W filmiku zamieszonym poniżej pokazuję jak stawiać pytania aby osiągać jeszcze lepsze efekty w nauce. Stawianie pytań to potężna rzecz, która wychodzi daleko poza ramy nauczenia się tego, co konieczne.

Ponadto dowiesz się jak zatopić się w materiałach z historii, geografii, psychologii czy innej dziedziny. Stosuj to w praktyce i jadaj obiady z Juliuszem Cezarem, dyskutuj z Napoleonem oraz eksperymentuj z Teslą. Niech nauka będzie przygodą!

Zapraszam do oglądania i komentowania

Jeżeli chcesz szybciej zapoznawać się z materiałami audio i video polecam pobranie BestPlayera. To darmowy program, w którym możesz zwiększyć lub zmniejszyć prędkość odtwarzania. Rewelacyjna rzecz dla tych, którzy chcą zaoszczędzić czas przy słuchaniu audiobooków i szkoleń video.

Powyższy filmik możesz pobrać na swój komputer TUTAJ.

Pozdrowienia!

Bartek

:)

Related posts:

1. Cztery procesy wspomagające zapamiętywanie
2. Notuj jak Leonardo Da Vinci!
3. Błędy popełniane podczas czytania

Zapraszam do oglądania i komentowania! (Jeśli czytasz przez RSS wejdź na blog ponieważ filmik może się nie wyświetlić )

Chcesz pobrać video na swój komputer? KLIKNIJ TUTAJ

Wkrótce więcej tego typu materiałów

:)

Related posts:

1. Bardzo potrzebuję Twojej pomocy
2. Jak poprawić zrozumienie czytanego tekstu?
3. Szybka nauka: łańcuchowa metoda zapamiętywania

Poniższy wpis jest gościnnym postem Michała Maja, autora bloga zyciejestpiekne.eu Michał jest fotografem, podróżnikiem i „pasjonatem życia według własnych marzeń”.

Bez względu na to co robisz na pewno czasami zdarza Ci się występować przed jakąś publiką. Dla jednych jest to duża grupa ludzi podczas szkolenia, dla innych to koledzy z klasy, przed którymi trzeba wygłosić referat a jeszcze dla kogoś może to być kilku przyjaciół, którzy słuchają dowcipu przy piwie. Te wszystkie wydarzenia łączy jedno- występujesz i jesteś aktorem. Tworzysz daną sytuację. Jak wtedy się czujesz? Wychodząc na środek zasycha Ci w gardle, pocisz się a ręce nie mogą znaleźć sobie miejsca? Mam dla Ciebie kilka prostych porad, które pomogą Ci stworzyć z twojego wystąpienia niezapomniane widowisko. Uwierz, że swoją postawą, gestykulacją i mową możesz zaczarować widownie i sprawić, że będzie to dla nich niezapomniane przeżycie. Oto 10 prostych rad!

1. Trenuj!

Sytuacja z mojej uczelni. Co jakiś czas mamy do przygotowania jakiś referat. Zauważyłem jak wiele problemów mają ludzie z przygotowaniem się do wygłaszania. Wychodzą na środek, mówią o czym będzie wystąpienie a potem wyjmują stos kartek i czytają przez następne 40 minut. Nie popełniaj tego błędu! Wykorzystuj każdą okazję, aby trenować swoje wystąpienia. Niech referat, który musisz zaprezentować przed grupą ludzi nie będzie obowiązkiem do zaliczenia, lecz lekcją. Dla własnej satysfakcji przygotuj się do tego jak najlepiej.Nie chodzi przecież o ocenę lecz o doświadczenie! Możesz także trenować samemu w domu, lub zapisać się np. na Toastmasters, gdzie ludzie nauczą Cię, jak przemawiać do publiki. Nie obawiaj się nowych doświadczeń, stawiaj się w trudnych sytuacjach. Warto, abyś poznał jak działa nasza strefa komfortu.

2. Nie spisuj materiału na kartce.

Długo sam popełniałem ten błąd, że referat, który miałem wygłosić pisałem na kartce. Później, podczas prezentacji kusiło mnie, aby czytać, co jakiś czas zerkałem w kartki itp. Później zmieniłem strategie i zamiast spisywać wszystko słowo po słowie zacząłem przygotowywać jedynie plan wypowiedzi. W punktach wypisywałem zagadnienia, które chce poruszyć a po myślnikach najważniejsze, fakty o których nie mogłem zapomnieć. Pomocna może okazać się także prezentacja Power Point, gdzie najważniejsze fakty możesz zapisać. Będą one dobre zarówno do wzrokowców, którzy będą obserwować twoje wystąpienie, ale także dla Ciebie bo dzięki temu o niczym nie zapomnisz.

3. Co z tymi cholernymi rękami?

Zmora większości osób. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość- da się to zwalczyć. Jeżeli na początku masz z tym problemy przygotuj sobie tekturową teczkę, na której masz wpisane punkty prezentacji. Nigdy nie trzymaj zwykłej pojedynczej kartki, bo po twojej prezentacji będzie wyglądała jak wyjęta z gardła. Po prostu instynktownie będziesz ją miął. Podobnie jest z długopisem. Jeżeli weźmiesz go do ręki, to zaraz zaczniesz nim pstrykać, bawić się (ja nawet podrzucałem) lub co gorsza drapać tak, że dodrapiesz się do tuszu. Wtedy będziesz musiał wykazać się swoją umiejętnością działania kryzysowego ; ) Po prostu wyłącz ręce, zapomnij o nich w twoim umyślę. Wtedy wszystkie ruchy będziesz wykonywał naturalnie, wtedy to będzie przyjemne dla oglądających.

4. Rozmawiaj z publicznością.

Nie ma nic gorszego niż monolog wygłaszany przez dłuższy czas i brak integracji z widownią. Przygotuj swoje wystąpienie tak, aby zaangażować w to otoczenie. Możesz np. zadać pytanie „Co sądzicie o…”, „jak myślicie…” itp. i oczekiwać odpowiedzi od innych. Może okazać się tak, że to publiczność przeprowadzi całą twoja prezentację. Pozwól, aby inni zadawali tobie pytania. Nie bój się, że możesz nie znać odpowiedzi- nie jesteś encyklopedią, która wszystko wie. Jeżeli takie pytanie padnie możesz wykonać prostą sztuczkę z odbiciem piłeczki i zadać to samo pytanie publiczności np. „koleżanka zadała bardzo ciekawe pytanie, jak myślicie, kto był największym mówcą w Starożytnej Grecji?”. Jest duża szansa, że ktoś z obserwujących będzie znał odpowiedź. Jeżeli nie, możesz powiedzieć: „Jak widać to trudne pytanie, ja również nie pamiętam teraz dokładnej odpowiedzi i nie chcę wprowadzać Cię w błąd, dlatego odpowiem Ci na następnym spotkaniu”.

5. Łap kontakt wzrokowy z widownią.

Nie bój się patrzeć w oczy, Niech każdy z uczestników wystąpienia wie, że jesteś dla niego. Jeżeli prowadzisz wystąpienie w małej grupie postaraj się każdemu spojrzeć w oczy. Wprowadź sobie metodę, „wyłączania żarówek”. Wyobraź sobie, że nad każdym uczestnikiem świeci się żarówka, którą możesz wyłączyć patrząc mu w oczy. Podczas przemówienia zatrzymuj się na nich i wyłączaj żarówki. Uważaj przy tym na osoby, po bokach. Najczęściej patrzymy wprost przed siebie, a zapominamy o osobach na samych krańcach. Jeżeli przemawiasz do dużo większej grupy i zatrzymanie na każdym nie jest możliwe podziel na sektory i staraj się patrzeć na każdy sektor po równo.

