Balance yoga en Barcelona

HORARIOS DE CLASES SEMANALES

2017-03-21T10:09:00.001-07:00

HORARIOS DE CLASES SEMANALES

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Una copia del Newsletter

Cualquier duda, puedes contactar conmigo: 64 57 86 388 o info@balanceyoga.es

Buenos días,

Espero que hayas veraneado a gusto.

Este verano he aprovechado para hacer un curso de disección humana en la universidad St. Andrews en Escocia, que me ha abierto los ojos a algunos aspectos de nuestra anatomía y fisiología que hasta ahora desconocía.

He ido con el fisioterapeuta y osteópata Álex Monasterio Uría y hemos visto, entre muchas otras cosas, cómo las cicatrices literalmente cambian la forma y la calidad de las fascias, hemos visto una prótesis de cadera y su posible influencia sobre la mecánica corporal, vértebras totalmente fusionadas por una cifosis vertebral, un ictus, cáncer de colon así como un cáncer de pulmón (¡muy recomendable dejar de fumar!)…….

Estamos los dos muy agradecidos a las personas que han donado su cuerpo y con esto nos han hecho más conscientes al milagro que es el cuerpo humano.

También he estado en dos retiros de meditación en silencio muy inspiradores. En él he vuelto a darme cuenta de la importancia de incorporar un ritmo más pausado y de la meditación como práctica cotidiana. Actualmente mis pasos se están encaminando hacia una mayor interiorización, añadiendo más meditación a las asanas y darme de esta manera más espacio interior a la hora de practicar, con un nuevo ritmo que me sirve para transformar determinados hábitos. Éste cambio significa que vivo el yoga ahora de otra manera también, y me gustaría que nuestras clases estuvieran en concordancia con mi práctica personal.

Este nuevo enfoque personal me ha hecho reflexionar sobre las limitaciones de las clases que he impartido hasta ahora. He estado valorando nuevas alternativas para enriquecerlas.

Es por ello he pensado cambiar nuestra práctica semanal.

Así pues, te presento un nuevo formato de nuestras clases: APERTURA Y ESPACIO.

Se trata de una práctica integral de 2horas- 2horas y cuarto en la que profundizaremos en:

Meditación (diferentes técnicas de atención sostenida)
Pranayama (ejercicios respiratorios)
Nociones de anatomía
Reeducación postural
Vinyasa flow yoga
Ejercicios del suelo pélvico
Descontracturación de puntos gatillo
Estiramientos de cadenas miofasciales
Posturas reconstituyente
Ejercicios de reflexión
Filosofía

Hay muchas historias de la mitología hindú y muchos ejercicios respiratorios y de movimiento que me gustaría compartir contigo, que ayudan a darse cuenta de lo que nos ancla y así disolver las corazas musculares y aquello que condiciona nuestra postura física y mental, y creo que éste es un buen momento de dar este paso hacia adelante y profundizar en nuestra práctica.

Imagínate una práctica en la que puedas profundizar en la exploración corporal, investigar tus tendencias, dar tiempo a tus músculos para que se relajen y aprender técnicas de meditación y respiración. Cada una de estas prácticas está enfocada a que el proceso de crecimiento, del despertar de la consciencia, sea más presente en el día a día… y todo, sin prisa;)

Creo que estas prácticas nos pueden aumentar el fuego de la transformación (lo que se refiere en sánscritoTapas) para despertar nuestro potencial y disfrutar de ello plenamente.

Te invito a APERTURA Y ESPACIO y disfrutar de una práctica semanal completa.

Hay un sólo requisito: una práctica diaria de como mínimo 8 minutos de meditación.

En algunas semanas se darán ¨deberes¨ en práctica o en escrito que servirán de reflexión para uno mismo, pero serán opcionales. También se recomendarán libros o algunos textos relacionados con el tema estudiado en clase; estos también serán opcionales.

Dirigido a: aquellos que quieran llevar su práctica un paso más adelante. No sólo profundizar en Hatha yoga (en la postras físicas), sino también en pranayama y en la meditación. El nivel de las posturas irá variando, pero se podrá modificar cualquier ejercicio según tus habilidades y necesidades personales. En la clasesalternaremos entre ritmo Yin y Yang, dependiendo del tema filosófico.

Horario:

- Los miércoles:

11.00 - 13.30
19.30 a 21.30

Lugar:

En el centro: sala El·UP - Trafalgar 48 (tres manzanas de Plaza Urquinaona).

Para ver mapa con las opciones de transporte público y parking: click aquí

Precio:

Por trimestre y un poco más (11 clases) – 148.50€ (sale sobre los 6€ por hora).

58€ por mes

Una clase suelta: 15€

Dado que las plazas son limitadas, habrá una preferencia a los alumnos que se inscriben a todo el trimestre.

Es imprescindible apuntarse con antelación.

Para reservar tu plaza:

Por favor, para evitar confusiones, indica en el asunto de la transferencia:

TU NOMBRE

Enviar un e-mail a: or.haleluiya@gmail.com, adjuntando el resguardo del ingreso

Or Haleluiya, 0049 3453 01 2194166822 001, Santander

Date cuenta que el precio por hora ha bajado en relación al curso pasado.

RECOMENDADO:

Me gustaría hacer un estudio biomecánica de cada alumno. Es decir, sacar fotos de tu postura diaria, de tu alineamiento (que las analizaré luego en casa), y hacerte unas cuantas preguntas para poder comparar la diferencia con la última clase que haremos en junio.

Bajo mi experiencia en las clases privadas, la transformación te puede sorprender...

