Barfotapodden - en pod om löpning och hälsa, med eller utan skor

Barfotapodden Avsnitt 04 - Jonas Colting

pod@projektbarfota.se (Martin Cronier) — Sun, 1 Nov 2015 03:09:00 -0800

I fjärde avsnittet är det ingen mindre än uthållighetssportaren Jonas Colting som blir intervjuad.
Vi pratar bland annat crossfit, barfotalöpning och kvarg i detta, något längre avsnitt av Barfotapodden.
Intervjun gjordes över telefon så jag ursäktar kvalitén på ljudet.

Håll till godo!

Länkar:

Ultraman
Hoka

Barfotapodden Avsnitt 03 - Johan "hjärnfysik" Renström

pod@projektbarfota.se (Martin Cronier) — Fri, 11 Sep 2015 07:12:00 -0700

Äntligen! Tredje avsnittet och första intervjun.
I detta avsnitt pratar jag med Johan Renström, även känd som "hjärnfysik" på nätet.
Vi tar bland annat upp ämnen som rödbetsjuice, bristen på vätskevett hos löpare samt brunt fett.

Jag ursäktar på förhand om ljudet inte är det absolut bästa intro och slut spelades in separat.
Intervjun gjordes ett par veckor innan Höga Kusten Trail så vill ni läsa mer om Johans lopp kan ni göra det på hans blogg.

Avsnittslänkar;

Johans bloggar
Hjärnfysikbloggen på Runners World
Hjärnfysik på blogger.

Vatten
För mycket vatten är livsfarligt
Waterlogged - Tim Noakes

Rödbetsjuice / nitrat
Allt du behöver veta om rödbetsjuice
Rödbetsjuice, uthållighet och blodtryck

Brunt fett
Brunt fett

Övrigt;
Wim Hof (Ice man)
(video med ovanstående när han bland annat springer barfota i norra Finland)
Swiss Alpine
30-20-10 intervaller

Lyssna på avsnittet hos Archive.org

ps. nu finns även barfotapodden på iTunes ! ds.

Barfotapodden Avsnitt 02 - Fortsättning

pod@projektbarfota.se (Martin Cronier) — Fri, 28 Aug 2015 04:15:00 -0700

Här är andra avsnittet av Barfotapodden!
Första avsnittet var lite kort och jag kom på fler grejer att prata om så det fick bli ett något längre fortsättningsavsnitt.

Jag tar upp lite tips och funderingar kring hur man börjar springa barfota samt en lite historia om min första helt barfota halvmara - Göteborgsvarvet 2011.

Shownotes
(Länkar till folk, skor och annat som nämns i programmet)

Ted McDonald (barefoot Ted)
Barefoot Ken Bob

FiveFingers
VivoBarefoot
Luna Sandals

Spotify spellista (exempel på låtar som passar 180 steg/min)

Race rapport från mitt göteborgsvarv 2011
Del 1
Del 2

Barfotapodden Avsnitt 01 - Intro

pod@projektbarfota.se (Martin Cronier) — Sun, 26 Jul 2015 11:09:00 -0700

Hej och välkomna!

Då provar vi detta med podcasts. Här är det första avsnittet av Barfotapodden - Löpning och hälsa, med eller uta skor.

Första avsnittet avhandlar kort min egen historia om hur jag blev barfotalöpare.

Jag som pratar heter Martin och bloggar om barfotalöpning på Projekt Barfota.

Håll till godo!

Lyssna på avsnittet hos Archive.org
Länk till MP3