tag:blogger.com,1999:blog-68802661033758645092013-05-17T02:27:29.211+02:00Autoayuda para mejorar, superarse, aumentar la autoestima y vencer las emociones negativas. Una web dedicada a tu crecimiento personal y a la mejora de tu calidad de vida.Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.comBlogger46125tag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-15130438111101518922012-08-08T09:40:00.000+02:002012-08-08T09:52:37.684+02:002012-08-08T09:52:37.684+02:00<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-H2q8NV8DXcc/UCIRde_niwI/AAAAAAAADTI/hHmezVDcwMA/s1600/asertividad,+asertivo,+hombre,+mano,+stop,+como,+relaciones,+sociales,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+consejos,+persona.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-H2q8NV8DXcc/UCIRde_niwI/AAAAAAAADTI/hHmezVDcwMA/s320/asertividad,+asertivo,+hombre,+mano,+stop,+como,+relaciones,+sociales,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+consejos,+persona.jpg" width="224"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/" target="_blank">Image: FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">La persona que carece de asertividad siempre acaba actuando o de forma sumisa, o de forma agresiva. Puede que te resulte difícil hallar el equilibrio y </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">comportarte con asertividad</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, exponiendo tus sentimientos, opiniones, pensamientos, deseos y necesidades ante los demás. Por eso te voy a dar </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">diez consejos</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> para que en dos situaciones comunes de la vida puedas </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">actuar con asertividad</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">. Al final del artículo puedes hacer un </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">test</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> que desvelará si eres una </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">persona asertiva</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, o por el contrario debes trabajar en algunos aspectos. Cada consejo lo puedes poner en práctica en tu día a día, te sorprenderás de los buenos resultados que provocan en tus relaciones sociales.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/08/diez-consejos-para-tener-asertividad.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/B2ivDUQ2_JE" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com1http://www.autoayudaeficaz.com/2012/08/diez-consejos-para-tener-asertividad.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-30987415808741920922012-08-01T17:28:00.000+02:002013-02-13T13:34:22.470+01:002013-02-13T13:34:22.470+01:00<div style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nO0dD7-lCXw/UBlHdck2KTI/AAAAAAAADNY/WYCEbJ6t3dQ/s1600/mujer-pensando-paseando-lago-autoayuda-eficaz-autoayudaeficaz-proposito-vida-hallar-encontrar-como-psicologia-superacion-consejos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-nO0dD7-lCXw/UBlHdck2KTI/AAAAAAAADNY/WYCEbJ6t3dQ/s320/mujer-pensando-paseando-lago-autoayuda-eficaz-autoayudaeficaz-proposito-vida-hallar-encontrar-como-psicologia-superacion-consejos.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/" target="_blank">Image: FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Sientes que no tienes un </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">rumbo definido en tu vida</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">? ¿Crees que </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">tu vida no te satisface</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">? ¿Has llegado a pensar que careces de un </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">propósito definido</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> y sólo das tumbos de aquí para allá sin </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">conseguir realizarte</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> como persona? Aunque no seas consciente, si has comenzado a leer este artículo quizás sea porque necesitas </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">darle un giro a tu vida</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, un </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">nuevo rumbo</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> que añada </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">sentido a tu existencia</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, encontrar un propósito que haga despertarte cada día con nuevas energías y ganas de “comerte el mundo”. Sin embargo, puede que te cueste </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">hallar algo que te apasione</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, que te llene por completo, que sepas identificar como tu </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">vocación</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, y es ahí donde muchas personas se estancan. Hoy te voy a ayudar a saber </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">cómo encontrar un sueño</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> para hacer cumplir, una vocación que te ayude a </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">saber qué rumbo escoger</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, cómo encontrar aquellos aspectos en los que eres excelente y potenciarlos para su uso laboral, social y familiar.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/08/como-hallar-un-proposito-en-la-vida.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/udXSI8LntVM" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com4http://www.autoayudaeficaz.com/2012/08/como-hallar-un-proposito-en-la-vida.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-41369738342957380142012-07-20T07:32:00.001+02:002012-08-07T06:37:54.753+02:002012-08-07T06:37:54.753+02:00<br> <div class="MsoNormal"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-igTQ89dTsyo/UAjhzKct8QI/AAAAAAAADMY/DMQw00tTocA/s1600/arbol-autoayudaeficaz-autoayuda-eficaz-superacion-psicologia-emociones-pensamientos-resultados.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-igTQ89dTsyo/UAjhzKct8QI/AAAAAAAADMY/DMQw00tTocA/s320/arbol-autoayudaeficaz-autoayuda-eficaz-superacion-psicologia-emociones-pensamientos-resultados.png" width="300"></a><span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;">Hay ocasiones en las que no nos gustan los resultados que obtenemos en la vida; no nos gusta estar siempre </span><b><span style="color: #666666;">sin dinero</span></b><span style="color: #444444;">, no nos gusta </span><span style="color: #666666;"><b>estar solos</b></span><span style="color: #444444;">, no nos gusta </span><span style="color: #666666;"><b>discutir</b></span><span style="color: #444444;"> siempre con los demás, no nos gusta estar con </span><span style="color: #666666;"><b>sobrepeso</b></span><span style="color: #444444;">, etc. Si</span></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">  </span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">vemos los frutos que ha dado nuestra vida, es decir, los resultados obtenidos, puede que no nos gusten. Entonces tendemos a centrar toda nuestra atención en esos frutos, en querer cambiar los resultados. Al centrar nuestra atención en esos aspectos negativos de nuestra vida, ignoramos la causa que los provoca.  </span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background-color: #f3f3f3; color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background-color: #f3f3f3; color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Para comprender este hecho he creado un gráfico:</span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background-color: #f3f3f3; color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background-color: #f3f3f3; color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Lo que determina el fruto del árbol son las raíces, pues son estas las que han engendrado los frutos. En otras palabras, lo que se ve está condicionado por lo que no se ve, lo interior determina lo exterior, lo invisible causa lo visible, lo que está bajo tierra provoca lo que está sobre ella.</span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background-color: #f3f3f3; color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background-color: #f3f3f3; color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Si no nos gusta la vida que vivimos, más que concentrarnos en ella, deberíamos concentrarnos en qué es lo que la alimenta, es decir, en la raíz. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/07/los-resultados-de-tus-pensamientos.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/bu8zqb-6b1s" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com6http://www.autoayudaeficaz.com/2012/07/los-resultados-de-tus-pensamientos.