Basketbol Nedir?

Basketbol Saha Ölçüleri Nelerdir?

2020-04-27T11:08:00.000+03:00

Basketbol, profesyonel anlamda bir salon sporudur. Günümüzde tüm profesyonel lig maçları tribünlerin olduğu kapalı bir salonda, iki pota ve sınırlarla belirlenmiş sert bir zemin üzerinde oynanmaktadır. Dolayısıyla bu sınırların belli standartları mevcuttur. Bu yazımızda Türkiye Basketbol Federasyonunca belirlenmiş standart basketbol saha ölçülerini ve NBA'deki basketbol saha ölçülerini sizlere aktarmaya çalışacağız.

Basketbol saha ölçüleri

Türkiye'deki ve FIBA'daki basketbol saha ölçüleri şu şekildedir:

* Bir basketbol sahasının boyu 28 metre, eni 15 metredir.

* Oyun sahasını belirleyen çizgiler ile tribünler veya herhangi bir engel arası en az 2 metre olmalıdır.

* Basketbol sahasını oluşturan çizgilerin kalınlığı 50 mm olmalıdır.

* Saha çizgileri ile tribünler arasında kalacak olan iki metrelik kısım oyun sahasının rengine zıt bir renkle boyanmalıdır.

* Basketbol sahasının zemini parkeden yapılmalıdır.

* Oyun sahasının zemininden itibaren en az 7 metre yükseklikte hiçbir engelin bulunmaması gereklidir. (LED ekranlar, skor tabelaları gibi)

* Sahayı tam ortadan bölen çizgideki orta yuvarlağın çapı 3,6 metredir.

* Üçlük çizgisinin çemberden uzaklığı 6,75 metredir.

* Çemberin arkası ile dip çizgi arası 1,25 metredir.

* Çemberin zeminden yüksekliği 3,05 metredir.

NBA basketbol sahası ölçüleri ise şöyledir;

* Sahanın boyu 28,65 metre, eni ise 15,24 metredir.

* Çemberin zeminden yüksekliği 3,05 metredir.

* Çemberin arkası ile dip çizgi arası 1,22 metredir.

* Sahayı tam ortadan bölen çizgideki orta yuvarlağın çapı 3,66 metredir.

* Üçlük çizgisinin çemberden uzaklığı 7,24 metredir.

Basketbol potasının boyutlarını incelediğimiz yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.

NBA, NCAA ve Avrupa Basketbolu Kural Farklılıkları Nelerdir?

2020-04-18T11:36:00.000+03:00

Basketbol, FIBA Uluslararası Basketbol Federasyonu)'nın belirlediği kurallara göre oynanıyor. Ancak Amerika Birleşik Devletlerinde basketbol oyun kuralları, Avrupa basketboluna göre biraz daha farklı. Bunun bazı sebepleri var (pazarlama, oyuna bakış açısı gibi). Biz de bu yazımızda bu farklılıkları sizlere anlatmaya çalışacağız.

NBA-FİBA-NCAA Logoları

1- Oyun Süreleri

Avrupa basketbolunda oyun süresi onar dakikalık, dört periyot üzerinden, toplamda 40 dakika olarak belirlenmiştir. Bu Dünya ve Avrupa basketbol şampiyonaları ve olimpiyatlarda da geçerli olan süredir. Eşitlik halinde uzatma periyotlarının süresi 5 dakikadır.

NBA'de oyun süresi on ikişer dakikalık dört periyot olmak üzere toplamda 48 dakikadır. Maç sonunda eşitlik olursa uzatmalar beşer dakika üzerinden oynanır.

NCAA'de oyun süresi yirmişer dakikalık iki periyot üzerinden toplamda 40 dakikadır. Burada maç dört periyot olarak değil iki periyot olarak oynanır. Maç sonunda eşitlik halinde uzatmaların süresi 5 dakikadır.

2- Hücum Süreleri

Avrupa basketbolunda hücum süresi 24 saniyedir. Bir takım isabetsiz bir şut kullanır ve hücum ribaundunu alırsa hücum süresi 14 saniye olarak tekrar başlar.

NBA'de hücum süresi 24 saniyedir.

NCAA'de hücum süresi erkeklerde 35, kadınlarda ise 30 saniye olarak belirlenmiştir.

3- Faul Sayıları

Avrupa basketbolunda her bir oyuncu en fazla 5 faul yapabilir. Beşinci faulünü yapan oyuncu oyundan atılır. Bu faul limiti kişisel ve teknik faullerin toplamı olarak hesap edilir.

NBA'de her bir oyuncunun 6 faul hakkı vardır. Bir oyuncunun faul sayısı nedeniyle oyundan atılabilmesi için 6 kişisel faul ya da 2 teknik faul alması gereklidir.

NCAA'de ise her bir oyuncu en fazla 5 faul yapabilir. Bu faul limiti kişisel ve teknik faullerin birleşimiyle hesaplanır.

4- Forma Numaraları

FIBA basketbolunda forma numarası olarak 0, 00 veya 1 ile 99 arasındaki sayılardan herhangi birini kullanabilir oyuncular.

NBA'de oyuncular bir veya iki basamaklı herhangi bir sayıyı kullanmakta özgürdürler.

NCAA'de ise 00, 0, 1-5 arasında, 10-15 arasında, 20-25 arasında, 30-35 arasında, 40-45 arasında, 50-55 arasındaki rakamlardan birisini forma numarası olarak seçebilmektedir.

5- Hava Atışı ve Pozisyon Sırası

Avrupa basketbolunda maçın başlangıcında yapılan hava atışı sonrası, pozisyon sırası hava atışını kaybeden takıma geçer ve takımlar maç içerisindeki her hava atışı kararı sonrası bu pozisyon sırasına göre topu kullanır.

NBA'de maç başında yapılan hava atışını kaybeden takım ikinci ve dördüncü çeyreğe topu kullanarak başlar. Kazanan takım ise üçüncü çeyrekte topu kullanır ve oyunu başlatır. Bunun haricinde hava atışı gerektiren her karar sonrası, serbest atış çizgilerinden hava atışı yapılır.

NCAA'de kural aynı Avrupa basketbolundaki gibidir. Burada farklı olan şey ise uzatma periyotlarının hava atışı ile başlamasıdır.

6- Teknik Fauller

Avrupa basketbolunda her teknik faul sonrası, bir serbest atış ve saha ortasından topu oyuna sokmak üzere hücum şansı verilir.

NBA'de her teknik faul sonrası bir serbest atış ve oyunun kesintiye uğradığı yerden top oyuna sokularak bir hücum şansı verilir.

NCAA'de teknik faul kararından sonra iki serbest atış ve oyunun kesintiye uğradığı yerden topun oyuna sokulmasıyla bir hücum şansı verilir.

7- Mola Sayıları ve Süreleri

Avrupa basketbolunda maçın normal süresinde ikisi ilk devrede, üçü ikinci devrede olmak üzere takımlara toplam beş mola hakkı tanınmıştır. İkinci devredeki üç moladan ikisi dördüncü çeyreğin son iki dakikasında kullanılabilir. Her bir uzatma devresinde de 60 saniyelik bir mola hakkı verilir.

NBA'de normal sürede altı mola kullanılabilir. Bunlar 60 ya da 100 saniyeliktir. Devre başına da birer 20 saniyelik kısa mola alınabilir. Bu kısa molalardan ikincisi uzatma devresi için saklanabilir. Ayrıca her uzatma periyotu için iki mola hakkı daha tanınmıştır.

NCAA'de mola sayıları diğerlerine göre çok farklı. Eğer bir maçın televizyon yayını yoksa takımların, maç başına 75 saniyelik dört mola ve 30 saniyelik iki mola hakları var. Ama yayını olan maçlarda her takımın televizyon molaları hariç maç boyunca bir 60 saniyelik, dört tane de 30 saniyelik mola hakkı vardır. Bu 30 saniyelik molaların en fazla üçünü ve 60 saniyelik bir molayı ikinci devrede kullanabilir takımlar.

NOT: Yazımızda Avrupa basketbolu olarak kullandığımız tabirden kastımız FIBA bünyesindeki dünya ligleridir.

