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गुलाब जल आइस क्यूब्स से पाएं ठंडी, फ्रेश और ग्लोइंग स्किन ✨

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 11 May 2026 11:38:00 +0530

भारतीय स्किन केयर में गुलाब जल का इस्तेमाल सालों से किया जाता रहा है। लोग इसे टोनर, फेस पैक और क्लींजर के रूप में इस्तेमाल करते हैं क्योंकि यह त्वचा को ठंडक , नमी  और नैचुरल ग्लो  देने में मदद करता है।
 

अगर गर्मियों में आपकी स्किन बेजान  और थकी हुई लगती है, तो घर पर बने गुलाब जल आइस क्यूब्स आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं । ये स्किन को फ्रेश  और रिफ्रेश रखने में मदद करते हैं।
 

 जरूरी चीजें

 2-3 चम्मच गुलाब जल
 4-5 गुलाब की पंखुड़ियां
 आइस ट्रे
 

 गुलाब जल आइस क्यूब्स बनाने का तरीका

 सबसे पहले गुलाब की पंखुड़ियों को अच्छी तरह धो लें 
 अब एक बाउल में गुलाब जल डालें
 इसमें गुलाब की पंखुड़ियां मिलाएं 
 जरूरत हो तो थोड़ा पानी भी मिला सकते हैं
 इस मिश्रण को आइस ट्रे में भरकर फ्रिज में रख दें 
 जमने के बाद आपके गुलाब जल आइस क्यूब्स तैयार हैं 

 चेहरे पर कैसे लगाएं?

 पहले चेहरे को अच्छे से साफ करके सुखा लें
 एक आइस क्यूब लें और हल्के हाथों से पूरे चेहरे पर गोल-गोल घुमाते हुए मसाज करें 
 कुछ देर बाद मॉइश्चराइजर लगा लें 

बेहतर रिजल्ट के लिए इसे हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें 

 इन बातों का रखें ध्यान

 बहुत ज्यादा सेंसिटिव स्किन वाले लोग इसका इस्तेमाल सोच-समझकर करें
 अगर चेहरे पर पिंपल्स, एक्ने या स्किन इंफेक्शन है तो इसे लगाने से बचें 
 इन क्यूब्स को 10-15 दिन तक फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है

 Disclaimer: यह जानकारी सामान्य जानकारी के लिए है। स्किन पर कुछ भी नया इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें 

🧈 घी खरीदते समय हो जाएं सावधान! कहीं आप नकली घी तो नहीं खा रहे?

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 9 May 2026 09:31:00 +0530

भारत में घी सिर्फ खाने का हिस्सा नहीं, बल्कि हर रसोई की पहचान माना जाता है 🍲❤️। लेकिन हाल के दिनों में कई घी ब्रांड्स में मिलावट की खबरों ने लोगों की चिंता बढ़ा दी है ⚠️। ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी हो गया है कि बाजार से खरीदा गया घी असली है या नकली 🤔।

एक्सपर्ट्स के अनुसार, कुछ आसान घरेलू तरीकों 🏠 से आप शुद्ध और मिलावटी घी की पहचान कर सकते हैं।

❓ शुद्ध घी की पहचान क्यों जरूरी है?

मिलावटी घी में अक्सर सस्ते तेल 🛢️ और खराब फैट मिलाए जाते हैं, जो शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं 🚫। लंबे समय तक ऐसा घी खाने से दिल ❤️, पेट 🩺 और पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

🧐 ऐसे करें असली और नकली घी की पहचान

👃 खुशबू और स्वाद से पहचान

असली घी की खुशबू हल्की और नैचुरल होती है 🌿।
अगर घी से तेज या अजीब गंध आए 😖 या स्वाद कड़वा लगे, तो उसमें मिलावट हो सकती है।

✋ हाथ पर रखकर देखें

हथेली पर घी की कुछ बूंदें रखें 🤲।
शुद्ध घी शरीर की गर्मी से तुरंत पिघल जाता है 🔥, जबकि नकली घी देर से पिघलता है या चिपचिपा महसूस होता है।

🧪 आयोडीन टेस्ट करें

अगर घी में मिलावट का शक हो, तो उसमें थोड़ा आयोडीन डालें 🧫।
अगर रंग नीला 🔵 पड़ जाए, तो समझिए उसमें स्टार्च या दूसरी मिलावट हो सकती है।

❄️ फ्रिज टेस्ट भी है असरदार

घी को कुछ देर फ्रिज में रखें 🧊।
असली घी एकसमान जमता है, जबकि नकली घी अलग-अलग परतों या दानों जैसा दिख सकता है.

✅ ध्यान रखें

✔️ हमेशा भरोसेमंद ब्रांड का घी खरीदें
✔️ पैकिंग और खुशबू जरूर जांचें
✔️ शक होने पर घरेलू टेस्ट जरूर करें 🏠

🔥

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⚠️ गन्ने का जूस पीने से पहले हो जाएं सावधान! हर किसी के लिए नहीं है सुरक्षित 🥤

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 4 May 2026 13:42:00 +0530

गर्मी 🔥 शुरू होते ही लोग ठंडक पाने के लिए जूस, लस्सी, शरबत और खासकर गन्ने का जूस 🥤 खूब पीते हैं। यह सस्ता, स्वादिष्ट और तुरंत राहत देने वाला ड्रिंक माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए यह फायदेमंद नहीं होता? 🤔

गन्ने का जूस शरीर को तुरंत एनर्जी ⚡ देता है और गर्मी में राहत भी पहुंचाता है 🌞, लेकिन जरूरत से ज्यादा पीना नुकसानदायक भी हो सकता है।

❓ क्या ज्यादा गन्ने का जूस पीना सही है?

इसमें मौजूद नेचुरल शुगर तुरंत ऊर्जा देती है 💪, इसलिए लोग इसे थकान दूर करने के लिए पीते हैं। लेकिन यही शुगर ज्यादा मात्रा में परेशानी भी बढ़ा सकती है ⚠️

🚫 किन लोगों को सावधान रहना चाहिए?

1. डायबिटीज के मरीज 🩸
गन्ने का जूस ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा सकता है, इसलिए इसे अवॉइड करना बेहतर है ❌

2. वजन बढ़ने से परेशान लोग ⚖️
इसमें कैलोरी ज्यादा होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है और फैट जमा हो सकता है 🍔➡️🧍‍♂️

3. लो इम्यूनिटी वाले लोग 🤒
सड़क किनारे मिलने वाले जूस में सफाई की कमी 🦠 हो सकती है, जिससे इंफेक्शन और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है ⚠️

✅ ध्यान रखने वाली बातें

✔️ हमेशा साफ-सुथरी जगह का जूस ही पिएं 🧼
✔️ सीमित मात्रा में ही सेवन करें 🥤
✔️ अपनी हेल्थ कंडीशन के अनुसार ही पिएं 🩺

📌 निष्कर्ष

गन्ने का जूस जितना फायदेमंद लगता है, उतना ही सावधानी से पीना जरूरी है। सही मात्रा और सही तरीके से पिएं, तभी मिलेगा असली फायदा 👍

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हल्दी वाला दूध सेहतमंद है, लेकिन इन 5 लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 25 Jan 2026 11:46:00 +0530

हल्दी वाला दूध, जिसे आजकल गोल्डन मिल्क कहा जाता है, भारतीय घरों में सालों से इस्तेमाल हो रहा है। सर्दी-जुकाम, चोट, दर्द या अच्छी नींद के लिए इसे फायदेमंद माना जाता है। सोशल मीडिया और हेल्थ ट्रेंड्स के कारण आज यह ड्रिंक और ज्यादा लोकप्रिय हो गई है।
लेकिन हर प्राकृतिक चीज हर किसी के लिए सही हो, यह जरूरी नहीं। हल्दी वाला दूध भी कुछ खास लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। बिना जानकारी के रोज इसे पीना सेहत पर उल्टा असर डाल सकता है।

🔹 हल्दी वाला दूध के फायदे (Benefits)

सही मात्रा और सही व्यक्ति के लिए हल्दी वाला दूध कई फायदे देता है👇

🛡️ इम्यूनिटी को मजबूत करता है
हल्दी में मौजूद गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को सहारा देते हैं।
😴 नींद में सुधार करता है
रात में हल्दी वाला दूध पीने से शरीर रिलैक्स महसूस करता है।
🦴 हड्डियों और जोड़ों के लिए फायदेमंद
दूध और हल्दी मिलकर हल्के दर्द और सूजन में राहत दे सकते हैं।
🤕 चोट या सूजन में सहायक
हल्दी के पारंपरिक गुण सूजन को शांत करने में मदद करते हैं।
🌿 सामान्य सर्दी-जुकाम में आराम
बदलते मौसम में शरीर को गर्माहट देता है।

🔹 हल्दी वाला दूध के नुकसान (Side Effects)

हर दिन या ज्यादा मात्रा में हल्दी वाला दूध पीने से कुछ दिक्कतें हो सकती हैं👇

⚠️ पेट में जलन या गैस
ज्यादा हल्दी पेट की परत को परेशान कर सकती है।
🩸 खून को पतला कर सकता है
कुछ लोगों में यह समस्या बढ़ा सकता है।
🤢 मतली या उल्टी जैसा एहसास
कमजोर पाचन वाले लोगों को परेशानी हो सकती है।
🧂 किडनी स्टोन का खतरा
ज्यादा हल्दी से शरीर में कुछ तत्व बढ़ सकते हैं।

🔹 कौन लोग हल्दी वाला दूध पी सकते हैं

नीचे दिए गए लोग सीमित मात्रा में हल्दी वाला दूध ले सकते हैं👇

सामान्य रूप से स्वस्थ व्यक्ति
हल्की सर्दी या थकान महसूस करने वाले
हड्डियों में हल्का दर्द या कमजोरी वाले
डॉक्टर की सलाह से रिकवरी के दौरान

❌ इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए हल्दी वाला दूध

1️⃣ पेट की गंभीर समस्या वाले लोग

अल्सर, ज्यादा एसिडिटी या गैस की शिकायत वालों के लिए हल्दी वाला दूध पेट की जलन बढ़ा सकता है।

2️⃣ किडनी स्टोन से जूझ रहे लोग

हल्दी में मौजूद कुछ तत्व किडनी स्टोन की समस्या को और बढ़ा सकते हैं।

3️⃣ खून पतला करने की दवा लेने वाले

हल्दी खून को पतला करने का असर दिखा सकती है, जिससे ब्लीडिंग का खतरा रहता है।

4️⃣ एलर्जी या स्किन रिएक्शन वाले लोग

कुछ लोगों को हल्दी से खुजली, रैश या एलर्जी हो सकती है।

5️⃣ गर्भावस्था में बिना सलाह

प्रेग्नेंसी में अधिक मात्रा में हल्दी वाला दूध सुरक्षित नहीं माना जाता, खासकर रोजाना।

🔹 सुरक्षित सेवन के सुझाव (Tips & Safe Usage)

🥄 हल्दी हमेशा चुटकी भर ही डालें
🕰️ रोज नहीं, हफ्ते में 2–3 बार पर्याप्त
🥛 दूध ज्यादा भारी लगे तो पानी मिला सकते हैं
🚫 खाली पेट हल्दी वाला दूध न लें
👩‍⚕️ किसी बीमारी या दवा के दौरान डॉक्टर की सलाह जरूरी

हल्दी वाला दूध एक पारंपरिक और फायदेमंद पेय है, लेकिन इसे चमत्कारी समझकर हर दिन पीना सही नहीं। कुछ लोगों के लिए यह फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए अपनी सेहत, शरीर की जरूरत और मेडिकल स्थिति को ध्यान में रखकर ही गोल्डन मिल्क का सेवन करना समझदारी है। संतुलन और सही जानकारी ही अच्छी सेहत की असली कुंजी है।

❓ अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)

हल्दी वाला दूध रोज पीना सुरक्षित है?

हल्दी वाला दूध रोज पीना हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं माना जाता। सीमित मात्रा और हफ्ते में कुछ दिन लेना बेहतर रहता है।

रात में हल्दी वाला दूध पीने से क्या फायदा होता है?

रात में हल्दी वाला दूध शरीर को आराम देता है और नींद में सुधार कर सकता है, लेकिन ज्यादा मात्रा नुकसानदेह हो सकती है।

क्या बच्चों को हल्दी वाला दूध दिया जा सकता है?

बच्चों को हल्दी वाला दूध बहुत कम मात्रा में दिया जा सकता है, खासकर सर्दी-जुकाम के समय।

हल्दी वाला दूध पेट दर्द में फायदेमंद है या नुकसानदायक?

हल्के दर्द में फायदा हो सकता है, लेकिन एसिडिटी या अल्सर वालों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

क्या डायबिटीज के मरीज हल्दी वाला दूध पी सकते हैं?

डायबिटीज के मरीज बिना मीठा डाले और सीमित मात्रा में हल्दी वाला दूध ले सकते हैं, लेकिन डॉक्टर की सलाह जरूरी है।

सावधान... गीजर ना बन जाए बम का गोला, फटने से पहले मिलते हैं ये संकेत

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 9 Jan 2026 13:44:00 +0530

⚠️ सर्दियों की राहत या घर में छुपा खतरा? ⚠️

🔥 वॉटर गीजर ठंड में आराम देता है, लेकिन थोड़ी सी लापरवाही इसे जानलेवा बम बना सकती है!

👉 हर साल गीजर या इमर्शन रॉड की वजह से करंट, धमाके और मौत तक के मामले सामने आते हैं।
👉 हाल ही में दिल्ली में एक महिला की इलेक्ट्रिक रॉड से करंट लगने से मौत हो गई।
👉 कई घरों में गीजर फट चुके हैं, और वजह सिर्फ़ लापरवाही रही है।

🚨 गीजर फटने के खतरनाक संकेत (Warning Signs)

🔴 इन्हें बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें ⬇️

• 🎯 हाई प्रेशर – थर्मोस्टेट सेंसर खराब हो जाए तो गीजर पावर कट नहीं करता
• 🎯 अचानक पानी टपकना – गीजर से लीकेज शुरू हो जाए तो समझिए खतरा पास है
• 🎯 भूरा या जंग लगा पानी – टैंक खराब होने का साफ संकेत
• 🎯 अंदर से जंग लगना – यह सीधे गीजर फटने की चेतावनी देता है

🛑 अगर गीजर में गड़बड़ी दिखे तो तुरंत क्या करें?

⚡ आपकी एक समझदारी जान बचा सकती है ⬇️

✅ गीजर फटने का शक होते ही तुरंत स्विच OFF करें
✅ अगर गैस गीजर है तो पहले गैस सप्लाई बंद करें
✅ खुद से ठीक करने की गलती न करें ❌
✅ प्रोफेशनल मैकेनिक या कंपनी के कस्टमर केयर को कॉल करें
✅ सभी पार्ट्स चेक होने और लीकेज ठीक होने के बाद ही गीजर दोबारा चालू करें

🙏 एक छोटी सी सावधानी, बड़ा हादसा रोक सकती है
👨‍👩‍👧‍👦 इस जानकारी को शेयर करें, ताकि किसी और की जान खतरे में न पड़े।

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कहीं आपका बच्चा भी तो W-सिटिंग नहीं कर रहा? जानिए क्यों है यह आदत आपके बच्चे के लिए ख़तरनाक

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 6 Aug 2025 10:11:00 +0530

बच्चों की सबसे प्यारी आदतों में से एक है उनका खेलते समय फर्श पर बैठना। लेकिन क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि आपका बच्चा किस तरह से बैठता है? कई बार बच्चे ऐसे बैठते हैं कि उनके घुटने मुड़े होते हैं और पैर शरीर के बाहर की तरफ होते हैं। इस तरह से बैठने पर उनका निचला शरीर अंग्रेजी के अक्षर 'W' जैसा दिखता है, जिसे हम 'W-सिटिंग' कहते हैं। यह भले ही देखने में सामान्य लगे, लेकिन अगर बच्चा ज़्यादा समय तक इसी तरह बैठता है, तो यह उसके शारीरिक विकास के लिए नुकसानदेह हो सकता है।

W-सिटिंग क्या है और यह इतनी आम क्यों है?

W-सिटिंग एक ऐसी बैठने की मुद्रा है जिसमें बच्चे के कूल्हे अंदर की ओर मुड़े होते हैं, घुटने आगे की तरफ होते हैं, और पैर बाहर की तरफ फैले होते हैं। इस स्थिति में बच्चे का धड़ (trunk) उसके पैरों से घिरा होता है, जिससे उसके लिए संतुलन बनाए रखना बहुत आसान हो जाता है।

यह बच्चों में इतनी आम इसलिए है क्योंकि यह उन्हें खेलते समय स्थिरता देती है। जब वे इस तरह से बैठते हैं, तो उन्हें अपने शरीर को संभालने के लिए कोर मांसपेशियों का ज़्यादा इस्तेमाल नहीं करना पड़ता है। इससे वे अपने हाथों से आसानी से खेल सकते हैं, खिलौनों तक पहुँच सकते हैं और गिरते नहीं हैं। कई बच्चों को यह आरामदायक भी लगता है। लेकिन, यही आराम आगे चलकर कई समस्याओं का कारण बन सकता है।

यह भी पढ़ें - कान पर बाल दिखें तो हो जाएँ सावधान, इस जानलेवा बीमारी का है लक्ष

W-सिटिंग के नुकसान: क्यों है यह चिंता का विषय?

