interpretar estudios científicos, su visión sobre diferentes suplementos populares y/o controversiales, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4cFFa1i Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yYctyI ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación... 00:01:11 Introducción al podcast 00:01:58 ¿Qué recomendarías a alguien que quiera competir en culturismo natural? 00:07:58 ¿Qué es la fatiga y cómo afecta? 00:12:50 Interferencias entre culturismo y otros deportes 00:15:36 Principales mitos en una preparación 00:20:10 Número de repeticiones según el ejercicio 00:24:36 ¿Cómo has vivido la preparación a nivel psicológico? 00:27:03 ¿Qué opinas sobre los test antidopaje? 00:29:02 ¿Qué opinas sobre el culturismo no natural? 00:33:45 Estrategias avanzadas de entrenamiento 00:38:50 ¿Sería beneficioso poder tolerar más volumen? 00:40:15 Opinión sobre el Método Bilbo 00:45:07 Cómo leer e interpretar estudios 01:00:55 ¿Qué opinas sobre la universidad? 01:16:42 Carlos opina sobre diferentes suplementos 01:25:06 ¿Cómo es sobrellevar una lesión como competidor? 01:29:17 ¿Cuáles son tus siguientes objetivos? 01:32:47 Bloque de preguntas rápidas 01:36:09 Conclusión del podcastEn este episodio de Fit Generation, entrevistamos a Carlos Alix, doctor y experto en culturismo natural. Hablamos sobre cómo preparar competiciones, manejar la fatiga, optimizar entrenamientos, interpretar estudios científicos, su visión sobre diferentes suplementos populares y/o controversiales, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4cFFa1i Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yYctyI ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación... 00:01:11 Introducción al podcast 00:01:58 ¿Qué recomendarías a alguien que quiera competir en culturismo natural? 00:07:58 ¿Qué es la fatiga y cómo afecta? 00:12:50 Interferencias entre culturismo y otros deportes 00:15:36 Principales mitos en una preparación 00:20:10 Número de repeticiones según el ejercicio 00:24:36 ¿Cómo has vivido la preparación a nivel psicológico? 00:27:03 ¿Qué opinas sobre los test antidopaje? 00:29:02 ¿Qué opinas sobre el culturismo no natural? 00:33:45 Estrategias avanzadas de entrenamiento 00:38:50 ¿Sería beneficioso poder tolerar más volumen? 00:40:15 Opinión sobre el Método Bilbo 00:45:07 Cómo leer e interpretar estudios 01:00:55 ¿Qué opinas sobre la universidad? 01:16:42 Carlos opina sobre diferentes suplementos 01:25:06 ¿Cómo es sobrellevar una lesión como competidor? 01:29:17 ¿Cuáles son tus siguientes objetivos? 01:32:47 Bloque de preguntas rápidas 01:36:09 Conclusión del podcast https://www.ivoox.com/opinion-curso-entrenador-personal-aptavital-vs-audios-mp3_rf_133191239_1.html Tue, 27 Aug 2024 18:00:00 +0200 06:32 https://www.ivoox.com/133191239 full El curso de entrenamiento personal de Apta Vital es uno de los más longevos y populares dentro del mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación) ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4720gFO Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres crear planes nutricionales para deportistas de forma legal y estudiando desde tu casa (o viajando por el mundo)? ¡Estudia online y certifícate como dietista! ➜ Prepárate con el CPD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yXpAjM ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 ¿Qué es AptaVital? 01:12 Duración y temarios 02:48 Profesores 03:21 Sellos de calidad 04:53 Precio 05:57 ¿Dónde estudiar?El curso de entrenamiento personal de Apta Vital es uno de los más longevos y populares dentro del mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación) ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4720gFO Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres crear planes nutricionales para deportistas de forma legal y estudiando desde tu casa (o viajando por el mundo)? ¡Estudia online y certifícate como dietista! ➜ Prepárate con el CPD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yXpAjM ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 ¿Qué es AptaVital? 01:12 Duración y temarios 02:48 Profesores 03:21 Sellos de calidad 04:53 Precio 05:57 ¿Dónde estudiar? https://www.ivoox.com/5-ejercicios-te-haran-mas-fuerte-audios-mp3_rf_133129369_1.html Sun, 25 Aug 2024 18:00:00 +0200 14:12 https://www.ivoox.com/133129369 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar fuerza en todo el cuerpo? Nuestro profesor y campeón de España de powerlifting Víctor Vázquez te los presenta (con los motivos) en este vídeo. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YUdH8T Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3X21MmD ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:00 Cómo clasificar los ejercicios por grupos 02:30 Top 5 ejercicios para mejorar tu fuerza 04:51 Transporte de cargas 06:08 Sentadilla olímpica 07:38 Peso muerto convencional 09:09 Dominadas (tracciones de torso) 10:59 Press de banca (empujes de torso) 12:31 Resumen general¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar fuerza en todo el cuerpo? Nuestro profesor y campeón de España de powerlifting Víctor Vázquez te los presenta (con los motivos) en este vídeo. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YUdH8T Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3X21MmD ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:00 Cómo clasificar los ejercicios por grupos 02:30 Top 5 ejercicios para mejorar tu fuerza 04:51 Transporte de cargas 06:08 Sentadilla olímpica 07:38 Peso muerto convencional 09:09 Dominadas (tracciones de torso) 10:59 Press de banca (empujes de torso) 12:31 Resumen general https://www.ivoox.com/mejores-ejercicios-para-serrato-segun-ciencia-audios-mp3_rf_133055255_1.html Thu, 22 Aug 2024 18:00:00 +0200 10:58 https://www.ivoox.com/133055255 full ¿Cómo entrenar el serrato anterior? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo enfatizar trabajar la musculatura del serrato anterior, un grupo muscular que da un toque muy estético al torso. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3AAUUp3 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yF3rXt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:35 Anatomía y biomecánica del serrato anterior 01:59 El "problema" de la escápula alada 03:15 Press de banca 03:45 Press militar 04:23 Press landmine 05:05 Fondos en el suelo y variantes 06:22 Push up plus 06:50 Pull over con mancuerna 07:36 Rueda abdominal 08:31 Deslizamientos en pared 09:40 Resumen y conclusiones¿Cómo entrenar el serrato anterior? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo enfatizar trabajar la musculatura del serrato anterior, un grupo muscular que da un toque muy estético al torso. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3AAUUp3 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yF3rXt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:35 Anatomía y biomecánica del serrato anterior 01:59 El "problema" de la escápula alada 03:15 Press de banca 03:45 Press militar 04:23 Press landmine 05:05 Fondos en el suelo y variantes 06:22 Push up plus 06:50 Pull over con mancuerna 07:36 Rueda abdominal 08:31 Deslizamientos en pared 09:40 Resumen y conclusiones https://www.ivoox.com/review-opinion-curso-entrenador-personal-orthos-audios-mp3_rf_132985023_1.html Tue, 20 Aug 2024 18:00:00 +0200 06:15 https://www.ivoox.com/132985023 full El curso de entrenamiento personal de Orthos es uno de los más populares en el mundo del fitness. En este vídeo analizamos su contenido, profesores, duración, precio, y más. Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación) ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? 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Y lo comparamos con el CPE de Fit Generation (nuestra formación) ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Sueñas con ser entrenador personal en menos de un año? Estudia online y obtén tu título oficial en 9-12 meses. ➜ Prepárate con el CPE de Fit Generation aquí: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=orthos-vs-fit-generation Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres crear planes nutricionales para deportistas de forma legal y estudiando desde tu casa (o viajando por el mundo)? ¡Estudia online y certifícate como dietista! ➜ Prepárate con el CPD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YN8AHx ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:46 La academia Orthos 01:24 Precio y contenidos de Orthos vs Fit Generation 02:42 Profesores de Orthos vs Fit Generatoin 03:20 Sellos de calidad 04:40 Validez legal y contenidos 05:28 ¿Dónde estudiar entrenamiento personal? https://www.ivoox.com/como-mejorar-fuerza-de-agarre-desarrollar-audios-mp3_rf_132913468_1.html Sun, 18 Aug 2024 18:03:23 +0200 10:50 https://www.ivoox.com/132913468 full ¿Cómo trabajar la fuerza de agarre e hipertrofiar los antebrazos? En este vídeo, nuestro profesor, atleta y entrenador de powerlifting Víctor Vázquez te explica cómo fortalecer los antebrazos trabajándolos en flexión y en extensión. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WQFULd Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4fHqp0y¿Cómo trabajar la fuerza de agarre e hipertrofiar los antebrazos? En este vídeo, nuestro profesor, atleta y entrenador de powerlifting Víctor Vázquez te explica cómo fortalecer los antebrazos trabajándolos en flexión y en extensión. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WQFULd Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4fHqp0y https://www.ivoox.com/ranking-ejercicios-espalda-de-peor-a-mejor-audios-mp3_rf_132838205_1.html Thu, 15 Aug 2024 18:00:00 +0200 13:36 https://www.ivoox.com/132838205 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para espalda? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de espalda de menos a más interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YK6Iiy Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/46LQaJ4¿Cuáles son los mejores ejercicios para espalda? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de espalda de menos a más interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YK6Iiy Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/46LQaJ4 https://www.ivoox.com/opinion-del-tsaf-universidad-europea-vs-tsaf-audios-mp3_rf_132769457_1.html Tue, 13 Aug 2024 18:00:00 +0200 03:32 https://www.ivoox.com/132769457 full ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la UE y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dj0qLf ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:24 ¿Qué es la Universidad Europea? 01:13 Cómo funciona el TSAF de la UE 01:59 Precio del TSAF de la Universidad Europea 02:25 Estudiar TSAF online o presencialmente 02:57 ¿Dónde estudiar TSAF?¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la UE y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dj0qLf ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:24 ¿Qué es la Universidad Europea? 01:13 Cómo funciona el TSAF de la UE 01:59 Precio del TSAF de la Universidad Europea 02:25 Estudiar TSAF online o presencialmente 02:57 ¿Dónde estudiar TSAF? https://www.ivoox.com/top-7-ejercicios-para-conseguir-cuello-grande-audios-mp3_rf_132693570_1.html Sun, 11 Aug 2024 18:00:00 +0200 08:27 https://www.ivoox.com/132693570 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para hipertrofiar el cuello? La musculatura del cuello suele estar olvidada, pero se considera estética y masculina, por lo que muchos hombres quieren tenerla bien desarrollada. ¿Merece la pena entrenarla? ¿Cómo se puede trabajar? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te lo explica. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dGhafw Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WHoCQD ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:41 Funcionalidades 01:18 Calentamiento 02:18 Flexiones de cuello contra resistencia 02:56 Extensiones de cuello contra resistencia 04:12 Flexión lateral de cuello contra resistencia 04:51 Giros de cuello contra resistencia 05:34 Puentes de cuello 06:12 Isométricos de cuello con Fitball 06:48 Encogimientos para trapecio con agarre ancho 07:45 Conclusión del vídeo¿Cuáles son los mejores ejercicios para hipertrofiar el cuello? La musculatura del cuello suele estar olvidada, pero se considera estética y masculina, por lo que muchos hombres quieren tenerla bien desarrollada. ¿Merece la pena entrenarla? ¿Cómo se puede trabajar? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te lo explica. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4dGhafw Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WHoCQD ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:41 Funcionalidades 01:18 Calentamiento 02:18 Flexiones de cuello contra resistencia 02:56 Extensiones de cuello contra resistencia 04:12 Flexión lateral de cuello contra resistencia 04:51 Giros de cuello contra resistencia 05:34 Puentes de cuello 06:12 Isométricos de cuello con Fitball 06:48 Encogimientos para trapecio con agarre ancho 07:45 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/ranking-ejercicios-glu-teo-de-peor-a-mejor-audios-mp3_rf_132626139_1.html Thu, 08 Aug 2024 18:00:00 +0200 14:52 https://www.ivoox.com/132626139 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para glúteo? En este ranking, nuestra profesora y entrenadora personal Patricia (@entrenaconpat) expone los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el glúteo, ordenados de menos interesante a más interesante. Todo ello junto a tips interesantes para llevar tu entrenamiento de glúteos al siguiente nivel. Formaciones de Fit Generation Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WVBbZJ Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/46LtcC0 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:37 Criterios de clasificación 01:55 Sentadilla sumo sin peso 02:41 Patada de glúteo unilateral sin peso 03:07 Patada de glúteo en máquina o polea 03:37 Abducción de cadera en máquina 04:25 Glute bridge sin peso 05:04 Sentadilla sumo con peso 05:30 Zancadas y sentadillas búlgaras sin peso 06:16 Hip thrust sin peso 06:55 Pull through 07:52 Peso muerto rumano 08:44 Step up a cajón 09:14 Sentadilla búlgara con mancuernas 09:48 Peso muerto convencional 10:34 Extensiones de cadera para glúteo en banco de lumbares 11:08 Sentadilla profunda con barra o en máquina 11:46 Hip thrust con barra 12:31 Hip thrust con barra y mini band en las rodillas 13:09 Zancadas andando con barra o mancuernas 13:52 Step up a cajones con barra multipower 14:17 Conclusión del vídeo¿Cuáles son los mejores ejercicios para glúteo? En este ranking, nuestra profesora y entrenadora personal Patricia (@entrenaconpat) expone los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el glúteo, ordenados de menos interesante a más interesante. Todo ello junto a tips interesantes para llevar tu entrenamiento de glúteos al siguiente nivel. Formaciones de Fit Generation Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WVBbZJ Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/46LtcC0 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:37 Criterios de clasificación 01:55 Sentadilla sumo sin peso 02:41 Patada de glúteo unilateral sin peso 03:07 Patada de glúteo en máquina o polea 03:37 Abducción de cadera en máquina 04:25 Glute bridge sin peso 05:04 Sentadilla sumo con peso 05:30 Zancadas y sentadillas búlgaras sin peso 06:16 Hip thrust sin peso 06:55 Pull through 07:52 Peso muerto rumano 08:44 Step up a cajón 09:14 Sentadilla búlgara con mancuernas 09:48 Peso muerto convencional 10:34 Extensiones de cadera para glúteo en banco de lumbares 11:08 Sentadilla profunda con barra o en máquina 11:46 Hip thrust con barra 12:31 Hip thrust con barra y mini band en las rodillas 13:09 Zancadas andando con barra o mancuernas 13:52 Step up a cajones con barra multipower 14:17 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/maquinas-vs-peso-libre-cual-es-mejor-para-audios-mp3_rf_132473754_1.html Sun, 04 Aug 2024 18:00:00 +0200 09:06 https://www.ivoox.com/132473754 full ¿Cuál es la mejor forma de entrenar para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) realiza una comparativa objetiva entre el entrenamiento de hipertrofia con peso libre vs. con máquinas guiadas. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3McF3Q9 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yo1gaw ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:43 Peso libre vs. máquinas 01:37 Sentadilla vs Prensa 02:56 ¿Qué recomiendan los expertos? 03:55 Pros y contras de máquinas y peso libre 05:11 Cómo usarlos según tu nivel de entrenamiento 08:11 Conclusiones del vídeo¿Cuál es la mejor forma de entrenar para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) realiza una comparativa objetiva entre el entrenamiento de hipertrofia con peso libre vs. con máquinas guiadas. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3McF3Q9 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yo1gaw ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:43 Peso libre vs. máquinas 01:37 Sentadilla vs Prensa 02:56 ¿Qué recomiendan los expertos? 03:55 Pros y contras de máquinas y peso libre 05:11 Cómo usarlos según tu nivel de entrenamiento 08:11 Conclusiones del vídeo https://www.ivoox.com/como-hacer-peso-muerto-rumano-perfecto-paso-a-audios-mp3_rf_132290050_1.html Thu, 01 Aug 2024 18:00:00 +0200 09:22 https://www.ivoox.com/132290050 full ¿Cómo hacer peso muerto rumano correctamente? En este vídeo, nuestro profesor, atleta y entrenador Víctor Vázquez, te explica la técnica del peso muerto rumano junto a diferentes consejos que te ayudarán a mejorar en este movimiento. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4c83nwL Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ykC1pA¿Cómo hacer peso muerto rumano correctamente? En este vídeo, nuestro profesor, atleta y entrenador Víctor Vázquez, te explica la técnica del peso muerto rumano junto a diferentes consejos que te ayudarán a mejorar en este movimiento. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4c83nwL Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ykC1pA https://www.ivoox.com/co-mo-desarrollar-tus-musculos-bombeo-muscular-audios-mp3_rf_132139311_1.html Sun, 28 Jul 2024 18:00:00 +0200 09:09 https://www.ivoox.com/132139311 full ¿Cómo conseguir una mejor congestión y estímulo muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone, basándose en evidencia científica, las ventajas y consejos para exprimir al máximo el famoso "bombeo muscular". ➡️ Vídeo sobre el número de series: https://youtu.be/kVpGmJ4rfsc ➡️ Vídeo sobre drop-sets: https://www.youtube.com/watch?v=zBqMQvWod3c Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3LOma5v Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YmnZOJ¿Cómo conseguir una mejor congestión y estímulo muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone, basándose en evidencia científica, las ventajas y consejos para exprimir al máximo el famoso "bombeo muscular". ➡️ Vídeo sobre el número de series: https://youtu.be/kVpGmJ4rfsc ➡️ Vídeo sobre drop-sets: https://www.youtube.com/watch?v=zBqMQvWod3c Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3LOma5v Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3YmnZOJ https://www.ivoox.com/como-crear-un-negocio-fitness-exito-paso-audios-mp3_rf_132057876_1.html Thu, 25 Jul 2024 18:00:00 +0200 54:04 https://www.ivoox.com/132057876 full En este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario), quien, además de ser profesor en Fit Generation, dirige un negocio de entrenamiento personal online y un centro de entrenamiento personal presencial. A lo largo de esta conversación, Aitor nos comparte sus errores, aciertos y valiosos consejos que lo han llevado al éxito como emprendedor. Sin duda, un podcast lleno de aprendizaje. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ykGkRx Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WzQBTq ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00 A continuación... 01:07 Introducción al episodio 01:48 Abrir un centro de entrenamiento presencial 14:46 ¿Qué le dirás a un Old School que infravalora la ciencia? 19:51 ¿Cómo interpretar la evidencia científica? 24:03 El mayor mito del mundo del entrenamiento 26:58 Cómo ser investigador en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte 32:13 ¿Qué potencial económico tiene ser investigador? 38:09 Fuentes de ingresos y negocios de Aitor 46:33 Tres consejos para iniciarse en las asesorías online 50:40 Juego de asociación de ideas 53:29 Conclusión y despedida del episodioEn este episodio del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario), quien, además de ser profesor en Fit Generation, dirige un negocio de entrenamiento personal online y un centro de entrenamiento personal presencial. A lo largo de esta conversación, Aitor nos comparte sus errores, aciertos y valiosos consejos que lo han llevado al éxito como emprendedor. Sin duda, un podcast lleno de aprendizaje. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3ykGkRx Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3WzQBTq ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00 A continuación... 01:07 Introducción al episodio 01:48 Abrir un centro de entrenamiento presencial 14:46 ¿Qué le dirás a un Old School que infravalora la ciencia? 19:51 ¿Cómo interpretar la evidencia científica? 24:03 El mayor mito del mundo del entrenamiento 26:58 Cómo ser investigador en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte 32:13 ¿Qué potencial económico tiene ser investigador? 38:09 Fuentes de ingresos y negocios de Aitor 46:33 Tres consejos para iniciarse en las asesorías online 50:40 Juego de asociación de ideas 53:29 Conclusión y despedida del episodio https://www.ivoox.com/5-errores-cometi-como-entrenador-personal-y-audios-mp3_rf_131920445_1.html Mon, 22 Jul 2024 17:20:33 +0200 12:17 https://www.ivoox.com/131920445 full En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica 5 aprendizajes de su trayectoria como entrenador personal que te serán de gran utilidad. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4cNtGtm Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3y4bRY1 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción 01:16 El dinero que ganes 03:16 Valor añadido 05:36 Saber llegar a tu público 08:17 Cómo conseguir un servicio eficiente 10:11 Saber delegar 11:37 ConclusiónEn este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica 5 aprendizajes de su trayectoria como entrenador personal que te serán de gran utilidad. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4cNtGtm Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3y4bRY1 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción 01:16 El dinero que ganes 03:16 Valor añadido 05:36 Saber llegar a tu público 08:17 Cómo conseguir un servicio eficiente 10:11 Saber delegar 11:37 Conclusión https://www.ivoox.com/como-corregir-desequilibrios-asimetrias-musculares-basado-audios-mp3_rf_131806348_1.html Thu, 18 Jul 2024 18:00:00 +0200 11:20 https://www.ivoox.com/131806348 full Si tienes un bíceps más grande que el otro, o cualquier otro grupo muscular sufre un desbalance muscular... En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo corregir asimetrías musculares. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4f7bQTQ Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Y8w8X2Si tienes un bíceps más grande que el otro, o cualquier otro grupo muscular sufre un desbalance muscular... En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo corregir asimetrías musculares. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4f7bQTQ Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Y8w8X2 https://www.ivoox.com/que-fp-deporte-es-mejor-para-estudiar-audios-mp3_rf_131689998_1.html Tue, 16 Jul 2024 18:00:00 +0200 05:41 https://www.ivoox.com/131689998 full ¿Cuáles son las formaciones deportivas en España y cuál estudiar? En este vídeo realizamos una comparativa entre TSAF y TSEAS: los grados superiores oficiales de deporte en España. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! 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En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo usar esta técnica de entrenamiento avanzada. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3zP3DDq Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3Lnt0ij¿Qué es y cómo usar el entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (BFR) para ganar más masa muscular? 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Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4cyOqFi https://www.ivoox.com/como-ganar-musculo-rapido-sin-engordar-volumen-limpio-audios-mp3_rf_131325286_1.html Sun, 07 Jul 2024 18:06:34 +0200 15:03 https://www.ivoox.com/131325286 full ¿Es posible aumentar de masa muscular sin ganar grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietistas Adrián Díaz Rúa te explica las claves que debes conocer para hacer una etapa de volumen limpio lo más optimizada posible. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bEKJwm Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RWwoV0 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:31 Enfoque de la etapa de volumen 01:16 Requisitos para ganar masa muscular 02:26 Relación entre masa muscular y grasa ganadas 04:28 Factores que afectan al P-ratio 08:43 Expectativas y objetivos realistas 09:52 Otros factores que influyen en un volumen limpio 11:15 ¿Qué puedo esperar? 14:00 Recomendaciones finales¿Es posible aumentar de masa muscular sin ganar grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietistas Adrián Díaz Rúa te explica las claves que debes conocer para hacer una etapa de volumen limpio lo más optimizada posible. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bEKJwm Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RWwoV0 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:31 Enfoque de la etapa de volumen 01:16 Requisitos para ganar masa muscular 02:26 Relación entre masa muscular y grasa ganadas 04:28 Factores que afectan al P-ratio 08:43 Expectativas y objetivos realistas 09:52 Otros factores que influyen en un volumen limpio 11:15 ¿Qué puedo esperar? 14:00 Recomendaciones finales https://www.ivoox.com/5-razones-tus-piernas-no-audios-mp3_rf_131249794_1.html Thu, 04 Jul 2024 18:00:00 +0200 10:52 https://www.ivoox.com/131249794 full ¿Por qué mis piernas no crecen? En este vídeo te daré 5 razones por las cuales probablemente te esté costando ganar masa muscular en las piernas. ✅ Vídeos sobre sentadilla: https://youtu.be/a6eDxNnAGX0 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bvCmTC Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4eQFUmr ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Musculatura del cuádriceps 01:35 Depender demasiado de la sentadilla convencional 05:31 Entrenar demasiado pesado 06:45 Descuidar el recto femoral 08:18 No aplicar un grado de esfuerzo correcto 09:42 Conclusiones¿Por qué mis piernas no crecen? En este vídeo te daré 5 razones por las cuales probablemente te esté costando ganar masa muscular en las piernas. ✅ Vídeos sobre sentadilla: https://youtu.be/a6eDxNnAGX0 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bvCmTC Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4eQFUmr ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Musculatura del cuádriceps 01:35 Depender demasiado de la sentadilla convencional 05:31 Entrenar demasiado pesado 06:45 Descuidar el recto femoral 08:18 No aplicar un grado de esfuerzo correcto 09:42 Conclusiones https://www.ivoox.com/opinion-del-curso-entrenador-personal-nsca-cpt-vs-audios-mp3_rf_131100545_1.html Tue, 02 Jul 2024 18:00:00 +0200 06:17 https://www.ivoox.com/131100545 full La certificación NSCA-CPT es una de las más populares en el mundo del fitness. ¿En qué consiste el curso NSCA para ser entrenador personal y cuál es su precio, temario, profesores, etc.? Te lo explico junto a una alternativa: el CPE de Fit Generation, en este vídeo. ════════════ Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3RR5rCg ════════════ Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3LajRtw ════════════ SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS) ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jh4NFQCgM0JMj8kFEDr4pv ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8i--E3M9O-A_ZtmvcE_0MaY ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8ijDH1lborYpWWOoZMrK2dT ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8iTp27I3TvlPmm8r6VLii8G ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gnarN1LMoHpOs5mxjEvnG0 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h--sYZhlbbSlpEYg-d5ucN ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8joX_e5ogWHopcM5A4dWEV_ ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jdS8CB-dgXptfAILej7l67 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gw3ZFgtnZe3WewMtDDC24E ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook https://facebook.com/fitgeneration.es ➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:34 ¿Qué es NSCA? 01:33 ¿En qué consiste su curso? 02:33 Lo mejor de NSCA 03:35 Lo peor de NSCA 04:41 ¿Para quién es NSCA? 05:28 Alternativa a NSCA ════════════La certificación NSCA-CPT es una de las más populares en el mundo del fitness. ¿En qué consiste el curso NSCA para ser entrenador personal y cuál es su precio, temario, profesores, etc.? Te lo explico junto a una alternativa: el CPE de Fit Generation, en este vídeo. ════════════ Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3RR5rCg ════════════ Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3LajRtw ════════════ SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS) ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jh4NFQCgM0JMj8kFEDr4pv ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8i--E3M9O-A_ZtmvcE_0MaY ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8ijDH1lborYpWWOoZMrK2dT ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8iTp27I3TvlPmm8r6VLii8G ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gnarN1LMoHpOs5mxjEvnG0 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h--sYZhlbbSlpEYg-d5ucN ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8joX_e5ogWHopcM5A4dWEV_ ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jdS8CB-dgXptfAILej7l67 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gw3ZFgtnZe3WewMtDDC24E ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook https://facebook.com/fitgeneration.es ➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:34 ¿Qué es NSCA? 01:33 ¿En qué consiste su curso? 02:33 Lo mejor de NSCA 03:35 Lo peor de NSCA 04:41 ¿Para quién es NSCA? 05:28 Alternativa a NSCA ════════════ https://www.ivoox.com/cuanto-tiempo-tarda-musculo-recuperarse-de-audios-mp3_rf_131015566_1.html Sun, 30 Jun 2024 18:00:00 +0200 11:06 https://www.ivoox.com/131015566 full ¿Cuánto tarda un grupo muscular a recuperarse después de un entrenamiento? ¿Cómo puedo saber si estoy bien recuperado para volver a entrenar un músculo? En este vídeo Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica todo lo que debes saber al respecto. Vídeo mencionado: https://www.youtube.com/watch?v=kVpGmJ4rfsc ════════════ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3KX9LMo ════════════ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3xizZpy ════════════ SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS) ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jh4NFQCgM0JMj8kFEDr4pv ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8i--E3M9O-A_ZtmvcE_0MaY ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8ijDH1lborYpWWOoZMrK2dT ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8iTp27I3TvlPmm8r6VLii8G ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gnarN1LMoHpOs5mxjEvnG0 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h--sYZhlbbSlpEYg-d5ucN ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8joX_e5ogWHopcM5A4dWEV_ ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jdS8CB-dgXptfAILej7l67 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gw3ZFgtnZe3WewMtDDC24E ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook https://facebook.com/fitgeneration.es ➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:57 ¿Qué es la recuperación? 02:36 Recuperación percibida 03:32 Recuperación del rendimiento 04:49 Factores que afectan a la recuperación 10:44 Conclusión del vídeo ════════════¿Cuánto tarda un grupo muscular a recuperarse después de un entrenamiento? ¿Cómo puedo saber si estoy bien recuperado para volver a entrenar un músculo? En este vídeo Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica todo lo que debes saber al respecto. Vídeo mencionado: https://www.youtube.com/watch?v=kVpGmJ4rfsc ════════════ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3KX9LMo ════════════ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3xizZpy ════════════ SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS) ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jh4NFQCgM0JMj8kFEDr4pv ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8i--E3M9O-A_ZtmvcE_0MaY ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8ijDH1lborYpWWOoZMrK2dT ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8iTp27I3TvlPmm8r6VLii8G ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gnarN1LMoHpOs5mxjEvnG0 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h--sYZhlbbSlpEYg-d5ucN ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8joX_e5ogWHopcM5A4dWEV_ ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jdS8CB-dgXptfAILej7l67 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gw3ZFgtnZe3WewMtDDC24E ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook https://facebook.com/fitgeneration.es ➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:57 ¿Qué es la recuperación? 02:36 Recuperación percibida 03:32 Recuperación del rendimiento 04:49 Factores que afectan a la recuperación 10:44 Conclusión del vídeo ════════════ https://www.ivoox.com/tecnica-mas-eficaz-para-ganar-musculo-drop-audios-mp3_rf_130937613_1.html Thu, 27 Jun 2024 18:00:00 +0200 08:00 https://www.ivoox.com/130937613 full ¿Qué son y cómo funcionan las Drop Sets? Se trata de una técnica avanzada para ganar masa muscular muy popular y usada en el mundo del culturismo. En este vídeo te explico todo lo que debes saber sobre esta. ════════════ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bswfzr ════════════ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3XOlAvM ════════════ Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/4cjlVem ════════════ Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/4bpeiBQ ════════════ SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS) ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jh4NFQCgM0JMj8kFEDr4pv ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8i--E3M9O-A_ZtmvcE_0MaY ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8ijDH1lborYpWWOoZMrK2dT ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8iTp27I3TvlPmm8r6VLii8G ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gnarN1LMoHpOs5mxjEvnG0 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h--sYZhlbbSlpEYg-d5ucN ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8joX_e5ogWHopcM5A4dWEV_ ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jdS8CB-dgXptfAILej7l67 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gw3ZFgtnZe3WewMtDDC24E ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook https://facebook.com/fitgeneration.es ➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:44 ¿Qué son las series descendientes? 02:05 Utilidad de las drop-sets 02:57 ¿Es interesante en principiantes? 04:29 ¿Qué dice la ciencia sobre las drop-sets? 06:21 Tipos de rutina con drop-sets 07:39 Conclusión ════════════¿Qué son y cómo funcionan las Drop Sets? Se trata de una técnica avanzada para ganar masa muscular muy popular y usada en el mundo del culturismo. En este vídeo te explico todo lo que debes saber sobre esta. ════════════ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bswfzr ════════════ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3XOlAvM ════════════ Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/4cjlVem ════════════ Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/4bpeiBQ ════════════ SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS) ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jh4NFQCgM0JMj8kFEDr4pv ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8i--E3M9O-A_ZtmvcE_0MaY ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8ijDH1lborYpWWOoZMrK2dT ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8iTp27I3TvlPmm8r6VLii8G ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gnarN1LMoHpOs5mxjEvnG0 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h--sYZhlbbSlpEYg-d5ucN ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8joX_e5ogWHopcM5A4dWEV_ ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jdS8CB-dgXptfAILej7l67 ➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gw3ZFgtnZe3WewMtDDC24E ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook https://facebook.com/fitgeneration.es ➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:44 ¿Qué son las series descendientes? 02:05 Utilidad de las drop-sets 02:57 ¿Es interesante en principiantes? 04:29 ¿Qué dice la ciencia sobre las drop-sets? 06:21 Tipos de rutina con drop-sets 07:39 Conclusión ════════════ https://www.ivoox.com/cara-oculta-definicion-extrema-experiencia-audios-mp3_rf_130709047_1.html Sun, 23 Jun 2024 18:00:00 +0200 12:37 https://www.ivoox.com/130709047 full En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Adrián Díaz Rúa explica, en base a su conocimiento real y experiencia, qué cosas hay que tener en cuenta y cuál es el proceso detrás de una competición de culturismo. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3xGqKzk Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3xDbMtV ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 ¿Qué debes tener en cuenta para competir? 03:53 Estabilidad emocional y psicológica 05:58 Experiencia real en competición 11:20 Conclusión del vídeoEn este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Adrián Díaz Rúa explica, en base a su conocimiento real y experiencia, qué cosas hay que tener en cuenta y cuál es el proceso detrás de una competición de culturismo. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3xGqKzk Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3xDbMtV ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 ¿Qué debes tener en cuenta para competir? 03:53 Estabilidad emocional y psicológica 05:58 Experiencia real en competición 11:20 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/como-entrenar-para-ganar-musculo-segun-tu-nivel-audios-mp3_rf_130593850_1.html Thu, 20 Jun 2024 18:00:00 +0200 14:23 https://www.ivoox.com/130593850 full ¿Cómo entrenar para ganar masa muscular según el nivel de entrenamiento? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las claves para saber cuál es tu nivel de entrenamiento y cómo entrenar para seguir progresando. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4c5ybzi Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4caAOje¿Cómo entrenar para ganar masa muscular según el nivel de entrenamiento? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las claves para saber cuál es tu nivel de entrenamiento y cómo entrenar para seguir progresando. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4c5ybzi Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4caAOje https://www.ivoox.com/como-ser-dietista-1-ano-las-audios-mp3_rf_130497067_1.html Tue, 18 Jun 2024 18:00:00 +0200 06:49 https://www.ivoox.com/130497067 full ¿Qué son y cómo funcionan las pruebas libres de dietética? Si quieres sacarte el TSD mediante las pruebas libres, en este vídeo te explico qué es lo mejor y lo peor, junto a diferentes consejos relacionados. Curso de preparación para las pruebas libres de dietética ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3VLB3LR Grado Superior de Dietética oficial ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RvvPRK ¿Quieres ser entrenador personal y ejercer legalmente de ello? Este vídeo te interesa: https://youtu.be/uVxpN93QMWs ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:20 ¿Qué son las pruebas libres? 01:01 ¿Cómo funcionan las pruebas libres de nutrición? 02:45 Lo mejor de las pruebas libres 03:45 Desventajas de las pruebas libres 05:24 Recomendación final¿Qué son y cómo funcionan las pruebas libres de dietética? Si quieres sacarte el TSD mediante las pruebas libres, en este vídeo te explico qué es lo mejor y lo peor, junto a diferentes consejos relacionados. Curso de preparación para las pruebas libres de dietética ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3VLB3LR Grado Superior de Dietética oficial ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RvvPRK ¿Quieres ser entrenador personal y ejercer legalmente de ello? Este vídeo te interesa: https://youtu.be/uVxpN93QMWs ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:20 ¿Qué son las pruebas libres? 01:01 ¿Cómo funcionan las pruebas libres de nutrición? 02:45 Lo mejor de las pruebas libres 03:45 Desventajas de las pruebas libres 05:24 Recomendación final https://www.ivoox.com/unicos-7-ejercicios-necesitas-para-ganar-audios-mp3_rf_130381862_1.html Sun, 16 Jun 2024 18:00:00 +0200 10:39 https://www.ivoox.com/130381862 full ¿Qué ejercicios activan más masa muscular y cuánta variedad de ejercicios es necesaria para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica 7 ejercicios clave y muy eficientes que te ayudarán a tener todo tu cuerpo fuerte y musculado. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3xjBOlQ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4c6x4PJ ÍNDICE DEL VÍDEO ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:59 Así se gana la masa muscular 01:45 Cómo elegir un buen ejercicio 04:02 Todos los grupos musculares 06:04 Grupos musculares simplificados 07:03 Press inclinado con mancuerna 07:21 Elevaciones laterales con mancuerna 07:37 Remo apoyado en máquina 08:10 Sentadilla hack 08:42 Peso muerto rumano con barra 09:07 Hip thrust 09:26 Elevaciones de talones en máquina 10:00 Conclusión¿Qué ejercicios activan más masa muscular y cuánta variedad de ejercicios es necesaria para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica 7 ejercicios clave y muy eficientes que te ayudarán a tener todo tu cuerpo fuerte y musculado. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3xjBOlQ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4c6x4PJ ÍNDICE DEL VÍDEO ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:59 Así se gana la masa muscular 01:45 Cómo elegir un buen ejercicio 04:02 Todos los grupos musculares 06:04 Grupos musculares simplificados 07:03 Press inclinado con mancuerna 07:21 Elevaciones laterales con mancuerna 07:37 Remo apoyado en máquina 08:10 Sentadilla hack 08:42 Peso muerto rumano con barra 09:07 Hip thrust 09:26 Elevaciones de talones en máquina 10:00 Conclusión https://www.ivoox.com/como-estimular-tus-pectorales-al-maximo-cruces-de-audios-mp3_rf_130266346_1.html Thu, 13 Jun 2024 18:00:00 +0200 08:47 https://www.ivoox.com/130266346 full En este vídeo hablamos de los mejores ejercicios para desarrollar pectoral. Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo sacar el máximo provecho al ejercicio de cruces de polea para pecho. Formaciones de Fit Generation: ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bYW6QG ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3XkqrEM Índice del contenido: 00:00 Introducción al vídeo 00:54 Cruces de polea vs. aperturas con mancuernas 01:35 Postura correcta y ejecución 02:50 Cruces de polea sin banco 06:06 Cruces de polea con banco 07:54 Conclusión del vídeoEn este vídeo hablamos de los mejores ejercicios para desarrollar pectoral. Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo sacar el máximo provecho al ejercicio de cruces de polea para pecho. Formaciones de Fit Generation: ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bYW6QG ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3XkqrEM Índice del contenido: 00:00 Introducción al vídeo 00:54 Cruces de polea vs. aperturas con mancuernas 01:35 Postura correcta y ejecución 02:50 Cruces de polea sin banco 06:06 Cruces de polea con banco 07:54 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/profesor-universidad-explica-no-necesitas-audios-mp3_rf_130060935_1.html Sun, 09 Jun 2024 18:00:00 +0200 01:06:27 https://www.ivoox.com/130060935 full En este episodio del podcast de Fit Generation, entrevistamos al Dr. José Francisco Tornero-Aguilera, profesor universitario, doctor, y experto con amplia experiencia en los campos del deporte, la salud y el emprendimiento. Hablamos de temas como: la legalidad en el mundo del entrenamiento personal, las competencias clave de un entrenador, la importancia del networking, la especialización, oportunidades de negocio en el ámbito del entrenamiento personal, entre otros temas interesantes. ════════════ Link del invitado: LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/jos%C3%A9-francisco-tornero-aguilera-081662a5/?locale=en_US Google Scholar: https://scholar.google.es/citations?user=rvs1VloAAAAJ&hl=es ════════════ ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3xjUDW1 ════════════ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3VgiCNR ════════════En este episodio del podcast de Fit Generation, entrevistamos al Dr. José Francisco Tornero-Aguilera, profesor universitario, doctor, y experto con amplia experiencia en los campos del deporte, la salud y el emprendimiento. Hablamos de temas como: la legalidad en el mundo del entrenamiento personal, las competencias clave de un entrenador, la importancia del networking, la especialización, oportunidades de negocio en el ámbito del entrenamiento personal, entre otros temas interesantes. ════════════ Link del invitado: LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/jos%C3%A9-francisco-tornero-aguilera-081662a5/?locale=en_US Google Scholar: https://scholar.google.es/citations?user=rvs1VloAAAAJ&hl=es ════════════ ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3xjUDW1 ════════════ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3VgiCNR ════════════ https://www.ivoox.com/proteina-antes-dormir-ayuda-a-ganar-mas-audios-mp3_rf_129945182_1.html Thu, 06 Jun 2024 18:00:00 +0200 08:10 https://www.ivoox.com/129945182 full ¿Tomar caseína antes de dormir ayuda a ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te explica todo lo que debes saber al respecto, comparándola también con otras fuentes proteicas y otros alimentos. Todo con base en la evidencia científica más actual. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3wVaaM3 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Xa7pkq¿Tomar caseína antes de dormir ayuda a ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te explica todo lo que debes saber al respecto, comparándola también con otras fuentes proteicas y otros alimentos. Todo con base en la evidencia científica más actual. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3wVaaM3 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Xa7pkq https://www.ivoox.com/ranking-ejercicios-pecho-de-peor-a-mejor-audios-mp3_rf_129731451_1.html Sun, 02 Jun 2024 18:00:00 +0200 14:17 https://www.ivoox.com/129731451 full ¿Cuáles son los peores ejercicios para pecho? ¿Y los mejores? En este video, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de pectoral de menos a más interesante. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3VmUzhB ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Krhxha ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:38 Criterios para elegir 01:47 Ejercicios malos 03:33 Ejercicios mediocres 05:55 Ejercicios buenos 08:27 Ejercicios muy buenos 11:36 Ejercicios excelentes 13:21 Conclusión¿Cuáles son los peores ejercicios para pecho? ¿Y los mejores? En este video, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de pectoral de menos a más interesante. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3VmUzhB ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Krhxha ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:38 Criterios para elegir 01:47 Ejercicios malos 03:33 Ejercicios mediocres 05:55 Ejercicios buenos 08:27 Ejercicios muy buenos 11:36 Ejercicios excelentes 13:21 Conclusión https://www.ivoox.com/cuantas-series-necesitas-realmente-para-ganar-musculo-audios-mp3_rf_129647707_1.html Thu, 30 May 2024 18:00:00 +0200 12:10 https://www.ivoox.com/129647707 full ¿Cuál es el número óptimo de series par hipertrofia muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) resume los principales y más recientes estudios científicos al respecto. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3UUXOLK ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Vn7tfE ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:39 ¿Por qué contar las series? 04:10 ¿Cuántas series hacer? 06:05 Estudios científicos recientes 09:51 Conclusión¿Cuál es el número óptimo de series par hipertrofia muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) resume los principales y más recientes estudios científicos al respecto. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3UUXOLK ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Vn7tfE ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:39 ¿Por qué contar las series? 04:10 ¿Cuántas series hacer? 06:05 Estudios científicos recientes 09:51 Conclusión https://www.ivoox.com/por-tus-musculos-no-crecen-y-como-audios-mp3_rf_129417101_1.html Sun, 26 May 2024 18:00:00 +0200 10:33 https://www.ivoox.com/129417101 full ¿Cómo superar el estancamiento muscular? En este vídeo hacemos una revisión actualizada de: tensión mecánica, estrés metabólico y daño muscular. Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) explica cómo influye cada uno de los principales factores para que se produzca la hipertrofia muscular. Vídeo recomendado: https://youtu.be/kVpGmJ4rfsc?si=V-IHVxcapkDsAAyB ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4dP39gl ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4bwiGjD¿Cómo superar el estancamiento muscular? En este vídeo hacemos una revisión actualizada de: tensión mecánica, estrés metabólico y daño muscular. Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) explica cómo influye cada uno de los principales factores para que se produzca la hipertrofia muscular. Vídeo recomendado: https://youtu.be/kVpGmJ4rfsc?si=V-IHVxcapkDsAAyB ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4dP39gl ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4bwiGjD https://www.ivoox.com/review-opinion-del-tsaf-medac-vs-audios-mp3_rf_129325626_1.html Thu, 23 May 2024 18:00:00 +0200 04:01 https://www.ivoox.com/129325626 full En este vídeo hacemos una comparativa entre estudiar TSAF en MEDAC vs en Fit Generation. Muy al grano y comparando temas como: legalidad, calidad, profesores, duración, modalidades de estudio, y más. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/44RQh4M ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/44VCAlFEn este vídeo hacemos una comparativa entre estudiar TSAF en MEDAC vs en Fit Generation. Muy al grano y comparando temas como: legalidad, calidad, profesores, duración, modalidades de estudio, y más. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/44RQh4M ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/44VCAlF https://www.ivoox.com/por-no-necesitas-tanta-proteina-como-crees-audios-mp3_rf_129100470_1.html Sun, 19 May 2024 18:00:00 +0200 10:11 https://www.ivoox.com/129100470 full ¿Cuánta proteína necesitas realmente para ganar masa muscular de forma óptima? Durante años, se ha creído que consumir más de 2g/kg de peso corporal era crucial, pero la evidencia científica más reciente cuestiona esta afirmación. En este video, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa, analiza la evidencia científica más reciente respecto a este tema. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/44Vbo6w ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4dJg6rT ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:33 Proteínas en población general 01:45 Proteínas en deportistas 04:12 Nuevas evidencias científicas 08:13 Recomendaciones generales y conclusión¿Cuánta proteína necesitas realmente para ganar masa muscular de forma óptima? Durante años, se ha creído que consumir más de 2g/kg de peso corporal era crucial, pero la evidencia científica más reciente cuestiona esta afirmación. En este video, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa, analiza la evidencia científica más reciente respecto a este tema. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/44Vbo6w ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4dJg6rT ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:33 Proteínas en población general 01:45 Proteínas en deportistas 04:12 Nuevas evidencias científicas 08:13 Recomendaciones generales y conclusión https://www.ivoox.com/cada-cuanto-cambiar-los-ejercicios-de-tu-rutina-audios-mp3_rf_129018245_1.html Thu, 16 May 2024 18:00:00 +0200 09:26 https://www.ivoox.com/129018245 full ¿Cambiar cada 4 semanas los ejercicios, o mejor mantener los mismos ejercicios siempre? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador Ángel López (@gorilangel) te explica, en base a la evidencia científica más reciente, cada cuánto tiempo cambiar de ejercicios en una rutina de hipertrofia. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/3ULkRZb ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3UJPqP1¿Cambiar cada 4 semanas los ejercicios, o mejor mantener los mismos ejercicios siempre? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador Ángel López (@gorilangel) te explica, en base a la evidencia científica más reciente, cada cuánto tiempo cambiar de ejercicios en una rutina de hipertrofia. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/3ULkRZb ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3UJPqP1 https://www.ivoox.com/7-mejores-alimentos-para-ganar-masa-muscular-audios-mp3_rf_128776289_1.html Sun, 12 May 2024 20:05:44 +0200 17:29 https://www.ivoox.com/128776289 full ¿Cuáles son los mejores alimentos para ganar músculo? Si quieres crear una dieta para ganar masa muscular, nuestro profesor y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te explica su top 7 alimentos diferentes a los habituales que pueden ser grandes aliados para aumentar masa muscular. ✅ Calculadora de calorías para ganar músculo: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/ Formaciones de Fit Generation: ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4dyELPR ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3JVYGe3¿Cuáles son los mejores alimentos para ganar músculo? Si quieres crear una dieta para ganar masa muscular, nuestro profesor y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te explica su top 7 alimentos diferentes a los habituales que pueden ser grandes aliados para aumentar masa muscular. ✅ Calculadora de calorías para ganar músculo: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-ganar-musculo/ Formaciones de Fit Generation: ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4dyELPR ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3JVYGe3 https://www.ivoox.com/como-marcar-v-abdominales-audios-mp3_rf_128366053_1.html Thu, 02 May 2024 18:00:00 +0200 09:02 https://www.ivoox.com/128366053 full ¿Cómo marcar la V en el abdomen? La forma en "V" se ha popularizado como un look muy estético en hombres. Un abdomen y oblicuos bien desarrollados, junto a un porcentaje de grasa relativamente bajo, son fundamentales para conseguirla. En este vídeo, Josué Tarí (@josuetari_) te explica cuáles son los mejores ejercicios de oblicuos, junto a diferentes consejos prácticos que te ayudarán a conseguir esa estética y deseada forma en V. Vídeo recomendado: https://youtu.be/3gSAtDETRTI?si=fhxmwBvA54zMgcmY ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://t.ly/VV3uI ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://t.ly/POqcc ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:57 ¿Qué es la V abdominal? 02:53 5 mejores ejercicios para oblicuos 03:02 Stir The Pot 03:30 Plancha lateral 03:48 Crunch con rotación 04:11 Press Pallof 04:46 Sprints 05:19 ¿Cómo perder grasa y marcar abdomen? 07:53 ¿Cómo influye la genética? 08:15 Conclusión¿Cómo marcar la V en el abdomen? La forma en "V" se ha popularizado como un look muy estético en hombres. Un abdomen y oblicuos bien desarrollados, junto a un porcentaje de grasa relativamente bajo, son fundamentales para conseguirla. En este vídeo, Josué Tarí (@josuetari_) te explica cuáles son los mejores ejercicios de oblicuos, junto a diferentes consejos prácticos que te ayudarán a conseguir esa estética y deseada forma en V. Vídeo recomendado: https://youtu.be/3gSAtDETRTI?si=fhxmwBvA54zMgcmY ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://t.ly/VV3uI ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://t.ly/POqcc ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:57 ¿Qué es la V abdominal? 02:53 5 mejores ejercicios para oblicuos 03:02 Stir The Pot 03:30 Plancha lateral 03:48 Crunch con rotación 04:11 Press Pallof 04:46 Sprints 05:19 ¿Cómo perder grasa y marcar abdomen? 07:53 ¿Cómo influye la genética? 08:15 Conclusión https://www.ivoox.com/cientifico-explica-como-industria-alimentaria-te-mantiene-audios-mp3_rf_128134215_1.html Sun, 28 Apr 2024 18:00:00 +0200 01:31:47 https://www.ivoox.com/128134215 full En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Gonzalo (Science Data), profesor de filosofía de la ciencia y divulgador de nutrición en su canal de YouTube. Gonzalo habla sobre diferentes temas relacionados a cómo debería ser la nutrición con el objetivo de maximizar la salud, estrategias que han generado confusión al respecto, el consumo de proteína y de grasas saturadas/trans, entre otros temas muy interesantes. Canal de YouTube de Gonzalo: https://www.youtube.com/@sciencedataoficial ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3xWgeUu ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3WjHKWm ÍNDICE DEL PODCAST 00:00:00 A continuación.. 00:01:59 La nutrición se trata como una pseudociencia 00:20:52 Cómo comer para maximizar tu salud 00:38:16 ¿Cuáles son las intervenciones más acertadas? 00:40:32 Consumo de proteínas 01:02:04 Consumo de grasas saturadas y grasas trans 01:16:14 Estrategias que han generado confusión 01:24:17 Juego de asociación de ideas 01:30:54 Conclusión y despedidaEn este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Gonzalo (Science Data), profesor de filosofía de la ciencia y divulgador de nutrición en su canal de YouTube. Gonzalo habla sobre diferentes temas relacionados a cómo debería ser la nutrición con el objetivo de maximizar la salud, estrategias que han generado confusión al respecto, el consumo de proteína y de grasas saturadas/trans, entre otros temas muy interesantes. Canal de YouTube de Gonzalo: https://www.youtube.com/@sciencedataoficial ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3xWgeUu ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3WjHKWm ÍNDICE DEL PODCAST 00:00:00 A continuación.. 00:01:59 La nutrición se trata como una pseudociencia 00:20:52 Cómo comer para maximizar tu salud 00:38:16 ¿Cuáles son las intervenciones más acertadas? 00:40:32 Consumo de proteínas 01:02:04 Consumo de grasas saturadas y grasas trans 01:16:14 Estrategias que han generado confusión 01:24:17 Juego de asociación de ideas 01:30:54 Conclusión y despedida https://www.ivoox.com/co-mo-forzar-aumento-masa-muscular-segu-n-audios-mp3_rf_128049454_1.html Thu, 25 Apr 2024 18:00:00 +0200 11:29 https://www.ivoox.com/128049454 full En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) explica todos los puntos clave para ganar masa muscular sea cual sea tu nivel. Todos los vídeos recomendados que complementan este: ➜ Vídeo sobre volumen: https://www.youtube.com/watch?v=iu1IFpW2nzE& ➜ Vídeo sobre frecuencia: https://www.youtube.com/watch?v=PTp1HcBHhEs ➜ Vídeo sobre técnicas avanzadas: https://www.youtube.com/watch?v=52AS0WzQU54 ➜ Vídeo sobre dieta para ganar músculo: https://www.youtube.com/watch?v=CjLPckeaXTA ➜ Vídeo sobre las proteínas y masa muscular: https://www.youtube.com/watch?v=jVF9c9Y5ZzM ➜ Vídeo sobre suplementos para ganar músculo: https://youtu.be/RVYWwYtFoYE?si=Ku6MxI-pjr9dkO1y ➜ Sueño y masa muscular: https://youtu.be/dek8RnIWCY4?si=zxkl1ivhlim0Rfpy ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/49O9TYp ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/44hlfTzEn este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) explica todos los puntos clave para ganar masa muscular sea cual sea tu nivel. Todos los vídeos recomendados que complementan este: ➜ Vídeo sobre volumen: https://www.youtube.com/watch?v=iu1IFpW2nzE& ➜ Vídeo sobre frecuencia: https://www.youtube.com/watch?v=PTp1HcBHhEs ➜ Vídeo sobre técnicas avanzadas: https://www.youtube.com/watch?v=52AS0WzQU54 ➜ Vídeo sobre dieta para ganar músculo: https://www.youtube.com/watch?v=CjLPckeaXTA ➜ Vídeo sobre las proteínas y masa muscular: https://www.youtube.com/watch?v=jVF9c9Y5ZzM ➜ Vídeo sobre suplementos para ganar músculo: https://youtu.be/RVYWwYtFoYE?si=Ku6MxI-pjr9dkO1y ➜ Sueño y masa muscular: https://youtu.be/dek8RnIWCY4?si=zxkl1ivhlim0Rfpy ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/49O9TYp ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/44hlfTz https://www.ivoox.com/mejor-rutina-para-ganar-musculo-mas-rapido-audios-mp3_rf_127821190_1.html Sun, 21 Apr 2024 18:00:00 +0200 10:06 https://www.ivoox.com/127821190 full ¿Cuál es la mejor rutina para ganar masa muscular según la ciencia? La rutina tirón-empuje-pierna permite realizar frecuencia 2 y a la vez, estimular muy bien y de forma dedicada cada grupo muscular. En este vídeo, Aitor (@fuerzaadiario) te explica en qué consiste con ejemplos prácticos. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QbC8JK ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4b6FCFd ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:44 Entrenar más para ganar más músculo 01:21 La desventaja del esquema torso-pierna 02:36 ¿En qué consiste la rutina Push-Pull-Legs? 03:04 Frecuencia de entrenamiento 04:23 Series efectivas por grupo muscular 05:06 Ejemplo de rutina push-pull-legs 06:36 Importancia de controlar la fatiga 08:09 Número de repeticiones 08:28 Principal inconveniente de push-pull-legs 09:10 Conclusiones¿Cuál es la mejor rutina para ganar masa muscular según la ciencia? La rutina tirón-empuje-pierna permite realizar frecuencia 2 y a la vez, estimular muy bien y de forma dedicada cada grupo muscular. En este vídeo, Aitor (@fuerzaadiario) te explica en qué consiste con ejemplos prácticos. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QbC8JK ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4b6FCFd ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:44 Entrenar más para ganar más músculo 01:21 La desventaja del esquema torso-pierna 02:36 ¿En qué consiste la rutina Push-Pull-Legs? 03:04 Frecuencia de entrenamiento 04:23 Series efectivas por grupo muscular 05:06 Ejemplo de rutina push-pull-legs 06:36 Importancia de controlar la fatiga 08:09 Número de repeticiones 08:28 Principal inconveniente de push-pull-legs 09:10 Conclusiones https://www.ivoox.com/como-ser-nutricionista-online-legalidad-formacion-conseguir-audios-mp3_rf_127736153_1.html Thu, 18 Apr 2024 18:00:00 +0200 05:05 https://www.ivoox.com/127736153 full ¿Cómo trabajar como nutricionista online? Si quieres dedicarte al mundo de la nutrición, en este vídeo te explico lo que debes saber acerca de legalidad, impuestos, formación y crecimiento de tu marca personal como nutricionista. Muy resumido, con información valiosa, y al grano. ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4aYZD0v ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4d3tjvb ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:51 Nutricionista vs dietista 02:25 Conseguir clientes como nutricionista online 04:42 Técnico Superior en Dietética de Fit Generation¿Cómo trabajar como nutricionista online? Si quieres dedicarte al mundo de la nutrición, en este vídeo te explico lo que debes saber acerca de legalidad, impuestos, formación y crecimiento de tu marca personal como nutricionista. Muy resumido, con información valiosa, y al grano. ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4aYZD0v ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4d3tjvb ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:51 Nutricionista vs dietista 02:25 Conseguir clientes como nutricionista online 04:42 Técnico Superior en Dietética de Fit Generation https://www.ivoox.com/como-construir-una-espalda-ancha-cuerpo-en-v-audios-mp3_rf_127489450_1.html Sun, 14 Apr 2024 18:00:00 +0200 09:10 https://www.ivoox.com/127489450 full ¿Cómo conseguir una espalda en V? Una espalda ancha bien desarrollada y una cintura estrecha, es una de las características más importantes de lo que se entiende por cuerpo estético "Aesthetics". En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), te explica cómo entrenar para conseguir una espalda más grande y ancha. FORMACIONES DE FIT GENERATION ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3UggdDt ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/49AhXfw ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Entiende el dorsal ancho 02:34 Jalón unilateral 03:55 Remo unilateral en polea con énfasis en dorsal 05:20 Remo unilateral en polea con banco de apoyo 06:39 Pull Over unilateral desde polea alta 07:42 Programación del entrenamiento 08:36 Conclusión¿Cómo conseguir una espalda en V? Una espalda ancha bien desarrollada y una cintura estrecha, es una de las características más importantes de lo que se entiende por cuerpo estético "Aesthetics". En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), te explica cómo entrenar para conseguir una espalda más grande y ancha. FORMACIONES DE FIT GENERATION ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3UggdDt ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/49AhXfw ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Entiende el dorsal ancho 02:34 Jalón unilateral 03:55 Remo unilateral en polea con énfasis en dorsal 05:20 Remo unilateral en polea con banco de apoyo 06:39 Pull Over unilateral desde polea alta 07:42 Programación del entrenamiento 08:36 Conclusión https://www.ivoox.com/no-hagas-crunch-abdominal-asi-aprende-a-hacerlo-audios-mp3_rf_127375297_1.html Thu, 11 Apr 2024 18:00:00 +0200 07:03 https://www.ivoox.com/127375297 full El crunch ha sido un ejercicio que se ha demonizado mucho en los últimos años. ¿Es un buen ejercicio o deberías eliminarlo de tu rutina por completo? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Josué Tarí, explica los principales errores en crunch abdominal, cómo hacer crunch abdominal correctamente, y las variantes más interesantes de este ejercicio. ‍ Grado Superior de Deporte Enlace: https://bit.ly/43VXdgJ ‍ Grado Superior de Dietética Enlace: https://bit.ly/3U8DxTH Índice del vídeo: 00:00 Introducción al vídeo 00:37 ¿Qué es el crunch abdominal? 02:00 Principales errores en crunch abdominal 02:34 Cómo hacer crunch abdominal correctamente 04:12 Alternativas al crunch abdominal clásico 05:11 Recomendaciones generales y conclusiónEl crunch ha sido un ejercicio que se ha demonizado mucho en los últimos años. ¿Es un buen ejercicio o deberías eliminarlo de tu rutina por completo? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Josué Tarí, explica los principales errores en crunch abdominal, cómo hacer crunch abdominal correctamente, y las variantes más interesantes de este ejercicio. ‍ Grado Superior de Deporte Enlace: https://bit.ly/43VXdgJ ‍ Grado Superior de Dietética Enlace: https://bit.ly/3U8DxTH Índice del vídeo: 00:00 Introducción al vídeo 00:37 ¿Qué es el crunch abdominal? 02:00 Principales errores en crunch abdominal 02:34 Cómo hacer crunch abdominal correctamente 04:12 Alternativas al crunch abdominal clásico 05:11 Recomendaciones generales y conclusión https://www.ivoox.com/7-errores-al-entrenar-espalda-debes-evitar-audios-mp3_rf_127132942_1.html Sun, 07 Apr 2024 18:00:00 +0200 08:58 https://www.ivoox.com/127132942 full Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cuáles son los 7 errores más comunes del entrenamiento para espalda que deberías evitar, junto a consejos prácticos que te serán de utilidad. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3JazOPq ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/49q47ME ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:52 No hacer ejercicios epecíficos 02:08 No trabajar de forma directa la zona inferior de la espalda 03:31 No priorizar el trabajo específico del dorsal 04:42 Usar un mal agarre 05:54 Aprovechar el impulso 06:47 No retraer ni protraer las escápulas 07:23 No hacer trabajo unilateral 08:20 ConclusiónNuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cuáles son los 7 errores más comunes del entrenamiento para espalda que deberías evitar, junto a consejos prácticos que te serán de utilidad. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3JazOPq ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/49q47ME ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:52 No hacer ejercicios epecíficos 02:08 No trabajar de forma directa la zona inferior de la espalda 03:31 No priorizar el trabajo específico del dorsal 04:42 Usar un mal agarre 05:54 Aprovechar el impulso 06:47 No retraer ni protraer las escápulas 07:23 No hacer trabajo unilateral 08:20 Conclusión https://www.ivoox.com/5-peores-ejercicios-para-abdominales-no-funcionan-audios-mp3_rf_127033434_1.html Thu, 04 Apr 2024 18:14:39 +0200 08:25 https://www.ivoox.com/127033434 full Para elegir cuáles son los mejores ejercicios para abdomianles, es importante tener ciertos conceptos claros y por lo tanto, saber cuáles son las peores opciones (o que tienen opciones mejores). En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Josué Tarí, expone su top 5 peores ejercicios para abdomen. Vídeo relacionado: Mejores ejercicios para abdominales: https://youtu.be/4iqPNJuHdlI ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4ann1os ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3U4YFdu ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:36 Repaso conceptual 02:32 Sit Ups 03:19 Giros rusos 04:43 Encogimientos laterales 05:27 Grios de cintura con pica 06:24 Monster climbers 07:21 Conclusión y consejos finalesPara elegir cuáles son los mejores ejercicios para abdomianles, es importante tener ciertos conceptos claros y por lo tanto, saber cuáles son las peores opciones (o que tienen opciones mejores). En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Josué Tarí, expone su top 5 peores ejercicios para abdomen. Vídeo relacionado: Mejores ejercicios para abdominales: https://youtu.be/4iqPNJuHdlI ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4ann1os ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3U4YFdu ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:36 Repaso conceptual 02:32 Sit Ups 03:19 Giros rusos 04:43 Encogimientos laterales 05:27 Grios de cintura con pica 06:24 Monster climbers 07:21 Conclusión y consejos finales https://www.ivoox.com/deja-hacer-press-de-pecho-mancuernas-audios-mp3_rf_126762266_1.html Sun, 31 Mar 2024 18:10:06 +0200 07:15 https://www.ivoox.com/126762266 full ¿Quieres mejorar tu técnica en press de banca con mancuernas? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cuáles son los principales errores comunes en press de pecho con mancuernas. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4cvzMyO ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3THZDuK ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:08 Apertura excesiva de los brazos 02:08 Perder la alineación codo-muñeca 02:40 Anteriorizar el hombro 03:59 Buscar juntar las mancuernas 04:52 No ajutar correctamente el banco 06:07 Recomendaciones generales y conclusión¿Quieres mejorar tu técnica en press de banca con mancuernas? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cuáles son los principales errores comunes en press de pecho con mancuernas. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4cvzMyO ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3THZDuK ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:08 Apertura excesiva de los brazos 02:08 Perder la alineación codo-muñeca 02:40 Anteriorizar el hombro 03:59 Buscar juntar las mancuernas 04:52 No ajutar correctamente el banco 06:07 Recomendaciones generales y conclusión https://www.ivoox.com/5-claves-para-prensa-de-piernas-mejora-su-audios-mp3_rf_126660059_1.html Thu, 28 Mar 2024 18:00:00 +0200 09:04 https://www.ivoox.com/126660059 full ¿Cómo hacer prensa de piernas correctamente? En sete vídeo Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te da 5 claves para mejorar tu técnica y estimular mejor tus piernas en el famoso ejercicio: prensa de piernas inclinada. ¿Cómo hacer prensa de piernas correctamente? En sete vídeo Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te da 5 claves para mejorar tu técnica y estimular mejor tus piernas en el famoso ejercicio: prensa de piernas inclinada. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4a8PluI ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation:https://bit.ly/4cLzaFA¿Cómo hacer prensa de piernas correctamente? En sete vídeo Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te da 5 claves para mejorar tu técnica y estimular mejor tus piernas en el famoso ejercicio: prensa de piernas inclinada. ¿Cómo hacer prensa de piernas correctamente? En sete vídeo Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te da 5 claves para mejorar tu técnica y estimular mejor tus piernas en el famoso ejercicio: prensa de piernas inclinada. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4a8PluI ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation:https://bit.ly/4cLzaFA https://www.ivoox.com/como-conseguir-cuerpo-estetico-forma-audios-mp3_rf_126432413_1.html Mon, 25 Mar 2024 18:00:00 +0200 48:21 https://www.ivoox.com/126432413 full En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Angel7Real, un conocido entrenador personal y youtuber que compagina el culturismo natural con el fútbol. En este episodio, Ángel opina sobre el uso de química, explica sus claves para ser disciplinado y lograr resultados (laborales o deportivos), también cuenta experiencia compitiendo en culturismo natural, por qué decidió volver a priorizar el fútbol y cómo compaginar el culturismo con otros deportes, cuáles son sus fuentes de ingresos, y otros temas interesantes. Redes sociales de Angel7Real: Instagram: https://www.instagram.com/angel7real/ YouTube: https://www.youtube.com/@angel7real ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3vsFtNj ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4apoWsk Índice del podcast: 00:00 A continuación... 01:04 Introducción al podcast 01:37 ¿Te has planteado utilizar química? 05:40 Importancia de la genética 07:07 Hábitos y resultados 10:31 Claves para ser disciplinado y tener éxito 12:45 ¿Qué cambiarías si volvieses a competir? 14:14 Cómo ser un buen preparador de competición para culturismo 20:52 ¿Te arrepientes de dejar el culturismo por el fútbol? 22:31 Cómo transicionar del culturismo a otro deporte 25:14 Errores en preparación física para fútbol 28:40 ¿Se puede triunfar como entrenador físico de fútbol? 30:34 Fuentes de ingresos de Angel7Real 32:38 Cómo delegar como entrenador personal 36:52 Su peor momento laboral 40:59 Su mejor momento laboral 42:10 ¿Qué paso con la APP de Angel7Real? 44:55 Preguntas rápidas 47:47 Conclusión y despedidaEn este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Angel7Real, un conocido entrenador personal y youtuber que compagina el culturismo natural con el fútbol. En este episodio, Ángel opina sobre el uso de química, explica sus claves para ser disciplinado y lograr resultados (laborales o deportivos), también cuenta experiencia compitiendo en culturismo natural, por qué decidió volver a priorizar el fútbol y cómo compaginar el culturismo con otros deportes, cuáles son sus fuentes de ingresos, y otros temas interesantes. Redes sociales de Angel7Real: Instagram: https://www.instagram.com/angel7real/ YouTube: https://www.youtube.com/@angel7real ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3vsFtNj ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4apoWsk Índice del podcast: 00:00 A continuación... 01:04 Introducción al podcast 01:37 ¿Te has planteado utilizar química? 05:40 Importancia de la genética 07:07 Hábitos y resultados 10:31 Claves para ser disciplinado y tener éxito 12:45 ¿Qué cambiarías si volvieses a competir? 14:14 Cómo ser un buen preparador de competición para culturismo 20:52 ¿Te arrepientes de dejar el culturismo por el fútbol? 22:31 Cómo transicionar del culturismo a otro deporte 25:14 Errores en preparación física para fútbol 28:40 ¿Se puede triunfar como entrenador físico de fútbol? 30:34 Fuentes de ingresos de Angel7Real 32:38 Cómo delegar como entrenador personal 36:52 Su peor momento laboral 40:59 Su mejor momento laboral 42:10 ¿Qué paso con la APP de Angel7Real? 44:55 Preguntas rápidas 47:47 Conclusión y despedida https://www.ivoox.com/entrenar-al-fallo-es-realmente-lo-necesitamos-audios-mp3_rf_126283725_1.html Thu, 21 Mar 2024 18:00:00 +0200 07:23 https://www.ivoox.com/126283725 full ¿Es bueno entrenar siempre al fallo? El entrenamiento al fallo muscular siempre ha tenido mucha controversia con respecto a si es positivo o negativo para la hipertrofia. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) aborda este tema basándose en la ciencia más actualizada, junto a su experiencia como entrenador personal. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/43uDWD4 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/494i8iW¿Es bueno entrenar siempre al fallo? El entrenamiento al fallo muscular siempre ha tenido mucha controversia con respecto a si es positivo o negativo para la hipertrofia. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) aborda este tema basándose en la ciencia más actualizada, junto a su experiencia como entrenador personal. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/43uDWD4 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/494i8iW https://www.ivoox.com/5-consejos-para-definir-tus-musculos-forma-audios-mp3_rf_126011335_1.html Sun, 17 Mar 2024 18:00:00 +0200 14:42 https://www.ivoox.com/126011335 full ¿Cómo definir de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor, entrenador y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te da los 5 mejores consejos para perder grasa y definir la masa muscular. Todo ello junto a información de utilidad y justificación de cada uno de los consejos. Calculadora de calorías para definir: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-definicion/ ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3VmxUSN ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3VltDPt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:21 ¿Cómo se pierde la grasa? 05:13 Adaptación metabólica 06:34 Las 3 claves para perder grasa 07:54 Los 5 consejos prácticos para perder grasa 14:14 Conclusión del vídeo¿Cómo definir de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor, entrenador y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te da los 5 mejores consejos para perder grasa y definir la masa muscular. Todo ello junto a información de utilidad y justificación de cada uno de los consejos. Calculadora de calorías para definir: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-definicion/ ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3VmxUSN ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3VltDPt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:21 ¿Cómo se pierde la grasa? 05:13 Adaptación metabólica 06:34 Las 3 claves para perder grasa 07:54 Los 5 consejos prácticos para perder grasa 14:14 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/5-claves-para-levantar-mas-sentadilla-tecnica-audios-mp3_rf_125901216_1.html Thu, 14 Mar 2024 18:00:00 +0200 09:10 https://www.ivoox.com/125901216 full ¿Cómo progresar más rápido en sentadilla? En este vídeo, Rubén Castro (entrenador y competidor de powerlifting) te enseña las 5 claves que aplica con sus atletas (y que funcionan). ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://t.ly/k8v4Q ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://t.ly/3CXDz¿Cómo progresar más rápido en sentadilla? En este vídeo, Rubén Castro (entrenador y competidor de powerlifting) te enseña las 5 claves que aplica con sus atletas (y que funcionan). ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://t.ly/k8v4Q ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://t.ly/3CXDz https://www.ivoox.com/diferencias-entrenamiento-para-ganar-fuerza-vs-audios-mp3_rf_125620943_1.html Sun, 10 Mar 2024 18:00:00 +0200 12:42 https://www.ivoox.com/125620943 full ¿Cómo entrenar para ganar músculo vs para ganar fuerza? En este vídeo Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica las principales diferencias y recomendaciones en función de tu objetivo (o el de tu cliente). ☑️ Vídeo mencionado: https://www.youtube.com/watch?v=5jj93QNEqD0 ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PhKX4m ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3wVihHL¿Cómo entrenar para ganar músculo vs para ganar fuerza? En este vídeo Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica las principales diferencias y recomendaciones en función de tu objetivo (o el de tu cliente). ☑️ Vídeo mencionado: https://www.youtube.com/watch?v=5jj93QNEqD0 ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PhKX4m ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3wVihHL https://www.ivoox.com/estas-entrenando-mal-tus-biceps-5-errores-audios-mp3_rf_125507621_1.html Thu, 07 Mar 2024 18:06:27 +0200 08:07 https://www.ivoox.com/125507621 full ¿Quieres mejorar tu entrenamiento de bíceps? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica los 5 principales errores a la hora de entrenar los bíceps, junto diferentes consejos útiles al respecto. Vídeo sobre el volumen muscular: https://bit.ly/4c7wDVA ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3TaC3qr ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3V94mbk¿Quieres mejorar tu entrenamiento de bíceps? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica los 5 principales errores a la hora de entrenar los bíceps, junto diferentes consejos útiles al respecto. Vídeo sobre el volumen muscular: https://bit.ly/4c7wDVA ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3TaC3qr ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3V94mbk https://www.ivoox.com/merece-pena-estudiar-fp-dietetica-audios-mp3_rf_125111329_1.html Thu, 29 Feb 2024 18:00:00 +0200 07:13 https://www.ivoox.com/125111329 full En este vídeo, Marcos Conquer (CEO de Fit Generation) te explica todo lo que debes saber sobre el grado superior de nutrición. Requisitos, temario y salidas laborales de un Técnico Superior en Dietética en España. ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3P2TZlp ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3Ig6BSHEn este vídeo, Marcos Conquer (CEO de Fit Generation) te explica todo lo que debes saber sobre el grado superior de nutrición. Requisitos, temario y salidas laborales de un Técnico Superior en Dietética en España. ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3P2TZlp ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3Ig6BSH https://www.ivoox.com/asi-debes-tomar-creatina-para-ganar-ma-s-mu-sculo-audios-mp3_rf_124819871_1.html Sun, 25 Feb 2024 18:00:00 +0200 10:09 https://www.ivoox.com/124819871 full ¿Cómo suplementarse con creatina para ganar masa muscular y fuerza? En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista deportivo Adrián Díaz Rúa, expone una guía actualizada a 2024 con: dosis, timings, beneficios, efectos secundarios, y muchos más datos interesantes. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3URUjaD Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3T8lNHE ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:34 ¿Dónde se encuentra la creatina? 01:50 ¿Cómo actúa la creatina en nuestro cuerpo? 02:29 Tipos de creatina 03:24 Cómo suplementarse con creatina 04:37 La evidencia sugiere tomarla peri-entrenamiento 05:27 Seguridad y efectos secundarios 05:43 El efecto de tomar creatina 06:33 Respondedores vs no respondedores 07:00 Molestias gastrointestinales 07:37 Mitos sobre la creatina 09:46 Conclusión del vídeo¿Cómo suplementarse con creatina para ganar masa muscular y fuerza? En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista deportivo Adrián Díaz Rúa, expone una guía actualizada a 2024 con: dosis, timings, beneficios, efectos secundarios, y muchos más datos interesantes. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3URUjaD Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3T8lNHE ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:34 ¿Dónde se encuentra la creatina? 01:50 ¿Cómo actúa la creatina en nuestro cuerpo? 02:29 Tipos de creatina 03:24 Cómo suplementarse con creatina 04:37 La evidencia sugiere tomarla peri-entrenamiento 05:27 Seguridad y efectos secundarios 05:43 El efecto de tomar creatina 06:33 Respondedores vs no respondedores 07:00 Molestias gastrointestinales 07:37 Mitos sobre la creatina 09:46 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/mejores-ejercicios-para-pectoral-superior-segun-ciencia-audios-mp3_rf_124722787_1.html Thu, 22 Feb 2024 18:00:00 +0200 11:53 https://www.ivoox.com/124722787 full ¿Cómo entrenar pectoral superior? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo enfatizar el pectoral superior en tus entrenamientos de empujes, junto a una lista de mejores ejercicios para ello. Vídeo recomendado: https://www.youtube.com/watch?v=4uCm5-1A_mI Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3OSnYfV Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/48mfjcp¿Cómo entrenar pectoral superior? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo enfatizar el pectoral superior en tus entrenamientos de empujes, junto a una lista de mejores ejercicios para ello. Vídeo recomendado: https://www.youtube.com/watch?v=4uCm5-1A_mI Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3OSnYfV Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/48mfjcp https://www.ivoox.com/pico-de-oro-sin-filtros-vivir-polemicas-audios-mp3_rf_124457561_1.html Sun, 18 Feb 2024 18:00:00 +0200 01:05:20 https://www.ivoox.com/124457561 full En esta entrevista del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Asier, Pico de Oro, uno de los youtubers más polémicos en el mundo del fitness. Nos habla sobre cómo y por qué empezó en YouTube, cómo ha construido su comunidad, diferentes polémicas en las que se ha visto envuelto, cómo gestiona sus finanzas personales, junto a otros temas de interés. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/49FYla0 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3winclP ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación... 