Para la fotografía, es recomendable venir a la primera clase una media hora antes que la clase empiece (el 9 de octubre a las 18.30) con ropas ajustadas y lo más cortas posibles (lo mejor es ropa interior). Las fotos las haremos en una habitación pequeña que hay en el centro a solas.

Este estudio sirve para que pueda conocer tus alteraciones mecánicas mejor y por lo tanto también poder ajustar la práctica en clase de manera más personalizada y detallada.

El estudio biomecánico es opcional. No se cobra, pero se agradecería que el alumno diera su permiso para usar las fotos para la formación de Anatomía para el Yoga Terapéutico que estamos impartiendo; manteniendo la confidencialidad por supuesto.

Espero que sientas la llamada a profundizar tu práctica y tu consciencia corporal - respiratoria - psicoemocional y sensorial.

No dudes en consultarme cualquier duda que tengas,

Un abrazo cordial,

Or

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Material didáctico gratuito

2016-03-10T11:32:00.003-08:00

Material didáctico gratuito

¿Quieres saber más de la anatomía, fisiología y patología humana?

En este enlace podrás encontrar nuestros artículos publicados en varias revistas internacionales y también la revista que editamos nosotros - Yoga Therapy Science, un punto de encuentro multidisciplinar en el que profesionales de diferentes ramas sanitarias y profesores de Yoga Terapéutico exponen sus herramientas para mejorar la salud:

http://yoga-terapeutico.com/material-didactico.html

No pierdas nuestra página de Facebook donde se publica vídeos, artículos e imágenes de anatomía, fisiología y patología humana. Y todo relacionado con el Yoga Terapéutico!

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ANATOMÍA, FISIOLOGÍA Y PATOLOGÍA PARA EL YOGA TERAPÉUTICO

2016-03-10T11:01:00.002-08:00

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- Formación avalada por la Asociación Española de Yoga Terapéutico

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- El poder sanador de la mente – un taller de la doctora Ester Costa (incluye un dossier)

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Al completar la formación y aprobar el examen se recibe un DIPLOMA, SELLO DE ACREDITACIÓN personalizado con tu nombre para que lo puedas adjuntar a tu página web y cualquier otro material promocional y, además, te promocionamos gratuitamente en el DIRECTORIO DE PROFESIONALES DE YOGA TERAPÉUTICO de nuestra página web.

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Hemos cuidado un sinfín de detalles durante más de tres años con un equipo de profesionales de primer nivel para ofrecer la mejor calidad y experiencia para cada uno de vosotros!

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En este enlace hemos respondido a las preguntas más frecuentes:

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Newsletter octubre 2014

2014-09-02T13:08:00.000-07:00

MEDITACIÓN Y LIBRE ALBEDRÍO y unas propuestas más...

100% práctica
Dear one,

Espero que hayas disfrutando del verano y de todo lo que éste te haya ofrecido vivir y explorar.

Comienza el nuevo curso y con un nuevo principio, vienen nuevas oportunidades.
Este año ofrezco nuevos programas y colaboraciones que espero que te puedan servir para seguir explorar la consciencia con conciencia.

LETRAS Y SUSTANCIA
Un viaje literario y práctico por el RAMAYANA y el Yoga

Taller impartido por Michael Gadish y Or Haleluiya

¿Qué sentido tiene para nosotros hoy el Ramayana?
¿De qué manera podemos crecer, ante la cruda fascinación que produce el Ramayana?
¿Qué papel tiene el concepto de separación en el Ramayana?¿Dónde está la unión en el Ramayana?
¿Dónde están estos conceptos en nuestras vidas y práctica?

...

Michael Gadish, escritor e investigador de las relaciones entre arte y espiritualidad, narrará fragmentos escogidos del Ramayana, citando varias versiones de esta épica y analizando mensajes filosóficos de esta epopeya.
El taller está pensado como una combinación entre la narración del Ramayana, que funciona como una meditación simbólica, con ejercicios de asanas y meditación.
El objetivo es recuperar, por una parte, la literatura oral tradicional en tiempos contemporáneos y, por otra parte, investigar la aplicación práctica de la filosofía que reside en el Ramayana en nuestra práctica de yoga y en el día a día.

Para acudir a este taller es recomendable tener un conocimiento básico del argumento principal del Ramayana. Podéis leer un resumen de este aquí, confeccionado por nosotros.

DATOS BÁSICOS:

Fecha:
Viernes, 20 de septiembre 2014

Horario:
10.00 - 14.00

Lugar:
El Up
Trafalgar 48 (3 manzanas de plaza Urquinaona)

Para reservar tu plaza antes de 12 de septiembre - 45€, después son: 50€

Si vienes con un amigo antes del 12 de septiembre - dos por uno!!

(Venís dos y pagáis por uno)

+ Este taller tiene tres encuentros de profundización en todos los pilares principales del Ramayana llevado por Michael Gadish:

Sītā - miércoles, día 24 de septiembre, 19.30 - 21.00

Rāma - miércoles, día 1 de octubre, 19.30 - 21.00

Rāvaṅa - viernes, día 3 de octubre, 19.30 - 21.00

Lugar:
El Up
Trafalgar 48 (3 manzanas de plaza Urquinaona)

Precios:
El precio de los tres encuentros es: antes de 12 de septiembre - 30€, después son: 35€

Si vienes con un amigo antes del 12 de septiembre - dos por uno!!

Para reservar tu plaza tanto al taller del sábado día 20 de septiembre como a los tres encuentros que lo complementan, puedes aprovechar del descuento si lo reservas antes del 12 de septiembre.
Antes de 12 de septiembre - 60€, después son: 70€

Si vienes con un amigo antes del 12 de septiembre - dos por uno!!

Los tres encuentros están pensados en conjunto, así que no será posible apuntarse a un solo encuentro.