भले ही W-सिटिंग से बच्चों को तुरंत कोई नुकसान न दिखे, लेकिन लंबे समय तक इसी तरह बैठने से उनके शारीरिक विकास पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। आइए, इसके कुछ प्रमुख नुकसानों को विस्तार से समझते हैं।

1. मांसपेशियों में खिंचाव और जकड़न

W-सिटिंग में बैठने से पैरों और कूल्हों की कुछ मांसपेशियाँ लगातार खिंची रहती हैं, जबकि कुछ सिकुड़ जाती हैं। इससे हिप एडक्टर (hip adductor), हैमस्ट्रिंग (hamstrings) और एड़ियों की मांसपेशियाँ सख्त हो सकती हैं। अगर कोई बच्चा ज़्यादा समय तक ऐसे बैठता है, तो मांसपेशियों की यह जकड़न भविष्य में उसके चलने, दौड़ने और संतुलन बनाए रखने में बाधा डाल सकती है।

यह भी पढ़ें - जानिए उकडू अवस्था में बैठने से कई हैरान कर देने वाले फायदे

2. कूल्हों के विकास पर असर

यह मुद्रा कूल्हों के विकास के लिए बहुत अच्छी नहीं है। W-सिटिंग से कूल्हों के जोड़ों पर बहुत ज़्यादा दबाव पड़ता है। अगर किसी बच्चे को पहले से ही कूल्हे से जुड़ी कोई छोटी-मोटी समस्या है, तो यह स्थिति उसे और बिगाड़ सकती है, जैसे हिप डिसप्लेसिया। इस स्थिति में, कूल्हे का जोड़ अपनी जगह से थोड़ा खिसक जाता है, जो आगे चलकर चलने में परेशानी और दर्द का कारण बन सकता है।

3. कमज़ोर कोर और पोस्चर से जुड़ी समस्याएँ

W-सिटिंग में, बच्चे को संतुलन बनाए रखने के लिए अपनी कोर मांसपेशियों (पेट और पीठ की मांसपेशियाँ) का इस्तेमाल नहीं करना पड़ता है। इससे ये मांसपेशियाँ कमज़ोर हो सकती हैं। मजबूत कोर मांसपेशियाँ अच्छे पोस्चर, संतुलन और दैनिक गतिविधियों के लिए बहुत ज़रूरी होती हैं। अगर ये मांसपेशियाँ कमज़ोर रहती हैं, तो बच्चा आगे चलकर झुककर बैठ सकता है या उसका पोस्चर ख़राब हो सकता है।

4. खराब फाइन और ग्रॉस मोटर स्किल

W-सिटिंग में, बच्चे का धड़ (trunk) ज़्यादा घूम नहीं पाता है। इससे बच्चे को अपने शरीर के एक तरफ से दूसरी तरफ तक पहुँचने में दिक्कत होती है। यह दोनों हाथों के समन्वय (bilateral coordination) और फाइन मोटर स्किल के विकास को प्रभावित कर सकता है, जो पेंसिल पकड़ने, लिखने, कैंची चलाने और अन्य बारीक काम करने के लिए ज़रूरी हैं।

5. पैरों का अंदर की ओर मुड़ना (In-toeing)

कुछ मामलों में, लगातार W-सिटिंग करने से बच्चे के पैर अंदर की ओर मुड़ सकते हैं, जिसे In-toeing या पिजन टो (pigeon toe) भी कहा जाता है। इससे बच्चा चलते समय ठोकर खाकर गिर सकता है या उसका चलने का तरीका असामान्य हो सकता है।

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अपने बच्चे को W-सिटिंग से कैसे बचाएँ?

W-सिटिंग को रोकना बहुत मुश्किल नहीं है। आप कुछ आसान तरीकों से अपने बच्चे को इस आदत से बचा सकते हैं:

धीरे-धीरे सुधार करें: जब भी आप अपने बच्चे को W-सिटिंग करते देखें, तो उसे डाँटने के बजाय प्यार से उसकी बैठने की मुद्रा को ठीक करें। आप उसके पैरों को सीधा करके या उसे दूसरी तरह से बैठने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

अन्य बैठने की मुद्राएँ सिखाएँ: अपने बच्चे को कुछ बेहतर और स्वस्थ तरीके से बैठना सिखाएँ, जैसे:

यह भी पढ़ें - हार्ट अटैक के लक्षण करीब एक महीने पहले से ही दिखने लग जाते हैं , जाने कैसे?

पलाथी मारकर (Criss-Cross Applesauce):

यह सबसे अच्छा तरीका है। इसमें बच्चे के पैरों की मांसपेशियाँ खिंची रहती हैं और कूल्हों पर सही दबाव पड़ता है।

एक तरफ पैर करके (Side-Sitting):

इस मुद्रा में बच्चे के दोनों पैर एक ही तरफ होते हैं। यह कोर की मांसपेशियों का इस्तेमाल करता है और संतुलन को बेहतर बनाता है।

दोनों पैर आगे की ओर फैलाकर:

इस तरह से बैठने पर भी बच्चे की पीठ सीधी रहती है और उसकी मांसपेशियों पर कोई दबाव नहीं पड़ता।

नियमित ब्रेक दिलाएँ:

अगर आपका बच्चा फर्श पर बैठकर कोई काम या खेल कर रहा है, तो उसे थोड़ी-थोड़ी देर में उठने और चलने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे उसकी मांसपेशियों में जकड़न नहीं होगी।

पर्याप्त गतिविधि:

अपने बच्चे को खेलने के लिए प्रोत्साहित करें, जिसमें दौड़ना, कूदना और चढ़ना शामिल हो। ये गतिविधियाँ उसकी मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाए रखने में मदद करेंगी।

क्या करें अगर बच्चा नहीं मानता?

अगर आप अपने बच्चे को लगातार W-सिटिंग से रोकने की कोशिश कर रहे हैं और वह फिर भी इसी तरह बैठता है, तो यह किसी शारीरिक कारण का संकेत हो सकता है। ऐसे में, आपको किसी पीडियाट्रिक फ़िज़ियोथेरेपिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञ (pediatrician) से सलाह लेनी चाहिए। वे आपके बच्चे की मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन का आकलन करके सही मार्गदर्शन दे सकते हैं।

निष्कर्ष -

W-सिटिंग बच्चों में एक आम आदत है, लेकिन इसके दीर्घकालिक नुकसान हो सकते हैं। एक अभिभावक के रूप में, हमारा कर्तव्य है कि हम अपने बच्चे के शारीरिक विकास पर ध्यान दें। उन्हें प्यार और धैर्य के साथ सही बैठने की मुद्राएँ सिखाना उनके स्वस्थ भविष्य के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। तो, अगली बार जब आप अपने बच्चे को W-सिटिंग करते हुए देखें, तो उसे डाँटें नहीं, बल्कि उसे मुस्कुराते हुए बताएं, "चलो, अब पलाथी मारकर बैठते हैं!"

---------- समाप्त ----------

डिसक्लेमर : दोस्तों, आयुर्वेदप्लस में दी गई जानकारी पाठकों के ज्ञानवर्धन के लिए है। अतः हम आप से निवेदन करते हैं की किसी भी उपाय का प्रयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलह लें। हमारा उद्देश्य आपको जागरूक करना है। आपका डाॅक्टर ही आपकी सेहत बेहतर जानता है इसलिए उसका कोई विकल्प नहीं है।

मॉनसून में सेहतमंद रहना है? जानिए वो आदतें जो रखेंगी पाचन को बेहतर और इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 3 Aug 2025 11:05:00 +0530

जून, जुलाई और अगस्त के महीने भारत में गर्मी और बारिश का मौसम लाते हैं. इस दौरान, लोग बारिश और ठंडी हवा के कारण ख़ुशी महसूस करते हैं. हालाँकि, यह मौसम अपने साथ कुछ बीमारियाँ भी लाता है, खासकर पाचन से जुड़ी समस्याएँ. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस मौसम में हमारी पाचन शक्ति धीमी हो जाती है और शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर हो जाती है. इसलिए, अगर आप मॉनसून में होने वाली बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो आपको अपने खाने-पीने की आदतों पर ख़ास ध्यान देना होगा.

आइए, इस आर्टिकल में जानते हैं कि मॉनसून में आप कौन-सी आदतों को अपनाकर स्वस्थ रह सकते हैं:

मॉनसून में स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये आदतें 📝

1. खूब पानी पिएँ 💧

मॉनसून में भी गर्मियों की तरह शरीर को हाइड्रेट रखना ज़रूरी है. इस मौसम में नमी की वजह से हमें पसीना कम आता है और प्यास भी कम लगती है. ऐसे में हमें लगता है कि शरीर को पानी की ज़रूरत नहीं है. लेकिन यह ग़लत है. पर्याप्त पानी नहीं पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है और कई तरह की पाचन से जुड़ी समस्याएँ हो सकती हैं. पानी की कमी से पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज़ जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.

2. ताज़ा और हल्का खाना खाएँ 🥗

मॉनसून में कोशिश करें कि ताज़ा और हल्का खाना खाएँ. बासी खाना, ज़्यादा तला हुआ और मसालेदार खाना खाने से बचें, क्योंकि इससे पेट में गैस, एसिडिटी और अपच हो सकती है. इसके अलावा, इस मौसम में जल्दी पचने वाला खाना खाएँ, जैसे कि दाल, खिचड़ी और सब्ज़ियाँ.

3. प्रोबायोटिक्स को डाइट में शामिल करें 🥛

मॉनसून में हमारी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है, इसलिए इस मौसम में प्रोबायोटिक्स को अपनी डाइट में शामिल करें. प्रोबायोटिक्स में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया आंतों के लिए फ़ायदेमंद होते हैं और पाचन को सही रखते हैं. आप अपनी डाइट में दही, छाछ और इडली जैसे प्रोबायोटिक से भरपूर खाने को शामिल कर सकते हैं.

4. बाहर का खाना खाने से बचें 🚫

बारिश के मौसम में बाहर का खाना खाने से बचें, खासकर ठेले पर मिलने वाले खाने से. इस मौसम में बारिश और गंदगी की वजह से कई तरह के बैक्टीरिया और वायरस तेज़ी से पनपते हैं, जो बाहर के खाने से आपके पेट में जा सकते हैं. इससे फूड पॉइज़निंग, पेट में इंफेक्शन और दूसरी पेट से जुड़ी बीमारियाँ हो सकती हैं.

5. हर्बल चाय और काढ़े का सेवन करें 🍵

मॉनसून में तुलसी, अदरक, इलायची और पुदीना जैसी चीज़ों से बनी हर्बल चाय या काढ़ा पिएँ. ये पाचन में मदद करते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. इन हर्बल चाय में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं.

6. कड़वे स्वाद वाली सब्ज़ियाँ खाएँ 🥒

मॉनसून में कड़वे स्वाद वाली सब्ज़ियाँ, जैसे करेला और नीम की सब्ज़ियाँ खाना बहुत फ़ायदेमंद होता है. ये सब्ज़ियाँ शरीर को बीमारियों से बचाती हैं. कड़वे स्वाद वाली सब्ज़ियाँ पेट को साफ़ रखती हैं और पाचन को भी सही रखती हैं.

इन आदतों को अपनाकर आप इस मॉनसून में खुद को स्वस्थ रख सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं. तो इस बार बारिश का मज़ा लें और स्वस्थ रहें! 🥳

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कान पर बाल दिखें तो हो जाएँ सावधान, इस जानलेवा बीमारी का है लक्षण

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 24 Dec 2022 19:54:00 +0530

कानों पर बाल होना आम बात नहीं है. ये देखने में तो खराब लगते ही हैं साथ ही यह आपको एक गंभीर बीमारी की सूचना भी देते हैं. हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार जिन लोगों के कान पर बाल दिखाई देने लगे हैं उन्हें सावधान होने की जरूरत है क्योंकि कान पर बाल आना जानलेवा बीमारी का दस्तक हो सकता है.

हम में से कुछ लोगों के कान पर बाल होते हैं. अगर ज्योतिषों की माने तो जिनके कान पर बाल होते हैं ऐसे व्यक्ति चतुर, दंभी, स्वार्थी और व्यवहारकुशल होते हैं. ज्योतिष से परे विज्ञान इस बात को स्वास्थ्य से जोड़कर देखता है. रिसर्च के अनुसार जिन लोगों के कान पर बाल होते हैं, वह हृदय रोग से पीड़ित होते हैं. खासतौर पर ऐसे लोगों को कभी भी हार्ट अटैक आ सकता है.

अक्सर आपने देखा होगा कि फलां इंसान को अचानक से हार्ट अटैक आ गया है और जबकि वह दिखने में एकदम स्वस्थ थे. कई बार हम अपने शरीर में दिखने वाले बीमारी के लक्षणों को पहचान ही नहीं पाते. दिल की बीमारी के ऐसे ही कुछ लक्षण हम नजरंदाज कर देते हैं.

कान पर बाल आने की समस्या आज के समय में जैनेटिक से ज्यादा भागदौड़ भरे जीवन के कारण होती है लेकिन सबसे ज्यादा ये समस्या सिगरेट पीने वाले लोगों के साथ देखी जा रही है. रिसर्च के अनुसार आपके कान और हार्ट अटैक में गहरा कनेक्शन होता है. अगर आपके कान पर भी बाल आते हैं तो इसे साधारण बात समझ कर नजरअंदाज न करें.

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आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ लोगों के कान पर बाल होते हैं जो देखने में अजीब से लगते हैं. कई बार तो कान के बाल देख कर बच्‍चे भी मजाक तक उड़ाने लगते हैं. वहीं दूसरी ओर अगर हम ज्योतिषों की माने जिनके कान पर बाल होते हैं वे ऐसे व्यक्ति चतुर, दंभी, स्वार्थी तथा व्यवहारकुशल होते हैं. धन संचय करने में सत्य-असत्य की परवाह नहीं करते. लेकिन एक शोध के अनुसार अगर आपके कान पर बाल दिखाई देते हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि आप एक जानलेवा बीमारी का शिकार हो सकते हैं. एक रिसर्च के अनुसार....

कान पर जिन लोगों के बाल होते हैं, वह हृदय रोग से पीड़ित होते हैं. खासतौर पर ऐसे लोगों को कभी भी हार्ट अटैक आ सकता है.

कान पर बाल आने की समस्या आज के समय में जैनेटिक से ज्यादा भागदौड़ भरे जीवन के कारण होती है. लेकिन सबसे ज्यादा ये समस्या सिगरेट पीने वाले लोगों के साथ देखी जा रही है.

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रिसर्च के अनुसार आपके कान और हार्ट अटैक में गहरा कनेक्शन होता है. 1973, Dr. Sanders T. Frank और उनकी टीम ने या पाया कि ऐसे लोगों में हार्ट अटैक का समस्या ज्यादा पाई गई जिनके कान पर अधिक बाल थे. अगर आपके कान पर भी बाल आते हैं तो इसे साधारण बात समझ कर इग्नोर न करें.

ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए आजमाएं ये प्राकृतिक और आसान घरेलू उपचार

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 10 Dec 2022 17:06:00 +0530

शुगर की बीमारी को कई लोग डायबिटीज़ , कुछ लोग मधुमेह, कुछ शक्कर की बीमारी के नाम से जानते हैं । कुछ समय पहले तक तो सिर्फ 3 बीमारियाँ ही ऐसी थी जिसका कोई इलाज़ संभव नहीं था । पर अब यह बीमारियाँ बढ़ कर 4 हो गई है जिसमे से एक डायबिटीज़ है । डायबिटीज़ की बीमारी को लोग बहुत ही हल्के में बहुत ही सामान्य में लेले लेते हैं । जबकि यह एक जानलेवा बीमारी है । लोगों को यह तक पता ही नहीं है की यह बहुत गंभीर रोग है जिसके कारण सबसे ज्यादा जान जाने का खतरा होता है । भारत में लगभग 70% से 75 %लोग डायबिटीज़ की बीमारी से ग्रसित हैं ।

आपको जानकार हैरानी होगी की उन लोगों को जिन्हेयह डायबिटीज़ की बीमारी हैं उन्हे इस बीमारी से जुड़े गंभीर तथ्यों के बारे में कोई जानकारी ही नहीं है । लोगों को यही ही पता है की डायबिटीज़ की बीमारी सिर्फ चीनी खाने से होती है या फिर चीनी खाना बंद कर देने से कम हो जाती है ।

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शुगर की बीमारी हमारे शरीर में तब होती है जब या तो अग्नाशय हमारे शरीर में ठीक से इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या फिर हमारे शरीर की कोशिकाएं उस इंसुलिन को ठीक से स्वीकृत नहीं कर पाती है । इसका असर बहुत तरह के खानपान से भी पड़ता है । आपने यह भी देखा होगा की कई लोग खाना खाने से पहले शुगर की दवा का सेवन करते हैं और इस बीमारी में गंभीर से जुंझ रहे लोग इंसुलिन का इंजेक्शन लेते हैं । इंसुलिन का इंजेक्शन लेने वाले लोगों से यदि जरा सी भी चूक हो जाये तो वह समय पर खाना नहीं खाएं या इंजेक्शन नहीं लें तो यह उनकी मौत का कारण बन जाता है ।

क्या होते हैं डायबिटीज़ के लक्षण :

( Diabetes Symptoms in Hindi )

• अधिक भूख एवं प्यास लगना

• अधिक पेशाब आना

• हमेशा थका महसूस करना

• वजन बढ़ना या कम होना

• मुंह का बार बार सुखना

• संक्रमण के प्रति शरीर का ज्यादा संवेदनशील होना

• आँखों से जुड़ी परेशानी होना , आँखों का धुंधला होने लगना

• शरीर पर कोई भी घाव लगने पर जल्द ठीक ना होना

• घाव का पकने लगाना

• महिलाओं में बार बार केंडिड इन्फेक्शन होना

• ब्लड में अतिरिक्त शर्करा से तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो सकता है। व्यक्ति अपने हाथ और पैरों में झनझनाहट महसूस करता है साथ ही हाथ-पैरों में दर्द एवं जलन हो सकती है। जिसे बार बार हाथ पैरों का सुन्न भी कह सकते हैं ।

• डायबिटीज में व्यक्ति की संक्रमण से लड़ने की क्षमता कमजोर पड़ जाती है जिससे कि मसूड़ों का संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और मसूड़े कमजोर होकर दाँत ढीले हो सकते है। मुंह से बदबू आने की परेशानी का भी खतरा रहता है ।

वैसे तो मधुमेह 4 प्रकार का होता है पर ज़्यादातर लोग या तो हाई ब्लड शुगर या लो ब्लड शुगर से ही ग्रसित होते हैं । इस बीमारी की कोई दवा नहीं है । जो दवा इस बीमारी में दी जाती है वह आपके इंसुलिन को नियंत्रित करने के लिए दी जाती है । आप इस बीमारी से राहत कुछ आसान घरेलू उपायों के जरिये भी पा सकते हैं । इसके लिए आपको कोई दवा का सेवन नहीं करना होगा ।

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शुगर कम करने के उपाय :

( Treatment of diabetes in hindi )

आंवला :

10 मिलीग्राम आंवले के जूस को 2 ग्राम हल्दी के पाउडर में मिलाकर सेवन सरने से डायबीटीज पर नियंत्रण पाया जा सकता है। इस घोल को दिन में दो बार लीजिए।

तुलसी :

तुलसी की पत्त‍ियों में एंटी-ऑक्सीडेंट,एंटीबायोटिक , एंटीबैक्टीरियल , एंटीएजिंग,एंटीफ़ंगल गुण पाए जाते हैं। जिनसे इजिनॉल, मेथिल इजिनॉल और कैरियोफ़ैलिन बनते हैं। ये सारे तत्व मिलकर इन्सुलिन जमा करने वाली और छोड़ने वाली कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पैंक्रियाटिक बीटा सेल्स को इंसुलिन के प्रति सक्रिय बनाती हैं। ये सेल्स इंसुलिन के स्त्राव को बढ़ाती हैं।

सुबह उठकर खाली पेट दो से तीन तुलसी की पत्ती चबाएं,या फिर आप चाहें तो तुलसी का रस भी पी सकते हैं । इससे आपका ब्लड शुगर नियंत्रण में आ जाएगा । तुलसी के सेवन के साथ में यदि आप शुगर को कम करने वाली दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो ध्यान रखें और डॉक्टर्स से परामर्श जरूर लें । क्योंकि शुगर को तेजी से कम करने का काम करती है ।

जामुन :

जामुन के सीजन में जामुन को काला नमक लगा कर खाना डायबिटीज़ की बीमारी को कम करने में सहायक होता है । इसके अलावा जामुन की गुठली को सूखा कर उसको पीस कर चूर्ण बना लें और सुबह शाम हल्के गरम पानी के साथ 2 -2 चम्मच सेवन करने से आपको डायबिटीज़ की बीमारी में बहुत फायदा होगा ।

सहजन :

सहजन जिसको ज़्यादातर लोग ड्रमस्टिक्स के नाम से भी जानते हैं । यह दक्षिण भारत के भोजन में काम आती है और साथ ही आयुर्वेदिक दवाओं में काम आती है । सहजन की फली का सेवन और या फिर सहजन की पत्तियों के रस का सेवन भी डायबिटीज़ की परेशानी को कम करने में सहयोगी होता है ।

शलजम :

शलजम को सलाद के रुप में या सब्जी बनाकर खाएँ। शुगर के इलाज के दौरान शलजम का सेवन काफी फायदेमंद होता है।

अलसी :

प्रतिदिन सुबह खाली पेट अलसी का चूर्ण गरम पानी के साथ लेने से डायबीटीज को कम किया जा सकता है। अलसी में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिसके कारण यह फैट और शुगर का उचित अवशोषण करने में सहायक होता है। अलसी के बीज डाइबीटीज़ के मरीज़ की भोजन के बाद की शुगर को लगभग 28 प्रतिशत तक कम कर देते हैं।

करेले का रस :

रोजाना सुबह में करेले के रस का सेवन करना या करेले की सब्जी का सेवन करना भी डायबिटीज़ की बीमारी को नियंत्रित करने का काम करता है ।

मेथी के दानें :

मेथी के दानें को रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में डालकर रख दें। सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पिएँ और मेथी के दानों को चबा लें। नियमित रुप से इसका सेवन करने से डायबिटीज नियंत्रण में रहता है।

एलोवीरा :

आंवले के रस में एलोवीरा का जूस मिला कर सुबह में सेवन करने से भी डायबिटीज़ की बीमारी में बहुत फायदा मिलता है ।

दालचीनी :

रक्त में शुगर के स्तर को कम रखने के लिए एक महीने तक अपने प्रतिदिन के आहार में एक ग्राम दालचीनी का प्रयोग करें। दालचीनी का इस्तेमाल आप शुगर की घरेलू दवा के रूप में कर सकते हैं।

आम के पत्ते :

शुगर का स्तर कम करने के लिए आम के पत्तों का भी इस्तेमाल बहुत अच्छा होता है । रात भर 10-15 आम के पत्तों को 1 ग्लास पानी में भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी का सेवन करें । यह डायबिटीज़ को कम करने में मददगार साबित होता है ।

अमलतास :

अमलतास की कुछ पत्तियाँ धोकर उनका रस निकालें। इसका एक चौथाई कप प्रतिदिन सुबह खाली पेट पीने से शुगर के इलाज में फायदा मिलता है।

ग्रीन टी :

ग्रीन टी में उच्च मात्रा में पॉलीफिनॉल पाया जाता है। ये एक सक्रिय एंटी-ऑक्सीडेंट है। जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार है। प्रतिदिन सुबह और शाम ग्रीन टी पीने से फायदा होगा ।

सौंफ :

नियमित तौर पर भोजन के बाद सौंफ का सेवन करें । सौंफ खाने से डायबिटीज नियंत्रण में रहता है। शुगर के रोगियों को इन घरेलू उपायों को अपनाने के साथ साथ परहेज का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

6 बेलपत्र, 6 नीम के पत्ते, 6 तुलसी के पत्ते, 6 बैगनबेलिया के हरे पत्ते, 3 साबुत कालीमिर्च पीसकर खाली पेट, पानी के साथ लेने से डायबीटीज पर कन्ट्रोल किया जा सकता है। ध्यान रहे, इसे पीने के बाद कम से कम आधे घंटे तक कुछ भी न खाएं।

डॉक्टर्स के पास जाने की जरूरत कब :

डॉक्टर के पास जाने पर वह टेस्ट करने की सलाह देते है और रिपोर्ट आने पर ही इलाज निर्धारित करते हैं। इस बात का ध्यान रखें कि कभी भी बिना डॉक्टर की सलाह लिए शुगर की दवा का सेवन ना करें। यह सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है ।

डायबिटीज़ के टेस्ट दो होते हैं एक फास्टिंग यानि की खाली पेट और एक कना खाने के बाद । खाना खाने के बाद वाले किए गए शुगर टेस्ट में यदि शुगर की मात्रा बढ़ी हुई आती है तब फास्टिंग टेस्ट पर बहुत ज्यादा ध्यान दिया जाता है । फास्टिंग टेस्ट में यदि शुगर ज्यादा आती है तो यह गंभीर बात है ।

आपको डॉक्टर्स से परामर्श की बहुत आवश्यकता है और सेहत पर भी ध्यान देने की आवश्यकता ज्यादा है ।साथ ही खानपान को लेकर बहुत ज्यादा सतर्कता बरतने की भी । पर यदि आपका फास्टिंग शुगर सामान्य या उससे कम आता है तो आपको बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। बस अपने खानपान पर थोड़ा नियंत्रण रखने की आवश्यकता होगी । समय समय पर अपनी स्वास्थ्य जांच करवाते रहें । खास कर प्रेग्नेंसी और 40 की उम्र के बाद अपनी स्वास्थ्य जांच करना नियमित रखें ।

नोट :

आलू , चावल , गन्ना , केला , आम , चीकू , अनार , ऑरेंज जैसे आहारों का सेवन करने से बचे । इनमे ग्लूकोज की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है । यदि आप बाज़ारों में मिलने वाले शुगर फ्री लिक्विड और टेबलेट्स का उपयोग करते हैं चीजों को मीठा बनाने के लिए तो बहुत ही सीमित मात्रा में कम में लें । लंबे समय तक और ज्यादा मात्रा में इसका सेवन भी सेहत के बिगड़ने का कारण बन सकता है । इसके साथ ही आप अपने खानपान को लेकर डॉक्टर की सलाह अवश्य लें । आपकी जरा सी लापर वाही और खानपान की जरा सी चूक आपके जान जाने का कारण बन सकती है ।

बवासीर को जड़ से खत्म करेगा गेंदे के फूल और काली मिर्च का ये प्रयोग

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 1 Dec 2022 08:32:00 +0530

बवासीर बेहद तकलीफदेह होती है। यह रोग प्राय गलत खान पान से और पेट में कब्ज रहने की समस्या से शुरू होता है, जितना पुराना यह रोग होता जाता है वैसे वैसे यह रोग फिशर, भगंदर आदि में बदलता जाता है. बवासीर मलाशय के आसपास की नसों की सूजन के कारण विकसित होता है।देर तक कुर्सी पर बैठना और बिना किसी शेड्यूल के कुछ भी खा लेना इसका प्रमुख कारण है।बवासीर दो प्रकार की होती है, खूनी बवासीर और बादी वाली बवासीर, खूनी बवासीर में मस्से खूनी सुर्ख होते है और उनसे खून गिरता है, जबकि बादी वाली बवासीर में मस्से काले रंग के होते है और मस्सों में खाज पीडा और सूजन होती है।

हम आपको यहाँ पर कुछ घरेलू नुस्‍खों के बारे में बताते हैं जिससे बवासीर और इससे होने वाले दर्द में राहत मिल सकती है।ऐसे में गेंदे के फूल और काली मिर्च का यह प्रयोग बेहद उपयोगी साबित हो सकता है।

बवासीर में गेंदे के फूल और काली मिर्च का सफल प्रयोग :

बवासीर में गेंदे के हरे पत्तों को काली मिर्च के साथ पीसकर चार दिन तक नित्य एक बार सेवन करें (गेंदे के फूल के नीचे डाली पर हरे पत्ते मिलेंगे) 10 ग्राम पत्ते और 7 काली मिर्च को मिला कर पीसीए।
गेंदे के फूल 10 ग्राम (पीले वाले), काली मिर्च के 7 दाने, दोनों को ठंडाई की तरह पीसकर आधा गिलास पानी में मिलाकर छानकर पीने से रक्तस्त्रावी बवासीर में लाभ होता है।
रक्तस्त्रावी बवासीर में फूलों को पीस लीजिये, इस फूलों की लुगदी को देसी घी में भून लीजिये, इसमें मिश्री व् सौंफ भी मिला लीजिये, इसको दिन में एक बार भोजने के दो घंटे पहले या बाद में सेवन करें। सेवन के एक घंटे तक कुछ भी खाएं ना पिए।

बवासीर में विशेष :

बवासीर को दूर करने के लिए सर्व प्रथर्म आप कब्ज को दूर करें, कब्ज को दूर करने के लिए आप रात को सोते समय एक गिलास गर्म दूध के साथ एक चम्मच छोटी हरड का चूर्ण या एक चम्मच इसबगोल का छिलका खा कर सोयें। और सुबह शौच जाने के बाद कम से कम 15 मिनट कपाल भाति ज़रूर करें. अगर समस्या भयंकर हो तो कपाल भाति आधा घंटा तक करें. आपको आराम ज़रूर आएगा। और भोजन में फाइबर का भरपूर प्रयोग करें. अनाज भी मोटा पिसवाएं और चोकर का भरपूर प्रयोग करें।

एक पके केले को बीच से चीरकर उसके दो टुकडे कर लें फिर उन टुकड़ों के बीच गेहूं के दाने के बराबर कपूर डालकर इसके बाद उस केले को खुले आसमान के नीचे शाम को रख दें,सुबह को उस केले को शौच करने के बाद खालें। एक हफ़्ते तक लगातार इसको करने के बाद भयंकर से भयंकर बवासीर भी समाप्त हो जाती है।
नीम का तेल मस्सों पर लगाने से और 4- 5 बूँद रोज़ पीने से बवासीर में बहुत लाभ होता है।
एक चाय का चम्मच धुले हुए काले तिल ताजा मक्खन के साथ लेने से भी बवासीर में खून आना बंद हो जाता है।
नारियल की जटा को माचिस से जला दीजिए फिर उस भस्म से बिना जले हुए रेशो को अलग निकालकर साफ भस्म को किसी शीशी में रख लें। फिर इसमें से 3 ग्राम भस्म एक गिलास छाछ या एक कटोरी दही के साथ सुबह खाली पेट सेवन करें और उसके लगभग 2 घंटे तक कुछ भी ना खाएं । फिर इसे दोपहर में खाना खाने के दो घंटे बाद और रात को बहुत हल्का खाने के 2 घंटे बाद अर्थात केवल एक ही दिन, दिन में तीन बार लेना है और लेने के बाद फिर 2 घंटे तक कुछ भी ना लें । इस बात का ख्याल रखे की दही या छाछ ताजी हो, दही कई दिन पुरानी और खट्टी न हो। इस प्रयोग से कैसी और पुरानी से पुरानी बवासीर की बीमारी भी अति शीघ्र ठीक हो जाती है।

सोने से पहले कमरे में जलाएं सिर्फ 1 तेज पत्ता, फिर देखिये कमाल !

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 3 Mar 2022 15:25:00 +0530

आपको किसी तरह का कोई तनाव न हो। आपका मन शांत हो। आप सुकून महसूस करें। लेकिन अमूमन ये हो नहीं पाता। दिनभर चाहे आप दफ्तर में रहें, कॉलेज जाएं या घर के कामों में उलझे रहें… तनाव हो ही जाता है। तनाव यानी स्ट्रेस। ये तनाव आपको रात को सोने नहीं देता। ये आपको मानसिक और शारीरिक तरीके से नुकसान पहुंचाता है। अगर आप छोटी सी कोशिश करें तो तनाव को मिनटों में दूर कर सकते हैं। इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं बस एक तेज़ पत्ता चाहिए ।

तेज़ पत्ता हर किसी की किचन में बड़े ही आराम से मिल जाता है।

ये सिर्फ 5 मिनट में आपके तनाव को दूर करने की क्षमता रखता है। एक रशियन साइंटिस्ट ने इस पर स्टडी की और पाया कि यह हमारे तनाव को दूर कर सकता है। यही वजह है कि तेज पत्‍ते को अरोमाथैरेपी के लिये इस्‍तेमाल किया जाता है। इसके अलावा, तेज़ पत्ता यह त्‍वचा की बीमारियों और सांस से संबन्‍धित समस्‍याओं को भी ठीक करने के लिये जाना जाता है।

कैसे करें इस्तेमाल :

एक तेज पत्‍ता लें और उसे किसी कटोरी या एैशट्रे में जला लें। अब इसे कमरे के अंदर लाकर 15 मिनट के लिए रख देंगे। आप पाएंगे कि तेज पत्‍ते की खुशबू पूरे कमरे में भर जाएगी। साथ ही आपको कमरे का माहौल काफी सुकून वाला लगेगा। ये आपको स्पा एक्सपीरियेंस देगा। कुछ देर इस कमरे में रिलेक्स होकर बैठ जाएं, आपको अपने अंदर सुकून बहता हुआ महसूस होगा और आपका तनाव कम होने लगेगा।

तेज पत्ते को जलाने के फायदे :

हमारा अच्छा , बुरा व्यवहार हमारे आस पास के वातावरण पर निर्भर करता है, हमारे आस पास की सुगंध–दुर्गन्ध हमारे व्यवहार को प्रभावित करती है | हमारे आस पास की नकारात्मक उर्जा हमारे अच्छे व्यवहार को बुरे व्यवहार की तरफ तब्दील कर देती है

आज हम आपको बताये गे प्राचीन काल से चला आ रहा नकारात्मक वायु के परभाव को कम करने वाला नुख्सा तेज पत्ते को जलाने से आपके व्यवहार में हैरानीजनक बदलाव आ जायेगा

तेज पत्ते को जलाने से निकलने वाला धुआं आपके आस पास के वातावरण को कुछ इस तरेह से बदल देगा के आपका और आपके आस पास के लोग का व्यवहार खुशमिजाज हो जायेगा अपने घर में या अपने आप पास की किसी भी जगह पर तेज पत्ते को जलाये और इस का जादू देखें

तेज पत्ते के जलाने के फायदे बस यही पर ही ख़त्म नहीं होते तेज पत्ता प्राचीन काल से बिमारिओ को ठीक करने के लिए रामबाण माना जाता है आप इसको अपने खाने में पका सकते है तथा पानी में उबाल कर पी सकते है !