Basketbol İle İlgili Diziler

2020-04-15T14:53:00.000+03:00

Basketbol ilgi çeken bir spor dalı olmaya başlayınca içinde gizlediği hikayeler de sinema ve televizyon yapımcılarının dikkatini çekti. Haliyle içerisinde basketbolun önemli yer edindiği diziler ve filmler ortaya çıktı. Zira basketbolun bir takım sporu olması ve oyuncularının her birinin hayatlarının bir manada kesişmesi ortaya ilgi çekici hikayeler ortaya çıkarıyor. Biz de sizler için basketbol konulu dizileri derlemeye çalıştık.

The White Shadow (Beyaz Gölge), İmdb Puanı 8.0, 1978 , ABD

Beyaz Gölge Dizisi Takım Fotoğrafı

Yaşadığı diz sakatlığı nedeniyle profesyonel basketbolu bırakan Ken Reeves'ın, üniversiteden sınıf arkadaşının davetiyle çoğunluğu siyah gençlerden oluşan bir lise takımının koçu olması ile hikaye gelişmeye başlar. ABD yapımı olan Beyaz Gölge, 1978-81 arasında 3 sezon 54 bölüm olarak çekilmiştir. Dizinin başrolünde ise Ken Howard oynamıştır. Ülkemizde TRT, 1979-82 arasında bu diziyi yayınlamış ve o dönemin gençlerinin basketbolu sevmesine yol açmıştır. 2002 yılında çekilen Koçum Benim isimli dizinin de esin kaynağıdır.

Beyaz Gölge İmdb sayfası , dizinin İntrosu

One Tree Hill, İmdb Puanı 7,6 , 2003 , ABD

One Tree Hill Dizisi

One Tree Hill içinde dramatik ögeler barındıran gençlik dizisidir. Ortak bir babanın oğulları olan ve birbirleriyle hiç konuşmayan Nathan ve Lucas'ın hikayesi anlatılıyor. İkisinin de basketbola yetenekli oluşu etrafında gelişen dizi, Mark Schwahn tarafından yapılmış ve 2003-2012 yılları arasında tam 9 sezon çekilmiştir. Dizi ABD yapımı, Türkiye'de ise CNBC-E'de yayınlanmıştır.

One Tree Hill'in başrollerini Chad Michael Murray, James Lafferty, Hilarie Burton, Bethany Joy Galeotti ve Sophia Bush paylaşıyor.

One Tree Hill İmdb Sayfası

Sunshine , İmdb Puanı 7,5 , 2017

Sunshine, 2017 yapımı 4 bölümlük bir mini dizi. Sunshine, Jacob adındaki Güney Sudan kökenli Avustralyalı, basketbolcu bir gencin Amerikalı gözlemciler tarafından Amerikan Kolej Ligi'ne seçilme sürecini anlatıyor. Bu konuda ona elli yaşlarında, eski Kolej Ligi oyuncularından, şimdilerde ise küçük bir spor mağazası işleten Eddie yardımcı olacaktır.

Dizinin başrollerinde; Anthony LaPaglia(Eddie), Melanie Lynskey(Zara Skelton) ve Wally Elnour(Jacob) yer alıyor.

Sunshine(2017) İmdb Sayfası

The Last Match ( Majimak Seungbu) , İmdb Puanı: 7,4 , 1994

The Last Match, Güney Kore yapımı, 1994 yılında çekilmiş ve 16 bölümden oluşan tek sezonluk bir dizi. Dizide, en önemli oyuncusu ile diğer takım arkadaşları arasındaki anlaşmazlık nedeniyle dağılmış bir lise takımının, yine takımın yıldız olmasa da önemli diğer oyuncusu Yoon Chul-Joon tarafından toparlanıp şampiyonluğa giden yolu anlatılmaktadır.

The Last Match İmdb Sayfası

Survivor's Remorse , İmdb Puanı: 6,9 , 2014

Survivor's Remorse, 20'li yaşlarının başında NBA takımlarından Atlanta ile milyon dolarlık bir sözleşme imzalayan Cam Calloway'in hikayesini anlatıyor. Yapımcıları arasında Lebron James'in de bulunduğu Amerikan yapımı komedi dizisi, 4 sezon 36 bölüm sürmüştür.

Surviors's Remorse İmdb

Hang Time , İmdb Puanı: 6,9 , 1995

Hang Time, NBC yapımı ve 1995'te çekilen, yedi gencin(üçü kız) basketbol etrafındaki hikayesini anlatıyor. Dizi sitcom formatında, 6 sezon 104 bölümden oluşuyor.

Hang Time(1995) İmdb

My MVP Valentine, İmdb Puanı: 6,8 , 2002

My MVP Valentine, 2002 yılında çekilmiş. Taiwan yapımı dizi toplamda 28 bölümden oluşuyor. Hayatı basketbol ekseninde dönen genç bir adamın geçirdiği trajik bir kaza sonrası yaşanan olayları anlatıyor.

My MVP Valentine

Legends Of Chamberlain Heights, İmdb Puanı: 4,7

Legends Of Chamberlain Heights, 2016 yapımı, animasyon sitcom tarzında bir dizi. Dizide Jamal, Milk ve Grover, takımlarının yedek oyuncuları ancak kendi kafalarında onlar efsaneymiş gibi takılmaktadır. Bu komedi dizisi 2 sezon 20 bölümden oluşuyor.

Legends of Chamberlain Heights İmdb

Basketball Or Nothing , İmdb Puanı: 7,4 , 2019 , Netflix

Basketball Or Nothing, Netflix'in basketbol dizisidir. 2019 yapımı dizide Arizona'nın uyuşturucu, alkol ve intihar oranı yüksek, uzak bir bölgesinde basketbol sayesinde eğlenen, hayatta kalmaya çalışan gençlerin diriliş öyküsünü anlatılıyor. Dizinin adı da buradan gelir; basketbol ya da hiçbir şey!

Dizinin Netflix sayfası ve Basketball Or Nothing İmdb sayfası

Türk Yapımı Basketbol Dizileri Hangileri?

Lise Defteri (2003)

Bir dönemin efsane Türk basketbol dizisidir. Sadece bir sezon ve 28 bölüm çekilmesine rağmen o dönem gençlerinin hafızalarında yer etmeyi başarmıştır. Dizi de Kabataş Erkek Lisesi'nde okuyan bir grup gencin hayatlarını ve yaşam içerisinde karşılaştıkları zorluklar basketbol ekseninde anlatılıyor. Emre Altuğ, Ece Erken, Arda Kural ve Selin Demiratar gibi önemli isimler oynamıştır.

Koçum Benim (2002)

Yukarıda bahsettiğimiz Beyaz Gölge(The White Shadow) dizisinden esinlenerek çekilmiştir. Trt'de yayınlanan dizi 3 sezon 47 bölüm sürmüştür. Tarık Akan, Ebru Cündübeyoğlu, Yunus Günçe, Ozan Güven gibi isimler rol almıştır. Türkiye'ye basketbolu sevdiren dizilerden birisi olmuştur. Ünlü basketbol yazarı ve spikeri İsmet Badem'de dizide rol almıştır.

Adı Efsane (2017)

Adı Efsane Dizisi Tarık karakteri

Türk basketbol dizilerinden en son çekileni olma özelliği taşır. 2017 yılında başrolünü Erdal Beşikçioğlu'nun oynadığı dizi fazla uzun sürmemiştir. 29 bölümlük dizide, zor şartlarda yaşayan liseli gençlerin, eski ünlü basketbolcu Tarık Aksoy(Erdal Beşikçioğlu) ile hayatlarına yön verme arayışları konu edinilmiştir. Erdal Beşikçioğlu'nun yanı sıra Gökçe Bahadır ve Rojda Demirer'de oynamıştır.

Basketbolda PIR (Performans Verimlilik Puanı) Ne Demektir?

2020-04-13T14:40:00.000+03:00

Bu yazımızda basketbolda performans verimlilik puanının ne demek olduğunu ve hesaplanmasını anlatmaya çalışacağız.