Por favor, para evitar confusiones, indica en el asunto de la transferencia:
TU NOMBRE
Enviar un e-mail a: michael.gadish@gmail.com, adjuntando el resguardo del ingreso

Michael Gadish, ES10 0049 3453 08 2394166814, Santander

Las plazas serán otorgadas por orden de inscripción.

Click aquí para leer un resumen de la historia de Rama a partir de varias versiones

MEDITACIÓN Y LIBRE ALBEDRÍO

Reeducación, compromiso y responsabilidad

Un nuevo programa de encuentros semanales para practicar la meditación y explorar nuestros libre albedrío en las diferentes facetas de nuestras vidas.

Los miércoles - 18.00 a 19.00

Desde el 8 de octubre hasta 17 de diciembre, 2014

+ info - click aquí

Click aquí para rellenar el formulario de inscripción a: MEDITACIÓN Y LIBRE ALBEDRÍO

APERTURA Y ESPACIO

Clases de Balance Yoga y exploración

Miércoles: 19.30 - 21.30
+ info - click aquí

¡El programa de Yoga Terapéutico Academy 2015 ya está aquí!

Tratamos más de 50 patologías, lesiones y alteraciones biomecánicas. Enseñamos cómo abordarlas con la práctica de Yoga Terapéutico de una manera práctica y eficaz.

Te invitamos a echar un vistazo a los contenidos de la formación en este enlace:

www.yoga-terapeutico.com/formacion.html

Último número de la revista Yoga Therapy Jounal®!

Una revista con un enfoque holístico, que colabora con biólogos, odontoposturólogos, podólogos, psicólogos, filósofos etc.
Creemos que le puede servir a cualquier interesado en temas de salud que ve y estudia el cuerpo como un Todo.

Si te gusta, lo puedes compartir para que más gente conozca Yoga Therapy Journal.

En este número:
hernia discal,
lesión somática,
osteopatía
y la práctica de la meditación
...en nuestra tercera revista de Yoga Therapy Journal - click aquí

Gracias por tu tiempo y atención.

No dudes consultarme cualquier pregunta que tengas.

Espero que nos veamos pronto,

Un abrazo,

Or

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2013-08-02T10:58:00.003-07:00

ANATOMÍA PARA EL YOGA TERAPÉUTICO - Formación intensiva, 10-26 de julio 2014

Hemos dado un paso adelante ampliando nuestro equipo y cambiando el formato de la formación!
Un total de 115 horas de enseñanza de Yoga Terapéutico en un precioso rincón de los Pirineos.

Dado que hemos recibido unos cuantos mails de toda España e incluso de Latino America interesándose por asistir a la formación pero que no lo pueden hacer porque viajar 6 veces (para cada uno de los 6 monográficos) a Madrid o a Barcelona supone unos costes de viaje importantes, hemos decidido ofrecer Anatomía para el Yoga Terapéutico como una formación intensiva de 16 días.

Este año, 2013 - 2014, ya no haremos la formación en el formato de 6 fines de semana, ni en Barcelona, ni en Madrid, sino la ofrecemos desde el jueves día 10 hasta sábado día 26 de julio de 2014. El día 10 emprezamos puntuales a las 17 h y el día 26 acabamos después del desayuno.

Quisiéramos pedir disculpas a las personas que querían asistir al formato antiguo de fines de semana. Esperamos que puedan entender los motivos que nos han llevado a realizar el cambio.

¿Qué hay de nuevo en la formación entonces?

Habrán 30 HORAS MÁS, MÁS HORAS DE PRÁCTICA para poder integrar mejor los conceptos estudiados en la parte teórica y mejorar la calidad y eficacia como profesores de Yoga Terapéutico.

Además, la formación se impartirá en uno de los lugares más especiales de Europa: los Pirineos!!! Un verdadero retiro, silencioso, con aire fresco y limpio dónde podamos descansar profundamente, concentrarnos sólo en la formación.

Estamos muy cerca de muchos lugares bien conocidos en Catalunya, como: Vall de Nuría, Figueres, Girona, Costa Brava y a sólo 2 horas de Barcelona, así que en tus días de descanso puedes hacer alguna escapada o quedarte unos días para viajar en el verano.

www.hotelterralta.com

Os invitamos a visitar nuestra página web y ver los demás detalles del programa y el contenido de la formación.

www.yoga-terapeutico.com

No dudéis en consultarnos cualquier pregunta que tengáis.

Or y Álex
info@yoga-terapeutico.coom

LIBERANDO EL DIAFRAGMA - en la revista Cuerpo Mente

2013-03-14T04:41:00.002-07:00

En el mes de marzo (#251) he publicado un articulo sobre el diafragma en la revista: Cuerpo Mente.
Espero que te interese.

Pulse aquí para leer el artículo

Programa del curso 2012 - 2013

2012-11-01T04:28:00.000-07:00

Buenos días,

Tengo unas noticias. La primera de todo, éste curso ofrezco clases regulares enfocadas en el

SUELO PÉLVICO. Si eres mamá o te estás acercando a la menopausia, si tienes incontinencia urinaria o si simplemente deseas más conocimiento y consciencia en esta zona tan escondida, esas clases son especialmente relevantes para ti.