00:01:09 Introducción al podcast 00:01:55 De militar a vivir del fitness 00:07:18 ¿Por qué te enfocas en YouTube? 00:09:16 ¿Qué le motiva aprender a Pico de Oro? 00:10:18 Las claves para crecer en YouTube 00:14:32 La toxicidad de compararse en redes sociales 00:16:23 ¿Cómo conseguir una comunidad fiel? 00:19:01 Contenido polémico de Pico de Oro 00:23:43 Polémica con Joan Pradells 00:26:33 Polémica con Powerexplosive 00:30:31 Opinión sobre la WNBF y Roberto Amorosi 00:32:53 ¿Qué te harta más de la comunidad fitness? 00:33:32 ¿A qué te dedicarías si no fuera redes sociales? 00:37:06 Las polémicas que más te han afectado 00:40:28 ¿Planteas lanzar productos o servicios? 00:43:57 ¿Cuánto dinero gana Pico de Oro? 00:48:06 ¿Qué haces con el dinero? 00:49:11 El local que alquiló Pico de Oro 00:51:46 ¿Cuánto dinero necesitas para vivir? 00:52:35 Preguntas rápidas 01:06:00 Conclusión del podcastEn esta entrevista del Podcast de Fit Generation, entrevistamos a Asier, Pico de Oro, uno de los youtubers más polémicos en el mundo del fitness. Nos habla sobre cómo y por qué empezó en YouTube, cómo ha construido su comunidad, diferentes polémicas en las que se ha visto envuelto, cómo gestiona sus finanzas personales, junto a otros temas de interés. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/49FYla0 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3winclP ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación... 00:01:09 Introducción al podcast 00:01:55 De militar a vivir del fitness 00:07:18 ¿Por qué te enfocas en YouTube? 00:09:16 ¿Qué le motiva aprender a Pico de Oro? 00:10:18 Las claves para crecer en YouTube 00:14:32 La toxicidad de compararse en redes sociales 00:16:23 ¿Cómo conseguir una comunidad fiel? 00:19:01 Contenido polémico de Pico de Oro 00:23:43 Polémica con Joan Pradells 00:26:33 Polémica con Powerexplosive 00:30:31 Opinión sobre la WNBF y Roberto Amorosi 00:32:53 ¿Qué te harta más de la comunidad fitness? 00:33:32 ¿A qué te dedicarías si no fuera redes sociales? 00:37:06 Las polémicas que más te han afectado 00:40:28 ¿Planteas lanzar productos o servicios? 00:43:57 ¿Cuánto dinero gana Pico de Oro? 00:48:06 ¿Qué haces con el dinero? 00:49:11 El local que alquiló Pico de Oro 00:51:46 ¿Cuánto dinero necesitas para vivir? 00:52:35 Preguntas rápidas 01:06:00 Conclusión del podcast https://www.ivoox.com/que-pasa-si-haces-100-flexiones-al-dia-audios-mp3_rf_124343404_1.html Thu, 15 Feb 2024 18:00:00 +0200 14:02 https://www.ivoox.com/124343404 full En este experimento real, Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) realizó 100 diarias durante 30 días y, gracias a la medición realizada con ecógrafo, podrás comprobar si realmente hubo ganancias musculares en pectoral, deltoides, o tríceps, después de este experimento. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3uzcA1w ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/42ImFWxEn este experimento real, Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) realizó 100 diarias durante 30 días y, gracias a la medición realizada con ecógrafo, podrás comprobar si realmente hubo ganancias musculares en pectoral, deltoides, o tríceps, después de este experimento. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3uzcA1w ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/42ImFWx https://www.ivoox.com/como-hacer-peso-muerto-convencional-como-profesional-audios-mp3_rf_124075981_1.html Sun, 11 Feb 2024 18:00:00 +0200 16:19 https://www.ivoox.com/124075981 full En esta guía completa de peso muerto convencional, nuestro profesor, preparador y atleta de powerlifting Rubén Castro, te explica todas las partes de la técnica del peso muerto tradicional, junto a diferentes consejos interesantes para maximizar tu rendimiento en este ejercicio. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/49n6xMw ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/49uZMbd ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 Stance (separación de los pies) 02:33 Agarre de la barra 03:57 Posición de la barra en la mano 04:56 Colocación de la espalda 07:07 Colocación de la cadera 09:19 Fase de despegue 12:58 Fase de bloqueo 14:47 ¿Dónde mirar al hacer peso muerto? 15:26 Conclusión del vídeoEn esta guía completa de peso muerto convencional, nuestro profesor, preparador y atleta de powerlifting Rubén Castro, te explica todas las partes de la técnica del peso muerto tradicional, junto a diferentes consejos interesantes para maximizar tu rendimiento en este ejercicio. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/49n6xMw ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/49uZMbd ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 Stance (separación de los pies) 02:33 Agarre de la barra 03:57 Posición de la barra en la mano 04:56 Colocación de la espalda 07:07 Colocación de la cadera 09:19 Fase de despegue 12:58 Fase de bloqueo 14:47 ¿Dónde mirar al hacer peso muerto? 15:26 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/co-mo-desarrollar-hombros-ma-s-anchos-y-redondos-elevaciones-audios-mp3_rf_123587918_1.html Thu, 01 Feb 2024 18:00:00 +0200 10:10 https://www.ivoox.com/123587918 full ¿Cómo conseguir hombros redondos y estéticos? En este vídeo aprenderás a hacer elevaciones laterales de forma correcta para sacarle el máximo provecho a este gran ejercicio para deltoides lateral. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/499lqSw ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3SpVWcI¿Cómo conseguir hombros redondos y estéticos? En este vídeo aprenderás a hacer elevaciones laterales de forma correcta para sacarle el máximo provecho a este gran ejercicio para deltoides lateral. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/499lqSw ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3SpVWcI https://www.ivoox.com/merece-pena-estudiar-carrera-deporte-audios-mp3_rf_123308208_1.html Sun, 28 Jan 2024 18:00:00 +0200 07:16 https://www.ivoox.com/123308208 full ¿Estás buscando opiniones sobre la carrera en ciencias del deporte? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) explica los requisitos de acceso, el temario que se importe, y cuáles son las salidas profesionales de estudiar CAFYD. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3SeWz8M ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3ukrpot¿Estás buscando opiniones sobre la carrera en ciencias del deporte? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) explica los requisitos de acceso, el temario que se importe, y cuáles son las salidas profesionales de estudiar CAFYD. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3SeWz8M ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3ukrpot https://www.ivoox.com/no-cometas-estos-5-errores-si-quieres-ganar-audios-mp3_rf_123202652_1.html Thu, 25 Jan 2024 18:00:00 +0200 11:08 https://www.ivoox.com/123202652 full En este vídeo, nuestro profesor, preparador y atleta de Powerlifting, Rubén Castro, te explica cuáles son los principales errores que se cometen en el entrenamiento enfocado a ganar fuerza. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3vKZ3nP ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3vP47YiEn este vídeo, nuestro profesor, preparador y atleta de Powerlifting, Rubén Castro, te explica cuáles son los principales errores que se cometen en el entrenamiento enfocado a ganar fuerza. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3vKZ3nP ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3vP47Yi https://www.ivoox.com/cua-nto-tiempo-descansar-entre-series-para-ganar-mu-sculo-audios-mp3_rf_122926793_1.html Sun, 21 Jan 2024 18:00:00 +0200 06:14 https://www.ivoox.com/122926793 full En el vídeo de hoy, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) aborda cuál es el tiempo ideal de descanso entre series con el objetivo de hipertrofia muscular. Junto a consejos prácticos para llevarlo a cabo en tus entrenamientos o en los de tus clientes. Formaciones oficiales de Fit Generation: ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3Sr37Cy ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/48G543PEn el vídeo de hoy, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) aborda cuál es el tiempo ideal de descanso entre series con el objetivo de hipertrofia muscular. Junto a consejos prácticos para llevarlo a cabo en tus entrenamientos o en los de tus clientes. Formaciones oficiales de Fit Generation: ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3Sr37Cy ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/48G543P https://www.ivoox.com/de-trabajar-fabrica-a-vivir-del-audios-mp3_rf_122835181_1.html Thu, 18 Jan 2024 18:00:00 +0200 01:00:21 https://www.ivoox.com/122835181 full ¡Sexto episodio del podcast de Fit Generation! En este episodio entrevistamos a Julián Galarzo (@julian_fitkraff), culturista de competición y entrenador personal. Explica diferentes temas relacionados con su trayectoria como culturismo de competición, gastos e ingresos como culturista, etc. También da su opinión sobre diferentes temas polémicos y otros temas de interés. ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00:00 A continuación... 00:01:04 Introducción al podcast 00:01:43 ¿Por qué no empezaste compitiendo en culturismo natural? 00:03:35 ¿Da miedo empezar a usar farmacología? 00:05:34 Tus peores errores como culturista 00:06:26 ¿Un culturista con esteroides se debe esforzar más o menos? 00:10:30 El precio de ser culturista de competición 00:11:28 Importancia del físico en redes sociales 00:13:22 ¿Cuánto dinero cuestas ser culturista de competición? 00:16:23 ¿Cómo gana dinero un culturista? 00:25:31 Ofrecer asesorías online de fitness 00:30:31 ¿El cuerpo de un culturista gusta a la sociedad? 00:31:24 Lo mejor y lo peor de ser culturista 00:34:34 ¿Qué es para Julián un buen físico? 00:36:19 Opinión sobre la Gordofobia 00:37:12 ¿Andoni Fitness es natural? 00:39:26 Genética y objetivos realistas 00:41:46 ¿Qué se necesita para ganar un Mr Olympia? 00:43:35 ¿Julián volverá a competir en culturismo? 00:47:35 ¿Una persona que usa esteroides debe decirlo? 00:53:47 Preguntas rápidas a Julián Fitkraff 01:01:03 Despedida y conclusión¡Sexto episodio del podcast de Fit Generation! En este episodio entrevistamos a Julián Galarzo (@julian_fitkraff), culturista de competición y entrenador personal. Explica diferentes temas relacionados con su trayectoria como culturismo de competición, gastos e ingresos como culturista, etc. También da su opinión sobre diferentes temas polémicos y otros temas de interés. ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00:00 A continuación... 00:01:04 Introducción al podcast 00:01:43 ¿Por qué no empezaste compitiendo en culturismo natural? 00:03:35 ¿Da miedo empezar a usar farmacología? 00:05:34 Tus peores errores como culturista 00:06:26 ¿Un culturista con esteroides se debe esforzar más o menos? 00:10:30 El precio de ser culturista de competición 00:11:28 Importancia del físico en redes sociales 00:13:22 ¿Cuánto dinero cuestas ser culturista de competición? 00:16:23 ¿Cómo gana dinero un culturista? 00:25:31 Ofrecer asesorías online de fitness 00:30:31 ¿El cuerpo de un culturista gusta a la sociedad? 00:31:24 Lo mejor y lo peor de ser culturista 00:34:34 ¿Qué es para Julián un buen físico? 00:36:19 Opinión sobre la Gordofobia 00:37:12 ¿Andoni Fitness es natural? 00:39:26 Genética y objetivos realistas 00:41:46 ¿Qué se necesita para ganar un Mr Olympia? 00:43:35 ¿Julián volverá a competir en culturismo? 00:47:35 ¿Una persona que usa esteroides debe decirlo? 00:53:47 Preguntas rápidas a Julián Fitkraff 01:01:03 Despedida y conclusión https://www.ivoox.com/cua-l-es-la-mejor-rutina-para-ganar-mu-sculo-audios-mp3_rf_122569859_1.html Sun, 14 Jan 2024 18:00:00 +0200 11:44 https://www.ivoox.com/122569859 full Rutina weider, fullbody, torso-pierna, push-pull-legs, y un largo etcétera de divisiones de entrenamiento son válidas para progresar. Pero, ¿cuál es la mejor rutina para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) lo analiza. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/42eyKml ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4aV5yEyRutina weider, fullbody, torso-pierna, push-pull-legs, y un largo etcétera de divisiones de entrenamiento son válidas para progresar. Pero, ¿cuál es la mejor rutina para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) lo analiza. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/42eyKml ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4aV5yEy https://www.ivoox.com/mejores-cursos-para-ser-entrenador-personal-este-2024-audios-mp3_rf_122460360_1.html Thu, 11 Jan 2024 18:00:00 +0200 05:27 https://www.ivoox.com/122460360 full ¿Cuál es la mejor formación de entrenamiento personal en 2024? Si quieres formarte como entrenador personal de forma online, en este ranking encontrarás diferentes opciones formativas de calidad. Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3HgbRoL Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3vwVvpj¿Cuál es la mejor formación de entrenamiento personal en 2024? Si quieres formarte como entrenador personal de forma online, en este ranking encontrarás diferentes opciones formativas de calidad. Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3HgbRoL Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3vwVvpj https://www.ivoox.com/como-construir-cuerpo-estetico-look-aesthetic-audios-mp3_rf_122214920_1.html Sun, 07 Jan 2024 22:04:14 +0200 11:29 https://www.ivoox.com/122214920 full ¿Cómo conseguir un cuerpo “aesthetic”? Este look es el deseado por la gran mayoría de personas que entrenan por estética en el gimnasio. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las claves de entrenamiento y nutrición para lograrlo + ejemplos prácticos. Tanto para hombres como para mujeres. Enlaces mencionados en el vídeo: ➡️ Vídeo sobre la genética: https://www.youtube.com/watch?v=OfMmZfwiQCc&t ➡️ Artículo de Wellness vs. Figure vs. Bikini: https://fitgeneration.es/figure-vs-bikini-vs-wellness/ ➡️ Calculadora de calorías para etapa de definición: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-definicion/ ➡️ Calculadora de macronutrientes diarios: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ FORMACIONES DE FIT GENERATION ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3TWQccV ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RNIeA2¿Cómo conseguir un cuerpo “aesthetic”? Este look es el deseado por la gran mayoría de personas que entrenan por estética en el gimnasio. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las claves de entrenamiento y nutrición para lograrlo + ejemplos prácticos. Tanto para hombres como para mujeres. Enlaces mencionados en el vídeo: ➡️ Vídeo sobre la genética: https://www.youtube.com/watch?v=OfMmZfwiQCc&t ➡️ Artículo de Wellness vs. Figure vs. Bikini: https://fitgeneration.es/figure-vs-bikini-vs-wellness/ ➡️ Calculadora de calorías para etapa de definición: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-definicion/ ➡️ Calculadora de macronutrientes diarios: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ FORMACIONES DE FIT GENERATION ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3TWQccV ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RNIeA2 https://www.ivoox.com/de-camarero-a-ganar-500-000euros-ano-biomecanica-audios-mp3_rf_122105319_1.html Thu, 04 Jan 2024 18:00:00 +0200 01:27:15 https://www.ivoox.com/122105319 full ¡Quinto episodio del podcast de Fit Generation! En este episodio entrevistamos a Álvaro Trainer, CEO de Trainologym. Explica cómo funciona y cuánto factura con su negocio vinculado al mundo de la biomecánica aplicada al fitness, su opinión y experiencia con la universidad, polémicas en torno a su persona, y otros temas de interés. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3H5WkYt ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4aGAR63¡Quinto episodio del podcast de Fit Generation! En este episodio entrevistamos a Álvaro Trainer, CEO de Trainologym. Explica cómo funciona y cuánto factura con su negocio vinculado al mundo de la biomecánica aplicada al fitness, su opinión y experiencia con la universidad, polémicas en torno a su persona, y otros temas de interés. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3H5WkYt ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4aGAR63 https://www.ivoox.com/mejor-dieta-para-definicion-muscular-segun-la-audios-mp3_rf_121861558_1.html Sat, 30 Dec 2023 18:00:00 +0200 12:44 https://www.ivoox.com/121861558 full ¿Cómo debe ser una dieta para definición muscular? Si quieres perder grasa corporal, es clave tener un plan de alimentación optimizado para que esto suceda. Con este vídeo aprenderás las bases para planificar una dieta en etapa de definición. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3tzJqPk ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3veG6JX¿Cómo debe ser una dieta para definición muscular? Si quieres perder grasa corporal, es clave tener un plan de alimentación optimizado para que esto suceda. Con este vídeo aprenderás las bases para planificar una dieta en etapa de definición. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3tzJqPk ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3veG6JX https://www.ivoox.com/como-desarrollar-hombros-press-militar-guia-audios-mp3_rf_121795911_1.html Thu, 28 Dec 2023 18:00:00 +0200 17:02 https://www.ivoox.com/121795911 full El press militar o press de hombros, es un ejercicio clave para desarrollar hombros fuertes y grandes. En este vídeo, nuestro profesor, preparador y competidor de powerlifting, Rubén Castro, te explica cómo realizar correctamente este ejercicio, abordando consejos para optimizar tu técnica y errores comunes que debes evitar. Un tutorial que te será de gran utilidad para sacar el máximo provecho a este ejercicio. ➡️ VER VÍDEO AQUÍ: https://youtu.be/4I6gCfiIHlw = FORMACIONES DE FIT GENERATION = ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/48AxKuq ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RI4n2q ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:56 El press militar era un ejercicio de competición 01:20 ¿Qué músculos se trabaja con press militar? 02:55 Posición inicial 03:17 - Ancho de agarre 04:28 - Posición de los pies 06:25 - Posición del resto del cuerpo 07:00 - Agarre de la barra 08:57 - Arqueo de la espalda 10:22 Técnica durante el levantamiento 10:29 - Altura de inicio del levantamiento 11:24 - Recorrido del levantamiento 12:41 - Fase excéntrica 13:10 - Rebote en press militar 13:49 - Respiración óptima 14:42 Errores comunes en press militar 15:39 Mejores variantes de press militar 16:24 ConclusiónEl press militar o press de hombros, es un ejercicio clave para desarrollar hombros fuertes y grandes. En este vídeo, nuestro profesor, preparador y competidor de powerlifting, Rubén Castro, te explica cómo realizar correctamente este ejercicio, abordando consejos para optimizar tu técnica y errores comunes que debes evitar. Un tutorial que te será de gran utilidad para sacar el máximo provecho a este ejercicio. ➡️ VER VÍDEO AQUÍ: https://youtu.be/4I6gCfiIHlw = FORMACIONES DE FIT GENERATION = ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/48AxKuq ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RI4n2q ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:56 El press militar era un ejercicio de competición 01:20 ¿Qué músculos se trabaja con press militar? 02:55 Posición inicial 03:17 - Ancho de agarre 04:28 - Posición de los pies 06:25 - Posición del resto del cuerpo 07:00 - Agarre de la barra 08:57 - Arqueo de la espalda 10:22 Técnica durante el levantamiento 10:29 - Altura de inicio del levantamiento 11:24 - Recorrido del levantamiento 12:41 - Fase excéntrica 13:10 - Rebote en press militar 13:49 - Respiración óptima 14:42 Errores comunes en press militar 15:39 Mejores variantes de press militar 16:24 Conclusión https://www.ivoox.com/como-ser-entrenador-personal-certificado-2024-audios-mp3_rf_121654411_1.html Tue, 26 Dec 2023 18:00:00 +0200 07:26 https://www.ivoox.com/121654411 full ¿Qué estudiar para ser entrenador personal certificado? Si quieres trabajar como entrenador personal de forma 100% legal, este vídeo es para ti. Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/482ke2Z Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3GWYOIF¿Qué estudiar para ser entrenador personal certificado? Si quieres trabajar como entrenador personal de forma 100% legal, este vídeo es para ti. Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/482ke2Z Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3GWYOIF https://www.ivoox.com/7-claves-para-ganar-musculo-mas-rapido-basado-audios-mp3_rf_121567904_1.html Sat, 23 Dec 2023 18:00:00 +0200 11:02 https://www.ivoox.com/121567904 full ¿Cómo ganar músculo rápido? En el vídeo de hoy, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica, de forma resumida y al grano, todo lo que debes hacer si quieres eficientar al máximo el proceso de ganancia muscular. ______________ ¿Quieres formarte como Entrenador o Dietista con Fit Generation? ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3TBttTu ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3vckduK ______________ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 A continuación... 00:35 Claves de entrenamiento 01:18 Tensión mecánica 02:17 Sobrecarga progresiva 02:58 Grado de esfuerzo 04:23 Selección de ejercicios 05:23 Volumen y frecuencia 06:21 Rangos de repeticiones óptimos 06:58 Descanso entre series 07:52 Alimentación 09:22 Suplementación 10:03 Descanso 10:36 Conclusión ______________¿Cómo ganar músculo rápido? En el vídeo de hoy, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica, de forma resumida y al grano, todo lo que debes hacer si quieres eficientar al máximo el proceso de ganancia muscular. ______________ ¿Quieres formarte como Entrenador o Dietista con Fit Generation? ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3TBttTu ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3vckduK ______________ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 A continuación... 00:35 Claves de entrenamiento 01:18 Tensión mecánica 02:17 Sobrecarga progresiva 02:58 Grado de esfuerzo 04:23 Selección de ejercicios 05:23 Volumen y frecuencia 06:21 Rangos de repeticiones óptimos 06:58 Descanso entre series 07:52 Alimentación 09:22 Suplementación 10:03 Descanso 10:36 Conclusión ______________ https://www.ivoox.com/no-hagas-peso-muerto-si-quieres-ganar-masa-audios-mp3_rf_121491716_1.html Thu, 21 Dec 2023 18:00:00 +0200 07:41 https://www.ivoox.com/121491716 full ¿El peso muerto es un buen ejercicio para ganar músculo? En este vídeo, te explicamos cuáles son las mejores alternativas al peso muerto para desarrollar una espalda fuerte. ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 A continuación... 00:25 ¿El peso muerto es un buen ejercicio para hipertrofia? 01:34 Biomecánica del peso muerto 03:31 Activación muscular del dorsal peso muerto 04:30 Activación muscular del tren inferior en peso muerto 05:58 Programación del entrenamiento 06:58 Conclusión¿El peso muerto es un buen ejercicio para ganar músculo? En este vídeo, te explicamos cuáles son las mejores alternativas al peso muerto para desarrollar una espalda fuerte. ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 A continuación... 00:25 ¿El peso muerto es un buen ejercicio para hipertrofia? 01:34 Biomecánica del peso muerto 03:31 Activación muscular del dorsal peso muerto 04:30 Activación muscular del tren inferior en peso muerto 05:58 Programación del entrenamiento 06:58 Conclusión https://www.ivoox.com/verdad-detras-del-uso-esteroides-y-audios-mp3_rf_121351795_1.html Tue, 19 Dec 2023 18:00:00 +0200 01:05:01 https://www.ivoox.com/121351795 full Cuarto episodio del podcast de Fit Generation, en este episodio entrevistamos a Carlos Mejías (Muscle Spain), abordamos temas como la farmacología, su empresa de formación sobre farmacología, temas polémicos, y otros temas de interés. Importante: Queremos aclarar que este podcast fue grabado antes del fallecimiento de Alfredo (Héroe Fitness). ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/41KGZX3 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4aDKyCmCuarto episodio del podcast de Fit Generation, en este episodio entrevistamos a Carlos Mejías (Muscle Spain), abordamos temas como la farmacología, su empresa de formación sobre farmacología, temas polémicos, y otros temas de interés. Importante: Queremos aclarar que este podcast fue grabado antes del fallecimiento de Alfredo (Héroe Fitness). ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/41KGZX3 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4aDKyCm https://www.ivoox.com/esta-es-mejor-droga-para-ganar-mu-sculo-audios-mp3_rf_121218704_1.html Sun, 17 Dec 2023 18:00:00 +0200 09:33 https://www.ivoox.com/121218704 full ¿Sabías cuál es la importancia del descanso para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa explica por qué, el descanso, puede llegar a ser mucho más efectivo que cualquier suplemento para optimizar las ganancias musculares. Todo ello, acompañado de una guía para mejorar la calidad del sueño. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3GNABnY ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/48n20sC¿Sabías cuál es la importancia del descanso para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa explica por qué, el descanso, puede llegar a ser mucho más efectivo que cualquier suplemento para optimizar las ganancias musculares. Todo ello, acompañado de una guía para mejorar la calidad del sueño. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3GNABnY ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/48n20sC https://www.ivoox.com/por-entrenar-mucho-esta-arruinando-tu-progreso-audios-mp3_rf_121114286_1.html Thu, 14 Dec 2023 18:00:00 +0200 14:22 https://www.ivoox.com/121114286 full ¿Qué es en volumen basura y cómo evitarlo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) aborda de un tema no muy conocido, pero sí que muy importante. Si quieres que tus entrenamientos sean verdaderamente efectivos, evita el volumen basura. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3TkcjcR ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3t7lKSo¿Qué es en volumen basura y cómo evitarlo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) aborda de un tema no muy conocido, pero sí que muy importante. Si quieres que tus entrenamientos sean verdaderamente efectivos, evita el volumen basura. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3TkcjcR ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3t7lKSo https://www.ivoox.com/mejores-cursos-nutricion-deportiva-para-estudiar-este-audios-mp3_rf_120938086_1.html Tue, 12 Dec 2023 18:00:00 +0200 03:34 https://www.ivoox.com/120938086 full ¿Cuáles son las mejores formaciones de nutrición deportiva? Si quieres ser nutricionista deportivo o ampliar tu formación como nutricionista, este vídeo te interesa. Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3t67lWz Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3NnChs8¿Cuáles son las mejores formaciones de nutrición deportiva? Si quieres ser nutricionista deportivo o ampliar tu formación como nutricionista, este vídeo te interesa. Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3t67lWz Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3NnChs8 https://www.ivoox.com/como-hacer-las-repeticiones-para-ganar-masa-muscular-audios-mp3_rf_120839120_1.html Sun, 10 Dec 2023 18:00:00 +0200 07:48 https://www.ivoox.com/120839120 full ¿Cuál es la mejor forma de hacer las repeticiones en el gimnasio? Siempre ha habido un debate si es mejor hacer las repeticiones de forma lenta o rápida. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) responde a esta gran duda. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3GzwYSL ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/41wCVtn¿Cuál es la mejor forma de hacer las repeticiones en el gimnasio? Siempre ha habido un debate si es mejor hacer las repeticiones de forma lenta o rápida. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) responde a esta gran duda. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3GzwYSL ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/41wCVtn https://www.ivoox.com/cuantas-veces-comer-al-dia-para-maximizar-las-audios-mp3_rf_120727696_1.html Thu, 07 Dec 2023 18:00:00 +0200 11:24 https://www.ivoox.com/120727696 full ¿Cuántas veces comer al día para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) explica cuál es la frecuencia de comidas ideal, junto a diferentes consejos nutricionales muy útiles, especialmente si tu objetivo es la hipertrofia. Calculadora Harris Benedict:https://bit.ly/418PDyb ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3tadTmT ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3NgeIBm¿Cuántas veces comer al día para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) explica cuál es la frecuencia de comidas ideal, junto a diferentes consejos nutricionales muy útiles, especialmente si tu objetivo es la hipertrofia. Calculadora Harris Benedict:https://bit.ly/418PDyb ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3tadTmT ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3NgeIBm https://www.ivoox.com/como-ser-influencer-fitness-exito-este-2024-audios-mp3_rf_120573614_1.html Tue, 05 Dec 2023 18:00:00 +0200 01:02:50 https://www.ivoox.com/120573614 full En este episodio del podcast hablamos con Lara Ibarra. Nos explica cómo fueron sus inicios y su trayectoria como influencer exitosa en el mundo del fitness. Nos cuenta su forma de trabajar con las marcas, junto a consejos para personas que están empezando en redes sociales o quieren mejorar sus ingresos. También se le pregunta sobre diferentes temas polémicos en el mundo del fitness y cuenta algunas experiencias con las cuales seguro que podrás sacar buenas reflexiones. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3GsveKH ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RaxCdZEn este episodio del podcast hablamos con Lara Ibarra. Nos explica cómo fueron sus inicios y su trayectoria como influencer exitosa en el mundo del fitness. Nos cuenta su forma de trabajar con las marcas, junto a consejos para personas que están empezando en redes sociales o quieren mejorar sus ingresos. También se le pregunta sobre diferentes temas polémicos en el mundo del fitness y cuenta algunas experiencias con las cuales seguro que podrás sacar buenas reflexiones. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3GsveKH ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RaxCdZ https://www.ivoox.com/top-4-peores-maquinas-de-gimnasio-deja-de-audios-mp3_rf_120468865_1.html Sun, 03 Dec 2023 18:00:00 +0200 07:25 https://www.ivoox.com/120468865 full ¿Cuáles son las peores máquinas del GYM? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone un ranking de 4 máquinas de gimnasio poco eficientes que deberías dejar de hacer. Dando alternativas prácticas para cada una de ellas. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46GC2zd ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46COPT7¿Cuáles son las peores máquinas del GYM? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone un ranking de 4 máquinas de gimnasio poco eficientes que deberías dejar de hacer. Dando alternativas prácticas para cada una de ellas. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46GC2zd ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46COPT7 https://www.ivoox.com/como-ganar-mas-musculo-aumentando-hormona-de-audios-mp3_rf_120357555_1.html Thu, 30 Nov 2023 18:00:00 +0200 07:15 https://www.ivoox.com/120357555 full ¿Cómo influye la hormona de crecimiento en la ganancia de masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista Xabier Ramírez de la Piscina, te explica todo lo que debes saber sobre el impacto de la hormona de crecimiento en el cuerpo humano y la hipertrofia muscular, todo ello junto a cómo aumentar la hormona de crecimiento de forma natural (nutrición, hábitos y suplementos). ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46Ehfw0 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/413U4dF¿Cómo influye la hormona de crecimiento en la ganancia de masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista Xabier Ramírez de la Piscina, te explica todo lo que debes saber sobre el impacto de la hormona de crecimiento en el cuerpo humano y la hipertrofia muscular, todo ello junto a cómo aumentar la hormona de crecimiento de forma natural (nutrición, hábitos y suplementos). ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46Ehfw0 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/413U4dF https://www.ivoox.com/como-hacer-asesorias-online-de-fitness-audios-mp3_rf_120209597_1.html Tue, 28 Nov 2023 18:00:00 +0200 09:03 https://www.ivoox.com/120209597 full ¿Cómo vivir de de las asesorías online de entrenamiento y nutrición? Si quieres vivir del entrenamiento personal online, en este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te explica de forma resumida todo lo que debes tener en cuenta (formación y legalidad, calidad del servicio ofrecido, escalabilidad del negocio y optimización fiscal). Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3uB7NfM Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3QXTiKo¿Cómo vivir de de las asesorías online de entrenamiento y nutrición? Si quieres vivir del entrenamiento personal online, en este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te explica de forma resumida todo lo que debes tener en cuenta (formación y legalidad, calidad del servicio ofrecido, escalabilidad del negocio y optimización fiscal). Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3uB7NfM Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3QXTiKo https://www.ivoox.com/que-pasa-si-fumas-marihuana-antes-del-gimnasio-audios-mp3_rf_120094564_1.html Mon, 27 Nov 2023 18:00:00 +0200 08:49 https://www.ivoox.com/120094564 full ¿Cómo afecta fumar marihuana antes de entrenar? Hay personas que dicen que fumar marihuana es beneficioso para el gimnasio, incluso hay un documental de Arnold Schwarzenegger donde la consume. ¿Qué dice la evidencia científica al respecto? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te lo explica. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3T48bxD ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/47BoKW8¿Cómo afecta fumar marihuana antes de entrenar? Hay personas que dicen que fumar marihuana es beneficioso para el gimnasio, incluso hay un documental de Arnold Schwarzenegger donde la consume. ¿Qué dice la evidencia científica al respecto? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te lo explica. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3T48bxD ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/47BoKW8 https://www.ivoox.com/curso-gratis-para-ser-entrenador-personal-2024-audios-mp3_rf_120032624_1.html Fri, 24 Nov 2023 18:58:42 +0200 01:31:29 https://www.ivoox.com/120032624 full Curso gratuito para ser entrenador personal en 2024. Te explico todas las partes que se requieren para crear un negocio de entrenamiento personal. Qué servicios ofrecer como entrenador personal, qué conocimientos técnicos debe tener un entrenador, cómo enfocar tu servicio de asesorías y conseguir clientes, herramientas útiles para entrenadores personales, optimización de la fiscalidad, y casos de éxito. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QSsRpA Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/46yOwJ0Curso gratuito para ser entrenador personal en 2024. Te explico todas las partes que se requieren para crear un negocio de entrenamiento personal. Qué servicios ofrecer como entrenador personal, qué conocimientos técnicos debe tener un entrenador, cómo enfocar tu servicio de asesorías y conseguir clientes, herramientas útiles para entrenadores personales, optimización de la fiscalidad, y casos de éxito. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QSsRpA Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/46yOwJ0 https://www.ivoox.com/esta-es-la-mejor-dieta-para-ganar-musculo-audios-mp3_rf_119983813_1.html Thu, 23 Nov 2023 18:00:00 +0200 13:11 https://www.ivoox.com/119983813 full ¿Cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) explica cómo crear un plan de alimentación eficiente para lograr el objetivo de hipertrofia muscular. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3MYESbQ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3sNy360¿Cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) explica cómo crear un plan de alimentación eficiente para lograr el objetivo de hipertrofia muscular. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3MYESbQ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3sNy360 https://www.ivoox.com/papel-medico-culturismo-audios-mp3_rf_119831338_1.html Tue, 21 Nov 2023 18:00:00 +0200 01:23:10 https://www.ivoox.com/119831338 full En este segundo episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Doctor Andreu, conocido en redes sociales como @dr.andreumr. Un médico que trabaja tanto en el sector público como en el privado. Conocido en el mundo del culturismo por especializarse en este sector. En la entrevista, se realizan preguntas de todo tipo relacionadas con: fármacos, sanidad pública, salud, y otros temas de interés. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46kAQRW ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/40SkQFMEn este segundo episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Doctor Andreu, conocido en redes sociales como @dr.andreumr. Un médico que trabaja tanto en el sector público como en el privado. Conocido en el mundo del culturismo por especializarse en este sector. En la entrevista, se realizan preguntas de todo tipo relacionadas con: fármacos, sanidad pública, salud, y otros temas de interés. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46kAQRW ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/40SkQFM https://www.ivoox.com/como-ganar-mas-musculo-con-ayuno-intermitente-audios-mp3_rf_119599247_1.html Thu, 16 Nov 2023 18:00:00 +0200 10:09 https://www.ivoox.com/119599247 full ¿Se puede ganar masa muscular con ayuno intermitente? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Xabier Ramirez de la Piscina, te explica todo lo que debes saber sobre la estrategia de ayuno intermitente en etapa de volumen. Para ello, usa como referencia evidencia científica y su experiencia como nutricionista deportiva. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3ucjwky ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation:https://bit.ly/3QFEQ9U¿Se puede ganar masa muscular con ayuno intermitente? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Xabier Ramirez de la Piscina, te explica todo lo que debes saber sobre la estrategia de ayuno intermitente en etapa de volumen. Para ello, usa como referencia evidencia científica y su experiencia como nutricionista deportiva. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3ucjwky ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation:https://bit.ly/3QFEQ9U https://www.ivoox.com/merece-pena-estudiar-carrera-nutricion-audios-mp3_rf_119453695_1.html Tue, 14 Nov 2023 18:00:00 +0200 04:50 https://www.ivoox.com/119453695 full ¿Merece la pena estudiar la carrera en nutrición humana y dietética? En este vídeo, te explicamos cuáles son los requisitos para acceder a esta carrera, qué salidas tiene estudiar nutrición, dónde estudiar la carrera de nutrición humana y dietética en España, y más información de interés relacionada a esta carrera. ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3ucstdU ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3sxkPKu¿Merece la pena estudiar la carrera en nutrición humana y dietética? En este vídeo, te explicamos cuáles son los requisitos para acceder a esta carrera, qué salidas tiene estudiar nutrición, dónde estudiar la carrera de nutrición humana y dietética en España, y más información de interés relacionada a esta carrera. ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3ucstdU ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3sxkPKu https://www.ivoox.com/como-entrenar-mejor-en-menos-tiempo-tecnicas-avanzadas-audios-mp3_rf_119323510_1.html Sun, 12 Nov 2023 18:00:00 +0200 09:03 https://www.ivoox.com/119323510 full Si tu objetivo es la ganancia de masa muscular, y quieres aprender optimizar tus entrenamientos... En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da diferentes claves y las mejores técnicas avanzadas para entrenar con poco tiempo.Si tu objetivo es la ganancia de masa muscular, y quieres aprender optimizar tus entrenamientos... En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da diferentes claves y las mejores técnicas avanzadas para entrenar con poco tiempo. https://www.ivoox.com/powerexplosive-abandonar-fitness-a-ser-un-audios-mp3_rf_119056056_1.html Tue, 07 Nov 2023 18:00:00 +0200 01:26:40 https://www.ivoox.com/119056056 full En este primer podcast de Fit Generation entrevistamos a David Marchante, también conocido por sus proyectos Powerexplosive y Rendimiento Empresarial. Nos cuenta varios de sus aprendizajes y experiencias en el sector del fitness, también habla sobre diferentes polémicas en las que se vio envuelto. Además, explica cómo fue su transición y crecimiento en sector empresarial, junto a consejos útiles al respecto. Sin duda, una entrevista de la cual se puede aprender mucho. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/40tkSDJ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/40pZ9wsEn este primer podcast de Fit Generation entrevistamos a David Marchante, también conocido por sus proyectos Powerexplosive y Rendimiento Empresarial. Nos cuenta varios de sus aprendizajes y experiencias en el sector del fitness, también habla sobre diferentes polémicas en las que se vio envuelto. Además, explica cómo fue su transición y crecimiento en sector empresarial, junto a consejos útiles al respecto. Sin duda, una entrevista de la cual se puede aprender mucho. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/40tkSDJ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/40pZ9ws https://www.ivoox.com/mejores-ejercicios-pecho-segun-ciencia-por-audios-mp3_rf_118960612_1.html Sun, 05 Nov 2023 18:00:00 +0200 11:24 https://www.ivoox.com/118960612 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar el pecho según la ciencia? Si quieres aprender estimular el pectoral de forma completa, este ranking de ejercicios para estimular el pectoral al completo (superior-medio-superior) te será de utilidad. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3Ssdir2 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3FI2DRs¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar el pecho según la ciencia? Si quieres aprender estimular el pectoral de forma completa, este ranking de ejercicios para estimular el pectoral al completo (superior-medio-superior) te será de utilidad. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3Ssdir2 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3FI2DRs https://www.ivoox.com/como-elegir-mejor-suplemento-pre-entreno-para-el-audios-mp3_rf_118853403_1.html Thu, 02 Nov 2023 18:00:00 +0200 09:54 https://www.ivoox.com/118853403 full Los suplementos pre-entreno tienen mucho auge en el mundo del fitness, además, son suplementos que son efectivos en la mayoría de los casos. Pero ¿cuál es el mejor suplemento pre-entrenamiento para el gimnasio? Aprende a diferenciar un buen de un mal suplemento pre-entreno y a escoger la mejor opción para tu caso particular. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QF5j8H ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3QGWQleLos suplementos pre-entreno tienen mucho auge en el mundo del fitness, además, son suplementos que son efectivos en la mayoría de los casos. Pero ¿cuál es el mejor suplemento pre-entrenamiento para el gimnasio? Aprende a diferenciar un buen de un mal suplemento pre-entreno y a escoger la mejor opción para tu caso particular. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QF5j8H ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3QGWQle https://www.ivoox.com/como-saber-si-tengo-buena-genetica-para-ganar-audios-mp3_rf_118567366_1.html Sun, 29 Oct 2023 18:00:00 +0200 08:36 https://www.ivoox.com/118567366 full Muchas se preguntan ¿cómo saber si tengo buena genética para el gimnasio? Esto puede ser algo determinante tanto para saber con qué velocidad puedes ganar masa muscular, como también para saber cuánta masa muscular puedes ganar de forma natural. En este vídeo, nuestro profesor Aitor Zabaleta (@FuerzaADiario), analiza la evidencia científica y su experiencia como entrenador para dar la mejor respuesta a esta pregunta. ➜ Calculadora FFMI: https://fitgeneration.es/calculadora/ffmi/ ‍ Grado Superior de Deporte ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3SmK0dd ‍ Grado Superior de Dietética ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3QzjjRoMuchas se preguntan ¿cómo saber si tengo buena genética para el gimnasio? Esto puede ser algo determinante tanto para saber con qué velocidad puedes ganar masa muscular, como también para saber cuánta masa muscular puedes ganar de forma natural. En este vídeo, nuestro profesor Aitor Zabaleta (@FuerzaADiario), analiza la evidencia científica y su experiencia como entrenador para dar la mejor respuesta a esta pregunta. ➜ Calculadora FFMI: https://fitgeneration.es/calculadora/ffmi/ ‍ Grado Superior de Deporte ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3SmK0dd ‍ Grado Superior de Dietética ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3QzjjRo https://www.ivoox.com/7-peores-ejercicios-para-ganar-masa-muscular-audios-mp3_rf_118444668_1.html Thu, 26 Oct 2023 18:00:00 +0200 08:43 https://www.ivoox.com/118444668 full ¿Cuáles son los peores ejercicios para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te presenta un ranking de diferentes ejercicios para ganar masa muscular que no funcionan, o al menos, que no lo hacen de forma eficiente. Bien sea porque son lesivos, porque tienen un estímulo ineficiente, o porque simplemente hay variantes similares mucho mejores. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3rZByWL ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3QxUF3B¿Cuáles son los peores ejercicios para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te presenta un ranking de diferentes ejercicios para ganar masa muscular que no funcionan, o al menos, que no lo hacen de forma eficiente. Bien sea porque son lesivos, porque tienen un estímulo ineficiente, o porque simplemente hay variantes similares mucho mejores. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3rZByWL ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3QxUF3B https://www.ivoox.com/cafyd-universidad-vs-tsaf-grado-superior-deporte-audios-mp3_rf_118288520_1.html Tue, 24 Oct 2023 18:00:00 +0200 04:58 https://www.ivoox.com/118288520 full Principales diferencias entre la carrera universitaria en ciencias del deporte vs el técnico superior en acondicionamiento físico. ¿Cuál estudiar en función de qué te quieras dedicar? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te lo explica con información resumida y al grano. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QqbzAZ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Mg2b0uPrincipales diferencias entre la carrera universitaria en ciencias del deporte vs el técnico superior en acondicionamiento físico. ¿Cuál estudiar en función de qué te quieras dedicar? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te lo explica con información resumida y al grano. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QqbzAZ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Mg2b0u https://www.ivoox.com/como-ganar-masa-muscular-siendo-flaco-ectomorfos-audios-mp3_rf_118175586_1.html Sun, 22 Oct 2023 18:00:00 +0200 08:56 https://www.ivoox.com/118175586 full ¿Cómo debe ser el entrenamiento y la dieta para ganar masa muscular en ectomorfos? Los ectomorfos son conocidos como el somatotipo de cuerpo al que le cuesta ganar peso y, por ende, también masa muscular, ya que tienden a "ser flacos" por genética. En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista deportivo Xabier Ramírez de la Piscina resume los principales factores a tener en cuenta, junto a consejos prácticos, para poder ganar músculo siendo flaco. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3saZwhz ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation:https://bit.ly/45J72yb¿Cómo debe ser el entrenamiento y la dieta para ganar masa muscular en ectomorfos? Los ectomorfos son conocidos como el somatotipo de cuerpo al que le cuesta ganar peso y, por ende, también masa muscular, ya que tienden a "ser flacos" por genética. En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista deportivo Xabier Ramírez de la Piscina resume los principales factores a tener en cuenta, junto a consejos prácticos, para poder ganar músculo siendo flaco. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3saZwhz ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation:https://bit.ly/45J72yb https://www.ivoox.com/cuanto-debe-durar-entrenamiento-esto-dice-la-audios-mp3_rf_118014553_1.html Thu, 19 Oct 2023 18:00:00 +0200 10:06 https://www.ivoox.com/118014553 full ¿Cuánto tiempo debe durar un entrenamiento de fuerza? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) aborda esta pregunta frecuente, con recomendaciones practicadas basadas en la evidencia científica. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PZLW8D ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3PTryWE¿Cuánto tiempo debe durar un entrenamiento de fuerza? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) aborda esta pregunta frecuente, con recomendaciones practicadas basadas en la evidencia científica. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PZLW8D ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3PTryWE https://www.ivoox.com/mejor-rutina-fullbody-para-ganar-musculo-segun-audios-mp3_rf_117800236_1.html Sun, 15 Oct 2023 18:00:00 +0200 09:49 https://www.ivoox.com/117800236 full ¿Cuál es la mejor rutina de cuerpo completo para ganar masa muscular? En este vídeo, Aitor de FuerzaADiario te explica cómo crear una rutina fullbody para hipertrofia de forma efectiva. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46wtmfp ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46mRnpf¿Cuál es la mejor rutina de cuerpo completo para ganar masa muscular? En este vídeo, Aitor de FuerzaADiario te explica cómo crear una rutina fullbody para hipertrofia de forma efectiva. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46wtmfp ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46mRnpf https://www.ivoox.com/como-hacer-peso-muerto-sumo-al-maximo-nivel-audios-mp3_rf_117688222_1.html Thu, 12 Oct 2023 18:00:00 +0200 14:59 https://www.ivoox.com/117688222 full En esta guía completa, nuestro profesor, preparador y atleta de powerlifting Víctor Vázquez, te explica todas las partes de la técnica del peso muerto sumo, junto a diferentes consejos interesantes. Si quieres hacer peso muerto correctamente y aprender a optimizar la técnica de peso muerto sumo para maximizar tu rendimiento o el de tus clientes, ¡no te pierdas este vídeo! ════════════ ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsaf-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses? ➜ CPE de Fit Generation: https://fitgeneration.es/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsd-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/curso-dietista-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/c/AudioFit/playlists ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram: https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok: https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook: https://www.facebook.com/fitgenerationbyaudiofit ➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Cómo hacer peso muerto sumo 01:38 Set UP en Peso Muerto Sumo 04:22 ¿Cómo agarrar la barra? 05:11 Principales tipos de agarre 05:42 Agarre mixto 06:39 Agarre hook 07:18 Cómo colocar el cuerpo respecto a la barra 07:23 Colocación de la cadera 08:14 Colocación de los hombros 10:10 Claves para el despegue en peso muerto sumo 12:27 Claves para el bloqueo en peso muerto sumo 14:12 Conclusión ════════════En esta guía completa, nuestro profesor, preparador y atleta de powerlifting Víctor Vázquez, te explica todas las partes de la técnica del peso muerto sumo, junto a diferentes consejos interesantes. Si quieres hacer peso muerto correctamente y aprender a optimizar la técnica de peso muerto sumo para maximizar tu rendimiento o el de tus clientes, ¡no te pierdas este vídeo! ════════════ ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsaf-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses? ➜ CPE de Fit Generation: https://fitgeneration.es/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsd-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/curso-dietista-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo ════════════ SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/c/AudioFit/playlists ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram: https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok: https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Facebook: https://www.facebook.com/fitgenerationbyaudiofit ➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Cómo hacer peso muerto sumo 01:38 Set UP en Peso Muerto Sumo 04:22 ¿Cómo agarrar la barra? 05:11 Principales tipos de agarre 05:42 Agarre mixto 06:39 Agarre hook 07:18 Cómo colocar el cuerpo respecto a la barra 07:23 Colocación de la cadera 08:14 Colocación de los hombros 10:10 Claves para el despegue en peso muerto sumo 12:27 Claves para el bloqueo en peso muerto sumo 14:12 Conclusión ════════════ https://www.ivoox.com/forma-mas-rapida-ser-entrenador-personal-audios-mp3_rf_117510625_1.html Tue, 10 Oct 2023 18:00:00 +0200 07:52 https://www.ivoox.com/117510625 full ✅ ¿Conoces el Certificado de Profesionalidad en Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente (AFDA0210)? También es llamado por muchas personas como "certificado de profesionalidad de entrenador personal", este certificado puedes llegar a sacártelo en menos de 1 año y te habilita para trabajar como entrenador personal de forma 100% legal. *FORMACIÓN RECOMENDADA EN EL VÍDEO* Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3rBsuHr✅ ¿Conoces el Certificado de Profesionalidad en Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente (AFDA0210)? También es llamado por muchas personas como "certificado de profesionalidad de entrenador personal", este certificado puedes llegar a sacártelo en menos de 1 año y te habilita para trabajar como entrenador personal de forma 100% legal. *FORMACIÓN RECOMENDADA EN EL VÍDEO* Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3rBsuHr https://www.ivoox.com/7-mejores-ejercicios-para-triceps-segun-la-audios-mp3_rf_117372405_1.html Sun, 08 Oct 2023 18:00:00 +0200 10:44 https://www.ivoox.com/117372405 full En este vídeo-podcast, nuestro profesor Ángel López, te presenta el ranking de los mejores ejercicios de tríceps según la ciencia. Aprende cómo y cuándo se activan las tres cabezas (lateral, media y larga) para desarrollar unos tríceps fuertes y estéticos. Puedes ver el formato vídeo aquí: https://youtu.be/36k1nv9sVdo ______________________ ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46xJzRq ______________________ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46Fr90Z ______________________En este vídeo-podcast, nuestro profesor Ángel López, te presenta el ranking de los mejores ejercicios de tríceps según la ciencia. Aprende cómo y cuándo se activan las tres cabezas (lateral, media y larga) para desarrollar unos tríceps fuertes y estéticos. Puedes ver el formato vídeo aquí: https://youtu.be/36k1nv9sVdo ______________________ ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46xJzRq ______________________ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46Fr90Z ______________________ https://www.ivoox.com/cuanto-musculo-se-puede-ganar-forma-natural-audios-mp3_rf_117198184_1.html Thu, 05 Oct 2023 18:00:00 +0200 15:04 https://www.ivoox.com/117198184 full ¿Cuánta masa muscular se puede ganar de forma natural? En este vídeo, Aitor Zabaleta (@FuerzaADiario) analiza la evidencia científica y diferentes ejemplos para dar una referencia aproximada de cuánto músculo se puede ganar a largo plazo haciendo las cosas bien. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PKZcxM ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/45i8KGf¿Cuánta masa muscular se puede ganar de forma natural? En este vídeo, Aitor Zabaleta (@FuerzaADiario) analiza la evidencia científica y diferentes ejemplos para dar una referencia aproximada de cuánto músculo se puede ganar a largo plazo haciendo las cosas bien. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PKZcxM ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/45i8KGf https://www.ivoox.com/revista-men-s-health-miente-sobre-perdida-audios-mp3_rf_116919608_1.html Sun, 01 Oct 2023 18:00:00 +0200 13:23 https://www.ivoox.com/116919608 full ¿Conoces la revista Men's Health? A pesar de ser una de las revistas de fitness más famosas y leídas del mundo, podemos ver varios mitos reflejados en su artículo sobre la pérdida de peso. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PZewZd ‍ Grado Superior de Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46cQAXP¿Conoces la revista Men's Health? A pesar de ser una de las revistas de fitness más famosas y leídas del mundo, podemos ver varios mitos reflejados en su artículo sobre la pérdida de peso. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PZewZd ‍ Grado Superior de Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46cQAXP https://www.ivoox.com/guia-para-elegir-donde-estudiar-tsaf-grado-audios-mp3_rf_116681136_1.html Tue, 26 Sep 2023 18:04:55 +0200 04:52 https://www.ivoox.com/116681136 full ¿Cuáles son los mejores centros para estudiar TSAF en España? ¿Dónde estudiar el FP de Deporte de Grado Superior oficial? Aunque su nombre es Técnico Superior en Acondicionamiento Físico, se conoce más como TSAF. El TSAF antiguamente era TAFAD, el cuál dejo de existir para dividirse en dos ramas: una más orientada a animación (TSEAS) y otra más orientada a rendimiento (TSAF). ¿Dónde estudiar el TSAF online o presencialmente? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te da las claves para escoger correctamente el centro según tu caso particular. ‍ Accede al Grado Superior de Deporte oficial de Fit Generation ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3taDnQP ‍ Accede al Grado Superior de Nutrición oficial de Fit Generation ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3taoxtH¿Cuáles son los mejores centros para estudiar TSAF en España? ¿Dónde estudiar el FP de Deporte de Grado Superior oficial? Aunque su nombre es Técnico Superior en Acondicionamiento Físico, se conoce más como TSAF. El TSAF antiguamente era TAFAD, el cuál dejo de existir para dividirse en dos ramas: una más orientada a animación (TSEAS) y otra más orientada a rendimiento (TSAF). ¿Dónde estudiar el TSAF online o presencialmente? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te da las claves para escoger correctamente el centro según tu caso particular. ‍ Accede al Grado Superior de Deporte oficial de Fit Generation ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3taDnQP ‍ Accede al Grado Superior de Nutrición oficial de Fit Generation ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3taoxtH https://www.ivoox.com/como-hacer-sentadilla-como-un-profesional-powerlifting-audios-mp3_rf_116555318_1.html Sun, 24 Sep 2023 18:11:11 +0200 12:16 https://www.ivoox.com/116555318 full Nuestro profesor, atleta y entrenador de powerlifting, Víctor Vázquez, te explica todo lo que debes saber para mejorar tu rendimiento en la sentadilla. Desde la colocación y pasos previos hasta todas las partes del movimiento (excéntrica y concéntrica), junto a diferentes consejos prácticos. Vídeo sobre los TIPOS de SENTADILLA con BARRA: https://bit.ly/46nYSvD ‍ Grado superior de deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PxExx4 ‍ Grado superior de Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46iBfoeNuestro profesor, atleta y entrenador de powerlifting, Víctor Vázquez, te explica todo lo que debes saber para mejorar tu rendimiento en la sentadilla. Desde la colocación y pasos previos hasta todas las partes del movimiento (excéntrica y concéntrica), junto a diferentes consejos prácticos. Vídeo sobre los TIPOS de SENTADILLA con BARRA: https://bit.ly/46nYSvD ‍ Grado superior de deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PxExx4 ‍ Grado superior de Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46iBfoe https://www.ivoox.com/estos-son-mejores-ejercicios-para-gluteos-segun-audios-mp3_rf_116430898_1.html Thu, 21 Sep 2023 18:00:00 +0200 11:18 https://www.ivoox.com/116430898 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar glúteos en el gimnasio? En este vídeo, nuestra profesora María Casas te presenta el ranking de los mejores ejercicios de glúteos para hombres y mujeres según la ciencia. En el, también te da diferentes consejos prácticos para sacar el máximo provecho a tus entrenamientos. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3LyoY7n ‍ Grado Superior de Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3LyO066¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar glúteos en el gimnasio? En este vídeo, nuestra profesora María Casas te presenta el ranking de los mejores ejercicios de glúteos para hombres y mujeres según la ciencia. En el, también te da diferentes consejos prácticos para sacar el máximo provecho a tus entrenamientos. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3LyoY7n ‍ Grado Superior de Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3LyO066 https://www.ivoox.com/guia-para-elegir-donde-estudiar-fp-de-audios-mp3_rf_116268198_1.html Tue, 19 Sep 2023 18:00:00 +0200 06:34 https://www.ivoox.com/116268198 full ¿Cuáles son los mejores centros para estudiar el TSD online o presencialmente? Su nombre completo es Técnico Superior en Dietética y Nutrición, y si estás buscando dónde estudiarlo... En este vídeo el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), te presenta una guía paso a paso que puedes tener en consideración para escoger el mejor instituto o universidad para estudiar el grado superior de nutrición para tu caso particular. En ella habla sobre calidad de formación, profesorado, tiempo, precio, y muchos otros aspectos a tener en cuenta cuándo se trata de escoger cuál es el mejor instituto para estudiar el FP de Dietética para ti. ‍ Accede al FP de Dietética 100% oficial de Fit Generation ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3rm61Oo ‍ ️ Accede FP de Fitness 100% oficial de Fit Generation ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3RspuY3¿Cuáles son los mejores centros para estudiar el TSD online o presencialmente? Su nombre completo es Técnico Superior en Dietética y Nutrición, y si estás buscando dónde estudiarlo... En este vídeo el CEO de Fit Generation, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer), te presenta una guía paso a paso que puedes tener en consideración para escoger el mejor instituto o universidad para estudiar el grado superior de nutrición para tu caso particular. En ella habla sobre calidad de formación, profesorado, tiempo, precio, y muchos otros aspectos a tener en cuenta cuándo se trata de escoger cuál es el mejor instituto para estudiar el FP de Dietética para ti. ‍ Accede al FP de Dietética 100% oficial de Fit Generation ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3rm61Oo ‍ ️ Accede FP de Fitness 100% oficial de Fit Generation ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3RspuY3 https://www.ivoox.com/de-biologa-a-ganar-campeonato-mundial-de-audios-mp3_rf_116138931_1.html Sun, 17 Sep 2023 18:00:00 +0200 01:01:14 https://www.ivoox.com/116138931 full En este vídeo podrás ver una entrevista realizada por Marcos Gómez a @nereunii (Dra. Saiyan), la actual campeona del mundo de Bikini Fitness en la federación WNBF. En ella, nos habla de sus inicios en el mundo del fitness, fuentes de ingresos, su opinión sobre el éxito y su forma de enfocar la vida, entre otros temas interesantes. PLAZAS ABIERTAS en TSAF de FIT GENERATION ​ Descarga el dosier informativo: http://bit.ly/GRADO-SUPERIOR-DEPORTE Todos los episodios de la Velada Fitness III: https://www.youtube.com/watch?v=IYzVMnwySs4&list=PLJDS4AmjPP8hFKOIN4U_dytcyZsaACuTeEn este vídeo podrás ver una entrevista realizada por Marcos Gómez a @nereunii (Dra. Saiyan), la actual campeona del mundo de Bikini Fitness en la federación WNBF. En ella, nos habla de sus inicios en el mundo del fitness, fuentes de ingresos, su opinión sobre el éxito y su forma de enfocar la vida, entre otros temas interesantes. PLAZAS ABIERTAS en TSAF de FIT GENERATION ​ Descarga el dosier informativo: http://bit.ly/GRADO-SUPERIOR-DEPORTE Todos los episodios de la Velada Fitness III: https://www.youtube.com/watch?v=IYzVMnwySs4&list=PLJDS4AmjPP8hFKOIN4U_dytcyZsaACuTe https://www.ivoox.com/de-lesionarse-a-comprar-superdeportivo-gracias-al-audios-mp3_rf_116024080_1.html Thu, 14 Sep 2023 18:00:00 +0200 53:38 https://www.ivoox.com/116024080 full En este audio-vídeo podrás ver una entrevista a Jorge Tabet, uno de los influencers más grandes en el fitness hispanohablante. En ella, nos habla de su forma de sus comienzos en el culturismo y su etapa competitiva, su vida en Andorra y sus fuentes de ingresos, junto a otros temas interesantes. PLAZAS ABIERTAS en TSAF de FIT GENERATION ​ Descarga el dosier informativo: http://bit.ly/GRADO-SUPERIOR-DEPORTEEn este audio-vídeo podrás ver una entrevista a Jorge Tabet, uno de los influencers más grandes en el fitness hispanohablante. En ella, nos habla de su forma de sus comienzos en el culturismo y su etapa competitiva, su vida en Andorra y sus fuentes de ingresos, junto a otros temas interesantes. PLAZAS ABIERTAS en TSAF de FIT GENERATION ​ Descarga el dosier informativo: http://bit.ly/GRADO-SUPERIOR-DEPORTE https://www.ivoox.com/andoni-fitness-usa-esteroides-sus-problemas-competicion-audios-mp3_rf_116023890_1.html Thu, 14 Sep 2023 14:42:28 +0200 36:25 https://www.ivoox.com/116023890 full En este audio-vídeo podrás ver una entrevista a Andoni Fitness, el influencer de moda en el mundo del fitness. En ella, nos habla de su forma de enfocar las redes sociales, su experiencia compitiendo en culturismo, sus fuentes de ingresos... y responde al tema más polémico: ¿Andoni Fitness es natural? PLAZAS ABIERTAS en TSAF de FIT GENERATION ​ Descarga el dosier informativo: http://bit.ly/GRADO-SUPERIOR-DEPORTEEn este audio-vídeo podrás ver una entrevista a Andoni Fitness, el influencer de moda en el mundo del fitness. En ella, nos habla de su forma de enfocar las redes sociales, su experiencia compitiendo en culturismo, sus fuentes de ingresos... y responde al tema más polémico: ¿Andoni Fitness es natural? PLAZAS ABIERTAS en TSAF de FIT GENERATION ​ Descarga el dosier informativo: http://bit.ly/GRADO-SUPERIOR-DEPORTE https://www.ivoox.com/por-victor-valdivia-dejo-competir-en-audios-mp3_rf_115732218_1.html Sun, 10 Sep 2023 18:00:00 +0200 50:14 https://www.ivoox.com/115732218 full En este vídeo podrás ver una entrevista a Víctor Valdivia, el influencer que ha creado unas de las comunidades de culturismo más grandes de habla hispana. En la entrevista realizada por Marcos Gómez (de CulturaDeGYM), habla de su etapa competitiva en culturismo, su opinión sobre el futuro del culturismo en España, sus objetivos actuales, las redes sociales y el fitness, y otros temas interesante. PLAZAS ABIERTAS en TSAF de FIT GENERATION ​ Descarga el dosier informativo: http://bit.ly/GRADO-SUPERIOR-DEPORTE Todos los episodios de la Velada Fitness III: https://www.youtube.com/watch?v=IYzVMnwySs4&list=PLJDS4AmjPP8hFKOIN4U_dytcyZsaACuTeEn este vídeo podrás ver una entrevista a Víctor Valdivia, el influencer que ha creado unas de las comunidades de culturismo más grandes de habla hispana. En la entrevista realizada por Marcos Gómez (de CulturaDeGYM), habla de su etapa competitiva en culturismo, su opinión sobre el futuro del culturismo en España, sus objetivos actuales, las redes sociales y el fitness, y otros temas interesante. PLAZAS ABIERTAS en TSAF de FIT GENERATION ​ Descarga el dosier informativo: http://bit.ly/GRADO-SUPERIOR-DEPORTE Todos los episodios de la Velada Fitness III: https://www.youtube.com/watch?v=IYzVMnwySs4&list=PLJDS4AmjPP8hFKOIN4U_dytcyZsaACuTe https://www.ivoox.com/como-usar-cinturon-para-powerlifting-no-es-como-audios-mp3_rf_115240604_1.html Thu, 31 Aug 2023 18:05:14 +0200 10:38 https://www.ivoox.com/115240604 full ¿Cómo y cuándo usar el cinturón lumbar en el gimnasio? El cinturón de powerlifting es muy conocido utilizado, principalmente en levantamientos pesados durante el entrenamiento de fuerza. En este vídeo, nuestro profesor, entrenador y atleta de powerlifting, Víctor Vázquez, te da los mejores consejos para usar el cinturón lumbar correctamente. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/44x9IhE ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation:https://bit.ly/47S43pb¿Cómo y cuándo usar el cinturón lumbar en el gimnasio? El cinturón de powerlifting es muy conocido utilizado, principalmente en levantamientos pesados durante el entrenamiento de fuerza. En este vídeo, nuestro profesor, entrenador y atleta de powerlifting, Víctor Vázquez, te da los mejores consejos para usar el cinturón lumbar correctamente. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/44x9IhE ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation:https://bit.ly/47S43pb https://www.ivoox.com/mejor-rutina-para-gemelos-grandes-ejercicios-y-audios-mp3_rf_114835050_1.html Thu, 24 Aug 2023 18:05:32 +0200 11:11 https://www.ivoox.com/114835050 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar gemelos? Nuestro profesor y preparador de culturismo Gorilangel, te explica cómo crear una rutina de gemelos perfecta. Junto a consejos, técnicas avanzadas e información útil sobre la hipertrofia en los gemelos. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3YLQBza ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/45kKd4n¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar gemelos? Nuestro profesor y preparador de culturismo Gorilangel, te explica cómo crear una rutina de gemelos perfecta. Junto a consejos, técnicas avanzadas e información útil sobre la hipertrofia en los gemelos. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3YLQBza ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/45kKd4n https://www.ivoox.com/como-puedes-conseguir-tu-mejor-estado-fisico-peak-audios-mp3_rf_114567406_1.html Sun, 20 Aug 2023 18:00:00 +0200 10:34 https://www.ivoox.com/114567406 full La peak week es una estrategia nutricional que se realiza previa a una competición de fitness o culturismo, con el objetivo de conseguir el mejor punto de forma del atleta a nivel estético. En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te explica cómo hacer una peak week manipulando la ingesta energética y/o la ingesta electrolítica, abordando también suplementos interesantes y protocolos de peak week comunes. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3qIhG9G ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/45xU0UkLa peak week es una estrategia nutricional que se realiza previa a una competición de fitness o culturismo, con el objetivo de conseguir el mejor punto de forma del atleta a nivel estético. En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te explica cómo hacer una peak week manipulando la ingesta energética y/o la ingesta electrolítica, abordando también suplementos interesantes y protocolos de peak week comunes. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3qIhG9G ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/45xU0Uk https://www.ivoox.com/guia-definitiva-para-planificar-en-powerlifting-ganar-audios-mp3_rf_114460685_1.html Thu, 17 Aug 2023 18:00:00 +0200 24:01 https://www.ivoox.com/114460685 full ¿Cómo planificar un entrenamiento para powerlifting? En este audio-vídeo de alto valor; nuestro profesor, competidor, y preparador de powerlifting, Víctor Vázquez, explica de forma resumida todos los pilares para programar una rutina de powerlifting a un atleta. La entrevista inicial, las variables, y todos los bloques de una programación para powerlifting.¿Cómo planificar un entrenamiento para powerlifting? En este audio-vídeo de alto valor; nuestro profesor, competidor, y preparador de powerlifting, Víctor Vázquez, explica de forma resumida todos los pilares para programar una rutina de powerlifting a un atleta. La entrevista inicial, las variables, y todos los bloques de una programación para powerlifting. https://www.ivoox.com/beber-alcohol-esta-matando-tus-ganancias-lo-dice-audios-mp3_rf_114111702_1.html Sun, 13 Aug 2023 18:00:00 +0200 11:30 https://www.ivoox.com/114111702 full ¿Cómo influye el alcohol a las ganancias de masa muscular? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica qué efectos tiene el alcohol en la masa muscular y en el rendimiento deportivo, y cómo puedes minimizar sus efectos negativos en el corto plazo. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3OR3jt5 ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3s8nqdn¿Cómo influye el alcohol a las ganancias de masa muscular? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica qué efectos tiene el alcohol en la masa muscular y en el rendimiento deportivo, y cómo puedes minimizar sus efectos negativos en el corto plazo. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3OR3jt5 ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3s8nqdn https://www.ivoox.com/mejores-ejercicios-hombro-segun-ciencia-por-audios-mp3_rf_114026013_1.html Thu, 10 Aug 2023 18:00:00 +0200 13:26 https://www.ivoox.com/114026013 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para deltoides? Si quieres unos hombros redondos y estéticos, es conveniente trabajarlos en sus tres porciones: anterior/frontal, medial/lateral, y posterior. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) muestra un ranking con los mejores ejercicios para estimular cada parte del hombro, junto a consejos prácticos para entrenarlo correctamente. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3DREW8i ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3DOmHkf¿Cuáles son los mejores ejercicios para deltoides? Si quieres unos hombros redondos y estéticos, es conveniente trabajarlos en sus tres porciones: anterior/frontal, medial/lateral, y posterior. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) muestra un ranking con los mejores ejercicios para estimular cada parte del hombro, junto a consejos prácticos para entrenarlo correctamente. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3DREW8i ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3DOmHkf https://www.ivoox.com/15-errores-evitan-que-ganes-masa-muscular-audios-mp3_rf_113775508_1.html Sun, 06 Aug 2023 18:00:00 +0200 12:34 https://www.ivoox.com/113775508 full Nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym), te explica cuáles son los 15 principales errores en una etapa de volumen. Es probable que cometas al menos uno de estos, así que si quieres maximizar las ganancias de masa muscular, atento al vídeo ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3KuJsNJ ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3qjfc1kNuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym), te explica cuáles son los 15 principales errores en una etapa de volumen. Es probable que cometas al menos uno de estos, así que si quieres maximizar las ganancias de masa muscular, atento al vídeo ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3KuJsNJ ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3qjfc1k https://www.ivoox.com/5-claves-para-levantar-mas-press-banca-audios-mp3_rf_113644166_1.html Thu, 03 Aug 2023 18:00:00 +0200 09:13 https://www.ivoox.com/113644166 full El press banca es uno de los ejercicios más populares gimnasio: tanto para ganar masa muscular como para ganar fuerza. ¿Cómo levantar más peso en press de banca? En este vídeo, nuestro profesor, preparador y competidor de powerlifting, Víctor Vázquez, te 5 consejos para ello. Índice de contenidos: 00:00 Programación para Press Banca 00:52 Variantes técnicas 03:11 Variantes para puntos débiles 04:46 Hipertrofia muscular 06:08 Volumen y frecuencia 07:24 Press verticales 08:32 ConclusiónEl press banca es uno de los ejercicios más populares gimnasio: tanto para ganar masa muscular como para ganar fuerza. ¿Cómo levantar más peso en press de banca? En este vídeo, nuestro profesor, preparador y competidor de powerlifting, Víctor Vázquez, te 5 consejos para ello. Índice de contenidos: 00:00 Programación para Press Banca 00:52 Variantes técnicas 03:11 Variantes para puntos débiles 04:46 Hipertrofia muscular 06:08 Volumen y frecuencia 07:24 Press verticales 08:32 Conclusión https://www.ivoox.com/como-afectan-esteroides-a-tus-musculos-y-audios-mp3_rf_113093397_1.html Thu, 27 Jul 2023 18:00:00 +0200 12:12 https://www.ivoox.com/113093397 full ¿Qué pasa en el cuerpo cuándo una persona toma esteroides? ¿Hasta que punto es cierto que una persona que se puede ganar masa muscular sin entrenar tomando esteroides? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa aborda un tema muy polémico y que genera mucha curiosidad: la reacción del cuerpo (tanto cambios estructurales como efectos secundarios) ante el consumo de esteroides anabólicos. Todo ello, basándose en la científica. Desde Fit Generation queremos dejar claro que este vídeo es meramente divulgativo y no recomendamos, en absoluto, su consumo. ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/44D9mXF ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3NZWNP2¿Qué pasa en el cuerpo cuándo una persona toma esteroides? ¿Hasta que punto es cierto que una persona que se puede ganar masa muscular sin entrenar tomando esteroides? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa aborda un tema muy polémico y que genera mucha curiosidad: la reacción del cuerpo (tanto cambios estructurales como efectos secundarios) ante el consumo de esteroides anabólicos. Todo ello, basándose en la científica. Desde Fit Generation queremos dejar claro que este vídeo es meramente divulgativo y no recomendamos, en absoluto, su consumo. ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/44D9mXF ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3NZWNP2 https://www.ivoox.com/mejores-ejercicios-biceps-segun-ciencia-rutina-audios-mp3_rf_112816860_1.html Thu, 20 Jul 2023 18:00:00 +0200 10:04 https://www.ivoox.com/112816860 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar con bíceps en el gimnasio? El bíceps, es uno de los grupos musculares más estéticos y que más gente quiere desarrollar. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) explica su ranking de mejores ejercicios para desarrollar bíceps grandes y estéticos, basado en la evidencia científica. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/3pYZ5WH ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3On34Wj¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar con bíceps en el gimnasio? El bíceps, es uno de los grupos musculares más estéticos y que más gente quiere desarrollar. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) explica su ranking de mejores ejercicios para desarrollar bíceps grandes y estéticos, basado en la evidencia científica. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/3pYZ5WH ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3On34Wj https://www.ivoox.com/este-es-mejor-suplemento-proteina-segun-audios-mp3_rf_112474688_1.html Sun, 16 Jul 2023 18:00:00 +0200 10:57 https://www.ivoox.com/112474688 full ¿Cuál es la mejor proteína para el gimnasio? No hay una respuesta definitiva para ello, sin embargo, es importante conocer los principales tipos de proteína en polvo y aprender a interpretar correctamente su etiquetado. En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te explica te explica cómo escoger una proteína de calidad en base a la evidencia científica más reciente. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3Kn2dCT ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3JVeE8n¿Cuál es la mejor proteína para el gimnasio? No hay una respuesta definitiva para ello, sin embargo, es importante conocer los principales tipos de proteína en polvo y aprender a interpretar correctamente su etiquetado. En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te explica te explica cómo escoger una proteína de calidad en base a la evidencia científica más reciente. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3Kn2dCT ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3JVeE8n https://www.ivoox.com/como-corregir-mala-postura-corporal-guia-completa-audios-mp3_rf_112353289_1.html Thu, 13 Jul 2023 18:07:56 +0200 08:26 https://www.ivoox.com/112353289 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para corregir la postura corporal? A través de este didáctico vídeo, nuestro profesor y fisioterapeuta Víctor Manuel (@vintegral_science) te explica las claves para corregir la postura de cuello o de pelvis. Todo ello con ejemplos y recomendaciones prácticas. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/44maaQl ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti:https://bit.ly/3XPIVeBa¿Cuáles son los mejores ejercicios para corregir la postura corporal? A través de este didáctico vídeo, nuestro profesor y fisioterapeuta Víctor Manuel (@vintegral_science) te explica las claves para corregir la postura de cuello o de pelvis. Todo ello con ejemplos y recomendaciones prácticas. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/44maaQl ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti:https://bit.ly/3XPIVeBa https://www.ivoox.com/7-errores-dieta-para-ganar-masa-audios-mp3_rf_112012445_1.html Sun, 09 Jul 2023 18:00:00 +0200 11:12 https://www.ivoox.com/112012445 full ¿Cuáles son los principales errores en una dieta de volumen? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) aborda, con ejemplos claros y consejos varios sobre nutrición, los principales fallos en una dieta para ganar masa muscular. Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/43hKZx2 ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3XLq44C¿Cuáles son los principales errores en una dieta de volumen? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) aborda, con ejemplos claros y consejos varios sobre nutrición, los principales fallos en una dieta para ganar masa muscular. Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/43hKZx2 ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3XLq44C https://www.ivoox.com/cuanto-peso-levantar-para-ganar-musculo-poco-peso-audios-mp3_rf_111594882_1.html Thu, 06 Jul 2023 18:00:00 +0200 10:42 https://www.ivoox.com/111594882 full ¿Cuánto peso levantar para ganar masa muscular? Es una pregunta muy común, y bastante importante. La intensidad de entrenamiento es una pieza fundamental para el desarrollo de la masa muscular, pero, intensidad no solo con kg en barra. La intensidad del estímulo muscular, será lo más importante si el objetivo es hipertrofia. Ahora bien, ¿cuál es el mejor rango de repeticiones para ganar músculo?. En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de "@culturadegym" aborda este tema en profundidad, basándose en la evidencia científica reciente. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3CX6XuA ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3CXr9N1¿Cuánto peso levantar para ganar masa muscular? Es una pregunta muy común, y bastante importante. La intensidad de entrenamiento es una pieza fundamental para el desarrollo de la masa muscular, pero, intensidad no solo con kg en barra. La intensidad del estímulo muscular, será lo más importante si el objetivo es hipertrofia. Ahora bien, ¿cuál es el mejor rango de repeticiones para ganar músculo?. En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de "@culturadegym" aborda este tema en profundidad, basándose en la evidencia científica reciente. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3CX6XuA ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3CXr9N1 https://www.ivoox.com/es-ecdisterona-mejor-esteroides-para-audios-mp3_rf_111540724_1.html Sun, 02 Jul 2023 18:00:00 +0200 07:18 https://www.ivoox.com/111540724 full La ecdisterona es el suplemento de moda, muchas personas lo comparan con los esteroides y dicen que debería prohibirse, sin embargo, es algo que no tiene evidencia científica sólida. En este vídeo, nuestro profesor Adrían Díaz Rúa, especializado en suplementación deportiva, aborda la suplementación con ecdisterona para ganar masa muscular: ¿Cómo actúa la ecidsterona en el cuerpo humano? ¿Por qué se compara con los esteroides? ¿Cuál es su legalidad actualmente? Y diferentes mitos frecuentes relacionados a efectos secundarios de la ecdisterona. Todo ello basado en la evidencia científica reciente. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3JFA3Tf ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3reZrINLa ecdisterona es el suplemento de moda, muchas personas lo comparan con los esteroides y dicen que debería prohibirse, sin embargo, es algo que no tiene evidencia científica sólida. En este vídeo, nuestro profesor Adrían Díaz Rúa, especializado en suplementación deportiva, aborda la suplementación con ecdisterona para ganar masa muscular: ¿Cómo actúa la ecidsterona en el cuerpo humano? ¿Por qué se compara con los esteroides? ¿Cuál es su legalidad actualmente? Y diferentes mitos frecuentes relacionados a efectos secundarios de la ecdisterona. Todo ello basado en la evidencia científica reciente. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3JFA3Tf ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3reZrIN https://www.ivoox.com/mejores-ejercicios-espalda-segun-ciencia-por-audios-mp3_rf_110922926_1.html Thu, 29 Jun 2023 18:00:00 +0200 10:39 https://www.ivoox.com/110922926 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para entrenar la espalda en el gimnasio? Si quieres ganar masa muscular en tus dorsales, romboides, trapecio inferior, etc. una correcta selección y distribución de ejercicios para piernas es fundamental. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel), te explica cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar espalda. Todo ello en base a la anatomía, biomecánica y ciencia del cuerpo humano. Además, también añade algunos consejos interesantes para optimizar tu entrenamiento de espalda. Puedes ampliarlos en nuestro vídeo: ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/44cKc1n ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Njzy26¿Cuáles son los mejores ejercicios para entrenar la espalda en el gimnasio? Si quieres ganar masa muscular en tus dorsales, romboides, trapecio inferior, etc. una correcta selección y distribución de ejercicios para piernas es fundamental. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel), te explica cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar espalda. Todo ello en base a la anatomía, biomecánica y ciencia del cuerpo humano. Además, también añade algunos consejos interesantes para optimizar tu entrenamiento de espalda. Puedes ampliarlos en nuestro vídeo: ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/44cKc1n ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Njzy26 https://www.ivoox.com/mejores-ejercicios-para-antebrazos-segun-ciencia-audios-mp3_rf_110921350_1.html Sun, 25 Jun 2023 18:00:00 +0200 04:36 https://www.ivoox.com/110921350 full ¿Cómo desarrollar antebrazos al máximo? Si quieres tener antebrazos grandes y fuertes, presta atención a este vídeo de nuestro profesor Marcos Gómez (@culturadegym). En este ranking te presenta los mejores ejercicios para trabajar los antebrazos en el gimnasio, basado en la anatomía del cuerpo humano y la evidencia científica. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://t.ly/DHGI ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://t.ly/DHGI¿Cómo desarrollar antebrazos al máximo? Si quieres tener antebrazos grandes y fuertes, presta atención a este vídeo de nuestro profesor Marcos Gómez (@culturadegym). En este ranking te presenta los mejores ejercicios para trabajar los antebrazos en el gimnasio, basado en la anatomía del cuerpo humano y la evidencia científica. ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://t.ly/DHGI ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://t.ly/DHGI https://www.ivoox.com/como-prevenir-lesiones-gimnasio-cosas-que-audios-mp3_rf_110919590_1.html Thu, 22 Jun 2023 18:00:00 +0200 11:30 https://www.ivoox.com/110919590 full ¿Cómo evitar lesiones en el gimnasio? Tener molestias es algo común en personas que entrenan de forma recurrente. Muchas personas dicen estirar, calentar, etc... cómo método para minimizar el riesgo de lesión en el gimnasio. Pero, ¿realmente esto funciona? Aunque puede llegar a resultar útil en ciertos momentos, lo más importante para minimizar al máximo el riesgo de lesionarse en el GYM, es tener una correcta programación de entrenamiento. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://t.ly/Z_z8 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://t.ly/nELT¿Cómo evitar lesiones en el gimnasio? Tener molestias es algo común en personas que entrenan de forma recurrente. Muchas personas dicen estirar, calentar, etc... cómo método para minimizar el riesgo de lesión en el gimnasio. Pero, ¿realmente esto funciona? Aunque puede llegar a resultar útil en ciertos momentos, lo más importante para minimizar al máximo el riesgo de lesionarse en el GYM, es tener una correcta programación de entrenamiento. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://t.ly/Z_z8 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://t.ly/nELT https://www.ivoox.com/es-necesario-ganar-fuerza-para-construir-musculo-audios-mp3_rf_110653442_1.html Sun, 18 Jun 2023 18:00:00 +0200 09:30 https://www.ivoox.com/110653442 full ¿Es necesario progresar en fuerza para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) te explica qué relación hay entre la fuerza y la masa muscular. Responde a preguntas cómo: ¿Progresar en fuerza ayuda a ganar músculo? ¿Cuánto peso levantar para ganar masa muscular? ¿Cómo debe ser una sobrecarga progresiva para hipertrofia? y más. Además, te da diferentes consejos clave para que puedas sacar el máximo provecho a ambos tipos de entrenamiento (fuerza / hipertrofia) en función de tu objetivo final. Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://t.ly/qsNj ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://t.ly/X2vm¿Es necesario progresar en fuerza para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) te explica qué relación hay entre la fuerza y la masa muscular. Responde a preguntas cómo: ¿Progresar en fuerza ayuda a ganar músculo? ¿Cuánto peso levantar para ganar masa muscular? ¿Cómo debe ser una sobrecarga progresiva para hipertrofia? y más. Además, te da diferentes consejos clave para que puedas sacar el máximo provecho a ambos tipos de entrenamiento (fuerza / hipertrofia) en función de tu objetivo final. Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://t.ly/qsNj ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://t.ly/X2vm https://www.ivoox.com/mejores-ejercicios-para-piernas-segun-ciencia-audios-mp3_rf_110432214_1.html Thu, 15 Jun 2023 18:00:00 +0200 06:40 https://www.ivoox.com/110432214 full ¿Cuáles son los mejores ejercicios para entrenar las piernas en el gimnasio? Si quieres ganar masa muscular en tu tren inferior, una correcta selección de ejercicios para piernas es fundamental. En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de CulturaDeGYM, te explica cuáles son los mejores ejercicios para cuádriceps, isquiotibiales y aductores. Todo ello en base a la anatomía, biomecánica y ciencia del cuerpo humano. Además, también añade algunos consejos interesantes para optimizar tu entrenamiento de piernas. Puedes ampliarlos en nuestro vídeo: ➜ Guía de Entrenamiento de PIERNAS: https://youtu.be/qDqOZsfK9n8 ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/42HSQnB ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3p2Cbgv¿Cuáles son los mejores ejercicios para entrenar las piernas en el gimnasio? Si quieres ganar masa muscular en tu tren inferior, una correcta selección de ejercicios para piernas es fundamental. En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de CulturaDeGYM, te explica cuáles son los mejores ejercicios para cuádriceps, isquiotibiales y aductores. Todo ello en base a la anatomía, biomecánica y ciencia del cuerpo humano. Además, también añade algunos consejos interesantes para optimizar tu entrenamiento de piernas. Puedes ampliarlos en nuestro vídeo: ➜ Guía de Entrenamiento de PIERNAS: https://youtu.be/qDqOZsfK9n8 ‍ Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/42HSQnB ‍ Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3p2Cbgv https://www.ivoox.com/6-ejercicios-lesivos-debes-evitar-el-audios-mp3_rf_110144021_1.html Sun, 11 Jun 2023 18:00:00 +0200 06:25 https://www.ivoox.com/110144021 full ¿Cuáles son los ejercicios más lesivos en el gimnasio? No hay un ejercicio que sea lesivo para todo el mundo, esto es algo que depende de muchos factores. Lo que si está claro, es que estos 6 ejercicios que te presenta nuestro profesor Víctor Manuel (@vintegral_science) tienen un rango de riesgo-beneficio que suele inclinarse más hacia potencial riesgo que hacia potencial beneficio. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://t.ly/b-GF ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://t.ly/rNci¿Cuáles son los ejercicios más lesivos en el gimnasio? No hay un ejercicio que sea lesivo para todo el mundo, esto es algo que depende de muchos factores. Lo que si está claro, es que estos 6 ejercicios que te presenta nuestro profesor Víctor Manuel (@vintegral_science) tienen un rango de riesgo-beneficio que suele inclinarse más hacia potencial riesgo que hacia potencial beneficio. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://t.ly/b-GF ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://t.ly/rNci https://www.ivoox.com/como-desarrollar-hombros-esteticos-deltoides-lateral-frontal-y-audios-mp3_rf_109922457_1.html Thu, 08 Jun 2023 18:00:00 +0200 08:58 https://www.ivoox.com/109922457 full ¿Cómo entrenar los hombros en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento de deltoides, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel), te explica la anatomía y biomecánica del deltoides y cómo entrenar cada parte de este grupo muscular (frontal, lateral y posterior). Además, da respuesta a preguntas frecuentes cómo; la frecuencia, el volumen, número de repeticiones y técnicas avanzadas. En definitiva, todo lo que debes saber para conseguir unos hombros estéticos. ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://t.ly/pBit ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://t.ly/mJ66¿Cómo entrenar los hombros en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento de deltoides, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel), te explica la anatomía y biomecánica del deltoides y cómo entrenar cada parte de este grupo muscular (frontal, lateral y posterior). Además, da respuesta a preguntas frecuentes cómo; la frecuencia, el volumen, número de repeticiones y técnicas avanzadas. En definitiva, todo lo que debes saber para conseguir unos hombros estéticos. ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://t.ly/pBit ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://t.ly/mJ66 https://www.ivoox.com/cuanta-proteina-necesito-para-ganar-musculo-segun-audios-mp3_rf_109652663_1.html Sun, 04 Jun 2023 18:00:00 +0200 10:13 https://www.ivoox.com/109652663 full Una pregunta muy común en usuarios que entrenan en el gimnasio y quieren optimizar su nutrición es: ¿Cómo saber cuánta proteína necesito para ganar masa muscular ? En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de CulturaDeGYM, aborda este tema en profundidad. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3Ndnelg ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://shorturl.at/kEHS1Una pregunta muy común en usuarios que entrenan en el gimnasio y quieren optimizar su nutrición es: ¿Cómo saber cuánta proteína necesito para ganar masa muscular ? En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de CulturaDeGYM, aborda este tema en profundidad. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3Ndnelg ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://shorturl.at/kEHS1 https://www.ivoox.com/preguntas-fitness-a-universitarios-dinero-audios-mp3_rf_109469123_1.html Thu, 01 Jun 2023 18:00:00 +0200 11:02 https://www.ivoox.com/109469123 full En este vídeo hacemos preguntas a los universidades de CAFyD, si aciertan, les damos 50€. ¿Cuánto saben de fitness los alumnos de la carrera de deporte oficial en España? ¿La universidad te prepara mejor que el grado superior para ejercer como entrenador personal? Descubre la respuesta disfrutando del vídeo ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/45H7XA3 ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3WJI6DGEn este vídeo hacemos preguntas a los universidades de CAFyD, si aciertan, les damos 50€. ¿Cuánto saben de fitness los alumnos de la carrera de deporte oficial en España? ¿La universidad te prepara mejor que el grado superior para ejercer como entrenador personal? Descubre la respuesta disfrutando del vídeo ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/45H7XA3 ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3WJI6DG https://www.ivoox.com/como-entrenar-hernia-forma-correcta-audios-mp3_rf_109130500_1.html Sun, 28 May 2023 18:00:00 +0200 10:00 https://www.ivoox.com/109130500 full ¿Se puede entrenar con una hernia? Por defecto, pensamos que si tenemos una lesión, lo último que debemos hacer es entrenar. Sin embargo, siempre y cuándo se haga de forma correcta, puede ser incluso beneficioso para la mejora de la misma. En este vídeo, nuestro profesor Víctor Manuel (@vintegral_science), especializado en fisioterapia, te explica qué ejercicios se pueden hacer con una hernia y cómo se deben hacer para minimizar las molestias durante su ejecución. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3oz53N8 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/45ztgUg¿Se puede entrenar con una hernia? Por defecto, pensamos que si tenemos una lesión, lo último que debemos hacer es entrenar. Sin embargo, siempre y cuándo se haga de forma correcta, puede ser incluso beneficioso para la mejora de la misma. En este vídeo, nuestro profesor Víctor Manuel (@vintegral_science), especializado en fisioterapia, te explica qué ejercicios se pueden hacer con una hernia y cómo se deben hacer para minimizar las molestias durante su ejecución. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3oz53N8 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/45ztgUg https://www.ivoox.com/no-hagas-sentadillas-si-quieres-piernas-grandes-audios-mp3_rf_108977615_1.html Thu, 25 May 2023 18:00:00 +0200 07:23 https://www.ivoox.com/108977615 full ¿La sentadilla es un buen ejercicio ganar masa muscular en las piernas? Siempre ha habido controversia en esto. Muchas personas piensan que es el ejercicio rey para unas piernas grandes. ¿Pero realmente es así? En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) te explica por qué las sentadillas no son el mejor ejercicio para hipertrofiar las piernas. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://tinyurl.com/4kd87e8x ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3IH3Avf¿La sentadilla es un buen ejercicio ganar masa muscular en las piernas? Siempre ha habido controversia en esto. Muchas personas piensan que es el ejercicio rey para unas piernas grandes. ¿Pero realmente es así? En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) te explica por qué las sentadillas no son el mejor ejercicio para hipertrofiar las piernas. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://tinyurl.com/4kd87e8x ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3IH3Avf https://www.ivoox.com/20-verdades-sobre-estudiar-entrenamiento-personal-audios-mp3_rf_108813544_1.html Tue, 23 May 2023 18:00:00 +0200 10:08 https://www.ivoox.com/108813544 full ¿Qué estudiar para ser entrenador personal? ¿Cuáles son los requisitos legales para ejercer legalmente como entrenador? ¿Un entrenador puede hacer dietas? De una forma dinámica, nuestro profesor Marcos Conquer te responde estas y otras 17 dudas y datos curiosos sobre la profesión del personal trainer. ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://shorturl.at/tyOQ4¿Qué estudiar para ser entrenador personal? ¿Cuáles son los requisitos legales para ejercer legalmente como entrenador? ¿Un entrenador puede hacer dietas? De una forma dinámica, nuestro profesor Marcos Conquer te responde estas y otras 17 dudas y datos curiosos sobre la profesión del personal trainer. ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://shorturl.at/tyOQ4 https://www.ivoox.com/que-comer-antes-durante-despues-entrenar-audios-mp3_rf_108657614_1.html Sun, 21 May 2023 18:00:00 +0200 15:42 https://www.ivoox.com/108657614 full ¿Qué comer antes de entrenar? ¿Qué comer durante el entrenamiento? ¿Qué comer después de entrenar en el gimnasio? Estas son 3 preguntas recurrentes y bastante relevantes cuando se quiere ganar masa muscular. En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT (@culturadegym) te aporta una clase completa sobre la nutrición peri-entrenamiento para hipertrofia. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3MhbT1K ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/45xR37h¿Qué comer antes de entrenar? ¿Qué comer durante el entrenamiento? ¿Qué comer después de entrenar en el gimnasio? Estas son 3 preguntas recurrentes y bastante relevantes cuando se quiere ganar masa muscular. En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT (@culturadegym) te aporta una clase completa sobre la nutrición peri-entrenamiento para hipertrofia. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3MhbT1K ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/45xR37h https://www.ivoox.com/mejor-forma-entrenar-isquiotibiales-segu-n-audios-mp3_rf_108488023_1.html Thu, 18 May 2023 18:00:00 +0200 07:16 https://www.ivoox.com/108488023 full ¿Cómo fortalecer los isquiotibiales? También muy conocido como femorales, son muy relevantes en el tamaño de una pierna. Si quieres tener piernas grandes, es fundamental desarrollar los isquiotibiales. En el vídeo de hoy, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) te da una guía de entrenamiento para isquiotibiales con la cuál aprenderás cómo y cuándo se activan, junto a los principales ejercicios para ganar masa muscular en los isquios. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/42LVZ6F ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3MfAlka¿Cómo fortalecer los isquiotibiales? También muy conocido como femorales, son muy relevantes en el tamaño de una pierna. Si quieres tener piernas grandes, es fundamental desarrollar los isquiotibiales. En el vídeo de hoy, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) te da una guía de entrenamiento para isquiotibiales con la cuál aprenderás cómo y cuándo se activan, junto a los principales ejercicios para ganar masa muscular en los isquios. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/42LVZ6F ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3MfAlka https://www.ivoox.com/verdad-sobre-estudiar-carrera-deporte-audios-mp3_rf_108311099_1.html Tue, 16 May 2023 18:00:00 +0200 09:13 https://www.ivoox.com/108311099 full La carrera de deporte en oficial en España es el Grado Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD), también conocida como INEF, su nombre anterior. Pero realmente ¿Te prepara para el mundo laboral? ¿Es útil si, por ejemplo, quieres ser entrenador personal? Los alumnos de la Universidad Politécnica de Madrid dan su opinión sobre CAFyD. ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3MrqEQN ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3pHGyhcLa carrera de deporte en oficial en España es el Grado Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD), también conocida como INEF, su nombre anterior. Pero realmente ¿Te prepara para el mundo laboral? ¿Es útil si, por ejemplo, quieres ser entrenador personal? Los alumnos de la Universidad Politécnica de Madrid dan su opinión sobre CAFyD. ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3MrqEQN ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3pHGyhc https://www.ivoox.com/como-ganar-musculo-perder-grasa-al-mismo-audios-mp3_rf_108186932_1.html Sun, 14 May 2023 18:00:00 +0200 10:27 https://www.ivoox.com/108186932 full ¿Es posible perder grasa y ganar músculo a la vez? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica por qué no es obligatorio hacer dietas de volumen y definición para progresar en el gimnasio. Esto es gracias al proceso de recomposición corporal. Estos son los principales factores a tener en cuenta, tanto en términos de dieta como de entrenamiento, para realizar una etapa de recomposición corporal correctamente. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3Ib4gZk ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3Ibonqu¿Es posible perder grasa y ganar músculo a la vez? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) te explica por qué no es obligatorio hacer dietas de volumen y definición para progresar en el gimnasio. Esto es gracias al proceso de recomposición corporal. Estos son los principales factores a tener en cuenta, tanto en términos de dieta como de entrenamiento, para realizar una etapa de recomposición corporal correctamente. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3Ib4gZk ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3Ibonqu https://www.ivoox.com/merece-la-pena-estudiar-tsaf-requisitos-salidas-audios-mp3_rf_108032177_1.html Thu, 11 May 2023 18:00:00 +0200 07:32 https://www.ivoox.com/108032177 full Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3O1xu0B ________________ Resumen: ¿Dónde estudiar TSAF? Las siglas TSAF hacen referencia al grado superior de deporte: Técnio Superior en Acondicionamiento Físico. Marcos Conquer te explica cuáles son los requisitos para acceder a TSAF, qué salidas laborales tiene TSAF, dónde estudiar TSAF en España, y más información interesante sobre el técnico superior de deporte oficial. También lo compara con otras formaciones oficiales de deporte. La carrera en ciencias del deporte (CAFyD) y el Certificado de Profesionalidad de Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente. Todo ello, junto a una opinión sobre el TSAF (antiguo TAFAD).Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3O1xu0B ________________ Resumen: ¿Dónde estudiar TSAF? Las siglas TSAF hacen referencia al grado superior de deporte: Técnio Superior en Acondicionamiento Físico. Marcos Conquer te explica cuáles son los requisitos para acceder a TSAF, qué salidas laborales tiene TSAF, dónde estudiar TSAF en España, y más información interesante sobre el técnico superior de deporte oficial. También lo compara con otras formaciones oficiales de deporte. La carrera en ciencias del deporte (CAFyD) y el Certificado de Profesionalidad de Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente. Todo ello, junto a una opinión sobre el TSAF (antiguo TAFAD). https://www.ivoox.com/co-mo-vivir-del-entrenamiento-online-2023-curso-audios-mp3_rf_108032338_1.html Thu, 11 May 2023 16:24:38 +0200 29:58 https://www.ivoox.com/108032338 full ¿Cómo vivir de las asesorías online de fitness? Conoce las herramientas y estrategias que utilizan los entrenadores que ganan +3000€ al mes viviendo del fitness. ‍ TSAF 100% oficial y online de Fit Generation: https://bit.ly/3NVlwWm¿Cómo vivir de las asesorías online de fitness? Conoce las herramientas y estrategias que utilizan los entrenadores que ganan +3000€ al mes viviendo del fitness. ‍ TSAF 100% oficial y online de Fit Generation: https://bit.ly/3NVlwWm https://www.ivoox.com/regalo-especial-100k-suscriptores-formacion-gratuita-para-entrenadores-audios-mp3_rf_107709328_1.html Sun, 07 May 2023 18:59:00 +0200 01:25 https://www.ivoox.com/107709328 full ➡️ INSCRÍBETE AHORA GRATIS: https://bit.ly/419eb8t➡️ INSCRÍBETE AHORA GRATIS: https://bit.ly/419eb8t https://www.ivoox.com/top-3-suplementos-para-perder-grasa-etapa-de-audios-mp3_rf_107522064_1.html Thu, 04 May 2023 18:00:00 +0200 08:05 https://www.ivoox.com/107522064 full ¿Cuáles son los mejores suplementos para definir? Si estás afrontando una etapa de pérdida de grasa corporal y buscas cómo maximizar tu estrategia nutricional... En este vídeo, nuestro profesor Xabier Ramírez de la Piscina, te explica cuáles son los 3 mejores suplementos que ayudan a perder grasa según la ciencia, junto a diferentes consejos acerca de: cómo funciona cada uno de ellos, cuál es la dosis óptima, cómo y cuándo tomarlos, etc. ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3LUiZKL ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/42eEbAw¿Cuáles son los mejores suplementos para definir? Si estás afrontando una etapa de pérdida de grasa corporal y buscas cómo maximizar tu estrategia nutricional... En este vídeo, nuestro profesor Xabier Ramírez de la Piscina, te explica cuáles son los 3 mejores suplementos que ayudan a perder grasa según la ciencia, junto a diferentes consejos acerca de: cómo funciona cada uno de ellos, cuál es la dosis óptima, cómo y cuándo tomarlos, etc. ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3LUiZKL ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/42eEbAw https://www.ivoox.com/toda-verdad-sobre-cheat-meal-audios-mp3_rf_107196887_1.html Sun, 30 Apr 2023 18:00:00 +0200 10:03 https://www.ivoox.com/107196887 full El famoso cheat meal, también llamado comida libre, comida trampa, o salto de dieta, es muy usado en dietas hipocalóricas. Es decir, dietas enfocadas a la pérdida de grasa. Planificar un cheat meal puede tener sentido en algunos casos, pero en la mayoría de ocasiones, se hace de forma desmesurada y mal planteada. Lo cual deriva a frustraciones, problemas y dietas fallidas. ¿Cómo planificar un salto de dieta correctamente? En este vídeo, nuestra profesora María Casas te contará todo lo que debes saber acerca de cuándo y cómo hacer un cheat meal en definición. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3LkFGGh ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/44cKvKrEl famoso cheat meal, también llamado comida libre, comida trampa, o salto de dieta, es muy usado en dietas hipocalóricas. Es decir, dietas enfocadas a la pérdida de grasa. Planificar un cheat meal puede tener sentido en algunos casos, pero en la mayoría de ocasiones, se hace de forma desmesurada y mal planteada. Lo cual deriva a frustraciones, problemas y dietas fallidas. ¿Cómo planificar un salto de dieta correctamente? En este vídeo, nuestra profesora María Casas te contará todo lo que debes saber acerca de cuándo y cómo hacer un cheat meal en definición. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3LkFGGh ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/44cKvKr https://www.ivoox.com/como-desarrollar-biceps-grandes-esteticos-mejores-ejercicios-audios-mp3_rf_107088337_1.html Thu, 27 Apr 2023 18:00:00 +0200 08:28 https://www.ivoox.com/107088337 full Ganar masa muscular en los bíceps es uno de los principales objetivos para la gran mayoría de personas que entrenan para verse mejor. En esta guía del entrenamiento de bíceps, nuestro profesor Ángel López "gorilangel" te explica cuáles son las partes del bíceps (anatomía), qué movimientos realiza (biomecánica) y la importancia de esto para entrenar los bíceps correctamente y estimularlos de forma completa. Junto a ello, verás cuáles son los mejores ejercicios para cada parte del bíceps (selección de ejercicios) y consejos generales para abordar el entrenamiento de hipertrofia para bíceps. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3Lx3MPs ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS:https://bit.ly/42520dEGanar masa muscular en los bíceps es uno de los principales objetivos para la gran mayoría de personas que entrenan para verse mejor. En esta guía del entrenamiento de bíceps, nuestro profesor Ángel López "gorilangel" te explica cuáles son las partes del bíceps (anatomía), qué movimientos realiza (biomecánica) y la importancia de esto para entrenar los bíceps correctamente y estimularlos de forma completa. Junto a ello, verás cuáles son los mejores ejercicios para cada parte del bíceps (selección de ejercicios) y consejos generales para abordar el entrenamiento de hipertrofia para bíceps. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3Lx3MPs ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS:https://bit.ly/42520dE https://www.ivoox.com/cuantas-calorias-comer-para-perder-grasa-etapa-definicion-audios-mp3_rf_106808995_1.html Sun, 23 Apr 2023 18:00:00 +0200 12:24 https://www.ivoox.com/106808995 full Una etapa de definición muscular está prácticamente influenciada por el déficit calórico. Pero; ¿Cuántas calorías tengo comer para perder grasa sin perder músculo? Hay muchas opiniones al respecto. En el vídeo de hoy, Xabier Ramírez de la Piscina, abordará mucha luz y recomendaciones prácticas en ese aspecto. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3AkeSke ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS:https://bit.ly/3oztYQoUna etapa de definición muscular está prácticamente influenciada por el déficit calórico. Pero; ¿Cuántas calorías tengo comer para perder grasa sin perder músculo? Hay muchas opiniones al respecto. En el vídeo de hoy, Xabier Ramírez de la Piscina, abordará mucha luz y recomendaciones prácticas en ese aspecto. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3AkeSke ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS:https://bit.ly/3oztYQo https://www.ivoox.com/3-trucos-para-marcar-venas-los-audios-mp3_rf_106684093_1.html Thu, 20 Apr 2023 18:00:00 +0200 06:44 https://www.ivoox.com/106684093 full Tener las venas de los músculos marcadas es un objetivo estético de muchas personas que entrenan para verse musculadas. Los músculos con las venas marcadas tienen un aspecto definido y rocoso. En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT "CulturaDeGym", te explica el camino a seguir para que puedas conseguir un físico estético con un look definido. ════════════ ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3mWbskC ════════════ ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3Lc7i1x ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Cómo marcar las venas en el abdomen 00:23 Tener un abdomen desarrollado 01:34 Importancia de la alimentación 03:05 Alternativas a bajar calorías 04:22 No eliminar la sal para definir 05:41 Adherencia al plan 06:23 Conclusión del vídeoTener las venas de los músculos marcadas es un objetivo estético de muchas personas que entrenan para verse musculadas. Los músculos con las venas marcadas tienen un aspecto definido y rocoso. En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT "CulturaDeGym", te explica el camino a seguir para que puedas conseguir un físico estético con un look definido. ════════════ ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3mWbskC ════════════ ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3Lc7i1x ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Cómo marcar las venas en el abdomen 00:23 Tener un abdomen desarrollado 01:34 Importancia de la alimentación 03:05 Alternativas a bajar calorías 04:22 No eliminar la sal para definir 05:41 Adherencia al plan 06:23 Conclusión del vídeo https://www.ivoox.com/cada-cua-nto-entrenar-cada-grupo-muscular-segun-la-audios-mp3_rf_106418120_1.html Sun, 16 Apr 2023 18:00:00 +0200 08:28 https://www.ivoox.com/106418120 full ¿Cada cuánto entrenar cada músculo para conseguir una máxima hipertrofia? Existe un gran debate en el mundo del fitness. Muchas personas abogan por las rutinas weider frecuencia 1, mientras que muchas otras predican que frecuencia 2 o superior es mejor para ganar masa muscular de forma eficiente. En este vídeopodcast, nuestro profesor Ángel López aborda una de las piezas con importancia en una programación de entrenamiento: La FRECUENCIA ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3zZNAzs ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3A305dM ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3oj9ET4 ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/3zZ7vif¿Cada cuánto entrenar cada músculo para conseguir una máxima hipertrofia? Existe un gran debate en el mundo del fitness. Muchas personas abogan por las rutinas weider frecuencia 1, mientras que muchas otras predican que frecuencia 2 o superior es mejor para ganar masa muscular de forma eficiente. En este vídeopodcast, nuestro profesor Ángel López aborda una de las piezas con importancia en una programación de entrenamiento: La FRECUENCIA ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3zZNAzs ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3A305dM ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3oj9ET4 ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/3zZ7vif https://www.ivoox.com/top-3-progresiones-para-ganar-fuerza-peso-muerto-audios-mp3_rf_106285461_1.html Thu, 13 Apr 2023 18:00:00 +0200 11:02 https://www.ivoox.com/106285461 full Si quieres aumentar tus marcas en los básicos de powerlifting: Peso Muerto, Press de Banca y Sentadilla... En este vídeo, nuestro profesor Rubén Castro, te presenta los 3 mejores métodos de progresión de cargas para el gimnasio. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3GHim41 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3KVSHXRSi quieres aumentar tus marcas en los básicos de powerlifting: Peso Muerto, Press de Banca y Sentadilla... En este vídeo, nuestro profesor Rubén Castro, te presenta los 3 mejores métodos de progresión de cargas para el gimnasio. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3GHim41 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3KVSHXR https://www.ivoox.com/como-desarrollar-una-espalda-grande-y-estetica-audios-mp3_rf_105982431_1.html Sun, 09 Apr 2023 18:00:00 +0200 06:59 https://www.ivoox.com/105982431 full ¿Cómo entrenar la espalda en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento para espalda, nuestro profesor MarcosGT te explica la anatomía y biomecánica de la espalda, junto a los mejores ejercicios para cada parte de la espalda. Un grupo muscular muy grande y estético. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/43jq3as ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/40RVLKd¿Cómo entrenar la espalda en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento para espalda, nuestro profesor MarcosGT te explica la anatomía y biomecánica de la espalda, junto a los mejores ejercicios para cada parte de la espalda. Un grupo muscular muy grande y estético. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/43jq3as ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/40RVLKd https://www.ivoox.com/metodo-poco-convencional-para-ganar-masa-muscular-y-audios-mp3_rf_105856043_1.html Thu, 06 Apr 2023 18:00:00 +0200 05:09 https://www.ivoox.com/105856043 full ¿El entrenamiento isométrico es útil para hipertrofia? Nuestro profesor Ángel López, te explica todo lo que debes saber sobre el entrenamiento con ejercicios isométricos con el objetivo de ganar masa muscular o fuerza. Principales tipos, recomendaciones, consejos, y más. __________ Curso de Entrenador Personal (Online) ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/43czaJJ __________ ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti:https://bit.ly/3Mg7bTD __________ ÍNDICE DEL CONTENIDO 00:00 ¿Qué es el Entrenamiento Isométrico? 00:48 Desventajas del entrenamiento isométrico 01:09 Ventajas del entrenamiento isométrico 01:19 Entrenamiento isométrico para ganar masa muscular 02:14 Entrenamiento isométrico para ganar fuerza 02:37 Métodos de entrenamiento isométrico 02:48 Isométrico máximo 03:00 Isométrico hasta fatiga 03:13 Estático-Dinámico 03:44 Pros y Contras del Entrenamiento Isométrico 04:11 Conclusiones generales¿El entrenamiento isométrico es útil para hipertrofia? Nuestro profesor Ángel López, te explica todo lo que debes saber sobre el entrenamiento con ejercicios isométricos con el objetivo de ganar masa muscular o fuerza. Principales tipos, recomendaciones, consejos, y más. __________ Curso de Entrenador Personal (Online) ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/43czaJJ __________ ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti:https://bit.ly/3Mg7bTD __________ ÍNDICE DEL CONTENIDO 00:00 ¿Qué es el Entrenamiento Isométrico? 00:48 Desventajas del entrenamiento isométrico 01:09 Ventajas del entrenamiento isométrico 01:19 Entrenamiento isométrico para ganar masa muscular 02:14 Entrenamiento isométrico para ganar fuerza 02:37 Métodos de entrenamiento isométrico 02:48 Isométrico máximo 03:00 Isométrico hasta fatiga 03:13 Estático-Dinámico 03:44 Pros y Contras del Entrenamiento Isométrico 04:11 Conclusiones generales https://www.ivoox.com/5-errores-debes-evitar-para-perder-grasa-audios-mp3_rf_105588430_1.html Sun, 02 Apr 2023 18:00:00 +0200 10:15 https://www.ivoox.com/105588430 full Nuestra profesora María Casas expone 5 errores comunes que se cometen en una etapa de pérdida de grasa corporal; vinculados tanto al entrenamiento como a la nutrición. Ten en cuenta que perder grasa no tiene por qué significa perder peso; Si quieres perder grasa de forma duradera y efectiva, es importante que apliques los consejos de este vídeopodcast ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/40Qc3To ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3nFJsSvNuestra profesora María Casas expone 5 errores comunes que se cometen en una etapa de pérdida de grasa corporal; vinculados tanto al entrenamiento como a la nutrición. Ten en cuenta que perder grasa no tiene por qué significa perder peso; Si quieres perder grasa de forma duradera y efectiva, es importante que apliques los consejos de este vídeopodcast ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/40Qc3To ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3nFJsSv https://www.ivoox.com/5-tecnicas-entrenamiento-avanzadas-para-hipertrofia-audios-mp3_rf_105454607_1.html Thu, 30 Mar 2023 18:00:00 +0200 09:26 https://www.ivoox.com/105454607 full Nuestro profesor MarcosGT (CulturaDeGYM) te expone mejores métodos de entrenamiento avanzados para hipertrofia, con breve explicación y ejemplos prácticos. Estas técnicas avanzadas para ganar masa muscular te ayudarán a llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Ver en formato vídeo con ejemplos visuales: ➜ https://youtu.be/52AS0WzQU54 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3JZdKH9 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3m1t6myNuestro profesor MarcosGT (CulturaDeGYM) te expone mejores métodos de entrenamiento avanzados para hipertrofia, con breve explicación y ejemplos prácticos. Estas técnicas avanzadas para ganar masa muscular te ayudarán a llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Ver en formato vídeo con ejemplos visuales: ➜ https://youtu.be/52AS0WzQU54 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3JZdKH9 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3m1t6my https://www.ivoox.com/co-mo-desarrollar-glu-teos-grandes-este-ticos-audios-mp3_rf_105192414_1.html Sun, 26 Mar 2023 18:00:00 +0200 12:49 https://www.ivoox.com/105192414 full ¿Cómo entrenar los glúteos para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, María Casas te da las claves para aumentar glúteos en el gimnasio: Desde la anatomía y biomecánica de este grupo muscular, pasando por ejercicios de ejemplo y terminando con consejos prácticos para conseguir el mejor estímulo. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3JLKvrs ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3nhfpjP¿Cómo entrenar los glúteos para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, María Casas te da las claves para aumentar glúteos en el gimnasio: Desde la anatomía y biomecánica de este grupo muscular, pasando por ejercicios de ejemplo y terminando con consejos prácticos para conseguir el mejor estímulo. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3JLKvrs ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3nhfpjP https://www.ivoox.com/co-mo-entrenar-durante-embarazo-gui-a-completa-audios-mp3_rf_105083970_1.html Thu, 23 Mar 2023 18:00:00 +0200 08:59 https://www.ivoox.com/105083970 full ¿Cómo entrenar correctamente durante un embarazo? Entrenar estando embarazada tiene beneficios tanto para la gestante como para el feto del bebé. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López, explica los principales cambios que se producen durante el embarazo, junto a recomendaciones y ejercicios para el entrenamiento de fuerza y entrenamiento cardiovascular en embarazadas. ¿Te gustaría formarte con grandes profesionales, reconocidos en el sector del deporte, y prepararte para ejercer como entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Accede al CPE de Fit Generation: https://bit.ly/40bwTfW ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/40aIV9A¿Cómo entrenar correctamente durante un embarazo? Entrenar estando embarazada tiene beneficios tanto para la gestante como para el feto del bebé. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López, explica los principales cambios que se producen durante el embarazo, junto a recomendaciones y ejercicios para el entrenamiento de fuerza y entrenamiento cardiovascular en embarazadas. ¿Te gustaría formarte con grandes profesionales, reconocidos en el sector del deporte, y prepararte para ejercer como entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Accede al CPE de Fit Generation: https://bit.ly/40bwTfW ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/40aIV9A https://www.ivoox.com/top-3-suplementos-para-ganar-masa-muscular-segu-n-audios-mp3_rf_104820162_1.html Sun, 19 Mar 2023 18:00:00 +0200 12:19 https://www.ivoox.com/104820162 full ¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la masa muscular según la ciencia? Nuestro profesor Xabier Ramírez de la Piscina (Biochemistry Fitness), te presenta los 3 mejores suplementos para ganar músculo, los diferentes tipos dentro de cada uno, las dosis recomendadas a nivel general, y cómo tomarlos de forma adecuada. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3lxoTH3 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti:https://bit.ly/40dK8wi¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la masa muscular según la ciencia? Nuestro profesor Xabier Ramírez de la Piscina (Biochemistry Fitness), te presenta los 3 mejores suplementos para ganar músculo, los diferentes tipos dentro de cada uno, las dosis recomendadas a nivel general, y cómo tomarlos de forma adecuada. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3lxoTH3 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti:https://bit.ly/40dK8wi https://www.ivoox.com/entrenar-en-definicio-n-5-claves-para-mantener-mu-sculo-audios-mp3_rf_104686461_1.html Thu, 16 Mar 2023 18:00:00 +0200 08:33 https://www.ivoox.com/104686461 full ¿Cómo enfocar el entrenamiento en etapa de definición? Carlos Mejías te da los mejores consejos para definir manteniendo la masa muscular y la fuerza ganadas con mucho esfuerzo en la etapa de bulking. Desarrolla 5 claves en relación a: - ¿Cuánto peso levantar en definición? ¿Igual, más o menos? - ¿Cuánto entrenar en definición? Series y volumen total - ¿Cómo adaptar el entrenamiento a la etapa de definición? Sistema ERP - ¿Cómo enfocar el cardio en etapa de definición muscular? - Un consejo clave para progresar en tus entrenamientos ¡Un contenido de mucha utilidad que puedes poner en práctica para ti y/o tus clientes que vayan a empezar una etapa de definición!¿Cómo enfocar el entrenamiento en etapa de definición? Carlos Mejías te da los mejores consejos para definir manteniendo la masa muscular y la fuerza ganadas con mucho esfuerzo en la etapa de bulking. Desarrolla 5 claves en relación a: - ¿Cuánto peso levantar en definición? ¿Igual, más o menos? - ¿Cuánto entrenar en definición? Series y volumen total - ¿Cómo adaptar el entrenamiento a la etapa de definición? Sistema ERP - ¿Cómo enfocar el cardio en etapa de definición muscular? - Un consejo clave para progresar en tus entrenamientos ¡Un contenido de mucha utilidad que puedes poner en práctica para ti y/o tus clientes que vayan a empezar una etapa de definición! https://www.ivoox.com/como-conseguir-piernas-grandes-esteticas-audios-mp3_rf_104444050_1.html Sun, 12 Mar 2023 18:00:00 +0200 10:13 https://www.ivoox.com/104444050 full Cómo desarrollar las piernas al completo: Entiende cuáles son los principales grupos musculares de las piernas, cuándo y cómo se activan, y cómo trabajarlos de forma correcta para conseguir un desarrollo completo de unas piernas estéticas. En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT de CulturaDeGYM, expone una guía sobre el entrenamiento de piernas, donde aborda: Isquiotibiales, Cuádriceps y Aductores. Todo ello, junto a ejercicios de ejemplo (correctamente ejecutados) y diferentes consejos prácticos para programar una rutina de piernas. ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3ZEr22L ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3ZEr22LCómo desarrollar las piernas al completo: Entiende cuáles son los principales grupos musculares de las piernas, cuándo y cómo se activan, y cómo trabajarlos de forma correcta para conseguir un desarrollo completo de unas piernas estéticas. En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT de CulturaDeGYM, expone una guía sobre el entrenamiento de piernas, donde aborda: Isquiotibiales, Cuádriceps y Aductores. Todo ello, junto a ejercicios de ejemplo (correctamente ejecutados) y diferentes consejos prácticos para programar una rutina de piernas. ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3ZEr22L ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3ZEr22L https://www.ivoox.com/como-calentar-correctamente-gimnasio-mejorar-rendimiento-audios-mp3_rf_104307038_1.html Thu, 09 Mar 2023 18:00:00 +0200 11:50 https://www.ivoox.com/104307038 full ¿Es necesario calentar antes de entrenar? ¿Cómo hacer calentar de forma correcta en el gimnasio? En este vídeo, Rubén Castro expone una guía sobre el calentamiento en el gimnasio: Desde la entrada en calor, hasta las series de activación y aproximación. Con el objetivo de optimizar el rendimiento y minimizar al máximo el riesgo de lesión. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3SZtDlg ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3ZpRs89¿Es necesario calentar antes de entrenar? ¿Cómo hacer calentar de forma correcta en el gimnasio? En este vídeo, Rubén Castro expone una guía sobre el calentamiento en el gimnasio: Desde la entrada en calor, hasta las series de activación y aproximación. Con el objetivo de optimizar el rendimiento y minimizar al máximo el riesgo de lesión. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3SZtDlg ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3ZpRs89 https://www.ivoox.com/co-mo-aumentar-testosterona-forma-natural-habitos-audios-mp3_rf_104053963_1.html Sun, 05 Mar 2023 18:00:00 +0200 09:22 https://www.ivoox.com/104053963 full ¿Es posible aumentar la testosterona de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor Xabier Ramirez te explica qué es y cómo funciona la testosterona en el cuerpo, cuáles son sus fuciones, y que riesgos tiene tener baja testosterona. Además, se aportan consejos relacionados con hábitos para mantener unos niveles de testosterona adecuados, junto a suplementos para aumentar la testosterona que, de forma indirecta, pueden resultar útiles. ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3ESwqH5 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3ET1INN¿Es posible aumentar la testosterona de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor Xabier Ramirez te explica qué es y cómo funciona la testosterona en el cuerpo, cuáles son sus fuciones, y que riesgos tiene tener baja testosterona. Además, se aportan consejos relacionados con hábitos para mantener unos niveles de testosterona adecuados, junto a suplementos para aumentar la testosterona que, de forma indirecta, pueden resultar útiles. ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3ESwqH5 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3ET1INN https://www.ivoox.com/como-conseguir-trapecios-grandes-guia-completa-audios-mp3_rf_103962170_1.html Thu, 02 Mar 2023 18:00:00 +0200 08:29 https://www.ivoox.com/103962170 full ¿Cómo desarrollar trapecios en el gimnasio? En este vídeo, Ángel Lopez (@Gorilangel) explica una guía que te ayudará a entender cómo entrenar los trapecios correctamente, cuándo entrenarlos, y cuáles son los mejores ejercicios para trapecios. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3KLFi52 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3Y8zt4E¿Cómo desarrollar trapecios en el gimnasio? En este vídeo, Ángel Lopez (@Gorilangel) explica una guía que te ayudará a entender cómo entrenar los trapecios correctamente, cuándo entrenarlos, y cuáles son los mejores ejercicios para trapecios. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3KLFi52 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3Y8zt4E https://www.ivoox.com/6-claves-para-ganar-mas-dinero-como-entrenador-audios-mp3_rf_103662810_1.html Sun, 26 Feb 2023 18:00:00 +0200 07:38 https://www.ivoox.com/103662810 full ¿Cómo ganar más dinero como entrenador personal online? En este vídeo, Marcos Conquer te da 6 consejos para aumentar tus ingresos como personal trainer. Extracto del vídeo: Se realiza una valoración de cuáles son los salarios medios en entrenadores personales que trabajan por cuenta ajena en un gimnasio en España. También se ve la diferencia con respecto a cuánto gana un entrenador personal en Estados Unidos. Posteriormente, te doy 6 consejos útiles que, si los aplicas, pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento laboral y económico en tu emprendimiento como entrenador personal online. Curso específico para ser ENTRENADOR PERSONAL Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3IsowoR ‍ TSAF by AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3KDs9uQ¿Cómo ganar más dinero como entrenador personal online? En este vídeo, Marcos Conquer te da 6 consejos para aumentar tus ingresos como personal trainer. Extracto del vídeo: Se realiza una valoración de cuáles son los salarios medios en entrenadores personales que trabajan por cuenta ajena en un gimnasio en España. También se ve la diferencia con respecto a cuánto gana un entrenador personal en Estados Unidos. Posteriormente, te doy 6 consejos útiles que, si los aplicas, pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento laboral y económico en tu emprendimiento como entrenador personal online. Curso específico para ser ENTRENADOR PERSONAL Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3IsowoR ‍ TSAF by AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3KDs9uQ https://www.ivoox.com/competir-culturismo-femenino-fuentes-ingresos-y-audios-mp3_rf_103584146_1.html Thu, 23 Feb 2023 18:00:00 +0200 22:49 https://www.ivoox.com/103584146 full En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a EntrenaConPat, influencer fitness y atleta de Wellness. En ella, nos habla de temas varios: Cuáles son sus objetivos de competición en culturismo femenino (categoría Wellness), la dieta de su preparación actual, sus principales fuentes de ingresos, su opinión sobre la formación en el sector del Fitness, y otros temas interesantes... ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3YNP4YxEn la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a EntrenaConPat, influencer fitness y atleta de Wellness. En ella, nos habla de temas varios: Cuáles son sus objetivos de competición en culturismo femenino (categoría Wellness), la dieta de su preparación actual, sus principales fuentes de ingresos, su opinión sobre la formación en el sector del Fitness, y otros temas interesantes... ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3YNP4Yx https://www.ivoox.com/angel7real-por-dejo-culturismo-natural-formacion-audios-mp3_rf_103435583_1.html Tue, 21 Feb 2023 18:01:19 +0200 41:45 https://www.ivoox.com/103435583 full En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Angel7Real, un divulgador y atleta, que se ha hecho se hizo su hueco en el panorama fitness gracias a su canal de YouTube. En ella, nos habla de temas varios: Por qué no va a competir en culturismo natural, como ha hecho la transición de culturismo a rendimiento deportivo en fútbol, por qué ha contratado un preparador si él es entrenador, cuáles son sus principales fuentes de ingresos, cuál es su formación en entrenamiento y su opinión de las redes sociales en el sector del fitness. Entre otros temas muy interesantes. ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3lWpe68En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Angel7Real, un divulgador y atleta, que se ha hecho se hizo su hueco en el panorama fitness gracias a su canal de YouTube. En ella, nos habla de temas varios: Por qué no va a competir en culturismo natural, como ha hecho la transición de culturismo a rendimiento deportivo en fútbol, por qué ha contratado un preparador si él es entrenador, cuáles son sus principales fuentes de ingresos, cuál es su formación en entrenamiento y su opinión de las redes sociales en el sector del fitness. Entre otros temas muy interesantes. ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3lWpe68 https://www.ivoox.com/20-cosas-debes-saber-sobre-estudiar-nutricion-audios-mp3_rf_103318461_1.html Sun, 19 Feb 2023 18:00:00 +0200 06:17 https://www.ivoox.com/103318461 full Quieres estudiar la Carrera de Nutrición o estás pensando en estudiar el FP Superior en Dietética. Buscas información, opiniones, cosas importantes, consejos prácticos, salario… Si quieres trabajar como dietista o nutricionista ¡Este vídeo de Fit Generation te será de gran utilidad! ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3YNljXNQuieres estudiar la Carrera de Nutrición o estás pensando en estudiar el FP Superior en Dietética. Buscas información, opiniones, cosas importantes, consejos prácticos, salario… Si quieres trabajar como dietista o nutricionista ¡Este vídeo de Fit Generation te será de gran utilidad! ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3YNljXN https://www.ivoox.com/competir-culturismo-veganismo-crecer-redes-audios-mp3_rf_103223141_1.html Thu, 16 Feb 2023 18:00:00 +0200 38:47 https://www.ivoox.com/103223141 full En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Héroe Fitness (también conocido como Villano Fitness), una de las personas más conocidas en el panorama fitness, por su transparencia y años subiendo contenido. En ella, nos habla de temas varios: Por qué no va a competir, por qué dejo de ser vegano, trastornos alimentarios en el culturismo, consejos para crecer en redes sociales si empiezas ahora, y más asuntos interesantes… ‍ Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD by Fit Generation: https://bit.ly/3IqMmBtEn la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Héroe Fitness (también conocido como Villano Fitness), una de las personas más conocidas en el panorama fitness, por su transparencia y años subiendo contenido. En ella, nos habla de temas varios: Por qué no va a competir, por qué dejo de ser vegano, trastornos alimentarios en el culturismo, consejos para crecer en redes sociales si empiezas ahora, y más asuntos interesantes… ‍ Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD by Fit Generation: https://bit.ly/3IqMmBt https://www.ivoox.com/entrevista-a-victor-valdivia-la-moda-del-culturismo-audios-mp3_rf_103111529_1.html Wed, 15 Feb 2023 01:30:43 +0200 36:40 https://www.ivoox.com/103111529 full En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Víctor Valdivia, uno de los YouTubers de fitness y de culturismo más relevantes en la actualidad. En ella, nos habla de temas varios: Evolución, culturismo, redes sociales y fama, su preparación física, etc. ‍ Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD by Fit Generation: https://bit.ly/3S1Vqkp VÍDEOS DE LA VELADA FITNESS II ➜ Lista de reproducción de la Velada Fitness II: https://bit.ly/3S1J3okEn la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Víctor Valdivia, uno de los YouTubers de fitness y de culturismo más relevantes en la actualidad. En ella, nos habla de temas varios: Evolución, culturismo, redes sociales y fama, su preparación física, etc. ‍ Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD by Fit Generation: https://bit.ly/3S1Vqkp VÍDEOS DE LA VELADA FITNESS II ➜ Lista de reproducción de la Velada Fitness II: https://bit.ly/3S1J3ok https://www.ivoox.com/como-ganar-mas-dinero-como-entrenador-personal-haciendo-audios-mp3_rf_102950493_1.html Sun, 12 Feb 2023 18:22:17 +0200 06:40 https://www.ivoox.com/102950493 full Plazas abiertas por tiempo limitado en TSD Fit Generation: https://bit.ly/3JYPhn1 ----------- Ser entrenador y dietista a la vez, es la combinación perfecta para poder crecer económicamente como personal trainer. De esta forma, podrás ofrecer un servicio completo a tus clientes, o ambas opciones por separado. Una forma muy eficiente de poder hacer dietas de forma legal, es el TSD. 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En el TSD de Fit Generation, no solo obtendrás la titulación oficial, sino que también te formaras con profesionales actualizados, podrás acceder a eventos presenciales, y obtendrás bonus de alto valor, todo ello incluido en el precio. Para más información vista la página del TSD de Fit Generation ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3JYPhn1 https://www.ivoox.com/5-ejercicios-para-mejorar-profundidad-sentadilla-audios-mp3_rf_102563008_1.html Sun, 05 Feb 2023 18:00:00 +0200 11:42 https://www.ivoox.com/102563008 full Los cinco mejores ejercicios para mejorar la sentadilla profunda. ¿Cómo conseguir una sentadilla profunda? Con estos ejercicios y consejos de Rubén Castro, estarás cada vez más cerca de ello. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3wZKDh3 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? 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AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3wU5cve https://www.ivoox.com/por-sexo-afecta-al-rendimiento-y-audios-mp3_rf_102443708_1.html Thu, 02 Feb 2023 18:00:00 +0200 05:41 https://www.ivoox.com/102443708 full ¿Afecta el sexo a la masa muscular? ¿Afecta la masturbación al rendimiento deportiva? Nos basamos en la ciencia para darte la respuesta a esta popular pregunta, junto a consejos que te serán útiles ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3jkem14 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3HpqMNa ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3jke9uO¿Afecta el sexo a la masa muscular? ¿Afecta la masturbación al rendimiento deportiva? Nos basamos en la ciencia para darte la respuesta a esta popular pregunta, junto a consejos que te serán útiles ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3jkem14 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3HpqMNa ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3jke9uO https://www.ivoox.com/como-combinar-fuerza-resistencia-entrenamiento-concurrente-audios-mp3_rf_102201643_1.html Sun, 29 Jan 2023 18:00:00 +0200 07:44 https://www.ivoox.com/102201643 full ¿Se puede combinar resistencia y fuerza en una programación de entrenamiento? Y cómo minimizar las interferencias que esto puede causar. En este vídeo, nuestro profesor Josu Éxito te da consejos clave para programar un entrenamiento concurrente correctamente. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3Jnizvx ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: pulsa aquí: https://bit.ly/3Dlnh8Y ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3XN5VKo¿Se puede combinar resistencia y fuerza en una programación de entrenamiento? Y cómo minimizar las interferencias que esto puede causar. En este vídeo, nuestro profesor Josu Éxito te da consejos clave para programar un entrenamiento concurrente correctamente. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3Jnizvx ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: pulsa aquí: https://bit.ly/3Dlnh8Y ‍ TSAF by. 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En este vídeo, el profe Adrián Díaz Rúa, te da información sobre ello. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: pulsa aquí: https://bit.ly/3RaUH03 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3RgO9gf ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3WKRQMi https://www.ivoox.com/cuanto-peso-ganar-volumen-basado-ciencia-audios-mp3_rf_101841356_1.html Sun, 22 Jan 2023 18:00:00 +0200 09:44 https://www.ivoox.com/101841356 full ¿Cuánto peso subir al mes en volumen? Es una pregunta muy recurrente, y qué depende de varios factores. Si quieres saber cuánto comer para ganar masa muscular de forma eficiente, este vídeo te interesa. Lo primero que nuestro profesor Carlos Mejías deja claro en el vídeo, son los requisitos generales para ganar masa muscular. Despué, aborda datos interesantes como el anabolismo vs catabolismo, cómo debería ser un superávit calórico, y consejos prácticos para determinar cuántas calorías consumir al día para ganar masa muscular. ¿QUIERES SER ENTRENADOR PERSONAL? ➜ Descubre la nueva forma de ser Entrenador Personal: https://bit.ly/3HmSxqH ️ ¿QUIERES SER DIETISTA? ➜ Descubre la nueva forma de ser Dietista: https://bit.ly/3HocYUm ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descripcion-video-short¿Cuánto peso subir al mes en volumen? Es una pregunta muy recurrente, y qué depende de varios factores. Si quieres saber cuánto comer para ganar masa muscular de forma eficiente, este vídeo te interesa. Lo primero que nuestro profesor Carlos Mejías deja claro en el vídeo, son los requisitos generales para ganar masa muscular. Despué, aborda datos interesantes como el anabolismo vs catabolismo, cómo debería ser un superávit calórico, y consejos prácticos para determinar cuántas calorías consumir al día para ganar masa muscular. ¿QUIERES SER ENTRENADOR PERSONAL? ➜ Descubre la nueva forma de ser Entrenador Personal: https://bit.ly/3HmSxqH ️ ¿QUIERES SER DIETISTA? ➜ Descubre la nueva forma de ser Dietista: https://bit.ly/3HocYUm ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descripcion-video-short https://www.ivoox.com/7-errores-peso-muerto-sumo-debes-audios-mp3_rf_101757644_1.html Thu, 19 Jan 2023 18:35:15 +0200 17:29 https://www.ivoox.com/101757644 full Siete errores comunes en peso muerto sumo con barra. También conocido como Sumo Deadlift, es una alternativa al peso muerto convencional muy practicado. Se puede realizar semi-sumo o sumo; pero en ambos se suelen cometer estos 7 errores que debes evitar si quieres optimizar tus repeticiones y aprovechar al máximo tus capacidades en este ejercicio. Nuestro profesor Rubén Castro (especializado en PowerLifting) aborda temas como: Posición inicial, stance, ancho de agarre, patrón de movimiento, mirada, y más... Un vídeo para quién quiere mejorar en peso muerto estilo sumo, con contenido de gran calidad, condensado en menos de 20 minutos. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3HhMWlB ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3GTy1fT ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3XECtpASiete errores comunes en peso muerto sumo con barra. También conocido como Sumo Deadlift, es una alternativa al peso muerto convencional muy practicado. Se puede realizar semi-sumo o sumo; pero en ambos se suelen cometer estos 7 errores que debes evitar si quieres optimizar tus repeticiones y aprovechar al máximo tus capacidades en este ejercicio. Nuestro profesor Rubén Castro (especializado en PowerLifting) aborda temas como: Posición inicial, stance, ancho de agarre, patrón de movimiento, mirada, y más... Un vídeo para quién quiere mejorar en peso muerto estilo sumo, con contenido de gran calidad, condensado en menos de 20 minutos. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3HhMWlB ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3GTy1fT ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3XECtpA https://www.ivoox.com/por-no-trabajar-gimnasio-si-audios-mp3_rf_101427392_1.html Sun, 15 Jan 2023 18:00:00 +0200 06:19 https://www.ivoox.com/101427392 full En este videopodcast te explicamos por qué trabajar en un gym como entrenador personal no es la mejor opción para progresar laboralmente como personal trainer. El salario de un entrenador personal en España que trabaja presencialmente en un gimnasio, suele ser bastante bajo y limitado en su crecimiento. Además, está también muy limitado a nivel de: libertad geográfica, de horarios, y de crecimiento personal... Descubre la alternativa de Fit Generation para ser ENTRENADOR PERSONAL Aprende sobre entrenamiento, marketing, negocio... y ejerce legalmente. ➜ Accede al CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3ZAtzeEEn este videopodcast te explicamos por qué trabajar en un gym como entrenador personal no es la mejor opción para progresar laboralmente como personal trainer. El salario de un entrenador personal en España que trabaja presencialmente en un gimnasio, suele ser bastante bajo y limitado en su crecimiento. Además, está también muy limitado a nivel de: libertad geográfica, de horarios, y de crecimiento personal... Descubre la alternativa de Fit Generation para ser ENTRENADOR PERSONAL Aprende sobre entrenamiento, marketing, negocio... y ejerce legalmente. ➜ Accede al CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3ZAtzeE https://www.ivoox.com/top-5-ejercicios-para-fortalecer-abdominales-segun-audios-mp3_rf_101285996_1.html Thu, 12 Jan 2023 18:00:00 +0200 06:35 https://www.ivoox.com/101285996 full ¿Cómo entrenar abdominales correctamente en el gimnasio? En este vídeo te damos los mejores consejos para crear una rutina de core perfecta. Con ellos, deducimos cuáles son los 5 mejores ejercicios para trabajar el core de forma efectiva. Para realizar la selección de los mejores ejercicios para abdomen según la ciencia, analizamos su anatomía y biomecánica. Aspectos clave para poder escoger qué ejercicios cumplen mejor sus funciones. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3GWitJF ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3GAlwpi ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3GyAqwd¿Cómo entrenar abdominales correctamente en el gimnasio? En este vídeo te damos los mejores consejos para crear una rutina de core perfecta. Con ellos, deducimos cuáles son los 5 mejores ejercicios para trabajar el core de forma efectiva. Para realizar la selección de los mejores ejercicios para abdomen según la ciencia, analizamos su anatomía y biomecánica. Aspectos clave para poder escoger qué ejercicios cumplen mejor sus funciones. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3GWitJF ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3GAlwpi ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3GyAqwd https://www.ivoox.com/como-ganar-fuerza-a-largo-plazo-sin-estancarse-audios-mp3_rf_101078779_1.html Sun, 08 Jan 2023 18:00:00 +0200 08:22 https://www.ivoox.com/101078779 full ¿Cómo planificar para ganar fuerza a largo plazo? Nuestro profesor y atleta de PowerLifting, Víctor Vázquez, te da las claves para progresar en fuerza sin estancarse rápido. Dentro de la programación de entrenamiento tenemos dos enfoques claros: - Variabilidad (cambiar de enfoque, ejercicios...) - Especificidad (ejercicios y enfoque de competición). A pesar de que sean muy diferentes, la combinación de ambos encaja a la perfección en una planificación de entrenamiento de powerlifting (para ganar fuerza). Trabajar la hipertrofia en powerlifters en temporada de off season es fundamental para progresar a largo plazo sin estancarse, ya que depender de las adaptaciones sistema nervioso únicamente terminará provocando un estancamiento. Además, la variabilidad ayuda a prevenir lesiones. En el vídeo, te mostramos un ejemplo básico de cómo podrías enfocarlo y cómo ondular las diferentes etapas de una programación para powerlifting completa. Para aprender a nivel experto, tienes nuestras formaciones a continuación ;) ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3jZeHG6 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3ZjqkYD ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QkxoQI¿Cómo planificar para ganar fuerza a largo plazo? Nuestro profesor y atleta de PowerLifting, Víctor Vázquez, te da las claves para progresar en fuerza sin estancarse rápido. Dentro de la programación de entrenamiento tenemos dos enfoques claros: - Variabilidad (cambiar de enfoque, ejercicios...) - Especificidad (ejercicios y enfoque de competición). A pesar de que sean muy diferentes, la combinación de ambos encaja a la perfección en una planificación de entrenamiento de powerlifting (para ganar fuerza). Trabajar la hipertrofia en powerlifters en temporada de off season es fundamental para progresar a largo plazo sin estancarse, ya que depender de las adaptaciones sistema nervioso únicamente terminará provocando un estancamiento. Además, la variabilidad ayuda a prevenir lesiones. En el vídeo, te mostramos un ejemplo básico de cómo podrías enfocarlo y cómo ondular las diferentes etapas de una programación para powerlifting completa. Para aprender a nivel experto, tienes nuestras formaciones a continuación ;) ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3jZeHG6 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3ZjqkYD ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QkxoQI https://www.ivoox.com/como-combinar-calistenia-gimnasio-hazlo-asi-audios-mp3_rf_100706900_1.html Sun, 01 Jan 2023 18:00:00 +0200 08:03 https://www.ivoox.com/100706900 full ¿Cómo combinar calistenia con pesas para un desarrollo físico más completo? En este vídeo, nuestro profe Josué Tarí te da las claves para programar un entrenamiento de calistenia + pesas. En el vídeopodcast, se aborda la historia y los orígenes de la calistenia. Posteriormente, se mencionan algunos deportes dónde se usa la calistenia como base: Gimnasia, Parkour, Streetworkout, Streetlifting, etc... También se abordan las principales ventajas y desventajas de un entrenamiento de calistenia, junto a la solución para las principales desventajas: Combinar la calistenia con ejercicios con pesas (o en el gimnasio). ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3WWgcmY ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3G7BoiN ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3I8ODCG¿Cómo combinar calistenia con pesas para un desarrollo físico más completo? En este vídeo, nuestro profe Josué Tarí te da las claves para programar un entrenamiento de calistenia + pesas. En el vídeopodcast, se aborda la historia y los orígenes de la calistenia. Posteriormente, se mencionan algunos deportes dónde se usa la calistenia como base: Gimnasia, Parkour, Streetworkout, Streetlifting, etc... También se abordan las principales ventajas y desventajas de un entrenamiento de calistenia, junto a la solución para las principales desventajas: Combinar la calistenia con ejercicios con pesas (o en el gimnasio). ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3WWgcmY ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3G7BoiN ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3I8ODCG https://www.ivoox.com/que-sentadilla-es-mejor-barra-alta-vs-barra-audios-mp3_rf_100573775_1.html Wed, 28 Dec 2022 18:00:00 +0200 09:40 https://www.ivoox.com/100573775 full Existen diferentes tipos de sentadillas. En este vídeo, Víctor Vázquez compara la Sentadilla Frontal vs Sentadilla Barra Alta vs Sentadilla Barra Alta. ¿Cuál es mejor según tu objetivo? Con este vídeo verás las principales diferencias según el tipo de sentadilla que escojas (a nivel biomecánico) y cuáles son los puntos fuertes de cada una de estas. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3WsgodR ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3jBCwE1 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3FTM3O6Existen diferentes tipos de sentadillas. En este vídeo, Víctor Vázquez compara la Sentadilla Frontal vs Sentadilla Barra Alta vs Sentadilla Barra Alta. ¿Cuál es mejor según tu objetivo? Con este vídeo verás las principales diferencias según el tipo de sentadilla que escojas (a nivel biomecánico) y cuáles son los puntos fuertes de cada una de estas. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3WsgodR ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3jBCwE1 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3FTM3O6 https://www.ivoox.com/como-planificar-entrenamiento-para-ganar-masa-muscular-audios-mp3_rf_100391068_1.html Sun, 25 Dec 2022 18:00:00 +0200 10:31 https://www.ivoox.com/100391068 full ¿Cómo planificar un entrenamiento de hipertrofia? Si quieres crear un programa de entrenamiento para ganar masa muscular desde cero, Carlos Mejías te guía para que puedas hacerlo de la forma más óptima, según la evidencia científica actual. ¿Cuánto volumen de entrenamiento es óptimo por grupo muscular? ¿Cómo distribuir el volumen semanalmente? ¿Qué ejercicios hacer y cómo hacerlos? La respuesta a todas estas preguntas frecuentes, junto a otros consejos muy útiles.¿Cómo planificar un entrenamiento de hipertrofia? Si quieres crear un programa de entrenamiento para ganar masa muscular desde cero, Carlos Mejías te guía para que puedas hacerlo de la forma más óptima, según la evidencia científica actual. ¿Cuánto volumen de entrenamiento es óptimo por grupo muscular? ¿Cómo distribuir el volumen semanalmente? ¿Qué ejercicios hacer y cómo hacerlos? La respuesta a todas estas preguntas frecuentes, junto a otros consejos muy útiles. https://www.ivoox.com/como-conseguir-gemelos-grandes-sin-importar-tu-genetica-audios-mp3_rf_100237569_1.html Wed, 21 Dec 2022 18:00:00 +0200 08:36 https://www.ivoox.com/100237569 full Todo el mundo quiere desarrollar gemelos, a algunas personas parece que les cuesta demasiado. Con un buen entrenamiento de gemelos, basado en la anatomía y biomecánica de este grupo muscular, y optimizado según la ciencia, podemos maximizar el desarrollo de dicho músculo tan estético. En este vídeo, nuestro profesor GorilÁngel, aborda el gemelo y el sóleo del principio al final. Anatomía, biomecánica, mejores ejercicios, rangos de repeticiones, intensidad, cadencia... y algunos otros consejos que te serán de gran utilidad para hacer crecer los gemelos. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3VgNWu3 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3jiRfDy ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3jnkTYtTodo el mundo quiere desarrollar gemelos, a algunas personas parece que les cuesta demasiado. Con un buen entrenamiento de gemelos, basado en la anatomía y biomecánica de este grupo muscular, y optimizado según la ciencia, podemos maximizar el desarrollo de dicho músculo tan estético. En este vídeo, nuestro profesor GorilÁngel, aborda el gemelo y el sóleo del principio al final. Anatomía, biomecánica, mejores ejercicios, rangos de repeticiones, intensidad, cadencia... y algunos otros consejos que te serán de gran utilidad para hacer crecer los gemelos. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3VgNWu3 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3jiRfDy ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3jnkTYt https://www.ivoox.com/7-errores-debes-evitar-sentadilla-audios-mp3_rf_100038311_1.html Sun, 18 Dec 2022 18:00:00 +0200 23:14 https://www.ivoox.com/100038311 full El ejercicio sentadilla es uno de los más completos para ganar masa muscular en las piernas, y uno de los tres principales movimientos del powerlifting. En este vídeo, Rubén Castro, te explica 7 errores comunes en sentadilla que debes evitar si quieres progresar en este movimiento de forma óptima. ¿Cómo hacer sentadilla correctamente? Teniendo en cuenta la complejidad del movimiento, hay muchas cosas que afectan a cómo será tu rendimiento en el mismo. La forma de sacar la barra, los pasos que das, el uso de un buen calzado, el ancho adecuado de piernas, la movilidad, la masa muscular... todo ello lo explicamos en esta guía. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3W7ziXb ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3hyZjPY ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3HJbPXSEl ejercicio sentadilla es uno de los más completos para ganar masa muscular en las piernas, y uno de los tres principales movimientos del powerlifting. En este vídeo, Rubén Castro, te explica 7 errores comunes en sentadilla que debes evitar si quieres progresar en este movimiento de forma óptima. ¿Cómo hacer sentadilla correctamente? Teniendo en cuenta la complejidad del movimiento, hay muchas cosas que afectan a cómo será tu rendimiento en el mismo. La forma de sacar la barra, los pasos que das, el uso de un buen calzado, el ancho adecuado de piernas, la movilidad, la masa muscular... todo ello lo explicamos en esta guía. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3W7ziXb ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3hyZjPY ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3HJbPXS https://www.ivoox.com/top-3-peores-suplementos-para-ganar-masa-muscular-audios-mp3_rf_99847285_1.html Wed, 14 Dec 2022 18:00:00 +0200 08:23 https://www.ivoox.com/99847285 full Sabemos que los suplementos deportivos funcionan, aunque no son la panacea. Pero esto no significa que funcionen todos: Hay muchos suplementos que no sirve, o al menos no para lo que se venden. En el episodio de hoy, conocerás 3 suplementos famosos que no funcionan. ════════════ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3BwxyOQ ════════════ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3BzExGX ════════════ ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3HCYKPQ ════════════ ÍNDICE DEL PODCAST 00:00 Suplementación para Ganar Masa Muscular 00:25 Suplementación con BCAAS 03:50 Suplemetnación con Glutamina 05:35 Suplementación con Tribulus Terrestris 07:58 Conclusión y Cursos de Fit Generation ════════════Sabemos que los suplementos deportivos funcionan, aunque no son la panacea. Pero esto no significa que funcionen todos: Hay muchos suplementos que no sirve, o al menos no para lo que se venden. En el episodio de hoy, conocerás 3 suplementos famosos que no funcionan. ════════════ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3BwxyOQ ════════════ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3BzExGX ════════════ ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3HCYKPQ ════════════ ÍNDICE DEL PODCAST 00:00 Suplementación para Ganar Masa Muscular 00:25 Suplementación con BCAAS 03:50 Suplemetnación con Glutamina 05:35 Suplementación con Tribulus Terrestris 07:58 Conclusión y Cursos de Fit Generation ════════════ https://www.ivoox.com/como-ser-dietista-legalmente-en-espana-2023-audios-mp3_rf_99215054_1.html Sun, 11 Dec 2022 19:37:51 +0200 07:58 https://www.ivoox.com/99215054 full Si te apasiona el mundo de la nutrición y no sabes si estudiar la carrera en nutrición humana y dietética, el grado superior en dietética, o si hay alguna opción mejor... Este vídeo es para ti. En este vídeo comparamos estas dos formaciones oficiales y te presentamos una tercera más eficiente (pruebas libres dietista), para la cual te formamos y preparamos mediante el CPD de Fit Generation. Una formación actualizada de la mano de referentes del sector, que también te prepara para poder superar el examen de las pruebas libres del FP de Dietética, lo que te permitirá trabajar como dietista legalmente en España y toda la Unión Europea. ️ Formación para ser Dietista de Fit Generation: https://bit.ly/3FIO80sSi te apasiona el mundo de la nutrición y no sabes si estudiar la carrera en nutrición humana y dietética, el grado superior en dietética, o si hay alguna opción mejor... Este vídeo es para ti. En este vídeo comparamos estas dos formaciones oficiales y te presentamos una tercera más eficiente (pruebas libres dietista), para la cual te formamos y preparamos mediante el CPD de Fit Generation. Una formación actualizada de la mano de referentes del sector, que también te prepara para poder superar el examen de las pruebas libres del FP de Dietética, lo que te permitirá trabajar como dietista legalmente en España y toda la Unión Europea. ️ Formación para ser Dietista de Fit Generation: https://bit.ly/3FIO80s https://www.ivoox.com/como-desarrollar-un-pecho-estetico-anatomia-ejercicios-audios-mp3_rf_98351654_1.html Wed, 07 Dec 2022 18:00:00 +0200 06:22 https://www.ivoox.com/98351654 full ¿Cómo trabajar el pectoral correctamente en el gimnasio? Para conseguir un desarrollo completo del pectoral, debemos tener en cuenta: Su anatomía y biomecánica, tipos de ejercicios, mejores rangos de series y repeticiones, y más información interesante. Muchas personas creen que entrenar el pectoral es solo hacer press de banca, o solo haces cruces de poleas. La realidad es que el pectoral se compone de diferentes partes y según el tipo de ejercicio podemos enfatizar más o menos alguna de estas. Si quieres aprender a entrenar el pectoral de forma inteligente, esta guía de entrenamiento para pectoral te será de gran utilidad ;) ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3VJg6yH ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3h0MOwB ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3iLCo4p¿Cómo trabajar el pectoral correctamente en el gimnasio? Para conseguir un desarrollo completo del pectoral, debemos tener en cuenta: Su anatomía y biomecánica, tipos de ejercicios, mejores rangos de series y repeticiones, y más información interesante. Muchas personas creen que entrenar el pectoral es solo hacer press de banca, o solo haces cruces de poleas. La realidad es que el pectoral se compone de diferentes partes y según el tipo de ejercicio podemos enfatizar más o menos alguna de estas. Si quieres aprender a entrenar el pectoral de forma inteligente, esta guía de entrenamiento para pectoral te será de gran utilidad ;) ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3VJg6yH ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3h0MOwB ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3iLCo4p https://www.ivoox.com/por-entrenamiento-funcional-se-ensena-mal-audios-mp3_rf_97718141_1.html Sun, 04 Dec 2022 18:00:00 +0200 10:36 https://www.ivoox.com/97718141 full ¿Cuál es la Mejor Rutina de Entrenamiento Funcional? ¿Qué ejercicios debe tener un entrenamiento para ser funcional? Esto y mucho más... en este vídeo especial. Muchas personas confunden el entrenamiento funcional con hacer movimientos extraños o exóticos, realmente no es así. Un entreno funcional tiene en cuenta las funciones motrices del cuerpo humano con el objetivo que este sea lo más completo posible con respecto a movimiento. Existen diferentes test para valorar que tan funcional ellos, entre los más famosos y oficiales está el Test FMS. Hay ciertas bases generales para poderte considerar funcional, y para poder considerar que una rutina es funcional, las cuales contamos en este vídeo. Aunque lo más importante siempre será individualizar. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Bc6Zyf ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3H9eSZ7 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Y6KZ1M¿Cuál es la Mejor Rutina de Entrenamiento Funcional? ¿Qué ejercicios debe tener un entrenamiento para ser funcional? Esto y mucho más... en este vídeo especial. Muchas personas confunden el entrenamiento funcional con hacer movimientos extraños o exóticos, realmente no es así. Un entreno funcional tiene en cuenta las funciones motrices del cuerpo humano con el objetivo que este sea lo más completo posible con respecto a movimiento. Existen diferentes test para valorar que tan funcional ellos, entre los más famosos y oficiales está el Test FMS. Hay ciertas bases generales para poderte considerar funcional, y para poder considerar que una rutina es funcional, las cuales contamos en este vídeo. Aunque lo más importante siempre será individualizar. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Bc6Zyf ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3H9eSZ7 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Y6KZ1M https://www.ivoox.com/powerbuilding-como-hacerse-mas-grande-fuerte-al-audios-mp3_rf_97256631_1.html Wed, 30 Nov 2022 18:00:00 +0200 10:09 https://www.ivoox.com/97256631 full ¿Qué es PowerBuilding? Ganar fuerza y masa muscular al mismo tiempo es posible. Incluso hay atletas que compiten en Powerilfting y en Culturismo, a la vez, en un mismo año. Sin embargo, hay mucha gente que comete errores a la hora de enfocar un entrenamiento con objetivo de powerbuilding. Por ejemplo, hacer los ejercicios básicos pesados con un alto grado de esfuerzo y justo después reventarse a ejercicios accesorios. Por eso, en este vídeo te damos diferentes tips prácticos para planificar un entrenamiento para powerbuilding de forma correcta, y cuáles son las diferencias respecto a una programación para powerlifting, o una programación para culturismo. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3FnFLHH ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3FelXWX ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3FeySZ5¿Qué es PowerBuilding? Ganar fuerza y masa muscular al mismo tiempo es posible. Incluso hay atletas que compiten en Powerilfting y en Culturismo, a la vez, en un mismo año. Sin embargo, hay mucha gente que comete errores a la hora de enfocar un entrenamiento con objetivo de powerbuilding. Por ejemplo, hacer los ejercicios básicos pesados con un alto grado de esfuerzo y justo después reventarse a ejercicios accesorios. Por eso, en este vídeo te damos diferentes tips prácticos para planificar un entrenamiento para powerbuilding de forma correcta, y cuáles son las diferencias respecto a una programación para powerlifting, o una programación para culturismo. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3FnFLHH ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3FelXWX ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3FeySZ5 https://www.ivoox.com/como-ser-entrenador-personal-legalmente-en-espana-2023-audios-mp3_rf_97026952_1.html Sun, 27 Nov 2022 18:00:00 +0200 08:27 https://www.ivoox.com/97026952 full ¿Cómo trabajar como entrenador personal de forma legal en España y toda la Unión Europea? En este vídeo comparamos universidad (CAFyD), grado superior (TSAF) y el Certificado de Profesionalidad... ventajas y desventajas de cada una de estas, si quieres dedicarte al mundo del Fitness. Conocerás la alternativa que proponemos (AudioFit CPE), con la cuál podrás obtener un título que te permitirá ejercer como entrenador personal en solo 1 año, formándote junto a profesionales referentes en el sector del fitness, y obteniendo recursos extra que te serán de gran utilidad para tu desarrollo en el ámbito laboral. ➡️ Accede a AudioFit CPE: https://bit.ly/3EINIoW ______________ ÍNDICE DEL CONTENIDO 00:00 Cómo ser personal trainer en España de forma legal 00:33 Carrera de Ciencias del Deporte (CAFyD) 01:39 Técnico Superior en Acondicionamiento Físcio (TSAF) 02:36 Certificado de Profesionalidad de Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente 04:13 ¿Necesito la carrera de ciencias del deporte para ejercer como enternador personal? 05:41 Los certificados EREPS y FEF 06:44 Fórmación AudioFit CPE¿Cómo trabajar como entrenador personal de forma legal en España y toda la Unión Europea? En este vídeo comparamos universidad (CAFyD), grado superior (TSAF) y el Certificado de Profesionalidad... ventajas y desventajas de cada una de estas, si quieres dedicarte al mundo del Fitness. Conocerás la alternativa que proponemos (AudioFit CPE), con la cuál podrás obtener un título que te permitirá ejercer como entrenador personal en solo 1 año, formándote junto a profesionales referentes en el sector del fitness, y obteniendo recursos extra que te serán de gran utilidad para tu desarrollo en el ámbito laboral. ➡️ Accede a AudioFit CPE: https://bit.ly/3EINIoW ______________ ÍNDICE DEL CONTENIDO 00:00 Cómo ser personal trainer en España de forma legal 00:33 Carrera de Ciencias del Deporte (CAFyD) 01:39 Técnico Superior en Acondicionamiento Físcio (TSAF) 02:36 Certificado de Profesionalidad de Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente 04:13 ¿Necesito la carrera de ciencias del deporte para ejercer como enternador personal? 