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-11975075783946218052012-05-17T07:13:00.001+02:002012-08-04T06:22:12.811+02:002012-08-04T06:22:12.811+02:00<span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #741b47;">&quot;¿Voy a conseguir la independencia económica, o voy a depender siempre de mis padres?&quot; </span></span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Jose - España </b>13</span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">/05/2012 </span><br> <div> <div> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hola, me gusta mucho tu pagina, me motiva bastante, pero me gustaría que me aconsejaras sobre mi problema o que me indicaras el camino. Verás, te cuento mi historia: </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Desde que era niño, en mi familia siempre a habido mal lenguaje, grosería, sobre todo por parte de mi padre que encima que tiene unas maneras horribles de decir las cosas, debido a su escasa educacion, encima tenia problemas de alcohol y ludopatia, y como estaba mal con él mismo, desde niño siempre me decia que era un vago y que no iba a valer para nada. E incluso cuando intentaba hacer algo me decía -quita de aquí vete a tomar por ---- que no vales para nada-. Durante mi adolescencia y mi pubertad me hice heavy, con pelo largo, rebelde y sentia como que no me merecia nada de lo que obtenía, a pesar de eso tenia ilusion por prosperar y por aprender, y soñaba con ser un gran guitarrista de rock, y esto me inspiraba para trabajar.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> </div></div></div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/05/en-preguntas-y-respuestas-voy-depender.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/_2fMS6iYh8k" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.comhttp://www.autoayudaeficaz.com/2012/05/en-preguntas-y-respuestas-voy-depender.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-29722754404865846652012-05-03T19:38:00.000+02:002012-08-07T07:28:50.758+02:002012-08-07T07:28:50.758+02:00<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-LJbb2zk8Q_w/T6KVJwX8h4I/AAAAAAAABtQ/iA_lRbInIRc/s1600/estres,+critica,+opiniones,+discusio,+mejorar,+relaciones,+sociales,+amigas,+personas,+mujeres,+jovenes,+young,+ladies,+friends,+woman,+girls,+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-LJbb2zk8Q_w/T6KVJwX8h4I/AAAAAAAABtQ/iA_lRbInIRc/s320/estres,+critica,+opiniones,+discusio,+mejorar,+relaciones,+sociales,+amigas,+personas,+mujeres,+jovenes,+young,+ladies,+friends,+woman,+girls,+2.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px; text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=3849" target="_blank">Image: imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;">Mucha gente se siente estresada por las personas de su entorno, ya sean familiares, amigos, compañeros de trabajo, etc. Cuando nos relacionamos con los demás es fácil ver sus carencias, sus defectos y aquellos aspectos que nos desagradan, provocando en nosotros la sensación de tener que “aguantar a los demás”. Esto puede llegar a ser una fuente de </span><b><span style="color: #666666;">estrés</span></b><span style="color: #444444;">, </span><span style="color: #666666;"><b>ansiedad</b> </span><span style="color: #444444;">e incluso, </span></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">en aquellos casos en los que no nos encontramos a gusto con prácticamente nadie de nuestro entorno,</span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> llevarnos a la </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>depresión</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">.</span><br> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/05/como-sobrellevar-los-defectos-de-los.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/EQVpvt7OOyY" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com6http://www.autoayudaeficaz.com/2012/05/como-sobrellevar-los-defectos-de-los.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-11747332818114458772012-04-19T15:35:00.000+02:002012-08-07T06:34:02.936+02:002012-08-07T06:34:02.936+02:00<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-YTEeKzjiesU/T5AOuyvbP4I/AAAAAAAABs0/B4MaDkp19dA/s1600/Persona+estresada,+estres,+reducir,+eliminar,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+consejos,+tips,+ansiedad.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-YTEeKzjiesU/T5AOuyvbP4I/AAAAAAAABs0/B4MaDkp19dA/s320/Persona+estresada,+estres,+reducir,+eliminar,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+consejos,+tips,+ansiedad.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=659" target="_blank">Image: Salvatore Vuono / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">El </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">estrés</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> se ha catalogado como la epidemia del siglo. De hecho, provoca muchas enfermedades a infinidad de personas en los países desarrollados. Es sabido que hay un </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">estrés bueno</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">, que nos incita a tomar acción, y hay un </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">estrés malo</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">, aquel que dura en el tiempo y puede hacernos </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">enfermar</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">. Me voy a centrar en este último, pues es el tipo de estrés que nos interesa </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">reducir</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">. ¿Podemos vivir con menos estrés?, ¿Cómo? Es necesario saber canalizar nuestro estrés para que no influya negativa en nuestra vida y en la de las personas que nos rodean. Por eso te voy a dar </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">7 consejos</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> que de seguro te vendrán fenomenales para vivir una </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">vida libre de estrés</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">.</span><br> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"></span><br> <a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/04/7-consejos-para-reducir-el-estres.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/Y3VlqWjtRt0" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com2http://www.autoayudaeficaz.com/2012/04/7-consejos-para-reducir-el-estres.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-51311467048352386092012-04-13T19:56:00.001+02:002012-08-11T08:34:03.326+02:002012-08-11T08:34:03.326+02:00<div style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-H8n_3-kdxvY/T4hnq06kQ4I/AAAAAAAABrM/dhB0V9iypUk/s1600/Autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+adiccion,+adicciones,+superar,+ayuda,+terapia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-H8n_3-kdxvY/T4hnq06kQ4I/AAAAAAAABrM/dhB0V9iypUk/s320/Autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+adiccion,+adicciones,+superar,+ayuda,+terapia.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=2242" target="_blank">Image: akeeris / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Una de las cosas que más destruyen el interior y el entorno de las personas son las </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">adicciones</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">. No sólo me refiero a las adicciones como al </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">juego (ludopatía), tabaco, al alcohol, a sustancias psicotrópicas</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, etc, sino también la </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>adicción a la comida, a la mentira, a las compras</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, etc. Si bien es cierto que las primeras causan un mayor deterioro físico, emocional y psicológico al </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">adicto o adicta</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> y destruye su entorno familiar, las segundas no se quedan muy atrás. ¿Qué es una adicción?, ¿Cómo se llega a caer en ella?, ¿Qué siente la persona adicta?, ¿Cómo superar una adicción? Son preguntas a las que te responderé en este artículo.</span></div> <div class="MsoNormal"> <div style="text-align: justify;"> <br> </div></div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/04/que-es-una-adiccion.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/6IGtfX7YtPs" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com7http://www.autoayudaeficaz.com/2012/04/que-es-una-adiccion.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-67033541396484632112012-03-23T09:00:00.000+01:002012-08-11T08:31:08.976+02:002012-08-11T08:31:08.976+02:00<div style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-WHVol7dYXQU/T2wuo_UIcfI/AAAAAAAABd8/4qP2XxcZzMw/s1600/Autoayuda,+sonriendo,+pareja,+feliz,+hombre,+mujer,+edad,+biol%C2%B4rgica,+real,+vivir,+m%C3%A1s,+c%C3%B3mo,+aumentar,+felicidad,+emociones,+saludable.