También habrá un taller de un día entero del suelo pélvico; en él estudiaremos la anatomía y los ejercicios adecuados y efectivos tanto para relajar como para tonificar esta zona tan importante. Más detalles en el flyer abajo o en este enlace
La fecha del taller - EL PERINÉ FEMENINO :Domingo, 6 de abril
10.30 - 13.30
16.00 - 19.00
Barcelona
Si te apuntas antes del 18 de Marzo el precio es 75€, después son - 90€

Clases regulares del PERINÉ FEMENINO desde el día 3 de octubre:
Clases en grupos reducidos - hasta 4 mujeres. Plazas guardadas según orden de inscripción.
Desde el día 3 de octubre - los MIÉRCOLES, 19.15 - 20.15 (Opcional: después de la clase hay 20min` de meditación, lo que nos va a servir no sólo para relajarnos sino también para crear más movilidad en las caderas y reeducarnos para una postura sentada adecuada)
Dirección: Gran via de les corts catalanes 432 3º-1ª (L1 roja, metro y salida - Rocafort o la linea 3 verde - Plaza España)
50€ por 4 clases.

Este curso también ofrezco el taller:

INSTINTO ABDOMINAL, sólo que esta vez sería más extenso - un día entero.

Por la mañana estudiaremos la anatomía de las 4 capas abdominales y haremos ejercicios tonificantes que son también respetuosos a la estructura de nuestra columna.
Por la tarde haremos ejercicios respiratorios y de Consciencia Emocional, justamente porque nuestra capa emocional afecta íntimamente a lo que asociamos con la ¨tripa¨ - nuestro Core. Si has hecho este taller el curso pasado, recibirás 50% de descuento!!!
Te mando el video para que veas los detalles del contenido del taller: pulse aquí : o aquí:

La fecha del taller - INSTINTO ABDOMINAL :Sábado, 6 de abril
10.30 - 13.30
16.00 - 19.00
Barcelona
Si te apuntas antes del 18 de Marzo el precio es 75€ (si ya has hecho este taller el curso pasado es - 37.50€), después son - 90€

Además, imparto el taller

COLUMNA SANA, 2 días dedicados sólo para estudiar y practicar los principios del Yoga Terapéutico entrelazados con historias de la mitología hindú. Más detalles en el este enlace

Las fechas del taller - COLUMNA SANA:Sábado y domingo, Mayo 25,26
10.30 - 13.30
16.00 - 19.00
Barcelona
Si te apuntas antes del 6 de Mayo el precio es 150€, después son - 170€ (si ya has hecho este taller el curso pasado - 75€)
Si eres socio de la AEYT recibes un descuento de10%.

Otra muy buena noticia - el fisioterapeuta y osteopáta Álex Monasterio y yo colaboramos mensualmente en la revista Yoga Journal, en una apartado cuyo su titulo es:
CONSULTORIO - YOGA TERAPÉUTICO. Escribir en este apartado es muy enriquecedor y satisfactorio para nosotros porque Yoga Journal es una de las revistas más conocidas en el ámbito del yoga, con lo cual nos llegan dudas y consultas muy diversas, de toda España y America Latina respeto a lesiones y/o patologías así como las diferentes alternativas que ofrece la disciplina del Yoga Terapéutico. Te adjunto un ejemplo de este apartado. A ver qué te parece;)

Y por último, en éste curso ofrecemos la formación:

Anatomía para el Yoga Terapéutico en Madrid. Si vives cerca de la zona y el estudio de la anatomía, fisiología, patología y la aplicación de dichas disciplinas y el alineamiento adecuado de las posturas te apasiona, no te lo pierdas. Todos los detalles y la inscripción, que la puedes hacer a través de la web: www.yoga-terapéutico.com

Te mando también los horarios de las claess de BALANCEYOGA, YOGA PARA MÚSICOS, clases de RESPIRACIÓN y el SUELO PÉLVICO y todos los demás detalles de las clases regulares y talleres. Es imprescindible apuntarse.

No dudes en consultarme cualquier duda o pregunta que tengas,

Nos vemos en clase;)

--
Or HaleluiyaPermite que el Amor y tu Respiración guíen tu movimiento

www.balanceyoga.es
http://balanceyogaes.blogspot.com/
www.yoga-terapeutico.com
Find me on Facebook
Telf: 645 78 63 88

Acupuntura * BalanceYoga * Yoga Terapéutico especializado

Para obtener más información sobre Yoga Terapéutico, visita la página web de la Asociación Española de Yoga Terapéutico: www.aeyt.org

Gracisas por reenviar este mensaje a quien creas le pueda interesar.

http://www.youtube.com/watch?v=U5tghx-p22w&feature=g-upl

Horario Septiembre 2012

2012-09-13T03:30:00.001-07:00

Para poder leer el texto de esta imagen: primero, haz un click sobre la imagen para verla en pantalla completa y después coloca el cursor sobre la imagen y pulsa el botón izquierdo del ratón para elegir la opción ¨Ver Imagen¨ o ¨Abrir imagen en una pestaña nueva¨
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Curso de disección humana - ¨el mapa no es el territorio¨

2012-06-11T03:12:00.000-07:00

Queridos amigos de viaje,

Este fin de semana he pasado por una experiencia extraordinaria y la quiero compartir con vosotros. El pasado jueves volé a Londres para hacer un curso de disección humana. El objetivo era diseccionar cadáveres para estudiar la anatomía humana. Y ahora mejor que nunca entiendo el dicho: ¨el mapa no es el territorio¨.
Aunque ya llevo años estudiando anatomía y la biomecánica humana, una imagen 2 dimensional no puede reemplazar la sensación y el entendimiento profundo que emerge después de cortar capas musculares para manipular una articulación y ver su mecánica.
Lo que pasa es que ha sido absolutamente necesario pasar por estos todos estos años estudiando con libros, DVD y profesores para que pueda aprovechar plenamente la experiencia disección. Ha sido un paso natural y orgánico pasar por los libros – desde una imagen 2D – a 3D.
Al contrario de los avisos que recibí de varias personas, el olor de los cadáveres no me ha molestado, no me ha dado asco; todo lo contrario - cortar el tejido muscular y descubrir aspectos de la naturaleza de la fascia me fascinaron y me emocionaron profundamente.
Me siento privilegiada y afortunada de poder vivir esta experiencia y por esto me siento más que nada – profundamente agradecida.