6. Patrz do kogo mówisz.

Inaczej będziesz zwracał się do osób starszych a inaczej do młodzieży. Zobacz, kto siedzi przed Tobą i zastanów się, jak dotarłbyś do tej osoby najlepiej? Jeżeli masz przed sobą osoby z twojej klasy/ grupy mów do nich jak do twoich znajomych, wprowadzaj jakieś żarty czy śmieszne historię. Jeżeli masz przed sobą osoby starsze miej do nich szacunek, pokazuj go, ale też nie bądź zbyt sztywny i przestraszony. Przełamuj z nimi lody. Byłem kiedyś na wystąpieniu, gdzie była większość osób starszych. Człowiek, który prezentował pewien towar (super samo-gotujące garnki za 4 tysiące zł), na początku wystąpienia opowiedział historię, że ma babcie, która jest już w podeszłym wieku, i ciągle chorowała i wszystko ją bolało. Na szczęście on- wspaniały wnuczek znalazł rozwiązanie na jej cierpienia a okazały się nim cudowne garnki. Efekt? Starsze Panie od razu polubiły Pana, ponieważ raz, że jest pomocny a dwa to utożsamiły się z babcią z jego historii, bo większość z nich ma bóle i najróżniejsze choroby a w dodatku ma wnuczka w jego wieku.

7. Ucz się od najlepszych… i najgorszych.

Jeżeli oglądasz wiadomości w telewizji obserwuj jak przemawiają politycy. Jakich słów używają? Jak gestykulują? Jak łączą się z publiką? Wejdź na Ted Talks i obejrzyj parę prezentacji. Zwróć uwagę na pracę prezentera.
Ucz się także od gorszych. Gdy widzisz, że ktoś nie jest mistrzem wystąpień obserwuj jego pracę. Gdzie kieruje wzrok, jakim tonem głosu mówi, jak porusza się? Analizuj wszystkie jego błędy i unikaj ich u siebie.

8. Zwróć uwagę na swoją postawę.

Staraj się stać prosto, z lekko rozstawionymi nogami. Głowę kieruj do przodu, tak aby widzowie widzieli, że jesteś osoba kompetentną i pewną siebie. Nie kieruj głowy w dół i nie patrz się tępo w podłogę lub swoje buty, masz przed sobą ludzi! Wspominałem już o rękach, ale napisze jeszcze raz, bo to ważny element. Nie wkładaj ich do kieszeni, ani za siebie, nie wprowadzaj także postawy zamkniętej zakładając „rękę na rękę”. Niech one naturalnie pracują. Jeżeli wyświetlasz prezentacje to pokazując coś na niej nie odwracaj się plecami do publiczności. Aha, i nie garb się : )

9. Proś o feedback.

Jeżeli prowadzisz np. szkolenie na koniec, możesz zwrócić się do osób, aby powiedziały co im się podobało a co nie. Jeżeli grupa jest zbyt duża możesz rozdać karteczki, na których każdy napiszę co było ok, a co trzeba poprawić. W sytuacji gdy przemawiasz np. dla swojej klasy lub grupy na studiach, po zajęciach zapytaj kolegę co myśli o twojej prezentacji, na co zwrócił uwagę. Nie bój się krytyki, pytaj o błędy, ucz się na nich i poprawiaj je.

10. Nie stresuj się

Podjedź do wystąpienia jak do czegoś normalnego, jak do jedzenia ciastka z kremem. Czy jedząc ciastko zastanawiasz się, z której strony to ugryźć, czy robić małe gryzy czy duże, czy najpierw zjeść ciastko czy krem? Nie! Ciastko po prostu jesz i robisz to instynktownie i naturalnie. Podobnie podjedź do szkolenia. Nie planuj każdego momentu, pozwól sobie na trochę improwizacji. Nie bój się, że coś nie pójdzie. Obróć to w żart i baw się tym. O porażkach napisałem artykuł, który może wiele Ci pomóc. Traktuj to jako lekcję i kolejne doświadczenie.

Myślę, że wprowadzenie tych zasad wiele pomoże Ci, a twoje wystąpienia wiele zyskają. Zapraszam Cię także na mój blog, gdzie znajdziesz wiele materiałów, które na pewno Cię zainteresują.

Pozdrawiam Serdecznie,
-Michał Maj

:)

No related posts.

Pewność siebie jest niesamowicie ważna. Może chcesz wiedzieć jak być pewnym siebie w pracy, przy nowo poznanej dziewczynie lub podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Może chcesz podjąć jakąś decyzję i czujesz, że właśnie tego chcesz, ale brak pewności siebie jest hamulcem. Może kiedy patrzysz w lustro jesteś wściekły, że w tej konkretnej sytuacji nie powiedziałeś tego, co naprawdę myślałeś i pozwoliłeś by zdanie innych osób stłamsiło Twoje prawdziwe JA.

Nie wiem dlaczego pewność siebie ma dla Ciebie znaczenie, ale skoro czytasz ten artykuł, to masz swoje własne powody by poszerzyć wiedzę na ten temat.

Po publikacji artykułu Jak Przezwyciężyć Nieśmiałość dostałem ciekawego maila z prośbą o dalsze wskazówki. Za zgodą autora publikuję fragment:

„Bartek dzięki za ten artykuł. Nieśmiałość to problem z jakim borykam się odkąd pamiętam. Zacząłem zmianę od prostych ćwiczeń jak uśmiechanie się do ludzi, pytanie o drogę itp. Po kilku dniach zauważyłem poprawę, ale nie wiem co dalej. Czasami jadąc autobusem chciałbym do kogoś zagadać, ale momentalnie w głowie pojawiają mi się wymówki i głosy typu: „nie rób tego”, „a po co?”, „innym razem”. Kiedy przychodzą te „inne razy” sytuacja się powtarza. Co mogę zrobić aby zwiększyć pewność siebie?”

Pomyślałem, że nieco rozbuduję odpowiedź i umieszczę na blogu. W ten sposób może pomogę komuś jeszcze.

.

Nieśmiałość i fobia są wyuczone

Osobiście wierzę, że człowiek rodzi się jako Tabula Rasa i może nauczyć się absolutnie wszystkiego. Brak pewności siebie, nieśmiałość czy fobie nie są czymś, co masz w genach – to jest wyuczona reakcja.

Być może będąc w szkole zostałeś wywołany do odpowiedzi i cóż – tego dnia nie brylowałeś wiedzą Dostałeś słabą ocenę, a może i nauczyciel dołożył kąśliwą uwagę. Po klasie rozeszła się fala śmiechu, a Ty od tej pory znienawidziłeś przemawianie publiczne. To nie geny – to szybka generalizacja i stworzenie wzorca: występ na środku = wstyd.

.

100% pewność

Ludzie, którzy mówią, że brakuje im pewności siebie mocno zniekształcają rzeczywistość. Zazwyczaj objawia się to w określonych kontekstach i warto zadać pytanie: co dokładnie powoduje dyskomfort? Nawet jeżeli są takie sytuacje, to jest też tysiące innych, których jesteś pewny na 100%.

Masz na imię tak jak masz – jesteś tego pewny.

Jesteś pewny, że 5+5=10.

Jesteś pewny, że czytasz te słowa, a to oznacza, że żyjesz.

Jesteś pewny, że właśnie bierzesz kolejny oddech i w ogóle nie musisz nad tym panować.