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-WHVol7dYXQU/T2wuo_UIcfI/AAAAAAAABd8/4qP2XxcZzMw/s320/Autoayuda,+sonriendo,+pareja,+feliz,+hombre,+mujer,+edad,+biol%C2%B4rgica,+real,+vivir,+m%C3%A1s,+c%C3%B3mo,+aumentar,+felicidad,+emociones,+saludable.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=2042" target="_blank">Image: phanlop88 / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">El</span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;"> estrés</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, las </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">emociones negativas</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, la ausencia de </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>momentos divertidos</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> y la </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">infelicidad</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> provocan la </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">aceleración del envejecimiento</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">.  Las personas que están amargadas todo el día ven cómo su aspecto físico se deteriora, enferman fácilmente y la lucidez mental va mermando poco a poco. Por el contrario, la </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">sonrisa</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, el </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">optimismo</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> y la </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">felicidad</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, pueden alargar literalmente la </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">esperanza de vida</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> de cualquier persona, viendo ésta cómo su aspecto físico rejuvenece, su capacidad mental aumenta y enferma mucho menos que el resto de personas. Ahora sabemos que no es una utopía, que no es que parezca ser así o simplemente hayan sospecha de que esté relacionado. Los últimos estudios en este campo realizados por especialistas como </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">Mónica de la Fuente</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">, catedrática de Fisiología de la Universidad Complutense de Madrid, han revelado que nuestra </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">edad cronológica</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> (basada en los años que tenemos vividos) no se corresponde en muchos casos con nuestra </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666;">edad biológica</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> (basada en el deterioro de nuestras células). En este artículo te ayudo a que puedas reflexionar sobre cómo estás gestionando tus hábitos y emociones, y tengas las razones necesarias para luchar por ser siempre más alegre y feliz.</span></div> <div class="MsoNormal"> <div style="text-align: justify;"> <br> </div></div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/vida-saludable-su-importancia.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/QLjSNj_V8CE" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com2http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/vida-saludable-su-importancia.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-63675223065466690832012-03-21T12:31:00.002+01:002012-08-11T08:18:06.491+02:002012-08-11T08:18:06.491+02:00<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-j_AKcrGSFaM/T2m5jkZaUkI/AAAAAAAABc0/QBYlVihViQ4/s1600/Desarrollo,+personal,+neuronas,+sinapsis,+cerebral,+cerebro,+edad,+tarde,+mayor,+jovenes,+superacion,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-j_AKcrGSFaM/T2m5jkZaUkI/AAAAAAAABc0/QBYlVihViQ4/s320/Desarrollo,+personal,+neuronas,+sinapsis,+cerebral,+cerebro,+edad,+tarde,+mayor,+jovenes,+superacion,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=1449" target="_blank">Image: dream designs / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;">Saber </span><b><span style="color: #666666;">mejorar y superarse</span></b><span style="color: #444444;"> es muy importante en las vidas de las personas, es lo que marca la diferencia entre el </span><b><span style="color: #666666;">éxito</span></b><span style="color: #444444;"> o el </span><b><span style="color: #666666;">fracaso</span></b><span style="color: #444444;">. Hay personas que no reconocen este hecho y no se esfuerzan por desarrollar su personalidad, otras, por el contrario, han comprendido su importancia y han adquirido hábitos saludables, cualidades y nuevas habilidades, por ultimo, están las personas, que aunque desearían conseguir mayor </span><b><span style="color: #666666;">desarrollo personal</span></b><span style="color: #444444;">, no lo consiguen. ¿A que puede deberse esto?, ¿Hay algo que puedan hacer? No sé si has oído hablar sobre la </span><b><span style="color: #666666;">plasticidad cerebral</span></b><span style="color: #444444;">. Se han llevado a cabo numerosos estudios médicos, científicos y psicológicos que han demostrado que el cerebro es moldeable. ¿Qué quiere decir esto? Que cuando tendemos a ciertos </span><b><span style="color: #666666;">hábitos y conductas</span></b><span style="color: #444444;">, nuestro cerebro cambia físicamente debido al estímulo que recibe en ciertas zonas y a la falta de actividad de otras. Antes se creía que nuestro cerebro era incapaz de moldearse, y las personas actuaban de una u otra manera en función de su </span><b><span style="color: #666666;">genética</span></b><span style="color: #444444;">. Por suerte, ahora sabemos que, aunque la genética juega un papel importante, no es decisiva a la hora de actuar de determinada manera. Esta es una buena noticia para aquellas personas que quieren cambiar sus vidas, sus hábitos y su conducta. En pocas palabras, mejorar su personalidad.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/desarrollo-personal-y-plasticidad.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/drLDBxyf-Ng" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com2http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/desarrollo-personal-y-plasticidad.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-29216662396605078092012-03-20T08:16:00.002+01:002012-08-07T07:29:16.448+02:002012-08-07T07:29:16.448+02:00<div style="text-align: justify;"> <br></div> <div class="MsoNormal"> <div style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-mUEFVSQnbJY/T2guGDv__CI/AAAAAAAABcA/j-gXQl2hU7M/s1600/Autoayudaeficaz,+autoayuda,+eficaz,+discusion,+discutir,+discusiones,+ganar,+evitar,+como,+consejos,+tips,+relaciones+humanas,+conversaciones,+pareja,+amistad,+amistades,+relacion.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-mUEFVSQnbJY/T2guGDv__CI/AAAAAAAABcA/j-gXQl2hU7M/s320/Autoayudaeficaz,+autoayuda,+eficaz,+discusion,+discutir,+discusiones,+ganar,+evitar,+como,+consejos,+tips,+relaciones+humanas,+conversaciones,+pareja,+amistad,+amistades,+relacion.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=2125" target="_blank">Image: photostock / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #666666;">Discutir</span></b><span style="color: #444444;"> con alguien, ya sea la pareja, algún familiar, un amigo, un conocido o una persona desconocida, como el dependiente de una tienda, es una situación desagradable. Por lo general, después de una </span><b><span style="color: #666666;">discusión</span></b><span style="color: #444444;"> nos sentimos emocionalmente mal, percibimos que una parte de nosotros se ha quedado en el lugar y momento de la discusión, nos vamos del lugar más cansados, un poco aturdidos, con la mente incapaz de concentrarse en otra cosa que no sea la </span><b><span style="color: #666666;">discusión</span></b><span style="color: #444444;">. Realmente, </span><b><span style="color: #666666;">discutir</span></b><span style="color: #444444;"> nos roba el </span><b><span style="color: #666666;">ánimo</span></b><span style="color: #444444;">, las energías, el positivismo, las ganas de sonreír, incluso las ganas de </span><b><span style="color: #666666;">hablar</span></b><span style="color: #444444;">. En pocas palabras, una discusión puede desvestirte de las </span><b><span style="color: #666666;">emociones positivas</span></b><span style="color: #444444;"> que envuelven a tu persona y revestirte de las más profundas </span><b><span style="color: #666666;">emociones negativas</span></b><span style="color: #444444;">, irradiándolas allá por donde vayas. Podríamos asemejarlo a ir bien vestidos y muy aseados, con nuestro mejor perfume, y revolcarnos en un charco de barro maloliente. No querremos hablar con nadie, los demás verán claramente nuestro lamentable estado, nos evitarán, y nosotros nos iremos a casa con toda la ropa sucia y maloliente. Hay muchas personas que todas las emociones negativas que pueden ocasionar las </span><b><span style="color: #666666;">discusiones</span></b><span style="color: #444444;"> se las llevan a su casa, haciendo pagar a sus familias su malestar. ¿</span><b><span style="color: #666666;">Es malo discutir</span></b><span style="color: #444444;">?, ¿Qué podemos </span><b><span style="color: #666666;">hacer para no discutir</span></b><span style="color: #444444;">? Si la discusión es inevitable, ¿Cómo podemos convertirla en una </span><b><span style="color: #666666;">experiencia constructiva</span></b><span style="color: #444444;">?, ¿Se pueden estrechar los lazos de la </span><b><span style="color: #666666;">amistad a raíz de una discusión</span></b><span style="color: #444444;">? A todas estas preguntas encontrarás respuesta en este artículo, te daré</span><span style="color: #666666;"> <b>cinco</b></span><b><span style="color: #666666;"> consejos para saber discutir</span></b><span style="color: #444444;"> de forma constructiva con los demás.