Estoy principalmente agradecida a aquellos seres vivos que deciden donar su cuerpo al estudio y a la ciencia. No hay duda que este curso (y los próximos que haré), me refinaron el conocimiento de anatomía y fisiología enormemente. En la sala de disección, la sensación que tuve y espero que no penséis que estoy exagerando, fue la de estar en un templo – un lugar sagrado dedicado a conocer e incluso glorificar la perfección en la naturaleza.

Me siento muy agradecida a aquellas personas.

En segundo lugar agradezco a Álex Monasterio, mi compañero de trabajo y también, creo a estas alturas ya puedo decir - mi hermano. Le agradezco por su profesionalidad; por siempre buscar el refinamiento – la precisión en los detalles. Su claridad en la visión y su sentido de organización y orden – le hacen uno de los mejores profesores de anatomía que conozco – raramente se encuentra un profesor con tanta habilidad de transmitir un tema muy complejo como la anatomía con tanta agilidad y precisión.

Y por último, que fácilmente podría ser también el primero (y esto ya sé que puede sonar raro – pero por favor espera hasta al final para formar una opinión;), agradezco a esta energía que algunos de nosotros llamamos – energía vital, chi, prana, naturaleza, suprema consciencia o dios. Me refiero a esta energía que está en cada ser vivo – no sólo el ser humano, sino ser vivo: los árboles, las gallinas etc. Esta energía que pulsa y vibra, esta energía que cuando la reconocemos, como por ejemplo en este instante – nos hace sentir un amor profundo a la creación y su inteligencia y por tanto una sensación profunda de gratitud y admiración. Realmente, estudiar anatomía puede ser un trabajo espiritual.

Ojala que cada vez tengamos más habilidad de reconocer esta energía en cada aspecto de la creación.
Qué esta práctica – del reconocimiento del espíritu y la gratitud – se enraícen en nuestro corazón.

Os adjunto un poema de un estudiante anónimo que hizo un curso de disección humana en King´s College, Londres, que es donde yo he hecho el curso. Está en inglés, pero aquí puedes leer la traducción. Espero que os guste;)

¨....We are solid Flesh and bone
You can see us. All.
Open
Silent
Peaceful
Preserved
Resting
Tranquil
Fragrant
Free
Dead.
Laid out before you.
Palms up, resting at our sides.
Eyes to the horizon. Or the Ceiling. Or maybe, maybe, just maybe to the heavens where our souls are now. We were something else in life. We were you.
These naked, putrid, lifeless shells were, are, shells like yours.
These closed eyes once were open; saw this beautiful world as you do now.
This tongue once spoke; words you pronounce now.
These lips once kissed; a sleeping child´s cheek, a lover´s lips.
What about you?
Our hands have felt the softness of a pillow
our months have sighed in relief
as our legs have led us into our bed at the end of the day.

We were and we still are
a mother
a father
a sister
a brother
maybe even an aunt, uncle or cousin
how about a love? No more?
a wife
a husband
maybe even a cheat, a flirt, a player, a heartbreaker why not?

We all have made a promise one bigger than ourselves
And our being here holds testament to that We Are in life.
But we Are in Death

This is MY body, which has been GIVEN up for YOU¨

Taller COLUMNA SANA

2012-05-05T04:59:00.000-07:00

Hay que pulsar sobre la imagen y después hacer un click con el lado izquierdo del ratón para ver la imagen en tamaño más grande

Calmando la Inflamación - Maneras naturales de apagar el fuego

2012-04-01T11:14:00.009-07:00

¿Qué es una inflamación?

El origen del término - inflamación - es de latín, inflammatio, que significa encender fuego. Esto se debe a que la inflamación genera un calor en el tejido afectado, y a veces incluso en todo el cuerpo (fiebre).
Una inflamación es una reacción natural del sistema inmunitario ante una lesión o infección provocada por un virus, bacterias, parásitos u hongos. No siempre es fácil identificar el origen y la causa inicial de la inflamación.
Cada órgano o tejido, sea interno o externo, se puede inflamar.
La inflamación interna normalmente está provocada por un agente externo como por ejemplo una bacteria, pero también puede llegar a inflamarse por algunos desórdenes como por ejemplo- alergias, artritis (u otras enfermedades del sistema inmunitario), ulceres etc.
La inflamación externa es normalmente una consecuencia de un golpe traumático, pero también puede originar o agravarse por alérgicas e infecciones.
La inflamación está caratizada por varios signos y síntomas principales:
Calor
Enrojecimiento
Hinchazón
Disfunción parcial o completa del tejido afectado
Dolor

Se distingue entre dos tipos principales de inflamación según su duración:

- Inflamación aguda (infección si es por una bacteria), es de corta duración con los clásicos signos y síntomas de inflamación cuya actividad es esencial para proteger al organismo ante un agente externo, o si es por una lesión traumática - para que el afectado inmovilice la zona lesionada y por lo tanto dé tiempo al cuerpo a recuperarse.

- Inflamación crónica, se refiere a una situación en la que el cuerpo no puede superar la causa principal de la inflamación. En este caso la inflamación sigue existiendo mucho tiempo en "fuego lento", y de hecho su existencia se convierte en una carga para el cuerpo e incluso puede dañar el tejido afectado.

Después, también hay otros tipos de inflamación, según sus signos y síntomas, dependiendo por ejemplo si hay pus, moco o sangre. Temas que no tocaremos en este artículo.

¿Cómo se puede calmar la inflamación?