Nauczyłeś się chodzić, pisać, mówić i czytać. Nauczyłeś się, że jedzenie drobiu lub wieprzowiny jest ok, ale jedzenie psa jest obrzydliwe. Sam tego nie wymyśliłeś przyjacielu – to efekt kultury w jakiej zostałeś wychowany i społecznego uwarunkowania. Skoro nauka powyższych rzeczy przyszła Ci gładko, to oznacza, że możesz także nauczyć swój mózg innej reakcji na stresujące sytuacje.

.

Kim jest osoba pewna siebie?

W moim rozumieniu osoba pewna siebie jest ciekawa świata i akceptuje jego różnorodność. Uczy się elastyczności dzięki czemu potrafi wpływać na siebie i swoje otoczenie.

Osoba pewna siebie wie czego chce od życia. Sama decyduje co przyjmuje ze społecznej ramy, a co nie pasuje do jej stylu życia. Jak zakłada rodzinę, to dlatego, że chce, a nie dlatego że tak wypada.

Taki człowiek robi to, co deklaruje i dąży do maksymalnej spójności między słowami i czynami. To dlatego, żeby inni dobrze go postrzegali tak? NIE! Robi to dlatego, aby móc stanąć przed lustrem i z dumą stwierdzić, że jest prawdziwym sobą.

.

Jak być bardziej pewnym siebie?

Tak naprawdę cały koncept pewności siebie nigdy nie będzie miał miejsca gdy ta pewność będzie odgrywana. Nie musisz zgrywać bohatera, zakładać modnych okularów i drogiego zegarka. To tylko maska. Jest zupełnie inaczej – dąż do tego by po prostu być sobą. Poniższa lista zawiera pomysły, które możesz wykorzystać do poprawy elastyczności zarówno swojej jak i innych ludzi.

Gotowy? Zaczynamy!

Potwierdź swoją wyjątkowość. Masz mnóstwo cech, które są całkowicie unikalne.

→Jako jedyna osoba na świecie masz linie papilarne o takich kształtach, jakie widzisz na swoich palcach.

→Twój sposób myślenia i chęć do rozwoju jest nie do powielenia. Nikt poza Tobą nie zna Cię tak doskonale. Masz swoje plany, marzenia i sekrety. W takim składzie znajdziesz je wyłącznie u siebie.

→Posiadasz zainteresowania i pasje, które możesz rozwijać godzinami. Nie ważne czy jest to czytanie książek o rozwoju osobistym, podróżowanie, czy granie na komputerze. Możesz osiągnąć mistrzostwo i spełnienie w każdym kierunku.

Poza tym masz na koncie OGROMNE ZWYCIĘSTWO. W wyścigu o zapłodnienie walczy od stu do pięciuset milionów plemników. Hej! Ty ten wyścig wygrałeś! Czy w pełni zdajesz sobie sprawę z tego, jak wielkim darem jest życie?

Wyznaczaj i osiągaj małe cele. Z czasem będziesz stawiał większe. Codziennie powiedz komuś komplement, uśmiechaj się do ludzi i rozmawiaj z nimi. Zrób listę swoich marzeń i zastanów się, które z nich wymaga najmniejszego nakładu pieniędzy. Następnie zaplanuj jak to osiągnąć jak tylko skończysz czytać ten artykuł.

Wygląd. Wbrew wielu poradom to co masz na sobie wpływa na Twój nastrój. Dlatego zadbaj o swoje ubranie. Nie chodzi o to, żebyś kupował drogie i oryginalne ciuchy. Wyglądaj dobrze, ale na pierwszym miejscu sprawdzaj jak się czujesz. Dzisiaj można wyglądać fajnie za całkiem małe pieniądze.

Osobiście nie przywiązuję aż tak wielkiej wagi do ubrań. Kupuję je gdy to konieczne, a nie dlatego, że pewien rodzaj spodni jest modny. Na szkolenia i spotkania mam pewien zestaw, który i dobrze wygląda, i czuję się w nim komfortowo.

Stań twarzą w twarz ze swoim strachem. Jeżeli brakuje Ci pewności siebie w wystąpieniach publicznych zacznij od treningu na małych grupach. Opowiadaj dowcipy wśród przyjaciół, zabieraj głos na rodzinnych spotkaniach, zadawaj pytania nauczycielom.

Strach jest tylko emocją i czasami wystarczy zmienić nazwę uczucia, by zaszła także zmiana zachowania. Co powiesz na ciekawość? Zadawaj sobie pytania:

Ciekawe jak zareagują gdy opowiem im ten dowcip?

Ciekawe czy jak się pomylę mówiąc wiersz na środku, to zaczną się śmiać czy mi podpowiedzą?

Ciekawe co się stanie, jak zapytam osobę siedzącą obok w autobusie gdzie jedzie?

Ciekawe jak zareagują czytelnicy, gdy w artykule użyję wulgaryzmów?

Bądź ciekawy!

Przygotuj się. Im lepiej będziesz przygotowany do sytuacji, która wywołuje u Ciebie niepokój, tym łatwiej sobie z nią poradzisz.

• Będziesz pewniejszy siebie na egzaminach gdy masz świadomość zdobytej wiedzy i umiejętności. Aby ułatwić sobie ten proces poznaj techniki szybkiej nauki.

• Rozmowa o pracę będzie łatwiejsza, gdy wcześniej zastanowisz się, o co możesz być pytany i przygotujesz odpowiednie riposty. Wpisując w Google: „Pytania na rozmowie kwalifikacyjnej” i podobne frazy, znajdziesz zestawy najczęściej zadawanych pytań.

• Wystąpienie publiczne pójdzie lepiej gdy wcześniej kilka razy je przećwiczysz przed mniejszą publicznością lub przed kamerą.

Świadomość. Naprawdę NIC się nie stanie, jak coś pójdzie nie po Twojej myśli. Powiem więcej – zaakceptuj to Wielokrotnie przygotowywałem się do szkoleń i wystąpień publicznych. Bardzo często podczas samego występu podawałem przykłady zupełnie inne od tych, które planowałem. Najciekawsze jest to, że te wymyślone na miejscu były znacznie trafniejsze!

Kiedy jesteś w stanie flow nie kontrolujesz takich rzeczy – po prostu wiesz, że w tej chwili, takie słowa lub zachowanie będą idealne. I zawsze są

Podnoś kompetencje. Nic tak nie wpływa na pewność siebie jak świadomość, że to co robisz jest wysokiej jakości. Jednak nie ma możliwości abyś od chwili startu był najlepszy w branży (chyba, że tworzysz nowy rynek, ale to temat na inny artykuł).

Chcesz lepiej pisać? Zapisz się na warsztaty dziennikarskie, czytaj blogi i książki o copywritingu, pisz blog, udzielaj się w portalach społecznościowych.

Chcesz lepiej śpiewać? Idź z przyjaciółmi na karaoke, zapisz się do chóru, pracuj nad głosem, naśladuj swoich idoli.

Chcesz lepiej tańczyć? Częściej bywaj w klubach, zapisz się do szkoły tańca, ćwicz w domu, a lekcji szukaj na youtube.com (wpisz:  „[nazwa tańca] tutorial” np. „cwalk tutorial”)

Ćwicz. Regularne wizyty na siłowni, bieganie lub trenowanie sportów walki mogą wpłynąć na Twoją koncepcję siebie. Żebyśmy się dobrze zrozumieli – nie mam na myśli tego, żebyś zaczął zgrywać bohatera i stawiać się w sytuacjach, w których zwykle odpuszczałeś. Chodzi o to, że przezwyciężając słabości ciała wykonując kolejne powtórzenie leżąc na ławeczce uczysz się także pokonywać bariery umysłowe.

Najtrafniej ujął to Will Smith. Koniecznie zobacz ten filmik:

Co jeszcze Twoim zdaniem można robić, aby podnieść pewność siebie?