Basketbolda Performance Index Rating ya da PIR, Türkçeye performans verimlilik puanı olarak çevriliyor. Basketbol geliştikçe ve profesyonelleştikçe, oyuncu performans analizleri de daha detaylı yapılmaya başlandı. Zira takımlar yatırdıkları parayı en verimli bir şekilde kullanmak ve oyuncularından azami derecede faydalanmaya çalışıyor. Oyuncu izlemelerinin yanında, istatistikler de oyuncu hakkında takımların görüşlerini belirliyor. İşte PIR yani Performans Verimlilik Puanı da bunun için tutulan bir istatistik. NBA'deki EFF istatistiği gibi, Euroleague(Avrupa Ligi) de oyuncuların maç içerisinde ne kadar verimli olduğunu anlamamızı sağlayan bu istatistiği tutmaya başladı.

Basketbolda PIR(Performans Verimlilik Puanı) Nasıl Hesaplanır?

Verimlilik Puanının mantığı bir basketbol müsabakasında, bir oyuncunun, maç içerisindeki olumlu veya olumsuz hareketlerinin, istatistiki anlamda toplanıp çıkarılmasıyla, oyuncunun takıma olan katkısını ölçmektir. Performans verimlilik puanı(PIR) ise şu formülle bulunur:

PIR = ( SAYI + RİBAUND + ASİST + TOP ÇALMA + YAPILAN BLOK + ALINAN FAUL ) - ( KAÇIRILAN SAHA İÇİ ŞUT SAYISI + KAÇIRILAN SERBEST ATIŞ + TOP KAYBI + YEDİĞİ BLOK + YAPTIĞI FAUL )

** Kaçırılan saha içi şut sayısından kastedilen oyuncunun maçta attığı 2 ve 3 sayılık atışlardan isabetsiz olanların toplamıdır.

Örneğimizdeki istatistikler ve performans verimlilik puanı

Hemen bir örnek verecek olursak, Khimki Moskova-Maccabi Fox maçında Alexey Shved; 22 sayı, 4/7 iki sayı, 2/10 üç sayı, 8/10 serbest atış, 2 ribaund, 6 asist, 0 top çalma, 3 top kaybı, 1 blok, 1 faul yapmış ve rakip takım ona 5 faul yapmış. Şimdi bu istatistikleri sırayla formulümüze koyalım;

PIR= ( 22+2+6+0+1+5) - (11+2+3+0+1) = 36-17 = 19

Yani Alexey Shved, maçta 19 verimlilik puanı yapmış.

Basketbolda PIR(Performans Verimlilik Puanı) İlk Ne Zaman Kullanıldı?

Basketbolda PIR(Performans Verimlilik Puanı) ilk defa 1991'de İspanya Basketbol Ligi(ACB)'de ligin MVP(en değerli oyuncu)'sini belirlemede kullanıldı. Daha sonra diğer liglerde de bu istatistik haftanın veya ayın en değerli oyuncusunu seçmekte kullanıldı ve hali hazırda kullanılmaktadır.

THY Euroleague(Avrupa Ligi)'de PIR(Performans Verimlilik Puanı) Rekor Sıralaması

THY Euroleague PIR rekor sıralaması ise şu şekilde; (yazının yazıldığı tarih itibarıyla)

1- 22 Ocak 2004'te Zalgiris formasıyla, Bologna karşısında 63 verimlilik puanı yapan Tanoka Beard

2- 2 Aralık 2004'te Partizan formasıyla Olympiakos karşısında 55 verimlilk puanıyla Dejan Milojevic

3- 18 Ekim 2001'de KRKO Mesto formasıyla Real Madrid karşısında 55 verimlilik puanıyla Jaka Lakovic

4- 25 Kasım 2004'te Cibona formasıyla Estudiantes karşısında 54 verimlilik puanıyla Marko Popovic

5- 29 Kasım 2019'da Anadolu Efes formasıyla Bayern Munich karşısında 53 verimlilik puanıyla Shane Larkin

Basketbol Tarihçesi

2019-07-15T15:22:00.000+03:00

Basketbolun hikayesi, 1891'de Kanadalı bir beden öğretmeni olan James Naismith'in, öğrencilerin soğuk havalarda da spor yapabilmesi için kafa yorması üzerine başladı. Tabii ki okul müdürünün de teşvikiyle. Amaç soğuk havalarda da spor yapmanın yanında, Amerikan futbolu ve beyzbola da bir alternatif sunmaktı diyebiliriz.

James Naismith, fiziksel temasın az olduğu (şimdilerde çok fazla olmakla beraber), ahşap zemin üzerinde bir spor yaratmaya karar verdi. Ardından harekete geçen Naismith, yerden 3,05 cm yüksekliğe iki tane şeftali sepeti astı. Oyun oldukça basitti Amerikan futbol topundan yola çıkılarak hazırlanan bir topu rakibin şeftali sepetinin içine bırakmak...

Oyunun başlangıçta 13 temel kuralı oluştu. Tabii bunlar yıllar geçtikçe dünyanın değişmesiyle birlikte oyun dinamiklerinin de değişmesi gerekliliğinden dolayı fazlaca evrime uğradı. Güncel kuralları ise " basketbol oyun kuralları nelerdir? " isimli yazımızda bulabilirsiniz.

Zamanla sepetlerin diplerinin kesilmesine ihtiyaç oldu. Çünkü her sayıda topu almak için oyunun durması gerekiyordu. Artık oyun gelişmeye başlamıştı ve kendine göre kavramlarda geliştiriyordu. Topun sepetten geri dönmesi, atışların yapıldığı mesafeler vs. her biri bir kavrama işaret ediyordu.

Oyun popülerleşmişti ve 1936 yılında da bir olimpik spor olarak kabul edildi. İlk kez 1936 Berlin Olimpiyatları'nda, tenis sahasından bozma bir zeminde, yapılan müsabakalar ile olimpiyat tarihinde yer aldı. Bu turnuvada kazanan finalde Kanada'yı 19-8 ile mağlup eden Amerika Birleşik Devletleri oldu.

Sizde soru, öneri ve görüşlerinizi konunun altındaki yorum bölümünden bizimle paylaşabilirsiniz.

Basketbolda Şut Nasıl Atılır? (10 Adımda)

2019-07-15T12:27:00.000+03:00

Basketbolda şut atma tekniğini 10 adımda anlatmaya çalıştık.

1. ATIŞA HAZIRLANMA

İyi bir atış için yeterli zamana sahip olmak gerekir. Bu zaman, size atış yaparken rakipler tarafından engellenmemeniz için fırsat yaratacaktır. Önemli olan topu hızlıca elden çıkarmanız değil, kendinize yarattığınız zamanı kullanarak düzgün şut çıkarabilmektir. Bunu öğrendiğinizde şutunuzu ileri ki zamanlarda daha hızlı atacaksınız zaten. Peki bu zamanı nasıl yaratacaksınız, yani atışa nasıl hazırlanacaksınız?

Öncelikle top size gelmeden önce dizleriniz hafif bükülü şekilde beklemeniz gerekmektedir. Aksi taktirde top size geldiğinde dizlerinizi bükmek için harcayacağınız zaman sizi yavaşlatacaktır.

Atış için kullandığınız elinizi topu rahat bir şekilde alabilmek için hazırlayın. Top geldiğinde kendinizi atış için zihinsel olarak da hazırlamış olun.

2.TOPU ELE YERLEŞTİRME

Top elinize gelmeden, elinizi hazırlamanız gerektiğini söylemiştik.
Atış eliniz(hangi elinizi iyi kullanıyorsanız o), topun altında veya arkasında olmalı ve topu dengeleyecek olan eliniz topun yanında olmalıdır.

Atış elinizin başparmağı ve denge elinizdeki başparmağın tabanı, bir 'T' oluşturmalıdır.

Tüm parmak uçları, basketbol topuyla temas etmelidir.

Atış elinizin topaa dokunmadığı tek alan elinizin ortasındaki küçük boşluktur.

Önemli fakat gözden kaçan bir başka detay da, parmakların topa rahatça yayılmasıdır.