<o:p></o:p></span></span></div> </div> <div class="MsoNormal"> <div style="text-align: justify;"> <br> </div></div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/5-consejos-para-saber-discutir.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/ugVBB0mzAhI" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com2http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/5-consejos-para-saber-discutir.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-52473106553070414852012-03-17T08:53:00.000+01:002012-08-07T06:38:39.636+02:002012-08-07T06:38:39.636+02:00<br> <div style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-MQrQlopGgp8/T2RCb2uTATI/AAAAAAAABb4/3AOaeyn6Hoc/s1600/Como,+superar,+depresion,+tristeza,+amociones,+negativas,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+sintomas,+consejos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-MQrQlopGgp8/T2RCb2uTATI/AAAAAAAABb4/3AOaeyn6Hoc/s320/Como,+superar,+depresion,+tristeza,+amociones,+negativas,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+sintomas,+consejos.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=5" target="_blank">Image: Andy Newson / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;">A veces es difícil </span><b><span style="color: #666666;">distinguir la depresión de la tristeza profunda</span></b><span style="color: #444444;">, sin embargo de una a otra tan solo hay una separación casi invisible. Muchas personas que creen estar tan solo </span><b><span style="color: #666666;">tristes</span></b><span style="color: #444444;">, están pasando por una </span><span style="color: #666666;"><b>depresión</b></span><span style="color: #444444;">. Otras que creen estar en depresión, tienen un estado de tristeza profunda. ¿Cómo podemos distinguir la tristeza de la depresión?, ¿Qué </span><b><span style="color: #666666;">cambios emocionales y fisiológicos</span></b><span style="color: #444444;"> se producen en cada uno de estos procesos?, ¿</span><b><span style="color: #666666;">Qué podemos hacer</span></b><span style="color: #444444;"> si realmente tenemos tristeza profunda o depresión?, y ¿Hay alguna forma de salir del </span><b><span style="color: #666666;">aislamiento</span></b><span style="color: #444444;">, los sentimientos de </span><b><span style="color: #666666;">impotencia</span></b><span style="color: #444444;">, la falta de un futuro definido, y los juicios de los demás sobre nuestra persona que conlleva estar pasando por uno de estos dos estados? De todo esto te voy a hablar en este artículo.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/superar-la-tristeza-y-la-depresion.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/NPMMGTitVDs" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com11http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/superar-la-tristeza-y-la-depresion.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-22399110510924677222012-03-05T21:10:00.000+01:002012-08-07T07:34:12.440+02:002012-08-07T07:34:12.440+02:00<div style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-6tLZrj2GtJs/T1UcW5db8cI/AAAAAAAABWs/gJKX2RMV2Zc/s1600/autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+perdonar,+perdon,+pedir,+triste,+mujer,+joven,+aticulo,+pensando.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-6tLZrj2GtJs/T1UcW5db8cI/AAAAAAAABWs/gJKX2RMV2Zc/s320/autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+perdonar,+perdon,+pedir,+triste,+mujer,+joven,+aticulo,+pensando.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=3062" target="_blank">Image: David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Algunas personas son reacias a </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>perdonar</b></span><span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;"> a aquellas que les han causado dolor. Otras no quieren perdonar porque no quieren &quot;rebajarse&quot; hasta ese punto. Sin embargo, la persona que se resiste a perdonar es la mayor perjudicada, pues acumula en su mente rencor, el cual provoca emociones negativas y efectos negativos en la salud. En cuanto a las personas que no quieren &quot;rebajarse&quot; para </span><b><span style="color: #666666;">pedir perdón</span></b><span style="color: #444444;">, estas creen que decir algo tan simple como &quot;lo siento&quot; es sinónimo de tontedad Sin embargo, no hay que irse ni a un extremo ni al otro. La </span><b><span style="color: #666666;">persona que pide </span></b><b><span style="color: #666666;">perdón</span></b><span style="color: #444444;"> lo puede hacer por muchos motivos nobles y admirables, y la </span><b><span style="color: #666666;">persona que perdona</span></b><span style="color: #444444;"> puede hacerlo movida por la compasión, el amor, etc. El perdón es fuente de beneficios, y nunca perjudica. Este artículo lo escribo aprovechando la petición de una lectora de AutoayudaEficaz que me pidió si podía escribir sobre este tema. </span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/el-poder-del-perdon.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/bnQGMC7QGH0" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com0http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/el-poder-del-perdon.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-56969866240554171472012-03-01T13:47:00.001+01:002012-08-11T08:38:56.274+02:002012-08-11T08:38:56.274+02:00<div style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-qwYH9N5lpSY/T09yDx6y-_I/AAAAAAAABWY/80RcsvKJiwE/s1600/errores,+hombre,+pensativo,+persona,+triste,+psicolog%C3%ADa,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+articulo,+superaci%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-qwYH9N5lpSY/T09yDx6y-_I/AAAAAAAABWY/80RcsvKJiwE/s320/errores,+hombre,+pensativo,+persona,+triste,+psicolog%C3%ADa,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+articulo,+superaci%C3%B3n.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=1556" target="_blank">Image: nuttakit / FreeDigitalPhotos.net</a> </td></tr> </tbody></table> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;">A nadie le gusta </span><b><span style="color: #666666;">cometer errores</span></b><span style="color: #444444;">, pero no hay nadie perfecto y son </span><b><span style="color: #666666;">inevitables</span></b><span style="color: #444444;"> cometerlos. Muchas personas se sienten abrumadas por los </span><b><span style="color: #666666;">errores cometidos en el pasado</span></b><span style="color: #444444;">, y son una verdadera tortura para ellas. Los errores cometidos en el pasado pueden ser una carga muy pesada hasta el punto de condicionar nuestra vida. Pueden llevarnos a renunciar a nuevos intentos de conseguir lo que queremos, pueden hacer disminuir la </span><b><span style="color: #666666;">autoestima</span></b><span style="color: #444444;"> de forma muy rápida, y pueden destruir la </span><span style="color: #666666;"><b>confianza</b></span><span style="color: #444444;"> en nosotros mismos. Por ello es necesario </span><b><span style="color: #666666;">saber gestionar los errores</span></b><span style="color: #444444;"> que todos, tarde o temprano, cometemos. ¿Es posible ver los errores desde una perspectiva constructiva? Sí. Podemos sacar muy buenas lecciones de cada error que cometemos, utilizándolos como trampolín hacia un futuro mejor. Todos deberíamos poder pensar sobre nuestros errores de forma constructiva. Te voy a dar unos </span><b><span style="color: #666666;">consejos para aprender de los errores</span></b><span style="color: #444444;"> y verlos de forma diferente, de forma positiva.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444;"></span><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/aprender-de-los-errores.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/Rqs4VS37OA0" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com0http://www.autoayudaeficaz.com/2012/03/aprender-de-los-errores.