Banja, Russische Sauna

Saunasteine, Banjasteine

2009-12-25T00:29:00.007+01:00

Saunasteine, Banjasteine

Bild: Saunasteine, Banjasteine

Steine für Sauna (Banja) sind ideal, um das Bampfbad so richtig auf Temperatur zu bringen. Da die Russen es richtig heiss lieben, giessen Wasser auf die Steine. Dabei werden locker über 100°C erreicht. Die richtige Steinwahl ist wichtig. Sunasteine bekommt man in vielen Onlineshops in verschiedenen Grössen und Farben.

Runde, Eckige mit grosser Lebensdauer, günstige aber hochwertige Steine für die Sauna.

Wenik für Banja. Was ist das?

2009-12-20T10:16:00.004+01:00

Wenik, Birkenreisig

Bild: Banja Wenik

Wiele fragen sich was ein Wenik ist, da viel davon gehört aber nie gesehen. In der Russischen Banja wird "Wenik" dazu verwendet den Körper "abzuschlagen".
Dabei legt man sich im Dampfraum meistens auf den Bauch. Angefangen wird vom rechten Fuss mit leichtem Schlagen. Die Birkenzweige regelmässig ins Wasser tauchen, sonst wird es für den "Behandelnden" zu heiss wenn diese trocken sind. Die Prozedur kann 5 bis 10 min dauern. Zu Empfehlen sind Mütze und Handschuhe was eigentlich zu Banja Zubehör gehört.

Wenik bekommt man in der Russischen Banja. Kostenpunkt 5-10 Euto. Wenn Sie eine Sauna mieten, bitten Sie das Personal die Birkenzweige (Wenik)ins Wasser zu legen und in den Damfpraum zu stellen. Dieses Wasser kann dann auch dazu verwendet werden auf die heissen Sauna Steine zu giessen.

Banja selber bauen.

2009-12-06T20:34:00.009+01:00

russische banja selber bauen

Bau deine Banja selbst.

Banjagröße sollte so gewählt werde, dass es möglich ist dort mit mehreren Personen zu saunieren. Russkaja Banja bestehet meist aus Garderobe (Raum zum Auskleiden), Dampfbereich ca. 10qm, Waschraum. Viel bauen noch einen Erholungsraum an, um dort mit Freunden Tee oder Bier zu trinken.
Die Fläche für den Umkleideraum kann ca. 6qm betragen. Hier können Sie sich auch abkühlen. Dafür wird meist eine Holzbank hingestellt. Der Umkleideraum sollte nicht direkt am Dampfraum angrenzen, damit beim ständigen Öffnen der Tür, die Kleidung nicht feucht wird. Ideal wäre von der Garderobe in den Waschraum und von dort aus in Dampfbereich zu bauen.
Der offen wird im Vorraum mit Saunaholz befeuert. Auf der anderen Seite befindet sich der Schwitzraum in dem ein großes Behältnis mit Wasser befindet. Das Wasser wird erhitzt und in den Waschraum zum waschen geleitet. Auf drauf liegen Steine für den Aufguss.
Stellen Sie in den Waschraum ein Paar große Behältnisse mit kalten Wasser zum übergießen des Körpers nach dem Schwitzen hin.
Die Banjahöhe etwa 2m-2,20m. Um Wärmeverlust zu vermeiden, keine großen Fenster
einbauen.

Banja, Russische Sauna

2007-11-27T19:55:00.002+01:00

Banja heißt auf russisch soviel wie Badehaus, in Deutschland sagen wir Sauna.

Russische Banja wird bis 100°C oder mehr beheizt und zwar mit Holz. Damit die Hitze noch mehr zu spüren ist, werden die Steine des Banjaofens, mit Wasser „begossen“. Dadurch bildet sich in Banja hohe Luftfeuchtigkeit, was richtig unter die Haut geht.

Banja, Sauna wird aus Holz gebaut. Es ist ein einfaches Haus. Wie in einer Sauna gibt es dort Schwitzraum, Erholungsraum und Waschraum. Nach dem Waschen geht man in den Schwitzraum der Banja. In der typisch russischen Sauna ist es üblich sich mit Birkenzweigen (Wenik), die vorher eingewichen wurden, den Körper abzuschlagen. Das bringt den Kreislauf in Schwung und hat den Nebeneffekt, dass in der Banja schön nach Birke durftet.

Wenn Ihr Körper schön durchgewärmt wurde, schüttelt man kaltes Wasser aus Kübeln über sich oder man läuft im Winter aus Banja nach draußen und schmeißt sich in den Schnee. So wird der Körper richtig abgehärtet. Nach dem ersten Banjagang begnügt man sich mit heißem Tee im Erholungsraum, spielt Karten oder Dame. Aber in der Russischen Banja wird auch Bier und Wodka getrunken. Die Banjaprozedur wird drei bis vier mal wiederholt.

Banja-Besuch sollte man mit Freunden machen. Das mach viel mehr Spaß. Erholung, Spaß und natürlich Verbesserung der Gesundheit verbindet man mit Russischen Banja. Also viel Spass in der russischen Sauna.