Bütün bunları topu elinize aldıktan hemen sonra yapmalısınız.

3. AYAKLARINIZI DENGELİ TUTUN

Bir oyuncu atışı anında ayaklarını doğru ve dengeli hazırlayamıyorsa tutarlı bir atıcı olması maalesef çok zor.

Ayaklarınızı omuz genişliği kadar açık bırakmalısınız. Eğer açıklık çok darsa, şut çekerken dengede kalmak çok zordur. Açıklık çok Ygenişse, sıçrarken bacaklarınızda yeterli kuvveti alamazsınız. Bu da zayıf bir şut demektir.

Sıçrarken kuvvetinizi alacağınız ayak hafifçe öne çıkarılmalıdır. Bir sonraki adımla birleştirildiğinde, bu, atış dengenizi iyileştirir ve omzunuzdaki yükü azaltır.

Sağ elini kullananlar için bu, sağ ayağı hafifçe öne kaydırmak anlamına gelir. Solak atıcılar için tam tersi.

Her ayağa eşit olarak dağıtılmış ağırlık çok önemlidir. Oyuncu atış yaparken her iki tarafa da yaslanmamalıdır. Kilonuz her iki ayağınıza eşit olarak dağıtılmalıdır.

4. ATIŞ ANINDA AYAKLARINIZI HAFİFÇE DÖNDÜRÜN

Atış yaparken oyuncu ayağını hafifçe döndürülmelidir.

Sağ elini kullanan atıcılar için, ayakları hafifçe sola döndürülmelidir.

Solak atıcılar için, ayakları hafifçe sağa döndürülmelidir.

5. TOPU EN RAHAT ÇIKARDIĞINIZ YERİ BELİRLEYİN

Her oyuncunun atışlarını yaparken, topu çıkardığı rahat bir alanı vardır.

Bu genellikle bir oyuncunun göğsünün altında veya mide bölgesine yakın bir yer olur ve genellikle vücudunun ortasında veya hafifçe atış elinin yanında olur.

Tüm oyuncular kendileri için en rahat yeri bulmalıdır.

Bir oyuncu atış yapmak için topu yakaladığında, atışlarına başlamadan önce topu bu alana götürmeleri gerekir.

6. ATARKEN KENDİNİZE BİR HEDEF BELİRLEYİN

Şutunuzu atarken sahanın çeşitli yerlerinde denemeler yapın. Çembere odaklanın ve atışı en rahat nereden isabetli bir şekilde kullanabileceğinize karar verin. Çemberin neresine atacağınızı belirleyin. Dediğimiz gibi bunu sahanın hemen hemen her yerinden belirlemeniz sizin çok yönlü bir şutör olmanızı sağlayacaktır. Bunu en iyi şut atarken anlayacaksınız.

7. BİLEKLERİNİZİ KIRARAK ATIŞ YAPIN

Düz bir bilekle atış yapmak, genç oyuncularda en sık karşılaşılan sorunlardan biridir.

Bunu yapan oyuncular, topu yukarı fırlatıp bombeli bir şekilde atmak yerine sık sık topu çembere doğru iter.

Bu adımın amacı, atış elinin bileğini mümkün olduğunca geriye doğru bükmek (genellikle 90 dereceden biraz az olur).

Bu, atış için ekstra güç sağlayacaktır ve aynı zamanda iyi bir şutör olmak için gerekli olan altyapıyı da oluşturacaktır.

8. DİRSEKLER TOPUN ALTINDA VE 'L' ŞEKLİNDE OLMALI

Atış için yükseltirken, atış kolunun dirseği doğrudan topun altında olmalı.

Bu, oyuncuların üst ve alt kollarının bir 'L' şekli oluşturmasını ve ayrıca bileklerinin 90 dereceye kadar bükülmesini gerektirir (adım 7).

Bunu yapmak, topun çembere düz bir çizgide fırlatılmasını ve iyi bir geri dönüşe sahip olmasını sağlayacaktır.

Atış sırasında dirseğini sık sık sola veya sağa kaydıranlar topu düz bir şekilde atamazlar.

Bir oyuncu, ayaklarını doğru çevirmediğinde, genellikle dirseklerini kaydıracaktır (4. adım).

9. DENGE ELİ

'Denge eli', topu ileriye itmeyen yani atış yapmayan el olarak adlandırdığımız şeydir.

Adından da anlaşılacağı gibi, atış hareketi sırasındaki tek rolü, atış elindeki topu serbest bırakma noktasına kadar dengelemeye yardımcı olmaktır.

Sağ elini kullanan atıcılar için bu sol eldir.

Solak atıcılar içinse bu sağ eldir.

Denge eli serbest bırakıldığında düz olmalı, bu topun dengesini sola veya sağa kaymayacağı anlamına gelir.

10. ATIŞ ANI

Kendinizi hazırladınız, elinizi kurdunuz ve pozisyonunuzu aldınız. Top size geldi. Bacaklarınızdan güç alarak atış için yükseldiniz. Topu atış elinizle bükülü olan bileğinizden itmeye başladınız. Top elinizden çıkana kadar denge eliniz düz bir şekilde kaldı ve atışınızı yaptığınızda atış elinizin parmak uçları yere bakıyor. İşte doğru teknikle yapılmış bir atış...

Önemli olan burada öğrendiğiniz şut atma tekniğinin tekrarıdır. Bunu unutmayın.

Öneri ve isteklerinizi aşağıdan yorum olarak bize bildirebilirsiniz.

Basketbolun Faydaları Nelerdir?

2014-10-11T16:19:00.002+03:00

Sporun her dalının olduğu gibi basketbolunda bireylere önemli faydaları bulunmaktadır. Çocuk yaştan itibaren spor yapmak, düzgün bir vücut gelişimine neden olduğu gibi sosyal olmayı da sağlar. Basketbol sayesinde yeni arkadaşlıklar, sosyal ortamlar da edinebilirsiniz. Ayrıca spor yapmanın getirdiği dinçlik, vücut yapısının düzgün gelişimi ve hayat disiplini kazanmak basketbolun insana kazandırdığı önemli faydalardandır.

Basketbolun faydaları

Basketbol Oynamak Özgüveni Arttırır

Bireyin kendini daha iyi hissetmesi ve özgüveninin yerinde olması, toplum içinde rahat hareket edebilmesini sağlar. Basketbolun önemli avantajlarından birisi de kişiye özgüven kazandırabilmesidir. İyi bir takımda oynamak, iyi bir oyuncu olmaya çalışmak ve bir şeyleri başarabilme hissi, basketbol oynayanların kendine saygı duymalarını sağlar. Bu da beraberinde kişinin özgüveninin artmasına sebep olur. Bir basketbolcunun özgüveni yerinde ise kendi becerilerine olan inancı da artmaya başlar.

Basketbol Kondisyon Kazandırır

Basketbol oynayan birisinin kondisyonu da yüksek olur. Herhangi bir aktivitede hemen yorulmaz. Günlük hayatta yaptığı hareketlerde nefes tıkanıklıkları yaşamaz. Örneğin merdiven inip çıkarken tıkanmaz ya da ayakları yorulmaz.

Basketbol oynayanların maç süresi içerisinde sürekli hareketli olması ve oyun içinde aktif kalması gereklidir. Bu da ancak sağlam bir kondisyon ile başarılabilir.

Basketbol Alan ve Vücut Farkındalığı Sağlar

Basketbol oyununda alanlar oldukça önemlidir. Bir oyuncunun sahanın neresinde, nasıl ve ne zaman duracağı veya rakibini savunmak/geçmek için alanını nasıl kullanacağını biliyor olması gereklidir. Alan farkındalığı şut atarken ve pas verirken takım arkadaşlarınızı da takip etmenize yarar. Dengenizi sağlamlaştırmaya da yardımcı olur. İşte basketbol da size alan farkındalığı kazandırabilen yegane sporlardan birisidir.

Basketbol oynayan birisi vücuduna önem vermek ve ona en iyi şekilde bakmanın kendisi için ne kadar önemli olduğunun farkına varır. Atalarımızın dediği gibi sağlam kafa sağlam vücutta olur.