05:41 Los certificados EREPS y FEF 06:44 Fórmación AudioFit CPE https://www.ivoox.com/son-sarms-mejor-esteroides-efectividad-audios-mp3_rf_96773319_1.html Wed, 23 Nov 2022 18:00:00 +0200 08:36 https://www.ivoox.com/96773319 full Los SARMs son sustancias ilegales que algunas personas dicen utilizar sin efectos secundarios y con buenos resultados. Por ello, muchas veces se ha dicho que los SARMs son mejores que los esteroides, pero... ¿Realmente es así? En este vídeo, nuestro profesor Adirán Días Rúa, apalanca sus conocimientos en nutrición y suplementación deportiva, basándose en la evidencia científica y la propia anatomía del cuerpo, para valorar, a fondo y directo al grano, el uso de los SARMs (Moduladores Selectivos de los Receptores de Andrógenos) con el objetivo de ganar masa muscular (hipertrofia muscular). - Efectividad, efectos secundarios, terapia post ciclo, diferencias entre hombres y mujeres, etc... Además, los comparamos mano a mano con los esteroides anabólicos. Recuerda que desde AudioFit, NO recomendamos el uso de ninguna sustancia dopante.Los SARMs son sustancias ilegales que algunas personas dicen utilizar sin efectos secundarios y con buenos resultados. Por ello, muchas veces se ha dicho que los SARMs son mejores que los esteroides, pero... ¿Realmente es así? En este vídeo, nuestro profesor Adirán Días Rúa, apalanca sus conocimientos en nutrición y suplementación deportiva, basándose en la evidencia científica y la propia anatomía del cuerpo, para valorar, a fondo y directo al grano, el uso de los SARMs (Moduladores Selectivos de los Receptores de Andrógenos) con el objetivo de ganar masa muscular (hipertrofia muscular). - Efectividad, efectos secundarios, terapia post ciclo, diferencias entre hombres y mujeres, etc... Además, los comparamos mano a mano con los esteroides anabólicos. Recuerda que desde AudioFit, NO recomendamos el uso de ninguna sustancia dopante. https://www.ivoox.com/rutina-perfecta-para-tri-ceps-audios-mp3_rf_96626586_1.html Sun, 20 Nov 2022 18:00:00 +0200 04:45 https://www.ivoox.com/96626586 full ¿Cuál es la mejor rutina para tríceps? Si quieres saber cómo entrenar los tríceps de forma completa, cuántas series y repeticiones hacer, y más consejos para que tus brazos sean grandes y musculosos... El tríceps se compone de 3 cabezas: Larga, Media y Lateral No solo vale en apalancarnos de ejercicios compuestos. Para poder estimular el tríceps al completo hay que trabajarlo en sus diferentes movimientos y ejercicios, para conseguir activar todas las partes del mismo. En este vídeo te resumimos todo lo que debes saber sobre el entrenamiento de tríceps, el músculo que realmente hace que puedas tener unos brazos voluminosos. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3TLaH8F ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3u2vEl7 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Gq5Vua¿Cuál es la mejor rutina para tríceps? Si quieres saber cómo entrenar los tríceps de forma completa, cuántas series y repeticiones hacer, y más consejos para que tus brazos sean grandes y musculosos... El tríceps se compone de 3 cabezas: Larga, Media y Lateral No solo vale en apalancarnos de ejercicios compuestos. Para poder estimular el tríceps al completo hay que trabajarlo en sus diferentes movimientos y ejercicios, para conseguir activar todas las partes del mismo. En este vídeo te resumimos todo lo que debes saber sobre el entrenamiento de tríceps, el músculo que realmente hace que puedas tener unos brazos voluminosos. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3TLaH8F ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3u2vEl7 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Gq5Vua https://www.ivoox.com/peso-muerto-convencional-vs-rumano-cua-l-es-mejor-audios-mp3_rf_96464564_1.html Wed, 16 Nov 2022 18:00:00 +0200 07:30 https://www.ivoox.com/96464564 full Comparativa entre Peso Muerto Rumano vs Peso Muerto Convencional (RDL vs DL) ¿Cuál es mejor para ganar masa muscular? ¿Y para ganar fuerza? ¿Y si combino RLD con DL? El peso muerto convencional es el también llamado "peso muerto normal", en el cual los discos tocan al suelo en cada repetición, por lo tanto, se suele levantar más peso y las rodillas se implican un poco más. Por otro lado, el peso muerto rumano, tiene más tiempo bajo tensión sin llegar a descansar la barra en el suelo, por ende, se levanta un poco menos de peso, pero es un ejercicio muy fatigante para la musculatura implicada. En este caso, es un ejercicio plenamente dominante de cadera. Podemos deducir que, en general, peso muerto convencional será mejor para ganar fuerza y peso muerto rumano para ganar masa muscular, pero la realidad es que ambos pueden ser útiles en una programación para cada uno de estos objetivos. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3gftzPb ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3UJiHZ8 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3twyn5RComparativa entre Peso Muerto Rumano vs Peso Muerto Convencional (RDL vs DL) ¿Cuál es mejor para ganar masa muscular? ¿Y para ganar fuerza? ¿Y si combino RLD con DL? El peso muerto convencional es el también llamado "peso muerto normal", en el cual los discos tocan al suelo en cada repetición, por lo tanto, se suele levantar más peso y las rodillas se implican un poco más. Por otro lado, el peso muerto rumano, tiene más tiempo bajo tensión sin llegar a descansar la barra en el suelo, por ende, se levanta un poco menos de peso, pero es un ejercicio muy fatigante para la musculatura implicada. En este caso, es un ejercicio plenamente dominante de cadera. Podemos deducir que, en general, peso muerto convencional será mejor para ganar fuerza y peso muerto rumano para ganar masa muscular, pero la realidad es que ambos pueden ser útiles en una programación para cada uno de estos objetivos. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3gftzPb ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3UJiHZ8 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3twyn5R https://www.ivoox.com/mi-experiencia-entrenado-2-veces-al-di-a-lo-audios-mp3_rf_96011652_1.html Wed, 09 Nov 2022 18:00:00 +0200 05:32 https://www.ivoox.com/96011652 full ¿Conoces la estrategia de Doble Entrenamiento al DÍA? Consiste en dividir el entrenamiento de un día en dos entrenamientos diferentes, con ello, buscamos maximizar el volumen de entrenamiento total, lo cual está asociado a mayores ganancias de masa muscular. En este vídeo, nuestro profesor y atleta Gorilangel, te explica (basándonos en su experiencia) en qué consiste y cuáles son las ventajas de hacer dos entrenamientos al día para la ganancia de masa muscular, junto a un ejemplo práctico y consejos muy valiosos. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3UE13pc ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3EeiMy4 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3UKlbpH¿Conoces la estrategia de Doble Entrenamiento al DÍA? Consiste en dividir el entrenamiento de un día en dos entrenamientos diferentes, con ello, buscamos maximizar el volumen de entrenamiento total, lo cual está asociado a mayores ganancias de masa muscular. En este vídeo, nuestro profesor y atleta Gorilangel, te explica (basándonos en su experiencia) en qué consiste y cuáles son las ventajas de hacer dos entrenamientos al día para la ganancia de masa muscular, junto a un ejemplo práctico y consejos muy valiosos. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3UE13pc ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3EeiMy4 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3UKlbpH https://www.ivoox.com/7-errores-debes-evitar-press-de-audios-mp3_rf_95304661_1.html Thu, 03 Nov 2022 18:00:00 +0200 10:29 https://www.ivoox.com/95304661 full ¿Cómo realizar el press banca correctamente? Los errores más comunes en press de banca que debes evitar si quieres progresar de forma eficiente están en este audio. El press de banca (bench press) es uno de los ejercicios más realizados en el gimnasio. También es uno de los tres principales ejercicios en el powerlifting. En este vídeo, Víctor Vázquez (experto y competidor de powerlifting) nos da los mejores consejos para press de banca, para corregir errores comunes que realizan muchas personas y que les limita en su progreso de fuerza e hipertrofia. Ver vídeo: https://youtu.be/2x6WiMcYNIA ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3zBpZpc ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3FByBzK ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3zBpUBU¿Cómo realizar el press banca correctamente? Los errores más comunes en press de banca que debes evitar si quieres progresar de forma eficiente están en este audio. El press de banca (bench press) es uno de los ejercicios más realizados en el gimnasio. También es uno de los tres principales ejercicios en el powerlifting. En este vídeo, Víctor Vázquez (experto y competidor de powerlifting) nos da los mejores consejos para press de banca, para corregir errores comunes que realizan muchas personas y que les limita en su progreso de fuerza e hipertrofia. Ver vídeo: https://youtu.be/2x6WiMcYNIA ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3zBpZpc ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3FByBzK ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3zBpUBU https://www.ivoox.com/la-verdad-del-suplemento-l-carnitina-tipos-audios-mp3_rf_95185124_1.html Mon, 31 Oct 2022 20:13:39 +0200 09:14 https://www.ivoox.com/95185124 full La L-Carnitina es un suplemento muy conocido que se usa para perder grasa, pero ¿Funciona?, y ¿Qué tipos hay? Todo sobre la suplementación con L-Carnitina según la ciencia. ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3NobbQq ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3FycxpY ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3NkFbN8La L-Carnitina es un suplemento muy conocido que se usa para perder grasa, pero ¿Funciona?, y ¿Qué tipos hay? Todo sobre la suplementación con L-Carnitina según la ciencia. ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3NobbQq ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3FycxpY ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3NkFbN8 https://www.ivoox.com/debate-sobre-uso-barras-especiales-audios-mp3_rf_95120445_1.html Sun, 30 Oct 2022 16:59:40 +0200 08:19 https://www.ivoox.com/95120445 full En este fragmento del debate sobre powerlifitng y fuerza de la Velada Fitness del Año, Jorge y Rubén, debaten sobre el uso de barras especiales en el powerilfting. Debate completo powerilfting: https://bit.ly/3U7Kstx ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3NkjoVG ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3DI199A ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3U4PW8cEn este fragmento del debate sobre powerlifitng y fuerza de la Velada Fitness del Año, Jorge y Rubén, debaten sobre el uso de barras especiales en el powerilfting. Debate completo powerilfting: https://bit.ly/3U7Kstx ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3NkjoVG ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3DI199A ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3U4PW8c https://www.ivoox.com/angel7real-opiona-sobre-culturismo-natural-vs-audios-mp3_rf_95081424_1.html Sat, 29 Oct 2022 15:15:04 +0200 03:17 https://www.ivoox.com/95081424 full Culturismo natural vs culturismo con dopaje. En este fragmento de la entrevista a Angel7Real, cuenta su opinión sobre el culturismo amateur versus el cultursimo profesional. Entrevista completa Angel7Real: https://youtu.be/SuBD7yJAHns ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DjrIjW ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3sEh4zs ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3gRxf9SCulturismo natural vs culturismo con dopaje. En este fragmento de la entrevista a Angel7Real, cuenta su opinión sobre el culturismo amateur versus el cultursimo profesional. Entrevista completa Angel7Real: https://youtu.be/SuBD7yJAHns ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DjrIjW ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3sEh4zs ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3gRxf9S https://www.ivoox.com/debate-sobre-cada-cuanto-cambiar-rutina-audios-mp3_rf_95026441_1.html Fri, 28 Oct 2022 12:24:49 +0200 06:30 https://www.ivoox.com/95026441 full ¿Cada cuánto cambiar de ejercicios gimnasio? ¿Y de rutina de ejercicios? Debate sobre entrenamiento para hipertrofia entre Gorilangel y FuerzaADiario (Aitor Zabaleta). ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DbpoeO ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3ffvram ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3FqcIDI¿Cada cuánto cambiar de ejercicios gimnasio? ¿Y de rutina de ejercicios? Debate sobre entrenamiento para hipertrofia entre Gorilangel y FuerzaADiario (Aitor Zabaleta). ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DbpoeO ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3ffvram ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3FqcIDI https://www.ivoox.com/debate-sobre-consumo-de-grasas-en-audios-mp3_rf_94971594_1.html Thu, 27 Oct 2022 13:34:19 +0200 06:30 https://www.ivoox.com/94971594 full ¿Por qué no es bueno bajar mucho las grasas en la dieta si eres mujer? Extracto del debate de entrenamiento y nutrición enter María Casas y Nereunii (Velada Fitness del Año) Debate completo: https://bit.ly/3TZp7ST ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3TZlWKV ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3FltRy8 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3FgzRIC¿Por qué no es bueno bajar mucho las grasas en la dieta si eres mujer? Extracto del debate de entrenamiento y nutrición enter María Casas y Nereunii (Velada Fitness del Año) Debate completo: https://bit.ly/3TZp7ST ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3TZlWKV ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3FltRy8 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3FgzRIC https://www.ivoox.com/debate-sobre-principios-de-entrenamiento-para-audios-mp3_rf_94912494_1.html Wed, 26 Oct 2022 13:12:01 +0200 05:46 https://www.ivoox.com/94912494 full Extracto del debate sobre entrenamiento para hipertrofia, entre Gorilangel y FuerzaADiario. En este debate, se aborda: ¿Cuáles son los principios de entrenamiento para ganar masa muscular? ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3NbL2nY ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3N91Sn9 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3sPutoxExtracto del debate sobre entrenamiento para hipertrofia, entre Gorilangel y FuerzaADiario. En este debate, se aborda: ¿Cuáles son los principios de entrenamiento para ganar masa muscular? ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3NbL2nY ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3N91Sn9 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3sPutox https://www.ivoox.com/debate-sobre-intensidad-entrenamiento-para-audios-mp3_rf_94821100_1.html Tue, 25 Oct 2022 17:19:45 +0200 06:41 https://www.ivoox.com/94821100 full ¿Cuánto de intenso hay que entrenar para obtener la máxima ganancia de masa muscular? En este fragmento del debate de hipertrofia de la velada fitness se debate esa cuestión. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DwPYk7 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3zcarry ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3DvUtLC¿Cuánto de intenso hay que entrenar para obtener la máxima ganancia de masa muscular? En este fragmento del debate de hipertrofia de la velada fitness se debate esa cuestión. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DwPYk7 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3zcarry ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3DvUtLC https://www.ivoox.com/debate-sobre-suplementos-multi-vitaminicos-si-o-audios-mp3_rf_94564554_1.html Mon, 24 Oct 2022 12:47:28 +0200 06:44 https://www.ivoox.com/94564554 full En este fragmento de la velada fitness del año, Adrián Díaz Rúa y MarcosGT (CulturaDeGYM) deabten sobre el uso de los suplementos multivitamínicos para el gimnasio. ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3z8neLN ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Tt9IKM ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3zbn2vfEn este fragmento de la velada fitness del año, Adrián Díaz Rúa y MarcosGT (CulturaDeGYM) deabten sobre el uso de los suplementos multivitamínicos para el gimnasio. ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3z8neLN ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Tt9IKM ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3zbn2vf https://www.ivoox.com/mejores-suplementos-para-recuperacion-muscular-basado-en-audios-mp3_rf_94523206_1.html Sun, 23 Oct 2022 17:42:10 +0200 09:22 https://www.ivoox.com/94523206 full ¿Cuáles son los mejores suplementos para optimizar la recuperación muscular en el gimnasio? Nuestro profe Xabier, te comenta varios muy interesantes, junto a anotaciones muy importantes. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3F5zZdV ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3eY9BrM ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3DnCeYz¿Cuáles son los mejores suplementos para optimizar la recuperación muscular en el gimnasio? Nuestro profe Xabier, te comenta varios muy interesantes, junto a anotaciones muy importantes. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3F5zZdV ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3eY9BrM ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3DnCeYz https://www.ivoox.com/debate-sobre-volumen-enternamiento-para-audios-mp3_rf_94447224_1.html Sat, 22 Oct 2022 18:00:00 +0200 04:55 https://www.ivoox.com/94447224 full ¿Cuánto hay que entrenar para ganar masa muscular en el gimnasio? En este fragmento de la Velada Fitness 2022, Gorilangel y FuerzaADiario debaten sobre el volumen de entreno. Debate completo sobre Hipertrofia: https://youtu.be/YhVJaw1JwiM ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3F2Ah5l ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3MTTKqs ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3gswy6T¿Cuánto hay que entrenar para ganar masa muscular en el gimnasio? En este fragmento de la Velada Fitness 2022, Gorilangel y FuerzaADiario debaten sobre el volumen de entreno. Debate completo sobre Hipertrofia: https://youtu.be/YhVJaw1JwiM ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3F2Ah5l ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3MTTKqs ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3gswy6T https://www.ivoox.com/la-experiencia-sofia-maudos-competicion-audios-mp3_rf_94429575_1.html Fri, 21 Oct 2022 13:10:55 +0200 09:12 https://www.ivoox.com/94429575 full En este extracto de la entrevista a Sofía Maudos, realizada por Álvaro Trainer, en la Velada Fitness 2022: Sofía cuenta su opinión sobre la preparación para competir de bikini fitness (culturismo femenino) basándose en su reciente y primera experiencia, dónde se hizo PRO. Entrevista completa Sofía Maudos: https://bit.ly/3z1b4Ex ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3CREeHg ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3eQdLSo ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3CRD1j9En este extracto de la entrevista a Sofía Maudos, realizada por Álvaro Trainer, en la Velada Fitness 2022: Sofía cuenta su opinión sobre la preparación para competir de bikini fitness (culturismo femenino) basándose en su reciente y primera experiencia, dónde se hizo PRO. Entrevista completa Sofía Maudos: https://bit.ly/3z1b4Ex ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3CREeHg ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3eQdLSo ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3CRD1j9 https://www.ivoox.com/villano-fitness-opina-sobre-doping-y-audios-mp3_rf_94372378_1.html Thu, 20 Oct 2022 13:40:56 +0200 14:34 https://www.ivoox.com/94372378 full Extracto de la Entrevista de Álvaro Trainer a Héroe Fitness (en su versión de Villano Fitness) extraída de la velada fitness del año 2022. En esta charla, Alfredo cuenta su opinión sobre el uso del dopaje (esteroides, sarms, etc.) en culturismo. La opinión de Villano Fitness (Alfredo) sobre el uso del Doping en Culturismo y temas sociales relacionados a ello. Entrevista completa Villano Fitness: https://bit.ly/3sbxor9 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Dcn3kY ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3DceAhB ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3TTSjuPExtracto de la Entrevista de Álvaro Trainer a Héroe Fitness (en su versión de Villano Fitness) extraída de la velada fitness del año 2022. En esta charla, Alfredo cuenta su opinión sobre el uso del dopaje (esteroides, sarms, etc.) en culturismo. La opinión de Villano Fitness (Alfredo) sobre el uso del Doping en Culturismo y temas sociales relacionados a ello. Entrevista completa Villano Fitness: https://bit.ly/3sbxor9 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Dcn3kY ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3DceAhB ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3TTSjuP https://www.ivoox.com/joan-pradells-cuenta-lo-mejor-lo-audios-mp3_rf_94318176_1.html Wed, 19 Oct 2022 15:27:49 +0200 10:48 https://www.ivoox.com/94318176 full Competir en culturismo profesional ¿Qué es lo mejor y lo peor (si lo hay) de una preparación profesional? En esta entrevista, Joan Pradells nos lo contó desde su propia experiencia. Entrevista completa Joan Pradells (Velada Fitness del Año 2022): https://bit.ly/3eGbQQn ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3gm1xBp ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3VCWywd ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3gk9w1UCompetir en culturismo profesional ¿Qué es lo mejor y lo peor (si lo hay) de una preparación profesional? En esta entrevista, Joan Pradells nos lo contó desde su propia experiencia. Entrevista completa Joan Pradells (Velada Fitness del Año 2022): https://bit.ly/3eGbQQn ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3gm1xBp ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3VCWywd ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3gk9w1U https://www.ivoox.com/las-mujeres-se-recuperan-mas-rapido-de-audios-mp3_rf_94197171_1.html Tue, 18 Oct 2022 14:35:28 +0200 06:19 https://www.ivoox.com/94197171 full ¿Las mujeres se recuperan mejor muscularmente? En este vídeo, María Casas y Nereunii debaten acerca de la recuperación muscular en el gimnasio en mujeres. DEBATE COMPLETO (FITNESS EN MUJERES): https://bit.ly/3D60eiK ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3MEGGVT ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3VyCXxl ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3TcBo6G¿Las mujeres se recuperan mejor muscularmente? En este vídeo, María Casas y Nereunii debaten acerca de la recuperación muscular en el gimnasio en mujeres. DEBATE COMPLETO (FITNESS EN MUJERES): https://bit.ly/3D60eiK ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3MEGGVT ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3VyCXxl ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3TcBo6G https://www.ivoox.com/la-verdad-del-suplemento-zma-zinc-magnesio-audios-mp3_rf_94139079_1.html Mon, 17 Oct 2022 17:07:03 +0200 05:53 https://www.ivoox.com/94139079 full ¿En qué caso es útil suplementarse con ZMA? En este vídeo, Xabier habla de la utilidad del ZMA, cuáles son sus componentes, y qué dice la ciencia al respecto. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3D4z4sP ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3TbZuyk ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Tai9uu¿En qué caso es útil suplementarse con ZMA? En este vídeo, Xabier habla de la utilidad del ZMA, cuáles son sus componentes, y qué dice la ciencia al respecto. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3D4z4sP ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3TbZuyk ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Tai9uu https://www.ivoox.com/angel7real-cuenta-su-experiencia-compitiendo-culturismo-natural-audios-mp3_rf_94077591_1.html Sun, 16 Oct 2022 13:44:59 +0200 04:49 https://www.ivoox.com/94077591 full En esta entrevista que realiza Álvaro Trainer a Angel7Real, comenta su experiencia con la preparación para competir culturismo natural en la WNBF Spain. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3CYYHew ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3TpUANX ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3TI1v5pEn esta entrevista que realiza Álvaro Trainer a Angel7Real, comenta su experiencia con la preparación para competir culturismo natural en la WNBF Spain. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3CYYHew ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3TpUANX ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3TI1v5p https://www.ivoox.com/la-experiencia-joan-pradells-culturismo-audios-mp3_rf_93994149_1.html Fri, 14 Oct 2022 14:03:34 +0200 06:10 https://www.ivoox.com/93994149 full Joan Pradells da su opinión sobre lo mejor y lo peor de prepararse para competir en culturismo profesional. Este es un fragmento de la entrevista que se dió en la Velada Fitness del Año junto a Álvaro Trainer, puedes ver la entrevista completa aquí: https://youtu.be/96u6xuKuGFoJoan Pradells da su opinión sobre lo mejor y lo peor de prepararse para competir en culturismo profesional. Este es un fragmento de la entrevista que se dió en la Velada Fitness del Año junto a Álvaro Trainer, puedes ver la entrevista completa aquí: https://youtu.be/96u6xuKuGFo https://www.ivoox.com/cardio-powerlifting-muy-importante-como-audios-mp3_rf_93890455_1.html Wed, 12 Oct 2022 17:50:18 +0200 07:30 https://www.ivoox.com/93890455 full Todo lo que debes saber sobre el cardio para powerlifters ¿Es necesario? ¿Es bueno o malo? ¿Cuál hacer? Ventajas y desventajas de hacer cardio en powerlifting. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Ms49JL ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3TiW9xg ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3fPS1WPTodo lo que debes saber sobre el cardio para powerlifters ¿Es necesario? ¿Es bueno o malo? ¿Cuál hacer? Ventajas y desventajas de hacer cardio en powerlifting. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Ms49JL ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3TiW9xg ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3fPS1WP https://www.ivoox.com/efectos-suplementacion-taurina-audios-mp3_rf_93791790_1.html Tue, 11 Oct 2022 18:54:44 +0200 06:30 https://www.ivoox.com/93791790 full ¿Para qué sirve el suplemento Taurina? ¿Ayuda a activarse o ayuda a descansar mejor? En este vídeo hablamos a fondo sobre los impactos que tiene la Taurina en el Sistema Nervioso. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Ml3CcR ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3fYs4Vf ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3MpthRn¿Para qué sirve el suplemento Taurina? ¿Ayuda a activarse o ayuda a descansar mejor? En este vídeo hablamos a fondo sobre los impactos que tiene la Taurina en el Sistema Nervioso. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Ml3CcR ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3fYs4Vf ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3MpthRn https://www.ivoox.com/estudios-emg-fitness-la-audios-mp3_rf_93690987_1.html Mon, 10 Oct 2022 13:46:57 +0200 12:27 https://www.ivoox.com/93690987 full ¿Qué tan relevantes pueden ser los estudios electromiográficos en el fitness? Los estudios científicos EMG se usan en el deporte, tienen sus ventajas para hilar fino, pero también desventajas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3ei6RoC ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3T7ObqC ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3MhNB7s¿Qué tan relevantes pueden ser los estudios electromiográficos en el fitness? Los estudios científicos EMG se usan en el deporte, tienen sus ventajas para hilar fino, pero también desventajas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3ei6RoC ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3T7ObqC ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3MhNB7s https://www.ivoox.com/que-es-bloque-powerlifting-audios-mp3_rf_93636762_1.html Sun, 09 Oct 2022 12:18:46 +0200 07:47 https://www.ivoox.com/93636762 full ¿Qué tipos de bloques existen en una programación para powerlifting (fuerza)? En este caso, tanto Rubén Castro, como Jorge Pérez Córdoba, dan su punto de visita y visión al respecto. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3fIM0ew ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3T8mwpn ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3SJGSFE¿Qué tipos de bloques existen en una programación para powerlifting (fuerza)? En este caso, tanto Rubén Castro, como Jorge Pérez Córdoba, dan su punto de visita y visión al respecto. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3fIM0ew ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3T8mwpn ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3SJGSFE https://www.ivoox.com/desmontando-mass-gainers-como-escoger-audios-mp3_rf_93568866_1.html Fri, 07 Oct 2022 17:48:45 +0200 09:29 https://www.ivoox.com/93568866 full ¿Cómo escoger un buen mass gainer? ¿Qué suplemento ganador de peso comprar? En este vídeo, te damos diferentes consejos y tips que serán claves para ayudarte a filtrar los ingredientes. ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3EmFJQ4 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3T3vMen ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3EmVEOb¿Cómo escoger un buen mass gainer? ¿Qué suplemento ganador de peso comprar? En este vídeo, te damos diferentes consejos y tips que serán claves para ayudarte a filtrar los ingredientes. ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3EmFJQ4 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3T3vMen ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3EmVEOb https://www.ivoox.com/2-claves-para-conexion-mente-musculo-importante-audios-mp3_rf_93444447_1.html Wed, 05 Oct 2022 15:41:23 +0200 05:24 https://www.ivoox.com/93444447 full Mejorar la conexión mente-músculo, más conocido como "Mind Muscle Conection", es algo que ha demostrado poder ayudar a estimular mejor, y conseguir mejores resultados de hipertrofia. Tal y como es lógico, notar más el músculo trabajar, puede ayudar a generar mejores sensaciones, y también mejores resultados. En este vídeo te contamos 2 tips clave para mejorar esa conexión de músculo y mente, junto a nociones básicas para conocer un poco más sobre este famoso fenómeno. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3RCQXTq ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3fNifZW ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3CASIwnMejorar la conexión mente-músculo, más conocido como "Mind Muscle Conection", es algo que ha demostrado poder ayudar a estimular mejor, y conseguir mejores resultados de hipertrofia. Tal y como es lógico, notar más el músculo trabajar, puede ayudar a generar mejores sensaciones, y también mejores resultados. En este vídeo te contamos 2 tips clave para mejorar esa conexión de músculo y mente, junto a nociones básicas para conocer un poco más sobre este famoso fenómeno. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3RCQXTq ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3fNifZW ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3CASIwn https://www.ivoox.com/agua-azucar-durante-entrenamiento-tiene-audios-mp3_rf_93441193_1.html Wed, 05 Oct 2022 14:39:23 +0200 07:47 https://www.ivoox.com/93441193 full ¿Beber agua con azúcar durante el entrenamiento en el gimnasio funciona? En este vídeo resolvemos el efecto del combo de tomar agua mezclada con azúcar intra-entreno. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3yeOibW ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3EgvGMr ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3EfDAWk¿Beber agua con azúcar durante el entrenamiento en el gimnasio funciona? En este vídeo resolvemos el efecto del combo de tomar agua mezclada con azúcar intra-entreno. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3yeOibW ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3EgvGMr ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3EfDAWk https://www.ivoox.com/todo-sobre-pruebas-libres-tsaf-audios-mp3_rf_93271030_1.html Mon, 03 Oct 2022 15:42:13 +0200 06:12 https://www.ivoox.com/93271030 full Qué son y cómo funcionan las pruebas libres de TSAF (grado superior en Acondicionamiento Físico). Un proceso legal para obtener el FP Superior de Deporte. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3SNXT14 ‍ ¡NUEVO! TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3USby9n ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3UW3zYIQué son y cómo funcionan las pruebas libres de TSAF (grado superior en Acondicionamiento Físico). Un proceso legal para obtener el FP Superior de Deporte. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3SNXT14 ‍ ¡NUEVO! TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3USby9n ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3UW3zYI https://www.ivoox.com/suplemento-yohimbina-hcl-gym-para-que-audios-mp3_rf_93239758_1.html Sun, 02 Oct 2022 22:17:49 +0200 15:04 https://www.ivoox.com/93239758 full Todo sobre la suplementación con Yohimbina HCL para el Gimnasio - Para qué sirve, cómo funciona, para qué tomar, posibles efectos secundarios, y más... ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3BTPAdi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3Rufavd ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3SQrtmITodo sobre la suplementación con Yohimbina HCL para el Gimnasio - Para qué sirve, cómo funciona, para qué tomar, posibles efectos secundarios, y más... ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3BTPAdi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3Rufavd ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3SQrtmI https://www.ivoox.com/analizando-metodo-bulgaro-powerlifting-audios-mp3_rf_93178524_1.html Fri, 30 Sep 2022 18:49:18 +0200 13:08 https://www.ivoox.com/93178524 full Analizando el Bulgarian PowerLifting Program || En qué consiste el método búlgaro en powerlifting, cómo se estructura la rutina y cuál es la opinión de Rubén Castro (entrenador especializado en powerlifting y competidor de power). ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3LXgZ2p ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3LWStP8 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3SJjhV5Analizando el Bulgarian PowerLifting Program || En qué consiste el método búlgaro en powerlifting, cómo se estructura la rutina y cuál es la opinión de Rubén Castro (entrenador especializado en powerlifting y competidor de power). ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3LXgZ2p ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3LWStP8 ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3SJjhV5 https://www.ivoox.com/se-puede-ganar-masa-muscular-haciendo-ayuno-audios-mp3_rf_93069253_1.html Wed, 28 Sep 2022 14:01:03 +0200 07:29 https://www.ivoox.com/93069253 full ¿Se puede hipertrofiar haciendo ayuno intermitente? Si quieres ganar masa muscular con una dieta de ayuno intermitente, este vídeo te interesa... ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3RjThyw ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3E1fsqu ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3rbHisr¿Se puede hipertrofiar haciendo ayuno intermitente? Si quieres ganar masa muscular con una dieta de ayuno intermitente, este vídeo te interesa... ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3RjThyw ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3E1fsqu ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3rbHisr https://www.ivoox.com/beber-agua-sal-como-intra-entreno-audios-mp3_rf_92978966_1.html Tue, 27 Sep 2022 17:13:28 +0200 10:03 https://www.ivoox.com/92978966 full ¿Es buena idea tomar Sal con Agua Intra-entrenamiento? ¿Ayuda a maximizar el bombeo muscular en el gimnasio? + La importancia del SODIO en la contracción muscular. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3BGyzDi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3BOBw4J ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Cgj5HO¿Es buena idea tomar Sal con Agua Intra-entrenamiento? ¿Ayuda a maximizar el bombeo muscular en el gimnasio? + La importancia del SODIO en la contracción muscular. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3BGyzDi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3BOBw4J ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Cgj5HO https://www.ivoox.com/como-ser-entrenador-personal-culturismo-en-audios-mp3_rf_92911600_1.html Mon, 26 Sep 2022 14:50:36 +0200 07:27 https://www.ivoox.com/92911600 full Cómo ser entrenador personal especializado en culturismo. Requisitos, tips, estudios, etc. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3UHHPj6 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3LNiZKS ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3fl7VbECómo ser entrenador personal especializado en culturismo. Requisitos, tips, estudios, etc. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3UHHPj6 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3LNiZKS ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3fl7VbE https://www.ivoox.com/tecnicas-pre-fatiga-muscular-como-usar-audios-mp3_rf_92875027_1.html Sun, 25 Sep 2022 17:04:49 +0200 05:08 https://www.ivoox.com/92875027 full Cómo usar las técnicas pre-fatiga para mejorar la activación muscular (ganar masa muscular). ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3xVhW5F ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3xTTZvz ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3UHrfAaCómo usar las técnicas pre-fatiga para mejorar la activación muscular (ganar masa muscular). ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3xVhW5F ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3xTTZvz ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3UHrfAa https://www.ivoox.com/el-bombeo-muscular-importante-tips-para-audios-mp3_rf_92819587_1.html Fri, 23 Sep 2022 17:18:51 +0200 09:16 https://www.ivoox.com/92819587 full ¿Es necesario sentir el bombeo de los músculos en el gimnasio? Además, te damos consejos prácticos para estimular mejor los músculos para ganar masa muscular (hipertrofia). ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3UAr4qc ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Sa6s6j¿Es necesario sentir el bombeo de los músculos en el gimnasio? Además, te damos consejos prácticos para estimular mejor los músculos para ganar masa muscular (hipertrofia). ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3UAr4qc ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Sa6s6j https://www.ivoox.com/entrevista-a-heroe-fitness-2022-dopaje-audios-mp3_rf_92819443_1.html Fri, 23 Sep 2022 17:16:52 +0200 47:26 https://www.ivoox.com/92819443 full Entrevista completa a Héroe Fitness o Villano Fitness, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. Se le pregunta sobre el culturismo, nutrición, dopaje en culturismo, y más... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: https://bit.ly/3QqT5guEntrevista completa a Héroe Fitness o Villano Fitness, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. Se le pregunta sobre el culturismo, nutrición, dopaje en culturismo, y más... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: https://bit.ly/3QqT5gu https://www.ivoox.com/entrevista-a-sofia-maudos-2022-culturismo-audios-mp3_rf_92819399_1.html Fri, 23 Sep 2022 17:15:49 +0200 38:33 https://www.ivoox.com/92819399 full Entrevista completa a Sofía Maudos, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre la mentalidad en culturismo de competición, la relación con las redes sociales y presión mediática, opiniones, y mucho más... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: https://bit.ly/3cXtBJZEntrevista completa a Sofía Maudos, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre la mentalidad en culturismo de competición, la relación con las redes sociales y presión mediática, opiniones, y mucho más... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: https://bit.ly/3cXtBJZ https://www.ivoox.com/entrevista-a-angel7real-2022-culturismo-natural-audios-mp3_rf_92819381_1.html Fri, 23 Sep 2022 17:14:56 +0200 37:24 https://www.ivoox.com/92819381 full Entrevista completa a Angel7Real, realizada por Álvaro Trainer, extraida de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre culturismo natural, definición extrema, nutrición y entrenamiento en fitness, opiniones, su equipo y empresa de entrenamiento personal, etc... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: https://bit.ly/3KQQxXIEntrevista completa a Angel7Real, realizada por Álvaro Trainer, extraida de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre culturismo natural, definición extrema, nutrición y entrenamiento en fitness, opiniones, su equipo y empresa de entrenamiento personal, etc... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: https://bit.ly/3KQQxXI https://www.ivoox.com/debate-nutricion-para-hipertrofia-macronutrientes-dieta-audios-mp3_rf_92819349_1.html Fri, 23 Sep 2022 17:13:54 +0200 59:50 https://www.ivoox.com/92819349 full Debate sobre nutrición con el objetivo de ganar masa muscular. ¿Cuál es la cantidad óptima de proteínas y carbohidratos? ¿Opinión sobre los suplementos?, y mucho más... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3RJBam6Debate sobre nutrición con el objetivo de ganar masa muscular. ¿Cuál es la cantidad óptima de proteínas y carbohidratos? ¿Opinión sobre los suplementos?, y mucho más... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3RJBam6 https://www.ivoox.com/debate-fitness-mujeres-entrenamiento-nutricion-audios-mp3_rf_92819275_1.html Fri, 23 Sep 2022 17:12:44 +0200 01:10:58 https://www.ivoox.com/92819275 full Debate sobre nutrición en mujeres y enternamiento en mujeres (Fitness Femenino) entre María Casas (@mariasquatfit) y Dra.Saiyan (@nereunii) ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3D5McOxDebate sobre nutrición en mujeres y enternamiento en mujeres (Fitness Femenino) entre María Casas (@mariasquatfit) y Dra.Saiyan (@nereunii) ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3D5McOx https://www.ivoox.com/debate-sobre-programacion-powerlifting-fuerza-audios-mp3_rf_92819225_1.html Fri, 23 Sep 2022 17:11:16 +0200 01:08:29 https://www.ivoox.com/92819225 full Debate sobre programación en entrenamiento de fuerza (PowerLifting) entre Rubén Castro (equipo RV Strength) y Jorge Pérez Córdoba, moderada por Álvaro Guzmán. ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3qmFOLkDebate sobre programación en entrenamiento de fuerza (PowerLifting) entre Rubén Castro (equipo RV Strength) y Jorge Pérez Córdoba, moderada por Álvaro Guzmán. ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3qmFOLk https://www.ivoox.com/debate-sobre-hipertrofia-intensidad-volumen-ejercicios-audios-mp3_rf_92819194_1.html Fri, 23 Sep 2022 17:10:09 +0200 01:05:53 https://www.ivoox.com/92819194 full ¿Cuál es el mejor sistema para ganar masa muscular? Debate sobre hipertrofia de la mano de dos profesionales del sector del fitness. Escribe tu postura en los comentarios. ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3dARI1l¿Cuál es el mejor sistema para ganar masa muscular? Debate sobre hipertrofia de la mano de dos profesionales del sector del fitness. Escribe tu postura en los comentarios. ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3dARI1l https://www.ivoox.com/entrevista-a-joan-pradells-2022-competiciones-audios-mp3_rf_92819154_1.html Fri, 23 Sep 2022 17:08:29 +0200 55:19 https://www.ivoox.com/92819154 full Entrevista completa a Joan Pradells, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre: Entrenamiento y Nutrición en Competición, Influencia en redes sociales dentro del fitness, culturismo en Estados Unidos, su emprendimiento o negocio PB Studio, y mucho más. ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3B3OvyZEntrevista completa a Joan Pradells, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre: Entrenamiento y Nutrición en Competición, Influencia en redes sociales dentro del fitness, culturismo en Estados Unidos, su emprendimiento o negocio PB Studio, y mucho más. ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3B3OvyZ https://www.ivoox.com/competir-powerlifting-siendo-mujer-diferencias-audios-mp3_rf_92777156_1.html Thu, 22 Sep 2022 18:35:26 +0200 05:45 https://www.ivoox.com/92777156 full Competición en PowerLifting para Mujeres ¿Hay alguan diferncia respecto a hombres? Toda la info. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=competi-power-mujereshttps://bit.ly/3S3XZS5 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3S7cHYz ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3S1pSdECompetición en PowerLifting para Mujeres ¿Hay alguan diferncia respecto a hombres? Toda la info. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=competi-power-mujereshttps://bit.ly/3S3XZS5 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3S7cHYz ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3S1pSdE https://www.ivoox.com/suplemento-hmb-funciona-para-sirve-audios-mp3_rf_92632805_1.html Tue, 20 Sep 2022 16:13:58 +0200 08:13 https://www.ivoox.com/92632805 full La suplementación con HMB ha cogido mucho auge en el mundo del fitness estos últimos años. Se trata de un suplemento interesante, que puede ayudar a mantener la masa muscular en etapas de lesión, definición, incluso a personas ancianas... En este vídeo, abordamos el Suplemento HMB al detalle, sus posibles usos y beneficios en ciertos contextos, basándonos en evidencia científica actualizada sobre el HMB (hidroximetilbutirato) ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Lroqi8 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3DExLkL ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3S0JbnkLa suplementación con HMB ha cogido mucho auge en el mundo del fitness estos últimos años. Se trata de un suplemento interesante, que puede ayudar a mantener la masa muscular en etapas de lesión, definición, incluso a personas ancianas... En este vídeo, abordamos el Suplemento HMB al detalle, sus posibles usos y beneficios en ciertos contextos, basándonos en evidencia científica actualizada sobre el HMB (hidroximetilbutirato) ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Lroqi8 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3DExLkL ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3S0Jbnk https://www.ivoox.com/ofrecer-servicio-entrenamiento-nutricion-deportiva-audios-mp3_rf_92584711_1.html Mon, 19 Sep 2022 17:57:05 +0200 06:16 https://www.ivoox.com/92584711 full ¿Quieres ofrecer servicio de entrenamiento y servicio de nutrición deportiva al mismo tiempo a tus clientes? Muchas personas se preguntan si deben de estudiar algún master de entrenamiento y nutrición deportiva, o si deben cursar universidad, o si con un ciclo superior vale... Lo cierto es que hay diferentes formas de poder hacerlo legalmente. Consideramos que las que ofrecemos en AudioFit son las formas más EFICIENTES y de las más ACTUALIZADAS del sector a día de hoy. A continuación tienes los enlaces mencionados... Puedes preguntar y pedir información SIN COMPROMISO, rellenando el formulario de la página en cuestión. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3BNKlwR ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3LojKtB¿Quieres ofrecer servicio de entrenamiento y servicio de nutrición deportiva al mismo tiempo a tus clientes? Muchas personas se preguntan si deben de estudiar algún master de entrenamiento y nutrición deportiva, o si deben cursar universidad, o si con un ciclo superior vale... Lo cierto es que hay diferentes formas de poder hacerlo legalmente. Consideramos que las que ofrecemos en AudioFit son las formas más EFICIENTES y de las más ACTUALIZADAS del sector a día de hoy. A continuación tienes los enlaces mencionados... Puedes preguntar y pedir información SIN COMPROMISO, rellenando el formulario de la página en cuestión. ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3BNKlwR ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3LojKtB https://www.ivoox.com/como-enfocar-entrenamiento-antes-una-audios-mp3_rf_92547228_1.html Sun, 18 Sep 2022 16:55:07 +0200 06:55 https://www.ivoox.com/92547228 full ¿Cómo entrenar antes el período de tiempo anterior a una competición de culturismo? Hay que tener en cuenta de que nutrición y entrenamiento van de la mano siempre, más aún en esta etapa, dónde buscamos mantener la masa muscular en una etapa final de definición extrema, y a la vez, conseguir que el cuerpo del competidor luzca en su mejor punto. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DBjQw8 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3UhKvUp ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3UeFIDr¿Cómo entrenar antes el período de tiempo anterior a una competición de culturismo? Hay que tener en cuenta de que nutrición y entrenamiento van de la mano siempre, más aún en esta etapa, dónde buscamos mantener la masa muscular en una etapa final de definición extrema, y a la vez, conseguir que el cuerpo del competidor luzca en su mejor punto. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DBjQw8 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3UhKvUp ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3UeFIDr https://www.ivoox.com/series-aproximacion-powerlifting-bloque-audios-mp3_rf_92503988_1.html Fri, 16 Sep 2022 15:48:17 +0200 08:11 https://www.ivoox.com/92503988 full En este vídeo, Rubén Castro explica las diferencias de aproximar en un bloque de volumen vs aproximar en un bloque de intensificación. Lo que también lo podríamos llamar "Pre-Temporada vs Temporada" en términos del powerlifting. ¿Qué se debe tener en cuenta y qué efecto se busca al aproximar según cada etapa? Este es un recorte de nuestro curso "AudioFit CPE", tienes más información a continuación. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3UhQed2 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3S7WMcm ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3S6eqgzEn este vídeo, Rubén Castro explica las diferencias de aproximar en un bloque de volumen vs aproximar en un bloque de intensificación. Lo que también lo podríamos llamar "Pre-Temporada vs Temporada" en términos del powerlifting. ¿Qué se debe tener en cuenta y qué efecto se busca al aproximar según cada etapa? Este es un recorte de nuestro curso "AudioFit CPE", tienes más información a continuación. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3UhQed2 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3S7WMcm ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3S6eqgz https://www.ivoox.com/competir-powerlifting-calendario-tipos-de-audios-mp3_rf_92470804_1.html Thu, 15 Sep 2022 18:28:24 +0200 13:18 https://www.ivoox.com/92470804 full En este audio, nuestro profesor Rubén Castro (especializado en PowerLifting) nos cuenta todo lo que debes saber si quieres competir en PowerLifting AEP (España) a nivel nacional. En que fechas hay competiciones, y dónde enterarse. Cuáles son los precios para inscribirse como atleta de powerlifting en España (a nivel nacional, ya que a nivel internacional pronto habrá cambios). Qué tipos de competiciones de powerlifting hay. Y mucha más información de interés... Tanto para atletas como para entrenadores de powerlifting que llevan a competidores powerlifters. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3eQpbFl ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3BclC3G ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3BjeByiEn este audio, nuestro profesor Rubén Castro (especializado en PowerLifting) nos cuenta todo lo que debes saber si quieres competir en PowerLifting AEP (España) a nivel nacional. En que fechas hay competiciones, y dónde enterarse. Cuáles son los precios para inscribirse como atleta de powerlifting en España (a nivel nacional, ya que a nivel internacional pronto habrá cambios). Qué tipos de competiciones de powerlifting hay. Y mucha más información de interés... Tanto para atletas como para entrenadores de powerlifting que llevan a competidores powerlifters. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3eQpbFl ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3BclC3G ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3BjeByi https://www.ivoox.com/aminoacido-l-arginina-suplementacion-para-que-audios-mp3_rf_92342795_1.html Tue, 13 Sep 2022 17:37:02 +0200 07:24 https://www.ivoox.com/92342795 full Todo sobre la suplementación con L-Arginina y sobre el funcionamiento de esta en el cuerpo, con relación a la ganancia de masa muscular. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3RQICfw ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Bh55MdTodo sobre la suplementación con L-Arginina y sobre el funcionamiento de esta en el cuerpo, con relación a la ganancia de masa muscular. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3RQICfw ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Bh55Md https://www.ivoox.com/estudiar-tsaf-a-distancia-audiofit-audios-mp3_rf_92285000_1.html Mon, 12 Sep 2022 18:50:43 +0200 10:11 https://www.ivoox.com/92285000 full ¿Estás pensando estudiar TSAF a distancia? Te explicamos en qué consiste el FP Superior de Deporte especializado en fitness (TSAF AudioFit) que es 100% Online y Oficial. ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Dj9kt3¿Estás pensando estudiar TSAF a distancia? Te explicamos en qué consiste el FP Superior de Deporte especializado en fitness (TSAF AudioFit) que es 100% Online y Oficial. ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Dj9kt3 https://www.ivoox.com/cuanta-fuerza-se-puede-ganar-forma-audios-mp3_rf_92241222_1.html Sun, 11 Sep 2022 14:26:44 +0200 09:32 https://www.ivoox.com/92241222 full ¿Cuánta fuerza se puede ganar al mes siendo natural? ¿Cuánta fuerza se puede ganar en un año de forma natural? En el vídeo de hoy, nuestro Carlos Mejías aborda esas preguntas tan solicitadas, basándose en un estudio (a modo encuesta) realizado por el famoso Greg Nuckols. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3RW7aE0 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3RTiWid¿Cuánta fuerza se puede ganar al mes siendo natural? ¿Cuánta fuerza se puede ganar en un año de forma natural? En el vídeo de hoy, nuestro Carlos Mejías aborda esas preguntas tan solicitadas, basándose en un estudio (a modo encuesta) realizado por el famoso Greg Nuckols. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3RW7aE0 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3RTiWid https://www.ivoox.com/que-es-tsaf-antiguo-tafad-fp-audios-mp3_rf_92223964_1.html Sat, 10 Sep 2022 14:30:26 +0200 08:01 https://www.ivoox.com/92223964 full Todo sobre el TSAF (FP Superior de Deporte), conocido como el nuevo TAFAD | Qué es, para qué sirve, cómo funciona, asignatura, salidas... Si quieres saber cómo es el TSAF (presencial u online) para ver si estudiarlo o no, este vídeo te servirá. ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3TWJTn3Todo sobre el TSAF (FP Superior de Deporte), conocido como el nuevo TAFAD | Qué es, para qué sirve, cómo funciona, asignatura, salidas... Si quieres saber cómo es el TSAF (presencial u online) para ver si estudiarlo o no, este vídeo te servirá. ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3TWJTn3 https://www.ivoox.com/marcar-linea-del-pectoral-tips-audios-mp3_rf_91946821_1.html Sun, 04 Sep 2022 15:20:40 +0200 08:33 https://www.ivoox.com/91946821 full ¿Cómo marcar la línea del pecho? Abordamos cómo puedes hacer énfasis en ello. Es muy famoso el querer "Marcar la Raya del Pecho", que básicamente es la línea que divide un pectoral del otro. Pero... ¿Hasta qué punto eso es posible? Teniendo en cuenta de que todo ello parte de nuestras inserciones y estructura base, que no es modificable (al menos de forma natural), podemos ver algunas opciones para enfatizar que el pectoral se desarrolle más de una zona que de otra, principalmente gracias a la selección de ejercicios. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3cH3RS9 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3QoGx9C¿Cómo marcar la línea del pecho? Abordamos cómo puedes hacer énfasis en ello. Es muy famoso el querer "Marcar la Raya del Pecho", que básicamente es la línea que divide un pectoral del otro. Pero... ¿Hasta qué punto eso es posible? Teniendo en cuenta de que todo ello parte de nuestras inserciones y estructura base, que no es modificable (al menos de forma natural), podemos ver algunas opciones para enfatizar que el pectoral se desarrolle más de una zona que de otra, principalmente gracias a la selección de ejercicios. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3cH3RS9 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3QoGx9C https://www.ivoox.com/aminoacido-l-leucina-como-funciona-funciones-audios-mp3_rf_91867790_1.html Thu, 01 Sep 2022 18:32:33 +0200 07:10 https://www.ivoox.com/91867790 full La suplementación con L-Leucina causa algunas dudas, especialmente a personas deportistas, y más aún en personas veganas, que no saben si deberían suplementarse con ello para maximizar su síntesis proteica. Para abordar ese tema, hemos hecho este vídeo dónde abordamos de forma clara y resumida todo lo que debes saber sobre la L-Leucina como aminoácido. Respondemos: Cómo funciona, que funciones hace en el organismo, cuánta se necesita, relación con la síntesis proteica, la suplementación con L-Leucina de forma exógena... Y algunos TIPS generales que te vendrá bien saber. Como siempre, basándonos en la evidencia científica. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3q8yfHS ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3RthbbrLa suplementación con L-Leucina causa algunas dudas, especialmente a personas deportistas, y más aún en personas veganas, que no saben si deberían suplementarse con ello para maximizar su síntesis proteica. Para abordar ese tema, hemos hecho este vídeo dónde abordamos de forma clara y resumida todo lo que debes saber sobre la L-Leucina como aminoácido. Respondemos: Cómo funciona, que funciones hace en el organismo, cuánta se necesita, relación con la síntesis proteica, la suplementación con L-Leucina de forma exógena... Y algunos TIPS generales que te vendrá bien saber. Como siempre, basándonos en la evidencia científica. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3q8yfHS ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3Rthbbr https://www.ivoox.com/top-3-mejores-tecnicas-entrenamiento-de-audios-mp3_rf_91740745_1.html Tue, 30 Aug 2022 17:55:11 +0200 08:08 https://www.ivoox.com/91740745 full ¿Cuáles son las mejores técnicas de alta intensidad para hipertrofia o culturismo? Realmente son muy comunes las técnicas de entrenamiento de alta intensidad en el gimnasio. Pero ¿Sabes realmente cuáles son las más efectivas? En el vídeo de hoy, nuestro profesor especialista en Hipertrofia, Ángel López (Gorilangel) aborda algunas técnicas de entrenamiento avanzadas para ganar masa muscular muy interesantes. Vídeo con ejemplos visuales: https://youtu.be/7vhB8FbnIPA ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Kyu8OR ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3TwjkoK¿Cuáles son las mejores técnicas de alta intensidad para hipertrofia o culturismo? Realmente son muy comunes las técnicas de entrenamiento de alta intensidad en el gimnasio. Pero ¿Sabes realmente cuáles son las más efectivas? En el vídeo de hoy, nuestro profesor especialista en Hipertrofia, Ángel López (Gorilangel) aborda algunas técnicas de entrenamiento avanzadas para ganar masa muscular muy interesantes. Vídeo con ejemplos visuales: https://youtu.be/7vhB8FbnIPA ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Kyu8OR ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3TwjkoK https://www.ivoox.com/que-estudiar-para-trabajar-entrenador-personal-audios-mp3_rf_91680494_1.html Mon, 29 Aug 2022 17:54:21 +0200 07:48 https://www.ivoox.com/91680494 full ¿Qué estudiar para Trabajar como Personal Trainer en un Gimnasio o como Monitor de Sala? ️➜ Accede al Curso Entrenador (AudioFitCPE) y prepárate de forma actualizada para ejercer legalmente aquí: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=estudiar-entrenador-personal-gym ¿Quieres trabajar como entrenador personal o trabajar como entrenador de sala en un gimnasio? Si no sabes por dónde empezar, qué requisitos legales, o qué debes estudiar para poder trabajar como personal trainer un GYM... este vídeo te va a resolver todas tus dudas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Rg078G ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3RfkpiH¿Qué estudiar para Trabajar como Personal Trainer en un Gimnasio o como Monitor de Sala? ️➜ Accede al Curso Entrenador (AudioFitCPE) y prepárate de forma actualizada para ejercer legalmente aquí: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=estudiar-entrenador-personal-gym ¿Quieres trabajar como entrenador personal o trabajar como entrenador de sala en un gimnasio? Si no sabes por dónde empezar, qué requisitos legales, o qué debes estudiar para poder trabajar como personal trainer un GYM... este vídeo te va a resolver todas tus dudas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Rg078G ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3RfkpiH https://www.ivoox.com/cuanta-grasa-se-puede-perder-1-audios-mp3_rf_91621704_1.html Sat, 27 Aug 2022 12:59:39 +0200 07:48 https://www.ivoox.com/91621704 full ¿Cuánta grasa se puede perder en un mes? ¿Cuánta grasa se puede perder en una semana? ¿Cuánta grasa se puede perder al día como máximo? Y otras temporalidades... Es una pregunta frecuente: Te la respondemos basándonos en estudios científicos, y junto a algunos TIPS e Información extra que deberías tener en cuenta ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3AtJMGL ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3pRFMLj¿Cuánta grasa se puede perder en un mes? ¿Cuánta grasa se puede perder en una semana? ¿Cuánta grasa se puede perder al día como máximo? Y otras temporalidades... Es una pregunta frecuente: Te la respondemos basándonos en estudios científicos, y junto a algunos TIPS e Información extra que deberías tener en cuenta ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3AtJMGL ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3pRFMLj https://www.ivoox.com/suplementos-multivitaminicos-son-necesarios-absorcion-tipos-audios-mp3_rf_91568899_1.html Thu, 25 Aug 2022 19:27:17 +0200 07:35 https://www.ivoox.com/91568899 full Todo sobre los suplementos Multi-Vitamínicos basado en Evidencia Científica - 2022 En el vídeo de hoy, te contamos todo lo que debes tener en cuenta a la hora de comprar un suplemento multivitamínico. ¿Son necesarios los suplementos multi vitamínicos? ¿Cómo se absorben y que tener en cuenta al respecto? ¿Qué tipos existen? ¿Cuál comprar? Y otros consejos que te servirán... ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3R5F9Jw ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3dLDr1yTodo sobre los suplementos Multi-Vitamínicos basado en Evidencia Científica - 2022 En el vídeo de hoy, te contamos todo lo que debes tener en cuenta a la hora de comprar un suplemento multivitamínico. ¿Son necesarios los suplementos multi vitamínicos? ¿Cómo se absorben y que tener en cuenta al respecto? ¿Qué tipos existen? ¿Cuál comprar? Y otros consejos que te servirán... ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3R5F9Jw ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3dLDr1y https://www.ivoox.com/todo-sobre-slingshot-como-y-audios-mp3_rf_91447481_1.html Tue, 23 Aug 2022 18:46:02 +0200 10:43 https://www.ivoox.com/91447481 full La SlingShot, llamada por algunos "Tirachinas", es un complemento específico para press de banca, muy usada en el PowerLifting. Se utiliza para ciertas etapas de la programación de un powerlifter (atleta de fuerza), y también en algunas modalidades de competición equipadas de powerlifting. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3T4FYUV ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3CuNxybLa SlingShot, llamada por algunos "Tirachinas", es un complemento específico para press de banca, muy usada en el PowerLifting. Se utiliza para ciertas etapas de la programación de un powerlifter (atleta de fuerza), y también en algunas modalidades de competición equipadas de powerlifting. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3T4FYUV ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3CuNxyb https://www.ivoox.com/cual-es-mejor-curso-entrenador-audios-mp3_rf_91380284_1.html Mon, 22 Aug 2022 17:16:16 +0200 06:26 https://www.ivoox.com/91380284 full ¿Estás pensando hacer un curso de entrenador personal homologado? Este vídeo te interesa. Un curso o formación (en España) puede ser homologado por una entidad privada o por el Ministerio de España. Es decir, que sea homologado no es lo mismo que titulación oficial, sino que tiene cierto respaldo y reconocimiento. En este vídeo, hablamos de cuáles son los mejores cursos de entrenador personal, presentándote también nuestro propio curso que te prepara para ejercer de forma homologada y también obtener la titulación oficial para trabajar como entrenador personal de forma 100% legal. Hablamos también de algunos "certificados" que a veces se confunden: Como el EREPS, o la FEF. Y que realmente no tienen un respaldo legal detrás. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3QZqYpf ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3TaA98c¿Estás pensando hacer un curso de entrenador personal homologado? Este vídeo te interesa. Un curso o formación (en España) puede ser homologado por una entidad privada o por el Ministerio de España. Es decir, que sea homologado no es lo mismo que titulación oficial, sino que tiene cierto respaldo y reconocimiento. En este vídeo, hablamos de cuáles son los mejores cursos de entrenador personal, presentándote también nuestro propio curso que te prepara para ejercer de forma homologada y también obtener la titulación oficial para trabajar como entrenador personal de forma 100% legal. Hablamos también de algunos "certificados" que a veces se confunden: Como el EREPS, o la FEF. Y que realmente no tienen un respaldo legal detrás. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3QZqYpf ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3TaA98c https://www.ivoox.com/son-seguros-suplementos-extracto-de-audios-mp3_rf_91324807_1.html Sat, 20 Aug 2022 16:56:49 +0200 06:01 https://www.ivoox.com/91324807 full El té verde es un suplemento muy usado, especialmente con el objetivo de optimizar al máximo la pérdida de grasa. En 2018, la EPSA sacó un informe sobre el EGCG (molécula presente en el suplemento de té verde) que causó cierta controversia, pero... ¿Tiene sentido? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Xabier (especializado en suplementación deportiva) aborda si el suplemento de té verde es seguro o si tiene riesgos, junto a algunos consejos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3dD6rbH ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3QZxi00El té verde es un suplemento muy usado, especialmente con el objetivo de optimizar al máximo la pérdida de grasa. En 2018, la EPSA sacó un informe sobre el EGCG (molécula presente en el suplemento de té verde) que causó cierta controversia, pero... ¿Tiene sentido? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Xabier (especializado en suplementación deportiva) aborda si el suplemento de té verde es seguro o si tiene riesgos, junto a algunos consejos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3dD6rbH ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3QZxi00 https://www.ivoox.com/como-hacer-toma-de-marcas-en-audios-mp3_rf_91263841_1.html Thu, 18 Aug 2022 17:58:54 +0200 11:57 https://www.ivoox.com/91263841 full Cómo prepararse para una toma de marcas en PowerLifting. Si quieres batir tu RM, este vídeo te interesa. ¿Cómo prepararse para una toma de marcas o competición de powerlifting? En este vídeo, nuestro profe Rubén Castro te explica todo lo que debes saber, de forma general y resumida, para prepararte para superar tu 1 RM. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3A85jof ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD:https://bit.ly/3Ci5xvOCómo prepararse para una toma de marcas en PowerLifting. Si quieres batir tu RM, este vídeo te interesa. ¿Cómo prepararse para una toma de marcas o competición de powerlifting? En este vídeo, nuestro profe Rubén Castro te explica todo lo que debes saber, de forma general y resumida, para prepararte para superar tu 1 RM. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3A85jof ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD:https://bit.ly/3Ci5xvO https://www.ivoox.com/existe-sobreentrenamiento-muscular-estrategias-monitorizar-audios-mp3_rf_91141724_1.html Tue, 16 Aug 2022 16:57:01 +0200 10:18 https://www.ivoox.com/91141724 full Qué es el sobreentrenamiento, qué tipos existen, cómo monitorizarlo/prevenirlo, y más... ¿El sobre entrenamiento existe? En el mundo del gimnasio se conoce más como sobreentrenamiento muscular. En el audio-video de hoy, nuestro profe Carlos Mejías (experto en hipertrofia) te cuenta todo lo que debes saber, al grano, sobre el sobre-entreno muscular, especificamente orientado a fuerza e hipertrofia (gimnasio). ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3duS6OC ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Qs8JcnQué es el sobreentrenamiento, qué tipos existen, cómo monitorizarlo/prevenirlo, y más... ¿El sobre entrenamiento existe? En el mundo del gimnasio se conoce más como sobreentrenamiento muscular. En el audio-video de hoy, nuestro profe Carlos Mejías (experto en hipertrofia) te cuenta todo lo que debes saber, al grano, sobre el sobre-entreno muscular, especificamente orientado a fuerza e hipertrofia (gimnasio). ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3duS6OC ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Qs8Jcn https://www.ivoox.com/certificado-profesionalidad-dietetica-nutricion-audios-mp3_rf_91089762_1.html Mon, 15 Aug 2022 16:51:17 +0200 06:43 https://www.ivoox.com/91089762 full ¿Existe el certificado de profesionalidad dietética y nutrición homologado y oficial? Marcos Conquer lo aborda, junto a las alternativas legales para ejercer como dietista. Si quieres ejercer como dietista legalmente, necesitas cumplir con ciertos requisitos. El certificado de profesionalidad te avala legalmente en algunos campos, pero ¿Existe esto en el mundo de la dietética y nutrición? En el vídeo de hoy, Marcos Conquer (CEO de AudioFit) te explica que alternativas tienes, para ser dietista de forma 100% legal en España. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3C1AYu6 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3C6QG76¿Existe el certificado de profesionalidad dietética y nutrición homologado y oficial? Marcos Conquer lo aborda, junto a las alternativas legales para ejercer como dietista. Si quieres ejercer como dietista legalmente, necesitas cumplir con ciertos requisitos. El certificado de profesionalidad te avala legalmente en algunos campos, pero ¿Existe esto en el mundo de la dietética y nutrición? En el vídeo de hoy, Marcos Conquer (CEO de AudioFit) te explica que alternativas tienes, para ser dietista de forma 100% legal en España. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3C1AYu6 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3C6QG76 https://www.ivoox.com/cuanta-masa-muscular-se-puede-ganar-en-audios-mp3_rf_91038733_1.html Sat, 13 Aug 2022 16:45:25 +0200 07:55 https://www.ivoox.com/91038733 full ¿Cuánta masa muscular se puede llegar a ganar en un año naturalmente? y ¿Cuánta masa muscular se puede ganar en un mes de forma natural? En el vídeo de hoy, Carlos Mejías aborda ese tema al detalle. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3dt4e2F ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3QprTzs¿Cuánta masa muscular se puede llegar a ganar en un año naturalmente? y ¿Cuánta masa muscular se puede ganar en un mes de forma natural? En el vídeo de hoy, Carlos Mejías aborda ese tema al detalle. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3dt4e2F ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3QprTzs https://www.ivoox.com/proteina-huevo-polvo-proteina-audios-mp3_rf_90984510_1.html Thu, 11 Aug 2022 20:05:04 +0200 08:07 https://www.ivoox.com/90984510 full Proteína de Clara de Huevo en Polvo y Proteína de Carne en Polvo ¿Son interesantes? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3AgNLY4 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3vXvcpD En el vídeo de hoy, nuestro profe Xabier Ramirez aborda la proteína en polvo de clara de huevo y la proteína en polvo de carne. Su aminograma, precio, absorción y datos interesantes para ayudarte a determinar si son buenas opciones para ti.Proteína de Clara de Huevo en Polvo y Proteína de Carne en Polvo ¿Son interesantes? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3AgNLY4 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3vXvcpD En el vídeo de hoy, nuestro profe Xabier Ramirez aborda la proteína en polvo de clara de huevo y la proteína en polvo de carne. Su aminograma, precio, absorción y datos interesantes para ayudarte a determinar si son buenas opciones para ti. https://www.ivoox.com/todo-sobre-certificado-profesionalidad-de-audios-mp3_rf_90854112_1.html Tue, 09 Aug 2022 16:30:29 +0200 06:22 https://www.ivoox.com/90854112 full Todo sobre cómo obtener el Certificado de Profesionalidad de Entrenador Personal en 2022 En el vídeo de hoy, Marcos Conquer (CEO de AudioFit) habla sobre el Certificado Oficial de Profesionalidad de Entrenador Personal, también llamado "certificado de profesionalidad acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente". Este es un certificado oficial para ser entrenador personal online o presencialmente de forma 100% legal. Requisitos, dónde estudiarlo, dificultad, comparativa con otras opciones como carrera o fp superior... Todo lo que te interesa, comprimido en 5 minutos ;) - Fórmate con AudioFit y conviértete en un entrenador personal profesional y actualizado: ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3dcrYrDTodo sobre cómo obtener el Certificado de Profesionalidad de Entrenador Personal en 2022 En el vídeo de hoy, Marcos Conquer (CEO de AudioFit) habla sobre el Certificado Oficial de Profesionalidad de Entrenador Personal, también llamado "certificado de profesionalidad acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente". Este es un certificado oficial para ser entrenador personal online o presencialmente de forma 100% legal. Requisitos, dónde estudiarlo, dificultad, comparativa con otras opciones como carrera o fp superior... Todo lo que te interesa, comprimido en 5 minutos ;) - Fórmate con AudioFit y conviértete en un entrenador personal profesional y actualizado: ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3dcrYrD https://www.ivoox.com/top-3-mejores-variantes-press-audios-mp3_rf_90797993_1.html Mon, 08 Aug 2022 13:59:19 +0200 10:21 https://www.ivoox.com/90797993 full En el vídeo de hoy, nuestro profe Rubén Castro (especializado en powerlifitng), aborda 3 variantes muy buenas de Press de Banca que te ayudarán a hacerte más fuerte y poder levantar más en el movimiento principal. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3bFdX5q ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3bDXgHuEn el vídeo de hoy, nuestro profe Rubén Castro (especializado en powerlifitng), aborda 3 variantes muy buenas de Press de Banca que te ayudarán a hacerte más fuerte y poder levantar más en el movimiento principal. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3bFdX5q ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3bDXgHu https://www.ivoox.com/mejores-suplementos-para-perder-grasa-y-defnir-audios-mp3_rf_90752448_1.html Sat, 06 Aug 2022 19:45:13 +0200 11:53 https://www.ivoox.com/90752448 full Los mejores suplementos para potenciar la pérdida de grasa según la evidencia científica. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3p2Elt3 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3SIYXUX ¿Cuáles son los suplementos qué mejor funcionan para perder grasa en 2022? En este vídeo, Xabier Ramirez (especialista en suplementación deportiva) te explica cuáles son los mejores suplementos que ayudan en una etapa de definición y por qué.Los mejores suplementos para potenciar la pérdida de grasa según la evidencia científica. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3p2Elt3 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3SIYXUX ¿Cuáles son los suplementos qué mejor funcionan para perder grasa en 2022? En este vídeo, Xabier Ramirez (especialista en suplementación deportiva) te explica cuáles son los mejores suplementos que ayudan en una etapa de definición y por qué. https://www.ivoox.com/todo-sobre-dolor-lumbar-sentadilla-audios-mp3_rf_90687121_1.html Thu, 04 Aug 2022 15:58:23 +0200 13:25 https://www.ivoox.com/90687121 full ¿Dolor lumbar en sentadilla? En este vídeo, Víctor (fisioterapeuta), aborda ese complejo tema. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Q6qcHi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3d2sb0s Muchas personas se quejan de que les produce dolor de espalda al hacer sentadilla, concretamente, suele afectar a la zona lumbar. ¿Por qué me duele la zona lumbar al hacer sentadillas? ¿Cómo se puede prevenir? ¿Cómo se podría solucionar? Y mucha más información de interés... de la mano de Víctor, profesor de AudioFit. Si te molesta el lumbar al hacer sentadilla, o le pasa a uno de tus clientes, este vídeo te servirá.¿Dolor lumbar en sentadilla? En este vídeo, Víctor (fisioterapeuta), aborda ese complejo tema. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Q6qcHi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3d2sb0s Muchas personas se quejan de que les produce dolor de espalda al hacer sentadilla, concretamente, suele afectar a la zona lumbar. ¿Por qué me duele la zona lumbar al hacer sentadillas? ¿Cómo se puede prevenir? ¿Cómo se podría solucionar? Y mucha más información de interés... de la mano de Víctor, profesor de AudioFit. Si te molesta el lumbar al hacer sentadilla, o le pasa a uno de tus clientes, este vídeo te servirá. https://www.ivoox.com/mejores-variantes-peso-muerto-para-powerlifting-audios-mp3_rf_90572758_1.html Tue, 02 Aug 2022 17:37:32 +0200 08:41 https://www.ivoox.com/90572758 full ¿Cuáles son las mejores variantes para peso muerto, que te ayudarán a progresar en él? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3SoDiRt ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3oQrCta En el vídeo hoy, Rubén Castro (experto en PowerLifting) propone tres variantes de peso muerto, para incluirlas fuera de temporada, hacerse realmente fuerte, y aprovecharlo para rendir más en el movimiento principal. Bien sea peso muerto convencional o peso muerto sumo.¿Cuáles son las mejores variantes para peso muerto, que te ayudarán a progresar en él? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3SoDiRt ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3oQrCta En el vídeo hoy, Rubén Castro (experto en PowerLifting) propone tres variantes de peso muerto, para incluirlas fuera de temporada, hacerse realmente fuerte, y aprovecharlo para rendir más en el movimiento principal. Bien sea peso muerto convencional o peso muerto sumo. https://www.ivoox.com/mejores-suplementos-bloqueadores-apetito-ayudan-audios-mp3_rf_90512628_1.html Mon, 01 Aug 2022 16:51:26 +0200 08:24 https://www.ivoox.com/90512628 full Mejores Suplementos para disminuir el apetito ✚ Información interesante de los bloqueadores de apetito ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3Q5uNc6 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3oNkSwq Los suplementos bloqueadores de apetito, siempre y cuándo se usen de la forma correcta y bien asesorada, pueden ser aliados para una dieta de pérdida de grasa o definición avanzada. En el vídeo de hoy, Xabier Ramierz, aborda cuále son los mejores suplementos que pueden ayudar a reducir el apetito (según la ciencia), cómo y por qué funcionan, y otros detalles interesantes sobre el hambre.Mejores Suplementos para disminuir el apetito ✚ Información interesante de los bloqueadores de apetito ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3Q5uNc6 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3oNkSwq Los suplementos bloqueadores de apetito, siempre y cuándo se usen de la forma correcta y bien asesorada, pueden ser aliados para una dieta de pérdida de grasa o definición avanzada. En el vídeo de hoy, Xabier Ramierz, aborda cuále son los mejores suplementos que pueden ayudar a reducir el apetito (según la ciencia), cómo y por qué funcionan, y otros detalles interesantes sobre el hambre. https://www.ivoox.com/consumo-alcohol-gimnasio-afecta-audios-mp3_rf_90356034_1.html Sat, 30 Jul 2022 20:30:00 +0200 07:22 https://www.ivoox.com/90356034 full ¿Puedo tomar alcohol y progresar en el gimnasio? Esta es la realidad. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3zCev59 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3BCIgo3 En el vídeo de hoy, breve y al grano, nuestro profe Carlos Mejías aborda la relación entre el consumo de alcohol y el fitness o culturismo, con ciencia y consejos interesantes. ¿Puedo seguir progresando en el gimnasio si consumo bebidas alcohólicas los fines de semana? Esta y otras preguntas, respondidas en este vídeo.¿Puedo tomar alcohol y progresar en el gimnasio? Esta es la realidad. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3zCev59 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3BCIgo3 En el vídeo de hoy, breve y al grano, nuestro profe Carlos Mejías aborda la relación entre el consumo de alcohol y el fitness o culturismo, con ciencia y consejos interesantes. ¿Puedo seguir progresando en el gimnasio si consumo bebidas alcohólicas los fines de semana? Esta y otras preguntas, respondidas en este vídeo. https://www.ivoox.com/todo-sobre-memoria-muscular-segun-la-audios-mp3_rf_90355798_1.html Thu, 28 Jul 2022 20:00:00 +0200 07:38 https://www.ivoox.com/90355798 full La memoria muscular en el culturismo y entrenamiento ¿Cómo funciona realmente? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3OEEb5l ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3PGGLcy En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT (de CulturaDeGYM) aporta información muy interesantes sobre la famos memoria muscular, con ejemplos prácticos dónde esta sucede. Todo basado en evidencia científica (adjuntamos evidencia al final de la descripción).La memoria muscular en el culturismo y entrenamiento ¿Cómo funciona realmente? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3OEEb5l ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3PGGLcy En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT (de CulturaDeGYM) aporta información muy interesantes sobre la famos memoria muscular, con ejemplos prácticos dónde esta sucede. Todo basado en evidencia científica (adjuntamos evidencia al final de la descripción). https://www.ivoox.com/entrenamiento-oclusivo-para-hipertrofia-segun-ciencia-audios-mp3_rf_90281301_1.html Tue, 26 Jul 2022 18:53:11 +0200 11:12 https://www.ivoox.com/90281301 full Todo sobre el entrenamiento de conclusión, también conocido como entrenamiento oclusivo. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3QdIpSX ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3S4QCKQ Todo sobre el entrenamiento con bandas de oclusión, mejor conocido como entrenamiento oclusivo. ¿Realmente funciona para potenciar el estímulo de la masa muscular? Basado en estudios científicos actuales.Todo sobre el entrenamiento de conclusión, también conocido como entrenamiento oclusivo. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3QdIpSX ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3S4QCKQ Todo sobre el entrenamiento con bandas de oclusión, mejor conocido como entrenamiento oclusivo. ¿Realmente funciona para potenciar el estímulo de la masa muscular? Basado en estudios científicos actuales. https://www.ivoox.com/top-3-mejores-variantes-para-sentadilla-para-audios-mp3_rf_90211286_1.html Mon, 25 Jul 2022 16:31:33 +0200 10:00 https://www.ivoox.com/90211286 full Tres variantes de la sentadilla que te ayudarán a maximizar el rendimiento en esta. Se recomienda ver en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Wcg9skuYYjQ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3cFdsZg ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD:https://bit.ly/3PzmCVL En el podcast (transcrito del vídeo) de hoy, nuestro profe experto en powerlifting (PowerLifting), te muestra 3 variantes para sentadilla de competición que ayudan a maximizar el rendimiento en esta.Tres variantes de la sentadilla que te ayudarán a maximizar el rendimiento en esta. Se recomienda ver en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Wcg9skuYYjQ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3cFdsZg ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD:https://bit.ly/3PzmCVL En el podcast (transcrito del vídeo) de hoy, nuestro profe experto en powerlifting (PowerLifting), te muestra 3 variantes para sentadilla de competición que ayudan a maximizar el rendimiento en esta. https://www.ivoox.com/mejores-suplementos-oxido-nitrico-para-gimnasio-audios-mp3_rf_90156540_1.html Sat, 23 Jul 2022 15:02:01 +0200 08:48 https://www.ivoox.com/90156540 full Suplementos precursores del Óxito Nítrico ¿Qué utilidad y beneficios tienen? + TIPS Clave ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3aWwlGF ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Bc9kKk En el vídeo de hoy, Xabier Ramirez habla a fondo sobre la suplementación con Óxido Nítrico (aunque realmente sería "precursores del Óxito Nítrico) y sus potenciales beneficios en el entrenamiento y el mundo del gimnasio. Además, da algunas recomendaciones acerca de cuáles son los mejores suplementos para la producción de Óxido Nítrico, cómo tomarlos y en qué dosis, posibles efectos secundarios, entre otras cosas.Suplementos precursores del Óxito Nítrico ¿Qué utilidad y beneficios tienen? + TIPS Clave ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3aWwlGF ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Bc9kKk En el vídeo de hoy, Xabier Ramirez habla a fondo sobre la suplementación con Óxido Nítrico (aunque realmente sería "precursores del Óxito Nítrico) y sus potenciales beneficios en el entrenamiento y el mundo del gimnasio. Además, da algunas recomendaciones acerca de cuáles son los mejores suplementos para la producción de Óxido Nítrico, cómo tomarlos y en qué dosis, posibles efectos secundarios, entre otras cosas. https://www.ivoox.com/es-necesario-hacer-descargas-entrenamiento-en-audios-mp3_rf_89957732_1.html Tue, 19 Jul 2022 14:20:40 +0200 10:43 https://www.ivoox.com/89957732 full ¿Son necesarias o útiles las descargas de entrenamiento para hipertrofia? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3RMkJpY ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3aSWeHm En este audio (extracto de: https://youtu.be/8IxFZ0Kh620) , Carlos Mejías aborda el famoso debate: "Las descargas de entrenamiento en programaciones para hipertrofia". ¿Son obligatorias en entrenamientos para ganar masa muscular? ¿Nos podemos beneficiar de ellas? Todo lo que debes saber.¿Son necesarias o útiles las descargas de entrenamiento para hipertrofia? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3RMkJpY ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3aSWeHm En este audio (extracto de: https://youtu.be/8IxFZ0Kh620) , Carlos Mejías aborda el famoso debate: "Las descargas de entrenamiento en programaciones para hipertrofia". ¿Son obligatorias en entrenamientos para ganar masa muscular? ¿Nos podemos beneficiar de ellas? Todo lo que debes saber. https://www.ivoox.com/diferentes-entre-cafeina-vs-teina-vs-pre-audios-mp3_rf_89921108_1.html Mon, 18 Jul 2022 17:37:11 +0200 10:51 https://www.ivoox.com/89921108 full Comparativa basada en Ciencia Teina vs Cafeina vs Suplementos Pre-Entreno comerciales. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3uYsrnr ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3zepaTv ¿Cuál es mejor según el momento y cuál tiene más efecto? Este audio (extraido del vídeo: https://youtu.be/BmMMMqVXn84) te aportará mucho sobre ello. ¿Cafeina o Teína? ¿Cafeína o Pre-Entreno? Comparativas, dosis efectivas, y recomendaciones generales, por Xabier Ramirez, especialista en suplementación deportiva.Comparativa basada en Ciencia Teina vs Cafeina vs Suplementos Pre-Entreno comerciales. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3uYsrnr ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3zepaTv ¿Cuál es mejor según el momento y cuál tiene más efecto? Este audio (extraido del vídeo: https://youtu.be/BmMMMqVXn84) te aportará mucho sobre ello. ¿Cafeina o Teína? ¿Cafeína o Pre-Entreno? Comparativas, dosis efectivas, y recomendaciones generales, por Xabier Ramirez, especialista en suplementación deportiva. https://www.ivoox.com/como-ponerse-rodilleras-powerlifting-audios-mp3_rf_89865645_1.html Sat, 16 Jul 2022 16:45:04 +0200 08:51 https://www.ivoox.com/89865645 full TIPS Clave para Ponerse las Rodilleras de GYM (en competición o en entrenamientos). ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3IH4Zk9 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3o9XDMu Recomendaciones de la mano de Víctor Vázquez que te ayudarán a ponerte las rodilleras de forma más fácil. Consejos para ponerse las rodilleras en powerlifting (competición) vs en entrenamientos. Ver el vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=_Qu7B4xcezcTIPS Clave para Ponerse las Rodilleras de GYM (en competición o en entrenamientos). ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3IH4Zk9 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3o9XDMu Recomendaciones de la mano de Víctor Vázquez que te ayudarán a ponerte las rodilleras de forma más fácil. Consejos para ponerse las rodilleras en powerlifting (competición) vs en entrenamientos. Ver el vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=_Qu7B4xcezc https://www.ivoox.com/2-metodos-entrenamiento-excentrico-tecnica-audios-mp3_rf_89798766_1.html Thu, 14 Jul 2022 15:33:49 +0200 07:03 https://www.ivoox.com/89798766 full ¿En qué consiste y qué tipos de Entrenamiento Excéntrico existen? Técnica Avanzada ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3o24Gqx ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3P9ymhk En el vídeo de hoy, nuestro profesor de hipertrofia, conocido como Gorilangel, nos habla de los dos principales métodos de entrenamiento excéntrico, una técnica avanzada para hipertrofia, usada también con otros objetivos. Entra y descúbrelos ;)¿En qué consiste y qué tipos de Entrenamiento Excéntrico existen? Técnica Avanzada ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3o24Gqx ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3P9ymhk En el vídeo de hoy, nuestro profesor de hipertrofia, conocido como Gorilangel, nos habla de los dos principales métodos de entrenamiento excéntrico, una técnica avanzada para hipertrofia, usada también con otros objetivos. Entra y descúbrelos ;) https://www.ivoox.com/como-medir-grasa-corporal-metodos-mas-audios-mp3_rf_89682626_1.html Tue, 12 Jul 2022 17:17:07 +0200 12:44 https://www.ivoox.com/89682626 full ¿Cómo medir el porcentaje de grasa corporal? ✅ Basado en la ciencia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3z1MNyB ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3Rv7vhu ¿Cuál es el método más preciso para medir la grasa según la ciencia? + Métodos caseros para medir la grasa y el progreso (más prácticos y realistas). De la mano de Carlos Mejías.¿Cómo medir el porcentaje de grasa corporal? ✅ Basado en la ciencia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3z1MNyB ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3Rv7vhu ¿Cuál es el método más preciso para medir la grasa según la ciencia? + Métodos caseros para medir la grasa y el progreso (más prácticos y realistas). De la mano de Carlos Mejías. https://www.ivoox.com/cual-es-mejor-formacion-para-ser-audios-mp3_rf_89622976_1.html Mon, 11 Jul 2022 16:00:25 +0200 06:18 https://www.ivoox.com/89622976 full ¿Cuál es el mejor método para formarse como dietista de forma legal en España en 2022? En este vídeo, nuestro profe Marcos Conquer te lo cuenta todo con información actualizada. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3PhheWO ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3nVFiD0¿Cuál es el mejor método para formarse como dietista de forma legal en España en 2022? En este vídeo, nuestro profe Marcos Conquer te lo cuenta todo con información actualizada. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3PhheWO ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3nVFiD0 https://www.ivoox.com/mejores-suplementos-post-entreno-para-gimnasio-audios-mp3_rf_89576037_1.html Sat, 09 Jul 2022 20:55:20 +0200 10:08 https://www.ivoox.com/89576037 full La mejor suplementación post entreno para el gym según la ciencia. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3IqLIDj ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3IqLDzv ¿Cuales son los mejores suplementos post-entrenamiento para maximizar las ganancias de masa muscular? En este artículo, te contamos cuáles son los mejores basándonos en los estudios científicos.La mejor suplementación post entreno para el gym según la ciencia. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3IqLIDj ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3IqLDzv ¿Cuales son los mejores suplementos post-entrenamiento para maximizar las ganancias de masa muscular? En este artículo, te contamos cuáles son los mejores basándonos en los estudios científicos. https://www.ivoox.com/fase-peaking-powerlifting-entrenamiento-audios-mp3_rf_89514094_1.html Thu, 07 Jul 2022 18:15:42 +0200 09:15 https://www.ivoox.com/89514094 full ¿Cómo hacer una fase de peaking en powerlifting? Es un bloque clave para llegar en el mejor estado de forma en una competición de powerlifting. Con Víctor Vázquez de RVStrenght. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3utfB0g ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3OSJaAi El Peaking (bloque de entrenamiento) es la fase de intensificación previa a una competición de powerlifting. Nos sirve para llegar en el mejor estado de forma a la competición. ¿Cómo hacer un Peaking correctamente? En este vídeo, Víctor Vázquez (experto en powerlifting) te lo cuenta todo.¿Cómo hacer una fase de peaking en powerlifting? Es un bloque clave para llegar en el mejor estado de forma en una competición de powerlifting. Con Víctor Vázquez de RVStrenght. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3utfB0g ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3OSJaAi El Peaking (bloque de entrenamiento) es la fase de intensificación previa a una competición de powerlifting. Nos sirve para llegar en el mejor estado de forma a la competición. ¿Cómo hacer un Peaking correctamente? En este vídeo, Víctor Vázquez (experto en powerlifting) te lo cuenta todo. https://www.ivoox.com/como-entrenar-braquial-y-otras-cabezas-audios-mp3_rf_89373412_1.html Tue, 05 Jul 2022 15:02:07 +0200 07:24 https://www.ivoox.com/89373412 full Cómo entrenar el braquial y cóm entrenar las diferentes cabezas del bíceps. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3P5XHZ4 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3bQPOZt Si quieres maximizar tu rutina para aumentar el tamaño de los brazos, debes entrenar las diferentes cabezas del bíceps (cabeza corta y cabeza larga), pero también entrenar el bíceps braquial. En este vídeo, nuestro profe de hipertrofia Gorilangel nos muestra una base de la anatomía del bíceps, cómo entrenar el bíceps al completo, y pone ejercicios de ejemplo para cada entrenar cada cabeza del bíceps.Cómo entrenar el braquial y cóm entrenar las diferentes cabezas del bíceps. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3P5XHZ4 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3bQPOZt Si quieres maximizar tu rutina para aumentar el tamaño de los brazos, debes entrenar las diferentes cabezas del bíceps (cabeza corta y cabeza larga), pero también entrenar el bíceps braquial. En este vídeo, nuestro profe de hipertrofia Gorilangel nos muestra una base de la anatomía del bíceps, cómo entrenar el bíceps al completo, y pone ejercicios de ejemplo para cada entrenar cada cabeza del bíceps. https://www.ivoox.com/formarse-como-entrenador-personal-2022-audios-mp3_rf_89336836_1.html Mon, 04 Jul 2022 17:55:17 +0200 06:29 https://www.ivoox.com/89336836 full ¿Cómo formarse y dónde aprender sobre entrenamiento personal en 2022? ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3P4juAi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3bHcDyp ¿Quieres empezar a formarte como personal trainer y dedicarte al mundo del fitness? Ser un entrenador personal actualizado, consiste en formarse en los sitios adecuados.¿Cómo formarse y dónde aprender sobre entrenamiento personal en 2022? ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3P4juAi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3bHcDyp ¿Quieres empezar a formarte como personal trainer y dedicarte al mundo del fitness? Ser un entrenador personal actualizado, consiste en formarse en los sitios adecuados. https://www.ivoox.com/como-entrenar-antebrazo-claves-para-hipertrofiar-audios-mp3_rf_89283345_1.html Sat, 02 Jul 2022 17:17:03 +0200 12:38 https://www.ivoox.com/89283345 full Claves para desarrollar antebrazos en el gimnasio (anatomía, ciencia, y ejercicios) ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3IckmRb ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3IdElz1Claves para desarrollar antebrazos en el gimnasio (anatomía, ciencia, y ejercicios) ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3IckmRb ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3IdElz1 https://www.ivoox.com/suplementos-intra-entreno-para-sirven-funcionan-audios-mp3_rf_89207347_1.html Thu, 30 Jun 2022 14:49:00 +0200 11:00 https://www.ivoox.com/89207347 full Todo sobre los suplementos intraentrenamiento en el gimnasio (basado en ciencia). ¿Cuáles son los mejores suplementos intra-entreno para consumir durante el entrenamiento en el gimnasio u otros deportes? ¿Cómo funcionan y por qué puden ser útiles? ¿Cuándo y cómo tomar? ¿Cuál es mejor según cada caso? Xabier Ramirez lo responde todo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3bHTVqF ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Nr95xCTodo sobre los suplementos intraentrenamiento en el gimnasio (basado en ciencia). ¿Cuáles son los mejores suplementos intra-entreno para consumir durante el entrenamiento en el gimnasio u otros deportes? ¿Cómo funcionan y por qué puden ser útiles? ¿Cuándo y cómo tomar? ¿Cuál es mejor según cada caso? Xabier Ramirez lo responde todo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3bHTVqF ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Nr95xC https://www.ivoox.com/seleccion-de-ejercicios-el-atleta-tiene-la-audios-mp3_rf_89063169_1.html Tue, 28 Jun 2022 14:20:38 +0200 04:40 https://www.ivoox.com/89063169 full El principio de "Selección de Ejercicios" ¿Es compleja la técnica? ¿El atleta tiene la movilidad suficiente? ¿Hay alguna solución o alternativa? Recorte de clase CPE. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3bxrJ9I ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3AqBy3VEl principio de "Selección de Ejercicios" ¿Es compleja la técnica? ¿El atleta tiene la movilidad suficiente? ¿Hay alguna solución o alternativa? Recorte de clase CPE. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3bxrJ9I ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3AqBy3V https://www.ivoox.com/como-ser-entrenador-personal-dietista-audios-mp3_rf_89009110_1.html Mon, 27 Jun 2022 13:04:12 +0200 04:19 https://www.ivoox.com/89009110 full ¿Cómo trabajar de entrenador y dietista a la vez? Si quieres formarte para trabajar como entrenador y hacer dietas de forma legal, este vídeo te será de utilidad. ️ Curso Entrenador: https://bit.ly/3HSr3Ic ️ Curso Dietista: https://bit.ly/3u47CWW¿Cómo trabajar de entrenador y dietista a la vez? Si quieres formarte para trabajar como entrenador y hacer dietas de forma legal, este vídeo te será de utilidad. ️ Curso Entrenador: https://bit.ly/3HSr3Ic ️ Curso Dietista: https://bit.ly/3u47CWW https://www.ivoox.com/amilopectina-vs-maltodextrina-vs-ciclodextrina-cual-audios-mp3_rf_88958786_1.html Sat, 25 Jun 2022 13:20:46 +0200 10:25 https://www.ivoox.com/88958786 full Suplementación con carbohidratos ¿Cuál es mejor? ¿Cómo funcionan? Comparativa de Amilopectina vs Ciclodextrina vs Maltodextrina + TIPS sobre su uso y utilidad. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3OJsGtJ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3xXjY4FSuplementación con carbohidratos ¿Cuál es mejor? ¿Cómo funcionan? Comparativa de Amilopectina vs Ciclodextrina vs Maltodextrina + TIPS sobre su uso y utilidad. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3OJsGtJ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3xXjY4F https://www.ivoox.com/como-enfocar-dieta-powerlifting-audios-mp3_rf_88894158_1.html Thu, 23 Jun 2022 14:23:12 +0200 11:57 https://www.ivoox.com/88894158 full ¿Cómo enfocar la nutrición en powerilfting? + Estrategias para optimizar el pesaje antes de una competición de powerlifting. Vídeo interesante, por Carlos Mejías. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3N97CMg ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3NaIuVf¿Cómo enfocar la nutrición en powerilfting? + Estrategias para optimizar el pesaje antes de una competición de powerlifting. Vídeo interesante, por Carlos Mejías. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3N97CMg ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3NaIuVf https://www.ivoox.com/powerlifting-equipado-vs-raw-principales-diferencias-audios-mp3_rf_88752412_1.html Tue, 21 Jun 2022 14:37:19 +0200 08:23 https://www.ivoox.com/88752412 full Diferencias entre PowerLifting RAW vs EQUIPADO; los principales tipos de competición en powerlifting. También comentamos otras modalidades de competición y su normativa. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE:https://bit.ly/3HG3r9y ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3HGh9sTDiferencias entre PowerLifting RAW vs EQUIPADO; los principales tipos de competición en powerlifting. También comentamos otras modalidades de competición y su normativa. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE:https://bit.ly/3HG3r9y ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3HGh9sT https://www.ivoox.com/opinion-del-tsd-tecnico-superior-dietetica-audios-mp3_rf_88703135_1.html Mon, 20 Jun 2022 14:24:50 +0200 05:07 https://www.ivoox.com/88703135 full Opinión o Experiencia con el TSD = Técnico Superior en Dietética (FP Superior), junto a otras alternativas como la carrera o el certificado de profesionalidad. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3HCslqt ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3zMN7C3Opinión o Experiencia con el TSD = Técnico Superior en Dietética (FP Superior), junto a otras alternativas como la carrera o el certificado de profesionalidad. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3HCslqt ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3zMN7C3 https://www.ivoox.com/las-cremas-reductoras-para-perder-grasa-audios-mp3_rf_88646663_1.html Sat, 18 Jun 2022 12:36:51 +0200 14:09 https://www.ivoox.com/88646663 full Muchas veces se habla sobre las cremas reductoras para perder grasa localizada, se dice que son estafas o engaños... Pero no siempre es así. Esto dicen los estudios científicos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3tK3rQ6 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3bd8eTSMuchas veces se habla sobre las cremas reductoras para perder grasa localizada, se dice que son estafas o engaños... Pero no siempre es así. Esto dicen los estudios científicos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3tK3rQ6 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3bd8eTS https://www.ivoox.com/dolor-de-hombro-press-de-banca-audios-mp3_rf_88588101_1.html Thu, 16 Jun 2022 21:39:49 +0200 14:48 https://www.ivoox.com/88588101 full Todo sobre el dolor de hombro en press de banca | Por qué tengo dolor de hombro, cómo evitar lesiones en el deltoides y cómo mejorar las molestias de los hombros en el gimnasio. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3MZ7SgD ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3OnnQCCTodo sobre el dolor de hombro en press de banca | Por qué tengo dolor de hombro, cómo evitar lesiones en el deltoides y cómo mejorar las molestias de los hombros en el gimnasio. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3MZ7SgD ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3OnnQCC https://www.ivoox.com/como-ponerse-munequeras-gym-audios-mp3_rf_88445000_1.html Tue, 14 Jun 2022 16:33:28 +0200 08:56 https://www.ivoox.com/88445000 full ¿Cómo se usan las muñequeras de gimnasio correctamente? Rubén Castro te da TIPS clave para sacar el máximo provecho a las muñequeras en powerlifting y movimientos básicos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3MOHZQO ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3QnOxsi ❗ Se recomienda ver el vídeo para poder visualizar los ejemplos: https://youtu.be/3kQIn7b_5g4¿Cómo se usan las muñequeras de gimnasio correctamente? Rubén Castro te da TIPS clave para sacar el máximo provecho a las muñequeras en powerlifting y movimientos básicos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3MOHZQO ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3QnOxsi ❗ Se recomienda ver el vídeo para poder visualizar los ejemplos: https://youtu.be/3kQIn7b_5g4 https://www.ivoox.com/el-grado-superior-tafad-ya-no-existe-audios-mp3_rf_88380128_1.html Mon, 13 Jun 2022 15:30:58 +0200 03:58 https://www.ivoox.com/88380128 full En el vídeo de hoy, hablamos del grado superior de deporte TSAF, que significa Técnico Superior en Acondicionamiento Físico. Además, te proponemos el CPE de AudioFit, puedes ver más aquí: ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=nuevo-tafad-es-tsaf ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=nuevo-tafad-es-tsafEn el vídeo de hoy, hablamos del grado superior de deporte TSAF, que significa Técnico Superior en Acondicionamiento Físico. Además, te proponemos el CPE de AudioFit, puedes ver más aquí: ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=nuevo-tafad-es-tsaf ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=nuevo-tafad-es-tsaf https://www.ivoox.com/se-puede-ganar-masa-muscular-mantenimiento-audios-mp3_rf_88325499_1.html Sat, 11 Jun 2022 13:38:44 +0200 07:56 https://www.ivoox.com/88325499 full ¿Se puede aumentar de masa muscular estando en etapa de mantenimiento? En el vídeo de hoy, Carlos habla de si es posible ganar músculo estando en mantenimiento. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-musculo-mantenimiento ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-musculo-mantenimiento¿Se puede aumentar de masa muscular estando en etapa de mantenimiento? En el vídeo de hoy, Carlos habla de si es posible ganar músculo estando en mantenimiento. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-musculo-mantenimiento ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-musculo-mantenimiento https://www.ivoox.com/todo-sobre-suplemento-omega-3-audios-mp3_rf_88267660_1.html Thu, 09 Jun 2022 19:40:15 +0200 06:34 https://www.ivoox.com/88267660 full Todo sobre la suplementación con Omega3 (APA, EPA y DHA). Diferentes tipos, cómo elegir uno bueno, qué beneficios tiene para la salud, cómo consumirlo, y mucho más. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3MCS3vO ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3ttCIY2Todo sobre la suplementación con Omega3 (APA, EPA y DHA). Diferentes tipos, cómo elegir uno bueno, qué beneficios tiene para la salud, cómo consumirlo, y mucho más. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3MCS3vO ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3ttCIY2 https://www.ivoox.com/como-hacer-asesorias-online-fitness-audios-mp3_rf_88155717_1.html Tue, 07 Jun 2022 20:31:35 +0200 08:02 https://www.ivoox.com/88155717 full ¿Cómo es vivir del asesoramiento fitness online? Si quieres dedicarte al entrenamiento personal de forma online, te interesa este vídeo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3O2LMLo ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/38Xdn1s¿Cómo es vivir del asesoramiento fitness online? Si quieres dedicarte al entrenamiento personal de forma online, te interesa este vídeo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3O2LMLo ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/38Xdn1s https://www.ivoox.com/cuanto-dinero-puede-ganar-entrenador-personal-audios-mp3_rf_88030035_1.html Sat, 04 Jun 2022 13:42:34 +0200 05:33 https://www.ivoox.com/88030035 full ¿Cuánto dinero puedo ganar como entrenador personal online o presencialmente? Nuestro profe Marcos te lo comenta con Cifras Aproximadas y datos de interés. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=cuanto-gana-un-entrenador ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=cuanto-gana-un-entrenador¿Cuánto dinero puedo ganar como entrenador personal online o presencialmente? Nuestro profe Marcos te lo comenta con Cifras Aproximadas y datos de interés. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=cuanto-gana-un-entrenador ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=cuanto-gana-un-entrenador https://www.ivoox.com/el-estres-metabolico-hipertrofia-muscular-audios-mp3_rf_87976211_1.html Thu, 02 Jun 2022 19:39:01 +0200 05:44 https://www.ivoox.com/87976211 full Todo sobre el Estrés Metabólico en la ganancia de masa muscular. ¿Qué es el estrés metabólico y cómo funciona? Todo lo que debes saber, de forma resumida. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estres-metabolico-hipertrofia ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estres-metabolico-hipertrofiaTodo sobre el Estrés Metabólico en la ganancia de masa muscular. ¿Qué es el estrés metabólico y cómo funciona? Todo lo que debes saber, de forma resumida. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estres-metabolico-hipertrofia ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estres-metabolico-hipertrofia https://www.ivoox.com/comparativa-curso-nsca-vs-audiofit-cpe-audios-mp3_rf_87920350_1.html Wed, 01 Jun 2022 13:34:56 +0200 08:53 https://www.ivoox.com/87920350 full En esta comparativa, hacemos una pequeña review del Curso NSCA de entrenador personal y lo comparamos con AudioFit CPE. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=nsca-vs-cpe ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=nsca-vs-cpeEn esta comparativa, hacemos una pequeña review del Curso NSCA de entrenador personal y lo comparamos con AudioFit CPE. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=nsca-vs-cpe ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=nsca-vs-cpe https://www.ivoox.com/suplementacion-dieta-vegana-es-necesaria-audios-mp3_rf_87774518_1.html Mon, 30 May 2022 15:34:57 +0200 12:08 https://www.ivoox.com/87774518 full ¿Qué suplementos son necesarios al hacer una dieta vegana o vegetariana? En este vídeo, Carlos Mejías aborda la suplementación en dietas vegetarianas o veganas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-dieta-vegana ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-dieta-vegana¿Qué suplementos son necesarios al hacer una dieta vegana o vegetariana? En este vídeo, Carlos Mejías aborda la suplementación en dietas vegetarianas o veganas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-dieta-vegana ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-dieta-vegana https://www.ivoox.com/como-ser-entrenador-personal-toda-union-audios-mp3_rf_87737202_1.html Sun, 29 May 2022 13:25:09 +0200 04:41 https://www.ivoox.com/87737202 full ¿Puedo trabajar como entrenador personal en toda Europa (Unión Europea) de forma legal? ¿Qué título necesito para ello? En este vídeo te lo explicamos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenador-personal-ue ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenador-personal-ue¿Puedo trabajar como entrenador personal en toda Europa (Unión Europea) de forma legal? ¿Qué título necesito para ello? En este vídeo te lo explicamos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenador-personal-ue ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenador-personal-ue https://www.ivoox.com/3-mejores-remos-para-powerlifting-ejercicios-auxiliares-audios-mp3_rf_87683076_1.html Fri, 27 May 2022 13:27:31 +0200 08:28 https://www.ivoox.com/87683076 full ¿Cuáles son los tres mejores ejercicios de remo que ayudan al powerlifting? En el vídeo de hoy, Rubén Castro los muestra: Remo Pendlay, Remo Dorian y Seal Row ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=remo-powerlifting ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=remo-powerlifting¿Cuáles son los tres mejores ejercicios de remo que ayudan al powerlifting? En el vídeo de hoy, Rubén Castro los muestra: Remo Pendlay, Remo Dorian y Seal Row ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=remo-powerlifting ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=remo-powerlifting https://www.ivoox.com/necestio-carrera-cafyd-para-trabajar-como-audios-mp3_rf_87610452_1.html Wed, 25 May 2022 19:10:27 +0200 03:45 https://www.ivoox.com/87610452 full ¿Es necesario hacer una Carrera Universitaria para trabajar como Entrenador Personal? ¿Es necesario CAFyD (antiguo INEF)? ➜ Resuelve tus dudas aquí. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cafyd-entrenador-personal ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cafyd-entrenador-personal¿Es necesario hacer una Carrera Universitaria para trabajar como Entrenador Personal? ¿Es necesario CAFyD (antiguo INEF)? ➜ Resuelve tus dudas aquí. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cafyd-entrenador-personal ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cafyd-entrenador-personal https://www.ivoox.com/cada-cuanto-tiempo-cambiar-rutina-en-audios-mp3_rf_87450648_1.html Mon, 23 May 2022 14:44:18 +0200 06:52 https://www.ivoox.com/87450648 full En este vídeo, Basado en Ciencia ✔️ Carlos nos habla acerca de: "Cada cuánto tiempo cambiar de rutina en el GYM" para progresar de la forma más eficiente posible. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tiempo-cambiar-rutina-gimnasio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tiempo-cambiar-rutina-gimnasioEn este vídeo, Basado en Ciencia ✔️ Carlos nos habla acerca de: "Cada cuánto tiempo cambiar de rutina en el GYM" para progresar de la forma más eficiente posible. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tiempo-cambiar-rutina-gimnasio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tiempo-cambiar-rutina-gimnasio https://www.ivoox.com/necesito-fp-superior-tsaf-para-ejercer-audios-mp3_rf_87366506_1.html Sun, 22 May 2022 13:19:33 +0200 03:46 https://www.ivoox.com/87366506 full ¿Necesito TSAF para ser entrenador personal en España de forma legal? En este vídeo, nuestro profe Marcos te lo responde, junto a alternativas interesantes. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=necesito-tsaf-para-ejercer-legalmente ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=necesito-tsaf-para-ejercer-legalmente¿Necesito TSAF para ser entrenador personal en España de forma legal? En este vídeo, nuestro profe Marcos te lo responde, junto a alternativas interesantes. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=necesito-tsaf-para-ejercer-legalmente ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=necesito-tsaf-para-ejercer-legalmente https://www.ivoox.com/ejercicios-barra-vs-mancuernas-cual-audios-mp3_rf_87318792_1.html Fri, 20 May 2022 14:47:33 +0200 08:11 https://www.ivoox.com/87318792 full Ejercicios con Barras vs Ejercicios con Mancuernas en el Gimnasio || ¿Cuáles son mejor para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profe Carlos Mejias lo expone. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=barras-vs-mancuenras ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=barras-vs-mancuenrasEjercicios con Barras vs Ejercicios con Mancuernas en el Gimnasio || ¿Cuáles son mejor para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profe Carlos Mejias lo expone. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=barras-vs-mancuenras ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=barras-vs-mancuenras https://www.ivoox.com/programacion-ejercicios-basicos-powerlifting-audios-mp3_rf_87231414_1.html Wed, 18 May 2022 17:04:34 +0200 09:01 https://www.ivoox.com/87231414 full ¿Los 3 ejercicios de competición en powerlifting se program de la misma forma? Peso Muerto, Press Banca y Sentadilla || Recorte de clase del curso de audiofit. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-3-ejercicios-basicos-power ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-3-ejercicios-basicos-power¿Los 3 ejercicios de competición en powerlifting se program de la misma forma? Peso Muerto, Press Banca y Sentadilla || Recorte de clase del curso de audiofit. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-3-ejercicios-basicos-power ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-3-ejercicios-basicos-power https://www.ivoox.com/como-mantener-masa-muscular-etapa-audios-mp3_rf_87136927_1.html Tue, 17 May 2022 15:51:02 +0200 11:03 https://www.ivoox.com/87136927 full Cómo mantener el músculo en etapa de definición muscular (pérdida de grasa) - Diferentes claves que te ayudarán a preservar la masa muscular en un déficit calórico. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=evitar-perder-musculo-definicion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=evitar-perder-musculo-definicionCómo mantener el músculo en etapa de definición muscular (pérdida de grasa) - Diferentes claves que te ayudarán a preservar la masa muscular en un déficit calórico. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=evitar-perder-musculo-definicion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=evitar-perder-musculo-definicion https://www.ivoox.com/metodo-programacion-top-down-vs-bottom-audios-mp3_rf_87051084_1.html Sun, 15 May 2022 12:21:02 +0200 06:34 https://www.ivoox.com/87051084 full Programación TopDown vs Programación BottomUp ¿Cuál es mejor para planificar en powerlifting? Clase de Víctor Vázquez en AudioFit. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-top-down-vs-bottom-up ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-top-down-vs-bottom-upProgramación TopDown vs Programación BottomUp ¿Cuál es mejor para planificar en powerlifting? Clase de Víctor Vázquez en AudioFit. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-top-down-vs-bottom-up ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-top-down-vs-bottom-up https://www.ivoox.com/se-puede-ganar-masa-muscular-frecuencia-audios-mp3_rf_87017192_1.html Fri, 13 May 2022 18:30:07 +0200 05:41 https://www.ivoox.com/87017192 full ¿Se puede ganar músculo entrenando frecuencia 1 en el gimnasio? Carlos Mejías nos habla sobre las rutinas weider frecuencia 1 para naturales ✔️ Basado en ciencia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=frecuencia-1-gimnasio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=frecuencia-1-gimnasio¿Se puede ganar músculo entrenando frecuencia 1 en el gimnasio? Carlos Mejías nos habla sobre las rutinas weider frecuencia 1 para naturales ✔️ Basado en ciencia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=frecuencia-1-gimnasio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=frecuencia-1-gimnasio https://www.ivoox.com/ejercicios-accesorios-powerlifitng-cuales-cuando-audios-mp3_rf_86981163_1.html Thu, 12 May 2022 18:26:04 +0200 09:15 https://www.ivoox.com/86981163 full Hoy hablamos sobre los ejercicios accesorios en el entrenamiento de powerilfting ¿Cuáles y cuándo incluirlos? Y otras preguntas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ejercicios-accesorios-powerlifting ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ejercicios-accesorios-powerliftingHoy hablamos sobre los ejercicios accesorios en el entrenamiento de powerilfting ¿Cuáles y cuándo incluirlos? Y otras preguntas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ejercicios-accesorios-powerlifting ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ejercicios-accesorios-powerlifting https://www.ivoox.com/como-mejorar-grupo-muscular-rezagado-audios-mp3_rf_86846870_1.html Tue, 10 May 2022 14:45:48 +0200 12:52 https://www.ivoox.com/86846870 full Las descompensaciones musculares son bastante habituales en el gimnasio. ¿Cómo puedo muscular un músculo que está atrasado respecto a los otros grupos musculares? ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=como-mejorar-grupo-muscular-rezagado ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=como-mejorar-grupo-muscular-rezagadoLas descompensaciones musculares son bastante habituales en el gimnasio. ¿Cómo puedo muscular un músculo que está atrasado respecto a los otros grupos musculares? ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=como-mejorar-grupo-muscular-rezagado ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=como-mejorar-grupo-muscular-rezagado https://www.ivoox.com/dieta-definicion-alta-grasas-audios-mp3_rf_86768752_1.html Sun, 08 May 2022 14:11:24 +0200 10:52 https://www.ivoox.com/86768752 full ⚡️ Dieta de definición Alta en GRASAS vs Dieta de definición Alta en CARBOHIDRATOS ¿Cuál es más eficiente para perder grasa corporal? Comparativa #Gym #Dieta ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-definicion-grasas-vs-carbohidratos ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-definicion-grasas-vs-carbohidratos⚡️ Dieta de definición Alta en GRASAS vs Dieta de definición Alta en CARBOHIDRATOS ¿Cuál es más eficiente para perder grasa corporal? Comparativa #Gym #Dieta ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-definicion-grasas-vs-carbohidratos ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-definicion-grasas-vs-carbohidratos https://www.ivoox.com/cual-es-mejor-instituto-para-estudiar-audios-mp3_rf_86732794_1.html Fri, 06 May 2022 17:14:00 +0200 05:05 https://www.ivoox.com/86732794 full ¿Cuál es el mejor instituto para estudiar el técnico superior en dietética online o presencialmente? Si quieres ejercer como dietista de forma legal, te interesa. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-instituto-para-estudiar-tsd ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-instituto-para-estudiar-tsd¿Cuál es el mejor instituto para estudiar el técnico superior en dietética online o presencialmente? Si quieres ejercer como dietista de forma legal, te interesa. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-instituto-para-estudiar-tsd ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-instituto-para-estudiar-tsd https://www.ivoox.com/cuando-usar-equipamiento-para-gym-powerlifting-audios-mp3_rf_86653225_1.html Wed, 04 May 2022 13:44:18 +0200 10:32 https://www.ivoox.com/86653225 full ¿Cuándo utilizar equipamiento para gimnasio en entrenamientos de fuerza o powerlifting? ¿Es bueno entrenar con material siempre? Explicado por Víctor Vázquez. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=usar-equipamiento-para-gym-powerlifting ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=usar-equipamiento-para-gym-powerlifting¿Cuándo utilizar equipamiento para gimnasio en entrenamientos de fuerza o powerlifting? ¿Es bueno entrenar con material siempre? Explicado por Víctor Vázquez. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=usar-equipamiento-para-gym-powerlifting ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=usar-equipamiento-para-gym-powerlifting https://www.ivoox.com/se-puede-ganar-masa-muscular-entrenamiento-audios-mp3_rf_86522839_1.html Mon, 02 May 2022 21:22:49 +0200 09:59 https://www.ivoox.com/86522839 full Aumentar de masa muscular con un entrenamiento de bombeo (generalmente: altas repeticiones y poco peso) ✔️ Esto dice la ciencia sobre la congestión muscular y la hipertrofia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-entrenamiento-bombeo ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-entrenamiento-bombeoAumentar de masa muscular con un entrenamiento de bombeo (generalmente: altas repeticiones y poco peso) ✔️ Esto dice la ciencia sobre la congestión muscular y la hipertrofia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-entrenamiento-bombeo ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-entrenamiento-bombeo https://www.ivoox.com/3-tipos-periodizacion-para-powerlifting-audios-mp3_rf_86469999_1.html Sun, 01 May 2022 15:11:43 +0200 19:14 https://www.ivoox.com/86469999 full Los 3 principales tipos de periodización en powerlifting: Ondulada, Lineal y Conjugada | ¿Cuál es mejor según el nivel y contexto? Extracto de clase de Victor Vázquez ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tipos-periodizacion-para-powerlifting ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tipos-periodizacion-para-powerliftingLos 3 principales tipos de periodización en powerlifting: Ondulada, Lineal y Conjugada | ¿Cuál es mejor según el nivel y contexto? Extracto de clase de Victor Vázquez ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tipos-periodizacion-para-powerlifting ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tipos-periodizacion-para-powerlifting https://www.ivoox.com/se-puede-ganar-masa-muscular-dieta-audios-mp3_rf_86412420_1.html Fri, 29 Apr 2022 13:17:50 +0200 05:57 https://www.ivoox.com/86412420 full ¿Se puede aumentar de masa muscular con una dieta baja en carbohidratos? Relación entre dieta Cetogénica e Hipertrofia + Recomendaciones útiles. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-dieta-keto ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-dieta-keto¿Se puede aumentar de masa muscular con una dieta baja en carbohidratos? Relación entre dieta Cetogénica e Hipertrofia + Recomendaciones útiles. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-dieta-keto ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-dieta-keto https://www.ivoox.com/carrera-nutricion-dietetica-vs-tecnico-audios-mp3_rf_86328303_1.html Wed, 27 Apr 2022 15:01:52 +0200 04:37 https://www.ivoox.com/86328303 full Estudiar la carrera de nutrición vs estudiar el técnico superior en dietética (FP Superior) ¿Cuál es mejor para trabajar como nutricionista legalmente en España? ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=carrera-nutrición-dietética-vs-técnico-superior ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=carrera-nutrición-dietética-vs-técnico-superiorEstudiar la carrera de nutrición vs estudiar el técnico superior en dietética (FP Superior) ¿Cuál es mejor para trabajar como nutricionista legalmente en España? ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=carrera-nutrición-dietética-vs-técnico-superior ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=carrera-nutrición-dietética-vs-técnico-superior https://www.ivoox.com/se-puede-perder-grasa-forma-localizada-audios-mp3_rf_86220304_1.html Tue, 26 Apr 2022 13:57:22 +0200 09:41 https://www.ivoox.com/86220304 full ¿Se puede eliminar la grasa corporal de forma localizada? Eliminar grasa en una zona específica ¿Es posible? Basado en evidencia científica. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=perder-grasa-localizada ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=perder-grasa-localizada¿Se puede eliminar la grasa corporal de forma localizada? Eliminar grasa en una zona específica ¿Es posible? Basado en evidencia científica. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=perder-grasa-localizada ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=perder-grasa-localizada https://www.ivoox.com/lesiones-powerlifting-las-mas-comunes-audios-mp3_rf_86139574_1.html Sun, 24 Apr 2022 16:38:37 +0200 15:24 https://www.ivoox.com/86139574 full ¿Cuáles son las lesiones más comunes en powerlifting? Y ¿Cómo prevenir lesiones en powerlifting? Todo lo que debes saber. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=lesiones-powerlifting-comunes-prevenir ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=lesiones-powerlifting-comunes-prevenir¿Cuáles son las lesiones más comunes en powerlifting? Y ¿Cómo prevenir lesiones en powerlifting? 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Todo lo que debes saber sobre el azúcar y el gym. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=azucar-volumen-gimnasio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=azucar-volumen-gimnasioIntroducir azúcar en una dieta para ganar masa muscular ¿Es malo o puedo hacerlo? ¿Y en qué cantidades? Todo lo que debes saber sobre el azúcar y el gym. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=azucar-volumen-gimnasio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=azucar-volumen-gimnasio https://www.ivoox.com/un-entrenador-personal-puede-pautar-dietas-forma-audios-mp3_rf_86012294_1.html Wed, 20 Apr 2022 17:15:14 +0200 03:10 https://www.ivoox.com/86012294 full ¿Un entrenador personal puede hacer dietas de forma legal? Si quieres ser entrenador y dietista a la vez, en este vídeo Marcos te cuenta cómo puedes hacerlo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenador-pautar-dietas-legal ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenador-pautar-dietas-legal¿Un entrenador personal puede hacer dietas de forma legal? Si quieres ser entrenador y dietista a la vez, en este vídeo Marcos te cuenta cómo puedes hacerlo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenador-pautar-dietas-legal ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenador-pautar-dietas-legal https://www.ivoox.com/pasar-volumen-a-definicion-de-audios-mp3_rf_85912315_1.html Tue, 19 Apr 2022 14:55:23 +0200 09:01 https://www.ivoox.com/85912315 full ¿Es necesario hacer una fase de transición para pasar de etapa de volumen a etapa de definición, o para pasar de etapa de definición a etapa de volumen, en el gimnasio? ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=pasar-de-volumen-definicion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=pasar-de-volumen-definicion¿Es necesario hacer una fase de transición para pasar de etapa de volumen a etapa de definición, o para pasar de etapa de definición a etapa de volumen, en el gimnasio? ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=pasar-de-volumen-definicion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=pasar-de-volumen-definicion https://www.ivoox.com/como-mantener-masa-muscular-durante-una-audios-mp3_rf_85833122_1.html Sun, 17 Apr 2022 12:55:58 +0200 08:04 https://www.ivoox.com/85833122 full ¿Cómo mantener la masa muscular estando lesionado? En este vídeo, Carlos nos da diferentes consejos para evitar perder músculo durante una lesión (diferentes tipos). ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mantener-masa-muscular-lesion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mantener-masa-muscular-lesion¿Cómo mantener la masa muscular estando lesionado? En este vídeo, Carlos nos da diferentes consejos para evitar perder músculo durante una lesión (diferentes tipos). ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mantener-masa-muscular-lesion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mantener-masa-muscular-lesion https://www.ivoox.com/planificacion-vs-programacion-vs-periodizacion-entrenamiento-audios-mp3_rf_85754173_1.html Thu, 14 Apr 2022 15:47:38 +0200 07:18 https://www.ivoox.com/85754173 full Las diferencias entre planificación, programación y periodización de entrenamiento. También comentamos otras terminologías: Macrociclo, Mesociclo, Microciclo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=planificacion-vs-programacion-vs-periodizacion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=planificacion-vs-programacion-vs-periodizacionLas diferencias entre planificación, programación y periodización de entrenamiento. También comentamos otras terminologías: Macrociclo, Mesociclo, Microciclo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=planificacion-vs-programacion-vs-periodizacion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=planificacion-vs-programacion-vs-periodizacion https://www.ivoox.com/tension-mecanica-e-hipertrofia-es-lo-audios-mp3_rf_85607623_1.html Tue, 12 Apr 2022 14:40:27 +0200 14:16 https://www.ivoox.com/85607623 full La tensión mecánica es lo más importante en un entrenamiento enfocado a hipertrofia ❓ Carlos profundiza sobre la tensión mecánica y la ganancia de masa muscular. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tension-mecanica-hipertrofia ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tension-mecanica-hipertrofiaLa tensión mecánica es lo más importante en un entrenamiento enfocado a hipertrofia ❓ Carlos profundiza sobre la tensión mecánica y la ganancia de masa muscular. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tension-mecanica-hipertrofia ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tension-mecanica-hipertrofia https://www.ivoox.com/en-categoria-peso-competir-en-audios-mp3_rf_85562733_1.html Mon, 11 Apr 2022 15:27:42 +0200 09:46 https://www.ivoox.com/85562733 full ¿Cómo saber cuál es tu categoría de peso ideal en PowerLifting? En este vídeo, Víctor Vázquez (atleta y preparador de power) te dará algunos consejos prácticos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=categoria-peso-powerlifting ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=categoria-peso-powerlifting¿Cómo saber cuál es tu categoría de peso ideal en PowerLifting? En este vídeo, Víctor Vázquez (atleta y preparador de power) te dará algunos consejos prácticos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=categoria-peso-powerlifting ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=categoria-peso-powerlifting https://www.ivoox.com/mejores-suplementos-para-aumentar-testosterona-de-audios-mp3_rf_85524256_1.html Sun, 10 Apr 2022 14:16:33 +0200 07:00 https://www.ivoox.com/85524256 full ⚡️ Los mejores suplementos para aumentar los niveles de testosterona de forma natural. Suplementación para aumentar la testosterona que funciona, según la ciencia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-suplementos-aumentar-testosterona ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-suplementos-aumentar-testosterona⚡️ Los mejores suplementos para aumentar los niveles de testosterona de forma natural. 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Hoy comparamos el conteo de calorías, con otras formas de enfocar la #Dieta en el #Gimnasio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=contar-calorias-volumen-definicion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=contar-calorias-volumen-definicion¿Tengo que contar las calorías para hacer una dieta de volumen o definición? Hoy comparamos el conteo de calorías, con otras formas de enfocar la #Dieta en el #Gimnasio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=contar-calorias-volumen-definicion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=contar-calorias-volumen-definicion https://www.ivoox.com/entrenamiento-pectoral-mujeres-recomendaciones-audios-mp3_rf_85254298_1.html Wed, 06 Apr 2022 14:23:24 +0200 09:46 https://www.ivoox.com/85254298 full ¿Cómo entrenar pectoral en chicas? ¿Es bueno o malo entrenar el pecho en el gimnasio siendo mujer? María Casas profundiza en el tema. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-pectoral-mujeres ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-pectoral-mujeres¿Cómo entrenar pectoral en chicas? ¿Es bueno o malo entrenar el pecho en el gimnasio siendo mujer? María Casas profundiza en el tema. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-pectoral-mujeres ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-pectoral-mujeres https://www.ivoox.com/relacion-entre-dano-muscular-ganancia-audios-mp3_rf_85100346_1.html Mon, 04 Apr 2022 15:56:10 +0200 06:06 https://www.ivoox.com/85100346 full La relación entre el daño muscular y la hipertrofia muscular. ¿Qué tan importante es el daño muscular en el #GYM? Información actualizada y Basada en Ciencia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=relacion-daño-muscular-masa-muscular ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=relacion-daño-muscular-masa-muscularLa relación entre el daño muscular y la hipertrofia muscular. ¿Qué tan importante es el daño muscular en el #GYM? Información actualizada y Basada en Ciencia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=relacion-daño-muscular-masa-muscular ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=relacion-daño-muscular-masa-muscular https://www.ivoox.com/maximiza-tu-press-banca-mejorar-tecnica-audios-mp3_rf_85067109_1.html Sun, 03 Apr 2022 18:24:12 +0200 08:16 https://www.ivoox.com/85067109 full Los mejores consejos para mejorar la técnica en press de banca de la mano de Rubén Castro. Tips de agarre, respiración, posición, técnica y más... Especial PowerLifting. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximiza-press-banca ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximiza-press-bancaLos mejores consejos para mejorar la técnica en press de banca de la mano de Rubén Castro. Tips de agarre, respiración, posición, técnica y más... Especial PowerLifting. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximiza-press-banca ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximiza-press-banca https://www.ivoox.com/trampear-tecnica-ejercicios-audios-mp3_rf_84974154_1.html Thu, 31 Mar 2022 16:37:53 +0200 12:35 https://www.ivoox.com/84974154 full ❓ Modificar la técnica para levantar más y estimular más el músculo ¿Tiene sentido? Hoy Carlos explica si tiene sentido tramper en los ejercicios en el gimnasio. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trampear-tecnica-ejercicios-estimular ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trampear-tecnica-ejercicios-estimular❓ Modificar la técnica para levantar más y estimular más el músculo ¿Tiene sentido? Hoy Carlos explica si tiene sentido tramper en los ejercicios en el gimnasio. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trampear-tecnica-ejercicios-estimular ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trampear-tecnica-ejercicios-estimular https://www.ivoox.com/como-ser-dietista-legalmente-espana-en-audios-mp3_rf_84887876_1.html Wed, 30 Mar 2022 16:13:18 +0200 05:14 https://www.ivoox.com/84887876 full Cómo ser Dietista autónomo o a cuenta ajena, y poder hacer dietas de forma legal en España en 2022. Si siempre has querido ser nutricionista/dietista este vídeo te servirá. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como DIETISTA legalmente con AudioFit? Reserva una llamada gratis y sin compromiso, si te intereas la formación que ofrecemos en audiofit. Accede al siguiente enlace para más información: ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-dietista-legalmente-españa ════════════ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-dietista-legalmente-españaCómo ser Dietista autónomo o a cuenta ajena, y poder hacer dietas de forma legal en España en 2022. Si siempre has querido ser nutricionista/dietista este vídeo te servirá. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como DIETISTA legalmente con AudioFit? Reserva una llamada gratis y sin compromiso, si te intereas la formación que ofrecemos en audiofit. 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Entiéndolos con este vídeo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=catabolismo-vs-anabolismo ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=catabolismo-vs-anabolismoCómo afectan los procesos de anabolismo y catabolismo muscular a la ganancia de masa muscular en el gimnasio. 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En esta clase, Víctor habla sobre ello. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-fuerza-mujeres ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-fuerza-mujeresEntrenamiento de PowerLifting en Mujeres - ¿Cuáles son las principales características y diferencias respecto a los hombres? En esta clase, Víctor habla sobre ello. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-fuerza-mujeres ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-fuerza-mujeres https://www.ivoox.com/sal-fitness-cuanta-sal-tomar-audios-mp3_rf_84421871_1.html Thu, 24 Mar 2022 15:35:58 +0200 06:09 https://www.ivoox.com/84421871 full ¿La sal es importante para aumentar de masa muscular? ¿Debo suprimir por completo el consumo de sal? ¿O tomar más? Hoy Carlos aclara dudas del Sodio y el Fitness. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sal-y-fitness ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sal-y-fitness¿La sal es importante para aumentar de masa muscular? ¿Debo suprimir por completo el consumo de sal? ¿O tomar más? Hoy Carlos aclara dudas del Sodio y el Fitness. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sal-y-fitness ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sal-y-fitness https://www.ivoox.com/mejores-suplementos-para-etapa-definicion-en-audios-mp3_rf_83865705_1.html Tue, 22 Mar 2022 15:47:22 +0200 17:04 https://www.ivoox.com/83865705 full Los mejores suplementos para etapa de definición muscular según la ciencia ✔️ Estos suplementos ayudan a maximizar la pérdida de grasa corporal. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-etapa-definicion-gym ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-etapa-definicion-gymLos mejores suplementos para etapa de definición muscular según la ciencia ✔️ Estos suplementos ayudan a maximizar la pérdida de grasa corporal. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-etapa-definicion-gym ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-etapa-definicion-gym https://www.ivoox.com/volumen-limpio-ganar-musculo-sin-grasa-es-audios-mp3_rf_83815791_1.html Mon, 21 Mar 2022 16:08:33 +0200 10:43 https://www.ivoox.com/83815791 full ¿Ganar masa muscular sin ganar grasa es posible? Esto es lo que dice la ciencia acerca de hacer una etapa de volumen sin ganar grasa corporal. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=volumen-limpio-musculo-sin-grasa ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=volumen-limpio-musculo-sin-grasa¿Ganar masa muscular sin ganar grasa es posible? Esto es lo que dice la ciencia acerca de hacer una etapa de volumen sin ganar grasa corporal. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=volumen-limpio-musculo-sin-grasa ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=volumen-limpio-musculo-sin-grasa https://www.ivoox.com/ser-entrenador-powerlifting-fundar-un-audios-mp3_rf_83765287_1.html Sun, 20 Mar 2022 13:29:01 +0200 09:41 https://www.ivoox.com/83765287 full ¿Quieres ser entrenador de powerlifting en competiciones? o incluso ¿Has pensado en crear un club de powerlifting oficial? En este vídeo Rubén (del club RV) nos lo cuenta. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-entrenador-powerlifting ════════════ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-entrenador-powerlifting¿Quieres ser entrenador de powerlifting en competiciones? o incluso ¿Has pensado en crear un club de powerlifting oficial? En este vídeo Rubén (del club RV) nos lo cuenta. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-entrenador-powerlifting ════════════ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-entrenador-powerlifting https://www.ivoox.com/top-5-claves-para-desarrollar-gluteos-en-audios-mp3_rf_83666437_1.html Thu, 17 Mar 2022 15:12:20 +0200 09:36 https://www.ivoox.com/83666437 full 5 claves para maximizar la hipertrofia en glúteos | Consigue desarrollar glúteos en el gimnasio con estos consejos de María Casas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-desarrollar-gluteos-gimnasio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-desarrollar-gluteos-gimnasio5 claves para maximizar la hipertrofia en glúteos | Consigue desarrollar glúteos en el gimnasio con estos consejos de María Casas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-desarrollar-gluteos-gimnasio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-desarrollar-gluteos-gimnasio https://www.ivoox.com/volumen-limpio-vs-volumen-sucio-es-audios-mp3_rf_83549240_1.html Tue, 15 Mar 2022 20:29:52 +0200 12:31 https://www.ivoox.com/83549240 full En este vídeo-podcast, Carlos hace una comparación entre Volumen Sucio y Volumen Limpio | Comer Sano vs Comida Chatarra para ganar músculo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=volumen-limpio-vs-sucio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=volumen-limpio-vs-sucioEn este vídeo-podcast, Carlos hace una comparación entre Volumen Sucio y Volumen Limpio | Comer Sano vs Comida Chatarra para ganar músculo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=volumen-limpio-vs-sucio ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=volumen-limpio-vs-sucio https://www.ivoox.com/optimiza-tu-peso-muerto-sumo-5-audios-mp3_rf_83459494_1.html Mon, 14 Mar 2022 13:13:03 +0200 09:32 https://www.ivoox.com/83459494 full 5 Consejos para Levantar más Peso en Peso Muerto SUMO || Con estos TIPS podrás optimizar tu técnica en sumo deadlift y eso te ayudará a levantar más/mejor. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=optimiza-peso-muerto-sumo ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=optimiza-peso-muerto-sumo5 Consejos para Levantar más Peso en Peso Muerto SUMO || Con estos TIPS podrás optimizar tu técnica en sumo deadlift y eso te ayudará a levantar más/mejor. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=optimiza-peso-muerto-sumo ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=optimiza-peso-muerto-sumo https://www.ivoox.com/dieta-volumen-mujeres-nutricion-audios-mp3_rf_83433392_1.html Sun, 13 Mar 2022 20:25:46 +0200 06:51 https://www.ivoox.com/83433392 full ¿Cómo enfocar una Dieta de Volumen en chicas? ¿Es diferente a los hombres? En este audio, Carlos aborda la nutrición en mujeres para ganar masa muscular. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-volumen-mujeres ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-volumen-mujeres¿Cómo enfocar una Dieta de Volumen en chicas? ¿Es diferente a los hombres? En este audio, Carlos aborda la nutrición en mujeres para ganar masa muscular. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-volumen-mujeres ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-volumen-mujeres https://www.ivoox.com/optimiza-tu-tecnica-peso-muerto-convencional-audios-mp3_rf_83378421_1.html Fri, 11 Mar 2022 13:21:10 +0200 08:01 https://www.ivoox.com/83378421 full Rubén Castro expone 5 TIPS para Optimizar la Técnica del Peso Muerto Convencional y poder levantar más en deadlift. ════════════ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tecnica-peso-muerto-convencional ════════════ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tecnica-peso-muerto-convencional ════════════Rubén Castro expone 5 TIPS para Optimizar la Técnica del Peso Muerto Convencional y poder levantar más en deadlift. ════════════ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tecnica-peso-muerto-convencional ════════════ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tecnica-peso-muerto-convencional ════════════ https://www.ivoox.com/metodo-rpe-vs-rir-programar-un-audios-mp3_rf_83314768_1.html Wed, 09 Mar 2022 19:43:35 +0200 12:16 https://www.ivoox.com/83314768 full ¿Cuál es el mejor método para medir el carácter del esfuerzo en una programación de entrenamiento con autorregulación? Método RIR vs RPE (Especial Powerlifting) ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=metodo-rpe-vs-rir ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=metodo-rpe-vs-rir¿Cuál es el mejor método para medir el carácter del esfuerzo en una programación de entrenamiento con autorregulación? Método RIR vs RPE (Especial Powerlifting) ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=metodo-rpe-vs-rir ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=metodo-rpe-vs-rir https://www.ivoox.com/mejores-suplementos-para-disminuir-estres-y-audios-mp3_rf_83217006_1.html Tue, 08 Mar 2022 15:48:48 +0200 07:40 https://www.ivoox.com/83217006 full ¿Cuáles son los mejores suplementos para disminuir el estrés? ¿Y los mejores suplementos para la ansiedad? En este vídeo, Adrían propone algunos que SI funcionan. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-disminuir-estres-ansiedad ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-disminuir-estres-ansiedad¿Cuáles son los mejores suplementos para disminuir el estrés? ¿Y los mejores suplementos para la ansiedad? En este vídeo, Adrían propone algunos que SI funcionan. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-disminuir-estres-ansiedad ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-disminuir-estres-ansiedad https://www.ivoox.com/mantener-fuerza-etapa-definicion-audios-mp3_rf_83161470_1.html Mon, 07 Mar 2022 13:44:50 +0200 09:19 https://www.ivoox.com/83161470 full Información útil y consejos para mantener las marcas en etapa de definición. Hoy Carlos Mejías nos cuenta diferentes consejos para mantener la fuerza mientras bajas de peso. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mantener-fuerza-etapa-definicion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mantener-fuerza-etapa-definicionInformación útil y consejos para mantener las marcas en etapa de definición. Hoy Carlos Mejías nos cuenta diferentes consejos para mantener la fuerza mientras bajas de peso. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mantener-fuerza-etapa-definicion ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mantener-fuerza-etapa-definicion https://www.ivoox.com/maximiza-rendimiento-sentadilla-levantar-mas-audios-mp3_rf_83087499_1.html Fri, 04 Mar 2022 16:44:11 +0200 11:58 https://www.ivoox.com/83087499 full Con estos consejos para Sentadilla, seguramente consigas levantar más peso en Squat, gracias a optimizar toda las partes de este gran y complejo movimiento. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximizar-rendimiento-sentadilla ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximizar-rendimiento-sentadillaCon estos consejos para Sentadilla, seguramente consigas levantar más peso en Squat, gracias a optimizar toda las partes de este gran y complejo movimiento. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximizar-rendimiento-sentadilla ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximizar-rendimiento-sentadilla https://www.ivoox.com/diferencias-entrenamiento-entre-hombres-y-audios-mp3_rf_83086988_1.html Fri, 04 Mar 2022 16:31:10 +0200 09:19 https://www.ivoox.com/83086988 full Las principales diferencias en el entrenamiento entre mujeres y hombres en el gimnasio. María Casas nos da diferentes consejos para sacar el máximo provecho de tus entrenos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=diferencias-entrenamiento-hombres-mujeres ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=diferencias-entrenamiento-hombres-mujeresLas principales diferencias en el entrenamiento entre mujeres y hombres en el gimnasio. María Casas nos da diferentes consejos para sacar el máximo provecho de tus entrenos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=diferencias-entrenamiento-hombres-mujeres ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=diferencias-entrenamiento-hombres-mujeres https://www.ivoox.com/descompensaciones-musculares-sentadilla-tipos-como-audios-mp3_rf_83024757_1.html Thu, 03 Mar 2022 03:24:54 +0200 04:07 https://www.ivoox.com/83024757 full Cómo encontrar descompensaciones musculares en sentadilla y consejos para corregir descompensaciones musculares al hacer sentadillas en el gimnasio. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descompensaciones-musculares-sentadilla Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descompensaciones-musculares-sentadillaCómo encontrar descompensaciones musculares en sentadilla y consejos para corregir descompensaciones musculares al hacer sentadillas en el gimnasio. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descompensaciones-musculares-sentadilla Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descompensaciones-musculares-sentadilla https://www.ivoox.com/como-hacer-diet-break-culturismo-audios-mp3_rf_83024676_1.html Thu, 03 Mar 2022 03:18:11 +0200 07:23 https://www.ivoox.com/83024676 full ¿Cómo y Cuándo hacer un Diet Break en Culturismo? Estructura y Ejemplo Práctico de esta estrategia nutricional muy aplicada en culturismo y bodybuilding. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hacer-diet-break-culturismo Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hacer-diet-break-culturismo¿Cómo y Cuándo hacer un Diet Break en Culturismo? Estructura y Ejemplo Práctico de esta estrategia nutricional muy aplicada en culturismo y bodybuilding. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hacer-diet-break-culturismo Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hacer-diet-break-culturismo https://www.ivoox.com/como-hacer-planificacion-para-powerlifting-conceptos-audios-mp3_rf_83024581_1.html Thu, 03 Mar 2022 03:10:45 +0200 10:41 https://www.ivoox.com/83024581 full ¿Cómo hacer una planificación para PowerLifting? Los pilares básicos a la hora de programar un entrenamiento de fuerza o powerlifting | By. Rubén Castro (Competidor y Preparador). Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hacer-planificacion-powerlifting Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hacer-planificacion-powerlifting¿Cómo hacer una planificación para PowerLifting? Los pilares básicos a la hora de programar un entrenamiento de fuerza o powerlifting | By. Rubén Castro (Competidor y Preparador). Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hacer-planificacion-powerlifting Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hacer-planificacion-powerlifting https://www.ivoox.com/top-3-mejores-suplementos-para-ganar-masa-audios-mp3_rf_83024281_1.html Thu, 03 Mar 2022 03:04:52 +0200 10:41 https://www.ivoox.com/83024281 full Los 3 mejores suplementos que ayudan a ganar masa muscular en el gimnasio Que SI fncionan. Cómo tomarlos, dosis recomendadas, timing y recomendaciones... Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-ganar-masa-muscular Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-ganar-masa-muscularLos 3 mejores suplementos que ayudan a ganar masa muscular en el gimnasio Que SI fncionan. Cómo tomarlos, dosis recomendadas, timing y recomendaciones... Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-ganar-masa-muscular Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-ganar-masa-muscular https://www.ivoox.com/para-entrenadores-pautar-un-entrenamiento-adherencia-vs-audios-mp3_rf_83023789_1.html Thu, 03 Mar 2022 02:55:47 +0200 06:44 https://www.ivoox.com/83023789 full ¿Pautas entrenamientos o eres entrenador? Hoy te compartiamos una reflexión que Álvaro hizo en clase de AudiofitCPE. Basa en su experiencia en el sector del entrenamiento personal. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenadores-pautar-entrenamiento Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenadores-pautar-entrenamiento¿Pautas entrenamientos o eres entrenador? Hoy te compartiamos una reflexión que Álvaro hizo en clase de AudiofitCPE. Basa en su experiencia en el sector del entrenamiento personal. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenadores-pautar-entrenamiento Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenadores-pautar-entrenamiento https://www.ivoox.com/dieta-culturismo-siendo-vegano-o-vegetariano-audios-mp3_rf_83022757_1.html Thu, 03 Mar 2022 02:37:19 +0200 12:25 https://www.ivoox.com/83022757 full ¿Cómo enfocar una dieta de culturismo siendo vegano? En este vídeo, Carlos aborda algunos temas de interés acerca cómo enfocar la nutrición en culturismo en personas veganas. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-culturismo-vegano-vegetariano Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-culturismo-vegano-vegetariano¿Cómo enfocar una dieta de culturismo siendo vegano? En este vídeo, Carlos aborda algunos temas de interés acerca cómo enfocar la nutrición en culturismo en personas veganas. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-culturismo-vegano-vegetariano Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dieta-culturismo-vegano-vegetariano https://www.ivoox.com/como-afectan-horas-sueno-a-la-audios-mp3_rf_83022222_1.html Thu, 03 Mar 2022 02:22:47 +0200 08:14 https://www.ivoox.com/83022222 full Carlos nos habla de la relación entre las horas de sueño y la ganancia de músculo. También da consejos para mejorar la calidad del descanso / dormir mejor. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=horas-sueño-ganancia-masa-muscular Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=horas-sueño-ganancia-masa-muscularCarlos nos habla de la relación entre las horas de sueño y la ganancia de músculo. También da consejos para mejorar la calidad del descanso / dormir mejor. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=horas-sueño-ganancia-masa-muscular Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=horas-sueño-ganancia-masa-muscular https://www.ivoox.com/mejores-suplementos-para-mejorar-descanso-la-audios-mp3_rf_83021320_1.html Thu, 03 Mar 2022 01:20:35 +0200 10:31 https://www.ivoox.com/83021320 full Los mejores suplementos para mejorar la calidad del sueño y el descanso en general. En este ranking, Adrián te muestra su TOP 6. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-mejorar-descanso-sueño Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-mejorar-descanso-sueñoLos mejores suplementos para mejorar la calidad del sueño y el descanso en general. En este ranking, Adrián te muestra su TOP 6. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-mejorar-descanso-sueño Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-mejorar-descanso-sueño https://www.ivoox.com/que-preguntar-a-cliente-asesorias-online-de-audios-mp3_rf_83021310_1.html Thu, 03 Mar 2022 01:16:03 +0200 18:01 https://www.ivoox.com/83021310 full ¿Qué preguntas hacerle a un cliente de asesorías Nutrición o Fitness? ¿Qué datos pedirle antes de empezar a trabajar con el/ella? Hoy María, experta en nutrición, profundiza en ese campo. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=preguntar-cliente-acesorias-online Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=preguntar-cliente-acesorias-online¿Qué preguntas hacerle a un cliente de asesorías Nutrición o Fitness? ¿Qué datos pedirle antes de empezar a trabajar con el/ella? Hoy María, experta en nutrición, profundiza en ese campo. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=preguntar-cliente-acesorias-online Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=preguntar-cliente-acesorias-online https://www.ivoox.com/top-5-mejores-suplementos-para-antes-entrenar-audios-mp3_rf_83021300_1.html Thu, 03 Mar 2022 01:11:16 +0200 06:47 https://www.ivoox.com/83021300 full Los 5 mejores suplementos pre-entrenamiento según la ciencia. Este podcast te será útil si estás buscando suplementos para maximizar tu rendimiento. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-antes-de-entrenar Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-antes-de-entrenarLos 5 mejores suplementos pre-entrenamiento según la ciencia. Este podcast te será útil si estás buscando suplementos para maximizar tu rendimiento. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-antes-de-entrenar Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-antes-de-entrenar https://www.ivoox.com/top-5-suplementos-para-perder-grasa-corporal-audios-mp3_rf_83021277_1.html Thu, 03 Mar 2022 01:01:59 +0200 10:12 https://www.ivoox.com/83021277 full ¿Buscas suplementos para quemar grasa y definir músculo? Si bien es cierto que no hay milagros, estos son suplementos que ayudan a perder grasa. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-perder-grasa-corporal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-perder-grasa-corporal¿Buscas suplementos para quemar grasa y definir músculo? Si bien es cierto que no hay milagros, estos son suplementos que ayudan a perder grasa. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-perder-grasa-corporal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementos-perder-grasa-corporal https://www.ivoox.com/suplementacion-cbd-que-es-para-que-audios-mp3_rf_83021269_1.html Thu, 03 Mar 2022 00:58:21 +0200 10:08 https://www.ivoox.com/83021269 full Información sobre el Suplemento CBD, su utilidad y sus beneficios || El suplemento CBD (Cannabidiol) es cada vez más conocido, hoy Carlos nos hablará de el detalladamente. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion-con-cbd ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion-con-cbdInformación sobre el Suplemento CBD, su utilidad y sus beneficios || El suplemento CBD (Cannabidiol) es cada vez más conocido, hoy Carlos nos hablará de el detalladamente. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion-con-cbd ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion-con-cbd https://www.ivoox.com/lesion-menisco-entrenamiento-pierna-puedo-audios-mp3_rf_83021239_1.html Thu, 03 Mar 2022 00:39:29 +0200 07:45 https://www.ivoox.com/83021239 full ¿Cómo entrenar fuerza teniendo una lesión de menisco? En esta clase, un alumno preguntó sobre ello; y Álvaro contesta, con la aportación de un alumno que es fisioterapeuta. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=lesion-menisco-entrenamiento-pierna ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=lesion-menisco-entrenamiento-pierna¿Cómo entrenar fuerza teniendo una lesión de menisco? En esta clase, un alumno preguntó sobre ello; y Álvaro contesta, con la aportación de un alumno que es fisioterapeuta. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=lesion-menisco-entrenamiento-pierna ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=lesion-menisco-entrenamiento-pierna https://www.ivoox.com/que-tipos-suplementos-existen-cuales-son-audios-mp3_rf_83021222_1.html Thu, 03 Mar 2022 00:34:15 +0200 04:28 https://www.ivoox.com/83021222 full Qué tipos de suplementos existen y cuáles son los mejores según la utilidad que quieras darle | Perder Grasa, Ganar Músculo, Mejorar el Rendimiento, Mejorar la Salud, Mejorar el Descanso, etc... ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tipos-suplementos-existen ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tipos-suplementos-existenQué tipos de suplementos existen y cuáles son los mejores según la utilidad que quieras darle | Perder Grasa, Ganar Músculo, Mejorar el Rendimiento, Mejorar la Salud, Mejorar el Descanso, etc... ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tipos-suplementos-existen ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tipos-suplementos-existen https://www.ivoox.com/suplementacion-bcaas-vs-eaas-cual-es-mejor-audios-mp3_rf_83021207_1.html Thu, 03 Mar 2022 00:30:47 +0200 04:31 https://www.ivoox.com/83021207 full Las principales diferencias entre los BCAA (Aminoácidos Ramificados) y los EAA (Aminoácidos Esenciales) ¿Cuál es mejor, cuál es su utilidad y cuáles son sus beneficios en el GYM? ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion bcaas-vs-eaas ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion bcaas-vs-eaasLas principales diferencias entre los BCAA (Aminoácidos Ramificados) y los EAA (Aminoácidos Esenciales) ¿Cuál es mejor, cuál es su utilidad y cuáles son sus beneficios en el GYM? ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion bcaas-vs-eaas ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion bcaas-vs-eaas https://www.ivoox.com/cuanta-proteina-tomar-volumen-cantidad-optima-de-audios-mp3_rf_83021193_1.html Thu, 03 Mar 2022 00:27:05 +0200 07:43 https://www.ivoox.com/83021193 full ¿Cuánta proteina consumir en etapa de volumen en el gimnasio? En este podcast te damos diferentes consejos basados en la evidencia científica... ¿Es mejor pasarse o quedarse corto? ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-tomar-volumen ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-tomar-volumen¿Cuánta proteina consumir en etapa de volumen en el gimnasio? En este podcast te damos diferentes consejos basados en la evidencia científica... ¿Es mejor pasarse o quedarse corto? ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-tomar-volumen ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-tomar-volumen https://www.ivoox.com/optimizar-tecnica-del-jalon-al-pecho-para-audios-mp3_rf_83021168_1.html Thu, 03 Mar 2022 00:21:52 +0200 06:33 https://www.ivoox.com/83021168 full Cómo conseguir una máxima activación del dorsal en el ejercicio Jalón al Pecho. Diferentes TIPS de colocación y movimiento para activar mejor la espalda en jalón al pecho. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=optimizar-tecnica-jalon-pecho ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=optimizar-tecnica-jalon-pechoCómo conseguir una máxima activación del dorsal en el ejercicio Jalón al Pecho. Diferentes TIPS de colocación y movimiento para activar mejor la espalda en jalón al pecho. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=optimizar-tecnica-jalon-pecho ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=optimizar-tecnica-jalon-pecho https://www.ivoox.com/como-entrenar-segun-tu-nivel-entrenamiento-audios-mp3_rf_83019744_1.html Wed, 02 Mar 2022 23:20:44 +0200 12:25 https://www.ivoox.com/83019744 full Las principales diferencias al programar una rutina de entrenamiento de fuerza o hipertrofia en el gimnasio, según el nivel de la persona: Principiante vs Intermedio vs Avanzado. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD):https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-segun-nivel-entrenamiento ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-segun-nivel-entrenamientoLas principales diferencias al programar una rutina de entrenamiento de fuerza o hipertrofia en el gimnasio, según el nivel de la persona: Principiante vs Intermedio vs Avanzado. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD):https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-segun-nivel-entrenamiento ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-segun-nivel-entrenamiento https://www.ivoox.com/como-saber-si-proteina-suero-es-audios-mp3_rf_83019564_1.html Wed, 02 Mar 2022 23:14:24 +0200 09:35 https://www.ivoox.com/83019564 full ¿Cómo saber si una proteína en polvo es de buena calidad? En este podcast, Adrián Diaz Rua nos explica cómo analizar una proteína de suero con la información del etiquetado. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-de-suero-es-buena ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-de-suero-es-buena¿Cómo saber si una proteína en polvo es de buena calidad? En este podcast, Adrián Diaz Rua nos explica cómo analizar una proteína de suero con la información del etiquetado. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-de-suero-es-buena ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-de-suero-es-buena https://www.ivoox.com/cuanta-cantidad-proteina-consumir-etapa-de-audios-mp3_rf_83019346_1.html Wed, 02 Mar 2022 23:03:57 +0200 07:31 https://www.ivoox.com/83019346 full ¿Qué cantidad de proteína debo consumir en etapa de definición muscular? Recomendaciones de proteína en défiti calórico. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cantidad-proteina-etapa-definicion-muscular Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cantidad-proteina-etapa-definicion-muscular¿Qué cantidad de proteína debo consumir en etapa de definición muscular? Recomendaciones de proteína en défiti calórico. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cantidad-proteina-etapa-definicion-muscular Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cantidad-proteina-etapa-definicion-muscular https://www.ivoox.com/como-mejorar-digestion-alimentos-etapa-audios-mp3_rf_83019260_1.html Wed, 02 Mar 2022 22:57:52 +0200 07:55 https://www.ivoox.com/83019260 full Diferentes consejos para mejorar la digestión en etapa de volumen. Si quieres digerir mejor los alimentos cuando estás comiendo mucho, este podcast te será de utilidad. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-degestion-etapa-volumen Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-degestion-etapa-volumenDiferentes consejos para mejorar la digestión en etapa de volumen. Si quieres digerir mejor los alimentos cuando estás comiendo mucho, este podcast te será de utilidad. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-degestion-etapa-volumen Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-degestion-etapa-volumen https://www.ivoox.com/metodo-mas-preciso-calcular-calorias-mantenimiento-audios-mp3_rf_83018676_1.html Wed, 02 Mar 2022 22:31:07 +0200 11:36 https://www.ivoox.com/83018676 full Cómo calcular las KCL de mantenimiento de forma precisa. Es un punto de partida para luego hacer una dieta personalizada. Se suma el TMB, NEAT y el Ejercicio Físico, entre otros. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=calcular-calorias-mantenimiento Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=calcular-calorias-mantenimientoCómo calcular las KCL de mantenimiento de forma precisa. Es un punto de partida para luego hacer una dieta personalizada. Se suma el TMB, NEAT y el Ejercicio Físico, entre otros. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=calcular-calorias-mantenimiento Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=calcular-calorias-mantenimiento https://www.ivoox.com/como-hacer-ciclado-carbohidratos-para-ganar-audios-mp3_rf_83018571_1.html Wed, 02 Mar 2022 22:27:19 +0200 12:11 https://www.ivoox.com/83018571 full ¿Para qué sirve un ciclado de carbohidratos para volumen y cómo se hace? Hoy hablamos de esta técnica de nutrición utilizada en etapas de volumen y definición. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ciclado-carbohidratos-ganar-masa-muscular Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ciclado-carbohidratos-ganar-masa-muscular¿Para qué sirve un ciclado de carbohidratos para volumen y cómo se hace? Hoy hablamos de esta técnica de nutrición utilizada en etapas de volumen y definición. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ciclado-carbohidratos-ganar-masa-muscular Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ciclado-carbohidratos-ganar-masa-muscular https://www.ivoox.com/nutricion-polialcoholes-vs-edulcorantes-diferencias-calorias-salud-audios-mp3_rf_83018461_1.html Wed, 02 Mar 2022 22:22:58 +0200 13:02 https://www.ivoox.com/83018461 full Las diferencias entre polialcoholes y edulcorantes (Alternativas al Azúcar) | Con calorías vs Sin calorías | Seguridad, sabor, absorción y otros datos... Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=polialcoholes-vs-edulcurantes Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=polialcoholes-vs-edulcurantesLas diferencias entre polialcoholes y edulcorantes (Alternativas al Azúcar) | Con calorías vs Sin calorías | Seguridad, sabor, absorción y otros datos... Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=polialcoholes-vs-edulcurantes Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=polialcoholes-vs-edulcurantes https://www.ivoox.com/estancamiento-perdida-grasa-seguir-audios-mp3_rf_83018357_1.html Wed, 02 Mar 2022 22:19:23 +0200 11:46 https://www.ivoox.com/83018357 full ¿Cómo seguir bajando de peso cuándo te estancas en la pérdida de peso? En el podcast de hoy te damos consejos para superar el estancamiento en definición muscular. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estancamiento-perdida-de-grasa Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estancamiento-perdida-de-grasa¿Cómo seguir bajando de peso cuándo te estancas en la pérdida de peso? En el podcast de hoy te damos consejos para superar el estancamiento en definición muscular. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estancamiento-perdida-de-grasa Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estancamiento-perdida-de-grasa https://www.ivoox.com/que-son-bcaas-para-sirven-audios-mp3_rf_83017863_1.html Wed, 02 Mar 2022 21:53:53 +0200 13:03 https://www.ivoox.com/83017863 full Los BCAAS son útiles para ganar masa muscular ¿Los BCAAS funcionan para recuperarse más rápido de los entrenamientos? Estas preguntas y mucho más sobre este suplemento. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=que-son-bcaas-para-que-sirven Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=que-son-bcaas-para-que-sirvenLos BCAAS son útiles para ganar masa muscular ¿Los BCAAS funcionan para recuperarse más rápido de los entrenamientos? Estas preguntas y mucho más sobre este suplemento. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=que-son-bcaas-para-que-sirven Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=que-son-bcaas-para-que-sirven https://www.ivoox.com/que-es-sinefrina-para-sirve-como-audios-mp3_rf_83017769_1.html Wed, 02 Mar 2022 21:49:21 +0200 07:17 https://www.ivoox.com/83017769 full Todo sobre el suplemento Sinefrina | ¿Para qué sirve, cómo se toma y cuándo se toma? En el vídeo de hoy abordamos diferentes cuestiones acerca de la P-Sinefrina. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sinefrina-para-que-sirve Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sinefrina-para-que-sirveTodo sobre el suplemento Sinefrina | ¿Para qué sirve, cómo se toma y cuándo se toma? En el vídeo de hoy abordamos diferentes cuestiones acerca de la P-Sinefrina. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sinefrina-para-que-sirve Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sinefrina-para-que-sirve https://www.ivoox.com/efecto-termico-alimentos-cuantas-audios-mp3_rf_83017019_1.html Wed, 02 Mar 2022 21:26:10 +0200 07:26 https://www.ivoox.com/83017019 full Conoce qué es el efecto térmico de los alimentos. No siempre se absorben las mismas calorías: En función a la cocción, macronutrientes, etc... Va a variar. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=efecto-termico-de-alimentos Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=efecto-termico-de-alimentosConoce qué es el efecto térmico de los alimentos. No siempre se absorben las mismas calorías: En función a la cocción, macronutrientes, etc... Va a variar. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=efecto-termico-de-alimentos Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=efecto-termico-de-alimentos https://www.ivoox.com/como-procesa-alimentos-obtiene-energia-el-audios-mp3_rf_83016736_1.html Wed, 02 Mar 2022 21:17:50 +0200 04:47 https://www.ivoox.com/83016736 full ¿Cómo procesa los alimentos el cuerpo humano y cómo utiliza estas fuentes para transformarlas en fuente de energía? Fosfágenos, Glucólisis, Fosforilación... Complejo pero interesante. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alimentos-energia-cuerpo-humano Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alimentos-energia-cuerpo-humano¿Cómo procesa los alimentos el cuerpo humano y cómo utiliza estas fuentes para transformarlas en fuente de energía? Fosfágenos, Glucólisis, Fosforilación... Complejo pero interesante. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alimentos-energia-cuerpo-humano Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alimentos-energia-cuerpo-humano https://www.ivoox.com/superar-puntos-estancamiento-ejercicios-de-audios-mp3_rf_83015904_1.html Wed, 02 Mar 2022 20:43:40 +0200 09:07 https://www.ivoox.com/83015904 full ¿Cómo superar un punto de estancamiento en press de banca, u otro ejercicio en el gimnasio? Hoy hablamos sobre eso, perfiles de resistencia y más. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=puntos-estancamiento-ejercicios-gimnasio Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=puntos-estancamiento-ejercicios-gimnasio¿Cómo superar un punto de estancamiento en press de banca, u otro ejercicio en el gimnasio? Hoy hablamos sobre eso, perfiles de resistencia y más. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=puntos-estancamiento-ejercicios-gimnasio Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=puntos-estancamiento-ejercicios-gimnasio https://www.ivoox.com/cuando-como-hacer-minicut-y-su-audios-mp3_rf_83006840_1.html Wed, 02 Mar 2022 16:38:50 +0200 09:07 https://www.ivoox.com/83006840 full Todo sobre el MiniCut. Una etapa corta de déficit calórico agresivo. Si quieres saber cuándo es el momento de hacer un minicut y cómo llevarlo a cabo ¡Te servirá! Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cuando-como-hacer-minicut Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cuando-como-hacer-minicutTodo sobre el MiniCut. Una etapa corta de déficit calórico agresivo. Si quieres saber cuándo es el momento de hacer un minicut y cómo llevarlo a cabo ¡Te servirá! Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cuando-como-hacer-minicut Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cuando-como-hacer-minicut https://www.ivoox.com/diferencias-entre-grasa-saturada-e-insaturada-y-todas-audios-mp3_rf_83006651_1.html Wed, 02 Mar 2022 16:33:23 +0200 07:26 https://www.ivoox.com/83006651 full ¿Cuáles son las diferencias entre la grasa saturada y la grasa insaturada? Y todos los tipos y variantes de grasa. Un punto muy importante en la nutrición. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=diferencias-grasa-saturada-insaturada Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=diferencias-grasa-saturada-insaturada¿Cuáles son las diferencias entre la grasa saturada y la grasa insaturada? Y todos los tipos y variantes de grasa. Un punto muy importante en la nutrición. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=diferencias-grasa-saturada-insaturada Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=diferencias-grasa-saturada-insaturada https://www.ivoox.com/cuantas-veces-comer-al-dia-dieta-audios-mp3_rf_83006381_1.html Wed, 02 Mar 2022 16:24:08 +0200 07:10 https://www.ivoox.com/83006381 full ¿Cuántas veces comer al día en una dieta de gimnasio? Si quieres ganar músculo o perder grasa, en este podcast te damos consejos e información acerca de está popular pregunta. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=veces-comer-dieta-culturismo Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=veces-comer-dieta-culturismo¿Cuántas veces comer al día en una dieta de gimnasio? Si quieres ganar músculo o perder grasa, en este podcast te damos consejos e información acerca de está popular pregunta. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=veces-comer-dieta-culturismo Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=veces-comer-dieta-culturismo https://www.ivoox.com/cuanto-peso-ganar-etapa-volumen-muscular-audios-mp3_rf_83006230_1.html Wed, 02 Mar 2022 16:17:41 +0200 06:11 https://www.ivoox.com/83006230 full ¿Cuánto peso ganar cada mes en etapa de volumen muscular? Si quieres saber cuántos kilos subir cada mes en volumen, este tutorial te será de gran utilidad. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-etapa-volumen-muscular Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-etapa-volumen-muscular¿Cuánto peso ganar cada mes en etapa de volumen muscular? Si quieres saber cuántos kilos subir cada mes en volumen, este tutorial te será de gran utilidad. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-etapa-volumen-muscular Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-etapa-volumen-muscular https://www.ivoox.com/como-entrenar-estando-deficit-calorico-entrenamiento-audios-mp3_rf_83005943_1.html Wed, 02 Mar 2022 16:12:01 +0200 09:34 https://www.ivoox.com/83005943 full Cómo entrenar en etapa de definición para no perder fuerza y mantener tu masa muscular. Si quieres planificar correctamente tu entrenamiento en déficit calórico, este podcast te servirá. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-deficit-calorico Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-deficit-caloricoCómo entrenar en etapa de definición para no perder fuerza y mantener tu masa muscular. Si quieres planificar correctamente tu entrenamiento en déficit calórico, este podcast te servirá. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-deficit-calorico Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-deficit-calorico https://www.ivoox.com/como-usar-cafeina-para-maximizar-tu-entrenamiento-audios-mp3_rf_83005676_1.html Wed, 02 Mar 2022 16:05:48 +0200 09:49 https://www.ivoox.com/83005676 full TIPS para usar la cafeína de forma inteligente para mejorar tu rendimiento en el gimnasio. La cafeína es un suplemento muy potente si se usa bien. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cafeina-maximizar-entrenamiento-gimnasio Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cafeina-maximizar-entrenamiento-gimnasioTIPS para usar la cafeína de forma inteligente para mejorar tu rendimiento en el gimnasio. La cafeína es un suplemento muy potente si se usa bien. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cafeina-maximizar-entrenamiento-gimnasio Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cafeina-maximizar-entrenamiento-gimnasio https://www.ivoox.com/como-saber-cual-es-maximo-volumen-de-audios-mp3_rf_83005407_1.html Wed, 02 Mar 2022 16:00:11 +0200 07:23 https://www.ivoox.com/83005407 full ¿Cuál es mi máximo volumen de entrenamiento tolerable? Si quieres saber cuál es tu MAV, en este podcast te damos algunos consejos. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=saber-maximo-volumen-entrenamiento Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=saber-maximo-volumen-entrenamiento¿Cuál es mi máximo volumen de entrenamiento tolerable? Si quieres saber cuál es tu MAV, en este podcast te damos algunos consejos. Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=saber-maximo-volumen-entrenamiento Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=saber-maximo-volumen-entrenamiento https://www.ivoox.com/5-principios-para-programar-entrenamiento-de-audios-mp3_rf_83003752_1.html Wed, 02 Mar 2022 15:11:24 +0200 34:16 https://www.ivoox.com/83003752 full Los 5 pilares para programar una rutina de powerilfting y cómo aplicarlos a tus entrenamientos. En esta clase (extracto de CPE), Víctor nos lo explica al detalle. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=principios-programar-entrenamiento-fuerza ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=principios-programar-entrenamiento-fuerzaLos 5 pilares para programar una rutina de powerilfting y cómo aplicarlos a tus entrenamientos. En esta clase (extracto de CPE), Víctor nos lo explica al detalle. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=principios-programar-entrenamiento-fuerza ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=principios-programar-entrenamiento-fuerza https://www.ivoox.com/rutina-torso-pierna-vs-weider-vs-fullbody-cual-es-audios-mp3_rf_82988730_1.html Wed, 02 Mar 2022 07:35:59 +0200 06:59 https://www.ivoox.com/82988730 full ¿Cuál es la mejor rutina para ganar masas muscular en atletas naturales? Hoy comparamos Rutina Fullbody vs Rutina Torso Pierna vs Rutina Fullbody ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=torso-pierna-weider-vs-fullbody ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=torso-pierna-weider-vs-fullbody¿Cuál es la mejor rutina para ganar masas muscular en atletas naturales? Hoy comparamos Rutina Fullbody vs Rutina Torso Pierna vs Rutina Fullbody ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=torso-pierna-weider-vs-fullbody ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=torso-pierna-weider-vs-fullbody https://www.ivoox.com/por-despues-entrenar-tengo-agujetas-audios-mp3_rf_82988565_1.html Wed, 02 Mar 2022 07:30:04 +0200 10:31 https://www.ivoox.com/82988565 full ¿Por qué tengo agujetas después de un entrenamiento? Estos son los motivos de por qué se producen las agujetas al entrenar. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=despues-de-entrenar-tengo-agujetas ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=despues-de-entrenar-tengo-agujetas¿Por qué tengo agujetas después de un entrenamiento? Estos son los motivos de por qué se producen las agujetas al entrenar. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=despues-de-entrenar-tengo-agujetas ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=despues-de-entrenar-tengo-agujetas https://www.ivoox.com/como-planificar-entrenamiento-para-ganar-masa-muscular-audios-mp3_rf_82988487_1.html Wed, 02 Mar 2022 07:24:26 +0200 13:14 https://www.ivoox.com/82988487 full Cómo planificar un entrenamiento con objetivo de maximizar las ganancias de masa muscular. Las diferentes variables que debes tener en cuenta y cómo aplicarlas inteligentemente. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=planificar-entrenamiento-ganar-masa-muscular ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=planificar-entrenamiento-ganar-masa-muscularCómo planificar un entrenamiento con objetivo de maximizar las ganancias de masa muscular. Las diferentes variables que debes tener en cuenta y cómo aplicarlas inteligentemente. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=planificar-entrenamiento-ganar-masa-muscular ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=planificar-entrenamiento-ganar-masa-muscular https://www.ivoox.com/es-mejor-hacer-etapa-definicion-lenta-audios-mp3_rf_82988425_1.html Wed, 02 Mar 2022 07:20:14 +0200 09:02 https://www.ivoox.com/82988425 full hoy comparamos si es mejor hacer una etapa de definición rápida o una etapa de definición controlada, para conseguir un resultado bueno y eficiente. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=etapa-definicion-lenta-agresiva ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=etapa-definicion-lenta-agresivahoy comparamos si es mejor hacer una etapa de definición rápida o una etapa de definición controlada, para conseguir un resultado bueno y eficiente. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=etapa-definicion-lenta-agresiva ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=etapa-definicion-lenta-agresiva https://www.ivoox.com/como-hacer-comida-libre-sin-afecte-audios-mp3_rf_82988321_1.html Wed, 02 Mar 2022 07:15:48 +0200 09:55 https://www.ivoox.com/82988321 full Es posible hacer un Cheat Meal sin que afecte a los resultados ¿Si o No? Aquí te daré TIPS para poder hacer una comida libre inteligente. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=comida-libre-afecte-resultados-gimnasio ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=comida-libre-afecte-resultados-gimnasioEs posible hacer un Cheat Meal sin que afecte a los resultados ¿Si o No? Aquí te daré TIPS para poder hacer una comida libre inteligente. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=comida-libre-afecte-resultados-gimnasio ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=comida-libre-afecte-resultados-gimnasio https://www.ivoox.com/como-repartir-macronutrientes-volumen-proteina-audios-mp3_rf_82896979_1.html Tue, 01 Mar 2022 14:52:29 +0200 12:12 https://www.ivoox.com/82896979 full ¿Cómo repartir los macronutrientes para ganar masa muscular? Carlos Mejías expone diferentes consejos prácticos para repartir los macros en etapa de volumen de forma inteligente. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=repetir-macronutrientes-en-volumen ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=repetir-macronutrientes-en-volumen¿Cómo repartir los macronutrientes para ganar masa muscular? Carlos Mejías expone diferentes consejos prácticos para repartir los macros en etapa de volumen de forma inteligente. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=repetir-macronutrientes-en-volumen ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=repetir-macronutrientes-en-volumen https://www.ivoox.com/entrenamiento-ayunas-ayuda-a-perder-grasa-audios-mp3_rf_82876795_1.html Tue, 01 Mar 2022 07:55:33 +0200 07:15 https://www.ivoox.com/82876795 full ¿El entrenamiento en ayunas puede ayudar a perder grasa corporal más rápido? Aquí te hablamos de entreno en ayunas y pérdida de grasa. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-ayunas-perder-grasa ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-ayunas-perder-grasa¿El entrenamiento en ayunas puede ayudar a perder grasa corporal más rápido? Aquí te hablamos de entreno en ayunas y pérdida de grasa. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-ayunas-perder-grasa ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-ayunas-perder-grasa https://www.ivoox.com/ganar-masa-muscular-ayuda-a-ganar-fuerza-audios-mp3_rf_82876627_1.html Tue, 01 Mar 2022 07:50:23 +0200 10:50 https://www.ivoox.com/82876627 full Ganar músculo ayuda a ser más fuerte? Te damos la respuesta a la gran pregunta: Hasta que punto influye la masa muscular en la fuerza en el gimnasio. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-ganar-fuerza ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-ganar-fuerzaGanar músculo ayuda a ser más fuerte? Te damos la respuesta a la gran pregunta: Hasta que punto influye la masa muscular en la fuerza en el gimnasio. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-ganar-fuerza ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-masa-muscular-ganar-fuerza https://www.ivoox.com/10-claves-para-ser-entrenador-personal-de-audios-mp3_rf_82876474_1.html Tue, 01 Mar 2022 07:46:09 +0200 10:00 https://www.ivoox.com/82876474 full ¿Cómo triunfar como Entrenador Personal? Con estos trucos y diferenciaciones, podrás optimizar tu camino para vivir como entrenador personal ¡lo mejor posible! ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-entrenador-personal-exito ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-entrenador-personal-exito¿Cómo triunfar como Entrenador Personal? Con estos trucos y diferenciaciones, podrás optimizar tu camino para vivir como entrenador personal ¡lo mejor posible! ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-entrenador-personal-exito ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-entrenador-personal-exito https://www.ivoox.com/que-es-mejor-peso-libre-o-maquinas-para-audios-mp3_rf_82876236_1.html Tue, 01 Mar 2022 07:39:53 +0200 15:40 https://www.ivoox.com/82876236 full hoy hablamos de: Peso Libre versus Máquinas ¿Cuál es mejor para hipertrofia? Te daremos los mejores tips para escoger la mejor opción para ti. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-libre-o-maquinas-ganar-masa ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-libre-o-maquinas-ganar-masahoy hablamos de: Peso Libre versus Máquinas ¿Cuál es mejor para hipertrofia? Te daremos los mejores tips para escoger la mejor opción para ti. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-libre-o-maquinas-ganar-masa ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-libre-o-maquinas-ganar-masa https://www.ivoox.com/7-pasos-para-ser-entrenador-personal-marketing-audios-mp3_rf_82876143_1.html Tue, 01 Mar 2022 07:33:09 +0200 12:42 https://www.ivoox.com/82876143 full ¿Qué debo saber si quiero ser entrenador personal online o presencial de éxito? Hay varias cosas importantes: Los clientes, la legalidad y la correcta gestión. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=pasos-ser-entrenador-personal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=pasos-ser-entrenador-personal¿Qué debo saber si quiero ser entrenador personal online o presencial de éxito? Hay varias cosas importantes: Los clientes, la legalidad y la correcta gestión. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=pasos-ser-entrenador-personal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=pasos-ser-entrenador-personal https://www.ivoox.com/como-solucionar-descompensaciones-musculares-ejemplos-mas-audios-mp3_rf_82875827_1.html Tue, 01 Mar 2022 07:16:16 +0200 09:44 https://www.ivoox.com/82875827 full CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | Cómo solucionar una descompensación muscular y cuáles son las más comunes en el mundo del entrenamiento. En este vídeo te daremos los mejores tips. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=solucionar-descompensaciones-musculares ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=solucionar-descompensaciones-muscularesCURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | Cómo solucionar una descompensación muscular y cuáles son las más comunes en el mundo del entrenamiento. En este vídeo te daremos los mejores tips. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=solucionar-descompensaciones-musculares ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=solucionar-descompensaciones-musculares https://www.ivoox.com/que-estudiar-para-ser-entrenador-personal-tradicional-vs-audios-mp3_rf_82875738_1.html Tue, 01 Mar 2022 07:11:04 +0200 04:18 https://www.ivoox.com/82875738 full CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | ¿Qué debo estudiar para ser entrenador personal legalmente? Hablamos del CAFYD, TSAF y el Certificado de Profesionalidad para Entrenadores. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estudiar-ser-entrenador-personal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estudiar-ser-entrenador-personalCURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | ¿Qué debo estudiar para ser entrenador personal legalmente? Hablamos del CAFYD, TSAF y el Certificado de Profesionalidad para Entrenadores. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estudiar-ser-entrenador-personal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estudiar-ser-entrenador-personal https://www.ivoox.com/como-hacer-refeed-cuando-se-hace-audios-mp3_rf_82875613_1.html Tue, 01 Mar 2022 07:06:10 +0200 09:14 https://www.ivoox.com/82875613 full CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN|La carga de carbohidratos es muy utilizado en etapas de definición en el gimnasio. Te explico en que consiste el protocolo Refeed Day, con pautas y un ejemplo práctico que te servirá. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=como-hacer-refeed-y-cuando ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=como-hacer-refeed-y-cuandoCURSOS EN LA DESCRIPCIÓN|La carga de carbohidratos es muy utilizado en etapas de definición en el gimnasio. Te explico en que consiste el protocolo Refeed Day, con pautas y un ejemplo práctico que te servirá. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=como-hacer-refeed-y-cuando ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=como-hacer-refeed-y-cuando https://www.ivoox.com/mejores-sitios-para-formarse-como-entrenador-personal-audios-mp3_rf_82875423_1.html Tue, 01 Mar 2022 07:01:14 +0200 12:32 https://www.ivoox.com/82875423 full ¿Qué y dónde estudiar para ser un entrenador personal de calidad y actualizado? En este vídeo te proponemos algunas páginas, blogs de referencia y formaciones interesantes. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sitios-formarse-entrenador-personal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sitios-formarse-entrenador-personal¿Qué y dónde estudiar para ser un entrenador personal de calidad y actualizado? En este vídeo te proponemos algunas páginas, blogs de referencia y formaciones interesantes. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sitios-formarse-entrenador-personal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sitios-formarse-entrenador-personal https://www.ivoox.com/que-significa-mv-mev-mav-mrv-y-audios-mp3_rf_82875153_1.html Tue, 01 Mar 2022 06:53:39 +0200 09:40 https://www.ivoox.com/82875153 full CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN, Hoy hablamos acerca del volumen de entrenamiento y cómo se mide. Qué es el MV, MEV, MAV, MRW y más. Con un vídeo actualizado y avanzado sobre volumen de entreno. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mv-mev-mav-mrv-gym ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mv-mev-mav-mrv-gymCURSOS EN LA DESCRIPCIÓN, Hoy hablamos acerca del volumen de entrenamiento y cómo se mide. Qué es el MV, MEV, MAV, MRW y más. Con un vídeo actualizado y avanzado sobre volumen de entreno. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mv-mev-mav-mrv-gym ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mv-mev-mav-mrv-gym https://www.ivoox.com/ventajas-desventajas-ser-entrenador-personal-online-audios-mp3_rf_82874832_1.html Tue, 01 Mar 2022 06:45:32 +0200 08:17 https://www.ivoox.com/82874832 full CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | Lo bueno y lo malo de trabajar como entrenador personal online. Si quieres ver lo bueno y lo malo de ser Personal Trainer y trabajar a distancia ¡Este vídeo es para ti! ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ventajas-desventajas-entrenador-personal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ventajas-desventajas-entrenador-personalCURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | Lo bueno y lo malo de trabajar como entrenador personal online. Si quieres ver lo bueno y lo malo de ser Personal Trainer y trabajar a distancia ¡Este vídeo es para ti! ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ventajas-desventajas-entrenador-personal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ventajas-desventajas-entrenador-personal https://www.ivoox.com/tecnicas-entrenamiento-avanzadas-para-hipertrofia-intermedios-avanzados-audios-mp3_rf_82874297_1.html Tue, 01 Mar 2022 06:30:38 +0200 09:07 https://www.ivoox.com/82874297 full CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | En el vídeo de hoy te presentamos 3 técnicas avanzadas para ganar masa muscular. Si quieres conocer y usar técnicas de entrenamiento para hipertrofia ¡Este vídeo te servirá! ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tecnicas-entrenamiento-hipertrofia ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tecnicas-entrenamiento-hipertrofiaCURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | En el vídeo de hoy te presentamos 3 técnicas avanzadas para ganar masa muscular. Si quieres conocer y usar técnicas de entrenamiento para hipertrofia ¡Este vídeo te servirá! ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tecnicas-entrenamiento-hipertrofia ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tecnicas-entrenamiento-hipertrofia https://www.ivoox.com/conseguir-mas-clientes-como-entrenador-personal-7-audios-mp3_rf_82874179_1.html Tue, 01 Mar 2022 06:24:37 +0200 09:45 https://www.ivoox.com/82874179 full CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | 7 CLAVES Para tener más clientes como entrenador personal online o presencial. Si quieres ser Personal Trainer de éxito, este vídeo es para ti. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=conseguir-clientes-entrenador-personal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=conseguir-clientes-entrenador-personalCURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | 7 CLAVES Para tener más clientes como entrenador personal online o presencial. Si quieres ser Personal Trainer de éxito, este vídeo es para ti. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=conseguir-clientes-entrenador-personal ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=conseguir-clientes-entrenador-personal https://www.ivoox.com/maximiza-rendimiento-sentadilla-levantar-mas-audios-mp3_rf_82867342_1.html Tue, 01 Mar 2022 00:47:53 +0200 11:58 https://www.ivoox.com/82867342 full Con estos consejos para Sentadilla, seguramente consigas levantar más peso en Squat, gracias a optimizar toda las partes de este gran y complejo movimiento. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximizar-rendimiento-sentadilla ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximizar-rendimiento-sentadillaCon estos consejos para Sentadilla, seguramente consigas levantar más peso en Squat, gracias a optimizar toda las partes de este gran y complejo movimiento. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximizar-rendimiento-sentadilla ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=maximizar-rendimiento-sentadilla https://www.ivoox.com/diferencias-entrenamiento-atleta-natural-vs-atleta-dopado-audios-mp3_rf_82746396_1.html Fri, 25 Feb 2022 06:04:09 +0200 15:17 https://www.ivoox.com/82746396 full CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | ❓ ¿Un atleta natural tiene que entrenar diferente a un atleta dopado? Hoy hablamos de las diferencias de entrenamiento entre un natural y un dopado. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=atleta-natural-vs-atleta-dopado ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=atleta-natural-vs-atleta-dopadoCURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | ❓ ¿Un atleta natural tiene que entrenar diferente a un atleta dopado? Hoy hablamos de las diferencias de entrenamiento entre un natural y un dopado. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=atleta-natural-vs-atleta-dopado ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=atleta-natural-vs-atleta-dopado https://www.ivoox.com/como-ser-entrenador-personal-espana-2022-audios-mp3_rf_82745331_1.html Fri, 25 Feb 2022 05:32:53 +0200 08:24 https://www.ivoox.com/82745331 full 3 métodos para ser Personal Trainer en España en 2022. ¿Quieres ser entrenador personal online o presencial? Si quieres trabajar entrenando a gente, este vídeo te ayudará. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-entrenador-personal-españa ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-entrenador-personal-españa3 métodos para ser Personal Trainer en España en 2022. ¿Quieres ser entrenador personal online o presencial? Si quieres trabajar entrenando a gente, este vídeo te ayudará. ➤ Curso Dietista (Audiofit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-entrenador-personal-españa ➤ Curso Entrenador (Audiofit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-entrenador-personal-españa https://www.ivoox.com/como-mejorar-resistencia-a-insulina-audios-mp3_rf_82685649_1.html Wed, 23 Feb 2022 18:17:24 +0200 10:58 https://www.ivoox.com/82685649 full ¿Cómo mejorar la resistencia a la insulina? En este vídeo, Carlos aborda en profunidad la Sensibilidad a la Insulina, junto a diferentes recomendaciones en cuanto a la dieta. ➤ Curso Dietista (AudioFit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-resistencia-insulina ➤ Curso Entrenador (AudioFit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-resistencia-insulina¿Cómo mejorar la resistencia a la insulina? En este vídeo, Carlos aborda en profunidad la Sensibilidad a la Insulina, junto a diferentes recomendaciones en cuanto a la dieta. ➤ Curso Dietista (AudioFit CPD): https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-resistencia-insulina ➤ Curso Entrenador (AudioFit CPE): https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-resistencia-insulina https://www.ivoox.com/episodio-34-aitor-zabaleta-hipertrofia-regional-audios-mp3_rf_59299515_1.html Tue, 03 Nov 2020 10:44:10 +0200 45:19 https://www.ivoox.com/59299515 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-regional ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-regional La hipertrofia regional es el mecanismo por el cual se desarrolla una parte específica del músculo. E-BOOK GRATUITO - TÉCNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO: https://academia.audiofit.org/ebook-tecnicas-avanzadas Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN PUEDES CONSULTAR LOS ENLACES DE YOUTUBE QUE TE HEMOS PUESTO A CONTINUACIÓN: - Beneficios del trabajo de fuerza: https://youtu.be/_nCTYjdWc-w?t=163 - Entrevista a uno de los mayores experto en la monitorización de la fuerza (Badillo): https://www.youtube.com/watch?v=IcRBtLgKdtk - Culturismo y esteroides (Seven or Eleven y Eneko Baz): https://www.youtube.com/watch?v=rnRGgvQjxcU&t=12s - Todo sobre la hipertrofia con (Eneko Baz e Ismael Galancho): https://www.youtube.com/watch?v=KcZuqNbdr6w&t=7s - Entrevista Escuela Culturismo Natural (Roberto Amorosi): https://www.youtube.com/watch?v=WWSla6sTaqY - Citrulina Malato: https://www.youtube.com/watch?v=EUelazDgfMI&t=4s AUDIOFIT: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?hl=es Web: https://www.audiofit.org️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-regional ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-regional La hipertrofia regional es el mecanismo por el cual se desarrolla una parte específica del músculo. E-BOOK GRATUITO - TÉCNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO: https://academia.audiofit.org/ebook-tecnicas-avanzadas Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN PUEDES CONSULTAR LOS ENLACES DE YOUTUBE QUE TE HEMOS PUESTO A CONTINUACIÓN: - Beneficios del trabajo de fuerza: https://youtu.be/_nCTYjdWc-w?t=163 - Entrevista a uno de los mayores experto en la monitorización de la fuerza (Badillo): https://www.youtube.com/watch?v=IcRBtLgKdtk - Culturismo y esteroides (Seven or Eleven y Eneko Baz): https://www.youtube.com/watch?v=rnRGgvQjxcU&t=12s - Todo sobre la hipertrofia con (Eneko Baz e Ismael Galancho): https://www.youtube.com/watch?v=KcZuqNbdr6w&t=7s - Entrevista Escuela Culturismo Natural (Roberto Amorosi): https://www.youtube.com/watch?v=WWSla6sTaqY - Citrulina Malato: https://www.youtube.com/watch?v=EUelazDgfMI&t=4s AUDIOFIT: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?hl=es Web: https://www.audiofit.org https://www.ivoox.com/episodio-33-consejos-experto-powerlifter-audios-mp3_rf_58400576_1.html Sun, 25 Oct 2020 15:41:35 +0200 57:48 https://www.ivoox.com/58400576 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=consejos-experto-powerlifter ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=consejos-experto-powerlifter En este episodio aprenderás los mejores consejos que sigue el experto powerlifter, Rubén Castro (5º puesto en el Campeonato del Mundo), para mejorar sus marcas en powerlifting, para que TÚ puedas aplicarlos. Tanto si eres powerlifter principante como experimentado este vídeo te ayudará a elevar tu nivel en el powerlifting. ¿A qué estás esperando a mejorar tus marcas? __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ RUBEN CASTRO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rubencastro26/?hl=es LIBRO MÉTODO RV: https://rvstrength.com/libro/ CURSO DE PROGRAMACIÓN EN POWERLIFTING: https://rvstrength.com/curso/ AUDIOFIT: https://www.instagram.com/audio.fit/?hl=es __ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=consejos-experto-powerlifter ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=consejos-experto-powerlifter En este episodio aprenderás los mejores consejos que sigue el experto powerlifter, Rubén Castro (5º puesto en el Campeonato del Mundo), para mejorar sus marcas en powerlifting, para que TÚ puedas aplicarlos. Tanto si eres powerlifter principante como experimentado este vídeo te ayudará a elevar tu nivel en el powerlifting. ¿A qué estás esperando a mejorar tus marcas? __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ RUBEN CASTRO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rubencastro26/?hl=es LIBRO MÉTODO RV: https://rvstrength.com/libro/ CURSO DE PROGRAMACIÓN EN POWERLIFTING: https://rvstrength.com/curso/ AUDIOFIT: https://www.instagram.com/audio.fit/?hl=es __ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __ https://www.ivoox.com/episodio-32-potenciacion-post-activacion-powerlifting-audios-mp3_rf_58261715_1.html Wed, 21 Oct 2020 12:27:32 +0200 34:03 https://www.ivoox.com/58261715 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=potenciacion-post-activacion-powerlifting ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD:https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=potenciacion-post-activacion-powerlifting En esta segunda parte empezamos con Dragon Ball y su relación con la potenciación post activación y el powelifting. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 Relación entre el powerlifting y Dragon ball 03:46 One piece 05:50 Incompetencia supina de Txus 08:10 ¿Qué PAP utilizar? 10:10 Estrategias de PAP según la etapa de aprendizaje motor 16:30 Protocolos simples de PAP 19:30 Estrategias psicológicas para provocar la estimulación aguda 24:04 Habituación 24:50 Zonas de óptimo funcionamiento 29:40 Despedida y cierre Jorge Pérez Córdoba. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es BE UNSTOPPABLE: https://www.beunstoppable.es/producto/plata/ Arkaitz Garbisu: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sportssciencemaniac/?hl=es __ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=potenciacion-post-activacion-powerlifting ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD:https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=potenciacion-post-activacion-powerlifting En esta segunda parte empezamos con Dragon Ball y su relación con la potenciación post activación y el powelifting. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 Relación entre el powerlifting y Dragon ball 03:46 One piece 05:50 Incompetencia supina de Txus 08:10 ¿Qué PAP utilizar? 10:10 Estrategias de PAP según la etapa de aprendizaje motor 16:30 Protocolos simples de PAP 19:30 Estrategias psicológicas para provocar la estimulación aguda 24:04 Habituación 24:50 Zonas de óptimo funcionamiento 29:40 Despedida y cierre Jorge Pérez Córdoba. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es BE UNSTOPPABLE: https://www.beunstoppable.es/producto/plata/ Arkaitz Garbisu: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sportssciencemaniac/?hl=es __ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __ https://www.ivoox.com/episodio-31-potenciacion-post-activacion-powerlifting-audios-mp3_rf_57760983_1.html Mon, 12 Oct 2020 07:30:00 +0200 42:40 https://www.ivoox.com/57760983 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=potenciacion-post-activacion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=potenciacion-post-activacion En esta primera parte tratamos la potenciación post activación en el powerlifting de manos de dos expertos: Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbisu. Será en el próximo episodio donde nos centramos en Goku y su relación con el powerlifting y en los mecanismos psicológicos utilizados para mejorar la PAP. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 Introducción y bienvenida 00:53 Contextualización de la PAP 04:44 Artículo de revisión. 05:35 ¿Qué es la PAP? 06:36 ¿Cuándo utilizar la PAP? 07:08 PAP y powerlifting 08:32 Calentamiento y PAP 10:05 Protocolos de PAP (Jorge Pérez Córdoba) 10:52 Protocolos de PAP (Arkaitz Garbisu) 15:01 Estrategia de PAP (Jorge Pérez Córdoba) 22:57 Saltos y PAP 25:53 Eficiencia en la PAP de Jorge 27:52 Estrategia de PAP (Arkaitz Garbisu) 34:24 PAP en competiciones (Jorge Pérez Córdoba) 36:27 PAP clásica 37:57 Autoconfianza en competición 39:48 Música y PAP Jorge Pérez Córdoba. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es BE UNSTOPPABLE: https://www.beunstoppable.es/producto/plata/ Arkaitz Garbisu: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sportssciencemaniac/?hl=es __ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=potenciacion-post-activacion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=potenciacion-post-activacion En esta primera parte tratamos la potenciación post activación en el powerlifting de manos de dos expertos: Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbisu. Será en el próximo episodio donde nos centramos en Goku y su relación con el powerlifting y en los mecanismos psicológicos utilizados para mejorar la PAP. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 Introducción y bienvenida 00:53 Contextualización de la PAP 04:44 Artículo de revisión. 05:35 ¿Qué es la PAP? 06:36 ¿Cuándo utilizar la PAP? 07:08 PAP y powerlifting 08:32 Calentamiento y PAP 10:05 Protocolos de PAP (Jorge Pérez Córdoba) 10:52 Protocolos de PAP (Arkaitz Garbisu) 15:01 Estrategia de PAP (Jorge Pérez Córdoba) 22:57 Saltos y PAP 25:53 Eficiencia en la PAP de Jorge 27:52 Estrategia de PAP (Arkaitz Garbisu) 34:24 PAP en competiciones (Jorge Pérez Córdoba) 36:27 PAP clásica 37:57 Autoconfianza en competición 39:48 Música y PAP Jorge Pérez Córdoba. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es BE UNSTOPPABLE: https://www.beunstoppable.es/producto/plata/ Arkaitz Garbisu: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sportssciencemaniac/?hl=es __ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __ https://www.ivoox.com/episodio-30-josue-tari-reflexiones-de-audios-mp3_rf_57425249_1.html Sun, 04 Oct 2020 15:00:00 +0200 01:00:22 https://www.ivoox.com/57425249 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=reflexiones-de-vida-ser-mejor ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=reflexiones-de-vida-ser-mejor bamos a hablar de fitness, pero va a tener que esperar a la próxima conversación. No obstante, conversamos sobre temas vitales, tales como la superación personal, la motivación, el liderazgo. En definitiva, reflexiones sobre la vida para intentar ser mejor basándonos en nuestra y en la experiencia de los demás. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 El problema es cuando no sabes dónde estás 02:14 Su experiencia en el programa "Ninja Warrior" 05:19 Reflexiones en el confinamiento 07:12 Ser fieles a nuestros sueños 09:22 La importancia de los fallos 16:39 El título es el medio 19:24 Qué opino yo de mí mismo 21:42 Tengo suerte 23:25 La importancia de nuestro cuerpo 29: 00 "no me gusta quedar por encima de los demás,..." 37:04 ¿Qué hábitos te hacen sentirte bien? 41:18 La vida es una toma de decisiones 48:20 Mi abuelo era protésico dental 51:06 Voy a donar dinero - supuesto (Txus) 56:02 Despedida __ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __ Josué Tarí Instagram: https://www.instagram.com/josu_exito28/?hl=es Youtube (EXITO28MADRID): https://www.youtube.com/channel/UCUjOFoOhyYZ5nxKNYPYMrdQ Podcast (STRONGER THAN YESTERDAY): https://open.spotify.com/show/0uMD43eV7z9iZAEyh92IKT Web (EXITO28MADRID): https://exito28madrid.com/️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=reflexiones-de-vida-ser-mejor ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=reflexiones-de-vida-ser-mejor bamos a hablar de fitness, pero va a tener que esperar a la próxima conversación. No obstante, conversamos sobre temas vitales, tales como la superación personal, la motivación, el liderazgo. En definitiva, reflexiones sobre la vida para intentar ser mejor basándonos en nuestra y en la experiencia de los demás. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 El problema es cuando no sabes dónde estás 02:14 Su experiencia en el programa "Ninja Warrior" 05:19 Reflexiones en el confinamiento 07:12 Ser fieles a nuestros sueños 09:22 La importancia de los fallos 16:39 El título es el medio 19:24 Qué opino yo de mí mismo 21:42 Tengo suerte 23:25 La importancia de nuestro cuerpo 29: 00 "no me gusta quedar por encima de los demás,..." 37:04 ¿Qué hábitos te hacen sentirte bien? 41:18 La vida es una toma de decisiones 48:20 Mi abuelo era protésico dental 51:06 Voy a donar dinero - supuesto (Txus) 56:02 Despedida __ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __ Josué Tarí Instagram: https://www.instagram.com/josu_exito28/?hl=es Youtube (EXITO28MADRID): https://www.youtube.com/channel/UCUjOFoOhyYZ5nxKNYPYMrdQ Podcast (STRONGER THAN YESTERDAY): https://open.spotify.com/show/0uMD43eV7z9iZAEyh92IKT Web (EXITO28MADRID): https://exito28madrid.com/ https://www.ivoox.com/episodio-29-jose-maria-puya-proteina-de-audios-mp3_rf_57123540_1.html Mon, 28 Sep 2020 11:07:11 +0200 51:49 https://www.ivoox.com/57123540 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-suero-de-leche ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-suero-de-leche En este vídeo Jose María Puya nos habla sobre la proteína de suero de leche. Nos cuenta si ayuda a aumentar la masa muscular de una forma radical o si por el contrario es simplemente uno de los requerimientos que podría ayudarnos a aumentar la masa muscular. Se habla mucho en redes sociales sobre la proteína de suero de leche y éste vídeo Jose María Puya aclara conceptos sobre la proteína de suero de leche y su relación con las ganancias de masa muscular. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 Proteína de suero de leche e hipertrofia 02:10 ¿son perjudiciales los batidos de proteína? 07:26 ¿por qué suplemento y no alimento? 13:51 Ventajas de la whey protein 16:19 Veganos y proteína de suero 18:04 Dosis apropiada para cada persona 21:29 Fuentes proteicas en etapa de volumen 23:56 Lactosuero y química 26:55 Diferencia entre las materias primas 31:12 Proteínas de suero de leche low cost 32:58 Libro en proceso de Jose María Puya 35:33 Concentrado vs aislado 40:47 Riesgos de la proteína de suero de leche 47:18 Jose María Puya - El alimentólogo __ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __ Jose María Puya (Josekenji) Instagram: https://www.instagram.com/josekenji/?hl=es Podcast: https://alimentologia.com/podcast-el-alimentologo/ Web: https://alimentologia.com/️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-suero-de-leche ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=proteina-suero-de-leche En este vídeo Jose María Puya nos habla sobre la proteína de suero de leche. Nos cuenta si ayuda a aumentar la masa muscular de una forma radical o si por el contrario es simplemente uno de los requerimientos que podría ayudarnos a aumentar la masa muscular. Se habla mucho en redes sociales sobre la proteína de suero de leche y éste vídeo Jose María Puya aclara conceptos sobre la proteína de suero de leche y su relación con las ganancias de masa muscular. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese: 00:00 Proteína de suero de leche e hipertrofia 02:10 ¿son perjudiciales los batidos de proteína? 07:26 ¿por qué suplemento y no alimento? 13:51 Ventajas de la whey protein 16:19 Veganos y proteína de suero 18:04 Dosis apropiada para cada persona 21:29 Fuentes proteicas en etapa de volumen 23:56 Lactosuero y química 26:55 Diferencia entre las materias primas 31:12 Proteínas de suero de leche low cost 32:58 Libro en proceso de Jose María Puya 35:33 Concentrado vs aislado 40:47 Riesgos de la proteína de suero de leche 47:18 Jose María Puya - El alimentólogo __ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 __ Jose María Puya (Josekenji) Instagram: https://www.instagram.com/josekenji/?hl=es Podcast: https://alimentologia.com/podcast-el-alimentologo/ Web: https://alimentologia.com/ https://www.ivoox.com/episodio-28-oscar-sanchez-el-mejor-audios-mp3_rf_56818812_1.html Mon, 21 Sep 2020 22:08:20 +0200 43:46 https://www.ivoox.com/56818812 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-programacion-powerlifting ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-programacion-powerlifting En este vídeo aprenderás a CÓMO PROGRAMAR EN POWERLIFTING, haciendo especial incidencia en 3 bloques de programación: el bloque de hipertrofia, el bloque de volumen y el bloque de peaking. Además, Óscar Sánchez nos desgrana la metodología que ha utilizado para realizar la programaciones de POWERLIFTERS tales como del Subcampeón de Europa y medalla de oro de sentadilla en el mundo, Ruben Rico; de la 3 veces atleta Paralímpica, Loida Zabala; y de Alberto Herráiz, campeón de España Junior y tercero de Europa. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-programacion-powerlifting ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-programacion-powerlifting En este vídeo aprenderás a CÓMO PROGRAMAR EN POWERLIFTING, haciendo especial incidencia en 3 bloques de programación: el bloque de hipertrofia, el bloque de volumen y el bloque de peaking. Además, Óscar Sánchez nos desgrana la metodología que ha utilizado para realizar la programaciones de POWERLIFTERS tales como del Subcampeón de Europa y medalla de oro de sentadilla en el mundo, Ruben Rico; de la 3 veces atleta Paralímpica, Loida Zabala; y de Alberto Herráiz, campeón de España Junior y tercero de Europa. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __ https://www.ivoox.com/episodio-27-dr-antelm-hipertrofia-audios-mp3_rf_56451792_1.html Sun, 13 Sep 2020 22:51:15 +0200 57:09 https://www.ivoox.com/56451792 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-y-salud ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-y-salud En este podcast hablamos de HIPERTROFIA y SALUD con el Dr. Antelm. El Dr. Antelm nos muestra, entre otros temas, diferentes mitos en torno a la HIPERTROFIA, cómo aumentar la libido y nos explica las bases para ganar masa muscular. REGALO 3 CLASES GRATIS: https://academia.audiofit.org/tres-clases-gratis️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-y-salud ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-y-salud En este podcast hablamos de HIPERTROFIA y SALUD con el Dr. Antelm. El Dr. Antelm nos muestra, entre otros temas, diferentes mitos en torno a la HIPERTROFIA, cómo aumentar la libido y nos explica las bases para ganar masa muscular. REGALO 3 CLASES GRATIS: https://academia.audiofit.org/tres-clases-gratis https://www.ivoox.com/episodio-26-jorge-tabet-classic-physique-audios-mp3_rf_56163603_1.html Mon, 07 Sep 2020 11:23:07 +0200 47:43 https://www.ivoox.com/56163603 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=classic-physique ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=classic-physique El Classic Physique 2020 organizado por la IFBB Pro League ya tiene fecha de celebración. En esta ocasión el culturista Jorge Tabet nos muestra en esta conversación su experiencia dentro del culturismo, y cómo afronta el Classic Physique a pocas semanas de su celebración. -- REGALO 3 CLASES GRATIS: https://academia.audiofit.org/tres-clases-gratis -- SUSCRÍBETE:https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=classic-physique ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=classic-physique El Classic Physique 2020 organizado por la IFBB Pro League ya tiene fecha de celebración. En esta ocasión el culturista Jorge Tabet nos muestra en esta conversación su experiencia dentro del culturismo, y cómo afronta el Classic Physique a pocas semanas de su celebración. -- REGALO 3 CLASES GRATIS: https://academia.audiofit.org/tres-clases-gratis -- SUSCRÍBETE:https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 https://www.ivoox.com/episodio-25-joan-pradells-powerlifter-o-audios-mp3_rf_55870084_1.html Mon, 31 Aug 2020 11:33:56 +0200 40:58 https://www.ivoox.com/55870084 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifter-o-culturista ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifter-o-culturista En esta ocasión Txus Cámara de Radio Audiofit entrevista a Joan Pradells, presente y futuro del powerlifting (aunque tal vez también pudiéramos hablar de presente y futuro del culturismo). REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases _____ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 _____️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifter-o-culturista ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifter-o-culturista En esta ocasión Txus Cámara de Radio Audiofit entrevista a Joan Pradells, presente y futuro del powerlifting (aunque tal vez también pudiéramos hablar de presente y futuro del culturismo). 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En este vídeo aprenderás a: 1- Conocer el efecto del consumo de esteroides anabólicos sobre el rendimiento físico. 2- Conocer algunos de los efectos nocivos del consumo de testosterona. 3- Cómo puedes aumentar y disminuir tu testosterona de forma natural. REGALO 3 CLASES GRATIS:https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-esteroides-anabolicos ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-esteroides-anabolicos ¿Quieres conocer al efectos de los esteroides anabólicos sobre la hipertrofia y cómo aumentar los niveles de testosterona de forma natural?. Entonces este vídeo con el Dr. Jordan Santos te va a sacar dude dudas. 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REGALO 3 CLASES GRATIS:https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases https://www.ivoox.com/episodio-23-el-mejor-sistema-entrenamiento-audios-mp3_rf_55253565_1.html Sun, 16 Aug 2020 17:57:00 +0200 01:10:18 https://www.ivoox.com/55253565 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-entrenamiento-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-entrenamiento-hipertrofia En este episodio, Joseca, Carlos Mejías y Eneko Baz nos vuelven a dar una clase magistral. Una clase por la que hubiera pagado cientos de euros. Así se lo dije, y directamente me ofrecieron su número de cuenta para hacerles el ingreso ;-) Empiezo el episodio yendo directamente al grano; jugando a ser el abogado del diablo. Y para ello minusvaloro el trabajo que realizan como preparadores físicos. Como podrás ver en su respuesta me ridiculizaron hasta más no poder; eso sí, de una manera elegante, como suelen hacer los grandes profesionales. Si quieres ver de qué hablamos, te dejo como todas las semanas un guión de los principales temas que tratamos: 1. Conocimiento de las variables de entrenamiento. 2. ¿Qué es lo realmente difícil?. 3. ¿Cuál es el papel del entrenador?. 4. Diferencia entre entrenador y programador. 5. ¡Nadie mide variables! 6. Programar es fácil, pero adaptar, no. 7. Resumen (realizado por un servidor). 8. Años de experiencia y éxito. 9. Años de experiencia y “mega-estudio”. 10. ¿Un preparador es bueno, o le hacen bueno? 11. Experiencia y aprendizaje constante. 12. El mejor preparador de España. 13. Retroalimentación de los preparadores. 14. Importancia de la cuantificación. 15. ¿Qué variables se miden en un deportista?. 16. ¿Qué sucede si no controlas las variables?. 17. ¿Por qué os consideran buenos preparadores?. 18. ¿Qué hacer cuando un deportista no cumple?. 19. La importancia de ser detallista. 20. La importancia del contexto. 21. Reducir para mejorar. 22. Resumen (realizado por un servidor). 23. Falso mito sobre la hipertrofia. Siento haber puesto tanto puntos, pero desde Radio Audiofit queremos ofrecerte información de calidad y eso supone, entre otras cosas, ser exhaustivo con los guiones de la información que trasladamos o impartimos. Te recuerdo que tienes la entrevista en YouTube, en formato vídeo, así como en tu reproductor de podcast favorito. Posdata 1: Hemos preparado sellos temporales en Youtube para que puedas acceder directamente a la parte de la entrevista que más te guste. Posdata 2: Cualquier pregunta que tengas la puedes dejar en los comentarios de Youtube e intentaremos responderte lo antes posible. * Si quieres que entrevistemos a alguien, mándame por Twitter a @audio_fit un mensaje diciendo a quién te gustaría que entrevistara. Desde aquí un saludo de todo el equipo de Radio Audiofit. Txus y todo el equipo de Radio Audiofit.️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-entrenamiento-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-entrenamiento-hipertrofia En este episodio, Joseca, Carlos Mejías y Eneko Baz nos vuelven a dar una clase magistral. Una clase por la que hubiera pagado cientos de euros. Así se lo dije, y directamente me ofrecieron su número de cuenta para hacerles el ingreso ;-) Empiezo el episodio yendo directamente al grano; jugando a ser el abogado del diablo. Y para ello minusvaloro el trabajo que realizan como preparadores físicos. Como podrás ver en su respuesta me ridiculizaron hasta más no poder; eso sí, de una manera elegante, como suelen hacer los grandes profesionales. Si quieres ver de qué hablamos, te dejo como todas las semanas un guión de los principales temas que tratamos: 1. Conocimiento de las variables de entrenamiento. 2. ¿Qué es lo realmente difícil?. 3. ¿Cuál es el papel del entrenador?. 4. Diferencia entre entrenador y programador. 5. ¡Nadie mide variables! 6. Programar es fácil, pero adaptar, no. 7. Resumen (realizado por un servidor). 8. Años de experiencia y éxito. 9. Años de experiencia y “mega-estudio”. 10. ¿Un preparador es bueno, o le hacen bueno? 11. Experiencia y aprendizaje constante. 12. El mejor preparador de España. 13. Retroalimentación de los preparadores. 14. Importancia de la cuantificación. 15. ¿Qué variables se miden en un deportista?. 16. ¿Qué sucede si no controlas las variables?. 17. ¿Por qué os consideran buenos preparadores?. 18. ¿Qué hacer cuando un deportista no cumple?. 19. La importancia de ser detallista. 20. La importancia del contexto. 21. Reducir para mejorar. 22. Resumen (realizado por un servidor). 23. Falso mito sobre la hipertrofia. Siento haber puesto tanto puntos, pero desde Radio Audiofit queremos ofrecerte información de calidad y eso supone, entre otras cosas, ser exhaustivo con los guiones de la información que trasladamos o impartimos. Te recuerdo que tienes la entrevista en YouTube, en formato vídeo, así como en tu reproductor de podcast favorito. Posdata 1: Hemos preparado sellos temporales en Youtube para que puedas acceder directamente a la parte de la entrevista que más te guste. Posdata 2: Cualquier pregunta que tengas la puedes dejar en los comentarios de Youtube e intentaremos responderte lo antes posible. * Si quieres que entrevistemos a alguien, mándame por Twitter a @audio_fit un mensaje diciendo a quién te gustaría que entrevistara. Desde aquí un saludo de todo el equipo de Radio Audiofit. Txus y todo el equipo de Radio Audiofit. https://www.ivoox.com/episodio-22-el-mejor-sistema-entrenamiento-audios-mp3_rf_54974731_1.html Mon, 10 Aug 2020 00:05:00 +0200 49:01 https://www.ivoox.com/54974731 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sistema-entrenamiento-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sistema-entrenamiento-hipertrofia REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases En este vídeo te mostramos una conversación sobre el mejor sistema de entrenamiento de hipertrofia donde participan en la mesa redonda Eneko Baz, Carlos Mejías y Joseca. Si te interesan las ganancias de masa muscular, eres un apasionado de la hipertrofia y quieres conocer desde una vista eminentemente práctico y basado en la última evidencia científica, esta mesa redonda te va a aportar mucho valor. En pocas ocasiones se ha podido juntar a especialistas de este nivel sobre la hipertrofia y ésta es una de esas ocasiones. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 Te dejo a continuación los sellos temporales por si quisieras acceder directamente a alguna parte del vídeo. 08:19 Tensión mecánica 10:55 Estrés metabólico 11:41 Daño muscular 12:27 + Daño muscular no + ganancia muscular 14:02 Síntesis proteica y personas desentrenadas 14:45 Especificidad en el trabajo de hipertrofia 15:48 Importancia de la tensión mecánica 16:10 Principio de sobrecarga progresiva 18:05 Carga interna vs carga externa 20:27 Sistema de medición de carga interna 23:37 Carga externa ligada a carga interna 26:32 Fallo volutivo 28:13 Tensión mecánica, adaptación y carga externa 30:48 Resumen 34:15 Gonzalez Badillo - Hipertrofia 35:30 Especificidad 36:29 Volumen, intensidad y frecuencia 37:23 Importancia del contexto 38:02 Volumen - definición 38:33 Volumen - ¿cómo medirlo? 40:41 Volumen - revisión sistemática 44:49 RPE y RIR 46:22 Volumen - resumen 47:11 Por qué vosotros sí y yo no? PARA CONTACTAR CON LOS PONENTES: AUDIOFIT Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?... ENEKO BAZ Instagram: https://www.instagram.com/bazman_scie... CARLOS MEJÍAS Instagram:https://www.instagram.com/musclespain... JOSECA Instagram: https://www.instagram.com/coach_josec... TXUS CAMARA Instagram: https://www.instagram.com/txus.camara/ Espero que os guste la mesa redonda. Un saludo.️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sistema-entrenamiento-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sistema-entrenamiento-hipertrofia REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases En este vídeo te mostramos una conversación sobre el mejor sistema de entrenamiento de hipertrofia donde participan en la mesa redonda Eneko Baz, Carlos Mejías y Joseca. Si te interesan las ganancias de masa muscular, eres un apasionado de la hipertrofia y quieres conocer desde una vista eminentemente práctico y basado en la última evidencia científica, esta mesa redonda te va a aportar mucho valor. En pocas ocasiones se ha podido juntar a especialistas de este nivel sobre la hipertrofia y ésta es una de esas ocasiones. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 Te dejo a continuación los sellos temporales por si quisieras acceder directamente a alguna parte del vídeo. 08:19 Tensión mecánica 10:55 Estrés metabólico 11:41 Daño muscular 12:27 + Daño muscular no + ganancia muscular 14:02 Síntesis proteica y personas desentrenadas 14:45 Especificidad en el trabajo de hipertrofia 15:48 Importancia de la tensión mecánica 16:10 Principio de sobrecarga progresiva 18:05 Carga interna vs carga externa 20:27 Sistema de medición de carga interna 23:37 Carga externa ligada a carga interna 26:32 Fallo volutivo 28:13 Tensión mecánica, adaptación y carga externa 30:48 Resumen 34:15 Gonzalez Badillo - Hipertrofia 35:30 Especificidad 36:29 Volumen, intensidad y frecuencia 37:23 Importancia del contexto 38:02 Volumen - definición 38:33 Volumen - ¿cómo medirlo? 40:41 Volumen - revisión sistemática 44:49 RPE y RIR 46:22 Volumen - resumen 47:11 Por qué vosotros sí y yo no? PARA CONTACTAR CON LOS PONENTES: AUDIOFIT Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?... ENEKO BAZ Instagram: https://www.instagram.com/bazman_scie... CARLOS MEJÍAS Instagram:https://www.instagram.com/musclespain... JOSECA Instagram: https://www.instagram.com/coach_josec... TXUS CAMARA Instagram: https://www.instagram.com/txus.camara/ Espero que os guste la mesa redonda. Un saludo. https://www.ivoox.com/episodio-21-entrevista-escuela-culturismo-natural-sin-audios-mp3_rf_54641124_1.html Sun, 02 Aug 2020 16:00:00 +0200 01:14:49 https://www.ivoox.com/54641124 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-escuela-culturismo-natural ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-escuela-culturismo-natural Estás a punto de escuchar una entrevista que realicé a uno de los MAYORES EXPONENTES de la escuela de culturismo natural; Roberto Amorosi. Hay dos momentos en los que disfruté especialmente en la entrevista: cuando le comenté a Roberto que YO MISMO ME CHUZO y cuando le pregunté qué potestad tiene él para establecer las reglas del "CULTURISMO NATURAL". Si quieres conocer el desenlace de dichas preguntas puedes acceder directamente a ellas mediante los sellos temporales que te he puesto más abajo. Roberto Amorosi, de la Escuela de Culturismo Natural, es un firme defensor del “CULTURISMO LIMPIO”. Un culturista, que especifica que, cuando al sustantivo “CULTURISMO” hay que ponerle el adjetivo “NATURAL” es porque a veces, el culturismo no es natural. Roberto Amorosi; para algunos héroe, para otros villano. La consecuencia inexorable de posicionarse tajantemente en uno de los lados. En esta conversaciones tratamos varios temas entre los que puedes encontrar los siguientes: 00:00 Introducción 02:23 Roberto Amorosi 03:24 Menstruación y mesociclos 04:48 Eric Helms 06:12 Hacia dónde va el culturismo 11:13 Culturismo natural y comunidad 16:38 Qué implica ser natural 18:45 Me he estado ciclando (Txus Cámara) 23:45 Polígrafo 30:23 Doping 33:00 Natural vs chuzado 37:00 Dopaje y rendimiento 43:39 Cómo diferenciar a un no natural 50:14 Fuerza e hipertrofia 59:24 Concepción errónea sobre el culturismo natural 01:04:52 Roberto Amorosi: ¿Héroe o villano? 01:09:17 La biblia del culturismo natural 01:14:45 Accede a tu regalo ____ SUSCRÍBETE PARA NO PERDERTE NI UNA ENTREVISTA https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 ______ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases _______ AUDIOFIT Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?hl=es TXUS CAMARA Instagram: https://www.instagram.com/txus.camara/ ROBERTO AMOROSI Instagram: https://www.instagram.com/escuelaculturismonatural/?hl=es La biblia del culturismo natural: https://www.escuelaculturismonatural.com/la-biblia-del-culturismo-natural/ Academia ECN: https://bit.ly/AcademiaECN ______ ▶ ¿A QUIÉN QUIERES QUE ENTREVISTEMOS? Escríbenos en los comentarios y dinos a quién te gustaría que entrevistáramos. ▶ SUSCRÍBETE PARA NO PERDERTE NI UNA ENTREVISTA https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-escuela-culturismo-natural ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-escuela-culturismo-natural Estás a punto de escuchar una entrevista que realicé a uno de los MAYORES EXPONENTES de la escuela de culturismo natural; Roberto Amorosi. Hay dos momentos en los que disfruté especialmente en la entrevista: cuando le comenté a Roberto que YO MISMO ME CHUZO y cuando le pregunté qué potestad tiene él para establecer las reglas del "CULTURISMO NATURAL". Si quieres conocer el desenlace de dichas preguntas puedes acceder directamente a ellas mediante los sellos temporales que te he puesto más abajo. Roberto Amorosi, de la Escuela de Culturismo Natural, es un firme defensor del “CULTURISMO LIMPIO”. Un culturista, que especifica que, cuando al sustantivo “CULTURISMO” hay que ponerle el adjetivo “NATURAL” es porque a veces, el culturismo no es natural. Roberto Amorosi; para algunos héroe, para otros villano. La consecuencia inexorable de posicionarse tajantemente en uno de los lados. En esta conversaciones tratamos varios temas entre los que puedes encontrar los siguientes: 00:00 Introducción 02:23 Roberto Amorosi 03:24 Menstruación y mesociclos 04:48 Eric Helms 06:12 Hacia dónde va el culturismo 11:13 Culturismo natural y comunidad 16:38 Qué implica ser natural 18:45 Me he estado ciclando (Txus Cámara) 23:45 Polígrafo 30:23 Doping 33:00 Natural vs chuzado 37:00 Dopaje y rendimiento 43:39 Cómo diferenciar a un no natural 50:14 Fuerza e hipertrofia 59:24 Concepción errónea sobre el culturismo natural 01:04:52 Roberto Amorosi: ¿Héroe o villano? 01:09:17 La biblia del culturismo natural 01:14:45 Accede a tu regalo ____ SUSCRÍBETE PARA NO PERDERTE NI UNA ENTREVISTA https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 ______ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases _______ AUDIOFIT Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?hl=es TXUS CAMARA Instagram: https://www.instagram.com/txus.camara/ ROBERTO AMOROSI Instagram: https://www.instagram.com/escuelaculturismonatural/?hl=es La biblia del culturismo natural: https://www.escuelaculturismonatural.com/la-biblia-del-culturismo-natural/ Academia ECN: https://bit.ly/AcademiaECN ______ ▶ ¿A QUIÉN QUIERES QUE ENTREVISTEMOS? Escríbenos en los comentarios y dinos a quién te gustaría que entrevistáramos. ▶ SUSCRÍBETE PARA NO PERDERTE NI UNA ENTREVISTA https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 https://www.ivoox.com/episodio-20-txus-camara-despedida-radio-audios-mp3_rf_50661377_1.html Sun, 03 May 2020 08:57:00 +0200 01:59:32 https://www.ivoox.com/50661377 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=despedida-radio-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=despedida-radio-audiofit Último episodio de entrevistas de la segunda temporada de Radio Audiofit, en el que me entrevistan a mí. No quiero comentar nada sobre esta entrevista, porque no me siento cómodo hablando de una entrevista en la que soy yo el entrevistado. Lo que sí quiero es agradecerte que hayas estado ahí toda esta temporada. Es por gente como tú, que tiene sentido el trabajo tan enorme que han realizado desde Audiofit para que saliera esta segunda temporada. Espero que este capítulo te guste. Yo tuve el enorme placer de ser preguntado por un grande del emprendizaje en el mundo del fitness. Tenía miedo de ver qué preguntas me iba a realizar Marcos, porque pensé que “iba a ir a pillar”...jajaja. Ahora en serio; me encontré muy a gusto hablando con él. Él es uno de mis mentores en este mundo digital y del emprendizaje y una persona que me ha abierto un camino enorme. Si quieres saber más cosas acerca de mí: Instagram: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/ Un abrazo profiláctico. Txus️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=despedida-radio-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=despedida-radio-audiofit Último episodio de entrevistas de la segunda temporada de Radio Audiofit, en el que me entrevistan a mí. No quiero comentar nada sobre esta entrevista, porque no me siento cómodo hablando de una entrevista en la que soy yo el entrevistado. Lo que sí quiero es agradecerte que hayas estado ahí toda esta temporada. Es por gente como tú, que tiene sentido el trabajo tan enorme que han realizado desde Audiofit para que saliera esta segunda temporada. Espero que este capítulo te guste. Yo tuve el enorme placer de ser preguntado por un grande del emprendizaje en el mundo del fitness. Tenía miedo de ver qué preguntas me iba a realizar Marcos, porque pensé que “iba a ir a pillar”...jajaja. Ahora en serio; me encontré muy a gusto hablando con él. Él es uno de mis mentores en este mundo digital y del emprendizaje y una persona que me ha abierto un camino enorme. Si quieres saber más cosas acerca de mí: Instagram: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/ Un abrazo profiláctico. Txus https://www.ivoox.com/episodio-19-david-marchante-como-convertir-una-audios-mp3_rf_50160636_1.html Sun, 19 Apr 2020 11:42:00 +0200 57:49 https://www.ivoox.com/50160636 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=convertir-debilidad-en-fortaleza ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=convertir-debilidad-en-fortaleza “Lo que más importa para el aprendizaje es la emoción, y no puede haber atención si no hay emoción” (David Marchante) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #19 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con David Marchante (Powerexplosive). David, alguien podría decir que es el chico que apareció en el programa de Pablo Motos en el 2016 haciendo la dominada más pesada del mundo, pero eso sería una visión bastante sesgada de quién es David. En el podcast con David trataremos los siguientes puntos: - Contenido vs. emoción - 02:23 - Cómo convertir una debilidad en fortaleza - 11:40 - Te voy a contar una historia… - 16:48 - Aprendizaje en el confinamiento - 20:50 - Su diferencia respecto a los demás - 24:13 - Críticas - 30:30 - Redes sociales y tranquilidad - 35:25 - Redes sociales y emprendizaje - 40:30 - “no creo en la competencia” - 45:38 - Neosapiens - 55:16 Difícil de caracterizar. Algunos dirían que es la persona referente en el mundo del fitness, otros dirían que es un empresario, otros un emprendedor,... Mi visión, y por lo tanto sesgada y seguramente errónea, es que David es un mago. Es capaz de sacar tanto una paloma, como un orangután de su chistera. Es capaz de revolucionar el mundo del fitness y ser un referente en este área, como de montar una empresa de marketing para coaches, entrenadores, nutricionistas y fisioterapeutas, a la vez que sacar al mercado una revista digital, estando confinado en su casa. Si yo fuera el CEO de potenciar mi negocio de cría de hormigas bala, intentaría fichar a David para mi empresa; sin ninguna duda. En la conversación que tuvimos apenas tratamos sobre fitness. No. Hablamos de otros muchos temas no tan conocidos de David y que como podrás escuchar/ver en esta conversación hacen de él una persona con un pensamiento lateral fuera de lo común. Capaz de hacer interpretaciones de hechos que se nos escapan a los demás y que hacen de él un fuera de serie. Una persona hecha por sí misma con ganas de comerse el mundo. Cuanto más alto es el muro, más alto es capaz de saltar David. Si quieres profundizar sobre David y los proyectos en los que se encuentra: Página web: https://powerexplosive.com/ Instagram:https://www.instagram.com/powerexplosive/?hl=es Marketing para entrenadores: https://www.mktparaentrenadores.com/registro-webinar Youtube:https://www.youtube.com/user/Powerexplosive Twitter: https://twitter.com/explosiv0 Facebook:https://es-es.facebook.com/Powerexplosive Un abrazo profiláctico. Txus️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=convertir-debilidad-en-fortaleza ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=convertir-debilidad-en-fortaleza “Lo que más importa para el aprendizaje es la emoción, y no puede haber atención si no hay emoción” (David Marchante) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #19 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con David Marchante (Powerexplosive). David, alguien podría decir que es el chico que apareció en el programa de Pablo Motos en el 2016 haciendo la dominada más pesada del mundo, pero eso sería una visión bastante sesgada de quién es David. En el podcast con David trataremos los siguientes puntos: - Contenido vs. emoción - 02:23 - Cómo convertir una debilidad en fortaleza - 11:40 - Te voy a contar una historia… - 16:48 - Aprendizaje en el confinamiento - 20:50 - Su diferencia respecto a los demás - 24:13 - Críticas - 30:30 - Redes sociales y tranquilidad - 35:25 - Redes sociales y emprendizaje - 40:30 - “no creo en la competencia” - 45:38 - Neosapiens - 55:16 Difícil de caracterizar. Algunos dirían que es la persona referente en el mundo del fitness, otros dirían que es un empresario, otros un emprendedor,... Mi visión, y por lo tanto sesgada y seguramente errónea, es que David es un mago. Es capaz de sacar tanto una paloma, como un orangután de su chistera. Es capaz de revolucionar el mundo del fitness y ser un referente en este área, como de montar una empresa de marketing para coaches, entrenadores, nutricionistas y fisioterapeutas, a la vez que sacar al mercado una revista digital, estando confinado en su casa. Si yo fuera el CEO de potenciar mi negocio de cría de hormigas bala, intentaría fichar a David para mi empresa; sin ninguna duda. En la conversación que tuvimos apenas tratamos sobre fitness. No. Hablamos de otros muchos temas no tan conocidos de David y que como podrás escuchar/ver en esta conversación hacen de él una persona con un pensamiento lateral fuera de lo común. Capaz de hacer interpretaciones de hechos que se nos escapan a los demás y que hacen de él un fuera de serie. Una persona hecha por sí misma con ganas de comerse el mundo. Cuanto más alto es el muro, más alto es capaz de saltar David. Si quieres profundizar sobre David y los proyectos en los que se encuentra: Página web: https://powerexplosive.com/ Instagram:https://www.instagram.com/powerexplosive/?hl=es Marketing para entrenadores: https://www.mktparaentrenadores.com/registro-webinar Youtube:https://www.youtube.com/user/Powerexplosive Twitter: https://twitter.com/explosiv0 Facebook:https://es-es.facebook.com/Powerexplosive Un abrazo profiláctico. Txus https://www.ivoox.com/episodio-18-carlos-balsalobre-rm-entrenamiento-y-audios-mp3_rf_49916573_1.html Sun, 12 Apr 2020 09:00:00 +0200 40:40 https://www.ivoox.com/49916573 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-y-tecnologia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-y-tecnologia Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #18 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Carlos Balsalobre, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y desarrollador de las Apps Myjump, My Lift, Runmatic, Nordics, Dorsiflex, ForceData, Ace Workout, Readiness, Cod timer y ARsquat. En el siguiente podcast trataremos los temas: - Presentación de Carlos Balsalobre - 01:42 - Tiempo necesario para aprender a programar - 05:36 - Monitorización 3D - 10:31 - ¿Velocidad media concéntrica o propulsiva? - 19:08 - Regresión lineal o cuadrática en la estimación de 1 RM - 24:05 - Velocidad al 1 RM - 27:03 - Libro “Entrenamiento de fuerza” - 35:15 - Neosapiens - 38:30 Si estás cursando el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, seguro que el nombre de Carlos Balsalobre ha salido en alguna de tus clases más de una vez. Carlos, un elemento disruptor en las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Como dirían los anglosajones, si quieres aportar algo, aporta algo que te ayude a arrascarte tu propia picadura. Eso es. Para qué comprar dispositivos caros cuando tal vez con un dispositivo más barato y una App puedes medir-monitorizar los parámetros que te interesan. Dicho y hecho. Carlos ha solucionado en cierta medida el desempeño profesional de muchas personas que ahora utilizan sus aplicaciones para medir parámetros que antes solo podían ser medidos con dispositivos mucho más caros. En la conversación que tuvimos tratamos temas relacionados con el tiempo necesario para aprender a programar, la monitorización 3D, la idoneidad de utilizar la velocidad media concéntrica o la media propulsiva,”... Espero que aprendáis con esta conversación tanto como yo aprendí. Si quieres conocer más sobre Carlos, puedes profundizar aquí: Página web:https://www.carlos-balsalobre.com/index_sp.html TWITTER: https://twitter.com/cbalsalobre?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor Instagram: https://www.instagram.com/dr_cbalsalobre/?hl=es Un abrazo profiláctico. Txus️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-y-tecnologia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-y-tecnologia Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #18 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Carlos Balsalobre, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y desarrollador de las Apps Myjump, My Lift, Runmatic, Nordics, Dorsiflex, ForceData, Ace Workout, Readiness, Cod timer y ARsquat. En el siguiente podcast trataremos los temas: - Presentación de Carlos Balsalobre - 01:42 - Tiempo necesario para aprender a programar - 05:36 - Monitorización 3D - 10:31 - ¿Velocidad media concéntrica o propulsiva? - 19:08 - Regresión lineal o cuadrática en la estimación de 1 RM - 24:05 - Velocidad al 1 RM - 27:03 - Libro “Entrenamiento de fuerza” - 35:15 - Neosapiens - 38:30 Si estás cursando el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, seguro que el nombre de Carlos Balsalobre ha salido en alguna de tus clases más de una vez. Carlos, un elemento disruptor en las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Como dirían los anglosajones, si quieres aportar algo, aporta algo que te ayude a arrascarte tu propia picadura. Eso es. Para qué comprar dispositivos caros cuando tal vez con un dispositivo más barato y una App puedes medir-monitorizar los parámetros que te interesan. Dicho y hecho. Carlos ha solucionado en cierta medida el desempeño profesional de muchas personas que ahora utilizan sus aplicaciones para medir parámetros que antes solo podían ser medidos con dispositivos mucho más caros. En la conversación que tuvimos tratamos temas relacionados con el tiempo necesario para aprender a programar, la monitorización 3D, la idoneidad de utilizar la velocidad media concéntrica o la media propulsiva,”... Espero que aprendáis con esta conversación tanto como yo aprendí. Si quieres conocer más sobre Carlos, puedes profundizar aquí: Página web:https://www.carlos-balsalobre.com/index_sp.html TWITTER: https://twitter.com/cbalsalobre?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor Instagram: https://www.instagram.com/dr_cbalsalobre/?hl=es Un abrazo profiláctico. Txus https://www.ivoox.com/episodio-17-angel7real-desayuno-ideal-estrategias-para-audios-mp3_rf_49747955_1.html Tue, 07 Apr 2020 22:01:00 +0200 23:03 https://www.ivoox.com/49747955 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=desayuno-ideal-estrategias ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=desayuno-ideal-estrategias “El deporte me hizo ser una persona más responsable” (Angel7Real). Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #17 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Angel Gimeno, más conocido en las redes sociales como Angel7Real. En el podcast de hoy vamos a hablar de: Saludo inicial de Ángel - 01:26 Pasión de Ángel - 02:01 Principal fallo en la dieta - 05:13 Desayuno ideal - 08:05 Estrategias para hipertrofiar - 11:25 Su principal diferencia respecto a otros profesionales - 13:33 Angel7real dentro de 5 años - 15:50 El error profesional - 17:50 Neosapiens - 21:01 No hace falta presentación para conocer la labor profesional que hace Angel7Real. Pero en estas líneas sí me gustaría comentar lo que me transmitió en nuestra conversación. Ángel7Real, un profesional como la copa de un pino. No me extraña que muchas personas le tengan en una muy alta estima. Un auténtico profesional que rezuma sinceridad en cada una de sus frases. Alta capacidad de síntesis, que hace que sea capaz de transmitir sus conocimientos de forma que lleguen a las personas. Su alto reconocimiento se debe en gran medida a su trabajo. Trabajo, trabajo, trabajo. Unas características no tan fáciles de encontrar hoy en día y que son aquellas que aumentan la probabilidad de éxito en aquello que estemos trabajando. En la conversación que tuvimos tratamos temas relacionados con su pasión por el deporte, el principal fallo en la dieta, el desayuno ideal, sobre las estrategias para hipertrofiar,... Solo estuve conversando con él apenas 30 minutos (para la conversación se grabaron menos), pero me hizo sentir que le conocía de toda la vida. Me transmitió una sensación de ser una de esas personas que buscamos para embarcarnos en proyectos. Espero que esta conversación os encante tanto como a mí. Un abrazo profiláctico. Txus Si quieres saber más sobre Angel, te dejo aquí unos enlaces que pueden ser de tu interés: Instagram: https://www.instagram.com/angel7real/?hl=es YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC8Yr5JK0uNVtITHJDztlH-g Twitter: https://twitter.com/angel7real?lang=es️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=desayuno-ideal-estrategias ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=desayuno-ideal-estrategias “El deporte me hizo ser una persona más responsable” (Angel7Real). Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #17 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Angel Gimeno, más conocido en las redes sociales como Angel7Real. En el podcast de hoy vamos a hablar de: Saludo inicial de Ángel - 01:26 Pasión de Ángel - 02:01 Principal fallo en la dieta - 05:13 Desayuno ideal - 08:05 Estrategias para hipertrofiar - 11:25 Su principal diferencia respecto a otros profesionales - 13:33 Angel7real dentro de 5 años - 15:50 El error profesional - 17:50 Neosapiens - 21:01 No hace falta presentación para conocer la labor profesional que hace Angel7Real. Pero en estas líneas sí me gustaría comentar lo que me transmitió en nuestra conversación. Ángel7Real, un profesional como la copa de un pino. No me extraña que muchas personas le tengan en una muy alta estima. Un auténtico profesional que rezuma sinceridad en cada una de sus frases. Alta capacidad de síntesis, que hace que sea capaz de transmitir sus conocimientos de forma que lleguen a las personas. Su alto reconocimiento se debe en gran medida a su trabajo. Trabajo, trabajo, trabajo. Unas características no tan fáciles de encontrar hoy en día y que son aquellas que aumentan la probabilidad de éxito en aquello que estemos trabajando. En la conversación que tuvimos tratamos temas relacionados con su pasión por el deporte, el principal fallo en la dieta, el desayuno ideal, sobre las estrategias para hipertrofiar,... Solo estuve conversando con él apenas 30 minutos (para la conversación se grabaron menos), pero me hizo sentir que le conocía de toda la vida. Me transmitió una sensación de ser una de esas personas que buscamos para embarcarnos en proyectos. Espero que esta conversación os encante tanto como a mí. Un abrazo profiláctico. Txus Si quieres saber más sobre Angel, te dejo aquí unos enlaces que pueden ser de tu interés: Instagram: https://www.instagram.com/angel7real/?hl=es YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC8Yr5JK0uNVtITHJDztlH-g Twitter: https://twitter.com/angel7real?lang=es https://www.ivoox.com/episodio-16-maelan-fontes-biologia-evolutiva-nutricion-audios-mp3_rf_49406282_1.html Sun, 29 Mar 2020 10:04:00 +0200 39:34 https://www.ivoox.com/49406282 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biologia-evolutiva-nutricion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biologia-evolutiva-nutricion “Por encima de todo para mí, tienes que ser una persona buena con la que pueda embarcarme en un proyecto” (Maelan Fontes). Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #16 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Maelan, profesor de Audiofit y redactor de la Revista NATISS. En el podcast de hoy hablaremos de: Saludo inicial de Maelan - 01:32 De dónde le surgió la idea de hacer un doctorado - 02:28 Biología evolutiva - 07:50 Genética y rendimiento físico - 12:59 Pilares básicos para generar adherencia a una nutrición sana - 15:16 Balance energético adecuado - 19:59 Ayuno intermitente - 22:09 ¿Eran la zanahorias naranjas? - 24:30 Maelan y weightlifting - 27:40 Curso de investigación por Maelán en Natiss - 30:03 Necesidad de realizar este tipo de curso - 35:17 Maelan, constancia y esfuerzo. Me da la sensación que las personas que levantan objetos pesados, a pesar de que entrenan en el gimnasio, entrenan para la vida. Para ser constantes, para superar los retos que se les presentan. Para luchar por lo que uno quiere. Si ese el caso, que seguro que en muchas personas sí, Maelan sería la punta de lanza. 3.238 son los kilómetros que le separan de Suecia y su doctorado. En la Universidad de Luden. Una de las más prestigiosas del norte de Europa. Y a pesar de ello ahí pone su mente. Haciendo su doctorado a distancia. Ansias de seguir aprendiendo. Como él dice, él no es un experto. Porque él siempre tiene curiosidad y ganas de aprender. Entonces le queda mucho camino por recorrer. Inquietud intelectual, curiosidad. Dos grandes virtudes que copiar de Maelan En la conversación que tuvimos tratamos temas relacionados con su doctorado, la genética, investigación y nutrición. otras personas, experiencias, recuerdos,... Hablamos poco tiempo, pero me dio la sensación que Maelan es una de esas personas de las que estar rodeado si quieres tener una interesante sobremesa. De esas que se alargan hasta la cena hablando de lo terrenal y lo divino. Espero que esta conversación os guste. A mí me encantó. Un abrazo profiláctico. Txus Si quieres profundizar más sobre Maelán Fontes, puedes hacerlo en los siguientes enlaces: Instagram: https://www.instagram.com/maelanfontes/?hl=es NATISS: redactor de la revista NATISS: https://natiss.org/️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biologia-evolutiva-nutricion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biologia-evolutiva-nutricion “Por encima de todo para mí, tienes que ser una persona buena con la que pueda embarcarme en un proyecto” (Maelan Fontes). Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #16 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Maelan, profesor de Audiofit y redactor de la Revista NATISS. En el podcast de hoy hablaremos de: Saludo inicial de Maelan - 01:32 De dónde le surgió la idea de hacer un doctorado - 02:28 Biología evolutiva - 07:50 Genética y rendimiento físico - 12:59 Pilares básicos para generar adherencia a una nutrición sana - 15:16 Balance energético adecuado - 19:59 Ayuno intermitente - 22:09 ¿Eran la zanahorias naranjas? - 24:30 Maelan y weightlifting - 27:40 Curso de investigación por Maelán en Natiss - 30:03 Necesidad de realizar este tipo de curso - 35:17 Maelan, constancia y esfuerzo. Me da la sensación que las personas que levantan objetos pesados, a pesar de que entrenan en el gimnasio, entrenan para la vida. Para ser constantes, para superar los retos que se les presentan. Para luchar por lo que uno quiere. Si ese el caso, que seguro que en muchas personas sí, Maelan sería la punta de lanza. 3.238 son los kilómetros que le separan de Suecia y su doctorado. En la Universidad de Luden. Una de las más prestigiosas del norte de Europa. Y a pesar de ello ahí pone su mente. Haciendo su doctorado a distancia. Ansias de seguir aprendiendo. Como él dice, él no es un experto. Porque él siempre tiene curiosidad y ganas de aprender. Entonces le queda mucho camino por recorrer. Inquietud intelectual, curiosidad. Dos grandes virtudes que copiar de Maelan En la conversación que tuvimos tratamos temas relacionados con su doctorado, la genética, investigación y nutrición. otras personas, experiencias, recuerdos,... Hablamos poco tiempo, pero me dio la sensación que Maelan es una de esas personas de las que estar rodeado si quieres tener una interesante sobremesa. De esas que se alargan hasta la cena hablando de lo terrenal y lo divino. Espero que esta conversación os guste. A mí me encantó. Un abrazo profiláctico. Txus Si quieres profundizar más sobre Maelán Fontes, puedes hacerlo en los siguientes enlaces: Instagram: https://www.instagram.com/maelanfontes/?hl=es NATISS: redactor de la revista NATISS: https://natiss.org/ https://www.ivoox.com/episodio-15-ruben-espinosa-deportes-resistencia-audios-mp3_rf_49173764_1.html Sun, 22 Mar 2020 10:41:00 +0200 52:12 https://www.ivoox.com/49173764 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=deportes-de-resistencia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=deportes-de-resistencia “Eres la pasión en aquello en lo que haces” (Rubén Espinosa) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #15 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Rubén Espinosa, creador de la comunidad Hijos de la Resistencia. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos: Dispositivo de monitorización de Ruben - 02:11 Su interés por deportes de resistencia - 05:59 Su inicio en los deportes de resistencia - 08:05 Sintiendo que no te cuesta - 10:43 Victoria o fracaso, ¿de dónde aprendes más? - 12:07 El origen de rubenespinosa.com - 16:50 Eres la pasión que pones en lo que haces - 20:06 Sí a todo lo que yo digo que sí - 22:58 Curso “Great Runner: crea tu entrenamiento de carrera, paso a paso - 28:44 103 kilómetros por el desierto - 32:59 Positivismo a pesar de la adversidades - 36:25 Hábito para rendir mejor - 43:23 Neosapiens - 50:40 Nadie diría que a Rubén no le gustaban los deportes cíclicos de resistencia. Poco a poco empezó a ver que no le disgustaban. Ruben, ahora apasionado de la resistencia. Tan apasionado que ha creado con un gran éxito la comunidad Hijos de la Resistencia. Una comunidad donde Ruben aporta un valor de una calidad extraordinaria. Un auténtico profesional. Cuida todo el detalle. Su cuenta de Instagram es un ejemplo de ello. Persona detallista. Como buen entrenador de resistencia. El podcast “Hijos de la Resistencia”. Un podcast que si quieres aprender sobre todo lo que tiene que ver con deportes de resistencia no te puedes perder. Me encantó charlar con él. Me enseñó muchísimas cosas; pero sobre todo que con ganas, ilusión, esfuerzo y profesionalidad las cosas van saliendo poco a poco. En la conversación que tuvimos tratamos temas, cómo no, relacionados con la resistencia, pero nos centramos en aspectos no físicos que dichos deportes aportan; convivencia con otras personas, experiencias, recuerdos,... Ruben Espinosa. Si tuviera que describirle de alguna forma, no tengo ninguna duda: El Profesional de la Resistencia. Espero que esta conversación os guste. Si quieres saber más sobre Rubén Espinosa: Instagram: https://www.instagram.com/rubenespinosapt/?hl=es Hijos de la resistencia (Telegram): https://t.me/HijosdelaResistencia Curso: “Great Runner. Crea tu propio entrenamiento de carrera” https://rubenespinosa.com/crea-tu-entrenamiento-de-carrera-paso-a-paso/ Podcast hijos de la resistencia: https://www.ivoox.com/podcast-hijos-resistencia_sq_f1795124_1.html️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=deportes-de-resistencia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=deportes-de-resistencia “Eres la pasión en aquello en lo que haces” (Rubén Espinosa) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #15 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Rubén Espinosa, creador de la comunidad Hijos de la Resistencia. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos: Dispositivo de monitorización de Ruben - 02:11 Su interés por deportes de resistencia - 05:59 Su inicio en los deportes de resistencia - 08:05 Sintiendo que no te cuesta - 10:43 Victoria o fracaso, ¿de dónde aprendes más? - 12:07 El origen de rubenespinosa.com - 16:50 Eres la pasión que pones en lo que haces - 20:06 Sí a todo lo que yo digo que sí - 22:58 Curso “Great Runner: crea tu entrenamiento de carrera, paso a paso - 28:44 103 kilómetros por el desierto - 32:59 Positivismo a pesar de la adversidades - 36:25 Hábito para rendir mejor - 43:23 Neosapiens - 50:40 Nadie diría que a Rubén no le gustaban los deportes cíclicos de resistencia. Poco a poco empezó a ver que no le disgustaban. Ruben, ahora apasionado de la resistencia. Tan apasionado que ha creado con un gran éxito la comunidad Hijos de la Resistencia. Una comunidad donde Ruben aporta un valor de una calidad extraordinaria. Un auténtico profesional. Cuida todo el detalle. Su cuenta de Instagram es un ejemplo de ello. Persona detallista. Como buen entrenador de resistencia. El podcast “Hijos de la Resistencia”. Un podcast que si quieres aprender sobre todo lo que tiene que ver con deportes de resistencia no te puedes perder. Me encantó charlar con él. Me enseñó muchísimas cosas; pero sobre todo que con ganas, ilusión, esfuerzo y profesionalidad las cosas van saliendo poco a poco. En la conversación que tuvimos tratamos temas, cómo no, relacionados con la resistencia, pero nos centramos en aspectos no físicos que dichos deportes aportan; convivencia con otras personas, experiencias, recuerdos,... Ruben Espinosa. Si tuviera que describirle de alguna forma, no tengo ninguna duda: El Profesional de la Resistencia. Espero que esta conversación os guste. Si quieres saber más sobre Rubén Espinosa: Instagram: https://www.instagram.com/rubenespinosapt/?hl=es Hijos de la resistencia (Telegram): https://t.me/HijosdelaResistencia Curso: “Great Runner. Crea tu propio entrenamiento de carrera” https://rubenespinosa.com/crea-tu-entrenamiento-de-carrera-paso-a-paso/ Podcast hijos de la resistencia: https://www.ivoox.com/podcast-hijos-resistencia_sq_f1795124_1.html https://www.ivoox.com/entrenar-casa-como-empezar-omar-ruiz-audios-mp3_rf_48960451_1.html Mon, 16 Mar 2020 18:47:21 +0200 14:31 https://www.ivoox.com/48960451 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-en-casa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-en-casa ¡Muy buenas compañeros! Debido a la actual situación de estado de alerta en España hemos decidido subir de forma gratuita esta clase de nuestro profesor Omar Ruíz donde nos explica paso por paso como podemos empezar a entrenar en casa de manera rápida y sencilla. ¡Déjanos tus dudas!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-en-casa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-en-casa ¡Muy buenas compañeros! Debido a la actual situación de estado de alerta en España hemos decidido subir de forma gratuita esta clase de nuestro profesor Omar Ruíz donde nos explica paso por paso como podemos empezar a entrenar en casa de manera rápida y sencilla. ¡Déjanos tus dudas! https://www.ivoox.com/episodio-14-angelduato-artes-marciales-competicion-kick-audios-mp3_rf_48949895_1.html Mon, 16 Mar 2020 13:00:45 +0200 51:20 https://www.ivoox.com/48949895 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=artes-marciales-competicion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=artes-marciales-competicion En mi casa abrías una puerta y te encontrabas con un tatami” (Ángel Duato) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #14 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Ángel Duato, múltiple medallista nacional de Karate y Kickboxing y Campeón del Mundo y Campeón de Europa de Karate WUKO. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas: La madre de Ángel - 04:17 Curso sobre artes marciales y deportes de combate - 06:47 Diferencia entre artes marciales y deportes de combate - 08:45 Sesgo antes las artes marciales - 10:25 Habilidades fuera del tatami - 13:10 Periodo pre-competitivo - 15:36 Claves antes de la competición - 18:00 Para el que quiera iniciar en un arte marcial - 20:00 ¿Dónde aprendió inglés? - 23:03 Qué se trajo de EE.UU. - 224:51 Decisiones difíciles - 27:03 Angel Duato - difícil de etiquetar - 28:14 Bushido - 29:00 Preparación física en las artes marciales - 31:00 Equipo de Seleccionadores de Kickboxing - 33:55 Interés por la UFC - 37:18 Trabajo y vida personal - 41:03 Estado de foco: 43:01 Situación actual de Ángel Duato - 44:44 Neosapiens - 49:00 Ángel Duato. Cinturón negro de Karate, Judo, Kickboxing y Kobudo. Desde que nació respiró el olor del tatami. Experto en artes marciales y deportes de combate. Es muy probable que no se le escape algún conocimiento dentro de estas disciplinas. No obstante, cuando conversas con él, parece una estratega de la vida. Un samurai de la vida moderna. Ángel será ágil, rápido, preciso en sus movimientos. Pero en la conversación que tuve con él, me dio la sensación de que su cabeza es más rápida. Aún así, es pausado, como buen estratega. Difícil de etiquetar. Muy difícil. A mi entender, es un signo de sabiduría. Poder hablar con Ángel fue todo un regalazo. Personas con esa mente son difíciles de encontrar: pausado, tranquilo y sabio. No me mediría nunca con él en un tatami, tardaría 0.2 s en derribarme. Pero tampoco me mediría con él fuera de él. Sinceridad y coherencia, dos enormes virtudes. Así es él. Si quieres profundizar más acerca de Ángel , aquí tienes unos links que pueden interesarte: Instagram: https://www.instagram.com/angelduato/ Club Deportivo Duato: https://www.deportivoduato.com Club deportivo Duato (Instagram): https://www.instagram.com/deportivoduato/ Deportivo Duato TV: https://www.youtube.com/channel/UC-Ff0JzmUGTISOWUBu6zlzA️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=artes-marciales-competicion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=artes-marciales-competicion En mi casa abrías una puerta y te encontrabas con un tatami” (Ángel Duato) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #14 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Ángel Duato, múltiple medallista nacional de Karate y Kickboxing y Campeón del Mundo y Campeón de Europa de Karate WUKO. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas: La madre de Ángel - 04:17 Curso sobre artes marciales y deportes de combate - 06:47 Diferencia entre artes marciales y deportes de combate - 08:45 Sesgo antes las artes marciales - 10:25 Habilidades fuera del tatami - 13:10 Periodo pre-competitivo - 15:36 Claves antes de la competición - 18:00 Para el que quiera iniciar en un arte marcial - 20:00 ¿Dónde aprendió inglés? - 23:03 Qué se trajo de EE.UU. - 224:51 Decisiones difíciles - 27:03 Angel Duato - difícil de etiquetar - 28:14 Bushido - 29:00 Preparación física en las artes marciales - 31:00 Equipo de Seleccionadores de Kickboxing - 33:55 Interés por la UFC - 37:18 Trabajo y vida personal - 41:03 Estado de foco: 43:01 Situación actual de Ángel Duato - 44:44 Neosapiens - 49:00 Ángel Duato. Cinturón negro de Karate, Judo, Kickboxing y Kobudo. Desde que nació respiró el olor del tatami. Experto en artes marciales y deportes de combate. Es muy probable que no se le escape algún conocimiento dentro de estas disciplinas. No obstante, cuando conversas con él, parece una estratega de la vida. Un samurai de la vida moderna. Ángel será ágil, rápido, preciso en sus movimientos. Pero en la conversación que tuve con él, me dio la sensación de que su cabeza es más rápida. Aún así, es pausado, como buen estratega. Difícil de etiquetar. Muy difícil. A mi entender, es un signo de sabiduría. Poder hablar con Ángel fue todo un regalazo. Personas con esa mente son difíciles de encontrar: pausado, tranquilo y sabio. No me mediría nunca con él en un tatami, tardaría 0.2 s en derribarme. Pero tampoco me mediría con él fuera de él. Sinceridad y coherencia, dos enormes virtudes. Así es él. Si quieres profundizar más acerca de Ángel , aquí tienes unos links que pueden interesarte: Instagram: https://www.instagram.com/angelduato/ Club Deportivo Duato: https://www.deportivoduato.com Club deportivo Duato (Instagram): https://www.instagram.com/deportivoduato/ Deportivo Duato TV: https://www.youtube.com/channel/UC-Ff0JzmUGTISOWUBu6zlzA https://www.ivoox.com/descanso-que-importancia-tiene-como-mejorarlo-audios-mp3_rf_48653295_1.html Sun, 08 Mar 2020 18:25:00 +0200 16:00 https://www.ivoox.com/48653295 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descanso-importancia-como-mejorarlo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descanso-importancia-como-mejorarlo ¡Muy buenas compañeros! hoy nuestro profesor y entrenador personal Sergio Martínez nos habla acerca de la importancia del descanso y cómo podemos mejorarlo de cara a optimizar nuestro rendimiento. ¿Tienes alguna duda o pregunta? ¡Déjala en comentarios y estaremos encantados de poder ayudarte!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descanso-importancia-como-mejorarlo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descanso-importancia-como-mejorarlo ¡Muy buenas compañeros! hoy nuestro profesor y entrenador personal Sergio Martínez nos habla acerca de la importancia del descanso y cómo podemos mejorarlo de cara a optimizar nuestro rendimiento. ¿Tienes alguna duda o pregunta? ¡Déjala en comentarios y estaremos encantados de poder ayudarte! https://www.ivoox.com/episodio-13-marina-jaume-la-importancia-del-audios-mp3_rf_48637570_1.html Sun, 08 Mar 2020 09:00:00 +0200 54:48 https://www.ivoox.com/48637570 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=importancia-descanso-horas-sueño ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=importancia-descanso-horas-sueño “Lo más eficiente al final es dormir 5 ciclos”(Marina Jaume) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #13 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Marina Jaume, experta en nutrigenómica y en sueño. En el podcast de hoy trataremos los siguientes aspectos: Presentación - 0:02:30 - Obesidad - 0:05:59 - APPs para comprar saludable - 08:15 - ¿Es importante descansar? - 0:09:55 - Bloquear la luz del sol - 0:13:17 - ¿Cuántas horas tenemos que dormir? - 0:15:53 - Relojes para cuantificar el sueño - 17:49 - Luz y fotorreceptores de la piel - 19:39 - Inversión del dinero - 22:11 - Pulseras de actividad - 22:46 - Nutrición y salud en el descanso - 24:31 - ¿Qué cenar para dormir mejor - 27:09 - Alimentación vegetariana - 28:03 - Posición para dormir mejor - 30:22 - Suplementos para conciliar el sueño - 34:07 - Jet lag y sueño - 35:57 - Nutrición, descanso y educación - 35:57 - Retraso en el horario de entrada en el colegio - 40:35 - Maternidad y sueño - 44:09 - Día ideal de productividad - 45:33 - Diferencias entre una profesional buena y una excelente - 50:35 - Neosapiens - 53:03 Marina prefiere gastarse menos dinero en pulseras de actividad y gastarlo en libros. Así es ella. Ávida lectora, que tiene muy claro las estrategias para producir más y descansar correctactemente. Experta en nutrigenómica, pero no solo cuida su nutrición sino también su descanso. Esto se ve reflejada en el curso sobre descanso que va a sacar en Audiofit. En esta conversación tratamos un montón de temas relacionados con el descanso; posición para dormir mejor, qué cenar para dormir mejor, jet lag y sueño, horario escolar y descanso. Si queréis profundizar más acerca de Marina, os dejo unos enlaces que pueden ser de vuestro interés: Instagram: https://www.instagram.com/marinaj_biotraining/ Web: https://biotraining-me.com/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdaIdoURRytb_XqB3uQYDvQ?view_as=subscriber️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=importancia-descanso-horas-sueño ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=importancia-descanso-horas-sueño “Lo más eficiente al final es dormir 5 ciclos”(Marina Jaume) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #13 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Marina Jaume, experta en nutrigenómica y en sueño. En el podcast de hoy trataremos los siguientes aspectos: Presentación - 0:02:30 - Obesidad - 0:05:59 - APPs para comprar saludable - 08:15 - ¿Es importante descansar? - 0:09:55 - Bloquear la luz del sol - 0:13:17 - ¿Cuántas horas tenemos que dormir? - 0:15:53 - Relojes para cuantificar el sueño - 17:49 - Luz y fotorreceptores de la piel - 19:39 - Inversión del dinero - 22:11 - Pulseras de actividad - 22:46 - Nutrición y salud en el descanso - 24:31 - ¿Qué cenar para dormir mejor - 27:09 - Alimentación vegetariana - 28:03 - Posición para dormir mejor - 30:22 - Suplementos para conciliar el sueño - 34:07 - Jet lag y sueño - 35:57 - Nutrición, descanso y educación - 35:57 - Retraso en el horario de entrada en el colegio - 40:35 - Maternidad y sueño - 44:09 - Día ideal de productividad - 45:33 - Diferencias entre una profesional buena y una excelente - 50:35 - Neosapiens - 53:03 Marina prefiere gastarse menos dinero en pulseras de actividad y gastarlo en libros. Así es ella. Ávida lectora, que tiene muy claro las estrategias para producir más y descansar correctactemente. Experta en nutrigenómica, pero no solo cuida su nutrición sino también su descanso. Esto se ve reflejada en el curso sobre descanso que va a sacar en Audiofit. En esta conversación tratamos un montón de temas relacionados con el descanso; posición para dormir mejor, qué cenar para dormir mejor, jet lag y sueño, horario escolar y descanso. Si queréis profundizar más acerca de Marina, os dejo unos enlaces que pueden ser de vuestro interés: Instagram: https://www.instagram.com/marinaj_biotraining/ Web: https://biotraining-me.com/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdaIdoURRytb_XqB3uQYDvQ?view_as=subscriber https://www.ivoox.com/como-preparar-partido-futbol-omar-audios-mp3_rf_48392045_1.html Sun, 01 Mar 2020 18:23:15 +0200 56:59 https://www.ivoox.com/48392045 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=preparar-partido-futbol ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=preparar-partido-futbol ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y experto en fútbol, Omar Ruiz, nos habla sobre cómo es la mejor forma de preparar un partido de fútbol, tanto desde el punto de vista del atleta como del preparador físico para obtener los mejores resultados. ¿Tienes dudas? ¡Te respondemos en comentarios!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=preparar-partido-futbol ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=preparar-partido-futbol ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y experto en fútbol, Omar Ruiz, nos habla sobre cómo es la mejor forma de preparar un partido de fútbol, tanto desde el punto de vista del atleta como del preparador físico para obtener los mejores resultados. ¿Tienes dudas? ¡Te respondemos en comentarios! https://www.ivoox.com/episodio-12-omar-ruiz-futbol-mejora-de-audios-mp3_rf_48368782_1.html Sun, 01 Mar 2020 09:00:00 +0200 54:53 https://www.ivoox.com/48368782 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejora-fuerza-alto-rendimiento ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejora-fuerza-alto-rendimiento “Iba a intentar que el deporte fuera más saludable, y es lo que intento día a día” (Omar Ruiz) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #12 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Omar Ruiz, experto en la preparación física aplicada al fútbol. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas: Un friki del fútbol - 04:10 Fuerza horizontal y su aplicabilidad en el fútbol - 05:26 Cómo mejorar la fuerza en el eje horizontal - 07:45 Cómo medir la fuerza horizontal - 09:46 Mecánica del Hip Thrust - 11:08 Monitorización de parámetros en futbolistas - 17:15 El alto rendimiento es saludable - 23:31 Diferencia entre un entrenador de fútbol muy bueno vs. excepcional - 31:33 ¿Si tuvieras todo el dinero del mundo qué botas te comprarías? - 35:24 ¿Tiene margen de mejora la enseñanza de idiomas en el sistema educativo? - 39:06 Método 8 belts - 45:37 Neosapiens - 51:48 Omar es un apasionado del fútbol y de cómo mejorar el rendimiento de los futbolistas. Tiene una capacidad de síntesis enorme a la hora de transmitir sus conocimientos o de dar indicaciones para realizar un gesto técnico o un entrenamiento. Un preparador físico excepcional, que no solo tiene una amplia experiencia en dicho deporte sino que además tiene una capacidad innata para motivar a las personas con las que está. En esta conversación tratamos un montón de temas relacionados con el fútbol; ejercicios para la mejora de la fuerza horizontal, diferencias a nivel de intensidad entre deportistas de diferentes categorías, el HIIT como estrategia de entrenamiento para futbolistas, su tipo de botas preferidas,... Me dio la sensación de que Omar podría estar hablando de fútbol y de preparación física durante horas y horas. No obstante, la conversación duró 51 minutos. Pero son 51 minutos que si te interesa el fútbol y la preparación física de futbolistas no te puedes perder. Si quieres saber más acerca de Omar, puede profundizar en los siguientes enlaces: Omar Ruiz (Youtube) https://www.youtube.com/channel/UCxFoQ1Xsilhn76qY7QnMiUA Omar Ruiz (Instagram) https://www.instagram.com/omarruizht/?hl=es Programa de entrenamiento 8 weeks - Fuerza y fútbol https://omarruizht.com/producto/programa-de-entrenamiento-8-weeks-fuerza-y-futbol-fuerzayfutbol/️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejora-fuerza-alto-rendimiento ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejora-fuerza-alto-rendimiento “Iba a intentar que el deporte fuera más saludable, y es lo que intento día a día” (Omar Ruiz) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #12 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Omar Ruiz, experto en la preparación física aplicada al fútbol. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas: Un friki del fútbol - 04:10 Fuerza horizontal y su aplicabilidad en el fútbol - 05:26 Cómo mejorar la fuerza en el eje horizontal - 07:45 Cómo medir la fuerza horizontal - 09:46 Mecánica del Hip Thrust - 11:08 Monitorización de parámetros en futbolistas - 17:15 El alto rendimiento es saludable - 23:31 Diferencia entre un entrenador de fútbol muy bueno vs. excepcional - 31:33 ¿Si tuvieras todo el dinero del mundo qué botas te comprarías? - 35:24 ¿Tiene margen de mejora la enseñanza de idiomas en el sistema educativo? - 39:06 Método 8 belts - 45:37 Neosapiens - 51:48 Omar es un apasionado del fútbol y de cómo mejorar el rendimiento de los futbolistas. Tiene una capacidad de síntesis enorme a la hora de transmitir sus conocimientos o de dar indicaciones para realizar un gesto técnico o un entrenamiento. Un preparador físico excepcional, que no solo tiene una amplia experiencia en dicho deporte sino que además tiene una capacidad innata para motivar a las personas con las que está. En esta conversación tratamos un montón de temas relacionados con el fútbol; ejercicios para la mejora de la fuerza horizontal, diferencias a nivel de intensidad entre deportistas de diferentes categorías, el HIIT como estrategia de entrenamiento para futbolistas, su tipo de botas preferidas,... Me dio la sensación de que Omar podría estar hablando de fútbol y de preparación física durante horas y horas. No obstante, la conversación duró 51 minutos. Pero son 51 minutos que si te interesa el fútbol y la preparación física de futbolistas no te puedes perder. Si quieres saber más acerca de Omar, puede profundizar en los siguientes enlaces: Omar Ruiz (Youtube) https://www.youtube.com/channel/UCxFoQ1Xsilhn76qY7QnMiUA Omar Ruiz (Instagram) https://www.instagram.com/omarruizht/?hl=es Programa de entrenamiento 8 weeks - Fuerza y fútbol https://omarruizht.com/producto/programa-de-entrenamiento-8-weeks-fuerza-y-futbol-fuerzayfutbol/ https://www.ivoox.com/episodio-11-alberto-alvarez-themacrowizard-se-amable-audios-mp3_rf_48077000_1.html Sun, 23 Feb 2020 09:00:00 +0200 01:13:06 https://www.ivoox.com/48077000 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=viajar-estilo-de-vida ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=viajar-estilo-de-vida “La amabilidad es tu superpoder… se amable” (Alberto Álvarez) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #11 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Alberto Álvarez (The MacroWizard): una persona difícil de definir, pero si por algo destaca es por la aproximación que realiza hacia la nutrición y hacia un estilo de vida donde el contexto es uno de los pilares. Everybody poops (todo el mundo hace caca) - 02:58 Las pirámides de la nutrición (edición limitada) - 05:24 ¿Le dirías que no a preparar un café con Seth Godin? - 07:33 40.000 copias de las pirámides de la nutrición y del entrenamiento - 09:03 La organización de las cosas - 11:47 Orden de prioridades - 13:35 Alimentos perjudiciales - 14:59 Competencias basadas en educación nutricional - 17:28 ¿Actuar como un niño? - 20:30 La fuerza de voluntad se agota - 23:20 La historia con Andy Morgan - 26:30 Ted Talk - 32:34 Principal responsable de tu vida - 35:51 ¿Logro aterrizar en la cabina de un avión? - 39:11 El arma secreta para viajar - 40:59 Decir que no a proyectos - 45:38 La definición de felicidad - 49:15 ¿Por qué?, ¿Cómo, ¿Qué? - 51:30 Redes sociales - 57:55 La importancia de las preguntas - 01:03:51 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:10:08 Alberto viaja. Y lo hace para sentirse como un niño. Poco equipaje. El justo. No más. Se abren las puertas del avión-tren y con ellas todo un mundo de experiencias por delante. Viaja para aprender, para salir de esa zona de confort. Nos regala sus experiencias. Un divulgador excepcional que no deja de remarcar que el contexto importa. Y mucho. Lo tenemos olvidado. No tengo que comer como el campeón de,.... No tengo que entrenar como el campeón de,... Tengo que entrenar lo que a mí me conviene,... que genere adherencia. Así es él. Así es Alberto. Sencillo,... pero a su vez sumamente complejo. En esta conversación tratamos temas muy distintos. Es difícil arrancarle un consejo, un tip, un truco,... Su respuesta es: todo depende. Depende de,... el contexto. Si buscas consejos rápidos sobre nutrición, como ser mejor, como vivir mejor,.. NO escuches este episodio.. Pero si buscas escuchar a una persona que nos ayuda a reflexionar sobre nuestro estilo de vida, que nos ayuda a pensar en todo lo que hacemos, que valora el agradecimiento y sinceridad por encima de todo, este episodio es muy probable que te encante. Y es probable que lo quieras escuchar más de una vez,... al menos yo lo he hecho. Si quieres conocer más a fondo a Alberto, te dejamos unos enlaces de sus diferentes redes sociales: The Macro Wizard (Instagram): https://www.instagram.com/themacrowizard/?hl=es The Macro Wizard (webpage): https://themacrowizard.com/ The Macro Wizard (Twitter): https://twitter.com/themacrowizard The Macro Wizard (Facebook): https://www.facebook.com/themacrowizard Alberto Álvarez (Youtube): https://www.youtube.com/channel/UCY94N6DWiA_wRa7lnkOrcGA Un abrazo. Txus️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=viajar-estilo-de-vida ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=viajar-estilo-de-vida “La amabilidad es tu superpoder… se amable” (Alberto Álvarez) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #11 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Alberto Álvarez (The MacroWizard): una persona difícil de definir, pero si por algo destaca es por la aproximación que realiza hacia la nutrición y hacia un estilo de vida donde el contexto es uno de los pilares. Everybody poops (todo el mundo hace caca) - 02:58 Las pirámides de la nutrición (edición limitada) - 05:24 ¿Le dirías que no a preparar un café con Seth Godin? - 07:33 40.000 copias de las pirámides de la nutrición y del entrenamiento - 09:03 La organización de las cosas - 11:47 Orden de prioridades - 13:35 Alimentos perjudiciales - 14:59 Competencias basadas en educación nutricional - 17:28 ¿Actuar como un niño? - 20:30 La fuerza de voluntad se agota - 23:20 La historia con Andy Morgan - 26:30 Ted Talk - 32:34 Principal responsable de tu vida - 35:51 ¿Logro aterrizar en la cabina de un avión? - 39:11 El arma secreta para viajar - 40:59 Decir que no a proyectos - 45:38 La definición de felicidad - 49:15 ¿Por qué?, ¿Cómo, ¿Qué? - 51:30 Redes sociales - 57:55 La importancia de las preguntas - 01:03:51 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:10:08 Alberto viaja. Y lo hace para sentirse como un niño. Poco equipaje. El justo. No más. Se abren las puertas del avión-tren y con ellas todo un mundo de experiencias por delante. Viaja para aprender, para salir de esa zona de confort. Nos regala sus experiencias. Un divulgador excepcional que no deja de remarcar que el contexto importa. Y mucho. Lo tenemos olvidado. No tengo que comer como el campeón de,.... No tengo que entrenar como el campeón de,... Tengo que entrenar lo que a mí me conviene,... que genere adherencia. Así es él. Así es Alberto. Sencillo,... pero a su vez sumamente complejo. En esta conversación tratamos temas muy distintos. Es difícil arrancarle un consejo, un tip, un truco,... Su respuesta es: todo depende. Depende de,... el contexto. Si buscas consejos rápidos sobre nutrición, como ser mejor, como vivir mejor,.. NO escuches este episodio.. Pero si buscas escuchar a una persona que nos ayuda a reflexionar sobre nuestro estilo de vida, que nos ayuda a pensar en todo lo que hacemos, que valora el agradecimiento y sinceridad por encima de todo, este episodio es muy probable que te encante. Y es probable que lo quieras escuchar más de una vez,... al menos yo lo he hecho. Si quieres conocer más a fondo a Alberto, te dejamos unos enlaces de sus diferentes redes sociales: The Macro Wizard (Instagram): https://www.instagram.com/themacrowizard/?hl=es The Macro Wizard (webpage): https://themacrowizard.com/ The Macro Wizard (Twitter): https://twitter.com/themacrowizard The Macro Wizard (Facebook): https://www.facebook.com/themacrowizard Alberto Álvarez (Youtube): https://www.youtube.com/channel/UCY94N6DWiA_wRa7lnkOrcGA Un abrazo. Txus https://www.ivoox.com/powerlifting-como-preparar-competicion-jorge-perez-audios-mp3_rf_47791313_1.html Sun, 16 Feb 2020 17:43:36 +0200 40:09 https://www.ivoox.com/47791313 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-preparar-competicion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-preparar-competicion ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y competidor internacional Jorge Pérez Córdoba nos trae una clase gratuita sobre cómo preparar una competición de Powerlifting. Jorge nos habla desde sus años de experiencia tanto como competidor como preparador, dándonos los consejos clave para tener el mejor resultado. ¿Tienes dudas? ¡Te leemos en comentarios!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-preparar-competicion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-preparar-competicion ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y competidor internacional Jorge Pérez Córdoba nos trae una clase gratuita sobre cómo preparar una competición de Powerlifting. Jorge nos habla desde sus años de experiencia tanto como competidor como preparador, dándonos los consejos clave para tener el mejor resultado. ¿Tienes dudas? ¡Te leemos en comentarios! https://www.ivoox.com/episodio-10-jorge-perez-cordoba-powerlifting-competicion-audios-mp3_rf_47736769_1.html Sun, 16 Feb 2020 09:00:00 +0200 01:10:17 https://www.ivoox.com/47736769 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-competicion-programacion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-competicion-programacion “Y si yo logro que con la mitad de carga de entrenamiento se consigan los mismos resultados; soy un genio?” (Jorge Pérez Córdoba) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #10 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Jorge Pérez Córdoba; Campeón Absoluto categoría 74 en el Open de España de 2019, con sus mejores marcas en competición siendo: 235 kg sentadilla, 145 kg press banca y 282,5 kg en peso muerto en -74 kg. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos: Powerlifting y pasión - 03:51 Minutos previos a la tarima - 13:06 Nivel de activación psico-fisiológica - 20:02 Lucio Doncel - 24:25 Servicios formativos a la carta - 31:06 ¿Dónde aprender a realizar buenas preguntas? - 35:58 Programación del entrenamiento - 39:08 Entrenamiento basado en la velocidad - 49:20 Diferencias entre profesionales excelentes y mediocres - 57:04 ¿Cuál es tu arma secreta? - 01:01:20 ¿Por qué tengo que leer si ya me lo explica un influencer? - 01:02:17 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:06:18 Mirada perdida encima de la tarima. Mirada concentrada. Podría incluso parecer una persona débil. No obstante, nada más lejos de la realidad. Está en su estado de flujo. Disfruta con ello. Parece fácil, desde fuera, pensar que una persona disfruta cuando ha llegado su momento de llegar a la tarima. Pero él sí lo ha conseguido. Lo hace por él. No lo hace por los demás. No por el qué dirán. El proceso, la derrota, el éxito,... Jorge es una persona fuerte. Muy fuerte. No hablo solamente de fuerza física, sino también mental. Busca la perfección, la eficiencia del entrenamiento. Se hace preguntas constantemente. Como si fuera una persona con pocos conocimientos y experiencia,.... Todo lo contrario. No le gusta el status quo. Quiere mejorar. Y quiere mejorar el asesoramiento que él da. Quiere hacer mejorar más a sus deportistas. Más mejoras con menos esfuerzo. Quiere ser un genio. Ya lo es. La calidad de sus preguntas así lo confirman. Él es UNSTOPPABLE. Igual que el nombre de su servicio de asesoramiento online (www.beunstoppable.es). Sus músculos son fuertes. Pero es un apasionado del cerebro. De la psicología. No sirve de nada ser muy fuerte muscularmente si nuestra cabeza no lo es. Por último te dejo una serie de enlaces por si quieres profundizar más acerca de Jorge: Be Unstoppable - entrenamiento, fisioterapia y docencia https://www.beunstoppable.es/entrenamiento-online/ Jorge Pérez Córdoba (Instagram): https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es Jorge Pérez Córdoba (Youtube): https://www.youtube.com/channel/UCRbzNgYCgpKdL5c8Gy4fBcA Jorge. Simplemente, un ejemplo de excelencia. Así es él. Un saludo Txus Cámara️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-competicion-programacion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-competicion-programacion “Y si yo logro que con la mitad de carga de entrenamiento se consigan los mismos resultados; soy un genio?” (Jorge Pérez Córdoba) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #10 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Jorge Pérez Córdoba; Campeón Absoluto categoría 74 en el Open de España de 2019, con sus mejores marcas en competición siendo: 235 kg sentadilla, 145 kg press banca y 282,5 kg en peso muerto en -74 kg. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos: Powerlifting y pasión - 03:51 Minutos previos a la tarima - 13:06 Nivel de activación psico-fisiológica - 20:02 Lucio Doncel - 24:25 Servicios formativos a la carta - 31:06 ¿Dónde aprender a realizar buenas preguntas? - 35:58 Programación del entrenamiento - 39:08 Entrenamiento basado en la velocidad - 49:20 Diferencias entre profesionales excelentes y mediocres - 57:04 ¿Cuál es tu arma secreta? - 01:01:20 ¿Por qué tengo que leer si ya me lo explica un influencer? - 01:02:17 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:06:18 Mirada perdida encima de la tarima. Mirada concentrada. Podría incluso parecer una persona débil. No obstante, nada más lejos de la realidad. Está en su estado de flujo. Disfruta con ello. Parece fácil, desde fuera, pensar que una persona disfruta cuando ha llegado su momento de llegar a la tarima. Pero él sí lo ha conseguido. Lo hace por él. No lo hace por los demás. No por el qué dirán. El proceso, la derrota, el éxito,... Jorge es una persona fuerte. Muy fuerte. No hablo solamente de fuerza física, sino también mental. Busca la perfección, la eficiencia del entrenamiento. Se hace preguntas constantemente. Como si fuera una persona con pocos conocimientos y experiencia,.... Todo lo contrario. No le gusta el status quo. Quiere mejorar. Y quiere mejorar el asesoramiento que él da. Quiere hacer mejorar más a sus deportistas. Más mejoras con menos esfuerzo. Quiere ser un genio. Ya lo es. La calidad de sus preguntas así lo confirman. Él es UNSTOPPABLE. Igual que el nombre de su servicio de asesoramiento online (www.beunstoppable.es). Sus músculos son fuertes. Pero es un apasionado del cerebro. De la psicología. No sirve de nada ser muy fuerte muscularmente si nuestra cabeza no lo es. Por último te dejo una serie de enlaces por si quieres profundizar más acerca de Jorge: Be Unstoppable - entrenamiento, fisioterapia y docencia https://www.beunstoppable.es/entrenamiento-online/ Jorge Pérez Córdoba (Instagram): https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es Jorge Pérez Córdoba (Youtube): https://www.youtube.com/channel/UCRbzNgYCgpKdL5c8Gy4fBcA Jorge. Simplemente, un ejemplo de excelencia. Así es él. Un saludo Txus Cámara https://www.ivoox.com/episodio-9-nacho-portillo-emprendimiento-kinnetick-media-audios-mp3_rf_47307181_1.html Sun, 09 Feb 2020 09:00:00 +0200 52:18 https://www.ivoox.com/47307181 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emprendimiento-kinnetick-media ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emprendimiento-kinnetick-media “Yo estoy muy contento de ser quien soy hoy, porque si no hubiera emprendido no sería así” (Nacho Portillo) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #9 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de personas referentes en el mundo del fitness. Inicios de Kinnetick Media - 02:04 Importancia de las ideas - 05:04 Virtud para tener éxito - 06:19 La bandera de EE.UU. - 09:09 ¿Espartanos? - 13:05 Paternidad/Maternidad - 15:19 ¿Merece la pena emprender? - 17:44 Connor McGregor vs. cowboy - 20:29 ¿Por qué me tengo que comprar un curso de Kinnetick Media? - 23:44 Kinnetick Media y cursos prácticos - 28:39 Importancia de los y las maestras - 29:44 ¿Cómo empezaste en Audiofit? - 32:29 ¿Cómo es tu trabajo en Audiofit? - 34:13 ¿Son efectivos los memes en Instagram? - 36:54 ¿Aportar valor en redes sociales? - 40:19 ¿Cómo dar más publicidad a esta conversación? - 41:59 ¿Qué te has llevado de la universidad? - 45:059 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 49:19 En este episodio te presento una conversación que mantuve con Nacho Portillo. Nacho Portillo es el CEO, CMO y fundador de Kinetic Media y es el CMO de Audiofit, trabajando mano con mano con Marcos Gutiérrez (CEO de Audiofit). Graduado en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad Complutense de Madrid y de Máster en Web 2.0, RRSS y Community Management por la IEBS Business School. Kinnetick ha resultado premiada en múltiples ocasiones debido a su carácter innovador y disruptivo, siendo reconocida como Mejor Proyecto de Marketing por el IE Business Shool (2016), Mejor Idea y Proyecto por la Universidad Complutense de Madrid (2016 y 2017) y finalista en competiciones nacionales como Yuzz (3º puesto, 2016) o Startup Programme (2017). Nacho. Una persona hecha así misma. Tonny Robbins diría que no pertenece al club del esperma. Así es. Luchador empedernido. La constancia es su arma. Pone a disposición todo su conocimiento en formato de mentorías dentro de Kinnetick Media. ¿Quieres emprender?, ¿quieres hablar con una persona que ya ha pasado por ahí con un agudo análisis crítico?. Si emprendiera, después de la conversación con Nacho, le pediría ayuda a él. Una persona que me oriente y que me ayude a ir paso a paso. Ése es Nacho. Nacho me dijo que venía a Bilbao. Así que le pregunté dónde estaba y allí me presenté. Estuvimos charlando durante casi dos horas, de las cuales grabamos una hora aproximadamente. Toda una lección de marketing y forma de vida. Eso es lo que me dio. Es increíble lo que una persona 20 años más joven que yo me puede enseñar sobre la vida y el marketing. Ése es Nacho. Comedido, atento, amable. Virtudes imprescindibles en un mundo donde lo rapidez lo es todo; aunque erróneamente en muchos casos. Nacho ha ido a la universidad. Eso es lo normal. Lo que no es tan normal, es que la universidad haya pasado por Nacho. Así lo manifiesta… y así lo pude comprobar. La universidad no pasó por mí… y me doy cuenta de la diferencia entre cómo la vivió Nacho y cómo la viví yo. Todo un ejemplo de esfuerzo, superación y constancia. Enlaces para conocer más a fondo a Nacho: Kinnetick Media: www.kinnetick.com Nacho Portillo (Instagram): https://www.instagram.com/nachoportillo11/?hl=es Un saludo. Txus️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emprendimiento-kinnetick-media ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emprendimiento-kinnetick-media “Yo estoy muy contento de ser quien soy hoy, porque si no hubiera emprendido no sería así” (Nacho Portillo) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #9 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de personas referentes en el mundo del fitness. Inicios de Kinnetick Media - 02:04 Importancia de las ideas - 05:04 Virtud para tener éxito - 06:19 La bandera de EE.UU. - 09:09 ¿Espartanos? - 13:05 Paternidad/Maternidad - 15:19 ¿Merece la pena emprender? - 17:44 Connor McGregor vs. cowboy - 20:29 ¿Por qué me tengo que comprar un curso de Kinnetick Media? - 23:44 Kinnetick Media y cursos prácticos - 28:39 Importancia de los y las maestras - 29:44 ¿Cómo empezaste en Audiofit? - 32:29 ¿Cómo es tu trabajo en Audiofit? - 34:13 ¿Son efectivos los memes en Instagram? - 36:54 ¿Aportar valor en redes sociales? - 40:19 ¿Cómo dar más publicidad a esta conversación? - 41:59 ¿Qué te has llevado de la universidad? - 45:059 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 49:19 En este episodio te presento una conversación que mantuve con Nacho Portillo. Nacho Portillo es el CEO, CMO y fundador de Kinetic Media y es el CMO de Audiofit, trabajando mano con mano con Marcos Gutiérrez (CEO de Audiofit). Graduado en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad Complutense de Madrid y de Máster en Web 2.0, RRSS y Community Management por la IEBS Business School. Kinnetick ha resultado premiada en múltiples ocasiones debido a su carácter innovador y disruptivo, siendo reconocida como Mejor Proyecto de Marketing por el IE Business Shool (2016), Mejor Idea y Proyecto por la Universidad Complutense de Madrid (2016 y 2017) y finalista en competiciones nacionales como Yuzz (3º puesto, 2016) o Startup Programme (2017). Nacho. Una persona hecha así misma. Tonny Robbins diría que no pertenece al club del esperma. Así es. Luchador empedernido. La constancia es su arma. Pone a disposición todo su conocimiento en formato de mentorías dentro de Kinnetick Media. ¿Quieres emprender?, ¿quieres hablar con una persona que ya ha pasado por ahí con un agudo análisis crítico?. Si emprendiera, después de la conversación con Nacho, le pediría ayuda a él. Una persona que me oriente y que me ayude a ir paso a paso. Ése es Nacho. Nacho me dijo que venía a Bilbao. Así que le pregunté dónde estaba y allí me presenté. Estuvimos charlando durante casi dos horas, de las cuales grabamos una hora aproximadamente. Toda una lección de marketing y forma de vida. Eso es lo que me dio. Es increíble lo que una persona 20 años más joven que yo me puede enseñar sobre la vida y el marketing. Ése es Nacho. Comedido, atento, amable. Virtudes imprescindibles en un mundo donde lo rapidez lo es todo; aunque erróneamente en muchos casos. Nacho ha ido a la universidad. Eso es lo normal. Lo que no es tan normal, es que la universidad haya pasado por Nacho. Así lo manifiesta… y así lo pude comprobar. La universidad no pasó por mí… y me doy cuenta de la diferencia entre cómo la vivió Nacho y cómo la viví yo. Todo un ejemplo de esfuerzo, superación y constancia. Enlaces para conocer más a fondo a Nacho: Kinnetick Media: www.kinnetick.com Nacho Portillo (Instagram): https://www.instagram.com/nachoportillo11/?hl=es Un saludo. Txus https://www.ivoox.com/formas-emprender-fitness-ignacio-del-audios-mp3_rf_47479027_1.html Sat, 08 Feb 2020 13:37:00 +0200 13:17 https://www.ivoox.com/47479027 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=formas-de-emprender-fitness ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=formas-de-emprender-fitness ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro Director de Marketing y profesor, Ignacio del Portillo, nos habla de las diferentes formas de cómo podemos emprender en Fitness y qué pasos debemos seguir para tener un modelo de negocio exitoso. ¿Tienes alguna duda o pregunta? ¡Déjalo en comentarios y estaremos encantados de ayudarte!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=formas-de-emprender-fitness ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=formas-de-emprender-fitness ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro Director de Marketing y profesor, Ignacio del Portillo, nos habla de las diferentes formas de cómo podemos emprender en Fitness y qué pasos debemos seguir para tener un modelo de negocio exitoso. ¿Tienes alguna duda o pregunta? ¡Déjalo en comentarios y estaremos encantados de ayudarte! https://www.ivoox.com/episodio-8-pedro-vivar-emotionme-kuwait-crossfit-audios-mp3_rf_46952654_1.html Sun, 02 Feb 2020 09:00:00 +0200 01:25:28 https://www.ivoox.com/46952654 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emotionme-kuwait-crossfit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emotionme-kuwait-crossfit “Las cosas tienen importancia en función de la importancia que tú decidas darle” (Pedro Vivar) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #8 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de personas referentes en el mundo del fitness. Emotion.me - 100 primeros en Ivoox y Spotify - 02:49 Lectura y aprendizaje - 05:35 Virtudes para empender - 09:28 Su aventura en Kuwait - 16:21 Uno de sus mayores aprendizajes en Kuwait - 21:20 Tomando conciencia de nuestras sensaciones - 26:55 Anticipándose a los errores - 33:56 Crossfit y cultura espartana - 37:33 Crossfit y adherencia - 42:30 Ineficacia del sistema - 47:35 Incompetencia de Txus al impartir clase - 49:35 Docencia en el crossfit y universidad - 53:15 Emotion.me - sus motivos - 59:20 Emociones y prioridades - 01:04:20 Emotion.me dentro de 5 años - 01:05:35 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:09:37 En este episodio he tenido el placer de poder conversar tranquilamente con Pedro Vivar (Instagram). Pedro es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y director del podcast Emotion.Me (Ivoox, Spotify, Youtube, Instagram, Twitter), donde desarrolla diversos temas de actualidad y desarrollo personal, y donde entrevista a deportistas de élite de talla mundial y a ilustres personajes a nivel internacional. Entre sus entrevistas puedes encontrar la que hizo a Greg Glassman (el fundador del Crossfit), Sara Moro (gimnasta olímpica en Sidney y en Atenas), Joan Gallardo (El Anti-Coach) y a Carlos Demattey (Strongman Tarrako). No solo esto, sino que además Pedro, abrió junto con Victor Manuel Galán un centro pionero y referente, el box de CrossFit, CrossFitMe en Azuqueca de Henares (Guadalajara). El centro cuenta con dos plantas y diversas salas para realizar ya no solo CrossFit, preparación a oposiciones o entrenamiento personal, sino club de running, pilates, yoga, y Pole Dance. No nos dio tiempo a tratar uno de los temas en los que tenía más interés. Su libro “La Felicidad es el Problema”. Me lo he comprado. No lo he terminado.. todavía. Pero vale su peso en oro. Una auténtica joya si quieres mirar hacia adentro, y no tanto hacia fuera. Pedro utiliza su ordenador para escribir, pero escribe con el corazón. En la conversación que mantuvimos tratamos diferentes temas, entre ellos sus reflexiones sobre el mundo del Crossfit, cultura espartana, sentimientos y sensaciones olvidadas (a propósito), la evolución de Emotion.me, y otros muchos más. Txus Cámara: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/ Links para profundizar acerca de Pedro: La felicidad es el problema: https://lafelicidadeselproblema.es/ Instagram Pedro Vivar: https://www.instagram.com/pedrovivar_/?hl=es Instagram EmotionMe: https://www.instagram.com/emotion.me/?hl=es EmotionMe en Spotify: https://open.spotify.com/show/1P0kcdXx0xpbBNzBDiUugB?si=3vmN7mEsRs-bmZQ5lbZDUQ EmotionMe en Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-emotion-me-pedro-vivar_sq_f1607632_1.html Canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UChRRUex3_xp0yusBQUQpo3A️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emotionme-kuwait-crossfit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emotionme-kuwait-crossfit “Las cosas tienen importancia en función de la importancia que tú decidas darle” (Pedro Vivar) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #8 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de personas referentes en el mundo del fitness. Emotion.me - 100 primeros en Ivoox y Spotify - 02:49 Lectura y aprendizaje - 05:35 Virtudes para empender - 09:28 Su aventura en Kuwait - 16:21 Uno de sus mayores aprendizajes en Kuwait - 21:20 Tomando conciencia de nuestras sensaciones - 26:55 Anticipándose a los errores - 33:56 Crossfit y cultura espartana - 37:33 Crossfit y adherencia - 42:30 Ineficacia del sistema - 47:35 Incompetencia de Txus al impartir clase - 49:35 Docencia en el crossfit y universidad - 53:15 Emotion.me - sus motivos - 59:20 Emociones y prioridades - 01:04:20 Emotion.me dentro de 5 años - 01:05:35 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:09:37 En este episodio he tenido el placer de poder conversar tranquilamente con Pedro Vivar (Instagram). Pedro es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y director del podcast Emotion.Me (Ivoox, Spotify, Youtube, Instagram, Twitter), donde desarrolla diversos temas de actualidad y desarrollo personal, y donde entrevista a deportistas de élite de talla mundial y a ilustres personajes a nivel internacional. Entre sus entrevistas puedes encontrar la que hizo a Greg Glassman (el fundador del Crossfit), Sara Moro (gimnasta olímpica en Sidney y en Atenas), Joan Gallardo (El Anti-Coach) y a Carlos Demattey (Strongman Tarrako). No solo esto, sino que además Pedro, abrió junto con Victor Manuel Galán un centro pionero y referente, el box de CrossFit, CrossFitMe en Azuqueca de Henares (Guadalajara). El centro cuenta con dos plantas y diversas salas para realizar ya no solo CrossFit, preparación a oposiciones o entrenamiento personal, sino club de running, pilates, yoga, y Pole Dance. No nos dio tiempo a tratar uno de los temas en los que tenía más interés. Su libro “La Felicidad es el Problema”. Me lo he comprado. No lo he terminado.. todavía. Pero vale su peso en oro. Una auténtica joya si quieres mirar hacia adentro, y no tanto hacia fuera. Pedro utiliza su ordenador para escribir, pero escribe con el corazón. En la conversación que mantuvimos tratamos diferentes temas, entre ellos sus reflexiones sobre el mundo del Crossfit, cultura espartana, sentimientos y sensaciones olvidadas (a propósito), la evolución de Emotion.me, y otros muchos más. Txus Cámara: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/ Links para profundizar acerca de Pedro: La felicidad es el problema: https://lafelicidadeselproblema.es/ Instagram Pedro Vivar: https://www.instagram.com/pedrovivar_/?hl=es Instagram EmotionMe: https://www.instagram.com/emotion.me/?hl=es EmotionMe en Spotify: https://open.spotify.com/show/1P0kcdXx0xpbBNzBDiUugB?si=3vmN7mEsRs-bmZQ5lbZDUQ EmotionMe en Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-emotion-me-pedro-vivar_sq_f1607632_1.html Canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UChRRUex3_xp0yusBQUQpo3A https://www.ivoox.com/fuerza-entrenamiento-para-principiantes-eneko-baz-audios-mp3_rf_47219068_1.html Sat, 01 Feb 2020 12:41:51 +0200 21:13 https://www.ivoox.com/47219068 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fuerza-entrenamiento-principiantes ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fuerza-entrenamiento-principiantes ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestro profesor Eneko Baz nos habla sobre un tema muy demandado: el entrenamiento de fuerza en principiantes. Eneko nos habla desde sus años de experiencia, tanto como atleta como entrenador personal. Nos dará las claves para poder empezar a entrenar de forma seria y llevadera en el tiempo.️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fuerza-entrenamiento-principiantes ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fuerza-entrenamiento-principiantes ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestro profesor Eneko Baz nos habla sobre un tema muy demandado: el entrenamiento de fuerza en principiantes. Eneko nos habla desde sus años de experiencia, tanto como atleta como entrenador personal. Nos dará las claves para poder empezar a entrenar de forma seria y llevadera en el tiempo. https://www.ivoox.com/core-dolor-espalda-como-evitarlo-audios-mp3_rf_46949810_1.html Sun, 26 Jan 2020 13:46:00 +0200 18:35 https://www.ivoox.com/46949810 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=core-dolor-de-espalda ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=core-dolor-de-espalda ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Álvaro Guzmán nos habla acerca de que relación existe entre el core y el dolor de espalda y cómo podemos evitarlo. Déjanos tus dudas y comentarios justo aquí debajo y estaremos encantados de poder ayudarte a seguir mejorando y aprendiendo de los mejores️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=core-dolor-de-espalda ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=core-dolor-de-espalda ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Álvaro Guzmán nos habla acerca de que relación existe entre el core y el dolor de espalda y cómo podemos evitarlo. Déjanos tus dudas y comentarios justo aquí debajo y estaremos encantados de poder ayudarte a seguir mejorando y aprendiendo de los mejores https://www.ivoox.com/episodio-7-gorilangel-hipertrofia-suplementacion-tecnicas-audios-mp3_rf_46905858_1.html Sun, 26 Jan 2020 09:00:00 +0200 01:10:36 https://www.ivoox.com/46905858 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-suplementacion-tecnicas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-suplementacion-tecnicas “Si me quedo en casa leyendo el paper y no lo pruebo, no tengo esa noción de si eso funciona, o no” (Gorilangel) Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #7 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este ocasión he tenido la oportunidad de conversar con Ángel de APB-Team, más conocido en las redes sociales como Goriangel. Ángel podía haber sido locutor de radio. Barítono; seguramente por debajo de los 120 Hz. Pero no. Ha decidido regalarnos sus conocimientos enciclopédicos sobre hipertrofia y suplementación, entre otros, gratuitamente. Sus stories de Instagram son un claro ejemplo. Para ver... para volver a ver,....Obligatoriamente con un lápiz en la mano. Tomar apuntes. Es un lujazo que una persona con tal vasto conocimiento, nos brinde gratuitamente pildoras de conocimiento. Desde la nutrición, suplementación, conexión mente-músculo hasta el líbido, pasando por la hipertrofia. “No tomes suplementos”. Así lo afirma. Pero él los toma. Porque no sólo está versado en una amplia variedad de conocimientos relacionados con el cuerpo humano, sino que en ese afán de conocer más, experimenta. Con su cuerpo. Prueba y saca sus conclusiones. Y ¿qué mejor que sea una persona de primera mano la que no cuente su propia experiencia?. Dentro de su rutina está la lectura de artículos científicos sobre sus áreas de interés. Le gusta estar al día, le gusta saber,... y mucho. Su cuerpo es grande. Muy grande. Repito…, muy grande. Pero su curiosidad y su ansia de conocimiento son aún mayores. En esta conversación tratamos, entre otros, los siguiente temas: Motivo por el que empezó a ir al gimnasio: 03:43 ¿Es conveniente rodearse de personas que piensan diferente?: 07:08 Su curiosidad por la hipertrofia y suplementación: 11:18 ¿Leyendo se aprende?: 13:52 Práctica en hipertrofia y suplementación: 17:30 Experimentación con su propio cuerpo: 23:17 Nootrópicos: 28:09 Adicciones comportamentales, hábitos: 31:49 Curso técnicas avanzadas en hipertrofia: 33:55 Futuro proyecto en hipertrofia: 37:02 Consejos para mejorar la conexión neuromuscular: 42:42 Cura de humildad y ego: 47:06 APB-Team: Servicio de asesoramiento: 54:01 Entrenadores/as y psicología: 58:31 Hábitos para ser más eficiente: 01:02:23 Neo-sapiens: 01:08:26 Si quereís saber más acerca de Ángel os dejamos unos links que pueden ser de vuestro interés: Instagram : @gorilangel https://www.instagram.com/gorilangel/?hl=es Facebook : Angel APB-Team Gmail: asesorias.apb.team@gmail.com Canal de youtube :ANIMAL PRO BUILDER TV https://www.youtube.com/channel/UCLRSShDOHlzDMBBMriHlDMg/videos️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-suplementacion-tecnicas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-suplementacion-tecnicas “Si me quedo en casa leyendo el paper y no lo pruebo, no tengo esa noción de si eso funciona, o no” (Gorilangel) Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #7 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este ocasión he tenido la oportunidad de conversar con Ángel de APB-Team, más conocido en las redes sociales como Goriangel. Ángel podía haber sido locutor de radio. Barítono; seguramente por debajo de los 120 Hz. Pero no. Ha decidido regalarnos sus conocimientos enciclopédicos sobre hipertrofia y suplementación, entre otros, gratuitamente. Sus stories de Instagram son un claro ejemplo. Para ver... para volver a ver,....Obligatoriamente con un lápiz en la mano. Tomar apuntes. Es un lujazo que una persona con tal vasto conocimiento, nos brinde gratuitamente pildoras de conocimiento. Desde la nutrición, suplementación, conexión mente-músculo hasta el líbido, pasando por la hipertrofia. “No tomes suplementos”. Así lo afirma. Pero él los toma. Porque no sólo está versado en una amplia variedad de conocimientos relacionados con el cuerpo humano, sino que en ese afán de conocer más, experimenta. Con su cuerpo. Prueba y saca sus conclusiones. Y ¿qué mejor que sea una persona de primera mano la que no cuente su propia experiencia?. Dentro de su rutina está la lectura de artículos científicos sobre sus áreas de interés. Le gusta estar al día, le gusta saber,... y mucho. Su cuerpo es grande. Muy grande. Repito…, muy grande. Pero su curiosidad y su ansia de conocimiento son aún mayores. En esta conversación tratamos, entre otros, los siguiente temas: Motivo por el que empezó a ir al gimnasio: 03:43 ¿Es conveniente rodearse de personas que piensan diferente?: 07:08 Su curiosidad por la hipertrofia y suplementación: 11:18 ¿Leyendo se aprende?: 13:52 Práctica en hipertrofia y suplementación: 17:30 Experimentación con su propio cuerpo: 23:17 Nootrópicos: 28:09 Adicciones comportamentales, hábitos: 31:49 Curso técnicas avanzadas en hipertrofia: 33:55 Futuro proyecto en hipertrofia: 37:02 Consejos para mejorar la conexión neuromuscular: 42:42 Cura de humildad y ego: 47:06 APB-Team: Servicio de asesoramiento: 54:01 Entrenadores/as y psicología: 58:31 Hábitos para ser más eficiente: 01:02:23 Neo-sapiens: 01:08:26 Si quereís saber más acerca de Ángel os dejamos unos links que pueden ser de vuestro interés: Instagram : @gorilangel https://www.instagram.com/gorilangel/?hl=es Facebook : Angel APB-Team Gmail: asesorias.apb.team@gmail.com Canal de youtube :ANIMAL PRO BUILDER TV https://www.youtube.com/channel/UCLRSShDOHlzDMBBMriHlDMg/videos https://www.ivoox.com/episodio-6-ander-aguado-la-biblia-de-audios-mp3_rf_46380577_1.html Sun, 19 Jan 2020 09:00:00 +0200 01:13:25 https://www.ivoox.com/46380577 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biblia-de-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biblia-de-hipertrofia Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #6 de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con Ánder Aguado (@andersthetic). Ánder ha vivido una vida intensa. En el último año ha vivido tres vidas. Eso parece. Le saco 20 años de diferencia. Pero parece que ha vivido dos veces mi vida. Luchador incansable, apasionado de su forma de vida. Siempre saliendo de su zona de confort. Le daba miedo hablar delante de su clase. Le daba miedo hablar en público. Ahora es actor…, en Hollywood. Y no es porque fuera a muchas clases de inglés. Nunca ha ido. Ha aprendido por su cuenta. “Lo mejor que hicieron mis padres fue no apuntarme a extraescolares de inglés”. “Así hicieron que me gustara”. Ánder persigue sus sueños. Arnold Schwarzenegger era su ídolo. Ahora lo sigue siendo. Se fue a Estados Unidos por otro motivo. Pero vio la oportunidad y lo hizo. Se presentó a Arnold. Lo conoció. Ánder se caerá (como todos), pero se levantará. Como siempre ha hecho con su skate. Amante de la hipertrofia. Ha competido 15 veces. Si te interesa la hipertrofia y conocer un poco más a un luchador incansable, trabajador empedernido, esta conversación te va a gustar. Conversamos sobre la Biblia de la Hipertrofia 2.0, de su formación, de su búsqueda de un sueño, y de otros muchos temas que seguro que te aportan. - La biblia de la hipertrofia 2.0. - 01:55 - ¿Por qué mas profesores en la biblia de la hipertrofia? - 06:12 - Formato y contenido de la biblia de la hipertrofia - 11:26 - Back to reality - 16:15 - Perder el miedo - 23:50 - Arnold Scharzenegger - 24:57 - Steve Hall - 30:48 - Revive Stronger - 34:46 - Consejos para novatos/as que quieren hipetrofiar - 42:00 - Equipos óptimos para asesorar en la hipetrofia - 44:18 - Curso “Estrategias de preparación para la competición” en Audiofit - 49:04 - Educación en la hipertrofia - 51:48 - Cafyd y Universidad de Deusto - 58:16 - ¿Cómo es tu día a día? - 01:03:51 - ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:09:02 Si quieres conocer más sobre Ánder o su trabajo le puedes encontrar en: * Obtener "La Biblia de la hipertrofia 2.0" (70% descuento): https://andersthetic.com/hipertrofia/ * 3 clases de "La Biblia de la Hipertrofia 2.0" gratis: https://mailchi.mp/5969854291ea/andersthetic * Instagram: @andersthetic : https://www.instagram.com/andersthetic/?hl=es *Podcast "CHASING AESTHETICS | Fitness basado en Ciencia" en: https://www.youtube.com/channel/UCQ5jUXAmJfS_pCsOXlLRLtg?sub_confirmation=1 Espero que disfrutes este episodio. Lo puedes escuchar en Ivoox o ver en Youtube. Un abrazo enorme. Txus (BEWS) : https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biblia-de-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biblia-de-hipertrofia Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #6 de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con Ánder Aguado (@andersthetic). Ánder ha vivido una vida intensa. En el último año ha vivido tres vidas. Eso parece. Le saco 20 años de diferencia. Pero parece que ha vivido dos veces mi vida. Luchador incansable, apasionado de su forma de vida. Siempre saliendo de su zona de confort. Le daba miedo hablar delante de su clase. Le daba miedo hablar en público. Ahora es actor…, en Hollywood. Y no es porque fuera a muchas clases de inglés. Nunca ha ido. Ha aprendido por su cuenta. “Lo mejor que hicieron mis padres fue no apuntarme a extraescolares de inglés”. “Así hicieron que me gustara”. Ánder persigue sus sueños. Arnold Schwarzenegger era su ídolo. Ahora lo sigue siendo. Se fue a Estados Unidos por otro motivo. Pero vio la oportunidad y lo hizo. Se presentó a Arnold. Lo conoció. Ánder se caerá (como todos), pero se levantará. Como siempre ha hecho con su skate. Amante de la hipertrofia. Ha competido 15 veces. Si te interesa la hipertrofia y conocer un poco más a un luchador incansable, trabajador empedernido, esta conversación te va a gustar. Conversamos sobre la Biblia de la Hipertrofia 2.0, de su formación, de su búsqueda de un sueño, y de otros muchos temas que seguro que te aportan. - La biblia de la hipertrofia 2.0. - 01:55 - ¿Por qué mas profesores en la biblia de la hipertrofia? - 06:12 - Formato y contenido de la biblia de la hipertrofia - 11:26 - Back to reality - 16:15 - Perder el miedo - 23:50 - Arnold Scharzenegger - 24:57 - Steve Hall - 30:48 - Revive Stronger - 34:46 - Consejos para novatos/as que quieren hipetrofiar - 42:00 - Equipos óptimos para asesorar en la hipetrofia - 44:18 - Curso “Estrategias de preparación para la competición” en Audiofit - 49:04 - Educación en la hipertrofia - 51:48 - Cafyd y Universidad de Deusto - 58:16 - ¿Cómo es tu día a día? - 01:03:51 - ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:09:02 Si quieres conocer más sobre Ánder o su trabajo le puedes encontrar en: * Obtener "La Biblia de la hipertrofia 2.0" (70% descuento): https://andersthetic.com/hipertrofia/ * 3 clases de "La Biblia de la Hipertrofia 2.0" gratis: https://mailchi.mp/5969854291ea/andersthetic * Instagram: @andersthetic : https://www.instagram.com/andersthetic/?hl=es *Podcast "CHASING AESTHETICS | Fitness basado en Ciencia" en: https://www.youtube.com/channel/UCQ5jUXAmJfS_pCsOXlLRLtg?sub_confirmation=1 Espero que disfrutes este episodio. Lo puedes escuchar en Ivoox o ver en Youtube. Un abrazo enorme. Txus (BEWS) : https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es https://www.ivoox.com/episodio-5-juanma-montero-trainingym-tecnologia-y-audios-mp3_rf_46380210_1.html Sun, 12 Jan 2020 09:00:00 +0200 01:02:43 https://www.ivoox.com/46380210 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trainingym-tecnologia-actividad-fisica ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trainingym-tecnologia-actividad-fisica Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #5 de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con JuanMa Montero (@juamondob_10). JuanMa aprende haciendo. Lo lleva grabado en su interior. Un apasionado del “learning by doing”. De ahí surgió Vitafit, donde diseñan sesión a sesión planes de ejercicio y alimentación. No obstante, si algo tengo que resaltar de Juanma es su trato personal y humildad (para mí dos habilidades necesarias en personas referentes). De su cercanía doy fe. La empatía que muesta JuanMa en nuestra conversación (episodio #5) es abismal. En un momento de la conversación hizo que se me cayeran las lágrimas (no joke), y eso demuestra la gran cercanía que puede llegar a mostrar, a pesar de haberle conocido, por Skype, 1 hora antes. Una persona con la que una conversación, un café vale su peso en oro. Además, Juanma, es un friki (en el buen sentido de la palabra). La persona con la que tienes que hablar si te interesa la tecnología aplicada al ejercicio. Tanto para la monitorización de los deportistas, como para la gestión de centros deportivos. La persona que está detrás de Trainingym; software de gestión para gimnasios y clubes deportivos. En la conversación que mantuvimos tratamos diferentes temas, entre los que podrás encontrar quienes son sus mentores, el curso que tiene en Audiofit (número 22), sus reflexiones sobre la tecnología aplicada al ejercicio, las redes sociales, su recorrido profesional, y otros muchos temas y reflexiones que seguro que te aportan. Si quieres conocer más sobre Juanma o su trabajo le puedes encontrar en: Instagram: https://www.instagram.com/juamondob_10/ Twitter. https://twitter.com/juamondob Clubvitafit: http://clubvitafit.com/ Trainingym: https://www.trainingym.com -¿Qué es Trainingym? - 02:23 - Curso “Nuevas tecnología aplicadas al entrenamiento de la fuerza” - 07:09 - Asignaturas relacionadas con la tecnología y actividad física - 14:46 - Usando la tecnología en el día a día - 23:51 - Trabajando en equipos multidisciplinares - 29:08 - Fidelización de la clientela y bienestar cognitivo - 36:22 - ¿Qué habito te ayuda a ser mejor? - 46:04 - Técnica de disminución de estrés - 53:03 - ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 58:19 Espero que disfrutes este episodio. Lo puedes escuchar en Ivoox o ver en Youtube. Un abrazo enorme. Txus https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trainingym-tecnologia-actividad-fisica ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trainingym-tecnologia-actividad-fisica Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #5 de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con JuanMa Montero (@juamondob_10). JuanMa aprende haciendo. Lo lleva grabado en su interior. Un apasionado del “learning by doing”. De ahí surgió Vitafit, donde diseñan sesión a sesión planes de ejercicio y alimentación. No obstante, si algo tengo que resaltar de Juanma es su trato personal y humildad (para mí dos habilidades necesarias en personas referentes). De su cercanía doy fe. La empatía que muesta JuanMa en nuestra conversación (episodio #5) es abismal. En un momento de la conversación hizo que se me cayeran las lágrimas (no joke), y eso demuestra la gran cercanía que puede llegar a mostrar, a pesar de haberle conocido, por Skype, 1 hora antes. Una persona con la que una conversación, un café vale su peso en oro. Además, Juanma, es un friki (en el buen sentido de la palabra). La persona con la que tienes que hablar si te interesa la tecnología aplicada al ejercicio. Tanto para la monitorización de los deportistas, como para la gestión de centros deportivos. La persona que está detrás de Trainingym; software de gestión para gimnasios y clubes deportivos. En la conversación que mantuvimos tratamos diferentes temas, entre los que podrás encontrar quienes son sus mentores, el curso que tiene en Audiofit (número 22), sus reflexiones sobre la tecnología aplicada al ejercicio, las redes sociales, su recorrido profesional, y otros muchos temas y reflexiones que seguro que te aportan. Si quieres conocer más sobre Juanma o su trabajo le puedes encontrar en: Instagram: https://www.instagram.com/juamondob_10/ Twitter. https://twitter.com/juamondob Clubvitafit: http://clubvitafit.com/ Trainingym: https://www.trainingym.com -¿Qué es Trainingym? - 02:23 - Curso “Nuevas tecnología aplicadas al entrenamiento de la fuerza” - 07:09 - Asignaturas relacionadas con la tecnología y actividad física - 14:46 - Usando la tecnología en el día a día - 23:51 - Trabajando en equipos multidisciplinares - 29:08 - Fidelización de la clientela y bienestar cognitivo - 36:22 - ¿Qué habito te ayuda a ser mejor? - 46:04 - Técnica de disminución de estrés - 53:03 - ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 58:19 Espero que disfrutes este episodio. Lo puedes escuchar en Ivoox o ver en Youtube. Un abrazo enorme. Txus https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/ https://www.ivoox.com/entrenamiento-pierna-aitor-zabaleta-audios-mp3_rf_46383653_1.html Sat, 11 Jan 2020 18:18:00 +0200 20:09 https://www.ivoox.com/46383653 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-de-pierna ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-de-pierna ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Aitor Zabaleta nos habla acerca de uno de los temas más importantes dentro del gimnasio: el entrenamiento de pierna. Aitor, como experto en biomecánica, nos habla acerca de las claves que debemos tener en cuenta para maximizar nuestras ganancias y disminuir el riesgo de lesiones. ¡Déjanos tus dudas en comentarios!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-de-pierna ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-de-pierna ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Aitor Zabaleta nos habla acerca de uno de los temas más importantes dentro del gimnasio: el entrenamiento de pierna. Aitor, como experto en biomecánica, nos habla acerca de las claves que debemos tener en cuenta para maximizar nuestras ganancias y disminuir el riesgo de lesiones. ¡Déjanos tus dudas en comentarios! https://www.ivoox.com/episodio-4-carlos-alix-ccafyd-programar-rir-audios-mp3_rf_46143766_1.html Mon, 06 Jan 2020 09:00:00 +0200 01:02:39 https://www.ivoox.com/46143766 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programar-rir-vs-velocidad ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programar-rir-vs-velocidad Mi nombre es Txus (@beefficientworksmart) y te doy la bienvenida al cuarto episodio de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con Carlos Alix (@carlosalix) a la luz de las velas (nos dieron las 00:00). Carlos es una apasionado de la lectura, de la formación. Un devora-artículos. Una persona que vive la hipertrofia. Integrante del grupo de investigación Neurociencia del Movimiento Humano (UCAM), bajo la dirección del profesor Gonzalo Márquez Sánchez (@gonzalomarquezsanchez). Carlos se graduó en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la UCAM. Realizó el Curso Superior Universitario de Entrenamiento Personal y Acondicionamiento Físico por la UCAM y obtuvo la certificación oficial de Entrenador Personal (NSCA-CPT). Ha publicado en revistas científicas de alto impacto (Pubmed), junto con otros investigadores, y bajo la dirección de Gonzalo Márquez Sánchez, dos artículos científicos sobre la estimulación transcranial por corriente directa (artículo 1), siendo uno de ellos una revisión sistemática con meta-análisis (artículo 2). Tiene un tercer artículo en revisión. Es a su vez integrante del Bazmanteam; equipo especializado en el entrenamiento de la hipertrofia. Si quisiera hipertrofiar (mis 63 kilos de masa corporal con mis 166 cm de altura, muestran claramente mi alto margen de mejora), no dudaría en contactar con dicho equipo. El Bazmanteam está integrado por Eneko Baz (@bazmanscience), Sergio M. Coach (@sergiomcoach) y el propio Carlos Alix (@carlosalix). Recursos: Si quieres conocer un poco más sobre la neurociencia del movimiento puedes indagar en los siguientes recursos: Principios de Neurociencia. Eric R. Kandel (Libro) The brain-changing benefits of exercise - Wendy Suzuki (Ted talk) Introduction to the Neuroscience of Learning (Lynda.com) What Makes Me?. David Eagleman Neuroscience Documentary (BBC) Nuestra conversación: En el EP_4 de Radio Audiofit, tratamos indagamos sobre varios temas, entre los que podrás encontrar los siguientes: ? Su principal motivo para ir a Australia: 02:34 ? Qué es lo que echó de menos en Australia: 05:34 ? Qué hábito hace que saque su mayor potencial: 08:44 ? Qué le llamó su atención del grado en CCAFYD: 14:16 ? Qué cambiaría del grado en CCAFYD: 17:30 ? El origen de su alta determinación: 21:22 ? Ventajas de programar por RIR vs. velocidad: 25:55 ? Recomendación para hipertrofiar: 29:50 ? Principal fallo observado en los gimnasios: 31:22 ? El Bazmanteam: 34:55 ? Su interés por simplificar los conceptos: 41:07 ? La importancia de las emociones en la educación: 46:11 ? Estimulación transcraneal por corriente directa: 50:41 ? Cómo evitar consejos de personas no capacitadas: 58:04 ? Neosapiens: 1:00:43 Puedes escuchar este episodio (Radio Audiofit - Episodio_4) en Ivoox, Spotify, Apple Podcast o verlo en Youtube. Audiofit: ¿Eres un apasionado/a del fitness o de la nutrición?. Entonces, Audiofit es para ti. AudioFit es la primera plataforma de cursos para entrenadores y nutricionistas en formato podcast y que pueden acceder a +500 clases impartidas por especialistas. Prueba 1 mes gratis en audiofit.org. Txus (@beefficientworksmart)️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programar-rir-vs-velocidad ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programar-rir-vs-velocidad Mi nombre es Txus (@beefficientworksmart) y te doy la bienvenida al cuarto episodio de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con Carlos Alix (@carlosalix) a la luz de las velas (nos dieron las 00:00). Carlos es una apasionado de la lectura, de la formación. Un devora-artículos. Una persona que vive la hipertrofia. Integrante del grupo de investigación Neurociencia del Movimiento Humano (UCAM), bajo la dirección del profesor Gonzalo Márquez Sánchez (@gonzalomarquezsanchez). Carlos se graduó en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la UCAM. Realizó el Curso Superior Universitario de Entrenamiento Personal y Acondicionamiento Físico por la UCAM y obtuvo la certificación oficial de Entrenador Personal (NSCA-CPT). Ha publicado en revistas científicas de alto impacto (Pubmed), junto con otros investigadores, y bajo la dirección de Gonzalo Márquez Sánchez, dos artículos científicos sobre la estimulación transcranial por corriente directa (artículo 1), siendo uno de ellos una revisión sistemática con meta-análisis (artículo 2). Tiene un tercer artículo en revisión. Es a su vez integrante del Bazmanteam; equipo especializado en el entrenamiento de la hipertrofia. Si quisiera hipertrofiar (mis 63 kilos de masa corporal con mis 166 cm de altura, muestran claramente mi alto margen de mejora), no dudaría en contactar con dicho equipo. El Bazmanteam está integrado por Eneko Baz (@bazmanscience), Sergio M. Coach (@sergiomcoach) y el propio Carlos Alix (@carlosalix). Recursos: Si quieres conocer un poco más sobre la neurociencia del movimiento puedes indagar en los siguientes recursos: Principios de Neurociencia. Eric R. Kandel (Libro) The brain-changing benefits of exercise - Wendy Suzuki (Ted talk) Introduction to the Neuroscience of Learning (Lynda.com) What Makes Me?. David Eagleman Neuroscience Documentary (BBC) Nuestra conversación: En el EP_4 de Radio Audiofit, tratamos indagamos sobre varios temas, entre los que podrás encontrar los siguientes: ? Su principal motivo para ir a Australia: 02:34 ? Qué es lo que echó de menos en Australia: 05:34 ? Qué hábito hace que saque su mayor potencial: 08:44 ? Qué le llamó su atención del grado en CCAFYD: 14:16 ? Qué cambiaría del grado en CCAFYD: 17:30 ? El origen de su alta determinación: 21:22 ? Ventajas de programar por RIR vs. velocidad: 25:55 ? Recomendación para hipertrofiar: 29:50 ? Principal fallo observado en los gimnasios: 31:22 ? El Bazmanteam: 34:55 ? Su interés por simplificar los conceptos: 41:07 ? La importancia de las emociones en la educación: 46:11 ? Estimulación transcraneal por corriente directa: 50:41 ? Cómo evitar consejos de personas no capacitadas: 58:04 ? Neosapiens: 1:00:43 Puedes escuchar este episodio (Radio Audiofit - Episodio_4) en Ivoox, Spotify, Apple Podcast o verlo en Youtube. Audiofit: ¿Eres un apasionado/a del fitness o de la nutrición?. Entonces, Audiofit es para ti. AudioFit es la primera plataforma de cursos para entrenadores y nutricionistas en formato podcast y que pueden acceder a +500 clases impartidas por especialistas. Prueba 1 mes gratis en audiofit.org. Txus (@beefficientworksmart) https://www.ivoox.com/episodio-3-aitor-zabaleta-biomecanica-basquelifts-universidad-audios-mp3_rf_45954584_1.html Mon, 30 Dec 2019 08:00:00 +0200 53:42 https://www.ivoox.com/45954584 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-basquelifts-universidad ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-basquelifts-universidad ¡Bienvenido audiofitter a tu reunión semanal con Txus Cámara (@befficientworksmart) y los mejores profesionales del fitness! Cada lunes podrás disfrutar de un episodio gratuito conversando con un profesor de AudioFit, para que puedas aprender de primera mano sobre los mejores de cada campo. Hoy traemos a Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario en Instagram), el cofundador de Basque Lifts y profesor de Audiofit, para hablarnos acerca de la biomecánica, su proyecto Basquelifts y la universidad entre otros temas. Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. Redes sociales Txus: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es Redes sociales Aitor: https://www.instagram.com/fuerzaadiario/ Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. ¿A quién te gustaría que entrevistásemos la semana que viene? Déjanoslo en los comentarios. ¡Nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-basquelifts-universidad ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-basquelifts-universidad ¡Bienvenido audiofitter a tu reunión semanal con Txus Cámara (@befficientworksmart) y los mejores profesionales del fitness! Cada lunes podrás disfrutar de un episodio gratuito conversando con un profesor de AudioFit, para que puedas aprender de primera mano sobre los mejores de cada campo. Hoy traemos a Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario en Instagram), el cofundador de Basque Lifts y profesor de Audiofit, para hablarnos acerca de la biomecánica, su proyecto Basquelifts y la universidad entre otros temas. Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. Redes sociales Txus: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es Redes sociales Aitor: https://www.instagram.com/fuerzaadiario/ Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. ¿A quién te gustaría que entrevistásemos la semana que viene? Déjanoslo en los comentarios. ¡Nos escuchamos! https://www.ivoox.com/biomecanica-del-hombro-audios-mp3_rf_45942489_1.html Sun, 29 Dec 2019 18:23:00 +0200 14:14 https://www.ivoox.com/45942489 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-del-hombro ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-del-hombro ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Aitor Zabaleta nos trae una clase algo más avanzada sobre Biomecánica del Hombro, donde nos explicará todo lo que debemos saber sobre este grupo muscular y cómo entrenarlo. ¡Déjanos tus dudas en los comentarios y estaremos encantados de ayudarte!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-del-hombro ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-del-hombro ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Aitor Zabaleta nos trae una clase algo más avanzada sobre Biomecánica del Hombro, donde nos explicará todo lo que debemos saber sobre este grupo muscular y cómo entrenarlo. ¡Déjanos tus dudas en los comentarios y estaremos encantados de ayudarte! https://www.ivoox.com/episodio-2-eneko-baz-ganar-fuerza-vs-audios-mp3_rf_45763920_1.html Mon, 23 Dec 2019 14:32:22 +0200 47:07 https://www.ivoox.com/45763920 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-fuerza-vs-hipertrofia-entrenamiento ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-fuerza-vs-hipertrofia-entrenamiento ¡Bienvenido audiofitter a tu reunión semanal con Txus Cámara (@befficientworksmart) y los mejores profesionales del fitness! Cada lunes podrás disfrutar de un episodio gratuito conversando con un profesor de AudioFit, para que puedas aprender de primera mano sobre los mejores de cada campo. Hoy traemos a Eneko Baz (@bazman_science en Instagram), el creador del Bazman Team y cofundador de NATISS, para contarnos la diferencia entre ganar fuerza y masa muscular, los beneficios para la salud de entrenar con pesas, cómo maximizar la adherencia al entrenamiento y cómo mejorar como divulgadores, entre otros temas. Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. Redes sociales Txus: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es Redes sociales Eneko: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es ¿A quién te gustaría que entrevistásemos la semana que viene? Déjanoslo en los comentarios. ¡Nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-fuerza-vs-hipertrofia-entrenamiento ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-fuerza-vs-hipertrofia-entrenamiento ¡Bienvenido audiofitter a tu reunión semanal con Txus Cámara (@befficientworksmart) y los mejores profesionales del fitness! Cada lunes podrás disfrutar de un episodio gratuito conversando con un profesor de AudioFit, para que puedas aprender de primera mano sobre los mejores de cada campo. Hoy traemos a Eneko Baz (@bazman_science en Instagram), el creador del Bazman Team y cofundador de NATISS, para contarnos la diferencia entre ganar fuerza y masa muscular, los beneficios para la salud de entrenar con pesas, cómo maximizar la adherencia al entrenamiento y cómo mejorar como divulgadores, entre otros temas. Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. Redes sociales Txus: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es Redes sociales Eneko: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es ¿A quién te gustaría que entrevistásemos la semana que viene? 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Nuestra profesora y farmaceútica María Casas nos habla acerca de cómo podemos escoger los mejores nootrópicos y adaptógenos para diferentes objetivos (estrés, concentración, agobios, etc.) ¿Tienes alguna duda? ¡Te las respondemos en comentarios!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=conceptos-basicos-nootropicos-adaptogenos ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=conceptos-basicos-nootropicos-adaptogenos ¡Muy buenas compañeros! Nuestra profesora y farmaceútica María Casas nos habla acerca de cómo podemos escoger los mejores nootrópicos y adaptógenos para diferentes objetivos (estrés, concentración, agobios, etc.) ¿Tienes alguna duda? ¡Te las respondemos en comentarios! https://www.ivoox.com/vuelve-radio-audiofit-entrevista-a-su-creador-audios-mp3_rf_45485914_1.html Mon, 16 Dec 2019 07:00:00 +0200 01:02:16 https://www.ivoox.com/45485914 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=audiofit-entrevista-creador ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=audiofit-entrevista-creador ¡Bienvenido de nuevo audiofitter a Radio AudioFit! Vuelve al podcast una de las secciones más demandadas y más fuerte que nunca de la mano de Txus Cámara (@befficientworksmart). Cada lunes podrás disfrutar de un episodio gratuito conversando con un profesor de AudioFit, para que puedas aprender de primera mano sobre los mejores de cada campo. Hoy traemos a Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer en Instagram), el creador de AudioFit, para contarnos cómo ha sido su experiencia desde que fundó la empresa desde dentro. Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. Redes sociales Txus: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es Redes sociales Marcos: https://www.instagram.com/marcos.conquer/?hl=es ¿A quién te gustaría que entrevistásemos la semana que viene? Déjanoslo en los comentarios. ¡Nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=audiofit-entrevista-creador ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=audiofit-entrevista-creador ¡Bienvenido de nuevo audiofitter a Radio AudioFit! Vuelve al podcast una de las secciones más demandadas y más fuerte que nunca de la mano de Txus Cámara (@befficientworksmart). Cada lunes podrás disfrutar de un episodio gratuito conversando con un profesor de AudioFit, para que puedas aprender de primera mano sobre los mejores de cada campo. Hoy traemos a Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer en Instagram), el creador de AudioFit, para contarnos cómo ha sido su experiencia desde que fundó la empresa desde dentro. Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. Redes sociales Txus: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es Redes sociales Marcos: https://www.instagram.com/marcos.conquer/?hl=es ¿A quién te gustaría que entrevistásemos la semana que viene? Déjanoslo en los comentarios. ¡Nos escuchamos! https://www.ivoox.com/como-mejorar-tu-descanso-para-ganar-masa-muscular-audios-mp3_rf_45474010_1.html Sun, 15 Dec 2019 16:26:00 +0200 16:00 https://www.ivoox.com/45474010 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-descanso-ganar-masa-muscular ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-descanso-ganar-masa-muscular ¡Muy buenas compañeros! Esta semana nuestro profesor Sergio Martínez ha preparado una clase exclusiva donde te habla acerca de cómo poder mejorar tu masa muscular en base al descanso. ¿Tienes alguna duda o pregunta para Sergio? ¡Déjanos tus dudas en comentarios y estaremos encantados de ayudarte!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-descanso-ganar-masa-muscular ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-descanso-ganar-masa-muscular ¡Muy buenas compañeros! Esta semana nuestro profesor Sergio Martínez ha preparado una clase exclusiva donde te habla acerca de cómo poder mejorar tu masa muscular en base al descanso. ¿Tienes alguna duda o pregunta para Sergio? ¡Déjanos tus dudas en comentarios y estaremos encantados de ayudarte! https://www.ivoox.com/introduccion-al-estoicismo-audios-mp3_rf_45247372_1.html Tue, 10 Dec 2019 01:25:00 +0200 57:49 https://www.ivoox.com/45247372 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-al-estoicismo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-al-estoicismo ¡Muy buenas compañeros! Hoy Pedro Vivar nos explica las bases del estoicismo y las enseñanzas principales sobre su nuevo libro publicado, "La felicidad es el problema" Puedes adquirirlo hoy con un 40% de descuento desde www.lafelicidadeselproblema.es con el código AUDIOFIT ¿Tienes alguna pregunta para Pedro? Déjanosla en los comentarios ?? ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? ????Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas ????????