:)

Related posts:

1. Czy jesteś najlepszą wersją siebie?
2. Jak przezwyciężyć nieśmiałość? cz.1/2
3. Jak przezwyciężyć nieśmiałość? cz.2/2

Postanowiłem jakiś czas temu zrobić porządki na komputerze. Ogromną ilość materiałów (np. notatki ze studiów) całkowicie skasowałem, a część postanowiłem wyeksportować poza swój komputer.

W ostatnim czasie bardzo dużo uczyłem się o marketingu internetowym, blogowaniu, wykorzystaniu socjal media w biznesie, a także o mobilnym stylu życia. Naprawdę zebrało się sporo materiałów.

Postanowiłem to wszystko trochę uporządkować i podzielić się własnymi zasobami. Stworzyłem nowe konto w serwisie chomikuj.pl i przeniosłem tam wiele ebooków i szkoleń video. Będziesz mógł pobrać materiały audio i video mojego autorstwa. Wrzuciłem tam również wszystkie wartościowe artykuły w postaci pdf.

Dlaczego akurat chomikuj.pl?

- dużo osób już ma konto w tym serwisie

- możliwość katalogowania i segregowania materiałów

- możliwość wrzucania spakowanych materiałów, które są automatycznie rozpakowane w serwisie

- możliwość podglądu materiałów video (co prawda to tylko 10 minut, ale wystarczy, aby sprawdzić jakość nagrania)

- dostęp do materiałów z dowolnego miejsca na świecie (szczególnie ważne gdy kogoś interesuje mobilny styl życia)

Jakieś wady?

Darmowy transfer to 50 MB na tydzień. Aby pościągać ebooki i podcasty wystarczy, ale do pobrania większych plików trzeba wykupić dodatkowy transfer. Za 1 GB zapłacimy 2,44zł.

Wielokrotnie dokupowałem transfer ponieważ tylko na chomiku znajdowałem książki (i opracowania) wymagane na studiach. Wypożyczenie ich w uczelnianej bibliotece graniczyło często z cudem: sprawdzanie czy jest dostępna, zamówienie, odebranie, kserowanie konkretnego rozdziału itp. To wszystko zajmuje czas, więc wolałem wydać 2,44zł, a zaoszczędzony czas przeznaczyć na ciekawsze, a czasem i dochodowe zajęcia.

Stan transferu zmienia się również gdy wgrywamy na chomika zasoby oraz gdy inni ludzie ściągają z naszego konta.

Jaka jest dokładnie zawartość chomika?

BartekPopiel.pl – folder zawierający wszystko co znajduje się na blogu

• artykuły (w postaci pdf)
• audio/video

- podstawy szybkiego czytania
-  wywiad z Arturem Królem
-  wywiad z Marcinem Kądziołką
-  wywiad z Tomaszem Kućmą

eMarketing – sporo BARDZO wartościowej wiedzy na temat marketingu internetowego

Don Crowther – Social Profit Formula – filmy z promocji szkolenia o wykorzystaniu portali społecznościowych w biznesie. Szczególnie polecam drugi odcinek, w którym Don omawia, w jaki sposób wykorzystać video do promowania własnego biznesu.

Eben Pagan - Guru Blueprint – jedne z najlepszych darmowych materiałów jakie kiedykolwiek widziałem. Eben opowiada o zmieniającym się rynku i o tym jak tworzyć produkty informacyjne.Ponadto udostępnił zeszyty cwiczeniowe pomagające wybrać niszę i zacząć na niej zarabiać. Genialna rzecz.

Gideon Shalwick – Rapid Video Blogging – (video+ebook). Gideon Shalwick pokazuje co dokładnie jest potrzebne aby stworzyć wartościowe video. Omawia sprzęt oraz konkretne strategie. Polecam obejrzeć wywiad z Fran Kerr, która na swoim videoblogu zarobiła (i zarabia!) naprawdę sporo pieniędzy. Ten materiał jest bardzo użyteczny.

Ebooki o ebiznesie (i nie tylko) – do tego folderu wgrałem sporo wartościowych ebooków. Wiele wyrzuciłem i zostawiłem tylko te, które moim zdaniem dają najlepsze i najbardziej praktyczne informacje na temat: minimalizmu, koncentracji, zdobywania ruchu na strony i blogi, produktywnego wykorzystania portali społecznościowych.

Spora część tych materiałów była w sieci dostępna tylko przez chwilę. Zwykle w momencie gdy rusza sprzedaż szkoleń zamyka się dostęp do materiałów wykorzystanych w promocji (przykład tutaj).

Niestety nie zdążyłem pobrać materiałów, które Jeff Walker wykorzystał do promocji swojego szkolenia Product Launch Formula – były rewelacyjne.

Posiadasz konto na chomiku? Wejdź tutaj i pobierz interesujące Cię materiały.

Jeżeli jeszcze nie masz konta kliknij tutaj. Zajmie Ci to góra dwie minuty, a otrzymasz dostęp do OGROOOMNEJ bazy materiałów wszelkiej maści.

*Linki w tym artykule są linkami partnerskimi. Zapisując się z podanych przeze mnie linków dołożysz cegiełkę do mojego marzenia o blogowaniu na pełny etat

Pozdrowienia!

Bartek

:)

No related posts.

Czy zaangażowałeś się kiedyś w robienie jakiejś czynności tak bardzo, że straciłeś poczucie czasu? Nie miałeś ochoty na jedzenie, nie wspominając o wizycie w toalecie. Stan całkowitego zaangażowania to flow.

Możesz go odczuć czytając wciągającą powieść, grając na komputerze, pisząc artykuł i wykonując miliony innych czynności. Takie maksymalne pochłonięcie łatwo można zauważyć u małych dzieci, które potrafią ogromnie zaangażować się w zabawę. Jak jesteś rodzicem, to obserwuj i ucz się

Ostatnio napisałem o byciu tu i teraz i cieszeniu się każdą chwilą. Stan flow działa nieco inaczej: zajmujesz się jedną czynnością tak bardzo, że znika cały świat.

.

.
Badania nad stanem przepływu

Najsłynniejszym badaczem stanu flow jest Mihaly Csikszentmihalyi (fajne nazwisko ), autor książek:

“Przepływ. Psychologia optymalnego doświadczenia”

oraz

“Urok codzienności. Psychologia emocjonalnego przepływu”

W swoich książkach stara się odpowiedzieć na pytanie: co sprawia, że ludzie są bardziej szczęśliwi? Dlaczego stan “uskrzydlenia” jest tak ważny i jak należy go pielęgnować?

O stanie flow oraz szczęściu Mihaly Csikszentmihalyi  opowiadał także na konferencji TED. Polecam obejrzeć! [KLIK!]

Zauważyłem, że praca w stanie flow niebywale podnosi produktywność. Mimo tego, że mam wyznaczone przerwy w pracy przed komputerem, czasami je pomijam bo czuję, że jestem “na fali”. Po przerwie (zwłaszcza obiadowej) raczej niemożliwe jest uzyskanie natychmiast takiego stanu umysłu, jaki panował wcześniej.

.

.

Zabawa a flow

Kiedy tańczyłem break dance wiele razy byłem w tym stanie, ale jeszcze nie wiedziałem ,że ma to fachową nazwę. Break dance, hip hop, c-walk to tańce, które w dużej mierze oparte są o improwizację. Zwłaszcza gdy tańczy się dla zabawy lub podczas tzw. “bitwy”. Wtedy wychodzisz na środek i po prostu tańczysz – nie zastanawiasz się jaki krok czy figura mają być następne. Wiele razy podczas zawodów można zobaczyć takie ewolucje, których zawodnicy nie są w stanie więcej powtórzyć świadomie

.