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-71381090427110545492012-02-22T17:12:00.001+01:002012-08-11T08:43:21.639+02:002012-08-11T08:43:21.639+02:00<br> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-6cikcMNJjqM/T0UTVH8WOhI/AAAAAAAABVQ/sP8glhmbBcI/s1600/autoestima,+psicologia,+consejos,+como,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+chica,+joven,+mujer,+banco,+riendo,+parque,+sonriendo,+sonrisa,+sentada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-6cikcMNJjqM/T0UTVH8WOhI/AAAAAAAABVQ/sP8glhmbBcI/s320/autoestima,+psicologia,+consejos,+como,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+chica,+joven,+mujer,+banco,+riendo,+parque,+sonriendo,+sonrisa,+sentada.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=1930" target="_blank">Image: a454 / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;">He visto que hay mucha confusión respecto a </span><span style="color: #666666;"><b>qué es y qué no es la autoestima</b></span><span style="color: #444444;">, y es necesario aclarar varios puntos sobre este aspecto tan importante de la vida. Voy a ir publicando una serie de breves artículos donde te iré explicando </span><span style="color: #666666;"><b>qué es la verdadera autoestima</b></span><span style="color: #444444;">. Te ayudarán a comprender por qué es </span><b><span style="color: #666666;">necesaria</span></b><span style="color: #444444;">, qué </span><b><span style="color: #666666;">mitos</span></b><span style="color: #444444;"> existen sobre ella, qué puedes </span><span style="color: #666666;"><b>conseguir</b></span><span style="color: #444444;"> cultivándola, y cómo puedes </span><b><span style="color: #666666;">transmitirla</span></b><span style="color: #444444;"> a los demás.</span></span><br> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;"></span></span><br> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;"></span></span><br> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Uno de los </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>pilares de la </b><b>autoestima</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> es conocer nuestras virtudes y carencias, tener la valentía, el autorespeto y la autodisciplina necesarias para moldearlas a nuestro beneficio y el de los demás, así como tener un propósito y un destino bien definidos en nuestra vida y luchar diariamente por alcanzarlos.</span><br> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444;"><span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/02/que-es-la-autoestima-parte-1.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/guDX5kj0Sf0" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com0http://www.autoayudaeficaz.com/2012/02/que-es-la-autoestima-parte-1.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-13931952980409662912012-02-14T08:01:00.001+01:002012-08-11T08:37:36.049+02:002012-08-11T08:37:36.049+02:00<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-g9Jw91O2qpY/TzoAariLwOI/AAAAAAAABUw/spbPCGccas8/s1600/autoconfianza,+confianza,+autoestima,+psicolog%C3%ADa,+autoayuda,+autoayudaeficaz,+eficaz,+superaci%C3%B3n,+cr%C3%ADticas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-g9Jw91O2qpY/TzoAariLwOI/AAAAAAAABUw/spbPCGccas8/s320/autoconfianza,+confianza,+autoestima,+psicolog%C3%ADa,+autoayuda,+autoayudaeficaz,+eficaz,+superaci%C3%B3n,+cr%C3%ADticas.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=987" target="_blank">Image: graur razvan ionut / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">La confianza en uno mismo</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> es necesaria para la correcta evolución de nuestra vida. Sin ella, nos sumimos en un mar de </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">desconfianza</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">, de </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">indecisión</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">, de </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>complejos</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> y de personas que no paran de aconsejarnos en todo momento </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">qué debemos hacer</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> en cualquier aspecto de nuestra vida. Las personas de tu alrededor son capaces de percibir si eres una persona que confía en sí misma o no. Lo malo es que con sus “consejos para todo” no fomentan la confianza, sino la dependencia a los demás. Debido a esto, nos puede invadir el sentimiento de que no dirigimos nuestra vida, de que son los demás los que deciden por nosotros. La sensación de pérdida de control hace disminuir cada vez más la </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">confianza en nosotros mismos</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">. ¿Hay alguna manera de recuperarla?, ¿puedes llegar a tener la </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">confianza</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> propia de una persona exitosa? Sí. Y de ello voy a hablarte en este artículo.</span><br> <div style="text-align: justify;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;"></span></span><br> </div></div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/02/la-confianza-en-uno-mismo.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/-ASvl-ghJUg" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com17http://www.autoayudaeficaz.com/2012/02/la-confianza-en-uno-mismo.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-4701758145797147372012-02-06T08:12:00.000+01:002012-08-07T07:17:29.787+02:002012-08-07T07:17:29.787+02:00<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-aFIhP9YP8bU/Ty95pPFjP7I/AAAAAAAABTg/EUdfX6Xf2LM/s1600/Crisis+econ%C3%B3mica,+dinero,+salir,+no+estrar,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+sin,+-+copia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="255" src="http://2.bp.blogspot.com/-aFIhP9YP8bU/Ty95pPFjP7I/AAAAAAAABTg/EUdfX6Xf2LM/s320/Crisis+econ%C3%B3mica,+dinero,+salir,+no+estrar,+autoayuda,+eficaz,+autoayudaeficaz,+sin,+-+copia.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=3062" target="_blank">Image: David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">No es momento de dejar caer los brazos, no</span><span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> </span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">es momento de rendirse y tampoco es momento de resignación. Muchas personas están sufriendo auténticos dramas debido a la </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">crisis mundial</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> que azota en estos momentos. Las personas que no han caído en la </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>pobreza</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> no es que no vayan a caer, quizás lo que sucede es que todavía no ha llegado su turno. Personas que se sentían seguras con un </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>trabajo</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> bien remunerado y la </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>hipoteca</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> bajo control, han visto como su </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>seguridad</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> se derrumba de la noche a la mañana debido a la </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>quiebra</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> de la empresa para la cual trabajaban. Y es una actitud normal en </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>tiempos de crisis</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> que las empresas no quieran dar la imagen de estar al borde de la </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">bancarrota</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">, por lo que maquillan sus datos y beneficios, haciendo creer a todos, incluso a sus propios trabajadores, que la situación de la empresa no corre peligro, pero todo cambia de la noche a la mañana cuando se declaran en quiebra. Llegado este momento, las empresas no tienen </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>dinero</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> ni para pagar a sus empleados el último mes de </span><span style="color: #666666; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>trabajo</b></span><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">, y mucho menos la indemnización correspondiente por finalizar los contratos laborales.</span><br> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;"></span></span><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/02/como-salir-de-la-crisis.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/lR50tQATLyk" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com6http://www.autoayudaeficaz.com/2012/02/como-salir-de-la-crisis.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-4115669437536731492012-02-01T01:19:00.002+01:002012-08-11T08:36:04.358+02:002012-08-11T08:36:04.358+02:00<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-BWikqvpebs4/Tyh6wWVqyyI/AAAAAAAABTA/Kk6Rxa1y5i4/s1600/iniciar,+conversacion,+como,+relaciones,+sociales,+social,+autoayuda,+comunicaci%C3%B3n,+eficaz,+autoayudaeficaz+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="289" src="http://3.bp.blogspot.com/-BWikqvpebs4/Tyh6wWVqyyI/AAAAAAAABTA/Kk6Rxa1y5i4/s320/iniciar,+conversacion,+como,+relaciones,+sociales,+social,+autoayuda,+comunicaci%C3%B3n,+eficaz,+autoayudaeficaz+2.