अच्छी नींद के लिए -

रात को सोने से पहले तेजपत्ते का इस्तेमाल करना अच्छी नींद के लिए बहुत फायदेमंद है. तेजपत्ते के तेल की कुछ बूंदों को पानी में मिलाकर पीने से अच्छी नींद आती है.

पेट के लिए -

अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं हैं तो आप तेजपत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं. पेट से जुड़ी कई समस्याओं में ये कारगर उपाय है. चाय में तेजपत्ते का इस्तेमाल करके कब्ज, एसिडिटी और मरोड़ जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं.

डायबिटीज रोगियों के लिए -

तेजपत्ते का इस्तेमाल टाइप 2 डायबिटीज में करना फायदेमंद होता है. ये ब्लड शुगर के लेवल को सामान्य बनाए रखता है और दिल की क्रियाशीलता पर भी सकरात्मक प्रभाव डालता है. ऐसे में जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं उनके लिए इसका सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है.

पथरी में लाभदायक -

किडनी स्टोन और किडनी से जुड़ी ज्यादातर समस्याओं के लिए तेजपत्ते का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है. तेजपत्ते को उबालकर उस पानी को ठंडा करके पीने से किडनी स्टोन और किडनी से जुड़ी दूसरी समस्याओं में फायदा मिलता है.

सर दर्द में -

दर्द में राहत के लिए भी तेजपत्ता एक कारगर उपाय है. तेजपत्ते के तेल से प्रभावित जगह पर मसाज करना बहुत फायदेमंद होता है. इसके अलावा अगर तेज सिर दर्द हो रहा हो तो भी इसके तेल से मसाज करना अच्छा रहता है.

मिर्गी के रोगियों के लिए -

तेज पत्ता Anti Inflammatory होता है, अगर आप मिर्गी के मरीज हो तो तेज पत्ते का धुआ आपके लिए वरदान है

काकरोच को दूर भगाने के लिए -

काकरोच को भगाने के लिए बाजार में बहुत सारे प्रोडक्ट्स पाए जाते है जो के बेहद महंगे और हमारे लिए तथा बचों की सेहत के लिए नुकसानदायक होते है
अगर आप काकरोच से परेशान है तो तेज पत्तो को जला कर अपनी रसोई , गार्डन के कोनो में रखे और यह आपकी सेहत के लिए बिलकुल भी हानिकारक नहीं है!

डिसक्लेमर : दोस्तों, आयुर्वेदप्लस में दी गई जानकारी पाठकों के ज्ञानवर्धन के लिए है। अतः हम आप से निवेदन करते हैं की किसी भी उपाय का प्रयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलह लें। हमारा उद्देश्य आपको जागरूक करना है। आपका डाॅक्टर ही आपकी सेहत बेहतर जानता है इसलिए उसका कोई विकल्प नहीं है।

आज से ही गर्म पानी पीने की आदत डालें, इन 15 बीमारियों का है रामबाण इलाज

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 1 Mar 2022 09:01:00 +0530

कहा जाता है कि व्‍यक्ति का शरीर में 70 प्रतिशत पानी ही होता है इसलिए हमारे शरीर में सबसे ज्‍यादा पानी की आवश्‍यकता होती है। अगर कोई व्‍यक्ति पानी पर्याप्‍त सेवन नहीं करता है तो उसे कई तरह की बिमारीयों का सामना करना सकता है इसलिए कहा गया है कि पानी हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद जरूरी है।

लोगों के जहन में अक्‍सर ये सवाल आता है कि रोजाना कितना पानी पीना चाहिए, इसे लेकर हमेशा असमंजस की स्थिति बनी रहती है। इस मुद्दे पर कई साल तक बहस भी हो चुकी है वहीं ये भी जरूरी है कि शरीर में न तो पानी की कमी होनी चाहिए और न ही अति लेकिन वहीं आपको ये भी बता दें कि अगर आप दूषित पानी पीते हैं तो आपको अनेकों बिमारियाँ हो सकती है।

वहीं अगर सर्दीयों की बात करें तो एक आदत आपके जीवन शैली में बहुत जरूरी है क्‍योंकि माना जाता है कि अगर सर्दियों में आप रोजाना गर्म पानी पीते हैं तो आपके शरीर में कोई बीमारी नहीं उत्पन्न होगी साथ ही आज हम आपको गर्म पानी पीने के कुछ ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जो सच में बहुत ही लाभकारी साबित हुए है आइए जानते हैं कि कैसे एक महिला को गर्म पानी पीने के पॉजिटीव परिणाम मिले।

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1. कीटाणु की समस्‍या-

गर्म पानी का सेवन करने से पानी के अंदर मौजूद सभी कीटाणु मर जाते है। साथ ही अगर आप वहीं पानी बिना गर्म करे पीते हैं तो कीटाणु आपके शरीर के अंदर प्रवेश डायरेक्‍त प्रवेश कर जाते हैं जो कि कई खतरनाक बिमारियों को जन्‍म दे सकते हैं इसलिए ध्‍यान रहे कि आप हमेशा पानी को गर्म करके ही पिये।

2. मोटापे की समस्‍या-

मोटापे से परेशान लोगों के लिए रोज़ सुबह खाली पेट गर्म पानी में निम्बू का रस डाल कर पीना बेहद फायदेमंद साबित होगा इसका असर आपको शुरवात के कुछ ही दिनों में दिखना शुरू हो जायेगा। जानकारी के अनुसार निम्बू में सिट्रिक अमल होता है। जो की सीधा मोटापे पर हमला करता है।

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3. पाचन की समस्‍या-

वहीं अगर किसी व्‍यक्ति को खाना पचाने में समस्‍या होती है तो उसके लिए उसे बस रोज़ सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी में 2 चम्‍मच काला नमक मिलाकर पीना चाहिए ऐसा करने से वो स्‍वस्‍थ हो जाएगा।

4. गैस की समस्‍या-

वहीं अगर किसी व्‍यक्ति को गैस की समस्‍या है तो वो रोज़ सुबह गर्म पानी में तुलसी डाल कर पिये तो उसके शरीर से गैस की दिक्कत हमेशा से खत्म जाएगी।

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5. खांसी की समस्या-

किसी व्‍यक्ति को खांसी की समस्या है तो आप पानी में अदरक डाल कर गर्म करले और उसका प्रतिदिन सेवन करे। इससे आपको खासी में आराम मिलेगा।

6. सर्दी-जुकाम से राहत -

कभी कभी ऐसा होता है की बिना मौसम भी आपको छाती में जकड़न और जुकाम शिकायत हो जाती है, तो ऐसे में आप गर्म पानी पीना किसी रामबाण से कम नहीं है. और गर्म पानी पीने से आपका गला भी ठीक रहता है.

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7. पीरियड्स बनाए आसान -

पीरियड्स का दर्द अक्सर महिलाओं के सभी कामों पर एक रोक लगा देता है ऐसे में गर्म पानी पीने से इस दर्द में राहत मिल सकती है. इस दौरान आप गर्म पानी से पेट की सिकाई भी कर सकती है निश्चित ही काफी लाभ मिलेगा.

8. बढ़ती उम्र थाम लें-

एक उम्र के बाद चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियां आपको परेशान करने लगती हैं तो अब चिंता करने की कोई बात नहीं है. आज से ही गर्म पानी पीना शुरू कर दीजिये और कुछ ही हफ्तों में आप इसका कमाल देखेंगे. त्‍वचा में कसाव आने लगेगा और आपकी स्किन चमकदार भी होने लगेगी.

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9. बॉडी करे डिटॉक्‍स-

रोजाना गर्म पानी पीने से आपकी बॉडी डिटॉक्‍स होने लगती है जिससे ये शरीर की सारी अशुद्धियां को आसानी से साफ कर देता है. क्योंकी गर्म पानी पीने से आपके शरीर का तापमान बढ़ने लगता है, जिसकी वजह से आपको पसीना आता है और इसके माध्यम से आपके शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं.

10. बालों के लिए है फायदेमंद-

त्वचा के साथ साथ गर्म पानी का सेवन बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इससे बाल चमकदार बनते हैं और यह बालों की ग्रोथ के लिए के लिए भी बहुत अच्छा होता है.

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11. पेट को रखे दुरुस्‍त-

गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है और गैस की समस्या में भी राहत देता है. खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने की आदत जरूर डालें. ऐसा करने से खाना जल्‍दी पचेगा और पेट हल्‍का रहता है.

12. ब्‍लड सर्कुलेशन को रखे सही-

हमारे शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए पूरी बॉडी में खून का संचार सही से होना बहुत जरूरी होता है और इसमें गर्म पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है.

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13. जोड़ों का दर्द करे दूर-

गर्म पानी शरीर के जोड़ों को चिकना बनाता है और जोड़ों का दर्द भी कम करता है. हमारी मांसपेशियों का 80 प्रतिशत भाग पानी से बना हुआ है ऐसे में गर्म पानी पीने से मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है.

दिखें ये 8 संकेत, तो जान लें कि आपके किडनी में है स्टोन !

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 28 Feb 2022 10:24:00 +0530

किडनी स्टोन होने पर असहनीय दर्द होता है। अगर इस दर्द से बचना चाहते है, तो पहले से जान लें ये संकेत। जिससे इससे आसानी से पा सकते निजात...

आज के समय में दुनियाभर में किडनी के मरीज दिनों-दिन बढ़ते जा रहे है। वह मेडिकल साइंस की बात करें तो इसे क्रॉनिक कि़डनी डिजीज कहते है। इस बीमारी को लेकर जागरुकता फैलाने के लिए 8 मार्च को पुरी दुनिया में वर्ल्ड किडनी डे मनाया जाता है। आज किडनी दिवस में जानिए ऐसे संकेतो के बारें में जिससे आप खुद को फिट रख सके।

इंडियन मेडिकल एसोसिएशन के मुताबिक, 13 प्रतिशत पुरुषों और सात प्रतिशत महिलाओं में गुर्दे की पथरी की समस्या पाई जाती है। आईएमए के अनुसार, पूरे दिन में तरल पदार्थो का सेवन बढ़ाने से गुर्दे की पथरी के बार-बार होने का जोखिम आधा रह जाता है और इसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होता।

गलत खान-पान व जरुरत से कम पानी पीना किडनी की पथरी का अहम कारण है। शरीर में पानी की कमी किडनी की पथरी का मुख्य कारण है। यूरिक एसिड (मूत्र का एक घटक) पतला करने के लिए पर्याप्त पानी चाहिए होता है और ऐसा न होने पर मूत्र अधिक अम्लीय बन जाता है। यह अम्लीय किडनी की पथरी बनने का कारण होता है। किडनी की पथरी गोल्फ की एक गेंद के रूप में बड़ी हो सकती है। यह एक क्रिस्टल जैसी संरचना होती है। जिसमें असहनीय दर्द होता है।

अगर आप किडनी के स्टोन से बचना चाहते है, तो इन संकेतो को ध्यान रखें। जिससे आप इसकी पहचान कर जल्द ही डॉक्टर से संपर्क करें। जानिए इन संकेतों के बारे में।

किडनी की पथरी से पीठ या पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द हो सकता है, जो कुछ मिनटो या घंटो तक बना रह सकता है। इसमें दर्द के साथ जी मिचलाने तथा उल्टी की शिकायत भी हो सकती है। यदि मूत्र संबंधी प्रणाली के किसी भाग में संक्रमण है तो इसके लक्षणों में बुखार, कंपकंपी, पसीना आना, पेशाब आने के साथ-साथ दर्द होना आदि भी शामिल हो सकते हैं मूत्र में रक्त भी आ सकता है।

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पेशाब में खून -

जो लोग इस समस्या से ग्रसित होते है। इन लोगों को यूरीन अक्सर गुलाबी, लाल या भूरे रंग का आने लगता है। जो कि आगे चलकर स्टोन बढ़ जाता है। जिसके कारण मूत्रमार्ग ब्लॉक हो जाता है, जिसके कारण यूरिन जाते समय खून के टिग्नेस आ सकते हैं।

हमेशा फीवर बना रहना -

किडनी स्टोन होने पर अक्‍सर तेज बुखार और ठंड लगने की समस्‍या बनी रहती है। इसका कारण मूत्र पथ के संक्रमण (या यूटीआई) की संभावना बढ़ जाती है। अगर ऐसा होतो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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हो रही हो बैठने में परेशानी -

अगर आपको बैठने में परेशानी हो रही है, तो यह किडनी में स्टोन होने के कारण हो सकता है, क्योंकि किडनी स्‍टोन के बड़े या काफी उत्तेजक होने पर उस क्षेत्र पर दबाव पड़ने के कारण होता है।

किडनी या पेट में सूजन -

अगर आपके पेट या किडनी में सूजन रहती है, तो यह स्टोन के कारण हो सकती है।

यूरीन करते समय दर्द होना -

अगर आपको यूरिन करते समय तेज दर्द हो, तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें। यह किडनी में स्‍टोन होने का एक लक्षण है। ऐसा तब होता है जब किडनी स्‍टोन मूत्रमार्ग से मूत्राशय में चले जाते है। ये बेहद दर्दनाक होता है और यह अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण (यूरिनरी ट्रेक्ट इंफैक्शन) का कारण भी बनता है।

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पीठ में दर्द -

अगक आपके पीठ में अक्सर दर्द बना रहता है। यानी कि निचले हिस्से में इसके साथ ही जांध के बीच वाले भाग में दर्द रहता है। जिसमें थोड़ा आराम मिलने के बाद फिर दर्द होने लगता है, तो यह किडनी में स्टोन होने का एक कारण है।

उल्टी -

अगर आपको हमेशा पेट में गड़बड़ी, उल्टी या मिचली आती है, तो स्टोन होने का संकेत हो सकता है। उल्टियां दो कारण के कारण आ सकती है। पहला स्टोन के स्थानांतरण के कारण तथा दूसरा किडनी शरीर के भीतर की गंदगी यानी कि टॉक्सिक को बाहर करने में मदद करते हैं और जब स्टोन के कारण अवरुद्ध हो जाते हैं तो इन टॉक्सिकों को शरीर से बाहर निकालने के लिए उल्टी ही एकमात्र रास्ता बचता है।

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बदबूदार यूरिन होना -

अगर आपके किडनी में स्टोन है, तो यूरिन का रंग बदलने के साथ-साथ उससे बदबू भी आती है। इसका कारण शरीर में मौजूद हाई केमिकल्स है। जो कि स्टोन बनाने का कारण बनते है।

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noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 25 Feb 2022 23:22:00 +0530

हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए सभी प्रकार के विटामिन की जरूरत होती है। लेकिन विटामिन ई हमारे शरीर के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है। विटामिन ई बादाम, मूंगफली और अखरोट के साथ साथ हरी सब्जियों में पाया जाता है। लेकिन आप इसको आसानी से कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं। बाजार में आपको यह आसानी से मिल जाते है और इसके लिए आपके ज्यादा पैसे भी खर्च नहीं होते है।

आज हम बात करने वाले है की इन विटामिन ई के कैप्सूल के सेवन से आपको क्या क्या फायदे होते हैं और कितनी मात्रा में हमें इसका इस्तेमाल करना चाहिए। तो चलिए जानते है।

विटामिन ई के कैप्सूल के फायदे :-

विटामिन ई के कैप्सूल के इस्तेमाल से हमें जो फायदे (vitamin e capsule ke fayde) होते है वह कुछ इस प्रकार है।

बालों के लिए लाभदायक :-

बालों के लिए विटामिन ई बहुत अधिक लाभदायक होता हैं। अगर आपके बाल कमजोर है और बालों का गिरना शुरू हो रहा है तो आप इसको दो की मात्रा में दिन में एक बार सेवन जरूर करें और जैतून के तेल में इसका रस निकाल कर बालों पर लगाने से बालों की कमजोरी दूर होती है और बाल मजबूत व घने होने लगते है। इसीलिए जिस भी व्यक्ति या महिला को बालों से संबंधित कोई भी समस्या क्यों न हो उसको इसका इस्तेमाल जरूर करके देखना चाहिए।

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चेहरे के दाग धब्बों को करे दूर :-

विटामिन ई के कैप्सूल में छेद कर लें और फिर इसके अंदर का सारा ऑयल बाहर निकाल लें। उसके बाद इसको दाग धब्बों वाली जगह पर लगाएं। ऐसा करने से चेहरा साफ हो जाता है लेकिन अच्छे परिणाम के लिए इसे रात भर ऐसे ही लगाकर रहने दें और सुबह पानी से चेहरा साफ कर लें।

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चेहरे की झुर्रियों से दिलाए छुटकारा :-

विटामिन ई के कैप्सूल में छेद कर लें और फिर इसके अंदर का सारा ऑयल बाहर निकाल लें और इसमें बादाम तेल के 6 बूंदे मिलाकर एक पेस्ट तैयार और इसको रात में सोने से पहले अपनी आंखों के पास वाली झुर्रियों पर लगाएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों आपको अपने चेहरे की झुर्रियों से छुटकारा मिल जाता है।

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फटे होठों के लिए फायदेमंद :-