.

Wejście we flow przy pisaniu

Jeżeli chcesz wejść w stan flow przy pisaniu musisz pozwolić, aby ta czynność przejęła nad Tobą kontrolę. Otwierasz edytor i tylko piszesz. Nie zastanawiasz się nad składnią, interpunkcją czy literówkami – czas na edycję będzie później. Koncentruj się tylko na uwalnianiu swoich myśli. W taki sposób powstają wszystkie moje artykuły

.

.

Jak osiągnąć stan flow?

Musisz wyjechać do lasu i wieść pustelnicze życie przez dwa lata żywiąc się tylko tym, co sam znajdziesz lub upolujesz Inaczej, za cholerę się nie uda :p

Tak poważnie, to można wejść w stan przepływu dość szybko. Oto 7 kroków, dzięki którym łatwiej osiągniesz flow:

1. Rób to, co naprawdę kochasz. Zajmując się rzeczami, które niezwykle Cię fascynują szybciej osiągniesz stan flow. Wątpliwe jest osiągnięcie „uskrzydlenia” wykonując czynności, których się nienawidzi.

Oczywiście są odpowiednie narzędzia i techniki za pomocą których można wzbudzić w sobie ciekawość i nieco zneutralizować stan znienawidzenia. Nie sądzę jednak, żeby punkt widzenia można było całkowicie zmienić. Osobiście nigdy nie osiągnąłem takiego poziomu zainteresowania jak robiąc rzeczy, które uwielbiam

2. Zadanie jest wyzwaniem. Jeżeli zadanie będzie zbyt proste, to nie potrzebujesz wysokiego stanu koncentracji. Gdy zaś wybierzesz zadanie zbyt trudne, będziesz zdenerwowany tym, że nie potrafisz mu sprostać.

Pisanie artykułów nie jest zestawem stale powtarzanych sekwencji na klawiaturze, ale nie jest też tak wielkim zadaniem jak napisanie dwustu stronicowej książki. Dlatego gdy piszesz na temat swoich zainteresowań osiągniecie flow jest całkiem proste

3. Przygotuj się. Masz zamiar się uczyć? Naszykuj niezbędne materiały: książki, kserówki, czyste kartki, mazaki, zakreślacze i co tylko będzie Ci potrzebne. Szukanie notatek w momencie gdy jesteś skoncentrowany na nauce może przyprawić o ból głowy. Musisz przerwać naukę, przeszukać szafki i jak na złość nie ma tego, czego akurat potrzebujesz. Jeszcze wczoraj to widziałeś, a teraz zniknęło!

Przypomnij sobie jak zareagowała Twoja mama, narzeczona albo żona gdy była w trakcie pieczenia ciasta lub gotowania wykwintnej potrawy i nagle okazało się, że brakuje jakiegoś składnika. Zwykle są nerwy, następnie zostaje dopuszczony głos logiki ( nerwy i tak nic nie zmienią), aż w końcu dochodzi do rozwiązania: albo sama idzie do sklepu albo kogoś o to prosi.

Dlatego przygotowanie jest bardzo istotne!

4. Eliminowanie zakłóceń. Rozproszenie nie sprzyja wejściu w stan flow. Pozbądź się wszystkiego co może Ci przeszkadzać: wyłącz TV, radio, pozamykaj zbędne programy, wyłącz komunikatory i koniecznie zamknij przeglądarkę (surfowanie kusi najbardziej!).

W tym momencie piszę artykuł w programie DarkRoom. Zasłania cały ekran – jestem tylko ja i powstający tekst.

Mieszkasz w bloku, a sąsiad mieszkający nad Tobą postanowił szlifować grę na klarnecie?

Masz dwa wyjścia:

Pierwsze: wychodzisz z domu i szukasz cichego miejsca do pracy lub nauki: park, kawiarnia, biblioteka miejska.

Drugie: odwiedzasz aptekę i kupujesz stopery do uszu, albo udajesz się do sklepu budowlanego po słuchawki ochronne i zapominasz o jakimkolwiek hałasie. Mam takie słuchawki i były bardzo przydatne gdy uczyłem się do sesji, a za oknem kosili trawę lub któryś z sąsiadów robił remont.

Tylko dla dorosłych!

Możesz jeszcze “uciszyć” sąsiada, ale licz się z konsekwencjami. Nie sądzę by oglądanie świata zza metalowych krat i ciągła obawa o własny odbyt były ciekawymi doświadczeniami. Osobiście wybieram szczyptę rozwagi i życie na wolności  :D

5. Uwolnij kreatywność. Kiedy piszesz artykuł lub masz wymyślić projekt po prostu spisuj wszystko co przychodzi Ci do głowy. Nie oceniaj, nie edytuj – tylko DZIAŁAJ! Zatrzymując się przerywasz kreatywne myślenie, więc pozwól umysłowi płynąć.

6. Ustal limit czasu. Zgodne z zasadą Parkinsona człowiek na wykonanie zadania ma tyle czasu ile sobie wyznaczy (ile razy pisałeś referat na ostatnią chwilę? ). Dlatego daj sobie godzinę lub dwie na zadanie. Ustaw budzik, a następnie usuń z pola widzenia wszelkie zegarki. Masz stracić poczucie czasu, a sprawdzanie ile już minęło, albo ile jeszcze przed Tobą nie pomaga. Daj się pochłonąć.

7. Praktykuj. Wejście w stan flow może się nie udać za pierwszym razem bo będziesz się zastanawiał: “jestem już w stanie flow, czy jeszcze nie?”. Kiedy pojawia się taka myśl, to na pewno nie jesteś. Pozwól rzeczom po prostu się dziać!

Przygotuj miejsce pracy, uwolnij kreatywność, zajmij się tym co kochasz i raduj się doświadczaniem stanu flow.

Gdybyś nawet po miesiącach treningów nie osiągnął przepływu, to rozważ ten wyjazd do lasu

Hej Rozwojowcy! Czekam na komentarze i ciekaw jestem w jakich momentach waszego życia znaleźliście się w stanie flow?

Bartek

Flow-bloger

:)

Related posts:

1. Jak utrzymać motywację gdy pracuje się w domu?
2. ZTD (nawyk 4-działanie!)
3. Jak wzbudzić i utrzymać motywację do działania?

Świadomość chwili obecnej jest niezwykle cennym doświadczeniem. Siedzisz teraz przed komputerem, a Twój wzrok podąża za kolejnymi wyrazami. Już jesteś dalej. Teraz zwróć uwagę na swoje stopy. Jak są położone? Leżą płasko na podłodze czy są skrzyżowane?

Teraz zwróć uwagę na oddech. Widzisz przed chwilą zupełnie nie zwracałeś na to uwagi Nieświadome procesy regulują bicie serca, oddech, ciśnienie krwi, mruganie i tysiące innych czynności, na których w ogóle się nie koncentrujesz.

Usiądź teraz wygodnie i czytaj dalej.

Dzisiaj rano wyszedłem wynieść śmieci. Następnie poszedłem do piekarni kupić chleb i jeszcze po drodze zahaczyłem o samochód bo chciałem przynieść z niego parasol.

I wszystko byłoby ok. gdyby nie jedna rzecz: działałem na całkowitym autopilocie. Wchodzę do mieszkania, a Ola pyta się mnie: „Zimno jest na dworze?”. Odpowiedziałem:” Tak sobie, średnio…. nie wiem.” I naprawdę nie wiedziałem!