1. Primero, tienes que ir a un médico o fisioterapeuta (si se trata de una inflamación del aparato locomotor, como la tendinitis o la bursitis) para que te diagnostique y confirme que realmente tienes una inflamación.
A menudo, en el lenguaje popular se refiere, erróneamente, al dolor y al enrojecimiento (especialmente en los ojos y la piel) como "inflamación", aunque en muchos casos, no se trata de una inflamación, es decir - no es una respuesta del sistema inmunológico, sino es el resultado de cualquier roce o la irritación.
A veces también se refiere a un músculo contracturado, ¨inflamado¨, pero tampoco esto es cierto. Un músculo contracturado y corto, no significa inflamado, y por lo tanto el tratamiento que se requiere para tratarlo, sería diferente de lo que se expondrá en este apartado.

2. Si es realmente una inflamación, sigue los consejos de tu médico.

3. Descansa mucho, intenta incluso dormir más que lo habitual. El cuerpo necesita mucha energía en combatir el origen que causó la inflamación.

4. La manera tradicional en tratar inflamación es elevar la parte afectada y aplicar calor y/o hielo alternamente para conseguir mayor circulación sanguínea que aparte de alimentar las células y sacar las toxinas de la zona afectada, también trae diversas clases de glóbulos blancos que ayudan a curar el organismo.

5. La arcilla es un antiinflamatorio muy útil, especialmente cuando está acompañada con un hinchazón y edemas. Aunque hayan cuatro tipos de arcilla (la verde, blanca, rosa y roja), la verde y la roja son las más recomendadas para tratar una inflamación.
La arcilla roja debe su color a su gran contenido de hierro y aluminio, lo que le otorga propiedades astringentes, antiinflamatorias y descongestivas (por esto que es también muy recomendada para pieles sensibles y delicadas con problemas de dermatitis).
La arcilla verde, que es muy rica en oligoelementos, debe su color es a los óxidos de hierro ferroso y de magnesio. La arcilla verde también se puede utilizar para tratar lesiones, golpes, dolencias e inflamaciones.
¡Ojo!, nunca utilices elementos de metal para formar la pasta o la arcilla perderá sus propiedades.

6. Bebe mucha agua e infusiones como por ejemplo: harpagofito, uña de gato, cola de caballo, acedera, albahaca y manzanilla (excelente para ulceras, gastritis y alteraciones en el aparato digestivo en general).
Si tienes una inflamación interna y aguda, por ejemplo como la gastritis vírica, puedes ayunar por un día y sólo beber mucho líquido.

7. Los aceites esenciales son sustancias complejas y potentemente terapéuticas. De hecho, son líquidos aromáticos procedentes de arbustos, flores, árboles, raíces, matorrales y semillas. Los componentes que hay en estos aceites, son las sustancias que las plantas se protegen de los insectos, las condiciones ambientales rigurosas y las enfermedades. También son cruciales para el crecimiento, la vida, la evolución y la adaptación al entorno de las plantas.
Yo personalmente, después, de una larga búsqueda y experiencia, recomiendo los supremos aceites esenciales de la casa de Young Living que desafortunadamente no se vende en España, contáctate conmigo para que te explique cómo conseguirlos.
Para una inflamación interna, por ejemplo - gastritis vírica, amigdalitis, intoxicación alimentaria, recomiendo: menta, tomillo, limón y thieves (el último mencionado, es excelente, prácticamente mágico, para afectación por bacterias). Se los pueden diluir en agua o infusión y beber (no más que una o dos gotas por bebida) y no más que tres veces al día.
Por inflamación en el aparato locomotor, por ejemplo - tendinitis, bursitis, sinovitis, recomiendo:
Balsmar Fir, lemosgrass, menta, Deep Relief Roll-on (que también es excelente para contracciones y espasmos musculares)
Puedes diluir y masajear la zona afectada.

8. Schüssler bioquímicos sales mineral son medicamentos basados en los compuestos inorgánicos que están presentes en las células del organismo humano.
Cuando la inflamación está en su primera fase – Ferrum fosfato número 4 y Sodio Fosfato número 10
Cuando la inflamación es crónica – Calcio Sulfate número 3, Potasio Sulfate número 7
Cuando hay un hinchazón que acompaña la inflamación – Potasio Cloruro número 5
Cuando hay fiebre mayor que 38.5ºC que acompaña la inflamación – Potasio Fosfato número 6

9. Vitamina C – esencial en reducir una inflamación.

10. El complejo vitamina B, especialmente B12, es necesario para reparar el tejido dañado.

11. Capsulas de Carotenoide – fortalece el sistema inmunitario.

12. Ácido graso esencial: aceite de linaza (lino) y aceites de pescados como por ejemplo Omega 3, 6, 9 – reducen la inflamación.

13. Extracto de semillas de pomelo – un antioxidante potente.

14. Ajo – dobla o triplica la cantidad de lo que comes diariamente para que tenga un efecto sobre tu organismo, tiene propiedades antiinflamatorios naturales (excelente para combatir bacterias).

15. Zumo de Aloe vera – ayuda a reducir la inflamación

16. Alfalfa – un fuente de minerales y clorofila II, que aparte que nutre y fortalece los sistemas circulatorios e intestinal, disminuye de forma significativa el colesterol, también tiene una acción antioxidante.
Ojo, la alfalfa, debido a sus propiedades depurativas y alto contenido de manganeso, puede ocasionar un descenso de los glucósidos en la sangre, por lo cual no se recomienda el consumo en exceso de esta planta en aquellas personas que presenten hipoglicemia.
Tampoco se recomiende incluirla en la dieta de niños menores de 5 años, debido a que es poco atacada dentro del sistema digestivo, por lo que acelera la evacuación intestinal.