होठों के फटने पर विटामिन ई के कैप्सूल के अंदर से निकाल कर ऐसे अपने होठों पर अच्छे से लगा ले ऐसा करने से रात भर में ही सब ठीक हो जाता है। विटामिन ई के कैप्सूल के इस्तेमाल से हमें जो फायदे होते है अब आप सब जान चुके होंगे।

विटामिन ई कैप्सूल के नुकसान

विटामिन ई कैप्सूल के साइड इफ़ेक्ट (vitamin e capsule ke nuksan) भी हो सकते हैं जिन्हे आपको जरूर जानना चाहिए। किसी भी चीज का ज्यादा सेवन भी हानिकारक होता हैं, चाहे वह चीज कितनी भी लाभकारी क्यों न हो, विटामिन ई कैप्सूल के साथ भी ऐसा ही हैं। इसके ज्यादा इस्तेमाल से शरीर को नुकसान पहुंच सकता हैं।

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1. चेहरे और बालों की हेल्थ लिए विटामिन ई कैप्सूल के साथ-साथ संतुलित आहार लेना भी बहुत जरूरी हैं। विटामिन ई कैप्सूल के फायदे प्राप्त करने के लिए अपने भोजन में प्रोटीन, हेल्दी फैट, विटामिन व मिनरल्स को अवश्य शामिल करें। इसके बगैर आपको विटामिन ई कैप्सूल के लाभ प्राप्त नहीं होंगे।

2. किसी भी तरह की स्किन एलर्जी में विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल करने से बचे, नहीं तो आपको विटामिन ई कैप्सूल के नुकसान झेलने पड़ सकते हैं और आपकी स्किन और ज्यादा खराब हो सकती हैं।

3. विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल करने से यदि स्किन में किसी तरह की कोई भी परेशानी होती हैं तो इसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें और पानी से इसे साफ कर दें।

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4. विटामिन ई कैप्सूल के ज्यादा इस्तेमाल से स्किन में कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए इसका ज्यादा इस्तेमाल भी न करें।

5. कुछ लोगों को विटामिन ई कैप्सूल से एलर्जी हो सकती हैं, इसलिए इसका इस्तेमाल करने से पहले इसको एक बार हथेली के पीछे लगाकर चेक जरूर कर लें।

नोट : विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल आप अपने डॉक्टर की सलाह से ही करें, इस आर्टिकल को पढ़ने मात्र से ही इसके इस्तेमल के बारे में न सोचे, हर किसी की स्किन अलग-अलग हैं जिससे इसका प्रभाव भी अलग हो सकता हैं। विटामिन ई कैप्सूल के नुकसान से बचें।

अगर बच्चे में दिखने लगे ये लक्षण, तो समझ लें उसके पेट में हैं भयंकर कीड़े।

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 24 Feb 2022 12:24:00 +0530

बच्चों को अगर कोई परेशानी या समस्या होती है, तो वो जल्दी अपने पेरेंट्स को बता नहीं पाते हैं, अगर बच्चा थोड़ा बड़ा हो, तो कई बार ऐसी चीजें वो अपने घर वालों को इसलिये नहीं बताता क्योंकि उन्हें डर रहता है कि बाहरी खानपान और घर से मिलने वाली पॉकेट मनी पर कहीं रोक ना लग जाए। जबकि छोटे बच्चे तो बोल ही नहीं पाते, ऐसे में माता-पिता और परिवार के दूसरे सदस्यों का फर्ज बनता है कि वो अपने बच्चों में इन लक्षणों को महसूस करें।

अगर आपका बच्चा बहुत छोटा है और आपको लगता है कि उसके पेट में कीड़े हो सकते हैं लेकिन आप उसके लिए आश्वस्त नहीं हैं तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। आज हम पेट में कीड़े (pet me keede hone ke lakshan) होने के कुछ सामान्य से लक्षण और उसके घरेलु उपचार (pet ke keedo ka gharelu ilaaj) बता रहे हैं।

कई बार अचानक ही पेट में दर्द (pet dard ka karan) होना शुरू हो जाता है। डॉक्टर से मिलने के बाद पता चलता है कि पेट में कीड़े (pet ke keedo ka ilaj) हैं। ये कीड़े ज्यादातर बच्चों के पेट में पाए जाते हैं। पेट में कीडे पड़ना एक आम बात है। इसमें पाचन संबंधी विकार जैसे भूख न लगना, जी मिचलाना, उल्टी आना और कमजोरी होने लगती है। जब कीड़ों के लार्वे फेफड़े तक पहुंच जाते हैं, तो दमा रोग भी हो सकता है। बच्चों द्वारा मिट्टी खाने, दूषित भोजन खाने, गंदे कपड़े पहनने, शरीर की उचित सफाई न करने, बाहर का दूषित खाना खाने, मांस-मछली, गुड़, दही, सिरका आदि अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में कीड़े हो जाते हैं।

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पेट में कीड़े के लक्षण -

- जीभ सफेद और आंखे लाल हो जाती हैं।
- होंठ सफेद, गालों पर धब्बे और शरीर में सूजन आदि के लक्षण दिखाई देते हैं।
- गुदाद्वार तथा उसके आस-पास की त्वचा पर खुजली होती है।
- मल में खून आना और उल्टी होना।

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घरेलू उपचार -

- पेट के कीड़ों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है- स्वच्छता। खाने-पीने से पहले अच्छी तरह से हाथ धोना, ढ़ककर रखें भोजन, सड़क किनारे मिलने वाले कटे फलों से दूर ही रहना चाहिए।
- आधा चम्मच हल्दी लेकर तवे पर सूखी भून लें। फिर इसे रात को सोते समय पानी से लें।
- छाछ में नमक तथा काली मिर्च का चूर्ण डालकर चार दिन तक पिएं।
- लहसुन की चटनी बनाकर उसमें थोड़ा सेंधा नमक डालकर सुबह-शाम चाटें। आराम मिलेगा।
- दही में शहद मिलाकर तीन-चार दिन तक सुबह-शाम खाने से पेट के कीड़े मर जाते हैं।
- एक चम्मच करेले का रस लेकर गर्म पानी में मिलाकर पिएं।
- दो चम्मच अनार का जूस रोजाना लेने से पेट के कीड़े मर जाते हैं।
- अजवाइन के सत्व की चार-पांच बूंदे पानी में डालकर सेवन करें।
- बच्चों को आधा चम्मच प्याज का रस दो- तीन दिन तक पिलाने से काफी लाभ होता है।

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आयुर्वेदिक उपचार -

1. नीम की कोपलों को कुचलकर इसका एक चम्मच रस निकाल लें। इसमें शहद मिलाकर चाटें। इससे पेट के कीड़े मरकर मल के साथ बाहर निकल जाते हैं।
2. नीम को पत्तियों को सुखाकर पीस लें और दो चुटकी चूर्ण शहद के साथ सेवन करें।
3. करेले के पत्तों का जूस निकाल कर उसे गुनगुने पानी के साथ पिलाएं।
4. यदि आपको यह रोग सता रहा हो तो रोजाना सुबह खाली पेट ही टमाटर को आधा काटकर उस पर थोड़ी-सी हल्दी और सेंधा नमक लगाकर खिलाने से काफी लाभ होता है।
5. पेट में कीड़े हो तो कद्दू की सब्जी भी उपयोगी रहती है। एक सप्ताह तक खाली पेट ही कद्दू के आठ-दस बीज खाएं।

Immunity Booster Foods : इम्यूनिटी बूस्ट करेंगी ये 15 चीजें, ज़रूर करें डाइट में शामिल

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 20 Feb 2022 12:05:00 +0530

कोरोना के खिलाफ हर व्यक्ति मास्क लगाने से लेकर सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करने तक हर संभव प्रयास कर रहा है. पर क्या आपको लगता है कि महज इतना करना पर्याप्त है? जी नहीं, कोरोना वयरस से लड़ने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है शरीर का स्वस्थ होना. शरीर तब स्वस्थ रहता है, जब हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. क्योंकि इम्यून सिस्टम शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है. इसलिए कहा जाता है स्वस्थ शरीर निरोगी काया. इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए हेल्दी डाइट अनिवार्य है. तो आइए जानते हैं डाइट में किन चीजों को शामिल करने से आप शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.

Immunity Booster Foods : इम्यूनिटी बूस्ट करेंगी ये 15 चीजें, ज़रूर करें डाइट में शामिल

लहसुन-

लहसुन करीब हर घर में पाया जाता है. ये भोजन का स्वाद बढ़ाता है और आपको स्वस्थ भी रखता है. संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में उसका महत्व शुरुआती सभ्यता से बरकरार है. लहसुन के इम्यूनिटी बढ़ानेवाले गुम सल्फर युक्त यौगिकों जैसे एलीसिन से आते हैं.

कीवी-

कीवी में फोलेट, पोटैशियम, विटामिन के और विटामिन सी समेत कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. एक तरफ विटामिन सी संक्रमण से लड़ने के लए सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है जबकि दूसरी तरफ कीवी के दूसरे पोषक तत्व आपके शरीर के बाकी काम को मुनासिब रखते हैं.

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पपीता-

पपीता विटामिन सी से भरपूर होता है. उसमें एक पाचक एंजाइम पपाइन भी पाया जाता है जो सूजन रोधी प्रभाव रखता है. उसके अलावा, पपीता में पोटैशियम, मैग्नीशियम और फोलेट की भरपूर मात्रा पाई जाती है. ये सभी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं.

हल्दी-

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी में करक्यूमिन नामक एक एक्टिव यौगिक होता है, जो स्वस्थ्य के लिए कई तरह से लाभदायक होता है. अपनी डाइट में हल्दी और काली मिर्च को शामिल करें. आयुर्वेद के अनुसार, ये इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए एक सदियों पुराना, आजमाया हुआ और परखा हुआ नुस्खा है. एक गिलास पानी में हल्दी, दालचीनी, लौंग, इलायची, केसर आदि डालकर इसे चाय के रूप में ले सकते हैं. इसके अलावा, हल्दी वाला दूध इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए कारगर माना जाता है.

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लाल शिमला मिर्च-

खट्टे फलों की तुलना में लाल शिमला मिर्च में तीन गुना विटामिन सी होता है. इसमें बीटा कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ आंखों को भी स्वस्थ रखता है.

आंवला -

आंवले को विटामिन सी से भरपूर माना जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देने में यह काफी सहायक हो सकता है। खाली पेट आंवले के जूस का सेवन करने से आपको तमाम तरह के लाभ मिल सकते हैं।

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Immunity Booster Foods : इम्यूनिटी बूस्ट करेंगी ये 15 चीजें, ज़रूर करें डाइट में शामिल

शहद -

खाली पेट गर्म पानी के साथ एक चम्मच शहद का सेवन वजन घटाने के साथ त्वचा और प्रतिरक्षा के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।

चक्रफूल -

स्टार ऐनीज यानी चक्रफूल में एक शिकिमिक एसिड नामक यौगिग होता है, जो पिछले 15 से अधिक वर्षों से एंटीवायरल दवाओं को बनाने में इस्तेमाल किया जाता है. इसमें कई गुणकारी तत्व होते हैं, जो चोट को जल्दी भरने में मदद करते हैं. थाई स्टाइल सूप और करी बनाने में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा, पानी में 2 स्टार एनीज डालकर लगभग 15 मिनट तक उबाल लें. इसे गर्म ही पिएं.

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नारियल का तेल -

अपने दिन की शुरुआत 1-2 चम्मच ऑर्गेनिक नारियल तेल से करें. ये सूजन को कम करने में मदद करता है. नारियल के तेल में एंटीवायरल गुण होते हैं जो कई तरह के बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं.

फर्मेंटेड फूड -

सिर्फ एक चम्मच फर्मेंटेड फूड आपकी आंत में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करते हैं. इससे शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है. सौकरकूट, मिसो, केफिर, दही, किमची, घर का बना अचार और कांजी पानी जैसे फर्मेंटेड फूड को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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मुलेठी -

मुलेठी में कई एंटी-वायरल, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये कई वायरल बीमारियों को ठीक करने में कारगर माना जाता है. एक्सपर्ट के अनुसार, सर्दी-जुकाम होने पर मुलेठी की चाय ले सकते हैं.

एंटी-ऑक्सीडेंट्स रिच फूड -

बेरीज, प्याज, लहसुन, अदरक, गाजर और यहां तक कि कद्दू जैसे सुपरफूड में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, बी और ई भी पाया जाता है. आप रोजाना इनमें से किसी एक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होगा और इंफेक्शन से लड़ने में मदद मिलेगी.

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विटामिन सी युक्त चीजें -

इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए विटामिन सी अहम भूमिका निभाता है. अमरूद, संतरा, आंवला, बेरी, नींबू आदि खट्टे फलों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं. इसके अलावा, अपनी डाइट में मोरिंगा, तुलसी के पत्ते, स्पिरुलिना, नीम, ग्रीन टी भी शामिल करें.

तनाव को दूर रखें -

तनाव शरीर में ऐसा हार्मोन पैदा करता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को गहराई से प्रभावित करता है. इसलिए इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए तनाव से दूर रहना सबसे महत्वपूर्ण है. नियमित व्यायाम, योग, ध्यान आदि करें. ऐसा करने से मन शांत रहता है और आप तनाव मुक्त रहते हैं.

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पर्याप्त नींद लें -

काम के बढ़ते बोझ के कारण अक्सर लोग कैफीनयुक्त ड्रिंक्स का सेवन ज्यादा करते हैं. ऐसा करने से नींद की समस्या होने लगती है, जो तनाव का कारण बनता है. इससे इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है. इसलिए इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए जरूरी है पर्याप्त नींद लें.

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जानिए उकडू अवस्था में बैठने से कई हैरान कर देने वाले फायदे

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 15 Feb 2022 15:43:00 +0530

दोस्तों आज हम आपके साथ बहुत ही दिलचस्प जानकारी शेयर करने वाले हैं. आज हम आपको बताएंगे कि कैसे एक सिंपल सी पोजीशन में बैठने मात्र से आप अपने शरीर को कई सारे फायदे पहुंचा सकते हैं. आप लोगो ने गाँव के लोगो को अक्सर उकडू अवस्था में बैठा देखा होगा. जहाँ एक तरफ गाँव में इस तरह से बैठना आम बात माना जाता हैं तो वहीँ यदि को व्यक्ति शहर में इस तरह से चार लोगो के बीच बैठ जाए तो लोग उसे अजीब निगाहों से देखते हैं.

वे उसे गवार समझने लगते हैं और कई बार उसका मजाक भी उड़ाते हैं. उकडू बैठने की वजह से कई बार साथ के लोग खुद की बेज्जती भी महसूस करते हैं. यदि उनकी जान पहचान का व्यक्ति ऐसा बैठ जाए तो उन्हें बड़ी शर्मिंदगी होती हैं और वो उसे सीधा बैठने के लिए टोक देते हैं.

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लेकिन आपको जान हैरानी होगी कि उकडू अवस्था में बैठने से कई हैरान कर देने वाले फायदे होते हैं. गाँव में मजदूर और किसान वर्ग अक्सर इस अवस्था में बैठता हैं जिसकी वजह से वो हम शहरी लोगो की तुलना में ज्यादा मजबूत भी होते हैं. इसी बात को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको बताएँगे कि किन किन कामो को करते समय आपको उकडू अवस्था में बैठना चाहिए. तो चलिए एक एक कर इन कामो के बारे में जानते हैं…

उकडू बैठ ये काम करेंगे तो होंगे कई फायदें :

शौच करते समय:

दोस्तों विज्ञान भी ये बात मानता हैं कि उकडू अवस्था में बैठ कर शौच करने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत बनता हैं और पेट जल्दी साफ़ होता हैं. दरअसल हमारे आँतों की बनावट कुछ ऐसी होती हैं कि इस अवस्था में बैठने पर ये मल को हमारे शरीर से जल्दी बिना तकलीफ के बाहर निकाल देती हैं. ये तकनीक धीरे धीरे पश्चिमी देशों में भी पॉपुलर हो रही हैं.

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इसलिए अगली बार से आपका पेट साफ़ ना हो तो वेस्टर्न टॉयलेट का इस्तेमाल करने की बजाए इस देशी तरीके को अपना लेना. पेट अच्छे से साफ़ हो जाएगा. जब आप इस तकनीक में शौच करने जाए तो पहले एक से डेढ़ लीटर पानी पी ले. इसके बाद इस पोजीशन में बैठ जाए और बीच बीच में पंजे के बल आगे आकर अपने दांत पीसे. ऐसा करने से बड़ी से बड़ी कब्ज भी ठीक हो जाएगी और पेट जल्दी साफ़ होगा.

दातुन करते समय :

उकडू अवस्था में बैठ आप उंगलियों से दांतों की मालिश करे और अपने कंठ को साफ़ करे. ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा, नेत्रों की ज्योति बढ़ेगी और बालों का झड़ना भी कम होगा.

खाना खाते समय :

उकडू बैठ खाना खाने से खाना जल्दी पचता हैं. खाते समय इस अवस्था में बैठने से गुरुत्व नाभि में जाता हैं जिससे भोजन पचाने में आसानी होती हैं. साथ ही इससे एसिडिटी नहीं होगी, पेट बाहर नहीं निकलेगा और डकार आएगी. इस अवस्था में बैठ भोजन करने या दूध निकालने से महिलाओं को अधिक लाभ मिलता हैं. इससे एड़ी, कमर, जोड़ो का दर्द इत्यादि की समस्यां नहीं आती हैं.