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=2125" target="_blank">Image: photostock / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">¿Te han presentado alguna vez a alguien y os han dejado a solas para que habléis?, ¿Has conocido a algún familiar de tu pareja y no has sabido de qué hablar?, ¿Te han asignado un nuevo compañero de trabajo que no conoces de nada y tienes que pasar toda la jornada laboral con él?</span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> </b><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">Iniciar una conversación</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> es, para muchos, una experiencia muy desagradable. Temen hacer el ridículo, a ruborizarse, a empezar a tartamudear, a no saber responder a las preguntas de la otra persona, etc. Por otra parte, sienten que sería mucho peor que reine el silencio, un silencio incómodo para ambos interlocutores. ¿Hay alguna manera de </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">iniciar conversaciones</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> de forma natural y relajada?, y lo más importante: ¿Se puede llegar a disfrutar al conocer a una persona y </span><b style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">entablar conversación</span></b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> por primera vez? La respuesta es un rotundo sí.</span><br> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"></span><br> <a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/02/como-iniciar-una-conversacion.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/A5K2thpTQ2A" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com6http://www.autoayudaeficaz.com/2012/02/como-iniciar-una-conversacion.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-12519512933264980542012-01-08T08:46:00.001+01:002012-08-07T07:17:46.582+02:002012-08-07T07:17:46.582+02:00<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-gjplP_g4GCM/TwsL0oLvsoI/AAAAAAAABQ4/rGCBoNuLigE/s320/celos%252C+pareja%252C+relaci%25C3%25B3n%252C+enfermizos%252C+solucion%252C+ayuda%252C+autoayuda%252C+autoayudaeficaz%252C+consejos%252C+relacion%252C+amor%252C+psicologia.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="212"></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=3565" target="_blank">Image: mikumistock / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">¡Qué sufrimiento! No hay, prácticamente, un sentimiento más destructivo que </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">tener celos</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">. Pueden hacer que no tengamos ganas de comer, que no podamos conciliar el sueño, que la jornada de trabajo sea una tortura, que suframos constantes dolores estomacales, que nos duela la cabeza con frecuencia, que estemos en ansiedad constante y al borde de la depresión. Los </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">celos</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;"> son el monstruo que nos devora desde dentro hacia afuera. ¿Hay alguna manera de </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">controlarlos</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">, </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">disminuirlos</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">, o incluso, </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">eliminarlos</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">? ¿Se puede vivir sin </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">sentir celos</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">? ¿Qué los provocan? ¿Podemos hacer cambiar a nuestra </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">pareja celosa</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">? Voy a hablarte de todo ello, pues considero que muchas personas sufren a diario el ataque voraz de un monstruo que no tiene compasión: </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">Los</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;"> </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">celos</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%; text-align: justify;">.</span><br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;"></span><br> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;"></span><br> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">En este artículo sólo voy a tratar los <b>celos injustificados</b>, pues hay situaciones en las que la actitud de uno de los miembros de la pareja puede provocar, y con razón, celos intensos.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/01/celos-en-la-pareja-como-eliminarlos.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/pKC4oEo1tI8" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com7http://www.autoayudaeficaz.com/2012/01/celos-en-la-pareja-como-eliminarlos.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-23296939900977995532012-01-04T17:58:00.000+01:002012-08-07T07:20:26.514+02:002012-08-07T07:20:26.514+02:00<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-IfJiK9zXix0/TwsPIyulU5I/AAAAAAAABRY/hyJbxKCkafU/s1600/Administracion%252C+tiempo%252C+gestion%252C+superacion%252C+autoayuda%252C+psicologia%252C+como%252C+autoayudaeficaz%252C+eficaz%252C+chica%252C+mujer%252C+joven%252C+reloj%252C+despertador.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-IfJiK9zXix0/TwsPIyulU5I/AAAAAAAABRY/hyJbxKCkafU/s320/Administracion%252C+tiempo%252C+gestion%252C+superacion%252C+autoayuda%252C+psicologia%252C+como%252C+autoayudaeficaz%252C+eficaz%252C+chica%252C+mujer%252C+joven%252C+reloj%252C+despertador.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=2125" target="_blank">Image: photostock / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">La escuela, el empleo, la familia, las tareas del hogar, etc. Se acumulan las cosas que tienes que hacer y no sabes cuándo acabarás. En situaciones como estas, y muchas otras, el estrés puede llegar a niveles altos, dando paso a la ansiedad y, si perdura en el tiempo esta ansiedad, provocar depresión. Normalmente, cuando la persona llega a este punto es muy difícil que salga de la espiral de responsabilidades y obligaciones que ahogan su </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">tiempo</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">.</span><br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">El ser humano necesita <b>tiempo libre</b> para dedicarlo a aquello que le gusta, le llena como persona, que le hace sentirse bien. El <b>disponer de tiempo</b> para uno mismo es imprescindible para &quot;cargar las pilas&quot; y sentirse lleno de energía, pero ¿cómo puedes conseguir ese tiempo libre si eres una persona que incluso te falta tiempo, y 24 horas al día no son suficientes para acabar todas tus tareas?<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2012/01/cuadrantes-para-la-gestion-del-tiempo.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/JKke7_rOCIY" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com0http://www.autoayudaeficaz.com/2012/01/cuadrantes-para-la-gestion-del-tiempo.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-25807634720295298982011-12-19T08:50:00.000+01:002012-08-11T08:40:57.029+02:002012-08-11T08:40:57.029+02:00<div style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-0XQer3BrhQM/Tu9HvSP8rGI/AAAAAAAABOM/TXYCyErja7Y/s1600/Relacion%252C+pareja%252C+amor%252C+encontrar%252C+buscar%252C+conseguir%252C+autoayuda%252C+eficaz%252C+autoayudaeficaz%252C+emociones%252C+timidez%252C.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="216" src="http://3.bp.blogspot.com/-0XQer3BrhQM/Tu9HvSP8rGI/AAAAAAAABOM/TXYCyErja7Y/s320/Relacion%252C+pareja%252C+amor%252C+encontrar%252C+buscar%252C+conseguir%252C+autoayuda%252C+eficaz%252C+autoayudaeficaz%252C+emociones%252C+timidez%252C.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=2125" target="_blank">Image: photostock / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Encontrar una pareja</b>, con la cual compartir la vida, las alegrías, los momentos difíciles, las metas y el cariño, es algo imposible para ciertas personas, o al menos así lo creen. ¿Hay algo que puedan hacer estás personas para <b>encontrar una pareja</b> y compartir su existencia con el <b>amor</b> de su vida? La respuesta es un rotundo SÍ. No solamente se puede, sino que deben hacerlo para sentirse personas valoradas, queridas, amadas y comprendidas. Siempre digo que podemos conseguir nuestros propósitos, si sabemos el camino a seguir. Pero sólo le corresponde a la persona que quiere cambiar hacer los cambios y poner el empeño que se requiere para lograr sus objetivos, en este caso, <b>encontrar un amor</b>.