17. Cápsulas de Boswellia y de cúrcuma – ayudan a reducir una inflamación Espero que este pequeño artículo te haya servido en elegir algunas recomendaciones y ponerlas en práctica para que puedas apoyar tu cuerpo en re-equilibrarse y volver a la salud óptima.

Escrito por Or Haleluiya
Profesora de Certificada de Yoga, Yoga Terapéutico y Acupuntora
Presidenta de la Asociación Española de Yoga Terapéutico

www.balanceyoga.es
info@balanceyoga.es
Teléfono: 645786388

La Asociación Española de Yoga Terapéutico (AEYT) - Carta de presentación

2012-01-07T11:35:00.001-08:00

Apreciado compañero,

Desde hace bien poco se ha creado una nueva asociación, de ámbito estatal y sin ánimo de lucro, llamada Asociación Española de Yoga Terapéutico (AEYT).

La AEYT tiene, entre otros, como objetivos:

- La profundización del enfoque científico del yoga.

- Fomentar la investigación científica para poder profundizar en el desarrollo de la potencialidad terapéutica y preventiva del yoga.

- En la página web de la AEYT están publicadas muchas investigaciones científicas que estudian los beneficios de yoga tanto a nivel preventivo como terapéutico.

- La creación de puentes de unión entre el yoga y el sistema sanitario público y privado.

- Crear una comunidad de profesores especialistas en Yoga Terapéutico y profesionales sanitarios y vincularlos entre ellos para poder ofrecer una mejor atención a las personas que deciden practicar yoga con el objetivo de mejorar su estado de salud.

- Avanzar en el reconocimiento por parte de los estamentos públicos (sanidad pública) y privados (aseguradoras) acerca de los beneficios que el Yoga Terapéutico puede reportar a la sociedad tanto desde la vertiente preventiva como herramienta coadyuvante en el tratamiento de las patologías que lo requieran.

Les recordamos que hoy en día ya hay mutuas que cubran tratamientos de acupuntura.

¡Creemos firmemente que es solamente una cuestión de tiempo para que reconozcan nuestro trabajo como profesores de yoga!

Existe una realidad social y es que hay un gran número de personas que practican yoga para mejorar sus procesos de salud.

¡Necesitamos aunar esfuerzos para conseguir los objetivos de la asociación y reforzar así la presencia del yoga en nuestra sociedad!

Estamos buscando Vocales y Colaboradores Oficiales por toda España, si te interesa - mándanos por mail tu Currículo.

Si lo crees oportuno, puedes ayudar a conseguir los objetivos de la AEYT activamente. En la web encontrarás toda la información al respecto.

Desde la AEYT te agradeceríamos entraras en la web de la asociación y echaras un vistazo a sus contenidos.

www.aeyt.org

Si sabes de alguien de tu entorno que pudiera estar interesado, tanto alumnos como amigos, apoyar este proyecto, te agradeceríamos difundieras este mail.

Gracias por tu tiempo y tu colaboración,

Un saludo cordial,

La dirección de la Asociación Española de Yoga Terapéutico

www.aeyt.org

Gracias por reenviar esta información a quien pueda interesarle

Mitos y Leyendas - Símbolos, Análisis y Consciencia

2012-01-07T11:25:00.000-08:00

El Libro: ¨Secretos Para una Salud Superior¨ ya está publicado!!!

2011-12-18T03:49:00.000-08:00

“SECRETOS PARA UNA SALUD SUPERIOR” es un libro que presenta a 34 expertos,
34 técnicas y 34 secretos para poder disfrutar de un grado mayor de salud!!!

Mi colaboración consiste en escribir el último capitulo sobre el YOGA TERAPÉUTICO.

¡Espero que os sirva, y me encantaría oír vuestra opinión!

Se puede adquirir el libro en todas las libertarias grandes - Fnac, Casa del libro etc.
19€
Secretos para una salud superior: Tomo I - Técnicas naturales físicas y energéticas. ISBN: 978-84-9923-912-5 Editorial Cultiva Libros S.L.

Un Taller Gratuito de Aceites Esenciales Terapéuticos

2011-11-20T11:08:00.000-08:00

Una pequeña muestra de las clases de Balance Yoga y Yoga Terapéutico - Click Play

2011-09-10T05:13:00.000-07:00

http://www.youtube.com/user/Balanceyogabarcelona?feature=mhsn

yOGA & mASAJE - TALLER

2011-09-02T03:28:00.000-07:00

¡Con la colaboración de la masajista Fabiana Catania!
Fecha: Sábado, 26 de noviembre
Horario: 10.30 – 13.30
El taller pagado antes de 12 de noviembre - 35€ (después 40€)

Instinto Abdominal - Eschuca tu voz interior reforzando las abdominales

2011-09-02T03:17:00.000-07:00

Yoga para Músicos

2011-03-16T14:43:00.000-07:00

Los músicos que enriquecen nuestra vida, a menudo sufren de contracturas musculares en la espalada, hombros rígidos y/o dolor en la mandíbula (bruxismo) por hacer el mismo movimiento repetitivo durante horas y años en una postura corporal inadecuada.
Además, a menudo muchos músicos asocian el arte de la música al control y la resistencia, lo cual puede provocar una serie de lesiones y dolores.

En clases reducidas, que permiten enfocar en las necesidades particulares de cada alumno, mejoramos hábitos postulares de pie y sentados, con la única meta de que los practicantes puedan disfrutar de su pasión sin dolor.

El diagnostico se hace por el fisioterapeuta y osteopata Alex Moasterio Uría - www.columna-sana.com

Las clases se imparten LOS LUNES a las 10.00 - 11.30 y LOS VIERNES a las 18.30 - 20.00
Empezamos el grupo de nivel I desde el 4 de abril hasta el 29 de Julio.