Nie zauważyłem czy było mokro czy nie, czy świeciło słońce czy nie. W czasie tej przechadzki planowałem co będę robił w ciągu dnia. Tak byłem tym zajęty, że nie zauważałem co się dzieje wokół mnie.

Jadłeś kiedyś przy włączonym telewizorze? To jest dokładnie to samo Zjesz całą porcję, a nawet nie zwrócisz uwagi na smak, gęstość, konsystencję i temperaturę.

Przez resztę dnia starałem się funkcjonować maksymalnie świadomy każdego gestu i było to wspaniałe doświadczenie. Wskazówka jest jedna: bądź tylko tu i teraz. Zwróć 100% swojej uwagi na to, co robisz w chwili obecnej i ciesz się tą chwilą!

Kilka chwil, w których warto się celebrować świadomość:

Ćwiczenia. Kiedy będziesz biegał zwróć uwagę na to, jak porusza się Twoje ciało. Jak napinają i rozluźniają się poszczególne mięśnie. Co odczuwasz gdy stopa dotyka podłoża? Ćwiczenie choćby kilka minut w takim stanie uświadamia jak genialnie złożoną maszyną jest człowiek

Jedzenie. Zjedz posiłek w całkowitej ciszy. Żadnej telewizji i radia. myślami bądź przy jedzeniu. Nie planuj, nie rozważaj – tylko jedz. Zauważ dokładnie smak, zapach, temperaturę, konsystencję, teksturę i co tylko się da. Dodatkowo proponuję zamknąć oczy. Zjedz w ten sposób coś, co naprawdę uwielbiasz.

Rozmowy. Przy najbliższej okazji gdy będziesz z kimś rozmawiał rób to szczerze. Nie rób nic innego tylko słuchaj, otocz drugą osobę zrozumieniem i w pełni bądź z tą osobą.

Dzisiaj zadzwoniła do mnie dziewczyna i rozmawialiśmy na zupełni innym poziomie. Tzn. ja jej słuchałem inaczej niż zwykle. Czasami gdy telefonowała, ja ze słuchawką w ręce wykonywałem inne czynności. Sprawdzałem coś na sieci itp. Przytakiwałem, zadawałem pytania, odpowiadałem, ale to działo się bez udziału mojej świadomości. Tym razem wszystko odłożyłem na bok i rozmowa była całkowicie inna. Szczerze polecam.

Wyjście na zewnątrz. Kiedy wyjdziesz na zewnątrz zacznij zwracać uwagę na szczegóły. Obserwuj lecące ptaki, przyjrzyj się krzewom i kwiatom, obserwuj słońce i chmury, uśmiechaj się do ludzi  Spójrz na swoją okolicę tak, jakbyś był zagranicznym turystą. Wtedy zauważysz rzeczy, które do tej pory Ci umykały.

Woda. Kiedy pijesz wodę i podnosisz kubek lub butelkę zauważ jak napinają się mięśnie w Twoich palcach i ramieniu. Następnie odczuj kontakt z krawędzią kubka. Jest twardy i zimny czy plastyczny i ciepły? Następnie uważnie napij się wody. Obserwuj jak płynie przez Twoje ciało.

Nigdy do tej pory nie przepuszczałem, że będę zachwycał się zwykłym piciem wody!

Testuj także na innych czynnościach. To było tylko kilka moich sugestii. Doświadczaj każdej chwili (nawet pisanie na klawiaturze jest inne!), a może się ona okazać czymś niewiarygodnym.

Życzę przyjemnych wrażeń!

Bartek

Photo by: http://www.thechangeblog.com

:)

Related posts:

1. Bądź nieskazitelny w swoich słowach
2. Społeczny Matrix
3. Nawyki czytelnicze

Czy zdarzyła Ci się kiedyś taka sytuacja, że przeczytałeś książkę z zapartym tchem od początku do końca? Kiedy ją czytałeś nie czułeś upływu czasu, nie myślałeś o jedzeniu, piciu czy wizycie w toalecie. To uczucie całkowitego pochłonięcia jest fantastyczne, a książka która zaaplikowała mi takie doznania to “Cztery umowy Tolteków” Ruiza Don Miguela.

Książkę przeczytałem kilka miesięcy temu, ale zrobiła na mnie tak OGROMNE wrażenie, że chętnie wracam do lektury co jakiś czas. Jest dość krótka, ale słowa w niej zawarte skłaniają do refleksji.

Na podstawie pierwszego rozdziału napisałem artykuł „Społeczny Matrix”, który opisuje w jaki sposób społeczeństwo uczy kolejne jednostki pojawiające się na świecie swoich zasad.

Dzisiaj opiszę pierwszą z czterech umów, które Ruiz Don Miguel uznaje za kluczowe w osiągnięciu pełni szczęścia.

Pierwsza umowa brzmi: „Bądź nieskazitelny w swoich słowach”. Test będzie przeplatany cytatami i będę się do nich odwoływał.

„Poprzez słowa wyrażasz siłę Twórczą”

Słowa mają potężną moc. Za ich pomocą możesz kreować rzeczywistość swoją i innych ludzi. Używając siły języka możesz uwodzić, przekonywać, sprzedawać, głosić poglądy i namawiać do wspólnego działania. Wszystkie nasze przekonania, myśli i uczucia wyrażone są poprzez słowa.

.

.

„Słowo jest najpotężniejszym narzędziem jakim dysponujesz jako człowiek”

Nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Słowem możesz wyrazić miłość, nienawiść, żal, rozpacz, radość, zdecydowanie. Wszystko co powstaje w wyniku działań człowieka jest wynikiem myśli, a myśli wyrażone są przez język.

.

.

„W Niemczech jeden człowiek, używając słowa, manipulował całym krajem inteligentnych ludzi. Doprowadził ich do wojny światowej, wykorzystując tylko moc swego słowa.”

Hitler był zręcznym mówcą i potrafił porywać tłumy. Dobry orator wie w jaki sposób działa komunikacja, jakie słowa niosą za sobą ładunek emocjonalny i jakie myśli może wywołać odpowiedni ich dobór.

Jednak warto wziąć pod uwagę także pozytywne przykłady z historii. Język i postawa jednego człowieka, który był elektrykiem doprowadziły do obalenia komunizmu.

Słowa ludzi takich jak Sokrates, Dalajlama, Henry David Thoreau, Jan Paweł II, Tony Robbins i wielu, wielu innych dobrych ludzi przyniosły niezliczone ilości pozytywnych zmian. Słowa są magiczne.

.
„Patrząc na budzącą respekt moc słowa, musimy zrozumieć jaka moc wychodzi z naszych ust.”

Prawdopodobnie każdego dnia komunikujesz się z innym człowiekiem. Twoje słowa mają potężny wpływ na ludzi, z którymi rozmawiasz. Za pomocą kilku zdań możesz wpłynąć na całe życie drugiej osoby, ale także słowa innych miały wpływ na to, co robisz i gdzie jesteś.

Wyobraź sobie taką sytuację. Kobieta miała bardzo ciężki dzień w pracy. Od początku do końca na wysokich obrotach. Poza tym na jej zmianie pojawił się szef, który zwrócił uwagę na pewne uchybienia w pracy. W kobiecie narasta stres i marzy o spokojnie spędzonym wieczorze.

Wracając samochodem do domu trafia na długi korek. Z każdą minutą jej nerwy się zapętlają i nie zdaje sobie sprawy z tego, że to na pewno korka nie rozładuje . Mogła włączyć muzykę i po prostu się odprężyć. Mogła otworzyć okno i zagadać do kierowcy stojącego obok Zachować do wyboru jest wiele, ona wybrała denerwowanie się na korek.

