Barbs Fitnes Podcast

coach@guatefitness.com (GuateFitness) — Sun, 17 May 2020 02:01:00 +0000

Soy Barbara Boersth, conocida en las redes sociales como Barbs.Fitness, casada, con 2 hijas de 9 y 1 año y medio.

Desde antes de tener a mi primera hija habia hecho ejercicio de forma regular, pero luego quede embarazada. Después del parto las libras de más que tenia no me gustaban y por ello me impuse mis propias metas; salía a correr de lunes a sábado y cuidaba mucho mi alimentación. Una vez mi hija comenzó a estudiar tuve más tiempo libre aunque continuaba corriendo acudí al gimnasio. En esa época vivía en la Antigua Guatemala y por el rebote en el empedrado de las calles me lesioné la rodilla, por lo que tuve que modificar mis entrenos. De igual forma continué haciendo cardio junto con pesas. Con los años regresé a la ciudad, y fue allí cuando me metí al gimnasio e hice un challenge en el cual quedé en 2do lugar. Me encantó tanto la experiencia qué, siendo tan disciplinada pude continuar cuidándome al terminar el challenge, entrenando regularmente. He de admitir que a veces me sentía cómoda y dejaba de entrenar, pero a los días siempre retomaba y regresaba con todo.

En 2017 quedé embarazada de mi segunda hija. La verdad seguí entrenando hasta casi dar a luz, pero con el aval de mi doctor; en ese entonces tenía entrenador, y cuidé mi alimentación para darle los mejores nutrientes a mi bebé. Al que me sorprendió fue el regresar en cuestión de un mes a mi peso previo al embarazo y eso se lo debo al entreno durante la gestación.

En este momento estoy cursando la Licenciatura en Nutrición, y comienzo en breve un programa de Fitness Coaching.

Con mi cuenta Fitness quiero motivar a las personas a llevar un estilo de vida saludable por medio de diferentes rutinas de ejercicio, mostrándoles también que es posible hacerlo sin necesidad de “matarse de hambre”, aprendiendo a controlar las porciones sin excederse en las cantidades.

Barbs Fitness GuateFitness Podcast

Barbs Fitnes Podcast