</span></div> <div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div> </div> <div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Voy a darte una serie de pasos que debes seguir para aumentar las posibilidades de <b>encontrar pareja</b>. Si los llevas a la práctica, estarás mucho más cerca de <b>encontrar a tu amor</b>.</span></div> </div> <div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> </div></div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2011/12/pasos-para-encontrar-pareja-el-amor-de.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/u1UqHuItH78" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com9http://www.autoayudaeficaz.com/2011/12/pasos-para-encontrar-pareja-el-amor-de.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-28230006387886436222011-12-13T13:48:00.000+01:002012-08-07T07:26:59.272+02:002012-08-07T07:26:59.272+02:00<div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-4DFnwZcU8cs/TudJaaBZnBI/AAAAAAAABN4/6fP3UvRtRqg/s1600/mirada%252C+ojos%252C+movimiento+ocular%252C+mentira%252C+mintiendo%252C+enga%25C3%25B1o%252C+detectar%252C+saber%252C+autoayudaeficaz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-4DFnwZcU8cs/TudJaaBZnBI/AAAAAAAABN4/6fP3UvRtRqg/s320/mirada%252C+ojos%252C+movimiento+ocular%252C+mentira%252C+mintiendo%252C+enga%25C3%25B1o%252C+detectar%252C+saber%252C+autoayudaeficaz.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=982" target="_blank">Image: graur codrin / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">Es el sueño de muchas personas, </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">saber</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> si otra le está </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">mintiendo</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">. Cuando alguien nos miente nos está colocando en desventaja, aunque también puede ser por proteger su derecho a la intimidad y privacidad. Pero hay ocasiones en las que tenemos todo el derecho a </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">saber la verdad</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> para evitarnos sufrimientos innecesarios. ¿Es difícil </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">detectar una mentira</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">? ¿Cuál es la técnica que se debe seguir para</span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"> saber si te están mintiendo</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">? y ¿En qué casos puede parecer que la persona miente pero en realidad dice la verdad? Te voy a responder en pocos minutos todas estas cuestiones, enseñándote una técnica que puedes seguir para </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">saber si te están mintiendo</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;">. </span></div> </div> <span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> <a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2011/12/como-saber-detectar-una-mentira.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/McglvDZVah8" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com2http://www.autoayudaeficaz.com/2011/12/como-saber-detectar-una-mentira.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-56283691263433849772011-11-30T19:39:00.001+01:002012-08-07T07:23:55.353+02:002012-08-07T07:23:55.353+02:00<div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">No olvides <b>compartir&nbsp;este libro</b> con tus amigos.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> </span> </div> </div> <left></left><br /> <table border="0" cellpadding="0" style="width: 200px;"> <tbody> <tr> <th scope="col"><div class="addthis_toolbox addthis_32x32_style addthis_default_style"> <a class="addthis_button_facebook" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_twitter" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_email" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_google" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_compact" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> </div> <div align="center"> <script src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#username=YOUR-ACCOUNT-I D" type="text/javascript"> </script></div> <g:plusone></g:plusone> </th> </tr> </tbody></table> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: 'Bell MT', serif; font-size: 14pt;">Con este libro voy a dar más luz a tu vida sin importar de cuanta luz estés disfrutando en estos momentos; siempre podemos <b>mejorar nuestra vida</b> más y más.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-h0kzt9hPwek/TtZ4YOu-nAI/AAAAAAAABLk/_X7nV1kh7ic/s1600/Portada+libro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-h0kzt9hPwek/TtZ4YOu-nAI/AAAAAAAABLk/_X7nV1kh7ic/s320/Portada+libro.jpg" width="228" /></a></div> <span style="color: #444444; font-family: 'Bell MT', serif; font-size: 14pt;">He escrito nada más y nada menos que <b>doscientos consejos</b> que son <b>imprescindibles</b> para tu vida. Estos consejos te ayudarán a ver la vida de una manera más clara, teniendo la <b>confianza</b> de que si se sabe cómo lograrlo, <b>no hay nada imposible</b>. Este libro está pensado para todas las etapas de la vida, por lo que si aún no has llegado a una de ellas, de seguro te ayudará enormemente cuando esta llegue. El tiempo invertido en escribir, clasificar, escoger y cada uno de los <b>doscientos consejos</b> ha dado sus resultados, creando una obra de la cual no querrás separarte. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: 'Bell MT', serif; font-size: 14pt;">Deseo de corazón que puedas saborear la vida de una forma infinitamente más plena.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Bell MT', serif; font-size: 14pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Julio González.</span><o:p></o:p></span><br /> <span style="font-family: 'Bell MT', serif; font-size: 14pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><br /></span></span> <span style="font-family: 'Bell MT', serif; font-size: 14pt;"><b><a href="http://www.bubok.es/downloads/download_gratis?book=MjA4ODI3LTIwMTExMjAzLTY0MTgw" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: #351c75;">Descarga</span> <span class="Apple-style-span" style="color: red;">GRATIS </span><span class="Apple-style-span" style="color: #351c75;">un fragmento de el libro. ¡Muy pronto a la venta!</span></a></b></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Bell MT', serif; font-size: 14pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Bell MT', serif; font-size: 14pt;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Bell MT', serif; font-size: 14pt;"><br /></span></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.bubok.es/downloads/download_gratis?book=MjA4ODI3LTIwMTExMjAzLTY0MTgw" target="_blank"><img border="0" height="246" src="http://2.bp.blogspot.com/-4J9Rz3dnknQ/TtZ4UGZM4gI/AAAAAAAABLc/LUVFx1dt454/s400/Promo+Avance.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">No olvides <b>compartir&nbsp;este video</b> con tus amigos.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> </span> </div> </div> <left></left><br /> <table border="0" cellpadding="0" style="width: 200px;"> <tbody> <tr> <th scope="col"><div class="addthis_toolbox addthis_32x32_style addthis_default_style"> <a class="addthis_button_facebook" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_twitter" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_email" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_google" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_compact" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> </div> <div align="center"> <script src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#username=YOUR-ACCOUNT-I D" type="text/javascript"> </script></div> <g:plusone></g:plusone> </th> </tr> </tbody></table><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/AfEREfczuRg" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com0http://www.autoayudaeficaz.com/2011/11/200-consejos-imprescindibles-para-tu.