Curso Columna Sana - Talleres de BALANCEYOGA basados en el Yoga Terapéutico

2011-01-21T10:01:00.000-08:00

Balance en la pelicula Batman (El Caballero Oscuro)

2011-01-16T08:39:00.000-08:00

Cuando mi marido me dijo un día que tenía que ver Batman, me reí cínicamente diciéndole que soy demasiado buena para este tipo de películas. Me dio una conferencia entera sobre el efecto de la revolución industrial en el arte de principios del siglo XX, vanguardia artística, futurismo y la ciencia ficción como una rama de la mitología occidental moderna post industrial. Personalmente, me pareció una manera muy complicada de decir que tenía ganas de ver una película de superhéroes. Pero la verdad es que mirando a Batman como a un mito, no lo pasé tan mal. Digo un mito, porque estamos hablando de una leyenda donde las protagonistas llevan una máscara y una máscara es un aviso de que lo que estamos viendo es simbólico, es decir que nos encontramos en el campo de lo mitológico. Lo mitológico nunca es exterior, sino que lo mitológico habla siempre sobre nuestro interior y las máscaras nos recuerdan continuamente que los personajes que las llevan no son más que aspectos de nosotros mismos.

En este caso, una de las máscaras en la película evoca la imagen del caos. El Caos, entre otras cosas, es la imposibilidad de predecir la consecuencia de nuestras decisiones; es la incapacidad de entender o controlar los eventos. La otra mascara, es la oscura máscara del control. La dinámica entre las dos máscaras es un reflejo de nuestra lucha interior diaria.

En la película, cuanto más la policía se esfuerza en invocar a la máscara del control (véase: batman, el hombre murciélago) más se complica la situación. Con cada nueva estratagema, aparece una nueva e inesperada forma de descontrol. Un nuevo desorden, que nace siempre de las formas del último plan de control. El desorden nace del mismo intento de control. Cuando el Caos es finalmente encerrado en una celda, la cárcel entera acaba explotando, porque encerrar al caos (véase: al “joker –bromista”) es, en realidad, una mala broma: una incongruencia.

Todos tenemos una idea muy clara de cómo queremos que las cosas salgan en nuestra vida, queremos incluso controlar los eventos, nuestros pensamientos y cuerpo. Pero con tanto control, ¿no perdemos el elemento de la sorpresa? ¿Cuándo intentamos controlar reamente nos permitimos jugar, experimentar, improvisar y alocarnos?

En el yoga, cuando intento “controlar la mente”, he comprobado que si me digo: “no pienses X” lo que suelo ver, es una gran X delante de mí con un signo de negación cubriéndola. Es como el juego conocido de decirle a un amigo “no pienses en elefantes rosas” para hacerle precisamente pensar en elefantes rosas. El yoga no es ni control, ni descontrol, el yoga es más bien el equilibrio delicado entre dejar que las cosas pasen y hacer que estas pasen.

Cómo Krishna dijo a Arjuna: ¨Estos actos han de practicarse; pero hay que renunciar al fruto de los mismos.¨

Bhagavad Gita, capitulo 18

http://www.youtube.com/watch?v=91_RgEvHE3U

My favorite scene:

http://www.youtube.com/watch?v=GZyMCm-NFB0&playnext=1&list=PL129CE544D3D9BD41&index=5

Regala Salud

2010-12-02T05:46:00.000-08:00

Hola Yoguis,

Si buscáis un regalo original y saludable para vuestros queridos, os propongo la idea de regalar clases de Balance Yoga o sesiones de Acupuntura. Así aprovecháis las navidades para reglar algo que sirva para generar más luz y plenitud en el cuerpo y mente de vuestros queridos:)

Una clase de Balance Yoga: 12.50

* Todo un mes de Balance Yoga: 45€
* Una clase privada de Yoga Terapéutico: 35€
* Una sesión de Acupuntura: 40€
* Con cada dos regalos que alegren tu amigo o miembro familiar, recibes una clase gratis!

Aquí Tenéis un ejemplo del cupón
y os deseo unas muy buenas fiestas :)

¿Qué es el Yoga Terapéutico?

2010-10-25T03:54:00.000-07:00

Yoga Terapéutico - Clases Reducidas y Especializadas

2010-10-14T08:38:00.001-07:00

El Yoga Terapéutico está fundamentado en el conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo humano. Su práctica se realiza en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada.

Clases Públicas de Balance Yoga

2010-10-14T07:14:00.000-07:00

Balance yoga en Barcelona

HORARIOS DE CLASES SEMANALES

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ANATOMÍA, FISIOLOGÍA Y PATOLOGÍA PARA EL YOGA TERAPÉUTICO

Newsletter octubre 2014

100% prácticaDear one,

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Las plazas serán otorgadas por orden de inscripción.

Una revista con un enfoque holístico, que colabora con biólogos, odontoposturólogos, podólogos, psicólogos, filósofos etc.Creemos que le puede servir a cualquier interesado en temas de salud que ve y estudia el cuerpo como un Todo.

Si te gusta, lo puedes compartir para que más gente conozca Yoga Therapy Journal.

ANATOMÍA PARA EL YOGA TERAPÉUTICO - Formación intensiva, 10-26 de julio 2014

LIBERANDO EL DIAFRAGMA - en la revista Cuerpo Mente

Programa del curso 2012 - 2013

Horario Septiembre 2012

Curso de disección humana - ¨el mapa no es el territorio¨

Taller COLUMNA SANA

Calmando la Inflamación - Maneras naturales de apagar el fuego

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