️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-al-estoicismo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-al-estoicismo ¡Muy buenas compañeros! Hoy Pedro Vivar nos explica las bases del estoicismo y las enseñanzas principales sobre su nuevo libro publicado, "La felicidad es el problema" Puedes adquirirlo hoy con un 40% de descuento desde www.lafelicidadeselproblema.es con el código AUDIOFIT ¿Tienes alguna pregunta para Pedro? Déjanosla en los comentarios ?? ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? ????Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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Aprenderemos qué músculos lo conforman, cómo debemos entrenarlo y por qué tiene un papel tan importante en nuestra anatomía tanto a nivel de estética como salud y rendimiento. https://www.ivoox.com/nutricion-enfocada-al-crossfit-audios-mp3_rf_44975743_1.html Mon, 02 Dec 2019 19:21:44 +0200 26:33 https://www.ivoox.com/44975743 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=nutricion-enfocada-crossfit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=nutricion-enfocada-crossfit ¿Alguna vez te has planteado cómo debes enfocar tu nutrición para poder rendir al 110% en Crossfit? ¡Nuestro profesor y entrenador de Crossfit, Pedro Vivar, te lo enseña! Podrás aprender cómo crear tu propia dieta adaptada a este deporte y mejorar gracias a tu alimentación️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=nutricion-enfocada-crossfit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=nutricion-enfocada-crossfit ¿Alguna vez te has planteado cómo debes enfocar tu nutrición para poder rendir al 110% en Crossfit? ¡Nuestro profesor y entrenador de Crossfit, Pedro Vivar, te lo enseña! 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Hoy nuestro profesor y especialista en CrossFit, Pedro Vivar, nos habla sobre cómo podemos sacarle el máximo partido a nuestros entrenamientos en esta disciplina junto al HIIT (entrenamiento de alta intensidad de intervalos) ¿Tienes alguna pregunta para Pedro? ¡Déjanos tus dudas en comentarios!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hiit-y-crossfit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hiit-y-crossfit ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y especialista en CrossFit, Pedro Vivar, nos habla sobre cómo podemos sacarle el máximo partido a nuestros entrenamientos en esta disciplina junto al HIIT (entrenamiento de alta intensidad de intervalos) ¿Tienes alguna pregunta para Pedro? ¡Déjanos tus dudas en comentarios! https://www.ivoox.com/suplementacion-deportiva-preguntas-respuestas-maria-audios-mp3_rf_44291399_1.html Sun, 17 Nov 2019 10:00:00 +0200 17:00 https://www.ivoox.com/44291399 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion-deportiva-preguntas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion-deportiva-preguntas ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestra profesora y farmaceútica María Casas os resuelve algunas de las dudas más comunes a la hora de escoger nuestra suplementación. ¿Tienes alguna pregunta para María? ¡Déjala en comentarios y lo tendremos en cuenta para nuevas clases y episodios!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion-deportiva-preguntas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion-deportiva-preguntas ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestra profesora y farmaceútica María Casas os resuelve algunas de las dudas más comunes a la hora de escoger nuestra suplementación. ¿Tienes alguna pregunta para María? ¡Déjala en comentarios y lo tendremos en cuenta para nuevas clases y episodios! https://www.ivoox.com/entrenamiento-fuerza-running-miguel-camarena-audios-mp3_rf_43845278_1.html Sun, 03 Nov 2019 17:27:51 +0200 16:08 https://www.ivoox.com/43845278 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-fuerza-running ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-fuerza-running ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y atleta de alto rendimiento, Miguel Camarena, nos explica cómo podemos compaginar el running y el entrenamiento de fuerza. Mucha gente tiende a pensar que estas dos formas de hacer deporte son incompatibles, cuando en realidad pueden ser muy beneficiosas al realizarse de forma conjunta (por ejemplo, en una definición). ¿Tienes dudas? ¡Te leemos en comentarios! ¿Quieres escuchar todo el curso y +400 clases de Fitness? ¡Empieza hoy tu prueba gratis de 30 días! www.audiofit.org️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-fuerza-running ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-fuerza-running ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y atleta de alto rendimiento, Miguel Camarena, nos explica cómo podemos compaginar el running y el entrenamiento de fuerza. Mucha gente tiende a pensar que estas dos formas de hacer deporte son incompatibles, cuando en realidad pueden ser muy beneficiosas al realizarse de forma conjunta (por ejemplo, en una definición). ¿Tienes dudas? ¡Te leemos en comentarios! ¿Quieres escuchar todo el curso y +400 clases de Fitness? ¡Empieza hoy tu prueba gratis de 30 días! www.audiofit.org https://www.ivoox.com/mitos-nutricion-chocolate-congelados-y-audios-mp3_rf_43567716_1.html Sun, 27 Oct 2019 18:28:00 +0200 27:23 https://www.ivoox.com/43567716 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-de-nutricion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-de-nutricion ¡Muy buenas compañeros! Hoy os traemos un nuevo episodio donde analizaremos nuevos mitos sobre la nutrición, en concreto hablaremos sobre chocolate, estrés, congelados, etc. Además aprenderemos cómo podemos aprender a no caer en falsos mitos de la nutrición.️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-de-nutricion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-de-nutricion ¡Muy buenas compañeros! Hoy os traemos un nuevo episodio donde analizaremos nuevos mitos sobre la nutrición, en concreto hablaremos sobre chocolate, estrés, congelados, etc. Además aprenderemos cómo podemos aprender a no caer en falsos mitos de la nutrición. https://www.ivoox.com/mejorar-tu-rendimiento-gracias-a-psicologia-audios-mp3_rf_43290960_1.html Sun, 20 Oct 2019 17:58:41 +0200 23:34 https://www.ivoox.com/43290960 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-rendimiento-psicologia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-rendimiento-psicologia ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestro profesor y psicólogo deportivo viene a hablarte de cómo puedes mejorar tu rendimiento gracias a la psicología deportiva. Estos conocimientos son aplicables a todo tipo de deportes, tanto de fuerza como de contacto. Pero no solo eso, sino que además podrás extrapolarlo a tu día a día y en el trabajo.️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-rendimiento-psicologia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-rendimiento-psicologia ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestro profesor y psicólogo deportivo viene a hablarte de cómo puedes mejorar tu rendimiento gracias a la psicología deportiva. Estos conocimientos son aplicables a todo tipo de deportes, tanto de fuerza como de contacto. Pero no solo eso, sino que además podrás extrapolarlo a tu día a día y en el trabajo. https://www.ivoox.com/entrenamiento-propioceptivo-como-defensa-ante-lesiones-audios-mp3_rf_43015682_1.html Sun, 13 Oct 2019 17:25:52 +0200 12:30 https://www.ivoox.com/43015682 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-propioceptivo-defensa-lesiones ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-propioceptivo-defensa-lesiones ¡Muy buenas compañeros! Hoy vamos a tratar un tema que a todos nos preocupa mucho: las LESIONES. Nuestro profesor Francisco Tarantino te hablará sobre el entrenamienti propioceptivo y cómo nos puede ayudar a la hora de prevenir o afrontar una lesión deportiva. ¡Recuerda, déjanos tus preguntas y tus comentarios para saber que te gusta este tipo de contenido y seguir aportando! ¿Aún no escuchas AudioFit? ¡Disfruta de tus 30 días GRATIS! www.audiofit.org️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-propioceptivo-defensa-lesiones ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-propioceptivo-defensa-lesiones ¡Muy buenas compañeros! Hoy vamos a tratar un tema que a todos nos preocupa mucho: las LESIONES. Nuestro profesor Francisco Tarantino te hablará sobre el entrenamienti propioceptivo y cómo nos puede ayudar a la hora de prevenir o afrontar una lesión deportiva. ¡Recuerda, déjanos tus preguntas y tus comentarios para saber que te gusta este tipo de contenido y seguir aportando! ¿Aún no escuchas AudioFit? ¡Disfruta de tus 30 días GRATIS! www.audiofit.org https://www.ivoox.com/introduccion-a-dieta-paleolitica-audios-mp3_rf_42707355_1.html Sun, 06 Oct 2019 17:02:00 +0200 34:49 https://www.ivoox.com/42707355 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-dieta-paleolitica ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-dieta-paleolitica ¡Muy buenas compañeros! En el episodio de hoy os vamos a hablar sobre la Dieta Paleolítica, solucionando todas vuestras dudas y preguntas acerca de esta dieta tan famosa. Podrás conocer sus orígenes, beneficios, alimentos que la componen y mucho más. Si tienes cualquier duda o pregunta no tienes más que dejarla en comentarios y estaremos encantados de ayudarte️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-dieta-paleolitica ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-dieta-paleolitica ¡Muy buenas compañeros! En el episodio de hoy os vamos a hablar sobre la Dieta Paleolítica, solucionando todas vuestras dudas y preguntas acerca de esta dieta tan famosa. Podrás conocer sus orígenes, beneficios, alimentos que la componen y mucho más. Si tienes cualquier duda o pregunta no tienes más que dejarla en comentarios y estaremos encantados de ayudarte https://www.ivoox.com/claves-exito-emprendimiento-ignacio-del-audios-mp3_rf_42211489_1.html Sat, 28 Sep 2019 13:12:00 +0200 24:42 https://www.ivoox.com/42211489 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-de-exito-emprendimiento ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-de-exito-emprendimiento ¡Muy buenas compañeros! Hoy os traemos una clase un poco diferente, donde nuestro Director de Marketing os habla acerca de qué es ser emprendedor, qué es una Startup y cómo lanzar vuestro propio negocio. 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Con esta clase podrás aprender lo necesario para poder entender cómo enfocar tu entrenamiento (o el de tus clientes) desde los cimientos. ¡No te lo pierdas!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-para-principiantes ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-para-principiantes ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Eneko Baz nos habla de cómo afrontar el entrenamiento de fuerza en principiantes. Con esta clase podrás aprender lo necesario para poder entender cómo enfocar tu entrenamiento (o el de tus clientes) desde los cimientos. ¡No te lo pierdas! https://www.ivoox.com/resolviendo-dudas-sobre-entrenamiento-audios-mp3_rf_41400902_1.html Sat, 14 Sep 2019 15:06:05 +0200 16:50 https://www.ivoox.com/41400902 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=resolviendo-dudas-entrenamiento ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=resolviendo-dudas-entrenamiento ¡Nuestro profesor Sergio Martínez resuelve todas vuestras dudas! 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Hoy nuestro profesor y entrenador personal, Sergio Martínez, nos habla acerca de cómo podemos relacionar el entrenamiento de fuerza y cardio ¿Crees que no son compatibles, que no merece la pena hacerlos juntos o tienes dudas sobre cómo hacerlo correctamente? ¡Tenemos la respuesta!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fuerza-y-cardio ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fuerza-y-cardio ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestro profesor y entrenador personal, Sergio Martínez, nos habla acerca de cómo podemos relacionar el entrenamiento de fuerza y cardio ¿Crees que no son compatibles, que no merece la pena hacerlos juntos o tienes dudas sobre cómo hacerlo correctamente? ¡Tenemos la respuesta! https://www.ivoox.com/resolviendo-dudas-sobre-perdida-grasa-audios-mp3_rf_40038928_1.html Sat, 17 Aug 2019 16:59:30 +0200 20:06 https://www.ivoox.com/40038928 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=resolviendo-dudas-perdida-grasa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=resolviendo-dudas-perdida-grasa ¡Muy buenas AudioFitters! Hoy os traemos una nueva clase donde nuestro profesor Pablo Jiménez resuelve todas las dudas de nuestros alumnos sobre procesos de pérdida de grasa. ¿Aún no eres alumno de AudioFit? ¡Empieza hoy tu mes gratis!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=resolviendo-dudas-perdida-grasa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=resolviendo-dudas-perdida-grasa ¡Muy buenas AudioFitters! Hoy os traemos una nueva clase donde nuestro profesor Pablo Jiménez resuelve todas las dudas de nuestros alumnos sobre procesos de pérdida de grasa. ¿Aún no eres alumno de AudioFit? ¡Empieza hoy tu mes gratis! https://www.ivoox.com/manual-del-mini-cut-audios-mp3_rf_39707839_1.html Sat, 10 Aug 2019 15:46:46 +0200 30:29 https://www.ivoox.com/39707839 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=manual-mini-cut ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=manual-mini-cut ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy te traemos una nueva clase donde nuestro profesor Eneko Baz te explica TODO lo que necesitas saber sobre el Mini Cut Como siempre os decimos, si tenéis cualquier duda sobre este tema solo tenéis que dejarla en comentarios y estaremos encantados de ayudaros. ¿Te gusta AudioFit? ¡Empieza hoy tus 30 días gratis, sin necesidad de realizar ningún pago!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=manual-mini-cut ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=manual-mini-cut ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy te traemos una nueva clase donde nuestro profesor Eneko Baz te explica TODO lo que necesitas saber sobre el Mini Cut Como siempre os decimos, si tenéis cualquier duda sobre este tema solo tenéis que dejarla en comentarios y estaremos encantados de ayudaros. ¿Te gusta AudioFit? ¡Empieza hoy tus 30 días gratis, sin necesidad de realizar ningún pago! https://www.ivoox.com/charlando-sobre-esteroides-pablo-jimenez-carlos-audios-mp3_rf_39631269_1.html Thu, 08 Aug 2019 16:50:24 +0200 53:36 https://www.ivoox.com/39631269 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=charlando-sobre-esteroides ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=charlando-sobre-esteroides Hoy Pablo Jiménez y Carlos Mejías hacen una mesa redonda sobre esteroides y su próxima ponencia en la AudioFit Experience el próximo día 31 de agosto en Madrid. Aún puedes conseguir una de las últimas plazas desde aquí: https://www.audiofit.org/checkouts/experience ¿Quién te gustaría que hiciera la próxima mesa redonda? Déjanosla en los comentarios ¿Aún no conoces nuestro podcast? Puedes suscribirte GRATIS aquí. Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas Puedes seguirnos en Instagram: www.instagram.com/audio.fit/️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=charlando-sobre-esteroides ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=charlando-sobre-esteroides Hoy Pablo Jiménez y Carlos Mejías hacen una mesa redonda sobre esteroides y su próxima ponencia en la AudioFit Experience el próximo día 31 de agosto en Madrid. Aún puedes conseguir una de las últimas plazas desde aquí: https://www.audiofit.org/checkouts/experience ¿Quién te gustaría que hiciera la próxima mesa redonda? Déjanosla en los comentarios ¿Aún no conoces nuestro podcast? Puedes suscribirte GRATIS aquí. Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas Puedes seguirnos en Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ https://www.ivoox.com/bases-del-entrenamiento-fuerza-hipertrofia-audios-mp3_rf_39388629_1.html Sat, 03 Aug 2019 13:14:16 +0200 13:20 https://www.ivoox.com/39388629 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=bases-entrenamiento-fuerza-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=bases-entrenamiento-fuerza-hipertrofia ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy te traemos una nueva clase donde nuestro profesor Ángel López nos habla acerca de las bases del entrenamiento de fuerza e hipertrofia. Como siempre os decimos, si tenéis cualquier duda sobre este tema solo tenéis que dejarla en comentarios y estaremos encantados de ayudaros. ¿Te gusta AudioFit? ¡Empieza hoy tus 30 días gratis, sin necesidad de realizar ningún pago!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=bases-entrenamiento-fuerza-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=bases-entrenamiento-fuerza-hipertrofia ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy te traemos una nueva clase donde nuestro profesor Ángel López nos habla acerca de las bases del entrenamiento de fuerza e hipertrofia. 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Hoy nuestro profesor Eneko Baz (@bazmanscience) nos habla acerca de la intensidad y el papel que juega tanto en entrenamiento de fuerza como en entrenamiento de hipertrofia. ¿Te han quedado dudas o te gustaría seguir aprendiendo? ¡Síguenos en Instagram! Puedes encontrarnos como @audio.fit y estaremos encantados de poder ayudarte a seguir mejorando.️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=intensidad-hipertrofia-fuerza ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=intensidad-hipertrofia-fuerza ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Eneko Baz (@bazmanscience) nos habla acerca de la intensidad y el papel que juega tanto en entrenamiento de fuerza como en entrenamiento de hipertrofia. ¿Te han quedado dudas o te gustaría seguir aprendiendo? ¡Síguenos en Instagram! Puedes encontrarnos como @audio.fit y estaremos encantados de poder ayudarte a seguir mejorando. https://www.ivoox.com/nutricion-para-perdida-grasa-audios-mp3_rf_38516301_1.html Tue, 16 Jul 2019 17:42:33 +0200 23:55 https://www.ivoox.com/38516301 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=nutricion-perdida-de-grasa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=nutricion-perdida-de-grasa ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Pablo Jiménez nos habla acerca de cómo debemos enfocar nuestra nutrición si nuestro objetivo es perder grasa. Pablo es uno de los mayores expertos nacionales en procesos de pérdida de grasa y tienes dos cursos completos en AudioFit donde comenta en detalle cómo funcionan y las claves para poder hacer que sean efectivos. ¿Te ha gustado la clase? ¡Agradecemos mucho tu apoyo en comentarios!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=nutricion-perdida-de-grasa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=nutricion-perdida-de-grasa ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Pablo Jiménez nos habla acerca de cómo debemos enfocar nuestra nutrición si nuestro objetivo es perder grasa. Pablo es uno de los mayores expertos nacionales en procesos de pérdida de grasa y tienes dos cursos completos en AudioFit donde comenta en detalle cómo funcionan y las claves para poder hacer que sean efectivos. ¿Te ha gustado la clase? ¡Agradecemos mucho tu apoyo en comentarios! https://www.ivoox.com/mitos-del-entrenamiento-pesas-audios-mp3_rf_38393427_1.html Sat, 13 Jul 2019 16:05:32 +0200 35:40 https://www.ivoox.com/38393427 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-entrenamiento-pesas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-entrenamiento-pesas ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Sergio Martínez nos habla acerca de algunos de los mitos más comunes y arraigados en los gimnasios, para ayudarte a poder aumentar tu conocimiento sobre Fitness . Destaca el mito de que los niños NO deben tocar una pesa por decreto, nada más lejos de la realidad. Nuestro profesor y entrenador personal te explica hoy por qué️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-entrenamiento-pesas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-entrenamiento-pesas ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Sergio Martínez nos habla acerca de algunos de los mitos más comunes y arraigados en los gimnasios, para ayudarte a poder aumentar tu conocimiento sobre Fitness . Destaca el mito de que los niños NO deben tocar una pesa por decreto, nada más lejos de la realidad. Nuestro profesor y entrenador personal te explica hoy por qué https://www.ivoox.com/que-es-powerbuilding-audios-mp3_rf_38065540_1.html Sat, 06 Jul 2019 00:51:03 +0200 16:29 https://www.ivoox.com/38065540 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=que-es-powerbuilding ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=que-es-powerbuilding ¡Muy buenas AudioFitters! Hoy os traemos una clase sobre Powerbuilding donde nuestros profesores te contarán los principios sobre esta nueva metodología de entrenamiento tan popular. ¿Te han quedado dudas o preguntas? ¡Déjanoslo en comentarios y te responderemos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=que-es-powerbuilding ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=que-es-powerbuilding ¡Muy buenas AudioFitters! Hoy os traemos una clase sobre Powerbuilding donde nuestros profesores te contarán los principios sobre esta nueva metodología de entrenamiento tan popular. ¿Te han quedado dudas o preguntas? ¡Déjanoslo en comentarios y te responderemos! https://www.ivoox.com/rendimiento-lesiones-deporte-audios-mp3_rf_37716586_1.html Fri, 28 Jun 2019 16:26:58 +0200 05:06 https://www.ivoox.com/37716586 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=rendimiento-lesiones-en-deporte ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=rendimiento-lesiones-en-deporte ¡Muy buenas AudioFitter! Hoy os traemos de forma GRATUITA una de las mejores clases que tenemos en nuestra plataforma sobre rendimiento y lesiones en el deporte. Nuestro profesor Francisco Tarantino te explica cómo puedes mejorar tu rendimiento sin llegar a lesionarte o tener problemas de salud. ¿Te animas a esucharnos?️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=rendimiento-lesiones-en-deporte ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=rendimiento-lesiones-en-deporte ¡Muy buenas AudioFitter! Hoy os traemos de forma GRATUITA una de las mejores clases que tenemos en nuestra plataforma sobre rendimiento y lesiones en el deporte. 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Hoy nuestro profesor y entrenador personal Sergio Martínez nos habla de las principales claves que tenemos que tener en cuenta qué es lo más importante a la hora de empezar a entrenar. ¡No te lo pierdas!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=conocimiento-fitness-basico ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=conocimiento-fitness-basico ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestro profesor y entrenador personal Sergio Martínez nos habla de las principales claves que tenemos que tener en cuenta qué es lo más importante a la hora de empezar a entrenar. ¡No te lo pierdas! https://www.ivoox.com/mitos-nutricion-maria-casas-audios-mp3_rf_37088698_1.html Fri, 14 Jun 2019 11:23:04 +0200 40:06 https://www.ivoox.com/37088698 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-de-nutricion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-de-nutricion ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestra profesora y farmaceútica, María Casas, nos habla acerca de los mitos más comunes que rodean a la nutrición. ¿Comer carbohidratos por la noche engorda, cuánta proteína debo tomar, es beneficioso seguir una dieta hiperproteica? ¡No te lo pierdas!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-de-nutricion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-de-nutricion ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestra profesora y farmaceútica, María Casas, nos habla acerca de los mitos más comunes que rodean a la nutrición. ¿Comer carbohidratos por la noche engorda, cuánta proteína debo tomar, es beneficioso seguir una dieta hiperproteica? ¡No te lo pierdas! https://www.ivoox.com/fascia-regulacion-biomecanica-powerexplosive-audios-mp3_rf_36801872_1.html Fri, 07 Jun 2019 13:45:33 +0200 17:01 https://www.ivoox.com/36801872 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fascia-regulacion-biomecanica ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fascia-regulacion-biomecanica ¡Muy buenas compañeros! Hoy os traemos en EXCLUSIVA la primera clase del curso Vías anatómicas y Meridianos Fasciales, de nuestro profesor David Marchante (PowerExplosive) de forma GRATUITA. Aprende de la mano de uno de los mejores profesionales del sector, la mejor forma de mantenerte actualizado mientras trabajas, caminas o entrenas. ¿Te gustaría escuchar todos los cursos completos? ¡Ahora tienes un 60% de descuento en tu suscripción anual y te llevas de regalo el Seminario Bazman Team (+6H y certificación) https://bit.ly/2ETE9Wg️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fascia-regulacion-biomecanica ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fascia-regulacion-biomecanica ¡Muy buenas compañeros! Hoy os traemos en EXCLUSIVA la primera clase del curso Vías anatómicas y Meridianos Fasciales, de nuestro profesor David Marchante (PowerExplosive) de forma GRATUITA. Aprende de la mano de uno de los mejores profesionales del sector, la mejor forma de mantenerte actualizado mientras trabajas, caminas o entrenas. ¿Te gustaría escuchar todos los cursos completos? ¡Ahora tienes un 60% de descuento en tu suscripción anual y te llevas de regalo el Seminario Bazman Team (+6H y certificación) https://bit.ly/2ETE9Wg https://www.ivoox.com/entrevista-al-creador-audiofit-audios-mp3_rf_35389372_1.html Sun, 05 May 2019 20:21:43 +0200 59:33 https://www.ivoox.com/35389372 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-creador-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-creador-audiofit Marcos Gutiérrez nos habla de cómo fue el proceso de lanzar su primera Startup en el mundo Fitness. Dejando varios consejos y trucos que pueden empezar a aplicar emprendedores de todos los sectores. ¿Te animas a conocer mejor la historia de Audiofit?️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-creador-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-creador-audiofit Marcos Gutiérrez nos habla de cómo fue el proceso de lanzar su primera Startup en el mundo Fitness. Dejando varios consejos y trucos que pueden empezar a aplicar emprendedores de todos los sectores. ¿Te animas a conocer mejor la historia de Audiofit? https://www.ivoox.com/programacion-autorregulacion-del-entrenamiento-para-powerlifting-audios-mp3_rf_33247226_1.html Mon, 11 Mar 2019 02:28:05 +0200 03:30:15 https://www.ivoox.com/33247226 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-autorregulacion-powerlifting ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-autorregulacion-powerlifting ¡Bienvenido a la segunda tutoría de AudioFit! Hoy tratamos con Jorge Pérez Córdoba los siguientes temas: -Periodización para powerlifting -Mesociclos de hipertrofia para powerlifting -Powerbuilding ¿es óptimo? -Cómo utilizar el RPE para autorregular tu entrenamiento -Uso de HRV y escalas de recuperación percibida -Técnicas de recuperación -Uso de foam roller antes de entrenar -Psicología deportiva: nivel de activación y autodiálogo -Mejores suplementos para ganar fuerza y masa muscular -Teorías de la Periodización (Síndrome de Adaptación General vs Modelo Fitness-Fatiga) Estudio sobre Modelo Fitness-Fatiga: https://journals.lww.com/nsca-scj/pages/articleviewer.aspx?year=2003&issue=12000&article=00007&type=Citation Estudio sobre las Teorías de la Periodización: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0823-y Estudio (meta-análisis) de Brad Schoenfeld sobre la relación entre volumen de entrenamiento y las ganancias de masa muscular: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28755103 A partir de ahora, tendrás todos los meses una nueva tutoría con un profesor de AudioFit en la que podrás preguntarle lo que quieras sobre el contenido de sus cursos. Si quieres asistir a las próximas tutorías en directo, puedes hacerte alumno de AudioFit gratis desde audiofit.org ¿Con quién te gustaría que fuera la próxima tutoría? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¡Nos vemos el mes que viene!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-autorregulacion-powerlifting ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programacion-autorregulacion-powerlifting ¡Bienvenido a la segunda tutoría de AudioFit! Hoy tratamos con Jorge Pérez Córdoba los siguientes temas: -Periodización para powerlifting -Mesociclos de hipertrofia para powerlifting -Powerbuilding ¿es óptimo? -Cómo utilizar el RPE para autorregular tu entrenamiento -Uso de HRV y escalas de recuperación percibida -Técnicas de recuperación -Uso de foam roller antes de entrenar -Psicología deportiva: nivel de activación y autodiálogo -Mejores suplementos para ganar fuerza y masa muscular -Teorías de la Periodización (Síndrome de Adaptación General vs Modelo Fitness-Fatiga) Estudio sobre Modelo Fitness-Fatiga: https://journals.lww.com/nsca-scj/pages/articleviewer.aspx?year=2003&issue=12000&article=00007&type=Citation Estudio sobre las Teorías de la Periodización: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0823-y Estudio (meta-análisis) de Brad Schoenfeld sobre la relación entre volumen de entrenamiento y las ganancias de masa muscular: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28755103 A partir de ahora, tendrás todos los meses una nueva tutoría con un profesor de AudioFit en la que podrás preguntarle lo que quieras sobre el contenido de sus cursos. Si quieres asistir a las próximas tutorías en directo, puedes hacerte alumno de AudioFit gratis desde audiofit.org ¿Con quién te gustaría que fuera la próxima tutoría? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¡Nos vemos el mes que viene! https://www.ivoox.com/themacrowizard-sobre-perdida-peso-composicion-corporal-dieta-audios-mp3_rf_32420296_1.html Sun, 10 Feb 2019 23:18:35 +0200 49:09 https://www.ivoox.com/32420296 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=themacrowizard-perdida-peso ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=themacrowizard-perdida-peso ¡Bienvenido a la primera tutoría de AudioFit! A partir de ahora, tendrás todos los meses una nueva tutoría con un profesor de AudioFit en la que podrás preguntarle lo que quieras sobre el contenido de sus cursos. En esta primera edición, Alberto Alvarez (@themacrowizard) responde a todas las dudas iniciales e interactúa con los alumnos de AudioFit en exclusiva. Hablamos sobre cómo perder peso de forma efectiva, dieta flexible, composición corporal, hábitos, actitud y mentalidad. Podrás ver las tutorías de cada mes en diferido desde aquí. ¿Con quién te gustaría que fuera la próxima tutoría? Déjanos tu sugerencia en los comentarios️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=themacrowizard-perdida-peso ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=themacrowizard-perdida-peso ¡Bienvenido a la primera tutoría de AudioFit! A partir de ahora, tendrás todos los meses una nueva tutoría con un profesor de AudioFit en la que podrás preguntarle lo que quieras sobre el contenido de sus cursos. En esta primera edición, Alberto Alvarez (@themacrowizard) responde a todas las dudas iniciales e interactúa con los alumnos de AudioFit en exclusiva. Hablamos sobre cómo perder peso de forma efectiva, dieta flexible, composición corporal, hábitos, actitud y mentalidad. Podrás ver las tutorías de cada mes en diferido desde aquí. ¿Con quién te gustaría que fuera la próxima tutoría? Déjanos tu sugerencia en los comentarios https://www.ivoox.com/audiomonday-11-analizamos-exito-audiofit-audios-mp3_rf_29671385_1.html Mon, 29 Oct 2018 12:20:00 +0200 07:09 https://www.ivoox.com/29671385 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=analizamos-exito-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=analizamos-exito-audiofit Hoy nuestro Director de Marketing y profesor Nacho Portillo nos analiza desde el punto de vista empresarial. ¿Quieres conseguir tu asesoría gratuita? Escribe a contacto@kinnetick.com con tus dudas, preguntas y caso y te ayudarán. ¿Tienes alguna pregunta para Nacho? 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Escribe a contacto@kinnetick.com con tus dudas, preguntas y caso y te ayudarán. ¿Tienes alguna pregunta para Nacho? Déjanosla en los comentarios ?? ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? ????Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas ???????? 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Hoy te traemos algo distinto: una receta saludable en formato audio aprendas a cocinar comida saludable con buenos macros. ¿Te gustaría que realizásemos un curso completo de recetas saludables en formato audio? Déjanos tu opinión en los comentarios :) Consigue tu mes gratis en audiofit.org ¡Mañana nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tostada-aguacate-con-huevo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tostada-aguacate-con-huevo ¡Muy buenas compañero! ¿Quién dijo que aprender a cocinar es aburrido? Hoy te traemos algo distinto: una receta saludable en formato audio aprendas a cocinar comida saludable con buenos macros. ¿Te gustaría que realizásemos un curso completo de recetas saludables en formato audio? Déjanos tu opinión en los comentarios :) Consigue tu mes gratis en audiofit.org ¡Mañana nos escuchamos! https://www.ivoox.com/entrenamiento-volumen-definicion-adolescentes-dieta-audios-mp3_rf_27765887_1.html Mon, 13 Aug 2018 06:00:00 +0200 51:52 https://www.ivoox.com/27765887 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-volumen-definicion-adolescentes ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-volumen-definicion-adolescentes 1. PRESENTACIÓN– 0:57 2. MEJOR FORMA PARA PASAR DE DIETA HIPOCALÓRICA A VOLUMEN LARGO – 2:35 3. CALCULAR VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO BASADO EN SERIES EFECTIVAS - 20:02 4. CALCULAR VOLUMEN MÁXIMO RECUPERABLE – 30:38 5. ¿CÓMO Y CUANDO APLICAR EL PSMF PARA LA PÉRDIDA DE GRASA?– 40:36 6. ¿ES POSIBLE GANAR 1KG DE MÚSCULO/MES?– 45:24 7. PLANTEAR DEFINICIÓN EN ADOLESCENTES– 49:18 Hoy Eneko Baz responde a todas las dudas que le habéis planteado a través de la app móvil de AudioFit sobre el entrenamiento en volumen, la dieta inversa y la definición en adolescentes. ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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PLANTEAR DEFINICIÓN EN ADOLESCENTES– 49:18 Hoy Eneko Baz responde a todas las dudas que le habéis planteado a través de la app móvil de AudioFit sobre el entrenamiento en volumen, la dieta inversa y la definición en adolescentes. ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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ACLARACIONES GENERALES – 2:02 3. ¿CUÁNDO CONSIDERAMOS QUE UNA DIETA ES HIPERPROTÉICA?– 3:35 4. ¿CUÁNTA PROTEÍNA SE NECESITA PARA GANAR MASA MUSCULAR EN UN ATLETA NATURAL? - 4:51 5. ¿UNA DIETA HIPERPROTÉICA PUEDE SER PERJUDICIAL? – 6:21 6. ¿UN ESCESO DE PROTEINAS SE CONVIERTE EN GRASA? - 10:47 7. ¿CUÁNTA PROTEINA SE ABSORBE POR COMIDA? – 14:45 8. CONCLUSIÓN: LÍMITES EN INVESTIGACIONES – 18:05 Puedes enviar todas tus preguntas a alimentologresponde@gmail.com Muchas gracias por hacer posible Radio AudioFit. ¡La semana que viene nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dietas-hiperproteicas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dietas-hiperproteicas Para acceder a este episodio puedes apoyar el podcast en iVoox desde 1,5€/mes o suscribiéndote a AudioFit. Hoy estrenamos en la Radio Premium una nueva sección: El Alimentólogo Responde, con José María Puya. Puntos a tratar: 1. PRESENTACIÓN– 1:35 2. ACLARACIONES GENERALES – 2:02 3. ¿CUÁNDO CONSIDERAMOS QUE UNA DIETA ES HIPERPROTÉICA?– 3:35 4. ¿CUÁNTA PROTEÍNA SE NECESITA PARA GANAR MASA MUSCULAR EN UN ATLETA NATURAL? - 4:51 5. ¿UNA DIETA HIPERPROTÉICA PUEDE SER PERJUDICIAL? – 6:21 6. ¿UN ESCESO DE PROTEINAS SE CONVIERTE EN GRASA? - 10:47 7. ¿CUÁNTA PROTEINA SE ABSORBE POR COMIDA? – 14:45 8. CONCLUSIÓN: LÍMITES EN INVESTIGACIONES – 18:05 Puedes enviar todas tus preguntas a alimentologresponde@gmail.com Muchas gracias por hacer posible Radio AudioFit. ¡La semana que viene nos escuchamos! https://www.ivoox.com/trastornos-alimentacion-alimentologia-cristina-audios-mp3_rf_27068075_1.html Mon, 16 Jul 2018 06:30:00 +0200 23:53 https://www.ivoox.com/27068075 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trastornos-alimentacion-alimentologia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trastornos-alimentacion-alimentologia Esta semana José Kenji entrevista a Cristina Andrades, psicóloga sanitaria, sobre trastornos de la conducta alimentaria dentro del fitness. MINUTAJE: 1. ¿POR QUÉ PSICOLOGÍA? – 1:33 2. PSICOLOGÍA SANITARIA – 2:08 / 2:50 3. INTRUSISMO EN LA PSICOLOGÍA - 4:05 4. PELIGROS DEL COACHING - 5:29 5. COMPETENCIA EN LA PSICOLOGIA – 7:09 6. EXPERIENCIA TRATANDO LA OBESIDAD – 9:55 7. PORCENTAJE DE CASOS QUE LO CONSIGUEN – 12:08 8. IMPORTANCIA DE FORMAR EQUIPO – 14:09 9. ¿QUÉ ES UN TCA? – 15:41 10. “VIGOREXIA”, ¿EXISTE? – 16:47 11. EJEMPLO PRÁCTICO: CULTURISTA POSTCOMPETICIÓN-19:09 12. EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS TCA - 20:55 13. RESUMEN DE CONCEPTOS - 22:05 Si quieres apoyarnos, deja tu like, comenta y comparte este episodio en tus redes sociales. ¡Mañana nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trastornos-alimentacion-alimentologia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trastornos-alimentacion-alimentologia Esta semana José Kenji entrevista a Cristina Andrades, psicóloga sanitaria, sobre trastornos de la conducta alimentaria dentro del fitness. MINUTAJE: 1. ¿POR QUÉ PSICOLOGÍA? – 1:33 2. PSICOLOGÍA SANITARIA – 2:08 / 2:50 3. INTRUSISMO EN LA PSICOLOGÍA - 4:05 4. PELIGROS DEL COACHING - 5:29 5. COMPETENCIA EN LA PSICOLOGIA – 7:09 6. EXPERIENCIA TRATANDO LA OBESIDAD – 9:55 7. PORCENTAJE DE CASOS QUE LO CONSIGUEN – 12:08 8. IMPORTANCIA DE FORMAR EQUIPO – 14:09 9. ¿QUÉ ES UN TCA? – 15:41 10. “VIGOREXIA”, ¿EXISTE? – 16:47 11. EJEMPLO PRÁCTICO: CULTURISTA POSTCOMPETICIÓN-19:09 12. EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS TCA - 20:55 13. RESUMEN DE CONCEPTOS - 22:05 Si quieres apoyarnos, deja tu like, comenta y comparte este episodio en tus redes sociales. ¡Mañana nos escuchamos! https://www.ivoox.com/ganar-musculo-para-perder-grasa-sergio-martinez-audios-mp3_rf_27024649_1.html Thu, 12 Jul 2018 16:37:23 +0200 00:59 https://www.ivoox.com/27024649 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-musculo-perder-grasa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-musculo-perder-grasa ¿Importa el músculo que tengas para perder peso? ???? Hoy @sergiomcoach nos explica con un ejemplo práctico por qué el tejido muscular es MÁS importante de lo que se suele pensar. ¿Sobre qué te gustaría que hablase Sergio en el próximo audiopost? Déjanos tu sugerencia en los comentarios️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-musculo-perder-grasa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-musculo-perder-grasa ¿Importa el músculo que tengas para perder peso? ???? Hoy @sergiomcoach nos explica con un ejemplo práctico por qué el tejido muscular es MÁS importante de lo que se suele pensar. ¿Sobre qué te gustaría que hablase Sergio en el próximo audiopost? Déjanos tu sugerencia en los comentarios https://www.ivoox.com/esteroides-salud-debate-audiofit-1-audios-mp3_rf_26839000_1.html Mon, 02 Jul 2018 06:30:00 +0200 46:28 https://www.ivoox.com/26839000 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=esteroides-y-salud ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=esteroides-y-salud ¡Bienvenido a Radio AudioFit Premium! A partir de ahora podrás acceder a contenido exclusivo (debates, mesas redondas, preguntas y respuestas) por apoyar el podcast en iVoox desde 1,5€/mes o suscribiéndote a AudioFit. Hoy estrenamos la Radio Premium con un debate de primer nivel moderado por Eneko Baz con Pablo Jiménez y Carlos Mejías (MuscleSpain) sobre esteroides y salud. Puntos a tratar: 1. PRESENTACIÓN PARTICIPANTES– 0:40 2. ¿QUÉ ES SER NATTY? – 3:33 3. ¿SU USO HA AUMENTADO?– 8:20 4. ¿EXCESO DE CANTIDADES?– 14:45 5. EFECTOS SECUNDARIO – 18:44 / 22:52 6. EL HDL: COLESTEROL BUENO / RELACIÓN CON ESTEROIDES – 25:23 7. COMO AFECTAN LOS ÁCIDOS GRASOS A LOS LÍPIDOS SANGUÍNEOS – 28:51 8. CORRECTA PREVENCIÓN DE PERFIL LÍPIDICO COMPLEJO– 33:24 / 36:31 9. REFLEXIÓN FINAL – 41:13 e-Book de Carlos: http://www.suplementosyculturismo.info/p/ebook-esteroides-y-colesterol.html?m=1 Muchas gracias por hacer posible Radio AudioFit. ¡La semana que viene nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=esteroides-y-salud ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=esteroides-y-salud ¡Bienvenido a Radio AudioFit Premium! A partir de ahora podrás acceder a contenido exclusivo (debates, mesas redondas, preguntas y respuestas) por apoyar el podcast en iVoox desde 1,5€/mes o suscribiéndote a AudioFit. Hoy estrenamos la Radio Premium con un debate de primer nivel moderado por Eneko Baz con Pablo Jiménez y Carlos Mejías (MuscleSpain) sobre esteroides y salud. Puntos a tratar: 1. PRESENTACIÓN PARTICIPANTES– 0:40 2. ¿QUÉ ES SER NATTY? – 3:33 3. ¿SU USO HA AUMENTADO?– 8:20 4. ¿EXCESO DE CANTIDADES?– 14:45 5. EFECTOS SECUNDARIO – 18:44 / 22:52 6. EL HDL: COLESTEROL BUENO / RELACIÓN CON ESTEROIDES – 25:23 7. COMO AFECTAN LOS ÁCIDOS GRASOS A LOS LÍPIDOS SANGUÍNEOS – 28:51 8. CORRECTA PREVENCIÓN DE PERFIL LÍPIDICO COMPLEJO– 33:24 / 36:31 9. REFLEXIÓN FINAL – 41:13 e-Book de Carlos: http://www.suplementosyculturismo.info/p/ebook-esteroides-y-colesterol.html?m=1 Muchas gracias por hacer posible Radio AudioFit. ¡La semana que viene nos escuchamos! https://www.ivoox.com/spot-para-audiofit-72-audios-mp3_rf_26839260_1.html Mon, 02 Jul 2018 00:09:02 +0200 00:33 https://www.ivoox.com/26839260 trailer ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=spot-para-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=spot-para-audiofit Bienvenido a la formación del futuro. Aprende sobre entrenamiento, nutrición y psicología deportiva de la mano de los mejores. ¿Listo para empezar?️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=spot-para-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=spot-para-audiofit Bienvenido a la formación del futuro. Aprende sobre entrenamiento, nutrición y psicología deportiva de la mano de los mejores. ¿Listo para empezar? https://www.ivoox.com/entrenamiento-gluteo-optimo-sergio-martinez-audios-mp3_rf_26297477_1.html Fri, 01 Jun 2018 15:21:05 +0200 01:00 https://www.ivoox.com/26297477 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-gluteo-optimo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-gluteo-optimo ¡Llegan las audioinfografías! Hoy Sergio Martínez nos explica de qué músculos se compone el glúteo y cómo trabajarlos todos de forma óptima ¿Sobre qué te gustaría que fuera la próxima audioinfografía? Déjanoslo en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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RELACIÓN FELICIDAD/ÉXITO – 3:29 3. EL ÉXITO ES INDIVIDUAL O GLOBAL – 5:17 4. EJEMPLO DE ÉXITO PARA MARCOS – 7:23 5. METAS DE CUANDO NIÑO – 11:01 6. LA DECISIÓN DE CREAR FITNESS REVOLUCIONARIO – 12:22 7. ESTUDIAR NO ES TENER UNA CARRERA – 15:23 8. ¿CÓMO Y PORQUÉ EL FORMATO PODCAST? – 22:42 9. DIVULGAR DE FORMA GRATUITA, ¿ESTRATEGIA? – 26:17 10. EMPRENDER PARA TENER ÉXITO – 30:49 11. AFRONTAR LOS FRACASOS – 33:25 12. ¿QUÉ LE DIRIAS A TU YO DEL PASADO? – 34:56 13. PROYECTOS: SU NUEVO LIBRO - 39:16 PRUEBA 1 Mes Gratis en AudioFit. https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-mensual/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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ESTUDIAR NO ES TENER UNA CARRERA – 15:23 8. ¿CÓMO Y PORQUÉ EL FORMATO PODCAST? – 22:42 9. DIVULGAR DE FORMA GRATUITA, ¿ESTRATEGIA? – 26:17 10. EMPRENDER PARA TENER ÉXITO – 30:49 11. AFRONTAR LOS FRACASOS – 33:25 12. ¿QUÉ LE DIRIAS A TU YO DEL PASADO? – 34:56 13. PROYECTOS: SU NUEVO LIBRO - 39:16 PRUEBA 1 Mes Gratis en AudioFit. https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-mensual/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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APTITUDES IMPORTANTES – 14:52 7 .COMO SURGIÓ LA IDEA DEL CANAL EMPRENDE APRENDIENDO – 17:52 8. RECOMENDACIONES PARA EMPRENDER - 23:24 9. PROYECTOS ACTUALES Y FUTUROS – 26-19 Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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PROYECTOS ACTUALES Y FUTUROS – 26-19 Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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Déjanosla en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Víctor habla en detalle sobre su camino hasta donde está actualmente, las claves que le han llevado a ello, su visión del mundo y de la sociedad y sus futuros proyectos. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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Presentación – 1:24 2. ¿Qué es el suelo pélvico? ¿De que músculos se compone? – 2:37 3. Relación entre core y suelo pélvico. – 3:25 4. Sobre el core… – 4:31 5. Utilidad del entrenamiento de estabilidad lumbopélvica. – 5:48 6. Peligro de no trabajar en equilibrio estas zonas. – 6:42 7. Factores que aumentan las probabilidades de estas patologías. – 10:12 8. Disfunciones pélvicas en mujeres. – 11:59 9. Afección en el hombre. – 14:54 10. Funciones imprescindibles del suelo pélvico; repercusión en nuestra calidad de vida. - 16:49 11. Cómo prevenir lesiones de suelo pélvico. - 18:39 12. Kegel Vs. Hipopresivos. - 20:52 13. Experiencia personal con dolor en la vejiga. – 23:55 14. Caso práctico: Luis Campos; POWERLIFTING. – 26:04 Usar tu cinturón natural. – 31:56 Resultado de suelo pélvico en Luis Campos. – 33:50 Experiencia Luis Campos – 38:36 15. Donde encontrar a María. – 39:59 PRUEBA 1 Mes Gratis en AudioFit. Código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-mensual/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Peligro de no trabajar en equilibrio estas zonas. – 6:42 7. Factores que aumentan las probabilidades de estas patologías. – 10:12 8. Disfunciones pélvicas en mujeres. – 11:59 9. Afección en el hombre. – 14:54 10. Funciones imprescindibles del suelo pélvico; repercusión en nuestra calidad de vida. - 16:49 11. Cómo prevenir lesiones de suelo pélvico. - 18:39 12. Kegel Vs. Hipopresivos. - 20:52 13. Experiencia personal con dolor en la vejiga. – 23:55 14. Caso práctico: Luis Campos; POWERLIFTING. – 26:04 Usar tu cinturón natural. – 31:56 Resultado de suelo pélvico en Luis Campos. – 33:50 Experiencia Luis Campos – 38:36 15. Donde encontrar a María. – 39:59 PRUEBA 1 Mes Gratis en AudioFit. Código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-mensual/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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Profesión y trabajos – 2:47 2.1 Compatibilizar trabajo y afición - 4:13 3. Comienzos en el culturismo - 6:27 4. Visión artística del culturismo – 9:48 5. Se necesita competir para ser considerado culturista– 11:41 6. Por qué surgen más categorías y más participación en el culturismo – 14:14 7. Opinión sobre Bikini Fitness – 21:55 8. El panorama actual en anabolizantes – 25:51 8.1 uso de insulina – 31:07 9. Entrenamiento en detalle: Ejemplo espalda. 35:10 9.1 Estímulos específicos en músculos. 42:09 10. Suplementos más efectivos en atletas – 43:58 10.1 Intraentrenos - 46:26 10.1.2 Función – 49:20 11. PREGUNTAS EN RR.SS – 49:42 11.1 Limite para ser Natty – 49:59 12. EFEDRINA: ¿Eres natural? - 53:42 13. ¿CÓMO ORIENTAR UNA PUESTA A PUNTO NATURAL? Recomendaciones– 56:50 14. PROYECTOS PERSONALES – 59:57 ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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Comienzos en el culturismo - 6:27 4. Visión artística del culturismo – 9:48 5. Se necesita competir para ser considerado culturista– 11:41 6. Por qué surgen más categorías y más participación en el culturismo – 14:14 7. Opinión sobre Bikini Fitness – 21:55 8. El panorama actual en anabolizantes – 25:51 8.1 uso de insulina – 31:07 9. Entrenamiento en detalle: Ejemplo espalda. 35:10 9.1 Estímulos específicos en músculos. 42:09 10. Suplementos más efectivos en atletas – 43:58 10.1 Intraentrenos - 46:26 10.1.2 Función – 49:20 11. PREGUNTAS EN RR.SS – 49:42 11.1 Limite para ser Natty – 49:59 12. EFEDRINA: ¿Eres natural? - 53:42 13. ¿CÓMO ORIENTAR UNA PUESTA A PUNTO NATURAL? Recomendaciones– 56:50 14. PROYECTOS PERSONALES – 59:57 ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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Complejo proteico M. TOR - 17:46 5. Efecto del entrenamiento a nivel molecular – 21:41 5.1 ¿Qué son los ribosomas? – 6. MÁS ALLÁ DEL DAÑO MUSCULAR: tensión mecánica y estrés metabólico. – 27:17 7. Preguntas cortas: 34:44 7.1 Alta o baja frecuencia 7.2 Autorregulación o lo que toca 8. Consejos - 36:27 9. pagina web, RRSS y proyectos personales. 39:45 Hoy Eneko Baz (Bazmanscience) entrevista a uno de los mayores expertos nacionales en hipertrofia muscular, Ismael Galancho, sobre cómo optimizar la ganancia de músculo desde el punto de vista del entrenamiento y nutrición. Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Preguntas cortas: 34:44 7.1 Alta o baja frecuencia 7.2 Autorregulación o lo que toca 8. Consejos - 36:27 9. pagina web, RRSS y proyectos personales. 39:45 Hoy Eneko Baz (Bazmanscience) entrevista a uno de los mayores expertos nacionales en hipertrofia muscular, Ismael Galancho, sobre cómo optimizar la ganancia de músculo desde el punto de vista del entrenamiento y nutrición. Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Hablamos de la fórmula Wilks y una nueva fórmula para medir la fuerza relativa: el Índice Nuckols. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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QUÉ ES LA DIETA PALEO Y EL PORQUÉ DE SU PROBLEMÁTICA / 3:08 1.1 Cetosis /10:59 2 LA MODA ANTICALORÍA / 19:08 3 POR QUÉ EN LA ERA PALEOLÍTICA / 23:22 3.1 ¿Son tan malos los Lácteos? / 28:36 4 CONSUMO DE LEGUMBRES / 34:45 5 DIETA PALEOLÍTICA VS OTRAS DIETAS / 39:04 6 ACTIVIDAD FISICA Y RUTINA POR ENCIMA DE DIETAS / 42:32 6.1 ¿Por qué dietas sin carbohidratos? / 44:20 7 ESTILO DE VIDA OCCIDENTAL Y ESTRÉS CRÓNICO / 47:06 8 RELACIÓN DIETA ALCALINA Y DIETA PALEO / 48:19 9 VENTAJAS DE LA DIETA PALEO Y CUANDO NO ES RECOMENDABLE / 59:24 ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los siguientes episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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QUÉ ES LA DIETA PALEO Y EL PORQUÉ DE SU PROBLEMÁTICA / 3:08 1.1 Cetosis /10:59 2 LA MODA ANTICALORÍA / 19:08 3 POR QUÉ EN LA ERA PALEOLÍTICA / 23:22 3.1 ¿Son tan malos los Lácteos? / 28:36 4 CONSUMO DE LEGUMBRES / 34:45 5 DIETA PALEOLÍTICA VS OTRAS DIETAS / 39:04 6 ACTIVIDAD FISICA Y RUTINA POR ENCIMA DE DIETAS / 42:32 6.1 ¿Por qué dietas sin carbohidratos? / 44:20 7 ESTILO DE VIDA OCCIDENTAL Y ESTRÉS CRÓNICO / 47:06 8 RELACIÓN DIETA ALCALINA Y DIETA PALEO / 48:19 9 VENTAJAS DE LA DIETA PALEO Y CUANDO NO ES RECOMENDABLE / 59:24 ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los siguientes episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Te contaremos todo lo que necesitas saber para hacerlo de forma efectiva y eficiente a nivel de entrenamiento, nutrición y descanso. Puedes inscribirte desde aquí: http://app.webinarclic.com/publico/registro/111/4532 ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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Hablamos con él sobre: -El riesgo de lesión en este deporte -Sus aspiraciones como atleta de competición -Más no es mejor -Consejos para gestionar un box. ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los próximos episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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Hablamos con él sobre: -El riesgo de lesión en este deporte -Sus aspiraciones como atleta de competición -Más no es mejor -Consejos para gestionar un box. ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los próximos episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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Si es así déjanos tu me gusta, suscríbete y comenta. Nos ayuda MUCHÍSIMO a llegar a más gente. Si te has quedado con ganas de más, puedes seguir aprendiendo en audiofit.org durante 30 días completamente gratis. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito?Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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Déjanos tu respuesta en los comentarios. ------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. 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En esta entrevista hablamos sobre: -Su Vida Personal -Percepción y Medición del 1RM -Libros Recomendados para Entrenadores -Nuevas Tecnologías Aplicado al Entrenamiento ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? .Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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En esta entrevista hablamos sobre: -Su Vida Personal -Percepción y Medición del 1RM -Libros Recomendados para Entrenadores -Nuevas Tecnologías Aplicado al Entrenamiento ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? .Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Él representa una versión sobresaliente del emprendedor moderno, la mezcla de conocimientos y habilidades, de capacidad para canalizarlos, de idear proyectos y llevarlo a cabo. Por eso es un enorme orgullo poder decir que soy parte del equipo Audiofit. Y por eso es un auténtico placer poder entrevistarle. Para pronunciar verbos en gerundio como Atreverse, Progresar, Prosperar, Desarrollarse, Aprender, Evolucionar. Verbos que hasta en infinitivo son gerundio y sinónimo de AMBICIÓN. La ambición que Marcos desprende desde el minuto 0. La “excusa tecnológica en esta ocasión se llama “Speed for Lifts”, un encóder lineal made in Spain que merece su especial mención por ser el mejor dispositivo en calidad precio para los que quieran monitorizar su entrenamiento de fuerza en base a la velocidad de ejecución. Pero esta entrevista de 30 minutos nos da para mucho más, para que nos cuente cómo lo hace, cómo es capaz de gestionar y sacar energía para llevar todo hacia delante: Tecnología, Entrenamiento y Emprendimiento Personal para los que quieran aprender con nuestro invitado. Toda la información ampliada en la publicacion de nuestra web: http://www.icoachpodcast.net/2018/03/somos-resultado-de-aquellos-que-nos.htmlSomos el promedio de las cinco personas que nos rodean. La mejor manera de lograr algo es rodearse de gente que ya lo está haciendo. Por eso decidí contactar con Marcos, un tipo capaz compaginar un TFG universitario, un excelente proyecto Audiofit, su afición por el powerlifting, y de transmitirlo con el espíritu humilde, generoso y emprendedor. Él representa una versión sobresaliente del emprendedor moderno, la mezcla de conocimientos y habilidades, de capacidad para canalizarlos, de idear proyectos y llevarlo a cabo. Por eso es un enorme orgullo poder decir que soy parte del equipo Audiofit. Y por eso es un auténtico placer poder entrevistarle. Para pronunciar verbos en gerundio como Atreverse, Progresar, Prosperar, Desarrollarse, Aprender, Evolucionar. Verbos que hasta en infinitivo son gerundio y sinónimo de AMBICIÓN. La ambición que Marcos desprende desde el minuto 0. La “excusa tecnológica en esta ocasión se llama “Speed for Lifts”, un encóder lineal made in Spain que merece su especial mención por ser el mejor dispositivo en calidad precio para los que quieran monitorizar su entrenamiento de fuerza en base a la velocidad de ejecución. Pero esta entrevista de 30 minutos nos da para mucho más, para que nos cuente cómo lo hace, cómo es capaz de gestionar y sacar energía para llevar todo hacia delante: Tecnología, Entrenamiento y Emprendimiento Personal para los que quieran aprender con nuestro invitado. Toda la información ampliada en la publicacion de nuestra web: http://www.icoachpodcast.net/2018/03/somos-resultado-de-aquellos-que-nos.html https://www.ivoox.com/alcohol-futbol-omar-ruiz-audios-mp3_rf_24455022_1.html Wed, 14 Mar 2018 16:49:07 +0200 00:59 https://www.ivoox.com/24455022 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alcohol-y-futbol ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alcohol-y-futbol En el audiopost de hoy nuestro profesor de Entrenamiento de Fuerza en Fútbol, Omar Ruiz, nos explica los inconvenientes de la ingesta de alcohol y cómo minimizar los daños de su consumo. ------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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En esta entrevista hablamos sobre: -Los Orígenes de su Blog -Divulgar a Través de Redes Sociales -El Panorama de la Alimentación en España -Su Nuevo Libro ------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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En esta entrevista hablamos sobre: -Los Orígenes de su Blog -Divulgar a Través de Redes Sociales -El Panorama de la Alimentación en España -Su Nuevo Libro ------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Óscar Sánchez, entrenador de Powerlifting del Equipo AudioFit y Guille Power, competidor de Powerlifting de la AEP, realizarán entrevistas de forma mensual a personas muy exitosas dentro del mundo de la fuerza para aprender de los mejores. El primer invitado de esta sección es Rubén Ricoy...quédate porque es una entrevista ÚNICA. Rubén habla en detalle sobre su historia como levantador, sobre su suplementación, dieta y objetivos competitivos. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. 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En esta entrevista hablamos sobre: -Sus Orígenes en la Calistenia -Evolución en YouTube -Consejos y Trucos en el Street Workout -Sus Proyectos Actuales y Futuros ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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En esta entrevista hablamos sobre: -Sus Orígenes en la Calistenia -Evolución en YouTube -Consejos y Trucos en el Street Workout -Sus Proyectos Actuales y Futuros ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ https://www.ivoox.com/radio-audiofit-11-carlos-rios-audios-mp3_rf_23858317_1.html Mon, 19 Feb 2018 01:00:33 +0200 51:22 https://www.ivoox.com/23858317 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-carlos ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-carlos En el undécimo episodio de la Radio, Víctor Reyes de Fitnessreal realiza una entrevista a Carlos Ríos, una de las personas que más ha influído en la popularización del movimiento Real Food. En esta entrevista hablamos sobre: -Divulgación en Redes -Por Qué Vigilar los Ultraprocesados -Técnico Superior Dietética vs Carrera -Más Allá de la Real Food ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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En esta entrevista hablamos sobre: -Divulgación en Redes -Por Qué Vigilar los Ultraprocesados -Técnico Superior Dietética vs Carrera -Más Allá de la Real Food ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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El primer invitado de esta sección es Powerexplosive y...quédate porque es una entrevista ÚNICA. David habla en detalle sobre su infancia y adolescencia y otra gran cantidad de temas de los que podrás extraer enseñanzas prácticas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas.️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=camino-exito-powerexplosive ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=camino-exito-powerexplosive ¡Estrenamos sección en AudioFit! Iván Alonso, psicólogo deportivo del Equipo AudioFit realizará entrevistas de forma mensual a personas muy exitosas en diferentes campos y carreras profesionales para aprender de los mejores. El primer invitado de esta sección es Powerexplosive y...quédate porque es una entrevista ÚNICA. David habla en detalle sobre su infancia y adolescencia y otra gran cantidad de temas de los que podrás extraer enseñanzas prácticas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. https://www.ivoox.com/entrevista-al-creador-audiofit-jose-maria-audios-mp3_rf_23781200_1.html Wed, 14 Feb 2018 16:02:24 +0200 27:27 https://www.ivoox.com/23781200 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-creador-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-creador-audiofit La semana pasada tuvimos el placer de hacer una entrevista con Alimentología Cruda para su Canal de YouTube con el creador de AudioFit. Hablamos sobre su vida personal, emprendimiento, productividad, pasión y otros muchos temas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-creador-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-creador-audiofit La semana pasada tuvimos el placer de hacer una entrevista con Alimentología Cruda para su Canal de YouTube con el creador de AudioFit. Hablamos sobre su vida personal, emprendimiento, productividad, pasión y otros muchos temas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito https://www.ivoox.com/radio-audiofit-10-entrevista-a-titan-audios-mp3_rf_23687943_1.html Mon, 12 Feb 2018 06:00:00 +0200 22:20 https://www.ivoox.com/23687943 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-entrevista-titan ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-entrevista-titan En el décimo episodio de la Radio, Eneko Baz de Bazmanscience realiza una entrevista a Juan Pedro Espadas, también conocido como Titán En esta entrevista hablamos sobre: -Las Claves del Éxito -Preparación en Men's Physique -Cómo Crecer en YouTube -Futuros Proyectos ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas.️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-entrevista-titan ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-entrevista-titan En el décimo episodio de la Radio, Eneko Baz de Bazmanscience realiza una entrevista a Juan Pedro Espadas, también conocido como Titán En esta entrevista hablamos sobre: -Las Claves del Éxito -Preparación en Men's Physique -Cómo Crecer en YouTube -Futuros Proyectos ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. https://www.ivoox.com/invitacion-seminario-estar-fit-sin-contar-calorias-audios-mp3_rf_23673043_1.html Sun, 11 Feb 2018 07:00:00 +0200 00:47 https://www.ivoox.com/23673043 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estar-fit-sin-contar-calorias ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estar-fit-sin-contar-calorias Hoy Miguel Camarena te invita al Seminario de "Mis Secretos para Mantenerme Fit Sin Contar Calorías" en el que aprenderás cómo conseguir el cuerpo que deseas sin contar calorías. El evento es 100% gratuito y online y tendrá lugar el lunes 12 de Febrero de de 8 a 10 pm hora de Madrid. Puedes apuntarte completamente gratis desde este link: https://goo.gl/hKBJtq️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estar-fit-sin-contar-calorias ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=estar-fit-sin-contar-calorias Hoy Miguel Camarena te invita al Seminario de "Mis Secretos para Mantenerme Fit Sin Contar Calorías" en el que aprenderás cómo conseguir el cuerpo que deseas sin contar calorías. El evento es 100% gratuito y online y tendrá lugar el lunes 12 de Febrero de de 8 a 10 pm hora de Madrid. Puedes apuntarte completamente gratis desde este link: https://goo.gl/hKBJtq https://www.ivoox.com/es-mejor-hmb-esteroides-parte-audios-mp3_rf_23672958_1.html Sat, 10 Feb 2018 16:27:02 +0200 16:05 https://www.ivoox.com/23672958 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-hmb-esteroides ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-hmb-esteroides En el audioartículo de hoy nuestro profesor Iván Alonso nos continúa explicando si el HMB produce los resultados tan increíbles que algunos estudios han mostrado en los últimos años. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ https://www.ivoox.com/existe-vida-mas-alla-del-gimnasio-eneko-audios-mp3_rf_23580703_1.html Tue, 06 Feb 2018 16:44:04 +0200 01:59 https://www.ivoox.com/23580703 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=vida-mas-alla-del-gimnasio ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=vida-mas-alla-del-gimnasio ¿EXISTE VIDA MÁS ALLÁ DEL GIMNASIO? ???? @bazman_science te da su visión A veces surgen momentos o periodos puntuales en nuestra vida en la que se nos pide que dejemos de ir al gimnasio o no contar macros. ¿No crees que serás más feliz si cuando te vas de vacaciones te centras en relajarte y salir de la rutina en lugar de hacer lo mismo que haces los otros 350 días del año? ¿Crees que no controlar lo que comes en una cena familiar puntual va a hacer que no consigas tus objetivos? Todas estas son preguntas que no tienen una respuesta única y sobre las que es importante reflexionar. ¡Esta noche anunciamos nuevo curso! ???? Una pista: Tiene que ver con un programa de la tele¿EXISTE VIDA MÁS ALLÁ DEL GIMNASIO? ???? @bazman_science te da su visión A veces surgen momentos o periodos puntuales en nuestra vida en la que se nos pide que dejemos de ir al gimnasio o no contar macros. ¿No crees que serás más feliz si cuando te vas de vacaciones te centras en relajarte y salir de la rutina en lugar de hacer lo mismo que haces los otros 350 días del año? ¿Crees que no controlar lo que comes en una cena familiar puntual va a hacer que no consigas tus objetivos? Todas estas son preguntas que no tienen una respuesta única y sobre las que es importante reflexionar. ¡Esta noche anunciamos nuevo curso! ???? Una pista: Tiene que ver con un programa de la tele️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=vida-mas-alla-del-gimnasio ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=vida-mas-alla-del-gimnasio ¿EXISTE VIDA MÁS ALLÁ DEL GIMNASIO? ???? @bazman_science te da su visión A veces surgen momentos o periodos puntuales en nuestra vida en la que se nos pide que dejemos de ir al gimnasio o no contar macros. ¿No crees que serás más feliz si cuando te vas de vacaciones te centras en relajarte y salir de la rutina en lugar de hacer lo mismo que haces los otros 350 días del año? ¿Crees que no controlar lo que comes en una cena familiar puntual va a hacer que no consigas tus objetivos? Todas estas son preguntas que no tienen una respuesta única y sobre las que es importante reflexionar. ¡Esta noche anunciamos nuevo curso! ???? Una pista: Tiene que ver con un programa de la tele¿EXISTE VIDA MÁS ALLÁ DEL GIMNASIO? ???? @bazman_science te da su visión A veces surgen momentos o periodos puntuales en nuestra vida en la que se nos pide que dejemos de ir al gimnasio o no contar macros. ¿No crees que serás más feliz si cuando te vas de vacaciones te centras en relajarte y salir de la rutina en lugar de hacer lo mismo que haces los otros 350 días del año? ¿Crees que no controlar lo que comes en una cena familiar puntual va a hacer que no consigas tus objetivos? Todas estas son preguntas que no tienen una respuesta única y sobre las que es importante reflexionar. ¡Esta noche anunciamos nuevo curso! ???? Una pista: Tiene que ver con un programa de la tele https://www.ivoox.com/radio-audiofit-9-entrevista-a-eneko-baz-audios-mp3_rf_23557255_1.html Mon, 05 Feb 2018 16:01:26 +0200 57:31 https://www.ivoox.com/23557255 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-entrevista-eneko ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-entrevista-eneko En el noveno episodio de la Radio, Víctor Reyes de Fitnessreal realiza una entrevista al otro co-presentador de Radio AudioFit, Eneko Baz. En esta entrevista hablamos sobre: -Rutinas Fullbody vs Weider -Autorregulación -Programación en volumen vs definición -Programación para fuerza vs hipertrofia ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos a través de las redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-entrevista-eneko ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-entrevista-eneko En el noveno episodio de la Radio, Víctor Reyes de Fitnessreal realiza una entrevista al otro co-presentador de Radio AudioFit, Eneko Baz. En esta entrevista hablamos sobre: -Rutinas Fullbody vs Weider -Autorregulación -Programación en volumen vs definición -Programación para fuerza vs hipertrofia ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos a través de las redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ https://www.ivoox.com/clusters-alvaro-guzman-audios-mp3_rf_23530872_1.html Sat, 03 Feb 2018 15:37:10 +0200 05:32 https://www.ivoox.com/23530872 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=clusters-alvaro-guzman ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=clusters-alvaro-guzman En el audioartículo de hoy nuestro profesor Álvaro Guzmán trataremos el tema sentadilla, el método Cluster y cómo afecta dicho método a este movimiento en cuanto a la carga y la pérdida de velocidad. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Puedes dejárnoslas en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Puedes dejárnosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en Instagram: www.instagram.com/audio.fit/️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=calentamiento-alvaro-guzman ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=calentamiento-alvaro-guzman En el audiopost de hoy nuestro profesor Álvaro Guzmán nos explica por qué el calentamiento es importante y cómo lo plantearía él. ¿Tienes alguna pregunta que te gustaría que Álvaro te respondiera? 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Si eres miembro puedes recibirlo completamente gratis y si no lo eres puedes adquirir el certificado en audiofit.org/tienda.️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-exito-del-corredor ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=claves-exito-del-corredor Versión audio del Seminario Online Las Claves del Éxito del Corredor" del 14 de Diciembre de 2017 realizado por Miguel Camarena Si deseas ver el seminario con diapositivas puedes clicar en el siguiente enlace: https://goo.gl/tTH8nb Para certificarte en este seminario online puedes realizar el examen aquí: https://goo.gl/V5wC4o Una vez hecho sólo tienes que mandarnos un correo a soporte@audiofit.org con una foto/captura de pantalla de la nota. Si eres miembro puedes recibirlo completamente gratis y si no lo eres puedes adquirir el certificado en audiofit.org/tienda. https://www.ivoox.com/powerexplosive-entrenamiento-basado-velocidad-infalible-audios-mp3_rf_23084823_1.html Thu, 11 Jan 2018 00:32:35 +0200 01:56 https://www.ivoox.com/23084823 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerexplosive-entrenamiento-velocidad ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerexplosive-entrenamiento-velocidad En el audiopost de hoy nuestro profesor David Marchante nos explica si las ecuaciones que calculamos al hacer el perfil fuerza-velocidad son infalibles y nunca fallan o no y por qué. ¿Tienes alguna pregunta que te gustaría que David te respondiera? 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En esta entrevista hablamos sobre: -Esteroides -Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Deportivo -Programación para Hipertrofia -Estancamientos en Hipertrofia -Powerbuilding Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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En esta entrevista hablamos sobre: -Esteroides -Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Deportivo -Programación para Hipertrofia -Estancamientos en Hipertrofia -Powerbuilding Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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Puedes dejárnoslas en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, suscribirte y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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En esta entrevista hablamos sobre: -Errores Comunes para Perder Grasa -Diferencias Nutrición Hombre vs Mujer -Ciclo Menstrual y Nutrición -Fitness y Mujeres Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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En esta entrevista hablamos sobre: -Errores Comunes para Perder Grasa -Diferencias Nutrición Hombre vs Mujer -Ciclo Menstrual y Nutrición -Fitness y Mujeres Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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Puedes dejárnoslas en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Si eres miembro puedes recibirlo completamente gratis y si no lo eres puedes adquirir el certificado en audiofit.org/tienda. ¿Tienes preguntas que te gustaría que Jorge te responda? Puedes dejárnoslas en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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En esta entrevista hablamos sobre: -Ganancia de masa muscular -Distribución de macronutrientes -Estilo de vida -Futuros proyectos -Errores típicos Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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En esta entrevista hablamos sobre: -Ganancia de masa muscular -Distribución de macronutrientes -Estilo de vida -Futuros proyectos -Errores típicos Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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Si tienes cualquier duda que quieres que David Marchante te responda sólo tienes que dejárnosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Te lo explica nuestro profesor José María Puya, creador de Alimentología Cruda, miembro de Powerexplosive y uno de los mayores expertos sobre tecnología alimentaria y nutrición deportiva a nivel nacional. ¿Tienes preguntas que te gustaría que José te respondiera? Puedes dejárnoslas en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Te lo explica nuestro profesor Jorge Pérez Córdoba, varias veces campeón de powerlifting de España en -74kg y uno de los mayores expertos sobre cuantificación del entrenamiento a nivel nacional. ¿Tienes preguntas que te gustaría que Jorge te respondiera? Puedes dejárnoslas en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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En esta entrevista hablamos sobre: -Nuevas formas de aprendizaje -Obstáculos y oportunidades -Prioridades y modelo de éxito -Conciliación -Consejos de Productividad -Sistema GTD y Multitarea Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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En esta entrevista hablamos sobre: -Nuevas formas de aprendizaje -Obstáculos y oportunidades -Prioridades y modelo de éxito -Conciliación -Consejos de Productividad -Sistema GTD y Multitarea Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? 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Te lo explica nuestro profesor Jorge Pérez Córdoba, varias veces campeón de powerlifting de España en -74kg y uno de los mayores expertos sobre cuantificación del entrenamiento a nivel nacional. Recursos recomendados en inglés: -Reactive Tranining Manual de Mike Touscherer -El blog de Reactive Training Systems -El blog de PowerliftingToWin -El blog de Strongerbyscience -Los blogs, vídeos y publicaciones de Eric Helms, Mike Zourdos y Greg Nuckols ¿Tienes preguntas que te gustaría que Jorge te respondiera? Puedes dejárnoslas en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Recursos recomendados en inglés: -Reactive Tranining Manual de Mike Touscherer -El blog de Reactive Training Systems -El blog de PowerliftingToWin -El blog de Strongerbyscience -Los blogs, vídeos y publicaciones de Eric Helms, Mike Zourdos y Greg Nuckols ¿Tienes preguntas que te gustaría que Jorge te respondiera? Puedes dejárnoslas en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Si te ha gustado este audioartículo puedes dejarnos un like y suscribirte. Puedes leer más sobre el autor en alimentologiacruda.es ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Si tienes cualquier duda que quieres que David Marchante te responda sólo tienes que dejárnosla en los comentarios. ¡Mañana nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerexplosive-responde ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerexplosive-responde En el audiopost de hoy Powerexplosive nos explica por qué normalmente se entiende mal el concepto de 'entrenar fuerza'. Si tienes cualquier duda que quieres que David Marchante te responda sólo tienes que dejárnosla en los comentarios. ¡Mañana nos escuchamos! https://www.ivoox.com/radio-audiofit-1-entrevista-a-powerexplosive-audios-mp3_rf_22434279_1.html Mon, 04 Dec 2017 12:15:57 +0200 38:58 https://www.ivoox.com/22434279 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=audiofit-entrevista-powerexplosive ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=audiofit-entrevista-powerexplosive En el primer episodio de Radio AudioFit nuestro profesor estrella Eneko Baz realiza una entrevista al gran David Marchante. En ella hablan, entre otros temas, sobre: -Principios del Entrenamiento -Consejos para Powerlifting -Cuantificación del Entrenamiento -Frecuencia de entrenamiento en Powerlifting -Centro Powerexplosive -Hábitos de vida -Éxito Y otros MUCHOS más temas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta y comentar. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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En ella hablan, entre otros temas, sobre: -Principios del Entrenamiento -Consejos para Powerlifting -Cuantificación del Entrenamiento -Frecuencia de entrenamiento en Powerlifting -Centro Powerexplosive -Hábitos de vida -Éxito Y otros MUCHOS más temas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta y comentar. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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En nuestra opinión quizás la etapa de definición sea la más adecuada para utilizar el RPE. Esto se debe a dos motivos. El primero es por el hecho de que como ya sabemos, nuestra fuerza varía entre días. El segundo motivo es que debido a la menor ingesta de calorías y, en muchos casos de carbohidratos, seguramente te recuperes algo peor entre series y entre entrenamientos. Por estos dos motivos te proponemos que utilices el RPE en tu etapa de definición para determinar cuando dejar de hacer series en un ejercicio y si aumentar o no la carga en la barra respecto a tu anterior entrenamiento. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta y comentar. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=rpe-y-definicion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=rpe-y-definicion En el audiopost de hoy Jorge Pérez Córdoba responde a la pregunta de nuestro amigo Diego Álvarez: ¿Qué piensan de planificar según rpe entrenos de fuerza para etapa de definición? En nuestra opinión quizás la etapa de definición sea la más adecuada para utilizar el RPE. Esto se debe a dos motivos. El primero es por el hecho de que como ya sabemos, nuestra fuerza varía entre días. El segundo motivo es que debido a la menor ingesta de calorías y, en muchos casos de carbohidratos, seguramente te recuperes algo peor entre series y entre entrenamientos. Por estos dos motivos te proponemos que utilices el RPE en tu etapa de definición para determinar cuando dejar de hacer series en un ejercicio y si aumentar o no la carga en la barra respecto a tu anterior entrenamiento. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta y comentar. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. 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Puedes hacerlo aquí: https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: https://www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=salta-mas-salta-mejor ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=salta-mas-salta-mejor En el audioartículo de hoy nuestro profesor Eneko Baz nos explica cómo mejorar nuestro salto vertical. ¿Quieres ser mejor atleta? 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Puedes descargarlo desde audiofit.org/audiocurso-gratuito ¡Mañana nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=diferencia-entre-maltodextrina-maiz-palatinosa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=diferencia-entre-maltodextrina-maiz-palatinosa En el audiopost de hoy nuestro profesor José María Puya nos explica cuáles son las principales diferencias entre la maltodextrina, el maíz ceroso y la palatinosa. ¿Aún no has probado nuestro primer audiocurso? Puedes descargarlo desde audiofit.org/audiocurso-gratuito ¡Mañana nos escuchamos! https://www.ivoox.com/protocolos-suplementacion-creatina-respondedores-vs-audios-mp3_rf_22277295_1.html Sat, 25 Nov 2017 16:27:24 +0200 07:47 https://www.ivoox.com/22277295 1 3 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=protocolos-suplementacion-creatina ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=protocolos-suplementacion-creatina En el audioartículo de esta semana nuestro profesor Roberto García nos explica dos de los protocolos de suplementación más estudiados en la literatura científica en relación al uso de la creatina y profundiza en las diferencias existentes a nivel fisiológico entre respondedores y no respondedores. Si te ha gustado el audioartículo de hoy, no olvides darle like y compartirlo en tus redes sociales. Nos ayuda a mejorar la vida de más personas. Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: https://www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: https://mobile.twitter.com/audio_fit ¡Mañana nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=protocolos-suplementacion-creatina ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=protocolos-suplementacion-creatina En el audioartículo de esta semana nuestro profesor Roberto García nos explica dos de los protocolos de suplementación más estudiados en la literatura científica en relación al uso de la creatina y profundiza en las diferencias existentes a nivel fisiológico entre respondedores y no respondedores. 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Puedes aprender más sobre nosotros en audiofit.org También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: https://www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: https://mobile.twitter.com/audio_fit ¡Mañana nos escuchamos! https://www.ivoox.com/todo-sobre-creatina-roberto-garcia-audios-mp3_rf_22148610_1.html Sat, 18 Nov 2017 15:20:00 +0200 12:26 https://www.ivoox.com/22148610 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-creatina ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-creatina En el audioartículo de hoy Roberto García nos explica los: -Beneficios en la mejora de la fuerza -Beneficios en la mejora de la hipertrofia muscular -Beneficios en la mejora de la recuperación de lesiones -Beneficios en tratamientos clínicos -Mecanismos de acción Si te ha gustado el audioartículo de hoy no dudes en darle me gusta y compartirlo en redes sociales. ¡Mañana nos escuchamos! ¿Te has quedado con ganas de más? Visita AudioFit.org para llevar tu entrenamiento y nutrición al siguiente nivel.️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-creatina ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-creatina En el audioartículo de hoy Roberto García nos explica los: -Beneficios en la mejora de la fuerza -Beneficios en la mejora de la hipertrofia muscular -Beneficios en la mejora de la recuperación de lesiones -Beneficios en tratamientos clínicos -Mecanismos de acción Si te ha gustado el audioartículo de hoy no dudes en darle me gusta y compartirlo en redes sociales. ¡Mañana nos escuchamos! ¿Te has quedado con ganas de más? Visita AudioFit.org para llevar tu entrenamiento y nutrición al siguiente nivel. https://www.ivoox.com/mejor-rango-repeticiones-para-hipertrofia-audios-mp3_rf_21851072_1.html Fri, 03 Nov 2017 01:52:00 +0200 12:47 https://www.ivoox.com/21851072 1 1 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-rango-repeticiones-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-rango-repeticiones-hipertrofia En el audioartículo de hoy de AudioFit, Eneko Baz nos explica cuál es el mejor rango de repeticiones para maximizar la hipertrofia muscular (si es que existe uno) y por qué. ¡No te lo pierdas! Locutado por David Cano. Si no te quieres perder ningún audioartículo, suscríbete a nuestro canal de iVoox. Si deseas recibir tu primer audiocurso gratuito con apuntes puedes visitar www.audiofitness.es y lo recibirás en cuanto lo tengamos. ¡Mañana nos escuchamos!️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-rango-repeticiones-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-rango-repeticiones-hipertrofia En el audioartículo de hoy de AudioFit, Eneko Baz nos explica cuál es el mejor rango de repeticiones para maximizar la hipertrofia muscular (si es que existe uno) y por qué. ¡No te lo pierdas! Locutado por David Cano. Si no te quieres perder ningún audioartículo, suscríbete a nuestro canal de iVoox. Si deseas recibir tu primer audiocurso gratuito con apuntes puedes visitar www.audiofitness.es y lo recibirás en cuanto lo tengamos. ¡Mañana nos escuchamos! https://www.ivoox.com/todo-sobre-perdida-grasa-roberto-audios-mp3_rf_24826758_1.html Thu, 24 Aug 2017 15:59:26 +0200 03:57:11 https://www.ivoox.com/24826758 full ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-perdida-grasa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-perdida-grasa En este Seminario Online de AudioFit Roberto García nos da una clase sobre TODO lo que tienes que conocer sobre cómo perder grasa. Hablamos de: -Cómo entrenar en definición -Cómo alimentarse durante un periodo de pérdida de grasa. -Estrategias psicológicas para mejorar el descanso. -Suplementación para perder grasa Además, si eres miembro de AudioFit puedes obtener los apuntes y el certificado de superación. Si aún no lo eres, puedes hacerte miembro desde audiofit.org/tienda con un 20% de descuento si utilizas el código AUDIOFIT20. Si quieres ampliar más sobre este tema, te recomendamos que eches un vistazo al Audiocurso de Cómo Crear un Menú Saludable en AudioFit️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-perdida-grasa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-perdida-grasa En este Seminario Online de AudioFit Roberto García nos da una clase sobre TODO lo que tienes que conocer sobre cómo perder grasa. Hablamos de: -Cómo entrenar en definición -Cómo alimentarse durante un periodo de pérdida de grasa. -Estrategias psicológicas para mejorar el descanso. -Suplementación para perder grasa Además, si eres miembro de AudioFit puedes obtener los apuntes y el certificado de superación. Si aún no lo eres, puedes hacerte miembro desde audiofit.org/tienda con un 20% de descuento si utilizas el código AUDIOFIT20. Si quieres ampliar más sobre este tema, te recomendamos que eches un vistazo al Audiocurso de Cómo Crear un Menú Saludable en AudioFit