Wraca do domu, a tam wesoły synek biega po mieszkaniu. Dziecko cieszy śmieje się i biega ciesząc się z powrotu matki. W pewnym momencie zaczyna grać na bębenku. Matka, która chciała odpocząć reaguje emocjonalnie i krzyczy: „Przestań grać na tym cholernym bębnie bo w ogóle Ci to nie wychodzi! Zajmij się czymś innym bo muzyk to z Ciebie żaden!”

Dziecko zaczyna wierzyć w słowa matki i przestaje grać. Nie sięga ani po bęben, ani po żaden inny instrument i wyrasta na nieśmiałego faceta z niskim poczuciem wartości.

Te kilka słów, z których wielkiej siły matka nawet nie zdawała sobie sprawy ukierunkowały jego życie. Być może gra na bębnie wcale nie była taka zła, ale jej opinia pokierowana była zdarzeniami, które miały miejsce wcześniej.

.

.
„Nasi rodzice i rodzeństwo wyrażali swoje opinie na nasz temat bez chwili zastanowienia”

Zastanów się nad tym ponieważ w Twoją stronę też mogli wypuścić słowa, które wpłynęły na to jaki jesteś, co robisz, a czego unikasz. Wyrażenia typu: „to nie dla Ciebie”, „porywasz się z motyką na słońce”, „Lepiej, żebyś dał sobie z tym spokój i wziął się za normalną robotę” itp. mogły stłumić Twój potencjał.

Oni nie chcieli źle, ale przez te słowa mogłeś porzucić swoje najgłębsze marzenia o tym, by żyć według własnego scenariusza. Zmień swoje przekonania, uwolnij się od tych “zaklęć” bo nie ma nic gorszego niż uwięzienie w społecznych schematach człowieka o „niespokojnej duszy”

.

„Jeśli spotykając Cię na ulicy nazwę Cię głupcem, może się wydać, że używam słów przeciw Tobie. W rzeczywistości jednak, użyję ich przeciwko sobie, ponieważ znienawidzisz mnie za to, a Twoja nienawiść nie wyjdzie mi na dobre.”

Zawsze możesz mieć różne opinie na temat tego, co drugi człowiek powiedział. Inaczej zareagujesz na drugiego człowieka w dniu, gdy odniosłeś sukces, a inaczej gdy spotkało Cię coś przykrego.

Kolejny przykład: Para umówiła się na spotkanie. Mężczyzna przychodzi na umówioną godzinę, ale kobiety nie ma. Dzwoni do niej, ale ona nie odbiera. Wchodzi w negatywne emocje i mówi do siebie:” Pewnie mnie wystawiła! Mogłem się domyślić, że taka jest.” Ocenia ją z perspektywy wściekłego faceta.

Mijają trzy godziny. Kobieta dzwoni, a mężczyzna nie czekając na wyjaśnienia krzyczy:”Co Ty sobie do cholery wyobrażasz? Masz mnie za durnia? Nie przychodzisz na spotkanie, nie dajesz żadnego znaku, a ja marznę jak idiota.Teraz widać jaka jesteś naprawdę”.

Kiedy on kończy, ona mówi:”Wybacz, ale tuż przed wyjściem dostałam telefon ze szpitala. Moi rodzice mięli wypadek samochodowy. Natychmiast pojechałam do szpitala i zapomniałam zabrać telefon. Wiesz, byłam bardzo zdenerwowana. Na szczęście nic poważnego im się nie stało. Jak trochę ochłonęłam przypomniałam sobie o naszym spotkaniu. ”

Czy mężczyzna mógł pomyśleć inaczej? Jasne! Niestety pod wpływem emocji trzymał się tylko jednej opcji. Dopóki nie znamy prawdy tworzymy w głowach dziwne projekcje.

Niestety często takie detale wywołują ciąg kolejnych zachowań. Zapewne niejeden wieloletni związek rozpadł się przez to, że impuls i źle dobrane słowa zapanowały nad rozwagą.

.

.

“Kiedy staniesz się nieskazitelny w słowach, Twój umysł przestanie być podatny na słowa pochodzące ze złych czarów. W zamian za to, stanie się gruntem przygotowanym pod słowa pochodzące z miłości.”

Jeżeli chcesz dokonań zmiany zacznij od siebie Jak masz źle o kimś lub do kogoś coś powiedzieć –  lepiej zamilcz. Plotkowanie i krytykowanie ludzi nie wnosi nic dobrego do Twojego życia. Za to wstrzemięźliwość, zrozumienie i umiejętne dawanie informacji zwrotnej może dokonać dużych zmian w Twoim postrzeganiu świata.

Czeka mnie trochę pracy na tym polu, ale jak chcę się rozwijać, to czytanie nie wystarczy Do praktyki zachęcam również Ciebie.

Jakie są Twoim zdaniem najczęściej popełniane błędy komunikacyjne w związkach, na linii rodzice – dziecko oraz szef – pracownik? Jakie mogą być alternatywne i lepsze rozwiązania? Zapraszam do dyskusji

.
Bartek

Photo by: http://www.shootstudios.com

:)

Related posts:

1. Intencja w komunikacji
2. Kontrolujesz to co mówisz?
3. Model Miltona cz.1 – Cytaty

Pewnie, że tak! Głęboko w to wierzę, teraz pozostaje pytanie jak do tego dojść. Drogi zapewne są różne tak jak jest kilka szlaków prowadzących na szczyt. Nie ukrywam, że praca jako “Full Time Blogger” jest jednym z moich marzeń i fajnie by było, gdyby blog stał się jednym ze źródeł zarobku.

Przez 1,5 roku na blogu nie pojawiła się żadna reklama banerowa, żaden adsense itp. W kilku postach wspomniałem o zbliżających się szkoleniach i przez krótki czas polecałem program coachingowy Mariusza Kapusty z Proaktywnie.pl, ale z tego co pamiętam przedsięwzięcie nie doszło do skutku.

W artykułach na temat szukania pasji napisałem, że tworzę produkty informacyjne:

1. Ebook: “Jak raz na zawsze pokonać odwlekanie?” – Już napisany   (poszedłem za sugestią czytelników, że “prokrastynacja” brzmi zbyt sztucznie i zmieniłem tytuł Dzięki! )

2. Szkolenie video: “Jak pokonać stres?” – jest już nagrane i zmontowane. Czekam na pewne rozstrzygnięcie od strony księgowo-prawnej.

3. Szkolenie online: “Turbostrategie Nauki – edycja 2” – jestem na etapie podpinania płatności i ostatnich rozmów z firmą, która będzie to rozliczała i dbała o udostępnianie kolejnych lekcji.

To plan na najbliższe dwa miesiące.

Ponadto rozważam polecanie innych produktów pod kilkoma warunkami:

- wcześniej sam przetestuję produkt i napiszę o nim szczerą recenzję. Bez cukrzenia, wazeliny, ochów, achów i wynoszenia pod niebiosa

- cena będzie adekwatna do jakości

- będę miał dobre relacje z autorem kursu/szkolenia/produktu

- produkt będzie związany z tematyką bloga

Co z kursami szybkiego czytania i efektywnej nauki?

Nadal będę tego uczył bo jestem świadomy jak bardzo umiejętność uczenia się pomaga w życiu (i nie mam na myśli wyłącznie edukacji szkolnej). Tryb szkoleń nieco się zmieni – chcę ukierunkować się wyłącznie na klienta indywidualnego. Praca sam na sam daje zdecydowanie lepsze efekty ponieważ 100% czasu i uwagi poświęcam jednej osobie.