हफ्ते में एक दिन लगाएं बालों में घी, डैमेज बाल भी रिपेयर हो जाएंगे

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 11 Feb 2022 16:13:00 +0530

हेलो फ्रेंड्स, घी में विटामिन-ए और विटामिन-ई जैसे तत्व होते हैं जो बालों के लिए काफी उपयोगी माने जाते हैं. अगर हफ्ते में एक दिन भी घी (Benefits of using desi ghee for hair) बालों में लगा लिया जाए तो बालों की तमाम समस्याएं आसानी से दूर हो सकती है. यह को शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. ये शरीर को ताकत देता है. घी में बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने वाले गुण पाए जाते हैं. घी में विटामिन-ए और विटामिन-ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो स्किन, आंखों और बालों को भी लंबे समय तक हेल्दी बनाकर रखते हैं.

कहा जाता है कि अगर घी को गुनगुना करके हफ्ते में एक बार भी बालों में लगाया जाए तो इससे डैमेज बालों की रिपेयरिंग हो जाती है. ये बालों को अंदर तक मॉइश्चराइज कर देता है. इससे बालों का रूखापन समाप्त होकर बाल मुलायम होते हैं. इसके अलावा भी घी के तमाम फायदे हैं. यहां जानिए इसके बारे में.

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बालों को सॉफ्ट बनाता :

घी फैटी एसिड से बना होता है जो बालों को पोषण और नमी प्रदान करता है. इससे बालों को मजबूती मिलती है, बाल हेल्दी होते हैं. इससे बालों का रूखापन दूर होता है और बाल मुलायम बनते हैं।

दो मुंहे बालों से छुटकारा :

कभी-कभी बाल ड्राई या अधिक हीट के संपर्क में आने के कारण दो मुंहे हो जाते हैं। ऐसे में बालों में घी लगा कर दो मुंहे बालों की समस्या को कम किया सकता है। जैसा कि हमने लेख में बताया है कि घी त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद कर सकता है। इस आधार पर यह कहा जा सकता है कि बालों के ड्राईनेस को कम कर घी उन्हें दोमुंहा होने से बचा सकता है।

Benefits of using desi ghee for hair

मजबूत बालों के लिए :

मजबूत बाल पाने के लिए भी सिर में देसी घी लगाने के फायदे देखे जा सकते हैं। जैसा कि हम लेख में बता चुके हैं कि बालों को मजबूती प्रदान कराने के लिए केराटिन नामक प्रोटीन का योगदान महत्वपूर्ण माना जाता है। वहीं, घी में विटामिन-ई मौजूद होता है। बताया जाता है कि विटामिन-ई केराटिन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जो बालों को मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकता है।

बालों को सुलझाने में सहायक :

घी के उपयोग से बालों के उलझने की भी समस्या कम हो सकती है। दरअसल, घी त्वचा की नमी को बरकरार रखने में मदद कर सकता है। इससे बाल मुलायम बने रह सकते हैं। ऐसे में बालों को सुलझाने में कम समस्या हो सकती है। फिलहाल, बालों के लिए घी के इस गुण को लेकर और शोध किया जा रहा है।

यह भी पढ़ें - सर्दियों में ऐसे करें बालों की देखभाल, बनी रहेगी इनकी चमक

स्कैल्प इंफेक्शन में सहायक :

बालों में देसी घी लगाने के फायदों में स्कैल्प इंफेक्शन से राहत पाना भी शामिल है। बता दें कि घी वसायुक्त डेयरी उत्पाद है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें मौजूद कई कंपाउंड एंटी-माइक्रोबियल गुण प्रदर्शित कर सकते हैं, जो बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने में मददगार साबित हो सकते हैं। ऐसे में माना जा सकता है कि घी स्कैल्प इंफेक्शन की समस्या को दूर करने में मददगार हो सकता है।

डैंड्रफ दूर करता :

सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या कहीं ज्यादा बढ़ जाती है. घी मालसेजिया फुरफुर नामक फंगस को बढ़ने से रोकता है. इससे डैंड्रफ से काफी हद तक निजात मिलती है।

Benefits of using desi ghee for hair

हेयर टेक्सचर में करता सुधार :

कैराटिन बालों का एक प्रोटीन होता है, जो बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने में सहायक माना जाता है. आजकल लोग बालों का कैराटिन ट्रीटमेंट कराते हैं और हजारों रुपए खर्च करते हैं. घी विटामिन-ई से समृद्ध होता है और कैराटिन को बढ़ावा देता है. इससे आपके बालों का टेक्सचर खुद ही इंप्रूव हो जाता है।

बालों को सफेद होने से रोकता :

आजकल असमय बाल सफेद होने की भी परेशानी सामने आने लगी है. सूरज की हानिकारक किरणें कैराटिन को नुकसान पहुंचाती हैं, जिसके कारण बालों का रंग बदलने लगता है. चूंकि घी कैराटिन को बढ़ावा देता है. ऐसे में ये बालों को असमय सफेद होने से बचाता है।

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बालों की ग्रोथ बेहतर करता :

घी बालों की ग्रोथ के लिए भी उपयोगी माना जाता है. घी में विटामिन-ए व ई जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों की ग्रोथ को बेहतर करते हैं. साथ ही स्कैल्प इंफेक्शन से भी राहत दिलाते हैं।

बालों के लिए घी का उपयोग कैसे करें?

बालों में देसी घी लगाने के फायदे तो आप जान ही चुके हैं। ऐसे में अब सवाल उठता है कि बालों के लिए घी का उपयोग कैसे किया जाए।

आवश्यक सामग्री :

3 से 4 चम्मच घी

शॉवर कैप

Benefits of using desi ghee for hair

उपयोग करने का तरीका :

सबसे पहले घी को गुनगुना कर लें।
अब बालों को छोटे-छोटे भाग में बांट लें।
फिर हाथों की उंगलियों की मदद से जड़ से लेकर पूरे बाल में घी लगाएं।
बाल में जब घी अच्छी तरह से लग जाए, तो शॉवर कैप पहन लें।
फिर 20 मिनट तक बालों में ऐसे ही कैप को लगा रहने दें।
इसके बाद बालों को गुनगुने पानी और शैम्पू से धो लें।
15 दिन में एक बार इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

पुरुषों के लिए सबसे ज्यादा जरूरी हैं ये 5 विटामिन, इन फूड्स का सेवन करें सेवन

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 6 Sep 2021 10:32:00 +0530

विटामिन हमारे न्यूट्रिशनल ग्रोथ में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और यह हमारे द्वारा खाए जाने वाले सभी फूड्स की मदद से कवर किया जाना चाहिए. पुरुषों को वे सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते हैं जिनकी उन्हें अपने द्वारा खाए जाने वाले फूड्स से जरूरत होती है. यही कारण है कि उन्हें उन सभी पोषक तत्वों को विटामिन से प्राप्त करने की जरूरत होती है. अपनी डेली डाइट में विटामिन शामिल करके वे अपने स्वास्थ्य और सेहत में बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं. दो प्रकार के विटामिन मौजूद हैं, एक वसा में घुलनशील है और दूसरा पानी में घुलनशील है. यहां उन विटामिनों को बारे में बताया गया है.

विटामिन ए -

विटामिन ए आपकी त्वचा, नाक और मुंह की परत के लिए अच्छा है, क्यों? यह उन्हें सबसे अच्छे आकार में रखता है. इसके अतिरिक्त, यह आपकी दृष्टि में मदद करता है और आपके पाचन और मूत्र पथ को सबसे अच्छे स्वास्थ्य में रखता है. विटामिन ए की कमी से रतौंधी हो सकती है, और आपकी त्वचा शुष्क और परतदार हो सकती है. आपको गाजर, लीवर, दूध, मक्खन, पनीर और पालक का सेवन करना चाहिए.

विटामिन बी2 -

यह विटामिन आपके शरीर में भोजन को ऊर्जा में बदलने के लिए जिम्मेदार है और यह हेल्दी स्किन, अच्छी दृष्टि और तंत्रिका तंत्र को भी बढ़ावा देता है. अगर आपके पास इस विटामिन की कमी है, तो आपके मुंह के कोनों में दरारें, गले में खराश, त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं. आप बिटामिन बी2 से भरपूर ब्रेड और अनाज, डेयरी प्रोडक्ट्स, हरी सब्जियां भी खा सकते हैं.

विटामिन सी -

यह विटामिन अच्छा है क्योंकि यह आपका इम्यूनिटी बूस्टर है और हड्डियों, दांतों के रखरखाव और मरम्मत में भी सहायता करता है. आयरन को अवशोषित करने में इसकी भूमिका के लिए विटामिन सी भी बहुत अच्छा है. साथ ही यह पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है. इसकी कमी से आपको एनीमिया होने का उच्च जोखिम है; आप दांत खो सकते हैं, जोड़ों के दर्द से पीड़ित हो सकते हैं और बाल भी झड़ सकते हैं. खट्टे फल विटामिन सी का एक अच्छे स्रोत हैं. आप लाल शिमला मिर्च, ब्रोकोली, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जामुन, टमाटर, आलू, गोभी और कीवीफ्रूट में विटामिन सी प्राप्त कर सकते हैं.

विटामिन डी -

डी विटामिन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों, हड्डियों और दांतों में ताकत बनाए रखने में मदद करता है. यह कैल्शियम को अवशोषित करके ऐसा करता है जो मांसपेशियों के संकुचन, हड्डियों के घनत्व, दिल की धड़कन के नियमन और तंत्रिका संचरण के लिए जरूरी खनिज है. इस विटामिन की कमी होने पर बच्चे रिकेट्स हो सकता है जो एक हड्डी रोग है. विटामिन डी के लिए दूध, मछली का तेल, मक्खन और अंडे की जर्दी का सेवन करें.

विटामिन के -

के विटामिन आपके शरीर के लिए अच्छा है क्योंकि यह रक्त के थक्के जमने की क्षमता विकसित करता है जो आपके कट और घावों को ठीक करने में मदद करता है. अगर आपके पास इस विटामिन की कमी है तो आपकी त्वचा में बहुत आसानी से खून बहने की प्रवृत्ति हो सकती है. आपको हरी और पत्तेदार सब्जियां और सोयाबीन खाना चाहिए.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. AyurvedPlus इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

जानिए कोरोना में कैसे सहायता करता है पल्स ऑक्सीमीटर, ये है उपयोग करने का तरीका

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 3 Nov 2020 13:18:00 +0530

हेल्लो दोस्तों दुनियाभर के कई डॉक्टर तथा हेल्थ एक्सपर्ट ने कोविड -19 महामारी के दौरान मरीजो को अपने घर में एक (Pulse Oximeter) पल्स ऑक्सीमीटर रखने की सलाह दे रहे है। वैसे अस्पतालों में मरीजो की बढती तादात को देखते हुए सरकार ने ये निर्णय लिया है की जिन मरीज़ों के लक्षण गंभीर नहीं हैं, उन्हें घर पर रहकर इस बीमारी से इलाज दिया जाये क्योंकि इस बीमारी में ज्यादातर मरीज बिना इलाज लिए खुद ही ठीक हो जाते है| Pulse Oximeter For Covid19

कोरोना संक्रमित लोगों के ऑक्सीजन लेवल पर नजर रखने की जरूरत होती है क्योंकि बीमारी के शुरुआती दिनों में कम ऑक्सीजन का असर मरीज के फेफड़ो पर नहीं पड़ता जिससे साँस लेने में कठिनाई की समस्या कम ही आती है | इसलिए शुरुआत में ही ये उपकरण हालात बता देगा की कोरोना मरीज के फेफड़ों पर क्या असर डाल रहा है।

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ऐसे में कुछ जरुरी उपकरणों की सहायता से मरीज के स्वास्थ्य पर नजर रखना भी बहुत आवश्यक कदम है जैसे शरीर में ऑक्सिजन की मात्रा बताने वाला पल्स ऑक्सीमीटर, मरीज के बुखार को चैक करने के लिए थर्मामीटर या अन्य कुछ उपकरण भी रखे तो अच्छा रहेगा

जैसे रक्तचाप मापने के लिए, शुगर मापने के लिए इनमे से कई उपकरण आपके पास पहले से ही मौजूद होंगे लेकिन आज हम इस आर्टिकल में पल्स ऑक्सीमीटर के विषय में बताएँगे की यह क्यों जरुरी है ? यह कैसे काम करता है ? सही रीडिंग क्या होती है ? इसे इस्तमाल कैसे किया जाता है ? तथा इसके प्रयोग से जुडी कुछ अन्य महत्त्वपूर्ण जानकारियाँ |

Pulse Oximeter For Covid19

क्या है पल्स ऑक्सीमीटर ?

ऑक्सीमीटर छोटे आकार का एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण है, जो खून में ऑक्सीजन का प्रवाह कितना है यह पता लगाती है | ऑक्सीमीटर को उंगली या कान पर क्लिप की तरह लगाना होता है जो यहाँ तस्वीर में दिखाया गया है | इसकी रीडिंग ऑक्सीमीटर की स्क्रीन पर दिखती है जो नंबर में आती है | सांस की बीमारियों से जूझ रहे मरीज इसे अक्सर अपने पास रखते है, इससे मरीज को यह अंदाजा हो जाता है की उसे अलग से ऑक्‍सीजन लेने की जरूरत है या नहीं ।

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यह कैसे काम करता है ?

पल्‍स ऑक्‍सीमीटर दरअसल आपकी त्वचा पर एक लाइट छोड़ता है। फिर खून के सेल्‍स के रंग और उनकी गति को मापता है। जिन ब्‍लड सेल्‍स में सही मात्रा में ऑक्‍सीजन मौजूद होती है वे चमकदार लाल दिखाई देती हैं जबकि बाकी गहरी लाल दिखती हैं। इन दोनों जानकारियों को आधार बनाकर यह मशीन ऑक्‍सीजन की मात्रा को पर्सेंटेज में नापती है। मान लीजिये अगर मशीन 97% की रीडिंग दे रही है इसका मतलब ये हुआ की 3% खून के सेल्‍स कोशिकाओं में ऑक्‍सीजन नहीं है।

कितनी होनी चाहिए रीडिंग्स ?

एक स्वस्थ आदमी के खून में ऑक्‍सीजन का लेवल 95 % से 100 % के बीच रहता है इस बीच की रीडिंग पल्स ऑक्सीमीटर में नार्मल रेंज है। अगर ऑक्‍सीजन की मात्रा 92 % से नीचे आए तो मरीज की हालत गंभीर है और उसे तुरंत सप्‍लीमेंट्री ऑक्‍सीजन की देने की जरूरत पडती है | यह पल्‍स ऑक्‍सीमीटर मरीज के दिल की धडकनों (Pulse Rate) को भी बताता है एक स्वस्थ व्यक्ति में सामान्य हार्ट रेट लगभग 60 से 100 बीट प्रति मिनट तक होती है |

Pulse Oximeter For Covid19

Pulse Oximeter इस्तेमाल करने का तरीका :

ऑक्सीमीटर में रीडिंग देखने के लिए किसी अन्य व्यक्ति की मदद लेनी चाहिए। क्योंकि कई बार मरीज उलटी रीडिंग पढ़ कर घबरा जाते हैं। इसलिए जब भी आप ऑक्सीमीटर का इस्तेमाल करें तो आप इन बातों का विशेष तौर पर ध्यान रखें जिससे आपको सही परिणाम प्राप्त हो सकें :

– उँगलियों पर किसी तरह का कोई रंग या मेहँदी ना हो :

ऑक्‍सीमीटर्स से रीडिंग लेते वक्‍त यह ध्यान रखें की मरीज की उँगलियों पर किसी तरह का कोई रंग या मेहँदी ना लगी हो, साथ ही नाखून पर कोई नेल पोलिश ना लगा हो तथा नाखून लंबे न हों वर्ना मशीन ठीक से शरीर में ऑक्‍सीजन की मात्रा नहीं बता पाएगी।

यह भी पढ़ें : गिलोय का काढ़ा बनाने का तरीका और इसे पीने के फायदे

ऑक्सीमीटर ठंडे हाथों की अपेक्षा गर्म हाथों से बेहतर काम करता है दिन में तापमान के उतार चढाव से ऑक्सीजन लेवल में भी उतार-चढ़ाव होता रहता है इसलिए सटीक जानकारी के लिए दिन में दो तीन बार माप लेना चाहिए। आप अलग-अलग पोजीशन में भी माप ले सकते हैं जैसे कि आपकी पीठ के बल लेटते समय या चलते समय।

– तर्जनी ऊँगली पर ही लगाएं :

ऑक्सीमीटर तर्जनी उंगली में सबसे सटीक माप देता है। इसके अलावा हाथ के तीसरी उंगली को भी प्रयोग किया जा सकता है। अगर आप पल्स ऑक्सीमीटर से माप के लिए दाएं हाथ का इस्तेमाल करते हैं तो दाईं मध्यम उंगली का उपयोग करें। अगर आप बाएं हाथ का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं तो बाईं मध्यम उंगली का उपयोग करें। वैसे ज्यादातर डॉक्टर पल्स ऑक्सीमीटर के लिए तर्जनी उंगली का इस्तेमाल करते हैं।