Basketbol Boy Uzamasına Yardımcı Olur

Basketbolun faydalarından bir diğeri de genç yaşta boyun uzamasına yardımcı olmasıdır. Bu halk arasında çok yaygın olan bir bilgidir. Ancak unutulmamalıdır ki boyun uzaması sadece basketbolla ilgili bir şey değildir. Çevresel etkenler ve genetik özellikler, boyun uzaması için ana etmenlerdir.

Vücut Koordinasyonu ve Motor Becerilerin Gelişmesini Sağlar

Basketbol oynarken baktığınız ve istediğiniz yere pas atmanızı, şut açısını ayarlamanızı sağlayan el-göz koordinasyonunuz gelişmektedir. Atışlarınızın ve paslarınızın isabet oranını artırmak için sürekli tekrar etme ve bu hareketleri, hareketli bir biçimde yapmanız motor becerilerinizi oldukça geliştirmektedir. Ribaund almak, blok yapmak veya top sürmek gibi basketbolun içerisindeki hareketler, vücut koordinasyonunun gelişmesine yardımcı olur.

Basketbol Zihinsel Gelişime Yardımcı Olur

Basketbol her ne kadar fiziksel bir spor gibi gözükse de sahada hızlı kararlar alınmasını, takım arkadaşlarının gözlenmesini, rakip oyuncuların takibini ve yapılacak hareketin etkili ve hızlı bir şekilde tamamlanmasını talep eder. Bu da oyuncuların zihinlerinin sürekli diri kalmasını ve gelişmesine sebep olur. Topla oynarken vereceğiniz kararlar çok önemli olduğu için hızlı ve akılcı kararlar alma becerisi kazandırır.

Stresi Azaltır ve Depresyonu Önler

Kişi basketbol oynarken takım sporu olması nedeniyle sosyalleşir ve bu da depresyonu önleyen önemli bir faktör olarak karşımıza çıkar. Aynı zamanda spor yapmak kişilerin stresini azaltır ve enerjilerini atmalarına yardımcı olur.

Kalp Sağlığına Faydalıdır

Basketbolun hareketli ve hızlı bir oyun olduğundan bahsetmiştik. Diğer tüm sporlarda olduğu gibi basketbol da işte bu hareket sayesinde, kalbinizin atış hızını artırır ve dayanıklılık sağlar. Bu yaşamın ilerleyen evrelerinde daha sağlıklı bir kalp ve sağlam bir metabolizma olarak size geri döner.

Kötü Alışkanlıklardan Korur

Basketbolun aklımıza gelen bir başka faydası da kötü alışkanlıklardan gençleri korumasıdır. Alkol, sigara, uyuşturucu kullanımı bir basketbolcu için intihar demektir. Belki de diğer saydıklarımız faydaları arasından en önemlisi de budur diyebiliriz.

Kalori Yakmanızı Sağlar

Basketbol oynarken aynı zamanda, bir saatte 630 ile 750 kalori yakarız. Basketbol, kişiyi, herhangi bir hastalığı yok ise şişmanlamanın getirdiği rahatsızlıklardan korumuş olur.

Öz Disiplin Geliştirir

Küçük yaştan itibaren basketbola başlayan birisi öz disiplinine kavuşmuş olur. Sürekli antrenman yapmak, kendini geliştirmek için çalışması gerekliliği ve takım halinde yapılan bir spor olması öz disiplinin sağlanmasında etken rol oynamaktadır. Ayrıca zihnin sürekli odaklanması ve tetikte tutulması, konsantrasyon anlamında kişiyi geliştirir.

Kaslarımızın Gelişmesini Sağlar

Basketbol oynarken, sürekli hareket etmek ve sıçramak bacaklarınızın, top sürme ve pas vermek kollarınızın kuvvetlenmesini sağlar. Tüm bu hareketleri yapmak karın kaslarınızı da çalıştırır. Ayrıca tüm bu koşular, sıçramalar kemiklerinizi de kuvvetlendirir ve kuvvetli bir kemik yapısının önemini yaşlandıkça daha da hissedeceksiniz.

Sizde basketbolun faydaları hakkında aklınıza gelenleri yorum yaparak bizimle paylaşabilirsiniz.

2014-2015 Nba Maçları Hangi Kanalda Olacak?

2014-10-09T15:00:00.001+03:00

Dünyanın en büyük basketbol ligi ve organizasyonu olan NBA'in, Türkiye'de de önemli bir izleyici kitlesi bulunuyor. Dolayısıyla NBA maçlarının hangi kanaldan izlenebileceği de merak konusu. Bizde bu yazımızda sizlere bu konu hakkında bilgiler vereceğiz.

2014-2015 NBA sezonu 29 Ekim 2014 gecesi başlayacak. NBA maçlarını ise NBA TV'den ve CNN Türk'ten canlı olarak izleyebileceksiniz. NBA TV izleyebilmek içinse D-Smart üyeliğinizin olması gerekiyor. Maçları izleyebileceğiniz bir başka platform ise NBA League Pass uygulaması. Buraya tıklayarak Nba League Pass hakkında bilgi alabilirsiniz.

NOT: Yeni bilgiler geldikçe bu konu güncellenecektir.

Basketbolda 14 Saniye Kuralı Nedir?

2014-09-25T10:42:00.001+03:00

Basketbolda FIBA eksik gördüğü kısımlarda sürekli yeni çalışmalar yapmakta ve özellikle "oyunu nasıl daha tempolu bir hale getirebiliriz"in mücadelesini vermektedir. Bu bağlamda getirilen kurallardan birisi de 14 saniye kuralıdır. 14 saniye kuralı, eskiden bir takım hücumda iken 14 saniyeden daha az bir süresi varsa, herhangi bir ayakla müdahale sonrasında, topun kenardan oyuna sokulup sürenin de 14 saniyeye tamamlanmasıydı. Henüz bu sezon uygulanacak olan bir başka kural ise hücum ribaundunun ardından sürenin 24 saniyeye değil, 14 saniyeye tamamlanacak olmasıdır. Yani bir takım hücumda atış kaçırdıktan sonra topu tekrar alırsa (yani hücum ribaundu) süre 14 saniyeye tamamlanacak. FIBA bu değişiklikle oyunun temposunun artmasını amaçlamaktadır. Eski ayakla müdahale kuralı ise aynen geçerliliğini korumaktadır.

Basketbolda Geri Saha Kuralı Nedir?

2011-09-07T08:02:00.000+03:00

Basketbol maçlarını izlerken veya bizzat oynarken hep görmüşsünüzdür bu kuralı veya mutlaka başınıza gelmiştir.Peki bu kural nasıl işler bunu anlatalım.

Öncelikle hücum eden takımın rakip yarı sahasına geçmesinden sonra kendi sahasına girememesi için bu kural vardır.Siz hücum takımısınız fakat topu getirirken top arkadaşınıza temas etti ve sizin yarı sahanıza gitti.Bu durumda sizin takımınızdan kimse o topa müdahale edemez.Yoksa bahsettiğimiz geri saha kuralı devreye girer.

Ama top sizin takımdan değilde rakip takım oyuncusuna temas edip sizin yarı sahanıza geçerse o topa her iki takım oyuncuları da temas edebilir ve topu alabilir.Çünkü rakibiniz alırsa top çalmış olacak sizin takımınızdan birisi alırsa siz hücuma kaldığınız yerden devam edebileceksiniz.

Bu kuralda birde şöyle bir durum var; siz yarı sahanızdan çıktıktan sonra top yarı sahanıza çarparsa geri saha ihlalinden dolayı topu kaybedersiniz.Bir de topu taşıyan oyuncunun vücudunun herhangi bir kısmı (ayağının bir tanesi gibi) kendi yarı sahasına temas ederse yine bu kural devreye girer ve topu kaybedersiniz.

Umarım yararlı olmuştur...

Basketbol Nedir?

2011-01-29T09:16:00.000+02:00

Basketbol Nedir?