Od połowy września będę miał prawdopodobnie jeszcze kilka szkoleń grupowych, ale zamierzam ostro przycisnąć, aby od nowego roku pracować wyłącznie indywidualnie, a dochody z działalności online były co najmniej takiej samej wysokości jak te ze szkoleń.

Jakie korzyści wynikają z tej zmiany zarówno dla mnie jak i dla Ciebie?

●     Będę pisał dwa razy w tygodniu. Teksty muszą dawać rozwiązania, skłaniać do refleksji i motywować do robienia jak największych zmian w swoim życiu. Zrobię wszystko by były to jak najbardziej WARTOŚCIOWE treści.

●     Mój styl życia będzie bardziej mobilny. Mając dochody z bloga będę mógł pracować wszędzie gdzie jest dostęp do sieci. Liczę, że obserwacja tych zmian u mnie spowoduje także mobilizację po Twojej stronie

●     Udowodnię, że w Polsce również można być blogerem na pełny etat

Ogólne statystyki pokazują, że produkty polecane przez blogerów i marketerów kupuje mniej niż 10% czytelników. Dlatego teraz koncentruję się na zdobywaniu kolejnych czytelników. W sierpniu chcę napisać 10 artykułów na tego bloga i 3 gościnne wpisy.

Jak możesz mi pomóc dojść do celu? Spokojnie, nie będę prosił o dotacje  Jeżeli blog w jakiś sposób Cię inspiruje, to podziel się linkiem do najbardziej wartościowego wpisu (Twoim zdaniem) ze znajomymi. Aby nieco ułatwić zadanie po prawej stronie zrobiłem listę najpopularniejszych wpisów. Możesz podzielić się przez:

- przez swój status gg

- Facebooka

- Blip

- Twitter

- Śledzik

- Inny portal społecznościowy,  na którym bywasz

Tobie zajmie to maksymalnie 5 minut, a dla mnie wartość jest ogromna.

Spis wszystkich artykułów znajdziesz w archiwum.

Nauka od najlepszych

Wczoraj byłem na pierwszym treningu capoeiry. Dzisiaj czuję ból mięśni, o których istnieniu nie miałem nawet pojęcia Na treningu zauważyłem rzecz, którą z pewnością warto sobie zaszczepić. Pewne ćwiczenia są w parach i osoby początkujące (jak ja:) ) od razu trenują z zawodnikami na zaawansowanym poziomie. Dzięki temu nowi zdecydowanie szybciej się robią postępy.

Jaka płynie z tego nauka? Warto uczyć się od najlepszych!

Dlatego aby zdobyć nieco więcej wiedzy o blogowaniu przerobię ebooka “31 Days to Build a Better Blog”, którego autorem jest Darren Rowse. Zobaczymy jakie to przyniesie efekty.

Gdybym jeszcze bardziej chciał zgłębić temat wezmę udział w szkoleniu Blog Mastermind. Kurs prowadzi Yaro Starak, który dzięki pieniądzom zarobionym na blogu zwiedził kawał świata, kupił dom i BMW 135i  Yaro jest bardzo dobry w tym co robi.

OK, kończę już pisać – wracam do działania! W końcu marzenia są po to by je spełniać

Z góry dziękuję za pomoc

Bartek

Przyszły Full Time Blogger

:)

Related posts:

1. Własna firma czy etat?
2. Jak znaleźć pasję? fragment ebooka cz.3
3. Minęło siedem miesięcy-jak tam Twoje plany?

To jest druga część artykułu o tym, jak radzić sobie z nieśmiałością.

Pierwszą część znajdziesz tutaj.

Kolejne wskazówki:

Nie unikaj trudnych sytuacji. Zamiast chować głowę w piasek wyjdź im naprzeciw. To mogą być proste sprawy, ale obawiasz się stawić im czoła. Być może coś denerwuje Cię w pracy. Być może Twoja druga połowa robi coś, co Cię drażni, ale nie chcesz poruszać tego tematu (co w dłuższej perspektywie nie służy związkowi).

Postanów sobie, że przy następnej okazji zareagujesz i powiesz jakie jest Twoje zdanie.

Zapisuj sukcesy. Załóż sobie mały zeszyt, albo plik, w którym znajdą się wszystkie Twoje sukcesy w związku z pokonywaniem nieśmiałości. Wpisuj tam każdy, nawet najmniejszy krok do przodu np. „Dzisiaj stojąc w sklepowej kolejce uśmiechnąłem się do kasjerki”.

Po dwóch miesiącach powinna zebrać się całkiem pokaźna ilość zapisanych sukcesów. Im dłużej będziesz prowadzić dziennik, tym więcej zapisków powinno się pojawiać. W końcu z każdym dniem stajesz się bardziej pewny siebie!

Utrzymuj kontakt wzrokowy. Osoby nieśmiałe mają tendencję do spuszczania wzroku kiedy rozmawiają z innymi ludźmi. Mam dla ciebie proste, ale skuteczne ćwiczenie. Idąc przez miasto spoglądaj ludziom w oczy. Przyjmujesz zasadę, że nigdy nie spuszczasz wzroku pierwszy.

Oczywiście kiedy będą Cię mijali muskularni panowie bez karku, to może lepiej zaniechaj ćwiczenia

Patrz na ludzi serdecznie i lekko się uśmiechaj. Gdyby jednak komuś się to nie spodobało i zapyta Cię: „Czego się gapisz?”. Odpowiedz: „Przepraszam, jesteś bardzo podobny do mojego znajomego. Widocznie się pomyliłem”.

Zapytaj o drogę. Kiedy spoglądanie w oczy jest opanowane zrób krok dalej i pytaj o drogę. Mieszkając w mieście nie jesteś w stanie znać wszystkich i zapewne nie wszyscy znają Ciebie. Mogłeś przecież przyjechać z innego miasta. Pytaj o rzeczy, które dla większości mieszkańców będą oczywiste:

• Gdzie jest Urząd Miasta
• Gdzie jest ulica XYZ
• Jak dojść do hotelu XYZ
• Gdzie jest najbliższa kwiaciarnia?

Motywująca muzyka. Stwórz własną listę piosenek, które dodają Ci energii i motywacji. Następnie wrzucasz piosenki do playera mp3 i ruszaj w miasto! Z taką muzyką w tle łatwiej będzie wykonać ćwiczenia wypisane wyżej. To mogą być takie piosenki jak:

Survivor – Eye Of The Tiger

Queen – we are the champion

East West Rockers – Kochaj Swoje Życie

Indios Bravos – Zabiore Cię

i…..

Arka Noego – Nie lękaj się (Wypas!)

Zacznij powoli. Jeżeli Twoim problemem jest nieśmiałość przed występami publicznymi, to polecam zacząć od małych grup. Opowiadaj dowcipy wśród znajomych, opowiadaj historie, zabieraj głos na rodzinnych spotkaniach, śpiewaj na karaoke. Później możesz przemawiać do większych grup zgłaszając się do referatów, przemawiając na konferencjach lub zadając pytania prelegentom. Pamiętaj, że trening czyni mistrza!

Z czasem przemawianie do grup będzie naprawdę proste, ale bez treningu nigdy się tego nie nauczysz.

Czytaj inspirujące książki i blogi! Książek o motywacji jest od groma, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie (polecam zacząć od „Obudź w sobie olbrzyma” Robbinsa).

Czytaj biografie ludzi sukcesu – wielu z nich również miało problemy z nieśmiałością. Skoro oni mogli sobie z tym poradzić Ty także dasz radę!

Życzę wytrwałości w przezwyciężaniu nieśmiałości!

Bartek

Pogromca nieśmiałości

:)

Related posts:

1. Jak przezwyciężyć nieśmiałość? cz.1/2