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-86636035745839431192011-11-21T12:50:00.001+01:002012-08-07T07:24:42.306+02:002012-08-07T07:24:42.306+02:00<div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> <span class="Apple-style-span" style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div> </div> <left></left><br> <table border="0" cellpadding="0" style="width: 200px;"> <tbody> <tr> <th scope="col"><div class="addthis_toolbox addthis_32x32_style addthis_default_style"> <a class="addthis_button_facebook" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_twitter" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_email" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_google" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> <a class="addthis_button_compact" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6880266103375864509"></a> </div> <div align="center"> <script src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#username=YOUR-ACCOUNT-I D" type="text/javascript"> </script></div> <g:plusone></g:plusone> </th> </tr> </tbody></table> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tlwU4AR2TdM/Tso73bkodUI/AAAAAAAABIk/rVGN19wer0E/s1600/Trabajo%252C+falta%252C+despido%252C+encontrar%252C+curriculo%252C+curriculum%252C+curricular%252C+busco%252C+hallar%252C+tener%252C+autoayuda%252C+eficaz%252C+autoayudaeficaz%252C+person%252C+pensando%252C+pensativa%252C+hombre%252C+joben%252C+laboral%252C+empleo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-tlwU4AR2TdM/Tso73bkodUI/AAAAAAAABIk/rVGN19wer0E/s320/Trabajo%252C+falta%252C+despido%252C+encontrar%252C+curriculo%252C+curriculum%252C+curricular%252C+busco%252C+hallar%252C+tener%252C+autoayuda%252C+eficaz%252C+autoayudaeficaz%252C+person%252C+pensando%252C+pensativa%252C+hombre%252C+joben%252C+laboral%252C+empleo.jpg" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=982" target="_blank">Image: graur codrin / FreeDigitalPhotos.net</a></td></tr> </tbody></table> <span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444; text-align: justify;">Hoy, nadie está a salvo de este problema. Una persona puede tener una economía buena y </span><b style="color: #444444; text-align: justify;">perder</b><span style="color: #444444; text-align: justify;"> su fuente de </span><b style="color: #444444; text-align: justify;">ingresos</b><span style="color: #444444; text-align: justify;"> de la noche a la mañana. Llegado ese momento, ¿</span><b style="color: #444444; text-align: justify;">qué podemos hacer</b><span style="color: #444444; text-align: justify;"> si nos encontramos en una situación como ésa? En AutoayudaEficaz te vamos a dar unos consejos que te serán muy útiles para ver tu nueva situación con los ojos de la </span><b style="color: #444444; text-align: justify;">oportunidad</b><span style="color: #444444; text-align: justify;">, en vez de los ojos del </span><b style="color: #444444; text-align: justify;">fracaso</b><span style="color: #444444; text-align: justify;"> y la </span><b style="color: #444444; text-align: justify;">desesperación</b><span style="color: #444444; text-align: justify;">.</span></span><br> <div class="MsoNormal"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> </div> <div class="MsoNormal"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Muchas personas se sienten desorientadas cuando <b>pierden</b> su empleo, esto se debe a que antes dedicaban un determinado número de horas al <b>trabajo</b>, tenían una rutina diaria, una tranquilidad de saber que al final de mes tendrían su <b>salario</b>, etc. pero todo eso se esfuma para dejar en su lugar un vacío, una falta de rutina, y la sensación de que vamos a contrarreloj para poder pagar las facturas a tiempo. Éste estado, si no se supera, puede llevarnos a la sensación de inutilidad, de no saber qué camino escoger. </span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444;">Algunas personas se sumen en la tristeza y otras en la depresión, llegando a quedarse en casa por falta de motivación; estas personas han perdido la esperanza de <b>encontrar un trabajo</b> en un futuro próximo, y se limitan a esperar un mañana mejor. Lo malo es que esa actitud no lleva a ningún futuro prometedor.</span></span><br> <span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br> </div></div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2011/11/que-hacer-si-te-quedas-sin-trabajo.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/XBubRoo_MLE" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com0http://www.autoayudaeficaz.com/2011/11/que-hacer-si-te-quedas-sin-trabajo.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-6049476215901459072011-11-18T18:38:00.001+01:002012-08-07T07:25:03.173+02:002012-08-07T07:25:03.173+02:00<div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span> </div> </div> <left></left><br> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-Rc_f4LGusY8/TsacHWqLe_I/AAAAAAAABIc/WN4-xxiiN9E/s1600/conseguir%252C+objetivos%252C+imitaci%25C3%25B3n%252C+superaci%25C3%25B3n%252C+autoayuda%252C+eficaz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-Rc_f4LGusY8/TsacHWqLe_I/AAAAAAAABIc/WN4-xxiiN9E/s320/conseguir%252C+objetivos%252C+imitaci%25C3%25B3n%252C+superaci%25C3%25B3n%252C+autoayuda%252C+eficaz.jpg" width="320"></a><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Hay muchas maneras de </span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">conseguir lo que uno quiere</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">, pero si te cuesta alcanzar tus objetivos te vamos a dar un sistema muy eficaz. Este sistema se llama “</span><b style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">conseguir por imitación</b><span style="color: #444444; font-family: &#39;Helvetica Neue&#39;, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">”, y es un sistema que muy pocas veces falla.</span><br> <div class="MsoNormal"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> </div> <div class="MsoNormal"> <div style="text-align: justify;"> <span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Increíblemente, es un sistema que todos tenemos programado en nuestra mente, pero después de nuestros primeros años de vida, lo desechamos. Un niño pequeño es capaz de imitar a los adultos y conseguir los mismos resultados. Lo malo es que con el tiempo dejamos de esforzarnos por hacer las cosas igual de bien que aquellas personas que admiramos; vamos adquiriendo la costumbre de la <b>ley del mínimo esfuerzo</b> y los resultados dejan de ser los que nos gustaría que fueran. Alejandro Dumas dijo: “<i>¿Cómo es que, siendo tan inteligentes los niños, son tan estúpidos la mayor parte de los hombres? Debe ser fruto… del aprendizaje por imitación.” </i><o:p></o:p></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><i></i></span><br> </div></div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2011/11/consigue-lo-que-quieres-por-imitacion.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/KML0HyUu5pY" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com2http://www.autoayudaeficaz.com/2011/11/consigue-lo-que-quieres-por-imitacion.htmltag:blogger.com,1999:blog-6880266103375864509.post-63931227499266437652011-10-30T15:27:00.001+01:002012-08-07T07:25:17.881+02:002012-08-07T07:25:17.881+02:00<div style="text-align: center;"> <div style="text-align: left;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-xtPGVzVXfX0/Tq1Y8dH3mdI/AAAAAAAABHs/PfCI4ZHRhbQ/s1600/mejorar%252C+economia%252C+aconomica%252C+dinero%252C+hacer%252C+conseguir%252C+ahorrar%252C+ahorro%252C+compras%252C+comprar%252C+pagar%252C+deuda%252C+autoayuda%252C+superacion%252C+eficaz%252C+autoayudaeficaz%252C+actitud.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-xtPGVzVXfX0/Tq1Y8dH3mdI/AAAAAAAABHs/PfCI4ZHRhbQ/s320/mejorar%252C+economia%252C+aconomica%252C+dinero%252C+hacer%252C+conseguir%252C+ahorrar%252C+ahorro%252C+compras%252C+comprar%252C+pagar%252C+deuda%252C+autoayuda%252C+superacion%252C+eficaz%252C+autoayudaeficaz%252C+actitud.jpg" width="320"></span></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=1701"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Image: scottchan / FreeDigitalPhotos.net</span></a></td></tr> </tbody></table> <span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; text-align: justify;">Cuando azotan tiempos de <b>crisis económica</b>, como la actual, muchas personas pierden el empleo y se quedan </span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; text-align: justify;">sin</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; text-align: justify;"> </span><b style="color: #444444; text-align: justify;">trabajo</b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; text-align: justify;"> y sin </span><b style="color: #444444; text-align: justify;">ingresos</b><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; text-align: justify;">. Algunas personas llegan a la desesperación, abrumadas por un <b>futuro incierto</b> del cual creen que escapa de sus manos. Es cuando tratan de mantener su única esperanza: que las circunstancias del país cambie para su bien. Lo malo es que, al no saber cuándo esto se producirá, esto produce más <b>incertidumbre</b> y <b>ansiedad</b>. Pueden pasar uno, dos o tres años, y todavía seguir en la misma <b>precaria situación</b> <b>económica</b>. Entonces, cómo se puede <b>salir de la crisis</b> y de una <b>mala situación económica</b>? </span></span><br> <span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; text-align: justify;"><br></span></span></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">De esto vamos a hablar en este artículo, orientando para poder salir del &quot;pozo&quot; en el que muchas personas se encuentran.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></b><br> </div><a href="http://www.autoayudaeficaz.com/2011/10/como-mejorar-la-situacion-economica.html#more">Sigue leyendo</a><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/AutoayudaEficaz/~4/jHGBLvbTUYM" height="1" width="1"/>Julio Gonzalez Ruedahttps://plus.google.com/105191554042043925709noreply@blogger.com8http://www.autoayudaeficaz.com/2011/10/como-mejorar-la-situacion-economica.html