Basketbol bir spor dalıdır.Beşer kişilik takımlar halinde oynanır.Her takım maç kadrosuna en fazla 12 kişi alabilir ve bunlardan istediklerini maç içerisinde sahaya sürebilir.Bütün oyuncuların oynayabilme şansının bulunması basketbolu olunlu kılar.

İlk olarak James Naismith tarafından 1891 yılında oynatılmıştır ve ondan sonraki süreçte hızla yayılarak şimdiki popülerliğine ulaşmıştır.

Basketbolun takım halinde oynanması bireylerde dayanışma,paylaşma ve bir bütün halinde kazanma veya kaybetme güdülerinin gelişmessini sağlar.Bu yönüyle toplumsal alanda da faydalıdır.Bireysel anlamda ise kişinin sürekli fit kalmasını ve vücudunun sportif bir hal almasını sağlar.Ayrıca kişinin yeteneklerinin üzerine gidip gelişim sağlamasını ve belki de bu işten para kazanmasını sağlar.

Unutulmamalıdır ki basketbol takım oyunudur ve kazanmakta kaybetmekte takımla beraber olur.

Basketbol Potasının Boyutları Nedir?

2011-01-29T09:05:00.000+02:00

Basketbolun olmazsa olmazı basketbol potalarının boyunu ve genişliğini bir çoğumuz bilmeyiz. Fakat genel kültür olsun diye yazacağım.

Basketbol potasının çemberinin çapı 45 cm'dir. Saha içinde kalan kısmı, sahanın 1 metre 20 cm içindedir. Çemberin yerden yüksekliği 3.05 metredir. Panya dediğimiz cam kısmın boyutları ise 1,8 metreye 1,2 metredir.

Basketbolda Top Nasıl İstenir?

2010-06-09T08:52:00.000+03:00

Basketbola yeni başlayan arkadaşlar için en önemli noktalardan birisi de pas istemektir.Doğru istenen bir pas sizin topun kontrolünü doğru sağlamanızda önemli rol oynar.

Diyelim ki arkadaşınız ribauntu aldı sizde sağ taraftan hücuma koşmaya çıktınız.Bu durumda pas isterken sağ elinizi havaya kaldırmanız ve arkadaşınıza kendinizi belli etmeniz gerekir.Sağ elinizi kadırırken başınızın üstüne doğru değil,koşu yolunuza doğru kaldırmalısınız.

Sol taraftaysanız da aynı şeyler geçerli.Tek fark sol elinizi koşu yolunuza doğru kaldırmanız.

Basketbolda Şut Geliştirme Yöntemleri Nelerdir?

2010-04-23T16:14:00.000+03:00

Buradaki konularda basketbolda şut çeşitlerinin neler olduğundan ve nasıl şut atılacağından bahsetmiştik.Şimdi ki konumuz ise şutlarda başarılı olabilmek için yapmamız gerekenler olacak.

Öncelikle her oyuncunun şut atarken farklı stilleri vardır.Siz zaten basketbola başlamış ve şut atmanın temel tekniğini almış iseniz bir stiliniz oluşmuştur.Eğer amacınız şutunuzu geliştirmek ise alıştığınız şut tarzını değiştirmemeniz gerekir.O şut tarzı üzerine alıştırmalar yapıp şutunuzu geliştirmelisiniz.

Şut tarzını oluşturdunuz.Sıra bu tarz üzerine çalışmalar yapmakta.Bu çalışmaların temeli "tekrar"a bağlı.Şut tekrar işidir.Bugün dünyadaki tüm profesyonel basketbolcular şutlarını geliştirmek için antrenmanlarda bol bol şut atarlar.Çünkü alışkın olduğuımuz stilde bol tekrar yaptığımız şut hareketini beynimiz bir süre sonra ezber haline getirir ve şutlarda başarı yakalamış olursunuz.

Bol tekrar yaparken şutları sahanın her tarafından denemeye başlayın.Önce çember yakınlarından sonra da gittikçe üç sayı çizgisinin gerisine kadar her bölgeden şut atmaya gayret gösterin ki komple bir şutör olasınız.

Sahanın her tarafından atarkende şut çeşitlerini yapmaya gayret gösterin.Örneğin top sürerken aniden stop yapıp şut atın veya siz koşarak gelirken bir arkadaşınız size pas versin siz dengeli atışlar yapmaya çalışın.Bu örnekleri kendi hayal gücünüze göre çoğaltabilirsiniz.

Unutmayın ki şut tekrar işidir.Ne kadar çok tekrar o kadar çok isabet.Yalnız çalışmalara ilk başladığınızda şutlarınız çemberi bile bulamayabilir.Ama sakın üzülmeyin.Siz inatlaştıkça doğru şut tarzınızı bulup zaman geçtikce isabetler bulacaksınız.

Basketbolda Zayıf Eli Geliştirmenin Önemi

2010-04-10T11:13:00.000+03:00

Öncelikle zayıf elin ne demek olduğundan bahsedelim.Zayıf el oyuncularda genellikle günlük yaşamda az kullandığınız elinizin basketbol oynarken de az kullanılmasından doğan bir sorundur.Oyuncular o elleriyle teknik olarak eksik kaldıkları için aşağıda bahsedeceğimiz bazı sorunları yaşamaya mahkumdurlar.

Top sürerken genellikle kullandığınız bir el vardır. Bu genellikle sağ eldir çoğu oyuncuda.Sağ elinizle sürdüğünüzde kendinizi -hele birazda sağ eliniz iyi ise- iyi hissedersiniz. Ama basketbolda tek elle oynamak neredeyse imkansıza yakındır. Hele ki top getiren bir oyuncu iseniz. Çünkü bir maçta zaman gelecek el değiştirmeler yaparak rakip eksilteceksiniz ya da topu diğer tarafa taşımak zorunda kalacaksınız. Ya da ters taraftan koşarken zayıf elinizle top sürmek zorunda kalacaksınız. Mutlaka zayıf elinizi geliştirip her şeye hazırlıklı olmalısınız.

Elinizden birisi zayıfsa, genellikle zayıf elinizin olduğu taraftan turnikeye giremezsiniz. Hatalı yürüme yaparsınız ya da top elinize ayağınıza dolaşır ve top kaybı yaparsınız. Dolayısıyla zayıf elinizi geliştirmek size bir de turnikelerde rahatlık sağlar.

Bir diğer etkisi de şutlardaki gelişiminiz olacaktır.Zayıf olan eliniz en az kuvvetli eliniz kadar iyi olursa zayıf olan taraftan da rahat şut atarsınız.

Basketbolda Ribaunttan Sonra İlk Pas Nasıl Atılmalıdır?

2010-03-27T10:04:00.000+02:00

Buradaki yazımızda nasıl baş üstü pas verileceğini anlatmıştım.Bu yazıyı okumadan önce o yazıyı okumalısınız.
Basketbolda hücuma çıkarken ki en önemli olaylardan biriside ribauntlardan sonra verilen paslardır.Bu paslar hücumun başlangıcını büyük ölçüde etkiler.Eğer hızlı hücuma çıkıyorsanız ileriye doğru koşan oyunculara doğru pas gitmelidir.Eğer sete set oynayacaksanız mutlaka oyun kurucuya doğru bir pas verilmelidir.Yine baskı yapılıyorsa ribaunttan sonra, kendinize en yakın adama rakibin araya giremeyeceği bir şekilde pası atmalısınız.

Yukarıda olabilecek ihtimalleri sıraladım.Şimdi ise doğru pasın nasıl verileceğini anlatalım.Öncelikle ribauntu aldınız size baskı geldi hemen.Bu durumda eğer hızlı hücuma çıkacaksanız kenarlardan koşan oyuncularınıza baş üstü pasla topu göndermelisiniz.Ama koşan oyuncunun tam önüne doğru.Aksi taktirde arkadaşınız topu kontrol edemeyip kaybedebilir.Eğer sete set oynayacaksanız yine baş üstü pasla öncelikle oyun kurucunuza pas vermeye çalışın.Eğer o da baskı altında ve topu alamayacaksa en yakın arkadaşınıza topu indirin.

Şİmdi de baskı olmadığını farz edelim.O zaman işiniz daha kolay olacak.Yukarıda bahsettiklerimi yaparsanız doğru vehızlı bir şekilde hücum edersiniz.