Pulse Oximeter For Covid19

पैर के अंगूठे पर इसे ना लगायें मशीन की क्लिप की साइज़ के अनुसार ही हाथो की ऊँगली में लगायें यदि आपका हाथ का अंगूठा इसकी क्लिप से बड़ा है वहां भी इसे ना लगायें |

– अच्छी तरह से फिट होना आवश्यक :

यह संभव है कि कई बार बिना अनुभव के या ऑक्सीमीटर का ठीक से उपयोग नहीं करने से यह गलत रीडिंग दे सकता है इसे सुनिश्चित करने के लिए की ये मशीन ठीक से काम कर रही है या नहीं आप पहले इसे किसी स्वस्थ व्यक्ति पर इसका परीक्षण कर सकते हैं ।

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पल्स ऑक्सीमीटर उंगली पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, इसे ना तो ऊँगली पर बहुत टाइट लगायें (इससे यह रक्त के प्रवाह को बाधित करेगी) और ना ही बहुत ढीली लगायें (इससे यह ऊँगली से निकल कर गिर सकती है या बाहरी लाइट इस मशीन के अंदर आ सकती है) ऐसा होने पर यह रीडिंग सही नहीं बता पायेगी |

– तेज रौशनी घातक :

सूरज की तेज रौशनी या किसी अन्य तेज बल्ब की रौशनी में इसका प्रयोग ना करें क्योंकि इससे यह सही रीडिंग नहीं बताएगा रीडिंग लेते समय शारीरिक गतिविधि कम से कम रखें| ज्यादा हिलने डुलने से शरीर में ऑक्‍सीजन के स्तर में उतार चढाव आता है |

Pulse Oximeter For Covid19

ये लक्षण होने पर लगाएं पल्स ऑक्सीमीटर :

कई कारणों से घर में पल्स ऑक्सीमीटर प्रयोग करने से यह गलत जानकारी दे सकता है इसलिए मरीज के लक्षणों पर भी ध्यान देना जरुरी है शरीर में ऑक्सीजन स्तर कम होने के लक्षण ये हैं |

हृदय की धडकन में बढ़ोतरी|
जल्दी जल्दी सांस लेना |
सांस लेने में तकलीफ महसूस होना या हांफना |
शारीरिक गतिविधि करने में असमर्थता |
अगर पल्स ऑक्सीमीटर के प्राइस की बात करें तो इसकी कीमत 1,900 रूपये से शुरू होकर 4,000 तक होती है |

गिलोय के फायदे, नुक्सान और प्रयोग का तरीका

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 20 Jul 2020 00:19:00 +0530

गिलोय ( giloy ) एक ही ऐसी बेल है, जिसे आप सौ मर्ज की एक दवा कह सकते हैं। इसलिए इसे संस्कृत में अमृता नाम दिया गया है। कहते हैं कि देवताओं और दानवों के बीच समुद्र मंथन के दौरान जब अमृत निकला और इस अमृत की बूंदें जहां-जहां छलकीं, वहां-वहां गिलोय की उत्पत्ति हुई।

इसका वानस्पिक नाम( Botanical name of giloy) टीनोस्पोरा कॉर्डीफोलिया (Tinospora Cordifolia है। इसके पत्ते पान के पत्ते जैसे दिखाई देते हैं और जिस पौधे पर यह चढ़ जाती है, उसे मरने नहीं देती। इसके बहुत सारे लाभ आयुर्वेद में बताए गए हैं, जो न केवल आपको सेहतमंद रखते हैं, बल्कि आपकी सुंदरता को भी निखारते हैं। आइए जानते हैं गिलोय के फायदे…

गिलोय के फायदे – ( Benefits of Giloy )

गिलोय बढ़ाती है रोग प्रतिरोधक क्षमता

Giloy Immunity Booster

गिलोय एक ऐसी बेल है, जो व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा कर उसे बीमारियों से दूर रखती है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं। यह खून को साफ करती है, बैक्टीरिया से लड़ती है। लिवर और किडनी की अच्छी देखभाल भी गिलोय के बहुत सारे कामों में से एक है। ये दोनों ही अंग खून को साफ करने का काम करते हैं।

ठीक करती है बुखार

Giloy use in Fever

अगर किसी को बार-बार बुखार आता है तो उसे गिलोय का सेवन करना चाहिए। गिलोय हर तरह के बुखार से लडऩे में मदद करती है। इसलिए डेंगू के मरीजों को भी गिलोय के सेवन की सलाह दी जाती है। डेंगू के अलावा मलेरिया, स्वाइन फ्लू में आने वाले बुखार से भी गिलोय छुटकारा दिलाती है।

मधुमेह के रोगियों के लिए

giloy for diabetes

गिलोय एक हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट है यानी यह खून में शर्करा की मात्रा को कम करती है। इसलिए इसके सेवन से खून में शर्करा की मात्रा कम हो जाती है, जिसका फायदा टाइप टू डायबिटीज के मरीजों को होता है।

पाचन शक्ति बढ़ाती है

यह बेल पाचन तंत्र के सारे कामों को भली-भांति संचालित करती है और भोजन के पचने की प्रक्रिया में मदद कती है। इससे व्यक्ति कब्ज और पेट की दूसरी गड़बडिय़ों से बचा रहता है।

कम करती है स्ट्रेस

गलाकाट प्रतिस्पर्धा के इस दौर में तनाव या स्ट्रेस एक बड़ी समस्या बन चुका है। गिलोय एडप्टोजन की तरह काम करती है और मानसिक तनाव और चिंता (एंजायटी) के स्तर को कम करती है। इसकी मदद से न केवल याददाश्त बेहतर होती है बल्कि मस्तिष्क की कार्यप्रणाली भी दुरूस्त रहती है और एकाग्रता बढ़ती है।

बढ़ाती है आंखों की रोशनी

गिलोय को पलकों के ऊपर लगाने पर आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसके लिए आपको गिलोय पाउडर को पानी में गर्म करना होगा। जब पानी अच्छी तरह से ठंडा हो जाए तो इसे पलकों के ऊपर लगाएं।

अस्थमा में भी फायदेमंद

मौसम के परिवर्तन पर खासकर सर्दियों में अस्थमा को मरीजों को काफी परेशानी होती है। ऐसे में अस्थमा के मरीजों को नियमित रूप से गिलोय की मोटी डंडी चबानी चाहिए या उसका जूस पीना चाहिए। इससे उन्हें काफी आराम मिलेगा।

गठिया में मिलेगा आराम

गठिया यानी आर्थराइटिस में न केवल जोड़ों में दर्द होता है, बल्कि चलने-फिरने में भी परेशानी होती है। गिलोय में एंटी आर्थराइटिक गुण होते हैं, जिसकी वजह से यह जोड़ों के दर्द सहित इसके कई लक्षणों में फायदा पहुंचाती है।

अगर हो गया हो एनीमिया, तो करिए गिलोय का सेवन

भारतीय महिलाएं अक्सर एनीमिया यानी खून की कमी से पीडि़त रहती हैं। इससे उन्हें हर वक्त थकान और कमजोरी महसूस होती है। गिलोय के सेवन से शरीर में लाल रक्त कणिकाओं की संख्या बढ़ जाती है और एनीमिया से छुटकारा मिलता है।

बाहर निकलेगा कान का मैल

कान का जिद्दी मैल बाहर नहीं आ रहा है तो थोड़ी सी गिलोय को पानी में पीस कर उबाल लें। ठंडा करके छान के कुछ बूंदें कान में डालें। एक-दो दिन में सारा मैल अपने आप बाहर जाएगा।

कम होगी पेट की चर्बी

गिलोय शरीर के उपापचय (मेटाबॉलिजम) को ठीक करती है, सूजन कम करती है और पाचन शक्ति बढ़ाती है। ऐसा होने से पेट के आस-पास चर्बी जमा नहीं हो पाती और आपका वजन कम होता है।

यौनेच्छा बढ़ाती है गिलोय

आप बगैर किसी दवा के यौनेच्छा बढ़ाना चाहते हैं तो गिलोय का सेवन कर सकते हैं। गिलोय में यौनेच्छा बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं, जिससे यौन संबंध बेहतर होते हैं।

खूबसूरती बढ़ाती है गिलोय

गिलोय न केवल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, बल्कि यह त्वचा और बालों पर भी चमत्कारी रूप से असर करती है….

जवां रखती है गिलोय

गिलोय में एंटी एजिंग गुण होते हैं, जिसकी मदद से चेहरे से काले धब्बे, मुंहासे, बारीक लकीरें और झुर्रियां दूर की जा सकती हैं। इसके सेवन से आप ऐसी निखरी और दमकती त्वचा पा सकते हैं, जिसकी कामना हर किसी को होती है। अगर आप इसे त्वचा पर लगाते हैं तो घाव बहुत जल्दी भरते हैं। त्वचा पर लगाने के लिए गिलोय की पत्तियों को पीस कर पेस्ट बनाएं। अब एक बरतन में थोड़ा सा नीम या अरंडी का तेल उबालें। गर्म तेल में पत्तियों का पेस्ट मिलाएं। ठंडा करके घाव पर लगाएं। इस पेस्ट को लगाने से त्वचा में कसावट भी आती है।

बालों की समस्या भी होगी दूर

अगर आप बालों में ड्रेंडफ, बाल झडऩे या सिर की त्वचा की अन्य समस्याओं से जूझ रहे हैं तो गिलोय के सेवन से आपकी ये समस्याएं भी दूर हो जाएंगी।

गिलोय का प्रयोग ऐसे करें:-

अब आपने गिलोय के फायदे जान लिए हैं, तो यह भी जानिए कि गिलोय को इस्तेमाल कैसे करना है…

गिलोय जूस

गिलोय की डंडियों को छील लें और इसमें पानी मिलाकर मिक्सी में अच्छी तरह पीस लें। छान कर सुबह-सुबह खाली पेट पीएं। अलग-अलग ब्रांड का गिलोय जूस भी बाजार में उपलब्ध है।

काढ़ा

चार इंच लंबी गिलोय की डंडी को छोटा-छोटा काट लें। इन्हें कूट कर एक कप पानी में उबाल लें। पानी आधा होने पर इसे छान कर पीएं। अधिक फायदे के लिए आप इसमें लौंग, अदरक, तुलसी भी डाल सकते हैं।

पाउडर

यूं तो गिलोय पाउडर बाजार में उपलब्ध है। आप इसे घर पर भी बना सकते हैं। इसके लिए गिलोय की डंडियों को धूप में अच्छी तरह से सुखा लें। सूख जाने पर मिक्सी में पीस कर पाउडर बनाकर रख लें।

गिलोय वटी

बाजार में गिलोय की गोलियां यानी टेबलेट्स भी आती हैं। अगर आपके घर पर या आस-पास ताजा गिलोय उपलब्ध नहीं है तो आप इनका सेवन करें।

साथ में अलग-अलग बीमारियों में आएगी काम

अरंडी यानी कैस्टर के तेल के साथ गिलोय मिलाकर लगाने से गाउट(जोड़ों का गठिया) की समस्या में आराम मिलता है।इसे अदरक के साथ मिला कर लेने से रूमेटाइड आर्थराइटिस की समस्या से लड़ा जा सकता है।चीनी के साथ इसे लेने से त्वचा और लिवर संबंधी बीमारियां दूर होती हैं।आर्थराइटिस से आराम के लिए इसे घी के साथ इस्तेमाल करें।कब्ज होने पर गिलोय में गुड़ मिलाकर खाएं।

साइड इफेक्ट्स का रखें ध्यान

वैसे तो गिलोय को नियमित रूप से इस्तेमाल करने के कोई गंभीर दुष्परिणाम अभी तक सामने नहीं आए हैं लेकिन चूंकि यह खून में शर्करा की मात्रा कम करती है। इसलिए इस बात पर नजर रखें कि ब्लड शुगर जरूरत से ज्यादा कम न हो जाए।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को गिलोय के सेवन से बचना चाहिए।पांच साल से छोटे बच्चों को गिलोय का प्रयोग ना करने दें आप .

एक निवेदन :- अभी वर्षाऋतु का काल है अपने घर में, बड़े गमले या आंगन में जंहा भी उचित स्थान हो गिलोय की बेल अवश्य लगायें एवं स्वजनों को भी देवें. यह बहु उपयोगी वनस्पति ही नही बल्कि आयुर्वेद का अमृत और ईश्वरीय अवदान है ।

मुँह में कैंसर होने के से पहले ये संकेत दिखाई देते है

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 8 Jul 2020 11:10:00 +0530

कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी है जो भारत में बड़ी ही तेजी से बढ़ती जा रही है आए दिन किसी न किसी को कैंसर की शिकायत होती है जिसके चलते वह धीरे-धीरे मौत के मुंह में जाने लगता है कैंसर का अभी कोई परमानेंट इलाज नहीं आया है।

और यदि इसका इलाज है तो यह बहुत ही महंगा होता है इसमें लोगों के लाखों से करोड़ों रुपए तक खर्च हो जाते हैं कैंसर होने के पीछे बहुत से कारण होते हैं जिसमें ज्यादातर शराब पीना तंबाकू खाना गलत खानपान घाव होना इत्यादि लेकिन मुंह में यदि कैंसर होता है तो यह हमें कुछ संकेत पहले से ही देने लगता है।

आप भी मुंह के कैंसर होने के संकेत जान लें जिससे आप जल्द से जल्द इसका इलाज करा सके क्योंकि यदि इसको शुरू में ही पता कर लिया जाए तो यह ठीक किया जा सकता है आइए जानते हैं मुंह के कैंसर होने के संकेत।

1. मुह में सफेद या लाल चकता होना या घाव होना

यदि मुहं में कहीं सफेद या लाल चकता होता है या फिर कहीं मुंह में आपको घाव हो गए हैं तो आप इस को जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाकर इसका इलाज करा लें क्योंकि यदि घाव ज्यादा दिन तक ठीक नहीं होता तो यह कैंसर होने का लक्षण होता है।

2. किसी जगह त्वचा का कड़ा होना या गांठ होना

यदि आपकी त्वचा पर कहीं पर गांठ सफल रही हो तो फिर इस गांठ का इलाज जल्द से जल्द करा लें क्योंकि कैंसर होने से पहले शरीर में गांठ से उभरने लगती है जो जल्दी ठीक नहीं होती यह भी कैंसर का कारण हो सकता है।

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3. इस घाव जो एक महीने या इससे ज्यादा दिनों तक न भरे

यदि शरीर में कहीं घाव हो गया है और दवाई लगाने पर भी ठीक नहीं हो रहा और यह एक महीने से ज्यादा यदि हो जाता है तो यह कैंसर का कारण हो सकता है।

4. मसालेदार भोजन का मोह के अंदर सहन न होना

यदि किसी व्यक्ति को खाना खाते वक्त हल्का सा मसाला भी बहुत तेज लगता है यह यानी वह उस मसालेदार भोजन को सहन नहीं कर पाता तो समझ ले के मुंह में कैंसर के लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो आप डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।

5. मुह खोलने या जीभ बाहर निकालने में परेशानी होना

यदि किसी व्यक्ति को मुंह खोलने में परेशानी होती है या फिर बाहर निकालने में भी परेशानी और तकलीफ का सामना करना पड़ता है तुझे भी मुंह के कैंसर होने का संकेत और लक्षण होता है।

7. आपकी आवाज में परिवर्तन होना

अत्यधिक लार का बहना या स्राव होनाच बाने निगलने या बोलने में कठिनाई होना कोई भी कैंसर के संकेत होते हैं ।अगर इनमे से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो आप तुरंत डॉक्टर को दिखाए।

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मुंह के कैंसर के लक्षण

आप किसी भी लक्षण को नोटिस नहीं कर सकते। लेकिन सबसे आम लक्षण है आपके गाल या होंठ के अंदर किसी प्रकार का घाव है, जो ठीक न हो रहा हो। आप अपने मुंह में एक गांठ महसूस कर सकते हैं या फिर लाल या सफेद रंग का पैच देख सकते हैं। मुंह में सुन्नपन जैसा महसूस होना, दर्द, रक्तस्राव, या कमजोरी, साथ ही आवाज में बदलाव, कान बजना और गले में खराश जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। बिना किसी स्पष्ट कारण के दांत गिर भी सकते हैं। लेकिन ये कम गंभीर समस्याओं के संकेत भी हो सकते हैं। अगर आपको कोई लक्षण दिखाई देता है तो आप अपने डॉक्टर को बताएं और इसका कारण जानने की कोशिश करें।

किन्हें होता है मुंह का कैंसर

वे महिलाएं और पुरुष, जो 45 साल की उम्र से ज्यादा है उन्हें मुंह का कैंसर होने की संभावना अधिक होती है हालांकि ये किसी भी उम्र में हो सकता है। जिन लोगों की त्वचा गोरी होती है उन्हें होंठ का कैंसर होने की संभावना अधिक होती है। और कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि वे लोग, जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है या फिर एचआईवी जैसी लंबी बीमारी से पीड़ित हैं उनमें उम्र के साथ-साथ मुंह का कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।

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कैसे करें मुंह के कैंसर का उपचार

डॉक्टर और डेंटिस्ट आमतौर पर नियमित चेक-अप के दौरान मुंह के कैंसर का पता लगा सकते हैं। अगर उन्हें किसी भी समस्या का कोई संकेत मिलता है तो वह आपके मुंह और गले के भीतर बड़ी सावधानी से देखते हैं। कभी-कभार वह किसी विशेष उपकरण का प्रयोग करते हैं और आपको अपने जबड़े, गर्दन में गांठ जैसा महसूस हो सकता है।अगर उन्हें कुछ मिलता है तो बायोप्सी नाम के टेस्ट के जरिए कैंसर की पुष्टि में मदद मिल सकती है।