Basketbolda Reverse Nedir? Nasıl Yapılır?

2010-03-27T09:50:00.002+02:00

Basketbolda Reverse Nedir?

Basketbolda reverse hareketi genellikle adam geçmek için kullanılır. Hareketin temelinde topla beraber 360 derece dönmek vardır. Bu hareket genellikle forvetlerin ve guardların kullandığı bir hareket olmakla beraber, doğru ve de hızlı bir şekilde yapıldığında rakibinizin topu sizden alması oldukça zordur. Hareketi yaparken rakibinizle aranıza kendi vücudunuzu koymanız, rakibinizin topa ulaşamamasını ve dolayısıyla topu kaptırmadan adam eksiltmenize neden olur.

Basketbolda Reverse Nasıl Yapılır?

Reverse yapmak için önce driblinge, yani top sürmeye başlamak gerekir. Topu sürmeye başladıktan sonra rakibiniz karşınıza geldiğinde, topu sağ elinizle sürüyorsanız rakibin iki bacağının tam ortasına sol ayağınızı koyun ve topu yere vurmadan 360 derece dönün. Dönüşünüz biter bitmez topu yere vurun ve topu sol elinizle sürmeye devam edin .Bu sayede rakibiniz son bir hamle yapsa bile topunuza müdahale edemez.

Aynı şekilde sol elinizle topu sürüyorsanız, rakibiniz karşınıza geldiğinde, rakibinizin iki bacağının ortasına sağ ayağınızı koyun ve topu yere vurmadan 360 derece dönün. Dönüş biter bitmez dengeli bir biçimde topu yere vurup sağ elinizle top sürmeye devam edebilirsiniz.

Yalnız bu hareketi yaparken zayıf olan elinizle top sürmeye başlayın ki rakibinizi geçtikten sonra dengesinizi kaybetmeden top sürmeye devam edebilesiniz. Ayrıca bu hareket, tıpkı diğer hareketler gibi bol tekrarla mükemmel hale getirilebilir. Bu hareketi hem sağ hem de sol elle doğru bir şekilde yapıncaya kadar tekrar edin. Daha sonra antrenmanda yaptığınız bu tekrarların faydasını maç içerisinde göreceksiniz.

Basketbolda Hızlı Hücum (Fast Break) Nasıl Yapılır?

2010-03-20T20:25:00.000+02:00

Basketbolda en az set hücumu kadar önemli olan bir hücum çeşidi de hızlı hücumlar yani fast breaklerdir. Hızlı hücumlar sırasında rakibinizi eksik yakaladığınız için devamlı avantajlısınızdır. Hızlı hücum sayesinde kolay sayı bulabilir,rakibinizin moralini bozabilir ve rakibinizi hataya zorlayabilirsiniz. Bunlar hızlı hücumun mükemmel olan avantajlarındandır.

Basketbolda hızlı hücuma çıkılırken.

Hızlı hücumun belli başlı temelleri vardır. Bunlar;savunma ribaundunu alıp topu doğru bir şekilde çizgiye yakın koşan oyunculara aktarmak,doğru ve isabetli pas verme,doğru saha dizilişi ve doğru bitiriş.Bunlardan biri eksik olursa hızlı hücum başarısız olabilir.

Hızlı hücumun nasıl yapıldığına gelirsek... Öncelikle savunma ribaundu mutlaka alınmalı.Savunma ribaundu alındıktan sonra öndeki kısa oyuncular kenarlara doğru açılmalı,koşmaya başlamalı ve elini kaldırarak top istemelidir .Ribaundu alan oyuncuda bu koşan oyunculardan hangisi boşta ise bunlara tam isabet bir pas atmalıdır.Pas koşan oyuncunun ne çok önüne ne de çok arkasına düşmelidir.Tam topu kontrol edebileceği bir yere atılmalıdır.Pas atıldıktan sonra ilerideki koşan oyunculardan topu alan içeriye doğru mümkün olduğunca az top sürerek boşsa kendi, değilse diğer kenardan koşan arkadaşına topu indirmelidir.İ şte bu kadar.

Hızlı hücum kolay bir şey değildir.Oyuncuların mutlaka ve mutlaka antrenmanlarda 1'e 1, 2'e 1, 3'e 1, 3'e 2 gibi varyasyonlarla çalışmalar yapması ve doğru bir şekilde hücum yapmayı öğrenmesi gerekir.

Basketbolda Perdeleme(Screen) Nasıl Yapılır?

2010-03-14T08:30:00.000+02:00

Günümüz basketbolunun temel tekniklerinden birisidir perdeleme yapmak.Birçok antrenör uzun oyuncularından hatta kısa oyuncularından bile birbirine perdeleme yapmasını ister.Perdeleme teriminin ingilizcesi screendir.Aklınızda bulunsun.

Peki antrenörler neden oyuncularından perdeleme yapmalarını ister?Aslında cevabı çok basit.Çünkü perdeleme yaparak arkadaşınızın onu savunan rakibini rahat geçmesini,yine topsuz bir arkadaşınıza perdeleme yaparak onunda koşu yapmasıyla boş atış bulmasını,eğer bir uzun oyuncu iseniz perdeleme sonrası devrilerek rahat şut bulabilirsiniz.Gördüğünüz gibi birçok faydası bulunur.

Gelelim perdelemenin nasıl yapılacağına.Öncelikle duruşu anlatacağım.Perdeleme yapacağınız rakibinizin sağına ya da soluna doğru geçerek tek zamanlı stop yapınız.Arkasından bacaklarınızı omuz genişliği kadar açınız ve arkadaşınız geçesiye kadar kesinlikle ve kesinlikle hareket etmeyin.Aksi taktirde hakemler bu hareketi hücum faul olarak değerlendirebilir.Ayrıca perdeleme sırasında bacaklarınızı fazlaca açmayın bu da hücum fauldür.

Perdelemeyi yaptıktan sonra eğer rakibinizin sağından perdeleme yapmışsanız sol ayağınızın etrafından içeriye doğru koşun ve sağ elinizi top istemek için açın.Eğer sol tarafından perdeleme yaptıysanız sağ ayağınız etrafında dönün ve sol elinizle top isteyin.

Basketbolda Sıçrayarak Şut Nasıl Atılır?

2010-03-07T09:56:00.000+02:00

Basketbolda bir diğer şut çeşidi de sıçrayarak şuttur.Bu atış basketbolda günümüzde oldukça çok kullanılmaktadır.Çünkü rakibe faul yaptırma olasılığı fazla olan ve dengeli atıldığında isabet yüzdesi yüksektir.

Atış tekniğine gelirsek. Bu şutu stop yaptıktan yani top sürmeyi bırakıp durduktan sonra atmalıyız.Top sürmeyi kesip stop yaptıktan sonra dizler hafif bükülü ve omuz hizası kadar açıklıkta olmak üzere oyuncu şuta kalkmalıdır.Sıçrarken aşırı şekilde değilde normal nasıl şut atıyorsak sıçramalıyız ve sıçrarken sağa sola öne arkaya kaymamalıyız.Aksi taktirde şut dengesi bozulur.İsabetsiz şutlar atabilirsiniz. Yukarıda verdiğim animasyonu izleyerek daha rahat bir biçimde anlayabilirsiniz.

Basketbolda Turnike Nasıl Atılır?

2010-03-07T09:45:00.001+02:00

Basketbolda turnike, en temel ve başarı yüzdesi yüksek olan atış şeklidir. Birçok antrenör antrenmanlarda oyuncularından boşluk buldukları anda turnike atmasını söyler ve haklıdırlar da. Çünkü turnike atışı çembere en yakın olan atış stillerinden birisidir ve iyi çalışılması halinde başarı %90'ların üzerindedir.