Disclaimer : इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की AyurvedPlus.com पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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घर में धन और खुशियों की होगी बरसात, बस करें चुटकी भर नमक का ऐसे इस्तेमाल

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 9 May 2018 14:23:00 +0530

नमक का जीवन में बहुत उपयोग है। दाल या सब्जी में नमक ज्यादा हो जाए तो नुकसान और कम हो तो भी नुकसान। नमक हमारी आयु बढ़ाता भी है और नमक ही आयु घटाता भी है। नमक का उपयोग करना बहुत कम लोग जानते हैं।लेकिन हम आपको यहां खाद्य पदार्थों में उपयोग हेतु नमक के प्रयोग नहीं बताने जा रहे हैं। वैसे तो नमक के ढेरों उपाय हैं, लेकिन हम तो नमक के ऐसे चमत्कारिक उपाय बताएंगे जिन्हें जानकर शायद आप हैरान रह जाएंगे। नमक कई प्रकार के होते हैं: सेंधा नमक (पहाड़ी नमक), समुद्री नमक, काला नमक, सामान्य नमक आदि। ज्योतिष शास्त्र के अनुसार नमक को चंद्र और शुक्र का प्रतिनिधि माना जाता है। नमक को कुछ लोग राहु का प्रतीक भी मानते हैं।

चुटकी भर नमक के ये फायदे भी हो सकते हैं, आप जानकर वाकई में हैरान रह जाएंगे और इसके लिए आपको बहुत कुछ करने की जरूरत भी नहीं है। नमक ऐसी चीज है जो हर किसी के किचन में होती है, मगर यह सिर्फ खाने में डालने के ही काम नहीं आती। इसके कई और फायदे भी हैं, जो हमारे पूरे घर की सुख-समृद्धि से जुड़े हैं और हां इसके लिए आपको नमक खाने की नहीं बल्कि उसका कुछ इस तरह इस्तेमाल करने की जरूरत है।

चुटकी भर नमक के ये फायदे भी हो सकते हैं, आप जानकर हैरान रह जाएंगे। अब हो सकता है आपको ये अंधविश्वास की चीजें लगें, मगर ज्योतिष और वास्तु शास्त्र में घर की सुख-समद्धि व अन्य कई समस्याओं के लिए नमक से जुड़े ये उपाय बताए गए हैं।

सावधानी और सलाह :

ज्योतिष शास्त्र के अनुसार नमक को चंद्र और शुक्र का प्रतिनिधि माना जाता है। नमक को यदि आप किसी स्टील या लोहे के बर्तन में रखते हैं तो यह चंद्र और शनि का मिलन होगा जो कि बहुत ही घातक सिद्ध होता है। यह रोग और शोक का कारण बन जाता है। नमक को किसी प्लास्टिक के पात्र में भी नहीं रखना चाहिए। नमक को सिर्फ कांच के पात्र में रखने से ही यह बुरा असर नहीं देता है।

नमक का गिरना अच्छा नहीं माना जाता। बुल्गारिया, यूक्रेन और रोमानिया जैसे देशों में इसे दुर्भाग्य और विवाद का सूचक समझा जाता है। भारत में इसका गिरना अशुभ माना गया है। नमक को गिराने से चंद्रमा और शुक्र दोनों कमजोर हो जाते हैं। * भोजन पकाते समय भोजन को चखे नहीं। उससे भोजन की पवित्रता नष्ट होती है और दरिद्रता आती है। नमक कम हो जाएगा तो बाद में डाल दिया जाएगा। भगवान को भोजन नैवेद्य लगाने के बाद ही भोजन को चखे।> > * नमक को सीधे सीधे किसी व्यक्ति के हाथ में मत दीजिए। नमक का पैकेट भी देने से बचना चाहिए। ऐसा मानते हैं कि इससे व्यक्ति के संबंध खराब होते हैं।

ध्यान रखें भोजन पकाते समय भोजन को चखे नहीं। उससे भोजन की पवित्रता नष्ट होती है और दरिद्रता आती है। नमक कम हो जाएगा तो बाद में डाल दिया जाएगा। भगवान को भोजन नैवेद्य लगाने के बाद ही भोजन को चखे।

चुटकी भर नमक का बस ऐसे करें इस्‍तेमाल :

दरिद्रता दूर करने हेतु : सप्ताह में एक बार गुरुवार को छोड़कर पोंछा लगाते समय पानी में थोड़ा साबुत खड़ा नमक (समुद्री नमक) मिला लेना चाहिए। इस उपाय से भी घर की नकारात्मक ऊर्जा नष्ट हो जाती है।

धन का प्रवाह बनाए रखने हेतु : घर में धन का प्रवाह बनाए रखने के लिए कांच का एक गिलास लेकर उसमें पानी और नमक मिलाकर घर के नैऋत्य कोने में रख दें और उस के पीछे लाल रंग का एक बल्व लगा दें, जब भी पानी सूखे तो उस गिलास को साफ करके दोबारा नमक मिलाकर पानी भर दें।

धन प्राप्ति और बरकत हेतु : नमक को कांच के पात्र में रखें और उसमें चार-पांच लोंग डाल दें। इससे धन की आवक शुरू होने लगेगी और घर में बरकत भी बनी रहती है। इससे एक ओर जहां नमक में सुगंध बनी रहेगी वहीं इस उपाय से कभी धन की कमी नहीं होगी।

बाथरूम और टॉयलेट दोष से मुक्ति : नमक हर तरह की गंदगी को हटाने वाला रसायन है। एक कांच की कटोरी में खड़ा नमक (समुद्री नमक) भरें और इस कटोरी को बाथरूम में रखें। इस उपाय से भी नकारात्मक ऊर्जा दूर हो सकती… टॉयलेट में कांच के बाऊल में क्रिस्टल साल्ट (दरदरा नमक) भर कर रखें, 15 दिन बाद बदल दें, पहला टाॅॅयलेट के सिंक में डाल दें। अगर किसी कारण टॉयलेट उत्तर-पूर्व मेंहो तो इसके दरवाजे पर रोअरिंग लायन का फोटो पेस्ट कर दें।

वास्तुदोष मिटाएं नमक से : मिला जुला वास्तुदोष हो तो जिसे आप बदल नहीं सकते। मन में खिन्नता, भय, चिंता होने से, दोनों हाथों में साबुत नमक भर कर कुछ देर रखे रहें, फिर वॉशबेसिन में डालकर पानी से बहा दें। नमक इधर उधर न फेंके।

नजर उतारने के लिए : यदि आपको या किसी बच्चे को किसी की नजर लग गई है तो सात बार एक चुटकी नमक उस पर से उतारकर उसे बहते पानी में बहा दें। नल खोलें और उसे नल के बहते पानी में डाल दें। इससे नजर दोष दूर हो जाएगा। व्यक्तिगत बाधा के लिए एक मुट्ठी पिसा हुआ नमक लेकर शाम को अपने सिर के ऊपर से तीन बार उतार लें और उसे दरवाजे के बाहर फेंकें। ऐसा तीन दिन लगातार करें। यदि आराम न मिले तो नमक को सिर के ऊपर वार कर शौचालय में डालकर फ्लश चला दें। निश्चित रूप से लाभ मिलेगा।

शनि के दुष्प्रभाव से बचें : करते समय आपको दाल या सब्जी आदि में नमक कम लगे तो उपर से नमक न डालें। ऐसे में काला नमक तथा मिर्च कम होने पर काली मिर्च का प्रयोग करें। यदि आप ऐसे नहीं करेंगे तो इससे शनि का दुष्प्रभाव शुरू हो जाएगा।

कुंडली में चंद्र और मंगल कमजोर है तो : अगर कुंडली में चंद्र कमजोर है तो समुद्री या सामान्य नमक का भोजन में इस्तेमाल न करें बल्कि सेंधा नमक का इस्तेमाल करें। इससे आप रक्तचाप की समस्या से बचे रहेंगे।

मन की बैचेनी मिटाएं : यदि आपका मन बहुत अशांत रहता है। विचार चलते रहते हैं किसी प्रकार की चिंता से ग्रस्त रह रहे हैं तो इससे आपका स्वास्थ्य गिरता जाएगा। नमक मिले हुए जल से स्नान करने से शरीर तो शुद्ध होगा ही साथ ही मन की बैचेनी भी शांत हो जाएगी।

गृह क्लेश से बचने हेतु : यदि पति और पत्नी में किसी भी बात को लेकर अनबन है या गृहक्लेश है या किसी भी प्रकार की मानसिक अशांति है तो सेंधा या खड़े नमक का एक टुकड़ा शयनकक्ष के एक कोने में रखें, इससे नकारात्मक ऊर्जा दूर होगी। इस टुकड़े को महीने भर के बाद बदल दें और दूसरा नया टुुकड़ा रख दें।

रोग से मुक्ति हेतु : सोते समय अपना सिरहाना पूर्व की ओर रखें। अपने सोने के कमरे में एक कटोरी में सेंधा नमक के कुछ टुकडे रखें। इससे आपकी सेहत ठीक रहेगी। रोग से बचने के लिए साधारण नमक का कम ही उपयोग करना चाहिए। उसकी जगह सेंधा नमक या काले नमक का उपयोग भोजन के दौरान करना चाहिए। अगर कोई व्यक्ति लंबी बीमारी से ग्रसित हैं तो उसके सिरहाने कांच के एक बर्तन में नमक रखें। एक सप्ताह बाद उस नमक को बदल कर दोबारा नमक रख दें। धीरे धीरे उस व्यक्ति की सेहत में सुधार होने लगेगा।

गले के कैंसर के लक्षण और भूलकर भी न करें इसे नज़रअंदाज़

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 9 May 2018 10:09:00 +0530

ये तो सब जानते है कि कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसका आसानी से पता नहीं चलता. जिसके चलते इंसान को अपनी जिंदगी खोनी पड़ती है. इसलिए आज हम आपको गले के कैंसर के बारे में कुछ जरुरी बातें बताना चाहते है. जी हां कई बार इंसान को गले में दर्द होता है और वो इसे सामान्य दर्द समझ कर नजरअंदाज कर देता है. हालांकि ये कैंसर का लक्षण भी हो सकता है. मगर जब तक उसे ये बात पता चलती है, तब तक बहुत देर हो जाती है. ऐसे में ये जरुरी है कि वक्त पर इस बीमारी को पहचान कर इसका सही इलाज करवाया जाए, ताकि इंसान का जीवन बच सके. बरहलाल आज हम आपको गले के कैंसर के कुछ शुरुआती लक्षणों के बारे में बताने जा रहे है. जिसके तहत आप शुरुआत में ही इस रोग से आसानी से छुटकारा पा सकेंगे.

1. निगलने में तकलीफ होना.. बता दे कि ये गले में कैंसर होने का पहला संकेत है. हालांकि आम तौर पर लोग खाना निगलने में तकलीफ होने पर नरम खाना खाने की कोशिश करते है. मगर ये गलत है, क्यूकि ऐसी समस्या होने पर आपको डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए.

2. आवाज में भारीपन आना.. गौरतलब है कि जिनके गले में कैंसर होता है उनकी आवाज में बदलाव आना और गले का बैठ जाना आदि लक्षण दिखाई देते है.

3. कान, गले और सर में दर्द होना.. गौरतलब है कि अगर लम्बे समय तक आपके कान, गले और सर में दर्द बना रहे, तो इसे बिलकुल भी नजरअंदाज न करे. वो इसलिए क्यूकि ये गले के कैंसर का सबसे शुरुआती लक्षण है. जी हां दरअसल कैंसर होने के बाद गले की ग्रंथिया सूज जाती है और दर्द करने लगती है.

4. कफ और गले में खिचखिच का होना.. बता दे कि अगर गले में काफी लम्बे समय से खराश की समस्या हो रही है और खांसने के बाद खून भी निकलता है, तो आपको सावधान होने की जरूरत है. ऐसे में जरुरी नहीं कि ये कैंसर ही हो, लेकिन आपको डॉक्टर को जरूर दिखा देना चाहिए.

5. लगातार खांसी का आना.. अब यूँ तो आम तौर पर लोग खांसी को हल्के में ले लेते है और इसे नजरअंदाज कर देते है. मगर यदि आपको काफी लम्बे समय से लगातार खांसी आ रही हो तो, इसे नजरअंदाज न करे, क्यूकि ये कैंसर का संकेत हो सकता है. इसलिए एक बार डॉक्टर को जरूर दिखाएं.

6. तेजी से वजन का कम होना.. अब यूँ तो बिना कोशिश किये किसी इंसान का वजन आसानी से कम नहीं होता, लेकिन इसके बावजूद भी अगर आपका वजन तेजी से कम हो रहा है तो आपको सावधान होने की जरूरत है , क्यूकि ये अच्छी बात नहीं है. बता दे कि ये थायराइड होने का संकेत भी हो सकता है और अगर इसका सही इलाज न किया जाये, तो इससे गले का कैंसर भी हो सकता है.

बरहलाल अगर आपको खुद में या अपने परिवार के किसी सदस्य में ऐसे लक्षण दिखाई दे रहे है तो तुरंत उन्हें डॉक्टर को दिखाए, कही ऐसा न हो कि बहुत देर हो जाये. जी हां यदि ये लक्षण तीन हफ्तों से ज्यादा दिखाई दे, तो जांच बेहद जरुरी है. गौरतलब है कि जब तक गले का कैंसर शरीर के बाकी हिस्सों में नहीं फैलता तब तक इसे आसानी से सर्जरी से हटाया जा सकता है. मगर यदि ये फ़ैल जाए, तो इसका इलाज करना काफी मुश्किल हो जाता है.

भूलकर भी न करें इन वस्तुओं का दान, नहीं तो हो जायेगें बर्बाद !

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 9 May 2018 09:11:00 +0530

हिन्दु धर्म में दान की महत्वत्ता बतायी गयी है। दान को ही कलियुग में धर्म का आधार माना गया है। इसलिये समय समय पर लोग दान पुण्य करते रहते है। कहा जाता है जो व्यक्ति जितना दान करता है उसे उतना ही पुण्य प्राप्त होता है। लेकिन कई बार जाने अनजाने में हम उन वस्तुओं का दान कर देतें है जिससे पुण्य के बजाय पाप के भागी बनते है और इन वस्तुओं को दान करना अशुभ माना जाता है। इन वस्तुओं को दान करने से आपके घर में दरिद्रता आती है। इसलिये हम आज आपको बता रहें है कि किन वस्तुओं को दान करने से बचना चाहिये।

1. झाडु

हिन्दु धर्म में मान्यता है कि झाडु में लक्ष्मी का वास होता है अगर आप किसी को भी अपनी झाडु देते है तो आप उन्हें अपने घर की लक्ष्मी देते है। इससे लक्ष्मी नाराज हो जाती है और आपके घर में दरिद्रता आ जाती है। इसलिये भूलकर भी कभी झाडु का दान नहीं करना चाहिये।

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2. तेल

वैसे तो शनिवार के दिन तेल दान करने का बडा महत्व है इससे शनिदेव प्रसन्न होते है लेकिन अगर आप उपयोग किया हुआ तेल दान करते है तो इससे शनिदेव नाराज हो जाते है इसलिये उपयोग में लाये गये तेल का कभी दान न करें।

3. कपडे

कपडों का दान करने का बडा महत्व है। लेकिन अगर आप पहने हुये कपडे किसी को दान करते है तो यह अशुभ फलदायक है इससे घर में धन हानि होती है। इसलिये जब भी कभी किसी को नये कपडे ही दान करें। पुराने कपडे दान करना आपके लिये नुकसानदायक होता है।

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4. प्लास्टिक की वस्तुए

अगर किसी को आप प्लास्टिक की वस्तुएॅ दान करते है तो ये मान लीजिये आप अपने घर में दरिद्रता को आमंत्रण दे रहे है। इसलिये भूलकर भी कभी प्लास्टिक की वस्तुओं को दान देने से बचें। यह अमंगलकारी होता है।

5. हथियार या धारदार वस्तुए

कभी भी किसी को हथियार या धारदार वस्तुएॅ जैसे चाकू, तलवार आदि का दान नहीं करें। इससे घर में कलह का माहौल बनता है और घर की शांति नष्ट होती है। साथ ही इन धारदार वस्तुएॅ के दान करने से घर में आपसी संबध भी टूट सकते है।

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6. स्टील के बर्तन

कभी भी किसी भी व्यक्ति को आप भूलकर भी स्टील के बर्तनां का दान न करें। स्टील के बर्तन दान करने से घर में कलह का माहौल बनता है। और घर में तनाव की स्थिती हमेशा बनी रहती है। इसलिये स्टील के बर्तनों को कभी दान नहीं करना चाहिये।

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7. टूटी हुयी वस्तुए

दान करते वक्त एक बात का ध्यान रखना चाहिये कि जिस वस्तु का आप दान कर रहे है वह टूटी फूटी ना हो। टूटी हुयी वस्तुओं के दान करने से सौभाग्य दुर्भाग्य में बदल जाता है और बने हुये काम भी बिगडने लगते है। साथ ही समाज में अपमानित भी होना पडता है।