Basketbolda turnike atış şekli animasyonu

Basketbolda Turnike Atış Tekniği

Atışın tekniğine gelirsek.. Basketbolda turnike atışını yaparken adımlamaya dikkat etmelisiniz. Aksi taktirde hatalı yürüme yapabilirsiniz. Önce sağ turnikeyi anlatalım. Oyuncu top sürmeye başladıktan sonra çembere yaklaştığında topu tutup sağ ayağıyla uzun bir adım atmalıdır. Bu esnada top göğüs hizasında sıkıca tutulmalıdır. Sağ adımı attıktan sonra sol ayağıyla bir adım daha atıp çembere doğru uzanmalıdır. Burada topu sıkı tutmak ve adımlamaya dikkat etmek gerektiğini sakın unutmayın. Ayrıca çembere doğru uzandığınızda topu daima panyalı bir şekilde gönderin. Bu sizin turnikelerde bir alışkanlığınız olsun. Çünkü panyalı attığınızda rakibin topa müdahale etmesi daha güçleşir.

Sol turnike de aynı sağ turnike gibidir. Ancak sol turnikede ilk adım sol ayakla atılır ve top sağ el yerine sol elle bırakılmalıdır. Turnike atarken birçok oyuncunun aklında neden sağ turnike atarken sağ elle atışın bitirildiği sorusu vardır. Cevabı çok basittir asılında bu sorunun. Sağdan turnikeye girdiğinizde rakip sizi sol taraftan veya arkanızdan takip eder ve siz atış yaparken sizi engellemek ister. Siz topu sağ elinizle ve çembere uzayarak bırakırsanız hem rakibinizle aranıza vücudunuzu koymuş olursunuz hem de çembere uzadığınız için rakibin size faul yapma olasılığı artar.

Basketbol oyun kurallarına da göz atabilirsiniz.

Basketbolda Faul Atışı Nasıl Atılır?

2010-03-06T07:43:00.000+02:00

Her sporun doğasında olduğu gibi basketbolda da faul kavramı vardır.Takım faul limitiniz dolduysa veya atış halinde iken size faul yapılırsa faul atışı kullanırsınız.Faul atışının da bir tekniği vardır.Bu teknikle atışınızın girme olasılığı artar.

Faul çizgisine gelindiğinde sağ veya sol ayağınızdan biri yarım adım önde olmalıdır.Parmak uçlarınız çembere doğru bakmalıdır.Bu duruşu aldıktan sonra topu 2 veya 3 defa sektirip tutun ve nefes verin.Ardından ayaklarınızdan destek alıp hafif yaylanarak topu elinizden çıkarın.

İşte tekniği bu.Ancak unutulmamalıdır ki bu tekniği oturtmak için bol tekrar yapmalısınız.

Basketbolda Ribaund Nedir?Nasıl Alınır?

2010-03-02T15:47:00.000+02:00

Basketbolda ribaund, basketbolun temelinde yatan bir uygulamadır. Atıştan sonra çemberden seken topun herhangi bir oyuncu tarafından yakalanması veya tutulmasına ribaund denir.

Basketbolda ribaund için pozisyon alma

Ribaundu genellikle uzun oyuncular alır. Çünkü diğerlerine göre uzun olan boyunu ve kollarını kullanırlar. Ama kısa oyuncularında ribaund alması en azından ribaunda yardımcı olması gerekir. İki türlü ribaund vardır. Birincisi savunma, ikincisi hücum olmak üzere. Her savunma ribaundu hücuma çıkmak için bir avantaj, her hücum ribandu ise tekrar hücum etme avantajını sağlar. Günümüz basketbolunda en ufak bir istatistik bile önem kazanmıştır. Dolayısıyla takımlar, diğer konular kadar, ribaunda da önem vermektedir. Özellikle kazanılan veya kaybedilen ribaundların oyun üstünlüğünü alma konusunda azami önemi vardır. Zira rakip takım sürekli olarak hücum ribaundlarını topluyorsa sizin takımınızdan defalarca kez fazla hücum etmiş olacak ve sayı bulma şanslarını artırmış olacak. Aynı şekilde sizin takımınızda hücuma çıkamadığı için olası sayıları kaybetmiş olacak. Zira basketbol maçlarında hücum belli bir süre içinde yapılıyor, bu da hücum sayıları ve atış sayısını belli sınırlar içinde bırakıyor. Top çalma, hücum ribaundu gibi kavramlar maçın skoruna dolaylı yoldan ve belirleyici bir biçimde etki ediyor.

Basketbolda ribaund için sıçrama

Ribaundun nasıl alınacağına gelirsek... Ribaund almak için birkaç şey esastır. Bunlar topu takip etme, rakibi box out(arkanıza alma) etme, iyi bir sıçrama, yer tutma ve sezgi. Topu devamlı takip ederek, çembere çarptığında rakibi box out etmelisiniz. Bu sayede rakibin ribaund alma şansını en aza indirirsiniz. Ardından topun nereye düşeceğini sezip ona göre yer tutmalısınız. En sonunda da topa hamle yaparak topu kontrolünüz altına almalısınız. Özellikle uzun oyuncuların topu fazla ellerinde tutmamaları istenmektedir. Zira yapılacak herhangi bir baskıda topu kaybedebilirler. Aynı şekilde topu aşağı indirmemeleri de gerekli.

Savunma ribaundu sonrasında top, mümkün olan en kısa sürede, en garanti yoldan hücuma çıkmak için kullanılmalıdır. Çünkü sayı bulmak için rakip yarı sahada etkin hücumlar gereklidir.

Basketbolda Box Out'un nasıl yapıldığına buradaki yazımızdan okuyabilirsiniz.

Box Out Nedir?Nasıl Yapılır?

2010-02-22T14:58:00.000+02:00

Basketbolda temel sayabileceğimiz hareketlerden birisidir.Bu hareketteki amaç çemberden seken topu rakibe kaptırmamak ve onu mümkün olduğunca engellemektir.Bu hareketi oyun içerisinde en çok kullananlar pivotlardır.İyi bir pivot daima en iyi şekildebox out yapar ve rakibine top vermez.Dolayısıyla pivot olacakların bu hareketi bol bol tekrarlayıp alışkanlık haline getirmesi gerekir.

Box Out'un nasıl yapılacağına gelirsek... Box out yaparken sırtımız box out yapacağımız oyuncuya dönük şekilde olmalı,ayaklar omuz hizasından biraz fazla açık olmalı,baş dik olup top iyi takip edilmelidir.Ayrıca box out için önemli bir iki nokta daha vardır.Asla potaya çok uzak veya potanın dibinde kalınmamalı,rakibin itekleme ihtimaline karşı sağlam durulmalı verakiple temas sağlanmalıdır.Aksi taktirde rakip topu çelebilir veya kendi kontrolüne alabilir.

Basketbolda Baskılı Savunmalara Karşı Hücum Nasıl Yapılır?

2010-02-19T15:09:00.000+02:00

Basketbolda nasıl baskılı savunma yapılacağını,dezavantajlarını vs daha önce bahsetmiştim.Şimdi de baskılı savunmalara karşı nasıl hücum yapılacağını anlatmaya çalışacağım.Öncelikle belirtmeliyim ki her koçun baskılı savunmalara karşı hücum sistemleri vs farklı olabilir.

Baskılı savunmaların en büyük dezavantajı herhangi bir hatada rakip takımın kolay sayı bulabileceğiydi.Bizde bu dezavantaj üzerinden hücum etmeye çalışmalıyız.Bunu da rakip eğer tam sahada baskı yapıyorsa öncelikle tüm oyuncular sakin olmalıdır.Çünkü heyecan vs duygulara kapılırsanız rahat top kaybedersiniz.Neyse devam edelim..Önemli olan nokta tam saha baskılarda topun kendi yarı sahanız içerisinden 8 saniye içinde çıkarmanız.Bunu da mümkün olduğunca az dribling ve olabildiğince pas yaparak sağlamalıyız.Çünkü yapılan her dribling top kaybına yol açabilir.Ayrıca takımın o anda uzun oyuncusu sürekli yardımlara yani screenlere giderek arkadaşlarına yardım etmelidir.

Bütün bunlar olurken bir oyuncu da kenar çizgilerine paralel olarak rakip sahaya doğru koşmalı ve elini havaya kaldırarak top istemelidir.Bu sayede ona pas indiğinde ya basket olacaktır ya da faul.